Оздоровительная, укрепляющая организм и возвращающая силы и молодость, удивительная в своей простоте и эффективности, гормональная гимнастика тибетских монахов, известна во всем мире, и имеет положительные отзывы о великолепных результатах. Приступая к упражнениям гимнастики мудрых лам, приготовьтесь к тому, что ваша эндокринная система начнет интенсивную борьбу с хроническими заболеваниями. Данный процесс может проходить латентно, но возможны и обострения. Главное, когда организм включится в активную борьбу с заболеваниями, не прерывайте практику чудодейственной тибетской гормональной гимнастики.
Гормональная тибетская гимнастика – авторитетные отзывы врачей
Специальная гормональная гимнастика долгое время была засекречена. Практиковали упражнения здоровья и молодости ламы в монастырях Тибета. Однако несколько десятилетий назад эта оздоровительная гимнастика покинула монастырские стены и распространилась по миру. Работа идет непосредственно с эндокринной системой человека.
Если обобщить мнения людей, занимающихся тибетской гормональной гимнастикой, обратить внимание на отзывы врачей, то можно получить такую картину: практика позволяет значительно повысить уровень жизненной энергии, происходит постепенное восстановление слуха и зрения, улучшается память, умственная концентрация.
Гормональная гимнастика тибетских монахов способствует быстрому снятию стрессовых состояний. Постепенно уходит хроническое эмоциональное напряжение. Улучшается работа органов дыхания и пищеварения. Проходят мышечные зажимы в теле. Наблюдается значительное улучшение работы сердечнососудистой системы. И этот факт особо отмечают врачи в своих официальных отчетах и отзывах о гормональной тибетской гимнастике.
Магия гормональной гимнастики тибетских монахов – отзывы занимающихся
Замечательно простые упражнения гормональной гимнастики тибетских монахов способствуют укреплению мышц рук. Это особенно актуально для людей пожилого возраста. Стимулируется работа лимфатической системы. Заметно улучшается состояние суставов, что, опять же, очень хорошо для людей пожилых. А улучшение здоровья непременно отразится и на внешности. Происходят положительные изменения в облике человека, практикующего эту чудесную старинную оздоровительную систему. Самым магическим образом вместе со здоровьем возвращаются молодость и красота!
Смотреть на видео упражнения тибетской гимнастики для позвоночника
С тегами: оздоровление саморазвитие тело
ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ
ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ
Первая информация о тибетской гормональной гимнастике появилась на страницах «Комсомольской правды» в далеких 80-х годах. По легенде советские специалисты строили электростанцию в предгорьях Тибета. Недалеко от нее находился один из буддийских монастырей. Монахи попросили провести в их монастырь электричество и в качестве платы передали строителям и инженерам методы гормональной гимнастики.
По утверждениям этой же газеты, советские специалисты, регулярно занимавшиеся этой гимнастикой, дожили до преклонных лет, сохранив при этом великолепное здоровье. Многим из них даже удалось избавиться от застарелых болезней.
Популяризацией тибетской гимнастики в 80-е и 90-е годы занималась народная целительница Ольга Орлова, обещая своим последователям хорошее здоровье, хороший гормональный фон в любом возрасте и даже излечение от многих хронических заболеваний. Многим эта система оздоровления стала известна как тибетская гимнастика Ольги Орловой.
Тибетская гормональная гимнастика – это комплекс утренних упражнений, состоящих из несложных действий. По представлениям жителей Китая и Тибета в каждом человеке циркулирует энергия «ци» по множеству каналов. Если она циркулирует правильно, человек здоров. Любое возникшее заболевание говорит о том, что энергия ци стала циркулировать неправильно.
Если воздействовать на определенные точки организма, совершать определенные гимнастические движения, циркуляцию ци можно исправить. Кроме того, этими же способами можно активизировать чакры, усилить биополе и улучшить эндокринную систему. На этих принципах основываются все нетрадиционные методы лечения Востока: цигун, акупунктура и биоэнергетика, различные оздоровительные гимнастики.
Тибетская гимнастика занимает мало времени, проста в выполнении, подходит для людей всех возрастов независимо от их физического состояния и здоровья. Главное – выполнять простые правила:
- Выполнять упражнения нужно утром, желательно в период с 6 до 8 утра. Считается, что в это время энергия ци наилучшим образом реагирует на внешние воздействия.
- Чтобы улучшить состояние здоровья заниматься нужно не меньше 2 месяцев. Чтобы получить серьезные результаты – гораздо дольше.
- Занимающимся тибетской гормональной гимнастикой необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя и каких-либо наркотиков.
- Очень важна регулярность выполнения упражнений, так как даже небольшой перерыв может лишить результатов, которых добивались много лет. Нельзя делать перерыв более чем на 2 дня подряд.
- Первые месяцы и даже годы занятий нужно строго следить за правильностью выполнения движений, за правильным дыханием и прислушиваться к ощущениям тела. Упражнения, предназначенные для выполнения в постели, следует выполнять на жесткой и упругой поверхности.
У новичков, недавно начавших заниматься тибетской гимнастикой, в ближайший месяц или два могут проявляться различные ухудшения здоровья, недомогания, обострения хронических болезней. Специалисты по гимнастике говорят, что это естественный процесс. Циркуляция энергии ци улучшается, многие каналы прочищаются, энергетика растет. Поэтому первоначальные недомогания через небольшое время проходят, и наступает заметное улучшение здоровья.
Специалисты официальной медицины предупреждают, что эта гимнастика абсолютно противопоказана при следующих заболеваниях:
- острые нарушения в работе сердца;
- болезнь Паркинсона;
- язва желудка;
- острые воспалительные процессы в кишечнике;
- риск ущемления грыжи;
- послеоперационные состояния;
- гипертонический криз;
- артрит в острых формах;
- патологические заболевания позвоночника.
Помимо этого, врачи настоятельно рекомендуют при наличии острых и хронических заболеваний консультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать заниматься как тибетской гормональной гимнастикой, так и другими методами альтернативной медицины.
Также необходимо не забывать, что нетрадиционные методы оздоровления ни в коем случае не могут заменить надлежащего лечения, назначенного врачом. Они могут только дополнять его в тех случаях, когда доктора не возражают против их применения.
Пациенты, занимающиеся тибетской гормональной гимнастикой, отмечают следующие положительные изменения:
- избавляются от хронических стрессов и апатичных состояний;
- улучшаются зрение и слух, устраняются их нарушения и различные заболевания;
- улучшается внимание, укрепляется память и умственные способности, восстанавливается мозговое кровообращение;
- снимается хроническая усталость, физическая и эмоциональная напряженность, повышается жизненный тонус;
- улучшается работа желудочно-кишечного тракта, циркуляция лимфы;
- улучшается осанка, гибкость суставов, тонус мышц;
- прочищаются дыхательные органы;
- улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, нормализуется кровообращение;
- прочищаются гайморовые пазухи, улучшаются контуры лица, исчезают морщины;
- нормализуется работа щитовидной железы.
Лица, профессионально занимающиеся творчеством, отмечают что тибетская гормональная гимнастика помогает достичь гармонии с собой и внешним миром. Считается, что это происходит из-за того, что оба полушария головного мозга приходят в равновесие.
Кроме того, регулярное выполнение тибетской гимнастики тормозит старение.
Все указанные положительные изменения регулярно встречаются в различных отзывах занимающихся. Все отмечают простоту упражнений и несомненный положительный эффект. Из негативных моментов многим не нравится то, что после длительных перерывов в занятиях недуги начинают возвращаться.
Однако, у представителей официальной медицины отзывы о гимнастике более сдержаны.
В первую очередь, существует множество заболеваний, неизлечимых с точки зрения современных достижений медицины и науки. Во многих случаях регулярное многолетнее выполнение упражнений тибетской гимнастики позволяет достичь стойкой ремиссии, но достоверное количество этих случаев установить очень сложно. Нужны масштабные клинические исследования, чтобы понять: какому проценту заболевших могут помочь гимнастические упражнения. К сожалению, таких исследований не проводилось и не проводиться ни в Китае, ни в Тибете.
Однако, как метод оздоровления тибетская гормональная гимнастика имеет право на существование. Науке неизвестны случаи, когда она кому-то навредила за исключением случаев, когда у пациента есть к ней явные противопоказания.
Тем более что официальная медицина давно доказала пользу различных гимнастических упражнений и самомассажа для общего оздоровления организма. И с этой точки зрения, различные гимнастические системы и комплексы самомассажа помогают примерно одинаково.
Известно, что тибетская гормональная гимнастика веками развивалась в недрах тибетской культуры и религии. Можно вообще не разбираться в культуре тибетцев и не знать, во что они верили, но практиковать гимнастику как вид лечебной физкультуры (ЛФК), соответственно относиться к ней и не ожидать от тибетской гимнастики чего-то сверхъестественного.
То есть гимнастика действительно может укреплять здоровье, улучшать функционирование многих систем организма и даже лечить хронических, но мелких заболеваний. Главное при этом – внимательно слушать свое тело, прислушиваться к своим ощущениям и ни в коем случае не перебарщивать. Иначе можно не только не вылечить, но и усугубить то, что имелось.
Как и любую другую физкультурно-гимнастическую систему тибетскую гормональную гимнастику можно использовать для оздоровления, омоложения и улучшения состояния, равно как и совмещать с другими видами ЛФК.
В отличие от многих комплексов лечебной физкультуры, в тибетской гормональной гимнастике присутствуют и психотерапевтические инструменты. Они не только улучшают сон, снимают стрессовые состояния и улучшают настроение, но и приводят пациента в состояние катарсиса, когда он неожиданно прощает всем все обиды, а вместе с ними и избавляет себя от многих психологических травм.
Но, как и рядом с другими оздоровительными системами, вокруг тибетской гормональной гимнастики могут крутиться различные шарлатаны. За деньги они научат самым невероятным упражнениям, совершенно не соответствующим классическим, пообещают невероятные улучшения здоровья и все что угодно, лишь бы платили.
Поэтому, начиная заниматься тибетской гимнастикой, рекомендуется стремиться к освоению основных упражнений и принципов оздоровления. Как только учитель или наставник начнут разговор о духовности, о развитии сверхспособностей и о тайных методах излечения совсем неизлечимых болезней, таких людей следует избегать.
В настоящее время из-за неблагоприятной экологии, стрессов, нездорового питания и образа жизни мало кто может похвастаться отличным здоровьем. Проблемы обнаруживаются даже в очень молодом возрасте. Прием синтезированных медицинских препаратов очень часто не улучшает, а еще больше ухудшает состояние нашего здоровья, нанося вред печени, желудку и почкам.
Нарушения приводят к изменениям в работе желез внутренней секреции и возникновению эндокринных заболеваний. Поэтому все чаще люди стали обращаться к альтернативным методам улучшения здоровья. Последнее время часто встречаются рассказы о чудодейственном влиянии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к ее проведению, по словам ее адептов, отсутствуют.
История происхождения
Гормональная тибетская гимнастика для долгожительства впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» около 30 лет назад. По официальной легенде, когда-то в горах Тибета советские специалисты сооружали электростанцию. Недалеко в горах находился монастырь, куда они, по просьбе монахов, также провели ветку линии электропередач. В благодарность за появление света в древнем строении нашим инженерам были раскрыты некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни.
Оздоровительная тибетская гормональная гимнастика, которую начал практиковать один из тех специалистов, действительно позволила ему сохранить хорошее здоровье. Более того, его седые волосы вернули первоначальный цвет, и даже в 80 лет он не пользовался очками. Об этом он и рассказал корреспондентам.
Прочитав об этой истории, народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе. После того как она смогла не только существенно поправить здоровье и наладить гормональный фон, но и избавиться от нескольких хронических заболеваний, она решила донести эту методику до широкого круга населения. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».
Что представляет собой система гормональной гимнастики
Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя ряд простых действий, которые необходимо сделать сразу после пробуждения. Воздействие на определенные точки на теле, по утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, усилить биополе и этим улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. При этом наблюдается заметный эффект омоложения, утверждает Орлова.
Тибетская гормональная гимнастика занимает немного времени. Она проста в исполнении, поэтому ее могут практиковать люди разного возраста, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Чтобы получить от упражнений максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила.
Правила выполнения гормональной тибетской гимнастики
Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой обычно выполняется рано утром, в идеале – с шести до восьми часов, когда наш организм лучше всего реагирует на энергетические манипуляции.
Не следует ожидать мгновенных результатов, ведь ухудшение вашего здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Заметные сдвиги вы заметите через пару месяцев и даже лет, хотя некоторые проявления улучшения состояния вы обнаружите гораздо быстрее.
Многие люди задают вопрос: не навредит ли гормональная тибетская гимнастика, противопоказания у нее есть? Иногда через определенное время после начала выполнения упражнений обостряются различные хронические недомогания. Это говорит о том, что организм начал процесс самовосстановления, поэтому не рекомендуется прекращать занятия.
Существует определенная очередность, в которой должна выполняться тибетская гормональная гимнастика.
Противопоказания к началу оздоровительных занятий по системе тибетских монахов – курение, употребление наркотических веществ и алкогольных напитков. От этих вредных привычек вам придется отказаться, чтобы не ухудшить свое здоровье еще больше.
Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддистском учении утверждается, что энергетика человека очень быстро может нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего на несколько дней, результат быстро пропадает. Поэтому не разрешается устраивать перерывы в занятиях более чем на два дня.
Особое внимание необходимо уделять точности выполнения движений, при этом следить за правильным дыханием и ощущениями тела. Говоря о зарядке в постели, имеется в виду то, что ее действительно можно делать лежа, сразу после пробуждения. Только постель должна быть жесткой и упругой, а не мягкой (периной).
Необходимо осмысленно относиться к тому, что вы делаете, понимая связь между движениями, мыслями и состоянием здоровья. Верой и силой духа можно добиться значительных результатов.
Случаи, когда рекомендовано применение оздоровительной системы тибетских монахов
Тибетская гормональная гимнастика в постели рекомендована при следующих нарушениях:
• хронические стрессовые состояния;
• ухудшения зрения и слуха;
• снижение внимания, проблемы с памятью;
• хроническая усталость;
• нарушения в работе ЖКТ и застой лимфы;
• проблемы с осанкой.
В действительности существует гораздо больше проблем, в которых нам может помочь тибетская гормональная гимнастика.
Противопоказания
Некоторыми противопоказаниями к применению гормональной гимнастики, по мнению врачей, могут стать:
• нарушения работы сердца в острой стадии;
• болезнь Паркинсона;
• наличие язвы желудка или острого воспаления кишечника;
• риск ущемления грыжи;
• послеоперационное состояние;
• гипертонический криз;
• острая форма артрита;
• патологии позвоночника.
В случае острых и хронических заболеваний перед началом выполнения гимнастики необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Последствия выполнения оздоровительной тибетской гимнастики
После регулярной практики выполнения гормональной гимнастики у вас произойдут следующие изменения:
• повышение жизненного тонуса;
• улучшение умственных способностей и памяти;
• очищение органов дыхания;
• снятие физической и эмоциональной напряженности;
• устранение нарушений слуха и зрения;
• улучшения работы ЖКТ;
• восстановление гибкости суставов и исправление осанки;
• наладка работы сердца и кровеносных сосудов;
• улучшение оттока лимфы.
Людям творческих профессий упражнения тибетских долгожителей помогают достичь гармонии в восприятии мира из-за того, что уравновешивают работу правого и левого полушарий головного мозга.
Описание гимнастики. Определение состояния биополя
Описание гимнастики. Определение состояния биополяЛежа на спине, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку. Разотрите ладони друг о друга от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.
Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Отсутствие разогревания свидетельствует о значительном снижении энергетики организма. В случае если ладони стали влажными и совсем не нагрелись, это указывает на сердечно-сосудистые нарушения. При любом варианте зарядку необходимо продолжать.
Улучшение зрения
Разогретые ладони накладываются на закрытые глаза и делают 30 легких надавливаний, по одному в секунду. При проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживаются на глазах еще немного. Упражнение постепенно улучшает зрение.
Излечение ушных заболеваний
Ладони прижимаются к ушам. Не отрывая их, выполняется 30 нажатий с той же интенсивностью. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально. Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.
Подтяжка контура лица и улучшение слуха
В положении лежа на спине руки держим перед лицом и зажимаем в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаются за уши, остальные, сложенные в кулаки – сверху. 30 раз продвигаем руки по направлению к подбородку и обратно, обрабатывая контур лица.
Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.
Очистка гайморовых пазух и устранение морщин на лбу
Правая ладонь кладется на лоб и накрывается левой. Начинаем перемещать руки по лбу от одного виска к другому, со скоростью 30 движений за 30 секунд.
Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления
Правая ладонь располагается над головой на небольшом расстоянии, левая кладется сверху нее. Движение производится по дуге ото лба к макушке и обратно, выполняется 30 раз. Под голову лучше установить валик или подушку так, чтоб она оказалась на весу.
Улучшение состояния суставов и мышц рук
Из того же исходного положения необходимо выполнить движения ладоней от левого к правому уху и обратно, всего 30 полных циклов. Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук.
Нормализация работы щитовидной железы
Правая рука устанавливается поверх щитовидки, левая совершает обратно-поступательные движения от области щитовидной железы до района пупка и обратно.
На 30-м цикле руки меняются местами и опускаются на живот.
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
Установив правую руку на живот и накрыв ее левой, начинаем движения по часовой стрелке с легким нажатием на живот, всего 30 раз. Это движение нормализирует стул.
Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног
Подняв руки и ноги в положении лежа, начинаем вращать кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинаем мелко трясти ими. Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Это упражнение помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.
В заключение гимнастики, сев на пол, начинаем растирать стопы. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым. После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем – бедра.
Колени растираем круговыми движениями, бедра – снизу вверх и с боков в середину. Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма.
В дополнение к указанным упражнениям рекомендуется выполнение «перевернутых поз», включающих в себя стойку на голове и «березку», а также опускание ног за голову в стойке на лопатках.
Это способствует лучшему растяжению позвоночника, тормозит старение и является профилактикой развития онкологических заболеваний. Выполнение начинается со времени, комфортного для вас, и постепенно увеличивается до 10 и более минут, без ограничения.
Существует множество неизлечимых, по утверждению официальной медицины, заболеваний, достичь стойкой ремиссии в которых помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к применению физической нагрузки необходимо учитывать, если болезнь протекает в острой форме. Некоторые упражнения при этом все равно можно выполнять, хотя и в более легком режиме.
Тибетская гормональная гимнастика, отзывы врачей о которой довольно сдержанные, несомненно, имеет право на существование. До настоящего времени не известно ни одного случая, когда она кому-либо навредила.
В то же время встречается значительное количество отзывов о том, что излечить некоторые хронические заболевания помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Фото и комментарии людей, которые избавились от седины и омолодили свой организм встречаются достаточно часто.
По сути, вряд ли кому на самом деле может не помочь самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений, которые предлагает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания, о которых предупреждают вас врачи, конечно, нужно учитывать. Но не стоит забывать, что наше здоровье, прежде всего, в наших собственных руках.
Изменение образа жизни и вредных привычек, очищение мыслей и оздоровительная система тибетских долгожителей в комплексе обязательно поможет вам жить дольше и счастливее!
Гормональная гимнастика тибетских монахов – доступный метод оздоровления организма. Комплекс несложных упражнений можно выполнять людям разного возраста. Уникальная гимнастика практически не имеет противопоказаний, дает заряд бодрости организму, активизирует обменные процессы, положительно влияет на работу эндокринных желез, стабилизирует гормональный фон.
Полезно изучить комплекс упражнений, узнать о преимуществах и результате применения оздоровительного метода. Важно правильно выполнять каждый элемент, соблюдать количество повторений.
Особенности древней тибетской гимнастики
Методика простая, но эффективная. Не случайно монахи горных монастырей живут долго и редко болеют. Она из причин – внимание к здоровью, ежедневные занятия с применением оздоровительных систем.
Важные нюансы:
- комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно;
- оптимальное время занятий – раннее утро, до 6 часов;
- выполнять упражнения нужно в постели, сразу же после пробуждения;
- уникальная оздоровительная методика не требует специальных условий для занятий и большого промежутка времени – достаточно от 10 до 15 минут;
- обязательно выполнять упражнения в последовательности, указанной в инструкции;
- во время занятий нужно настроиться на положительный результат;
- желательно делать указанное количество повторений каждого элемента;
- не нужно торопиться, важно хорошо проработать каждый отдел.
Если не получается очень рано вставать, то можно заниматься на протяжении дня. Главное – выделить время, чтобы можно было расслабиться и спокойно провести занятие. Продолжительность комплекса невелика, но нужно, чтобы во время выполнения упражнений никто не отвлекал, не мешали восстановлению душевного равновесия и здоровья.
Что лечит гинеколог — эндокринолог и чем профильный специалист отличается от обычного эндокринолога? У нас есть ответ!
Какой лучше глюкометр выбрать для измерения уровня сахар в крови при диабете? Рейтинг приборов посмотрите в этой статье.
Преимущества
Комплекс тибетских монахов на протяжении многих лет показал немало плюсов:
- активизирует метаболизм;
- улучшает работу органов пищеварения;
- положительно влияет на функционирование желез внутренней секреции;
- укрепляет иммунитет;
- стабилизирует артериальное давление;
- улучшает зрение и слух;
- активизирует потоки энергии;
- улучшает настроение;
- снижает риск обострений при хронических патологиях за счет укрепления иммунитета и общего оздоровления организма;
- хорошие результаты отмечены при патологиях различного характера.
Примечание! Тибетская гимнастика для оздоровления организма – это не панацея, а метод активизации жизненных сил для борьбы с болезнями. Нельзя отказываться от операции либо препаратов, назначенных для лечения тяжелых патологий. Отказ от антибиотиков, гормональных средств либо специфических медицинских процедур может спровоцировать резкое ухудшение здоровья. Сочетание гормональной гимнастики с другими методами лечения ускоряет выздоровление, улучшает общее состояние. Здоровым людям можно без ограничений выполнять полезный комплекс упражнений от тибетских монахов.
Показания и противопоказания
Древнюю оздоровительную методику медики советуют применять для профилактики болезней, как элемент комплексной терапии при различных патологиях. Способ лечения и оздоровления тибетских монахов практически не имеет ограничений для начала занятий. Беременным и в послеоперационном периоде медики не советуют выполнять упражнения, в остальных случаях можно смело заниматься.
Оптимальный вариант – посетить терапевта, проконсультироваться по поводу китайской оздоровительной методики. Визит к семейному врачу обязателен при наличии хронических заболеваний. В большинстве случаев медики одобряют проведение упражнений от тибетских монахов.
При наличии хронических заболеваний с началом занятий отдельные симптомы могут проявляться сильнее, но через одну-две недели состояние нормализуется. Тибетские монахи объясняют, что болезнь будто «вытягивается» из организма, что на первых порах вызывает усиление неприятных признаков, но со временем здоровье становится крепче.
Комплекс упражнений
После пробуждения нужно потянуться, вдохнуть, улыбнуться, настроиться на положительный результат. По необходимости можно опорожнить кишечник и мочевой пузырь, чтобы ничто не отвлекало от занятий.
Как убрать першение в горле при заболеваниях щитовидной железы? Прочтите полезную информацию.
О характерных симптомах и эффективных методах лечения масталгии молочных желёз узнайте из этой статьи.
Перейдите по адресу http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/diabet/dozirovka-insulina.html и ознакомьтесь с информацией о том, как правильно рассчитать дозу инсулина при сахарном диабете.
Комплекс упражнений от тибетских монахов:
- элемент №1. Начало занятий по методике тибетских монахов – лежа на спине. Понять руки, соединить ладони, растереть их. Движения короткие, количество повторений – от 10 до 20. Если в конце упражнения ладони горячие и сухие, то организм здоров, влажные, холодные кожные покровы – признак вегето-сосудистых нарушений и другие сбоев. При ежедневных занятиях состояние организма нормализуется, усилится циркуляция внутренней энергии. Со временем ладони станут горячими, сухими, чтобы можно было перейти к полноценному выполнению следующего упражнения;
- элемент №2. Прикрыть глаза, приложить горячие кончики пальцев, легко помассировать глазные яблоки. Количество надавливаний – 30, продолжительность каждого – 1 секунда. При нарушении зрения в конце упражнения нужно подержать горячие пальцы на прикрытых глазах в течение 60–120 секунд;
- элемент №3. Вновь прогреть ладони, пальцы положить на уши, так же надавливать на ушные раковины, как в предыдущем элементе. Проделать 30 движений с интервалом в 1 секунду;
- элемент №4. Сложить четыре пальца в кулачок, большой – направить вверх (жест, обозначающий «отлично», «класс»). Приложить кулаки к лицу, чтобы большие пальцы были заведены за уши. Нужно двигать руки вверх-вниз, выполняя «подтяжку лица». Также повторить движения 30 раз;
- элемент №5. Правую ладонь приложить к зоне лба, левой – придавить. Аккуратно перемещать руки от левого виска к правому и возвращать обратно, словно разглаживая морщины. Вновь сделать 30 перемещений ладоней на протяжении половины минуты;
- элемент №6. Переместить небольшую подушку, чтобы голова оказалась слегка на весу. Левую ладошку положить поверх правой, поднять над головой (оптимальное расстояние – 4–5 см). Двигать руки от макушки к зоне лба, затем обратно. Количество повторов то же;
- элемент №7. Исходное положение для рук и тела – такое же, как в шестом элементе, но изменяется траектория движения: нужно перемещать руки от правого уха к левому и обратно. Также сделать упражнение 30 раз;
- элемент №8. Правую ладонь положить на шею, к зоне, где расположена щитовидная железа. Следующий этап – левой рукой описать круг от ЩЖ до области пупка и обратно. Количество повторов, как в предыдущем элементе. В конце упражнения положить ладонь на ладонь, легко прижать к животу;
- элемент №9. Продолжение восьмого упражнения. Сделать 30 оборотов по часовой стрелке в зоне живота. Движения мягкие, без сильного нажима. Результат – положительное влияние на перистальтику кишечника;
- элемент №10. Лежа, поднять верхние и нижние конечности вверх. Вращать стопами и кистями в одну, потом повторить движения в другую сторону (по 15 повторений). Следующий этап – потрясти кисти и стопы. Тибетские монахи советуют прислушаться к организму: можно выполнять упражнений с плавным переходом элементов или разбить на два, с одно-двух минутным перерывом;
- элемент №11. Окончание зарядки – переход в положение сидя. Нужно неспешно растирать нижние конечности, начиная от стоп, подниматься выше, окончить коленными чашечками и бедрами. В ногах должно ощущаться приятное тепло.
Отзывы врачей
О гормональной гимнастике тибетских монахов есть немало положительных мнений медиков различного профиля. Наблюдения за пациентами, регулярно выполняющими несложный, но эффективный комплекс, подтвердили улучшение самочувствия и обменных процессов у людей разного возраста. Правильное сочетание упражнений, специфическое воздействие на биоактивные зоны запускает механизмы восстановления в организме, усиливает результативность терапии обменных патологий. Важный момент: первые признаки улучшения состояния пациенты отмечают уже через одну-две недели, но для достижения стойкого результата нужно заниматься каждый день в течение пяти-шести месяцев.
Для оздоровления организма можно заниматься тибетской гормональной гимнастикой в молодом и зрелом возрасте. Желательно проконсультироваться с терапевтом, чтобы врач разрешил занятия. Комплекс несложный, нет силовых упражнений и сложных элементов. После недели применения утренняя тибетской гормональной гимнастики в постели будет отнимать не более 10 минут. Результат регулярных занятий – улучшение самочувствия, бодрость, избавление от многих болезней, активизация обменных процессов.
Видео — комплекс упражнений и правил выполнения гормональной гимнастики тибетских монахов:
Гормональная гимнастика тибетских монахов – это доступный способ улучшить состояние организма и работы его систем. Комплекс доступен пациентам разных возрастов, практически не имеет ограничений в назначении и заряжает организм бодростью, ускоряя метаболические процессы.
Польза гормональной гимнастики
Гормональная гимнастика по тибетскому методу эффективно воздействует на организм и позволяет добиться таких результатов:
- улучшение самочувствия, повышение уровня сил и бодрости;
- улучшение состояния суставов и мышечной системы рук;
- восстановление баланса гормонов в организме и нормализация их выработки;
- улучшение органов чувств: слуха, зрения, обоняния;
- восстановление кровяной микроциркуляции.
Особенное действие отмечается для эндокринной системы. Улучшается функциональность и состояние таких ее органов, как поджелудочная, вилочковая, щитовидная железа.
С косметической точки зрения тибетская гимнастика также полезна. Улучшая процессы метаболизма в организме, и нормализуя кровообращение, гимнастика позволяет повысить тургор кожи и обеспечить ее всеми питательными веществами, поступающими с кровью.
Упражнения и порядок их выполнения
Комплекс упражнений от тибетских монахов включает простые и доступные для пациентов любого возраста движения и положения тела. Утром сразу после пробуждения нужно медленно потянуться, глубоко вдохнуть. После тибетские монахи рекомендуют улыбаться и настраиваться на положительные результаты. Именно улыбка, по их мнению, является залогом более эффективного лечения.
Начало гимнастики
Вначале необходимо принять положение лежа на спине. Руки поднять над собой, соединив ладонями и тщательно растирая. Движения должны быть короткими и повторяться от десяти до двадцати раз.
Если в результате упражнений кожа сухая и разогретая, значит, организм здоров. Потная и холодная кожа по тибетской практике свидетельствует о нарушениях в нервной регуляции и работе сердца. Спустя несколько дней выполнения ладони становятся сухими и горячими.
Затем нужно прикрыть веки и кончики пальцев положить на глаза с легкими массажными движениями. Проделав около тридцати круговых повторений, нужно подержать разогретые пучки пальцев на приоткрытых веках в течение одной-двух минут.
Упражнения для ушей и лобной доли
Растереть руки снова, пальцы положить на уши и надавить ими на ушные раковины аналогичными массажными движениями с такой же кратностью, как при массаже глаз.
Сложить пальцы так, чтобы четыре были сомкнуты, а большой – вверх. Кулаки приложить к лицу, завести пальцы за уши. Двигать руками вверх-вниз по типу движения подтяжки лица.
Проделав так тридцать раз, положить правую ладонь на лоб и придавить левой. Перемещать от левой височной доли к правой. Количество повторений – тридцать.
После этого левую ладонь также кладут поверх правой и поднимают над головой, руки двигают от макушки ко лбу тридцать раз, затем от левой височной доли к правой с таким же количеством повторений.
Упражнение для щитовидной железы
После работы над ушами и лобной долей переходят к оздоровлению щитовидной железы. Ладонь правой руки кладут на зону органа на шее, левой описывают круг от щитовидной железы до середины живота и обратно, всего тридцать кругов. На тридцать первом сложить руки одну на другую и прижать слабо к животу.
Упражнения для живота
В зоне живота выполняют тридцать кругов по часовой стрелке, без нажима. Затем в положении лежа руки и ноги поднимают вверх, кистями и стопами синхронно вращают в одну, затем в другую сторону – по 15 движений в каждую сторону.
Тибетские монахи считают, что такие движения улучшают состояние суставов при правильной нагрузке, а круговые движения по животу в тибетской медицине показаны при расстройствах работы ЖКТ.
Окончание гимнастики
Для окончания комплекса упражнений гормональной гимнастики необходимо принять сидячее положение. Растереть ноги от стоп, медленно поднимаясь выше, к бедрам и коленям. По ногам должно разливаться приятное тепло и слабая пульсация.
Отзывы врачей
Тибетские упражнения имеют немало положительных отзывов от специалистов узкой направленности: эндокринологов, кардиологов, ортопедов. Регулярные наблюдения за пациентами, выполняющими упражнения по тибетскому методу систематически, показали улучшение самочувствия при хронических заболеваниях. Отмечается также нормализация сна, артериального давления, и общее оздоровление организма. Кроме того, стоит попробовать 5 тибетских упражнений «Око возрождения».
Источник: gormonys.ru
Тибетская гормональная гимнастика.
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Вот и весь комплекс!
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.
взяла здесь: http://pokolenie-x.com/?p=20944
МОЙ БУТИК!!!
http://MSQUARED.ru
Добавив меня во френды, возможно сможешь стать моим другом, моей моделью, мои помощником или просто проникнуть в тайны тайн.
В настоящее время из-за неблагоприятной экологии, стресса, нездорового питания и образа жизни мало кто может похвастаться отличным здоровьем. Проблемы встречаются даже в очень молодом возрасте. Прием синтезированных препаратов очень часто не улучшается, но в дальнейшем ухудшает состояние нашего здоровья, повреждая печень, желудок и почки.
Нарушения приводят к изменениям работы желез внутренней секреции и появлению эндокринных заболеваний.Поэтому все чаще люди стали прибегать к альтернативным методам оздоровления. В последнее время часто появляются истории о чудесном воздействии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказаний к его проведению нет, считают ее приверженцы.
История происхождения
Гормональная тибетская гимнастика форлонгевиты впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» около 30 лет назад. Согласно официальной легенде, однажды в горах Тибета советские специалисты построили электростанцию.Рядом с горами был монастырь, где они, по просьбе монахов, также держали ветку линии электропередачи. В благодарность за появление света в древнем здании наши инженеры раскрыли некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни.
Wellness Тибетская гормональная гимнастика , которую начал практиковать один из этих профессионалов, действительно позволила ему сохранить хорошее здоровье. Более того, его седые волосы вернули первоначальный цвет, и даже в 80 он не пользовался очками.Об этом он сказал корреспондентам.
Прочитав об этой истории, народная целительница Ольга Орлова решила примерить ее на себя. После того, как она смогла не только значительно улучшить свое здоровье и установить гормональный фон, но и избавиться от нескольких хронических заболеваний, она решила донести эту технику до широкого круга людей. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».
Что такое система гормональной гимнастики
Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя ряд простых действий, которые необходимо выполнить сразу после пробуждения.Воздействие на определенные точки на теле, согласно утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, укрепить биополе и тем самым улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. В этом случае наблюдается заметный эффект омоложения, говорит Орлова.
Тибетская гормональная гимнастика занимает немного времени. Это просто выполнить, так что люди разных возрастов могут практиковать его, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, необходимо соблюдать определенные правила.
Правила выполнения гормональной гимнастики Тибета.
Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой обычно выполняется рано утром, в идеале — от шести до восьми часов, когда наше тело лучше всего реагирует на энергетические манипуляции.
Не ожидайте мгновенных результатов, потому что ухудшение вашего здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Заметные сдвиги вы заметите через пару месяцев и даже лет, хотя некоторые проявления улучшения состояния вы найдете гораздо быстрее.
Многие задают вопрос: не повредит ли гормональная гимнастика Тибета противопоказаний у нее? Иногда, через определенное время после начала упражнения, различные хронические заболевания обостряются. Это свидетельствует о том, что организм начал процесс самовосстановления, поэтому не рекомендуется прекращать исследования.
Существует определенный порядок, в котором должна выполняться тибетская гормональная гимнастика.
Противопоказания к началу оздоровительных сеансов по системе тибетских монахов — курение, употребление наркотиков и алкогольных напитков.От этих вредных привычек нужно отказаться, чтобы не ухудшить здоровье.
Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддийских учениях утверждается, что энергия человека может быть очень быстро нарушена. Даже если вы заняты в течение многих лет, но сделали перерыв всего в несколько дней, результат быстро исчезнет. Поэтому не разрешается устраивать перерывы в занятиях более двух дней.
Особое внимание следует уделять точности выполнения движений, следя за правильным дыханием и ощущениями тела.Говоря о зарядке в постели, это означает, что это действительно можно сделать лежа, сразу после пробуждения. Только кровать должна быть жесткой и эластичной, а не мягкой (пуховая кровать).
Вы должны понимать, что вы делаете, понимать связь между движениями, мыслями и здоровьем. Вера и сила духа могут достичь значительных результатов.
Случаи, когда рекомендуется применение системы здравоохранения тибетских монахов.
Тибетская гормональная гимнастика в постели рекомендуется при следующих нарушениях:
• хронические стрессовые состояния;
• нарушение зрения и слуха;
• снижение внимания, проблемы с памятью;
• хроническая усталость;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и застой лимфы;
• проблемы с осанкой.
На самом деле существует гораздо больше проблем, при которых тибетская занимается гормональной гимнастикой.
Противопоказания
Некоторыми противопоказаниями к применению гормональной гимнастики, по мнению врачей, могут быть:
• нарушение работы сердца в острой стадии;
• болезнь Паркинсона;
• наличие язвенной болезни желудка или острого воспаления кишечника;
• риск нарушения грыжи;
• состояние после операции;
• гипертонический криз;
• острая форма артрита;
• патология позвоночника.
В случае острых и хронических заболеваний перед началом гимнастики необходимо проконсультироваться с ответственным врачом.
Последствия выполнения упражнений по совершенствованию тибетской гимнастики
После регулярных занятий гормональной гимнастикой у вас произойдут следующие изменения:
• Увеличение жизненных сил;
• Улучшение умственных способностей и памяти;
• очищение дыхательной системы;
• Снятие физического и эмоционального напряжения;
• устранение нарушений слуха и зрения;
• улучшение пищеварительного тракта;
• восстановление гибкости суставов и коррекция осанки;
• настройка сердца и сосудов;
• Улучшенный лимфодренаж.
Для людей творческих профессий упражнения тибетских долгожителей помогают достичь гармонии в восприятии мира, потому что они уравновешивают работу правого и левого полушарий мозга.
Описание гимнастики. Определение состояния биополя
Лежа на спине, сложите ладони перед грудью, направив кончики пальцев к подбородку. Потрите ладони друг о друга шесть-десять раз, ускоряя потоки энергии.
Если после втирания ладони остаются сухими и горячими, ваше биополе в норме. Отсутствие потепления свидетельствует о значительном снижении энергии организма. Если ладони становятся влажными и совсем не греются, это указывает на сердечно-сосудистые нарушения. В любом случае, зарядка должна быть продолжена.
Улучшение зрения
Подогретые ладони накладываются на закрытые глаза и создают 30 легких нажатий, по одному в секунду. В случае проблем со зрением ладони отдыхают в нажатом состоянии немного дольше.Упражнения постепенно улучшают зрение.
Лечение болезней ушей
Руки цепляются за уши. Не поднимая их, 30 ударов выполняются с одинаковой интенсивностью. Сила нажатия должна быть удобной и подбираться индивидуально. Эти действия улучшают энергию в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.
Подтяжка лица и улучшение слуха
В положении лежа на спине на ладони мы держимся перед лицом и сжимаем кулаки, раздвигая большие пальцы, указывая вверх.Большие пальцы расположены за ушами, остальные сложены в кулаки — сверху. Мы перемещаем руки 30 раз по направлению к подбородку и спине, обрабатывая контур лица.
Эти действия помогают улучшить уши и подтянуть овал лица за счет ускорения оттока лимфы.
Чистка верхнечелюстных пазух и устранение морщин на лбу
Правая ладонь помещена на лоб и прикрыта левой. Мы начинаем двигать руками по лбу от одного виска к другому со скоростью 30 движений за 30 секунд.
Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления
Правая ладонь расположена над головой на небольшом расстоянии, левая находится сверху. Движение, совершаемое по дуге ото лба к макушке и обратно, выполняется 30 раз. Под голову лучше установить валик или подушку, чтобы она была на весу.
Улучшение состояния суставов и мышц рук
Из той же исходной позиции необходимо выполнить движения ладонями от левого до правого уха и спины, всего 30 полных циклов.Упражнения подтягивают кожу предплечий, нежно укрепляют суставы и мышцы рук.
Нормализация щитовидной железы
Правая рука находится над щитовидной железой, левая выполняет движения вперед и назад от щитовидной железы к пупку и спине.
На 30-м цикле руки меняются местами и падают на живот.
Улучшение желудочно-кишечного веселья
.В настоящее время из-за неблагоприятной экологии, стресса, нездорового питания и образа жизни мало кто может похвастаться отличным здоровьем. Проблемы встречаются даже в очень молодом возрасте. Прием синтезированных препаратов очень часто не улучшается, но в дальнейшем ухудшает состояние нашего здоровья, повреждая печень, желудок и почки.
Нарушения приводят к изменениям работы желез внутренней секреции и появлению эндокринных заболеваний.Поэтому все чаще люди стали прибегать к альтернативным методам оздоровления. В последнее время часто появляются истории о чудесном воздействии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказаний к его проведению нет, считают ее приверженцы.
История происхождения
Гормональная тибетская гимнастика форлонгевиты впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» около 30 лет назад. Согласно официальной легенде, однажды в горах Тибета советские специалисты построили электростанцию.Рядом с горами был монастырь, где они, по просьбе монахов, также держали ветку линии электропередачи. В благодарность за появление света в древнем здании наши инженеры раскрыли некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни.
Wellness Тибетская гормональная гимнастика , которую начал практиковать один из этих профессионалов, действительно позволила ему сохранить хорошее здоровье. Более того, его седые волосы вернули первоначальный цвет, и даже в 80 он не пользовался очками.Об этом он сказал корреспондентам.
Прочитав об этой истории, народная целительница Ольга Орлова решила примерить ее на себя. После того, как она смогла не только значительно улучшить свое здоровье и установить гормональный фон, но и избавиться от нескольких хронических заболеваний, она решила донести эту технику до широкого круга людей. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».
Что такое система гормональной гимнастики
Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя ряд простых действий, которые необходимо выполнить сразу после пробуждения.Воздействие на определенные точки на теле, согласно утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, укрепить биополе и тем самым улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. В этом случае наблюдается заметный эффект омоложения, говорит Орлова.
Тибетская гормональная гимнастика занимает немного времени. Это просто выполнить, так что люди разных возрастов могут практиковать его, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, необходимо соблюдать определенные правила.
Правила выполнения гормональной гимнастики Тибета.
Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой обычно выполняется рано утром, в идеале — от шести до восьми часов, когда наше тело лучше всего реагирует на энергетические манипуляции.
Не ожидайте мгновенных результатов, потому что ухудшение вашего здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Заметные сдвиги вы заметите через пару месяцев и даже лет, хотя некоторые проявления улучшения состояния вы найдете гораздо быстрее.
Многие задают вопрос: не повредит ли гормональная гимнастика Тибета противопоказаний у нее? Иногда, через определенное время после начала упражнения, различные хронические заболевания обостряются. Это свидетельствует о том, что организм начал процесс самовосстановления, поэтому не рекомендуется прекращать исследования.
Существует определенный порядок, в котором должна выполняться тибетская гормональная гимнастика.
Противопоказания к началу оздоровительных сеансов по системе тибетских монахов — курение, употребление наркотиков и алкогольных напитков.От этих вредных привычек нужно отказаться, чтобы не ухудшить здоровье.
Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддийских учениях утверждается, что энергия человека может быть очень быстро нарушена. Даже если вы заняты в течение многих лет, но сделали перерыв всего в несколько дней, результат быстро исчезнет. Поэтому не разрешается устраивать перерывы в занятиях более двух дней.
Особое внимание следует уделять точности выполнения движений, следя за правильным дыханием и ощущениями тела.Говоря о зарядке в постели, это означает, что это действительно можно сделать лежа, сразу после пробуждения. Только кровать должна быть жесткой и эластичной, а не мягкой (пуховая кровать).
Вы должны понимать, что вы делаете, понимать связь между движениями, мыслями и здоровьем. Вера и сила духа могут достичь значительных результатов.
Случаи, когда рекомендуется применение системы здравоохранения тибетских монахов.
Тибетская гормональная гимнастика в постели рекомендуется при следующих нарушениях:
• хронические стрессовые состояния;
• нарушение зрения и слуха;
• снижение внимания, проблемы с памятью;
• хроническая усталость;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и застой лимфы;
• проблемы с осанкой.
На самом деле существует гораздо больше проблем, при которых тибетская занимается гормональной гимнастикой.
Противопоказания
Некоторыми противопоказаниями к применению гормональной гимнастики, по мнению врачей, могут быть:
• нарушение работы сердца в острой стадии;
• болезнь Паркинсона;
• наличие язвенной болезни желудка или острого воспаления кишечника;
• риск нарушения грыжи;
• состояние после операции;
• гипертонический криз;
• острая форма артрита;
• патология позвоночника.
В случае острых и хронических заболеваний перед началом гимнастики необходимо проконсультироваться с ответственным врачом.
Последствия выполнения упражнений по совершенствованию тибетской гимнастики
После регулярных занятий гормональной гимнастикой у вас произойдут следующие изменения:
• Увеличение жизненных сил;
• Улучшение умственных способностей и памяти;
• очищение дыхательной системы;
• Снятие физического и эмоционального напряжения;
• устранение нарушений слуха и зрения;
• улучшение пищеварительного тракта;
• восстановление гибкости суставов и коррекция осанки;
• настройка сердца и сосудов;
• Улучшенный лимфодренаж.
Для людей творческих профессий упражнения тибетских долгожителей помогают достичь гармонии в восприятии мира, потому что они уравновешивают работу правого и левого полушарий мозга.
Описание гимнастики. Определение состояния биополя
Лежа на спине, сложите ладони перед грудью, направив кончики пальцев к подбородку. Потрите ладони друг о друга шесть-десять раз, ускоряя потоки энергии.
Если после втирания ладони остаются сухими и горячими, ваше биополе в норме. Отсутствие потепления свидетельствует о значительном снижении энергии организма. В случае, если ладони намокнут и не прогреваются до
.Альтернативные методы лечения давно вошли в жизнь многих людей. Во многом из-за того, что они просты в использовании, они довольно дешевы, если не бесплатны. Плюс, по мнению адептов альтернативной медицины, они почти всегда помогают и абсолютно безвредны. Среди средств нетрадиционной медицины — тибетская гормональная гимнастика.
Немного истории
Первые сведения о гимнастике тибетских гормонов появились на страницах «Комсомольской правды» в далеком 1980-х годах.По легенде советские специалисты построили электростанцию в предгорьях Тибета. Недалеко от него был один из буддийских монастырей. Монахи попросили электричество в своем монастыре и за плату дали строителям и инженерам методы гормональной гимнастики.
Согласно заявлениям той же газеты, советские специалисты, которые регулярно занимались этой гимнастикой, дожили до преклонных лет, сохраняя отличное здоровье. Многим из них даже удалось избавиться от хронических заболеваний.
Популярная целительница Ольга Орлова популяризировала тибетскую гимнастику в 80-х и 90-х годах, обещая своим последователям крепкое здоровье, хорошие гормоны в любом возрасте и даже лекарство от многих хронических заболеваний. Многим эта система исцеления стала известна как тибетская гимнастика Ольги Орловой.
Суть системы
Тибетская гормональная гимнастика — это комплекс утренних упражнений, состоящий из простых действий. Согласно представлениям народа Китая и Тибета, энергия «ци» циркулирует в каждом человеке по многим каналам.Если он циркулирует правильно, человек здоров. Любая возникшая болезнь предполагает, что энергия ци начала циркулировать ненормально.
Если вы воздействуете на определенные точки тела, делаете определенные гимнастические движения, циркуляция ци может быть исправлена. Кроме того, теми же методами можно активировать чакры, укрепить биополе и улучшить эндокринную систему. Все нетрадиционные методы лечения Востока основаны на этих принципах: цигун, иглоукалывание и биоэнергетика, различная гимнастика в велнес.
Тибетская гимнастика занимает мало времени, проста в исполнении, подходит для людей всех возрастов, независимо от их физического состояния и состояния здоровья. Главное следовать простым правилам:
- Упражнения нужно делать утром, желательно с 6 до 8 утра. Считается, что в это время энергия ци лучше всего реагирует на внешние воздействия.
- Для улучшения здоровья вам необходимо учиться не менее 2 месяцев. Чтобы получить серьезные результаты — гораздо дольше.
- Практики гимнастики тибетских гормонов должны бросить курить, употреблять алкоголь и любые наркотики.
- Очень важна регулярность учений, поскольку даже небольшой перерыв может лишить результаты, достигнутые за многие годы. Вы не можете сделать перерыв более чем на 2 дня
Сегодня мы поговорим о тибетской гормональной гимнастике для исцеления и долголетия, ее преимуществах, показаниях и противопоказаниях к применению, будет дано полное описание комплекса упражнений тибетских йогов, правила их выполнения, видео.
В поисках секрета вечной молодости
С незапамятных времен люди искали секрет вечной жизни и молодости. Естественное желание человека продлить чудесный и продуктивный возраст иногда превращалось в манию и имело странный магический или религиозный оттенок.
Люди искали философский камень, чтобы найти богатство и долгую жизнь, они пытались создать эликсир бессмертия для той же цели. А некоторые люди (борьба за красоту и молодость коснулась в основном женщин, богатых и влиятельных) проводили магические ритуалы с жертвоприношениями и омовением в крови молодых девушек. Конечно, ни одна из этих попыток не увенчалась успехом.
В современном мире нет места суеверным действиям, а проблема омоложения и оздоровления человечества приобрела научно-технический характер.Были разработаны различные устройства, лекарства, методы хирургических операций, но они не достигают желаемого результата, хотя они продвинулись намного дальше, чем их средневековые противники.
Но есть один метод, который был проверен временем, предубеждением и зарекомендовал себя наилучшим образом. Конечно, вечная молодость и жизнь — утопические желания человека, но все же необходимо стремиться к здоровью и сохранению природной красоты.
Утренняя гормональная гимнастика тибетских йогов направлена на улучшение здоровья и продление жизни.
Преимущества и противопоказание к гормональной гимнастике
Применения тибетских гормональных гимнастик бесспорно, он пытались тысячами людей, это было очень привлекательными для них, что это плата за ленивые, он может быть во главу, не получая встать с постели и не напрягаться слишком сильно.
Стимулирует работу желез внутренней секреции, нормализуя количество гормонов, поступающих в кровь. В конце концов, гормоны являются удивительным природным катализатором многих химических и биологических процессов в организме человека.Их отсутствие или небольшое количество способствует сбоям в работе органов и, как следствие, возникновению различных заболеваний, быстрой утомляемости и старению.
Утренняя тибетская гормональная гимнастика, мягко активирующая все энергетические центры, способствующая плавному пробуждению, благодаря простым упражнениям, проверенным временем и людьми, помогает улучшить общее состояние человека.
Этот вид гимнастики практически не имеет противопоказаний, однако необходимо учитывать индивидуальное состояние человека и его болезнь.С осторожностью заниматься гормональной гимнастикой необходимо при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, при заболеваниях суставов и позвоночника, при повышенном артериальном давлении и болезни Паркинсона.
Правила тибетской гормональной гимнастики
Перед выполнением упражнения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также ознакомиться с правилами данной гимнастики, которыми они являются. ..
- — Гимнастика проводится на рассвете, в 5-6 утра, сразу после пробуждения.
- — Вы можете выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики прямо в кровати или на полу, на специальном коврике. Главное, чтобы поверхность была достаточно жесткой.
- — Для удобства нужно выучить каждое упражнение и его последовательность.
- — контролировать частоту дыхания и его глубину.
- — В случае острых проявлений какого-либо заболевания тибетская гимнастика не проводится.
- — Отказ от любых вредных привычек.
- — Продолжительность тренажерного зала составляет от 8 до 15 минут, предпочтительно каждое движение повторяется 30 раз (меньше, но не больше).
- — Нет ограничений по возрасту человека и его полу.
- — Поза должна быть удобной, а не особой йогой.
После прочтения правил и рекомендаций вы должны приступить к изучению самих упражнений, а затем к практическим упражнениям.
10 основных упражнений тибетской гормональной гимнастики
В тибетской гимнастике десять основных упражнений. Они делятся в зависимости от воздействия на: руки, ноги, глаза, живот, уши, корону, шею, лоб.Выполняя их в определенной последовательности, вы можете добиться желаемого результата:
1. Согревание рук . Лежа на спине, нужно поднять руки до уровня груди и начать интенсивно тереть их друг о друга. Если процесс потепления проходит быстро, а ладони остаются сухими, то здоровье человека нормальное. Если руки долго греются, они остаются влажными и зажатыми, то есть вероятность хронических заболеваний.
2. Нажмите на глаза .Утепленные ладони плотно прижаты к закрытым глазам. Легко (без болезненных ощущений) нажать на глазные яблоки тридцать раз с интервалом в одну секунду. Тогда вам просто нужно оставить ладони на веках на пару минут, и, удалив их, пусть ваши глаза остаются немного закрытыми. Такой эффект стимулирует работу глаз, гипофиза и эпифиз.
3. Давление на уши . Нагретые ладони прижимаются к ушным раковинам, так что пальцы лежат на затылке и давят на них тридцать раз (как в случае с глазами).Стимуляция ушей восстанавливает слух, улучшает вестибулярный аппарат и цвет кожи.
4. Массаж лица . Кулак сжимается, большой палец отводится в сторону, перпендикулярно ладони, и они прикладываются к долям. Затем начинается резкий массаж лица с сжатыми в кулак пальцами, движениями от носа (губ) к ушам. Кроме того, можно растирать носовые пазухи и межбровную область. Это упражнение уменьшает отеки и морщины, улучшает цвет лица и лимфодренаж.
5. Сглаживание лба . С открытыми ладонями, кладя одну кисть на другую (слева направо), круговые массажные движения выполняются от правого виска к левому. Это способствует кровотоку, уменьшает морщины, активизирует гипофиз, очищает пазухи носа.
6. Бесконтактный массаж . Чтобы сделать его удобным, под шею помещают рулон или сложенную подушку. Первый эффект: ладони кладут друг на друга, затем руки начинают двигаться от макушки ко лбу, на расстоянии 5-8 см от головы (без соприкосновения).Движений должно быть не менее тридцати, затем, после короткого отдыха, выполняется такое же бесконтактное действие ладонями от уха до уха. Такие действия тренируют плечевой пояс, нормализуют давление и тонизируют внешние мышцы предплечья.
7. Воздействие на щитовидную железу . На шею кладется правая рука ладонью вниз, а левая рука движется сверху вниз (от шеи к пупку), не касаясь кожи. Упражнение заканчивается, после тридцати действий, расположением обеих рук в нижней части живота.Такие действия способствуют распределению энергии и улучшают функционирование щитовидной железы.
8. Массаж живота . Он делится на три этапа. Первое: руки, лежащие на животе, после предыдущего упражнения, лежа ладонями вниз, должны двигаться круговыми движениями по часовой стрелке с небольшим давлением на живот. Второй шаг: те же круговые движения по часовой стрелке выполняются на уровне солнечного сплетения, воздействуя на область печени и желудка.Третий шаг: согретые ладони лежат на спине в области почек, подержать не менее тридцати секунд. Польза от этого упражнения велика, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, почек, печени, надпочечников, распределяется энергия, что способствует улучшению обмена веществ.
9. Тренировка ног и рук . Лежа на спине, нужно поднять ноги и руки вверх, расположив руки и ступни параллельно полу. Упражнение начинается с вращения рук и ног, затем работают локтевой и коленный суставы, количество вращений составляет 30.Действие завершается легкими вибрирующими движениями всех конечностей. Преимущества этого упражнения в улучшении работы капилляров, восстановлении и развитии суставов.
10. Массаж стоп и суставов . Гимнастика завершается растиранием. Сидя в удобном положении, аккуратно, но интенсивно потирая ноги (затем пальцы, ступни, колени, локти, бедра и плечи). Если возникает болевое ощущение, то вам нужно уделить болевому очку чуть больше внимания. Растирание стимулирует все тело.
Гормональная гимнастика тибетских монахов — видео
Wellness Тибетская гормональная гимнастика — результаты и отзывы
- Артериальное давление нормализуется от личного опыта до третьей недели повседневной деятельности;
- легче вставать по утрам;
- появляется бодрость и эффективность;
- вечно холодные конечности имеют тенденцию к теплу;
- меньше боли в суставах и позвоночнике;
- становятся сильнее руки без классической накачки мышц;
- оставить запор;
- уменьшает отечность;
- активировали органы зрения и слуха.
*****
Тибетская гормональная гимнастика для исцеления и долголетия очень полезна, если она проводится правильно и регулярно. Стимуляция внутренних органов способствует сохранению здоровья и молодости, а также продлению жизни. Однако при любых проявлениях неприятных ощущений следует немедленно обратиться к врачу.
,