Витамин к2 отзывы: 153 отзыва на Витамин К2 МК-7 (Менахинон-7) 120 мкг, 30 капсул от покупателей OZON

Содержание

Витамин к2 (100 мкг) таб. п/о 165мг №30 (бад)

Краткое описание

Витамин К2 (100 мкг) — Биологически активная добавка (БАД) к пище В 1939 году витамин К был выделен из листьев люцерны. Чуть позже аналогичное вещество было получено из разлагающейся рыбной муки американцем Дойзи, однако некоторые его химические свойства отличались от таковых у «люцерновского» витамина, поэтому первое вещество назвали витамином К1, второе — витамином К2. Долгое время ученые не обращали на витамин К2 должного внимания, лишь спустя годы научное сообщество вернулось к изучению этого незаслуженно забытого витамина и выявило у него массу полезных свойств. Витамин К2 — Ваш помощник на пути к хорошему самочувствию. Информация о биологически активных веществах и их свойствах: Витамин К2 (менахинон), принадлежит к витаминной группе К. Витамин К2 имеет две формы МК-4 и МК-7, незначительно отличающиеся между собой, но МК-7 имеет более высокий уровень биодоступности за счет более длительного периода полураспада, что позволяет сохранять более стабильную концентрацию вещества в крови.

Витамин К2 известен, в основном, как вещество, способствующее поддержанию здоровья сердца и костной ткани. Менахинон участвует в обмене кальция в организме и при его недостатке в рационе человека снижается уровень белка остеокальцина, а это, в свою очередь, увеличивает хрупкость костей. В постменопаузальный период потеря костной массы ускоряется, поэтому женщинам в этот период нужно быть особенно внимательными к своему здоровью и поддерживать необходимые уровни витаминов в крови в норме, в том числе витамина K2. Витамин K2 помогает предотвратить осаждение кальция в сосудах, тем самым уменьшая риск развития негативных сердечно-сосудистых событий. Помимо этого, oн препятствует накоплению избытка кальция в эластине кожи и, как следствие, образованию морщин.

микрокристаллическая целлюлоза (носитель), витамин К2 (МК-7), магния стеарат (агент антислеживающий), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель).

в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина К2

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Сертификаты

Нужно ли принимать витамин К2 вместе с витамином Д? / Хабр

О витамине D, витамине К2 и сложностях внутривидовой конкуренции

Внутривидовая борьба всегда самая жестокая. Представители одного вида нуждаются в одних и тех же ресурсах: территории, половых партнерах, кормовой базе или клиентах в инстаграме. Даже когда волк гонится за зайцами, то зайцы борются не с волком, а друг с другом — победит тот, кто бежит быстрее конкурента.

Выявлять дефицит и назначать витамин Д — дело нехитрое, поэтому вдумчивых инстаграм-докторов, которые лечат причины, а не симптомы, хватает с лихвой. Простые и комфортные для людей ответы всегда продаются хорошо. Но ресурсы кормовой базы ограничены, поэтому вдумчивым докторам приходится постоянно бравировать новыми сакральными знания из закрытых телеграм-каналов, чтобы выделяться на фоне конкурентов. Из-за этого появляются нестандартные референсы анализов, мудрёные способы приема препаратов [Вигантол смешать, но не взбалтывать] или дизайнерские комбинации уже известных БАДов.

Популярным стал хайп, что витамин Д нельзя принимать без витамина К2. Аргументируют тем, что без витамина К витамин Д плохо всасывается, не раскрывает свои эффекты на костную ткань и выше риск токсических проявлений. В отношении влияния на костную ткань нафантазировать точки пересечения еще можно: витамин К необходим для карбоксилирования остеокальцина, который участвует в минерализации костной ткани. Как витамин Д и витамин К влияют на всасывание друг друга — моей фантазии и ремесленных познаний не хватило.

Я — человек простой: возникает вопрос — открываю последние гайды, эндокринологию по Вильямсу или UpToDate.

Ни в одном приличном гайде по витамину Д упоминаний витамина К не нашел. На 2 тысячах страниц эндокринологии по Вильямсу 2020 года витамин К упоминается 3 раза в контексте синтеза факторов свертываемости и остеокальцина. Эксперты UpToDate пишут, что не рекомендуют рутинно назначать витамин К для профилактики хронических заболеваний и здоровья костей. О связи с витамином Д не пишут вовсе.

Как врач-ремесленник, считаю на этом вопрос для себя пока закрытым.

Но чтобы отдать должное вдумчивым докторам, которые ищут причину, упомяну пару исследований по теме. Действительно, есть ретроспективные работы, в которых показали, что у пациентов, которые потребляли много витамина К, менее выражен кальциноз коронарных артерий. Но проспективных исследований, которые бы доказали причинно-следственную связь, нет. И есть японские исследования, в которых потребление витамина К положительно сказалось на плотности костной ткани и рисках переломов. Однако последующие исследования этого не подтвердили.

Поэтому никаких революций не произошло. Поводов пересматривать практику по витамину Д нет. Просто виток внутривидовой конкуренции, где вместо ярких перьев или быстрых ног в дело идут фантазии о сакральных знаниях.

Витамин к2 витамир таблетки покрытые оболочкой 30 шт.

Состав и форма выпуска Витамин к2 витамир таблетки покрытые оболочкой 30 шт.


Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), витамин К2 (МК-7), магния стеарат (агент антислеживающий), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель).

Характеристика


Витамин К2 — Ваш помощник на пути к хорошему самочувствию. Менахинон участвует в обмене кальция в организме и при его недостатке в рационе человека снижается уровень белка остеокальцина, а это, в свою очередь, увеличивает хрупкость костей. В постменопаузальный период потеря костной массы ускоряется, поэтому женщинам в этот период нужно быть особенно внимательными к своему здоровью и поддерживать необходимые уровни витаминов в крови в норме, в том числе витамина K2. Витамин K2 помогает предотвратить осаждение кальция в сосудах, тем самым уменьшая риск развития негативных сердечно-сосудистых событий. Помимо этого, oн препятствует накоплению избытка кальция в эластине кожи и, как следствие, образованию морщин.

Способ применения и дозы


Взрослым по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1-2 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания


Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Особые указания


Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Коронавирус | Ковид | COVID-19

СХЕМА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ПРОПАЛО ОБОНЯНИЕ

Неспособность различать запахи и вкус — опасное состояние, которое может привести к полной ангедонии — потери способности чувствовать радость и получать удовольствие, именно поэтому его нельзя пускать на самотек. Эффективная схема лечения поствирусной аносмии — по этой ссылке.

На сегодняшний день не существует специфических лекарственных средств против COVID-19.‎ Лучшее, что можно сделать при инфицировании коронавирусом — обеспечить нутритивную и фитотерапевтическую поддержку организма, чтобы он самостоятельно справился с инфекцией.

Нужны ли антибиотики при COVID-19?

