Зачем человек познает себя: 1.зачем человек познает себя?2.влияет ли самооценка на поведение человека?3.Каждый ли из нас

Содержание

Зачем человек познает самого себя?

Помогите срочно надо​

Помогите пожалуйста ​

ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ 8 КЛАСС (По Р. Строупу, Дж. Гвартни)I. Составьте план текста, Для этого выделите основные смысловыс фрагментытекста и озаглавьте каждый … из них.2. Как, по мнению авторов, конкуренция влияет на производителей (укажите любые три проявления влияния)?3. Какие черты рыночной экономики, кроме конкуренции, упомянули авторы?Используя текст, укажите три черты.4. Какие способы победы над конкурентами названы в тексте? Укажите любыедва из них и проиллюстрируйте каждый конкретным примером. Задание № 1Национальная экономика складывается из отраслей промышленности, сельскогохозяйства, непроизводственной сферы. Она во многом зависит от тех природных ресурсов, которыми наделила страну природа, от климатическогопояса, в котором страна расположена, от численности её жителей.Экономическое состояние любого государства можно оценить с помощьюразличных показателей. Прежде всего, об уровне развития страны говоритотраслевая структура национальной экономики. В экономике одних странпреобладают высокотехнологичные отрасли промышленности (Япония, США, страны Западной Европы). В других, например в современной России, высок удельный вес добывающих отраслей. Есть страны, в которых основойэкономики служит сельское хозяйство, туризм.Другой важнейший показатель оценки экономики государства - валовойвнутренний продукт - сумма всех товаров и услуг в денежном выражении,произведённых экономикой страны за определённый период, как правило загод.По величине и ежегодной динамике ВВП можно судить о том, насколькоэффективно функционирует экономика страны, какие тенденции в нейпреобладают: ежегодный рост ВВП свидетельствует о развитии экономики, об улучшении благосостояния её граждан. Доля ВВП данного государства вмировом валовом продукте позволяет оценить, какую роль играет страна вмировом хозяйстве.Ещё один важнейший показатель - уровень и качество жизни населения. Онотражает структуру использования валового внутреннего продукта: то, какиетовары преобладают во внутреннем продукте страны, как происходит ихраспределение и потребление внутри общества, какое количество того илииного товара может позволить себе приобрести среднестатистическийжитель.Чтобы оценить уровень развития того или иного государства, необходимопроанализировать все эти и ещё многие другие показатели, посколькунациональная экономика - это сложный комплекс, состоящий из множества​

какие правила поведения существуют? назови как можно больше видов таких правил.​

что сделал Балалуев что в честь его назвали улицу? ​

Срочно!!!Почему в честь Шмелëва назвали улицу??​

В СВЯЗИ С ЧЕМ ПОЯВИЛАСЬ СВАДЕБНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ?

описание свадебной церемонии план: когда появилась? в связи с чем появилась? какие правила закрепляет в обществе?

каковы особености детей младшего школьного возраста, подросткового возроста​

напишите пожалуйста 5 факторов финансово независимого человека​

Зачем человек познаёт себя

 Самопознание  — это прежде всего результат ежедневной работы. Счастливые люди живут дольше. У них крепче иммунитет, лучше работает сердце и другие органы. Именно для полноценного счастья нужно разобраться в себе, понять, что же нужно твоему внутреннему Я. Именно самопознание может привнести в жизнь ощущение гармонии.


Примерный алгоритм действий на пути к самопознанию
  • счастливая повседневность;
  • улыбка — залог хороших отношений;
  • прощение врагов;
  • прощение себя;
  • повышение самооценки;
  • настрой на хорошее.


 Благодаря этим навыкам обыденность начнет изменяться в лучшую ситуацию, как, собственно и ты.


Счастливая повседневность


 Это очень легко: учись искать положительные эмоции каждую секунду, ищи прелесть счастливых моментов в мелочах — и ты ощутишь себя полноценным. Ни в коем случае нельзя загонять себя в угол противоречиями, страхами в собственных силах и переживаниями из - за поражений .


Улыбка — залог хороших отношений


 Старайся всегда быть искренним и доброжелательным. Это поможет раскрыть положительные эмоции.


Прощение врагов


 Незачем собирать мусор обид. Ничто так не разрушает внутреннее равновесие, как застарелые обиды.


Прощение себя


 Этим тоже нужно овладеть. Будь оптимистом, а улыбчивые люди не оглядываются на прошлые ошибки, которые способны задать негативную установку.


Повышение самооценки


 Если тебе больно слышать в свой адрес критику, то сначала успокойся. Запомни, что люди могут осуждать без оснований. Если ты хорошего мнения о себе, то это уже половина успеха в твоем развитии.


Настрой на хорошее


 Запоминай все хорошие моменты, можешь их записать. Эти воспоминания подарят тебе теплое душевное спокойствие в минуты переживаний и сомнительных тревог.
 Люди, которые живут полноценной внутренней жизнью и потому представляющие интерес для самих себя, намного легче переживают конфликты, тяжелые жизненные ситуации. Это объясняется тем, что познавая себя, ты учишься концентрироваться на своих потребностях, искать те необходимые черты, благодаря которым твое Я будет наполнено полноценным счастьем.

Для чего человек познает себя? Благая цель самопознания

Чтобы человек понял смысл своего существования, ему дается возможность познать в первую очередь самого себя. Мир устроен так, чтобы в нем все было гармонично. Зачем человек познает себя, что ему это дает? На эти вопросы есть много разных ответов от святых, богословов, философов, психологов и простых мудрых людей.

В чем смысл жизни?

В одной серии мультфильма "Смешарики" барашек у мудрого ворона спрашивает: "В чем смысл жизни? Я не понимаю. Зачем мне жить?" Ворон понял, что барашек не просто так это спрашивает, он действительно не хочет жить без смысла. Предложил он ему пойти искать козинаки (это очищенные семечки, склеенные патокой или медом). Барашек не знает, что это такое. Ворон пользуется этим и ведет его очень далеко в суровые места. Приходилось даже за свою жизнь бороться в страшную пургу. Козинаки так они и не нашли, зато барашек понял, что дома хорошо. Смысл жизни именно в том, что окружает его самого. Тогда он взял в лапки чай с вареньем и улыбнулся, сказав: "Смысл в чае с вареньем, чтобы я грелся и подкреплялся!"

Этот поучительный эпизод может ответить на вопрос: "Зачем человек познает самого себя?" Окружающие вещи, конечно, не являются главными элементами для познания себя, но отношение человека к ним может многое сказать. Несомненно, познавать себя нужно изнутри, начать с самого сердца, с души.

Познание себя с духовной точки зрения

Можно заметить, как добрый, великодушный и честный человек относится ко всем людям, животным и даже к вещам с заботой, лаской. Он имеет мир в своем сердце, а значит, и миролюбив ко всему окружающему. Тот, кто решил узнать себя изнутри, должен посмотреть на окружающий мир и оценить его. Если все нравится, ничего не раздражает, всё устраивает, значит, душевный покой обеспечен.

Раздраженный, злой, недовольный всем человек является духовно испорченным, это нужно исправлять. Если дух нездоров, душа засыпана грязью, то и тело будет болеть. "Зачем человек познает себя?" - спросит такой жизнененавистник. А именно затем, чтобы увидеть в себе все плохое и выгнать из своей души. Естественно, что без желания самого человека ничего не получится. Есть такие слова: "Как аукнется, так и откликнется". Эта поговорка относится и к восприятию жизни человеком.

Христианский взгляд на жизнь

Бывает так, что люди задаются вопросом: "Зачем я живу? Какой смысл? Пожил-пожил, помру, ничего не меняется!" Православная церковь давно уже дала ответ на этот вопрос. И говорит она, что человек рожден для того, чтобы учиться любви, терпению, прощению. Христианами бывают семейные люди, а есть и монахи. Каждый выбрал свой путь. Одни - чтобы продолжать род человеческий и учить маленьких любить, уважать, быть подобными Богу, другие - чтобы за все человечество молиться Господу день и ночь, выполнять послушания в монастыре. Эти люди знают, в чем смысл жизни, зачем человек познает себя. Кратко можно сказать, что они счастливые. Почему? Потому что идут по тому пути, который им Бог приготовил. Это дорога любви, взаимопомощи, всепрощения, незлобия, милосердия.

Будет полезно понаблюдать за теми, кто помогает другим. Молодой человек помогает бабушке поднять тяжелую сумку по лестнице, девушка уступает место беременной женщине в транспорте, у всех улыбка на лице вместо раздражения.

Почему ничего не получается и во всем преследуют неудачи?

Неудачи чаще всего преследуют злых, раздраженных людей. Нужно знать, что негативное отношение человека ко всему не приведет к счастливой жизни. Наоборот, его будут преследовать неудачи, поскольку он сам неосознанно "примагничивает" к себе всё плохое. Стоит отметить, что многие заболевания связаны с нервами, состоянием души. Например, человек жалуется: "Мне ваше... в печенках сидит! Как вы меня достали, до колик!" Что будет с ним? Правильно! Он заработает болезнь печени и различные колики. Совсем необязательно, что болезни все "адресные", они могут возникнуть в других органах и частях тела. Зачем человек познает себя во время болезни? Затем, чтобы привести в норму свою жизнь. Недаром говорят, что Господь посылает болезнь как за грехи, так и для того, чтобы осознать свою слабость, остановиться и подумать о главных вещах.

Зеркало души

Несчастные и потерявшиеся люди даже на себя в зеркало боятся смотреть, потому что по ту сторону будет страшное, недовольное, осунувшееся лицо. Даже в глаза себе заглядывать не хочет такая личность. Ведь, смотрясь в зеркало, можно получить ответ на вопрос: "Зачем человек познает себя?"

Как известно, глаза - зеркало души. В них можно увидеть что-то странное, завораживающее. По глазам можно даже прочитать, как относится человек к кому-то, врет ли он. В зеркало в свои глаза не будет смотреть та личность, которая не в ладу с собой. Если это так, то желательно немедленно начинать разбираться в себе самом. Зачем человек познает себя в данном случае? Отсутствие взаимопонимания с окружающими неспроста появляется. Выходит, что сам человек так ведет себя, поступает неправильно, никого не ценит. Винить в этом не нужно никого, только себя.

Если хочется наладить отношения с людьми и быть счастливым, то нужно переучиться. Для этого рекомендуется посмотреть на других людей, понаблюдать за теми, к кому все хорошо относятся, как ведут себя эти люди. Можно увидеть, как они вежливы, добры, бескорыстны.

Зачем человек познает себя?

Вряд ли можно найти тему, которая была бы более изучена, о которой бы было написано бóльшее количество книг и монографий, прочитано бóльшее количество семинаров, чем о собственном познании. И вправду, эта тема далеко не нова — ещё Платон считал, что познание себя — это верный путь к себе «настоящему». С тех пор тысячи философов бились над разгадкой вопроса, выработав сотни теорий и научных объяснений. Но и до сегодняшнего дня нет единой концепции, зачем нам постоянно нужно изучать себя. Может быть, этот вопрос вообще не имеет ответа? А может на него можно ответить сразу несколькими утверждениями?

