Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Рецепты травяных чаев — Шефмаркет

Ароматный чай из собранных собственноручно трав — это приятное воспоминание из детства, но повзрослев люди отдают предпочтение покупным чаям, не имея времени или желания делать травяные. Если же есть желание окунуться в теплую атмосферу дождливой осенью, то стоит воспользоваться рецептом из подборки и наслаждаться вкусом.

“Малиновое облако”

Малина — ягода богатая витаминами и органическими кислотами. Если регулярно употреблять ее улучшается иммунитет, цвет кожи, ускоряется метаболизм. Листья и ягоды малины обладают антисептическими свойствами, недаром малиновое варенье первый помощник при простуде!

Для приготовления чая можно использовать как свежую, так и замороженную ягоду.

Для приготовления понадобится:

• ягоды — 150 грамм;
• листья малины — 15 штук;
• чистая кипяченая вода — 1 литр;
• мед, сахар — по вкусу.

Рецепт травяного чая простой:

1. Свежие или сухие листья малины поместить в заварник, добавить туда же ягоды.
2. Залить кипятком.
3. Дать настояться 20 минут.

Можно разливать по чашкам и наслаждаться насыщенным согревающим вкусом. Подсластитель добавлять порционно. Напиток получается дымчато-розового цвета, который так и притягивает взгляд.

Один только аромат чая согревает и расслабляет, возвращает в солнечные летние будни и отвлекает от проблем. Дополнительно можно добавить мяту или мелиссу.

“Целебный”

Если одолела хроническая усталость, стресс, ухудшился обмен веществ, то следует пропить курс чая из крапивы. В ней содержится масса аминокислот и большая доза витамина С, даже больше, чем в смородине! Но напиток это больше лекарственный и не следует им злоупотреблять.

Рецепт травяного чая:

• листья крапивы — 100 грамм;
• очищенная вода — 1500 мл.

Не следует собирать крапиву у дороги, или стройки. Нужна трава выросшая в чистом месте. Требуются только верхние 15 см растения.

Последовательность приготовления:

1. Крапиву перебрать, удалить сухие веточки, промыть.
2. Залить водой и поставить на средний огонь.
3. Довести до кипения и выключить.
4. Оставить на 15 минуть настояться.
5. Процедить и можно употреблять.

Такой напиток зарядит энергией, улучшит состояние организма и повысит иммунитет. Обладает насыщенным травяным ароматом, ощущается аромат весны и первого солнышка.

“Монастырский”

На Руси чай назывался так, потому что готовили его из трав, которые росли у монастыря. Но прошло уже много веков и до нас дошли только самые лучшие рецепты с выверенной гаммой вкуса. Такую заварку можно сделать дома самостоятельно и хранить ее, используя по мере необходимости.

Необходимые ингредиенты:

• шиповник — 30 грамм;
• душица — 30 грамм;
• зверобой — 30 грамм;
• корень девясиля — 30 грамм;
• иван-чай — 20 грамм.

По вкусу можно добавить для свежести листья мяты или мелиссы, липа, сушеные листья малины или смородины. Эти компоненты отлично сочетаются с основным составом. “Монастырского” хватит далеко не на одну порцию чая!

Все необходимые ингридиенты можно купить в аптеки или собрать самостоятльно.

Приготовление чая:

1. Смешать все ингредиенты, хранить заварку следует в герметичной таре.
2. Несколько ложек чая залить 1 литром горячей воды и протомить на медленном огне 15 минут.
3. Отдельно в чашку можно добавить мед или сахар.

Такой чай расслабляет после тяжелого дня, умиротворяет и успокаивает. Будет хорошим завершением дня, потому что откроет второе дыхание и вернет яркие краски в жизнь.

“Цитрусовый взрыв”

Сочетание мяты и цитрусовых нот освежает и повышает настроение. Апельсин обогащает напиток витамином С, а мята успокоит нервы, избавляет от бессонницы, обладает противовоспалительными свойствами. Лучше пить такой чай по утрам, он тонизирует организм и пробуждает его.

Рецепт травяного чая на 1 литр:

• мята — 7 веточек;
• апельсин — 150 грамм;
• мед или сахар по вкусу;
• вода очищенная — 1 литр.

Последовательность приготовления:

1. Промыть мяту.
2. Нарезать апельсин дольками.
3. Смешать в заварнике листья мяты и дольки апельсина, залить кипятком.
4. Дать настояться 15 минут.

Освежающий и легкий травяной чай придется по вкусу каждому. Обладает ярким вкусом цитруса, который гармонирует с нежными нотками мяты.

Чаи, приготовленные дома, обладают душистым ароматом и 100% натуральным составом. Комбинируя различные травы в составе можно отрегулировать рецепт под свои вкусы и потребности.

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

Травяной чай живительный с лимоном, имбирем и душистыми травами

Мой дед был травником и у меня сохранилось очень много его записей с разными рецептами. Именно в старых тетрадях я нашла записи о живительном чае с мятой и зверобоем. Этот рецепт хорош при простуде для поднятия иммунитета. Чай можно пить как холодным так и горячим.

Ингредиенты для приготовления Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем

Набор продуктов на 2 литра порции.

• Лист смородины 3-4 шт.
• Чабрец 6 веточек
• Зверобой 4 веточки
• Мелиса 4 веточки
• Мята 4 веточки
• Лимон 3 дольки
• Корень имбиря 2-4 ломтика
• Сахар или мед 12 чайных ложек

Травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем по шагам.

Шаг 1:

Для приготовления этого чая можно использовать просто травы или добавить к ним цейлонский черный чай.

Шаг 2:

Лист смородины моем в проточной воде.

Шаг 3:

Чабрец моем, лимон нарезаем колечками.

Шаг 4:

Молодые веточки зверобоя тоже моем в воде.

Шаг 5:

Подготавливаем таким же образом веточки мяты.

Шаг 6:

Веточки мелисы тоже моем.

Шаг 7:

Свежий корень имбиря нарезаем тонкими пластинами.

Шаг 8:

Кладем все травы, пакетики с чаем, лимон и имбирь в стеклянный чайник объемом 2 лита, добавляем сахар или мед по вкусу.

Шаг 9:

Заливаем кипяченой водой, остуженной до 85-90 градусов. Этой температуры достаточно чтобы чай заварился, но полезные вещества не улетучились. Оставить чай настаиваться 30 минут, затем можно пить.

Шаг 10:

Приятного чаепития! Душистый полезный чай готов! Он придаст сил и бодрости, а также поможет восстановится утром после бурных выходных.

Калорийность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем

Энергетическая ценность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем на порцию 100 гр.

• Калорийность 1,05 ккал

Травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом БЖУ

• Белки 0 гр.
• Жиры 0 гр.
• Углеводы 0,45 гр.

Вы узнали как правильно приготовить травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!

Тонизирующий чай из трав рецепты

Людям с давних времен известны целительные свойства травяных чаев. Их использовали не только для лечения недугов, но и в качестве профилактики, повышения жизненных сил, общего укрепления здоровья. Кроме того, в отличие от химических лекарственных средств, травяные чаи – это совершенно натуральный продукт, который обладает приятным вкусом и замечательным ароматом.

