13 точек на вашем лице для самоисцеления

Конечно же, точечный массаж или акупунктура точно не помогут тогда, когда нужно вмешательство при серьезных диагнозах. Да и вообще, полноценный сеанс массажа под силу только профессионалу, точно знающему куда и как следует надавить. Но практикуя самомассаж дома, работая со своим телом самостоятельно, можно без таблеток и лекарств снять головную боль, боль в мышцах и мышечные судороги, приступы невралгии, простудные состояния и заложенность носа. Работа с энергетическими точками поможет распрощаться с бессонницей, или же наоборот, побороть сонливость.

Что такое акупунктура и точечный массаж

Массажи, акупунктура или рефлексотерапия, (часто в народе иглоукалывание) — явление весьма древнее. Заключается оно в том, чтобы стимулировать на поверхности кожи определенные центры и каналы, по которым движется жизненная энергия, связаны с внутренними органами. Такая стимуляция оказывает благотворный эффект, избавляет от недугов, заряжает энергией и придает сил. По выводам и находкам учёных, этим знаниям тысячи лет и родиной точечного массажа считаются древний Тибет, Непал и Индия, где по тем меркам наука и медицина были развиты. Уже современные учёные действительно подтвердили в ходе исследований наличие у человека определенных зон на коже — биологически активных точек с отличительными признаками:

• имеют электрическое сопротивление и излучают больше энергии
• поверхность кожи, где расположены эти места «силы» имеет чуть большую температуру, чем обычные участки
• обладают высоким болевым порогом и повышенной чувствительностью
• активнее питаются кислородом и запускают обменные процессы
• Миссия всяческого массажа, иглоукалывания или акупунктуры — активизировать эти биологические зоны на теле с помощью массажа для оздоровления организма и избавления от причин некоторых сбоев в теле.

Какие виды “жизненных центров” бывают

Глобально все точки можно поделить на пять основных видов. И отличаются они друг от друга местом локации и назначением. Всего известно около 700, но основных, с которыми современные специалисты взаимодействуют не более 200. Простому же человеку доступно максимум 10-15 основных зон, знания о которых будут первой помощью при пошатнувшемся здоровье и самочувствии. Назначением “жизненных точек” может быть либо стимуляция, либо расслабление.

• Микро зоны спины. Следуют по всей длине позвоночника и сосредоточены на стыке нервных окончаний с мышечными волокнами.
• Точки-представительства — это своеобразное “посольство” органа на коже. Например, “представительство” поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.
• Общие точки — важнейшие, потому как их стимуляция  влияет на центральную нервную систему целиком. И любые манипуляции с общими активными точками требуют грамотности и осторожности.
• Местные точки — спрятаны в мышцах и сосудах, поэтому и работать с ними сложнее. Зона ответственности местных центров — отдельные системы организма. То есть работа с ними, к примеру, влияет сразу на сердечно-сосудистую или репродуктивную системы.
• Сегментные точки — через воздействие на них, происходит влияние сразу на определённую часть тела. Например, точечный массаж шеи, позволит справиться с проблемами верхних конечностей, быстро забыть о головных болях, помочь проработать сосудистые заболевания головы и головного мозга, а воздействие на поясничную область и копчик, решит проблемы с ногами и репродуктивными органами.
  

Лайфхак: 13 важных зон на вашем лице

Отыскать «те самые» энергетические места простому обывателю сложно. Сотни микро центров на теле, иногда слишком малое расстояние между ними, точные замеры “под линейку” и сложная геометрия отпугивают. Это требует годы обучения и практики. Так что прежде, чем вы отправитесь на сеанс точечного или акупунктурного массажа к мастеру, убедитесь в его квалификации. А если вы решите постигать азы точечного массажа при домашнем использовании, дадим несколько советов где отыскать простейшие полезные зоны и как правильно с ними работать.

1-ая Точка — Невротические состояния, проблемы со сном, вегето-сосудистые расстройства.
Локация: центр макушки головы, сверху на темени. Это место — аккумулятор «ста болезней», как утверждали ещё в древнем Китае. Эффективно расправляется с бессонницей. Теплая струя воды перед сном в эту область и на спину — залог крепкого и полноценного сна. А, как известно, от качества сна зависит самочувствие, настроение и жизненный тонус.
2-ая и 4-ая Точки или “ясный свет”- название уже указывает на глаза и всё, что с ними связано, показана при головных болях разного происхождения.
Локация: Примерно в 3-х миллиметрах уголка глаза в сторону переносицы. Снимет напряжение в глазах, уберет слезоточивость, снизит давление в глазном дне, а при регулярной практике точечный массаж этой области способен и вовсе избавить от глазных болезней.

3-я Точка — Головокружение, сосудистые головные боли, особенно в лобной части, мочеполовая система
Локация: Межбровное пространство над переносицей, у основания брови. Если точечный массаж приносит неприятные и болезненные ощущения в этой зоне, стоит уделить этому явлению более пристальное внимание — это говорит либо о начинающемся заболевании мочеполовой системы, либо об уже имеющемся. Необходимо регулярно прорабатывать межбровную зону, постепенно болезнь отступит, либо затихнет на начальной стадии.
5-ая Точка — Судороги, напряжение, бессонница
Локация: посредине переносицы. Хорошо работает, когда у детей случаются судороги. Осторожность и легкость точечного массажа сделает так, что ребенок успокоится. А если вас настигла бессонница, беспокоит головная боль или пониженное давление с головокружениями, массаж переносицы быстро поставит на ноги.
6-ая точка — Мигрень
Массаж точки 6 быстро снимет приступ нестерпимой головной боли.
Локация: приблизительно пол сантиметра от внешнего края глаза.
7-ая Точка «солнца»- Эмоциональный дисбаланс, пульсирующая боль в висках и голове, повышенное давление
Локация: височная впадина, в центре между краем бровной дуги и верхушкой ушной раковины
8-ая Точка — лор-заболевания, сбой в работе желудка, головокружения и низкое давление
Локация: на расстоянии в сантиметр ниже глаза и нижнего века на уровне зрачка. Боль при массаже этой зоны подскажет о неполадках в желудке или лор-заболеваниях таких, как гайморит или фронтит. Стимуляция этой зоны поможет устранить эти неприятности.
9-ая Точка, «земная кладовая» — Синдром навязчивых движений или нервные тики, нервное перенапряжение
Локация: на расстоянии 1 см ближе к краю от угла рта.

10-ая Точка — Проблемы с щитовидной железой, проблемы с мышцами и нервные защемления на шее.
Локация: угол нижней челюсти кверху. При ощупывании этой зоны обнаруживается “ямка”. Воздействие на это место поможет, когда “заклинило” шею и возникают трудности с вращением головы. Помогает расслаблять шейные мышцы.
11-я и 12-я Точки — Отеки, нервные тики и перевозбуждение, настройка работы внутренних органов и головного мозга
Локация: под кончиком носа, чуть выше верхней линии губы. Считается, что это место «делит» человека ровно пополам.
13-я Точка — Страх, стресс, негативные эмоции.
Между подбородком и нижней губой расположена зона “анти стресс”. При любом негативе, страхе, выбросе эмоций и стрессовом состоянии помассируйте это место и вы быстро почувствуете расслабление.

Точечные массажные техники

Во время точечного массажа используется лишь один обязательный инструмент — пальцы. А вот способы их применения разнообразны. Всё зависит от цели, которую вы преследуете и от ожидаемого эффекта:

1. Надавливание. Производится большим или указательным пальцами. Во время этой техники совершаются вращательные движения. Суть её сводится к тому, чтобы постепенно наращивать силу давления. Иногда воздействие происходит сразу двумя пальцами (если центры симметричны). Начинается массаж с легких прикосновений и медленных вращений, затем сила нажатия увеличивается до тех пор, пока вы, или тот, кому вы делаете массаж не почувствует силу нажатия. После этого давление пальца ослабляют.
2. Тонизирующий точечный массаж подразумевает интенсивное, но не длительное воздействие на область Одновременно с этим важно глубоко и быстро растереть зону, всё также выдерживая кратковременный темп воздействия. Так следует повторить несколько раз. Иногда, не отрывая палец от тела проводят вибрацию, то есть быстрые вращения вверх-вниз, вправо-влево. Тонизировать центры  особенно полезен по утрам, он обеспечит прилив бодрости, снимет сонливость и подпитает жизненный тонус.

3. Колющий массаж. Проводятся резкие и быстрые “уколы” указательным пальцем в место расположения центра. Здесь важна максимальная точность попадания.
4. Щипковая техника: складывают пальцы так, как будто пытаются взять щепотку чего-либо. Этой “щепоткой” захватывают кожу, где расположена энергетически активная зона и всячески её мнут, сдавливают и вращают до тех пор, пока место захвата не онемеет.
5. Поглаживание. Чаще подходит для проработки лица и головы. Поглаживания подразумевают средний темп вращения пальца, без надавливания.
6. Вибрация. Палец должен быть плотно прижат к коже и совершать колебания неотрывно. Вибрация и связанные с ней движения производятся быстро. Такая техника поможет либо расслабиться, либо взбодриться.
7. Успокаивающий массаж.

суть заключается в глубоком, медленном и непрерывном давлении на зону.  Все движения совершаются равномерно, вращательно. Главное — не смещать кожу. Сила давления должна постоянно увеличиваться. Периодически делаем паузы, и снова запускаем вибрацию.
8. Тормозной вариант. его применяют в детском массаже, при сбоях в кровообращении, а также для снятия тонуса мышц. Смысл этих манипуляций — затормозить возбуждение, снять любые напряжения, запустить восстановление организма. Давить на это место следует не более 1,5 минут.
9. Растирание. Проводят подушечкой пальца по часовой стрелке в местах массажа. В основном растирание проводят как завершающий этап сеанса, после других манипуляций.

Правила точечного массажа:

• Быть уверенным в том, что вы работаете с правильными областями, чтобы не навредить.
• Залог успешного лечения — настрой и вера в эффект от лечения.
• Следует максимально расслабиться, чтобы вам удобно и комфортно.
• Температура воздуха в помещении, где вы планируете массаж, должна быть комфортной.
• Желательно в момент точечной стимуляции максимально сконцентрироваться на процессе.
• Движения пальцев при точечном массаже не должны быть грубыми и вызывать нестерпимую боль.
• Пальцы рук  тоже важно подготовить: помыть, обтереть и растереть, чтобы они стали теплыми.
• Допустимо использование специальных масел и бальзамов. При акупунктурном массаже иглы должны быть одноразовые и стерильные.
• При посещении специалиста также убедитесь в его квалификации (отзывы, рекомендации, подтверждающие документы, дипломы)
  

 

Противопоказания к проведению массажа:

• высокая температура
• любые заболевания в стадии обострения
• злокачественные образования любой локации
• пожилой возраст
• беременность
• истощение
• анорексия острые психические состояния

5 точек на теле человека для здоровья и долголетия

Специалисты в китайской медицине указывают, что частый массаж этих пяти «золотых точек» может замедлить процесс старения и продлить жизненную активность. Ян-Шэн (гармонизация жизни) рассматривает стимуляцию этих участков на теле человека как самый доступный и эффективный способ обеспечить себе долголетие.

Золотое сечение известно знающим людям, как деление в крайнем и среднем отношении, 0,6180339887. Это число встречается при построении простых геометрических фигур, таких как пентагон, пентаграмма, декагон и додекаэдр.

Человеческий организм – это самое выдающееся произведение искусства в мире, где присутствует множество таких участков. Пройдясь по телу, вы можете найти пять отличных «точек золотого сечения» для здоровья и долголетия.

1. Байхуэй (Baihui, GV20) – 0,618 от лба до затылка; точка Байхуэй расположена в центре головы. Она находится на верхушке черепа и является самой высокой точкой тела, где сходятся все человеческие меридианы, поднимающие энергию ян.

Метод массажа: сидя в кресле прямо, массируйте точку Байхуэй одной ладонью по часовой и против часовой стрелки, достаточно 50 кругов 2 – 3 раза в день. Это помогает очистить и выровнять меридианы, усилить поток энергии ян в меридиане Ду.

Метод постукивания: вогнутой ладонью правой руки легонько похлопывайте по Байхуэй 10 раз. Это поможет сохранить расслабленное и комфортное настроение, снять тревожность и нервный стресс.

2. Юнцюань (Yongquan, KI1) – 0,618 от пятки до пальцев ноги; находится на подошвах.

В старинном китайском медицинском тексте «Внутренний канон Жёлтого Императора» сказано: «Почки выходят через Юнцюань, а Юнцюань – на подошвах ног». Это означает, что энергия ци почек подобна пружинящей струе фонтана, исходящей от ступней и орошающей весь организм до конечностей. Таким образом, Юнцюань играет важную роль в аспектах здоровья человека.

Ежедневное надавливание и потирание Юнцюань позволяет пожилым людям оставаться энергичными, выносить физические нагрузки и повышает способность иммунной системы сопротивляться заболеваниям.

Методы: займите удобное положение лёжа или сидя, и по очереди трите одну ногу о другую. Для стимуляции Юнцюань также можно использовать угол кровати или другое приспособление. Кроме того, массировать эту точку можно большим пальцем руки.

3. Гуаньюань (Guanyuan, CV4) – 0,618 от ног до головы; точка на четыре пальца ниже пупка.

Гуаньюань – это стимулирующая точка тонкого кишечника; кишечная ци собирается в ней, а затем распространяется по коже и другим органам тела. Таким образом, Гуаньюань является корой или ключевым участком жизнеобеспечения, энергетического дыхания и накопления духа. Китайская медицина считает, что Гуаньюань выполняет функцию культивации начальной ци, укрепления фундамента и подзарядки нижнего обогревателя (нижним активизатором).

Надавливание и потирание точки Гуаньюань может регулировать эндокринную систему, уменьшать пятна на коже или прыщи.

Примечание: не применяйте чрезмерную силу, если чувствуете локальную болезненность при массировании. Нагревание этой точки с помощью горячего полотенца также даёт хорошие результаты при дисменорее, вызванной воздействием холода.

4. Инь-Тан (Yin-Tang, EX-HN3) – расположена на 0,618 головы, считая от подбородка; посредине между бровями.

Инь-Тан – одна из точек «чудесного меридиана». Её основная функция – очищать голову, придавать блеск глазам и открывать носовые каналы. Пощипывание Инь-Тан может эффективно увлажнять сухую слизистую носа, а также предотвращает носовое кровотечение, ринит, простуду и другие заболевания.

