ГБУЗ «Городская больница г. Московский ДЗМ» » Профилактика заболеваний почек.

В состав мочевыделительной системы человека входят почки. Располагаются они с двух сторон от позвоночного столба в районе третьего поясничного и 11-го грудного позвонка. При этом правая почка локализуется немного ниже, чем левая. Приблизительные размеры здоровой почки взрослого человека составляют 50-60 мм в ширину, 100-120 мм в длину, 30 мм – толщина органа. Весит одна почка приблизительно 150-280 г.

Почки выполняют различные функции в нашем организме и это не только мочевыделение, как многие из нас думают. Этот орган регулирует обменные процессы, фильтрует кровь, поддерживает кислотный баланс и давление в организме. Почки очищают кровь от токсинов, продуктов распада препаратов и органических веществ.

Патологии почек встречаются очень часто, и причина этого – большая нагрузка на данные органы. Они работают непрерывно, пропускают через себя самый большой объем крови по сравнению с другими органами.

На работе почек сказываются такие факторы, как наличие вредных привычек, особенности питания, отсутствие физической активности, переутомление, прием лекарственных препаратов, поэтому к числу профилактических мер относится полная корректировка образа жизни. Людям, у которых отсутствуют хронические патологии, достаточно придерживаться здорового образа жизни.

Профилактика, в отличие от лечения, используется для предотвращения заболеваний почек у здоровых людей и поддержания их функционирования у пациентов, страдающих заболеваниями почек.

Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей подразумевает здоровый образ жизни, физическую активность, соблюдение гигиены, рациональное питание.

Профилактика заболеваний почек с помощью лекарственных препаратов проводится строго по рекомендации лечащего врача!

 В большинстве случаев лекарства показаны для предотвращения обострений хронических почечных патологий.

Для предупреждения воспаления почек нужно вовремя диагностировать, лечить такие заболевания, как: кариес, гастрит, язву, а также различные болезни горла, носа, уха или органов пищеварительной системы.

Важным моментом является укрепление иммунитета.

Необходимо остерегаться переохлаждения организма.                                                                                                  

 Употребление достаточного количества жидкости. Ежедневное употребление очищенной воды в количестве около 2 л способствует полноценной работе почек. Ограничение потребления воды обезвоживает организм, задерживает выведение токсинов.

 Откажитесь от табакокурения.

Полноценный 8-ми часовой сон.

  Умеренные физические нагрузки. Физическая активность будет оказывать  положительное воздействие на  состояние здоровья только при  достаточной продолжительности и регулярности. Достаточно  30 минут ЕЖЕДНЕВНОЙ активности  умеренной интенсивности: прогулка, танцы, плавание.

 

  Правильное питание, диета. В ежедневном рационе должны присутствовать молочные продукты (сыр, сметана, творог), яйца, мясо. Богатые витаминами овощи и фрукты едят в свежем виде и готовят из них блюда. Суточное потребление соли – не более 15 г (крайняя граница), а лучше – до 5 г. Ограничивают прием копченостей, солений и приправ.

  Соблюдение правил личной гигиены. Личная гигиена включает в себя перечень элементов. В неё входят: Мероприятия по уходу за поверхностью кожи. Уход за полостью рта и зубами. Правильное ухаживание за волосами. Гигиена органов слуха и зрения. Уход за органами половой системы. Гигиена одежды, нательного белья и обуви. Гигиена жилья.

Правильно подобранный комплекс профилактических мероприятий позволяет увеличить продолжительность ремиссий, снизить частоту обострений и сохранить функции почек и мочевыделительной системы.

 

Когда стоит обратиться к врачу?

Боли в поясничной области, отдающие вниз живота; тупые или ноющие боли; приступообразные боли, распространяющиеся в паховую область, половые органы, ноги.

Изменение суточного выделения мочи (менее 500 мл или более 2000 мл).

 Отечность лица и век после утреннего пробуждения.

 Боли и жжение при мочевыделении, частые позывы, чувство дискомфорта после опорожнения мочевого пузыря.

Изменение цвета мочи; примеси гноя и крови в моче.

Будьте здоровы!

 

 

WKD 2021 Russian — World Kidney Day

Организационный комитет Всемирного дня почки призывает включить участие в жизни пациентов в качестве основного направления оказания помощи больным с ХБП, и сделать его основополагающим в достижении конечной цели – обеспечения нормальной жизни с болезнью почек.

Более того, пациенты с ХБП, члены их семей и лица, осуществляющие уход, должны иметь возможность достичь таких исходов состояния здоровья и таких целей в жизни, которые являются важными и определяющими для них самих. Для этого потребуется, чтобы пациенты понимали свою собственную роль, получили знания, необходимые для принятия решений совместно с клиницистами, и приобрели навыки, нужные для оказания самопомощи.

Мы выступаем за укрепление партнерских отношений с пацинетами в развитии, внедрении и оценке тех вмешательств (как в практике, так и в политике здравоохранения), которые дадут поциентам возможность вести нормальную жизнь. Это, в свою очередь, невозможно без постоянного, доступного и целенаправленного информационного взаимодействия.

Мы призываем сделать основной акцент на основанном на самоопределении подходе, который охватывает все стратегии поддержки жизнестойкости пациентов, эффективно использует социальные связи, повышает осведомленность и укрепляет знания пациентов, облегчает доступ к поддержке, и закладывает основу уверенности и контроля при оказании самопомощи.

Мы также призываем к более эффективному, интегрированному и холистическому подходу к симптоматическому лечению всех пациентов с заболеваниями почек в дополнение к традиционным методам лечения самих болезней почек. Это включает эффективные стратегии по выявлению и лечению симптомов, определяющих состояние больных, таких как боли, расстройства сна, тревога, депрессия, стресс, нарушение способности передвигаться, общая ослабленность и многое другое. Мы отмечаем потребность в выработке стратегий для повышения образования пациентов и совершенствования симптоматической терапии, чтобы улучшить связанное со здоровьем качество жизни пациентов и лиц, осуществляющих уход за ним.

Мы должны двигаться вперед, а не оставлять все как есть. Мы должны развивать пациентоориентированный подход, как в исследованиях, так и в практике и политике здравоохранения. Расширение полномочий пациентов, партнерские отношения и улучшение взаимодействия, наряду со сменой парадигмы в сторону основанного на самоопределении подхода к оказанию помощи, помогут воодушевить пациентов с ХБП и вселить в них надежду и уверенность, что они могут жить нормальной жизнью.

Пережить ампутацию, отказ почек и мысли о суициде. Флекс Уиллер – величайший бодибилдер по мнению Шварценеггера

Медики медленно толкали каталку по коридорам отеля, чтобы не привлечь лишнего шума, но было поздно. Когда они вышли из лифта, их встречала толпа зевак, слетевшихся на огни скорой помощи. Санитары ускорились, а люди вокруг глазели на белую простыню и шушукались: «Думаешь, убийство? Да ну, скорее всего, какой-нибудь передоз». В эту секунду край простыни съехал, и толпа увидела дрожащую ногу. «Он еще жив! Смотри, шевелится», – послышались перешептывания.

