Почему выпадают: В доступе на страницу отказано

Содержание

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить / AdMe

В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину.

AdMe.ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами.

1. Проблемы со щитовидной железой

Почему?

Дисбаланс гормонов в организме из-за:

Как быть?

Обратитесь к врачу-эндокринологу, он возьмет все необходимые анализы и выпишет лечение, если проблемы обнаружатся именно в этой сфере.

2. Строгие диеты

Почему?

Резкое снижение веса за короткий срок — это большая нагрузка на организм, что приводит к снижению иммунитета. А это причина потери волос. Если прибавляются простудные и инфекционные заболевания, то организму еще сложнее восстановить себя.

Как быть?

Вместо жестких диет займитесь регулярной физической активностью, что благоприятно скажется на здоровье в целом.

3. Хронический стресс

Почему?

Хронический стресс может вызвать выпадение волос, так как влияет на кровообращение кожи головы. Но, как правило, потеря волос от стресса быстро восстанавливается.

Как быть?

Не забывайте о полноценном отдыхе, найдите свой способ расслабления. А если эмоциональные проблемы не проходят сами по себе, обратитесь к профессиональным психологам.

4. Неправильный уход

Почему?

Неподходящие средства для волос, частое использование фена, плоек и утюжков могут усугубить уже имеющуюся проблему, физически травмируя волосы.

Как быть?

Постарайтесь ограничить использование фена, плойки и химических средств, а также проконсультируйтесь с профессионалами о том, какой уход и стайлинговые средства подходят именно вам. Кстати, несмотря на многочисленные речи о вреде SLS (лаурилсульфат натрия), его влияние на выпадение волос не доказано. Напротив, современные исследования настаивают на непричастности сульфатов к выпадению волос.

5. Лекарственные препараты

Почему?

Некоторые медицинские препараты от повышенного давления, антидепрессанты и т. п. имеют побочный эффект, вызывающий потерю волос. После приема препаратов волосяной покров восстанавливается, однако самостоятельно нельзя прерывать курс лечения.

Как быть?

Обратитесь к врачу за консультацией.

6. Анемия

Почему?

Анемия — один из факторов, вызывающих потерю волос, поскольку страдает кровообращение кожного покрова головы. Если вы заметили такие симптомы, как сонливость, общая слабость, апатия, — это повод сдать анализ крови на гемоглобин.

Как быть?

Для начала добавьте в своей рацион железосодержащие продукты (гранат, говядина, яблоки и т. д.). Если состояние не улучшается, сдайте анализ на гемоглобин, и пусть врач назначит вам лечение.

7. Авитаминоз

Почему?

Причина выпадения волос может быть скрыта в дефиците микроэлементов и витаминов. Особенно важно восстановить дефицит витамина С, который помогает усваивать железо и стимулирует выработку коллагена (он укрепляет капилляры, питающие волосы). Также при дефиците витамина В волосы становятся хрупкими и ломкими. Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени.

Как быть?

Питайтесь разнообразно и включайте продукты, богатые витаминами С, В и другими полезными микроэлементами. Также проконсультировавшись с терапевтом, приобретите комплекс витаминов.

8. Смена температурного режима

Почему?

Резкая смена температурного режима может быть одним из факторов потери волос. Зимнее переохлаждение и воздействие ультрафиолета летом истончают волосы.

Как быть?

Носите головной убор в зависимости от времени года. Если вы идете в сауну, тоже прикройте волосы.

9. Наследственное облысение

Почему?

Самый распространенный фактор потери роста волос — наследственность. Ген облысения может быть унаследован и по материнской, и по отцовской линии.

Как быть?

Если ваши родители имели проблему облысения, то вас, скорее всего, она тоже коснется. Снизьте фактор риска соблюдением профилактических мер (правильное питание, здоровый образ жизни). Обязательно проводите профилактические обследования и следуйте рекомендациям врачей.

10. Заболевания кожи головы

Почему?

Псориаз, себорейный дерматит, грибковая инфекция (дерматомикоз) — наиболее частые заболевания, вызывающие облысение.

Как быть?

Такие симптомы, как зуд, высыпания, краснота на фоне выпадения волос — повод срочно обратиться к врачу.

Бонус

Простой тест на выпадение волос

Найдите свой выпавший волос и внимательно рассмотрите его. Если на нем нет темной луковички, волноваться не о чем. Если луковичка есть, то потяните пучок волос на висках и макушке. Если остается больше 5 волос, нужно искать причину выпадения волос.

После ковида лезут волосы. Они выпадают насовсем? Это лечится?

Как выпадают волосы после COVID-19?

Обычно проблема возникает не сразу. Согласно опросу 128 пациентов из разных стран, около половины из них стали терять волосы в первый месяц после заражения коронавирусом, а остальные — через 12 недель (кстати, такой разброс необычен, подробнее об этом — ниже).

Зачастую волосы выпадают более-менее равномерно, а не на одном участке головы. Кто-то начинает подозревать неладное, когда убирает их в хвост и замечает, что резинку приходится затягивать туже, а другие обращают внимание на то, что в сливе ванны, на расческе или подушке волос больше обычного. В научной литературе нам не попадались настолько тяжелые случаи, чтобы потребовался парик, но при телогеновом выпадении волос такое изредка бывает.

Что такое телогеновое выпадение волос (ТВВ)?

ТВВ — самая распространенная причина, по которой после COVID-19 редеет шевелюра, — происходит сбой в цикле роста волос.

Кажется, что волосы на голове растут постоянно, но на самом деле это не так. Большую часть времени волосяная луковица действительно находится в фазе роста (анагена) — волос удлиняется, но после короткого переходного периода (катагена) наступает фаза покоя (телоген). Затем волос выпадает, а на его месте обычно появляется новый. Как правило, весь цикл занимает несколько лет.

В норме 85–90% примерно из 100 тыс. волос растут. Луковицы оставшихся находятся либо в катагене, либо в телогене. Ежедневно человек теряет порядка сотни волос, то есть всего лишь около 0,1%. Но иногда в фазу телогена переходит намного больше луковиц. Обычно она длится около трех месяцев. Когда телоген заканчивается, выпадает много волос. Это и есть ТВВ.

Что вызывает выпадение волос?

ТВВ может быть связано с самыми разными вещами: резким похудением, скудным рационом питания, рождением ребенка, отменой оральных контрацептивов и другими изменениями уровней гормонов, хирургической операцией, перенесенной болезнью, особенно сопровождавшейся лихорадкой (например, COVID-19).

ТВВ может быть спровоцировано даже сильным стрессом. Возможно, поэтому во время пандемии с жалобами к врачам стали обращаться даже те, кто избежал заражения коронавирусом. А в трети случаев причину ТВВ установить не удается.

На эту тему

Механизмы возникновения ТВВ не до конца понятны. В случае с COVID-19 их наверняка несколько, ведь у одних людей волосы выпадают спустя недели, а у других — через три месяца или позже.

Врачи и ученые, проводившие упомянутый выше опрос пациентов, предположили, что раннее выпадение волос может быть обусловлено плохим кровообращением в волосяных луковицах из-за микротромбов (тромбы — распространенная проблема при коронавирусной инфекции). Возможно, цикл роста волос нарушает сам коронавирус или молекулы, которые вырабатываются организмом для иммунного ответа. Также не исключено, что выпадение волос могут вызвать препараты для лечения COVID-19.

Как можно остановить выпадение волос?

По сути, при ТВВ волосяная луковица опережает события в рамках одного цикла. У подавляющего большинства людей цикл восстанавливается сам собой — нужно просто подождать. Обычно волосы выпадают три-шесть месяцев, а потом на их месте появляются новые. Где-то еще через три месяца шевелюра делается такой же густой, как до болезни. Возможно, после COVID-19 восстановление идет быстрее: в одном исследовании у большинства из 30 участников волосы перестали выпадать меньше чем через два месяца, а у кого-то — всего через 12 дней.

На эту тему

Если волосы выпадают дольше шести месяцев, вероятнее всего, причина не устранена. Зачастую это стресс, так что если, переболев COVID-19, вы видите волосы на подушке или расческе, постарайтесь об этом не думать и не переживать.

Терапевт, дерматолог или трихолог (специалист по волосам) поможет исключить другие возможные причины выпадения: лекарства, гормональный дисбаланс, недостаток каких-нибудь веществ. Иногда врачи назначают препараты, чтобы стимулировать рост волос, но, скорее всего, в этом не будет необходимости. Витамины тоже не стоит принимать без назначения (волосы могут выпадать и от их переизбытка).

А если это не телогеновое выпадение?

На самом деле, одна из приведенных выше гипотез предполагает, что иногда после COVID-19 развивается не телогеновое, а анагеновое выпадение. В научной литературе даже описан один такой случай, но, возможно, диагноз был поставлен неправильно. Как бы то ни было, анагеновое выпадение тоже прекращается само собой.

У тех, кто долго лежал неподвижно в палате интенсивной терапии, может нарушиться кровообращение кожи головы — в месте контакта с подушкой образуется проплешина.

Наконец, стресс, вызванный пандемией, может ускорить потерю волос у тех, у кого облысение началось еще раньше. Но, повторим, если с волосами все было в порядке, а после COVID-19 они стали выпадать, то почти наверняка беспокоиться из-за этого не стоит. 

Марат Кузаев

Телогеновая алопеция: почему после ковида выпадают волосы

За последние полгода стало окончательно ясно, что даже перенесенный в легкой форме коронавирус может надолго подпортить здоровье и настроение.

Среди побочных эффектов — длительное нарушение обоняния и депрессия. Еще одним неприятным последствием для многих стала потеря волос. Разбираемся, почему это происходит (и что делать).

Первые исследования, рассматривающие потерю волос как последствие перенесенного коронавируса, появлялись еще осенью 2020 года. Группа исследователей отметила, что, хотя все внимание науки вполне справедливо устремлено на угрожающие жизни осложнения (сердечно-сосудистые и легочные), все больше пациентов обращается с дерматологическими побочками к врачам. Среди самых частых — диффузное выпадение волос у пациентов, ранее инфицированных SARS‐CoV‐2. По всем клиническим проявлениям такая потеря волос совпадала с уже хорошо известным явлением — телогеновой алопецией (telogen effluvium). Телогеновая алопеция — это выпадение волос, которое обычно начинается спустя несколько месяцев после перенесенного сильного стресса.

Такая алопеция часто встречается, например, у женщин в послеродовом периоде. По последним данным, после коронавируса с ней сталкивается около 25% переболевших.

В норме от 85 до 90% наших волос находятся в стадии активного роста — анагена. Около 5% находятся в катогене — фазе выпадения, а остальные находятся в «спящей» фазе — телогене. В этой фазе волос не растет и просто висит на вашей голове, прежде чем упасть, — обычно этот период «спячки» длится от двух до четырех месяцев. На смену выпавшему волосу приходит новый и начинает активно расти. Но при телогеновой алопеции этот цикл немного меняется: в «спящую» телогеновую фазу уходит сразу 30% волос. Это значит, что все эти 30% одновременно перестают расти и вскоре выпадают. Притом что в норме каждый из нас теряет около 100 волос в день, при телогеновой алопеции этот показатель достигает 300.

Длительность телогеновой фазы объясняет, почему большинство людей замечает клоки волос на расческе не сразу после перенесенного коронавируса, а лишь спустя несколько месяцев. А вот портить жизнь она может довольно долго: в среднем постепенное восстановление начинается через три месяца, но замечать подозрительно много волос на подушке вы можете еще полгода. Хорошая новость в том, что в какой‑то момент волосы точно начнут снова расти, даже если кажется, что этого не произойдет. Новость чуть похуже: в острой фазе едва ли что‑то поможет прекратить выпадение волос, ее нужно просто переждать. А когда рост волос постепенно начнет восстанавливаться, можно поддержать и ускорить процесс мезотерапией или использованием наружных лосьонов для стимуляции кровотока. Процедуры и средства назначить должен врач — по показаниям и исходя из состояния волос и кожи головы.

Яна Чернигова

Трихолог, дерматовенеролог «Клиники Юлии Щербатовой»

В подавляющем большинстве случаев процесс реабилитации после перенесенного коронавируса сопровождается именно телогеновой алопецией, когда волосы выпадают и сильно истончаются. При грамотном вмешательстве специалиста это происходит в течение непродолжительного времени. Но, конечно, бывают и исключения в виде обострений из‑за активации всей иммунной системы — например, гнездная (очаговая) алопеция, при которой иммунная система по ошибке атакует не вирусы и бактерии, а волосяные фолликулы.Очаговая алопеция носит воспалительный характер, на голове образовываются заметные круглые участки облысения — в этом случае надо срочно обратиться к врачу-трихологу.

