• боль не стихает в течение нескольких дней; 
• боль настолько сильная, что невозможно глотать даже слюну; 
• боль сопровождается подъемом температуры выше 39°С; 
• боль сопровождается тошнотой, рвотой, судорогами, болью в животе или головной болью; 
• в области шеи или на других участках тела увеличились лимфоузлы; 
• на миндалинах виден гнойный налет; 
• появилась одышка, дыхание затруднено; 
• развился отек лица, шеи.  

почему? Боль в горле при температуре и без температуры. Что делать, если заболело горло?

Боль в горле может быть описана словами: «у меня болит горло», «горло саднит», «дерет», «жжет», или даже «ломит горло». В большинстве случаев речь идёт о дискомфорте в горле, вызванным воспалительным процессом.

Жалоба на боль в горле – одна из самых распространённых. Немногие из нас могут похвастаться, что у них никогда не болело горло. Боль в горле может быть сильной, резкой, стреляющей, а может проявляться умеренным жжением или дискомфортом, наблюдающемся постоянно или только при сглатывании или при разговоре. При жалобах на боль в горле на осмотре обычно выявляются покраснение горла и его отек.

Почему болит горло?

Бактерии и вирусы постоянно атакуют наш организм. Они попадают в нас с воздухом и пищей. Любая инфекция, проникшая этим путем, может стать возбудителем боли в горле.

При инфекционном характере заболевания боль в горле, как правило, является лишь одним из симптомов. Наряду с болью в горле могут наблюдаться:

Чаще всего причиной боли в горле является вирусная инфекция. В этом случае воспаление развивается постепенно, и соответственно нарастает острота симптомов.

Боль в горле может быть вызвана следующими вирусными заболеваниями:

Если воспаление вызвано бактериями, боль в горле начинается внезапно и сразу же в сильной форме. Самой распространённой бактериальной инфекцией горла является стрептококковая инфекция.

Если у человека по какой-то причине нарушено носовое дыхание, и он вынужден дышать ртом, неприятные ощущения в горле могут быть вызваны прямым воздействием атмосферы. Воздух может быть слишком сухим или холодным, содержать дым, пылевые частицы, вредные химические соединения. В результате слизистая пересыхает, раздражается, появляется ощущение дискомфорта, боль, кашель. Многие вещества, иногда содержащиеся в воздухе, являются аллергенами. И в случае склонности к аллергическим заболеваниям, присутствие подобных веществ (например, пыльцы растений, мельчайших частиц шерсти животных и т.д.) во вдыхаемом воздухе может быть причиной воспаления горла.

Когда боль в горле – один из основных симптомов

(как правило, в этих случаях боль в горле сопровождается температурой)

Заболевания, при которых боль в горле является основным или типичным симптомом:

• фарингит – воспаление глотки. В горле ощущается сухость и першение, становится больно глотать, поднимается температура (до 37,5-38 °C). Часто развивается на фоне насморка;
• ангина (тонзиллит) – воспаление нёбных миндалин. Характеризуется сильной болью в горле, наиболее выраженной при глотании, резким подъёмом температуры до 38 °C и выше, отеком и покраснением миндалин. Увеличиваются подчелюстные лимфатические узлы, наблюдается общая слабость;
• паратонзиллярный абсцесс – воспаление тканей, прилегающих к миндалинам. Обычно развивается как осложнение ангины или стрептококкового фарингита. Характеризуется возобновлением боли в горле, сильной и «стреляющей», высокой температурой — до 39 °C, увеличением миндалины с одной стороны;
• ларингит – воспаление гортани. Для ларингита характерны першение в горле, кашель и боль при глотании.

Другие возможные причины боли в горле 

Почему может болеть горло, когда температуры нет

Существуют и другие возможные причины боли в горле:

• механические травмы;
• перенапряжение мышц гортани и глотки;
• языкоглоточная невралгия;
• попадание содержимого желудка в полость пищевода;
• опухолевые процессы;
• при заболеваниях щитовидной железы может ощущаться боль при глотании;
• боль в области горла может ощущаться при стенокардии и инфаркте миокарда, а также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (в этом случае усиления боли при глотании не наблюдается).

В этих случаях боль в горле обычно не сопровождается повышением температуры и другими характерными симптомами ОРЗ (пациенты жалуются на боль в горле без температуры).

