Как жить долго и качественно – на сайте Аптечество

С давних времен люди ищут разные способы продления молодости. Все хотят не только прекрасно выглядеть, но и чувствовать себя полным сил и энергии. Чтобы полноценно наслаждаться жизнью.

Что для этого нужно? Соблюдайте эти простые правила:

— Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Вредные привычки не только влияют на внешний вид, но и негативно сказываются на наших внутренних органах.

— Сократите ежедневное употребление кофе до 1 -2 чашек кофе. Пейте больше воды. Вода благотворно влияет на нашу кожу и на наш организм в целом.

— Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Включите в свой рацион цельнозерновые продукты, каши, овощи и ягоды, рыбу. С возрастом лучше уменьшить употребление жиров, избыток которых плохо влияет на желудок и способствует набору веса.

— Движение — это жизнь. Занимайтесь спортом. Даже если у вас мало времени. Это может быть легкая разминка, йога, растяжка или танцы.

Главное регулярность и умеренность. Учеными было доказано, что умеренный уровень физической активности замедляет старение.

— Избегайте стрессов. Стресс – это психологическая, эмоциональная и физическая перегрузка.
Последствия стресса могут быть непредсказуемыми, такими как — ослабление иммунитета, развитие сердечно-сосудистых, аллергических, простудных, инфекционных и других заболеваний.

В современной жизни отгородиться от стресса невозможно. Старайтесь со спокойствием и юмором реагировать на жизненные проблемы. Отвлечься от негативных мыслей поможет любимое дело – это может быть чтение или прогулка в лесу.

Чтобы минимизировать последствия потрясений надо больше отдыхать и принимать витамины, в частности витамины группы B. В первую очередь недостаток витаминов группы В, сказывается на состоянии нервной системы, психическом здоровье и эмоциях.

В программе о здоровье главные геронтологи страны Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова рассказали об этом чудо-витамине, который поможет дольше сохранить молодость.

Признаками нехватки этих витаминов являются:
плохое настроение, депрессии и раздражительность, нервозность, подавленность; бессонница, утомляемость, слабость; ухудшение состояния волос и кожи и др.

Если вы обнаружили одну из вышеперечисленных проблем, обратите внимание на витаминные комплексы Consumed, рекомендованные профессорами Хавинсон и Трофимова.

-Витамины группы В (В-комплекс для нервной системы)

-Железо+В-комплекс

-Витаминно-минеральный комплекс при диабете от А до Zn

Все витаминные комплексы можно на нашем сайте.

*Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Простой способ жить долго. Сколько шагов надо делать каждый день

https://ria.ru/20200727/1574890045. html

Простой способ жить долго. Сколько шагов надо делать каждый день

Простой способ жить долго. Сколько шагов надо делать каждый день — РИА Новости, 27.08.2021

Простой способ жить долго. Сколько шагов надо делать каждый день

По данным исследователей, у тех, кто ходит на работу пешком, ниже риск преждевременной смерти. Такие люди выносливее, у них реже бывают инфаркты и инсульты… РИА Новости, 27.08.2021

2020-07-27T08:00

2020-07-27T08:00

2021-08-27T21:11

наука

сша

южная каролина

глазго (город)

открытия — риа наука

здоровье

биология

смертность

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/19/1573461144_0:102:1080:710_1920x0_80_0_0_9eba7177c77342af4bac2658213253b8.jpg

МОСКВА, 27 июл — РИА Новости, Альфия Еникеева. По данным исследователей, у тех, кто ходит на работу пешком, ниже риск преждевременной смерти. Такие люди выносливее, у них реже бывают инфаркты и инсульты. Любители прогулок в среднем живут дольше, чем их ровесники, предпочитающие транспорт. Правда, это зависит от того, сколько шагов в день совершает человек. Здоровье в ногахВ 2017 году ученые Университета Глазго (Великобритания) выяснили: люди, которые добираются до работы пешком или на велосипеде, чаще доживают до старости. Этот вывод специалисты сделали после почти пятилетнего наблюдения за 200 тысячами британцев.За это время примерно две с половиной тысячи человек умерли. Еще у трех тысяч обнаружили злокачественные опухоли, а 1200 диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Среди них велосипедистов и тех, кто ходил на работу пешком, было мало. А меньше всего инфарктов и инсультов у любителей пеших прогулок.Однако работа британских исследователей не учитывала скорости ходьбы и затраченного на нее времени. Эти параметры проанализировали сотрудники Медицинского университета Южной Каролины (США), изучив данные 135 тысяч американцев. Ученые наблюдали за ними с 1999 по 2012 год. В начале проекта средний возраст добровольцев составлял 70,7 года у мужчин и 68,9 — у женщин. Спустя тринадцать лет примерно треть скончалась. Исследователи сопоставили данные о смертности и ее причинах с физической активностью. Те, кто ходил меньше 150 минут в неделю в среднем темпе или всего 75 в энергичном, умирали чаще. Кроме того, у них было больше легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.Главное — скоростьПо мнению австралийских, британских и ирландских ученых, важна не столько регулярность ходьбы, сколько скорость. У любителей быстрого шага риск умереть, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, в среднем на 20 процентов ниже. И с возрастом положительный эффект усиливается.Исследователи попросили 50 тысяч здоровых британцев старше тридцати лет рассказать о привычках и образе жизни, в том числе о том, как часто и насколько быстро они ходят. В специальной анкете каждый доброволец обозначил свою скорость как медленную, обычную, оживленную — или высокую, 6,4 километра в час. Два года спустя эти данные сопоставили со сведениями об умерших. Оказалось, у людей, шагающих со средней скоростью, риск преждевременной смерти на 20% ниже, чем у «тихоходов». А вот у тех, кто двигается быстро, этот показатель ниже уже на 24%.Еще заметнее эффект среди добровольцев старше 60 лет. В этой группе средняя скорость уменьшала риск кончины от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а оживленная ходьба — на 53%.Так сколько все-таки шаговУченые из Гарвардской медицинской школы (США) предлагают измерять пользу ежедневных прогулок в количестве шагов.Они попросили 16 тысяч женщин старше 70 лет неделю ходить со специальным устройством, фиксирующим передвижения в течение дня. Четыре года спустя данные о физической активности соотнесли с информацией о здоровье или причинах смерти — 504 участницы скончались.Как выяснилось, важно даже незначительное увеличение количества шагов. Те, кто делал больше четырех тысяч, умирали реже, чем те, кто совершал всего 2700. Но закономерность работала только до семи с половиной тысяч шагов. Десять или даже 15 тысяч уже не давали ощутимого эффекта.Скорее всего, эти цифры актуальны для возраста от 70 лет, отмечают авторы работы. И не исключают, что у молодых все иначе — чем больше шагов, тем выше защита.Эксперимент американских коллег это подтвердил. Ученые из Национального института онкологии и Университета Теннеси 12 лет наблюдали за физической активностью и состоянием здоровья 4840 американцев старше сорока.Каждый около недели носил фитнес-браслет с акселерометром. Фиксировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы — по пиковой скорости в минуту, полчаса и за сутки. Затем сопоставили эти данные со сведениями о смертности за 12 лет исследования. Анализ показал: делавшие по восемь тысяч шагов в день умирали на 51% реже. А среди совершавших 12 тысяч шагов и больше смертность ниже уже на 65%. При этом интенсивность ходьбы никак не влияла на состояние здоровья и продолжительность жизни.Другое дело, что выполнять определенную норму по ходьбе тяжело психологически, отмечают британские исследователи. Группа подростков по их просьбе делала не меньше десяти тысяч шагов ежедневно — вскоре участники пожаловались на сложность задания, хотя до конца эксперимента продержались все.

https://ria.ru/20170425/1493044440.html

https://ria.ru/20191012/1559697510.html

https://ria.ru/20170902/1501619084.html

сша

южная каролина

глазго (город)

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/06/19/1573461144_61:0:1021:720_1920x0_80_0_0_7a71b81273350d26d189f4d5cc6778c5.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, южная каролина, глазго (город), открытия — риа наука, здоровье, биология, смертность, инфаркты, инсульт

МОСКВА, 27 июл — РИА Новости, Альфия Еникеева. По данным исследователей, у тех, кто ходит на работу пешком, ниже риск преждевременной смерти. Такие люди выносливее, у них реже бывают инфаркты и инсульты. Любители прогулок в среднем живут дольше, чем их ровесники, предпочитающие транспорт. Правда, это зависит от того, сколько шагов в день совершает человек.

Здоровье в ногах

В 2017 году ученые Университета Глазго (Великобритания) выяснили: люди, которые добираются до работы пешком или на велосипеде, чаще доживают до старости. Этот вывод специалисты сделали после почти пятилетнего наблюдения за 200 тысячами британцев.