Побочный эффект в виде выпадения волос после нового коронавируса обусловлен тем, что этот вирус несет специфическое воздействие, поражающее именно волосяной фолликул. Это неудивительно, так как практически все инфекционные заболевания имеют подобные последствия. Стресс — один из серьезных факторов для здоровья волос. Корень волоса находится в фолликуле, который похож на корзинку. К этой «корзинке» проходят тонкие кровеносные капилляры, которые питают волосы. Во время интенсивного стресса вырабатываются гормоны стресса (норадреналин, адреналин и кортизол), которые проявляют сосудосуживающее действие — из‑за спазма сосудов нарушается питание волосяного фолликула.

А еще во время стресса организм «отвлекает» обменные процессы с питания волос на борьбу с последствиями стресса. Из‑за этого волос переходит в фазу телогена, а затем в фазу активного выпадения. Такой же эффект на волосы оказывают и другие инфекционные заболевания — можно переболеть бессимптомно, а спустя несколько месяцев ощутить на волосах все негативное воздействие перенесенной болезни. 

Подробности по теме

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии

© Arman Zhenikeyev / gettyimages. com

Автор Юлия Карпова

03 июля 2019

С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

 

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

© robertprzybysz / istockphoto.com

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

© Lepro / istockphoto.com

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

© chokja / istockphoto.com

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов. 

Выпадение волос: какие анализы попросит трихолог?

Почему выпадают волосы? Что делать, если уход и витамины не помогают? И какие органы могут быть «виновны» в облысении?

Когда бить тревогу

Выпадение волос – процесс естественный и безопасный. Однако если волосы выпадают «клоками», вместе с луковицей или обламываются у самой кожи головы – визит к врачу- трихологу откладывать больше не стоит.

Дело в том, что в норме каждый отдельный волос растет на протяжении 2-7 лет, прежде чем вступить в фазу отдыха, которая длится всего 3 месяца. Затем волос выпадает, и из луковицы растет новый. А в такой стадии находится всего около 10% всех волос на голове.

Остальные 90% — благополучно (или не очень) растут. Поэтому, не удивительно, что пучок волос в руках после мытья головы – вариантом нормы рассматривать не приходится.

Почему они выпадают

Фены, плойки, неправильный уход, жесткая вода и палящее солнце могут сделать волосы тусклыми, сухими, секущимися, однако спровоцировать их выпадение все же не способны.

Потеря густоты «шевелюры» начинается с кожи головы, а точнее с питания луковицы. И здесь значение имеют далеко не только витамины.

1. Сосуды

Не секрет, что капилляры имеют очень маленький просвет, а в случае спазма сосудов – буквально «схлопываются», лишая питания «целевые» клетки.

Такая ситуация обусловлена влиянием стресса и его главного гормона (кортизола). Однако при быстром решении проблемы, кровоток возвращается в норму.

Другое дело, когда стресс имеет хронический характер или уровень кортизола постоянно повышен из-за некоторых заболеваний (надпочечников, щитовидной железы и других). И тогда питание луковицы резко обедняется и волосы выпадают.

Кстати то же самое касается и поражения самих сосудов, как в форме самостоятельной патологии (васкулиты), так и осложнения некоторых болезней (сахарный диабет, подагра).

Поэтому перед посещением врача-трихолога рекомендуется проверить уровень кортизола в крови, а также уровень сахара.

2. Печень

Функции печени в отношении волос имеют значение в контексте:

  • накопления витаминов (А, D, В12, В9) и микроэлементов (особенно железа),
  • детоксикации, при снижении эффективности которой нарушается питание и рост волос,
  • синтеза белка, как основного строительного и «ремонтного» материла,
  • метаболизма гормонов, способных как стимулировать, так и подавлять рост волос.

Любые нарушения в работе этого органа неизменно отражаются на состоянии волос, ногтей и кожи. Поэтому базовое обследование печени + общий белок и холестерин рекомендовано в комплексном обследовании при выпадении волос.

3. Гормоны

Согласно статистике, до 28% пациентов, страдающих облысением, имеют патологии щитовидной железы аутоиммунного характера. И для их исключения показан анализ крови на Т4 и Т3 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ, которые можно сдать по отдельности или в комплексе «Обследование щитовидной железы. Скрининг»

Для густоты волос имеет значение и уровень половых гормонов, как минимум эстрадиола и прогестерона, а также пролактин.

4. Железодефицитные состояния

«Банальная» анемия настолько часто становится причиной диффузного облысения, что клинический анализ крови (оценка уровня гемоглобина и эритроцитов) включен в клинические рекомендации по аллопеции. А, для более точной оценки железодефицита, показан анализ крови на уровень железа и ферритин.

Разумеется, причин облысения существует гораздо больше, но именно перечисленные факторы встречаются статистически чаще и включены в российские клинические рекомендации по диагностике и лечению аллопеции.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита… Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Трихологи рассказали, как спасти волосы после коронавируса

Около 90% переболевших коронавирусом впоследствии страдают от выпадения волос, сообщила «Газете. Ru» врач-дерматовенеролог, трихолог Юлия Нагайцева.

«У кого станут лезть волосы после COVID-19, вообще не угадаешь — практически у 90% переболевших коронавирусом впоследствии наблюдается выпадение волос.

Дело в том, что у нас пациенты получают мощную терапию и никто особенно витамины не принимает, а организм в это время испытывает колоссальную нагрузку», — пояснила специалист.

С ней согласна врач-трихолог Ирина Котова. По ее словам, за 1-1,5 месяца можно потерять до 50% объема волос.

«Выпадение происходит из-за нескольких факторов, в частности влияния самого вируса, который бьет по сосудам и нарушает питание волосяного фолликула. Кроме того, в результате болезни возникает сильная интоксикация, и то лечение, которое применяется, тоже может влиять. Там очень много всего, начиная от антибактериальных средств и заканчивая противовирусными», — уточнила она.

Можно ли восстановить объем потерянных волос, зависит от того, какой тип выпадения произошел, подчеркнула Котова.

«Самое распространенное после коронавируса — диффузное выпадение, когда что-то подействовало на организм и на волосы в целом, после чего спустя какое-то время они начинают покидать волосяной фолликул. В этом случае, как правило, как только заканчивается негативное влияние, волосы начинают самостоятельно восстанавливаться», — сказала трихолог.

Нагайцева добавила, что подобная фаза выпадения волос, как правило, в среднем длится 100-120 дней. «Спасти эти волосы нельзя, никакая терапия не повлияет», — отметила врач.

Второй по распространенности тип — гнездное очаговое выпадение, оно связано с состоянием иммунной системы. «Здесь лечение более длительное — очаги могут либо зарасти самостоятельно, либо не восстановиться. Дело в том, что при сильной перегрузке иммунной системы она начинает воспринимать волосы как чужеродный объект», — указала Котова.

Третий — ишемическое выпадение волос, которое зачастую встречается у пациентов, находившихся в стационаре или столкнулись с ИВЛ.

«То есть нарушено кровообращение в зоне роста волос, и в этом случае, если человек быстро не обратиться к специалисту, то могут быть и необратимые процессы: некроз, рубцевание кожи», — сказала специалист.

При этом у некоторых людей может произойти полное облысение — анагеновое выпадение волос. «Волосы реагируют на какие-либо препараты, как при химиотерапии. Что-то очень токсичное повлияло — и волосы одномоментно выпали. Но тут они восстановятся, когда произойдет полный детокс организма», — подчеркнула эксперт.

«После ковида иногда становится еще чуть больше седых волос, вследствие дефицитов, которые испытывал организм во время заболевания и после», — добавила Нагайцева.

Пациентам стоит обращать внимание на количество волос на расческе, посоветовала трихолог.

«Если по истечении 100 дней волосы не восстановили свой рост, то нужно обратиться к специалисту. Важно сказать, что наша цель при лечении этого постковидного проявления — возобновить рост новых волос. Часто такое бывает, что выпадение интенсивное, а рост замедлен или его вовсе нет. Поэтому здесь мы уже начинаем терапию», — пояснила Нагайцева.

Лечение облысения зависит от того, по какому типу выпадают волосы. Котова отметила, что врач сперва назначает дополнительные анализы, а затем различные стимуляторы роста, мезотерапию, витаминную терапию, плазмотерапию — это способствует улучшению кровотока.

«Также всегда пациентам мы говорим об основных витаминах — им необходимо поддерживать в норме группу B, D, C, цинк», — заключила врач-дерматовенеролог.

Некоторые удивительные причины, по которым ученики бросают школу

«Почему мы бросаем учебу»: понимание и нарушение путей учеников к выходу из школы Дебора Л. Фельдман, Энтони Т. Смит и Барбара Л. Ваксман рассказывает увлекательные истории детей, которые своими словами объясняют, почему они решил бросить школу.

NEA Сегодня поговорила с Фельдман о том, что она узнала из интервью с более чем 50 молодыми людьми, которые бросили школу.

Что вас больше всего удивило в результатах интервью с студентами?

Дебора Фельдман: Что нас действительно удивило, так это то, что подавляющему большинству опрошенных нами молодых людей действительно нравилась начальная школа. Еще одним сюрпризом было то, сколько людей были готовы винить себя и насколько глубоко сожалели о своих действиях, которые привели к выбыванию из школы. Наконец, что лично меня удивило, так это отсутствие вмешательства.Мы никогда не знаем всей истории, только точку зрения детей, но очень немногие вспомнили о каких-либо официальных вмешательствах в связи с прогулами или вмешательствах со стороны родителей или школы.

Они казались забытыми школами или сознательно игнорируемыми. Мы не знаем, но подозреваем, что в некоторых районах, если ребенок плохо себя чувствует и является проблемой, его легче позволить ускользнуть. По всей стране районы испытывают нехватку денежных средств и не имеют ресурсов, чтобы следить за детьми, которые часто пропускают занятия.

Какова была распространенная причина отсева?

DF: Мы наблюдали очень четкие закономерности, когда дети начинали отстраняться, как правило, в средней школе. Сквозная линия во многих их историях была своего рода академическим вызовом, который подорвал их веру в себя как учеников, что затем привело к беспомощности и безнадежности относительно их способности быть учениками, что было их основной работой в жизни. Математика, в частности, казалась той академической путеводной нитью, на которую они наткнулись и так и не оправились.Алгебра часто была виновата. У них развилось чувство «я не разбираюсь в математике», и когда они начали верить, что не могут добиться успеха, они начали прыгать.

Когда обычно принималось решение бросить учебу?

DF: Часто бывает переломный момент, который подводит их к краю — инцидент с издевательствами, чувство безнадежности в учебе, например, в математике. Отстранение от занятий или исключение. Какая-то социальная проблема, которая выходит из-под контроля. Или несколько переездов в несколько школ, когда они наконец решают, что не стоит пытаться приспосабливаться.

Хотя есть переломный момент, отказ от учебы может оказаться долгим. Около трети опрошенных нами молодых людей были так называемыми «медленными фейдерами». У них начались проблемы в поздней начальной и начальной средней школе, они начали пропускать занятия в средней школе, а к старшей школе перешли к полным прогулам, больше не пропускали периоды здесь и там, но пропускали значительную часть уроков. В конце концов они не бросили учебу, пока не оказались в 11 или 12 классах, или даже в 13 -м классе средней школы.

Были очень четкие закономерности, которые мы наблюдаем, когда дети начинают отдаляться, как правило, в средней школе. Сквозная линия во многих их историях была своего рода академическим вызовом, который подорвал их веру в себя как учеников, что затем привело к беспомощности и безнадежности относительно их способности быть учениками »

Другая группа начала пропускать школу в конце средней школы и бросила учебу примерно к концу десятого класса. Наконец, были ускоренные выпускники — дети из неблагополучных семей, у которых были проблемы с психическим здоровьем, проблемы дома, проблемы с наркотиками и алкоголем.У этой группы учащихся было так много дел, что легко понять, почему школам с ними было действительно сложно работать. Попытка хотя бы стабилизировать этого ребенка в школе должна быть приоритетом номер один.

Есть ли общие черты, которые разделяют учащиеся, решившие бросить учебу?