Мужчина на каталке действительно еще дышал и дрожал от страха: он боялся потерять жизнь, семью, карьеру и дорогущие контракты. Крупный парень под простыней специально попросил медиков накрыть его полностью, чтобы никто не узнал, что при смерти находится Флекс Уиллер – один из величайших культуристов в истории.

Бодибилдинг

Перелом, сотряс, жесть от морпеха. Как Крейг готовился к «Бонду»

21/10/2021 В 09:08

В межсезонье Кеннет Уиллер весил около 125 кг при росте 175 см. Но в детстве он был хрупким мальчишкой с ранимой психикой. Кен рос в гетто города Фреско и регулярно подвергался насилию: психологическому и сексуальному. Жестокое детство и опасное окружение натолкнули подростка на мысли о суициде: парень думал, что ад с насилием, побоями и домогательствами прекратится, если вовремя нажать на курок.

Учеба тоже не давалась из-за дислексии. Кеннет был подвержен частым перепадам настроения: мог сиять ярче солнца, а через пару минут рыдать в углу. Тяжелое детство Уиллер пытается не вспоминать даже в 2021-м, потому что этот ужас – не самое страшное в его жизни.

Кеннета спас спорт. Он нашел себя в боевых искусствах. Там забитый подросток впервые почувствовал силу, а стремительные успехи помогли вернуть веру в себя. Один из тренеров Уиллера разглядел в нем огромным потенциал и выбил мальчишке бесплатный абонемент в зал. Кен занимался кемп-квон-до (вариации кэмпо и тхэквондо – Eurosport). Говорят, что Уиллер был настолько крут, что одержал 70 побед подряд.

Уиллер возмужал, окреп и захотел лучшее тело на планете. Кеннет обладал невероятной генетикой, а занятия боевыми искусствами идеально совмещал с железным спортом. Сначала парня прозвали Тощий Кен, но прогресс в качалке и выдающаяся пластика создали ему новый псевдоним – Флекс. Многих быстро впечатлили эластичные мышцы Уиллера, его тонкая талия при огромных габаритах и способность сесть на продольный и поперечный шпагаты.

На дебютном турнире по бодибилдингу Гибкий Кен выступил в 18 лет, а уже в 24 выиграл первый профессиональный титул чемпиона Калифорнии. Прогресс был настолько невероятным, что через четыре года Флекс уже блистал среди монстров: взял престижный «Арнольд Классик» (турнир Арнольда Шварценеггера, созданный в 1988 году – Eurosport) и сходу стал вторым на легендарной «Олимпии».

Закомплексованный мальчишка окончательно умер: на сцене Уиллер чувствовал уверенность, власть, стрелял колкостями, дерзил и вел себя высокомерно. Как настоящий чемпион. К бедняку пришли большие контракты и внимание: фанаты восхищались его пропорциями, журналисты отмечали бесподобную эстетику. В Кеннете все казалось великолепным: огромные руки, тонкая талия, идеальная симметрия.

Никто не сомневался, что Флекс надолго станет королем бодибилдинга. Но в 1994-м культурист попал в страшную аварию. Уиллер разбил новенький «Mercedes-Benz» и сломал шею. Спортсмен серьезно повредил несколько позвонков, и врачи прогнозировали паралич.

Оказалось, что ранимый мальчишка Кен никуда не пропал, а просто спрятался за горой мышц. Бодибилдинг казался для Флекса смыслом всего, и без железа жажда к жизни угасала. Громилу окутали воспоминания из детства, и он вновь задумался о суициде. Кен зарядил Desert Eagle 50-го калибра, но через пару мгновений остановился. Сила воли победила, и Кеннет решил, что камбэк станет лучшим решением, чем мозги, размазанные по кафелю в ванной.

Дух чемпиона поднял спортсмена на ноги, и совсем скоро Султан симметрии продолжил тягать железо на профессиональном уровне. После тяжелой реабилитации Кен растерял форму и мышцы, но уже через год выиграл турнир South Beach Pro.

Возвращение получилось триумфальным: с 1995-го по 1999-й Гибкий Кен дважды выиграл «Арнольд Классик» (еще дважды стал там вторым) и дважды останавливался на втором месте «Мистер Олимпия». Флексу безумно не повезло, что он родился в эпоху Дориана Йейтса и Ронни Колемана. Британец выиграл «Олимпию» шесть раз подряд (с 1992-го по 1997-й), а огромный американец до сих пор является рекордсменом легендарного турнира (восемь побед с 1998-го по 2005-й).

Многих все равно восхищал именно Флекс: фанаты ценили его симметрию и пропорции. А вот судьи ставили на объемы: по этому критерию Йейтс и Колеман превосходили всех на планете. Уиллер верил в заговор судей: на «Олимпии»-1998 он демонстративно снял серебряную медаль и встал спиной к жюри, считая, что его вновь засудили. Зрители поддержали Султана симметрии и освистали сомнительную победу Колемана.

Но это были не все неудачи Флекса, и в 1999-м его накрыли новые проблемы со здоровьем.

Я вылетел из Лос-Анджелеса и когда прибыл в Сан-Хосе, так опух, что не мог пошевелиться. Я обратился в больницу, принял солевую ванну и выпил мочегонное средство, чтобы вымыть всю воду из организма.

Уиллер забеспокоился о здоровье и бегал по врачам, но все, замечая огромные размеры спортсмена, стреляли сомнительными догадками.

«Они говорили: «О, ты ешь слишком много белка. О, это все из-за препаратов, которые ты принимаешь. О, ты слишком тяжелый». Просто кучка неудачников. Я ходил в каждую больницу и к каждому специалисту, к которому только мог обратиться, и они даже не брали анализ крови», – возмущался Флекс.

Уиллер понимал, что проблема в почках, но ставки в профессиональном бодибилдинге слишком высоки, а эго не позволяло оставаться за спиной Йейтса и Колемана. Кен продолжал изнурительные тренировки и подпитывал их препаратами.

«Моим первым курсом был препарат в капсулах. Я набрал 14 кг за месяц и спросил себя: «А это безопасно?» Опытные люди в качалке говорили: «Не останавливайся, сынок!»

У быстро меня появились растяжки. Они жутко болели и напоминали огромных красных червей. Они были везде, даже на предплечьях и между ног».

Главной целью Флекса оставалась «Олимпия», и он закрыл глаза на плохое самочувствие и пугающий внешний вид. Кен продолжал взрывать спортзал и экспериментировать с препаратами. Это помогло взобраться на второе место «Олимпии»-2000 – впереди вновь сиял непобедимый Колеман.

Ронни Колеман

Фото: Getty Images

Несмотря на второе место, Уиллер остался доволен. Он на несколько дней задержался в отеле Лос-Анджелеса и отдыхал с семьей. Вдруг на Флекса накатила невероятная усталость, и тело затряслось. Кен понял, что с почками произошла беда. Он постарался сохранить невозмутимость: попросил жену Мадлен отвести детей в другую комнату и вызвать врачей. Когда медики прибыли в отель, чемпион из последних сил попросил их накрыть его простыней. Он боялся, что пресса пронюхает о его проблемах, что приведет к разрыву крупных контрактов, на которых содержалась семья.

Той ночью врачи наконец поставили атлету точный диагноз – фокальный сегментарный гломерулосклероз. При этой болезни в фильтрующих элементах почек образуются серьезные рубцы. Гломерулосклероз особенно распространен среди афроамериканцев, и статистика не утешала: с болезнью 5-летняя выживаемость почек равна 70%, 10-летняя – только 40%.