С мая этого года стало появляться немало научных исследований, в которых черным по белому написано, что применение антибиотиков при коронавирусе имеет смысл в очень ограниченном количестве случаев, бактериальные осложнения нечасты. Неоправданное назначение нескольких видов антибиотиков не лучшим образом влияет на ослабленный организм, вызывая перегрузку детоксикационной, иммунной и других систем.

Кроме того после подобных назначений во многих ковидариях появились супербактерии, резистентные практически ко всем антибиотикам. Некоторые исследователи отметили, что тяжелобольные во многих случаях умирали от осложнений, связанных с подобными больничными инфекциями.

Вот несколько исследований в подтверждение:

У пациентов с тяжелой формой COVID-19 добавление азитромицина к стандартному лечению (которое включало гидроксихлорохин) не улучшило клинических исходов. Результаты исследования не подтверждают рутинное использование азитромицина в сочетании с гидроксихлорохином у пациентов с тяжелой формой COVID-19 (

«Азитромицин в дополнение к стандарту помощи по сравнению с одним стандартом помощи при лечении пациентов, госпитализированных в больницу с тяжелой формой COVID-19 в Бразилии: рандомизированное клиническое исследование«).

При возможном более широком использовании азитромицина для лечения COVID-19 мы можем потерять азитромицин в нашем антибактериальном арсенале для лечения бактериальных инфекций, роль азитромицина в которых хорошо известна, включая внебольничную пневмонию, нетуберкулезные микобактериальные инфекции и стрептококковый фарингит группы А. Мы призываем клиницистов, лечащих пациентов с COVID-19, учитывать возможное развитие приобретенной резистентности при назначении азитромицина, особенно в регионах, где резистентность к азитромицину уже является проблемой (

«Использование азитромицина при COVID-19: предостерегающая история«).

Текущая литература показывает, что вторичные бактериальные инфекции, хотя и реже, чем во время предыдущих пандемий гриппа, поражают пациентов с COVID-19. Mycoplasma pneumoniae, Staphylococcus aureus, Legionella pneumophila, Streptococcus pneumoniae, Haemophilus и Klebsiella spp. являются основными изолированными видами. Следует отметить, что также сообщается о коинфекциях Mycobacterium tuberculosis и COVID-19. Однако частота бактериальных коинфекций увеличивается у пациентов, поступающих в отделения интенсивной терапии, и эти заболевания могут быть вызваны суперинфекциями, вызываемыми внутрибольничными антибиотикоустойчивыми бактериями. Это подчеркивает настоятельную необходимость пересмотра частого и эмпирического назначения антибиотиков широкого спектра действия пациентам с COVID-19 с уделением большего внимания исследованиям, основанным на фактических данных, и соблюдению принципов контроля над антимикробными препаратами («Бактериальные коинфекции при COVID-19: недооцененный противник«).

Лучшая стратегия при легкой и среднетяжелой формах течения болезни — помочь организму справиться самостоятельно, подключив противовоспалительные, противовирусные, иммуномодулирующие и мембранопротекторные вещества.

Анализы при коронавирусной инфекции

В открытом письме, подписанном авторитетными медицинскими ассоциациями России, говорится прямо: «Необоснованная антибактериальная терапия приводит к ряду нежелательных явлений, которые могут значительно ухудшить состояние пациента, а порой и привести к жизнеугрожающим последствиям«. Авторы обращения призывают практических врачей и руководителей медицинских организаций, оказывающих помощь пациентам с коронавирусной инфекцией COVID-19, «отказаться от необоснованного назначения антибиотиков, особенно в условиях стационара, где есть возможности лабораторного подтверждения бактериальной инфекции«.

Вот список анализов, которые следует сдать перед приемом антибиотиков, если вам их назначили:

  • общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (ручной подсчет) — интересует повышение значений лейкоцитов и СОЭ;
  • прокальцитонин — повышенные значения могут свидетельствовать о присоединении бактериальной инфекции;
  • ферритин;
  • С-реактивный белок.

Также в силу повышенного риска тромбообразования следует мониторить :

  • Д-димер;
  • фибриноген.
Отзывы переболевших коронавирусом

Лечилась от коронавируса по схеме «Грипп». Принимала только витамины и АЦЦ. Еще солодку и травы. Литрами пила подсоленную воду, лежала на аппликаторе — иголки очень пробивали обоняние. Для легкого течения этого оказалось вполне достаточно.

@ekaterina.mulyukina

Все препараты из схемы для лечения легкой и средне-тяжелой форм COVID-19 я давала родителям! Заболели коронавирусом очень сильно. Неделю не вставали вообще. Заставила их всё пить, улучшения были уже через два дня! Я, беременная, тоже перенесла COVID-19, но в легкой форме. Тоже почти все пила, за исключением солодки и мукалтина. Сейчас все на восполнении глутатиона.

@jeiny_jane

Мне при средней тяжести коронавирусной инфекции помогли противовоспалительные энзимы, андрографис, прополис. Также пила указанные витамины, минералы и еще молозиво. На второй день после начала применения добавок ушла температура, через неделю все симптомы прошли, а вот слабость осталась. За неделю скипидарные ванны подняли на ноги.

@psy. s.pavlova

Неделю назад у мужа появились симптомы, потом у меня, сдала тест — коронавирус. Сразу дала мужу все по схеме ОРВИ, у него даже до температуры дело не дошло, уже практически как огурчик. Сама с запозданием и в меньших дозах пропила схему + парила ноги со скипидаром, делала дыхательную гимнастику (я на 7-ом месяце беременности, мне больше ничего и нельзя, и это-то нежелательно было, но что делать). Способность чувствовать запахи уже почти вернулась ко мне, недели не прошло — чувствую себя намного лучше. Спасибо!

@kora_duba_da

Now Foods Supplements Витамин K2 мкг Менахинон4 MK4 Поддерживает здоровье костей Растительные капсулы, 100 шт.

Я только что написал этот обзор в обзоре стронция Nature’s Life, который я вставляю ниже.

Я больше всего в восторге от полного пакета стронция/D3/K2, но позвольте мне сказать, что есть хорошие исследования, подтверждающие, что K2 имеет значение. В частности, я видел исследования о том, что K2 помогает с плотностью зубов (что стало для меня большой проблемой после того, как у меня развился остеопороз), но также помогает улучшить плотность костей.

Некоторое время проводились исследования по этому поводу, показывающие, что особенно стронций, а также K2 помогает плотности костей, но они никогда не попадали в мета-анализы, потому что исследования плотности костей, как правило, используют очень небольшое количество субъектов. Но если вы объедините результаты более 100 исследований, для меня это не составит труда.

Интересно (для меня), что К-2 по сути является каннабиноидом-2, от (могу ли я использовать слово для mj без блокировки?), но, насколько мне известно (или, по крайней мере, исходя из моего опыта), этот продукт не влияет на вас в туда.Хотя я видел в Интернете упоминания о том, что некоторые люди принимают огромные количества, чтобы попытаться получить его.