Методы: большим и указательным пальцами осторожно пощипывайте Инь-Тан, а также делайте нежные поглаживающие движения, пока не почувствуете онемение или припухлость. Обычно для этого достаточно двух минут.

5. Таньчжун (Tanzhong, RN17) – средняя часть тела, 0,618 вверх по торсу; точка прямо посередине между сосками.

Таньчжун – место сбора перикарда ци; это также перекрёстные точки Жэнь (CV), меридианов ноги тай-инь, ноги шао-инь, руки тай-ян и руки шао-ян. Она может помочь регулировать ци, активировать кровоток и меридианы каналов; откройте вместилище ци, а также остановите кашель и астму.

Современные медицинские исследования также подтвердили, что стимуляция этой точки может успокоить нервы, эффективно вылечить астму, стеснение в груди, унять сердцебиение, раздражительность и стенокардию. Особенно полезно почаще массировать эту точку людям с проблемами грудной клетки.

Надавливайте и потирайте Таньчжун 100 раз, примерно две – три минуты. В ситуациях, которые вы не можете принять, или когда сильно волнуетесь, массирование этой точки поможет вам почувствовать себя особенно спокойно и комфортно.

Обратите внимание! При стимуляции Таньчжун сложите вместе четыре пальца и осторожно двигайте ими по часовой стрелке либо сверху вниз, но не снизу вверх!

Практикуйте массаж этих «точек золотого сечения» ежедневно, и вы очень быстро ощутите качественные изменения в своей жизни.

Автор: Кевин В. Чен, кандидат наук в Ян-Шэн. Источник: healthyinformator.com

Наша страница в WeChat sinocomclub

По любым китайским вопросам пишите на почту [email protected]

Пять точек на теле, которые помогут похудеть

С помощью китайского массажа можно контролировать свой аппетит, а значит, и вес.

В борьбе за идеальную фигуру миллионы женщин самозабвенно бросаются в спортзал, садятся на жесткие диеты и отказывают себе в привычных, но не совсем полезных удовольствиях, вроде щелканья семечек подсолнечника во время просмотра любимого сериала. Но ограничивать себя в чем-либо могут далеко не все из нас.

Потому советуем попробовать иную технику похудения – с помощью китайского точечного массажа. Ее прелесть в том, что выполнять массаж человек может сам себе и для этого не нужно прилагать массу лишних усилий. Достаточно выделить для себя несколько минут в день и постараться хорошо расслабиться. Важно помнить, что воздействовать на нужные точки следует не очень сильно, так, чтобы не повредить кожу.

Итак, какие точки на теле следует массировать, чтобы похудеть?

На ладони чуть ниже большого пальца. Массировать эту область нужно 2-3 минуты, медленно продвигаясь при этом к запястью. Это поможет укротить собственный аппетит и ускорить метаболизм. Кроме того, польза стимулирования этой точки состоит в том, что таким образом можно повлиять и на снижения уровня сахара в крови.

На челюсти. В районе ушей нащупайте место активного движения челюсти при открывании и закрывании рта. Стимулируя это место в течение 2-3 минут, вы также активизируете обмен веществ и поможете организму дольше обходиться без перекусов.

Между губой и носом. Самомассаж здесь помогает успокоить нервы. Поэтому массировать данную точку следует особенно часто людям, которые любят «заедать» свои проблемы и стрессы.

На ухе. Массируя точку, расположенную на небольшом отростке, прикрывающем вход в ушную раковину, можно избавиться от чувства голода и наладить метаболизм. Кроме того, регулярные упражнения помогут человеку стать более активным и энергичным.

На лодыжке. Нащупайте слегка выступающую косточку на внутренней стороне лодыжки. Далее поднимитесь от нее примерно на 5 см вверх. В этом месте расположена еще одна точка, массаж которой поможет человеку справиться с неконтролируемым желанием есть. Помимо этого, стимуляция точки поможет избавиться от онемения конечностей.

регулярный массаж пальцев стимулирует здоровье — Российская газета

В китайской медицине рекомендуется регулярный массаж пальцев, который оказывает стимулирующее воздействие как на отдельные органы, так и на организм в целом.

Для такого массажа не потребуются какие-либо специальные навыки или условия, просто выделите одну минутку в день, и через некоторое время вы заметите, что многие проблемы со здоровьем решились сами собой.

Согласно традиционной китайской медицине, на кончиках наших пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов. Если вы почувствовали боль на кончике одного из пальцев, значит, что-то не в порядке с определенным органом в вашем организме.

С другой стороны, можно если не избавиться от многих заболеваний внутренних органов полностью, то хотя бы облегчить их течение. В этом поможет самостоятельное воздействие на определенные точки. Конечно, изучение всех точек — процесс длительный, но есть и простой вариант — самомассаж.

Массаж мизинца — от выпадения волос

Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать основание мизинца и сам палец. Также массаж мизинца помогает работе почек, облегчает головную боль.

Массаж безымянного пальца — от ломоты в плечах

В китайской традиционной медицине считается, что безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии ци во всем организме. Если вы страдаете мигренями и ломотой в плечах или в шейном отделе, помассируйте безымянный палец. Кроме того, именно безымянный палец отвечает за наше настроение.

Массаж среднего пальца избавит от бессонницы

Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.

Массаж большого пальца — для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы

Согласно китайской медицине, большие пальцы рук отвечают за работу легких, а от здоровья органов дыхания зависит и нормальная работа сердца. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.

Массаж указательного пальца — от запоров

Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке.

Массаж | Мир Здоровья

Лечебный массаж (классический)

Современный спешный ритм жизни, непомерные нагрузки, связанные не только с тяжелым физическим трудом, но и постоянным сидением, недостаток грамотно подобранных и систематически совершаемых физических упражнений приводят к появлению болей в области воротниковой зоны, поясницы и других отделов позвоночника.

Лечебный массаж в виде профилактики или как одно из основных средств от боли является прекрасной возможностью почувствовать себя сильным, бодрым и здоровым.

Показания к лечебному массажу

В обширный список показаний для лечебного массажа входят недуги, затрагивающие многие органы и системы. Вот только основные из них: 

• массаж улучшает кровообращение;
• приводит в норму артериальное давление;
• лечебный массаж проводят в качестве профилактического средства от многочисленных заболеваний, с тем, чтобы улучшить общее самочувствие, размять затекшие мышцы, вернуть им гибкость, повысить тонус.

Противопоказания к лечебному массажу

• различные заболевания крови;
• ОРВИ при высокой температуре и лихорадочных процессах;
• любые воспаления, хронические обострения;
• варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
• заболевания кожи, аллергические реакции.

Целебный эффект массажа

Массаж — не панацея от всех болезней, но вполне эффективное средство для улучшения общего самочувствия, ослабления хронических болей. К основным целебным эффектам после нескольких сеансов массажа можно отнести следующие: 

• устранение болевых ощущений;
• увеличение эластичности ткани;
• восстановление активности мышц, органов, систем;
• активизация процесса обмена веществ.

В связи с тем, что действие от лечебного массажа накопительное, необходимо провести не менее 6–10 сеансов в одном курсе для заметных улучшений.

Спустя 3–4 сеанса может наступить некоторое ухудшение общего состояния, что связано с разжатием нервных окончаний и началом полноценной работы некоторых органов и систем. Спустя еще 1–2 сеанса вы почувствуете легкость, бодрость, заметное улучшение. Назначения нового курса массажа будет зависеть от вашего самочувствия и необходимости по показаниям врача.

Баночный массаж — старое доброе средство

Баночный массаж — это прекрасная древняя техника, которая нашла применение в современной медицине. Действие баночного массажа основано на стимуляции притока крови к коже и раздражении кожных рецепторов благодаря создавшемуся в банке вакууму. Вакуум вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы. Поэтому баночный массаж улучшает циркуляцию крови, устраняет застои межтканевой жидкости (эффект лимфодренажа), стимулирует обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее тонус и эластичность. 

Лечебные свойства баночного массажа

Баночный массаж может применяться как самостоятельно, так и служить дополнением к традиционному массажу, Процедуры для тела в сочетании с баночным массажем помогают устранить целлюлит; перенапряженные или затекшие мышцы быстро расслабляются и приходят в тонус уже после нескольких минут баночного массажа. Помогает восстановить движение крови и лимфы в глубоких тканях. При сильном вакуумном эффекте кожа сильно краснеет, что указывает на приток крови к кожным покровам. Нередко после баночного массажа в кожу втирают мази, кремы и эфирные масла — они легко впитываются в кожу и проникают глубоко в ткани. После баночного массажа массируемый чувствует приятное тепло, исходящее будто из глубины организма, а также легкое покалывание кожи. Баночный массаж не вызывает воспаления кожи и не вредит внутренним органам. Он может снять воспаление, но не усилить его. Вакуумный эффект обеспечивает хороший дренаж и стимулирует кровообращение, что позволяет устранить застои межтканевой жидкости и избавиться от досадной «апельсиновой корки». При целлюлите выполняют баночный массаж едер и ягодиц. Результаты антицеллюлитного баночного массажа заметны уже через месяц.

Комбинированный массаж тела (баночный + классический)

Баночный массаж увеличивает эффективность классического массажа, благодаря особой технике. Баночный массаж является одной из разновидностей вакуумтерапии. Вакуум заставляет кровеносные и лимфатические сосуды активно сокращаться и расширяться — это является для них хорошей гимнастикой. Сосуды становятся более прочными, упругими и эластичными, в них значительно улучшается ток крови и лимфы. При воздействии баночного массажа происходит разрушение жировых клеток, что способствует уменьшению жировых отложений, выведению застойной жидкости и нормализации обмена веществ.

Сочетание баночного и классического массажа позволяет:

• стимулировать работу лимфатической и кровеносной систем;
• избавить организм от излишней жидкости, устранив отечность сосудов;
• уменьшить количество жировых отложений;
• тонизировать мышечную ткань;
• активизировать процессы белкового и коллагенового обменов в организме.

Сегментарно-рефлекторный массаж 

Сегментарно-рефлекторный массаж — метод воздействия на рефлекторные зоны кожи. При воздействии специальными массажными приемами возникают внутренние рефлексы. 

После нескольких сеансов сегментарно-рефлекторного массажа улучшается кровоснабжение, активизируется работа эндокринной и вегетативной систем, нормализуются функции внутренних органов, купируются боли.

Различают несколько видов сегментарно-рефлекторного массажа:

• сегментарный;
• соединительнотканный;
• периостальный;
• точечный;
• Шиатсу;
• и другие виды.

Массаж Шиатсу базируется на китайской теории циркуляции тонкой энергии. Это отчасти более тонкая форма массажа, поскольку имеется дело с высшим уровнем механизма тела — энергией, а не прямым воздействием на кости, мускулы. 

Буквальный перевод — «давление пальцами»: shi — палец, atsu — давление. Этот вид массажа в первую очередь направлен на восстановление и поддержание энергетики человека. 

Периостальный массаж («давящий массаж») — это вид массажа, оказывающий действие на измененные болезненные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами человека. Многолетние исследования специалистов показали, что заболевания внутренних органов человека сопровождаются изменениями в костной ткани. Для ее восстановления и следует проводить так называемый периостальный массаж.

Массаж проводится кончиками пальцев, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Цель — местное возбуждение кровообращения и регенерации клеток.

Сегментарный массаж — разновидность лечебного массажа. В сегментарном массаже главной целью является найти и затем повлиять на рефлекторные изменения в поверхностно-расположенных тканях тела человека. При проведении сегментарного массажа не используют смазывающие средства, так как они могут повлиять на восприятие ощущений.

Соединительнотканный массаж — метод воздействия на соединительные ткани организма. Способствует нормализации обмена веществ и улучшению кровообращения.

Точечный массаж — воздействие на акупунктурные точки тела человека. Стимуляция этих точек, расположенных над кровеносными сосудами или нервами, вызывает улучшение кровоснабжения и нормализацию регуляторных процессов в организме.

Возник он на Востоке после того, как древние лекари обратили внимание на то, что на теле человека существуют особые «жизненные» точки, связанные с внутренними органами и системами. Воздействуя на эти точки, можно было не только улучшить общее состояние больного, но и восстановить нарушенные функции органов.

Цзю-терапия (прижигание) — это лечение заболеваний путем термического воздействия на активные точки кожи. Данный способ является более поверхностным и нежным, чем иглоукалывание. Рекомендован при лечении детей и слабых людей.

Противопоказания:

• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• туберкулез;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• глубокие поражения внутренних органов;
• заболевания крови;
• психические расстройства;
• лихорадочное состояние;
• беременность.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Он делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно. 

Ручной антицеллюлитный массаж, выполняется с применением специальных лосьонов и гелей, направленных на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. 

В процессе сеанса антицеллюлитного массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Под воздействием рук массажиста улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, но и руки, спина и т. д., то массаж проводится с чередованием зон.

Лимфодренажный массаж тела

Лимфатическая система составляет основу иммунитета человека. Помогая выводить побочные продукты жизнедеятельности клеток, она убивает вредоносные бактерии и защищает организм от заболеваний. Сбои в системе лимфотока с успехом устраняют с помощью лимфодренажного массажа тела, который за несколько сеансов значительно улучшает ее состояние. Сама процедура имеет свои особенности и характеризуется отсутствием неприятных или болезненных ощущений. Движения массажиста плавные, волнообразные с нажимом различной силы, направлены на восстановление и ускорение потока лимфы. Уменьшение объемов тела происходит за счет более активного насыщения клеток кислородом и ускоренного вывода накопленных токсинов и других вредных веществ. Позитивный эффект, как правило, ощущается уже после первой процедуры.

Посещать процедуры рекомендуется не только тогда, когда проблемы с лимфотоком стали явными, но и для профилактики. Нарушения лимфотока влияют на состояние ног, результатом чего является варикозное расширение вен. С этим заболеванием чаще сталкиваются женщины, которые носят неудобную обувь и туфли на очень высоких каблуках, что приводит к образованию отеков и чувству сильной усталости в конечностях. Для тех, кто почувствовал такие симптомы, обязательно нужно пройти курс лимфодренажного массажа ног, который за несколько сеансов поможет вернуть чувство легкости при ходьбе, избавиться от неприятных ощущений и отеков.