Боль в горле: когда надо обращаться к врачу?

Если горло вдруг стало Вас беспокоить, но температура не повышается, и других пугающих симптомов нет, имеет смысл попытаться справиться домашними средствами (тёплое питьё, полоскание). Но если за два дня боль в горле победить не удалось, надо обращаться к врачу. Не следует пытаться подменить профессиональную медицину и самому выбирать себе лекарство.

Категорически недопустимо прибегать к антибиотикам без соответствующего назначения врача. Если ваша болезнь вызвана вирусом (а обычная простуда, часто сопровождаемая фарингитом – это, как правило, вирусное заболевание), то антибиотики не помогут, а наоборот, только ослабят организм, истребив полезные бактерии.

В то же время на фоне вирусного поражения могут активизироваться и болезнетворные бактерии. И в этом случае может быть показано применение и антибактериальных препаратов. Только врач может правильно установить причину заболевания, поставить диагноз и подобрать эффективный курс лечения. Так же и становить тот факт, что горло здорово – в тех случаях, когда болевые ощущения в области горла вызваны заболеванием других органов, может только ЛОР-врач.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

• боль в горле не проходит в течение двух дней при домашнем лечении;
• боль очень сильная, трудно глотать или открывать рот;
• боль сопровождается резким повышением температуры;
• боли в горле сопровождаются сыпью на коже;
• дискомфорт в горле и болевые ощущения легко возвращаются. В этом случае пациенты обычно жалуются на то, что горло болит постоянно. Подобные жалобы, как правило, свидетельствуют о наличии хронической формы заболевания – хроническом тонзиллите или хроническом фарингите).

К какому врачу обращаться при боле в горле?

В случае острой боли на фоне температуры вызывайте врача на дом (выезжают терапевт или педиатр, если болен ребёнок). С жалобой на боль в горле Вы также можете записаться на приём к ЛОР-врачу в любой из поликлиник «Семейного доктора».

Чем нас лечат: Гексорал. От стоматита до боли в горле

У средств марки Гексорал есть и некоторые минусы. Некоторые из них (сочетание хлоргексидина с бензокаином, а также гексэтидин при инфекциях верхних дыхательных путей) мало кто изучил как следует, в соответствии со стандартами доказательной медицины. Трудно ожидать, что просто симптоматическую терапию при простуде или воспалении в полости рта медики будут изучать также придирчиво и скрупулезно, как и новые антибиотики или лекарства от инфаркта или рака. Однако не стоит злоупотреблять такими препаратами, думая, что они абсолютно безопасны, превышать рекомендованную дозу и давать их беременным, кормящим и грудным детям (если такого решения не принял квалифицированный врач, который будет контролировать лечение).

Например, бензокаин и лидокаин в таблетках для рассасывания — сильные анестетики. Они подавляют работу потенциал-зависимых натриевых каналов, мешая натрию попадать внутрь нервных клеток, а нервной системе передавать сигнал. Этим и объясняются возможные побочные эффекты этих веществ и применение их как средств от аритмии. Бензокаин и лидокаин даже в форме таблеток для рассасывания могут быть небезопасны в больших количествах (особенно если их случайно проглатывают дети). Поэтому Гексорал Табс противопоказан детям до четырех лет, Гексорал Табс Классик — до шести, а Гексорал Табс Экстра и вовсе до двенадцати лет.

Не стоит забывать, что разные формы Гексорала — это средства для борьбы с симптомами, но не причиной болезни. При острых инфекциях дыхательных путей, которые сопровождаются кашлем, может понадобиться и другое лечение, например, антибиотики или противовирусные препараты (в зависимости от возбудителя), а также отхаркивающие средства и так далее.

Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники.

4 способа облегчить боль в горле • Медицинские группы, входящие в состав Scripps

Боль в горле может быть вызвана многими причинами: простудой, гриппом, курением, аллергией или даже чем-то таким простым, как дыхание ртом во время сна. Большинство болей в горле проходят в течение 3-10 дней, но вам следует обратиться к врачу, если они не проходят дольше или усиливаются. При основной боли в горле есть несколько способов облегчить боль, используя домашние средства.Прочтите ниже несколько советов, которые принесут вам комфорт!

