Почему мои ноги всегда мерзнут ?: Ставрос Алексопулос, Д.После полудня: Подиатрия

Здесь, в офисе My Chicago Foot Expert в Рэйвенсвуде, многие мужчины и женщины приходят на запланированные визиты в сандалиях. Эти туфли с открытым носком — одно из маленьких радостей лета. Но некоторые пациенты приходят на прием с жалобами на дискомфорт и на то, что их ноги всегда мерзнут, независимо от времени года. Ты один из них? Ортопед округа Кук доктор Ставрос О. Алексопулос может помочь.

У ваших хронических холодных ног может быть множество причин. Среди них:

• Диабет — Когда вам диагностируют диабет, это означает, что ваша поджелудочная железа, небольшая железа, отвечающая за выработку гормона инсулина, не работает. Ваше тело не может должным образом регулировать уровень глюкозы в крови. Могут возникнуть многочисленные симптомы и побочные эффекты, особенно в ногах.
• Сердечно-сосудистые заболевания — Когда способность сердца перекачивать кровь по всему телу нарушена, крови становится особенно трудно достичь конечностей.Это может привести к зябкости рук и ног с синеватым оттенком.
• Заболевание щитовидной железы — Когда щитовидная железа становится недостаточно или чрезмерно активной, могут возникать многочисленные симптомы, включая потерю волос, потерю или набор веса и холодные ноги. Вы должны немедленно сообщить об этом своему врачу.
• Дефицит железа — Минеральное железо необходимо эритроцитам для доставки кислорода по всему телу. Достаточно ли железа в вашем рационе? В противном случае вы можете почувствовать холодные ноги.

Беспокоитесь ли вы о своих хронически холодных ногах или вас еще беспокоит здоровье и благополучие ног, лодыжек или голеней? Ваш педиатр может помочь. Имея многолетнюю специализированную подготовку и опыт, сертифицированный ортопед, такой как Ставрос О. Алексопулос, DPM является лучшим квалифицированным медицинским экспертом для обследования, диагностики и лечения этой части вашего тела. Назначьте встречу в нашем безопасном, продезинфицированном офисе в Чикаго. Позвоните дружелюбным сотрудникам My Chicago Foot Expert по телефону (773) 561-8100 или щелкните здесь, чтобы начать работу сегодня.

Ставрос Алексопулос Один из ведущих ортопедов Чикаго, Ставрос Алексопулос, DPM, занимается рутинным лечением сложных проблем со стопами и лодыжками. Доктор Алексопулос в настоящее время принимает новых пациентов в клинике My Chicago Foot Expert, расположенном недалеко от Рэйвенсвуда, Норт-парка и Джефферсон-парка.

Почему мои ноги всегда мерзнут?

Вы боретесь с холодными руками и ногами? Сильно замёрзшие ноги могут быть опасными, или не о чем беспокоиться.Причины обычно попадают в следующие категории:

• Плохое кровообращение
• Повреждение нерва
• Генетика

Сужение сосудов

Чтобы понять кровообращение, было бы полезно понять, что сужение сосудов — это сужение кровеносных сосудов небольшими мышцами в их стенках. Сужение сосудов и расширение сосудов происходят по всему телу под контролем вегетативной нервной системы (ВНС). Болезнь, наркотики или психологическое воздействие могут нарушить эти процессы.

Плохое кровообращение и холодные ноги

Снижение кровообращения вызывает холодные ноги.

Атеросклероз и заболевание периферических сосудов (PVD )

PVD — серьезное нарушение кровообращения из-за сужения артерий из-за скопления жировых отложений. У человека, страдающего заболеванием периферических сосудов, могут наблюдаться изменения цвета ступней и боли в икроножных мышцах при ходьбе. Врач обычно обнаруживает снижение пульса.

PVD может развиться у людей с диабетом, а также у курильщиков, людей с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина.

Болезнь Рейно — это чрезмерная компенсация мелких кровеносных сосудов сужению для сохранения тепла в теле. Артерии в руках и ногах спазмируются и сужаются, поэтому кровь не доходит до пальцев. Болезнь Рейно может быть спровоцирована стрессом и тревогой или, что наиболее часто встречается, при воздействии низких температур.

Анемия

Анемия приводит к тому, что в организме не хватает эритроцитов для доставки кислорода из легких к остальным частям тела.Вы можете почувствовать усталость и слабость, заметить холодные руки и ноги.