DF: Большинство из них имеют низкий доход, не обязательно живут в бедности, но происходят из неблагополучных семей. Многие из них — цветные дети. Но наиболее распространенная сквозная линия — это какие-то учебные задачи, которые не решаются, и ученик чувствует себя заброшенным в учебе.

Что могут сделать школы и преподаватели, чтобы вмешаться?

DF: Во-первых, должен существовать какой-то механизм, позволяющий узнать, когда у ребенка начинаются проблемы в учебе или обществе. В некоторых школах есть системы раннего предупреждения, что является хорошим началом. Он использует имеющиеся в школах данные об отсутствии учащихся, оценках, нарушениях дисциплины. Если срабатывает какой-либо из этих аспектов, может быть эффективным наличие плана реагирования на этого ребенка.

Поддерживая еще больше, имея общешкольную ориентацию на то, чтобы по-настоящему узнать своих детей и предпринять шаги, чтобы заставить их почувствовать себя важной частью всего, что они принадлежат, что их голоса ценятся. Если такова культура, у вас будет больше шансов узнать о проблемах, с которыми они сталкиваются, потому что они могут вам об этом рассказать. Многие ученики сказали, что они боялись своих учителей, поэтому в классе они не задавали вопросов и не рассказывали о своих трудностях.

Еще одна вещь, которую мы слышали среди этих уязвимых детей, — это то, что они считали, что их учителя не любили их, независимо от того, было это правильно или нет.Педагоги могут помочь, внимательно наблюдая за тем, что они говорят и как это можно интерпретировать. На молодежь, с которой мы разговаривали, действительно повлияло мнение, что учителя относятся к ним язвительно и саркастично. Как может подтвердить любой родитель подростка, даже если вы не выражаете ничего негативного, если вы просто сохраняете нейтралитет, подростки могут интерпретировать малейшую вещь как «этому учителю я не нравлюсь». Существует много тренингов по языку и восприятию.

Но главное — помочь детям почувствовать, что вы их спина, несмотря ни на что.

Школам необходимо создать прочную культурную основу. Узнайте своих учеников и их предысторию, чтобы понять, откуда они пришли. На самом деле послушайте их. Удивительные вещи происходят, когда вы просите студентов рассказать свою историю и когда они чувствуют, что их слышат. Это может быть полезно в академических и дисциплинарных мероприятиях.

Создание заботливого сообщества может происходить на уровне класса, школы и сообщества. На общешкольном уровне он стремится к культуре пропусков и пытается снова собрать этих детей в общество. Мы выявили одну закономерность: если дети переезжают и переводятся в новую школу, они часто чувствуют себя не на своем месте, что может иметь каскадный эффект на чувство успеха. Одна ученица чувствовала себя такой подавленной, что она не думала, что учителя заботятся о ней, и она даже не знала их, поэтому она не чувствовала, что может пойти с ними поговорить. Переводите учеников, таких как эта девушка, которые чувствуют себя изолированными, тяготеют к другим ученикам, которые чувствуют, что они не принадлежат им. Вскоре у них формируется культура скипинга, которая становится закрепленным поведением.Практически одновременно они начинают употреблять наркотики и алкоголь. Это похоже на бум-бум. Вот почему профилактика так важна. Если вы приобщитесь к культуре пропусков, когда вы войдете в нее и у вас будет групповая идентичность, и эта группа очень много работает, чтобы удержать вас в ней. Уйти очень трудно. Это очень похоже на культуру банд. Возможно, у меня нет других друзей, я могу чувствовать себя неудачником, но, по крайней мере, я здесь с этой группой.

Очень полезно иметь программу ориентации для первокурсников, но не менее важно иметь ее и для переводных студентов.Назначьте им учителя-консультанта, напарника или старшего студента-волонтера, чтобы они посидели с ними за обедом и облегчили переход. Первые несколько недель могут быть действительно критическими.

Чего бы большинство студентов хотели, чтобы их преподаватели делали?

DF: Те, кто действительно чувствовал себя плохо из-за своих академических способностей, хотели, чтобы им больше индивидуальной помощи. Точно так же дети, которые еще в начальной школе явно нуждались в дополнительной поддержке, но не получали ее, винили себя.Многие из них сказали: «Хотел бы я работать усерднее». Они также сказали, что хотели бы, чтобы их родители более эффективно устанавливали закон.

Подростки старшего возраста жалели, что они слушали родителей. Некоторым детям требуется дополнительное руководство, которое иногда невозможно для родителей, потому что у них просто слишком много требований, чтобы свет был включен и еда на столе. Многие дети были из семей иммигрантов и беженцев. Вот где решающая роль принадлежит сообществу. Школы могут сотрудничать или даже размещать общественные центры, которые могут быть местом, где дети могут пойти после школы в доброжелательной среде.Родители, говорящие на другом языке, могут быть лучше связаны со школой. Для школ важно предоставить место.

Какие политики следует ввести в действие?

DF: Ознакомьтесь с дисциплинарной политикой и подумайте о восстановительном правосудии.

Мы поговорили с несколькими студентами, над которыми безжалостно издевались, а когда, наконец, набросились, они были отстранены от занятий или исключены. Школы не интересовались их историей, и они были абсолютно нетерпимы, правила есть правила, политика, когда вы нарушаете правила, вы уезжаете.Мы рекомендуем поискать другие способы реагирования и выслушивания учеников. Вы по-прежнему должны привлекать детей к ответственности, но если ребенок действительно чувствует себя услышанным, это может повлиять на его отношение к школе. Традиционная дисциплина приводит к отсеву. Восстановительное правосудие помогает предотвратить их.

Педагоги также могут пересмотреть правила выполнения домашних заданий. Если вы не понимаете, как сбалансировать уравнение после завершения главы 6 и перейти к следующей главе, вы не сможете использовать балансировку этого уравнения. Задания продолжают продвигаться вперед, но вы не можете выполнять свои задания, потому что не понимаете проблем, поэтому ваша домашняя работа получает ноль, и это снижает вашу оценку.Мы должны признать, что домашнее задание не является таким важным элементом обучения, и у некоторых учеников может не быть домашней обстановки, в которой они могли бы эффективно выполнять свою домашнюю работу. Выделите для этого время в классе и подумайте о группах студентов, которые могут помочь друг другу.

Кроме того, стремитесь к профессиональному развитию, чтобы побудить учителей отказаться от контроля над тем, чтобы быть единственным источником информации — вместо того, чтобы придерживаться подхода «Я делаю, вы делаете», быть в большей степени проводником и ходить, пока ученики помогают друг другу и работают над практические групповые проекты. Есть много хороших идей, как помочь детям с математикой и по-другому подходить к домашнему заданию. Просто пробуйте новое. И продолжай пытаться.

Узнайте больше о Почему мы бросаем школу .

12 причин, по которым студенты бросают колледж

Учащиеся, бросающие школу, больше не являются новостью, и теперь это вызывает серьезную озабоченность, и вопрос о том, почему они бросают школу, остается на устах многих людей.

Существует множество причин, по которым студенты бросают школу, и в этой работе мы уделим немного внимания возможным причинам и решениям, а не только 12 причинам, по которым студенты бросают колледжи и университеты по всему миру.

Многие общие причины, независимо от типа школы, приводят к тому, что студенты бросают учебу в высших учебных заведениях. Могут быть отдельные проблемы или комплекс вопросов.

Если они не будут должным образом решены руководством кампуса, это приведет к значительному снижению удержания студентов.

Читайте также: Проверенные секреты достижения высших классов в школе

Каковы причины отсева студентов из университета?

Есть и другие причины, хотя финансовые проблемы, вероятно, являются наиболее частой причиной отсева из колледжа, у каждого студента есть свои причины.У некоторых, к сожалению, есть семейные проблемы, отсутствие поддержки или неожиданные проблемы со здоровьем, которые находятся вне их контроля.

Среди наиболее частых причин отсева есть вещи, непосредственно связанные с переходом от средней школы к колледжу, например, обнаружение слишком дорогих поступлений в колледж, тоска по дому, неуверенность в своей специальности или плане учебы и неподготовленность к рабочей нагрузке.

Какой процент студентов бросает колледж?

Из 100% студентов, зачисленных в колледж в течение года, исследования показывают, что более 63% из них бросают учебу, в результате чего около 37% студентов могут закончить свое обучение либо на дневной, либо на неполной ставке. Студенты, зачисленные в колледж, не заканчивают обучение по прошествии шести лет.

Каковы причины и последствия отсева учащихся из школы?

Финансовые проблемы, нежелание родителей, удаленность и отсутствие основных условий, плохое качество образования, неадекватная школьная среда и здания, перегруженные классы, неправильный язык обучения, небрежность учителей и проблемы с безопасностью в школе для девочек являются основными причинами. отсева студентов

Как учащиеся могут не бросить школу?

Как удержать учащихся от отсева

  1. Общайтесь.…
  2. Поговорите с ними о карьерных реалиях. …
  3. Не заставляйте их делать слишком много. …
  4. Оставайтесь на связи со школой. …
  5. Поддерживайте и участвуйте. …
  6. Поощряйте перерыв, а не бросайте курить. …
  7. Рассмотрим другую школу. …
  8. Рассмотрим год перерыва.

Никто не сказал, что поступить в колледж будет легко, многие способствующие факторы могут привести к причинам, по которым студенты бросают колледж или университет.

Некоторые неизбежны; некоторые хорошо, просто халатность. В любом случае прекращение учебы в колледже может считаться значительной потерей в жизни студента.

Вот некоторые причины, которые могут способствовать мотивации выбывания учащихся из школы :

1. Финансовые проблемы

По данным Times Higher Education, каждый четвертый студент колледжа в Германии прервал учебу досрочно из-за финансовых проблем, плохих отношений между студентами и профессорами или отсутствия мотивации.

Маргарита МакНил, писатель и редактор, объясняет, как эта проблема стала более сложной в Соединенных Штатах из-за студенческих ссуд. Более 40% студентов-заемщиков не платят по своим кредитам, что усугубляет порочный круг студенческих долгов, из-за чего они бросают учебу.

Она цитирует бывшего министра образования Арне Дункана, который сказал: «Самая дорогая степень — та, которую вы не получите».

Согласно Collegeview. com, некоторые студенты «недооценивают стоимость колледжа и слишком поздно понимают, что у них нет средств, чтобы покрыть все это.Другие решают, что они предпочли бы зарабатывать деньги, работая полный рабочий день, чем получать дорогостоящую степень ».

Решения:

Решением этих финансовых проблем будет получение большего количества денег, но это легче сказать, чем сделать. Студенты могут подавать заявки на гранты и стипендии, но в некоторых случаях это не помогает. Процесс отбора на стипендии и грантов , мягко говоря, обескураживает. Поэтому для многих студентов либо берут студенческие ссуды и остаются в долгах большую часть своей молодости, либо просто бросают учебу.

Столкнувшись с этими двумя вариантами, многие студенты выбирают последний, потому что в каком-то смысле их будущее не будет потрачено на погашение студенческих долгов. Однако есть простое решение: вы можете зарабатывать деньги, пока учитесь в школе. Есть способы заработать деньги в Интернете, чтобы учиться.

Поисковые запросы людей, ищущих способы погасить свои студенческие ссуды, привели нас к реальности, что студентам нужны дополнительные источники дохода, которые обеспечили бы их финансовый баланс и дали бы им достаточно свободного времени, чтобы сосредоточиться на учебе.

Существует множество цифровых навыков , которым вы можете научиться, чтобы получать пассивный доход, чтобы пройти учебу и получить высшее образование, не неся огромных долгов. Партнерский маркетинг — один из способов получения пассивного дохода, не отвлекаясь от учебы.

Мы создали здесь целый курс о партнерском маркетинге и о том, как вы можете зарабатывать сотни и тысячи долларов ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно, не выходя из любого места.Посмотреть курс можно ЗДЕСЬ .

Вы также можете заглянуть в раздел нашего блога, посвященный Партнерскому маркетингу .

2. Плохая подготовка к средней школе

Плохая подготовка к средней школе также является одной из причин, по которым учащиеся бросают колледжи , хотя колледжи и университеты решают проблему неготовности учащихся, унаследованных от средней школы, в таких областях, как язык и математика, в некоторых случаях учащиеся не может больше справляться или справляться с нагрузкой и бросает учебу.