Травяные чаи

Травяные чаи, настойки, отвары – все эти напитки пришли к нам из далекой старины. Уже в те времена их полезные свойства вовсю использовались людьми. Тогда каждая хозяйка была немного ведуньей и знала, какие травяные чаи можно пить. Использовались все природные дары: коренья, травы, ягоды.

Испокон веку готовились травяные сборы, которые снимали усталость, тонизировали в утренние часы, помогали уснуть в поздний час. Лечебные чаи избавляли от болезней, восстанавливали в организме запас витаминов и полезных микроэлементов. Лучшие травяные чаи до сих пор используются людьми.

Свойства чаев из трав

Чем полезен травяной чай? Рецепты (в домашних условиях с легкостью можно заварить любой чай) разнообразны не только по своему наполнению, но и по назначению. Кроме трав, в сбор могут входить различные целебные компоненты: плоды, коренья, почки. Иногда в фиточаи кладут и традиционный чай. Сборы могут содержать до десяти компонентов.

Травяные сборы для чая принято делить по воздействию на:

1. Лечебные.
2. Профилактические.
3. Тонизирующие.
4. Успокаивающие.
5. Витаминные.

Готовые фиточаи можно приобрести в любой аптеке и супермаркете. Однако вряд ли стоит полагаться на их качество, ведь никто не даст гарантии, что они изготовлены из натурального и экологически чистого сырья. Поскольку мы в повседневной жизни потребляем много ненатуральных продуктов, которые вредны для организма, то для поддержания здоровья нам нужны натуральные травы со всеми их полезными свойствами.

Самый лучший вариант – это самостоятельно собранные все необходимые растения. Сама по себе заготовка – очень интересный и увлекательный процесс, который принесет вам много приятных минут единения с природой. Только следует знать правила, по которым заготавливаются травы.

В условиях обитания в мегаполисе и нехватки времени далеко не каждому удастся выделить время на сбор растений. Тогда можно посоветовать приобрести все нужные травы на рынке, как правило, там есть бабушки, торгующие готовыми растениями.

Как заваривать чай?

Хотим сразу отметить, что в лечебных целях заваривается только одно растение. Тогда готовый напиток будет иметь целенаправленное действие. А сборный чай будет иметь целый спектр лечебного действия, поскольку будет содержать большое количество биологически активных веществ, которые содержатся в разных растениях. При этом наши уникальные организмы самостоятельно выбирают из всего представленного комплекса нужные элементы и направляют их для переработки в обменные процессы.

Как правило, в состав травяного чая входят общеукрепляющие и иммуностимулирующие компоненты. И что самое главное, в них нет кофеина, поэтому напитки можно давать и детям.

Основные компоненты чаев

Что входит в травяной чай? Рецепты в домашних условиях можно придумывать самые разнообразные. Однако вначале следует разобраться, какие компоненты используются в разных ситуациях.

Итак, давайте перечислим наиболее часто используемые составляющие:

1. Цветки душицы, ромашки, липы и т. д.
2. Листья малины, мяты, смородины, земляники.
3. Трава мелиссы лекарственной, душицы, шалфея, чабреца, валерианы, зверобоя.
4. Плоды малины, боярышника, облепихи, смородины, ежевики, рябины.

Еще раз подчеркиваем, что это далеко не все компоненты, их на самом деле очень много. В сборы хорошо добавлять разные специи, они придают изысканный вкус и аромат, а также привнесут дополнительные витамины. В таких целях можно использовать корицу, ваниль, перец, гвоздику.

Лечебный чай

Нужно понимать, что любой лечебный травяной чай (рецепты в домашних условиях можно придумывать и видоизменять) не имеет мгновенного действия. Ведь это же не таблетка, а потому требуется некоторое время. Однако регулярное его употребление поможет справиться с проблемой. Травяные чаи на каждый день (рецепты мы приведем в статье) помогут наладить процессы внутри организма:

1. Для снятия стресса в чай добавляют чабер и солодку.
2. При простуде хорошо помогает полынь, шалфей, корень солодки.
3. При склонности к депрессиям регулярно стоит использовать зверобой, женьшень, розмарин.
4. Если беспокоят боли в желудке, то в чай добавляют цветочки одуванчика, семя фенхеля и укропа.
5. С нарушениями сна помогает справиться чай с валерианой, шишками хмеля, ромашкой, мелиссой, вербеной.
6. Если вы раздражаетесь при малейших поводах, попейте чай с валерианой и лавандой.
7. Для расслабления и успокоения стоит использовать напиток из мелиссы, хмеля, травы земляники.
8. При сердечных проблемах поможет пустырник.
9. Липовый чай (полезные свойства и противопоказания обсудим далее) имеет широкий спектр качеств – антисептическое, желчегонное, отхаркивающее, потогонное, мочегонное действие.
10. С частыми головными болями помогут справиться мята, чабрец и шалфей.

К любому из перечисленных сборов можно добавлять тертый имбирь. Он усиливает противовоспалительное, отхаркивающее, стимулирующее воздействие чая на организм.

Поливитаминные травяные чаи на каждый день

Рецепты таких чаев не отличаются сложностью, зато польза от них очень большая. Их можно готовить на основе плодов и ягод. Травяные и фруктовые чаи являются кладезем витаминов. Больше всего полезных веществ содержится в шиповнике. Также еще используют для приготовления отваров рябину, ежевику, землянику, черную и красную смородину, облепиху. Не только полезные, но и вкусные травяные чаи получаются при добавлении ароматных трав: мелиссы, мяты, душицы.

Чтобы получить поливитаминный напиток, все составляющие кладут в равных частях. Заваривается такой напиток по общим правилам. В холодное время года чай пьется в теплом виде с добавлением меда и имбиря. Летом все отвары и настои можно употреблять в холодном виде с добавлением льда. Подобные напитки неплохо тонизируют в жару.

Земляничный чай: земляничные листья (10 г), зверобой (2 г), мята (2 г) заливаются стаканом кипятка. Напиток настаивается десять минут.

Вересковый чай: цветки вереска (2 г), лист шиповника (2 г), листья земляники (10 г) заливают стаканом кипятка. Настаивают от пяти до десяти минут.

Чай рябиновый: сушеные плоды рябины (30 г), ягодки малины (5 г), смородиновые листья (2 г). Настаивать пять-десять минут и использовать в качестве заварки.

Тонизирующие сборы

Для ежедневного применения подходят тонизирующие чаи, они не только имеют приятный вкус, но и окажут позитивное влияние на организм. В сборы кладут можжевельник, боярышник, черную смородину, рябину, шиповник, душицу, голубику, зверобой, аир, мальву, яснотку, валериану, календулу, горную арнику, кипрей, мать-и-мачеху, чернику, подорожник, костянку и бадан.

Такие сборы в зимнее время употреблять нужно в горячем виде, а летом в охлажденном. Хорошо утоляют жажду и бодрят холодные чаи с ломтиком лимона или цедрой, листьями малины и ежевики. В жаркую погоду в зеленый чай можно добавлять мяту.

Как подобрать вкусный напиток?

