Травы улучшающие мозговое кровообращение и память: Трава для улучшения памяти

Содержание

Пять растений для улучшения работы мозга

 Болезнь Альцгеймера, атеросклероз, старческое слабоумие и многие другие заболевания головного мозга, вызывают ухудшение не только когнитивных функций организма, но и его двигательно-моторную деятельность. Большинство из этих болезней являются возрастными.Медиками разных странах разрабатываются новые лекарственные средства и методики лечения, направленные на подавление развития болезни Альцгеймера. Согласно исследованиям, здоровый образ жизни, правильное питание уменьшают шанс на их развитие.

Природа предлагает нам помощь из своих кладовых: перед вами 5 растений, которые знакомы всем как специи, но кроме своей обычной роли на кухне, они обладают целительными свойствами для нашего организма. Добавляя в ваш ежедневный рацион совсем немного этих растений, вы значительно улучшите работу мозга.

Петрушка

Одним из важнейших компонентов этого растения является витамин К, витамин, который жизненно необходим нашему организму, и о котором частенько забывают. Витамин К защищает нашу кровь, кости, почки, сосуды – в том числе и сосуды головного мозга. В 100 граммах петрушки можно найти около 1640 микрограммов витамина К, суточная норма, рекомендуемая к потреблению, составляет около 90-120 мкг. Многие ученые считают, что петрушка обладает способностью ограничивать ущерб, причиненный нервным клеткам мозга как результат влияния болезни Альцгеймера, и предотвращает дальнейшую их дегенерацию. Бразильские исследователи обнаружили в составе петрушки апигенин, соединение, принадлежащее группе флавоноидов, которые улучшают функции мозга. Апигенин показал исключительную способность к созданию новых нейронов и улучшению памяти и восстановлению когнитивных возможностей мозга.

Ромашка

Ромашка – удивительное растение, содержащее вещества, которые при соединении с определенными рецепторами мозга, помогает снизить чувство тревоги и беспокойства. Ромашковый чай рекомендуется пить не только для успокоения нервов, и в качестве природного снотворного, если вы страдаете от бессонницы.

Гвоздика

Гвоздика в виде специи представляет собой порошок, изготовляемый из высушенных бутонов тропического гвоздичного дерева. Большинство людей используют молотую гвоздику для избавления от головной боли, мигрени и снятия стресса. Если добавить немного порошка в стакан теплого молока, то можно получить напиток, который повышает производительность мозга, стимулируя его. Кроме порошка, широко используется гвоздичное масло, которое может применяться в качестве естественного анальгетика для снятия головных болей, усталости и лечения когнитивных расстройств, таких как потеря памяти, депрессия и тревога. Гвоздичное масло помогает также предотвратить проблемы, связанные с возрастными дегенеративными изменениями мозга (например, болезнь Альцгеймера).

Чеснок

Хорошая новость для любителей чеснока: это растение, помимо острого пикантного вкуса, так привлекательного для гурманов, может служить отличным защитным средством для нашего мозга. Соединения, содержащиеся в чесноке, помогают снять воспалительные процессы в мозге, которые влияют на когнитивную функцию человека, тем самым защищая мозг от дегенеративных изменений, вызванные болезнью Альцгеймера и другими возрастными изменениями. Кроме того, исследование, проведенное американскими учеными в 2007 году, установило, что химические вещества, содержащиеся в чесноке, способны убивать раковые клетки. А дальнейшее исследование 2013 года обнаружило, что экстракт чеснока помогает уничтожить опухолевые клетки головного мозга.

Куркума

Куркума давно известна своими целебными свойствами. Компоненты куркумы защищают кровеносные сосуды от накопления амилоидных бляшек — отложений, которые закупоривают кровеносные сосуды и нервные окончания клеток головного мозга и могут привести к смерти человека. Соединения, входящие в состав растения, помогают в регенерации клеток головного мозга. Люди, привыкшие употреблять в пищу куркуму, меньше подвержены различным нейродегенеративным заболеваниям, среди которых инсульт, атеросклероз, болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие. 

Названы самые полезные для работы мозга виды чая — Российская газета

Регулярное употребление чая защищает мозг от возрастных изменений, повышает эффективность нейронных связей. К такому выводу пришли ученые из Национального университета Сингапура в ходе недавнего эксперимента, о результатах которого они сообщили в журнале Aging.

«Наши результаты являются первым доказательством того, что регулярное употребление чая оказывает положительное влияние на структуры мозга и защищает мозг от возрастных изменений», — сказал руководитель исследовательской группы Фэн Лэй.

В эксперименте участвовали 36 человек в возрасте 60 лет и старше. После анализа их данных: образа жизни, результатов нейропсихологических тестов и нейровизуализации — ученые оценили влияние чая на мозг испытуемых. Они обнаружили, что у тех участников, которые пили чай не менее четырех раз в неделю в течение примерно 25 лет, лучше организованы связи между областями мозга.

Однако речь идет о трех видах чая — зеленом, черном и улуне, которые наиболее эффективно влияли на структурную организацию мозга.

Говоря о преимуществах регулярного чаепития, профессор Лэй находит образное сравнение с дорожным движением и предлагает представить, что отдельные области мозга — это разные города, а связи между областями мозга — дороги. «Чем лучше развита дорожная сеть, — говорит он, — тем быстрее и с меньшим потреблением ресурсов можно добраться из пункта А в пункт В. То же самое относится и к мозгу: чем лучше области мозга взаимосвязаны, тем быстрее и эффективнее он работает».

Исследования, проведенные несколько лет назад этой же командой ученых, показали, что чашка-другая чая улучшает настроение и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. «Ранее мы показали, — вспоминает Лэй, — что у пьющих чай когнитивные функции на 50% лучше по сравнению с не пьющими чай. Текущие результаты косвенно подтверждают предыдущие выводы, показывая, что положительные эффекты от регулярного употребления чая являются результатом улучшения организации мозга благодаря предотвращению нарушения нейронных связей».

Поскольку когнитивные функции и структурная организация мозга тесно связаны, говорят ученые, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как формируются такие функции, как память, а также — что может способствовать лучшему сохранению познавательных способностей в старости. В планах профессора Лэй и его команды — изучить влияние биологически активных веществ в чае на когнитивные способности.

Названы напитки, улучшающие работу мозга

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие напитки помогут сохранить работоспособность и улучшить мозговую деятельность.

По словам специалиста, любимые всеми чай или кофе действительно помогают, но только в том случае, если употреблять в день не более двух чашек. Большое количество кофеина обычно, наоборот, замедляет работу мозга.

Повысить работоспособность могут напитки с женьшенем. Достаточно двух-трех капель такой настойки в стакан с водой, чтобы надолго сохранить бодрость.

Настаивать корень женьшеня следует в кипятке, также подойдут настойки на спирту, которые продаются в аптеках.

Еще один напиток улучшающий работу мозга – какао. Флавонол, который в нем содержится стимулирует кровообращение мозга.

— Более того, какао содержит вещества, которые вырабатывают дофамин, а он отвечает за хорошее настроение, — цитирует ее радио Sputnik.

Специалист также рекомендует употреблять, напитки из фруктов и ягод. Так, яблоки повышают эластичность сосудов и снижают риск кровоизлияния в мозг. Черника и голубика улучшают познавательную деятельность, память, освобождают мозг от вредных веществ. Помимо этого, приток крови улучшают ежевика и малина.

Для приготовления полезного напитка, можно развести варенье с водой, сделать компот, но эффективнее действуют напитки, где с водой разводятся перетертые ягоды.

Ирина Хвингия добавила, что помимо полезных напитков стоит следить и за питанием, которое обеспечивает работу мозга.

Как сообщали «Кубанские новости», научный сотрудник Института токсикологии ФМБА Елена Лесиовская рассказала, какие травы укрепляют иммунную систему и затрудняют проникновение вируса в организм.

— Могу перечислить несколько навскидку: все астрагалы; шалфей, мелисса лекарственная, листья бадана толстолистного, листья брусники обыкновенной, цветки бузины черной, кожура плодов гранатового дерева, исландский мох, коровяк, календула в виде настоек, кора калины обыкновенной, семена лимонника китайского, корни лопуха большого, — указала Елена Лесиовская.

Эти травы продаются в российских аптеках и они дают положительный эффект при лечении вирусных заболеваний.

Эксперт назвал 6 полезных для здоровья мозга трав

Клинический фармацевт порекомендовал лучшие добавки для защиты и оздоровления самого сложного органа в организме – мозга. Было доказано, что шесть трав поддерживают его здоровье.

«Исследования продолжают показывать, насколько важны память и мыслительные способности для людей любого возраста, – говорит фармацевт Майк Уэйкман, – снижение здоровья мозга вызывает большое беспокойство. От повседневной забывчивости до более серьезных состояний – всем нам необходимо заботиться о своем когнитивном здоровье», заключил он.

Врач назвал ашваганду лучшим продуктом для поддержания здоровья мозга. Это аюрведическая трава, которая улучшает настроение и память, уменьшает стресс и беспокойство. Такой эффект растение показало в клиническом испытании больницы Аша в Индии. Другое исследование, опубликованное в Journal of Dietary Supplements, подтвердило «значительные улучшения немедленной, общей и логической памяти по сравнению с плацебо» при использовании ашваганды, как пишет Express.

Экстракт ромашки также оказался действенным в поддержке мозга. Клинически доказано, что экстракт ромашки улучшает качество сна, как сообщил эксперт. По его словам, прием экстракта ромашки способствует защите нервов от повреждений, а также может в некоторых случаях приостановить развитие Альцгеймера. Похожим воздействием обладает экстракт хмеля, который может снизить потерю памяти.

В клинических испытаниях доказали, что гинкго билоба имеет нейрозащитное действие, он «улучшает умственные способности, память и скорость внимания». «Гинкго билоба особенно полезен для улучшения рабочей памяти у людей в возрасте от 50 лет», подчеркнул фармацевт.

Следующая добавка укрепляет память и успокаивает нервы. Результаты клинических испытаний доказали – экстракт шалфея улучшает немедленное и отсроченное запоминание слов, наблюдательность, спокойствие и снижает умственную усталость. Кроме того, прием экстракта шалфея помогает консолидировать память и повышает точность внимания.

Последний ингредиент, поддерживающий здоровье мозга, – экстракт куркумы, также известный как куркумин. Фармацевт заявил, что он обладает «мощной противовоспалительной и антиоксидантной активностью», что «обеспечивает широкий спектр когнитивных и эмоциональных преимуществ». Считается, что куркума «улучшает восстановление клеток» и положительно влияет на результаты «тестов памяти и внимания». «Недавнее исследование показало, что он усиливает когнитивные функции у пожилых людей», отметил эксперт.

Защита сосудов природными средствами | Еженедельник АПТЕКА

Кровеносные сосуды — магистрали человеческого организма. Они связывают воедино все клетки и доставляют питательные вещества к каждому органу. Поэтому если с сосудами случаются неприятности, под угрозой оказывается весь организм. Забота о сосудах и поддержание их в хорошем состоянии являются залогом здоровья и долголетия, потому что здоровые кровеносные сосуды — гарант нормального состояния сердечно-сосудистой системы и сохранения хорошего самочувствия в любом возрасте.

Так как же можно позаботиться о столь важных тружениках нашего организма? Пожалуй, стоит обратиться за помощью к природе — богатому источнику полезных веществ, который на протяжении многих тысячелетий позволял человеку сохранить здоровье и избавиться от различных недугов.

Одним из продуктов на основе натуральных компонентов, который будет актуален в качестве общеукрепляющего средства, а также поможет позаботиться о сохранении здоровья сосудов, является диетическая добавка ФИТОЦЕРЕБРАЛИЗИН-F компании «FITO PHARMA Co., Ltd». Активные компоненты экстракта гинкго билоба и многозонтичника, входящие в состав продукта, способствуют улучшению умственной деятельности, что весьма актуально для студентов в период сессии, когда нужна максимальная концентрация внимания, а также оказывают благотворное воздействие на мозговое кровообращение (Яхно Н.Н. и соавт., 2006).

Полезные свойства гинкго билоба, входящего в состав диетической добавки ФИТОЦЕРЕБРАЛИЗИН-F, известны еще с древнейших времен, поскольку данное растение содержит богатый комплекс биологически активных веществ. Так, флавоноиды способствуют снижению тонуса артериол и активизации кровообращения, гинкголиды улучшают реологические свойства крови, что способствует увеличению кровотока в микроциркуляторном русле. Активные компоненты гинкго билоба способствуют улучшению памяти, мозгового кровообращения, устранению гипоксии, снижают проницаемость капилляров и улучшает пери­ферическое кровообращение (Долженко М.Н. и соавт., 2012).

ФИТОЦЕРЕБРАЛИЗИН-F подойдет как для молодых людей, которым необходимо запоминать и усваивать большие объемы информации, так и для лиц пожилого возраста. Благодаря продукту ФИТОЦЕРЕБРАЛИЗИН-F нужная информация не вылетит у Вас из головы!

Для улучшения состояния кровеносных сосудов, а также общего укрепления организма дие­тическую добавку ФИТОЦЕРЕБРАЛИЗИН-F можно сочетать с фиточаем СОФОРА, в состав которого входят активные компоненты листьев софоры японской, травы гуттунии, семян кассии Тора и корней солодки. Основной компонент фиточая СОФОРА — листья софоры японской, которые являются источником рутина. Активные компоненты этого растения способствуют уплотнению стенки сосудов, уменьшая их ломкость, восстановлению эластичности сосудов, предупреждению органических отложений на их стенках (Куценко С.А. и соавт., 2013).

Биологически активные вещества, входящие в состав софоры японской, также способствуют улучшению микроциркуляции сосудов головного мозга, предупреждению тромбообразования, характеризуются капилляроукрепляющими свойствами (Корсун В.Ф. и соавт., 2013).

Диетические добавки ФИТО­ЦЕРЕБРАЛИЗИН-F и СОФОРА: позаботьтесь о здоровье сосудов, прежде чем они напомнят о себе.

Более подробную информацию о продукции «FITO PHARMA Co., Ltd» можно узнать по тел.: +38 (044) 272-12-37, а также на сайтах http://www.victoriafito.com; http://www.natur-boutique.ua.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Цікава інформація для Вас:

Как улучшить память человека в домашних условиях

Большинство людей не обращают внимание на постепенное ухудшение памяти. Обычно проявление забывчивости списывается на усталость, рассеянность или недостаток отдыха. Но проблема в том, что со временем будет все труднее запоминать элементарные вещи. Потому стоит задуматься, как улучшить свою память, не допуская усугубления ситуации.

Развитие способности запоминать начинается с младенчества, когда ребенок только начинает отличать отдельные предметы. Но если в более зрелом возрасте не продолжать заниматься, она становится слабее, постепенно начинает пропадать.

 

Замечаете, что не можете вспомнить события вчерашнего дня? Или, может, никак не удается удержать в голове имена новых знакомых? Это первые признаки ухудшения воспоминаний. Значит, нужно без промедления начать упражняться, использовать все возможные методы улучшения работы подсознания.

Что такое память

В целом это способность человека усваивать полученную информацию с целью использования ее в дальнейшем. Некоторые люди способны обрабатывать большой поток информации, легко запоминая все, что может им пригодиться. Другие же наоборот, быстро забывают даже то, что очень важно запомнить. Эта особенность индивидуальна для каждого человека, но ее можно развить и значительно улучшить.

Типы памяти

Собираясь тренировать способность запоминать, нужно понимать, как она работает. По времени и особенности хранения моментов можно выделить четыре типа памяти:

  • Непосредственная. Когда все происходящее вокруг забывается практически сразу.
  • Кратковременная. Информация в этом случае не хранится больше 30-40 секунд.

