Взбодришься: ВЗБОДРИТЬСЯ — это… Что такое ВЗБОДРИТЬСЯ?

Содержание

ВЗБОДРИТЬСЯ — это… Что такое ВЗБОДРИТЬСЯ?

взбодриться — возвестись, оживиться, растормозиться, сделаться, ободриться, всколыхнуться, встряхнуться, отстроиться, поднять голову, взыграть духом, пробудиться, взвестись, воспрянуть, воздвичься, алкануть, соорудиться, вспрянуть, воспрянуть духом,… … Словарь синонимов

взбодриться — взбодриться, взбодрюсь, взбодрится (не рекомендуется взбодриться, взбодрюсь, взбодрится) … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

Взбодриться — сов. неперех. разг. см. взбадриваться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

взбодриться — взбодриться, взбодрюсь, взбодримся, взбодришься, взбодритесь, взбодрится, взбодрятся, взбодрясь, взбодрился, взбодрилась, взбодрилось, взбодрились, взбодрись, взбодритесь, взбодрившийся, взбодрившаяся, взбодрившееся, взбодрившиеся, взбодрившегося … Формы слов

взбодриться — взбодр иться, р юсь, р ится … Русский орфографический словарь

взбодриться — (II), взбодрю/(сь), ри/шь(ся), ря/т(ся) … Орфографический словарь русского языка

взбодриться — B/A гл см. Приложение II взбодрю/(сь) взбодри/шь(ся) взбодря/т(ся) взбодри/л(ся) 235 см. Приложение II … Словарь ударений русского языка

взбодриться — рюсь, ришься; св. (чем, от чего). Разг. Прийти в бодрое состояние, настроение; стать бодрым, бодрее. В. глотком вина. В. от свежего воздуха. В. под холодным душем. В. после прогулки. ◁ Взбадриваться, аюсь, аешься; нсв. Взбадривание (см.) … Энциклопедический словарь

взбодриться — рю/сь, ри/шься; св. см. тж. взбадриваться, взбадривание чем, от чего разг. Прийти в бодрое состояние, настроение; стать бодрым, бодрее. Взбодри/ться глотком вина. Взбодри/ться от свежего воздуха … Словарь многих выражений

Взбодриться — прийти в бодрое настроение … Термины психологии

Морфологический разбор глагола «взбодришься» онлайн. План разбора.

Для слова «взбодришься» найден 1 вариант морфологического разбора

Часть речи. Общее значение
Часть речи слова «взбодришься» — глагол
Морфологические признаки.
1. взбодриться (инфинитив)
2. Постоянные признаки:
  - 2-е спряжение
  - непереходный
  - совершенный вид
  Непостоянные признаки:
  - изъявительное наклонение
  - единственное число
  - будущее время
  - 2-е лицо.
Может относится к разным членам предложения.

Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность

Морфологический разбор другого слова

План разбора глагола

Часть речи. Общее значение
Морфологические признаки.
1. Начальная форма (инфинитив)
2. Постоянные признаки:
  - Вид (совершенный (что сделать?) или несовершенный (что делать?)
  - переходный (употребляется с сущeствительным в винительном падеже без предлога)/ непереходный (не употребляется с существительным в винительном падеже без предлога).
  - Спряжение
  Непостоянные признаки:
  - Наклонение в зависимости от вопроса:
    - Изъявительное — что делал? что делает? что сделает?
    - Повелительное — что делай?
    - условное — что делал бы? что сделал бы?
  - Число
  - Время (если есть)
  - Лицо (если есть)
  - Род (если есть)
Синтаксическая роль (подчеркнуть как член предложения, является главным или второстепенным членом предложения)

Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность

Оцени материал

11 голосов, оценка 4.364 из 5

План разбора составлен на основе общих правил, в зависимости от класса и предпочтений учителя ответ может отличаться. Если ваш план разбора отличается от представленного, просто сопоставьте его с данными нашего ответа.

Если морфологический разбор глагола «взбодришься» имеет несколько вариантов, то выберите наиболее подходящий вариант разбора исходя из контекста предложения.

Разборы производились исходя из заложенного программного алгоритма, результаты в редких случаях могут быть недостоверны, если вы нашли несоответствие пожалуйста сообщите нам. Представленный результат используется вами на свой страх и риск.

«Съешь осиновой коры и взбодришься до поры». В Екатеринбурге две недели будет особая «Атмосфера», 14 августа 2021 года

14 августа 2021 года в 17:52

В Екатеринбурге на площади 1905 года сегодня, 14 августа открылся III Евразийский фестиваль ландшафтного дизайна «Атмосфера». Настоящий парк с альпийскими горками, деревьями, цветами и прудом с чистейшей водой был создан руками ландшафтных дизайнеров и их помощников за две недели прямо поверх брусчатки площади 1905 года.

С раннего утра работники сада поливали свои растения в преддверии гостей. И цветы, и деревья растут не в кадках, а на настоящем грунте. Деревья высажены уже большими, в питомнике их корневую систему специально формировали компактной, рассказала организатор Фестиваля, директор компании «Территория ландшафтных решений Green Park» Юлия Сорокина.

По ее словам, если вообразить, что сад решено оставить на площади насовсем, деревья приживутся, пустив свои корни не вглубь, а по горизонтали. Но поскольку сквер вместо автостоянки на главной площади города — это пока только мечты, для каждого дерева уже готово новое место на территории Екатеринбурга.

Тема фестиваля в этом году — «Екатеринбург — город будущего». «Во всех крупных европейских городах парковки уже ушли под землю, а поверх них создают скверы», — фактически сообщила, каким видит будущее Екатеринбурга она, Юлия Сорокина.

Что касается водоема, то вода в нем, по крайней мере, с утра была настолько прозрачна, что даже не верилось, что она там есть. Как рассказала Юлия, сначала туда налили обычную водопроводную воду, но она была такой желтой, что чистую воду для пруда решили привезти.

В ходе экскурсии для журналистов, состоявшейся утром перед официальным открытием Фестиваля, она поделилась интересными фактами о своих «питомцах». Так, например, чтобы сделать из дерева рябины рябиновый куст, достаточно определенным образом подрезать ветви. Форму куста дерево приобретает благодаря нескольким стволам. Такая форма носит название «мультиштамб».

Очень полезную информацию Юлия Сорокина привела об ивах. По ее словам, кора ивы обладает кроворазжижающим действием, и для профилактики тромбов эффективно даже просто 10 минут в день дышать рядом с этими деревьями. Ну, как тут не вспомнить знаменитое «Съешь осиновой коры и взбодришься до поры: чай, не химия какая, чай, природные дары!» из сказки «Про Федота-стрельца, удалого молодца» Леонида Филатова!

Для возведения сквера понадобилось: 1000 кубов чернозема, 1400 кв. метров газона, 76 деревьев, около 30 видов кустарника, 400 гортензий, еще много других цветов и злаков. Каждый день над его созданием на площадке трудились до 70 человек. Сквер пробудет на площади 1905 года до 26 августа. Как сообщалось ранее, в этом году вход на площадку проведения «Атмосферы» бесплатный.

Тест о целебных растениях: Съешь осиновой коры и взбодришься до поры! — пройти тест онлайн — игра — вопросы с ответами

Мой результат

Растения с давних времён помогали людям и животным избавляться от разных недугов и хворей. Они и кровь остановят и нервы успокоят, и от простуды уберегут и энергии добавят на целый день. Главное знать когда и какую травку-муравку стоит выпить и как её правильно для этого приготовить.

Тест о целебных растениях «Съешь осиновой коры и взбодришься до поры!»

— это не только описания и подсказки, но и красивые картинки. Попробуйте ответить правильно на каждый вопрос или узнайте , что-то новое для себя.

Выбрав правильный на ваш взгляд вариант ответа, жмите на кнопку «Проверить». Если хотите сразу увидеть правильные ответы, ищите под вопросами ссылку «Посмотреть правильные ответы»

1.

Это растение используется как кровоостанавливающее при носовых, маточных, лёгочных, геморроидальных и других кровотечениях.

2.

Столбики с рыльцами этого растения обладают желчегонным и диуретическим свойствами.

3.

Листья этого растения обладают потогонным и мочегонными свойствами, нормализуют обмен веществ и улучшают пищеварение.

4.

Это одно из самых употребляемых лекарственных растений в мире. В качестве лекарственного сырья используют соцветия этого растения.

5.

Настой из этого растения обладает диуретическим и противовоспалительным эффектом.

6.

Это лекарственное растение было введено в русскую научную медицину С. П. Боткиным. Используется оно в составе настоек для лечения сердечных заболеваний.

7.

Листья и почки этого растения используются как мочегонное средство при сердечных и почечных отеках.

8.

В 1955 году это растение и препараты из него были внесены в Государственную фармакопею СССР как средства, не излечивающие, но улучшающие самочувствие терминальных больных.

9.

Настой из плодов этого растения широко используется как натуральный мультивитаминный комплекс.

10.

Настой из корневищ этого растения обладает вяжущим, кровоостанавливающим, бактерицидным и противовоспалительным свойствами.

11.

Настой из листьев этого жгучего растения используют в гинекологии как кровоостанавливающее средство.

12.

Кора этого растения используется при лечении диареи и заболеваний полости рта. Дубильные вещества оказывают вяжущее и противовоспалительное действие.

13.

Мочегонное, противовоспалительное и антибактериальное действие настоя плодов этого вечнозеленого хвойного растения позволяет использовать его при лечении циститов.

14.

Листья этого растения известны нам с раннего детства. Они обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действиями.

15.

Настой, получаемый из листьев этого растения используют в качестве отхаркивающего средства при кашле.

16.

Настой из цветов этого растения традиционно используется как жаропонижающее при простудных заболеваниях.

17.

Листья этого растения содержат кардиотонические гликозиды (карденолиды), которые используют при лечении сердечных заболеваний.

18.

Экстракт этого растения используется для изготовления растительных антидепрессантов, продаваемых без рецепта.

19.

В качестве лекарственного сырья употребляют корни и корневища этого растения, так называемый лакричный корень. Используется он при лечении кашля с загустевшей и трудно отделяемой мокротой.

20.

Листья этого растения входят в состав ветрогонных, желудочных, успокоительных и желчегонных чаёв.

%d0%b2%d0%b7%d0%b1%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f — перевод на польский язык

	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
7-88.	788, 30. Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
80?	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
80!	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf

Екатеринбург | «Съешь осиновой коры и взбодришься до поры». В Екатеринбурге две недели будет особая «Атмосфера»

Фото: Uralweb.ru

С раннего утра работники сада поливали свои растения в преддверии гостей. И цветы, и деревья растут не в кадках, а на настоящем грунте. Деревья высажены уже большими, в питомнике их корневую систему специально формировали компактной, рассказала организатор Фестиваля, директор компании «Территория ландшафтных решений Green Park» Юлия Сорокина.

По ее словам, если вообразить, что сад решено оставить на площади насовсем, деревья приживутся, пустив свои корни не вглубь, а по горизонтали. Но поскольку сквер вместо автостоянки на главной площади города — это пока только мечты, для каждого дерева уже готово новое место на территории Екатеринбурга.

Что касается водоема, то вода в нем, по крайней мере, с утра была настолько прозрачна, что даже не верилось, что она там есть. Как рассказала Юлия, сначала туда налили обычную водопроводную воду, но она была такой желтой, что чистую воду для пруда решили привезти.

Источник: Uralweb.ru
Текст: Ольга Маслова

%d0%b2%d0%b7%d0%b1%d0%be%d0%b4%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f — перевод на словацкий язык

	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
80?	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf

MAC Cheer Up Glow Play Blush Обзор и образцы

MAC Cheer Up — это умеренно теплый светло-средний коралловый оттенок с атласной отделкой. Это румяна ограниченного выпуска, которые продаются по цене 30 долларов США и содержат 0,25 унции.

Переходите к определенному разделу, если знаете, какую информацию ищете!

Мы надеемся, что вы подумаете о поддержке Temptalia, совершив покупки по нашим ссылкам ниже. Спасибо!

MAC Cheer Up Glow Play Blush (30 долларов США за 0.25 унций) — более яркий, светло-средний коралл с нежным розовым оттенком и умеренно теплым оттенком в сочетании с атласным блеском. Повсюду был очень слабый и тонкий жемчуг, поэтому он не имел полностью матового покрытия, но и не казался чрезмерно мерцающим.

Текстура была гладкой на ощупь и податливой, когда я мог прижаться к поверхности и получить стойкий отпечаток, но у нее не было традиционной влажности настоящих кремовых румян. Когда я соприкоснулся с кожей, это было больше похоже на пудру, и у меня не было проблем с продуктом, поднимающим базовые продукты, когда я похлопала им жидкую основу.У него было полупрозрачное покрытие, наносимое кончиком пальца, и более полупрозрачное покрытие, наносимое кистью. Он хорошо держался в течение восьми часов, прежде чем заметно потускнел.

MAC Glow Play Blush будут выпущены 6 февраля и будут доступны в 11 оттенках; см. информацию о коллекции здесь.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ : Обзор формул, который представляет собой подробный обзор всего диапазона.

Поднять настроение

LEL Ограниченное издание. 30,00 долларов США.

23 9

Мы надеемся, что вы подумаете о поддержке Temptalia, совершив покупки по нашим ссылкам ниже.Спасибо!

Ищете что-то подобное или хотите посмотреть, что у вас в тайнике? Вот некоторые из лучших обманов для этого продукта!

СОВЕТ ПРО:

Зарегистрируйтесь или войдите в систему, чтобы проверить свое тщеславие на обман!

Мы надеемся, что вы подумаете о поддержке Temptalia, совершив покупки по нашим ссылкам ниже. Спасибо!

Эти инновационные ультра-гладкие, мягкие румяна создают безупречный сияющий вид при нанесении пальцами или кистью. Одиннадцать смешиваемых оттенков в кремовой формуле обеспечивают щепотку надежного оттенка от прозрачного до среднего.

Поднимите настроение, Германия | The Economist

2 августа 2018 г.

Послушайте эту историю

Ваш браузер не поддерживает элемент

Больше аудио и подкастов на iOS или Android.

ПОСЕТИТЕЛЬ Германии этим летом обнаружит, что страна живет хорошо. Нежная болтовня и звон бокалов доносятся из залитых солнцем пивных садов. Баржи с экспортными грузами поднимаются по Рейну. Состоятельные отдыхающие едут к озерам и морским курортам на новых машинах и крутых надежных поездах.Тем не менее, завязав разговор с одним из этих, казалось бы, довольных местных жителей, путешественник вполне может сказать, что страна собирается на собак. Обсуждение может начаться с печальных размышлений о мрачной игре национальной сборной на чемпионате мира по футболу, а затем перейти к грозовым тучам над немецкой промышленностью, политической нестабильности и, возможно, трудностям интеграции многих мигрантов, прибывших в последние годы. Они действительно говорят об одной стране?

Пессимизм легко приходит к немцам.Мрак преследовал их литературу еще до травм 20 века. «Simplicius Simplicissimus», первый великий немецкий роман, описывает крестьянина, блуждающего по опустошенной Священной Римской империи после Тридцатилетней войны; Гете и его современники представляли влюбленных романтиков, убивающих себя в темных лесах; Цикл Вагнера «Кольцо» заканчивается пламенем Валгаллы. Немногие немцы когда-либо до конца верят, что беда не за горами, считает бывший американский посол Джон Корнблюм.Он рассказывает о женщине, которая неожиданно подошла к нему на улице и предупредила, что он споткнется и умрет, если он не завяжет шнурки.

Это тоже проявляется в перфекционизме. Садишься в поезд с группой немцев, и скоро начнешь ворчать по мелочам: температура, беспорядочное хранение багажа, небольшая задержка. Те же привычки лежат в основе промышленного успеха Германии. Его фабрики укомплектованы добросовестными рабочими, которые относятся к каждому изъяну как к мерзости, оттачивая и оттачивая производственные процессы, пока все не будет в порядке Ordnung (заказ).

Однако в последнее время эта склонность бояться худшего стала более выраженной. Возможно, это началось, когда оптимистичный Wilkommenskultur («культура приветствия»), сопровождавший решение Ангелы Меркель сохранить границы открытыми для беженцев в 2015 году, превратился в скептицизм по поводу того, насколько культурно совместимы на самом деле новоприбывшие, — с несколькими громкими случаями преступлений мигрантов. подпитка беспокойства. К другим факторам можно отнести нескончаемый скандал, связанный с мошенничеством немецких автопроизводителей при испытаниях на выбросы выхлопных газов, и федеральные выборы в сентябре прошлого года.Это привело к тому, что крайне правая партия «Альтернатива Германии» (АдГ) впервые вошла в Бундестаг, и спровоцировала необычно долгий и непростой процесс переговоров, в результате которого возникла еще одна скучная «большая коалиция» при ослабленной г-же Меркель. Затем в июне Христианско-социальный союз, консервативные союзники канцлера в Баварии, поставил ее новую администрацию на грань краха из-за разногласий по политике предоставления убежища.