Поскольку большая часть моего другого обзора имеет отношение к этому, я прикрепляю его ниже.

Я исследователь и в отчаянии начал читать последние статьи в медицинских журналах. Исследования очень убедительны в том, что стронций и К2 работают. Итальянская ассоциация эндокринологов сообщила в прошлом году, что это намного эффективнее, чем отпускаемые по рецепту лекарства, для предотвращения перелома бедра, что является наиболее важной проблемой, поскольку это значительно увеличивает риск смерти.

Для тех из вас, кто боится принимать стронций, я должен упомянуть, что стронций является инертным химическим веществом. Радиоактивен только стронций-90, совсем другой продукт.

Чтобы вернуться, я начал принимать кальций/магний/D3 утром (добавки кальция нужно принимать за несколько часов до приема стронция, чтобы он не мешал, и два приема стронция/D3/K2 на ночь.

Я принял принимаю этот продукт в течение полутора лет Я рад сообщить, что плотность моей кости резко увеличилась.После 7 месяцев приема результаты сканирования костей показали, что плотность моей кости увеличилась на 5%! В медицинском заключении сделан вывод, что мой риск сломать бедра снизился с 50% через 10 лет до 4% — и это было два года спустя.

Через год мне сделали сканирование костей, которое показало, что я либо в норме, либо сейчас у меня остеопения — в последнем были оценены только два позвонка. Я отнесусь к этому с недоверием, но врач по остеопорозу высмеял меня за то, что я подумал, что у меня остеопороз!

Я ломал как минимум одну кость каждый год на протяжении многих лет.Например, пару лет назад я сильно сломал коленную чашечку, которая долго не заживала. В следующем январе я споткнулся о табуретку в темноте и сломал правое запястье в пяти местах, что потребовало серьезной операции. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, поэтому я до сих пор хожу, как призрак, и наклоняюсь назад, чтобы не споткнуться и не упасть.

Я заметил, что витамины Swanson начали делать свою собственную версию, но придерживаются Nature’s Life, которая содержит в ЧЕТЫРЕ РАЗА больше стронция, чем их продукт.

О, я также ожидаю, что если этот продукт помог моим костям, он поможет и в других отношениях. Например, New York Times недавно сообщила, что люди с большей костной массой также лучше поддерживают свой вес. И поскольку, конечно, остеопороз заставляет вас уменьшаться в росте, вы становитесь де-факто тяжелее (помните, женщины, у которых пять фунтов на дюйм выше 5 футов?)

Стронций/D3/K2 — лучшее решение, которое я нашел, но есть другие соединения, которые также приносят пользу костям. Новое исследование показывает, что кальций с магнием и d3 полезен, вопреки тому, что я считал в прошлом. А мелатонин и йогурт помогают. Я должен вернуться к исследованиям, но есть и другие соединения.

Рани

Обзорная статья убедительно доказывает уникальную активность витамина К2

Статья была опубликована в феврале в  International Journal of Molecular Sciences ​. Он был написан группой под руководством Леона Шургерса, доктора философии, из Маастрихтского университета в Нидерландах, который проделал большую часть научной работы по витамину К2, а также экспертов из NattoPharma, норвежского поставщика, который помог финансировать исследование. а также исследователи из институтов Германии и Польши.

Обзорный документ под названием  Витамин К: двойные связи за пределами коагуляции Взгляд на различия между витаминами К1 и К2 в здоровье и болезнях ​является первым, в котором подробно рассматривается взаимосвязь этих двух веществ, и как они по-разному функционируют в организме.

«В прошлом было несколько статей, посвященных витамину К», — сказал Эрик Андерсон, старший вице-президент по глобальным продажам и маркетингу NattoPharma и один из авторов статьи.

«Эта статья отличается тем, что в ней рассматривается совокупность доказательств, которые были получены за последние 10 лет и которые позволяют промышленности и людям, занимающимся здравоохранением, лучше осознавать, что витамин K2 делает в организме то, что витамин К1 нет», — сказал Андерсон NutraIngredients-USA.

Небольшие различия в форме приводят к различной активности

Первые формы: Все формы этого витамина основаны на кольцевой структуре 2-метил-1,4-нафтохинона, называемой менадионом.Они отличаются своими боковыми цепями.

Витамин K1, или филлохинон, содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, и некоторых других растительных источниках, таких как некоторые орехи и фрукты. Принцип действия этой формы витамина заключается в активации факторов свертывания крови. Эта форма витамина активно препятствует действию самого распространенного препарата для разжижения крови, кумадина, также известного как варфарин, поэтому пациенты, использующие этот препарат, должны тщательно следить за потреблением продуктов, содержащих это вещество.

Витамин K2, или менахинон, встречается в нескольких различных формах, различающихся длиной боковых цепей. Витамин К2 содержится в ферментированных продуктах, таких как натуральные сыры твердой выдержки и японский фирменный натто, продукт из ферментированных соевых бобов, который мало потребляется за пределами Японии.

«Менахиноны содержат ненасыщенную алифатическую боковую цепь с различным количеством пренильных звеньев. Количество пренильных звеньев указывает на соответствующий тип менахинона.Витамин К2 можно разделить на подтипы, а именно короткоцепочечные (т. е. менахинон-4; МК-4) и длинноцепочечные (т. е. МК-7, МК-8 и МК-9)», состояния.

MK-7 является наиболее усваиваемой формой витамина K2, поэтому NattoPharma и другие компании уделяют ему особое внимание коммерческой разработке. Последующие исследования этой формы показали, что она играет важную роль в здоровье костей, помогая мобилизовать кальций в кости и из них. Было показано, что он играет важную роль в предотвращении попадания избыточного кальция в артерии, где он образует важную часть артериальных бляшек.

Время для новой RDI, специфичной для витамина K2?

Профессор Шургерс сказал, что информация, содержащаяся в настоящей статье, и другая, которая будет опубликована позже в этом году, показывает, что пришло время, чтобы международные органы здравоохранения начали признавать, что различные формы витамина К достаточно различны, чтобы не быть одного размера. соответствует всем рекомендациям для диетических целей.

«При изучении некоагулянтной, внепеченочной активности витамина К становится ясно, что К2 в его различных формах является изюминкой такой активности.Поэтому, хотя история и номенклатура относят К1 и К2 к одной категории, эти молекулы могут оказывать совершенно различное действие в организме», — сказал он. «Крупные организации здравоохранения, такие как ВОЗ, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), установили RDI для витамина K, которое основано исключительно на дозе K1 для поддержания соответствующей функции свертывания крови. Различия между K1 и K2 заслуживают признания среди национальных и международных регулирующих организаций и остаются открытыми для исследований.”  