Маргарита МакНил очень резко говорит, что в Соединенных Штатах: «Высшие учебные заведения указывают на старшие школы за то, что они посылают в них неподготовленных студентов, которые бросают учебу из-за того, что не могут справиться с учебной работой, но колледжи и университеты не являются невинными жертвами.

Они могут делать больше, чтобы помочь студентам добиться успеха даже до поступления в университет ».

Дело не только в уровне дипломов, но и в психологическом отношении. В Испании, например, Times Higher Education отмечает, что некоторые люди, поступающие в университеты после прохождения профессионального обучения, «могут иметь проблемы с поступлением в группы с теоретической стороной своей степени.

Другие дезориентированы переходом от структурированной школьной среды к более автономному университетскому миру ».

Решения:

Стресс — нормальное явление для первокурсников колледжа, но может быть вредным, если у вас нет здоровых способов справиться с ним.

Допустим, ваши курсы для первокурсников надрывают вам задницу. От наставников из центров карьеры до консультантов — в колледжах есть множество ресурсов для поддержки студентов, которые помогут вам добиться успеха.

У

профессоров университетов есть так называемые «рабочие часы», когда вы можете зайти и поговорить с ними.Так что не стесняйтесь приставать к своему профессору после занятий, чтобы получить разъяснения по поводу того, что взбесило вам в голову. Вы даже можете сделать все возможное и создать учебную группу! Никогда не думайте, что вам нужно усердно трудиться — у вас есть варианты.

Супер полезные советы по обучению в колледже :

Организация превосходит все. Организуйте сроки выполнения работ, задания и внеклассные мероприятия с помощью хорошего планировщика или приложения! Инструменты учета рабочего времени отлично подходят для мониторинга производительности.

Не втиснись! Составьте график учебы, чтобы у вас всегда было достаточно времени для подготовки.

Научитесь делать заметки. Практикуйтесь в хороших заметках в классе или даже носите с собой магнитофон, если необходимо. Если вы что-то упускаете, попросите своего лектора или одноклассника наверстать упущенное.

Вы также можете присоединиться к обучающей группе, где вы наверняка встретите единомышленников, которые обсуждают определенные курсы, которые кажутся вам проблемой. Таким образом, вы обнаружите, что эти курсы легко усваиваются.

3. Студент не уверен или не убежден в выборе предмета

Любой преподаватель колледжа видит здесь две тенденции: либо специальность не оправдала ожиданий студента, либо специальность не была выбрана студентом в первую очередь, что также может быть одной из причин, по которым студенты бросают колледж или университет.

Когда спрашивают о своей специальности, обычная фраза, которую первокурсники и второкурсники в Соединенных Штатах говорят учителям, когда они представляются в начале года:

«Я еще не определился.”

В Латинской Америке все по-другому. В таких странах, как Чили, 17-18-летние фактически вынуждены выбирать специальность от 4 до 7 лет, и у них почти нет места, чтобы найти себя первыми.

Студенты программ и университетов с низким порогом вступительных требований, таких как общественные науки, как правило, имеют более высокий процент отсева, чем специальности, которые имеют более высокие требования для зачисления в первую очередь, такие как медицинские степени (которые в Латинской Америке начинаются на бакалавриате). уровень).

Это постепенно меняется, поскольку университеты постепенно принимают бакалавриат в режиме колледжа и общее базовое образование для ориентации.

Раствор:

Вопреки распространенному мнению, у вас нет , у вас нет , чтобы поступить в колледж сразу после его окончания. Если вы не чувствуете себя готовым, отложите зачисление на семестр или более и сделайте годичный перерыв.

У вас будет время, чтобы понять, чем вы действительно увлечены. Кроме того, путешествие с перерывом в год — идеальный фон для изучения ваших личных интересов.Почему еще такие рейв-годы становятся все популярнее?

Выпускники с промежуточным годом заканчивают учебу чаще и быстрее (четыре года или меньше, по сравнению с 59% выпускников в стране за шесть лет!).

Статистика показывает, что ученики последнего года успеваемости лучше учатся. Восемьдесят три процента студентов, прошедших промежуточный год, имеют оценку 3,0 или выше.

Промежуток в годах способствует развитию навыков межличностного общения. Они отлично подходят для сотрудничества и общения с другими — идеальные ингредиенты для отличного обучения в колледже!

Итак, друг, неужели после окончания школы ты беспокоишься о своем будущем? Это абсолютно , чтобы найти время, чтобы решить, чем вы хотите заниматься.

Наставники, тренеры, консультанты колледжей, студенты, изучаемые вами, обращаются к этим людям за советом по мере того, как вы разрабатываете свои академические цели. При правильной подготовке вы можете добиться успеха в колледже.

Теперь вы ясно понимаете, почему высокий уровень отсева из колледжа. Однако, вооружившись приведенными выше советами, вы не должны погружаться в реальность студенческой жизни! Дайте себе время подумать и предпринять наши активные шаги прямо сейчас, чтобы вы продолжали двигаться по дороге к академическому успеху.

4. Отсутствие индивидуального внимания или указаний

Другая важная причина, по которой студенты бросают колледж или университет , заключается в том, что им не уделяется индивидуального внимания или руководства.

Взрослея, мы живем для руководства; мы преуспеваем в структуре и чьем-то наставлении или заботе. В колледже, особенно на первом курсе, руководство и индивидуальное внимание консультанта или наставника могут не существовать в жизни студента.

Незнание, куда идти и как справляться с проблемами, может привести к большинству факторов, о которых я упоминал выше, и, в конечном итоге, к провалу в учебе в колледже.

Раствор:

За исключением ситуаций, когда они падают с неба, полностью выпадая из рук ученика, все, что я упомянул выше, можно предотвратить.

Я предлагаю иметь зрелое, реалистичное ожидание того, что принесет вам первый год учебы в колледже, и настойчиво продолжать это делать. Будь ответственным. Будь взрослым. Хорошо инвестируйте в свое будущее.

Независимо от типа школы, многие общие триггеры могут привести к тому, что студенты бросят учебу в высших учебных заведениях.Это могут быть отдельные проблемы или комплекс проблем.

Если они не будут должным образом решены руководством кампуса, это приведет к значительному снижению удержания студентов.

5. Конфликт с служебными и семейными обязательствами

Это еще одно недоразумение, которое приводит к причине, по которой студенты бросают колледж или университет.

Это происходит как в бакалавриате, так и в аспирантуре. Согласно исследованию Фонда Билла и Мелинды Гейтс, «основной причиной, по которой студенты бросили колледж в 2009 году, был конфликт интересов между школой, работой и семьей.

Многие студенты, бросающие колледж, вынуждены работать, пока учатся в колледже. Им часто бывает очень трудно содержать себя и свои семьи и одновременно учиться в колледже.

У многих есть дети-иждивенцы, и они учатся на неполный рабочий день. Многим не хватает адекватной поддержки со стороны родителей и студенческой помощи ».

Хотя это тоже финансовая проблема, у этого баланса работы и учебы есть много других основных проблем. 3 из 4 респондентов сказали, что работа способствовала решению бросить учебу, а 1 из 3 сказал, что совмещение работы и учебы было «слишком напряженным».

6. Все чаще неудачные курсы

Это не о провале одного или двух классов. Студенты чувствуют себя подавленными, когда повторение базовых курсов в следующем семестре или году становится тенденцией, а не эпизодом. Из-за огромного количества накопленной работы студенты чувствуют стресс и теряют мотивацию по ряду дополнительных причин:

Некоторые студенты чувствуют, что им не по плечу предстоящая работа.

Другие затрудняются оплачивать дополнительный год обучения в школе.

Многие испытывают сильные чувства по поводу того, что их сверстники опережают их.

У них есть чувство безнадежности.

Студенты этой категории могут подумать, что, хотя специальность им нравится, специальность им не подходит.

7. Отсутствие качественного времени с учителями и консультантами

Конечно, это еще одна причина, по которой студенты бросают колледж . Высокое соотношение учеников и учителей не только снижает качество образования, обеспечивая менее заботливый и индивидуальный подход к обучению.Это демотивирует студентов.

Многие эксперты в области образования сходятся во мнении, что впечатления учащихся улучшаются, если учителя и власти проявляют индивидуальный подход.

Ведущий ученый в области образования сэр Кен Робинсон очень критически относится к этой неосведомленности. Он говорит, что в школах с хорошей успеваемостью « работают учителя, которые относятся к ученикам как к личностям, нуждающимся в воспитании, а не как к чучелам, которые собираются вслепую.

8. Демотивация школьной среды

Некоторые из причин бросить колледж очень просты: « скука. Однако за недостаточной вовлеченностью студентов стоит основная проблема.

Лин Ю. Муйленбург и Зейн Л. Бердж изучали препятствия, которые мешают учащимся онлайн-обучению. На дистанционном обучении они объясняют, что обнаружили внутренние и внешние мотивационные барьеры.

Внутренне, , они обнаружили ощущение, что их учебная среда не была «врожденной мотивацией».

Внешний вид , они обнаружили, что ученики чувствовали недостаток сотрудничества со сверстниками в сети, отсутствие социальных сигналов или страх изоляции.

Исследование, проведенное GradNation.org, выявило некоторые из основных причин отказа от учебы. Некоторые из них демонстрируют значительную тенденцию со стороны учебной среды:

«Никого не заботило, приду ли я».

«Школьная среда».

«Учитель и школьные проблемы».

9. Разрыв отношений

Разрыв отношений — еще одна важная причина, по которой студенты бросают колледжи или университеты.

Любовь в колледже — обычное дело, но когда любовь превращается в ненависть и горе, она может легко увести студента от учебы.Неуклюжего прохожего в кампусе, совместных занятий, одной и той же группы друзей, обидных воспоминаний может быть достаточно, чтобы получить хотя бы одну из двух упаковок.

10. Жизненные ситуации и другие внешние потребности

К сожалению, жизнь может диктовать некоторые неожиданные жизненные ситуации, которые могут привести к тому, что студенты бросят колледж или университет, что может иметь серьезный характер. Студент вынужден вернуться домой.

Болезнь или болезнь члена семьи, финансовые ограничения — все это может повлиять на то, почему учащийся может быть вынужден на время отказаться от своего высшего образования.

Для студента колледжа довольно сложно найти баланс между социальной жизнью и учебой. Проблема в том, что одно разрушает другое. Естественная склонность, конечно, к друзьям и удовольствиям.

Выпивка, поздно ложиться спать, бросать занятия до такой степени, что ученик слишком сильно отстает, чтобы восполнить отставание, может привести к отчислению, прекращению родительского денежного потока и / или решению самого ученика прекратить учебу в колледже. .

11: Недостаточная ценность.

Чувство: «Колледж не для всех, к тому же я могу устроиться на работу без диплома».

Мы все слышали истории успеха таких людей, как Билл Гейтс, Эллен ДеДженерес и Марк Цукерберг — они бросили колледж и добились успеха. Их жизненные истории могут побудить вас подумать: «Кому нужен колледж»?

Хотя эти истории успеха вдохновляют, на самом деле они , а не ! Конечно, сейчас модно говорить о «убывающей ценности» дипломов.Однако взгляните на следующие статистические данные — они рисуют совершенно иную картину:

94% самых богатых и влиятельных лидеров Америки окончили колледжи.

Уровень безработицы среди выпускников средней школы в три раза выше, чем среди выпускников колледжей.

обладателей степени зарабатывают за свою жизнь примерно на 1 миллион долларов больше, чем те, кто не учился в колледже.

В среднем выпускники колледжей зарабатывают на 17 500 долларов в год больше, чем выпускники средней школы.

Раствор:

Если вы склоняетесь к тому, чтобы бросить школу, дайте себе время подумать немного глубже о своих чувствах.

Есть краткосрочный опыт, который поможет вам узнать, о чем вы думаете. Пройдите стажировку или запишитесь на несколько курсов колледжа.

Пройдите онлайн-курсы, чтобы получить навыки, записаться в профессиональное училище или программу обучения профессиональным навыкам и карьерного взаимодействия, такую ​​как Генеральная Ассамблея.

С этими альтернативными решениями колледжа вы лучше почувствуете свои цели, будете работать над их достижением и, в конечном итоге, решите, является ли колледж тем, как вы хотите их достичь.

12. Отсутствие поддержки студентов

Это проблема, которая также способствует тому, почему студенты бросают колледж, выходя за рамки чековой книжки студента, способностей учителя и сложности курсов.

