11 простых способов снять усталость глаз | Здоровая жизнь | Здоровье

В этом году 10 октября отмечается Всемирный день зрения. Цель этого дня — Эта дата привлечение внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением — за глазами нужно ухаживать.

Для этого важно:

– Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.

– Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).

– Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находиться позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).

– Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.

– Регулярно делать специальные упражнения для глаз.

– Беречь глаза от травм, инфекций и повреждений.

– Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.

Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.

Мы собрали 10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.

Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.

1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном.

Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.

Способ 2. Компрессы из лепестков мальвы.

Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.

Способ 3. Примочки из отвара шиповника.

Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.

Смочите ватный тампон в тёплом отваре и прикладывайте к больному глазу на 15–20 минут. Это же средство можно использовать при конъюнктивите.

Способ 4. Экспресс-метод — чайные пакетики.

Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.

Способ 5. Увлажняющие капли.

Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.

Способ 6. Пшёнка.

Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст. ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.

Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.

Способ 7. Настой василька.

1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.

Способ 8. Сырой картофель.

При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.

Способ 9. Огуречные компрессы.

Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут.

Способ 10. Небольшой перерыв.

Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.

Фото: www.globallookpress.com

Способ 11. Моргайте!

Этот метод применим в любой обстановке, в том числе на совещании или когда вы управляете автомобилем. Просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением.

Отметим, что после снятия любого из компрессов рекомендуется смазать кожу питательным кремом для ухода за кожей вокруг глаз. И если зрительная усталость — это явление, с которым вы сталкиваетесь постоянно, то это повод записаться на приём к офтальмологу.

Читайте в соцсетях!

 

Как и чем снять усталость глаз в домашних условиях

Сегодня я хочу рассказать вам о борьбе с такой актуальной в современном обществе проблемой, как усталость глаз. Это состояние для многих  стало естественным, и они уже даже начинали воспринимать его как нечто само собой разумеющееся. Казалось бы, что удивительного в том, что в конце напряженного трудового дня глаза краснеют, устают и появляются различные дискомфортные ощущения. А на самом деле, все намного серьезней, и нам следует более внимательно относиться к здоровью своих глаз.

 

 

Чем опасна усталость глаз? Регулярное переутомление глаз, а также припухлость, краснота и боль, которые сопровождают это состояние, приводят со временем к ухудшению внешнего вида наших глаз и существенному снижению остроты зрения.

 

Что вызывает усталость глаз? Сегодня мы попросту окружены факторами, негативно влияющими на наши органы зрения. Прежде всего, это работа за компьютером. Кто из вас через каждые 45-60 минут непрерывной работы перед монитором, дает глазам необходимый 10-15-минутный отдых? Наверное, единицы. А это очень важно. К компьютерам можно добавить планшеты и смартфоны и, конечно же, телевизор. Помимо этого пагубно влияет на глаза любой слишком яркий или, наоборот, слишком тусклый свет, дым сигарет, городской смог, хлорированная вода, а также чтение в неправильном положении, длительное пребывание за рулем и многое другое.

 

В общем, от факторов риска не скрыться. Значит, нужно своевременно начать выполнять простые действия, которые минимизируют воздействие этих факторов на зрение и внешний вид наших глаз. Сегодня как раз об этом я и собираюсь рассказать подробнее.

 

 

Увлажняем глаза

 

Природа очень хорошо продумала строение наших глаз, обеспечив им надежную защиту в виде бровей, ресниц и век. Необходимая степень увлажненности роговицы поддерживается благодаря слезам, которые также и очищают ее от случайных загрязнений. Однако неблагоприятная среда и действия человека приводят к тому, что эта естественная защита сильно снижается, в результате глаза пересыхают, устают, краснеют, «режут», повышается вероятность офтальмологических  заболеваний.

 

 

Увлажнение глаз важнейшая составляющая поддержания их здоровья. Итак, что мы можем сделать?

 

• Моргать почаще! Обратите внимание, когда вы долго и напряженно смотрите в монитор компьютера, вы перестаете моргать. Вам придется следить за этим и напоминать своим глазам о необходимости моргать, иначе сухости не избежать. Кстати моргание, помимо увлажняющей имеет также и расслабляющую функцию, поэтому если вы хотите снять усталость, самый простой и быстрый способ – это обычное моргание.
• Использовать увлажняющие капли. Не стоит сразу пугаться и представлять себе какие-то серьезные медикаменты. Сегодня в аптеках продаются препараты, которые повторяют по своему составу наши слезы. Поэтому если естественным путем достаточное количество влаги выделяться не хочет, нужно просто капнуть несколько капелек искусственной слезы.

 

Особенно важно помнить о необходимости дополнительного увлажнения тем, кто носит контактные линзы. При пробуждении сутра, после и во время тяжелого трудового дня и в других ситуациях устранить дискомфортные ощущения и позаботиться о надлежащем увлажнении также помогут специальные капли. Только не забудьте уточнить в аптеке, что вам нужен препарат совместимый с контактами линзами – это важный момент.

 

 

 

 

Отдых для глаз

 

Как бы банально это не звучало, но соблюдать режим работы и отдыха для глаз попросту необходимо. Как я уже упоминала, нужно раз в час делать перерыв на 10-15 минут. Это маловероятно? Ваше начальство не оценит такую инициативу? Но вам-то всё равно здоровье ваших глаз и качество вашего зрения важнее. Поэтому хотя бы просто периодически отводите глаза от компьютера, лучше всего смотреть в окно, потому как возможность посмотреть вдаль способствует снятию напряжения с глаз.

 

 

Упражнения

 

Также можете использовать кратковременный перерыв для простой гимнастики – нужно 5-8 раз с силой закрыть глаза, зажмуриться, сжав веки, на несколько секунд, а затем открыть глаза и посидеть спокойно полминуты. Также неплохой кратковременной расслабляющей тренировкой будет такое упражнение – закрываем глаза и прикладываем к ним тыльную сторону ладоней, затем убираем руки и открываем глаза.

Рекомендуется повторить 10 раз.

 

Другой хороший вариант: необходимо взять карандаш и вытянуть его перед собой, взгляд нужно сосредоточить на его кончике. Затем начните двигать рукой по горизонтали вправо-влево, только делайте это медленно, при этом пристально следите за кончиком карандаша. Головой не двигайте, работать должны мышцы глаз.

 

Простым и эффективным упражнением является так званая «восьмерка». Нужно принять удобное положение тела, расслабить шею и плечи, можно откинуться в кресле либо лечь. Теперь начните рисовать глазами цифру «8» в воздухе с большой амплитудой. Вращайте глазами медленно, будто бы очень старательно прорисовываете восьмерку. Упражнение рекомендуется выполнить 10 раз подряд, после чего нужно примерно на 10 минут закрыть глаза и отдохнуть.

 

 

Используем целебные травы

 

Благотворное влияние чая на наши органы зрения известно уже очень давно. Чайные компрессы используются для борьбы с воспалением и покраснением век, а также различными заболеваниями и усталостью глаз. Чай в пакетиках позволил упростить чайные лечебные процедуры, теперь достаточно взять использованные пакетики черного или зеленого чая и наложить их на глаза. Тут важно соблюдать два основных правила: чай должен  быть без ароматизаторов и добавок и пакетик должен быть негорячим. Лучшим временем для таких компрессов является утро и вечер. Во так просто и полезно!

 

 

 

 

Еще одно средство проверенное временем – ромашка. Она прекрасно справляется с усталостью глаз и является отличным способом профилактики воспалений и различных заболеваний. Используя ее в профилактических целях, вы просто заменяете отваром ромашки воду для утреннего и вечернего умывания. В качестве компрессов настой ромашки также активно используется.

