Способность организма: Самоисцеление. Как обнаружить и усилить естественную способность организма сохранять и восстанавливать здоровье

Содержание

Как подготовить организм к встрече с вирусом

Когда в России закончится эпидемия COVID-19? Есть ли способы укрепить иммунную систему, когда все вокруг болеют? Или заранее подготовить организм к вероятному контакту с вирусом? С этими вопросами «РГ» обратилась к академику РАН, ученому-иммунологу Валерию Черешневу.

Валерий Александрович, когда же, на ваш взгляд, в России закончится эпидемия COVID-19?

Валерий Черешнев: Сколько длилась эпидемия в Китае? С декабря по апрель — 4,5 месяца. У нас началась в марте. Значит, можно предположить, закончится в середине июля. При условии, что удастся локализовать источники инфекции, как в Китае.

А что у нас происходит? Машины ездят, люди ходят — многие общаются в парках, скверах. Что мы делаем! Всем ведь уже известно о бессимптомных случаях течения COVID-19. Это значит, что люди могут и не догадываться, что они переносчики инфекции. А ведь у многих есть пожилые родственники. Люди с ослабленным иммунитетом особенно подвержены риску заражения.

Не трясите организм!

Значит, самое время тренировать иммунитет. Может быть, есть известный вам экспресс-метод?

Валерий Черешнев: Такого метода нет. Быстро повысить уровень иммунной защиты не удастся.

Ведь что такое иммунитет? Это способность организма защищаться от всего чужеродного и опасного — веществ и клеток. Я скажу так: это постоянный процесс, постоянное создание здорового образа жизни. Только образом жизни мы подготавливаем встречу с любым патогеном.

Нормальное питание, спортивные занятия по принципу необходимого и достаточного, свежий воздух, полноценный сон — главный лекарь, как можно меньше стресса. И актуальное на сегодня дополнение к этому перечню — минимум контактов. Будете соблюдать эти правила — и благодарный ответ иммунной системы не заставит себя ждать.

А вот рассчитывать на волшебное действие адаптогенов или спасительную дозу иммуномодулятора не стоит.

Почему?

Валерий Черешнев: Иммуномодуляторы — это иммунокорректоры нарушенной иммунной системы. Их назначают на основании сделанной в лаборатории иммунограммы (комплексный анализ состояния иммунной системы).

И если врач определил наличие нарушений функций иммунитета, то тогда использование иммунокорректоров оправдано. А если такой диагностики нет, то возникает вопрос: зачем их принимать? Как витамины? Зачем перевозбуждать иммунную систему, которая и так болезненно откликается на все загрязнения, поступающие в организм.

Надо помнить: за реакцией перевозбуждения обязательно последует реакция истощения. А истощение — это и есть вторичный иммунодефицит: если в эту пору на организм подействует что-то провоцирующее, то иммунная система может не справиться с защитой и человек заболеет. Чем страдают лыжники после выматывающих гонок? Простудой, гриппом, ОРЗ. Потому что иммунная система, мощно мобилизовавшись на время соревнований, затем снизила свои функции. Опытные тренеры и спортсмены знают: после серьезных соревнований — никаких сквозняков, никаких дополнительных стрессов.

Лимоны, БЦЖ, голод

А есть ли продукты, укрепляющие иммунитет? Лимоны вот сейчас активно раскупают, имбирь подорожал…

Валерий Черешнев: Это все адаптогены: женьшень, пантокрин, имбирь — стимуляторы иммунной системы. Но важно понимать вот что: если принимать их на регулярной основе и в обычных дозах, то вы хорошо поддержите функционирование иммунной системы.

А если это сделать ударно — в короткий промежуток времени и в больших дозах, то вновь добьетесь того, о чем я уже сказал: возбуждение — истощение, всплеск, взрыв — угасание. Конечно, это следствие наших бытовых заблуждений и ожидания чуда.

А вдруг такой чудодейственной силой обладают голод, секс или алкоголь?

Валерий Черешнев: Голод — да, но лечебный. Если у человека язвенная болезнь желудка, то у такого «чуда» могут быть печальные последствия, например обострение язвы.

Секс — почему нет? Это одна из разновидностей снятия психологического напряжения. В определенном возрасте у человека есть такая потребность: это мощнейшая разрядка, так что для иммунной системы это безусловная польза. А вот от крепкого алкоголя сплошной вред: он ослабляет иммунитет и может способствовать ухудшению состояния здоровья.

Есть версия, что прививка БЦЖ дает иммунитет против COVID-19. Что вы думаете?

Валерий Черешнев: БЦЖ (от французского Bacillus Calmette-Guérin — бацилла Кальмета-Герена) мощная встряска для организма. Эта вакцина от туберкулеза, изобретенная во Франции более 100 лет назад, мощный раздражитель всей иммунной системы. Поэтому я разделяю мнение, что БЦЖ, обеспечивая защиту организма от бактериальных и вирусных инфекций, укрепляет иммунитет в целом.

Вредные антибиотики

В чем основная сложность борьбы с новым коронавирусом?

Валерий Черешнев: Неконтролируемое использование антибиотиков привело к тому, что бактерии и вирусы оказались невосприимчивы к ним.

В толстом кишечнике человека более 10 тысяч бактерий и более 10 тысяч вирусов. Это так называемый наш микробиом, вес которого достигает полутора-двух килограммов. Так вот этот микробиом важен для целого ряд процессов, в том числе и иммунных. Отклонение его состава от качественной и количественной нормы приводит к развитию разнообразных патологических состояний.

Антибиотики убивают бактерии, а вирусы, которые прячутся в клетках эпителия кишечника, недостижимы для антибиотиков. И получается такое соотношение: бактерий меньше — вирусов больше. В современной медицине, тем не менее, не меняется парадигма лечения и продолжается эра антибиотиков.

Безусловно, антибиотики нужны, однако они убивают не только патогенные бактерии, но и сапрофитные, то есть нужные организму. Поэтому мы говорим: угроза вирусов будет нарастать, пока мы не создадим надежные средства против вирусов. Это относится к вирусам человека. А резервуаром коронавируса, по современным представлениям, являются летучие мыши.

Если вирус мутирует, есть ли смысл в вакцине, над созданием которой сейчас работают по всему миру?

Валерий Черешнев: Безусловно вакцина нужна. Вакцина — это профилактика, это препарат, обеспечивающий активацию приобретенного иммунитета.

Если коронавирус SARS-CoV-2, как и прочие инфекции, распространяющиеся воздушно-капельным путем, будет появляться, как грипп, раз в три-четыре года, значит, нужна вакцина, чтобы перенастроить иммунную систему против соответствующего вируса. Вакцина против COVID-19 позволит предупредить заболевание — подготовить организм к встрече с сильным вирулентным вирусом. Но вакцина в лучшем случае будет создана через год.

Феномен «Сендая»

Но вы, кажется, уже близко подошли к решению этого вопроса?

Валерий Черешнев: Мы 10 лет занимаемся изучением неопасного для человека вируса «Сендай», активно стимулирующего иммунную систему. Это интерферирующий, или антагонистический вирус в отношении вирусов гриппа.

Сотрудники Военно-медицинской академии, инновационного предприятия «Центр передовых радиационных медицинских и биологических технологий» (Санкт-Петербург) и нашего института иммунологии и физиологии Уральского отделения РАН (Екатеринбург) совместно установили в эксперименте, что существует феномен антагонистических взаимодействий (интерференции) патогенных вирусов и непатогенного вируса «Сендай».

Это является обоснованием применения «защитных» вирусов для лечения высокопатогенных вирусных инфекций, в том числе, по нашему мнению, коронавирусной. Мы обратились к Минздраву РФ поддержать и ускорить апробацию этих исследований при коронавирусной инфекции.

Сейчас ситуация в целом очень непростая: коронавирус SARS-CoV-2 — враг опасный, смертность от COVID-19 идет по нарастающей. Особенно уязвимы пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями — гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, онкологией. Но мы можем контролировать этого врага и ограничивать его продвижение по стране. Главное сейчас — остановить распространение инфекции, поэтому мы должны разъединиться, изолироваться, чтобы потом, после победы над вирусом, снова объединиться.

Справка «РГ»

Валерий Александрович Черешнев. Академик РАН. Президент Российского научного общества иммунологов. Научный руководитель Института иммунологии и физиологии УрО РАН.

Специалист в области фундаментальной медицины и иммунологии, создавший новые научные направления — иммунофизиология и иммунопатофизиология.

Изучает экологию и иммунитет, иммунные механизмы воспаления, стресса, сердечно-сосудистой патологии, опухолей, СПИД, радиационных и механических поражений.

Автор и соавтор более 800 научных работ.

22 апреля в 13.00 (Мск) в Евразийском научно-исследовательском институте пройдет онлайн-лекция «Эпидемия COVID-19: проблемы, решения, перспективы». С докладом выступит и академик РАН Валерий Александрович Черешнев. Трансляция доклада на YouTube.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Физические качества человека — Департамент физической культуры и спорта

Виктор Николаевич Селуянов, МФТИ, лаборатория «Информационные технологии в спорте»

При движении спортсмена можно зафиксировать его перемещение (положение в пространстве, скорость, ускорение) силу взаимодействия с предметами, и производные переменные — мощность, работа. В педагогике эти физические явления получили иную интерпретацию. Появилось понятие физическое качество и его разновидности — сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость (В. М. Зациорский, 1966). Для развития этих качеств описываются методы тренировки.

Измерить явления, связанные с физической активностью спортсмена возможно, но развивать физические качества нельзя. В организме человека нет физических качеств. В организме есть, например, мышцы, которые могут сокращаться и являть исследователям силу и скорость перемещения костей и тела в целом в пространстве. Для увеличения максимальной силы тяги мышцы требуется изменить строение мышечных волокон (увеличить количество миофибрилл). К сожалению, в педагогической науке все физические явления остаются без глубокого биологического анализа. Спортивная педагогика обособилась, специалисты этой области знаний считают, что у них имеется своя область знаний. Наблюдения в этой области должны составлять основу для образования понятий и положений науки. Это справедливо, в рамках эмпирического изучения объекта исследований.

Только надо понимать, что эмпирик признает себя «за полного дурака», ему не доступна суть явлений, он может лишь как пастух в степи петь о том, что видит перед собой. Поэтому в разделе физическая подготовка спортсменов вместо определения смысла физических проявлений занимаются производством новых терминов. Например, способность к прыжкам называют прыгучестью, способность к бегу — бегучесть, способность к ползанию — ползучесть.

Давайте рассмотрим обычные педагогические представления о физических качествах с точки зрения биологических наук.

Сила

Под силой понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц.

По В. М. Зациорскому (1966) сила человека зависит от:

    — интенсивности напряжения мышц;

    — угла тяги мышцы;

    — разминки.

Педагоги выделяют виды силовых качеств — максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость, взрывную силу, стартовую силу, динамическую силу, статическую силу, эксцентрическая сила. Разумеется, творческие возможности педагогов этим не исчерпываются и можно придумать еще не одну сотню проявления силы, например, в цикле движения во всех видах спорта, что обычно обзывают специальной силой.

С точки зрения биологии и развития силы, в долгосрочной перспективе, максимальное проявление силы зависит от:

    — количества мышечных волокон;

    — количества миофибрилл в каждом мышечном волокне.

Срочное проявление силы зависит от управления МВ и активности ферментов мышечных волокон.

Центральная нервная система имеет в коре двигательные зоны с нейронами иннервирующими мотонейроны спинного мозга, а те иннервируют мышечные волокна определенную мышцу.

Увеличение силы тяги мышцы связано с рекрутированием двигательных единиц (ДЕ). Каждый двигательный мотонейрон спинного мозга иннервирует множество мышечных волокон, поэтому совокупность «мотонейрон — группа иннервируемых им мышечных волокон», называется двигательная единица.

Каждая двигательная единица имеет свой порог активации (возбуждения) и максимальную частоту. Поэтому при увеличении силы тяги происходит рекрутирование сначала низкопороговых ДЕ, а затем все более высокопороговых ДЕ. При достижении максимальной частоты импульсации мотонейрона мышечные волокна функционируют в режиме тетануса.

У В. М. Зациорского (1966) рассматривается механизм синхронизации работы ДЕ, эту точку зрения сейчас можно рассматривать как ошибку интерпретации физиологических данных. ДЕ работают практически в режиме «все или ничего», иначе говоря, в режиме гладкого тетануса, поэтому нечего синхронизировать. Внутримышечная координация в основном связана с рекрутированием ДЕ с разным порогом активации.

Активность ферментов мышечного волокна зависит от температуры, степени закисления, концентрации адреналина и норадреналина в крови. Этот эффект достигается с помощью разминки (вводной части тренировочного занятия).

Таким образом, срочный механизм управления силой связан с физиологическим законом рекрутирования ДЕ. Способность человека рекрутировать ДЕ существенно различается у мужчин и женщин, молодых и пожилых людей и представителей различных видов спорта. Поддается тренировке с проявлением максимальных силовых возможностей.

Быстрота

Быстроты как физического явления в природе не существует, это обобщающее понятие всех спортивных явлений, которые могут быть описаны как быстрые. Например, различают быстроту простой и сложной двигательной реакции. Эти явления к физике не имеют никакого прямого отношения. А вот скорость сокращения мышцы, темп движений являются физическими явлениями.

С точки зрения биологии скорость сокращения мышцы зависит от:

    — внешнего сопротивления, в соответствии с законом «сила-скорость» Хилла;

    — мышечной композиции;

    — максимальной силы.

Темп зависит как от скорости одиночного сокращения, так и от скорости расслабления мышц антагонистов. Скорость расслабления зависит от мощности работы кальциевых насосов, а те, в свою очередь, от массы сарколемальных митохондрий.

Выносливость

Под выносливостью понимают способность спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.

Педагоги различают общую и специальную выносливость.

Биологи (Н. И. Волков) рассматривают проявление выносливости в зависимости от разных типов энергообеспечения мышечной деятельности и сторон ее проявления:

    — алактатная мощность, эффективность и емкость;

    — анаэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;

    — аэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;

    — мощность липолиза, эффективность и емкость.

Алактатная мощность зависит от мышечной массы, которая предопределяет запасы АТФ и КрФ, т. е. скоростную и силовую выносливость.

Анаэробная гликолитическая мощность зависит от массы и буферных свойств гликолитических мышечных волокон, окислительных МВ и крови.

Аэробная гликолитическая мощность зависит от массы митохондрий в окислительных и промежуточных мышечных волокнах.

Мощность липолиза зависит от массы митохондрий в окислительных мышечных волокнах.

Надо заметить, что эти представления были прогрессивными в 60–80-е годы, поскольку позволяли внедрять биологическое знание в теорию и практику физического воспитания. В XXI веке эти представления выглядят слишком примитивными. Представлять организм человека в виде пробирки, в которой крутятся шестеренки четырех метаболических процессов некорректно. Модель организма человека (спортсмена) должна быть сложнее. Сейчас она должна, как минимум, включать совокупность мышц пояса верхних и нижних конечностей в каждой мышце надо предусмотреть наличие мышечных волокон разного типа. Сердечнососудистую и дыхательную системы. Блок управления работой этих систем.

При рассмотрении процессов энергообеспечения на более сложной моделе существенно меняются представления о построении тренировочного процесса. В дальнейшем эти особенности будут рассмотрены более подробно.

Гибкость

Под гибкостью понимают подвижность в суставах. Различают пассивную и активную гибкость, а также анатомическую. Ограничения подвижности могут быть анатомическими, физиологическими и морфологическими.

Анатомические ограничения связаны с упором в кости или мышцы.

Физиологические ограничения связаны с тонусом растягиваемых мышц и рефлексом на растяжение.

Морфологические ограничения связаны с длиной миофибрилл в мышечных волокнах. Миофибриллы имеют разную длину и самые короткие ограничивают подвижность в суставе. Для увеличения подвижности следует разрывать самые короткие миофибриллы.

Новое методическое направление — стретчинг, основано на понимании основных физиологических законов. При растягивании мышцы возникает рефлекс на растяжение. Чем быстрее растягивается активная мышца тем сильнее она сопротивляется благодаря рекрутированию большего числа ДЕ. Поэтому маховые резкие движения приводят к разрывам активных машечных волокон или их миофибрилл. Для снижения травмирующего эффекта в стретчинге предлагают выполнять растяжение легкими рывками с очень маленькой амплитудой. В этом случае рефлекс на растяжение срабатывает, механические нагрузки малы и травм не возникает.

Ловкость

Под ловкостью понимают способность человека рационально строить свои двигательные действия в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды. В тех случаях, когда внешние условия стабильны, то говорят о координационных способностях.

С точки зрения физики ловкость конечно нельзя рассматривать как физическое качество. Эту проблему следует рассматривать с позиции технической подготовки спортсмена, проблемы формирования двигательных навыков.

Наследуемые аспекты физических качеств

Спортсмены выбирают вид спорта не только по желанию, но и в результате успешности выступления в соревнованиях. Успех в избранном виде спорта во многом определяется наследственной предрасположенностью.

Проявление силы и темпы ее развития зависят от количества мышечных волокон, мощности функционирования эндокринной системы. Проявление максимальной скорости сокращения мышцы зависит от мышечной композиции. Проявление выносливости связано с активностью ферментов, отвечающих за различные механизмы энергообеспечения. Некоторые из ферментов, например, анаэробного гликолиза (пируватдегидрогеназа, лактатдегидрогеназа и др.) могут плохо функционировать, ограничивать работоспособность в условиях мышечного закисления.

Таким образом, все перечисленные характеристики наследуются и определяют выбор вида спорта в ходе начала спортивной специализации.

Развиваемые аспекты физических качеств

Сила зависит от физиологического поперечника, который преимущественно увеличивается в результате гиперплазии миофибрилл. Скорость сокращения мышцы зависит от роста силы. Темп зависит от массы саркоплазматических митохондрий. Выносливость зависит от массы миофибриллярных митохондрий, а также от количества гликогена и жира в мышечных волокнах.

Заключение

Развитие физических качеств не возможно, это бессмысленно. Развитию подлежат структуры клеток организма спортсменов. Для увеличения проявления силы и скорости сокращения мышц нужно заняться гиперплазией миофибрилл, а для увеличения мощности и продолжительности работы следует увеличить гиперплазию митохондрий.

Следовательно, для роста физических возможностей есть два основных пути — рост массы миофибрилл и митохондрий. Остальные факторы также имеют значение, например, масса гликогена и жира в мышечных волокнах, доставка кислорода к мышечным волокнам.


Ученые узнали о способности антител после COVID атаковать здоровые клетки — РБК

Даже при легком и бессимптомном заболевании COVID-19 у человека могут появляться аутоантитела, атакующие собственный организм

Даже при легком и бессимптомном течении COVID-19 у человека могут образовываться антитела, способные атаковать собственный организм. К такому выводу пришли американские ученые, результаты их исследования опубликованы в Journal of Translational Medicine.

«Результаты показывают, что инфекция SARS-CoV-2 даже при отсутствии тяжелого клинического течения может привести к широкому ответу AAB (аутоантител. — РБК)», — говорится в нем.

Исследователи также установили, что аутоиммунный ответ был более выраженным у женщин, перенесших инфекцию бессимптомно, у мужчин — при легком течении.

Авторы изучили данные 177 переболевших коронавирусом (64% женщин и 36% мужчин). Их разделили на три группы: тех, кто перенес бессимптомно, а также тех, у кого было от одного до семи симптомов и более семи.

Гинцбург сообщил о влиянии шампанского на выработку антител у привитых

Железосвязывающая способность сыворотки

Железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) – показатель, отражающий количество железа, которое может переносить кровь.

Синонимы русские

Общая железосвязывающая способность сыворотки, ОЖСС.

Синонимы английские

Iron indices, iron profile, TIBC, total iron binding capacity, iron binding capacity, IBC, serum iron-binding capacity.

Метод исследования

Кинетический колориметрический метод.

Единицы измерения

Мкмоль/л (микромоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  1. Не принимать пищу в течение 8 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
  3. Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Железо – важный микроэлемент в организме человека. Оно является частью гемоглобина, который заполняет эритроциты и позволяет им переносить кислород от легких к органам и тканям. Железо входит в состав мышечного белка миоглобина и некоторых ферментов. Оно всасывается из пищи и затем переносится по организму трансферрином – специальным белком, который образуется в печени.

В норме в организме содержится 4-5 г железа, около 3-4 мг (0,1  % от общего количества в организме) циркулирует в крови «в связке» с трансферрином. Количество трансферрина зависит от функционирования печени и от питания человека. В норме железом заполнена 1/3 связывающих центров трансферрина, остальные 2/3 остаются в резерве. Для определения общей железосвязывающей способности сыворотки крови к исследуемой сыворотке добавляют определенное количество железа до тех пор, пока не будут заполнены все связывающие центры трансферрина. Затем измеряется общее количество железа, связанного с трансферрином. Оно характеризует степень нехватки железа сыворотки и фактически отражает количество трансферрина в крови.

При дефиците железа трансферрина в организме становится больше, чтобы этот белок мог связаться с небольшим количеством железа в сыворотке. Соответственно, увеличивается и «незанятый» железом трансферрин, то есть латентная железосвязывающая способность сыворотки.

И напротив, при избытке железа почти все связывающие центры трансферрина заняты этим микроэлементом, поэтому латентная железосвязывающая способность сыворотки снижается.

Количество сывороточного железа может значительно варьироваться в разные дни и даже в течение одних суток (особенно в утренние часы), однако ОЖСС в норме остается относительно стабильной.

Для чего используется исследование?

Тест на ОЖСС обычно назначают вместе с определением количества железа в сыворотке, иногда с анализом на латентную железосвязывающую способность сыворотки и на трансферрин, чтобы определить количество железа в организме и его связь с белками крови. Эти исследования позволяют рассчитать процент насыщения трансферрина железом, то есть определить, сколько именно железа переносит кровь. Данный показатель наиболее точно характеризует обмен железа.

Цель таких анализов – диагностика дефицита или избытка железа. У пациентов с анемией они позволяют определить, вызвана ли болезнь дефицитом железа или иными причинами, например хроническим заболеванием или дефицитом витамина B12. Интересно, что при нехватке железа его уровень падает, однако ОЖСС увеличивается.

Эти анализы также проводятся при подозрении на отравление железом или наследственный гемохроматоз – заболевание, связанное с повышенным всасыванием и накоплением железа в организме. При нем концентрация железа в сыворотке увеличивается, а ОЖСС уменьшается или остается в норме.

Когда назначается исследование?

  • Когда выявлены какие-то отклонения в общем анализе крови, анализе на гемоглобин, гематокрит, количество эритроцитов (вместе с тестом на железо в сыворотке).
  • При подозрении на дефицит или избыток железа.
  • На ранних стадиях недостаток железа может не проявляться никакими симптомами. Если человек в остальном здоров, то заболевание может дать о себе знать только при снижении гемоглобина ниже 100 г/л. Обычно это жалобы на слабость, утомляемость, головокружение, головные боли.
  • При сильной нехватке железа бывает одышка, боль в грудной клетке и в голове, слабость в ногах. У некоторых появляется желание употреблять в пищу необычные продукты (мел, глину), жжение кончика языка, трещины в уголках рта. У детей могут возникнуть трудности с обучением.
  • ОЖСС и другие анализы, отражающие обмен железа, могут назначаться при подозрении на перегрузку организма железом (гемохроматоз). Это состояние проявляется по-разному, например болью в суставах или в животе, слабостью, усталостью, снижением сексуального влечения, нарушением сердечного ритма.
  • При наблюдении за эффективностью лечения недостатка или избытка железа.

Что означают результаты?

Референсные значения: 45,3 — 77,1 мкмоль/л.

Интерпретация результатов анализа на ОЖСС обычно производится с учетом остальных показателей, оценивающих метаболизм железа.

Причины повышения ОЖСС

  • Анемия – самая частая причина снижения количества железа. Она обычно вызвана хронической кровопотерей или недостаточным употреблением мясных продуктов.
  • Третий триместр беременности. В этом случае уровень железа в сыворотке снижается из-за повышения потребности в нем.
  • Острый гепатит.

Причины понижения ОЖСС

  1. Хронические заболевания: системная красная волчанка, ревматоидный артрит, туберкулез, бактериальный эндокардит, болезнь Крона и др.
  2. Гипопротеинемия, связанная с расстройствами всасывания, хроническим заболеванием печени, ожогами. Уменьшение количества белка в организме приводит в том числе к падению уровня трансферрина, что снижает ОЖСС.
  3. Наследственный гемохроматоз. При этом заболевании из пищи всасывается слишком много железа, избыток которого откладывается в различных органах, вызывая их повреждение.
  4. Талассемия – приводящее к анемии наследственное заболевание, при котором изменена структура гемоглобина.
  5. Цирроз печени.
  6. Гломерулонефрит – воспаление почек.
  7. Множественные переливания крови, введение железа внутримышечно, неадекватная дозировка назначенных препаратов железа.

Что может влиять на результат?

  • Эстрогены, оральные контрацептивы приводят к повышению ОЖСС.
  • АКТГ, кортикостероиды, тестостерон могут снижать ОЖСС.

Руководство биохакера: как правильный свет помогает обрести сверхчеловеческие способности

[[{«fid»:»393505″,»view_mode»:»default»,»fields»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»},»type»:»media»,»field_deltas»:{«1»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»}},»attributes»:{«class»:»media-element file-default»,»data-delta»:»1″}}]]

Для начала позвольте поинтересоваться, благодаря чему, по вашему мнению, Супермен неуязвим? Благодаря своему плащу? Или Крепости уединения? Нет, все дело в свете привычного нам солнца, доступного этому супергерою на планете Земля. Вооружившись важными знаниями, вы тоже сможете использовать излучение солнца в качестве средства, позволяющего обрести чрезвычайно неординарные способности. Иными словами, вы станете сверхчеловеком. Одним прыжком перескакивать через высокие здания вы, конечно, не сможете, но зато вам удастся стать гораздо более энергичным, чем обычно. Кроме того, вы одержите верх в борьбе со старением.

Свет — важнейшая, неотъемлемая часть жизни, хотя многие давно воспринимают его как нечто само собой разумеющееся. Мы привыкли использовать источники света как элементарные устройства для того, чтобы как можно отчетливее видеть в темноте. Между тем световые лучи таят в себе гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд. Свет — это энергия. Она выполняет роль сигнала, пробуждающего клетки и непосредственно влияющего на качество их функций. На выработку гормонов и метаболизм энергия света воздействует столь же сильно, как и еда и медицинские препараты. Выходит, при разумном использовании свет станет целительным средством, помогающим оставаться бодрым, сообразительным, здоровым и счастливым. Но если отнестись к этому важнейшему виду энергии пренебрежительно, ваше физическое и эмоциональное состояние начнет стремительно ухудшаться.

Реклама на Forbes

Как биохакер Дэйв Эспри строит бизнес-империю на жирном кофе и планирует жить до 180 лет 

Сила света

Помимо синего света существуют и другие виды светового излучения. Среди них есть и наиболее вредные для организма, и наиболее полезные. Очень важно понять, как именно свет воздействует на циркадные ритмы. По замыслу природы, наше тело и почти все гены «включаются» и «выключаются» в определенные часы суток, чтобы, соответственно, начать или завершить свою активность. В согласии с этими циклами «пробуждаются» и «засыпают» гормоны и нейротрансмиттеры. Проще говоря, под воздействием света в организме начинается выработка жизненно важных гормонов, например кортизола, благодаря которым вы чувствуете желание бодрствовать и готовность тратить силы на прием пищи, выполнение физических упражнений и прочие повседневные дела. А при слабом освещении в организме вырабатываются другие вещества (например, мелатонин), под воздействием которых организм настраивается на отдых, восстановление сил и сон.

Мы уже знаем, что на циркадные ритмы влияют нейроны-часы — в основании мозга содержится примерно 20 тысяч таких нервных клеток. Их совокупность служит основой синхронизации всех систем организма. Когда в течение дня на сетчатку глаза попадает световое излучение того или иного типа, сигнал об этом поступает к нейронам-часам, причем примерно четверть из них чувствительна лишь к синему свету. Если на глаза воздействует именно он — неважно, испускает ли его солнце или экран смартфона, — упомянутые нервные клетки, способные реагировать лишь на излучение синего цвета, посылают сигнал всем остальным нейронам-часам. Затем и от первых, и от вторых сообщение направляется в мозг, который сразу «понимает», что пора начинать этап бодрствования. Как и у большей части животных, работа внутренних часов организма тесно связана с воздействием синего света, поскольку среди всех существующих на планете источников этого излучения самый богатый — солнце. Наше тело, обладая очень высокой восприимчивостью к синему свету, способно просыпаться уже в те минуты, когда солнце только-только начинает подниматься над горизонтом.

Однако развитие цивилизации привело к тому, что теперь мы вынуждены жить в мире, полном самых разных видов освещения, в том числе искусственных источников синего света, сопровождающих нас не только днем, но и после заката. Эта перемена, случившаяся не так давно, заставила людей коренным образом изменить свой образ жизни. А каких-нибудь 200 лет назад человек, желавший после захода солнца организовать себе освещение, должен был использовать огонь, потому что других подходящих средств не существовало. В настоящее время нас каждый вечер окружает множество устройств, испускающих синий свет. Их воздействие пагубно отражается не только на врожденной способности организма восстанавливать силы в течение ночи, но и на биологических ритмах, благодаря которым он может полноценно функционировать в дневные часы.

Прогресс, вмешавшись в естественную взаимосвязь между солнечными лучами и работой человеческого организма, привел ко множеству ярко выраженных (а иногда, напротив, совсем незаметных) отрицательных эффектов, способствующих преждевременному старению. Чтобы ослабить вредное воздействие искусственного освещения на здоровье, нужно совершить два шага: во-первых, как можно меньше подвергать себя влиянию света синего спектра (в противном случае организм так и будет продолжать неудержимо дряхлеть, то есть, по сути, умирать), а во-вторых, дополнить повседневную обстановку источниками полезного света, который поможет вам обрести сверхчеловеческие способности — и стать похожим на Супермена.

Успешные и голодные: как бизнесмены отказываются от еды, чтобы жить лучше 

Шаг 1: сокращаем воздействие суррогатного света

Мы уже выяснили, что избыток синего света повышает риск попасть в лапы «четырех убийц». Одна из причин опасности этого излучения заключается в том, что оно замедляет выработку мелатонина — гормона, «подсказывающего» организму, когда пора ложиться спать. По мнению ученых, недостаточная его выработка не только приводит к нарушениям сна, но и повышает вероятность развития онкологических заболеваний.

Длительное влияние синего света вызывает воспаления и ухудшает работу митохондрий. Происходит это в основном потому, что такое излучение сказывается на способности организма регулировать уровень глюкозы в крови. При освещении синего диапазона количество сахара в организме по вечерам достигает пиковых значений, в результате чего возрастает инсулинорезистентность . Это означает, что уровень глюкозы выше нормы и организм не в состоянии удалить ее излишки из кровотока. Как следствие, повышается риск набора лишнего веса3 и одновременно развития сахарного диабета второго типа. В результате последнего человек становится жертвой остальных трех «убийц» из знакомой нам четверки опасных недугов.

Стоит отметить, что синий свет испускают не только электронные устройства. Беда в том, что он с нами повсюду. Избыток такого излучения и одновременно весьма незначительный объем других разновидностей света, способных скомпенсировать отрицательный эффект от вредных световых лучей, вырабатывает большая часть современных осветительных приборов. Подобные устройства можно считать источниками суррогатного света. Например, лампы с белыми светодиодами не испускают световых волн, имеющихся в солнечных лучах, а ведь без них ни тело, ни мозг не могут полноценно функционировать. Речь идет об инфракрасном, красном и фиолетовом свете. Кроме того, количество синего света от этих ламп как минимум в пять раз больше, нежели исходящее от солнца. Люминесцентные лампы тоже испускают больше синего света и меньше инфракрасного, чем солнце.

Синий свет не только ухудшает способность организма восстанавливать силы во время сна и регулировать уровень сахара в крови, но и создает чрезмерную нагрузку на митохондрии, так как стимулирует выработку чрезмерного количества свободных радикалов в клетках глаз. Эти молекулы образуются и при воздействии света полного спектра, однако благодаря влиянию последнего появившиеся свободные радикалы посылают клеткам сигнал, заставляющий производить дополнительные объемы антиоксидантов. С помощью последних начинается уничтожение активных форм кислорода. А под воздействием излучения неполного спектра, где тем не менее присутствует синий свет, передача такого сигнала становится невозможной. В результате повышенный объем свободных радикалов начинает причинять клеткам вред, попутно создавая благоприятные условия для Семи Главных  Элементов Старения.

Возможно, вы часто предоставляете телу возможность поглощать много суррогатного света вместо солнечного излучения или же света, испускаемого лампами накаливания, в котором содержится меньше волн синего спектра, чем в других разновидностях искусственного освещения. Это все равно что вместо полезной еды съесть равную с ней по калорийности чашку сахара. Синий свет можно сравнить с кукурузным сиропом, где очень высок уровень фруктозы. Если учесть, что среднестатистический американец 93% своего жизненного срока проводит при искусственном освещении, источниками которого чаще всего служат светодиоды или люминесцентные лампы, совсем не удивительно, что количество жертв «четырех убийц» постоянно увеличивается.

Кроме того, от многих современных осветительных приборов исходит мало благотворного света, а вредного, то есть синего, — слишком много, в результате чего организм страдает от недостатка ультрафиолета A (УФ-A) и B (УФ-B), испускаемого солнцем и необходимого для выживания. Между прочим, избыток лучей, находящихся в этих частях ультрафиолетового спектра, вредит организму так же, как и слишком малое их количество. УФ-B, попадая на кожу, способствует преобразованию витамина D в активную, сульфатную, форму. Другими словами, под воздействием солнечных лучей это вещество переходит в состояние, благодаря которому организм может извлечь из него реальную пользу.

Вечно молодой, вечной бодрый: как избежать хронической усталости, климакса и старости с помощью современной медицины 

Как мы уже говорили, оптимальный уровень витамина D в организме — одна из составляющих долголетия. Его нехватка приводит к образованию амилоидов, белков, представляющих собой один из Семи Главных Элементов Старения. К тому же без достаточного количества витамина D организм не может регулировать свои циркадные ритмы и уровень глюкозы в крови. Вот почему летом, когда вы дольше всего бываете на солнце, содержание сахара в крови у вас обычно ниже, чем в остальные времена года.

Согласно результатам недавних исследований, у человека, ежесуточно не находящегося под прямыми солнечными лучами в течение определенных промежутков времени, высока вероятность развития сахарного диабета.

Реклама на Forbes

По завершении одиннадцатилетнего исследования, в рамках которого наблюдали за изменениями в состоянии здоровья группы, включавшей тысячу женщин в возрасте от 25 до 64 лет, выяснилось, что у представительниц прекрасного пола, регулярно пребывавших на солнце, риск заболеть сахарным диабетом оказался на 30% ниже, чем у тех, кто находился под прямыми солнечными лучами редко и недолго.

Не получая нужное количество ультрафиолета и не задумываясь об этом, человек, сам того не осознавая, ускоряет старение собственного тела. Замечу, что, хотя я и советую принимать добавки с витамином D, все равно следует понимать, что они никогда не смогут столь же положительно повлиять на способность организма регулировать уровень сахара в крови, как солнечный свет. Равноценной замены лучам полного спектра, испускаемым дневным светилом, не существует.

Кстати, проводились любопытные исследования, изучающие, насколько благотворно за некоторое время до начала воздействия ультрафиолетового излучения могут повлиять на организм человека солнечные лучи, относящиеся к двум частям спектра — красной и близко расположенной к инфракрасному диапазону. Оказалось, что благодаря этим двум разновидностям солнечного света клетки организма «настраиваются» на извлечение максимально возможной пользы из ультрафиолета, чтобы затем производить витамин D, причем они способны естественным образом защищать себя от любых опасных последствий влияния УФ. Кроме того, красный и инфракрасный свет помогает клеткам восстанавливаться после воздействия на них ультрафиолета . На данную последовательность следует обратить особое внимание, так как она имеет прямое отношение к циркадным ритмам. Наши далекие предки просыпались на рассвете и на протяжении утренних часов взаимодействовали с природой, что позволяло получать необходимую дозу красного и инфракрасного излучения за некоторое время до того, как солнце оказывалось в зените, то есть до полудня. Мы же, к сожалению, привыкли подолгу сидеть в четырех стенах при искусственном освещении. А если нам и случается ощутить на коже лучи солнца, то происходит это, как правило, в середине дня, когда его излучение максимально интенсивно. К такому воздействию УФ клетки не готовы, потому что полезному влиянию красных и инфракрасных лучей до полудня так и не подверглись. Может быть, именно потому, несмотря на то что люди привыкли часто и порой даже слишком часто пользоваться кремами для загара, рак кожи стал столь распространенным заболеванием? Организму современного человека явно не хватает лучей именно красного и инфракрасного спектра, и, вероятно, этот дефицит играет не последнюю роль в том, что сейчас кожа многих людей излишне чувствительна к солнечному свету.

«Чтобы быть здоровым, необязательно быть богатым»: как и где знаменитости и миллионеры восстанавливают силы 

Выходит, мы избегаем солнечных лучей, считая, что таким образом уберегаем тело от серьезной угрозы, хотя на самом деле ежедневное пребывание на солнце в течение недолгого, но и не слишком короткого промежутка времени — эффективный способ борьбы со старением. В рамках недавнего исследования ученые в течение двадцати лет наблюдали за состоянием здоровья 20 тысяч женщин, живущих в Швеции; в результате выяснилось, что у тех, кто подвергается воздействию солнечных лучей редко и недолго, вероятность умереть повышается столь же существенно, как и у курящих. Оказалось, что люди, избегающие солнечного света, умирали на 0,6–2,1 года раньше, чем предполагалось .

Реклама на Forbes

Вряд ли стоит удивляться тому, что циркадные ритмы, зависящие от солнечного света, — одно из фундаментальных слагаемых жизни, без которого существование живых организмов на Земле невозможно. Люди, животные, растения и даже грибы в течение определенных периодов бодрствуют и спят — ежедневно, в пределах 24 часов. Такова одна из важнейших особенностей, присущих всем формам жизни на Земле, и если бы мы, например, перевезли какое-нибудь растение или животное на Марс (или любую другую планету, где длительность суток составляет не 24 часа, а больше или меньше), то ему было бы трудно приспособиться к новым условиям и выжить. Вот насколько важны внутренние биологические часы!

О том, как нарушение циркадных ритмов влияет на здоровье и продолжительность жизни, многое может рассказать доктор Сатчин Панда. По его словам, в ходе экспериментов, проводимых в лабораторных условиях над животными, наблюдалось следующее: при изменении биологического ритма у зверьков повышался риск развития целого ряда недугов, в том числе сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Что касается людей, то, оказывается, нарушения циркадных ритмов (возникающих, когда, например, мы спим не больше пяти часов в сутки, как участники одного из исследований) приводят к тому, что симптомы одного, двух или даже всех «четырех убийц» могут развиться в течение всего нескольких недель.

Безусловно, я не предлагаю вам полностью отказаться от электричества, поселиться в глухом лесу или постоянно ходить голышом, купая тело в солнечных лучах. Существуют способы, с помощью которых можно пользоваться современными технологиями, не причиняя вреда здоровью. Более того, есть возможность применять специальные источники света, приносящего организму пользу. Благодаря такому излучению, во-первых, не сбиваются циркадные ритмы, а во-вторых, можно не только предотвратить преждевременное старение тела и развитие недугов, но и обратить подобные нежелательные процессы вспять.

Хорошего эффекта можно добиться, установив лампы, испускающие красный свет: частоты такого излучения в немалой степени совпадают с исходящими от солнца. Красный свет находится на одном конце видимого спектра, то есть состоящего из различимых глазом электромагнитных волн. Инфракрасное же излучение с большей длиной волны, нежели у красных лучей, выходит за границы видимого спектра. Инфракрасный свет нельзя заметить, но можно почувствовать: одно из его проявлений ощущается как нагревание. Вот почему, если находиться под прямыми лучами солнца, становится тепло.

Реклама на Forbes

Все наружное освещение моего дома, расположенного на острове Ванкувер, красного цвета. Друзья подшучивают надо мной, потому что со стороны кажется, будто я живу в подводной лодке или доме с сомнительной репутацией. Но меня очень радует то, что, выходя на улицу по вечерам, я могу не бояться нарушить свои циркадные ритмы. К тому же ничто не мешает отчетливо видеть звезды. Такие лампы не только положительно влияют на мое здоровье (и здоровье всех членов семьи), но и благотворно воздействуют на физическое состояние животных, обитающих рядом с домом. Кстати, в отличие от ламп, установленных на крыльце и испускающих белый свет, красные светодиоды снаружи дома не привлекают насекомых. Возможно, подобное преимущество кажется вам не слишком важным. Но следует учитывать, что многим людям, использующим в качестве наружного освещения приборы, излучающие суррогатный свет и привлекающие насекомых, не приходит в голову ничего лучшего, кроме как начать их истребление с помощью пестицидов. В одной опубликованной научной работе сообщается, что в настоящее время 40% всех популяций насекомых, существующих в мире, стремительно сокращается, а в ближайшие десятилетия, в течение которых вы наверняка планируете жить и полноценно развиваться, могут и вовсе исчезнуть с лица земли. Ведущий автор данной работы, представитель Университета Сиднея, утверждает: «Если мы не начнем что-либо менять, целые экосистемы погибнут от голода».

Есть еще одна причина использования наружного освещения красного спектра: более ответственное отношение к окружающей среде, ведь суррогатный свет способен в два счета нарушить циркадные ритмы зверей и птиц, живущих рядом с домом. Кстати, примерно в ста метрах от моего жилища гнездятся совы сразу трех видов, потому что красный свет не мешает им получать максимум пользы от естественной среды обитания. Когда я это понял, мне стало ясно, насколько сильно суррогатный свет способен повлиять на любое существо, живущее на нашей планете. Короче говоря, для освещения территории, прилегающей к вашему дому, выбирайте приборы, испускающие красный свет, — и заодно морально готовьтесь отвечать на вопросы недоумевающих соседей. Одни проникнутся к вам уважением, другие, возможно, станут делать вам непристойные предложения. В любом случае благодаря красному освещению старение вашего организма замедлится.

Вот еще один способ, позволяющий с помощью света получать пользу для здоровья: установите дома осветительные приборы, излучающие свет полного спектра. В кофейнях Bulletproof Coffee у входной двери установлен лайтбокс, в котором световое излучение меняет цвет в зависимости от времени суток, не нарушая циркадные ритмы окружающих. А в новом главном офисе компании Bulletproof мы установили галогенные лампы низкой мощности с регуляторами яркости и светодиоды, используемые в качестве аварийного освещения. Теперь по вечерам мы включаем освещение янтарного и красного оттенков, повторяя таким образом естественную смену циклов, обусловленных движением солнца по небосводу.

Чтобы освещение в любом месте пошло вам на пользу, проще всего установить регуляторы яркости, позволяющие уменьшать интенсивность излучения того или иного осветительного прибора. И дома, и на рабочем месте советую отдать предпочтение свету полного спектра. Сосредоточьтесь на том, чтобы улучшению здоровья способствовали хотя бы осветительные приборы, установленные дома; уже только это принесет впечатляющие результаты.

Мы уже обсудили, как ослабить пагубное воздействие устройств, испускающих синий свет. Рассмотрим еще ряд способов, помогающих изменить окружающее пространство так, чтобы в нем было как можно меньше светового излучения, ускоряющего старение организма.

Реклама на Forbes


—  Примерно в 20.00 уменьшайте яркость всех осветительных приборов в своем доме или используйте красные светодиоды, а лучше всего — свечи.


—  Если вы не можете установить регуляторы интенсивности освещения или вынуждены после захода солнца пребывать в ярко освещенном помещении, носите очки, не пропускающие синий свет. Вне дома я использую специальные очки с линзами желтого оттенка, отсеивающие определенную часть спектра суррогатного света. В школьные годы меня за такой необычный оптический прибор начали бы дразнить, но сейчас я с уверенностью могу утверждать, что выглядят они превосходно.

—  Если вы вынуждены после захода солнца находиться в ярко освещенном помещении, но не хотите пользоваться очками, блокирующими синий свет, рассмотрите более привычный вариант: обычные солнцезащитные очки.


—  Каждый день выходите на улицу и 10–20 минут (не больше) проводите под прямыми солнечными лучами, чтобы дать организму возможность поглотить оптимальное количество ультрафиолета. Если вы будете принимать солнечные ванны утром, до полудня, кремом для загара можно не пользоваться.

Без труда: как избавиться от хронической усталости

6 фото

способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах

способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах

способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах?

От сидячей работы развился остеохондроз, все трещало и щелкало когда вставал. Купил Sustalife и использовал как сказали в инструкции. Вначале ничего не происходило, но потом видимо сработал накопительный эффект (я пил по 2 баночки в день) и резко пошел на поправку. Сидячая работа уже давно стала в радость, хотя до этого страдал постоянно.

Эффект от применения способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах

Узнал что болен случайно, на медосмотре. К врачам не пошел, но уже через год стал мучиться от болей в коленях и в кистях рук. К лекарствам отношусь с предубеждением, наверное, поэтому стал читать отзывы о препарате Сусталайф. По сравнению с другими таблетками, здесь натуральный состав. Раньше покупал лекарства у Сашера Мед, и мне все понравилось. Не скажу, что Sustalife помог за раз, но когда пропил курс боль ушла. Sustalife можно доверять, это не развод.

Мнение специалиста

Действие всех компонентов Sustalife направлено на выработку синовиальной жидкости, улучшение обменных процессов, укрепление костной, хрящевой ткани. В результате применения удается получить безболезненность при движении, хорошую подвижность суставов.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Суставная боль доставляет дискомфорт. Она возникает у людей разных возрастов и видов деятельности. Болью дело не ограничивается, возникают и другие негативные симптомы: воспалительные процессы, отечность, скованность движений. Решить проблему тяжело. На рынке представлено малоэффективных препаратов. Есть действующие капсулы, помогающие в короткие сроки снять боль и иные симптомы. Сусталайф продается на официальном сайте производителя. У него доступная цена, поэтому покупка не нанесет вреда кошельку. А применять лекарство можно в домашних условиях.

София

У компании, производящей Sustalife, имеется сертификат, подтвержденный клиническими исследованиями, проводимыми в Москве Всемирной организацией по борьбе с болезнями суставов. Процедуру официальной сертификации производитель прошел добровольно. Для участия в исследовании в Москве пригласили 2500 добровольцев, у которых имелись различные суставные патологии. Чтобы выяснить, как работает медикамент, нужно было принимать ампулы Сусталайф 6 месяцев.

Sustalife – мощное лечебно-профилактическое средство на основе натуральных компонентов, действие которого направлено на избавление от суставной боли, снижения риска развития суставных болезней и ускорение восстановительных процессов. Для общего состояния организма продукт не представляет никакой опасности, его активные компоненты не нарушают течения естественных процессов в организме, не влияют на гормональный фон. Где купить способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах? Действие всех компонентов Sustalife направлено на выработку синовиальной жидкости, улучшение обменных процессов, укрепление костной, хрящевой ткани. В результате применения удается получить безболезненность при движении, хорошую подвижность суставов.
1. гибкость и ее разновидности. Гибкость (подвижность в суставах) — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Выделяют две основные формы гибкости: пассивную и активную. 2.4. Развитие подвижности в суставах. Способность совершать двигательные действия с высокой амплитудой . Уровень развития подвижности в суставах зависит как от ряда внешних факторов, так и от состояния организма занимающихся. Известно, что гибкость меньше после сна и. Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и . 3. Совершенствование специальной гибкости, т.е. подвижности в тех суставах, которым предъявляются . в процессе естественного развития организма. Виды гибкости: по способу проявления. Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин гибкость подразумевает под собой суммарную подвижность в суставах всего тела. Подвижность (мобильность) суставов характеризуется объемом движений и может быть . В живом организме они не могут оказывать большого со-противления и вряд ли могут . После десяти лет подвижность в плечевом суставе снижается из-за формирования эпифиза плечевой кости. В среднем. Силовые способности организма характеризуются возможностью мышечным напряжением преодолевать механическое и биомеханическое сопротивление . Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление. 16. качеств силы, быстроты реакции и скорости движений. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного . ПОДВИЖНОСТЬ В ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВАХ Измерять различные . Выносливость (человека) – способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения. Подвижность в суставах — это перемещение сочлененных в суставах костей друг относительно друга (степень ее зависит от формы суставных поверхностей и эластичности мышечно-связочного аппарата). Опорно-двигательный аппарат характеризуется несформированностью изгибов позвоночника, нижних ребер грудной клетки.  . Подвижность в суставах является необходимой основой эффективного технического совершенствования. Сустав — подвижное соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые . связки суставов —прочные, плотные образования, которые укрепляют соединения между костями и ограничивают амплитуду движения в суставах.
http://activesolutionelectric.com/images/osobennosti_podvizhnosti_sustavov_velogonshchikov5887.xml
http://tripura-infoway.com/tempimg/kompleks_uprazhnenii_pri_revmatoidnom_artrite_sustavov9416.xml
https://www.galika.com/userfiles/faktory_obuslovlivaiushchie_stepen_podvizhnosti_sustavov4116.xml
http://tour-paris-guide.com/cite_imgs/podvizhnost_kolennogo_sustava_uprazhneniia2050.xml
http://kanalizace.instalace-charvat.cz/userfiles/aerobnye_uprazhneniia_napravlennye_na_podvizhnost_sustavov5536.xml
Узнал что болен случайно, на медосмотре. К врачам не пошел, но уже через год стал мучиться от болей в коленях и в кистях рук. К лекарствам отношусь с предубеждением, наверное, поэтому стал читать отзывы о препарате Сусталайф. По сравнению с другими таблетками, здесь натуральный состав. Раньше покупал лекарства у Сашера Мед, и мне все понравилось. Не скажу, что Sustalife помог за раз, но когда пропил курс боль ушла. Sustalife можно доверять, это не развод.
способность организма характеризующаяся подвижностью в суставах
От сидячей работы развился остеохондроз, все трещало и щелкало когда вставал. Купил Sustalife и использовал как сказали в инструкции. Вначале ничего не происходило, но потом видимо сработал накопительный эффект (я пил по 2 баночки в день) и резко пошел на поправку. Сидячая работа уже давно стала в радость, хотя до этого страдал постоянно.
Капсулы Sustalife — для лечения и восстановления суставов, снятия болей и отеков. . Сусталайф – официальный сайт предлагает продукт для лечения дегенеративно-дистрофических изменений. Сусталайф — решение проблем с суставами.  . Согласно данным фармацевтических компаний, в таблетках для суставов содержится до 85% вспомогательных веществ. Это значит, что только 15% таблетки приносит. Введение синовиальной жидкости в капсулу суставов – альтернатива сложной . Восстановление функциональности коленных суставов встречается намного чаще, также от нехватки естественной смазки страдают плечевые и. Улучшает подвижность суставов уменьшает потребность в нестероидных . Остеоартроз периферических суставов и позвоночника. Противопоказания: Повышенная чувствительность к глюкозамину и другим компонентам. Купить Гиалуром р-р в/сустав шприц 1,5% 2мл N1 (Ромфарм) в интернет-аптеке в Ростове-на-Дону, инструкция по применению, аналоги, только сертифицированные. Инструкция по применению В-форм артро акулий хрящ здоровые суставы капсулы 60 шт. arnet pharmaceutical. Состав, форма выпуска и упаковка. Хрящи покрывают поверхности костей, образующих сустав, амортизируя его при движениях и обеспечивая полноценное скольжение движущихся частей. Поражение хряща при остеоартрите ведет к нарушению структуры и функции. Артроз сустава лечение артроза сустава. . Упражнения для суставов кисти. Гимнастика для лечения локтей и боли в локтевых суставах. Заказать Сусталайф крем от производителя. Препарат для суставов на официальном сайте . Сусталайф. препарат для суставов Официальный сайт. Прием заявок и консультации круглосуточно Адрес: 123112. В данной статье вы узнаете, что такое хондропротекторы второго и третьего поколения для суставов, праила приема при беременности. Подробности на сайте. Комплекс Сусталайф для лечения и восстановления суставов. . Sustalife – запатентованный комплекс для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с дегенеративными изменениями суставов. Профилактика заболеваний суставов. Поскольку патологии суставов чрезвычайно распространены, необходимо уделять особое внимание их профилактике, а именно: Важно наладить здоровое и.

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Фев

Мар

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

Serebii.

net AbilityDex — Огненное тело
СпособностьDex A-L AdaptabilityAerilateAftermathAir LockAnalyticAnger PointAnticipationArena TrapAroma VeilAs One — расстроить & Чиллерные NeighAs One — расстроить и Grim NeighAura BreakBad DreamsBall FetchBatteryBattle ArmorBattle BondBeast BoostBerserkBig PecksBlazeBulletproofCheek PouchChlorophyllClear BodyCloud NineColor ChangeComatoseCompetitiveCompoundeyesContraryCorrosionCotton DownCursed BodyCute CharmDampDancerDark AuraDauntless ShieldDazzlingDefeatistDefiantDelta StreamDesolate LandDisguiseDownloadDragon в MawDrizzleDroughtDry SkinEarly BirdEffect SporeElectric SurgeEmergency ExitFairy AuraFilterFlame BodyFlare BoostFlash FireFlower GiftFlower VeilFluffyForecastForewarnFriend GuardFriskFull Metal BodyFur ПальтоGale WingsGalvanizeОбжорствоGooeyGorilla TacticsGrass PeltGrassy SurgeGulp MissileGutsHarvestHealerHeatproofHeavy MetalHoney GatherHuge PowerHunger SwitchHustleHydrationHyper CutterIce BodyIce FaceIce ScalesIlluminateIllusionImmunityImposterInfiltratorInnards OutInner FocusInsomniaIntimidateIntrepi d SwordIron BarbsIron FistJustifiedОстрый глазKlutzLeaf GuardLevitateLiberoЛегкий металлLightningrodLimberLiquid OozeLiquid VoiceLong Reach СпособностьDex M-Z Магия BounceMagic GuardMagicianMagma ArmorMagnet PullMarvel ScaleMega LauncherMercilessMimicryMinusMirror ArmorMisty SurgeMold BreakerMoodyMotor DriveMoxieMultiscaleMultitypeMummyNatural CureNeuroforceNeutralizing GasNo GuardNormalizeObliviousOvercoatOvergrowOwn TempoParental BondPastel VeilPerish BodyPickpocketPickupPixilatePlusPoison HealPoison PointPoison TouchPower ConstructPower из AlchemyPower SpotPranksterPressurePrimordial SeaPrism ArmorPropeller TailProteanPsychic SurgePunk RockPure PowerQueenly MajestyQuick DrawQuick FeetRain DishRattledReceiverRecklessRefrigerateRegeneratorRipenRivalryRKS SystemRock HeadRough SkinRun AwaySand ForceSand RushSand SpitSand StreamSand VeilSap SipperSchoolingScrappyScreen CleanerSerene GraceShadow ShieldShadow TagShed SkinSheer ForceShell ArmorShield DustShields DownSimpleSkill LinkМедленный стартSlush RushСнайперСнежный плащSnow WarningSolar PowerSolid RockSoul-HeartЗвукоизоляцияУвеличение скоростиStakeoutStallСтойкийВыносливостьИзменение стойкиStaticSteadfastSteam Engine eSteelworkerSteely SpiritStenchSticky HoldStorm DrainStrong JawSturdySuction CupsSuper LuckSurge SurferSwarmSweet VeilSwift SwimSymbiosisSynchronizeTangled FeetTangling HairTechnicianTelepathyTeravoltThick FatTinted LensTorrentTough ClawsToxic BoostTraceTransistorTriageTruantTurboblazeUnawareUnburdenUnnerveUnseen FistVictory StarVital SpiritVolt AbsorbWandering SpiritWater AbsorbWater BubbleWater CompactionWater VeilWeak ArmorWhite SmokeWimp OutWonder GuardWonder кожи Zen Mode
Корпус пламени Flame Body
ほのおのからだ
Текст игры:
Контакт с покемоном может обжечь нападающего.
Углубленный эффект:
Противник имеет 30%-й шанс получить ожог при использовании атаки, требующей физического контакта, против этого покемона.
Внешний эффект:
Яйца вылупляются быстрее (требуется вдвое меньше шагов).

Покемоны, у которых может быть способность Flame Body:

Покемоны, которые могут иметь способность Flame Body в качестве скрытой способности:

Как получить покемона со способностью Flame Body в Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl

Читайте ниже, чтобы узнать! В наборах

Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl есть сотни покемонов с разными полезными способностями.Некоторые из этих способностей меняют игру в боях, в то время как другие можно использовать вне боя.

Одной из этих способностей, попадающих в последнюю категорию, является Flame Body. Когда у вас есть покемон, обладающий способностью Flame Body, в вашей группе вместе с яйцом, это сокращает шаги, необходимые для вылупления яйца, вдвое!

Если вы хотите узнать, как получить покемона со способностью Flame Body в Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl, просто прочитайте ниже!

Все покемоны Flame Body и где их поймать в Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl

Ниже мы перечислим всех покемонов, которые могут обладать способностью Flame Body — как обычной способностью, так и скрытой способностью — в Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl.

Мэгби / Магмар / Магмортар

Все три стадии линейки Магмортар могут обладать способностью «Пламенное тело». Мэгби можно найти в великом Подземелье, но она эксклюзивна для Pokemon Shining Pearl. Вы можете взглянуть на наше руководство, в котором подробно описано, где и как именно поймать Мэгби в Pokemon Shining Pearl.

Магмар и Магмортар получаются путем эволюции Мэгби.

Слугма / Магкарго

Slugma и Magcargo можно найти в Grand Underground, и, в отличие от Magby, они не привязаны к одной версии ремейков.Вы также можете получить Magcargo, развивая своего Slugma.

Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, как именно поймать Слагму в Pokemon Brilliant Diamond и Shining Pearl.

Понита / Рапидаш

Только Пониту можно найти в дикой природе, в траве на маршрутах 206, 210, 211 ночью, 214 и 215 днем. Чтобы получить Рапидаш, вам нужно превратить в него Пониту.

Молтрес

Moltres — еще один покемон, который является эксклюзивным для версии и доступен только игрокам Pokemon Shining Pearl.

Вам нужно использовать Сланец Канто в соответствующей пещере в парке Раманас, чтобы встретить и захватить Молтреса в пост-игре Pokemon Shining Pearl.

Хитран

Хитран можно найти в Старк-Маунтин в любой из версий ремейков. Однако добраться до Хитрана — долгий процесс, поэтому мы рекомендуем вам ознакомиться с этим руководством, в котором описывается, как добраться до Хитрана.

Мы нанимаем авторов руководств по игре!

Touch, Tap, Play ищет опытных писателей для создания руководств по популярным играм для мобильных устройств и Nintendo Switch.Если мобильные игры — ваша страсть и вы хотите получать деньги за создание руководств, вы обратились по адресу. Проверьте наше объявление о работе сегодня!

Pokemon Sword and Shield Flame Body Способность | Как быстрее выводить яйца

Для тренеров, стремящихся получить максимальную отдачу от своей команды покемонов, разведение уже давно является неотъемлемой частью игр Pokemon . Разведение покемонов может помочь обеспечить вашим монстрам наилучшие характеристики и способности, но одна вещь в разведении наверняка будет раздражать игроков Pokemon Sword and Shield : вылупление яиц.Эта часть процесса может занять очень много времени, поэтому все, что может ускорить вылупление яиц, может быть весьма полезным. Вот тут-то и появляется Flame Body. В этом руководстве рассказывается, какие покемоны обладают способностью Pokemon Sword and Shield Flame Body , а также насколько быстрее вылупляются яйца с помощью Flame Body.

Меч и щит покемонов | Способность Flame Body

В играх Pokemon время, необходимое для вылупления яиц, измеряется в «циклах».Каждый цикл состоит из 257 внутриигровых шагов ходьбы, а это означает, что вам, по сути, придется бегать/ехать на велосипеде вперед и назад, чтобы быстро вылупить яйцо. Однако количество циклов, которое требуется конкретному яйцу, чтобы вылупиться, зависит от покемона. Вы можете узнать, сколько времени еще нужно, чтобы яйцо вылупилось, посмотрев на эти сообщения, показанные в сводке яйца:

ТАКЖЕ: Овальный шарм Pokemon Sword and Shield | Руководство Game Freak Morimoto

  • Осталось пять или меньше циклов: «Изнутри слышны звуки! Это Яйцо скоро вылупится!»
  • Осталось от 6 до 10 циклов: «Кажется, что он время от времени двигается.Он может быть близок к вылуплению».
  • Осталось от 11 до 40 циклов: «Какой покемон вылупится из этого яйца? Не похоже, чтобы он вылупился».
  • Остался 41 или более циклов: «Похоже, это яйцо вылупится еще долго».

Правильно — вылупление некоторых яиц покемонов может занять более 10 537 шагов. Вот почему Flame Body так важен: когда у вас есть покемон со способностью Flame Body в вашей группе, это значительно ускоряет вылупление яиц, сокращая необходимые циклы вдвое.Вы можете найти список всех покемонов Sword and Shield , которые могут иметь способность Flame Body ниже.

Pokemon с Flame Body в

мечах и щит
  • Litwict
  • ChandeLure
  • Carkol
  • Sizzilipede
  • Centiscorch
  • , если вам нужно рекомендую поймать Каркол. В то время как у каждого из этих покемонов есть только шанс иметь способность Flame Body, Flame Body — это скрытая способность Sizzilipede/Centiskorch, что означает, что у них есть шанс получить ее только в том случае, если они пойманы в Max Raid Battles.Литвика и его эволюцию трудно найти, они появляются только в тренажерном зале Fire Type и при определенных погодных условиях в определенных зонах Wild Area. Каркол, с другой стороны, можно легко фармить.

    Чтобы быстро найти Пламенное тело Каркол, используйте функцию быстрого перемещения, чтобы отправиться к точке деформации Маршрута 4 к югу от Терффилда, затем войдите в шахту Галар через ее северный вход. Продолжайте идти внутрь, пока не дойдете до путей вагонетки, затем следуйте по ним, пока на вас не наткнется Каркол. Сразитесь и захватите его, а затем нажмите «Посмотреть сводку Каркол». Если у него нет способности «Пламенное тело», выйдите из шахты и повторяйте процесс, пока не поймаете ту, у которой она есть.

    Размер моего тела не определяет мои способности. У всех нас есть внутренние монологи, которые постоянно проигрываются в нашей голове, направляя нас в течение дня. Если нам повезет, эти монологи говорят нам идти и делать удивительные вещи, быть безмерно добрыми друг к другу и продолжать говорить о нашей собственной уникальной красоте.

    Однако, к сожалению, эти монологи часто подхватывают реплики из внешних источников по пути, и сообщения начинают меняться.

    Наш мир в целом проделал очень хорошую работу, изображая большие тела бесформенными, нездоровыми и практически неспособными делать что-либо, кроме как сидеть на диване. Это насаждает в наших головах теорию о том, что все большие тела так или иначе сломаны и нуждаются в ремонте. Хуже того, мы начинаем верить этому рассказу о себе. Закрадывается сомнение, и мысли, которые не служат нам, начинают держать нас маленькими, скрытыми и боящимися пробовать что-то новое.

    Одной из областей, в которой это мешает, является наша готовность пробовать новые вещи, когда дело доходит до фитнеса. Я часто слышу, как люди говорят: «О, я не могу пройти этот курс, это слишком сложно!» или «Что, если я там единственный человек в большом теле? Не засмеют ли меня?» или «Что, если я просто не умею это делать?»

    Иногда мы смотрим в зеркало и видим тело, которое может не выдержать, и нам интересно, увидят ли его и другие. Мы задаемся вопросом, будут ли какие-то части мешать, будет ли это больно, может быть, просто лучше оставаться в нашей зоне комфорта.

    Если позволите, я бы хотел мягко отбросить эти мысли.

    Существует так много веселья, когда дело доходит до перемещения наших тел, и я не хочу, чтобы кто-то упустил из виду, потому что монолог в их голове должен быть изменен.

    Для ясности, у многих из нас есть фактических ограничений в движениях, которые мы можем выполнять. Травмы и инвалидность мешают, уроки иногда слишком дороги или иногда мы не можем справиться, или жизненные обязанности просто мешают.И да, иногда занятия слишком сложные или не на том уровне, который нам нужен — в том числе нужны занятия на более высоком уровне, когда предлагаются только начальные! Сейчас я не говорю об этом.

    Я говорю о разговоре с самим собой, который мы можем контролировать: разговоре с самим собой, который говорит нам, что размер тела всегда должен быть фактором в том, что мы можем и не можем делать. (Подсказка: это не так.)

    Пожалуйста, позвольте мне дать несколько ответов на приведенные выше вопросы, в надежде, что, когда вы найдете что-то, что вас зажигает, вы сможете изменить любой внутренний монолог, который говорит вам, что ваше тело не подходит для этого:

    «Я не мог попробовать этот класс! Это слишком сложно!»

    Да! Это может быть слишком сложно! Это означает, что у меня есть новый вызов в моей жизни, и я люблю вызовы!

    «Что, если я там единственный человек в большом теле? Не засмеют ли меня?»

    Это возможно, конечно, и то, что я в большем теле, никогда не должно мешать мне веселиться, смеяться, потеть, двигаться или пробовать что-то новое. Я собираюсь проявить себя в своем теле и показать всем, включая себя, на что оно способно.

    «Что, если я просто не умею?»

    Никого нет. Ни один человек не появляется в первый день чего-либо и не является экспертом. Так что позвольте мне пойти и попробовать и посмотреть, хочу ли я стать лучше.

    Вот что я пытаюсь донести:

    Размер или форма вашего тела не должны сильно влиять на фитнес, который вы хотите попробовать.

    Требуется время, чтобы настроить нашу внутреннюю самокритику, время, чтобы научиться спрашивать о том, что нам нужно на уроках, время, чтобы набраться смелости, чтобы выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое.Я также знаю это: когда мы делаем шаг вперед, когда мы пытаемся, когда мы позволяем себе потерпеть неудачу, задавать вопросы и высказываться, тогда мы узнаем, на что мы действительно способны .

    Тренерский уголок

    Тренеры, позвольте мне на секунду рассказать вам правду: у нас есть некоторая тяга, когда дело доходит до внутреннего монолога наших клиентов, знаем мы об этом или нет.

    Мы можем начать с осознания собственных предубеждений, границ и способностей . Неудобно пристально смотреть на то, что мы думаем, когда кто-то крупнее приходит на занятия.Мы восприимчивы к тем же сообщениям, что и наши клиенты.

    Нас учили, иногда явно, что большие тела не здоровы. Что им нужно похудеть. Что они будут лишены обусловленности, печальны и беспомощны.

    Итак, когда на урок приходит кто-то крупнее, мы автоматически беспокоимся о том, что будем с ним делать? Думаем ли мы, что они хотят или должны похудеть? Когда на урок приходит кто-то меньшего размера, что мы о нем предполагаем?

    Я попал в ловушку, предполагая, что все знают, как сделать что-то такое простое, как прыжки в воду, и оказался неправ.Я предполагал, что клиенты будут говорить мне, если что-то будет слишком сложным или слишком простым, только для того, чтобы они не возвращались в класс, потому что я никогда не говорил им, что они должны использовать свой голос в классе. Иногда я предполагал, что мой собственный внутренний монолог тоже был их, но это не так.

    Будьте готовы просмотреть свои занятия и узнать, что вы можете изменить, а что нет. Используйте оборудование, безопасное для всех, кто может прийти на занятие, и будьте готовы отказаться от вашего плана занятия, если придет хотя бы один человек, которому неудобно им пользоваться.Если вы этого не сделаете, вы рискуете, что клиент, вернувшись домой, будет думать, что это его вина, что он не может использовать оборудование, хотя на самом деле это оборудование подвело его.

    Обсудите в классе способы замены внутренних монологов более полезными. Держитесь подальше от абсолютов («Никогда не пропускайте понедельник!») и склоняйтесь к мотивирующим утверждениям, которые позволяют проявлять гибкость и заботиться о себе («Мне не терпится попробовать что-то новое, даже если поначалу это будет трудно. Я доверяй своей интуиции, когда дело доходит до решения, что работает, а что нет для меня и моего тела!»)

    Прежде всего помните, что то, что вы говорите в классе, может стать внутренним монологом ваших клиентов.

    Если вы не осознаете своих собственных предубеждений, вы можете непреднамеренно причинить вред одноклассникам, предполагая, что все здесь по одной и той же причине. Будьте готовы проверять свой язык на предмет того, что может быть жирофобным (в одном видео, которое я смотрел, упоминаются «плечи без майки», как будто кому-то нужны особые плечи, чтобы носить майки), пропагандируйте неупорядоченное пищевое поведение (любые ссылки на сжигание калорий или зарабатывание еды) или просто отрицательное (например, вопрос, почему кто-то мог прийти, или вызов кого-то за то, что он недостаточно усердно работает).

    Никто из нас не боится совершать ошибки, но что делает нас великими, так это способность замечать, изменять и извиняться, когда это необходимо.

    Мы можем сделать так, чтобы уроки, которые мы проводим, были веселым и безопасным местом для как можно большего числа людей!

    Запуск способности организма к исцелению

    Эрвин Крюгер, доктор медицинских наук, хирург из клиники Майо, который возглавляет исследование заявлений Medicare, в котором используется собственная кровь людей для создания медицинского пластыря, запускающего заживление ран, — мотивирован проблемами, которые превращаются в улучшенную клиническую помощь.

    Он выбрал суровое обучение в колледже, медицинскую школу и стипендии в США, а не более легкую дорогу в медицинскую школу сразу после окончания средней школы в своей родной стране Никарагуа. С тех пор его карьерный путь был окольным путем через академические круги, исследования, частную практику, а теперь и в клинику Майо в Аризоне, где он продвигает регенеративные возможности в реконструктивной пластической хирургии, хирургии кисти и передовом уходе за ранами.

    «Я верю в инновации в здравоохранении и в предоставление пациентам новых технологий.Я думаю, что регенеративная медицина и регенеративная хирургия — это способы сделать это. Эта развивающаяся область практики, ориентированная на восстановление здоровья, представляет собой новую концепцию, которая меняет наши представления о решении сложных медицинских проблем в современную эпоху», — говорит доктор Крюгер.

    Применяя инновационные методы лечения, доктор Крюгер возглавляет клинику передовых методов лечения ран в клинике Майо в Аризоне для пациентов с хроническими болезненными язвами, которые не заживают стандартными методами лечения. Центр регенеративной медицины клиники Мэйо поддерживает эту работу, чтобы обеспечить преобразующую регенеративную помощь для удовлетворения неудовлетворенных потребностей пациентов.

    «Когда я впервые задумался о медицине, я познакомился с концепцией ангиогенеза — роста новых кровеносных сосудов — как общего знаменателя восстановления здоровья. Меня увлекли передовые исследования способов раскрытия способности организма к регенерации кровеносных сосудов, которые безопасно ускоряют заживление у пациентов со сложными ранами», — говорит доктор Крюгер. «Моя практика и исследования в области пластической хирургии и реконструкции ран являются логическим продолжением этого опыта».

    Будь то диабет, травма или воздействие радиации, хронические незаживающие раны поражают миллионы людей в США.С. Поиск решений превратился в многомиллиардную индустрию.

    Руководитель исследования Medicare

    Доктор Крюгер возглавляет исследование заявлений Medicare по изучению нового регенеративного продукта для лечения труднозаживающих ран. Это пластырь, который задействует естественные механизмы организма и живые клетки пациента. Пластырь создается из собственной крови пациента с использованием системы центрифугирования, которая разделяет, коагулирует и уплотняет компоненты крови в богатый тромбоцитами фибриновый пластырь без добавок.Иммунные клетки пациента, тромбоциты и факторы роста помогают запустить реакцию заживления ран. Это новое регенеративное лечение для людей, у которых закончились терапевтические возможности.

    «Пластырь создается путем обработки собственной крови пациента. В отличие от других целебных продуктов, он не зависит от инородных веществ или строительных лесов», — говорит доктор Крюгер. «Одним из моих интересов является предоставление пациентам расширенных возможностей, которые могут включать продукты человеческого происхождения, заменители кожи и современные повязки для заживления неприятных ран.Крайне важно понять, какие продукты, потенциально в определенной последовательности или в комбинации, приведут к стабильному заживлению хронической раны».

    Центры услуг Medicare и Medicaid (CMS) одобрили использование этого пластыря для пациентов с диабетом и язвами, которые не удалось вылечить стандартными методами лечения. Прежде чем пластырь можно будет распространить на пациентов, получающих клиническую помощь, правительство должно создать структуру для возмещения затрат поставщикам медицинских услуг на эту услугу. Исследование доктора Крюгера собирает данные в рамках программы разработки CMS для определения правильных кодов выставления счетов.

    Поиск регенеративных решений для хирургии

    Доктор Крюгер эмигрировал в США, чтобы получить степень бакалавра в Гарвардском университете. Взяв отпуск для исследований в Национальном институте здравоохранения, он поступил в медицинскую школу Чикагского университета, а затем продолжил свое обучение в области пластической и общей хирургии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Его образование включает резидентуру по пластической хирургии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, стипендию по заживлению ран и стипендию по хирургии рук и микрохирургии в Пенсильванском университете. Д-р Крюгер стал натурализованным гражданином США в 2010 году.

    Акцент клиники Майо на исследования, практику и образование привлек доктора Крюгера в Мэйо в 2019 году. Он стремится применить этот трехсторонний подход к реконструктивной хирургии кисти, еще одной сложной области медицинской практики.

    «Хирургия кисти — очень кропотливая область, требующая серьезного обучения на протяжении всей карьеры. Анатомия руки всегда вдохновляет. Масштабы и разнообразие хирургии кисти широки: от инфекций до переломов, дегенеративных состояний и сложной реконструкции», — говорит доктор.Крюгер. «Меня интересуют исследования, которые могут выявить новые возможности регенерации как в пластической хирургии, так и в хирургии кисти».

    «Анатомия руки всегда вдохновляет. Меня интересуют исследования, которые могут выявить новые возможности регенерации как для пластической хирургии, так и для хирургии кисти».

    Д-р Крюгер сотрудничает с Дэвидом Лоттом, доктором медицины, и Винсентом Пиззикони, доктором медицины, из Университета штата Аризона, над исследовательской инициативой по продвижению биоразлагаемых технологий для регенеративных операций. Идея состоит в том, чтобы использовать 3D-печатные модели биоразлагаемых композитов, которые исследовательская группа назвала «биоизделиями», вместо традиционных металлических изделий для реконструкции лицевых или ручных переломов.

    «Мы заинтригованы изучением возможности того, сможет ли биологическое оборудование в конечном итоге стать жизнеспособным вариантом для стимуляции или улучшения заживления костной травмы пациента и сможет ли оно в конечном итоге биоразлагаться и становиться частью кости пациента», — говорит доктор Крюгер. «Если это так, это может устранить необходимость в дальнейших операциях по удалению хирургического оборудования, вызывающего осложнения.Эта концепция объединяет многих сотрудников Mayo-ASU, но все еще находится на ранней стадии идеи».

    Необходимо дополнительное исследование

    Д-р Крюгер предполагает, что исследование претензий Medicare будет завершено к концу 2022 года. Медикэр может потребоваться до года, чтобы рассмотреть и одобрить использование естественного пластыря для заживления ран для пациентов Medicare и другие, которые еще не участвуют в программе Medicare.

     

    Влияние функциональной способности верхней и нижней части тела на аффект у пожилых пар

    .2021 Декабрь; 33 (10): 931-940. дои: 10.1177/08982643211019499. Epub 2021 17 мая.

    Принадлежности Расширять

    Принадлежности

    • 1 Независимый консультант по исследованиям, Ардмор, Пенсильвания, США.
    • 2 43987Консультант по статистике, Шорт-Хиллз, Нью-Джерси, США.
    • 3 Институт успешного старения Нью-Джерси, 43987 Школа остеопатической медицины Университета Роуэна, Стратфорд, Нью-Джерси, США.

    Элемент в буфере обмена

    Эллисон Р. Хейд и соавт.J Старение здоровья. 2021 дек.

    Показать детали Показать варианты

    Показать варианты

    Формат АннотацияPubMedPMID

    .2021 Декабрь; 33 (10): 931-940. дои: 10.1177/08982643211019499. Epub 2021 17 мая.

    Принадлежности

    • 1 Независимый консультант по исследованиям, Ардмор, Пенсильвания, США.
    • 2 43987Консультант по статистике, Шорт-Хиллз, Нью-Джерси, США.
    • 3 Институт успешного старения Нью-Джерси, 43987 Школа остеопатической медицины Университета Роуэна, Стратфорд, Нью-Джерси, США.

    Элемент в буфере обмена

    Полнотекстовые ссылки Параметры отображения цитирования

    Показать варианты

    Формат АннотацияPubMedPMID

    Абстрактный

    Objective: Мы изучаем, как функциональные способности верхней и нижней части тела пожилых людей и их партнеров соотносятся с эмоциями в более позднем возрасте. Методы: Данные о собственных функциональных возможностях верхней и нижней части тела и партнера были получены от 1767 лиц, состоящих в браке/партнерах, в возрасте 57-83 лет. Используя многоуровневое моделирование для учета вложенности в пары, мы исследовали влияние собственных функциональных способностей респондента, его восприятие способностей своего партнера и взаимодействие способностей респондента и предполагаемого партнера на положительный и отрицательный аффект респондента. Результаты: Более высокие способности верхней и нижней части тела как респондентов, так и партнеров были связаны с более высоким положительным и меньшим отрицательным аффектом.Сдерживающие эффекты продемонстрировали защитную роль способности респондентов к аффекту, когда их партнеры испытали более низкую способность. Обсуждение: Существуют потенциальные компенсаторные отношения между пожилыми парами, адаптирующимися к функциональным изменениям; важно поддерживать функциональные возможности обоих партнеров в парах для максимального психологического благополучия.

    Ключевые слова: негативный аффект; пожилые люди; положительный эффект; психологическое благополучие.

    Похожие статьи

    • Влияние употребления алкоголя на партнеров в новых отношениях.

      Леггат Г., Ливингстон М., Кунче Э., Кунче С., Каллинан С. Леггат Г. и др. Наркотики и алкоголь, ред. 2020 г., январь; 39 (1): 29–35. doi: 10.1111/dar.13007. Epub 2019 3 декабря. Наркотики Алкоголь Ред. 2020. PMID: 31797480

    • Склоны кортизола и конфликт: воспринимаемый стресс супруга имеет значение.

      Shrout MR, Renna ME, Madison AA, Jaremka LM, Fagundes CP, Malarkey WB, Kiecolt-Glaser JK. Shrout MR, et al. Психонейроэндокринология. 2020 ноябрь;121:104839. doi: 10.1016/j.psyneuen.2020.104839. Epub 2020 16 августа. Психонейроэндокринология. 2020. PMID: 32853875 Бесплатная статья ЧВК.

    • Дела имеют значение: ежедневная отзывчивость и близость в повседневной жизни пар.

      Дебро А., Кук В.Л., Перрез М., Хорн А.Б. Дебро А. и др. Джей Фам Психол. 2012 авг; 26 (4): 617-27. doi: 10.1037/a0028666. Epub 2012 11 июня. Джей Фам Психол. 2012. PMID: 22686267

    • Заражение аффектом в повседневной жизни опосредовано восприятием аффекта партнера: исследование выборки опыта с участием пожилых пар.

      Вебер Э., Хюльюр Г.Вебер Э. и др. Эмоция. 2021 дек; 21(8):1699-1711. дои: 10.1037/эмо0001043. Epub 2021 22 ноября. Эмоция. 2021. PMID: 34807697

    • Влияние употребления алкоголя в супружеских отношениях на качество жизни, связанное со здоровьем, и удовлетворенность жизнью.

      Ливингстон М. Ливингстон М. J Стад Алкоголь Наркотики. 2009 май; 70(3):383-90. doi: 10.15288/jsad.2009.70.383. J Стад Алкоголь Наркотики. 2009. PMID: 19371489

    Типы публикаций

    • Поддержка исследований, Национальный институт здравоохранения, заочная
    • Поддержка исследований, за пределами США правительство

    термины MeSH

    • Ежедневные занятия*

    LinkOut — больше ресурсов

    • Полнотекстовые источники

    • Прочие литературные источники

    Курение ограничивает способность организма бороться с раком кожи

    Пациенты с меланомой, курившие сигареты в анамнезе, имеют на 40% меньше шансов выжить после рака кожи, чем люди, которые никогда не курили, согласно новому отчету, финансируемому Cancer Research UK.

    Исследование более 700 пациентов с меланомой, в основном с севера Англии, опубликованное сегодня в журнале Cancer Research , предоставляет доказательства того, что курение может ослабить иммунный ответ против меланомы и снизить выживаемость.

    Эти новые данные, полученные исследователями из Университета Лидса, дают еще одну причину, по которой людям следует попытаться бросить курить, особенно тем, у кого диагностирована злокачественная меланома — наиболее опасная форма рака кожи.

    Ученые обнаружили, что у курильщиков на 40% меньше шансов выжить после болезни, чем у людей, которые никогда не курили в течение десяти лет после постановки диагноза. В подгруппе из 156 пациентов с наибольшим количеством генетических показателей иммунных клеток у курильщиков было примерно в четыре с половиной раза меньше шансов выжить от рака, чем у людей, которые никогда не курили.

    Принимая во внимание тот факт, что снижение выживаемости оказалось наиболее значительным для курильщиков в группе с наибольшим количеством показателей иммунных клеток, исследователи считают, что курение может напрямую влиять на то, как организм курильщика взаимодействует с раковыми клетками меланомы.

    Это исследование выявило связь между курением и шансами пациента на выживание при меланоме. Но он не мог точно определить, что курение вызвало падение выживаемости.

    Другие ученые сообщали о неблагоприятном воздействии курения на иммунную систему, но пока неизвестно, какие химические вещества ответственны за этот эффект.

    Ведущий автор Джулия Ньютон-Бишоп, профессор дерматологии Университета Лидса, сказала: «Иммунная система подобна оркестру, состоящему из нескольких частей.Это исследование предполагает, что курение может нарушить то, как они работают вместе в гармонии, позволяя музыкантам продолжать играть, но, возможно, более неорганизованно.

    «В результате у курильщиков по-прежнему мог формироваться иммунный ответ, чтобы попытаться уничтожить меланому, но он оказался менее эффективным, чем у никогда не куривших, и у курильщиков было меньше шансов выжить после рака.

    «На основе Эти результаты, отказ от курения должен быть настоятельно рекомендован для людей с диагнозом меланома. »

    Исследователи считают, что курение могло повлиять на иммунную систему пациентов, что могло повлиять на их способность бороться с раком кожи, а также увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, связанных с курением.

    Dr Julie Sharp, «В целом, эти результаты показывают, что курение может ограничить шансы на выживание пациентов с меланомой, — сказал глава отдела медицинской информации в Cancer Research UK, — поэтому особенно важно, чтобы им была оказана вся возможная поддержка, чтобы они навсегда отказались от курения».»

    Эта статья была переиздана на основе материалов, предоставленных Cancer Research UK. Примечание: длина и содержание материала могли быть отредактированы. За дополнительной информацией обращайтесь к цитируемому источнику.

    Ссылка: Joanna Poźniak, et al. Генетические и экологические детерминанты иммунного ответа на меланому кожи, Cancer Research, (2019) DOI: 10.1158/0008-5472.CAN-18-2864

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.