Не секрет, что любой травяной чай горчит. Поэтому вы должны самостоятельно для себя подобрать такой сбор, который придется по вкусу. Как правило, в сборе доминирует одно растение, а остальные лишь гармонично его дополняют, подчеркивая вкус.

Всегда получаются композиции, составленные по схеме: специи + душистая трава + листья ягодного растения. В качестве специй обычно используют душистый перец, корицу, ваниль, анис, гвоздику, бадьян. Все эти ингредиенты прекрасно гармонируют и открываются совершенно особым образом, если в чай добавить цитрусы.

Какие нюансы о чаях следует знать?

Каким разным может быть травяной чай! Рецепты в домашних условиях могут использоваться самые разнообразные. Они помогут разнообразить ваше обычное меню, даже если речь идет не о еде, а о напитках.

В домашних условиях вы можете приготовить травяные чаи из таких компонентов:

1. Апельсиновые дольки, корица, листочки малины.
2. Ломтики лимона, бадьян, мята.
3. Гвоздика, мелисса, шалфей, перец душистый.
4. Лимонная цедра, душица, чабрец.
5. Земляничные и вишневые листочки, ванильная палочка.

Все компоненты для чаев лучше хранить в бумажных пакетах или тканевых мешочках, но не более двух лет. А вот корешки могут лежать и три года. Со временем травы теряют вкус, запах и все полезные микроэлементы.

Измельченную цедру цитрусовых к зеленому или черному чаю следует добавлять заранее (например, за пару недель). В закрытом сосуде апельсиновые корочки отдадут свой аромат чайным лепесткам. А в результате вы получите душистый напиток без искусственных ароматизаторов.

Хочется отметить, что не следует длительное время употреблять один и тот же сбор. Человеческий организм имеет такую особенность, как привыкание. Травы в этом смысле не являются исключением. Со временем привычный сбор может не оказывать нужного действия. Поэтому лучше чередовать настойки.

Липовый чай

Наибольшее количество полезных веществ находится именно в липовых цветах. Эфирные масла и флавоноиды являются основными лечебными компонентами. Липовый цвет уничтожает бактерии в человеческом организме, снижает жар, выводит мокроту.

При простуде и гриппе используют настойки. При судорогах, ревматизме, болезнях почек, желчного пузыря, желудка и кишечника, простудах и лихорадке их принимают по два-три стакана в день. Готовится напиток следующим образом: несколько столовых ложек цветочков липы заливают стаканом горячей воды.

Липовый чай (полезные свойства и противопоказания приведены в статье) оказывает успокоительное действие на нервную систему, значительно уменьшает вязкость крови. Напиток из цветов обладает совершенно уникальными свойствами. В нем присутствует большое количество витаминов и других лечебных компонентов. Кроме того, такой чай очень приятен на вкус и имеет сильный аромат.

Липовый напиток используют при гипертонической болезни, воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, циститах, пиелонефритах, мочекаменной болезни.

Что касается противопоказаний к применению липового цвета, то их не так уж и много. Но все-таки следует помнить о том, что отвар имеет лечебные свойства. Липа повышает защитные силы организма и обладает потогонным действием. Поэтому чай дает нагрузку на сердце. Людям с заболеваниями сердца не стоит ежедневно увлекаться таким напитком.

Травяной чай заваривается аналогично зеленому или черному, однако есть некоторые нюансы. Как правило, на двести грамм воды кладут столовую ложку сбора. Заваривают напиток в чайничке, укутав его полотенцем. Можно также использовать термос. В нем чай получится более крепким и насыщенным.

Сам процесс заваривания длится:

1. Три минуты, если завариваем листочки и цветы.
2. Пять минут – для семян и листьев.
3. В течение десяти минут заваривают почки и коренья.

Готовый напиток следует процедить.

Целебные рецепты

Травяной чай от кашля: чайную ложку мяты заливают стаканом кипятка и настаивают в течение десяти минут. Принимают до пяти раз в день.

Общеукрепляющий напиток: листья черной смородины (1 часть), малины (1 часть), трава душицы (1 часть), листочки бадана (3 части).

Успокаивающий чай: липовый цвет (1 часть), листочки мяты (1 часть), боярышник (1 часть плодов и листьев), мелисса (1 часть).

Витаминный чай: Листья малины (1 часть), земляники (1 часть), крапивы и ежевики (по одной части), кожура яблока (1/2 части).

Общеукрепляющие настои, поливитаминные и успокаивающие можно пить в качестве обычного чая после еды три раза день, а можно и в меньшем количестве. Например, успокаивающий перед сном, а витаминный с утра.

Напиток при невралгии и болях в спине: чабрец (1 часть), плоды черной бузины (1 часть), липовый цвет (2 части). Чай пьется длительным курсом до четырех раз в день (3 стакана).

Чай при гастрите и язве желудка: бадан (1 часть), мята (2 части), ромашка (1 часть), шалфей (2 части), зверобой (2 части), чабрец (1 часть). За сутки следует пить до трех стаканов.

Есть ли противопоказания к применению травяных чаев?

Людям, склонным к аллергическим реакциям, следует помнить, что напиток может вызвать приступ аллергии. Поэтому впервые используя новый сбор, выпейте совсем немного его и убедитесь, что отсутствуют побочные эффекты.

Наиболее часто при аллергии на травяные сборы появляется сухость и раздражение кожи, мелкая сыпь. Гораздо реже могут появляться отеки. Вообще, с большой аккуратностью следует относиться к травяным чаям людям с бронхиальной астмой.

При первых проявлениях аллергии следует прекратить употребления травяного напитка и принять «Супрастин» или «Тавегил».

Лечебные чаи нужно употреблять только после консультации с доктором или по назначению травника. Дело в том, что любая трава, кроме полезного действия, может оказать негативное влияние на организм. Поэтому не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Если же вы все-таки сами подбираете себе сбор, то, прежде чем его употреблять, внимательно изучите показания и противопоказания к применению каждого отдельного компонента.

Тонизирующие лекарственные травы:

Тонизирующие растения делятся условно на две группы. Первая — это растения с собственно тонизирующими свойствами, из которых самыми известными являются чай и кофе, которые далеко вышли за пределы своего региона произрастания. Вторая группа — это тонизирующие растения с общеукрепляющими свойствами, которые обычно называются адапатогенами. К этой группе относятся женьшень, аралия маньчжурская, левзея, элеутерококк, лимонник и другие. Отдельно рассматриваются тонизирующие растения, влияющие на половую функцию — йохимбе, любисток, бадан и другие, менее известные.

Травяные чаи не содержат кофеина, они не оказывают вредного воздействия на гипертоников и сердечников, а, наоборот, стимулируют работу различных органов и систем, укрепляют сосуды, замедляют старение. Травяные чаи содержат большое количество полезных для организма витаминов и микроэлементов, к тому же они ароматны и приятны на вкус.

Чай из этих растений и их сборов способен слегка активизировать центральную нервную систему, не нанося ей вреда, поэтому его можно пить утром и в обед, но не стоит употреблять ближе к вечеру – это может привести к нарушениям сна.

