Трипхала что это такое: описание, отзывы, цена. Купить Трифала за 389 руб.

Содержание

полезные свойства, Трифала для очищения организма – Дом Природы

Трифала, используемая в течение более 2000 лет, является основным продуктом аюрведической медицины.

В Индии Трифала считается самым эффективным и самым универсальным из всех лекарственных препаратов. В составе трифалы три основных компонента: харитаки, бибхатаки и амалаки. Традиционное считается, что это средство способно сохранить молодость на многие годы и продлить жизнь. У трифалы нет никаких побочных эффектов, а также практически не имеет противопоказаний. Аюрведические врачи назначают трифалу при лечении кишечных и желудочных заболеваний, проблемах с нервной системой, нарушенном обмене веществ и других проблемах и заболеваниях.

Трифала состав

Трифала содержит галльную кислоту, эллагиновую кислоту и чебулиновую кислоту, которые являются сильными антиоксидантами.
Она также имеет флавоноиды и полифенолы, которые обладают антибактериальными, противовоспалительными и противодиарейными способностями.

Что такое Трифала?

Это традиционная травяная композиция, изготовленная из высушенного порошка из трех разных фруктов.

Название происходит от сочетания санскритских слов «три», что означает «три», «фала» означает «плод» и «чурна», что означает порошок.

Трифала происходит от следующих трех плодов: амла, харитаки и бибхитаки. Сушеный порошок из этих трех лекарственных растений смешивают в равных частях, чтобы сделать правильный порошок трифала (или churna). Каждый из этих фруктов имеет лекарственную ценность сам по себе, поэтому объединение трех в трипалу может дать вам все индивидуальные преимущества и многое другое!

Амла (Emblica officinalis) также широко известна как индийский крыжовник и является одним из самых ценных омолаживателей Аюрведы на протяжении веков. Плод очень высок в витамине С и используется либо отдельно, либо в сочетании с другими растениями для лечения простуды и лихорадки, а также в качестве мочегонного, пищеварительного, слабительного, тонизирующего, восстановительного и противовоспалительного средства для печени.
Хотя он полезен для всех дошей, он считается особенно эффективным для балансировкиПитты доши.
Харитаки или Харада (Terminalia chebula) также называют тибетским «королем медицины». Харитаки широко используется в традиционной медицине Индии и Ирана для лечения множества проблем со здоровьем, включая запор, деменцию и диабет.. Он также противовоспалительный и успокаивающий для Vata dosha.
Bibhitaki (Terminalia bellirica) — еще одно мощное древнее омолаживающее средство с детоксикационными свойствами. Он широко используется в традиционной индийской аюрведической медицине для лечения диабета, высокого кровяного давления и ревматизма. Исследования даже показали, что экстракт этого фрукта может препятствовать прогрессированию зубного налета атеросклероза. Этот плод известен благодаря преимуществам доши, известной как Капха.

Некоторые препараты трифалы также включают гуггул, смолу, для добавления терапевтических результатов.

Основные ингредиенты

Трифала состоит из трех травяных зеленых плодов, а именно:

1. Индийский крыжовник — широко известен как Амла. Научное название этих фруктов — Emblica Officinalis. Это основной и первый ингредиент этой травяной смеси. Он отвечает за эффект детоксикации этой смеси.

Этот плод богат витамином С, который помогает повысить уровень иммунитета и является лучшим антиоксидантом.
Помимо этого, он также работает как детоксикатор, улучшая пищеварение в желудке.
Поскольку этот плод богат витамином С, таким образом, он увеличивает поглощение железа в крови, которое отвечает за увеличение уровней гемоглобина в организме.

Он укрепляет репродуктивную систему, таким образом помогает регулировать менструальные циклы.
Он также очищает мочевую систему.
Он улучшает работу мозга, а также помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.
Увеличивает поглощение минерала, благодаря которому вы получаете здоровые волосы и светящиеся лица.
Укрепляет мышцы глаз и очень полезен для глаз.

2. Харитаки (Харад) — его научное название — Terminalia chebula. Есть много преимуществ этой травы:.

Лучше всего это трава помогает в предотвращении глазных болезней, таких как катаракта и глаукома, путем укрепления глазных мышц.

Эта трава помогает быстрее вылечить рану или быстро ее исцелить.

Помогает в повышении иммунной системы, тем самым улучшая память.
Также помогает вам оставаться моложе, поскольку обладает антивозрастными свойствами.
Для лечения любого заболевания кожи.

3. Бибхитаки (Бахеда) — третий ингредиент является Bibhitaki, который обычно называют «Baheda.» Его научное название бибхитаки. Эта трава хорошо известна своим свойством очистки крови.

Детоксифицирует организм и, таким образом, в этом процессе удаляет лишний жир из организма.
Эта трава укрепляет корни волос и очень эффективна от поседения волос.
Улучшает иммунитет организма против вирусных и бактериальных инфекций.

Польза Для Здоровья

Известно, что эта трава является решением многих проблем со здоровьем. Порошок трифалы часто называют полной добавкой для здоровья. Трифала обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными, противораковыми эффектами.

Из-за его лечебных эффектов он также может лечить анемию, желтуху, запор, кашель, астму, лихорадку, хронические язвы, лейкорею и пиререю.

Название	Описание
Предотвращает Рак	Считается, что эта смесь также обладает противораковыми свойствами. Порошок трифала обладает радиозащитными, противоопухолевыми и химиопротекторными эффектами.
Помогает в потере веса	Трифала избавляет от ненужного хранения жира, а также эффективно потребляет жир, который принимается с пищей, которую вы едите. Также эффективно помогает в потере веса.
От запоров	Трифала хорошо известен своими антибактериальными свойствами, благодаря чему он стимулирует обмен веществ в организме и облегчает пищеварительную систему.
Снижает уровень холестерина	Он регулирует кровяное давление, а также помогает снизить уровень холестерина в организме.
Усиливает иммунитет	Поскольку порошок обладает антиоксидантными свойствами, он борется против различных типов лихорадок, повышая иммунитет организма, что делает ваше тело достаточно сильным.
Вымывает токсины из тела	Порошок Трифалы также обладает свойством очистки крови. Он очищает кровь и улучшает кровообращение. Таким образом, он также очищает печень и легкие. Эта смесь полезна при любых заболеваниях, связанных с печенью и легкими, особенно желтухе или бронхите.

Трифала для кожи

Порошок Трифалы не только улучшает здоровье и благополучие организма, он также улучшает внешний вид кожи и волос. Внутренняя чистка и особенно детоксикация печени окажут благотворное влияние на ваши глаза, кожу и волосы.

Цвет лица обычно демонстрирует эффективность ваших внутренних органов или, наоборот, их устранение и удаление токсинов, особенно печени. Многие люди сообщают о гораздо лучшей коже и прояснении различных кожных заболеваний после регулярного использования трифола-чурны.

Питательные свойства и антиоксидантное содержание трифалы делают его особенно полезным как способ улучшить здоровье кожи изнутри.

Высокий уровень содержания витамина С также способствует образованию коллагена для более устойчивого тона кожи.

Порошок трипалы часто рекомендуется для проблем с акне. Благодаря своим сильным антибактериальным и вяжущим свойствам некоторые ресурсы предлагают смешивать трихала с водой в пасту и использовать ее в качестве лечения акне маски.

Протестируйте небольшую область своей кожи сначала, прежде чем наносить маску из Трифалы на все лицо.

Маска для лица

Возьмите 1,5 столовые ложки трипала-чурны и 3 столовые ложки кокосового масла. Растопите масло в кастрюле, добавьте порошок Triphala и перемешайте, пока не получите пасту (но не густую). Готовая смесь должна быть помещена в воздухонепроницаемый контейнер, а затем в холодильник примерно на полчаса, чтобы масло кокосового ореха стало немного твердым. Но не оставляйте смесь в холодильнике слишком долго, потому что масло станет слишком твердым, чтобы легко нанести его на лицо.

Нанесите тонкий слой пасты на лицо — сделайте это медленно, аккуратно втирая пасту на кожу. Таким образом, вы достигнете лучшего кровообращения в верхних слоях кожи, и в качестве дополнительного бонуса будет хорошая эксфолиация.
Оставьте маску Triphala в течение 15 минут, а затем промойте лицо теплой водой без мыла. Вы можете использовать это лечение, прежде чем принимать душ или ванну.
Чтобы очистить пятна и омолодить старение и тусклую кожу, выполните эту процедуру три раза в неделю.

Храните пасту Triphala в темном и прохладном месте при комнатной температуре; для более длительного хранения может потребоваться более холодное место, например, холодильник, хотя кокосовое масло затвердеет, поэтому вам придется немного расплавить пасту перед ее использованием.

Рост волос и седые волосы

Как важно, что бы ваши волосы были ухоженными и здоровыми. Волосы одни из первых реагируют на недостаточное питание и дисбалансы в организме. Будь то выпадение волос, седеющие или даже просто сухие, хрупкие и безжизненные, неизменно плохое качество волос — верный знак того, что вам не хватает определенных элементов питания. Интересно, что трифала часто применяется как эффективная для стимулирования роста волос.

Amla, один из его трех ингредиентов, в частности, хорошо известен своим благотворным воздействием на ваши волосы. Но так же вероятно, что улучшение вашей пищеварительной системы с помощью трифала-чурны укрепит фолликулы, чтобы правильно выращивать волосы.
Преждевременные седые волосы также часто обрабатываются трифаловым порошком в Аюрведе. Широкий спектр антиоксидантов может помочь защитить от многих различных признаков старения.

Использование Трифалы для волос

1.Первый метод, конечно, состоит в том, чтобы питать волосы изнутри — таким образом, вы избавитесь от значительного количества токсинов, которые влияют на здоровье ваших волос. Самый распространенный способ принимать Трифалу внутрь — одна чайная ложка на чашку теплой воды утром, натощак и точно так же вечером — за полчаса до вечерних приемов пищи или через два часа после еды. Продолжайте делать это в течение одного месяца, затем сделайте перерыв. Если вы беременная или кормящая женщина или страдаете хронической диареей или другими серьезными кишечными заболеваниями, избегайте использования Triphala.

2. Чтобы предотвратить выпадение волос и устранить перхоть, вы можете сделать маску с Трифалой Чурной: добавить 1 столовую ложку порошка в 2 стакана воды, кипятить воду на среднем огне до тех пор, пока половина его испаряется. Дайте ей остыть, нанесите маску на кожу головы на 30 минут. Мойте волосы мягким шампунем. Повторяйте 1-2 раза в неделю, пока не увидите заметные результаты.

3. Создание травяной маски для ваших волос — еще один способ восстановить их нормальное и здоровое состояние. Вам нужно смешать 1 чайную ложку порошка Трихала с 1 столовой ложкой геля Алоэ Вера и некоторое количество воды, чтобы сделать пасту из нее. Нанесите пасту на влажные волосы и кожу головы и оставьте на 20 минут, затем смойте. Если у вас нет алоэ, тогда вы можете сделать пасту только с порошком и водой (используйте теплую воду). Порошок трифала хорош для роста волос, выпадения волос и других проблем; это естественно и безопасно. Конечно, это не чудесное средство, поэтому не ожидайте, что он устранит все ваши проблемы за одну ночь. Но со временем и разумным подходом ваши волосы станут здоровее, сильнее и красивее.

Как использовать Трифалу для глаз?

Самый простой способ — положить столовую ложку Трифлала Чурны (порошок) в стакан теплой воды, хорошо перемешать и выпить перед завтраком и перед ужином или через два часа после вечерних приемов пищи. Это снимает напряжение глаз и делает ваши глаза сильнее.

При использовании снаружи — в форме мытья Triphala churna — это уменьшает покраснение и напряжение. Это также вносит значительный вклад в улучшении зрения.
Triphala помогает облегчить такие заболевания, как глаукома, катаракта, конъюнктивит и прогрессирующая близорукость; он также касается хориоретинального воспаления, дистрофии роговицы, потери зрения, воспаления различных глазных частей и ослабления глаз из-за старости.

Основное преимущество Трифала для глаз исходит от одного из его ингредиентов под названием Amalaki или Amla. В Аюрведе, древней медицинской науке Индии, Амалаки известен как чакшуша, что означает «средство для улучшения зрения». В Аюрведе есть три доши, которые называются Вата, Питта и Капха, которые управляют различными физическими и психическими функциями. Амалаки усиливает два поддоша Питты: Ранджака Питта (ответственный за функцию печени и плазмы крови) и Алочака Питта (этот отвечает за глаза и способность зрения). Таким образом, вы можете видеть, как один из компонентов Трифалы оказывает прямое влияние на наше зрение и здоровье глаз.

Трифала для Очищения Организма (Triphala HIMALAYA), 60 таб.

Трифала Triphala (санскрит. «три плода») ― уникальная композиция нескольких целебных растений, является одной из самых известных расаян Аюрведы. В аюрведических канонах о Трифале говорится как о средстве, которое буквально делает чудеса со здоровыми людьми и помогает выздороветь больным.

Трифала действует на все типы тканей человека (семь Дхату), и на все доши (Вату, Питту и Капху). Поскольку каждый из трёх её основных компонентов имеет выраженное воздействие на одну из дош, то этим достигается стойкое и сбалансированное действие Трифалы на весь организм.

Древний индийский священный текст «Чарак Самхита» так говорит о Трифале: «Тот, кто принимает трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».

В составе трифалы три основных компонента, в одинаковой пропорции:

Сушеные плоды Амалаки (Emblica Officinalis),

Сушеные плоды Бабхитаки (Terminalia Belerica),

Сушеные плоды Харитаки (Terminalia Chebula).

Особенность этих компонентов в том, что они обладают пятью разными вкусами, благодаря этому способны балансировать внутренние процессы в организме и лечить многие заболевания.

Фармакологическое действие: Улучшающее обмен веществ, противовоспалительное и послабляющее средство.

Показание к применению трифалы:

· Омоложение организма;

· Очистка от токсинов;

· Ослабление зрения;

· Заболевания желудочно-кишечного тракта;

· Хронические запоры;

· Синдром хронической усталости;

· Кожные заболевания;

· Ускоренное восстановление сломанных костей;

· Восстановление памяти;

· Регулирует образование гемоглобина в крови;

· Снимает стрессы;

· Очищает кровь, печень, поджелудочную железу, желчный пузырь, селезенку,

· Приводит в баланс все системы организма;

· Бессонница,

· Кашель.

Противопоказания приема трифалы:

Индивидуальная невосприимчивость, беременность, кормление грудью.

Рекомендации по применению: Для постепенного очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта лучше всего размешать 1 чайную ложку порошка трифала в стакане чистой воды и оставить на ночь, чтобы он осел. На следующее утро следует выпить воду, не перемешивая, чтобы осадок остался на дне. Потом нужно снова налить в стакан воды, тщательно размешать и оставить отстаиваться на весь день, а на ночь выпить, не размешивая. Затем отстой выбросить и на следующий день приготовить свежий напиток по той же технологии. Если такая доза окажет слишком сильный слабительный эффект или вызовет какую-либо реакцию, следует пить только один стакан в день. Пусть второй стакан простоит сутки до следующего утра. При этом одной чайной ложки хватит на два дня. Если это по-прежнему вызывает сильную реакцию, уменьшите количество порошка до половины чайной ложки. Для достижения максимального эффекта продолжайте такое лечение в течение трех-шести месяцев.

Трифала в таблетках принимается по 1 таблетке два раза в день (утром и перед сном), или 1 раз в день перед сном 2 таблетки, запивая теплой водой.

Минимальный курс профилактического приема – 50 дней, после окончания курса перерыв необязателен.

Дополнительная информация:

Согласно древним канонам трифала приводит в равновесие все пять «первоэлементов» тела. Растения, входящие в состав Трифала издавна использовались в фиторецептурах, применяемых для профилактики и лечения широкого спектра острых и хронических заболеваний. Каждый из трёх компонентов имеет выраженное воздействие на одну из Дош, этим достигается стойкое и сбалансированное действие Расаяны на весь организм. Каждое входящее в препарат растение очень почитается в аюрведической, тибетской, китайской и персидской медицине. Тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет. (Чарака Самхита, 4 в. н.э.)

Состав:

Амалаки (Emblica officinalis) относится к группе миробаланов и является одним из самых богатых источников витамина C. Амалаки содержит гликозиды, сапонины, природные антисептики, катехины, различные формы аскорбиновой кислоты, соединенные с таниновым комплексом и галлиевой кислотой, биофлавоноиды и каротиноиды, обладающие антиоксидантными свойствами. Амалаки приводит в равновесие питта-дошу (увеличивает способность печени уменьшать избыточную активность гормонов катаболического действия, например, адреналина). Плоды амалаки препятствуют развитию атеросклероза и различных иммунных нарушений организма, а также стимулирую выработку эритропоэтина, благодаря чему растение издавна использовалось при лечении анемий.

Бибхитаки (Terminalia bellerica) -растение, которое часто используют во многих рецептурах наряду с харитаки и амалаки. Плоды бибхитаки, богатые галлотанниновой кислотой, сапонинами и фитостероидами, приводят в равновесие капха-дошу (нормализуют уровень инсулина и эстрогенов). Бибхитаки удаляет избыточную слизь из бронхов и восстанавливает кашлевой рефлекс, устраняет застой в желчновыводящей системе и органах малого таза.

Харитаки (Terminalia chebula) называют «царем всех лекарств». В переводе с санскрита оно означает «растение, крадущее болезни». В аюрведических канонах говорится, что харитаки может избавить от ста недугов. Харитаки приводит в равновесие вата-дошу (обладает адаптогенным, ноотропным и седативным действием). В плодах харитаки найдены наиболее сильные антиоксиданты, относящиеся к группе антоцианов, которые благодаря нейтрализации свободных радикалов приостанавливают повреждение эндотелия артерий, возникновение поперечных сшивок белка коллагена, угнетение клеточного иммунитета, в том числе и противоопухолевого, нарушений коллоидного равновесия желчи и мочи. Благодаря высокому содержанию хебулиевой кислоты плоды харитаки стимулируют активность ферментов группы цитохром 450, отвечающих за антитоксическую функцию печени. Катехины растения обеспечивают кровоостанавливающее и сосудоукрепляющее действие.

Если вы неправильно обращались со своим телом в течение многих лет, то вам надо удалить много слоев Амы (токсинов). Каждый слой необходимо вначале разрыхлить, затем его можно будет растворить и вывести из организма. Даже если бы было возможно вывести всю Аму (токсины) сразу, это было бы неразумно, поскольку ваши органы выделения могли бы не справиться со всеми токсинами, и организм оказался бы серьезно разбалансированным. Кроме того, ваш организм так долго носил в себе эти токсины, что они стали участвовать в его метаболическом равновесии. Он будет сопротивляться любым революционным изменениям, потому что чувствует, как из-под него вытаскивают его метаболический ковер, особенно если в вашей конституции или состоянии много вырабатывающей страх Ваты. Методы очистки толстого кишечника (такие как клизмы) могут принести пользу, освобождая организм от загрязнений, но при чрезмерном употреблении способны вызвать серьезные нарушения Ваты, так как истощают организм, ничего не давая взамен. Поскольку Вата порождает страх, организм будет цепляться за оставшуюся Аму с возрастающим упорством. Ваш организм нуждается в уверенности. Чтобы ваше очищение было успешным, он должен быть готов освободиться от накопленных токсинов. Постепенное и неторопливое очищение всегда дает наилучшие результаты. Излишнее усердие при очищении может еще глубже загнать Аму в ткани. Например, избыток горячей, острой пищи или таких трав, как чеснок и красный перец, чрезмерные физические нагрузки и подавление эмоций, могут в той же степени мешать процессу очищения, как и более очевидные нарушения этого процесса, например, сдерживание естественных нужд, неправильные пищевые сочетания и бесконтрольное потребление возбуждающих веществ, вроде алкоголя и кофеина. Хотя это может наскучить и истощить ваше терпение, вы должны производить очищение с той скоростью, которая оптимальна для вашего организма. Трифала способна постепенно и мягко очистить и омолодить желудочно-кишечный тракт, улучшив вашу способность питать дхату (ткани).