Он включает в себя всю модель управления кампусом. Студенты могут страдать от множества проблем, которые мы объяснили выше. По отдельности они не могут стать причиной досрочного прекращения учебы.

Однако, когда суммируется более одного фактора, должно быть предупреждение где-нибудь в университетском городке.

Студенты не бросают колледж «просто потому, что».

У студента могут быть финансовые проблемы, но он очень заинтересован в своей специальности и учебе.

Возможно, он не хочет бросить учебу, а хочет отложить семестр или два и вернуться позже.

Однако, если у учащегося также отсутствует мотивация, шансы бросить учебу выше.

Заключение

Студент может не испытывать финансовых проблем, но отстает от своих курсов.

Если ему будет оказана своевременная поддержка, он сможет пережить это.

Однако, когда ученик оказывается перегружен все более сложным материалом, который он не может переварить, он может просто сдаться.

Учащийся может пропускать один урок за другим, но у него есть мотивация закончить свою специальность.

Если у него есть видение стать психологом, юристом или медсестрой, он может быть готов побороться через дополнительный год пересдач, чтобы его реализовать.

Но когда вы добавляете ощущение демотивации, когда ученик чувствует, что не знает, куда идет этот корабль, высоки шансы, что он уйдет.

Студентам требовалась тяжелая работа и длительный процесс приема до поступления в колледж. Поэтому они не просто собирают чемоданы и уезжают.

Перед тем, как бросить школу, они проходят рефлексию и, возможно, где-то ищут помощи. Когда они не могут этого найти, они попадают в лазейку чувств и ощущений: изоляция, разочарование, потеря самооценки, разобщенность, замешательство, пока они не решат сдаться.

Есть лишь несколько факторов, которые могут повлиять на процент отсева.Ваш университет может найти другие важные. Однако, независимо от причин, наиболее важным решением этой проблемы является своевременное устранение этих основных проблем.

Если этого не происходит, значит, дело не только в том, что ученик не успевает успеть в школе: школа определенно проигрывает ученику.

Поделиться с семьей и друзьями

Нежное введение в Dropout для регуляризации глубоких нейронных сетей

Последнее обновление 6 августа 2019 г.

Нейронные сети с глубоким обучением, вероятно, быстро превзойдут набор обучающих данных с несколькими примерами.

Известно, что ансамбли нейронных сетей с различными конфигурациями моделей уменьшают переоснащение, но требуют дополнительных вычислительных затрат на обучение и поддержку нескольких моделей.

Одна модель может использоваться для имитации большого количества различных сетевых архитектур путем случайного исключения узлов во время обучения. Это называется отсевом и предлагает очень дешевый с точки зрения вычислений и замечательно эффективный метод регуляризации для уменьшения переобучения и улучшения ошибок обобщения в глубоких нейронных сетях всех видов.

В этом посте вы откроете для себя использование регуляризации отсева для уменьшения переобучения и улучшения обобщения глубоких нейронных сетей.

Прочитав этот пост, вы будете знать:

  • Большие веса в нейронной сети — признак более сложной сети, которая превышает обучающие данные.
  • Вероятностное отключение узлов в сети — простой и эффективный метод регуляризации.
  • При использовании отсева предлагается большая сеть с дополнительным обучением и использованием ограничения веса.

Начните свой проект с моей новой книги Better Deep Learning, включая пошаговых руководств и файлов исходного кода Python для всех примеров.

Приступим.

Мягкое введение в отсев для регуляризации глубоких нейронных сетей
Фотография Джоселин Кингхорн, некоторые права защищены.

Обзор

Это руководство разделено на пять частей; их:

  1. Проблема с переоснащением
  2. Узлы выпадают случайным образом
  3. Как бросить школу
  4. Примеры использования Dropout
  5. Советы по использованию регуляризации исключения

Проблема с переоснащением

Большие нейронные сети, обученные на относительно небольших наборах данных, могут превосходить обучающие данные.

Это приводит к тому, что модель изучает статистический шум в обучающих данных, что приводит к низкой производительности, когда модель оценивается на новых данных, например набор тестовых данных. Ошибка обобщения увеличивается из-за переобучения.

Один из подходов к уменьшению переобучения состоит в том, чтобы подогнать все возможные разные нейронные сети к одному набору данных и усреднить прогнозы каждой модели. На практике это невозможно и может быть аппроксимировано с помощью небольшого набора различных моделей, называемого ансамблем.

При неограниченных вычислениях лучший способ «упорядочить» модель фиксированного размера — это усреднить предсказания всех возможных настроек параметров, взвешивая каждую настройку по ее апостериорной вероятности с учетом обучающих данных.

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Проблема даже с аппроксимацией ансамбля состоит в том, что для этого требуется несколько моделей для подгонки и хранения, что может быть проблемой, если модели большие, требующие дней или недель для обучения и настройки.

Узлы выпадают случайным образом

Dropout — это метод регуляризации, который приближает обучение большого количества нейронных сетей с разными архитектурами параллельно.

Во время обучения некоторое количество выходных данных слоя случайным образом игнорируется или « выпало из ». Это приводит к тому, что слой выглядит и обрабатывается как слой с другим количеством узлов и возможностью подключения к предыдущему уровню. Фактически, каждое обновление слоя во время обучения выполняется с другим « view » настроенного уровня.

Под отключением устройства мы подразумеваем временное удаление его из сети вместе со всеми его входящими и исходящими соединениями

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Dropout приводит к зашумлению процесса обучения, заставляя узлы в пределах уровня вероятностно брать на себя большую или меньшую ответственность за входные данные.

Эта концептуализация предполагает, что, возможно, выпадение происходит в ситуациях, когда сетевые уровни совместно адаптируются для исправления ошибок предыдущих уровней, что, в свою очередь, делает модель более устойчивой.

… блоки могут изменяться таким образом, чтобы исправлять ошибки других блоков. Это может привести к сложной коадаптации. Это, в свою очередь, приводит к переобучению, поскольку эти совместные адаптации не распространяются на невидимые данные. […]

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Dropout имитирует разреженную активацию заданного уровня, что, что интересно, в свою очередь, побуждает сеть фактически изучать разреженное представление в качестве побочного эффекта.Таким образом, он может использоваться как альтернатива регуляризации деятельности для поощрения разреженных представлений в моделях автоэнкодера.

Мы обнаружили, что как побочный эффект выпадения, активации скрытых модулей становятся редкими, даже если отсутствуют регуляризаторы, вызывающие разреженность.

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Поскольку выходные данные слоя, находящегося под выпадением, случайным образом подвергаются субдискретизации, это имеет эффект уменьшения пропускной способности или прореживания сети во время обучения. Таким образом, более широкая сеть, например при использовании выпадения может потребоваться больше узлов.

Хотите лучших результатов с помощью глубокого обучения?

Пройдите мой бесплатный 7-дневный ускоренный курс по электронной почте (с образцом кода).

Нажмите, чтобы зарегистрироваться, а также получите бесплатную электронную версию курса в формате PDF.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

Как бросить учебу

Выпадение осуществляется на уровне нейронной сети.

Его можно использовать с большинством типов слоев, таких как плотные полносвязные слои, сверточные слои и повторяющиеся слои, такие как сетевой уровень с долговременной краткосрочной памятью.

Выпадение может быть реализовано на любом или всех скрытых слоях в сети, а также на видимом или входном слое. Он не используется на выходном слое.

Термин «выпадение» относится к выпадающим единицам (скрытым и видимым) в нейронной сети.

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Введен новый гиперпараметр, который определяет вероятность, с которой выходы уровня выпадают, или, наоборот, вероятность, с которой выходы уровня сохраняются.Интерпретация — это деталь реализации, которая может отличаться от статьи к библиотеке кода.

Обычное значение — это вероятность 0,5 для сохранения выходных данных каждого узла в скрытом слое и значение, близкое к 1,0, например 0,8, для сохранения входных данных из видимого слоя.

В простейшем случае каждая единица сохраняется с фиксированной вероятностью p независимо от других единиц, где p можно выбрать с помощью набора для проверки или просто установить на 0,5, что кажется близким к оптимальному для широкого диапазона сети и задачи.Однако для входных единиц оптимальная вероятность удержания обычно ближе к 1, чем к 0,5.

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Dropout не используется после обучения при прогнозировании с помощью подходящей сети.

Вес сети будет больше обычного из-за пропадания. Следовательно, перед завершением сети, веса сначала масштабируются в соответствии с выбранной частотой отсева. Затем сеть можно использовать как обычно, чтобы делать прогнозы.

Если единица сохраняется с вероятностью p во время обучения, исходящие веса этой единицы умножаются на p во время теста

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Изменение масштаба весов может выполняться вместо этого во время обучения, после каждого обновления веса в конце мини-пакета. Иногда это называется «, обратный отсев, », и он не требует изменения веса во время тренировки.Обе библиотеки глубокого обучения Keras и PyTorch реализуют отсев таким образом.

Во время тестирования мы уменьшаем вывод по коэффициенту отсева. […] Обратите внимание, что этот процесс можно реализовать, выполнив обе операции во время обучения и оставив выходные данные неизменными во время тестирования, что часто реализуется на практике.

— стр. 109, Глубокое обучение с помощью Python, 2017.

Dropout хорошо работает на практике, возможно, заменяя необходимость регуляризации веса (например,г. снижение веса) и регуляризация активности (например, разреженность представления).

… отсев более эффективен, чем другие стандартные недорогие в вычислительном отношении регуляризаторы, такие как уменьшение веса, ограничения нормы фильтра и регуляризация разреженной активности. Прекращение учебы также можно комбинировать с другими формами регуляризации для дальнейшего улучшения.

— стр. 265, Глубокое обучение, 2016.

Примеры использования Dropout

В этом разделе приведены некоторые примеры использования исключения из исследования в недавних исследовательских работах, чтобы предложить, как и где его можно использовать.

Джеффри Хинтон и др. в своей статье 2012 года, которая впервые представила отсев под названием «Улучшение нейронных сетей путем предотвращения совместной адаптации детекторов функций», применила метод с рядом различных нейронных сетей для решения различных типов задач, достигнув улучшенных результатов, включая распознавание рукописных цифр (MNIST), фото классификация (CIFAR-10) и распознавание речи (TIMIT).

… мы используем те же показатели отсева — выпадение 50% для всех скрытых юнитов и 20% отсева для видимых юнитов

Нитиш Шривастава и др.в своей журнальной статье 2014 года под названием «Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей» отсев использовался в широком спектре задач компьютерного зрения, распознавания речи и классификации текста и обнаружил, что это постоянно улучшает производительность по каждой проблеме.

Мы обучили выбывшие нейронные сети для решения задач классификации наборов данных в различных областях. Мы обнаружили, что отсев улучшил производительность обобщения для всех наборов данных по сравнению с нейронными сетями, в которых отсев не использовался.

В задачах компьютерного зрения различные уровни отсева использовались на всех уровнях сети в сочетании с ограничением максимальной нормы веса.

Выпадение было применено ко всем слоям сети с вероятностью сохранения единицы, равной p = (0,9, 0,75, 0,75, 0,5, 0,5, 0,5) для различных слоев сети (переход от входных к сверточным слоям и к полностью связанные слои). Кроме того, для всех весов использовалось ограничение max-norm с c = 4.[…]

Для задачи классификации текста использовалась более простая конфигурация.

Мы использовали вероятность удержания p = 0,8 во входных слоях и 0,5 в скрытых слоях. Ограничение максимальной нормы с c = 4 использовалось во всех слоях.

Алексей Крижевский и др. в своей знаменитой статье 2012 года под названием «Классификация ImageNet с глубокими сверточными нейронными сетями» достигли (на то время) самых современных результатов для классификации фотографий в наборе данных ImageNet с глубокими сверточными нейронными сетями и регуляризацией исключения.

Мы используем выпадение в первых двух полносвязных слоях [модели]. Без отсева наша сеть демонстрирует существенное переоснащение. Dropout примерно вдвое увеличивает количество итераций, необходимых для сходимости.

Джордж Даль и др. в своей статье 2013 года под названием «Улучшение глубоких нейронных сетей для LVCSR с использованием выпрямленных линейных единиц и отсева» использовали глубокую нейронную сеть с выпрямленными линейными функциями активации и отсева для достижения (на тот момент) современных результатов на стандартной речи. задача распознавания.Они использовали байесовскую процедуру оптимизации для настройки выбора функции активации и количества выпадений.