«Я не делал себе никаких поблажек. Интенсивные тренировки, экстремальное количество протеина, использование спортивных медикаментов. Тогда я понял, что нужно что-то менять», – вздрагивал Флекс.

После страшного диагноза Уиллер объявил о завершении карьеры. Невероятный атлет прошел утомительный курс реабилитации и распрощался с мечтой об «Олимпии», но не забросил спорт. Кен продолжался качаться и в 2001-м в качестве гостя приехал на турнир IronMan. Стоя возле сцены, Флекс наблюдал за победой Криса Кормье и вторым местом Мэлвина Энтони. Тогда его эго взбунтовалось: как он, эстетичный чемпион, который совсем недавно оставлял за спиной этих Кормье и Энтони, может спокойно смотреть на их триумф?

В эту минуту Уиллер решился на очередной камбэк. «Я был зависимым от допинга и славы, которую получал с его помощью. У меня уже была прекрасная генетика. Лучше, чем у большинства конкурентов. Я решил: почему не выступить чистым и позволить картам лечь так, как и должно быть?»

Флекс вернулся на «Олимпию»-2002 и занял седьмое место. Катастрофа для раннего Уиллера, но опытный Кен гордился собой: «Я пробился в топ-10 – без шприцов, таблеток, просто Флекс Уиллер».

Довольный Кен отправился в номер, чтобы расслабиться в душе после соревнований. Но вскоре ощутил за спиной тяжелое, но знакомое дыхание – это был старый Флекс Уиллер.

«Этот дьявол навис над моим плечом и смеялся: «Седьмой? Ты мог бы там победить, так зачем ограничивать себя лишь седьмым местом, если ты знаешь, чем занимаются все остальные? Сегодня ты просто отдал кому-то деньги».

Неизвестно, что произошло дальше, но тем же вечером скорая вновь госпитализировала культуриста. Флекс клялся, что ничего не принимал, однако почки снова отказали.

«Доктор объяснил, что мои почки зависимы от других составляющих моего образа жизни, не только от химии, которую я принимал. Огромное количество поедаемого белка должно где-то фильтроваться, а при моем заболевании почки просто не справлялись с задачей. Доктор сказал: «Вы не можете снова выступать. Даже чистым и без химии», – вспомнил Флекс.

Это означало очередной конец карьеры, и депрессия снова захватила разум бодибилдера. Он крутил в голове все неудачи, забыл о победах и думал о смерти. Но ни в детстве, ни в 1994-м наедине с Desert Eagle, ни после отказа почек Кенни не сдался. Ему помог все тот же старый Флекс Уиллер: «Он снова смеялся надо мной, но сказал: «Если ты все равно умрешь, так почему не забить на все и не показать всем, чего ты на самом деле стоишь? Уйди, торжествуя!»

Уиллер вернулся: его план состоял в том, чтобы вновь сесть на химию, вынести всех на IronMan-2003 и красиво уйти навсегда. «Решил, что если мне осталось жить 10 лет, то я сделаю это, чтобы позаботиться о семье. Я вернулся к старым схемам и тренировался, как зверь. Но понимал, что убиваю себя. Я избегал зеркал, потому что не мог взглянуть себе в глаза», – вспомнил Уиллер.

Флекс пять раз выигрывал IronMan, но в 2003-м пропустил вперед Джея Катлера и Мэлвина Энтони. По словам Уиллера, победить ему помешали проблемы с почками – из-за их плохой работы организм не избавлялся от лишней воды.

Люди думали, что я все еще прекрасно выгляжу, но я чувствовал себя, как ходячий мертвец.

Уиллер не остановился на IronMan и готовился к «Арнольд Классик», но так и не выступил там. За несколько дней до турнира спортсмена скрутил очередной приступ, и все казалось еще серьезнее, чем раньше.

«Внезапно стало холодно. Голова не соображала. Я рыдал и понимал, что облажался. Что я сделал не так: принял что-то в большом количестве или не в то время? Или это реакция тела на многолетний урон и мое пренебрежительное отношение к болезни? Чувствовал, что на этот раз кто-то накроет меня простыней, но уже навсегда», – вспомнил Уиллер.

Флекса в очередной раз спасли, но врач откровенно сказал ему, что не понимает, почему спортсмен все еще жив. Кену провели диализ через вену в паху, а позже осуществили пересадку почек. Флексу Уиллеру было всего 38 лет.

Все оказалось бы слишком просто и красиво, если Кен получил новый шанс после совершенных ошибок. В 2017-м Уиллер сенсационно вернулся на «Олимпию» спустя 14 лет после завершения карьеры. 52-летний ветеран выступил в категории Classic Physique (судьи оценивают классическое телосложение – Eurosport) и, несмотря на 17-е место заставил фанатов поностальгировать, глядя на его все еще эстетическое тело.

«Олимпия»-2017 стала для Уиллера последним триумфом, но не последним испытанием: в 2019 году Флекса вновь госпитализировали.

«Доктор смотрел на меня и говорил: «Сгибай ногу». А я рыдал, потому что не мог этого сделать. Я спросил, насколько все плохо, и он сказал: «Одна артерия заблокирована на 100%, другая – на 90%».

О проблеме с конечностями Уиллер знал задолго до госпитализации, но понимал, что следующий прием у врача закончится ампутацией. Взгляды Флекса изменила смерть легендарного культуриста Франка Коломбо. После нее Кен по-другому взглянул на здоровье и решился на ампутацию (осторожно – по ссылке шок-контент).

«Уровень моей боли всегда был 10. Теперь он между пятью и семью. Постоянно. Когда я согласился на ампутацию, то понятия не имел, что буду испытывать более сильную боль, чем во времена, когда у меня еще была нога».

Журналисты и фанаты предположили, что проблемы с артериями связаны не только с приемом запрещенных препаратов, но и с использованием синтола. Масло не увеличивает силу, выносливость и другие характеристики, но придает размер. Синтол застывает, пережимает сосуды в мышцах и часто приводит к серьезным последствиям – например, к нарушению кровоснабжения, как в случае Уиллера. Правда, Флекс уверял, что никогда не использовал синтол.

Через месяц после ампутации Кеннет вернулся в спортзал: спортсмен тренировал трицепс, бицепс и плечи, чтобы укрепить верхнюю часть корпуса для лучшего управления инвалидной коляской. Позже Уиллер добавил в тренировки упражнения на ноги.

Кен отказался от болеутоляющих, потому что боится зависимости, и справляется с болью через спортзал и силу духа. Но ее потребуется очень много, потому что впереди новые испытания.

«Врач сказал, что мое заболевание вызывает окклюзию артерий. Я рискую потерять еще и левую ногу. А потом обе руки, потому что болезнь атакует конечности», – Флекс не сдержал слез, когда сообщал новости в инстаграме.

Несмотря на ошибки и отсутствие побед на «Мистер Олимпия», Кеннет Уиллер навеки вписал свое имя в список легенд бодибилдинга. Он пережил издевательства в детстве, ужасное ДТП, несколько госпитализаций, отказ почек и свинцовое дыхание суицида, чтобы раз за разом возвращаться к мечте. Его тело и пропорции останутся эталонными для многих ценителей бодибилдинга. А Арнольд Шварценеггер назвал Флекса «одним из величайших культуристов в истории».

Флекс Уилер (слева)

Фото: Getty Images

«Моя карьера развивалась так, как и должна была. Если бы не весь тот показной блеск, слава, и пережитые потери, я бы не был тем, кто я сейчас. Никогда не оправдывал допинг. К сожалению, я вынужден был делать это. Понимаю, что люди по всему миру применяли химию, потому что Флекс Уиллер вдохновлял их, потому что они хотели выглядеть, как Флекс Уиллер.

Хочу, чтобы люди, включая моего сына Дариуса, знали, что можно стремиться к мечте без химии. Это сознательный выбор, который вы должны сделать. Я сделал свой, зачастую проигрывая гордыне. Я счастлив, что имею возможность жить дальше с тем, куда привели меня мои решения».

Больше мотивирующих историй из бодибилдинга

Бодибилдинг

Бывший рыбак из Египта 2-й год подряд выиграл «Мистер Олимпия»

10/10/2021 В 05:58

Бодибилдинг

1-й трейлер нового фильма Невского – это крышесносный вестерн

16/07/2021 В 18:02

Эффективное лечение гломерулонефрита | Клиника китайской медицины ТАО

Гломерулонефрит представляет собой серьезное заболевание почек, которое связано с воспалением почечных клубочков. Это двухстороннее поражение почек. Вообще, почечный клубочек представляет собой «организованную систему» петель из капилляров, через которые и происходит фильтрация жидкости, которая, в свою очередь, из системы крови поступает в почечные канальцы. Мы так подробно рассмотрели особенности фильтрации, чтобы дать понять, насколько важны здоровые клубочки для здоровья почек человека в целом.

При гломерулонефрите клубочки уже не могут хорошо выполнять свою функцию: в мочу проникают клетки крови, белковые структуры, таким образом, из организма выводится много полезных веществ. Плюс почки перестают выполнять свою основную функцию – фильтрацию жидкости, что чревато для всего организма в целом, так как продукты обмена накапливаются, а не выводятся, нарастает интоксикация организма и так далее. Вот поэтому, такое заболевание, как гломерулонефрит доставляет своему владельцу так много неприятностей. Чаще всего клинически оно выражается в острой или хронической почечной недостаточности.

И скорейшая диагностика, и лечение этого заболевания не то чтобы важно, а иногда даже критично для нормального качества жизни пациента. Сейчас большая часть пациентов, кому поставлен диагноз «гломерулонефрит», старается решить вопрос «нетрадиционными методиками». И все чаще пациенты надеются вернуть столь желанное здоровье, обратившись в клинику китайской медицины.

Читать полностью

Гломерулонефрит

Лечение гломерулонефрита в клинике «ТАО»

Лечение гломерулонефрита, как и любого другого заболевания, в клинике китайской медицины обычно комплексное. Предшествует ему квалифицированная диагностика. Так как наши специалисты проводят диагностику, основываясь на работе вашего пульса, «обмануть» которого физически невозможно, вы можете рассчитывать на то, что диагноз будет полностью отвечать истине.

Кроме того, специалисты нашей клиники проводят диагностику на всем этапе лечения, дабы отследить малейшие изменения вашего состояния. Благодаря этому возможна корректировка назначений, что сводит на нет чрезмерную нагрузку на организм пациента и многое другое.

После получения информации, на какой стадии находится ваше заболевание, специалисты приступают к лечению.

Для лечения гломерулонефрита нами используется комплекс следующих лечебных процедур:

• Иглорефлексотерапия. Ключевая процедура при лечении любого заболевания, ведь активация биологически активных точек способна в кратчайшие сроки «запустить» все необходимые процессы человеческого организма, быстро вылечить тот или иной недуг, не допустить повторного его появления. Разумеется, данная процедура должна проводиться исключительно специалистами высокого класса. Только тогда можно говорить о безопасности и правильности лечения. В клинике «ТАО» работают исключительно специалисты, приехавшие к нам из Китая, правильность проведения иглорефлексотерапии здесь «оттачивалась» на протяжении веков.
• Массаж гуаша является одним из ключевых методов лечения гломерулонефрита, но не заменяет иглорефлексотерапию. Проводится он с помощью специальной пластинки, которой как небольшим скребком «водят» по меридианам человеческого тела, охватывая области, которые отвечают за работу почек (в данном конкретном случае). Изменяя силу и траекторию воздействия пластинки, врач корректирует свои движения в зависимости от стадии лечения гломерулонефрита.
• Фито-ароматерапия – это обязательный элемент, используемый при лечении любого заболевания. Огромная сила, заключенная в лекарственных травах и маслах не нуждается ни в каких особых комментариях.
• Восточная гимнастика способна привести в тонус весь мышечный «корсет» пациента, снять усталость, укрепить стенки внутренних органов.
• Вакуумная терапия (лечение банками) и психологическая коррекция являются одним из завершающих этапов лечения гломерулонефрита. Последняя способна отвлечь человека от болевых ощущений, психологически разгрузить, помочь справиться с заболеванием.

Причины заболевания

Основной причиной заболевания является попадание в организм инфекции. Обычно это бактерии стрептококковой природы. Заболевание может развиться в течение нескольких недель, после того, как человек перенесет другое инфекционное заболевание, возбудителем которого будет являться стрептококкок. Другой причиной заболевания могут выступать реагенты неорганической природы, такие как: алкоголь, ртуть, наркотические вещества, лекарственные препараты. Причиной гломерулонефрита может быть и наследственные заболевания, например: болезнь Фабри, синдром Альпорта, а также другие соматические патологии, такие как: системная красная волчанка, узелковый периартериит, болезнь Шенлейн — Геноха, синдром Гудпасчера и другие васкулиты, амилоидоз.

Симптомы заболевания

Внешне гломерулонефрит проявляется отеками, значительным уменьшением выводимой жидкости, высоким давлением. Эти симптомы должны стать основным сигналом для обращения пациента к врачу. Для подтверждения или опровержения диагноза в больнице проводятся такие клинические анализы, как общий анализ мочи и биохимический анализ крови, плюс анализ крови на антистрептококковые антитела. Обнаружение белка и эритроцитов в моче, а в крови – нарушение белковых фракций – основной сигнал того, что вы болеете гломерулонефритом.

Хронический гломерулонефрит

Хронический гломерулонефрит является очень серьезным заболеванием. В большинстве случаев переходит в хроническую почечную недостаточность. Вдобавок ко всему, это заболевание сейчас существенно «помолодело». Ошибочно полагать, что хронический гломерулонефрит – болезнь инфекционной природы. Она является иммунным ответом, то есть основная причина – аллергены.

Вначале повреждаются мелкие сосуды почки, со временем повреждения все обширней, наступает склерозирование тканей почки. Сама почка сморщивается и естественно уже не выполняет свою основную функцию.

Аллергены, которые приводят к развитию хронического гломерулонефрита, могут быть самыми разными. Обычно это уже упомянутые нами лекарственные вещества, а также соли тяжелых металлов, а то и собственные клетки организма.

