Позвоночник основа здоровья: Позвоночник – основа здоровья. Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье

Содержание

Позвоночник – основа здоровья. Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье

Здоровая спина

Пилатес для здоровья спины

Если у вас есть проблемы:

— боли в спине неустановленного характера
— тяжесть в пояснице
— зажатость грудного отдела и шейно-воротниковой зоны
— скованность работы позвоночника
— малоподвижный образ жизни

Все проблемы мы решаем бережно через метод Пилатеса, совмещая функциональную нагрузку и работая по основным принципам.

Работа с мышцами кора, глубинными мышцами, позволяет улучшить мышечный корсет, и тем самым снять компрессионную нагрузку с позвоночника. Осевое вытяжение, баланс и контроль позволяют удлинить позвоночник, увеличить межпозвоночное пространство и предотвратить протрузии и грыжи.

Работа кора провоцирует разгон кровообращения между внутренними органами, и это позволяет запустить внутренние процессы правильной работы внутренних органов. Правильная работа с суставами увеличивает подвижность и все это обеспечивает улучшение общего состояния организма.

Консультация специалиста

Выберите свою программу

«Здоровая спина» подходит всем, кто чувствует тяжесть в течение дня или к вечеру.
Если у вас боли в спине, под лопатками, в шее, в области копчика и поясничном отделе при отсутствии острых форм воспаления и грыж, наша программа поможет предотвратить серьезные последствия, которые возникают при небрежном отношении к позвоночнику и опорно-двигательному аппарату.

Данную программу часто назначают врачи:
— людям, у кого сидячая и малоподвижная работа, испытывающим дискомфорт от малоподвижного образа жизни;
— людям, у кого уже имеются грыжи и необходимо пройти курс ЛФК;
— людям, кто испытывает боли в спине при физических нагрузках;
— людям, у кого была травма после физической нагрузки, и требуется восстановление поврежденной зоны.

Рекомендовано:
Занятия 2 — 3 раза в неделю
Курс 20 занятий

Мы постараемся, чтобы занятия пилатесом вошли в привычку и органично вписывались в ваше расписание здорового образа жизни.

Записаться на вводное занятие

Позвоночник — основа здоровья и красоты | Разговоры о красоте

Фото из свободных источников

Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник

Это высказывание Джозефа Пилатеса, основоположника гимнастики, названной его именем. Хочу отметить, что позвоночник ни много ни мало — основа здоровья и молодости.
Вследствие малоподвижного образа жизни кровоснабжение межпозвоночных дисков ухудшается. В результате ядро диска высыхает, уменьшается высота позвоночника, человек теряет в росте, нарушается осанка, появляется сгорбленность. Затвердевший диск перестает выполнять функцию амортизатора между позвонками и давит на нервные окончания, что приводит к болезненным ощущениям.
Поэтому наша задача — вытягивать позвоночник и улучшать кровоснабжение межпозвоночных дисков.
Сегодня я опишу простой комплекс упражнений, направленный на поддержания нашего позвоночника в гибком состоянии.
У меня на протяжении многих лет были головные боли, вызванные шейным остеохондрозом. После того как я регулярно стала выполнять комплекс упражнений, я забыла про них.
Комплекс несложный и недолгий, на выполнение уходит не больше пяти минут.
Если вы сразу же не можете выполнять какие-то движения на всю амплитуду, не страшно. Пробуйте насколько можете, постепенно у вас будет получаться лучше. Важно с чего-то начать растягиваться.

Упражнения

Итак, сидя на полу:
1. Ноги разводим на сколько можем и туловище кладем поочередно на ноги и потом тянемся кончиками пальцев к воображаемой точке впереди нас на полу.
2. Сидя, складываемся пополам, стремясь лицом уткнуться в колени.
3. Асана из йоги. Скрученная поза сидя на полу. Колено используем как упор. Скрутку начинайте от крестцовой области позвоночника, и передавайте вверх позвонок за позвонком. Шея скручивается в последнюю очередь. В конечном положении поверните глаза, таким образом натянув глазные мышцы.
4. Поза кошки. Встать на четвереньки, смотреть вперед. Вдох, подбородком тянуться вверх, а животом вниз, создавая прогиб. Выдохнуть, подбородок прижать к груди, выгнуть спину в обратную сторону, чтобы она образовала дугу. Зафиксировать эту стойку на пару секунд.
5. Прогиб назад. Стоя на коленях начинаем плавно прогибаться назад до момента, пока не обхватим руками щиколотки ног. Задержимся на несколько секунд.
6. Стойка на лопатках. Лежа на спине, поднимаем ноги и таз и тянем наверх, подпирая руками таз. Из этой позы опускаем ноги за голову и делаем шаги вперёд и назад. Затем пытаемся коленями коснуться пола за головой.
7. Стойка на голове относится к перевернутым позам, они очень полезны тем, что способствуют оттоку лимфы, препятствует ее застою.
Следует поставить голову между рук, постепенно перенося вес тела на локти, и выпрямить ноги вверх.В таком положении следует попытаться поймать точку равновесия и удерживать такое положение в течение нескольких секунд. Вес тела ни в коем случае не переносим на голову, только на руки, плечи. На этом все, каждое упражнение я делаю по три подхода.
Не следует проводить занятия, если у вас есть запущенный сколиоз и другие серьезные нарушения осанки;хронические заболевания позвоночника; межпозвоночная и другие грыжи; если вы на реабилитации после травм и операций, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Всем добра и красоты!

Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины — это гарантия сохранения молодости |

🏠 » » Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины — это гарантия сохранения молодости

Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины — это гарантия сохранения молодости и лучшая профилактика развития многих заболеваний.

Поэтому так важно заниматься фитнесом, который позволит поддерживать мышечный корсет в норме. Максимус предлагает вам занятия с оздоровительным эффектом, узнать подробнее о которых можно здесь — http://maximus-fit.ru/zdorovaya-spina/. Чтобы записаться в Максимус, можно оставить заявку или же позвонить сотрудникам. Практически каждый человек, посещающий фитнес-клуб, преследует вполне определенную цель – быть здоровым и иметь красивое тело. Спина и позвоночник являются наиболее уязвимыми местами на теле человека. Достаточно резко дернуться, и вы тут же получите растяжение. Чтобы можно было закрепить эффект от тренировки, необходимо регулярно посещать фитнес центр. Здоровье позвоночника – это основа для здоровья всего организма, поэтому любое заболевание позвонков заканчивается тем, что человек может надолго выпасть из привычного для него ритма жизни. Фитнес имеет различные уровни, степень активности, и вообще, он настолько универсален, что рекомендован почти всем людям.

Польза занятий спортом, физкультурой, фитнесом для здоровья заключается в отличном самочувствии, нормализации веса. Польза фитнеса уже не раз доказывалась людьми, с разными увлечениями, разного телосложения и с разными мыслями. Фитнес является не просто неким комплексом определенных упражнений сродни физкультуре или аэробике, это целая наука, призванная помогать человеку, формировать правильные движения. К преимуществам выбора нашего фитнес центра стоит отнести установленные демократичные цены на абонемент, что позволит вам забыть о высоких расходах. Занятия фитнесом прочно укоренились в стиле жизни современного человека. Это не просто модное слово, а неотъемлемая часть красоты и здоровья. Чтобы извлечь максимальную пользу, помните, что ваша программа должна включать в себя все основные пять компонентов физической подготовки. Занятия будут проводиться опытными инструкторами. Фитнес является отличнейшим способом не только улучшить общее самочувствие, но и уменьшить нервное напряжение. Если вы желаете поправить здоровье, укрепить мышцы спины, то в таком случае вам непременно стоит обратить своё внимание именно на фитнес, записаться на который можно в нашем центре.

Правильная осанка — почему это важно для здоровья?

“ Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова – это не только красиво. Осанка держит здоровье!»
(Неизвестный автор)

В организме человека все взаимосвязано. Здоровый позвоночник – это здоровье всего тела, это сила, защита, опора организма, ведь наш позвоночник напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями. Сгорбленная спина ведет к деформации межпозвонковых дисков, постоянно перегруженные диски изнашиваются, теряют свою эластичность. Нервные корешки ущемляются и становятся плохими проводниками сигналов от мозга к мышцам, тканям и органам. Таким образом нарушается жизнедеятельность всего организма.

Поэтому самое важное для поддержания здоровья позвоночника — это осанка.

Исправляем нарушения

Нарушения осанки возникают при длительном пребывании в неудобной, неправильной позе и когда ослаблен или неправильно функционирует собственный мышечный корсет.
Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.

Как правильно надевать и носить корректор осанки/реклинатор – смотрите в видео

<div id="yandex_rtb_1" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744234-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744234-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_1",blockId:rtbBlockID,pageNumber:1,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_1");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Укрепляем мышцы спины

Осанка держится не верой в себя, а крепкими мышцами. Посмотрите на спортивных людей – они все с хорошей осанкой. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса. Именно эти мышцы (нижний отдел живота) несут часть нагрузки по стабилизации позвоночника и формируют правильную осанку.

Пять простых упражнений для укрепления спины – смотрите в видео

Заботимся о позвоночнике

Для сохранения здоровья позвоночника важно, чтобы он постоянно находился в

физиологически правильном положении – и во время сна, и при сидении.

Ортопедические матрацы и подушки распределяют вес тела во время сна и придают ему оптимально правильное положение, обеспечивают вашему позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых. Это способствует хорошему сну и бодрому пробуждению.
Использование специальных подушек при длительном статичном сидении в течение дня (на работе, в машине) поможет предупредить многие заболевания, в том числе нарушение осанки.

Подушка под спину мягко поддержит мышцы и предоставит максимум опоры для спины, повысит комфорт при сидении на обычных креслах и стульях, обеспечит надежную профилактику различных заболеваний позвоночника.

Подушки для сидения помогут разгрузить тазовое кольцо, крестец и копчик, что особенно важно для людей, долгое время проводящих в сидячем положении.

Подушки и матрасы

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Балансировочная подушка!

Для обычного стула отлично подойдут балансировочные подушки для сидения.