Результатом лечебного курса является:

• уменьшение отечности;
• вывод токсинов из организма;
• улучшение обмена веществ;
• устранение проблемы усталости ног;
• улучшение кровотока;

Лимфодренажный массаж. Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания такие же, как и обычный массаж. Не рекомендуется данная процедура людям, у которых выявлены опухоли, хронические кожные болезни, острые воспаления или тромбофлебит. Беременность также исключает применение данного вида лечения.

Массаж стоп

Одним из самых действенных и полезных средств для своевременной профилактики и лечения организма является качественный массаж стоп. История этого древнего способа оздоровления уходит глубоко в века. Еще наши предки знали этот чудодейственный секрет здоровья и успешно им пользовались, передавая потомкам.

Чем же так полезен данный вид массажа? Многочисленными научными исследованиями доказано, что на подошве ног человека сосредоточены важнейшие рецепторы, каждый из которых отвечает за прямую связь как с окружающей средой, так и нашими внутренними и внешними органами. Массируя определенные нервные окончания на стопе можно не только своевременно диагностировать скрытые заболевания, но и со временем полностью избавиться от них. 

Массаж ног и стоп

Для тех, кто после напряженного трудового дня чувствует сильную усталость в ногах, предлагаем уникальную услугу массажа стоп ног «Легкие ноги». Отечность и неприятные ощущения в конечностях можно ощущать не только вследствие каких-либо нарушений в организме, но и при ношении высоких каблуков или не совсем удобной обуви. Массаж не помешает и тем, кто в силу профессии ведет малоподвижный образ жизни и испытывает проблемы с кровообращением. 

Сидячая работа зачастую приводит не только к элементарной усталости ног, но и к таким серьезным заболеваниям, как варикозное расширение вен. Чтобы не допустить подобных проблем, следует как можно раньше принять соответствующие меры и уделить время своим стопам.  Массаж стоп является не только лечебным средством, но и отличной процедурой релаксации. Особое внимание при этом уделяется рефлекторным точкам.

Для снятия нервного напряжения, нормализации сна и пищеварения, улучшения кровообращения, выведения токсинов из организма и укрепления иммунитета. Во время данного массажа стоп специалист дополнительно массируем икры, стимулируя биологически активные точки. 

Массаж способствует избавлению от тревожных состояний, страхов и других нарушений нервной системы. За счет снятия напряжения мышц уходит усталость и беспокойство. Уже после первого сеанса массажа приходит ощущение удивительной легкости во всем теле.

что это, основные точки воздействия, как проходит лечение китайской акупунктурой и кто его выполняет?

Иглорефлексотерапия (акупунктура) — одно из направлений традиционной китайской медицины. С технической точки зрения ее суть состоит в воздействии на особые точки на теле человека специальным инструментом для прокалывания (чжэнь) или для прижигания либо глубокого прогревания (цзю). Давайте разберемся, что представляет собой акупунктура (чжэнь-цзю) с позиций официальной медицины и историко-культурного наследия Китая, а также для чего и когда ее могут назначать в качестве терапевтического метода.

Философско-метафизическое мировоззрение, господствующее в Поднебесной на протяжении тысячелетий, определило развитие традиционной китайской медицины. Центральное место в ней занимает понятие жизненной энергии человека (ци), которая обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма.

Вторая часть священного трактата «Хуан-Ди нэй цзин» («Канон Желтого императора о внутреннем»), посвященная акупунктуре («Чжэнь цзин» — «Канон об иглоукалывании», в VIII веке нашей эры переименованный в «Лин шу» — «Ось духа»), была написана еще за два-три столетия до Рождества Христова. Она вобрала в себя и обобщила ранее существовавшие философские взгляды и знания о ци, включая космологию инь и ян и пяти стихий (У-син), «Учение о пути вещей» (даосизм из книг «Дао дэ Цзин» и «Чжуан-цзы») и, конечно, «Школу образованных людей» (конфуцианство). С началом эпохи неоконфуцианства, основоположником которой считается Чжу Си (жил с 1130 по 1200 год), учение о ци широко распространилось даже за пределами Китая.

Энергия ци вездесуща, бесконечна и не имеет начала, но может проявлять себя по-разному: она пронизывает все живое, согревая, питая своими потоками (энергия ин) и обеспечивая защитной силой (энергия вэй). Если ее циркуляция нарушается в человеке, это приводит к упадку сил и возникновению различных болезней.

В том, как восстановить энергетические потоки в организме и направить их в нужное русло, распределяя по меридианам инь цзяо и ян цзяо, состоит учение об аккупунктуре. Меридианы, по которым течет ци, объединены в сеть энергетических каналов (цзин-ло ситун), представляющую собой своего рода карту на теле человека. Скопления загадочных для нас биологически активных точек располагаются вдоль меридианов и связаны ими словно невидимой нитью. На «карте меридианов» отмечено порядка семисот акупунктурных точек (до 800 — в японской системе). Однако специалисты в области лечения иглоукалыванием, как правило, ограничиваются 150[1] из них, причем во время сеанса задействуют всего от двух до десяти. Наибольшее скопление точек можно увидеть на кистях рук, ступнях, лице и ушах. Чжу Лянь в своем «Руководстве по современной чжэнь-цзю терапии», составленном во второй половине XX века, говорит о 360 основных точках.

В учении чжэнь-цзю сегодня выделяется 14 меридианов, ответственных за работу легочной, мочеполовой, пищеварительной и других систем (две линии и около 100 точек вместе с ними были добавлены к тем двенадцати, которые открыл Ху Тэпин в XIV веке). Важнейшим из меридианов считается сердечный: проходящие по нему потоки ци обеспечивают работу сердечно-сосудистой системы и, по сути, отвечают за поддержание в теле жизни.

Это интересно

Многочисленные исследования, которые проводят в США и других странах, говорят о выраженном болеутоляющем эффекте акупунктуры[2][3]. Иглорефлексотерапия успешно применяется в лечении фибромиалгии, мигрени и для устранения нарушений работы желудочно-кишечного тракта[4]. В 2010 году ЮНЕСКО включил иглорефлексотерапию в список мирового нематериального культурного наследия[5].

Мастера чжэнь-цзю, совершенствуясь, десятилетиями учатся управлять потоками жизненной энергии человека при помощи воздействия на энергетические точки. Сегодня они посвящают много времени не только изучению сакральных знаний, исторического наследия и практике, перенимая бесценный опыт у своих учителей, но и параллельно получают современное образование по канонам официальной медицины.

На протяжении веков учение чжэнь-цзю из области метафизики и искусства врачевания выделилось в самостоятельный метод терапии, используемый в настоящее время врачами в государственных и частных клиниках многих стран мира, включая Россию.

«Волшебные» точки акупунктуры

В философии традиционной китайской медицины понятия здоровья физического и ментального разделять не принято. Однако попытки объяснить и дифференцировать (разделить) действенность акупунктуры предпринимаются довольно давно.

«Однобокие» гипотезы[6] господствовали начиная со второй половины XIX века до 1970–1980 годов XX столетия, но их пережитки существуют по сей день. В них иглорефлексотерапия рассматривается под каким-то одним углом зрения, нередко граничащим с алхимией или «алфизикой». Такие концепции пытались объяснить механизм действия акупунктуры в физическом, химическом, биологическом или каком-то ином узком аспекте, не имея на то веских причин и научных предпосылок. Аргументация «системных» теорий, наоборот, содержала весь опыт медицинской науки, пытаясь найти и обосновать комплексный механизм действия акупунктуры.

Для иллюстрирования коротко остановимся на научных, околонаучных и псевдонаучных подходах к обоснованию терапевтического действия акупунктуры. Итак, существуют следующие гипотезы и теории:

• Биоинформационная (биоэнергетическая) гипотеза — популярная и одновременно популистская гипотеза периода 1970–1980 годов XX века. Рассматривала акупунктурные иглы в качестве антенн, принимающих сигналы определенной длины и частоты и распространяющих «лечебные» волны по организму.
• Электрическая (биоэлектрическая) гипотеза объясняла эффект акупунктуры возникновением слабых электрических токов как между металлическими иглами, если они изготовлены из разных металлов, например из золота и серебра (то есть гальваническим принципом), так и локальным изменением электрического заряда в клетках кожи и капилляров, впоследствии меняющим весь заряд организма. Согласно этой гипотезе, терапевтический эффект возникает при совпадении длины и частоты электромагнитных колебаний в искусственно созданной цепи тока и в больном органе. Кроме того, при прокалывании кожи и капилляров отдельные клетки погибают, тем самым меняя электрический заряд, восстанавливая ионное равновесие в тканях, убирая «точки напряжения».
• Биогенная гипотеза «нашла» лечебное воздействие иглоукалывания в стимуляции организма биологически активными протеинами (белками), которые точечно высвобождаются из отмерших после иглоукалывания клеток и параллельно запускают регенерирующие механизмы в теле человека.
• Гистамино-капиллярная гипотеза основывается на предположении, что воздействие игл рефлекторным образом влияет на сокращение сосудов, при этом болевые рецепторы в узлах симпатического ствола, расположенного вдоль позвоночника, через их нейронную связь с внутренними органами провоцируют выработку гистидина и приводят гистидин-гистаминный комплекс в равновесное состояние. В результате акупунктурное воздействие нормализует периферическое кровообращение, повышает проницаемость сосудистых стенок и клеточных мембран, улучшает снабжение тканей кислородом и стимулирует метаболические процессы.
• Эндорфинная гипотеза основана на предположении, что раздражение акупунктурных точек формирует электрические импульсы, которые посылаются в определенные зоны головного мозга, где происходит высвобождение эндорфинов. Эти опиоидные пептиды, синтезируемые в нейронах головного мозга, структурно и по воздействию сходны с морфинами, поэтому они одновременно оказывают сильное обезболивающее действие и улучшают эмоциональное состояние. Кроме того, эндорфины принимают непосредственное участие в функционировании эндокринных желез, ответственных за синтез гормонов.
• Рефлекторная теория, получившая свое развитие в 1950–1970 годах XX века в СССР, в качестве основного рассматривает нейрогуморальный (с греческого и с латыни переводится как «нервно-жидкостный») механизм воздействия иглоукалывания на организм человека. Это означает, что влияние оказывают как само механическое раздражение нервных окончаний, так и биологически активные вещества, синтезируемые в процессе сеанса акупунктуры. В совокупности они создают синергетический лечебный эффект.

Известно, что нервные волокна могут отличаться по скорости проведения импульса от определенной точки на теле человека через спинной мозг до головного мозга, где этот импульс расшифровывается как, например, боль. При воздействии на точки, связанные с «быстрыми» (более важными) волокнами, импульсы достигают «цели» раньше, чем болевые ощущения от поврежденных органов и тканей, как бы переключая на себя внимание головного мозга. Более того, чтобы снизить нагрузку на себя, головной мозг задействует механизм подавления сигналов, поступающих по «медленным» (менее значимым) «каналам связи», затормаживая их еще больше. Это явление получило название «контрраздражения», благодаря которому удается лечить многие виды хронических и непрекращающихся болей (мигрени, спинальные боли и другие).

Это интересно

На Западе лечение иглоукалыванием давно стало трендом. Согласно опросу инвесторов Силиконовой долины 2018 года, который проводил журнал Fast Company, значительная их часть планировала вложиться в том числе в клиники традиционной китайской медицины[7] по причине стабильного роста спроса на их услуги.

Важно понимать, что при иглоукалывании механическому раздражению подлежат не только, а иногда и не столько поверхностные болевые нервные окончания (экстерорецепторы кожи), но и расположенные глубже:

• ангиорецепторы — барорецепторы капилляров, реагирующие на растяжение сосудистой стенки, и внутренние хеморецепторы, формирующие импульсы в ответ на происходящие химические реакции и поступающие химические соединения;
• проприорецепторы мышц и сухожилий, фасций, связок опорно-двигательного аппарата, сигнализирующие в мозг о пространственных координатах организма, его движении или отдыхе.

Таким образом, акупунктурная игла по мере прохождения через кожу, подкожную клетчатку, сосуды, мышцы и сухожилия задействует целый комплекс рецепторов, по-разному реагирующих на ее внедрение в организм и запускающих сложную цепочку нервных и биохимических реакций. Эти реакции можно разделить на местные (поверхностные), специфические (связанные с конкретными органами и системами) и общие (имеющие распространение по всему организму). Усилие, глубина и время воздействия, угол наклона, скорость и характер введения и извлечения иглы также влияют на те или иные реакции и ощущения, им сопутствующие. Последние могут характеризоваться «электрическим» покалыванием, онемением, распиранием, точечным охлаждением или нагревом, давлением и так далее. Все ощущения являются следствием ответного возбуждения различных отделов нервной и гуморальной систем организма.

К сведению

В Китае, Корее и Японии процедуры иглорефлексотерапии являются неотъемлемой частью программ реабилитации. Они назначаются для восстановления после хирургических операций, переломов и вывихов, лечения многочисленных хронических заболеваний, а также для поддержания общего тонуса организма[8].

Местный эффект иглорефлексотерапии можно наблюдать в виде покраснения или побледнения зоны вокруг акупунктурной точки после введения иглы или прогревания, повышения/понижения температуры и уплотнения тканей в этом месте, что свидетельствует о сужении или расширении капилляров, реакции мышечных и сосудистых рецепторов.

Специфический, или сегментарный, эффект отражается в улучшении, восстановлении функций определенных органов и систем, которые непосредственно связаны с конкретными акупунктурными точками. Эта связь осуществляется через удаленные от органов симпатические (отвечающие за возбуждение) и парасимпатические (обеспечивающие расслабление) узлы вегетативной (автономной) нервной системы, в том числе через некоторые центры головного мозга, в особенности продолговатого. Последний является продолжением спинного мозга и замыкает в себе рефлекторные дуги многочисленных систем организма. Автономность вегетативной нервной системы заключается в ее независимом от центральной нервной системы рефлекторном функционировании — в регуляции процессов сердцебиения, дыхания, пищеварения, защитных функций и прочих жизненно необходимых механизмов. Учитывая их важность, спинной мозг обеспечивает приоритетную — самую быструю — передачу импульсов от этих систем и связанных с ними органов в отделы головного мозга. Выше уже говорилось о «быстрых» нейронных волокнах, воздействие на которые производится посредством тех самых точек акупунктуры. В подобных случаях врачи говорят о сомато-висцеральных рефлексах, иными словами, о влиянии внешних удаленных сенсоров на функции органов (сопряженные рефлексы).

