Трифала

Преимущества трифалы

Хотя вы, возможно, никогда не слышали о Трифала, но ее начали использовать в качестве лечебного средства более чем 1000 лет назад.

Эта травяная смесь состоит из трех лекарственных растений, произрастающих в Индии: Амла, Харитаки, Бибхитаки.

Это основной продукт традиционной аюрведической медицины, одной из старейших медицинских систем в мире, которая возникла в Индии более 3000 лет назад.

 

Что такое трифала?

Трифала используется в традиционной аюрведической медицине с древних времен как многоцелевое средство для лечения, начиная от заболеваний желудка и заканчивая стоматологическими проблемами. Также проверено, что она увеличивает продолжительность жизни и укрепляет общее здоровье.

Она считается полихербальным лекарством, то есть состоит из нескольких различных лекарственных трав.

Трифала-это смесь сухофруктов следующих трех растений, произрастающих в Индии:

 

— Амла (Emblica officinalis)

Более известная как индийский крыжовник, амла играет важную роль в аюрведической медицине.

Это один из старейших съедобных фруктов, известных Индии.

Индийский крыжовник — съедобный плод среднего размера дерева, которое растет по всей Индии.

Ягоды имеют кисло-острый вкус и волокнистую текстуру.

По этой причине ягоды часто маринуют, замачивают в сахарном сиропе или варят в блюдах, чтобы увеличить вкусовые качества.

Индийский крыжовник и его экстракт используются в аюрведической медицине для лечения таких заболеваний, как запоры, а также используются в профилактике рака.

Индийский крыжовник очень питателен и богат витамином С, аминокислотами и минералами.

Он также содержит мощные соединения растений, такие как фенолы, дубильные вещества, филлембелиновая кислота, рутин, куркуминоиды и эмбликол.

Несколько исследований показали, что индийский крыжовник имеет мощные противораковые свойства.

Например, исследования вытяжки из индийского крыжовника показали, что он блокирует рост цервикальных и овариальных раковых клеток.

Однако нет никаких доказательств того, что индийский крыжовник предотвращают рак у людей.

 

— Бибхитаки (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica-большое дерево, которое обычно растет в Юго-Восточной Азии.

Он известен как “бибхитаки» в аюрведической медицине, где плод дерева используется в качестве лечения распространенных заболеваний, таких как бактериальные и вирусные инфекции.

Бибхитаки содержит дубильные вещества, эллагиновую кислоту, галловую кислоту, лигнаны и флавоны, а также многие другие мощные растительные соединения, которые, как полагают, отвечают за его лекарственные качества.

В частности, бибхитаки было исследовано на предмет противовоспалительных свойств.

В одном исследовании, 500 мг Terminalia bellirica существенно снизило уровень мочевой кислоты у пациентов с подагрой, воспалительное состояние, характеризующееся накоплением мочевой кислоты в организме.

Бибхитаки благотворно влияет на уровень сахара в крови, уровень инсулина и вес тела.

 

— Харитаки (Terminalia chebula)

Terminalia chebula -лекарственное дерево, которое растет на всем Ближнем Востоке, в Индии, Китае и Таиланде.

Это растение известно как «Харитаки» в Аюрведе, где в качестве лекарства используется маленький, зеленый плод дерева Terminalia chebula. Это один из основных компонентов Трифала.

Харитаки высоко уважается в аюрведе и часто называется “король микстур.”

Оно использовадось с древних времен для лечения многих недугов, включая сердечную болезнь, астму, гнойники и недомогания живота.

Исследования показали, что харитаки обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Харитаки популярно используется в микстурах Аюрведы  как средство от запоров.

 

Польза трифалы.

— имеет противовоспалительное действие;

— может защитить от некоторых видов рака;

— может помочь при заболеваниях полости рта;

— может помочь потере веса;

— может использоваться как натуральное слабительное.

 

Побочные эффекты

Хотя Трифала в принципе безопасно и имеет потенциальную пользу для здоровья, оно может вызвать побочные эффекты у некоторых людей.

Например, известный своим естественным слабительным действием, оно может вызвать понос и  дискомфорт пищеварения, особенно в больших дозах.

Трифала не рекомендуется беременным и кормящим женщинам и ее не следует назначать детям.

Индийский крыжовник, один из главных компонентов Трифала, может увеличить риск кровотечения.

По этим причинам, важно проверить с вашим аюрведическим доктором перед использованием Трифала.

 

Как использовать трифалу

Трифала доступна в различных формах, включая капсулы, порошок или таблетки.

Предлагается принимать Трифалу между приемами пищи натощак для максимального усвоения.

Обычно, рекомендованные дозы от 500мг до 1гр в день, хотя большее количество можно использовать для борьбы с запором.

Порошок можно смешать с теплой водой и медом, и принять перед едой.

Этот порошок можно также смешать с Гхи, добавить в теплую воду для мягкого питья. Кроме того, ее можно смешивать с медом для получения съедобной пасты.

Большие дозы трифалы могут причинить пищеварительные проблемы как понос, поэтому самое лучшее — начать с более малой дозы и постепенно подобрать комфортную дозировку.

Хотя Трифала и безопасна для большинства людей, посоветуйтесь с вашим аюрведическим доктором перед ее приемом для того, чтобы обеспечить безопасность и правильное использование.

Трифала имеет много пользы для здоровья, поэтому она может быть стоящим решением для добавления ее в ваш рацион.

Трифала / Triphala in русском — Товар

Может ли Трифала / Triphala использоваться для Запор и Иммунная система бустер?

Да, запор и иммунная система бустер являются самыми популярными вариантами использования Трифала / Triphala. Пожалуйста, не используйте Трифала / Triphala для запор и иммунная система бустер без предварительной консультации с вашим лечащим врачом. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, как именно другие пользователи применяют Трифала / Triphala.

Как долго я должен принимать Трифала / Triphala, прежде, чем я замечу улучшение моего состояния?

Пользователи TabletWise.com сообщили, что в тот же день и > 3 месяца являются наиболее часто встречающимися сроками приема препарата до получения первых положительных эффектов. Данные показатели могут не отражать реальной картины улучшения вашего состояния при использовании данного медикамента. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема Трифала / Triphala. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят о времени эффективного приема Трифала / Triphala.

Должен ли я использовать этот продукт на пустом желудке, перед едой или после еды?

Пользователи TabletWise.com сообщили о том, что принимают препарат Трифала / Triphala после еды. Однако, данная информация может не соответствовать вашей конкретной ситуации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы составить график приема. Нажмите здесь и просмотрите результаты опроса, чтобы узнать, что другие пользователи говорят об оптимальном времени приема Трифала / Triphala.

Безопасно ли управлять или эксплуатировать тяжелую технику при использовании этого продукта?

Если вы чувствуете сонливость, головокружение, гипотонию или головную боль при приеме Трифала / Triphala, то вам, возможно, стоит отказаться от управления автомобилем и тяжелым промышленным оборудованием. Вы должны отказаться от управления автомобилем, если прием препарата вызывает у вас сонливость, головокружение или гипотонию. Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя с такими препаратами, т.к. алкоголь значительно усиливает побочные эффекты и сонливость. Пожалуйста, проверьте реакцию вашего организма при приеме Трифала / Triphala. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма и общего состояния здоровья.

Вызывает ли данный медикамент (товар) привыкание или зависимость?

Большинство препаратов не вызывают привыкания или зависимости. В большинстве случаев государство относит препараты, которые могут вызвать привыкание, к препаратам контролируемого отпуска. Например, график H или X в Индии и график II-V в США. Пожалуйста, изучите информацию на упаковке препарата, чтобы убедиться, что данный препарат не относится к категории контролируемых. Кроме того, не занимайтесь самолечением и не приучайте ваш организм к медикаментам без консультации с вашим лечащим врачом.

Могу ли я немедленно прекратить использование этого продукта или мне нужно медленно отменить его использование?

Прием некоторых препаратов необходимо прекращать постепенно из-за наличия эффекта восстановления. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу для получения консультаций с учетом особенностей вашего организма, общего состояния здоровья и других медицинских препаратов, которые вы принимаете.

ПОЛЬЗА, ПРИМЕНЕНИЕ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Статьи компании «Аюрведа для тебя»

Уникальное лечебное средство Аюрведы, рецепту которого не одна тысяча лет, трифала – это не только лечение и энергия жизни, а и возможность сбросить килограммов шлаков, что мешают жить, очистить и восстановить организм.

По своему составу трифала — это смесь трех фруктов:

• Амалаки (амла, эмблика) – индийский крыжовник. В Индии он превозносится как священное дерево — божественный дар людям.
• Бибхитаки – переводится как «устрашающая», болезни бегут перед ее силой.
• Харитаки (абхайя) — буквально уносит (харите) все болезни.

Высушенные фрукты тщательно измельчают и смешивают, в результате выходит самая первая формула —  трифала чурна, что и значит «порошок». Также есть более сложная формула трифала и гуггул, где в состав трифала включено уже пять компонент: добавлена смола дерева бальзамового дерева (гуггул) и пиппали(длинный перец). Другие названия формулы включают название производителя и определяют особенность препарата исходя из размещения плантаций, где произрастает исходное сырье. Так, если вы решили купить трифала чурна Дабур, то это значит трифала в виде порошка от известного индийского производителя Dabur.

Уникальность действия трифала основана на том, что любая болезнь нарушает работу всего организма и лечить лучше тоже все вместе. Классическая же медицина, например, лечит воспаление легких, а сопутствующее нарушение метаболизма и интоксикацию отдает на откуп самому организму, что и так уже подточен болезнью. В противовес трифала работает и против болезни, и как стимулятор естественных процессов организма плюс витаминный комплекс. Для примера лечение препаратом трифала от прыщей любой природы будет сочетанием противовоспалительного действия и стимуляции процессов очищения организма от токсинов и продуктов метаболизма.

В Аюрведе буквально для каждой болезни указывается, как правильно принимать трифала чурна, в общем же случае рекомендовано утром смешивать с медом, в обед запить теплой водой, а на ночь – с теплым молоком. Ничем не отличается способ применения трифала чурна, если это капсулы. Несомненным преимуществом капсул является отсутствие вкуса, но напоминаем, что для детей доза в два раза меньше чем для взрослого человека, поэтому для них часто удобнее применение трифала в таблетках, где нужную часть легко отделить ножом. Разница между таблетками и капсулами в основном и сводится как раз к тому, что первые удобнее делить на части, а вторые не имеют вкуса, при высокой эффективности формулы в целом. Иными словами, выбирая, как принимать капсулы или таблетки трифала (трипхала), основывайтесь на тех же предпосылках, что для трифала чурна и личным удобством.

Как и у каждого лекарства, есть противопоказания и для трипхала, в большинстве случаев – это повышенная индивидуальная чувствительность. Не рекомендуется принимать трифала при беременности и первом полугодии грудного кормления, детям до трех лет. Побочные эффекты от трифала в основном сводятся к расстройству ЖКТ, что является прямым сигналом отказаться на время от приема, а потом уменьшить дозировку. В случае наружного применения, например, маски из трифалы, побочные эффекты практические исключены.

Применение трифала гуггул имеет куда больше ограничений. Он противопоказан при гастритах и язвах, заболеваниях поджелудочной железы, почек и желчного пузыря, а также детям младше семи лет. Помните, что выбирая как принимать трифала гуггул, следует быть более внимательным к своему организму и часто лучше начать с половинной дозы, отслеживая реакцию.

Как уменьшить побочные эффекты Triphala?