Итак, когда немецкая команда, действующие чемпионы, вылетела из чемпионата мира во время групповых этапов — под руководством тренера Йоахима Лёва, которого часто сравнивают с Меркель за его нескрываемое долголетие, — это, казалось, символизировало страну в беде.«Страна разорванных на части» проревела обложку Stern , новостного журнала, на неделе матча. «Германия в кризисе: когда-то была сильная страна», — гласил заголовок в Der Spiegel . Внутри еженедельника были диагностированы робость и самоуспокоенность как в команде, так и в нации, которую он представлял.

Либеральное скручивание рук усилилось в прошлом месяце, когда Месут Озил, звездный турецко-немецкий полузащитник, ушел из команды. Правые политики и футбольные боссы поставили под сомнение его лояльность после того, как он позволил сфотографироваться с Реджепом Тайипом Эрдоганом, деспотичным президентом Турции.«Я немец, когда мы выигрываем, и иммигрант, когда мы проигрываем», — написал г-н Озил. Bild , таблоид, который критиковал его, все чаще изображает Германию в обреченных чертах: плохо управляемая страна, страдающая от преступников и едва терпимых мусульман.

Не бойтесь колдовства

Все это выходит из-под контроля. Пессимизм и связанный с ним перфекционизм могут быть сильной стороной Германии, но в умеренных количествах. И эта умеренность рискует поддаться последнему приступу гипервентилирующего самоубийства, наряду с основными фактами о состоянии страны.Например, экономика Германии движется вперед. Безработица находится на рекордно низком уровне, а экспорт растет. Его инфраструктура одна из лучших в мире. Неравенство по-прежнему ниже, чем в большинстве других богатых стран, а качество жизни выше (четвертое место в мире по индексу человеческого развития ООН). Политика Германии, правда, фрагментируется, как и в других европейских странах, но г-жа Меркель остается разумным и порядочным лидером, а умеренные силы по-прежнему доминируют.

А иммигранты? К апрелю этого года 26% беженцев, допущенных в Германию с 2015 года, были трудоустроены, что больше, чем ожидалось.Преступность упала до 30-летнего минимума в прошлом году, при этом самый большой спад среди иммигрантов в долгосрочной перспективе. Если правые все активнее выступают в оппозиции к немцам иммигрантского происхождения, как г-н Озил, то это потому, что их монокультурное видение Германии проигрывает битву: доля неэтнических немецких жителей быстро растет, и все более заметные роли становятся все более заметными. в общественной жизни. Доля депутатов с мигрантским прошлым выросла с 3% до 9% по сравнению с двумя выборами в 2017 году. Самый популярный политик Германии Джем Оздемир из зеленых также имеет турецкое происхождение.

Германия не замечает подобных фактов. Основные политики не остановят подъем АдГ, повторяя его неточное изображение страны как неуправляемого развала. Страна не инвестирует достаточно, что угрожает ее конкурентоспособности и способствует международному экономическому дисбалансу, но пессимисты не инвестируют. Трещины в либеральном международном порядке угрожают интересам Германии, но самоанализ, несомненно, помешает стране взять на себя большую ответственность за его сохранение.Ради нее самой и ради других пора Германии оторвать взгляд от своего пупка, понять более широкую картину и поднять настроение.

Эта статья появилась в европейском разделе печатного издания под заголовком «Взбодрись, Германия»

Как подбодрить кого-то: 51 способ заставить друга улыбнуться

Когда твой лучший друг упал на помойку, все вы хотят сделать это поднять себе настроение. У нас есть масса идей, как подбодрить кого-то в любой ситуации, с советами врачей, терапевтов, психологов, психиатров, тренеров по жизни и многого другого! Не существует универсального решения.Если ваш приятель переживает из-за финала, вы можете выбрать один подход, в то время как вы пошли бы совершенно другим путем, если он расстроен из-за разрыва. Очевидно, что есть несколько проверенных и проверенных методов (мороженое — довольно универсальное средство для поднятия настроения), но, поскольку вам, возможно, придется глубоко копнуть в своем колодце идей, чтобы снова осчастливить вашего друга, мы здесь, чтобы помочь. Да, некоторые идеи здесь могут показаться глупыми или глупыми, но разве вы не говорили, что сделаете что-нибудь, чтобы подбодрить вашего друга? В этом списке обязательно есть что-то, что может перевернуть любой хмурый взгляд с ног на голову.

1. Спросите их, хотят ли они

Помощь

Прежде всего, выясните, действительно ли человек, которого вы пытаетесь поднять, действительно хочет вашей помощи! Доктор Сьюзан Эдельман, которая 30 лет проработала практикующим терапевтом в Пало-Альто, Калифорния, специализируясь на женских проблемах, говорит: «Важно получить чье-то разрешение, чтобы подбодрить их. В противном случае им может показаться, что вам некомфортно из-за того, что они чувствуют, и вы просто хотите, чтобы они ушли. Это вряд ли сработает, чтобы их подбодрить.

2. Просто будь рядом с ними

Чтобы пережить расставание, смерть в семье или другие серьезные происшествия, людям нужно время. «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь им вылечиться, — это быть рядом. Общайтесь с ними, отдавайте свое время и энергию, не ожидая ничего взамен. Терпение — добродетель, когда дело доходит до горя», — говорит Келли Морроу-Баэз, лицензированная профессиональный советник.

3. Вместе займитесь творческим проектом

Планируете ли вы какой-нибудь сложный проект на Pinterest или берете немного краски, чтобы накинуть на кусок картона в стиле Поллока, делая что-то художественное (коллажи, рисование, рисование, создание музыки, и т.п.) может помочь вашему другу снова улыбнуться.

4. Оставьте своему другу рукописную записку

Заметки — всегда отличный способ дать другу, которому, возможно, становится немного не по себе, когда дело касается эмоциональных вопросов, знать, что вы все еще заботитесь. «Это заставляет людей чувствовать, что о них думают, и вы можете сказать слова подтверждения. В качестве альтернативы вы можете дать им слова или мантры, чтобы подбодрить их и заменить их автоматические негативные мысли », — говорит психотерапевт из Чикаго Келли Китли. Напишите что-нибудь милое, сложите и подсуньте куда-нибудь в не столь очевидном месте, чтобы они могли найти его позже.

5. Откажитесь от блюза

Даже если вам не повезло жить с этими ужасающими / нелепыми качелями на краю света, скорее всего, где-то поблизости у вас все еще есть отличная игровая площадка. «Свинг — отличная форма упражнений», — говорит д-р Несочи Игбокве, врач и писатель о здоровье из Нью-Йорка. «Есть много дополнительных преимуществ к обычной физической активности и упражнениям, например, повышение уровня энергии и улучшение настроения. Эндорфины, выделяемые во время тренировок, помогают бороться с депрессией.

6. Приготовь мороженое

Мороженое всегда может скрасить чей-то день. Серьезно, может быть, им нужен двойной участок каменистой дороги. Или чипсы мяты. Или шоколадное пирожное. Или масло пекан. (Теперь нам нужно мороженое!)

7. Делайте, чем они хотят заниматься

«Выделение хотя бы часа или двух каждую неделю на занятие, которое вам нравится, поможет вам расслабиться и снять стресс. факторы жизненного стресса имеют решающее значение, поскольку хронический стресс может сделать человека восприимчивым к депрессии », — говорит д-р.Игбокве. Помогите другу почувствовать себя лучше, уделив время тому, что ему нравится, даже если он играет в видеоигры.

8. Волонтерство вместе

«Исследования показывают, что волонтерство для других может повысить самооценку. Если вашему другу нужно подбодрить, волонтерство для других может быть как вознаграждением, так и положительным отвлечением от их эмоционального стресса», — говорит Дениз Лимонджелло. , главный социальный работник, имеющий лицензию штата Нью-Йорк. В вашей школе, вероятно, есть несколько возможностей для студентов, желающих стать волонтерами — просто обратитесь в консультационный офис.

9. Дайте много положительного подкрепления

«Наука показала, что для каждой отрицательной мысли нам нужны три положительных, чтобы противодействовать отрицательной. Это означает, что отрицание влияет на нас больше, чем положительное, оно оттесняет нас и делает нас несчастными», — говорит доктор Эрин Стэр, врач и консультант по вопросам здоровья, которая управляет Blooming Wellness в Нью-Йорке. Возможно, это не вы вложили эти негативные мысли в голову друга, но вы можете полностью их отвергнуть — три положительных утверждения за раз!

10.Bake Together

«Было обнаружено, что выпечка обладает терапевтическим эффектом, который облегчает депрессию и беспокойство. Поскольку процесс измерения, смешивания и уделения внимания рецепту часто требует всего вашего внимания, вы фактически создаете« мир »в своем уме, который отталкивает множество негативных мыслей и эмоций. Восхитительные запахи также вызывают чувство счастья, и если калории вызывают какое-либо беспокойство, поделитесь ими с другом или пожертвуйте их на благотворительность или в местную пожарную службу », — говорит семейный тренер Эрика МакКарди.

11. Сделайте технический перерыв

Психотерапевт и лайф-коуч доктор Келли Уоттс предлагает вывести их из спальни и отключить электронику. «Может стать труднее мотивировать [их], если [они] затачиваются в пещере в [своих] пижамах, наблюдая за Netflix».

12. Качественно проводите время вместе

Выключите телевизор, переведите телефон в беззвучный режим и просто сосредоточьтесь на присутствии и готовности слушать. «Скорее всего, будет иметь место беседа, а также просто удовольствие, получаемое от целенаправленного и качественного времяпровождения с кем-то, о ком мы заботимся.Все, что может улучшить чье-то представление о себе и избавить его от кружащихся мыслей, — все это эффективные стратегии выживания в мире психического здоровья », — говорит семейный терапевт Кристал Роденбо, владеющая Tenfold Counseling в Канзас-Сити.

13. Практикуйте медитацию сострадания.

Медитация сострадания обычно выполняется в одиночку, но с другом всегда веселее! Помогите другу подумать о ком-то, кто причинил ему вред, а затем «поработайте над тем, чтобы посылать ему добрые пожелания, мысли и флюиды», — говорит доктор.Лестница. «Пожелайте им крепкого здоровья, удачи и т. Д., И даже простите тех, кто плохо с вами обращался. В прощении много силы и позитивности».

14. Предложите им цветы

Сходите в цветочный магазин, совершите набег на сад своего отца, «одолжите» в парке или наденьте оригами и сделайте своему другу букет. Если вы хотите улучшить свою игру, вы даже можете отправить им секретное сообщение с выбранными вами цветами.

15. Практикуйте йогу вместе

Запишитесь ли вы на занятия или найдете учебник на YouTube, йога — отличный способ вернуться к счастью.

«Йога имеет множество преимуществ для психического здоровья. Помимо помощи людям безопасным терапевтическим способом выйти из зоны комфорта, йога также снижает физиологическое возбуждение в организме — такие вещи, как частота сердечных сокращений, дыхание и выработка кортизола. все уменьшилось благодаря занятиям йогой. Снижая эти маркеры физического стресса, йога помогает уменьшить беспокойство, одновременно стимулируя выработку серотонина. Таким образом, выгода двоякая: помогает снять стресс и в то же время повысить положительные эмоции », — говорит Майк Джоли, исполнительный директор из Clear Recovery Center.

16. Пошутите над ними

Иногда смех — лучшее лекарство. Быстрый поиск розыгрышей в Pinterest поможет вам найти действительно умные розыгрыши, в том числе обмакивание сырных шариков в шоколад и выдачу их за гамбургеров … рисование паука на туалетной бумаге … и т. Д. Просто убедитесь, что они это сделают. находите то, что вы выберете, смешным (цель — заставить их смеяться, а не только вас!).

17. Напомните им сделать (осознанное) дыхание

«Медитация доказала свою эффективность в снижении стресса.«Есть классные приложения, такие как Stop, Breathe и Think, которые делают медитацию увлекательной и простой в выполнении», — говорит доктор Джеки Киблер, эксперт по психическому здоровью из Канзас-Сити.

18. Пропустить (Да, верно, пропустить)

Найдите дорогу из желтого кирпича и двигайтесь дальше ». Упражнения — это интересный способ вырабатывать эндорфины, увеличивать кислород, заставлять вас двигаться и отвлекать вас от плохого настроения. Вы можете делать любое упражнение, какое захотите, но если вы хотите быть еще более глупым, попробуйте пропустить. Чрезвычайно сложно оставаться мрачным, пока вы скучаете, — говорит д-р.Лестница.

19. Отметьте их в миллионе забавных постов в Instagram

Иногда раздражение тоже может быть милым. Если это вызовет у них улыбку, оно того стоит. Найдите все глупые видеоролики, в которых дети танцуют, неуклюжие моменты и собаки — это собаки. Отметьте их всем, что могло бы их рассмешить.

20. Делай что-нибудь вне дома

«Природная терапия — это очень важная вещь для улучшения настроения», — говорит доктор Стэр. «Наука показала, что просто пребывание на природе (или даже просто просмотр фотографий природы) естественным образом улучшает настроение.»Итак, находитесь ли вы в центре мегаполиса или вам посчастливилось жить в двух шагах от национального парка, найдите себе занятие на улице. Даже если на улице всего 15 минут свежего воздуха, это действительно может Поднимите дух своего друга или любимого человека.

21. Найдите (или притворите) удачу

Может быть, все, что вашему другу нужно, — это немного дополнительной уверенности. Может быть, рыскать улицу в поисках удачного пенни или прочесывать поле, чтобы найти четверку -листный клевер — противоядие от депрессивного состояния.Может быть, они не найдут его, так что вы тайком бросите свой собственный пенни и позволите им забрать его, потому что вы читаете Гарри Поттера и помните старый переключатель Феликса Фелициса, который работал с Роном.

22. Поощряйте их к разговору

Разговор — один из самых эффективных способов подбодрить кого-то. Предложите другу поделиться своими чувствами! «Подростки (особенно девочки) часто говорят, что в стрессе они хотят, чтобы с кем-то поговорили о вещах. Будьте рядом с ними, слушайте их.Если они не заинтересованы в разговоре, предложите им поиграть с вами, и, скорее всего, они начнут разговаривать », — говорит Киблер.

23. Поставьте танец под свою любимую песню

Хотите веселое занятие, которое обязательно отвлечь внимание кого-либо об их бедах? Составьте танец под любимую песню своего друга или попробуйте скопировать существующую хореографию.

24. Приготовьте им еду

«Приготовление пищи и еда с семьей и друзьями способствует сближению и учебе. Кроме того, общее счастье », — говорит Даниэль Хамо, диетолог и лицензированный диетолог.Если можете, съешьте здоровую пищу, полную питательных веществ, чтобы накормить друга.

«Когда большинство людей не в себе, низкая энергия, которая воздействует на их тело, заставляет их стремиться к быстрой энергии. Это часто равнозначно большому количеству сахара и нездоровой пищи», — говорит д-р Уоттс. Почему бы не попробовать жареного цыпленка? Это намного проще, чем кажется, и вы оба почувствуете огромное удовлетворение, когда эта великолепная золотая птица выйдет из духовки. Добавьте в смесь коричневый рис и свежие овощи с фермы, и вы получите одно сытное и полезное блюдо!

25.Совершите случайный акт доброты вместе

«Совершите случайный акт доброты вместе — часто, когда мы делаем что-то для других людей, мы приносим пользу. Выйдите и сделайте что-нибудь, даже мелочи (например, открывайте дверь для кто-то платит кому-то выпивку в ресторане, улыбается и говорит «доброе утро» незнакомцу и т. д.), для других и видит, как изменится ваш день », — говорит Киблер.

26. Визуализируйте будущее

Помогая людям думать о том, как они являются продуктом своего прошлого, настоящего и будущего, с особым акцентом на будущее, вы можете увидеть, куда они идут.»

Если ваш приятель особенно расстроен результатом недавнего теста, напомните ему, что по большому счету это не помешает ему получить ту яхту на Ибице, о которой он всегда мечтал.

27. Постройте форт

Это в значительной степени простая задача — все любят крепость. Это заставит вас снова почувствовать себя ребенком!

28. Помогите другу обнять ее внутренний свет

Лайф-тренер Джоан Мари Уилан считает, что у всех есть скрытый неиспользованный потенциал.«Девочки невероятно интуитивны, и иногда кажется, что они почти боятся своей собственной интуиции, но когда они, наконец, чувствуют и принимают этот свет внутри себя, их невозможно остановить». Она призывает молодых женщин схватить друга и вместе практиковаться в принятии их внутреннего света: «Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь, сделайте три глубоких вдоха из своего ядра и почувствуйте, как ваше сердце расширяется водопадом любви к вашему собственному телу, питая ваше тело. тело, посмотрите на это и скажите себе: «Я рок-звезда.'»

29. Разбейте несколько тарелок

Некоторым людям просто нужно найти способ избавиться от агрессии, верно? Что ж, теперь есть способ.» У них теперь есть места, где вы действительно можете заплатить, чтобы разбить тарелки, как снятие стресса! Приглашаются свидания, дружеские вечеринки и тому подобное, что указывает на то, что выражение гнева, разбивающего тарелки, стало популярным способом стимулировать снятие стресса — конечно, когда это делается в безопасной, ненасильственной и контролируемой обстановке! »- говорит доктор Элиза Белль. , директор службы психологии и поведения Департамента психического здоровья штата Алабама.

30. Рассмеши их

Рассмеши их! «Вы лучше всех знаете своего друга, поэтому используйте эти знания и опыт, чтобы адаптировать свой подход к их чувству юмора», — говорит доктор Уоттс. «Помните, поначалу они могут быть жесткой аудиторией, но как только вы раскроете оболочку, это может стать лучшим хихиканьем для каждого из вас за долгие годы. музыка, успокаивающая душу, танцы в машине, просмотр фильма, который, как вы знаете, заставляет их смеяться, пока они почти не промокнут, рассказывать истории о забавных воспоминаниях, которыми вы делитесь, или, для более мрачных приятелей, придумывать план, чтобы разыграть общего друга .»

31. Попробуй новое вместе

» Сохранение активности в целом может помочь предотвратить депрессию, так как чем активнее ты, тем выше вероятность общаться с друзьями и иметь больше социальных сетей. Как друг, хорошим методом подбодрения было бы пригласить человека присоединиться к вам в танцевальном классе, на стене для скалолазания или в чем-то еще, о чем они, возможно, упоминали ранее, что они хотели бы попробовать, но никогда не пробовали », — говорит доктор Белль.

32. Бросьте вызов своему другу в схватке с лапшой

Возьмите немного лапши для бассейна и съешьте ее.Старайтесь избегать ударов уклонениями, уклонениями, плетением и любыми другими необходимыми средствами. Помните — чем больше эндорфинов вы высвобождаете, тем счастливее вы ОБЕИХ будете. (Это одна из наших любимых вещей, чтобы подбодрить кого-нибудь!)

33. Помогите другу хорошо поесть и немного отдохнуть

«Когда люди переживают трудные времена, у них нет особого аппетита, и меньше спите. Все это может вызвать раздражительность, депрессию и сделать вас более склонными к тревоге, поэтому все, что полезно для вашего физического тела, обычно отлично подходит для улучшения психического здоровья «, — говорит Марисса Нельсон, лицензированный семейный терапевт в больнице. Вашингтон, Д.C. Помогите сбалансировать психическое и физическое здоровье вашего приятеля, съев смузи, приготовив огромный салат из листовой зелени или даже посоветуйте ему поспать.

34. Дайте им симпатичный ник

Придумайте ник. Чем смешнее, тем лучше. Это не только отличный способ рассмешить их прямо сейчас, но и будет вашим секретным оружием, чтобы заставить их смеяться в будущем.

35. Изготовьте браслеты дружбы

Это упражнение-возврат обязательно вызовет улыбку на лице вашего друга, когда он его делает и всякий раз, когда он смотрит на него.Вот 15 простых шаблонов для начала.

36. Упражнения (как хотите!)

«Исследования показывают, что только одна из четырех девочек-подростков получает достаточно упражнений. По оценкам ученых, каждые 60 секунд упражнений увеличивают нашу общую продолжительность жизни на целых семь минут», — говорит Джошуа Дювашель, писатель по вопросам здоровья и сертифицированный личный тренер из Британской Колумбии. Существует много информации о том, как упражнения делают нас счастливее, но Дювашель говорит, что «антистрессовые эффекты, улучшающие настроение, проявляются уже после первых пяти минут упражнений.«Итак, встаньте и встряхните что-нибудь!

37. Отправляйтесь на охоту за мусорщиком текстовых сообщений

Лицензированный клинический психолог Стефани Кинг предлагает взять вашего друга на поиски мусорщиков текстовых сообщений», отправьте список вещей, которые они должны замечать в течение дня. Убедитесь, что они выполнимы, но при этом веселые и игривые. Например, попросите их найти пару желтых туфель, пальму, машину старше вас ». Они могут отправлять вам фотографии, когда находят каждую вещь.

Доктор Кинг говорит, что это« отличный способ найти кого-нибудь. из фанка и предложить здоровый вызов.Выполненное задание поможет людям почувствовать воодушевление, надежду и способности. В этом заключается идея взаимного торможения: два несовместимых чувства не могут возникнуть одновременно, поэтому более сильное чувство, то есть достижение, побеждает тревогу ».

38. Поделитесь своим видением того, что происходит

Иногда все друзья Вам необходимо рассказать им, как вы его видите, в доброй и нежной манере. Может быть трудно увидеть лес сквозь деревья, поэтому, если вы поделитесь своей точкой зрения, это поможет вашему приятелю изменить их настроение.

39. Играть в Dress Up

Одевайся. Будь то костюмы, одежда вашей мамы из 80-х или симпатичные наряды, которые вы купили специально для этого случая, вам не разрешается быть мрачным на каблуках и дымчатым глазом. Просто нет.

40. Заплести им волосы

Вы можете заплести это причудливой французской косой или просто заплести им косу с цветком. Может быть, вы настоящий начальник, который умеет заплетать косу в виде рыбьего хвоста. Тем не менее, заплетать чьи-то волосы — отличный способ проявить заботу (и это УДИВИТЕЛЬНО.)

41. Планируйте ночевку

Вы, наверное, занимаетесь этим годами, но возьмите несколько ром-комов, пиццу, журналы и ингредиенты, чтобы испечь печенье, и ваша ночь гарантированно будет веселой.

42. Сделайте им комплимент

«Отражайте им те положительные моменты, которые вам в них нравятся. Даже если они не могут изящно принять комплимент в это время, будет иметь значение, что кто-то увидит в них хорошее. Последующие действия с сообщениями, напоминающими им о вашей заботе и их поддержке.Если вы сможете заставить их идентифицировать положительные элементы их жизни, тогда вы будете на пути к успеху », — предлагает д-р Уоттс.

43. Практикуйте высказывания о расширении прав и возможностей

Джоан Мари считает, что молодые люди должны отдавать каждый другие заявления о полномочиях чаще. «Друзьям нужно сказать:« Что вам нужно услышать от меня прямо сейчас, вам нужно чувствовать себя красивой, умной, уверенной в себе? »Это похоже на выстрел B-12 — усиление силы».

44. Соревнуйтесь с улыбкой

Рассказывайте друг другу анекдоты, издавайте смешные звуки, производите лучшее впечатление и т.д.Или попробуйте поединок за комплименты.

45. Выполняйте поручения вместе

«Исследования показывают, что люди сообщают о трудностях с повседневными обязанностями, когда находятся в депрессии или тревоге. Многие люди часто сообщают, что у них проблемы с просьбой о помощи в депрессии. Принятие решения сделать сюрприз своему другу одолжением может быть очень полезным. способ оказать помощь без того, чтобы вашему другу приходилось прилагать усилия, чтобы попросить, — говорит Дениз.

46. Отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему городу

Загрузите одну из этих аудиотур на свой телефон, зашнуруйте теннисные туфли и возьмите друга.Это заставит течь эти эндорфины, к тому же вы можете быть удивлены тем, насколько крутой ваш родной город. Если вы не можете найти аудиотур, сделайте свой собственный! Для этого есть приложение.

47. Netflix and Chill

Еще одна идея, как поднять настроение? Смотрите фильмы вместе! Это особенно хорошая идея, если ваш друг пока не хочет разговаривать. Вы можете оказать поддержку, просто поделившись своим присутствием. Возьмите попкорн и посмотрите один из лучших фильмов на Netflix.

48.Практикуйте благодарность

Выявление хороших вещей в своей жизни и сосредоточение на них может творить чудеса, поднимая вам настроение. Помогите своей подруге направить ее энергию и внимание на эти вещи. Вместе вы можете составить список всего, за что вы благодарны.

49. Помогите другу очистить его машину или комнату

Беспорядок мало влияет на ваше психическое состояние. Аккуратное пространство поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно. Предложение помочь другу привести в порядок свою комнату или машину показывает вашу заботу и дает вам возможность заняться чем-то вместе продуктивным.Кроме того, позже, когда они останутся одни, они смогут расслабиться в спокойном и спокойном месте, где нет беспорядка.