Не всегда удается найти аллерген, который привел к заболеванию. Иногда развитию хронического гломерулонефрита способствует наследственная предрасположенность – особое строение капилляров почки. Иногда заболевание возникает после банального ОРЗ, ОРВИ. Не всегда можно поставить правильный диагноз, так как симптоматика обычно достаточно «смазана».

Острый гломерулонефрит

Острым гломерулонефритом называют заболевание инфекционно-аллергической природы, при котором поражаются почечные клубочки. Мужчины болеют чаще, чем женщины. Раньше этот диагноза ставился до 40-ка, сейчас он значительно «помолодел». Иногда острый гломерулонефрит встречается даже у детей.

Причины могут быть самые разные. Основные из них:

• Вакцинация.
• Фарингит, ларингит, частые ангины.
• Пневмония.
• Скарлатина.
• Брюшной тиф.
• Бруцеллез и т.д.

Если говорить о «намеренном» «вызове» острого гломерулонефрита у взрослого населения, сюда стоит отнести употребление некачественного алкоголя, тормозной жидкости, бензина, вдыхание ацетона, соединений ртути и свинца, а также неконтролируемый прием лекарственных препаратов.

Лечение гломерулонефрита заключается в назначении антибактериальной терапии, мочегонных, специальной диете, исключении соли и пищи белковой природы.

Диагностика

Основная клиническая диагностика заключается в определении количества белка в крови и моче, биохимический анализ крови на креатинин, на чувствительность к антителам.

Дополнительно проводится УЗИ брюшной полости, компьютерная томограмма и рентгенограмма. В тяжелых случаях возможно взятие биопсии ткани почки.

Профилактика

Основные методы профилактики заключаются в своевременном лечении простудных заболеваний, регулярном посещении стоматолога для проведения санации ротовой полости. Особенно нужно обратить внимание на правильное лечение ангины, так как «блуждающая» в организме инфекция может привести к возникновению гломерулонефрита.

Поражения кожи, имеющие в своей основе стрептококки — также прямой путь к развитию данного заболевания.

способов сохранить здоровье почек

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

Getty 8) Getty

9) Getty

10) Getty

11) Getty

ИСТОЧНИКИ:

Acta Medica Iranica : «Острое повреждение почек, вызванное антибиотиками: частота, факторы риска, время начала и исход».

Ассоциация кровяного давления: «Влияние соли на ваш организм.

Кливлендская клиника: «Как соль может повлиять на ваше кровяное давление, сердце и почки», «Что вообще означает умеренная физическая нагрузка?» «Добавки и безрецептурные препараты могут повредить почки», «7 секретов сохранения здоровья почек».

Клинический журнал Американского общества нефрологов : «Принципы скрининга хронической болезни почек», «Обзор почечной дисфункции, вызванной пищевыми добавками».

Harvard Health Publishing: «Сколько воды нужно пить?»

Журнал Американского общества нефрологов : «Ингибиторы протонной помпы и ХБП.»

MedShadow Foundation:« 6 лекарств, которые могут повредить почки ».

Национальный фонд почек: «Курение и ваше здоровье», «Алкоголь и ваши почки», «Какие лекарства вредны для ваших почек?» «Травяные добавки и заболевание почек», «Упражнения: что вы должны знать», «Может ли обезвоживание повлиять на ваши почки?» «Шестиступенчатое руководство по защите здоровья почек».

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Дополнительное, альтернативное или комплексное здоровье: что в названии?»

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Причины хронической болезни почек», «Профилактика хронической болезни почек.»

Центр почек UNC:« Хроническая болезнь почек: лекарства, которых следует избегать / можно принимать / антибиотики ».

UpToDate: «Скрининг хронической болезни почек».

USDA ChooseMyPlate.gov: «Начни с простого с моей тарелки».

Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Аристолоховые кислоты».

Институт профилактической медицины Вольфсона. Действие в отношении соли: «Заболевания почек и камни в почках».

5 ШАГОВ К ЛУЧШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ПОЧЕК

Всемирный день почек отмечается во второй четверг марта (в этом году это 13 марта).На практике каждый день должен быть Днем осведомленности о почках. Этот орган имеет решающее значение для вашего физического благополучия по целому ряду причин, о многих из которых вы, вероятно, даже не подозреваете.

С 2006 года миссия этой кампании — повысить осведомленность о важности почек для нашего общего здоровья, а также улучшить нашу способность предотвращать и лечить хронические заболевания почек.

Почки теперь признаны поистине многофункциональным органом, который работает без перерыва каждый день, чтобы поддерживать ваше здоровье.Например, ваши почки контролируют ваше кровяное давление; сохранить здоровье костей; помогают производить красные кровяные тельца и защищать кровоток от отходов и лишней жидкости.

Мы узнали о многих функциях почек с 3 века до н. жизненная энергия тела и символизирует основу жизни.

Правильный образ жизни, диета и лекарства могут помочь вам защитить ваши почки. Изучите эти пять основных шагов на пути к укреплению почек и улучшению здоровья:

1. ЕСТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ

Хорошее медицинское обслуживание начинается с кухни, поэтому, даже если вы принимаете прописанные вам лекарства, не разрушайте усилия врача, употребляя в пищу то, что вредно для ваших почек. К еде и питью следует относиться как к части вашего медицинского обслуживания. Не стоит недооценивать роль своей диеты в предотвращении болезней или даже в восстановлении после них.

В китайской медицине, где диета всегда является важной частью здорового образа жизни, продукты классифицируются в зависимости от характера их воздействия на ключевые внутренние органы тела. Виноград, лук-порей и клубника поддерживают, укрепляют и тонизируют здоровье почек. Китайская медицина также рекомендует включать вареную фасоль (3 столовые ложки с горкой) в ежедневную порцию фруктов и овощей «5 РАЗ В ДЕНЬ».

2. БАЛАНСИРОВКА, ОТДЫХ

Согласно китайской медицине, чрезмерная активность, поза или еда вредны для вашего здоровья.Это потому, что каждое действие — будь то работа или отдых — нагружает определенную часть вашего тела и, когда совершается чрезмерно, нарушает его функцию по поддержанию баланса и здоровья. Помните: физическая работа и половой акт влияют на почки.

Каждый раз, когда мужчина эякулирует во время секса, его тело высвобождает необходимую энергию, запасаемую почками. Эта энергия известна в китайской медицине как изначальная ци, потому что вы унаследовали ее от своих родителей. Он определяет вашу конституцию; он поддерживает ваше тело и создает жизнь (когда передается через сперму).Процесс старения является отражением истощения изначальной ци в почках, и ее исчезновение сигнализирует о смерти. Избегайте чрезмерного увлечения сексом и восполняйте истощенную эссенцию энергией из здоровой пищи, чтобы не истощать почки.

Чрезмерные физические нагрузки, такие как ходьба с тяжелым грузом или длительное стояние, вызывают нагрузку на почки. Если вы проигнорируете первый предупреждающий знак (пот) и продолжите подталкивать себя, то в пояснице разовьется боль.Неслучайно нижняя часть спины, где хранятся почки, также является местом наиболее распространенного типа боли в спине (боли в пояснице), вызванной напряженной деятельностью. Защитите свои почки, избегая физических нагрузок на работе и дома. Отдыхайте регулярно.

3. ЕСТЬ КИТАЙСКИЕ ТРАВЫ

Травы имеют много преимуществ для здоровья, поэтому люди в Китае и во всем мире используют их на протяжении веков. В китайской медицине травы используются как натуральное средство для профилактики и лечения различных заболеваний.Травы также используются для ускорения роста и замедления старения. Клинические записи об их использовании в Китае насчитывают тысячи лет.

Согласно китайской медицине, каждая трава может оказывать уникальное воздействие на определенную область тела. Травы соленого характера могут повлиять на область почек. Некоторые травы могут действовать как мощная пищевая добавка, которая восполняет жизненно важную энергию почек, снабжая их необходимыми питательными веществами.

Травы можно комбинировать для усиления их общей активности или для достижения многостороннего терапевтического воздействия на организм. Выбор правильного сочетания трав для почек — это навык китайского врача, который требует, чтобы он провел диагностику вашего здоровья.

Травы чаще всего назначают в сыром и сушеном виде для варки и употребления в виде чая, а также в виде измельченного порошка в капсулах, которые следует запивать водой.

Поговорите с квалифицированным китайским врачом о том, как травы могут помочь вам укрепить и защитить ваши почки.

4. ИМЕЮТ Акупунктуру

Иглоукалывание в настоящее время широко используется не только для облегчения боли в спине (подтверждено как эффективное лечение после исследования Всемирной организации здравоохранения), но и для лечения многих других заболеваний, выдержав испытание временем после своего изобретения в Китае более 2500 лет назад.

Изначальная ци, унаследованная от ваших родителей и хранящаяся в почках, должна циркулировать по телу, чтобы поддерживать вашу жизнь. Циркуляция происходит по незаметным каналам, охватывающим различные части тела. Как и в случае с другими внутренними органами, к почкам прикреплен канал, через который высвобождается и принимается их основная энергия (например, с пищей). Согласно китайской медицине, любое нарушение или дисбаланс в этой циркуляции жизненной энергии может привести к боли или заболеванию в почках или других частях тела.

Стимулируя определенные точки вдоль почечного канала иглами для акупунктуры, можно восстановить поток жизненной энергии, позволяя почкам выполнять свои нормальные функции на оптимальном уровне. Иглоукалывание — это естественный и щадящий способ ухода за почками и улучшения их здоровья.

Следует помнить, что канал почек начинается от пятого пальца ноги, поднимается вверх по бедру и поясничному отделу позвоночника (поясница), попадая в почки, мочевой пузырь и печень; он попадает в легкие через диафрагму и заканчивается через горло у корня языка.Это просто снимок взаимосвязанной природы вашего тела и его здоровья.

Иглоукалывание почек или особое связанное с этим заболевание должно выполняться обученным, квалифицированным китайским врачом после постановки диагноза и часто назначается для поддержки эффекта китайских травяных рецептов.

5. ПИТЬ ТОНИКИ НА ТРАВЫ

Тонизирующие напитки — это самый простой способ ежедневного ухода за почками с помощью трав. Одна ампула может обеспечить небольшую дозу витаминов, питательных веществ, минералов, антиоксидантов и аминокислот, полученных из китайских трав, которые, согласно китайской медицине, традиционно используются для тонизирования почек и поддержания их здоровья.

Например, травяной тоник Джу Хуа традиционно используется для промывания организма путем укрепления органов (печени и почек), отвечающих за удаление токсинов. Тоник Инь и Ян Хо традиционно используется для успокоения почек и восполнения их необходимой энергии, истощенной во время полового акта. Травы, входящие в состав этих тонизирующих средств, могут помочь почкам вывести токсины из организма и восстановить силы после физических нагрузок.

Травяные тоники следует часто использовать как часть здорового образа жизни, а также в качестве дополнения к рецептам китайских трав и лечения иглоукалыванием для улучшения функции почек.

Нажмите здесь, чтобы обратиться к нашим врачам за индивидуальным лечением и советом по образу жизни для хорошего здоровья почек

#WorldKidneyDay

Живите хорошо с хроническим заболеванием почек

Активное ведение лечения ХБП поможет вам почувствовать себя лучше и улучшить общее самочувствие.

Активное участие в лечении хронической болезни почек (ХБП) может улучшить ваше общее самочувствие.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Правильно работающие почки имеют решающее значение для вашего здоровья. Если у вас ХБП, ваши почки не могут фильтровать кровь так, как должны, и это может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как сердечные заболевания и инсульт.

Хотя невозможно обратить вспять повреждение почек, вы можете предпринять шаги, чтобы замедлить его. Прием прописанных лекарств, физическая активность и хорошее питание помогут. Вы также почувствуете себя лучше и улучшите свое общее самочувствие.

Берегите себя

Заботясь о своем здоровье, вы будете чувствовать себя лучше. Вот несколько советов, которые помогут вам управлять ХБП и оставаться здоровым.

Примите лекарство.

Некоторые лекарства предназначены для предотвращения серьезных проблем в будущем. Очень важно принимать все прописанные лекарства, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, планируете ли вы принимать обезболивающие или пищевые добавки. Иногда они могут повлиять на ваши почки или повлиять на прием лекарств.Если у вас есть проблемы или побочные эффекты от лекарства, которое вы принимаете, поговорите со своим лечащим врачом.

Станьте физически активными.

Физическая активность полезна для всех, кто страдает заболеванием почек, независимо от того, есть ли у вас ХБП легкой, средней или тяжелой степени. Он может повысить вашу энергию, помочь вам заснуть, укрепить кости и предотвратить депрессию. Это также может снизить риск таких проблем, как сердечные заболевания.

Если у вас внешний вид ХБП легкой или средней степени тяжести, вы должны иметь возможность заниматься физическими упражнениями так же часто, как и человек того же возраста, что и вы, со здоровыми почками.Если у вас поздняя (или тяжелая) ХБП, вы можете быстрее устать. Поговорите со своим врачом о том, какая физическая активность вам подходит.

Еще несколько вещей, которые вы можете сделать для управления своей CKD:

• Бросьте курить или не начинайте. Курение может усугубить заболевание почек и помешать лечению, понижающему кровяное давление.
• Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Алкоголь может увеличить риск высокого кровяного давления.
• Держите артериальное давление ниже 140/90 мм рт. Ст. (Или целевого значения, установленного врачом).
• Если у вас диабет, старайтесь максимально поддерживать целевой уровень сахара в крови.
• Во время сезона гриппа сделайте прививку от гриппа.

Ешьте хорошо с CKD

Здоровая сбалансированная диета может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск развития дальнейших проблем.

Хотя вам следует ограничить потребление соли, пища не должна быть безвкусной! Проявите творческий подход с травами, специями, горчицей и ароматным уксусом в своих любимых рецептах. Приготовление еды дома, а не в ресторанах, также поможет снизить потребление соли.

Если у вас диабет и ХБП, найти лучшую пищу может быть непросто. Не забывайте о списках «не могу». Есть еще много продуктов, которыми можно наслаждаться. Вот некоторые продукты, которые работают как при диабете, так и при ХБП:

• Фрукты: ягоды, виноград, вишня, яблоки, сливы
• Овощи: цветная капуста, лук, баклажаны, репа
• Белки: нежирное мясо (птица, рыба), яйца, несоленые морепродукты
• Углеводы: белый хлеб, рогалики, булочки для сэндвичей, несоленые крекеры, макаронные изделия
• Напитки: вода, диетические газированные напитки, несладкий чай

Узнайте больше о продуктах, которые работают с диабетом и ХБП, а также о продуктах, которые следует ограничивать или избегать.

Нужна дополнительная помощь? Зарегистрированный диетолог, специализирующийся на диабете и ХБП, может дать вам рекомендации и помочь найти вкусные рецепты, подходящие для обеих диет. Ваш диетолог также может оказать вам поддержку и уверенность, необходимые для правильного питания и поддержания вашего здоровья.

Медитация и здоровье № 25 — Укрепление почек

Медитация и здоровье # 25 Содержание

Белль и Дэн Шан

Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома, на улице или даже на работе, чтобы поддерживать свои почки в хорошей форме и правильно функционировать на всех этапах жизни.

Массаж ушей

Слегка помассируйте уши большим и указательным пальцами. Делайте это несколько раз в течение дня.

Расчешите волосы

Разведите пальцы и расчешите волосы от передней части головы к затылку, пока кожа головы не станет теплой.

Согрейте поясницу

Потрите обе ладони вместе, пока они не станут теплыми, и положите их на поясницу минимум на пять минут. Это согревает почки. Вы можете делать это стоя, сидя или лежа.

Поднимите каблуки

Встаньте, ноги вместе, плечи полностью расслаблены. Слегка сжав зубы, поднимите пятки и осторожно опустите их. Повторить несколько раз.

Двигайтесь

Физические упражнения — ключ к здоровью почек. Час ходьбы ежедневно Энергия Багуа способствует циркуляции крови и ци и восполняет энергию.

Ежедневный полезный выбор

Многие люди не осознают, что обычные привычки могут быть причиной поражения почек.Хорошее здоровье — это сумма ежедневного выбора. Содействуйте здоровью своих почек следующими способами:

Держите ноги в тепле

Меридиан почек проходит от мизинцев стоп к почкам. Защитите энергию почек, надев носки или обувь. Не ходите босиком по холодному полу. Не ставьте ноги возле кондиционера или вентилятора. Для дополнительного питания окуните ноги в теплую воду и сделайте им массаж перед сном.

Не задерживать мочу

Задержка большого количества мочи оказывает сильное давление на мочевой пузырь. Если делать это на регулярной основе, это может вызвать обратный отток мочи, который в свою очередь повредит почки.

Монитор уровня сахара в крови

Сбалансированный уровень сахара в крови необходим для здоровья почек. Ешьте регулярно и меньше сладкого. Примерно у половины диабетиков развивается поражение почек. Если у вас диабет, старайтесь контролировать уровень сахара в крови и регулярно проверяйте функцию почек.

Проверить артериальное давление

Многие люди не знают, что высокое кровяное давление является наиболее частой причиной поражения почек.Когда высокое кровяное давление сочетается с диабетом, высоким уровнем холестерина или сердечно-сосудистыми заболеваниями, это особенно вероятно способствует повреждению почек.

Лимит безрецептурных лекарств

Регулярное употребление обычных лекарств, таких как ибупрофен, способствует повреждению и заболеванию почек. Редкое употребление здоровым человеком вряд ли представляет опасность, но если вы имеете дело с хронической болью, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы найти альтернативные средства облегчения.

Не курить

У курильщика затруднен приток крови к почкам.Неоптимальный кровоток ухудшает функцию почек. Курение также повышает риск рака почек.

Увлажняйте себя

Достаточное потребление воды позволяет почкам выводить токсины, мочевину и натрий. Общее правило — пить около двух литров воды в день, но потребление жидкости должно соответствовать климату, физическим упражнениям, размеру тела и состоянию здоровья.

Управляйте эмоциями

Глубокий страх или паника влияют на циркуляцию ци в почках больше, чем любое другое эмоциональное состояние.Медитация — один из лучших методов успокоения ума. Когда вы находитесь в состоянии безмятежности и покоя, ци почек может течь плавно.

Почки отвечают за фильтрацию крови, протекающей по всему телу. Кровь поступает в почки, и они реагируют, устраняя отходы и уравновешивая жидкости организма. Давайте уделяем должное внимание упражнениям, чтобы укрепить их с помощью ежедневных полезных привычек и употребления здоровой пищи. Не забудьте также регулярно проходить медицинский осмотр.

Медитация и здоровье # 25 Содержание

Травяные добавки и хроническая болезнь почек

Лекарства на травах используются людьми более 5000 лет.Сегодня только в США производство травяных (иногда называемых растительными) пищевых добавок составляет 6 миллиардов долларов. В исследовании, опубликованном в 2017 году, треть субъектов сообщили, что принимали травяные добавки «для сохранения или восстановления здоровья». Травяные добавки, часто называемые « натуральный », считаются альтернативной медициной. Однако, если у вас хроническая болезнь почек (ХБП), есть веские причины с осторожностью принимать лекарственные травы.

Травяные добавки изготавливаются из растений, грибов или водорослей и обычно продаются в виде экстрактов, чаев, порошков, таблеток или капсул.Тот факт, что они продаются как «натуральные», привлекает людей, которые хотят избегать наркотиков. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, травяные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому их производители могут добавлять любой ингредиент, который они хотят. Независимо от того, страдаете ли вы заболеванием почек или нет, всегда разумно быть осторожным со всем, что вы глотаете. Если у вас ХБП, некоторые добавки могут даже вызвать повреждение почек! Например, если вам сделали пересадку почки, лекарственные травы могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами против отторжения.Другие могут содержать большое количество калия или фосфора. Другие могут быть обнаружены вашим телом как яд.

Пациентам с почками необходимо проявлять особую осторожность в отношении пищевых добавок, потому что существует очень мало исследований, посвященных изучению растительных продуктов у пациентов с ХБП, и некоторые из них приводят к противоречивым результатам исследований. То, что что-то продается как «натуральное», не означает «безопасное».

На сайтах Национального фонда почек и Академии питания и диетологии перечислены травяные добавки, которые особенно опасны для пациентов с любой стадией заболевания почек, находящихся на диализе или перенесших трансплантацию почки.

Алоэ	Стручковый перец	Каскара
Окопник	одуванчик	Эфедра
Хвощ полевой	Солодка	Ява чайный лист
Сок нони	Крапива, Крапива двудомная	Ревень
Корень петрушки	Pennyroyal	Сассафрас
Сеграда	Сенна	Йохимбе

Травы, которые могут обладать антикоагулянтными свойствами, включают имбирь, гинкго билоба, чеснок, женьшень и пиретрум.Любые виды травяных добавок НЕ рекомендуются пациентам с почками. К сожалению, пациенты часто не рассказывают врачам о принимаемых ими добавках. Если у вас уже снизилась функция почек, лучше не принимать даже витаминные и минеральные добавки, превышающие рекомендованную суточную норму (RDA), ИЛИ травяные добавки. Если вы решили самостоятельно принимать добавки , обязательно обсудите это со своим врачом, диетологом и фармацевтом . Помните, что не существует пищевой добавки, которая может быстро решить серьезную проблему со здоровьем.