При сидении на такой подушке происходят незначительные, но эффективные движения в области позвоночника. За счет этого обеспечивается разгрузка и естественная работа межпозвонковых дисков и укрепление мышц.

ПОСМОТРЕТЬ

Здоровый позвоночник – залог здоровья организма

Формирование осанки начинается еще с детского возраста, поэтому так важно прилагать все усилия, чтобы опорно-двигательный аппарат оставался здоровым всю жизнь. Большинство проблем со здоровьем связаны с проблемами с позвоночником.

Как проблемы со здоровьем связаны с нарушениями в позвоночнике?

Как и костная система, так и позвоночник являются опорой для всего организма. Если страдает позвоночник, то весь организм и все внутренние органы находятся в напряжении. Так как они не могут находиться в спокойствии, им требуется снижение давления на позвоночник. К примеру, если незначительно смещен позвонок, то нервные окончания, которые его окружают, также травмируются. Из-за того, что они воспалены, мышцы испытывают спазм. Это приводит к еще к большему защемлению позвонка, тем самым ухудшает состояние.

Защемление нервов между позвонками к чему приводит?

Позвоночник, поделен на сегменты, каждый из этих сегментов, подводит спинномозговой нерв к определенному участку человеческого тела, который иннервирует внутренние органы данной области. Если нерв защемлен, то органы, иннервируемые определенным отделом позвонков, могут неправильно работать.

1. Проблемы с шейным отделом могут привести:

Мигреням.
Немеют руки.
Повышения внутричерепного давление.
Депрессивное состояние.
Проявление панических атак.
Появляются различные фобии.
Снижение памяти и внимания.

2. Если нарушения есть в грудном отделе, это сопровождается:

Болевыми ощущениями в сердце.
Аритмия.
Могут появиться сбои сердечного ритма.
Проблемы в легких.

3. Проблема с поясничным отделом:

Острые боли в области поясницы.
Заболевания органа половой и мочевыделительной системы.
У мужчин может появиться простатит.
У женщин воспаляются придатки.

Выходит, что если с позвоночными столбами проблемы, то страдают другие органы и системы в организме. Возможны изменения психоэмоционального состояния.

Здоровый позвоночник – самое важное для организма.

Из-за неправильных образа жизни, страдает позвоночник человека, но это можно исправить. В любом возрасте, человек может помочь важному органу и вернуть ему гибкость и подвижность. Для этого следует придерживаться определенным рекомендациям:

1. Умеренные физические нагрузки. Стоит выполнять упражнения укрепляющие мышцы, динамические и статические упражнения.
2. Учиться правильно расслабляться, для снятия мышечного зажима, который приводит к тому, что мышцы сжимаются, позвоночник искривляется и смещается.
3. Поправка своего психологического и эмоционального состояния, чтобы не возникало новых блоков и зажимов.
4. Применяют остеопатию, иглоукалывание, мануальную терапию.

Для того чтобы чувствовать себя в любом возрасте превосходно, необходимо в первую очередь исправлять проблемы с позвоночником.

позвоночник | ortodar

Отчего болит спина.
Ситуация, действительно, неутешительная. По мнению медиков, остеохондроз в той или иной степени есть у каждого второго жителя планеты.

От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Но сейчас это явление приобретает прямо-таки эпидемический характер. А виной тому – образ жизни, который мы ведем. Мало двигаемся, практически не занимаемся спортом, зато часами сидим за письменным столом или перед компьютером. Мало кто знает, как правильно сидеть – этому тоже надо учиться. В результате происходит сильнейшая нагрузка на позвоночник, что приводит к его деформации.

К тому же наше нежелание заниматься спортом приводит к атрофии спинных мышц, которые должны держать позвоночник. Они расслаблены, недостаточно упруги и со своей основной задачей уже не справляются.

Люди, проживающие в мегаполисе, наиболее подвержены стрессовым воздействиям, вследствие чего обостряются неврологические заболевания позвоночника. А вот отложения солей, которыми многие любят оправдывать боль в позвоночнике, здесь совершенно ни при чем.

Гораздо большее значение в возникновении боли в спине имеет избыточный вес, который увеличивает нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски.

Исцеляющий массаж.
К сожалению, часто трудно справиться с болью в спине самостоятельно. И тогда на помощь приходят специалисты.

В нашей клинике мы разработали уникальную методику лечения остехондроза. Она, в отличие от других методов лечения, направлена на устранение основной причины – атрофии мышц, а не на вправление межпозвонковых дисков. Так как воздействие на диски приводит лишь к временному улучшению, а потом, как правило, боль возвращается.

Мы же работаем с мышцами, доводя обмен веществ в них до идеального уровня. Вследствие этого сильные мышцы подтягивают межпозвонковые диски на место, и они приобретают нужную для нормального расположения позвонков форму.

Благодаря этому, помимо исчезновения болей в спине, омолаживаются ткани и кожа, замедляется процесс старения организма, увеличивается продолжительность жизни.

В основе методики лежит массаж, который проводится в чрезвычайно высоком темпе и с очень большой скоростью. И что очень важно – процедура совершенно безболезненна.