Щитовидная железа

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые влияют на все органы, и эти органы превращают стопу и кислород в энергию. Недостаточная активность щитовидной железы будет означать, что вырабатывается недостаточно гормонов, что мешает метаболизму, который, в свою очередь, обычно контролирует частоту сердечных сокращений и температуру тела. Поэтому холодные ноги являются признаком недостаточной активности щитовидной железы.

Напряжение

Стресс воздействует на организм по-разному.Стресс может привести к тому, что кровь попадет к сердцевине тела, от ступней, в результате чего ступни будут опухать.

Невропатия и холодные ноги

Невропатия — это повреждение нервов, при котором человек, страдающий нейропатией, будет чувствовать онемение или иголки в ответ на воздействие холода.

Невропатия может развиться у людей с диабетом, аутоиммунными заболеваниями, алкоголизмом, при активной щитовидной железе и недостатке витаминов.

Чтобы получить копию нашей брошюры о травмах, щелкните ссылку на этой странице.

Холодные ноги? Припухлость? 8 признаков, которые нельзя игнорировать

Знаете ли вы, что можно определить, насколько здоров человек, по его ногам? Вы можете не осознавать, что здоровье вашей стопы может быть определяющим фактором вашего общего состояния здоровья.Но если задуматься, мы всю жизнь проводим на ногах.

Несмотря на то, что большое количество исследований посвящено тому, как диабет может повлиять на здоровье стопы, какие еще серьезные проблемы проявляются в ногах?

Доктор Келлен Кон, ортопед в больнице Advocate Good Shepherd в Баррингтоне, штат Иллинойс, дает советы о том, на что следует обращать внимание, когда дело касается ног:

1) Боль . Развитие боли без травм может привести к хронической боли, если ее не лечить. Подошвенный фасциит, а иногда и артрит могут ослабевать при физической активности, но переломы, безусловно, усугубляют ситуацию.Обычно люди не замечают переломы, если только это не стрессовый перелом. Тендинит — еще одна причина боли, которая усиливается при физической активности.

2) Изменение цвета кожи. Обесцвечивание кожи — тревожный симптом, и доктор Кон советует делать биопсию, когда кожа демонстрирует определенные характеристики, включая растущее или легко кровоточащее поражение, асимметричные изменения цвета, с зазубринами или неровными границами, неоднородные по цвету. , или больше пяти миллиметров в диаметре.

3) Онемение . Онемение ступней и ног называется «периферической невропатией». Это нарушение функции чувствительных нервов стоп и ног. Обычно он прогрессирует, начиная с пальцев ног, где нервы наиболее уязвимы. Важна первопричина невропатии. Общие причины включают: диабет, алкоголизм, защемление нервов, прием лекарств, дисфункцию щитовидной железы, дефицит витаминов или воздействие радиации и химиотерапии.

4) Вздутие .Никогда не следует упускать из виду отеки или отеки на ступнях и ногах. При раннем обнаружении может быть излечим. Обычно это проблема, связанная с недостаточностью вен или лимфатических протоков. Возвышение, компрессионные чулки, пилюли для воды, пониженное потребление соли и массаж могут помочь, особенно на ранних стадиях. Отек также может быть ранним признаком заболевания почек или печени.

5) Холодные ноги. Холодные ноги — симптом артериальной болезни. Те, кто страдает заболеванием артерий, склонны к травмам, и заживление сильно задерживается.Курение — большой фактор риска, и для курильщиков это не вопрос, а когда болезнь артерий становится очевидной. Болезнь Рейно проявляется в том, что пальцы рук и ног становятся белыми, синими или красными. Это непереносимость низких температур, о которой пациенты должны знать при воздействии холода / воды. Феномен Рейно иногда связан с более серьезными аутоиммунными заболеваниями, такими как склеродермия.

6) Зуд в ногах. Зуд стопы обычно диагностируется как tinea pedis, также известный как стопа спортсмена, который представляет собой грибковую инфекцию кожи на стопах.Однако, если зуд не поддается лечению противогрибковыми препаратами, другие диагнозы включают дерматит или гипергидроз.

7) Нарушения походки . Болезнь Паркинсона, которую иногда игнорируют, может вызвать симптомы в ногах. Нарушения походки могут быть незначительными, но они очень важны для своевременного лечения основной патологии.

8) Конструкция стопы. Сверхурочное уплощение стопы может происходить нормально, но также является первым признаком приобретенного плоскостопия у взрослых. Этот патологический процесс проходит в четыре стадии.Первая и вторая стадии представляют собой дисфункцию задней большеберцовой мышцы, которая поддается лечению, тогда как третья и четвертая стадии вызывают постоянную, ригидную, болезненную артритную деформацию, требующую более инвазивного лечения.

Помимо плоскостопия важно обращать внимание на пальцы ног. Изменения формы или направления могут быть признаком основных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, склеродермия или псориаз.

Очень важно заботиться о ногах. «Один совет, который я даю множеству пациентов, чтобы сохранить здоровье стопы, — это растяжка.Из многих биомеханических проблем, которые я решаю, наиболее распространенными являются эквинус или тугая ахиллова пуповина », — говорит д-р Кон.

«Фактически, большинство людей не обладают достаточной гибкостью ахиллова сухожилия. Это может усугубить многие проблемы, включая боль в пятке, заболевания переднего отдела стопы, тендинит или расколоть голень. Правильная техника растяжки ахиллова сухожилия может помочь решить многие из этих проблем ».

Гипергидроз | Сидарс-Синай

Что такое гипергидроз?

Чрезмерное потоотделение обычно прерывистое, но может быть постоянным и обычно усиливается при стрессе и повышении температуры.

Гипергидроз — это повышенная активность симпатической нервной системы. Это приводит к сужению артерий и чрезмерной стимуляции потовых желез. Это ограничивает приток крови к рукам, делая их холодными и липкими.

Что вызывает гипергидроз?

Каковы симптомы и последствия гипергидроза?

Ладонный гипергидроз может быть серьезной изнурительной проблемой. Мокрые руки неудобны при рукопожатии и мешают социальной и деловой активности.

Подмышечное потоотделение может быть настолько сильным, что больным часто приходится менять рубашки несколько раз в день, носить только темные цвета, которые не проявляют столько пота, и избегать некоторых материалов, таких как шелк, которые могут испортиться потом.

Подошвенный гипергидроз (потливость стопы) может быть настолько серьезным, что может привести к соскальзыванию стопы с тормоза при вождении автомобиля, поскользнуться в сандалии, вызывая искривление лодыжки, или наполнить обувь потом, так что обувь нельзя носить в последовательные дни.

Как диагностируется гипергидроз?

Как лечится гипергидроз?

Нехирургические методы лечения

• Drysol : (торговая марка гексагидрата хлорида алюминия): этот препарат обычно назначают при гипергидрозе. Как правило, лечение повторяют каждую ночь до тех пор, пока потоотделение не купируется. Это может произойти всего после двух процедур. После этого вы можете применять Drysol один или два раза в неделю или по мере необходимости.
• Ботокс : Инъекции ботокса применялись для рук и подмышек.Лечение требует множества инъекций ботокса за один сеанс. Обычно они эффективны для уменьшения потоотделения, и эффект длится от трех до шести месяцев.
• Ионтофорез : Эта процедура заключается в помещении рук или ног в воду с низким напряжением постоянного тока.
• Лекарства от тревожности : Эти типы лекарств были опробованы, но они играют очень небольшую роль в лечении гипергидроза. Хотя потоотделение может усиливаться при напряжении и тревоге, эти симптомы не обязательно указывают на гипергидроз.
• Психотерапия : Психотерапия была опробована, но кажется, что она играет небольшую роль в лечении гипергидроза, потому что, хотя потоотделение может усиливаться при напряжении и тревоге, эти симптомы не обязательно указывают на гипергидроз.
• Осушающие лекарства : Есть таблетки, которые можно принимать, чтобы подсушить потоотделение, но эти лекарства могут вызвать сухость во рту и сухости глаз.

Варианты хирургического лечения

Операция по поводу гипергидроза проводится 70 лет.Процедура проводится при минимально инвазивной хирургии и в амбулаторных условиях. Существует несколько методов хирургического лечения гипергидроза, включая разрезание пораженного нерва, обрезание нерва и удаление нерва.

Практически у всех пациентов после операции наблюдается значительное уменьшение потливости рук, однако улучшение потоотделения подмышек и подошв (стопы) гораздо менее стойкое и предсказуемое.

Хотя процедура обычно выполняется с низким риском в амбулаторных условиях, каждая процедура сопряжена с рисками, включая кровотечение, инфекцию и коллапс легкого.Обычно пациенты испытывают легкую боль в груди в течение нескольких дней (хотя она может длиться дольше или быть сильной). Но обычно они могут работать через несколько дней.

После операции у большинства пациентов наблюдается компенсаторный гипергидроз, что означает повышенное потоотделение в других частях тела, таких как кожа головы, грудная клетка, бедра или ступни. Повышенное потоотделение может уменьшиться в течение нескольких месяцев после операции, и пациенты обычно не возражают против легкого повышенного потоотделения, потому что потоотделение рук значительно улучшилось.

Около 5 процентов пациентов испытывают сильное компенсаторное потоотделение. Некоторым пациентам это может показаться настолько серьезным, что они будут недовольны тем, что прошли процедуру.

Синдром Горнера (опущение век) встречается примерно у 1 процента людей, подвергающихся процедуре. Если это происходит, это может быть временным явлением или может потребоваться операция на глазу для исправления обвеса.

Ключевые моменты

• Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, которое чаще всего возникает в руках, подмышках и стопах.
• Гипергидроз в руках может быть очень изнурительным, особенно в социальных ситуациях. В ногах это может быть опасно во время таких действий, как вождение автомобиля и ходьба.
• Доступны нехирургические и хирургические варианты лечения.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Winter Chills? Холодные руки и ноги? Попробуйте эти простые советы по улучшению обращения

Профилактика заболеваний и альтернативная медицина / Автор Католен Ярдли, MNIMH, травник

Проблемы с кровообращением могут быть признаком скрытых и недиагностированных проблем со здоровьем, таких как варикозное расширение вен, тромбоз и образование бляшек в артериях. Проблемы с кровообращением могут быть вызваны высоким или низким артериальным давлением, обморожением, синдромом Рейно или диабетом. Покалывание, жжение или ощущение «иголки» в руках и ногах также являются распространенными признаками проблем с кровообращением, и к ним следует обратиться к врачу-травнику или поставщику медицинских услуг. Недостаток кислорода в тканях из-за нарушения кровообращения может привести к беловатому или синеватому оттенку пальцев рук и ног; при отсутствии лечения гангрена может возникнуть в результате хронического сокращения артерий.

Обморожения — это обычное нарушение кровообращения, которое наблюдается в зимние месяцы, когда воздействие холода вызывает локальное воспаление кровеносных сосудов. Улучшение кровообращения поможет свести к минимуму состояние и предотвратить тромбоз кожи. Вот несколько простых, но эффективных советов по улучшению кровообращения и согреванию холодных рук и ног в зимние месяцы.

Советы по улучшению обращения

1. Замените шейкер для соли и перца порошком кайенского перца.Используйте кайенский перец, чтобы приправить пищу, и поставьте его на прилавок, где вы обычно держите солонку. Традиционно известно, что кайенский перец улучшает кровообращение и улучшает кровоток по всему телу, особенно к периферическим кровеносным сосудам.

2. Уменьшите потребление чая, кофе и напитков с кофеином, таких как кола и энергетические напитки на основе кофеина. Кофеин сужает кровеносные сосуды и снижает периферическое кровообращение, что приводит к повышению кровяного давления. Высокое потребление кофеина способствует высвобождению гормонов стресса, таких как кортизол, вызывая реакцию организма «борись или беги».Артериальное давление повышается, что может привести к раздражительности.

3. Добавьте в рацион свежемолотый чеснок. Чеснок известен как своими свойствами, укрепляющими иммунную систему, так и пользой для здоровья сердца. Исследования показали, что чеснок может улучшить уровень холестерина в крови, уменьшая при этом вероятность скопления тромбоцитов.

4. Храните свежий имбирь в кладовой и добавляйте нарезанный, тертый или нарезанный свежий корень в супы, тушеные блюда, жаркое или даже травяные чаи для придания пряного вкуса.Известно, что имбирь улучшает кровообращение и кровоток в руках и ногах. Он традиционно используется для лечения обморожения и мягкого облегчения симптомов обморожения.

5. Используйте травяные чаи для поддержания здорового кровообращения. Травяные чаи, такие как корень имбиря, ягоды боярышника, цветы тысячелистника, листья липы, листья розмарина и листья гинкго, богаты флавоноидами и укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшая кровообращение. При длительном применении они могут помочь снизить артериальную гипертензию.

6. Не скрещивайте ноги. Частое скрещивание ног выглядит приятным для глаз, но может затруднять кровообращение, что еще больше способствует разрыву вен и сосудистых звездочек.

7. Выбери движение! Вместо того, чтобы сидеть подолгу, найдите момент, чтобы оторвать обе ноги от пола, согнуть их и вытянуть пальцы ног или взять паузу и пройтись. Сидение в течение длительного времени может уменьшить приток крови к периферии и повысить риск тромбоза или образования сгустков в венах глубоко внутри тела.

8. Попробуйте домашние средства от проблем с кровообращением. Обморожение может вызвать поверхностное воспаление, зуд и покраснение рук и ног. Традиционные домашние средства включают растирание пораженных рук и ног сырым луком или купание в картофельной воде (горячая вода, содержащая тертый свежий картофель). Яблочный уксус также используется в качестве местного замачивания для улучшения кровообращения.

9. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Увеличение насосного механизма сердца чрезвычайно важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.Физические упражнения усиливают кровоток, улучшают кровообращение от сердца к периферии, помогают снизить ожирение и регулируют кровяное давление.

10. Уменьшите потребление трансжирных кислот (плохие жиры, содержащиеся в маргарине, шортенинге и многих обработанных пищевых продуктах) и избегайте жареной и жирной пищи. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот из льняного масла, рыбьего жира, оливкового масла первого холодного отжима и глубоководной рыбы, такой как скумбрия, сельдь, лосось и палтус.

11.Попробуйте почистить сухую кожу щеткой, чтобы улучшить кровообращение. Используя щетку из растительной щетины, начните чистить щеткой со ступней и двигайтесь вверх по направлению к сердцу, чистя щеткой круговыми движениями по часовой стрелке. Не чистите щеткой участки с варикозным расширением вен, тонкую кожу или открытые раны.

12. Держите руки и ноги в тепле в холодную погоду и по возможности надевайте перчатки.

13. Добавки с витамином С и биофлавоноидами. Многие не знают, что биофлавоноиды усиливают абсорбцию витамина С, усиливая его действие в организме.Типы биофлавоноидов включают кверцетин, рутин и гесперетин. Не поступая из организма, мы должны получать пользу от этих питательных веществ из продуктов, которые мы едим, и из пищевых добавок. Биофлавоноиды содержатся в перце, гречке, абрикосах, белой цедре внутри кожуры цитрусовых, ягодах, шиповнике, чернике, грейпфрутах, водяном кресс-салате, капусте, бузине, паприке, чесноке и луке. Убедитесь, что ваш выбор витамина C содержит биофлавоноид, или примите дополнительную добавку смешанного биофлавоноида с вашим витамином C.Биофлавоноиды работают вместе с витамином С, укрепляя стенки кровеносных сосудов и капилляров и улучшая кровообращение.

Католен Ярдли, MNIMH, травник, ведет частную практику в Ванкувере, Британская Колумбия. Она является владелицей Alchemy & Elixir Health Group www.katolenyardley.com и www.alchemyelixir.com

Почему мои ноги не греются?

Почему ноги не греются?

Холодные ноги могут быть вызваны рядом различных проблем, некоторые из которых более важны, чем другие. Вот некоторые из причин, по которым ваши ноги не нагреваются, и что вы можете с этим поделать.

Холодные температуры — Одна из наиболее частых причин холодных ног очевидна — низкие температуры.Когда тело подвергается воздействию низких температур, кровеносные сосуды конечностей сужаются. Это, в свою очередь, ограничивает приток крови к этой области, чтобы тело могло поддерживать тепло в более критических областях. При достаточно долгом воздействии низких температур может наступить отмирание тканей из-за пониженного содержания кислорода. Обморожение и отмирание тканей могут сделать невозможным согревание участков ваших ног, но если вы выйдете из холодных температур до того, как это наступит, кровь сосуды будут медленно расширяться, и здоровый кровоток продолжится.Сделайте ставку на то, чтобы защитить ноги от продолжительных холода.

Плохое кровообращение — Плохое кровообращение также может быть основной причиной холода в ногах, даже если низкие температуры не имеют значения. Повреждение кровеносных сосудов или такой образ жизни, как малоподвижный образ жизни, могут способствовать нарушению кровообращения. Если кровь не может легко течь к конечностям и от них, они не смогут так легко согреться. Здоровая диета и регулярные упражнения могут улучшить кровообращение и в долгосрочной перспективе сохранить ноги в тепле.Быстрые упражнения также могут быть легким краткосрочным решением.

Диабет — Как мы много раз говорили в блоге, когда рассказывали о диабете, это заболевание может привести к повреждению кровеносных сосудов и проблемам с кровообращением. Неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению притока крови к конечностям. Опять же, улучшенная диета и регулярные упражнения могут помочь улучшить кровообращение, а тщательное регулирование уровня глюкозы может предотвратить повреждение артерий.

Проблемы с щитовидной железой — Интересно, что ваши холодные ноги могут быть признаком проблемы с шеей, в частности с щитовидной железой.Если у вас недостаточная активность щитовидной железы, как это часто бывает у пациентов с гипотиреозом, некоторые процессы в вашем организме могут быть нарушены.