За это время примерно две с половиной тысячи человек умерли. Еще у трех тысяч обнаружили злокачественные опухоли, а 1200 диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Среди них велосипедистов и тех, кто ходил на работу пешком, было мало. А меньше всего инфарктов и инсультов у любителей пеших прогулок.

Однако работа британских исследователей не учитывала скорости ходьбы и затраченного на нее времени. Эти параметры проанализировали сотрудники Медицинского университета Южной Каролины (США), изучив данные 135 тысяч американцев.

Ученые наблюдали за ними с 1999 по 2012 год. В начале проекта средний возраст добровольцев составлял 70,7 года у мужчин и 68,9 — у женщин. Спустя тринадцать лет примерно треть скончалась. Исследователи сопоставили данные о смертности и ее причинах с физической активностью. Те, кто ходил меньше 150 минут в неделю в среднем темпе или всего 75 в энергичном, умирали чаще. Кроме того, у них было больше легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

25 апреля 2017, 10:18НаукаУченые выяснили, почему ходьба улучшает работу мозга

Главное — скорость

По мнению австралийских, британских и ирландских ученых, важна не столько регулярность ходьбы, сколько скорость. У любителей быстрого шага риск умереть, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, в среднем на 20 процентов ниже. И с возрастом положительный эффект усиливается.

Исследователи попросили 50 тысяч здоровых британцев старше тридцати лет рассказать о привычках и образе жизни, в том числе о том, как часто и насколько быстро они ходят. В специальной анкете каждый доброволец обозначил свою скорость как медленную, обычную, оживленную — или высокую, 6,4 километра в час.

12 октября 2019, 04:01НаукаУченые рассказали, какая опасность может скрываться в медленной ходьбе

Два года спустя эти данные сопоставили со сведениями об умерших. Оказалось, у людей, шагающих со средней скоростью, риск преждевременной смерти на 20% ниже, чем у «тихоходов». А вот у тех, кто двигается быстро, этот показатель ниже уже на 24%.

Еще заметнее эффект среди добровольцев старше 60 лет. В этой группе средняя скорость уменьшала риск кончины от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а оживленная ходьба — на 53%.

Так сколько все-таки шагов

Ученые из Гарвардской медицинской школы (США) предлагают измерять пользу ежедневных прогулок в количестве шагов.

Они попросили 16 тысяч женщин старше 70 лет неделю ходить со специальным устройством, фиксирующим передвижения в течение дня. Четыре года спустя данные о физической активности соотнесли с информацией о здоровье или причинах смерти — 504 участницы скончались.

Как выяснилось, важно даже незначительное увеличение количества шагов. Те, кто делал больше четырех тысяч, умирали реже, чем те, кто совершал всего 2700. Но закономерность работала только до семи с половиной тысяч шагов. Десять или даже 15 тысяч уже не давали ощутимого эффекта.

Скорее всего, эти цифры актуальны для возраста от 70 лет, отмечают авторы работы. И не исключают, что у молодых все иначе — чем больше шагов, тем выше защита.

2 сентября 2017, 10:44НаукаЭто предел. Ученые назвали максимальную продолжительность жизни человекаЭксперимент американских коллег это подтвердил. Ученые из Национального института онкологии и Университета Теннеси 12 лет наблюдали за физической активностью и состоянием здоровья 4840 американцев старше сорока.

Каждый около недели носил фитнес-браслет с акселерометром. Фиксировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы — по пиковой скорости в минуту, полчаса и за сутки. Затем сопоставили эти данные со сведениями о смертности за 12 лет исследования.

Анализ показал: делавшие по восемь тысяч шагов в день умирали на 51% реже. А среди совершавших 12 тысяч шагов и больше смертность ниже уже на 65%. При этом интенсивность ходьбы никак не влияла на состояние здоровья и продолжительность жизни.

Другое дело, что выполнять определенную норму по ходьбе тяжело психологически, отмечают британские исследователи. Группа подростков по их просьбе делала не меньше десяти тысяч шагов ежедневно — вскоре участники пожаловались на сложность задания, хотя до конца эксперимента продержались все.

Жить долго и активно

С 10 июня 2019 года в Подмосковье реализуется программа «Активное долголетие». Она направлена на поддержку здорового образа жизни пожилых людей. Воскресенские пенсионеры могут стать участниками этой программы.

«Активное долголетие» действует в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение». Жители старшего возраста могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел».
Присоединиться к программе могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.
Топ- 10 бесплатных занятий:
1.

Скандинавская ходьба
2. Бассейн
3. Туристические поездки
4. Компьютерная грамотность
5. Физкультура
6. Дыхательная гимнастика
7. Танцы
8. Йога
9. Пение
10. Творчество
Записаться на бесплатные занятия можно через мобильное приложение «Соцуслуги», а также обратившись в Центр социального обслуживания по адресу: г. Воскресенск, ул. Победы, 30 или позвонив по телефону 44 2 30 13.

Приложение доступно в AppStore или Google Play. В нем следует перейти в раздел «Долголетие в Подмосковье», выбрать свой город, соответствующую организацию, интересующую активность и нажать кнопку «Продолжить». На экране появится расписание выбранного кружка (секции), а также адреса и контактные телефоны, по которым можно получить дополнительную информацию. Чтобы записаться на занятие, надо выбрать подходящие дату и время, ввести свои ФИО и номер телефона и нажать кнопку «Отправить заявку».

В течение трех рабочих часов специалист свяжется с заявителем для уточнения деталей.
Кроме этого расписание занятий и вся подробная информация доступна на сайте Центра соцобслуживания в тематическом блоке «Календарь» — http://vos-cso.ru/index/dolgoletie_v_podmoskove/0-59

Кружки и секции можно посещать во дворцах культуры, Центре социального обслуживания, спортивных учреждениях – СК «Химик» и ФОК «Триумф» им. Парфенова.

Делу депутата Вороненкова приказали жить долго

Как стало известно “Ъ”, главное следственное управление СКР отказалось прекратить уголовное преследование за мошенничество убитого на Украине бывшего депутата Госдумы Дениса Вороненкова. О прекращении дела в связи со смертью ходатайствовали родственники господина Вороненкова. Теперь некоторые из них рассчитывают, что обвиняемый будет реабилитирован посмертно. В сложившейся ситуации следствие намерено направить уголовное дело в суд, который поставит в нем точку.

Факт смерти Дениса Вороненкова, который 23 марта был застрелен в Киеве украинским националистом, участником боевых действий на юго-востоке страны Павлом Паршиным, надзорные органы Украины подтвердили дважды. Как сообщил адвокат экс-депутата Андрей Гривцов, запрос в Генпрокуратуру Украины направила вдова господина Вороненкова Мария Максакова, получившая, правда, ответ из прокуратуры Киева. Опираясь на него, госпожа Максакова, а также его сын Николай и дочь Екатерина от других браков обратились в СКР с просьбой прекратить уголовное преследование господина Вороненкова за организацию мошенничества в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК), связанного с рейдерским захватом здания. С десяток исполнителей этого преступления были осуждены на различные сроки. При этом большинство из них назвали именно господина Вороненкова организатором махинации. СКР дважды направлял ходатайства в Генпрокуратуру о привлечении народного избранника к уголовной ответственности, но надзор не решился на это.

Следствие предложение родственников отклонило, мотивировав это тем, что должно получить из Генпрокуратуры Украины ответ на свой официальный запрос, направленный в рамках дела, возбужденного уже по факту убийства гражданина России Вороненкова. Когда ответ из надзорного ведомства поступил, изменилась позиция родственников господина Вороненкова.

Если госпожа Максакова, по некоторым данным, хотела закрыть дело даже по не реабилитирующим ее мужа обстоятельствам, то его сын и некоторые другие родственники заявили, что намерены добиваться полной реабилитации экс-депутата.

По словам источника “Ъ” в Следственном комитете, из-за разногласия родственников они не могли прекратить дело депутата в досудебном порядке. Срок следствия по нему был продлен до 24 октября. Ожидается, что в том же месяце господину Вороненкову заочно будет предъявлено обвинение в окончательной редакции, а само дело направлено на ознакомление потерпевшему от рейдерства и стороне защиты. Если суд признает вину господина Вороненкова, его дело будет прекращено опять же по не реабилитирующим его основаниям.

Юрий Сенаторов

В апреле Госдума поддержала инициативу единороссов проверить сообщения о коррупционных связях убитого в Киеве экс-депутата Госдумы от КПРФ Дениса Вороненкова и поручили комитету по безопасности и противодействию коррупции сделать соответствующий запрос в Генпрокуратуру.