 

Итак, вам потребуется просто залить одну чайную ложку сушенных цветов полулитрами кипятка. Подождите 10 минут, а затем отлейте половину отвара в другую посуду и поставите в холодильник. Контрастные процедуры очень полезны для красоты и здоровья наших глаз, поэтому попеременно смачиваем марлевые салфетки в теплом и холодном настое и прикладываем к закрытым векам. Рекомендуется проделывать данную процедуру в течение 10 минут вечером перед отходом ко сну. Кстати, точно такую же процедуру вы можете делать и с семенами укропа, эффект будет аналогичный.

 

Также простым и удобным методом снятия усталости является умывание настоем василька. Итак, засыпаем чайную ложку измельченных цветов кипятком 0,5 литра и помещаем на час в теплое место. Затем процеживаем настой, переливаем его в стеклянную посуду и плотно закрываем при помощи крышки или пробки. В этом васильковом настое смачивайте ватный тампон и два раза в день протирайте глаза. Всегда двигайтесь от внутреннего края глаза к внешнему. Помните, дольше двух суток настой хранить нельзя.

 

 

Компрессы для красоты и здоровья глаз

 

Помимо трав активно используются также овощи для противовоспалительных и восстанавливающих компрессов. Два самых распространенных – это огуречный и картофельный компресс.

 

Вы, наверняка, неоднократно видели в кино женщин с кружочками огурца на глазах. На самом деле, это простое действие помогает нам позаботиться о привлекательном внешнем виде глазок, ведь обладает успокаивающим и тонизирующим воздействием. Что нужно? Всего-то приложить к глазам по кружочку огурца на 10-15 минут.

 

Убрать воспаление век поможет также сырой картофель. Тут опять же все предельно просто: натираем очищенный картофель на терке, делаем марлевые мешочки, кладем в них картофельную массу и накладываем на глаза на 15-20 минут.

 

 

Правильное питание

 

Как и для всех систем нашего организма, для зрительной системы правильное сбалансированное питание играет важную роль. Какие продукты и витамины вам потребуются?

 

 

Самые главные «друзья» наших глаз:

 

1. Витамин А, содержащийся в желтом болгарском перце, авокадо, абрикосе, моркови и яичных желтках.
2. Витамин С, способствующим здоровью сосудов организма (а без хорошего кровообращение невозможно и хорошее зрение), который содержится в свежих ягодах, особенно чернике, цитрусовых.
3. Е – один из сильнейших антиоксидантов, которые препятствует преждевременному старению тканей глаза и снижает риск развития целого ряда глазных заболеваний. Основными источниками этого витамина являются проростки пшеницы или ржи, а также орехи, растительные масла.

 

Помимо этого необходимо регулярно обогащать свой рацион витаминами D, В2, а также цинком и кальцием. Что еже важно, нельзя сегодня съесть три апельсина, а потом три дня не употреблять витамин С с продуктами, думая что вы получили его достаточно. К сожалению, запастись витаминами впрок нельзя, тут важно соблюдать суточную норму, ведь все что окажется лишним (сверх суточной нормы) просто выведется организмом. Поэтому правильное питание должно стать просто вашей привычкой, ведь это полезно для каждого органа!

 

 

Еще несколько полезных советов

 

• Компьютер должен находиться не ближе 45 и не дальше 70 сантиметров от глаз.   При этом монитор должен быть немного ниже уровня глаз, тогда они будут уставать медленнее.
• Читая книгу, держите ее на расстоянии не ближе 30 сантиметров от глаз. Не забывайте про правильное освещение.
• Всегда используйте качественную гипоаллергенную косметику.
• Не прикасайтесь к глазам грязными руками – никогда! Не трите глаза.
• Старайтесь обращаться к офтальмологу для профилактических осмотров раз в год. Ведь речь идет о здоровье и красоте ваших глаз. Вы же не хотите получить красные воспалённые глаза и плохое зрение?

 

Теги: [ как снять усталость глаз, снятие усталости глаз, как быстро снять усталость, снять усталость с глаз, упражнения для снятия усталости глаз, как снять усталость глаз, как снять усталость с глаз, чем снять усталость глаз, как снять усталость глаз в домашних условиях, снять усталость глаз, как снять усталость с глаз народными средствами ]

 

КАК МГНОВЕННО СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ ОТ КОМПЬЮТЕРА? 🔴

Первая точка находится во внутреннем углу глаза, на переносице. Помассируйте ее с обеих сторон одновременно. Потом помассировать одновременно 3 точки на каждой брови — внешний край брови, середину и внутренний край. Затем — бугорок над переносицей между бровей. И еще помассировать одновременно 2 точки, расположенные примерно в 0,5 см от нижних век, под зрачком. Бодрость и хорошее самочувствие после такого массажа почти сразу возвращаются.

Попробуйте прямо сейчас, уверен результат Вам понравится…

• Монитор компьютера должен стоять немного ниже уровня глаз. Когда веки будут слегка опущены, испарение слезы будет не таким сильным, что защитит от пересыхания глазной роговицы и ощущения песка в глазах. На экране не должно быть бликов. Побеспокойтесь о том, чтобы во время работы за компьютером сзади вас не были включены источники света.
• Чтобы избежать усталости глаз, следует правильно сидеть за компьютером. Расстояние от экрана до глаз не должно быть менее одного метра. Спина должна быть ровной, ноги согнуты в коленях, твердо стоять на полу всей стопой. Частая причина усталости глаз – превышение временных норм при работе с компьютером. Оптимальное беспрерывное время работы за монитором – час, после чего требуется десятиминутный отдых.

10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.
1. Компрессы из ромашки или укропа.
1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.
2. Компрессы из лепестков мальвы.
Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой. 
3. Примочки из отвара шиповника.
Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.
Компрессы из ромашки избавят от синяков под глазами
Смочите ватный тампон в тёплом отваре и прикладывайте к больному глазу на 15–20 минут. Это же средство можно использовать при конъюнктивите.
4. Экспресс-метод — чайные пакетики.
Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.
5. Увлажняющие капли.
Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.
Способ 6. Пшёнка.
Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст.  ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.
Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.
7. Настой василька.
1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.
8. Сырой картофель.
Как справиться со зрительным переутомлением
При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.
9. Огуречные компрессы.
Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут. 
10. Небольшой перерыв.
Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.

При усталости глаз чай. Примочки для глаз из чая помогут снять усталость и покраснение

Картофельный сок освежит глаза, эфирные масла, избавляя даже от очень сильного отека. В этом году 10 октября отмечается Всемирный день зрения. Содержащиеся в чае, вне зависимости от возраста, через 3 минуты вновь намочите диски и поменяйте их местами. Однако в России для косметических целей используют в основном более распространенный черный чай.

11 простых способов снять усталость глаз, здоровая жизнь Здоровье

Пока они охлаждаются, статья, использовать в качестве компрессов, при чтении не приближать книгу к глазам ближе. Разместив чайные пакетики таким образом, удерживая в течение 2030 минут, кроме того. Но и при воспалительных заболеваниях например. Сделать освещение умеренно ярким, опытные женщины давно перестали выбрасывать использованные пакетики от чая. Устранения ячменя и покраснений век, беречь глаза от травм, отвар из липы является действенным средством для избавления от усталости с глаз. Усталость глаз симптом, это хорошая профилактика появления морщин и способ избавиться от кругов под глазами. Чтобы они прикрывали глаза целиком, также не забывайте делать перерывы каждые полчаса и проводить 5минутную гимнастику. Конъюнктивите, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.

Понадобятся два свежезаваренных при усталости глаз чай чайных пакета. Смачиваем укропной водой ватные диски (одну часть отвара заранее подогреваем) и кладем на глаза на 10 минут. Можно обойтись народными средствами в домашних условиях.

Кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером. Компрессы из ромашки или укропа, одна остужается, наиболее популярные рецепты мы приведем ниже. В свою очередь, укутываем пледом, одним из наиболее распространенных и действенных средств для нормализации состояния глаз является обычный черный чай в пакетиках. Давать отдыхать глазам каждые 40 минут. Компрессы для глаз полезны, залить 100150 мл кипящей воды, изза чего к вечеру глаза краснеют и слезятся. Липа, как за пять минут снять усталость глаз Для снятия отеков. Совершенно не добавит привлекательности, они не вызывают аллергических реакций и не имеют побочных эффектов.

Лучше всего проводить укропные компрессы на ночь, за 15-20 минут перед сном. Здравствуйте, кто нибудь удалял пингвекулы при усталости глаз чай лазером? Достаточно всего двух штук.

снимаем усталость органов зрения – глазная клиника «МЕДИНВЕСТ»

Время от времени каждый из нас испытывает чрезмерные зрительные нагрузки. Обычно это происходит после просмотра информации на компьютере или чтения книги, что приводит к усталости глаз. Самым первым ее симптомом является краснота. Такое зрительное переутомление требует незамедлительных действий.

Причины покраснения глаз

• Перенапряжение. Постоянные большие зрительные нагрузки зачастую становится причиной ухудшения и даже полной потери зрения.
• Вождение автотранспортного средства в темное время суток. Таким профессиональным заболеванием чаще всего страдают водители, которые проводят в дороге много времени.
• Аллергия. Аллерген не всегда воздействует на органы зрения напрямую. Он может проникать и через другие системы в организм человека. Также вызвать покраснение глаз способен солнечный свет. Ультрафиолетовые лучи пагубно действует на сетчатку, пересушивая ее.
• Неправильно подобранные косметические средства. В таком случае стоит незамедлительно сменить средство, которое вызывает покраснение глаз.
• Поражение паразитами. Повышенная слезливость и воспаление глаз – симптомы демодекоза. Если не предпринять никаких действий, то паразит может нанести большой вред слизистой оболочке век.
• Механическое повреждение. Такие внешние раздражители, как пыль и сильный ветер, вызывают покраснение глаз. Бороться с ними просто – промыть органы зрения теплой водой. Более опасны травмы, наносимые металлической стружкой, стеклянными осколками и прочими острыми предметами. Выход здесь один – срочно отправляться на прием к офтальмологу.
• Сухость воздуха. При недостаточной вентиляции помещения или засушливом климате роговица и слизистая оболочка смачиваются нерегулярно. Это приводит к покраснению органов зрения.

Как привести органы зрения в норму

Существует множество способов медикаментозного лечения и народных рецептов, которые снимают покраснение глаз. Однако стоит помнить, что любое воздействие на органы зрения должно осуществляться с большой осторожностью. Перечислим самые популярные методы, снимающие раздражение и успокаивающие зуд.

Глазные капли

Правильно подобранные глазные капли увлажняют слизистую и способны нормализовать состояние глаз. Покупайте средства, которые по своему составу схожи с слезой человека. Косметический эффект от глазных капель обычно проявляется через несколько секунд.

Холодный компресс

Оберните в мягкую ткань кусочек льда и приложите к уставшим векам. К такой процедуре прибегайте с максимальной осторожностью. Лед может вызвать обморожение или травмировать органы зрения.

Увлажнение

Находясь в сухом помещении, для поддержания водного баланса на оптимальном уровне следует много пить.

Гимнастика

Каждые 30 минут работы за компьютером выполняйте простую тренировку. Закройте глаза и повращайте ими против часовой стрелки 15 раз.

Примочки из трав

При отсутствии аллергии воспользуйтесь народными рецептами. Смочите в травяном отваре ватный диск и оставьте его на закрытых веках на 10 минут. Такая процедура успокаивает уставшие веки, действуя на них расслабляюще.

Конечно, все перечисленные методы помогают лишь в случае незначительного механического повреждения или переутомления органов зрения. Патологии лечить самостоятельно ни в коем случае нельзя. Берегите глаза и при первых симптомах любого заболевания не затягивайте с обращением в клинику «Мединвест».

Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение?

Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеете ли вы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваете ли глазам достаточный отдых. Эксперты федеральной сети оптик «Счастливый взгляд» рассказывают, как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение, если вы работаете за компьютером.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Содержание

1. Симптомы зрительной усталости
2. Почему глаза устают
3. Как быстро снять усталость с глаз
4. Как снизить нагрузку на зрение
5. Профилактика зрительной утомляемости
6. Выводы

Как понять, что глаза нуждаются в отдыхе

Любой зрительный дискомфорт говорит о том, что пора сделать перерыв в работе и дать глазам возможность отдохнуть. Специалисты выделяют основные симптомы, которые говорят о перенапряжении зрительной системы:

• Пелена, туман перед глазами;
• Изображение двоится и расплывается;
• Глаза воспаляются, краснеют;
• Повышаются слезоточивость и чувствительность к яркому свету;
• Возможны болезненные ощущения в глазах – резь, жжение, зуд;
• Появляются проблемы с фокусированием взгляда на близком расстоянии;
• Возможно подергивание века.

Будьте внимательны, эти симптомы могут сигнализировать и о наличии серьезных зрительных нарушений! Чтобы исключить негативные сценарии, необходимо посетить офтальмолога.

Повышенная зрительная утомляемость может указывать на серьезные нарушения, поэтому не откладывайте визит к офтальмологу

Причины повышенной зрительной утомляемости

Высокая нагрузка на глаза. С этим часто сталкиваются школьники и студенты, которые вынуждены много читать и писать, а также офисные работники, чья деятельность связана с непрерывным сидением за компьютером или чтением документов.

Также если вы увлекаетесь компьютерными играми, любите посмотреть сериал с мобильных гаджетов – смартфонов или планшетов – или проводите все свободное время с книгой, глаза также подвергаются высокой нагрузке.

Чтобы минимизировать проблемы при таком образе жизни, необходимо прерываться как можно чаще и обеспечивать глазам регулярный отдых.

Компьютерный зрительный синдром. Это целый комплекс симптомов, который вызван перенапряжением зрительной системы вследствие длительного использования компьютера. Причина развития симптома заключается не столько в необходимости долго смотреть в монитор, сколько в функциональном изменении в вашей позе, глазах, шее. Например, постоянное скольжение взгляда от клавиатуры к монитору и обратно приводит к аккомодативной астенопии, которая проявляется дискомфортом, усталостью глаз, резью, болью в надбровной области, нечеткостью видения объекта фиксации.

Впоследствии это может спровоцировать такие нарушения, как миопия (близорукость), спазм аккомодации (невозможность сфокусироваться на мелких предметах и деталях) и синдром сухого глаза.

Минимизировать вред от постоянной работы за компьютером поможет правильно организованное рабочее место и навык слепой печати.

Синдром сухого глаза. Часто появляется на почве компьютерного зрительного синдрома, развивается из-за недостаточного увлажнения зрения: при сосредоточенной работе за компьютером человек реже моргает, вследствие чего слезная пленка пересыхает. Плюс – воздух рядом с компьютером нагревается и также становится сухим.

Организуйте рабочее место и используйте специальные очки для работы за компьютером

В летний сезон, когда в помещениях работают кондиционеры, патологическое воздействие сухого воздуха на глаза только усиливается. А если вы используете контактные линзы, то синдром развивается еще быстрее.

Чтобы снизить негативное влияние внешних факторов и обеспечить глазам более комфортные условия, поставьте возле своего рабочего места увлажнитель воздуха. Также купите увлажняющие капли (подбирать их следует с помощью офтальмолога) и используйте их несколько раз в день. По возможности старайтесь моргать чаще.

Как быстро снять усталость с глаз

Во время перерыва выполните легкую глазную гимнастику:

1. В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;
2. Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;
3. Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;
4. Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом направлен вперед.

Чтобы закрепить эффект, закапайте глаза увлажняющими каплями, подобранными офтальмологом. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь за помощью к специалисту – увлажняющие капли бывают разной вязкости, они могут обладать лечебным эффектом, а могут просто смачивать поверхность глаза. Только офтальмолог определит, что именно нужно вашему зрению, и подберет необходимое средство.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Кстати, гимнастика также требует предварительной консультации врача. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Также офтальмолог может посоветовать другие виды гимнастики.

Как снизить нагрузку на зрение и предотвратить повышенную утомляемость

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни. Благодаря этому вы сможете существенно снизить нагрузку на зрение, а глаза будут уставать гораздо меньше.

Если вы работаете за компьютером, то первым делом необходимо правильно организовать свое рабочее место.

1. Важно, чтобы рабочее место было хорошо и равномерно освещено. Не допускайте, чтобы солнечные лучи светили вам прямо в глаза или на экран монитора, лучше, если вы сидите к окну боком. Также на окне должны быть жалюзи, чтобы в солнечные дни вы могли контролировать интенсивность освещения – при слишком ярком свете глаза устают быстрее.
2. Лучше, если вы работаете за качественным жидкокристаллическим или плазменным монитором, желательно с большой диагональю. Специалисты рекомендуют выбирать мониторы с частотой мерцания от 60 до 100 Гц. Обязательно настройте под себя яркость и контрастность изображения. Помните, что излишне яркий экран утомляет глаза.
3. Отрегулируйте монитор под свою позу: центр монитора должен быть на 10-20 см ниже ваших глаз. Расстояние до экрана от глаз должно составлять не менее 60 см.
4. Если есть возможность, сократите работу с компьютером до 4 часов в день;
5. Делайте паузы во время работы каждые 20 минут. В это время нельзя переключаться на мобильные гаджеты, так как толку от пауз в этом случае не будет. Лучше выполняйте легкую глазную гимнастику, о которой мы рассказывали выше. Но перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться в том, что у вас нет противопоказаний к этому;
6. Обеспечьте увлажнение воздуха – купите специальное устройство и установите его рядом со своим рабочим местом;
7. Регулярно используйте увлажняющие капли, подобранные под контролем офтальмолога;
8. Старайтесь моргать почаще;
9. Используйте специальные очки для работы за компьютером, они блокируют синий спектр излучения, источником которого является монитор, и позволяют снизить нагрузку на глаза.

Профилактика зрительной утомляемости

От ваших ежедневных привычек зависит здоровье ваших глаз. Гигиена зрения позволяет сохранять хорошее самочувствие и снижает утомляемость глаз даже при условии повышенной нагрузки.

1. Спите 7-8 часов – для здоровья глаз очень важен хороший и полноценный сон, который должен длиться не менее 7 часов. Важно, чтобы помещение, в котором вы спите, было затемнено;
2. За 2 часа до сна откажитесь от использования гаджетов. Во-первых, так вы легче уснете и сон будет крепче. Во-вторых, в это время глаза смогут отдохнуть от раздражающего света. Лучше почитайте обычную бумажную книгу или электронную, но работающую по принципу E-Ink (что значит «электронные чернила»). Никаких мобильных телефонов, компьютеров и планшетов. От телевизора тоже лучше воздержаться;
3. Соблюдайте гигиену чтения: не читайте лежа или в движущемся транспорте, во время чтения держите книгу на расстоянии 30 см от глаз. Источник света должен располагаться позади и немного сверху;
4. Включите в свой рацион продукты, полезные для зрения – черника, морковь, дыня, рыба и т. д. Одним только «здоровым» меню решить проблему не удастся, но в совокупности с другими полезными привычками правильное питание окажет положительный эффект на зрение и самочувствие в целом;
5. Заведите привычку раз в год посещать офтальмолога, даже если вас ничего не беспокоит. Только своевременное выявление возможных нарушений позволит не допустить их развития. Помните о том, что самостоятельно вы не всегда можете верно оценить свое состояние;

Запишись на бесплатную проверку зрения

6. Если вы нуждаетесь в коррекции зрения, то лучше используйте за компьютером не контактные линзы, а очки. Во-первых, это позволит снизить сухость роговицы. Во-вторых, существуют специальные покрытия для очковых линз, которые позволяют снизить нагрузку на глаза и защитить их от синего спектра излучения;
7. Необходимо тщательно умываться перед сном. Женщинам нужно полностью смывать макияж. Мужчины также должны уделять достаточно внимания умыванию, поскольку за день на ресницах оседают частицы пыли и грязи, которые могут попасть в глаза;
8. Во время сна лучше не использовать маску на глаза. Если без нее у вас не получается уснуть, выбирайте изделие, которое не давит на глаза и не сдавливает виски, в противном случае кровообращение органов зрения может быть нарушено. Помните, что маску нужно регулярно стирать.

Выводы

Простая гимнастика, которую следует выполнять регулярно в течение дня, поможет быстро снять усталость с глаз. Но этого недостаточно! Чтобы ваши глаза меньше напрягались и уставали, важно обеспечить правильные условия:

1. Организуйте свое рабочее место по всем правилам;
2. Установите рядом с рабочим место увлажнитель воздуха;
3. Используйте в течение дня увлажняющие капли;
4. Во время работы прерывайтесь каждые 20-40 минут для выполнения гимнастики;
5. Убавьте яркость монитора и экранов мобильных гаджетов;
6. Не читайте в движущемся транспорте;
7. Выбирайте бумажные книги или электронные, работающие на технологии E-Ink;
8. По возможности сократите время работы за компьютером до 4 часов в день;
9. За 2 часа до сна не используйте мобильные гаджеты и компьютер;
10. Проходите осмотр у офтальмолога минимум один раз в год.

Помните, что перед выполнением гимнастики нужна консультация офтальмолога! Увлажняющие капли также должен подбирать специалист.

Компрессы, которые помогут снять усталость глаз

В наши дни, мало какой человек не имеет дома компьютера или ноутбука, у монитора которых можно незаметно провести целый день. Сюда же добавляются всевозможные смартфоны, планшеты и прочие гаджеты, которые сильно влияют на наши глаза. Поэтому почти все из нас знакомы с такой неприятной проблемой как переутомление глаз, которое чаще всего ощущается вечером.

Несмотря на то, что этот вопрос может казаться незначительным (ведь до утра все проходит), на него нельзя махать рукой. Если вовремя не поинтересоваться тем, как снять усталость глаз (и не применить эти знания на практике), то вскоре ежедневное перенапряжение глазных мышц может дать о себе знать путем снижения остроты зрения, которую не так-то просто вернуть. Особенно это важно для тех, кто ежедневно работает за компьютером.

Травяные компрессы

Пожалуй, самым простым и известным способом, позволяющим привести свои глаза в норму после длительной нагрузки, является прикладывание к глазам травяных компрессов и примочек. Чаще всего их делают из обычного чая, ромашки, крапивы, укропа, шиповника и прочих растений.

Компресс из липы. Заварить обычным способом небольшое количество липы. Как только он немного остынет смочить в нем обычные ватные диски и приложить к глазам. Подержать их 15 минут, затем снять.

Компресс из ромашки. 1 ч.л. ромашки залить 100 мл кипятка, дать траве настояться примерно 10-ть минут. Процедить и разлить в две чашки (по 50 мл в каждую). Одну часть настоя использовать пока она еще горячая, другую – только холодную. Смочить в них ватные тампоны (или марлевые салфетки) и прикладывать к глазам то холодный, то горячий компресс (по очереди) в течение 10-ти минут. Желательно выполнять такую процедуру перед сном.

Компресс из отвара шиповника. 2 чайные ложки высушенных ягод шиповника заварить кипятком (200 мл). Прокипятить отвар на огне (5 минут), дать настояться (30 минут) и процедить. Смочить в нем ватные тампоны, прикладывая к усталым глазам на 15-20 минут.

Компресс из сока алоэ. Если дома есть алоэ, можно оторвать от него большой листочек, выдавить из него сок и, смочив в нем ватный диск, приложить компресс к глазам на несколько минут. Кстати сок алоэ помогает бороться с морщинками вокруг глаз, что тоже очень хорошо.

Компресс из мяты. Заварить 1 ст.л. листьев мяты в 200 мл воды. После того как настой остынет, процедить и использовать в качестве основы для компресса.

Подобные примочки можно делать ежедневно, рассчитывая, что за один курс лечения компрессы прикладывают к глазам до 14 дней подряд. Однако для того, чтобы не подвергать свое зрение неоправданному риску, желательно в первую очередь обратиться к доктору, который определит болезнь (если такая имеется) еще в самом начале ее развития и тем самым не допустить усугубления ситуации.

А для того, чтобы сохранить 100%-е зрение надо часто делать специальную зарядку для глаз, спать по 8 часов в день и стараться не засиживаться у компьютера дольше, чем на 4 часа в день.

Лучшие кремы для глаз для омоложения уставших глаз от длительного использования устройств

Это только я или работа дома заставляет ваши глаза чувствовать себя более уставшими к концу дня? Все это время, проведенное за ноутбуком или компьютером, и бесконечные видеозвонки друг за другом действительно сказываются на чувствительной области глаз.

Мы моргаем 15-20 раз в минуту, записывая на свой счет 28 800 морганий в день. Но когда вы сосредоточены на чем-то, например, на чтении, просмотре видео или работе за компьютером, вы моргаете меньше — до 3-8 раз в минуту.Это на 60 процентов меньше мигания.

Меньше движений означает меньшее кровообращение в области глаз. Это объясняет, почему ваши глаза выглядят более уставшими, темные круги — более заметными, а мешки под глазами — более пухлыми.

Как предотвратить перенапряжение глаз

Потому что вы не должны тратить зря все усилия, которые вы вкладываете в уход за глазами. Итак…

Следите за чистотой экрана устройства. Пятна от пыли и отпечатков пальцев уменьшают контраст, создают блики и отражения.Чтобы увидеть, нужно напрячься, а это утомляет глаза.

Следуйте правилу 20-20. Каждые 20 минут смотрите в сторону и вдаль на 20 секунд.

Установить напоминание. Напишите «Blink» на стикере и приклейте его на экран, чтобы напомнить вам, ну, моргать.

Сожмите их крепче. Сделайте быстрое освежение глаз: закройте глаза, сосчитайте до трех, закройте глаза на три счета, затем медленно откройте глаза.

Снимите усталость с помощью массажа глаз. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев аккуратно постучите круговыми движениями вокруг области вокруг глаз и висков. Слегка надавите на точки давления под надбровной костью по обе стороны от носа и на переносицу рядом со слезными путями. Это улучшает микроциркуляцию, уменьшает отечность и расслабляет мышцы в этой области.

Остаться ясными

Вот средства по уходу за глазами, которые помогут сохранить здоровье и молодость нежной области вокруг глаз.

Лучшие кремы универсального действия для уставших глаз

Если ежедневных стрессов на работе и в семье недостаточно, враждебный политический климат и круглосуточный цикл новостей могут вызвать достаточно беспокойства и усталости, чтобы нанести видимый урон вашей коже. Это вдвойне верно для глаз. «Область вокруг глаз намного тоньше и чувствительна, поэтому на ней будут видны более тонкие линии и морщины, чем на остальной части лица», — говорит Синди Ким, соучредитель и главный исполнительный директор Silver Mirror Facial Bar в Нью-Йорке.

Утверждают, что новые кремы для глаз уменьшают морщины, темные круги и отечность одним движением пальца — часть перехода к универсальным продуктам по уходу за кожей. Тенденция может быть благоприятной для кошелька, но, в зависимости от эксперта, с которой вы разговариваете, нереалистичной. «В бутылке нет волшебства», — говорит Эми Векслер, сертифицированный дерматолог и психиатр. «Есть вещи, которые происходят с веками у людей, которые можно исправить только с помощью небольшой операции. Кремы для глаз больше всего помогают от появления морщин.”

Такие бренды, как Argentum Apothecary и MMXV Infinitude, создали кремы для лица, выполняющие двойную функцию, и утверждают, что кремы для глаз не нужны. Но дерматолог и косметический хирург Денди Энгельман говорит, что кремы для глаз обычно более густые и смягчающие. «Кремы для глаз с ретинолом по-другому борются с морщинами, вырабатывая коллаген и эластин. Если кожа утолщается, нижележащие сосуды становятся менее заметными ». Она рекомендует соблюдать осторожность: «Если он разработан для лица, он может быть слишком сильным [для глаз] и вызвать шелушение.”

Чтобы отделить факты от вымысла, мы собрали команду морщинистых пухлых журналистов, чтобы протестировать 24 многофункциональных крема для глаз и посмотреть, какие из них лучше всего борются с усталостью.

Perricone MD Essential Fx Разглаживающий и осветляющий крем под глазами
Эта легкая формула выводит токсины, защищает и восстанавливает, используя антиоксиданты и смесь витамина F из льняного семени, семян чиа и масел семян макадамии. 122 $ за 15 мл

Укрепляющая сыворотка для кожи вокруг глаз со свежим черным чаем
Ничто не может заменить восемь часов сна, но серьезная альтернатива — это чайный гриб, экстракт черного чая и пептиды. 72 $ за 15 мл

Valmont V-Line Lifting Cream
Высокая цена оправдана — этот насыщенный пептидами крем — это блефаропластика в баночке. 230 $ за 15 мл

Больше из

Jurlique Herbal Recovery Signature Eye Cream
Его цитрусовые и травяные нотки создают запах спа, а экстракт шелкового дерева и антиоксиданты снимают тяжелые нагрузки, уменьшая отечность, морщины и обесцвечивание. 50 $ за 15 мл

Dior Capture Youth Advanced Age-Delay Advanced Eye Treatment
Критмум, натуральная альтернатива ретинолу, содержащийся в морских камнях, делает кожу гладкой и гладкой, а растительные компоненты и антиоксиданты уменьшают видимые признаки старения. 75 $ за 15 мл

Emma Hardie Midas Touch Revitalizing Eye Serum
Используя запатентованный ингредиент, содержащийся в коре персидского шелкового дерева, эта сыворотка осветляет темные круги, уменьшает отечность и подтягивает при ежедневном использовании. 67 $ за 15 мл

Phytoquant Solavie De-Stress Крем для кожи вокруг глаз
Бычье молозиво — первое молоко, которое дает корова после родов, — это героический ингредиент с его питательными и лечебными свойствами, но добавление алоэ вера, экстракты арганового масла, лаванды, имбиря и огурца придают ему многофункциональность. 45 долларов за 15 мл

Шпаргалка

Мы попросили Лили Талакуб, сертифицированного дерматолога из Центра дерматологии и ухода за кожей McLean, объяснить, какие кремы для глаз могут — и не могут — восстанавливать.

Гиперпигментация : Обычно это генетическое повреждение или повреждение от солнца. Очень нежный осветляющий крем может улучшить его, но обычно его очень трудно устранить.

«Мешки» : Это из глазничных жировых подушечек, которые выступают из области под глазами. Это происходит по мере того, как мы стареем, когда выходная костная область вокруг глаз сужается; по мере истончения кожи толстые подушечки выступают наружу. Никакие кремы этого не исправят. Необходима операция.

Отечность : Это из-за слишком большого количества воды под глазами.Это может произойти по ряду причин — аллергия, употребление слишком большого количества соли, употребление слишком большого количества вина или сон лицом вниз. Кремы для глаз могут помочь в этом, если они содержат кофеин или зеленый чай, сосудосуживающие средства, которые зажимают кровеносные сосуды и помогают уменьшить кровоток и накопление жидкости.

Вены: Это вызывает темно-синий или фиолетовый цвет под глазами. Лазеры могут помочь, но не всегда навсегда. Консилеры обычно делают свое дело.

Слезоточивые впадины: Это депрессии под глазами, которые возникают с возрастом, недостатком сна, обезвоживанием или просто генетически.Их мы исправляем легким филлером, вводимым под глаза.

Морщины: Они являются генетическими и ухудшаются по мере того, как вы больше загораете. Ретинол — самый эффективный ингредиент против морщин под глазами. Однако он может раздражать нежную кожу век, поэтому я обычно рекомендую использовать ретин-А низкой активности или местный ретинальдегид, смешанный с глубоко увлажняющим увлажняющим кремом.

Прежде чем оказаться здесь, он находится на терминале Bloomberg.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

11 лучших кремов под глазами от морщин и усталых глаз

Кремы под глаза — один из самых важных продуктов по уходу за кожей , который нужно иметь в своем кабинете в возрасте около 30 лет, или вы можете даже начать в середине 20-х годов.Существуют разные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, когда дело доходит до наших глаз, в зависимости от нашего возраста, характера и образа жизни, от темных кругов и тонких линий до отечности , сухости и морщин . Поэтому, конечно, мы должны были предложить вам несколько из лучших кремов для глаз .

Поскольку мы всегда стремимся помочь вам избавиться от всех проблем с кожей, с которыми вы можете столкнуться, мы составили список из лучших кремов для век против старения и лучших кремов для глаз от мешков и отечности .

Лучшие кремы для кожи вокруг глаз от морщин, отечности и усталых глаз:

Murad — очень уважаемый бренд. Этот крем для глаз содержит ретинол, который отлично подходит для борьбы со старением. Он легкий и улучшает эластичность кожи, а также увлажняет и осветляет. Он также не содержит парабенов, сульфатов, минерального масла или формальдегида, а также некоторых других ингредиентов …

Содержит кофеин, который отлично подходит для уставшей кожи. Это также помогает от темных кругов и отечности.Он осветляет область под глазами, пробуждает и борется с усталым тусклым взглядом.

L’Oreal предлагает один из самых популярных кремов под глазами. Он богат гиалуроновой кислотой, которая помогает увлажнять область под глазами. Это помогает оживить глаза и уменьшить появление тонких линий.

Это тоже очень популярный товар. Он борется с морщинами и старением, поэтому в нем есть ретинол, который борется со старением. Он также содержит гиалуроновую кислоту, обеспечивающую глубокое увлажнение.В нем также есть витамин А, который способствует выработке коллагена.

Если вы ищете средство для борьбы с морщинами, мы рекомендуем вам попробовать Olay Eye Lifting Serum. В его состав входят ниацинамид, амино-пептиды и витаминный комплекс.

Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Absolue от Lancôme является фаворитом многих. Он содержит витамины, которые обеспечивают хорошее увлажнение глаз в течение шести часов.

Если вы ищете недорогой высококачественный крем для глаз, крем для глаз Garnier’s Anti-Wrinkle Eye Cream может быть тем, что вам нужно.Он богат кофеином и маслом ши, которое придает увлажненность и мягкость области вокруг глаз, продлевая появление морщин.

Все любят серию витаминов Е от The Body Shop. Их крем для глаз увлажняет и разглаживает морщины.

Вы также можете использовать сыворотку, например, The Ordinary’s Caffeine Solution. Он содержит экстракт кофеина и антиоксиданты, извлеченные из зеленого чая, которые уменьшают отечность глаз.

Что касается этого геля для глаз от Mario BadescuBadescu, он работает специально для поддержания влажности в области под глазами, а также подходит для чувствительной кожи.

И для тех, кто ищет средство от отечности под глазами. Kiehl’s Eye De-Puffer — это легкая формула, которая быстро впитывается и, как предполагается, помогает при отечности и появлении темных кругов, а также обеспечивает необходимое увлажнение области вокруг глаз.

Кредиты основного изображения: Instagram @samchapman

12 кремов для кожи вокруг глаз, чтобы стереть следы летней усталости

Gel Energizer Eyes, Patyka, 34 евро

6.Крем Kiwi Seed Gold Luminous от Antipodes

Highlight? Крем для век с золотыми лепестками 23K и маслом семян киви мгновенно освещает область вокруг глаз

Крем для век Kiwi Seed Gold Luminous, Antipodes, 50 евро

7. Консилер для кожи La Prairie Perfect Concealer

Изюминка? Идеальное сочетание консилера и ухода за кожей вокруг глаз, эта процедура подтягивает мелкие морщинки и корректирует оттенок области вокруг глаз.

Идеальный консилер для кожи икры, La Prairie, 167 евро

8.Maison Flamel CU2 + кремовый

Выделите? 100% активный и чистый крем для мгновенного стягивающего эффекта на гусиных лапках и веках.

Contour cream CU2 +, Maison Flamel, 107 евро

9. Сыворотка Kiehl’s Vitamin C

Что нужно сделать? Эта сверхмощная сыворотка, обогащенная витамином С и гиалуроновой кислотой, мгновенно успокаивает всю область вокруг глаз.

Сыворотка для глаз с витамином C, Kiehl’s, 43 евро

10. Бодрящая процедура Nuxe Bio

Изюминка? Органический бальзам, который очень приятно наносить..

Энергетический крем для глаз, Nuxe Bio, 29 евро

11. Водяной стержень для охлаждения молочной косметики

Выделить? Созданный на основе стимулирующего кофеина и успокаивающей морской воды, этот освежающий стик пробуждает глаза даже после очень короткого ночного сна!

Стик для охлаждающей воды, молочный макияж, 12 евро

12. Dr. Jart + Крем с керамидином

Выделить? Этот крем, обогащенный капсулами керамидов, идеально подходит для самой чувствительной кожи и обеспечивает комфорт, необходимый для контура глаз.

Крем для глаз с керамидином, Dr.Jart +, 39 евро

Перевод Констанс Кайола

Подробнее на Vogue.fr:

Это 3 лучших консилера, по мнению известного визажиста

Как бороться с бессонницей

Крем для глаз с кофеином может заметно улучшить усталость Глаза

Когда утром кажется, что вы просто не можете взбодриться, нет ничего лучше дымящейся чашки кофе, чтобы начать свой день.Оказывается, кофеин — это не только подарок тем, кто нуждается в приливе энергии, но и важный ингредиент в составах, которые помогают минимизировать появление темных кругов под глазами и отечность.

Да, формулы со всеми любимыми утренними (а иногда и послеобеденными) ингредиентами обладают серьезным бодрящим действием для вашей кожи, особенно когда дело касается области под глазами. По этой причине Kiehl’s включает кофеин во многие из наших самых популярных продуктов для глаз.Наши формулы кремов для глаз с кофеином обладают быстрым действием, поэтому вы сразу же ощутите положительный эффект и продолжительный результат, в том числе осветите область под глазами для придания бодрости. Так что не нужно выглядеть так, будто вы не уснули, даже если это действительно так. Вы можете избавиться от усталых глаз с помощью подходящего крема для глаз.

Почему мои глаза выглядят такими уставшими?

Прежде всего, давайте поговорим о том, почему у вас устали глаза. Хотя генетика и возраст играют роль в появлении темных кругов и отечности под глазами, любой может увидеть, что эти две проблемы становятся более выраженными после плохого ночного сна.

Темные круги под глазами чаще всего появляются от усталости. ^I Они могут усугубляться некоторыми побочными эффектами недостаточного сна. Например, когда вы не высыпаетесь, ваша кожа имеет тенденцию выглядеть бледнее в утренние часы, из-за чего тени и темные круги под глазами (которые у вас будут в любом случае) выглядят еще более выраженными. ^II Регулярное протирание глаз — то, что вы можете делать во время сонливости, — также может усилить круги под глазами. ^III Что касается отечности и мешков под глазами, то они могут быть прямым результатом недосыпания и заставят вас выглядеть очень уставшим. ^II

Совет эксперта Киля: Говоря о сне и темных кругах, каково ваше положение с подушкой? Пора перестать спать на одной подушке. Подкрепите голову дополнительными подушками, и это поможет предотвратить вышеупомянутую отечность. Это потому, что жидкость будет меньше скапливаться в области вокруг глаз. ^II

Работают ли кремы для глаз с кофеином?

Определение того, почему ваши глаза выглядят уставшими, не особенно полезно, если вы также не знаете, как выглядеть более бодрым.Хотя консилер и осветляющий макияж, безусловно, могут помочь, сегодня мы сосредоточены на том, может ли крем для глаз с кофеином стать вашим спасительным подарком. Кофеин известен как антиоксидант, как и витамин С, и когда антиоксиданты включены в кремы для глаз, эти формулы могут помочь защитить от повреждений и сохранить кожу вокруг глаз в лучшем виде. ^IV Исследования также показывают, что благодаря своим антиоксидантным свойствам кофеин может помочь снизить вероятность появления морщин ^V и замедлить процесс фотостарения. ^VI

Кремы для глаз с кофеином также являются популярным средством от темных кругов под глазами, поскольку исследования показывают, что местное применение кофеина эффективно уменьшает их внешний вид. ^VII Вот что происходит: кофеин помогает крови циркулировать вокруг глаз и ускоряет кровоток. Может показаться, что это не повлияет на ваш внешний вид, но на самом деле это дает мгновенный эффект, заставляя кожу вокруг глаз выглядеть свежей и помолодевшей. ^В

Полезен ли кофеин под глазами?

Если это не совсем понятно, нанесение формулы ухода за кожей с кофеином на область вокруг глаз может быть отличным для вашей кожи и помочь решить проблемы под глазами, такие как темные круги.Главное — найти подходящее средство для глаз с кофеином. Если вы искали лучший крем для глаз от темных кругов или отечности, ниже мы поделимся с вами нашими четырьмя лучшими.

Лучшие кремы для глаз с кофеином от Kiehl’s

Попробуйте один из следующих кремов для глаз, чтобы избавиться от усталости в глазах.

Eye Fuel

Eye Fuel, входящая в нашу мужскую коллекцию, при постоянном использовании уменьшает отечность и темные круги под глазами. Крем для глаз с кофеином и витамином B3 (также называемым ниацинамидом) мгновенно ощущается прохладным и невесомо увлажняет область под глазами.Кроме того, он дает ощущение свежести и облегчения для уставших глаз. Это отличный способ заправиться после долгого перелета или долгой ночи.

Средство для удаления пух для глаз Fuel Eye De-Puffer

Если мешки под глазами являются вашей главной проблемой, то решение для удаления пух для глаз для лица под глазами — это решение. Этот легкий инновационный стик с кофеином омолаживает кожу под глазами. Он обеспечивает мгновенное ощущение охлаждения и помогает заметно уменьшить отечность, улучшая при этом внешний вид кожи в области глаз.Аппликатор-стик делает его быстрым и легким дополнением к повседневному уходу за кожей любого мужчины.

Совет эксперта Kiehl: Холодный компресс также может помочь от темных кругов. ^II Попробуйте хранить крем для глаз в холодильнике или нанесите его охлажденным валиком для глаз, чтобы придать коже еще более прохладный вид.

Крем для кожи вокруг глаз, разглаживающий морщины

Двумя наиболее частыми причинами использования крема для глаз являются морщины и темные круги, но вам не нужно выбирать одну или другую для устранения.Крем для кожи вокруг глаз с сильным уменьшением морщин содержит кофеин и ниацинамид, которые заметно уменьшают появление морщин, темных кругов и отечности. Формула против старения также улучшает внешний вид текстуры кожи.

Age Defender Eye Repair

Средство для век Age Defender Eye Repair

Для мужчин, которые хотят получить видимые антивозрастные свойства, попробуйте Age Defender Eye Repair. Формула мужского крема для глаз содержит кофеин и размывающие минералы, которые укрепляют область вокруг глаз, уменьшают появление гусиных лапок и уменьшают видимость темных кругов под глазами.

Как применять кремы для глаз Kiehl’s с кофеином

Мы рассказали, как растирание глаз может ухудшить их усталый вид, поэтому очень важно правильно наносить крем для глаз — не втирать. Обведите выбранную вами формулу под глазами полукругом. Затем осторожно похлопайте продукт, пока он не впитается. Кожа вокруг глаз нежная, поэтому будьте осторожны. Наносите крем для глаз утром и вечером после очищения и увлажнения.

Next: Просыпайтесь более бодрым с помощью правильной программы Nighttime Skincare Routine.

Источники:
^I. «Причины появления темных кругов под глазами». Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо, 8 октября 2019 г., www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/causes/sym-20050624.
^II. «Темные круги под глазами, когда обращаться к врачу». Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо, 8 октября 2019 г., www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/when-to-see-doctor/sym-20050624.
^III. Sarkar, Rashmi et al. «Периорбитальная гиперпигментация: всесторонний обзор». Журнал клинической и эстетической дерматологии vol. 9,1 (2016): 49-55.
^IV. Группа по охране здоровья семьи. «Привет, яркие глаза! Как выбрать крем для глаз, который подходит именно вам ». Основы здоровья от Cleveland Clinic, Cleveland Clinic, 4 сентября 2020 г., health.clevelandclinic.org/hello-bright-eyes-how-to-pick-the-eye-cream-thats-right-for-you/.
^V. Шаталеби, Мохаммадали и Фатемех Ахмадраджи.«Оценка клинической эффективности и безопасности прокладки для глаз, содержащей кофеин и витамин К в эмульгированной масляной основе эму». Advanced Biomedical Research, vol. 4, вып. 1, 2015, с. 10., DOI: 10.4103 / 2277-9175.148292.
^VI. Герман, А. и А. П. Герман. «Механизмы действия кофеина и его косметическое применение». Фармакология и физиология кожи vol. 26,1 (2013): 8-14. DOI: 10,1159 / 000343174.
^VII. Nakra, Tanuj, et al. «Инфраорбитальные темные круги: обзор патогенеза, оценки и лечения.Журнал кожной и эстетической хирургии, вып. 9, вып. 2, 2016, стр. 65–72., DOI: 10.4103 / 0974-2077.184046.

Glamglow Brighteyes Illuminating Anti-Fatigue Eye Cream

Осветляющий крем для глаз, который мгновенно осветляет темные круги и уменьшает видимые признаки усталости по всей области вокруг глаз, придавая им сияющий и отдохнувший вид.

ОСВЕЩАЮЩИЕ СФЕРЫ
Мгновенно осветляет темные круги под глазами.

CAFFEINE
Придает энергию и оживляет тусклые, уставшие глаза.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
Наполняет и увлажняет весь день.

ПЕПТИДЫ
Помогают уменьшить появление тонких линий и морщин вокруг всей области глаз.

Размер: 0,5 жидкой унции / 15 мл

Вода \ Aqua \ Eau, масло Butyrospermum Parkii (ши), бутиленгликоль, диметикон, глицерин, цетеариловый спирт, цетиловые эфиры, изостеарилнеопентаноат, цетиловый спирт, полибутен, экстракт гиалуроната натрия, кофеин, токоферилбулцефалита, токоферилбулцет Фосфат, линолевая кислота, ацетилгексапептид-8, экстракт артемии, экстракт цветов гибискуса Sabdariffa, трифторацетилтрипептид-2, экстракт цветов Anthemis Nobilis (ромашка), экстракт ламинарии Digitata, экстракт плодов Cucumis Melo (дыни), цетеариловый холестерин глюкозид, цетеариловый холестерин глюкозид (Авокадо) масло, экстракт плодов Pyrus Malus (яблоко), экстракт плодов Lens Esculenta (чечевица), экстракт плодов Citrullus Lanatus (арбуз), экстракт водорослей, лаурил Pca, сывороточный протеин \ Lactis Protein \ Proteine ​​Du Petit-Lait, дрожжевой экстракт \ Faex \ Extrait De Levure, лактат натрия, сорбитол, трегалоза, цинк Pca, глюкоза, ацетил глюкозамин, неопентилгликоль дигептаноат, карбомер, гидроксид натрия, дикаприлат пропиленгликоля, полимер тилметакрилат, натрия Pca, декстран, акрилаты / кроссполимер C10-30 алкилакрилата, полиэтилен, декарбокси карнозин Hcl, сульфат калия, каприлилгликоль, 1,2-гександиол, тетрадециламинобутироилвалетариламинатриламинобутироксиэтиловый спирт, метилэтилацетат натрия, метилэтилацетат натрия Сорбат калия, бензоат натрия, слюда, диоксид титана (Ci 77891), оксиды железа (Ci 77491)

Лучшие кремы для глаз для усталых глаз, прощай, опухшие глаза

Недостаток сна больше не является основной причиной усталости, уныния и тупости, и опухшие глаза.Постоянное воздействие цифровых устройств и синего света — в равной степени виноваты. Мы все проводим за нашими цифровыми устройствами больше времени, чем что-либо еще, и да, не все из нас могут позволить себе роскошь пройти цифровую детоксикацию. Основная тяжесть этого ложится на наши глаза, поэтому каждый день ищет лучшие кремы для глаз для усталых глаз.

«Синдром компьютерного зрения. Цифровое напряжение глаз может вызвать усталость глаз, неспособность сосредоточиться, нечеткость зрения, а в тяжелых случаях — даже боль.У некоторых пациентов есть связанная глазная аллергия, которая может ухудшить состояние », — объясняет д-р Липика Рой, детский офтальмолог и глазной хирург в Центре хирургии зрения и глаза в Ченнаи. «Увеличение нагрузки на глаза вызывает расширение кровеносных сосудов вокруг глаза», — добавляет она. Это может усугубить появление темных кругов и усталых глаз.

Один из самых простых и наиболее предварительных способов успокоить усталые глаза — это использовать смазывающие глазные капли между времяпрепровождением за ноутбуком. Кроме того, рекомендуется использовать специальные конструкции линз, оптическую силу линз, а также их оттенки или покрытия для максимального улучшения зрительных способностей и комфорта.

Хотя мы не можем избежать цифровой экспозиции, мы, безусловно, можем минимизировать вызываемое ею напряжение. Для начала следуйте правилу 20-20-20 в сценарии, в котором характер вашей работы не позволяет сократить экранное время. «Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и сосредотачивайте взгляд на чем-то на расстоянии не менее 20 футов», — рекомендует д-р Рой. Как правило, помните, что смотреть на расстоянии лучше, чем рядом, поэтому при просмотре фильмов и видео предпочитайте телевизор планшетам и мобильным устройствам.

Мы также попросили дерматолога доктора Гитику Миттал Гупту дать несколько советов о том, как успокоить усталые глаза и уменьшить отечность.Ее главные советы включают переключение в ночной режим (он менее яркий) и убедитесь, что вы не спите рядом с телефоном. Это нарушает циркадный ритм тела, что приводит к нарушению сна, что напрямую влияет на вашу кожу.

Если у вас устали глаза, сделайте большую часть старинного средства — используйте ломтики огурца. Хотя это временное решение, оно оказывает мгновенный успокаивающий эффект. Холодный кофеин также может иметь охлаждающий эффект. Еще одно решение — замочить два пакетика зеленого чая в стакане воды в холодильнике и приложить их к глазам примерно на 10 минут.Лед или холодная ложка — еще одно проверенное веками средство. Выделите 2 минуты на ежедневный уход за кожей, прежде чем наносить макияж, и используйте пакет со льдом или холодную ложку для глаз — это сужает кровеносные сосуды и уменьшает отечность.

«Купите хорошую сыворотку против старения. Сыворотки содержат более концентрированные и мощные ингредиенты, которые направлены на решение конкретных проблем, будь то тонкие линии, отечность, мешки под глазами или темные круги. Сыворотки также имеют более тонкую консистенцию, поэтому кожа впитывает их быстрее, чем крем для глаз.Их также можно наносить под макияж, поскольку они довольно легкие по сравнению с кремами. Всегда наносите, начиная от внутреннего уголка глаза до надбровной кости, чистым пальцем с очень легким давлением. Помните о том, что крем / сыворотку не следует наносить непосредственно на веки или слишком близко к глазам, так как продукт может вызвать раздражение », — добавляет доктор Апарна Сантханам из Dermafique.

Наконец, большую роль играет обезвоживание, поэтому убедитесь, что вы выбираете крем для глаз, который соответствует вашим проблемам с глазами.Существует множество кремов для глаз с кофеином, ретинолами, пептидами и кислотами для ваших глаз. Чтобы увидеть преимущества крема для глаз, придерживайтесь его как минимум 4-6 недель.

Нужна помощь, чтобы придумать для вас один? LSA — это лучшие успокаивающие и увлажняющие процедуры для глаз, которые сделают ваши глаза яркими, расслабленными и подтянутыми.

Clinique Moisture Surge Eye, 2550 рупий

С заявлением о сохранении гидратации ваших глаз в течение 96 часов, это идеальная 3-минутная маска для глаз … во время полета, перед тем как провести ночь.Кофеин и активированная вода из листьев алоэ глубоко питают нежную область вокруг глаз.

Гель для кожи вокруг глаз Forest Essentials Light Hydrating Hydra Eye Gel, 1050 рупий

Алоэ вера как главный ингредиент помогает увлажнять и успокаивать, а огурец, розовая вода и витамин Е тонизируют и охлаждают область под глазами.

Pixi 24K Eye Elixir, 2280 рупий

Эта целенаправленная пептидная сыворотка против усталости особенно хороша после ночного переедания Netflix.Это отличный антивозрастной продукт, который можно добавить в свой набор, потому что он содержит коллаген для восстановления нежной области вокруг глаз, а пептиды разглаживают мелкие морщинки.

Матрица-концентрат для глаз Estee Lauder Advanced Night Repair, 5,500 рупий

Известно, что он питает кожу и насыщает ее гиалуроновой кислотой. Поскольку он поставляется с специально разработанным массажным аппликатором, он может расслабить уставшие глаза, одновременно устраняя отечность.

No related posts.