Трифала чурна:

Действующих компонентов Трифала Чурны – три: взятые в одинаковой пропорции сушеные плоды Амалаки (Terminalia emblica), Харитаки (Terminalia hebula) и Бабхитаки (Terminalia belerica). Особенность плодов Амалаки и Харитаки в том, что они обладают пятью вкусами из шести возможных, что обеспечивает этим растениям звание «царей лекарственных растений». Именно благодаря этому они способны регулировать баланс внутренних составляющих организма и лечить большинство заболеваний. Трифала – очень древняя аюрведическая формула, описанная в Чарака Самхите и в Аштаганга Хридайам. Вагбхата пишет: «Эти три плода вместе (Амалаки, Харитаки и Бабхитаки) суть Трифала».

Основной вкус плода Амалаки Кислый, но он имеет также вторичные Сладкий, Горький, Острый и Вяжущий вкусы. Он приводит в равновесие все три доши, но наилучшим образом контролирует Питту. Один плод Амалаки размером со сливу содержит в 20 раз больше витамина С, чем апельсин, причем витамин находится в устойчивой к воздействию тепла форме и сохраняется в процессе сушки или приготовления на огне. Амалаки применяется главным образом при повышенной кислотности и болезнях печени. Это превосходное омолаживающее средство, которое снимает усталость, улучшает умственные способности, циркуляцию крови, усиливает огонь пищеварения и функции выделения. Одно из ее санскритских названий – «кормилица», что говорит о той заботе, с которой она исцеляет тело и ум.

Основной вкус плода Харитаки – Вяжущий, но присутствуют также Сладкий, Кислый, Горький и Острый вкусы. Он приводит в равновесие все три доши, но наилучшим образом воздействует на Вату. Он очищает желудочно-кишечный тракт от застарелых скоплений Амы и тонизирует толстую кишку. Питает ткани мозга и нервной системы, очищает слизистые оболочки и мембраны, регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, способствует увеличению продолжительности жизни, усиливает голос и зрение. Харитаки повышает интеллект и наделяет мудростью.

Основной вкус плода Бабхитаки тоже Вяжущий; вторичные вкусы – Сладкий, Горький и Острый. Он приводит в равновесие все три доши, но лучше всего воздействует на Капху. Очищает все жидкости тела и особенно полезен при астме. Бибхитаки это тоник для Капха доши и легких. Действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это еще одно мощное омолаживающее растительное средство. Улучшает зрение и голос. Оказывает одновременно послабляющее и вяжущее действие, очищая кишечник и повышая его тонус, изгоняет из организма паразитов, укрепляет и тонизирует желудок. Эффективен при различного рода камнях и скоплении слизи в пищеварительном тракте, мочевых и дыхательных путях. Растворяет и удаляет эти образования из организма.

Общая характеристика: Трифала Чурна представляет собой однородный порошок серовато – зеленовато – коричневого цвета с приятным запахом сушеных фруктов, не растворимый в воде. Вкус слегка вяжущий и горький.

Существует несколько видов лекарственных форм, изготавливаемых из Трифала: Трифала Чурна, Трифала в капсулах, Трифала в таблетках, Трифалади таила – лечебное масло из Трифала.

Медицинское применение : Трифала – это аюрведическая «панацея». Её можно использовать для мытья волос и тела, в качестве слабительного, послабляющего, рвотного и для клизм. Её отвар можно закапывать в глаза, нос и уши или применять для полоскания. Она очищает ткани от токсинов и возвращает обратно доши, покинувшие места своего постоянного расположения – желудок, тонкий кишечник и толстую кишку. Трифала безвредна, но если организм сильно загрязнен токсинами, слишком большая её доза может вызывать сильную реакцию, поскольку Трифала приведет накопившиеся токсины в движение быстрее, чем ослабленный организм в состоянии их перерабатывать. Поэтому в случае дискомфорта или болевых ощущений во время приема Трифала дозу нужно уменьшить наполовину где-то на 1-2 недели. В аюрведических рецептурных справочниках Трифала рекомендуется к применению при желтухах, диспепсии, запорах, сахарном диабете, она очищает кровь, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, снимает скрытые последствия длительных стрессов, успокаивает, лечит бессонницу, способствует сбрасыванию лишнего веса, нормализует зрение, увеличивает половую активность, регулирует давление, регулирует образование гемоглобина крови, являясь тоником для мозга, улучшает память, ускоряет сращивание сломанных костей, используется для лечения кожных заболеваний. Трифала очень широко применяется как самостоятельный лекарственный препарат, особенно при лечении болезней крови, нарушении функций кишечника (в частности при хронических запорах), бессоннице и нервном истощении.

Трипхала: что это такое? Зачем западному человеку Аюрведа?

В честь скидок на аюрведу – пост о моей любимой Трипхале.
Эта формула известна мудрым восточным людям тысячи лет.
Соединение западной науки с восточными медицинскими традициями даёт очень глубокий рациональный результат.
Восток и Запад, по сути, говорят об одном и том же, однако методы сильно отличаются.
И чтобы пользоваться аюрведическими препаратами, надо обладать определенным уровнем доверия к восточной парадигме и понимать, в чём она состоит.
Попробую рассказать восточную историю западным языком 🙂

Аюрведа говорит, что человек начинает болеть, когда на непереваренную пищу накладываются непереваренные эмоции. В целом западной науке это не противоречит. И без медицинского образования всем понятно, что значит для организма пищеварительная система. Через неё мы получаем всё для жизни (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.д.) и через неё же очищаемся от «мусора». Всякий без труда может проанализировать свой рацион и потом заглянуть в таблицу «Время переваривания пищи». Скорее всего, сопоставив с таблицей свою реальность, вы обнаружите, что организм вообще никогда не бывает полностью свободен от продуктов жизнедеятельности – то есть всегда загрязнён «пищеварительными отходами» (особенно если вы, как я, любите ужинать после 22:00). Добавьте сюда психосоматику – то есть «непереваренные эмоции» — и получите все свои болячки как на ладони.

В Аюрведических текстах есть множество рекомендаций, касающихся режима сна и бодрствования, режима питания, разгрузочных дней + весьма богатое кулинарное руководство по использованию специй, которые почти лекарства. Эта «база восточного ЗОЖа» во многом совпадает с тем, что сегодня знаем о ЗОЖе мы. Однако у нас есть две проблемы: мы игнорируем понятие психосоматики, и воспринимаем болезни как норму жизни, не считая нужным что-то с ними делать. Мы не признаём, что мы — то, что мы едим. А вот лечить проблемы ЖКТ для нас привычно и понятно. Изжога, метеоризм, запоры и прочие проявления дисбаланса — норма. В животе шум и гам? Принимай эспумизан и не заморачивайся! Аюрведа пожимает плечами и предлагает вместо эспумизана принимать, например, трипхалу. Она, конечно, ещё много чего предлагает, но речь сейчас не об этом.

Savesta, Трифала 60 овощных таблеток

Трипхала – первейшее средство для отладки пищеварительных процессов и работы ЖКТ [и для многого другого, конечно, но]. Препарат этой марки выбрала из-за того, что в нём самое большое содержание танинов среди всех представленных на айхерб препаратов.

Что такое трипхала? Это «три плода», т.е. бленд трёх трав: Амалаки, Бибхитаки и Харитаки. Это «золотой фонд» восточной медицины. На языке аюрведы это звучит примерно так: формула приводит в равновесие все пять «первоэлементов» тела и все три доши (т.е. три типа природной конституции, которые есть в каждом из нас). Равновесие и баланс – ключевые понятия восточной философии. На Западе традиционно говорят о «золотой середине». И то, и другое одинаково верно применительно к здоровью. Цитировать известную фразу про избавление от всех болезней и жизни до ста лет не хочу, т.к. наш образ жизни не способствует этому в любом случае 🙂 Принимай трипхалу или не принимай, она не долгожительством ценна, а актуальным, так сказать, оздоровлением — хотя Аюрведа считает, что харитаки действует омолаживающе на ватту, амалаки – на питту, а бибхитаки – на капху. Наиболее сильное влияние трипхала оказывает на Апану вату, управляющую толстым кишечником, менструальным циклом у женщин и процессом вывода отходов из организма. Очищает кишечник, кровь, жировую ткань, мышцы.

1. Амалаки.Она же авалкати, амла, аоула, аомла, индийский крыжовник, Emblica officinalis. Это дерево – долгожитель. Амла (плод) содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединённые с таниновым комплексом и галлиевой кислотой, что повышает устойчивость витамина С, который сохраняется в сорванном плоде до 2-х лет. Содержание Вит С в плодах амлы достигает 3000 мг в одном плоде. Благодаря аскорбинатам, каротиноидам и биофлавоноидам амла обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Это одно из самых сильных омолаживающих и тонизирующих средств аюрведической медицины. Амалаки питает, восстанавливает и поддерживает все ткани. Стимулирует синтез гемоглобина, способствует кроветворению и образованию репродуктивных жидкостей. Улучшает аппетит, очищает кишечник и регулирует уровень сахара в крови. Благотворно влияет на состояние печени. Очищает ротовую полость, укрепляет зубы, питает костную ткань, останавливает кровотечение из десен, снимает воспаление в желудке и толстой кишке. Улучшает рост и качество волос, избавляет от ранней седины. Улучшает зрение (это «тоник» для глаз). Обладает иммуномодулирующим эффектом и приводит иммунную систему в равновесие.

На языке Аюрведы описание амалаки звучит так: усиливает Оджас (жизненную энергию), успокаивает Вату и Питту.

2.Бибхитаки. Название этого плода переводится как «устрашающая», т.к. считается, что перед препаратами бибхитаки «отступают все болезни». Он действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы, улучшает зрение и голос. Бибхитаки высокоэффективны при болезнях дыхательной системы (кашель, бронхиты, ларингиты (в том числе хрониечские), боли в горле и т.д.). Очищает кишечник, повышает его тонус и перистальтику, борется с паразитами и крайне эффективно выводит различного рода взвеси, камни и скопления слизи в пищеварительном тракте, мочевыводительной системе и дыхательных путях.

На языке Аюрведы это звучит так: Бибхитаки балансирует Капха и Вата доши, успокаивая нарушения, вызванные их дисбалансом, поднимает общий иммунитет и энергетический уровень.

3. Харитаки. Плоды, «уносящие все болезни», считаются первым лекарственным растением в мире. Также имеют весьма поэтичные названия «Царь всех лекарств» и «Мать всех трав». Именно плоды харитаки держит в руке Будда, когда он изображается в своей исцеляющей ипостаси. Думаю, харитаки заслужило это благодаря высокому содержанию довольно редкой хебуллиновой кислоты и высокой антиоксидантной активности. Ближайшим известным родственником хебуллиновой кислоты являются катехины зелёного чая, однако это не одно и то же, и одно другим не заменяется. В харитаки также содержатся аминокислоты, фосфорная и галловая кислоты, лютеолин, кверцетин, белок, углеводы, кальций, магний, калий.

Харитаки тонизирует всю пищеварительную систему: способствует усваиванию питательных веществ из пищи, обладает слабительным свойством и выводит «остатки метаболизма»; лечит запор и синдром раздраженного кишечника. Галловая кислота подавляет рост патогенной флоры в кишечнике и убивает глисты. Харитаки понижает уровень сахара в крови, предупреждает образование камней в почках благодаря контролю мочевыводительной функции, регулирует аппетит и тем самым убирает переедание, ускоряет метаболизм, регенерирует слизистую желудка (профилактика язвы). Отдельного внимания заслуживают противогрибковые свойства:доказана активность в отношении патогенных дрожжей Trichophyton, Microsporum и Epidermophyton (грибок ногтя, стригущий лишай, дерматофия).

Плоды харитаки содержат химические соединения из группы антоцианидинов (те самые сильные антиоксиданты), которые способны оказывать положительное влияние в отношении атеросклероза, онкологических и аутоиммунных заболеваний, дегенеративно-дистрофических нарушений позвоночника и суставов, мочекаменной и желчекаменной болезни – и даже снижают повреждающее воздействие на организм некоторых токсических веществ (каких – не знаю) и радиационного излучения. Хебуллиновая кислота оказывает нейропротекторное действие на клетки головного и спинного мозга, облегчает ассоциативные связи между различными структурами центральной нервной системы. При разрушении миелиновых волокон (рассеянный и амиотрофический склероз), харитаки стимулирует их регенерацию.

(с) photo from Weightloss.susumeviton.com

Что получаем в итоге? Смесь трёх редких многофункциональных экстрактов, про которую многие любят цитировать древние тексты: «Кто принимает трипхалу, тот избавится от всех болезней и доживёт до ста лет». Кстати, Аюрведа говорит, что человеческое тело рассчитано на 120 лет. Мы в любом случае не доживём до такого почтенного возраста (хотя, возможно, дело снова в психосоматике и стереотипах? :)) ). Но повысить качество своей жизни и сделать хорошее своему организму мы точно можем. Было бы замечательно заменить синтетические эспумизаны и фесталы на натуральные препараты, и трипхала по моему мнению значительно круче, чем любой бленд клетчаток. Хотя бы из-за своего широчайшего спектра воздействия на организм.

Обычно любой «натурпродукт» имеет накопительный эффект, однако приём трипхалы ощутим уже в течение недели. Если вернуться к тому, с чего начинался этот пост — к здоровью ЖКТ — у меня есть огромное количество историй, которые заслуживают упоминания. Я знаю людей, чей организм не способен реализовать свою выделительную функцию чаще, чем раз в неделю. А с трипхалой реализует каждый день и столько раз, сколько нужно. Естественным и здоровым образом. Представляете, как «загажен» организм? А эти люди все как один считают себя здоровыми. Но, кажется, тут в любой парадигме — что в западной, что в восточной — понятно, что это не совсем так 🙂

В восточной традиции очищающие препараты принято принимать на убывающую луну. У трипхалы нет «курса приёма», но тем, кто с подозрением относится к «пожизненному приёму таблеток», рекомендуется ориентироваться на лунный календарь и принимать таким вот своеобразным «курсом» каждые две недели.

Здоровья всем!
Все мои посты в СОО можно посмотреть по этой ссылке.

Трифала Кармешу 500 мг 60 таб Triphala Karmeshu Индия в Санкт-Петербурге

Трифала – один из самых известных растительных сборов в медицине аюрведы.
Слово «трифала» буквально переводится как «три плода» («tri» означает три, «phala» – плоды). Эти три плода – харитаки, амалаки и бибитаки.

Трифала, также произносится как Трипхала, – это уникальная аюрведическая формула для комплексного лечения и очищения организма. Этот лечебный препарат известен в Индии более двух тысяч лет и является одной из самых популярных расаян Аюрведы.
Трифала великолепно очищает тело от токсинов и омолаживает все ткани тела. Не имеет противопоказаний и побочных действий. Эффект от применения Трифала можно почувствовать с первых дней ее использования.
Древний текст аюрведической медицины ― «Чарака Самхита» так говорит о Трифале: «Тот, кто принимает трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».
Вот мнение научного сотрудника центра Аюрведической медицины МГУ:
«Мы применяли Трипхалу в течение трех лет и получили достоверные результаты того, что Трипхала это высокоэффективное очищающее и омолаживающее средство. Трипхала очищает толстый и тонкий кишечник, печень и желчный пузырь, а также селезенку и поджелудочную железу. Если ее принимать вместе с осадком она действует как энтеросорбент и способствует нормализации липидного обмена. Поистине уникально ее противовоспалительное действие при остром панкреатите, с сильными болями, стойкое улучшение наступает через два дня с начала применения Трипхалы. Трипхала незаменимое средство для людей, страдающих диабетом.»

Действие Трифалы:
· восстанавливает баланс всех систем организма
· очищает печень, кишечник, поджелудочную железу от шлаков и токсинов
· очищает лимфу и кровь
· улучшает состояние кожи
· улучшает функции желудочно-кишечного тракта и почек
· способствует нормализации веса
· улучшает зрение
· увеличивает половую активность
· нормализует кровяное давление
· улучшает показатели крови, повышает гемоглобин
· балансирует нервную систему, улучшая память и сон
· ускоряет сращивание сломанных костей
· Трифала ― является превосходным мягким очищающим и тонизирующим средством для кишечника, помогает при запорах.
В Индии есть поговорка: если вайдья знает, как правильно использовать эту лекарственную формулу, он может вылечить любую болезнь.

Плоды, входящие в состав этого знаменитого растительного сбора, образуют очень мощную расаяну. В аюрведы расаяна – смесь трав и плодов высокой степени качества, обладающая мощным воздействием на организм и способствующая долголетию и омоложению. Расаяна пробуждает оджас – физическое воплощение блаженства. Оджас является сверхтонкой сущностью, получаемой в результате пищеварения, он предотвращает болезни, придает коже сияние и омолаживает весь организм.

Данная расаяна не только питает разум и тело и продлевает жизнь, но и оказывает много других специфических воздействий. Она особенно живительно действует на пищеварительный тракт и является расаяной для глаз и кожи.

Трифала приводит в равновесие Апана Вату, суб-дошу Ваты, которая управляет толстым кишечником, нижней частью брюшной полости, характером протекания менструаций и процессом выведения из организма продуктов жизнедеятельности. На организм большинства людей эта лечебная формула действует как мягкое слабительное, поэтому является отличным средством для выведения токсинов из пищеварительного тракта. В очень редких случаях эта расаяна оказывает сильный слабительный эффект, но в целом это идеальное средство для очищения кишечника именно благодаря его мягкости. В умеренных дозах она оказывает щадящее воздействие, медленно и постепенно очищая организм.
Поскольку процесс очищения при помощи Трифалы протекает медленно, вы можете принимать это средство на протяжении длительного времени, получая эффект глубокого очищения. Растительные ингредиенты данной формулы проникают во все ткани и системы органов и высвобождают токсины на глубинных уровнях.

В организме человека существует семь тканей (дхату), и они формируются в определенной последовательности. Ткани тела начинают свое формирование с Расы (питательной жидкости, получаемой из пищи), которая далее благодаря последовательной и упорядоченной цепи преобразований трансформируется в Ракту (кровь), Мамсу (мышцы), Меду (жировая ткань), Астхи (кости), Маджу (костный мозг) и Шукру (репродуктивные жидкости).

Трифала проникает в ткани до уровня жировой и выводит из них токсины. Таким образом, это более глубокое очищение, чем просто очищение кишечника. При приеме на протяжении длительного времени Трифала выводит токсины из питательной жидкости, крови, мышц, жировой ткани.

