Продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет: Раковые стволовые клетки — борьба с помощью продуктов питания

Содержание

Раковые стволовые клетки — борьба с помощью продуктов питания

Раковые стволовые клетки

Способы бороться с раковыми стволовыми клетками являются своего рода Святым Граалем онкологических исследований. Пока этим вопросом занимаются многие биотехнологические компании, ученые обнаружили пищевые факторы (противораковые продукты), которые способны бороться со стволовыми клетками рака, по крайней мере, некоторых его форм.

Раковые стволовые клетки вызывают развитие онкологии и рецидив после лечения. Давайте поговорим о продуктах, которые помогут нам этого избежать.

Зеленый чай и матча

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств, в том числе он убивает раковые стволовые клетки. Ученые Нанкинского медицинского университета и Онкологического центра Университета Сунь Ятсена в Китае изучили влияние полифенола эпигаллокатехин-3-галлата (ЭГКГ), содержащегося в зеленом чае, в лаборатории и обнаружили, что он снижает темпы роста стволовых клеток рака толстой кишки на 50%.Кроме того, ЭГКГ приводит клетки к апоптозу, то есть самоуничтожению.

Еще одно исследование, проведенное в Сэлфордском университете в Англии показало, что зеленый чай матча (чай в форме порошка) препятствует метаболизму стволовых клеток рака молочной железы, лишая их энергии и обрекая на гибель. Действие, которое ЭГКГ в зеленом чае оказывает на раковые стволовые клетки, может помочь объяснить защитные свойства чая в борьбе с разными видами рака.

Фиолетовый картофель

Родом из Перу, фиолетовый картофель очень ценился у Древних Инков за свою питательную ценность. Он содержит биоактивный антоцианин, сине-фиолетовый пигмент, который также есть в составе многих темных ягод. Ученые из Государственного университета Пенсильвании изучили влияние фиолетового картофеля на раковые стволовые клетки. В лабораторных условиях они кормили мышей, находящихся в группе риска развития рака толстой кишки, пищевым эквивалентом фиолетового картофеля сорта Purple Majesty каждый день.

Они сравнили действие клубней с противовоспалительным лекарством Сулиндак, который, как известно, подавляет полипы толстой кишки и развитие рака. Спустя неделю был изучен кишечник мышей. У грызунов, питающихся картофелем, было обнаружено на 50% меньше опухолей. При более детальном рассмотрении тканей кишечника под микроскопом оказалось, что у этой группы мышей «смертность» раковых стволовых клеток была на 40% выше, чем у мышей, которых не кормили фиолетовым картофелем. Эти клетки были лишены ключевых факторов выживания.

Отделив раковые стволовые клетки от подопытных животных и воздействуя на них экстрактом фиолетового картофеля, ученые обнаружили, что экстракт приводит к 22-кратному снижению агрессивности в поведении этих клеток.

При обработке картофеля (запекании, нарезке, замораживании и т. д.) противораковые компоненты остаются стабильны. Таким образом, фиолетовый картофель имеет не только удивительный цвет, но и уникальные способности бороться с раком, которые обычный картофель не имеет.

Грецкий орех

Грецкий орех очень популярен. Его едят сырым, жареным, засахаренным и даже маринованным. В его составе присутствуют такие питательные вещества как галловая, хлорогеновая и эллаговая кислоты. Употребление грецких орехов связано со снижением риска развития рака толстой кишки и повышением выживаемости у больных с этим заболеванием. Ученые из Женского университета Ихва и Университета Сонгюнгван в Южной Корее изучили способность экстракта этого ореха убивать раковые стволовые клетки.

В ходе лабораторного исследования они вырастили стволовые клетки рака толстой кишки вне живого организма и подвергли их воздействию экстракта. Два дня спустя количество клеток сократилось на 34%. На шестой день их количество уменьшилось на 86%! Подобное воздействие грецкого ореха на раковые стволовые клетки может объяснить результаты исследования, в котором участвовали 826 добровольцев с раком толстой кишки 3 стадии. Употребление орехов снизило на 57% риск смерти и на 42% риск рецидива. Если у Вас рак толстой кишки, то грецкие орехи буквально способны спасти Вашу жизнь.

Оливковое масло

Extra Virgin

Оливковое масло Extra Virgin содержит класс биоактивных компонентов под названием секоиридоиды, они представляют собой до 46% всех полифенолов в составе оливкового масла. Эти природные химические вещества всасываются в тонкую кишку; а показатели анализов плазмы крови и мочи выдают их присутствие в организме.

Испанские ученые доказали в ходе лабораторного эксперимента, что секоиридоиды из оливкового масла способны значительно снизить темпы роста стволовых клеток рака молочной железы. В ходе исследования мышам были введены клетки рака под воздействием этого вещества; у 20% грызунов позднее не было обнаружено развития опухолей. У оставшихся 80% новообразования развивались медленнее и были в 15 раз меньше, чем клетки, не подвергшиеся воздействию секоиридоидов.

Влияние этого вещества на стволовые клетки было замечено и на генетическом уровне: под его воздействием на стволовые клетки рака груди биоактивные компоненты меняли активность 160 генов, участвующих в контроле раковых клеток. Так, активность одного гена была снижена в четыре раза, а другого, борющегося с раком, — увеличена в 13 раз. Способность оливкового масла класса Extra Virgin улучшать здоровье распространяется и на борьбу с вредоносными стволовыми клетками.

Другие продукты, воздействующие на раковые стволовые клетки

Стоит отметить, что на этом список противораковых компонентов не заканчивается. Например, генистеин, содержащийся в сое, лютеолин в сельдерее, орегано и тимьяне или кверцетин в каперсах, яблоках и перце. Все три этих компонента борются со стволовыми клетками рака простаты. Лютеолин особенно действенный и может снизить активность стволовых клеток рака в 20 раз. Биоактивный компонент зеленого чая ЭГКГ, взаимодействуя с кверцетином, также замедляет их рост.

Некоторые компоненты выполняют сразу несколько функций. Они могут стимулировать работу защитной системы организма, при этом ограждая от негативного воздействия этой же самой системы. Так, хлорогеновая кислота помогает наладить циркуляцию крови с помощью ангиогенеза в здоровых тканях, одновременно останавливая кровоснабжение опасных новообразований.

Подобным образом, хлорогеновая кислота способствует работе здоровых стволовых клеток, участвующих в восстановлении организма, и одновременно повреждает стволовые клетки рака. Ученые из Университета Нихон в Японии обнаружили, что хлорогеновая кислота блокирует гены, способствующие возникновению рака легких, и повышает активность генов, убивающих раковые стволовые клетки, в тысячу раз. Как именно эти вещества выполняют подобную двойную работу пока непонятно.

К продуктам, богатым хлорогеновой кислотой, относятся кофе, морковь и такие косточковые фрукты, как абрикос и слива. Ученые Сеульского национального университета в Южной Корее обнаружили, что ресвератрол, природное вещество, встречающееся в красном вине, винограде, арахисе, фисташках, темном шоколаде и клюкве, способен замедлить рост стволовых клеток рака молочной железы на 60%. Эллаговая кислота, которая также активно борется со стволовыми клетками рака груди, есть в составе каштана, ежевики, грецкого ореха и граната.

Польза кетогенной диеты

Кетогенная диета представляет собой употребление жирной, но низкоуглеводной пищи. Считается, что подобный рацион способствует выработке в организме кетонов.

Кетоны образуются из жира, накопленного в организме, когда в процессе метаболизма происходит нехватка углеводов для создания глюкозы. В этом случае клетки воспринимают кетоны в качестве источника энергии. Подобному рациону следовать довольно сложно, однако диета используется уже не одно десятилетие для контроля эпилепсии и как вспомогательный метод лечения глиобластомы, смертельноопасной опухоли мозга.

В то время как здоровые клетки способны адаптироваться к использованию кетонов как энергетического ресурса, клетки рака этого сделать не могут, так как их потребность в энергии может удовлетворить только глюкоза. При низком ее уровне новообразования замедляются в росте. Кетоны блокируют доступ энергии, таким образом, у пациентов, которые придерживаются кетогенной диеты, эффективность лечения опухолей, как правило, выше. В ходе лабораторного эксперимента на мышах с опухолями мозга кетогенная диета сократила количество раковых клеток на 50%, а также понизила смертность грызунов.

Чтобы изучить действие кетогенной диеты на стволовых клетках глиобластомы, ученые из Университета Флориды в Гейнсвилле, США, извлекли клетки рака из пациентов, чьи опухоли были удалены хирургически. Далее клетки растили в инкубаторах при высоком и низком уровнях глюкозы, а также в условиях кетоза. При низком уровне глюкозы стволовые клетки рака головного мозга росли медленнее, по сравнению с клетками с достаточным количеством глюкозы. Этот факт поддерживает идею о том, что потребление большого количества сахара стимулирует рост стволовых клеток рака. А в условиях кетоза и недостатка глюкозы количество стволовых клеток глиобластомы сократилось более, чем в два раза.

Ученые выбрали для изучения эффекта кетогенной диеты этот вид рака потому, что именно при данном заболевании роль раковых стволовых клеток особенно важна. Даже при успешном удалении или лечении заболевания стволовые клетки рака нередко приводят к агрессивному рецидиву. Сокращение потребления рака, а также следование правилам кетогенной диеты помогут справиться с опухолью головного мозга.

Добавляем противораковые продукты в свой рацион

Ваши стволовые клетки постоянно работают, но с возрастом они замедляются, и им может понадобиться помощь. Продукты, поддерживающие их работу, способны повысить внутреннюю способность Вашего организма бороться с болезнями. Выбирая правильные продукты и напитки для своего ежедневного рациона (регенеративное питание), Вы стимулируете работы стволовых клеток изнутри.

Имейте в виду что азиатская и средиземноморская кухни зачастую содержат продукты, которые способствуют Вашему здоровью. Блюда, содержащие большое количество жира, соли или сахара, лишь вредят, их следует избегать.

Если Вы боретесь с каким-либо хроническим заболеванием, тогда поддержка здоровых стволовых клеток может быть очень важна для восстановления поврежденных тканей. Если у Вас был сердечный приступ или инсульт, стволовые клетки могут защитить Ваше сердце и восстановить работу мозга. В этом случае их укрепление поможет побороть болезнь, восстановить силы и функции организма, так необходимые для долгой и счастливой жизни.

Регенеративное питание также эффективно в поддержании стройной фигуры и снижении веса. Оно способствует улучшению кровообращения, прибавляет энергии и повышает выносливость. Во время физических нагрузок и тренировок стволовые клетки помогают восстанавливать и наращивать мышцы. Если Вы хотите продлить молодость, быстро восстановиться после операции или болезни, потребление продуктов, повышающих работу стволовых клеток, поможет в этом.

Однако не все стволовые клетки помогают Вашему организму. Раковые стволовые клетки крайне опасны. Если у Вас диагностировали рак, или была онкология в прошлом, Вашей главной задачей является их уничтожение. К сожалению, подобного лекарства пока не существует, но есть множество разнообразных продуктов, в которых содержатся вещества, подавляющие работу стволовых клеток рака, при этом не затрагивая здоровые.

Это выдержка из книги «Что есть, чтобы победить болезнь: Новая наука о том, как ваше тело способно лечить себя», написанной доктором медицины Уильямом В. Ли в 2019 году.

Уильям В. Ли — всемирно известный врач, ученый и автор бестселлера. Его выдающаяся работа привела к развитию более 30 новых способов лечения и воздействия на более чем 70 заболеваний, в том числе рак, диабет, слепоту, болезни сердца и ожирение. Его онлайн-лекция в рамках TED Talk «Можно ли есть и морить рак голодом?» набрала более 11 млн просмотров.

Доктор Уильям В. Ли

Доктор Ли появлялся в таких передачах, как «Доброе утро, Америка», «Шоу доктора Оза», на каналах CNN, CNBC, а также упоминался в газетах «USA Today», «Time Magazine», «The Atlantic» и «O Magazine». Он является президентом и медицинским директором Фонда ангиогенеза.

Оставьте свою заявку на нашем сайте, и мы с Вами свяжемся

Антиоксиданты оказались пособниками раковых метастазов. Они не тормозят, а ускоряют расселение опухоли по телу — Наука

Жизнь опухолевой клетки нередко сопровождается накоплением активных форм кислорода, потому что они образуются в процессе клеточного дыхания, а дышит, то есть расщепляет еду, опухоль очень активно. Раньше считалось, что активные формы кислорода помогают раковой клетке расти и размножаться. Поэтому люди — как больные, так и здоровые — принимали антиоксиданты, в том числе витамин Е, чтобы предотвратить появление или распространение опухоли. Несмотря на то что множество клинических исследований не подтвердило эффективность такой профилактики, вера в лечебные свойства антиоксидантов сохраняется.

Группа ученых из Швеции решила окончательно разобраться в том, как именно активные формы кислорода и антиоксиданты влияют на жизнь опухолевой клетки. Они изучали модельных мышей, страдающих раком легких — самой смертельной среди людей формой рака. Исследователи три недели подкармливали мышей витамином Е и еще одним антиоксидантом и обнаружили, что это никак не повлияло на рост первичной опухоли, но существенно увеличило количество метастазов.

Проверив, работа каких генов при этом запускалась в раковых клетках, ученые выявили, что многие из них реагировали на белок ВАСН1, а тот, в свою очередь, начинает свою работу в условиях низкого окислительного стресса, то есть небольших концентраций активных форм кислорода. Суммарно процесс выглядит так: мы подкармливаем клетку антиоксидантами, уровень окислительного стресса падает, ВАСН1 становится активен и блокирует производство клеткой собственных антиоксидантов.

Затем исследователи доказали, что работа ВАСН1 влияет на способность раковых клеток метастазировать. Если ген ВАСН1 выключить, то клетка не может мигрировать. Если же его экспрессию, наоборот, дополнительно стимулировать, то миграции раковых клеток по организму начинаются даже в отсутствие антиоксидантов.

Наконец, ученые идентифицировали гены, работу которых запускает сам ВАСН1. Среди них оказались гены, отвечающие за аэробный гликолиз — процесс бескислородного расщепления глюкозы, которым опухолевые клетки пользуются даже в присутствии кислорода. Более того, запуска гликолиза оказалось достаточно, чтобы раковые клетки начали передвигаться.

До сих пор неизвестно, как именно бескислородное расщепление глюкозы помогает опухоли метастазировать. Возможно, дело в молочной кислоте, которая образуется в процессе гликолиза, разрушает межклеточное вещество и отравляет соседние клетки. А может быть, этот путь просто позволяет опухолевой клетке быстро получить достаточно энергии для движения.

Так или иначе, шведские исследователи, по их собственным словам, наконец нашли «недостающую деталь паззла в биологии раковых клеток» — белок ВАСН1, связывающий окислительный стресс с обменом веществ и передвижением. Авторы работы надеются, что новые противоопухолевые препараты, блокирующие либо работу ВАСН1, либо вызванный ей гликолиз, окажутся хорошим средством против агрессивного рака легких — по крайней мере, более эффективным, чем витамин Е.

Полина Лосева

✔ поднимает ли мед иммунитет

Ключевые слова: для укрепление иммунитета какие, купить поднимает ли мед иммунитет, масло черного тмина повышает иммунитет.

укрепить иммунитет ребенку 3 года комаровский, продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет, поднять иммунитет после антибиотиков взрослому препараты, как снизить повышенный иммунитет, участвуют в формировании иммунитета

Принцип действия

Получается, что часть клеток погибает от вирусного посягательства, а сам вирус вынужден погибнуть, нераспространившись и не оставив после себя потомства. Если сравнивать интерферон с бойцом, то ему отведена роль связиста, лазутчика. Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции. Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления.

Официальный сайт поднимает ли мед иммунитет

Состав

Особенности и правила приёма мёда для повышения иммунитета. Химический состав, полезные свойства для взрослых. Он борется с последствиями стресса, избавляет от депрессий и бессонницы, поднимает настроение, благотворно влияет на психоэмоциональный фон, снижает риск развития инфарктов. Мёд пчелы – уникальный подарок человечеству. На протяжении многих веков мёд собирали, бережно хранили, изучали, им лечили. Гиппократ, и не только он, но и другие врачи древности. Мед состоит из воды, углеводов, витаминов и фолиевой кислоты, обладает протимикробными свойствами — всё это повышает интерес к нему со стороны потребителей. Мед полезен как дополнительный источник витаминов при лечении простудных заболеваний, но помните, что он сильный аллерген. Человечество с давних времён использует целительную силу мёда для лечения многих недугов. Не менее ценится и способность продукта повышать иммунитет. Как правильно применять его с этой целью и существуют ли противопоказания к использованию средств с мёдом. Содержание. Мед: польза и вред для здоровья. Какой лучше всего выбрать: разновидности. Кому противопоказан? Укрепление иммунитета при помощи меда: рецепты. Великолепная тройка с вариациями. Имбирный чай. А-ля конфеты. Винная настойка. Чесночный м. Как поднять иммунитет медом и можно ли это сделать, ведь это самый вкусный и доступный продукт?. Поэтому, можно ли есть мед во время беременности — ответ очевиден. Мед для укрепления иммунитета рецепты. Городская жизнь со всеми ее преимуществами имеет ряд существенных минусов. Это в первую очередь загрязнение выхлопными газами и отходами промышленных заводов. Экологический фактор сильно сказывается на иммунитете человека. Он противостоит всем отрица. Веками доказано, что мед поднимает иммунитет. Ознакомимся с некоторыми чудодейственными природными средствами. Мед — как правильно принимать для иммунитета, какие есть рецепты? Ни для кого не секрет, что современная экологическая обстановка оставляет желать лучшего. На вопрос, повышает ли мед иммунитет, врачи отвечают утвердительно. Они уверены, что регулярное употребление продуктов пчеловодства делает организм человека более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов. Мёд для повышения иммунитета взрослых и детей: рецепты, противопоказания, отзывы Человечество с давних времён использует. Как правильно применять его с этой целью и существуют ли противопоказания к использованию средств с мёдом? Состав и полезные свойства мёда. В составе мёда содержатся. Издавна применяются различные рецепты с медом для поднятия иммунитета человека, что станет так актуально сейчас,. Мед, как средство для повышения иммунитета, может приниматься человеком любого возраста, главное условие.

Эффект от применения

Начать обзор капель Immunity стоит, пожалуй, с самого определения иммунитета, ведь эта система невидима для наших глаз и потому не осознают ее возможности. В целом иммунитет человека – это сопротивляемость организма, способность противостоять внешним негативным факторам и вирусам. Работаю в общественном учреждении и потому часто сталкиваюсь с разными проявлениями болезней и усталостью. Поэтому дочь заказала и дала мне попробовать средство Immunity. Всего 2 раза в день принимая раствор, я стала меньше болеть. Даже если вдруг чувствую первые признаки простуды, сразу пью капли. Теперь мне не страшны никакие простуды, ангины и гриппы.

Мнение специалиста

Клетки, которые уже поражены вирусом, начинают сигнализировать еще здоровыми о нападении. Те, в свою очередь резко меняют структуру и делаются непригодными для уничтожения их вирусом, и его дальнейшего размножения.

Кандидат медицинских наук и медицинский директор клиники GMS Тогоев Олег Олегович. — Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его. Иммунитет бывает врожденным (он же неспецифический) и приобретенным (он же. Специфическому иммунитету нужно время, чтобы изучить проникшую в организм инфекцию, поэтому реакции при первом контакте с инфекцией. ИММУНИТЕТ — невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным агентам и веществам, обладающим чужеродными антигенными свойствами. В течение долгого времени под. понимали невосприимчивость организма к заразным болезням. Такого мнения приде. Иммунитет — комплексная реакция, направленная на защиту организма от живых тел и веществ, отличающихся от него наследственно чужеродными свойствами. К таким наследственно отличающимся субстанциям относятся бактерии. Иммунитет человека — это система, обнаруживающая чужеродные клетки — антигены. Иммунитет организма человека. Фото: yandex.ru. Содержание[показать]. Функции иммунитета. Виды иммунитета. Врожденный иммунитет. Иммунитет — (лат. immunitas — освобождение) — защита организма от. В 1960 г. Нобелевскую премию по физиологии и медицине получили Питер Медавар и Френк. Нарушениями иммунитета объясняют самые разные недомогания,. Как устроен иммунитет. Когда в рекламе нам рассказывают о том, каким ещё новым средством можно повысить упавший иммунитет, представляется, что у. Иммунитет бывает врожденным (он же неспецифический) и приобретенным (он же адаптивный, или специфический). Врожденный иммунитет одинаков у всех людей и идентичным образом реагирует на любых врагов. Реакция начинается немедленно после проникновения микроба в организм и не формирует. I Иммунитет (лат. immunitas освобождение, избавление от чего-либо) невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам (вирусам. Что такое иммунитет? Иммунитет — это защита нашего организма. Иммунная система защищает наш организм от любого генетически чужеродного вторжения.

Назначение

Так получается, что настоящие и сильные медикаментозные препараты вы не увидите продающимися в аптеках. Их просто нет, а то, что считается иммуностимулирующими средствами, оказывается самым обыкновенным плацебо.

Иммунитет — это защита всего нашего организма и именно ему нужно постоянно. В домашних условиях можно приготовить настой травы для иммунитета: 50 г. Готовить средство из травы для повышения иммунитета надо каждые 2-3 дня; хранить в прохладном месте. Эффективные настойки для. Самые эффективные средства для повышения защитных функций организма и укрепления иммунитета для борьбы. Растительные препараты для повышения иммунитета. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Галавит и Полиоксидоний. Волшебная эхинацея. 3 Растительные препараты, которые можно купить в аптеке. Растения, повышающие иммунитет, можно употреблять отдельно или с другими. Лучшие средства для быстрого поднятия иммунитета взрослому в домашних условиях. Содержание 1 В каких случаях требуется быстрое укрепление. Что собой представляют препараты для повышения иммунитета? Лекарственные препараты для поднятия защитных. Для поддержания здоровья существует большое количество средств, которое включает лекарства растительного. Традиционное любимое средство сибиряков и китайцев для повышения устойчивости к стрессам, восполнения. Истекший срок хранения растительного сырья — веская причина для отказа от него. Травы для иммунитета у детей. Крохам до трех лет траволечение не рекомендуется. Для поднятия иммунитета используются разные средства, в том числе лекарственные травы. Травы для поднятия иммунитета можно применять разными способами. Растительные препараты, которые можно купить в аптеках. Травы, поднимающие иммунитет, используются не только. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным агентам и соединениям, обладающим чужеродными антигенными свойствами[1]. Понять, что он ослаблен и нужно принимать общеукрепляющие лекарства, можно по ряду признаков: регулярно возникающие вирусные и инфекционные. Препараты на растительной основе. удобная форма выпуска позволяет использовать препарат для поднятия иммунитета у маленьких детей. Средства для повышения иммунитета женщинам и мужчинам. Для повышения иммунитета мы ищем дорогие лекарственные средства, которые совершенно не. 2. Сбор трав и чайные напитки для повышения иммунитета. Нам важно собрать воедино такие растительные компоненты, которые оказывают благотворное влияние в первую очередь на все обменные процессы. Как делятся препараты для повышения иммунитета? Какие опасности таит вмешательство в иммунную систему?. Рекомендуйте эти средства, если просят что-то натуральное для повышения иммунитета, при частых и длительно протекающих ОРВИ, после лечения антибиотиками. Курс не менее.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа поднимает ли мед иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

поднимает ли мед иммунитет. цифры иммунитета. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Весна принесла с собой очередную эпидемию. Вирус довольно зловредный, из-за него даже пришлось закрывать школы и детские сады в нескольких регионах России. Чтобы с ним справиться, нужен хороший иммунитет. А где его взять. Специи для усиления и поддержания иммунитета. Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, снижает давление. Двенадцать специй для иммунитета. Какие специи помогают поднять иммунитет. Как при помощи имбиря укрепить иммунитет. Семь специй могут повысить иммунитет, они могут быть вашим секретным оружием, линией первой обороны для вашего здоровья. Розмарин – специя для иммунитета. Листья розмарина используются как. Травы для иммунитета: карри и другие пряности Южной Азии и Ближнего Востока, как правило, включают растение куркуму. Ее активный компонент куркумин. Именно благодаря этому компоненту куркума укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции и даже помогает похудеть. Не зря эту специю так любят зожники: на её основе готовят веганский бескофеиновый латте или. Пряности укрепляют иммунитет. Укреплять иммунитет нужно регулярно. А во время эпидемии — это крайне необходимо. Вещества, способные придать сил и улучшить самочувствие, можно получать из продуктов, приправ. Один из лучших способов повысить иммунитет — ввести в свой ежедневный рацион специи, которые обладают способностью повышать сопротивляемость человека.

Официальный сайт поднимает ли мед иммунитет

✅ Купить-поднимает ли мед иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции. Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления. Весна принесла с собой очередную эпидемию. Вирус довольно зловредный, из-за него даже пришлось закрывать школы и детские сады в нескольких регионах России. Чтобы с ним справиться, нужен хороший иммунитет. А где его взять. Специи для усиления и поддержания иммунитета. Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, снижает давление. Двенадцать специй для иммунитета. Какие специи помогают поднять иммунитет. Как при помощи имбиря укрепить иммунитет. Семь специй могут повысить иммунитет, они могут быть вашим секретным оружием, линией первой обороны для вашего здоровья. Розмарин – специя для иммунитета. Листья розмарина используются как. Травы для иммунитета: карри и другие пряности Южной Азии и Ближнего Востока, как правило, включают растение куркуму. Ее активный компонент куркумин. Именно благодаря этому компоненту куркума укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции и даже помогает похудеть. Не зря эту специю так любят зожники: на её основе готовят веганский бескофеиновый латте или. Пряности укрепляют иммунитет. Укреплять иммунитет нужно регулярно. А во время эпидемии — это крайне необходимо. Вещества, способные придать сил и улучшить самочувствие, можно получать из продуктов, приправ. Один из лучших способов повысить иммунитет — ввести в свой ежедневный рацион специи, которые обладают способностью повышать сопротивляемость человека. Начать обзор капель Immunity стоит, пожалуй, с самого определения иммунитета, ведь эта система невидима для наших глаз и потому не осознают ее возможности. В целом иммунитет человека – это сопротивляемость организма, способность противостоять внешним негативным факторам и вирусам.

Среди популярных лечебных трав, считающимся лучшим средством, можно выделить эхинацею. Для изготовления из неё БАДов и медицинских лекарственных средств, применяется сок или концентрированный экстракт.

Несмотря на то что о важности крепкого здоровья знает каждый житель нашей планеты, не все имеют представление о том, как можно укрепить свой иммунитет, чтобы улучшить защитные функции организма. Поэтому о каплях Immunity знает совсем малый процент населения страны, хотя это средство считается эффективным иммуномодулятором, способным противостоять разным заболеваниям вирусного характера.

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Размещено: 01 декабря в 11:20 Автор: Ульяна

Ключевые теги: средства которые помогут повысить иммунитет, заказать продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет, витамин д для иммунитета какой лучше.

что принимать ребенку для повышения иммунитета, группа препаратов которые повышают иммунитет, морс из брусники повышает иммунитет человека, иммуномодуляторы названия препаратов, чабрец для повышения иммунитета

Описание

Если иммунитет крепкий, то вам не будут страшны вирусы, бактерии, организм выполняет свою функцию по защите вашего здоровья. Мы не замечаем этого, но наш иммунитет выполняет тысячи функций ежедневно. И только крепкий иммунитет справиться со всеми инфекциями. иммуномодуляторы для иммунитета, иммуномодуляторы таблетки, иммуномодуляторы цена, иммуномодуляторы отзывы, противовирусные иммуномодуляторы, иммуномодуляторы рейтинг лучших, препарат иммуномодулятор, препараты иммуномодуляторы ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы.

Официальный сайт продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Состав

Здоровые клетки получают толчок к увеличению количества убивающих рак TRAIL рецепторов. Вот 9 продуктов, которые на данный момент времени представлены учёными, как продукты способствующие активации белка TRAIL, подавляющие развитие опухоли в организме человека и даже. Какое меню способно побороть и уничтожить раковые клетки? Еще он активирует белые кровяные клетки, которые поглощают и уничтожают раковые клетки. А есть ли продукты, которые, наоборот, повышают риск заболевания раком или. Топ 5 читаемых. Немецкие ученые нашли иммунитет к COVID-19 у не болевших им людей. В Санкт-Петербурге задержали. Продукты, содержащие вещества, способные модулировать различные функции. Кверцетин из лука способен индуцировать самоубийство раковых клеток, подавлять метастазы и их распространение. Самое интересное видео. Битва за иммунитет. Сезонные заболевания. 1 день назад. Каких продуктов боятся раковые клетки. 11 ноября 2019. В результате исследований выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых. Напротив свежие овощи, фрукты, орехи повышают защитные силы организма. Эти раковые клетки не обнаруживаются стандартными тестами, пока их количество не достигнет нескольких миллиардов. 10. Лучевая и химиотерапия может вызывать мутацию раковых клеток и повышать их сопротивляемость воздействию лечения, осложняя их уничтожение. Применяемые лучевая, химиотерапия при онкологических заболеваниях, убивающие раковые клетки, безусловно являются. Специалисты советуют включать в рацион продукты, повышающие иммунитет и способные подавлять раковые клетки. Экстракт лимона разрушает раковые клетки, демонстрируя заметный эффект при нейробластоме, лейкемии, злокачественных новообразованиях в печени, простате, толстом кишечнике и поджелудочной железе. Продукты, убивающие раковые клетки в организме. В некоторых случаях причина появления раковых клеток остается невыясненной. Однако, ученые всего мира придерживаются мнения, что важным условием профилактики раковых заболеваний и эффективного лечения является соблюдение правил и норм. Есть определенные продукты — так называемые противораковые продукты. Они могут помочь в борьбе. А также помогают перепрограммировать раковые клетки на отмирание и предотвращают образование опухолей и метастазирование. Известно, что эти мощные химические вещества распадаются. Какие продукты повышают иммунитет? Что еще сделать для повышения иммунитета?. Однако, позже оказалось, что иммунитет уничтожает также и собственные больные и неполноценные клетки (например, раковые).

Эффект от применения

Мнение специалиста

Рекомендую данное средство тем, кто переживает за своё здоровье и хочется укрепить иммунитет. Лучше купить хорошее и дорого средство, чем пить дешёвый витамин С, от которого толку нет, так ещё и аллергия может быть или чего хуже авитоминоз.

Иммуномодуляторы. Список препаратов при простуде, герпесе, ВПЧ, онкологии. Особенность иммуномодуляторов такого типа состоит в том, что в них в малых дозах содержатся элементы основных возбудителей инфекций, таких. Иммуномодуляторы представляют собой препараты, направленные на помощь. Организм перестает сопротивляться инфекциям и болезням, в результате чего становится уязвимым для нападения бактерий и вирусов. При лечении герпетической инфекции эффективны многие иммуномодуляторы: 1. Группа. ВИЧ-инфекция. Иммуномодуляторы не способны побороть вирус иммунодефицита человека, но они значительно облегчают состояние. Иммуномодуляторы – это вещества, оказывающие регулирующее влияние. При инфекциях во рту, в горле Полиоксидоний применяется сублингвально (под язык). При синуситах, отитах, частых простудных заболеваниях. Выпускают иммуномодуляторы в таблетках, свечах, капсулах, растворах для внутреннего. При инфекции ВИЧ. В этом случае применяют наиболее мощные лекарственные средства, способные повлиять на иммунную систему. Кому показаны иммуномодуляторы? Если говорить об иммуномодуляторах для. Инфекция попадает в организм через слизистые, где встречает на своём пути механизмы местной защиты. Именно поэтому могут быть эффективны. Вирусные инфекции вызывают дисбаланс системы интерферонов, угнетение клеточных и фагоцитарных реакций организма. Узнайте, что такое иммуномодуляторы, когда они применяются и как действуют. Средства для повышения иммунитета нужно принимать аккуратно, только.

Назначение

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет. витамины дешевые и эффективные для иммунитета. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

✅ Купить-продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы. 100 к 1. Kaк повышают иммунитет? Иммунитет можно поддерживать с помощью народных средств, лекарственных- медицинских средств, физических нагрузок, правильного отношения к своему питанию, самое главное не иметь вредных привычек.Повысить иммунитет можно — Правильным питанием. К этому вопросу к игре 100 к 1 попробую предложить такие варианты ответа: Повышают иммунитет: 1.Закаляя организм.(утренние обтирания, обливания прохладной водой, для особо продвинутых в этом деле — купание зимой в проруби). 2.Искореняя вредные привычки.(алкоголь, курение и другие). 100 к 1. Как повышают иммунитет? Следить. Отметить нарушение!. Добавить ответ. Новые вопросы по теме. 100 к 1. Другие вопросы. Что укрепляет иммунитет человека?. Сто к одному – Ответы. 100 к 1. Kaк повышают иммунитет? Иммунитет можно поддерживать с помощью народных средств, лекарственных- медицинских средств, физических нагрузок, правильного отношения к своему питанию, самое главное не иметь вредных привычек.Повысить иммунитет можно —. Отсутствием вредных. 100 к 1 как повысить иммунитет. 29.06.2019 admin Комментарии Нет комментариев. Иммунитет – это способность организма защищаться от негативного воздействия окружающей среды. При здоровом иммунитете человек меньше болеет, чувствует себя бодрым и активным. Если простудные заболевания возникают. повысить иммунитет можно с помощью ЗОЖ, прежде всего — это здоровое питание, то есть вы перестанете подвергать свой организм интоксикации. Желательно так же провести детоксикацию с помощью, например, курса перги или маточного молочка. Как только вы восстановите полноценную работу кишечника. Узнайте, как обычные прохожие повышают свой иммунитет. Этот вопрос задан в игре Сто к одному. Самый популярный ответ 100 к 1. Иммунитет как повысить и укрепить иммунитет в домашних условиях. Рябиновый настой из сушёных плодов. Норма взрослого человека должна составлять не менее 100 г в день, это средняя порция мяса или гарнир из бобовых. Если иммунитет крепкий, то вам не будут страшны вирусы, бактерии, организм выполняет свою функцию по защите вашего здоровья. Мы не замечаем этого, но наш иммунитет выполняет тысячи функций ежедневно. И только крепкий иммунитет справиться со всеми инфекциями. иммуномодуляторы для иммунитета, иммуномодуляторы таблетки, иммуномодуляторы цена, иммуномодуляторы отзывы, противовирусные иммуномодуляторы, иммуномодуляторы рейтинг лучших, препарат иммуномодулятор, препараты иммуномодуляторы

Отзывы покупателей:

Кира

В период вирусных эпидемий каждому организму необходима дополнительная поддержка, оказать которую может новый препарат Immunomodulator NZ999. Частые простудные заболевания, быстрая утомляемость, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей – все это признаки ослабленного иммунитета, которому срочно нужна помощь. Как сообщает производитель, его средство способно уже через 6 часов после приема ускорить процесс выработки иммунных антител в организме, тем самым повысив его устойчивость перед бактериями и вирусами на долгое время. Но является ли этот препарат безопасным для здоровья? И правда, что он работает? Чтобы ответить на поставленные вопросы, необходимо подробно изучить состав средства и его механизм действия.

Алина

Анна

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Тэги: повысить иммунитет слизистых, заказать продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет, лучшие препараты поднимающие иммунитет.

травы поднимающие иммунитет взрослому, смесь амосова рецепт для повышения иммунитета, витамины для поддержки иммунитета у взрослых, иммунитет повысить народными средствами при онкологии, повышение иммунитета пчел

Принцип действия

Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания. Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает!

Официальный сайт продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Состав

Эффект от применения

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов. Капсулы для повышения иммунитета ImmunoModulator NZ999 – это новинка, которая в нынешнее тяжелое и неспокойное время должна быть у каждого, кто стремится обезопасить себя и своих близких. Благодаря ей вы будете надежно защищены от любых недугов. Теперь ни ОРВИ, ни какое-либо другое заболевание не сможет испортить вам жизнь. Даже когда населению будет грозить настоящая эпидемия, вас это не затронет, потому что у вас будет достаточно сил ей противостоять. В интернете вы можете без труда найти положительные отзывы врачей о капсулах, а ниже в этом обзоре присутствуют комментарии реальных покупателей.

Мнение специалиста

Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. При их применении для повышения иммунитета у взрослых уйдет минимум времени. Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе организма народной медицины достаточно для стабилизации здоровья, и использование аптечных. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу. Прежде чем разобраться в том, как поднять свой иммунитет, давайте дадим ему определение. Иммунитет – это защитная реакция организма, проявляющаяся в его невосприимчивости к инфекционным заболеваниям. Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Одно из народных средств для иммунитета – корень имбиря. Повышение иммунитета народными средствами хорошо на стадии профилактики. Народные средства для повышения иммунитета у взрослых. Как повысить иммунитет в домашних условиях – общие рекомендации. Рецепт чесночного масла. Травы для повышения иммунитета. Настойка для повышения. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. 35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Народное супер-средство для повышения иммунитета. Причины снижения иммунитета у взрослых. Видео о том, как поднять иммунитет народными средствами. Готовить мы будем имбирно-клюквенный мед с сухофруктами. Если у вас нет аллергии ни на один из этих продуктов, рекомендую. Как повысить иммунитет взрослому человеку без таблеток: лучшие народные средства, отзывы и мнение эксперта. Пить витамины и БАДы? Покупать абонемент в соляную пещеру или чаще выбираться к морю? Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при помощи народных средств, на официальном сайте Amway.

Назначение

Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает!

Как заказать?

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет. вита мишка для повышения иммунитета. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Купить-продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает! БАДы. Витамины и антиоксиданты. Влияние витамина D на противовирусный иммунитет. Противовирусный механизм действия витамина D не установлен полностью, это может быть связано со способностью витамина D укреплять антимикробные пептиды LL-37 и человеческий бета-дефенсин. Введение. Нехватка витамина Д – реальная угроза иммунитету большинства россиян. Нехватка витамина Д – грозит ли она вам? Вы думали, что нехватку витамина Д испытывают лишь малыши, у которых на почве его недостатка может развиться рахит? Вы ошибались. О практически поголовном дефиците. Технически повысить иммунитет нельзя — это огромная и сложная система систем, в которой участвуют десятки типов различных клеток и веществ и больше четырёх сотен рецепторов. Так что когда мы решаем повысить иммунитет, встаёт вопрос, что именно из этого сонма мы хотим. Витамин D и иммунитет. В стимуляции иммунной системы подтверждена роль нескольких витаминов: А, В6, С, D,. При этом важнейшую роль играет именно витамин D. Его активные метаболиты регулируют все механизмы иммунной защиты. Дефицит витамина D. Витамин D и иммунитет. Витамин D известен, как солнечный витамин, потому что он вырабатывается в нашей коже под. Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в нашем организме. Он особенно необходим для здоровья иммунной системы, снижая риск. Витамин D усиливает врожденный иммунитет против микробов и препятствует инвазии (внедрению). Это положительное действие позволяет использовать препараты витамина D для профилактики и лечения туберкулеза у детей. Укрепляем иммунитет: почему витамин D защитит от болезней лучше, чем. Традиционно считается, что главным витамином, ответственным за иммунитет и усиление способности организма сопротивляться вирусам и инфекциям, является витамин. Именно поэтому, едва ощутив первые симптомы. Иммунитет — сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Человек получает витамин D двумя путями: часть этого вещества поступает из пищи, зато другую организм может вырабатывать сам – для этого на кожу должно попадать ультрафиолетовое излучение (поэтому витамин D часто называют солнечным). Общеизвестно, Витамин D, иммунитет и профилактика онкологических заболеваний. К вопросу о том, надо ли принимать витамин. Витамин D помогает победить грипп и является лучшим средством его предотвращения, так как регулирует работу генов, которые влияют на иммунную систему и способствуют усиленному. Повышение иммунитета. Как повысить иммунитет взрослому и ребенку. Важен витамин Д и для детей, и для взрослых, но детьми его нехватка переносится более тяжело. Чаще всего нехватка витамина Д наблюдается у младенцев. Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.

Люди, которые не участвовали в клинических исследованиях, но успели уже купить Immunomodulator NZ999, также сообщают, что улучшения в самочувствии отмечаются уже после первого приема капсул. Наблюдается прилив сил и бодрости, уходит вялость и сонливость. А если принимать БАД в момент простудного заболевания, процесс выздоровления значительно ускоряется.

мы все спохватываемся только тогда, когда недуг набирает обороты и валит нас с ног. На самом же деле о себе нужно беспокоиться заранее. Для поднятия иммунитета я рекомендую ImmunoModulator NZ999. Я прописывал его многим своим пациентам и могу с уверенностью сказать, что он правда эффективен. Всего через несколько дней приема вы почувствуете себя лучше и избавитесь от неприятных симптомов. Что касается других лекарств, то они дают лишь временное облегчение, поэтому не стоит на них надеяться. Теперь ваше здоровье в ваших руках, поэтому отнеситесь к этому серьезно.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях — Сиеста Доставка еды

Биологически активные добавки (БАД): польза и вред для организма

30 марта 2020

Медицина уходит в онлайн: появляются сервисы онлайн-консультаций с врачами и мобильные чекапы. Развитие сферы биотехнологий позволяет мониторить показатели организма в режиме реального времени. Трендом последних лет стал биохакинг, в основе которого лежит тщательная диагностика и определение потребностей организма. Это объясняет новую волну интереса к витаминным и минеральным комплексам. Для чего нужны БАДы и какие виды биологически активных добавок существуют?

Что такое БАДы

Согласно Федеральному закону от 02.01.2000 N 29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище (БАД) — это пищевые продукты природного происхождения (или идентичного природному), которые могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее и иные виды действия при различных функциональных состояниях, для снижения риска заболеваний, а также для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта».
БАДы не являются лекарственными препаратами. Польза и вред многих биологически активных добавок были исследованы Национальным центром статистики здравоохранения США, и было доказано, что употребление БАДов восполняет дефицит питательных микроэлементов.
Каждый вид препаратов имеет определённые фармакологические свойства и воздействует на системы и органы человека. Найти полный перечень лекарств, зарегистрированных в России, можно в реестре на сайте Министерства здравоохранения, а информацию о БАДах — на сайте Роспотребнадзора.

БАДы и рацион питания

Необходимый для нормальной жизнедеятельности человека набор витаминов и микроэлементов довольно обширен. Основным источником этих веществ является еда. Биологически активные добавки предназначены для оптимизации количества полезных веществ, поступающих в организм, но они не заменяют сбалансированное питание.
Правильно подобранная пища может снизить риск развития заболеваний, что подтверждено исследованиями Министерства здравоохранения и социальных служб США и учеными из Научно-исследовательского центра по проблемам питания человека. Однако не всегда нужный элемент содержится в продуктах в необходимом объёме, поэтому необходимо восполнять дефицит веществ с помощью сбалансированных комплексов витаминов и минералов.

Какие бывают добавки к пище

Единой классификации БАДов на сегодняшний день не разработано. Чаще всего их подразделяют по составу, функциональной активности, эффектам и другим критериям. Наиболее важными для человека являются следующие биологически активные добавки.
Витамины — это органические соединения, необходимые в очень малых количествах. Организм не может самостоятельно синтезировать их, поэтому должен усваивать из пищи. При дефиците каких-либо витаминов нарушается нормальное функционирование организма.
Потребность в витаминах зависит от особенностей региона проживания и состояния конкретного организма. Человеку нужны все 13 известных на сегодняшний день витаминов. Восполнить нехватку можно с помощью специальных добавок – это могут быть как монопрепараты, так и витаминные комплексы. Например, комплекс витаминов, минералов и фитонутриентов NUTRILITE™ DOUBLE X™ курс 31 день поддерживает оптимальный уровень питательных веществ и несёт пользу 24 овощей, растений и фруктов.

Минералы — это химические элементы, жизненно важные для всех систем организма. Человек получает их с водой и пищей. Самые необходимые для организма — калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо и йод. Базовый комплекс NUTRILITE™ Дэйли 60 таб. помогает восполнить 93% от суточной потребности в йоде (для сравнения, 100 г горбуши содержит лишь 33% суточной нормы).
Незаменимые жирные кислоты — это сложные соединения глицерина и жирных кислот. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать их, они усваиваются только вместе с пищей. NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс обеспечивает организм оптимальным количеством Омега-3, чем поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и способствует сохранению молодости.

БАДы для здоровья также могут классифицироваться по цели их использования. Сбалансированные комплексы веществ могут решать различные проблемы: существуют препараты для защиты сердца и сосудов, для пищеварительной системы и печени, для поддержания иммунитета и многие другие.
Особняком стоит спортивное питание. Это биологически активные добавки, целью которых является восполнение дефицита витаминов, минералов и питательных веществ, возникающего на фоне интенсивных физических нагрузок. Спортивное питание может быть предназначено для улучшения результатов упражнений, достижения оптимальной массы тела, наращивания мышечной массы, снижения процентного содержания жира в организме и т. д. Для восполнения энергии после тренировок в линейке Amway представлены безалкогольные тонизирующие напитки XS™ Power Drink — без сахара, с минимумом калорий и с содержанием натурального сока.

Польза БАДов для организма

Биологически активные добавки могут оказывать значительный эффект на отдельные функции организма и его состояние в целом. Например, кальций и витамин D важны для поддержания прочности костей. Беременным женщинам врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить дефекты развития эмбриона, которые могут привести к его нежизнеспособности: например, расщепление позвоночника, анэнцефалию и пороки сердца.
Прежде чем принимать тот или иной витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чем опасны БАДы

Некоторые пищевые добавки могут нанести вред организму. При наличии у человека заболеваний или факторов риска воздействие БАДов может быть непредсказуемым. Не рекомендуется сочетать приём БАДов и лекарственных средств. Например, такой продукт, как травяная добавка зверобоя делает многие лекарства менее эффективными.
Не рекомендуется употреблять БАДы в следующих ситуациях:

не согласованное со врачом сочетание добавок;
использование добавок совместно с лекарственными средствами;
приём замещающих добавок вместо рецептурных лекарств;
приём слишком большого количества некоторых добавок, таких как витамин А, витамин D или железо.

Некоторые добавки могут также иметь нежелательные эффекты до, во время и после оперативных вмешательств. Поэтому обязательно сообщайте врачу о любых БАДах, которые вы принимаете.
Недобросовестные производители могут манипулировать составом и пропорциями действующих веществ. Только наличие всех необходимых сертификатов подтверждает соответствие продукции заявленным свойствам и безопасность её употребления.

Узнайте также:

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.

Как укрепить иммунитет ребёнка

Совсем скоро начнётся сезонный подъём заболеваемости гриппом. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе.

Обычно при лечении ОРЗ или гриппа родители снимают симптомы заболевания, а если эти симптомы регулярно возвращаются, вздыхают и ждут, когда малыш «перерастёт» детские болезни. А ведь выход простой – нужно укреплять защитную систему ребёнка, то есть детский иммунитет. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных он зависит от условий и образа жизни.

Итак, что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка.

Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. Стандартная «взрослая» схема «завтрак-обед-ужин» категорически не подходит для детей. К этим – обязательным – приемам пищи должен прибавиться ланч, или второй завтрак и полдник. Даже если в детском саду или в школе ребенок обеспечен четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без «своего» сухого пайка (в конце концов, малышу может не понравится еда из общепита и он останется голодным). Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколадки, несколько орешков и бутылку воды или сок (лучше не слишком сладкий).

Вместо воды раз в день давайте малышу отвар шиповника.

Отвар шиповника пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Давать его деткам можно с четырёхмесячного возраста.

И даже здесь есть нюанс: этот кладезь витамина С выводит калий из организма. Так что для максимальной пользы одновременно с шиповником желательно употреблять курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик.

Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время проходит прививочная кампания против гриппа. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» во главе с главным санитарным врачом Республики Алтай Л.В. Щучиновым призывают всех жителей региона привиться против гриппа..

Профилактика простудных заболеваний — многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

Как повысить иммунитет: витамины и народные средства

Способы укрепления иммунитета и мифы об иммуномодуляторах

Иммунитет — функция организма, которая защищает его от воздействия вредоносных микроорганизмов, вирусов и бактерий. Когда он ослабевает, организм становится более проницаемым для внешних инфекций. В современных условиях во пандемии коронавируса как никогда необходимо позаботиться о своем иммунитете и укреплять его. Самые действенные способы повысить иммунную систему, витамины и народные средства, а также мифы об иммуномодуляторах разбираем в статье.

Как повысить иммунитет?

Прежде чем начать поднимать иммунитет, необходимо исключить привычки и продукты, которые мешают его нормальной работе. Главные факторы, которые снижают иммунитет:

сезонный авитаминоз;
стресс;
вредные привычки;
отсутствие режима;
злоупотребление иммуномодуляторами;
жесткие диеты.

Известно, что при сильном эмоциональном потрясении и перенапряжении нервной системы страдает иммунитет. Это связано с тем, что вместе со стрессом активно вырабатываются такие гормоны, как норадреналин и кортизол. Интересно, что при небольшом количестве кортизол создает защиту организму, но при его избытке он запускает аутоиммунные процессы. По этой причине невротики болеют чаще и дольше. Важно помнить, что паника и стресс, связанные со страхом заболеть коронавирусом, к хорошему не приведут.

Доказано, что человек, который ложится спать поздно и испытывает недостаток сна, болеет чаще. Ночью во сне вырабатываются полезные вещества, в том числе антитела, которые помогают организму побороть инфекции. Поэтому, чтобы укрепить иммунитет, нужно ложиться спать вовремя и высыпаться.

Жесткие диеты во многом вредны иммунитету тем, что организм недополучает необходимых витаминов и микроэлементов из пищи. Это также может привести к авитаминозу.

Иммуномодуляторы, противовирусные препараты и иммунитет

Иммуномодуляторы — все вещества, которые влияют на иммунитет. Они бывают как снижающими иммунитет, для лечения различных аутоиммунных заболеваний, так и активирующими силу иммунитета. Именно втором типом стараются вылечить ОРВИ или пьют для профилактики.

В то же время в Европе и США иммуностимулирующие препараты практически не используют. Такие препараты не входят в клинические рекомендации врачей.

Противовирусные препараты на самом деле не убивают вирус, так же как и антибиотики. Антибиотик может убить только бактерию. Против вируса он бессилен. Вирус же может погибнуть от высокой температуры, химии и облучения и только вне организма человека.

До сих пор врачи-иммунологи спорят насчет влияния иммуномодуляторов и их эффективности. Некоторые убеждены в том, что одна половина интерферонов — бесполезна, а другая, если и эффективна, то должна очень грамотно подбираться иммунологом, так как большая часть препаратов имеет много побочных эффектов и низкую клиническую изученность.

Также есть мнение, что иммуномодуляторы делают “ленивым” естественный иммунитет. Особенно это касается пациентов, которые бесконтрольно пьют таблетки по любому поводу. Тогда, встретившись с реальным вирусом, иммунная система может с ним не справиться сама.

Все мнения можно подытожить тем, что принимать иммуностимулирующие препараты можно только после консультации и с назначением проверенного врача-иммунолога.

С вирусными инфекциями организм должен бороться самостоятельно, силами собственного иммунитета и прививок. При борьбе ОРВИ чаще всего хватает симптоматического лечения. А таблеток, убивающих вирус, просто не существует!

По этой же причине всем известный коронавирус также лечат симптоматически, воздействуя на имеющиеся симптомы у больного.

Укрепить иммунитет можно, питаясь правильно и создавая все условия для правильной работы организма и всех его систем. Рассмотрим ключевые действия для поднятия иммунитета:

Нормализовать режим сна;
Скорректировать питание;
Избавиться от вредных привычек.
Употреблять полезные продукты для иммунитета;
Получать витамины для иммунитета;
“Долечивать” болезни, не оставлять на самотек.
Закалять организм.

Продукты, повышающие иммунитет

Главный ключ к хорошему иммунитету — правильное, сбалансированное питание, которое дает организму необходимое количество витаминов и микроэлементов. Более того, многие врачи убеждены, что источник качественной работы иммунитета — кишечник. Именно его правильная работа способна обеспечить наилучшую усвояемость полезных веществ.

Чтобы поднять иммунитет и поддерживать его нормальную функцию, обратите внимание на список этих продуктов. Они богаты необходимыми витаминами и другими полезными для иммунитета веществами. Многие из них могут стать аналогами вредной пищи, которую многие из нас употребляют в течение дня.

Шиповник

Вместо кофе, газировок, соков

Шиповник богат витамином С и обладает антибактериальным эффектом. В нем гораздо больше витамина С, чем в лимоне и смородине. Шиповник рекомендуется употреблять в виде настоя. Ягоды залейте кипятком и настоять в течение нескольких часов. На литр воды примерно 80-100 гр плодов. Стакана в день достаточно. Также вы можете приобрести готовый сироп или настой шиповника в аптеке.

Мед

Вместо сахара

Столовой ложки меда в день достаточно, чтобы поддерживать иммунитет. На основе меда можно также сделать лекарственные смеси, которые также повышают функцию защиты организма в сезоны заболеваемости. Смешивайте мед с чесноком, алоэ, лимоном или имбирем на выбор. Тогда вы получите сильное средство в борьбе с вирусами.

Корень женьшеня

Женьшень повышает способность организма самостоятельно справляться с инфекциями. Тем не менее, его рекомендуется принимать по назначению врача, так как он имеет противопоказания, а превышение дозировки может навредить.

Грецкие орехи

Вместо чипсов на перекус

Этот орех за счет витаминов и масел в своем составе также помогает укрепить иммунитет. Также это, довольно, сытный продукт с высокой питательной ценностью. Однако орех — продукт аллергенный и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом и исключите возможные побочные эффекты.

Корень имбиря

В имбире содержится масса полезных веществ: витамины С, А, В1, В2, цинк, магний, железо, фосфор, калий, кальций и аминокислоты. Он имеет согревающий эффект и улучшает кровообращение. Добавлять его можно в чай, настои и смеси.

Чеснок

Продукт является естественным антибиотиком, который повышает иммунитет и борется с вредоносными микробами. Одного зубчика чеснока в день хватает для профилактики.

Красное мясо

Постное мясо с минимальным количеством жира — полезный продукт для повышения иммунитета. В нем содержится цинк, которые способствует выработке белых кровяных клеток. Они помогают бороться с вредными бактериями и вирусами. 100 граммов в день достаточно для взрослого человека.

“Полезный чай”

Чай с полезными добавками, в виде лимона, меда, малины, смородины, имбиря — одно из лучших народных средств для повышения иммунитета и профилактики вирусов. Такой чай богат витамином С и антиоксидантами.

Также стоит исключить или снизить количество вредной пищи из рациона, чтобы обеспечить хорошее функционирования кишечника. Вот неполный список продуктов, употребление которых стоит снизить.

— газировка;

— сахар;

— крепкий алкоголь;

— фастфуд;

— консервы;

— колбасы.

Витамины для иммунитета

В современном темпе жизни не всегда удается поддерживать правильное питание. Тогда могут помочь искусственно синтезированные “аптечные” витамины. Обратите на список этих витаминов для иммунитета при выборе витаминного комплекса.

Важно! Здесь указан список витаминов и микроэлементов, необходимых для здорового функционирования организма и их суточная норма. Большую долю витаминов и микроэлементов вы уже получаете из пищи. Поэтому стараться получить все указанное количество из аптечных препаратов нельзя! Постарайтесь внести в свой рацион продукты, богатые этими элементами, а нехватку можете дополнить витаминными комплексами.

Суточная норма витаминов

— С — до 10 г;

— В1 — 1,5-2 мг;

— В2 — 2-2,5 мг;

— В6 — 2-3 мг;

— В12 — 0,002 мг;

— Р — 25 мг;

— РР — 0,25 мг;

— U — 100-300 мг;

— D — 0,001 мг.

— A — 900 мкг.

Узнать подробнее о витаминах, где они содержатся и что укрепляют, вы можете здесь.

Суточная норма минералов

— цинка — 15 мг;

— железа — 10-15 мг;

— калий — 2-5 г;

— магний — 400 мг;

— фосфор — 1,2 г;

— кальций — 1 г;

— медь — 30 мкг/кг — для взрослых, 80 мкг/кг — для детей раннего возраста, 40 мкг/кг — для детей старшего возраста.

— марганец — 2-3 мг;

— хром — 100-200 мкг;

— селен — 150—200 мкг.

— йод — 200 мкг.

Подбирать витамины рекомендуется вместе с врачом.

Автор

Валерия Кручинина

Как укрепить иммунитет ребенка – 5 способов — Медицинский центр «Лотос»

Если ваш ребёнок часто болеет, не торопитесь давать ему какие-либо витамины и лекарства.

Все статьи26.08.2020

Моисеева Татьяна Николаевна

Заведующая отделением педиатрии, врач аллерголог-иммунолог

Если ваш ребёнок часто болеет, не торопитесь давать ему какие-либо витамины и лекарства. Эти препараты нужно принимать только по показаниям врача. У большинства детей иммунная система работает как часы. Просто ребенку нужно подрасти, а иммунной системе «созреть».

Как же укрепить детский иммунитет?

Для этого ребенок должен полноценно питаться, заниматься физкультурой, больше гулять и дышать свежим воздухом. Давайте ребенку небольшие передышки и отдых сразу после заболевания.

Проверьте, достаточно ли витаминов, микроэлементов, клетчатки и белка в меню вашего ребёнка. Из пищи организм получает строительный материал для полноценных иммунных факторов, различных антител и защитных молекул, которые выделяются на слизистых оболочках.
Ребёнок должен гулять каждый день после уроков не меньше часа. В это время тренируется выносливость к переохлаждению и сквознякам. Если прогулкам мешает кружок, уйдите из него.
Очень важны плавание в бассейне или другая физическая активность. В это время за счёт нагрузки на мышцы происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и улучшается кровообращение.
Если ваш ребёнок переболел ОРЗ, не отправляйте его в детский сад или школу сразу после снижения температуры. В это время иммунная система истощена. Ребёнок потратил все силы на борьбу с инфекцией. Дайте ему восстановить силы.
Закаливание стимулирует обменные процессы, укрепляет нервную систему, улучшает терморегуляцию, тонизирует сердце и сосуды, даёт заряд бодрости. Но ребенка нужно закаливать, строго соблюдая все рекомендации специалиста. Просто обливание холодной водой приведет к простуде и другим проблемам.

Помните: на первых этапах закаливание – это своеобразная встряска организма. В этот период могут вылезти дремлющие болячки. Если вы решили закаливать ребёнка, обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром.

Как повысить иммунитет против ОРВИ или после болезни :: Здоровье :: РБК Стиль

Елена Летучая
гость Verba Mayr

«Мы живем в то время, когда вредные вещества загрязняют наш организм. То, где мы живем, чем дышим, что пьем и едим, сам ритм жизни — это лишь малая часть факторов, влияющих на наше самочувствие. Поэтому детокс нужен всем, ведь это не просто полезная процедура для красоты, а для самого важного — нашего иммунитета и здоровья в целом»

Лучшая защита от вирусов и бактерий — гигиена и сильный собственный иммунитет. И если правилам гигиены за время самоизоляции мы хорошо научились, то вопрос, как укрепить свой иммунитет и можно ли измерить его «силу» до наступления опасного периода, остается более сложным.

В норме иммунная система сама распознает и нейтрализует микробы, вирусы и чужеродные агенты. Но в современных городских условиях мы постоянно находимся под воздействием аллергенов, выхлопных газов, стресса и прочих негативных факторов. Поэтому иммунитету нужно помогать оставаться в тонусе. В первую очередь важно отказаться от вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем, переедания. Следующий немаловажный шаг — налаживание здорового образа жизни в современном понимании.

Заботиться о базовых вещах

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, будь то сахарный диабет, болезни щитовидной железы, болезни сердца и сосудов (например, высокое артериальное давление), заболевания почек, важно «стабилизировать» это состояние. Уровень глюкозы и инсулина, гормонов щитовидной железы должен быть в пределах целевых значений, а цифры артериального давления не превышать допустимые рамки. Любая «дестабилизация» хронических заболеваний делает организм уязвимым перед вирусными и бактериальными инфекциями. Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет того, чтобы сделать прививку от гриппа и пневмококка, чтобы снизить риск сезонных болезней и пневмонии.

Австрийский центр здоровья Verba Mayr в Подмосковье

Выбирать правильное питание

Во время болезни в нашем организме повышаются окислительно-воспалительные реакции. Это необходимо для уничтожения возбудителя болезни — чужеродного агента. Поэтому полезно поддерживать кислотно-щелочное равновесие — это помогает организму легче переносить интоксикацию. Рекомендованная диета: зеленые, желтые, оранжевые овощи, цитрусовые плоды, ягоды. Например, семейство крестоцветных (брюссельская капуста, руккола и прочее) и амариллисовых (лук, чеснок) запускают целый каскад антиоксидантных, противопаразитарных и противогрибковых механизмов.

Для поддержания иммунитета полезно употреблять жирную рыбу не реже 2–3 раз в неделю; говяжью печень до 150 г — не реже 1 раза в 10 дней, легкоусвояемую клетчатку — овощи и фрукты — не менее 300 г в сутки, а также ценные растительные масла — ежедневно до 25 мл в сутки.

В период вирусных испытаний для организма рекомендуют исключить простые углеводы, рафинированный сахар, продукты, богатые глютеном. И конечно, жизненно важно получать достаточно чистой питьевой воды. Объем индивидуален — от 1 до 3 литров в день.

Следить за состоянием кишечника

При заботе об иммунитете важно поддерживать микробиотическую флору кишечника, оздоравливать ЖКТ. Серьезные бактериологические исследования в общей медицине показывают, что для здоровья человека необходима разнообразная флора: чем разнообразнее полезная флора в кишечнике, тем крепче иммунитет.

Полезные бактерии отвечают за пищеварение (и производство питательных веществ), антагонистическую и ингибирующую активность, препятствующие росту различных болезнетворных бактерий, микроскопических грибов, вирусов. Кстати, в наших глазах, носовых и ротовых полостях очень много полезных бактерий. Они выделяют вещества, которые мешают вторгнуться патогенным бактериям, и это также обуславливает здоровье организма.

Достаточно спать

Важно позаботиться о нервной системе, которой необходим ежедневный 7–8 часовой сон. Здоровый сон снижает гормоны стресса в крови, нормализует выработку гормонов бодрости и хорошего настроения (норадреналин, серотонин). Полноценный отдых ночью способствует восстановлению работы внутренних органов, систем, мышц опорно-двигательного аппарата.

При бессоннице иммунитет ухудшается. Снижается число Т-клеток (Т-лимфоцитов), участвующих в обезвреживании «врагов», — организм не вырабатывает достаточного количества защитных антител. Во время сна также вырабатывается гормон роста, который уменьшает боль, поэтому неполноценный сон приводит и к болевым ощущениям.

Снизить уровень стресса

Стресс и любые эмоциональные переживания вызывают активную выработку кортизола и других гормонов стресса, которые снижают секрецию «гормона счастья» серотонина. В продолжительной перспективе это ведет к истощению защитных функций организма. Для снижения отрицательного влияния стресса можно выбрать любой способ расслабления — йогу, медитацию, адекватную физическую активность. Спорт, лечебная физкультура и прогулки на свежем воздухе помогают насытить органы и ткани организма кислородом, активизируют обменные процессы, повышают уровень серотонина. Но важно подобрать именно тот уровень активности, который будет полезен именно вам и не будет истощать ресурсы организма.

Поддерживать физическую активность

Современные научные исследования подтверждают: ежедневная двигательная кардиоактивность продлевает жизнь на 15–30 лет. Она поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме. Для быстрого восстановления после тяжелых заболеваний необходима ЛФК, кардионагрузка низкой интенсивности (до 10 тыс. шагов ежедневно), массаж, в том числе самомассаж, и закаливание холодом (важно учитывать противопоказания: независимо от возраста, закаливание организма начинается летом — контрастный душ, обливание ног холодной водой).

Пить витамины для повышения иммунитета

Важно выявить и скорректировать все «дефицитные» состояния: недостаток железа, витамина D, гормонов щитовидной железы, общего белка в организме. Сделать это можно, исследовав расширенный биохимический анализ крови. Помните и о возможном дефиците микроэлементов: так, например, йод повышает устойчивость организма к различным заболеваниям и холоду, а медь — его сопротивляемость условиям внешней среды.

Для укрепления иммунитета врач может назначить курс витаминов или других микроэлементов:

Комплекс водорастворимых витаминов группы В. Курс приема 2 месяца с повтором 2 раза в год.
Витамин D. В профилактической дозе не менее 2000 МЕ ежедневно. При дефиците уровня витамина D дозу подбирает врач. Профилактический прием в сезон с октября по май — ежедневно.
Витамин С. Не менее 1000 мг ежедневно, курс приема длится 1,5–2 месяца. Курсы повторять 2–3 раза в год.
Витамин А. В суточной дозе не менее 5000 МЕ ежедневно или комплекс витамин А + витамин Е (Аевит). Курсы повторять 2 раза в год.
Цинк в суточной дозе 25 мг.
Селен в суточной дозе 100 мг.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (из расчета ЭПК + ДГК) 2000 мг в сутки. Курс длится 3 месяца с повтором 2 раза в год.
Антиоксиданты — ресвератрол, астаксантин, куркума, альфа-липоевая кислота — повышают противовирусную защиту и ускоряют выздоровление. Обычно курс длится 2 месяца с повтором 2 раза в год.

Проходить программы восстановления и исследовать организм

Немаловажным шагом к крепкому иммунитету является и постоянный контроль за работой всех систем в организме. Для того, чтобы получить наиболее полную картину о состоянии своего тела, можно раз в несколько месяцев проходить программы восстановления и очищения, детокса.

Но если вы настроены пройти полноценную «перезагрузку» вашей иммунной системы, обратите внимание на специальные программы с этой направленностью. Так, с этой целью в центре Verba Mayr были запущены две программы для улучшения защитных функций организма «Детокс + Иммунитет» и «Укрепление иммунитета». Программы помогают организму восстановиться на всех уровнях и дают мощный заряд для иммунной системы.

Австрийский центр здоровья Verba Mayr в Подмосковье

А чтобы запустить противовирусные способности своего организма на полную мощность, в центре также можно пройти генетическое исследование MyImmunity, которое выявляет гены, влияющие на защитные функции организма.

В отличие от классической иммунограммы, в анализе MyImmunity исследуются индивидуальные генетические особенности иммунного ответа.

С помощью исследования можно выявить:

склонность к острым и хроническим заболеваниям легких;
активность провоспалительного и противовоспалительного ответа организма на инфекцию;
риск развития аллергических заболеваний;
риск развития осложнений дыхательной системы при инфекциях дыхательных путей и чувствительность к туберкулезу;
склонность к дефициту витаминов С, D и микроэлементов, которые участвуют в регулировании нашего иммунитета;
индивидуальные особенности антиоксидантной системы защиты организма.

По результатам тестирования врач создает индивидуальный план укрепления иммунитета, рассказывает о способах профилактики заболеваний и осложнений, при этом учитывают как врожденные, так и приобретенные особенности организма.

Verba Mayr — австрийский центр здоровья в России — предлагает программу превентивного оздоровления по методу врача Ф.К. Майера (Австрия, Вена). Центр специализируется на комплексной диагностике организма, индивидуальных программах восстановления, лечебно-профилактических процедурах, восстановлении нервной системы, косметологии и SPA, обучении правилам питания и образу жизни. Методика оздоровления Verba Mayr одобрена Министерством здравоохранения РФ. Verba Mayr включает в себя медицинский центр, отель премиум-класса, SPA-центр, ресторан здоровой кухни.

Как повысить иммунитет весной

Многие из нас, пережив длинную, затяжную зиму, чувствуют себя усталыми, невыспавшимися. У нас пропадает аппетит, возникает чувство апатии. В таких случаях речь идет об ослаблении иммунной системы. Как известно, иммунитет- это защитный барьер, который не пропускает в организм патогенные микроорганизмы, а если они все-таки проникли, помогает с ними бороться. Каждую секунду человека атакуют вирусы, бактерии, грибки, микробы. Но благодаря своему иммунитету, мы даже не замечаем это невидимой борьбы, которую с нами ведут микроорганизмы.

Помните, как в фильме «Война миров», страшных инопланетных чудовищ, против которых оказалась бессильна человеческая техника, уничтожили обычные микробы. Человеческий организм за сотни тысяч лет эволюции нашел оружие против «невидимых» врагов. А гости из космоса оказались бессильны против невидимых глазу земных организмов.

Малыши, как правило, рождаются с крепкой иммунной системой, рассчитанной на долгие годы использования. Но в процессе жизни мы волей или неволей расшатываем свою цитатель, этому способствуют неправильный образ жизни, нездоровое питание, не соблюдение гигиены труда и отдыха, злоупотребление медикаментозными препаратами, особенно — антибиотиками, стрессы, а также неблагополучная экологическая обстановка.

Процесс укрепления иммунитета актуален круглый год.

Ведь хорошая иммунная система –достойный помощник в борьбе с патогенными микроорганизмами. Дети и взрослые, имеющие ослабленный иммунитет, чаще всего подвержены вирусным атакам. Частота подобных недугов помогает увидеть истинную картину, отражающую состояние иммунной системы.

Если человек болеет простудными заболеваниями 4-5 раз в год, то это серьезная причина задуматься о способах укрепления защитной функции.

Проникновение болезнетворных микроорганизмов проявляется ухудшением самочувствия, ознобом и слабостью, иногда-температурой.

Однако организм не бездействует, он мгновенно собирает все силы, чтобы начать упорную борьбу с вредоносными микроорганизмами.

Начинается выработка антител в крови к данному вирусу, к ним присоединяются лимфоциты. Иногда их называют клетками убийцами, которые беспощадно подавляют инфекцию. Когда человек выздоравливает, в крови остаются особые антитела к вирусу. Если случается рецидив, то иммунитет быстрее реагирует на проблему и уничтожает ее.

Весенний авитаминоз- это термин, характеризующий состояние человека после долгой и продолжительной зимы. Как правило, весну мы встречаем ослабленными, перенесшими простудные и вирусные заболевания, потратившими много сил на то, чтобы побороть патогенные микроорганизмы.

Самостоятельно диагностировать пониженный иммунитет достаточно просто, важно обратить внимание на некоторые нюансы, постараться прислушаться к собственному организму. Громким сигналом того, что иммунная система нуждается в помощи, поддержке, свидетельствуют слабость, утомляемость, боли в мышцах и сонливость , апатия, проблемы с концентрацией внимания, шелушение и сухость кожного покрова.

Перечисленные явления свидетельствуют о том, что иммунитет отбирает человеческие ресурсы, чтобы подключить их к борьбе с агрессором. Именно поэтому, человек становится истощенным, у него развивается нехватка сил для повседневных забот. Помимо этого, подобные процессы указывают на то, что ослабление защитной функции достигло максимального уровня, сил на сопротивление очень мало.

На следующем этапе проявляются частые простудные недуги, а период выздоровления затягивается. Например, насморк и герпес, проблемы с ЖКТ, гнойные выделения в из носа. Можно заметить явный сбой в функционировании иммунитета. Отмеченные болезни заявляют о высокой уязвимости человека к патогенным агрессорам.

Когда подключаются старые недуги, обостряются хронические, можно узнать о том, что ситуация ухудшилась. Иммунитет почти не работает, его необходимо спасать. Нервозность, раздражительность считаются постоянными спутниками ослабленной иммунной системы, ведь психическое равновесие связано с физическим здоровьем. Данная проблема серьезно расшатывает нервную систему. В таком случае важно предпринять срочные меры, чтобы восстановить полноценную работу организма.

Если хотите быть здоровыми, меняйте привычный образ жизни. Малоподвижный, сидячий и монотонный стиль жизни стоит заменить прогулками на свежем воздухе, бегу или ходьбе, физическим упражнениям и правильному питанию. Главный враг и убийца крепкого иммунитета – стресс, поэтому нужно меньше нервничать, ругаться и переживать по пустякам.

Основные способы укрепления иммунитета:

активный образ жизни. Особую пользу приносят разнообразные физические упражнения – бег, фитнес и плавание, занятия на тренажерах, аэробика и шейпинг. Однако не нужно злоупотреблять, так как сильная нагрузка несет вред.
закаливание. Душ контрастный, обливания помогут значительно укрепить здоровье. Важно правильно чередовать низкую, высокую температуру – это прекрасная тренировка. В таком случае вам помогут сауна, баня, бассейн.
правильное питание. В рационе обязаны присутствовать такие продукты: морковь, киви и клубника, чай зеленый, брокколи, тыква и кабачки, орешки кедровые, молочная продукция, зелень, индейка, лимон, апельсин, рыба, мясо, яблоки, виноград, лук.

Важную роль в рационе занимают морепродукты, так как они богаты жирными кислотами, повышающими защитный барьер. Продолжительная термическая обработка нарушает полезные компоненты. Лучше всего остановить свой выбор на кальмарах и морской капусте.

медикаменты. Иммуностимуляторы предназначены для тренировки иммунитета. Таким полезным эффектом наделены следующие медикаментозные средства: Анаферон, ИРС-19, Имудон и Биостим, Арбидол и Амиксин, Рибомунил. Наибольшая польза от них наблюдается в момент вакцинации. Правильное применение укрепляет местный, общий иммунитет. Именно поэтому препараты нужны при ОРВИ, синусите, фарингите.
подарки природы. Натуральными средствами для повышения защитной функции считаются: лимонник и солодка, женьшень, эхинацея. Пить подобные настои, отвары нужно с профилактической, лечебной целью. Таким образом, иммунная система играет решающую роль в жизни каждого человека. В случае ее ослабления, важно своевременно начать правильное лечение.

Будьте здоровы!

Как повысить свой иммунитет, чтобы противостоять простуде и коронавирусу / НВ

Как противостоять коронавирусу и не только? Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку?

Ученые до сих пор ломают голову над созданием вакцины от коронавируса. И мнения о том, каким образом здоровый человек может избежать заражения коронавирусом, тоже расходятся.

Тем не менее, медики солидарны в том, что стойкость иммунной системы здесь играет одну из ключевых ролей. Равно как и в процессе выздоровления.

Да, если вы все же заразитесь коронавирусом, работа иммунитета крайне важна.

По этой причине, например, не рекомендуется принимать в это время ибупрофен и другие противовоспалительные препараты нестероидного действия. По мнению авторитетных исследователей, ибупрофен борется с воспалительными процессами, в частности, притупляя работу иммунной системы. Что попросту губительно при коронавирусе.

К сожалению, у многих из нас иммунитет — далеко не самая сильная сторона.

Экологическая обстановка в мегаполисах, сидячий образ жизни, неправильное питание — все эти факторы приводят к ослаблению иммунитета.

Но если раньше это могло проявиться лишь в более частых простудах, то сейчас под угрозой ваша жизнь.

НВ уже делало большой материал о том, как защитить себя от коронавируса.

В этой статье речь пойдет о более локальной, но крайне важной теме иммунитета. В частности, об очень простых способах в короткие сроки повысить иммунитет взрослого человека.

О приобретении атлетического здоровья в считанные дни речь, конечно же, не идет. Но попытаться в короткие сроки повысить иммунитет и тем самым снизить шансы на заболевание можно.

Продукты питания, которые повышают иммунитет

В независимости от того, опасаетесь ли вы непосредственно коронавируса, или же просто задумываетесь о правильном питании, есть ряд продуктов, без которых вам не обойтись.

Согласно многочисленным исследованиям, при ежедневном употреблении они могут внести огромный вклад в укрепление иммунитета.

И самое главное — купить их можно в обычном магазине. Ни аптеки, ни, тем более врачи, вам для этого не потребуются.

Для начала, конечно же, стоит вспомнить о меде, который содержит множество витаминов — А, В, С, Е, К, а также фолиевую кислоту. В нем также в обилии содержатся флавоноиды, которые регулируют активность ферментов в организме.

Разумеется, стоит есть лишь натуральный мед. Искусственный не принесет вам ничего, кроме избытка сахара.

Молочные продукты также крайне важны для иммунитета. Не стоит злоупотреблять сладкими йогуртами либо молоком в чистом виде. Для того, чтобы повысить иммунитет, стоит употреблять кефир или ряжанку. В них содержатся пробиотики, которые нормализуют пищеварение и помогают выводить из организма шлаки.

В орехах содержатся крайне полезные жирные кислоты омега-3 и растительный белок, который в отличие от белков в мясе, не приводит к образованию шлаков в организме. Ну и кроме того, орехи богаты калием, магнием и фосфором, которые очень способствуют укреплению иммунитета.

Цитрусовые — это источник витамина С, который хоть и не является на самом деле той «панацеей от всех бед», каким его считали в XX веке, все же крайне важен для иммунитета.

И наконец, ягоды. Черника, малина и другие ягоды богаты витаминами и антиоксидантами и являются просто «турбо-ускорителями» для иммунитета.

Витамины для иммунитета

Разумеется, включение вышеупомянутых продуктов в свой ежедневный рацион — крайне разумный шаг.

Однако, медики отмечают, что даже самое правильное питание имеет не моментальный, а накопительный эффект.

Поэтому лучше совмещать переход на правильное питание с приемом витаминов в таблетках, так вы сможете повысить свой иммунитет гораздо быстрее.

Начать стоит с витамина С. Яблоки и цитрусовые, конечно, помогут вам получать его естественным образом, но этот ключевой для иммунитета и метаболизма витамин не помешает принимать и в таблетках. Например, в таком виде или вот в таком.

Еще один важнейший «двигатель» иммунной системы — витамин А. Он не только помогает нормальному функционированию органов зрения и сердечно-сосудистой системы, но и является залогом здорового иммунитета. Витамин А доступен в капсулах, например, в таких, и это — отличное решение для укрепления иммунитета.

Витамин Е играет огромную роль в выработке антител, которые важны для сопротивлению вирусам. Он также доступен в таблетках.

Витамин D, который известен своей ролью в укреплении костей, также важен и для иммунитета. Его можно принимать в капсулах. А можно и в таком виде.

Деятельность, которая повышает иммунитет

Не следует забывать также о том, что иммунитет зависит не только от витаминов и микроэлементов, но и от ряда других факторов.

Например, стресс, тем более хронический, приводит к падению иммунитета.

Уделяйте как минимум один час в день лично себе, говорит американский терапевт Мугдха Продан,

На ваш иммунитет может повлиять даже такая «мелочь» как увлажнитель воздуха в квартире. А также регулярные влажные уборки. Дышите свежим воздухом, и организм отблагодарит вас за это.

Медики также рекомендуют придерживаться распорядка дня — вставать и ложиться в одно и то же время.

Физическая активность крайне необходима для нормальной работы иммунной системы, подчеркивают медики. Не обязательно немедленно начинать «залипать» в тренажерном зале на долгие часы каждый день. Достаточно двух 15−20 минутных прогулок ежедневно.

Также не помешает обзавестись привычкой регулярно принимать контрастный душ.

Также нужно помнить о необходимости пить в достаточных количествах питьевую воду каждый день. Это может быть от 1,5 до 3 л обычной воды в день, в зависимости от массы вашего тела.

И, конечно же, бросайте курить, если вы еще не сделали этого! Это — не только фактор риска с токи зрения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний, но и огромный фактор стресса, констатируют медики.

Делитесь материалом

8 витаминов и минералов, необходимых для здоровой иммунной системы — Основы здоровья от клиники Кливленда

Кому не нужна здоровая иммунная система? (Поднимите руку. Никто?) Но знаете ли вы, какую роль играет ваша диета в поддержании ее в отличной форме, чтобы защитить вас от токсинов и инфекций?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

К сожалению, слишком многие из нас не едят достаточно свежих фруктов, овощей и других продуктов, необходимых для поддержания здоровья круглый год. Здоровая пища содержит множество веществ, включая витамины и минералы, которые делают нас сильными и здоровыми. Вы не можете просто съесть апельсин или грейпфрут или выпить витаминную таблетку и ожидать одного быстрого прилива витамина С, чтобы предотвратить простуду и укрепить вашу иммунную систему.

«По-настоящему здоровая иммунная система зависит от сбалансированного здорового питания с течением времени», — говорит зарегистрированный диетолог Максин Смит.«Это похоже на подготовку к битве и предварительную подготовку своего тела, чтобы оно могло выдержать хороший удар при атаке вирусов, бактерий и токсинов. Другие методы образа жизни, такие как регулярные упражнения и хороший сон, лучше подготовят вас к битве ».

За некоторыми исключениями, витамины и минералы лучше получать из пищи, а не в форме таблеток. Смит поделился некоторыми советами по поводу некоторых основных витаминов и минералов, которые необходимы вашей иммунной системе:

1.Витамин C

Витамин С может помочь предотвратить инфекции или сократить срок их пребывания. Цитрусовые выделяются, но знаете ли вы, что есть другие хорошие источники? Это правда! Смит рекомендует следующее:

Шпинат.
Кале.
Перец болгарский.
Брюссельская капуста.
Клубника.
Папайя.

Интересный факт: витамин С содержится во многих продуктах питания, поэтому большинству людей могут не потребоваться добавки, если это не посоветует врач.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки витамина С.

2. Витамин E

Подобно витамину C, витамин E может быть мощным антиоксидантом, который помогает вашему организму бороться с инфекциями. Этот важный витамин — часть почти 200 биохимических реакций в организме — имеет решающее значение для функционирования вашей иммунной системы. Чтобы получить витамин Е, подумайте о растительных продуктах с высоким содержанием жиров, например:

Миндаль.
Арахис / арахисовое масло.
Семечки подсолнечника.
Масла, такие как подсолнечное, сафлоровое и соевое масло.
Фундук.

3. Витамин А

Витамин А борется с инфекциями и бывает двух видов: предварительно сформированный, например, в продуктах животного происхождения, таких как рыба, мясо и молочные продукты, или из растительных каротиноидов. Тунец — отличный источник предварительно сформированного витамина А. Что касается каротиноидов, будьте яркими:

Морковь.
Сладкий картофель.
Тыква.
Мускатная тыква.
Мускусная дыня.
Темно-зеленые листовые овощи.

4.Витамин D

Известный как солнечный витамин, это одно из самых важных и мощных питательных веществ для поддержки иммунной системы. Источники питания ограничены, но включают:

Лосось.
Скумбрия.
Тунец.
Сардины.
Обогащенный витамином D, например молоко, апельсиновый сок и злаки.

В целом, лучше всего получать большую часть витаминов из пищи, но витамин D может быть исключением из этого правила. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужна ли вам добавка.

5. Фолиевая кислота / фолиевая кислота

Фолат — это естественная форма, а фолиевая кислота — синтетическая форма, которую часто добавляют в пищу из-за ее преимуществ для здоровья. Чтобы получать больше фолиевой кислоты, регулярно добавляйте в тарелку больше бобов и чечевицы, а также листовых зеленых овощей. Авокадо — еще один вкусный источник. Вы также можете получать фолиевую кислоту в обогащенных продуктах (сначала проверьте этикетку).

Паста обогащенная.
Хлеб обогащенный.
Рис обогащенный.

6.Утюг

Железо, которое помогает организму переносить кислород к клеткам, играет роль во многих процессах иммунной системы. Он бывает разных форм. Вашему организму легче усваивать гемовое железо (также известное как железо из продуктов животного происхождения), которого много:

Красное мясо (ограничивать меньшими количествами и реже).
Курица.
Турция.
Консервы сардины.
Устрицы.
Моллюски.
Мидии.
Консервы из светлого тунца.

Если вы вегетарианец, не бойтесь.Еще можно найти железо в:

Фасоль.
Брокколи.
Кале.
Крупы, обогащенные железом.

7. Селен

Селен, по-видимому, оказывает сильное влияние на иммунную систему и играет важную роль в предотвращении инфекций. Лучшими источниками являются продукты животного происхождения, за исключением бразильских орехов, которые содержат более 100% дневной нормы в одном орехе. Однако слишком много может быть проблемой, поэтому старайтесь не больше одного-двух из них в день.Ищите селен в:

Морепродукты (тунец, палтус, сардины).
Мясо и печень.
Птица.
Творог.

8. Цинк

Цинк необходим для производства новых клеток иммунной системы. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, но его также можно найти в некоторых вегетарианских продуктах, например.

Устрицы.
Краб.
Нежирное мясо и птица.
Фасоль печеная.
Йогурт.
Нут.

Если не получается достать свежее, выбирайте замороженное

В зависимости от того, где вы живете и в какое время года, вы не всегда можете достать высококачественные свежие продукты. Имейте в виду, что покупка замороженных продуктов — хороший вариант, который может быть довольно удобным в нашем выжатом времени мире. Замороженная еда может укрепить вашу иммунную систему.

«Производители замораживают замороженные фрукты и овощи на« пике »спелости, что означает, что они обладают такой же питательной ценностью, как и их свежие аналоги», — говорит она.«Просто выбирайте простые замороженные продукты, а не продукты с добавлением сахара или натрия».

5 простых советов по повышению иммунитета

Ваше здоровье — одна из самых ценных вещей, которые у вас есть, если не , то самое важное. Сегодня, более чем когда-либо, люди во всем мире проявляют благодарность за здоровье и бдительно защищают его. Помимо пандемий и вирусов, есть способы уделять своему здоровью должный приоритет независимо от вашего возраста.

Сильный иммунитет, хотя и имеет решающее значение для предотвращения болезней и борьбы с ними, также является ключевым компонентом сбалансированной и счастливой жизни.Как? Привычки и практики, которые вы можете использовать для поддержания своего иммунитета, поддаются счастливому и целостному существованию. Это лучшее из обоих миров; быть сильным и здоровым, чтобы бороться с болезнями и недугами, и наслаждаться своим телом за ту жизнь, которую оно вам дало.

Что означает «сильная иммунная система»?

Ваша иммунная система и есть система. Человеческое тело состоит из 11 отдельных систем, которые выполняют свои независимые части, чтобы ваше тело работало в оптимальном режиме.

Основная цель вашей иммунной системы — защита от надоедливых, стойких бактерий, которые не хотят ничего, кроме как атаковать ваше тело, разрушая его, чтобы сделать его более восприимчивым к травмам и болезням. Ваша иммунная система — это привратник для того, что попадает в ваше тело, а что остается вне его. Когда он работает, у вирусов и токсинов нет шансов. Когда это не так, шлюзы широко открыты.

Ваше тело довольно часто проявляет признаки сильной иммунной системы. Один из примеров — укус комара.Красный неровный зуд — признак работы вашей иммунной системы. Грипп или простуда — типичный пример того, что ваше тело не может остановить микробы / бактерии до того, как они проникнут внутрь. Однако, когда вы выздоравливаете после простуды или гриппа, это доказывает, что ваша иммунная система смогла устранить захватчика после того, как узнала о нем. он и реагирует на его защиту. Если бы ваша иммунная система ничего не делала, вы бы никогда не справились с простудой или чем-то еще. Когда вы больны, ваше тело не может работать в полную силу.

В зависимости от характера погодных условий могут потребоваться рецептурные или безрецептурные лекарства, если ваша иммунная система не реагирует или не реагирует достаточно быстро. Это тоже нормально; именно для этого были созданы антибиотики. Хорошая новость в том, что вы можете сделать много вещей, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной и здоровой.

Как повысить иммунитет

Вести здоровый образ жизни — ваш единственный лучший способ укрепить иммунную систему.Каждая часть вашего тела функционирует лучше, если она питается здоровой пищей, благоприятной окружающей средой и минимальным стрессом. Звук идеальный? Вот несколько простых советов по укреплению иммунной системы, которые вас не одолеют.

1. Ежедневные упражнения

Да, ежедневно. Всего 30 минут.

Упражнения имеют множество преимуществ, в том числе предотвращают артрит, диабет, сердечные заболевания и многое другое. Было также показано, что упражнения улучшают и укрепляют различные компоненты иммунной системы.Физические упражнения также улучшают качество сна и повышают иммунную функцию. Сходите на прогулку, станьте членом фитнес-центра, найдите забавные упражнения и займитесь рутиной. Упражнения также улучшают настроение и улучшают умственные способности — два преимущества в одном.

2. Пусть свет

Наслаждайтесь умеренным пребыванием на солнце несколько раз в неделю. Витамин D необходим для укрепления вашей иммунной системы. Если вы не можете выйти на улицу, подумайте о добавке витамина D.Свежий воздух полезен для всех, а смена обстановки — всегда плюс. Конечно, при нахождении на солнце не менее важно носить SPF — и носить его ежедневно.

3. Будьте внимательны

Держите стресс минимальным; медитируйте или молитесь и позвольте своему мозгу немного отдохнуть. Беспокойство никогда не приносит ничего хорошего. Ваше тело будет в более расслабленном состоянии и почувствует себя помолодевшим в тишине и покое. Стресс может быть ингибитором иммунитета из-за того, как он вкрадывается и любит успокаиваться, влияя на аппетит, привычки сна и даже распорядок дня.

4. Поддерживайте здоровье кишечника

Ваш кишечник знает, когда вы счастливы … фактически, ваш кишечник знает почти все. Держите это под контролем!

Продукты с хорошими бактериями, например йогурт, полезны для здоровья. Пробиотики могут помочь вашей пищеварительной системе нормально функционировать и оставаться в равновесии. В конце концов, 80% вашей иммунной системы находится в пищеварительной системе, поэтому лучше всего поддерживать здоровье и благополучие желудка.

5. Высыпайтесь

На самом деле все очень просто: хорошо выспаться.Это шанс вашего тела отдохнуть и восстановиться. Стремитесь к 7-9 хорошим часам каждую ночь. Избавление от отвлекающих факторов, отход ко сну, когда вы устали, и отказ от сладких продуктов в конце дня помогут вам, когда вы коснетесь подушки.

Согласно клинике Майо, «во время сна ваша иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами, некоторые из которых способствуют засыпанию. Определенные цитокины должны повышаться, когда у вас есть инфекция или воспаление, или когда вы находитесь в состоянии стресса. Недостаток сна может уменьшить производство этих защитных цитокинов.Кроме того, количество антител и клеток, борющихся с инфекциями, снижается в периоды, когда вы не высыпаетесь ».

Ежедневные привычки = долгосрочные эффекты

Замена вредных привычек здоровью на хорошие может помочь вам сохранить сильную иммунную систему. Вот несколько небольших повседневных привычек, которые вы легко можете внедрить:

Часто мойте руки — и не только во время пандемий!
Ешьте больше фруктов и овощей
Смейтесь больше
Размышляйте о благодарности
Используйте солнцезащитный крем
Пейте много воды
Следите за артериальным давлением
Примите мультивитамин
Десерт!

Воспользуйтесь этими советами, чтобы повысить иммунитет и выздороветь.Эти привычки также помогут вам жить счастливой и здоровой жизнью.

Хотите узнать больше о здоровье и благополучии? Изучите наши ресурсы …

Возвращение к личной учебе и жизни: как укрепить свою иммунную систему

По мере того, как случаи падения COVID-19 и вакцинации замедляются, все больше учеников и учителей возвращаются к очному обучению в школе, и все больше предприятий вновь открываются. Тем не менее, по-прежнему важно защитить себя от вируса.

Данные показывают, что менее 10% случаев COVID-19 в США приходится на детей в возрасте 5-17 лет.По сравнению со взрослыми, симптомы менее выражены или отсутствуют совсем (бессимптомно). Однако и дети, и взрослые могут заразиться вирусом и не знать о нем, поэтому неосознанно передают его другим.

Но вот и хорошие новости : помимо ношения маски, мытья рук и социального дистанцирования вы можете предпринять шаги для защиты и улучшения своей иммунной системы. Выбирая здоровую пищу, иммунная система вашего тела укрепляется и может лучше бороться с болезнями.А поддержание здорового веса и уменьшение воспаления могут дать вам больше шансов на более быстрое восстановление.

Продукты для повышения иммунитета

Использование принципов функциональной медицины и питания как лекарств — отличное начало для защиты и улучшения вашей иммунной системы. Функциональная медицина — это наука, в которой основное внимание уделяется оптимальному функционированию тела и его органов.

Вы можете повысить свои шансы на выздоровление от хронических заболеваний, если будете правильно питаться, регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни в целом.Практика или обсуждение этих шагов со своими детьми также поможет им развить в себе привычки, повышающие иммунитет. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обязательно сначала проконсультируйтесь со своим врачом или педиатром вашего ребенка.

Вот несколько советов, которые помогут повысить вашу иммунную функцию:

Избегайте употребления полуфабрикатов.
Резко сократите или исключите сахар и крахмал из своего рациона.
Выбирайте цельные продукты растительного происхождения.
Ешьте достаточно белка — примерно половину вашего веса в граммах белка каждый день.
Ограничьте или избегайте употребления алкоголя.
Если вы курите, бросьте.

Конкретно следует сосредоточиться на флавоноидах с противовирусными свойствами:

Катехины и эпикатехин галлат (зеленый чай).
Гесперидин (цитрусовые).
Кемпферол (шпинат, капуста, укроп).
Лауриновая кислота (нерафинированное кокосовое масло первого отжима).
Олеуропеин (оливки и оливковое масло первого холодного отжима).
Кверцетин (укроп, лук, орегано, перец чили, яблоки, листовая зелень, брокколи).

Постарайтесь добавить следующие противовирусные и иммуностимулирующие травы и специи в блюда, которые вы готовите для себя и своей семьи:

Перец чили, орегано, розмарин или куркума.
Свежий чеснок и имбирь.

Обеспечение здоровья и баланса вашего микробиома (кишечных бактерий) имеет решающее значение для уменьшения воспаления в организме, которое связано с ожирением и большинством хронических заболеваний. До 60% нашей иммунной системы обеспечивается здоровьем кишечника.Эти продукты с пребиотиками и пробиотиками могут помочь повысить ваш иммунитет:

Яблоки, бананы, корень лопуха, корень хикама, топинамбур, корень конжака.
Зелень одуванчика, льняное семя.
Кефир.
Кимчи.
Мисо.
Морские водоросли.
Tempeh.

Комплексный подход к повышению иммунитета

Есть несколько других способов повысить свой иммунитет — и общее состояние здоровья. К ним относятся:

Выйдите на улицу — прогуляйтесь и избегайте населенных пунктов.
Регулярно выполняйте упражнения от легкой до умеренной — от 30 до 45 минут пять раз в неделю.
Создайте свой собственный домашний сад.
Практикуйте медитацию и йогу, чтобы уменьшить стресс.
Высыпайтесь.
Оставайтесь на связи с близкими с помощью технологий.
Принимайте витамины для повышения иммунитета, включая поливитамины, витамин C, витамин D3, цинк (20 мг в день), аскорбат кверцетина (1/4 чайной ложки два раза в день) ежедневно.

Повышение иммунитета — возможно ли это?

Перед лицом глобальной пандемии здоровья как никогда важно иметь сильную иммунную систему.На рынке существует бесконечное количество добавок, соков и других продуктов с пометкой «повышение иммунитета», но можно ли вообще повысить свой иммунитет или это всего лишь маркетинговый ход?

В целом иммунная система выполняет невероятную работу по защите нас от болезней, но иногда она дает сбой, и мы заболеваем. Идея укрепления вашего иммунного здоровья является заманчивой, и многие выступают за изменения в питании, прием витаминов и добавок или другие изменения в образе жизни как панацею для создания совершенной иммунной системы.Какими бы заманчивыми ни казались эти идеи, способность идеально настроить свою иммунную систему неуловима по многим причинам.

Исследователи еще многого не знают о тонкостях иммунных реакций. Нет научно доказанных прямых связей между различными изменениями образа жизни и усилением иммунной функции. На самом деле увеличение количества клеток в вашем теле, будь то клетки иммунной системы или другие, не обязательно хорошо. В иммунной системе есть много разных типов клеток, которые реагируют на разные микробы, поэтому очень сложно определить, какие клетки вам следует «усилить» и до какого количества.Это не то, что можно сделать с помощью сока сельдерея и витаминных добавок. Ученые даже не знают ответа наверняка. Что известно, так это то, что организм постоянно вырабатывает иммунные клетки. Он производит больше лимфоцитов (белых кровяных телец, которые также являются одним из основных типов иммунных клеток организма), чем он может использовать. Лишние клетки естественным образом удаляются в результате процесса гибели клеток, называемого апоптозом — некоторые до того, как увидят какое-либо действие, другие после того, как битва выиграна.Нет однозначного ответа на вопрос, сколько клеток или какое сочетание клеток в иммунной системе лучше всего для того, чтобы функционировать на оптимальном уровне.

Одно исследование иммунного ответа у 210 здоровых близнецов в возрасте от 8 до 82 лет показало, что, хотя генетика играет важную роль, сила нашей иммунной системы в основном определяется ненаследственными факторами. Это означает, что микробы, с которыми мы сталкиваемся на протяжении всей жизни, а также индивидуальные факторы образа жизни, такие как стресс, сон, диета и упражнения, — все это играет важную роль в силе системы защиты нашего организма.

Исследователи продолжают изучать влияние этих факторов образа жизни на иммунный ответ. Стратегии здорового образа жизни всегда рекомендуются в качестве вашей первой линии защиты, дающей вашей иммунной системе преимущество в борьбе с вторжением микробов. Каждая часть вашего тела, а не только ваша иммунная система, функционирует лучше, когда она поддерживается стратегиями здорового образа жизни, такими как эти проверенные и верные основы:

Не курить
Соблюдайте красочную диету, богатую фруктами и овощами
Регулярные тренировки
Поддерживать здоровую массу тела
Если вы употребляете алкоголь, только умеренно
Высыпайтесь
Часто мойте руки
Попытайтесь минимизировать стресс
Удачи.Смех — это не просто способ подбодрить меня. Он также имеет более продолжительные эффекты. Смех снижает уровень стресса и, как следствие, может помочь в борьбе с болезнью.

По словам Николь Дрепаниотис, MS, RDN, CSOWM, CDN, координатора по вопросам питания в Бариатрическом центре передового опыта больницы Mather: «Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать — на своем питании! Правильное питание — ключевой фактор, помогающий поддерживать здоровую иммунную систему. Старайтесь есть продукты, богатые белком, из нежирных животных и растительных источников, яркие фрукты и овощи, которые содержат необходимые антиоксиданты, а также продукты, содержащие пробиотики и богатые клетчаткой.Ешьте хорошо и оставайтесь здоровыми! »

К сожалению, нет волшебной пилюли или одной еды, которая гарантированно укрепила бы вашу иммунную систему и защитила бы вас от болезней. Лучшее, что может сделать любой из нас, — это попытаться позаботиться о себе и дать нашей иммунной системе лучшие боевые шансы на выполнение своей работы.

7 простых способов укрепить свою иммунную систему

Иммунная система вашего тела сильнее, чем вы, вероятно, можете себе представить. Вы спросите, насколько мощно? Ученые из Пенсильванского университета недавно взяли иммунные клетки у трех пациентов с лейкемией, а затем генетически преобразовали их в клетки «серийных убийц», предназначенные для атаки одной опухолевой клетки, затем другой и еще одной.Исследование было небольшим, а лечение экспериментальным, но результаты были новаторскими: у двух пациентов наступила полная ремиссия, а у другого был выраженный противоопухолевый ответ. Модифицированные клетки иммунной системы умножились по крайней мере в 1000 раз в организме, уничтожили раковые клетки и стимулировали популяцию клеток «памяти», которые могут защитить от рецидивов.

Может ли это лечение работать при других типах рака? Может быть. Требуется гораздо больше ( много ) дополнительных исследований, но это исследование предполагает, что с правильным толчком ваша иммунная система может бороться с невероятно сложными убийцами и сохранять ваше здоровье.Конечно, генная терапия — довольно серьезный стимул, но есть относительно простые шаги, которые вы должны предпринимать каждый день, чтобы укрепить свою иммунную систему, особенно когда мы приближаемся к сезону насморка. Некоторые из лучших:

7 неожиданных признаков того, что ваша иммунная система нуждается в усилении

1. Ешьте нежирный белок при каждом приеме пищи. Никакая пища не сможет волшебным образом защититься от гриппа, но определенные питательные вещества играют ведущую роль в защите вашего тела от миллиардов бактерий, вирусов и других микробов, и белок является одним из них.Одна из причин заключается в том, что антитела, которые помогают бороться с болезнью, на самом деле состоят из белка. Другая причина: многие продукты с высоким содержанием белка также содержат другие питательные вещества, повышающие иммунитет. Нежирные куски говядины и свинины, а также белок из бобов, сои и морепродуктов (особенно устриц и крабов) содержат цинк — минерал, который способствует выработке белых кровяных телец, борющихся с инфекциями; даже небольшой дефицит цинка может повысить вашу восприимчивость к инфекциям. Орехи, такие как миндаль и кешью, также являются хорошими источниками белка, а также магния, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему.

20 Комфортных продуктов для здоровья сердца

2. Потребляйте 5 чашек фруктов и овощей в день. Практически любой вид хорош, но если вы собираетесь выбирать, выбирайте те, которые богаты витаминами А, С и Е. Вот почему: витамин А (который вы получаете из сладкого картофеля, моркови и темных листовых овощей. зелень) помогает лейкоцитам более эффективно бороться с инфекциями; он также помогает регулировать иммунную систему. Цитрусовые (например, лимоны, апельсины и грейпфрут), а также болгарский перец, папайя и брокколи содержат витамин С, который улучшает усвоение железа из растительных продуктов и помогает иммунной системе защищаться от болезней.А витамин Е, содержащийся в орехах, семенах и зелени репы, был показан в научных исследованиях для борьбы с гриппом и инфекциями верхних дыхательных путей. Если вы едите разнообразную зелень (а также апельсины, желтые и красные) в рамках сбалансированной диеты, вы получите все необходимое для борьбы с болезнями. В некоторых случаях может помочь прием поливитаминов или минеральных добавок, но поговорите со своим врачом — иногда слишком высокие дозы определенных минералов могут вызвать дисбаланс и фактически подавить ваш иммунный ответ.

25 лучших продуктов для вашего здоровья

3.Совершайте 10-минутную прогулку несколько раз в день. Ежедневная физическая активность от 20 до 30 минут может укрепить многие защитные механизмы иммунной системы. Упражнения заставляют антитела и лейкоциты перемещаться по телу быстрее, поэтому они могут быстрее выявлять болезни; Кроме того, усиление кровообращения может также вызвать выброс гормонов, которые «предупреждают» иммунные клетки о вторжении патогенов. Держите тренировки умеренными; высокоинтенсивные занятия, такие как марафонский бег или интенсивные тренировки в тренажерном зале, могут фактически уменьшить количество лейкоцитов, циркулирующих по телу, и повысить риск заболевания.

14 тренировок по ходьбе, сжигающей жир

4. Проверьте уровень витамина D. Около 50 нмоль / л обычно достаточно для поддержания общего состояния здоровья; менее 30 нмоль / л слишком мало для большинства людей. Новое исследование предполагает, что витамин D может повысить иммунный ответ, а слишком низкий уровень может быть связан с увеличением сезонных простуд и гриппа. Многим из нас не хватает витамина D, который мы получаем от солнца и очень небольшого количества продуктов. Поговорите со своим врачом; вам может понадобиться добавка, чтобы увеличить ваши числа.

Снизьте риск сердечных заболеваний на 92 процента

5. Снизьте уровень стресса. Занимайтесь йогой, играйте со своей собакой, слушайте музыку — найдите способы расслабиться, потому что исследования показывают, что влияет на стресс, насколько хорошо работает ваша иммунная система. В предварительном исследовании, опубликованном в журнале Biological Psychiatry, были изучены две группы людей: лица, ухаживающие за членами семьи, больными раком, и люди, не страдающие этим типом стресса. Ученые обнаружили, что в белых кровяных тельцах лиц, осуществляющих уход, что-то идет не так, что делает их менее чувствительными к воспалениям и повышает риск заболевания.

Похудейте с помощью йоги

6. Готовьте с оливковым маслом и маслом канолы. Они содержат полезные жиры, которые действуют как смазка для клеток. Эта смазка улучшает гибкость и связь между клетками, что способствует укреплению иммунной функции. Просто будьте осторожны, чтобы не потреблять слишком много жиров омега-6: исследования показывают, что люди, которые потребляют непропорционально больше 6s (содержится в соевом масле, используемом в большинстве обработанных закусок), чем 3s, подвергаются более высокому риску воспаления и проблемы с иммунной системой.

12 способов снизить уровень холестерина естественным путем

7. Ограничьте употребление алкоголя. Один подходит для большинства людей, два — для некоторых, но выпивка большего количества может подавить иммунную систему. Новое исследование Университета Брауна показало, что чрезмерное употребление алкоголя токсично для клеток иммунной системы, называемых дендритными клетками, которые играют решающую роль в поиске и уничтожении вторгшихся микробов. Это может привести к серьезным и даже опасным для жизни инфекциям, не говоря уже о повышенной уязвимости к вирусу простуды и гриппа.

Сгладьте живот за 1 неделю

10 шагов, чтобы приручить гормоны ненормальной

6 привычек, которые могут спасти вашу жизнь

Как укрепить вашу иммунную систему, чтобы избежать простуды и коронавируса | Здоровье и благополучие

Была долгая влажная зима. Все заболели простудой, и теперь мы готовимся к эпидемии коронавируса. Усиление нашей иммунной системы редко казалось более актуальным, но, помимо того, что мы едим больше мандаринов и надеемся на лучшее, что еще мы можем сделать?

Шина Круикшенк, профессор иммунологии Манчестерского университета, «ужасно простужена», когда мы говорим по телефону на безопасном расстоянии.По ее словам, чтобы знать, как заботиться о своей иммунной системе, сначала нужно разобраться с оружием в вашем арсенале — как оказалось, впечатляюще впечатляющая коллекция.

«Когда вы вступаете в контакт с микробом, которого никогда раньше не встречали, — говорит она, — у вас есть различные препятствия, чтобы попытаться остановить его попадание в ваше тело». Помимо кожи, у нас есть слизь — «сопли — действительно важный барьер» — и микробиом, собирательное существительное для примерно 100 трлн микробов, которые живут по всему нашему телу, внутри и снаружи.Некоторые из этих полезных насекомых производят противомикробные химические вещества и конкурируют с патогенами за пищу и пространство.

Под этими извивающимися болотами слизи и микробов наши тела выстланы эпителиальными клетками, через которые, по словам Круикшенка, «действительно трудно пройти. Они производят противомикробные продукты, в том числе, наиболее важные для коронавируса, противовирусные соединения, которые являются довольно враждебными »

Если патоген нарушает эту защиту, он должен иметь дело с нашими лейкоцитами или иммунными клетками.Один тип, называемый макрофагами, обитает во всех тканях нашего тела, и, по словам Круикшенка, «все это оружие готово к работе, но оно не очень точное». Они отчитываются перед более умными адаптивными лейкоцитами, известными как лимфоциты. Именно они запоминают микробы, «поэтому, если вы снова встретите этот микроб, — говорит Крукшенк, — они просто справятся с ним, вероятно, без вашего ведома». Вот тогда у вас иммунитет и это основа вакцинации. Он пытается обойти все ранние вещи и создать воспоминания, чтобы вам не пришлось болеть.”

Наша иммунная система может иметь слепые зоны. «Это может означать, что наш иммунный ответ не распознает определенные ошибки, — говорит она, — или что у ошибок есть хитрые стратегии уклонения. Лично моя иммунная система не всегда хорошо переносит простуду ». Но здоровый образ жизни обеспечит максимальную защиту вашей защиты.

Поскольку наши тела содержат больше клеток, принадлежащих микробам, таким как бактерии и дрожжи, чем человеческие, давайте начнем с микробиома. «Мы живем в симбиотических отношениях с кишечными бактериями», — говорит профессор Арне Акбар, президент Британского общества иммунологии и профессор Университетского колледжа в Лондоне.«Иметь правильные, с которыми мы развивались, лучше для нашего здоровья. Все, что мы делаем, что меняет, может быть вредным ».

Наши микробы не только создают защитные барьеры, но и программируют нашу иммунную систему. Животные, выведенные без микробиома, имеют менее развитый иммунный ответ. У пожилых людей и людей с заболеваниями, которые характеризуются воспалением, такими как аллергия, астма, ревматоидный артрит и диабет, как правило, менее разнообразный микробиом кишечника.

Чтобы прокормить кишечную флору, Круикшанк рекомендует «придерживаться более разнообразной диеты с большим количеством продуктов с высоким содержанием клетчатки».Вегетарианство не является обязательным условием для здоровья микробиома, но чем больше растительной пищи вы потребляете, тем лучше. «Микробиом действительно любит клетчатку, бобовые и ферментированные продукты», — добавляет она.

Йогурт на кефире и соленые огурцы, такие как квашеная капуста и кимчи, стали одними из самых модных ферментированных деликатесов благодаря нашим все более глубоким знаниям о микробиоме. Но доказательства приема пробиотических добавок, по ее словам, «неоднозначны». Нет никакой уверенности в том, что они переживут путешествие по вашему пищеварительному тракту или что они будут оставаться здесь достаточно долго, если они это сделают.«Более эффективно изменить диету», — говорит Круикшенк.

Микробиом кожи тоже важен, но мы знаем о нем меньше. Высокие дозы ультрафиолетового света (обычно от солнца) могут негативно повлиять на него, ослабляя любые защитные функции (а также вызывая подавление иммунитета в самой коже). Чрезмерное мытье сильным мылом и использование антибактериальных средств вредно для микробиомов нашей кожи. «Комбинации духов и увлажняющих средств также могут иметь эффект», — говорит Круикшанк.

Чтобы быть иммунологически здоровым, нужно быть в хорошей физической форме. «Лейкоциты могут вести малоподвижный образ жизни», — говорит Акбар. «Упражнения мобилизуют их, увеличивая ваш кровоток, чтобы они могли выполнять свою работу по наблюдению, а также искать и разрушать другие части тела». Национальная служба здравоохранения (NHS) утверждает, что взрослые должны быть физически активными каждый день и делать как минимум 150 минут в неделю умеренной аэробной активности (походы, садоводство, езда на велосипеде) или 75 минут активной активности (бег, быстрое плавание, занятия аэробикой).

Совет для пожилых людей, которые более уязвимы к инфекции, — делать все, что возможно. «Все лучше, чем ничего», — говорит Акбар. Но упражнения на всю жизнь могут значительно замедлить ослабление вашей иммунной системы с возрастом. В 2018 году исследование Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона показало, что 125 некурящих велосипедистов-любителей в возрасте от 55 до 79 лет все еще имеют иммунную систему молодых людей.

Другая сторона медали, говорит Акбар, «элитные спортсмены, которые становятся очень восприимчивыми к инфекциям, потому что вы можете тренироваться до такой степени, что это отрицательно влияет на вашу иммунную систему.«Эта проблема вряд ли коснется большинства из нас, если, по словам Круикшенка,« вы не будете бездельничать и внезапно попытаетесь пробежать марафон, это может вызвать гормоны стресса и плохо сказаться на вашей иммунной системе ».

Одним из многих приятных побочных эффектов упражнений является то, что они снижают стресс, что является следующим в нашем списке приоритетов для повышения иммунитета. Гормоны стресса, такие как кортизол, могут поставить под угрозу иммунную функцию, типичным примером чего, по словам Акбара, является двукратное поражение ветряной оспы. Если он у вас был, вирус никогда не исчезнет полностью.«В периоды стресса, — говорит он, — он может снова активироваться, и мы получаем опоясывающий лишай».

Забудьте о пьянстве во время кризиса с коронавирусом, потому что пьянство также истощает наши иммунные клетки. «Некоторые исследования показали, что макрофаги первой линии защиты не так эффективны у людей, которые употребляли много алкоголя», — говорит Круикшенк. «И были предположения, что высокое потребление алкоголя также может привести к уменьшению лимфоцитов. Так что, если ошибка попадет в вас, вы не сможете так хорошо сдерживать ее и бороться с ней.

Круикшенк говорит, что витамин D стал горячей темой в иммунологии. «Он используется нашими макрофагами, и люди в Британии могут получить довольно низкий уровень потребления зимой». Однако получение лишнего витамина С, вероятно, является пустой тратой времени для сытых жителей Запада. Дело не в том, что витамин С не имеет решающего значения для иммунной функции (и других вещей, таких как структура костей). «Все витамины важны, — говорит Круикшенк, — но витамин С растворим в воде, а не в организме.«Ежедневное употребление пяти фруктов и овощей — лучший способ поддерживать необходимый уровень.

Упражнения и правильное питание, вероятно, будут иметь дополнительный эффект, помогая вам лучше спать, что является плюсом, потому что уставшее тело более восприимчиво к насекомым. Одно исследование, проведенное в прошлом году, показало, что недостаток сна нарушает способность бороться с болезнями лимфоцитов, называемых Т-клетками, и исследования демонстрируют важность наших естественных биоритмов в целом.

Джанет Лорд, профессор Бирмингемского университета, недавно показала, что вакцинация людей утром более эффективна, чем во второй половине дня.«Ваши естественные биоритмы в некоторой степени продиктованы сном», — говорит Акбар. «Если у вас регулярный режим сна, у вас естественные ритмы тела, и все в порядке. Если они выйдут из строя, значит, у вас проблемы «.

Серьезность инфекции во многом зависит от дозы, которую вы получили, что, в свою очередь, может зависеть от того, насколько заразен носитель, когда он кашляет рядом с вами. «Мы постоянно подвергаемся воздействию микробов и заболеваем лишь от нескольких из них», — говорит Круикшенк.

Если вы достаточно молоды и здоровы, говорит Акбар, легкие выгоды, которые вы можете получить от сверхспособностей, вероятно, не предотвратят серьезную дозу коронавируса или гриппа. Вероятный сценарий, если вы заразитесь инфекцией, говорит он, «вы заболеете какое-то время и выздоровеете».

С точки зрения общественного здравоохранения, когда распространяются опасные вирусы, такие как коронавирус, приоритетом Акбара является не укрепление иммунной системы уже здоровых людей, «а защита уязвимых людей.Пожилые люди не очень хорошо реагируют на прививку от гриппа, хотя лучше им ее перенести. Это общая проблема снижения иммунитета с возрастом «.

Когда мы стареем, говорит он, барьерная функция в кишечнике не работает так хорошо, «так что у вас есть нечто, называемое синдромом дырявого кишечника, когда насекомые проникают в наши тела, вызывая легкие инфекции». Это вызывает воспаление во всем теле, как и естественное накопление старых «зомби» клеток, называемых стареющими клетками, и воспаление ставит под угрозу иммунный ответ.

Акбар работает над разработкой лекарственных препаратов для уменьшения воспаления у пожилых людей, но до этого еще далеко. Возраст 65 лет — это когда с медицинской точки зрения человек считается старше, «но это произвольно», — говорит Акбар. «У некоторых стариков проблемы могут возникнуть гораздо раньше. И есть совершенно здоровые пожилые люди ».

«Что касается коронавируса, — говорит Крукшенк, — он в основном распространяется воздушно-капельным путем, насколько мы можем судить, поэтому самое важное — это гигиена». «Так что мойте руки, чихайте и кашляйте салфетками», — предлагает она, между всхлипываниями.Никто не может полностью избежать заболевания, даже ведущие иммунологи.

Могу ли я укрепить свою иммунную систему?

Почему витамин D снижает риск респираторных заболеваний? Нашему организму требуется достаточное количество витамина D для производства антимикробных белков, убивающих вирусы и бактерии. «Если у вас нет достаточного количества циркулирующего витамина D, вы менее эффективно вырабатываете эти белки и более подвержены инфекциям», — говорит доктор Адит Гинде, профессор экстренной медицины в Медицинской школе Университета Колорадо и ведущий автор исследования. .«Эти белки особенно активны в дыхательных путях».

Важно отметить, что нет клинических рекомендаций по приему витамина D для здоровья иммунной системы, хотя стандартная рекомендация для здоровья костей составляет от 600 до 800 международных единиц в день. (Это уровень, который содержится в большинстве поливитаминов.) При исследовании респираторных заболеваний и витамина D доза была эквивалентна примерно 3330 международным единицам в день.

Витамин D содержится в жирной рыбе, такой как лосось, а также в молоке или продуктах, обогащенных витамином D.В целом, на наш уровень витамина D, как правило, влияет пребывание на солнце, цвет кожи и географическая широта — люди в северных районах, которые меньше подвергаются солнечному воздействию зимой, обычно имеют более низкий уровень витамина D. Для проверки уровня витамина D требуется анализ крови. Менее 20 нанограмм на миллилитр считается недостаточным. Оптимально выше 30.

Итог: Если вас беспокоит здоровье иммунной системы, вы можете проверить уровень витамина D и поговорить с врачом о том, следует ли принимать добавки.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Многочисленные исследования обнаружили связь между чрезмерным употреблением алкоголя и иммунной функцией. Исследования показывают, что люди, которые злоупотребляют алкоголем, более подвержены респираторным заболеваниям и пневмонии и медленнее восстанавливаются после инфекций и ран. Алкоголь изменяет количество микробов в микробиоме кишечника, сообществе микроорганизмов, влияющих на иммунную систему. Чрезмерное употребление алкоголя может повредить легкие и ослабить иммунную систему слизистых оболочек, что очень важно для того, чтобы помочь организму распознавать патогены и бороться с инфекцией.И вред наносит не только хроническое употребление алкоголя. Пьянство также может ослабить иммунную систему.

Итог: Коктейль или бокал вина, пока вы укрываетесь на месте во время коронавируса, — это нормально. Но избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Текущие диетические рекомендации США для американцев рекомендуют употреблять алкоголь только в умеренных количествах — до одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин.

Соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом и избегайте непроверенных пищевых добавок. Здоровая диета и упражнения важны для поддержания сильной иммунной системы. Однако не было доказано, что ни одна пища или натуральное средство укрепляют иммунную систему человека или предотвращают болезнь.

Продукты которых боится рак. Что убивает раковые клетки? Продукты, убивающие раковые клетки

Раковые опухоли ведут себя и растут немного не так как здоровые клетки. Связано это с уровнем кислотности, которая увеличивается при разрастании злокачественного образования. Так как микрофлора у рака и здоровых тканей сильно разнится.

Ученые выяснили, что рак очень быстро развивается именно в кислотной среде и у больного раком во всем организме кислотность в разы повышается. Плюс сама опухоль выделяет огромное количество продуктов жизнедеятельности и ядов.

Большинство врачей-онкологов согласны, что полезные продукты питания — это основной щит против рака и при ежедневной сбалансированной диете заболеть раком просто невозможно. Продукты против рака — в основном содержат в себе большое количество растительной пищи с антиоксидантами.

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это вещества, которые поддерживают щелочную среду и не дают свободным радикалам увеличивать кислую флору. Любые клетки при сжигании определенного количества веществ прибегают к процессу окисления с помощью кислорода, из-за чего среда становится более кислой. Антиоксиданты против рака помогают уменьшить окислительный стресс.

При раке, как и было уже сказано, кислая среда в разы поднимается, так как опухоль употребляет огромное количество веществ, энергии — она окисляет организм. Исследования показали, что в щелочной среде раковые клетки медленнее растут, начинают разрушаться и снижает вероятность метастазирования.

Продукты содержащие антиоксиданты

Какао, черный шоколад (не молочный), черный и зеленый чай, сухое красное вино.
Грецкие орехи, кунжут, кедровые орехи, арахис.
Витамины А, С, Е, ликопен, флавоноиды.
Капуста белокочанная, цветная, кале.
Фасоль, соя, ростки сои и пшеницы, помидоры, морковь, гречка, свёкла.
Фруктовые и овощные пюре, соки (свежевыжетые не покупные).
Смородина, черника, облепиха, земляника, клубника, клюква, сливы, малина, яблоки, асаи, лимон, апельсин, грейпфрут, манго, гранат.

Зерновые

Ячневая крупа.
Кукуруза.
Пшеница.
Овес.
Горох
Геркулес
Гречка
Манка

Зерновые — это настоящая еда против рака. В цельных зернах содержаться огромное количество клетчатки, что снижает риск возникновения рака кишечника. Клетчатка также улучшает жизненный фон микрофлоры, улучшает пищеварение и всасывание полезных веществ, из-за чего повышается регенеративные способности, уменьшается кислотная среда и усиливается иммунитет. Эти продукты защищают от пагубного влияния раковых клеток.

Красные овощи и фрукты

Помидоры
Красный перец
Гранат
Клубника
Земляника
Малина
Вишня
Яблоки

В помидорах увеличенное количество ликопина, которые препятствует возникновение опухолей. В Америке есть даже противораковая диета для женщин, входящих в группу риска рака молочной железы. Они ежедневно съедают по одному помидору.

Вообще ликопин отлично препятствует гормонозависимым опухолям: предстательной железы, яичники, молочные железы. Также и болеющим следует употреблять красные, оранжевые овощи и фрукты, чтобы снизить чувствительность опухоли к эстрогену и тестостерону.

Капусты

Цветная капуста
Брокколи
Белокочанная капуста

Эти продукты содержат в себе сульфорофан — это вещество на уровне ДНК задерживает рост и агрессивность опухоли. Самое главное, употреблять овощи в свежем виде. Не стоит подвергать их термической обработке — варить или жарить, так как этого вещества становится в разы меньше. Есть отличный рецепт делать из этих продуктов коктейль:

Берем капусту и мелко шинкуем.
Кладем в блендер и полностью измельчаем.
Прогоняем через марлю и выдавливаем сок.
Прежде чем употребить сам сок, лучше подержать его в холодильнике пару часов, чтобы убрать тошнотворные вещества. Аналогично можно сделать и с другими продуктами.

Зеленый чай

Содержит в себе огромное количество полезных веществ и самое главное полифенол. Он задерживает скорость роста опухолей. Особенно это необходимо на 3, 4 стадии низкодифференцированных форм карциномы. По одной чашки зеленого чая в день достаточно, но пить стоит на голодный желудок за пол часа до приема пищи.

Грибы

Белый
Лисичка
Рейши
Вешенка

Данные продукты содержат в себе витамины B и D, которые обладают антибактериальными свойствами. Вообще сами грибы уменьшают отечность рядом с опухолью, интоксикацию и воспаление. Из-за чего уменьшается болевые ощущения и другие неприятные симптомы.

Один из самых полезных грибов при раке — это гриб Рейши, который уже много тысяч лет используется в медицине Китая. Он улучшает иммунитет, который также начинает бороться с опухолью. Содержит в себе огромное количество антиоксидантов, которые снижают скорость распространения и метастазирование рака на последних стадиях.

Бразильский орех

Очень калорийный и питательный орех, которые содержит в себе селен. Само вещество уменьшает воспаление, у улучшает обмен веществ здоровых клеток. Хорошо помогает при раке яичек, карциноме груди, опухоли яичников и раке простаты.

Чеснок и лук

Улучшает иммунитет, снижает интоксикацию и опухоль в целом. Хорошо помогает при раке желудка, кишечника и всего ЖКТ. Для применения стоит съедать ежедневно по одной головке чеснока. Для этого порежьте его на мелкие части, а через 5-7 минут съешьте.

Масла

Необходимо помнить, что масла должны быть холодного отжима и не подвержены термической обработке. Ни в коем случае не жарте и не подогревайте масла, так как они начинают выделять токсины, которые увеличивают общую интоксикацию и сильно бьют по печени. Стоит есть их в салатах из свежих овощей. Подойдет: оливковое, льняное масло, которое содержат в себе огромное количество полезных витаминов и антиоксидантов.

Красное вино

Нужно немного уточнить, что именно сухое красное хорошее вино. В семечках темных сортов винограда содержится:

Флавин
Стильбен
Антоциан
Флавоноид

Сами вещества замедляют рост раковых клеток и уничтожают их. Но необходимо помнить, что большое количество алкоголя сильно увеличивают интоксикацию, из-за чего вы можете ухудшить состояние организма при больших дозах, также запрещено принимать вино при раке печени, почек и мочевого пузыря. В день стоит выпивать от 50 до 100 грамм вина при заболевании. Помогает предотвратить онкологию на 0 предраковой стадии

Рыба

Антираковый рацион должен одержать жирную и постную рыбу. В них содержится большое количество жиров омега-3. Эти вещества снижают риск метастазирования при сильно агрессивных формах рака, а также помогают уменьшить шанс заболеть.

Витамин Е

Орехи
Семена
Растительные масла
Пшеница

Все эти продукты имеют в себе витамин Е, который содержит два главных вещества: токотриенол и токоферол. Уменьшает кислотность опухолевой среды, возвращает щелочной фон всего организма и помогает избежать развитие ракового образования.

Элагговая кислота

Брусника
Малина
Клубника
Земляника
Грецкий орех
Ежевика
Черника
Голубика
Орехи
Какао и черный шоколад
Фундук
Клюква

Сильно снижает скорость развития злокачественного новообразования и может остановить рак на 1 стадии. Уменьшает интоксикацию, размер опухоли и защищает соседние ткани и клетки от инвазии.

Запрещенные продукты при раке

Есть огромное количество продуктов, которые усугубляют лечение при раке, а также могут вызвать онкологию у здоровых. Также провоцируют возникновение доброкачественных опухолей.

Колбасы, сосиски, полуфабрикаты — большое количество токсинов, красителей обладают мутагенным действием.
Жирное красное мясо, свинина, старая говядина — увеличивает кислотность организма, что может спровоцировать раковую опухоль.
Кофе — при постоянном применении дает сильный удар на сердце и сосуды.
Хлеб, мучное, сладкое — окисляет среду организма, вызывает ожирение.
Жаренное масло, маргарин — обладает большим количеством токсинов, которые бьют по печени и почкам.
Алкоголь — крепкие напитки сжигают слизистый эпителий и при постоянном воздействии может возникнуть рак.

Существуют ли продукты, помогающие бороться с раком: миф или реальность

Победить рак в ряде случаев можно не только с помощью лекарств, но и продуктов: как известно, здоровье каждого человека зависит от того, что он ест, поэтому бороться с болезнями можно и благодаря смене рациона питания.

До сих пор точные причины образования раковых клеток неизвестны, но уже сейчас врачи утверждают, что онкологические заболевания могут возникать вследствие нескольких неблагоприятных факторов:

Чрезмерное воздействие ультрафиолета;
Радиационное облучение;
Употребление продуктов, содержащих канцерогены;
Частые и сильные стрессы;
Наследственная предрасположенность.

На фоне ослабления иммунной системы развиваются злокачественные опухоли, поражающие абсолютно здоровые клетки, и в этих случаях необходимо не только лечиться у онколога, но и включить в свой рацион продукты против рака, повышающие иммунитет. Принцип их действия довольно прост: они не дают развиваться раковым клеткам, а также предотвращают возникновение данной болезни в целом.

Употреблять продукты, препятствующие росту раковых клеток необходимо как больным, так и здоровым людям, ведь и по сей день природа возникновения онкологических заболеваний досконально не изучена, но с их помощью каждый человек может укрепить свое здоровье.

Список продуктов против рака: как они воздействуют на злокачественные новообразования

Продукты против рака молочной железы

По статистике, каждая двадцатая женщина сталкивается с такой болезнью, как рак груди, или с образованием доброкачественных кист. Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется кушать полезные продукты, которые препятствуют появлению опухолей и размножению раковых клеток:

Капуста: регулирует уровень эстрогена, избавляет от его излишков;
Пшеничные отруби: очищают кишечник, нормализуют содержание в крови эстрогена;
Фасоль: в ней присутствуют фитоэстрогены, которые уменьшают активность эстрогена;
Соя: сдерживает рост раковых клеток, укрепляет и восстанавливает мышцы;
Морепродукты и морская рыба: содержат в себе жирные кислоты, приостанавливающие развитие опухолей;
Молоко: обогащает организм витамином Д, который предотвращает рост рака у женщин во время и после климакса;
Цитрусовые и сладкий перец: содержат витамин С, снижающий риск онкологии.

Продукты против рака кишечника

Людям, столкнувшимся с такой болезнью, как рак кишечника, полезно употреблять следующие продукты:

Чеснок и лук: останавливают развитие генов, провоцирующих раковые опухоли, повышают иммунитет, очищают организм от вредоносных микробов и бактерий;
Помидоры и красный перец: содержат пигменты, обладающие противораковым действием;
Черника: защищает клетки от разрушения, улучшает зрение;
Малина: препятствует проникновению опухоли в кровеносные сосуды и развитие метастаз;
Грецкие орехи: оздоравливают сосудистую систему;
Специи: сдерживают деление клеток рака;
Вино: защищает здоровые клетки от радиации во время лучевой терапии, уменьшает вероятность возникновения рака легких;
Кофе: препятствует возникновению рака;
Бананы: снабжают физической и умственной энергией, чистят кишечник.

Продукты против рака шейки матки

Как и при любом онкологическом заболевании, при раке шейки матки назначается особая диета, включающая в себя такие продукты:

Любые виды капусты;
Спаржу;
Чеснок и лук;
Бобовые;
Зелень;
Свежие овощи и фрукты.

Продукты против рака легких

Помимо рака легких, эти продукты способны бороться и с поражениями других органов:

Брокколи: противоборствует разрушению печени и молочной железы;
Ягоды: препятствуют раку кожи, кишечника и ротовой полости;
Помидоры: улучшают состояние простаты и желудка;
Бобовые: борются с раком кишечника и груди.

Продукты против рака простаты

Мужчинам, столкнувшимся с такой проблемой, помимо вышеперечисленных продуктов против онкологии рекомендуется кушать лосося, гранаты, бразильские орехи и тыквенные семечки – все они активно борются с раковыми клетками и останавливают их размножение.

Продукты против рака поджелудочной железы

При постановке такого диагноза желательно обогатить свой рацион полезными продуктами:

Продукты против рака кожи

При таком заболевании очень важно употреблять полезные продукты против рака, потому как они повышают иммунитет, приостанавливают деление больных клеток и защищают кожу от вредного внешнего воздействия:

Продукты пчеловодства против рака

Уже давно доказано, что мед, прополис и пчелиная подножка обладают мощным противораковым действием:

Тормозят рост опухолей;
Оказывают антиметастатическое влияние;
Усиливают эффект от лечения медикаментами;
Снижают токсичность препаратов.

Продукты с селеном против рака

Как известно, важный для организма микроэлемент селен замедляет рост раковых опухолей, а содержится он в следующих продуктах:

Продукты, провоцирующие рак

Тем, кто хочет избежать онкологии или остановить развитие данного заболевания, рекомендуется отказаться от копченостей, жирного мяса, пережаренной пищи, алкоголя (кроме вина) и еды с нитратами. Все они засоряют организм, что в конечном итоге приводит к воспалительным процессам и нередко – к раку.

Врачи не советуют в лечении надеяться только на еду против рака, ведь в лечении такой болезни важен комплексный подход, заключающийся в терапии, правильном питании и употреблении лекарственных средств. Если не соблюдать это простое правило, излечить или затормозить заболевание не удастся.

http://happy-womens.com

На сегодняшнее время существует немало альтернативных способов в борьбе с раком. Внимание ученых всего мира обращено к этой весомой проблеме, которая каждый год забирает множество жизней. Так все же что убивает раковые клетки без воздействия на здоровые? Современная медицина уже способна представить потенциальных «онко-убийц».

Медицинские агенты по борьбе с раком

Стратегия последних мировых исследований в сфере уничтожения генов злокачественных клеток открывает широкий круг научных достижений онкологии. Среди них стоит выделить те природные вещества, которые, по экспериментам ученых, наиболее эффективно убивают раковые клетки:

Соединение двух белков. Е-селектина и апоптоз индуцирующего лигандина.

Доказано, что при уничтожении злокачественных клеток с помощью растворенных в физиологическом растворе белков, успех гарантирован в 60% случаев.

Исследования также показали, что когда клетки раковой опухоли соприкасаются с этим соединением в быстром потоке крови, они убивают себя.

Натуральные добавки с содержанием цезия, полыни и витамина В 17 .

Они полностью безопасны для здоровых клеток, но смертельны для мутированных.

Способны воздействовать на онкологические образования. Впервые это отметили еще в 1900-х годах в ходе исследований жизнедеятельности плода, но не придали серьезного значения. Теперь же есть все основания говорить о способности ферментов уничтожать раковые клетки, поскольку существуют конкретные факты излечения от рака, представленные в работах доктора Келли и доктора Гонсалеса.

Что убивает раковые клетки в организме при деятельности ферментов поджелудочной железы?

Причина недостаточного уровня деятельности человеческих ферментов состоит в том, что большинство пищи люди потребляют в обработанном виде, а пищеварительная система человека направлена на усвоение сырых продуктов. Только в процессе переработки еды образовываются необходимые ферменты.

Исследования также показали, что иммунная система прием обработанной пищи воспринимает как яд, вызывая скачок белых кровяных тел.

Чтобы помочь поджелудочной желе справится с переработкой пищи и одновременно убивать раковые клетки, можно дополнительно принимать нужные ферменты:

Элемент красный 65 (Red 65): это экстракт молекулы азиатской медицинской пиявки, что используется для очистки крови от токсинов и обладает разжижающими свойствами.
Пищеварительные ферменты, нацелены на уничтожение белка фибрина, который скапливается в крови. Он защищает раковую опухоль от иммунной системы. Для того чтобы остановить этот процесс, нужно принимать достаточное количество протеазы и/или наттокиназы.

Продукты, убивающие раковые клетки

Альтернативная медицина имеет очень хороший потенциал для эффективного лечения злокачественных образований и уничтожения мутированных генов. Обратим внимание на некоторые известные продукты, что убивают раковые клетки:

1. Оливковое масло:

Содержит вещество, способное вызвать быстрое самоуничтожение в онкологических клетках. Оригинальная гипотеза американских ученых, в частности Пола Бреслина, совсем недавно экспериментально подтвердилась. После применения составляющего оливкового масла олеоканталя, клетки рака отмирали в течении от 30 минут до часа. Причем наиболее благополучный период суток ‒ между 16 и 24 часами.

2. Обычный чеснок, а также представители семейства аллиум (все виды лука):

Способны остановить действие канцерогенных веществ, которые влияют на скорость восстановления генов ДНК. В связи с этим доказано, что продукты, содержащие аллиум, убивают раковые клетки. Также, чеснок снижает риск рака толстой кишки и борется с бактериями Хеликобактер Пилори, вызывающими язву и опухоли желудка.

3. Брокколи и другие крестоцветные овощи (капуста во всех видах):

Содержат красный природный краситель ликопин, который является мощным антиоксидантом. Он останавливает рост опухолей груди, легких, эндометрия и предстательной железы путем повышения деятельности иммунной системы. Интересный тот факт, что помидоры можно употреблять в любом виде: от свежих плодов до томатного сока или соуса к пицце. Более того, обработка делает соединение более доступным для усвоения.

5. Арбуз, розовый грейпфрут и красный перец также содержат ликопин.

6. Клубника, малина, ежевика, клюква, черника:

Богаты антиоксидантными веществами, в частности витамином С и эллаговой кислотой. Они содержат флавоноиды, которые подавляют фермент, разрушающий ДНК здоровых клеток и убивающий раковые соединения.

Один из самых простых овощей, что содержит большое количество витаминов, особенно бета-каротина ‒ мощного антиоксиданта. Ученые считают, что он защищает клеточные мембраны от повреждения токсинами и замедляет рост раковых клеток. Морковь в приготовленном виде поставляет в организм больше антиоксидантов, нежели сырая. Лучший способ термической обработки ‒ целиком сваренная в воде или же приготовленная на пару. Эти способы снижают потерю питательных веществ.

Травы, убивающие раковые клетки

Много обычных на первый взгляд видов растений обладают свойствами, убивающими раковые клетки, в частности:

Ростки пшеницы ‒ незаменимый помощник в борьбе с раком. Они содержат 13 витаминов, много минералов и микроэлементов, в том числе селен и все 20 аминокислот. Ростки пшеницы в своем составе имеют более 30 антиоксидантных ферментов, из которых особенно выделяется т.зв. SOD. Он способен преобразовывать самые опасные формы свободных радикалов, от которых возникает рак.
Трава пырей и сок из нее содержат большое количество хлорофилла, нацеленного на расщепление углекислого газа и выделение кислорода. Это растение нейтрализует действие гормона гонадотропина, который производят раковые клетки.
Лимонная трава из Израиля ‒ одно из последних открытий онкологии. Доказано, что это растение способно убить раковые клетки, оставляя невредимыми здоровые. Напиток с добавлением всего лишь одного грамма лимонной травы содержит достаточно вещества цитраля, вызывающего самоубийство раковых клеток.
Травы орегано, шалфей, майоран, мелисса, мята, укроп, петрушка, эстрагон также известны своим противораковым действием из-за насыщенного зеленого цвета.
Ячмень содержит тип фермента супероксиддисмутазу, разрушающую свободные радикалы в организме.

Наука уже открыла много эффективных способов воздействия на злокачественный процесс. К сожалению, еще больше остается неизведанным. Но если учесть все рекомендации по поводу того, что убивает раковые клетки . то можно хотя бы частично быть уверенным в защитите своего организма от болезни.

Важно знать:

У моего близкого мне человека нашли рак кожи 3 года назад на 2 стадии.Опухоль удалили и начали востонавливать имунную систему.Все шло хорошо но вдруг нашли метостаз в легком он был 2,2мм врачи сказали делать химиютерапию.сделали 6 курсов но опухоль увеличилась ненамного и врачи сказали нужно прекротить делать химию, нужно востанавливать печень.ну сделали 10 капельниц,пришли,сдали анализы врачи сказали начался необратимый процесс.Подскажите что делать?

Во первых питание, о нём много описано. Во вторых, попробуйте, гриб Чага, повышает иммунитет, положительно влияет на кроветворения, не даёт распространению метостаз.И ещё Болиголов, но с осторожностью, в инете описан курс. ЖЕЛАЮ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ. ГЛАВНОЕ боритесь,и верьте.

http://orake.info

Иммунитет контролирует количество раковых клеток в организме. Пока ваша иммунная система здорова, вы не столкнетесь с раком.

Однако под влиянием самых разных негативных факторов, включая плохую экологию, неправильное питание, стрессы, инфекционные заболевания или вредные привычки, в отлаженном механизме иммунной защиты происходит сбой.

Защитная система организма попросту теряет способность контролировать количество раковых клеток, в результате чего их численность увеличивается в геометрической прогрессии. Так и появляются онкологические заболевания.

Какие продукты помогают предотвратить рост злокачественных клеток?

Чеснок

Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника — двух крупнейших болезней-убийц на планете.

Исследования доказали, что те, кто употребляет чеснок регулярно, сталкиваются с раком желудка и кишечника гораздо реже. В связи с этим ученые-медики рекомендуют даже здоровым людям есть чеснок каждый день. В неделю объем съеденного чеснока должен быть не менее чем 5 зубчиков. Допускается принимать чесночные добавки.

Фасоль

Фасоль является отличным источником растительного белка, обеспечивает организм хорошей порцией клетчатки, при этом она обладает противораковыми свойствами. Фасоль и бобы содержат некоторые фитохимические вещества, которые предотвращают генетическое повреждение клеток или значительно замедляют этот процесс. Бобы с фасолью могут охранять от многих видов рака, но лучше всего они защищают от рака простаты, плюс снижают риск развития рака пищеварительных органов.

Морковь

Все мы знаем, что морковь является мощным антиоксидантом и источником бета-каротина. Но не каждый знает, что названные вещества и свойства снижают риск заболеть определенным видом рака — раком полости рта и гортани, желудка и толстой кишки, мочевого пузыря и предстательной железы. Исследования урологов подтвердили, что морковь в какой-то мере оказывает сопротивление раку мочевого пузыря. Для профилактики страшного заболевания подойдет и сырая морковь, и вареная, однако, именно в сыром продукте сохраняется большая питательная ценность, что способствует лучшему противостоянию раку.

Брокколи

Брокколи — это растение способно обезвредить даже разрушительное воздействие рака. Брокколи действует в роли антиоксиданта и стимулирует клетки человека, заставляя их бороться с недугом. Наибольшую ценность имеют молодые растения брокколи, они содержат целый ряд противораковых элементов. Ростки брокколи, такие полезные в борьбе с раком, можно найти в магазинах здорового питания или вырастить самостоятельно. Еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи гарантирует защиту от развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин. Так просто защитить собственное здоровье, добавив к очередному блюду несколько росточков этого невероятно полезного растения.

Кайенский перец

Кайенский перец содержит вещество, которое вызывает жжение во всей полости рта, но это же вещество успешно борется с раковыми клетками. Употреблять его можно столько, сколько выдержите вы сами. Процесс протекает по принципу действия парной против простуды — чем жарче, тем лучше.

Грибы

Грибы — это кладезь полезных веществ для всего организма, но и в борьбе с раком они очень эффективны. Еще шесть тысяч лет назад китайцы использовали азиатские грибы в лечебных целях. Грибы, несущие пользу организму, бывают разных сортов. Например, шиитаке, рейши, вешенки и другие. Можно употреблять в пищу непосредственно сами грибы, а можно приобрести специальные добавки с экстрактом указанных продуктов.

В азиатских грибах содержится вещество, которое отлично борется с раковыми клетками простаты, оно останавливает рост раковых клеток и вызывает их самоуничтожение. Об этом свидетельствуют и многочисленные исследования.

Малина

Малина — это источник антиоксидантов и других веществ, защищающих от рака. Специальные исследования на крысах показали, что у тех животных, которые употребляли черную малину, процент раковых клеток пищевода значительно снижался. Позднее порошок из малины давали людям, больным раком прямой кишки, и результат тоже оказался неплохим. Поэтому, в защите и борьбе с раком на вооружение нужно взять эти вкусные и очень полезные ягоды.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит вещества, тормозящих разрушительное воздействие раковых клеток в легких и пищеварительной системе. Но это относится исключительно к настоящему зеленому чаю, поставляемому из Японии. Большинство упаковок на витринах современных супермаркетах это не тот чай, о котором идет речь. Поэтому, если хотите защищаться от рака с помощью зеленого чая, придется поискать азиатский магазин и приобрести продукт там.

Помидоры

Помидоры содержат очень много полезных веществ, причем, совсем не важно, в обработанном виде употреблять их или сырыми. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните — помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день. У мужчин, регулярно потреблявших помидоры и блюда из них, риск развития рака простаты снижался на 35% (!).

Куркума

Куркума давно и успешно используется при лечении воспалительных и простудных заболеваний, при снятии симптомов астмы. Однако недавно ученые заявили, что и с раком бороться куркума в состоянии. Такой вывод был сделан из следующей информации: в Соединенных Штатах уровень заболеваемости раком предстательной железы очень высок, а в Индии этот показатель чрезвычайно низкий. Ученые предположили, что жители Индии питаются иначе, едят продукты, которые защищают их от развития рака, в то время как американцы употребляют в пищу что попало.

В борьбе с раком, или как правильно питаться.

Питание играет решающую роль в лечении тяжёлых заболеваний

Сами знаете, что почти все болезни берут начало от желудка, от не правильного питания, от того, насколько тщательно вы пережевываете пищу. Все наши маленькие «слабости» в питание перерастают во вредные привычки питаться не правильно.

Но к сожалению есть еще и врождённые болезни, в том числе и наследственные онкологические заболевания.

Сегодня будем трогать тему онко. заболеваний и хронических болезней, появившихся на фоне не правильного питания и не хороших привычек.

Заболевание подкрадывается не заметно.

Людям, которые не имеют отклонений в здоровье это врядли понять. Ведь пока наши буферные системы организма держат параметры жизненных нормативов в рамках нормы, мы не заметим проявлений болезни.

Но сила организма — так называемый ресурс иммунитета, или сила буферных систем организма не бесконечны.

И это очень хорошо понятно тем, кто успел посидеть на антибиотиках, заглушая симптомы болезни в надежде вылечиться, или хоть немного скостить свое состояние.

Спросите у этих людей: — думали ли они, что из за каких то своих привычек обостриться та или иная болячка у них.

Вряд ли, кто-то из них скажет, что он ожидал болезнь.

Ежедневно, подрывая иммунитет, они не замечали, как по не большим, косвенным и мало заметным признакам подкрадывается болезнь.

В итоге, заболевание пришло незаметно.

Как развивается болезнь или откуда приходит онкология.

К сожалению, во многих случаях, одними таблетками не поправить здоровье.

Может помочь грамотное питание.

Так вот, питание должно быть правильным.

Оно должно в себя включать большое количество продуктов, которые создают в организме человека, как можно меньше свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки и которые истощают ресурсы наших буферных систем.

Никогда не задумывались почему люди, которые тяжело болеют, теряют аппетит, перестают нормально питаться?

По некоторым источникам это из за того, что организм всеми силами пытается вернуться на здоровый клеточный баланс, а каждый приём пищи, будь даже самой здоровой и полезной, нагружает организм так, что у него просто не хватает сил бороться с болезнью.

Именно по этому у больных раком и тяжело больных хроническими заболеваниями людей, после еды следует ухудшение самочувствия.

Знатны случаи когда люди, долго не получавшие питания, самостоятельно излечивались от своих недугов. Но не всегда все так однозначно.

Не всегда соблюдение Ph баланса пищи может гарантировать защиту от недугов.

Да, здоровая пища повышает шансы того, что онкология к вам никогда не подберётся.

Но поверьте нам — мы встречали случаи, когда люди занимались чистыми овощными диетами, без намека на мясо.

И все ровно приходила онкология. Быть может в онкологии совокупились суммы многих факторов, которых современная медицина не рассматривает.

И эти факторы возникновения рака и хронических болезней не только связанные с пищей или чистотой окружающей среды.

Видимо, и это безусловно так, что уровень эмоционально- психологической нагрузки дает самое большое питание для развития рака.

Нехватка гормональных выплесков, которые должны быть, но которые не происходят по тем, или иным причинам, дают онкологии почву, что бы развиваться.

И наконец- подавленное морально-психологическое состояние человека приводит, так же, к болезни.

Чего же ожидать после химиотерапии, или вообще от любого лечения, даже природными средствами, если вы не поработали над устранением факторов, которые и привели вас к онкологии.

Спасает ли от онкологии голодание?

Это не совсем так..

Тут тоже не обойдешься одним только голоданием. Все мы помним случай про человека, который был болен раком и каким-то образом попал в горы, где его отрезало от внешнего мира.

Так вот, из еды у него был только чеснок.

Питаясь им от безисходности он не погиб от холода и голода, смог выжить.

Кстати говоря, и не отравился чесноком, поскольку бытует мнение, что чеснок в больших количествах (более 1 среднего зубчика в день) токсичен, опасен, от него можно потерять память и зрение. Вообще каких только ужасов про чеснок не пишут!

Так вот, речь не о чесноке, а о человеке у которого было безысходное состояние здоровья!

Его нашли живого, истощенного и уставшего,и провели исследование его состояния и не смогли обнаружить у него признаков онкологии.

Куда она далась?

Её съел чеснок или голод?

А если так, то значит можно сесть дома перед телевизором на голодный чесночный паек и вылечиться? Нет, конечно нет, наши дорогие гости.

Мы уверенным, что в этой истории сыграла роль не только чеснока, чьи заслуги в борьбе с онкологией бьют все рекорды, и не голод, который заставил онкологию раствориться.

Мы думаем, и у нас есть основание так полагать, что это сближение с природой, с чистым влажным воздухом, отсутствием всякого рода излучениями, плюс к тому же организм не захламлялся ненужной пищей, что в домашних условиях это бы произошло,а так же содержащийся в чесноке комплекс элементов ударно остановил онкологию.

Онкология простаты.

Возьмем простатит и онкологические заболевания на фоне простатита. Количества таких заболеваний бьют все рекорды. Скрытый хронический простатит переходит в более тяжелую форму.

Спустя время, возможно, появляются опухоли, аденомы простаты.

Но почему то у одних этот простатит был, есть и будет а у других он переходит в более тяжелые последствия.

Ответом становится тот факт, что гормональный фон некоторых, больных простатитом людей, настолько не стабильный и подвержен влиянию окружающей среды, что болезнь углубляется и патология переходит в образования чужеродных клеток, чье деление не подконтрольно организму.

Простатит это болезнь эндокринной системы. Экология, различные электромагнитные излучения, плохая вода, отсутствие движения, питание- это факторы, которые дают онкологии шагать далее. Среди этих факторов есть один, который может остановить онкологию, даже если все другие нарушаются. Этим фактором является — наличие движения. Если человек двигается, заставляет себя двигаться, то это притормозит, остановит или вообще избавит от онкологии.

Движение — это самый сильный фактор, поддерживающий иммунитет. Например простатит можно вылечить тремя вещами. Первое — это движение. Например ходьба по 5 км в день. Второе — это сближение с противоположным полом, не менее 2 раз в неделю. И третье — профилактика болезни травами, БАДами, или любыми натуральными, средствами.

Онкология простаты останавливается теме же способами. По возможности нужно применять эти 3 важных фактора.

При онкологии простаты нужно так же с доктором подобрать наиболее безобидные препараты для контроля патогенной флоры.

Несколько слов про излучение, хотя бы, одного сотового телефона: при тяжёлых заболеваниях вредное электромагнитное излучение, значительно сильнее влияет на хроника, чем на здорового человека, но к счастью есть в наше время средства защиты даже от излучения мобильного телефона.

Но вернемся к тому человеку, который лишился еды и всех неблагоприятных проявлений человеческого существования, включая загрязненный воздух и электромангнитную нагрузку города.

Так вот, его спасло самое главное — это огромное желание выжить, желание, которое заставило того человека преодолеть те трудности и остаться живым.

В совокупности это дало результат.

Хотите себя почувствовать лучше — нужно уезжать из крупного города в глубинку, на чистый воздух, лечиться исключительно природными средствами, и результат будет выше чем у любой онко-клиники.

А как вообще люди останавливают рост раковых клеток?

Возможно записаться на собеседование ко врачу по вопросу онкологического заболевания. Быть может, что вы не раз у врачей уже были. Возможно, ответы на состояния вашего здоровья сможет дать такой врач традиционной Китайской медицины, как , которую наш коллектив знает, и чей подход к недугу несколько меняет сложившееся мнение о медицине. У нее вы можете спросить: «а что вообще, именно в вашем случае, можно посоветовать вам делать далее, в какой-то тупиковой ситуации» Будь то онкология, хроническая болезнь или простая ангина. Врач принимает в Москве, но часто улетает в Китай. Конечно, с таким колоссальным опытом как у нее, у многих появляется надежда. Главное, что она ищет причину недуга, что нам в ее подходе к восстановлению людей больше всего и одобряется.

Нетрадиционная медицина в лечении онкологии.

Кроме основного роста опухоли, есть еще не специфические проявления онкологии.

Речь идет о сильной загрязненности организма.

Речь идет также о буферных системах организма, что преодолевают всяческие недуги, и о том что у онко больных ресурс этих систем сильно подорван.

Одним из препаратов, восстанавливающих резерв буферных систем организма является антисептик-стимулятор Дорогова. А.В.

И хронические болезни, и другие проблемы у некоторых гаснут, а у кого-то полностью проходят под воздействием приема этого лексика молодости. Так многие из приверженцев препарата нарекают

Мы о них рассказывали уже, описывая то, что это известная Алтайская фирма умудряется выпускать очень качественные настойки-сиропы на травах по очень выгодной цене. И это значительно отличает эти сиропы от других продуктов.

Из этих сиропов отметим самые интересные, в плане борьбы с онкологией — это (онкология мочеполовой системы, легких), (онкология дыхательных путей), (онкология желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы), это кладезь микроэлементов, которую можно добавлять ко всем остальным сиропам, в качестве дополнительной витаминной поддержки.

Сиропы-настойки на травах Нарине хороши тем, что не требуют специального приготовления, не требуют даже воды для запаивания, и ими можно воспользоваться везде.

Этот момент делает ваши любимые травы всегда под рукой, и вы не пропустите их прием по времени.

Чеснок на страже здоровья, а также честнок восстанавливает стул .

Чеснок против раковых клеток!

Стоит ли говорить о раковых клетках, если можно привести такой пример: если вы сделаете парную говядину, положив её в пластиковый пищевой контейнер и забудите убрать в холодильник, то через 12 часов её уже опасно употреблять, А ещё через 12 часов появится характерный запах испорченного продукта.

Но вот если нарезать зубчик чеснока и оставить мясо при комнатной температуре в лотке на сутки, то через 24 часа от него не будит исходить неприятного запаха порченного продукта.

Более того, его можно будет съесть и не отправиться.

Микрофлора, особенно патогенная, просто боится его(чеснока), не может нормально размножаться, а также основная часть этой флоры гибнет уже при небольших количествах чеснока. Вы скажите, что патогенная микрофлора и раковые клетки- это разные вещи.

Согласимся с вами, но вот с этим моментом не поспорить: прежде чем раковая клетка обоснуется в определенном месте, своё дурное дело должны сделать патогенные микроорганизмы, которые продуктами своего метаболизма сначала зашлаковывают здоровые клетки, параллельно падает иммунитет организма а уже далее, после того, как клетки нормально не формируются, они либо погибают либо перерождается в новообразования, в том числе, и в раковые клетки.

Тем не менее механизм действия чеснока при раковых заболеваниях далеко не ясен и не ограничен одним только воздействием на патогенные организмы.

Определённо замечено одно- чеснок заметно повышает шансы на выздоровление при хронических и онко заболеваниях..

Чеснок. Рассказ любителя.

Расскажу о чесноке из собственного опыта.

Я его и по сей день считаю панацеей от болезни и всяких вирусов.

Людям с хроническими заболеваниями он нужен как вода.

Свою историю знакомства с чесноком я начал с детства, когда был здоровым и молодым.

Сейчас же я совсем иначе себя чувствую.

Уже в 30 лет себя почувствовал хуже, подкрались хронические болезни мочеполовой системы и щитовидной железы.

Лекарствам я и раньше не верил, применяя их только когда уже край, поэтому взяв в руки книжку народного целителя профессора Неумывакина И.П. я начал изучать, что к чему в организме человека, и что с чем взаимосвязано.

Оказалось, что все взаимосвязано, начиная от маленького стресса до небольшой простуды- все отражается на общем самочувствии.

Поразило меня в книге то, что профессор Неумывакин даёт советы лечения средствами, абсолютно обычными и, даже, более того, казалось бы, вообще не относящимися к тем средствам, которыми лечат такие болезни, как рак, и ставят на ноги лежащих и хронически больных людей.

Таких натуральных средств море, как и способов лечения ими.

И вот одним из них и является чеснок. И я им очень заинтересовался, видимо, потому что его очень люблю.

Тем не менее, мои маленькие опыты, которые я сделал с чесноком дали просто волшебный результат.

Оказалось, что если употреблять чеснок в достаточно хороших количествах- 2 или 3 зубчика в день, то это сразу сказывается на пищеварении, в положительную сторону разумеется. Ничего удивительного- просто с тарелкой супа употребить 1-2 зубчиками чеснока для аппетита.

Но вот если к этой процедуре пристраститься, то есть, сделать её постоянной, то увидите, как налаживается ваш стул.

Он становиться нормальным колбасообразным, как и положено.

Кашеобразная форма стула, которую стул имеет достаточно постоянное время, говорит о том, что в кишечнике какие-то из семейств бактерий (патогенных или условно патогенных), которые там живут колониями стали интенсивно размножаться.

Бактерии всегда должны присутствовать в кишечнике,(и патогенные и не патогенные) но их численное соотношение друг к другу достаточно строго определённо, и если какие-то виды начинают доминировать в численности то происходит дисбаланс в пищеварение, который отражается на химусе, а в итоге, на стуле человека.

Вам нужно знать, что не только полезные для человека бактерии содержаться в кишечнике, но также и патогенные, и условно патогенные, такие, как, например, клебсиелла (Klebsiella) , которая в нормальном количестве живёт в кишечнике и необходима для переваривания пищи.

А вот при дисбактериозе она может на порядок превышать свои численные значения.

Чеснок, он вносит свои корректировки в эти процессы,(процессы в жизнедеятельности микроорганизмов) он глушит патогенные очаги бактерий, помогает полезным восстановить свою численность, он влияет на обменные процессы в клетках кишечника.

И как я убедился на своём примере, не сразу, а в течении нескольких месяцев, я добился четкого хорошего стула.

А ведь если задуматься, то покупая пробиотики, или ещё какие препараты в аптеке, ёлки, такое ощущение что они помогают на 1-3 дня.

Эффект не усваивается вообще на длительный период. За то, после курса чеснока результат очень длительный.

Чеснок при онкологии.

В состав чеснока входят многие тяжелые металлы и соединения. Отчасти, при онкологии, в стадии ремиссии чеснок способен оказывать токсикологическое воздействие на раковые клетки. Раковые клетки накапливают тяжелые металлы и токсические соединения вразы быстрее здоровых. Именно на этом и основана химиотерапия. Человек свободно переносит небольшие порции чеснока, до 3-х зубчиков в день, а онко клетки начинают замедлять свой рост и даже гибнуть. В совокупности с основной терапией, чеснок отличное средство. Только будьте внимательными, так, как чеснок считается не со всеми лекарствами.

Список продуктов, а также БА Дов, помогающих в борьбе с онкологией:

Лук репчатый и зелёный, чеснок, ламинарии- морские водоросли, АСД фракции как вторая так и третья(наружняя), практически вся зелень и многие фрукты, имбирь, корень, различные травы, грецкий и миндальные орехи.

Какие сладости можно есть при онкологии!

В опрос того, какие сладости можно людям при онкологии и хронических воспалительных заболеваниях волнует многих, даже тех у кого и нет онкологии.

А наша практика, основанная на том, что любые орехи и бобовые являются защитниками организма от опухолевых процессов, говорит о том, что халва является тем самым сладким продуктом, который не способствует росту опухоли.

Причем это халва может быть из разных орехов. Даже из семечек!

Обычная подсолнечная халва полезна при новообразованиях!

Полезна подсолнечная халва цинком, который содержится в больших количествах и не дает воспалительному процессу расширяться.

Арахисовая халва имеет свойства самого арахиса подавлять деление онко. клеток.

Что не следует употреблять в пищу при онкологии и других хронических болезнях.

К сожалению рак- это заболевание современности, и отсюда можем сделать вывод, что и все продукты, которые прошли термообработку, консервацию, продукты современного производства, при изготовлении которых используются консерванты, с целью увеличения срока годности, мучные продукты, особенно сладости, очень помогают болезням укореняться.

Очень важно пить чистую воду при онкологических заболеваниях, так же применять воду настоянную на кремневых камнях.

При онкологии полезен ржаной хлеб который полит льняным маслом и умеренно подсолен. Употребляется такой хлеб с маленьким зубчиком чеснока, что делает его особенно полезным для лечения кишечных расстройств, при онкологии различной стадии этот рецепт позволяет отодвинуть болезнь если употреблять такой хлеб натощак, за 2 часа до еды.

Льняное масло это источник омега кислот…

Это масло даёт больше силы организму при минеральных потерях энергии на переваривания е пищи, что даёт силы организму для борьбы с недугом.

Онкология- мы считаем.

Принято считать, что на борьбу с онкологией влияет Вернее сказать не ph самих продуктов, а ph того, что попадает в кровь в результате метаболизма в печени и переваривания пищи в желудке и кишечнике. Важный момент того, каких остатков становится больше после приёма той или иной пищи, кислотных или щелочных.

И это, кстати говоря, не знает, что если употребляется яблочный сок (он слабо-кислый по ph), то организм закисляется. Имеют значение именно метаболиты после разложения сока. После приема яблочного сока ph крови, слюны, лимфы и поднимается.

Онкология- мы заметили!!!

Напомним, что не обязательно кислотосодержащие продукты должны закислять организм. Возьмём яблоки- кислот там пруд пруди а после приёма яблока, ph слюны человека возрастает почти на 0,5-0,7 единиц. Дело в том, что из кислот образуются щелочи и на оборот. При сложной цепочке метаболизма пример с яблоком может это хорошо продемонстрировать.

Вот вам пример продуктов с разными показателями Ph их среды, но, тем не менее, в итоге, наиболее сильно ощелачивающими организм человека.

Ph Лимон-(2.2-2.4)

Ph Арбуз-(5.5-6.0)

Ph Лайм-(1.8-2.1)

Ph Грейпфрут-(2.9-4)

Ph Спаржа-(6.0-6.5)

Ph Лук-порей-(5.5-6.2)

А вот препарат антисептик дорогова, АСД-2 имеет сильно щелочную реакцию уже изначально, и не диссоциирует из щелочи в кислоту, тем самым сильно помогая онко больному повысить ph в тканях организма и, как один из механизмов останавливающий рак и хронические заболевания, АСД-2 будет одним из первых в помощи, в повышении ph организма. АСД-2 имеет и другие механизмы, останавливающее онкологии, вылечивающие хронически больных и поднимающие иммунитет, но о них вы можете почитать на следующей страничке:

Онкология, хронические болезни а также ОРВ или- можно ли обойтись без таблеток???

Пожалуй, однозначного ответа не дадим, но обопремся на практику.

А она гласит, что все больше врачей приходят к выводу, что таблетки не всегда помогают при тяжёлых болезнях.

Тем не менее, нельзя исключать того факта, что таблетки дают хороший трамплин, чтобы начать лечение. Иногда выходит так, что совместный приём таблеток и БАДов даёт эффект очень стойкой ремиссии.

Но не будем забывать, что можно принять таблетку один раз, может в другой, но не постоянно сидеть на них. Обсалютно точно скажем вам, что есть способы победы без таблеток, но современная жизнь эти способы сводит на нет.

Пример самый яркий — диета. Ведь если её соблюдать то можно победить даже онкологию.

Что, вы думаете так все просто?

И вот!!! Диета и победа?

А вы попробуйте её соблюдать, эту диету, да так чтобы ни малейшего послабления себе не давать ни в чем.

И строго и безукоснительно соблюдать её.

Мало кто сможет это сделать.

Вот по этому победа, подчас, так отдаляется от нас от исцеления от онкологии.

Но это ещё не все…

Перейдем в раздел урологии и поглядим что там творится.

Во всем мире рак одной из основных причин смертности от болезней. 80% всех случаев рака вызваны окружающей средой и вредными привычками. Также у человека может быть наследственная предрасположенность к раку. Плохое и неправильное питание увеличивает риск заболеть раком еще больше. О том, что делать, чтобы не заболеть раком, я писала . Правильно выбирая продукты питания, можно укрепить свое здоровье и повысить способность организма бороться с раком и другими болезнями. Запомните, существует еда против рака!

Конечно, многие продукты укрепляют иммунитет и тем самым помогают бороться с раковыми клетками. Есть и вредная пища, которая, наоборот, увеличивает риск получить это страшное заболевание.

Самые лучшие и эффективные продукты питания, защищающие от рака, – это продукты растительного происхождения. Растения должны защищать себя от ультрафиолетовых лучей солнца, насекомых и птиц. Употребляя растительную пищу, человек пассивно получает аналогичные вещества. Итак, ТОП — продуктов, помогающих при раке.

Черный тмин

Черный тмин используется для лечения многих заболеваний. Также черный тмин считается одним из лучших природных средств в профилактике и лечении рака. Он обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Еще черный тмин имеет очень низкую степень токсичности. Он уменьшают популяцию живых раковых клеток, снижают их жизнеспособность и способствуют их гибели.

Черный тмин обладает высокой противоопухолевой активностью, уменьшает повреждение ДНК. Он стимулирует иммунные клетки и повышает выработку организмом интерферона, защищающего клетки от разрушающего действия вирусов. Когда у человека здоровая иммунная система, раковые клетки разрушаются, прежде чем рак будет представлять опасность для человека. В пищу употребляют семена растения и масло из его семян.

Семена этого удивительного растения содержат более 100 химических соединений, биологически активные вещества, помогающие в борьбе с раком. Они также содержат белки, моносахариды, жирные кислоты (особенно линолевую и олеиновую), каротин, минералы (кальций, железо, медь, калий, фосфор белки) и витамины группы В.

В масле семян содержатся фитостеролы, которые нужны для естественного производства гормонов, витамина D и желчных кислот. Его употребление помогает в профилактике онкологических заболеваний, расстройств эндокринной системы, иммунодефицита и сердечно-сосудистых болезней.

Для профилактики рака достаточно принимать 3 грамма семян или половину 2 грамма масла каждое утро. Если заболевание наступило, принимать по 5 граммов масла и 3 грамма семян по три раза перед едой ежедневно.

Еще лучше черный тмин работает с медом.

Рецепт очень прост: 5 граммов масла или 3 грамма семян принимают с одной ложкой меда (лучше сырого) ежедневно три раза перед едой ежедневно. Первый прием за полчаса до завтрака, следующий — во второй половине дня и третий раз перед сном. Семена лучше измельчить и немного нагреть в сковороде на очень слабом огне.

Мед содержит растительные флавоноиды, которые увеличивают уровень антиоксидантов в клетках, укрепляют капилляры, препятствуют разрушению коллагена в организме. Цветочные флавоноиды эффективно удаляют свободные радикалы из организма и делают сильной иммунную систему. Употребление меда снижает вероятность заболеть раком и помогает организму бороться с ним.

Пыльца, пчелиный яд, прополис и другие продукты пчеловодства также обладают противоопухолевыми качествами и эффективны в лечении рака.

Пищевые волокна и клетчатка

Пищевые волокна и клетчатка необходимы для здорового питания. Они эффективны в профилактике рака и имеют много положительных свойств:

поддерживают здоровье пищеварительной системы и защищают от различных форм рака;
обеспечивают здоровье толстой кишки путем стимулирования мышечной активности;
увеличивают количество полезных бактерий – ацидофилина и бифидобактерий;
поддерживают в норме кислотно-щелочной баланс, что сводит к минимуму разрастание дрожжей;
уменьшают склонность к запорам;
растворяют любые потенциально вредные пищевые компоненты и сокращают время их взаимодействия со стенками кишечника.

Клетчатка поглощает много воды, поэтому при ее употреблении необходимо выпивать много чистой воды. Чем больше употребляется клетчатки, тем больше нужно выпивать воды. Вода также необходима для крепкого здоровья и профилактики рака. Она очищает лимфатическую систему и стимулирует иммунную, удаляет отходы и токсины, доставляет всем органам питательные вещества.

Чтобы организм получал нужное количество клетчатки, необходимо:

заменить белый рис коричневым (неочищенным) или диким;
употреблять хлеб и макароны из цельного зерна;
добавлять в пищу отруби;
употреблять свежие фрукты и овощи, содержащие клетчатку (груши, бананы, яблоки, зеленые листовые овощи, все виды капусты) с кожурой;
заменить жареный картофель печеным;
кушать бобовые (нут, чечевицу, фасоль, бобы, горох).

Антиоксиданты и фитохимические соединения

Витамин С, ликопин и бета-каротин, содержащиеся во многих фруктах и овощах, помогают в профилактике раковых болезней. В растениях есть особые фитохимические вещества. Они защищают клетки от вредных веществ, содержащихся в продуктах питания и окружающей среде, а также предотвращают клетки от повреждений и мутаций. Многие исследования доказали, что люди, которые употребляют много свежих фруктов и овощей, имеют меньшую вероятность заболеть раком.