… процедура байесовской оптимизации выяснила, что отсев бесполезен для сигмовидных сетей тех размеров, которые мы обучили. В целом, ReLU и отсев, похоже, довольно хорошо работают вместе.

Советы по использованию регуляризации исключения

В этом разделе приведены несколько советов по использованию регуляризации исключения в вашей нейронной сети.

Использование со всеми типами сетей

Регуляризация отсева — это общий подход.

Его можно использовать с большинством, а может быть и со всеми типами моделей нейронных сетей, не в последнюю очередь с наиболее распространенными типами сетей: многослойными персептронами, сверточными нейронными сетями и рекуррентными нейронными сетями с кратковременной памятью.

В случае LSTM может быть желательно использовать разные скорости отключения для входных и повторяющихся подключений.

Показатель отсева

Интерпретация гиперпараметра отсева по умолчанию — это вероятность обучения данного узла в слое, где 1.0 означает отсутствие выпадения, а 0,0 означает отсутствие выходных данных из слоя.

Хорошее значение для исключения скрытого слоя составляет от 0,5 до 0,8. Входные слои используют более высокий коэффициент отсева, например 0,8.

Используйте более крупную сеть

Для более крупных сетей (больше слоев или больше узлов) характерно более легкое переоснащение обучающих данных.

При использовании регуляризации отсева можно использовать более крупные сети с меньшим риском переобучения. Фактически, может потребоваться большая сеть (больше узлов на уровень), поскольку отключение вероятностно снизит пропускную способность сети.

Хорошее практическое правило — разделить количество узлов в слое перед отключением на предложенную частоту отключения и использовать это как количество узлов в новой сети, в которой используется отключение. Например, сеть со 100 узлами и предлагаемым коэффициентом отсева 0,5 потребует 200 узлов (100 / 0,5) при использовании отсева.

Если n — количество скрытых единиц в любом слое, а p — вероятность сохранения единицы […], в хорошей сети с отсечением должно быть не менее n / p единиц

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Параметры поиска по сетке

Вместо того, чтобы угадывать подходящий коэффициент отсева для вашей сети, систематически тестируйте разные частоты.

Например, тестовые значения от 1,0 до 0,1 с шагом 0,1.

Это поможет вам определить, что лучше всего работает для вашей конкретной модели и набора данных, а также насколько чувствительна модель к коэффициенту отсева. Более чувствительная модель может быть нестабильной и может выиграть от увеличения размера.

Используйте ограничение веса

Веса сети увеличатся в размере в ответ на вероятностное удаление активаций уровня.

Большой вес может быть признаком нестабильной работы сети.

Чтобы противодействовать этому эффекту, может быть наложено ограничение по весу, чтобы норма (величина) всех весов в слое была ниже заданного значения. Например, ограничение максимальной нормы рекомендуется со значением 3-4.

[…] мы можем использовать регуляризацию максимальной нормы. Это ограничивает норму вектора входящих весов в каждой скрытой единице, чтобы она была ограничена константой c. Типичные значения c находятся в диапазоне от 3 до 4.

— Отсев: простой способ предотвратить переоснащение нейронных сетей, 2014.

Это вводит дополнительный гиперпараметр, который может потребовать настройки для модели.

Использование с меньшими наборами данных

Как и другие методы регуляризации, отсев более эффективен для тех задач, где имеется ограниченный объем обучающих данных, и модель, вероятно, переоценивает обучающие данные.

Для задач с большим объемом обучающих данных может быть меньше пользы от использования отсева.

Для очень больших наборов данных регуляризация дает небольшое уменьшение ошибки обобщения. В этих случаях вычислительные затраты на использование моделей отсева и более крупных моделей могут перевесить выгоду от регуляризации.

— стр. 265, Глубокое обучение, 2016.

Дополнительная литература

В этом разделе представлены дополнительные ресурсы по теме, если вы хотите углубиться.

Книги

Документы

Посты

Статьи

Сводка

В этом посте вы обнаружили использование регуляризации отсева для уменьшения переобучения и улучшения обобщения глубоких нейронных сетей.

В частности, вы выучили:

  • Большие веса в нейронной сети — признак более сложной сети, которая превышает обучающие данные.
  • Вероятностное отключение узлов в сети — простой и эффективный метод регуляризации.
  • При использовании отсева предлагается большая сеть с дополнительным обучением и использованием ограничения веса.

Есть вопросы?
Задайте свои вопросы в комментариях ниже, и я постараюсь ответить.

Разрабатывайте лучшие модели глубокого обучения сегодня!

Тренируйтесь быстрее, меньше перетяжек и ансамбли

… всего несколькими строками кода Python

Узнайте, как в моей новой электронной книге:
Better Deep Learning

Он предоставляет руководств для самообучения по таким темам, как:
снижение веса , нормализация партии , выпадение , укладка моделей и многое другое …

Сделайте свои проекты более глубокими!

Пропустить академики.Только результаты.

Посмотрите, что внутри

Почему дети бросают среднюю школу и как это предотвратить

Число учеников, бросающих среднюю школу, значительно снизилось с 1990 года. По данным Национального центра статистики образования (NCES), «статус отсева снизился с 12,1 процента в 1990 году до 6,5 процента в 2014 году». Несмотря на это улучшение, многие современные молодые люди по-прежнему сталкиваются с проблемами, которые подвергают их опасности. Не окончив среднюю школу, этим ученикам будет труднее добиться успеха в сегодняшней рабочей силе.

Распространенные причины, по которым учащиеся бросают среднюю школу

Учащиеся перечисляют множество причин, по которым бросили школу. Более 27 процентов заявили, что бросают школу, потому что пропускают слишком много уроков. Почти 26% считают одной из причин скуку. Около 26 процентов также говорят, что они бросили учебу, чтобы стать опекунами, а более 20 процентов говорят, что школа просто не имела отношения к их жизни.

Другие частые причины:

  • Нужно зарабатывать деньги, чтобы содержать семью
  • Сдерживание
  • Употребление наркотиков
  • Беременность
  • Вступление в банды

Лишь небольшой процент говорит, что они бросают учебу из-за школьной среды, неэффективных учителей, нестабильности проживания, проблем с психическим здоровьем или из-за того, что их выгнали из школы.

Исследователи связали многие из этих факторов с социально-экономическим статусом. Учащиеся из районов с низким доходом в 2,4 раза чаще бросают школу, чем ученики из районов со средним доходом. Когда учащимся нужно беспокоиться о таких предметах первой необходимости, как еда, жилье и безопасность, они не могут тратить силы на учебу.

Родители и учителя должны искать предупреждающие знаки. Учитывая причины, по которым учащиеся бросают учебу, взрослым следует искать такие признаки, как:

  • Классы безнадежных
  • Употребление наркотиков
  • Половая распущенность
  • Бандитская деятельность
  • Больные члены семьи, нуждающиеся в помощи

Почему степень важности средней школы

Получение аттестата об окончании средней школы стало важным фактором финансового успеха людей, живущих в Соединенных Штатах.Данные Бюро статистики труда показывают, что выпускники средней школы зарабатывают в среднем 678 долларов в неделю. Однако работники без аттестата средней школы зарабатывают в среднем 493 доллара в неделю. В течение одного года выпускник средней школы может рассчитывать заработать примерно на 9617 долларов больше, чем тот, кто бросил школу. После десяти лет работы выпускник средней школы может рассчитывать на почти на 100 000 долларов больше, чем тот, кто бросает школу.

Учащиеся, которые бросают учебу, также сталкиваются с более высоким уровнем безработицы. В 2015 году уровень безработицы среди выпускников средней школы по стране составлял 5.4 процента. Бросившие среднюю школу столкнулись с 8-процентным уровнем безработицы.

Как помочь старшеклассникам получить высшее образование

Хотя отдельные люди не могут контролировать многие факторы, которые способствуют выбыванию учащихся из средней школы, они могут сделать некоторые вещи, чтобы помочь учащимся добиться успеха.

Поскольку более 27 процентов бросивших среднюю школу говорят, что они пропускали слишком много уроков, для родителей и учителей имеет смысл предоставить молодым людям больше возможностей для изучения материалов курса и получения более высоких оценок.Это может включать внеклассные занятия, поиск наставника в сообществе или диагностику трудностей с обучением, которые затрудняют академическую успеваемость.

Родители также могут способствовать успеху учащихся, просто продолжая участвовать в учебе. Участие может включать отслеживание оценок, общение с учителями, посещение внеклассных мероприятий и планирование того, что их дети будут делать после окончания школы. Установление академических ожиданий, таких как поступление в колледж, может повлиять на восприятие учащимися своих целей.

В идеале профилактика отсева начинается на ранних этапах обучения ребенка. Однако в некоторых случаях родители и преподаватели не замечают, что ученик подвергается риску, пока он или она не перейдет в среднюю школу. Важно сделать этих студентов приоритетом, а не позволить им ускользнуть. Игнорирование проблемы только увеличивает шанс того, что молодые люди из группы риска не будут иметь необходимых степеней, чтобы поддержать себя во взрослой жизни.

Если вы считаете, что ваш ребенок рискует бросить школу, рассмотрите альтернативные варианты школы, например, онлайн-обучение.Виртуальные школы на базе K12 позволяют учащимся работать в своем собственном темпе и получать поддержку, необходимую им, чтобы вернуться на правильный путь. А гибкость обучения из дома (или где-либо еще, где есть подключение к Интернету) может быть именно тем, что нужно некоторым учащимся, чтобы мотивировать их продолжить свое образование и не бросить школу. Посетите K12.com для получения дополнительной информации.

Какие проблемы заставляют учеников бросать школу? | Образование

Старшеклассники и студенты бросают школу по многим причинам, но несколько основных проблем могут стать катализатором их решения.Учащиеся, не закончившие среднюю школу, обычно имеют право на сдачу тестов GED. По данным Джорджтаунского университета «Выплата за колледж», бросившие среднюю школу имеют средний заработок в течение жизни в размере 973 000 долларов, выпускники средней школы — 1,3 миллиона долларов, а выпускники колледжей со степенью бакалавра — около 2,3 миллиона долларов. Бросить школу — личное решение, но многие студенты считают, что это лучший вариант, если у них есть личные или академические проблемы, из-за которых посещение школы становится обременительной обязанностью.

Беременность и отцовство

Подростковая беременность может вызывать беспокойство у учащихся, пытающихся выполнить академические требования средней школы.По данным TheNationalCampaign.org, почти треть девочек-подростков, бросающих школу, называют раннюю беременность и отцовство в качестве основной причины своего решения. Беременные подростки могут стесняться возвращаться в школу, бороться с утренним недомоганием или усталостью и с трудом справляться с классной работой. Уход за ребенком отнимает много времени, поэтому у многих может не хватить сил, чтобы закончить среднюю школу. Беременность также влияет на студенток колледжа, но с доступностью онлайн-курсов и зрелостью, которая наступает со взрослой жизнью, женщины студенческого возраста часто имеют возможность завершить учебу в колледже.

Скука

Учащиеся часто бросают школу и колледж из-за апатии или скуки. Согласно статье в «Психологии сегодня», старшеклассники часто сообщают, что академическое содержание неинтересно и что у них нет личной связи со своими учителями. У бросивших школу и учащихся колледжей могут быть другие альтернативы, которые кажутся более привлекательными, например, получение работы или начало карьеры. Учащиеся старших классов, которые не заинтересованы в поступлении в колледж, могут не осознавать ценность среднего образования.Скука — это проблема, которую должны решить учащиеся, родители, преподаватели школ и советы по образованию, чтобы увидеть, могут ли помочь лучшие предложения курсов и более тесное взаимодействие учеников с учителями.

Академические трудности

Учащиеся старших классов и колледжей часто бросают учебу, потому что у них проблемы в учебе и они не думают, что у них будет средний балл или кредиты, необходимые для окончания учебы. Некоторые старшеклассники не хотят рисковать провалом, что может означать летнюю школу или еще один год средней школы.Академические проблемы студентов колледжей часто приводят к потере стипендий или грантов и могут привести к необходимости повторять занятия для получения необходимых кредитов.

Отсутствие поддержки со стороны родителей

Отсутствие участия родителей — проблема, которая часто приводит к более высокому проценту отсева, особенно среди учащихся старших классов. Родители играют важную роль в посещаемости старших классов. Родители, бросившие среднюю школу, часто не были заинтересованы в их успехах в учебе или не беспокоились о них.Если родитель не поощряет своего ребенка оставаться в школе, не проявляет интереса к классам и учителям, не общается с администрацией или не обращает внимания на домашние задания, ребенок может не видеть никаких причин для выполнения курсовой работы. Согласно статье на веб-сайте United Way, когда родители не уделяют первоочередного внимания школьному образованию своего ребенка, ребенок может отказаться от учебы.

Деньги

Некоторые старшеклассники и студенты бросают учебу, потому что хотят работать, чтобы зарабатывать деньги.Им могут понадобиться деньги для покупки автомобиля, оплаты автострахования, покупки одежды или электроники, оплаты жилья или поддержки нездоровой зависимости. У большинства старшеклассников и студентов колледжей нет времени и энергии, чтобы ходить в школу весь день, выполнять домашние задания и при этом работать достаточно часов, чтобы покрыть высокие расходы. Бросившие школу, обеспокоенные своим непосредственным краткосрочным финансовым положением, могут рассматривать работу на полный рабочий день как лучший способ сохранить желаемый ими образ жизни.

Ссылки

Writer Bio

Как разработчик учебной программы и преподаватель, Кристин Такер получила удовольствие от множества заданий по английскому, которые она прочитала (и оценила!) На протяжении многих лет.Ее опыт работы в качестве вице-президента консалтинговой фирмы по вопросам энергетики дал ей возможность изучить деловую литературу и HR. Такер имеет степень бакалавра и диплом преподавателя в Огайо.

Отсев из школ — масштабы проблемы, факторы, связанные с ранним уходом из школы, программы предотвращения отсева и их последствия

Лица, бросившие школу до окончания средней школы, могут быть определены как бросившие школу. С начала 1960-х до XXI века, когда всеобщее посещение средней школы стало нормой, таких людей изучали преподаватели, исследователи в области образования и заинтересованные политики в Соединенных Штатах.Несмотря на некоторые различия в местных условиях, они вызывают растущую озабоченность во всем мире, поскольку образовательные потребности для полноценного участия в жизни современного общества продолжают расти.

Степень проблемы

Показатели отсева были изучены с нескольких точек зрения. Показатели отсева по событию измеряют долю учащихся, которые бросают школу в течение одного года, не окончив школу определенного уровня. Показатели отсева по статусу измеряют долю всего населения определенного возраста, которое не завершило определенный уровень школьного образования и в настоящее время не посещает школу.Показатели отсева в когорте измеряют отсев среди отдельной группы или когорты студентов за определенный период. Показатели завершения средней школы измеряют долю всего населения данного возраста, окончивших среднюю школу и получивших аттестат о среднем образовании или его эквивалент.

Национальный центр статистики образования США (NCES) сообщает о ежегодных показателях отсева, которые описывают долю молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет, которые бросили учебу в течение учебного года до сбора данных.В период с 1972 по 2000 год этот годовой процент отсева по спортивным мероприятиям составлял от 4 до 6,7 процента. Этот показатель снижался с 1972 по 1987 год. С 1987 по 2000 год наблюдались колебания из года в год, но в целом картина была стабильной в диапазоне от 4 до 5,7 процента.

Показатели отсева по статусу сообщаются NCES как доля молодых людей в возрасте от шестнадцати до двадцати четырех, которые в настоящее время не учатся в школе, но не получили аттестата об окончании средней школы или его эквивалента. В период с 1972 по 2000 год ежегодный показатель отсева по статусу снизился с 14.От 6 процентов до 10,9 процента.

Показатели отсева из когорт рассчитаны для различных изучаемых когорт, пока они заканчивают среднюю школу. Самая последняя крупномасштабная когорта средней школы обнаружена в Национальном лонгитюдном исследовании в области образования 1988 года. В этом исследовании изучались показатели отсева когорт среди восьмиклассников 1988 года, которые отслеживались с двухлетними интервалами до 1994 года. Процент отсева учащихся средних школ в США весной 1992 года, когда они должны были закончить среднюю школу, составлял 10 человек.8 процентов. К августу 1992 года этот показатель снизился до 10,1 процента после того, как летом некоторые ученики закончили среднюю школу. К августу 1994 года, через два года после запланированного окончания средней школы, этот показатель снизился до 7,2 процента.

Показатели окончивших среднюю школу, сообщаемые NCES, представляют собой долю лиц в возрасте от восемнадцати до двадцати четырех лет, не посещающих среднюю школу, которые получили диплом или его эквивалент. С 1972 по 2000 год этот показатель колебался от 82,8 до 86,5 процента.

Показатели отсева зависят от различных демографических факторов, включая пол, расу и этническую принадлежность, иммиграционный статус и географическое положение. В Соединенных Штатах процент отсева среди мужчин выше, чем среди женщин. У выходцев из Латинской Америки самый высокий процент отсева, за ними следуют афроамериканцы, белые неиспаноязычные и американцы азиатского происхождения. Например, в 2000 году показатель отсева по статусу для латиноамериканцев составлял 27,8 процента, в то время как соответствующие показатели для афроамериканцев, неиспаноязычных белых и американцев азиатского происхождения составляли 13.1 процент, 6,9 процента и 3,8 процента соответственно. Лица, родившиеся за пределами Соединенных Штатов, чаще бросают учебу, чем те, кто родился в Соединенных Штатах. Существуют также региональные различия в Соединенных Штатах: на юге и западе процент отсева выше, чем на северо-востоке и среднем западе. Учащиеся в городских районах с большей вероятностью бросят школу, чем учащиеся в пригородах.

В разных странах наблюдается значительная разница в показателях отсева, поскольку разные страны находятся на разных этапах расширения всеобщего среднего образования.Среди развитых стран показатели окончания средней школы, как правило, такие же или выше, чем в Соединенных Штатах, хотя характер программ средней школы значительно различается. Показатели в других странах отстают от показателей в развитых странах, но количество зачисленных в среднюю школу и количество выпускников во всем мире увеличиваются. Существуют также различия в показателях отсева, связанные с социально-экономическими и демографическими факторами. Одно заметное демографическое различие касается показателей отсева мужчин и женщин.Женщины реже бросают учебу в развитых странах, а также в Латинской Америке и Карибском бассейне, но женщины с большей вероятностью бросают учебу до завершения средней школы в остальном мире.

Факторы, связанные с ранним окончанием школы

В поисках причин, по которым учащиеся бросают школу до ее окончания, исследователи сосредоточили внимание на трех различных типах факторов. В первых работах в этой области изучались характеристики учащихся и их непосредственные обстоятельства.К этой работе были добавлены исследования, посвященные изучению роли школьных характеристик. Другой набор исследований касается влияния более широких факторов за пределами школы, включая политику, регулирующую общую систему образования.

Факторы учащегося и семьи. Принимая во внимание очевидную связь между легко узнаваемыми характеристиками учащихся и процентами отсева, неудивительно, что исследователи уделили внимание потенциальному влиянию таких характеристик.Среди характеристик учащихся, способствующих отсеву, были пол, расовый и этнический статус меньшинства, низкий социально-экономический статус, плохая успеваемость в школе, низкая самооценка, правонарушения, злоупотребление психоактивными веществами и беременность. Помимо этих индивидуальных характеристик, в исследовании также изучалось влияние определенных характеристик семьи, включая семьи с одним родителем, семьи, не говорящие по-английски, а также семьи, которые менее вовлечены в образовательный процесс.

Факторы школы. Отмечая различия в показателях отсева среди школ, исследователи исследовали характеристики школ и их программ, которые, по-видимому, связаны с ранним уходом из школы. В этих исследованиях рассматривались академические и социальные аспекты школьного образования, а также вопрос доступности школьного образования.

Школы, в которых учащиеся имеют ограниченные возможности для академической успеваемости, по всей видимости, имеют более высокий процент отсева. Один из самых сильных коррелятов раннего окончания школы в учебе учащихся — это неуспеваемость.Учащиеся, которые чаще получают низкие оценки, не успевают по предметам и остаются в классе, с большей вероятностью бросят школу до ее окончания. Учащиеся, испытывающие трудности с удовлетворением академических требований школы, как правило, уходят, а не продолжают обучение, испытывая разочарование из-за неуспеваемости в школе. Отсутствие возможностей для достижения успеха можно рассматривать как дисбаланс между академическими требованиями школы и ресурсами, которые у учащихся есть для удовлетворения этих требований. Доступность таких ресурсов, по-видимому, связана со структурой и организацией школ.В 2000 году Рассел В. Рамбергер и С. Л. Томас обнаружили, что в государственных, городских и крупных школах, а также в школах с более высоким соотношением учащихся и учителей, как правило, выше процент отсева.

Неспособность учащихся найти позитивные социальные отношения в школах и отсутствие атмосферы заботы и поддержки также, по-видимому, связаны с повышенным уровнем отсева. Позитивные отношения между учителями и учениками, а также между учениками и атмосфера общей цели и заботы были названы ключевыми элементами в школах, которые удерживают учеников до окончания учебы.В 1994 году Нетти Легтерс и Эдвард Л. Макдилл указали на организационные особенности школ, способствующие позитивным социальным отношениям, включая небольшой размер школы, контакты учителей и учеников, ориентированные на ограниченное количество людей в школе, и учителей, которые были готовы сосредоточить внимание на потребностях. студентов и их семей и сообществ. В 2001 году Роберт Кронинджер и Валери Э. Ли обнаружили более низкий процент отсева в школах, где ученики сообщают, что учителя больше поддерживают их академическую работу, и где учителя сообщают, что ученики получают больше рекомендаций как по школьным, так и по личным вопросам.

В дополнение к проблемам доступа к академическим успехам и общественному признанию в школах, в некоторых контекстах существует проблема доступности школьного образования вообще. Это в первую очередь проблема в тех регионах мира, где среднее образование не является широко доступным. Хотя такая ситуация, как правило, более распространена в развивающихся странах, в развитых странах есть районы, такие как малонаселенные или географически изолированные районы, где доступ к школьному образованию затруднен.Окончание средней школы в таких обстоятельствах часто уводит учащихся далеко от дома и от поддержки семьи и общества, что повышает вероятность их отсева.

Внешние факторы. Факторы за пределами школы также были рассмотрены для их влияния на отсев. Изучение этих внешних факторов обычно касается степени, в которой они способствуют обучению, или степени, в которой обучение воспринимается как имеющее отношение к текущей или будущей жизни учащихся. В обоих случаях внешние факторы могут быть естественным следствием более широких социальных сил или результатом продуманной образовательной политики.

Поддержка обучения в школе в целом или продолжения набора учащихся после окончания учебы может варьироваться от сообщества к сообществу и от общества к обществу. Например, в Соединенных Штатах давно устоявшееся мнение о том, что школьное образование необходимо для демократического общества, было подкреплено в конце двадцатого века представлением о том, что школьное образование необходимо для удовлетворения растущих технических требований экономики США. Эти идеологии поддержки школьного образования отражены в конкретных правилах, таких как образовательные требования к работе, и в кампаниях в СМИ, подчеркивающих важность продолжения учебы в школе.

Актуальность школьного образования и завершения школы в восприятии учащимися также влияет на отсев из учебы. Когда условия за пределами школы указывают учащимся, что окончание школы важно для их нынешних и будущих успехов, учащиеся с большей вероятностью останутся в школе. Эти условия могут быть структурированы косвенными процессами, например, когда дипломы об окончании средней школы становятся настолько распространенными, что теряют свою ценность и заменяются окончанием университета в качестве знака отличия. Такие условия также могут быть напрямую структурированы с помощью таких политик, как требования о том, чтобы учащиеся оставались в школе для получения водительских прав.

Программы профилактики отсева и их последствия

Основные подходы к предотвращению отсева направлены на использование знаний о факторах, связанных с отсевом, для разработки мер вмешательства, направленных на повышение шансов на то, что учащиеся останутся в школе до окончания средней школы. Различные профилактические меры делятся на три основные категории: подходы на базе школы, подходы к охране окружающей среды и подходы к построению системы.