Трифала очищает от токсинов кровь, мышечную и жировую ткани и поэтому является отличным средством для профилактики кожных болезней. Благодаря тому, что Трифала выводит из жировой ткани аму, она помогает сбалансировать уровень холестерина.

Трифала также обладает способностью восстанавливать сбои, которые произошли в разуме природы, управляющем процессом трансформации одной ткани в другую. Разум природы действует на границе трансформации одной ткани в другую, и если происходит сбой, Трифала способна восстановить и перезапустить цепь преобразований и восстановить процесс трансформации тканей. Именно благодаря этому свойству Трифала является отличной расаяной.

Трифала также очищает мочу и предотвращает болезни мочевыводящих путей (прамеха). Она усиливает все тринадцать агни (пищеварительные огни), особенно джатхар агни, основной пищеварительный огонь в желудке. Она успокаивает Кафу и Питту и при регулярном приеме является мощной расаяной против старения.

Современные исследования подтверждают удивительные свойства Трифалы

По данным одного исследования (Токсикология пищевой химии (Food Chemistry Toxicology), 2002), Трифала в лабораторных условиях показала антимутагенный эффект. Это особенно интересно в виду того, что, как я упоминал ранее, Трифала способна восстанавливать сбои в последовательности, которую выполняет разум природы при трансформации тканей, в механике трансформации одной ткани в другую. Другими словами, если определенная ткань «забывает» о своей взаимосвязи с разумом природы, или происходит какое-то повреждение, Трифала может устранить его прежде, чем оно проявит себя как болезнь. Это свойство Трифалы может иметь значение при борьбе с ростом раковых и других аберрантных клеток.

По данным другого исследования (Фитомедицина (Phytomedicine), 2002), Трифала обладает противолучевыми свойствами. Так у мышей, подвергшихся воздействию гамма-излучения, прием Трифалы позволил отсрочить наступление летального исхода и ослабить симптомы лучевой болезни в значительно большей степени, чем у контрольной группы, которая не принимала Трифалу. Это показывает, что Трифала может действовать как ингибитор радиации при приеме в правильных дозах.

В третьем исследовании проверяли воздействие трех плодов, входящих в состав Трифалы, на вызываемую переизбытком холестерина гиперхолестеринемию и атеросклероз. В ходе исследования было выявлено, что хотя все три плода, входящие в состав Трифалы, снижают уровень сывороточного холестерина, а также содержание холестерина в печени и аорте, однако наибольшим эффектом обладает плод харитаки.

Безусловно, эти исследования ограничены в своей способности продемонстрировать замечательные свойства Трифалы в полной мере, поскольку они фокусируются на отдельных ее ингредиентах. Могут пройти годы, прежде чем современная наука осознает важность исследования цельных трав и плодов, которые комбинируются в правильных пропорциях в строгом соответствии с традиционными методами аюрведы, а не просто отдельных, изолированных друг от друга ингредиентов или так называемых «активных» компонентов. Цельные травы или плоды, правильно обработанные и скомбинированные с другими травами и плодами в соответствии с традиционными методами, оказывают на организм более сбалансированное и целостное воздействие.

В древнем трактате аюрведы «Чарака Самхита» есть стих, который объясняет этот принцип: «Понимание общей природы предмета не проистекает из его фрагментарного знания». («Чарака Самхита», Виманастхана 4.5). Но, в любом случае, эти исследования указывают правильное направление.

Что делает Трифалу таким мощным лекарственным средством аюрведы?

Каждый ингредиент, входящий в состав Трифалы, по отдельности обладает мощным воздействием. Если эти ингредиенты правильно скомбинированы, коэффициент исцеления по принципу синергии увеличивается в геометрической прогрессии.

Принимая Трипхалу, вы создадите профилактику раковым заболеваниям и другим опухолям, поскольку Трипхала очищает и омолаживает все ткани организма.

Противопоказания:
Противопоказанием к применению Трипхалы является индивидуальная непереносимость препарата (редко бывает), водянка,
Не рекомендуется при беременности.

Дозы: Курс приёма препарата составляет 3-4 месяца. Взрослым 1 таблетка два раза в день за 30 мин до еды. Детям от 6 до 14 лет — 1таблетка перед сном.

Принимать с теплой водой или молоком, можно с мёдом.

Не принимать препарат при диарее и дизентерии. Не рекомендуется детям до 3 лет и людям старше 70 лет.

Состав: Амла (Emblica officinalis), Харитаки (Terminalia chebula), Бибхитаки (Terminalia belerica).

Все товары, представленные на сайте laxme.ru в разделах оздоровления, не являются лекарствами, а относятся к фитосборам или добавкам к питанию. Действие аюрведических средств на организм может варьироваться в зависимости от дозировок, индивидуальных особенностей организма, соблюдения необходимой диеты, физических и психических нагрузок, а также режима отдыха и сна. Поэтому перед их применением настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с аюрведическим врачем и ознакомится с инструкцией по применению, а не полагаться лишь на описание, представленное на сайте. Приобретая препарат, вы полностью берете на себя ответственность за схему лечения, дозировки и возможные побочные действия.

Трифала — эликсир молодости | YogaStudio.by

Трифала — легендарная и уникальная аюрведическая смесь трех плодов миробаланов, удивительный, очень распространенный в аюрведической медицине травяной состав. Является одним из самых известных лекарственных средств аюрведы, посредством которого можно обрести долголетие, увеличить жизненную силу, развить ясность ума и продлить молодость. В аюрведических канонах о трифале говорится как о средстве, которое буквально делает чудеса со здоровыми людьми и помогает выздороветь больным.

Слово «трифала» означает «три фрукта» — амла, харитаки и бибхитаки.

Амла, или амалаки – известное растение на Востоке. Знаменитый аюрведический тоник. Содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединенные с таниновым комплексом и галлиевой кислотой. Является богатейшим источником витамина С, укрепляет иммунитет, предотвращает преждевременное старение организма, восстанавливает организм после болезни, стрессов, регенерирует все ткани.

Харитаки – вероятно самое интересное растение на Земле. Его называют «царем всех лекарств». Эликсир молодости и долголетия, сильнейший антиоксидант. Обладает омолаживающим действием, очищает организм от шлаков и токсинов. В трактате «Мадана-пала-нигханту» харитаки сравнивается с матерью: «Как мать заботится о ребенке, так и харитаки заботится о человеке. Но мать иногда сердится, харитаки же никогда не причинит вреда тому, кто принимает ее…»

Бибхитаки – мощный антиоксидант, афродизиак и антисептик. Прежде всего, это растение известно как мягкий очиститель тонкого и толстого кишечника от продуктов неполного метаболизма и паразитов. При этом оно нормализует его тонус и перистальтику. У плодов растения выявлено также неплохое желчегонное действие. Кроме того, бибхитаки удаляет избыточную слизь из бронхов и восстанавливает кашлевой рефлекс.

Общая характеристика препарата:

С помощью Трифалы можно достичь значительного омолаживающего эффекта, получить исцеление от многих распространённых болезней. Трифала — превосходный тоник для почек и хорошее слабительное, сбалансированное омолаживающее и, пожалуй, наиболее мягкое очищающее средство.

Польза употребления трифалы:

очищает толстый и тонкий кишечник, печень и желчный пузырь, селезёнку и поджелудочную железу;
действует как энтеросорбент и способствует нормализации липидного обмена, что позволяет эффективно использовать её в программах снижения веса;
является уникальным противовоспалительным средством для борьбы с острым панкреатитом;
превосходный тоник для почек;
обладает выраженной способностью очищать тело от токсинов и омолаживать ткани;
нормализует баланс всех составляющих организма;
очищает кровь;
нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
снимает скрытые последствия длительных стрессов;
применяется в качестве успокоительного;
способствует сбрасыванию лишнего веса;
регулирует давление;
регулирует образование гемоглобина в крови;
является мозговым тоником, улучшающим память;
используется в качестве послабляющего, слабительного и рвотного вещества;
используется для мытья волос и тела.

Трифала может быть как в порошке, так и в таблетках из спресованного порошка.

Схема применения трифалы может быть различной и зависит от возраста и состояния здоровья:

Принимать один раз в день, перед сном или натощак после пробуждения в дозе 1-6 г, размешав в горячем молоке или воде (1 стакан), можно добавлять немного меда или масла ги (топленого масла). По утрам Трифала принимается в основном в качестве тонизирующего средства. Минимальный желательный курс профилактического приема — 28 дней. Препарат при гастритах рекомендуется принимать после еды с молоком.

Для общей профилактики, очищения и поддержания здоровья препарат принимается по 1 таблетке 3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи. Для очищения организма Трифалу следует принимать один месяц непрерывно по 2 таблетки утром натощак и вечером перед сном, а затем в течение года в периоды от полнолуния до новолуния (на убывающей луне) по 2 таблетки перед сном. В случае различных заболеваний дыхательной системы средство рекомендуется принимать 3 раза в день через час после еды в стандартной дозировке (1 табл. ) до полного выздоровления.

Косметические маски с травяным составом трифала – эффективнейшее, проверенное временем средство ухода за кожей. Содержит все необходимые коже витамины и микроэлементы. Омолаживает, тонизирует и питает кожу на клеточном уровне, регенерирует клеточный обмен, усиливает микроциркуляцию крови.

В качестве маски для лица трифала обладает ярко выраженными омолаживающими свойствами, благодаря активным компонентам она активно ухаживает за кожей:
1. мягко очищает верхний слой кожи;
2. благодаря высокому содержанию амлы, питает и насыщает витаминами;
3. останавливает процесс старения и освежает кожу, придает сияющий и здоровый вид

Пасту Трифалы хорошо втирать в корни волос, волосы ополаскивать ее настоем. Для очистки кожи, перед применением процедур, рекомендуется использовать аюрведические скрабы.

Применение:

Наружное: небольшое количество порошка разведите с розовой водой до консистенции сметаны, нанесите на лицо, избегая участков вокруг глаз. Дайте впитаться и через 10 минут (в случае жирной кожи 15 минут) смойте теплым молоком.
Внутреннее: в виде таблеток 2 раза утром и вечером, в виде порошка- ½ ч.л. утром и вечером предварительно размешать в теплой воде.

Противопоказанием к применению Трифалы является индивидуальная непереносимость препарата, водянка, некоторые психические заболевания. Не рекомендуется при беременности.

Как применять Трифалу для решения ваших индивидуальных проблем со здоровьем, а так же получить другие рекомендации для сохранения здоровья и долголетия вы можете пройдя индивидуальную Аюрведическую консультацию.

Трифала, Himalaya инструкция по применению и доступная цена

! Цена действительна при заказе на сайте (отличается от цены в розничных магазинах сети)!

Трифала – это аюрведическая панацея. Её можно использовать для мытья волос и тела, в качестве слабительного для клизм, отвар Трифалы можно закапывать в нос и уши и применять для полоскания горла. Трифала очищает ткани от токсинов и возвращает обратно доши, покинувшие места своего постоянного расположения – желудок, тонкий кишечник и толстую кишку. Трифала абсолютно безвредна, но если организм сильно загрязнён токсинами, слишком большая доза порошка может вызвать сильную реакцию, поскольку Трифала приведёт накопившиеся токсины в движение быстрее, чем ослабленный организм в состоянии от них избавляться, поэтому, в случае дискомфорта или болевых ощущений во время приёма препарата, дозу нужно уменьшить на половину в первые две недели приёма.

Препарат очищает толстый и тонкий кишечник, печень и желчный пузырь, селезёнку и поджелудочную железу. Трифала действует как энтеросорбент и способствует нормализации липидного обмена. Уникальное противовоспалительное средство для борьбы с острым панкреатитом и незаменимое средство для людей, страдающих диабетом. Превосходный тоник для почек.

Трифала широко применяется при профилактике и лечении большинства заболеваний людей всех возрастов.

нормализует баланс всех составляющих организма;
очищает кровь;
нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
снимает скрытые последствия длительных стрессов;
успокаивает, лечит бессонницу;
способствует сбрасыванию лишнего веса;
нормализует зрение;
увеличивает половую активность;
регулирует давление;
регулирует образование гемоглобина крови;
улучшает память, являясь тоником для мозга;
ускоряет сращивание сломанных костей;
используется для лечения кожных заболеваний;

Состав:
Амалаки (Emblic Myrabolan)
Это главный компонент другого знаменитого Аюрведического средства Чаванпраш. Другое название Амалаки — Дхатри, что означает «сиделка» потому что амалаки подобна по своим качествам сиделки или матери. Она воздействует на все типы тканей и усиливает иммунитет. Она действует как питательный тоник, омолаживает, улучшает сексуальную функцию, оказывает послабляющее и кровоостанавливающее действие. Амалаки один из самых сильных омолаживающих растений аюрведической медицины. Она очищает ротовую полость, укрепляет зубы, способствует росту волос и ногтей. Эффективна при выпадении волос.

Бибхитаки (Beleric Myrabolan)
Бибхитаки действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это еще одно мощное омолаживающее растительное средство. Бибхитаки это тоник для Кафа-доши и лёгких. Она улучшает зрение и голос. Она оказывает одновременно послабляющее и вяжущее действие, очищая кишечник и повышая его тонус. Эффективна при различного рода камнях и скоплении слизи в пищеварительном тракте, мочевыз и дыхательных путях. Растворяет и удаляет эти образования из организма, изгоняет паразитов.

Харитаки (Terminalia chebula)
Харитаки является одним из важнейших растений в Аюрведической медицине. Оказывает омолаживающее действие на Вату, и регулирует Кафу. В древних текстах говорится, что Харитаки питает мозг и нервы, наделяет энергией Шивы (чистого сознания). Она регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, голос и зрение и способствует долголетию. Харитаки повышает интеллект и наделяет мудростью.

Принимая Трифалу, вы защитите себя от разрушающего действия токсинов в вашем организме и преждевременного старения. Замечено, что тот, кто принимает Трифалу, никогда не заболевает раковыми заболеваниями, поскольку Трифала очищает и омолаживает все ткани организма, препятствует образованию опухолей, как действуют аюрведические расаяны.

Для очищения организма препарат следует принимать непрерывно в течение одного-трех месяцев по 2 таблетки два раза в день во время приема пищи, а затем в течение года в периоды от полнолуния до новолуния по 2 таблетки перед сном.

— В пожилом возрасте рекомендуется пользоваться препаратом регулярно на убывающей Луне.

— При комплексном лечении атеросклероза, ожирения и сахарного диабета II типа Трифала Гуггул следует принимать по 2 таблетки за час до обеда и перед сном в течение 5-6 месяцев непрерывно, затем длительное время только на убывающей Луне.

— В комплексном лечении подагры, мочекаменной, желчекаменной болезни, полиартритов, артрозов и остеохондрозов Трифала Гуггул рекомендуют принимать по 1 таблетке за 1 час до еды, запивая большим количеством жидкости 1-2 стакана минеральной воды или стаканом свежевыжатого грейпфрутового сока. Непрерывный курс 2-3 месяца, затем неделю через неделю до полного излечения.

— При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки препарат следует принимать 3 раза в день через 30-45 мин после еды.

— При кандидозах кишечника и половых путей Трифала Гуггул совместно с другими препаратами принимают по 2 таблетки 3 раза в день за 10-15 мин. до еды в течение 30-45 дней непрерывно. При необходимости курс повторяют через 2-3 месяца.

— В случае различных заболеваний дыхательной системы Трифала Гуггул рекомендуется принимать 3 раза в день через час после еды до полного выздоровления.

Профилактический курс приема: три месяца.

Стоит понимать, что в аюрведе нет четко прописанных дозировок, всё назначается индивидуально специалистом по аюрведе, исходя из возраста, веса, состояния больного и других индивидуальных особенностей. Поскольку не у всех есть возможность посещать аюрведического врача, мы указываем минимальную дозировку.

Трифала натуральный препарат и безвреден, однако, если вы почувствуете себя дискомфортно, появятся болевые ощущения после приема, следует сократить дозу на половину на 10-14 дней. Неприятные ощущения после приема трифалы означают, что организм сильно загрязнен токсинами, а трифала приводит их в движение и организм не справляется с их переработкой.

TRIPHALA Himalaya (ТРИФАЛА, омоложение и чистка, Хималая), 60 таб.

ОПИСАНИЕ ТОВАРА

Трипхала уникальное аюрведическое средство применяемое в Аюрведе для очищения тела от шлаков свыше 10-ти веков. Применение Трифалы помогает добиться поразительных результатов по омоложению организма, снижению веса, приведению в баланс тридоша и избавлению почти от всех болезней. Трифала используется как самостоятельное лечебный препарат, в особенности при болезнях крови, дисфункции желудочно-кишечного тракта, нервном истощении, бессоннице и множестве других заболеваний.

Трифала Хималая — природный источник антиоксидантов, способствует общему улучшению работы внутренних органов, затормаживая процессы и заболевания разрушающие организм. Поскольку в препарат входят только натуральные растительные компоненты, его можно применять продолжительными курсами как ежедневный тоник, общеукрепляющее, омолаживающее тело средство.

Так же как и Triphala чурна (порошок), Трифала таблетки состоит из трёх основных компонентов: амалаки, бабхитаки, харитаки, смешанных равных пропорциях.

Особенность этих компонентов в том, что они имеют пять из шести возможных вкусов, благодаря чему гармонизируют внутренние процессы в организме и избавляют от множества болезней.

Фармакологическое воздействие: стимулирует работу ЖКТ (перистальтику), ускоряет обменные процессы в организме, антивосполительное, обладает лёгким слабительным свойством, послабляющее средство.

Воздействие препарата на тело человека:
— Чистит от шлаков печень, кишечный тракт, почки, лёгкие, кровь и кожу;
— Улучшает работу иммунной системы;
— Омолаживающий эффект;
— Улучшает функцию ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника;
— Оказывает сильный очищающий эффект, детоксикация на уровне клеток;
— Противогрибковое и антипаразитное средство;
— Помогает в заживлении ран.

Trifala используется:
— в программах омоложения организма;
— в программах детоксикации организма;
— для лечения заболеваний ЖКТ;
— при хронической усталости;
— при заболеваниях кожи;
— для ускорения процесса сращивания переломов;
— как средство антистресса;
— настраивает работу всех систем организма;
— используется для лечения геморроя;
— лечит язвенные болезни;
— утраняет вздутие живота газообразование;
— останавливает диарею;
— избавляет от запоров;
— используется в программах по снижению веса;
— применяется для лечения глазных недугов.

Применяется в терапии лечения алкоголизма и наркотической зависимости.

НАЗНАЧЕНИЕ

Диспепсия (нарушение всасываемости питательных веществ из пищи), запор различного происхождения, гастропарез, кардиологические проблемы, ослабленное состояние после операции, диабет, нарушения пищеварения, повышенное давление, проблемы со зрением, раннее поседение и выпадение волос, большое количество шлаков и токсинов в крови, язва желудка, избыточный вес, дисбаланс дош, диабет, нарушенный обмен веществ.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Амла (Emblica officinalis). Помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, поддерживает здоровье сердца. В 100 г мякоти плодов этого растения содержится в 30 раз больше витамина С, чем в апельсине. Он укрепляет зубы и кости, способствует росту волос, улучшает пищеварение, обмен веществ, повышает иммунитет. Помогает синтезировать гемоглобин, очищает от токсинов печень и другие внутренние органы. Плод оказывает омолаживающее воздействие, нейтрализует и выводит тяжелые металлы и свободные радикалы.