Общий, или системный, эффект возникает при активации участков лимбической системы и гипоталамуса, отвечающих за высшие регуляторные функции головного мозга. Этот эффект может достигаться без жесткой «привязки» к избранным акупунктурным точкам, то есть воздействием на разные сенсорные зоны на теле человека. Системные рефлексы в большей степени отвечают за общие гуморальные механизмы акупунктуры, в то время как сопряженные эффекты — за сегментарные нейронные связи, хотя четкого разделения не существует. Гуморальные реакции имеют отношение к эндокринной, кровеносной, лимфатической и иммунной системам, слюно- и потоотделению, иначе говоря, ко всем жидкостям и биологически активным веществам, переносимым данными системами, — синтезу гормонов, аминокислотных соединений, кровеносных телец. Гуморальные реакции являются производными от нервных и подчиняются последним, хотя действует и обратная связь. Многие биоактивные химические соединения как образуются, так и нейтрализуются, переносятся и выводятся, но в целом приводятся в равновесное состояние под воздействием иглорефлексотерапии.

Сегодня некоторые специалисты связывают акупунктуру с эффектом плацебо, действию которого подвержено до трети всех пациентов. В реализации механизма плацебо активное участие принимает мозг, запуская работу ряда рецепторов и высвобождая нейромедиаторы. Эффект плацебо активирует центры удовольствия в мозге, высвобождая дофамин и эндорфин, которые отвечают за хорошее самочувствие организма, обеспечивают его бесперебойную работу и могут укреплять иммунитет. Однако это один из когнитивных феноменов человеческого мозга. Сегодня его нельзя считать достаточно изученным. Кроме того, известны некоторые категории пациентов, например находящиеся в бессознательном состоянии, дети, а также представители животного мира, в принципе не подверженные эффекту плацебо. Тем не менее существуют данные о том, что акупунктура оказывала на них терапевтический эффект.

Итак, основываясь на одних и тех же медицинских фактах, исследователи приходили как к сходным, так и к совершенно различным (а порой и к противоположным) выводам относительно механизма действия акупунктуры. Но сейчас с позиций современной доказательной медицины общепринятым объяснением считаются нейрогуморальные рефлекторные реакции организма. Поэтому такие услуги, как воздействие на точки акупунктуры различными физическими факторами, в том числе токами определенных частот, лазером и ультразвуком, лимфомодуляция и другие разновидности рефлексотерапии, утверждены приказом Минздрава России.

Виды методики

Поскольку акупунктура известна еще с древнейших времен, за множество веков была разработана масса традиционных методик и техник, имеющих отношение к различным регионам Восточной Азии. Но доминирующим по-прежнему остается китайское иглоукалывание.

На основании знаний традиционной школы в 50-е годы XX века по указу председателя Мао был основан учебный план китайской медицины, в который включили не только традиционные методики, применяемые веками, но и современные подходы к лечению. Так получился симбиоз западной и восточной медицин, дополняющих друг друга. Именно это течение наиболее распространено в США. Данную методику преподают в школах акупунктуры, и она подвергается наиболее частым исследованиям. Ряд современных терапевтов различают чисто традиционную и классическую китайскую медицину. От первой «новое» течение отличается тем, что в нем упразднен ряд эзотерических концепций. Такая работа проведена, чтобы можно было сосредоточиться на действенности методов, а также для эффективного обучения специалистов в профильных центрах.

На заметку

На распространение акупунктуры за пределы Китая повлияли также древние медицинские трактаты. Например, книга Хуанфу Ми «Цзя-и-цзин» в далеком 265 году нашей эры попала в Страну восходящего солнца. С того времени методы прижигания и иглоукалывания начали развиваться и в Японии.

Методики японцев имеют некоторые отличия от традиционной чжэнь-цзю. К примеру, их техника предполагает использование более тонких игл. Во время проведения процедуры игла не прокалывает кожу, а лишь касается ее поверхности. Японская методика также получила широкое распространение и на Западе. Так, ее подвиды известны даже в США: среди них — методика Киико Мацумото, при которой специалисты помимо иглоукалывания выполняют активную пальпацию тела для устранения дисгармонии.

Еще одним направлением иглорефлексотерапии, сохранившим духовные практики, является иглоукалывание по пяти элементам. В его основу положена одна из главных концепций восточной медицины. Согласно ей, энергия в теле отвечает пяти элементам мироздания: огню, воде, металлу, земле, дереву. Диагностика пациентов проводится в соответствии с этим учением, после чего в теле обнаруживаются и снимаются соответствующие энергетические блоки. На Западе методика иглоукалывания по пяти элементам получила признание благодаря профессору Р. Уорсли.

Иглоукалывание популярно и в Тайване. Одним из популяризаторов данного лечения являлся мастер Тун Чин Чан. Согласно его учению, все важные точки тела сосредоточены на руках, ногах, ушах и коже головы. Достичь положительного эффекта можно за счет стимуляции всего нескольких основных областей. Из-за относительной простоты методика акупунктуры Тун пользуется популярностью, однако ввиду сложности передачи знаний от учителя к ученику найти квалифицированного мастера этой школы непросто.

В свою очередь, корейские специалисты в области акупунктуры также разработали методику, основанную на объединении наиболее важных точек, которые способны наладить работу всего организма. Методика су-джок дословно переводится как «рука-стопа». Она была разработана южнокорейским профессором Пак Чжэ Ву. Для стимуляции точек «соответствия» используются иглы, полынные сигары (мокс) и другие предметы. Первые научные работы по данной методике появились в 1986 году[9].

Еще дальше пошла методика, которая называется аурикулопунктурой (эр-чжэнь-ляо). В ее основу положена проекция органов всего тела человека на его ухо. Для стимуляции точек ушной раковины используются не только иглы, но и магниты, семена некоторых растений и специальные гранулы. Нередко аурикулопунктура сочетается с традиционной китайской акупунктурой, по сути, являясь ее частью. Идейным вдохновителем и популяризатором этого направления на Западе является французский врач Поль Ножье, он модифицировал и развил методику в середине XX века.

Тот факт, что акупунктура основывается на подходах традиционной китайской медицины, это вовсе не означает, что мастерами отвергаются достижения современной медицины, позволяющие расширить спектр воздействий на активные точки. Так, еще в 30-е годы прошлого века в Китае разработали электропунктуру «Чжунпин», которая проводится с помощью специального аппарата. Он пропускает через иглы слабый пульсирующий разряд среднечастотного тока, что бывает особенно полезно при болезнях опорно-двигательного аппарата с целью активизировать сокращение мышц. В виду того, что электропунктура заменяет длительную ручную стимуляцию точек, эта методика прижилась не только в Китае. Кроме того, в этом случае регулируется сила стимуляции: можно обеспечить довольно высокий ее уровень, не повреждая при этом кожу. Сильная стимуляция может понадобиться при лечении паралитических состояний и невралгии. Впрочем, приверженцы традиционного течения избегают использования электростимуляции, поскольку считают, что энергетическую составляющую между пациентом и доктором не может заменить механизм.

Акупунктура в китайской медицине имеет и другие ветви развития, такие как омолаживающий массаж лица бо-цзинь, акупрессура туйна, древний скребковый массаж гуаша, моксотерапия — прогревание полынными сигарами — и так далее.

Показания акупунктурной терапии

Рефлексотерапия используется для профилактики и в комплексной терапии множества заболеваний. При этом особое внимание уделяется нарушениям сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной систем. Так, вместе с другими процедурами рефлексотерапия способна помочь при порезе лицевого нерва, заболеваниях нервной системы, остеохондрозе. Воздействуя на специальные точки снижения давления, специалист по акупунктуре окажет помощь в лечении гипертонии. Иглоукалывание также может дополнить терапию при грыже позвоночника и ускорить выздоровление. Пациентам с подобным диагнозом будут полезны такие свойства иглотерапии, как снятие болевого синдрома, устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.

Эти свойства акупунктуры также актуальны при болях в мышцах, вызванных растяжениями и другими видами травм. Благодаря положительному эффекту от иглоукалывания при нарушениях работы органов пищеварения можно сократить прием и уменьшить дозировку сильнодействующих препаратов.

Популярными являются программы снижения никотиновой зависимости и избыточного веса, лечения депрессивных состояний, повышенной отечности и гормонального дисбаланса с помощью иглорефлексотерапии.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на то, что акупунктура применяется во многих клиниках на Востоке и Западе, она все же не всегда способна гарантированно излечить от всех болезней. Кроме того, как и любой медицинский метод воздействия, акупунктура имеет свои абсолютные и относительные противопоказания.

Например, специалист откажет в проведении сеанса, если у пациента выявлена какая-либо инфекция, лихорадочное состояние, онкология, нарушения свертываемости и другие заболевания крови, психические расстройства, алкогольная и наркозависимость. Данная методика не может быть использована при острых состояниях после травм. Беременным в I и III триместре также следует воздержаться от акупунктуры, равно как и детям младше семи лет.

Гарантированно безопасной рефлексотерапию можно назвать только в том случае, если процедуру проводит сертифицированный и при этом опытный специалист, досконально знающий все точки и их правильные сочетания при воздействии. Важно, чтобы первый сеанс проводился только после окончательной постановки конкретного диагноза.

Акупунктуре как методу терапии не одна тысяча лет, и сегодня лечение с помощью простых физических воздействий на биологически активные точки на теле пациента широко распространено в российских и западных медучреждениях. Ввиду того, что интерес к традиционной китайской медицине стабильно растет, клиник ТКМ на рынке сейчас огромное количество, но не все из них оказывают услуги действительно высокого качества. Поэтому важно в представленном многообразии медицинских центров выбрать такой, в котором работают грамотные специалисты с большим опытом, положительной репутацией и подтвержденным образованием.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (р6): расположение и техника массажа

Эта статья о том, как быстро избавиться от тошноты за считанные минуты с помощью нажатия особых точек и домашних рецептов. Читайте статью, и вы сможете быстро улучшить самочувствие и избавиться от тошноты.

Точки для снятия тошноты

Китайская медицина рекомендует снимать неприятные симптомы  методом акупунктуры – надавливая на биологически активные точки. Массаж этих точек способен снять легкую тошноту — советы от китайского иглотерапевта доктора Лю Хуншена

Точка 1 на запястье

• Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти.
• В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.
• Массировать можно точки на обеих руках.

Точка 2 на кисти руки

Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки.

При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.

В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

Точка 3 на среднем пальце

1. Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом.
3. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

ВНИМАНИЕ! Массаж этих точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Специи от тошноты

Просмотрите коробку со специями. Многие повседневные специи могут помочь бороться с тошнотой. Попробуйте выполнить любое из следующих действий :

• Корица. Половину чайной ложки корицы влить в кипящую воду. Процедить и пить глотками.

Не рекомендуется беременным женщинам!

• Тмин. Добавьте чашку любого чая 1 чайную ложку тмина и щепотку мускатного ореха.
• Укроп. Налейте в чашку кипящей воды 1 чайную ложку семян фенхеля и оставьте на 10 минут. Пить небольшими глотками. При желании добавить мед для сладости.

Как избавиться от тошноты без помощи таблеток

Попробуйте листья мяты, имбирь и лук. В дополнение к специям, некоторые продукты также помогут справиться с проблемами желудка. Если у вас есть ниже перечисленные продукты, то стоит запомнить,  как их можно использовать.

Имбирь — это самое распространенное народное средство для борьбы с тошнотой. Пейте имбирный эль или имбирный чай.

Примечание: пряники и печенье не считается! В них много муки и сахара.

Масло мяты перечной или мятные конфеты. Поместите немного мятного масла на десны с помощью пальца или ватным тампоном. Заварите мятный чай. Одного запаха уже будет достаточно, чтобы почувствовать облегчение.

Заварите листья мяты в кипящей воде, чтобы приготовить эффективное средство от тошноты. 1 чайной ложки достаточно.

Лук также может быть эффективным. Отожмите чайную ложку сока и смешайте с чайной ложкой порошкообразного имбиря. Не самая вкусная вещь, но эффективная.

Используйте сок лимона или лайма. Даже в сложной ситуации лимона или лайма может спасти день. Это практически натуральная минеральная кислота.

Рецепты:

1. Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока, перемешать. Опустите палец в смеси и obliznite поэтому поглощение будет быстрее.
2. Смешайте 10 капель сока лайма, половину чайной ложки сахара и четверть чайной ложки пищевой соды.

Другие записи о здоровье за пять минут:

4 точки, которые быстро снимают стресс и тревогу, — рефлексотерапия

Один из самых простых способов преодолеть стресс и беспокойство в современном стремительном мире — это применять на практике учение о рефлексотерапии. Достаточно одного сеанса, чтобы снять стресс и уснуть. Для этого не нужна чья-то помощь, а провести его можно в любое время и в любом месте.

Наш век — век стресса, нервных заболеваний и постоянного напряжения. Люди в любом возрасте подвержены стрессу. Но не все знают, что происходит во время стресса и как в организме срабатывает защитная реакция.

Вначале гормоны стресса — адреналин и кортизол — наполняют наши тела. Повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Ум становится возбуждённым, организм настроен на борьбу и обеспокоен.

Когда тело реагирует на стресс, тратится много сил. В долгосрочной перспективе организм не может «отремонтировать» себя: нервная система расшатана, затронуты процессы пищеварения и репродукции.

Почему рефлексотерапия помогает от беспокойства и стресса

Рефлексотерапия помогает расслабиться и способствует самовосстановлению внутренних органов и организма в целом, рассказывает Stylecraze. Это альтернативная форма терапии, которая уходит своими корнями в традиционную медицину Китая.

Эта система основана на принципе, что у нашей головы, рук, ног, желудка и других частей и органов тела есть определённые «рефлекторные» точки на коже.

Эти точки связаны друг с другом и с различными частями тела через энергетические пути. Надавливая на рефлекторные точки, мы положительно влияем на определённые органы.

Это помогает снять стресс, тревогу и восстановить оптимальные функции органов.

Рефлексотерапия стимулирует мозг, гипофиз, шишковидную железу и надпочечники. Она не имеет побочных эффектов, а положительный результат не заставит себя ждать!

Рефлексотерапия при стрессе — активные точки

Рефлекторная точка 1 — запястье

Эта точка расположена на запястье. От основания ладони отмерьте расстояние, равное двум ширинам ногтя большого пальца руки. На точку, где находятся 2 большие ветви вен, положите большой палец. Нажимайте на эту точку, пока не почувствуете лёгкую боль. Помассируйте точку, удерживая давление.