Тонизирующий чай увеличивает психическую и физическую выносливость, способность адаптироваться к разным условиям жизни и требованиям, предъявляемым на работе (адаптагенные свойства), стимулирует иммунитет и повышает шансы избежать вирусных заболеваний в периоды эпидемий, а также просто доставляет человеку удовольствие и повышает настроение. Приятно выпить чашечку такого чая утром, и тогда можно с удовольствием нырнуть в новый день – в каждой работе можно найти приятные стороны. А в обед, когда работоспособность снижается, этот чай даст новые силы для работы.

Травяной чай заваривается в предварительно прогретом фарфоровом чайнике в два приема. Сначала, засыпав в чайник 10-15 г смеси трав, наливают кипяток до середины объема и быстро закрывают чайник крышкой. Через 5-10 минут доливают кипяток, но не доверху, а оставляя до крышки 1-1,5 см. Вода, предназначенная для заварки чая, не должна перекипать (ее надо кипятить до появления мелких пузырьков).

Можно заварить чай в термосе. Настаиваясь в термосе, чай приобретает особый аромат, так как содержит в себе эфирные масла растений. Именно такой еще теплый напиток обладает наибольшими тонизирующими свойствами. Для вкуса в него можно добавить немного меда или сахара.

Тонизирующие чаи общего действия

• Корень родиолы розовой 1 часть
• Лист бадана толстолистного 1 часть
• Лист ежевики 1 часть
• Лист земляники 1 часть
• Лист малины 1 часть
• Лист смородины черной 1 часть

Приготовление: 2 столовых ложки смеси (с горкой) на 1 л кипятка, настаивать 1 час.

Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Сбор годен к употреблению не более 2 суток!

Чай при переутомлении

в результате тяжелой физической и умственной работы, при простуде, при нарушении обмена веществ:

• Корень левзеи 3 части
• Лист бадана толстолистного 3 части
• Лист малины 2 части
• Лист лабазника 1 часть
• Лист смородины черной 1 часть
• Трава душицы 1 часть
• Трава володушки 1 часть

Приготовление: 3 столовые ложки смеси сухих трав заварить 1 л кипятка, настаивать 1 час.

Принимать по 2–3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

Чаи для умеренного общетонизирующего эффекта

и укрепления иммунитета:

• Корень родиолы розовой (золотой корень) 1 часть
• Корень копеечника забытого (красный корень) 1 часть
• Лист бадана толстолистного 2 части
• Лист брусники 1 часть
• Лист черники 1 часть
• Лист кипрея узколистного 1 часть
• Лист смородины черной 1 часть
• Трава чабреца 0,5 части

Приготовление: 3 столовые ложки измельченной смеси залить 1 л воды, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать в теплом месте 30 минут.

Принимать по 2–3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

• Лист ежевики
• Лист смородины черной
• Лист земляники
• Лист мяты полевой
• Лист мелиссы

Приготовление: 4 столовые ложки смеси на 1 л кипятка, настаивать в тепле 1 час.

Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Приготовленный сбор годен к употреблению не более 48 часов!

• Корневище с корнями родиолы розовой (золотой корень) 2 части
• Плоды мордовника 1 часть
• Плоды шиповника 3 части
• Трава крапивы двудомной 2 части
• Трава зверобоя 1 часть

Приготовление: 2 столовые ложки сбора на 1/2 л кипятка.

Принимать равными порциями 3–4 раза в день до еды. Не рекомендуется при склонности к повышению артериального давления, и наоборот — показан при гипотонии.

• Корневище с корнями родиолы розовой (золотой корень) 4 части
• Корень заманихи высокой 2 части
• Плоды шиповника 2 части
• Плоды боярышника 3 части
• Трава крапивы двудомной 3 части
• Трава зверобоя 2 части

Приготовление: 1 столовая ложка сбора на 1 стакан кипятка.

Принимать в течение суток 2–3 порциями до еды.

При гипотонии

а так же гипотонических головных болях, признаках неврастении, головокружениях и обмороках:

• Корень одуванчика 4 части
• Корень девясила высокого 1 часть
• Лист березы 4 части
• Лист земляники 2 части
• Лист мяты 1 часть
• Лист смородины черной 2 части
• Плоды мордовника обыкновенного 4 части
• Плоды шиповника 5 частей
• Трава крапивы двудомной 2 части
• Трава вероники лекарственной 4 части
• Трава иссопа лекарственного 2 части
• Трава татарника колючего 10 частей
• Трава хвоща полевого 2 части

Приготовление, засыпать в термос 3 столовые ложки сбора, залить 500 мл кипятка, настаивать ночь. На следующий день выпить теплым в 3 приема за 20–40 минут до еды.

• Корневище с корнями девясила 1 часть
• Лист земляники 4 части
• Лист малины 2 части
• Лист мяты перечной 1 часть
• Лист подорожника 2 части
• Лист березы 6 частей
• Плоды шиповника 4 части
• Трава крапивы двудомной 4 части
• Трава спорыша 4 части
• Трава будры плющевидной 2 части
• Трава тысячелистника 2 части
• Цветки и лист татарника колючего 2 части

Приготовление: залить 2 столовые ложки сбора 1 л кипятка, настаивать в термосе в течение 6 часов, процедить. Выпить в течение дня в 3–4 приема.

Рецепты из книги «Лечебные чаи», автор книги — Михаил Ингерлейб

— Летом пейте чай, заваренный из свежих трав и листьев. Высушенные — оставьте для зимы.

— Мед и сахар снижает лечебный эффект некоторых чаев, а некоторых, напротив повышает.

— Не храните высушенные травы и цветки больше 1-2 лет, плоды более 4 лет, корни более 3 лет.

— Помните, что практически у всех трав есть противопоказания. Бесконтрольный прием многих лечебных трав, цветков и корней может привести к печальным последствиям.

Травяные лечебные чаи, настойки, узвары и отвары пришли к нам из глубокой старины. Люди издавна использовали магическую силу лекарственных растений для профилактики и лечения недугов, повышения иммунитета и укрепления здоровья. Каждая хозяйка была немного колдуньей и умела правильно использовать щедрые природные дары: травы, ягоды, цветки, листики и корешки. Старинные рецепты ароматных травяных чаев до сих пор с удовольствием применяются людьми.

Вкусные и полезные травяные чаи можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Умение правильно подбирать и сочетать природные ингредиенты поможет получить сплошную пользу и удовольствие от ароматного напитка.

Подборка лучших травяных чаев по старинным рецептам:

1. Целебный ромашковый чай. Солнечные цветки ромашки содержат салициловую, никотиновую кислоту, витамин С, эфирные масла, пектины, каротин, камедь, белки и флавоноиды. Ромашковый чай обладает успокаивающим, потогонным, противовоспалительным, болеутоляющим и седативным действием. Теплый ромашковый настой поможет справиться с бессонницей, стрессом, переутомлением и депрессией. Смешайте две столовых ложки сухих измельченных цветочков ромашки с чайной ложкой мяты и мелиссы. Залейте кипятком и плотно накройте крышкой. В готовый напиток добавьте чайную ложку меда.

2. Витаминный травяной чай. Измельчите горсть сухих плодов дикого шиповника. Добавьте по чайной ложке чабреца и листьев земляники, 1-2 листика черной или красной смородины. Залейте целебный сбор кипяченой водой.

