Сода натощак | Польза и вред для организма

Сода натощак, польза и вред от ее питься по утрам – предмет нескончаемых дискуссий. Спорят все: и медики, и диетологи, и обыкновенные граждане. Одни уверяют, что сода (она же гидрокарбонат натрия), если употреблять ее разумно, действительно способна исцелить от многих болезней, другие говорят, что никакой пользы от нее нет, а вот вреда для здоровья – не оберешься. Кто-то уверяет, что он, перепробовав множество лекарств, исцелился именно от соды, кто-то – приводит противоположный пример…

Так есть ли польза от пищевой соды, если пить ее по утрам натощак? Или – это все выдумки дилетантов и шарлатанов? Будем разбираться.

Обладает ли сода полезными свойствами?

Да, обладает. Это считается доказанным. Полезные свойства ее таковы:

• она борется с воспалительными процессами, прекращая их. Полоскание горла содовым раствором при ангине и воспалившихся деснах – известный способ народного целительства. Да и многие врачи вдобавок к выписанным лекарствам рекомендуют соду;
• если ее регулярно и правильно употреблять, нормализуется кислотно-щелочной баланс;
• она улучшает обмен веществ;
• выводит токсины и другие вредные вещества из организма;
• убирает желудочные боли;
• помогает усваивать витамины и минеральные вещества.

Какие болезни излечиваются с помощью соды

Если говорить конкретно, то регулярное употребление соды, растворенной в воде, бывает полезно в следующих случаях.

1. Она помогает при запорах. Слабительный эффект содового раствора замечен давно. Чтобы приготовить такой раствор, 10 г соды размешивают в 500 г воды. Постоянно пить его нельзя, только при затруднениях в работе кишечника.
2. Убирает изжогу. Раствор для этой цели готовится традиционным способом: 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане не слишком холодной воды. Пить нужно исключительно натощак.
3. Восстанавливает кислотно-щелочной баланс. В этом случае содовый раствор надо употреблять не чаще одного раза в неделю. Какого-то конкретного срока нет, все определяется исходя из самочувствия. Если самочувствие улучшилось, пить напиток больше не надо.
4. Приводит в норму водный баланс организма. Для этого в теплую воду (1 стакан) добавляется немного соды и поваренной соли (по 1 ч. л.). Пить нужно натощак, небольшими глотками.
5. Помогает при отравлениях. Отравление – это попадание внутрь вредных токсинов, а сода, как уже упоминалось, хорошо выводит их из организма. С этой целью 1 ч. л. гидрокарбоната натрия размешивают в стакане воды. Пить снадобье нужно не за один раз, а по 1 ст. л. каждые 15-20 минут, пока состояние не улучшится.
6. Используется как средство для снятия похмелья. Алкоголь, попадая в организм, нарушает в нем щелочной баланс, что зачастую приводит к заболеваниям желудка. Содовый раствор помогает восстановлению баланса. В стакане теплой воды растворяется 1 ч. л. соды. Пьется маленькими глотками.
7. Излечивает кашель и боль в горле (о чем частично уже говорилось). 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане подогретого молока. Этим раствором прополаскивается больное горло. Такое лекарство особенно полезно при сухом кашле и выведении мокрот. Принимать его необходимо дважды в день – утром и вечером.
8. Улучшает работу сердца. Замечено, что содовый раствор бывает полезен при нарушениях сердцебиения и высоком пульсе. Напиток для этих случаев готовится так. Половину чайной ложечки соды необходимо растворить в стакане воды. Пить небольшими глотками.

Насколько полезно пить соду, в подробностях расскажет это видео.

«Чисто женская» польза от питья соды

Есть несколько случаев, когда сода, растворенная в воде, помогает излечивать болезни, которые присущи большей частью женщинам. Поговорим об этом подробнее.

1. Содовый раствор помогает при воспалениях мочевыделительной системы (цистите). Эта болезнь возникает, когда в мочевом пузыре заводятся вредные микроорганизмы. Наиболее часто циститом болеют женщины средних лет. Для выведения паразитов 1 ч. л. соды необходимо растворить в 250 г. теплой, чистой воды. Напиток употребляют трижды в день. Конкретного курса лечения нет, содовый раствор нужно пить, пока не станет лучше. Здесь, кстати, имеются некоторые нюансы, о которых следует знать. Если к циститу присоединилась грибковая или бактериальная инфекция, то пользы от питья соды может и не быть. В этом случае необходима врачебная помощь.
2. Питье соды неплохо борется еще с одним распространенным женским недугом – мигренью. В этом случае половинку чайной ложки соды размешивают в 200 г воды. Напиток нужно пить в зависимости от тяжести симптомов. При сильных головных болях разрешается выпивать до 7 стаканов в течение дня. По мере уменьшения болей дозировку также следует уменьшать. Когда голова прекращает болеть совсем, напиток пить больше не нужно.
3. Сода, растворенная в воде, помогает похудеть. Напиток для похудения готовится так:

• берем 200 г воды;
• добавляем в нее щепотку соды;
• ждем, пока сода полностью растворится;
• капаем в воду с содой 3 г лимонного сока;
• в заключение кладем туда же половинку чайной ложки меда.

Все, «похудательный» напиток готов. Пить его нужно утром натощак. Курс – до 2-х месяцев. За это время обычно сбрасывается до 5 кг веса. Особенно заметный эффект даст употребление напитка с одновременной диетой и выполнением физических упражнений. Больше 4-х раз в течение года курс повторять не рекомендуется.

Помогает ли сода похудеть – об этом рассказывает видео.

Когда от соды бывает вред

В некоторых случаях употребление соды способно причинить вред. Отказаться от содовых напитков необходимо:

• беременным и кормящим мамам;
• при гиперчувствительности к компонентам, находящимся в соде;
• если чрезмерно повышена или, наоборот, понижена кислотность желудка;
• при заболевании сахарным диабетом;
• больным язвой желудка. Сода в этом случае провоцирует и усиливает симптомы заболевания, усиливает боль и вызывает кровотечение;
• при отеках тела;
• одновременно с употреблением лекарств, понижающих кислотность.

Чрезмерно увлекаться содовым напитком нельзя. Иногда при его бесконтрольном приеме случаются головокружения, рвота, возникает боль в желудке, повышается давление, начинают непроизвольно сокращаться мышцы, возникает кровотечение и слабость. Во всех этих случаях от употребления соды лучше отказаться.

Сода натощак: польза и вред

У каждого из нас дома есть чудодейственное средство, которое легко решает большинство бытовых проблем.

Это пищевая сода или гидрокарбонат натрия. И лишь немногие знают, что сода натощак способна значительно улучшить общее самочувствие и восстановить здоровье.

Предлагаю вам познакомиться с ее полезными свойствами и научиться правильно употреблять полезный продукт.

Полезные свойства соды

Если немного окунуться в химию станет понятно, что сода – это натриевая соль гидрокарбонатной кислоты. В ее составе нет белков, жиров или углеводов, зато есть селен и натрий.

Химический состав соды

Предлагаю рассмотреть основную пользу гидрокарбоната натрия, если принимать его на голодный желудок:

• накапливает щелочь и выводит лишнюю кислоту из организма, регулируя кислотно-щелочной баланс;
  ускоряет обменные процессы, что способствует похудению;
• нейтрализует действие токсических соединений, помогает выводить шлаки, уничтожает болезнетворные бактерии;
• разжижает кровь;
• способствует лучшему усвоению лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов;
  улучшает пищеварение, избавляет от запоров;
• слабый раствор воды с содой помогает избавиться от аритмии;
• выводит лишнюю жидкость из организма, понижает давление, что значительно облегчает общее самочувствие гипертоников;
• способствует насыщению тканей кислородом;
• уничтожает раковые клетки.

Долгое время считалось, что содовый раствор с лимоном спасает от изжоги. Однако специалисты советуют воздержаться от подобного метода борьбы с дискомфортом и жжением за грудиной. Дело в том, что гидрокарбонат натрия способствует большему выделению желудочного сока и дополнительно провоцирует вздутие живота.

Сода и лимон увеличивают выделение желудочного сока

Возможный вред

Не советую вставать завтра утром и сразу же делать содовый раствор. При всей пользе, не стоит забывать о возможном вреде для организма. Сначала, посоветуйтесь с лечащим врачом. Опытный специалист ответит, целесообразно ли пить содовый раствор именно в вашем случае.

Основными противопоказаниями для приема средства являются:

• пониженная кислотность;
• заболевания желудка;
• сахарный диабет;
• беременность и период кормления грудью;
• склонность к отечности;
• заболевания мочеполовой системы и почек;
• злокачественная опухоль в III стадии;
• индивидуальная чувствительность.

Не забывайте о побочных эффектах, которые неизбежны при превышении дозировки.

К ним относится рвота, тошнота, потеря аппетита, боль в голове и желудке, появление аллергической реакции. В некоторых случаях могут появиться судороги, болезни желудка и даже внутренние кровотечения.

Побочные эффекты очень серьезные

Как правильно пить соду натощак

Чтобы прием содового раствора принес организму ожидаемую пользу, советую придерживаться простых правил:

1. Готовьте средство правильно: треть чайной ложки соды залить 30 миллилитрами горячей воды, размешать, долить холодной воды до объема стакана. Примерная температура раствора должна составлять не более 40°.
2. Употребляйте средство исключительно по утрам и на голодный желудок. Если пить его одновременно с пищей или после нее, гидрокарбонат натрия начнет принимать активное участие в процессе пищеварения, что спровоцирует нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
3. При первом приеме, достаточно растворить в стакане воды соду, взятую на кончике ножа. Внимательно следите за реакцией организма.
   Если побочные реакции отсутствуют, дозировку можно постепенно увеличивать.
4. Для очищения организма нужно пить содовый раствор 1 раз в неделю на протяжении месяца.
5. Для похудения немного измените дозировку. Растворяйте в 250 миллилитрах воды 1 грамм соды и пейте 3 раза в день за 30 минут до приема пищи или через 2 часа после трапезы. Не забывайте отказаться от вредной еды и заняться физическими упражнениями. Избавление от лишних килограммов пройдет гораздо быстрее и эффективнее.

Пейте раствор не спеша, мелкими глотками.

Как пить соду натощак

Применение соды по Неумывакину

Известный профессор Неумывакин посвятил изучению соды и ее влиянию на организм несколько лет. Ниже описаны его основные рекомендации:

• пить соду необходимо трижды в день;
• на 250 миллилитров теплой воды нужно брать ¼ чайной ложки соды;
• постепенно количество гидрокарбоната натрия необходимо увеличивать. Максимальная дозировка составляет 1 столовую ложку;
• содовый порошок сначала заливают небольшим количеством горячей воды, тщательно перемешивают, а затем доливают холодной;
• для лечения и профилактики подходит только свежая сода. Проверить это очень просто. Чем сильнее шипит гашеное средство, тем больше оно соответствует всем требованиям качества.

Профессор также говорит о пользе для организма перекиси водорода. Она нормализует сон, восстанавливает правильную работу пищеварения и избавляет от неприятного запаха изо рта. Достаточно растворить 2 капли перекиси в 75 миллилитрах воды и выпить. С каждым днем, дозировку увеличивают на 1 каплю. После доведения до 10 капель, средство пьют еще 10 дней, а потом делают перерыв.

Однако не рекомендуется пить раствор соды и перекиси одновременно. Минимальный промежуток должен составлять 40 минут.

Соду необходимо пить каждый третий день

Мнение врачей

Терапевты, гастроэнтерологи, онкологи и специалисты в других областях медицины не могут прийти к единому мнению о пользе и целесообразности употребления содового раствора. Мое мнение таково, что эффективность гидрокарбоната натрия можно рассматривать только в каждом конкретном случае. Ведь то, что хорошо для одного человека, совершенно не подходит другому.

Предлагаю вам ознакомиться с некоторыми отзывами врачей:

Александр Николаевич, гастроэнтеролог, опыт работы 23 года:

«Я не буду отрицать пользу соды для организма. Дело здесь совершенно в другом. Многие люди начинают употреблять данное средство, совершенно не имея представления о внутреннем состоянии пищеварительного тракта и о его скрытых проблемах. Нежелание посетить специалиста и уверенность, что самолечение если не поможет, то точно не повредит, может обернуться серьезными проблемами. Бесконтрольное употребление содового раствора может не только нарушить баланс кислоты и щелочи в организме, но также повредить слизистую желудка и кишечника, спровоцировать развитие гастрита и язвы. В некоторых случаях появляется опасность внутренних кровотечений. Хочется достучаться до людей. Раз уж вы решили прибегнуть к народным методам лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не усугубить собственное состояние здоровья».

Виктория Викторовна, онколог, опыт работы 31 год:

«Мне сложно судить, способна ли сода побороть рак. Исследования в этой области все еще ведутся в США, Японии и Китае. Я допускаю ее применение. Но не как вспомогательное или дополнительное средство, а в качестве плацебо. И только в исключительных случаях, опираясь на клиническую картину и специфику каждой конкретной опухоли. Механизм разрастания рака очень сложен и действовать необходимо целенаправленно, иначе итог может оказаться весьма плачевным. Не тратьте свое драгоценное время, пытаясь излечить болезнь сомнительными способами. Только специалист способен судить, что может принести пользу организму, а что нанесет непоправимый вред».

Полезно ли пить соду натощак, решать только вам. Я надеюсь, вы не будете принимать необдуманных решений и проконсультируетесь со специалистом.

Источник

Вода с лимоном для похудения: польза или вред?

Один стакан воды с лимонным соком натощак – Дженнифер Энистон, Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и другие знаменитости называют одним из своих главных секретов хорошего самочувствия. Якобы это помогает «смыть» все поглощенные накануне токсины, а также те, что организм в процессе метаболизма самостоятельно выработал за ночь. Но всем ли подходит такой тип детокса и в чем его опасность? 

Полезные качества воды с лимоном

Этот напиток действительно содержит множество полезных веществ: калий, магний, кальций, железо, витамины С, А и вся подгруппа витаминов В. Поэтому попадая в организм, напиток способствует активации работоспособности всех внутренних систем:

1. Вода с лимоном способствует снятию воспалительных процессов и стимуляции работы пищеварительного тракта. Особенное положительное действие она оказывает на работу кишечника, ослабляя вредоносное воздействие токсинов и химикатов.

2. На печень напиток несет очищающее воздействие, ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, стабилизируют работу внутренних органов и способствует их очищению от ядохимикатов и вредоносных компонентов.

3. Вода с лимоном является средством для похудения.

Диетологи советуют употреблять напиток всем тем, кто желает подкорректировать фигуру.

4. Напиток помогает стабилизировать работу иммунной системы, оказывая противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие. 

5. Оптимальное сочетание магния, а также кальция в воде с лимоном помогает укрепить костную систему. 

Вред и противопоказания 

Кроме своих положительных свойств, вода с лимонным соком имеет и «минусы». 

1. Воду с лимоном рекомендуют пить через трубочку, поскольку кислый напиток способен разрушающе воздействовать на зубную эмаль.

2. При воспалительных болезнях желудка, в особенности, при гастрите с повышенной кислотностью, потребление воды с лимонным соком способно спровоцировать появление изжоги. 

3. Натощак такой напиток употреблять нельзя и людям, страдающим желудочными заболеваниями в острой форме.

4. Лимон является достаточно сильным аллергенным фруктом, поэтому и вода с лимоном способна спровоцировать появление в организме соответствующих реакций.

5. При воспалениях мочевого пузыря лимонный напиток пить противопоказано.

Вода с лимоном для похудения

Универсального рецепта приготовления лимонной воды для похудения не существует. Выбирайте любой понравившийся, так как по эффективности они мало чем отличаются.

Например, утром просто добавьте в теплую воду дольку лимона, дайте немного настояться и выпейте. Этот напиток активизирует работу пищеварительной системы и ускоряет процесс расщепления жиров. Еще можете добавить в стакан ложку меда.  

Или измельчите один лимон вместе с кожурой, полученную кашицу добавьте в теплую воду. Такой напиток способствует очищению организма от шлаков, поэтому служит прекрасным средством детоксикации.

Использовать лимонный напиток для похудения необходимо грамотно, чтобы вместо пользы не навредить собственному организму. Поэтому на начальном этапе следует употреблять стакан воды с добавлением сока половинки лимона, а уже потом два стакана с добавлением сока одного лимона. Выпивать более двух стаканов напитка не рекомендуется. 
 

мифы, польза, вред — Рамблер/женский

В России и бывших странах СНГ люди привыкли верить в народную медицину, а иногда даже и отдавать ей предпочтение в лечении даже серьезных заболеваний, вплоть до онкологии. В контексте народной медицины очень сильно преувеличивают значение обычной пищевой соды. Вокруг этой упаковки, имеющейся в каждом доме развелось немало мифов:

1) сода поможет похудеть

2) сода избавит от шлаков и токсинов

3) сода вылечит ангину

4) сода избавит от заболеваний ЖКТ

5) сода поможет в борьбе с никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостью

6) нормализовать щелочной баланс организма. В одних случаях рекомендовано полоскать рот водяным раствором соды, в других пить натощак. При этом больше половины таких экспериментов с приемом соды внутрь заканчиваются отравлением и госпитализацией, так какая же тут польза?

Чтобы не навредить организму используйте соду по назначению.

Лучшая помощница в уборке. С ее помощью легко очистить кастрюли и сковородки от нагара, отмыть кухонную плиту, кафель, раковины и ванные, устранить засоры.

Сода обладает противовоспалительным эффектом, поэтому облегчит тяжесть при зубных болях и заболеваниях горла. Но ангину содой не вылечить, так как в большинстве случаев нужен курс антибиотиков, которые может назначить только врач.

Сода эффективно применяется в косметологии в борьбе с акне.

Сода поможет смягчить жесткую воду.

На даче сода справится с вредителями в саду и огороде.

Вред соды состоит в том, что сода выступает очень агрессивным химическим веществом, любая ошибка в ее использовании может повернуться серьезным ущербом для организма человека.

Принимать соду вовнутрь все же не стоит, существует очень много рисков. Если у Вас есть серьезное заболевание, не лечите его содой, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.

samchef.ru

Пищевая сода для похудения: польза и вред

С каждым годом появляется много новых способов для похудения. Но популярностью среди девушек пользуются лишь те методы, которые требуют небольших финансовых затрат и максимально результативны. Поэтому сода для похудения и стала считаться одним из таких способов. Применяемые ванны, напитки, растворы, коктейли на основе соды помогают похудеть.

Пищевая сода для похудения польза и вред

Какая женщина не мечтает быстро и легко похудеть, прикладывая к этому минимум усилий и денежных затрат? Содовые напитки, ванны популярный, эффективный и легкий метод по достижению красивой фигуры. Вот главные преимущества содовых рецептов:

1. Доступность использования, потому как сода не требует больших денежных вложений.
2. В небольших количествах содовый напиток избавляет от изжоги, снижая кислотность.
3. Содовый раствор, принятый вовнутрь, выводит из организма шлаки, вредные токсины.
4. Полоскания с содой благоприятно влияют на воспаления, возникшие во рту.
5. Содовые ванны усиливают потоотделение, что помогает снизить вес.

Чтобы сода не принесла вред организму, внутренний прием нужно начинать с небольших дозировок, а потом постепенно увеличивать количество выпитого средства. Но уменьшить сантиметры на талии вы сможете, только если содовый напиток или ванны будете комбинировать с правильным питанием, подвижным образом жизни. Чтобы достичь идеального веса, понадобится приложить много усилий, за которые вы потом будете вознаграждены красивой талией, стройными бедрами и плоским животом.

Как применять соду для похудения

Девушки, желающие похудеть, очередной панацеей в достижении нормального веса считают использование соды. Для этой цели подходит обычный натрий двууглекислый, который применяется в домашних условиях. Самыми распространенными методами считаются:

• содовые ванны;
• содовый напиток в чистом виде или с добавлением имбиря, лимона, молока;
• клизмы с использованием соды.

Ванны с морской солью и содой

Регулярное применение ванн с добавлением соды и морской соли поможет нормализовать вес при условии, что вы будете дополнительно контролировать свое питание и делать физические упражнения. Благодаря содовым ваннам эффект похудения будет проявляться значительно быстрее, так как этот метод увеличивает потоотделение и ускоряет обмен веществ. Уже после первого применения вы почувствуете, что улучшилось состояние кожи, волос, снизились отеки, расслабились мышцы, нормализовалось общее самочувствие.

Для приготовления такой ванны вам необходимо подготовить следующие компоненты:

• соду – 200 грамм;
• морскую соль – 300 грамм.

Пошаговая инструкция проведения процедуры:

1. Наполните ванну горячей водой, температура которой не ниже 40 градусов.
2. Добавьте 200 грамм соды, размешайте до полного ее растворения.
3. Необходимо растворить в воде морскую соль.
4. Можете ложиться в ванну и наслаждаться содово-солевой процедурой не менее 20 минут.
5. Если вода существенно остыла, добавьте в ванну несколько литров горячей воды, а потом можете продолжить процедуру.
6. По завершению сеанса тщательно оботрите тело полотенцем.
7. Чтобы быстро достичь положительного результата, такую ванную необходимо повторять до двух раз в неделю.

Преимущества ванны с морской солью и содой:

1. Быстро снижается вес.
2. Процедура эффективна при целлюлите.
3. Низкая стоимость компонентов.

Недостатки:

1. Нельзя применять при менструации, беременности.
2. Такие ванны запрещены людям с диагнозом диабет.
3. Процедуры противопоказаны при вегето-сосудистой дистонии и гипертоникам.

Употребление воды с содой натощак

Содовый напиток, принятый утром натощак, благоприятно влияет на кислотность в желудке, расщепляет и выводит токсины, шлаки из организма. Поэтому многие девушки используют соду в таком виде с целью похудения. Для приготовления напитка подготовьте:

• чайную ложку соды;
• чашку теплой воды.

Компоненты необходимо перемешать и выпить утром натощак. Обратите внимание, что пить такой напиток рекомендуется не более пяти дней подряд. Потом нужно прислушаться к своим ощущениям в желудке, нет ли болей или жжения. Но если у вас появились побочные эффекты, срочно отмените употребление такого раствора и обратитесь за консультацией к врачу. Хотя прием соды натощак приносит пользу, но людям, имеющим болезни ЖКТ, он категорически противопоказан.

Сода с имбирем и лимоном

Содовый напиток можете пить не только в чистом виде, но также добавлять в него другие вспомогательные ингредиенты, усиливающие похудение. Самыми распространенные компоненты – имбирь и лимон, которые в соединении с содой помогают снизить вес до 7 кг за 11 дней. Чтобы приготовить средство, возьмите:

• один корень имбиря;
• столовую ложку сока лимона;
• стакан теплой воды;
• чайную ложку соды.

Процесс приготовления состоит из следующих этапов:

1. Сначала необходимо имбирный корень натереть на мелкой терке.
2. Размешиваем натертый имбирь в стакане теплой воды.
3. Добавляем в раствор столовую ложку лимонного сока и 1 ч. л. соды.
4. Весь полученный коктейль тщательно перемешиваем и ставим настояться на полчаса.
5. Средство нужно пить один раз в день на протяжении недели.

Молоко с содой

Изначально коктейль, приготовленный на основе соды, разведенной в молоке, считался прекрасным средством для лечения простудных заболеваний, кашля, повышения иммунитета. Но сейчас девушки используют этот напиток и для похудения. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится:

• стакан молока;
• сливочное масло на кончике ножа;
• чайная ложка пищевой соды.

Пошаговая инструкция приготовления напитка:

1. Сначала нужно нагреть стакан молока до 30-45 градусов.
2. Затем в отдельной миске растворяем сливочное масло и вливаем в теплое молоко.
3. В завершении добавим чайную ложку соды.
4. Все хорошо перемешиваем и выпиваем мелкими глотками.
5. Средство поможет снизить вес (максимум — на три килограмма), если принимать его два раза в день на протяжении недели.

Клизмы с содой

Для быстрого похудения специалисты рекомендуют применять клизмы с содой. С их помощью происходит очищение всего кишечника, освобождение организма от вредных веществ, каловых камней, токсинов, влияющих на нормализацию веса. Изначально такие клизмы применялись в медицине для выведения глистов, но сейчас их успешно используют с целью похудения. Чтобы быстро достичь желаемого результата от метода, необходимо соблюдать точные пропорции воды и соды и правила установки клизмы. Процесс проходит в три этапа:

1 этап: Сначала проводим очищающую клизму с применением двух литров обычной воды. Для этого вводим жидкость в прямую кишку с помощью спринцовки и задерживаем ее там на несколько минут (сколько сможете терпеть). Далее нужно опорожнить кишечник.

2 этап: Затем нужно подготовить содовый раствор для повторного заполнения клизмы. Вам потребуется 850 мл воды, 35 грамм соды. Затем раствор нужно поставить на огонь и подогреть до 35 градусов. После этого аккуратно проводим содовую клизму, которую необходимо удержать внутри до 30 минут.

3 этап: Чтобы завершить процедуру, вам потребуется подготовить еще 2 литра теплой воды для третьей порции клизмы.

Преимущества метода:

1. Если вы будете проводить содовые клизмы через день в течение недели, то вес постепенно уменьшится.
2. Такие клизмы будут способствовать кроме снижения веса также выводу шлаков, токсинов, гельминтов с организма.

Недостатки метода:

1. Неудобство самостоятельного применения.
2. Нельзя применять людям с воспалительными процессами в области прямой кишки.

Обертывание с содой

Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой. Для проведения процедуры вам понадобится:

• столовая ложка соды;
• литр горячей воды.

Процесс приготовления:

1. Сначала соду растворите в воде и дайте раствору настояться на протяжении 10 минут.
2. Намочите ткань в растворе, приложите к тому месту, которое нуждается в процедуре.
3. Чтобы создать парниковый эффект, сверху намотайте пищевую пленку.
4. Такой компресс оставьте на теле до 20 минут. Затем снимите пленку и примите душ.

Правильное выполнение содовых обертываний дает гарантию получения быстрого эффекта. Узнайте, как проводить данную процедуру, из видео ниже.

 

Отзывы врачей: польза, вред, противопоказания

Диетолог и кандидат медицинских наук Алина Говорова:

«Похудение с помощью соды достигается за счет обезвоживания организма, но никак не сказывается на прослойке подкожного жира. Не стоит забывать, что в некоторых случаях диеты на основе соды могут принести существенный вред здоровью. При склонности к гипертоническим кризам, людям, страдающим диабетом, беременным женщинам противопоказаны любые содовые растворы. Применение методов похудения с содой должно быть под контролем врача, чтобы избежать негативных последствий».

Бабушкин рецепт для похудения

Наши бабушки худели с помощью растирок на основе воды, овсяной крупы, соды в пропорции 3:1:1. Чтобы провести такую процедуру, все компоненты перемешайте и нанесите массажными движениями на проблемные участки кожи. Через полчаса средство нужно смыть под душем и растереть тело полотенцем. Такая овсяно-содовая смесь хорошо отшелушивает омертвевшие клетки (работает как скраб), избавляет от целлюлита и способствует похудению.

Отзывы до и после применения

Анастасия, 25 лет:

«После родов не прошло и трех месяцев, как я стремительно начала набирать вес. Чтобы снова стать стройной, я начала пробовать разные диеты. Единственное, что помогло – это содовые ванны. Уже через месяц я вернулась к привычным своим 50 кг».

Елизавета, 34 года:

«Для похудения я каждое утро натощак выпивала стакан воды с добавлением соды. Не ожидала, что этот простой и легкий способ поможет за три недели похудеть на четыре килограмма. На достигнутом результате я не останавливаюсь, поэтому соду продолжаю пить».

 

sovets.net

Что такое щелочная вода. Польза и вред. Как ее сделать?

pH воды — для большинства людей, это образные цифры, характеризующие насколько вода кислая или щелочная. pH — сложное понятие, но с очень простым трактованием, его невозможно точно предугадать, но можно легко измерить фактически. Почему? Да потому, что рН — может быть вычислен по формуле как величина, противоположная по знаку и равная по модулю десятичному логарифму активности водородных ионов, выраженной в молях на литр. ? Выдохните, не заморачивайтесь.

Многие известные диетологи рекомендуют регулярное употребление в пищу щелочной воды, так как она способна сбалансировать уровень pH в организме человека, а значит, является прекрасным средством для поддержания здоровья и красоты. Щелочную воду в качестве питья можно использовать для профилактики, лечения ряда заболеваний и, несмотря на то, что она не является лекарством и используется в комплексе с лечебными препаратами, на ее употребление тоже существуют строгие правила приема.

Как сделать щелочную воду

Воду с повышенным рН можно банально купить, на каждой бутылке с водой есть описание состава. Теперь рассмотрим как ее сделать. Для приготовления есть общепринятые и надежные методы. Конечно же, за основу нужно брать уже качественную, отфильтрованную воду. Проточные фильтры и системы ультрафильтрации почти не меняют кислотность воды, а вот после систем обратного осмоса — pH зачастую в пределах 5-6 единиц, что бы поднять это значение используют минерализаторы. 

В подготовленную воду можно добавлять вещества, повышающие рН, а можно электрохимически разделить нейтральную воду на кислую и щелочную.

Принцип действия щелочной воды

Щелочная вода менее кислая, нежели обычная вода из крана. Ее pH более семи за счет низкой концентрации водородных ионов. Оптимальный pH крови человека равен 7,4 и очень важно поддержание его на этом уровне. Значительные отклонения от данного показателя в сторону более кислой среды повлечет за собой негативные последствия для здоровья. Происходит ослабление всех систем организма, может развиться остеопороз, существенно снижается иммунитет, возрастает риск появления онкологии.

Считается, что щелочная вода делает нашу кровь менее кислой, снижает кислотность в желудке. Когда показатель смещается в щелочную сторону, организм человека быстрей насыщается кислородом, появляется больше энергии, налаживается обмен веществ. Кроме этого щелочная вода является довольно мощным антиоксидантом.

В чем польза щелочной воды

Вода с pH более семи не способна в одиночку управлять молодостью или здоровьем человека, но польза повышенного pH очевидна:

• Щелочная вода стимулирует обменные процессы в организме, способствует его очищению, может использоваться для решения проблемы ожирения.
• Она является неплохим мочегонным средством, благодаря чему показана при цистите и камнях в почках.
• Восстанавливает микроповреждения печени, восстанавливает ее фильтрирующие функции.
• Снижает кислотность среды, тем самым препятствует вымыванию минералов из костей, мышц, волос и так далее. Регулярное употребление щелочного питья позволяет исключить возникновение патологий опорно-двигательной системы.
• Восприимчивость к инсулину возрастает, а значит, из крови выводится избыточный сахар.
• Вода способствует снижению уровня холестерина, считается довольно эффективной профилактикой возникновения тромбофлебита, сгущения крови.
• Положительно влияет на иммунитет.
• Щелочную воду часто назначают при проблемах с желудочно-кишечным трактом. При ее употреблении быстро стабилизируется микрофлора и кислотность в желудке, а поверхность слизистых восстанавливается.

Многие исследования доказали эффективность такой воды в качестве терапии против рака. Щелочная вода в этом случае не может считаться полноценным, самостоятельным лекарством, а лишь средством для дополнительной терапии. В любом случае перед ее употреблением в больших количествах лучше проконсультироваться со специалистами для выявления возможных противопоказаний.

Популярные вопросы про Щелочную воду:

✔️ Что такое щелочная вода?

Это вода в которой ионов ОН- существенно больше чем Н+, что создает необходимый дисбаланс.

✔️ В чем польза щелочной воды?

Щелочная вода стимулирует обменные процессы в организме, является неплохим мочегонным средством, способствует снижению уровня холестерина.

✔️ Как сделать щелочную воду?

Можно добавлять в воду вещества, повышающие рН, а можно электрохимически разделить нейтральную воду на кислую и щелочную.

✔️ Можно ли пить щелочную воду каждый день?

На ее употребление существуют строгие правила приема.

Польза пищевой соды для организма. Правда ли, что сода сжигает жиры? Сода в народной медицине

Сода пищевая, она же гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, питьевая сода, натрий двууглекислый всем известна не понаслышке. Она применяется хозяйками в кулинарии и бытовых целях. Между тем этот белый порошок обладает еще лечебными свойствами.

Обычная питьевая сода называется еще пеплом божественного Огня и это не случайно. Поскольку спектр применения этого порошка до чрезвычайности велик.

Сода правда которую скрывают: весь спектр утаенных полезных свойств

Пищевая сода широко используется для изготовления мучного теста в качестве разрыхлителя. Она применяется для мойки и дезинфекции поверхности скорлупы яиц как обеззараживающее средство. Приспособить порошок можно в бытовых целях для мытья посуды, столовых приборов, полов и сантехники для достижения чистоты всех поверхностей.

Неоценимый вклад гидрокарбонат натрия вносит в косметологии. Его можно приспособить для принятия ванн для избавления надоедливого целлюлита и похудении.

В уходе для тела сода оказывает неоценимую пользу. Ею можно припудривать подмышечные впадины, тем самым избавляя тело от запаха пота и не закупоривая при этом потовые железы. Благодаря смягчающим и подсушивающим свойствам соду можно наносить на кожу как скраб или использовать в виде масок, тоников. В тандеме с кофе сода получается средство, которое можно использовать в качестве депиляции. Порошком можно чистить зубы для достижения отбеливающего эффекта.

В цветоводстве натрий двууглекислый поможет справиться с заболеваниями растительности и взрастить мини огород в квартире, избавив при этом черенки от нежелательных обитателей.

Прекрасным сорбентом становится сода если ее поместить в холодильник. Она замечательно справляется со всеми запахами.

Сода правда которую скрывают: незримые постулаты о лечебных свойствах

От зуда по всему тела помогает слабый раствор гидрокарбоната натрия. Применяя слабощелочной напиток на протяжении определенного периода времени можно отрегулировать кислотно-щелочной баланс организма путем разжижения и ощелачивания крови. Для улучшения работы кишечника и выведения токсических веществ через поры также возможно применение. Появление пигментных пятен поможет предотвратить простое растирание содой.

Сода правда которую скрывают: законспирированные теоремы использования в медицине

При различных заболеваниях горла полоскание и ингаляции с содой являются уникальными рецептами, показанным для всех без исключения. При таких полосканиях натрия бикарбонат оказывает обеззараживающее и антибактериальное действие, которое обезболивает, устраняет отек и снимает дискомфорт в пораженной области.

При длительном и изнуряющем кашле сода в паре с молоком помогает усмирить сокращения мышц дыхательных путей. Гидрокарбонат натрия превосходно подходит для полоскания носа и других патологий носоглотки. Она прекрасно смягчает и помогает вывести густую гнойную слизь.

Простым и действенным способ лечения кандидоза может стать применение раствора соды. Ею можно омывать пораженные участки, а также применять спринцевания.

В последнее время все более пристальное внимание уделяется применению натрия двууглекислого в сфере лечения онкологических заболеваний. На основе данного порошка разрабатываются различные действенные протоколы, которые направлены на тактику ощелачивания организма. Эта методика способствуют стимуляции иммунной системы и как результат, является эффективным подспорьем в процессе лечения сложных аутоиммунных заболеваний.

Таким образом гидрокарбонат натрия применяют в различных сферах жизнедеятельности: пищевой, медицинской, химической, фармацевтической промышленности. Это объясняется характерными действенными свойствами этого порошка

«Правильно, что не забываете про соду. Не без причины ее называли пеплом божественного Огня. Она принадлежит к тем, широко даваемым лекарствам, посланным на потребу всего человечества. Следует помнить о соде не только в болезни, но и среди благополучия. Как связь с огненными действиями, она щит от тьмы разрушения. Но следует приучать тело к ней длительно. Каждый день нужно принимать ее с водою. Принимая ее, как бы нужно направлять в нервные центры. Так можно постепенно вводить иммунитет. Сегодня сода будет гостем в домашней аптечке».

Этот препарат более всего известен под названием «питьевая сода». Для приема внутрь натрия гидрокарбонат выпускается в порошках с неограниченным сроком годности.

Питьевая сода сравнительно безопасна для человека. При ее приеме внутрь можно ощелачивать не только содержимое желудка, но и другие секретируемые жидкости организма. Поэтому ее используют для предотвращения процесса образования камней в желчных и мочевых путях, раздражающего действия кислоты на стенку желудка и двенадцатиперстной кишки при язвенной болезни, гастрите или отравлениях кислотами.

1. Профилактики и лечения рака.

2. Лечения алкоголизма.

3. Отвыкание от курения.

4. Лечения всех видов наркоманий и токсикоманий.

5. Выведения из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.

6. Выведения радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.

7. Выщелачивания, растворения всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

8. Очищения организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.

9. Очищения организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.

1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля — сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.

2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором — столовая ложка на литр кипящей воды.

3. Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как полоскание раствором питьевой соды — две чайные ложки на стакан теплой воды. Полоскать надо пять-шесть раз в день. Сода увлажняет слизистую оболочку горла, тем самым уменьшая першение.

4. Справиться с насморком поможет закапывание в нос содового раствора. При обильных выделениях советую делать промывания — закапайте в нос несколько пипеток раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру надо повторять два-три раза в день.

5. При конъюнктивитах помогают многократные промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.

6. Какой язвенник не прибегал к соде, чтобы избавиться от болей и изжоги? Она нейтрализует избыток кислоты в желудке, и улучшение наступает в считанные минуты. Поэтому сода долгие годы была основным лекарством от язвенной болезни. Однако частое ее применение дает обратный эффект: выделение кислоты увеличивается. Кроме того, при взаимодействии кислоты с содой выделяется углекислый газ, который бомбардирует истонченную стенку желудка, что может привести к прободению язвы. Поэтому соду следует использовать только когда под рукой нет других лекарств.

7. Сода издавна применяется в медицине как антиаритмическое средство. Внезапный приступ сердцебиения можно прекратить, приняв половинку чайной ложки.

8. Помогает сода и при гипертонии: благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма она снижает артериальное давление. Половина чайной ложки, принятая вместе с лекарствами, позволяет уменьшить их дозу.

9. Сода — очень эффективное средство против укачивания в транспорте. Главное — не забыть взять с собой в дорогу порошок.

10. Если кто-то обожжется кислотой, то ее можно моментально нейтрализовать содовым раствором.

11. Сода — средство первой помощи при тяжелых травмах, большой кровопотере, отравлениях, протекающих с многократной рвотой и поносом, длительной лихорадке с проливными потами. Чтобы восполнить потерю жидкости, надо приготовить содово-солевой раствор. Рецепт прост: половину чайной ложки соды и чайную ложку соли развести в одном литре теплой кипяченой воды. Давать по 1 столовой ложке каждые пять минут.

12. Не обойтись без соды и больным с панарицием — гнойным воспалением пальца. Лечение начинайте, как только появится пульсирующая боль. Приготовьте крепкий содовый раствор: две столовые ложки соды на поллитра горячей воды. Опустите туда палец и подержите минут двадцать. Делайте это три раза в день — и воспаление обязательно рассосется.

13. Полоскание рта с содой хорошо снимает зубную боль. Особенно эффективно оно при флюсе (воспалении надкостницы). Приготовив горячий содовый раствор, полоскайте им рот 5 — 6 раз в день. Иногда это позволяет избежать хирургического лечения.

14. Сода — отличное косметическое средство. Смешав ее с мыльной стружкой, протирайте этой смесью лицо два раза в неделю. Она хорошо помогает при юношеских угрях, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица.

15. Сода может заменить отбеливающие зубные пасты. Обмакнув в нее ватку, потрите зубы, пока не удалите желтый налет. Результат виден даже после одной такой чистки.

16. Не препятствуя выделению пота, сода нейтрализует его кислую среду. А как известно, именно в ней бурно плодятся бактерии, которые и придают поту неприятный запах. Поэтому в летнее время по утрам полезно протирать подмышечные впадины ваткой, смоченной в растворе соды — запаха не будет весь день.

17. Содовый раствор помогает избавиться от последствий укусов насекомых. Если несколько раз в день смазывать им место укуса, то жжение и зуд исчезнут. Кроме того, сода предотвращает попадание микробов в ранку.

18. После трудового дня снять усталость и отечность ног помогут ножные ванны с содой: пять столовых ложек на десять литров теплой воды. Пятнадцать минут — и вы сможете танцевать до самого утра!

Живая Этика о соде

В Учении Живой Этики, записанном Еленой Ивановной Рерих, неоднократно говорится о необходимости применения соды, о ее благотворном влиянии на организм человека.

В письме от 1 января 1935 г. Е.И. Рерих писала: «Вообще Владыка очень советует всем приучаться принимать соду два раза в день. Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака” (Письма Елены Рерих, т. 3, с. 74). 4 января 1935г.: «Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой. (П6, 20, 1). 18 июля 1935 г.: «Затем советую вам ежедневно принимать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода — самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков…Также при ломоте и горении в горле незаменимо горячая вода с содою. Обычная пропорция кофейная ложка на стакан. Очень советуйте всем соду. Также наблюдайте, чтобы желудок не был обременен, и кишечник чист” (П, 18.06.35).

Великий Учитель советует ежедневный прием соды дважды в день всем людям: «Правильно, что не забываете значение соды. Не без причины ее называли пеплом Божественного Огня. Она принадлежит к тем широко даваемым лекарствам, посланным на потребу всего человечества. Следует помнить о соде не только в болезни, но и среди благополучия. Как связь с огненными действиями, она щит от тьмы разрушения. Но следует приучать тело к ней длительно. Каждый день нужно принимать её с водою; принимая ее, нужно как бы направлять ее в нервные центры. Так можно постепенно вводить иммунитет.” (МО2, 461).

«Для ослабления диабета принимают соду…воду с содою всегда хорошо…» (МО3, 536).

«Явление переполнения психической энергией вызывает многие симптомы как в конечностях, так в горле и желудке. Сода полезна, чтобы вызвать разряжение, также горячая вода» (С, 88).

При раздражении и волнении «При волнении — прежде всего, недоедание и валериан, и, конечно, вода с содою» (С, 548)

(лечение кашля) «…Мускус и горячая вода будут хорошим предохранителем. «Сода полезна и смысл ее так близок огню. Сами содовые поля назывались пеплом Великого Пожара. Так в древности люди уже знали особенности соды. Поверхность Земли покрыта содою на широкое употребление» (МО3, 595

«Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с горячей водой. В данном случае действует металл натрий. Сода дана для широкого употребления людям. Но об этом не знают и часто применяют вредные и раздражающие лекарства» (ГАЙ11, 327).

«Напряжение огненное отражается на некоторых функциях организма. Так, в этом случае для правильной работы кишечника необходима сода, принимаемая в горячей воде … Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника» (ГАЙ11, 515).

«К обычному очищению кишечника можно добавить регулярный прием питьевой соды, которая обладает способностью нейтрализовать многие яды…» (ГАЙ12, 147.М.А.Й.)

1 июня 1936 г. Елена Рерих писала: «Но сода получила повсеместное признание, и сейчас ею увлекаются особенно в Америке, где она применяется чуть ли не против всех болезней… Нам указано принимать соду два раза в день, также как валериан, не пропуская ни одного дня. Сода предупреждает многие заболевания, включая даже рак” (Письма, т.3, с. 147).

8 июня 1936 г.: «Вообще, сода полезна почти при всех болезнях и является предохранителем от многих заболеваний, потому не опасайтесь принимать её, также как и валериан” (Письма, т. 2, с. 215). «Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака. Я слышала о случае излечения застарелого наружного рака засыпанием его содою. Когда мы вспомним, что сода входит, как главный ингредиент, в состав нашей крови, то становится понятным ее благодетельное действие. При огненных явлениях сода незаменима» (П 3, 19, 1

О дозах приёма Е.И. Рерих писала: «Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) — четверть чайной ложки четыре раза в день” (Письма, т.3, с. 74). «Один английский доктор… применил простую соду от всяких воспалительных и простудных заболеваний, включая воспаление легких. Причем он давал её в довольно больших дозах чуть ли не по чайной ложке до четырех раз в день на стакан воды. Конечно, английская чайная ложка меньше нашей русской. Моя семья при всех простудах, особенно при ларингите и крупозном кашле употребляет горячую воду с содой. На чашку воды кладем чайную ложку соды” (Письма, т. 3, с. 116). «Если вы не принимали ещё соду, то начните по маленьким дозам, по пол кофейной ложечке два раза в день. Постепенно можно будет увеличить эту дозу. Лично я принимаю ежедневно две-три полные кофейные ложечки. При болях в солнечном сплетении и тягости в желудке принимаю и значительно больше. Но всегда следует начинать с малых доз” (Письма, т.3, с. 309).

14 июня 1965 г. Б.Н. Абрамов записал от Матери Агни Йоги: «Интересно отметить, как чуткие организмы уже реагируют на огненную напряженность. И хорошо, если кто уже умеет регулировать в своем организме эти приливы огненных энергий. Сода может оказаться истинной панацеей” (Г.А.Й., т.6, с.119, п. 220).

Сода и щёлочи имеют огненную природу. «Сода полезна, и смысл её так близок Огню. Сами содовые поля назывались пеплом Великого Пожара” (М.О., ч.3, п.595).

О пользе соды для растений говорится: «Утром можно полить растения, добавляя в воду щепоть соды. При закате нужно полить с раствором валериана” (А.Й., п. 387).

В пище человека «не нужно кислоты искусственных приготовлений” (А.Й., п. 442), т.о. явно сказано о вреде искусственных кислот, но искусственные щелочи (сода и бикарбонат калия) намного полезнее хлорида и оротата калия.

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды — может быть обратный эффект). Начинать с малых доз — 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки. Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой (один стакан). Принимать 2-3 р. в день.

Осложнения. Препарат относительно безопасен. Однако осложнения иногда появляются при длительном приеме питьевой соды внутрь в высоких дозах. Первые симптомы передозировки — потеря аппетита, тошнота, головная боль и боль в области живота. Возможна рвота. Если прием соды не прекратить, возможно развитие судорог.

Противопоказания. Прием препарата внутрь противопоказан при низкой кислотности желудочного сока и при одновременном употреблении внутрь в большом количестве щелочных минеральных вод, а также иных антацидных средств (например, гидроокиси алюминия или окиси магния).

Современные исследования

В организме человека, животных и растений роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия.

У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма (БСЭ, т.12, с. 200).

В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки (Справочник терапевта, 1973, с. 450, 746). При отравлении метанолом внутривенная суточная доза соды достигает 100 г (Справочник терапевта, 1969, с. 468). Причинами ацидоза являются яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды. Большое самоотравление людей психическими ядами происходит от страха, беспокойства, раздражения, недовольства, зависти, злобы, ненависти, которые сейчас очень усилены благодаря нарастающим волнам Космического Огня. При потере психической энергии почки не могут удерживать в крови высокую концентрацию соды, которая при этом теряется вместе с мочой. Это другая причина ацидоза: потеря психической энергии ведет к потере щелочей (соды). Для коррекции ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки (Машковский М.Д. Лекарственные средства, 1985, т.2, с. 113).

Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). В щелочном организме происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК. В активированной воде, насыщенной огненной энергией организма, улучшаются все биохимические процессы: ускоряется синтез белка, быстрее обезвреживаются яды, активнее работают ферменты и аминные витамины, лучше действуют аминные лекарства, имеющие огненную природу и биологически активные вещества.

Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щелочность (БМЭ, изд. 2,т. 24, с. 634). Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50. Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0 (БМЭ, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857). При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9 вместо нормы pH=7,5-8,5. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной среде они гибнут. В кислом организме слюна кислая pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная: pH=7,2-7,9 (Справочник терапевта, 1969, с. 753) и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса необходим прием соды дважды в день (чтобы слюна стала щелочной).

Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек (сберегает психическую энергию), сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках.

Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (БМЭ, изд. 2, т. 12, с. 861). «Но следует приучать тело к ней длительно” (М.О., ч. 1, с. 461), т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни.

В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). Витамины, имеющие огненную природу (М.О., ч. 1, 205) могут полностью проявлять её только в щелочной среде.

В кислой среде отравленного организма «даже лучшие растительные витамины не могут выявить своих лучших качеств (Бр., 13). «Мускус и горячая вода с содой будут хорошим предохранителем. Поэтому для улучшения всасывания соды в кишечнике её принимают с горячей водой. Большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос, используются как слабительное.

Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д., т. 2, с. 366-367). Сода применяется при отравлении метанолом, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом (Справочник терапевта, 1969).

Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ (КХЭ, т. 1, с. 1035). Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.

В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.

На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!

Но так ли это на самом деле?

Чем полезна сода

Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода Baking Soda Dos and Don’ts :

1. Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
2. Снижает риск развития кариеса.
3. Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
4. Избавляет от изжоги.
5. Борется с .
6. Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента .

«Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. Так, сохранились упоминания о том, что жрецы Древнего Египта постоянно жевали соду, полагая, что этот порошок способен устанавливать связь с потусторонним миром. А легендарный учёный и алхимик XIII века Альберт Великий считал соду важнейшим элементом эликсира молодости.

Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.

Здесь надо сделать важную ремарку: все пищевые продукты различаются по уровню кислотности (pH-фактор) и, в зависимости от него, по-разному влияют на организм. Еда и напитки с повышенной кислотностью (pH7) нейтрализуют кислоту и таким образом «тушат» очаги воспаления, улучшая состояние организма в целом.

Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.

Можно ли похудеть с помощью соды

А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить In vitro study of triglyceride lipolysis and phase distribution of the reaction products and cholesterol: effects of calcium and bicarbonate темпы липолиза — расщепления жиров в организме.

Но это в теории!

На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.

Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.

В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для ). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется Sodium Bicarbonate использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.

Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15–30 минут) можно назвать более полезными. Установлено What Are the Benefits of a Baking Soda Bath, How Do You Take One, and Is It Safe? , что они хорошо влияют на здоровье. В частности:

1. Снимают напряжение и боль.
2. Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
3. Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
4. Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.

И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно : содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.

Как правильно употреблять пищевую соду

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

1. Беременны или кормите грудью.
2. Страдаете приступами гипертонии.
3. Болеете .

Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).

О пищевой соде вы можете услышать достаточно много мифов и правды в том числе. Кто-то рекомендуется использовать соду от изжоги, кто-то от отравления или даже похудения. Давайте рассмотрим наиболее распространенные мифы о – чему верить, а чему категорически нет?

От изжоги

Соду действительно можно использовать от изжоги и это вовсе не миф. Сода, проникая в желудок, превращается в воду. Все дело в химической реакции – соляная кислота (сода) разлагается на воду и на углекислый газ. Эти вещества распределяются по стенкам желудка и у человека подавляется приступ изжоги. Причем, здесь стоит развенчать еще один миф – сода разрушает печень. Сторонники этого мнения утверждают, что пищевая сода, проникая в организм человека, образует печени вредные химические соединения, которые ее разрушают. Но, это не так.

Пищевая сода не разрушает печень – это миф.

Сода (щелочь), проникая в желудок, начинает взаимодействовать с соляной кислотой, которая в желудке может быть в избытке. В результате, образуется вода и углекислый газ. Никакого вреда эти два вещества принести не могут? Вы же пьете газированную воду – вот, эффект такой же.

Кровь становится щелочной

Еще один миф заключается в том, что якобы после того, как человек примет соду внутрь, кровь тут же станет щелочной. Так ли это? Нет, конечно. Абсолютно все жидкости в нашем организме (которые мы пьем через рот), усваиваются в тонком кишечнике. Из кишечника, в свою очередь, усваиваются в кровь полезные вещества в виде витаминов, углеводов, белков и жиров. Сода никоим образом не может проникнуть в кровь – это миф.

Конечно, вы похудеете, но какой ценой? Стоит ли это того, чтобы потом проходить длительный курс лечения у гастроэнтеролога и мучиться от сильных болей в животе? Если рассуждать здраво, то, конечно же – не.

Сода действительно помогает

Если не брать во внимание многочисленные мифы, сложившиеся вокруг соды, то можно сказать, что сода действительно помогает в таких случаях, как:

• Грибковое поражение ног – для того, чтобы вылечить , необходимо взять несколько столовых ложек соды и смешать их с кипяченой водой до образования пасты. Затем, эту пасту наносим на ступни и все пораженные участки. Такие компрессы нужно повторять несколько дней подряд, до улучшения самочувствия. Если ноги, пораженные грибков, сильно зудят, то попробуйте делать теплые содовые ванночки.
• Для растворят 1 ч.л. соды и 0,5 ч.л. соли в 250 мл теплой кипяченой воды. Затем, сюда же добавляют несколько капель йода и этим раствором полощут горло от 5 раз в день и более.
• Если у вас сильный насморк, то приготовьте слабый содовый раствор – на 250 мл теплой воды несколько чайных ложек соды и полощите носовые пазухи 3 раза в день.
• При кашле можно дышать содовым паром – в кипяток добавляется сода и этим раствором рекомендуется подышать несколько часов. Если кашель сухой, без выделения мокроты, то тогда в кипяченом молоке растворяют пищевую соду (примерно 2 ч.л. на 250 мл молока) и выпивают этот раствор на ночь.
• При поражении слизистой оболочки глаз – можно несколько раз в день промывать глаза содовым раствором. Делается это так – ватный тампон смачивают в содовом растворе (1 ч.л. на 100 мл теплой воды) и протирают глаза. Повторно ватные тампоны использовать категорически не рекомендуется.

Итак, сода действительно обладает рядом лечебных свойств. Но, она также может и навредить – спровоцировать возникновения язвы желудка, вызвать и даже – привести к гипертоническому кризу. Если вы решили лечиться содой, то предварительно не забудьте проконсультироваться у врача-терапевта и более узких специалистов.

Сегодня речь пойдет:

Правильное и умеренное употребление пищевой соды с водой натощак нейтрализует избыточные желудочные кислоты и повышает иммунитет организма. Облегчает работу почкам, препятствует образованию шлаков, уменьшает потребление глутаминовых аминокислот и возобновляет электростатический запас эритроцитов.

Полезно ли пить воду с содой натощак

Благодаря химическим свойствам пищевая сода повышает иммунитет и образует щелочную среду, не позволяющую гибельным раковым клеткам, устойчивым вирусам, вредоносным грибкам и бактериям укорениться в организме.

Исследуя химические компоненты гидрокарбоната натрия, пищевую соду, как и поваренную соль, причислили к элементам крайне необходим организму. Главной составляющей признан натрий, поступающий в организм с элементами — защитниками кровеносной системы — солью и анионами.

Сода с водой натощак полезна в силу:

Соду можно принимать натощак не только с водой, но и с теплым домашним молоком. Процессы с аминокислотами протекают с формированием щелочных солей, легко всасывающихся в кровь и поддерживающих необходимый баланс щелочей в организме

Вода с содой натощак: вред

Умеренное употребление соды с водой натощак обладает лекарственным, бактерицидным и противовоспалительным свойствами. Однако неправильное употребление подобного коктейля способно нанести вред организму.

Некоторыми людьми сода не переносится

Сода — не природный элемент и может быть индивидуально непереносимой. Синтетический элемент, полученный искусственным путем, при непереносимости способен принести больше вреда, чем пользы.

Регулярное и избыточное употребление соды с водой натощак не безопасно. Закисленная среда и защелаченная плазма крови необходимы. Однако для этого совсем не обязательно употреблять соду в огромных количествах. Достаточно сократить закисляющие продукты: жирное, копченное, хлебобулочные, сладкие изделия, шипучие напитки. И увеличить защелачивающие: свежие зелень и овощи, сухие фрукты, орехи, злаки и бобовые.

Вода с содой натощак: противопоказания

Сода относительно безопасна в употреблении и существенных пагубных отметок при передозировках не приобрела. Двууглекислый натрий легко, быстро и безболезненно выводится из организма. Однако, как вторая сторона медали, существуют исключения.

Осложнения употребления двууглекислого натрия проявляются исключительно при длительном приеме пищевой соды внутрь и в большом количестве. В группах риска отмечаются люди с гиперчувствительностью и восприимчивостью к веществу, гипертоники, женщины в положении, больные сахарным диабетом и сердечнососудистыми недугами.

Признаки передозировки различны и характеризуются потерей аппетита, тошнотой, рвотой, мигренью, дискомфортом в области живота, расстройством желудка. Если соду продолжить принимать или дозировку не снизить, возможны судороги.

Прием соды с водой натощак противопоказан лицам, не переносящим натрий, с пониженной кислотностью желудочного секрета и при одновременном употреблении в высоких дозах щелочных минеральных вод и антацидов, нейтрализующих кислоты.

Перед приемом содового коктейля натощак обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Во многих случаях содовые напитки назначают как дополнение к лечению, ускоряя выздоровление пациента.

Длительный прием пищи может вызвать

Сода с водой натощак от запоров

В редких случаях одним из побочных эффектов злоупотребления или длительного приема соды с водой натощак считается диарея.

Незначительное расстройство связано с тем, что кишечник не в состоянии всосать слишком большое количество двууглекислого натрия. Подобная диарея для организма не опасна и не вредна. Благодаря слабительному свойству двууглекислый натрий используется в медицине как щадящее средство при запорах.

Если запоры не длительного характера и вызваны сильнодействующими средствами или эффективными веществами, применяемыми при поносах, отравлениях, психических травмах и длительных поездках, возможно для облегчения состояния применять содовый напиток.

Взрослым, исключая женщин в положении, достаточно выпить утром натощак несколько стаканов теплой воды с чайной ложкой пищевой соды. Для правильной работы желудочно-кишечного тракта напиток можно потреблять в течение дня, независимо от потребляемых продуктов и жидкостей.

Если запоры длительного характера и не вызваны какими-либо средствами и веществами, применять содовый коктейль не рекомендуется. Необходимо обязательно обследоваться на предмет исключения серьезных заболеваний, выяснить причину появления запоров или, если ничего выше перечисленного не обнаружено, изменить образ жизни и питание.

Сода с водой — эффективное слабительное средство, если запоры не продолжительного характера. Если запоры хронического характера, необходимы консультации специалистов.

Вода с содой натощак: мнение онкологов

Причины возникновения онкологических недугов — прогрессирование дремлющих микрочастиц ракового грибка, находящихся в организме. При ослабленном иммунитете, не подвергаясь нейтрализации, грибок разносится по всему организму.

Соду, обладающую бактерицидными, щелочными, медикаментозными свойствами, активно применяют в медицине против раковых клеток. По мнению онкологов вода с содой натощак в десятки тысяч раз сильнее и эффективнее химиотерапии.

Однако, по мнению одних специалистов, соду с водой необходимо разбавить добавлением лимонного сока. Лимон нейтрализует пагубные клетки в 12-ти злостных образованиях, включая рак груди, желудка, простаты, мозга и поджелудочной железы. Состав лимонного сока показал наилучшие результаты, чем медикаментозные препараты и средства, обычно применяющиеся в химиотерапевтической специализации, снижая распространение злокачественных клеток.

Более удивительно, что терапия содой с лимоном и соком нейтрализует исключительно пагубные раковые клетки, не разрушая и не воздействуя на здоровые.

По мнению других, вода с содой натощак отличное средство и без добавления лимона. Пациентам прописывали содовые растворы внутривенно и напитки разных консистенций внутрь. Результаты не заставляли долго ждать. За определенный промежуток времени все пациенты выздоравливали. Содовые коктейли нейтрализуют гибельные клетки, не истощая ресурсы организма.

Сода с водой — целебный напиток, нейтрализующий гибельные раковые клетки. Терапия длительна, но результат стоит ожиданий.

Пищевая сода: опасность, польза и многое другое

Питьевая сода в небольших количествах обычно не опасна. У взрослых это может дать кратковременное облегчение от несварения желудка. Однако употребление большого количества пищевой соды опасно и не подходит для длительного использования, использования во время беременности или у детей.

Эта информация предоставлена ​​Канадским обществом кишечных исследований.

Пищевая сода или бикарбонат натрия — это популярное вещество с широким спектром применения. При расстройстве желудка человек может купить его в виде порошка и смешать с водой.

Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды в целом полезно для здоровья. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих это.

В этой статье исследуются опасности употребления пищевой соды, а также ее потенциальные преимущества.

Пищевая сода — это щелочное вещество, которое может нейтрализовать избыток желудочной кислоты. В небольших количествах он обеспечивает временное облегчение при расстройстве желудка и действует аналогично безрецептурным средствам от расстройства желудка.

Однако использование большого количества пищевой соды в качестве домашнего средства имеет некоторые риски, в том числе:

Отравление

При использовании ее в виде порошка человеку может быть легко принять слишком много пищевой соды. Это может вызвать побочные эффекты, например дискомфорт при пищеварении.

В слишком большой дозе пищевая сода также ядовита. Это связано с высоким содержанием натрия в порошке.

Когда кто-то принимает слишком много бикарбоната натрия, организм пытается исправить баланс соли, втягивая воду в пищеварительную систему.Это вызывает понос и рвоту.

Если организм абсорбирует натрий, это может вызвать:

Если человек принял большое количество пищевой соды и испытывает какие-либо симптомы отравления, ему необходимо позвонить в токсикологический отдел по телефону 800-222-1222.

Разрыв желудка

Помимо отравления прием большого количества пищевой соды может также вызвать разрыв желудка.

При смешивании пищевой соды с кислотой происходит химическая реакция. Побочным продуктом этой реакции является выделение газа.

Национальный центр по борьбе с отравлениями (NCPC) предупреждает, что, если человек потребляет слишком много пищевой соды за один раз, в желудке может скопиться большое количество газа, что приведет к его разрыву. Это более вероятно после того, как человек употребил большое количество еды или алкоголя.

Токсичность у детей

Родители или опекун не должны давать ребенку пищевую соду или какие-либо лекарства, содержащие бикарбонат натрия.

Если родитель или опекун обнаруживает, что ребенок употребляет пищевую соду, Центр токсинов Миссури рекомендует: во рту

дать ребенку воду для питья

связаться с местным токсикологическим центром

Если родитель или опекун не уверены, проглотил ли ребенок какую-либо пищевую соду, они могут поискать ранние симптомы передозировки. такие как диарея и рвота.

Вмешательство в прием лекарств

Канадское общество кишечных исследований утверждает, что пищевая сода может влиять на то, как организм усваивает лекарства. В зависимости от лекарств, которые принимает человек, это может вызвать широкий спектр побочных эффектов.

Небеременные взрослые могут смешать примерно половину чайной ложки (чайной ложки) пищевой соды как минимум с половиной стакана воды, чтобы облегчить временное несварение желудка.

Тем не менее, NCPC рекомендует использовать безрецептурные продукты от расстройства желудка, такие как Tums, вместо того, чтобы делать домашние средства.Это снижает риск передозировки.

Когда невозможно приобрести безрецептурный продукт, использование пищевой соды является потенциальной краткосрочной альтернативой. Однако важно поговорить с врачом, прежде чем пытаться это сделать.

Беременным, принимающим другие лекарства или имеющим сопутствующие заболевания следует поговорить с врачом, прежде чем принимать даже небольшую дозу пищевой соды.

Люди не должны использовать бикарбонат натрия дольше 2 недель за раз. Если их симптомы сохраняются дольше указанного срока, это может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

Пищевая сода содержит натрий, который в больших количествах может повредить сердце.

В одном исследовании 2016 года отмечается, что передозировка пищевой соды у некоторых людей вызывает аритмию сердца.

Также были случаи передозировки пищевой соды, вызывающей остановку сердца. Это происходит, когда сердце внезапно перестает перекачивать кровь, что может быть фатальным.

Однако, хотя ученые знают, что употребление слишком большого количества пищевой соды вредно для сердечно-сосудистой системы, неясно, повышает ли это риск сердечного приступа.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кому по медицинским показаниям необходимо избегать соли, следует избегать употребления пищевой соды или бикарбоната натрия.

Пищевая сода, а также безрецептурные антациды могут временно облегчить симптомы язвы желудка. Однако антациды не являются лекарством от язвы желудка.

Это связано с тем, что язвы желудка чаще всего возникают в результате приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, или бактерии Helicobacter pylori .

При язве, вызванной приемом НПВП, людям может потребоваться снизить или прекратить прием НПВП. При язве, вызванной H. pylori , человеку могут потребоваться антибиотики.

Антациды, в том числе пищевая сода, могут препятствовать действию антибиотиков. Во время лечения язвы врач может назначить другие лекарства, например ингибиторы протонной помпы, чтобы уменьшить симптомы язвы желудка и позволить язве зажить.

Основное преимущество питьевой соды — временное облегчение несварения желудка или изжоги.Есть также данные, позволяющие предположить, что он может снизить мышечную усталость во время спортивных тренировок.

Один метаанализ 2020 года показал, что добавки бикарбоната натрия действительно улучшают мышечную выносливость, но не мышечную силу. Это было верно для участников, которые принимали бикарбонат натрия как в состоянии покоя, так и в состоянии усталости.

Рандомизированное двойное слепое исследование, проведенное в 2017 году, также нашло доказательства того, что бикарбонат натрия улучшает результативность тренированных бегунов. Однако исследование было небольшим, и почти все участники были мужчинами.

Люди не должны использовать бикарбонат натрия для фитнеса или здоровья без наблюдения врача.

Иногда употребление пищевой соды при несварении желудка или изжоге может быть безопасным домашним средством для некоторых взрослых.

Однако это небезопасно во время беременности, у детей или в течение длительного периода времени. Он также не может лечить состояния, вызывающие изжогу, такие как язва желудка.

В общем, лучше всего использовать безрецептурные средства от расстройства желудка, так как риск передозировки ниже.Однако, когда это невозможно, человек может смешать половину чайной ложки пищевой соды как минимум с половиной стакана воды. Тем не менее, они должны обязательно сначала обсудить это с врачом.

Если человек принимает слишком много пищевой соды, ему необходимо позвонить в токсикологический центр по телефону 800-222-1222.

30 вещей, которые людям лучше избегать с пустым желудком

Изображение предоставлено Freepik

9. Пейте холодные напитки

Хотя вы, возможно, слышали, что лучшее, что нужно сделать утром натощак, — это выпить в домашних условиях. хотя бы один большой стакан воды, возможно, вы слышали, что начинать день с теплой воды и лимонного сока одинаково полезно.Тем не менее, многие люди начинают день с чего-то ледяного. Напиток со льдом натощак может повредить слизистую оболочку и затруднить пищеварение до конца дня, тогда как теплые напитки могут помочь запустить вашу систему и ваш метаболизм. Хотя питьевая вода полезна для вас, употребление охлажденной или холодной воды может привести к таким проблемам, как несварение желудка и накопление токсинов. Ферменты нашего организма лучше всего работают при температуре 37–42 ° C, и когда мы пьем ледяную воду, процесс нагрева холодной жидкости расходует энергию вашего тела, заставляя вас чувствовать усталость.

Изображение предоставлено Freepik

Холодные газированные напитки натощак могут создать еще более серьезные проблемы. Газированные напитки газированные из-за содержащегося в них углекислого газа. Также известно, что углекислый газ вызывает вздутие живота, потому что газ дополняет газы в желудке. Поскольку ваш желудок набухает от избыточного газа, кислотность соды будет соответствовать кислотности желудочных кислот, вызывая избыточную кислотность. Добавьте в смесь ледяной холод, и холод сузит ваши кровеносные сосуды, ограничивая пищеварение и затрудняя гидратацию.Вместо того, чтобы переваривать сахар из газированного напитка, ваше тело тратит энергию на регулирование температуры. Любой напиток со льдом усложнит работу пищеварительной системы. Если вы хотите хорошо начать день, пейте воду комнатной температуры или что-нибудь теплое.

Изображение предоставлено Shutterstock

10. Ешьте сырые овощи

Некоторые продукты действительно полезны для употребления натощак, другие могут вызвать проблемы. Сырые овощи или салат — не лучшее, что есть натощак.Они богаты грубой клетчаткой, что может стать дополнительной нагрузкой на пустой желудок. Они также могут вызывать метеоризм и боль в животе при употреблении натощак. Диетологи советуют дать вашей пищеварительной системе немного времени, чтобы начать функционировать, когда она была пуста всю ночь. Чтобы дать вашему желудку время проснуться как следует, вы должны завтракать как минимум через два часа после пробуждения. Хотя употребление большого количества овощей очень важно для нашего здоровья, некоторые овощи (а также некоторые фрукты) богаты нерастворимой клетчаткой.

Изображение предоставлено Freepik

Нерастворимая клетчатка плохо переваривается, и если ваш кишечник должен переваривать ее с утра, ему может быть трудно. Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника или ваш желудок уже немного воспалился, это может быть очень болезненным. Хотя растворимая клетчатка успокаивает кишечник, потребление нерастворимой клетчатки натощак — очень тяжелая работа для кишечника. Овощи с высоким содержанием нерастворимой клетчатки включают зелень, такую ​​как шпинат, салат, капуста, капуста, руккола и кресс-салат.Горох также трудно переваривается, в том числе цельный горох, снежный горох, горох, стручки гороха, а также зеленая фасоль, свежая кукуруза, сладкий перец, баклажаны, сельдерей, лук, лук-шалот, лук-порей, зеленый лук, чеснок. Другие овощи, которые нельзя есть натощак, — это капуста, бок-чой, брюссельская капуста, брокколи и цветная капуста. Эти овощи всегда следует есть с другими продуктами, содержащими растворимую клетчатку или хорошо приготовленными.

Изображение предоставлено Freepik

11. Пейте кофе

Если вы похожи на многие миллионы людей во всем мире, вам нужен кофе, чтобы двигаться по утрам.Плохая новость заключается в том, что ваша первая чашка кофе утром натощак может вызвать (или усугубить) ряд проблем со здоровьем. Кофе на самом деле имеет ряд преимуществ для здоровья, если его употреблять в умеренных количествах. Но начало дня с чашки кофе натощак может вызвать множество проблем со здоровьем. Большинство проблем начинаются с кишечника и пищеварительного тракта, но последствия выходят далеко за рамки желудка. Во-первых, кофе заставляет желудок вырабатывать большое количество кислоты, и если нет пищи для переваривания кислоты, это может вызвать изжогу, расстройство желудка и раздражение кишечника.Если это будет продолжаться достаточно долго, это может привести к кислотному рефлюксу, синдрому раздраженного кишечника и язвам.

Изображение предоставлено Freepik

Когда ваш желудок чрезмерно кислый, он может перестать вырабатывать желудочные кислоты, что приводит к замедлению пищеварения и накоплению бактерий, потребляющих непереваренные белки. Эти бактерии производят сероводород, который придает запах тухлых яиц и вызывает очень неприятный запах. Исследования показали, что кофе выводит пищу из желудка быстрее, чем сам по себе, поэтому у кишечника не так много времени, чтобы должным образом усвоить питательные вещества.Он также промывает почки, поэтому вы быстрее теряете жидкость. Для хорошей работы пустой желудок необходимо правильно гидратировать, поэтому потеря жидкости может привести к обезвоживанию. Если вы не можете отказаться от привычки пить кофе утром первым делом, употребляйте его с молоком или сливками в качестве молочного жира, который уменьшит негативные последствия.

Изображение предоставлено Freepik

12. Употребление алкоголя

К настоящему времени вы должны знать, что никогда не следует пить натощак. Если желудок пуст, толерантность к алкоголю ниже, и вы быстрее напьетесь.Алкоголь всасывается в желудке и тонком кишечнике. Кровь переносит его ко всем другим органам тела. Затем ваше тело должно переваривать токсичное вещество. Печень выполняет большую часть работы, а остальное метаболизируется через легкие и почки. Пища в желудке помогает организму лучше справляться с алкоголем. Пища разбавляет алкоголь и замедляет его всасывание в кровоток. Если ваш желудок пуст, скорость абсорбции алкоголя увеличивается в два раза, что почти так же, как при внутривенной инъекции алкоголя.Фермент, расщепляющий алкоголь в печени, также в небольших количествах содержится в слизистой оболочке желудка. Таким образом, если желудок полон и алкоголь остается там дольше, слизистая оболочка может начать расщеплять алкоголь раньше, чем это сделает печень.

Изображение предоставлено Freepik

Как только алкоголь употребляется, организм начинает его расщеплять, но некоторое количество всегда попадает прямо в кровоток. Как только алкоголь попадает в вашу кровь, вы ничего не можете сделать, чтобы вывести его быстрее.Употребление алкоголя натощак ускорит опьянение и окажет неблагоприятное воздействие на ваше здоровье, особенно на печень. Если ситуация, в которой вы находитесь, не позволяет отказаться от напитка, отдавайте предпочтение охлажденным негазированным напиткам, поскольку они всасываются медленнее, и попробуйте съесть хотя бы небольшой бутерброд, в идеале содержащий масло или какой-либо жир.

Изображение предоставлено Shutterstock

13. Сок цитрусовых

Долгое время существовало заблуждение, что фруктовые соки полезны для здоровья.Конечно, нет. Это не похоже на то, чтобы съесть все пять фруктов и овощей за один присест. Происходит то, что человек получает очень большую дозу фруктозы, но без сопутствующей клетчатки. Хотя фруктоза не так вредна для здоровья, как глюкоза, сахар, добавляемый в большинство продуктов, это все же кусок сахара, и его слишком большое количество сразу может нанести ущерб уровню глюкозы в крови. Также существует проблема добавления сахара, которая всегда является проблемой для фруктовых соков, купленных в магазине.Вывод из этого — по возможности избегать их. Перейдем к проблеме цитрусовых в целом, в то время как фруктовых соков в целом следует избегать. Соки цитрусовых нельзя есть натощак. Первое соображение — кислота.

Изображение предоставлено Shutterstock

Цитрусовые по своей природе очень кислые, и они могут нанести серьезный вред вашему желудку, если попадут в него без каких-либо других веществ. В соке цитрусовых также есть жесткие волокна. Это особенно актуально, если в соке есть мякоть.Обычно это не проблема. Но без какой-либо другой пищи в желудке жесткие волокна могут оказаться весьма абразивными. Если вы не можете обойтись без утренней чашки сока, лучше разбавить ее водой. Соотношение, которое следует соблюдать, составляет 1: 1 для людей без проблем с желудком и 1 часть сока с двумя частями воды для людей с особенно чувствительным желудком. При этом людям с гастритом следует вообще избегать употребления таких жидкостей.

Изображение предоставлено Shutterstock

14.Travel

Нет ничего лучше укачивания. Когда люди отправляются в путь, в воздухе всегда витает чувство волнения. Сумки упакованы, жилье забронировано, и все готовы к работе. Все, кроме тех, кто заболел укачиванием. Они смотрят на путь со страхом и ужасом. Они знают, что тошнота придет, но не знают, когда. Нет никакой гарантии, что поблизости будет пит-стоп, и они обычно не хотят раздражать своих попутчиков.Да, на рынке существует бесчисленное множество продуктов, которые могут помочь с такими вещами, но нет гарантии, что они будут работать. Они могут подвести вас в самый неподходящий момент. Оставляя чувство полной безнадежности перед лицом оставшейся части пути. Если вы человек, который страдает укачиванием, то, что бы вы ни делали, не отправляйтесь в путешествие с пустым желудком.

Изображение предоставлено Shutterstock

При чтении книги или сидении боком в дороге может возникнуть тошнота, но все это только усугубится, если ваш желудок пуст.Отправляясь в путешествие, не следует переедать, но небольшая еда может иметь большое значение. Есть также вопрос об уровнях энергии и когнитивной функции. Если вы ловите несколько самолетов, автобусов или поездов, вам понадобится смекалка. Этого легко добиться, съев что-нибудь маленькое перед тем, как отправиться в путь. Никто не хочет, чтобы уровень энергии резко упал, когда вам нужно нести свои сумки на следующую платформу. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть, поэтому включите кусок тоста в свой предрейсовый осмотр.

Изображение предоставлено Shutterstock

15. Труд

Чудо жизни — это действительно чудо. К тому же это в лучшем случае неудобно. Как правило, женщина не может запланировать, когда и где у нее начнутся схватки. Это просто происходит, когда ребенок готов выйти. Есть несколько способов ускорить или замедлить его. Но, в целом, это произойдет тогда, когда это должно произойти, и ожидающие родители, как ожидается, будут бороться с ударами в течение следующих нескольких часов. Если быть точным, это следующие пару десятилетий.При этом, по возможности, женщина не должна рожать натощак. Многие врачи скажут, что женщина не должна вообще есть во время схваток, и это хороший совет. Полный желудок может вызвать некоторый дискомфорт, если учесть огромное количество вещей, происходящих в теле этой женщины. Никто не говорит, что у вас должен быть полноценный обед. Но небольшой кусочек тоста перед тем, как отправиться в больницу, может быть очень кстати.

Изображение предоставлено Shutterstock

Процесс предоставления и того, и другого, возможно, самая изнурительная физическая вещь, через которую может когда-либо пройти человек.Есть боль, есть напряжение, есть жидкости. В целом это болезненный и изнурительный опыт. Это может быть значительно усугублено тем фактом, что в вашей системе нет топлива. Но, если у вас серьезно отсутствует аппетит, не заставляйте себя есть. Лучшее, что вы можете сделать, — это прислушаться к своему телу. Если вы можете переварить пищу, то делайте это, если нет, то это еще не конец света.

Изображение предоставлено Freepik

16. Чай

Скорее всего, вы уже знаете, что не следует пить кофе натощак.Это может привести к ошибочному мнению, что чай — безопасная альтернатива. В целом считается, что это более полезный напиток, это не всегда так, но даже если бы это был чай, натощак не годится. Это не имеет ничего общего с содержимым или даже содержанием кофеина. Причина, по которой следует избегать чая вместе с кофе, заключается в том, что он горячий. Это так просто. Если вы не пьете чай холодным, что, вероятно, не так, тогда он не должен быть первым, что вы пьете утром.Оказывается, желудок может быть довольно чувствительным. Это может показаться странным, учитывая, что это мешок, наполненный кислотой. Но в теле существует очень хрупкое равновесие, и его можно очень легко нарушить из-за того, что мы вкладываем в него.

Изображение предоставлено Freepik

Горячая жидкость натощак приводит к увеличению производства кислоты. Поначалу это может не быть проблемой, но если это будет продолжаться достаточно долго, человек может столкнуться с серьезными осложнениями в будущем.Если вы просто не можете устоять перед утренней чашкой чая, попробуйте жевать тост, прежде чем пить. Есть возможность выпить теплый чай или налить в чашку немного молока. Но если вы хотите избежать приступа утренней рвоты или диареи, лучше всего перекусить перед тем, как выпить первую чашку чая.

Изображение предоставлено Freepik

17. Газированные напитки

Честно говоря, таких напитков следует избегать независимо от обстоятельств.Да, они очень вкусные. Но вы когда-нибудь задумывались, почему они такие вкусные? У них такой же хороший вкус, потому что они полностью заполнены сахаром и искусственными ароматизаторами. На этой планете нет ни одного врача, который рекомендовал бы употреблять любое из этих веществ в малых дозах, не говоря уже о больших. Но вопрос здесь не в газировке. Вместо этого, это газированные напитки в целом, и да, это, безусловно, включает газированную воду. Может показаться, что газированная вода — это просто немного газированная вода, но это не так.Для приготовления этого напитка производители добавили в жидкость углекислый газ. Если бы вы слушали на уроках биологии, вы бы знали, что углекислый газ — это продукт жизнедеятельности, производимый организмом, который быстро выводится из легких. Имея это в виду, не будет большим логическим скачком сказать, что подобное вещество также не относится к желудку.

Изображение предоставлено Freepik

Когда вы употребляете эти напитки натощак, результатом является общее повышение уровня кислоты.Если это состояние продлится слишком долго, можно получить язвы или даже синдром раздраженного кишечника. И то и другое может быть невероятно болезненным, и с ним трудно справиться. Это всего лишь воздействие на желудок. Газированные напитки могут даже повлиять на остальную часть пищеварительного тракта. В результате человек чувствует себя неуравновешенным и, возможно, даже больным. Практическое правило должно заключаться в том, чтобы уменьшить потребление этих напитков в целом и держаться подальше от них, если ваш желудок пуст.

Изображение предоставлено Shutterstock

18. Сахар

Само собой разумеется, что сахар вреден для вас. Если можете, не употребляйте его вообще. Пищевая ценность отсутствует, и, если вы хотите вести здоровый образ жизни, ее следует бесцеремонно убрать из вашего дома. Но сахар довольно вкусен, и многие люди предпочли бы ограничить его потребление, чем полностью отказаться от него. В таком случае помните, по крайней мере, следующее.Несмотря на то, что рафинированный сахар вреден для организма, он невероятно быстро усваивается. Вы, наверное, заметили этот эффект после того, как съели слишком много сладкого. Результатом является прилив энергии, который всегда сопровождается резким спадом. Это очень заметно у детей, которые были предоставлены самим себе.

Изображение предоставлено Freepik

Хотя спад после переедания сахара в худшем случае может показаться раздражающим, в долгосрочной перспективе он может быть очень опасным. Если человек постоянно потребляет слишком много сахара, организм перестает с ним справляться.Механизмы, контролирующие высвобождение инсулина в кровоток, исчерпываются, и, если их оставить для разложения, можно заболеть диабетом. Влияние сахара на организм особенно опасно, если человек принимает натощак. Что происходит, так это то, что сахар всасывается в кровоток за одну огромную дозу. Это приводит к сильному инсулиновому ответу, который, естественно, вызывает огромный энергетический спад, как только глюкоза будет устранена. Возможно, это худший способ начать свой день.

Изображение предоставлено Freepik

19. Не плавайте

Если вы предпочитаете плавание, вы, вероятно, регулярно занимаетесь плаванием по утрам, перед завтраком. Но, по мнению экспертов, плавание натощак — не самая лучшая идея. Если ваше тело хорошо питается, вы можете тренироваться с высокой интенсивностью, что со временем приведет к улучшению физической формы. Прием пищи перед плаванием или любыми другими упражнениями может повысить уровень гликогена в организме, который является способом хранения углеводов в организме.Эти углеводы дают вам энергию для тренировок.

Изображение предоставлено Freepik

Без дозаправки перед плаванием вы рискуете потерять энергию и снизить интенсивность тренировки, что менее выгодно. Прием пищи перед тренировкой обеспечивает топливо для мышц и головного мозга, успокаивает желудочный и желудочный соки и предотвращает такие симптомы низкого уровня сахара в крови, как помутнение зрения, усталость и головокружение. Перед плаванием съешьте небольшую порцию еды за 30-60 минут до начала.

Изображение предоставлено Shutterstock

20.Не садитесь за руль

Если вы путешествуете натощак, у вас больше шансов заболеть укачиванием. Укачивание может поразить практически любого в движущемся транспортном средстве. Симптомы тошноты, головокружения и дискомфорта вызваны сенсорной путаницей, когда ваши внутренние уши и глаза получают противоречивую информацию о том, что движется вокруг вас.

Изображение предоставлено Shutterstock

Гораздо проще предотвратить появление укачивания, чем лечить симптомы на месте.Если вы склонны к укачиванию, никогда не путешествуйте натощак. Лучше всего перекусить за 45–60 минут до поездки. Попробуйте ложку арахисового масла с крекерами или кренделями или пару ломтиков индейки. Ваш желудок, вероятно, станет более спокойным после легкого перекуса перед поездкой, и у вас будет меньше шансов на рвоту.

Изображение предоставлено Shutterstock

21. Не торгуйтесь

Когда вы вступаете в деловые переговоры, наука говорит, что вам нужно спланировать не только то, что вы готовы положить на стол переговоров, но и то, что вы едите, прежде чем начинать. .Исследования, проведенные Корнельским университетом и Дартмутским колледжем, показали, что студенты бакалавриата чувствуют себя более правыми, когда они голодны, чем когда они не голодают. Исследователи определили права как уверенность человека в том, что он заслуживает положительных результатов больше, чем другие.

Изображение предоставлено Shutterstock

Уполномоченные люди склонны вести себя эгоистично, и им трудно принимать точку зрения других. Кроме того, они с большей вероятностью будут вести себя нечестно и иметь проблемы в отношениях с другими людьми.Объяснение может заключаться в том, что, когда вы голодны, вы сосредотачиваетесь на своих сиюминутных потребностях, а не на потребностях других, что приводит к чувству права. Поэтому убедитесь, что вы не пытаетесь заключить сделку на пустой желудок. Вы с большей вероятностью будете вести себя неэтично и эгоистично.

Изображение предоставлено Shutterstock

22. Не ходи на работу

Знаете, что говорят о завтраке как о самом важном приеме пищи в течение дня? Что ж, ничего не изменилось, и если вы не делаете завтрак предметом обсуждения, вы оказываете себе и своему здоровью медвежью услугу.Если вы хотите работать с максимальной эффективностью в течение дня, здоровый и сбалансированный завтрак необходим для ускорения вашего метаболизма и поддержания энергии до полуденного перекуса.

Изображение предоставлено Shutterstock

После целой ночи без еды ваше тело нуждается в дозаправке, как машине нужен бензин. Нельзя бегать на пустом баке! Вы должны съесть здоровый завтрак, который обеспечивает от 20 до 35% вашей дневной потребности в калориях и питательных веществах в течение двух часов после пробуждения. Исследования показывают, что завтрак полезен и для талии.Исследования показали, что те, кто завтракает регулярно, с большей вероятностью будут худее и ближе к своему идеальному весу, чем те, кто этого не делает.

Изображение предоставлено Shutterstock

23. Не выводите детей на улицу.

Если у вас пустой желудок, не выводите детей на улицу поиграть или прогуляться в парке. Как известно всем родителям, дети — это сгустки энергии, которым нужны регулярные прогулки, чтобы избавиться от лишней энергии. Хотя вы могли бы позаботиться о том, чтобы у ваших детей было что-то в животе, когда они выходят на улицу, и что вы упаковали закуски для перекусов, вы могли забыть о себе.

Изображение предоставлено Shutterstock

Чтобы помочь вам справиться с потребностями шумных детей, вам понадобится здоровая закуска или даже еда, прежде чем вы сможете легко удовлетворить потребности своих детей в энергии. Итак, пока у детей есть своя закуска, убедитесь, что она есть у вас. А как насчет тоста с авокадо или батончика мюсли с низким содержанием жира? Хумус с овощными палочками отлично утолит голод, а бутерброд с огурцом и творогом восполнит пробел. Все закуски подходят для детей.

Изображение предоставлено Shutterstock

24.Не ходите в сауну

Хотя посещать сауну после полноценного приема пищи или тяжелой, обильной пищи — это действительно плохая идея, посещение сауны натощак также не рекомендуется. Лучше всего перед посещением сауны съесть что-нибудь легкое, например, пару фруктов. Это не вызовет у вас дискомфортного ощущения сытости, но также предотвратит головокружение или головокружение из-за низкого уровня сахара в крови.

Изображение предоставлено Freepik

После посещения сауны вы, вероятно, не захотите много есть, поэтому попробуйте перекусить, прежде чем вернуться к своему обычному распорядку дня.Еще что вам нужно сделать, когда вы собираетесь посетить сауну, — это снять украшения, потому что металл нагревается в сауне и может обжечь вас, выпить много воды, чтобы избежать обезвоживания, и нанести подходящее масло для ароматерапии, такое как лаванда, даже для больше расслабления.

Изображение предоставлено Shutterstock

25. Не ешьте острую пищу

Когда в желудке нет еды и питья, он более чувствителен, чем обычно. Это потому, что пища, которую вы съели, была переварена вашим организмом.Отсюда следует, что после ночи без еды и питья первое, что вы кладете в рот утром, очень важно. Если у вас пустой желудок, старайтесь не есть острую пищу или все, что содержит перец чили. Острые специи могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать повышенную кислотность и спазмы, а также расстройство желудка.

Изображение предоставлено Shutterstock

Многие другие вещества непосредственно раздражают желудок и слизистую оболочку пищевода и могут вызывать изжогу. Помимо острой пищи, помидоры и томатные соусы, цитрусовые и соки цитрусовых, аспирин, ибупрофен и сигаретный дым могут раздражать ваш желудок.Все это следует избегать натощак, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки желудка и развития симптомов повышенной кислотности. Вместо этого прервите голодание с помощью щелочной пищи.

Изображение предоставлено Shutterstock

26. Не ешьте йогурт и другие ферментированные продукты

Одним из преимуществ употребления йогурта и других ферментированных продуктов является то, что они снабжают кишечник ценными «хорошими» микробами, которые помогают пищеварению и предотвращают проблемы с пищеварением. . Эти бактерии необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы.Проблема с употреблением йогурта натощак заключается в том, что он полон соляной кислоты. Эта кислота, которая помогает пищеварению, также, к сожалению, убивает «хорошие» молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте. Это делает йогурт бесполезным с микробной точки зрения.

Изображение предоставлено Freepik

Хотя употребление йогурта и других ферментированных продуктов натощак не принесет вам никакого вреда, вы не получите пользы от бактерий. Вот почему есть так называемый «живой» йогурт на завтрак — не самая лучшая идея.Если вы собираетесь есть йогурт, отложите его на потом, когда ваш желудок еще не полностью пуст, чтобы получить максимальную пользу для биома кишечника.

Изображение предоставлено Shutterstock

27. Не ешь бананы

Как говорится, завтракать надо как король. Но часто у нас нет времени, чтобы приготовить что-нибудь питательное, чтобы насытить пустой утренний желудок. Это означает, что мы часто что-то хватаем, когда вылетаем за дверь, а что проще банана. Он имеет собственное защитное покрытие, наполнен минералами, и его не нужно мыть.

Изображение предоставлено Freepik

В конце концов, есть бананы на полный желудок может быть не такой уж и хорошей идеей. Это связано с тем, что бананы богаты магнием и калием, двумя важными минералами для здоровья. Но когда вы едите бананы натощак, уровень этих минералов в крови резко возрастает, что приводит к дисбалансу. Это может отрицательно сказаться на способности сердечно-сосудистой системы поддерживать насосную работу, что может иметь серьезные последствия для сердца. Так что оставьте бананы на потом, когда ваш желудок еще не пустой.

Изображение предоставлено Shuttterstock

28. Не занимайтесь сексом

По мнению некоторых экспертов, многие женщины по мере взросления развивают отношения любви-ненависти к своему телу и еде. Еда и секс являются источниками удовольствия, но некоторым женщинам в конечном итоге становится стыдно за то, что они испытывают удовольствие от еды. Этот стыд распространяется и на другие источники удовольствия, такие как секс. Вместо этого, говорят они, женщинам нужно научиться верить в то, что они заслуживают получать удовольствие как от еды, так и от секса.

Изображение предоставлено Shutterstock

Исследование показало, что женщины, которые ели здоровые закуски в течение дня, чаще занимались сексом ночью.И секрет в «здоровом». Употребление пончика или пакета чипсов не заставит вас чувствовать себя так же сексуально, как здоровая закуска. С другой стороны, пустой желудок — не лучшее время для секса. У вас не будет много энергии, и вы почувствуете большую усталость, чем если бы вы заранее что-нибудь поели.

Изображение предоставлено Shutterstock

29. Ешьте помидоры

Эта запись может вас немного удивить. Большинству из нас с раннего возраста советуют есть помидоры.Наши родители и друзья добавляют его почти в каждое блюдо как один из основных ингредиентов любого, даже отдаленно полезного, блюда. Они не только полны воды и являются отличным выбором для гидратации, но также содержат один из важнейших витаминов — витамин С. Именно поэтому помидоры вредны для здоровья натощак.

Изображение предоставлено Freepik

Витамин C, если вы не знали, технически представляет собой аскорбиновую кислоту. Если вы съедите помидор натощак, он вступит в реакцию с кислотой вашего желудка и создаст очень кислую среду.Такая реакция может вызвать вздутие живота, тошноту и даже диарею. Вы можете есть помидоры сколько угодно, но всегда должна быть добавка или основа, которые могут предотвратить повышение уровня кислоты.

Изображение предоставлено Shutterstock

30. Пестициды для распыления

Несмотря на то, что пестициды запрещены во все большем количестве стран из-за проблем с качеством пищевых продуктов, в некоторых странах фермерам и сельскохозяйственным рабочим разрешается применять их для выращивания растений. Несмотря на то, что существуют правила, касающиеся защиты лица и блокировки радиоволн, распыление пестицидов по-прежнему опасно и может повлиять на ваше здоровье.Это особенно верно, когда вы натощак.

Изображение предоставлено Shutterstock

Почему это так? Что ж, когда ваш желудок пуст, ваше тело жаждет еды. Пища дает вам силы и топливо, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Поскольку пестициды — это тяжелые химические вещества, они будут гораздо сильнее влиять на ваш организм, если вы ничего не ели. Из-за этого важно обращать внимание, когда вам нужно работать во дворе или когда вы находитесь на ферме. Обязательно съешьте что-нибудь и используйте полноценную маску, чтобы обезопасить себя.

10 болезней, связанных с газировкой

Число американцев, потребляющих продукты, содержащие подсластители без сахара, выросло с 70 миллионов в 1987 году до 160 миллионов в 2000 году. В то же время заболеваемость ожирением в Соединенных Штатах удвоилась. от 15 до 30 процентов во всех возрастных группах, этнических группах и социальных слоях. А число американцев с избыточным весом увеличилось примерно с 30 процентов до более 65 процентов населения.

И хотя газировка вызывает привыкание, и для многих из нас было бы трудно отказаться от нее раз и навсегда, по крайней мере, мы должны попытаться отнести ее к категории вещей, которые нам иногда нравятся.

Что касается меня, следующая информация наверняка удержит меня от употребления слишком большого количества газировки.

Этот список из 10 болезней взят с сайта Squido.com

Газированные напитки вносят значительный вклад в избыточный вес и ожирение. Многие люди либо забывают, либо не осознают, сколько лишних калорий они потребляют в том, что они пьют. Выпивая одну банку сладких напитков 330 мл в день, вы ежемесячно набираете более 1 фунта веса. Связь между потреблением безалкогольных напитков и массой тела настолько сильна, что исследователи (1) подсчитали, что с каждой дополнительной выпитой содовой риск ожирения увеличивается 1.6 раз.
Вот что показывают исследования: это может показаться нелогичным, но люди, которые пьют диетические безалкогольные напитки, не худеют. На самом деле они набирают вес.

Новое захватывающее исследование, опубликованное в Journal of Behavioral Neuroscience, убедительно показало, что использование искусственных подсластителей не только не предотвращает увеличение веса, но и вызывает целый набор физиологических и гормональных реакций, которые фактически заставляют вас набирать вес.

Сода повреждает печень. Есть свидетельства того, что употребление слишком большого количества безалкогольных напитков подвергает вас повышенному риску цирроза печени, как и у хронических алкоголиков.

Сода разъедает и растворяет зубную эмаль. Исследования говорят, что безалкогольные напитки вызывают удвоение или утроение случаев разрушения зубов. Кислотность соды даже хуже для зубов, чем твердый сахар, содержащийся в конфетах.

4) Камни в почках и хроническое заболевание почек

Кола всех видов хорошо известна своим высоким содержанием фосфорной кислоты, вещества, которое, как известно, изменяет мочу таким образом, что способствует образованию камней в почках. Исследования показывают, что употребление одной кварты (менее трех банок по 12 унций) соды в неделю может увеличить риск развития камней в почках на 15%.

Все, что способствует увеличению веса, увеличивает риск диабета. Питьевая сода не только способствует ожирению, но и подчеркивает способность организма перерабатывать сахар. Некоторые ученые теперь подозревают, что сладости могут помочь объяснить, почему число американцев с диабетом 2 типа утроилось с 6,6 миллиона в 1980 году до 20,8 миллиона сегодня.

6) Изжога и кислотный рефлюкс

Чрезмерное употребление газированных напитков является сильным предиктором изжоги. Во-первых, многие газированные напитки очень кислые.Другое дело, что они доставляют много воздуха в виде углекислого газа, что может вызвать вздутие живота. И это растяжение, кажется, связано с увеличением рефлюкса.

7) Безалкогольные напитки = Мягкие кости = Остеопороз

Безалкогольные напитки, содержащие фосфорную кислоту, определенно связаны с остеопорозом (ослаблением скелетной структуры), потому что они приводят к снижению уровня кальция и повышению уровня фосфатов в крови. Когда уровень фосфата высокий, а уровень кальция низкий, кальций выводится из костей.Содержание фосфатов в безалкогольных напитках, таких как Coca-Cola и Pepsi, очень высокое, и они практически не содержат кальция. Исследователи обнаружили, что высокое потребление соды (особенно колы (7)) у детей представляет собой значительный фактор риска нарушения кальцификации растущих костей.

8) Гипертония (высокое кровяное давление)

Специалисты имеют основания полагать, что чрезмерное употребление газированных напитков приводит к повышению кровяного давления. На самом деле не имеет значения, обычная ли газировка или диетическая.

У тех, кто много пьет газировку, выше вероятность развития факторов риска сердечных заболеваний. Исследования показывают, что употребление более одного безалкогольного напитка в день связано с повышенным риском развития метаболического синдрома. Метаболический синдром — это группа симптомов, таких как центральное ожирение, повышенное кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови натощак, повышенный уровень триглицеридов натощак, низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин). Наличие трех или более симптомов увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

10) Нарушение пищеварения (желудочно-кишечное расстройство)

Распространенной проблемой является общее желудочно-кишечное расстройство. Это включает повышенный уровень кислоты в желудке, требующий ингибиторов кислоты, и умеренное или тяжелое воспаление желудка с возможным эрозией слизистой оболочки желудка. Употребление газированных напитков, особенно натощак, может нарушить хрупкий кислотно-щелочной баланс желудка и других слизистых оболочек желудка, создавая постоянную кислотную среду.

Ни для кого не секрет, здоровые люди не пьют КАКИЕ-ЛИБО газированные напитки, обычные или диетические.Самый лучший шаг, который вы могли бы сделать сегодня, — это убрать газировку из своего рациона. Начните заменять все жидкости водой хорошего качества. По оценкам Министерства сельского хозяйства США, по состоянию на 2007 год потребление КСВСФ на душу населения составляло около 40 фунтов в год, в основном в виде безалкогольных напитков. К сожалению, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в форме газировки теперь является источником калорий номер один в Соединенных Штатах. Также было доказано, что HFCS имеет высокий уровень ртути, которая разрушает вашу нервную систему.Производители продуктов питания и напитков начали менять свои подсластители с сахарозы (столового сахара) на кукурузный сироп в 1970-х годах, когда они обнаружили, что HFCS не только дешевле в производстве, но и намного слаще (переработанная фруктоза почти в 20 раз слаще столового сахара). переключатель, который коренным образом изменил американскую диету. Поскольку газированные напитки явно повышают уровень инсулина, а повышенный уровень инсулина является основой почти любого хронического заболевания, в том числе:

1. Рак
2. Болезнь сердца
3.Диабет
4. Преждевременное старение
5. Артрит
6. Остеопороз

Если вы столкнулись с одной или несколькими из этих серьезных проблем со здоровьем, я призываю вас взять на себя обязательство выздороветь. Здоровье — это право от рождения, но не гарантия. Вы должны получить образование, а затем принять правильное решение, опираясь на эту информацию. Знать и не делать — значит не знать. Начни жить той жизнью, которой ты заслуживаешь. Делайте упражнения, хорошо ешьте и смейтесь.

Действительно ли безалкогольные напитки вредны для вас?

ИСТОЧНИКОВ:

Ханна Гарденер, доктор философии, эпидемиолог, Университет Майами.

Рэйчел К. Джонсон, доктор философии, профессор питания, Колледж сельского хозяйства и наук о жизни, Университет Вермонта; пресс-секретарь Американской кардиологической ассоциации.

Мэрион Нестле, доктор философии, Полетт Годдард, профессор кафедры питания, пищевых исследований и общественного здравоохранения и профессор социологии Нью-Йоркского университета.

Майкл Ф. Якобсон, доктор философии, исполнительный директор, Центр науки в интересах общества.

Ричард Адамсон, доктор философии, научный консультант Американской ассоциации напитков.

Морин Стори, доктор философии, старший вице-президент по научной политике Американской ассоциации напитков.

Ян Браун, доктор философии, исследователь, Департамент эпидемиологии и биостатистики, Школа общественного здравоохранения, Имперский колледж Лондона.

Дэвид Л. Кац, доктор медицины, директор Йельского центра профилактических исследований, Нью-Хейвен, штат Коннектикут.

Васанти С., Американский журнал клинического питания , август 2006 г .; т. 84: pp 274-288.

Американская кардиологическая ассоциация: «Сахаросодержащие напитки, связанные с повышенным кровяным давлением», февраль.29, 2011.

Американская ассоциация напитков (ABA): «Ответ на тактику запугивания CSPI по поводу карамельного окрашивания», 16 февраля 2011 г.

Американская ассоциация напитков: «Обзорная статья ABA Disputes о сахаросодержащих напитках и увеличении веса», 6 августа 2006 г.

Janssen, I., Obesity Review , май 2005 г .; т. 6: pp 123-132.

Вартанян, Л. Американский журнал общественного здравоохранения , апрель 2007 г .; vol 97: pp 667-675.

Американская кардиологическая ассоциация: «Рекомендации по добавленному сахару, 24 августа 2009 г.».

Brownell, K. Медицинский журнал Новой Англии , 30 апреля 2009 г .; vol 360: pp 1805-1808.

Пресс-релиз Сахарного бюро: «Безалкогольные напитки не влияют на вес детей».

Brown, I. Гипертония: журнал Американской кардиологической ассоциации , 28 февраля 2011 г.

Центр науки в интересах общества: «FDA призывает запретить канцерогенное« карамельное окрашивание »», февраль.16, 2011.

Каковы опасные эффекты газированных напитков?

В среднем американцы потребляют более 50 галлонов газированных безалкогольных напитков каждый год, согласно отчету Министерства сельского хозяйства США за 2005 год «Вклад безалкогольных напитков в рацион питания США». Хотя ингредиенты газированных напитков считаются безопасными Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, эти напитки могут вызывать побочные эффекты, особенно если вы употребляете их регулярно. Ознакомление с возможными побочными эффектами газированных напитков может помочь вам сделать осознанный выбор питания.

Употребление безалкогольных напитков с высоким содержанием сахара чаще всего ассоциируется с ожирением, диабетом 2 типа и увеличением веса. Но газированные напитки могут также повлиять на вашу улыбку , потенциально приводя к кариесу и даже к заметному кариесу . … Когда вы пьете газировку , сахар, который она содержит, взаимодействует с бактериями во рту, образуя кислоту.

Это может вызвать кариес

Регулярные и диетические газированные безалкогольные напитки могут нанести вред вашим зубам.С эстетической точки зрения это может сделать ваши зубы желтыми там, где вам может понадобиться услуга по отбеливанию зубов у доктора Фана, или это может привести к более серьезным заболеваниям, которые мы опишем ниже.

В вашем рту содержатся бактерии, которые питаются сахаром и вырабатывают химические вещества, способные разрушить твердую эмаль ваших зубов. Полость образуется, когда эрозия эмали обнажает мягкую внутреннюю сердцевину зуба. Когда вы пьете сладкую газированную газировку, сахар остается во рту, способствуя процессам, которые приводят к кариесу.

Кислота в этих газированных напитках еще больше увеличивает вероятность развития кариеса, потому что эти химические вещества также медленно разрушают эмаль ваших зубов.

Побочный эффект газированных напитков: отрыжка и изжога

Газированные напитки содержат растворенный диоксид углерода, который превращается в газ, когда он нагревается до температуры тела в желудке. Употребление газированных безалкогольных напитков может вызвать повторяющуюся отрыжку, поскольку ваш желудок растягивается из-за скопления углекислого газа.

Пища и желудочная кислота могут попасть в пищевод во время отрыжки, вызывая изжогу и кислый привкус во рту.

Повышенный риск ожирения

Употребление подслащенных сахаром газированных напитков добавляет калорий в ваш рацион, что может увеличить риск избыточного веса и ожирения.

В статье, опубликованной в апреле 2007 года в «Американском журнале общественного здравоохранения», Ленни Вартанян, доктор философии, и его коллеги сообщают, что риск избыточного веса и ожирения, связанный с потреблением подслащенных сахаром газированных напитков, выше у женщин. чем мужчины и взрослые по сравнению с детьми и подростками.

Избыточный вес и ожирение являются значительными факторами риска развития диабета 2 типа, болезней сердца и остеоартрита.

Плохое питание

Употребление газированных безалкогольных напитков может отрицательно повлиять на общее потребление питательных веществ. Употребление этих напитков может снизить потребление белков, крахмала, пищевых волокон и витамина B-2, также известного как рибофлавин.

Люди, которые пьют газированные напитки, также склонны есть меньше фруктов и пить меньше фруктовых соков по сравнению с теми, кто не пьет газированные напитки.

Снижение прочности костей

Если вы женщина, употребление газированных напитков типа кола может снизить прочность ваших костей .

В октябрьской статье 2006 года, опубликованной в «Американском журнале клинического питания», диетолог Кэтрин Такер, доктор философии, и ее коллеги сообщают, что у женщин, которые употребляют обычную или диетическую колу, как правило, более слабые тазобедренные кости по сравнению с теми, кто ее не употребляет. пейте эти напитки.

Авторы отмечают, что степень слабости костей коррелирует с количеством выпитой колы.

ССЫЛКИ

4 удивительных преимущества питьевой воды (и почему вам следует отказываться от холодной воды)

Мы все осознаем важность этого питательного вещества. Да, вода — это питательное вещество! Но об этом очень забывают. Наше тело на 60–70 процентов состоит из воды, и если мы не будем ее хорошо увлажнять, мы неизбежно столкнемся с проблемами со здоровьем. Люди часто заявляют, что они слишком заняты днем, чтобы выпить стакан воды. Мало того, наш современный образ жизни и вкусы также влияют на количество воды, которую мы пьем ежедневно.Мои клиенты часто говорят, что они обычно предпочитают пить что-нибудь кроме воды. Конечно, когда воду заменяют газированными напитками или соками, содержащими сахар, организм пристрастится к этому, чтобы утолить жажду. Вы чувствуете, что выпили воду, но напрасно. Тело еще больше обезвоживается, что приводит к множеству заболеваний.

Вот некоторые преимущества питьевой воды:

1. Начните с пить хотя бы двух стаканов воды

Как только вы проснетесь, начните свой день с двух стаканов воды.Если вкус начинает вас утомлять, приправьте бутылку цитрусовыми. Прежде чем вы это узнаете, эта бутылка будет пустой, а ваше тело счастливым. Обычай пить воду с утра очень высоко ценится в Аюрведе и японской культуре. Более того, научные испытания доказали свою ценность. Аюрведа настоятельно рекомендует выпивать две чашки чистой теплой воды, чтобы сохранить энергию в течение дня. Очень важно убедиться, что мы ничего не едим в течение как минимум тридцати минут после питья воды.Это время, необходимое организму для очистки, подпитки и увлажнения каждой клетки и удаления токсинов.

(Обратите внимание на эти признаки обезвоживания, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете воды)

_{Преимущества питьевой воды: Аюрведа настоятельно рекомендует выпивать две чашки чистой теплой воды}

2. Преимущества питьевой воды. Питьевая вода в пустом желудке

Теплая вода с утра первым делом очищает наш организм. Это как купание изнутри.Это помогает вашему организму эффективно переваривать и выводить пищу. Он также помогает перистальтике кишечника бороться с запором, который является современным заболеванием, ведущим к другим хроническим заболеваниям. Одна чайная ложка семян пажитника на стакан воды натощак очень полезна при высоком кровяном давлении и диабетиках. Чайную ложку семян замочите в стакане воды, оставьте на ночь. Процедите семена и пейте эту лечебную лечебную воду не менее двух-трех месяцев, чтобы эффективно контролировать и контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови.

_{Преимущества питьевой воды: теплая вода первым делом с утра очищает наш организм. Это как купание изнутри.} 3. Сияние с помощью водной терапии

Поскольку каждая клетка вашего тела увлажняется и наполняется утренней питьевой водой, воздействие на вашу кожу является естественным. Улучшенная пищеварительная система выводит токсины из организма. Это, в свою очередь, дает вам здоровую и сияющую кожу.

_{Преимущества питьевой воды: каждая клетка вашего тела гидратируется и наполняется утренней питьевой водой} 4.Эликсир для похудания

Водная терапия волшебным образом растапливает стойкий жир. Жесткое обезвоженное тело не будет эффективно сжигать калории. Этот мощный утренний напиток перезагрузит ваше тело и даст толчок похуданию. Попробуйте это невинное, но очень эффективное лечение без побочных эффектов.

_{Преимущества питьевой воды: водная терапия волшебным образом растапливает стойкий жир} Осторожно : Для тех, кто любит пить охлажденную или холодную воду, знайте, что это ослабляет энергию и ослабляет почки.Никогда не пейте холодную воду во время еды, так как это отвердит все жирные вещества, которые вы употребляли. Очень скоро это превратится в жир и ил в теле, создавая дисбаланс. Завершите трапезу чашкой теплой воды или, как делают китайцы, легким китайским чаем.

Наконец, никакой алкоголь, кофе и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, не могут заменить этот природный чудо-напиток. Потребность в воде должна удовлетворяться только за счет употребления самой воды, при желании можно добавить в нее фрукты.

Об авторе:

Шилпа Арора Н.Д. — известный практикующий врач, диетолог и сертифицированный тренер по здоровью макробиотиков. В ее активе докторская степень в области естественной медицины. В настоящее время она живет в регионе NCR Дели, успешно управляет своей студией питания с индивидуальными консультациями, предлагая программы по стилю жизни, поддерживаемые самыми современными клиническими исследованиями.

Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

4 больших преимущества газированной воды для здоровья

Наши тела примерно на 60 процентов состоят из воды, но все мы теряем часть этого важного питательного вещества во время нормальной повседневной деятельности.И если мы не восполним потерю воды, выпивая рекомендуемые восемь стаканов в день, мы рискуем серьезно обезвожиться. Но что делать, если вам просто не нравится вкус простой воды? Если вы один из многих, кто просто не может выпить восемь чашек чистой воды каждый день, вы можете подумать о том, чтобы попробовать следующее лучшее: фильтрованную газированную воду.

Что такое газированная вода?

Газированная или газированная вода получается простым растворением углекислого газа в простой негазированной воде.Когда вы пьете фильтрованную воду с газом, во время процесса добавляются только пузырьки, а это означает, что вы можете получить те же полезные преимущества, что и негазированная вода, при этом наслаждаясь освежающим газированным напитком. Помимо того, что простая газированная вода не содержит сахара, она имеет ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

4 главных преимущества газированной воды для здоровья

1) Газированная вода сохраняет гидратацию

Многие люди думают, что питье газированной или газированной воды может обезвоживать вас, но эксперты в области здравоохранения говорят, что это всего лишь миф.Питьевая газированная вода обладает такими же утоляющими жажду преимуществами, что и обычная вода, и даже более полезными для здоровья, если газированная вода фильтруется. Фильтрованная вода удаляет органические соединения, загрязнители и вредные химические вещества, поэтому вы можете гарантировать, что вода, которую вы пьете, чистая и здоровая. Итак, в следующий раз, когда вы захотите пить, попробуйте взять фильтрованную газированную воду из автомата с газированной водой вместо обычной и посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы будете удивлены!

2) Питьевая газированная вода может способствовать пищеварению

Если вы страдаете частым несварением желудка, диспепсией или просто иногда страдаете расстройством желудка, выпивка большого стакана фильтрованной газированной воды может помочь решить проблемы с животом.Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале гастроэнтерологии и гепатологии, пациенты с предрасположенностью к образованию желчных камней, диспепсии или запорам показали, что их проблемы с желчным пузырем, общее пищеварение и запоры улучшились после употребления газированной воды в течение двух недель. Итак, если ваша мама давала вам лимонно-лаймовую газировку, когда у вас в детстве была болезнь желудка, она наверняка кое-что знала об успокоении тошноты. Тем не менее, простая газированная вода без добавления сахара дает наибольшие преимущества при укрощении живота.

3) Газированная вода сохраняет чувство насыщения

Эти крошечные пузырьки углекислого газа в стакане газированной воды могут стать мощным ударом, когда дело доходит до контроля веса или даже для похудания. Углекислый газ в газированной воде позволяет пузырькам наполнять ваш желудок и заставляет ваш мозг чувствовать сытость, а это означает, что вы, вероятно, будете меньше есть. Шипение увеличивает активность желудка, что способствует ощущению «сытости». Если пить обычную воду, то негазированная вода может дать аналогичную пользу, а питьевая вода с газом может быть более полезной для похудания.Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Nutritional Science and Vitaminology, показало, что участники, которые пили газированную воду натощак, сообщали, что чувствовали себя сытыми, чем когда они пили негазированную воду. Чтобы избежать переедания во время еды, выпивайте два стакана по восемь унций фильтрованной газированной воды за 30 минут до еды.

4) Питьевая газированная вода может повысить производительность

Чувствуете ли вы или ваши сотрудники вялость или усталость каждый день? Вместо того, чтобы брать обычную полуденную чашку кофе, вы можете подумать об установке на столешнице диспенсера газированной воды в комнате отдыха компании.Ученые давно утверждают, что даже легкое обезвоживание в течение рабочего дня может существенно повлиять на продуктивность сотрудников, потому что наш мозг просто не работает, не восполняя потерянную воду. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, исследователи обнаружили, что легкое обезвоживание (5 процентов веса нашего тела) может фактически разрушить кровеносные сосуды в нашем мозгу; снижение когнитивных функций — особенно с точки зрения времени реакции, внимания и кратковременной памяти.

Диспенсеры для газированной воды Natura приносят пользу для здоровья

Natura Water предлагает широкий выбор систем и дозаторов фильтрованной газированной воды для корпоративных офисов, ресторанов и отелей любого размера. Наша запатентованная трехступенчатая система фильтрации воды удаляет примеси, сохраняя при этом полезные, утоляющие жажду минералы, чтобы поддерживать водный баланс сотрудников, клиентов и посетителей — и сохранять здоровье! Попробуйте и почувствуйте разницу Natura сегодня.

Узнайте больше о том, как получить собственную водную систему Natura.

.

No related posts.