Наиболее распространенные побочные эффекты трифалы связаны с пищеварительным трактом и включают диарею, обезвоживание вследствие диареи и возможность повреждения мышц толстой кишки, если симптомы не устранены. Для большинства людей уменьшить побочные эффекты этой травяной терапии так же просто, как принять соответствующие дозы, убедиться, что продукт имеет наилучшее и самое чистое качество, и обратиться за советом к доктору холистической или аюрведической медицины. Это полностью натуральное лекарство используется для лечения лихорадки, незначительной боли, а также может быть использовано в качестве тонизирующего средства для крови. В большинстве случаев это хорошо переносится, и очень немногие люди испытывают трудности, если трифала не принимается в неправильных количествах.

Побочные эффекты трифалы чаще всего связаны с приемом внутрь слишком большого количества растительного лекарственного средства для его веса, переносимости или потребностей. Обычно рекомендуется, чтобы люди начали принимать эту добавку в дозах от одного до двух грамм. Пациент может быть в состоянии добавить к рекомендуемой дозировке, не превышающей пять или шесть граммов в день. В этот период человеку рекомендуется принять к сведению любые нежелательные симптомы, такие как диарея и расстройство желудка. Часто изменение дозировки является единственным изменением, необходимым для устранения неприятных побочных эффектов.

Это популярное аюрведическое лекарство представляет собой комбинацию индийского крыжовника, белерикового миробалана и миобалана чебулинового. Как и с любым типом натуральной добавки или лекарственного средства, пациент должен соблюдать осторожность, чтобы гарантировать, что ингредиенты, используемые в лекарстве, получены из чистых источников и не содержат никаких ненужных добавок. Triphala чаще всего выпускается в форме порошка и капсул для легкого использования и дозирования. Потребители могут узнать больше об этой добавке и побочных эффектах трифалы непосредственно от производителей и из надежных онлайн-источников.

Многие специалисты в медицинском сообществе предлагают использовать трифалу только по назначению квалифицированного врача или врача-холистика, чтобы обеспечить правильную дозировку и снизить вероятность нежелательных побочных эффектов. Некоторые пациенты, такие как беременные женщины, никогда не должны использовать этот препарат из-за возможности побочных эффектов трифалы. Некоторые аюрведические врачи отговаривают пациентов с нарушениями пищеварения принимать трифалу в качестве меры предосторожности. Квалифицированный специалист также сможет проинструктировать каждого пациента о наиболее подходящем типе и количестве трифалы для их нужд, уменьшая вероятность побочных эффектов. С некоторыми изменениями в дозировке, большинство людей находят, что они могут извлечь выгоду из этой добавки практически без проблем.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

растительная польза из древности – LIFEKOREA.ru

Трифала — древнее растительное лекарственное средство с антиоксидантным, противовоспалительным и антибактериальным действием

Трифала — это растительный препарат, используемый в аюрведической медицине. Это комбинация трех растений, которые произрастают в Индии:

• индийский крыжовник (Emblica officinalis)
• черный миробалан (Terminalia chebula)
• белерический миробалан (Terminalia bellirica)

В аюрведической медицине тело имеет три вида энергии, или доши. Практикующие считают, что исцеление и уравновешивание трех дош может помочь человеку достичь оптимального здоровья. Некоторые считают, что ингредиенты трифалы поддерживают все три доши.

Результаты многих научных исследований показывают, что терапевтические свойства препарата обусловлены его антиоксидантными свойствами и способностью бороться с некоторыми лекарственно-устойчивыми бактериями.

Большая часть исследований была небольшого масштаба и использовала модели животных, а не людей. Прежде чем ученые смогут официально установить пользу трифалы, им необходимо провести исследования более высокого уровня.

В этой статье мы рассмотрим существующие исследования полезности трифалы.

Трифала в гигиене полости рта

Некоторые исследования показывают, что полоскание рта трифалой может помочь при проблемах со здоровьем полости рта, таких как:

• гингивит;
• зубной камень;
• язвы;
• грибковая инфекция.

Одно клиническое исследование показало, что жидкость для полоскания рта «Triphala» так же эффективна, как и жидкость для полоскания рта с содержанием хлоргексидина, для предотвращения образования зубного налета и гингивита. Стоматологи назначают хлоргексидин для полоскания рта, чтобы убить микробы полости рта.

Ученые другого исследования пришли к аналогичным выводам, заявив, что жидкость для полоскания рта Трифала может рассматриваться как потенциальный метод лечения гингивита.

Обзор исследований также сообщает, что трифала «очень эффективна» в лечении осложнений, связанных с гингивитом.

Трифала может также предотвратить грибок во рту. Одно исследование показало, что трифала помогает остановить рост некоторых видов грибов Candida.

Авторы сообщают, что дубильные вещества и растительные соединения в трифале обладают антиоксидантными свойствами, которые могут лечить язвы во рту.

Читать отзывы про добавки с трифалой

Трифала и сахарный диабет 2 типа

Диабет 2 типа является распространенным хроническим заболеванием, которое вызывает повышение уровня сахара в крови человека и его сохранение на высоком уровне. Когда уровень сахара в крови постоянно высок, это мешает клеткам эффективно поглощать и использовать сахар для производства энергии.

Некоторые исследования показывают, что трифала помогает снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа.

Индийский крыжовник, входящий в состав трифалы, также обладает антидиабетическим потенциалом. Исследования показывают, что его антиоксидантная активность может играть роль в снижении уровня сахара в крови и борьбе с повреждением нервов в результате диабета. Однако клинические данные у людей являются предварительными и ограниченными.

Terminalia bellirica, ингредиент трифалы, также может обладать противодиабетическим потенциалом. Это растение богато галловой кислотой, фитохимическим веществом, которое, как показывают исследования, может снизить резистентность к инсулину, помогая клеткам лучше усваивать сахар в крови.

Но, прежде чем использовать трифалу, человек с диабетом должен проконсультироваться со своим врачом. Кроме того, пациенты не должны прекращать лечение традиционными лекарствами без разрешения врача.

Трифала участвует в заживлении кожи

Некоторые люди используют трифалу местно: на коже. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства препарата могут помочь устранить некоторые проблемы с кожей.

Одно исследование показало, что трифала защищает клетки кожи. Результаты показывают, что она может помочь восстановить белок кожи и сохранить влагу в коже, в дополнение к борьбе с воспалением и окислительным повреждением.

Исследователи из одного обзора пришли к выводу, что трифала увеличивает образование коллагена и уменьшает количество бактерий на коже, что способствует заживлению ран.

Язва желудка

Некоторые ограниченные исследования показывают, что трифала может помочь излечить язву желудка.

Исследование на животных показало, что трифала уменьшает тяжесть этих язв и помогает восстановить здоровые ферменты в желудке.

Помощь пищеварению

Некоторые данные указывают на то, что трифала помогает улучшить перистальтику или движение кишечника для удаления его отходов. Таким образом, это может помочь в лечении запоров. Исследователи на мышах пришли к выводу, что трифала оказывает «значительное положительное влияние» на устранение запора.

Согласно некоторым исследованиям, трифала может препятствовать росту вредных бактерий в кишечнике. Она может также поддержать рост полезных бактерий. А баланс бактерий улучшает общее состояние кишечника.

Другой обзор предполагает, что трифала может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Авторы утверждают, что прием трифалы с пробиотиками или без них может быть полезным дополнением к лечению СРК.

Выбрать биодобавки с трифалой

Артрит и подагра

Противовоспалительная способность трифалы может помочь в лечении симптомов артрита. Исследование на крысах показало, что трифала помогла уменьшить воспаление , вызванное артритом.

Авторы обзора сообщают, что трифала может бороться с разрушением кости и хряща у крыс с артритом, а также уменьшать воспаление.

Трифала также может помочь с симптомами подагры. Одно исследование показало «сильный противовоспалительный эффект» при лечении подагры у животных.

Авторы исследования на мышах сообщают, что трифала может снизить уровень мочевой кислоты и воспаление, что может объяснить успех в лечении подагры.

Стресс и беспокойство

Некоторые данные свидетельствуют о том, что трифала может помочь защитить от стресса. Исследования на животных показали, что она помогает обратить вспять некоторые виды поведения, вызванные стрессом.

Другое исследование показало, что трифала обладает «адаптогенной активностью» у крыс, подверженных стрессу. Адаптоген — это то, что может помочь организму справиться со стрессом.

Формы производства и использование трифалы

Трифала выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Форма, которую использует человек, может зависеть от того, что он лечит.

Например, человек может смешать порошкообразную форму трифалы с водой для полоскания рта. Чтобы использовать ее на коже, можно смешать небольшое количество порошка с лосьоном или кремом.

Капсулы и таблетки могут быть полезны, если человек использует трифалу для приема внутрь, например, для лечения язв, артритов или запоров.

Не существует установленной дозы triphala для внутреннего применения, но многие добавки включают около 300 мг (мг) каждого ингредиента на дозу. Одна доза может составлять 900–1000 мг трифалы.

Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, так как они могут взаимодействовать с существующими лекарствами или вызывать осложнения.

Побочные эффекты и риски

Трифала может оказывать слабительное действие, вызывая диарею или расстройство желудка, особенно в высоких дозировках.

Не следует принимать более высокую дозировку, чем рекомендует этикетка, и желательно прекратить использование трифалы, если она вызывает диарею или другие побочные эффекты.

Трифала — это биологически активная добавка. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует ее как лекарственное средство. Это означает, что, как и все пищевые добавки, она может содержать ингредиенты, которые не указаны на этикетке, включая загрязняющие вещества.

Национальный центр комплементарных и интегративных исследований здравоохранения сообщает, что некоторые аюрведические добавки содержат свинец, ртуть и мышьяк в опасных количествах.

Если вы употребляете пищевые добавки, удостоверьтесь, что это продукты, прошедшие тестирование у независимой третьей стороны. Некоторые марки БАДов имеют сертификаты одобрения NSF International, Фармакопеи США, сокращенные до USP или подобных организаций.

Стороннее тестирование может проверить, что продукты содержат то, что рекламируют их этикетки. Иногда эти организации также проводят испытания на загрязнение тяжелыми металлами или другими опасными ингредиентами.

Заказать БАДы с трифалой

Выводы

Хотя ряд небольших исследований показывают, что трифала может иметь пользу для здоровья, для подтверждения этих результатов требуются дальнейшие контролируемые исследования на людях.

Растения в трифале содержат антиоксиданты и полифенолы, которые являются полезными для здоровья веществами.

Тем не менее сперва следует обратиться к врачу, прежде чем принимать этот растительный препарат, особенно, если вы уже принимаете какие-то лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем.

Трифала Гуггул 50 гр 150 таб Шри Ганга Triphala Guggul Shri Ganga Индия в Санкт-Петербурге

Трифала гуггуль 50грамм Шри Ганга

Фурункулы, карбункулы, абсцессы, язвы, геморрой, носовые полипы, отеки, артрит, хронические поносы, запоры, газы и вздутие живота, хронический понос, глазные болезни, одно из основных аюрведических средств для снижения веса.
Описание:
Трифала, что в переводе с санскрита означает «три плода», это уникальная смесь целебных растений. Трифала ― одна из самых известных расаян (лекарственные формы, с помощью которых можно продлить молодость, обрести долголетие, развить ясность ума и увеличить жизненную силу) Аюрведы. 

Более двух тысяч лет известен этот фиторецепт для комплексного лечения и очищения организма.

Компоненты входящие в состав Трифалы воздействуют на все типы тканей человека (семь Дхату), и на все доши (Вата, Питта, Капх). Каждый отдельный компонент оказывает выраженое воздействие на одну из дош, благодаря чему Трифала позволяет достичь стойкого и сбалансированного действия на весь организм.

Даже в домашних условиях с помощью Трифалы можно достичь значительного эффекта омоложения организма. Трифала ― прекрасный тоник для почек и хорошее слабительное средство.