Зачем мы постоянно изучаем сами себя, своё тело?

Становление человека начинается с познания окружающего мира. Мы усваиваем законы материальной части нашего существования, определяем для себя некоторые базовые понятия, изучаем общечеловеческие ценности. Поняв мир с этой стороны (к слову, не такой уж и сложной, подчиняющейся нескольким простым аксиомам), мы начинаем изучать собственный организм, проверять его на прочность и целостность (как физическую, так и духовную). Затем заглядываем внутрь себя — и понимаем, что с такой глубиной и сложностью мы ещё не встречались.

Зачем нам постоянно нужно копаться внутри себя?

Неужели нельзя просто существовать в рамках заранее определённых кем-то парадигм — установленных целей, раскрытых способностей и т.д. Можно, но разве тогда мы будем задавать вопросы? Разве тогда можно будет говорить о какой-то индивидуальности? Вся история человечества — это работа людей, которые решили для себя, что их существование нуждается в реформировании. Изобретатели, мыслители, артисты, великие профессионалы своего дела — это те, кто просто ответил на вопрос «Для чего я в этом мире?», и этот ответ изменил жизнь вокруг них.

Если перейти на прикладной язык — перед тем, как запустить какой-то сложный механизм, мы всегда изучаем инструкцию. Внутреннее строение человеческой психики в миллионы раз сложней, чем механизмы, работа которых нам кажется непонятной. Но почему-то большинство людей считают, что разбираться в психике и строении собственного организма не нужно — дескать, всё придёт по наитию: это плохо, это хорошо, это сложно, это легко.

Но современный мир диктует свои условия — сегодня недостаточно просто быть «человеком», нужно быть ещё и «индивидом». Сама индивидуальность стала настоящим товаром.

Вспомните сами: как только вы видите цельную личность (а её заметно сразу — по речи, по поступкам, по манерам), сразу хочется приблизиться к ней, вступить в диалог, перенять определённую жизненную мудрость.

Эта жизненная мудрость — и есть ответ на вопрос самого человеческого существования. Она находится в каждом из нас, но для каждого она будет индивидуальна. Именно поэтому вся жизнь человека должна быть постоянно подчинена вопросу изучения своей психики и своего тела. Ведь лучше нас самих с этим не справится никто.

Зачем мы познаем свою психологию?

Наука о строении человеческой психики — это, вероятно, самый совершенный инструмент, который может быть нам доступен сегодня. В распоряжение каждого из нас попадает целый массив знаний о внутренней структуре разума.

Но зачем нам пользоваться этим инструментарием?

  • Чтобы найти свой талант.
  • Чтобы открыть для себя самого новые стороны личности.
  • Чтобы узнать, чего мы на самом деле хотим.
  • Чтобы перейти к осмысленному существованию.
  • Чтобы новые вызовы жизни стали для ас более понятными.

Наше познание себя через психологию позволяет пользоваться уже имеющимися наработками:

  • мы можем проанализировать свои желания и понять, что нами движет;
  • мы можем найти внутри себя скрытые таланты — и предъявить их миру.

Нам даже доступна возможность улучшить самих себя — улучшить самооценку, найти свою любовь, определить приоритеты в творчестве.

Узнать себя через психологию — значит быстрей всего прийти к решению вопроса «Зачем мне познавать себя?», который и откроет все грани существования человека.

Зачем человеку познавать других людей, мы отличаемся?

Мало того — мы не только отличаемся, мы кардинально разные. Огромное количество социологов на всём протяжении человеческой истории пыталось объединить всё многообразие человеческого отношения к другим людям в единую систему. Как мы знаем, ничего из этого не вышло — даже внешнее выражение психики не поддаётся классификации. Что уже говорить о внутреннем мире, чьё строение мы упорно пытаемся постичь?

Познание других людей может быть продиктовано сразу несколькими целями:

  • осознанием собственного места в социуме;
  • поиском единомышленников;
  • рассмотрением определённой категории людей, желанием стать ближе к кому-либо.

В любом случае познание других людей позволяет более осмысленно существовать в человеческой среде, открывать для себя новые грани индивидуальностей, находить внутренний отклик на те или иные поступки, анализировать их и делать собственные выводы.

Как жить не зная себя?

Если же поиск ответа на вопрос «Зачем человек хочет познать себя?» выглядит очевидным и нужным занятием, то почему же так много людей вокруг не задумываются о нём? И можно ли игнорировать его в рамках современного общества? И да, и нет. С одной стороны, безусловно, если не найти ответ для самого себя — это не станет фатальным решением. Но будет ли дальнейшее существование осмысленным? Вряд ли.

Такая жизнь превращается в рутину: человек только выполняет ежедневные задачи (как бытового, так и рабочего характера). Именно поэтому в мотивационных речах и книгах по саморазвитию часто ставится один вопрос — «Для чего это всё?». Ответ на него не всегда лежит в плоскости материальных объектов.

Для чего мы проживаем свою жизнь?

Чтобы найти в ней своё место и принести пользу другим — или чтобы принести её в жертву гедонизму, постоянно удовлетворяя только свои потребности (о них можно почитать у А. Маслоу — в его разъяснениях к пирамиде желаний). Для того, чтобы раскрыть свой талант — или чтобы утонуть в море безликой толпы? Чтобы раскрыться этому миру и найти новые вызовы самому себе — или чтобы наслаждаться удобством и комфортом?

Жить, не зная себя — значит не нести ответственность за свою жизнь, значит потратить отпущенное нам время на достижение мелких целей и удовлетворение разовых потребностей, значит не найти свою сверхзадачу, чтобы двигаться вперёд.

Психология открывает перед каждым свой же удивительный внутренний мир. И если не возникает желание изучить его — значит и значимых целей в жизни точно не добиться.

Самый краткий и понятный ответ: «Зачем мы познаем себя?»

«Чтобы найти своё место» — короче просто не может быть! В этой фразе скрывается огромный пласт смысла, основу которого составляют категории:

  • «призвание»;
  • «миссия»;
  • «открытие»;
  • «предназначение».

Эти слова настолько обесценились, что оперировать ими — значит, перейти на пафосно-декламационную речь, которая в конечном счёте не принесёт никакой пользы.

Мы познаём себя, чтобы понять свои внутренние способности. Чтобы открыть мир. Чтобы раскрыть свой талант. Чтобы сойти с неправильного пути и найти свою дорогу.

У каждого погрузившегося в глубину таких размышлений должен сформироваться собственный ответ на вопрос «зачем». И только поняв ответ, человек начинает действовать, будто очнувшись от сна.

Что будет, если мы сможем себя познать?

Если когда-нибудь так случиться, что мы узнаем о себе совершенно все, что хотим узнать, то это будет ошеломительный прогресс, который может привести:

  • к значительному увеличению продолжительности жизни;
  • к психологическому балансу и равновесию в отношениях к себе подобным;
  • к построению совершенной системы жизни и быта;
  • к внедрению технологий, способствующих максимальному сближению человека и автоматизированного организма.

Или: все может сложиться до ужаса непредсказуемо, как это обычно происходит в нашей жизни, когда человек, познавший себя и других, использует свои знания в личных (корыстных) целях, и тогда предсказать что-то уже невозможно, мир может стать на грань катастрофы и познать страшную участь тотального уничтожения всего человечества.

Продолжение . . .

Бывает так, что — Я, это не Я!?

Познания — Кто умнее: мужчина или женщина?

Познайте ближнего — Психология управления человеком

Зачем узнавать себя? Как познать себя, свою суть?

Главная » Статьи » Зачем нам узнавать себя?

Человек с первых дней познает мир и, в первую очередь, себя. Так, младенец узнает, что у него есть ручки и ножки. Он наблюдает за их движением и постепенно учится его контролировать. С первых месяцев жизни ребенок реагирует на свое отражение в зеркале. Он удивляется, настороженно рассматривает неизвестное существо, а позже радуется и улыбается ему. Это его первые шаги на пути познания себя. Ему предстоит еще многое узнать, попробовать и ощутить.

Подрастая, ребенок получает общие знания. В том числе это понятия об основных науках, принятые в обществе правила и нормы, основы анатомии и другое.

Все мы получили среднее, среднее специальное или высшее образование. К тому же, за прожитые годы мы многое испытали. Мы переживали потрясающие моменты и нам приходилось выбираться из самых сложных ситуаций. Нам признавались в любви и нас предавали. Мы ошибались, падали, набивали синяки, вставали и шли дальше. Но можно ли сказать, что имея за плечами накопленный жизненный опыт, образование и необходимые навыки, человек знает себя? Нет, конечно нет. И чтобы действительно себя познать, нужно проделать очень большую работу. Однако стоит ли напрягаться?

Начнем с главного. Это то, что каждый человек уникален и обладает определенными особенностями (способностями, чертами, талантами), заложенными генетически. Представим, что у конкретного человека есть крылья. Разумеется, каждый из нас в таком случае хотел бы летать. Однако как летать, если человек не знает что у него есть крылья и, понятно, что он не умеет ими пользоваться? Такой человек может всю жизнь проходить по земле, даже не подозревая о том, что он мог летать. Наверно никому этого не хотелось бы…

Именно поэтому так важно познавать себя. Человеку нужно узнать, что у него есть крылья, научиться их расправлять и как действовать в полете. Это лишь пример, а кто знает, какие возможности есть именно у Вас?!?

Важно понимать, что для познания себя отведено определенное время. Человеку нужно узнать о своих особенностях, развить их и научиться применять в жизни до 33 лет. Этот возраст неслучаен: примерно до его достижения человек активен, энергичен и его интересуют многие вопросы, среди которых и самопознание. После же человека все больше занимают семейные дела и заботы, карьера, у него снижается активность, начинают проявляться болезни.

К тому же, развитие своих способностей предполагает их последующее осознанное применение. А для этого также необходимо время. Поэтому нужно уже сейчас заниматься познанием себя, не откладывая его на следующую неделю, месяц или год.

Если Вы старше 33 лет, это не означает, что Вам не нужно узнавать себя. Но здесь необходимо понимать, что вряд ли удастся обнаружить и раскрыть все свои особенности. Это связано со многими нюансами, среди которых недостаток времени, сил, мотивации. Да и возникает вопрос, сможет ли человек выдержать соответствующее психическое и эмоциональное напряжение. Вместе с тем считаем, что имея неразработанное золотое месторождение, лучше добыть одну унцию золота из его большого запаса, чем вообще ни грамма.

Знание, развитие и применение своих способностей принесет дополнительные бонусы. Когда человек обращается за помощью к психологу, он знакомится со своими сильными и слабыми сторонами. Конечно, Вы можете возразить, что и так знаете все свои достоинства и недостатки. Однако действительно ли Вы так хорошо знаете себя, или же Вы лишь знакомы с принятым в нашем обществе мнением?

Ведь нам очень часто мешают устоявшиеся стереотипы о том, что такое хорошо и что такое плохо. Так, наверное абсолютное большинство людей считают себя в целом добрыми, честными и человечными. При этом на признание своих так называемых «недостатков» способны немногие. А признавая, часть людей ими бахвалятся.