Виртуозная техника, молниеносные движения рук специалистов – в клинике работают только профессионалы – и огромный набор приемов творят настоящие чудеса.

Приходите! Мы всегда поможем вам!

Справка.
По данным Центрального института травматологии и ортопедии и Главного управления здравоохранения Москвы, в столице на каждую тысячу человек взрослого населения приходится 122 человека с нарушением функции позвоночника. Причем у каждого пятого наблюдается сочетание остеохондроза и деформирующего артроза одного или даже нескольких суставов.

Болезненные изменения в позвоночнике часто приводят к необратимым последствиям. Однако при большом желании и старании можно восстановить здоровье, если вовремя обратиться к специалисту.

Журнал «Женское здоровье» (http://www.wh-lady.ru/)

Основа жизни, здоровья и энергии вашего тела

Многие люди не знают одного из важнейших факторов долгой здоровой жизни. Ты?

Знаете ли вы, что позвоночник и нервная система являются основой жизни, здоровья и энергии вашего тела?

Мозг и нервная система контролируют все функции организма. Он делает это, посылая энергию вниз по спинному мозгу. Спинной мозг — это главная линия электропередач тела, несущая электрическую энергию ко всем жизненно важным органам и тканям вашего тела. Каждый орган ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИТ от этой энергии, чтобы поддерживать вашу жизнь и здоровье.

Ваш позвоночник, который защищает нежный спинной мозг и нервы, очень чувствителен к травмам и травмам.

Рентгеновский снимок, показывающий подвывихи (смещения) поясничных позвонков в нижней части спины

Травмы обычно вызывают смещение позвоночника и осанки.

Несоосность может возникнуть ВНЕЗАПНО из-за травмы, такой как падение, автомобильная авария или спортивная травма.

Они также могут возникать ПОСТЕПЕННО из-за работы, сидения или сна в неправильной позе в течение длительного периода времени.

В результате отдельные кости (позвонки) или целые отделы позвоночника СМЕЩАЮТСЯ С МЕСТА.

Эти сдвиги называются ПОДВЛЮКЦИЯМИ.

Подвывихи могут растягивать нервы и спинной мозг, блокируя доступ энергии к органам.

Подобно диммеру, энергия отключается, она не может пройти по нервам к органам, и со временем органы могут ослабевать, дегенерировать и заболевать.

Правильно выровненный позвоночник жизненно важен для предотвращения растяжения или «защемления» спинного мозга и нервов.

Вы видите, как ВЫРАВНИВАНИЕ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА НАПРЯМУЮ СВЯЗАНО С ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ? ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – жизненно важное условие ЗДОРОВОГО ТЕЛА для здоровья на всю жизнь.

Как сохранить крепкий позвоночник для здоровья на всю жизнь
Проверьте свой позвоночник, если вы никогда не посещали мануального терапевта или не посещали его в последнее время. У вас может быть смещен позвоночник, и вы даже не подозреваете об этом. Необнаруженные подвывихи могут ослабить вашу нервную систему и общее состояние здоровья, делая вас восприимчивыми к боли и болезням.

Проверьте свой позвоночник после травм и повреждений. Внезапное воздействие на ваше тело обычно приводит к тому, что ваша осанка и позвоночник смещаются, что приводит к плохой осанке. Сидение, сон или работа в плохой позе также приводят к тому, что ваша осанка смещается. Хиропрактика помогает восстановить правильную осанку и выравнивание позвоночника для здоровья на всю жизнь.

Регулярно проверяйте свой позвоночник. Скорее всего, через какое-то время у вас разовьется плохая осанка, и вы даже не подозреваете об этом. Боль является очевидным признаком того, что вы делаете! Осмотр хиропрактики позволит вам узнать, в отличном ли состоянии ваша осанка и нуждается ли она в корректировке. Хиропрактика наряду с упражнениями по укреплению осанки может дать вам новую, более сильную осанку, которой вы сможете гордиться. Свяжитесь с нами, чтобы узнать, как часто вам нужно проверяться и корректироваться, чтобы сохранить здоровую осанку.Для большинства это раз в месяц.

Важность здоровья позвоночника

Здоровье позвоночника — одна из тех вещей, которые люди не замечают, пока они не исчезнут. Мы — это наши тела, ядром этого тела является скелет, а ядром скелета — позвоночник. Позвоночник имеет несколько функций, и проблемы с позвоночником, даже незначительные, такие как потеря нормальных изгибов позвоночника, могут повлиять на любую или все эти функции и другие части тела, которые от них зависят.

Поддержка – наш позвоночник удерживает нас и переносит вес туловища на таз, бедра и ноги. К нему прикрепляются мышцы; от него свисают внутренние органы, а также грудная клетка с ребрами, сочленяющимися с позвоночником.

Стабильность — поскольку позвоночник представляет собой структуру с высокой степенью сочленения, укрепленную чрезвычайно сильными постуральными мышцами, он может обеспечивать устойчивость, когда конечности активны — фиксированная структура может быть прочной в одном положении, но сочлененная может адаптироваться, чтобы позволить бросать мяч или стоя на одной ноге.Стабильность также зависит от координации и контроля — датчики растяжения вокруг суставов добавляют информацию от глаз и ушей, позволяя нашему телу работать как единое целое, независимо от движения конечностей или головы.

Движение – передвижение было бы невозможно без хорошей функции позвоночника. Любая боль или скованность, которые мешают нам двигаться, вызывают тревогу на первичном уровне.

Амортизация – естественный изгиб позвоночника у взрослых, а также межпозвонковые диски создают пружинную систему, которая позволяет нам ходить и бегать, не причиняя себе немедленных повреждений.По мере того, как мы стареем и теряем эластичность дисков, а также если мы теряем естественные изгибы позвоночника из-за плохой осанки или слишком долгого сидения или страдаем дегенеративным заболеванием дисков, мы, вероятно, нуждаемся в уходе за позвоночником.

Неврологическая целостность – позвоночник имеет полую костную дугу, которая, когда все позвонки расположены друг над другом, обеспечивает гибкий, но защищенный канал для спинного мозга и нервных корешков. Все неврологические сигналы, идущие от мозга к телу (кроме черепно-мозговых нервов), проходят по этому костному каналу.Мы знаем, что нам нужны нервы, чтобы питать наши мышцы, но нервы, идущие к позвоночнику и обратно, также играют решающую роль в способности организма воспринимать окружающую среду и реагировать соответствующим образом, включая внутреннюю среду: как кровь течет по телу, как тело чувствует и регулирует деятельность кишечника, дыхание, мочевой пузырь и кишечник.

Подумайте об этом так: все жизненно важные органы предназначены для обеспечения опорно-двигательного аппарата. Когда у нас есть боль или спазм, это невероятно утомительно, потому что дисфункция менее эффективна и, следовательно, предъявляет более высокие требования к телу.В нашей клинике мы понимаем, как то, что часто называют «только болью в спине», может иметь огромное влияние на качество жизни. В Sonoran Spine мы предоставляем экспертные знания и превосходство в консервативном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом, в частности, в решении проблем с болью и восстановлении функциональности.

Конгресс США объявляет октябрь Национальным месяцем осведомленности о здоровье позвоночника

Национальный фонд здоровья позвоночника приветствует усилия по повышению осведомленности

РЕСТОН, Вирджиния., 19 октября 2021 г. /PRNewswire/ — По просьбе Национального фонда здоровья позвоночника (NSHF) Конгресс США официально признал октябрь месяцем осведомленности о здоровье позвоночника, чтобы привлечь внимание к проблеме, затрагивающей 100 миллионов американцев каждый. год.

Значительное число американцев страдают от заболеваний позвоночника, которые могут вызвать вторичные проблемы со здоровьем, которые мешают им вести продуктивную и активную жизнь, включая депрессию, опиоидную зависимость и ограничение движения.NSHF является национальным лидером в области образования, исследований и защиты здоровья позвоночника, работая над улучшением здоровья позвоночника американцев и помогая им избавиться от болей в шее или спине.

«Октябрьский месяц осведомленности о здоровье позвоночника дает нам возможность привлечь внимание к важной работе, которую наша организация выполняет круглый год», — сказала д-р Рита Рой, главный исполнительный директор Национального фонда здоровья позвоночника. «В NSHF мы даем пациентам инструменты, необходимые им для принятия обоснованных и уверенных решений на пути к выздоровлению.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), боль в пояснице вызывает большую инвалидность, чем любое другое заболевание. По оценкам, сама боль обходится США в миллиарды долларов ежегодно как основная причина пропущенных рабочих дней. Экономические последствия потери производительности усугубляются тем, что боль в шее и спине связана с эпидемией опиоидов, которая является ведущей нераковой причиной назначения опиоидов в США. активности и меньшему количеству посещений врача, что приводит к ухудшению здоровья позвоночника и большему использованию опиоидов для снятия боли.

Здоровье позвоночника является проблемой государственной важности: более трети американцев по всей стране ежегодно страдают от болей в шее или спине. NSHF — единственная некоммерческая организация, ориентированная на пациентов и призванная помогать американцам преодолевать изнурительные заболевания позвоночника посредством обучения пациентов и отмеченных наградами исследований.

В честь Месяца осведомленности о здоровье позвоночника в пятницу, 22 октября, NSHF проведет 4-й ежегодный гала-концерт We’ve Got Your Back. На курорте Lansdowne Resort в Лисбурге, штат Вирджиния, гала-концерт будет посвящен достижениям лидеров в области здоровья позвоночника со всего мира. стране, отмечайте спонсоров и сторонников фонда и делитесь работой фонда, которая меняет жизни людей.

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.spinehealth.org.

ИСТОЧНИК Национальный фонд здоровья позвоночника

Ссылки по теме

www.spinehealth.org

Фонд Deuk Spine | Институт позвоночника Деук

Отдача – неотъемлемая часть современной успешной медицинской практики. В Институте позвоночника Деука мы создали частный некоммерческий фонд — Фонд позвоночника Деука — для продвижения двух основных миссий: образования и исследований в целенаправленных усилиях по лучшему пониманию причин и методов лечения болей в спине и шее.