Выполните то же самое на противоположном запястье.

Вы можете использовать эту технику каждый раз, когда чувствуете стресс. Он успокаивает и расслабляет, одновременно снижая кровяное давление.

Рефлекторная точка 2 — ладони

Точка расположена ниже большого пальца, между средним и указательным пальцами, на мягкой области рядом с большим пальцем.

Аккуратно нажмите большим пальцем одной руки на эту точку. Медленно сжимайте и выпрямляйте пальцы, удерживая давление. Повторяйте не менее 10 раз, а затем повторите на противоположной руке.

Эта точка увеличивает энергию, стимулируя надпочечники и помогает расслабиться.

Рефлекторная точка 3 — ногти

Поместите один ноготь большого пальца на другой. Нажмите на ноготь в центре и удерживайте давление около 30 секунд. Повторите эту технику с противоположным ногтем.

Это стимулирует гипофиз и эндокринные железы, помогает поддерживать уровень гормонов на оптимальном уровне.

Рефлекторная точка 4 — ступни

Сядьте и положите одну ногу на другую так, чтобы было удобно работать со стопой. Рабочая точка находится на подушечке стопы, немного выше арки стопы. Положите большой палец в основание, прямо в центр подушечки. Прикладывайте давление, пока не почувствуете лёгкую боль. Немного помассируйте и повторите то же самое с другой ногой.

Этот приём уменьшает эмоциональный стресс и помогает уснуть.

Больше интересных статей смотрите в нашем разделе «Народная медицина».

Тошнота при беременности и ее лечение точечным массажем | Здоровье и Красота

Вы потеряли аппетит. Потом началась тошнота и рвота. Это недомогание называется утренней слабостью. Правда, многие пациентки утверждают, что чувствуют себя больными на протяжении всего дня.

И вот вы начали задаваться вопросом — на каком сроке можно определить беременность? Около половины всех беременных женщин переживают утреннюю тошноту при беременности на сроке от 6 до 12 недель. У одной из 200 женщин токсикоз продолжаться дольше.

Тошнота при беременности может привести к обезвоживанию, недоеданию и нежелательным потерям в весе.

Аку-точки для того, чтобы устранить тошноту при беременности

• Специалист по акупунктуре может лечить беременных женщин от тошноты при беременности.
• Будущие матери приходят к специалисту по восточной медицине ослабленными, замученными и уставшими, и уже после второго сеанса они замечают большие перемены.
• Существуют травы, снимающие тошноту при беременности, но одно из самых быстрых средств против этого недуга — иглоукалывание.
• Оно помогает вернуть аппетит, а беременность превращается из муки в наслаждение.

Помните о том, что есть точки, которые вызывают циркуляцию энергии в матке и внизу живота. Ими нельзя пользоваться во время беременности.

Любой профессиональный иглотерапевт изучает их на первом курсе подготовки, поэтому он поможет вам сохранить свое здоровье в течение всего периода беременности.

Будьте аккуратны с желудком. Чтобы избавиться от тошноты при беременности, можно растворить капсулы имбиря в чае. Также можете попробовать чаи из перечной мяты и одуванчика.

Точечный массаж

Надавливайте в течение 1—3 минут на точки, расположенные за средним нервом и подвижным суставом на руке. Среди них точки:

• Р-6 («Внутренние ворота»), расположенная на ширине двух пальцев от запястья;
• Р-7 («Большой постамент»), находящаяся по середине линии, пересекающей запястье;
• Р-8 («Дворец труда»), имеющаяся в середине ладони между второй и третьей косточками.

Устранение тошноты при беременности: Способ 1

Точка ST-36 («Три меры ноги») расположена на ширине четырех пальцев под коленной чашечкой и на ширине одного пальца от внешней стороны ноги. С помощью указательного и среднего пальцев надавите на точку в течение 1—2 минут.

Устранение тошноты при беременности: Способ 2

Дышите глубоко.

Затем потрите место массажа.

Неправильное положение плода, как правило, случается из-за тяжелой физической работы. Моксотерапия давно зарекомендовала себя как эффективное средство для переворачивания ребенка. Для этого следует согреть точку BL-67 («Конец ян»), расположенную на ногте мизинца ноги. Результат достигается обычно через одну-пять процедур. Остановите лечение, когда ребенок перевернется.

Дэвид У. Солларс

Акупунктура и акупунктурные точки на теле человека: на стопе и руке

Коллектив клуба OUM.RU https://www.oum.ru

Возможности человеческого тела, заложенные самой природой, практически безграничны, главное — научиться правильно их раскрывать. Традиционная восточная медицина на протяжении многих веков успешно использует эти возможности, исцеляя множество недугов без фармакологии. Одним из действенных методов справиться с заболеваниями является физическое воздействие на особые точки и зоны, которые стимулируют процессы выздоровления.

Согласно учениям древних целителей, каждый орган и система имеет собственную проекцию, локализованную на поверхности тела. Грамотно воздействуя на эту зону, можно восстановить правильную работу органа, направив в нужное русло движение частиц и энергетических потоков.

Испытать целебную силу такого метода очень легко: зная, куда и как нужно воздействовать, можно значительно улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, избавиться от болезненных ощущений и полностью «перезапустить» работу организма.

Эта статья подскажет, где найти важнейшие точки на теле человека и как можно воздействовать на них в домашних условиях.

Акупунктура и акупрессура: основные понятия

Воздействие на ключевые целебные точки человеческого тела может быть различным. Наибольшей популярностью пользуется акупунктура, или иглоукалывание.

Такая методика подразумевает использование специальных тончайших игл, которые при правильном расположении стимулируют движение крови и лимфы, перераспределяют энергетические потоки, устраняют застои и активизируют работу конкретного органа.

Размещение игл осуществляется в соответствии с расположением основных акупунктурных точек и на ту глубину, которая необходима для достижения целебного эффекта.

Главным преимуществом акупунктурного лечения является комплексный эффект: несмотря на то, что воздействие оказывается на проекцию конкретного органа или системы, после курса иглоукалывания наблюдается общее улучшение самочувствия, человек становится более свежим и энергичным. Такое действие основано на стимуляции кровотока, регулировке обменных процессов и восстановлении гормонального фона, которое наблюдается в результате сеансов акупунктуры.

Единственным недостатком акупунктуры является относительная сложность процедуры, ведь степень лечебного эффекта в этом случае напрямую зависит от профессионализма врача.

Такой метод нельзя назвать экстренным, поскольку проводить процедуры, не обладая специальными навыками и познаниями, неприемлемо. Тем не менее это совсем не значит, что знание акупунктурных точек не пригодится на пути к оздоровлению.

Отличной альтернативой акупунктуре, которую можно практиковать и в домашних условиях, является акупрессура.

Акупрессура — это метод воздействия на биологически активные точки посредством пальцев рук. Всё, что нужно для проведения акупрессурного сеанса — это знание, куда и как нужно надавливать.

Обладая несложными навыками самомассажа ключевых зон, вы сможете быстро снять болезненные ощущения, снизить дискомфорт во время заболевания, избавиться от нервного напряжения и стресса — и всё это без риска каких-либо побочных эффектов.

Проекция внутренних органов на кистях и стопах

Несмотря на то, что важнейшие точки человеческого организма хаотично разбросаны по всему телу, наибольшее их скопление расположено на кистях рук и стопах.

Отдельное направление в восточной медицине — Су-Джок (в переводе с корейского — „кисть“ и „стопа“) — посвящено именно этим областям.

Акупунктура и акупрессура этих зон благотворно сказывается на состоянии организма, благодаря чему пользуется повышенной популярностью и в современной медицине.

Методика Су-Джок основана на том, что каждая область на поверхности кистей и стоп является отражением конкретного внутреннего органа или системы. Так, например, голове соответствует большой палец руки, животу — внутренняя сторона ладони, грудине — возвышение, предшествующее большому пальцу кисти и т. д. Все эти точки условно разделяют на 3 группы:

1. Точки гармонизации. Эти точки отвечают за расслабление всего организма, снятие стресса и приведение человека в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром.
2. Точки возбуждения. При воздействии на эти точки происходит активизация спроецированного орган: он начинает быстрее и лучше справляться с поставленными задачами, работая в ускоренном темпе.
3. Точки расслабления. Эти точки являются антагонистами зон возбуждения: они стимулируют расслабление спроецированных органов и систем, позволяя человеку полноценно отдохнуть и «перезарядиться».

Давайте рассмотрим более детально, на какие акупунктурные точки можно воздействовать, чтобы избавиться от тех или иных недомоганий.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке

Несмотря на небольшие размеры человеческой ладони, на её поверхности расположились порядка 20 различных точек, которые служат проекцией 15 различных органов. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние организма, массажируйте следующие области:

• Точка «Лао-Гун», расположенная между безымянным и средним пальцами в середине ладони, хорошо прощупывается, если сжать руку в кулак. Акупрессура этой зоны рекомендована при заболеваниях полости рта — пародонтозе и стоматите. Кроме того, регулярные надавливания способствуют улучшению аппетита, устраняют неприятные симптомы тепловых ударов и пищевых отравлений.
• Зона «Нэй-Гуань», ответственная за обезболивание, находится между двумя сухожилиями запястья. Массаж этой точки способен избавить от любого вида боли, успокоить, улучшить сон, нормализовать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
• Центр «Шэй-Мэнь» в складке запястья является зоной сердечных недугов. Ощутимое надавливание и круговой массаж области — лучший метод облегчения тахикардии, стенокардии, нарушений кровообращения. Кроме того, Шэй-Мэнь входит в акупунктурную программу при частых приступах мигрени, хроническом переутомлении, слабости, головокружениях и боли в глазах.
• Массаж точки на сгибе фаланг большого пальца положительно сказывается на гормональном фоне и работе щитовидных желёз.
• Нормализовать сердечный цикл позволят регулярные сеансы акупрессуры проксимальной фаланги указательного пальца. В комплекс процедур при сердечных недугах также входит массаж и акупунктура первой фаланги и сгиба среднего пальца. Не пугайтесь, если при надавливании на эту область появятся лёгкие покалывания в левой части грудины — это значит, что вы смогли «достучаться» до нужного органа.
• При простудных заболеваниях, затрагивающих трахею и горло, лучшим решением будет самомассаж двух зон, расположенных под второй фалангой среднего и безымянного пальцев. Небольшое першение во время сеанса — верный признак положительного эффекта.
• При патологиях печени и селезёнки рекомендовано воздействие на акупрессурную зону между подушечками среднего и указательного пальцев.
• Точки под первой фалангой мизинца и в середине внутренней поверхности ладони ответственны за состояние желудочно-кишечного тракта. Надавливание на них помогает справиться с тошнотой, вздутием, метеоризмом, изжогой и другими неприятными ощущениями в желудке и кишечнике.

Стимуляция акупунктурных точек на ладони способна улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональный фон. Например, зона у основания большого пальца регулирует активность отделов головного мозга, от которых зависит мироощущение и восприятие.

Кончики пальцев напрямую связаны с состоянием нервной системы: их массаж способствует снятию стресса и тревожности, расслабляет и улучшает настроение.

А зона на запястье, где обычно измеряется пульс, способна повлиять на раскрытие творческого потенциала и самопознания.

Акупунктура и акупунктурные точки на стопе

Стопа человека является отражением практически всех внутренних органов, поэтому многие врачи признают неоспоримую пользу хождения босиком по рельефным поверхностям: мелкой гальке или песку, свежескошенной траве и даже просто по земле.

Во время этого происходит естественная стимуляция активных акупунктурных точек ступни, благодаря чему «перезапускается» работа органов и систем, улучшается кровообращение, повышается тонус и энергичность.

Если в данный момент у вас нет возможности насладиться приятной прогулкой босиком, предлагаем заняться акупрессурой стоп, и она послужит отличной профилактикой многих недугов:

• Точка «Юнцюань» в центре стопы под большим пальцем — вместилище энергии и жизненных сил. Её массаж способствует восстановлению здоровья, улучшению общего состояния организма и нормализации обменных механизмов.
• Акупунктура внутренней поверхности больших пальцев ног — эффективное средство при борьбе с простудой. Даже простой самомассаж этой области позволит снизить жар и ломоту в теле, уменьшить головную боль, снять заложенность носа.
• Верный способ борьбы со слабостью и головокружением — надавливание на ногтевые пластины пальцев стопы. Таким образом вы сможете активизировать внутренние резервы организма, улучшить кровоток и наполнить ткани кислородом.
• Переутомление можно снять массажем акупунктурной точки на первой фаланге большого пальца.
• При лечении кашля верным помощником станет акупунктура и акупрессура основания большого пальца ступни.
• Зоны пищеварения находятся в центральной части стопы и по краям пятки. Их активное растирание поможет преодолеть несварение желудка, запор, вздутие и другие проблемы с ЖКТ.
• Выпуклую подушечку под большим пальцем следует массировать при боли в сердце, одышке, тяжести в груди.
• Внутренняя часть подошвы тесно взаимосвязана с позвоночным столбом. Если массировать эту зону, можно избавиться от боли и напряжения в спине, улучшив кровоснабжение этой области.
• Массаж пальцев ног — одно из проверенных средств при заложенности носа.
• Снять напряжение, боль в глазах и даже укрепить зрение можно акупрессурой зоны, находящейся у подножия указательного, среднего и безымянного пальцев ног.
• Чуть ниже зоны, отвечающей за зрение, находится проекция лёгких. Массаж этой области показан при бронхитах, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Как воздействовать на акупунктурную точку в домашних условиях

Существует немало методик массажа и самомассажа, которые позволят стимулировать обменные процессы в акупунктурной точке, активизировать работу спроецированного органа и улучшить общее состояние организма:

1. Нажатие должно выполняться плавно. Сначала следует слегка касаться акупунктурной зоны, постепенно увеличивая интенсивность и длительность воздействия.
2. Прерывистое давление подразумевает последовательное чередование интенсивного нажатия и расслабления.
3. Продольное движение — это ритмичное поглаживание акупунктурного центра подушечкой большого пальца.
4. Защипывание подразумевает захват кожного покрова, расположенного на биологически активной точке, подушечками большого и указательного пальцев.
5. Вибрация — это лёгкое постукивание подушечками пальцев, которое вызывает вибрационные волны кожи и мышечных волокон.
6. Вращательный массаж включает лёгкие круговые движения по периметру акупунктурной зоны. Частота вращений обычно колеблется в пределах 60 оборотов в минуту, во время которых нажатие становится ощутимее.