Основные свойства Трифалы:
Трифала очищает ткани тела от токсинов, балансирует доши и возвращает их на места постоянного расположения ― желудок, тонкий кишечник, толстую кишку
Трифала оказывает воздействие на все типы тканей балансируя все три доши ― Вата, Питта, Капха
Трифала, это эффективное омолаживающее средство
Трифала очищает тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь и печень, поджелудочную железу, селезёнку
Трифала оказывает энтерсорбентное действие и способствует нормализации липидного обмена. Это позволяет использовать Трифалу как средство в борьбе с лишним весом
Оказывает противовоспалительное действие в борьбе с острым панкреатитом                  Трифала оказывает выраженное омолаживающее действие на ткани                     Очищает от токсинов
Нормализует работу ЖКТ
Трифала незаменима для людей с диабетом
Прекрасный тоник для почек
Успокоительное, снимает последствия длительных стрессов
Трифала нормализует зрение
Способствует уменьшению лишнего веса
Регулирует образование гемоглобина крови
Улучшает память, действует как мозговой тоник
Ускоряет сращивание костей при переломах
Используется при лечении заболеваний кожи

Описание компонентов Трифалы:
Классический состав Трифалы, это смесь трех миробаланов (группа плодовых деревьев в Гималаях). Эти растения в Аюрведической медицине используются на протяжении нескольких тысяч лет. 

Харитаки (Terminalia chebula) ― «царь всех лекарств». На санскрите «харитаки» означает «растение, крадущее болезни». Одно из самых почитаемых лекарственных растени в Аюрведе и медицине Тибета.
Харитаки балансирует вата-дошу. Плоды растения Харитаки содержат очень сильные антиоксиданты, питают ткани мозга и нервно системы, как говорится в древних текстах «наделяя энергией Шивы» (энергией чистого сознания). Кроме того, Харитаки очищает мембраны клеток, регулирует работу толстой кишки, улучшает пищеварение, усиливает голос и улучшает зрение, продлевает жизнь. Харитаки наделяет мудростью и повышает интеллектуаьные способности. Харитаки ― незаменимый компонент в составе Трифалы.
Амалаки (Emblica officinalis) ― улучшает умственные способности, циркуляцию крови, разжигает пищеварительный огонь, активизирует функции выделения, снимает усталость. Амалаки ― это главный компонент знаменитого Чаванпраша. Амалаки еще называют «Дхатри», что значить «сиделка», потому что амалаки по качествам подобна сиделке или матери. Амалаки усиливает иммунитет и оказывает воздействие на все типы тканей. Амла действует как тоник, омолаживает и охлождает, улучшает сексуальную функцию, послабляет, оказывает вяжущее и кровоостанавливающее действие. Амалаки является одним из самых сильных средством омоложения организма используемым в аюрведе. Амалаки очищает ротовую полость, делает крепкими зубы, способствет росту ногтей и волос. Эффективно при выпадении волос и облысении. 
Амалаки балансирует питта-дошу и обязательно входит в состав Трифалы.
Бибхитаки (Terminalia bellerica) ― оказывает воздействие на дыхательную систему, пищеварительную, выделительную а также нервную систему. Бибхитаки еще одно сильное омолаживающее растительное средство, оказывающее тонизирующее, отзаркивающее, омолаживающее действие. Плоды дерева нормализуют уровень гармона инсулина в крови, удаляют избыток слизи из бронзов, а также убирают застой в желчевыводящей системе и малом тазу. Бибхитаки улучшает зрение и голос. Этот компонент Трифалы оказывает послябляющее и вяжущее действие одновременно, очищая таким образом кишечник и, повышая его тонус. Изгоняет паразитов, тонизирует и укрепляет желудок. Весьма эффективен при различного рода камнях и скоплении слизи ЖКТ, мочевых и дыхательных путях. Эффективно растворяет и удаляет из организма эти образования. 
Балансирует капха-дошу и обязательно входит в состав Трифалы.

Гуггул (общие сведения):
Гуггул получают из сока (смолы похожей на резину) дерева Commiphora, которое произрастает на территории индии. Это дерево использовалось в аюрведической медицине на протяжении веков. В аюрведических текстах датируемых 6 веком до новой эры, встречаются рекомендации по лечению атеросклероза с помощью этой смолы.

Сегодня, смола гуггул используется при лечении артритов, высокого уровня холестерина, для укрепления артерий (атеросклероз), акне и других кожных заболеваний, а также для снижения веса.

Как действует Гуггул.                                                                                                         Гуггул содержит вещества, которые понижают уровень холестерина и триглицеридов. Одно из этих веществ помогает при некоторых типа акне.

Побочные эффекты от приема гуггула, в том числе в составе других препаратов.
На основе клинических испытаний были получены убедительные доказательства того, что Гуггул безопасен, в том числе и при длительном приеме. Но важно помнить, что высокие дозы препарата могут привести к побочным эффектам, среди которых боль в животе, головная боль, тошнота, рвота, понос. Гуггул может стать причиной аллергической реакции, такой как зуд.

Общие случаи, при которых прием Гуггула не рекомендуется (в том числе в составе других препаратов).
Беременность и кормление грудью.
Заболевания чувствительные к гормонам, так как Гуггул может выступать в роли гармона эстрогена в теле.
При сбоях в работе щитовидной железы. В этом случае прием Гуггула допускается только по назначению врача.Послеоперационный период, так как Гуггул повышает риск кровотечения. Не принимайте Гуггул в течении 2-х недель после операции.

Внимание, Гуггул усиливает действие компонентов препарата, но имеет ряд предостережений и противопоказаний 
Проконсультируйтесь с аюрведическим врачем перед применением гуггул-содержащих препаратов. 

Показания:
Нарушения функций кишечника(хронические запоры в частности), болезни крови, бессонница, нервное истощение.

Противопоказания:
Период беременности.

Побочные действия:
При приеме слишком больших доз препарата с первого дня приема, возможна диарея, кишечное газообразование.
Во время беременности рекомендуется прекратить прием препарата в связи с гормональными изменениями в организме беременной женщины. Прием трифалы может добавить дискомфорта и спровоцировать диарею.

В остальном Трифала безопасна и не вызывает привыкания. 
Трифалу можно принимать в период приема других лекарст.

Состав:
лат. Terminalia chebula (санскрит Харитаки), лат. Emblica officinalеs (санскрит Амалаки), лат. Terminalia bellerica (санскрит Бибхитаки),  
лат. Commiphora mukul (Guggul)

Способ применения:
Взрослым 1-2 таблетки во время еды или по назначению врача

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами.
Нельзя сочетать прием Гуггула с эстроген содержащими препаратами

инструкция, применение, польза и противопоказания

Трифала (также встречается написание триПХала, англ. triphala) долгое время использовалась в качестве общеукрепляющего средства в аюрведе (традиционной медицине Индии), а теперь рекламируется как естественное средство от различных заболеваний.

Из статьи вы узнаете:

Что такое трифала

Трифала представляет собой смесь из трех популярных в Индии фруктов:

• Индийский крыжовник Amla (Emblica officinalis)
• Черный миробалан Haritaki (Terminalia chebula)
• Ибелериковый миробалан Bibhitaki ( Terminalia belerica ).

На санскрите слово Трифала переводится как «три плода».

В аюрведе Triphala считается tridoshic rasayana, то есть обладает способностью стимулировать три основные доши. Благодаря этим качествам повышается сила и иммунитет . Также трифала применяется для лечения различных заболеваний.

Triphala выпускается в форме порошка, сока, настойки, экстракта, капсул и таблеток и все чаще встречается в Интернете и во многих магазинах натуральных продуктов и пищевых добавок.

Полезные свойства Трифала

Согласно аюрведической традиции, Трифала обладает свойствами лечить широчайший спектр заболеваний. Отчасти это объясняется слабительным эффектом Трифалы, который, по мнению сторонников, может «очистить систему». В зависимости от того, сколько назначено, Трифала может быть использована в качестве тонизирующего средства для кишечника при более низких дозах, облегчающего газы и способствующего пищеварению, или слабительного (сильное слабительное) при более высоких дозах.

Считается, что помимо воздействия на желудочно-кишечный тракт Трифала снимает стресс, контролирует диабет, способствует снижению веса, снижает уровень холестерина, снимает воспаление и лечит различные бактериальные и грибковые инфекции.

Не пропустите нашу статью о жемчужине индийской медицины: Ашваганда 16 полезных свойств для всей семьи: как ее использовать

На сегодняшний день существует несколько исследований, которые решительно поддерживают эти утверждения, часто потому, что исследования основаны на небольшой фокус-группе или плохо проработаны. С учетом вышесказанного в последние годы были получены некоторые многообещающие результаты, которые требуют дальнейшего исследования.

Трифала для похудения

По данным исследования 2012 года, проведенном на животных, диета которых строилась на продуктах с высоким содержанием жиров, опыты показали снижения веса и уровня холестерина у подопытных при добавление трифалы в рацион.

Исследователи пришли к выводу, что после 10 недель исследования мыши, которым назначена суточная доза Трифала, имели меньшую массу тела, жировые отложения, общий холестерин, триглицериды и «плохой» холестерин ЛПНП, чем необработанные мыши.

Кроме того, у обработанных мышей наблюдалось увеличение «хорошего» холестерина ЛПВП, а также улучшение их ферментов печени и пероральной толерантности к глюкозе (предполагая, что Трифала может помочь в контроле диабета 2 типа ).

Может ли то же самое происходить у людей, еще предстоит доказать.

Трифала и стоматологические заболевания

Как и в случае со многими растительными лекарственными средствами, неизвестно, какие компоненты в Трифале являются биологически активными.

Ряд биохимических исследований показал, что Трифала обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, хотя результаты такого типа редко приводят к одинаковой степени эффекта у людей.

Одной из областей, в которых Triphala может предложить преимущества, является стоматологическое здоровье, включая уменьшение зубного налета и профилактику заболеваний десен и кариеса.

Исследование, проведенное в 2016 году в Журнале пародонтологии, показало, что взрослые, которым прописывали полоскание для рта с Трифала два раза в день в течение 60 дней, демонстрировали значительное снижение количества зубного налета, бактерий и гингивита, чем те, которым давали плацебо .

Аналогичное исследование в гигиене полости рта и профилактической стоматологии пришло к выводу, что жидкость для полоскания рта с трифалой показала эквивалентную эффективность в предотвращении трещин, как хлоргексидин глюконат бактерицидная жидкость для полоскания рта.

Трифала и катаракта

Фрукты, используемые в Трифале, богаты витамином Е, флавоноидами и полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами. Предполагается, что, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают клетки на молекулярном уровне, антиоксиданты в Трифале могут замедлять или предотвращать развитие некоторых заболеваний, связанных со старением. Одним из таких примеров является катаракта .

Исследование, проведенное в 2011 году в Журнале Аюрведы и Интегративной Медицины, исследовало влияние Трифалы на девятидневных крысят с химически индуцированной катарактой. По словам исследователей, половине крыс вводили трифалу до индукции, а другую половину не лечили. В конце исследования только 20% предварительно обработанных мышей имели катаракту, в то время как 100% необработанных мышей имели.

Результаты показывают, что Triphala может помочь в профилактике других заболеваний глаз, связанных со старением, включая дегенерацию желтого пятна. Необходимы дальнейшие исследования.

Трифала инструкция по применению

Капсулы и таблетки – безусловно, самый простой препарат для использования, поскольку доза стандартизирована. С учетом сказанного, доза не всегда дает одно и то же распределение ингредиентов.

Хотя большинство добавок Triphala продаются в дозах от 500 до 1000 мг, доза относится к количеству используемого экстракта, а не к отдельным ингредиентам. Проблема в том, что формула экстракта может варьироваться в зависимости от того, какого поставщика использует производитель. Это может не представлять каких-либо существенных рисков, но демонстрирует, насколько изменчивым может быть продукт Triphala.

Не существует универсальных рекомендаций по правильному применению Трифала, хотя большинство производителей рекомендуют одну-две таблетки или капсулы в день. Как правило, никогда не используйте больше, чем рекомендуемая доза на этикетке продукта.

Сок Triphala можно разбавить водой, чтобы создать жидкость для полоскания рта. Порошок иногда смешивают с кокосовым маслом или маслом жожоба для использования при лечении кожи головы и волос.

При измерении порошка или сока Triphala всегда используйте правильную чайную ложку, а не столовую посуду. Настойки и экстракты трифалы обычно отпускаются с пипеткой.

Где купить трифала

Сегодня Triphala можно найти на многих полках аптек в виде добавок, порошкообразных или жидких форм. Вы также можете найти продукты в Интернете или в магазинах, специализирующихся на аюрведическом лечении.

Купить качественную натуральную Трифалу можно на iHerb, в магазине создан целый раздел с продуктами, на момент написание статьи в нем доступно 17 товаров. Выбрать есть из чего, мы приводим несколько товаров с наиболее высоким рейтингом среди покупателей.

Трифала в капсулах

Порошок трифала (Трифала чурна)

Как выбрать трифала на iHerb

В отличие от фармацевтических препаратов, пищевые добавки, такие как Triphala, не строго регулируются в Соединенных Штатах. Таким образом, качество может варьироваться от одного бренда к другому.

Чтобы обеспечить качество и безопасность, выберите бренды, которые были добровольно представлены для тестирования независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (NSP), NSF International или ConsumerLab. Сертификация не означает, что продукт эффективен; это просто гарантирует, что он содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке продукта.

Добавки, сертифицированные как органические вещества Министерством сельского хозяйства США (USDA), являются предпочтительными, поскольку они снижают вашу подверженность воздействию пестицидов и других химических веществ.

Возможные побочные эффекты трифала

Не забывайте! Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые лекарственные травы. Не занимайтесь самолечением!

Поскольку Triphala действует как слабое слабительное средство, оно может вызывать желудочно-кишечные побочные эффекты, включая газы, расстройство желудка, судороги и диарею. В зависимости от используемого препарата, побочные эффекты, подобные этим, могут возникать при еще меньших дозах.

Если вы испытываете диарею или другие побочные эффекты, вы можете попробовать уменьшить дозу, если симптомы слабые. Если они не улучшатся, вам следует прекратить прием Трифалы вообще.

Мало что известно о долгосрочной безопасности Трифала, главным образом потому, что нет единой формулы, по которой производится лекарство. Дозы могут отличаться от одного препарата к другому. Таким образом, трудно установить долгосрочную безопасность Трифалы или то, как она может взаимодействовать с другими лекарствами.

В качестве меры предосторожности вы можете избегать приема трифалы, если вы принимаете лекарства от хронического диабета и гипертонии, поскольку это может снизить их эффективность.

Кроме того, многие из соединений, обнаруженных в Трифале, метаболизируются печеночными ферментами, известными как цитохром P450 (CYP450). Прием Трифала с другими препаратами, которые используют CYP450 может неблагоприятно увеличить или уменьшить их концентрацию в крови. Таким образом, вам может потребоваться избегать Triphala.

Чтобы избежать проблем, сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, будь то рецептурные, безрецептурные и даже травяные. В качестве меры предосторожности следует избегать приема трифалы беременными и кормящими женщинами и детьми, поскольку безопасность трифалы для них не изучена.

Если вы ищете эффективные и полезные пищевые добавки, которые способны улучшить состояние вашего здоровья и помочь противостоять различным заболеваниям – загляните в нашу рубрику “Пищевые добавки”.

0 0 vote

Рейтинг статьи

Преимущества

трифалы, ее побочные эффекты и способы приема

Что такое Трифала Чурна?

Трифала не является отдельным кухонным видом или травой. Он состоит из смеси сухофруктов Амалаки, Бибхитаки и Харитаки с удивительными лечебными свойствами в соответствующей пропорции.

Есть предварительные доказательства того, что Трифала содержит соединения с антиоксидантными свойствами в изолированных клетках и крысах, но это еще не было продемонстрировано на людях.

Трифала оказывает значительное иммуностимулирующее действие на клеточный иммунный ответ, особенно на цитотоксические Т-клетки и естественные клетки-киллеры. Экстракт трифалы значительно предотвращает индуцированный селенитом экспериментальный катарактогенез in vitro и in vivo у крыс. Трифала можно принимать в виде чая, порошка, жидких экстрактов.

Пищевая ценность трифалы

Активные составляющие неизвестны. Трифала содержит несколько соединений, которые, как предполагается, несут ответственность за заявленную пользу для здоровья, включая углеводы, витамины, минералы, натрий, пищевые волокна, галловую кислоту, хебулаговую кислоту и хебулиновую кислоту.

Пищевая ценность на 2,8 грамма трифала

10

калорий

3 г Всего жиров

Польза для здоровья от Трифалы

Ниже перечислены лучшие преимущества Трифалы для здоровья. Вы можете начать употреблять трифала чурну, сок трифала и таблетки трифалы в своем ежедневном рационе.Поскольку они предлагают множество преимуществ для здоровья, включая уход за волосами, кожей и даже в различных лечебных целях.

Трифала понижает холестерин

Трифала содержит высокую концентрацию олеинового и линолевого масел, которые могут быть полезны для снижения риска сердечных заболеваний. Линолевое масло играет важную роль в повышении уровня холестерина ЛПВП (часто называемого «хорошим»), снижая при этом уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

Трифала при проблемах с пищеварительной системой

Triphala churna для пищеварения, отлично действует как слабительное и может использоваться для стимуляции опорожнения кишечника.Люди с проблемами пищеварения или дефекации могут принимать одну ложку порошка трифалы перед сном. Можно также выпить ложку рано утром натощак, запивая большим количеством воды, чтобы избавиться от вздутия живота, суетливости желудка или даже диареи.

Triphala churna очищает ваш желудок и обеспечивает более четкое опорожнение кишечника, снимает метеоризм, обеспечивает питательными веществами и витаминами весь пищеварительный тракт, начиная от пищевода до ануса, а также улучшает и укрепляет мышцы прямой кишки.

Трифала улучшает удаление отложенных жиров из организма (преимущества для снижения веса)

Порошок трифала помогает по-другому подойти к похуданию; Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы есть меньше и больше заниматься спортом, этот суперпродукт очищает пищеварительную систему и способствует правильному усвоению пищи. Трифала активно участвует в похудании или удалении жира на животе. Triphala churna контролирует центр насыщения, вызывая секрецию холецистокинина.

Этот гормон посылает сигнал в мозг и заставляет чувствовать сытость быстрее, чем обычно. Для более быстрого похудения принимайте около столовой ложки Triphala churna, запивая теплой водой, три раза в день. В качестве альтернативы можно смешать половину столовой ложки этой чурны с половиной столовой ложки трикату чурна и небольшим количеством меда в теплой воде и принимать каждое утро и ночь.

Дозировка трифала при запоре

Эффективные свойства против запора можно найти в Трифале.Трифала чурна помогает регулировать опорожнение кишечника. Чтобы избавиться от запора, нужно каждую ночь выпивать стакан теплой воды с 2 чайными ложками порошка Трифала.

Трифала повышает иммунитет

Порошок трифалы богат витамином С, который является благом для иммунной системы и мощным антиоксидантом. Он также богат биофлавоноидами, которые, как сообщается, в некоторых случаях ускоряют заживление.

Трифала помогает очищать желудок и пищеварительный тракт, улучшает кровообращение и питает организм изнутри, обеспечивая необходимые питательные вещества и минералы. Трифала помогает повысить иммунитет организма

Трифала обладает противовоспалительным действием

Регулярное употребление Трифалы помогает уменьшить внутреннее и внешнее воспаление, которое может возникнуть из-за плохого иммунитета или недостатка питательных веществ в организме.

Преимущества трифалы для онкологических больных

Считается, что Triphala churna обладает противораковыми свойствами и проявляет радиоактивный, химиозащитный и противоопухолевый эффект. Таким образом помогает предотвратить рак.

Преимущества пудры трифала для кожи

Пудра Трифала омолаживает, увлажняет, разглаживает и смягчает кожу. Это связано с сильным присутствием многих антиоксидантных соединений, присутствующих в Трифале, которые очищают пигментацию и помогают убить бактерии, вызывающие прыщи.

Эти свойства и смягчающие свойства делают Triphala идеальным средством для смягчения сухой и шелушащейся кожи. Для достижения наилучших результатов его следует использовать трижды в месяц.

Трифала Стимулирует рост волос и лечит перхоть

Смягчающие свойства порошка Трифала удерживают влагу в волосах и избавляют от угрозы облысения. Смешайте Triphala Churna с водой, выпейте или нанесите наружно, чтобы стимулировать рост волос.

Трифала предотвращает вирусные и бактериальные инфекции и обладает антиаллергическими свойствами

Прием Triphala churna может предотвратить бактериальные и вирусные инфекции.Люди с повышенной чувствительностью могут принимать Triphala Churna, не вызывая при этом каких-либо опасных аллергических реакций.

Использование Трифалы

Трифала используется для поддержания три доши, то есть капха доша, питта доша, вата доша. Он используется для изготовления аюрведических лекарств. Он используется как ингредиент в шампунях, масках для лица, глазных каплях, противогрибковых порошках. И т. Д.

Как сделать маску для волос из трипхалы?

Использование порошка трифала в качестве маски для волос поможет в кратчайшие сроки избавиться даже от самой стойкой перхоти.Чтобы решить эту проблему:

• Просто смешайте 2 столовые ложки порошка трифала с 4-5 столовыми ложками воды.
• Слегка помассируйте пасту на коже головы.
• Смойте через 20-30 минут.

Побочные эффекты Трифалы

Несмотря на то, что Triphala churna — безопасный выбор, здесь есть несколько рисков. Беременным женщинам не следует принимать Трифалу из-за нисходящего потока энергии, который может даже привести к выкидышу. Даже кормящим матерям следует избегать приема трифалы, поскольку эта трава может передаваться ребенку с грудным молоком и может быть вредной.

Не давайте ребенку больше щепотки этого порошка, так как это может вызвать диарею и другие проблемы с желудком. Никогда не принимайте больше рекомендованного количества Triphala churna, так как это может вызвать расслабление движений и обезвоживание. Если вы страдаете диабетом, перед употреблением трифалы проконсультируйтесь с врачом.

Поскольку Трифала очень богата клетчаткой, ее чрезмерное употребление может привести к проблемам со вздутием живота. Итак, если вы уже страдаете от проблем с желудком, принимайте умеренные дозы.

Выращивание трифалы

Трифала состоит из трех плодов, т.е.е. Харитаки, Амалаки, Бибхитаки.

Харитаки — коренные жители Южной Азии. Деревья харитаки выращивают из семян. Семена высевают весной в глинистые и песчаные почвы. Лучше всего их выращивать при ярком солнечном свете и в большом количестве воды. Эти деревья не переносят холода ниже 16 ° C. Их плоды собирают, пока они зеленые.

Бибхитаки берет свое начало в южной Азии, на более низких холмах и равнинах.

Амалаки происходит из Индии. Для выращивания амалаки идеально подходит годовое количество осадков 630-800 мм, саженцы должны быть защищены от жарких ветров летом и морозов зимой в течение 3 лет.

Зрелое растение может переносить отрицательные температуры, а также высокие температуры до 46 ° C. Легкие и среднетяжелые почвы, кроме чисто песчаных, идеально подходят для выращивания амалаки.

Польза для здоровья Трифалы, как использовать и побочные эффекты

Трифала используется более 2000 лет и является основным продуктом аюрведической медицины. В Индии он считается самым лучшим и универсальным из всех травяных составов.

Что такое трипхала или трифала чурна? Это традиционный травяной рецепт, приготовленный из сухого порошка трех разных фруктов.Название происходит от комбинации санскритских слов «три», означающих три, «пхала», что означает фрукт, и «чурча», что означает порошок.

Трифала содержит галловую кислоту, эллаговую кислоту и хебулиновую кислоту, которые являются сильными антиоксидантами. Он также содержит флавоноиды и полифенолы, которые обладают антибактериальными, противовоспалительными и противодиарейными свойствами.

Предполагаемое использование

Трифалы включает естественное лечение рака, инфекций, желудочно-кишечных заболеваний, воспалений, высокого холестерина, сбоев в работе иммунной системы и даже рака.(1) Если вы посмотрите на три фрукта по отдельности или на трифалу в целом, преимущества действительно кажутся бесконечными, но позвольте мне рассказать вам о некоторых из главных причин, по которым вы можете рассмотреть возможность добавления этого древнего средства в свой арсенал добавок.

Что такое трифала?

Трифала получают из следующих трех плодов: амла, харитаки и бибхитаки. Высушенный порошок из этих трех лекарственных растений смешивают в равных частях, чтобы получить надлежащий порошок трипхалы (или чурны). Каждый из этих фруктов сам по себе имеет лечебную ценность, поэтому объединение трех в трипхалу может дать вам все индивидуальные преимущества и многое другое!

Амла ( Emblica officinalis ) также широко известна как индийский крыжовник и на протяжении веков была одним из самых ценных омолаживающих средств Аюрведы.Плод очень богат витамином С и используется либо отдельно, либо в сочетании с другими растениями для лечения простуды и лихорадки, а также в качестве мочегонного, пищеварительного, слабительного, тонизирующего, общеукрепляющего и противовоспалительного средства. (2) Хотя он полезен для всех дош, он особенно эффективен для уравновешивания Питта-доши.

Харитаки или Харада ( Terminalia chebula ) также называют тибетским «королем медицины». Харитаки широко используется в традиционной медицине Индии и Ирана для лечения различных заболеваний, включая запоры, слабоумие и диабет.(3) Он также обладает противовоспалительным действием и успокаивает Вата-дошу.

Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) — еще одно мощное древнее омолаживающее средство с детоксицирующими свойствами. Он широко используется в традиционной индийской аюрведической медицине для лечения диабета, высокого кровяного давления и ревматизма. Исследования даже показали, что экстракт этого фрукта может подавлять развитие атеросклеротических бляшек. (4) Этот фрукт известен своими полезными свойствами для доши, известной как Капха.

Некоторые препараты трифалы также включают гуггулу, смолу древесной камеди, для дополнительных терапевтических результатов.

Польза для здоровья

1. Борец с раком

В исследовании 2015 года изучалось антипролиферативное (останавливает рост раковых клеток) и проапоптотическое (стимулирующее запрограммированную гибель раковых клеток) эффекты трифалы на клетки рака толстой кишки и стволовые клетки рака толстой кишки человека. Они обнаружили, что метанольный экстракт трифалы содержит множество фенольных соединений, включая нарингин, кверцетин, гомоориентин и изорамнетин.

В целом, они обнаружили, что экстракт трифалы действительно способен подавлять распространение и вызывать гибель стволовых клеток рака толстой кишки человека, что делает его достойным дальнейших исследований в качестве естественного противоракового средства. (5)

В научных исследованиях было показано, что галловая кислота в трифале обладает многообещающей противораковой активностью, особенно в отношении клеток рака простаты. (6) Согласно исследованию 2014 года, полоскание рта трифала может помочь обратить вспять вызванные табаком предраковые поражения полости рта.(7) Исследования также показали, что он обладает способностью убивать опухолевые клетки, но сохраняет нормальные клетки, что делает его очень многообещающим в качестве потенциального противоракового препарата. (8)

Таким образом, разумно включить этот травяной состав в противораковую диету.

2. Натуральное слабительное, средство для очищения толстой кишки и возможное средство от колита

Натуральные слабительные, такие как трифала, как правило, мягче, чем слабительные, отпускаемые без рецепта, питают пищеварительный тракт и способствуют регулярному опорожнению кишечника.Трифала может помочь естественным образом очистить толстую кишку. Регулярное опорожнение кишечника важно для удаления бактерий, детоксикации тяжелых металлов и выведения из организма лишних жирных кислот.

Очищение толстой кишки также может положительно повлиять на нервную систему, поэтому оно может помочь при таких симптомах, как усталость и беспокойство. Когда дело доходит до процесса выведения, амла поддерживает восстановление кишечника, харитаки укрепляет мышцы кишечника, чтобы они сокращались более эффективно, когда кишечник должен двигаться, а бибхитаки удаляет старую слизь со стенок.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что состав порошка из множества трав, содержащий шелуху изабгола, экстракт сенны и экстракт трифалы, был эффективным, безопасным и не вызывающим привыкания лекарственным средством на травах для лечения запоров. (9) Результаты другого исследования показали, что трифала (300 мг / кг) оказывает значительный и надежный эффект в уменьшении колита у крыс. Они объяснили положительный эффект при колите обильным содержанием флавоноидов и высокой антиоксидантной активностью. (10)

3.Снижение веса

Нет недостатка в статьях о похудании с использованием трифалы, но может ли трифала действительно помочь в похудании или это просто шумиха? Поскольку трипхала может стимулировать регулярное опорожнение кишечника, имеет смысл, что он может помочь в регулировании веса, и исследования доказывают способность трифалы бороться с ожирением.

В одном исследовании 2012 года изучалось влияние трифалы и входящих в ее состав фруктов на ожирение, вызванное диетой, и другие симптомы синдрома висцерального ожирения у мышей.Мышей кормили диетой с высоким содержанием жиров в течение 10 недель. В рацион некоторых из этих мышей добавляли травяные препараты трифалы или ее составляющих. У мышей, которым давали трифалу или фруктовые экстракты, входящие в ее состав, наблюдалось значительное снижение массы тела и процентного содержания жира в организме. Лечение трифалой также обратило вспять патологические изменения в ткани печени. (11)

Исследования людей с ожирением дали аналогичные результаты. В одном недавнем исследовании изучались мужчины и женщины с ожирением в возрасте от 16 до 60 лет.В течение 12 недель испытуемым случайным образом распределяли по пять граммов трифалы или плацебо два раза в день. Группа трифала испытала значительно большее снижение веса, а также окружности талии и бедер по сравнению с группой плацебо. Трифала обладает антиоксидантной способностью, улавливанием свободных радикалов и анти-гиперлипидемией, что положительно влияет на метаболизм и препятствует ожирению. (12)

4. Снижение холестерина

Холестерин — это естественное вещество, вырабатываемое печенью и необходимое организму для правильного функционирования клеток, нервов и гормонов.В результате холестерин в здоровом количестве имеет решающее значение, но когда он слишком высокий, это может стать проблемой.

Холестерин может соединяться с жиром, кальцием и другими веществами в крови, образуя зубной налет. Затем зубной налет в артериях медленно накапливается и затвердевает, вызывая их сужение. Это накопление зубного налета, состояние, называемое атеросклерозом, может привести к сердечным заболеваниям, сердечному приступу и инсульту.

Трифала может снизить уровень холестерина и бляшек на артериях. Исследование, опубликованное в журнале Фармацевтического общества Японии , показало, что общий холестерин, а также ЛПНП («плохой холестерин») были значительно снижены у животных с высоким уровнем холестерина, которые лечились трифалой.(13) Один из трех его плодов, бибхитаки, также, как было показано исследователями, ингибирует прогрессирование атеросклеротических бляшек. (14)

5. Противовоспалительное и противоартритное

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полифенолов трифала обладает прекрасным противовоспалительным действием. Почти каждое заболевание в той или иной степени связано с воспалением. Артрит — определенно воспалительное заболевание; это воспаление одного или нескольких суставов, которое вызывает боль и скованность, которые могут усиливаться с возрастом.

При диете при артрите разумный естественный подход должен включать в себя потребление противовоспалительных продуктов и добавок.Большинство исследований было проведено на животных, но результаты показывают, что трифала может быть полезным естественным средством для больных артритом. (15) Одно исследование конкретно показало, что он улучшает разрушение костей и хрящей при ревматоидном артрите. (16)

Трифала Интересные факты

• Ссылки на использование трипхалы можно найти в Сушрут Самхите, которая датируется 1500 годом до нашей эры. Таким образом, трифала — одно из самых давно используемых лечебных средств на травах в мире.
• В Индии говорят: «Нет матери? Не волнуйся, пока у тебя есть трипхала ». Индийцы верят, что он может заботиться о внутренних органах, как мать заботится о своих детях.
• Трифала содержит пять из шести вкусов, признанных в Аюрведе (сладкий, кислый, горький, острый и вяжущий). Не хватает только соленого вкуса.
• Каждый из трех плодов трипхалы соответствует одной из трех дош индийской аюрведической медицины.
• Амла, один из трех плодов трипхалы, содержит в 20 раз больше витамина С, чем апельсин.
• Трифала также можно наносить на кожу местно, чтобы ускорить заживление синяков и солнечных ожогов.
• Трифала традиционно используется как тонизирующее средство для мытья волос и глаз.

Как использовать

Triphala должен быть доступен в вашем местном магазине товаров для здоровья, иначе его можно легко купить в Интернете. Его можно найти в форме добавки в виде порошка, капсулы, таблетки или жидкого экстракта.

Трифала обычно принимается натощак и может приниматься внутрь несколькими способами.Из порошка можно приготовить чай, добавив половину чайной ложки порошка в чашку горячей воды. Хорошо перемешайте и подождите, пока он остынет. Вы также можете смешать порошок с медом или топленым маслом перед едой. Таблетки и капсулы обычно принимают один или два раза в день перед едой. Что касается жидкой добавки, вам обычно рекомендуется принимать 30 капель в воде или соке 1–3 раза в день.

В качестве тонизирующего и слабительного средства для пищеварения трифала лучше всего принимать вечером, примерно через два часа после еды и как минимум за 30 минут до сна.Независимо от того, покупаете ли вы порошок, капсулу или таблетку, инструкции по дозировке должны быть указаны на упаковке. В общем, большая доза имеет более слабительный эффект, в то время как меньшая доза имеет тенденцию более постепенно очищать кровь.

Как всегда, обратитесь к своему врачу за рекомендациями по дозировке, если вы не уверены. Трифала не вызывает привыкания, и ее можно принимать в течение длительного времени. Однако рекомендуется каждые 10 недель прекращать прием препарата на две-три недели, чтобы дать организму отдохнуть и сохранить эффективность средства.(17)

Риски и побочные эффекты

Трифала может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Когда вы впервые начнете принимать его, побочные эффекты могут включать увеличение кишечного газа из-за возможного очищающего и детоксикационного воздействия на пищеварительный тракт. Если после приема у вас наблюдается жидкий стул или диарея, это, вероятно, указывает на то, что вы принимаете слишком высокую дозу, и вам следует уменьшить дозировку.

Если вы используете трифалу в качестве слабительного, вам следует убедиться, что у вас нет никаких признаков обезвоживания, включая мышечную слабость, головокружение или чрезмерную жажду.Прекратите использование трифалы, если у вас есть симптомы обезвоживания.

Его следует использовать осторожно или не использовать вообще людям, принимающим препараты для разжижения крови. Не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и детям. Его также нельзя использовать при диарее или дизентерии.

Если у вас есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства или добавки, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что трифала является приемлемым растительным средством для вас.

Польза для здоровья, побочные эффекты и дозировка трифалы

Польза для здоровья от приема порошка или капсул Трифалы :

1. Трифала как противораковое средство. : Капсулы трифалы продемонстрировали существенный цитотоксический эффект в отношении нескольких линий раковых клеток, включая рак груди. Также известно, что он усиливает эффекты различных противораковых агентов, таких как паклитаксел и карбоплатин. Известно, что галловая кислота, главный компонент трифалы, вызывает апоптоз раковых клеток за счет повышения уровней генов-супрессоров опухолей Р53 и каспазы 3.1,2.

2. Трифала для снятия стресса : Трифала — мощный антиоксидант, который может уменьшить метаболические изменения, происходящие во время стресса.Трифала со своим антиоксидантным и клеточно-опосредованным иммунным ответом может помочь снизить уровень гормонов стресса. Таким образом проявляя свою антистрессовую активность.

3. В качестве противомикробного агента: Трифала представляет собой дубильные вещества и соединения, богатые фенолами. Известно, что эти соединения обладают ингибирующей активностью в отношении роста микробов. Ингибирование осуществляется путем денатурирования белков и разрушения бактериальной мембраны. Трифала активен против множества микробов, таких как Streptococcus mutans, Lactobacillus и многих других.1.

4. Здоровье полости рта : три важных компонента трифалы эффективны против различных проблем со здоровьем полости рта, таких как кариес зубов, гингивит, кровоточивость десен и стоматит. Экстракт Трифалы предотвращает образование зубного налета, препятствуя индуцированной сахарозой агрегации глюкана бактериями. Это ингибирование предотвращает колонизацию бактерий на поверхности зуба. Бактериальная колонизация на поверхности зубов может выделять кислоты в качестве побочных продуктов, которые могут вызвать кариес зубов из-за деминерализации и разрушения зубной эмали.Капсулы Трифала помогают предотвратить отложение кислот на поверхности зуба.

5. Средство для защиты кожи : Потребление капсул Трифала может оказывать защитное действие на эпидермис кожи и дермальные фибробласты. Клетки, присутствующие в слое дермы кожи, называемые дермальными фибробластами, помогают восстанавливать клетки кожи от повреждений. Капсулы Triphala также увеличивают выработку коллагена, помогая восстанавливать белок кожи и удерживать влагу в коже.5.

6. Трифала для здоровья желудочно-кишечного тракта : Исследования показали, что трифала оказывает гастропротекторное действие. Компоненты, присутствующие в экстракте трифалы, восполняют истощенный белок в ворсинках кишечника за счет своего регенеративного эффекта и снижают уровни миелопероксидазы и ксантиноксидазы за счет своего антиоксидантного действия в кишечном эпителии. Он также стимулирует выработку уровней глутатиона и фосфолипидов, которые снижают уровень окислительного стресса.7.

7. Артрит и подагра : потребление трифалы показало снижение экспрессии медиаторов воспаления за счет активации пути NF-κB, который ингибирует высвобождение медиаторов воспаления, таких как интерлейкины и СОХ-2. Исследования также показали, что трифала, благодаря своим антиоксидантным эффектам, снижает перекисное окисление липидов, которое происходит при артрите.

8. Диабет 2 типа : Трифала обладает способностью ингибировать гликолитические ферменты поджелудочной железы, такие как альфа-амилаза и альфа-глюкозидаза.Эти ферменты отвечают за расщепление более крупных молекул полисахаридов на молекулы глюкозы. Глюкоза всасывается в кровоток, повышая уровень глюкозы в крови. Капсулы трифала помогают снизить абсорбцию избыточной глюкозы в кровь, тем самым снижая уровень глюкозы в крови.

9. Здоровье пищеварительной системы : Капсулы Трифала могут помочь поддерживать рост полезных бактерий в кишечнике, подавляя рост вредных бактерий. Он поддерживает хорошее соотношение кишечных бактерий и способствует пищеварительной функции.7.

10. Здоровье сердечно-сосудистой системы — Трифала чурна, состоящая из харитаки, может снижать уровень общего холестерина, вызывая снижение уровня липидов. Составляющие Харитаки, такие как сапонины, галловая кислота, дубильные вещества и хебулиновая кислота, помогают вызывать гиполипидемические эффекты. Они помогают снизить уровень липопротеинов очень низкой плотности, свободных жирных кислот в крови. Трифала также устраняет дисбаланс в желудочно-кишечном тракте и сердечно-сосудистой системе.6.

Чрезмерное употребление этого популярного аюрведического лекарства может быть опасным, знайте его серьезные побочные эффекты.

Трифала долгое время была неотъемлемой частью древней аюрведической культуры как тонизирующее средство для укрепления здоровья. Это великое лекарство Аюрведы. Считается, что он помогает избавиться от бесчисленных проблем со здоровьем. Трифала состоит из комбинации трех фруктов: амалаки (Emblica officinalis), бибхитаки (Terminalia bellirica) и харитаки (Terminalia chebula).

Однако чрезмерный прием Трифалы может привести к ряду рисков для здоровья. Вот 4 побочных эффекта Triphala Churna, о которых вам следует знать.
(Фото предоставлено: istock by getty images)

Может испортить пищеварительную систему

Трифала является мягким слабительным и может вызывать газы, диарею, судороги, расстройство желудка и многие другие желудочно-кишечные эффекты. Если вы употребляете трифалу в избыточном количестве, у вас могут появиться симптомы от легких до тяжелых. Если вы заметили эти проблемы, лучше всего уменьшить дозу или полностью отменить ее на несколько дней.

Эта смертельная болезнь делает детей старыми, Амитабх Баччан также был жертвой синдрома прогерии на экране

Triphala churna может вызвать проблемы при беременности

Харитаки, один из компонентов Трифалы, как известно, вызывает аборты у беременных. Беременные женщины могут пострадать от многих вредных последствий из-за его употребления. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы правильно понять связь между трифалой и ее воздействием на беременных женщин.

может реагировать с наркотиками

Трифала мешает правильному функционированию важного фермента печени, называемого цитохромом P450.Это затрудняет правильный метаболизм лекарств, и Трифала может взаимодействовать со стандартными лекарствами, которые вы принимаете. Это не ограничивается только аллопатическими лекарствами.

Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, показало, что если вы принимаете лекарство от депрессии и употребляете трифалу, вы можете стать жертвой бессонницы.

Ученые соглашаются, что листья гуавы имеют множество преимуществ; Но некоторым людям может причинить вред, съев гуаву

.

Может чрезмерно снизить кровяное давление

Трифала пользуется популярностью благодаря своим антидиабетическим свойствам.Однако, если люди, уже принимающие лекарства от диабета, чрезмерно потребляют трифалу, их кровяное давление может упасть до опасно низкого уровня. Основная причина этого эффекта — количество сорбита и ментола, присутствующих в Трифале.

Людям, у которых уже есть низкое кровяное давление, следует избегать трифалы, поскольку она имеет тенденцию еще больше понижать его. Чтобы лучше понять его влияние, необходимы дополнительные исследования, посвященные долгосрочному воздействию трифалы на человеческий организм.

Как безопасно пользоваться Трифалой?

Научной информации о правильной дозировке трифалы недостаточно, но некоторые источники предполагают, что в идеале человек должен потреблять только 500 мг на 1 грамм.Обратите внимание, что даже несмотря на то, что Трифала имеет множество преимуществ для здоровья, ее чрезмерное употребление может привести к различным проблемам со здоровьем.

Беременным и кормящим матерям следует полностью избегать этого. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед употреблением Трифалы следует проконсультироваться с хорошим врачом. Также важно проверить качество, прежде чем покупать какие-либо травяные добавки.

.

Трифала Преимущества, Побочные эффекты, Использование, Дозировка Трифалы, Чурна

Опыт Аюрведы 23 мая 2017 г. 5 комментариев

Трифала — это аюрведическая травяная формула, состоящая из порошка трех фруктов: амалаки, бибакиитаки и ха-ха. .Эти три плода обладают разными целебными свойствами отчасти из-за пяти разных вкусов. Здесь мы обсуждаем использование трифалы , преимущества, дозировки и побочные эффекты.

В Аюрведе очень мало трав, которые включают все пять вкусов (сладкий, кислый, соленый, горький и острый). Чем более концентрированный вкус, тем более эффективен и широкий спектр формулы для уравновешивания трех аюрведических дош.

Что такое

Triphala ?

Как указано выше, трипхала представляет собой комбинацию трех фруктов: харитаки, бибхитаки и амалаки. Харитаки (Terminalia chebula) хорош для Вата доши. Bibhitaki (Terminalia berecilla) хорош для Капха доши. Амалаки (Emblica officinalis) подходит для Питта доши.

Вата, Питта и Капха — это три аюрведические доши или фундаментальные принципы аюрведической физиологии. Когда эти доши уравновешены, мы чувствуем хорошее здоровье.

Когда они выходят из равновесия, мы испытываем недомогание. Трифала — это аюрведическая формула, которая помогает при многих нарушениях баланса дош.

Три плода triphala содержат пять разных вкусов. Это делает его очень мощной формулой. Амалаки — единственное охлаждающее средство, полезное для питта-доши.

Харитаки и бибхитаки больше согревают или нагревают и полезны для вата и капха доша соответственно.

Амалаки полезен для сердца. Харитаки приносит пользу печени. Bibhitaki — хорошее тонизирующее средство для мозга.

Вместе все три будут воздействовать на все части тела, от мозга, почек и селезенки до всего, что находится между ними, соединяя все точки.

Исследование трифала демонстрирует его противораковую активность. Он обладает антиоксидантными свойствами и активностью улавливания свободных радикалов, галловой кислотой, яблочной кислотой и антимутагенной активностью, которая предотвращает и уменьшает рак. ¹ На уровне ДНК он обладает эффектом регуляции и модуляции генов.

Он активирует гены, полезные для вас, и подавляет гены, вредные для организма.

Он достаточно умен и умен, чтобы в глубине души точно знать, что делать.

Вот почему часто советуют принимать трифала на постоянной основе. Потому что в жизни ты не знаешь. Иногда вы устали, иногда вы счастливы и расслаблены. Та же самая трава, которую вы принимаете каждый день, адаптируется к потребностям организма.

Triphala полезен для пищеварения и выведения. Он действует как слабительное и тонизирующее средство для пищеварения, стабилизирует уровень сахара в крови и является источником антиоксидантов и витамина С.

Большинство добавок triphala , которые вы найдете, включают по одной части каждой из h aritaki, bibhitaki и amalaki .

Однако в моей клинике мы можем использовать разные комбинации этих трех фруктов для разных состояний здоровья, таких как воспаления, проблемы с глазами и т. Д. Эта правдивая история иллюстрирует множество разнообразных применений трифалы .

Трифала Преимущества: история из Индии

Вот интересная история, когда мы начали работать с Махариши, основателем Трансцендентальной Медитации.

Когда мы были этими молодыми аюрведическими врачами, он попросил нас поехать в соседнюю деревню на окраине Дели, чтобы встретиться с местным вайдья, аюрведическим доктором.Он сказал, просто пойди и проверь это, и мы так и сделали.

Когда мы пошли туда, мы нашли этого вайдью, милого пожилого джентльмена.

Он просыпался утром прямо перед восходом солнца или прямо перед восходом солнца, ходил к колодцу, достал из колодца пару ведер воды, выливал воду себе на голову и умывался.

Тогда он шел и садился под деревом. Образовалась целая большая очередь, где люди ждали его увидеть еще до рассвета. Линия вырастет настолько, что простирается на несколько километров.

Этот деревенский врач сидел бы под этим деревом, поставив перед собой три урны. Они содержали три разных порошка.

Люди подходили к нему, а он не говорил ни слова. Он ничего не спрашивал и не спрашивал. У пациента есть около 5 минут, чтобы рассказать ему, что происходит.

И затем он посмотрит им прямо в глаза, хорошенько посмотрит на них, закроет глаза и сделает хороший глубокий вдох, а затем окунет пальцы в каждый из этих трех разных порошков.

Он протягивал руку и брал две части из одной, одну часть из другой и немного из третьей.

Он складывал порошки в сложенную бумагу, давал пациенту и велел принимать дважды в день с горячей водой.

Следующий человек подходил и говорил, что у меня боли в суставах. У меня опухшее, болезненное, воспаленное колено, и я показываю ему колено. И снова вайдья отвечал таким же образом.

Он смотрел пациенту прямо в глаза, закрывал глаза и делал приятный глубокий вдох.Затем он окунул пальцы в каждый из трех порошков.

Затем подошел третий человек. Она сказала, что у нее много ужасных менструальных спазмов и того и другого. Он сделал бы то же самое. И такая ситуация будет продолжаться с 6 утра до 12 часов дня.

И этот вайдья ничего не ел и не пил за это время.

А затем в 12 часов дня, когда солнце находилось точно в середине неба, он снова шел к колодцу, наливал себе на голову несколько ведер воды, а затем сидел и ел вместе со всеми.

В то время мы были молодыми аюрведическими врачами, которые хотели задать ему все эти вопросы о том, чем он занимается. Это тот ответ, который он нам дал.

Передо мной три ингредиента трипхалы. В одном контейнере амалаки, в другом харитаки, а в третьем — бибхитаки. Я просто смешиваю и подбираю. Всем даю одно и то же, но в разных перестановках и комбинациях. Самое смешное, что это работает для всех.

Эти три порошка представляют собой сверхмощные травы, известные Аюрведе на протяжении тысячелетий.Они обладают целебными свойствами, и поэтому деревенский врач выбрал эти три травы для соединения вместе.

Когда мы вернулись к Махариши, он задал нам тот же вопрос. «Что вы видели?» Мы ответили: «Трифала работает».

Он начал смеяться и сказал, нет, не работает. Махариши сказал, что именно энергия этой вайдьи заставляет ее работать.

Когда он слышит о проблемах своего пациента, он способен усвоить эту информацию, а затем, вероятно, сохранить ее в своем сознании.

И когда он выбирает травы в разных сочетаниях и в разных количествах, он наполняет и изменяет энергию самой материи.

Итак, как этот настой, как эта вайдья может выбирать травы специально для нужд пациента, также имеет энергетический баланс.

Без сомнения, травы очень сильные. Но также имеет значение то, как вы их комбинируете и даете им подходящий автомобиль.

Иногда это пахта, иногда горячая вода, иногда топленое масло с медом.

Из сотен тысяч различных доступных вещей они выбрали эти три порошка, потому что каждый из них представляет собой расаяну по-своему.

Когда они объединяются, они ведут себя как хорошие друзья. Они извлекают лучшее друг из друга.

И в этом вся концепция синергетического эффекта в аюрведической фармакологии. Синергия позволяет усиливать или усиливать действие травы.

По моему клиническому опыту использования triphala , мы используем очень разумные травы.А когда мы используем разумные травы, они точно знают, что делать в той или иной физиологии.

Разумные травы точно знают, куда идти. Они начинают работать по одним и тем же направлениям и знают, как быть эффективными в данной системе.

(Если вы хотите узнать больше об аюрведических средствах против старения, ознакомьтесь с курсом Тодда Калдекотта по аюрведе и антивозрастным средствам ниже)

Трифала Преимущества

Есть несколько трав, которые, по вашему мнению, обладают сильным действием для физического, психического и духовного здоровья. Трифала оказывает саттвическое или очищающее и просветляющее действие на ум. Это приносит пользу духовному здоровью.

Они известны как плоды бессмертия. Они позволяют вам подняться над страхом смерти, делая вас бесстрашными.

Очень немногие продукты и травы обладают таким эффектом. Amrita , shiva , abhaya , все это синонимы для triphala .

Они звучат очень поэтично, но имеют свое влияние.

Преимущество номер один трифала заключается в том, что он антивозрастной. Было показано, что он удлиняет ферменты теломер. Теломеры — это ферменты, которые находятся на плоском конце вашей ДНК и препятствуют ее распаду.

Увеличение длины теломер — признак замедления старения, а уменьшение длины — признак преждевременного старения. Было изучено и опубликовано, что трифала удлиняет теломеразу. ²

Амалаки особенно считается отличным средством для создания крови и улучшения качества кровеносных сосудов и природы красных кровяных телец.

Это природный антибактериальный препарат, который защищает от инфекций и регулирует иммунную систему, действуя как профилактическое средство. Трифала используется наружно для заживления ран, а также выпускается в виде порошка или крема.

Масло трифалы используется для роста волос. Это действительно так универсально. Вы можете использовать один и тот же состав разными способами — как средство для мытья волос, масло, топленое масло на травах, острое средство, пасту для глаз и смесь для удаления масла.

У вас могут быть сотни различных форматов — кремы, лосьоны, присыпки, клизмы.Он действительно универсален, потому что он безопасно и легко усваивается и имеет лечебные свойства в любом формате.

Triphala очень хорош для стабилизации уровня сахара в крови.

Трифала с куркумой особенно эффективен для снижения уровня сахара в крови. Это одно из лучших средств, снижающих уровень холестерина, для регулирования уровня липидов.

Люди из нашей клинической практики, которые регулярно принимают Трифалу для похудения, обнаруживают, что прием Трифалы два раза в день помогает избавиться от нежелательной тяги.

ПОДРОБНЕЕ : Трифала для похудания

Как принимать

Трифала

Трифала плоды не являются съедобными фруктами, такими как виноград или манго. Это действительно горькие и терпкие фрукты с танинами.

Способ приема трифалы зависит от того, для какой функции он нужен. Вы можете принимать трифала в виде порошка. В этом есть аюрведическая логика. Согласно Аюрведе, чтобы увидеть пользу, нужно попробовать травы на языке.Когда вы принимаете его в форме капсул, иногда вы не чувствуете вкуса. Вы также можете открыть капсулу и нанести порошок на язык, прежде чем проглотить его.

Трифала чаще всего рекомендуется в виде порошка, запивая горячей водой. Если не нравится вкус, доступны таблетки и капсулы. Однако порошок более эффективен. Есть много способов принять трифалу .

Трифала Чурна

Чурна означает «порошок». Triphala churna — это просто все три фрукта, соединенные вместе в порошковой форме.

Когда принимать

Трифала

Для устранения принимайте его ночью. Утром вы окажете мягкое слабительное или очищающее действие. Он также полезен для легких и дыхательных путей, если принимать его ночью. Это помогает избежать скопления слизи, когда вы просыпаетесь утром. При приеме ночью трифала хорошо регулирует микробиом.

Если вы хотите использовать triphala для определения уровня сахара в крови или как rasayana , принимайте его в течение дня. В идеале принимайте его утром в перерывах между приемами пищи. Это усилит его влияние на сжигание нежелательного жира, потерю веса и стабилизацию уровня сахара в крови.

Triphala — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для восстановления или стабилизации своего микробиома. Ваш микробиом — это кишечная флора. Вы должны иметь хорошо функционирующую кишечную флору, чтобы позволить организму правильно переваривать и усваивать питательные вещества и создавать красивый, хорошо сформированный стул.

ПОДРОБНЕЕ : Может ли трифала вызывать вздутие живота?

Амалаки Фрукты

Амалаки (Emblica officinalis) считается плодом бессмертия. Амалаки — это амрита , жизненный нектар или сущность вселенной.

Вы можете приготовить его на пару, приготовить из него пасту или приготовить аюрведический травяной джем под названием chyavanprash . Это мощный rasayana для борьбы со старением, удаления свободных радикалов и антиоксидантов.

Это стабильная форма витамина С, которая поддерживается аскорбатами, которые помогают предотвратить потерю витамина С. Но что более важно, в нем много дубильных веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами — галловая кислота, яблочная кислота и эллаговая кислота.

С западной точки зрения, расшифровка и тщательный анализ этого фрукта на предмет наличия активных ингредиентов бесполезны. Нет действующего вещества.

В этом крошечном плоде содержатся сотни различных фитонутриентов.

Считается одной из самых почитаемых трав в аюрведической фармакопее.

Амалаки лечит язвы, повышенную кислотность, воспаление и чувство жжения. Он регулирует агни, или метаболический огонь и не влияет на вашу пищеварительную систему.

Большинство антацидов подавляют аппетит, влияя на пищеварение, но этого не происходит с амалаки. Амалаки — одна из лучших трав для снятия гнева.

Очень хорошо помогает при диабете, склонности к кровотечениям и нежелательным кровотечениям через нос, прямую кишку или в случаях обильных менструальных кровотечений.

Он регулирует иммунную систему, поэтому еще более эффективно регулирует и модулирует вашу иммунную систему. Это хорошо влияет на вашу сексуальную жизнеспособность. Это афродизиак, расаяна, , средство против старения и хорошее сексуальное тонизирующее средство.

(Если вы хотите узнать больше об аюрведических средствах против старения, ознакомьтесь с курсом Тодда Калдекотта по аюрведе и антивозрастным средствам ниже)

Все три плода вместе полезны для уменьшения боли. Они обладают обезболивающим действием и усиливают эффект уменьшения боли и нежелательных закупорок в системе.Он регулирует артериальное давление и улучшает работу печени.

Комбинация трифала и особенно амалаки , является прекрасным тонизирующим средством для печени.

Улучшает процессы детоксикации печени, поэтому обычно используется при заболеваниях желчного пузыря. Как мы уже говорили ранее, он регулирует уровень сахара в крови и секрецию инсулина, поэтому он также полезен для поджелудочной железы, предотвращая и регулируя резистентность к инсулину. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах Трифалы.

Есть очень немного трав, которые, по вашему мнению, являются настолько мощными и эффективными для вашего физического, психического и духовного здоровья. Трифала преимущества и применение делают его универсальным средством.

Что касается вашего психического здоровья, все они очень саттвичны и оказывают очищающее, просветляющее действие на ваш ум. И у них есть преимущества духовного здоровья, когда говорят, что это плоды бессмертия.

Они позволят вам подняться над страхом смерти, умирания, разложения и вырождения.Они сделают вас более бесстрашным и соединят вас с большим полем осознания и сознания.

Очень мало фруктов и трав, которые все вместе обладают таким эффектом.

Харитаки Фрукты

Харитаки (Terminalia chebula) — очень интересный фрукт. О харитаки написано больше томов, чем о амалаки , хотя амалаки является более почитаемой расаяной.

Тем не менее, харитаки во многих отношениях даже более мощная расаяна, чем амалаки.Другое название харитаки — «абхайа», что означает «бесстрашный». Он рассеивает страх смерти, смерти и болезней.

Вы найдете фотографии Будды, медитирующей с плодом харитаки в руках, который называется Будда Медицины. Это поучительный плод, поскольку он рассеивает страх смерти и умирания.

Харитаки обладает материнской любовью и заботой. Несмотря на то, что это разогревающая сила, это универсальная расаяна. Это хорошо для очищения. С харатаки детоксикация и омоложение идут рука об руку.

(Если вы хотите узнать больше об аюрведических средствах против старения, ознакомьтесь с курсом Тодда Калдекотта по аюрведе и антивозрастным средствам ниже)

Бибхитаки Фрукты

Бибхитаки (Терминалия белерика) — третий фрукт в формуле. Обладает хорошим очищающим действием или имеет качество lekhana . Таким образом, любой нежелательный рост, опухоль, потеря веса, очистка жира решаются с помощью bibhitaki .

Bibhitaki хорош для всех проблем, связанных с Капхой — кашля, слизи, заложенности, увеличения веса, тяжести, липкости, слизистой амы, ощущения слизи, избыточного жира, ощущения сильного холода.Это также хорошо для паразитов.

Трифала Преимущества Гуггула

Трифала гуггул — это просто комбинация гуггула с трифала . Гуггул — это смола жевательной резинки, аюрведическая трава, используемая в основном для связывания и соединения пилюль и таблеток.

Это липкая жевательная резинка черного цвета с эффектом соскабливания. Triphala guggul полезен для щитовидной железы, а также снижает уровень холестерина, липидов и триглицеридов.

Triphala guggul — это скорее специальная формула, полезная для людей с тяжелыми, болезненными суставами, потерей веса, высоким уровнем холестерина и высоким содержанием липидов. Сам по себе трифала имеет более общее применение и может применяться каждый день.

Трифала Побочные эффекты

В идеале всем следует брать трифала . Вреда нет. Только если у вас уже много жидкого водянистого поноса, вам не следует принимать triphala .

У порошка Трифала или Трифала нет побочных эффектов, и он не вызывает привыкания. Однако вы можете заметить, что порошок Трифала может сохнуть. В таком случае пейте достаточно воды.

Многие другие преимущества и способы применения

Трифала

Triphala имеет множество преимуществ и применений. Triphala можно использовать в качестве жидкости для полоскания рта, мытья волос, средства для очищения ран, массажа зубов и глазных капель. Травяное масло трифала можно использовать для массажа кожи, чтобы улучшить ее тонус, эластичность и эластичность.

Triphala Средство для мытья волос

Triphala можно использовать для мытья волос, так как он помогает соскребать липкие и жирные выделения амы с кожи головы.Средство для мытья волос Трифала очищает и удаляет перхоть. Удаляет нежелательные остатки пота и избавляет от забитых потовых желез.

При нанесении на волосы и кожу головы он впитывается через кожу и улучшает кровообращение в волосяных фолликулах.

Пудра трифала улучшает блеск и сияние волос, а также цвет и цвет лица волос и кожи. Типы телосложения Питта с преждевременным поседением могут использовать смесь для мытья волос triphala с порошком triphala .

Еще одно преимущество внутреннего применения Трифалы заключается в том, что он также улучшает цвет и цвет лица кожи и волос.

Triphala Средство для очищения ран

Очень чистый вариант очень очищенного порошка трифала используется в качестве присыпки. Очень скоро, в течение нескольких дней, он останавливает кровотечение и улучшает здоровую грануляцию, что является одним из первых признаков заживления ран.

Медленно позволяет ране начать заживать. Он останавливает кровотечение из-за его терпкого вкуса.Вытекание из раны можно уменьшить, и когда рана заживает, на ней не останется рубцов.

Triphala Массаж зубов + десен

Порошок Triphala можно использовать для массажа зубов и десен, и это лучшее очищающее средство для полости рта, которое вы когда-либо использовали. Это полезно при кровоточивости десен, неприятном запахе изо рта или опускании десен.

Просто возьмите мелкий порошок Трифала и вотрите его в десны и зубы.

Самое главное, порошок triphala — отличная формула для психологического, эмоционального и духовного здоровья.Он снимает депрессию и беспокойство и является прекрасным средством для снятия чувства гнева.

Проконсультируйтесь со своим аюрведическим врачом перед использованием Трифалы, чтобы узнать о ее многочисленных преимуществах и возможностях.

Ссылки
1. Vadde, Ramakrishna, et al. «Экстракт трифалы подавляет пролиферацию и индуцирует апоптоз в стволовых клетках рака толстой кишки человека». BioMed Research International , Hindawi Publishing Corporation, 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488090/.
2. Гурупрасад, Каниве П. и др. «Влияние Амалаки Расаяны на активность теломеразы и длину теломер в мононуклеарных клетках крови человека». Журнал аюрведы и интегративной медицины, Elsevier, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5497001/.

Каковы наиболее распространенные побочные эффекты трифалы? (с иллюстрациями)

Наиболее частыми побочными эффектами трифалы являются диарея, расстройство желудочно-кишечного тракта и нарушение сна.Вероятность возникновения у человека этих проблем во многом зависит от того, сколько травяной добавки он принял, насколько сильной была дозировка и насколько его организм привык обрабатывать травяные настойки. Побочные эффекты наиболее распространены среди новичков и со временем проходят. Тем не менее, любому, кто испытывает серьезный дискомфорт или симптомы, которые не проходят самостоятельно, обычно следует остановиться и обратиться за медицинской помощью.

Диарея

Диарея и жидкий жидкий стул, как правило, являются наиболее частыми побочными эффектами трифалы, особенно среди людей, которые никогда раньше не принимали эту добавку.Трифала естественна, но очищающие свойства, благодаря которым она так популярна, также могут вызывать дискомфорт у людей, которые к ней не готовы. Различные химические вещества, входящие в состав трифала, по существу очищают толстую кишку от его содержимого, что, по мнению многих практикующих холистическую и восточную медицину, может помочь восстановить баланс организма и улучшить иммунную функцию, но в больших дозах это свойство также может привести к кишечным расстройствам. Большинство экспертов рекомендуют начинать с половинной или очень легкой дозы, чтобы организм был готов.

Обычно люди должны прекратить прием добавки, как только начнется диарея.Диарея вызывает сильное обезвоживание, что означает, что она лишает организм воды и гидратации. Когда это длится более одного-двух дней, люди рискуют серьезно заболеть. Продолжение приема добавки во время приступа диареи может значительно усугубить ситуацию, эффективно превращая то, что обычно является незначительной проблемой, в кризис здоровья.

Газы и расстройства кишечника

Также очень часто люди, принимающие трифалу, испытывают повышенное газообразование и давление в нижних отделах желудочно-кишечного тракта.Метеоризм может быть болезненным, но редко бывает серьезной проблемой. В большинстве случаев эти побочные эффекты исчезают, когда люди привыкают к перевариванию и переработке травы, но, как и в случае с диареей, один из лучших способов избежать этого — начинать медленно, принимая небольшое количество каждый день или каждый раз. в другой день, постепенно увеличивая дозировку.

Повреждение толстой кишки

Люди, страдающие длительной диареей или воспаленным, газированным кишечником, подвергаются повышенному риску повреждения толстой кишки, которое может быть очень серьезным.Ободочная кишка является частью желудочно-кишечного тракта и в первую очередь отвечает за удаление воды, натрия и некоторых жиров из твердых отходов до их выхода из организма. Повторяющееся раздражение, будь то жидкий стул или резкий газ, может привести к разрушению его мягких тканей и потере их эффективности. Со временем это может стать очень проблематичным, а иногда и вызвать необратимые проблемы с пищеварением.

Нарушение сна

Многие люди, которые только начали принимать трипхалу, жалуются на бессонницу или бессонницу.Эти симптомы обычно проходят со временем, но иногда их можно избежать, если принимать добавку утром, а не перед сном, начиная с более низких доз и следя за высоким уровнем гидратации.

Особые опасения при беременности

Большинство медицинских работников не рекомендуют беременным женщинам начинать прием новых травяных добавок во время беременности, и трифала не является исключением.Фактически, некоторые врачи даже советуют женщинам, которые в прошлом принимали соединение , прекратить прием во время беременности, чтобы снизить вероятность причинения вреда нерожденному ребенку. Существует риск того, что свойства, которые делают добавку очищающей и полезной для взрослых, могут оказаться токсичными для развивающегося плода.

Правильная дозировка и преимущества

Трифала чаще всего назначается практиками холистической или восточной медицины, особенно теми, кто следует аюрведической традиции.У разных экспертов смеси могут немного отличаться, но в целом трипхала изготавливается из мякоти и масел плодов Амалаки , Бибхитаки и Харитаки , все они произрастают в Индии и некоторых частях Юго-Восточной Азии. Сила и эффективность могут варьироваться в зависимости от того, как фрукты были смешаны и приготовлены.

Добавка чаще всего продается в виде порошка или в форме капсул и часто предназначена для ежедневного употребления.Люди, которые принимали его в течение длительного времени, часто утверждают, что он обладает рядом целебных свойств, особенно в том, что касается здоровья пищеварительной системы и силы иммунитета.

Большинство экспертов , а не рекомендуют трифалу для детей, и любой, у кого в анамнезе есть проблемы с кишечником или чувствительность, обычно должен поговорить с квалифицированным практикующим врачом перед началом приема добавок.То же самое и с людьми, которые принимают лекарства по рецепту. Тот факт, что добавка является натуральной, не обязательно означает, что она безопасна для всех.

Triphala Guggulu: польза, польза, доза и побочные эффекты

Triphala Guggulu — это аюрведический препарат, который широко используется в качестве лечебного средства от геморроя, запоров и высокого холестерина.Эта чудесная аюрведическая расаяна чудесно действует при почечных камнях и инфекциях мочевыводящих путей. Согласно древним индийским писаниям, Трифала Гуггулу — это превосходный лечебный травяной состав, излечивающий почти все недуги.

Трифала Гуггулу уравновешивает все три доши в организме и чрезвычайно полезен для удаления токсинов из организма, поддержания здорового уровня холестерина, поддержки контроля веса и поддержания правильного пищеварения и усвоения пищи.

Особенности Трифалы Гуггулу
Это травяное тонизирующее средство, или расаяна Аюрведы, имеет большое значение, и его особенности описаны следующим образом:

• Он согревающий, сухой, с острым привкусом и ароматным по своей природе.
• Питательный, смазывающий, стимулирующий и улучшающий пищеварение.
• Это мощный детоксификатор.
• Обладает слабительным действием
• Отличный антидепрессант
• Его успокаивающие свойства помогают снять воспаление.
• Обладает спазмолитическим действием.
• Это средство от менструации, т.е. стимулирует менструальные выделения.
• Обладает послабляющими, вяжущими, антисептическими, афродизиакными и жаропонижающими свойствами.

Использование Трифалы Гуггулу:

• Выкорчевывает запор.
• Широко используется как средство против старения.
• Помогает снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца
• Лечит трещины заднего прохода, свищ заднего прохода и образование ворса.
• Снимает боли при камнях в почках
• Прекрасно очищает кровь и помогает при угревой сыпи.
• Помогает вывести токсины из организма.
• Он показан при лечении диабета 2 типа, гипертонии, высокого кровяного давления, нервных срывов и даже опухолей.
• Полезен при различных сердечных заболеваниях, таких как сильное сердцебиение.
• Помогает при усталости и пониженном метаболизме
• Корректирует расстройство желудка, а также лечит диабет.

Вот некоторые другие тривиальные проблемы, которые решает Трифала Гуггулу:

• Гайморит
• Аллергия
• Ревматизм
• Артрит
• Геморрой
• Токсемия
• Гипергликемия
• Общая слабость
• Гвозди ломкие
• Воспаление
• Метеоризм
• Тусклая кожа
• Близорукость
• Головные боли

Льготы, предлагаемые Triphala guggulu:

• Обладает двойным действием: способствует пищеварению и снижает массу тела.
• Его антиоксидантные свойства выводят из организма свободные радикалы.
• Помогает выводить шлаки с мочой и калом.
• Помогает при заболеваниях желудка.
• Предлагает постоянное решение для свай.
• Естественным образом выводит токсины и очищает толстую кишку
• Помогает снизить уровень триглицеридов
• Снимает менструальные боли
• Стимулирует деятельность щитовидной железы
• Он содержит горькие принципы, которые внутренне стимулируют аппетит и снимают газы и вздутие живота.
• Поддерживает здоровый уровень холестерина
• Очень эффективен при лечении прыщей и удалении шрамов.
• Применяется также для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита
• Очищает и тонизирует желудочно-кишечный тракт
• Снижает высокое кровяное давление и уровень тревожности

Дозировка Triphala Guggulu
1-2 таблетки 2 или 3 раза в день с горячей или теплой водой.Его следует принимать предпочтительно через час после еды или в соответствии с предписаниями аюрведического врача. Для достижения наилучших результатов не запивайте его холодной водой.

Guggulu Побочные эффекты
Нет сообщений о побочных эффектах этого лекарства, и он считается безопасным при приеме по рецепту.
Передозировка лекарства может вызвать раздражение желудка.
Triphala guggulu стимулирует менструальные выделения и стимулирует мочеиспускание, поэтому его не следует принимать во время беременности.
Кормящим матерям следует проконсультироваться с аюрведическим врачом перед применением этого лекарства.

.

No related posts.