Вместо этого тот, кто действительно себя познал, видит цельную картину себя. Он принимает себя таким, какой он есть на самом деле, со всеми особенностями. Такой индивид понимает, что каждая присущая ему черта характера может обернуться и положительной, и отрицательной стороной. Скажем, человек бережлив. С одной стороны, он не тратит деньги впустую и может скопить на нужную ему вещь. С другой стороны, в погоне за экономией он может стать скрягой и бояться расстаться с каждым рублем. В данном случае бережливость, как в целом и другие качества, – монетка с двумя сторонами. И таких «монеток» у каждого из нас много. Поэтому истинное знание и понимание себя дает возможность умело обращаться с бесценным кладом, данным нам с рождения.

Определенные особенности даны конкретному человеку с четкой целью. И его задача состоит в том, чтобы реализовать данный потенциал. Поскольку познание себя – это необходимый процесс, в его результате человек ощущает удовлетворение, гармонию и счастье. Да, то самое счастье, которое мы привыкли желать друг другу на все праздники. Счастье, которое так легко спутать с минутным удовольствием. Счастье, которое многие из нас считают недоступным, и поэтому думают, что это всего лишь эфемерное понятие. На самом деле счастье существует и только от Вас зависит, проделаете ли Вы путь к нему, или останетесь на месте рассуждать о его призрачности.

Познание себя проявляется не только во внутренних ощущениях человека – оно находит отражение и в том, что его окружает. Познавшая себя личность, как мы уже говорили, умело использует все свои особенности. В результате человек не гадает, где себя применить словно слепой котенок. Он понимает, в какой сфере деятельности он наилучшим образом может себя реализовать, и занимаясь этим, добивается успеха.

Как видите, узнавать себя необходимо. И тому, кто решился на это, познание себя принесет плоды. Иначе, если человек не познает себя, он чувствует неудовлетворенность и впустую тратит свои силы и время. Помните: выбор всегда остается за Вами.

Почему важно научить детей созидать?

Многие родители стремятся сделать максимум для развития детей: к учебе прибавляется несколько кружков, занятия спортом, репетиторы. Но плотная загрузка и напряженный ритм сокращают личное время ребенка для игры, а также возможности к созиданию и познанию себя. Это может плохо сказаться на психическом развитии и становлении личности. Почему важно предоставлять детям личное время и для чего необходимо созидание, рассказывает психолог филиала «Маленькая мама» Кризисного центра помощи женщинам и детям Светлана Алёхина. Что такое созидание

Значение слова «созидание» неразрывно связано с глаголами «создавать», «творить», «преобразовывать». Созидание — внутренний процесс, с помощью которого человек познает себя, окружающий мир и находит новые идеи и решения для творческого изменения реальности. Внешне созидание невозможно заметить или как-то распознать, так как это внутренний процесс.

«Способность созерцания — одна из характеристик психологически здоровой личности. То есть люди, которые уделяют внимание развитию своего „внутреннего наблюдателя“, обычно гораздо счастливее тех, кто бежит по жизни. Это происходит из-за того, что, созерцая, человек учится лучше понимать себя. Он умеет распознавать свои чувства, эмоции, причины их возникновения или изменения. Постепенно человек вырабатывает собственную систему ценностей, убеждений, желаний, стремлений», — рассказала психолог.

Личность, которая умеет созерцать, приобретает такие способности, как:

  • адекватная самооценка;
  • понимание себя, своих ценностей, потребностей, мыслей, эмоций;
  • свобода от зависимостей и вредных привычек;
  • расслабленность и настоящий отдых, физический и душевный;
  • понимание других людей;
  • возможность построения гармоничных отношений;
  • мудрость, духовность;
  • получение удовольствия от обыденных повседневных дел.

Созидание помогает развивать осознанность, а она в свою очередь дает возможность поступать разумно, а не поддаваться инстинктивным реакциям. Также оно способствует развитию стрессоустойчивости, самоконтроля, уверенности в себе. «Осознанные люди лучше понимают свои способности. Они умеют в нужное время самостоятельно успокаиваться и принимать правильные решения исходя из личных убеждений. По сути, осознанность помогает распознавать наши эмоции и позволяет лучше их регулировать. И она дает возможность концентрироваться на развитии когнитивных навыков», — считает психолог.

Созерцание — одна из наилучших профилактик психосоматических заболеваний. Люди, которые привыкли жить в спешке, не успевают понять, чего они по-настоящему хотят. Они обычно выбирают то, что модно, следуют навязанным стереотипам во внешности, поведении, работе.

Бывает так, что, оглядываясь назад, те, кто достиг своих желаний, порой горько разочаровываются в жизни. Оказывается, красивая жена — совсем не то, что требовало сердце. Дорогая машина может не принести того удовольствия, о котором изначально мечтал человек. Возможно, он ждал совсем другого — чьей-то похвалы или восторга окружающих. Престижная работа может в один день стать бессмысленной, а выстраданная научная степень может принести больше боли, чем радости и счастья.

Обычно люди, которые не слышат своего внутреннего наблюдателя, больше ориентируются на мнение других, чаще испытывают стресс, волнение, беспокойство. Они более раздражительны, замкнуты и не уверены в себе. Уныние и депрессивное состояние может быть сигналом о том, что человек не слышит себя и идет в противоположную сторону от своих настоящих потребностей.

Созидание человека и его образ картины мира

Созидание неразрывно связанно с важной темой — картиной мира. С момента рождения и до самой смерти у каждого из нас формируется свое персональное видение мира, среды, в которой мы живем. Эти знания упорядочиваются в систему представлений о реальности, которую в психологии называют «картина мира».

«Процесс созидания способствует расширению картины мира человека и позволяет ему формировать более ясное и глубокое представление о себе, других людях. Через развитие этого навыка можно качественно улучшить свою жизнь и стать гораздо более счастливым», — отметила специалист.

Как развивать навык созидания у детей

  1. Чтобы чему-то научить своего ребенка, необходимо сначала этому обучиться самому. Для начала попробуйте распознать свой уровень осознанности, ответив на следующие вопросы:
  • Как часто я делаю то, что хочу?
  • Как часто я делаю то, что совсем не хочу?
  • Что делает меня счастливым?
  • Как часто я нахожусь в тишине?
  • Комфортно ли мне находится в одиночестве?
  • Что я хочу изменить в своей жизни?
  • Что такое счастье?
  • Счастлив ли я?
  • Научитесь выделять время для созидания. Можете начать от пары дней в неделю по 10–15 минут и далее увеличивайте по мере необходимости. Используйте для этого медитацию без слов и музыки, гуляйте в одиночестве. Придумайте свой способ спокойного времяпровождения, где вы сможете обратиться к своему внутреннему наблюдателю.
  • Практикуйте созидание вместе с ребенком. Помогайте ему замечать его мысли, чувства, эмоции, телесные ощущения.
  • Делайте то, что интересно. Позволяйте ребенку в свободное время заниматься тем, что он хочет, даже если это занятие будет вам казаться бессмысленным. Через игру и эксперименты дети познают окружающий мир и себя. Вовлекаться и останавливать деятельность лучше в крайних случаях, которые могут быть опасными для жизни ребенка или других детей или животных.
  • Чаще гуляйте. Обращайте внимание ребенка на красивые детали или природные явления. Послушайте звуки леса, шепот ветра, понаблюдайте за тем, как падают листья или бегут облака.
  • Начните вместе практиковать благодарность. Она является фундаментальной составляющей осознанности. Благодаря этой способности человек учится ценить то, что у него есть. Это упражнение можно делать в конце дня, собираясь за столом всей семьей или перед отходом ребенка ко сну. Скажите сначала сами, за что вы благодарите этот день, кого и почему. Предложите ребенку поделиться своими чувствами, спросите, за что он благодарен.
  • Если испытываете сложности во взаимоотношениях с ребенком, обращайтесь к психологам столичных семейных центров и Кризисного центра помощи женщинам и детям. Специалисты помогут вам научиться ценить каждое мгновение, проведенное с ребенком с пользой для всех членов семьи.

    Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

    Зачем человек познаёт себя???

    Правильный ответ а)Самоотверженное,мужественное исполнение военнослужащим своего воинского долга и служебных обязанностей в мирное и военное время

    В современном социальном обществе нет прямой связи прав человека с его обязанностями.

    Каждый имеет право на медицинскую помощь.
    Каждый имеет право на образование.
    Каждый имеет право на гуманное обращение.
    Каждый имеет право на уважение его человеческого достоинства.
    Каждый имеет право свободно мыслить и выражать свое мнение.

    Обязанностей, как таковых нет. Есть требования, невыполнение которых карается законом. Основное требование - выполнять законы, установленные в обществе и государстве.

    Права, перечисленные выше, присущи каждому человеку от рождения. Нет обязанностей, которые нужно выполнять для получения этих прав. Лишить этих прав человека под предлогом невыполнения каких либо обязанностей - нельзя.

    1. Ни в коем случае нельзя сопротивляться(грубить, угрожать) полицейскому.
    2. Необходимо запомнить фамилию и звание сотрудника.
    3. Важно сразу заявить о том, что задержанный является несовершеннолетним. Желательно сделать это громко, чтобы окружающие могли услышать.
    4. После того как несовершеннолетнего доставили в отделение полиции, он вправе потребовать, чтобы об этом сообщили родителям. Подросток имеет право требовать присутствие адвоката во время допроса. Никто не имеет права проводить допрос несовершеннолетнего в отсутствии педагога или родителей.

    1) Единая Россия

    2) КПРФ

    3) Справедливая Россия

    4) ЛДПР

    5) Патриоты России

    6) Правое дело

    Москва не стразу строилась-говорят о человеке который спешит

    Насколько на самом деле люди осведомлены о себе, согласно науке?

    Когда Дональд Трамп написал в Твиттере, что он «очень стабильный гений», журналисты и комики обвинили его в недостатке самосознания. Но правда в том, что ни у кого нет совершенного самосознания - вы, вероятно, верите больше, чем несколько ложных вещей о себе.

    Будь то попытки получить работу или произвести впечатление на свидании, люди тратят ошеломляющее количество времени, заявляя о себе. В этом есть смысл: вы единственный человек на Земле, который имеет непосредственное представление о каждой мысли, чувстве и опыте, которые у вас когда-либо были.Кто мог знать вас лучше, чем вы? Но ваш закулисный доступ к собственному разуму иногда делает вас последним человеком на Земле, которому другие должны доверять. Думайте об этом как о владении автомобилем: только потому, что вы управляли им в течение многих лет, не означает, что вы можете точно определить, когда и почему вышел из строя двигатель.

    Шестнадцать тщательных исследований тысяч людей на работе показали, что сотрудники людей лучше, чем они, понимают, как их личность влияет на их работу.Как социолог, если я хочу получить представление о вашей личности, я мог бы попросить вас заполнить анкету о том, насколько вы стабильны, надежны, дружелюбны, общительны и любопытны. Но мне было бы гораздо лучше попросить ваших коллег оценить вас по тем же чертам: они часто более чем в два раза точнее. Они могут видеть то, чего вы не можете или не хотите, и эти исследования показывают, что все, что вы знаете о себе, чего не знают ваши коллеги, в основном не имеет отношения к вашей работе.