Харитаки (Terminalia chebula). Известное омолаживающее растение. Замедляет поседение волос и ускоряет их рост, позитивно влияет на память и зрение, лечит болезни легких и пищеварительной системы, действует как мягкое слабительное средство, улучшает иммунитет и нормализует пищеварение. Помогает избавиться от паразитов, помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Бибхитаки (Terminalia belerica). Омолаживающее растение с тонизирующим, противоглистным, послабляющим действием. Помогает при целом ряде болезней, а также приводит в порядок высокую вата-дошу. Выводит камни из пищеварительного тракта и положительно влияет на все функции организма.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Дважды в день, утром и вечером, натощак, запить тёплой водой или молоком. Профилактический курс приёма три месяца. Используйте это лекарство под наблюдением специалиста аюрведы.

Во время приёма Трипхалы:
— по возможности исключить жареную, тяжелую, сухую, не свежую пищу;
— по возможности придерживайтесь вегетарианской диеты;
— исключить табак, алкогольные напитки, антибиотики;
— для лучшего эффекта от приёма препарата практикуйте ежедневные практики пранаямы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов продукта, период беременности и последующий период грудного вскармливания. Не рекомендуется детям до 3 лет и людям старше 70 лет.

СОСТАВ

Каждая таблетка массой 250 мг содержит: Амла (Emblica officinalis), Харитаки (Terminalia chebula), Бибхитаки (Terminalia belerica).

Условия хранения продукта: хранить в сухом, прохладном месте, защищённом от воздействия прямого солнечного света и влаги. Температура хранения не должна превышать 30 С. Не хранить в холодильнике.

* мы стараемся предоставлять только актуальную информацию о продукции. Но иногда обновления могут появляться с задержкой. Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
** не является лекарственным средством

терапевтических применений трифалы в аюрведической медицине

Реферат

Цель: Целью данной статьи является обзор современной литературы о терапевтическом использовании и эффективности трифалы. Лечебные травы — одни из самых древних лекарств, используемых в традиционных системах здравоохранения, таких как Аюрведа. Трифала , хорошо известное и высокоэффективное многогранное аюрведическое лекарство, состоящее из плодов растений Emblica officinalis ( Amalaki ) , Terminalia bellerica ( Bibhitaki ), и Terminalia chebula ), является краеугольным камнем желудочно-кишечного и омолаживающего лечения.

Методы: Был проведен поиск в базе данных PubMed.

Результаты: Кроме того, многочисленные дополнительные терапевтические применения, описанные как в аюрведической медицинской литературе, так и анекдотически, подтверждаются с научной точки зрения. Помимо слабительного действия, исследование Triphala показало, что формула потенциально эффективна для нескольких клинических применений, таких как стимуляция аппетита, снижение повышенной кислотности, антиоксидантное, противовоспалительное, иммуномодулирующее, антибактериальное, антимутагенное, адаптогенное, гипогликемическое, противоопухолевое, химиопротекторное действие. , и радиозащитные эффекты, и профилактика кариеса.Полифенолы в Triphala модулируют микробиом кишечника человека и тем самым способствуют росту полезных Bifidobacteria и Lactobacillus , подавляя рост нежелательных кишечных микробов. Биологическая активность Triphala вызывается микробиотой кишечника для образования различных противовоспалительных соединений.

Выводы: В этом обзоре обобщены последние данные о фармакологических свойствах и клинических эффектах Triphala , а также выделены области, нуждающиеся в дополнительных исследованиях и клинических разработках.

Ключевые слова: : Аюрведа, противовоспалительное, иммуномодулирующее, микробиота, антиоксидант, противомикробное средство

Введение

Травяные средства представляют собой одни из самых древних лекарств в здравоохранении и исторически считаются одними из самых мощных средств поддержания здоровья человека. здоровье и гомеостаз. Аюрведа, санскритское слово, означающее знание жизни или науку о безупречном здоровье, представляет собой традиционную систему персонализированной медицины из Индии, которая делает упор на профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Трифала (санскрит; три = три и пхала = плоды) — это хорошо известное и почитаемое многогранное лекарство, состоящее из сухофруктов трех видов растений Emblica officinalis (семейство Euphorbiaceae), Terminalia bellerica (семейство Combretaceae), и Terminalia chebula (семейство Combretaceae), которые произрастают на Индийском субконтиненте. В аюрведической медицине он классифицируется как тридошическая расаяна , так как способствует долголетию и омоложению у пациентов любого телосложения и возраста.

Формула состоит из плодов амалаки или индийского крыжовника, бибхитаки и харитаки трех растений, как правило, в равных пропорциях и использовалась в традиционной медицине в Индии более 1000 лет, согласно писаниям великий врач Чарак в основополагающем тексте Аюрведы назвал Чарака Самхита , а в другом ключевом тексте Сушрута Самхита . Согласно Чараку, ежедневный прием Трифала Расаяна ( Трифала с медом и топленым маслом) может заставить человека прожить сто лет без старости и болезней.¹ Врач Сушрут указал, что формула полезна для лечения язв и ран. ²

Поскольку и аюрведа, и западная медицина согласны с тем, что здоровье и болезни начинаются в кишечнике, ^1,3 Трифала представляет собой основную формулу, поскольку она способствует эффективному пищеварению, абсорбции, устранению и омоложению. Многочисленные ссылки в авторитетных аюрведических медицинских текстах ясно показывают, что Трифала считается многоцелевым терапевтическим средством и, возможно, даже панацеей исторически.^1,2

Аюрведическая классификация

Трифала классифицируется как тридошическая расаяна , что означает, что энергетика подходит для Вата , Питта и Капха или всех типов пациентов. Чарак описывает расаян как обладающих качествами поддержки силы и иммунитета. ¹ Учитывая эти качества и тонизирующую энергетику, Triphala может рассматриваться для использования в очень молодом, немощном и пожилом возрасте.Другие классические аюрведические классификации, приписываемые формуле: шукрала , пищеварительное, легкое слабительное в нормальных дозах, тонизирующее кишечник в низкой дозе, слабительное в высоких дозах, ветрогонное, отхаркивающее, спазмолитическое и бронхолитическое средство. Кроме того, множество других применений описано как в аюрведической медицинской литературе, так и анекдотично.

Аюрведическая фармакология

Дравья гуна или аюрведическая фармакология описывает свойства трав. rasa или вкус Triphala сладкий, кислый, острый, горький и вяжущий; Единственный вкус, не входящий в состав формулы, — соленый. вирья , или сила и действие, является нейтральным, а випака , или постдигестивным эффектом формулы, сладким. Трифала имеет прабхав , что означает особое действие или трофику, для всех дош (типов энергии и ума-тела) и, таким образом, уравновешивает все дош, и конституции. гун , или качества, из Амалаки тяжелые и сухие, а Харитаки и Бхибитаки считаются легкими и сухими.⁴

Терапевтическое применение и исследования

Аюрведическая медицина использует Трифала как основу лечения желудочно-кишечного тракта; тем не менее, сложность трех расаян , или омолаживающих трав, в составе позволяет применять их во многих случаях. Более того, исследования подтвердили ряд потенциальных применений Triphala , которые включают удаление свободных радикалов, антиоксидант, противовоспалительное действие, иммуномодуляцию, стимуляцию аппетита, снижение повышенной кислотности желудка, профилактику кариеса зубов, жаропонижающее, обезболивающее, антибактериальное, антимутагенное, заживление ран. , антикариогенное, антистрессовое, адаптогенное, гипогликемическое, противоопухолевое, гепатопротекторное, химиопротекторное, радиозащитное и химиопрофилактическое действие.⁴ Трифала может также способствовать правильному перевариванию и всасыванию пищи, снижать уровень холестерина в сыворотке, улучшать кровообращение, расслаблять желчные протоки, предотвращать старение иммунитета, поддерживать гомеостаз эндокринной системы и увеличивать выработку эритроцитов и гемоглобина. ⁴

Основными составляющими формулы являются дубильные вещества, галловая кислота, эллаговая кислота и хебулиновая кислота, которые являются мощными антиоксидантами, которые могут, по крайней мере частично, объяснять наблюдаемую иммуномодулирующую активность формулы.^5–7 Triphala также содержит другие биологически активные соединения, такие как флавоноиды (например, кверцетин и лютеолин), сапонины, антрахиноны, аминокислоты, жирные кислоты и различные углеводы. ⁶ Кроме того, полифенолы, производные Triphala , такие как хебулиновая кислота, также трансформируются микробиотой кишечника человека в биоактивные метаболиты, которые продемонстрировали потенциал in vitro для предотвращения окислительного повреждения. ⁸

Трифала для здоровья желудочно-кишечного тракта

Трифала , пожалуй, наиболее известен своим использованием для общего состояния здоровья желудочно-кишечного тракта. Исследования на животных показали, что как водные, так и спиртовые экстракты Triphala предотвращают диарею. ⁹ Трифала также вызывает энтеропротекторные эффекты, которые, вероятно, частично связаны с высоким содержанием антиоксидантов. В модели грызунов, Triphala восполняет истощенный белок в ворсинах кишечника щеточной каймы, а также уровни глутатиона и фосфолипидов; формула одновременно снижает уровни миелопероксидазы и ксантиноксидазы в кишечном эпителии.¹⁰ У крыс Triphala оказывал гастропротекторное действие на язвы, вызванные стрессом. ¹¹ Одно клиническое испытание на людях, в котором изучали использование Трифала у пациентов с желудочно-кишечными расстройствами, показало, что лечение уменьшало запор, слизистую, боль в животе, повышенную кислотность и метеоризм, улучшая частоту, выход и консистенцию стула. ¹² Triphala также уменьшал колит у мышей, а лечебный эффект был приписан антиоксидантным эффектам и высоким уровням флавоноидов, содержащихся в Triphala. ¹³

Потенциал снижения стресса

Трифала

Расстройства, вызванные стрессом, такие как тревожность, представляют собой ведущую причину инвалидности взрослых во всем мире. ¹⁴ Стресс — это состояние дисгармонии, вызванное воспринимаемой угрозой, которому противодействует адаптивная реакция на восстановление гомеостаза, и связанное со многими хроническими заболеваниями. Исследования на животных показали, что Triphala защищает от стресса, вызванного холодом, и обращает вспять вызванные стрессом поведенческие изменения и биохимические изменения, такие как повышенное перекисное окисление липидов и уровни кортикостерона.¹⁵ Triphala также предотвращает стресс, вызванный шумом. ¹⁶ У крыс Трифала предотвращал индуцированные шумом метаболические изменения, опосредуя антиоксидантный и клеточно-опосредованный иммунный ответ, и было высказано предположение, что биологический механизм связан с его антиоксидантными свойствами. ^6,16–19 Современные люди испытывают высокий уровень стресса, поэтому адаптогенные методы лечения более необходимы в клинической практике.

Антиобезогенный и противодиабетический потенциал

Трифала

Дерегуляция пищевого поведения широко распространена в промышленно развитых странах.Исследования продемонстрировали потенциал Triphala в качестве терапевтического средства для похудания и уменьшения жировых отложений. В исследовании на животных Triphala вводили в течение 10 недель мышам с ожирением, вызванным диетой. ²⁰ Обработка Triphala снизила процентное содержание жира в организме, массу тела и потребление энергии. Triphala также снижает общий холестерин, триглицериды и холестерин липопротеинов низкой плотности в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.В 12-недельном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании люди, получавшие Triphala , потеряли ~ 5 кг по сравнению с контрольной группой плацебо. ²¹ Средние уровни сахара в крови натощак и уровни инсулина в сыворотке натощак также были снижены у получавших лечение по сравнению с контрольными субъектами. Учитывая глобальную эпидемию ожирения, необходимо больше вариантов лечения, чтобы уменьшить связанное с этим бремя здравоохранения.

Трифала оказывает гипогликемическое действие. Пациенты с диабетом 2 типа могут иметь высокий уровень глюкозы в крови после приема пищи, особенно после употребления углеводов.Повышенный уровень глюкозы в крови является результатом расщепления углеводов пищеварительными ферментами, альфа -амилазой и альфа -глюкозидазой, а также снижением способности клеток усваивать глюкозу из крови. Предыдущие исследования сообщают, что Triphala может оказывать действие, подобное диабетическим фармацевтическим препаратам, путем ингибирования пищеварительных ферментов и может снижать абсорбцию глюкозы за счет ингибирования гликолитических ферментов, тем самым снижая уровень глюкозы в крови. Одно исследование продемонстрировало ингибирующий потенциал Triphala в отношении гликолитических ферментов поджелудочной железы, а именно альфа -амилазы и альфа -глюкозидазы, которые расщепляют более крупные полисахариды на молекулы глюкозы, которые попадают в кровоток.²⁰

Роль, которую Трифала играет в ингибировании переваривания и всасывания крахмала, тем самым уменьшая постпрандиальную гипергликемию, аналогична роли фармацевтических препаратов для лечения диабета, таких как миглитол и акарбоза, которые также воздействуют на эти гликолитические ферменты. Кроме того, Triphala снижает уровень глюкозы в сыворотке крови у нормальных крыс и крыс с аллоксан-индуцированным диабетом. ²² Клиническое исследование инсулиннезависимых пациентов с сахарным диабетом показало, что добавление 5 г порошка Triphala в течение 45 дней значительно снижает уровень глюкозы в крови.²³ Уровень глюкозы в крови как натощак, так и после приема пищи был снижен, что может быть связано с активными ингредиентами, такими как сорбит. Составляющие Triphala , включая эллагитаннины и галлотаннины, также усиливают передачу сигналов PPAR-альфа и -гамма, что увеличивает чувствительность к инсулину и поглощение глюкозы, не вызывая адипогенеза. ²⁴ Эти полифенолы могут также способствовать снижению уровня глюкозы в крови и инсулина у пациентов с диабетом.

Трифала может также защитить диабетиков и людей, предрасположенных к диабету, путем ингибирования ферментов гликирования.Повышенный уровень глюкозы в крови может вызвать серьезные повреждения в результате процесса гликирования, при котором молекулы сахара нарушают молекулы белка в организме, что, в свою очередь, может привести к повреждению нервов или слепоте. Из-за присутствия дубильных веществ было обнаружено, что экстракт Triphala эффективно ингибирует гликирование белка in vitro. ²⁵ Трифала также может предотвращать гликирование за счет снижения уровня глюкозы в крови. Поскольку диабет является наиболее распространенным эндокринным заболеванием во всем мире, необходим более широкий доступ к дополнительной гипогликемической терапии для комплексного лечения.

Triphala и здоровье сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности и заболеваемости во всем мире, а гиперхолестеринемия является важным фактором риска. Исследования на животных показали гиперхолестеринемический эффект Triphala . В одном исследовании Triphala снижал уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности, липопротеинов очень низкой плотности и свободных жирных кислот у крыс, получавших атерогенную диету в течение 48 дней. ²⁶ Другое исследование на крысах, получавших атерогенную диету, показало, что Haritaki , одна из трав в Triphala , вызвала гиполипидемические эффекты в группе, получавшей травы.Уменьшение общего холестерина, триглицеридов и общего белка, а также повышение холестерина липопротеинов высокой плотности было обнаружено в группе, получавшей травы, по сравнению с контрольной группой. ²⁷ Трифала — мощное средство для устранения дисбаланса желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, и его следует более широко изучать в контексте этих распространенных заболеваний.

Противомикробный потенциал

Трифала

Избыточное введение антибиотиков привело к широко распространенной лекарственной устойчивости, поэтому клинические исследователи должны найти альтернативные и дополнительные противомикробные средства с высокой эффективностью.Как водные отвары Triphala (12%), так и экстракты этанола (14%) продемонстрировали антибактериальную активность in vitro против бактериальных изолятов, полученных от пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека ²⁸; Сообщалось, что этанольные экстракты обладают более сильным противомикробным действием против этих видов на in vitro по сравнению с водными экстрактами, что может указывать на более низкую растворимость ароматических соединений антибиотиков.

Кроме того, в других исследованиях сообщается, что эти экстракты также обладают антимикробным действием широкого спектра действия против устойчивых к антибиотикам бактерий, выделенных от людей. Водные экстракты (1: 6) продемонстрировали большую эффективность по сравнению с экстрактами этанола (1: 6) в отношении патогенных бактерий, таких как Escherichia coli и Staphylococcus aureus. ²⁹ In vitro , этанольные экстракты компонентов Triphala (100 мг / мл) проявляли специфическую антимикробную активность против клинических изолятов бактерий с множественной лекарственной устойчивостью. ³⁰ Таким образом, было сообщено, что Triphala оказывает антибактериальное действие как на грамположительные, так и на грамотрицательные виды in vitro и продемонстрировал потенциал для дальнейших исследований в качестве дополнительной или дополнительной противомикробной терапии.

В дополнение к антимикробным эффектам против бактерий полости рта, Triphala также продемонстрировал способность уничтожать кишечные патогены in vitro . Одно исследование проверило действие водного экстракта Triphala (200 мг / мл) против кишечных бактериальных патогенов in vitro и обнаружило, что Triphala обладает сильным антибактериальным действием против Staphylococcus epidermidis и S. aureus и умеренными эффектами против Proteus vulgaris , Pseudomonas aeruginosa и Salmonella typhi. ³⁰ Известно, что помимо антибактериального действия Triphala также обладает противогрибковыми свойствами. Triphala оказывает противогрибковое действие против видов Asperigillus и, как сообщается, подавляет грибок до 37,96% in vitro . В частности, водные экстракты (1: 1) свежих фруктов оказались более эффективными, чем сухие. ³¹ Таким образом, формула представляет собой многообещающий кандидат в противомикробные препараты, требующий дальнейшего изучения.

Возможности трифалы в уходе за полостью рта : Трифала традиционно используется в аюрведической медицине в качестве противомикробного средства. ³² Многочисленные контролируемые клинические испытания показали, что Triphala значительно снижает количество бактерий в полости рта, зубного налета и гингивита у людей. ^33–38 Например, Triphala эффективен против Enterococcus faecalis , одного из наиболее трудно устраняемых оральных патогенов, которые обычно выделяются при хроническом пародонтите.Одно исследование показало, что Triphala (5 мг / мл) в 10% -ном диметилсульфоксиде (ДМСО) был в равной или большей степени эффективен при устранении E. faecalis in vitro по сравнению с NaOCl, обычным ирригантом, используемым для лечения корневых каналов. ³⁹ Трифала был более эффективен, чем 0,5% и 1% раствор NaOCl, но столь же эффективен, как 2,5% и 5% растворы.

Кроме того, другая группа сообщила, что Triphala в 10% ДМСО был более эффективным, чем 5,25% раствор NaOCl против E.faecalis биопленки на ex vivo зубном субстрате и предложил экстракт в качестве альтернативы в контексте клинической ирригации корневых каналов. ^40,41 Исследование молочных зубов человека ex vivo показало, что Triphala , суспендированная в 10% ДМСО (1: 3), проявляет значительную антибактериальную активность по сравнению с контролем, а также более высокую антибактериальную активность по сравнению с 3% NaOCl. ⁴² Исследования in vitro с использованием этанольного экстракта Triphala показали аналогичные антимикробные эффекты против E.faecalis по сравнению с 2,5% NaOCl. ⁴³ Таким образом, Triphala может представлять собой потенциальную терапию для устранения E. faecalis , поскольку лечение раствором NaOCl связано с большим количеством побочных эффектов и большим риском.

Кариес зубов или кариес зубов — распространенная инфекция, связанная с людьми. Изучая использование Triphala в качестве перорального антимикробного агента, в одном исследовании сообщалось, что Triphala , растворенный в 10% ДМСО, проявлял значительный антибактериальный эффект ex vivo на экстрагированных премолярах нижней челюсти человека против Streptococcus mutans , который является одним из наиболее распространенные патогены полости рта, вызывающие кариес.⁴⁴

Клинические испытания на людях с использованием водного отвара Triphala в качестве жидкости для полоскания рта показали, что он оказывает сопоставимое действие по сравнению с бактерицидным средством для полоскания рта с хлоргексидин глюконатом в профилактике кариеса зубов. ^45,46 Например, исследование на людях показало, что жидкость для полоскания рта Triphala (6%) способствовала значительному сокращению колоний орального стрептококка. Уровни перорального стрептококка измеряли после использования 6% жидкости для полоскания рта Triphala или 0.Жидкость для полоскания рта с 2% хлоргексидином два раза в день в течение 48 часов и в течение 7 дней; Уровни Streptococcus были снижены на 17% и 44% соответственно в группе, получавшей Triphala . ³³ Исследователи пришли к выводу, что Triphala был так же эффективен, как 0,2% жидкость для полоскания рта хлоргексидином, учитывая, что результаты лечения Triphala были аналогичны группе, получавшей хлоргексидин. В другом двойном слепом клиническом исследовании на людях также сообщалось о значительном снижении уровней стрептококка в полости рта через 5 и 60 минут после полоскания 15 мл водного раствора экстракта Triphala (10%) для полоскания рта. ⁴⁷

Кроме того, двойное слепое рандомизированное клиническое исследование на людях показало, что жидкость для полоскания рта Triphala (10%) эффективна против зубного налета и гингивита у подростков. ⁴⁸ В исследовании сообщается, что Трифала одинаково эффективен против зубного налета и против гингивита по сравнению с хлоргексидином. Кроме того, в клиническом исследовании у детей воздействия жидкости для полоскания рта Triphala (0,6%) на зубной налет, воспаление десен и рост микробов также сравнивали его эффективность с коммерчески доступной жидкостью для полоскания рта с хлоргексидином.Результаты показали, что как бактерицидный хлоргексидин (0,1%), так и жидкость для полоскания рта Triphala были одинаково эффективны в уменьшении налета и улучшении здоровья десен через 9 месяцев; однако Трифала был более эффективным, чем хлоргексидин, в снижении количества микробных клеток. ⁴⁹ В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием молодых людей также сравнивалась эффективность жидкости для полоскания рта Triphala (0,6%) и хлоргексидина (0,12%) в течение 21 дня и сообщалось об аналогичном снижении показателей зубного налета и десен для обоих Трифала — и группы, обработанные хлоргексидином. ⁵⁰ Средство для полоскания рта Triphala также показало многообещающие результаты по обращению вспять предраковых поражений полости рта, связанных с употреблением табака, у молодых людей. ⁵¹

При заболеваниях пародонта матриксные металлопротеиназы (ММП) разрушают белки внеклеточного матрикса в спектре процессов, которые включают ремоделирование ткани, такое как разрушение соединительной ткани, наблюдаемое при пародонтите. Исследования Ex vivo Triphala с использованием экстрагированной ткани десны продемонстрировали большее снижение активности ММР-9 в лейкоцитах, полученных от пациентов, обработанных Triphala , по сравнению с клетками, полученными от пациентов, обработанными стандартным антибиотиком.⁵² В экстрактах обработанных тканей Triphala (1,5 мг / мл) снижает активность MMP-9 на 77%, в то время как доксициклин (300 мкг / мл) снижает активность MMP-9 на 59%. Таким образом, ингибиторы ММП являются важными вспомогательными препаратами при лечении пародонтита, и Triphala может быть кандидатом для более подробного исследования в этом контексте. Кроме того, учитывая наблюдаемую эффективность жидкости для полоскания рта Triphala по сравнению со стандартным лечением, необходимо провести дополнительные клинические испытания, чтобы определить потенциал для интеграции в стоматологию.

Радиозащитные эффекты

Трифала

Исследования показали, что Трифала может помочь предотвратить и обратить вспять повреждение ДНК и мутагенез. ⁵³ Предотвращение повреждения ДНК важно, поскольку это часто является исходным событием в канцерогенезе. Исследования на животных моделях и in vitro показали, что Трифала эффективен в предотвращении мутагенеза, вызванного как химическим, так и радиационным повреждением. ^54–56 Исследование in vitro показало, что Triphala устраняет активные формы кислорода в клетках HeLa, подвергшихся воздействию ионизирующего рентгеновского излучения или блеомицина, оба из которых вызывают разрывы цепи ДНК за счет генерации активных форм кислорода. ⁵⁷ Кроме того, индуцированный гамма-излучением разрыв цепи плазмидной ДНК ингибировался Triphala in vitro . Состав rasayana также ингибировал индуцированное излучением перекисное окисление липидов в микросомах печени крыс и продемонстрировал способность улавливать свободные радикалы, такие как супероксид. Важно отметить, что высокие уровни фенольных соединений, таких как галловая кислота, были связаны с активностью улавливания свободных радикалов. ⁵⁶

В моделях на животных вмешательство Triphala снизило радиационно-индуцированную смертность на 60% у мышей, получавших Triphala всего за 7 дней до гамма-облучения всего тела.⁵⁴ Triphala обращал вспять повышенную ксантин оксидоредуктазу и снижал активность супероксиддисмутазы, которая наблюдалась после облучения. Обработка Triphala также предотвращала повреждение ДНК в лейкоцитах мыши и клетках селезенки после облучения. Трифала может играть защитную роль против окисления, даже при введении после воздействия.

Кроме того, другие исследования на животных сообщили о значительном снижении острого кишечного повреждения после воздействия ионизирующего излучения в группах, получавших Triphala (1 кг / г) в течение как минимум 5 дней до лучевой терапии.⁵⁸ Более того, исследования показали, что кормление Triphala до воздействия гамма-излучения снижает лучевую болезнь и смертность мышей. ⁵⁹ Сообщалось, что трифала поглощает гидроксил, супероксид-анион и свободные радикалы оксида азота в зависимости от дозы in vitro. ⁵⁹ Водный экстракт Triphala , кормление в течение 5 дней до воздействия, также сообщалось как защитное средство против гамма-излучения у мышей в дозе 10 мг / кг, что составляло 1/28 расчетной дозы LD50.⁶⁰ Таким образом, антиоксидантная активность и активность по улавливанию свободных радикалов Triphala , как было установлено, играют роль в его защитном действии против ионизирующего излучения. Необходимы клинические испытания на людях для дальнейшего выяснения механизмов радиозащитного действия и клинической применимости.

Противоопухолевая активность

Трифала
Трифала исследовалась как потенциальный противоопухолевый агент. ⁶¹ Многочисленные исследования были выполнены в этом контексте и показали, что Triphala оказывает противоопухолевый эффект на многие линии раковых клеток, включая линии груди, простаты, толстой кишки и поджелудочной железы.^62–64 Данные по клеточным линиям показывают, что Triphala оказывает дифференциальное модулирующее действие на нормальные и раковые клеточные линии. Трифала индуцирует цитотоксичность раковых клеток, что свидетельствует об увеличении внутриклеточных активных форм кислорода, но не в нормальных клетках. Вырезанная опухолевая ткань у мышей, получавших Triphala , по сравнению с контрольной группой, позволила предположить, что индукция апоптоза могла опосредовать снижение роста опухоли. ⁶⁵
Доклинические исследования с использованием моделей in vitro и in vivo сообщают, что Трифала подавляет рост рака как в клеточных, так и в in vivo моделях , а эффекты опосредуются через пути ERK и p53.⁶³ Кроме того, метанольный экстракт Triphala подавлял пролиферацию и индуцировал p53-независимый апоптоз в стволовых клетках рака толстой кишки человека. ⁶⁴ Triphala подавляла экспрессию онкогенов, c-Myc и Cyclin D1, и, таким образом, передачу сигналов пути Wnt для снижения пролиферации и устойчивости к апоптозу. Трифала -индуцированная индукция апоптоза происходила через внутренний путь передачи сигналов митохондрий апоптоза. Более того, в одном клиническом исследовании сообщалось, что лечение порошком Triphala у здоровых людей увеличивало цитотоксические Т-клетки и NK-клетки в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.⁶⁶ Таким образом, Triphala демонстрирует потенциал в качестве противоопухолевого средства и, таким образом, его следует систематически исследовать на предмет возможности использования в качестве дополнительной терапии при лечении рака толстой кишки и других видов рака.
Антиоксидантная активность
Трифала и здоровье глаз
Антиоксидантные эффекты Трифала могут помочь сохранить здоровье глаз. Трифала — богатый источник витамина С и флавоноидов. Одно исследование использовало Triphala в качестве предварительного лечения катаракты, вызванной селенитом, у мышей. Triphala значительно восстановил уровень глутатиона в хрусталиках глаза. Трифала также увеличивал активность антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, каталаза, глутатион- S -трансфераза и глутатионпероксидаза, в линзах экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. В то время как у 100% мышей в контрольной группе развилась катаракта, только у 20% мышей, предварительно обработанных Triphala , развилась катаракта. Этот эффект может быть связан с антиоксидантной активностью Triphala. ⁶⁷
Противовоспалительное действие
Трифала
Хроническое воспаление вредно и влияет на большинство основных хронических состояний здоровья. Трифала показал себя многообещающим в качестве противовоспалительного средства. В одном исследовании Triphala показал лучшие или эквивалентные результаты по сравнению со стандартным медикаментозным лечением для различных биохимических измерений воспаления. ¹⁹ Кроме того, Triphala значительно снижает маркеры воспаления, а также деградацию костей и хрящей у крыс с артритом.⁶⁸ В этом исследовании экстракт Triphala был значительно более эффективным, чем нестероидное противовоспалительное средство, индометацин, в облегчении артритных и воспалительных эффектов. Triphala снижает экспрессию медиаторов воспаления, таких как IL-17, COX-2 и RANKL, посредством ингибирования активации NF-κB. Другое исследование показало, что Triphala повышает уровень антиоксидантов и снижает перекисное окисление липидов в тканях крыс с артритом. ⁶⁹
В макрофагах, стимулированных липополисахаридом, обработка Triphala подавляла продукцию медиаторов воспаления (таких как TNFα, IL-1β, IL-6, MCP-1, VEGF, NO и PGE2), внутриклеточных свободных радикалов, воспалительных процессов. ферменты (такие как iNOS и COX-2) и высвобождение лизосомальных ферментов.⁷⁰ Хебулаговая кислота, входящая в состав Triphala , ингибирует ЦОГ и 5-LOX, которые являются основными ферментами, участвующими в воспалении и канцерогенезе. ⁷¹ Трифала также увеличивал антиоксидантную активность у мышей после индукции нефротоксичности бромбензолом. Трифала улучшает нефротоксические эффекты за счет активации антиоксидантных ферментов, супероксиддисмутазы, глутатион- S -трансферазы и глутатионпероксидазы.Перекисное окисление липидов и маркеры почечной дисфункции были снижены в группе, получавшей Triphala , по сравнению с контрольной группой. ⁷² Противовоспалительные эффекты Triphala следует изучить более подробно.
Антивозрастное действие
Triphala
Экстракт Triphala оказывает сильное защитное антивозрастное действие на клетки кожи человека in vitro . Экстракт трифалы влияет на экспрессию генов клеток кожи человека, стимулируя гены, синтезирующие коллаген-1 и эластин, и гены антиоксидантов, ответственные за клеточный антиоксидант, SOD-2. Экстракт трифалы ингибирует выработку меланина и гиперпигментацию из-за наличия защитных фитохимических веществ. Кроме того, экстракт Triphala проявлял значительную активность по улавливанию свободных радикалов в отношении вызванных перекисью водорода повреждений и старения клеток. ⁷³ Эти результаты демонстрируют потенциальные кожные эффекты против старения Triphala , такие как увеличение коллагена и эластина, увеличение клеточных антиоксидантов и уменьшение гиперпигментации.
Различная эффективность лечения травами
Ряд факторов, включая вариабельность источника трав, переработку, биодоступность, переваривание и всасывание растительных компонентов, приводят к тому, что истинная эффективность трав для здоровья человека сильно варьируется. Известно, что эта вариабельность, по крайней мере частично, обусловлена внутренними вариациями микробиоты кишечника, которая воздействует на проглоченные компоненты лечебных трав и превращает их в соединения с повышенной биоабсорбцией и биоактивностью.Эти особенности поставили под сомнение истинную эффективность лечебных трав в том, что касается поддержания здоровья человека и / или способности обращать вспять хронические болезненные состояния.
Возросшая популярность лечебных трав, таких как Трифала , привела к значительным улучшениям в обработке сырых растительных материалов, которые служат для максимального усвоения плохо усваиваемых растительных компонентов. Несмотря на эти улучшения, эти препараты по-прежнему демонстрируют ярко выраженную вариабельность эффективности, что, вероятно, связано с естественными вариациями в составе видов кишечной микробиоты, которые катализируют биотрансформацию компонентов растений.Эта вариабельность ответа характерна не только для трав, и, по сути, может иметь место практически для всех полезных для здоровья соединений, потребляемых человеком (например, полифенольных соединений, полученных из растений).
Triphala и микробиом кишечника
Известно, что фитохимические вещества в Triphala , такие как кверцетин и галловая кислота, способствуют росту Bifidobacteria и Lactobacillus , подавляя рост таких резидентов в кишечнике E, как .coli. ^17,74–76 Кроме того, молочнокислые бактерии обладают ферментативной активностью (например, танназы), разлагая танины растений, такие как галловая кислота, содержащаяся в Трифала. ^77–79 Например, полифенолы, производные Triphala , такие как хебулиновая кислота, трансформируются микробиотой кишечника человека в метаболиты, такие как уролитины (), которые могут предотвращать окислительное повреждение. ⁸ Авторы предполагают, что биоактивность Triphala вызвана микробиомом кишечника, чтобы генерировать расширенный спектр и обилие противовоспалительных соединений.
Биологическая активность Triphala определяется кишечной микробиотой. Фитохимические вещества в Triphala способствуют росту полезных кишечных микробов, таких как виды Bifidobacteria и Lactobacillus , в то же время подавляя рост менее желательных и потенциально более воспалительных жителей кишечника, таких как Escherichia coli . Ферментативная активность молочнокислых бактерий разрушает дубильные вещества в Triphala , такие как галловая кислота. Полифенолы, производные от трифала , такие как хебулиновая кислота, также трансформируются микробиотой кишечника человека в метаболиты, такие как уролитины, которые могут предотвращать окислительное повреждение и воспаление.Иллюстрация Виктора Хьюитта; используется с разрешения.
Трифала -индуцированные преимущества как для пожилых людей, так и для людей всех возрастов могут быть усилены совместным введением определенных видов пробиотиков. Таким образом, составы пробиотиков, состоящие из видов бактерий, способных опосредовать повышенное пищеварение, биоабсорбцию и биоактивность Triphala , могут усилить и сделать более однородным ответ и воздействие лечения Triphala на человеческие популяции. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить полный эффект Triphala на микробиоту кишечника и потенциал конкретных пробиотиков для повышения эффективности травы.
Я ел трифалу каждый день в течение двух недель, и вы не поверите, что произошло
Я искренне верю в силу Аюрведы. Итак, я решил сделать решительный шаг и попробовать трипхалу в течение нескольких недель, чтобы лично убедиться в преимуществах.
Моя мама и Нани не могли достаточно рассказать о том, насколько полезна трипхала. Всякий раз, когда у меня возникали проблемы с пищеварением, они сразу предлагали мне употреблять трифалу. Сначала я был немного скептически настроен, но недавно решил, что мое доверие к Аюрведе следует распространить и на трипхалу.
Но, прежде чем я начал употреблять трипхалу, я погуглил — как настоящий миллениал — чтобы понять, что такого особенного в этой аюрведической добавке для начала. Вот что я нашел…
Трифала состоит из трех лекарственных растений: бибхитаки, амалаки (или амла) и харитакихас. Он заработал во всем мире репутацию мощного лекарства с целебными свойствами для лечения различных заболеваний.
Через четыре или пять дней после того, как я начал свое путешествие по трипхале, я начал замечать незначительные результаты! Я чувствовал, как текстура моей кожи улучшается. Позавчера я завершил двухнедельную дружбу с трипхалой, и результаты, которые я увидел, были, мягко говоря, ошеломляющими!
Мне повезло с красивой кожей, моя пигментация и прыщи значительно уменьшились, здоровье моего кишечника улучшилось, и я также похудела на пару килограммов! Взволнованный этими результатами и задаваясь вопросом, каковы долгосрочные преимущества трифалы, я связался с Ловнитом Батрой, известным диетологом из NCR Дели.
Она открыла мне глаза на множество преимуществ, которые может предложить трипхала:
1. Он выводит токсины из кишечника
По словам доктора Батры, трифала способствует естественному внутреннему очищению, которое выводит токсины из кишечника. Это, в свою очередь, помогает пищеварению и предотвращает запоры за счет улучшения опорожнения кишечника.
Поддерживайте здоровье кишечника с помощью трифалы. Изображение предоставлено: Shutterstock
2.Повышает иммунитет.
Сочетание трех фруктов образует мощное лечебное средство на травах, которое защищает и борется с любой инфекцией. Трифала насыщает организм питательными веществами, которые помогают повысить иммунитет.
3. Он может решить все проблемы с кожей.
Трифала является богатым источником антиоксидантов и обладает противовоспалительным действием. Антиоксиданты в трифале борются с различными кожными инфекциями и помогают уменьшить количество бактерий, вызывающих прыщи, делая кожу мягкой и эластичной.
4. Это естественное слабительное
«Трифала — естественное слабительное средство, которое можно использовать для лечения хронических запоров. В отличие от других слабительных, трифала не вызывает привыкания и не делает человека зависимым », — объясняет доктор Батра.
5. Способствует снижению веса
Правильное удаление шлаков и пищеварение — два важных фактора, которые способствуют поддержанию вашего веса.Трифала отлично справляется с этой задачей. Включение трифалы в вашу программу похудания может быть чрезвычайно полезным. Трифала также помогает вам почувствовать насыщение, выделяя холецистокинин — гормон, который сигнализирует мозгу о том, что вы наелись.
Также смотрите:

6. Полезно для глаз!
Людям вроде вас и меня, которые используют свои смартфоны 24/7 и постоянно смотрят на экран, действительно нужна трипхала в своей жизни. Трифала поддерживает здоровье глаз и сохраняет остроту зрения.Он также защищает вас от некоторых глазных болезней, таких как глаукома, конъюнктивит и катаракта. Чтобы воспользоваться его преимуществами, вы можете употреблять его перорально или промывать глаза водой с трифалой. Но перед этим проконсультируйтесь с врачом.
Если вы всегда на своем смартфоне, то вашим глазам нужна доброта трипхалы. Изображение предоставлено Shutterstock.
«Согласно Аюрведе, в основном есть три доши, и трипхала — это тот тоник, который их всех уравновешивает.Я настоятельно рекомендую включить это в свой рацион », — заключает доктор Батра.
Сколько трифалы нужно употреблять?
Доктор Батра предлагает потреблять порошкообразный трифала, смешав его с теплой водой непосредственно перед сном. Вы можете пить его два-три раза в день, но я ел трипхалу один раз в день и получил все эти преимущества.
Как использовать это чудо Аюрведы для решения проблем с пищеварением
Чтобы ваша пищеварительная система работала должным образом, нужно вести бесконечную игру проб и ошибок.Неправильный образ жизни может привести к вздутию живота, запорам и другим проблемам, указывающим на то, что ваш кишечник не находится под контролем. Хронический запор — это состояние, которое не только расстраивает, но и может стоить вашему здоровью в целом. Запор — это состояние, при котором затруднено опорожнение кишечника. Основные причины запора включают обезвоживание, неправильное питание, стресс, прием некоторых лекарств и др. Древняя наука Аюрведа доверяет работу трипхале. Трифала чурна — это порошок, в состав которого входят три основных травы, которые, как известно, помогают справиться с запорами.Мы расскажем вам о преимуществах трифала чурна и о том, как эта смесь является отличным домашним средством от проблем с пищеварением, особенно от запоров.
Трифала от запора
Трифала чурна — порошок коричневого цвета, приготовленный с использованием трех важных трав, а именно амалаки (амла), харитаки (харад) и бибхитаки (бахеда), которые, как известно, помогают при запоре. Согласно книге доктора Васанта Лада «Полная книга аюрведических домашних средств»: «Лучшее аюрведическое средство от запора — это трипхала чурна.Амалаки работает с питта-дошей, бибхитаки — с капха-дошей, а харитаки — с вата-дошей. Эти три соединения помогают омолаживать и укреплять пищеварительную систему и действуют как легкое слабительное ». Мы рассказываем вам, как три травы помогают вашей пищеварительной системе.
(Также читайте: Triphala Churna: способ избавиться от проблем с пищеварением без суеты)
_{трифала от запора: Трифала представляет собой порошок коричневого цвета, приготовленный с использованием трех важных трав.}
Харитаки
Харад, или черный мироблан, является важным соединением в трипхале.Известно, что это сильнодействующее слабительное (вяжущее и смазывающее средство в желудке), которое дополнительно помогает в разжижении стула, снижая вероятность серьезных осложнений.
Амалаки
Амла обладает слабительными и охлаждающими свойствами, которые помогают охладить внутреннюю оболочку желудка и уменьшить воспаление. Это помогает уменьшить чувство жжения, которое раздражает желудок. Амла — это, как правило, здоровая пища, которая может улучшить ваше общее состояние здоровья.
Бибхитаки
Бибхитаки является естественным слабительным и содержит пищевые волокна, которые являются пищеварительными агентами, борющимися с запорами.
(Также читайте: Осторожно! Эти продукты могут вызвать запор)
_{трифала от запора: Амла обладает слабительными и охлаждающими свойствами, которые помогают охладить внутреннюю оболочку желудка}
Как использовать трифалу при запоре
Положите на язык от половины до одной чайной ложки triphala churna и запейте теплой водой. Его следует принимать перед тем, как уснуть на ночь.
Из-за его мочегонных свойств некоторые люди просыпаются несколько раз, чтобы помочиться, из-за чего у них нарушается сон в течение ночи.В этом случае вы можете погрузить порошок трифалы в чашку теплой воды на ночь и выпить утром. В идеале, лучшее время для питья воды трипхалы — это примерно с 4:00 до 5:00 утра.
Если вам не нравится вкус только трипхалы и воды, вы можете добавить немного меда, чтобы добавить сладости.
Если вы чувствуете вздутие живота, вы можете добавить тертый имбирь, чтобы получить мгновенное облегчение.
Избавьтесь от запоров с помощью порошка трифала, и если вы не получите облегчения, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем все усложнится.
Ожидание ответа для загрузки …
Топ-20 впечатляющих преимуществ порошка Трифала
Индия — страна Аюрведы, и люди искренне верят в силу травяных препаратов при лечении различных заболеваний. С незапамятных времен Трифала, более известная как Трифала чурна, доказала свою эффективность при лечении различных заболеваний. По мере того, как люди становятся все более осведомленными о недостатках современных аллопатических лекарств, растительные препараты набирают популярность, и люди выбирают эти травяные препараты, чтобы чувствовать себя лучше.Вот как вы можете получить пользу, принимая это лечебное средство на травах.
Что такое Трифала Чурна?
Трифала означает три плода. Таким образом, трифала чурна состоит не из одного растительного ингредиента, а из комбинации трех фруктов. Эти три плода включают Харитаки или , Terminalia chebula , Бибхитаки или , Terminalia bellirica и Амла, или Emblica Officinalis . Эти фрукты полностью сушат, измельчают в порошок, а затем смешивают в нужных количествах, чтобы сделать трифала чурна.
Каковы преимущества Трифала Чурна?
Некоторые из многих преимуществ порошка Трифала включают:
1. Помогает похудеть
Лишний вес — один из самых страшных демонов здоровья, а также основа многих других проблем со здоровьем. Если вы ищете более простые способы контролировать свой вес, Трифала может помочь вам в этом. Прием трифала чурна способствует секреции холецистокинина в организме. Холецистокинин — это гормон, который помогает быстро сигнализировать мозгу о том, что желудок полон.Это заставляет вас чувствовать себя сытым, а также помогает чувствовать сытость. Вы можете принимать по столовой ложке этой чурны три раза в день, запивая теплой водой, чтобы уберечься от ожирения. Он также эффективен для уменьшения излишка жира на животе.
2. Действует как детоксификатор
Токсины в нашем организме продолжают накапливаться, пока мы продолжаем употреблять нездоровую пищу, и эти токсины вызывают у нас болезни. Поэтому важно вывести наш организм и избавиться от этих вредных токсинов. Трифала также может быть полезен для здоровья.Эта чурна не только помогает избавиться от всех смертельных токсинов из вашего тела, но также полезна для вашей кожи, заставляя ее сиять. Вы можете приготовить отвар, смешав столовую ложку этого порошка в стакане воды. Добавьте измельченный имбирь и варите отвар до тех пор, пока он не уменьшится наполовину. Процедите отвар и добавьте сок лимона. Пейте теплым для максимальной пользы. В идеале этот отвар следует пить натощак; Вы можете принимать это как минимум неделю, чтобы помочь своему организму избавиться от токсинов.
3. Лечит проблемы с пищеварением
Если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, вы можете употреблять трифалу, чтобы почувствовать себя лучше. Эта чурна не только помогает облегчить дефекацию, но и регулирует дефекацию благодаря своим слабительным свойствам. Если вы чувствуете вздутие живота, тяжесть в животе или подвижность, вы можете спокойно употреблять этот порошок утром, запивая большим количеством воды. Эта чурна также заботится о вашем пищеварении, укрепляя мышцы прямой кишки, снимая метеоризм и поддерживая чистоту желудка.
4. Помогает в борьбе с инфекциями и повышает иммунитет
Употребление этого порошкообразного лекарства — отличный способ повысить ваш иммунитет. Комбинация трех фруктов является эффективным лекарственным средством для повышения иммунитета, защищая организм от инфекций, которые могут быть вызваны бактериями стафилококка, кишечной палочкой и т. Д. Поддерживая кровообращение и насыщая организм необходимыми питательными веществами, Трифала помогает организм в построении лучшей иммунной системы, которая также эффективна для защиты организма от различных инфекций.
5. Полезно для поддержания гигиены полости рта
Многие из нас могут страдать от стоматологических заболеваний, таких как зубной налет, гингивит, заболевания десен, язвы во рту и другие подобные стоматологические заболевания. Этот травяной порошок обладает антимикробными свойствами. В ходе исследования было доказано, что полоскание рта с экстрактами трифалы показало эффективные результаты при лечении стоматологических проблем, таких как гингивит и зубной налет. Кроме того, в ходе исследования было установлено, что Triphala churna лучше справляется с проблемами десен по сравнению с другими коммерческими зубными пастами.
6. Полезно для здоровья глаз
Это лечебное средство на травах благотворно влияет на глаза и может быть названо тонизирующим средством для поддержания хорошего здоровья глаз. Это не только помогает сохранить ваши глаза здоровыми, но и помогает поддерживать острое зрение. Трифала также эффективна при лечении различных заболеваний глаз или инфекций, таких как глаукома, конъюнктивит, катаракта и т. Д. Вы можете употреблять чурну орально или использовать ее для промывания глаз, чтобы успокоить глазную инфекцию. Люди, которые проводят больше времени перед экранами компьютеров, телефонов или другой подобной электроники, могут страдать от состояния, известного как «синдром компьютерного зрения».В ходе исследования было доказано, что глазные капли Трифала помогают уменьшить симптомы синдрома компьютерного зрения. Вы можете замочить 1-2 чайные ложки чурны в теплой воде и оставить на ночь. Утром можно процедить воду и промыть ею глаза.
7. Полезен при лечении язвы желудка
Трифала также полезен при лечении язвы желудка. Это потому, что, когда эта чурна принимается регулярно, она уменьшает как внутренние, так и внешние воспаления.Это также помогает в восстановлении ферментов в организме, которые удерживают токсины от тела и помогают в укреплении слизистой оболочки желудка.
8. Помогает при лечении инфекций мочевыводящих путей
Инфекция ИМП или мочевыводящих путей может поражать как мужчин, так и женщин. Это болезненное состояние иногда бывает трудно вылечить, особенно когда бактерии, вызывающие инфекцию, становятся невосприимчивыми к антибиотикам или плохо реагируют на обычные методы лечения.В таких ситуациях вы можете подумать об использовании Triphala Churna для лечения инфекции мочевыводящих путей. Эта комбинация трав не только безопасна и не имеет побочных эффектов, но также показала многообещающие результаты в отношении различных устойчивых к лекарствам бактерий.
9. Помогает уменьшить боли в суставах и костях
Если вы страдаете от боли в костях или суставах, Трифала может предложить решение вашей проблемы. Эта чурна эффективна для поддержания хорошего здоровья костей, обеспечивая организм достаточным количеством питательных веществ.Он также помогает вымыть из организма чрезмерное количество мочевой кислоты, которая вызывает воспаление костей и суставов. Когда вы испытываете боль в суставах или костях, такую как подагра, артрит, боль в суставах и т. Д., Вы можете смешать чайную ложку этого порошка с небольшим количеством теплой воды и принять этот отвар, чтобы облегчить вашу боль.
10. Полезно при заживлении ран
Чурна обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, поэтому это лечебное средство на травах творит чудеса при заживлении различных ран, а также способствует процессу выздоровления.
11. Эффективен при регулировании артериального давления
Нерегулярное кровяное давление может привести к разного рода проблемам со здоровьем. Однако регулярное употребление трифалы полезно для регулирования уровня артериального давления и, таким образом, предотвращения различных проблем со здоровьем.
12. Стимулирует рост волос
Трифала чурна обладает множеством преимуществ для волос, и одно из преимуществ включает стимуляцию роста волос. Поэтому, если вы боретесь с проблемами роста волос, Трифала может стать вашим универсальным решением.Вы можете принимать это лечебное средство орально или приготовить пасту из чурны, добавив немного воды и нанеся ее на волосы. Трифала обладает смягчающими свойствами, которые помогают удерживать влагу и, таким образом, предотвращают облысение. Местное применение или пероральное употребление способствуют росту волос.
13. Сохраняет гормоны на месте
Очень важно иметь здоровый гормональный баланс в организме, потому что любой вид гормонального дисбаланса может привести к осложнениям со здоровьем.Поэтому, если вы испытываете болезненные или нерегулярные периоды, употребление Triphala churna может оказаться полезным для решения вашей проблемы. Вы можете съесть чайную ложку этой чурны со стаканом теплой воды перед сном на ночь или через два часа после ужина, чтобы регулировать свой гормональный баланс.
14. Помогает уменьшить темные круги под глазами
Вы боретесь с темными кругами под глазами? Что ж, прошли те времена, когда глаза панды были чем-то, с чем вам приходилось жить, потому что теперь у вас на помощь приходит Трифала.Отек под глазами, темные круги, усталые глаза и другие подобные проблемы под глазами можно вылечить с помощью трифалы. Можно промыть глаза трифалой. Это не только уменьшает темные круги и отечность, но также помогает поддерживать хорошее здоровье глаз.
15. Помогает избавиться от неприятного запаха изо рта
Плохой или неприятный запах изо рта может сильно отпугнуть и заставить вас чувствовать себя неловко. Скажите нет неприятному запаху изо рта с этой чудесной чурной. Вы можете добавить мед в чурну и слизать эту смесь, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.С другой стороны, вы также можете полоскать горло водой, в которой смешана чайная ложка порошка, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
16. Детское пособие
Triphala churna не только приносит много пользы взрослым, но также приносит много пользы детям. Маленькие дети не обладают сильным иммунитетом, и поэтому эта чурна не только полезна для повышения иммунитета у детей, но также эффективна в борьбе с различными типами распространенных инфекций, от которых обычно страдают дети, таких как кашель, простуда, лихорадка. и Т. Д.Вы можете давать Трифалу с молоком, водой или с медом. Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, вы не должны давать больше щепотки чурны. Детям постарше можно дать чайную ложку.
17. Помогает при укачивании и лечении головокружения
Многие из нас могут бояться путешествовать из-за одной только мысли о укачивании. Однако прием этой чурны может помочь вам преодолеть головокружение или укачивание. Каждый раз, когда вы чувствуете себя плохо, вы можете принять несколько граммов этой чурны, смешанной с медом, чтобы почувствовать себя лучше.С другой стороны, если вы регулярно испытываете какое-либо головокружение, вы можете принимать эту смесь каждый день утром.
18. Помогает в лечении диабета
Если вы страдаете диабетом, вы можете принимать трифалу, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Это альтернативный метод лечения, при котором используются лечебные травы для уравновешивания сахара в крови. Это средство не только регулирует уровень сахара, но и помогает снизить его, и, таким образом, работает как эффективное средство для лечения диабета.
19. Помогает укрепить здоровье сердца
Трифала действует как тонизирующее средство для сердца, поскольку помогает улучшить или укрепить здоровье сердца. Это происходит потому, что при употреблении этой чурны улучшается кровообращение, снижается уровень плохого холестерина и регулируется артериальное давление. Вместе все эти факторы помогают улучшить общее состояние сердца и, таким образом, сохранить его здоровым. Поэтому, чтобы иметь хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы, вы можете попробовать Трифалу.
20. Помогает в омоложении кожи
Ищете ребенка с мягкой и гладкой кожей? Если да, то не смотрите дальше и выбирайте Трифалу для здорового сияния кожи и получения непревзойденной свежести. Эта чурна содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с различными кожными инфекциями, а также уменьшают количество бактерий, вызывающих прыщи. Если у вас сухая или шелушащаяся кожа, вы можете получить большую пользу от трифалы, потому что она обладает достаточным количеством смягчающих свойств, которые помогают сохранять кожу мягкой и влажной.
Вышеупомянутое — это некоторые из многих преимуществ употребления Трифалы.
Как приготовить порошок трифалы в домашних условиях?
Зачем покупать чурну на рынке, если ее можно безопасно приготовить дома. Все, что вам нужно сделать, это найти подходящие ингредиенты. Вот что вам нужно и что нужно делать, чтобы приготовить идеальную трифала-чурну.
Состав:
Для приготовления этого аюрведического средства вам потребуется:
Амла- 80 грамм
Бахеда- 40 граммов
Харад- 20 грамм
Ступка и пестик
Метод:
Методика изготовления этой чурны очень проста и легка.
Возьмите все ингредиенты в нужном количестве и полностью высушите.
После того, как все ингредиенты высохнут, возьмите их по одному и измельчите в мелкий порошок с помощью ступки и пестика.
Просейте порошок и хорошо перемешайте все порошкообразные ингредиенты.
Храните их в герметичном контейнере.
Способы получения наилучших результатов Трифала Чурна
Некоторые из преимуществ этой чурны были описаны в предыдущем разделе, и теперь мы объясним, как вам следует использовать эту чурну для достижения наилучших результатов:
1.Примите это в виде чая
Вы можете выпить чай из этого порошка, чтобы почувствовать бодрость и бодрость. Можно взять чайную ложку чурны и отварить в воде. Процедить и добавить мед для вкуса. Вы можете спокойно пить этот чай два-три раза в день.
2. Маска для лица Triphala
Теперь добиться сияющей кожи без пятен не так уж и сложно. Все, что вам нужно сделать, это использовать трифалу, чтобы почувствовать себя сияющим. Вы можете взять ложку этого порошка и хорошенько смешать его с кокосовым маслом.Обильно нанесите на лицо и шею. Оставьте этот компресс примерно на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Ваша кожа станет мягкой, эластичной, а при регулярном использовании она также станет без изъянов.
3. Средство для промывки глаз Triphala
Как уже говорилось выше, Трифала сохраняет ваши глаза красивыми и здоровыми. Из этой чурны можно также промыть глаза. Все, что вам нужно сделать, это смешать этот порошок со стаканом воды и оставить на ночь. Утром вы можете процедить и промыть глаза водой, чтобы сохранить их здоровье и защитить от любых инфекций.
4. Трифала с лимоном и медом
Некоторым людям может быть трудно проглотить Трифалу из-за этого странного вкуса. Тем из вас, кто сталкивается с проблемами при употреблении его в порошкообразной форме, можно смешать лимонный сок и мед, чтобы сделать его вкусным. Однако в идеале вы должны запивать чурну теплой водой без каких-либо добавок, чтобы получить максимальную пользу. Кроме того, вы также можете воспользоваться преимуществами трифала чурны, запивая ее молоком.
5. Трифала в форме капсул и таблеток
Другой вариант для людей, которые не могут употреблять его в порошкообразной форме, — это принимать этот растительный препарат в форме таблеток или капсул.Есть много известных производителей трав, которые производят такие капсулы и таблетки. Кроме того, в такой форме легче употреблять Трифалу. Однако убедитесь, что вы не употребляете его в больших количествах, иначе это может привести к осложнениям.
Предупреждение
Трифала чурна — одно из самых безопасных аюрведических средств, которые используются в течение долгого времени. Однако есть определенные соображения, которые необходимо соблюдать, чтобы получить от этого лечебного средства максимальную пользу. Вот некоторые меры предосторожности, которые следует принять во внимание перед приемом этого растительного препарата:
Хотя Трифала полезна для людей, страдающих диабетом, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать это лечебное средство на регулярной основе.
Воздержитесь от приема доз, превышающих рекомендованную или предписанную врачом. Превышение необходимого количества может привести к обезвоживанию.
Детям также может помочь это лечебное средство на травах, но вы не должны давать им больше, чем щепотку порошка. Это связано с тем, что большее количество трифалы может вызвать расстройство желудка вашего ребенка и вызвать диарею или другие проблемы с животом.
Эта чурна наполнена клетчаткой, и если ее потребить больше, чем требуется, это может привести к вздутию живота.Кроме того, вам следует принимать меньшие дозы этой чурны, если вы страдаете от проблем с желудком.
Беременным и кормящим матерям нельзя принимать это лечебное средство на травах. Это потому, что трифала может вызвать нисходящий поток энергии, что может привести к естественному аборту или выкидышу. Это лечебное средство на травах также может передаваться ребенку через грудное молоко; поэтому кормящим матерям следует избегать его приема.
Часто задаваемые вопросы
Вот некоторые часто задаваемые вопросы о потреблении Triphala churna:
1.Может ли Triphala Churna взаимодействовать с лекарствами?
Каждый раз, когда вы принимаете Трифалу, вы должны убедиться, что есть хотя бы 12-часовой перерыв, прежде чем принимать какие-либо другие лекарства. Если вы не соблюдаете этот пробел, есть вероятность, что эта чурна взаимодействует с другими вашими лекарствами. Лучший способ устранить путаницу — проконсультироваться с врачом и спросить, как вы можете принимать лекарства, если вы тоже принимаете эту чурну.
2. Есть ли эффективное время для приема трифала чурна?
Нет, нет определенного времени или сезона, когда вам следует употреблять эту чурну.Вы должны употреблять это лекарственное средство на регулярной основе, чтобы получить максимальную пользу. Однако лучше всего принимать эту чурну натощак, запивая теплой водой. Кроме того, эту чурну можно выпить за два часа до сна, запивая теплой водой. Лучший способ получить оптимальную пользу — употреблять этот травяной препарат в предписанных количествах.
Аюрведа изобилует множеством эффективных лекарственных трав, которые можно использовать для лечения многих проблем со здоровьем. Вы можете безопасно употребить это средство и попрощаться с некоторыми из ваших серьезных медицинских проблем.Однако рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим врачом, прежде чем принимать это лечебное средство на травах.
Также читают:
Детокс-диета — способы очищения организма
Продукты, которых следует избегать, чтобы избавиться от жира на животе
Продукты, которых следует избегать перед сном
Полезен ли кофе для вас?
5 причин принимать трифалу ежедневно
Надя Маршалл
«Нет матери? Не волнуйтесь, пока у вас есть трифала». — Индийская народная поговорка
Трифала, вероятно, является одним из самых известных аюрведических лечебных трав, и не зря! Это совершенно потрясающе.В отличие от большинства аюрведических травяных сборов, он подходит всем (кроме беременных). Неважно, какая у вас конституция или дисбаланс, Трифала — универсальное супер лекарство.
Трифала состоит из трех фруктов — Амалаки, Харитаки и Бибхитаки (на фото выше). Все три плода помогают улучшить пищеварение, усвоение и выведение, поэтому чаще всего трифала используется для того, чтобы люди были регулярными. Но это ооочень больше!
Трифала фактически очищает и тонизирует ВСЕ каналы тела (не только каналы выведения), зажигает пищеварение, укрепляет и омолаживает ВСЕ ткани, поддерживает иммунную систему, уменьшает воспаление и успокаивает ум (1).Если присутствует дисбаланс дош (и давайте посмотрим правде в глаза, обычно он есть), это также поможет вернуть его в равновесие (Амалаки уравновешивает Питту, Бибхитаки уравновешивает Капху, а Харитаки уравновешивает Вату) (2).
Звучит потрясающе, не правда ли ?! Должна быть обратная сторона, иначе все были бы в восторге. Ну вот …
У Трифалы ужасный вкус.
Вы можете получить таблетки Трифалы, но традиционно Трифала пьют в виде чая; либо в виде теплого настоя, замоченного на 5-10 минут и выпиваемого перед сном, либо в виде холодного настоя, замоченного на ночь и выпиваемого утром после пробуждения.Если вы собираетесь насладиться лучшими эффектами Трифалы, лучше всего испытать его вкус во всей красе. В конце концов, вкус, который ощущается во рту, немедленно влияет на организм …
Итак, если вы собираетесь принимать это чудесное лекарство изо дня в день, вам могут понадобиться некоторые очевидные и ощутимые преимущества, чтобы сохранить его. вы мотивированы! Вот 5 основных причин, по которым я принимаю трифалу ежедневно:
1) Это делает ваш живот счастливым
Трифала улучшает пищеварение. Это означает, что если вы съели что-то не совсем подходящее на ужин, Трифала сразу же улучшит ваш живот.Это уменьшит газы (Вата), чувство жжения (Питта) или тяжесть (Капха) после еды. Это не только немедленная панацея, но и со временем улучшается пищеварение. Вы действительно почувствуете, как ваше пищеварение становится более сбалансированным. Это означает … более регулярный, разумный аппетит перед едой и более приятный отклик после еды — меньшая чувствительность, меньше газов, меньше жжения, меньше тяжести. Короче, радует живот. Насколько я понимаю, счастливый живот = счастливая жизнь.
Если вы хотите узнать больше об этом с научной точки зрения, посмотрите это видео от доктора Джона Дуйларда.
2) Он помогает вам какать как чемпион.
Как упоминалось выше, Трифала наиболее известна и чаще всего назначается из-за ее благотворного воздействия на здоровье и функцию кишечника. Харитаки тонизирует мышечную стенку кишечника, Амалаки лечит внутреннюю стенку кишечника и ворсинки, а Бибхитаки удаляет слизь и токсины со стенки кишечника.
Если вы предрасположены к сухому (Вата) или даже липкому (Капха или Ама) запору, Трифала с большей регулярностью заставит все двигаться в правильном направлении.Если вы склонны к чрезмерным движениям в виде жидкого стула (вызванного Питтой или Ватой), вам потребуется меньшая доза трифалы, но это также может иметь балансирующее влияние на ваше пищеварение, абсорбцию и повседневные движения. Это не то, о чем слишком часто говорят, но хорошая какашка также = счастливая жизнь, не так ли?
3) Помогает сохранить стройность
Благодаря своему влиянию на пищеварение и здоровье кишечника, Трифала также помогает поддерживать здоровый вес и худеть (при необходимости).На своем веб-сайте доктор Джон Дуйяр рассказывает о назначении дозы трифалы после каждого приема пищи пациентам, желающим похудеть, с потрясающими результатами (3). В недавнем исследовании было показано, что Трифала регулирует массу тела, процентное содержание жира в организме, холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды, уровни глюкозы, уровни инсулина, резистентность к инсулину, ферменты печени, жир в печени и здоровье клеток в печени; все физиологические маркеры ожирения! Лично я считаю, что Трифала изменяет мою тягу к сладкому и в целом уменьшает мою тягу к сладкому.
4) Помогает сохранить молодость
Амалаки — одно из самых сильных омолаживающих трав в аюрведической медицине, особенно для крови, костей, печени и сердца. Он укрепляет зубы, волосы и ногти, улучшает зрение и успокаивает ум своим саттвическим качеством. Бибхитакхи также является сильной расаяной или омолаживающей травой в Аюрведе, используемой специально как тонизирующее средство для дыхательной системы. Помимо укрепления легких, он улучшает голос, зрение и рост волос.И, как вы уже догадались, Харитаки также является сильно омолаживающим средством в Аюрведе. Он тонизирует и поддерживает мозг и нервную систему, улучшает зрение и способствует долголетию (1 и 2). Так что Трифала помогает вам хорошо выглядеть И чувствовать себя хорошо!
5) Он освобождает вас от пищевой вины
Трифала содержит 5 из 6 вкусов, описанных в Аюрведе — сладкий, кислый, острый, горький и вяжущий (все, кроме соленого). Но когда вы впервые начнете принимать его, вкусы, которых вы обычно не придерживаетесь, будут доминировать над вами.Для большинства из нас это ГОРЬКО и ВСТРЕЧИТЕЛЬНО. Вот почему Трифала вначале выглядит относительно отвратительным … из-за нее во рту становится скрипучим, горьким и сухим. Фу! Но (и внимательно слушайте, потому что это важно) именно постоянный прием Трифалы решает эту проблему, так что придерживайтесь этого! Наличие более горького и вяжущего вкуса в нашей дневной дозе вкусов помогает сбалансировать вкусы в нашем теле / уме. По мере того, как мы становимся более сбалансированными, вкус Трифалы становится менее горьким и более сладким.Это действительно потрясающе!
Звучит странно, но все равно признаюсь! Отчасти мне нравится принимать Трифалу каждый вечер перед сном, потому что это возможность получить нежное напоминание о моих дневных привычках (хороших или плохих) в сочетании с отпущением этих привычек. Позвольте мне объяснить на примере дурной привычки … если я щедро съел в течение дня шоколад или другие сладости, Трифала напомнит мне привкусом горечи, от которой у меня закружится голова. Но с этим драматическим напоминанием о моих поблажках я одновременно освобождаюсь от любой вины самим актом питья Трифалы….. потому что я знаю, что горечь и терпкость перестраивают мое тело / разум и мои вкусовые рецепторы на следующий день, а также поддерживают мою печень и поджелудочную железу.
Но, возможно, я больше всего люблю Трифалу за то, что ОНА ПОМОГАЕТ МНЕ ЗАСНУТЬ. Когда у меня трифала ночью, я сплю всю ночь, не просыпаясь. Если я забываю или не ношу его с собой, я неизменно просыпаюсь в 2–3 часа ночи, чтобы сходить в туалет, а затем провожу приличное количество времени, беспокоясь о чем-то. Я не уверен, почему Трифала помогает мне уснуть, потому что я на самом деле читал о том, что это потенциально мешает мне спать.Возможно, именно вытирание доски в конце дня дает моему разуму умиротворение и крепкий сон … возможно, это его успокаивающий эффект Ваты или, возможно, все это часть его омолаживающей магии. Какой бы ни была причина, я пристрастился к этому, и на этот раз это хорошая зависимость!
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Хотя Трифала хорош почти для всех, доза и время приема будут меняться для каждого человека. Лучше всего проконсультироваться с практикующим аюрведом для получения этой информации и для покупки самого лучшего качества Triphala, которое вы можете.Перед приемом трифалы или любой другой аюрведической добавки всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
1) Аюрведическая медицина: принципы традиционной практики
Себастьяна Поула
2) Йога трав, доктор Дэвид Фроули
3) http://lifespa.com/turbo-charge-weight-loss-with- this-herb /
Трифала | Encyclopedia.com
Описание
Трифала, древняя травяная смесь, является одним из наиболее часто используемых лечебных трав в аюрведической системе исцеления. Аюрведическая медицина зародилась в древней Индии, развивалась тысячелетиями и является одной из старейших систем исцеления. Таким образом, трифала — одно из самых давно используемых лечебных средств на травах в мире. Трифала, что означает «три плода», производится из плодов трех деревьев, которые растут по всей Индии и на Ближнем Востоке, включая плод амалаки ( Embelica officinalis ), плод бибхитаки ( Terminalia belerica ) и плод харитаки ( Terminalia Чебула ).При приготовлении трипхалы эти фрукты сушат, измельчают в порошок, а затем смешивают вместе в соответствии с точными указаниями аюрведической традиции.
Плод амалаки, также называемый амла или индийский крыжовник, известен как одна из лучших омолаживающих трав в аюрведической медицине. В нем содержится больше витамина С, , чем почти в любом другом фрукте, и состоит из почти 3000 мг витамина С на штуку. В Индии его прозвали «медсестрой» из-за его широко распространенной эффективности против болезней и охлаждающего воздействия на организм.Харитаки также считается одной из самых полезных аюрведических трав, особенно благодаря своим омолаживающим, согревающим и уравновешивающим эффектам. Считается, что в сочетании с фруктами бибхитаки, еще одной тонизирующей и согревающей травой, эти три соединения обладают лечебным и балансирующим действием на все три основных типа тела или конституции (называемые дошами) в аюрведической медицине. В качестве сбалансированной формулы трифала может эффективно использоваться большинством людей и назначается при различных состояниях здоровья.
Общее использование
Трифала используется в качестве общеукрепляющего тонизирующего средства, полезного для всех типов телосложения и при различных состояниях.Обычно его назначают для тонизирования и укрепления пищеварительной системы, особенно при слабом пищеварении и запоре . Трифала — мягкое слабительное средство, которое можно использовать ежедневно, оно не вызывает привыкания и не оказывает вредного воздействия на кишечную флору (микроорганизмы, способствующие пищеварению). Считается, что он улучшает работу желудка и кишечника, а также назначается при избытке желудочной кислоты. Трифала регулирует и выводит токсины из кишечника, улучшает общее состояние здоровья за счет повышения эффективности и абсорбции пищеварения, а также снижает количество газов .Оказывает балансирующее действие на обмен веществ в организме, назначается для восстановления аппетита. Травяной состав также помогает организму избавляться от лишнего жира, улучшая обмен веществ. Благодаря своим мягким свойствам трифала рекомендуется в качестве средства для пищеварения пожилым людям и людям с чувствительным желудком.
Помимо восстановления баланса пищеварительного тракта, трифала используется как строитель и очиститель крови, а также может увеличивать количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Некоторые целители прописывают его при диабете из-за его уравновешивающего действия на уровень сахара в крови.Он также обладает антихолестериновыми и противовоспалительными свойствами в организме. Считается, что трифала укрепляет почки и печень и назначается больным гепатитом.
Трифала является источником витамина С и, как полагают, улучшает функцию иммунной системы. Травы трифала обладают противовоспалительными свойствами. Средство назначают при подагре , , форме артрита, вызванной избытком мочевой кислоты в организме, и других воспалительных состояниях. Говорят, что трифала оказывает успокаивающее и тонизирующее действие на нервную систему и рекомендуется при болезни Альцгеймера и других дегенеративных заболеваниях нервной системы.
Трифала также используется для укрепления глаз, особенно в случаях катаракты , глаукомы и конъюнктивита . Его можно использовать для промывания глаз и уменьшить болезненность и покраснение в глазах. Трифала также можно наносить на кожу местно, чтобы ускорить заживление синяков и солнечных ожогов .
Препараты
Трифала выпускается в виде порошка, а также таблеток и капсул. Тем, кто не любит очень крепкий и горький привкус, рекомендуются таблетки или капсулы.Трифала можно принимать ежедневно. В качестве тонизирующего и слабительного средства для пищеварения его лучше всего принимать вечером, примерно через два часа после еды и как минимум за 30 минут до сна. В течение полутора часов после приема пищи нельзя есть. Таблетки и капсулы можно глотать, а порошок можно тщательно перемешать с небольшим количеством холодной или теплой воды. Порошок также можно варить на медленном огне в воде и пить как лечебный чай.
Людям следует начинать с небольшого количества трифалы, четверти чайной ложки порошка или одной таблетки, постепенно увеличивая дозировку до достижения оптимальной дозировки.В день следует принимать не более одной чайной ложки порошка или четырех-шести таблеток или капсул. Дозировка должна быть уменьшена при расстройстве желудка или диарее .
Поскольку трифала не вызывает привыкания, его можно принимать в течение длительного времени. Рекомендуется каждые десять недель прекращать прием травяного соединения на две-три недели, чтобы дать организму отдохнуть и сохранить эффективность средства.
При использовании в качестве жидкости для промывания глаз одну чайную ложку порошка трифала можно добавить в одну чашку кипяченой и охлажденной воды.Твердые частицы следует удалить процеживанием через плотную ткань. Промывание глаз можно наносить три раза в день. Для местного нанесения на кожу порошок можно смешать с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, которую легко наносить.
Меры предосторожности
Трифала не рекомендуется при беременности или кормлении грудью, а также при диарее и дизентерии.
Побочные эффекты
Использование трифалы может поначалу увеличить количество кишечных газов, как возможный побочный продукт очищения и детоксикации в пищеварительном тракте.Жидкий стул или диарея могут указывать на слишком высокую дозировку, и количество потребляемого препарата следует уменьшить.
Взаимодействия
На 2004 год не было известных взаимодействий между трифалой и стандартными западными рецептурными препаратами.
Ресурсы
КНИГИ
Фроули, доктор Дэвид и доктор Васант Лад. Йога трав: аюрведическое руководство по фитотерапии. Твин Лейкс, Висконсин: Lotus Press, 2001.
Моррисон, Джудит. Книга Аюрведы. Нью-Йорк: Fireside Books, 1995.
Тьерра, Майкл. Путь трав. Нью-Йорк: Карманные книги, 1998.
Тивари, Майя. Аюрведические секреты исцеления. Twin Lakes, WI: Lotus Press, 1995.
ОРГАНИЗАЦИИ
Аюрведический институт. 11311 Menaul NE, Альбукерке, Нью-Мексико 87112. (505) 291-9698. .
Дуглас Дуплер
Польза для здоровья, сведения о питании и возможные побочные эффекты
Трифала — лечебное средство на травах с многочисленными лечебными свойствами.Он веками использовался в Аюрведе для лечения многих заболеваний (1). Это аюрведическое лечебное средство на травах представляет собой смесь трех фруктов, произрастающих в Индии.
Это древнее лекарство обладает антибактериальными, слабительными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (2). Порошок трифалы полезен при лечении ряда проблем, от потери веса до диабета. Поскольку он действует как противовоспалительное средство, говорят, что он лечит артрит. Он также содержит антиоксиданты, которые могут предотвратить или замедлить старение.
В этой статье мы поговорим о различных типах трифалы, ее потенциальной пользе для здоровья, использовании, дозировке и возможных побочных эффектах.
Продолжайте читать!
Что такое трифала?
Трифала — это сочетание двух санскритских слов: Tri , что означает три, и Phala, , что означает плод. Это означает, что Трифала представляет собой смесь трех фруктов в сушеном и порошкообразном виде. К ним относятся бибхитаки, амалаки и харитаки.
Согласно Аюрведе, считается, что каждый фрукт в Трифале положительно влияет на три доши организма — вату, питту и капху.Считается, что эти доши пронизывают тело, разум и дух. Считается, что ингредиенты Трифалы могут исцелять и уравновешивать эти доши, чтобы улучшить ваше здоровье.
Трифала состоит из следующих трех плодов:
Embilica officinalis, , широко известный как amla или индийский крыжовник. Этот съедобный фрукт имеет кислый вкус и часто используется для придания аромата блюдам (3).
Эти ягоды богаты витаминами и минералами, которые могут лечить некоторые заболевания, такие как воспаление, щитовидная железа, рак, неврологические расстройства и остеопороз (4).
Terminalia bellirica обычно называют bibhitaki или vibhidaka. Он наиболее известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (5).
Согласно Аюрведе, он используется для лечения бактериальных и вирусных инфекций. Он содержит флавоны, дубильные вещества и галловую кислоту, которые обладают огромной лечебной ценностью. Бибхитаки используется для регулирования уровня сахара в крови и для контроля веса (6), (7).
Терминалия чебула также известна как харитаки и харад .Харитаки — популярное средство от проблем с кишечником и пищеварением, таких как запор (8). Он обладает антиоксидантными свойствами и богат фитохимическими веществами.
Трифала — это смесь этих трех фруктов, высушенных и смешанных в правильных пропорциях. Хотя эти три препарата используются по отдельности для различных видов лечения, вместе они представляют собой довольно мощное средство для лечения ряда проблем со здоровьем (9).
Обычно используются три типа трифалы. Узнайте о них больше в следующем разделе.
Различные типы трифалы
Согласно Аюрведе, Трифала бывает трех типов:
Свальпа Трифала : Свалпа Трифала также известна как Маха Трифала. В его состав входят три плода — дракша, парушака и харджура (10).
Мадхура Трифала : Мадхура Трифала также известна как Сваду Трифала. Он состоит из харджура, касмарья и дракши. Утверждается, что он стимулирует тягу к еде и улучшает зрение.Это также полезно при нерегулярной лихорадке (10).
Sugandhi Triphala : Sugandhi Triphala представляет собой смесь lavangam, jatiphalam и ela . Он действует как вяжущее средство и полезен при запорах, вызванных вата- и капха-дошами (10).
Теперь, когда вы знаете различные типы трифалы, давайте рассмотрим ее преимущества для здоровья в следующем разделе!
Польза для здоровья от Трифалы
1.Может защитить от стоматологических заболеваний и кариеса
Противовоспалительные и антимикробные свойства Трифалы могут помочь предотвратить такие стоматологические проблемы, как образование зубного налета, гингивит, грибковые инфекции и язвы. Исследование, проведенное в Иране, показало, что жидкость для полоскания рта, состоящая из трифалы, снижает рост микробов, образование зубного налета и воспаление десен (11), (12).
Другое исследование, проведенное на госпитализированных пациентах с заболеваниями пародонта, показало, что лечение жидкостью для полоскания рта на основе трифалы уменьшает воспаление зубного налета и десен без каких-либо побочных эффектов (13).
Исследование, проведенное в Индии, показало, что трифала помогает остановить рост некоторых видов грибов во рту (14).
2. Может помочь в лечении диабета 2 типа
Трифала обладает гипогликемическими свойствами. Это облегчает поступление инсулина клетками и снижает потребление инсулина в виде инъекций. Исследование, проведенное с участием 150 человек с диабетом, показало, что трифала снижает уровень глюкозы в крови (15).
В другом исследовании, опубликованном в Международном журнале аюрведической медицины , говорится, что Трифала может улучшить гомеостаз глюкозы за счет уменьшения окислительного стресса (16).Амла в трифале также обладает некоторыми противодиабетическими свойствами, которые могут помочь в профилактике и лечении диабета (17).
3. Может улучшить здоровье кожи
Трифала оказывает защитное действие на кожные фибробласты и кератиноциты. Это означает, что это может помочь восстановить слой дермы и помочь в восстановлении после травм. Он также может предотвратить потемнение, повреждение кожи и старение (18).
Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства могут помочь излечить некоторые кожные заболевания. Исследование, проведенное SGT University (Индия), показало, что трифала может способствовать увеличению образования коллагена и иметь антибактериальный эффект, что может способствовать заживлению ран (19).Трифала также богата флавоноидами и антиоксидантами, которые могут замедлить старение (20).
Утверждается, что этот травяной порошок омолаживает, увлажняет, разглаживает и смягчает вашу кожу. Это связано с присутствующими в трифале антиоксидантными соединениями, которые очищают пигментацию и помогают убить бактерии, вызывающие прыщи. Эта характеристика, наряду с ее смягчающими свойствами, делает Triphala идеальным средством для успокоения сухой и шелушащейся кожи. Однако есть ограниченные исследования, подтверждающие это утверждение.
Считается, что использование воды Трифала для промывания глаз — один из лучших способов избавиться от опухших глаз и темных кругов под глазами.Добавьте небольшое количество порошка трифалы в воду и тщательно промойте им глаза. Считается, что он освежает глаза и уменьшает отечность. Хотя доступных научных доказательств в поддержку этого утверждения недостаточно, оно подкреплено массой анекдотических свидетельств.
4. Может стимулировать рост волос и лечить перхоть.
Смягчающие свойства трифала удерживают влагу в волосах и предотвращают облысение. Смешайте трифалу и воду и пейте как тонизирующее средство или наносите местно, чтобы стимулировать рост волос (10).Поскольку Трифала обладает противогрибковыми свойствами, она может помочь в лечении перхоти. Однако для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования. Чтобы использовать Трифала для уменьшения перхоти, просто смешайте две столовые ложки порошка Трифала с 4-5 столовыми ложками воды и аккуратно помассируйте пасту на коже головы. Смыть через 20-30 минут.
5. Способствует снижению веса
Трифала контролирует центр сытости, индуцируя секрецию холецистокинина (гормона, который выделяется вашим телом, чтобы указать, что вы сыты) (21).Исследование, проведенное на мышах, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров, показало, что трифала и ее компоненты действуют как средства против ожирения и снижают массу тела (22).
Антиоксидантные свойства и радикалы гидроксила и оксида азота, присутствующие в Трифале, помогают снизить массу тела и индекс массы тела (ИМТ) (23).
6. Уменьшает количество язв желудка
Трифала оказывает улучшающее действие на язвы при язве желудка, укрепляя слизистую оболочку желудка и восстанавливая ферменты, улавливающие свободные радикалы, в кишечнике (24).
7. Улучшает здоровье пищеварительной системы
Трифала действует как слабительное средство и может использоваться для стимуляции дефекации (25). Он также может уменьшить воспаление кишечника (26). Людям с проблемами пищеварения или дефекации можно выпить одну ложку трифалы перед сном. Вы также можете принять ложку рано утром натощак, запивая большим количеством воды, чтобы избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и диареи.
Чтобы избавиться от запора, каждую ночь выпивайте стакан теплой воды с 2 чайными ложками порошка Трифала.Убедитесь, что вы ничего не ешь после еды. Однако через полчаса у вас может быть вода.
8. Может защищать от некоторых видов рака
Трифала содержит антиоксиданты, которые могут обладать противораковыми свойствами (27). Эти антиоксиданты могут действовать против определенных типов рака, таких как рак легких, печени, кожи и груди (28).
Исследования на животных показали цитотоксический эффект Трифалы. Существенная регрессия опухолевых клеток наблюдалась у мышей, которых кормили трифалой (29).Исследования in vivo доказали, что трифала эффективна в подавлении роста опухоли поджелудочной железы (30).
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять способность Трифалы бороться с раком на людях.
9. Может помочь при артрите и подагре
Трифала проявляет противовоспалительные свойства, которые могут помочь при боли в суставах, артрите и подагре (31), (32). Он содержит питательные вещества, которые помогают укрепить ваши кости и вывести избыток мочевой кислоты, ответственной за воспаление.Также было обнаружено, что трифала снижает деградацию хрящей и костей у крыс с артритом (1).
10. Может помочь уменьшить стресс и тревогу
Трифала обладает снимающими стресс свойствами, которые могут помочь в лечении расстройств, связанных со стрессом и тревогой. Было обнаружено, что трифала предотвращает вызванные шумом метаболические изменения у крыс, опосредуя иммунные реакции для снижения уровня стресса (1). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять этот эффект Трифалы на людей.
11.Может повысить иммунное здоровье
Трифала богата витамином С, который может помочь в улучшении вашей иммунной системы (33). Он также помогает очищать пищеварительный и желудочный тракт, что может помочь улучшить ваш иммунитет (25).
12. Может улучшить здоровье глаз
Трифала — это мощное тонизирующее средство для глаз, которое поддерживает здоровье глаз и остроту зрения. Он также обладает некоторыми антикатарактными свойствами (34). Вы можете принимать Трифала перорально или использовать его как средство для промывания глаз, чтобы избавиться от глазных инфекций.
Глазные капли Трифала могут помочь уменьшить симптомы «синдрома компьютерного зрения», такие как сухость и раздражение глаз, чрезмерное выделение слез и чувствительность к свету или блику (35).
Вы можете замочить 1-2 ложки порошка трифалы в теплой воде на ночь. Утром процедите пропитанную смесь и используйте ее для очистки глаз.
Это простое средство поможет сохранить ваши глаза здоровыми и избавить их от инфекций.
Теперь, когда вы знаете все о пользе трифалы для здоровья, давайте посмотрим, как ее можно использовать.
Как использовать Triphala
Triphala выпускается в различных формах, включая капсулы, таблетки, порошок (чай и маски для лица) и жидкость (жидкости для промывания глаз).
Капсулы и таблетки трифала : Таблетки или капсулы трифалы — лучший вариант для людей, которые не могут принимать этот растительный препарат в виде порошка. Однако убедитесь, что вы не потребляете его в чрезмерных количествах.
Чай трифала : Трифала можно употреблять в виде чая.Добавьте чайную ложку трифалы в чашку воды и вскипятите ее. Для вкуса добавляем мед. Этот чай безопасно употреблять два-три раза в день. Однако чрезмерное потребление может привести к некоторым побочным эффектам.
Средство для промывания глаз Трифала : Трифала полезна для поддержания здоровья глаз. Сделайте промывку глаз Трифала, смешав чайную ложку со стаканом воды и оставив на ночь впитаться. Используйте эту воду для промывания глаз по утрам для достижения лучших результатов.
Маска для лица Трифала : Трифала может помочь в улучшении здоровья кожи.Вы можете смешать столовую ложку порошка Трифала с кокосовым маслом и нанести на лицо. Оставьте эту маску на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Если после его нанесения у вас возникла аллергическая реакция, немедленно обратитесь к врачу.
Трифала с лимоном и медом : Вы можете смешать лимон и мед с трифалой и съесть. Однако принимайте Трифалу с теплой водой и без каких-либо добавок, чтобы получить максимальную пользу. Вы также можете смешать трифалу с молоком или топленым маслом.Принимайте этот раствор натощак или перед едой для максимального всасывания. Некоторые люди предпочитают запивать трифалу теплой водой перед сном. Вы можете обсудить возможные варианты со своим врачом перед началом этого лечения.
Вот сколько трифалы вам рекомендуется принимать…
Дозировка
Рекомендуемая доза Трифалы составляет от 500 мг до 1 грамма в день.
Вот как можно приготовить Трифала Чурна в домашних условиях.
Как приготовить порошок трифалы в домашних условиях
Просто купите эти ингредиенты и сделайте свою дозу здоровья не выходя из дома.
Что вам нужно
Перед покупкой ингредиентов имейте в виду, что они должны быть в соотношении 1: 2: 4 (Харад: Бахеда: Амла). Соответственно определите свои количества. Вот мы взяли 20 г харада.
Харад — 20 г
Бахеда — 40 г
Амла — 80 г
Ступка и пестик
Что вам нужно сделать
Измельчите все сырые ингредиенты в мелкий порошок с помощью ступка и пестик.
Отфильтруйте порошок по отдельности и разлейте его в отдельные каменные чаши.
Теперь смешайте эти порошки в соотношении 1: 2: 4.
Перелейте новую смесь в банку и сохраните для будущего использования.
Хотя трифала в целом безопасна для употребления, у нее есть несколько побочных эффектов, о которых следует помнить. Ознакомьтесь с ними в следующем разделе.
Возможные побочные эффекты и риски трифалы
Это лекарственное средство на травах может вызывать некоторые побочные эффекты при употреблении в высоких дозах.Он может слишком сильно снизить уровень сахара в крови, помешать приему некоторых лекарств и привести к пагубным последствиям для беременных.
1. Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови
Трифала может взаимодействовать с лекарствами от диабета и вызывать снижение уровня сахара в крови. За это действие отвечают ментол и сорбит, два активных ингредиента Трифалы (15).
Хотя прямых исследований, подтверждающих, что трифала снижает уровень сахара в крови, нет, это возможно, поскольку оно обладает противодиабетическими свойствами.Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Трифалу, если у вас диабет.
2. Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами
Было обнаружено, что трифала подавляет активность цитохрома P450, семейства ферментов, обнаруженных в клетках печени (36).
В одном исследовании у пациента, получавшего травяную смесь, содержащую трифалу, развились два рецидива депрессии. Затем последовали такие симптомы, как нарушение сна, плохое настроение и снижение энергии. Эти симптомы улучшились, когда пациент прекратил принимать лекарственные травы (37).
Неясно, с какими лекарствами мешает Трифала. Следовательно, если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Трифалу.
3. Может вызывать осложнения при беременности
В одном отчете говорится о потенциально вредных эффектах Terminalia chebula, активного ингредиента Трифалы, во время беременности. Считается, что этот ингредиент вызывает выкидыш у плода. Это также может вызвать изжогу, запор, тошноту и диарею у беременных (38). Однако в настоящее время существует не так много исследований, чтобы установить это.
Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что Трифала может не подходить для детей. В настоящее время проводятся дополнительные исследования возможных побочных эффектов Трифалы на детей.
Заключение
Трифала — популярное лекарственное средство на травах, которое веками использовалось для лечения нескольких заболеваний. Это хороший источник антиоксидантов и полифенолов с рядом преимуществ для здоровья. Трифала — эффективный альтернативный вариант лечения, от лечения проблем с пищеварением, таких как запор, до снижения массы тела.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять его преимущества.
Чрезмерное употребление этого старинного лекарства также может вызвать некоторые побочные эффекты. Итак, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как отправиться в путешествие по Трифале.
Часто задаваемые вопросы
Где можно получить Triphala Churna?
Самое лучшее в аюрведической медицине — это то, что ее можно облегчить с помощью нескольких простых ингредиентов, которые легко доступны на вашей кухне или на рынке. Можно получить три плода, как следует высушить их на солнце, измельчить и смешать дома для достижения наилучших результатов.
Однако для тех, у кого нет времени, он также легко доступен на рынке и в Интернете. Так что просто покупайте и пользуйтесь!
Какие марки подходят для планшетов и чурны Triphala?
Если вы ищете чистые и оригинальные продукты, я бы посоветовал вам обратиться к известным, но легко доступным брендам, таким как Dabur, Organic India и Himalaya.

Источники Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.
Терапевтическое использование трифалы в аюрведической медицине, Журнал альтернативной и дополнительной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/
Научное подтверждение этномедицинских свойств аюрведического препарата Трифала: обзор, Китайский журнал интегративной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23239004
Амла (Emblica officinalis Gaertn), чудесная ягода для лечения и профилактики рака, Европейский журнал профилактики рака, Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655
Emblica officinalis (Amla): обзор его фитохимии, этномедицинского использования и лекарственного потенциала в отношении молекулярных механизмов, Фармакологические исследования, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27320046
Химический состав, антиоксидантная и гепатопротекторная активность экстрактов метанола из листьев Terminalia bellirica и Terminalia sericea (Combretaceae), PeerJ, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6397638/
Оценка эффектов эллаговой кислоты и / или репаглинида на передачу сигналов инсулина, окислительный стресс и медиаторы воспаления печени, поджелудочной железы, жировой ткани, и мозг у инсулинорезистентных крыс с диабетом 2 типа, Прикладная физиология, питание и метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28092161
Галловая кислота регулирует массу тела и гомеостаз глюкозы посредством активации AMPK, Эндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25356824
Спазмогенная активность семян Terminalia chebula Retz в тонком кишечнике крысы: исследования in vivo и in vitro, Малазийский журнал медицинских наук, Национальный Медицинская библиотека Национального института здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216221/
Состав на основе многогранников: концепция аюрведы, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127824/
Triphala: всесторонний аюрведический обзор, Международный журнал исследований в аюрведе и фармации, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/269846920_Triphala_A_comprehensive_ayurvedic_review
Влияние трифалы и хлоргексидина для полоскания рта на зубной налет, воспаление десен и рост микробов, Международный журнал исследований аюрведы Национальной библиотеки США .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157106/
Лекарственные растения от гингивита: обзор клинических испытаний, Иранский журнал фундаментальных медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281068/
Рандомизированное клиническое испытание для оценки и сравнения эффективности жидкости для полоскания рта трифала с 0,2% хлоргексидином у госпитализированных пациентов с заболеваниями пародонта, Журнал перидонта и Имплантология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4050230/
Роль Трифалы в стоматологии, Журнал Индийского общества пародонтологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033874/
Гипогликемический эффект трифалы у отдельных пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом, Ancient Science of Life, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC3330861 / pdf / ASL-27-45.pdf
Трифала улучшает гомеостаз глюкозы за счет снижения уровня атерогенных липидов и окислительного стресса при сахарном диабете 2 типа, Международный журнал аюрведической медицины, Аюрведа Сахити Прабха.
https://www.ijam.co.in/index.php/ijam/article/view/06262015
Антидиабетические эффекты индийского местного фрукта Emblica officinalis Gaertn: активные компоненты и способы действия, Еда и питание, Королевское химическое общество.
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2014/FO/c3fo60366k#!divAbstract
Защитные эффекты трифалы на дермальные фибробласты и кератиноциты человека, PLoS One, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26731545
Лечебный эффект трифалы в медицинских и стоматологических науках: научный обзор, Innovare Journal of Health Sciences, SemanticScholar.
https://pdfs.semanticscholar.org/f1ee/5977a0c5ef00027807accf3f634c0e67ffe9.pdf
Открытие связи между питанием и старением кожи, Дерматоэндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
Гениальный трифала: лечебный препарат для здравоохранения, Азиатский журнал химических и фармацевтических исследований, SemanticScholar.
https://pdfs.semanticscholar.org/c95d/5e2c4e1b1d31288f779074b3284a52209c6d.pdf
Трифала и ее составляющие уменьшают висцеральное ожирение от диеты с высоким содержанием жиров у мышей с ожирением, вызванным диетой, Национальная библиотека здоровья и альтернативной терапии США. Медицина, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23251942
Эффективность «Итрифал Сагир», комбинации трех лекарственных растений при лечении ожирения; Рандомизированное контролируемое исследование, Журнал фармацевтических наук DARU, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559014/
Улучшение язвы желудка с использованием водно-спиртового экстракта трифалы у крыс линии Wistar, индуцированных индометацином, Европейский журнал интегративной медицины, ScienceDirect.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S187638201630004X
Triphala: текущие приложения и новые перспективы лечения функциональных желудочно-кишечных расстройств, китайская медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6052535/
Трифала, Инновационные подходы в открытии лекарств, ScienceDirect.
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/triphala
Прием антиоксидантов и противоопухолевая терапия: к рекомендациям по питанию для достижения оптимальных результатов, оксидативной медицины и клеточного долголетия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670692/
Химиопрофилактика рака с помощью диетических антиоксидантов: прогресс и перспективы, Антиоксиданты и редокс-сигналы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18154485
Потенциал традиционного аюрведического препарата, Трифала, как нового противоракового препарата, Раковые письма, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15899544
Трифала подавляет рост ксенотрансплантата как in vitro, так и in vivo опухолевых клеток поджелудочной железы, вызывая апоптоз, BMC Cancer, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18847491/
Противовоспалительный эффект трифалы у крыс, вызванных артритом, Journal of Pharmaceutical Biology, Taylor & Francis Online.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880209.2014.
7
Доказательства in vivo и in vitro антигиперурикемического, противовоспалительного и антиоксидантного действия традиционной аюрведической медицины, Triphala, Natural Product Communications, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/320992222_In_vivo_and_in_vitro_evidence_for_the_antihyperuricemic_anti-inflamasted_and_antioxidant_effects_of_a_Traditional_Ayurvedic_Medicine_Medicine_Triphala9
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4293677/
Оценка антикатарактального потенциала Трифалы при катаракте, вызванной селенитом: исследования in vitro и in vivo, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3117320/
Клиническое исследование «Синдрома компьютерного зрения» и его лечения с помощью глазных капель Трифала и Saptamrita Lauha, Международного ежеквартального журнала исследований в Аюрведа, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215371/
Цитохром P450 потенциал ингибирования трифалы — расаяны из Аюрведы, журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883765
Рецидивирующие рецидивы депрессии у пациента, у которых развился сертралин после приема лечебных травяных смесей — взаимодействие лекарственных растений ?, Журнал психофармакологии, Национальная библиотека США. медицины, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18515463
Использование лекарственных трав беременными женщинами в Бангладеш: перекрестное исследование, BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
No related posts.