Обзорная статья является результатом грантов INTRICARE (соглашение о гранте № 722609) и EVOLUTION (соглашение о гранте № 675111), финансируемых Европейским Союзом в рамках исследовательской и инновационной программы Марии Склодовской-Кюри Horizon 2020, присуждается Международной исследовательской сети NattoPharma за обучение в общей сложности 26 исследователей ранней стадии (ESR), уделяя особое внимание использованию эндогенных механизмов для здоровья и влиянию витамина К на сдерживание или регрессию микрокальцификации и последующих сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: Международный журнал молекулярных наук
20036
Витамин К: двойные связи за пределами коагуляции Insights в различия между витамином К1 и К2 в здоровье и заболевании
2019 , 20 ​(4), 896; doi:10.3390/ijms20040896
Авторы: Halder M, Petsophonsakul P, Akbulut CA, Pavlic A, Bohan F, Anderson E, Maresz K, Kramann R, Schurgers L. , опубликованный в Nutrients ​, рассматривает антиапоптотическое и антиоксидантное действие витамина К2 (ВК2) и его влияние на нейровоспаление, митохондриальную дисфункцию, когнитивные функции, сердечно-сосудистые заболевания и сопутствующие заболевания при болезни Альцгеймера (БА).

Авторы изучили значительный объем данных и пришли к выводу, что VK2 может замедлять прогрессирование БА и способствовать ее профилактике.

«Наш обзор важен, потому что он освещает новые, появляющиеся исследования, касающиеся VK2 и AD, и, насколько нам известно, это первый обзор, исследующий эту связь», они пишут.

В последние годы заболеваемость БА значительно возросла, при этом БА является основной причиной хронической инвалидности и смерти: в 2018 году 50 миллионов человек во всем мире страдали деменцией, говорится в обзоре.

«Эмоциональные, физические и финансовые потери от болезни Альцгеймера затрагивают не только отдельных людей и семьи, но и общество в целом, и нет никакого лечения, чтобы вылечить его или замедлить его прогрессирование».

Почему ВК2?

VK2 в основном поступает из ферментированных продуктов и некоторых видов сыра, но его потребление невелико в западных диетах и ​​составляет всего 10% пищевого витамина К в европейских диетах. В настоящее время не существует рекомендуемой суточной дозы (RDI) для VK2, несмотря на его уникальную физиологическую роль.

Авторы поясняют: « Как VK1, так и VK2 играют роль в здоровье мозга посредством регуляции метаболизма сфинголипидов. Изменения в метаболизме сфинголипидов связаны с нейродегенеративными заболеваниями, такими как AD, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона. Однако, в отличие от VK1, VK2 активирует различные внепеченочные витамин К-зависимые белки (VKDP), которые выполняют множество сложных функций».

VK2 также действует как регулятор транскрипции и обладает антиоксидантными свойствами.Имеются также убедительные доказательства того, что он обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, и он одобрен для лечения сопутствующих заболеваний БА, таких как остеопороз, и показано, что он облегчает симптомы диабета 2 типа и депрессии.

Нейропротекторные свойства

При рассмотрении влияния VK2 на апоптоз (гибель клеток) было отмечено, что клетки, предварительно обработанные VK2 в одном исследовании, демонстрировали значительно меньший апоптоз (по данным проточной цитометрии) и предотвращали гибель нейронов.

Предварительная обработка VK2 также уменьшила количество сигнальных белков апоптоза, уменьшила присутствие активных форм кислорода (АФК) и увеличила количество глутатиона, мощного антиоксиданта. «При совместном рассмотрении эти исследования представляют собой убедительный аргумент в пользу антиапоптотических и антиоксидантных свойств VK2», — пишут авторы .

Они описывают, как его нейропротекторные свойства обусловлены изоформой менахинона (МК-7), которая подавляет выработку провоспалительных цитокинов и обладает потенциалом уменьшать нейровоспаление и нейродегенерацию.Кроме того, тест на мышах 2018 года (для оценки эффектов анестетиков) продемонстрировал, что лечение VK2 помогло обратить вспять возникшую в результате задержку когнитивных функций, а также смягчило фосфорилирование тау и когнитивный дефицит, вызванные севофлураном, в аналогичном исследовании 2020 года.

Точно так же другое исследование показало, что низкие уровни VK2 могут усугубить нарушение микробиома кишечника, вызванное лечением антибиотиками, и спровоцировать желудочное кровотечение. Кишечные бактерии продуцируют менахинон (имеющий решающее значение для здоровья мозга), поэтому любые изменения в микробиоме кишечника могут способствовать патогенезу болезни Альцгеймера, который, как утверждают авторы, может быть облегчен при приеме VK2.

В обзоре постулируется:  «Мы предполагаем, что изменения в составе микробиома изменят выработку VK2 и вероятность развития болезни Альцгеймера. Поэтому мы считаем необходимым дальнейшее изучение роли дисбактериоза и продукции VK2 при БА».

Наконец, авторы обзора подчеркивают убедительные доказательства эффективности VK2 в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), которые многочисленные исследования связывают с деменцией. Тем не менее, два исследования, проведенные с участием участников в возрасте 46 лет и старше, показали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% и 50% после высокого потребления VK2.

Дальнейшее исследование

Несмотря на доказательства, авторы выражают удивление тем, что ни одно из 121 клинического исследования воздействия VK2 на людей не изучает связь между VK2 и AD .

Они добавляют, что в свете «сдвига парадигмы » от немедикаментозных вмешательств в исследованиях болезни Альцгеймера критически важно исследовать возможные связи в обсервационных исследованиях и рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ).

При совместном рассмотрении эти исследования убедительно свидетельствуют о том, что VK2 может играть важную роль в профилактике и лечении болезни Альцгеймера».

Источник: Питательные вещества

5

Авторы: Александр Попеску, Моника Немецкий

«Витамин К2 проводит обещание для профилактики и лечения Альцгеймера»

doi.org/10.3390/nu13072206

Нутри Продвинутый | Думаете о добавках с витамином D? … Думайте о витамине К2 тоже!

В последние годы о витамине D написано много.По мере того, как количество зарегистрированных случаев дефицита витамина D увеличивается, растет и осведомленность общественности о том, насколько важен витамин D для общего состояния здоровья.

Витамин D наиболее известен своей важной ролью в поддержании здоровья костей, и теперь мы знаем, что он также участвует во многих других аспектах вашего здоровья. Идентификация рецептора витамина D (VDR) почти во всех типах тканей по всему телу говорит нам о том, что витамин D оказывает разнообразное и широкое влияние на большинство аспектов здоровья. Считается, что витамин D играет решающую роль в профилактике заболеваний и поддержании оптимального здоровья. Витамин D также жизненно важен для иммунитета. Несколько крупномасштабных метаанализов продемонстрировали связь между низким уровнем витамина D и повышенным уровнем смертности (от всех причин). Проще говоря, это означает, что оптимальные уровни витамина D связаны с увеличением продолжительности жизни. 1-8

Витамин D – «солнечный» витамин!

В отличие от других необходимых питательных веществ, нашим основным источником витамина D является не пища, а солнечный свет! Наша кожа способна вырабатывать витамин D, когда она вступает в контакт с солнечными лучами.Однако при явном недостатке солнечного света, особенно в холодные месяцы, добавки считаются наиболее эффективным способом повышения уровня витамина D в Великобритании.

На самом деле, Управление общественного здравоохранения Англии отреагировало на растущую озабоченность по поводу низкого уровня витамина D и его влияния на иммунное здоровье, рекомендовав каждому рассмотреть вопрос о ежедневном добавлении витамина D в свой рацион в течение всего года, а не только осенью и зимой. месяцы.

Однако, как и в случае с большинством аспектов здоровья, все не так просто.Если вы решите принимать добавки с витамином D, вам также необходимо потреблять с пищей или принимать в форме добавок витамин K2.

Вот 3 причины почему:

1. Витамины D3 и K2 совместно поддерживают здоровье костей

Витамин K2 вместе с витамином D3 поддерживает здоровье костей. Проще говоря, витамин К2 помогает убедиться, что кальций откладывается там, где он должен быть, в костях, а не где-то еще, например, в артериях.

Многочисленные исследования показали, что низкий уровень витамина К вызывает снижение минеральной плотности костей (МПКТ) и повышает риск переломов. Доказано, что добавка витамина К2 способствует формированию костей и снижает риск переломов. 9-13

Исследования показали, что комбинированное использование витаминов K2 и D3 более эффективно, чем использование каждого из них по отдельности, для предотвращения потери костной массы и улучшения минеральной плотности костей. 14

2. Витамины D3 и K2 могут замедлять кальцификацию артерий

Витамин D3 и витамин K2 работают вместе, чтобы производить и активировать вещество, называемое матричным белком GLA (MGP), которое содержится в эластичных волокнах слизистой оболочки артерий.MGP помогает защитить от образования кристаллов кальция, которые могут привести к кальцификации артерий. Текущее медицинское мнение предполагает, что совместное употребление витаминов D3 и K2 может помочь замедлить прогрессирование кальцификации артерий, в то время как витамин D сам по себе может не помочь. 15-16

W23 HT66 Профессор Сес Вермеер, один из ведущих мировых исследователей K2, прокомментировал этот механизм,

«Единственный механизм защиты артерий от кальцификации — это витамин-К-зависимый белок MGP.MGP является самым мощным ингибитором кальцификации мягких тканей, известным в настоящее время, но у здоровых взрослых людей, не получающих добавки, недостаточно витамина К до уровня, при котором 30% их MGP синтезируется в неактивной форме». 11

W23 HT66 Крупномасштабное европейское клиническое исследование с участием 4807 человек в возрасте старше 55 лет в течение 7–10 лет показало, что потребление витамина К2 с пищей защищает от кальцификации артерий и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Ни один из этих положительных результатов не наблюдался при приеме витамина К1. 17

3. Витамины D3 и K2 и иммунитет

Роль витамина D в поддержании сбалансированного иммунного здоровья в настоящее время хорошо известна, но многие люди не знают, что витамин K также может играть свою роль. Фактически, сниженный статус витамина К был определен как потенциально модифицируемый прогностический фактор риска при COVID-19. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Infectious Diseases в мае 2020 года, исследователи стремились оценить, снижается ли уровень витамина К у пациентов с тяжелой формой COVID-19.В исследование были включены 123 пациента с COVID-19 и 184 контрольных. Они обнаружили, что статус витамина К был снижен у пациентов с COVID-19 и связан с плохим прогнозом. Также было обнаружено, что низкий уровень витамина К связан с ускоренной деградацией эластина. Исследователи пришли к выводу, что в настоящее время необходимо провести интервенционное испытание, чтобы оценить, улучшает ли прием витамина К исходы у пациентов с COVID-19.

МК-7 – наиболее эффективная форма витамина К2

Существует несколько различных форм витамина К2, одной из которых является МК-7, и она считается одной из наиболее эффективных, поскольку имеет гораздо более длительный период полураспада (3 дня), чем другие.Более длительный период полураспада означает, что у него гораздо больше шансов создать постоянный уровень в крови.


Узнать больше
• ДОБАВКИ:  Витамин D3 в ассортименте
• ВИТАМИН D + ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ:  Сколько витамина D должно быть у младенцев?
• ПРЕИМУЩЕСТВА:  Витамин D полезен при экземе и псориазе


Сложная наука – простое сообщение

Хотя наука может быть сложной, сообщение простое. Если вы думаете о добавках витамина D, вам также нужно подумать о витамине K2.

Каталожные номера:

1. Schöttker B, Ball D, Gellert C, Brenner H. Уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке и общая смертность. Систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Aging Res Rev. 2013;12(2):708–718
2. Zittermann A, Iodice S, Дефицит витамина D и риск смертности среди населения в целом: метаанализ проспективных когортных исследований.Am J Clin Nutr. 2012;95(1):91–100
3. Чоудхури Р., Кунуцор С., Витезова А. и соавт. Витамин D и риск смерти от конкретной причины: систематический обзор и метаанализ обсервационных когортных и рандомизированных интервенционных исследований. БМЖ. 2014 Epub перед печатью 1 апреля 2014 г.: 1–13
4. Garland CF, Kim JJ, et al. Метаанализ смертности от всех причин по уровню 25-гидроксивитамина D в сыворотке. Am J Public Health. 2014;104(8): e43–e50
5. Gonzalez G., Alvarado J. N et al. Высокая распространенность дефицита витамина D у здоровых чилийских женщин в постменопаузе с нормальным пребыванием на солнце: дополнительные доказательства для беспокойства во всем мире. Менопауза. 2007;14(3):455–461.
6. van der Meer I.M., Middelkoop B.J. et al. Распространенность дефицита витамина D среди населения Турции, Марокко, Индии и Африки к югу от Сахары в Европе и странах их происхождения: обзор. Международный остеопороз. 2011;22(4):1009–1021.
7. Stocklin E, Eggersdorfer M. Витамин D, важное питательное вещество с разнообразными функциями почти во всех органах. Int J Vitam Nutr Res. 2013;83(2):92–100.
8. Coppeta, L, Papa F et al. Связаны ли сменная работа и работа в помещении с дефицитом витамина D3? Систематический обзор текущих доказательств.J Окружающая среда Общественное здравоохранение. 2018; 2018: 8468742
9. Шираки М., Шираки Ю., Аоки С. и др. Витамин К2 (менатетренон) эффективно предотвращает переломы и поддерживает минеральную плотность поясничной кости при остеопорозе. Джей Боун Шахтер Рез. 2000 март; 15(3):515-21.
10. Исида Ю. [Витамин К2]. Клин Кальций. 2008 г., 18 октября (10): 1476-82.
11. Cockayne S, Adamson J, et al. Витамин К и профилактика переломов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Arch Intern Med. 2006 26 июня; 166 (12): 1256-61.
12. Адамс Дж., Пеппинг Дж. Витамин К в лечении и профилактике остеопороза и кальцификации артерий. Am J Health Syst Pharm. 2005 г., 1 августа; 62 (15): 1574-81.
13. Бюгель С. Витамин К и здоровье костей у взрослых людей. Витам Горм. 2008 г.; 78:393-416.
14. Ивамото Дж., Такеда Т. и соавт. Влияние сочетанного введения витамина D3 и витамина K2 на минеральную плотность костной ткани поясничного отдела позвоночника у женщин в постменопаузе с остеопорозом. J Ортоп Sci. 2000;5(6):546-51.
15. Витамин D и витамин K вместе снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.Часть I и II. Обзор медицины долголетия. http://lmreview.com/vitamin-d-and-vitamin-k-team-up-to-lower-cvd-risk-part-i/
16. Pizzorno L, Pizzorno J. Витамин K: от коагуляции к применению в костном, сосудистом и противораковом метаболизме. IMCJ. Апрель/май 2008 г. Том 7 № 2
17. Вермеер С. Витамин К: влияние на здоровье помимо коагуляции – обзор. Еда Nutr Res. 2012 г.; 56: 10.3402/fnr.v56i0.5329. Опубликовано в Интернете 2 апреля 2012 г. doi: 10.3402/fnr.v56i0.5329
18. Dofferhoff ASM, Piscaer I, et al.Пониженный статус витамина К как потенциально модифицируемый прогностический фактор риска при Covid-19. Клинические инфекционные заболевания 2020. DOI: 10.1093/cid/ciaa1258