    Слепые зоны человека предсказуемы: есть определенные черты, по которым люди не могут ясно видеть себя, но другие - где они могут.Психолог Симин Вазир попросила людей оценить себя и четырех друзей по ряду черт, от эмоциональной стабильности и интеллекта до творческих способностей и напористости. Затем, чтобы увидеть, предсказывали ли они свои собственные личности лучше, чем их друзья, они провели ряд тестов, которые измерили эти черты.

    Хорошие новости: у вас есть уникальное представление о вашей эмоциональной стабильности. В ходе исследования люди превзошли своих друзей в прогнозировании того, насколько взволнованными они будут выглядеть и звучать, произнося речь о том, что они думают о своем теле.Но они не лучше своих друзей (или незнакомцев, которые встречались с ними всего восемь минут назад) предсказывали, насколько напористыми они будут в групповом обсуждении. И когда они попытались предсказать свои результаты по тесту IQ и тесту на креативность, они оказались менее точными, чем их друзья.

    Люди лучше всего знают себя по чертам, которые трудно заметить и которые легко признать. Эмоциональная стабильность - это внутреннее состояние, поэтому ваши друзья не видят его так ярко, как вы. И хотя люди могут не хотеть называть себя нестабильными, диапазон социально приемлемых действий довольно широк, поэтому мы не склонны испытывать ужасную тревогу из-за того, что нас раскроют как тревожных.Обладая более заметными чертами, у нас нет уникальных знаний. Если вы ярый экстраверт или радикальный интроверт, нам не нужно спрашивать вас - мы можем довольно быстро уловить это из ваших импровизированных выступлений в караоке или ваших жалоб на то, что ваш муж печатает слишком громко. А с самыми оценочными качествами тебе просто нельзя доверять. Вероятно, вы хотите убедить всех и себя в том, что вы умны и креативны.

    Вот почему люди постоянно переоценивают свой интеллект, и эта закономерность, кажется, более выражена среди мужчин, чем среди женщин.Вот почему люди переоценивают свою щедрость: это желанная черта. И именно поэтому люди становятся жертвами моей новой любимой предвзятости: предвзятости "Я не предвзят", когда люди склонны полагать, что у них меньше предубеждений, чем у среднего американца. Но вы не можете судить, предвзято ли вы, потому что, когда дело касается самого себя, вы - самый предвзятый судья из всех. И чем более объективными себя считают люди, тем больше они дискриминируют, потому что не осознают, насколько уязвимы перед предвзятостью.

    Каждый раз, когда черту легко заметить или трудно признать, вам нужны другие люди, которые будут держать за вас зеркало.Романтические партнеры и близкие друзья могут быть более информированными, потому что они наблюдают за вами больше, но у них также может быть более размытое зрение, потому что они выбрали вас и часто разделяют это надоедливое желание видеть вас позитивно. Вам нужны люди, у которых есть мотивация, чтобы видеть вас точно. И я пришел к выводу, что чаще всего эти люди - ваши коллеги. Люди, с которыми вы тесно работаете, кровно заинтересованы в том, чтобы сделать вас лучше (или, по крайней мере, сделать вас менее трудным). Проблема в том, что они часто не хотят рассказывать вам то, что вы не хотите слышать, но должны слышать.

    За последние несколько месяцев я многое узнал о том, как преодолевать эти препятствия. Во время записи подкаста я пригласил себя на несколько нестандартных рабочих мест. Я был удивлен тем, что на каждом рабочем месте они уделяли большое внимание помощи людям в самосознании - иногда это было даже частью их оценки работы. И я ушел с новым пониманием того, как люди могут видеть себя более ясно.

    Первое: если вы хотите, чтобы люди действительно узнали вас, еженедельные встречи вам не помешают.С ними вам нужно глубоко нырять в ситуациях с высокой интенсивностью. Когда я разговаривал с командой астронавтов, которые вместе отправились на Международную космическую станцию, я узнал, что НАСА подготовило их, отправив в пустыню на 11 дней вместе. Их гиды сразу позволили им заблудиться, и они сказали, что они пришли из этого опыта, зная друг друга лучше, чем коллег, с которыми они работали в течение многих лет. В Morning Star, ведущем заводе по производству томатной пасты, который успешно работает в течение десятилетий без единого начальника, я был ошеломлен, обнаружив, что основатель часто проводит собеседования с претендентами на работу в их собственных домах в течение трех-пяти часов.

    Два: Загляните под свой капюшон на то, что заставляет вас работать, и записать это может дать полезную справочную информацию. Я видел, как все больше менеджеров пишут свои собственные руководства пользователя, чтобы помочь людям понять, что в них проявляется в лучшем и в худшем. Но еще лучше, если люди, которые вас хорошо знают, напишут за вас руководство пользователя. Во время посещения хедж-фонда Bridgewater Associates я увидел, как люди ежедневно оценивают друг друга по 77 различным параметрам. Это звучит напряженно, но заставляет людей быть честными с самими собой.А в Morning Star сотрудники могут сами писать описания должностей, исходя из того, как они планируют внести свой вклад в миссию компании в этом году. Но они должны убедить своих ближайших коллег поддержать это, а затем коллеги оценивают их работу и определяют их зарплату.

    Три: попадите в ситуации, когда нельзя игнорировать обратную связь из нескольких источников. В учебе один друг лишь немногим лучше оценивает интеллект и творческие способности человека, чем они сами; четыре друга значительно лучше.Когда я проник в комнату сценаристов в The Daily Show , ведущий, Тревор Ноа, сказал мне, что он составляет 90 процентов его комедийных выступлений на сцене. Он просто начинает болтать по темам и мгновенно получает информацию о том, что смешно от всей толпы. А в Bridgewater рейтинги взвешиваются в зависимости от того, насколько убедительны ваши коллеги в каждой области. Когда пятеро из ваших близких коллег зарекомендовали себя как высокоорганизованные, а все они говорят, что вы нет, трудно спорить, что вы правы, а они ошибаются.

    Представьте, если бы Белый дом был организован таким образом. В опросах общественного мнения президентов постоянно оценивают, но они узнали бы гораздо больше, если бы их собственные команды оценивали их. Поскольку стабильность - это внутреннее состояние, и до тех пор, пока он не является клинически нестабильным, президент Трамп, возможно, сможет точно взвесить его. Но он, как и все остальные, вероятно, не может ясно видеть себя, когда речь идет о чертах, которые явно желательны или нежелательны, например, о интеллекте.

    Первое правило интеллекта: не говорите о своем интеллекте.Это то, что вы доказываете, а не то, о чем вы заявляете. Как язвительно заметил по поводу юмора комик Паттон Освальт, единственный человек, который говорит: «Я смешной», - это не смешной человек. Если бы вы были действительно забавными, вы бы просто рассмешили людей.

    Итак, если бы я хотел знать, насколько умны кандидаты в политике, я бы не стал проводить тест на IQ. Я просто задам один вопрос: насколько вы умны?

    Настоящие гении знают, что не им судить.

    Познай себя? 6 конкретных способов узнать, кто вы

    «Познать себя - начало мудрости.«Эту знаменитую цитату часто приписывают Сократу. Но что именно вы знаете, когда« познаете себя? »

    Этот пост раскроет шесть элементов самопознания, которые помогут вам понять свою личность. Живя повседневной жизнью, вы можете искать ключи к этим важным строительным блокам вашего «я».

    Но сначала, почему так важно знать себя?

    Преимущества самопознания

    Может быть, это очевидно, но вот несколько причин, по которым вы можете захотеть узнать свою собственную природу:

    • Счастье .Вы будете счастливее, если сможете выразить себя. Выражение своих желаний повысит вероятность того, что вы получите то, что хотите.
    • Меньше внутреннего конфликта . Когда ваши внешние действия соответствуют вашим внутренним чувствам и ценностям, вы будете меньше испытывать внутренний конфликт.
    • Лучшее принятие решений . Когда вы знаете себя, вы можете делать лучший выбор во всем, от небольших решений, например, какой свитер вы купите, до важных решений, например, с каким партнером вы проведете свою жизнь.У вас будут рекомендации, которые вы сможете применить для решения разнообразных жизненных проблем.
    • Самоконтроль . Когда вы знаете себя, вы понимаете, что побуждает вас сопротивляться вредным привычкам и развивать хорошие. Вы поймете, какие ценности и цели активируют вашу силу воли.
    • Устойчивость к социальному давлению. Когда вы основаны на своих ценностях и предпочтениях, вы с меньшей вероятностью скажете «да», когда захотите сказать «нет».
    • Терпимость и понимание других. Ваше понимание собственных слабостей и проблем может помочь вам сочувствовать другим.
    • Бодрость и удовольствие . Быть тем, кто вы есть на самом деле, помогает вам чувствовать себя более живым и делает ваш жизненный опыт богаче, масштабнее и увлекательнее.

    Теперь, когда вы убедились, что самопознание стоит того (не то чтобы вам нужно было убеждать!), Мы перейдем к этим «ВАЖНЫМ признакам» самопознания.

    Строительные блоки себя: ваши жизненно важные ценности

    Заглавные буквы в «VITAL Signs» образуют аббревиатуру шести строительных блоков «я», или сокращенно VITALS.Буквы обозначают Ценности, Интересы, Темперамент, Круглосуточно, Жизненную миссию и цели и Сильные стороны / Навыки.

    В = значения

    «Ценности», такие как «помощь другим», «творчество», «здоровье», «финансовая безопасность» и т. Д., - это ориентиры для принятия решений и мотиваторы для достижения целей. Ценности могут повысить вероятность того, что вы совершите здоровые действия.Мотивация, обеспечиваемая ценными ценностями, также может поддерживать вас, даже когда вы устали, как показали многие психологические эксперименты.Если вы хотите мотивировать себя, знайте свои ценности! (Для исследования щелкните здесь.)

    I = Интересы

    «Интересы» включают ваши увлечения, хобби и все, что привлекает ваше внимание в течение длительного периода времени. Чтобы выяснить свои интересы, задайте себе следующие вопросы: На что вы обращаете внимание? Что Вы хотите знать? Что вас беспокоит? Сосредоточенное умственное состояние интереса к чему-либо делает жизнь яркой и может дать вам ключ к разгадке ваших самых сокровенных страстей.

    Многие люди построили карьеру на глубоком интересе к чему-либо. Например, мой друг сломал ногу, когда ему было 11 лет, и был настолько очарован отделением неотложной помощи, что решил стать врачом скорой помощи.

    T = Темперамент

    «Темперамент» описывает ваши врожденные предпочтения. Вы восстанавливаете свою энергию от одиночества (интроверт) или от общения с людьми (экстраверт)? Вы планируете или любите идти по течению? Принимаете ли вы решения больше на основе чувств, мыслей и фактов? Вы предпочитаете детали или большие идеи? Знание ответов на подобные вопросы о темпераменте может помочь вам тяготеть к ситуациям, в которых вы могли бы процветать, и избегать ситуаций, в которых вы могли бы увлечься.

    В 60-е годы спонтанность ценилась выше планирования. Я очень старался плыть по течению, но мне казалось, что я зря потратил на это много времени. Идти наперекор моей личности оказалось непростой задачей, которая не стоила того.

    A = Круглосуточная деятельность

    Категория «круглосуточно» относится к тому, когда вам нравится что-то делать - вашим биоритмам. Вы, например, жаворонок или ночной человек? В какое время дня у вас пик энергии? Если вы планируете занятия в лучшем случае, вы уважаете свою врожденную биологию.Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что с рождения был жаворонком. Эти веселые ночевки с подругами? Мне нравилось быть включенным, но я не любил ложиться спать допоздна.

    Одна из радостей моей взрослой жизни - это найти партнера с такими же биоритмами, как у меня. Мы рано встаем и рано ложимся спать; мы оба становимся резкими, если не едим три раза в день. Мы ненавидим поздние завтраки. Хотя идея предпочтений биоритмов может показаться тривиальной по сравнению с высокими качествами личности, такими как «ценности», ваша повседневная жизнь более приятна, когда вы синхронизированы со своей биологией.В любой сфере легче получать удовольствие от жизни, если не тратить энергию впустую, притворяясь кем-то, кем вы не являетесь.

    L = жизненная миссия и значимые цели

    «Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Это был вопрос, который я любил задавать, когда студенты приходили ко мне за советом по вопросам карьеры в общественном колледже, где я работал. Одна женщина около 40 лет прослезилась, пытаясь ответить. «Недавно, - сказала она мне, - для меня было невероятно важно заботиться о моем стареющем отце, когда он отказался и пошел в хоспис.Я мог быть там и держать его за руку, когда он умер ». Когда мы говорили о трудностях и наградах последних дней ее отца, у нее был момент «ага», и она поняла, что хочет стать медсестрой хосписа. (Она достигла своей цели и была одним из лидеров своего класса.)

    Задайте себе тот же вопрос: «Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Вы можете обнаружить ключи к своей скрытой личности, своей карьере и удовлетворенности жизнью.

    S = сильные стороны

    «Сильные стороны» могут включать не только способности, навыки и таланты, но также сильные стороны характера, такие как верность, уважение к другим, любовь к обучению, эмоциональный интеллект, справедливость и многое другое.Знание своих сильных сторон - одна из основ уверенности в себе; Неспособность признать свои собственные сверхспособности может поставить вас на путь заниженной самооценки. Станьте человеком, который «воспринимает хорошее», прислушивается к комплиментам и замечает навыки, которые могут указывать на ваши сильные стороны. Вот пример: знакомая говорит вам, что ей нравится успокаивающий звук вашего голоса. Что вы могли сделать с этим знанием? Точно так же знание своих слабостей может помочь вам быть честным с самим собой и другими в том, в чем вы не очень хороши.Вы можете решить либо поработать над этими слабостями, либо попытаться сделать их меньшей частью своей личной или профессиональной жизни.

    Будьте верны вам

    Даже если вы знаете свои «ВАЖНЫЕ ПРИЗНАКИ», трудно оставаться верным себе, потому что вы постоянно меняетесь и потому что ценности общества часто противоречат вашим собственным. Мне нравится эта цитата из автора «Соратников по привычкам» Гретхен Рубин:

    «Моя первая заповедь -« будь Гретхен », но познать себя очень трудно.Я так отвлекаюсь на то, каким я хотел бы быть, или на то, каким я себя представляю, что теряю из виду то, что на самом деле является правдой ".

    Для всех нас быть самим собой звучит проще, чем есть на самом деле. Но есть несколько указателей. Когда вы узнаете об одном из своих «ВАЖНЫХ признаков», вы почувствуете волнение. Действия, основанные на самопознании, придадут вам энергии и сбережут ее. Вы почувствуете себя свободнее и сильнее, потому что больше не будете подчиняться тому, как вы «должны» чувствовать, думать или действовать.Например, я могу вспомнить свое облегчение, когда я понял, что я интроверт. Как приятно было подарить себе время наедине с собой, не задумываясь, не помешан ли я на природе!

    Следующие шаги

    На этой неделе обратите внимание на эти шесть аспектов своей личности. Что ты заметил?

    © Мег Селиг, 2016.

    Насколько хорошо люди действительно знают себя?

    «Так же трудно увидеть себя, как оглянуться назад, не оборачиваясь», - писал Генри Дэвид Торо.Это может показаться странной цитатой человека, известного тем, что живет один в лесу. Разве у Торо не было достаточно времени в своих уединенных занятиях, чтобы увидеть себя? Разве он не мог целыми днями выяснять, что он думает по важным вопросам, и исследовать свои эмоции?

    «Познай себя» было диктатом со времен древних греков, но заявление Торо говорит о сложности такой задачи. Оказывается, есть некоторые вещи в нас самих, которые очень трудно понять точно.В некоторых случаях другие знают нас лучше, чем мы сами.

    Люди довольно хорошо управляют своими эмоциями и мыслями. Они знают, когда нервничают перед толпой, даже если они нашли способы скрыть свою тревогу. Они знают, что их огорчает, а что делает счастливыми. Они знают, что их умы склонны блуждать или что они в целом оптимистичны или пессимистичны. Это то, что мы знаем о себе, чего другие не могут.

    Однако есть некоторые черты, о которых люди не могут точно судить, когда дело касается самих себя, например, интеллект, креативность и привлекательность [источник: Вашингтонский университет в Санкт-Петербурге.Луи]. Большинство из нас хотели бы быть блестящими и красивыми, и людям либо слишком сложно признать, что они не достигли идеала, либо им не хватает самооценки, чтобы увидеть, что они соответствуют или превосходят его. Люди не могут точно судить, обладают ли они этими качествами, потому что они очень желательны, и все мы кровно заинтересованы в том, чтобы быть лучшими.

    Другие люди, однако, могут сделать объективные заявления об интеллекте или творческих способностях другого человека.Гораздо легче сказать, что ваш друг красивый манекен или обычный умник, чем думать о том, так ли это на вас. Такое заявление о друге не угрожает вашей самооценке и не меняет ваше представление о себе. И это то, что есть у многих из нас: восприятие. У нас есть идеи о том, какими мы хотели бы быть - экстравертная вечеринка, остроумный флирт, тихий, но вдумчивый ученый - и мы пытаемся представить этот образ миру. Другие, однако, не вкладываются в это представление, что позволяет им увидеть чье-то истинное «я».

    Мы можем лучше узнать себя, запрашивая отзывы тех, кто видит то, что мы не можем. Наши друзья могут видеть, что мы умны, но слишком одержимы тем, чтобы доказать это на вечеринках, чтобы доставлять много удовольствия, или они могут видеть, что мы постоянно ерзаем на собраниях, потому что беспокоимся о своей внешности - когда нам действительно нужно делать спокойствие. вниз и наслаждайтесь ночью.

    3 основные причины, по которым полезно знать себя

    Как люди, мы можем проводить много времени, беспокоясь о наших отношениях с другими людьми.Но на самом деле единственные отношения, которые действительно имеют значение в жизни, - это отношения с самим собой.

    Единственный человек, который путешествует с вами на протяжении всей вашей жизни, - это вы . Да, это только ты от пеленок до могилы. Я не хочу показаться болезненным; это сделано только для того, чтобы подчеркнуть важность отношений с самим собой и важность познания себя.

    Три важнейшие причины для самопознания:

    1.Самолюбие

    Если вы знаете себя, хорошее, плохое и уродливое, вы можете начать принимать то, кто вы есть - точно такой, какой вы есть. Это может показаться проблемой - принять некоторые аспекты своего характера, которые вы не воспринимаете как положительные, например, лень.

    Однако, если это часть вас, важно уважать это, а не отрицать. Он все еще существует, даже если вы это отрицаете. Научившись видеть преимущества лени, получать от нее удовольствие и не позволять ей работать против вас, вы научитесь принимать ее как часть того, кем вы являетесь, и, следовательно, любить ее.От любви вы можете перейти к воспитанию, к росту, развитию, процветанию и процветанию.

    Познай себя, чтобы стать лучше.

    - Огюст Конт

    2. Независимость

    Самопознание делает вас независимым от мнения других. Если вы знаете, что работает для вас - что хорошо для вас и, следовательно, то, что не является , - не имеет значения, что другие могут подумать и посоветовать.

    Вы являетесь экспертом в своем собственном существе. Вы отвечаете за свои мысли и являетесь собственной личностью.

    Независимость и самосознание также связаны с уверенностью. Знание того, кто вы и что вы стоите в жизни, может помочь вам обрести уверенность в себе.

    Чтобы быть собой, нужно знать себя.

    - Д-р Мариетт Янсен

    3. Четкое принятие решений

    Как мы знаем, знания приходят к пониманию и уверенности - и это может значительно облегчить процесс принятия решений (как для простых, так и для сложных выборов).После того, как вы обретете полное понимание, у вас не останется места для сомнений.

    Все мы говорим на двух языках: языке сердца и языке головы. Если они совпадают, принять решение несложно. Но если это не так, то то, что вы считаете правильным или неправильным, зависит только от вашего настроения.

    Пример: вы покупаете дом и находите тот, который отвечает всем требованиям (в вашей голове). Однако есть что-то в доме, что не нравится. Вы не знаете, что это такое, но кажется, что это неправильно.Наличие двух разных диалогов в вашей системе делает невозможным быть ясным. Сегодня ваша голова правит, и вы хотите купить дом, завтра ваше сердце говорит вам, чтобы вы не совершали покупку. Совместимость головы и сердца даст ясность, которая поможет легко принимать решения.

    Трудно представить более глупый или более опасный способ принятия решений, чем передача этих решений в руки людей, которые не платят никакой цены за свои ошибки.

    - Томас Соуэлл

    Если вы хотите предпринять шаги для того, чтобы лучше узнать себя, продолжайте читать статью «Четыре способа узнать себя лучше».

    Коучинг может предложить безопасное, непредвзятое пространство, чтобы узнать больше о себе, развить навыки и расти, будь то в личной или профессиональной жизни. Тренер сможет использовать свои навыки для поощрения самоанализа и самообучения, задавая вопросы, предлагая при этом чувство ответственности. Если вы думаете, что в настоящее время вам будет полезна поддержка тренера, воспользуйтесь инструментом поиска, чтобы найти ближайшего к вам тренера.

    Поделись этой статьей с другом

    Вы действительно знаете себя?

    Цитируйте это

    Скотт Треттенеро, (2017, 13 июля).Вы действительно знаете себя ?. Psychreg по психологии личности . https://www.psychreg.org/do-you-really-know-yourself/

    Время чтения: 3 минуты

    Мы, люди, смешные, мягко говоря. Мы знаем так много во многих сферах жизни, что нет необходимости упоминать яркие моменты. Тем не менее, несмотря на все наши впечатляющие достижения, наша основная человеческая природа, которая лежит в основе нашего существования и источник нашего опыта в этом мире, кажется, остается загадкой для большинства из нас.

    Раскрытие некоторых секретов человеческой природы кажется для нас приоритетной задачей, согласны ли вы? Разве нет смысла пытаться узнать больше о себе? Так думал Платон, когда сказал в «Федре»: «Я должен сначала узнать себя, как говорится в дельфийской надписи; было бы смешно интересоваться тем, что меня не касается, в то время как я все еще не знаю о себе ». Я должен верить, что все мы в некоторой степени виноваты в этом.

    В целом мы очень хорошо осведомлены о нашей поп-культуре, знаменитостях и спорте.Это способствует приятной непринужденной беседе, но мало способствует улучшению истинного качества нашей жизни. Основы нашей самооценки и самооценки не укрепляются поверхностными, банальными занятиями.

    Познание себя, несомненно, может помочь в некоторых проблемах и конфликтах в жизни. Если мы сможем понять, как мы реагируем на жизнь со своими инстинктивными сильными и слабыми сторонами, мы сможем лучше контролировать свои действия и делать лучший выбор.

    Почему мы делаем то, что делаем, и почему другие делают то, что они делают? Это вопросы, которые каждый из нас задавал себе в то или иное время.Не понимая своей человеческой природы, мы застреваем в трясине наших инстинктивных реакций, которые в конечном итоге приводят к нашим проблемам, основанным на наших противоречивых точках зрения. У нас нет выбора, когда мы позволяем им управлять собой. Проще говоря, главное препятствие на пути к самопознанию состоит в том, что наше эго провозглашает нас центром вселенной. Это говорит нам о том, что мы в центре всего и находимся вне критики. Когда руководит эго, оно скажет нам, что мы не нуждаемся в помощи и не нуждаемся в изменении, поскольку мы такие совершенные, какие мы есть.

    Путь эго правильный, а путь остальных - неправильный. Знание того, как работает эго и что большинством людей в этом мире управляет их эго, чрезвычайно поучительно. Один из самых важных вопросов, который можно задать себе, - не слишком ли эгоистичны они.

    Этот менталитет эго необходимо преодолеть, чтобы лучше понять человеческую природу. Мы не можем начать процесс, не выйдя из-под полного контроля эго. Как только концепция контроля со стороны эго признается, тогда все в мире начинает иметь иную интерпретацию, включая нашу оценку других.

    Самонаблюдение приводит человека к осознанию необходимости самоизменения. И, наблюдая за собой, человек замечает, что самонаблюдение вызывает определенные изменения в его внутренних процессах. Он начинает понимать, что самонаблюдение - это инструмент самоизменения, средство пробуждения.
    - Джордж Гурджиев

    Как ни парадоксально, самонаблюдение также означает верность своим внутренним ценностям, которые помогают сделать вас уникальной личностью, которой вы являетесь. Вы не зря попали сюда на землю.Как и все остальные. Просто потому, что вы такой, какой вы есть, не означает, что другие люди должны быть такими же, как вы, или смотреть на мир так же, как вы. На самом деле все наоборот. Чтобы сделать мир целостным, нужны самые разные люди, и все мы лишь небольшая часть этого целого.

    Зная себя, может быть, тогда вы сможете начать понимать других и почему они делают то, что делают. Может быть, тогда вы увидите, что всем нам принадлежит лишь небольшая часть общей большой картины, как и всем остальным.В конце концов, человеческая природа может быть не такой загадочной.


    Недавняя книга Скотта Треттенеро « Раскройте тайну человеческой природы: разрешение конфликта противоположных ценностей» помогает читателям узнать о себе, других и о том, как устроен мир из-за наших различий. Скотт ведет индивидуальную стоматологическую практику в Юго-Западной Флориде с 1981 года. Его исследования качественных стоматологических услуг и его интерес к человеческому темпераменту легли в основу его первой книги « Unlocking the T-Code ».Женат, имеет двоих детей. Вы можете подписаться на него в Twitter



    Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном для информационных целей. Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных рекомендаций, диагностики, лечения или терапии. Никогда не пренебрегайте профессиональными психологическими или медицинскими советами и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.

    10 фактов о себе, которых вы не знаете

    1. Ваше видение себя искажено.

    Ваше «я» лежит перед вами, как открытая книга. Просто загляните внутрь и прочтите: кто вы, ваши симпатии и антипатии, ваши надежды и страхи; они все здесь, и их можно понять. Это мнение популярно, но, вероятно, полностью ложно! Психологические исследования показывают, что у нас нет привилегированного доступа к тому, кто мы есть.Когда мы пытаемся оценить себя точно, мы действительно ковыряемся в тумане.

    Психолог из Принстонского университета Эмили Пронин, специализирующаяся на человеческом самовосприятии и принятии решений, называет ошибочную веру в привилегированный доступ «иллюзией самоанализа». То, как мы смотрим на себя, искажено, но мы этого не осознаем. В результате наша самооценка на удивление мало связана с нашими действиями. Например, мы можем быть абсолютно уверены в том, что мы чуткие и щедрые, но все же проходим мимо бездомного в холодный день.

    По словам Пронина, причина такого искаженного представления довольно проста. Поскольку мы не хотим, чтобы был скупым, высокомерным или самодовольным, мы не хотим, чтобы были скупыми, высокомерными или самодовольными, поэтому мы предполагаем, что мы не являемся ни одной из этих вещей. В качестве доказательства она указывает на наши расхождения во взглядах на себя и других. У нас нет проблем с распознаванием того, насколько предвзято или несправедливо действует наш коллега по офису по отношению к другому человеку. Но мы не считаем, что можем вести себя примерно так же: поскольку мы, , стремимся к моральному положению , нам никогда не приходит в голову, что мы тоже можем быть предвзятыми.

    Пронина оценила ее диссертацию в ряде экспериментов. Среди прочего, она попросила участников ее исследования пройти тест, включающий сопоставление лиц с личными утверждениями, который предположительно оценил бы их социальный интеллект. Позже некоторым из них сказали, что они потерпели неудачу, и попросили назвать слабые места в процедуре тестирования. Хотя мнения испытуемых почти наверняка были предвзятыми (они не только предположительно провалили тест, их также попросили критиковать его), большинство участников заявили, что их оценки были полностью объективными.То же самое и с оценкой произведений искусства, хотя испытуемые, которые использовали предвзятую стратегию оценки качества картин, тем не менее, полагали, что их собственное суждение было сбалансированным. Пронин утверждает, что мы склонны скрывать собственные предубеждения.

    Является ли слово «самоанализ» просто красивой метафорой? Может ли быть так, что мы на самом деле не смотрим в себя, как предполагает латинский корень этого слова, а создаем лестное представление о себе, которое отрицает недостатки, которые есть у всех нас? Исследования самопознания дали много доказательств в пользу этого вывода.Хотя нам кажется, что мы ясно наблюдаем за собой, на наше представление о себе влияют процессы, которые остаются бессознательными.

    2. Ваши мотивы часто остаются для вас полной загадкой.

    Насколько хорошо люди знают себя? Отвечая на этот вопрос, исследователи сталкиваются со следующей проблемой: чтобы оценить самооценку человека, нужно знать, кто этот человек на самом деле . Чтобы ответить на такие вопросы, следователи используют различные методы.Например, они сравнивают самооценку испытуемых с поведением испытуемых в лабораторных условиях или в повседневной жизни. Они могут попросить других людей, например, родственников или друзей, также оценить предметы. И они исследуют бессознательные влечения специальными методами.

    Чтобы измерить бессознательные наклонности, психологи могут применить метод, известный как тест неявных ассоциаций (IAT), разработанный в 1990-х Энтони Гринвальдом из Вашингтонского университета и его коллегами, чтобы выявить скрытые установки.С тех пор было разработано множество вариантов для изучения тревожности, импульсивности и общительности, среди других характеристик. Подход предполагает, что мгновенные реакции не требуют отражения; в результате на первый план выходят бессознательные части личности.

    Примечательно, что экспериментаторы стремятся определить, насколько тесно слова, относящиеся к человеку, связаны с определенными понятиями. Например, участников исследования просили нажимать клавишу как можно быстрее, когда на экране появлялось слово, описывающее такую ​​характеристику, как экстраверсия (скажем, «разговорчивый» или «энергичный»).Их также попросили нажать ту же клавишу, как только они увидят на экране слово, относящееся к ним (например, их собственное имя). Они должны были нажимать другую клавишу, как только появлялась интровертная характеристика (скажем, «тихий» или «замкнутый») или когда слово касалось кого-то другого. Конечно, слова и комбинации клавиш менялись в ходе многих тестовых прогонов. Если реакция была более быстрой, когда слово, связанное с участником, следовало, например, «экстравертный», предполагалось, что экстраверсия, вероятно, была неотъемлемой частью самооценки этого человека.

    Такие «имплицитные» представления о самом себе, как правило, лишь слабо соответствуют оценкам самого себя, полученным с помощью анкет. Образ, который люди создают в опросах, не имеет ничего общего с их молниеносной реакцией на эмоционально нагруженные слова. И имплицитная самооценка человека часто вполне предсказывает его или ее реальное поведение, особенно когда речь идет о нервозности или общительности. С другой стороны, анкеты дают лучшую информацию о таких качествах, как сознательность или открытость к новому опыту.Психолог Митя Бэк из Мюнстерского университета в Германии объясняет, что методы, разработанные для вызова автоматических реакций, отражают спонтанные или привычные компоненты нашей личности. С другой стороны, сознательность и любопытство требуют определенной степени мышления, и поэтому их легче оценить через саморефлексию.

    3. Внешний вид многое говорит о вас.

    Многие исследования показывают, что самые близкие люди часто видят нас лучше, чем мы сами.Как показала психолог Симин Вазир из Калифорнийского университета в Дэвисе, два условия, в частности, могут позволить другим легче распознать, кто мы есть на самом деле: во-первых, когда они могут «прочитать» черту по внешним характеристикам, а во-вторых, когда черта имеет явную положительную или отрицательную валентность (например, очевидно, что разум и креативность желательны; нечестность и эгоцентризм - нет). Наши оценки самих себя наиболее точно соответствуют оценкам других, когда речь идет о более нейтральных характеристиках.

    Обычно другие люди наиболее читают те характеристики, которые сильно влияют на наше поведение. Например, люди, которые от природы общительны, обычно любят поговорить и найти компанию; незащищенность часто проявляется в таком поведении, как заламывание рук или отведение взгляда. Напротив, размышления, как правило, являются внутренними, они выходят за рамки нашего разума.

    Мы часто не замечаем того влияния, которое мы оказываем на других, потому что мы просто не видим своего собственного выражения лица, жестов и языка тела.Я почти не осознаю, что мои мигающие глаза указывают на стресс или что резкая осанка выдает, насколько сильно что-то давит на меня. Поскольку наблюдать за собой так сложно, мы должны полагаться на наблюдения других, особенно тех, кто хорошо нас знает. Трудно узнать, кто мы, если другие не сообщают нам, как мы на них влияем.

    4. Увеличение дистанции может помочь вам лучше узнать себя.