Горячие, успокаивающие напитки

Есть причина, по которой люди едят суп или пьют чай, когда они плохо себя чувствуют; теплые жидкости успокаивают першение в горле. Вот несколько теплых напитков, которые вы можете приготовить из ингредиентов с собственной кухни:
● Мед и яблочный уксус: мед известен своими антимикробными и противовоспалительными свойствами, а уксус также является убийцей бактерий, поэтому объедините их в теплом чашка воды не только успокаивает, но и может помочь быстрее зажить горлу.
● Мед и лимон: лимон полон полезного витамина С и помогает растворять слизь. К тому же мед и лимон просто великолепны вместе!
● Травяной чай: теплые травяные чаи успокаивают грубое горло, а различные травы обладают различными целебными свойствами. Имбирный чай полезен при мышечных болях, ромашка помогает расслабиться и заснуть, шиповник и гибискус содержат высокие дозы витамина С, чай из бузины обладает противовирусными свойствами, а зеленый чай укрепляет иммунную систему.

Индивидуальные полоскания

Полоскание горла теплой водой — простой и быстрый способ почувствовать себя лучше.Добавляйте различные ингредиенты, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашей конкретной боли, и делайте это несколько раз в день по мере необходимости для облегчения боли.
● Соленая вода: добавьте немного соли в стакан теплой воды; соль выводит лишнюю жидкость, чтобы уменьшить воспаление в горле.
● Пищевая сода: приготовьте полоскание с соленой водой и добавьте щепотку пищевой соды. Пищевая сода предотвратит рост дрожжей, а также убьет бактерии.
● Яблочный уксус: хотя вы можете добавить его в чашку теплой воды и отпить глотком, полоскание гортани уксусом — еще один способ помочь убить бактерии и разложить слизь.
● Кайенский перец: кайенский перец содержит капсаицин, который обладает обезболивающими свойствами. Смешайте с медом и теплой водой и полощите горло, но на слабом огне кайенский перец, чтобы убедиться, что он не слишком острый для вас.

Холодное угощение

Теплая вода помогает при боли в горле, но холод также приносит облегчение. Замороженные фруктовые батончики и фруктовое мороженое — это восхитительные способы успокоить боль в горле и обеспечить душевный комфорт, в котором вы нуждаетесь, когда вы плохо себя чувствуете.

Пар для лица

Вскипятите кастрюлю с водой, а затем накройте голову и кастрюлю полотенцем, чтобы уловить пар.Держите лицо на расстоянии не менее 8 дюймов от воды и осторожно вдохните. Хотя пар не излечивает простуду или инфекцию, влага может принести временное облегчение, разжижая слизь в носовых пазухах и успокаивая заложенность носа и раздражение в горле и носу.

Попробуйте один из этих простых советов для комфорта и облегчения в следующий раз, когда у вас или вашей семьи будет боль в горле!

Чтобы узнать больше о здоровом образе жизни, посетите scrippsamg.com.

Полоскание горла соленой водой или уксусом может успокоить боль в горле, но не избавит от COVID-19 — Science Feedback

ПРЕТЕНЗИЯ

Полоскание горла теплой водой с солью или уксусом уничтожает вирус [SARS-CoV-2]

ДЕТАЛИ

Фактически неточно: SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, не обязательно поражает горло раньше других тканей организма, и к тому времени, когда появятся симптомы, вирус, вероятно, распространился на другие ткани.Следовательно, любое лечение, направленное только на горло, будет неэффективным. Кроме того, нет никаких доказательств того, что соленая вода и уксус уничтожают коронавирусы у инфицированных людей.

КЛЮЧ ВЗЯТЬ

Нет никаких доказательств того, что полоскание горла соленой водой или уксусом или употребление многих других домашних средств борется с инфекцией SARS-CoV-2.Попадая в организм, вирус прикрепляется к клеткам и проникает в них в дыхательных путях, где берет на себя управление клеточными механизмами, производя больше вирусных частиц, которые распространяются на другие клетки. Поскольку вирус скрывается в собственных клетках организма, его нельзя атаковать, не убивая при этом здоровые, неинфицированные клетки. Следовательно, борьба с вирусными инфекциями зависит от иммунного ответа организма.

ПОЛНАЯ ПРЕТЕНЗИЯ: вирус короны, прежде чем он достигнет легких, остается в горле в течение четырех дней, и в это время человек начинает кашлять и испытывать боли в горле.Если он много пьет воду и полоскание горла теплой водой с солью или уксусом устраняет вирус.

РЕЗЮМЕ

Утверждение о том, что SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, можно остановить путем полоскания горла теплой водой, соленой водой или уксусом, стало вирусным в Facebook в марте 2020 года, в частности, благодаря широко распространенному мему, получившему от сотен тысяч до миллионов взаимодействий в сумме. Это утверждение фактически неточно и не подтверждено научными данными.

К тому времени, когда у человека начинают проявляться симптомы COVID-19, вирус уже распространяется в организме в течение от 1 до 14 дней — инкубационный период вируса. В исследовании 17 марта 2020 года, в котором инкубационный период измерялся как промежуток времени между заражением и началом лихорадки, говорится, что средний инкубационный период составляет 5,1 дня и что «большинство пациентов, у которых появляются симптомы заболевания, делают это в течение 11 или 12 дней, а подавляющее большинство в течение 14 дней ». ^[1,2]

Итак, предположение о том, что вирус можно остановить в течение первых «четырех дней» появления симптомов, неверно, поскольку вирус, вероятно, уже распространился на другие части тела.Кроме того, любое лечение, направленное только на определенную область тела, такую ​​как горло, будет неэффективным в других частях тела, где поселился вирус.

Также нет никаких доказательств того, что вирус всегда сначала поражает горло и остается там в течение четырех дней. Помимо носа и рта, он также может проникать через глаза. В этом случае, опять же, локализованное лечение горла будет неэффективным.

Начало различных симптомов, таких как боль в горле, упомянутая в заявлении, не обязательно происходит в одном и том же порядке у всех людей, поэтому попытки лечить COVID-19 только на основе этого симптома будут неэффективными.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют очень короткий список всего из трех симптомов, используемых для диагностики COVID-19 в отсутствие диагностического теста, дефицит которого недавно был вызван нехваткой материалов для сбора образцов и экстракции РНК. комплекты. В этот список входят сухой кашель, жар и одышка.

Сухой кашель действительно может вызвать боль в горле. А авторитетные медицинские учреждения, в том числе клиника Майо и Национальная служба здравоохранения Великобритании, называют полоскание соленой водой эффективным домашним средством для облегчения симптомов боли в горле.Клиника Кливленда также добавляет в этот список мед, пищевую соду и даже виски. Тем не менее, Амеш Адаля, доктор медицины, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса, говорит, что «хотя это правда, что коронавирус может вызывать боль в горле, а полоскание теплой водой может улучшить его самочувствие, оно не оказывает прямого воздействия на вирус. . »

Дэниел Аллан, врач клиники Кливленда, также не рекомендует использовать другие домашние средства для лечения боли в горле, в том числе яблочный уксус, который упоминается в заявлении как «уксус».Некоторые исследования действительно продемонстрировали антибактериальные и противогрибковые свойства уксуса ^[3] , но ни одно исследование еще не продемонстрировало его противовирусные свойства или его эффективность в борьбе с болезнями при полоскании горла.

Таким образом, нет никаких доказательств того, что полоскание теплой водой, соленой водой или уксусом эффективно против SARS-CoV-2 в инфицированных тканях, хотя полоскание соленой водой может облегчить симптомы боли в горле. Более того, к тому времени, когда появятся симптомы, локализованные методы лечения будут совершенно неэффективными, поскольку вирус уже распространился на ткани, не являющиеся мишенями.В настоящее время нет вакцины или лекарства от COVID-19. Лучшие методы профилактики — частое мытье рук, дезинфекция поверхностей и избегание прикосновений к лицу.

ПОДРОБНЕЕ

AFP Fact Check опроверг утверждение о том, что физиологический раствор убивает вирус, вызывающий COVID-19, и Full Fact пришел к выводу, что «нет доказательств», подтверждающих это. New York Times также проверила это утверждение, а также множество других утверждений о спекулятивных средствах правовой защиты.

Health Feedback подготовил ряд других обзоров заявлений о COVID-19.Вы можете просмотреть их здесь.

ССЫЛКИ

Причины, симптомы и лечение ангины

Ангина болезненна, раздражает и часто встречается. Летом или зимой они подкрадутся к вам в любое время, особенно если вы сбились с пути или зажгли свечу с обоих концов. Боль в горле начинается с ощущения царапания. Это вызвано воспалением слизистой оболочки глотки. Часто они являются первым признаком простуды или гриппа.

Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.

Каковы симптомы боли в горле?

Симптомы включают боль при глотании или разговоре, и у вас может быть даже скрипучий низкий голос. Часто, когда вы просыпаетесь, вы обнаруживаете, что ваше горло в ужасном состоянии. Обычно оно улучшается с течением дня.

Если боль действительно сильная, вы можете заметить образование крошечных комков на задней стенке горла. В этом случае вам следует обратиться за медицинской помощью, так как это может быть тонзиллит, при котором могут потребоваться антибиотики, чтобы помочь убить бактериальную инфекцию.

Что вызывает боль в горле?

Боль и отек в горле могут быть вызваны:

• Бактерии или вирус простуды или гриппа передаются от инфицированного человека при кашле, чихании или разговоре.
• Факторы окружающей среды, такие как загрязнение, низкая влажность (например, сухой воздух из-за кондиционирования).
• Выбор образа жизни, например употребление алкоголя, курение или нарушение голоса.

Существует множество возможных причин боли в горле, и важно, чтобы вы обратились к фармацевту или врачу, если ваши симптомы ухудшаются, длятся более 2 дней или особенно болезненны.

Как облегчить боль в горле

Вот несколько домашних средств, которые помогут облегчить боль в горле:

• Выпейте мед и лимон, смешанные в стакане теплой воды.
• Полоскать горло каждый час теплой соленой водой (положить ½ чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды).
• Рассосите леденец — он выделяет больше слюны, чтобы успокоить воспаленное горло.
• Купите себе увлажнитель воздуха. Сухой воздух усугубит боль в горле.
• Избегайте проглатывания твердой пищи.Попробуйте смузи или супы в первый день.

Анальгетики во многих продуктах Codral от простуды и гриппа также обеспечивают эффективное обезболивание.

Лечение ангины

Самая частая причина боли в горле — вирусная инфекция, требующая отдыха и выздоровления. Антибиотики помогут вылечить только боль в горле, вызванную бактериями.

CODRAL ^® обладает противовоспалительным подходом к лечению боли в горле. Если вы заболели простудой или гриппом, существует ряд продуктов CODRAL ^® от простуды и гриппа, которые могут обеспечить быстрое облегчение.

17 натуральных средств лечения и лекарств

Боль в горле может испортить вам день, но есть средства от боли в горле, которые помогут облегчить боль.

Если вы сейчас вздрагиваете каждый раз, когда глотаете, вы не одиноки.«Боль в горле — частая жалоба, особенно зимой и ранней весной», — говорит диетолог Клэр Барнс. Но прежде чем обращаться к врачу за антибиотиками, стоит знать, что они решат проблему только в небольшом количестве случаев.

«Вирусные инфекции, такие как простуда, на сегодняшний день являются наиболее частой причиной боли в горле, которая, как сообщается, вызывает 80% случаев», — говорит Клэр. «Хотя они также могут быть вызваны бактериальными и грибковыми инфекциями. Или человек может быть инициирован курением, храпом, криком, загрязнением, кислотным рефлюксом или аллергией.’

Здесь мы рассмотрим естественные методы лечения, напитки и лекарства, отпускаемые без рецепта, которые облегчат ваши симптомы.

Средства от боли в горле — натуральное лечение

1. Горячий лимон и мед

Горячий напиток с лимоном и медом считается одним из самых популярных лекарств от боли в горле. Но помимо целебных ингредиентов важна и температура воды.

«Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, наличие горячей воды в отличие от воды комнатной температуры может принести еще больше пользы, когда у вас болит горло», — говорит Клэр.

Alamy Stock Photo

Клэр рекомендует немного местного сырого меда, который обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, а также снижает секрецию слизи и кашель, а также хорошее отжимание свежего лимонного сока, поскольку он также помогает при боли в горле благодаря своим антибактериальным и антибактериальным свойствам. -воспалительная активность.

«Лимоны также богаты витамином С, который поддерживает иммунную функцию и увеличивает слюноотделение, чтобы поддерживать влажность горла», — говорит она. «Чтобы получить дополнительные антиоксиданты и противовоспалительные свойства, добавьте немного свежего имбиря.’

«Когда ваша иммунная система нуждается в дополнительной поддержке, поддерживайте уровень питательных веществ», — говорит Клэр, которая работает с Bio Kult. «Во время борьбы с инфекцией важно поддерживать достаточный уровень гидратации. Старайтесь выпивать не менее 2 литров жидкости в течение дня ».

2. Кубики льда

Если вы чувствуете озноб от простуды, возможно, это не ваш первый выбор, но если у вас воспалено горло, лед — ваш друг — и еще одно из тех средств от боли в горле, которые почти ничего не стоят.

«Пососите кубики льда, чтобы успокоить горло и снять воспаление», — советует д-р Нина Аслам. «А когда лед тает, он обеспечивает важнейшее увлажнение».

3. Напиток с эхинацеей натуральный

Echinaforce Hot Drink сочетает в себе экстракты эхинацеи и бузины, которые помогают успокоить боль в горле и бороться с любой инфекцией.

«Это хороший вариант, если у вас уже есть инфекция и вы не хотите, чтобы она ухудшилась или распространилась на окружающих», — говорит Элисон.

«Эхинацея хорошо изучена на предмет ее противовирусного действия, а бузина богата питательными веществами, борется с инфекциями, но при этом содержит антиоксиданты в виде флавоноидов.

У него также потрясающий вкус, и это большое облегчение, когда ваши вкусовые рецепторы сталкиваются с бесконечной мокротой! Вы также выиграете от синергетического действия этих двух натуральных средств », — говорит она.

Наша писательница о здоровье Дебра Уотер может лично засвидетельствовать об этом напитке: «На вкус он похож на травяную версию Рибены и успокаивает мое горло и кашель, когда я простужалась».

ПОСМОТРЕТЬ — БОТИНКИ | £ 10

Вы также можете попробовать леденцы с эхинацеей A.Vogel’s (3 фунта стерлингов.95, Amazon), которые успокаивают горло и защищают участки, уязвимые для переносимых по воздуху вирусов.

4. Ложка меда

«Некоторые люди также принимают ложку меда из-за его естественных антибактериальных свойств», — говорит Кристоффер Алеруп из Enzymatica. «И он может дать немедленное успокаивающее ощущение при боли в горле».

5. Чай с мятой перечной

Обычно пьют для улучшения пищеварения, чай из перечной мяты имеет множество преимуществ, в том числе облегчает симптомы простуды.

«Чай из перечной мяты содержит противовоспалительные соединения, которые могут снимать воспаление и успокаивать горло, таким образом снимая боль», — говорит д-р Аслам.«Это также приятный освежающий напиток, который способствует потреблению жидкости, что очень важно для тех, кто страдает ангиной».

6. Чай ромашковый паровой

Ромашка — одна из самых древних известных нам лекарственных трав. По словам доктора Нины Аслам, чай очень успокаивает. Кроме того, он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с болью в горле.

Вы можете больше, чем просто пить ромашку. Используйте его, чтобы растворить воду в паровой бане, чтобы действительно успокоить боль в горле.«Исследования показали, что вдыхание пара ромашки может облегчить симптомы простуды, включая боль в горле», — говорит доктор Аслам.

Alamy Stock Photo

Мы рекомендуем: Цветочный пар для лица Inlight Beauty’s — Naturisimo | £ 16

Inlight Beauty’s Flower Feast Facial Steam содержит ромашку, а также успокаивающую лаванду, розу и васильки — не только облегчит боль в горле, но и увлажнит и успокоит раздраженную зимнюю кожу.

7. Свежий чеснок

Возможно, это не всем по вкусу, но чеснок обладает целым рядом преимуществ.

«Свежий чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами при измельчении», — говорит Элисон Каллен, практикующий диетолог в A. Vogel. Хотя она признает, что жевать дольку свежего чеснока «мало кому интересно», есть способы сделать это более привлекательным вариантом.

«Смешайте измельченный чеснок с медом и небольшим количеством горячей воды», — рекомендует она. Это один из способов сделать его более аппетитным и увеличить пользу для вашего измученного горла ».

8. Полоскать горло соленой водой

Звучит не очень приятно, но это одно из самых известных средств от боли в горле и одно из самых дешевых.

«Один из способов помочь избавиться от бактериальных инфекций в горле — это полоскание горла солью, растворенной в теплой воде. Это работает, удаляя бактерии и скопившуюся слизь со слизистой оболочки горла», — говорит Элисон. «Только убедитесь, что вода не слишком горячая и что вы выплевываете воду после полоскания горла!»

9. Полоскание горла яблочным уксусом

Опять же, это не самое аппетитное средство от боли в горле, но если вы не можете использовать солевое полоскание, это хорошая альтернатива.

«Традиционно яблочный уксус использовался из-за его противомикробных свойств при инфекциях», — говорит д-р Нина Аслам, терапевт и эксперт Puressentiel. Она рекомендует развести 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды. Прополощите горло, затем сделайте несколько глотков. Повторяйте каждые пару часов.

Кредит: Алами

10. Костный бульон

Подобно куриному супу, костный бульон обладает не только успокаивающими свойствами, но и целебными свойствами.

«Костные бульоны полны питательных веществ, легко усваиваются и обладают богатым вкусом», — говорит Клэр.«Кости содержат множество минералов, таких как магний, кальций и цинк (которые, как известно, поддерживают иммунную систему), а также 17 различных аминокислот, таких как коллаген и желатин», — объясняет она. «Также добавьте немного чеснока, так как он имеет очень долгую историю поддержки иммунной системы и целебных свойств».

11. Сок Джаму

«Джаму — это целебный сок, который происходит из Индонезии», — говорит Клэр. «Есть много разновидностей этого настоя из корня трав, но обычно они включают куркуму и корень имбиря, которые известны своими противовоспалительными свойствами.Вы можете приготовить сок, смешать или слегка подогреть ингредиенты в кастрюле перед тем, как процедить », — объясняет она.

Клэр продолжает: «В этом соке замечательно то, что вы можете сделать большую партию и хранить ее в холодильнике в течение недели, а затем либо употреблять в холодном виде, либо сначала разогреть. Вы можете найти рецепты в Интернете, но мне нравится использовать свежий имбирь и куркуму, лайм, сырой мед и кокосовую воду ».

Средства от боли в горле — лечение

12.Анестезирующий спрей для горла

Если вы действительно боретесь и нуждаетесь в быстром решении, попробуйте спрей для горла Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray. Он бывает трех вкусов — черной смородины, вишни или ментола — и действует быстро. Он не лечит и не смазывает горло, но вам будет предоставлено несколько безболезненных часов.

Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray содержит местный анестетик, который эффективно обезболивает горло на 2-3 часа.

13. Обезболивающие

Стандартные обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол, могут уменьшить боль при ангине, так же как и лекарства от простуды и гриппа, такие как дневная медсестра.

Наряду с парацетамолом, он содержит гидрохлорид псевдоэфедрина для сужения кровеносных сосудов в носовых ходах и облегчения заложенности носа, а также средство для подавления кашля фолкодин.

Однако одно предостережение — посоветуйтесь со своим терапевтом или фармацевтом, когда комбинируете лекарства от простуды и гриппа. Смешивание определенных типов может быть опасным.

Мы рекомендуем: Дневная медсестра — Ботинки | £ 8,49

14. Спрей First Defense

Сейчас на рынке есть продукты, которые могут помочь предотвратить или уменьшить простуду.

First Defense Nasal Spray очень эффективен при подавлении вируса в зародыше. Однако принимать их необходимо при первых признаках симптомов.

«Недавний опрос, проведенный Enzymatica, показал, что першение / зуд в горле является наиболее частым симптомом, который люди замечают как начальный признак простуды (60% участников)», — объясняет Кристоффер. «ColdZyme работает, создавая защитный барьер в горле, где вирусы простуды имеют тенденцию распространяться и размножаться.’

Он продолжает: «Он защищает от вирусов простуды, помогает сократить продолжительность простуды, если используется при первых симптомах, и облегчает симптомы простуды, включая боль в горле».

15. Пастилки

Другой широко используемый безрецептурный продукт — леденцы для горла. Они бывают разной силы и вкуса и действуют путем временного покрытия горла, чтобы обеспечить облегчение.

Puressentiel Respiratory Lozenges содержат три ароматических меда, которые помогают сформировать барьер, который успокаивает и защищает горло.

Puressentiel Respiratory Lozenges объединяет эфирное масло листьев эвкалипта, эфирное масло кардамона и прополис с тимьяновым медом, сосновым медом и эвкалиптовым медом », — говорит д-р Аслам.

Она продолжает: «Европейская комиссия одобрила использование эфирного масла эвкалипта при воспалении дыхательных путей. Также рекомендуется при простуде, гриппе или синусите. Эфирное масло кардамона содержит антиоксиданты и помогает уменьшить отек слизистых оболочек и облегчить боль.’

Мы рекомендуем: Леденцы для дыхания Puressentiel — Holland & Barrett | 9,99 фунтов стерлингов

Вы также можете попробовать цинк. Минерал, который обычно принимают для укрепления иммунной системы, выпускается в форме леденцов, успокаивающих горло.

«Клинические испытания показывают, что рассасывание леденцов с ацетатом цинка значительно уменьшает симптомы простуды по сравнению с плацебо, сокращая продолжительность першения в горле на 33%», — говорит д-р Брюэр. Хотя «они работают наиболее эффективно, если их начать в течение 24 часов после появления симптомов», — говорит она.

Мы рекомендуем: Леденцы для защиты от цинка ImmunoVit от Healthspan — Superdrug | 7,99 фунтов стерлингов

16. Таблетки для снятия холода с пеларгонией

Возможно, вы раньше не слышали о пеларгониях, но исследования показывают, что это лечебное средство на травах, полученное из корня южноафриканской герани, имеет большие перспективы в качестве естественного средства лечения кашля, боли в горле и других респираторных симптомов. «Обзор восьми испытаний подтверждает, что он может уменьшить боль в горле, кашель, насморк и заложенность носа», — говорит д-р Брюэр.

Доктор Брюэр продолжает: «Я впервые попробовал его, когда у меня заболело горло, и я потерял голос из-за ларингита. В течение 30 минут после приема моя боль в горле исчезла, и мой голос восстановился. Я мог сказать, когда должна была быть следующая доза, поскольку мои симптомы начали возвращаться ».

Так как же действует эта чудо-трава? «Экстракт корня пеларгонии содержит уникальные вещества, которые обладают прямым противовирусным и антибиотическим действием», — поясняет доктор Брюэр. «Он повышает активность иммунных клеток, которые поглощают и нейтрализуют инфекции, и предотвращает прилипание бактерий к клеточным стенкам.Это также ускоряет скорость, с которой слизь выводится из дыхательных путей ».

Мы рекомендуем: Healthspan’s Kaloba Pelargonium от кашля и простуды — Healthspan | 9,95 фунтов стерлингов

Как предотвратить боль в горле

Если вы станете более здоровым, это, в первую очередь, снижает риск заражения вирусом, вызывающим боль в горле. Вот три способа зарядить свое тело:

• Примите витамин D . «Это играет важную роль в защите вашего организма от инфекций и помогает поддерживать барьерную функцию вашей кожи и поверхностей слизистых оболочек, таких как горло», — говорит Клэр.«Он также стимулирует клеточный иммунный ответ и активирует защитные механизмы организма для уничтожения бактерий и вирусов». Принимайте 10 мкг в день, особенно в холодное время года. Таблетки Boots Immune Defense (6,50 фунтов стерлингов за месяц) содержат витамин D и ряд микроэлементов, которые, как известно, поддерживают иммунную систему.
• Придерживайтесь диеты, богатой полифенолами . Полифенолы, содержащиеся в яблоках, ягодах, какао, зеленом чае, листовой зелени, красном вине и луке, являются активными веществами, которые поддерживают иммунную систему.Клэр говорит: «Текущие данные убедительно свидетельствуют о том, что полифенолы способствуют профилактике нескольких иммунных заболеваний. Например, диета, богатая полифенолами, может модулировать иммунные ответы слизистых оболочек ».

Alamy Stock Photo

• Попробиотик . Вы, наверное, слышали об оси кишечник-мозг. Все больше свидетельств того, что счастливое внутреннее состояние = счастливое, здоровое тело и разум. «Примерно 70% наших иммунных клеток расположены в кишечнике, и кишечные бактерии играют важную роль в поддержке нашей иммунной системы», — объясняет Клэр.

  No related posts.