Авторские права на этот веб-сайт и его содержимое принадлежат Nutri Advanced ©. Все права защищены. Ознакомьтесь с нашими условиями для более подробной информации.

 

Жидкость с витамином D/K2 — Поддерживает здоровье костей и мышц, а также сердечно-сосудистую и иммунную системы*

Жидкость с витамином D/K2 — Поддерживает здоровье костей и мышц, а также сердечно-сосудистой и иммунной систем* | Торн Перейти к содержанию

{{ баннер.модальное.сообщение }}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Улучшите свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount > 0 ? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Отзывы’ : ‘Нет отзывов’}}

Стенограмма

Метод сбора

{{коллекцияМетод}}

Что мы измеряем

{{Группа биомаркеров}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Возможные симптомы

Информация об ингредиентах

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.размер порции}}

порций в контейнере: {{product.servingsPerContainer}}

{{ингредиент.количество}}{{ингредиент.единица}}
Список ингредиентов
Имя Сумма
Другие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{продуктом.имя}} подходит вам?

Найдите причину своих чувств
Купить сейчас

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Детали

Предупреждения

отзывов

{{продукт.обзорSummary.ratingCounts[рейтинг-1]}}


Будьте первым, кто напишет отзыв
Написать обзор

{{review.authorName}}

проверено

{{review.subject}}

{{обзор.тело}}


Торн Проверено
Как использовать
Метод сбора

{{коллекцияМетод}}

Что мы измеряем

{{Группа биомаркеров}}

Связанные
Статьи и видео

Совместное влияние витамина К и кальция на минеральную плотность костной ткани у людей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований | Журнал ортопедической хирургии и исследований

  • 1.

    Асади-Лари М., Салими Ю., Ваез-Махдави М.Р., Фагихзаде С., Хаэри М.А., Джорджоран С.З., Черагян Б. Социально-экономический статус и распространенность остеопороза, о котором сообщают сами пациенты, в Тегеране: результаты крупного популяционного перекрестного исследования исследование (Городское СЕРДЦЕ-2). J Городское здоровье. 2018;95(5):682–90.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 2.

    Лоренцон М., Каммингс С. Р. Остеопороз: эволюция диагноза.J Интерн Мед. 2015;277(6):650–61.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 3.

    Willson T, Nelson SD, Newbold J, Nelson RE, LaFleur J. Клиническая эпидемиология мужского остеопороза: обзор новейшей литературы. Клин Эпидемиол. 2015;7:65–76.

    ПабМед ПабМед Центральный Google Scholar

  • 4.

    Мильорини Ф., Маффулли Н., Коларосси Г., Эшвайлер Дж., Тингарт М., Бетч М.Влияние лекарств на минеральную плотность костей при постменопаузальном остеопорозе: метаанализ байесовской сети. J Orthop Surg Res. 2021;16(1):533.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 5.

    Migliorini F, Colarossi G, Baroncini A, Eschweiler J, Tingart M, Maffulli N. Фармакологическое лечение постменопаузального остеопороза: уровень I, основанный на доказательствах — экспертное мнение. Эксперт преподобный Clin Pharmacol. 2021;14(1):105–19.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 6.

    Agostini D, Zeppa DS, Lucertini F, Annibalini G, Gervasi M, Ferri MC, Piccoli G, Stocchi V, Barbieri E, Sestili P. Здоровье мышц и костей у женщин в постменопаузе: роль белка и витамина D добавки в сочетании с физическими упражнениями. Питательные вещества. 2018;10(8):1103.

    Центральный пабмед Статья КАС Google Scholar

  • 7.

    Симэн Э., Дельмас, полиция. Качество костей — материальная и структурная основа прочности и хрупкости костей. N Engl J Med. 2006;354(21):2250–61.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 8.

    Cano A, Chedraui P, Goulis DG, Lopes P, Mishra G, Mueck A, Senturk LM, Simoncini T, Stevenson JC, Stute P, Tuomikoski P, Rees M, Lambrinoudaki I. Кальций в профилактике постменопаузальный остеопороз: клиническое руководство EMAS.Зрелые. 2018;107:7–12.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 9.

    Палермо А., Туччинарди Д., Д’Онофрио Л., Ватанабе М., Магги Д., Маурици А.Р., Грето В., Буцетти Р., Наполи Н., Поццилли П., Манфрини С. Витамин К и остеопороз: миф или реальность? Метаболизм. 2017;70:57–71.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 10.

    Аткинс Г.Дж., Веллдон К.Дж., Виденаяка А.Р., Боневальд Л.Ф., Финдли Д.М. Витамин К способствует минерализации, переходу от остеобластов к остеоцитам и антикатаболическому фенотипу посредством {гамма}-карбоксилирования-зависимых и независимых механизмов. Am J Physiol Cell Physiol. 2009;297(6):C1358–67.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 11.

    Хамиди М.С., Гайич-Веляноски О., Чунг А.М. Витамин К и здоровье костей.Джей Клин Денситом. 2013;16(4):409–13.

    ПабМед Статья Google Scholar

  • 12.

    Сяо С., Стахел П., Льюис Г.Ф. Регуляция секреции хиломикронов: внимание на постсборочные механизмы. Селл Мол Гастроэнтерол Гепатол. 2019;7(3):487–501.

    ПабМед Статья Google Scholar

  • 13.

    Кубо Ю., Руни А.П., Цукакоши Ю., Накагава Р., Хасегава Х., Кимура К. Филогенетический анализ штаммов Bacillus subtilis, применимых к производству натто (ферментированной сои).Appl Environ Microbiol. 2011;77(18):6463–9.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 14.

    Ямагути М., Вайцманн М.Н. Витамин K2 стимулирует остеобластогенез и подавляет остеокластогенез, подавляя активацию NF-kappaB. Int J Mol Med. 2011;27(1):3–14.

    КАС пабмед Google Scholar

  • 15.

    Казама Дж.Дж., Ивасаки Ю., Фукагава М.Уремический остеопороз (2011). Почки Int Suppl. 2013;3(5):446–50.

    КАС Статья Google Scholar

  • 16.

    Saito M, Marumo K. Перекрестные связи коллагена как детерминанта качества костей: возможное объяснение хрупкости костей при старении, остеопорозе и сахарном диабете. Остеопорос Инт. 2010;21(2):195–214.

    КАС пабмед Статья Google Scholar

  • 17.

    Zhang J, Ma Z, Yan K, Wang Y, Yang Y, Wu X. Белок Matrix Gla способствует формированию кости путем усиления сигнального пути Wnt/β-катенина. Передний эндокринол. 2019;10:891.

    Артикул Google Scholar

  • 18.

    Фусаро М., Чанчиоло Г., Брэнди М.Л., Феррари С., Николас Т.Л., Трипепи Г., Плебани М., Занинотто М., Иерваси Г., Ла Манна Г., Галлиени М., Веттор Р., Аги А., Гасперони Л., Джаннини С., Селла С., Ченг А. М. Витамин К и остеопороз.Питательные вещества. 2020;12(12):3625.

    КАС ПабМед Центральный Статья пабмед Google Scholar

  • 19.

    Wu WJ, Kim MS, Ahn BY. Ингибирующее действие витамина К на RANKL-индуцированную дифференцировку остеокластов и резорбцию кости. Функция питания 2015;6(10):3351–8.

    КАС пабмед Статья Google Scholar

  • 20.

    Ширер М.Дж., Ньюман П. Последние тенденции в метаболизме и клеточной биологии витамина К с особым упором на цикличность витамина К и биосинтез МК-4.J липидный рез. 2014;55(3):345–62.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 21.

    Минени В.Д., Мезей Е. Регуляция ремоделирования кости витамином К2. Оральный Дис. 2017;23(8):1021–8.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 22.

    Ronksley PE, Brien SE, Turner BJ, Mukamal KJ, Ghali WA. Связь потребления алкоголя с отдельными исходами сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ.БМЖ. 2011;342:d671.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 23.

    Хиггинс Дж.П., Томпсон С.Г., Дикс Дж.Дж., Альтман Д.Г. Измерение несогласованности в мета-анализах. БМЖ. 2003;327(7414):557–60.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 24.

    Хиггинс Дж.П., Томпсон С.Г. Количественная неоднородность в метаанализе. Стат мед.2002;21(11):1539–58.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 25.

    Питерс Дж. Л., Саттон А. Дж., Джонс Д. Р., Абрамс К. Р., Раштон Л. Эффективность метода обрезки и заполнения при наличии систематической ошибки публикации и неоднородности между исследованиями. Стат мед. 2007;26(25):4544–62.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 26.

    Саттон А.Дж., Дюваль С.Дж., Твиди Р.Л., Абрамс К.Р., Джонс Д.Р.Эмпирическая оценка влияния систематической ошибки публикации на метаанализ. БМЖ. 2000;320(7249):1574–1577.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 27.

    Дюваль С., Твиди Р. Обрезать и заполнить: простой метод тестирования на основе воронкообразных графиков и корректировки систематической ошибки публикации в метаанализе. Биометрия. 2000;56(2):455–63.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 28.

    Ронн С.Х., Харслоф Т., Оэй Л., Педерсен С.Б., Лангдал Б.Л. Влияние витамина МК-7 на минеральную плотность и микроархитектуру костей у женщин в постменопаузе с остеопенией, 3-летнее рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Остеопорос Инт. 2021;32(1):185–91.

    ПабМед Статья КАС ПабМед Центральный Google Scholar

  • 29.

    Zhang Y, Liu Z, Duan L, Ji Y, Yang S, Zhang Y, Li H, Wang Y, Wang P, Chen J, Li Y. Влияние низких доз витамина K2 на минералы костей плотности у китайцев среднего и пожилого возраста: рандомизированное контролируемое исследование.Кальциф ткани Int. 2020;106(5):476–85.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 30.

    Kanellakis S, Moschonis G, Tenta R, Schaafsma A, van den Heuvel EGHM, Papaioannou N, Lyritis G, Manios Y. Изменения параметров костного метаболизма у женщин в постменопаузе после 12-месячного периода вмешательства с использованием молочных продуктов продукты, обогащенные кальцием, витамином D и филлохиноном (витамин К1) или менахиноном-7 (витамин К2): Исследование здоровья в постменопаузе II.Кальциф ткани Int. 2012;90(4):251–62.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 31.

    Je SH, Joo N, Choi B, Kim K, Kim B, Park S, Cho D, Kim K, Lee D. Добавка витамина K вместе с витамином D и кальцием снижает концентрацию недокарбоксилированного остеокальцина в сыворотке крови при одновременном повышении минеральная плотность костной ткани у корейских женщин в постменопаузе старше шестидесяти лет. J Korean Med Sci. 2011;26(8):1093.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 32.

    Шираки М., Итабаси А. Кратковременная терапия менатетреноном увеличивает гамма-карбоксилирование остеокальцина с умеренным увеличением костного метаболизма при постменопаузальном остеопорозе: рандомизированное проспективное исследование. J Bone Miner Метаб. 2009;27(3):333–40.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 33.

    Бут С.Л., Даллал Г., Ши М.К., Гундберг С., Петерсон Дж.В., Доусон-Хьюз Б. Влияние добавок витамина К на потерю костной массы у пожилых мужчин и женщин.J Clin Endocrinol Metab. 2008;93(4):1217–23.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 34.

    Cheung AM, Tile L, Lee Y, Tomlinson G, Hawker G, Scher J, Hu H, Vieth R, Thompson L, Jamal S, Josse R. Добавка витамина K женщинам в постменопаузе с остеопенией (испытание ECKO) ): рандомизированное контролируемое исследование. ПЛОС Мед. 2008;5(10):e196.

    ПабМед Статья КАС ПабМед Центральный Google Scholar

  • 35.

    Болтон-Смит С., МакМердо М.Э., Патерсон К.Р., Моул П.А., Харви Дж.М., Фентон С.Т., Принн С.Дж., Мишра Г.Д., Ширер М.Дж. Двухлетнее рандомизированное контролируемое исследование влияния витамина К1 (филлохинон) и витамина D3 в сочетании с кальцием на здоровье костей пожилых женщин. Джей Боун Шахтер Рез. 2007;22(4):509–19.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 36.

    Purwosunu Y, Rachman IA, Reksoprodjo S, Sekizawa A. Лечение постменопаузального остеопороза витамином K2 в Индонезии.J Obstet Gynaecol Res. 2006;32(2):230–4.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 37.

    Moschonis G, Kanellakis S, Papaioannou N, Schaafsma A, Manios Y. Возможный местно-специфический эффект вмешательства, сочетающего консультирование по вопросам питания и образа жизни с потреблением обогащенных молочных продуктов, на костную массу: Исследование здоровья в постменопаузе II. J Bone Miner Метаб. 2011;29(4):501–6.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 38.

    Torbergsen AC, Watne LO, Wyller TB, Frihagen F, Stromsoe K, Bohmer T, Mowe M. Витамин K1 и 25(OH)D независимо и синергически связаны с риском перелома бедра у пожилых людей: исследование случай-контроль . Клин Нутр. 2015;34(1):101–6.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 39.

    Finnes TE, Lofthus CM, Meyer HE, Sogaard AJ, Tell GS, Apalset EM, Gjesdal C, Grimnes G, Schei B, Blomhoff R, Samuelsen SO, Holvik K.Сочетание низких сывороточных концентраций витаминов K1 и D связано с повышенным риском переломов бедра у пожилых норвежцев: исследование NOREPOS. Остеопорос Инт. 2016;27(4):1645–52.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 40.

    Yaegashi Y, Onoda T, Tanno K, Kuribayashi T, Sakata K, Orimo H. Связь частоты переломов бедра и потребления кальция, магния, витамина D и витамина K.Евр J Эпидемиол. 2008;23(3):219–25.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 41.

    Кавана К., Такахаши М., Хосино Х., Кусида К. Циркуляционные уровни витамина К1, менахинона-4 и менахинона-7 у здоровых пожилых японских женщин и пациентов с переломами позвонков и пациентов с переломами бедра. Эндокр рез. 2001;27(3):337–43.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 42.

    Халил З., Алам Б., Акбари А.Р., Шарма Х. Медицинские преимущества витамина К2 при заболеваниях, связанных с кальцием. Питательные вещества. 2021;13(2):691.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 43.

    Fang Y, Hu C, Tao X, Wan Y, Tao F. Влияние витамина К на минеральную плотность костей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. J Bone Miner Метаб. 2012;30(1):60–8.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 44.

    Оримо Х. , Накамура Т., Хосои Т., Ики М., Уэниши К., Эндо Н., Охта Х., Шираки М., Сугимото Т., Судзуки Т., Соен С., Нисидзава Й., Хагино Х., Фукунага М., Фудзивара С. Японские рекомендации 2011 г. профилактика и лечение остеопороза — краткое изложение. Арка Остеопорос. 2012;7:3–20.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

  • 45.

    Мотт А., Брэдли Т., Райт К., Кокейн Э.С., Ширер М.Дж., Адамсон Дж., Лэнхэм-Нью С.А., Торгерсон Д.Дж.Влияние витамина К на минеральную плотность костей и переломы у взрослых: обновленный систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Остеопорос Инт. 2019;30(8):1543–59.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • 46.

    Kuang X, Liu C, Guo X, Li K, Deng Q, Li D. Комбинированное влияние витамина K и витамина D на качество костей человека: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Функция питания 2020;11(4):3280–97.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

  • Единственная добавка, которую необходимо принимать: витамин K2 | Food Network Healthy Eats: рецепты, идеи и новости о еде

    Если есть один витамин, о котором вам нужно знать больше, это витамин К2. В отличие от своего аналога витамина К1, витамин К2 редко встречается в западной диете и поэтому не получил большого внимания.Тем не менее, новые исследования показывают, что витамин К2 может играть важную роль в предотвращении потери костной массы, улучшении здоровья сосудов и снижении риска рака.

    Давайте начнем с различия между двумя формами. Витамин К1, филлохинон, способствует свертыванию крови и содержится в основном в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, капуста, капуста и брокколи. Витамин К2, менахинон, вырабатывается кишечными бактериями и содержится в натто, некоторых ферментированных сырах и продуктах животного происхождения.

    Говоря о здоровье костей и профилактике остеопороза, большинство из нас знакомо с той ролью, которую играет кальций в качестве строительного материала для крепких костей и зубов. Однако, если мы погрузимся глубже, мы увидим, насколько важен витамин К2 в общем процессе.

    Остеокальцин — это витамин К-зависимый белок, который помогает создать костный матрикс, на котором кристаллизуется кальций. По сути, остеокальцин помогает обеспечить «клей», который удерживает кальций в костях.Без присутствия остеокальцина кость была бы хрупкой и склонной к поломке. Витамин К2 необходим для активации этого белка остеокальцина и регулирования того, где кальций попадает в организм.

    В исследованиях, в которых витамин К2 давали вместе с другими важными минералами для построения костей, высокое потребление витамина К2 приводило к повышению уровня активированного остеокальцина и снижению риска переломов.

    Поскольку часто первым симптомом сердечно-сосудистых заболеваний является сердечный приступ, врачи и исследователи постоянно изучают способы обнаружения более ранних предупреждений.Уровни холестерина в крови использовались в течение десятилетий с последующим измерением С-реактивного белка. Теперь кажется, что наблюдение за тем, сколько кальция у вас в артериях, может быть столь же, если не более, эффективным.

    Накопление кальция, особенно вокруг сердца, является огромным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, снижение накопления кальция в артериях может помочь предотвратить сердечные заболевания и риск сердечных приступов. В Роттердамском исследовании, в котором приняли участие почти 5000 мужчин и женщин, те, кто потреблял наибольшее количество витамина К2, имели на 52% меньшую вероятность образования отложений кальция в артериях и на 57% меньшую вероятность смерти от сердечных заболеваний в течение 7-10 лет. .

    Если вы регулярно не употребляете в пищу печень, некоторые ферментированные сыры или натто (ферментированный соевый продукт), скорее всего, вы не получаете достаточного количества этого важного питательного вещества. По этой причине часто рекомендуется добавка.

    Существует два основных типа витамина К2, доступных для пищевых добавок: MK-4 и MK-7. Хотя оба являются формами витамина К2, было показано, что МК-7 более эффективен, чем МК-4, в производстве остеокаклина и снижении общего сердечно-сосудистого риска.В исследованиях, упомянутых выше, витамин К2 чаще всего обнаруживался в форме МК-7, а не МК-4.

    Конечно, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, всегда полезно сначала обсудить свою историю болезни со своим врачом. В зависимости от ваших потребностей и текущей диеты добавление добавки витамина К2 может быть полезно для снижения риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и переломов костей.

    Alex Caspero MA, RD, RYT — зарегистрированный врач-диетолог и преподаватель йоги.Она основатель Delish Knowledge ( delishknowledge.com ), источник полезных вегетарианских рецептов из цельных продуктов. В своей частной коучинговой практике она помогает людям найти свой «счастливый вес».

    *Эта статья была написана и/или проверена независимым зарегистрированным врачом-диетологом.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.