Ягоды – источник антиоксидантов

Земляника, клубника и малина замедляют рост раковых клеток. Они богаты витамином С и эллаговой кислотой – очень мощными антиоксидантами. Эллаговая кислота обладает противораковыми свойствами, разрушает канцерогенные вещества и замедляет рост опухолей. В этой кислоте содержатся флавоноиды, которые подавляют фермент, повреждающий ДНК и провоцирующий рак легких, ротоглотки, пищевода и желудка. Флавоноидами богаты практически все виды ягод. В чернике, например, содержатся антоцианы, которые уменьшают воспаление и являются одним из самых сильных антиоксидантов. Ягоды семейства крестоцветных — самые лучшие защитные продукты питания.

Крестоцветные овощи (брокколи, белокочанная и цветная капуста) содержат фитохимические вещества – глюкозинолаты. Они производят защитные ферменты, высвобождающиеся, когда человек кушает сырую капусту. Также организм вырабатывает эти ферменты в кишечнике, и когда сырая или вареная брокколи проходит через кишечник, они активируются.

Самым полезным таким ферментов является сульфорафан. Брокколи является лучшим источником этого соединения.

Сульфорафан способен вероятность развития рака от детоксикации вредными токсинами (дыма и других загрязнителей окружающей среды). Он действует в организме как антибактериальный агент, нападая на вредные бактерии.

Брокколи и другие виды капусты защищают от рака ротоглотки и желудочно-кишечного тракта.

Каротиноиды

Морковь

Это лучший овощ для борьбы с болезнями.

Морковь источник бета-каротина. Этот антиоксидант защищает клеточные мембраны от повреждений токсическими веществами и замедляет рост опасных клеток рака. Она способна предотвратить рак органов пищеварения и ротовой полости.

Морковь защищает от рака шейки матки, так как она поставляет антиоксиданты, которые могут сражаться с вирусом папилломы человека. Именно этот вирус основная причина этого вида рака.

Вареная морковь содержит больше антиоксидантов, чем сырая. При приготовлении моркови лучше оставить ее целой при варке. Порезать лучше уже после того, как она готова. Так снижается потеря питательных веществ, а вкус становится слаще.

Шпинат богат лютеином и зеаксантином – каротиноидами, которые удаляют нестабильные молекулы (свободные радикалы) из тела, прежде чем они успеют его повредить. Эти каротины в большом количестве содержатся в шпинате и других зеленых листовых овощах. Употребление шпината способствует защите от рака ротоглотки желудка, пищевода, легких, яичников и колоректального рака. Лютеин очень полезен для глаз.

Фолиевая кислота, которая в большом количестве присутствует в шпинате, помогает организму производить новые клетки и предотвращает патологии развития плода у беременных женщин.

Больше всего антиоксидантов можно получить из сырого шпината или слегка приготовленного. Из всей зелени он является одним из наиболее содержащим питательные вещества.

Посмотрите видео ниже:

Жиры и омега-3

Употребление в пищу продуктов, содержащих много жира увеличивает риск для многих типов рака. Но полностью отказываться от жиров нельзя, так как некоторые типы жиров могут защитить от рака. Жиры нужно выбирать правильно, и есть в умеренном количестве.

Транс-жиров необходимо избегать, потому что они повышают вероятность развития рака. Эти жиры создают путем добавления водорода в жидкие растительные масла, чтобы они стали более твердыми. Вредные насыщенные жиры из фаст-фуда и жареной могут привести к раку простаты и молочной железы.

Лучше употреблять жиры, снижающие риск заболеть раком. Это ненасыщенные жиры, которые можно получить из авокадо, оливкового масла и орехов.

Жирные кислоты семейства омега-3 борются с воспалениями, которые связаны с раком и поддерживают здоровье мозга и сердца. Продукты, содержащие мало насыщенных жиров и много ненасыщенных омега-3 — это:

лосось,
макрель,
тунец и сардины,
льняное масло,
семена льна.

ограничить фаст-фуд, жареные продукты и магазинные полуфабрикаты. Это пицца, картофельные чипсы, пончики, картофель фри, крекеры и печенье;
кушать морскую глубоководную рыбу несколько раз в неделю. Это может быть тунец, сельдь, лосось, треска, сардины;
готовить продукты с оливковым или другим растительным маслом, желательно холодного отжима. Только масла холодного отжима производятся без использования высоких температур и токсичных химических веществ;
избегать всех продуктов, которые содержат гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла. Даже если на этикетке указано, что продукт не содержит транс-жиров, эти вредные масла все равно могут присутствовать в продукте. Это могут быть маргарины, заправки для салатов, различные жиры для кулинарии;
добавлять орехи и семена в каши, салаты, супы и другие блюда. Особенно полезны грецкие орехи, миндаль, фундук, семена тыквы и кунжута;
использовать льняное масло для заправки салатов. Подвергать термической обработке льняное масло не рекомендуется, так как оно при нагревании теряет свои защитные свойства.

Красная окраска томатов делает их эффективным оружием против рака простаты. Свой красный оттенок помидоры получают от ликопина, мощнейшего антиоксиданта,наиболее сконцентрированного в помидорах.

Употребление помидоров способно уменьшить риск рака предстательной железы, эндометрия в слизистой оболочке матки, молочных желез и легких. Ликопин защищает клетки от повреждений, которые могут привести к раку, повышает иммунную систему, останавливает рост опухолей.

Для того чтобы получить максимальную пользу от ликопина, помидоры должны пройти термическую обработку. Это сделает противораковые соединения более доступными.

Друзья! Теперь вы знаете, какие продукты убивают рак. Да, существует еда против рака, и вы о ней обязательно должны знать. Я очень советую вам вот эту книгу:

Ну, а если так случилось, что это заболевание каким-то образом коснулось вас, обязательно прочитайте статью о правильном питании при химиотерапии . Подробно о лечении рака чистотелом вы можете узнать . Удачи вам и, главное, здоровья! Берегите его.

Известный врач Давид Серван-Шрейбер в своей книге «Антирак» описал и собрал почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания.

Только не надо пугаться слова «рак» в заголовке! С тем же успехом эти советы можно было бы назвать анти-диабет, анти-инфаркт, анти-инсульт и анти-лишний вес. Но что поделаешь: 15 лет назад врач-невролог Давид Серван-Шрейбер случайно обнаружил, что болен именно раком…

Врач понял: одних только медицинских методов лечения для победы над болячкой маловато и посвятил себя поиску естественной профилактики онкологии. Ведь раковые клетки есть у всех. Но далеко не все заболевают раком.

Эта диета от Сервана-Шрайбера, выходит, одинаково полезна как в качестве общего профилактического подхода для сохранения здоровья, так и как часть общего комплекса противоракового лечения (который включает, помимо собственно диеты, проведение операции + химиотерапию (и/или радиотерапию) + ту или иную антираковая диету (например, диету Ласкина, или приведенную ниже диету Сервана-Шрайбера, или какую-либо другую) + комплекс антираковых БАД + положительные эмоции + релаксацию + дозированные физические нагрузки + позитивный эмоциональный настрой.

Предлагаемая система их мер носит общий характер и ей следует следовать всем, кто заботится о своем здоровье, что, естественно, включает и профилактику рака.

Питание

Вполне традиционные блюда разных народов могут спасти от опухолей, так как они понижают уровень сахара в крови или борются с воспалениями, за счет которых, оказывается, «кормится» опухоль.

А есть продукты, которые заставляют раковые клетки… совершать самоубийство! При этом есть еда-враг, от которой лучше отказаться.

От онкологии защищают следующие пищевые продукты:

1. Зеленый чай. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день.

2. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.

3. Куркума. Добавлять в блюда в сочетании с черным перцем, иначе не усваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь.

4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Можно замороженные, можно свежие, количество не ограничено.

5. Слива, персики, абрикосы (все «косточковые»). Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод.

6. Овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и прочие виды капусты. Желательно не кипятить, а запекать или готовить в пароварке. Можно сырые.

7. Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.

8. Грибы. Есть доказательства по шампиньонам и вешенкам, а так же различным видам японских грибов.

9. Черный шоколад с содержанием какао более 70 %. Только не молочный!

10. Помидоры. Именно вареные, лучше с оливковым маслом.

Как необходимо питаться

Необходимо исключить из рациона следующие продукты, которые «кормят» раковые клетки, а это:

Сахар (белый и коричневый).

Хлеб. Особенно белые булки, вся выпечка из магазина.

Белый рис.

Сильно проваренные макароны.

Картофель и особенно картофельное пюре.

Кукурузные и другие виды хрустящих хлопьев.

Варенье, сиропы, джемы.

Газировку, промышленные соки.

Алкоголь вне приема пищи, особенно крепкий.

Маргарин и гидрогенезированные жиры.

Промышленные молочные продукты (от коров, которые питались кукурузой и соей).

Фаст-фуд, включая картофель фри, чипсы, пицца, хот-доги.

Красное мясо, кожу птицы, яйца (в случае, если кур, свиней и коров растили на кукурузе и сое, кололи гормонами и антибиотиками).

Кожуру магазинных овощей и фруктов (так как в ней накапливаются пестициды).

Воду из-под крана. Воду из пластиковых бутылок, которые нагревались на солнце.

При этом, полезно употреблять:

Кокосовый сахар, акациевый мед.

Сироп агавы.

Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола: хлеб ржаной, темный рис и басмати, овес, ячмень, гречка, семена льна.

Чечевицу, фасоль, батат.

Мюсли, овсянку.

Свежие ягоды.

Домашний лимонад.

Чай с чабрецом, цедрой цитрусовых.

Хорошо выпивать раз в день во время еды бокал красного вина.

Масло оливковое, льняное.

«Натуральные» молочные продукты (то есть от животного, которое питалось травой).

Оливки, помидоры, помидоры-черри.

Овощи.

Рыбу, только не крупную: макрель, скумбрию, сардины, лосось.

«Экологичное» мясо и яйца (от тех животных, которых не кололи гормонами).

Очищенные от кожуры овощи и фрукты.

Фильтрованную воду, минеральную воду, разлитые в стеклянные бутылки.

Химические товары, от использования которых лучше отказаться:

Дезодоранты и антиперспиранты с алюминием.

Косметика с парабенами и фтолатами: см. этикетку шампуней, лаков, пенок, красок для волос, лака для ногтей, солнцезащитных средств.

Косметика с гормонами (эстрагенами) и плацентой.

Промышленные средства от насекомых и грызунов.

Пластиковая посуда с ПВХ, из полистирола и пенополистирола (разогревать в ней еду нельзя).

Тефлоновые сковородки с поврежденным покрытием.

Чистящие и моющие средства, капсулы для туалета с АКРИЛОМ.

Химчистка одежды и белья.

Духи (в них содержатся фталаты).

Для замены вышеперечисленного можно использовать:

Натуральные дезодоранты без алюминия. Ищите в аптеках и специализированных магазинах.

Натуральные косметические средства, не содержащие парабен и фталаты.

Средства на основе эфирных масел, борной кислоты.

Керамическая или стеклянная посуда.

Посуда без тефлонового покрытия или с неповрежденным покрытием.

Используйте только экологически безопасные моющие и чистящие средства, в том числе стиральные порошки.

Если пользуетесь химчисткой, проветривайте белье на воздухе минимум час.

7 продуктов для борьбы с раком, сердечными заболеваниями и улучшения здоровья

Исследования показывают, что некоторые растительные продукты содержат сильнодействующие соединения, называемые фитохимическими веществами, которые могут помочь в борьбе с раком и снизить риск его развития. Эти конкретные продукты могут быть ключом к предотвращению роста раковых клеток в организме, говорит Эндрю Вудворд, магистр медицины, доктор медицинских наук, CSO, онкологический диетолог из онкологического центра Университета Лома Линда.

«Известно, что воспаление, которое можно контролировать с помощью диеты, способствует росту и распространению раковых клеток», — говорит Вудворд.По его словам, несмотря на то, что существует множество диет, утверждающих, что они уменьшают воспаление и улучшают здоровье, некоторые из них очень ограничительны или сбивают с толку.

Вместо того, чтобы смотреть, где эти диеты исключают определенные продукты, Вудворд предлагает попытаться увидеть, где пересекаются эти диетические подходы. По его словам, это побуждает людей есть из многих категорий продуктов, которые следует употреблять ежедневно. Выбирая стратегический план питания, люди, заботящиеся о своем здоровье, могут эффективно управлять многими факторами риска и бороться со своей болезнью, повышая при этом качество своей жизни.

Woodward рекомендует семь функциональных продуктов для борьбы с раком, улучшения питания и улучшения здоровья:

Ягоды — Черника, бойзеновая ягода, вишня, клюква, гранаты, малина и другие продукты добавляют сладости вкусу, но содержат относительно мало натурального сахара, — сказал Вудворд. Многие разновидности содержат большое количество сине-пурпурных пигментов, называемых антоцианами, которые уменьшают воспаление и защищают мозг от окисления. Ягоды также содержат эллаговую кислоту, которая нейтрализует канцерогены и обладает противоопухолевым действием.Черника содержит птеростильбен — мощный антиоксидант, способный уменьшить воспаление.

Крестоцветные овощи — Брокколи, брюссельская капуста, бок-чой, капуста, цветная капуста, зелень и капуста — все считаются крестоцветными овощами. Эти овощи содержат химические вещества, называемые глюкозинолатами, которые борются с раком несколькими способами. Эти химические вещества включают индол-3-карбинол, который снижает чувствительность к гормонам; сульфорафан, который дезактивирует канцерогены; и клетчатка, которая предотвращает рак.Попробуйте их в сыром виде, в смузи или слегка приготовленные с вашими любимыми приправами. Или попробуйте кимчи в качестве пикантной альтернативы капусте, которая добавит пикантности салатам или мягким продуктам.

Чеснок и лук — Национальный институт рака предполагает, что чеснок и лук могут снизить риск рака желудка, толстой кишки, пищевода и груди. Вудворд говорит, что чеснок обладает заметными антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, а также обладает противораковыми свойствами. Профилактика рака обеспечивается многими серосодержащими веществами, включая аллицин и диаллилсульфид (DAS), которые, по-видимому, деактивируют канцерогены и предотвращают мутации ДНК.Лук предлагает многие из тех же преимуществ, обеспечивая кверцетин и серосодержащие молекулы, которые блокируют некоторые канцерогены и вызывают апоптоз — процесс, который убивает аномальные клетки.

Грибы — В дополнение к добавлению вкуса к пище, грибы обладают рядом свойств иммунной модуляции. Иммуномодуляция выходит за рамки стимуляции иммунной системы, избирательно укрепляя вашу иммунную систему против чужеродных микробов, но не против ваших собственных клеток. Другие заслуживающие внимания преимущества включают антиоксиданты, уменьшение опухолей, связанных с гормонами, и уменьшение чрезмерного воспаления.Эти преимущества могут иметь наибольшее влияние при употреблении в пищу свежих, приготовленных, измельченных в порошок или сушеных грибов.

Куркума — Куркума — это приправа золотисто-желтого цвета, используемая во многих индийских блюдах, карри и горчице. Вудворд говорит, что он содержит полифенол куркумин, который был исследован в более чем 6000 исследованиях. Его противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства помогают бороться с раком. Куркумин, по-видимому, уменьшает размножение опухоли, уменьшает образование кровеносных сосудов, уменьшает инвазию и вызывает гибель опухолевых клеток.

Шпинат и другие зеленые листовые овощи — Шпинат является источником питательных веществ в сыром, соковом или слегка приготовленном виде. Шпинат богат: витамином К, который способствует свертыванию крови; каротиноиды, поддерживающие здоровье глаз, и антиоксиданты; волокно; фолиевая кислота, которая помогает формированию и восстановлению ДНК; и другие фитохимические вещества. Несколько исследований показывают, что фитохимические вещества гликоглицеролипиды и каротиноиды борются с раком; особенно простаты, груди и живота. В молодом шпинате меньше оксалата, поэтому он лучше усваивает кальций и железо.Шпинат и руккола также содержат нитраты растений, которые производят оксид азота и питают эндотелий (внутреннюю оболочку) кровеносных сосудов.

Имбирь и другие приправы — Определенные соединения, содержащиеся в имбире, делают его мощным противовоспалительным и антиоксидантным продуктом, снижающим окислительный стресс, с которым вашему организму приходится бороться ежедневно. Имбирь также полезен для успокоения желудка и уменьшения тошноты. Вудворд предлагает использовать различные приправы, такие как базилик, орегано, укроп, корица, гвоздика и многие другие, для придания вкуса продуктам, а также для уменьшения воспаления.Использование их в сухом виде позволяет сохранить их срок годности около двух лет, а также хранить их в концентрированном виде. Добавление приправ в рецепты также снижает потребность в избытке соли, добавляя больше антиоксидантов и добавляя аромат.

Многие другие растительные продукты обладают противораковыми свойствами и полезными для здоровья. «Добавьте разнообразия в здоровую диету, добавив свеклу, морковь, перец чили, цитрусовые, морские водоросли, помидоры и т. Д.», — говорит Вудворд. «Чем больше цветов на вашей тарелке, тем лучше.”

Он говорит, что качество диеты связано с общим состоянием здоровья и способностью предотвращать рак и другие заболевания. Однако для профилактики рака важны и другие факторы, такие как физические упражнения, избегание воздействия токсинов, отказ от курения или употребления слишком большого количества алкоголя, хороший сон и контроль стресса.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы по поводу рака или других заболеваний. Чтобы узнать больше о различных ресурсах и поддержке для пациентов и их близких, борющихся с раком, посетите онкологический центр Университета Лома Линда или посетите своего лечащего врача, записавшись на прием онлайн или позвонив по телефону 909-558-6600.

Помогите предотвратить рак с помощью этих продуктов, борющихся с раком

Здоровая диета не только добавит цвета и разнообразия вашим блюдам, но также может помочь предотвратить рак или снизить риск его рецидива.

Вот почему растительные продукты, а не диетические добавки, являются лучшим источником фитохимических веществ и антиоксидантов, борющихся с раком.

Но как перекус орехами или жареный сладкий картофель влияет на долгосрочное самочувствие? Все сводится к природным целебным и профилактическим свойствам, заложенным в кухне.

Вот некоторые из этих элементов в игре и лучшие продукты, которые могут их побудить.

Фитохимическая сила

Являясь естественными веществами, фитохимические вещества придают растениям вкус, защиту, цвет и запах.

Когда мы едим продукты, содержащие фитохимические вещества, они стимулируют нашу иммунную систему и борются с раком, убивая или замедляя скорость роста раковых клеток; помощь в восстановлении ДНК; и регулирующие гормоны, среди других преимуществ.

Продукты, богатые фитохимическими веществами, включают:

Ягоды
Брокколи
Капуста
Морковь
Чеснок
Лук
Соя (тофу, соевое молоко)
Гранаты
Чай

Преимущества антиоксидантов

Антиоксиданты, в состав которых входят некоторые витамины, питательные вещества и многие фитохимические вещества, помогают защитить организм от повреждения вредными молекулами, известными как «свободные радикалы».«В больших количествах свободные радикалы могут способствовать развитию рака.

Антиоксиданты также помогают поддерживать баланс вашей иммунной системы.

Хотя организм сам производит некоторые антиоксиданты, диетическая поддержка имеет решающее значение. Повысьте потребление антиоксидантов с помощью этих продуктов:

Витамин А

Абрикосы
Брокколи
Чернослив
Кабачок
Сладкий картофель

Витамин C

Ягоды
Цитрусовые
Листовые зеленые овощи
Помидоры

Витамин E

Селен

Хотя вам не нужно становиться вегетарианцем или веганом, чтобы бороться с раком, было доказано, что разнообразный рацион, богатый растительной пищей — овощами, фруктами, цельнозерновыми, орехами, семенами и бобами, обеспечивает защиту от рака и предотвращает рецидивы. .

Так что перемешайте! Старайтесь есть как можно больше видов, комбинаций и цветов пищи.

Лечебное питание помогает выздоровлению от рака

Больные раком часто получают удар по иммунной системе, обычно потому, что лекарства, используемые для борьбы с болезнью, могут истощать лейкоциты, которые помогают предотвратить инфекцию, снижая способность организма защищаться. Некоторые пациенты считают, что изменение их диеты, например, замена ежедневного пакета чипсов на яблоко, укрепит их иммунную систему и поможет бороться с раком.Но они правы лишь отчасти.

Хотя выбор здорового питания может вдохнуть новую жизнь в иммунную систему, помогая ей бороться с другими заболеваниями, это не значит, что он даст ей возможность убивать рак. «Люди часто делают лучший выбор питания, чтобы попытаться победить рак, но на самом деле это помогает сдерживать другие инфекции, такие как простуда и грипп», — говорит Кэролин Ламмерсфельд, вице-президент по интегративной медицине в Центрах лечения рака Америки. ^® (CTCA).По словам Ламмерсфельда, это распространенное заблуждение важно развенчать, чтобы не дать пациентам использовать питание для лечения рака.

В поисках полезных веществ

Тем не менее, поддержка иммунной системы во время лечения рака имеет решающее значение, поскольку она может помочь вам быстрее выздороветь и выздороветь, одновременно помогая вам чувствовать себя сильнее и бодрее, — говорит Ламмерсфельд. Это также может помочь вам лучше переносить лечение рака и побочные эффекты, связанные с лечением. «Важно думать о своей иммунной системе как о системе, а не как об отдельном объекте», — говорит Ламмерсфельд.«Есть разные продукты, которые, как мы надеемся, улучшат работу различных частей системы».

Витамин C, например, стимулирует выработку антител. Это ключевое питательное вещество содержится в таких продуктах, как апельсины, перец, ягоды, помидоры и брокколи. Витамин Е действует как антиоксидант и естественным образом содержится в семенах, орехах и растительных маслах. Другие важные питательные вещества, которые могут помочь поддерживать иммунную систему, включают:

Белок, содержащийся в морепродуктах, яйцах, молоке, сыре, йогурте, нежирном мясе и бобах
Витамин А, содержащийся в фруктах и овощах зеленого или оранжевого цвета, таких как сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат и абрикосы
Цинк, содержащийся в нежирном мясе, птице, морепродуктах, семенах и орехах

«Во многом это усиливает то большое внимание, которое мы уделяем растительной диете с нежирным белком», — говорит Ламмерсфельд.«И это дает пациентам возможность поддерживать себя».

Повышение иммунной системы

Хотя питание не может помочь иммунной системе бороться с раком, некоторые методы лечения рака могут. Иммунотерапия предназначена для того, чтобы дать иммунной системе возможность распознавать раковые клетки как вредные, чтобы с большей вероятностью начать атаку. В отличие от диетических изменений, «эти противораковые препараты явно« укрепляют иммунную систему », — говорит доктор Мори Маркман, президент по медицине и науке CTCA ^®. Например, иммунотерапевтические препараты, известные как ингибиторы контрольных точек, предназначены для предотвращения отправки некоторыми раковыми клетками ложных сигналов, которые позволяют им прятаться от иммунной системы, выставляя их вредными.

«Для людей очень важно понять, что, хотя иммунная система может быть слабее во время лечения рака, правильное питание может помочь предотвратить инфекции и заживить раны, но лечение рака — единственный способ, о котором мы знаем прямо сейчас, чтобы на самом деле бороться с болезнью. рак », — говорит Ламмерсфельд.

Узнайте больше о том, как работает иммунотерапия.

Рак и еда — Better Health Channel

Пища, которую мы едим, может повлиять на наш риск развития определенных типов рака. Диета с высоким содержанием энергии и высоким содержанием жиров может привести к ожирению и, как правило, считается, что она увеличивает риск некоторых видов рака.Употребление разнообразных питательных продуктов, как описано в Австралийских диетических рекомендациях, может помочь предотвратить рак.

Употребление разнообразных продуктов из каждой из пяти пищевых групп в рекомендованных количествах помогает поддерживать здоровую и интересную диету и обеспечивает организм различными питательными веществами. Разнообразие продуктов питания способствует хорошему здоровью и помогает снизить риск заболеваний.

Пять пищевых групп:

фрукты
овощи и бобовые / бобы
нежирное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена, бобовые / бобы
зерновые (злаковые) продукты, в основном цельнозерновые и / или разновидности зерновых с высоким содержанием клетчатки
молоко, йогурт, сыр и альтернативы, в основном с пониженным содержанием жира.

Продукты сгруппированы вместе, потому что они содержат одинаковое количество основных питательных веществ. Например, ключевые питательные вещества из молока, йогурта, сыра и альтернативной группы включают кальций и белок. Эти группы продуктов составляют Австралийское руководство по здоровому питанию.

Диета — лишь один из факторов образа жизни, влияющих на риск развития рака. Курение, ожирение, алкоголь, пребывание на солнце и уровень физической активности также важны. Хотя некоторые продукты могут влиять на риск рака, нет никаких доказательств того, что определенные продукты могут вызывать или лечить рак.

Зерна помогают защитить от рака

Ежедневное употребление семи или более порций различных зерен, зерновых продуктов, бобовых, корнеплодов и клубней также обеспечит защитные свойства против рака. Чем меньше обработано зерно, тем лучше, поэтому старайтесь употреблять цельнозерновые продукты. Овес, коричневый рис, кукуруза, рожь, фасоль и чечевица — все это хорошие продукты для употребления. Диета с высоким содержанием рафинированного крахмала и рафинированного сахара может увеличить риск рака желудка и рака кишечника.

Мясо и рак кишечника

В настоящее время есть убедительные научные доказательства того, что употребление обработанного мяса увеличивает риск рака кишечника.Всемирный фонд исследования рака (WCRF) недавно рекомендовал людям избегать употребления переработанного мяса. Обработанное мясо включает любое мясо, консервированное путем вяления, соления, копчения или добавления химических консервантов. К ним относятся хот-доги, ветчина, бекон, а также некоторые сосиски и гамбургеры.

Не рекомендуется давать детям переработанное мясо. Это связано с тем, что многие привычки, которые мы развиваем в детстве, сохраняются и во взрослой жизни. Заменители обработанного мяса, рекомендуемые для детей, включают рыбу или нежирную птицу, нежирное мясо или нежирный сыр.

Существуют убедительные доказательства того, что красное мясо также увеличивает риск рака кишечника. Людям, особенно мужчинам, рекомендуется уменьшить потребление красного мяса. WCRF рекомендует ограничить количество свежего красного мяса, которое мы едим, до менее 500 г приготовленного (или 700 г сырого) красного мяса в неделю. Некоторые исследования показывают, что употребление в пищу пригоревшего или обугленного мяса может увеличить риск рака, но доказательства неясны. Австралийское руководство по здоровому питанию рекомендует употреблять ряд разнообразных продуктов из этой группы продуктов: нежирное мясо и птицу, рыбу, яйца, тофу, орехи и семена, бобовые и фасоль.’

Жиры и рак

Возможная связь между жиром и раком вызывает большой интерес. Текущие данные не указывают на прямую связь между потреблением жиров и определенными типами рака (за возможным исключением рака простаты). Однако диета с высоким содержанием жиров может привести к ожирению, которое является фактором риска нескольких видов рака, включая рак толстой кишки, груди, почек, пищевода, желчного пузыря и эндометрия.

Фрукты, овощи и рак

Давно известно, что употребление фруктов и овощей приносит много пользы для здоровья.Фрукты и овощи содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь снизить риск рака в определенных областях пищеварительной системы, таких как рот и желудок.

Данные о роли фруктов и овощей в предотвращении рака за последние годы снизились. Тем не менее, фрукты и овощи по-прежнему являются важной частью вашего рациона и могут оказывать косвенное влияние на предотвращение рака, поскольку они относительно низки в килоджоулей (энергии), а их потребление связано с более здоровым весом.

Распространенные виды рака и еда

На некоторые распространенные виды рака может повлиять то, что мы едим, например, рак легких, рак груди, рак простаты и рак кишечника.

Рак легкого

Рак легкого является основной причиной смерти от рака в мире, и большинство случаев рака легких вызвано курением.

Соблюдение здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей связано с более низким риском рака легких как у курящих, так и у тех, кто не курят. Последние данные свидетельствуют о том, что крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи и бок-чой, являются отличным выбором овощей.

Хотя употребление фруктов и овощей может обеспечить некоторую степень защиты от рака легких, отказ от курения (и отказ от вторичного табачного дыма), безусловно, является лучшей профилактикой.

Рак груди

Рак груди — самый распространенный вид рака среди женщин в мире. Существует повышенный риск рака груди из-за таких факторов, как быстрый ранний рост, больший рост взрослого человека и прибавка в весе в зрелом возрасте.

Большая часть риска развития рака груди связана с факторами, влияющими на уровень эстрогена в репродуктивной жизни женщины, такими как возраст менархе (первый период), поздняя менопауза, количество беременностей, наличие первой беременности на поздних сроках жизни и практика грудного вскармливания.

Уровень заболеваемости раком груди также увеличивается с возрастом. У женщин в постменопаузе, которые несут слишком большой вес, особенно в среднем возрасте, средний риск рака груди более чем в два раза выше. Диета с высоким содержанием продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, таких как оливковое масло, масло канолы, некоторые орехи и семена, а также с высоким содержанием овощей может снизить риск. Высокое потребление алкоголя может увеличить риск рака груди.

Рак простаты

Рак простаты — наиболее распространенный вид рака у мужчин в Австралии.Большему риску подвержены мужчины старше 50 лет. Однако это можно увидеть и у молодых мужчин. Овощи (в частности, соя) могут снизить риск, в то время как диета с высоким содержанием жиров, состоящая в основном из источников животных жиров (таких как молочные продукты, жирное мясо и продукты на вынос), может повысить риск. Поддержание здоровой массы тела может снизить риск рака простаты.

Ликопин — мощный антиоксидант, содержащийся в помидорах, продуктах на основе томатов, арбузе и клубнике, который может помочь снизить риск рака простаты.Данные свидетельствуют о том, что употребление одной-двух порций помидоров в день (где порция составляет ½ чашки или 75 граммов) связано со снижением риска рака простаты.

Рак кишечника

Рак кишечника (колоректальный рак) является второй по частоте причиной смерти от рака в Австралии. До 70 процентов случаев можно предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни. Поддержание здорового веса, физическая активность и диета с высоким содержанием овощей и клетчатки являются защитными факторами, в то время как потребление большого количества красного мяса, обработанного мяса и алкоголя может увеличить риск.

Защита от рака — продукты и напитки, которые необходимо ограничить

Продукты и напитки, которые следует ограничить в вашем рационе или которых должно быть меньше, включают:

жирное красное мясо и обработанное мясо
высокотехнологичные продукты с низким содержанием клетчатки
сильно соленые и маринованные продукты
.

Защита от рака — продукты, чтобы «съесть больше»

Самый сильный защитный противораковый эффект продемонстрировали:

овощи, особенно сырые овощи или салаты, такие как листовые зеленые овощи и морковь
продукты с высоким содержанием в пищевых волокнах, таких как зерна и крупы
помидоры
цитрусовые (например, апельсины, грейпфрут, лимоны, лаймы)
крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, бок-чой и другая азиатская зелень.

Включите в свой рацион больше этих овощей и фруктов, наряду с другими сортами.

Добавки не являются ответом на предотвращение рака

Всемирный фонд исследований рака предполагает, что высокие дозы пищевых добавок не рекомендуются для профилактики рака, и лучший подход к профилактике рака — это стремление удовлетворить потребности в питании с помощью цельных продуктов.

Исследования могут показать, что продукты, содержащие определенные питательные вещества, обладают защитным действием. Однако это не означает, что эти питательные вещества будут обеспечивать такие же преимущества для профилактики рака, если принимать их в виде добавок.

В некоторых случаях был повышенный риск рака у тех людей, которые принимают пищевые добавки в дозах, превышающих обычное количество этого питательного вещества, обычно потребляемого с пищей. Например, использование добавок бета-каротина и витамина Е не доказало свою эффективность ни для профилактики, ни для лечения рака легких. Фактически, несколько исследований показали, что добавки с бета-каротином действительно увеличивают риск рака легких у курящих людей.

Продукты, которые могут увеличить риск рака

Хотя высокоэнергетическая диета с низким содержанием клетчатки может увеличить риск развития рака, некоторые отдельные продукты также были выделены как потенциально вызывающие рак (канцерогенные).К ним относятся:

искусственные подсластители — такие как аспартам, сахарин и цикламат. У лабораторных крыс может развиться рак мочевого пузыря, если им давать огромное количество сахарина или цикламата, хотя это в тысячи раз больше, чем при обычном рационе. Международные исследования показали, что люди страдают иначе. Считается, что искусственные подсластители безопасны для употребления в пищу
вяленые, маринованные или соленые продукты — бекон и другое вяленое или маринованное мясо содержат вещество, называемое нитратом, которое при употреблении в больших дозах может вызвать рак и, в частности, рак кишечника. .На всякий случай лучше ограничить количество вяленого мяса в рационе, потому что оно также, как правило, с высоким содержанием жира и соли. Соль также связана с повышенным риском рака желудка, и ее следует употреблять в ограниченных количествах.
Сожженные или приготовленные на гриле продукты — группа канцерогенных веществ, называемых полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), может образовываться при перегреве или сжигании продуктов. Хотя обугленные или копченые продукты могут содержать следы ПАУ, эксперты сходятся во мнении, что их количество в средней австралийской диете слишком мало, чтобы считаться значительным риском рака.Однако при приготовлении лучше по возможности использовать методы при относительно низких температурах и ограничить потребление мяса и продуктов, приготовленных на углях. Методы низкотемпературного приготовления включают приготовление на пару, варку, варку, тушение, запекание, тушение, запекание, микроволновую печь и обжаривание
арахис — у некоторых лабораторных животных может развиться рак после употребления в пищу арахиса, загрязненного плесневыми грибами, продуцирующими токсины. Тем не менее, арахис, продаваемый в Австралии, обычно не загрязнен, и его загрязнение обычно проверяется на предмет
алкоголь — употребление алкоголя увеличивает риск рака ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, груди, кишечника и печени.Риск еще выше у курящих. Даже небольшое количество алкоголя может увеличить риск. Чтобы снизить риск заболевания, мужчинам следует выпивать менее двух стандартных доз в день, а женщинам — менее одного стандартного напитка в день.

Лечение рака с помощью продуктов питания

В то время как пища играет важную роль в предотвращении некоторых видов рака, терапевтическая ценность пищи в лечении существующего рака менее очевидна. Это правда, что человеку, больному раком, необходимо отличное питание, чтобы лучше справляться с физическими нагрузками, связанными с болезнью, и с суровыми медицинскими процедурами.

К утверждениям о том, что определенные продукты, витамины или питательные микроэлементы могут убивать раковые клетки, следует относиться со скептицизмом. На сегодняшний день существует мало научных доказательств того, что конкретная пища или добавка могут вылечить рак или уничтожить раковые клетки.

Питание человека, больного раком, важно по многим причинам, в том числе:

Иммунная система нуждается в поддержке, чтобы бороться в полную силу.
Диету можно скорректировать, чтобы справиться с различными симптомами, такими как запор, диарея или тошнота.
Потеря аппетита или ускоренный обмен веществ означает, что в ежедневный рацион может потребоваться включение высококалорийных продуктов.
Дополнительный белок может потребоваться, чтобы предотвратить потерю мышечной массы в результате похудания.

Куда обратиться за помощью

Безопасность пищевых продуктов во время лечения рака

	Рекомендуемая	Избегать (не есть)
Мясо, птица, рыба, тофу и орехи	Убедитесь, что все мясо, птица и рыба тщательно приготовлены. Используйте пищевой термометр, чтобы убедиться, что мясо и птица достигают надлежащей температуры при приготовлении. Если вы используете тофу из охлажденной секции (не предназначенной для длительного хранения), нарежьте его на кубики диаметром 1 дюйм или меньше и кипятите 5 минут в воде или бульоне перед едой или использованием в рецептах. Этого делать не нужно, если вы используете тофу, хранящийся в асептических упаковках и хранящийся при хранении. Гайки с вакуумным уплотнением и паста для гаек длительного хранения	Сырая или слегка приготовленная рыба, моллюски, лосось, суши или сашими Сырые орехи или масло из свежих орехов
Яйца	Варить яйца до тех пор, пока желтки и белок не станут твердыми, а не жидкими Яйца пастеризованные или яичный крем Пастеризованный гоголь-моголь	Сырые яйца или яйца всмятку.Сюда входят легкие, вареные, всмятку и солнечная сторона. Продукты, которые могут содержать сырые яйца, например заправка для салата «Цезарь», домашний гоголь-моголь, смузи, сырое тесто для печенья, голландский соус и домашний майонез
Молоко и молочные продукты	Только пастеризованное молоко, йогурт, сыр или другие молочные продукты	Мягкие, созревшие сыры или сыры с голубыми прожилками, включая бри, камамбер, рокфор, стилтон, горгонзолу и сыр с плесенью Сыры в мексиканском стиле, такие как queso blanco fresco, поскольку они часто готовятся из непастеризованного молока
Хлеб, крупы, рис и макаронные изделия	Хлеб, рогалики, кексы, булочки, крупы, крекеры, лапша, макаронные изделия, картофель и рис можно употреблять в пищу, если они приобретаются в предварительно упакованном виде, а не в контейнерах самообслуживания.	Бункеры для круп, зерновых и других пищевых продуктов
Фрукты и овощи	Сырые овощи, фрукты и свежая зелень безопасны для употребления, если их промыть под проточной водой и слегка протереть щеткой для овощей.	Свежая сальса и заправки для салатов в охлаждаемом отделении продуктового магазина. Вместо этого выбирайте сальсу и заправки длительного хранения. Любые сырые ростки овощей (включая люцерну, редис, брокколи или ростки маша)
Десерты и сладости	Пироги, торты и печенье фруктовые, желатин ароматизированный; коммерческое мороженое, шербет, шербет и фруктовое мороженое Сахар Коммерчески приготовленное и пастеризованное варенье, желе, варенье, сироп и меласса	Неохлажденные кондитерские изделия с кремовой начинкой Сырой мед или соты.Вместо этого выберите коммерческий термообработанный мед сорта А.
Вода и напитки	Пейте только воду из городских или муниципальных служб водоснабжения или воду из коммерческих бутылок. Пастеризованные фруктовые и овощные соки, газированные напитки, кофе и чай	Вода прямо из озер, рек, ручьев или источников Вода из колодца, если вы сначала не проконсультируетесь со своей онкологической бригадой Фруктовые и овощные соки непастеризованные Чай для загара (заварите чай кипятком и используйте вместо него чайные пакетики, приготовленные в магазинах.) Вода с витаминами или травами (они мало полезны, если вообще приносят пользу).

Разрушители мифов о раке: суперпродукты и рак — Институт рака Дана-Фарбер

Что такое суперпродукт? И действительно ли он может бороться с раком? Диетолог Дана-Фарбер Стейси Кеннеди разбирается в правде и шумихе вокруг суперпродуктов и их предполагаемые целебные свойства, а также рассматривает более общую тему того, что мы должны и не должны есть, чтобы снизить риск рака.

Читать расшифровку:

MEGAN : Я Меган Рис, и это Cancer Mythbusters , подкаст от Института рака Дана-Фарбер о многих мифах и заблуждениях в мире рака. В каждом эпизоде мы будем рассматривать миф и развенчать его с помощью помощь наших ведущих мировых клиницистов и исследователейa

Что нам есть, а что нет? Что сохраняет здоровье онкологических больных и что в первую очередь может помочь предотвратить рак? Это серьезные вопросы, и бывает трудно отличить миф о питании от факта о питании.

Фактом является то, что хорошее питание важно, особенно для больных раком — это означает сбалансированную диету с минимально обработанной растительной пищей, которая может принести пользу вашему общему здоровью и уровню энергии и поддержать вашу иммунную систему, а также помочь вам управлять симптомами во время лечения и способствовать выживанию.

Термин «суперпродукт», относительно новый термин, относится к продуктам, которые утверждают, что обладают исключительной пользой для здоровья. Что делать с этими продуктами? Когда дело доходит до диеты больного раком, являются ли эти продукты лучше других?

Сегодня ко мне присоединилась Стейси Кеннеди, диетолог из Dana-Farber, которая поможет мне ответить на эти вопросы.

Спасибо, что присоединились ко мне, Стейси.

СТЕЙСИ : Приятно быть здесь. Огромное спасибо.

MEGAN : Что такое суперпродукты? Начнем с этого.

STACY : Таким образом, суперпродукты действительно стали термином, который является синонимом ультра-полезных, богатых питательными веществами растительных продуктов и добавок. Итак, это продукты, напитки или ингредиенты, которые, по сути, рекламируются как имеющие исключительные силы, в основном для борьбы с обычными заболеваниями, помощи во всем, от потери веса до энергии, жизнеспособности, гормонального баланса, и все время появляются новости, но я думаю, вопрос в том, действительно ли эти продукты супер или это здоровые продукты с действительно отличным маркетингом?

MEGAN : У суперпродуктов есть роль в профилактике рака?

STACY : Я думаю, что это действительно ключевая область, на которую стоит обратить внимание в деталях в том смысле, что если мы уберем термин «суперпродукт» и посмотрим, что они собой представляют на самом деле, многие из них — это фрукты, овощи, орехи. или семена или другие продукты растительного происхождения, может быть, травы или травы, которые вы выращивали бы в своем саду со всего мира, и когда мы думаем о поведении в отношении здоровья, которое могло бы помочь снизить риск развития определенных видов рака, укрепить иммунную систему или способствовать развитию Чтобы выжить, одним из краеугольных камней является диета, богатая фруктами и овощами, другими растительными продуктами, а также физическая активность и тому подобное.

Таким образом, суперпродукты сами по себе не имеют достаточных научных доказательств и исследований, чтобы подтвердить многие утверждения, которые мы слышим или которые, как нам кажется, мы слышим, поэтому конкретный суперпродукт играет роль в снижении риска или обеспечении выживания для определенного вида рака, мы на самом деле еще не здесь с точки зрения науки, но если мы уберем этот термин и начнем рассматривать эти предметы как новую возможность для международных фруктов и овощей, то, возможно, мы сможем начать сборку аргументов о том, как они может нам помочь придерживаться сбалансированной диеты, рекомендованной Американским онкологическим обществом, Национальным институтом рака и т. д.

MEGAN : Как суперпродукты могут помочь пациентам, которые в настоящее время проходят лечение от рака?

STACY : Конечно, поэтому я думаю, что это отличный вопрос, и, опять же, это действительно вопрос попытки игнорировать шумиху и поговорить со своим диетологом, диетологом, врачом, медсестрой о роли некоторых из них. продукты, которые ты слышать о них для вас — безопасны ли они? Могут ли они быть эффективными? Почему или почему нет? — и ведя эти разговоры, но мы можем взглянуть на несколько популярных примеров.

Итак, один пример … о некоторых продуктах мы наверняка слышали, и они довольно популярны на рынке, не так ли? Например, вы можете увидеть семена чиа, ягоды годжи или ягоды асаи, и тогда мы можем начать думать о том, « Ладно, ну что? это правда?

Итак, если мы посмотрим, скажем, на ягоду асаи или ягоду годжи, это, по сути, фрукты, которые содержат мощные фитонутриенты, поэтому соединения на основе растений, которые придают им эти яркие цвета, из других частей мира, так что в некотором смысле , похожий на нашу чернику или к нашей клюкве здесь, в Новой Англии, и поэтому мы можем рассматривать употребление в пищу продуктов как полезных с точки зрения того, что они дают нам определенные витамины, определенные минералы, клетчатку и т. д., даже воду, и в этом они могут быть полезны.

Что касается других примеров, я бы упомянул еще пару других — так что какао часто рекламируется как действительно мощный суперпродукт, и поэтому какао было бы по существу похоже на эссенцию шоколада, и независимо от того, появится ли это то, что как имеющий роль в профилактике рака, в настоящее время есть очень ограниченные исследования, но если вы любите шоколад, а мы знаем, что важно избегать лишнего веса и иметь здоровую сбалансированную диету, вы можете использовать что-то подобное в своем смузи, в ваш овсянка, чтобы добавить немного аромата и некоторых питательных веществ без добавления множества других добавок, которые могут вам не понадобиться.

MEGAN : Что бы вы в целом сказали о взаимосвязи между определенными продуктами питания и питательными веществами и их способности предотвращать рак?

STACY : Это всегда интересный вопрос, потому что, когда мы смотрим на отчеты и исследования отдельных, скажем, суперпродуктов, в нашем примере здесь, появляется даже эта новая ягода, называемая ягодами маки. Когда ты смотришь при любом виде исследования исследование носит исключительно предварительный характер.

Итак, при поиске исследований популярных суперпродуктов вы обнаруживаете журналы, и исследования проводятся либо в клетках, так что это своего рода исследования в пробирках под микроскопом или, возможно, на животных моделях, но сегодня нет хорошо проведенных исследований, посвященных этим людям. суперпродукты в людях, живущих своей повседневной жизнью и смотрящих на отношения с раком.

Так что только потому, что на предметном стекле под микроскопом в клетке вы можете манипулировать вещами и потенциально видеть влияние на то, как эта клетка растет или не растет, это очень большой скачок и на самом деле не имеет научных доказательств для того, чтобы Предположим, что эта пища будет иметь такой же эффект на человеческий организм, и мы начнем видеть результаты. Сперва нужно провести еще много исследований.

Итак, мы хотим думать о суперпродуктах как о еще одной возможности для здоровой части вашего сбалансированного рациона добавить к 50 процентам вашей тарелки, которые, как мы рекомендуем, должны поступать из овощей, фруктов и растительных продуктов.Это может быть вариант, вариант для что.

MEGAN : Не могли бы вы повторить некоторые другие меры в отношении образа жизни и питания, которые люди могут принять, чтобы снизить риск рака?

STACY : Конечно, конечно. Таким образом, с точки зрения питания, поддержание здорового веса чрезвычайно важно, но при этом придерживаться здорового образа жизни — поэтому придерживайтесь сбалансированной диеты, которая в основном основана на растениях, но может также включать в себя некоторые вещи. Например, рыба или другие источники нежирного белка в балансе, так что, когда вы смотрите на свою тарелку, вам хочется, чтобы половина была овощами или фруктами.Вы хотите, чтобы четверть составляла белок, а четверть — цельнозерновые продукты или крахмал.

Иногда продукты относятся к нескольким категориям, например, сладкий картофель считается крахмалом, но это также и овощ, поэтому ищите разнообразные продукты на растительной основе. Эти красочные примеры действительно могут помочь заложить основу здорового питания. для снижения риска некоторых видов рака или содействия выживанию.

Физическая активность также очень важна, не только из-за ее роли в управлении весом, но и из-за ее роли в поддержке иммунной системы, а затем мы смотрим на такие вещи, как витамины и добавки, по мере необходимости.

Есть еще одна проблема с суперпродуктами — хотя они и называются «едой», многие продаются либо в виде добавок, либо даже иногда мы можем получить их только в виде добавок, поэтому пациенты должны быть осторожны во время лечение.

Так, например, употребление куркумы, например, добавление специи в киноа, когда вы ее готовите, или в жаркое с небольшим количеством черного перца, или в суп, это отличный способ получить немного антиоксиданта и противовоспалительные и другие преимущества видно в этом корне.Однако для некоторых пациентов прием добавок может быть рискованным с точки зрения чрезмерной концентрации антиоксидантов во время лечения, например лучевой терапии. Поэтому, хотя суперпродукты и называются едой, покупатель остерегается или будьте осторожны, когда он пересекает черту между добавкой и едой.

Суперпродукты никуда не денутся. Фактически, я читал и видел, что доля этого термина на рынке действительно увеличивается. Итак, был один отчет, в котором говорится, что на 36 процентов увеличилось количество продуктов питания и напитков, которые провозглашаются быть суперпродуктом, и на 2018 год есть несколько интересных.Я видела семечки арбуза, грибы чаги, тигровые орехи, все это есть. Водоросли, спирулина — это уже давно, и многие из них, как я уже упоминал, играют роль в здоровой диете, включая водоросли или водоросли в суп, это … это может быть очень полезно, но я думаю, что некоторые полезные сообщения действительно начинают рассматривать их как новую возможность вкуса, новый способ увеличить потребление здоровой растительной пищи. Постарайтесь не слишком сосредотачиваться на некоторых гарантиях и обещаниях, потому что, к сожалению, исследования еще не подтверждают это, но это не означает, что нам нужно обязательно их избегать, но они могут быть просто своего рода другим. весело и ново и различные растительные продукты, которые можно попробовать и протестировать.

МЕГАН : Еще раз спасибо, что вы здесь, Стейси.

STACY : Отлично. Большое спасибо.

MEGAN : Итак, миф развенчан. В конце концов, важно смотреть на суперпродукты не как на чудо-продукты, а как на «кусок пирога». Когда вы отбрасываете термин «суперпродукт», остается группа продуктов, которые, как не было доказано, предотвращают рак сам по себе. Однако эти орехи, фрукты, овощи, семена и другие продукты могут составлять компоненты хорошо сбалансированной диеты.

Здоровая диета может не только помочь в таких вещах, как контроль веса, но также может снизить риск развития некоторых видов рака, одновременно поддерживая вашу иммунную систему, помогая вам чувствовать себя хорошо во время лечения и способствуя более здоровому выживанию.

Чтобы узнать больше о питании, посетите dana-farber.org/nutrition.

Посмотреть все серии «Разрушители мифов о раке»

Топ-18 продуктов, которые помогают бороться с раком

Хотя существует множество теорий, которые говорят о возможных причинах рака, продукты, которые помогают бороться с раком, представляют собой отдельный список, на который стоит обратить внимание.В сегодняшнем образе жизни защита от рака стала важной, поскольку каждая вторая вещь, к которой мы прикасаемся, подвержена риску рака. Рак, поражающий ваши здоровые клетки, стал почти неизбежным. Ниже перечислены продукты, которые могут помочь предотвратить рак:
1. Капуста: Капуста обладает лечебными свойствами, которые включают соединение индол-3-карбинол. Это соединение помогает бороться с эстрогеном, вызывающим рак груди. Индол-3-карбинол, присутствующий в капусте, превращает вредное воздействие эстрогена в полезное соединение.

2. Цветная капуста: Цветная капуста происходит из семейства крестоцветных овощей, как и капуста. Цветная капуста — это пища для борьбы с раком, которая помогает усваивать важные питательные вещества. Многие исследования показали, что цветная капуста помогает бороться с различными видами рака, такими как рак мочевого пузыря, рак груди и рак простаты. Помимо этого, цветная капуста также отвечает за детоксикацию организма и обладает противовоспалительными свойствами.
3. Гриб. Известно, что гриб препятствует побочным эффектам химиотерапии и облучения, таким как тошнота.Грибы богаты витамином B и железом. Известно, что они борются с диабетом, предотвращают опухоли, а также борются с аллергией.

4. Брокколи: брокколи, как капуста и цветная капуста, содержит сульфорафан. Это соединение, которое предотвращает развитие опухолей. Полезно есть ростки брокколи.

5. Морковь: морковь богата бета-каротином и фалькаринолом, которые помогают бороться с раком. Однако немногие исследования показывают, что бета-каротин может вызывать рак.Употребление рака может помочь в борьбе с раком мочевого пузыря, простаты, груди и кишечника.

6. Сладкий картофель: Сладкий картофель содержит полифенольные антиоксиданты, такие как кофейная кислота и ди- и три-кофеоилхиновые кислоты. Эти антиоксиданты помогают бороться с раком легких, желчного пузыря, почек, печени и груди.

7. Грейпфрут: Грейпфрут обогащен флавоноидами, которые замедляют производство раковых клеток. Грейпфрут борется с диабетом и способствует детоксикации.Грейпфрут обладает свойствами, подавляющими производство раковых клеток при раке толстой кишки. Грейпфрут нельзя употреблять вместе с лекарствами, так как он имеет побочные эффекты.

8. Виноград: Виноград содержит химические проантоцианидины, которые помогают бороться с раком толстой кишки, простаты и груди.

9. Помидоры: Помидоры содержат антиоксиданты, такие как ликопин, который помогает бороться с раком. Помидоры также богаты витаминами A, C и E. Присутствие витамина C предотвращает повреждение клеток, которое приводит к раку.

10.Малина: семейство ягод, которое включает клубнику и малину, содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с раковыми клетками. Присутствующая в них эллаговая кислота предотвращает рак кожи, мочевого пузыря, легких и пищевода.

11. Папайя: Еще один фрукт, богатый бета-каротином и ликопином, папайя эффективен в борьбе со свободными радикалами. Поскольку при раке клетки повреждаются, присутствующие в папайе изотиоцианаты защищают клетки от рака.

12. Апельсины и лайм: Семейство лимонных не отстает в профилактике рака.Они содержат лимонен, который повышает иммунитет и вырабатывает иммунные клетки, убивающие рак.

13. Семена льна: семена льна помогают предотвратить рост и распространение раковых клеток. Исследования показывают, что семена льна также полезны при лечении рака простаты и груди.

14. Чеснок: Чеснок содержит соединения серы, которые питают нашу иммунную систему. Это помогает нашей естественной защите от рака. Употребление чеснока может снизить риск рака желудка, толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы и рака груди.

15. Куркума: Куркумин — популярный антиоксидант, содержащийся в куркуме.

Раковые стволовые клетки — борьба с помощью продуктов питания

Зеленый чай и матча

Фиолетовый картофель

Грецкий орех

Оливковое масло

Другие продукты, воздействующие на раковые стволовые клетки

Польза кетогенной диеты

Добавляем противораковые продукты в свой рацион

Антиоксиданты оказались пособниками раковых метастазов. Они не тормозят, а ускоряют расселение опухоли по телу — Наука

✔ поднимает ли мед иммунитет

Принцип действия

Состав

Эффект от применения

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

✅ Купить-поднимает ли мед иммунитет можно в таких странах как:

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Описание

Состав

Эффект от применения

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

✅ Купить-продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет можно в таких странах как:

Отзывы покупателей:

продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет

Принцип действия

Состав

Эффект от применения

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

Купить-продукты убивающие раковые клетки и повышающие иммунитет можно в таких странах как:

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях — Сиеста Доставка еды

Биологически активные добавки (БАД): польза и вред для организма

Что такое БАДы

БАДы и рацион питания

Какие бывают добавки к пище

Рекомендуемые продукты

Польза БАДов для организма

Чем опасны БАДы

Как укрепить иммунитет ребёнка

Как повысить иммунитет: витамины и народные средства

Как повысить иммунитет?

Иммуномодуляторы, противовирусные препараты и иммунитет

Продукты, повышающие иммунитет

Шиповник

Мед

Корень женьшеня

Грецкие орехи

Корень имбиря

Чеснок

Красное мясо

“Полезный чай”

Витамины для иммунитета

Суточная норма витаминов

Суточная норма минералов

Как укрепить иммунитет ребенка – 5 способов — Медицинский центр «Лотос»

Как же укрепить детский иммунитет?

Как повысить иммунитет против ОРВИ или после болезни :: Здоровье :: РБК Стиль

Как повысить иммунитет весной

Как повысить свой иммунитет, чтобы противостоять простуде и коронавирусу / НВ

Продукты питания, которые повышают иммунитет

Витамины для иммунитета

Деятельность, которая повышает иммунитет

Делитесь материалом

8 витаминов и минералов, необходимых для здоровой иммунной системы — Основы здоровья от клиники Кливленда

1.Витамин C

2. Витамин E

3. Витамин А

4.Витамин D

5. Фолиевая кислота / фолиевая кислота

6.Утюг

7. Селен

8. Цинк

Если не получается достать свежее, выбирайте замороженное

5 простых советов по повышению иммунитета

Возвращение к личной учебе и жизни: как укрепить свою иммунную систему

Продукты для повышения иммунитета