    Ведение дневника, паузы для саморефлексии и пытливые беседы с другими имеют давнюю традицию, но трудно сказать, позволяют ли эти методы нам познать самих себя.Фактически, иногда наоборот, например, отпускание, более полезно, потому что это обеспечивает некоторую дистанцию. В 2013 году Эрика Карлсон, которая сейчас работает в Университете Торонто, провела обзор литературы о том, улучшает ли осознанность медитация самопознание и как это происходит. Она отметила, что это помогает преодолеть два больших препятствия: искаженное мышление и защиту эго. Практика внимательности учит нас позволять мыслям просто плыть мимо и как можно меньше отождествлять себя с ними. В конце концов, мысли - это «всего лишь мысли», а не абсолютная истина.Часто выход из себя таким образом и простое наблюдение за тем, что делает ум, способствует ясности.

    Понимание наших бессознательных мотивов может улучшить эмоциональное благополучие. Оливер С. Шультайс из Университета Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге в Германии показал, что наше чувство благополучия имеет тенденцию расти по мере того, как наши сознательные цели и бессознательные мотивы становятся более согласованными или согласованными. Например, мы не должны упускать из виду карьеру, которая дает нам деньги и власть, если эти цели не имеют для нас большого значения.Но как добиться такой гармонии? Например, воображая. Постарайтесь представить как можно более живо и подробно, как бы все было, если бы ваше самое горячее желание сбылось. Действительно ли это сделает вас счастливее? Часто мы поддаемся искушению стремиться к завышению, не принимая во внимание все шаги и усилия, необходимые для достижения амбициозных целей.

    Самостоятельное открытие по дневнику? Те, кто рассматривают себя на расстоянии от себя - например, в одиночестве, - могут видеть себя более ясно. Кредит: Getty Images

    5. Мы слишком часто думаем, что в чем-то лучше, чем мы есть на самом деле.

    Вы знакомы с эффектом Даннинга Крюгера? Считается, что чем более некомпетентны люди, тем меньше они осознают свою некомпетентность. Эффект назван в честь Дэвида Даннинга из Мичиганского университета и Джастина Крюгера из Нью-Йоркского университета.

    Даннинг и Крюгер дали испытуемым серию познавательных заданий и попросили их оценить, насколько хорошо они справились.В лучшем случае 25% участников рассматривали свои выступления более или менее реалистично; только некоторые недооценивали себя. Четверть испытуемых, набравших худшие баллы по тестам , на самом деле не достигли цели, сильно преувеличивая свои когнитивные способности. Возможно ли, что хвастовство и неудача - две стороны одной медали?

    Как подчеркивают исследователи, их работа подчеркивает общую особенность самовосприятия: каждый из нас склонен игнорировать свои когнитивные недостатки.По словам психолога Адриана Фернхема из Университетского колледжа Лондона, статистическая корреляция между воспринимаемым и фактическим IQ составляет в среднем всего 0,16 - мягко говоря, довольно плохой показатель. Для сравнения, корреляция между ростом и полом составляет около 0,7.

    Итак, почему пропасть между предполагаемой и реальной производительностью так велика? Разве все мы не заинтересованы в том, чтобы реалистично оценивать себя? Это, несомненно, избавит нас от огромного количества потраченных впустую усилий и, возможно, от некоторых затруднений.Кажется, ответ состоит в том, что умеренное повышение самооценки имеет определенные преимущества. Согласно обзору психологов Шелли Тейлор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Джонатона Брауна из Вашингтонского университета, розовые очки, как правило, улучшают наше чувство благополучия и нашу работоспособность. С другой стороны, люди, страдающие депрессией, склонны быть предельно реалистичными в своих самооценках. Приукрашенная самооценка, кажется, помогает нам выдерживать взлеты и падения повседневной жизни.

    6. Люди, которые ломают себя, чаще терпят неудачи.

    Хотя большинство наших современников чрезмерно положительно относятся к своей честности или уму, некоторые люди страдают от противоположного искажения: они принижают себя и свои усилия. Презрение и унижение в детстве, часто связанное с насилием и жестоким обращением, может вызвать такого рода негатив, который, в свою очередь, может ограничить то, что люди могут сделать, что приведет к недоверию, отчаянию и даже суицидальным мыслям.

    Может показаться логичным думать, что люди с негативным представлением о себе - это как раз те, кто хотел бы чрезмерной компенсации. Тем не менее, как обнаружили психологи, работающие с Уильямом Сванном из Техасского университета в Остине, многие люди, испытывающие неуверенность в себе, ищут подтверждения своего искаженного самовосприятия. Суонн описал это явление в исследовании, посвященном удовлетворенности в браке. Он расспрашивал пары об их сильных и слабых сторонах, о том, как они чувствуют поддержку и оценку со стороны своего партнера и насколько они довольны браком.Как и ожидалось, те, кто более позитивно относился к себе, испытывали большее удовлетворение в своих отношениях, чем больше они получали похвалы и признания от своей второй половины. Но те, кто обычно придирались к себе, чувствовали себя в браке в большей безопасности, когда их партнер отражал им их негативный образ. Они не просили уважения или признательности. Напротив, они хотели услышать собственное мнение о себе: «Вы некомпетентны».

    Сван основал свою теорию самопроверки на этих открытиях.Теория утверждает, что мы хотим, чтобы другие видели нас такими, какими мы видим себя. В некоторых случаях люди на самом деле провоцируют других отрицательно реагировать на них, чтобы доказать свою никчемность. Такое поведение не обязательно является мазохизмом. Это симптом стремления к согласованности: если другие реагируют на нас таким образом, чтобы подтвердить наше представление о себе, тогда мир такой, каким он должен быть.

    Точно так же люди, считающие себя неудачниками, будут стараться изо всех сил , а не , чтобы добиться успеха, активно содействуя собственному провалу.Они будут пропускать встречи, по привычке пренебрегать выполнением порученной работы и ссориться с начальником. Подход Суанна противоречит теории переоценки Даннинга и Крюгера. Но оба лагеря, вероятно, правы: гиперинфляция эго, безусловно, обычное явление, но нередки негативные представления о себе.

    7. Вы обманываете себя, не осознавая этого.

    Согласно одной влиятельной теории, наша склонность к самообману проистекает из нашего желания произвести впечатление на других.Чтобы казаться убедительными, мы сами должны убедиться в своих силах и правдивости. Эту теорию поддерживает наблюдение, что успешные манипуляторы часто весьма самоуверенны. Например, хорошие продавцы излучают заразительный энтузиазм; и наоборот, сомневающиеся в себе, как правило, не умеют сладко разговаривать. Поддерживают и лабораторные исследования. В одном исследовании участникам предлагали деньги, если в ходе собеседования они могли убедительно заявить, что прошли тест на IQ.Чем больше усилий кандидаты прилагали к своей работе, тем больше они сами верили, что у них высокий IQ, даже несмотря на то, что их фактические результаты были более или менее средними.

    Показано, что наш самообман весьма изменчив. Часто мы гибко адаптируем их к новым ситуациям. Эта адаптивность была продемонстрирована Стивеном А. Сломаном из Университета Брауна и его коллегами. Их испытуемых просили как можно быстрее навести курсор на точку на экране компьютера. Если участникам говорили, что их навыки выше среднего отражают высокий интеллект, они сразу же концентрировались на задаче и добивались лучших результатов.На самом деле они не думали, что приложили больше усилий, что исследователи интерпретируют как свидетельство успешного самообмана. С другой стороны, если испытуемые были убеждены, что только болваны хорошо справляются с такими глупыми задачами, их производительность резко падала.

    Но возможен ли самообман? Можем ли мы знать что-то о себе на каком-то уровне, не осознавая этого? Абсолютно! Экспериментальные доказательства включают следующий план исследования: испытуемым проигрывают аудиозаписи человеческих голосов, включая их собственный, и просят сообщить, слышат ли они себя.Скорость распознавания колеблется в зависимости от четкости аудиокассет и громкости фонового шума. Если одновременно измерять мозговые волны, определенные сигналы в чтении с уверенностью указывают, слышали ли участники свой собственный голос.

    Большинство людей стесняются слышать собственный голос. В классическом исследовании Рубен Гур из Университета Пенсильвании и Гарольд Сакейм из Колумбийского университета использовали эту сдержанность, сравнивая утверждения испытуемых с активностью их мозга.И вот, активность часто сигнализировала: «Это я!» без того, чтобы субъекты открыто идентифицировали голос как свой собственный. Более того, если исследователи угрожали самооценке участников - скажем, говоря им, что они плохо набрали по другому (не относящемуся к делу) тесту, - они были еще менее склонны узнавать их голос. В любом случае, их мозговые волны рассказали реальную историю.

    В более позднем исследовании исследователи оценивали результаты практического теста, призванного помочь студентам оценить свои собственные знания, чтобы они могли заполнить пробелы.Здесь испытуемых просили выполнить как можно больше заданий в установленный срок. Учитывая, что цель практического теста заключалась в предоставлении студентам необходимой информации, для них не имело смысла жульничать; напротив, искусственно завышенные оценки могли заставить их отказаться от учебы. Те, кто пытался улучшить свои баллы, используя время сверх установленного периода завершения, только навредили бы себе.

    Но многие добровольцы так и поступили.Бессознательно они просто хотели хорошо выглядеть. Таким образом, мошенники объяснили свое бегство во времени тем, что их отвлекли, и желанием наверстать упущенные секунды. Или они сказали, что их выдуманные результаты были ближе к их «истинному потенциалу». Такие объяснения, по мнению исследователей, путают причину и следствие, поскольку люди неправильно думают: «Умные люди обычно лучше справляются с тестами. Так что, если я манипулирую своей оценкой за тест, просто занимая немного больше времени, чем разрешено, я тоже один из умных.И наоборот, люди выступали менее усердно, если им говорили, что их хорошие результаты указывают на более высокий риск развития шизофрении. Исследователи называют это явление диагностическим самообманом.

    8. «Истинное я» полезно для вас.

    Большинство людей верят, что у них есть прочная сущность, истинное «я». То, кем они являются на самом деле, проявляется в первую очередь в их моральных ценностях и относительно стабильно; другие предпочтения могут измениться, но истинное «я» останется прежним.Ребекка Шлегель и Джошуа Хикс из Техасского университета A&M и их коллеги изучили, как взгляд людей на свое истинное «я» влияет на их удовлетворенность собой. Исследователи попросили испытуемых вести дневник о своей повседневной жизни. Оказалось, что участники чувствовали себя наиболее отчужденными от самих себя, когда они делали что-то сомнительное с моральной точки зрения: они чувствовали себя особенно неуверенно в том, кем они были на самом деле, когда вели себя нечестно или эгоистично. Эксперименты также подтвердили связь между собой и моралью.Когда испытуемые получают напоминание о совершенных ранее проступках, их уверенность в себе подрывается.

    Джордж Ньюман и Джошуа Нобе из Йельского университета обнаружили, что люди обычно думают, что люди обладают истинным «я», которое является добродетельным. Они представили испытуемым тематические исследования нечестных людей, расистов и тому подобное. Участники обычно связывали поведение в тематических исследованиях с факторами окружающей среды, такими как тяжелое детство - настоящая сущность этих людей, несомненно, была другой.Эта работа показывает нашу склонность думать, что в глубине души люди тянут за то, что является нравственным и хорошим.