50. Проведите день в спа-салоне «Сделай сам»

Пригласите друга на послеобеденное времяпрепровождение. Соберите маски для лица, лаки для ногтей и все остальное, что вам нужно, чтобы создать собственный расслабляющий спа-сеш дома. Конечно, побаловать себя будет здорово, но время, которое вы проведете вместе, будет еще лучше — и именно то, что может понадобиться вашему другу, чтобы снова начать улыбаться.

51. Знайте, когда вызывать подкрепление

«Поймите, что если друг проходит через темный период, который длится дольше нескольких недель, не имея хотя бы нескольких хороших дней, или демонстрирует желание причинить себе вред, это время, чтобы позвоните родителю или взрослому, которому доверяете, чтобы убедиться, что ваш друг получит профессиональную помощь в случае необходимости.Консультации могут быть невероятно эффективными, помогая кому-то понять свои эмоции и научиться с ними справляться. Если ваш друг искренне подавлен, вы, вероятно, не в силах помочь ему, как бы вы ни старались. Им повезет, если у них будет такой друг, как вы, который предупредит их родителей или другого взрослого об их трудностях, чтобы они могли начать лечение и выздоровление », — говорит доктор Уоттс. образ жизни

НАЦИОНАЛЬНОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ДНЯ ОДИНОКИ

Каждый год 11 июля люди в Соединенных Штатах делают особые усилия, чтобы подбодрить кого-нибудь в Национальный день поднятия настроения одиноким.

Если вы знаете кого-то, кто одинок или переживает трудные времена, будьте светлым пятном в их жизни сегодня, немного подумав об этом. Независимо от того, вызвано ли их одиночество проблемами со здоровьем, финансовыми причинами, горем из-за утраты или личными причинами, изоляция может быть подавляющей. Используйте этот день как напоминание о том, чтобы связаться с теми людьми в вашей жизни, которым нужно немного дополнительной любви и внимания. Ваш маленький поступок доброты может иметь для них большое значение. Одно слово или особое внимание могут украсить их мир в самый подходящий момент.

Разделенное бремя — это вдвое меньшее бремя. ~ Т.А. Webb Давайте послушаем для мальчика

Время от времени мы все одиноки. Дар товарищества и поддержки, когда мы меньше всего этого ожидаем, может не решить наших проблем, но немного облегчит бремя.

КАК СОБЛЮДАТЬ #CheerUpTheLonelyDay

Хотя посещение может быть делом номер один в этот день, вот еще несколько идей, которые стоит попробовать:

Отнесите несколько запасных журналов больному другу.
Посмотрите с ними фильм и поделитесь свежеприготовленным попкорном.
Прочтите книгу вслух своему другу.
Создайте плейлист с вдохновляющей музыкой.
Предложите им прогуляться.
Отправьте по почте милую или забавную открытку.
Испеките одно из их любимых блюд.
Звоните и заходите по тел.
Отправляйте смешные анекдоты каждый день, чтобы напомнить им о смехе.
Сыграйте в настольную игру.
Прокатиться.
Сыграть 20 вопросов.
Смотрите смешные видеоролики на YouTube.

Используйте #CheerUpTheLonelyDay, чтобы поделиться в социальных сетях.

НАЦИОНАЛЬНОЕ ПОДВЕДЕНИЕ ИСТОРИИ ДНЯ ОДИНОКОГО ДНЯ

Наше исследование обнаружило, что Фрэнсис Песек из Детройта, штат Мичиган, создал этот день. Его дочь Л.Дж. Песек сообщает, что он «был тихим, добрым, замечательным человеком с золотым сердцем. Эта идея пришла ему в голову как способ проявить доброту к тем, кто был одинок или забыт, будучи закрытыми или находящимися в домах престарелых.«10 июля был день рождения г-на Песека.

Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного. Празднуйте каждый день® с Национальным календарем®!

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

ПРИВЕТСТВУЙТЕ ДЕНЬ ОДИНОЧКИ — 11 июля 2022 г.

История Поднимайте одинокий день

Приветствуйте Национальный день «Одинокий день» надеется распространить информацию о неблагоприятных и долгосрочных последствиях одиночества.Он отмечается 11 июля в США, и другие страны также начали отмечать этот день по-своему. Ожидается, что в этот день люди найдут время в своем плотном графике, чтобы порадовать тех, кто одинок или чувствует себя брошенным.

С древних времен депрессия и одиночество наблюдались, переживались и описывались разными людьми во всем мире. Известно, что древние греки и римляне неоднократно записывали основные идеи одиночества.По мере развития мира развивались и идеи одиночества. На протяжении большей части 20-го века депрессия и одиночество часто были запретными темами, предназначенными для очень близких друзей (если о них вообще говорили). Но по мере того, как среди населения участились случаи одиночества, важность психического здоровья стала очень очевидной. В настоящее время одиночество и проблемы с психическим здоровьем могут стать серьезной проблемой для миллионов людей по всей планете. В таких странах, как Япония, рождаемость начала падать из-за резкого обострения проблем с психическим здоровьем.

Официальных данных о том, когда впервые отмечался этот день, нет, однако люди считают, что Фрэнсис Песек из Детройта, штат Мичиган, является основателем National Cheer Up The Lonely Day. Его дочь, Л.Дж. Песек, помнит своего отца как тихого, доброго, замечательного человека с золотым сердцем. Эта идея пришла ему в голову как способ проявить доброту к тем, кто был одинок. Он также подумал о тяжелом положении людей, которых забросили и оставили в домах престарелых.

Для одних одиночество может быть временным, а для других — постоянным.Одиночество может затронуть людей любого возраста и из всех слоев общества. Он не делает различий и может поразить нас в любой момент нашей жизни. Одиночество может нанести вред психическому, физическому и социальному здоровью человека. Таким образом, важно искать и предлагать компании столько, сколько мы можем. Национальный праздник «День одиночества» побуждает нас приносить радость и подбадривать тех, кто борется с одиночеством.

Можете ли вы научить себя творчеству?

Я наливаю чашку кофе, точу карандаш и готовлюсь к творчеству.Я стряхнул пыль с наполовину задуманного плана романа, от которого отказался три года назад, но на этот раз я не жду, когда вмешается моя муза. Вместо этого я нажимаю кнопку воспроизведения в Creative Thinker’s Toolkit, серии аудиолекций из серии The Great Courses, которую я скачал на свой компьютер.

Джерард Пуччио, психолог, возглавляющий Международный центр исследований творчества в SUNY Buffalo State, и автор инструментария, говорит мне, что нужно вступать в «отношения по принуждению». «Выберите случайный объект», — говорит он.Я просматриваю свой офис и останавливаюсь на сумке Skittles, оставшейся после Хэллоуина. Затем, по его словам, опишите атрибуты объекта. «Сладкое, круглое, красочное, жевательное», — пишу я. Я начинаю завязывать более плодотворные связи. Слово «маленький» заставляет меня задуматься о том, чтобы изолировать главного героя, отреагировать на жизнь, которая стала слишком ограниченной.

Я заинтригован. Креативность — это навык, который я могу развить, как слабые мышцы? Совершенно верно, — говорит Марк Рунко, когнитивный психолог, изучающий творчество в Университете Джорджии в Афинах.«У каждого есть творческий потенциал, и у большинства из нас есть немного возможностей для роста», — говорит он. «Это не значит, что кто-то может быть Пикассо или Эйнштейном, но это означает, что мы все можем научиться быть более творческими».

В конце концов, креативность может быть ключом к успеху Homo sapiens ’. Как общество, мы придумали каменные инструменты, двигатель внутреннего сгорания и все, что есть в каталоге SkyMall. «Наш вид не быстр. Мы не слишком сильны. Мы не можем замаскироваться, — сказал мне Пуччо, когда мы разговаривали по телефону.«Что у нас есть, так это способность воображать и создавать новые возможности».

Творчество в наши дни, безусловно, модное слово. Amazon перечисляет более 6000 наименований самопомощи, посвященных этой теме. Горстка университетов теперь предлагает степень магистра в области творчества, а все большее число школ предлагают дополнительное образование в области творческого мышления.

Также в психологии

Наука благодарности

Крис Муни

Несколько месяцев назад я провёл над собой ранний эксперимент в честь Дня Благодарения.Я был в Рейкьявике, Исландия, в поездке с лекциями. Мое утро было свободным, и я потратил его, чтобы написать две страницы о том, как мне повезло — что-то, мне неловко … ПОДРОБНЕЕ

«Мы вышли за рамки индустриальной экономики и экономики знаний. Сейчас мы находимся в инновационной экономике », — говорит Пуччо. «Креативность — необходимый навык для достижения успеха в рабочем мире. Творчество больше не роскошь. Это абсолютная необходимость ».

Но можно ли научиться творчеству? В исследовании, опубликованном в журнале Creativity Research Journal в 2004 году, было проанализировано 70 исследований и сделан вывод об эффективности тренировки творческих способностей.Но было не совсем понятно, как это работает и какая тактика наиболее эффективна. Однако более поздние исследования погружают нас в мозг, чтобы выявить источник наших творческих соков и в процессе развенчать давние мифы о том, что нужно, чтобы быть Хемингуэем или Пикассо.

Некоторые из самых ранних научных исследований творчества были сосредоточены на личности. И некоторые данные свидетельствуют о том, что инновации легче даются людям с определенными типами личности. Обзор десятков исследований творческих способностей 1998 года показал, что в целом творческие люди, как правило, более целеустремленные, импульсивные и самоуверенные.Они также склонны быть менее традиционными и сознательными.

Однако, прежде всего, у мыслителей-новаторов снова и снова возникают две личностные черты. Неудивительно, что открытость новым идеям — одна из них. Другой? Неприязнь.

«Творческие люди склонны идти вразрез с популярными способами ведения дел. Они кидаются на ветряные мельницы и идут против течения », — говорит Рекс Юнг, нейропсихолог, изучающий творчество в Университете Нью-Мексико. «Подумайте о Стиве Джобсе — колючем человеке, мягко говоря.

Я стараюсь нравиться. Я также следую правилам, и мне очень нравится проводить время в своей зоне комфорта — три удара по моим творческим способностям. И все же, к счастью для меня и моих коллег-конформистов, исследователи начали думать о творчестве не как о типе личности, а как о когнитивном процессе.

Избыточный анализ — это «как попытаться водить машину с парашютом, свисающим сзади», — говорит Пуччо. «Это просто тормозит ваше мышление».

«Творчество можно рассматривать как особый вид решения проблем», — говорит Пуччо.«Это способ мышления, который применяется к открытым проблемам, на которые нет готового решения». Если творчество — это познавательный процесс, мы должны научиться делать это лучше.

На протяжении десятилетий исследователи творчества обычно рассматривали этот процесс с точки зрения четырех основных этапов. Шаг первый — подготовка. Художникам нужно что-то понимать в цвете и форме; композиторы должны уметь читать ноты. К сожалению, ярлыков нет. После приготовления наступает инкубация. На этом этапе идеи блуждают по нейронным сетям вашего мозга, натыкаясь на другие идеи, чтобы объединить их интересными способами.Когда правильные идеи сталкиваются, вы переживаете третий шаг: просветление. Вот и загорается лампочка, сказочный Ага! момент. Четвертый и последний шаг — проверка. Это логическая составляющая творчества — компонент критического мышления, с помощью которого вы выясняете, имеет ли идея основу.

Каждый шаг индивидуален и требует сложного набора когнитивных способностей. На самом деле творчество опирается на столько разных навыков, что исследователям может быть сложно понять, с чего начать. «По мере того, как мы сосредотачиваемся на различных когнитивных системах, которые задействованы в различных аспектах творчества, оно задействует все больше и больше систем, пока в конечном итоге не будет задействован весь мозг», — говорит Юнг.

Это само по себе открытие. Во-первых, это противоречит популярному (но ошибочному) убеждению, что творчество — это усилие правого полушария, в то время как левая сторона якобы отвечает за аналитическое мышление и основанные на правилах процессы, такие как язык. «Конечно, вы увидите области в правом полушарии, которые связаны с творчеством, но так же часто, если не чаще, вы будете видеть области в левом», — говорит Юнг.

До сих пор большая часть научных исследований творчества, похоже, была сосредоточена на стадии инкубации идеи в процессе.Исследования лаборатории Юнга и других показывают, что инкубация сильно зависит от нейронного пути, известного как сеть режима по умолчанию (DMN). Эта нейронная сеть, которая примерно охватывает внутреннюю часть мозга, наиболее активна, когда мы не концентрируем внимание на задаче.

В эти моменты простоя DMN начинает работать, сканируя наше окружение в поисках деталей. Но DMN не просто отвлекает наше внимание вовне. Это также часть мозга, отвечающая за саморефлексию.«Это часть вашего мозга, которую вы используете, когда думаете о себе, своих отношениях, о том, как вы справитесь с определенной ситуацией», — говорит Юнг. «Это мечта».

Но творчество — это больше, чем просто смотреть на облака. Во время творческого мышления существует взаимозависимость между сетью режима по умолчанию и другим путем, называемым сетью когнитивного контроля (CCN). Эта сеть наиболее активна при выполнении так называемых исполнительных функций, таких как планирование, рассуждение и решение проблем.Если DMN составляет внутренние части мозга, CCN больше похожа на его «внешнюю оболочку», — объясняет Юнг.

Наши умственные процессы основаны на обширных сетях взаимосвязанных областей мозга. В DMN двумя важными сетевыми узлами являются медиальная височная доля, которая предоставляет вам информацию из воспоминаний и предшествующих ассоциаций, и медиальная префронтальная кора, которая позволяет вам объединить эту информацию в мысленных симуляциях. В CCN префронтальная кора, которая долгое время считалась местом для планирования и принятия решений, неудивительно, играет главную роль.

Однако DMN и CCN не совсем противоположны друг другу. «Подобно диаграмме Венна, между ними есть пересечение, то есть туда-сюда», — говорит Юнг. «Это танец между внутренними и внешними когнитивными сетями, когда вы воплощаете в жизнь новую идею».

Первым шагом в этом танце часто является процесс, называемый дивергентным мышлением — отличительный признак инкубации. Думайте об этом как о отключении или о том, как ваше сознание становится нечетким. Дистанция от творческой задачи позволяет вашим мыслям двигаться по новым нейронным путям, позволяя создавать новые связи и свежие идеи, говорит Пуччо.«Вы бросаете очень широкую сеть, чтобы найти понимание или путь вперед».

Многочисленные исследования показали, что дивергентное мышление является надежным предиктором творческих достижений — даже лучше, чем IQ. И, к счастью для исследователей, дивергентное мышление можно довольно легко оценить с помощью поведенческих мер в лаборатории, что делает их полезным показателем творческого потенциала. (Обычный тест на дивергентное мышление: за две минуты перечислите все варианты использования обычного домашнего предмета, такого как зубочистка, а затем определите, сколько из них оригинальных или неожиданных.)

Для тех, кто стремится к развитию творческих способностей, стоит начать с дивергентного мышления. Уловка, говорит Пуччо, состоит в том, чтобы научиться сознательно управлять своим собственным мышлением. «Все люди могут использовать как дивергентное, так и конвергентное [или аналитическое] мышление, но мы часто делаем это не очень эффективно», — говорит он.

Помогает иметь солнечный вид. Люди с большей вероятностью сохранят более широкое внимание и решат проблемы, когда они в хорошем настроении.

В качестве яркого примера умственной эффективности рассмотрим Эрнеста Хемингуэя.«Когда он вставал утром, он мог писать карандашом бесплатно, фиксируя все свои мысли. Он не стал бы использовать знаки препинания. Были бы половинчатые мысли », — говорит Пуччо. «Как только у него будет достаточно материала, он перейдет к пишущей машинке и начнет синтезировать».

В ходе одного хитроумного исследования творческих способностей Чарльз Лимб, врач из Университета Джона Хопкинса, сканировал мозги джазовых музыкантов, играющих на крошечной клавиатуре, специально предназначенной для игры в тесном аппарате фМРТ.Когда музыканты импровизировали (вместо того, чтобы разучивать гаммы или играть заученную композицию), место в медиальной префронтальной коре оживлялось. Этот регион был связан с созданием автобиографического повествования, предполагающего, что импровизация может буквально быть способом рассказать историю с помощью музыкальных нот. Между тем, боковые области префронтальной коры — области, часто связанные с самоконтролем и оценкой, — были отключены во время импровизации. Освободившись от самооценки, они могли дать волю своему творчеству.

Я уже определил одну из своих больших проблем: я редактирую на ходу. К тому времени, когда я дохожу до второго абзаца статьи, я уже написал и переписал первый абзац, пока он не стал сияющим. Я сужу и отбрасываю новые идеи, даже не добавляя их в список. Смешение конвергентного и дивергентного мышления «похоже на попытку управлять автомобилем с парашютом, свисающим сзади», — говорит Пуччо. «Это просто тормозит ваше мышление».

Чтобы потренировать свои навыки дивергентного мышления, я возвращаюсь к его лекциям.Я клянусь направить Хемингуэя и перечислить все идеи, которые возникают в моем сознании, без осуждения.

Для следующего упражнения я беру четыре случайные фотографии с Flickr. Я обдумываю каждое изображение одно за другим, прежде чем вернуться к собственному творческому вызову. Например, снимок стильного молодого человека в строгом костюме и дорогих наручных часах заставляет меня задуматься о важности внешнего вида и значении материальных объектов в жизни моих персонажей.

Я начинаю видеть некоторые выплаты, хотя это все еще кажется немного вынужденным.К счастью, есть почти бесконечное количество способов практиковать дивергентное мышление, говорит мне Юнг. Часто приходится прибегать к методам проб и ошибок, когда люди выясняют, что им подходит. Некоторые люди медитируют. Другие слушают музыку, принимают ванну с пеной или, да, употребляют наркотики и алкоголь.

«Большинство творческих людей придумали способ осуществить инкубационный процесс — будь то медитация или взгляд в окно, или длительные прогулки, чтобы их идеи могли распространяться», — говорит Юнг. «Это волшебное пространство, в котором вы не слишком активно взаимодействуете с внешним миром, а не просто путешествуете по Интернету.

В обзоре более трех десятков исследований инкубации в 2009 году исследователи из Ланкастерского университета обнаружили, что игнорирование проблемы помогает повысить производительность в задачах дивергентного мышления. Однако они обнаружили, что некоторые методы могут быть лучше других. Уловка, кажется, занимает ваш ум, но совсем немного. Исследователи обнаружили, что задачи, требующие небольших умственных вложений, такие как чтение, были наиболее полезными для процесса решения проблем. Задачи, требующие умственного труда, такие как обратный счет, были менее полезны — и, что удивительно, простой старый отдых также был менее эффективен для развития дивергентного мышления.

Конечно, творчество — это нечто большее, чем дивергентное мышление. Первый и четвертый этапы творческого процесса — подготовка и проверка — довольно просты. Но многие возразят, что на третьем этапе — освещении — происходит волшебство. И ученые только начинают задумываться об Ага! момент с неврологической точки зрения.

Торможение — не обязательно путь к творчеству. Очень важно подавлять привычки, которые могут помешать нам реализовать наш потенциал.

Марк Биман, когнитивный нейробиолог из Северо-Западного университета, специализируется на науке озарения, часто в сотрудничестве с Джоном Куниосом, когнитивистом из Университета Дрекселя. Они обнаружили совершенно разные паттерны мозговой активности, когда люди решали проблемы, используя понимание, по сравнению с проблемами, решаемыми аналитически. Интересно, что эти шаблоны появились за миллисекунды до того, как проблема вообще была представлена. Другими словами, некоторые мозги были настроены на понимание.

Тогда очевидный вопрос: как подготовить свой ум к гениальному ходу? По словам Бимана, одним из важных элементов является поддержание рассеянного внимания, а не сосредоточение пристального внимания на проблеме. Это идет рука об руку с дивергентным мышлением. «Инкубация и понимание тесно связаны», — говорит он. «Вы работали над проблемой, отложили ее в сторону и бум! Это приходит к вам ».

У некоторых людей фильтры внимания от природы негерметичны, добавляет он. Но концентраторы среди нас могут предпринять шаги, чтобы максимизировать потенциал понимания.Во-первых, это помогает иметь солнечный вид. Биман и его коллеги обнаружили, что люди с большей вероятностью сохранят более широкое внимание и решат проблемы, когда они в хорошем настроении.

«Основная идея состоит в том, что позитивное настроение ослабляет хватку внимания, так что стимулы и идеи, которые раньше отфильтровывались, теперь могут иметь большее влияние на [мысленную] обработку», — говорит он. «Стресс и тревога имеют противоположный эффект, сужая внимание, что может быть полезно для сфокусированного аналитического мышления, пока вы сосредоточены на правильной информации, но плохо для более широкого творческого мышления.

Команда Бимана также нашла доказательства того, что вы можете активно изменять состояние своего внимания. Он показывал изображения (например, овец) перед добровольцами слишком быстро, чтобы они могли сознательно распознать увиденное. Но с практикой они начали доверять своей интуиции и каким-то образом выявлять слабые ассоциации — шерсть? ферма? — которая вспыхнула в мгновение ока после того, как картинка промелькнула перед их глазами. Они стали лучше распознавать изображения, и по мере того, как они это делали, они решали больше проблем с пониманием.Подсознательные сообщения, очевидно, нелегко воспроизвести дома. Но следите за обновлениями. «Я почти уверен, что то, что мы изучаем в лаборатории, имеет отношение к реальному творчеству», — говорит он.

Между тем, мы можем опираться на более фундаментальные открытия из мира творческих исследований. Роберт Билдер, директор Центра биологии творчества Тенненбаума при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, пытается разработать основы биохимии творчества. Он сосредотачивается на трех широких когнитивных способностях, которые, по его мнению, имеют решающее значение для творческих достижений: способность генерировать новые идеи; торможение реакции или способность избавиться от старых привычек и вырваться из рутины; и рабочая память, навык, который позволяет людям удерживать в сознании разрозненные идеи достаточно долго, чтобы использовать их.

Все три являются сложными способностями, которые нелегко определить в определенных областях мозга, говорит Билдер. Вместо этого он исследует заросли мозговых сетей, которые позволяют нам участвовать в этих процессах, и гены, которые их кодируют. Он также изучает молекулярную экспрессию, чтобы выяснить, как и когда включаются и выключаются ответственные гены. Для этого он обращается к нашим творческим коллегам из царства животных.

Самки зебрового вьюрка, например, предпочитают самок, чьи песни выделяются.Так что самцы зебровых вьюрков вводят новшества, создавая новые мелодии, чтобы ухаживать за дамами. Исследователи определили генные сети, которые позволяют воспроизводить песни во время развития зябликов. Один из таких генетических путей включает ген FOXP2 — ген, давно известный как важный для речи и языкового образования у людей.

В другом месте ученые, работающие с мышами, начали определять генные сети, ответственные за изменение усвоенных привычек, и другие, которые, кажется, дают некоторым грызунам превосходную рабочую память.Билдер сейчас изучает эти гены, чтобы увидеть, какую роль они играют в нашем собственном творческом мышлении. Это амбициозный проект. «Генетическая основа настолько сложна, что мы можем предположить, что может быть до 10 000 генов, вовлеченных в конкретный признак», — говорит он.

Несмотря на трудности, Билдер говорит, что мы уже можем начать делать некоторые практические выводы из этих усилий. Учтите, что для творчества необходимо сдерживание. «Многие люди думают, что самое главное — раскованность», — говорит он.Но очень важно подавлять привычки, которые мешают нам реализовать наш творческий потенциал — например, мою склонность опровергать идеи до того, как они полностью сформированы.

Рабочая память также является очевидной целью для самосовершенствования. Некоторые исследования показывают, что рабочая память — это навык, который можно улучшить с помощью систематических тренировок. Но нам также следует признать свои пределы. «Многие люди, вероятно, пытаются сохранить вещи в рабочей памяти, когда это нереально», — говорит Билдер. «Люди ругают себя, пытаясь делать то, что нейрофизиологически невозможно.К счастью, есть обходные пути. По его словам, такие инструменты, как интеллектуальные карты — диаграммы для визуальной организации информации — могут служить своего рода «протезом рабочей памяти».

Билдер дает последний практический совет: просто выскажите свои идеи — на бумаге, на холсте, из головы. «Если вы представите эту мысль или продукт и воплотите их в жизнь, это позволит вам перейти к следующей идее», — говорит он. Фактически, творческий результат — один из лучших предикторов творческого успеха. Несмотря на все чудеса одного удара, есть еще много примеров творцов, проделавших огромную работу.«За свою жизнь Пикассо создал от 10 000 до 50 000 работ», — говорит Билдер. «Не беспокойтесь о том, достаточно ли хороша [ваша идея]. Как только он появится, вы можете сказать: «О, это было ужасно!» — и продолжайте ».

«Набор инструментов творческого мыслителя» Пуччио предлагает аналогичные советы. Хемингуэй, возможно, был известен своей краткостью, но он написал 47 различных концовок для A Farewell to Arms . Придумайте достаточно идей, и одна из них обязательно останется неизменной.

Другими словами, творчество — это утомительное занятие.Так что я буду продолжать практиковаться. Не могу обещать, что вы когда-нибудь увидите на книжных полках мой роман по мотивам «Скиттлз». Но мне не терпится применить более практический подход к развитию своих творческих способностей. Я могу ждать Ага! момент. Или я могу приступить к работе.

Кирстен Вейр — внештатный писатель из Миннеаполиса.