Высокий холестерин у женщин после 50: что делать?

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

По данным Росстата, сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной смертности в современном мире. Инфаркты и инсульты ежегодно становятся причиной смерти более 800 тысяч человек в России.

И для мужчин, и для женщин есть общие факторы риска, которые способствуют возникновению и развитию сердечно-сосудистых патологий. К ним относятся:

• Высокий уровень холестерина
• Курение
• Злоупотребление алкоголем
• Малоподвижный образ жизни
• Неправильное питание
• Избыточный вес
• Диабет

Однако некоторые из этих факторов более губительны именно для женского пола. До возникновения менопаузы женский организм защищают половые гормоны. Но со вступлением в преклонный возраст эта защита исчезает, из-за чего женщины даже больше мужчин подвержены различным отклонениям в работе сердца и кровеносной системы.

Причем порой проявляются эти отклонения менее явно, что смазывает клиническую картину и мешает верной постановке диагноза.

Наиболее значимые факторы риска для женщин.

• Диабет. Женщины, болеющие диабетом, подвержены коронарной смертности в 2 раза больше, чем мужчины. Диабет провоцирует развитие атеросклеротических бляшек из-за продукции большого количества холестерина низкой плотности и напротив малого количества холестерина высокой плотности. К тому же он повышает риск тромбоза и способен аннулировать действие гормонозаместительной терапии.
• Гипертония. Один из наиболее значимых факторов риска именно для женщин. Для сравнения — у мужчин более весомыми факторами будут курение и повышенный уровень холестерина.
• Курение. Наиболее предотвратимый фактор риска. Для мужчин факт курения играет более серьезную роль в развитии сердечных патологий, чем у женщин. Но, несмотря на это, курящие дамы в 2 раза сильнее подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с некурящими.
• Холестерин. После менопаузы у женщин меняется соотношение плохого и хорошего холестерина в крови. Это изменение и повышает вероятность болезни.

Роль холестерина

Уровень холестерина — один из наиболее значимых факторов в развитии сердечно-сосудистых отклонений. У женщин в среднем до 55 лет значение ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) редко превышает нормативные показатели. Но со вступлением в период менопаузы уровень плохого холестерина может резко увеличиться. Менопауза влечет за собой различные метаболические изменения, такие как:

— увеличение триглицеридов;
— рост жировой ткани;

— набор веса;
— повышение общего холестерина, которое связано с возросшим показателем ЛПНП.

Повышенный уровень холестерина в крови ведет к его отложению на стенках сосудов, из-за чего они становятся более уязвимыми. Это влечет за собой образование атеросклеротических бляшек. Именно поэтому женщинам старшего возраста так важно знать свой уровень холестерина.

Диагностика гиперхолестеренемии

У женщин зачастую высокие показатели холестерина никак не дают о себе знать. Симптомы могут быть не явными, либо отсутствовать вообще. Поэтому лучший способ узнать свой уровень холестерина — сдать анализ крови. Исследуются два показателя: общий холестерин — его значение не должно превышать 190мг/дл; и ЛПВП (хороший холестерин) — его оптимальная величина более 60мг/дл. При выявлении высокой концентрации холестерина в крови, назначается ряд рекомендаций, помогающих снизить его уровень.

Как поддерживать оптимальный уровень холестерина у женщин?

Любое лечение требует системного подхода, поэтому для достижения лучшего результата рекомендуется соблюдать комплекс мер:

• Диета с низким содержанием жиров и высокой концентрацией клетчатки
• Регулярная физическая активность
• Отказ от курения
• Ограничение в употреблении алкоголя

К сожалению, зачастую таких мер бывает недостаточно. Как и большинство патологических состояний, гиперхолестеренемию легче предупредить, чем вылечить. Но следует учитывать, что даже профилактика требует системного подхода и длительного применения.

Сегодня есть возможность корректировать уровень холестерина при умеренных отклонениях от нормы и проводить профилактику без приема лекарственных препаратов. Все лекарства имеют различные побочные эффекты и могут негативно влиять на другие системы организма. И если повышение уровня холестерина не критичное, в первую очередь, стоит обратить на натуральные пищевые добавки, способствующие поддержанию нормы.

Ферментированный красный рис простив холестерина

Группу препаратов, помогающих снизить уровень «плохого» холестерина в крови, называют статинами. Но помимо специально созданных химических статинов, существуют и натуральные. Одним из наиболее эффективных природных статинов является ферментированный красный рис. В нем содержится растительный статин (монаколин K), выполняющий ту же функцию, что и химические статины. Только с меньшим количеством противопоказаний и без побочных эффектов.

Действие красного риса благотворно само по себе. Но в совокупности с дополнительными элементами, это влияние можно преумножить. Новые исследования в области лечения и профилактики атеросклероза выявили, что на уровень холестерина в крови влияет состояние микрофлоры кишечника. Дополнительное употребление пробиотиков и поддержание здоровой кишечной флоры является хорошей профилактикой различных заболеваний, в том числе в сердечно-сосудистой и метаболической сферах. Влияние пробиотических штаммов на контроль гипехолестеренемии доказано клинически. В частности, такая бактерия как Bifidobacterium longum BB536 помогает уменьшить абсорбцию холестерина в кишечнике. При неблагоприятной микрофлоре кишечника желчные кислоты, участвующие в расщеплении липидов, разлагаются и выводятся из организма. В норме этого не должно происходить — желчные кислоты способны участвовать в нескольких циклах пищеварения.

При снижении их количества, печень синтезирует новую порцию кислот. Но печень не всегда способна покрыть количество выведенных кислот. А при их недостатке нарушается процесс расщепления жиров и как следствие повышается абсорбция холестерина из кишечника. Наличие в кишечнике полезной микрофлоры способствует сохранению желчных кислот и снижению всасываемости холестерина.

Витамин PP (или витамин B3) необходим для процесса переваривания пищи. Он способствует правильному обмену веществ и играет важную роль в контроле уровня холестерина. Использование этого компонента улучшает липидные параметры.

Коэнзим Q10 — один из мощнейших антиоксидантов. Способствует правильному энергообмену между клетками. Достаточная его концентрация помогает более быстрому пищеварению, что также влияет на уровень холестерина.

Как снизить уровень холестерина при помощи пищевых добавок?

Все эти элементы в совокупности могут дать отличный результат в борьбе с повышенным холестерином. Стоит обогатить свой рацион продуктами, богатыми этими веществами.

Но зачастую только диетой повлиять на уровень холестерина невозможно. Обычно рекомендуется ввести в рацион пищевые добавки, содержащие необходимые компоненты. К сожалению, сложность заключается в том, что все эти компоненты имеют разные условия хранения и сложно сосуществуют рядом друг с другом. А принимать каждый компонент по отдельности неудобно и утомительно.

На рынке присутствуют средства, объединяющие в себе все необходимые составляющие для снижения уровня холестерина без статинов. Одно из таких средств — Lactoflorene Холестерол.

Производится в Италии и имеет инновационную комплексную формулу для достижения лучшего эффекта. В состав входят 4 активных компонента, которые помогают поддерживать липидные параметры в норме.

Удобство заключается еще и в том, что все активные компоненты можно принять одним разом. Они не смешиваются между собой до момента их приема и максимально сохраняют свои свойства. Это возможно за счет умной упаковки — двухкамерного пакетика Duocam. Каждый порционный пакет разделен на 2 независимые части. В одной хранится пробиотик, имеющий высокую чувствительность при соединении с посторонними компонентами. В другой части пакетика находится комплекс из ферментированного красного риса, витамина В3 и коэнзима Q10. Такая упаковка позволяет смешать компоненты двух камер непосредственно перед применением.

Lactoflorene Холестерол удобно принимать — в день нужен всего один пакетик, содержимое которого можно растворить в стакане воды. Эта добавка — отличная альтернатива химически созданным статинам. По данным исследований, у пациентов с умеренной гиперхолестеренемией уровень ЛПНП на фоне приема Lactoflorene Холестерол снижается на 26%, а общий холестерин на 17%. Также прием такой добавки является хорошей профилактикой повышения уровня холестерина. А если к этому простому средству приложить еще и стандартные рекомендации (физическая активность, отказ от курения и алкоголя, сбалансированное питание), есть все шансы сохранить нормальный уровень холестерина на долгие годы.

Подарки и скидки для наших читателей

Холестерин лпнп — норма содержания в крови. Как сдавать анализ на холестерин

Такое вещество, как холестерин, защищает внутриклеточные структуры от воздействия свободных радикалов. Разрушающее воздействие последних может привести к болезням. Когда у человека нормальный уровень холестерина, никаких патологий не возникает. Как определяют его повышение или понижение?

Холестерин является представителем группы стероидов. Кровь содержит его в составе соединений с белками, которые выполняют транспортную функцию. Такое сочетание и называется липопротеинами или липопротеидами. Небольшая часть этого вещества все же является свободным. Такой холестерин считается общим — он не играет определяющую роль при развитии ишемии сердца и других патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой. Среди более важных форм холестерина выделяют:

Около 70% всего количества холестерина, который содержит плазма крови, относится к ЛПНП. Характеризуется он тем, что способен более долго, по сравнению с ЛПВП, задерживаться на стенках сосудов. По этой причине повышение содержания такого холестерола ведет к чрезмерному накоплению в виде атеросклеротических бляшек и различным заболеваниям, касающимся сердечно-сосудистой системы.

 

Анализ крови на холестерин и липидный спектр

Если направление от врача включает такое слово, как липидограмма, значит вам назначили:

•          анализ крови на общий холестерин;

•          исследование липопротеидов низкой плотности;

•          исследование липопротеидов высокой плотности;

•          анализ на триглицериды.

На основе расшифровки проведенного исследования врач располагает важными показателями, которые помогут ему оценить состояние пациента, а также определить характер протекания или риск развития болезней печени, почек, сердца или аутоиммунных патологий. Анализ крови только на холестерол не несет столько сведений, как липидограмма, поэтому используется только при определении эффективности лечения.

ВАЖНО:

Вредный ХОЛЕСТЕРИН в 89% случаев становиться первой причиной инфарктов и инсультов!

Как правильно сдать анализ на холестерин

Для достоверности результата анализ требует правильной подготовки, которая показана детям и взрослым. Рекомендуемое время для забора крови из вены — утро. Сам анализ сдается натощак, а накануне лучше исключить физические нагрузки и жирную пищу. Сделать его можно в биохимической лаборатории. Врачи рекомендуют 1 раз за 5 лет обращаться за таким анализом, а после 40 лет лучше проводить каждый год.

Норма холестерина в крови

Липидограмма отражает несколько показателей:

•          уровень общего холестерола — ОХС;

•          содержание холестерина ЛПВП — ХС ЛПВП;

•          количество холестерина ЛПНП — ХС ЛПНП;

•          уровень триглицеридов — ТГ;

•          индекс атерогенности — КА или ИА.

Измеряется уровень холестерина ЛПНП и ЛПВП и триглицеридов в мМоль/л. Число общего должно находиться между значениями 3,5 и 5.2 мМоль/л. Поводом для беспокойства является повышение до 6,2 мМоль/л. Содержание холестерина в крови вычисляется так: определяется ХС ЛПВП, уровень которого должен начинаться от 1,4 мМоль/л, а затем при помощи вычитания этого числа из ОХС высчитывается ХС ЛПНП. Количество последнего является нормальным, если оно < 4 мМоль/л. Число триглицеридов не должно превышать значения в 1,5 мМоль/л. Допустимым является количество в 2.3 мМоль/л.

У женщин

Холестерин ЛПНП и остальные показатели у женщин будут отличаться. Количество общего должно быть в границах 2,9-7,85 мМоль/л. Все зависит от возраста. Норма ЛПНП у женщин после 50 лет составляет 2,28-5,72 мМоль/л, а в более молодом возрасте — 1,76-4,82 мМоль/л. Те же показатели, только для холестерола ЛПВП составляют 0,96-2,38 мМоль/л и 0,93-2,25 мМоль/л.

У мужчин

Количество холестерина ЛПНП в мужском организме приемлемо, если его значение не выходит за границы от 2,02 до 4,79 мМоль/л. Уровень ЛПВП немного отличается и составляет 0.98-1,91 мМоль/л. который характерен для мужчин до 50 лет. В более зрелом возрасте это значение изменяется в пределах от 0,72 до 1,94 мМоль/л. Показатель общего холестерола должен находиться в границах от 3,6 до 6.5 мМоль/л.

У детей

Для детского в возрасте 5-10 лет организма нормой холестелора ЛПНП считается значение от 1,63 до 3,63 мМоль/л. У ребенка 10-15 лет это значение практически не изменяется и составляет от 1,66 до 3,52 в тех же единицах. Для возраста 15-18 лет количество холестерола ЛПНП должно быть в рамках от 1,61 до 3,55 мМоль/л. Некоторые

отклонения возможны в зависимости от пола ребенка: у девочек уровень чуть выше, чем у мальчиков.

Коэффициент атерогенности

1.      Если КА меньше 3, то развитие атеросклероза имеет минимальный риск.

2.      Если КА находится в границах от 3 до 4, то вероятность развития атеросклероза или ишемии сердца высока.

3.       Если КА больше 5, то риск появления атеросклероза самый высокий. Кроме того, могут развиться сосудистые патологии, заболевания головного мозга, сердца, почек или конечностей.

Что делать, если холестерин ЛПНП повышен или понижен

Если холестерин выше нормы, то причинами этому могут быть:

•          патологии печени;

•          эндокринные заболевания, например, сахарный диабет;

•          нарушения метаболизма;

•          курение и чрезмерное употребления алкоголя;

•          ожирение;

•          несбалансированный рацион;

•          малоподвижный образ жизни;

•          повышенное артериальное давление.

Исправить ситуацию и привести холестерол в норму можно при помощи специальной диеты, физических нагрузок и медикаментозных препаратов. Последние начинают принимать уже в более тяжелых случаях. В качестве спортивных нагрузок могут быть короткие пробежки или прогулки пешком. Что касается вкусовых пристрастий, то отказаться придется от:

•         твердых сортов сыра;

•         майонеза и других жирных заправок;

•         колбасных изделий;

•         выпечки и кондитерских изделий;

•         сливок, сметаны;

•         полуфабрикатов;

•         растительных масел;

•         мяса жирных сортов.

Вместо них нужно употреблять свежевыжатые соки, фрукты и овощи в свежем виде, морскую рыбу, особенно лосось и сардину. Готовить пищу лучше посредством запекания или варки на пару. Из напитков снизить холестерол способен зеленый чай. С этой функцией справится и вино, только красное и в разумных дозах. Понижение ЛПНП является следствием низкокалорийных диет, поэтому, кроме диеты, не требует специального лечения.

Холестерин — ЕМЦ

Холестерин или холестерол — органическое соединение, важнейший компонент жирового обмена.

Роль холестерина в организме

• холестирин используется для построения мембран клеток 
• в печени холестерин — предшественник желчи 
• холестерол участвует в синтезе половых гормонов, в синтезе витамина D

Холестерин в крови содержится в следующих формах

• общий холестерин 
• холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) 
• холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП)

ЛПНП

Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — это основная транспортная форма общего холестерина. Холестерин ЛПНП переносит общий холестерин в ткани и органы. Определение холестерина ЛПНП проводят для того, чтобы выявить повышение холестерина в крови. При развитии сосудистых заболеваний именно холестерин ЛПНП — источник накопления холестерина в стенках сосудов. Риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС) более тесно связан с холестерином ЛПНП, чем с общим холестерином.

ЛПВП

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) осуществляет транспорт жиров, включая общий холестерин, от одной группы клеток к другой, где холестерин ЛПВП сохраняется или распадается. Холестерин ЛПВП переносит холестерин из сосудов сердца, сердечной мышцы, артерий мозга и других периферических органов в печень, где из холестерина образуется желчь. Холестерин ЛПВП удаляет излишки холестерина из клеток организма.

Организм человека самостоятельно вырабатывает холестерол = холестерин. Синтез холестерина происходит в печени (50-80%), некоторое количество холестерина вырабатывается в коже, надпочечниках и стенках кишечника

Незначительная часть холестерина поступает в организм с продуктами питания. Холестерин содержится в жирном мясе, рыбе, сливочном масле, яйцах, молоке и других продуктах животного происхождения.

Нормы холестерина общего в крови: 

3, 0 — 6, 0 ммоль/л

Нормы содержания холестерина ЛПНП в крови:

для мужчин — 2, 25 — 4, 82 ммоль/л
для женщин — 1, 92 — 4, 51 ммоль/л

Нормы уровня холестерина ЛПВП:

для мужчин — 0, 7 — 1, 73 ммоль/л
для женщин — 0, 86 — 2, 28 ммоль/л

Определение холестерина крови — обязательный этап диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда), атеросклероза и заболеваний печени.

Состояние организма, при котором отмечается повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, врачи называют гиперлипидемией. Гиперлипидемия может быть наследуемым явлением, особенно если в семье среди родственников были случаи инфаркта миокарда, инсульта до 50 лет.

Повышенный холестерин или гиперхолестеринемия приводит к образованию атеросклеротических бляшек: холестерин присоединяется к стенкам сосудов, сужая просвет внутри них. Холестериновые бляшки способствуют образованию тромбов, которые могут оторваться и попасть в кровеносное русло, вызвав закупорку сосудов в различных органах и тканях, что может привести к инфаркту миокарда, инсульту и другим заболеваниям.

Повышенное содержание холестерина в крови, характерно для людей, в чьем рационе преобладает пища, богатая углеводами и насыщенными жирами. Снизить уровень холестерина возможно, изменив рацион питания.

Во-первых, необходимо употреблять в пищу меньше продуктов, в которых содержится холестерин: ограничить употребление сладостей, яиц, масла, заменить жирное молоко на обезжиренное.

Во-вторых, необходимо больше употреблять в пищу продукты, ненасыщенные жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах и рыбьем жире.

Снижение холестерина без помощи врача — весьма сложная задача, которая не каждому по плечу.

Повышенный уровень холестерина может быть выявлен при следующих заболеваниях:

• ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда (уровень холестерина выше 6, 22 ммоль/л) 
• атеросклероз 
• заболевания печени (первичный цирроз, внепеченочные желтухи) 
• заболевания почек (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром) 
• хронический панкреатит, рак поджелудочной железы 
• сахарный диабет 
• гипотиреоз
• ожирение
• дефицит соматотропного гормона (СТГ)
• подагра

Повышение холестерина ЛПВП происходит при нервной анорексии.
Высокий холестерин крови может быть следствием приема половых гормонов или контрацептивов. Обычно при беременности холестерин повышенный. Высокий холестерин крови наблюдается у людей, подверженных стрессам, курению и злоупотреблению алкоголем.

Понижение холестерина не менее опасно для здоровья человека. Тест холестерина может показать снижение уровня холестерина (общего холестерина, ЛПВП, ЛПНП) при нарушении усвоения жиров, голодании, обширных ожогах.

Снижение холестерина может быть симптомом следующих заболеваний:

• гипертиреоз 
• хроническая сердечная недостаточность 
• мегалобластическая анемия 
• талассемия 
• миеломная болезнь 
• сепсис 
• острые инфекционные заболевания 
• терминальная стадия цирроза печени, рак печени 
• хронические заболевания легких, туберкулез легких

Низкий холестерин характерен для людей, чья пища бедна насыщенными жирами и холестерином. Низкий уровень холестерина крови наблюдается вследствие приема некоторых медицинских препаратов (эстрогенов и др.).

В Екатеринбургском Медицинском Центре вы всегда найдете высококвалифицированных специалистов, которые проведут всесторонне обследование и, поставив точный диагноз, проведут комплексное целевое лечение.

Сделать биохимический анализ крови, пройти полное обследование вы всегда можете, обратившись в наш медицинский центр.

В своей работе мы используем только одноразовые материалы. Сдать анализы можно в любое время, без записи и очередей.

Нормы холестерина по возрастам

13 декабря 2018

Норма холестерина – фактор исключительно индивидуальный, несмотря на то, что в медицине существует средняя шкала, разработанная специалистами.

Учитывается:

1. Возраст.
2. Состояние организма.
3. Индивидуальные особенности и наличие патологий.

Таблица показателей количества холестерина

Показатели холестерина. На что следует обратить внимание

У детей и подростков норма снижена. Для мужчин, показатель более высок, чем для женщин того же года рождения. Для них норма повышается, начиная со зрелого возраста. Допускается незначительное повышение уровня холестерина у женщин, вынашивающих ребенка.

Люди с сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов должны следить за тем, чтобы их показатели были ниже, чем у здоровых людей.

Примечание. Чтобы узнать вашу индивидуальную норму, обратитесь в медицинское учреждение для обследования. Исходя из таблицы (с определением общих параметров), безопасный средний предел – 3,5-5 ммоль/л. До определения вашего конкретного показателя его превышение является нежелательным отклонением от нормы.

Предел холестерина в крови для пациентов с сердечными патологиями и диабетом – 4-5 ммоль/л. Завышение показателя приводит к рецидивам и ухудшению состояния здоровья.

Группы риска

Бытует заблуждение, что следить за уровнем холестерина необходимо только людям, склонным к ожирению. На самом деле существует целый ряд факторов, способствующих его повышению.

Провоцирующие факторы:

• сидячая работа;
• превышение или снижение нормы веса;
• генетическая предрасположенность;
• прием некоторых препаратов;
• злоупотребление психотропными веществами;
• неправильное питание;
• пожилой и старческий возраст.

Обратите внимание на то, что продукты с высоким содержанием холестерина нам необходимы. От них отказываться следует только в некоторых случаях, по настоянию врача. Для большинства людей они (в ограниченном употреблении и при ведении активного образа жизни) очень полезны.

Покупайте препараты для снижения уровня холестерина по доступным ценам в сети аптек Столички.

Какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин после 50 лет: таблица значений

Холестерин у женщин после 50 лет: допустимый уровень и перебор органического соединения

Во время менопаузы в женском организме проходит глубокая перестройка, в результате нее кардинально меняется гормональный баланс.

Особое внимание врачи советуют обратить на высокий холестерин у женщин после 50 лет, как один из важных показателей при определении степени риска сосудистых патологий.

Роль холестерина в организме

Холестерин – органическое вещество, входящее в состав клеточных мембран большинства живых организмов.

В чистом виде он был выделен в конце 18 века из желчных камней. По химическому строению вещество относится к ненасыщенным спиртам, растворимым в жирах.

Его роль в живом организме связана с участием в липидных и частично углеродных обменных реакциях:

1. формировании упругости и проницаемости цитоплазматических мембран;
2. синтезе половых гормонов;
3. желчных кислот для процесса пищеварения;
4. выработке витамина D;
5. защите эритроцитов от разрушения под воздействием токсинов;
6. синтезе кортизола надпочечниками;
7. возникновении новых связей между нейронами в головном мозге;
8. расщеплении жиров в метаболических реакциях.

Нормальные показатели

Врачи рекомендуют регулярно проверять холестерин у женщин после 50 лет, чтобы предупредить опасность развития атеросклероза.

Организм человека в среднем содержит до 200 г холестерина, основная часть которого синтезируется в печени, тонком кишечнике и других органах. Около 20% его поступает с пищей.

Вредная пища влияет на уровень холестерина в крови

Концентрация соединения в крови зависит от состояния организма и его индивидуальных особенностей. Но на основе экспериментальных исследований установлены оптимальные значения показателя.

С возрастом норма холестерина в крови у женщин постепенно увеличивается:

• от 15 до 30 лет она находится в пределах 3,08-5,75 ммоль/л;
• от 30 до 50 должна быть в диапазоне 3,37-6,86;
• с 50 до 70 лет – 4,20-7,85 ммоль/л.

После 70 показатели несколько снижаются, что можно связать с общим замедлением процессов метаболизма. Границы нормы холестерина в крови у женщин различаются примерно на 2-3 единицы, что находится в пределах естественных колебаний.

Они определяются особенностями:

1. условий жизни;
2. рациона;
3. влияния вредных привычек.

Фракции липопротеидов

Однако не всегда холестерин у женщин после 50 лет показывает настоящую картину.

Поскольку вещество не растворяется в воде, в кровоток оно поступает в виде липопротеидов — комплексных соединений с особыми белками.

В зависимости от молекулярной массы и растворимости существуют разные фракции липопротеидов.

Обмен холестерина в организме человека

Нарушение их баланса чревато возникновением различных сосудистых патологий, самым опасным из которых считается атеросклероз.

Липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) транспортируют холестерол от периферийных сосудов к печени.

Их относят к «хорошему» холестерину в силу:

• меньшей атерогенности;
• хорошей растворимости;
• способности растворять образующиеся бляшки в сосудах.

Липопротеиды с низкой плотностью (ЛПНП) переносят холестерол обратно к периферийным сосудам. Если их концентрация увеличивается, крупные молекулы оседают на стенках, сужая их просвет.

Признаки превышения концентрации

Если холестерин у женщин после 50 лет повышен при отсутствии серьезных патологических изменений, возникает опасность развития атеросклероза.

Его последствия могут стать очень тяжелыми, так как кровоток по сосудам с холестериновыми бляшками сильно замедляется. По мере роста от бляшек отрываются мелкие частички, перекрывающие движение крови по сосудам.

Хороший и плохой холестерин

Признаки повышенного холестерина у женщин после 50 лет могут проявиться в виде:

1. желтоватых холестериновых бляшек, покрывающих лоб и веки;
2. головокружения;
3. беспричинной слабости;
4. онемения конечностей;
5. нарушения сна;
6. частых судорог в ногах.

Лучшим способом выяснить, в норме ли у женщины количество холестерина в крови, является определение показателей липидного спектра. По результатам анализа крови определяют показатель ЛПНП, являющийся маркером, указывающим на атеросклероз.

Способы лечения

Причины повышения концентрации ЛПНП лежат не только в гормональной перестройке.

Часто они провоцируются:

• малоподвижным гиподинамией;
• несбалансированным рационом, потреблением вредных продуктов;
• избыточным весом.

Если норматив холестерина у женщин после 50 лет превышен незначительно, врачи предлагают изменить рацион.

Замена жирного мяса, копченых и жареных продуктов рыбой и овощами в большинстве случаев приводит к значительному снижению ЛПНП.

Среди рекомендаций специалистов также:

1. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
2. отказ от курения;
3. употребление пищи, богатой клетчаткой;
4. прием витаминных комплексов.

Если норма холестерина в крови у женщин превышена значительно, а анализы выявили присутствие в сосудах атеросклеротических бляшек, диету дополняют лекарственной терапией.

Отказ от курения поможет снизить уровень холестерина в крови

Специалисты обычно назначают препараты группы статинов, фибратов, которые способствуют очищению сосудов. В сложных случаях применяют метод очистки крови – криоаферез.

Существует богатый выбор природных продуктов, которые применяют в профилактике атеросклероза:

• чеснок;
• имбирь;
• лимон;
• овес;
• арбуз.

После консультации с врачом их можно применять параллельно с лекарственной терапией.

Симптомы снижения

Уменьшение допустимого холестерина у женщин после 50 лет также вредно для организма, как и повышение.

Оно может провоцироваться:

1. длительным голоданием;
2. тяжелыми патологиями печени;
3. болезнями органов дыхания;
4. побочным действием некоторых лекарств;
5. воспалительными процессами;
6. ожогами с поражением большой поверхности кожных покровов;
7. болезнями крови;
8. опухолевыми процессами.

Снижение нормы холестерина у женщин после 50 лет обнаруживается в ходе анализа крови.

Косвенные признаки явления выражаются:

• отсутствием аппетита;
• депрессивным состоянием;
• заболеваниями суставов;
• избыточным весом;
• сбоями в системе пищеварения;
• повышением уровня сахара;
• воспалением лимфатических узлов.

Варианты лечения

Гипохолестериномия – достаточно сложная патология. Не стоит пытаться лечить ее самостоятельно.

При первых признаках следует обратиться к врачу, который назначит детальное обследование организма.

Медикаментозное лечение исключено из-за отсутствия специальных препаратов. Основным методом является переход на сбалансированное питание.

Продукты снижающие уровень холестерина у женщин после 50 лет

На основании полученных результатов квалифицированный специалист разработает индивидуальную схему решения проблемы, которая включает:

1. специальную диету с учетом особенностей организма;
2. умеренную физическую нагрузку;
3. продолжительные прогулки;
4. плавание в бассейне.

Необходимо исключить из рациона те продукты, которые способствуют снижению холестерина, например:

• бобовые;
• орехи;
• крупы, которые богаты клетчаткой;
• белое куриное мясо;
• некоторые виды свежих овощей.

Все рекомендации необходимо строго выполнять и периодически проходить обследование, чтобы отслеживать изменения.

Заключение

Для поддержания здоровья важно постоянно отслеживать холестерин у женщин после 50 лет.

Минимизировать риски развития сосудистых заболеваний позволят регулярные осмотры у специалиста, своевременное лечение хронических патологий.

А разумная физическая нагрузка, рациональное питание станут хорошей профилактикой от атеросклероза.

Видео: Норма холестерина в крови у женщин

ЛПНП повышаются во время менопаузы

11 декабря 2009 г. — Уровни в крови ЛПНП, или «плохого» холестерина, резко повышаются у женщин во время менопаузы, и это повышение не связано со старением, подтверждают новые исследования.

Это открытие может помочь объяснить, почему женщины в постменопаузе имеют гораздо более высокий риск сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых событий, чем женщины, у которых все еще продолжается менструация.

Менопауза не оказала прямого воздействия на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая артериальное давление, инсулинорезистентность, воспаление и способность крови к свертыванию.

Менопауза повышает ЛПНП

Исследователи наблюдали за 1054 женщинами в возрасте от 40 до 50 лет, у которых еще продолжались менструации, когда они вошли в исследование, но прекратились к тому времени, когда наблюдение закончилось примерно девять лет спустя.

Они обнаружили, что общий холестерин, холестерин ЛПНП и родственный белок, известный как ApoB, существенно выросли за год до этого до одного года после последней менструации женщины.

Даже после рассмотрения влияния возраста и других факторов риска повышения холестерина, связь была очевидна, — говорит ведущий исследователь Карен А.Мэттьюз, доктор философии из Университета Питтсбурга, рассказывает WebMD.

«Вы не могли пропустить это», — говорит она. «Это исследование впервые показывает, что изменение менструального цикла напрямую коррелирует с изменением холестерина».

Связанное с менопаузой увеличение наблюдалось у всех женщин, участвовавших в исследовании, независимо от их предшествующих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний или их этнической принадлежности, что позволяет предположить, что менопауза оказывает одинаковое влияние на уровни липидов или жира в крови у всех женщин.

«Эти данные действительно подчеркивают необходимость мониторинга уровня холестерина ЛПНП по мере того, как женщины стареют и вступают в менопаузальный переход», — заявила соавтор исследования Ким Саттон-Тиррелл, доктор философии, на состоявшейся сегодня пресс-конференции.

Капли эстрогена, повышение ЛПНП

Кардиолог Вера Биттнер, доктор медицинских наук, из Университета Алабамы, Бирмингем, говорит, что женщины должны быть осведомлены о том, что их риск сердечного приступа и инсульта, вероятно, увеличится с окончанием менструации.

«Я не думаю, что это обязательно означает изменение, а скорее напоминание о том, что факторы риска меняются во время менопаузы», — говорит она WebMD. «Женщинам следует регулярно измерять факторы риска и обсуждать со своими врачами, какие вмешательства показаны.«

Снижающие холестерин статины могут потребоваться, если попытки решить проблему повышения уровня липидов с помощью образа жизни не работают», — говорит Мэтьюз.

«Большинство врачей не начали бы со статинов, прежде чем попытались бы изменить образ жизни, например, придерживаться более здоровой диеты и увеличить физические нагрузки», — говорит она.

Мэтьюз говорит, что повышение уровня холестерина ЛПНП во время менопаузы, скорее всего, связано с падением гормона эстрогена, который регулирует менструальный цикл.

В некоторых исследованиях было показано, что заместительная гормональная терапия снижает уровень ЛПНП, но она также связана с повышенным риском инсульта и рака груди у женщин в постменопаузе.

Мэтьюз говорит, что статины — гораздо лучший вариант, чем заместительная гормональная терапия для женщин в постменопаузе с высоким уровнем холестерина, которым требуется медикаментозное лечение.

Как поддерживать уровень холестерина после 50: Здоровье Одна семья Медицина: Семейная медицина

Наша печень вырабатывает важное воскообразное вещество, известное как холестерин.Нашему организму это вещество необходимо для построения структуры клеточных мембран и выработки таких гормонов, как тестостерон и эстроген. Вы также можете найти это вещество в нескольких продуктах, которые вы едите, таких как мясо, курица, рыба, яйца и молочные продукты с высоким содержанием жира.

Однако высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт, в любом возрасте. Эти риски увеличиваются с возрастом. Следовательно, взрослым необходимо проявлять особую осторожность, чтобы снизить накопление холестерина.

Уровень здорового холестерина для пожилых людей ниже 200 мг / дл (общий холестерин), в том числе уровень холестерина ЛПВП (хороший) более 40 мг / дл для мужчин, 50 мг / дл для женщин и уровень холестерина ЛПНП (плохой) менее 100 мг / дл.

Как только вам исполнится 50 лет, проверьте уровень гормона у врача. Если они не находятся в указанных выше диапазонах, вот как поддерживать уровень холестерина:

1. Бросить курить

Если вы курите, сделайте миссией своей жизни бросить курить, как только вам исполнится 50. Когда вы бросите курить, ваш уровень холестерина ЛПВП улучшится. В течение получаса после отказа от курения ваша частота сердечных сокращений и уровень артериального давления стабилизируются после всплеска, вызванного сигаретами. В течение трех-четырех месяцев после отказа от курения ваши легкие также начнут лучше функционировать и улучшится кровообращение.В течение двенадцати месяцев после отказа от курения риск сердечных заболеваний будет вдвое меньше, чем у курильщика!

2. Ешьте здоровую пищу

Чтобы снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца, вы должны внести некоторые изменения в рацион:

• Уменьшите потребление насыщенных жиров. Эти жиры в основном содержатся в жирных молочных продуктах и ​​красном мясе. Они повышают общий холестерин и повышают уровень холестерина ЛПНП.
• Исключите трансжиры из своего рациона. Эти жиры, также перечисленные как частично гидрогенизированные растительные масла, часто встречаются в маргарине и покупной выпечке, такой как пирожные, печенье и крекеры. Они значительно повышают общий уровень холестерина.
• Ешьте продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Эти продукты не влияют на холестерин ЛПНП. Они обладают рядом преимуществ, а также могут снижать кровяное давление. Лосось, сельдь, скумбрия, семена льна и грецкие орехи богаты жирными кислотами Омега-3.

3.Регулярно делать упражнения

Размышляя о том, как поддерживать уровень холестерина, подумайте о том, чтобы уделять время занятиям, которые делают вас здоровыми. Умеренная физическая активность может помочь повысить уровень холестерина ЛПВП в организме. Если ваш врач позволяет, выделяйте не менее 30 минут в день на упражнения пять раз в неделю. Если вам нравятся интенсивные физические нагрузки, такие как аэробика, идеальными упражнениями являются 20 минут три раза в неделю.

Вот некоторые физические нагрузки, которыми вы можете заниматься после 50 лет:

• Совершайте ежедневную оживленную прогулку во время обеденного перерыва.
• Ездить на работу на велосипеде.
• Занимайтесь любимым видом спорта не реже одного раза в неделю.
• Возьмите лестницу вместо лифта.

4. Похудеть

Ваш уровень холестерина может резко возрасти, даже если вы наберете всего несколько лишних килограммов. Рафинированный сахар, нездоровые углеводы и сладкие напитки могут легко заставить вас набрать вес. Сократите потребление сладких напитков и перейдите на водопроводную воду. Следите за количеством калорий, которое вы можете безопасно потреблять каждый день. Если вы хотите сладкого, попробуйте нежирные конфеты или десерты.Различные физические нагрузки также помогут вам сбросить вес и контролировать уровень холестерина.

Тест липидного профиля — один из наиболее распространенных способов измерения уровня холестерина. Посетите Health One Family Medicine сегодня и пройдите тестирование. Вы можете поговорить с нашими квалифицированными врачами, которые помогут вам разработать стратегию поддержания уровня холестерина после 50. Помните, что профилактика лучше лечения, поэтому берегите свое сердце с раннего возраста.

Чтобы записаться на прием к врачу в Health One Family Medicine, посетите сайт https: // www.healthonemedicine.com/ или по телефону (469) 262-5762.

Автор

Здоровье одной семьи

Ведение гиперхолестеринемии у женщин в постменопаузе

С возрастом повышается частота ишемической болезни сердца (ИБС) у представителей обоих полов, хотя частота ИБС у женщин отстает от мужчин примерно на 10 лет. Среди женщин примерно после 50 лет наблюдается резкое увеличение заболеваемости ИБС. Причины этого до конца не изучены и, несомненно, многофакторны. Поперечные данные крупномасштабных популяционных исследований показывают, что примерно во время менопаузы уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) увеличивается примерно на 15-25%. Поскольку это увеличение больше, чем у мужчин того же возраста, и близко приближается к тому, которое наблюдается у женщин после овариэктомии, вероятно, что снижение уровня циркулирующего эстрогена, связанное с менопаузой, играет роль в неблагоприятных изменениях как уровня липидов в крови, так и ИБС. заболеваемость.Существуют четкие доказательства того, что лечение гиперхолестеринемии снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний как у женщин, так и у мужчин. В рекомендациях Группы III по лечению взрослых (ATP III) Национальной образовательной программы США по холестерину (NCEP) диета и другие изменения образа жизни рекомендуются в качестве терапии первой линии. Если цели лечения не могут быть достигнуты с помощью немедикаментозных мер, следует добавить медикаментозную терапию. Из доступных гиполипидемических средств ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы (статины) являются очевидным выбором для снижения уровня холестерина ЛПНП.Однако благоприятное влияние статинов на уровни холестерина и триглицеридов липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) более скромное, и неизвестно, что статины снижают уровни липопротеинов (а) [Лп (а)]. Эстроген или заместительная гормональная терапия (ЗГТ / ЗГТ) и никотиновая кислота улучшают уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП, а также снижают уровни ЛП (а). Однако ФЗТ / ЗГТ больше не рекомендуется в качестве терапии первой линии для снижения риска ИБС. Никотиновая кислота особенно полезна для снижения уровней триглицеридов (как и фибратов) и повышения уровней холестерина ЛПВП.Секвестранты желчных кислот снижают уровень холестерина ЛПНП и немного повышают уровень холестерина ЛПВП. Как секвестранты желчных кислот, так и ЗГТ / ЗГТ имеют тенденцию повышать уровень триглицеридов, поэтому их следует с осторожностью применять женщинам с гипертриглицеридемией. Лечение должно быть индивидуальным для каждого пациента. Важно оценить первичную форму дислипидемии, другие факторы риска ИБС, сопутствующие заболевания и степень улучшения липидного обмена, необходимого для достижения целей лечения. Также следует учитывать эффекты каждого типа терапии и возможные побочные эффекты.

Здоровое сердце в 50 лет | Региональный медицинский центр Гуадалупе

С возрастом женщины теряют часть естественной защиты нашего организма от сердечных заболеваний. Это может произойти из-за изменений гормонов в период менопаузы, которые могут повлиять на уровень холестерина. Кроме того, диабет 2 типа обычно развивается у женщин после 45 лет.

Go Red For Women хочет, чтобы вы оценивали состояние своего сердца на каждые лет. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить сердечные заболевания в свои 50, с помощью следующих советов.

Следите за изменениями в своем теле и поддерживайте открытый диалог со своим врачом.

Гормональные изменения, которые обычно происходят в конце 40-50 лет, с возрастом делают наше здоровье еще более важным фактором. Узнайте, как менопауза может повлиять на здоровье вашего сердца, и узнайте больше о гормональной терапии. Играйте активную роль в своем лечении и работайте со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо факторы риска сердечных заболеваний. Если вы уже подвергаетесь риску, спросите своего врача, как его уменьшить.

Пройдите обследование сердца.

Регулярные обследования сердца важны для поддержания здоровья сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять уровень холестерина каждые пять лет, артериальное давление — не реже одного раза в два года, уровень глюкозы в крови — каждые три года, при необходимости проверять окружность талии и проверять индекс массы тела при каждом регулярном посещении врача.

Знайте свои числа.

Знание чисел, влияющих на ваше сердце, — важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Вот краткий обзор цифр, которые вам нужно знать, и ваших целей. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы узнать, каковы ваши текущие цифры.

• Общий холестерин менее 200 мг / дл
• ЛПВП (хороший) холестерин 50 мг / дл или выше
• ЛПНП (плохой) холестерин менее 100 мг / дл
• Триглицериды 150 мг / дл
• Артериальное давление менее 120/80 мм рт. Ст.
• Индекс массы тела менее 25 кг / м2
• Окружность талии менее 35 дюймов

Следите за тем, что вы едите.

Если в вашем расписании есть лишнее место, найдите время, чтобы изучить полезные советы по приготовлению пищи и тщательно спланируйте здоровое питание для себя и своей семьи. Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных и трансжиров, холестерина, натрия и добавленных сахаров. Сосредоточьтесь на включении продуктов, богатых питательными веществами, таких как красочные овощи и фрукты, богатые клетчаткой, цельнозерновые, нежирное мясо, курица без кожи и рыба, богатая омега-3, а также обезжиренные, 1% жирные и нежирные молочные продукты. Эти продукты могут дать вашему сердцу необходимые питательные вещества, а также повысить уровень холестерина и артериального давления.

Получите физическую помощь.

Если вы не тренировались, самое время начать. Выберите то, что вам нравится, и начните медленно. Скорее всего, если вам нравится то, чем вы занимаетесь, тем больше вероятность, что вы будете его придерживаться. Если вы какое-то время занимались спортом, время от времени меняйте свой распорядок, чтобы вам не было скучно. Ваша цель — тренироваться не менее 30 минут в большинстве дней, если не во все дни недели. Быстрая ходьба и йога — отличные занятия, чтобы сохранить здоровье сердца, или попробуйте их.Вы также можете включать упражнения для укрепления кора и упражнения для увеличения плотности костей один раз в неделю, и то и другое уменьшается с возрастом. Все еще не уверены, что сможете найти способ повысить свою повседневную активность? Попробуйте эти 10 советов по ежедневным упражнениям.

Узнайте больше о способах предотвращения сердечных заболеваний на сайте Go Red For Women.

Статья из © 2018 American Heart Association, Inc.

Холестерин ЛПНП и здоровье сердца

Группа экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению повышенного холестерина в крови у взрослых создает обновленные клинические руководства по тестированию и контролю холестерина.NCEP периодически обновляет существующие рекомендации на основе новых исследований. Третья версия, Группа лечения взрослых III или ATPIII, была опубликована в 2001 году. В 2004 году были добавлены обновления, основанные на нескольких клинических испытаниях терапии статинами.

Дело в том, что повышенный уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), плохого холестерина, является основной причиной сердечных заболеваний. ЛПНП вызывает накопление жировых отложений в артериях, уменьшая или блокируя приток крови и кислорода, в которых нуждается ваше сердце. Это может привести к боли в груди и сердечному приступу.(Атеросклероз, медицинский термин, обозначающий «упрочнение артерий », однако не ограничивается сердечными артериями. Он также встречается в артериях в других частях тела, вызывая такие проблемы, как инсульт, почечная недостаточность и нарушение кровообращения.) Кроме того, исследования показывают, что снижение холестерина ЛПНП снижает риск ишемической болезни сердца. По этой причине ATPIII продолжает фокусироваться на целях начала лечения на основе ЛПНП.

Чрезвычайно важно для всех — мужчин и женщин любого возраста, с заболеваниями сердца или без них — иметь низкий уровень холестерина ЛПНП.Оптимальный рекомендуемый уровень холестерина ЛПНП составляет менее 100 мг / дл. Исследование клиники Кливленда (исследование REVERSAL) сравнило два препарата, снижающих уровень холестерина (правастатин и аторвастатин), и обнаружило, что более низкие уровни ЛПНП, такие как 60 мг / дл, дают лучшие результаты. Второе исследование под названием PROVE-IT также показало, что чем ниже уровень холестерина ЛПНП, тем лучше — согласно результатам исследования PROVE-IT — Эти результаты показывают, что пациенты, недавно перенесшие острый коронарный синдром, получают пользу от раннего и непрерывного снижения уровня холестерина ЛПНП. до уровней существенно ниже текущих целевых уровней. «TNT, лечение для новых целей» также обнаружило, что « интенсивная терапия аторвастатином для достижения концентраций холестерина ЛПНП значительно ниже рекомендуемых целевых уровней обеспечивает дополнительный клинический эффект у пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца». «Эти исследования повлияли на целевые показатели ЛПНП и теперь предоставили варианты относительно того, когда начинать лекарственную терапию — как показано в новых обновлениях.

Дополнительные исследования показали, что статины, лекарства, используемые для лечения высокого холестерина ЛПНП, по-видимому, также защищают сердце другими способами.Эти препараты также уменьшают прогрессирование образования бляшек в коронарных артериях за счет снижения С-реактивного белка, показателя воспаления в артериях. Таким образом, кажется, что чем ниже уровень холестерина ЛПНП, тем лучше, и то, как вы его получите, также может иметь значение.

Для доп.

Информации:

* откроется новое окно браузера с этой ссылкой. Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

Измерьте свой ЛПНП и другие липиды крови

Каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен проверять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет с помощью анализа крови. В рекомендациях рекомендуется иметь полный «липопротеиновый профиль», который измеряет общий холестерин, холестерин ЛПНП, липопротеины высокой плотности (ЛПВП, хороший холестерин, который может помочь предотвратить сердечные заболевания) и триглицериды, еще один тип жира в кровотоке. Тест следует проводить после голодания.

Целевые значения липопротеидов низкой плотности (холестерина ЛПНП):

• Менее 70 мг / дл для пациентов с заболеваниями сердца или кровеносных сосудов, а также для других пациентов с очень высоким риском сердечных заболеваний (с метаболическим синдромом)
• Менее 100 мг / дл для пациентов с высоким риском (например: некоторые пациенты с диабетом или несколькими факторами риска сердечных заболеваний)
• Менее 130 мг / дл в противном случае

Целевые значения общего холестерина (ОХ):

• 75–169 мг / дл для лиц в возрасте 20 лет и младше
• 100-199 мг / дл для лиц старше 21 года

Целевое значение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП):

• Более 45 мг / дл (чем выше, тем лучше)

Стоимость цели по триглицериду (ТГ):

Подробнее об этих тестах

Для доп.

Информации:

* откроется новое окно браузера с этой ссылкой.Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

Определите другие факторы риска сердечных заболеваний

Если у вас уже диагностирована ишемическая болезнь сердца, атеросклероз или диабет, в соответствии с рекомендациями вы попадете в категорию высокого риска, даже если у вас нет симптомов сердечного заболевания.

Помимо высокого уровня ЛПНП, атеросклероза или диабета, другими важными факторами риска сердечных заболеваний являются:

• Курение сигарет
• Высокое кровяное давление (140/90 мм рт. Ст. И выше или прием лекарств от кровяного давления)
• низкий уровень холестерина ЛПВП
• Семейный анамнез ранней ишемической болезни сердца
• возраст (для мужчин 45 лет и старше; для женщин 55 лет и старше)

Для людей, не страдающих коронарной болезнью, но имеющих два или более факторов риска, врачи могут использовать диаграмму факторов риска * плюс ваш уровень ЛПНП, чтобы рассчитать 10-летний риск развития заболевания и определить, является ли интенсивное снижение холестерина. оправдано.

Располагая этой информацией о факторах риска, ваш врач отнесет вас к одной из четырех категорий риска сердечных заболеваний. Чем выше ваш риск, тем ниже будет ваш целевой уровень холестерина ЛПНП:

Если у вас сердечных заболеваний, диабета, других форм атеросклероза и нескольких факторов риска, перечисленных выше (и оценка риска * более 20%), вы относитесь к категории : I. Самый высокий риск

• Цель ЛПНП: менее 100 мг / дл с терапевтическим вариантом лечения до менее 70 мг / дл.Для пациентов с очень высоким риском, у которых уровни ЛПНП уже ниже 100 мг / дл, также есть возможность использовать лекарственную терапию для достижения цели ниже 70 мг / дл.

Если у вас 2 или более факторов риска, перечисленных выше (и оценка риска * 10–20%), вы относитесь к Категории II. Следующий наивысший риск

• Целевое значение ЛПНП: менее 100 мг / дл с возможностью лекарственной терапии для тех пациентов из группы высокого риска, у которых уровень ЛПНП составляет от 100 до 129 мг / дл

Если у вас 2 или более факторов риска (и оценка риска * менее 10%), вы относитесь к Категории III. Умеренный риск

• Целевое значение ЛПНП: менее 130 мг / дл

Если у вас 0 или 1 фактор риска, вы относитесь к Категории IV. Риск от низкого до среднего

• Целевое значение ЛПНП: менее 160 мг / дл

Для доп. Информации:

* откроется новое окно браузера с этой ссылкой. Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

Повысьте уровень холестерина

Новые рекомендации делают упор на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в краткосрочной и долгосрочной перспективе и рекомендуют «терапевтические изменения образа жизни (TLC)» для снижения уровня ЛПНП. Сюда входят:

• Снижение потребления насыщенных жиров и холестерина
• Увеличение потребления растворимой клетчатки
• Снижение веса при избыточном весе — особенно при метаболическом синдроме (см. Ниже)
• Повышение физической активности — всем рекомендуется регулярная физическая активность.
• Контроль высокого кровяного давления
• Бросить курить

Чрезвычайно полезно работать с диетологом или диетологом.

Следует ли мне принимать лекарства, снижающие уровень холестерина?

Лекарства для снижения ЛПНП включают «статины», секвестранты желчных кислот, никотиновую кислоту и фибриновую кислоту. Если у вас высокий риск развития болезней сердца и ЛПНП, врачи могут назначить лекарства одновременно с изменением образа жизни. По мнению других, лекарства могут быть добавлены, если от шести до 12 недель плана TLC не удается адекватно снизить уровень ЛПНП.Тем, кто начал принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, необходимо будет продолжать изменять образ жизни.

Выявление лиц с метаболическим синдромом

Группа специфических факторов риска, известная как метаболический синдром, повышает риск ишемической болезни сердца при любом уровне холестерина ЛПНП. Если у вас есть три из следующих факторов риска, у вас может быть метаболический синдром и вам необходимо более строгое снижение уровня холестерина:

• Абдоминальное ожирение (талия более 35 дюймов у женщин и 40 дюймов у мужчин)
• Триглицериды 150 и выше
• Низкий уровень ЛПВП (ниже 40 у мужчин и ниже 50 у женщин)
• Артериальное давление 130/85 мм рт. Ст. И выше
• Глюкоза натощак 110 мг / дл или выше

Мужчины среднего возраста (35–65 лет) предрасположены к абдоминальному ожирению и метаболическому синдрому.В результате они несут относительно высокий риск сердечных заболеваний. Людям с высоким риском следует придерживаться интенсивных стратегий снижения ЛПНП.

Обратитесь к врачу!

Обратитесь к врачу. Спросите полный профиль липопротеинов. Имея результаты и с помощью врача, определите свой риск сердечных заболеваний. Если ваш уровень холестерина не оптимален, попросите направление к диетологу и сразу же начните свой здоровый для сердца образ жизни.

Для доп. Информации:

* откроется новое окно браузера с этой ссылкой.Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

Чтобы записаться на прием:

Для записи на прием в рамках программ профилактической кардиологии направление не требуется. Для получения дополнительной информации о факторах риска сердечных заболеваний и контроле высокого уровня холестерина, пожалуйста, свяжитесь с программой профилактической кардиологии и реабилитации по телефону 216.444.9353 или по бесплатному телефону 1-800-223-2273, добавочный номер 49353, чтобы назначить консультацию.

Для получения дополнительной информации о соблюдении диеты с низким содержанием холестерина, обратитесь в Программу профилактического кардиологического питания по телефону 216.444.9353 или по бесплатному телефону 1-800-223-2273, добавочный номер 49353, чтобы назначить консультацию, или воспользуйтесь нашей дистанционной консультационной службой по питанию *

Для доп.

Информации:

* откроется новое окно браузера с этой ссылкой. Включение ссылок на другие веб-сайты не означает одобрения материалов на веб-сайтах или какой-либо связи с их операторами.

У мужчин или женщин больше шансов развить высокий уровень холестерина? — Центр холестерина

Ежедневное здоровье: Мужчины или женщины подвергаются более высокому риску развития высокого холестерина?

Памела Уоррен, MS, CHN: Молодые мужчины подвержены более высокому риску развития повышенного холестерина, чем молодые женщины. Уровни эстрогена у молодых женщин обладают защитным действием от высокого холестерина. Однако, когда женщины переживают менопаузу, уровень эстрогена падает, и примерно в возрасте 55 лет у них повышается риск развития высокого холестерина.

Стюарт А. Сил, доктор медицины: Женщины, как правило, имеют более низкий риск развития высокого уровня холестерина в молодом возрасте, в первую очередь из-за защитного действия женского гормона эстрогена. По мере того, как они вступают в период менопаузы, уровень эстрогена снижается, и защитный эффект исчезает, уравнивая их риск с мужским. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах.

Лиза Матцер, MD: Доля женщин с повышенным холестерином выше, чем мужчин.Риск повышения уровня холестерина особенно высок для женщин, переживших менопаузу и, следовательно, имеющих более низкий уровень эстрогена — эстроген имеет тенденцию повышать уровень хорошего холестерина. Фактически, у женщин старше 55 лет почти вдвое больше шансов иметь повышенный уровень холестерина по сравнению с мужчинами того же возраста.

Джейкоб ДеЛаРоса, Мэриленд: Мужчины и женщины в пременопаузе имеют важные различия в уровне холестерина. У молодых женщин, как правило, уровень ЛПНП ниже, чем у молодых мужчин, а с момента полового созревания у женщин, как правило, уровень ЛПВП выше, чем у мужчин, из-за воздействия эстрогена. Когда выработка эстрогена снижается после менопаузы, уровень хорошего здоровья у женщин значительно снижается. Кроме того, после 55 лет уровень плохого здоровья у женщин обычно выше, чем у мужчин.

Jeanette Bronée, CHHC, AADP: Мужчины, как правило, едят больше мяса и насыщенных жирных продуктов, чем женщины, женщины, как правило, едят больше сахара, чем мужчины, оба едят молочные продукты и мороженое, что в сумме может усугубить сильное воспаление и следовательно высокий холестерин для обеих сторон. Мужчины, как правило, подвергаются более высокому риску в более раннем возрасте, чем женщины, у которых риск увеличивается после менопаузы.

Высокий холестерин, менопауза и болезни сердца у женщин

«Плохой» ЛПНП у женщины может повышаться по мере снижения уровня эстрогена, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Twenty20

Холестерин. Вы слышали об этом, вы знаете, что это важно, и думаете, что это как-то связано с вашим сердцем. Пока что вы на правильном пути. Но что, если бы мы сказали вам, что и пол, и старение играют роль в определении вашего профиля холестерина — и, следовательно, общего риска сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей вашей жизни? Эмм, что скажешь?

Новое исследование в журнале Circulation исследует роль менопаузы в риске сердечно-сосудистых заболеваний и обнаруживает кое-что довольно поразительное: этот переход в среднем возрасте знаменует повышение уровня ЛПНП в организме, что в конечном итоге способствует повышению риска сердечных заболеваний у женщин.Более того, это верно независимо от того, в каком возрасте вы переживаете менопаузу — вам 50 (как большинство женщин), 40 или даже 30.

В последнее десятилетие «было много волнения и интереса к рассмотрению менопаузы как фактора риска сердечных заболеваний и изучению механизмов, лежащих в основе этого», — говорит Малисса Вуд, доктор медицины, содиректор Corrigan Women’s Heart. Программа здравоохранения в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне. «Даже менопауза, возникающая у молодых женщин, значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечные заболевания являются причиной каждой пятой смерти женщин в США, и женщины подвергаются более высокому риску тяжелой сердечной недостаточности или смерти в результате сердечного приступа, чем мужчины. Понятно, что на это стоит обратить внимание. И, возможно, лучший способ для женщин снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это внимательно следить за уровнем холестерина, особенно в период менопаузы.

Уровни холестерина у женщин по сравнению с мужчинами

Холестерин — это жирное вещество, которое циркулирует в крови.Организму нужен холестерин, и он вырабатывает его самостоятельно, но такие продукты, как мясо, яйца и молочные продукты, содержат диетический холестерин — и, что более важно, они с высоким содержанием насыщенных жиров. Этот тип жира заставляет ваше тело вырабатывать больше холестерина ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина). И, если ЛПНП увеличивается, а ЛПВП («хороший» холестерин, отвечающий за удаление лишних ЛПНП) снижается, жировые отложения могут накапливаться вдоль стенок артерий. Такое чрезмерное накопление зубного налета может вызвать проблемы.

«Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с повышением уровня ЛПНП», — поясняет доктор Вуд. Чем больше ваши артерии забиваются жировыми отложениями, тем более восприимчивы ваши сосуды к образованию тромбов, которые вызывают закупорку, которая может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.

Множество факторов риска могут привести к неблагоприятному профилю холестерина: недостаток физических упражнений, диета с высоким содержанием насыщенных жиров, курение или экстремальный стресс. Но, как правило, у мужчин и женщин изначально уровень холестерина немного различается.Считается, что эстроген, вырабатываемый организмом женщины перед менопаузой, помогает повысить уровень холестерина ЛПВП, а это означает, что у молодых женщин меньше шансов, чем у молодых мужчин, иметь сердечно-сосудистые заболевания. Потом менопауза, да, все меняет.

Эффект менопаузы

Менопауза связана со значительным снижением выработки эстрогена в организме. Это может повлиять на уровень холестерина в организме, в результате чего ЛПВП начнет снижаться. Добавьте к этому множество других неприятных побочных эффектов менопаузы: изменение веса, бессонницу, приливы, ночное потоотделение и беспокойство — все это может усилить стресс для вашего тела, который способствует повышению уровня плохого холестерина.

«Мы знаем, что многие женщины больше тревожатся, набирают вес примерно в средней линии и испытывают проблемы с бессонницей в период менопаузы», — говорит доктор Вуд. «Каждый из этих изолированных побочных эффектов менопаузы может иметь определенный вклад в наблюдаемое нами неблагоприятное количество липидов». Одно исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Public Health , показало, что люди, которые больше подвержены стрессу на работе, как правило, имеют более высокий уровень холестерина, что свидетельствует о том, что хронический стресс может сказаться на здоровье вашего сердца. Не говоря уже о том, что когда вы спите всего пять часов в сутки из-за приливов, у вас может не быть слишком сильной мотивации для здорового питания или тренировок.

Триглицериды (тип жира в крови из-за избыточных калорий) также могут повышаться, когда уровень эстрогена резко падает, говорит Ника Голдберг, доктор медицины, директор Центра женского здоровья Нью-Йорка в Нью-Йорке и волонтер Американской кардиологической ассоциации. эксперт. «Холестерин ЛПВП либо остается прежним, либо снижается». В целом здоровые женщины — те, кто придерживаются сбалансированной диеты, регулярно занимаются спортом, следят за своим весом и воздерживаются от курения — имеют значительно меньшую вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у которых уже представлены факторы риска, связанные с образом жизни.

Доктор Голдберг ссылается на исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской ассоциации здравоохранения , которое показало, что более здоровый образ жизни среди пожилых людей способствует значительно меньшему количеству госпитализаций по поводу сердечных заболеваний. «Люди, которые вели более здоровый образ жизни даже в старости, имели более здоровый профиль и с меньшей вероятностью заболели сердечным приступом», — объясняет она. Это показывает, что даже если ваша биология может работать против вас, у вас есть сила дать отпор.

Нельзя сказать, что пожилые женщины — единственные, кому нужно оставаться прилежными. Исследование JAMA показало, что преждевременная менопауза (менопауза у женщин моложе 40 лет) также способствует повышенному риску сердечных заболеваний из-за того, как снижение уровня эстрогена влияет на профиль холестерина женщины — в данном случае в течение дополнительных лет. . «Эти данные исключают возраст из уравнения», — отмечает доктор Вуд. Если у женщины рано наступает менопауза, ей необходимо проявлять особую прилежность, чтобы контролировать уровень холестерина на протяжении всей оставшейся жизни.«Мы должны быть еще более агрессивными в отношении других факторов риска, когда присутствует преждевременная менопауза», — объясняет она. Это означает регулярное посещение врача, здоровый образ жизни и прием лекарств по мере необходимости для устранения любых возникающих факторов риска.

Защита женского сердца

Конечно, менопауза — не единственная причина ухудшения здоровья сердца. «Не у каждой женщины в период менопаузы случается сердечный приступ», — говорит доктор Голдберг. ( Фу, , половина населения говорит!) Те, у кого уровень риска выше до менопаузы, имеют значительно повышенный риск — это любой, у кого в семейной истории болезни сердца, у кого избыточный вес или ожирение, физически неактивен, высокое кровяное давление или курильщик.По ее словам, время решать эти проблемы не после менопаузы, а до того, как произойдет потеря эстрогена.

Доктор Вуд предлагает своим пациентам попытаться войти в менопаузу «вооруженными для битвы», подготовленными к грядущим изменениям. «Это означает, что нужно стараться быть в как можно более хорошей форме, когда мы вступаем в менопаузу», — говорит она. Примите режим тренировок, соблюдайте диету с высоким содержанием фруктов и овощей и с низким содержанием насыщенных жиров и изо всех сил старайтесь контролировать уровень стресса. Эти корректировки помогают снизить уровень плохого холестерина до наступления менопаузы, поэтому будет намного легче поддерживать липидный профиль в хорошем диапазоне по мере изменений вашего тела.

Не забывайте и о ежегодных посещениях врача. «Вы можете отслеживать свой холестерин, сдавая ежегодный тест на холестерин и следя за ним со своим врачом», — предлагает доктор Голдберг. Если ваш отрицательный уровень холестерина растет, поговорите со своим врачом о том, какой план лечения может быть лучше всего для вас. «Это должен быть непрерывный разговор», — говорит она, — беседу, которую можно провести как с кардиологом, так и с вашим основным лечащим врачом. В зависимости от вашего возраста или общего уровня риска ваш врач может выбрать либо лекарство, снижающее уровень холестерина, либо подход, основанный на образе жизни.

Скрининг спасает жизни, а при сердечно-сосудистых заболеваниях он проводится недостаточно часто, особенно среди женщин. «Женщины проходят обследование с помощью мазка Папаниколау, женщины проходят обследование с помощью маммографии, но женщины не всегда подвергаются такому же тщательному анализу в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит доктор Вуд. «Это действительно важно». Сердечно-сосудистые заболевания — обычное явление, но их можно в значительной степени предотвратить. Это начинается с того, что вы располагаете всеми фактами, чтобы понять действующие факторы.

Познакомьтесь с нашим писателем

Сара Эллис

Сара Эллис — писательница о здоровье и культуре, освещающая все, от доступа к противозачаточным средствам до хронических заболеваний и тенденций в фитнесе.Она родом из Нэшвилла, штат Теннесси, и в настоящее время проживает в Нью-Йорке. Она писала для Elite Daily, Greatist, mindbodygreen и других. Когда она не пишет, Сара любит бегать на длинные дистанции, вегетарианскую еду и получать максимум от библиотечного билета.