За дополнительной информацией обращайтесь к Шерри по адресу sherrie @ kidney hi.org

Артикул:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5593261/

https://www.kidney.org/atoz/content/herbalsupp

https://renalnutrition.org/files/uploads/RPG_botanical_med_ckd_pts.pdf

Топ-5 полезных напитков для людей с заболеваниями почек

5 лучших полезных напитков для людей с заболеваниями почек

Многие из нас любят потягиваться за освежающим ледяным напитком в жаркий летний день или расслабляться за теплым напитком в разгар зимы. Но знаете ли вы, что напитки, которые вы выбираете для утоления жажды, могут иметь огромное влияние на здоровье почек?

Как нефролог и участник программы Kidney Kitchen®, вопросы, связанные с алкоголем, являются одними из самых распространенных вопросов, которые мне задают. Независимо от того, нужно ли вам следить за определенными питательными веществами или соблюдать ограничения по потреблению жидкости, есть способы насладиться полезными напитками для почек. Помните — каждый человек с заболеванием почек должен придерживаться плана питания и жидкости, который вы обсудили со своим врачом и диетологом, поскольку он учитывает вашу конкретную функцию почек, потребности в жидкости и дисбаланс электролитов (например, уровни калия и фосфора).Вот пять моих любимых напитков, которые в целом полезны для людей с заболеванием почек:

1. Черный кофе — Кажется, каждый год появляется новое исследование, в котором освещаются преимущества кофе. Кофе — мой любимый утренний напиток — может помочь защитить вас от заболевания почек и сохранить фильтрацию почек на более высоком уровне в течение более длительного периода времени. К сожалению, не все кофейные напитки полезны для здоровья, и, если у вас заболевание почек, вы можете быть ограничены в том, что вы можете добавить в свой кофе.Лучше всего будет пить черный кофе вместо кофе с высоким содержанием калия и фосфора или высококалорийных сладких напитков.
2. Несладкий зеленый чай — Зеленый чай изучен почти так же тщательно, как и кофе. Чашка зеленого чая полна соединений, называемых «полифенолами», которые действуют как антиоксиданты. Хотя эксперты не уверены, повлияет ли зеленый чай на ваше здоровье с чисто медицинской точки зрения, это, безусловно, безопасный, вкусный и низкокалорийный напиток для людей с заболеванием почек.Зеленый чай также может снизить риск развития камней в почках. Ключ к приготовлению идеальной чашки зеленого чая — пить его без сахара. Мой любимый рецепт зеленого чая:

• Начните с не совсем кипящей воды (170–180 градусов).
• Добавьте чайный пакетик и настаивайте всего 2-4 минуты.
• Добавьте палочку корицы и немного лимонного сока для вкуса.

3. Смузи с низким содержанием сахара — Смузи насыщают вас, дают здоровую дозу антиоксидантов, витаминов и минералов, а также обладают восхитительным вкусом.Но если вы не будете осторожны, он может повысить уровень сахара в крови, дать вам слишком много калия или фосфора и будет очень калорийным. Мой любимый рецепт смузи начинается с несладкого греческого йогурта, свежей черники, замороженных смешанных ягод и небольшого количества семян конопли или льна для дополнительного растительного белка — восхитительно! Если вам не нужно следить за уровнем калия, попробуйте добавить замороженный банан или свежий апельсин, чтобы смешать вкус.
4. Газированная вода — для всех любителей газированных напитков, которые не могут отказаться от газирования.Газированная или газированная вода увлажняет вас так же хорошо, как и негазированная, и дает вам дополнительный бонус в виде пузырьков. Это идеальное противоядие, которое поможет снизить потребление соды. Если вам не нравится простая газированная вода, попробуйте добавить в нее немного свежего лимонного сока, немного клюквенного сока или свежих трав, например базилика или мяты.
5. Вода — Вода — лучший напиток, который вы можете выпить! Вода — это низкокалорийный, прекрасно увлажняющий и дешевый напиток.Если вы находитесь на ранних стадиях заболевания почек, большую часть времени выбирайте воду для утоления жажды, чтобы ваше тело и почки функционировали нормально. Если вы находитесь на поздних стадиях заболевания почек, вам может потребоваться ограничить количество потребляемой воды (и других жидкостей), потому что ваши почки не могут избавиться от достаточного количества воды из вашего тела. Ваш врач и диетолог скажут вам, сколько воды вы можете пить каждый день.

Хотите узнать больше? Посмотрите мой видеоролик о том, как сохранить здоровье почек, выбирая правильные напитки.

Добавлено: 19.05.2021

Об авторе (ах)

Позы йоги для здоровья почек

Удивительные почки — органы, которые уравновешивают жидкости в организме — расположены под задними ребрами между 9-м грудным и 2-м грудным позвонками. Они несут ответственность за очищение крови, а также за выработку мочи. Из-за их связи с жидкостями они управляют общим здоровьем костей, суставов и репродуктивных органов.

С точки зрения китайской медицины, сбалансированная энергия почек связана с мудростью и доверием к себе; способность справляться со стрессом, а также способность отпускать вещи. Несбалансированная энергия почек может вызвать чувство страха и неуверенности в себе, привязанность к людям и вещам и часто отсутствие внимания.

Есть много способов приблизиться к более энергетическим аспектам почек с помощью инь-йоги, иглоукалывания, диеты и образа жизни. Эта активная последовательность предназначена для сосредоточения внимания на физиологических аспектах почек посредством сжатия, чтобы они были здоровыми и нормально функционировали.

1. Баддха Конасана — задействуйте заднюю часть тела, чтобы сжать почки.

2. Маричьясана — выполните позу с обеими сидячими костями на полу. Затем крутите с намерением сжать почки.

3. Навасана (с поясом) — закрепите пояс на линии почек на спине.

4. Маха Мудра — вдохните и поднимите грудь, положив руки на стопы (или рядом с ними). Выдохните, задействуйте Мула Бандху и прижмите руки к полу.Вдохните, сохраните движения и опустите подбородок к груди, чтобы задержать дыхание с 3 активными бандхами. Освободитесь до того, как возникнет беспокойство, связанное с задержкой дыхания.

5. Випарита Карани (с валиком) — расслабьтесь на валике с легким сжатием веса вашего тела на почки.

6. Супта Баддха Конасана (с валиком и блоками) — расслабьтесь с легким сжатием веса тела на почки. Поддерживайте колени, чтобы они оставались расслабленными.

7.Паривритта Паванмуктасана — перекатывайтесь из стороны в сторону, поджав колени к груди, для массажа почек (выдох — опустите ноги вниз / вдох — поднимите их).

8. Джатара Паривартанасана — держите туловище, ноги и ступни под углом 90 градусов друг к другу, поворачиваясь из стороны в сторону (выдох — опустить ноги / вдох — поднять их).

9. Balasana — накройте почки одеялом, чтобы они согрелись.

Тренируйтесь с Давидом!

Участники EkhartYoga могут присоединиться к Дэвиду в его классе с этими позами

Последовательность стимуляции почек — Хатха / Терапия / 45 минут

Загрузите полную последовательность!

Щелкните здесь, чтобы загрузить последовательность для печати.

Дэвид и его партнер, Мирджам, проводят учебные курсы с подходами Инь и Ян к йогатерапии и обращаются к физиологическим, а также энергетическим аспектам органов в своей работе. Для получения дополнительной информации посетите: www.