3. Зимний согревающий травяной чай. Поможет вылечить простуду, повысит иммунитет, облегчит дыхание и кашель. Для его приготовления смешайте в равных долях шалфей, ромашку, липу, чабрец, мать-и-мачеху, душицу и розмарин. Добавьте листочки малины, смородины, цедру лимона или апельсина. Заварите лечебный травяной сбор в термосе.

4. Тонизирующий напиток на травах. Смешайте в стеклянной посуде в равных количествах розмарин, лимонник китайский, листья брусники и черной смородины, цветки дикой розы, клевер луговой. Залейте 500 мл горячей кипяченой воды ложку с горкой смеси и настаивайте треть часа.

5. Уникальный эвкалиптовый чай обладает сильнейшими антибактериальными свойствами. Помогает при болезнях ротовой полости, бронхитах и астме. Это превосходный напиток палочка- выручалочка для больных диабетом. Залейте чашкой кипятка чайную ложку листьев эвкалипта. Можно добавить цветочный мед по вкусу.

6. Противовоспалительный травяной чай. Соедините по десертной ложке сухого шалфея, липового цвета, ромашки и крапивы. Заварите в керамическом или стеклянном чайнике. Процедите через 15 минут. Добавьте в готовый напиток мед и щепотку корицы.

7. Изысканный чай из лепестков роз. Высушите на плотном бумажном листке свежие лепестки розы. Затем измельчите их и смешайте с зеленым или черным чаем. Заварите обычным способом. Напиток приобретет оригинальный вкус и божественно нежный аромат.

8. Травяной чай с чабрецом взбодрит, повысит работоспособность, придаст сил и энергии, снимет боль. Обдайте кипятком стеклянный или фарфоровый чайник. Затем засыпьте ложку сухого или свежего чабреца, листик смородины и малины. Время заваривания чая не должно превышать 20 минут.

9. Имбирный чай для похудения. Натрите мелко кусочек корня имбиря. Добавьте половинку свежего лимона и ложку аптечной мать- и мачехи. Залейте фильтрованной кипяченой водой. Процедите через четверть часа.

10. Успокаивающий травяной чай поможет при бессоннице, депрессии и нервном перенапряжении. Смешайте и заварите в термосе по чайной ложке мяты, фенхеля, ромашки, мелиссы, хмеля, листьев земляники и валерианы.

Готовьте и пейте душистые травяные чаи с наслаждением и будьте здоровы!

Весенние травяные чаи. 10 уникальных рецептов

Весенние травяные чаи — горячие напитки из лекарственных трав, цветов, сочных ягод и плодов. Они обладают магическим насыщенным вкусом и ароматом, пробуждающим аппетит, поднимающим жизненный тонус и настроение. Весенний травяной чай согреет тело и наполнит душу чарующим ожиданием солнца, тепла и лета. В интернет-магазине иван-чая http://ivan-chay.su/fitochay-antigripp вы можете купить иван чай, фиточай, травяной чай по выгодной цене.

В чем польза травяного чая для организма:

— повышает иммунитет, пробуждает после «зимней спячки»

— насыщает ослабленный организм витаминами;

— содержит природные антиоксиданты;

— помогает улучшить обмен веществ и сбросить лишние килограммы;

— обладает тонизирующим и бодрящим действием;

— помогает преодолеть бессонницу и весеннюю депрессию.

Для приготовления витаминных напитков используйте натуральные ингредиенты: смородину, облепиху, малину, рябину, калину, чернику, листья земляники, липу, крапиву, ромашку, зверобой, барбарис, имбирь, шиповник, мяту, мелиссу, боярышник, бруснику, цедру апельсина, лимона и мандарина, мед, корицу, гвоздику и кардамон.

Подборка весенних рецептов травяных чаев:

1. Общеукрепляющий ягодный чай. Повышает защитные функции и укрепляет иммунитет, обладает противопростудными свойствами. Для его приготовления смешайте в равных долях ягоды шиповника, брусники и земляники. Добавьте по ложке сухой травы чабреца, зверобоя и крапивы. Заваривайте ложку смеси на пол литра воды. Настаивайте 15 минут. В готовый напиток добавьте колечко лимона и мед по вкусу.

2. Витаминный травяной чай. Поможет справиться с авитаминозом, зарядит организм бодростью и энергией. Засыпьте в керамический чайник 5 ягод шиповника, 10 плодов черной смородины, по ложке сухих листьев земляники и брусники. Добавьте натертую цедру апельсина, лимона, веточку мелиссы. Залейте кипятком и настаивайте 15 минут.

3. Успокаивающий весенний чай. Помогает при неврозах, бессоннице, улучшает настроение. Возьмите по чайной ложке шишек хмеля, травы пустырника, мяты, валерьяны, боярышника, мелиссы и сухих листьев земляники. Перемешайте ингредиенты и храните в сухом месте. Для приготовления чая залейте стаканом кипятка десертную ложку лекарственной смеси. Пейте успокоительный напиток перед сном.

4. Весенний чай для похудения. Нормализует обмен веществ, ускоряет метаболизм, стимулирует работу желудка, очищает печень, обладает общеукрепляющим действием. Понадобятся ингредиенты: по 30 грамм тысячелистника, полыни, крушины, травы сенны, коры дуба и пижмы. Заваривается в термосе из расчета 2 ложки на литр воды. Рекомендуется пить натощак по 50 мл. в течении 14 дней.

5. Тонизирующий травяной чай. Бодрит, освежает и насыщает витаминами организм. Соедините в пропорции 2: 1 чабрец и лимонник, добавьте 3-4 листика мяты перечной, чайную ложку свежей цедры лимона или лайма. Залейте стаканом кипяченой воды и настаивайте 15 минут.

6. Жасминовый чай для активации обменных процессов. Смешайте 2 горсти свежих цветов жасмина с горстью чабреца. Залейте 2 чашками фильтрованной воды и потомите на водяной баньке 5-7 минут. Затем настаивайте в течении четверти часа, процедите и добавьте щепотку корицы и тертого корня имбиря. Мед по вкусу.

7. Бодрящий травяной чай. Улучшает кровообращение, наполняет энергией организм. Возьмите по ст. ложке цветов ромашки, календулы, крапивы и корня одуванчика. Добавьте 5 сухих ягод шиповника, горсть лепестков розы, немного цедры апельсина или лимона. Заваривайте из расчета одна десертная ложка травяной смеси на 200 мл кипятка.

8. Очищающий цветочный напиток. Смешайте и храните в стеклянной банке в равных пропорциях следующие компоненты: сухие цветы клевера, ромашки, бузины, жасмина, календулы, лаванды, лепестки и плоды шиповника, листья мелиссы, смородины и земляники. Для приготовления чая используйте щепотку смеси на стакан воды.

9. Смородиновый весенний чай. Содержит витамин С, полезен при авитаминозе и простуде. Измельченные листья красной и черной смородины смешайте с листьями брусники в пропорции 3:1. Добавьте по 5-6 плодов боярышника, шиповника и черноплодной рябины. Засыпьте в термос 2 ложки смеси и залейте литром кипяченой воды. Через 50 минут процедите напиток.