Фонд

Deuk Spine Foundation существует с благородной целью продвижения исследований позвоночника и обеспечения форума для информирования общественности о современных методах лечения заболеваний позвоночника.

Заболевания позвоночника широко распространены и часто вызывают боль или неврологическую дисфункцию, которые мешают повседневной жизни миллионов людей. Заболеваемость дегенеративными заболеваниями позвоночника растет, и без адекватных исследований или информирования общественности такие люди, как вы или ваши близкие, будут страдать напрасно.Новые технологии являются ключом к более безопасным и эффективным методам лечения. Ваш вклад поможет ученым и врачам Института позвоночника им. Дьюка раскрыть знания, которые помогут поколениям практиковать более качественную медицину.

Недавние доноры Deuk Spine Foundation

Эти доноры поддерживают наши параллельные усилия в области исследований и образования. Спасибо за то, что изменили ситуацию!

Sheryl Jones
AlphaTec Spine
Расширенные медицинские приборы
David и Lesley Hull
Фрэнсис Олому, Viera Handerson
Roger Henderson, United DME
Майкл
Richard Brock
Evelyn Hersh

Peter Shapiro
Клифтон Джонс
PEGGY DAHLGREN
Фрэнк Уильямс
Фрэнк Уильямс
Carmen и Patrick Hisell
Arthur Shirel
Mary McGeath

в самом центре нашей профессиональной системы убеждений — это непоколебимая решимость, чтобы обеспечить наши пациенты с помощью самых передовых, минимально инвазивных, проверенных и успешных методов лечения, доступных в мире.

Более 5000 операций на позвоночнике были успешно проведены благодаря совместным усилиям врачей Института позвоночника Деука.

Большинству пациентов требуется всего одна процедура для успешного лечения боли; однако некоторым пациентам не так повезло, и они возвращаются спустя годы с болью, исходящей из соседней области позвоночника. Врачи Института позвоночника Деука хотят иметь возможность предоставлять нашим пациентам самые передовые методы лечения, и благодаря вашей щедрой поддержке… мы можем

Образование

Информирование общественности о причинах и лечении заболеваний позвоночника в сочетании с клиническими исследованиями для проверки вариантов лечения на основе данных о результатах во всем мире становится мощной миссией в стремлении определить лучшие решения для завтрашнего ухода за позвоночником уже сегодня.

Фонд спонсирует семинары, студенческие проекты, дискуссионные группы для пожилых людей, стипендии, награды научных ярмарок, инициативы по работе с взрослыми и ряд образовательных мероприятий, направленных на повышение осведомленности о человеческих жертвах боли в спине и шее на пути к здоровому и более естественный, безболезненный образ жизни с помощью терапии, интервенционного обезболивания и, при необходимости, хирургического вмешательства.

Исследования

Сравнение результатов операции Deuk Laser Disc Repair с результатами других минимально инвазивных и традиционных операций на открытой спине посредством статистического анализа по всему миру позволяет постоянно совершенствовать процессы Deuk Spine и эмпирические доказательства улучшений, предлагаемых новаторскими процедурами Deuk Laser Disc Repair.

Поддержка исследования позвоночника

Фонд Deuk Spine Foundation является некоммерческой организацией 501(c)(3), что позволяет вашему благотворительному пожертвованию стать взносом, не облагаемым налогом. КОПИЯ ОФИЦИАЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ И ФИНАНСОВОЙ ИНФОРМАЦИИ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ В ОТДЕЛЕ ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ ПО БЕСПЛАТНОМУ ЗВОНКУ В ГОСУДАРСТВЕ. 1-800-HELP-FLA (435-7352) ИЛИ www.FloridaConsumerHelp.com. РЕГИСТРАЦИЯ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ, УТВЕРЖДЕНИЕ ИЛИ РЕКОМЕНДАЦИИ ШТАТА». РЕГИСТРАЦИЯ В ФЛОРИДЕ Ch43828

Выберите помощь через пожертвования чеком или кредитной картой, запланированное пожертвование или завещание. Отправьте пожертвование, не облагаемое налогом, по адресу:

Deuk Spine Foundation
6905 N. Wickham Rd., Suite 202
Melbourne, FL 32940
Телефон: 321-775-0306
Электронная почта: [email protected]

3
Позвоните по телефону (321) 255-6670, чтобы узнать больше об образовательных и исследовательских миссиях Deuk Spine Foundation и внести свой вклад с помощью кредитной карты, запланированных пожертвований или завещаний. Пожалуйста, рассмотрите возможность пожертвования, чтобы у других была возможность узнать и испытать потрясающие процедуры, которые у нас есть.
Специальное предложение для новых пациентов
Добро пожаловать в Foundation Health & Wellness, расположенную по адресу 6701 Aberdeen Avenue #11 в Лаббоке, штат Техас. Мы понимаем, что выбор мануального терапевта – это важное решение. Эта статья поможет вам изучить основы ухода за хиропрактикой. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нашим хиропрактикам в Лаббоке с любыми дополнительными вопросами. Мы здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей.
Добро пожаловать в Foundation Health & Wellness
Большинство людей считают, что хиропрактики лечат боли в спине.Это правда, но хиропрактика может достичь гораздо большего.
Поскольку хиропрактики помогают снять напряжение с нервной системы, они также могут влиять на многие другие состояния. Часто можно услышать, как пациенты хиропрактики говорят, что они пришли к нам из-за болей в спине, и их головные боли прошли.
Преимущества, которые обеспечивают хиропрактики, можно увидеть при различных состояниях здоровья. Даже относительно здоровые люди могут заметить улучшения. Большинство из нас кладут наши тела, хотя много.Регулярные корректировки могут помочь восстановить баланс внутри тела.
Объяснение хиропрактики
Если вы ищете объяснение того, как работает хиропрактика, этот абзац для вас. Краткое научное объяснение хиропрактики заключается в том, что корректировка напрямую влияет на мышечные и костные структуры, уменьшая боль и увеличивая подвижность суставов.
Это много, но это объясняет, почему некоторые пациенты хиропрактики в Лаббоке сообщают об улучшении функций организма.Это не утверждение, что корректировка хиропрактики лечит болезнь, но это предполагает, что некоторые люди увидят улучшения в состояниях, которые находятся за пределами области лечения.
Образование хиропрактика
Большинство пациентов не осознают, какое образование имеют хиропрактики в Лаббоке. Хиропрактики придерживаются одних из самых строгих образовательных стандартов в любой области здравоохранения. На самом деле их образовательные стандарты очень сопоставимы со стандартами врача.После того, как в колледже особое внимание уделяется фундаментальным наукам, хиропрактики посещают четырехлетний колледж хиропрактики. Это означает, что хиропрактики являются врачами первичной медико-санитарной помощи. Другими словами, вам не нужно иметь направление, чтобы увидеть мануального терапевта.
Ваш позвоночник предназначен для защиты спинного мозга. Спинной мозг отвечает за передачу информации от головного мозга к остальным частям тела. Ваш позвоночник является защитным чехлом для одной из самых важных частей вашего тела, и хиропрактик из Лаббока может помочь вам сохранить его
Подходит ли вам хиропрактика? Позвоните в нашу команду в Foundation Health & Wellness в Лаббоке.Мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам достичь ваших целей.
Защита позвоночника — Фонд здоровья костей и остеопороза
Важно защитить позвоночник, правильно двигаясь во время упражнений и повседневной деятельности. Действия, которые создают нагрузку на позвоночник, могут увеличить вероятность перелома кости. Например, людям с потерей костной массы в позвоночнике нельзя:
наклон вперед от талии
крутить и сгибать туловище (туловище) до предела
нести слишком тяжелые пакеты
наклоняться вперед при кашле и чихании
досягаемость предметов на высокой полке
делать касания пальцев ног, приседания или скручивания брюшного пресса
У некоторых людей с большой потерей костной массы простое объятие друга или внука на руках может привести к перелому позвоночника. Так может чихать и кашлять. Чтобы защитить позвоночник во время чихания или кашля, человек может осторожно прижать одну или обе руки к груди. Это помогает предотвратить наклон вперед, который может вызвать нагрузку на позвоночник.
Если у вас остеопороз и вы испытываете боли в спине, вам следует обратиться к врачу или другому поставщику медицинских услуг, обученному лечению остеопороза. Большинство медицинских работников захотят проверить позвоночник на наличие сломанных костей. Вы также должны измерять свой рост один раз в год и записывать его в свою карту пациента.Лучше всего делать это каждый год в одном и том же медицинском учреждении. Если потеря роста равна или превышает полдюйма за год, это может быть поводом для беспокойства.
Упражнения
Важно укреплять мышцы, которые удерживают позвоночник прямо и вертикально, а также выполнять упражнения для поддержания гибкости и гибкости позвоночника. Эти мышцы проходят вверх и вниз по спине и бокам позвоночника. Они называются мышцами, выпрямляющими позвоночник.
Если у вас остеопороз, вам необходимо помнить важное правило при выполнении упражнений или выполнении повседневных дел: не сгибайте и не наклоняйте позвоночник вперед.Однако прогибание назад или наклон назад снижает нагрузку на переднюю часть позвоночника.
Посмотрите упражнения для укрепления позвоночника, которые помогут вам держать позвоночник прямо и вертикально.
Посмотреть упражнения для осанки, которые помогут сохранить гибкость и гибкость позвоночника.
Упражнения для осанки
Когда у человека развивается кифоз, осанка становится сутулой или сгорбленной. Спина также становится жесткой и ее трудно выпрямить. На рис. 1 видно, что наклон вперед сдавливает (сдавливает) переднюю часть позвоночника.Это повышает вероятность перелома кости в позвоночнике. Рисунок также показывает, что наклон или наклон назад разделяет позвоночник и снижает вероятность перелома кости.
Обратите внимание, что область «напряжения» (на рис. 1) может вызывать мышечный дискомфорт. На этом рисунке показано, что человек с остеопорозом может мягко откинуться назад, чтобы комфортно растянуться и укрепить спину.
Попробуйте выполнить два следующих упражнения, чтобы ваш позвоночник стал более гибким и гибким. Это поможет вам держать спину прямо.Эти упражнения также могут укрепить ваши кости.
Головные прессы
Назначение:
Для уменьшения напряжения в позвоночнике и мышцах шеи и верхней части спины.
Чтобы голова была на уровне плеч, а не наклонялась вперед.
Направления:
Сядьте так, чтобы средняя и нижняя части спины хорошо опирались на стул.
Отведите голову назад как можно дальше.
Держите подбородок на уровне пола и смотрите прямо перед собой.Не наклоняйте подбородок или лоб.
Задержите голову в этом положении на 3–4 секунды.
Затем расслабьтесь и вернитесь в свою обычную позу на секунду или две.
Теперь повторите 5 раз. Делайте это упражнение несколько раз в день.
Наклоны назад стоя
Назначение:
Для растяжки позвоночника и мышц для большей гибкости и подвижности.
Направления:
Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и прислонившись ягодицами к стойке или тяжелому столу, который не двигается.
Положите руки на талию. Сведите лопатки назад, как будто пытаетесь зажать между ними карандаш. Затем слегка откиньтесь назад, но оставайтесь в удобном положении.
Ваша голова должна оставаться в нормальном положении. Нижняя часть подбородка должна быть на уровне земли. Ваши глаза должны смотреть прямо перед собой.
Удерживайте, чтобы медленно считать до 5.
Затем расслабьтесь и примите обычную позу.
Теперь повторите 5 раз.
Повторять несколько раз в день.
NOF благодарит Ричарда Болдуина, P.T., за помощь в подготовке этой статьи. Г-н Болдуин является владельцем и директором Downeast Rehabilitation Associates в Рокпорте, штат Мэн. Он является руководителем группы поддержки остеопороза Береговой группы поддержки NOF и членом медицинского работника NOF.
Последнее рассмотрение: 07.08.2018
Национальный фонд здоровья позвоночника отмечает 20-летие выпуском программы Who’s Got Your Back? Кампания
Национальный фонд здоровья позвоночника отмечает 20-летие выпуском кампании Who’s Got Your Back? Кампания
Национальный фонд здоровья позвоночника отмечает 20-летие выпуском программы Who’s Got Your Back? Кампания
Некоммерческая организация, ориентированная на пациентов, подтверждает приверженность образованию, исследованиям и защите интересов в 2022 году и далее
Лента новостей PR
РЕСТОН, Вирджиния., 26 января 2022 г.
РЕСТОН, Вирджиния, 26 января 2022 г. /PRNewswire/ — Национальный фонд здоровья позвоночника (NSHF), некоммерческая организация, занимающаяся ведущими в отрасли образовательными, исследовательскими и пропагандистскими мероприятиями в области здоровья позвоночника, в 2022 г. отмечает свое 20-летие. NSHF отмечает эту важную веху кампанией под названием «Кто тебя прикроет?» подчеркивая, как организация продолжает поддерживать пациентов по всей стране.
Организация, основанная в 2002 году спинальным хирургом доктором С.Томас Шулер и филантроп Гай Битти консультируют пациентов, страдающих от распространенных заболеваний шеи и спины, а также выступают за улучшение ухода и повышают осведомленность об успехах современного лечения позвоночника. Он предлагает несколько бесплатных ресурсов для просвещения общественности, в том числе серию Spine-Talks, в которой врачи обсуждают популярные темы, связанные со здоровьем позвоночника, и подкаст Get Back To It, рассказывающий правдивые истории выздоровлений пациентов.
«Я помог основать Национальный фонд здоровья позвоночника с намерением изменить жизнь пациентов по всей стране», — сказал доктор.Шулер, который также является председателем Медицинского и научного совета организации. «Двадцать лет спустя я с гордостью могу сказать, что Фонд достиг и продолжит достигать этой цели».
С момента своего основания NSHF стала уважаемым авторитетом в сфере национального здравоохранения, а в 2021 году успешно обратилась в Конгресс США с просьбой официально признать октябрь месяцем осведомленности о здоровье позвоночника.
«Мы очень рады отпраздновать 20-летие Фонда и подтвердить нашу приверженность поддержке миллионов американцев, которые ежегодно борются с болью в спине или шее», — сказал д-р. Рита Рой, генеральный директор NSHF. «Благодаря постоянному обучению пациентов, защите интересов и исследованиям эта организация поможет людям вернуться к тому, что они любят больше всего».
Почти треть населения, примерно 100 миллионов американцев, ежегодно страдают от болей в шее или спине. Это может привести к долгосрочным осложнениям психического и физического здоровья, а его негативное воздействие на рабочую силу обходится более чем в 250 миллиардов долларов в год. Национальный фонд здоровья позвоночника — единственная 501(c)(3) некоммерческая организация, ориентированная на пациентов, работающая над улучшением здоровья позвоночника американцев посредством образования, исследований и защиты интересов.
Узнайте больше о Национальном фонде здоровья позвоночника на сайте www.spinehealth.org.
Посмотреть исходный контент для загрузки мультимедиа: https://www.
No related posts.