На сегодняшний день акупунктура и акупрессура являются отличными методами профилактики и немедикаментозного лечения различного рода заболеваний. Такой подход позволяет значительно улучшить состояние организма, облегчить имеющиеся симптомы и не допустить их появления в будущем.

Точечный массаж при тошноте и рвоте

We’re committed to providing you with the very best cancer care, and your safety continues to be a top priority. With this in mind, we’ve put in place many new procedures, including a limited visitor policy and are not allowing patients to have people with them during appointments. This is just one more way of ensuring your safety and that of our staff. Read more

Эта информация разъясняет, как применять точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. Точечный массаж предполагает надавливание на определенные точки тела.

Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.

Согласно исследованиям, точечный массаж также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6. Как приложить 3 пальца к запястью” data-entity-type=”” data-entity-uuid=”” src=”/sites/default/files/patient_ed/acupressure_for_nausea_and_vomiting-20168/nausea_vomiting-fig_1.png” /> Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем” data-entity-type=”” data-entity-uuid=”” src=”/sites/default/files/patient_ed/acupressure_for_nausea_and_vomiting-20168/nausea_vomiting-fig_2.png” />
3. С помощью большого и указательного пальцев массируйте эту точку в течение 2-3 минут. Используйте круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
4. Повторите процедуру на другом запястье.

Чтобы узнать о других дополнительных методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), обратитесь в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) по телефону 646-888-0800 или посетите веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Как с помощью акупунктуры исцелить свое тело (как за 5 минут убрать боль, тошноту, насморк, головокружение, повысить или понизить давление без лекарств). Секреты китайской медицины

Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать  несколько точек на лице.

• Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1. Внутренний угол глаз. 

Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. Сразу три точки. 

Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Как за пять минут вылечить насморк!

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

1. КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
2. Главное — правильный приток крови!
3. — Как можно, нажав куда-то, повлиять на болезнь?

— Китайская медицина считает, что самое главное — это правильный приток крови к мышцам и тканям. Если где-то в организме происходит застой крови, то в этом месте может начаться заболевание. И наоборот — если обеспечить правильный кровоток, то организм сам способен исцелить болезнь. Поэтому массаж ключевых точек помогает восстановить самочувствие.

Как за пять минут снять головную боль или хотя бы ослабить головную боль?

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. 

В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

А есть точка для борьбы с курением?

— Ни с помощью массажа, ни с помощью иглоукалывания невозможно избавить человека от дурной привычки.Не существует такой точки, на которую можно нажать, и — все прошло. С помощью массажа и иглотерапии можно облегчить человеку, бросающему курить, этот непростой процесс. 

Но для этого нужен серьезный курс из нескольких полноценных сеансов.

• Как за пять минут избавиться от боли в животе!
• ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку,нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение»

— крупное сплетение нервных узлов.

ТОЧКА № 2

На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений.

Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как снять и стабилизировать разгулявшееся давление и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие.

Есть ли у человека точка похудения?

— Существуют ли точки, вызывающие похудение?

— Массаж может способствовать этому, но специальных точек, после нажатия которых организм начнет сбрасывать вес, нет. Можно на какое-то время снизить аппетит, но оптимальный эффект достигается только в комплексе и только при большом желании самого человека похудеть. Кроме всего прочего, нужны еще и двигательная активность и умеренная диета.

1. Как за пять минут избавиться от тошноты!
2. Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение.
3. ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти  руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. 

При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.  В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу  две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

• ВНИМАНИЕ!
• Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела.
• При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!
• Как за пять минут избавиться от головокружения!
• Две эти симметричные точки расположены на затылке
• ТОЧКА № 1

Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2

Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает.

Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Как за пять минут повысить давление!

1. Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.
2. ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец  должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

ТОЧКА № 2

Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

ТОЧКА № 3

Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

Как за пять минут понизить давление!

Нужные точки

• ТОЧКА № 1
• ТОЧКА № 2
• Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.

Как за пять минут успокоить зубную боль

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка. 

Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как стабилизировать разгулявшееся давление, вылечить икоту и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

Избавиться от кариеса, парадонтита и других заболеваний ротовой полости с помощью массажа или иглоукалывания нельзя.  Если после нажатия точек зубы перестают болеть, это вовсе не значит, что их не надо лечить. С помощью советов доктора Лю в данном случае можно лишь устранить боль, но не ее причину!

Как за пять минут избавиться от икоты

Эти две точки находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон до появления легких болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

В данном случае имеет значение различие по половому признаку. Мужчинам надо нажимать точки на левой руке, женщинам — на правой.

Гимнастика заменит десяток докторов

— Мы публиковали ваши советы читателям. Надеемся, они помогут людям. Что бы вы посоветовали своим «пациентам» в последнем выпуске?

— Я бы пожелал им две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно слелить за своим здоровьем. 

В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. 

Поэтому все нужно лечить вовремя. Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. 

1. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.
2. Из интервью с доктором Лю Хюншен-ом.
3. 5 шагов к исцелению своего тела.
4. О центре: Путь к себе Отзывы

точек давления на руки: таблица и использование

Человеческое тело содержит множество точек давления, и некоторые люди считают, что нажатие на эти точки может повлиять на другие части тела и общее состояние здоровья.

Существует ограниченное количество исследований, подтверждающих использование точек давления для исцеления человека. Тем не менее, существует гораздо больше исследований об использовании иглоукалывания, при которой используются иглы, а не просто давление.

Использование точек давления — это неинвазивная и относительно безопасная практика, поэтому ее обычно безопасно использовать вместе с лечением, рекомендованным врачом.

Практикующие акупрессуру и рефлексотерапию используют точки давления в своих лечебных процедурах.

Для людей, интересующихся рефлексотерапией или точечным массажем, руки имеют множество точек давления. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о точках давления на руки.

Точки давления — это области тела, которые отражают точки акупрессуры, используемые в традиционной китайской медицине. Традиционные врачи определили определенные точки, которые, по их мнению, улучшили поток энергии через тело.

Люди до сих пор практикуют эти методы лечения, хотя ученые не изучили их процедуры и эффективность.

Рефлексологи могут использовать следующие точки давления на руку:

Меридиан легкого

Расположенный у края ладони, меридиан легкого проходит от кончика большого пальца вниз к складке на запястье.

По словам рефлексотерапевтов, потирание любого больного места вдоль этой линии может помочь облегчить симптомы, связанные с простудой, включая чихание, озноб и боль в горле.

Сердце 7

Человек может найти сердце в 7 точках на запястье, на внешней стороне небольшой кости, которая находится на уровне мизинца. Традиционное название этой точки переводится как «Врата духа».

Люди, поддерживающие использование точек давления, считают, что давление на сердце 7 предотвратит:

Точка внутреннего затвора

Точка внутреннего затвора находится не прямо на руке. Чтобы найти его, поднесите ладонь вверх и тремя пальцами измерьте расстояние примерно на дюйм ниже запястья.

Внутренняя точка ворот находится здесь, примерно в центре запястья.

Практикующие рекомендуют большим пальцем другой руки массировать эту точку давления, чтобы уменьшить тошноту и боль в животе. Это также может помочь при других проблемах с пищеварением.

Точка впадины руки

Человек может найти точку впадины руки между указательным и большим пальцами.

Практикующие утверждают, что сильное давление на точку впадины руки может снизить стресс, остановить мигрень и остановить боль в:

Внешняя точка ворот

Внешняя точка ворот почти параллельна внутренней точке ворот на верхней стороне кисть и рука между двумя сухожилиями.

Сторонники говорят, что применение давления здесь повышает энергию человека и укрепляет иммунную систему.

Основание большого пальца

Человек может найти основание большого пальца, проводя пальцем по ладони большого пальца, пока он не достигнет складки запястья.

Рефлексологи считают, что легкое надавливание на эту точку может помочь облегчить проблемы с дыханием и респираторные проблемы.

Тонкая кишка 3

Тонкая кишка 3 точка находится на стороне руки чуть ниже мизинца и над одной из больших складок руки.

Некоторые люди утверждают, что сильное давление на эту точку может помочь облегчить боль в ушах, головную боль в затылке и боль в шее.

Десять дисперсий

На кончиках каждого пальца находятся эти десять точек давления.

Прикладывание давления или иглоукалывание к этим точкам может помочь облегчить некоторые общие симптомы гриппа, такие как высокая температура или боль в горле.

Некоторые врачи также считают, что надавливание помогает вылечить кому или эпилепсию.

Четыре шва

Человек может найти четыре шва на внутренней стороне каждого из больших суставов указательного пальца, среднего пальца, безымянного пальца и мизинца.

Сторонники точечного массажа считают, что эти точки могут помочь в лечении проблем с пищеварением, особенно у детей.

Недостаточно рецензируемых исследований точек давления и их лечебных эффектов, чтобы установить, полезны ли они. Большинство доказательств поступает из исследований в области народной медицины и анекдотических результатов.

Человек, желающий попробовать точечный массаж или рефлексотерапию, может сделать это безопасно. Практически нет побочных эффектов от давления на эти области, за исключением локальной временной боли.

Кроме того, человек должен продолжать использовать любые рекомендованные врачом методы лечения, пытаясь точечную терапию.

Людям, у которых ранее были сгустки крови или есть факторы риска образования сгустков крови, следует поговорить со своим врачом перед тем, как делать точечный массаж или массаж.

В руках много точек давления, многие из которых являются частью гораздо большей цепочки точек, идущих вверх по рукам.Сторонники точечного массажа и рефлексотерапии считают, что эти точки могут помочь излечить другие части тела.

Люди могут попробовать делать точечный массаж на себе или воспользоваться услугами лицензированного практикующего врача, который изучил точки давления и понимает, как они работают.

Важно отметить, что существует очень мало исследований, подтверждающих использование точек давления для лечения болезней. Тем не менее, люди могут безопасно использовать точки давления для рук в дополнение к обычным медицинским процедурам.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Точки давления руками: таблица и использование

Человеческое тело содержит множество точек давления, и некоторые люди считают, что нажатие на эти точки может повлиять на другие части тела и общее состояние здоровья.

Существует ограниченное количество исследований, подтверждающих использование точек давления для исцеления человека.Тем не менее, существует гораздо больше исследований об использовании иглоукалывания, при которой используются иглы, а не просто давление.

Использование точек давления — это неинвазивная и относительно безопасная практика, поэтому ее обычно безопасно использовать вместе с лечением, рекомендованным врачом.

Практикующие акупрессуру и рефлексотерапию используют точки давления в своих лечебных процедурах.

Для людей, интересующихся рефлексотерапией или точечным массажем, руки имеют множество точек давления. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о точках давления на руки.

Точки давления — это области тела, которые отражают точки акупрессуры, используемые в традиционной китайской медицине. Традиционные врачи определили определенные точки, которые, по их мнению, улучшили поток энергии через тело.

Люди до сих пор практикуют эти методы лечения, хотя ученые не изучили их процедуры и эффективность.

Рефлексологи могут использовать следующие точки давления на руку:

Меридиан легкого

Расположенный у края ладони, меридиан легкого проходит от кончика большого пальца вниз к складке на запястье.

По словам рефлексотерапевтов, потирание любого больного места вдоль этой линии может помочь облегчить симптомы, связанные с простудой, включая чихание, озноб и боль в горле.

Сердце 7

Человек может найти сердце в 7 точках на запястье, на внешней стороне небольшой кости, которая находится на уровне мизинца. Традиционное название этой точки переводится как «Врата духа».

Люди, поддерживающие использование точек давления, считают, что давление на сердце 7 предотвратит:

Точка внутреннего затвора

Точка внутреннего затвора находится не прямо на руке.Чтобы найти его, поднесите ладонь вверх и тремя пальцами измерьте расстояние примерно на дюйм ниже запястья.

Внутренняя точка ворот находится здесь, примерно в центре запястья.

Практикующие рекомендуют большим пальцем другой руки массировать эту точку давления, чтобы уменьшить тошноту и боль в животе. Это также может помочь при других проблемах с пищеварением.

Точка впадины руки

Человек может найти точку впадины руки между указательным и большим пальцами.

Практикующие утверждают, что сильное давление на точку впадины руки может снизить стресс, остановить мигрень и остановить боль в:

Внешняя точка ворот

Внешняя точка ворот почти параллельна внутренней точке ворот на верхней стороне кисть и рука между двумя сухожилиями.

Сторонники говорят, что применение давления здесь повышает энергию человека и укрепляет иммунную систему.

Основание большого пальца

Человек может найти основание большого пальца, проводя пальцем по ладони большого пальца, пока он не достигнет складки запястья.

Рефлексологи считают, что легкое надавливание на эту точку может помочь облегчить проблемы с дыханием и респираторные проблемы.

Тонкая кишка 3

Тонкая кишка 3 точка находится на стороне руки чуть ниже мизинца и над одной из больших складок руки.

Некоторые люди утверждают, что сильное давление на эту точку может помочь облегчить боль в ушах, головную боль в затылке и боль в шее.

Десять дисперсий

На кончиках каждого пальца находятся эти десять точек давления.

Прикладывание давления или иглоукалывание к этим точкам может помочь облегчить некоторые общие симптомы гриппа, такие как высокая температура или боль в горле.

Некоторые врачи также считают, что надавливание помогает вылечить кому или эпилепсию.

Четыре шва

Человек может найти четыре шва на внутренней стороне каждого из больших суставов указательного пальца, среднего пальца, безымянного пальца и мизинца.

Сторонники точечного массажа считают, что эти точки могут помочь в лечении проблем с пищеварением, особенно у детей.

Недостаточно рецензируемых исследований точек давления и их лечебных эффектов, чтобы установить, полезны ли они. Большинство доказательств поступает из исследований в области народной медицины и анекдотических результатов.

Человек, желающий попробовать точечный массаж или рефлексотерапию, может сделать это безопасно. Практически нет побочных эффектов от давления на эти области, за исключением локальной временной боли.

Кроме того, человек должен продолжать использовать любые рекомендованные врачом методы лечения, пытаясь точечную терапию.

Людям, у которых ранее были сгустки крови или есть факторы риска образования сгустков крови, следует поговорить со своим врачом перед тем, как делать точечный массаж или массаж.

В руках много точек давления, многие из которых являются частью гораздо большей цепочки точек, идущих вверх по рукам.Сторонники точечного массажа и рефлексотерапии считают, что эти точки могут помочь излечить другие части тела.

Люди могут попробовать делать точечный массаж на себе или воспользоваться услугами лицензированного практикующего врача, который изучил точки давления и понимает, как они работают.

Важно отметить, что существует очень мало исследований, подтверждающих использование точек давления для лечения болезней. Тем не менее, люди могут безопасно использовать точки давления для рук в дополнение к обычным медицинским процедурам.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

3 точки акупрессуры, которые могут облегчить боль в теле

Вы, наверное, слышали об иглоукалывании и о том, как миллионы людей во всем мире используют ее для облегчения боли и восстановления самочувствия. Но слышали ли вы об акупрессуре? Вместо использования крошечных стерильных игл, точечный массаж выполняется пальцами, ладонями или локтями в ключевых точках тела, чтобы получить такие же результаты, как и при иглоукалывании.

Большим преимуществом акупрессуры является то, что вы можете научиться делать это самостоятельно. Это отлично подходит для людей, у которых нет доступа к сертифицированному иглотерапевту или которые слишком заняты, чтобы записаться к нему на прием.

Прочтите ниже, чтобы узнать больше об акупрессуре, о том, как она работает, для чего она полезна, а также о трех точках акупрессуры, которые вы можете попробовать для облегчения головной боли, боли в животе или тошноты, а также от боли в теле.

Что такое точечный массаж

Акупрессура — это форма массажа, которую можно использовать для самостоятельной терапии для лечения различных состояний здоровья, таких как боль в ноге при ишиасе, височно-нижнечелюстной сустав (дисфункция височно-нижнечелюстного сустава в челюсти), родовая боль или тошнота от химиотерапии.Он уходит корнями в традиционную китайскую медицину и существует уже более 2000 лет.

Это включает использование пальцев, ладоней или локтей для физического давления на классические точки акупунктуры, расположенные по всему телу.

Как работает точечный массаж

Акупрессурные точки расположены рядом с крупнейшими путями нервных волокон в вашем теле, по которым сообщения от нервных окончаний проходят через центральную нервную систему. При правильном нажатии могут произойти две вещи:

1. Сообщения о боли могут быть заблокированы до того, как они достигнут мозга
2. В мозг могут быть отправлены другие сообщения, говорящие о высвобождении эндорфинов — химических веществ, уменьшающих боль и восстанавливающих чувство благополучия

Лучший способ подумать об акупрессуре для ухода за собой — это понять, что это не выключатель, который немедленно устраняет боль или дискомфорт.Напротив, это больше похоже на открытие и закрытие ворот.

Применение точечного массажа к определенным точкам тела может блокировать или блокировать нервные импульсы, передающие боль в мозг. Одновременно он может установить связь с мозгом, говоря ему, что нужно выпустить в кровоток обезболивающие химические вещества. Вместе эта комбинация открытия и закрытия может дать вам ощущение благополучия.

Чем может помочь точечный массаж

Есть специалисты, которые знают точки акупрессуры, которые помогают решать самые разные проблемы.Но есть три момента, которые могут помочь облегчить боль, которую испытывает почти каждый человек: головная боль, боли в животе или тошнота и боль в теле.

точек акупрессуры, которые вы можете попробовать

(Примечание: если вы беременны, точечный массаж может вызвать сокращения матки, поэтому следует избегать определенных точек акупрессуры. Точки, которых следует избегать беременным женщинам, указаны ниже.)

Найдите точку, описанную ниже, и просто приложите палец к наиболее чувствительной области, которую сможете найти.Сильно надавите, но держите терпимее, и держите 2-3 минуты.

LI 4: Снимает головную боль. Найдите эту точку на любой руке в мышечной перепонке между большим и указательным пальцами. Не используйте эту точку акупрессуры, если вы беременны.

PC 6: Снимает боль в животе или тошноту. Эту точку можно найти немного выше сустава запястья (около 2 дюймов) на ладонной стороне запястья и между большими сухожилиями.

LV 3: Снимает боль в теле. Эта точка находится на верхней части каждой ступни в паутине между большим и вторым пальцами.

Делая это, делайте глубокое дыхание, чтобы облегчить расслабление мышц.Следите за своей общей физической осанкой, чтобы уменьшить ненужное физическое напряжение. Если вам нужны советы, чтобы помочь себе расслабиться.

Технику акупрессуры можно усовершенствовать, и если вы действительно хотите добиться в ней совершенства, попросите сертифицированного терапевта по акупрессуре или акупунктуре показать вам, как это делается. Оттуда вы можете продолжить самостоятельно.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена для общих информационных и образовательных целей. Он не заменяет совет вашего врача.Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы со здоровьем.

5 точек акупрессуры, которые вы должны нажать сейчас, чтобы получить мгновенную энергию

Вместо игл для акупунктуры в акупрессуре используются пальцы, которые воздействуют на акупунктурные точки или определенные участки тела. Практики традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия тела, или ци, течет по невидимым каналам, называемым меридианами; засорения вызывают боль и болезнь.

Исследования показывают, что давление на акупунктурные точки высвобождает естественные обезболивающие, называемые эндорфинами, и может блокировать передачу болевых сигналов по нервам, а исследования показывают, что это облегчает бессонницу и усталость.

Так работает? Исследователи из Мичиганского университета проверили акупрессуру, обучив 39 студентов колледжа расположению точек акупрессуры, которые, как считается, либо стимулируют, либо расслабляют (студентам не сказали, какие именно). После определения базовой настороженности добровольцев исследователи предложили им посетить трехдневные лекции, вызывающие зевоту. В обеденный перерыв в первый день половина студентов нажимала на стимулирующие точки; следующие 2 дня нажимали релаксирующие.(Другие ученики поступали наоборот.) В те дни, когда ученики использовали технику стимуляции, они сообщали, что чувствовали себя значительно более внимательными, чем когда они следовали рутине расслабления.

БОЛЬШЕ: Вы обескуражены … или в депрессии?

Вот как получить бодрящий эффект:
Сильно надавите на эти 5 стимулирующих акупунктурных точек большим, указательным и средним пальцами; держать каждую по 3 минуты, массируя в обе стороны:

Хильмар Хилмар

(1) Основание черепа на расстоянии одного пальца от позвоночника.

Хильмар Хилмар

(2) Накладка между суставом большого и указательного пальцев.

Хильмар Хилмар

(3) Подошва стопы на 1/3 расстояния от пальцев ног.

(Постоянно устали? Это может быть ваша диета. Посмотрите Heal Your Whole Body , чтобы узнать, как снова почувствовать себя самим собой.)

Две другие акупунктурные точки: центр верхней части головы и внешняя сторона кости ноги, на 3 дюйма ниже коленной чашечки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 лучших точек акупрессуры для успокоения духа и улучшения здоровья —

Простое нажатие на эти важные 12 точек сбрасывает тонкие энергетические слои вашего тела, чтобы облегчить течение здоровья и благополучия.Всего несколько минут точечного массажа на ключевых точках тела разблокируют ваши меридианы. Слегка, но сильно надавите средним или большим пальцем на эти 12 точек. Помассируйте круговыми движениями в течение 10 секунд, опустите ци, проникая в тело, и глубоко вдохните. Когда вы нажимаете, ваш мозг выделяет эндорфины, химические вещества, которые успокаивают боль и вызывают приятные ощущения. Ваши мышцы расслабляются, и кровь течет более свободно. Когда напряжение спадет, тело обретет равновесие, и вы почувствуете себя лучше. Это мои 12 главных приоритетов в отношении общего состояния здоровья для большинства людей каждый день.

1. Ren-1, или DU-1, или Huiyin у основания тазового дна. В этой традиции эти 2 пункта считаются одинаковыми.
2. KD-1, Kidney 1 или Yongquan , Gushing Spring на нижней части стопы.
3. BL-1, Bladder 1 или Jingming, Bright Eyes , внутренний уголок глаза.
4. SP-21, Селезенка 21 или Дабао, Великое Объятие , по бокам ребер.
5. SP-6, селезенка 6 или Sanyinjiao, пересечение трех инь на внутренней стороне голеней.
6. LI-4, Толстый кишечник 4, или Хэ Гу, Соединительная долина, на тыльной стороне кисти чуть выше большого пальца.
7. LU-1, Lung 1 или Zhong Fu, Central Treasury , по бокам верхней части грудной клетки, под ключицей.
8. HT-1, Heart 1 или Ji Quan, Supreme Spring , в передней подмышке, прямо под плечевым суставом.
9. GB20, Gallbladder 20 или Fengchi, Wind Pool, в верхней части шеи, под затылочным гребнем.
10. SI4, Тонкая кишка 4 или Вангу, Кость запястья , на внешнем крае ладони, на пятке кисти.
11. ST36, Живот 36 или Зусанлы, Нога Три мили , на внешней стороне голени по диагонали под коленом.
12. LV3, печень 3 или Tai Chong, Great Surge , на верхней части стопы между 1-м и 2-м сухожилиями.
    

    ---

1. Ren-1, DU-1 или Huiyin внизу туловища.Ага, он там внизу, в лучшем месте. Это первая и самая важная точка массажа, также известная как промежность, связка мышц между половым участком и анусом. Это также отправная точка для трех необычных меридианов: Ду Май, Рен Май и Чонг Май. Сделайте глубокий массаж средним пальцем и почувствуйте, как он расслабляется. Сделайте это в душе, и весь день вы почувствуете себя расслабленным! Массаж DU-1 успокаивает разум, стимулирует источник вашей энергии, может помочь при некоторых видах головных болей, бессоннице и восстановить сексуальную жизнеспособность.
   

   ---

2. KD-1, Kidney 1 или Yongquan , Gushing Spring на нижней части стопы. Это примерно треть пути вниз по стопе, небольшое углубление у основания плюсневой кости. Глубоко массируйте большим или средним пальцем в течение примерно 10 секунд. Дышать! Если вы чувствуете боль, выпейте ее и скажите спасибо! Почка 1 точка — это начало меридиана почек и основа вашей цзин, ваших энергетических ресурсов. Это критически важно для вашего энергетического уровня, так как почки обеспечивают ци всеми остальными меридианами.Массаж KD-1 может помочь излечить плохую память, уменьшить возбуждение, беспокойство, беспокойство и даже безумие.
   

   ---

3. BL-1, Bladder 1 или Jingming, Bright Eyes , внутренний уголок глаза. Помассируйте средними пальцами обе стороны примерно 10 секунд. Дышать! Внутренний угол глазной щели BL-1 влияет на здоровье ваших глаз. мозг, шишковидная железа и гипофиз. Как место встречи многих меридианов, эта точка очень благотворно влияет на ци всего тела, как физически, так и умственно. BL-1 также является точкой пересечения необычных меридианов Цио Май. это также точка активации защитной Вэй Ци, первой точки, которую вы перемещаете при пробуждении от сна. Эти каналы влияют на то, как ваши глаза приспосабливаются к свету, уровень сахара в крови, температура тела, артериальное давление, гормоны и т. Д. взаимодействовать с миром и познавать его. Он представляет собой интернализацию наших взаимодействий и то, как мы выражаем их миру (глазами). Инь Цяо Май — Инь Пяточный сосуд управляет тем, как мы противостоим самим себе. Это о том, чтобы брать на себя роли с ясным видением, понимая огромный потенциал жизни. Наши глаза смотрят в мир и выражают миру, кто мы есть. Мы понимаем, что лучший подарок, который мы можем предложить, — это наше истинное «я».
   

   ---

4. SP-21, Селезенка 21 или Дабао, Великое Объятие , прямо перед рукой примерно на ладони ниже подмышки по бокам ребер.Обычно она болезненна и усугубляется из-за перевязки бюстгальтера. Помассируйте средними пальцами по 10 секунд с обеих сторон. SP-21 помогает укрепить и сбалансировать левую и правую части тела и мозга. Он соединяется с поджелудочной железой, печенью и пищеварительной системой, поэтому помогает стабилизировать уровень сахара в крови, пищеварение и симптомы ПМС. SP-21 также связан с нашей способностью получать безусловную любовь от матери в детстве и получать любовь от Вселенной во взрослом возрасте. Кофеин и кофе наносят ущерб SP-21, действуя как ложная ци в организме, которая застаивается. периферия нерва SP-21, что приводит к повышению артериального давления, возбуждению, депрессии, учащенному сердцебиению.Медленное повреждение всего лишь одной чашкой кофе в день может занять годы, прежде чем проявятся негативные эффекты.
   

   ---

5. SP-6, Селезенка 6 или Саньиньцзяо, пересечение трех инь находится на внутренней стороне голени, одной рукой вверх от выступа лодыжки. Массаж средним пальцем в течение 10 секунд. Это одна из самых универсальных и эффективных точек для уравновешивания всего тела, поскольку она пересекает меридианы селезенки, почек и печени. Массаж этой точки может облегчить боль и улучшить многие состояния, связанные со всеми тремя органы.Это важный момент в лечении любых пищеварительных, эмоциональных или гинекологических проблем. Стимулирующий SP-6 укрепляет селезенку и желудок, растворяет сырость, гармонизирует печень, укрепляет почки, питает кровь и инь, регулирует менструацию, охлаждает и бодрит кровь, оживляет мочевыделительную систему и успокаивает дух шэнь.
   

   ---

6. LI-4, Толстая кишка 4, или Хэ Гу, Джойнинг Вэлли, на тыльной стороне ладони в паутине выше и между указательным и большим пальцами.

Зажмите эту точку большим и средним пальцами противоположной руки и помассируйте в течение 10 секунд. Поменяйте руки и повторите.

Массаж LI-4 снимает боль и устраняет застой, сильно увеличивая поток ци через все меридианы, особенно меридиан толстой кишки. Он может устранить боль в любом месте тела и избавить от многих проблем, включая головные боли, боли в шее, зубные боли, боль в глазах, боль в горле, заложенность носа, боль в животе и запоры.

7. LU-1, Lung 1 или Zhong Fu, Central Treasury , на верхней части груди, под ключицей. Это точка сбора всей энергии легких. Помассируйте средним пальцем обе стороны в течение 10 секунд, глубоко дыша. Массаж Lu-1 питает дыхательные пути, сердце, селезенку и мозг. Эта точка поддерживает легкие, растворяет горе и печаль, помогает энергии легких перемещаться в тело к почкам, которые распределяют ци по всему телу. Эта точка также снимает напряжение в легких, бронхах, плечах и верхней части спины.Это непосредственно раскрывает дух, приносит безопасность и вдохновение, восстанавливает связь с Богом и Природой. Это также хорошо для всех, кого переполняет горе, этот момент идет непосредственно к источнику горя, помогая преодолеть слезы.

8. HT-1, Heart 1 или Ji Quan, Supreme Spring , находится в передней подмышке под плечевым суставом. На физическом уровне эта точка может освободить грудную клетку, активировать меридиан, облегчить застой в груди, улучшить дыхание, лечить апоплексию, гемиплегию и облегчить печаль.На психо-духовном уровне эта точка прекрасна, поскольку касается верховного властителя, императора внутри нас. Этот император понимает, что энергия внутри нас такая же, как и вне нас. Таким образом, прикосновение к этой точке объединяет вас с универсальным единством и приглашает к сплочению всех органов. Когда вы чувствуете себя одиноким, разлученным, травмированным или нелюбимым, не чувствуете тепла или радости, HT-1 соединяет вас с самым глубоким источником. Он называется Верховный Источник, как полярная звезда, поддерживающая центр вселенной.Следовательно, этот момент чрезвычайно полезен при кармическом замешательстве и духовной разобщенности. Вы можете одновременно дотянуться до обеих сторон, используя большие пальцы одной руки. Помассируйте 10 секунд и глубоко вдохните.

Сердце 1 «Предельный источник»
Для ранних китайцев Верховный контролер был сродни императору, представителю небес на земле. Когда император здоров, он проявляет все качества, которые мы хотели бы видеть в исполнительном директоре: божественную мудрость, сияние, справедливость, просвещение, бескорыстие и любовь ко всем.Внутри нас существует такое «существо» в виде этого чиновника. Когда Верховный Управляющий заболевает, связь между «Божественным» в нас и «Божественным», создавшим и поддерживающим нас, может быть разорвана. Что могло быть большим отчаянием, чем отчужденность от этого источника? Мы можем чувствовать себя одинокими, изолированными, духовно отрезанными, лишенными вдохновения, очень тревожными, напуганными, пустыми, оторванными от жизни. «Наивысший источник», используемый в нужное время, может восстановить эту связь и пробудить нас к потоку жизни и любви, пронизывающему все сущее.Что может быть большей радости и облегчения, чем это?

9. GB20, Gallbladder 20, или Fengchi, Wind Pool, на задней части верхней части шеи, в углублении под затылочной костью. Это важная точка пересечения меридиана желчного пузыря и необычного сосуда Ян Вэй. На физическом уровне это в первую очередь полезно для растворения вторжения ветра, так как задняя часть шеи особенно уязвима для ветра. Это может помочь избежать или вылечить простуду, заложенность носа, головную боль, покраснение, отек и боль в глазу, кровотечение из носа, боль в шее, ригидность плеча, головокружение, головокружение.На психо-духовном уровне здорово снимать стресс из-за чрезмерной учебы, умственного сосредоточения или сенсорного ввода. Следовательно, это действительно хорошо для большинства людей на планете! Осторожно держите голову обеими руками, как показано на фото, большими пальцами в точке GB20. Массируйте в течение 10 секунд, глубоко дыша.

Еще одна полезная техника для GB20 — это «стукнуть» по точкам, щелкнув указательными и средними пальцами вместе так, чтобы ваши указательные пальцы «стучали» по точкам. Сделайте это 36 раз одновременно с обеих сторон.Удар будет резонировать в ваших ушах!

10. SI4, Тонкая кишка 4 или Вангу, Кость запястья , расположена на внешнем крае ладони над мизинцем на линии пересечения красной и белой кожи. Это важный источник энергии в меридиане тонкой кишки, что означает, что он поддерживает все функции вашего тела и всех других органов. Он отлично подходит для улучшения пищеварения и здорового микробиома.Это также облегчает диабет или заложенность, вызванные перееданием и слишком большим количеством сладкого. (Да, всемирная эпидемия.) Может устранить боль в плече, руке и запястье. пояснично-желтуха (желтая окраска). Помассируйте средним пальцем противоположной руки в течение 10 секунд, глубоко дыша. Затем сделайте другую сторону.

11. ST36, Желудок 36 или Зусанли, Нога Три мили , на внешней стороне голени по диагонали к внешней стороне под коленом.ST 36 — одна из наиболее важных и часто используемых точек акупрессуры. Древние китайские врачи считали, что стимуляция этой точки может лечить все болезни. Он называется «Три мили» , потому что китайские пехотинцы обычно останавливались каждые три мили и массировали точку ST36, чтобы восстановить энергию, чтобы пройти еще 3 мили.

Эта точка помогает при всех проблемах, связанных с желудком и / или селезенкой, улучшает пищеварение, снимает расстройства пищеварения, включая газы, вздутие живота, тошноту, диарею, ГЭРБ, икоту, рвоту и запор.Он также снимает боль в животе, вздутие живота, холода и онемение ног. На психологически-эмоциональном уровне помогает при ПМС, депрессии, нервозности, бессоннице. Замечательный момент, который нужно запомнить!

Массаж средним пальцем в течение 10 секунд, глубоко дыша. Через несколько дней вы можете заметить небольшой пульс на этой точке. Это хороший признак того, что тираж увеличился. Не используйте эту точку во время беременности.

12. LV3, Liver 3 или Tai Chong, Great Surge , расположен на верхней части стопы над пальцами между 1-м и 2-м сухожилиями в углублении.Эта супер-точка имеет удивительно широкий спектр преимуществ, обычно она устраняет застой и улучшает все функции печени. Это лучшая точка при гипертонии, бессоннице, диабете, ПМС и болезненных груди. Это успокаивающая и заземляющая точка при головных болях, гневе, раздражительности, бессоннице, депрессии и тревоге. Эта точка уравновешивает ци печени, уменьшает застой в теле, застойные явления, головные боли, сонливость, головокружение, язвы, проблемы с глазами, помутнение зрения и предменструальный синдром. Может помочь при проблемах с пищеварением, таких как запор, тошнота, рвота или диарея.Он даже помогает лечить боли в животе, сексуальные проблемы и заболевания половых органов.

Это также важный момент, помогающий заземлить нисходящую энергию в тело после упражнений цигун и сеансов энергетического исцеления. Помогает избежать возникновения огненной болезни после интенсивной практики Когонг, когда энергия застревает в верхней части головы / тела, вызывая одышку, беспокойство или головную боль,

Сильно надавите большим пальцем и помассируйте в течение 10 секунд, глубоко дыша.

Иглоукалывание | Johns Hopkins Medicine

Что такое иглоукалывание?

Иглоукалывание — это практика проникновения в кожу тонких твердых металлических игл, которые затем активируются мягкими и особыми движениями рук практикующего или с помощью электрической стимуляции.

Иглоукалывание — это часть древней традиционной китайской медицины. Практики традиционной китайской медицины считают, что человеческое тело имеет более 2000 точек акупунктуры, соединенных проводящими путями или меридианами. Эти пути создают поток энергии (ци, произносится как «чи») через тело, который отвечает за общее состояние здоровья. Нарушение потока энергии может вызвать болезнь. Считается, что применение иглоукалывания к определенным точкам улучшает поток ци, тем самым улучшая здоровье.

Исследования показали, что иглоукалывание эффективно при различных состояниях.

Иглоукалывание не для всех. Если вы решите посетить иглотерапевта, сначала обсудите это со своим врачом и найдите практикующего врача, имеющего соответствующую подготовку и квалификацию.

На что похоже иглоукалывание?

Иглоукалывание выполняется тонкими иглами. Большинство людей сообщают о минимальной боли при введении иглы. Игла вводится в точку, которая вызывает ощущение давления или боли.Иглы могут нагреваться во время лечения или к ним можно прикладывать слабый электрический ток. Некоторые люди сообщают, что иглоукалывание заставляет их чувствовать себя бодрыми. Другие говорят, что чувствуют себя расслабленными.

Неправильное размещение иглы может вызвать боль во время лечения. Иглы необходимо стерилизовать, чтобы предотвратить заражение. Вот почему так важно обратиться за лечением к квалифицированному специалисту по иглоукалыванию. FDA регулирует использование игл для акупунктуры так же, как и других медицинских устройств, в соответствии с надлежащей производственной практикой и одноразовыми стандартами стерильности.

Вместо игл иногда используются другие формы стимуляции акупунктурных точек, в том числе:

Как иглоукалывание влияет на организм?

Считается, что

акупунктурных точек стимулируют центральную нервную систему. Это, в свою очередь, выделяет химические вещества в мышцы, спинной и головной мозг. Эти биохимические изменения могут стимулировать естественные способности организма к исцелению и способствовать физическому и эмоциональному благополучию.

Исследования

Национального института здоровья (NIH) показали, что иглоукалывание является эффективным методом лечения самостоятельно или в сочетании с традиционными методами лечения следующих заболеваний:

Может также помочь при реабилитации после инсульта.

При каких условиях может помочь иглоукалывание?

Многие американцы ищут лечение иглоукалыванием для облегчения хронической боли, такой как артрит или боль в пояснице. Однако иглоукалывание нашло более широкое применение в других частях мира. Прежде чем рассматривать иглоукалывание, поговорите со своим врачом. Условия, при которых может помочь иглоукалывание, включают следующее:

Пищеварительный	Эмоциональный
Гастрит Синдром раздраженного кишечника Гепатит Геморрой	Тревога Депрессия Бессонница Нервозность Невроз

Глаз-ухо-горло	Гинекологический
Ринит Синусит Боль в горле	Менструальная боль Бесплодие

Опорно-двигательный	Неврологический
Артрит Боль в спине Мышечные спазмы Мышечные боли и слабость Боль в шее Ишиас	Головные боли Мигрени Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря Болезнь Паркинсона Послеоперационная боль Инсульт

Респираторный	Разное
Аллергический ринит Синусит Бронхит	Раздраженный мочевой пузырь Простатит Мужское бесплодие Некоторые формы импотенции Наркомания

Соображения при выборе иглоукалывания

Поскольку научные исследования не полностью объяснили, как работает иглоукалывание в рамках западной медицины, иглоукалывание остается источником споров.При выборе иглоукалывания важно соблюдать меры предосторожности.

• Сначала обсудите иглоукалывание со своим врачом. Иглоукалывание подходит не всем. Обсудите все методы лечения и лекарства (пищевые добавки, рецептурные и безрецептурные), которые вы принимаете. Если у вас есть кардиостимулятор, вы подвержены риску заражения, у вас хронические проблемы с кожей, вы беременны или имеете грудные или другие имплантаты, обязательно сообщите об этом своему врачу. Иглоукалывание может быть опасно для вашего здоровья, если вы не упомянете об этом.

• Не полагайтесь на диагноз, сделанный специалистом по иглоукалыванию. Если вы получили диагноз от врача, вы можете спросить его или ее, может ли вам помочь иглоукалывание.

• Выберите лицензированного специалиста по иглоукалыванию. Ваш собственный врач может быть хорошим источником для направления к лицензированному или сертифицированному практикующему врачу. Друзья и члены семьи также могут быть хорошими источниками рекомендаций. Вам не нужно быть врачом, чтобы практиковать иглоукалывание или стать сертифицированным специалистом по иглоукалыванию.Около 30 штатов установили стандарты обучения для сертификации по акупунктуре, хотя не во всех штатах акупунктуристы должны получать лицензию на практику. Хотя не все сертифицированные специалисты по иглоукалыванию являются врачами, Американская академия медицинской акупунктуры может предоставить список врачей, практикующих иглоукалывание.

• Учитывайте затраты и страховое покрытие. Перед началом лечения спросите акупунктуриста о количестве необходимых процедур и их стоимости.Некоторые страховщики покрывают стоимость иглоукалывания, а другие нет. Перед началом лечения важно узнать, покрывается ли иглоукалывание вашей страховкой.

7 акупрессурных точек для снятия стресса и тревожности — Balance Acupuncture

Иглоукалывание хорошо известно тем, что вызывает реакцию релаксации — отсюда «акупрессура», которую многие клиенты берут на лечебный стол! Введение очень тонких игл в кожу в определенных точках акупунктуры высвобождает эндорфины, естественные обезболивающие в организме.Он также влияет на часть мозга, которая регулирует серотонин, химическое вещество мозга, отвечающее за настроение.

Это очень напряженное и трудное время для многих из нас. Если иглоукалывание сейчас недоступно, попробуйте точечный массаж! Простая процедура точечного массажа может помочь справиться с некоторыми последствиями стресса и беспокойства на теле.

Оказание давления на точки акупунктуры мобилизует энергию в каналах и взаимодействует с нервной системой, чтобы стимулировать высвобождение этих химических веществ, дающих хорошее самочувствие.В теории китайской медицины эмоции и психические функции рассматриваются как компоненты ци (жизненной энергии тела) и крови. Корректировка движения ци и крови по меридианам возвращает равновесие в разум, тело и дух.

Большинство точек акупунктуры успокаивают нервную систему, но вот несколько фаворитов для снятия стресса и снятия беспокойства: Du 20, Yin Tang, Ren 17, GB-21, Ht-7, Sp-6 и Lr-3.

В китайской медицине все эмоции имеют особую направленность. «Ци» тревоги и стресса обычно концентрируется вверх, оседая в уме, плечах, сердце и груди.Акупрессура может помочь перераспределить эту энергию по меридианам, чтобы вы снова смогли заземлить.

Для этого мы рекомендуем начинать с Du-20, точки на макушке головы, и кончить Lr-3 на ступнях для заземления. Вы можете нажать на точку с каждой стороны тела, чтобы почувствовать, какая из них более нежная / чувствительная. Если вы заметили разницу, потратьте больше времени на нежную сторону. Если вы все еще чувствуете себя неуверенно, надавите большим пальцем или теннисным мячом на ступни, чтобы закрепить эту энергию.

При обнаружении точек нащупайте болезненное место или место, когда кажется, что ваш палец слегка опускается. Большинство точек акупунктуры становятся заметными, как только вы их найдете! Сильно надавливая на каждую точку по 30 секунд, одновременно делая приятные глубокие вдохи животом.

Совет: Попробуйте использовать расслабляющие эфирные масла, такие как лаванда, нероли, мускатный шалфей, сандал, бергамот или ветивер, для усиления сеанса точечного массажа.