Чем опасно женское табакокурение
Об этом рассказали врачи школы «Зависимости», которая действует при Центре медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края.
Доказано, что женщины курят больше мужчин и сильнее привыкают. Это связано в первую очередь с тем, что в жизни женщин больше стрессов, а когда они начинают курить, возникает ощущение, что все проблемы уходят. Также женщины начинают курить для того, чтобы похудеть. А после того как организм становится зависимым от табака, боятся отказаться от этой губительной привычки из-за возможности прибавить в весе.
Количество курящих девочек в возрасте 12–14 лет составляет 5,6%, а мальчиков в этом же возрасте – 2,5%;
В последнее время ситуация с подростками-курильщиками ухудшилась. Есть данные, что количество курящих девочек в возрасте 12–14 лет составляет 5,6 процента, а мальчиков в этом же возрасте – 2,5 процента; 27 процентов девушек к 17 годам имеют никотиновую зависимость, а к 19 годам – 49 процентов.
Портится внешность
Первое, что бросается человеку в глаза, – это внешность. Поэтому можно начать с этого. Табачный дым очень негативно влияет на кожу, особенно женскую, так как она тоньше и нежнее, чем у мужчин. Девушки покупают различные кремы, маски, но продолжают курить. Было бы намного эффективнее совместить косметические процедуры с отказом от сигареты.
Курение обезвоживает кожу, не давая при этом ей насыщаться достаточным количеством кислорода. Кожа быстрее стареет. Раннее старение кожи происходит в результате образования в легких огромного количества свободных радикалов. По женщине среднего возраста сразу видно, что она курит. Курящий человек выглядит старше своего ровесника.
Курение приводит также к тому, что в верхних слоях кожи сужаются сосуды, вследствие чего кожа недостаточно насыщается кислородом. В результате этого падает уровень коллагена. Сигареты делают кожу тоньше из-за недостаточного кровообращения.
Снижается слух
Курение оказывает губительное влияние и на физическое здоровье женщины. В частности, способствует снижению слуха. Табачный дым поражает звукопроводящий и звуковоспринимающий аппараты.
Также важное значение в снижении слуха отводится набуханию слизистой евстахиевых труб и полнокровию барабанной полости. В связи с этим могут возникнуть поражение слухового нерва и снижение глоточного рефлекса. Повышается вероятность раковых заболеваний уха, горла и носа.
Страдает репродуктивная система
У беременных наблюдается снижение плацентарного лактогена и скорости выделения эстриола. Негативно влияет никотин и на яичники. Низкое выделение эстрогенов происходит в результате недостаточного образования. Установлено, что нарушение менструального цикла чаще всего проявляется у курящих женщин и работниц табачных фабрик, а также у них наблюдается снижение либидо.
Беременность подвергается опасности
Не только активное курение пагубно сказывается на ребенке, но и пассивное является очень вредным для маленького человечка, живущего в организме женщины. Поэтому будущему отцу ребенка тоже следует воздержаться от вредной привычки. К тому же исследования показывают, что в ceмье, где курит муж, женщинам сложнее забеременеть. В семьях, где никто из партнеров не курит, беременность наступала в течение 8–9 месяцев. А в семьях, где курит один из партнеров, – через 12 месяцев.
Курение может привести к преждевременным родам, так как этому способствует ранняя отслойка плаценты. У курящих беременных женщин число выкидышей выше в 1,5 раза, чем у некурящих.
Страдают малыши
Процент недоношенных детей у матерей, которые курили до и во время беременности, составляет 6,5–33,5 процента, а у некурящих он составляет 0,8–11,2 процента. У курящих матерей в 2,2 раза чаше возможен риск рождения ребенка с массой тела меньше 2500 г.
Очень часты у детей курящих матерей врожденные дефекты сердца и головного мозга, наличие отклонений в физическом и интеллектуальном развитии, хотя и небольших. Увеличен риск смерти новорожденного ребенка.
Дети чаще болеют, хуже учатся и отстают в росте. Это связано, прежде всего, с тем, что ребенок во внутриутробном развитии недополучал достаточное количество кислорода, так как при выкуривании сигареты высвобождаются вещества, спазмирующие сосуды плаценты.
Согласно исследованию, у женщин, выкуривающих даже меньше 10 сигарет в день, риск рождения детей с дефектами пальцев увеличен на 29 процентов, чем у некурящих. У женщин, выкуривающих до 20 сигарет в день, этот процент достигает 38. А если будущая мама выкуривает больше пачки в день, то рождение детей с аномалиями пальцев достигает 78 процентов.
Курящим беременным женщинам, в том числе и бросившим эту пагубную привычку, следует иметь в виду следующие возможные ситуации:
-
рождение недоношенных детей и детей с низкой массой тела
-
преждевременные роды и выкидыши
-
различные заболевания новорожденных
-
наличие врожденных дефектов
-
нарушения в кормлении грудью
-
недоразвитие в психической, физиологической и физической сферах ребенка
Это далеко не весь перечень заболеваний, провоцируемых курением. Каждый год миллионы людей погибают от болезней, связанных с табаком. И, тем не менее, несмотря на широкую пропаганду вреда курения, с каждым годом становится все больше людей, добровольно убивающих себя и лишающих самих себя здоровья и десятков лет жизни.
Несомненно, решать вопросы курения следует и на государственном уровне, но до тех пор, пока каждый курильщик не осознает реальной опасности курения, все запреты, штрафы и прочие меры не принесут необходимого результата.
Последствия курения для женщин
01.Мар.2019
Распространенность курения на сегодняшний день остается очень высокой среди женщин, составляя – в возрастной группе молодых девушек 14-15 лет – 18,3%, а в группе 25-44 лет – 22,1%. Эти данные подтверждаются результатами ряда национальных исследований и опросов.
На фоне успешной реализации антитабачной политики в России появились тенденции потребления новых форм употребления никотина – электронные системы доставки никотина (ЭСДН) или электронные сигареты и испарители. По потреблению этих продуктов женщины и вовсе не уступают мужчинам. По данным российского опроса взрослого населения по оценке антитабачной политики доля лиц, попробовавших электронные сигареты, составляла 11,9%, 10% среди женщин и 13,3% среди мужчин. 25,8% из них были регулярными потребителями электронных сигарет, и самая высокая распространенность потребления электронных сигарет – 28% среди лиц в возрасте 18-24 года.
Курение опасно в любой форме и количестве, включая новые формы потребления никотина и табака, коими являются электронные сигареты. Также нет «безопасных» доз потребления табака. Курение даже одной сигареты в день повышает риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) у мужчин на 48%, у женщин – на целых 57%, и повышает риск развития мозгового инсульта на 25% у мужчин и на 31% у женщин. Исследование показывает, что курение одной сигареты в день «обеспечивает» примерно 40-50% риска развития ИБС и инсульта, ассоциированного с курением 20 сигарет в день.
Это и другие исследования показывают, что женский организм более восприимчив к вредному воздействию табачного дыма, чем мужской. Например, женщины в два раза больше подвержены развитию инфаркта миокарда; у женщин чаще, чем у мужчин возникают болезни органов дыхания в результате воздействия табачного дыма. Курение табака представляет большую угрозу для здоровья женщин, по сравнению с мужчинами.
Никотин – это психоактивное вещество, которое способно вызывать зависимость почти в той же мере, как героин или кокаин. Исследования показывают, что женщины больше, чем мужчины, подвержены риску развития никотиновой зависимости; по данным исследований, стремление закурить при остром негативном изменении настроения более свойственно женщинам, чем мужчинам. Также выявлено, что обнаруженные уровни никотина в кровотоке курящих женщин менее постоянные, чем у мужчин, что свидетельствует о более быстром развитии симптомов зависимости. Различные психосоциальные барьеры (симптомы депрессии и плохого настроения, тревога относительно необходимости бросить курить, обеспокоенность в связи с избыточной массой тела), а также специфичные для женщин биологические барьеры (изменение статуса кортикостероидных гормонов, например, в периоде постменопаузы и в послеродовом периоде) могут сделать отказ от курения более трудным для женщин. Женщины, возможно, также более чем мужчины, чувствительны к стрессу, особенно в предменструальный период, и могут демонстрировать более высокие уровни негативных ожиданий в период отказа от курения.
Хотя сам по себе никотин не является канцерогеном, он может действовать как «стимулятор опухоли» и участвует в биологии злокачественных опухолей, а также нейродегенеративных заболеваний. Большинство ароматизаторов и вкусовых добавок, входящих в состав жидкостей для электронных сигарет, нагреваемые и вдыхаемые, опасны для здоровья: они вызывают воспаление дыхательных путей, как например, диацетил, некоторые ароматизированные аэрозоли цитотоксичны, они повышают подверженность клеток дыхательных путей к вирусной инфекции.
Электронные сигареты и испарители, а также курительные системы, работающие на основе нагревания табака, представляют не меньшую опасность для здоровья женщин, чем обычные сигареты, хоть и позиционируются, как менее вредные. В силу содержания никотина и других отравляющих веществ, ЭСДН способствуют возникновению и усугублению сердечно-сосудистых заболеваний, диабету и других болезней. Вторичные аэрозоли содержат мелкие и мельчайшие частицы, а также 1,2-пропандиол, летучие органические вещества, тяжелые металлы и никотин. Уровни содержания некоторых металлов, таких как никель и хром, во вторичных аэрозолях от ЭСДН выше, чем в дыме от сигарет при пассивном курении.
Излишне говорить, что все виды ЭСДН никоим образом не способствуют отказу от курения, поскольку они только поддерживают и усугубляют никотиновую зависимость в силу содержания больших доз никотина.
Воздействие пассивного курения также может пагубно отразиться на здоровье женщин. Воздействие вторичного табачного дыма – это повсеместная серьезная проблема для женщин, особенно актуальная в России, где многие мужчины курят. Вдыхание вторичного дыма может иметь тяжелые последствия для здоровья и вызывать такие заболевания, как раздражение глаз и дыхательные расстройства в результате отека слизистой оболочки, что повышает риск повторных респираторных инфекций. Вдыхание вторичного дыма также повышает риск развития острого артериосклероза, ишемической болезни сердца и инсультов на 25–30%. Накоплена серьезная доказательная база, указывающая на причастность пассивного курения к развитию рака молочной железы, рака шейки матки , а также рака мочевого пузыря.
Воздействие вторичного дыма на детей – серьезная проблема и угроза для здоровья детей и подростков. В России 38,8% девочек и 34,6% мальчиков ежедневно подвергаются воздействию вторичного дыма у себя дома. Есть убедительные данные о причастности воздействия табачного дыма к развитию диабета, респираторной патологии у детей как результат курения родителей. Пассивное курение у детей способствует развитию или обострениям бронхиальной астмы, детских респираторных инфекций, задержке развития легких и сниженную респираторную функцию, воспалений среднего уха и является причиной частых госпитализации по всем этим заболеваниям. Накоплены убедительные данные о том, что пассивное курение напрямую связано с когнитивными нарушениями среди детей, и способствует развитию хронических респираторных заболеваний, атеросклероза, ишемической болезни сердца во взрослой жизни.
Табакокурение негативно отражается на мужской и женской фертильности. Курящие матери подвергаются повышенному риску возникновения эктопической беременности, преждевременного разрыва плодных оболочек, отслойки плаценты, предлежания плаценты, самопроизвольных абортов, мертворождения, преждевременных родов, низкой массы тела новорожденного, низкой массы тела и врожденных аномалий плода (например, расщепление губы). После рождения дети куривших во время или после беременности женщин чаще подвергаются риску развития синдрома внезапной детской смерти. При беременности опасно потребление не только курительного табака. Факты свидетельствуют о том, что женщины, употреблявшие во время беременности бездымный табак, чаще подвержены риску таких неблагоприятных исходов беременности, как мертворождение, преждевременные роды и низкая масса тела новорожденного. Помимо этого, у детей, подвергавшихся во время беременности воздействию табачного дыма женщин, чаще наблюдается снижение массы тела при рождении. Курение женщины во время беременности приводит также к ряду дефектов развития, которые способствуют развитию этих заболеваний в дальнейшем. Например, курение приводит к нарушениям развития легочной ткани во внутриутробном периоде, перинатальном и детском возрасте и, таким образом, снижению ее устойчивости к развитию патологических изменений и болезней. Поэтому важно помнить, что корни хронической обструктивной болезни легких могут лежать в раннем детстве и даже во внутриутробном периоде развития.
При этом доказано, что вредное воздействие потребления табака на развитие легочной ткани ребенка могут осуществляться даже через поколения. Известны исследования, которые показывают, что курение бабушки увеличивает вероятность развития бронхиальной астмы у детей дочери, даже если сама дочь не курит. Наиболее важным и наиболее изученным фактором, влияющим на развитие плода, остается курение матери, которое при наличии атопии либо гипертонии у матери может привести к сниженной функции легких у младенца вскоре после рождения.
Вторичный табачный дым, в частности, вследствие родительского курения, может повлиять на развитие легочной ткани во внутриутробном периоде и после него и способствовать утрате легочной функции во взрослой жизни.
Как табачный дым, так и воздействие пара электронных сигарет опасно для здоровья беременной женщины, ее будущего младенца, детей и подростков. Воздействие никотина на плод, а также на детей и подростков имеет долгосрочные потенциальные последствия для развития мозга, которые могут вести к нарушению способности к обучению и к тревожным неврозам.
Отказ от курения для женщины– это, прежде всего, забота о собственном будущем и здоровье своих детей. Если вы не можете справиться со своей зависимостью самостоятельно, вы всегда можете обратиться к специалистам Ханты-Мансийской психоневрологической больницы.
Номер телефона кабинета врача-нарколога 8 (3467) 393259.
Номер телефона кабинета медицинской профилактики 8 (3467) 393257.
Статья составлена по методическим рекомендациям «Национального исследовательского центра профилактической медицины» Минздрава России.
Автор,
Педагог-психолог
Кабинета медицинской профилактики
Любовь Сергеевна Браун
Выборгский межрайонный наркологический диспансер, ленинградское областное государственное бюджетное учерждение здравоохранения
Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.
Каждый вид, форма и условия оказания медицинской помощи сопровождаются определенными рисками для пациентов.
Нежелательные события при осуществлении медицинской деятельности могут возникнуть в результате любых медицинских вмешательств даже при их правильном выполнении (вне зависимости от того, имеют ли они диагностическую, лечебную или реабилитационную направленность).
Для повышения безопасности пациентов необходимы комплексные решения в рамках системы здравоохранения – широкий спектр мероприятий по улучшению организации деятельности, в том числе инфекционный контроль, безопасное применение лекарственных средств и медицинских изделий, безопасную клиническую практику и безопасные условия для оказания помощи.
Безопасность медицинской деятельности – это отсутствие предотвратимого вреда, рисков его возникновения и (или) степень снижения допустимого вреда жизни и здоровью граждан, медицинских и фармацевтических работников, окружающей среде при осуществлении медицинской деятельности.
При этом важной составляющей является не только безопасность пациентов, но и безопасность медицинских работников. Особую значимость это приобретает при организации медицинской помощи в условиях пандемии, как залог стабильной и результативной работы медицинских организаций.
2
Все стремятся к оказанию качественной и безопасной медицинской помощи, и тем не менее, по данным Всемирной организации здравоохранения, ВОЗ:
нежелательные события, вызванные небезопасным оказанием медицинской помощи, являются одной из 10 основных причин смерти и инвалидности во всем мире;
вред, причиняемый в результате ряда нежелательных событий, можно предотвратить почти в 50% случаев;
во всем мире при оказании первичной и амбулаторной медицинской помощи вред причиняется 4 из 10 пациентов;
несоблюдение правил безопасности при оказании хирургической помощи является причиной осложнений почти у 25% пациентов;
в странах-членах Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) 15% всех расходов и рабочей нагрузки в больницах являются прямым следствием нежелательных событий.
О проблемах при обеспечении безопасности оказываемой медицинской помощи свидетельствуют и результаты проверок Росздравнадзора.
Так, в 2019 году в рамках в рамках государственного контроля качества и безопасности медицинской деятельности проведено 5895 проверок, в ходе которых выявлено 3064 случая нарушения прав граждан в сфере охраны здоровья, 1998 нарушений порядков оказания медицинской помощи, 1952 нарушения порядков проведения медицинских экспертиз, осмотров и освидетельствований, 143 нарушения организации и осуществления ведомственного и 2320 нарушения организации и осуществления внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности.
Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, Всемирная ассамблея здравоохранения в рамках 72-ой сессии 25 мая 2019 года приняла резолюцию WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и объявила 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов.
3
Цель Всемирного дня безопасности пациента – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение международной солидарности в действиях, направленных на повышение безопасности пациентов и снижение вреда для пациентов во всем мире, как профессионального сообщества, так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.
17 сентября 2020 года Минздравом России совместно с Росздравнадзором и при взаимодействии с представительством ВОЗ в России запланированы мероприятия, посвященные Всемирному дню безопасности пациентов.
Ключевой тезис Всемирного дня безопасности пациентов текущего года: «Высказываться в поддержку безопасности медработников!»
Обеспечение максимального уровня безопасность здравоохранения – актуальная задача национального масштаба, для решения которой требуется объединение усилий всех заинтересованных сторон, включая государственные, ведомственные, общественные (в том числе пациентские) организации.
В рамках Всемирного дня безопасности пациентов в 2020 году в Российской Федерации запланировано:
проведение Всероссийской олимпиады по безопасности в здравоохранении – для выявления уровня компетенций в различных направлениях обеспечения безопасности медицинской деятельности;
интерактивное голосование для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов, цель которого – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи;
проведение регионального этапа всероссийского конкурса «Лидер качества в здравоохранении» – конкурс проводится для команд специалистов в сфере здравоохранения, реализовавших успешные проекты, направленные на улучшение качества и безопасности медицинской деятельности;
проведение тематических пресс-конференций и брифингов по вопросам безопасности пациентов с участием представителей ВОЗ в Российской
4
Федерации, представителей Минздрава России, Росздравнадзора, органов управления здравоохранением субъектов Российской Федерации, а также ведущих медицинских, научных и образовательных организаций в сфере здравоохранения;
проведение тематических мероприятий, посвященных Всемирному дню безопасности пациента: интерактивных мастер-классов, лекций, тематических встреч, «дней открытых дверей» и иных мероприятий, включая инициативы по привлечению внимания пациентов и их родственников к вопросам ответственности за собственное здоровье.
Выражаем уверенность, что Всемирный день безопасности пациентов привлечет внимание общественности к вопросам обеспечения безопасности, стимулирует совместную работу всех заинтересованных сторон и послужит основой для разработки программ по улучшению безопасности и качества жизни и здоровья граждан в Российской Федерации.
Все мероприятия в рамках Всемирного дня безопасности пациентов могут быть проведены под лозунгом «Культура безопасности пациентов – ответственность каждого!»
По всем вопросам, связанным с подготовкой и сопровождением мероприятий, посвященных Всемирному дню безопасности пациентов, рекомендуем обращаться в контакт-центр ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора по телефону +7(495)980-29-35 (доб. 0) или электронной почте [email protected].
Информационные и методические материалы, а также интерактивная карта запланированных в рамках Всемирного дня безопасности пациентов мероприятий в субъектах Российской Федерации представлены на сайте ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора http://nqi-russia.ru/ в разделе «Всемирный день безопасности пациентов».
Версия для слабовидящих Режим, график работы АОКБ, телефоны:
|
|
Городская клиническая больница №7 | Табакокурение
Для медицинских работников — о консультации пациентов по отказу от курения
Курение – настоящая проблема современного общества
Продолжать курить – это не наше решение, не наш выбор. Так за нас решила сигарета. Избавиться от ее «цепких лап» способны единицы. Около 70% курильщиков пытаются бросить курить, но только 5% могут сделать это без посторонней помощи.
О вреде курения знают все
Активная социальная реклама в средствах массовой информации, наружная реклама, щиты и плакаты – все они рассказывают, а кто-то даже наглядно показывает, чем же так опасна привычка «пропустить» сигарету-другую. Курильщик живет меньше. Курильщик живет хуже. Курильщик может умереть в любой момент. Все это мы знаем… но курим. Почему?
Никотин – это яд и наркотик. Листья табака содержат этот яд, чтобы отпугнуть насекомых, человек же принимает его добровольно (вспомните пример, знакомый со школьной семьи, про влияние никотина на лошадь). Никотиновая зависимость равна по силе зависимости от тяжелых наркотиков, отказаться от которых самостоятельно почти невозможно. Так почему мы отказываемся себе признаваться в том, что сами не можем бросить курить?
Курение вызывает два типа зависимости
Во-первых, зависимость психологическую, во-вторых, физическую. Психологическая привычка – с сигаретой в руках вам «комфортнее» общаться, вам нравится томно выпускать дым колечками, сидя в кафе или ресторане. Без сигареты вас преследует ощущение того, что вам «что-то не хватает», вы испытываете дискомфорт. Кажется, что лишь играете, на самом деле это зависимость. Физическая зависимость связана непосредственно с никотином. Никотину нужно несколько секунд, чтобы «добраться» до мозга. Он соединяется с ацетилхоллиновыми рецепторами и вызывает выброс допамина, так называемого «гормона удовольствия». Вы получаете «выброс» допамина, после чего уровень гормона начинает снижаться до нормального. Однако «нормально» для вас уже недостаточно, и вы снова тянете руку к сигарете. Круг замкнулся.
Курение – проблема социальная
Курить или не курить в собственной квартире – безусловно, выбор каждого. Но курить в общественных местах – это значит подвергать окружающих риску, чуть ли не большему, чем для самого курильщика. Спросите разрешение у женщины, которая ждет ребенка, или у молодой мамы с детьми в кафе, захотят они видеть рядом с собой дымящего человека. Мы курим рядом с детьми. Часто даже рядом со своими. Ребенок в данном случае не понимает, что уже с самого детства «заботливая мама» повышает у него риск сердечных заболеваний в несколько раз. Как только дым сигарет начинает угрожать кому-то еще – курение перестает быть вашим личным делом, вред курения – проблема общества в целом.
Ищем лекарство от курения
Задача поиска лекарства от курения стояла перед учеными давно. Долгое время на рынке самым эффективным способом против курения был метод никотинозаместительной терапии (НЗТ). Он предполагает, что в организм вводится все тот же никотин, только в чистом виде. Вы отвыкаете вначале от психологической зависимости, а потом начинаете потихоньку отвыкать от никотиновых препаратов (пластыри, ингаляторы или жевательная резинка). Часто в чистом виде вы потребляете никотина больше, чем выкуривали бы с сигаретой, зато бережете легкие от вредных смол.
В начале XXI века ученый Джотам Ко разработал первые в мире таблетки против курения. Они стали простым и естественным ответом на вопрос «как бросить курить». В основе препарата – действующее вещество, которое прикрепляется к тем же рецепторам мозга, что и никотин. Вы выкуриваете сигарету, но никакого удовольствия от этого не получаете, ведь место никотина уже «занято», и ему ничего не остается, как просто выйти из организма. Второе важное действие таблеток – они все же вызывают выброс допамина (пусть и существенно ниже, чем сигарета), тем самым значительно облегчая синдром отмены. Благодаря высокой социальной значимости, новые таблетки для лечения табакокурения получили Премию Галена, которую часто называют «Нобелевской» премией в медицине.
Однако все врачи в голос утверждают, что избавиться никотиновой зависимости можно только в том случае, если сам курильщик твердо решил это сделать. Без этого обязательного условия никакое средство не сможет помочь. Можно пить таблетки, обклеивать себя пластырями и гордо ходить с сигаретой в зубах с мыслью: «Я победил всех фармацевтов. Я пью лекарства и курю одновременно». Можно. Но стоит ли тогда все это начинать?
Табакокурение: в чем вред для здоровья?
Табакокурение — это одна из самых пагубных зависимостей, являющаяся социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части населения.
Для курящей части людей проблемой является попытка бросить курить (потому что не всем курящим это удается сделать с первого раза), а для некурящей — избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их зависимостью, а также — уберечь своё здоровье от продуктов табакокурения.
Опасность табакокурения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий в организме курящего человека.
Какие вещества содержатся в сигаретном дыму
Сигарета — это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.
Вместе с дымом от сигареты человек вдыхает:
• смолы — смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
• мышьяк — самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
• бензол — токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
• полоний — радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
• формальдегид — токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей.
Влияние курения на организм человека
Легкие и дыхательные пути
Основной вред от табакокурения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.
Сердце и кровеносные сосуды
Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии — недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.
Какие заболевания развиваются по причине курения
Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.
Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.
Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.
Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека. Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.
Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.
Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза. Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.
Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.
Какой вред курение оказывает на внешность человека
Кожа. Чем может быть опасно курение для кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит измождено, некрасиво. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество морщин.
Фигура. Казалось бы, какой вред курение наносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.
Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.
Зачем бросать курить?
Через 2 часа после отказа от курения никотин начнет выводиться из организма.
Через 12 часов пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.
Через 12 недель улучшится система кровообращения, что позволит легче ходить и бегать.
Все это и должно стать для курильщиков стимулом для отказа от табакокурения.
Главное, курильщик должен помнить, что, поддаваясь этой зависимости, он подвергает огромному риску свое самочувствие и психологическое, и физиологическое. А самое главное в жизни любого человека — это собственное здоровье…
Важно!
Ежегодно 31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением — Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения.
Вред курения: какова цена капли никотина?
В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. В то же время осознание вреда табака является действенной мотивацией, помогающей преодолеть тягу.
Вред курения на организм человека.
Вред табачного дыма обусловлен не только никотином,вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:
1. Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма.
2. Формальдегид. Это токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему.
3. Полоний.Это радиоактивный компонент табачного дыма – сильнейший канцероген.
4. Бензол. Это органическое вещество – первая причина лейкозов и других форм онкологии.
5. Смолы. Тягучий сигаретный дым не просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают в лёгких , вызывая хроническую обструктивную болезнь легких.
6. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям.
Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:
• аммиак,
• бутан,
• метан,
• метанол,
• азот,
• сероводород,
• ацетон,
• синильная кислота (цианистый водород),
• свинец,
• радий,
• цезий,
• фенол,
• индол,
• карбазол,
• цинк,
• сурьма,
• алюминий,
• кадмий,
• хром.
Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, снижает иммунитет и нарушает работу лёгких, попадает в кровь и пагубно действует на сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.
Болезни от курения. Медицинская статистика.
Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.
Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
• различные виды рака;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• тромбоэмболию легких;
• атеросклероз;
• слепоту;
• глухоту;
• облитерирующий эндартериит;
• импотенцию и фригидность;
• бесплодие;
• эмфизему легких;
• пневмонию;
• хронический бронхит;
• разрушение зубной эмали;
• болезни ЖКТ;
• врожденные уродства;
• отставание в развитии;
• раннюю смертность.
Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.
Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 реже– с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система
Вред курения на организм женщины
Женский организм реагирует на табак куда более выраженно, чем мужской. Помимо основных заболеваний, знакомых едва ли не каждому курильщику, представительница прекрасного пола с сигаретой рискует пожертвовать во имя вредной привычки своей молодостью, красотой, но самое страшное — возможностью стать матерью. Ногти и волосы вследствие курения страдают от кислородного голодания, становятся тусклыми и ломкими, практически прекращают рост и выглядят серыми и блёклыми. Зубы постепенно разрушаются от табачного дыма. Да и кожа выглядит на 10-15 лет старше, недополучая кислород и соответствующее питание из крови. Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как некурящие женщины не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.
Вред курения при беременности: курит одна – страдают оба
Непонятно, что может сподвигнуть беременную женщину сделать хоть одну затяжку, зная, что от этого может пострадать не только она, но ещё и ребенок. Гематоэнцефалический барьер не является препятствием для большинства ядов, которые содержатся в табачном дыме, а значит, будущий малыш страдает от своеобразной формы «пассивного» курения, ещё не успев родиться.Это приводит к всевозможным патологиям плода. Причём далеко не каждое заболевание проявится сразу – многие из них дают о себе знать только тогда, когда малыш начинает подрастать.Итак, что же говорит об этом статистика:
• 96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
• у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
• недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
• дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
• курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.
Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.
Влияние курения на организм подростка
Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:
1. Мозг. У курящих подростков ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.
2. Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.
3. Репродуктивная система. Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносятвоспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.
Впрочем, и остальные проявления – болезни органов дыхания, сердечные патологии и онкологические новообразования – не обходят стороной курящих подростков. Жаль, что мало кто из них осознаёт всю степень ответственности за эту привычку. Поэтому задача взрослых – как можно более детально объяснять детям, что их ждет в будущем, а также своим примером показывать, что жизнь без курения намного лучше.
Вред пассивного курения.
Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь. За них уже всё решили те, кто подкурил сигарету: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.Никотиновое облако – это не просто неприятный запах, который можно проветрить. Курение в квартире навсегда отразится на всех, кто там живёт. Дети, чьи родители курят в комнатах, хуже сверстников воспринимают школьную программу, тяжелее находят общий язык с окружающими и болезненнее переносят любую простуду. Поэтому не стоит обманываться, выходя в туалет или на балкон – табачный дым всё равно проникает в квартиру и разрушает жизнь ваших близких!
По статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А стоит ли сигаретная тяга таких жертв?
Курение вред! Так скажем ему нет!!
Курение пагубная привычка, захватывающая все слои населения, в том числе женщин, подростков и даже детей. В состав табачного дыма входит около 3000 различных соединений, более 40 из которых, особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, угарный газ и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Курение вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше! Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни! Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки. Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих – лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей.
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. Пассивное курение так же пагубно влияет на организм человека, как и само курение!
Вред курения очевиден, об этом знают и сами курильщики, но может, стоит уже «завязать»!. Поберегите себя и своих близких!
Курение: проблема женского здоровья
Курение для любого человека в любом возрасте опасно и может привести к предотвратимым заболеваниям и даже к смерти. Но для женщин курение сопряжено с определенными дополнительными рисками. Хотя многие американцы могут знать, что курение может вызывать сердечно-сосудистые заболевания и определенные виды рака, например рак легких, они могут не знать, что курение также может отрицательно сказаться на репродуктивном здоровье женщины, а также привести к раку шейки матки. 1
Как курение влияет на репродуктивное здоровье
Поскольку сигаретный дым состоит из более чем 7000 химических веществ, вдыхание этих химических веществ может повредить практически любую часть тела.У женщин курение сигарет может привести к нарушению репродуктивной функции, снижению фертильности и трудностям с зачатием. Исследования показывают, что курение может влиять на выработку гормонов, затрудняя беременность. 2 Кроме того, было доказано, что некоторые химические вещества, содержащиеся в сигаретах, такие как 1,3-бутадиен и бензол, наносят вред репродуктивной системе и могут снизить фертильность. 3
Если женщина способна забеременеть, но курит во время беременности, у нее могут возникнуть осложнения, такие как внематочная беременность, из-за химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме.Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка не достигает матки, а начинает расти за ее пределами. Это серьезное заболевание почти всегда приводит к смерти плода, а в некоторых случаях и к материнской смерти. Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что курение во время беременности может привести к выкидышу. 2
Курение и беременность
Курение во время беременности также может иметь негативные последствия для будущего ребенка женщины.Примерно 400000 младенцев в США в год подвергаются воздействию сигаретного дыма и содержащихся в нем химических веществ в утробе матери. 2 Эти дети подвержены риску ряда осложнений, в том числе:
- Низкая масса тела при рождении;
- Легкие, которые не развиваются должным образом;
- Врожденные дефекты, такие как заячья губа и / или волчья пасть;
- Синдром внезапной детской смерти (СВДС). 4
Хотя сигареты являются наиболее вредным для здоровья табачным изделием, ни одно табачное изделие не является безопасным для употребления беременными женщинами.Это потому, что почти все табачные изделия, включая большинство электронных сигарет, содержат никотин, который может проникать через плаценту и мешать внутриутробному и постнатальному развитию. 5
Курение и рак у женщин
Курение сигарет может вызвать рак шейки матки — рак, поражающий только женщин. И почти все виды рака легких, который является убийцей номер один как для мужчин, так и для женщин, вызываются курением сигарет. 1
Бросить курить: самый здоровый вариант для всех женщин
Для женщины лучший способ сохранить свое здоровье — никогда не начинать курить.Но для курящих женщин отказ от курения — лучший вариант, и сделать это никогда не поздно. Всего за несколько лет после отказа от курения риск рака шейки матки у женщины снижается, а риск рака легких может снизиться наполовину в течение 10 лет после отказа. 6
Центр табачных изделий
Exchange Lab Содержимое
CTP доступно для распространения, поэтому вы можете легко включить его на свой веб-сайт. Посредством синдикации, когда контент обновляется на нашем сайте, он автоматически обновляется и на вашем сайте.
распространять этот контент
Беременным женщинам, которые хотят бросить курить, следует проконсультироваться с врачом о том, как сделать это наиболее успешно для себя и своих детей. Smokefree.gov также предлагает ресурсы для того, чтобы бросить курить во время беременности, в том числе программу текстовых сообщений, чтобы предложить поддержку беременным женщинам, пытающимся бросить курить.
Поскольку никотин в любой форме может быть небезопасен для будущих мам, необходимы медицинские консультации. Небеременные женщины могут обнаружить, что никотиновая заместительная терапия (НЗТ) может помочь бросить курить.НЗТ разработана, чтобы помочь курильщикам-зависимым пройти через самые сложные этапы отказа от курения. Одобренные FDA НЗТ помогают курильщикам-зависимым отказаться от курения, доставляя отмеренное количество никотина без токсичных химикатов из сигаретного дыма. При правильном использовании НЗТ являются безопасным и эффективным методом прекращения курения и могут удвоить шансы курильщика успешно бросить курить. 7
Как FDA планирует дальнейшее сокращение курения
Стремясь предотвратить появление нового поколения курильщиков и помочь зависимым курильщикам бросить курить, в июле 2017 года комиссар FDA Скотт Готлиб М.Д. объявил о намерении агентства снизить уровень никотина в сигаретах до минимального или не вызывающего привыкания уровней. Хотя это предлагаемое действие не устранит сигареты с рынка, оно уменьшит потенциал зависимости от сигарет, предлагая зависимым взрослым курильщикам возможность попытаться бросить курить с помощью НЗТ или переключиться на другие потенциально менее вредные табачные изделия. Этим действием FDA надеется защитить здоровье не только женщин и их детей, но и всех американцев.
Дополнительные ресурсы
1. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: доклад главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центр по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2004 г.
2. Центры по контролю и профилактике заболеваний, Управление по вопросам курения и здоровья.Информационный бюллетень о курении и размножении. Отчет главного хирурга о курении и здоровье 50 лет. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/50th-anniversary/pdfs/fs_smoking_reproduction_508.pdf. Доступ 8 января 2019 г.
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Вредные и потенциально вредные компоненты табачных изделий и табачного дыма; Установленный список. https://www.fda.gov/TobaccoProducts/Labeling/RulesRegulationsGuidance/ucm297786.htm По состоянию на 8 января 2019 г.
4.Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Женщины и курение. Отчет главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Координационный центр по укреплению здоровья, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2001 г.
5. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Использование электронных сигарет среди молодежи и молодых людей: отчет главного хирурга.Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью; 2016 г.
6. Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Последствия курения для здоровья: доклад главного хирурга. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центр по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2004 г.
7. Hartmann-Boyce J, Chepkin SC, Ye W, Bullen C, Lancaster T. Заместительная никотиновая терапия по сравнению с контролем за прекращением курения. Кокрановская база данных систематических обзоров 2018 г., выпуск 5.
Почему сигареты — злейший враг женщин
Конечно, сигареты могут навредить кому угодно, как мужчинам, так и женщинам, но некоторые побочные эффекты курения, от внематочной беременности до преждевременной менопаузы, предназначены только для женщин. 19 ноября состоится 22-е мероприятие, организованное Американским онкологическим обществом.Если вы еще не решили бросить курить, вот несколько веских причин бросить курить сейчас.
Курение увеличивает риск рака шейки матки и прямой кишки
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), курение не только может вызывать различные виды рака у мужчин и женщин, но и повышает риск рака шейки матки у женщин. . Датское исследование, опубликованное 21 апреля 1999 г. в журнале Journal of the National Cancer , показывает, что курящие женщины в пременопаузе в шесть раз чаще заболевают раком прямой кишки, чем те, кто этого не делает.
Курение ухудшает ваш период
Согласно ACOG, курящие женщины испытывают более серьезные предменструальные симптомы и имеют на 50 процентов учащение спазмов, продолжающихся два или более дней.
Курение вредит вашей фертильности
Курение влияет практически на каждую фазу зачатия, по словам ВикиЗельцер, доктора медицины, вице-президента по охране здоровья женщин Еврейской системы здравоохранения Норт-Шор-Лонг-Айленд в Нью-Йорке. «Курильщики имеют больший риск не овуляции, и также менее вероятно, что оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку.Курильщики, получившие экстракорпоральное оплодотворение, с меньшей вероятностью добьются успеха ». Зельцер также отмечает, что никотин нарушает функцию маточной трубы и может препятствовать нормальному перемещению яйцеклетки в матку, что может привести к внематочной или трубной беременности — потенциально опасной для жизни.
Курение вредит вашему нерожденному ребенку
«Курение во время беременности отравляет плод», — говорит Бенджамин Сакс, профессор акушерства и гинекологии Гарвардской медицинской школы.«Окись углерода имеет большее сродство к тканям плода, чем к тканям взрослого человека, и, когда никотин проникает через плаценту, он увеличивает частоту сердечных сокращений [ребенка]».
Согласно ACOG, курение увеличивает риск выкидыша у беременной женщины на 39 процентов и повышает шансы других серьезных осложнений, включая отслойку плаценты (когда плацента отделяется от стенки матки), предлежание плаценты (когда плацента закрывает отверстие матки) и мертворождение.
Многие исследования указывают на курение матери как на наиболее предотвратимую причину низкой массы тела при рождении.Грудное молоко курильщиков может переносить никотин к грудному ребенку. В отчете за 1995 год в журнале Journal of Pediatrics было обнаружено, что младенцы, подвергшиеся воздействию табачного дыма, почти в три раза чаще умирают от синдрома внезапной детской смерти.
Возраст для курения
Вы, наверное, заметили, что у курильщиков морщины появляются раньше, чем у некурящих. Часто остается незамеченным то, что курение ускоряет менопаузу на один-два года. «Никотин нарушает кровоснабжение яичников, и если вы уменьшаете кровоснабжение любого органа, вы уменьшаете его функцию», — говорит Сандра Карсон, M.D., профессор акушерства и гинекологии Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне. Эстроген вырабатывается в яичниках, что «может объяснить, почему курение вызывает более раннюю менопаузу», — говорит Карсон. Сигареты также могут привести к раннему остеопорозу, добавляет Карсон: многие исследования показали, что курение значительно снижает минеральную плотность костей.
Сигареты в самое сердце
По данным Национального института здравоохранения, вероятность сердечного приступа у курящей женщины в два-шесть раз выше, чем у курящей.По мнению ACOG, одной-четырех сигарет в день достаточно, чтобы вдвое увеличить риск сердечных заболеваний. И финское исследование, опубликованное в июле 1998 года в журнале British Medical Journal , показало, что курящие женщины в два раза чаще страдают сердечным приступом после 65 лет, чем курящие мужчины. Исследователи считают, что эстроген, который, по всей видимости, подавляет курение, помогает защитить женщин от сердечных заболеваний.
И помните, что ваше поведение является примером для вашей дочери или любой девушки в вашей жизни. «Уровень курящих девочек в старших классах сейчас сравнялся с показателем мальчиков», — говорит Ванда Джонс, пресс-секретарь Национального информационного центра женского здоровья.«Это не такое равенство для женщин, о котором мечтали наши матери и бабушки».
% PDF-1.6 % 1604 0 obj> эндобдж xref 1604 88 0000000016 00000 н. 0000003087 00000 н. 0000003213 00000 н. 0000003342 00000 п. 0000003601 00000 п. 0000004178 00000 н. 0000004234 00000 н. 0000004287 00000 н. 0000004993 00000 п. 0000005048 00000 н. 0000005102 00000 п. 0000005158 00000 п. 0000005227 00000 н. 0000005296 00000 н. 0000005356 00000 н. 0000005419 00000 н. 0000005487 00000 н. 0000005551 00000 н. 0000005612 00000 н. 0000005678 00000 н. 0000005755 00000 н. 0000005829 00000 н. 0000005890 00000 н. 0000005947 00000 н. 0000006010 00000 н. 0000006069 00000 н. 0000006144 00000 п. 0000006200 00000 н. 0000006269 00000 н. 0000009488 00000 н. 0000009842 00000 н. 0000010071 00000 п. 0000014284 00000 п. 0000018200 00000 н. 0000021991 00000 п. 0000025974 00000 п. 0000026748 00000 н. 0000027906 00000 н. 0000028986 00000 п. 0000029645 00000 п. 0000042132 00000 п. 0000042697 00000 п. 0000043107 00000 п. 0000043505 00000 п. 0000057448 00000 п. 0000058293 00000 п. 0000063518 00000 п. 0000064137 00000 п. 0000067966 00000 п. 0000071781 00000 п. 0000072546 00000 п. 0000072605 00000 п. 0000073058 00000 п. 0000073377 00000 п. 0000083624 00000 п. 0000087507 00000 п. 0000091287 00000 п. 0000091426 00000 п. 0000091565 00000 п. Bn ܆ OWu
10 основных последствий курения для здоровья женщин
В Индии их около 12.1 миллион курящих женщин. причин курения у женщин многочисленны. Повышенный стресс, так называемая культура метро и многие другие причины, по которым индийские женщины курят. Влияние курения на здоровье ужасно, и оно унесло жизни многих людей.
Тогда почему индийские женщины курят? Давайте взглянем.
- Разрушитель стресса
- Выглядит круто
- Ощущение независимой женщины
- В погоне за похуданием
Некоторые считают, что курение помогает им снизить вес, что, наоборот, вредит их коже и фигуре.
Вредное воздействие курения на здоровье женщин
Итак, что именно курение делает с вашим телом? Знайте здесь:
Снижение плотности костей
Это критически важно для курящих женщин, переживших менопаузу. У этих женщин плотность костей ниже, чем у женщин, которые не курят. У них больше шансов получить перелом бедра, чем у остальных женщин.Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, вызывающее болезненное воспаление суставов.У курящих женщин больше шансов заболеть ревматоидным артритом, чем у курящих.Проблемы с деснами.
Курение приводит к заболеваниям десен, что в конечном итоге приводит к проблемам с костями и зубами.Катаракта.
Курящие женщины более склонны к катаракте: заболеванию глаз, характеризующемуся запотеванием хрусталика.Проблемы с беременностью.
Курящие женщины не могут забеременеть.Курение во время беременности повышает вероятность выкидыша.Проблемы с язвой
Подобно заболеваниям десен, курение также может вызвать язвы в желудке, которые могут привести к смерти.Депрессия
Установлено, что курящие женщины более склонны впадать в депрессию, чем мужчины.Менопауза
Курящие женщины чаще страдают менопаузой в более молодом возрасте с более тяжелыми симптомами.Менструальные проблемы
У курящих женщин обнаруживаются проблемы с менструальным циклом, такие как нерегулярные или болезненные периоды.Проблемы с дыханием
Курение приводит к заболеваниям легких, а курящие женщины могут страдать от проблем с дыханием.
Как бросить курить
Курение — это привычка, которую нужно бросить. Несколько шагов могут быть реализованы, чтобы бросить курить .Составьте план отказа от этой привычки и придерживайтесь его. Примите альтернативы, чтобы изгнать это зло из своей жизни, такие как упражнения, прогулка или пробежка, оставайтесь позитивным, избегайте вещей, которые провоцируют вас курить, обратитесь за помощью к профессионалам с регулярным осмотром здоровья и т. Д.
Курение — это упрямая привычка, но вы можете избавиться от нее, проявив твердую решимость и терпение. Чтобы предотвратить начало болезни, свяжитесь с вами и назначьте медицинский осмотр, пока не стало слишком поздно.
Была ли эта статья полезной?
Да НетСуществуют ли гендерные различия в курении табака?
Как правило, мужчины употребляют все табачные изделия чаще, чем женщины. 128 В 2015 году сигареты курили 16,7 процента взрослых мужчин и 13,6 процента взрослых женщин. 129 Такие различия могут относиться к комбинации физиологических (особенно гормонов яичников), культурных и поведенческих факторов. 130
Результаты нейровизуализационных исследований показывают, что курение активизирует механизмы вознаграждения мужчин больше, чем женщин. 131 Это открытие согласуется с идеей, что мужчины курят из-за усиливающего действия никотина, тогда как женщины курят, чтобы регулировать настроение или в ответ на сигналы, связанные с сигаретами. Исследование реакции на стресс и тяги среди курильщиков мужского и женского пола, которые пытались бросить курить, показало, что во время воздержания более низкий уровень гормона стресса кортизола предсказывает рецидив у мужчин. Однако высокий уровень кортизола был предиктором рецидива у женщин. 132 Другая работа по воздержанию показала, что курение сигареты с никотином, по сравнению с сигаретой без никотина, облегчает симптомы отмены и плохого настроения в большей степени у мужчин, чем у женщин.Женщины получили одинаковое облегчение от сигарет с никотином и без него, что позволяет предположить, что они нашли этот препарат менее полезным, чем мужчины. 133
Тяга к сигарете — основная причина того, почему курильщикам трудно бросить курить, и это сильное желание закурить может быть вызвано сенсорными сигналами и стрессом. Исследования показывают, что женщины испытывают более сильную тягу, чем мужчины, в ответ на стресс, 134 , но мужчины могут быть более восприимчивыми к сигналам окружающей среды. 135 Кроме того, лонгитюдные данные международных опросов, проведенных в четырех промышленно развитых странах, показали, что мужчины и женщины не различаются по своему желанию бросить курить, планам бросить или попыткам бросить курить.Однако вероятность успешного отказа от курения у женщин была на 31 процент ниже. 136 Одна из причин, по которой женщины могут испытывать трудности с прекращением курения, — это прибавка в весе после прекращения курения. Эту проблему следует учитывать в ходе поведенческого консультирования и дополнительного лечения для всех курильщиков. 137
Общий более низкий показатель отказа от курения для женщин может отражать половые различия в ответ на определенные лекарства (см. «Какие методы лечения табачной зависимости?»). Например, варениклин имеет более высокую краткосрочную и краткосрочную эффективность (через 3 и 6 месяцев) среди курящих женщин.Однако у женщин и мужчин показатели отказа от курения в течение 1 года при использовании варениклина примерно одинаковы. 138 Напротив, комбинация варениклина и бупропиона была менее эффективной для прекращения курения среди женщин по сравнению с мужчинами. 139
Еще одна особая проблема, связанная с употреблением табака среди женщин, — это курение во время беременности (см. «Каковы риски курения во время беременности?»).
Как курение вредит женской фертильности
Ни для кого не секрет, что курение вредит вашему здоровью, поэтому неудивительно, что курение может повлиять на вашу фертильность.Однако для многих женщин это, видимо, удивительно.
Одно обследование женщин детородного возраста показало, что только около 30% знали, что курение может увеличить риск выкидыша. Еще меньше (около 10%) знали, что курение может повредить их фертильности.
Обзор
Курение связано с повышенным риском развития многих видов рака, болезней сердца, эмфиземы и ряда других проблем со здоровьем. Токсины, содержащиеся в сигаретах, сказываются не только на ваших легких, но и на здоровье всего вашего тела, включая репродуктивную систему.
Привычки курения могут быть причиной проблем с фертильностью у 13 процентов пар.
Опасности
Поскольку курение может нанести вред ребенку во время беременности, рекомендуется бросить курить еще до того, как вы задумаетесь о беременности.
При этом, если вы решите, что , а не , бросить курить до того, как начнете пытаться зачать ребенка, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью и сохранением беременности.
Сколько вам нужно выкурить, чтобы ощутимо повлиять на вашу фертильность?
Согласно исследованию на эту тему, проведенному в 2017 году, выкуривание шести или более сигарет в день значительно повредит вашей способности к зачатию.Это не означает, что выкуривание меньшего количества сигарет в день не приведет к снижению фертильности. Но очевидно, что курение шести или более в день увеличивает риск развития проблем.
Другие исследования показали, что для каждой выкуренной сигареты в день тем больше времени потребуется паре, чтобы забеременеть. Например, женщине, выкуривающей четыре сигареты в день, в среднем потребуется больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, которая выкуривает всего два человека в день. Если вам кажется, что совсем не стоит отказываться от курения, сокращение все же стоит попробовать.
Проблемы фертильности
Курение связано со следующими проблемами фертильности:
- Проблемы с маточными трубами, включая закупорку (предотвращение встречи яйцеклеток и сперматозоидов) и повышенный риск внематочной беременности
- Повреждение яйцеклеток по мере их развития в яичниках
- Повышенный риск выкидыша, возможно, из-за повреждения яйцеклетки, повреждения развивающегося плода или неблагоприятных изменений слизистой оболочки матки, которые могут снизить вероятность здоровой имплантации эмбриона
- Изменения шейки матки, особенно повышенный риск развития рака шейки матки
Важно отметить, что не все эти проблемы напрямую связаны с курением.Они могут быть связаны друг с другом. Небезопасный секс также может увеличить риск инфекции органов малого таза и, например, закупорки фаллопиевых труб. Однако в случае повреждения яиц в яичниках это, скорее всего, прямая причина курения.
Влияние на ваши биологические часы
Некоторые исследования показали, что курение может вызвать не только проблемы с фертильностью во время курения, но и привести к снижению фертильности в будущем.
Мужчины производят новую сперму на протяжении всей своей жизни, но женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут.Как только яйца будут повреждены, пути назад уже не будет. Курение может уменьшить общее количество яйцеклеток в яичниках женщины и вызвать их преждевременное старение.
Токсины, содержащиеся в сигаретах, также могут привести к повреждению ДНК фолликулов яичников, где яйца обычно развиваются до зрелости.
Это преждевременное старение яичников и уменьшение количества яйцеклеток может привести к более ранней менопаузе, на целых на четыре года и на раньше, чем обычно.
Риски врожденного дефекта
Курение во время беременности связано с выкидышем, низкой массой тела при рождении и преждевременными родами.Еще одна важная причина бросить курить до зачатия — снизить риск врожденных дефектов.
Поскольку многие врожденные дефекты возникают на очень ранних сроках беременности — иногда даже до того, как женщина осознает, что забеременела, — недостаточно дождаться, пока вы забеременеете, чтобы снизить риск причинения вреда вашему будущему ребенку.
Большой систематический обзор курения и врожденных дефектов, в который вошли 11,7 миллиона контрольных и чуть более 170 000 детей с врожденными дефектами, обнаружил, что курение во время беременности увеличивает риск:
- Сердце и пороки сердечно-сосудистой системы
- Дефекты конечностей (когда рука или нога не вырастают полностью или полностью отсутствуют)
- Отсутствие (или лишние) пальцев рук или ног
- Косолапость
- Расщелина губы или неба
- Пороки развития черепа
- Деформации лица и глаз
- Грыжа
- Дефекты желудочно-кишечного тракта
- Анальные дефекты
- Неопустившиеся семенники
Исследование также показало, что у детей курильщиков больше шансов иметь два или более врожденных дефекта, чем у детей некурящих.
Слово от Verywell
Не думайте, что после многих лет курения нет пути назад. Хотя курение может привести к некоторому долгосрочному ущербу для фертильности, исследования также показали, что уровень фертильности может улучшиться после одного года отказа от курения.
У некоторых женщин может возникнуть соблазн продолжать курить, пока они не забеременеют. Однако для вас и вашего будущего ребенка будет лучше, если вы бросите до того, как вы забеременеете.
Отказ от курения до того, как вы начнете пытаться забеременеть, может:
- повысьте свои шансы на зачатие
- Будь проще
- для здоровья вашего ребенка
- снизить риск выкидыша
- снизить риск врожденных дефектов для вашего ребенка
Если ваш партнер также курит, подумайте о том, чтобы бросить курить вместе.Для этого есть много веских причин. Его пассивное курение может снизить вашу фертильность и угрожать вашей беременности, и некоторые исследования показали, что курение снижает мужскую фертильность, не говоря уже о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у младенцев и детей, подвергающихся воздействию пассивного курения.
Отказ от этой привычки вместе увеличит ваши шансы на успешное избавление от нее.
Курение во время беременности
Чем вредно курение для вашего тела?
Сигареты и сигары изготавливают из табачных листьев.Табак содержит наркотик под названием никотин. Никотин — это то, что заставляет вас пристраститься к курению. Зависимость — это заболевание мозга, которое заставляет вас курить, даже если вы этого не хотите. Зависимость влияет на ваше самообладание и способность бросить курить.
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ. По крайней мере 250 из них вредны для курильщиков и некурящих. По крайней мере, 69 из них могут вызвать рак. Вдыхание даже небольшого количества табачного дыма может быть вредным.
Курение вредит почти каждому органу тела.Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:
- Наркомания
- Рак легких, ротовой полости, горла, почек и других органов. Он также вызывает рак крови (также называемый лейкемией).
- Болезни сердца и легких
- Диабет
- Инсульт. Это когда сгусток крови блокирует кровеносный сосуд, по которому кровь поступает в мозг, или когда кровеносный сосуд в головном мозге лопается.
- Болезнь десен
- Проблемы с глазами, которые могут привести к слепоте
Как курение может навредить вашей беременности?
Курение во время беременности вредно для вас и вашего ребенка.Отказ от курения, даже если вы уже беременны, может иметь большое значение в жизни вашего ребенка.
Если вы курите во время беременности, у вас больше шансов, чем у некурящих:
- Преждевременные роды. Это роды, которые начинаются слишком рано, до 37 недель беременности. Преждевременные роды могут привести к преждевременным родам. Недоношенные дети с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте, чем дети, родившиеся вовремя.
- Внематочная беременность. Это когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы матки (матки) и начинает расти. Внематочная беременность всегда заканчивается выкидышем. Это может вызвать серьезные и опасные проблемы для беременной женщины. В большинстве случаев внематочная беременность удаляется хирургическим путем.
- Кровотечение из влагалища
- Проблемы с плацентой, такие как отслойка плаценты и предлежание плаценты. Плацента растет в матке и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину.Отслойка плаценты — серьезное заболевание, при котором плацента отделяется от стенки матки еще до рождения. Предлежание плаценты — это состояние, при котором плацента располагается очень низко в матке и покрывает всю шейку матки или ее часть. Шейка матки — это вход в матку, который находится в верхней части влагалища.
Если вы курите и беременны или собираетесь забеременеть, сообщите об этом своему врачу. Ваш провайдер может помочь вам бросить курить.
Как курение может повлиять на вашего ребенка?
Когда вы курите во время беременности, химические вещества, такие как никотин, окись углерода и смола, проходят через плаценту и пуповину к вашему ребенку.
Эти химические вещества вредны для вашего ребенка. Они могут уменьшить количество кислорода, которое получает ваш ребенок. Это может замедлить рост вашего ребенка до рождения и может повредить легкие и мозг ребенка.
Если вы курите во время беременности, ваш ребенок, скорее всего, будет:
- Родиться недоношенными , до 37 недель беременности
- Имеют врожденные дефекты , включая врожденные дефекты во рту ребенка, называемые заячьей губой или волчьей пастью. Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении.Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма.
- Имеют малый вес при рождении. Это означает, что ваш ребенок родился с весом менее 5 фунтов 8 унций.
- Умереть до рождения в результате выкидыша или мертворождения. Выкидыш — это когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недели беременности. Мертворождение — это смерть ребенка в утробе матери после 20 недель беременности.
- Умереть от синдрома внезапной детской смерти (также называемый СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года. СВДС обычно случается, когда ребенок спит. Иногда это называют смертью в кроватке, потому что ребенок часто умирает в своей кроватке.
Если вы курите и беременны или собираетесь забеременеть, сообщите об этом своему врачу. Ваш провайдер может помочь вам бросить курить.
Что такое пассивное курение?
Пассивное курение — это дым, который вы вдыхаете от чужой сигареты, сигары, трубки или другого табачного изделия.Пассивное курение опасно для вас и вашего ребенка. Пассивное курение во время беременности может привести к рождению ребенка с низким весом или врожденными дефектами.
Пассивное курение также опасно для вашего ребенка после рождения. Младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения, чаще умирают от СВДС. У них также есть риск возникновения таких проблем со здоровьем, как:
- Астма. Это заболевание, которое влияет на дыхательные пути тела и может вызвать проблемы с дыханием.
- Бронхит. Это воспаление (раздражение, например, покраснение и отек) в бронхах, по которым воздух поступает в легкие вашего ребенка и из них. Это может вызвать кашель и одышку.
- Инфекции уха
- Пневмония. Это инфекция легких.
Что такое пассивное курение?
Дым из третьих рук — это то, что остается, когда кто-то курит. Это то, что вы чувствуете на таких вещах, как одежда, мебель, ковер, стены, кожа и волосы, которые были в дыму или вокруг него.Дым от третьих лиц прилипает к этим предметам, накапливается со временем и его трудно удалить. Пассивное курение — вот почему открыть окно или курить в другой комнате недостаточно, чтобы защитить других, когда вы курите.
Пассивный дым содержит более 250 химических веществ и вреден для беременных женщин, младенцев и детей. Младенцы и дети могут подвергаться воздействию этих химикатов, когда они вдыхают дым из третьих рук, или когда они касаются или кладут в рот предметы, подвергшиеся воздействию дыма из третьих рук. Исследователи работают над тем, чтобы выяснить, вызывает ли пассивное курение рак и другие серьезные проблемы со здоровьем.
Что такое электронные сигареты?
Электронные сигареты (также называемые электронными сигаретами) содержат жидкость, которая обычно включает никотин, ароматизаторы (например, клубнику, корицу или жевательную резинку) и другие химические вещества. Некоторые выглядят как обычные сигареты. Некоторые выглядят как ручки, компьютерные карты памяти или ингаляторы от астмы. Вместо того чтобы зажигать электронные сигареты, они работают от батареек. Другие названия электронных сигарет — электронные сигареты, электронные кальяны, ручки для кальяна, электронные сигареты, ручки для электронных сигарет, системы резервуаров и моды.
Когда вы используете электронную сигарету, вы затягиваете мундштук, чтобы нагреть жидкость.Это создает туман (также называемый паром), который вы вдыхаете. Использование электронной сигареты называется вейпингом или Juuling (JUUL — это название одного из видов электронных сигарет). Как и в случае с обычными сигаретами, вы можете стать зависимым от электронных сигарет, содержащих никотин.
Различные ароматы электронных сигарет могут сделать их забавными и привлекательными, особенно для детей. Если вы выпьете или дотронетесь до жидкости в электронных сигаретах, это может вызвать отравление никотином. Отравление никотином может быть смертельным. Признаки и симптомы отравления никотином включают:
- Учащенное или медленное сердцебиение
- Спазмы живота
- Проблемы с дыханием
- Головная боль
- Рвота
Если вы подозреваете, что у вас отравление никотином, немедленно позвоните в службу экстренной помощи (911) или в токсикологический центр (800-222-1222).
Безопасно ли использовать электронные сигареты во время беременности?
Нет. Электронные сигареты содержат химические вещества, такие как никотин, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку. Ароматизаторы и другие химические вещества в электронных сигаретах могут быть вредными для вас и вашего ребенка. Вдыхание паров чужих электронных сигарет также может быть вредным. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как электронные сигареты влияют на женщин и детей во время беременности.
Если вы беременны и курите электронные сигареты, поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить.
Можете ли вы просто сократить курение? Или тебе нужно бросить?
Вы можете подумать, что легкие или умеренные сигареты более безопасны во время беременности. Это неправда. Или вы можете захотеть сократить, а не бросить курить вообще. Это правда, что чем меньше вы курите, тем лучше для вашего ребенка. Но лучше всего бросить.
Чем раньше вы бросите курить во время беременности, тем здоровее вы и ваш ребенок можете стать. Лучше всего бросить курить до беременности. Но отказ от курения на любом этапе беременности может положительно повлиять на жизнь вашего ребенка.
В среднем курильщики умирают на 10 лет раньше, чем некурящие. Отказ от курения снижает риск рака и других заболеваний, например, болезней сердца. Когда вы бросаете курить, вам никогда не придется выходить на улицу и искать место, где можно покурить. А бросить курить поможет вам:
- Более чистые зубы, свежее дыхание и лучшее чувство вкуса
- Меньше разводов на пальцах
- Меньше морщин на коже
- Лучшее зрение
- Более сильные мышцы и кости
- Больше энергии для большей активности
Если вам нужна помощь в отказе от курения, сообщите об этом своему врачу.
Какие советы помогут вам бросить курить?
Составление плана отказа от курения — отличный способ помочь вам бросить курить. План отказа от курения — это индивидуальный план, который поможет вам подготовиться к отказу от курения. Это также может повысить ваши шансы бросить курить и не курить. Посетите smokefree.gov/build-your-quit-plan, чтобы начать работу над планом. Или напишите свой план на бумаге. Вот некоторые вещи, которые нужно включить:
- День отказа. В этот день выбросьте все свои сигареты или сигары, зажигалки и пепельницы.Выберите день в течение следующих 2 недель, чтобы у вас было время подготовиться. Отметьте день отказа в своем календаре.
- Причины отказа от курения. Посмотрите на список, когда думаете о курении.
- Триггеры, от которых хочется курить . Триггеры могут быть эмоциональными, например, желание закурить, когда вы чувствуете стресс или одиночество. Это могут быть действия, от которых хочется закурить, например разговор по телефону или окончание еды. Или это могут быть общественные мероприятия, например, вечеринка или посещение бара.Знание своих триггеров поможет вам научиться управлять ими, чтобы не курить.
- Способы избавиться от тяги. Например, что вы можете сделать вместо курения, если у вас есть тяга к курению. Например, прогуляйтесь, чтобы избавиться от курения. Используйте небольшой мяч для снятия стресса или попробуйте рукоделие, чтобы занять руки. Перекусывайте овощами или жуйте жевательную резинку, чтобы держать что-нибудь во рту.
- Избавьтесь от напоминаний о курении, таких как спички и пепельницы. Вымойте одежду и помойте машину.
- Инструменты, которые помогут вам бросить курить. Спросите своего врача о вещах, которые помогут вам бросить курить, например, пластырях, жевательной резинке, назальном спрее и лекарствах. Не начинайте использовать их без разрешения врача, особенно если вы беременны. Используйте приложения и линии выхода. Smokefree.gov предлагает бесплатную программу текстовых сообщений для беременных женщин, которые пытаются бросить курить. У него также есть бесплатное приложение, которое вы можете скачать, чтобы держать вас в курсе. Позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW, чтобы получить совет от консультанта по отказу от курения.Поищите программы в вашем районе или там, где вы работаете, которые могут помочь вам бросить курить. Это так называемые программы отказа от курения. Спросите своего поставщика о программах в вашем районе. Спросите своего работодателя, какие услуги покрывает медицинское страхование.
- Расскажите семье, друзьям и близким о своем плане бросить курить. Они могут помочь вам поддержать.
Другие вещи, которые помогут вам бросить курить:
- Пейте много воды. Пейте воду или чай вместо кофе или алкоголя.
- Постарайтесь справиться со стрессом. Стресс может стать причиной курения. Попробуйте что-нибудь для снятия стресса, например, медитацию, глубокое дыхание, упражнения или прослушивание любимой музыки.
- Вознаградите себя за свой прогресс. Отметьте важные вехи, такие как 1 день, 1 неделя и 1 месяц запрета курения.
Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы бросить курить, продолжайте попытки! Вы делаете то, что лучше всего для вас и вашего ребенка.