Подходы на базе школы включают как программы, так и методы, разработанные для улучшения перспектив академической успеваемости учащихся, и те, которые предназначены для укрепления позитивных социальных отношений и климата поддержки и заботы, которые учащиеся находят в школе.Подходы к первому включают улучшенную диагностику способностей учащихся и адаптацию инструкций к отдельным учащимся, изменение процессов оценки для учета усилий учащихся, реструктуризацию школьных задач с целью задействования более широкого диапазона способностей, совершенствование программ исправления, чтобы использовать больше времени для обучения в течение учебного года и летом, а также более широкое использование репетиторства и технологий для обучения учащихся, потребности которых не удовлетворяются обычным обучением в классе.Усилия по улучшению социальных отношений и созданию общей атмосферы озабоченности для учащихся включали программы наставничества, связывающие взрослых и учащихся, планы домов в больших школах для создания меньшей среды, в которой ограниченное количество учащихся и учителей работают над всей академической программой, и использование старших школьников в качестве наставников для младших школьников.

Экологические подходы включают стратегии по устранению неблагоприятных внешних условий путем развития новых отношений между семьями и школами и интеграции образовательных и социальных услуг для решения социальных и экономических проблем, препятствующих прогрессу в школе.Попытки уменьшить проблему несоответствия школы текущей и будущей жизни учащихся включали пересмотренные учебные программы, которые более четко соотносятся с реальным опытом, обновленные программы профессионального образования, которые объединяют академические и профессиональные навыки и делают четкие связи с учебным процессом. мир труда, мультикультурные учебные программы, которые включают материалы и образцы для подражания из собственного этнического или культурного происхождения учащихся, а также программы, которые делают более заметной связь между обучением и работой.

Системные подходы включают все виды деятельности, связанные с продолжением расширения среднего образования в тех обществах, в которых среднее образование не является широко доступным. Сюда входят такие вещи, как создание школ ближе к местным сообществам учащихся и повышение качества преподавательского состава и учебной программы.

Оценочные данные об эффективности различных мер по предотвращению отсева ограничены, и большинство программ практически не подвергалось тщательному изучению.Попытки оценки осложняются длительным периодом времени между ранним вмешательством и своевременным завершением средней школы, а также сложными и многогранными подходами, которые часто предпринимаются в отношении учащихся средних школ.

БИБЛИОГРАФИЯ

A LEXANDER , K ARL L .; E NTWISLE , D ORIS R .; и K ABBANI , N ADER S. 2001. «Процесс отсева в перспективе на протяжении всей жизни: факторы риска в раннем возрасте дома и в школе».» Педагогический колледж Запись 103: 760–822.

B EDARD , K ELLY . 2001. «Человеческий капитал против сигнальных моделей: доступ в университет и отсев из средней школы». Журнал политической экономии 109: 749–775.

C ATERALL , J AMES S. 1998. «Риск и устойчивость при переходе учащихся в среднюю школу». Американский журнал образования 106: 302–333.

C RONINGER , R OBERT и L EE , V ALERIE E.2001. «Социальный капитал и отсев из средней школы: преимущества поддержки и руководства для учащихся из группы риска». Отчет педагогического колледжа 103: 548–581.

K AUFMAN , P HILLIP ; A LT , M ARTHA N AOMI ; и C HAPMAN , C HRISTOPHER D. 2001. Показатели отсева в США, 2000 год. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство образования США, Национальный центр статистики образования.

L EGTERS , N ETTIE и M C D ILL , E DWARD L.1994. «Принимая вызов: новые стратегии обучения молодежи из группы риска». В школах и учащихся в группе риска: контекст и рамки для позитивных изменений, изд. Роберт Дж. Росси. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.

L IPPMAN , L AURA . 2001. Межнациональные различия в образовательной подготовке к взрослой жизни: от раннего подросткового возраста до молодого взрослого возраста. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство образования США, Национальный центр статистики образования.

M C M ILLEN , M ARILYN и K AUFMAN , P HILLIP . 1997 г. Показатели отсева в США, 1996 г. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство образования США, Национальный центр статистики образования.

M C P ARTLAND , J AMES M. 1994. «Профилактика отсева в теории и на практике». В школах и учащихся в группе риска: контекст и рамки для позитивных изменений, изд. Роберт Дж.Росси. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.

N ATRIELLO , G ARY ; M C D ILL , E DWARD L .; и P ALLAS , A ARON M. 1990. Учащиеся из малообеспеченных семей: гонки против катастроф. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.

R UMBERGER , R USSELL W. 1987. «Отсев из средней школы: обзор проблем и доказательств». Обзор исследований в области образования 57: 101–121.

R UMBERGER , R USSELL W. и T HOMAS , S. L. 2000. «Распределение показателей отсева и текучести среди городских и пригородных средних школ». Социология образования 73 (1): 39–67.

U NITED N ATIONS . 2000. Женщины мира, 2000: тенденции и статистика. Нью-Йорк: Организация Объединенных Наций.

США D ОТДЕЛЕНИЕ E ТРУБОПРОВОД. N ATIONAL C ВВЕДИТЕ ДЛЯ E DUCATION S TATISTICS .2000. Условия образования, 2000. Вашингтон, округ Колумбия: США. Государственная типография.

США D ОТДЕЛЕНИЕ E ТРУБОПРОВОД. N ATIONAL C ВВЕДИТЕ ДЛЯ E DUCATION S TATISTICS . 2001. Digest of Education Statistics, 2000. Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США.

W AGENAAR , T HEODORE . 1987. «Что мы знаем об исключении из средней школы?» В Исследования в области социологии образования и социализации, Vol.7, изд. Рональд Корвин. Гринвич, Коннектикут: JAI Press.

Почему студенты бросают колледж?

Штатные писатели

Колледж — захватывающее время для многих, поскольку он открывает двери множеству новых впечатлений, свободе и возможности глубже изучить темы, которые вам действительно интересны. , это также может вызвать проблемы, если вы не войдете в него подготовленным. Мало того, что университетские курсы более строгие, чем в старшей школе, но и возросшая свобода также может привести к откладыванию на потом, отсутствию мотивации и многому другому.В наши дни получение высшего образования также обходится дорого, поэтому важно правильно настроиться перед поступлением в колледж.

Знаете ли вы? Отчеты показывают, что только около 60% студентов колледжей в 2011 году фактически закончили со степенью бакалавра в том же учебном заведении, в котором они начали.

Несмотря на то, что показатели отсева в США шокируют, вы не обязаны участвовать в статистике. . Будучи учеником старшей школы, вы можете на раннем этапе принять меры, чтобы добиться успеха и быть готовым к переходу в студенческую жизнь.

Давайте рассмотрим некоторые распространенные причины, по которым американские студенты бросают учебу, чтобы вы заранее знали о возможных подводных камнях и могли составить надежный план действий на случай возникновения проблем.

Причина 1: Высшее образование дорогое

Проблема : Стоимость обучения в колледже с годами сильно выросла, и это серьезная причина, по которой студенты из малообеспеченных семей бросают учебу. Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что некоторые дипломы о высшем образовании могут не привести к работе с достаточно хорошо оплачиваемой работой, чтобы оправдать задолженность по колледжу.

Решение : Наличие надежного финансового плана может сделать колледж более доступным и доступным для многих. Вы можете спросить: «Что я могу сделать сейчас, чтобы оплачивать учебу в колледже?» В старших или младших классах средней школы вы можете подавать заявки на стипендии и гранты, а также на другие виды финансовой помощи. Стипендии и гранты отличаются от кредитов тем, что их не нужно возвращать. Кроме того, вы можете изучить варианты работы и учебы, когда вы, по сути, выбираете работу на неполный рабочий день в кампусе, а ваша зарплата идет непосредственно на покрытие расходов на обучение в колледже.

Имейте в виду, что некоторые школы могут предложить больше финансовой помощи, чем другие. Если школа вашей мечты не предлагает достаточно финансовой помощи для оплаты обучения, не расстраивайтесь. Подумайте о том, чтобы взять годичный отпуск, чтобы поработать и накопить деньги, или записаться в общественный колледж на два года, а затем перейти в университет по вашему выбору. Уроки местных колледжей намного дешевле, чем уроки в четырехлетних колледжах, так что таким образом вы сможете сэкономить приличную сумму денег.

Причина 2: неподготовленность к академическим требованиям

Задача : Студенты, которым трудно успевать за классом и понимают сложные темы, могут быть склонны бросить учебу.В то время как некоторые могут хорошо учиться в старшей школе, колледж — совсем другое дело. Это может стать очень сложным, если вы не подготовлены к университетским курсам и, как следствие, с трудом сможете сдать экзамен. Фактически, исследования показали, что колоссальные 60% американских студентов на самом деле не готовы к курсам в колледже!

Решение : Попытка посещать слишком много уроков одновременно, совмещая работу, здоровую социальную и личную жизнь, может быть сложной задачей, особенно для первокурсников. При этом неплохо было бы сделать шаг назад и посмотреть, где можно уменьшить стресс.Например, сокращение учебной нагрузки в течение первых нескольких семестров может позволить вам освоить студенческую жизнь. Хотя стресс является нормальным явлением и является частью студенческой жизни, он может быть вредным, если вы не справляетесь с ним здоровым образом.

Не забывайте, что репетиторы из центров карьеры, консультанты и профессора университетов всегда к вашим услугам, если вам понадобится помощь. Консультанты могут помочь вам получить более четкое представление о том, чем вы хотите заниматься, если вы все еще не уверены, в то время как профессора университетов работают в рабочее время, предоставляя студентам возможность зайти и получить индивидуальные разъяснения по классу тема.

Причина 3: Недостаток дисциплины

Проблема : Свобода — это то, что вы из нее понимаете. Для многих это впервые жизнь, в которой вы можете приходить и уходить, когда вам заблагорассудится, есть и пить, что хотите, и даже вздремнуть в середине дня — и все это без родительского контроля. Слишком сумасшедшее поведение в «хорошие времена» может иметь неприятные побочные эффекты, такие как нежелательный набор веса, академический стаж и многое другое.

Решение : Важно установить для себя границы, чтобы вы могли ответственно получать удовольствие, не «теряя его».«Помните, что баланс является ключевым моментом! Составление расписания — отличное место для начала. Это даст вам ощущение структуры на каждый день, и вы с большей вероятностью не только позаботитесь о своих школьных занятиях, но и будете помнить о том, что нужно есть во время еды, регулярно ходить в спортзал и заставлять его работать. время. Иногда жизнь в колледже может стать беспокойной, поэтому даже жесткий график может иметь большое значение!

Наличие ответственного партнера также может иметь большое значение для повышения производительности, если вы из тех, кто теряет мотивацию, если вы единственный, кто несет ответственность за себя.Если это похоже на вас, подумайте о том, чтобы попросить одноклассника или соседа по комнате стать вашим другом по подотчетности.

Причина 4: недовольны опытом школы или колледжа

Проблема : Для некоторых жизнь в колледже складывается не так, как ожидалось. Возможно, вы чувствуете общее чувство несчастья в школе, в которой учитесь, ваш сосед по комнате доходит до ваших последних нервов или вы находитесь вдали от дома, чувствуя себя одиноким и тоскующим по дому. Поступление в институт может вызвать множество сильных и тяжелых эмоций.Набирать силы, чтобы ходить на занятия каждый день, может стать настоящим испытанием. Как вы можете себе представить, эти чувства могут естественным образом привести к тому, что люди бросят колледж и вернутся домой, где они смогут искать утешения.

Решение : Переход из средней школы в колледж — это большой переход. Дайте себе время приспособиться. Заведите новых друзей в кампусе, вступив в клубы или организации, которые соответствуют вашим интересам и ценностям. Кроме того, вы можете присоединиться к местному MeetUp, чтобы встретить единомышленников за пределами школы, принять участие в волонтерских проектах и ​​т. Д.Наличие сильной системы поддержки может помочь вам почувствовать себя лучше. Вы даже можете создать небольшую учебную группу со сверстниками в ваших классах, чтобы вы могли не только вместе работать над заданиями и готовиться к экзаменам, но и делиться своим уникальным опытом в классах. Чувство общности и принадлежности необходимо для успеха в колледже.

Причина 5: Жизнь случается

Проблема : В любой момент вашей личной жизни могут случиться вещи, которые могут помешать вам достичь ваших академических целей.Отношения заканчиваются, члены семьи заболевают, открываются профессиональные возможности. Иногда эти внешние обязательства слишком велики, чтобы их игнорировать, и бросание колледжа может показаться единственным выходом.

Решение : Прежде чем вы решите бросить учебу, подумайте о том, чтобы поговорить со своими профессорами и консультантом колледжа. Часто они готовы помочь вам найти решение, чтобы вы могли взять отпуск, не жертвуя всей своей тяжелой работой и успеваемостью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.