10. Успокаивающий витаминный чай. Поможет расслабится, снять раздражение и усталость, полезен при плохом сне и весеннем авитаминозе. Возьмите следующие ингредиенты: мяту, чабрец, шиповник, пустырник, душицу, мелиссу и красную рябину в равных долях. Добавьте ягоды черники, ежевики или облепихи. Заваривайте в керамическом чайнике 15 минут из расчета чайная ложка травяной смеси на чашку кипятка.

Пейте весенние травяные чаи с удовольствием!

Травяной чай рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Напитки

Ингредиенты для травяного чая на 5 порций :

Рецепт приготовления травяного чая по шагам

Травяной чай — это очень вкусный и полезный напиток. Подобные чаи повышают иммунитет, улучшают обмен веществ и настроение, даряд заряд бодрости, да и просто улучшают общее самочувствие и настроение. Осенью, в холодные дождливые деньки так приятно побаловать себя горячим и ароматным чаем с запахом лета. А летом, наоборот, такой чай, остуженный до прохладного состояния, придаст свежести. Входящая в его состав мята придаст заряда бодрости, цитрус (в роли лимонного сорго) согреет, а тимьян — он же чабрец — успокоит и расслабит после тяжелого дня. Отвары трав очень часто пользуются популярностью в народной медицине, да и просто у любителей чаев. Травяные чаи готовят из мяты, мелиссы, шиповника, толокнянки — да практически из всего. Я сегодня предлагаю насладиться ароматным чаем с тонкой ноткой цитруса в сочетании с мятой и чабреца. Добавив к такому чая чайную ложечку мёда, Вы получите очень вкусный и полезный чай. Чаи нельзя хранить долго в заваренном виде. Это относится и к травяному и к обычному чаю, поэтому рекомендую всё же не лениться и каждый раз готовить новый чай. Хотя.многие считают, что отвар из трав можно употреблять в течение суток. Но дело за Вами и решать Вам. Итак, сегодня мы приготовим травяной чай из мяты, чабреца (тимьяна, кому как ближе) и лимонного сорго. Всё, больше нам ничего не нужно. Если Вы не любите просто чай из травок, то можно добавить немного обычного черного (но все же лучше зеленого) чая. Чай будет готов минут через 15 — 20. Все травы берем в сушеном или же свежем виде. У меня были в свежем.

Тимьян, или чабрец, мы порежем острым ножом или ножницам. Крупно резать не стоит, нам просто нужно, чтобы он поместился в заварочный чайник или френч — пресс. У чабреца длины веточки, поэтому рекомендую их слегка укоротить.

Если мята очень крупная, то тоже слегка ее порубим.

Лимонное сорго — Цимбопогон- порежем на кусочки, которые влезут в посуду. Если такого у Вас не нашлось, попробуйте заменить его обычным кусочком лимоном или лайма, например.

Складываем все травы в емкость и заливаем кипятком.

Настаиваем от 15 минут. После чего наливаем по немного в чашку и разбавляем водой из чайника. Отвар получается крутоват, поэтому его необходимо разбавлять.

Регулируем крепость по своему вкусу и наслаждаемся травяным чаем!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Тимьян (чабрец)

0

0

3

14

Лимонная трава

0

0

1

5

всего в блюде:

0

0

4

23

всего в 1 порции:

0

0

1

5

всего в 100 граммах:

0

0

2

9

автор рецепта: irinchik_orsk Ирина

дата публикации: 09.09.2016

просмотров: 8647

Похожие рецепты

ТОП-6 рецептов чая для поднятия иммунитета на каждый день

Травяные чаи, фиточаи, сборы называют еще тизанами (франц. Tisane), да и чаями их именуют весьма условно. Чайный лист в них присутствует крайне редко – как правило, это небольшое количество оолонга, полуферментированного чая. Компоненты тизанов могут быть самыми разными – от обычных ромашки и липы да экзотических ройбуша, маракуйи и т. д.

Деление фиточаев на группы весьма условно: по своему назначению они бывают лечебные, профилактические и повседневно-бытовые.  Первые и вторые следует применять, проконсультировавшись  с врачом, последние не требуют каких-либо медицинских рекомендаций.  По своему воздействию фиточаи бываю успокоительными, тонизирующими и витаминными. 

Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любисток). Кроме того, применяют лимон, шиповник, корицу, липовый цвет, виноград, крапиву. Также рекомендуется добавлять при приготовлении тонизирующего чая немного меда, который также оказывает благотворное влияние на организм человека и при добавлении его в травяной чай, усиливает действие этого чая. Народная медицина рекомендует готовить такие чаи по рецептам, в которых указана точная дозировка лекарственного сырья, а также указан способ приготовления и применения этого чая.

Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).

Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).

Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Чай «Бодрость и здоровье»

Ингредиенты:

• 25 г лаванды
• 25 г ромашки
• 50 г вербены
• 25 г цветков мелиссы
• 50 г перечной мяты
• 50 г липового цвета

Способ приготовления:

1. Возьмите 2 столовые ложки этого сбора и залейте 250 мл кипятка.
2. Дайте чаю настояться 15 минут.
3. Пейте с утра или три раза в день.

Тонизирующий чай

Ингредиенты:

• 3 ст. л. липового меда
• 0,5 стакана черной смородины
• 0,5 стакана рябины
• 0,5 стакана яблочного сока
• 1 л воды

Способ приготовления:

1. Разомните ягоды черной смородины и рябины.
2. Ошпарьте чайник кипятком, поместите внутрь ягодное пюре. Добавьте мед.
3. Залейте содержимое чайника крутым кипятком, укутайте чайник и оставьте его в теплом месте на 20–30 минут.
4. После того как чай остынет, добавьте яблочный сок.
5. Пейте чай несколько раз в день без ограничения.

Тонизирующий чай из листьев земляники

Ингредиенты:

• 1 cт. л. листьев земляники
• 200 мл воды

Способ приготовления:

1. Облейте листья кипящей водой.
2. Выдержите 15 минут.
3. Отфильтруйте.

Шиповнико-медовый витаминный чай

Ингредиенты:

• 20 г плодов шиповника
• 15 г меда
• 5 г лимонного сока
• 200 мл воды

Способ приготовления:

1. Сушеные ягоды шиповника измельчите, облейте кипятком.
2. Варите 10 минут в эмалированной посуде при плотно прикрытой крышке, дайте настояться 10 минут.
3. Отвар фильтруйте.
4. Добавить мед, лимонный сок.

Витаминный чай из шиповника и чабреца

Ингредиенты:

• 10 г сушеных ягод шиповника
• 5 г сушеных листьев чабреца (летом берите свежие листья)
• 15 г меда
• 200 мл воды

Способ приготовления:

1. Плоды шиповника измельчите.
2. Облейте кипящей водой.
3. Варите 5 минут, а далее добавьте листья чабреца.
4. Настаивайте 10 минут.
5. Затем отфильтруйте, добавьте мед.

Успокаивающий чай с лечебными травами

Ингредиенты:

• 1 ч. л. травы пустырника
• 1 ч. л. шишек хмеля
• 2 ч. л. душицы
• 2 ч. л. чабреца

Способ приготовления:

1. Измельчите всю траву, тщательно перемешайте.
2. Залейте 1 ст. л. смеси 2 стаканами кипятка и дайте настояться несколько часов в термосе.
3. Пейте напиток перед сном после напряженного дня, добавив немного меда.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Рецепт успокаивающего травяного чая | Блог сети DIY: Сделано + переделано

Я пила чай с детства, и моя мама будила меня каждое утро перед школой чашкой английского завтрака или апельсинового пеко с молоком и сахаром. С тех пор горячий чай был моей любимой едой с кофеином и моей любимой едой. Ничто не сравнится с чашкой чая для снятия дневной нагрузки или согрева холодным зимним утром. Я пью несколько чашек каждое утро на завтрак, одну на работе, одну, когда я прихожу домой, и одну вечером.Подождите, это много чая!

Чай — мой любимый сувенир во время путешествий (а банки отлично подходят для других целей — хранитель шпагата в моем садовом сарае, подарочная коробка с печеньем на Рождество) и мягкий способ выпить чашку кофеина без более резких эффектов кофе.

Мой сын унаследовал мою любовь к чаю, хотя пьет его и предпочитает мяту и зеленый чай. Он вдохновил меня на дальнейшее развитие, поиск более экзотических сортов за пределами моей привычной зоны комфорта черного чая, таких как фантастическая линейка травяных чаев British Pukka (мои любимые — лакрица и корица) и гибискус Stash Raspberry.Я также начал пить эти травяные чаи без добавок, чтобы лучше оценить их нюансный вкус.

Любезно предоставлено Healing Herbal Teas, © , Сара Фарр, использовано с разрешения Storey Publishing.

Мы жаждем сладких, мягких, скользких текстур, когда у нас болит горло, потому что нам отчаянно нужно покрыть горло охлаждающими мукополисахаридами. Воспаленное, потрескавшееся горло — одно из самых неприятных ощущений, и этот чай помогает охладить воспаленные ткани, облегчить инфекцию и уменьшить жжение, связанное с кашлем и болью в горле.

Осторожно: этот чай может быть очень сладким и крепким, если вы на самом деле не простужены. Если он у вас есть, он очень успокаивает.

Залейте 1 столовую ложку чая 1,5 чашками горячей воды. Настаивайте от 10 до
15 минут. Чтобы получить максимальную пользу от корня алтея, вы также можете приготовить теплый настой, налив 1,5 стакана теплой водопроводной воды на 1 столовую ложку чая. Настаивайте 20 минут.

Действие на травах: успокаивающее, отхаркивающее, подавляющее кашель средство

Пораженные системы: дыхательные пути, слизистые оболочки

Примечание редактора: эти ингредиенты можно найти в Интернете на сайте Mountain Rose Herbs или на Amazon, GNC и Walgreens в разделе здоровья и благополучия.

5 рецептов травяного чая для снятия беспокойства и стресса

Если вы боретесь с тревогой и стрессом, которые часто мешают сну, травяные чаи могут помочь.Учтите, что травяные чаи помогают снять периодический стресс и беспокойство. Однако важно помнить, что травяные чаи — это не лекарство.

Будь то физическая нагрузка на наши тела или предполагаемый стресс, вызванный психологическими факторами, тревога окружает нас повсюду и может сказаться на нашем психическом, физическом и эмоциональном благополучии.

Ниже приведены несколько простых рецептов ароматного чая, которые обязательно помогут вам расслабиться и расслабиться.

Тоник для здоровья на начало дня

Этот напиток идеально подходит для того, чтобы начать день бодрым и расслабленным, а также укрепляет вашу иммунную систему.

Состав

• 4 стакана кипятка
• 6 столовых ложек ромашки
• 3 чайные ложки тертого свежего имбиря
• 4 дольки лимона
• 3 чайные ложки меда

Проезд

Смешайте кипящую воду, ромашку, имбирь, лимон и мед в большой жаропрочной миске. Настаивайте 15 минут.

Вы можете процедить воду прямо в чашку или в чайник.

Успокаивающее средство для пищеварения

Наслаждайтесь этим травяным чаем после обеда или ужина.Это облегчает пищеварение и помогает успокоиться.

Состав

• 4 стакана кипятка
• 6 столовых ложек мяты перечной
• 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
• 1 чайная ложка корицы

Проезд

Смешайте кипящую воду, мяту, имбирь и корицу в большой жаропрочной миске. Настаивайте 15 минут.

Вы можете процедить воду прямо в чашку или в чайник.

Снятие тревоги после полудня

Пора чая! Как насчет отличного травяного чая, который поможет вам снять 5 часов после напряженного дня?

Состав

• 4 стакана кипятка
• 3 столовые ложки мяты перечной
• 3 столовые ложки ромашки
• 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
• 2 дольки лимона

Проезд

Смешайте кипящую воду, перечную мяту, ромашку, имбирь и лимон в большой термостойкой миске.Настаивайте 15 минут.

Вы можете процедить воду прямо в чашку или в чайник.

Царство релаксации

Этот чай отлично помогает расслабиться и почувствовать сонливость, когда вы готовитесь ко сну.

Состав

• 4 стакана кипятка
• 3 столовые ложки лаванды
• 3 столовые ложки мелиссы
• 3 чайные ложки меда
• 1 чайная ложка воды цветков апельсинового дерева

Проезд

Смешайте кипящую воду, лаванду, мелиссу, мед и воду из цветков апельсинового дерева в большой термостойкой миске.Настаивайте 15 минут.

Вы можете процедить воду прямо в чашку или в чайник.

Спящая красавица

Еще один отличный вариант, чтобы подготовиться к восстановительному сну.

Состав

• 4 стакана кипятка
• 3 столовые ложки пассифлоры
• 3 столовые ложки мелиссы
• 3 чайные ложки меда
• 1 чайная ложка воды цветков апельсинового дерева

Проезд

Смешайте кипящую воду, лаванду, мелиссу, мед и воду из цветков апельсинового дерева в большой термостойкой миске.Настаивайте 15 минут.

Вы можете процедить воду прямо в чашку или в чайник.

Каждый рецепт травяного чая можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Sleepy Tea — Питательная кухня

Что в нем?

Этот чай перед сном содержит шесть лекарственных трав, которые способствуют расслаблению и отдыху. Некоторые травы расслабляют нервы, успокаивая нервы. Другие — снотворные — травы, которые способствуют хорошему сну и поддерживают его. В сочетании они помогают расслабиться, снимают нервное напряжение и способствуют хорошему ночному отдыху.

Мята колосистая ( Mentha spicata ) — высокоароматическая трава с ярким мятным вкусом, урезанным малейшей сладостью. Его традиционно используют для поддержки пищеварения, но он также успокаивает нервы. Исследования на животных показали, что трава успокаивает и улучшает сон (1). Другое исследование, проведенное на пожилых людях, показало, что мята курчавая помогает улучшить память и сон (2).

Мелисса лимонная ( Melissa officinalis ) также принадлежит к семейству мятных; однако он имеет вкус цитрусовых, а не мяты, и из него получается восхитительный травяной чай.Лимонный бальзам традиционно используется для снятия беспокойства и улучшения сна. Текущие исследования подтверждают это традиционное использование, обнаружив, что добавление мелиссы снижает беспокойство, стресс и нарушения сна (3, 4).

Пассифлора ( Passiflora incarnata ) дает отличный чай. Он имеет легкий вкус и используется для поддержания отдыха и сна (5). Исследование чая из пассифлоры показало, что он улучшает качество сна (6).

Калифорнийский мак ( Eschscholzia californica ) цветет на западном побережье Северной Америки солнечными оранжевыми цветами.Хотя в ботаническом отношении он родствен опийному маку ( Papaver somniferum ), калифорнийский мак обладает мягким вкусом, нежным действием и не вызывает привыкания. Трава часто добавляется к снотворным.

Дамасская роза ( Rosa damascena ) использовалась с древних времен в священных и религиозных применениях. Он имеет ярко выраженный розовый аромат и широко используется как в косметике, так и в пищевых продуктах. Как и другие розы, дамасская роза способствует ощущению умиротворения и спокойствия.Это также многообещающее растение для улучшения сна у взрослых (7).

Фенхель ( Foeniculum vulgare ) традиционно используется для поддержания здоровья пищеварительной системы и ослабления болезненных газов (8), и именно этим он наиболее известен; однако недавнее исследование изучило его роль в поддержании настроения и ослаблении чувства тревоги и беспокойства (9). В этом рецепте он придает сладкий анисовый аромат, который дополняет мята и мелисса.

Успокойте пух | 4 простых рецепта травяного чая от тревожности

Эти смеси травяного чая созданы для тех случаев, когда вам нужна дополнительная поддержка, когда вы чувствуете сильные эмоции и не можете отдышаться.Для приготовления этих простых успокаивающих травяных чаев своими руками используются успокаивающие травы, такие как мелисса, лаванда и ромашка. Поддержите свой путь к лучшему сну, более качественному расслаблению, уменьшению стресса и беспокойства с помощью небольшого ежедневного травяного оздоровления, которое можно найти в простой чашке травяного чая.

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:
Почему Всем нужны успокаивающие травяные чаи
Волшебство в тихий момент
Лучшие травы, помогающие успокоить нервы
Об используемых травах
Как приготовить успокаивающий чай
Советы, уловки и часто задаваемые вопросы
4 рецепта травяного чая от тревожности
Ресурсы и дополнительная информация

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Botany Culture на 100% поддерживается читателями. Если вы совершаете покупки по любой из этих ссылок, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать полный отказ от ответственности здесь.

До недавнего времени я никогда особо не замечал беспокойства как части своей жизни, но когда в конце дня все стихает и как только я ложусь спать, часто проскальзывает что-то ужасное.

Out из ниоткуда и без уважительной причины, я воспроизводю в своей голове все, что я сказал и сделал в течение дня, воспроизводя их через эту ужасную линзу неуверенности в себе и синдрома самозванца, которая заставляет меня чувствовать себя маленькой и глупой и не дает мне уснуть пол ночи.

Можете рассказать?

Вот почему всем нужны успокаивающие травяные чаи

Если вы хоть немного похожи на меня, я нахожу утешение в постоянстве постоянных действий. Редко бывает день, когда я не составляю список дел перед сном или первым делом, когда просыпаюсь. Но иногда, вычеркивая дела одно за другим, как бы чертовски хорошо это ни казалось, на самом деле нас ни к чему не приводит.Если бы того, чтобы оставаться занятым, было достаточно, чтобы подпитывать намерения нашей души, никто из нас не знал бы, что означает выгорание так близко и лично.

Вы можете по-другому справиться со временами нестабильности и неопределенности. Вместо списков дел могут всплывать старые пристрастия, токсичное поведение или стереотипы мышления. У всех нас есть свои истории.

И, к счастью, у нас здесь так много союзников-растений, которые могут помочь!

Один из самых простых способов ввести растительные лекарства в свой повседневный рацион — это травяные чаи. Они не только невероятно просты (просто добавьте воды!), Но и правильные травы могут помочь успокоить нервы самым приятным образом.

Уловка состоит в том, чтобы найти тишину и позволить себе эти моменты спокойствия. Это дает нашему разуму и сердцу время, чтобы наверстать упущенное и осмыслить то, что происходит в этом мире, и выяснить, какую роль мы призваны играть в нем. Эти моменты помогают нам лучше расслабиться, крепче уснуть, делают наши дни более структурированными, когда мы чувствуем себя хаотично, и повышают нашу общую устойчивость.

Простое действие — приготовить чашку горячего чая, а затем расслабиться и сесть, чтобы насладиться этим, — это абсолютное волшебство.

Попробуйте каждый день устраивать чайное свидание с собой, особенно когда вы испытываете немного больше беспокойства, чем обычно. Если можете, создайте в своем дневном пространстве для этого преднамеренное пространство. Простой процесс приготовления чашки чая — это само по себе время, потраченное на уход за собой. Приглашение ритуальных моментов в ваш каждый день — значит внести немного спокойствия в хаос.

Перед сном — прекрасное время, чтобы выпить чашку успокаивающего травяного чая. Момент спокойствия может длиться 5 минут, 20 минут, час или столько, сколько вам нужно, чтобы закрыть глаза и сделать один глубокий вдох. Сделанный. Спокойствие, которое приходит с позволением себе почувствовать свободу в простом бытии, пусть даже на секунду, является лекарством для всего вашего «я».

Земля дает нам так много. Пища для утоления голода, вода для утоления жажды, красота и тайна для нашего бесконечного стремления к божественному и лекарство от всех наших ран.

Какие травы лучше всего успокаивают нервы?

Успокаивающие травы особенно известны своим действием на нервную систему. Слишком очевидно? 😊 Эти лечебные действия могут действовать по-разному, однако большинство успокаивающих трав действуют одним или несколькими из этих трех способов.

1. Нервные тоники поддерживают наши нервы, питая и укрепляя ткани, из которых состоит наша нервная система. Овес является отличным примером тонизирующего средства для нервной системы, поскольку он может помочь восстановить общее состояние нашей нервной системы перед лицом хронического стресса, беспокойства, истощения и, особенно, когда это связано с депрессией.
   
2. Нерворелаксанты оказывают успокаивающее и успокаивающее действие на наши нервы, как дружеские объятия. Пример нервного релаксанта — лаванда. Лаванда снимает стресс, головные боли и депрессию, а также способствует лучшему сну. Однако нервные релаксанты в высоких дозах могут иметь седативный или даже снотворный эффект!
   
3. Мягкие седативные средства успокаивают нервную систему, расслабляя и уменьшая стресс и нервозность во всем теле. Мак — отличный пример успокаивающего растения, которое помогает уменьшить боль и вызвать расслабление и сонливость.

О травах, используемых в этих смесях чая против тревожности

Эти чаи представляют собой смеси невероятно питательных и успокаивающих растительных лекарств. Вот пример всей потенциальной пользы для здоровья некоторых успокаивающих трав, используемых в этих смесях травяного чая: