Сколько можно прожить с ВИЧ?
Когда человек узнает о диагнозе, который ему ставит врач, у него сразу же в голове возникают разные вопросы.
Если ему сообщают, что у него грипп или пиелонефрит, он спрашивает, как ему лечиться и как скоро он сможет выздороветь. Но если человеку сообщают страшный диагноз, например ВИЧ-инфекция, то вопросы появляются совсем другие, например, сколько мне осталось жить?
Если вы зададите этот вопрос доктору он, конечно же, не сможет ответить на него абсолютно точно. Он сможет привести лишь примерные данные. В среднем, человек с ВИЧ, если он не принимает АРВ препараты, сможет прожить не более 10 лет. Хотя продолжительность жизни с ВИЧ – очень индивидуально. Некоторые не проживут и 3 лет. Все зависит от множества факторов, среди которых: образ жизни, насколько сильный у человека иммунитет, как правильно он питается и так далее. И, как показывает практика, чаще всего люди умирают не от ВИЧ или СПИДа, а от оппортунистических, т.
Но сегодня существует ряд препаратов, которые могут бороться с вирусом иммунодефицита человека, их даже объединили в отдельный класс терапии. Это препараты, которые борются с ретровирусами, к которым относится и ВИЧ. Антиретровирусная терапия развивается с каждым годом и является очень эффективной в лечении ВИЧ. АРВ-терапия действует таким образом, что, в первую очередь, она понижает вирусную нагрузку, т.е. снижает количество вирусных агентов в организме. А во-вторых, антиретровирусные препараты тонизируют иммунную систему, тем самым повышая количество лимфоцитов в крови. Именно наличие в крови достаточного количества лимфоцитов обеспечивает борьбу с оппортунистическими заболеваниями.
Если же антиретровирусную терапию не принимать, это может привести к различным негативным последствиям. Во-первых, вирусная нагрузка будет расти, что в итоге приведет к СПИДу. СПИД – это последняя стадия ВИЧ-инфекции, которая, как правило, ведет к смерти. К тому же, из-за большого содержания вируса в крови, риск передачи его кому-либо становится значительно выше, чем у тех, кто держит содержание ВИЧ в пределах допустимого.
Понятно одно, что лишь при правильном лечении и уходе за собой, человек может прожить то количество лет, которое ему было отведено. ВИЧ – это ужасное хроническое заболевание, но его можно сдерживать, с ним можно жить. Самому старому человеку с ВИЧ в России сегодня 97 лет. Конечно, нельзя со 100% уверенностью говорить о том, сколько ВИЧ-положительный человек сможет прожить. Хотя бы потому, что с момента открытия ВИЧ прошло не так много времени, но уже сегодня в мире есть люди, которые прожили более 30 лет, т.е. практически с момента открытия инфекции и до настоящего времени. Это стало возможным лишь при употреблении антиретровирусных препаратов, а также при соблюдении определенных требований, среди которых: правильное питание, отсутствие вредных привычек, занятия спортом и так далее. Главный вывод: следить за своим здоровьем и следовать всем рекомендациям, которые дает доктор.
127 лет счастья: как живет самый пожилой человек в России
Существует ли на самом деле кавказский секрет долголетия? Может, все дело в генах? Или надо поселиться в правильном месте? Со смутной надеждой найти хотя бы намек на ответ на эти вопросы корреспондент «Это Кавказ» отправилась в селение Заюково в 50 километрах от столицы Кабардино-Балкарии, где живет самый пожилой человек страны.
Рекордсменка из Заюково
Заюково, с кабардинского — «кизиловая долина», гордо носит звание самого длинного села Кабардино-Балкарии: оно протянулось на 11 километров. Но примечательно Заюково не только этим. Прямо над селом на высоте 1233 метра над уровнем моря находится горное плато Хара Хора, притягивающее любителей мистики, — якобы фашисты искали тут вход в Шамбалу… А еще из Заюково родом кабардинский просветитель Жабаги Казаноко, и князь Измаил-Бей Атажукин — прототип героя лермонтовской поэмы «Измаил-Бей» — тоже родился здесь.
Фото: Дарья Шомахова
Но сейчас Заюково чаще вспоминают по другому поводу: тут живет Нану Шаова, в девичестве Хамурзова, — обладательница сертификата самого пожилого человека в России. Ей 127 лет.
Внук Нану Мулид настойчиво предлагает выехать за мной хотя бы к главной дороге села — улице Кирова, инструктирует то по «вотсапу», то по телефону, переживает, что не найду нужный поворот. Семья Нану Цуковны встречает очень радушно — будто меня здесь давно знают и всегда ждут. Сама же бабушка Нану держится сдержанно, в ответ на приветствие просто кивает, на комплименты в свой адрес — тоже. Но видно, что попытку ей понравиться она оценила.
«Путин меня любит»
Дата рождения Нану Цуковны Шаовой по паспорту — 00.00.1890 года. Возраст долгожительницы выясняли в 1960 годы во время переписи населения — опросили родню и соседей.
— Именно тогда установили, что она родилась в 1890-м. До этого у нее никаких документов не было, — рассказывает один из сыновей Нану, Марем.
В прошлом паспорте бабушки стояли день и месяц рождения — 15 июля, как и в ее СНИЛС, и в полученном недавно сертификате. В 2002 году Нану получила паспорт без установленной даты рождения. Сама она считает, что родилась 25 мая. Этот день ей нравится больше, потому что все свежее, зеленое и красивое.
Фото: Дарья Шомахова
— На ее день рождения всегда собирается вся наша большая семья, — говорит жена Мулида Залина. — Все-все стараются приехать.
А всех-всех немало. У Нану 8 детей, 19 внуков и 33 правнука. Праправнуков пока всего пятеро — самому младшему нет и года.
— Очень приятно, что местные власти никогда не забывают о ней, и глава села, и глава района, и глава республики поздравляют ее. Вот Коков (глава Кабардино-Балкарии Юрий Коков. — Ред.) телевизор подарил, — рассказывает Залина, поглаживая руку Нану.
— А как же Путин? — спрашиваю я.
Нану переводят эту часть разговора, она отвечает короткой фразой, и собравшаяся вокруг родня вдруг начинает давиться смехом.
— Она говорит, Путин ее любит, и они даже переписываются, — отсмеявшись, поясняет Залина.
Бабушка вовсе не покривила душой — Владимир Владимирович действительно присылает ей письменные поздравления.
Самая обаятельная и привлекательная
Нану обаятельна и, как говорят родственники, в кругу семьи очень смешлива, а еще любит младших. А вот с журналистами, которые в последнее время стали частыми гостями в доме бабушки, обычно держится строго и бывает немногословна.
Но иногда один жест или оброненная фраза говорят о человеке больше, чем полуторачасовая беседа. Нану, например, просит поправить ей платок перед тем, как фотографироваться — и в ее интонации то самое простое и понятное каждой девочке желание быть красивой, будь ей 7, 27 или 127. К слову, выглядит Нану Цуковна здорово, на старых семейных фотографиях она очень узнаваема — изменилась, конечно, но незначительно.
Да и с чувством юмора у бабушки все в порядке. Правда, в ответ на просьбу рассказать любимый анекдот растерянно разводит руками:
— Столько всего знаю, а сейчас ничего вспомнить не могу!
Бабушка Нану — не единственная долгожительница в роду. Ее мать дожила до 115 лет, родные сестры тоже умерли в преклонном возрасте. Долгожителем был и муж Нану — его не стало в возрасте 106 лет.
Фото: из личного архива Нану Шаовой
С мужем Зарамуком Шаовым, конец 1950-х — начало 1960-х годов
Традиционное на Кавказе почтительное отношение к пожилым в семье Нану Шаовой — не простая формальность из серии «привстать, когда вошел старший». Правнуки и праправнуки ее просто обожают, утром первым делом бегут поприветствовать бабушку, крутятся рядом в течение дня.
— Всех младших, хотя их сейчас очень много, Нану помнит по именам, никого не путает, — делится Мулид. — Она в них души не чает. И когда в гости к родственникам ходит, точно знает, кто где, сколько человек в семье.
Счастье — в семье
На вопрос о первых воспоминаниях детства Нану отвечает коротко и просто: собирали кукурузу, все время работали. И, кажется, вся жизнь этой женщины — работа. Это и тяжелый труд в колхозе, и домашние заботы, и работа над семейными отношениями. Как создать такую дружную семью? — Работать. Как вырастить детей хорошими людьми? — Работать. Но Нану говорит об этом не с усталостью, а с теплотой. И самыми лучшими воспоминаниями уверенно называет появление детей, внуков и правнуков. В этом смысле, говорит бабушка, что сто лет назад, что сейчас — ничего не поменялось: ее окружают любимые и любящие люди.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Три истории времен немецкой оккупации
Столкнувшись с ужасами войны, жители Пятигорска и Ессентуков находили силы думать не только о себе. Спасали раненых солдат, сохраняли исторические и научные ценности для будущей мирной жизни
Конечно, были и тяжелые времена. Великую Отечественную Нану вспоминать не любит. Вскользь упоминает, что ей пришлось собственноручно копать окоп на 12 человек, а затем вместе с односельчанами собирать тела погибших.
Были в жизни Нану Цуковны и путешествия: ездила по союзным республикам, несколько раз была с экскурсиями в Тбилиси. Самой дальней для нее стала поездка в Донецк.
— Везде люди хорошо нас встречали, хорошо ко мне относились, — объясняет Нану. — Но дома все же лучше.
Когда смотришь на льнущих к ней правнучек, понимаешь, что в этом «дома лучше» нет ни капли лукавства. И на вопрос, счастлива ли она, Нану однозначно отвечает: «Да». Она часто говорит, что все хорошее в ее жизни происходит благодаря тому, что Аллах любит ее. Кстати, до недавнего времени Нану регулярно соблюдала мусульманский пост — уразу, а милостыню — садака — раздает по сей день.
Встает с птичками и ест, как птичка
Один из главных ингредиентов рецепта долголетия, кажется, выявлен — счастливая любящая семья. Горный воздух, которым невозможно надышаться, — совершенно точно второй ингредиент. Наверняка есть еще что-то. Спрашиваю: может, надо есть что-то особенное или спать по 15 часов в сутки? Нану пожимает плечами. Говорит, люблю сладкое и чай-чай-чай. Родные смеются — она действительно большая поклонница сладостей и чая.
Фото: Дарья Шомахова
Часть большой семьи Нану Шаовой.
Нану всегда любила готовить, а за ее фирменной бозой (национальный слабоалкогольный напиток. — Ред.) раньше стояли целые очереди. Еще пару лет назад она сама ходила по сельским магазинчикам и даже что-то делала в огороде. Теперь же домашние не допускают ее к тяжелой работе по хозяйству. Но в лежебоку Нану не превратилась — гуляет по двору, пусть и опираясь на палочку. Днем сидит под навесом во дворе, общается с младшими, иногда за воротами перекинется парой слов с соседками.
— Раньше все сама делала. Мы всегда поражались ее работоспособности. А сейчас стала медленнее двигаться, быстрее уставать, — говорит Мулид. — Да мы и рады освободить ее от домашних забот.
Из гаджетов, говорят родные, Нану интересуется только пультом от телевизора — того самого, который подарил глава республики. Любимая передача бабушки называется «Почта 49» — это музыкальные поздравления на местном телеканале. Еще она смотрит новости и программы на кабардинском языке. Радио в Заюково не ловит, а читать и писать Нану не умеет, так что телевизор — любимое развлечение.
Сыновья Марем и Хусен вспоминают, что Нану всегда рано ложилась спать и очень рано вставала.
— Встает рано, вместе с птичками, часа в четыре. И ест мало, как птичка. Правда, еда все больше основательная, даже калорийная. И все всегда домашнее, — рассказывает Марем.
И когда меня угостили далянами с домашним сыром, маслом да еще и с айраном, я немедленно поверила в их волшебную силу. Такие пироги не смогут надоесть и больше, чем за 127 лет. Поэтому мы уславливаемся продолжить беседу на том же месте и в том же составе — еще через тридцать лет.
Дарья Шомахова
Как долго человек может не есть? История о человеке, который не ел 382 дня под медицинским наблюдением
27-летний мужчина, который весил 207 килограммов, похудел до 82 кг, оставаясь без еды в течение 382 дней.
Мы знаем, что питание для человека – это энергия, необходимая для поддержания работоспособности всего организма. Многие считают, что без пищи большинство людей могут прожить в течение по крайней мере нескольких недель, может быть, немного дольше. Медики склоняются к более долгому периоду. Они утверждают, что здоровый человек без проблем может обойтись без приема пищи до двух месяцев. Но главное условие – он должен пить.
Однако чудес не бывает – в конце концов, голод убьет. Тут, конечно, все зависит от возраста человека, его веса, состояния здоровья и климата в регионе проживания. Естественно, на Севере в зимнее время человек не сможет долгое время оставаться без еды.
Упомянутая в заголовке голодовка продолжительностью в 382 дня – не ошибка. Да, действительно в прошлом веке 27-летний шотландец Ангус Барбьери под наблюдением врачей совершил в рамках эксперимента невероятное, установив мировой рекорд по голоданию.
Эксперимент начался в июне 1965 года и продолжался 382 дня, все это время 27-летний Ангус Барбьери не употреблял пищу, ограничившись чаем, кофе, газированной водой (минералка) и витаминами. Все это время он жил дома в Тайпоре, Шотландия, и часто посещал клинику для медицинского обследования. За этот период Ангус потерял 125 килограммов, установив мировой рекорд по потере веса.
Утром 11 июля 1966 года вареное яйцо, кусок хлеба с маслом и чашка черного кофе были его первым приемом пищи более чем за год. Он писал в то время, что за 382 дня забыл вкус еды.
Но почему этот человек решил голодать такое количество времени, полностью отказавшись от всей пищи, и предпочел ограничиться напитками и витаминами?
Согласно официальной информации, Барбьери в 1965 году пришел на медицинский факультет Королевского лазарета в Данди, Шотландия, в поисках помощи. По словам его врачей, в то время он сильно страдал ожирением – его вес составлял 207 кг. Врачи прописали молодому человеку строгую диету, думая, что это поможет ему сбросить вес, хотя они и не ожидали, что Барбьери сможет его удержать. Но молодой человек сказал, что хочет полностью отказаться от пищи на максимально долгое время, насколько это будет возможным. Именно поэтому он обратился за помощью на медицинский факультет известной клиники в Шотландии.
Молодой человек совершил невероятное, проголодав 382 дня и снизив свой вес с 207 до 82 кг (-125 кг).
Вес в 207 килограммов серьезно влиял на повседневную жизнь и здоровье молодого человека. Именно поэтому Барбьери, который отчаянно нуждался в переменах, пришел в больницу и рассказал доктору Уильяму Стюарту о своих смелых идеях. Он изначально заявил, что готов полностью отказаться от пищи, чтобы быстро сбросить вес.
Смотрите также
Хотя это может показаться жестоким и опасным, терапия голодом была важным средством борьбы с ожирением в середине 20-го века. Конечно, доктор не поверил, что Барбьери сможет максимально долго продолжать голодовку, полагая, что молодой человек через несколько месяцев откажется от дальнейшего эксперимента. В итоге доктор согласился с решением Барбьери и обеспечил медицинскую поддержку и мониторинг его состояния. Но, на удивление врача, молодой человек смог продержаться без еды рекордное количество времени. Сегодня ученые до сих пор изучают опыт Барбьери, исследуя, что происходит с людьми в течение длительного периода времени при отказе от пищи.
После входа в голодный период Барбьери не употреблял пищу, пил только воду, регулярно употреблял различные витамины и другие пищевые минеральные добавки. Также он пил кофе, чай, газированную воду (не сладкую). Чтобы убедиться, что организм молодого человека находится в хорошем состоянии, врачи попросили регулярно проходить медосмотры и сдавать различные анализы, такие как анализ крови, мочи и кала. Часто молодой человек, посещая клинику, оставался в ней на ночь.
Исходя из опыта, полный отказ от пищи в течение 40 дней – это почти предел для людей. Даже если за физиологическими показателями внимательно следят медики, пациенты по-прежнему подвержены кризисам. Кроме того, при голоде в течение длительного времени есть высокий риск внезапной смерти. Именно поэтому доктора сразу посоветовали Барбьери голодать в течение короткого периода времени, предупредив пациента об опасности.
Но с самого начала неожиданно молодой человек не только заранее настаивал, но и требовал наблюдать его в течение долгого периода, который молодой человек планировал не употреблять пищу. Врачи не дали ему добро, отметив, что все будет ясно в процессе голодания. Но, на удивление, спустя несколько недель голода Барбьери не испытывал никакого чувства усталости. Также его тело не испытывало сильного дискомфорта. Уже спустя неделю с начала голодания, по его словам, он утратил чувство голода. Это придало ему уверенности в том, что он достигнет своей цели, снизив вес менее 100 кг.
Фактически большую часть времени, в течение которого Барбьери голодал, он провел дома. То есть в ходе этого эксперимента ни один медик не наблюдал за ним все 24 часа. Но результаты его регулярных медицинских осмотров и анализов подтвердили, что он тайно не ел.
В течение первых четырех месяцев голодания его уровень сахара в крови медленно снижался и после четвертого месяца голодания держался на очень низком уровне. Нормальный уровень глюкозы в крови здорового человека натощак составляет около 70-110 мг на 100 мл. Среднее значение глюкозы в крови, которое фиксировали врачи у Барбьери, было намного ниже и составляло всего 30 мг на 100 мл крови, взятой натощак. Несмотря на это, у его организма не было никаких проблем до конца голодания. Молодой человек всегда был в сознании и мог свободно двигаться.
Стоит отметить, что молодой человек сдавал анализы почти каждые 24 часа. После 100-го дня голодания экскреция катионной и неорганической фосфорной кислоты в Барбьери значительно и непрерывно стала увеличиваться. До этого эти значения были очень низкими. Врачи предполагают, что это было связано с тем, что после ста дней голодания в организме начало растворяться слишком много мягких тканей.
День за днем прошло 382 дня, и его вес изменился с 207 кг до веса его мечты – 82 кг. За год голодовки шотландец, потеряв три пятых себя, потряс весь мир. В Книге рекордов Гиннесса было зарегистрировано сразу два его достижения: самое быстрое снижение веса и самое продолжительное 382-дневная голодание. После такого невероятного похудения одна штанина его брюк от предыдущей одежды теперь могла вместить его всего.
Все, что было во время голодания были также подробно опубликованы в отчете его доктора в 1973 году. Кроме того, после голодания всего за пять дней уровень сахара в крови Барбьери вернулся к нормальному и стабильному уровню. Через пять лет его вес прибавился всего на 1 кг. Так что эффект длительного голодания оправдал высокие риски Барбьери.
В то время многие СМИ впервые сообщили о его рекорде. Особенно трубила на весь мир об этом чуде западная пресса. Но всегда все СМИ предупреждали, чтобы люди не повторяли подобное, так как это опасно. И это несмотря на то, что врачи в своем отчете (в том числе личный врач, контролирующий голод шотландца) пришли к выводу, что длительный эксперимент по голодовке Барбьери был полностью успешен. Однако потеря веса в результате полной голодовки все еще опасна и не заслуживает уважения, а тем более подражания. Для некоторых пациентов с нарушением обмена веществ полное слепое голодание с большой долей вероятности может быть опасным для жизни.
Смотрите также
Кстати, люди в мире голодают не только для того, чтобы снизить свой вес. Так, например, в религиозных ритуалах особую роль занимают посты, когда люди сознательно отказываются от пищи, следуя духовным заповедям. В том числе мир знает примеры голодовки в политических целях, которые имеют долгую историю. Но даже самые известные голодовки (например, 17 голодовок Махатмы Ганди) максимум длились 21 день.
Кроме того, в соответствии с текущими стандартами пересмотра медицинской этики такой эксперимент с высоким риском для человека, скорее всего, в настоящий момент неприемлем. Сегодня врачи запретят повторять эксперимент Барбьери, так как у медиков накопилось слишком много негативных примеров.
Но, несмотря на то, что все медики в один голос заявляют, что длительное голодание – это риск для жизни, мировым рекордом Барбьери вдохновились многие люди. Например, британец Деннис Галер Гудвин с 1972 по 1973 год проголодал 385 дней. Но Гиннесс не признал запись. Дело в том, что Гудвин несколько раз все-таки употреблял пищу. Главная же причина, почему Гиннесс отказался фиксировать рекорд, в том, что было принято решение не включать в книгу мировых рекордов Гиннесса достижения, связанные с голодом, из опасения, что новые рекорды будут вдохновлять других людей на голодовку, в результате чего это может угрожать массовой гибелью людей.
Фото «Голодовка» американского иллюзианиста Дэвида Блейна
Тем не менее, даже несмотря на то, что Книга рекордов Гиннесса больше не фиксирует рекорды голодания человека и что официально последний рекорд принадлежит шотландцу, который проголодал 382 дня, некоторые люди все еще желают превзойти результат голодовки Барбьери. Например, американский иллюзианист Дэвид Блейн заперся в прозрачном стеклянном ящике и просидел в нем 44 дня без пищи. Но его «голодовка» была в последующем подвергнута сомнению – его подозревали в обмане.
Пример Дэвида Блейна вдохновил старого китайца Чэнь Цзяньминя, который также заперся в подвешенном стеклянном ящике и объявил голодовку в 49 дней, чтобы проверить свою «теорию китайской медицины». Конечно, во время голодовки он не проходил различные проверки физиологических показателей и при этом не имел надежного надзора.
Чэнь Цзяньминь из Китая, находясь в стеклянном боксе, голодал 49 дней
Наконец, необходимо еще раз подчеркнуть, что Барбьери голодал под пристальным наблюдением врача. Без медицинского наблюдения даже кратковременное голодание может быть опасным. В наше время врачи не советуют отказываться от еды, чтобы снизить свой вес. Максимум это строгая диета, во время которой медики должны следить за физическими показателями пациентов и своевременно дополнять пищу, выписывая сидящим на диете различные витамины и минералы, необходимые для жизни.
Американка Линда Хаззард, основавшая в США незаконную клинику, в которой содержались люди, желающие сбросить свой вес
Вот еще один пример, что голод – это опасно. Речь идет об американке-мошеннице Линде Хаззард, которая создала клинику-санаторий Wilderness Heights в Олалла, штат Вашингтон. В санатории были организованы стационарные посты для наблюдения за пациентами, изъявившими желание похудеть. Все пациенты клиники Линды сидели на строгой диете, практически не употребляя пищу. Им, как правило, давали небольшое количество томатного и спаржевого сока. Иногда в чайной ложке также давали апельсиновый сок. И, несмотря на то, что некоторые пациенты сомнительной клиники пели хвалебные оды Линде, рассказывая всем, что смогли похудеть, десятки умерли под ее опекой.
Местные жители называют место, где располагалась клиника Линды, «Голодающими высотами». Несмотря на обвинение властей, она заверила, что ее метод был панацеей от всех болезней, потому что она смогла придумать строгую диету, позволяющую избавить организм от токсинов, которые вызывают дисбаланс в организме.
За время своей «медицинской карьеры» Хаззард написала две книги о том, что она назвала наукой о посте, и о том, как она может лечить болезни. Первая книга, которую она написала, была «Пост для излечения болезни» (1908). Ее вторая книга была «Научный пост: древний и современный ключ к здоровью». В 1912 году она была осуждена за непредумышленное убийство своей пациентки.
Спустя несколько лет Линда условно-досрочно была освобождена из мест лишения свободы. В 1938 году судьба сыграла с ней злую шутку: она умерла от голода, когда сидела на голодном посту, считая, что голод поможет ей избавиться от небольших хронических заболеваний.
Краснодарский край занял 5-место в России по количеству долгожителей
Названы регионы — лидеры по количеству долгожителей.
В Росстате рассказали, где больше всего долгожителей в нашей стране. По данным ведомства, на 1 января этого года, самое большое количество пожилых людей в возрасте 100 лет и более проживает в Москве — там их 6526 человек.
В топе регионов-долгожителей, состaвленный Росстaтом, столица зaнялa первое место. Нa второй строчке окaзaлся Сaнкт-Петербург — в северной столице окaзaлось 2940 долгожителей. Третьей стaлa Aстрaхaнскaя облaсть — в этом регионе проживaет 664 человекa стaрше 100 лет, пишет Ридус.
Дaлее в рейтинге идут: Московскaя облaсть (633 долгожителя), Крaснодaрский крaй (527), Сaмaрскaя облaсть (403), Тaтaрстaн (371), Воронежскaя облaсть (364), Новосибирскaя облaсть (327) и Волгогрaдскaя облaсть (313).
При этом aнтилидером рейтингa стaлa Чукоткa — тaм не нaшли ни одного человекa стaрше 100 лет.
Министр здравоохранения России Вероника Скворцова сообщила, что продолжительность жизни в России в 2018 году достигла исторического максимума. Она уточнила, что у мужчин – на 0,3 года, у женщин – на 0,2 года. В среднем составил 72,9 года.
На Кубани в 2018 году смертность населения снизилась на 3% по сравнению с аналогичным показателем прошлого года.
В Краснодарском крае снизилась смертность людей в трудоспособном возрасте
Как ранее сообщали «Кубанские новости», группа исследователей из Университетского колледжа Лондона определила социальные факторы,влияющие на продолжительность жизни и старение.
Более 73% людей с хорошим самочувствием не менее раза в неделю встречались с друзьями, ходили в спортзалы, театры, музеи, а также состояли в различных общественных организациях.
Ученые сделали вывод, что ведущие активную жизнь в пожилом возрасте люди осознают ее значимость, поэтому их здоровье не ухудшается.
В белых грибах содержатся вещества, которые способны замедлять процессы старения в организме.
Центр СПИД — ВИЧ — не приговор
ВИЧ — не приговор
— Наталья Владимировна, как обстоят дела в Петербурге по заболеванию СПИДом?
— Ситуация в Петербурге довольно неблагополучная. К сожалению, мы входим в число пяти неблагополучных регионов России. На сегодняшний день выявлено более 41 тысячи инфицированных. Но по расчетам экспертов, это 100 -150 тысяч ВИЧ-инфицированных.
— Скажите, пожалуйста, эти 41 тысяча инфицированных – это люди, которые принадлежат к группам риска? Раньше нам говорили, что в группы риска входят гомосексуалисты, наркоманы. Кто входит в группу риска сейчас?
— На самом деле вы правы. Все дело в том, что в самом начале эпидемии, это был 2000-2001 год, инфицировалось большое количество людей, употребляющих наркотики. Так случалось во всех странах. Как только вирус попадал в среду наркозависимых, эпидемия вспыхивала. Потому что в компании, где молодые люди употребляли наркотики, можно было заразить через иглу сразу 10 человек, если среди них был ВИЧ-инфицированный. И получилось так, что в городе выявилось за 2000-1001 год 20 тысяч инфицированных. После вирус стал ползти, передаваясь половым путем. Если тогда мы говорили, что 90% передачи вируса происходит среди наркоманов, то сейчас вирус больше распространяется через половой путь передачи. Мы можем говорить о том, что 20% — а это каждый пятый человек, инфицировался половым путем. Сейчас тенденция такая: увеличивается половой путь передачи, увеличивается доля женщин. Раньше количество инфицированных женщин составлял 30%. При половой передачи в силу анатомических особенностей женщина более уязвима. На самом деле при половом контакте женщины инфицируются в 3 раза чаще, чем мужчины. Самая уязвимая группа – это женщины. Сейчас доля инфицированных женщин приближается к 45% в нашем городе. И это ужасно, потому что, если инфицирована женщина, то могут быть инфицированные дети. Они, кстати, уже есть в Петербурге. И, кроме того, если в начале 2000-х годов это были в основном молодые люди, употребляющие наркотики, то сейчас возрастная группа — за 30; и все более часто выявляются люди 40-50-летнего возраста. То есть люди, которые никогда в жизни не думали, что могут попасть в эту ситуацию.
— Как эти люди выявляются? Анонимно сдают кровь?
— По-разному. Да, сдают анонимно. Но это люди, которые сомневаются. Либо у них есть подозрения на счет полового партнера, либо они употребляют наркотики. В основном выявляется в лечебных учреждениях. Например, у женщин выявляется во время беременности. Вы знаете, что женщина во время беременности обследуется два раза. Также выявляется в стационарах. Допустим, в наркологических диспансерах, в кожно-венерологических. Как я уже говорила, много людей было инфицировано в 2000-х годах. А ВИЧ-инфекция протекает обычно 10-11 лет. И сейчас очень много выявляется людей на поздних стадиях ВИЧ, которые инфицировались как раз в 2000-х годах. То есть они уже выявляются по клиническим показателям. То есть они заболели, попали в стационар, обследовались… и там уже выявляется их ВИЧ-статус.
— У меня вопрос такой, по поводу анонимности обследования. Мне рассказывали такую историю: один человек захотел сдать анализ и у него потребовали паспортные данные, и из-за этого он анализ не сдал. Существует ли возможность сдать кровь анонимно?
— Я буду говорить про анонимный кабинет центра СПИДа. Любой человек с улицы, который приходит к нам в центр, вначале попадает к психологу. Психолог должен выяснить, какие у этого человека есть риски инфицирования, по необходимости подготовить его к положительному результату. После этого уже можно сдавать кровь. Паспортные данные не обязательны. В журнал записывают номер и обычно ещё пишут район города. На следующий день человек приходит, и ему психолог сообщает результат. Это уже посттестовое консультирование. Если результат положительный, то психолог сразу же пытается снизить этот стресс. Если анализ отрицательный, то все равно проводится это посттестовое консультирование, то есть психолог пытается так поговорить с человеком, чтобы он попытался изменить свое поведение. Положим, если у человека рискованное социальное положение, тогда он должен как-то изменить ситуацию. Иногда нужна справка официальная, тогда уже требуются паспортные данные. Есть нюанс: когда человек обследуется анонимно, ему делают иммуно-ферментный анализ, это анализ скрининговый, то есть отборочный, то есть определяются антитела к вирусу. Если анализ положительный, то это 99% гарантии. Тем не менее, окончательный анализ, то есть иммуно-блот, когда выявляются антитела к каждому белку, это тот анализ дает 100% гарантию, и делают его только по паспорту. Это связанно с тем, что анализ этот довольно дорогостоящий.
Мифы и реальность
— В последнее время появляется информация, что СПИД – это инфекционная проблема, что СПИД всегда был у людей. И его появление или не появление зависит лишь от иммунной системы человека.
— Я в ужасе от этих передач. И я рада, что могу это высказать, и, возможно, люди меня услышат. Нет ни одного вируса лучше изученного. Я практик. Я с 1993 года работаю в Центре. Мы работаем с людьми, которые знать не знают, что они заражены. Мы обследуем их и можем установить, когда они инфицировались, когда появились первые синдромы. Эти передачи, так называемые СПИД-диссиденты, вы даже не представляете, сколько вреда они приводят. Передача Гордона, которая вышла этим летом, нанесла страшный вред. Ведь, люди, которые участвовали в этой передаче, говорят намного убедительнее наших профессоров. И вот что получилось: некоторые пациенты бросили терапию.
Я вам расскажу: молодая женщина, красивая, умная, работающая… мы назначили ей противовирусную терапию. Пока она лечилась, все было нормально. Посмотрев эту передачу, она решает, что у неё все хорошо, что мы все выдумали. Она бросает эту терапию. В результате у неё снижается иммунитет до таких показателей, что развивается токсоплазмоз головного мозга. Это очень серьезное заболевание. И вот она ко мне приходит, уже полежав в стационаре. Она парализована. У неё паралич правой руки и правой ноги, она плохо говорит, плохо соображается. Она глубокий инвалид. Вот к чему приводят эти передачи. И кто за это ответит? Я, когда говорю это, у меня мурашки… Потому что, когда ты видишь молодого человека, которому 29 лет, и у которого молодой муж, а через полгода перед тобой глубокий инвалид. И мама, и муж разводят руками… — вот кто за это ответит?
Телевидение обладает огромной силой. Некоторые пациенты спохватились и через месяц прибежали, сказав, что им стало хуже. На сегодняшний день, как бы мы не хотели, у нас есть только эта противовирусная терапия, чтобы сохранить жизнь этим больным. Может быть, будет вакцина через два, десять лет, но на сегодняшний день, спасает и продлевает жизнь только эта терапия.
— Говорили о разработке петербургских ученых, но на сегодня противоядия ещё нет?
— Вирус сидит в геноме клетки. Для того чтобы вирусу развиваться, ему нужна клетка и ферменты. Вот эта терапия блокирует ферменты, и вирус в организме не размножается. СПИД в организме не размножается и не поражает иммунную систему. То есть, вирус находится в подавленном состоянии, а иммунитет начинает расти. На самом деле в человеческом теле каждый день появляются новые клетки. Поэтому иммунитет можно восстановить. У меня есть пациент, которого мы начинали лечить, у него было 0%, 0 клеток иммунитет, то сейчас, через 5 лет, у него нормальное количество иммунитета. Если раньше считалось, что ВИЧ – это смертельное заболевание, то сейчас Всемирная Организация Здравоохранения говорит, что ВИЧ- инфекция – это хроническая, управляемая инфекция. Если человек вовремя обращается к нам, то мы можем сделать так, что стадия СПИД никогда не наступит. Конечно, ничего хорошего нет в приеме таблеток, это понятно. Но когда мы взвешиваем на весах вирус, который может привести к смерти, и терапию, то, конечно, мы выбираем терапию. Конечно, среди пациентов ходит много баек. Говорят, что это химия.
— А побочные эффекты от терапии есть?
— Конечно, есть. Их можно разделить на ранние, когда мы только назначаем препарат, тогда мы подбираем другой препарат, который будет человеку подходить. И так называемые – поздние, когда человек принимает 5-7 лет и так далее. Да, конечно, побочные действия есть, и их надо лечить, либо человек погибнет без этой терапии.
— На сколько лет можно продлить жизнь человеку терапией?
— Сейчас говорят о том, что ВИЧ-инфицированный, лечащийся, может прожить такую же долгую жизнь, как и здоровый человек. Сейчас говорят и о 35 годах жизни. Могу рассказать о своих пациентах. У меня есть пациент, инфицированный в 87 году. 23 прожили. Это люди, которые лечатся. На моей груди в середине 90-х рыдало много молодых женщин. Но вот сейчас они живы, родили детей. Сейчас я смотрю на своих пациентов, которые мне рассказывают про своих внуков, и я помню, в каком они были ужасе, ведь в 93-м, 94-м лекарств не было. И все думали, что они вот завтра умрут. Ничего подобного. Это не приговор. На сегодняшний день это лечатся.
— Эти лекарства человек принимает на протяжении всей своей жизни?
— Препараты появились в 96-м году. Да, препараты для применения на протяжении всей жизни. Иногда мы делаем перерывы, если возникают побочные действия. Есть группа пациентов, которым нельзя прерывать терапию. Это люди, которым терапия была назначена в стадии СПИД. Обычно это очень пугает пациентов, что вот, всю оставшуюся жизнь… Надо четко понять, что никто насильно тебя лечить не будет. Самое главное, чтобы пациент нашел общий язык с лечащим врачом. Бывает так, что пациент говорит: «Всё, больше не могу». И тогда мы делаем перерыв, если через месяц иммунитет хороший и вируса мало, то мы можем продлить перерыв. А бывает так, что вируса сразу становится очень много… Самое страшное, когда человек бросает терапию и исчезает, а потом мы находим его где-нибудь в реанимации.
Выход есть
— Эти лекарства, терапия – платная вещь?
— Пациентам все это предоставляется бесплатно. При этом это колоссальные деньги. Мы и представить не могли, что на это будут выделены средства. Терапия предоставляется бесплатно. В принципе, у нас не так много людей, способных её покупать. Это ведь достаточно большие деньги.
— Наталья Васильевна, пришел вопрос на адрес сайта: «В случае задержек с госзакупками лекарств через систему госзаказа, которые раньше происходили регулярно, да и сейчас происходят в некоторых регионах, имеется ли какая то удобная возможность оперативного приобретения курса препаратов за деньги больного в сроки, позволяющие гарантированно не прерывать лечения, а значит и не менять первоначальную схему на вторую, менее эффективную по статистике?»
— Я думаю, что всегда можно найти выход. Всегда можно выйти на фармакологическую компанию, на представителей. Я думаю, что смогут достать препараты. Все решаемо. Фармакологические компании идут на встречу. В отношении поставок: в последнее время мы достаточно живем хорошо. В этом году были какие-то замены, но меняли на лучшее препараты-то. На самом деле у пациентов в голове полная каша по поводу терапии. Есть такое понятие как резистентность вируса, когда вирус привыкает к препарату. Сначала мы применяем первую схему. Если она работает – это хорошо. Мы смотрим вирусную нагрузку – это количество вируса в крови. За 4-6 месяцев терапии мы добиваемся того, что вирус в крови не обнаруживается. Это говорит о том, что система работает: вирус не будет размножаться, мутаций не будет, то есть не выработается резистентность. Самое плохое бывает, когда люди плохо принимают эти таблетки, нерегулярно, не ту дозу. Получается, что лекарство в крови есть, но таким способом можно выработать резистентность, то есть терапия перестанет работать, и понадобится переходить на вторую схему. Если была первая схема, и вирус был подавлен, и мы меняем препарат в силу отсутствия нужного, то все хорошо будет. Если, предположим, выработалась резистентность, и препараты первой схемы не работают, тогда мы уже должны подбирать вторую схему, и тогда, действительно, менее эффективно. Если мы меняем препарат в силу того, что другого нет, то ничего страшного не происходит.
— Все-таки перебои с поставками существуют?
В июле- августе не было «Зерита», который мы поменяли на «Витекс». И не было «Реатаза» определенной дозировки и мы поменяли на другой. Все, ничего больше не происходило.
— А от чего это зависит?
— Вообще, конечно, от поставок. Мы работаем с тем, что нам привезут. Дело в том, что иногда нам привозят поздно. Мы ждем препарат в мае, а нам привозят его в августе. Нам надо эти месяцы как-то продержаться, пережить. В этом году ничего страшного не было, абсолютно.
— Вопрос: «На ваш взгляд, если государство будет вынуждено вводить режим экономии на ВИЧ-инфицированных, то какие элементы или этапы лечения могут быть исключены из государственного финансирования наиболее безболезненно для больных?»
— Вопрос очень хитрый, но противовирусная терапия должна быть в полном объеме. У нас сложилась парадоксальная ситуация. Мы готовы лечить и у нас есть препараты даже большее количество, чем мы лечим. Противовирусная терапия во многом зависит от пациента. Он принимать лекарства регулярно. Как показывает практика, таких пациентов сознательных немного. Особенно ребята, наркозависимые, они не могут часто принимать хорошие препараты. Они их бросают. Загулял и бросил терапию. Такой парадокс: с одной стороны государство тратит деньги, мы готовы лечить, а за человеком приходит бегать.
— Я так поняла, здесь людей беспокоит другой вопрос. Вот если сократится программа государственного финансирования или вообще закончится, что делать?
— Если честно, я себе это мало представляю. Слишком большое количество ВИЧ-инфицированных. Вот, представьте: у нас инфицированных 41 тысяча; границы все открыты, мы свободно путешествуем; в Финляндии инфицированных – 5 тысяч… Европа очень боится нашей эпидемии. На наше правительство давят. Чтобы остановить эпидемию должна быть информация, то есть человек должен знать, как себя защитить – это один момент. Второй – мы все заинтересованы, чтобы инфицированные лечились, потому что степень заразности пропорциональна вирусной нагрузке, о которой я вам рассказывала. Если вирусная нагрузка подавлена, то человек практически не заразен.
— То есть он может спокойно жениться, рожать детей?
— Тут 100% гарантии никто не даст, как говорится: в медицине все бывает. Но американцы провели исследование на большом количестве дискордантных пар, когда один инфицирован, другой –нет. И вот у них был подавлен вирус. И никто не заболел. Поэтому мы должны быть заинтересованными, чтобы как можно больше людей проходили лечение.
— Вопрос по деньгам: «Сколько примерно понадобится тратить из своего кармана больному, чтобы продолжать необходимый курс? Например, озвучьте стоимость, исходя из следующего: наиболее распространенная комбинация препаратов ВААРТ — стоимость на месяц».
— Первая схема. «Комбивир» с «Эстокрином» стоит 55 тысяч в год. Это где-то 4 тысячи в месяц.
«Второе: сдача регулярных анализов крови (общий клинический анализ, количество CD4 лимфоцитов, анализ на вирусную нагрузку — раз в 2-3 месяца)».
— На самом деле, если сдавать анализы CD4 и на вирусную нагрузку, то это где-то 5 тысяч
— «анализ на резистентность вируса к принимаемым препаратам».
— Анализ на резистентсноть стоит порядка 9 тысяч. Стигма все-таки существует
— «Как в бытовых условиях (не обращаясь к врачу), узнать, болен ли человек СПИДом? Есть ли характерные симптомы?»
— Человек инфицировался, где-то у 30% через 2-3 недели может быть острый период ВИЧ. У человека повышается температура, появляется сыть. Эта острая ВИЧ может протекать под маркой гриппа, ангины, ОРВИ и аллергической реакции. Если человек не попадает к врачу, который не нацелен на обнаружение вируса (в Боткина сейчас много вируса обнаруживают), то после может наступить период благополучия и человек вообще ни на что не жалуется в течение 5 -7 лет. Человек чувствует себя здоровым, но при этом, может заражать. Дальше, по мере прогрессирования вируса, появляются такие незначительные признаки, как слабость, температура, может человек похудеть… Но сейчас как говорят: «Я думал, что это у меня от работы. Я много работаю». Но эта слабость она приходит исподволь. Мы начинаем лечить человека, и он говорит: «Да, у меня появилась энергия, раньше её не было». То есть в домашних условиях СПИД не диагностируется. Надо пойти и сдать анализ. Если человек что-то заподозрил, то лучше пойти и расставить все точки над «i». Потому что, чем ты раньше пойдешь наблюдаться, тем меньше будет побочных эффектов от препаратов.
— Наталья Васильевна, в Петербурге сейчас ВИЧ-инфекция очень быстро распространяется может стоит всех проверить в обязательном порядке?
— У нас есть такой закон, в котором написано, что на ВИЧ можно обследовать только добровольно. Я должна предложить обследоваться, но человек вправе отказаться. Обязательно обследованию подвергаются только доноры и медицинские работники, которые непосредственно работают с этим вирусом. Если работодатель требует, то это противозаконно. Человек имеет право отказаться. Я ещё понимаю, когда обследуют оперирующих хирургов, но если это торговый работник… При выявлении ВИЧ-инфекции у человека меняется вся жизнь. Это по сути, больше психологическое влияние. Эта стигма, она существует. Возможно, сейчас общество стало мягче, чем раньше, но стигма все-таки существует. Человек ужасно боится потерять работу. И если работодатель узнает о его ВИЧ-статусе, он может какими-то способами уволить работника. Поэтому люди, которым есть что терять, какая-то хорошая работа, как правило, конечно, стараются скрывать это.
— А в Центре существует адаптационная помощь. Есть ли, кроме психолога, например, адвокат?
— Нет, но очень нужно, чтобы были такие люди. Как раз сегодня обсуждали с заведующей… например, беременная женщина отказывается принимать лекарства, то есть она ставит в риск заболевания своего ребенка. Как правило, это зависимые от наркотиков женщины. Если она будет принимать таблетки, то риск заражения ребенка – 1%, если не будет – 25-30%. Я уверена, что на Западе её просто заставили бы принимать эти таблетки. Мы не знаем, как подействовать на эту женщину. Конечно, юристы нам очень нужны. И у пациентов тоже много вопросов.
— Скажите, пожалуйста, что с вашей точки зрения нужно сделать, чтобы люди поняли, что болезнь такая существует, и может коснуться и их?
— Мне кажется, что нужно, чтобы было как можно больше позитивных передач. Люди живут полноценной жизнью, выходят замуж, заканчивают институт… А у нас в передачах либо говорят, что такого вообще нет и все дураки, и врачи в этом заинтересованы, либо начинают пугать. По жизненному прогнозу говорю, что ВИЧ-инфекция намного доброкачественнее, чем какие-то другие заболевания, например онкология, заболевания крови… У меня есть девочка, которая наблюдается с 2000 года. Она закончила институт, вышла замуж. И до сих пор не получает терапию. Она пришла ко мне с квадратными глазами. У неё ещё мальчик в группе умер от лейкоза буквально за 2 месяца. А у неё ВИЧ-инфекция уже на протяжении 5 лет. Да, действительно, это пожизненно. Но если лечиться и наблюдаться, можно прожить нормальную жизнь. А у нас столько страха… Человек боится прийти. И самое ужасное, когда человек узнает свой статус и никуда не идет. Но от себя-то не уйдешь. Он начинает читать Интернет, негатив всякий, осматривать свою кожу, лимфо узлы… Все негативные мысли, они только усугубляют ситуацию. Приходит такой человек к нам уже изнеможенный. А спрашивается: где ты раньше был?
— Ещё один вопрос от читателей: «Поясните ситуацию с так называемыми препаратами-иммуномодуляторами. Реклама и вполне официальная информация в инструкции препаратам гласит, что они активизируют, стимулируют и всячески помогают иммунной системе подняться до неслыханных высот. Однако, в курс лечения ВИЧ-инфицированных не включает таких препаратов по определению. Только непосредственно те, что входят в ВААРТ (высоко активную антиретровирусную терапию). При этом сами инфекционисты никаких подобных препаратов самостоятельно не советуют приобретать, а на прямые вопросы – «может быть, есть то, что можно самостоятельно достать…» — лишь скептически качают головой. Данные «иммунномодуляторы» — обман потребителя? Государство просто таким незамысловатым образом экономит? Или же есть какая то еще причина, по которой потенциально полезные препараты лечащим врачам просто не советуют рекомендовать больному?»
— Что касается иммуномодуляторов – это очень тонкий вопрос. Вмешиваться в иммунную систему – это очень опасно. И существует довольно мало врачей, которые в этом разбираются хорошо. Потому что расшатать иммунную систему мы можем, а как её восстановить потом. Что касается иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, то я их боюсь как огня у ВИЧ-инфицированных. Все дело в том, что если человек не получает нашу противовирусную терапию, вирус у него не подавлен, а мы начинаем стимулировать его иммунную систему. Грубо говоря, у него появляется все больше и больше лимфоцитов – это пища для вируса. Иммуностимуляторами и иммуномодуляторами мы можем просто подстегнуть инфекцию. Поэтому мы никогда их не рекомендуем и не рекомендуют клиницисты по всему миру. У нас на рынке, к сожалению, очень много препаратов под маркой иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, клинических исследований должных у которых вообще не проводилось.
Реклама же – это двигатель прогресса. Мы можем рекомендовать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы только, когда у нас вирус уже подавлен, и мы его обуздали, когда мы хотим как-то поднять иммунную систему. Но принимать модуляторы, когда вирус не подавлен, — это чревато последствиями. Вы может, не помните, но был препарат «Арменикум», который якобы вылечивает. Люди продавали квартиры ради него. Им вводили препарат, вирус начинал прогрессировать и они быстро погибали. Когда вам обещают вылечить ВИЧ-инфекцию, надо очень хорошо задуматься, потому что на сегодняшний день полностью удалить инфекцию невозможно. Что вообще нужно инфицированному? Это нормальный образ жизни. Соблюдение режима труда и отдыха. Нормальное питание. Причем, чем проще оно, тем лучше. Это крупы, овощи, молоко… Надо находиться на свежем воздухе, выезжать за город. И принимать поливитамины с микроэлементами. Особенно сейчас, когда в Питере начались эти темные дни, у нас у всех световое голодание. Нам всем нужны витамины. Никаких иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
Оригинал статьи на сайте «АИФ»
4 причины японского долголетия — EastRussia |
Старость в России наступает в 59 лет. К такому выводу пришла команда ученых из США, Норвегии и Испании. Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья жителей 195 стран за 30 лет. Внимание ученых было направлено на так называемые «старческие болезни», активно развивающиеся с возрастом. Сахарный диабет, ухудшение слуха, зрения и болезни сердечно-сосудистой системы настигают россиянина слишком рано. Возможно ли их избежать? Есть ли рецепт счастливой жизни, где старость уступает второй зрелости, еще более осмысленной, здоровой и интересной? Есть. Об этом говорят геронтологи и люди, оказавшиеся живым подтверждением счастливого долголетия.Самое большое количество долгожителей живет в Японии. По данным Минздрава Японии, на 2018 год число жителей старше ста лет превысило шестьдесят восемь тысяч человек, а средний возраст приобретения «старческих заболеваний» равен 76 годам. Не только количественно, но и качественно долголетие японцев превосходит долголетие людей других стран.
Исследовав старожилов японского острова Окинава, кардиолог Макото Сузуки выделил четыре причины долгой и здоровой жизни: культура питания, физическая активность, система взаимопомощи и манера поведения. Заметьте, речь не идет о генетике, играющей важную, но не главенствующую роль.
ПРИЧИНА ПЕРВАЯ – КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
Старейшим практикующим врачом мира являлся Сигэаки Хинохара. Он умер летом 2017 года в возрасте ста пяти лет, а еще за несколько месяцев до смерти лечил пациентов. Хинохара практиковал минимальное употребление пищи: апельсиновый сок по утрам, морепродукты, овощи, рис и два раза в неделю сто граммов постного мяса. Чем полезен такой рацион?
Апельсины – наиболее распространенный вид фруктов в мире. Столетия народная медицина использовала цитрусовые в повседневной жизни. Например, английских моряков от цинги спасали лаймы, а женщины использовали кожуру цитрусовых для косметической очистки лица. Апельсины содержат большое количество витамина С, необходимого для развития и работы кожи, десен, зубов, костей, мозга, предотвращения усталости и стресса.
Морепродукты любимы жителями всех стран. Они содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, снижающие уровень холестерина в крови, к тому же быстро перевариваются и дает организму много белка. Содержащийся в морепродуктах йод способствует поддержанию функции щитовидной железы. Мясо кальмаров и каракатиц, например, богато белком и витаминами В6, РР, С и не имеет холестерина. Мясо краба полезно содержанием йода, фосфора, лецитина и цинка, а рыба минтай – настоящий кладезь витамина А. Кстати, в России минтай незаслуженно считается низкосортной рыбой, хотя у минтая полезного жира больше, чем у трески, при том, что сама рыба не очень жирная. В 2009 году Росрыболовство призвало популяризовать употребление минтая, а лозунг этой компании был «Отбери минтай у кошки». Эту рыбу очень любят в Азии, особенно в Корее, где минтай составляет основной рацион питания школьников.
Рис, пожалуй, самое распространенное растение в Азии, где производят до 90% мирового урожая, хотя его теперь можно найти в любой стране с влажным субтропическим климатом. В Индии, Индонезии, Японии, Корее, Вьетнаме и Китае бедные люди едят рис два-три раза в день, богатые – минимум один. Коричневый рис насыщен витаминами группы В, минеральными веществами и намного полезнее белого риса. А дикий рис или канадский вообще являлся священным продуктом североамериканских индейцев, они поклонялись ему и ели по праздникам. Он богаче белками и имеет ореховый привкус.
Профессор Казухико Тайро, много лет изучая пищу окинавцев, пришел к выводу, что окинавская система питания – фундамент здорового образа жизни и долголетия. Окинавцы практически не знают, что такое рак желудка и ожирение, у них мало инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно потому, что в основе культуры питания лежит принцип «хара хачи бу», который означает «ешь, пока не насытишься на 80%». Профессор так же указывает на особенное отношение окинавцев к водорослям.
Съедобные водоросли – источник минеральных веществ, необходимых для человека. Самая популярная из них – бурая морская ламинария, в народе называемая морской капустой. Этот вид водорослей богат йодом. Уже в седьмом веке китайские врачеватели с помощью ламинарии лечили зоб, а знахари древней Полинезии советовали морскую водоросль для лечения заболеваний кишечника. Да что там знахари Полинезии, когда правивший в семнадцатом веке китайский император Канси приказал каждому жителю съедать ежегодно не менее 2 кг ламинарии, а поставлялись водоросли за счет имперской казны. Японцы употребляют в пищу водоросли вакамэ, насыщенные впечатляющим количеством кальция (в 15 раз больше, чем молоко!), комбу, нори, хизики, но исключительную полезность исследователи питания долгожителей присваивают так называемому морскому винограду или зеленой «икре» – уми будо. Этот вид водорослей является чрезвычайно полезным для организма человека: защищает от преждевременного старения, очищает от токсинов, имеет противогрибковый и антибактериальный эффект.
Удивительным для россиянина будет тот факт, что окинавцы, имеющие среднюю продолжительность жизни 82 года, едят много свинины. Готовят ее там по-особенному: режут мясо вместе с костями, затем варят часов 7-8, в результате чего холестерин вываривается, а в мясе образуется коллаген – белок, полезный для плотности и упругости кожи.
Окинавцы, среди которых самые здоровые долгожители в мире, предпочитают разнообразную пищу, но не впадают в крайности. Японская пословица гласит: «в избытке и лекарство – яд». От пожилых людей часто можно услышать: «ешь всё, но не переедай». Главное, конечно же, под «всё» понимать разнообразие полезных продуктов, а не американский фастфуд, вызывающий у окинавцев резко негативное отношение.
ПРИЧИНА ВТОРАЯ – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Как уже было сказано, японские старожилы не просто перешагивают столетие, но и делают это качественно. Люди девяноста, ста и более лет играют в гольф, занимаются легкой атлетикой, восточными единоборствами и другими интересными занятиями. У них есть силы и желание петь в караоке с друзьями и проводить время с правнуками дома. Причину жизненной активности японцев в столь серьезном возрасте ученые видят в икигай – уникальном феномене японского долголетия.
Икигай сложно перевести с окинавского диалекта, это понятие близко к нашему «смыслу жизни» или «предназначению». Каждый пенсионер Окинавы нашел свой икигай: кто-то в большой семье, кто-то в спорте, а другие в постоянном общении и помощи людям. Известная женщина острова Ёхена Шиго, перешагнувшая столетие, так выразила свой икигай: «Мой икигай – со всеми общаться, дружить и пока есть силы заниматься всем, что нравится».
Чем бы ни занимался человек, вязанием или садоводством, любое дело требует планирования, направленности в будущее. Японские старожилы имеют хобби и планируют заниматься им в будущем, словно, откладывая старость, не давая ей воплотиться во всех своих суровых проявлениях. Когда имеешь много правнуков или учеников, занимаешься легкой атлетикой или пишешь книги, просто нет времени на старость. Кстати, австрийский психиатр Виктор Франкл причину депрессий и даже самоубийств видел в утрате человеком смысла. Доктор уверял, что для счастливой жизни не хватает причастности, отдачи себя делу, приверженности цели, которую человек может свободно выбирать. Слова известного врача подтверждают японские пенсионеры, отлично знающие свой икигай.
ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ – СИСТЕМА ВЗАИМОПОМОЩИ
Моаи – еще один феномен долголетия. Это стихийно зародившиеся коллективы, где изначально люди оказывали друг другу финансовую или физическую помощь, а затем стали собираться для игр, пения и просто веселого общения. По мнению российского биолога Олега Гусева, социальная изоляция приносит вред пожилым людям, а хорошие отношения с родственниками и друзьями могут продлить жизнь человека. Еще один известный старожил острова Окинава – Итокадзу Ивао, тоже перешагнувший столетие, о причине своего долголетия сказал так: «Я думаю, мой главный секрет – моя семья. У меня семь детей, тридцать внуков и сорок правнуков. Каждый день они мне дарят радость и силы, чтобы жить».
ПРИЧИНА ЧЕТВЕРТАЯ – МАНЕРА ПОВЕДЕНИЯ
Манера поведения окинавцев отличает их не только от жителей других стран, но и от других японцев. Они живут размеренно, не спешат, не держат зла, стараются не нервничать по мелочам, а главные отличия – общинный уклад жизни и равенство. Окинавцы не видят смысла выделяться дорогой машиной или одеждой. Дом директора банка не сильно отличается от дома учительницы. Особенность окинавцев в том, что свои физические, умственные и духовные возможности они доказывают не другим, а себе, каждый день открывая новые горизонты достижений независимо от возраста. Открытость – еще одна отличительная черта. Жители Окинавы общительны и внимательны к проблемам друг друга. «Для того чтобы долго жить, чтобы не стать овощем, надо ко всем хорошо относиться, общаться со всеми, иметь много друзей», – таков секрет долголетия известной долгожительницы Ёхены Шиго.
Старость пугает людей плохими примерами. Мы привыкли ассоциировать выход на пенсию с затворничеством, плохим самочувствием и утратой интереса к жизни. Для японских пенсионеров старость оказывается второй зрелостью, где жизнь играет новыми красками, где нет препятствий для занятия спортом или музыкой, а возраст – только бесценный опыт. Это целое искусство – искусство жить здоровой и полноценной жизнью в любом возрасте. Хочется верить, чтобы и для наших пенсионеров оно было доступно.
История человека, который отказался от еды на 382 дня, чтобы похудеть / AdMe
Ангус Барбьери — рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, попавший в нее за самое длительное голодание, которое продолжалось 382 дня. До сих пор ученые не до конца понимают, как он сумел столько времени продержаться без пищи и не нанести вреда своему организму. Большинство из них убеждены, что отказ от еды на срок более 40 дней может быть опасным для здоровья.
AdMe.ru решил выяснить, что подтолкнуло мужчину к такому рискованному шагу и каким образом он смог прожить без пищи так долго.
Год на минеральной воде и витаминах
В 1965 году необычайно тучный 27-летний парень поступил в больницу Мэрифилд в Данди (Шотландия). На тот момент он весил 207 кг. Ангус сказал персоналу, что ради снижения веса готов на время отказаться от еды, и врачи согласились следить за его прогрессом.
Изначально Ангус не собирался отказываться от пищи надолго. Но он так хорошо переносил свое состояние, что, вопреки советам врачей, решил продолжать эксперимент даже после 40 дней голодовки. Он жаждал достичь своего идеального веса.
Больше года он принимал только дрожжи и витаминные добавки, в частности витамин С. С 92-го дня ему добавили в рацион таблетки калия, а с 345-го — соль. Также можно было пить сколько угодно некалорийных жидкостей: чая, кофе или газированной воды. Иногда Ангус добавлял в рацион немного сахара или молока, особенно в последние недели диеты.
Туалет он посещал 1 раз в 37–48 дней. Что неудивительно, ведь все его «питание» было жидким.
Больница Мэрифилд в Данди.
Ради похудения мужчине пришлось бросить работу в закусочной
Никакого медицинского лечения он не получал, хотя и оставался первое время под присмотром врачей. Но из-за того, что он так хорошо адаптировался к голоданию, ему вскоре разрешили находиться дома. Больницу ему приходилось посещать только для сдачи анализов.
Врачи отмечали у мужчины очень низкий уровень глюкозы в крови, который подтверждал факт голодания. Но гипогликемия не мешала ему заниматься повседневными делами и хорошо себя чувствовать. Единственное, что пришлось сделать шотландцу, — это бросить работу в закусочной отца, специализировавшейся на приготовлении рыбы и картофеля фри. Даже такой упорный человек, как Барбьери, не мог худеть, когда вокруг было много еды.
Отварное яйцо стало для него почти деликатесом
Мужчина закончил голодовку 11 июля 1966 года. За 382 дня он похудел на 125 кг и стал весить 82 кг.
После окончания голодания Ангус позавтракал одним отварным яйцом, кусочком хлеба с маслом и чашкой кофе. По его словам, он к этому времени полностью забыл вкус пищи и по-настоящему наслаждался своей незамысловатой едой.
Несмотря на резкую потерю веса, за 5 лет после завершения своей строгой диеты мужчина поправился всего на 7 кг. Он переехал в Англию, в город Уорик. Там у него родились 2 сына, и Ангус прожил еще 24 года.
Так можно ли худеть, отказавшись от пищи?
Снижать массу тела таким кардинальным способом может быть очень опасно. Аспиранты медицинского факультета Университета Данди описали 5 случаев лечения ожирения голоданием, которые закончились смертью пациентов. При этом лишь одна пациентка сумела прожить без еды 210 дней, умерев после повторного кормления (довольно распространенный случай, когда резкое поступление пищи нарушает баланс жидкостей и электролитов в организме). Остальные скончались от разных болезней на 3–8-й неделях. Многие другие пациенты страдали от недостатка калия, хотя и принимали его в виде витаминных добавок.
Некоторые люди могут обходиться достаточно долгое время без пищи, выживая за счет накопленной жировой массы. Однако голодание и даже низкокалорийные диеты после сжигания этой массы и мышц вызывают изменения в организме, которые могут привести к сердечному приступу. Примерно через 6–8 недель сильного недоедания (а у людей без запасов жировой массы и тех, кто имеет хронические заболевания, еще раньше) возникают нарушения в работе сердца, которые отмечаются на электрокардиограммах.
Есть некоторые исследования, которые доказывают, что ограничение питания и полный отказ от еды могут помочь в борьбе с раком и ожирением. У животных голодание может замедлять процесс старения. Однако польза полного отказа от еды для людей по-прежнему находится под вопросом.
Сидели ли вы когда-нибудь на низкокалорийной диете? Вы считаете Барбьери смелым человеком или безумцем, который рисковал своей жизнью? Ждем ваших комментариев.
Гиннесс подтвердил, что самому пожилому мужчине в мире 112 лет.
Книга рекордов Гиннесав среду подтвердила, что Эмилио Флорес Маркес, 112 лет и 326 дней, является самым старым человеком в мире.
Маркес, родившийся 8 августа 1908 года в Пуэрто-Рико, является вторым из 11 детей и старшим сыном его родителей, что, по словам Маркеса, означало, что он должен был работать.
«Я была старшей из детей, поэтому все делала. Я мыл, я заботился о мальчиках, я делал все », — сказал Маркес Guinness.
Известный как «Дон Милло», Маркес был женат на Андреа Перес 75 лет до ее смерти в 2010 году. У пары было четверо детей, двое из которых живы сегодня, а также 5 детей и 5 правнуков, согласно Guinness.
Маркес сказал Гиннесу, что одним из ключей к его долгой жизни был совет отца, который сказал ему «делать добро и делиться всем».
Америка меняется быстрее, чем когда-либо! Добавьте Changing America в свою ленту Facebook или Twitter , чтобы оставаться в курсе новостей.
«Это всегда большая честь отмечать этих замечательных людей, и в этом году мы обработали заявки не одного, а двух претендентов на звание старейшего из ныне живущих людей», — сказал в пресс-релизе главный редактор журнала Guinness Крейг Глендей.
«Я очень рад представить сэра Маркеса, родившегося, что интересно, 8-го числа 8-го месяца 8-го года 20-го века! — и донести его увлекательную историю до широкой публики», — добавил Глендей.
Книга рекордов Гиннеса ранее признала Думитру Комэнеску самым пожилым человеком в мире до его кончины в июне 2020 года в возрасте 111 лет и 219 дней — Маркес опередил его на 3 месяца.В настоящее время самым старым из ныне живущих людей является Кейн Танака, ему 117 лет.
Самый старый подтвержденный человек в истории — Жанна Кальман из Франции, которая скончалась в 122 года и 164 дня, согласно Guinness.
ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ИЗ МЕНЯЮЩЕЙСЯ АМЕРИКИ
ПРЕДЛОЖЕНИЯ ИЗУЧЕНИЯ ЭТА ИГРА МОЖЕТ ЗАДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ ДЕМЕНЦИИ 4 ИЗ 10 АМЕРИКАНСКИХ СМЕРТЕЙ В ПРОШЛОМ ГОДУ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬСЯ, СКАЗЫВАЕТ НОВЫЙ АНАЛИЗ
ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО МУЖЧИНЫМ РОДИТЕЛЯМ: ДЖУСТИН БАЛДОНИ ОБСУЖДАЕТ КРИЗИС ЗАБОЛЕВАНИЯ 14
БЕЗДЕЯ 4
Когда Жанна Кальман умерла 4 августа 1997 года, ей было 122 года и 165 дней.Сверхстолетие — так называют небольшую группу людей, доживших до 110 лет — по-прежнему является рекордсменом (до сих пор обсуждаемым) по самой продолжительной человеческой жизни. По мере увеличения численности населения в мире увеличивается вероятность того, что все больше людей будут жить ненормально долгой жизнью. По данным исследовательского центра Pew Research Center, в период с 1990 по 2015 год число людей, достигших возраста 100 лет, в мире выросло в четыре раза. Ожидается, что к 2050 году число людей старше 100 достигнет 3,7 миллиона человек. И хотя новый статистический анализ показывает, что нет предела продолжительность жизни человека — и утверждает, что теоретически возможно, что человек может дожить до 130 лет — концепция бесконечного долголетия более сложна, чем это. Еще в 2017 году исследователи искали верхний предел продолжительности жизни человека. Они использовали данные 285 000 жителей Голландии, доживших до 92 лет. Девяносто семь процентов людей умерли до своего 97-летия, а 99,5 процента не дожили до 107 лет. Они определили, что как только человеку исполняется 110 лет, вероятность того, что он доживет до следующего дня рождения, составляет примерно 50–50. Их прогнозы были опубликованы в журнале Extremes. Авторы нового исследования, опубликованного в среду в журнале Royal Society Open Science, хотели посмотреть, дает ли недавно выпущенный, гораздо больший набор данных те же результаты. Они извлекли данные о французских и итальянских сверх долгожителей, а также о полувысоких долгожителях (тех, кто доживает до 105 лет) из Международной базы данных по долголетию. То, что они обнаружили, отразило предыдущие расчеты: человек, который дожил до 110 лет, имеет примерно такую же вероятность дожить до своего 130-летия, как он подбрасывает монету и получает орел 20 раз подряд. Вероятность составляет «примерно один на миллион, что очень маловероятно, но не невозможно», — говорит ведущий исследователь Энтони Дэвисон, профессор статистики Швейцарского федерального технологического института в Лозанне, Inverse. Теоретически математический прогноз предполагает, что не существует верхнего предела продолжительности жизни человека. Однако данные были ограничены теми, кто уже предрасположен к необычайно долгой жизни. «Наши результаты применимы к людям старше 105 лет, поэтому я не уверен, как это может иметь отношение к среднему человеку», — говорит Дэвисон. За очень редкими исключениями, современные Homo sapiens не живут старше 115 лет, говорит С. Джей Ольшанский, Обратный . Ольшанский является профессором общественного здравоохранения и научным сотрудником Центра старения при Чикагском университете и не принимал участия ни в одном исследовании. Дэвисон и его коллеги пришли к выводу, что, хотя возможно , что из-за растущего числа людей, живущих за пределами 100, один человек может дожить до 130 лет в следующем столетии.Но этого не стоит ожидать в ближайшем будущем. В то время как люди, живущие в Голубых зонах — частях света, где люди живут дольше среднего, например, на Окинаве, Япония, и Лома Линда, Калифорния, — ведут образ жизни и диеты, которые делают их предрасположенными к долгой жизни, Ольшанский говорит, что сверхстолетние люди могут доверять своему возрасту. генетике, а не образу жизни. «Вы не можете дожить до глубокой старости, не выиграв генетическую лотерею при рождении», — говорит он. «Если вы игнорируете биологию, которая определяет долголетие человека, вы упускаете общую картину, а любой, кто заявляет, что для долголетия нет верхнего предела, упускает общую картину», — объясняет Ольшанский. Возможно ли, что кто-то теоретически проживет на десятилетия старше предполагаемого 122-летнего рекорда, но Ольшанский говорит, что вера в то, что большинство людей доживут до сверхстолетия, подобна утверждению, что большинство людей могут пробежать четырехминутную милю, потому что горстка выдающихся спортсменов. Сам по себе новый расчет ничего не меняет для людей, надеющихся дожить до своего золотого возраста. Хотя не существует биологического «выключателя», ограничивающего человеческую жизнь в определенном возрасте, люди по-прежнему не могут жить бесконечно. Одна из причин заключается в том, что биологическое старение любого вида напрямую связано с его репродуктивным окном, и «в ближайшее время мы не собираемся манипулировать этими генетически обусловленными паттернами», — говорит Ольшанский. «В этих телах мы не доживем до 150», — добавляет он. Почему? В исследовании, опубликованном в мае в журнале Nature Communications , подсчитано прогрессирующая потеря устойчивости человеческого тела. Исследователи подсчитали, что после примерно 120-150 лет жизни организм больше не сможет восстанавливать себя после воздействия обычных стрессоров. По сути, сломается. Что будет дальше — Ранее в этом месяце основатель Amazon и генеральный директор Blue Origin Джефф Безос объявил, что инвестировал в загадочный новый стартап под названием Altos Labs.Компания изучает технологию биологического перепрограммирования, которая может замедлить старение человека. Это не совсем научная фантастика. По словам Ольшанского, некоторые ученые считают, что во время зачатия происходит перезагрузка старения, поскольку возраст сперматозоидов и яйцеклеток, которые создают нового человека, далеко за пределами нуля. Это означает гипотетическое замедление или реверсирование «часов старения» посредством эпигенетического перепрограммирования. Он входит в группу ученых, которые пытаются понять механизмы, которые позволяют сперматозоиду и яйцеклетке с биологическим возрастом 20 или 30 лет образовывать новую клетку, не имеющую следов возраста материнских и отцовских клеток.Возможно, биологический возраст репродуктивных клеток отличается от биологического возраста других клеток в организме, или это явление может быть связано с перезагрузкой старения. Большой вопрос в том, можем ли мы использовать эту функцию сброса для воссоздания или замедления биологического старения. Технологию можно использовать только в определенных частях тела, например в сердце, которые не могут работать вечно. «Я не знаю, как это может повлиять на продолжительность жизни, но это увлекательная работа, и это лишь верхушка айсберга исследований, направленных на замедление процесса биологического старения», — говорит Ольшанский. Тем временем исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке и Медицинского факультета Бостонского университета внимательно изучают сверхдолгоживущие, чтобы выяснить, какие гены являются уникальными для этих людей. «Мы знаем, что существует фенотип, связанный с исключительной продолжительностью жизни, и возможно, они смогут обнаружить некоторые аллели», — говорит Ольшанский. Если они это сделают, «мы сможем имитировать это для остальной части населения». Возможно, это не означает, что вы проживете до 130 лет, но это может означать, что вы будете жить хорошо и дольше. Хотя средняя продолжительность жизни в мире составляет около 71,5 года (68 лет и 4 месяца для мужчин и 72 года и 8 месяцев для женщин), все десять человек в этом списке бросили вызов этим цифрам и являются пожилыми людьми или теми, кто прожил старше их 110 -го -го дня рождения.Все старейшие из ныне живущих людей в мире — женщины, поскольку женщины обычно живут дольше мужчин; кроме того, самыми старыми живыми людьми в мире (с подтверждением Геронтологической исследовательской группы, которая отслеживает самых старых людей в мире) были женщины. . До недавнего времени большинство женщин в этом списке были из Японии, которая, по данным Всемирной организации здравоохранения, имеет самую высокую продолжительность жизни в мире. Однако текущий список самых старых из ныне живущих людей происходит из самых разных уголков мира. По состоянию на апрель 2021 года информация в этом списке является максимально точной и будет обновляться по мере необходимости. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 г.): 114 лет, 6 месяцев, 13 дней источник фото: Lincoln Journal Star Тельма Сатклифф в настоящее время вторая по возрасту американка после Хестер Форд.Сатклифф является уроженцем Небраски и является самым старым человеком, когда-либо зарегистрированным в штате, в возрасте 114 лет. Свой последний день рождения она отметила в доме престарелых, но не могла принимать посторонних посетителей из-за продолжающейся пандемии COVID-19. Сатклифф вышла замуж, когда ей было 17 лет, и хотя у них с мужем никогда не было детей, Сатклифф не работал вне дома. До переезда в дом престарелых в 2017 году Сатклифф жила одна и, как сообщается, каждое утро занималась спортом, сама стирала белье и играла в бридж несколько раз в неделю.Сатклифф по-прежнему очень сообразительна и любит играть в бридж со своими согражданами. Во время Второй мировой войны Тельма Сатклифф работала на военное министерство США. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 114 лет, 10 месяцев, 4 дня источник фото: gliwice.naszemiasto.pl Текла Юневич — самый долгоживущий человек в истории Польши. Сейчас ей 114 лет — ее следующий день рождения — этим летом. Юневич родился в части Австро-Венгерской империи, которая сейчас является Украиной. После окончания Второй мировой войны Юневич живет в Гливицах, Польша. По словам Юневича, она училась в школе сестер Шаритки в Пшеворске, Польша, где научилась быть «хорошей домохозяйкой». Она научилась шить, вышивать и готовить.Пока она жила в Пшеворске, Юневич встретила своего будущего мужа, который был на 22 года старше ее. У пары родились две дочери. Муж Юневича умер в 1980 году, когда ему было 96 лет, и она продолжала жить самостоятельно, пока ей не исполнилось 103 года. Сейчас она живет с внуком. Текла Юневич был первым в истории Польши сертифицированным сверхстолетником, достигшим возраста 112, 113 и 114 лет. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 115 лет, 7 месяцев, 7 дней источник фото: g1.globo.com Ноэме де Сильверия Фрейтас — еще одна заявленная сверхстолетняя женщина, возраст которой еще не был подтвержден Геронтологической исследовательской группой. Согласно новостному сообщению 2019 года, Фрейтас родилась в 1905 году, то есть ей было 115 лет. Если утверждения Фрейтас верны, она — один из старейших ныне живущих людей в Южной Америке. Фрейтас довольно здоров, но страдает некоторыми проблемами со щитовидной железой, а также имеет ограниченную подвижность. Ее дочь Элизабет заботится о ней, и Фрейтас назвал ее «святой» за то, что она не бросила ее, как остальную часть их семьи. Ноэме де Сильверия Фрейтас была замужем за своим возлюбленным-подростком, пока он не скончался в возрасте 98 лет. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 115 лет, 7 месяцев, 30 дней источник фото: en.newsner.com Форд родился в Южной Каролине и работал на ферме, выполняя различные работы.В 1953 году Форд переехал в Северную Каролину и более 20 лет проработал няней. У Форда и ее мужа Джона Форда было 12 детей, и, как сообщается, у нее было до 68 внуков, 120 правнуков и 126 праправнуков. За прошедшие годы Хестер Форд умерла от слабоумия, но, к удивлению, все еще прекрасно помнит некоторые библейские стихи. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 115 лет, 10 месяцев, 1 день Источник фото: informabahia.com.br Возраст Антонии да Санта-Крус был подтвержден 4 февраля 2021 года. В свои 115 лет Санта-Крус — второй по возрасту человек в Бразилии и во всей Латинской Америке. Санта-Крус родилась в праздник Святого Антония, поэтому ее зовут Антония. Санта-Крус вырастила 11 детей и даже усыновила одного из своих племянников. По состоянию на 2017 год в Санта-Крус 68 внуков, 110 правнуков и 35 праправнуков. Санта-Крус в настоящее время находится на попечении одной из ее дочерей, которая сказала, что Санта-Крус не принимает никаких лекарств, но из-за ее преклонного возраста ей требуется серьезная помощь. 18 февраля 2021 года Антония да Санта-Крус получила первую дозу вакцины против COVI-19, став самым старым из известных людей, получившим вакцину. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 116 лет, 3 месяца Источник фото: геронтология.wikia.com Жанна Бот — второй по возрасту человек во Франции после Люсиль Рэндон, которая в начале года отметила свой 116 -й день рождения. Бот родилась 14 января 1905 года в военной казарме Мон-Луи, где ее отец Луи был унтер-офицером. Бот проработал 50 лет бухгалтером в гараже, не женился и не имел детей. В настоящее время Бот по-прежнему живет самостоятельно в собственной квартире, и ей помогают горничные. Племянник Бота, которому 71 год, также навещает ее каждые несколько дней. Жанна Бот по-прежнему в хорошей физической форме, она может передвигаться с помощью ходунков, и, помимо некоторых трудностей со слухом, у Бота нет серьезных проблем со здоровьем. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 116 лет, 5 месяцев, 24 дня источник фото: Gerontology Wiki Франциска Селса душ Сантуш — новинка в этом списке, поскольку ее возраст был подтвержден летом 2020 года.Селсе душ Сантуш в настоящее время 116 лет, и она является самым старым из ныне живущих людей в Латинской Америке. Хотя она четвертая в этом списке, Селса душ Сантуш технически является самым старым человеком, чей возраст был подтвержден исследовательской группой по геронтологии. Селса душ Сантуш родилась и выросла в Бразилии, работала домработницей и торговцем одеждой. В 1935 году она вышла замуж за Раймундо Селсо, и у пары родилось шестеро детей. Селса душ Сантуш и ее муж были вместе, пока он не скончался в 1979 году, и она больше не вышла замуж.С тех пор о Селсе душ Сантуш присматривают оставшиеся дети и внуки. Хотя Франциска Селса душ Сантуш уже не в здравом уме, ее физическое здоровье не так уж и плохо, она не принимает никаких лекарств и редко болеет. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 116 лет, 10 месяцев, 18 дней источник фото: www.sb.by Мария Кононович — одна из немногих в мире пожилых людей, возраст которых еще не был подтвержден Геронтологической исследовательской группой. Однако, согласно сообщениям новостей, в паспорте Кононович указана дата ее рождения 27 мая 1904 года, что означает, что она должна быть включена в этот список. Кононович — старейший из жителей Беларуси и Восточной Европы. Несмотря на свой преклонный возраст, по некоторым данным, Кононович по-прежнему активна и может выполнять небольшие задания по дому.Социальный работник проверяет Кононович два раза в неделю, и журналисты часто заходят, чтобы осветить ее историю. По состоянию на 2021 год возраст Кононович еще не подтвержден, и последние данные о ее здоровье не поступали. Мария Кононович до сих пор увлекается садоводством, а несколько лет назад она даже держала пчел и добывала из них мед, просто кладя соты на марлю и выдавливая мед. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 117 лет, 2 месяца, 3 дня Источник фото: геронтология.wikia.com Сегодня Рэндон известна как сестра Андре и в настоящее время является заместителем декана Вароа.Рэндон говорит, что она выбрала свое имя, сестра Андре, в честь своего старшего брата, который заботился о ней. Хотя Рэндон сейчас ослепла и находится в инвалидном кресле, ее память по-прежнему исключительно ясна. Рэндон пережил обе мировые войны и вспоминает, какие тяжелые времена были в те годы. До того, как стать монахиней в 1944 году, Люсиль Рэндон была гувернанткой и учителем и во время Первой мировой войны работала в разных семьях. Текущий возраст (по состоянию на апрель 2021 года): 118 лет, 3 месяца, 12 дней Источник фото: геронтология.wikia.com В 2016 году внучатый племянник Танаки Гэри Окада Фунакоши и его жена Линда посетили ее в Японии, чтобы отпраздновать ее 113 годовщину года. Фунакоши говорит, что его тетя любит писать стихи и до сих пор помнит свою поездку в США в 1970-х годах, чтобы навестить своих родственников в Калифорнии (Фунакоши из Калифорнии) и Колорадо. Он также сказал, что она связывает свою долгую жизнь с верой в Бога. Когда ей было 103 года, у Кейна Танаки диагностировали рак толстой кишки, и она выжила и с тех пор не рецидивировала. Глобальная бедность — одна из самых серьезных проблем в современном мире. Можно ли добиться прогресса в решении этой проблемы? Чтобы увидеть, откуда мы пришли, мы должны вернуться в далекое прошлое. 30 или даже 50 лет мало. Когда вы рассматриваете только то, как мир выглядел в течение нашей жизни, легко думать о мире как о статичном — более богатые части мира здесь и более бедные регионы там — и ложно заключить, что так было всегда и всегда будет так. Взгляните на более далекую перспективу, и станет ясно, что мир вовсе не статичен. Мы можем изменить мир. Страны, которые сегодня богаты, были очень бедными всего несколько поколений назад. Чтобы избежать статичного изображения мира — Север всегда намного богаче, чем Юг — мы должны начать 200 лет назад до того времени, когда условия жизни действительно резко изменились. Организация Объединенных Наций измеряет «крайнюю бедность» как прожиточный минимум менее чем на 1,90 доллара в день.Это чрезвычайно низкая черта бедности, которая привлекает внимание к самым бедным людям в мире. Эти показатели бедности учитывают неденежные формы дохода — для бедных семей сегодня и в прошлом это важно, особенно потому, что многие из них являются натуральными фермерами, которые в основном живут за счет собственного производства продуктов питания. Показатель крайней бедности также корректируется с учетом различных уровней цен в разных странах и корректируется с учетом изменений цен с течением времени (инфляция) — бедность измеряется в так называемых «международных долларах».В результате этих корректировок один международный доллар имеет такую же покупательную способность, как один доллар США в 2011 году. На первой диаграмме показаны оценки доли мирового населения, живущего в крайней бедности. В 1820 году только крошечная элита имела более высокий уровень жизни, в то время как подавляющее большинство людей жили в условиях, которые сегодня мы бы назвали крайней бедностью. С тех пор доля крайне бедных людей постоянно снижалась. Все больше и больше регионов мира индустриализировались и тем самым повышали производительность, что позволило большему количеству людей выбраться из нищеты: в 1950 году две трети населения мира жили в крайней нищете; в 1981 году он все еще составлял 42%.В 2015 году — последнем году, по которому у нас есть данные, — доля мирового населения, живущего в крайней бедности, упала ниже 10%. Черта бедности в 1,90 доллара США очень низкая и ориентирована на самых бедных в мире. Мир также добивается прогресса в борьбе с бедностью по сравнению с более высокими чертами бедности. Фактически, какую бы черту бедности вы ни выбрали, доля людей, находящихся ниже этой черты бедности, снизилась во всем мире (см. Здесь). Это огромное достижение для меня как исследователя, который занимается вопросами роста и неравенства, возможно, самым большим достижением за последние два столетия.Это особенно примечательно, если учесть, что население мира увеличилось в 7 раз за последние два столетия — выключите переключатель «Относительное» в этой визуализации, чтобы увидеть число людей, находящихся в бедности и выбывших из нее. В мире без экономического роста семикратное увеличение населения привело бы к все меньшему и меньшему доходу для всех, этого было бы достаточно, чтобы всех довести до крайней нищеты. Однако произошло прямо противоположное. Во время беспрецедентного роста населения нашему миру удалось обеспечить большее процветание большему количеству людей и постоянно выводить больше людей из наихудшей нищеты. Повышение производительности имело важное значение, поскольку оно уменьшало дефицит жизненно важных товаров и услуг: больше продуктов питания, лучшая одежда и менее тесное жилье. Продуктивность — это соотношение результатов нашей работы и вкладов, которые мы вкладываем в нашу работу; по мере роста производительности мы извлекали выгоду из большего объема производства, но также и за счет меньших затрат — количество рабочих часов в неделю очень существенно сократилось. Экономический рост был важен еще и потому, что он изменил отношения между людьми. В течение долгого времени, когда мир жил в мире, где не было роста, единственный способ стать лучше — это сделать кого-то еще хуже.Это была экономика с нулевой суммой. Ваша собственная удача была неудачей ваших соседей. Экономический рост изменил это, рост сделал возможным, что вы становитесь лучше, когда другие становятся лучше. Изобретательность тех, кто создал технологию, повышающую производительность, — современные транспортные средства, производственное оборудование и коммуникационные технологии — сделало некоторых из них очень богатыми и в то же время увеличило производительность и доходы других. Трудно переоценить, насколько разные жизни в экономике с нулевой суммой и в экономике с положительной суммой. К сожалению, СМИ чрезмерно одержимы сообщениями об отдельных событиях и вещах, которые идут не так, и почти не уделяют достаточно внимания медленным событиям, которые меняют наш мир. Имея эти эмпирические данные о сокращении бедности, мы можем конкретизировать, как будут выглядеть средства массовой информации, освещающие глобальное развитие. Заголовок мог бы быть таким: «Число людей, живущих в крайней нищете, со вчерашнего дня снизилось на 130 000», и этот заголовок появлялся бы не один раз, а каждый божий день с 1990 года, поскольку в среднем каждый день в крайней бедности становилось на 130 000 человек меньше. .Если вы предпочитаете полагаться на более высокую черту бедности, цифры будут еще более впечатляющими. Ежедневный заголовок будет указывать на то, что количество людей, живущих на более чем 10 долларов в день, увеличилось на четверть миллиона при любом среднем днях за последнее десятилетие. Важно знать, что можно добиться прогресса в борьбе с бедностью, потому что даже после двух столетий прогресса бедность остается одной из самых больших проблем в мире. Большинство населения мира по-прежнему живет в бедности: каждый десятый человек живет менее чем на 1 доллар.90 в день, а две трети живут менее чем на 10 долларов в день. В богатых странах человек считается бедным, если он живет менее чем на 30 долларов в день; если мы будем полагаться на это определение бедности, то обнаружим, что 85% населения мира живут в бедности. 1 Требуется гораздо больший прогресс. Дэн Бюттнер Средняя продолжительность жизни рожденного сегодня американца составляет 78,2 года. Но в этом году более 70 000 американцев исполнилось 100, , года рождения.Что они делают такого, чего не делает средний американец? Чтобы ответить на этот вопрос, мы объединились с National Geographic, чтобы найти самых долгоживущих людей в мире и изучить их. Мы знали, что большинство ответов связано с их образом жизни и окружающей средой (датское исследование близнецов показало, что только около 20% продолжительности жизни среднего человека определяется генами). Затем мы работали с командой демографов, чтобы найти по всему миру группы людей с самой высокой продолжительностью жизни или с самой высокой долей людей, достигших 100-летнего возраста. Мы нашли пять мест, соответствующих нашим критериям: Затем мы собрали команду медицинских исследователей, антропологов, демографов и эпидемиологов для поиска основанных на фактических данных общих знаменателей для всех мест. Мы нашли девять. Самые долгоживущие люди в мире не качают железо, не бегают марафоны и не ходят в тренажерные залы. Вместо этого они живут в среде, которая постоянно подталкивает их к перемещению, не задумываясь об этом. Они выращивают сады и не имеют механических приспособлений для работы по дому и во дворе. Жители Окинавы называют его «Икигай», а никоянцы — «планом де вида»; для обоих это переводится как «почему я просыпаюсь утром». Знание своей цели стоит до семи лет дополнительной продолжительности жизни Даже люди в Голубых зонах испытывают стресс. Стресс приводит к хроническому воспалению, связанному с каждым серьезным возрастным заболеванием. Что есть у самых долгожителей в мире, чего нет у нас, — это привычка избавляться от стресса. Жители Окинавы каждый день выделяют несколько минут, чтобы вспомнить своих предков, адвентисты молятся, икарианцы дремлют, а сардинцы проводят «счастливый час». «Хара хачи бу» — 2500-летняя окинавская конфуцианская мантра, произносимая перед едой, напоминает им, что они должны прекратить есть, когда их желудки заполнены на 80 процентов.Разрыв в 20% между отсутствием голода и чувством сытости может быть разницей между потерей веса и его набором. Люди в синих зонах едят самое маленькое блюдо во второй половине дня или ранним вечером, а затем уже не едят до конца дня. Фасоль, в том числе фасоль, черная, соя и чечевица, являются краеугольным камнем большинства диет для долгожителей. Мясо — в основном свинину — едят в среднем всего пять раз в месяц. Размер порции составляет 3-4 унции, что примерно соответствует размеру колоды карт. Люди во всех синих зонах (кроме адвентистов) употребляют алкоголь умеренно и регулярно. Умеренно пьющие переживают непьющих. Хитрость заключается в том, чтобы выпивать 1-2 стакана в день (желательно сардинского вина Каннонау) с друзьями и / или во время еды. И нет, нельзя копить всю неделю и в субботу выпить 14 напитков. Все, кроме пяти из 263 опрошенных нами долгожителей, принадлежали к какой-то религиозной общине.Номинал, кажется, не имеет значения. Исследования показывают, что посещение религиозных служб четыре раза в месяц увеличивает продолжительность жизни на 4–14 лет. Успешные долгожители в синих зонах на первое место ставят свои семьи. Это означает, что пожилые родители, бабушки и дедушки должны находиться поблизости или дома (это также снижает уровень заболеваемости и смертности детей в доме). Они выбирают спутника жизни (который может составлять до 3 лет ожидаемой продолжительности жизни) и вкладывают в своих детей время и любовь (они с большей вероятностью будут заботиться о вас, когда придет время). Самые долгоживущие люди в мире выбрали или родились в социальных кругах, поддерживающих здоровое поведение, окинавцы создали «моаи» — группы из пяти друзей, которые были преданы друг другу на всю жизнь. Исследования Framingham Studies показывают, что курение, ожирение, счастье и даже одиночество заразны. Таким образом, социальные сети долгожителей благоприятно повлияли на их поведение в отношении здоровья. Чтобы дожить до 100 лет, вы должны выиграть в генетическую лотерею.Но у большинства из нас есть возможность дожить до начала 90-х и в значительной степени не иметь хронических заболеваний. Как демонстрируют адвентисты, средняя продолжительность жизни человека может увеличиться на 10–12 лет, если принять образ жизни «голубых зон». Блог Дэна Бёрдена, директора по инновациям и вдохновению Фотография Саманта Томас, Built Environment… Ричард Лейдер, автор бестселлеров «Переупаковка ваших сумок» и «Сила цели», является главным хранителем… Сотрудник National Geographic, автор бестселлеров New York Times и основатель Blue Zones 1.Почему вы написали… Болезнь Альцгеймера обычно медленно прогрессирует в трех основных стадиях: ранней, средней и поздней (иногда в медицинском контексте называемой легкой, средней и тяжелой). Поскольку болезнь Альцгеймера поражает людей по-разному, каждый человек может испытывать симптомы или прогрессировать по-разному. Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы узнать, как вы можете помочь людям, страдающим болезнью Альцгеймера. Легкое когнитивное нарушение (MCI) может быть ранней стадией континуума болезни Альцгеймера, если присутствуют характерные изменения в головном мозге. Однако не у всех людей с MCI развивается деменция. Приведенные ниже этапы дают общее представление о том, как меняются способности при появлении симптомов, и должны использоваться только в качестве общего руководства. (Деменция — это общий термин, обозначающий симптомы снижения умственного развития, сопровождающие болезнь Альцгеймера и другие заболевания мозга.) Стадии разделены на три категории: легкая форма болезни Альцгеймера, умеренная болезнь Альцгеймера и тяжелая болезнь Альцгеймера.Имейте в виду, что может быть трудно поместить человека с болезнью Альцгеймера на определенную стадию, поскольку стадии могут перекрываться. На ранней стадии болезни Альцгеймера человек может действовать независимо. Он или она может по-прежнему водить машину, работать и участвовать в общественной деятельности. Несмотря на это, человеку может казаться, что у него или нее случаются провалы в памяти, например, когда он забывает знакомые слова или расположение повседневных предметов. Симптомы могут не проявляться широко на этом этапе, но семья и близкие друзья могут это заметить, и врач сможет определить симптомы с помощью определенных диагностических инструментов. Общие трудности включают: На ранней стадии люди с деменцией могут жить хорошо, взяв под контроль свое здоровье и благополучие и сосредоточив свою энергию на наиболее значимых для них аспектах своей жизни.Кроме того, это идеальное время для составления юридических, финансовых планов и планов в конце жизни, потому что человек с деменцией сможет Узнать больше Средняя стадия болезни Альцгеймера, как правило, является самой продолжительной стадией и может длиться много лет. По мере прогрессирования болезни человеку с болезнью Альцгеймера потребуется более высокий уровень ухода. На средней стадии болезни Альцгеймера симптомы деменции более выражены. человек может путать слова, расстраиваться или злиться и действовать неожиданно, например, отказываться от купания. Повреждение нервных клеток в головном мозге также может затруднить выражение мыслей и выполнение рутинных задач без посторонней помощи. Понимание болезни Альцгеймера и деменции: узнайте разницу между болезнью Альцгеймера и деменцией, стадии, факторы риска, текущие исследования, методы лечения и многое другое. На средней стадии человек, живущий с болезнью Альцгеймера, все еще может участвовать в повседневной деятельности с помощью. Важно выяснить, что человек еще может делать, или найти способы упростить задачи. Поскольку потребность в более интенсивной терапии возрастает, лица, осуществляющие уход, могут захотеть рассмотреть возможность временного ухода или дневного центра для взрослых, чтобы у них был временный перерыв в уходе, пока человек, живущий с болезнью Альцгеймера, продолжает получать помощь в безопасных условиях. Подробнее: 10 признаков болезни Альцгеймера, диагноз, диагностированный с болезнью Альцгеймера, типы деменции, На последней стадии болезни симптомы слабоумия очень тяжелые.Люди теряют способность реагировать на окружающую их среду, поддерживать беседу и, в конечном итоге, контролировать движения. Они все еще могут говорить слова или фразы, но передать боль становится трудно. По мере того как память и когнитивные навыки продолжают ухудшаться, могут происходить значительные изменения личности, и людям требуется серьезная помощь. На этом этапе физические лица могут: Получите легкий доступ к ресурсам по деменции, общественным программам и услугам через нашу систему поиска ресурсов сообщества. Человек, живущий с болезнью Альцгеймера, может быть не в состоянии инициировать взаимодействие на поздней стадии, но он или она все равно может извлечь пользу из взаимодействия подходящими способами, например, слушать расслабляющую музыку или получать утешение через нежные прикосновения.На этом этапе лица, осуществляющие уход, могут захотеть воспользоваться услугами поддержки, такими как уход в хосписе, которые сосредоточены на обеспечении комфорта и достоинства в конце жизни. Хоспис может принести большую пользу людям на последних стадиях болезни Альцгеймера и других деменций и их семьям. Подробнее: Уход на поздних стадиях Какой максимальный возраст для человека? Ученые сделали поразительное заявление
Верхний предел продолжительности жизни человека
Как жить после 100
«В этих кузовах , мы не дойдем до 150».
Abstract: Мы используем комбинацию статистики экстремальных значений, анализа выживаемости и компьютерных методов для анализа смертности итальянских и французских полувысоких долгожителей. После учета эффектов основы выборки моделирование экстремальных значений приводит к выводу, что постоянная сила смертности за пределами 108 лет хорошо описывает данные, и нет никаких доказательств различий между странами и когортами. Эти результаты согласуются с использованием модели Гомпертца и предыдущим анализом Международной базы данных по долголетию и предполагают, что любая физическая верхняя граница продолжительности жизни человека настолько велика, что к ней вряд ли удастся приблизиться.Расчеты мощности делают неправдоподобным, что верхний предел составляет менее 130 лет. В итальянских данных и Международной базе данных по долголетию нет доказательств различий в выживаемости между женщинами и мужчинами после 108 лет, но во французских данных выживаемость мужчин ниже.
10 пожилых людей в мире (обновлено в 2021 г.)
10. Тельма Сатклифф (1 октября 1906 г. — настоящее время)
Страна происхождения: США
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Работал в военном ведомстве в 1940-е и домохозяйка 9. Текла Юневич (10 июня 1906 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Современная Украина (бывшая Австро-Венгрия)
Пол: Женский
Предыдущий Род занятий: Шахтер 8. Ноэме де Сильвейра Фрейтас (7 сентября 1905 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Форталеза, Сеара, Бразилия
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Швея 7. Хестер Форд (15 августа 1905 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Ланкастер, Южная Каролина, США
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Ферма Рабочий и няня 6. Антония да Санта-Крус (13 июня 1905 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Бразилия
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Домохозяйка 5. Жанна Бот (14 января 1905 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Франция
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Бухгалтер 4. Франциска Селса душ Сантуш (21 октября 1904 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Бразилия
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Домработница и торговец одеждой 3. Мария Кононович (27 мая 1904 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Беларусь
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Фермерский рабочий 2. Люсиль Рэндон (11 февраля 1904 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Франция
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Медсестра; в настоящее время служит католической монахиней 1. Кейн Танака (2 января 1903 г. — настоящее время)
Страна происхождения: Япония
Пол: Женский
Предыдущее место работы: Владелец магазина рисовых пирожных и лапши / Рабочий Краткая история глобальных условий жизни и почему важно, чтобы мы ее знали
Power 9® — Синие зоны
Обратный инжиниринг Долговечность
1.Двигайтесь естественно
2. Назначение
3.Сдвиг вниз
4. Правило 80%
5. Завод Slant
6. Вино @ 5
7. Принадлежит
8. Первые любимые
9. Правое племя
Статьи по теме
Стадии болезни Альцгеймера — ранние, средние и поздние симптомы деменции
Обзор развития болезни
Знаете ли вы?
Ранняя стадия болезни Альцгеймера (легкая форма)
участвовать в принятии решений. Средняя стадия болезни Альцгеймера (умеренная)
Бесплатный курс электронного обучения
ежедневный уход и поведение Поздняя стадия болезни Альцгеймера (тяжелая)
Помощь на любом этапе
Больше людей, чем когда-либо, доживают до 100, но более долгая жизнь не всегда лучше
Самым старым человеком в истории, согласно Книге рекордов Гиннеса, была Жанна Кальман.Она начала заниматься фехтованием в 85 лет, все еще каталась на велосипеде в 100 лет, ела почти 1 кг шоколада в неделю и бросила курить только в 117 лет. Она дожила до 1997 года, когда ей было 122 года.
Кейн Танака, самый старый человек в мире, живущий сегодня в 118, встает в 6 утра и сохраняет остроту ума, избивая персонал дома престарелых в своей любимой настольной игре «Отелло» перед тем, как днем заняться математикой.
Боб Вейтон из Хэмпшира сказал, что это «только одна из тех вещей», когда в феврале 2020 года его назвали самым старым человеком в мире в возрасте 111 лет.Вейтон, скончавшийся три месяца спустя в возрасте 112 лет, объяснил свое долголетие чем-то довольно прозаичным: «Избежать смерти». Как он сказал и в прошлом году: «Кто-то должен быть самым старым!»
Достигнет ли в будущем «преклонных лет», как у них, больше людей? Что в наши дни считается статистически «хорошими подачами» и какие факторы на это влияют?
В свои 111 лет Боб Вейтон стал самым старым мужчиной в мире в 2020 году (Фото: Стив Парсонс / Пенсильвания).Ожидаемая продолжительность жизни — это не просто средний возраст смерти среди населения.Он рассказывает нам о прогрессе человечества на протяжении веков и о том, что наше пребывание на этой планете по-прежнему в значительной степени определяется классом, полом и географическим разделением.
С 1900 года ожидаемая продолжительность жизни во всем мире увеличилась более чем вдвое и сейчас составляет 72,6.
Как показывают данные Лаборатории глобальных изменений, сегодня ни одна страна не имеет более низкой продолжительности жизни, чем страна, у которой была самая высокая продолжительность жизни в 1800 году (Бельгия была первой с 40-ю). И большинство людей во всем мире могут рассчитывать на то, что проживут так же долго, как и жители самых богатых стран в середине 20-го века.
Но неравенство по-прежнему велико. Человек, родившийся в Центральноафриканской Республике (стране с самой низкой продолжительностью жизни), может умереть в возрасте 53 лет, что более чем на 31 год раньше, чем кто-либо из Японии (страны с самой высокой продолжительностью жизни).
Средний возраст смерти в Великобритании составлял чуть менее 40 лет в 1800 году, 45 лет в 1900 году и 69 лет в 1950 году. Сегодня ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляет 82,9 для женщин и 79 лет для мужчин, а также каждая третья женщина и один По данным Управления национальной статистики (УНС), из пяти рожденных сегодня мужчин доживут до своего 90-летия.
На прошлой неделе выяснилось, что в 2020 году 100 лет назад исполнилось 100 человек (7590 человек) больше, чем за любой другой год в истории Великобритании, при этом число долгожителей увеличилось почти на пятую часть по сравнению с 2019 годом.
Кейн Танака — самый старый из ныне живущих людей в мире. на 118) (Фото: Jiji Press / AFP / Getty)Это было обусловлено историческими моделями рождения, поскольку отмечающие эту веху были частью всплеска рождаемости после окончания Первой мировой войны.
Но не все так радужно. В этом месяце также выяснилось, что избыточная смертность из-за пандемии способствовала тому, что ожидаемая продолжительность жизни в Англии в прошлом году упала до самого низкого уровня почти за десятилетие.
Служба общественного здравоохранения Англии (PHE) сообщила, что ожидаемая продолжительность жизни упала на 1,3 года для мужчин и на 0,9 года для женщин — это самый низкий показатель с 2011 года для обоих полов.
Covid-19 был основной причиной смерти среди мужчин, заменив болезни сердца, и второй по значимости причиной смерти среди женщин после деменции и болезни Альцгеймера.
Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между наиболее и наименее обездоленными районами был выше, чем когда-либо за последние два десятилетия, что свидетельствует о том, что «пандемия усугубила существующее неравенство», — заявила PHE.
Еще до появления Covid, в период с 2011 по 2018 год, в Великобритании продолжалось замедление роста ожидаемой продолжительности жизни. Согласно историческому обзору, опубликованному в прошлом году, в Англии его рост остановился впервые за более чем столетие, и люди уже много лет живут с плохим здоровьем.
Сэр Майкл Мармот также обнаружил, что продолжительность жизни самых обездоленных женщин резко изменилась. Он обвинил в этом «социальные и экономические условия, многие из которых продемонстрировали усиление неравенства» и сказал, что аналогичные тенденции наблюдаются по всей Великобритании.
Француженка Жанна Кальман была самым старым человеком в истории в возрасте 122 лет, согласно Книге рекордов Гиннеса (Фото: Georges Gobet / AFP / Getty)Англия занимает 27-е место из 208 стран по продолжительности жизни согласно исследованию глобального бремени болезней. Северная Ирландия находится на 36-м месте, Уэльс — на 35-м, а Шотландия — на 46-м.
Статистики получают цифры, используя «таблицы дожития», основанные на недавних показателях смертности и оценках численности населения. Некоторые меры также принимают во внимание прогнозируемое число смертей и фактор прогнозируемого улучшения здоровья в ближайшие десятилетия.
Крис Уайт из ONS говорит, что эти цифры имеют решающее значение для разработки политики, помогая принимать «решения о доступности пенсий и необходимости повышения пенсионного возраста».
Ожидаемая продолжительность жизни также свидетельствует об эффективности правительственных стратегий улучшения здоровья. «Это своего рода всеобъемлющий показатель успеха политики, направленной на дальнейшее снижение компонентов риска смертности», — говорит он.
В 20-м веке ожидаемая продолжительность жизни в Великобритании резко сократилась только два раза: в 1918 году, когда от испанского гриппа погибло 228000 человек, а Великобритания подсчитывала цену Первой мировой войны, и в начале 1940-х годов, когда погибло во Второй мировой войне. Война.
Подробнее
Дети Уиндермира: Утраченные мемуары Мари Панет раскрывают реальную историю героя холокоста
С 1950-х годов график показывает плавную восходящую кривую почти непрерывного улучшения. С конца 1940-х гг. Этому способствовало введение иммунизации, которая привела к переходу от инфекционных болезней к неинфекционным заболеваниям, которые стали основной причиной смерти.
Уайт говорит: «Одно из самых больших изменений — повышение уровня жизни, которое люди, возможно, не обязательно связывают с этим.Короче говоря, мы в огромном долгу перед улучшением жилищных условий и всеобщим медицинским обслуживанием, бесплатным в момент использования, введенным в 1948 году.
Согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Economic Perspectives , несколько событий вызвали этот скачок в продолжительность жизни, включая новые идеи о личном здоровье и государственном управлении после эпохи Просвещения в 17 веке, микробную теорию болезней, популяризированную в 19 веке, и осознание опасности курения в середине 20 века.
Но средний возраст смерти — не единственный важный показатель; можно также посмотреть на «продолжительность здоровой жизни». Результаты 10-летнего исследования, проведенного в Великобритании и США и опубликованного в прошлом году, показали, что богатство дает в среднем девять дополнительных лет жизни без инвалидности или болезней.
Продолжительность жизни: мужчины и женщины
У всех стран мира есть одна общая черта: женщины в среднем живут дольше мужчин, хотя разница между ними сильно различается.
В России женщины живут дольше мужчин в среднем на 10 лет, тогда как в Бутане разница составляет менее шести месяцев.В Великобритании он составляет более трех с половиной лет (по данным ONS, ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляет 79 для мужчин и 82,9 для женщин).
Согласно имеющимся данным, продолжительность жизни женщин стала превышать продолжительность жизни мужчин только в середине XIX века. Мужчины, как правило, курят больше женщин, и, как показывают исследования, достижения медицины означают, что женщины больше не страдают от инфекционных заболеваний в непропорционально высокой степени, как это было в 19 веке.
Существуют также биологические различия — сочетание хромосом и гормонов означает, что мужчины, как правило, имеют больше жира вокруг основных органов, что приводит к более высокому уровню сердечно-сосудистых заболеваний (ведущая причина смерти во всем мире, опережающая рак).
Женщины, несмотря на более высокие показатели физических заболеваний и пребывания в больнице на протяжении всей жизни, более выносливы, когда заболевают, чем мужчины, хотя ученые все еще работают над тем, чтобы понять, почему.
Если вы хотите еще на десять лет вести здоровую жизнь и не можете просто полагаться на дивиденды богатства, исследование Гарвардского университета в США в 2018 году предполагает, что есть пять ключевых — хотя и не совсем разоблачающих — вещей, которые вам следует делать. к 50 годам.
Вам необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровую массу тела, воздерживаться от курения и не употреблять слишком много алкоголя.
Исследователи обнаружили, что у людей, ведущих самый здоровый образ жизни, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 82 процента ниже, а вероятность смерти от рака на 65 процентов ниже по сравнению с теми, кто ведет наименее здоровый образ жизни в течение 30-летнего периода. .
Исследование, проведенное тремя американскими учреждениями в 2019 году, показало, что люди с большим оптимизмом с большей вероятностью достигнут «исключительного долголетия». У наиболее жизнерадостных мужчин и женщин в среднем продолжительность жизни на 11-15 процентов выше, а шансы дожить до 85 лет выше на 50-70 процентов по сравнению с наименее оптимистичными группами.
Еще труднее контролировать воздух, которым мы дышим. Исследование, опубликованное в 2020 году, показало, что антропогенное загрязнение воздуха убивает почти девять миллионов человек в год и сокращает продолжительность жизни во всем мире на три года.
Международная группа авторов, возглавляемая профессором Йосом Лелиевельдом из Института химии Макса Планка в Германии, обнаружила, что больше людей умирает раньше от вдыхания токсичного воздуха, чем от малярии, ВИЧ, войны и курения.
Крис Уайт из ONS говорит, что одна из причин замедления продолжительности жизни в последние годы — даже до Covid — может заключаться в том, что «вы получаете спад после периодов устойчивого улучшения».
В 2000-х годах особое внимание уделялось повышению жизненных шансов для людей с ишемической болезнью сердца, расширению доступа к кардиохирургическим вмешательствам для более бедных групп и созданию клиник по отказу от курения. Он добавляет, что жесткая экономия также является «вероятным фактором», а также резким скачком смертности от различных штаммов гриппа.