Читать далее

Коронавирус может жить на телефонах и деньгах четыре недели. Но бояться стоит не этого

11 октября 2020

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Экран вашего смартфона — почти идеальная поверхность для коронавируса

Как выяснили исследователи из Национального научного агентства Австралии (CSIRO), вирус Covid-19 может оставаться заразным на таких поверхностях, как банкноты и экраны смартфонов, намного дольше, чем считалось ранее, — до 28 дней. Однако некоторые специалисты выразили сомнение в том, что вирусы, остающиеся на поверхностях, несут реальную угрозу заражения. Чаще всего коронавирус передается все же воздушно-капельным путем при чихании, кашле или разговоре.

При этом австралийские ученые проводили эксперименты в темноте, а между тем известно, что ультрафиолет убивает вирусы.

В ходе предыдущих лабораторных исследований уже было установлено, что SARS-Cov-2 может сохраняться на банкнотах и стеклянных поверхностях до двух-трех дней, а на пластике и стали — до шести.

Но теперь ученые из CSIRO установили, что коронавирус намного более живуч, и при комнатной температуре может жить на гладких поверхностях, таких как пластиковые и бумажные банкноты и стеклянные экраны смартфонов, до четырех недель. Обычный вирус гриппа, для сравнения, в таких же условиях выживает до 17 дней.

«Выяснив, как долго вирус на самом деле остается жизнеспособным на поверхностях, мы можем более точно предсказывать и сдерживать его распространение и лучше защитить население», — отметил исполнительный директор CSIRO доктор Ларри Маршалл.

Однако бывший директор Центра по изучению простуды Кардиффского университета, профессор Рон Экклс раскритиковал работу австралийцев, заявив, что предположение, будто вирус может жить на поверхности 28 дней, «вселяет в людей необоснованный страх».

«Вирусы попадают на поверхности с грязных пальцев и с капельками слизи при кашле и чихании, а в этом исследовании свежая слизь как механизм распространения вируса не рассматривалась, — поясняет профессор Экклс. — Между тем, такая свежая слизь служит для вирусов враждебной средой, поскольку содержит множество белых клеток, вырабатывающих ферменты, которые разрушают вирусы, а также может содержать антитела и другие элементы, которые эти вирусы нейтрализуют. Поэтому с моей точки зрения заразные вирусы, содержащиеся в слизи на поверхностях, могут жить от силы часы, но никак не дни».

А профессор медицины Калифорнийского университета Моника Ганди на прошлой неделе и вовсе заявила в интервью журналу Nautilus, что коронавирус не передается через поверхности. «В начале пандемии многие опасались вторичной передачи, но сейчас мы знаем, что причина распространения не в том, что вы касаетесь поверхностей и своих глаз, а в том, что вы находитесь поблизости от носителя вирусов, у которого они вылетают из носа и изо рта, хотя сами они об этом, как правило, даже не догадываются», — пояснила профессор Ганди.

Чаще мойте руки, но экраны смартфонов тоже

Covid-19 распространяется преимущественно воздушно-капельным путем. Ученые уже выяснили, что заражение таким образом возможно в течение более чем трех часов с момента попадания вируса в воздух. А вот о способностях оставаться заразными вирусов, находящихся на поверхностях, было известно намного меньше.

Автор фото, Getty Images

В частности, оценка выживаемости вируса на стальных поверхностях давала очень большой разброс результатов: от 3 до 14 дней при комнатной температуре.

Авторы нового исследования хотели выяснить, как долго вирус остается жизнеспособным на стекле, бумажных и пластиковых банкнотах и стали. Они обнаружили, что при комнатной температуре он живет куда дольше, чем считалось ранее.

При этом эксперименты проводились в условиях, благоприятствующих выживанию вируса, — в темноте и при постоянной влажности и температуре, чего практически не бывает в реальной жизни. Когда же температуру поднимали до 40 градусов, вирусы не выживали и суток. К тому же вирусы лучше чувствовали себя на ровной гладкой поверхности, а на тканях, к примеру, через 14 дней от них не оставалось и следа.

Как бы там ни было, специалисты указывают на то, что золотое правило о постоянном мытье рук никто не отменял, но к этому нужно добавить еще и необходимость чаще протирать экраны смартфонов.

Заодно ученые нашли связь между тенденцией SARS-Cov-2 лучше сохраняться на стальных поверхностях при низкой температуре и вспышками Covid-19 на мясных фабриках и в хранилищах-холодильниках по всему миру.

Исследователи CSIRO также подчеркивают, что на основе их экспериментов можно заключить, что вирусы способны сохраняться на свежих и замороженных продуктах питания.

Союз пенсионеров России по Москве учит старшее поколение жить долго и активно

Союз пенсионеров России по Москве провел сегодня, 21 июня, расширенное заседание Клуба здоровья и активного долголетия, созданного при Союзе три года назад.

В мероприятии приняли участие делегации районных организаций Союза,  представители общественных организаций Москвы, известные и рядовые пенсионеры столицы – всего более 300 человек. В президиуме были представители Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, Совета депутатов муниципального округа Донской в г. Москве, руководители общественных организаций столицы.

С приветственным словом к собравшимся обратился председатель правления  Союза пенсионеров России по Москве Игорь Корнеев. Он напомнил о самых ярких мероприятиях, посвященных здоровью и долголетию, и подчеркнул, что активность, вовлеченность, интерес – одни из основных предпосылок к  продолжительности жизни человека. Особенно И.Корнеев остановился на Спартакиаде пенсионеров Москвы, которая проводилась третий раз, и VIII Всероссийском чемпионате по компьютерному многоборью в Пятигорске, отметив, что именно программа «Московское долголетие» дает старшему поколению массу возможностей для  поддержания активного и здорового образа жизни.

«Долголетия не надо ждать, нужно идти к нему навстречу, используя возможности каждого дня!» — подвел итог руководитель организации.

Программа форума была насыщенной, в первую очередь благодаря участию в нем ученых, врачей, разработчиков новых методик, производителей  оборудования и аппаратов реабилитации и поддержания здоровья. Всем была предоставлена возможность опробовать разработки по продлению долголетия: аппаратное и диагностическое оборудование, различную продукцию  для здоровья и активности. В завершение разработчики и ученые представили  новые методики и практики, продемонстрировали презентации, авторскую литературу и проконсультировали всех желающих.     

В Клубе здоровья и активного долголетия, действующем при Союзе пенсионеров  России по Москве, реализуются различные проекты по сохранению здоровья, медицинские, образовательные, концертно-развлекательные программы, проводятся обучающие семинары и образовательные лекции.    

Поделиться новостью

Американцы довольны жизнью, но не хотят жить слишком долго и не считают, что это хорошо для общества

В не столь отдаленном будущем человек сможет жить как минимум до 120 лет, но сами люди этого, как ни странно, не хотят. По крайней мере, американцы.

Американское общество стремительно стареет, доля пожилых людей увеличивается из-за снижения рождаемости и роста продолжительности жизни. В современном американском обществе — примерно 41 млн человек в возрасте 65 лет и старше. Это 13% населения по сравнению с 4%, что составляли пожилые люди в 1900 году. Доля людей за 65 растет самыми высокими темпами по сравнению с остальными возрастными группами.

close

100%

% людей, сказавших, что они хотят прожить78 или меньше, 79-100, 101-120, 121 и больше

pewforum.org

Как относятся люди к долгожительству и сколько они хотят прожить — этому посвящено исследование, проведенное американской социологической компанией Pew Research Center среди американцев. Социологи проводили телефонный опрос более 2000 респондентов в 50 штатах США в марте – апреле 2013 года. Людей спрашивали о качестве их жизни, уровне медицины и перспективах на будущее, в частности о перспективах радикального продления жизни для них самих и для общества.

56% опрошенных американцев в возрасте от 18 и старше сказали, что они не хотели бы жить до 120 лет или больше. 69% американцев хотели бы прожить от 79 до 100 лет.

14% не пожелали жить дольше 78 лет, всего 4% захотели жить от 100 до 120 и еще 4% — больше 120 лет. Эти цифры очень незначительно колеблются в зависимости от возраста респондентов. Так, среди молодых людей до 29 лет выше доля тех, кто считает достаточным прожить до 78 лет (19%), а среди пожилых эта доля снижается до 6%. Среднюю желательную продолжительность жизни молодые люди определили в 85 лет.

В среднем же по выборке разных возрастов желательная продолжительность жизни составила 90 лет, это на 11 лет больше, чем ожидаемая продолжительность жизни в США сегодня. Это личный выбор людей для себя. Интересно, что при этом 68% опрошенных уверены, что остальные люди хотят иметь возможность продлить жизнь до 120 лет.

Большинство американцев (90%) не видят ничего плохого в том, что в обществе увеличивается доля пожилых людей, только 10% не одобряют эту тенденцию.

Американцы довольны своей жизнью и смотрят на будущее оптимистично. Об удовлетворенности своей сегодняшней жизнью сказали 81% опрошенных, из них 56% уверены, что через 10 лет их жизнь станет еще лучше. Самыми большими оптимистами, конечно, оказались молодые люди, но даже из тех, кому за 65, две трети уверены, что их жизнь в следующие 10 лет улучшится или не изменится. 57% ответили, что их не беспокоят финансовые и прочие проблемы в их жизни.

Люди верят в прогресс медицины в последующие десятилетия.

Примерно 70% опрошенных уверены, что в 2050 году будет побежден рак, а протезы конечностей будут более совершенны, чем настоящие руки-ноги.

Хотя их оценки сегодняшней медицины не столь однозначны. 41% заявили, что современная медицина больше вызывает проблем, чем решает, и только 24% сказали, что они безусловно доверяют эффективности и безопасности новых методов лечения.

В возможность радикального продления жизни люди тоже верят. На вопрос, будет ли человек жить до 120 лет к 2050 году, 73% ответили утвердительно. Две трети (63%) оценили достижения медицины по продлению жизни как положительные явления для человека, и только 32% считают, что неправильно медицине вмешиваться в естественное старение.

Но эта перспектива для общества оценивается людьми неоднозначно.

51% респондентов сказали, что продление жизни будет плохо для общества, и только 41% решили, что это будет хорошо.

На вопрос, будет ли это полезно конкретно для экономики, положительно ответили 44%.

Интересно, что в отношении к продлению жизни выявились и этнические различия.

Афроамериканцы и испаноговорящие американцы больше, чем белые американцы, склонны расценивать это положительно. Они также желали бы прожить дольше, чем белые американцы (в среднем 94 года).

Среди женщин и мужчин различий не обнаружилось.

Есть также различия во взглядах на продолжительность жизни среди разных религиозных групп американского общества. Примечательно, что среди белых католиков и белых протестантов наименьшая доля тех, кто расценивает перспективу продления жизни положительно для общества: 31 и 34% соответственно (в среднем по выборке — 41%).

79% считают, что каждый человек, если он этого хочет, должен иметь возможность воспользоваться услугами медицины по продлению жизни. Но в реальности, думают две трети, эти услуги будут доступны только богатым.

Долгожданная жизнь | Сахарная лошадь

Записано в The Nave, Лидсе и различных небольших комнатах в окрестностях Бристоля.
Сопродюсер Энди Хокинс и Sugar Horse

	1.
	Принесите эту чуму, новую смелую гармонию, Добродетели колеблются в темноте. Нести наш позор через дальнюю литургию, Пробираться через океаны, чтобы расстаться. Когда-то ты спасал, а теперь не слушаешь, Слава Вестник Ангел Харк. Назови свое имя, прочитай это воспоминание, Ничто хорошее никогда не будет продолжаться.
	2.
	Духи неверующих, дрейфующие сквозь стены этого дома, Ее принимают крысы ворот, Ты помог ему засунуть пистолет в его гребаный рот, Выведи своих мертвых Припаркуйся рядом с заминированной машиной, Нет картин внутри могил, Поссать на входную дверь вдовы, Нарисуй свой дерьмовый ярлык на их именах, Ни капли фантастики, Их матери гордились бы, Телевизионные приговоры, Мой вид для знаменитости. Выведи своих мертвых Чума на все дома твои невольно начинаешь, Трудно увидеть святое, когда ты по щиколотку в грехе. Прислушайтесь к свечению в темноте, Борьба за внимание, Ври, пока тебя не поймают. Крик Вильгельма в редко открытые уши, Вытеснить слабое соединение, Что угодно, чтобы выиграть. И становится больше, Чем больше знаешь, тем больше хочешь…. Насилие как чума с самого начала, Окутанный завесой защиты, Роскошь, которую вы купили. Уродливая голова новой зари медленно поднимается, Ублюдочное воскресение, По щиколотку в грехе.И становится больше, Чем больше вы знаете, тем больше вы хотите себе….. Памятник этому десять миль высотой, Никто не вылезает из этой дыры, Убей всех, кто попытается. И становится больше, Чем больше вы знаете, тем больше вы хотите знать.
	3.
	Вот день, когда мы идем в серый цвет, Священное возвращение к этому распаду. Время разлагаться, Достойный конец, я знаю. Последний из всех трудов ты потеешь напрасно… Мертвая тонна Черное солнце Проделанная работа Не стоило ничего Скорее видение, чем позор, Памятник окончательной задержке, Длинная отвергнутая поза, Убийство осталось от ворон, Необходимость мать нашей вины. Мертвая тонна Черное солнце Проделанная работа Не стоило ничего Просто встань и кивни, Будь спокоен, Да будет воля Твоя. Беспечным богам, Вы убили, Эти руки как бомбы. Это так неправильно? Основная потребность, которую мы хотели все время. Будь неподвижен с руками, как бомбы.Вы убили свою добычу, Да будет воля Твоя.
	4.
	Когда это закончится? Конечна наша любовь. Чернила в этой ручке, Высох. Небо над сыном этой матери. Имя последнего так и осталось у нас на языке. Уплыть на этом жидком блаженстве, Элизиум в наших кулаках, Последний гимн для разбитых легких.Так гнется плотный свет. Растворился, сгорел. Твои голоса дают, Это проводы. Загорается, На новых направлениях в эти дни, Нет поиска слишком далеко. Наша удача, Всё равно долго не удержусь, Пернатый и просмоленный.
	5.
	Что будет после, Этот утомительный гам? Пустая дыра, полый том.Мы закончим эту главу, Еще бы начать, Осыпавшаяся ткань этого дома. Как долго нас поглощает после, Мы боимся жить без этого доверия. И насколько время охватит этот натиск? Эта рама окислится до ржавчины. Мы будем падать навсегда за наши грехи. Непогашенный долг, тяжелые потери. В это никогда, Удалите эти штифты. Моли о милости к нашим душам. Молитесь, завтра придет свет. Скажи, что будешь следовать, Готов умереть. Связанный со всем вместе, В этой безбожной дыре. Жизнь вдали от рая, Мы жаждем этого условно-досрочного освобождения.Конец расколет атомы, Соединённые в твоей душе. Ничего не осталось понять, Вечность — это все.
	6.
	Изъятие матерей из-за трагедии. Конечности трясутся и дрожат, Удача сводит концы с концами. Красный сырой обнаженный, опустившийся на одно колено, Теперь просто друг другу ваши дети…. Плакать. Твой призрак будет расти один. Старые раны еще поют, Свежие шрамы защищают. В ушах глухих не звенит, Не слышу этого долга. Хотя никто не выигрывает, Мы тратим этот пот. То же немое пение, эти аккорды….. отражать Твой призрак будет расти один. Как мы…. Прислонись спиной к стене, нажми на курок, смотри, как я падаю. Слова разбивают засуху, бегут, как реки. Святая земля, проси прощения. Волны падают вниз, трясутся и дрожат. Поклянись этим обетом, дающим. Не все потеряно. Я клянусь. Твоя потеря.Священная земля. Над головой громовой звук, Несмотря на бури, не смотрите вниз. Выветрившийся прежде через стареющие кости, Написано снова, на этот раз на камне. Сам по себе тебя можно найти, Безродная кровь в утоптанной земле. Найдите утешение в этом горе, Я один, душа одна. Пусть звучат эти слабые рифмы, Ограничением я связан. Разорвал галстук, Открытое проклятие, Гуще крови, Вспоминается в стихах, Тоньше воды, Свободно дышать, Больше, чем империи, Бросьте это семя, Братья и сестры поднимают этот призыв, Нажми на курок, смотри, как я падаю.
	7.
	Сказать, что нас предали, Преуменьшил бы случай. Воры ограбят наши могилы, Долг так и не был оплачен. Новые найденные призраки, услышь этот зов, Священное и золото. Подставь свои уши, Встряхните эти стены, Трансцендентальная песня. Потоп растворяется, Просачиваясь сквозь твою душу.Мир узнает, Возраст старый. Мечта вот, Пророчество предсказывало. Земля будет стонать, Под тяжестью этого неизвестного. Поглотите стоимость этого горя. Сотрясение костей фундамента. Бросьте свой голос, Громовой тон, Разрушительный дрон. Таким образом, навсегда …. Смойте различия в нас. Принеси этот потоп…. Река разрушения — наша любовь.
	8.
	9.
	Мы рождены для зла, Сначала катаемся в наших могилах задницей. Сделал те же ошибки, провал. Тени этой боли преследуют, прокляты. Никогда мы не прощали …. Погребенный, Оковами этой чумы. С заданным ритмом на сцене ждите своей реплики. Эксгумированный, Снизу вверх. Пистолет к голове бога не отменишь. богохульник, Ваш набор для….. Терять, С ужасом в наших кишках. Будет ли это когда-нибудь отменено, Еще зияющие раны. богохульник, Неверующий, обманщик, Верный целитель. Подсчитайте стоимость вашей болезни в этом мире. Черная кровь, мертвые вены. Старые клетки, новые цепи. Убейте то, что осталось. Дайте человеку достаточно веревки …. Принесите эту чуму, новую смелую гармонию, Добродетели колеблются в темноте. Нести наш позор через дальнюю литургию, Пробираться через океаны, чтобы расстаться. Когда-то ты спасал, а теперь не слушаешь, Слава Вестник Ангел Харк. Назови свое имя, прочитай это воспоминание, Ничто хорошее никогда не будет продолжаться.

Как жить долго и процветать — Подход к продолжительности жизни — Trinity Electives

Вы здесь Trinity Electives > Как жить долго и процветать — подход, основанный на продолжительности жизни

Почему я должен выбрать эту Троицу по выбору?

К 2050 году более двух миллиардов человек на Земле будут старше 60 лет.Это увеличение продолжительности жизни является одним из основных достижений современного человека, однако это увеличение продолжительности жизни не обязательно означает увеличение количества здоровых, свободных от болезней лет для всех. Этот демографический взрыв касается каждого человека и каждого сектора нашего общества. Нам потребуется помощь экспертов из многих секторов, включая медицину, экономику, науку, технологии, инженерию, юриспруденцию, бизнес и гуманитарные науки, чтобы решить предстоящие задачи. Если вы хотите узнать больше о некоторых ключевых проблемах и возможностях, связанных с ростом нашего стареющего населения, то эта программа Trinity Elective для вас.

Что я узнаю?

• Вы поймете некоторые ключевые физиологические изменения, которые происходят в организме в процессе старения, и почему эти изменения могут привести к связанным со старением заболеваниям, таким как рак, сердечно-сосудистые заболевания и снижение нейрокогнитивных функций.
• Вы узнаете о клинических проблемах, связанных с лечением пожилых людей, и о том, как интегрированная клиническая помощь и как новые модели оказания помощи, поддерживаемые технологическими достижениями, могут способствовать здоровому и независимому образу жизни.
• Вы поймете, каково человеку состариться сегодня в Ирландии.
• Вы узнаете о социальных проблемах и возможностях, связанных со старением населения.

Что мне делать?

• Посетите лекции мировых лидеров междисциплинарных исследований старения.
• Используйте новые интерактивные инструменты, в том числе оборудование для имитации слабости, чтобы испытать, каково это — физический упадок, связанный с возрастом.
• Посетите Центр оценки состояния здоровья в рамках исследования TILDA — Ирландского продольного исследования старения — и узнайте, как изучается здоровье и благополучие пожилых людей в Ирландии.
• Пройдите интерактивный онлайн-модуль «Успешное старение».

Как это будет доставлено?

• 12 часов очных лекций.
• Завершение онлайн-модуля «Успешное старение» (~20 часов).
• 2 часа групповых заданий.
• 2-часовое посещение центра оценки состояния здоровья в рамках исследования TILDA.
• Время самостоятельного изучения/чтения сопутствующих материалов (~64 часа).

Как это будет оцениваться?

• Будет три MCQ по (i) биологическому (ii) клиническому и (iii) социальному контенту (15% за MCQ).
• Групповая презентация была посвящена текущим и будущим подходам к успешному старению (55% общей оценки

Кто может принять участие в выборной Троице?

• Этот факультатив Trinity открыт для всех учащихся

Дополнительная информация (PDF 134 КБ)

Зачем ученые изучают генетические уловки самых долгоживущих животных | Наука

Летучие мыши, киты, голые землекопы, слоны, альбатросы, некоторые породы собак и некоторые другие животные живут неожиданно долго. Смогут ли ученые раскрыть их секреты? Известный журнал

Жизнь для большинства из нас заканчивается слишком рано — отсюда усилия биомедицинских исследователей найти способы отсрочить процесс старения и продлить наше пребывание на Земле. Но в основе науки о старении лежит парадокс: подавляющее большинство исследований сосредоточено на плодовых мушках, червях-нематодах и лабораторных мышах, потому что с ними легко работать и доступно множество генетических инструментов. И все же основная причина, по которой генетики выбрали именно эти виды, заключается в том, что они имеют короткую продолжительность жизни.По сути, мы узнали о продолжительности жизни от организмов, которые наименее успешны в игре.

Сегодня небольшое число исследователей используют другой подход и изучают необычайно долгоживущих существ — тех, которые по каким-то эволюционным причинам наделены продолжительностью жизни, намного большей, чем у других существ, с которыми они тесно связаны. Есть надежда, что, изучая и понимая гены и биохимические пути, обеспечивающие долгую жизнь, исследователи могут в конечном итоге раскрыть приемы, которые могут увеличить продолжительность нашей жизни.

Каждый имеет приблизительное представление о том, что такое старение, просто по опыту, который происходит с ним самим и с другими. Наша кожа обвисает, волосы седеют, суставы немеют и скрипят — все это признаки того, что наши компоненты — то есть белки и другие биомолекулы — уже не те, что были раньше. В результате мы более склонны к хроническим заболеваниям, таким как рак, болезнь Альцгеймера и диабет, и чем старше мы становимся, тем больше вероятность того, что мы будем умирать каждый год. «Вы живете, и, живя, вы производите негативные последствия, такие как молекулярные повреждения.Этот ущерб со временем накапливается», — говорит Вадим Гладышев, исследователь старения в Гарвардской медицинской школе. «По сути, это старение».

Однако у одних видов это происходит быстрее, чем у других — самая очевидная закономерность заключается в том, что более крупные животные, как правило, живут дольше, чем более мелкие. Но даже после учета размера остаются огромные различия в продолжительности жизни. Домовая мышь живет всего два-три года, в то время как голый землекоп, грызун такого же размера, живет более 35 лет. вы ожидаете, учитывая их размер.Люди тоже исключение: мы живем в два раза дольше, чем наши ближайшие родственники, шимпанзе.

Посмотрите это онлайн-мероприятие от 6 мая 2021 года, организованное Knowable Magazine .

Летучие мыши выше среднего

Пожалуй, самое примечательное животное среди летучих мышей — Мафусаилы. Одна особь Myotis brandtii , маленькая летучая мышь размером примерно с треть мыши, была снова поймана, все еще здоровая и здоровая, через 41 год после того, как ее впервые окольцевали.Это особенно удивительно для животного, живущего в дикой природе, говорит Эмма Тилинг, биолог-эволюционист летучих мышей из Дублинского университетского колледжа, которая является соавтором обзора, посвященного изучению ценности летучих мышей в изучении старения в 2018 году Annual Review of Animal Biosciences . «Это эквивалентно примерно 240–280 человеческим годам, практически без признаков старения», — говорит она. «Значит, летучие мыши необычны. Вопрос в том, почему?»

На вопрос Тилинга можно ответить двумя способами. Во-первых: каковы эволюционные причины того, что одни виды стали долгоживущими, а другие нет? И, во-вторых: какие генетические и метаболические уловки позволяют им это делать?

Ответы на первый вопрос, по крайней мере в общих чертах, становятся достаточно ясными.Количество энергии, которое вид должен направить на предотвращение или восстановление жизни, зависит от того, насколько вероятно, что человек проживет достаточно долго, чтобы извлечь выгоду из всего этого клеточного обслуживания. «Вы хотите вложить достаточно средств, чтобы тело не развалилось слишком быстро, но вы не хотите переусердствовать», — говорит Том Кирквуд, биогеронтолог из Ньюкаслского университета в Великобритании. «Вам нужно тело, у которого есть хорошие шансы оставаться в здоровом состоянии до тех пор, пока у вас есть приличная статистическая вероятность выжить.

Это означает, что маленький суетливый грызун, такой как мышь, мало что выиграет, вкладывая большие средства в содержание, так как он, вероятно, в любом случае станет обедом хищника в течение нескольких месяцев. Этот низкий уровень инвестиций означает, что он должен стареть быстрее. Напротив, такие виды, как киты и слоны, менее уязвимы для хищников или других случайных ударов судьбы и, вероятно, выживут достаточно долго, чтобы пожинать плоды лучше поддерживаемых клеточных механизмов. Также неудивительно, что такие группы, как птицы и летучие мыши, которые могут убежать от врагов, летая, как правило, живут дольше, чем можно было бы ожидать, учитывая их размер, говорит Кирквуд.То же самое относится и к голым землекопам, которые живут в подземных норах, где они в значительной степени защищены от хищников.

Но больше всего исследователи хотят ответить на второй вопрос: Как видам-долгожителям удается отсрочить старение? Здесь тоже начинают прорисовываться контуры ответа по мере того, как исследователи сравнивают виды, различающиеся по продолжительности жизни. Они обнаружили, что долгоживущие виды накапливают молекулярные повреждения медленнее, чем короткоживущие.Голые землекопы, например, обладают необычайно точной рибосомой — клеточной структурой, ответственной за сборку белков. Согласно исследованию, проведенному Верой Горбуновой, биологом из Рочестерского университета, она совершает лишь в десять раз меньше ошибок, чем обычные рибосомы. И дело не только в слепышах: в последующем исследовании, сравнивающем 17 видов грызунов разной продолжительности жизни, команда Горбуновой обнаружила, что у долгоживущих видов, как правило, более точные рибосомы.

Белки голых землекопов также более стабильны, чем белки других млекопитающих, согласно исследованию под руководством Рошель Баффенштейн, сравнительного геронтолога из Calico, дочерней компании Google, специализирующейся на исследованиях старения.Клетки этого вида имеют большее количество молекул класса, называемых шаперонами, которые помогают белкам правильно складываться. У них также есть более энергичные протеасомы, структуры, которые избавляются от дефектных белков. Эти протеасомы становятся еще более активными, когда сталкиваются с окислительным стрессом, реактивными химическими веществами, которые могут повредить белки и другие биомолекулы; напротив, протеасомы мышей становятся менее эффективными, что позволяет накапливаться поврежденным белкам и нарушать работу клетки.

Этому лайсанскому альбатросу не менее 69 лет, что делает его старейшей известной птицей в мире.В ноябре 2020 года она отложила яйцо в свое гнездо на атолле Мидуэй в Тихом океане, предполагая, что стареет постепенно. Джон Брэк / Друзья атолла Мидуэй NWR ДНК

, по-видимому, также лучше сохраняется у долгоживущих млекопитающих. Когда команда Горбуновой сравнила эффективность, с которой 18 видов грызунов восстанавливали определенный вид повреждений (называемых двухцепочечными разрывами) в своих молекулах ДНК, они обнаружили, что виды с более продолжительной продолжительностью жизни, такие как голые землекопы и бобры, превзошли короткоживущих. видов, таких как мыши и хомяки.Разница была в основном из-за более мощной версии гена, известного как Sirt6 , который, как уже было известно, влияет на продолжительность жизни мышей.

Наблюдение за «эпигенетическими часами»

Но с возрастом животных страдают не только сами гены, но и характер их активации. Важный способ, с помощью которого клетки включают и выключают гены в нужное время и в нужном месте, заключается в прикреплении химических меток, называемых метильными группами, к участкам, которые контролируют активность генов. Но эти метки, также известные как эпигенетические метки, со временем становятся более случайными, что приводит к тому, что активность генов становится менее точной.На самом деле генетик Стив Хорват из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и его коллеги обнаружили, что, оценивая статус набора почти 800 сайтов метилирования, разбросанных по всему геному, они могут надежно оценить возраст человека по отношению к максимальной продолжительности жизни его вида. Эти «эпигенетические часы» применимы ко всем 192 видам млекопитающих, которых до сих пор изучала команда Хорвата.

Примечательно, что эпигенетические метки долгоживущих млекопитающих разлагаются дольше, что, по-видимому, означает, что их гены дольше сохраняют юношескую активность.У летучих мышей, например, самые долгоживущие летучие мыши часто имеют самую медленную скорость изменения метилирования, в то время как короткоживущие виды меняются быстрее (см. Диаграмму).

Виды летучих мышей, которые лучше регулируют активность своих генов, также имеют тенденцию жить дольше. Для 26 видов летучих мышей разной продолжительности жизни исследователи сравнили скорость метилирования ДНК — показатель того, насколько быстро активность генов животных нарушается — с их коэффициентом продолжительности жизни, который указывает, как долго каждый вид живет по сравнению с типичным млекопитающим его размера.Г. С. Уилкинсон и соавт. / Природные коммуникации 2021

Копая глубже, Хорват обнаруживает, что определенные сайты метилирования могут предсказывать продолжительность жизни вида независимо от возраста, в котором он их исследует. «Для меня это чудо, — говорит он. «Допустим, вы идете в джунгли и находите новый вид — это может быть новая летучая мышь или любое другое млекопитающее. Я могу довольно точно сказать вам максимальную продолжительность жизни этого вида». Признаки метилирования также предсказывают максимальную продолжительность жизни пород собак, которые могут стать важными объектами изучения старения (см. врезку: «Что знает Ровер»).Эти связанные с продолжительностью жизни метилирования, как правило, связаны с генами, связанными с развитием, считает Хорват, хотя более подробные связи еще предстоит проработать. Он надеется, что эта работа, которая еще не опубликована, может в конечном итоге указать исследователям на гены, которые являются ключевыми для регулирования продолжительности жизни и старения.

Усовершенствования в молекулярных методах уже дают исследователям более мощные инструменты для выявления способов, которыми необычайно долгоживущие организмы могут отличаться от обычных.Один многообещающий метод включает секвенирование не ДНК в клетках, а матричной РНК. Отдельные гены копируются в мРНК в качестве первого шага в производстве белков, поэтому секвенирование мРНК показывает, какие гены в геноме активны в любой момент времени. Этот профиль, называемый транскриптомом, дает более динамичное представление об активности клетки, чем просто список генов в геноме.

Группа Гладышева, например, секвенировала транскриптомы клеток печени, почек и мозга 33 видов млекопитающих, а затем искала закономерности, коррелирующие с продолжительностью жизни.Они обнаружили много, в том числе различия в уровнях активности многих генов, участвующих в клеточных функциях поддержания, таких как восстановление ДНК, антиоксидантная защита и детоксикация.

Другие пути к старости

Совсем недавно команда Тилинга изучала летучих мышей Myotis myotis из пяти насестов во Франции в течение восьми лет, отлавливая каждую летучую мышь каждый год и беря небольшие образцы крови для секвенирования транскриптома. Это позволило им проследить, как транскриптомы летучих мышей изменились по мере их старения, и сравнить этот процесс с таковым у мышей, волков и людей — единственных других видов, для которых были доступны аналогичные долгосрочные данные о транскриптомах. «По мере старения летучих мышей, — задавался вопросом Тилинг, — проявляются ли у них те же нарушения регуляции, что и у нас, когда мы стареем?»

Ответ оказался отрицательным. В то время как другие млекопитающие производили все меньше и меньше молекул мРНК, связанных с поддерживающими функциями, такими как репарация ДНК и стабильность белков, чем старше они становились, летучие мыши этого не делали. Вместо этого их системы поддержания, казалось, становились сильнее по мере того, как они становились старше, производя больше мРНК, связанных с восстановлением.

Скептики отмечают, что убедительных доказательств по-прежнему нет, потому что присутствие большего количества молекул мРНК не обязательно означает более эффективное обслуживание.«Это важный первый шаг, но не более того», — говорит Стивен Остад, биогеронтолог из Университета Алабамы в Бирмингеме. Тем не менее, тот факт, что анализ выявил процессы, которые уже были связаны с долголетием, такие как репарация ДНК и сохранение белка, предполагает, что другие гены, помеченные этим методом, могут быть надежными путями: еще не исследовано», — говорит Тилинг. В частности, команда обнаружила 23 гена, которые с возрастом становятся более активными у летучих мышей, но менее активными у других млекопитающих.Сейчас они с большим интересом изучают эти гены в надежде обнаружить новые рычаги, способные изменить ход старения.

Один из принципов, который начинает проявляться в сравнительных исследованиях старения, заключается в том, что разные виды могут идти разными путями к долголетию. Например, всем долгоживущим млекопитающим необходимо отсрочить начало рака. Слоны делают это, имея несколько копий ключевых генов, подавляющих опухоль, так что у каждой клетки есть резервные копии, если один ген сломается во время изнашивания жизни.Голые землекопы, с другой стороны, приобретают устойчивость к раку благодаря необычной молекуле, участвующей в склеивании клеток, в то время как гренландские киты усилили свои пути восстановления ДНК.

Китобои приближаются к гренландскому киту ( Balaeana mysticetus ) на этом рисунке из книги 1889 года. По оценкам ученых, продолжительность жизни гренландских китов составляет не менее 200 лет, что намного больше, чем ожидалось, даже с учетом их размера. Одна из причин того, что они живут так долго, заключается в том, что у них необычайно активны процессы восстановления ДНК, замедляющие накопление повреждений в их геномах.В.Ф. Кирби / Естественная история животного мира для молодежи 1889

Ученые-герои склонны рассматривать это разнообразие решений как помощь в своих поисках, а не как проблему. «Это делает нашу работу более сложной, но на самом деле более интересной», — говорит Аустад. «Изучая разнообразие способов добиться медленного старения и долгой жизни, я думаю, мы с большей вероятностью наткнемся на вещи, которые легче перенести на людей».

Можем ли мы прожить более долгую и здоровую жизнь, если научимся быть похожими на голых землекопов, летучих мышей и гренландских китов? Не в ближайшее время, но первые результаты исследований этих животных-Мафусаилов кажутся многообещающими.

Журнал Knowable Magazine — это независимое журналистское издание Annual Reviews.

Старение Животные летучие мыши Генетика Здоровье Странные животные

Рекомендуемые видео

План долгой жизни | Этические обязательства

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Давайте заново изобретем наше будущее вместе.

 

Откройте для себя наш новый план корпоративной социальной ответственности «Живи долго», который состоит из четырех обязательств: «Живи долго, какао», «Живи долго, окружающая среда», «Живи долго», «Гастрономия» и «Живи долго вместе».

 

«В одиночку мы можем вносить только небольшие изменения, но когда мы работаем с нашими сотрудниками, клиентами, поставщиками и всеми нашими партнерами,

мы можем определить проект с энтузиазмом и желанием действовать вместе в его основе.LIVE LONG — это наше обязательство заново изобретать

мир шоколада».

– Жан-Люк Гризо, генеральный директор

ЖИВОЙ ДЛИННЫЙ КАКАО

Valrhona не только прилагает огромные усилия для сохранения какао с большим ароматическим потенциалом, но и прилагает все усилия, чтобы оказать положительное влияние на сообщества, в которых производится какао. Для достижения этих целей наша стратегия какао основана на 4 столпах: качество, инновации, устойчивое развитие, этика и уважение к окружающей среде. Эти различные уровни приверженности воплощаются в жизнь путем оказания помощи производителям, сотрудничества в области инноваций с партнерами-плантаторами, формирования многолетних партнерских отношений с фермерами, поддержки промышленности какао в небольших странах, улучшения условий жизни населения и соблюдения законов об охране окружающей среды на плантациях и занятости.Вот несколько примеров того, что мы делаем:

• У нас есть долгосрочные партнерские отношения в 11 странах, длящиеся в среднем 6 лет
• С 2012 года мы руководили 17 проектами по поддержке сообществ плантаторов от Мадагаскара и Белиза до Ганы и Кот-д’Ивуара
• С 2012 года 100 % наших поставщиков какао подписали нашу Хартию об ответственных закупках
.
• В 2015 году мы основали проект Valrhona Clean Water Project , который помогает улучшить условия жизни и здоровье населения в общине производителей какао в Лос-Ранчос, Перу

ЖИВИТЕ ДОЛГО ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА Стремясь к 2025 году вдвое сократить воздействие на окружающую среду, компания Valrhona уже значительно сократила выбросы газов, производство отходов и потребление энергии и воды на промышленных объектах.

Кроме того, между производителями шоколатье, исследовательскими центрами и университетами было налажено новое партнерство в целях сохранения биоразнообразия. Проект направлен на то, чтобы заново изобрести модель выращивания какао, включив в нее принципы агролесоводства.

 

КЛЮЧЕВЫЕ ЦИФРЫ

• К 2020 году все наши продукты будут экологически безопасными
• Сокращение потребления воды на 20% в период с 2013 по 2015 год
• Снижение энергопотребления на 7% с 2014 года
• В партнерстве с Фондом Terra Isara и учеными CIRAD мы работаем над агролесоводческим проектом «Какао-лес», который реализуется в течение следующих 5-6 лет

 

ЖИТЬ ДОЛГО ГАСТРОНОМИЯ

Valrhona стремится продвигать профессии, связанные с гастрономией, и вдохновлять новые поколения.В течение нескольких лет La Cite du Chocolat в Tain l’Hermitage передает опыт Valrhona в области гастрономии от производителей какао и шоколада шоколатье и кондитерам. Посвященный обучению молодых людей вкусу и разделяющий глубокую страсть и кулинарное наследие, Фонд Valrhona является гордым партнером La Fondation Robert Ardouvin, La Fondation Paul Bocuse и La Protection Judiciaire de la Jeunesse. Уже более 25 лет четыре школы L’Ecole Valrhona в Tain l’Hermitage, Париже, Токио и Нью-Йорке обучают профессионалов и гурманов навыкам кондитерского дела.

ЖИТЬ ДОЛГО ВМЕСТЕ

Valrhona хочет построить устойчивую модель для всех заинтересованных сторон и благодаря им. Зная, что Valrhona может изобрести бизнес будущего только в том случае, если все будут работать вместе, был реализован регулярный диалог, чтобы лучше понять ожидания каждого партнера. Например, каждый год 20 клиентов и 20 сотрудников приглашаются посетить плантацию для обмена мнениями с местным населением.

За последние несколько лет мы тесно сотрудничали с клиентами и местными организациями над многочисленными проектами, от Фестиваля горячего шоколада (Канада и США). S.) в Chocs for Chance (Великобритания) и нашу работу с La Fondation Ardouvin (Франция).

 

Каждый год компания Valrhona подтверждает свои обязательства перед Землей и обществом вокруг нас в отчете о корпоративной социальной ответственности. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть наш последний отчет.

Сколько живут дельфины?

Самый старый из известных дельфинов — дельфин-афалина по имени Никло, найденный исследователями, изучающими дельфинов в заливе Сарасота во Флориде. Никло была сфотографирована в 2016 году, когда ей было 66 лет — исследовательская группа знала ее с самого рождения.Второй по старшинству была самка по имени Blacktip Doubledip, которую в последний раз видели в 2016 году, когда ей было 62 года. Самцы афалин могут дожить до 40 лет. Мужчине по имени Джимми Дюранте было 50 лет, когда его в последний раз видели в 2009 году, а другому — 51 год, когда его наблюдали в 2014 году.

Косатки живут дольше всех дельфинов; самки могут жить более 90 лет. Самая старая известная в мире косатка ласково известна как «Бабушка». Она была важным матриархом исчезающего южного сообщества косаток, живущих в северо-восточных прибрежных водах США.Впервые бабушка была идентифицирована взрослой на фото в начале 1970-х годов; С тех пор ее фотографировали тысячи раз, и она стала одной из самых узнаваемых косаток в мире. По оценкам, бабушке было более 105 лет, когда она пропала без вести и считалась мертвой в 2016 году.

Как узнать возраст дельфина?

Иногда исследователи дельфинов знают, сколько лет дельфину, потому что они наблюдали за ним или за ней с тех пор, как они были крошечным новорожденным ребенком, и наблюдали, как они растут.Например, полевой офицер WDC Adopt a Dolphin Чарли Филипс знает, что «Чарли», афалина, живущая в Морей-Ферт, Шотландия, 11 лет, его мама, Кесслет, родила его в 2007 году. Он также знает, что афалина дельфин по имени Всплеск родила своего сына Сандэнса в Морей-Ферт в 1990 году, а это значит, что Сандэнсу сейчас 28 лет.

Возраст дельфина также можно определить, если внимательно посмотреть на поперечное сечение зуба. У дельфинов только один набор зубов, и их зубы продолжают немного расти каждый год.Как и годичные кольца деревьев, зубы дельфинов имеют годичные слои, которые можно сосчитать, чтобы оценить возраст дельфина.

Дельфины-афалины могут жить в дикой природе очень долго. Самки, как правило, живут дольше самцов, известные особи доживали до 60 лет.

Национальный институт | Обучение Карнеги

LONG + LIVE + MATH: Национальный институт не похож ни на одну другую образовательную конференцию. Независимо от того, присоединитесь ли вы к нам на месте или на своем диване, вы уйдете с чувством силы, энергии и подготовленности, чтобы изменить жизнь своих учеников к лучшему.

 

О НАЦИОНАЛЬНОМ ИНСТИТУТЕ

 

Будьте уверены, наш Институт не похож ни на одну другую образовательную конференцию, которую вы когда-либо посещали. Независимо от того, решите ли вы присоединиться к нам на месте в солнечном Орландо или виртуально, не выходя из собственного дома, LONG + LIVE + MATH: The National Institute обязательно оставит вас вдохновленными, сильными, энергичными и подготовленными, чтобы изменить жизнь к лучшему. ваших учеников независимо от того, что 2022 год бросает нам!

В связи с непрекращающимися проблемами, с которыми школы (и такие же педагоги, как вы) сталкиваются изо дня в день из-за всемирной пандемии, сейчас самое подходящее время, чтобы собрать вместе самых умных, самых увлеченных (и одновременно истощенных) преподаватели и лидеры, чтобы поделиться идеями и стратегиями вокруг общей цели помочь каждому учащемуся полностью раскрыть свой потенциал в математике.

Программа

LONG + LIVE + MATH всегда была посвящена трансформации, и такие преподаватели, как вы, делают это каждый день. В этом году нам нужно собраться вместе больше, чем когда-либо.

 

 

ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС В 2022

 

Мы рады сделать Институт в этом году еще более увлекательным, вдохновляющим и доступным, чем когда-либо прежде!

Мы предлагаем как локальный, так и виртуальный опыт. Вы выбираете то, что лучше для вас, и, как всегда, вы полностью настраиваете свой опыт, выбирая из множества интерактивных семинаров и сетевых возможностей. Ваше профессиональное обучение в ваших руках!

 

Образец обзора повестки дня на месте

Образец обзора виртуальной повестки дня

Узнайте больше о своих возможностях здесь

Наука о долголетии собак

Одри Рупл может оказаться на пороге научного прорыва, который может навсегда изменить — или продлить — жизнь лучшего друга человека.

Ruple является частью проекта по старению собак. Проект Dog Aging Project направлен на ускорение прорывов в медицине и на то, чтобы собаки жили более здоровой жизнью.

«Мы работаем над множеством разных вещей в рамках проекта «Старение собак» — все с целью увеличения продолжительности жизни нашего любимого компаньона», — говорит Рупл Инверсия .

‌‌Проект «Старение собак» объединяет исследователей-кинологов из разных университетов, объединенных одной целью: демистифицировать любопытную, малоизвестную науку, лежащую в основе старения собак. Рупл, со своей стороны, является доцентом Университета Пердью. Проект Dog Aging Project в настоящее время занимается набором собак и призывает к участию владельцев домашних животных в Соединенных Штатах.

«Мы ожидаем, что именно сочетание генетики, окружающей среды и образа жизни влияет на процесс старения на индивидуальном уровне», — говорит Рупл. «Однако мы еще не знаем всех подробностей о том, какая комбинация этих факторов приведет к более здоровой и более продолжительной жизни наших собак».

В этой статье Рупл и Адам Бойко, адъюнкт-профессор Колледжа ветеринарной медицины Корнельского университета, рассказывают, что мы знаем о продолжительности жизни собак в настоящее время, чего мы можем достичь в будущем и как эту информацию можно использовать. чтобы, возможно, продлить человеческие жизни тоже.

Какова средняя продолжительность жизни собак и почему?

Жизнь собак довольно короткая по сравнению с людьми. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Canine Medicine and Genetics , показало, что собаки в среднем доживают до 10-летнего возраста. Они также не стареют точно так же, как другие млекопитающие.

«Собаки ломают шаблоны с точки зрения долголетия в том смысле, что закономерности старения у собак меняются на противоположные», — говорит Рупл.«Как правило, чем крупнее млекопитающее, тем дольше должна быть его продолжительность жизни».

Первый год жизни собаки равен 15 человеческим годам. Getty Images

Несмотря на популярные заблуждения, каждый год жизни собаки , а не соответствует семи годам человеческой жизни. Это связано с тем, что на ранних стадиях развития собаки стареют гораздо быстрее, чем люди. Отчет за 2019 год показал, что 7-недельный щенок эквивалентен 9-месячному человеческому ребенку.

Вместо этого, вот более полезная информация о том, как собачьи годы трансформируются в человеческое старение, по данным Американской медицинской ветеринарной ассоциации.

• Первый год жизни собаки равен 15 человеческим годам
• Ко второму году собаки достигают возраста приблизительно 24 человеческих лет до сих пор не до конца понимают механизмы старения у собак.

  «Мы надеемся, что часть результатов этого проекта будет заключаться в том, что мы лучше поймем, почему собаки не соответствуют традиционной схеме старения, которую мы ожидаем увидеть», — говорит Рупл.

  Какие собаки живут дольше всех? Какие собаки живут меньше всего?

  Как правило, собаки живут от 7 до 13 лет в зависимости от породы, хотя некоторые собаки могут жить на несколько лет больше или меньше. Например, йоркширские терьеры часто живут от 14 до 16 лет, в то время как бордоский дог может дожить только до 5 лет.

  Померанский шпиц живет дольше других собак. Getty Images

  Собаки с большим телом, как правило, живут меньше, чем собаки меньшего размера, по словам Рупла, хотя мы не до конца понимаем науку, стоящую за этим.

  Хотя собаки обычно считаются «гериатрическими» в возрасте 7 лет, по данным Американской медицинской ветеринарной ассоциации, более крупные породы собак могут стать пожилыми людьми только в возрасте 5–6 лет. Ветеринарная клиника Сансет отмечает, что собаки весом менее 20 фунтов живут в среднем 11 лет, по сравнению с восемью годами для собак весом более 90 фунтов.

  Согласно Руплу, эти маленькие собаки часто живут дольше: time:

  • Немецкие доги
  • Золотистые ретриверы
  • Лабрадоры-ретриверы
  • Мастифы

  Как вы можете помочь своей собаке прожить долгую и здоровую жизнь?

  Как правило, вы можете заметить, когда ваш щенок становится старше, если вы заметите, что его шерсть поседела или его темп замедлился.

  Как и люди, собаки могут терять зрение и слух по мере взросления. Американская медицинская ветеринарная служба предлагает использовать простые жесты, такие как «стоп» или «подойди», чтобы направлять собаку по мере ее старения.

  У пожилых собак также может развиться артрит и другие проблемы с подвижностью. Американский клуб собаководов рекомендует несколько стратегий, которые помогут сохранить здоровье вашего стареющего щенка.

  • Приводите свою собаку к ветеринару для ежегодного профилактического осмотра, чтобы выявить любые проблемы со здоровьем по мере старения.
  • Контролируйте калорийность пищи, чтобы предотвратить увеличение веса и проблемы с подвижностью. Пожилые собаки менее активны и обычно требуют меньше калорий.

  Исследования также показывают, что собаки, которые более склонны к тревоге, могут иметь больше осложнений со здоровьем и более короткую продолжительность жизни. Определенные методы могут облегчить стресс вашей собаки, например, музыкальная терапия, успокаивающие футболки и массаж.

  Как собаки могут помочь людям прожить долгую жизнь?

  Помогая нашим щенкам жить лучше и дольше, мы вполне можем продлить свою собственную.Исследователи давно знают о пользе собак для психического здоровья — если бы ваша собака могла жить дольше, оставаясь здоровой, было бы справедливо предположить, что вы были бы счастливее.

  «…собаки и люди имеют 84 процента ДНК».

  Но и физическое здоровье можно улучшить. В исследованиях на собаках собаки используются в качестве моделей для улучшения здоровья человека. Например, некоторые редкие виды рака, которые проявляются у людей, также проявляются у собак.

  «Поскольку собаки и люди имеют 84% ДНК и набор из 23 000 «генов млекопитающих», они страдают от многих одинаковых заболеваний», — объясняет Бойко.«Более короткая продолжительность жизни собак означает, что гораздо легче изучать прогрессирование болезни у собак, чем у людей».

  Исследователи проекта «Старение собак» считают, что их работа может принести пользу людям аналогичным образом — данные, которые они собирают о здоровье собак, могут послужить основой для будущих исследований в области здоровья человека.

  «Изучая старение собак, мы можем собирать данные, относящиеся к здоровью человека, за более короткий промежуток времени, потому что продолжительность их жизни короче, чем наша», — говорит Рупл.

  «Проект «Старение собак» был разработан для сбора информации обо всех этих областях, чтобы мы могли действительно определить, что мы можем сделать, чтобы помочь всем собакам — и людям — жить лучше.

  Каково будущее исследований старения собак?

  Профилактическое ДНК-тестирование собак на собаках может также способствовать увеличению продолжительности жизни собак. Это цель компании Бойко по тестированию ДНК собак Embark.

  «Проведите тесты для более чем 350 пород и более 200 генетических рисков для здоровья, которые могут помочь владельцам опередить заболевания собак, возникающие в более позднем возрасте, включая глаукому, дегенеративную миелопатию и дилатационную кардиомиопатию — три наиболее распространенных заболевания, возникающих у взрослых. у собак», — говорит Бойко.

  «Проведите тесты более 350 пород и более 200 генетических рисков для здоровья». Getty Images

  Если вы знаете, к каким заболеваниям ваша собака может быть предрасположена, вы можете принять превентивные меры и заранее составить план по улучшению здоровья вашей собаки, помогая ей жить дольше.

  «Если, например, вы знаете, что ваша собака генетически запрограммирована на переедание, вы можете вместе со своим ветеринаром разработать специальный план питания и активности для предотвращения ожирения, диабета или сердечных заболеваний», — говорит Бойко.

  No related posts.