    В другом исследовании Ньюман и Нобе участвовал «Марк», набожный христианин, которого, тем не менее, привлекали другие мужчины. Исследователи стремились понять, как участники рассматривали дилемму Марка. Для консервативных испытуемых «истинное я» Марка не было геем; они рекомендовали ему сопротивляться таким искушениям. Те, кто придерживался более либеральных взглядов, считали, что ему следует выйти из туалета.Тем не менее, если Марка представляли светским гуманистом, который считал, что быть гомосексуалистом - это нормально, но испытывал негативные чувства, когда думал об однополых парах, консерваторы быстро определили это нежелание как свидетельство истинного «я» Марка; либералы рассматривали это как свидетельство отсутствия понимания или изощренности. Другими словами, то, что мы называем стержнем личности другого человека, на самом деле коренится в ценностях, которые мы сами очень дорожим. «Истинное я» оказывается моральным мерилом.

    Вера в то, что истинное я морально, вероятно, объясняет, почему люди больше связывают личные улучшения, чем личные недостатки, со своим «истинным я». Видимо, мы делаем это активно, чтобы повысить свою оценку. Энн Э. Уилсон из Университета Уилфрида Лорье в Онтарио и Майкл Росс из Университета Ватерлоо в Онтарио продемонстрировали в нескольких исследованиях, что мы склонны приписывать более негативные черты тому человеку, которым мы были в прошлом, что заставляет нас выглядеть лучше здесь. и сейчас.Согласно Уилсону и Россу, чем дальше люди уходят, тем более негативным становится их характеристика. Хотя улучшение и изменение являются частью нормального процесса созревания, приятно верить, что со временем человек стал «тем, кем он есть на самом деле».

    Предположение, что у нас есть твердое ядро ​​идентичности, снижает сложность мира, который постоянно находится в движении. Окружающие нас люди играют много разных ролей, действуют непоследовательно и в то же время продолжают развиваться. Приятно думать, что наши друзья Том и Сара завтра будут точно такими же, как сегодня, и что они в основном хорошие люди - независимо от того, правильно ли это восприятие.

    Можно ли даже вообразить жизнь без веры в истинное «я»? Исследователи изучили этот вопрос, сравнивая разные культуры. Вера в истинное «я» широко распространена в большинстве стран мира. Единственное исключение - буддизм, проповедующий несуществование стабильного «я». Перспективных буддийских монахов учат видеть насквозь иллюзорный характер эго - оно всегда находится в движении и полностью податливо.

    Нина Стромингер из Пенсильванского университета и ее коллеги хотели узнать, как эта перспектива влияет на страх смерти тех, кто ее придерживается.Они раздали серию анкет и сценариев примерно 200 тибетцам-мирянам и 60 буддийским монахам. Они сравнили результаты с результатами христиан и нерелигиозных людей в США, а также с результатами индусов (которые, как и христиане, верят, что ядро ​​души, или атман, дает людям их идентичность). Распространенный образ буддистов - это глубоко расслабленные, полностью «бескорыстные» люди. Однако чем меньше тибетские монахи верили в устойчивую внутреннюю сущность, тем больше они боялись смерти.Кроме того, они были значительно более эгоистичными в гипотетическом сценарии, в котором отказ от определенного лекарства мог продлить жизнь другому человеку. Почти трое из четырех монахов отказались от этого вымышленного варианта, гораздо больше, чем американцы или индусы. Эгоистичные, боязливые буддисты? В другой статье Штромингер и ее коллеги назвали идею истинного «я» «обнадеживающим призраком», хотя, возможно, и полезным. В любом случае, его трудно поколебать.

    Буддисты верят , что эго - это иллюзия.Однако исследования показывают, что эта вера вызывает больший страх смерти, чем вера в истинное «я». Кредит : Гэвин Гоф Getty Images

    9. Неуверенные люди склонны вести себя более морально.

    Небезопасность обычно считается недостатком, но это не совсем так. Люди, которые не уверены в том, есть ли у них какие-то положительные черты, обычно пытаются доказать, что они у них есть. Например, те, кто не уверен в своей щедрости, с большей вероятностью пожертвуют деньги на доброе дело.Такое поведение может быть вызвано экспериментально, если испытуемым дали отрицательную обратную связь, например: «Согласно нашим тестам, вы менее полезны и готовы к сотрудничеству, чем в среднем». Людям не нравится слышать такие суждения, и они в конечном итоге скармливают ящик для пожертвований.

    Дражен Прелец, психолог из Массачусетского технологического института, объясняет такие открытия своей теорией самосигналов: то, что конкретное действие говорит обо мне, часто более важно, чем его реальная цель. Более чем несколько человек придерживались диеты, потому что не хотели, чтобы казались безвольными.И наоборот, эмпирически установлено, что те, кто уверен в своей щедрости, интеллекте или общительности, прилагают меньше усилий, чтобы доказать это. Слишком большая самоуверенность делает людей самодовольными и увеличивает пропасть между собой, которое они представляют, и тем, что есть на самом деле. Следовательно, те, кто думают, что знают себя хорошо, особенно склонны знать себя хуже, чем они думают.

    10. Если вы считаете себя гибким, вы добьетесь большего.

    Собственные теории людей о том, кем они являются, влияют на их поведение. Таким образом, представление о себе может легко превратиться в самоисполняющееся пророчество. Кэрол Двек из Стэнфордского университета потратила много времени на изучение таких эффектов. Ее вывод: если мы рассматриваем характеристику как изменчивую, мы склонны больше над ней работать. С другой стороны, если мы считаем такую ​​черту, как IQ или сила воли, в значительной степени неизменной и неотъемлемой, мы мало что сделаем для ее улучшения.

    Изучая студентов, мужчин и женщин, родителей и учителей, Двек выявила основной принцип: люди с жестким самоощущением плохо переносят неудачи.Они видят в этом свидетельство своей ограниченности и боятся этого; Между тем страх неудачи сам по себе может стать причиной неудач. Напротив, те, кто понимает, что конкретный талант можно развить, принимают неудачи как приглашение добиться большего успеха в следующий раз. Таким образом, Двек рекомендует установку, направленную на личностный рост. В случае сомнений следует исходить из того, что нам есть чему поучиться и что мы можем совершенствоваться и развиваться.

    Но даже люди с жестким самоощущением не фиксируются во всех аспектах своей личности.По словам психолога Андреаса Штаймера из Гейдельбергского университета в Германии, даже когда люди описывают свои сильные стороны как полностью стабильные, они склонны полагать, что рано или поздно они перерастут свои слабости. Если мы попытаемся представить, как наша личность будет выглядеть через несколько лет, мы склонимся к таким взглядам, как: «Уравновешенность и ясная сосредоточенность по-прежнему будут неотъемлемой частью того, кто я есть, и у меня, вероятно, будет меньше сомнений в себе. ”

    В целом, мы склонны рассматривать нашего персонажа как более статичного, чем он есть, по-видимому, потому, что эта оценка предлагает безопасность и направление.Мы хотим распознавать наши особенности и предпочтения, чтобы действовать соответствующим образом. В конечном итоге образ, который мы создаем о себе, - это своего рода безопасное убежище в постоянно меняющемся мире.

    А мораль этой истории? По мнению исследователей, самопознание даже труднее, чем предполагалось. Современная психология в корне поставила под сомнение представление о том, что мы можем познать себя объективно и окончательно. Это ясно показало, что личность - это не «вещь», а скорее процесс постоянной адаптации к изменяющимся обстоятельствам.И тот факт, что мы так часто считаем себя более компетентными, нравственными и стабильными, чем мы есть на самом деле, служит нашей способности адаптироваться.

    Насколько хорошо вы знаете себя?

    Хейли Кришер

    В жизни каждого человека есть человек Нью-Эйдж, который делает экзистенциальные заявления вроде: «Если ты не знаешь себя, ты не жив». Или: «Если ты не знаешь себя». , ты не можешь жить своей правдой ». И ты всегда такой:« Я, , знаю себя. Я знаю, что хочу еще немного грязного мартини с оливками, и хочу одну сейчас.«Затем вы приходите домой и спрашиваете себя:« Почему у меня было три плохих разрыва за год? »Или:« Почему я был таким несчастным в последнее время? »Или:« Почему я продолжаю тратить бесконечные суммы денег на видеоигры. ? »

    Что такого в том, чтобы лучше узнать себя, что заставляет вас чувствовать себя таким стойким и неудобным? Посмотрите, относитесь ли вы к некоторым из этих оправданий:

    Но ... Я уже достаточно хорошо себя знаю. « Мы постоянно меняются, развиваются и приспосабливаются к новым жизненным обстоятельствам, поэтому я не знаю, сможете ли вы полностью познать себя », - говорит Эми Пржеворски, доктор философии.D., профессор психологии Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо. То, кем вы являетесь сейчас, имеет прямое отношение к вашему прошлому опыту, и поэтому пристальный взгляд на себя - это непрерывный процесс. «Если вы не сделаете эти ссылки, значит, вы действительно не познаете себя», - говорит Пржеворски.

    Но ... смотреть на пупок эгоистично и эгоистично. Хорошо, это немного самовольно, - говорит психолог-консультант из Нью-Йорка Ричард Орб-Остин, доктор философии. - но также очень важно понимать, что вы не сможете помочь другим, пока сначала не поможете себе.Если вы так думаете, то самопознание вовсе не эгоистично. «Легко спроецировать на других, - говорит он, - и нам легко делать предложения другим людям. Гораздо труднее думать о том, как мы можем сделать это для себя».

    Но ... я боюсь того, что могу найти. «Мы часто глубоко скрываем свои эмоции и стараемся избегать их - особенно уязвимых эмоций, таких как страх и печаль», - говорит Пржеворски. Но это не значит, что вы можете просто решить, что этих чувств не существует .«Уязвимость - это то, что формирует человеческие связи», - говорит она. «Узнав свои собственные уязвимости - и уметь делиться ими с другими - - вот как вы формируете значимые отношения».

    Но ... это делает вас эгоцентричным. «Это может быть эгоцентричным, если все, что вы делаете, это говорите о себе», - говорит Орб-Остин. Но настоящая цель самоизменения (и терапии для этого Дело) заключается в том, чтобы обратиться к тому, чем вы менее чем в восторге, верно? Вместо того, чтобы думать об этом как о нарциссизме, думайте об этом как о самом себе - честности .

    Но ... все эти вещи по самопомощи - это так у-у-у. Хорошо, мы вам дадим. «Познать себя» звучит странно и самопомощь. Но это часть постоянно развивающегося человеческого процесса. «Так же, как вы можете узнать что-то новое о своем супруге, даже после того, как пробыли с ним в течение 20 лет, - говорит Пржеворски, - вы можете узнать новое о себе, когда вы переживаете важное новое жизненное событие, взять на себя другую роль. , или даже обнаружите, что принимаете новое решение.Познание себя - это пункт назначения, который навсегда будет вам недоступен ».

    Но ... такие вещи меня слишком неловко.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *