Польза моря для человека: , | Mriya Medical Center

Содержание

Польза Черного моря для человека – самое полезное море

Размышляете, куда отправиться отдохнуть? Хотите получить новые приятные впечатления, отлично провести время, и при этом поправить здоровье? Да так, чтобы не нанести тяжелый урон своему бюджету? Если да, то выбирайте отдых на Черном море!

О пользе Черного моря рассказать можно многое, ведь оно – настоящий дар природы. Здесь имеется множество лечебных факторов – мягкий приморский климат, целебные морские купания, чистый насыщенный воздух, разнообразные минеральные источники и грязи. А еще: богатая история и красивая природа, обилие исторических и природных достопримечательностей, развитая инфраструктура городов-курортов.

Климат Черного моря на Черноморском побережье Кавказа (Россия) и Черноморском побережье Крыма (Украина) очень разнообразен. А так как климат – чрезвычайно важный лечебный фактор, каждый может найти место отдыха по своему вкусу и здоровью. Похож климат Южного берега Крыма и участка Анапа-Новороссийск-Геленжик-Туапсе побережья Кавказа.

Это мягкий средиземноморский климат. Отлично подходит детям и очень полезен для легочников. Участок Туапсе-Сочи-Адлер имеет более влажный климат. Степной климат отличает Тамань и западное побережье Крыма. Но куда бы вы ни приехали, вам обеспечен именно морской воздух. Как известно, морской воздух Черного моря насыщен ионами минеральных веществ, входящих в состав соленой морской воды, и фитонцидами морских водорослей. При вдыхании этого целебного «морского коктейля» активизируются все системы организма, очищаются легкие, улучшается состояние кожи и волос.

А какой же отдых на море без морских купаний! Для вас – вся польза соленой морской воды! Соленость воды Черного моря – 18 г солей на 1 литр воды. Это – довольно щадящая соленость. Купание в морской воде оказывает буквально чудотворное воздействие. Улучшается не только здоровье, но и очищается и становится более упругой кожа, шелковистей – волосы. Это – отличная тренировка для мышц и эффективное средство для похудения.

Говоря о пользе Черного моря, нельзя не сказать об источниках минеральной воды и целебных грязях. Благодаря им миллионы людей поправили свое здоровье. На территории Черноморского побережья Кавказа и Крыма известно более 200 источников минеральной воды. Известные центры грязелечения – Сочи, Анапа, Саки, Евпатория, Судак, Феодосия.

Наш рассказ о пользе Черного моря будет неполным, если мы не упомянем о том, что на побережье есть огромное количество мест для познавательного туризма, для занятий спортом и проведения досуга.

Кроме того, мы бы рекомендовали многим обратить внимание на лечение рыбками на море.

Средиземное море. Лечитесь на Кипре морем!.

«Море чудесное, синее и нежное.
На берегу его можно прожить тысячу лет и не соскучиться.
Купание до того хорошо, что я, окунувшись,
стал смеяться без всякой причины…».

А.П. Чехов

Почему вода в море солёная?

Когда новорожденная земля уже достаточно остыла, горячие пары над её поверхностью стали превращаться в воду. Эта вода заполнила впадины — так появились моря и океаны. Туда же попадали соленые воды вулканических недр. Юные моря содержали соли хлора, брома, йода, бора, азота, следы редких элементов. За миллионы лет моря становились все солонее, теряя дистиллированную воду в виде пара над поверхностью и подпитываясь водой рек. Реки же, как известно, размывают горные породы и поэтому тоже несут в себе растворенные соли.

Сейчас в Средиземном море обнаружены почти все элементы таблицы Менделеева, но больше всего в нем хлорида натрия (поваренной соли) и сульфата магния (горькой соли). Они-то и определяют вкус морской воды.

Средиземное море относится к морям средней солености, его минерализация 39 г/л (39 частей соли на 1000 частей воды). В последнее время (начиная с 2008 года) опреснительные станции, выбрасывая отработанные воды с содержанием от 51 до 66 частей соли на 100 частей воды, увеличивают солоность прибрежных вод. Благодаря этому тело человека поддерживается в нём «на плаву».

Как давно люди лечатся морем?

Ещё с глубокой древности морская вода выступает в виде символа очищения. Так, Ифигения, героиня трагедии Эврипида «Ифигения в Тавриде» (V век до н. э.), отвечая на вопрос — пресной или солёной водой совершается обряд ритуального омовения, произносит: «Грехи с людей смывает только море…» Как специальный метод лечения, морские купания стали применяться со второй половины XIX века, когда к морю потянулись пациенты со всех уголков России. Выдающуюся роль в становлении и развитии морелечения сыграл ученик С. П. Боткина доктор В. Н. Дмитриев. Его главный научный труд «Климатические условия » в 1880 г был отмечен серебряной медалью русского географического общества.

До каких температур прогревается и охлаждается море вдоль берегов?

Летом в закрытых бухтах и на мелководье уже к началу апреля вода прогревается до 24°С. На побережье самая теплая вода бывает в августе. В среднем это 22-28°С, но в отдельные сезоны море радует людей теплом, о котором они только мечтали — 30°С и даже 31°С.

Самым холодным море бывает в феврале. Возле Южного берега оно остывает до 14°С, возле западного — до 13°С, а у северного побережья до 11°С. Никогда море не покрывается льдом.

Как долго длится на побережьях Средиземного моря купальный сезон?

Этим термином принято обозначать отрезок времени, в течение которого врачи разрешают купаться здоровым детям в детских учреждениях. Для этого температура моря должна быть не ниже 20°С. Такая вода бывает обычно с середины марта до середины ноября. Официально считается, что купальный сезон в длится 320 дней, а в наиболее теплые годы — 365 дней.

Чем полезны МОРСКИЕ КУПАНИЯ?

Лечиться, как правило, неприятно. Поэтому и запускаем мы свои недуги, откладывая визит к доктору до последней возможности. Но вряд ли надо ещё кого-то убеждать, что лечение морем — это прежде всего радость. Поэтому поговорим сразу о пользе купаний.

На человека во время купания действует целый комплекс факторов непривычной среды: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи.

Приспособление организма к таким контрастам — это закаливание. Вода отнимает тепло, а работа мускулов и налаженный механизм теплорегуляции компенсируют потерю.

В момент погружения происходит резкое сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам. Появляется первичный озноб, который тем быстрее проходит, чем закалённее тело. Постепенно сосуды кожи расширяются, и человеку становится тепло. Такое перераспределение крови в организме активизирует все его системы, усиливает защитные функции. Есть энтузиасты, применяющие метод чередования температур не только для закаливания, но и для борьбы с уже имеющейся простудой и даже с инфекционными болезнями.

Движением волн вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи и в определенной степени омолаживая её. Пребывание в море требует физической работы, то есть, тренирующей нагрузки на мышцы, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Морская вода как солевой раствор является электролитом.

Электролитическими свойствами обладает и человеческое тело. При их взаимном контакте возникают электрические токи и обмен ионами: свободно существующие в морской воде ионы солей проникают через кожу в тело, а из него выделяются в воду продукты метаболизма.

На кожу действуют растворенные в морской воде соли, фитонциды водорослей, бактериальная морская микрофлора и, конечно, солнечный свет (ультрафиолетовые лучи проникают в воду на 1 метр). Купаясь, мы дышим ионизированным воздухом, ощущаем вкус морской воды и запах моря, мы слушаем море, любуемся морем и чувствуем себя счастливыми.

Как действуют морские купания на психику?

Во время купания происходит возбуждение сосудистых нервных центров, приводящее к сокращению поверхностных сосудов и расширению глубоко лежащих. Такое перераспределение кровяного потока в сочетании с другими факторами приводит в действие малоизученные механизмы активизации психической деятельности. Проявляется это в большей ясности сознания, в быстрой смене идей, в наплыве положительных эмоций и неординарных мыслей.

Недаром возле моря устраивают не только дома отдыха и санатории, но и дома творчества театральных деятелей, ученых, писателей, художников.

Что происходит с нами во время купания?

Итак, наступил первичный озноб, реже стало дыхание, снизилась частота пульса, повысилось кровяное давление. Тут же включается механизм терморегуляции, озноб проходит. Снова учащается дыхание, в 2-3 раза увеличивается потребление кислорода, усиливается работа сердца, ускоряется расщепление и окисление в крови глюкозы. Продолжительность этой фазы зависит от привычки к холоду и, конечно, от индивидуальных, врожденных способностей организма.

Но рано или поздно наступает фаза вторичного озноба. Это значит, что организм уже исчерпал свои средства борьбы с холодом и начинает сдаваться. Нарушается процесс терморегуляции, сокращаются глубоколежащие сосуды, начинают охлаждаться внутренние органы. В мышцах возникает дрожь, кожа становится синеватой. Доводить себя до этого не следует. Это уже не закалка, а прямая опасность захворать или вызвать обострение хронических болезней, которые у большинства взрослых, к сожалению, имеются. Немедленно выходите из воды!

При каких температурах моря рекомендуется начинать купания?

Море считается очень холодным для купания при температуре ниже 14°С, холодным при 14-16°С, прохладным при 17-19°С, тепловатым при 20-22°С, теплым при 23-25°С и, наконец, очень теплым при температуре выше 25°С.

Больным людям не рекомендуется начинать купания, пока море не прогрелось до 21°С. В санаториях начальную температуру для купаний определяет и даже записывает в курортные книжки врач.

Различное состояние здоровья, индивидуальная конституция и степень закалки чрезвычайно расширяют рамки допустимых холодовых нагрузок. Есть, как известно, любители купаться круглый год и совершать километровые заплывы при температурах воды 10-13°С. В то же время есть вполне здоровые, но уж очень теплолюбивые киприоты, которым зябко и неприятно находиться в воде при температуре ниже 25°С. Для них купальный сезон начинается и заканчивается в августе. Сами виноваты!

Как определяют волнение моря?


Волнение моря определяют по 12-балльной шкале. У кипрских берегов, да ещё в купальный сезон, волнение моря свыше 5-6 баллов — явление исключительное. Зато далеко не редкость, особенно в середине лета, — полный штиль, при котором и вода и воздух неподвижны.

1 балл — море спокойно, небольшая рябь от ветра; 2 балла — легкое волнение, стекловидная пена у берега, легкий равномерный шум; 3 балла — умеренное волнение, повсюду барашки, высота волн до 125 см; 4 балла — крутые волны, большие пенистые гребни, раздается глухой рокот, волны до 2 метров, возникает обратное течение.

В шторм купаться запрещено. Воля, конечно, ваша, только помните, что сей запрет подкреплен пунктом устава, согласно которому ни один спасатель не обязан прыгать за вами в море при волнении свыше трех баллов. Не надо рассчитывать на геройские сердца! И помните: даже у хороших пловцов штормовое море быстро отнимает силы; в каждый сезон оно собирает с людей свою страшную дань.

Сколько времени можно находиться в воде?

Для больных это должен определять врач, записывая дозы холодовой нагрузки в ккал/м2. Медсестра на лечебном пляже по дозиметрической таблице определяет время купаний, исходя из предписаний врача, температуры воды в море и воздуха, а ещё из эквивалентно-эффективной температуры (ЭЭТ), которая обычно на 2-3°С ниже обычной температуры, т.к. зависит от влажности воздуха и от ветра.

Длительность купаний (минуты) в зависимости от температуры воды (град. С) и необходимой холодовой нагрузки (ккал/м2).

Температура воды

ккал/

м2

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

15

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

1

1

1

1. 5

1,5

20

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

0,5

1

1

1

1

1,5

1,5

2

2

3

25

0,5

0,5

0,5

1

1

1

1

1

1,5

1,5

1,5

2

3

4

5

7

30

1

1

1

1

1

1

1,5

1,5

2

2

3

3

4

6

8

11

35

1

1

1

1,5

1,5

2

2

2

3

4

4

5

6

9

12

16

40

1,5

1,5

2

2

2

2

3

3

4

5

6

8

10

13

17

23

45

2

2

2

3

3

3

4

5

6

7

9

10

13

17

23

30

Другое дело — здоровые и закалённые! Среди жителей побережья есть ловцы моллюсков и подводные охотники; для них пребывание в море — ежедневная многочасовая работа в гидрокостюме, который, правда, не слишком согревает. Любители зимнего купания не выходят из студёного моря по 10-15 минут (впрочем, не для всех остаётся безнаказанным такое насилие над природой. Есть и абсолютно здоровые люди, которым моржевание противопоказано).

Зачем учиться плавать?

Те взрослые, которые не научились плавать в детстве, обреченно сидят на мелководье и завидуют тем, кто плещется возле буйков. От обидной «водобоязни» этих убежденно сухопутных людей не спасают, пугая своей ненадежностью, надувные круги и матрацы; да и в пенопластовом поясе не очень наплаваешься. Чужой мир, открытый многочисленным счастливцам, таит угрозу всем, кто не успел в нем освоиться.

На кипрском побережье шельф моря (прибрежная часть котлована) не узкий и не крутой, так что внезапно перенестись с мелководья на глубину невозможно. Лишь шальная волна может выбить грунт из-под ног, а чтобы утонуть, большой глубины не требуется.

Двигаясь в воде, человек массирует кожу и мышцы, это приводит к усилению крово- и лимфообрашения. Он тренирует тело, которое, потеряв в воде до 9/10 своего веса, просит, требует работы. А работы нет. Только рекомендованная врачом имитация плавательных движений, стоя на дне. Обидно!

Выход один: учитесь плавать. Это, разумеется, легче в десять лет, чем в сорок. Но при желании можно научиться и в сорок, притом в течение одного отпуска. Нужно терпение, нужен тренер или просто человек, сам умеющий не только плавать, но и объяснять, как это делается. Людям худощавым, с плохой плавучестью, можно рекомендовать надувной круг или пояс, из которого они каждый день будут выпускать понемногу воздуха. Маска с трубкой тоже помогают, давая возможность опустить лицо в воду и уменьшить вес тела.

От страха глубины надежно избавляет, особенно детей, упражнение «звездочка». Человек заходит в море по грудь, делает глубокий вдох и ложится животом на поверхность, раскинув руки и ноги, открыв глаза и опустив в воду лицо. Уже после 10-20 секунд такого пассивного лежания начинает проходить страх глубины, вытесняясь уверенностью, что тело человека не тонет в воде, даже если он ещё не научился плавать.

Освоив хотя бы один, самый простой и спокойный стиль плаванья — брасс, человек перестает бояться моря! Он как-будто вторично рождается и начинает жить. По крайней мере, так кажется в детстве. Но и в зрелые годы подобные вехи не забываются и создают впечатление жизни более долгой, более полноценной.

Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии 100 м плавания равно 1 км бега. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буи. Для укрепления позвоночника полезен брасс на спине. Если Вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь от него, скользите по поверхности воды и учитесь!

Почему купаться полезнее в море, чем в реке или озере?

Согласно материалистической теории, жизнь зародилась в океане и невозможна без присутствия в организме влаги. В каждом литре средиземноморской воды растворено 17-18 г солей; есть в этой воде микроэлементы, биостимуляторы, витамины, гормоны. Выйдя на сушу, животные сохранили в своем теле кровь — жидкость, которая продолжает переносить питательные вещества и продукты распада, кислород и углекислый газ — то есть, продолжает выполнять функцию океанской воды, окружавшей когда-то первые на планете живые существа.

Вода морей и океанов содержит соли, которых человеку не хватает. Проникая через кожные поры, эти соли оказывают целебное воздействие. Например, ионы йода важны для обмена веществ, помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы. Ионы брома благотворны при неврозах, гипертонической болезни. Именно благодаря брому человек крепко засыпает, накупавшись в море.

По химическому составу морская вода сходна с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, К, Вr, I оседают на коже, повышая её эластичность, уменьшая отечность и дряблость. Поэтому каждое купание — это питательная маска для кожи, своеобразная внутри-кожная «инъекция» солей.

Обязательно ли после купания в море обмываться под душем?

Ионы морских солей проникают в организм и через высохшую кожу, пролонгируя (удлиняя) срок своего целебного воздействия. Поэтому после купания в море, даже на общем, густонаселенном пляже, лучше все-таки сразу не смывать морскую соль, а просто раз в три-четыре дня мыться с мылом.

При каких болезнях помогают морские купания?

Ещё в V в. до н. э. величайший врач древности Гиппократ советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, суставных и поясничных болях. Авл Корнелий Цельс (I в. до н. э. — I в. н. э.) в трактате «О медицине» рекомендовал лечить морскими купаниями болезни желудка, мочевого пузыря, женские болезни, малокровие.

Морские купания активизируют окислительные процессы, усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма.

Купания можно рекомендовать с лечебной целью при. хронических головных болях, атонии желудка и кишок, неврастении, рахите, малокровии, атеросклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, хронических катарах дыхательных путей, половом бессилии. Кроме того, врачи рекомендуют купания в море как общую терапию без определенного специфического действия.

При каких болезнях нельзя купаться?

Перечень, к сожалению, не так уж мал. В первую очередь это лихорадочные состояния, любые острые боли Нельзя отплывать от берега при эпилепсии, судорогах кровохаркании, гипертонической болезни с наклонностью к сосудистым кризам, при выраженных нарушениях коронарного и почечного кровообращения и ряде других тяжелых недугов, В любом случае перед поездкой на тот или иной приморский курорт больному следует посоветоваться с опытным врачом.

Когда врачи рекомендуют воздержаться от купания?

Люди, приехавшие на лечение, должны пройти адаптацию к новому климату. Если самочувствие в это время заметно ухудшилось, надо переждать несколько дней. Всем, независимо от состояния здоровья, купаться рекомендуется не натощак и не раньше, чем через час-полтора после еды. Не следует бросаться в холодную воду разгоряченным, особенно людям, склонным к атеросклерозу и гипертонии: произойдет резкий, опасный спазм кровеносных сосудов.

И, наконец, поверьте опыту авторов, которые выросли возле моря, — никогда не плавайте в нетрезвом виде! Не обнадеживайте себя, что вы хороший пловец и выпили в меру. Многих погубило сочетание вина и моря. Даже легкое опьянение с небольшим, практически незаметным на суше замедлением реакции нарушает отработанный ритм движений в воде — привычное чередование гребков и вдохов. А что такое — вдохнуть на долю секунды позже, когда лицо уже погрузилось в воду? Всему свое место и время! Вино допустимо перед вечерними прогулками, но днем, да ещё во власти могучей оздоровляющей стихии, которая требует сил, выносливости, внимания и полного самоконтроля, всякая выпивка является досадным, вредным и очень рискованным недоразумением.

Чем хороши ночные купания?

Ночные купания хороши всем, лишь бы воздух был достаточно теплым. В июле и августе вода по вечерам обычно теплее воздуха, и выходить из нее не хочется. Купаться в темноте принято без купальных костюмов. Полная свобода от одежды создает необыкновенную легкость, чувство слияния с породившей нас стихией. Море летними вечерами почти всегда спокойно. Нырнув, не видишь ни дна, ни поверхности, как будто погруженный в бездну — праматерь всего живого, как-будто улетающий во Вселенную, если море светится. Только случайный камень с водорослями напомнит, что ты в реальном мире, а потребность в кислороде заставит всплыть и прийти в себя.

Отчего море светится?

Летний вечер. Тихо. Поздно.

Светят в море ноктилюки,
Будто в небе многозвёздном…
Хоть одну возьму я в руки.
Это так бывает редко!
Может, выдумка фантаста –
Золотая ночесветка?
А к утру она погасла…
Д.Тарасенко

Ноктилюки — микроскопические светящиеся водоросли. Они вырабатывают особое вещество — люциферин, который соединяется с кислородом и при этом светится холодным ночным свечением. Для этого нужен резкий ток воды, создаваемый движением рук, весел, быстрым перемещением тела. Для чего ночесветки вырабатывают люциферин, наукой не установлено. Можно только порадоваться, что они его все-таки вырабатывают, украшая будущие зимние воспоминания о ночных купаниях на Кипре!

Почему в жаркий летний лень морская волна не может вдруг стать холодной?

Причина этого отсутсиве слегка ошеломляющего явления — сгонный ветер («низовка»). На всем Средиземном море вблизи берегов нет постоянных круговых течений. Возле юго-восточного, а затем и южного берега это течение не проходит с востока на запад, а вода лишь нагревается у берегов. Встречный поток воздуха не противодействует течению не притормаживает и не уносит от берега прогретый верхний слой. В результате этого глубинные воды (чистые, прозрачные, только, к сожалению, круглый гол имеющие температуру ниже чем на поверхности) редко поднимаются и смешиваются с поверхностными.

«Низовка» может «налетать» по нескольку раз за лето только в Черном море. Знойный пляж, распаренные тела, солнце почти в зените. А в море — никого… Впрочем, обычно уже через 3-4 дня вода прогревается до нормальной летней температуры. Ни Кипре такого нет.

Что надо знать о КУПАНИИ ДЕТЕЙ?

Детям не подходит взрослый режим пребывания в воде. Ребенок охлаждается намного быстрее, чем взрослый, и, не успев согреться, опять хочет в море. Дети часто бегают вдоль кромки прибоя, плещутся, бросают камешки, играют в мяч. Им жарко. Не купаясь, они только охлаждают ноги — и простуживаются! Обычно во время купания детям щупают носы: если нос холодный, пора выйти и лечь на горячие камни.

Разумеется, нельзя купаться детям при простудах, при повышенной температуре, при желудочно-кишечных расстройствах. Значит, в такие дни их вовсе не следует приводить на пляж, иначе будут только смотреть на других, завидовать и страдать.

В первые дни на курорте, после начала частых купаний, дети иногда приходят в нервозное состояние. У них случается головная боль, бессонница и даже повышается температура. Эти неприятности обычно проходят, если сделать перерыв в купаниях на 1-2 дня.

С какого возраста можно купать детей в море?

Традиционная медицина рекомендует начинать знакомство детей с морем не раньше, чем в два года. Но есть довольно много примеров обучения плаванью раньше, чем ходьбе, причем эта методика дает прекрасные результаты. Энтузиасты утверждают, что такие дети практически не болеют и обгоняют сверстников как в физическом, так и в умственном развитии.

Почему в море легко переохладиться?

Вода отбирает тепло у тела в 20-27 раз быстрее, чем воздух той же температуры. Поэтому незакаленный человек может переохладиться даже в бархатном августовском море. Чаше всего такое случается с подводными охотниками, в азарте забывающими о времени.

Наши кожные рецепторы приспособлены к условиям суши, поэтому в воде чувство холода притупляется. Особенно велика опасность переохлаждения для детей.

При зимних заплывах (моржевании) отплыть далеко от берега и переохладиться — значит, умереть. Довелось быть свидетелем случая, когда хорошо закаленного спортсмена, который отплыл в февральское море при волнении 3-4 балла и ледяном восточном ветре, спасали с вертолета, с теплохода и с буксирного катера. Ему бросали круги, канаты с петлями, но он уже почти перестал владеть своим телом. Последнее, что удалось пловцу, это взобраться на спасательный плотик. Потом одна из волн сбила несчастного обратно в воду, и больше его не видели.

Могут ли морские купания избавить от серьезных болезней?

В специальной медицинской литературе есть множество примеров полного излечения морскими купаниями неврастении, малокровия и даже туберкулеза. Расскажем об одном из таких случаев. В сельской школе (на берегу моря), работала учительница начальных классов, которая постоянно жаловалась на боли в сердце. Дети, должно быть, доводили; в учительскую пришлось даже занести диван. Часто «бюллетенила» эта учительница, а было ей чуть больше тридцати.

Местный врач-терапевт попал в то село по распределению и работал первый год. Поможет ли вчерашний студент в таком сложном деле, как лечение сердца?

Время стояло самое бюрократическое — 1975 год. Даже в Алуштинскую поликлинику можно было попасть только по направлению, а в областную, к светиле профессору — по направлению из Алушты, за подписью старшего терапевта. Там, естественно, не хотят давать такой бумаги, расписываться в своей беспомощности, так что сам ищи пути-дороги к «светилам», а потом ещё пережидай очередь из таких же, как ты. Да и профессор, в конце концов, не волшебник. Валидол, корвалол, валокордин… Потянулся нудный перечень препаратов, а сердце не вылечишь лекарствами. Принимают их для снятия приступа, в виде «скорой помощи». Грустно.

Молодой врач не имел, конечно, опыта, он даже рецепты переписывал из справочников. Но, к счастью для пациентов, голова его не была забита рутиной, ещё не освоил он скорых, стереотипных методов борьбы с той или иной болезнью, ещё помнил из вузовских лекций, что лечить надо не болезнь, а больного! И однажды сказал учительнице со всей убежденностью, которая могла бы идти от большого опыта, но шла только от молодости и от его собственного сердца: «Купайтесь в море! Купайтесь круглый год, при любой погоде, не пропускайте ни дня, даже если будете очень заняты!»

Он был настоящим врачом, этот молодой человек, прибывший в село по распределению! Больная поверила и, как загипнотизированная, стала купаться каждый день. Начались холода, заштормило, задул то промозглый западный, то режущий северо-восточный ветер; налетала метель, насыпались, таяли, снова залегали и снова таяли сугробы… Однако указание врача выполнялось.

Не помню, сколько прошло времени, но учительница перестала пользоваться «больничными», отлёживаться на диване в учительской после собраний и принимать лекарства. Да и с детьми ей стало легче — зауважали.

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ

• Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18°С, в течение 1-2 мин., постепенно доводя их длительность до 5-6 мин., а при +22°С время купания возрастает соответственно от 2-3 мин. до 12-15 мин.
• Купаться лучше через 1,5 часа после еды, не следует купаться натощак.
• Не следует купаться разгоряченным, потным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин.
• Оптимальное количество купаний — до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость.
• Не ныряйте с берега в незнакомых местах! Людям, склонным к сосудистым спазмам входить в воду следует медленно.
• Не оставляйте детей у моря без присмотра!
• Морские купания при волнении моря выше 3 баллов запрещены. Это опасно для жизни!

Что такое ДЕЛЬФИНОТЕРАПИЯ?

Это современный метод морелечения — купания в море, в бассейнах и открытых вольерах вместе с дельфинами-афалинами. Акустические сигналы дельфинов — ультразвуки частотой 200 кГц, производя эффект биологического резонанса, стимулируют у человека выделение гормонов-эндорфинов, которые улучшают психоэмоциональное состояние, деятельность вегетативной нервной системы, повышают общий жизненный тонус. Такое лечение, в первую очередь детей, практикуется в океанариуме Казачьей бухты г. Севастополя и в Евпатории.

Кому полезна РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ на пляже?

Известный философ Сократ считал, что прогулки босиком обостряют мысли. В наше время люди разучились ходить босиком. А ведь согласно представлениям медицинских школ Востока, через подошвы ног можно «подключаться» к любой части тела.

С помощью массажа стоп излечивают сложные заболевания, даже такие как бронхиальная астма и эпилепсия. При лечении геморроя восточные массажисты ударяют ребром ладони по подошве больных или заставляют их прыгать на круглых камнях. Это активизирует кровообращение в тазовых органах и геморроидальных венах. При заболеваниях суставов массируется вся подошвенная поверхность. Головные боли снимаются энергичным растиранием зоны между 1 и 2 пальцами стопы. При перенапряжении глаз массируют большие пальцы обеих ног. При насморке производится общий массаж подошв.

Терапевтические возможности общего массажа реализуются и при лежании на гальке, отполированной морем и подогретой солнцем. Лечебные свойства нагретой до 40-50°С гальки обусловлены высокой теплоемкостью и её массирующим действием на кровеносные и лимфатические сосуды кожи.

В качестве практического совета можно рекомендовать ходить босиком и лежать на согретой солнцем морской гальке сначала по нескольку минут и постепенно довести такие природные процедуры массажа до получаса в день. Начинать лучше с мелкой, затем переходить к более крупной гальке.

Можно ли мясо заменить рыбой?

Рыба не уступает мясу наземных животных по биоэнергетической ценности, количеству белков, содержит все незаменимые аминокислоты (некоторых в рыбе даже больше, чем, скажем, в говядине). Мясо можно заменить рыбой, тем более что она легче усваивается и содержит важные микроэлементы: йод, фтор, цинк и другие. Правда, в рыбе меньше железа, необходимого для синтеза гемоглобина.

Что говорят о рыбе народные целители?

Лучше употреблять в пишу рыбу, выловленную в тот же день.

Из морских видов рыб лучше те, что водятся возле скалистых берегов (в Чёрном море — горбыль, пиленгас).

Лучше жарить рыбу над углями, чем в масле.

Рыба полезна для почек. Она способствует образованию в них жирового слоя. Рыба помогает при лечении желтухи, туберкулеза. Бульон из отваренной рыбы имеет свойства расщеплять яды и может применяться при отравлениях и при укусах ядовитых животных.

Вредно пить воду сразу после употребления рыбы.

Рыбу нельзя есть вместе с молоком, яйцами, мясом сухопутных животных. Даже на несколько часов, а тем более на другой день не следует оставлять жареную рыбу: в ней накапливаются яды! Лучше усваивается рыба, когда её едят без хлеба и без других мучных продуктов.

Чем ценен рыбий жир?

Рыбий жир — основной источник витамина D, без которого нарушается солевой обмен в костях. Печеночный жир богат также витамином А (в жире трески его в 10-40 раз больше, чем в сливочном масле. В жире ставриды и скумбрии есть важные, редко встречающиеся жирные кислоты.

Съедобны ли средиземноморские акулы и скаты?

В последнее время на рынках приморских городов все чаше появляются хрящевые рыбы — катран и морской кот. Их мясо вкусное, питательное и, к тому же, без костей.

Пугают акулами с телеэкрана
Туристов тропических стран,
киприотам же странно
Бояться катрана —
Не выдался ростом катран.
Кто нашим акулам не знает цены?
Полезны, бескостны и очень вкусны!

Д.Тарасенко



Какие из продуктов моря люди употребляют в пищу?

Очень вкусны и полезны креветки. Их мясо богато белками, содержит минеральные вещества, витамины группы В.

Съедобны все виды крабов, но у берегов Крыма ловить их просто грешно. Крабы – природные санитары морских побережий, без них пляжи зарастут грязью органического происхождения.

С незапамятных времен питаются люди моллюсками В Ореанде, у подножия Мачтовой скалы, обнаружена стоянка древнего человека, который жил там за 7-8 тысячелетий до н. э. На этом месте найдено множество раковин устриц и мидий, которыми питались древние обитатели полуострова.

Являясь природными фильтраторами морской воды, двустворчатые моллюски, к сожалению, накапливают растворенные в ней вещества, в том числе ядовитые. Поэтому в пишу пригодны только моллюски, собранные возле чистых безлюдных берегов.

Запасы устриц в Чёрном море почти сошли на нет после того, как сюда случайно попала из вод Дальнего Востока красивая хищница рапана. Ее тоже собирают, ныряя с лодок на глубину 6-15 м. Для некоторых киприотов такой промысел в курортную пору — основной источник семейного бюджета.

С отмелей песчаных океана
На корявом днище теплохода
Заплыла нечаянно рапана
В наши субтропические волы,
Стала мирных мидий пожирать…
Нам не одолеть такую рать!
Пусть же служит и сама рапана
Как деликатес для ресторана.

Д.Тарасенко



Всем полезна морская капуста. В ней много витаминов, органических кислот и, особенно, минеральных солей (больше, чем во многих овощах). Она помогает при болезнях сердца и сосудов, желудка и щитовидной железы. Морская капуста содержит вещества, понижающие свёртываемость крови и препятствующие образованию тромбов. Это очень важно для больных гипертонией и атеросклерозом.

В мире много энтузиастов, безоговорочно предпочитающих продукты моря любой наземной пище. Есть такие и в Крыму. Один из них — уже упоминавшийся ялтинский пловец-марафонец, номинант Книги рекордов Гиннесса И. Нерсесян. Он зарабатывает на жизнь подводной охотой, не ест мяса наземных животных и, может быть, поэтому обладает поистине богатырской силой.

[:ru]Польза моря для здоровья и красоты[:]

[:ru]

Каждый из нас наверняка слышал о благотворном воздействии моря на человеческий организм. Отпуск и, тем более, постоянное проживание вблизи этого огромного источника воды восполняет запас сил, придает бодрости и улучшает самочувствие. Давайте более детально рассмотрим, в чем же заключается польза моря.

Польза моря для здоровья

Перечислять заболевания, которые полностью проходят или переходят в фазу стойкой ремиссии в ходе длительного пребывания у моря, можно бесконечно. Первую и самую большую группу составляют всяческие кожные недуги: акне, дерматиты, экземы, псориаз и мелкие порезы. Антибактериальный эффект морской воды обусловлен ярко выраженной щелочной реакцией.

Во вторую группу входят заболевания уха-горла-носа. Фарингит, гайморит, тонзиллит, ангина и банальный хронический насморк уже после двух-трех недель купания в морской воде либо проходят бесследно, либо переходят в стадию стойкой ремиссии (в зависимости от тяжести и длительности заболевания).

Боли в суставах, остеохондроз и ревматизм также способен вылечить доктор «море». Именно поэтому жизнь у моря особенно показана пожилым людям.

Ну и, наконец, бронхит, обструктивный бронхит и пневмония – очень серьезные заболевания, от которых люди лечатся годами, прибегая к серьезным медикаментозным мерам. Не будем говорить, что морской воздух способен излечить их без помощи лекарств, но то, что он послужит отличной поддержкой и катализатором выздоровления – совершенно точно. Не зря еще в 19 веке больным туберкулезом прописывали 4-6 недельный отдых на море.

Польза моря для красоты

В этом пункте можно было бы упомянуть содержание предыдущего, так как красота просто немыслима без физического и душевного здоровья.

Польза моря для красоты заключается в том, что оно очень благотворно воздействует на кожу, разглаживая ее, улучшая структуру и омолаживая. У тех, кто регулярно купается в море, значительно улучшается обмен веществ, подтягиваются мышцы, уходит целлюлит, перестают слоиться ногти, а кожа становится более упругой. Согласно исследованиям ученых, получасовое плавание в море приравнивается к хорошему сеансу у профессионального массажиста.

Польза Средиземного моря

Каждое море по-своему воздействует на организм человека, за счет различий в климате и составе воды. Наше любимое Средиземное море является одним из самых полезных и, что немаловажно, чистых морей.

Лучше всего местный климат и морская вода подходят тем, кто мечтает избавиться от кожных заболеваний, ревматических проявлений и вегето-сосудистой дистонии.

[:]

Все о пользе моря для человека | Моря мира

Морская прогулка.

Морская прогулка.

О ПОЛЬЗЕ ПЛАВАНИЯ В МОРЕ

Как известно, плавание само по себе – один из самых гармоничных видов спорта. Дело в том, что у пловца работает не какая-то одна или две группы мышц, а всё тело, причем нагрузка распределяется равномерно. Кроме того, необходимость дышать в правильном темпе, неизбежная при занятии данным спортом, отлично «прокачивает» дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Регулярно плавать в первую очередь советуют людям с проблемами позвоночника, такими, как сколиоз, дисплазия и даже грыжа. Правильная работа, которую совершают мышцы спины и пресса в воде, делает их сильнее и выносливее, в результате чего позвоночник и на суше поддерживается естественным корсетом. Но тонус повышается не только у мышц, но и у сосудов, что связано с улучшением кровообращения – следствие всё того же правильного дыхания и поступления большого количества кислорода в связи с активной работой тела. Таким образом, плавание помогает нормализовать артериальное давление и либо полностью избавиться, либо уменьшить проявления варикоза.

Ещё одним несравненным плюсом плавания является то, что при активной работе мышц оно не оказывает чрезмерную или опасную нагрузку на суставы. Наоборот, благодаря тому, что амплитуда плавательных движений выше, чем при тренировке в зале, данный водный спорт улучшает их подвижность и помогает разработать суставы людям с рядом заболеваний или после травм.

Разумеется, универсальных рекомендаций для всех не существует, и у плавания тоже есть свои противопоказания. В основном, они связаны с хроническими заболеваниями, такими, как сердечная, почечная и печеночная недостаточность, либо же, напротив – с инфекционными заражениями, которые нужно вылечить перед походом в бассейн или поездкой в отпуск. Среди хронических заболеваний, которые могут препятствовать решению о покупке абонемента в бассейн – аллергия на хлорированную воду и другие средства дезинфекции бассейна. К счастью, это противопоказание не касается естественных водоемов, в том числе, конечно же, моря.

При аллергии выбор на курорте между морем и бассейном в пользу моря очевиден. Однако часто в туристических отелях обнаруживается собственный бассейн, подходящий для умеренных тренировок, лишенный водорослей, песка и живности, да и идти до которого всегда ближе, даже если море видно прямо с балкона Вашего номера. Есть ли у туриста, настроенного не упускать возможность и в отпуске уделить часть личного времени поддержанию здоровья и физической формы, основания выбрать поход на море? Другими словами, в чём дополнительное преимущество плавания именно в морской воде?

Свойства морской воды были замечены людьми ещё в очень далекой древности.

Свойства морской воды были замечены людьми ещё в очень далекой древности.

МОРСКАЯ СОЛЬ И ЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА КОЖУ

Содержание в составе морской воды большого количества минералов и их солей, в общем называемых морской солью, оказывает благотворное влияние на кожу человека. Некоторые из минералов участвуют в формировании защитного барьера кожи, а значит – участвуют в заживлении мелких повреждений, другие – и не только сами минералы, но и прочие компоненты, например, йод – обладают антисептическими свойствами и те же самые мелкие повреждения обеззараживают. Эти свойства морской воды были замечены людьми ещё в очень далекой древности и потому плотно закрепились в народной медицине и разных советах – и здесь тот случай, когда и с научной точки зрения большинство из этих советов оправдано.

КУПАНИЕ В МОРЕ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Отдых на море хорош для снятия стресса. Мерный ритм прибоя буквально настраивает человека на свою волну или, иначе, частоту, помогая отвлечься от внутренней суеты, которая так часто преследует городских жителей в привычном им расписании. Когда Вы находитесь в море, оно покачивает Вас на волнах, что напоминает подсознанию детское укачивание и способствует расслаблению. А когда в конкретном месте можно полюбоваться морской флорой и фауной, да и просто красивой линией пляжа или величественными крутыми скалами, люди могут забыть о повседневных проблемах и вспомнить, каково это – предаваться мечтам.

Доказано, что гидротерапия – водная терапия – положительно влияют на выход человека из депрессии, хандры, уныния и упадка. При нарушениях сна и тревоге морская вода также поможет немного насытить организм ионами магния, в ней содержащимися. Они отвечают за питание и сбалансированную работу нервной системы.

ХОЛОДНАЯ ТЕМПЕРАТУРА И ТЕЛА

Иногда приходится пересилить себя, чтобы зайти в холодную воду. Хорошей мотивацией сделать это будет влияние температуры на организм. Кроме мурашек, прохладная вода оказывает на нас менее заметное, но более существенное влияние. Например, выделяются гормоны – всем известные эндорфины – «гормоны счастья», адреналин, кортизол и другие, что дополнительно приводит тело и мозг в тонус, оздоравливает костно-мышечную систему. На холоде организм тратит больше калорий на согревание, так что плавание в прохладной воде помогает в борьбе с лишним весом.

Витамин D обязательно должен поступать в достаточном количестве.

Витамин D обязательно должен поступать в достаточном количестве.

ВИТАМИН D

У людей, живущих в странах с долгой зимой, затяжными холодными сезонами и коротким солнечным днем практически всегда возникает дефицит этого витамина. Его можно принимать в виде лекарственных препаратов – капель, таблеток и капсул, по назначению врача после предварительно сданного анализа крови, но можно и «подзарядиться» им приятным немедицинским способом, выбравшись на море, купаясь и загорая в купальнике – главное, позаботиться о том, чтобы избежать перегревов и солнечных ожогов.

Профилактика дефицита витамина D крайне необходима всем людям, так как он участвует в нескольких жизненно важных процессах организма, в том числе в усвоении кальция, а также способствует поддержанию сильного иммунитета. Если Вы стали часто болеть, простужаться и никак не можете до конца выздороветь – возможно, это Ваш случай и вместо очередного больничного стоит постараться взять отпуск и уехать на неделю-другую к морю в теплые края. А детям витамин D обязательно должен поступать в достаточном количестве, так как их кости постоянно растут и его дефицит может стать причиной такого тяжелого хронического заболевания, как рахит.

МОРСКАЯ ВОДА ОТ НАСМОРКА

Все мы знаем, что желающим вылечиться от хронического насморка часто советуют при наличии возможности съездить на море. И не зря. Соленую воду неспроста можно даже купить в аптеке в виде спрея для промывания носа – она помогает легко избавиться от заложенности носа, не травмируя капилляры, в отличие от лекарственных препаратов сосудосуживающего типа.

Морская вода гипертонична и поэтому облегчает даже тяжелые симптомы ринита и синусита. Это уже не говоря об антисептическом действии, которое упоминалось выше. Впрочем, не только вода, но и морской воздух помогает дышать полной грудью. Об этом речь пойдет дальше.

МОРСКОЙ ВОЗДУХ

Всё та же полезная морская вода с её благотворными свойствами находится не только непосредственно в водоеме. Воздух возле него тоже насыщен мелкодисперсными капельками воды, поэтому он обладает особенным, солено-морским запахом, который с легкостью узнает и ни с чем не перепутает любой человек, хоть раз побывавший на море.

Люди, живущие в приморских городах, обладают более здоровой дыхательной системой. Обеззараживающее действие морских солей помогает им успешнее бороться с респираторными инфекциями. Морской воздух чист от пыли, часто обновляется с приморскими ветрами и, с дополнением в виде оговоренного богатого химического состава, насыщает легкие кислородом гораздо лучше, чем городской.

Если рядом с морем находится сосновый или любой другой хвойный бор с его эфирными маслами, выделяемыми деревьями в атмосферу в том числе со смолой, то терапия дыхательных путей получается максимально эффективной.

При наличии хронических проблем со здоровьем, таких, как бронхит, гайморит, ларингит, бронхиальная астма и другие. В идеале человеку с хроническим заболеванием рекомендуется проводить на море хотя бы месяц в году подряд – так очищение легких и снабжение организма кислородом и полезными элементами пройдет наиболее полно и эффективно. Но и пара недель хорошо скажется на самочувствии, человеку станет легче и у организма появятся силы бороться с заболеваниями и инфекциями более активно. Конечно, при наличии серьезных хронических заболеваний рекомендации по срокам, количеству и выбору места поездки лучше получить у врача и постараться на них ориентироваться. Нельзя забывать, что на море повышена влажность, а в теплых странах – ещё и температура. Для части людей эти факторы будут являться противопоказаниями к такой поездке.

Для тех, у кого нет ни противопоказаний, ни конкретных болезней, которые стоит лечить у моря, отдых с возможностью подышать морским воздухом тоже будет большим плюсом. Это один из самых действенных и универсальных способов порадовать тело и взбодриться морально.

Салат с осьминогом и кальмаром.

Салат с осьминогом и кальмаром.

МОРЕПРОДУКТЫ

Если Вы живете не рядом с морем, то получить качественные, настоящие морепродукты, не прошедшие обработку и заморозку, к большому сожалению, очень трудно, если не невозможно. А уж тем более питаться ими на регулярной основе. Тем не менее, рыбу и морепродукты рекомендуется включать в рацион, так как их не представляется возможным заменить другой пищей с аналогичным по количеству некоторых полезных веществ составом. А принимать биологические добавки в банках хочется не всем.

Поездка к морю послужит отличным поводом вдоволь наесться местной кухней со свежайшей рыбой. Вкус только что выловленной и сразу приготовленной морской живности радикально отличается от магазинных аналогов – он ярче и в нем чувствуется само море. Помимо вкусовых качеств, в рыбе и моллюсках содержится весомое количество ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот – омега-3, омега-6, омега-9 и другие.

Их можно назвать «правильными» жирами – они должны обязательно присутствовать в рационе хотя бы периодически для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержания эластичности тканей и хорошего состояния кожи – увлажненной, гладкой и сильной. Также в морепродуктах содержатся многие из тех полезных элементов, что находятся вместе с ними в морской воде: йод, фосфор, молибден, хром, магний, калий. Только в этот раз они не поверхностно соприкасаются с Вашим организмом, как в случае с купанием и ингаляциями, а попадают внутрь с пищей в достаточном количестве. Недаром средиземноморская диета считается одной из самых здоровых и сбалансированных.

Вывод прост – море способно очень многое дать Вам и Вашему здоровью, как в случае наличия медицинских показаний, так и без них. С отдыха на море Вы точно вернетесь с новыми силами.

Первоисточник данной статьи опубликован на сайте про Моря и отдых.

Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!

Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.

Подпишитесь на наши социальные сети:

ВК

ОК

Фейсбук

Instagram

Поделитесь статьей в соцсетях.

Заходите на наш сайт МОРЯ.site

Море благотворно влияет на организм человека

С началом летнего сезона уместно вспомнить полезные свойства морской воды для человеческого организма и то, каким образом она благотворно влияет  на организм и кожу человека, вызывая при этом чувство омоложения и оздоровления всякий раз, когда мы окунаемся в море.

Ещё 26 лет тому назад французский биолог Рене Кентон доказал, что морская вода имеет тот же состав, что и плазма человеческой крови, играя значимую роль в его красоте и здоровье, поскольку способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами — в частности, магнием, повышая иммунитет; кальцием, укрепляя кости, а также йодом (гармонируя обменные процессы), калием (нормализуя артериальное давление) и бромом, успокаивая нервы.

Тот факт, что существуют специальные центры по талассотерапии для лечения хронических  заболеваний, уже само по себе служит ярким примером тому, какую важную роль играет море в жизни людей.

Итак, основными полезными и целебными свойствам морской воды, по мнению ученых, являются:

Соли и микроэлементы для суставов

Морская вода особенно полезна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: как было доказано, тот, кто регулярно занимается плаванием, не страдает такого рода болезнью. Здесь необходимо напомнить, что гидрокинезотерапия в море (лечебная физкультура в воде) намного облегчается за счет большой плотности морской воды, обусловленной растворенной в ней солями.

Морской бриз для дыхательной системы

Согласно канадским исследователям из Университета Макгилла, морской бриз значительно улучшает функцию дыхательной системы. Его действие  особенно эффективно во время астматического кризиса или аллергического ринита. Кроме того, он полезен  при хроническом гайморите, а также помогает при отеках в носу.

Водоросли для гидратации и защиты кожи

Водоросли являются ценными компонентами в косметической и, в целом, в фармацевтической науке, благодаря совместимости с кожей человека, что позволяет им проникать в глубокие слои кожи. Одновременно они богаты микроэлементами, минералами, протеинами и витаминами, которые увлажняют кожу, защищают ее от воспаления и свободных радикалов, поддерживая её эластичность и замедляя старение.

Солнце и море для лечения дерматологических заболеваний

По данным дерматологического исследования научной группы Framingham, солнце в сочетании с морской водой благотворно влияет на такие кожные заболевания, как крапивница, атопическая экзема и псориаз.

Чем полезно Азовское море, отдых на море с ребенком 2019

Существует масса противоречивых мнений насчет поездки в горы всей семьей, но вот отправиться на отдых на море врачи советуют всем – от мала до велика. Какие заслуги приписывают этому виду отдыха и чем полезно море для детей? Для начала надо выделить особый морской климат, который хорошо влияет на иммунитет ребенка. Растущий организм постоянно требует витаминов, чистый, насыщенный кислородом, воздух. И море восполнит эти пробелы. 
Ваш ребенок и море
На море ребенок близко знакомится с природой, он может часами играть в песке или наблюдать за тем, как волны накатывают на берег. Это успокаивает не только взрослых, но и детей. В век компьютеризации у многих деток расшатана нервная система, поэтому важно
хотя бы раз в год выезжать туда, где можно пожить здоровой жизнью вне гаджетов и Интернета. Морской воздух насыщен йодом, в нем содержатся фитонциды, убивающие микробы. Все это позволяет укрепить щитовидную железу, способствует ее нормальному развитию и помогает избежать проблем в будущем. На море гормональный фон, как взрослого, так и ребенка, нормализуется. Говоря о том, чем полезно Азовское море, надо отметить его умеренную климатическую зону – там не сильно жарко, как на других морских курортах.  
Ейск или иностранные курорты?
Выбирая между тем, куда бы отправиться на отдых, задумайтесь о том, чем полезно Азовское море и стоит ли тратить лишние деньги на отдых в других странах? Медики говорят, что для тех, у кого проблемы с сердцем, часты простудные заболевания, нет ничего лучше Азова. Здесь неглубоко, тепло и приятно для пребывания с детьми. В ветреную погоду со дна моря поднимаются морские водоросли, они «вытягивают» из организма все вредное, очищают его. Невысокая влажность воздуха при постоянном бризе позволяет прекрасно себя чувствовать отдыхающим. 
Над Азовским морем озоновый слой прочнее, поэтому излучение ультрафиолета минимальное. Это позволит дольше загорать и не чувствовать дискомфорта после принятия солнечных ванн. Многим известны азовские лечебные грязи, которые показаны медиками при кожных заболеваниях. Они помогают коже быть здоровой, целостной, сияющей. Грязи стимулируют регенерацию кожи и помогают наладить нормальное потоотделение, выделение кожного сала. Проблемы с угрями на теле и лице становятся менее заметными, а при неоднократном использовании грязи, уходят вовсе. А вот чем полезно Черное море для детей, если продолжать тему морских курортов? Сюда, как правило, приезжают люди, которые не только любят горные пейзажи, уходящие скалами в море, но и те, кто хочет оздоровиться. Хронические астматики, люди, страдающие от бронхитов-выбирают Крым.
Итак, давайте разберемся, чем полезно Азовское море? Оно способствует не только улучшению кровообращения во всем организме, что запускает процессы омоложения, но и помогает справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата. 
Многие страдают от болей в позвоночнике, радикулитов, поэтому азовские лечебные грязи будут эффективными в борьбе с патологией. От излишнего веса страдает не одна женщина, а все из-за проблем с гормональным фоном после беременности. Азовское море –это не только мощная терапия, это профилактика для Вашего здоровья и долголетия.
Купаться или загорать? 
Кожа каждого человека индивидуально воспринимает ультрафиолет – к кому-то загар «прилипает» очень быстро, другим же приходится несколько раз «терять» свою кожу, чтобы получить стойки загар. В любом случае, загорать легче, когда омываешься морской водой. Так мы ответили на вопрос, чем полезно купание в море. Конечно, купаться полезно и для мышечного тонуса, для придания сил всему организму. Морская вода насыщает тело минералами, обновляя его как бы изнутри.
А еще морская вода словно массажирует человека, разрабатывая все его мышцы, улучшает лимфооток от узлов. Спрашивая о том, чем полезно Азовское море, можно отметить тот факт, что по химическому составу оно сходно с кровеносной системой. Здесь присутствует очень много микроэлементов , активных для организма. Приезжая в Ейск, попробуйте ночные купания. В это время Вы полностью расслаблены и тело настроено на симбиоз с морем, получение от него всего необходимого для дальнейшей здоровой жизни!

 

                                                                              

 

 

Черное море и лучший отдых на море

Черное море в Железном Порту и его польза для человека

Во время купания в море, на человека действует целый комплекс факторов: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн, воздуха и лучи солнца. Организм приспосабливается к контрастам, начинается процесс закаливания. Вода забирает тепло, а работа мускулов и механизм теплорегуляции восполняют его потерю. При погружении в воду происходит резкое сжатие сосудов, кровь приливает к внутренним органам. Постепенно, сосуды расширяются, и человеку становится тепло. Вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи. Купание в море – это большая  физическая нагрузка, за счет которой происходит тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем.                          

Благоприятно действуют на кожу растворенные в морской воде соли, бактериальная морская микрофлора, фитонциды водорослей и солнечный свет. К тому же, мы дышим ионизированным воздухом и чувствуем себя потрясающе. Во время купания происходит возбуждение сосудистых нервных центров, приводящее к сокращению поверхностных сосудов и расширению глубоко лежащих. Такое перераспределение кровяного потока в сочетании с другими факторами приводит в действие малоизученные механизмы активизации психической деятельности. Говоря проще, купайтесь в море, и будет вам счастье. В каждом литре черноморской воды растворено 17-18 г солей. В этой воде есть микроэлементы, биостимуляторы, витамины, гормоны. Морская вода содержит соли, которых не хватает человеку. Проникая через кожные поры, эти соли оказывают целебное воздействие. Ионы йода важны для обмена веществ и помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы. Ионы брома благотворны при неврозах, гипертонической болезни. Именно благодаря брому человек крепко засыпает, накупавшись в море. По химическому составу морская вода сходна с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, К, Вr, I оседают на коже, повышая её эластичность и уменьшая отечность и дряблость. Поэтому, каждое купание — это питательная маска для кожи. Гиппократ, например, советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, поясничных и суставных болях. Купания в море усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма. Крайне полезны при хронических головных болях, неврастении, рахите, атонии желудка и кишок, малокровии, атеросклерозе, нарушенном обмене веществ, пороках сердца, хронических катарактах, половом бессилии. 

  • Правильное купание — залог здоровья
  • Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18 
  • Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не рекомендуется купаться натощак. 
  • Не следует заходит в воду разгоряченным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин. 
  • Оптимальное количество купаний — до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается и появляется усталость. 
  • Не ныряйте с берега в незнакомых местах. 
  • Людям, склонным к сосудистым спазмам входить в воду следует медленно. 
  • Не оставляйте детей у моря без присмотра. 
  • Не купайтесь в море в состоянии алкогольного опьянения.

Какое отношение океан имеет к здоровью человека?

Наш океан и побережье влияют на всех нас!

Наш океан и побережье влияют на всех нас — даже на тех из нас, кто не живет у береговой линии. Рассмотрим экономику. В рыболовной и водной промышленности, туризме и отдыхе, а также в морском транспорте каждая шестая работа в США связана с морем. Прибрежные и морские воды обеспечивают более 28 миллионов рабочих мест. НАС.потребители ежегодно тратят более 55 миллиардов долларов на рыбную продукцию. Тогда есть путешествия и туризм. Наши пляжи являются популярным направлением, привлекая около 90 миллионов человек в год. Наши прибрежные районы приносят 85 процентов всех доходов от туризма в США. И давайте не будем забывать о Великих озерах — эти огромные водоемы снабжают питьевой водой более 40 миллионов человек. Наш океан, побережье и Великие озера также служат другим критически важным потребностям — потребностям, которые труднее измерить, но не менее важным, — таким как регулирование климата, повторное использование питательных веществ и морское наследие.И последнее, но не менее важное: здоровые океан и побережье обеспечивают нас ресурсами, на которые мы полагаемся каждый день, начиная от еды и заканчивая лекарствами и соединениями, которые облегчают распространение нашего арахисового масла! Какое отношение все это имеет к здоровью человека?

Океан в бедствии

Когда мы думаем о рисках для здоровья населения, мы можем не думать об океане как о факторе. Но все чаще здоровье океана тесно связано с нашим здоровьем. Одним из признаков того, что океан находится в бедственном положении, является увеличение закрытия пляжей или промысла моллюсков по всей стране.Интенсивное использование нашего океана и стоки из наземных источников загрязнения — это лишь два из многих факторов, которые создают нагрузку на наши хрупкие экосистемы и все чаще вызывают проблемы со здоровьем человека. Другими сигналами являются инфекционные заболевания, передающиеся через воду, вредные токсины цветения водорослей, загрязненные морепродукты и химические загрязнители. Как мы можем угрожать здоровью нашего океана, так и океан может угрожать нашему здоровью. И не только общественное здравоохранение может находиться под угрозой; наши прибрежные экономики также могут подвергнуться серьезному риску.

Закрытие бреши безопасности

На всей территории США ежегодно тысячи пляжей и моллюсков закрываются или выносятся рекомендации из-за присутствия вредных морских организмов, химических загрязнителей или токсинов водорослей. Чтобы устранить угрозы для здоровья населения и пользу от моря, ученые и партнеры NOAA разрабатывают и предоставляют полезные инструменты, технологии и информацию об окружающей среде для руководителей общественного здравоохранения и природных ресурсов, лиц, принимающих решения, и общественности.Эти продукты и услуги включают в себя прогнозы вредоносного цветения водорослей и вредоносных микробов для снижения воздействия загрязненных морепродуктов, а также системы раннего предупреждения о загрязненных пляжах и источниках питьевой воды для защиты и предотвращения заболеваний человека.

Возникающие угрозы здоровью

Киты, дельфины и другие морские млекопитающие едят те же морепродукты, что и мы, и мы плаваем в общих прибрежных водах. Однако, в отличие от нас, они подвергаются воздействию потенциальных угроз для здоровья океана, таких как токсичные водоросли или низкое качество воды, 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Эти млекопитающие и другие виды-дозорные могут пролить важный свет на то, как состояние океанической среды может повлиять на здоровье человека сейчас и в будущем. В качестве основного управляющего агентства, отвечающего за защиту морских млекопитающих в дикой природе, Программа NOAA по охране здоровья морских млекопитающих и реагированию на выбросы на берег поддерживает сеть национальных и международных проектов, направленных на изучение проблем со здоровьем. Это исследование может не только предупредить нас о потенциальных рисках для здоровья населения и привести к улучшению управления охраняемыми видами, но также может привести к новым медицинским открытиям.

Лекарства из глубин

Сохранение здоровья нашего океана — это не только защита здоровья людей, но и поиск новых способов спасения жизней. Разнообразие видов, обитающих в нашем океане, дает большие надежды на создание сокровищницы фармацевтических препаратов и натуральных продуктов для борьбы с болезнями и улучшения качества нашей жизни. Уже обнаружено много новых морских препаратов, которые лечат некоторые виды рака, устойчивые к антибиотикам стафилококковые инфекции, боль, астму и воспаление.

OLP 6: Океан и люди неразрывно связаны между собой

ОЛП 6.А

Океан влияет на жизнь каждого человека. Он поставляет пресную воду (большая часть дождя поступает из океана) и почти весь кислород Земли. Океан смягчает климат Земли, влияет на нашу погоду и влияет на здоровье человека.

ОЛП 6.В

Океан дает пищу, лекарства, минеральные и энергетические ресурсы.Он поддерживает рабочие места и национальную экономику, служит магистралью для перевозки товаров и людей и играет роль в национальной безопасности.

ОЛП 6.С

Океан – источник вдохновения, отдыха, омоложения и открытий. Это также важный элемент наследия многих культур.

ОЛП 6.D

Люди по-разному влияют на океан. Законы, правила и управление ресурсами влияют на то, что вывозится и попадает в океан.Человеческое развитие и деятельность приводят к загрязнению (точечные источники, неточечные источники и шумовое загрязнение), изменениям в химическом составе океана (закисление океана) и физическим изменениям (изменениям пляжей, берегов и рек). Кроме того, люди удалили из океана большую часть крупных позвоночных.

ОЛП 6.E

Изменения температуры и рН океана в результате деятельности человека могут повлиять на выживание некоторых организмов и повлиять на биологическое разнообразие (обесцвечивание кораллов из-за повышения температуры и торможение образования раковин из-за подкисления океана).

ОЛП 6.F

Большая часть населения мира проживает в прибрежных районах. Прибрежные районы подвержены стихийным бедствиям (цунами, ураганам, циклонам, изменению уровня моря и штормовым нагонам).

ОЛП 6.G

Каждый несет ответственность за заботу об океане. Океан поддерживает жизнь на Земле, и люди должны жить так, чтобы поддерживать океан. Индивидуальные и коллективные действия необходимы для эффективного управления океанскими ресурсами для всех.

Зачем нам океан?

К счастью, общество больше озабочено состоянием сохранности окружающей среды в результате деятельности человека, как на суше, так и на море. На случай, если еще есть те, кто считает, что море нам вообще не нужно, эта статья призвана показать, какие преимущества дает нам море.

Знаете ли вы, что некоторые исследования предполагают, что вся поверхность морей и океанов Земли затронута какой-то человеческой деятельностью ? Фактически 41% поверхности подвержен влиянию более чем фактора антропогенного происхождения.

По данным Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП), на море существует несколько антропогенных воздействий:

  • Подкисление океана.
  • Отбеливание кораллов [Подробнее здесь].
  • Химическое загрязнение.
  • Глобальные изменения [Вы можете прочитать о последствиях глобальных изменений для растений, китов, кораллов, рептилий и текущем повышении уровня моря].
  • Увеличение количества токсичных водорослей.
  • Увеличение количества инвазивных видов [Узнайте, что такое инвазивные виды!].
  • Увеличение количества медуз [Если вы хотите узнать, как живут медузы, и хотите научиться определять виды Средиземноморья, посетите эту статью].
  • Утрата биоразнообразия.
  • Потеря мест обитания.
  • Перегрузка питательными веществами.
  • Чрезмерная эксплуатация видов в коммерческих целях.
  • Мертвые зоны.
Существует множество антропогенных воздействий на море, таких как загрязнение различными видами продуктов и материалов (Изображение: NOAA, Creative Commons).

Они влияют не только на морские экосистемы, но и на человеческое население, поскольку услуги экосистемы способствуют нашему благополучию. Поэтому мы можем спросить: зачем нам море?

Согласно TEEB, экосистемные услуги — это все прямые и косвенные вклады экосистем и биоразнообразия в благополучие человека. Этими услугами являются: услуги снабжения, культурные услуги и услуги по регулированию.

УСЛУГИ ПОСТАВКИ

Все те вклады экосистем, которые прямо или косвенно влияют на благосостояние людей, независимо от того, имеют ли они биологическое или геологическое происхождение, являются частью услуг по снабжению.

Продукты питания, предоставляемые морем, являются одним из самых важных ресурсов для человека, включая рыбу, моллюсков и водоросли. Примером этого является тот факт, что обеспечивает 20% потребления животного белка для 3 000 миллионов человек и что в 2010 году было потреблено более 120 миллионов тонн рыбы. При всем этом нынешнее положение эксплуатируемых популяций является критическим во многих случаи, как вы можете прочитать в этой статье.

Море обеспечивает 20 % потребления животного белка для 3 000 миллионов человек (Изображение: Pixabay).

Море также является источником возобновляемой энергии, поскольку оно является источником многих погодных явлений (таких как ветер), а также приливов и течений. Таким образом, море обеспечивает энергию ветра и приливов (генерируемых приливами, течениями и волнами).

Еще одним преимуществом, которое мы получаем, являются различные биотические или геологические материалы, такие как соли, декоративные материалы и минеральные ресурсы. Не вдаваясь в подробности высокого воздействия добычи морских полезных ископаемых на окружающую среду, эксплуатируются такие материалы, как песок, алмазы, металлы, такие как золото и олово, уголь, газогидраты, нефть, газ и некоторые другие [подробнее см. в этом документе Международного органа по морскому дну (ISA)].

Эксплуатация морских геологических ресурсов, которая не лишена воздействия, позволяет получать множество разнообразных ресурсов (Фото: National Geographic).

Кроме того, мы получаем пользу от некоторых веществ и организмов, обладающих некоторыми полезными для человека свойствами, таких как лекарства и косметика.

КУЛЬТУРНЫЕ УСЛУГИ

Культурные услуги — это те, которые получены в результате непосредственного взаимодействия с экосистемами. Хотя они не являются самыми важными, мы также должны принимать их во внимание.

Экосистемы помогают создавать и поддерживать культурную самобытность и чувство принадлежности к сообществу. Кем бы мы были без наших празднеств и без различных видов пищи?

Морские экосистемы позволяют развивать информационно-пропагандистскую деятельность на море. Они также способствуют увеличению научных знаний посредством исследований различных типов. Если вы биолог, хотели бы вы открыть новый вид?

Исследования в морской среде позволяют получить полезные для общества знания (Фото: Perplex Me Not).

Он также является основой для многих развлекательных мероприятий, таких как наблюдение за китами, дайвинг, туризм, любительская рыбалка и навигация [Вы хотите знать, совместима ли любительская рыбалка с морскими заповедниками?].

Здесь можно было бы говорить о других услугах, но я сосредоточился на наиболее актуальных.

УСЛУГИ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ

И последнее, но не менее важное: морские экосистемы несут ответственность за надлежащее функционирование экосистем в целом. Они являются наиболее важными услугами, потому что от них зависят все остальные.

В морских экосистемах происходит набор процессов, с помощью которых они поддерживают или улучшают качество воды и отложений. Например, они участвуют в насыщении кислородом мертвых зон и поглощении отходов или загрязняющих веществ.

Но, безусловно, важно выделить его ключевую роль в регулировании климата Земли. Земные океаны являются крупнейшим поглотителем парниковых газов, поскольку они улавливают углекислый газ из воздуха и распределяют его по глубине. Итак, они помогают бороться с глобальными изменениями, но всему есть предел.

Благодаря способности океанов поглощать двуокись углерода, они играют ключевую роль в регулировании климата (фото: El Confidencial).

Бесчисленное количество раз мы видели, как исчезали пляжи после шторма, урагана и других экстремальных явлений. Хотите узнать причину? Основная причина в том, что в результате деятельности человека наше побережье утратило свою защитную функцию, т. е. утратило способность амортизировать природные возмущения. На здоровом пляже после шторма он восстанавливался бы естественным образом. Ну а когда исчезает пляж, то возникают проблемы с променадами или домами, построенными на первой линии берега.

Хотя мы могли бы объяснить еще некоторые преимущества, я закончу, упомянув о его важности для обеспечения необходимых питательных веществ для морских организмов и поддержания биоразнообразия среды обитания.

  • ФАО. (2012). Состояние мирового рыболовства и аквакультуры. ФАО. Рим.
  • Фернандо Сантос-Мартин, Карлос Монтес, Палома Алькорло, Сусана Гарсия-Тискар, Бланка Гонсалес, Мария Росарио Видаль-Абарка, Мария Луиза Суарес, Лаура Ройо, Инмакулада Феррис, Хуан Барраган, Хуан Адольфо Чика, Сезар Лопес и Хавьер Бенаяс.2015. La aproximación de los servicios de los ecosistemas aplicada a la gestion pesquera. Fondo Europeo de Pesca, Fundación Biodiversidad del Ministryio de Medio Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente. Мадрид.
  • Джексон, Дж. Б., Кирби, М. Х., Бергер, У. Х., Бьорндал, К. А., Ботсфорд, Л. У., Бурк, Б. Дж., Брэдбери, Р. Х., Кук, Р., Эрландсон, Дж., Эстес, Дж. А., и др. (2001). Исторический чрезмерный вылов рыбы и недавний коллапс прибрежных экосистем. Наука 293, 629–637.
  • MA (Оценка экосистем на пороге тысячелетия).(2005). Экосистема и благополучие человека. Остров Пресс. Вашингтон.
  • Заметки по теме «Геология океанов» магистра океанографии и управления морской средой (UB).
  • ЭЭБ. (2012). Экономика экосистем и биоразнообразия в бизнесе и на предприятии. Джошуа Бишоп (ред.). Earthscan, Лондон и Нью-Йорк. Уркхарт, Дж., Акотт, Т., Рид, М., Кортни, П. (2011). Определение программы социальных исследований политики рыболовства в Северной Европе. Рыбы. Рез.108,
    240–247.
  • ЮНЕП. (2006). Морские и прибрежные экосистемы и благополучие человека. Обобщающий отчет, основанный на выводах Оценки экосистем на пороге тысячелетия. ЮНЕП.
  • Основное изображение: Рыбаки на ходулях Шри-Ланки (Bernard Gagnon, Creative Commons).

Comparteix / Comparte / Share:

T’agrada:

M’agrada S’està carregant…

Отношения

Польза для здоровья от купания в океане прямо сейчас

Когда я рос, моя мама рекламировала две универсальные мази: вазелин и морскую воду.Мы жили всего в 20 минутах от пляжа, и всякий раз, когда мне было грустно, или плохо, или даже просто вырывалось, моя мама указывала на дверь и говорила мне пойти поплавать. Я уверен, что вы не будете шокированы, узнав, что ее советы не всегда срабатывали, но по моему опыту, по крайней мере, большой синий может предложить что-то особенное, когда речь идет о здоровье и благополучии.

Польза для здоровья от плавания в океане или, по крайней мере, от пребывания в непосредственной близости от океанской воды влияет на разум и тело, говорит Эйб Малкин, доктор медицинских наук, основатель Concierge MD LA.На самом базовом уровне плавание — это замечательная, малотравматичная форма потоотделения. «[Плавание] улучшает кровообращение в нашем организме», — говорит доктор Малкин. Быстрое погружение также может помочь при болях в суставах, улучшить мышечную силу и выносливость, а также способствовать долголетию. Это действительно просто царапает поверхность, хотя.

Доктор Малкин говорит, что таинственные, но хорошо зарекомендовавшие себя преимущества океана, заключающиеся в снижении стресса, беспокойства, частоты сердечных сокращений и дыхания, делают надевание купального костюма и посещение береговой линии очень стоящим. Возьмите одно недавнее исследование почти 26 000 человек, которое показало, что те, кто живет на побережье, примерно на 22 процента реже сообщают о чувстве депрессии или беспокойства по сравнению с теми, кто живет примерно в 30 милях от волн.

«Большинство населенных пунктов строятся возле водоемов не только из практических соображений, но и потому, что нас, людей, естественным образом тянет к голубому космосу». — Уоллес Николс, доктор философии

Но не только океанская вода оказывает положительное психическое и физическое воздействие.Морской биолог Уоллес Николс, доктор философии, ввел термин «голубой разум» в своей одноименной книге, чтобы описать преимущества пребывания рядом с водой, что подкрепляется давним стремлением цивилизации существовать вблизи синевы. «Большинство сообществ строятся возле водоемов не только по практическим причинам, но и потому, что нас, людей, естественным образом тянет к голубому космосу», — сказал он ранее Quartz. Концепция «голубого разума» применима к жизни в непосредственной близости от любого места, где теоретически можно плавать, то есть не только в океане.

Доктор Малкин соглашается с тем, что чудо всех разновидностей воды также проявляется в ее терапевтических преимуществах (которые только начинают изучаться для лечения посттравматического стрессового расстройства, зависимостей, тревожных расстройств и многого другого). Но уникальный состав морской воды (или океанской воды) может сделать ее лучшим источником для этих видов терапии. «Морская вода содержит минералы, такие как магний, натрий, кальций, хлорид и сульфат, которые имеют естественную пользу для организма», — говорит доктор Малкин. «Магний помогает увлажнять кожу и уменьшает воспаление.Людям с кожными [проблемами], такими как экзема или сухость, рекомендуется регулярно принимать ванны с солеными растворами или плавать в море».

В то время как другие источники воды, такие как озера, пруды и даже бассейны, могут иметь подобное гравитационное притяжение, вдохновленное голубым разумом, исследования показывают, что люди согласны с тем, что есть что-то особенно ослепительное в топазовых просторах океана. Около 127 миллионов человек живут в прибрежных сообществах, а прибрежные штаты получают около 85 процентов всех доходов, связанных с туризмом в Соединенных Штатах. И я не думаю, что это какое-то совпадение, что многие из людей, живущих в голубых зонах мира — регионах, где проживает самое долгоживущее население на Земле, — по чистой случайности разбили лагерь у песчаных берегов океана.

Итак, эй, может моя мама была чем-то замышляла. Спишите это на тот факт, что там, где я сейчас нахожусь, 90 градусов, или на то, что я только что написал целую статью о пользе для здоровья от плавания в океане, но все же: сейчас самое подходящее время, чтобы найти тело. воды и нырнуть прямо в нее.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Польза морской воды для здоровья

Купание может творить чудеса для вашего здоровья

16 октября 2019 г. Прочитать за 5 минут

Мы все слышали о пользе витаминов А, В и С, но есть еще один витамин, который вы, вероятно, уже знаете. пожинал плоды — даже не подозревая об этом.

Витамин морской.

Польза для здоровья морской воды была широко задокументирована еще в 18-м и 19-м веках, когда английские врачи начали прописывать морские ванны для лечения состояний, которые они называли «меланхолией» и «хандрой» (которые, согласно Washington Post, считались быть «избыток черной желчи, который делал людей замкнутыми, депрессивными, осторожными или капризными»).

В наши дни многие австралийцы проводят большую часть летних каникул у океана – наши тела покрыты тонким слоем белого песка, а волосы жесткие от соли.

Но, хотя мы знаем, что пляжный отдых полезен для души, какова доказанная польза для здоровья от моря?

Мы просмотрели медицинские журналы и поговорили с Джоэлом Пилгримом, эрготерапевтом и основателем фонда Waves of Wellness Foundation, партнера по производству перьев, чтобы выяснить шесть самых больших преимуществ пребывания в океане.

1. Сенная лихорадка

Каждую весну вы забиваетесь от сенной лихорадки? Может быть, пора отправиться к океану.Исследования показали, что промывание носа (когда вы промываете нос соленым раствором, например морской водой) может помочь как при воспалении, так и при инфекции пазух.

2. Дыхательная система

Вам даже не нужно погружаться в морскую воду, чтобы воспользоваться ее преимуществами. Одно австралийское исследование, в котором изучались преимущества соленого воздуха для серферов, страдающих муковисцидозом, показало, что соленый воздух помогает очистить легкие пациентов, а некоторые участники исследования даже уменьшили свою зависимость от определенных антибиотиков.

3. Общее самочувствие

Все мы знаем о физических преимуществах активности, но Джоэл объясняет, что прыжки в океан для серфинга — это нечто большее.

«По моему мнению, когда речь идет о физическом и психическом здоровье, одно не может быть без другого. Они действительно взаимосвязаны, и чтобы жить хорошо, они должны быть в гармонии. Серфинг — это высокоинтенсивный вид спорта, который заставляет организм выделять положительные эндорфины в мозг. Это, в сочетании с психологическими преимуществами серфинга и активного отдыха, делает его идеальным ландшафтом для улучшения общего самочувствия.”

4. Кожа

Самый большой орган нашего тела также может получить пользу от воздействия соленой воды. Департамент дерматологии Кильского университета провел исследование преимуществ магния, который является распространенным минералом в морской воде, и обнаружил, что он не только уменьшает шероховатость кожи и уменьшает воспаление, но и делает кожу увлажненной и увлажненной.

5. Состояние потока

Джоэл объясняет, что серфинг и плавание — отличные занятия, которые помогут вам войти в то, что психологи называют «состоянием потока» или «в зоне» — состояния, которые связаны с выработкой мозгом гормона вознаграждения, дофамин.

«Михай Чиксентмихайи — психолог, разработавший феномен, известный как теория состояния потока — все дело в ощущении погружения в деятельность. Интересно то, что химические и электрические пути в нашем мозгу изменяются, когда мы испытываем этот поток. В наших программах Waves of Wellness мы используем серфинг в качестве терапии для улучшения психического здоровья и благополучия. Береговая линия действует как барьер от взлетов и падений, которые жизнь может преподнести нам, и позволяет нам быть в моменте, практикуя осознанность в волнах и на воде.”

6. Бурый жир

Наше тело хранит два типа жира – бурый и белый. Белый жир обычно является результатом потребления избыточных калорий, и большое количество этого типа жира связано со многими хроническими заболеваниями (особенно когда белый жир откладывается в области живота). Однако бурый жир вырабатывает тепло, сжигая калории, и люди с большим количеством бурого жира лучше справляются с низкими температурами. Таким образом, для большинства из нас мы должны стремиться уменьшить запасы белого жира и увеличить запасы бурого жира, а именно здесь в дело вступает океан.Исследования показали, что плавание в холодной воде (температура ниже семи градусов) может способствовать увеличению количества бурого жира и, следовательно, может помочь предотвратить ожирение.

Готовишься прыгнуть в волны? Прежде чем воспользоваться преимуществами плавания, убедитесь, что вы и ваша семья в безопасности. Прочтите нашу статью «Как определить разрыв» или 5 самых больших мифов о безопасности на солнце, в которые нужно перестать верить, чтобы узнать больше.

Программа Waves of Wellness поддерживается фондом nib. Мы выделили более 21 миллиона долларов США на поддержку 166 благотворительных партнеров для реализации инновационных программ, направленных на решение важных проблем со здоровьем.Узнайте больше о тональной основе .

Отчет раскрывает «невидимые» выгоды для человека от сумеречной зоны океана – Океанографический институт Вудс-Хоул

Используя диапазон цен на углерод, отражающий будущий ущерб, ожидаемый в результате изменения климата, эта «регулирующая» услуга имеет оценочную стоимость от 300 до 900 миллиардов долларов в год, отмечает Хогланд. Без способности океана улавливать углерод уровень углекислого газа в атмосфере мог бы быть на 200 частей на миллион выше, чем сегодня (около 415 частей на миллион), что привело бы к повышению температуры примерно на шесть или 10 градусов по Цельсию. 8 градусов по Фаренгейту.

В дополнение к своей роли в углеродном цикле, сумеречная зона, вероятно, содержит больше биомассы рыб, чем остальная часть океана вместе взятых, и является домом для самых многочисленных видов позвоночных на планете — щетиноротых. Хотя рыбы сумеречной зоны вряд ли когда-либо окажутся на обеденных тарелках людей из-за их небольшого размера и странного внешнего вида, они служат пищей для более крупных, экономически важных рыб, таких как тунец и рыба-меч, а также для других высших хищников, включая акул, китов. , тюленей, пингвинов и морских птиц.

Биологическое изобилие сумеречной зоны делает ее привлекательной целью для коммерческого рыболовства. Животные сумеречной зоны океана могут быть добыты для производства рыбной муки для поддержки быстрорастущей индустрии аквакультуры и обеспечения рынка нутрицевтиков рыбьим жиром. Поскольку сумеречная зона расположена в основном в нерегулируемых международных водах, есть опасения, что ее потенциальные ресурсы могут подвергнуться неустойчивой эксплуатации.

Исследовательская группа надеется, что отчет будет полезен для лиц, принимающих решения, таких как делегаты Организации Объединенных Наций, которые встретятся этой весной в Нью-Йорке, чтобы продолжить разработку нового международного соглашения, регулирующего сохранение и устойчивое управление морской флорой и фауной в открытом море. в районах за пределами прибрежных вод, находящихся в ведении отдельных государств-членов.

«Нам нужно тщательно подумать о том, что мы можем выиграть или потерять от будущих действий, которые могут повлиять на животных сумеречной зоны и их ценные экосистемные услуги», — говорит Хоугланд. «Расширение научного понимания имеет важное значение, если мы собираемся двигаться к цели устойчивого использования ресурсов».

Прочитать Часто задаваемые вопросы о сумеречной зоне океана или скачать отчет .

Это исследование является частью проекта «Океаническая сумеречная зона» Океанографического института Вудс-Хоул, финансируемого в рамках проекта «Дерзкий», размещенного в TED.

Океанографический институт Вудс-Хоул — это частная некоммерческая организация в Кейп-Код, штат Массачусетс, занимающаяся морскими исследованиями, инженерией и высшим образованием. Основанная в 1930 году по рекомендации Национальной академии наук, ее основная задача состоит в том, чтобы понять океаны и их взаимодействие с Землей в целом, а также передать базовое понимание роли океанов в меняющейся глобальной среде. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите  www.whoi.edu .

Глубокое море имеет решающее значение для нашей жизни, исследование показывает

Оно обширное, темное, удаленное и большая его часть недоступна для людей, поэтому ему уделяется меньше внимания, чем другим средам. Но глубокое море представляет собой 98,5 процента объема нашей планеты, которая гостеприимна для животных и выполняет жизненно важные глобальные функции, включая улавливание углерода из атмосферы.

Однако, как объясняется в новом обзоре более 200 научных работ, глубоководные районы сталкиваются с последствиями изменения климата, и, поскольку ресурсы в других местах истощаются, люди все чаще используют их для производства продуктов питания, энергии и металлов, таких как золото и серебро.

Опубликованное сегодня в Biogeosciences , журнале Европейского союза наук о Земле (EGU), исследование ясно показывает, как глубоководные глубины питают запасы рыбы, служат поглотителем углерода и являются огромным запасом нефти, газа, драгоценных металлов и редкие минералы, которые мы используем в современной электронике и батареях.

Кроме того, международная группа исследователей объясняет, что в гидротермальных жерлах и других глубоководных средах обитают такие формы жизни, как бактерии и губки, которые являются источником новых антибиотиков и противораковых химических веществ.Он также имеет культурную ценность, с его загадочными видами и нетронутыми местами обитания, вдохновляющими мифы, литературу и популярные фильмы.

«Следует признать ценность Deep Sea, чтобы, решая, как использовать его в будущем, мы не препятствовали и не теряли услуги, которые он уже предоставляет», — говорит ведущий автор Эндрю Тербер, исследователь из Колледжа. наук о Земле, океане и атмосфере в Университете штата Орегон в США.

«Настало время обсудить управление глубоководными объектами, пока эксплуатация не зашла слишком далеко.

Огромное море, экспансивное значение

«Царство глубоководных морей такое далекое, но влияет на нас по-разному. Вот в чем заключается страсть: рассказать всем, что там внизу и что нам еще многое предстоит исследовать», — говорит соавтор Йерун Ингелс из Плимутской морской лаборатории в Соединенном Королевстве. Исследование стало результатом семинара в Международном научно-исследовательском институте Ставангера в Норвегии при поддержке INDEEP (Международной сети научных исследований глубоководных экосистем) за счет гранта, предоставленного Total Foundation.

«Мы чувствовали, что должны что-то сделать, — говорит Ингельс. «Мы все стремились поместить глубокое море в соответствующий контекст и обнаружили, что мало что было направлено на то, чтобы объяснить, что глубокое море делает для нас, для широкой аудитории, включая ученых, неспециалистов и, в конечном счете, политиков. Нужно было заполнить пробел. Поэтому мы сказали: «Давайте просто сделаем это».

Морские глубины веками вдохновляли искусство. Сфотографированная выше картина принадлежит художнице Лили Симонсон, которая использует глубоководную фауну в качестве музы для своих картин.Фото: Лили Симонсон. Creative Commons BY-SA.

Авторы отмечают, что понимание учеными того, как функционируют морские глубины, все еще ограничено, но они знают, что глубины океана и морское дно имеют решающее значение для нашей жизни благодаря разнообразию вспомогательных, обеспечивающих, регулирующих и культурных услуг.

«Мы все с энтузиазмом относились к тому, чтобы поместить глубокое море в соответствующий контекст, и обнаружили, что мало что было направлено на то, чтобы объяснить, что глубокое море делает для нас, широкой аудитории, в которую входят ученые, неспециалисты и, в конечном счете, политики. .

Частично важность глубоководных районов связана с действием океанского «биологического насоса» — биологически активным связыванием углерода из атмосферы в морские глубины. Этот насос, как поясняется в статье, переносит углерод из атмосферы в глубоководные массы океана, которые разделяются в течение длительных периодов времени, уменьшая воздействие антропогенного выброса углерода. Микробное окисление метана удерживает еще один мощный парниковый газ из атмосферы, удерживая углерод в аутигенных карбонатах.

Следующей ключевой услугой является регенерация питательных веществ, обеспечиваемая живущей здесь фауной всех размеров, что создает элементы, необходимые для повышения продуктивности поверхности и рыболовства. Кроме того, микробные процессы детоксифицируют разнообразные соединения.

Каждый из этих процессов происходит в очень малых масштабах, объясняют исследователи. Но, учитывая огромную площадь, на которой они встречаются, они приобретают важное значение для глобального функционирования океана.

«Несмотря на то, что многие функции выполняются в масштабах от микронов до метров и в масштабах времени до нескольких лет, полученные в результате производные службы приносят пользу только после столетий комплексной деятельности.

Тербер приводит другие примеры: марганцевые конкреции, глубоководные источники никеля, меди, кобальта и редкоземельных минералов, формируются столетиями или дольше и не возобновляются. Точно так же медленно растущие и долгоживущие виды рыб и кораллов в глубоком море более подвержены перелову. «Это означает, что необходимо использовать другой подход, поскольку мы начинаем собирать ресурсы внутри него».

«Это исследование — один из шагов к тому, чтобы убедиться, что преимущества морских глубин понятны тем, кто пытается или начинает регулировать его ресурсы», — говорит Тербер.Подчеркивая важность морских глубин и определяя черты, которые отличают эту среду от других, исследователи хотят предложить инструменты для эффективного и устойчивого управления этой средой обитания.

ψ

Документ «Экосистемные функции и услуги, обеспечиваемые глубоководными водами» доступен в Интернете бесплатно.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.