Лечение слабости после ковида в СПб

Причины слабости

Причины, по которым возникает сильная слабость после коронавируса, обусловлены следующим влиянием инфекции на ткани, органы и системы.

Поражение легочной ткани с вытекающей гипоксемией. Головные боли, повышение показателей АД, заторможенность когнитивных функций, сонливость после коронавируса возникают из-за нехватки кислорода.

Нарушение кровообращения и функций сердца — при covid возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, замедление кровотока из-за сгущения. В результате возникает кислородная недостаточность, кружится или болит голова после коронавируса.

Повреждение ЦНС при возникшем во время болезни цитокиновом шторме, когда антитела атакуют клетки собственной периферической нервной системы. Это проявляется симптомами невралгии, ломоты и мышечной слабости.

Выраженная нехватка витаминов и микроэлементов, веществ, необходимых для метаболизма.

Помимо этого, течение болезни сопровождается психологическим истощением, вызванным длительной вирусной нагрузкой, депрессией, паническими атаками, тревожностью и бессонницей, социальной изоляцией. Что тоже способствует возникновению хронической усталости.

Симптомы

Проявления астенического синдрома, характерные для постковидного состояния:

• быстрая утомляемость, хроническая усталость, мышечная слабость
• снижение работоспособности или обучаемости, физической выносливости
• сонливость, головные боли и головокружение, тошнота
• ухудшение концентрации внимания, рассеянность, неспособность к запоминанию информации
• перепады настроения, апатия или сильная раздражительность к яркому свету или громким звукам
• уменьшение массы тела
• снижение либидо, половое бессилие у мужчин и нарушения менструального цикла у женщин

Многие пациенты жалуются что, сильно потеют после коронавируса, что обусловлено не только повышением температуры, а нарушением терморегуляции и теплообмена.

Отличительная особенность астенического постковидного синдрома — симптомы не проходят после отдыха или ночного сна.

Лечение

Сколько дней длится слабость после коронавируса, как и чем можно облегчить состояние? С проявлениями клинической картины астении рекомендовано первоначальное обращение к терапевту или неврологу за консультацией.

Диагностика постковидного состояния основана на жалобах пациентов, лабораторных исследованиях крови, урины и мазков, аппаратной диагностики — ЭКГ, КТ, МРТ.

Обязательны исследования показателей Д-димера, фибриногена, РФМК для выявления коагуляционных нарушений.

При проявлениях депрессии, повышенной тревожности, когнитивных нарушений показана консультация психотерапевта.

Комплексное обследование выявляет причины астении, помогает назначить адекватное лечение и курс дальнейшей реабилитации.

Общая слабость, снижение работоспособности и либидо

Общая слабость, снижение работоспособности и либидо. Когда пора посетить эндокринолога и чем он может помочь

Зачастую мы связываем профессию врача-эндокринолога только с заболеваниями щитовидной железы, однако сфера профессиональных возможностей эндокринолога гораздо обширнее. Остеопороз, проблемы лишнего веса, бесплодие и даже расстройства психоэмоциональной сферы – всё это может быть связано с нарушениями в работе эндокринной системы. В Медицинском центре «Аква-Минск Клиника» решением этих проблем у пациентов занимается врач-эндокринолог Елена Сергеевна Козлова.

— Эндокринная система включает в себя совокупность желез внутренней секреции и группы эндокринных клеток, которые синтезируют и выделяют в кровь гормоны. Роль гормонов сложно переоценить, потому что они влияют на все функции организма. Это и обмен веществ, энергии, рост и развитие человека, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и репродуктивной систем, строение костей.

— Какие симптомы нарушения работы эндокринной системы вы можете назвать?

— Так как нет ни одной клеточки в нашем организме, на которые не оказывали бы влияние наши гормоны, то и симптомы нарушения работы эндокринных желез могут быть весьма разнообразны. Например, при сахарном диабете – это прибавка веса (более 80% пациентов имеют избыток веса или ожирение) и повышенный аппетит, избыточная потливость, жажда, частое мочеиспускание, общая слабость и снижение работоспособности и т.д.. При расстройстве функции щитовидной железы может быть слабость, постоянная сонливость, отсутствие сил во второй половине дня или повышенная возбудимость, ощущение постоянной тревоги, дрожь в руках, прибавка или снижение веса, появление отеков, колебание артериального давления, нарушение сердечного ритма, запоры, диареи, нарушение менструального цикла у женщин, проблемы с зачатием или вынашиванием беременности, снижение либидо и потенции.

— Что может стать причиной нарушения работы эндокринной системы?

— Существует множество причин, однако большое значение имеет генетическая предрасположенность, а также перенесенная инфекция, травма, психологический стресс, тяжелое хроническое заболевание или его обострение. Достаточным может быть «хроническое» отсутствие заботы о своем организме: отсутствие режима сон/отдых, нерегулярный сон, неправильное питание 1-2 раза в день, отсутствие двигательной активности, вредные привычки.

— Сбои в работе эндокринной системы у мужчин и женщин протекают одинаково?

— Да, но женщины страдают от этого недуга гораздо чаще. Разница в проявлениях эндокринных дисфункций происходит только тогда, когда речь идет о нарушениях в репродуктивной системе. В этой части мужчины реже подвержены заболеваниям эндокринной системы, а симптомы могут быть не так ярко выражены – снижение либидо и потенции почти всегда списывается на загруженность на работе, стрессы, хроническую усталость.

— Какая диагностика нарушений в эндокринной системе существует в «Аква-Минск Клиника»?

— В нашем медицинском центре диагностика для выявления заболевания эндокринной системы начинается с подробного расспроса пациента врачом-эндокринологом, проведения осмотра и назначения необходимого обследования. В медицинском центре можно прямо на месте сделать:

• УЗИ щитовидной железы;
• УЗИ брюшной полости;
• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ органов мошонки;
• сдать анализы на выявление сахарного диабета или преддиабета;
• сдать необходимые гормоны.

Так же при необходимости доступна консультация уролога, гинеколога, терапевта, кардиолога и других специалистов.

— Какое лечение возможно провести в «Аква-Минск Клиника»?

— Мы проводим лечение следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы и паращитовидных желез;
• заболевания надпочечников;
• повышение пролактина, заболевания гипоталамо-гипофизарной области;
• диагностика и коррекция эндокринного бесплодия;
• остеопороз, коррекция дефицита витамина Д.

 

— Как можно предостеречь себя и своих близких от сбоев в эндокринной системе?

— Профилактика эндокринных заболевания – это здоровый активный образ жизни, отказ от вредных привычек: алкоголь, курение, переосмысление своего режима дня – 8-ми часовой сон, регулярное качественное питание небольшими порциями, включая завтрак – 5-6 раз в сутки.

И совет от меня, старайтесь смотреть на мир с мудростью, радоваться каждому дню и цените свое здоровье!

Прием пациентов осуществляется с 18 лет.

Стоимость консультации врача-эндокринолога – 34 рубля.

Записаться на консультацию к специалисту можно по телефонам:

+375 (17) 3-301-301,

+375 (44) 505-65-50,

+375 (29) 503-78-88,

7776 А1/ МТС

Климакс у женщины – первые симптомы, методы улучшения самочувствия

Симптомы климакса у женщин, как облегчить состояние

Климакс, или менопауза, относится к физиологическим процессам, указывающим на старость. Матка и яичники в период менопаузы прекращают свою функциональность, репродуктивный период заканчивается. К сожалению, остановить или как-то предотвратить этот процесс невозможно. Но зная симптомы климакса у женщин и рекомендации врачей-гинекологов, облегчить состояние и сделать климактерический период более простым, вполне реально.

Что известно о климаксе

В гинекологии выделяют несколько видов рассматриваемого физиологического процесса:

• естественный – климакс, который наступил вовремя и без каких-либо вмешательств извне на процессы старения и угасания репродуктивной функции организма;
• хирургический климакс после удаления матки – это нормальное явление после такого вмешательства, требующее постоянной поддержки организма лекарственными препаратами;
• преждевременный климакс;
• климакс, произошедший на фоне недостаточности яичников.

В каком возрасте у женщин наступает менопауза? Врачи определяют период 40-55 лет, но чаще всего климакс диагностируется в возрасте 50 лет.

Симптомы климакса у женщин

Можно говорить о наступлении менопаузы, если присутствуют следующие симптомы:

• резкая переменчивость настроения – этим особенно ярко характеризуется ранний климакс в 40 лет;
• внезапно возникающее чувство жара, «приливы»;
• незначительное повышение температуры тела без видимых причин;
• слишком быстрый набор массы тела, ожирение при привычном рационе питания;
• излишняя раздражительность и нервозность;
• зуд, жжение и сухость в интимной зоне;
• повышенная усталость, сонливость.

Кроме этого, женщину могут беспокоить головокружения и головные боли, наступает расстройство сна. Ее начинают тревожить беспочвенные переживания, окружающим явно заметен нестабильный психоэмоциональный фон.

Климакс длится несколько лет и не отличается стремительным развитием. Никогда у женщины не будут присутствовать сразу все вышеуказанные симптомы. Последние будут нарастать постепенно, чередуясь с вполне «здоровыми» периодами. Выделения из влагалища при климаксе продолжаются, но становятся коричневато-красными, более плотными, вязкими. Если они приобретают неприятный запах, то это свидетельствует о воспалительном или инфекционном процессе в органах половой системы. Такое состояние требует оказания квалифицированной медицинской помощи.

Искусственный климакс, как правило, протекает более легко и быстро. Например, женщина может не испытывать чувство жара и «приливы», но постоянно будет жаловаться на острую головную боль или головокружения.

Что делать при первых признаках климакса? Во-первых, не стоит употреблять какие-то лекарственные препараты и пытаться справиться с дискомфортом народными методами. Для начала необходимо подтвердить диагноз у гинеколога. Во-вторых, нужно посетить медицинское учреждение и получить квалифицированную помощь, в том числе и в виде рекомендаций врача о методах стабилизации самочувствия.

Помощь при признаках климакса

Рассматриваемый физиологический процесс доставляет большие неудобства женщине и не только в плане самочувствия. Потливость, головокружения и головные боли мешают вести привычный активный образ жизни, а в некоторых случаях даже «вынуждают» прекратить трудовую деятельность. Чтобы решить проблему, стоит прислушаться к рекомендациям гинекологов:

1. Как облегчить приливы при климаксе. Рекомендуется носить легкую одежду, по возможности находиться возле вентилятора или в кондиционируемом помещении, употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в сутки). Если приливы беспокоят женщину слишком часто (по несколько раз в сутки или каждый день), то стоит посетить врача и пройти лечение гормональными препаратами.
2. Если присутствует повышенная потливость в ночное время, рекомендации следующие: непосредственно перед сном принимайте холодный душ (прохладный), укрывайтесь тонким покрывалом, обязательно оставляйте открытой какую-то часть тела для отдачи тепла (например, можно не укрывать нижние конечности). Отличным вариантом станет использование грелки или пузыря со льдом. Их кладут под подушку и периодически ночью переворачивают.
3. Зуд и жжение в интимной зоне скорее всего свидетельствуют об атрофии влагалища. Это тоже физиологический процесс. Врачи не рекомендуют в этот период отказываться от секса, так как активная половая жизнь позволяет поддерживать ткани влагалища в нормальном состоянии. Если наблюдается выраженная сухость, то стоит использовать специальную смазку для полового акта. Но есть один нюанс – лубрикант должен быть на водной основе, что позволит избежать повторного раздражения.
4. Снизить вес. Именно лишние килограммы провоцируют приливы, потливость и раннюю атрофию влагалища. Обратившись к опытному диетологу, можно получить рекомендации, как похудеть при климаксе. Банальные диеты в этом случае вряд ли помогут.
5. Если ранее была диагностирована любая хроническая патология половой системы, то при первых признаках климакса нужно обязательно посетить врача-гинеколога. Многие заболевания в этот период нуждаются в поддерживающей терапии. Например, гиперплазия эндометрия в менопаузе подразумевает проведение гормональной терапии.

Климактерический период неминуем, поэтому женщине стоит заранее подготовиться к нему. Получить информацию о ЗГТ при климаксе (заместительной гормональной терапии), записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте Добробут.ком.

Связанные услуги:
Гинекологический Check-up
Кольпоскопия

Sleep & Women — Джереми Д. Макконнелл, MD

Чем уникален женский сон?

Качество сна женщины существенно влияет на качество ее жизни. Как женщина, вы, вероятно, знаете, что в течение многих лет было проведено очень мало исследований, касающихся проблем со сном, характерных только для женщин. Если у вас проблемы со сном, возможно, вы обнаружили, что медицинские работники не всегда серьезно относятся к вашим жалобам на сон.

Однако в недавних исследованиях гораздо больше внимания уделялось режиму сна женщин, их потребностям и особым проблемам.Знаете ли вы, например, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, испытывают трудности с засыпанием или засыпанием?

Исследования также показали, что женский сон со временем меняется. В целом женщины спят наиболее крепко и наименее склонны к нарушениям сна в молодом возрасте. Нарушения сна в молодом возрасте обычно связаны с менструальным циклом, беременностью и материнством. Кроме того, молодые женщины, ведущие динамичный образ жизни, часто сокращают сон и игнорируют признаки усталости, что может привести к дневной сонливости, плохой концентрации внимания и другим проблемам в дневное время.

С возрастом женщины физические и гормональные изменения влияют на качество сна. Пожилые женщины спят реже и чаще просыпаются ночью. Физические факторы, такие как артрит, нарушение дыхания или приливы, также могут нарушать их сон.

Кроме того, когда женщины испытывают стресс, депрессию, страх или другие сильные эмоции, их сон может нарушаться.

Высыпание чрезвычайно важно для жизни каждого человека. Женщины, выполняющие многочисленные обязанности по дому, работе и семье, должны знать, что сон может положительно влиять на концентрацию, производительность труда, социальное взаимодействие и общее самочувствие.

Как менструальный цикл влияет на сон женщины?

Менструальный цикл женщин может вызывать дискомфорт и нарушения сна. Некоторые женщины испытывают учащенное пробуждение и другие нарушения сна в предменструальный период. В этот момент их сны часто бывают более частыми и яркими. Другие женщины сообщают о чрезмерной дневной сонливости, утомляемости и увеличении продолжительности сна в предменструальный период.

Предменструальные симптомы, такие как спазмы в животе, раздражительность, вздутие живота, головные боли и эмоциональные изменения, также могут напрямую влиять на сон женщины.Хотя эти проблемы со сном обычно исчезают через несколько дней после начала менструации, некоторые женщины, страдающие более серьезными симптомами, такими как повышенное напряжение и раздражительность, могут испытывать затяжные проблемы со сном и даже хроническую бессонницу.

Если у вас были нарушения сна, связанные с менструальным циклом, вам следует внимательно следить за своими потребностями во сне, поддерживать регулярный график сна / бодрствования, придерживаться здоровой диеты и пытаться снизить уровень стресса. Если проблемы со сном мешают повседневной жизни, вам следует обратиться за медицинской помощью к своему лечащему врачу.

Влияет ли беременность на сон женщины?

Большинство женщин жалуются на дневную усталость и потребность в более продолжительном ночном сне. Повышение уровня гормона прогестерона, вероятно, вызывает это обычное изменение потребности женщин во сне во время беременности.

На более поздних сроках беременности, особенно в последнем триместре, женщины часто замечают плохое качество сна. Определенные изменения в характере сна были подтверждены исследованиями: количество медленноволнового сна (глубокие стадии сна) уменьшается, а количество пробуждений увеличивается.Женщинам может быть трудно заснуть в определенных позах. Общая эффективность сна и доля времени, фактически проведенного во сне, начинает снижаться во втором триместре и продолжает снижаться в третьем триместре.

На поздних сроках беременности существует множество причин нарушения сна: судороги в ногах, боли в спине, изжога, шевеления плода, общий дискомфорт во время беременности и учащенное мочеиспускание. После рождения ребенка физические нагрузки во время сна во время беременности могут быть заменены требованиями режима кормления ребенка и частыми ночными пробуждениями.

На протяжении всей беременности женщинам необходимо следить за тем, чтобы они высыпались, придерживались регулярных графиков сна и бодрствования и по возможности избегали стресса. Поскольку во время беременности следует избегать приема снотворных и алкоголя, следует рассмотреть другие меры по улучшению сна. (Алкоголь не следует использовать в качестве снотворного, даже если вы не беременны.) Методы расслабления мышц могут быть эффективными для улучшения сна и уменьшения дискомфорта во время беременности.

Соблюдение сбалансированной диеты и отказ от тяжелой пищи и острой пищи в течение двух-трех часов перед сном должны помочь предотвратить изжогу.

После родов очень важно высыпаться, поскольку серьезные нарушения сна связаны с послеродовой депрессией и жестоким обращением с детьми. Матерям рекомендуется рассмотреть возможность использования помощника днем ​​и / или ночью, особенно в раннем послеродовом периоде, чтобы помочь молодой матери лучше спать ночью и дремать днем.

Какие изменения сна могут произойти во время менопаузы?

Некоторые естественные изменения сна сопровождают процессы старения женщин.Продолжительность глубокого сна уменьшается, сон становится светлее, и в течение ночи происходит больше пробуждений.

В годы, предшествующие менопаузе, многие женщины все чаще испытывают нарушения сна. Постепенное изменение уровня половых гормонов прямо или косвенно влияет на их сон, влияя на другие важные гормоны, связанные со сном.

Они могут обнаружить, что приливы и ночная потливость, связанные со снижением уровня эстрогена, вызывают повторные пробуждения из-за ощущения тепла и потоотделения, учащенного сердцебиения и чувства тревоги.

Хотя приливы обычно длятся всего несколько минут, в тяжелых случаях женщина может просыпаться каждый час. Нарушение сна и связанное с ним недосыпание, вызванное приливами, может привести к дневной усталости, раздражительности и депрессии.

Следующие рекомендации могут помочь облегчить нарушения сна, связанные с приливами:

• Контролируйте температуру в своей спальне; круче лучше. Используйте легкое и удобное (желательно хлопковое) постельное белье; — Исключите из своего рациона кофеин, сахар и алкоголь.Увеличьте потребление витамина Е в своем рационе или примите добавки с витамином Е.
• Легкий перекус перед сном может помочь.
• Рассмотрите возможность заместительной гормональной терапии, которая может помочь облегчить сильные приливы и, как следствие, значительную потерю сна. Ваш лечащий врач может посоветовать вам этот способ лечения.
• Избегайте принятия горячей ванны или душа за 1-2 часа до сна.
• Разнообразные лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но некоторые добавки, отпускаемые без рецепта, могут быть вредными.Ваш лечащий врач может посоветовать вам безопасность этих продуктов и назначить безопасные и эффективные лекарства.

Для улучшения сна, особенно в период постменопаузы, женщины должны следовать этим рекомендациям:

• Поддерживайте комфортную и безопасную обстановку в спальне: уменьшите беспокоящий шум и экстремальные температуры.
• Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время.
• Не ложитесь спать поздно утром, чтобы восполнить недостаток сна.
• Вставайте рано утром и поддерживайте структурированный распорядок дня.
• Рассмотрите возможность дневного сна (менее одного часа) в обычное время.
• Избегайте жирной, острой пищи, которая может вызвать расстройство желудка или изжогу.
• Обратитесь за медицинской помощью, если выполнение этих мер не избавит вас от чрезмерной дневной сонливости.
• Регулярно занимайтесь спортом. (Перед началом программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.)

Какие изменения сна будут развиваться в годы постменопаузы?

В годы после менопаузы женский сон становится легче и более фрагментированным.Становится труднее поддерживать долгие часы непрерывного сна и долгие часы бодрствования в течение дня. Одним из результатов может быть увеличение дневной усталости. Другие физические факторы также могут нарушить сон: артрит и другие болезненные состояния, хронические заболевания легких, некоторые лекарства, изжога и учащенное мочеиспускание.

Некоторые нарушения сна чаще возникают в постменопаузе. Например, СОАС или нарушение дыхания во сне, редко встречающееся у молодых женщин, чаще встречается у женщин в постменопаузе.Это может быть связано с падением уровня прогестерона, поскольку более молодые женщины, которые переживают хирургическую менопаузу, также подвергаются повышенному риску развития нарушения дыхания во сне. Более высокая масса тела и более низкий уровень физической активности также являются факторами риска развития этого синдрома. Признаки нарушения дыхания во сне включают громкий храп во время сна и чрезмерную дневную сонливость.

На качество сна у женщин в постменопаузе влияют и другие факторы: психосоциальная среда, физическое здоровье и эмоциональное состояние.Депрессия, беспокойство и бессонница тесно связаны. Легкое беспокойство и напряжение также могут нарушать сон.

Есть ли другие факторы, которые могут влиять на сон женщины?

Эмоциональные проблемы продолжают влиять на сон женщин в любом возрасте. Следует упомянуть два состояния: депрессия и синдром ночного переедания.

Депрессия

Бессонница — один из самых распространенных симптомов депрессии в любом возрасте. Если вы женщина, страдающая депрессией, вы можете довольно быстро засыпать, но просыпаетесь посреди ночи, не имея возможности снова заснуть.Этот вид бессонницы можно интерпретировать как причину депрессии — «если бы я мог больше поспать, я бы не чувствовал себя подавленным», — но получение профессиональной помощи и лечение депрессии часто может решить проблему бессонницы.

Синдром ночного переедания

Некоторые женщины просыпаются посреди ночи и чувствуют, что не могут снова заснуть, пока не поест. Если нет медицинской причины (например, язвы), этот тип проблемы обычно связан с соблюдением диеты в течение дня.

Когда мне следует обратиться к специалисту в области здравоохранения?

Случайные нарушения сна могут случиться с кем угодно и обычно не требуют медицинского вмешательства. Однако серьезные проблемы со сном могут повлиять на ваше повседневное функционирование, отношения и чувство благополучия. Если проблема со сном приводит к нарушению работы одной из этих областей, возможно, вам пора проконсультироваться с врачом.

Женщины особенно чувствительны к проблемам со сном, потому что на них влияют гормональные изменения, семейные стрессы и ролевые конфликты, любой из которых может повлиять на качество сна.

Информация в этом буклете предназначена для того, чтобы помочь вам справиться с нормальными изменениями сна и решить, когда обращаться за медицинской помощью.

Ваш лечащий врач направит вас к специалисту по нарушениям сна для всесторонней оценки ваших проблем со сном. Вас могут попросить контролировать ваш сон для более подробной оценки. В центре сна точный диагноз позволит вашему лечащему врачу разработать для вас правильный план лечения.

Почему я всегда чувствую усталость? Распространенные причины постоянной усталости

Вы все время чувствуете усталость? Вы дрейфуете в течение большинства дней в вялом состоянии — даже если вы спали всю ночь? К сожалению, поскольку у усталости есть множество различных причин, найти виновника может быть сложно. Чтобы понять, почему вы можете постоянно чувствовать усталость — даже после полной ночи сна — вот несколько распространенных причин усталости.

Качество сна

Давайте начнем с самого очевидного источника — сна.По оценкам, 60 миллионов американцев постоянно страдают от недосыпания. Даже если вы спите рекомендованные 7-8 часов каждую ночь, различные факторы, такие как уровень гормонов, могут повлиять на качество сна, а это значит, что вы не так хорошо отдохнули, как следовало бы.

Два ключевых гормона, участвующих в цикле сна, — это мелатонин и кортизол. Уровни этих двух гормонов колеблются в течение дня и являются определяющим фактором в чередующемся цикле сна и бодрствования вашего тела.

Мелатонин регулирует внутренние биологические часы организма, и он наиболее активен в организме вечером и ночью, то есть, если его производство не нарушено. Такие факторы, как слишком много света, работа в ночную смену или смену часовых поясов, могут нарушить выработку мелатонина в организме, что, в свою очередь, нарушит ваш цикл сна.

Кортизол сигнализирует вашему телу, что нужно бодрствовать и реагировать, и в идеале он наиболее активен в организме утром. Но определенные факторы, такие как хронический стресс, образ жизни, диета и другие проблемы со здоровьем, могут вызвать несбалансированный уровень кортизола, что, в свою очередь, влияет на ваш цикл сна.

Нерегулярный уровень любого из гормонов может быть причиной плохого сна. Вам следует подумать о проверке уровня мелатонина и кортизола, если вы:

• Проблемы с засыпанием
• Просыпаетесь ночью
• Просыпаетесь слишком рано
• Не чувствуете себя отдохнувшим после сна
• Чувствуете себя усталым, но начеку
• Опыт середины -дневный спад энергии

Стресс

Стресс — неизбежная часть жизни. Но когда ваше тело испытывает хронический стресс, это сказывается на вашем здоровье и может вызывать у вас постоянное чувство усталости.Нарушается сон, ваша иммунная система становится уязвимой, и даже сердечно-сосудистая система может быть перенапряжена.

Как отмечалось выше, всплески кортизола, вызванные стрессом, в неподходящее время могут повлиять на сон и вызвать усталость. С другой стороны, длительный стресс истощает ваши надпочечники и может привести к истощению кортизола, что может вызвать постоянную усталость.

Хотя кортизол является основным гормоном стресса в организме, модулирующим ежедневные и долгосрочные реакции организма на стресс, кортизол — не единственный гормон, связанный со стрессом.

DHEA, другой главный гормон, выделяемый надпочечниками, помогает сбалансировать кортизол, особенно когда уровень кортизола становится слишком высоким. Человек, у которого больше ДГЭА, чем кортизола, кажется, испытывает меньше негативных эффектов от тех же стрессоров, чем человек, у которого более низкое соотношение ДГЭА и кортизола.

Тестирование для измерения уровня кортизола и ДГЭА может дать вам лучшее представление о том, как ваше тело справляется со стрессом или что вам нужно делать больше для эффективного управления стрессом.Вам следует подумать о тестировании, если вы:

• Чувствуете усталость, но нервничаете
• Не можете проснуться без крепкого кофе
• Жаждете сахара, особенно в конце дня
• Болеете, когда находитесь в состоянии стресса
• Чувствуете раздражительность или беспокойство
• Есть постоянно находится в состоянии стресса

Диета

Уровень вашей энергии определяется тем, что вы едите, потому что ваше тело превращает жиры, белки и углеводы, которые вы едите, в ежедневную энергию.Поэтому, если ваша диета не идеальна, это может быть причиной постоянной усталости.

Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как макароны, белый хлеб, сладкие десерты, сладкие газированные напитки и фруктовые соки, может способствовать утомлению.

Эти типы углеводов вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, что приводит к выбросу инсулина, который выводит сахар из крови в клетки, с последующим падением уровня сахара в крови — все это может вызвать у вас чувство усталости. из.

Поддержание здорового уровня сахара в крови связано с улучшением метаболизма и повышением энергии. Проверка уровня инсулина и уровня гемоглобина A1c (который отражает средний уровень сахара в крови за предыдущие три месяца) — это два способа контролировать, насколько хорошо ваше тело усваивает эти углеводы. Thorne предлагает два домашних теста, которые включают биомаркеры инсулина и гемоглобина A1c, тест контроля веса и тест здоровья сердца.

Усталость также может быть вызвана тем, что вы а не едите.

Если вы не придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, которая включает много ярких овощей, умеренное количество фруктов, нежирный белок и такие источники полезных жиров, как оливковое масло и рыба, вы можете испытывать дефицит основных питательных веществ, а именно: еще одна частая причина переутомления.

Общие дефициты, связанные с усталостью, включают витамина D , витамин B12 , фолат , железо и цинк .

В дополнение к тому, что вы едите или не едите, то, сколько вы едите, также влияет на ваш уровень энергии — независимо от того, переедаете ли вы или недостаточно. Избыток калорий заставляет пищеварительный тракт работать сверхурочно, что может привести к чувству усталости. Если ваше тело из-за недостатка калорий расходует больше энергии, чем вы вкладываете, то вы также испытаете слабость.

Анемия

Железодефицитная анемия — частая причина слабости и усталости.Фактически, это самый распространенный дефицит питания в мире. Как следует из названия, это вызвано нехваткой железа, одного из ключевых питательных веществ, необходимых для производства здоровой крови.

Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество гемоглобина, важного вещества, содержащегося в красных кровяных тельцах, которое позволяет им переносить кислород по всему телу.

Недостаток фолиевой кислоты и витамина B12 также может вызвать анемию и сопутствующую усталость.

Самый надежный способ узнать, является ли ваша усталость результатом анемии, — это анализ крови — общий анализ крови. Вам следует подумать о том, чтобы пройти общий анализ крови, если вы:

• Человек с синдромом мальабсорбции, таким как болезнь Крона или целиакия
• Женщина с обильными менструациями
• Беременная или женщина детородного возраста
• Человек с пониженной секрецией кислоты в желудке
• Человек с плохой функцией почек
• Частый донор крови
• На химиотерапии
• Пожилые люди

Проблемы с щитовидной железой

Щитовидная железа поражает практически все органы тела.Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют все процессы в организме — от того, как быстро бьется ваше сердце, до того, насколько эффективно ваш кишечник переваривает пищу.

Два основных гормона, вырабатываемых щитовидной железой, — это Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

Производство этих двух гормонов регулируется другим гормоном, ТТГ (тиреотропный гормон), который вырабатывается в головном мозге.

Но различные факторы здоровья могут привести к тому, что ваша щитовидная железа вырабатывает либо слишком много T3 и T4 (гипертиреоз), либо слишком мало T3 и T4 (гипотиреоз) — и оба крайних значения могут вызвать проблемы со сном, усталость и мышечную слабость.

Не каждый человек с аномальным уровнем Т3 и / или Т4 будет испытывать очевидные симптомы, поэтому тестирование ключевых гормонов щитовидной железы — ТТГ, Т3 и Т4 — является надежным способом определить, является ли причиной гиперактивная или недостаточная активность щитовидной железы. вашей усталости. Вам следует подумать о тестировании щитовидной железы, если вы:

• У вас есть проблемы со здоровьем (например, повышенный уровень холестерина ЛПНП, жирная печень или ожирение), которые не могут быть объяснены диетой, образом жизни или другими факторами, связанными со здоровьем. старше 40 лет — особенно если вы женщина
• Испытываете сухость или истончение кожи, волос или ногтей
• Женщина с необъяснимым бесплодием
• Имеете чувствительность к холоду или жаре
• Имеете необъяснимую прибавку в весе
• С трудом теряете вес

Менопауза

Гормональные изменения, ведущие к, во время и после менопаузы, могут вызвать чрезмерную усталость.Эстрадиол, прогестерон, гормоны щитовидной железы и надпочечников участвуют в регулировании энергии на клеточном уровне, и менопауза может вызывать случайные колебания этих гормонов, поэтому усталость является обычным симптомом для женщин в период менопаузы.

Вам следует подумать о тестировании уровня гормонов, связанных с менопаузой, если вы:

• В постменопаузе и хотите оценить свой уровень гормонов
• В перименопаузальном возрасте (обычно от 45 до 55)
• Испытываете симптомы менопаузы

Тестостерон уровни

Низкий уровень тестостерона также связан с длительной усталостью.Тестостерон — важный гормон не только для мужчин, но и для женщин.

Тестостерон выполняет несколько важных функций в организме и влияет на многие области здоровья, включая здоровье / массу костей и мышц, либидо, распределение жира, здоровье сердца, метаболизм сахара в крови и рост / распределение волос.

Тестостерон также отвечает за выработку энергии, поэтому, естественно, более низкий уровень тестостерона в организме может вызвать чувство усталости.

Вам следует подумать о проверке уровня тестостерона, если вы:

• Женщина детородного возраста с проблемами фертильности
• Обратите внимание на неблагоприятные изменения в составе тела
• У вас ненормальный рост или выпадение волос
• Мужчина страдает эректильной дисфункцией
• Потеря либидо

Поиск причины усталости

Как видно из вышесказанного, поиск причины усталости может быть утомительным.Таким образом, тестирование может быть надежным и удобным способом выявления факторов здоровья, которые могут способствовать снижению вашей энергии. С наборами для тестирования дома Thorne вам не придется даже выходить из дома.

Отправьте тестовый набор Thorne прямо к вашему порогу, соберите свой био образец и отправьте его с предоплатой доставки. Примерно через 8-10 дней ваши результаты будут доступны в Интернете вместе с индивидуальными рекомендациями по образу жизни.

5 распространенных причин, по которым женщины чувствуют усталость — Сан-Диего — Sharp Health News

Ноябрь29, 2016

Автор: Дженнифер Спенглер, автор статей о здоровье и благополучии в Sharp Health News и специалист по маркетингу Sharp HealthCare.

Как и многие женщины, я ношу несколько головных уборов в любой день. Я мать трех активных девочек, жены, дочери, сестры, друга, случайного бегуна, волонтера и сотрудника. Я занят, счастлив и удовлетворен. Я также большую часть времени измотан.

«Как родители, супруги, опекуны и профессионалы, женщины обычно склонны к усталости», — говорит д-р.Кэтрин Сундсмо, сертифицированный врач семейной медицины из Sharp Rees-Stealy Medical Group. «Обычно у нас есть поездки на работу, более 40 часов работы в неделю, дети, пожилые родители и обязанности по ведению домашнего хозяйства. Усталость — очень, очень частый симптом, который я наблюдаю у своих пациенток ».

По словам доктора Сундсмо, требования, которые мы предъявляем к нашему телу, часто превышают заботу, которую мы им оказываем, что приводит к усталости. А когда наша усталость носит хронический характер, это может казаться бесконечным циклом.

«Усталость может быть вызвана стрессовым событием, временным заболеванием, бессонницей, изменением образа жизни, нашей работой или нашими семьями», — говорит она. «Это может вызвать у вас чувство подавленности; умственное и физическое истощение; боль в суставах и теле; неспособность сконцентрироваться; раздражительность или депрессия; и может даже вызвать тягу к сахару ».

Однако, как только мы — вместе с нашими врачами — исключаем серьезное заболевание, что часто можно сделать, собрав базовый медицинский анамнез, проведя физический анализ и анализ крови.Sundsmo гарантирует, что наша проблема станет относительно простой.

Здесь она рассматривает пять наиболее распространенных причин, по которым мы так часто чувствуем усталость, и рассказывает нам, как с ними бороться.

1. Недостаток сна
   Сон регулирует наши гормоны, особенно мелатонин. Взрослым нам необходимо от семи до девяти часов спокойного сна в сутки. Нашему качеству сна может угрожать несколько факторов, в том числе кофеин, хроническая боль, стресс, приливы, электроника и трепка или храп партнеров.

   «Решение — хорошая гигиена сна», — говорит она. «Спальня предназначена только для двух вещей: сна и секса. Еда, учеба, работа, просмотр телевизора или использование электроники — все это нужно делать в другой комнате ».

2. Недостаточно упражнений
   Длительное бездействие может усилить чувство усталости. Движение повышает наш метаболизм и уровень энергии. Он также улучшает наши циркадные ритмы, снижает уровень гормонов стресса и помогает изменить состав нашего тела за счет увеличения мышц и уменьшения жира.

   «Знаете ли вы, что те из нас, кто занимается спортом, жаждут более здоровой пищи?» — спрашивает доктор Сундсмо. «Это правда. Я рекомендую вам делать 10 000 шагов в день или делать кардио-упражнения по 30 с лишним минут пять или шесть дней в неделю ».

3. Плохое питание
   При динамичном образе жизни может быть трудно получить полноценное питание. Наш плотный график и ограниченное время могут привести к нерегулярным или пропускаемым приемам пищи, что может вызвать переедание, а также тягу к углеводам и сахару. К сожалению, пропущенные приемы пищи и диета с высоким содержанием углеводов и жиров могут привести к резистентности и дефициту инсулина; дефицит железа и витамина D; кислотный рефлюкс; диабет; и плохое качество сна.

   «Все мы нуждаемся в белках и сложных углеводах, чтобы поддерживать наш энергетический уровень», — говорит д-р Сундсмо. «Нам нужны хорошо сбалансированные диеты с овощами, фруктами и натуральными, необработанными продуктами, которые содержат ценные витамины и питательные вещества».

4. Проблемы с весом
   Хотя врачи знают, что плохой сон может способствовать увеличению веса, похоже, что избыток жира в организме также может влиять на качество сна. Жир живота производит белки, которые вызывают воспаление, которое мешает нормальным процессам в нашем организме.Ожирение также связано с апноэ во сне, которое может способствовать ухудшению качества сна.

   «Не всегда можно быстро избавиться от усталости», — говорит д-р Сундсмо. «Это часто требует изменения образа жизни и много тяжелой работы».

5. Стресс
   Депрессия, стресс и беспокойство могут напрямую вызывать утомляемость, а также приводить к плохому качеству сна, что также вызывает утомляемость. Наша усталость часто имеет эмоциональную составляющую. Эмоциональный стресс вызывает повышение уровня кортизола — гормона стресса в организме — что может привести к физическим последствиям, включая увеличение веса, недостаточный сон, ослабление иммунной системы и плохую долговременную память.

   «Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы попросить снотворное, чтобы помочь вам заснуть», — говорит д-р Сундсмо. «Однако истинное лечение эмоционального стресса часто бывает междисциплинарным — это техники релаксации, упражнения, альтернативные методы, такие как медитация или внимательность, и, когда это уместно, лекарства».

Доктор Сундсмо предлагает поговорить с нашими врачами о наших опасениях по поводу усталости. Пока не установлено, что какое-либо конкретное заболевание вызывает утомляемость, они часто рекомендуют нам похудеть, больше заниматься спортом, уменьшить стресс, соблюдать сбалансированную, здоровую диету и регулярно спать.И хотя этот список может показаться сложным, на самом деле мы все должны практиковать элементарную заботу о себе.

«Как всегда, доверительные, постоянные отношения с лечащим врачом и предоставление вашему организму необходимой поддержки — это ваш лучший ресурс и план лечения», — говорит она.

Джен Шпенглер — автор статей о здоровье и благополучии в Sharp Health News и специалист по маркетингу в Sharp HealthCare.

Чтобы узнать больше о питании и диете, о том, как справляться со стрессом, или найти фитнес-класс Sharp, посетите страницу Health Classes and Events на сайте www.Sharp.com.

Лечение расстройств сна для женщин

Помощь сонным женщинам

Если вы женщина и у вас проблемы со сном, вы не одиноки.

Согласно опросу Национального фонда сна в 2008 году, 53 процента женщин получают хороший ночной сон ТОЛЬКО несколько ночей в месяц. Центры по контролю за заболеваниями сообщают, что за последние 20 лет количество женщин, которые спят менее шести часов в сутки, увеличилось тревожными темпами среди женщин в возрасте 45-74 лет.

Почему женщины не спят

Стресс. Беспокоит. Масса. Гормоны. Обязательства. Это лишь некоторые из факторов, из-за которых мамы, жены, дочери и сестры считают по ночам овец и борются за то, чтобы функционировать днем.

Помимо проблем со сном в последнем триместре беременности (из-за частого мочеиспускания, изжоги, дискомфорта, движений плода, боли в пояснице и судорог ног) сон у женщин с возрастом становится легче и менее крепким.Физические и гормональные изменения, такие как менопауза, вызывают нарушения сна, в том числе ночные пробуждения, приливы жара, храп и дневную усталость.

Будь то добровольное ограничение сна (сокращение времени сна из-за того, что мы слишком заняты) или недосыпание из-за бессонницы или другой проблемы со сном, недостаточный сон заставляет нас:

• Менее продуктивно на работе и дома
• Есть риск ошибиться на работе и дома
• Склонен к плохой концентрации внимания
• Нежелательный
• Меньше терпеливых с детьми и др.
• эмоциональный
• Опасные водители

Есть ли у вас эти общие симптомы?

• Проблемы с засыпанием
• Проблемы со сном
• Сильная дневная сонливость

Если вы ответили «ДА» на любой из этих вопросов, поговорите со своим врачом, потому что у вас может быть нарушение сна.Вы также можете вести дневник сна или журналы сна в течение недели или двух, прежде чем обратиться к врачу, чтобы точно описать свой сон. Дневник сна записывает информацию о качестве и количестве ночного сна. Это также помогает вам и вашему врачу отслеживать характер вашего сна.

Ваш врач может попросить вас заполнить шкалу сонливости — анкету, которая поможет объективно измерить вашу сонливость.

Обучай себя

Нарушения сна, часто встречающиеся у женщин, включают:

• Бессонница — Sleep Stealer №1
  Бессонница — наиболее частая проблема сна у женщин, особенно у женщин в пременопаузе.Это неспособность упасть, не уснуть или и то, и другое. Сон легкий и легко нарушаемый. Эта проблема со сном вызывает проблемы в дневном функционировании. Бессонница может начаться в раннем детстве и может длиться всю жизнь, если ее не лечить.

Узнайте о причинах бессонницы и способах борьбы с ними.

• Дневная сонливость и утомляемость
  Если вы не можете бодрствовать достаточно долго для выполнения повседневных задач или неправильно засыпаете, у вас проблема с чрезмерной сонливостью.

Узнайте о причинах чрезмерной сонливости и способах борьбы с ними.

• Синдром беспокойных ног
  Синдром беспокойных ног (СБН) вызывает чувство дискомфорта в голенях и конечностях, а иногда и в руках. Расстройство периодических движений конечностей (PLMD) характеризуется частыми движениями ног. Любое заболевание может затруднить сон. Узнайте о расстройстве периодических движений конечностей и синдроме беспокойных ног и о том, как лечить эти состояния.

• Нарушение дыхания во сне
  Ты громко храпишь? Есть ли у вас прерывистое дыхание во время сна, нарушение сна и дневная сонливость? Если да, возможно, у вас апноэ во сне. У женщин в пременопаузе риск апноэ во сне примерно вдвое меньше, чем у мужчин того же возраста. Однако после менопаузы частота апноэ во сне у женщин почти равна таковой у мужчин того же возраста.

Узнайте об апноэ во сне и способах борьбы с этим расстройством.

При отсутствии лечения некоторые нарушения сна могут вызвать проблемы со здоровьем.

Помогите себе, узнав больше о своих проблемах со сном, а затем поговорите со своим врачом о ведении и лечении.

Диагностика нарушений сна

Специалист по сну будет использовать различную информацию для диагностики вашего расстройства сна: она может включать в себя: подробный анамнез, историю приема лекарств, физический осмотр, дневник сна, исследование сна и другие тесты. Узнайте больше о диагностике нарушения сна.

Если у вас нарушение сна, важно придерживаться правильных привычек сна, чтобы улучшить качество сна. Изучите советы по поддержанию хорошего сна.

7 медицинских причин постоянного чувства усталости

Хроническая усталость может повлиять на все сферы жизни и затруднить поддержание работы, семьи и общественной жизни. Хотя постоянное чувство усталости является распространенной проблемой, мало кто обращается к врачу с этим заболеванием. Однако есть несколько медицинских причин хронической усталости, многие из которых легко поддаются лечению.Вот 7 медицинских причин постоянной усталости.

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа — все более распространенное заболевание, которое может вызывать усталость, чрезмерную жажду и частое мочеиспускание. Недиагностированный и нелеченый диабет может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно попросить своего врача сделать тест на диабет, если усталость сопровождается повышенной жаждой. Диабет часто можно контролировать с помощью нескольких простых модификаций диеты и образа жизни, хотя некоторым людям также могут потребоваться лекарства.

Депрессия

Депрессия — одна из наиболее частых причин хронической усталости. Бессонница, плохой сон и кошмары также могут сопровождать депрессию, приводя к постоянному чувству усталости и вялости. Психотерапевты и когнитивные методы лечения могут обеспечить долгосрочное облегчение от депрессии, хотя может потребоваться несколько месяцев, чтобы ощутить пользу. Некоторым людям также могут быть прописаны антидепрессанты.

Железистая лихорадка

Железистая лихорадка — это вирусная инфекция, поражающая людей всех возрастов, но чаще встречается у молодых людей.Начальные симптомы железистой лихорадки могут длиться до шести недель и включать боль в горле, опухшие железы, утомляемость и жар. Однако после исчезновения первоначальных симптомов усталость может сохраняться в течение нескольких месяцев. Достаточный отдых и расслабление могут помочь ускорить выздоровление от железистой лихорадки.

Снижение активности щитовидной железы

Снижение активности щитовидной железы может вызывать ряд симптомов, включая хроническую усталость, увеличение веса и мышечные боли. Сниженная активность щитовидной железы чаще встречается у пожилых женщин и может быть диагностирована с помощью анализов крови.Если проблемы со щитовидной железой вызывают усталость, можно использовать лекарства, чтобы контролировать состояние и облегчить симптомы.

Целиакия

Целиакия — это заболевание, характеризующееся непереносимостью злаков, содержащих глютен, таких как пшеница, рожь и ячмень. Употребление глютена даже в небольших количествах может вызвать расстройство пищеварения и другие симптомы. Целиакия также может привести к хронической усталости и анемии. Если диагностирована глютеновая болезнь, потребуется строгая диета, чтобы контролировать состояние и предотвращать симптомы.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — одна из наиболее частых причин постоянного чувства усталости, вызванная низким уровнем железа в организме. Симптомы анемии включают летаргию, мышечные боли, одышку и головные боли, хотя у некоторых людей симптомы отсутствуют. Железодефицитная анемия чаще встречается у женщин, особенно у женщин, страдающих обильными менструациями или соблюдающих ограничительную диету, и обычно ее можно лечить курсом приема таблеток железа или инъекциями.Однако анемия может быть симптомом другого состояния здоровья, поэтому важно сообщить врачу о любых других симптомах, которые вы испытываете.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ), также известный как миалгический энцефаломиелит (МЭ), — это состояние, которое еще не до конца изучено медиками. Синдром хронической усталости характеризуется крайней утомляемостью и утомляемостью, которые могут привести к инвалидности во всех сферах жизни. Другие симптомы могут включать головные боли, боли в суставах и боль в горле.Синдром хронической усталости — сложная проблема со здоровьем, которую трудно диагностировать, но теперь большинство врачей знают о трудностях, с которыми сталкиваются пациенты с этим заболеванием. Существует множество потенциальных причин хронической усталости, включая физические или психические заболевания. Однако важно сообщить своему врачу о любых дополнительных симптомах, так как это позволит ему провести соответствующие тесты для точного диагноза.

Что такое ME / CFS? | Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости (ME / CFS)

Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости (ME / CFS) является инвалидизирующим и сложным заболеванием.

Люди с ME / CFS часто не могут заниматься своими обычными делами. Иногда ME / CFS могут приковывать их к постели. Люди с ME / CFS имеют сильную усталость, которая не снимается отдыхом. ME / CFS может ухудшиться после любой деятельности, будь то физическая или умственная. Этот симптом известен как недомогание после нагрузки (PEM). Другие симптомы могут включать проблемы со сном, мышлением и концентрацией, боль и головокружение. Люди с ME / CFS могут не выглядеть больными. Однако

• Люди с ME / CFS не могут функционировать так же, как до болезни.
• ME / CFS изменяет способность людей выполнять повседневные задачи, например принимать душ или готовить еду.
• ME / CFS часто затрудняет сохранение работы, посещение школы и участие в семейной и общественной жизни.
• ME / CFS может длиться годами и иногда приводит к серьезной инвалидности.
• По крайней мере, каждый четвертый пациент с ME / CFS прикован к постели или дому в течение длительного времени во время болезни.

Получить ME / CFS может любой желающий. Болезнь чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет, но поражает детей, подростков и взрослых всех возрастов.Среди взрослых чаще страдают женщины, чем мужчины. Белым ставят диагноз чаще, чем другим расам и национальностям. Но многим людям с ME / CFS не был поставлен диагноз, особенно среди меньшинств.

Как указано в отчете МОМ:

• Примерно от 836 000 до 2,5 миллионов американцев страдают от ME / CFS.
• Около 90 процентов людей с ME / CFS не диагностированы.
• ME / CFS обходится экономике США примерно от 17 до 24 миллиардов долларов в год в виде медицинских счетов и упущенных доходов.

Некоторые из причин, по которым людям с ME / CFS не был поставлен диагноз, включают ограниченный доступ к здравоохранению и недостаточную осведомленность медицинских работников о ME / CFS.

• Большинство медицинских школ в США не имеют ME / CFS как часть их врачебной подготовки.
• Заболевание часто понимают неправильно, и некоторые поставщики медицинских услуг могут не воспринимать его всерьез.
• Срочно необходимо дополнительное образование для врачей и медсестер, чтобы они были готовы своевременно диагностировать и оказывать надлежащую помощь пациентам.

Исследователи еще не выяснили, что вызывает ME / CFS, и не существует специальных лабораторных тестов для прямой диагностики ME / CFS. Таким образом, врачи должны рассмотреть возможность диагноза ME / CFS на основе тщательной оценки симптомов и истории болезни человека. Также важно, чтобы врачи диагностировали и лечили любые другие состояния, которые могут вызывать подобные симптомы. Несмотря на то, что от ME / CFS нет лекарства, некоторые симптомы можно лечить или контролировать.

Об идиопатической гиперсомнии — Фонд гиперсомнии

Каковы симптомы идиопатической гиперсомнии?

Основным симптомом ИГ является чрезмерная дневная сонливость, несмотря на адекватное или, что более типично, длительное количество сна (например,г., более 10-11 часов в сутки). Дополнительные симптомы обычно включают неосвежающий или не восстанавливающий сон, а также тяжелую инерцию сна / опьянение во сне, что представляет собой крайнюю трудность пробуждения ото сна, сопровождающуюся ощущением вялости и дезориентации при пробуждении. В то время как люди без нарушений сна могут просыпаться и ненадолго хотеть снова заснуть, у людей с идиопатической гиперсомнией этот переход от сна к бодрствованию намного труднее и длится дольше. Сон, кажется, оставляет помутнение сознания, которое может сохраняться в течение нескольких часов, пока люди с ИГ могут бодрствовать.Ясно мыслить и выполнять даже простые задачи может быть сложно.

Многие люди с ИГ спят более 11 часов из каждых 24. Расстройство носит хронический характер, и симптомы могут быть неумолимыми. Если не удается найти эффективное лекарство для контроля симптомов, людям с IH может быть чрезвычайно трудно оставаться на работе, продолжать учиться в школе, поддерживать брак и полностью общаться со своей семьей и друзьями. Даже при приеме лекарств пациенты могут бороться с этими действиями.

Симптомы часто впервые появляются в возрасте от среднего до позднего подросткового возраста или в начале двадцатых годов, хотя они могут начаться в детстве или в более позднем возрасте.