  • Долговременная. Все наши воспоминания из детства, путешествий или прошлого – результат активности этого типа.

  • Скользящая. Это удобный способ хранить информацию нужное нам количество времени.

Причины ухудшения памяти

Нарушение функционирования того или иного типа восприятия может быть вызвано неожиданными факторами. Некоторые из них мы даже не рассматриваем как причину рассеянности. Тем не менее стоит знать, чего опасаться.

  1. Влияние стресса, затяжного нервного напряжения. В этом случае мозг концентрируется на раздражителе, не может выйти из состояния чрезмерной активности.

  2. Алкоголь негативно влияет на организм в целом. Искаженное восприятие реальности приводит к тому, что страдают разные участки мозга.

  3. Курение никотиносодержащих сигарет ослабляет концентрацию. В результате рассеянность развивается быстрее.

  4. Недостаток сна, витаминов, микроэлементов. Это не дает серому веществу достаточно ресурсов для полноценного функционирования.

  5. Врожденные особенности. Генетически у всех имеется разная способность к изучению нового и способность к сохранению памяти с возрастом. Если знать свои слабые места, то можно понять, в каком направлении нужно работать.

  6. Спешка и суета не дают нам концентрироваться. Как результат – человек становится рассеянным, забывчивым. Не нужно постоянно жить в повышенном ритме, чтобы не развивать забывчивость.

  7. Травмы и некоторые заболевания приводят к ухудшению восприятия. К таким болезням относят сердечно-сосудистые сбои, проблемы с эндокринной системой.


    Способы улучшения памяти

    Методов восстановления и тренировки способности запоминать существует достаточно. Некоторые из них построены на постоянной нагрузке мышления определенными задачами, другие нацелены на общее укрепление всего организма. Специалисты рекомендуют объединять разные способы улучшить память для достижения более высоких результатов.

    Правильное питание

    Еда – это топливо для организма человека. Она влияет на функционирование всех органов и нервной системы. Употребление в пищу различных продуктов непосредственно отражается на мозговой деятельности. Так, фастфуды, слишком жирная, сладкая еда негативно отразятся на вашей способности запоминать информацию.

    Для улучшения работы мозговых центров отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам. Несколько раз в неделю ешьте рыбу, приготовленную без использования большого количества жира. Нужно добавлять в свой рацион орехи и семечки, эффективно насыщающие организм, главное помнить, что всего должно быть в меру.

    Правило трех “С”

    Современная жизнь (компьютеры и другая техника в домах, потребность излишне работать, стремительный темп в жизни) создает благоприятную почву для развития забывчивости.  В результате возникают проблемы не только с физическим здоровьем, но и с подсознанием. Чтобы не допустить разрушения памяти, ознакомьтесь, что такое методика трех важных «С»:

    • Сон. Полноценный отдых во сне может быть только в комфортных условиях. Дрема урывками в транспорте, недостаточная продолжительность сна или его длительное отсутствие не дают вам возможности расслабиться, восстановить силы. В результате вы теряете концентрацию и покой. От этого страдают разные участки мозга.

    • Спорт. Низкая физическая активность приводит к сбоям кровоснабжения. Мозг, не получая достаточно кислорода с потоком крови, начинает хуже справляться. Как следствие, рассеянность и забывчивость становятся все более явными. Выполняйте ежедневно минимальный комплекс упражнений, что помогает поддерживать тонус организма.

    • Стресс. Психическое состояние напрямую связано с полноценным здоровьем нервной системы. Минимизация стрессовых ситуаций обеспечит правильную и здоровую работу организма.

    Концентрация внимания

    Чтобы приучить себя быть более внимательным к мелочам, периодически выполняйте простые упражнения для сосредоточенности и концентрации. Это научит вас быть более целенаправленным и разовьет внимательность.

    1. Во время путешествия (если вы не водитель, конечно) отмечайте для себя предметы, чем-то связанные между собой. Например, названия заведений, начинающиеся на одинаковые буквы, или автомобили одного цвета. Это задействует непосредственное запоминание и не перегрузит ваш мозг. Но при этом простые действия потребуют особой внимательности.

    2. При чтении какого-либо текста выполните простую задачу: отмечайте одинаковые буквосочетания в нужных словах. В конце постарайтесь вспомнить, сколько раз за все время чтения вам попалась такая группа. Для проверки самого себя можно отмечать нужные слоги маркером или карандашом.


      Превращаемся в амбидекстра

      Амбидекстр – это человек, одинаково владеющий обеими руками. Это значит, что оба полушария развиты примерно одинаково. Такое свойство может быть как врожденным, так и приобретенным.

      Чтобы не допустить ухудшения концентрации и запоминания, иногда заставляйте себя писать, рисовать или держать столовые приборы не той рукой, которой вы привыкли это делать. Такие действия заставят работать в непривычном режиме, соответственно будут задействованы дополнительные внутренние резервы.

      Изучение иностранных языков

      Начиная осваивать новый язык, мы удачнее всего тренируем нашу способность запоминать. Постоянный поток новой информации, которую необходимо запомнить, стимулирует восприятие. В то же время такие знания не откладываются на потом, особенно если вы практикуете разговорный язык. Потребность постоянно «держать на виду» слова и правила иностранного языка помогает улучшить память в домашних условиях. память в домашних условиях.


      Концентрация на мелочах

      Развить и значительно улучшить качество памяти поможет упражнение, которое используют в учебных заведениях для детей:

      1. Выложите перед собой 5-6 разных предметов. Посмотрите на них несколько секунд, а после закройте глаза. Постарайтесь в уме полностью воспроизвести эти предметы, вплоть до мельчайших деталей.

      2. Постарайтесь вспомнить такое же количество предметов, увиденных в витрине магазина или на столике в кафе. Помните, что в первую очередь важны детали: цвет, размер, наличие рисунков и т.д.

      3. Постепенно увеличивайте количество запоминаемых предметов. Также можно продлить время, через которое вам нужно вспомнить увиденное.

         

        Такой комплекс поможет значительно развить зрительное запечатление и умение различать отдельные детали. Использовать его можно практически в любом возрасте. Родителям, задающимся вопросом, как улучшить восприимчивость ребенка, стоит обратить внимание на эти упражнения.

        Пазлы и головоломки

        Решение головоломок неизменно положительно сказывается на работе мозга. Чтобы улучшить его продуктивность, постепенно повышайте уровень сложности головоломок. Это поможет выработать нужную концентрацию и находить нестандартные пути решения задач.

        Пазлы помогают тренировать усидчивость и внимательность. Собирая картинки из кусочков, вы помогаете себе концентрироваться. Также прорабатывается непосредственная память, которая используется нами ежедневно.

         

        Исследование своей генетики

        Формирование долговременных воспоминаний заложено на генетическом уровне. Эта способность развивается с ранних лет и поддается влиянию окружения меньше всего. Нарушения в работе долговременных воспоминаний несут в себе наследственный характер.

        ДНК-тестирование показывает врожденный когнитивный потенциал организма и дает понимание, как его улучшить. Кроме того, по генетическому анализу можно узнать, есть ли у вас предрасположенность к такому серьезному заболеванию нервной системы, как болезнь Альцгеймера. Если знать о риске развития болезни заранее, можно профилактировать ее уже с молодых лет и не допустить серьезного снижения умственных способностей с возрастом.

        Составление плана на основе полученных данных

        Получив на руки результат вашего ДНК-анализа, изучите возможность появления проблем в будущем. Ученый, проводящий исследование, поможет разобраться во всех расшифровках. На основе этого разработайте план, как тренировать память, чтобы не допустить ее разрушения.

        • Для тренировки непосредственной памяти используйте упражнения на нахождение общих признаков у предметов или закономерностей в мелодиях.

        • Простой способ тренировки кратковременных воспоминаний – специальные программы на компьютере или смартфоне. Самым действенным способом считается задача на повторение алгоритма действий. Например, нажать в правильной последовательности на те же картинки, которые отметила программа.

        • Для развития долговременных воспоминаний займитесь изучением новой информации. Освойте основы программирования, изучайте новый язык или непривычную вам науку.

        • Скользящую память лучше всего тренировать при помощи викторин. Также помогают простые игры на проведение предмета по лабиринту.

        Народные средства

        Наряду с тренировками широко используются народные рецепты для улучшения состояния памяти. Самые популярные из них:

        • Настой шалфея. Лекарственное растение оказывает на организм положительное воздействие, повышая уровень ацетилхолина.

        • Шоколад. Он регулирует выработку гормонов стресса и благоприятно влияет на кровеносную систему. Кроме того, сладость заставляет активнее работать гиппокамп.

        • Зеленый чай. Сильнейший натуральный антиоксидант помогает бороться с влиянием стресса и снимать напряжение. Также он значительно улучшает концентрацию и хорошо улучшает память.

        • Женьшень. Неизменная составная часть многих народных методов лечения. Растение, которое стимулирует выработку кровяных телец, положительно влияет на иммунную систему человека. Вместе с тем способствует снабжению мозга достаточным количеством крови.

        Препараты

        Для стимуляции мозговой деятельности и укрепления памяти существуют различные лекарственные препараты и биодобавки. Но принимать подобные лекарства стоит только после консультации с врачом. В целом такие препараты делятся на две группы:

        • Безрецептурные. Их можно приобрести в любое время и почти в каждой аптеке. К ним относятся: «Глицин», «Билобил», «Диваза», «Аминалон», «Витрум Мемори» и некоторые другие лекарства.

        • Рецептурные. Сильнодействующие лекарства, которые купить можно только имея на руках рецепт с печатью от доктора. К самым популярным препаратам этой группы можно отнести: «Ноотропил», «Пирацетам», «Кавинтон», «Церебролизин», «Фезам», «Энцефабол».


        Назван легкий способ улучшить работу мозга

        https://ria.ru/20200821/mozg-1576072023.html

        Назван легкий способ улучшить работу мозга

        Назван легкий способ улучшить работу мозга — РИА Новости, 21.08.2020

        Назван легкий способ улучшить работу мозга

        Чтобы мозг хорошо работал, нужно, чтобы он хорошо снабжался кровью. От этого зависят и память, и внимание, и реакция. Как быстро улучшить кровообращение мозга,… РИА Новости, 21.08.2020

        2020-08-21T02:00

        2020-08-21T02:00

        2020-08-21T02:06

        общество

        здоровье — общество

        головной мозг

        /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

        /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

        https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572541468_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_98c597fa9067d31718a8e2fb53a9b22a.jpg

        МОСКВА, 21 авг — РИА Новости. Чтобы мозг хорошо работал, нужно, чтобы он хорошо снабжался кровью. От этого зависят и память, и внимание, и реакция. Как быстро улучшить кровообращение мозга, не прибегая к лекарствам, рассказал в интервью радио Sputnik руководитель Медицинского центра акупунктуры “Доктор Орлов», рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов.Нарушение мозгового кровообращения может быть результатом чрезмерной нагрузки, усталости, стрессов. Последствиями могут стать головные боли, ухудшение памяти, снижение скорости реакции, невозможность сосредоточиться и даже спутанность сознания. Массаж – хорошая профилактика таких явлений, уверен Игорь Орлов. В интервью радио Sputnik рефлексотерапевт рассказал об эффективных способах улучшить кровообращение мозга.Кроме того, мозговое кровообращение активизирует массаж кистей и стоп. Например, для профилактики инсультов или когда у человека спутанное сознание, используется укалывание в этих местах до появления капли крови, рассказал эксперт.»Массаж кистей, пальцев рук улучшает кровообращение, снимает стресс, нервное напряжение, нормализует артериальное давление, способствует профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. То же самое относится к стопам. Особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавить, прижать, ущипнуть, опустить в горячую воду – это приводит к нормализации мозгового кровообращения», – рассказал радио Sputnik рефлексотерапевт.Воздействие на точки должно быть достаточно комфортным и мягким, не должно превышать болевой порог. Если возникают неприятные ощущения, интенсивность нужно сразу снизить, отметил Игорь Орлов.

        https://ria.ru/20200815/1575813791.html

        РИА Новости

        [email protected]

        7 495 645-6601

        ФГУП МИА «Россия сегодня»

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

        2020

        РИА Новости

        [email protected]

        7 495 645-6601

        ФГУП МИА «Россия сегодня»

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

        Новости

        ru-RU

        https://ria.ru/docs/about/copyright.html

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

        РИА Новости

        [email protected]

        7 495 645-6601

        ФГУП МИА «Россия сегодня»

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

        https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572541468_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_5ca2bf7e72737f2ded27f2c443697da9.jpg

        РИА Новости

        [email protected]

        7 495 645-6601

        ФГУП МИА «Россия сегодня»

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

        РИА Новости

        [email protected]

        7 495 645-6601

        ФГУП МИА «Россия сегодня»

        https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

        общество, здоровье — общество, головной мозг

        МОСКВА, 21 авг — РИА Новости. Чтобы мозг хорошо работал, нужно, чтобы он хорошо снабжался кровью. От этого зависят и память, и внимание, и реакция. Как быстро улучшить кровообращение мозга, не прибегая к лекарствам, рассказал в интервью радио Sputnik руководитель Медицинского центра акупунктуры “Доктор Орлов», рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов.

        Нарушение мозгового кровообращения может быть результатом чрезмерной нагрузки, усталости, стрессов. Последствиями могут стать головные боли, ухудшение памяти, снижение скорости реакции, невозможность сосредоточиться и даже спутанность сознания. Массаж – хорошая профилактика таких явлений, уверен Игорь Орлов. В интервью радио Sputnik рефлексотерапевт рассказал об эффективных способах улучшить кровообращение мозга.

        «Ухо имеет непосредственную связь с мозгом, то есть массаж ушных раковин улучшает мозговое кровообращение. Особенно сильное действие оказывает массаж мочки. Например, точка в центре мочки отвечает за зрение, если ее массировать или сильно на нее нажать, можно улучшить зрение. Массаж всей волосистой части головы также улучшает мозговое кровообращение. Воздействие на зону шеи, на воротниковую зону тоже рефлекторно улучшает мозговое кровообращение», – сказал Игорь Орлов.

        Кроме того, мозговое кровообращение активизирует массаж кистей и стоп. Например, для профилактики инсультов или когда у человека спутанное сознание, используется укалывание в этих местах до появления капли крови, рассказал эксперт.

        «Массаж кистей, пальцев рук улучшает кровообращение, снимает стресс, нервное напряжение, нормализует артериальное давление, способствует профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. То же самое относится к стопам. Особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавить, прижать, ущипнуть, опустить в горячую воду – это приводит к нормализации мозгового кровообращения», – рассказал радио Sputnik рефлексотерапевт.

        Воздействие на точки должно быть достаточно комфортным и мягким, не должно превышать болевой порог. Если возникают неприятные ощущения, интенсивность нужно сразу снизить, отметил Игорь Орлов.

        15 августа 2020, 03:11

        Названы самые эффективные способы замедлить старение мозга

        7 лучших трав для поддержки памяти и здоровья мозга *: Gaia Herbs®

        Ваш мозг постоянно находится в работе — обрабатывает, анализирует, принимает решения, реагирует — и ему нужна поддержка, чтобы функционировать наилучшим образом. * Хотите ли вы бороться с умственной усталостью в конце долгого дня или поддерживать когнитивные функции с возрастом, травы для память и мозг могут помочь. *

        Здесь мы рассмотрим семь суперзвезд трав, включая грибы, которые поддерживают когнитивные способности и общее здоровье мозга.*

        Мы также обсудим, как легко добавить добавки, содержащие эти динамо-машины, в вашу программу оздоровления. Во-первых, давайте взглянем на сами травы.

        Травы для поддержки памяти и здоровья мозга *

        1) Шафран

        Шафран, известный в науке как Crocus sativus , получают из пестика осеннего цветка крокуса. Он используется на кухне в таких блюдах, как рис с шафраном и испанская паэлья, и его история использовалась в древнегреческой, египетской, персидской и индийской системах медицины.

        В традиционной медицине шафран использовался для поддержки функций мозга, печени и легких, а также здоровья женщин. *

        Текущие исследования продолжают указывать на использование этого растения для поддержки памяти и здоровья мозга, в частности, отмечая его способность поддерживать здоровое старение мозга, концентрацию внимания и настроение. *

        Литература также предполагает, что шафран и его компоненты могут поддерживать обучение и память и «могут рассматриваться как многообещающие агенты для поддержки нервной системы». * 1 Ученые сообщают, что шафран обладает «нейропротекторным действием», которое нельзя игнорировать. .* 2

        2) Гинкго

        Гинкго или Гинкго билоба — выносливое дерево, уникальное тем, что это самый старый из сохранившихся видов деревьев на планете. Экстракт этого растения эффективен для поддержки организма различными способами, включая поддержание здоровой функции мозга. * 3

        Он имеет довольно долгую историю традиционного использования (свойства гинкго были впервые зарегистрированы около 2800 г. до н.э.). Сегодня его преимущества хорошо изучены, и исследования подтверждают его использование для поддержки когнитивных функций, таких как вспоминание, узнавание, память, внимание, концентрация, настроение и уровни энергии.*

        3) Мята колосовая

        Мята колосистая, конечно же, принадлежит к семейству мяты и в науке известна как Mentha spicata . Вы, вероятно, хорошо знаете эту траву по ее кулинарному применению и потому, что она растет почти в любом умеренном климате, хотя она родом из Европы и Юго-Западной Азии.

        Хотя эта трава используется во всех видах продуктов, от джемов до жидкости для полоскания рта, она также используется для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. * Она может помочь при периодических жалобах на пищеварение, способствовать расслаблению и, что, пожалуй, наиболее примечательно, помочь поддержать объем памяти.* 4

        Например, в одном исследовании было отмечено, что добавление экстракта мяты колосовой поддерживает «качество рабочей памяти и точность пространственной рабочей памяти». 5

        4) Мелисса лимонная

        Другой представитель семейства мятных, Melissa officinalis , обычно называемый лимонной мятой, является кулинарным, косметическим и лекарственным средством. Он использовался для поддержки пищеварения, обеспечения чувства спокойствия и поддержания баланса нервной системы. *

        Экстракты этой травы «напрямую связываются как с никотиновыми, так и с мускариновыми рецепторами в ткани мозга человека», которые играют роль в процессах обучения и памяти.* 6

        Лимонный бальзам может также способствовать сосредоточению внимания и ощущению спокойствия, помогая поддерживать уставший мозг. *

        5) Бакопа

        Бакопа ( Bacopa monnieri ) также известна как водяной иссоп, трава благодати и индийский полынь. Этот красивый водолюбивый суккулент ценится в аюрведической медицине как ноотропное средство или трава, которая поддерживает умственную работоспособность. *

        Исследования показывают, что бакопа может поддерживать обучение, а также поддерживать краткосрочную и долгосрочную память.* 7 В частности, исследования подчеркивают его потенциал для поддержки когнитивных функций у стареющего населения, а также отзыва без памяти. * 8,9,10

        Например, одно исследование с участием взрослых в возрасте от 40 до 65 лет показало, что Bacopa поддерживает сохранение новой информации. * 11

        6) Грибы львиная грива

        До этого момента мы сосредоточились на растениях и травах для поддержки памяти и здоровья мозга, но мы также хотели бы упомянуть гриб под названием Львиная грива ( Hericium erinaceus ).

        Он имеет богатую историю использования в традиционной китайской медицине в качестве гриба для мозга и неврологического здоровья. * Современные исследования также показывают, что этот гриб обладает способностью поддерживать здоровье мозга. *

        Одно исследование с участием пожилых людей показало, что Львиная грива может помочь улучшить умеренные когнитивные нарушения. 12,13 Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать конкретные выводы, это исследование показывает, что Львиная грива может оказывать положительное и значительное влияние на здоровье мозга.*

        7) Готу Кола

        Наконец, мы хотели бы поговорить о траве Готу Кола ( Centella asiatica ), которая принадлежит к семейству петрушки и считается духовной травой. Он используется для улучшения медитации, развития коронной чакры и известен как омолаживающее растение в аюрведической медицине. *

        Готу кола часто используется для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, но это также нервная система. * Эти травы помогают поддерживать здоровую функцию нейротрансмиттеров, умственную активность и память.*

        В одном конкретном доклиническом исследовании отмечается, что водный экстракт Готу Кола «имеет эффект улучшения когнитивных функций». Хотя мы не можем быть уверены, что этот результат напрямую применим к людям, и необходимы дополнительные исследования, результаты обнадеживают. * 14

        Травяные добавки для памяти и здоровья мозга *

        Теперь, когда вы знаете немного больше о некоторых из самых популярных трав для памяти и здоровья мозга, мы хотели бы поделиться самым простым способом включить их в свой повседневный оздоровительный распорядок: также принимать добавки из одинарных трав. в виде искусно составленных травяных смесей.*

        Однотравные добавки

        Бакопа

        Gaia Herbs Bacopa — это концентрированный экстракт из одной травы полного спектра, разработанный для поддержки здоровья мозга на всех этапах жизни. *

        Эта добавка сделана из бакопы, выращенной прямо в нашей теплице в Северной Каролине. Gaia Herbs — один из немногих источников в США этой почитаемой аюрведической травы.

        Чтобы получить пользу от этого растения, просто принимайте по одной капсуле один или два раза в день во время еды. *

        Лист гинкго

        Чтобы добавить гинкго в свой оздоровительный распорядок, обратитесь к сертифицированному USDA органическому жидкому экстракту листьев гинкго Gaia Herbs или жидким фитокапсулам Ginkgo Leaf Liquid Phyto-Caps®.

        Оба продукта разработаны для поддержания умственной сосредоточенности и общего когнитивного здоровья. *

        Если вы не знакомы с приемом жидких экстрактов, это довольно просто: просто добавьте 30-40 капель жидкого экстракта листьев гинкго в небольшое количество воды и пейте эту дозу три раза в день между приемами пищи.

        Готу Кола

        Готу кола — еще одно растение, выпускаемое в виде жидкого экстракта. Gaia Herbs Gotu Kola Leaf — это сертифицированный органический продукт USDA, разработанный для поддержки умственного развития.*

        Как и в случае с нашим экстрактом листьев гинкго, просто принимайте 30-40 капель листьев готу кола в небольшом количестве воды три-четыре раза в день между приемами пищи.

        Гриб Львиная грива

        Львиная грива давно используется в традиционной китайской и японской медицине для поддержания здоровья мозга и неврологии. *

        Наша чистая добавка для грибов Lion’s Mane содержит только плодовые тела 100% экологически чистых и экологически чистых грибов Lion’s Mane.

        Каждая капсула содержит 2500 мг сушеных грибов «Львиная грива» для поддержки умственной деятельности, познания, сосредоточенности и здоровья нервной системы. * При 5-кратной силе вы получаете необходимую поддержку всего в одной капсуле в день. *

        Смеси трав для здоровья мозга *

        В перечисленных ниже травяных добавках используется специально разработанная смесь трав для памяти и здоровья мозга, которая обеспечивает целевую поддержку. * Продолжайте читать, чтобы узнать, какая из них лучше всего подходит вашему образу жизни и индивидуальным потребностям.

        Гинкго Высший

        Жидкий экстракт Gaia Herbs Ginkgo Supreme содержит гинкго в сочетании с готу кола, элеутеро, перечной мятой и розмарином.

        Он также содержит овес, который выращивается на нашей собственной сертифицированной органической ферме Gaia и извлекается свежим сразу после сбора урожая, чтобы сохранить соединения полного спектра для оптимальной эффективности. *

        Выращивая травы самостоятельно, мы можем выращивать их именно так, как мы хотим, лелея и наблюдая за каждым растением до подходящего момента для сбора урожая.

        Что касается растений, используемых в наших добавках, которые мы не можем выращивать на нашей собственной ферме, наша сеть органических и устойчивых сообществ позволяет нам получать травы там, где они лучше всего растут и где условия идеальны для производства максимально возможного уровня растительных соединений.

        И как часть нашей общей приверженности прозрачности, мы хотим, чтобы вы могли легко узнать больше о происхождении ваших трав и о том, как они были выращены, поскольку мы считаем, что вы заслуживаете того, чтобы точно знать, что содержится в ваших травяных добавках.

        Вот почему мы создали meetyourherbs.com, первую в мире платформу отслеживания трав. В этой программе вы можете ввести идентификационный номер, расположенный на обратной стороне любого продукта Gaia Herbs, и мгновенно узнать, когда ваш продукт был произведен и о каждой траве в вашем продукте — откуда она взялась; как его выращивали, собирали и добывали; и его уровень чистоты и силы.

        Вы можете быть уверены, что наши продукты производятся безопасно, без использования пестицидов и других токсинов, которые могут нанести вред нашему телу и земле.

        Ноотропный фокус

        Сделанный из четырех мощных когнитивных трав, обсуждаемых в этой статье, Gaia Herbs Nootropic Focus — отличный выбор для повышения концентрации, чтобы вы могли не отставать от требований быстро меняющейся жизни. *

        Наслаждайтесь преимуществами восстанавливающей смеси шафрана, лимонной мяты, гинкго и мяты в этих удобных для приема жидких фито-капсулах®. *

        Взрослым следует принимать по две капсулы один или два раза в день между приемами пищи.

        Источник разума

        Для поддержки памяти и мозга в виде порошка используйте Gaia Herbs Mind Spring.Этот продукт содержит синергетическую смесь грибов и трав, которые традиционно используются для здоровья мозга и воспоминаний, включая грибы львиную гриву, куркуму, гинкго, готу кола и базилик. *

        Mind Spring является органическим продуктом, сертифицированным USDA, и не содержит добавленных наполнителей, ароматизаторов или подсластителей. Вы можете рассчитывать на то, что он веганский и не содержит молочных продуктов, глютена и сои.

        И, что самое главное, это легко взять! Добавьте его в свой смузи или размешайте в молоке по вашему выбору. Одна чайная ложка один раз в день — это все, что вам нужно.

        Если вы предпочитаете принимать поддерживающие мозг грибы и травы в виде капсул, выберите Gaia Herbs Mental Clarity Mushrooms & Herbs.

        Психическая настороженность

        Специально созданный для поддержки ясности ума, сосредоточенности и памяти, Gaia Herbs Mental Alertness содержит синергетическую смесь листьев гинкго, готу колы, фо-ти, розмарина и др. *

        Это отличная формула, которая поможет восстановить концентрацию внимания, если вы чувствуете перенапряжение и отвлеченность. * Взрослым следует принимать по две капсулы два раза в день между приемами пищи.

        Естественная поддержка познания, памяти и здоровья мозга

        Ваш мозг нуждается в заботе и поддержке, как и все ваше тело. С правильными травами для поддержки памяти и здоровья мозга вы можете сделать именно это. * Обратитесь к травам и грибам, таким как шафран, гинкго, мята колосистая, лимонная мелисса, бакопа, львиная грива и готу кола.

        Найдите их в концентрированных травяных добавках, поддерживающих мозг, таких как Gaia Herbs Ginkgo Supreme, Nootropic Focus, Mind Spring, Mental Alertness и других, о которых мы рассказали в этой статье.*

        Позвольте этим травам питать и поддерживать ваш мозг, чтобы он оставался работоспособным и работал в полную силу весь день, каждый день! *

        ССЫЛКИ:

        1. Mohammad Reza Khazdair et al. «Влияние Crocus Sativus (шафрана) и его составляющих на нервную систему: обзор», Журнал Авиценны по фитомедицине, , вып. 5 (2015): 376–391, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599112.

        2. Яки Бянь, Чен Чжао и Саймон Мин-Юэн Ли, «Нейропротекторная сила шафрана», Frontiers in Pharmacology 11 (2020), https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7573929.

        3. Сандип Кумар Сингх, «Нейропротекторный и антиоксидантный эффект экстракта гинкго билоба», Neurotherapeutics 16, no. 3 (2019): 666–674, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6694352.

        4. Снежана Агатонович-Кюстрин, «Эфирные масла и функциональные травы для здорового старения», Исследование нервной регенерации 14, вып. 3 (2019): 441–445, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334595.

        5.Келли А. Херрлингер и др., «Экстракт мяты колосовой улучшает рабочую память у мужчин и женщин с возрастными нарушениями памяти», Журнал альтернативной и комплементарной медицины 24, no. 1 (2018): 37-47, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5779242/.

        6. Дэвид О. Кеннеди и Эндрю Б. Шоли, «Психофармакология европейских трав с улучшающими познание свойствами», Current Pharmaceutical Design 12, no. 35 (2006): 4613-23, https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17168769.

        7. К. Ништешвар, Хеманг Джоши и Рахул Датт Карра, Древняя наука о жизни 34, вып. 1 (2014): 3-7, https: //www.ancientscienceoflife/org/article.

        8. Chuenjid Kongkeaw et al. «Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований когнитивных эффектов экстракта Bacopa Monnieri», Журнал этнофармакологии 151, вып. 1 (2014): 528-35, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493.

        9. Карло Калабрезе, «Влияние стандартизированного экстракта Bacopa Monnieri на когнитивные функции», Журнал альтернативной и дополнительной медицины 14, вып.6 (2008): 707-13, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18611150.

        10. Matthew P. Pase et al. «Когнитивные эффекты Bacopa Monnieri: систематический обзор рандомизированных контролируемых клинических испытаний на людях», Журнал альтернативной и комплементарной медицины 18, вып. 7 (2012): 647-52, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22747190.

        11. Стивен Роденрис и др. «Хронические эффекты брами (Bacopa Monnieri) на память человека», Neuropsychopharmacology 27, no.2 (2002): 279-81, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12093601.

        12. И-Чен Ли и др., «Свойства нейро-здоровья мицелия Hericium erinaceus, обогащенного эринацинами», Поведенческая неврология (2018), https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5987239 /.

        13. Коитиро Мори и др., «Улучшающее влияние гриба ямабушитаке (Hericium erinaceus) на легкие когнитивные нарушения: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание», Phytotherapy Research 23, no.3 (2009): 367-372, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2634.

        14. М. Х. Вирендра Кумар и Ю. К. Гупта, «Влияние различных экстрактов центеллы азиатской на познание и маркеры окислительного стресса у крыс», журнал Journal of Ethnopharmacology 79, no. 2 (2002): 253-60, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11801389.

        Гинкго билоба Информация | Гора Синай

        Amieva H, Meillon C, Helmer C, Barberger-Gateau P, Dartigues JF.Экстракт гинкго билоба и долгосрочное снижение когнитивных функций: популяционное исследование с последующим 20-летним наблюдением. PLoS Один . 2013; 8 (1): e52755. DOI: 10.1371 / journal.pone.0052755. Epub 2013 11 января

        Аруна Д., Найду М.Ю. Исследования фармакодинамического взаимодействия гинкго билоба с цилостазолом и клопидогрелом у здоровых людей. Бр. Дж. Клин Фармакол . 2006 29 сентября; [Epub перед печатью].

        Эштон, А. К., Аренс, К., Гупта, С., и Масанд, П. С. Сексуальная дисфункция, вызванная антидепрессантами, и гинкго билоба. Ам Дж. Психиатрия . 2000; 157 (5): 836-837.

        Биркс Дж., Гримли Эванс Дж. Гинкго билоба при когнитивных нарушениях и деменции. Кокрановская база данных Syst Rev . 2009 21 января; (1): CD003120. Рассмотрение.

        Cheuvront, S. N. и Carter, R., III. Гинкго и память. ЯМА . 2-5-2003; 289 (5): 547-548.

        Choi WS, Choi CJ, Kim KS, Lee JH, Song CH, Chung JH и др. Сравнить эффективность и безопасность нифедипина с замедленным высвобождением с экстрактом гинкго билоба для лечения пациентов с первичным феноменом Рейно в Южной Корее; Корейское исследование Рейно (исследование KOARA). Клин Ревматол . 2009 22 января [Epub перед печатью]

        Сиеза, А., Майер, П., и Поппель, Э. Влияние гинкго билоба на умственное функционирование здоровых добровольцев. Arch Med Res . 2003; 34 (5): 373-381.

        ДеКоски С.Т., Уильямсон Дж. Д., Фитцпатрик А. Л., Кронмал Р. А., Айвз Д. Г., Сакстон Дж. А. и др .; Исследователи исследования Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Гинкго билоба для профилактики деменции: рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА . 2008 19 ноября; 300 (19): 2253-62.Ошибка в: JAMA . 17 декабря 2008 г .; 300 (23): 2730.

        Дрю С., Дэвис Э. Эффективность гинкго билоба при лечении шума в ушах: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. BMJ . 2001; 322 (7278): 73.

        Энгельсен, Дж., Нильсен, Дж. Д. и Хансен, К. Ф. [Влияние коэнзима Q10 и гинкго билоба на дозировку варфарина у пациентов, находящихся на длительном лечении варфарином. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование]. Ugeskr.Laeger . 4-28-2003; 165 (18): 1868-1871.

        Эванс-младший. Экстракт гинкго билоба при возрастной дегенерации желтого пятна. Кокрановская база данных Syst Rev . 31 января 2013 г .; 1: CD001775. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001775.pub2. Рассмотрение.

        Хартли, Д. Э., Эльсабаг, С., и Файл, С. Е. Гинкосан (комбинация гинкго билоба и женьшеня Panax): влияние на настроение и когнитивные способности 6- и 12-недельного лечения у женщин в постменопаузе. Nutr Neurosci . 2004; 7 (5-6): 325-333.

        Хилтон, М. и Стюарт, Э. Гинкго билоба при звоне в ушах. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004; (2): CD003852.

        Horsch, S. и Walther, C. Специальный экстракт гинкго билоба EGb 761 в лечении окклюзионной болезни периферических артерий (PAOD) — обзор, основанный на рандомизированных контролируемых исследованиях. Int.J Clin Pharmacol Ther . 2004; 42 (2): 63-72.

        Хуанг, С. Ю., Дженг, К., Као, С. С., Ю, Дж. Дж. И Лю, Д. З. Улучшение геморреологических свойств экстракта гинкго билоба (Egb 761) при сахарном диабете 2 типа, осложненном ретинопатией. Clin.Nutr . 2004; 23 (4): 615-621.

        Ihl R. Эффекты экстракта гинкго билоба EGb 761 при деменции с нейропсихиатрическими особенностями: обзор недавно завершенных рандомизированных контролируемых исследований. Int J Psychiatry Clin Pract (Практик) . 2013; 17 Дополнение 1: 8-14.

        Ил Р, Трибанек М, Бачинская Н; GOTADAY Study Group. Эффективность и переносимость препарата экстракта гинкго билоба EGb761 один раз в день при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Фармакопсихиатрия . 2012; 45: 41-6.

        Johnson SK, Diamond BJ, Rausch S, Kaufman M, Shiflett SC, Graves L. Влияние гинкго билоба на функциональные показатели при рассеянном склерозе: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. Исследуйте (Нью-Йорк). 2006; 2 (1): 19-24.

        Кенни С., Норман М., Якобсон М. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое модифицированное пилотное исследование влияния гинкго билоба на когнитивные и функциональные способности при рассеянном склерозе. 54-е ежегодное собрание Американской академии неврологии . 13-20 апреля 2002 г .; P06.081.

        Kohler, S., Funk, P., and Kieser, M. Влияние 7-дневного лечения специальным экстрактом гинкго билоба EGb 761 на время кровотечения и коагуляцию: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование у здоровых волонтеры. Свертывание крови.Фибринолиз . 2004; 15 (4): 303-309.

        Ле Барс ПЛ, Кизер М, Итиль KZ. 26-недельный анализ двойного слепого плацебо-контролируемого исследования экстракта гинкго билоба EGb761 при деменции. Демент гериатр когнитивное расстройство . 2000; 11: 230-237.

        Мантия D, Пикеринг А.Т., Перри А.К. Экстракты лекарственных растений для лечения деменции: обзор их фармакологии, эффективности и переносимости. Препараты для ЦНС . 2000; 13: 201-213.

        Мауро, В. Ф., Мауро, Л. С., Клешински, Дж. Ф., Худер, С. А., Ван, Ю. и Эрхард, П. В. Влияние гинкго билоба на фармакокинетику дигоксина. Am.J Ther . 2003; 10 (4): 247-251.

        May BH, Lit M, Xue CC, Yang AW, Zhang AL, Owens MD, et al.Фитотерапия при деменции: систематический обзор. Фитосанитарная лаборатория . 11 декабря 2008 г .; 23 (4): 447-459.

        May BH, Yang AW, Zhang AL, Owens MD, Bennett L, Head R, et al. Китайская фитотерапия при легких когнитивных нарушениях и возрастных нарушениях памяти: обзор рандомизированных контролируемых исследований. Биогеронтология . 2009 Апрель; 10 (2): 109-23. Epub 2008 21 августа.

        Mazza M, Capuano A, Bria P, Mazza S. Гинкго билоба и донепезил: сравнение лечения деменции Альцгеймера в рандомизированном плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании. евро J Neurol . 2006; 13 (9): 981-5.

        McCarney R, Fisher P, Iliffe S, van Haselen R, Griffin M, van der Meulen J, Warner J. Гинкго билоба при слабоумие легкой и средней степени в условиях сообщества: прагматичный, рандомизированный, параллельный групповой, двойной слепой , плацебо-контролируемое исследование. Int J Гериатр психиатрии . 2008 декабрь; 23 (12): 1222-30.

        Moher D, Pham B, Ausejo M, Saenz A, Hood S, Barber GG. Фармакологическое лечение перемежающейся хромоты: метаанализ рандомизированных исследований. Наркотики . 2000; 59 (5): 1057-1070.

        Натан, П. Дж., Харрисон, Б. Дж., И Бартоломеуш, К. Гинкго и память. ЯМА . 2-5-2003; 289 (5): 546-548.

        Oh SM, Chung KH. Антиэстрогенная активность экстрактов гинкго билоба. Дж Стероид Биохим Мол Биол . 2006; 100 (4-5): 167-76.

        Оскуей Д.С., Рихтегар Р., Хашемилар М. и др. Влияние гинкго билоба на функциональный исход пациентов с острым ишемическим инсультом: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование. J Stroke Cerebrovasc Dis . 2013; 22 (8): e557-63.

        Озголи Г., Селселей Э.А., Мохаб Ф. и др. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование Ginkgo biloba L. в лечении предменструального синдрома. Дж. Альтернативная медицина . 2009; 15: 845-51.

        Перссон, Дж., Бринглов, Э., Нильссон, Л. Г., и Ниберг, Л. Улучшающие память эффекты женьшеня и гинкго билоба у здоровых добровольцев. Психофармакология (Берл). 2004; 172 (4): 430-434.

        Питтлер М.Х., Эрнст Э.Экстракт гинкго билоба для лечения перемежающейся хромоты: метаанализ рандомизированных исследований. Ам Дж. Мед. . 2000; 108 (4): 276-281.

        Салехи Б., Имани Р., Мохаммади М.Р. и др. Гинкго билоба при синдроме дефицита внимания / гиперактивности у детей и подростков: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry . 2010; 34: 76-80.

        Schneider LS, DeKosky ST, Farlow MR, Tariot PN, Hoerr R, Kieser M. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание двух доз экстракта гинкго билоба при деменции типа Альцгеймера. Curr Alzheimer Res . 2005; 2 (5): 541-51.

        Snitz BE, et al; Исследователи исследования Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Гинкго билоба для предотвращения снижения когнитивных функций у пожилых людей: рандомизированное исследование. ЯМА . 2009 декабря 23; 302 (24): 2663-70.

        Щурко О., Шир Н., Таддио А., Бун Х. Гинкго билоба для лечения обыкновенного витилиго: открытое пилотное клиническое испытание. BMC Дополнение Альтернативная медицина . 2011; 11:21.

        Tamborini A, Taurelle R.Значение стандартизированного экстракта гинкго билоба (EGb 761) в лечении застойных симптомов предменструального синдрома [перевод с французского]. Rev. Fr Gynecol Obstet . 1993; 88: 447-457.

        Трик, Л., Бойл, Дж. И Хиндмарч, I. Влияние добавок и прекращения приема экстракта гинкго билоба (LI 1370) на повседневную деятельность и настроение свободно живущих пожилых добровольцев. Фитосанитарная лаборатория . 2004; 18 (7): 531-537.

        Uebel-von Sandersleben H, Rothenberger A, Albrecht B, Rothenberger LG, Klement S, Bock N.Экстракт гинкго билоба EGb 761 у детей с СДВГ. Z Kinder Jugendpsychiatr Psychother . 2014; 42 (5): 337-47.

        Ван Донген, М., Ван Россум, Э., Кесселс, А., Зильхорст, Х. и Книпшильд, П. Гинкго для пожилых людей с деменцией и возрастным нарушением памяти: рандомизированное клиническое исследование. Дж. Клин Эпидемиол . 2003; 56 (4): 367-376.

        Веллас, Б., и Гранджин, Х. Ассоциация начала болезни Альцгеймера с помощью гинкго билоба и других симптоматических когнитивных методов лечения в популяции женщин в возрасте 75 лет и старше из исследования EPIDOS. Дж. Геронтол, биол. И мед. Науки . 2003; 58 (4): 372-377.

        Веллас Б., Коли Н., Оссет П.Дж. и др .; Группа изучения GuidAge. Долгосрочное использование стандартизированного экстракта гинкго билоба для профилактики болезни Альцгеймера (GuidAge): рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет Нейрол . 2012 Октябрь; 11 (10): 851-9. DOI: 10.1016 / S1474-4422 (12) 70206-5. Рассмотрение.

        Ван Б.С., Ван Х., Сонг Й.Ю., Ци Х., Ронг З.С., Ван Б.С., Чжан Л., Чен Х.З. Эффективность стандартизированного экстракта гинкго билоба на когнитивные симптомы деменции при шестимесячном лечении: метаанализ двумерного случайного эффекта. Фармакопсихиатрия . 2010 Май; 43 (3): 86-91.

        Weinmann S, Roll S, Schwarzbach C, Vauth C, Willich SN. Эффекты гинкго билоба при деменции: систематический обзор и метаанализ. BMC Гериатр . 2010; 10: 14.

        Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Специальный экстракт гинкго билоба EGb 761 при генерализованном тревожном расстройстве и расстройстве адаптации с тревожным настроением: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Psychiatr Res . 2007; 41: 472-80.

        Zhang L, Mao W, Guo X, Wu Y, Li C, Lu Z, Su G, Li X, Liu Z, Guo R, Jie X, Wen Z, Liu X. Экстракт гинкго билоба для пациентов с ранней диабетической нефропатией : Систематический обзор. Дополнение на основе Evid Alternat Med . 2013; 2013: 689142. DOI: 10.1155 / 2013/689142. Epub 2013 24 февраля

        Влияние гинкго билоба на церебральный кровоток, оцененное с помощью количественной МР-томографии перфузии: пилотное исследование

        Нейрорадиология. Авторская рукопись; доступно в PMC 2012 1 марта.

        Опубликован в окончательной редакции как:

        PMCID: PMC3163160

        NIHMSID: NIHMS315931

        Отделение радиологии, Отдел нейрорадиологии, Медицинская школа Университета Джонса Хопкинса, 600 Н. Вулф-Стрит / Фиппс Б100 , MD 21287, USA

        Автор, отвечающий за переписку. Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на сайте Neuroradiology. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

        Abstract

        Introduction

        Экстракт Ginkgo biloba (EGb), пищевая добавка, используемая при ряде состояний, включая деменцию, для увеличения церебрального кровотока (CBF).Целью этого исследования было определить, можно ли выявить изменения CBF с помощью магнитно-резонансной томографии с контрастным усилением динамической восприимчивости (DSC-MRI) у пожилых людей, принимающих EGb.

        Методы

        DSC-MRI была проведена у девяти здоровых мужчин (средний возраст 61 ± 10 лет) до и после 4 недель приема 60 мг EGb два раза в день. Один субъект прошел шесть последовательных сканирований для оценки внутрисубъектной воспроизводимости. Значения CBF были вычислены до и после EGb и проанализированы на трех различных уровнях пространственного разрешения с использованием статистического параметрического картирования (SPM) на основе вокселей и областей интереса в разных долях и всех областей вместе.

        Результаты

        Нормализованные внутрипредметные измерения CBF (nCBF) имели стандартное отклонение 7% и 4% в областях серого и белого вещества (WM), соответственно. SPM с использованием нескорректированного порога уровня вокселов P ≤0,001 показал небольшое увеличение CBF в левой теменно-затылочной области. CBF в отдельных долевых областях не продемонстрировал каких-либо значительных изменений после EGb, но все области вместе показали значительное увеличение ненормализованного CBF после EGb (15% в белом и 13% в сером веществе, соответственно, P ≤0.0001).

        Заключение

        nCBF, измеренный с помощью DSC-MRI, имеет хорошую воспроизводимость внутри субъекта. В этой небольшой группе нормальных пожилых людей обнаруживается умеренное увеличение CBF в левой теменно-затылочной WM после EGb, а также небольшое, но статистически значимое увеличение глобального CBF.

        Ключевые слова: Гинкго, Церебральный кровоток, МР перфузия, Деменция

        Введение

        Экстракт Гинкго билоба (EGb) широко используется в качестве лекарственного средства для лечения когнитивных способностей, а также других расстройств.По оценкам, на EGb ежегодно тратится более 250 миллионов долларов [1]. EGb представляет собой стандартизированный экстракт листьев G. biloba и содержит примерно 24% флавоновых гликозидов (в основном кверцетин, кемпферол и изорамнетин) и 6% терпеновых лактонов (гинкголиды A, B и C и билобалид) [2, 3].

        Несколько исследований на животных моделях субарахноидального кровоизлияния и преходящей очаговой ишемии у мышей показали, что введение EGb приводило к усилению мозгового кровотока (CBF) по сравнению с плацебо [4–10].Было высказано предположение, что EGb, противодействуя избыточной продукции эндотелина-1, частично устраняет церебральный вазоспазм, улучшает микроциркуляцию и, таким образом, облегчает вторичное ишемическое повреждение головного мозга после экспериментального субарахноидального кровоизлияния [5]. В качестве альтернативы, в другом исследовании было предложено, что EGb снимает церебральный вазоспазм и церебральное ишемическое повреждение, обращая вспять патологическое изменение оксида азота [6]. Было показано, что EGb защищает от преходящей и постоянной очаговой церебральной ишемии и эффективен после длительного периода реперфузии, который авторы связывают с увеличением кортикального кровотока [7].Кроме того, сообщалось, что флавоноидные составляющие EGb обладают способностью улавливать свободные радикалы; Компоненты терпеноидов ингибируют фактор активации тромбоцитов и уменьшают высвобождение свободных радикалов [2, 9, 10].

        В то время как исследования EGb на животных моделях указывают на терапевтическую пользу, клинические испытания EGb дают более разнообразные результаты. Одно многоцентровое исследование показало, что лечение EGb значительно улучшило когнитивный дефицит у субъектов с легкой и тяжелой деменцией с болезнью Альцгеймера (БА) или мультиинфарктной деменцией [11].Другое исследование показало значительное увеличение CBF [с использованием однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (SPECT)], снижение вязкости крови и улучшение когнитивных функций после хронического использования EGb у пожилых добровольцев, что предполагает положительный эффект для пациентов с деменцией [12]. Тем не менее, результаты недавно завершенного исследования Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) [1], многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования с 3069 участниками старше 75 лет, продемонстрировали, что EGb не снижает частоту деменции или БА у пожилых людей с нормальным познанием. или минимальные когнитивные дефициты.Однако также было обнаружено, что частота сосудистой деменции была нечастой в группе EGb по сравнению с плацебо (отношение рисков 1,56 [95% ДИ 1,14–2,15], P = 0,05) [3].

        Настоящее исследование было предпринято, чтобы определить, можно ли использовать МРТ-визуализацию перфузии (MRPI) для выявления эффектов EGb на CBF у небольшого числа нормальных пожилых людей и для оценки размеров выборки, если CBF (измеряемый MRPI) должен быть используется в качестве биомаркера исхода в потенциальных будущих клинических испытаниях EGb.

        Материалы и методы

        Дизайн исследования

        Девять здоровых добровольцев мужского пола (средний возраст 61 ± 10 лет) были набраны с помощью рекламы в местных клубах здоровья. Участники были проверены на наличие основных заболеваний и не имели в анамнезе психических расстройств, неврологических заболеваний, серьезных сердечных заболеваний, диабета, сосудистых заболеваний, эпилепсии или травм головы. Кроме того, нейрорадиолог оценил обычные МРТ-изображения каждого субъекта, чтобы определить, что у субъектов исследования не было признаков опухоли, предшествующего инфаркта или каких-либо других аномалий изображения.

        Это исследование было одобрено наблюдательным советом местного учреждения, и до проведения оценки от всех участников было получено письменное информированное согласие. Каждый субъект прошел исследование магнитно-резонансной томографии (МРТ) на исходном уровне и второе исследование через 4 недели приема капсул EGb по 60 мг [DaVinci Laboratories, Discovery Company, Vermont, NY; 14,4 мг (24%) гликозидов флавонов гинкго на капсулу] принимать дважды в день. У одного из субъектов шесть МР-исследований перфузии были проведены в разные дни в течение 2-недельного периода на исходном уровне до введения гинкго, чтобы оценить воспроизводимость измерений перфузии.

        Получение и обработка изображений

        Все исследования были выполнены на сканере GE SIGNA 1,5 Тл (GE Medical Systems, Милуоки, Висконсин) с использованием квадратурной передающей-приемной катушки для головы «птичья клетка». Обычная МРТ включала сагиттальное T1-взвешенное спин-эхо, осевое быстрое восстановление инверсии с ослабленной жидкостью и осевое диффузионно-взвешенное сканирование. Последовательность визуализации с градиентным эхом, эхо-планарная взвешенная по перфузии визуализация (TR 2000 мс, TE 60 мс, угол поворота 90 °, 30 фаз) была получена динамически во время болюсной инъекции 20 см3 гадолиния-диэтилентриаминпентауксусной кислоты в антекубитальную вену.Было собрано семнадцать срезов толщиной 5 мм с зазором 2,5 мм с полем зрения 24 см и размером матрицы 128 мм × 64 мм.

        Обработка необработанных изображений перфузии МРТ для создания карт CBF была выполнена с использованием программы «Penguin» [13], программного обеспечения перфузионного графического интерфейса пользователя на основе MATLAB (Mathworks, Natick, MA) (Центр функциональной интегративной неврологии, Орхусский университет Госпиталь, Дания). Функция артериального ввода была выбрана автоматически с использованием одного среза на уровне проксимального уиллисова круга у всех пациентов, и разложение по сингулярным значениям использовалось для создания карт CBF ().

        Образец карты CBF (без нормализации), созданный с использованием программного обеспечения Penguin для 69-летнего мужчины

        Анализ данных

        Данные были проанализированы на трех уровнях пространственного разрешения. Первоначально анализ проводился на уровне вокселей с использованием программного статистического параметрического картирования (SPM), затем в сегментированных областях интереса (ROI) в десяти различных долевых областях и, наконец, в «глобальном» измерении всех регионов вместе взятых. Во всех анализах старались избегать измерений в больших сосудах.Эффекты EGb были проанализированы путем сравнения как абсолютного CBF, определенного программой Penguin, так и нормализованного CBF (nCBF), где CBF каждой супратенториальной области мозга выражается относительно значений CBF белого вещества мозжечка (WM). Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P = 0,05.

        Анализ на уровне вокселей

        Для анализа на основе вокселей использовался SPM8 (Wellcome Trust Center for Neuroimaging, Лондон, Англия), реализованный в MATLAB. Затем регистрировали исходные и пост-гинкго (ненормализованные) CBF-изображения каждого субъекта на основе исходных изображений перфузии, полученных до инъекции GdDTPA.Изображения перфузии были пространственно нормализованы с помощью 12-параметрического аффинного деформирования и трилинейной интерполяции до шаблона 2 × 2 × 2 мм 3 Монреальского неврологического института. Полученные изображения были пространственно сглажены с использованием 8-миллиметрового ядра Гаусса на полувысоте. В рамках SPM для сравнения CBF между пре- и пост-EGb был использован анализ на основе вокселей, состоящий из парных тестов t . При сравнении с использованием исправленной семейной ошибки P ≤0,05 не дало статистически значимых кластеров, более либеральные нескорректированные пороговые значения на уровне вокселей P ≤0.001 и P ≤0,005 также использовались.

        CBF (без и с нормализацией по отношению к WM мозжечка) из одной области интереса, соответствующей кластеру, определенному SPM, затем сравнивали между до и после EGb с использованием парного теста t .

        Долевой сегментированный анализ ROI

        Долевой анализ ROI был выполнен на картах CBF с использованием программного обеспечения для обработки, анализа и визуализации медицинских изображений (MIPAV), разработанного Отделом исследований биомедицинских изображений в Национальных институтах здравоохранения (NIH, http: // mipav.cit.nih.gov/) [14]. Инструмент «Нарисовать интересующий объем с набором уровней» с последующим ручным уточнением был использован для полуавтоматического извлечения мозга из тканей, не относящихся к головному мозгу, включая крупные сосуды, на изображениях, взвешенных по перфузии. Мозг был сегментирован на WM, серое вещество (GM) и спинномозговую жидкость (CSF) с использованием алгоритмов классификации тканей, основанных на нечетком и устойчивом к шуму адаптивном методе сегментации [15]. Кортикальный GM отличался от базальных ганглиев полуавтоматической линией. Маркировка различных долей осуществлялась путем преобразования изображений перфузии в атлас Талаирач с помощью инструмента преобразования Талаирах, интегрированного в MIPAV [16, 17].Средние значения CBF левой и правой лобных, затылочных, теменных и височных долей и лимбических областей были рассчитаны для каждого сканирования. Эффекты EGb были проанализированы путем сравнения абсолютных значений и nCBF для каждой области до и после лечения с использованием парного теста t с апостериорной поправкой Бонферрони для множественных сравнений.

        Чтобы проверить внутрипредметную изменчивость, с использованием того же подхода сравнивали сегментированные значения CBF и nCBF из шести сканирований у одного субъекта. Были рассчитаны средние значения и стандартные отклонения CBF и nCBF для каждой области мозга за шесть сканирований.

        Общий анализ

        Средние долевые значения CBF (нормализованные и ненормализованные) для всех церебральных областей были объединены и сравнены между лечением до и после EGb с использованием одного двустороннего парного теста t .

        Результаты

        Измерения CBF из шести сеансов МР-перфузии у одного и того же субъекта в разные дни показали большие расхождения (). Значения CBF были сопоставимы в различных долевых областях, при этом средний CBF кортикального GM составлял 57,67 ± 18.68 (32%) и WM 21,24 ± 5,95 (28%). С нормализацией относительно WM мозжечка дисперсия уменьшилась (). Среднее значение nCBF GM было 2,54 ± 0,18 (7%), а WM 0,94 ± 0,04 (4%).

        Коробчатые диаграммы, показывающие внутрипредметные вариации измерений CBF в различных долевых областях каждого полушария головного мозга после регистрации с использованием атласа Talairach, a без и b с нормализацией относительно среднего CBF WM мозжечка. Каждый прямоугольник охватывает от первого до третьего квартили, с полосами ошибок, обозначающими полный диапазон значений, горизонтальной полосой, представляющей медианное значение, и x , обозначающим среднее значение.GM изображен в сером , а WM в белом . Во всех регионах абсолютное среднее значение CBF коркового GM составляет 57,67 ± 18,68, а WM 21,24 ± 5,95. Среднее значение nCBF для GM составляет 2,54 ± 0,18, а для WM 0,94 ± 0,04

        Анализ на основе вокселей с использованием SPM8 продемонстрировал кластер умеренно повышенной перфузии в WM, локализованный в левой теменно-затылочной области (размер кластера 14 вокселов) после гинкго. администрация ( P ≤0,001). Далее увеличиваем значение P до 0.005 и установка порога уровня кластера на 300 увеличили размер кластера (327 вокселей; см. И). Анализ теста с обратной парой t (при условии, что CBF pre-EGb> post-EGb) с тем же значением P не продемонстрировал какого-либо значительного эффекта.

        Статистическая параметрическая карта региональной повышенной перфузии после введения гинкго (нескорректированная P ≤0,005). Красная область, представляющая гиперперфузию, локализована на левой теменно-затылочной БМ. Такой результат был продемонстрирован только в матрице проектирования «pre≤post» на основе парного теста t .Интенсивность цветового кодирования в 3D-рендеринге представляет собой взвешенную сумму значений , где веса пропорциональны глубине внутри мозга; то есть более глубокие области будут показаны с меньшей интенсивностью

        Таблица 1

        Области с повышенным CBF через 4 недели Потребление Gingko

        906 906 906 9065
        Значение Оценка Z Значение P (нескорректированное) MNI a координаты ( x , y , z )
        5.24 3,36 0,000 −26 −70 24
        4,72 3,17 0,001 −26 −82 0,001 −22 −68 32

        Результаты SPM на основе вокселей в левой теменно-затылочной WM были подтверждены однопарным тестом t после сегментации мозга под контролем кластера SPM .Основываясь на априорных знаниях, парный тест t для среднего nCBF подтвердил умеренное увеличение в той же левой теменно-затылочной области WM (среднее значение nCBF до EGb 0,904 ± 0,075 и среднее значение nCBF после EGb 0,939 ± 0,068, P = 0,022). Без нормализации средний CBF также значительно выше после EGb (средний CBF до EGb 15,11 ± 4,68 по сравнению со средним CBF после EGb 17,81 ± 6,34, P = 0,0047). Никакие другие области долей, ни в GM, ни в WM, не показали каких-либо существенных различий после поправки на множественные сравнения.Однако общая тенденция к более высоким средним и медианным значениям CBF наблюдалась во всех долевых областях (включая мозжечок) без нормализации () и более чем в 50% областей после нормализации относительно WM мозжечка (). При объединении всех ROI головного мозга CBF был выше в post-EGb, чем до EGb (16,47 ± 1,37 против 14,21 ± 1,07, P ≤0,0001 в WM; 42,37 ± 1,82 против 37,20 ± 1,77, P ≤0,0001 в GM) с использованием одностороннего парного теста t . Точно так же nCBF был немного больше в post-EGb, чем pre-EGb, но статистическая значимость была намного ниже или потеряна (0.85 ± 0,05 против 0,84 ± 0,05, P = 0,03 в WM; 2,22 ± 0,08 против 2,20 ± 0,10, P = 0,08 в GM).

        Коробчатые диаграммы, показывающие значения CBF в различных сегментированных долевых областях WM до и после введения гинкго: ( a ) ненормализованные значения CBF, ( b ) значения CBF, нормализованные к WM CBF мозжечка (nCBF). Во всех долевых областях (включая мозжечок) наблюдается общая тенденция к более высоким средним и медианным абсолютным значениям CBF после введения гинкго; однако это не является статистически значимым, когда выполняются поправки на множественные сравнения.Эта тенденция не наблюдается постоянно после нормализации, но все еще сохраняется более чем в 50% регионов. Если коррекция для множественных сравнений не выполняется, одна ROI левой затылочной и теменной области WM показывает значительно увеличенный CBF и nCBF после гинкго (см. Текст)

        Обсуждение

        В этом исследовании девяти здоровых пожилых людей анализ SPM показал умеренное увеличение nCBF в левой теменно-затылочной WM после введения EGb, но только при нескорректированном P ≤0.001 был использован. Поскольку теменно-затылочная область участвует в зрительной памяти и познании, это интересное открытие в отношении возможного положительного влияния EGb на эти функции [18–20]. Однако взаимосвязь между nCBF и нейрокогнитивной функцией требует дальнейшего изучения, и в целом это изменение CBF было незначительным и не было обнаружено на уровне P ≤0,05, если была проведена коррекция на множественные сравнения. Только при объединении результатов всех ROI были получены значимые результаты; результаты SPM следует рассматривать в лучшем случае как пограничные, поскольку при корректировке множественных сравнений не было обнаружено никаких значимых кластеров.То, что обнаруживаются только очень незначительные изменения CBF, может соответствовать результатам исследования GEM, которое не продемонстрировало какого-либо значительного клинического преимущества EGb в предотвращении развития деменции в аналогичной группе пациентов [1]. Тем не менее, EGb, вероятно, будет иметь некоторые физиологические эффекты, как продемонстрировано в предыдущих исследованиях in vitro и на животных моделях [2, 4–10], и возможно, что он может иметь большее влияние на CBF у субъектов с когнитивным дефицитом или другим мозгом. патология.

        Текущие результаты не дублируют результаты предыдущего исследования SPECT [12], в котором сообщалось о значительном увеличении CBF во многих различных областях мозга, включая левую лобную, лобно-теменную, теменную и правую лобную и теменную доли.Это могло быть связано с рядом методологических различий, включая дозу и продолжительность введения EGb, сегментирование долей и выбор области интереса, критерии включения субъектов и методы визуализации.

        Количественные измерения церебральной перфузии традиционно выполняются методами ядерной медицины, такими как оксим технеция-гексаметилпропиленамина (99mTc-HMPAO-SPECT) или позитронно-эмиссионная томография кислород-15 (15O-PET). Преимущество MRPI заключается в предотвращении ионизирующего излучения, гораздо более высоком пространственном разрешении и превосходном анатомическом изображении, обеспечиваемых обычными МР-изображениями, полученными в том же исследовании.Благодаря использованию оценки входной функции артерий и разложения по сингулярным значениям было показано, что CBF может быть определен с разумной надежностью, например, при исследованиях острого ишемического инсульта [21, 22]. В текущем исследовании хорошая воспроизводимость nCBF была продемонстрирована у одного и того же человека, изученного несколько раз, с низкими стандартными отклонениями в нормированных значениях базовых исследований (4% в WM и 7% в GM). Как и ожидалось, абсолютные значения CBF показали гораздо большую дисперсию, примерно с 30% стандартным отклонением как для WM, так и для GM.Вариации CBF от сканирования к сканированию могут возникать по многим техническим причинам [23], но, возможно, наибольшее влияние оказывают эффекты частичного объема в функции артериального ввода. Однако нормализация потенциально может привести к ошибкам; поскольку EGb, по-видимому, оказывает общий эффект, хотя и не статистически значимый, на CBF во всех областях мозга (включая мозжечок), эта процедура нормализации может скрыть такое изменение. Тем не менее, это вряд ли объясняет различия между текущими результатами и ранее опубликованными исследованиями ядерной медицины, поскольку нормализация в отношении мозжечка также широко используется в исследованиях ПЭТ и ОФЭКТ.В будущем другие подходы к нормализации, например, с использованием количественных измерений объема церебральной крови [23], могут быть рассмотрены для оценки абсолютного CBF, не требуя предположения о неизменном мозжечковом кровотоке.

        Настоящее исследование ограничено небольшим размером выборки и нашими предварительными данными, показывающими умеренное увеличение CBF в левой теменно-затылочной WM после EGb, хотя и значительное, но не имеющее статистической мощности (0,2). Тем не менее, данные позволяют планировать будущие исследования; используя текущую методику количественной перфузии МРТ без использования нормализации, чтобы получить степень 0.8 при значении α 0,05, по нашим оценкам, требуется размер выборки 41.

        Заключение

        МРТ с контрастным усилением динамической восприимчивости может быть полезным для оценки гемодинамических изменений после фармацевтического вмешательства. В этом пилотном исследовании, состоящем из небольшой группы здоровых пожилых людей, после введения EGb было обнаружено умеренное увеличение CBF в левой теменно-затылочной WM. Для подтверждения этого вывода со статистической мощностью 0 требуется дальнейшее исследование, включающее более крупную выборку, по крайней мере, из 41 пациента.8. Оказывает ли EGb аналогичное или, возможно, большее влияние на регионарный CBF у пожилых людей с когнитивными нарушениями, а также взаимосвязь между CBF и нейрокогнитивной функцией требует дальнейшего изучения.

        Благодарности

        Мы благодарим Рену Гекл за поддержку исследований и набор пациентов. Это исследование было частично поддержано грантом NIH P41RR015241.

        Сноски

        Заявление о конфликте интересов Мы заявляем, что у нас нет конфликта интересов.

        Ссылки

        1. ДеКоски С.Т., Уильямсон Д.Д., Кронмал ФАЛ, RAIDG, Сакстон Дж.А., Лопес О.Л., Берк Дж., Карлсон М.С., Фрид Л.П., Куллер Л.Х., Роббинс Дж. А., Трейси Р.П., Вулард Н.Ф., Данн Л., Снитц Б.Е., Нахин Р.Л., Фурберг CD. Гинкго билоба для профилактики деменции: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА. 2008; 300: 2253–2262. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Ahlemeyer B, Krieglstein J. Нейропротекторные эффекты экстракта Ginkgo biloba . Cell Mol Life Sci. 2003; 60: 1779–1792.[PubMed] [Google Scholar] 3. Schneider LS. Экстракт гинкго билоба и профилактика болезни Альцгеймера. ДЖАМА. 2008; 300: 2306–2308. [PubMed] [Google Scholar] 4. Sun BL, Yuan H, Xia YMF, ZLZSM, Wang LX. Влияние экстракта Ginkgo biloba на внутричерепное давление, церебральное перфузионное давление и церебральный кровоток в модели субарахноидального кровоизлияния на крысах. Int J Neurosci. 2007. 117: 655–665. [PubMed] [Google Scholar] 5. Sun BL, Zhang J, Xia WXC, ZLYMF, Zhang SM, Ye WJ, Yuan H. Влияние экстракта Ginkgo biloba на спазмы основной артерии и церебральную микроциркуляторную перфузию у крыс с субарахноидальным кровоизлиянием.Clin Hemorheol Microcirc. 2003. 29: 231–238. [PubMed] [Google Scholar] 6. Сунь Б.Л., Ся З.Л., Ян М.Ф., Цю ПМ. Влияние экстракта Ginkgo biloba на соматосенсорный вызванный потенциал, уровни оксида азота в сыворотке и ткани мозга у крыс с церебральным вазоспазмом после субарахноидального кровоизлияния. Clin Hemorheol Microcirc. 2000. 23: 139–144. [PubMed] [Google Scholar] 7. Ли Э.Дж., Чен Х.Й., Ву Т.С., Чен Т.Ю., Аюб И.А., Мейнард К.И. Острое введение экстракта Ginkgo biloba (EGb 761) обеспечивает нейрозащиту от постоянной и временной фокальной церебральной ишемии у крыс Sprague-Dawley.J Neurosci Res. 2002. 68: 636–645. [PubMed] [Google Scholar] 8. Чжан Дж, Фу С., Лю С., Мао Т., Сю Р. Терапевтический эффект экстракта Ginkgo biloba на крысах SHR и его возможные механизмы, основанные на церебральном микрососудистом потоке и вазодвигании. Clin Hemorheol Microcirc. 2000. 23: 133–138. [PubMed] [Google Scholar] 9. Кларк В.М., Ринкер Л.Г., Лессов Н.С., Лоури С.Л., Чиполла М.Дж. Эффективность антиоксидантной терапии преходящей очаговой ишемии у мышей. Инсульт. 2001. 32: 1000–1004. [PubMed] [Google Scholar] 10.Pietri S, Maurelli E, Drieu K, Culcasi M. Кардиозащитные и антиоксидантные эффекты терпеноидных компонентов экстракта Ginkgo biloba (EGb 761) J Mol Cell Cardiol. 1997; 29: 733–742. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ле Барс П.Л., Кац М.М., Берман Н., Итиль TM, Фридман А.М., Шацберг А.Ф. Плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное исследование экстракта Ginkgo biloba для лечения деменции. Североамериканская исследовательская группа EGb. ДЖАМА. 1997; 278: 1327–1332. [PubMed] [Google Scholar] 12. Santos RF, Galduróz JC, Barbieri A, Castiglioni ML, Ytaya LY, Bueno OF.Когнитивные способности, ОФЭКТ и вязкость крови у пожилых людей без деменции, использующих Ginkgo biloba . Фармакопсихиатрия. 2003. 36: 127–133. [PubMed] [Google Scholar] 13. Остергаард Л. Принципы визуализации церебральной перфузии с помощью болюсного отслеживания. J. Магнитно-резонансная томография. 2005; 22: 710–717. [PubMed] [Google Scholar] 14. McAuliffe M, Lalonde E, McGarry D, Gandler W, Csaky K, Trus B. Медицинская обработка изображений, анализ и визуализация в клинических исследованиях. Материалы 14-го симпозиума IEEE по компьютерным медицинским системам; Пискатауэй, штат Нью-Джерси.2001. С. 381–386. [Google Scholar] 15. Pham DL. Надежная нечеткая сегментация магнитно-резонансных изображений. Материалы 14-го симпозиума IEEE по компьютерным медицинским системам; Bethesda, MD. 2001. С. 127–131. [Google Scholar] 16. Базен П.Л., Кузцокрео Д.Л., Ясса М.А., Гандлер В., Маколифф М.Дж., Бассетт С.С., Фам Д.Л. Расширения для анализа объемного нейроизображения для программного пакета MIPAV. J Neurosci Methods. 2007. 165: 111–121. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Pham DL, Xu C, Prince JL. Современные методы сегментации медицинских изображений.Annu Rev Biomed Eng. 2000. 2: 315–237. [PubMed] [Google Scholar] 18. Stenset V, Hofoss D, Berstad AE, Negaard A, Gjerstad L, Fladby T. Подтипы поражения белого вещества и когнитивные нарушения у пациентов с нарушением памяти. Dement Geriatr Cogn Disord. 2008. 26: 424–431. [PubMed] [Google Scholar] 19. Ота М., Немото К., Сато Н., Ямасита Ф., Асада Т. Взаимосвязь между изменениями белого вещества и познанием у здоровых пожилых людей. Int J Geriatr Psychiatry. 2009. 24: 1463–1469. [PubMed] [Google Scholar] 20. Сепулькре Дж., Масдеу Дж. К., Састре-Гаррига Дж., Гоньи Дж., Велес-де-Мендисабаль Н., Дуке Б., Пастор М. А., Бехарано Б., Виллослада П.Картирование мозговых путей декларативной вербальной памяти: свидетельства поражения белого вещества в живом человеческом мозге. Нейроизображение. 2008; 42: 1237–1243. [PubMed] [Google Scholar] 21. Ву О, Эстергаард Л., Вайскофф Р.М., Беннер Т., Розен Б.Р., Соренсен АГ. Нечувствительный к времени прибытия индикатора метод для оценки потока в МРТ-визуализации, взвешенной по перфузии, с использованием разложения по сингулярным значениям с блочно-циркулянтной матрицей деконволюции. Magn Reson Med. 2003. 50: 164–174. [PubMed] [Google Scholar] 22. Christensen S, Mouridsen K, Wu O, Hjort N, Karstoft H, Thomalla G, Röther J, Fiehler J, Kucinski T., Østergaard L.Сравнение 10 параметров перфузионной МРТ у 97 пациентов с инсультом менее 6 часов с использованием анализа рабочих характеристик приемника на основе вокселей. Инсульт. 2009; 40: 2055–2061. [PubMed] [Google Scholar] 23. Шин В., Горовиц С., Рагин А., Чен Ю., Уокер М., Кэрролл Т.Дж. Количественная церебральная перфузия с использованием МРТ с контрастом динамической восприимчивости: оценка воспроизводимости и зависимости от возраста и пола с помощью полностью автоматического алгоритма постобработки изображений. Magn Reson Med. 2007. 58 (6): 1232–1241. [PubMed] [Google Scholar]

        13 естественных способов улучшить кровообращение и работу мозга

        Циркуляция мозга (также называемая церебральным кровотоком или притоком крови к мозгу) очень важна для всех аспектов работы мозга.Ваш мозг критически зависит от кислорода, глюкозы и других питательных веществ, которые приносит кровь. Плохое мозговое кровообращение способствует ряду физических и психических расстройств и может значительно ухудшить качество жизни.

        Обеспечение хорошего притока крови к мозгу имеет решающее значение для здоровья и выздоровления от любого хронического заболевания. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о мозговом кровообращении и о том, как его улучшить.

        Дополнительные и диетические методы лечения не могут лечить диагностированное сердечно-сосудистое (сердечно-сосудистое) состояние.Если он у вас есть, обязательно следуйте рекомендациям врача.

        Тем не менее, известно, что некоторые продукты и добавки улучшают кровообращение в мозге. Хотя мы настоятельно не рекомендуем использовать какие-либо из этих стратегий вместо того, что рекомендует ваш врач, некоторые из них могут быть полезны наряду с назначенными лекарствами. Ваш врач может помочь вам определить, какие дополнительные стратегии могут вам подойти.

        Что такое мозговое кровообращение?

        Циркуляция мозга или мозговой кровоток — это движение крови по сети артерий и вен, по которым кровь поступает в мозг.Артерии доставляют в мозг насыщенную кислородом кровь, глюкозу и другие питательные вещества. Вены несут дезоксигенированную кровь обратно к сердцу, удаляя углекислый газ, молочную кислоту и другие продукты метаболизма.

        Почему это важно?

        Мозг — важнейший орган, обеспечивающий кровоснабжение. Хотя это всего 2% веса вашего тела, он потребляет 50% глюкозы и 20% кислорода, доступного в организме [1].

        Кроме того, кровь выводит шлаки из мозга.Недостаток кислорода всего на несколько минут приведет к гибели клеток мозга.

        Однако большую часть дней, когда мы стоим в вертикальном положении, мозг — это самая высокая часть тела с мельчайшими кровеносными сосудами, наиболее удаленными от сердца. Это затрудняет доставку крови в мозг.

        Слишком слабый кровоток приводит к нехватке глюкозы и кислорода, необходимых для поддержания метаболической активности нейронов, состояние, известное как ишемия . Слишком большой кровоток приводит к повышению внутричерепного давления, что в крайних случаях может вызвать серьезные неврологические нарушения.

        Таким образом, в организме есть несколько сдержек и противовесов, которые гарантируют, что мозг получает достаточный кровоток и кислород [2].

        Взрослые с нормальным кровяным давлением получают около 50 мл крови на 100 г ткани мозга в минуту, что обеспечивает кислородное давление в мозгу на уровне 60–160 мм рт. Ст. [3].

        Если давление кислорода в головном мозге выходит за пределы этого диапазона, мозг теряет способность поддерживать постоянный кровоток, поэтому кровоток строго зависит от давления в артериях (среднего артериального давления) [2].

        Причины плохого кровообращения в мозге

        1) Низкое или высокое кровяное давление

        У некоторых людей очень низкое кровяное давление из-за низкого уровня вазопрессина (АДГ), поэтому низкий кровоток в головном мозге серьезная проблема.

        Низкое кровяное давление связано с риском атрофии головного мозга (потеря мозговой ткани). В исследовании, в котором изучались пациенты с затвердеванием артерий, пациенты с более низким артериальным давлением и меньшим притоком крови к мозгу с большей вероятностью имели атрофию мозга [4].

        Примечание: в этом исследовании низкое кровяное давление считалось только систолическим (большее число) ниже 120.

        У некоторых людей с гипертонией основной причиной является сужение кровеносных сосудов (сужение сосудов), что также снижает кровоток до мозг. Гормоны, такие как вазопрессин и ангиотензин II , сужают кровеносные сосуды и вызывают эти эффекты [5].

        И наоборот, препараты, снижающие функции этих гормонов, такие как ингибиторы АПФ (многие препараты артериального давления), увеличивают приток крови к мозгу [5].

        Высокий гистамин или активация тучных клеток также вызывает низкое кровяное давление, потому что гистамин является сосудорасширяющим средством [6].

        Поэтому важно поддерживать нормальное артериальное давление для хорошего кровообращения.

        2) Плохое общее кровообращение

        Факторы, которые могут вызвать плохое кровообращение, включают:

        • Воспаление и инфекции, такие как бактериальный менингит [7].
        • Низкая щитовидная железа [8].
        • Оксид азота с низким содержанием [9].
        • Плохое состояние кровеносных сосудов (из-за атеросклероза и высокого уровня сахара в крови) [10]

        3) Окислительный стресс

        Окислительный стресс повреждает кровеносные сосуды. В свою очередь, низкий кровоток в головном мозге также увеличивает окислительное повреждение мозга, так что это порочный круг.

        Когда окислительные формы атакуют эритроциты и другие компоненты кровеносных сосудов, эти поврежденные компоненты могут слипаться и делать кровь более вязкой.Это может нарушить кровоток [11].

        Окислительный стресс также приводит к ухудшению здоровья кровеносных сосудов и их жесткости, что приводит к нарушению кровообращения.

        Ангиотензин II активирует НАДФН-оксидазу, которая генерирует АФК в мозговых (церебральных) артериях [12].

        4) Хронический стресс

        Хронический стресс и стресс, вызванный травмой, уменьшают приток крови к мозгу, но увеличивают приток крови к миндалине (центр реакции страха) [13, 14].

        Однако острый умственный стресс увеличивает приток крови к мозгу. Уровни притока крови к мозгу коррелируют с увеличением частоты сердечных сокращений и уровня кортизола [15].

        5) Травматические повреждения головного мозга

        Недостаток кислорода в мозговой ткани (ишемия) наблюдается примерно у 30% людей с черепно-мозговой травмой [16].

        Кроме того, тяжесть повреждений коррелирует со снижением притока крови к мозгу [17, 16].

        Проблемы со здоровьем, связанные с плохой циркуляцией мозга

        1) «Мозговый туман» и плохая когнитивная функция

        Циркуляция мозга способствует выработке энергии в мозгу и играет важную роль в сохранении когнитивных функций [18, 19].

        Следовательно, усиление мозгового кровообращения в определенных областях мозга может улучшить когнитивный дефицит и уменьшить «мозговой туман» [20].

        В Роттердамском исследовании, большом продольном исследовании, разработанном для оценки факторов, связанных с деменцией и снижением когнитивных функций, исследователи обнаружили, что у 1716 субъектов без деменции повышенная вероятность снижения когнитивных функций была связана со снижением мозгового кровотока [21].

        Адекватный кровоток имеет решающее значение для нормальной когнитивной функции, и сохранение кровообращения в мозге может иметь важное значение для замедления и даже предотвращения снижения когнитивных функций в более позднем возрасте.

        2) Болезнь Паркинсона

        В одном исследовании у пациентов с болезнью Паркинсона с деменцией кровоток в определенных областях мозга был снижен по сравнению с контрольной группой [22].

        3) Болезнь Альцгеймера

        Снижение кровотока в ключевых областях мозга — один из самых ранних признаков болезни Альцгеймера, и терапия, увеличивающая приток крови к мозгу, приносит некоторые преимущества пациентам с болезнью Альцгеймера [23].

        4) Депрессия

        Было показано, что снижение кровотока в отдельных областях мозга также наблюдается у некоторых пациентов с депрессией в позднем возрасте [24].

        5) ПТСР

        Как правило, провокация травматических переживаний у пациентов с посттравматическим стрессом приводит к усилению кровотока в миндалине (область мозга, связанная с условием страха) и уменьшению кровотока в других областях мозга [25, 26] .

        6) ОКР и тревожное расстройство

        Согласно некоторым исследованиям, у людей с тревожными расстройствами, ОКР, агорафобией и посттравматическим стрессовым расстройством мозговой кровоток значительно ниже, чем у здоровых людей [27].

        7) Усталость, вызванная физической нагрузкой и общая утомляемость

        Утомление после тренировки или физического напряжения — это нормально.Частично усталость объясняется снижением притока крови к мозгу.

        Во время физических упражнений учащенное дыхание (гипервентиляция) снижает количество углекислого газа в артериях. Это ограничивает приток крови к мозгу. Снижение количества доступного кислорода к мозгу способствует утомлению [28].

        Гипоксия увеличивает аденозин в головном мозге. Повышенный уровень аденозина в головном мозге может вызвать сонливость [29].

        8) Синдром хронической усталости

        Согласно небольшому клиническому исследованию, пациенты с синдромом хронической усталости имеют меньший приток крови к мозгу, чем здоровые люди [30].

        Изменения образа жизни, которые увеличивают кровообращение в мозге

        1) Упражнения средней интенсивности

        Было показано, что кровоток в мозге увеличивается во время упражнений от легкой до умеренной [31].

        И наоборот, упражнения высокой интенсивности могут фактически уменьшить приток крови к мозгу , поскольку кровь перераспределяется по всему телу, чтобы снизить температуру тела.

        2) Воздействие холода на руки, ноги или лицо

        Холодная вода увеличивает кровообращение в головном мозге.Исследования показывают, что погружение одной ноги или руки в холодную воду на несколько минут повышает кровяное давление и скорость мозгового кровотока [32, 33].

        Погружение лица в холодную воду вызывает рефлекс и вызывает снижение частоты сердечных сокращений, сужение не жизненно важных кровеносных сосудов, расширение кровеносных сосудов сердца и мозга и повышение артериального давления [34].

        3) Вибрация всего тела

        Вибротерапия всего тела увеличивает периферическое (отдаленное) кровообращение у людей, согласно метаанализу 10 клинических испытаний [35].

        У крыс длительная терапия вибрацией всего тела увеличивала приток крови к мозгу [36].

        4) Инверсионная терапия

        Под действием силы тяжести инверсионная терапия может увеличить приток крови к мозгу [37].

        Как инверсионная, так и вибрационная терапия сопряжены с определенным риском для здоровья и должны выполняться под строгим медицинским наблюдением.

        5) Ограничение количества кофеина

        Хорошо известно, что кофеин, как хронический, так и острый, вызывает сужение сосудов в головном мозге, блокируя аденозиновые рецепторы, что приводит к нарушению мозгового кровообращения [38, 39].

        Хотя мозг компенсирует это за счет увеличения аденозиновых рецепторов во время ежедневного употребления кофеина, исследования показывают, что эта компенсация не полностью противодействует снижению кровотока [40].

        Чтобы смягчить воздействие кофеина на мозговое кровообращение, рекомендуется периодически делать перерывы в употреблении кофеина .

        Продукты, которые увеличивают циркуляцию мозга

        6) Продукты, богатые нитратами

        Продукты, богатые нитратами, включают свеклу, листовую зелень (например, шпинат и рукколу), сельдерей и морковь.

        Пищевые нитраты в организме превращаются в оксид азота. Исследования показывают, что нитраты, полученные из овощей, увеличивают кровоток в головном мозге в ответ на познавательные задачи и улучшают когнитивные способности [41].

        В пилотном исследовании богатый нитратами свекольный сок увеличивал концентрацию оксида азота в крови, снижал кровяное давление и улучшал когнитивные функции [42].

        Добавки, которые напрямую увеличивают кровообращение в мозге

        Возможно эффективны:

        7) Гинкго билоба

        Было показано, что листья дерева гинкго билоба увеличивают кровоток в определенных областях мозга, а также общий кровоток в головном мозге. [43].

        Систематический обзор и метаанализ показали, что это растение улучшает когнитивные функции и улучшает повседневную жизнедеятельность пациентов с деменцией [44].

        8) Винпоцетин

        Винпоцетин играет важную роль в лечении неврологических заболеваний. Он избирательно увеличивает мозговой кровоток, производство энергии и может улучшить когнитивные функции [45].

        Винпоцетин увеличивает кровоток в головном мозге, разжижая кровь и препятствуя ее свертыванию [46, 47].

        9) Ибудиласт

        Ибудиласт широко используется в Японии для лечения пациентов с инсультом. Он улучшает кровоток в головном мозге за счет расширения кровеносных сосудов и предотвращает агрегацию тромбоцитов, ингибируя PDE4 [48].

        Ибудиласт увеличивает мозговой кровоток у пациентов, страдающих инсультом и хроническими заболеваниями головного мозга [49, 50].

        Однако полезные эффекты ибудиласта у здоровых людей, желающих улучшить кровообращение, недостаточно изучены.

        10) Карнитин

        Карнитин — это природное соединение, которое содержится во многих животных, растениях и организмах.

        Ацетил-L-карнитин, который является производным карнитина, увеличивает кровоток в головном мозге у пациентов с инсультом и недостаточным мозговым кровообращением [51, 52].

        В двух исследованиях с участием 576 пожилых людей ацетил-L-карнитин улучшал познавательные способности, улучшал настроение и поведение, а также снижал утомляемость. У 56 пожилых пациентов он частично обратил деменцию из-за снижения кровотока в головном мозге [53, 54, 55].

        11) Ресвератрол

        Ресвератрол увеличивает кровоснабжение мозга и улучшает когнитивные функции и настроение.По данным различных клинических исследований, он снижает риск развития деменции у женщин в постменопаузе и других групп риска [56, 57, 58].

        Ресвератрол расширяет кровеносные сосуды головного мозга, тем самым увеличивая мозговое кровообращение. Кроме того, он может защитить кровеносные сосуды от повреждения свободными радикалами [59].

        Недостаточно доказательств:

        Нет достоверных клинических данных, подтверждающих использование добавок в этом разделе для улучшения мозгового кровообращения. Ниже приводится краткое изложение последних исследований на животных, клеточных исследований или некачественных клинических испытаний, которые должны вызвать дальнейшие исследования.Однако не следует интерпретировать их как полезные для здоровья.

        12) Женьшень

        Женьшень обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и защищает нейроны от повреждений [60].

        В исследовании с участием 50 пациентов с сердечным приступом 3 г / день красного женьшеня после операции на сердце увеличивали действие циркулирующих ангиогенных клеток (клеток, которые образуют новые кровеносные сосуды) и снижали уровни воспаления, что указывает на улучшение кровотока [61].

        В испытаниях на животных, его экстракт увеличивает мозговой кровоток, плотность капилляров и производство кровеносных сосудов.Женьшень помогал при травмах головного мозга, вызванных недостаточным кровоснабжением мозга [62, 63].

        13) NAC (N-ацетилцистеин)

        NAC — это антиоксидант, который увеличивает кровоток в мозг и доставку кислорода, борется с окислительным стрессом, предотвращает гибель клеток и сводит к минимуму травмы головного мозга у младенцев и животных [64, 65] .

        У крыс NAC снимает закупорку артерий и кровеносных сосудов, вызванную инсультом [66].

        Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

        Нет клинических данных, подтверждающих перечисленные ниже подходы к улучшению мозгового кровообращения.Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

        Цитруллин

        Цитруллин, предшественник аргинина, увеличивает концентрацию оксида азота в крови и восстанавливает поврежденные кровеносные сосуды.

        В исследованиях на животных лечение цитруллином предотвращало снижение мозгового кровообращения, гибель клеток головного мозга и потерю капилляров вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга.Цитруллин улучшает когнитивную дисфункцию и память у крыс с повреждениями головного мозга [67, 68].

        Бакопа

        У крыс бакопа увеличивала кровоток в головном мозге независимо от артериального давления [69].

        Добавки, которые могут защитить мозг

        Астрагал

        Астрагал обычно используется в традиционной китайской медицине. Он улучшил функциональное восстановление у 78 пациентов с инсультом [70].

        В исследовании на крысах астрагал предотвращал гибель клеток головного мозга, уменьшал размер травм головного мозга и улучшал функцию мозга при травмах, вызванных снижением кровообращения [71].

        Повреждения головного мозга, вызванные недостаточным кровоснабжением, часто вызывают воспаление и отек. Один из основных компонентов астрагала облегчает эти симптомы за счет противовоспалительного действия [72].

        Антоцианы

        Антоцианы защищают мозг от заболеваний, которые возникают в результате снижения притока крови к мозгу.

        Они уменьшают повреждение нейронов, вызванное недостаточным кровоснабжением у крыс. Антоцианы предотвращают производство белков, запускающих гибель клеток и подавляющих опухоли (пути передачи p-JNK и p53) [73].

        В одном испытании на животных экстракт, содержащий антоцианы, защищает мозговое кровообращение и функцию кровеносных сосудов после повреждения головного мозга [74].

        Фосфатидилхолин

        Фосфатидилхолины являются основным компонентом всех клеточных мембран. Хорошими источниками фосфатидилхолина являются яйца, молочные продукты, соевые бобы, красное мясо, цельнозерновые и крестоцветные овощи (например, руккола и брюссельская капуста).

        Нарушение мозгового кровообращения связано со снижением уровня фосфатидилхолина у пациентов с инсультом [75, 76].

        Лецитин, смесь жиров, включая фосфатидилхолин, увеличивает количество антиоксидантных ферментов (MDA, CAT) в мозге крыс, поврежденных недостатком кровотока и кислорода [77].

        Имбирь

        Зингерон, антиоксидант имбиря, предотвращает гибель нейронов и снижает окислительный стресс у крыс с повреждениями головного мозга, вызванными недостаточным кровоснабжением [78].

        Заболевания, которые отрицательно влияют на кровообращение головного мозга

        Цереброваскулярные заболевания поражают сосуды головного мозга, которые возникают в результате недостаточного притока крови к клеткам мозга, и включают:

        • Инсульт : резкое прерывание постоянного кровотока в мозг, вызывая потерю неврологической функции.Инсульт может быть вызван закупоркой кровеносного сосуда (ишемическим) или кровотечением в головном мозге (геморрагическим)
        • Стеноз : аномальное сужение кровеносных сосудов, обычно вызванное затвердеванием артерий
        • Аневризма : A выпуклость в стенке артерии, которая объединяется с кровью

        Цереброваскулярные заболевания имеют множество различных причин, включая уплотнение артерий, застревание тромба или инородного материала в кровеносных сосудах (эмболия) или высокое кровяное давление.Следовательно, любой образ жизни или диетическое вмешательство, улучшающее эти факторы, может улучшить кровоток в головном мозге.

        Ограничения

        Увеличение мозгового кровообращения не может гарантировать, что когнитивные функции, такие как память или внимание, будут улучшены , несмотря на корреляцию между мозговым кровообращением и когнитивной функцией.

        Ингредиенты традиционной китайской медицины (ТКМ) для здоровья мозга

        Традиционная китайская медицина (ТКМ) основана на более чем 3500-летних древних восточных медицинских практиках, включая травяные добавки, методы лечения и лечения.Он фокусируется на теориях о ци, жизненной энергии, которая течет по каналам, называемым меридианами, и помогает организму поддерживать оптимальное здоровье. В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обновила свою Международную статистическую классификацию болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ), включив в нее диагнозы традиционной китайской медицины.

        Благодаря тысячелетнему опыту использования этих органических ингредиентов, люди продолжают искать натуральные средства для улучшения когнитивного здоровья с возрастом. Определенные травы использовались и изучались на протяжении веков, чтобы помочь как в профилактике, так и в лечении когнитивного здоровья.Хотя старение — это необратимый процесс, разумно попытаться предотвратить и устранить когнитивные изменения, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью.

        За прошедшие годы десятки органических ингредиентов и экстрактов были признаны за улучшение когнитивного здоровья и помощь в замедлении естественного замедления старения, в то же время помогая мозгу оставаться острым и сосредоточенным. Из тысяч научных исследований, подтверждающих эти выводы, некоторые из ингредиентов, популярных для мозга и неврологического здоровья, выделены ниже.

        Бревискапин

        Бревискапин (экстракт Erigeron breviscapus ) — это соединение, содержащее более 90% скутелларина (основного активного флавона). Растение веками использовалось людьми, практикующими ТКМ. Хотя на протяжении многих лет он использовался во многих различных формах, хорошо известно, что скутелларин влияет на цереброваскулярную систему. Исследования показали, что Erigeron breviscapus обладает эффектом снятия внешнего синдрома, рассеивания холода, снятия боли, изгнания ветра и удаления сырости, а также согревания побочных эффектов. 1 При увеличении кровотока в головном мозге связь между нейронными синапсами ускоряется и становится сильнее, так что человеку легче усваивать и запоминать новую информацию.

        Бревискапин подтвержден более чем 300 научными исследованиями, включая когнитивные исследования, такие как « Клиническое наблюдение бревискапина при лечении пациентов с сосудистой деменцией, », которое показало, что бревискапин может улучшить церебральный кровоток, защитить нервную ткань и уменьшить неврологические нарушения при одновременном стимулирование восстановления познания и памяти у пациентов с сосудистой деменцией. 2

        По мере увеличения кровотока в мозгу человек может заметить ощущение большей ясности. Нейроны, отвечающие за сохранение памяти и обучение, зависят от кровотока, транспортирующего к ним кислород и питательные вещества. Когда кто-то испытывает усиление кровотока, связь между нейронными синапсами ускоряется и усиливается, облегчая изучение и запоминание новой информации.

        Астаксантин

        Астаксантин — мощный антиоксидант, который естественным образом содержится в морских организмах, таких как омары, креветки, водоросли, лосось, форель, криль и раки. Haematococcus pluvialis — пресноводный организм, известный высоким содержанием астаксантина.

        Согласно исследованиям, астаксантин может замедлять старение мозга за счет «повышения уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF) в мозге, ослабления окислительного повреждения липидов, белков и ДНК и защиты митохондриальных функций». 3 Астаксантин оказывает сильное защитное действие на человеческий мозг, поскольку его химическая структура позволяет ему легко преодолевать гематоэнцефалический барьер.

        Panax notoginseng

        Корень Panax notoginseng имеет множество преимуществ для здоровья. Это может помочь уменьшить и предотвратить склерозирование артерий или атеросклероз, который является основным фактором инсульта; а также помогают уменьшить отек кровеносных сосудов, в том числе головного мозга, что является еще одним фактором риска инсульта. 4

        Корень panax notoginseng не только поддерживает здоровье кровеносных сосудов и кровоток, но и защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом при неврологических заболеваниях. 5 В целом, Panax notoginseng обладает функцией против старения мозга, поскольку основные ингредиенты помогают предотвратить заболевания, связанные со старением клеток. 6 По мере завершения дополнительных исследований становится все более очевидным, что гинзенозиды обладают нейропротекторным действием, снижая выработку свободных радикалов и улучшая функцию мозга. 7

        Гинкго

        Еще один популярный ингредиент, признанный полезным для когнитивного здоровья, — это Ginkgo biloba , дерево, произрастающее в Китае, которое веками использовалось в традиционной китайской медицине и как натуральная функциональная пищевая добавка.Гинкго имеет высокий уровень как флавоноидов, так и терпеноидов, которые известны своим сильным антиоксидантным действием.

        Антиоксиданты борются с негативным воздействием свободных радикалов, которые представляют собой реактивные частицы, которые организм производит во время метаболических процессов, таких как превращение пищи в энергию. Напротив, свободные радикалы могут повредить здоровые ткани, что способствует ускоренному старению и болезням.

        Одно исследование показало, что прием высокой дозы экстракта гинкго (например, EGb 761) улучшил память пациентов с болезнью Альцгеймера и их способность справляться с повседневной жизнью, такой как работа по дому и купание. 8

        Улучшение взаимосвязи между мозгом, духом и образом жизни с помощью определенных ингредиентов, трав и улучшений, таких как точечный массаж, может существенно повлиять на когнитивное здоровье при старении. Несмотря на то, что пока нет известного лекарства от болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, признано, что принятие здорового образа жизни может уменьшить повреждение клеток в головном мозге и помочь предотвратить или замедлить прогрессирование определенных заболеваний. В дополнение к ингредиентам, упомянутым выше, многие другие, как известно, поддерживают здоровье мозга, в том числе мелисса, средство для сна, улучшающее память и познавательные способности; 9 и розмарин, который помогает с познанием, памятью и внимательностью. 10

        Цзин Струве имеет более чем 16-летний опыт работы в отрасли и является исполнительным директором в Farlong Pharmaceutical . Вдохновленная целебной силой древних лекарств, она увлечена применением этих средств в сочетании с современными технологиями, чтобы помочь людям жить более здоровой и лучшей жизнью. Фарлонг производит Panax notoginseng, бревискапин и астаксантин от семян до полок, а также продает гинкго и 400 других добавок и ингредиентов.

        Список литературы

        1. Ван Л., Ма К. «Клинические преимущества и фармакология скутелларина: всесторонний обзор». Pharmacol Ther. 2018; 190: 105-127.

        2. Xiong Z et al. «Защитные эффекты бревискапина при ишемической сосудистой деменции у крыс». Biol Pharm Bull. , 2006; (9): 1880-1885.

        3. Sorrenti V et al. «Астаксантин как предполагаемый геропротектор: молекулярная основа и внимание к старению мозга». Мар Наркотики. 2020; (7): 351.

        4. Duan L et al. « Panax notoginseng Сапонины для лечения ишемической болезни сердца: функциональный и механический обзор». Фронт Pharmacol . 2017; 8: 702.

        5. Zhou N et al. «Антиоксидантные эффекты сапонинов Panax notoginseng в клетках мозга». Фитомедицина . 2014; 21 (10): 1189-1195.

        6. Yang X et al. «Защитные эффекты сапонинов panax notoginseng при сердечно-сосудистых заболеваниях: всесторонний обзор экспериментальных исследований.” Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 204840.

        7. Ong WY et al. «Защитное действие женьшеня при неврологических расстройствах». Фронт старения Neurosci . 2015; 7: 129.

        8. Kandiah N et al. «Лечение деменции и легких когнитивных нарушений с цереброваскулярными заболеваниями или без них: консенсус экспертов по использованию экстракта Ginkgo biloba , EGb 761 ® ». ЦНС Neurosci Ther . 2019; 25: 288-298.

        9. Scholey A et al.«Антистрессовые эффекты продуктов, содержащих мелиссу». Питательные вещества . 2014; 6 (11): 4805-4821.

        10. Moss M et al. «Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на умственные способности и настроение здоровых взрослых». Инт Дж. Neurosci . 2003; 113 (1): 15-38.

        Гинкго билоба — обзор

        Предварительная литература: Обзор гинкго билоба

        Гинкго билоба (Великобритания), также известное как дерево утиной ножки (в зависимости от формы листа), девичье дерево и серебряный абрикос, были популярны в Европе и совсем недавно в Соединенных Штатах за его предполагаемые нейрозащитные свойства.GB происходит от дерева гинкго, самого древнего дерева в мире, которое, как считается, возникло 200 миллионов лет назад. Стандартный препарат GB состоит из 24% флавоноловых гликозидов гинкго и 6% терпеновых лактонов, которые называют экстрактом гинкго билоба (GBE) или EGb761. (См. Рисунки 11-1 и 11-2.)

        Информацию о том, как получить и использовать GBE, можно найти в широком диапазоне источников, включая Интернет, опубликованные учебники, статьи и рекламные объявления компаний, производящих и распространяющих лечебные травы. , в дополнение к специалистам по лечению травами.Информацию, найденную в Интернете, можно получить из надежных источников, таких как Национальный институт здравоохранения и рассылки рецензируемых информационных бюллетеней, а также от менее чем надежных рекламодателей, маскирующихся под законные исследовательские организации. Рекомендуется с осторожностью использовать популярные поисковые системы в Интернете, поскольку их критерии для ранжирования их списка поиска основаны на количестве посещений веб-сайта в течение установленного периода времени. Это означает, что интересный, хорошо продуманный и удобный для навигации веб-сайт может быть указан в верхней части результатов поиска независимо от точности предоставляемой информации.Поисковые системы обычно продают рекламные места, чтобы бесплатно предоставлять поисковые услуги потребителю. Они не поддерживают своих рекламодателей; они просто предлагают им услугу.

        Недостаточно используемым источником информации о травах и других ботанических продуктах является сеть домашних экономистов и служб распространения знаний, известная как Государственная совместная служба исследований, образования и распространения знаний (CSREES). Это агентство, созданное Конгрессом в 1994 году, входит в структуру Министерства сельского хозяйства США, и с ним можно ознакомиться в Интернете по адресу http: // www.csrees.usda.gov.

        Другой источник информации о GBE и многих других лечебных травах можно найти в Полных монографиях серии E Немецкой комиссии: терапевтическое руководство по лекарственным травам (см. Главу 10). 11 Комиссия E Монографии имеют долгую историю, которая началась в Германии с Императорского указа 1901 года, разрешившего торговлю многими растительными лекарствами вне аптек. Эти монографии можно приобрести полностью или в сокращенной версии, и они доступны на CD-ROM.Для GBE существуют две монографии. Одна из них — отрицательная или неодобренная монография о различных препаратах гинкго, которые не соответствовали стандартизированным препаратам. Эти препараты включали неочищенный лист гинкго и экстракты, приготовленные с этанолом или метанолом. Положительная или одобренная монография включала стандартизованные экстракты гинкго, приготовленные с ацетоном и водой, которые, согласно клиническим исследованиям, имели положительные результаты. 12

        Сокращенная серия Комиссии E, 12 , сборник лекарственных трав, одобряет внутреннее использование GBE для симптоматического лечения нарушений работоспособности при органическом мозговом синдроме в таких случаях, как деменция, включая первичную деменцию и другие типы, такие как как сосудистые, так и смешанные формы.Рекомендуется для лечения нарушений памяти и концентрации. Комиссия E отмечает преимущества GBE в других областях, связанных с улучшением кровотока в головном мозге и сетчатке, микроциркуляции, антагонизмом фактора активации тромбоцитов и инактивацией токсичных кислородных радикалов. 12

        Мозговой туман: решения, которые помогут вам улучшить концентрацию

        Большинство людей испытали умственный или умственный туман. Это часто описывается как чувство затуманенности.Забывчивость — частая жалоба среди пожилых людей. По мере взросления мы испытываем физиологические изменения, которые могут вызывать сбои в функциях мозга, которые мы всегда считали само собой разумеющимися. Чтобы узнать и вспомнить информацию, требуется больше времени. Мы не так быстры, как раньше. Кроме того, недостаток сна, переутомление и стресс могут вызвать туман в мозгу. Мозговой туман может расстраивать, но возможно облегчение. Не игнорируйте свои симптомы. Если не лечить, мозговой туман может повлиять на качество вашей жизни и привести к другим состояниям, таким как болезнь Паркинсона, потеря памяти и болезнь Альцгеймера.


        Что такое синдром мозгового тумана?

        Мозговой туман характеризуется замешательством, забывчивостью, отсутствием внимания и ясности ума. Это может быть вызвано переутомлением, недосыпанием, стрессом и слишком много времени за компьютером. Считается, что на клеточном уровне мозговой туман вызван сильным воспалением и изменениями гормонов, которые определяют ваше настроение, энергию и концентрацию внимания. Несбалансированный уровень гормонов приводит к сбоям в работе всей системы.Кроме того, синдром мозгового тумана может привести к другим состояниям, таким как ожирение, нарушение менструального цикла и сахарный диабет.

        Причины

        Туман мозга обычно связан с образом жизни, который способствует гормональному дисбалансу и усугубляется стрессом.

        1. Электромагнитное излучение — от компьютера, мобильного телефона, планшетов
        2. Стресс — уменьшение притока крови к мозгу, вызывающее ухудшение памяти
        3. Недостаток сна, отсутствие упражнений
        4. Диета — аминокислоты, витамины, минералы и антиоксиданты
        5. Токсины, загрязнения, химические вещества и инсектициды

        Симптомы
        • Проблемы со сном, бессонница
        • Головные боли
        • Низкая энергия или усталость
        • Нарушение когнитивной функции
        • Перепады настроения
        • Раздражающее
        • Забывчивость
        • Проблемы с концентрацией внимания
        • Низкая мотивация, отсутствие идей
        • Чрезмерное отсутствие
        • Слегка депрессивный

        Лечение — способы избавиться от мозгового тумана

        Лечение мозгового тумана зависит от причины.Также могут помочь модификации образа жизни.

        • Проводите меньше времени за компьютером и мобильным телефоном — напомните себе, что нужно сделать перерыв
        • Позитивное мышление, снижение стресса
        • Измените диету
        • Высыпайтесь — 7-8 часов в день, ложитесь спать в 22:00 или не позднее полуночи
        • Обычные упражнения
        • Избегайте алкоголя, курения и кофе после обеда
        • В поисках развлечений

        Добавки, помогающие остановить мозговой туман

        Рыбий жир — содержит длинноцепочечные жирные кислоты омега-3, DHA.Источник — лосось, тунец, скумбрия и сардины. Он может улучшить работу мозга, моторику и зрение.

        Экстракт гинкго билоба — широко изучен на предмет его эффективных противовоспалительных, антиоксидантных, тромбоцитарных и улучшающих кровообращение эффектов. Преимущества гинкго билоба включают улучшение когнитивных функций, позитивное настроение, повышение энергии, улучшение памяти и уменьшение симптомов, связанных с множеством хронических заболеваний. Это также может снизить риск болезни Альцгеймера.

        Битартрат холина — Холин химически относится к витаминам группы B.Холин важен для клеточных мембран и для выработки нейромедиатора ацетилхолина, который играет роль в управлении памятью и мышцами.

        Гамма-оризанол — было показано, что повышает уровень нейротрансмиттеров в центральной нервной системе. Он также способствует расслаблению настроения и спокойному сну.

        L-теанин — способствует расслаблению и облегчает сон за счет повышения уровня серотонина, дофамина и ГАМК. L-теанин известен как анксиолитик — он снижает тревожность.

        Фосфатидилсерин — важное химическое вещество с широкими функциями в организме. Он является частью клеточной структуры и играет ключевую роль в поддержании клеточной функции, особенно в головном мозге. Прием фосфатидилсерина может улучшить некоторые симптомы болезни Альцгеймера и деменции. Кроме того, он помогает улучшить мыслительные способности, внимание, контроль над импульсами и гиперактивность у детей и подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

        Инозитол — когда-то считался членом комплекса витаминов B.Он играет важную роль в нервной системе и метаболизме жиров. Это помогает в производстве здоровых клеток в костном мозге и производстве клеточных мембран — миелиновой оболочки. Также это важно для роста волос.

        Экстракт женьшеня — Женьшень эффективно регулирует иммунный ответ и гормональные изменения, вызванные стрессом, таким образом поддерживая гомеостаз. Помимо подавления возникновения психологических заболеваний, таких как тревога и депрессия, женьшень также предотвращает физиологические заболевания, связанные со стрессом.

        Лецитин сои — состоит из фосфатидилхолина. Улучшает память и способность к обучению. Это также помогает снизить риск образования желчных камней и улучшить функцию печени. Исследования показывают, что он помогает улучшить работу мозга и может предотвратить деменцию.

        L-карнитин L-тартрат — играет важную роль в производстве ацетилхолина. Это помогает улучшить работу мозга и слабоумие. Эта аминокислота может проходить через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) и регулирует уровень нейромедиаторов в головном мозге.

        Витамин C (аскорбат кальция) — играет важную роль в организме. Он необходим для поддержания здоровья кожи, хрящей, зубов, костей и кровеносных сосудов. Он также используется для защиты клеток вашего тела от повреждений. Он известен как антиоксидант. Кроме того, он помогает регулировать температуру тела и выработку гормонов.

        Ацетат витамина А — важный жирорастворимый витамин. Он способствует хорошему зрению и противодействует куриной слепоте и глазным заболеваниям. Витамин А способствует правильному функционированию иммунной системы.Это также необходимо для нормального роста и развития клеток. Другая важная роль — это антиоксидант, защищающий клетки от повреждения свободными радикалами.

        Витамин E DL-альфа-токоферилацетат) — борется со свободными радикалами и предотвращает развитие заболеваний. Некоторые изомеры витамина Е обладают мощными антиоксидантными способностями, которые способны уменьшать повреждение свободными радикалами, бороться с воспалением и, следовательно, естественным образом замедлять старение ваших клеток и бороться с такими проблемами со здоровьем, как сердечные заболевания, гипертония, старение и рак.

        Комплекс витаминов B — Витамины комплекса B помогают вашему организму вырабатывать энергию из пищи, которую вы едите, формируют эритроциты и играют важную роль в определенных функциях организма. Витамин B1 — терапевтическое средство от невропатии. Витамин B2 помогает преобразовывать пищу в энергию. Витамин B3 помогает ферментам в организме правильно функционировать, помогая организму использовать другие витамины B. Витамин B5 способствует укреплению пищеварительной системы и здоровой кожи. Витамин B6 участвует в иммунной функции и развитии мозга.Это помогает в образовании нейромедиаторов. Витамин B12 необходим для образования красных кровяных телец и ДНК.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *