Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): симптомы и лечение

Что такое дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)?
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава означает, что сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти, функционирует неправильно. Этот сустав – один из самых сложных суставов в теле человека, он отвечает за движение нижней челюсти вперед, назад и из стороны в сторону. Любое заболевание, не позволяющее этой сложной системе из мышц, связок, хрящей и костей работать должным образом, называется дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава. Часто при дисфункции ВНЧС возникает ощущение, что челюсть щелкает, клацает или даже на мгновение «заклинивает». Зачастую невозможно установить точную причину этого расстройства.

Каковы симптомы дисфункции ВНЧС?
У расстройств дисфункции ВНЧС много признаков и симптомов. Часто трудно с точностью определить наличие дисфункции ВНЧС, поскольку один или несколько из ее симптомов может быть проявлением другого заболевания.

Ваш стоматолог может поставить точный диагноз, ознакомившись с вашей медицинской и стоматологической карточкой, проведя клиническое исследование и сделав необходимые рентгеновские снимки.

К наиболее частым симптомам дисфункции ВНЧС относятся следующие:

• Головная боль (часто напоминающая мигрень), боль в ушах, а также боль и давящие ощущения за глазами.
• Клацающий или щелкающий звук, когда вы открываете или закрываете рот.
• Боль, когда вы зеваете, широко открываете рот или жуете
• Если челюсти «заклинивает», они не разжимаются или «выскакивают»
• Слабость мышц челюсти
• Внезапно верхняя и нижняя челюсти начинают смыкаться по-другому

Как лечат дисфункцию ВНЧС?
Хотя и не существует единого метода лечения дисфункции ВНЧС, есть разные способы лечения, следуя которым вы можете существенно уменьшить имеющиеся симптомы. Ваш стоматолог сможет рекомендовать вам один или более из следующих методов.

• Попытайтесь избавиться от мышечного спазма и боли, прикладывая горячие компрессы или принимая такие лекарства, как миорелаксанты, аспирин или другие обезболивающие средства, продающиеся без рецепта, или противовоспалительные медикаменты.
• Уменьшить неблагоприятный эффект сжимания и скрежетания с помощью ношения аппарата, который иногда называют накусочной пластинкой или шиной. Этот изготовленный по размеру вашей полости рта аппарат покрывает верхние зубы и не дает им тереться о нижние.
• Научиться расслабляющим приемам для контроля напряжения мышц челюсти. Ваш стоматолог может посоветовать вам сходить на тренинг или на консультацию, где вас научат справляться со стрессом.

Если суставы челюсти не в порядке, а другие способы лечения не помогают, можно рекомендовать операцию челюстного сустава.

Дисфункция ВНЧС возникает, когда сложный сустав, который, как шарнир, соединяет вашу верхнюю и нижнюю челюсти, не функционирует должным образом

Боль в твоей голове: как справиться с мигренью

Люди страдали и страдают от головной боли.

В средневековой Персии ее лечили чаще всего касторовым маслом, сегодня существуют более продвинутые способы. Но происхождение головной боли на самом деле неизвестно до сих пор. Британский нейробиолог Аманда Эллисон в своей книге описывает механизмы и особенности разных типов головной боли, рассказывает о борьбе медицины со «всеобщим проклятием» на протяжении столетий, обращается к опыту ведущих ученых и к историям рядовых пациентов. Делимся отрывком, где автор рассказывает о фазах развития мигрени, а также о ее связи с зевотой.

Аманда Эллисон

Альпина нон-фикшн, 2021

Не всякая по-настоящему сильная головная боль — это мигрень, подобно тому как тяжелая простуда — это не грипп. Если только, конечно, вы не мужчина. Грипп — это совершенно другой зверь, и те из вас, кто действительно пережил его, знают об этом. У мигрени специфический набор симптомов, и теперь она распознается как нечто совершенно отдельное от головной боли других типов. В следующих двух главах мы рассмотрим эти симптомы, чтобы понять, что их вызывает и как наше тело на них реагирует.

Выделяют две с половиной категории мигрени. У вас может быть мигрень с аурой — ее называют классической мигренью, или мигрень без ауры, то есть обычная. Я сама периодически испытывала и то и другое. У вас также может быть глазная мигрень, то есть аура без болевого компонента, — вы сразу переходите к ощущению вялости, поэтому я считаю это половиной категории. Однако, как мы увидим, для всех этих вариантов во многом характерны четыре стадии протекания.

Самый интересный аспект мигрени заключается в том, что это явление, выходящее за рамки компонента головной боли. Мигрень не просто головная боль, это феноменологическое событие, которое состоит, как уже сказано, из четырех отдельных фаз:

Важно рассмотреть каждую из фаз, потому что это новая информация о том, что происходит в нашем мозге и что вызывает те или иные феномены. И она прояснит, как мы могли бы справиться с мигренью.

Так происходит что-то неприятное — продромальная фаза

Я говорила c людьми, страдающими мигренью, и многое узнала. Тем не менее наиболее важный факт, который я обнаружила, заключается в том, что большинство таких больных довольно плохо распознают первую стадию данного недуга — продромальную фазу. Однажды, например, я познакомилась с летним Дэвидом и его мамой — дело было на мероприятии, посвященном обсуждению разных аспектов головной боли, — и стала свидетелем весьма жаркого спора на эту тему. Мама Дэвида клялась, что заметит его мигрень раньше, чем он сам. «При всем уважении к тебе, мама, — парировал сын (вы точно знаете, что интонация, с которой прозвучат дальнейшие слова, будет далека от уважения), — думаю, что уж я-то бы лучше всех людей знал, когда у меня болит голова». Я возразила (не в пользу Дэвида), что часто последний, кто замечает мигрень, бывает сам человек, который страдает от ее приступа. В самом деле, существуют веские, хотя лишь недавно представленные доказательства, подтверждающие этот факт. Ана Гаго-Вейга из отделения головной боли в Мадридской больнице Санитария выяснила, что только около трети опрошенных ею пациентов могут считаться хорошими предикторами — в том смысле, что умеют определить надвигающуюся мигрень более чем в 50% случаев.

И это было связано лишь с тем, что их продромальные симптомы были достаточно очевидными и включали в себя выраженную зевоту, сонливость, тягу к еде, непереносимость света, сильную жажду или ухудшение зрения. Выслушав объяснение, которое я изложила Дэвиду и его взволнованной маме, он смущенно ответил, что никогда раньше не связывал эти симптомы со своей мигренью. «А я связывала», — заявила его мама с излишним, по моему мнению, торжеством. Однако это просто говорит о том, что мамы всегда правы.

Как мы теперь знаем, чтобы распознать первую стадию — продромальную фазу, требуется определенный самоанализ. Во время этой предшествующей (тому плохому, что вот-вот произойдет) фазы в вашем поведении могут отмечаться некоторые особенности, связанные с изменениями, происходящими в мозге, и это может случаться за пару дней или часов до того, как мигрень разыграется в полную силу. Вы можете чаще, чем обычно, зевать, быть менее бодрым или даже сонным, испытывать тягу к определенной еде или быть более голодным, чем всегда.

Прогулка по магазинам с очень ярким освещением может вызвать у вас спутанность сознания. Эти симптомы не следует недооценивать.

В течение последних лет Питер Годсби из Королевского колледжа Лондона и некоторые другие исследователи говорили о ценности учета этих признаков с точки зрения лежащих в их основе биологических механизмов. Именно изменения, происходящие в вашем мозге, иногда вызывают поведение, которое мы считаем спусковым крючком для мигрени. Мы должны в этом разобраться. В конечном итоге меня интересует, почему у нас возникают эти явления. Формируется ли такое поведение для восстановления некоего нейрохимического баланса, который сбивается в нашем мозге? Что мы можем сделать, чтобы остановить развитие мигрени? Вот что нам известно на данный момент.

Зияющая пропасть

Начнем с зевоты. Зевание — поведенческий акт, интересный тем, что он одновременно физиологический и психосоциальный. «Заразиться» зеванием очень просто — были даже проведены исследования, которые точно устанавливали взаимосвязь между тем, насколько легко вам это дается, и тем, насколько вы способны к сопереживанию. Что ж, я, когда пишу эти строки, вовсю зеваю, так что делайте из этого какие вам угодно выводы и, если чувствуете желание зевнуть прямо сейчас, не сдерживайтесь, я не осужу. Причина, по которой мы зеваем вместе, заключается в том, что так порождается групповое состояние бодрости: во время зевка в организм попадает большая доза кислорода, изрядное количество которого достигает вашего мозга, помогая почувствовать себя более отдохнувшим (вот почему мы зеваем, когда устаем). С эволюционной точки зрения это могло быть важно, когда группа охотилась на шерстистого мамонта или кого-то подобного. В наши дни военные парашютисты часто сообщают, что перед прыжком из самолета они всегда проводят сеанс группового зевания (хотя, между нами, в этой ситуации зевота явно не была бы первоочередным действием моего организма).

Однако дело не только в поступлении порции кислорода. В г. исследователи из Университета штата Нью-Йорк Эндрю Гэллап и его сын Гордон во время просмотра видео, на которых сняты зевающие люди, клали испытуемым на лоб охлаждающие компрессы. Гэллапы отметили, что люди с компрессами зевали гораздо реже, и это указывает на то, что зевота помимо прочего помогает остудить мозг, и, если голова уже остыла, мы не так легко «заразимся» зевотой. Охлаждение, скорее всего, помогает нам почувствовать себя бодрее независимо от дополнительного кислорода. Возможно, оно также подавляет работу нервного пути, который активен при зевании.

В качестве бессознательной или автоматической пове- денческой активности зевота берет свое начало в стволе мозга, подобно множеству других видоспецифичных актов поведения, например грумингу. Таким образом, зевота может быть реакцией терморегуляции (нам слишком жарко) или вызываться необходимостью поступления большего количества кислорода в мозг. Рассуждая так, логично сделать заключение, что в предмигреневом состоянии мозг воспаляется и его температура повышается и/или он несколько обеднен кислородом. Зевота — наш способ самолечения, уменьшающий воспаление и повышающий уровень кислорода.

Этот эффект особым образом через действие дофамина связан с нейрохимией.

Дофамин служит одним из основных возбуждающих нейромедиаторов в головном мозге, он важен для поддержания бдительности, но также для осуществления движений и для нашей удовлетворенности от совершения поступков, поддерживающих жизнедеятельность человека (например, в этом наборе поступков: есть, пить и заниматься сексом, хотя последнее не классифицируется как поведение, которое сохраняет нашу жизнь).

Дофаминовые нейроны запускают акт зевоты, заставляя гипоталамус воздействовать на ствол мозга, непосредственно контролирующий зевание. Таким образом, дофамин стимулирует поведение, повышающее нашу бдительность. Мы знаем, что химические вещества, которые действуют в мозге подобно дофамину, могут вызывать зевоту и что люди с дефицитом дофамина, например пациенты с болезнью Паркинсона, зевают меньше. Из-за этого преобладает мнение, что более высокий уровень дофамина вызывает симптомы, наблюдаемые при мигрени. Однако все гораздо сложнее, поскольку ключевой момент здесь — чувствительность к дофамину у человека, страдающего от мигрени: такие люди, по-видимому, особенно восприимчивы к концентрации данного нейроме- диатора.

Существует и другое мнение. Основываясь на знании того, что люди, предрасположенные к мигрени, сверхчувствительны к дофамину, Пьеро Барбанти, глава Итальянского общества головной боли, и его коллеги из больницы Сан-Раффаэле в Риме дополнили сложившееся представление. У Пьеро есть теория, согласно которой именно меньшее, а не большее количество дофамина запускает продромальные симптомы мигрени. Я могу согласиться с этим, потому что пониженный уровень дофамина оказывал бы угнетающее воздействие на мозг и зевота могла быть спровоцирована с целью «разбудить» его. Как далее поясняет Пьеро, уровни дофамина регулируются гипоталамусом, который принимает экстренные меры, чтобы удерживать количество всех гормонов и нейромедиаторов в строгих пределах. Быстрое повышение уровня дофамина, который гипоталамус вводит в систему, вызывает на следующей стадии мигрени тошноту. В экспериментах, где испытуемым вводят агонист дофамина (он действует в организме точно так же, как дофамин), очень небольшое его количество вызывает зевоту у тех людей, что страдают от мигрени, тогда как тем, у кого не бывает приступов мигрени, необходимо, чтобы начать зевать, принять гораздо большее количество этого вещества. При увеличении дозировки участник контрольной группы просто зевает, в то время как люди, страдающие мигренью, уже не могут удержаться от мучительной рвоты, потому что они намного более чувствительны к дофамину.

Как согласовать обе эти теории? Общее между ними — чувствительность людей, страдающих от мигрени, к дофамину, независимо от того, высокая или низкая концентрация его необходима для того, чтобы вызвать симптомы продромальной фазы. Почему нам важно знать, что вызывает симптомы мигрени на нейробиологическом уровне, можете вы спросить. Дело в том, что понимание этого способно помочь остановить развитие мигрени. Так мы можем установить связь между дофамином и самочувствием и будем управлять этим механизмом с помощью нашего поведения. Целесообразно задуматься о тех эпизодах, когда вы могли случайно сделать что-то предотвратившее развитие мигрени, повысив уровень дофамина и испытав приятные ощущения, например съев любимое блюдо или испытав оргазм. К сожалению, мы никогда не узнаем точно, какие именно действия это были. И это один из примеров, когда нам ясно, что в нашей картине множество пробелов: практически невозможно получить доказательства того, что мы сделали нечто важное, чтобы определенное событие не случилось.

Это в некоторой степени загадка, потому что дофамин хороший медиатор болевой информации, он блокирует передачу сигнала от тройничного болевого пути к мозгу. Но, конечно, проблема не только в дофамине, он работает рука об руку с серотонином, который, в свою очередь, усиливает действие дофамина, причем рецепторы к обоим медиаторам часто расположены рядом. Другой аргумент — то, что дофамин может не выполнять свою работу должным образом из-за низкого уровня серотонина, а любой регуляторный его выброс, который пытается осуществить гипоталамус, происходит слишком поздно, чтобы остановить каскад боли.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Демоны — отзывы и рецензии — Кинопоиск

К описанию фильма » сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 1025 11—20 из 20 Есть фильмы, которые можно сравнить с хорошо приготовленным блюдом: ничего лишнего, специи в меру, оформлено красиво, да ещё и наедаешься. Это всё точно про фильм ‘Демоны’. Он удивительно добротно сделан, нет ни одной лишней сцены, ни разу не хочется зевнуть и в жизни не догадаешься, чем кончится. Фильм — по существу итальянская вариация на зомби-тематику, но не в классическом стиле Фульчи, а с новыми элементами. От обычных зомбей демоны отличаются, пожалуй, лишь горящими глазами да усложнённым процессом превращения с выпадением зубов и ногтей. Встречаться с ними, особенно в замкнутом пространстве закрытого кинотеатра никому не хочется, но придётся. А вот не надо было вестись на сомнительное предложение от молчаливого подозрительного субъекта. Но увы, народ собрался, а там у кого-то и ручки шаловливые, померить масочку — и началось: ‘дорогой, что-то мне не хорошо, пойду в туалет’. Вот обязательно тебе было хватать декорации к фильму без спросу! Конечно же, я ничего плохого не могу сказать об этом фильме. Что не так? Кукла-демон, похожая на безумного пупса, в одной из сцен? Так, граждане, в мире в те времена ещё компьютеры размером с комнату использовались, как в мультике ‘Биг Маззи’. В общем, классика жанра и неувядающий шедёвр перед нами. А всё-таки интересно, какой же это Приорат Сиона снял фильм, организовал закрытый показ в кино для исполнения забытого нострадамусового пророчества? прямая ссылка 20 сентября 2015 | 17:04 Max Cady «А вдруг это фильм ужасов? Ты знаешь – я их терпеть не могу!» Незнакомые друг с другом люди из разных слоев общества, получают пригласительные билеты на премьеру нового фильма, во вновь открывшийся кинотеатр. Начавшееся «неизвестное» кино оказывается кровавым «ужастиком» с шокирующими сценами насилия. Но истинный кошмар начинается тогда, когда «экранные чудовища» оказываются в зрительном зале! «Демоны» – это европейская «чумовая» вариация зомби-хоррора, снятая итальянским «ремесленником кошмаров» Ламберто Бавой и спродюссированная современным классиком «страшного кино» Дарио Ардженто. Без сомнения, эти парни внимательно посмотрели «главные» фильмы Джорджа Ромеро, но при этом умудрились сделать самобытный и отличительный трэш-хоррор, способный доставить море удовольствия любителям «мертвяков», «мясорубки» и бешеного драйва! Формально, Бава и Ардженто вообще сняли фильм не про «оживших покойников», а про демонических монстров, волею случая проникших в наш реальный мир. Но поклонники картин про зомби сразу же увидят близкородственное сходство здешних демонов с классическими «живыми трупами». Правда, в отличии от Ромеро, Бава вообще не стал заморачиваться с какой-либо социально-философской проблематикой и скрытым смыслом, и сделал чисто развлекательное кино, на полную катушку дав волю своей дикой фантазии. Единственное, какую рациональную мысль можно извлечь из «Демонов», на мой взгляд, это насколько тонка и условна грань восприятия человеческого мозга иллюзорного ужаса и реальной опасности. Для акцентирования данной мысли, Бава использует любопытный режиссерский прием: ужасы, происходящие на экране кинотеатра, полностью совпадают с реальным кошмаром, творящимся в зрительном зале! Причем самое важное здесь то, насколько ОДИНАКОВО зрители воспринимают настоящий и «кинематографический» ужасы. Действительно, что зритель смотрит на экран, заворожено и непрерывно наблюдая за отвратным «киношным» кошмаром», что тот же самый зритель оцепенело и с противоестественным интересом глазеет на настоящих монстров, готовых разорвать его на куски в следующую секунду! То есть, человеческий мозг в первые секунды не различает границу, где закончилось «понарошку» и началось «на самом деле»! Но это говорит не о тупости человеческого существа, а о великой силе КИНО, которое может «обмануть» зрителя, заставив потерять связь между иллюзией и реальностью. Думаю, Ламберто Баву очень интересовал данный эмоционально-психический парадокс, и режиссер не упустил шанс наглядно продемонстрировать его в «Демонах». В остальном же, фильм Бавы и Ардженто – это кроваво-садистская вакханалия, «бессмысленная и беспощадная», но при этом снятая с таким искренним творческим задором и драйвом, что язык не поворачивается назвать «Демонов» низкопробным трэшем. Основные минусы картины – это слабая актерская игра и откровенная «театрализованность» всего действия. Ну, не верится, что все это происходит на самом деле, за исключением мощной и точной демонстрации «психического парадокса восприятия», о котором я говорил выше! Просто и экшен-сцены местами слишком наиграны, и паника в кинотеатре показана по-детски неправдоподобно, и пластика движений «демонов» непродуманна и непроработана. Но всю «условность» режиссуры, полностью качественно перекрывают выверенная динамика повествования, отличный грим и недорогие, но впечатляющие спецэффекты. Это, конечно, «кино не для всех», сильно впечатлительным и склонным к рвотным позывам не надо даже и пытаться его смотреть! А вот любителям шокирующих и адреналиновых «зомбятников» заценить стоит. Как не относись к подобному кино, «Демоны» — это, действительно, классика жанра хоррор, пусть и не психологическая, а физиологическая… 8 из 10 прямая ссылка 20 апреля 2011 | 01:23 Шутки в сторону. Стрелки-одиночки благополучно извели патроны, гипертрофированных акул успешно отловили, и мастер ужасов может сбросить надоевшую маску Джона Олда-младшего и снова стать прежним Ламберто Бавой. Заигравшемуся дешевыми постановками итальянскому режиссеру потребовалось уйти под крыло Дарио Ардженто, чтобы создать фильм, достойный считаться визитной карточкой. Бава с листа создал нечто абсолютно новое в привычном жанре, что не только максимально отдалило от прежних «макабровских» изысков, но и позволило от души выплеснуть нерастраченную энергию в специфическом концентрате. Отныне боятся положено не сидя на кровати или упрятавшись в вещевой шкаф, а на бегу – молиться, спасаться, укрываться от практически неуязвимых носителей древнего зла, которые отыскали возможность для проникновения в тихое бюргерское общество. Пророчество Нострадамуса гротескным образом материализовалось в отреставрированном берлинском кинотеатре, и в одну совсем не тихую ночь любопытным посетителям придется немало покричать. Совместному творению Ламберто Бавы и Дарио Ардженто отчасти не повезло с эпохой – выйди «Демоны» лет на десять позже, и культового «От заката до рассвета» могло не быть, а слава Роберта Родригеса ушла бы по аппенинскому адресу. Однако возраст картины лишь добавляет колорита динамичной постановке, и когда любители лазать по гробницам из зала кинотеатра добираются до книги Нострадамуса, слетает воображаемый стоп-кран – и кровавое колесо набирает ход. Исполненные в гротескной стилистике демоны – издевательская насмешка режиссера над человеческим любопытством как смертельно опасной чертой. Чудища Бавы много страшнее и безобразнее своих «коллег» с экрана проектора и своими голодными рыками шлют приветы всем любителям зомби-хорроров. В отличие от ранних лент Джорджа Ромеро, картина Бавы делает ставку не на людской страх, а на одурманивающее чувство неизбежной погибели. Бороться, укрываться и даже сражаться режиссер не воспрещает, но с каждой новой изувеченной жертвой пламя нарастающего ужаса только разгорается. В обстановке необъяснимого происшествия не до знакомств и завязывания связей, именно поэтому Ламберто уводит внимание от личностей противоборцев демонам. Заявленная центральной героиней девушка Шерил вовсе не является узловой фигурой, «королевой крика» или единственной выжившей. Впрочем, не накладывая на своих героев тугие путы, Бава раскрывает характер каждого через степень его боязни. Жуткие монстры способны напугать любого, изрыгающий зеленую жижу безобразный клыкастый рот – картинка для олицетворения хоррора, но схожие в своем страхе люди способны сопротивляться угрозе лишь до момента объединения в толпу. Летящая кометой по зрительским рядам паника неминуемо превращает людей в пугливое стадо – режиссеру даже не пришлось особо гиперболизировать сцены установки баррикад или напрасного ожидания подмоги. Забавным образом отвязные личности, законченные подонки и наркоманы куда лучше ориентируются в критических ситуациях, чем порядочные парни и девушки. Однако смелость в «Демонах» — вещь скоропортящаяся, и если она не покинула своего хозяина в схватке с одним чудовищем, это не значит, что сохранится в противоборстве с пятью. Ламберто Бава щедро наполняет фильм симптоматикой ужаса, но не забывает и о своеобразной эстетике – кадры с внушительной ватагой вышагивающих монстров, чьи глаза способны прожечь самый толстый занавес, формируют неповторимый стиль, который будет актуальным и несколько десятилетий спустя. Пощаде и раздумьям не место при сочащихся кровью обстоятельствах, потому столь очевидна режиссерская ставка на визуальные эффекты: побольше вскрытых глоток, отсеченных голов, вырванных глаз, расцарапанных физиономий и ошметков мяса – и никакого излишнего драматизма уже не надо. Демонов не упрекнешь в чрезмерном обаянии, а антураж им подобран знатный: в окаянном кинотеатре не может быть сводящей с ума тишины, ее сменяет забойное рок-сопровождение, которое словно помогает отсеивать слабых и уязвимых. Мелькают там и тут ползающие по-пластунски узники, их дрожь почти зримо передается экрану, но этой ночью весь свет цепенящих софитов сходится не на людях, а на тех, кто слишком долго ждал своего часа. Смертельное представление началось с книги, и пусть горемычные копатели могил читали вовсе не Некрономикон, но весь этот фильм весьма походит на жуткий сказ. Демонов по ходу дела неоднократно именуют инструментами зла, но у Ламберто Бавы нашлись и другие. Пыльные страницы фолианта, холодный блеск отвратительной маски в фойе кинотеатра, зрительские ряды, на которых устроились любители закрытых показов – верный калейдоскоп атрибутов, без которых сын выдающегося хоррормейкера вряд ли бы по-настоящему унаследовал это звание. Такие разные по первому впечатлению демоны на деле соединяются в единое зло, которое установило маяк всей будущей карьере итальянского режиссера. В сознательном возрасте от «Демонов» не затрепещешь, но гарантированно получишь удовольствие от их ужасающей, вечно голодной, истово рычащей и зелеными брызгами булькающей сущности. Классику ужасов невозможно воспринимать серьезным или, того хуже, психологическим фильмом – она отвечает совсем другим запросам. Превращение невинных посетителей кинотеатра в кровожадных тварей – апофеоз режиссерского искусства, высоко ценимого в узких кругах. «Демоны» пришли на опрометчивый зов в эпоху, не до конца готовую к употреблению подобного продукта, но тем и ценны они тридцать лет спустя, что не развивают в сотый раз знакомые шаблоны, а формируют новые. Сплав продюсера и режиссера оказался редким примером стопроцентного попадания по всем мишеням, главная из которых – проверка временем. 9 из 10 P.S. Посвящается Ирине-Линнан с пожеланием ценить былое и открывать новое в любых жанрах. прямая ссылка 22 сентября 2015 | 22:05 Nnikto Очень странное кино В принципе, на экране мы не видим ничего особенного: демоны, больше похожие на вампиров или мутантов-каннибалов; моменты, от которых начинает тошнить; неплохое музыкальное сопровождение; сюжет, не блещущий оригинальностью; вполне предсказуемый конец. Но… стиль. Этот фильм снят со стилем. Вся незамысловатость сценария, безнадёжная тупость некоторых героев и почти полное отсутствие логики, как ни странно, пришлись только на руку. Несмотря на многие изъяны, кино получилось напряжённым, кое-где страшным, качественным и очень, очень стильным. Как такое возможно при всём вышеперечисленном? Понятия не имею. Но всё же мы имеем дело с настоящим шедевром. А вообще — забудьте всё, что сейчас прочитали. Пропустите мимо внимания трейлер и список ошибок. Просто смотрите. Я обещаю, что вы ни на минуту не пожалеете о потерянном времени. 9 из 10 17 марта 2014 | 20:19 Главная героиня и её подруга приглашены на закрытый сеанс в старом кинотеатре ‘Метрополь’, где должны крутить старую ленту про демонов. Перед сеансом одна из посетительниц ради шутки надевает на себя старую маску, а снимая её царапает себе щеку. Всё бы ничего, но ситуация с маской повторяется и в фильме, где одевший её превращается в демона. То же самое и в жизни — посетительница превращается в одержимого бесом существа и начинает нападает на посетителей, превращая их в себе подобных. Герои оказываются в ловушке и им ничего не остаётся, как попытаться выжить. 80-е года прошлого столетия были довольно богаты всякими родами фильмов ужасов, и итальянцы не исключение. Решив не останавливаться на излюбленных ими живыми мертвецами, Бава снимает более близкий по духу фильм, но использовав при этом обыкновенных демонов, прибывших из Ада на землю, чтобы устроить новый апокалипсис. Идея, возможно, и нова, но как бы там ни было, фильм стал от этого интереснее. В традициях итальянских ужастиков завязка довольно затянута, но за это время нам успевают показать всё что нужно и как следует вогнать в атмосферу фильма. А когда на экране появляется первый демон, становится довольно интереснее. Играет интересная, пугающая композиция, льются литры зелёной крови, крики, ужасы, и горящие глаза ходячих мертвецов. Медленно но верно они заражают незадачливых зрителей, армия нежити заметно возрастает, уменьшая шансы героев на спасение. Примерно, в таком действии и проходит фильм. И чтобы сделать кино более развлекательным, Бава нередко вставляет безумные и динамичные моменты, вроде финального катания героев на мотоцикле по разрушенному кинозалу. Учитывая общую атмосферу безумия и страха, этот момент является чуть ли не самым ключевым в фильме. Как ни странно, но именно этот фильм породил за собой многочисленные продолжения и ответвления, так или иначе связанные с кровожадными демонами, в том числе и итальянского и американского производства. Ну а сам фильм, кроме как классикой я назвать не могу, и ценитель итальянского хоррора обязан познакомится с ним. 9 из 10 прямая ссылка 06 января 2014 | 14:33 purka Фильм, который я никогда не забуду Впервые я увидела его много лет назад, еще в детстве, и невольно сравниваю с ним другие картины. ‘Демоны’ появились на свет в далеком 85 году, но по сей день меня не отпускают. Что мы видим после начальных титров — фильм ужасов с полчищами демонов, хорошей музыкой, толпой визжащих героев, множеством отвратительных моментов, от которых начинает крутить желудок и вполне предсказуемый конец. Вроде ничего особенного, все, как и везде, но… если вы не смотрели эту картину, вы многое потеряли. Это культовый фильм, который, скорей всего, не оставит равнодушным любителей старых хорроров. Восхитительно, мастерски, непревзойденно, атмосферно. прямая ссылка 19 марта 2010 | 17:13 Несмотря на то, что на протяжении полутора часов перед зрителем на экране предстает кровавое месиво из ошметков плоти, острозубых зомби и визжащих от ужаса девушек, язык никак не поворачивается назвать ‘Демонов’ треш-ужастиком. Первое определение фильму, что приходит на ум — арт-хоррор. Итальянцы умеют превращать литры крови в искусство как никто другие — вспомним хотя бы классиков жанра Дарио Ардженто, Лючио Фульчи и Марио Бава. Сын последнего, Ламберто Бава реже бывает на слуху, и ‘Демоны’, а также продолжение фильма ‘Демоны-2’ являются для массового зрителя, пожалуй, самыми известными его работами. Сюжет ‘Демонов’ вкратце таков. Странный незнакомец, половина лица которого скрыта металлической маской, раздает в метро приглашения на сеанс в малоизвестном кинотеатре ‘Метрополь’. Два билета уносит с собой и главная героиня — для себя и своей подруги. Наступает вечер, и к кинотеатру подтягиваются зрители. Стоит лишь начаться сеансу, как становится понятно, что фильм, на который они получили приглашения, является фильмом ужасов. Однако, настоящие ужасы поджидают всех впереди: когда царапина, оставленная на лице ритуальной маской, начнет кровоточить, а все выходы на улицу будут упираться в глухую стену. Орды вызванных к жизни демонов безостановочно теснят стремительно редеющую горстку людей, и кажется, что до рассвета не доживет никто. Кино выплескивается в реальность (в этом плане, в ‘Демонах’ присутствует, кстати, удачный изобразительный ход, по своему переиначенный Уэсом Крейвеном в его ‘Крике-2’), а реальность, напротив, в определенные моменты начинает казаться вымороченно-театральной. Люди скрываются в складках багрового занавеса, а оттуда уже появляются в качестве демонов-зомби, одержимых одной целью — присоединить к своей армии тех, кто еще упрямо цепляется за жизнь. В фильме присутствуют пугающие даже при повторном просмотре моменты (один из таких — в вентиляционной шахте). Но в целом, фильм не такой уж страшный по сегодняшним меркам (я, конечно, не подразумеваю под ‘страшный’ — ‘отталкивающе-натуралистичный’; подобных эпизодов здесь, естественно, хватает). Да и кинорежиссер Ламберто Бава преследует цель не напугать зрителя, а развлечь его. И это более чем удается, потому что ‘Демоны’ перерастают среднестатистический фильм для подростков, становясь предметом искусства, которое заставляет эффектно выглядеть даже такие, казалось бы незначительные, детали, как брызги крови на подсвеченном подиуме. Как я уже достаточно намекал, действо фильма, разворачивающееся на фоне плакатов ‘Носферату’ и AC/DC, невероятно красочно. Из современных фильмов ближе всего по духу к нему стоит, конечно же, тарантиновский ‘Убить Билла — 1’. Тем не менее, это ‘посвящение кинематографу’ (увы, не последнее для Тарантино) осталось лишь высокобюджетной пародией на прошедшую эпоху. В ‘Демонах’ же все кажется взаправду — может, потому, что режиссер летописал безумие своего времени под его непосредственную, так сказать, диктовку. Что же мы получаем от ‘Демонов’ спустя четверть столетия после их выхода? Бава развернул перед зрителем феерическое зрелище, эстетский китчевый привет из восьмидесятых, в котором перемешались яркие костюмы и напомаженные прически, Майкл Джексон, кокаин в банке от кока-колы, самурайский меч и много-много музыки, вызывающей острую ностальгию по ‘тем самым’, уже далеким от нас временам. Здесь нет ни морального посыла, ни какой-либо четкой идеи — если не брать с натяжкой в расчет старую как мир истину о том, что мир — театр (кино?), а люди в нем актеры. Только буйство цвета, музыки и фантазии режиссера. Который сумел изваять из, вобщем-то, рекламного ролика (берлинский кинотеатр ‘Метрополь’ — реально существующий) шедевральный памятник эпохе. 10 из 10 13 октября 2009 | 20:59 Шерил надолго запомнила этого человека в серебряной маске, вручившего ей с подругой билеты в кино на премьеру нового фильма ужасов о демонах. Что-то в его маске показалось ей тревожным, но, будучи по натуре несуеверной, Шерил решила не принимать во внимание этот знак. Однако вскоре ей и еще очень многим людям придется пожалеть о своем неведении. ‘Демоны’ — один из наиболее культовых и жутких фильмов ужасов 80-х годов, принадлежащих к итальянской школе хоррора. Данная лента стала совместным творением двух выдающихся итальянских мастеров жанра — Ламберто Бавы, выступившем в качестве режиссера фильма, и Дарио Ардженто, написавшего к картине сценарий, до сих пор кажущийся оригинальным и заложивший основы для последующих фильмов о демонах. ‘Демоны’ — фильм весьма кровавый и мрачный, работа оператора Джанлоренцо Батталья создает в картине незабываемую атмосферу, а лучшие роковые композиции 80-х годов, звучащие в саундтреке, невольно навевают ностальгию. На довольно высоком уровне находится в ленте и игра актеров Наташи Хови, Фьоры Ардженто, Карла Синни и остальных, создавших персонажей, за которыми интересно наблюдать и которым сопереживаешь. ‘Демоны’ — безусловная классика жанра, фильм о мире кино и проникновении в мир Зла, который я рекомендую к просмотру всем поклонникам истинных фильмов ужасов. 10 из 10 24 октября 2012 | 15:16 Год 1985. Демоны — Я больше не буду принимать приглашения от незнакомцев. — Я тоже. — Значит нас уже трое Первым в моей жизни фильмом ужасов стала «Ночь демонов» Кевина Тенни. Сказать что мне понравилось – это ничего не сказать. Фильмы на манер «Ночи» было очень трудно отыскать, но в одном видеопрокате мне повезло. Две части «Демонов» были просмотрены за один вечер, и я остался в восторге от них. Спустя двадцать пять лет я решил освежить в памяти легендарное творение Ламьерто Бавы. Загадочный человек в железной маске раздает приглашения в новый кинотеатр на фильм ужасов. Придя на сеанс, Шерил вместе с подругой даже не подозревали чем это закончится. Что пророчество Нострадамуса, показанное в ужастике, окажется правдой. Постепенно кинотеатр заполняется демонами, и зрители оказываются заперты с ними в одном помещении. Ну, неплохо. Фильм порадовал меня как в детстве, так и сейчас. Я хоть и не являюсь большим любителем итальянских ужастиков, но «Демоны» оказались, в своем роде, весьма недурственным продуктом. Конечно многие характерные для итальянских режиссеров примочки преобладают и здесь, но на это я меньше всего внимания обращал. Динамика в фильме просто фантастическая. Нас не пытаются кормить долгими предисловиями или знакомством с главными героями, нет. Движение в сторону экшена уже начинается практически с первых минут, а появление первого демона в кадре происходит уже концу первого получаса. А далее следует такой разнообразный трэш, что многие американские режиссеры позавидуют. Несмотря на ограниченность локаций, а точнее почти всё действие происходит в замкнутом пространстве кинотеатра, фильм все же хочется назвать масштабным. Сюда напихали столько всего, что Кевину Тенни даже и не снилось. Тут есть шикарные массовые сцены, эпический прорыв сквозь толпу нечисти на мотоцикле, а также мне понравился прием «фильм в фильме», когда главные действующие лица смотрят на сеансе кино, а оно плавно перетекает на экраны к нам, попутно объясняя некоторые сюжетные моменты. Ну и достаточно красивая финалочка, которую тоже в общем то простой нельзя назвать. Но тут ничего не буду дальше говорить, ибо могу случайно наспойлерить. Теперь разберем фильм в плане хоррора. Пугают ли «Демоны»? Определенно да. А добивается режиссер этого с помощью уже проверенных фишек. Грим, грим, грим, тонны грима, изменяющего людей до неузнаваемости. Клыки, неприятного вида жидкость, кишки, вырванные куски черепной коробки вместе с мозгом (любимый прием итальянцев, показанный множество раз в различных ужастиках), тонны крови, да и просто качественная работа специалиста по визуальным эффектам. В общем посмотреть есть на что, но не слабонервным. Ламберто Бава снял уникальное кино, на которое многие потом ровнялись. Позже появилось несколько продолжений, но выглядели они немного вяленько. А вот этот фильм я рекомендую всем любителям ужасов 80-х, да и просто поклонникам жанра. 8 из 10 09 июня 2018 | 10:17 Итальянский кинематограф богат именитыми хоррор-мастерами, но доверия они всё равно не вызывали, но просмотр явно удался, и мнение, уже сугубо своё, сложилось только положительное. В начале смущало очень уж бодрое музыкальное сопровождение, ведь на таком драйве атмосферность на построишь, каким бы ты мастером не был. Но как оказалось, музыка лишь настраивала зрителя на необходимый темп, который только лишь убыстрялся. Скучать точно не придётся, не будет даже времени высматривать косяки, а актёрские недоразумения останутся вне общего впечатления. Но не смотря на режиссёрское стремление начать кровавую гонку, завязка всё равно получилась весьма любопытной. Кинематографическое побратимство с реальностью как-будто ещё раз доказывает, что сама жизнь также горазда подкидывать интересные сюжетики. Понравились работы гримёров и вся эта резиновая мишура. Конечно, они не способны заменить отличные спецэффекты, но подобные работы вызывают приятные приступы ностальгии. Фильм буду рекомендовать к просмотру, это достойный представитель своего жанра, с некоторыми элементами трэша, который добавляет перчинки, но мешает испугаться по-настоящему. Всем желаю приятного просмотра!!! прямая ссылка 30 октября 2018 | 21:01 показывать: 1025 11—20 из 20

Как зевать по этикету / Политес / Радиостанция «Вести FM» Прямой эфир/Слушать онлайн

Сегодня в «Политесе» учимся зевать по этикету. В студии радио «Вести ФМ» Татьяна Гусева, здравствуйте. Считается, что зевать в обществе нельзя, но застраховать себя от этого невозможно, это естественный рефлекс, и стесняться его не стоит. Однако контролировать свои действия в этот момент просто необходимо, считает наш постоянный эксперт, педагог-консультант, специалист по этикету и протоколу Алена Гиль.

Гиль: Дело в том, Татьяна, что это естественная реакция организма. Кстати, отправляясь в какую-нибудь страну, мы должны изучить и принятые там правила по части вот таких естественных реакций организма — зевание, чихание и проч.

Гусева: То есть вы ведете к тому, что зевать в каких-то странах нужно очень и очень осторожно.

Гиль: Я думаю, что зевать нужно везде осторожно, но к некоторым реакциям организма в каких-то странах относятся очень снисходительно, а в других не снисходительно. И если у нас, например, не снисходительно относятся к какой-то реакции организма, а при нас иностранцы делают это совершенно легко и непринужденно, то нас это вводит в состояние крайнего смущения, и мы начинаем это показывать, что, боже мой, какой ужас, какая неделикатность. А человек не понимает, отчего мы так смущены. Поэтому, вот как ни странно, есть какие-то вещи, которые опытные путешественники, стараются узнать заранее, чтобы более-менее комфортно себя чувствовать в любой стране. Но вот, вы понимаете, скажем, зевание. Что такое зевание? Если позволите, как выдающийся физиолог современности, я расскажу своими словами. Дело в том, что для того, чтобы организм нормально функционировал, ему нужно определенное количество кислорода. И если этого кислорода не хватает, ну вот в комнате, допустим, душновато или там что-то еще, организм должен это восполнить, это физиология. И если организму это надо, то мы с этим сделать почти ничего не можем. Так же и зевание — это собственно такой широкий забор воздуха для пополнения запасов кислорода.

Гусева: То есть стесняться этого не нужно.

Гиль: Это настолько жизненно важно для человека, что вот негативно к этому относиться… Я всегда говорю: если у вас грязные ботинки — вы в этом виноваты, если вы не причесаны — вы виноваты, вы неряха. Но если организм решил зевнуть, то здесь вашей вины нет, так природа сейчас распорядилась. Но это не значит, что это можно делать везде и всегда, где тебя эта история застала.

Очень многие вещи в коммуникации строятся на базовых инстинктах. Инстинкт самосохранения — это базовый инстинкт. И если возникает какое-то движение где бы то ни было, мы всегда будем реагировать на этот движущийся объект. Почему? Потому что а вдруг это угроза жизни, вдруг нужно спасаться. Знаете, бывает, когда человек хочет зевнуть, он сначала такие гримаски строит, мы на него смотрим и думаем: что такое? Потом видим эти гримаски и думаем: а, наверное, человек зевать будет. И мы не обращаем внимания, потому что ну что делать, вот так случилось. А когда человек ни с того, ни с сего вдруг начинает, знаете, громко зевать, широко разевая рот, а мы инстинктивно реагируем и на звуки, и на движущийся объект, то мы, знаете, как раз упираемся взглядом в широко разинутый рот какого-то там хорошего человека.

Но у меня всегда, знаете, такой внутренний монолог: ну почему это я должна обозревать чужие стоматологические проблемы? Но с 35-й стороны мне говорят: не хочешь — не смотри. Но уловить этот момент, когда ты реагируешь на вот это движение, достаточно сложно. И еще. В нашей культуре, насколько я знаю, скажем, бытовала такая история, что когда человек широко разевает рот, то душа может выскочить наружу или черт заскочить внутрь. И поэтому принято было крестить рот.

А вы понимаете, что когда человек крестит рот, он все равно инстинктивно прикрывает его рукой. Или можно просто прикрывать рот рукой. Допустим, из этих соображений — уж по светским ли причинам, по религиозным ли причинам, но люди обычно прикрывали рот рукой, чтобы не шокировать окружающих своими какими-то не очень красивыми гримасками. Почему это ушло из культуры — я не могу объяснить.

Полностью слушайте в аудиоверсии.

6 симптомов тревожного дыхания и как их остановить

В то время как каждый человек время от времени чувствует тревогу, каждый пятый человек живет под влиянием потенциально изнурительного тревожного расстройства. Как правило, тревожные расстройства являются результатом химического дисбаланса в мозге, но они также могут быть вызваны личной травмой или результатом генетической предрасположенности.

Несмотря на то, что симптомы беспокойства у разных людей различаются, все виды беспокойства потенциально могут повлиять на ваше дыхание и увеличить частоту сердечных сокращений.Возможно, у вас были эпизоды, из-за которых было почти невозможно отдышаться. Это страшно и очень реально. Беспокойство может повлиять на вашу способность дышать, и то, как вы дышите, также может повлиять на уровень вашего беспокойства. Вы можете взять под контроль то, как вы дышите, чтобы свести к минимуму симптомов беспокойного дыхания .

Потенциально изнурительные симптомы тревоги

Если вы живете с одной из многих форм тревоги, вы болезненно осознаете ее симптомы.Вы можете почувствовать, как будто ваши мысли скачут, а ваше тело дрожит или потеет. Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется слишком быстро или вот-вот выскочит из груди. Это может сделать засыпание почти невозможным или разбудить вас ночью. Если вы в настоящее время живете с тревожным расстройством, вы также можете распознать некоторые из этих симптомов:

• Чувство надвигающейся гибели
• Чувство усталости или слабости
• Расстройства пищеварения
• Проблемы с концентрацией внимания
• Чувство напряжения или нервозности
• Избегание ситуаций, вызывающих тревогу

Тревога может быть легкой или мешать вашей жизни.Одним из наиболее изнурительных и часто тревожных результатов является его способность влиять на то, как вы дышите. Тревога может быстро втянуть вас в порочный круг ощущения, будто вы не можете дышать, эскалации беспокойства, а затем увеличения затрудненного дыхания.

Почему тревога влияет на ваше дыхание

Ваш мозг и тело запрограммированы на мгновенную реакцию на стресс, регулируемую симпатической ветвью вашей вегетативной нервной системы. Когда вы чувствуете страх или тревогу, стремительная последовательность гормональных изменений и физических реакций подготавливает вас к бегству или драке.Наши предки нуждались в этом ответе для выживания. Каждый раз, когда вы чувствуете стресс или тревогу, ваше тело отвечает одними и теми же химическими и физическими реакциями. Это естественный процесс, призванный защитить вас от опасности.

Вегетативная нервная система вызывает гипервентиляцию

Когда вы расслаблены или не сосредоточены на своем дыхании, вы можете заметить, что дышите медленно из нижних отделов легких, задействуя диафрагму. Во время стресса, когда вступают в действие гормоны, у вас повышается уровень адреналина, ваше сердце бьется быстрее, повышается кровяное давление, и вы начинаете учащенно дышать.Ваши дыхательные пути открываются шире. Эти изменения происходят так быстро, что вы можете не знать о них. Если вы не занимаетесь напряженной деятельностью, такой тип дыхания верхними дыхательными путями может привести к гипервентиляции.

Гипервентиляция вызвана слишком большим количеством кислорода

Хотя вы можете чувствовать, что вам не хватает воздуха, симптомы, которые вы чувствуете, на самом деле вызваны чрезмерным дыханием. Ваше тело поглощает слишком много кислорода и выделяет слишком много углекислого газа. Таким образом, вы все еще чувствуете, что не дышите достаточно, как бы вы ни старались.

Люди с гипервентиляцией обычно делают быстрые и громкие вдохи. Гипервентиляция может усилить тревогу и еще больше затруднить дыхание. Вам может казаться, что вы задыхаетесь, задыхаетесь или задыхаетесь. Если у вас когда-либо была гипервентиляция, вы чувствовали воздействие слишком большого количества кислорода и углекислого газа в кровотоке. Возможно, вы также почувствовали:

• Головокружение
• Одышка
• Тошнота
• Путаница
• Покалывание в губах, руках или ногах

Мысли о том, как вы дышите, также могут вызвать гипервентиляцию. Попытка контролировать свое дыхание может привести к чрезмерной компенсации и поглощению слишком большого количества воздуха. Возможно, у вас выработалась привычка глубоко вдыхать, когда вы впервые замечаете изменения в своем дыхании.

Чрезмерная компенсация контрпродуктивна

Быстрое всасывание большого количества воздуха часто приводит к обратным результатам. Потребление слишком большого количества кислорода также может усилить чувство беспокойства. Вы, по сути, сигнализируете своему мозгу ожидать какого-то конфликта.

Одышка может быть ужасной.Ощущение, что вы не можете набрать достаточно воздуха в легкие, может усилить чувство тревоги и вызвать панику. Некоторые люди, перенесшие приступ, могут поверить, что у них сердечный приступ, что еще больше усиливает чувство паники и затрудняет дыхание.

Успокоение путем воздействия на парасимпатическую нервную систему

Вам не нужно гипервентиляция, чтобы тревога повлияла на ваше дыхание. Вы можете обнаружить, что в состоянии стресса вы начинаете дышать через рот.Это очень распространено, но дыхание ртом, по сути, является аварийной функцией. Для вашего мозга вы оправдываете экстренный ответ. Ваша симпатическая нервная система будет работать на полную мощность до тех пор, пока ваше тело не покажет, что угроза миновала. Вы, возможно, замечали, что быстрое поверхностное дыхание может даже вызвать чувство беспокойства или симптомы без явного триггера.

Вы можете успокоить эту симпатическую реакцию, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, активировав свою парасимпатическую нервную систему .Реакция парасимпатической нервной системы похожа на включение экстренного торможения, чтобы замедлить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление, уменьшить мышечное напряжение и вернуть дыхание в его предварительное спокойное состояние.

Активация реакции релаксации путем дыхания через нос

Сопротивление желанию вдохнуть через рот большое количество воздуха может помочь вам восстановить спокойное дыхание. Дыхание через нос активирует парасимпатическую нервную систему.Изменение вашего ритма дыхания посылает сильные сигналы в ваш мозг. Когда вы работаете над спокойным дыханием, ваш мозг включает тревогу.

Многие люди считают, что дыхательные упражнения помогают контролировать симптомы тревоги. Вот несколько простых дыхательных упражнений, которые могут помочь вашей симпатической нервной системе, системе сигнализации, управлять балом.

Восстановление естественного режима дыхания

Аккуратно вдохните через нос, чтобы заполнить нижнюю часть легких, затем выдохните естественным путем.Ваш живот должен подниматься и опускаться, а не плечи. Сосредоточьтесь только на заполнении нижних отделов легких. Этот тип дыхания противоположен тому типу дыхания, к которому ваше тело прибегает в состоянии стресса. Естественное дыхание через нос, тип дыхания, к которому вы должны стремиться в течение дня, может помочь предотвратить срабатывание будильника.

Дыхание для достижения спокойствия

Это упражнение полезнее всего, если его использовать для снятия напряжения до того, как оно возникнет. Рекомендуется использовать это упражнение не менее десяти раз в день для снятия стресса.Практика позволит вам обращаться к этой технике всякий раз, когда вы обнаружите, что ваше дыхание страдает от беспокойства.

• Медленно вдохните через нос, втягивая воздух сначала в нижние отделы легких, а затем в верхние
• Задержите дыхание на три секунды
• Медленно выдохните через губы, расслабляя челюсть, лицо, живот и плечи

Это упражнение должно помочь вам восстановить чувство спокойствия. Используйте его в любое время, когда вы чувствуете тревогу или успокаиваете себя во время паники или эпизодов беспокойства.

Обратный отсчет до успокоения

Это упражнение обратного отсчета занимает немного больше времени, поэтому оно дает вам время сконцентрироваться на процессе дыхания и отвлечься от мыслей, вызванных тревогой. Когда ваши мысли на мгновение перенаправляются, у вас будет больше шансов справиться с их эффектами.

• Сидеть с закрытыми глазами
• Медленно вдохните через нос, думая о слове «расслабиться»
• Обратный отсчет с каждым медленным выдохом, начиная с десяти, пока вы не досчитаете до одного
• Когда вы дойдете до одного, представьте, что все напряжение покидает ваше тело, затем откройте глаза

Расслабленное измеренное дыхание

Древние йоги признавали способность вселять спокойствие, изменяя глубину и темп дыхания.Рекомендуется практиковать это упражнение до тридцати минут каждое утро и в любое время, когда вы чувствуете, что уровень беспокойства растет.

• Спокойно вдохните через нос, считая до шести
• Спокойно выдохните через нос, считая до шести

Каждый отсчет должен соответствовать одной секунде. Вы можете использовать этот метод каждый раз, когда чувствуете тревогу или стресс.

Настройте свое дыхание, чтобы рассеять тревогу

Регулировка уровня кислорода может предотвратить эскалацию беспокойства. Когда из-за беспокойства становится трудно дышать, вы можете рассеять систему тревоги, регулируя свою реакцию. Активация парасимпатической нервной системы дыханием через нос может помочь вам восстановить чувство спокойствия и избавиться от беспокойства и затрудненного дыхания.

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы разорвать цикл беспокойства, подумайте о том, чтобы заручиться услугами опытного консультанта или терапевта. Квалифицированный специалист может помочь вам изучить эффективные методы, чтобы свести к минимуму бремя жизни с тревожным расстройством.Свяжитесь с нами для индивидуального подхода, который поможет вам преодолеть тревогу и взять под контроль проблемы с дыханием при тревоге.

Дополнительные источники:

• https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/одышка
• https://www.healthline.com/health/anxiety/anxiety-breathing#breathing-exercises
• http://www.uhs.nhs.uk/Media/Controlleddocuments/Patientinformation/Stayinginhospital/Anxietyandbreathingdifficulties-patientinformation. pdf
• https://www.беспокойный центр.com/anxiety/symptoms/short-of-breath-stress.shtml
• https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
• https://tonic.vice.com/en_us/article/kzxe83/this-breathing-exercise-can-calm-you-down-in-a-few-minutes

 

Научные новости

Содержимое А краткий обзор История знаний о зевоте Популярные знания и убеждения Зевота обстоятельства Филогенез Нейрофизиология Эхокинетика зевая Патология Паракинезия брахиалис оскитанс Плод зевая Клинические ящики Библиография Публикации Сайты актуальность автор: Др Валусински .   Тематический поиск Исследование, проведенное слово Сайты подписка на письма Зевота и литература Зевота художники       Зевота : внутренняя история           Синдром Мебиуса и зевая Содержание и Заражение в зевающем Сарнецком

Мизе день 15 мар 2012  Наука новости мая 7-е, 2011;179(10):28 Зевок Последний исследование пробуждает споры о том, почему люди не могут держать рот закрытым Лора Сандерс   Как зевота вызвана? Нейрофизиология зевоты любопытное явление заразности зевая Эхокинетика зевота, теория разума и эмпатия 90 180 Видео типичной зевоты Флавио Алоэ Зевота Дакин Г, Дж. Микаллеф, О. Блин, зевая Смит ЭО Зевота: эволюционная перспектива 90 180 Почему люди зевают? Нейронный основа медикаментозной зевоты Cooper SJ, Дорогой CT     Расчесывание облегчает зуд, чихание очищает нос и питье облегчает жажда. А зевая… делает что-то.   Исследователи пытались закончить этот приговор на века. Этот непроизвольный, очевидный и иногда заразный поведение поражает большинство людей &emdash; четное те, кто еще в утробе матери &emdash; несколько раз в день.Зевота даже не ограничивается люди: змеи, страусы, ежи и рыбы были замечены с открытым ртом для удовлетворительного зевка. Тем не менее для поведения так обычное дело, зевота еще большая, зияющая тайна.   «Каждый божий день каждый человек на планета зевает», — говорит биолог-бихевиорист Эндрю Гэллап из Принстонского университета. «Пока что мы понятия не имеем, почему мы это делаем».   На самом деле у людей много идей; в проблема в том, что никто не предложил тот, который со всеми можно согласиться. Новая лаборатория эксперименты только разжигают споры, поддерживающие некоторые теории и противоречащие другие.   Полноценная зевота не ограничивается рот. Тщательно организованный потягивания следуют рутине: губы раздвигаются, язык сгибается, а мышцы в лицо, рот и диафрагма взаимодействуют как голова наклоняется назад. Потоки воздуха. Как зевота достигает своего пика, поток воздуха ненадолго останавливается, глаза закрываются, и мышцы напрягаются при растяжении.Долгий медленный выдох позволяет мышцам вернуться на свои обычные позиции.   Многие исследователи убеждены, что это сложная серия движений, которая занимает около шести секунд в среднем, должно как-то воздействовать на тело.   Явный глоток воздуха от зевоты заставил многих ученые считают, что функция зевоты состоит в том, чтобы пополнить запасы кислорода в головном мозге.Уже, исследователи не нашли доказательств, подтверждающих это подозрение. Зевота не была показана разбудить сонное тело или мозг, либо – логичное ожидание, так как зевает бить чаще всего, когда человек усталый. Вместо этого новые исследования под руководством Гэллапа предположить, зевота может быть термостатом, охлаждающим перегретый мозг, позиция, которую он утверждает в Январь Неврология и биоповедение Отзывы.   Мозговой холод   После зевка крысы испытывали падение температуры в их мозгу, Гэллап и его коллеги сообщили в Интернете в сентябре прошлого года в Frontiers в эволюционной нейронауке. Начиная примерно за минуту до зевоты, встроенные в крысиные черепа термометры измеряли повышение температуры мозга примерно на 0,1 градуса Цельсия выше среднего температура. После зевка, температура упал, пока не достиг своего начала точка.   В другом наборе тестов крысы зевали больше как температура поднялась и их мозги разгоряченный, Гэллап и коллеги сообщили в феврале Этология.Когда наружный воздух стал слишком теплым, правда, крысы меньше зевали, возможно, потому, что этот воздух был слишком горячим, чтобы быть полезным. волнистые попугаи, тип попугая, также зевает больше, когда получает теплее. Эти результаты показывают, что сильный зевок действует как радиатор, охлаждая кровь от других частей тела до мозга, промывая теплую кровь вниз через яремная вена, говорит Гэллап.   Но зевота могла просто случиться одновременно с регулировкой температуры мозга, — говорит клинический невролог Адриан Гуггисберг. Женевского университета. Тот самый мозг области могут контролировать зевоту и мозг изменения температуры, так что, когда это происходит, так и другой.   Задачей зевоты является охлаждение или нет, это правда, что в теплой комнате можно вызвать зевоту. Другие триггеры очевидны для каждый, кто перенес через головокружительная встреча. Скука, сонливость, голод, стресс и тревога также могут быть причиной зевоты зачинщики.«Все эти вещи могут вызвать зевает, — говорит Гуггисберг, — но потом, когда вы посмотрите на фактический эффект зевоты, затем у вас больше трудностей.»   Некоторые исследователи подозревали, что Зевота делает мозг более бдительным. Тем не менее в человеческие эксперименты, электрические активность не увеличилась после зевоты, ни частота сердечных сокращений или потоотделение, признаки настороженность.   С вескими доказательствами, недостающими для какого-либо ясного телесная функция для зевоты, Гуггисберга и другие обратили свое внимание на один из наиболее характерные черты зевоты – emdash; это заразность.   Зевота сильно ловит, говорит невролог Фатта Нахаб Университета Майами во Флориде, который изучал, что происходит в мозгу людей когда они «ловят» зевок.»Вот что-то где, по сути, неважно, кто ваш доброволец, сколько им лет, как они молоды, — говорит он. — Там нет участие в обучении. Вы показываете им зевок и вы получите ответ.»   Этой реакцией на сужение горла можно управлять префронтальной корой, частью головного мозга который становится более активным, когда люди ловят зевать, Нахаб и его коллеги сообщили в Human Картирование мозга в 2009 году. Префронтальные доли могут подавить желание зевать &emdash; до мозг обнаруживает одно в другом.   Нахаб не думает, что известные нейроны стать активным, когда человек наблюдает за кем-то иначе выполнить действие требуется для заразная зевота. Эти «зеркальные нейроны» не более активны, когда люди смотрят зевает, чем при наблюдении за зевающими глазами.Более того, считается, что у младенцев работают зеркальные нейроны, но не могут поймать зевать. «Младенцы могут имитировать движения лица, но они не могут имитировать зевоту», — Нахаб говорит.   Отправка сообщения   Потому что зевота так заразительна, Гуггисберг и его коллеги утверждают, что Апрельские обзоры неврологии и биоповедения, это, вероятно, несет сообщение. И не всегда хороший. «Самое смешное, что зевает являются социально неприемлемыми во всех культурах». он говорит. «Я думаю, это потому, что люди на самом деле понять сообщение: «Эй, я скучающий. Давайте что-нибудь изменим».   Гэллап интерпретирует позор зевоты иначе.Для него подавленный зевок — это пример отсутствия коммуникативного ценность, — говорит он. — Мне трудно поверить, что зевота может достоверно передавать физиологическое или эмоциональное состояние», особенно так как он часто скрыт.   Еще один аргумент против того, что зевая посылает социальное сообщение исходит от спонтанная зевота, например зевота, бастует утром за закрытой дверь ванной. Поскольку вокруг никого нет получить сообщение, маловероятно, что общение является целью этих одиночные зевки, говорит Гэллап.   Эмпатия зевотой   Часть выяснения того, зевать ли несет сообщение включает в себя знание того, кто может возьми.Для людей (и, возможно, шимпанзе) заражение, кажется, не срабатывает, пока около 5 лет. Младенцы и дошкольники не ловить зевоту, даже когда зевает от их собственных матерей, Айлза Миллен и Джеймс Р. Андерсон Стерлингского университета в Англии отчет в предстоящем Biology Letters. То молодежь все еще зевает спонтанно, только не по команде.Люди с шизофренией и аутизм не так восприимчив к заражению зевает, как и другие, как показывают исследования.   Некоторые ученые считают, что заразные зевание отражает эмпатию и социальные навыки, что-то человеческие младенцы и люди с аутизмом может не развился.   Чтобы проверить связь зевоты и эмпатии, исследователи ищут других животных который может поймать зевок. В 2008 году ученые сделал заголовки с исследованием, которое предложило собаки могут ловить зевоту у людей, возможно потому что собаки должны быть в гармонии с их человеческие спутники. С тех пор два дальнейшие исследования не обнаружили того же эффект.   В одном из этих новых исследований тестировались собаки в свои дома и обнаружили, что клыки казалось, даже не ловил зевков у людей от их знакомых владельцев.   Газета, опубликованная в январе Поведение животных ставит под сомнение идею социальная зевота (и сочувствие владельца) для собак.«Боюсь, это не очень хорошо для собак. и заразная зевота», — говорит соавтор исследования. Шон О’Хара из Солфордского университета в г. Англия.   Но доказательства в пользу связи эмпатии с Заразная зевота исходит из исследования в шимпанзе. Просмотр видео знакомых шимпанзе зевание вызывало более заразную зевоту, чем видео зевающих незнакомцев, Мэтью Кэмпбелл и Франс де Ваал из Yerkes National Центр исследования приматов в Университете Эмори в Атланте сообщалось в апреле в PLoS Один.   Они предполагают, что заразная зевота может даже служить мерой сочувствие.   Независимо от того, зевают ли другие виды может объяснить, почему люди это делают, зевают животные уже помогли разгадать одну большую загадку – эволюция самой жизни. «Видеть, как собака, лошадь и человек зевают», Чарльз Дарвин записал в своей записной книжке в 1838 году: «заставляет меня почувствовать, насколько все животные построены на одной структуре.   Анатомия зевоты   Будь то люди, собаки или другие животные, механика зевоты такая же. Это начинается с медленного глубокого вдоха. То рот и горло широко раскрыты; воздушные потоки в пока легкие не наполнятся.Вершина зевоты может принести кратковременную тишину, часто сопровождаемую закрытые глаза и растяжка. Когда зевота заканчивается, воздух выходит обратно, голова, шея и мышцы диафрагмы возвращаются в состояние покоя позиции, и рот закрывается.

Каковы симптомы тревоги?

На этой странице мы объясняем, как беспокойство может повлиять на вас, и симптомы, которые вы можете испытывать.Вы также можете прочитать больше о способах управления тревогой и возможных методах лечения.

На этой странице:

Как одышка связана с беспокойством?

Беспокойство может по-разному влиять на наше тело, мысли и чувства. Но наши мысли, чувства и поведение связаны между собой и могут создать порочный круг:

Каковы физические симптомы тревоги?

Тревога ощущается по-разному для всех и может по-разному влиять на наш организм.Вот некоторые из физических симптомов беспокойства, которые вы можете испытать:

• более быстрое, поверхностное дыхание
• плохое самочувствие
• стеснение или боль в груди
• булавки и иглы в пальцах ног или пальцев
• ощущение слабости или головокружения
• напряжение мышц и головные боли
• потливость
• учащенное, учащенное или нерегулярное сердцебиение
• повышенное кровяное давление
• проблемы со сном
• чаще ходить в туалет
• бурлит в подложечной области.

Как беспокойство может повлиять на ваши мысли и чувства?

То, как тревога влияет на ваше самочувствие, у всех разное. Вы можете:

• бойтесь худшего
• чувствовать себя напряженным, нервным и нервным
• беспокоитесь, что с вашими легкими или сердцем что-то не так
• зацикливаться на негативных переживаниях или обдумывать ситуацию снова и снова
• чувствовать онемение
• чувствовать беспокойство
• не может сосредоточиться.

Панические атаки

Приступы паники возникают, когда нормальная реакция вашего организма на страх, стресс или волнение преувеличена, и вы получаете быстрое нарастание физических реакций. Ваше дыхание учащается, и ваше тело также выделяет гормоны, поэтому ваше сердце бьется быстрее, а мышцы напрягаются.

Во время приступа паники вы можете почувствовать, что не можете дышать, и вы:

• сердце колотится
• чувствовать слабость
• пот
• чувствовать себя плохо
• имеют трясущиеся конечности
• чувствую, что вы не связаны со своим телом.

Панические атаки могут происходить регулярно, а могут повторяться один раз и никогда больше. Они могут быть очень пугающими, если вы чувствуете, что не можете дышать. Вы также можете запаниковать, если вспышка ваших симптомов включает в себя чувство гораздо большей одышки, чем обычно. Ваше беспокойство, в свою очередь, заставит вас чувствовать себя еще более запыхавшимся.

Во время приступа паники люди часто учащают дыхание или гипервентиляцию. Если вы начинаете дышать слишком быстро в ответ на приступ паники, вы можете вдохнуть больше кислорода, чем нужно вашему телу.Когда вы делаете это, хрупкий баланс газов в легких нарушается. Некоторое количество углекислого газа в норме остается в крови. Если вы слишком часто вдыхаете слишком много воздуха, углекислый газ выбрасывается через легкие, и это влияет на сообщения, которые мозг получает, чтобы сказать вам дышать.

Mind содержит полезную информацию о панических атаках и вещах, помогающих с ними справляться.

Загрузить нашу информацию о психическом здоровье (PDF, 474 КБ)

Попытки сопротивляться зеванию повышают вероятность того, что вы зевнете, потому что так устроена ваша моторная кора

Почему мы зеваем, когда видим, что кто-то другой делает то же самое? И почему, несмотря на попытки выключить его, все, на что мы способны, это сдавленный полузевок? Согласно новому исследованию, посвященному происхождению заразной зевоты в мозгу, это происходит потому, что вы буквально не можете сопротивляться.Это поведение настолько глубоко запрограммировано в нашей моторной коре, что попытка остановить зевоту на самом деле повышает вероятность того, что мы это сделаем.

Изображение через Pixabay.

Мы действительно не знаем, почему мы зеваем. Наша лучшая теория состоит в том, что мы делаем это, чтобы охладить наш мозг, основываясь на движениях, которые мы делаем, чтобы зевать, и наблюдении, что мы делаем это чаще зимой, чем летом. Здравый смысл говорит, что мы делаем это, когда нам хочется спать или когда нам скучно, поэтому школа должна быть главным местом, где можно зевать. Что, я думаю, мы все знаем из личного опыта, это, безусловно, так.

Однако здесь может быть задействован еще один элемент. Зевота также чрезвычайно заразна. Достаточно, чтобы один ребенок зевнул, и его одноклассники заразятся, как лесной пожар. И этот более поздний лакомый кусочек уже давно озадачил ученых. В поисках ответов профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Ноттингемского университета Стивен Джексон возглавил исследовательскую работу, изучая человеческий мозг, чтобы понять, что делает зевоту такой заразной.

Зевота

Заразная зевота — не единственная известная нам форма эхофеноменов (автоматическая имитация или «отражение» слов или действий), но она, безусловно, самая распространенная.Мы знаем, что другие животные, такие как шимпанзе или собаки, тоже это делают, и что это каким-то образом связано с состояниями, связанными с состояниями, которые влияют на возбудимость нашего мозга, такими как болезнь Туретта, аутизм или эпилепсия — возникновение эхофеноменов может намекать при таких условиях. Наконец, мы знаем, что поведение сильно зависит от социального окружения — чтобы зевота стала заразной, нужно реально увидеть и хотя бы немного обратить внимание на то, как это делает кто-то другой.

Мы не знаем, почему мы это делаем, и мы не знаем, какие части нашего мозга заставляют нас это делать — это то, что команда решила выяснить.Они набрали 36 взрослых участников и показали им видеоклипы, на которых другие люди зевают, попросив их либо попытаться подавить зевоту, либо позволить ей разорваться. Все это время исследователи использовали транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС), чтобы активировать целевые области их мозга, пытаясь определить, какие области делают зевоту заразной. Участников снимали на видео на протяжении всего эксперимента, чтобы позже команда могла подсчитать их зевоту, а интенсивность их зевоты постоянно записывалась.

Глубоко в мозгу

Профессор Стивен Джексон использует ТМС на участнике.
Изображение предоставлено Ноттингемским университетом.

Количественно определяя двигательную возбудимость коры и физиологическое торможение для каждого участника, команда смогла предсказать склонность каждого участника к заразной зевоте. Тот факт, что данные ТМС двигательной коры оказались такими точными предикторами поведения, предполагает, что эта область мозга играет ключевую роль в поведении, возможно, в эхофеноменах в целом.

Чтобы проверить свою теорию, команда затем стимулировала моторную кору с помощью ТМС и обнаружила, что это искусственно увеличивает склонность участников к заразной зевоте.

«Если мы сможем понять, как изменения в возбудимости коры вызывают нервные расстройства, мы потенциально сможем обратить их вспять», — сказал профессор Стивен Джексон. «Мы ищем потенциальные немедикаментозные, персонализированные методы лечения с использованием ТМС, которые могут эффективно регулировать дисбаланс в сетях мозга.

«Мы предполагаем, что эти результаты могут быть особенно важны для дальнейшего понимания связи между двигательной возбудимостью и возникновением эхофеноменов в широком диапазоне клинических состояний, которые связаны с повышенной возбудимостью коры и/или снижением физиологического торможения, таких как эпилепсия, слабоумие. , аутизм и синдром Туретта».

Еще одно удивительное открытие заключалось в том, что, когда участники пытались перестать зевать, они еще больше усиливали «побуждение» зевать.Так что в следующий раз, когда вы почувствуете желание зевнуть, проще просто позволить этому случиться.

Если вы учитесь в школе, безопаснее всего не привлекать к себе внимания. Тем не менее, попытка увидеть, сколько людей вы можете заразить чумой зевоты, также является забавным способом начать свой день.

Полный текст статьи «Нейронная основа заразной зевоты» можно прочитать на сайте Ноттингемского университета.

Ваше здоровье: Женщина не может перестать зевать в машине

Дорогой доктор.Роуч: Около двух лет назад мой муж купил подержанную машину, и каждый раз, когда я еду в его машине — независимо от времени суток и места, где мы едем — примерно через 10 минут после начала поездки я начинаю неудержимо зевать.

Уважаемый доктор Роуч: Мой муж купил подержанную машину около двух лет назад, и каждый раз, когда я еду в его машине, независимо от времени суток и того, куда мы едем, примерно через 10 минут езды я начинаю зевать. бесконтрольно.

Это глубокие, дрожащие зевки, граничащие с болезненностью.Вскоре после этого у меня течет из носа, слезятся глаза и першит в горле.

Аллергия кажется очевидным ответом, но у меня много аллергий, которые не вызывают зевоту. Зевота очень неудобна. У тебя есть какой-нибудь совет, кроме как постоянно брать мою машину? Отмечу, что никто из других членов моей семьи так не реагирует.

ER

Ну, до сегодняшнего дня я никогда не слышал, чтобы зевота была признаком аллергии.

Зевота характерна для усталости или плохого сна, при плохом качестве воздуха и, по крайней мере, в одном эффектном случае, о котором я слышал, из-за чрезмерной нервозности.

Однако насморк и слезотечение очень согласуются с аллергией. Мне удалось найти другие отчеты о случаях зевоты у людей как начального симптома аллергии.

Если избежать возбудителя (т. е. того, что находится в машине) невозможно, может помочь премедикация антигистаминным препаратом или лекарством, отпускаемым по рецепту.

Уважаемый доктор Роуч! У вас есть какая-либо информация о тестировании цитохрома Р450 на чувствительность к лекарствам?

С.С.

Цитохром P450 представляет собой семейство ферментов, которые важны для клеточного метаболизма и имеют решающее значение для детоксикации многих лекарств. У каждого есть определенный набор ферментов P450, и понимание их иногда может помочь определить правильные точные дозировки лекарств.

В некоторых случаях люди с определенными ферментами P450 не могут безопасно принимать некоторые лекарства. Однако клиническая полезность тестирования P450 в настоящее время ограничена.

Большинство препаратов, для которых рекомендуется тестирование P450, предназначены для лечения ВИЧ или рака. Врачи, выписывающие эти препараты, должны были пройти соответствующее тестирование.

Я действительно думаю, что эта область, называемая фармакогеномикой, будет становиться все более полезной, и вполне вероятно, что она будет использоваться для более точного выбора лекарств и дозировок.

Уважаемый доктор Роуч! Я 78-летний мужчина с хорошим здоровьем. В июне этого года мой уролог сделал мне тест, который показал, что у меня очень низкий риск развития рака простаты.

С тех пор мои цифры постепенно ползли вверх, и последний тест (месяц назад) показал резкий скачок вверх.Врач назначил биопсию простаты через две недели.

Я думаю, что я хотел бы сделать еще один анализ крови перед процедурой.

Очевидно, я надеюсь, что цифры, по крайней мере, выровняются или, надеюсь, снизятся. Буду признателен за ваши мысли по этому поводу.

р.с.

Вы, вероятно, говорите о тесте на ПСА или родственнике. Я думаю, что подтверждение результатов теста перед биопсией разумно, так как лабораторные ошибки случаются редко, но чаще у мужчин может развиться воспаление простаты, вызывающее «всплеск» показаний.

Есть несколько новых тестов, которые могут повысить точность ПСА. Возможно, самым известным является PCA3.

Другим все более популярным вариантом является МРТ предстательной железы, которая может лучше определить анатомию и провести биопсию.

Как я недавно писал о боли, которую некоторые мужчины испытывают при биопсии, было бы полезно уменьшить потребность в биопсии. Еще не принято отказываться от биопсии у кого-то с (подтвержденным) высоким уровнем ПСА, но с нормальным МРТ.

Может ли сильный стресс привести к потере слуха?

Предоставлено Дебби Клейсон, штатным сотрудником Healthy Hearing
Последнее обновление 29 сентября 2020 г. 2020-09-29T00:00:00-05:00

Многие американцы справляются с высоким уровнем стресса и беспокойства, которые связаны с различными проблемами со здоровьем.В долгосрочной перспективе физические изменения из-за хронического стресса могут даже вызвать потерю слуха и другие проблемы с внутренним ухом.

Может ли стресс повлиять на слух?

Да. Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, организм не получает четкого сигнала вернуться к нормальной жизни, как это происходит при остром или травматическом стрессе. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет и другие заболевания. В свою очередь, эти заболевания влияют на ваш слух.

Стресс, гипертония и потеря слуха

Отдых на свежем воздухе с другом — это здорово
способ снять стресс.

Почти все, что ограничивает ваше кровообращение — болезни сердца, диабет, курение — негативно влияет на ваш слух. Это в первую очередь потому, что маленькие сенсорные волоски внутреннего уха зависят от хорошей циркуляции, чтобы выполнять свою деликатную задачу по преобразованию шума, собираемого внешними ушами, в электрические импульсы, которые мозг интерпретирует как распознаваемый звук.

Каждый из этих датчиков внутреннего уха отвечает за преобразование определенных частот, поэтому, когда они повреждаются или умирают, это также влияет на способность отправлять это сообщение. Потеря слуха, возникающая в результате повреждения этих сенсорных волосковых клеток, известна как нейросенсорная тугоухость.

Как насчет стресса и шума в ушах?

Стресс может вызвать обострение шума в ушах или затруднить его игнорирование с помощью обычных методов привыкания. Управление стрессом очень важно, когда дело доходит до шума в ушах.

Плохое кровообращение также может вызывать пульсирующий шум в ушах, состояние, которое больные обычно описывают как ритмичный шум в ушах, который пульсирует, бьется или качает в такт сердцебиению.Основные причины пульсирующего шума в ушах включают высокое кровяное давление, которое может усугубляться стрессом. При таком шуме в ушах следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

У некоторых людей из-за беспокойства уши могут быть заложенными или заложенными. Частично это может быть связано с тем, что вы часто зевали из-за того, что плохо спали. Чрезмерная зевота смещается из-за давления в ушах, заставляя их чувствовать себя заложенными.

Как справиться со стрессом и проблемами внутреннего уха

Хотя сенсоневральная тугоухость в большинстве случаев необратима, уменьшение количества стресса в вашей жизни может защитить ваш слух от потери слуха из-за плохого кровообращения.Американская психологическая ассоциация перечисляет эти пять советов по снижению стресса:

• Сделай перерыв . Даже 20 минут, проведенные вдали от причины вашего стресса, могут дать вам перспективу и помочь вам чувствовать себя менее подавленным.
• Упражнение . Всего 20 минут в день принесут пользу для здоровья как тела, так и ума.
• Улыбайся и смейся . Движение этих лицевых мышц, в частности, снимает напряжение и посылает соответствующий сигнал счастья в мозг.
• Получить социальную поддержку . Поговорите с кем-то, кто может понять, через что вы проходите, и дать положительную обратную связь.
• Медитация . Как и упражнения, медитация при потере слуха помогает уму и телу расслабиться и сосредоточиться.

Если эти методы не помогают, рекомендуется обратиться за психиатрической помощью.

Ваш специалист по слуховым аппаратам может помочь

Если вы слышите хуже, чем раньше, запишитесь на прием к специалисту по слухопротезированию.Одна из самых первых вещей, которые они сделают, — это узнают о вашем личном здоровье слуха и истории болезни, а также о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. После того, как ваша история болезни слуха будет завершена, они проведут неинвазивную оценку слуха, чтобы определить, есть ли у вас потеря слуха. Основываясь на вашей истории болезни и результатах оценки слуха, вы вместе разработаете индивидуальный план лечения, основанный на вашем бюджете, образе жизни и слуховых ожиданиях.

Подробнее: Факторы риска потери слуха, которые могут вас удивить

Заболевания органов дыхания, в возрасте 11 лет и младше | Детская больница CS Mott

У вашего ребенка проблемы с дыханием?

Респираторные заболевания могут поражать нос, рот, пазухи и горло (верхние дыхательные пути) или бронхи и легкие (нижние дыхательные пути).

Сколько тебе лет?

менее 3 месяцев

менее 3 месяцев

менее 3 месяцев

от 3 до 11 месяцев

от 3 до 11 месяцев

от 12 месяцев до 3 лет

от 12 месяцев до 3 лет

от 3 до 11 лет

от 3 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, который соответствует частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые вы теперь имеете в той области, где у вас проявляются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти этот инструмент сортировки (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Ваш ребенок проглотил или вдохнул предмет?

Да

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Нет

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Были ли у вашего ребенка операции за последние 2 недели?

Операция может вызвать проблемы, вызывающие у ребенка кашель.

Да

Операция в течение последних 2 недель

Нет

Операция в течение последних 2 недель

Ваш ребенок кажется больным?

Больной ребенок, вероятно, не будет вести себя нормально. Например, ребенок может быть гораздо более беспокойным, чем обычно, или не хотеть есть.

Как вы думаете, насколько болен ваш ребенок?

Крайне болен

Ребенок очень болен (вялый и не реагирует)

Болен

Ребенок болен (сонливее, чем обычно, не ест и не пьет, как обычно)

Как бы вы описали проблемы с дыханием как тяжелые, умеренные или легкие?

Тяжелая

Сильная затрудненность дыхания

Умеренная

Умеренная затрудненность дыхания

Легкая

Легкая затрудненность дыхания

Как бы вы описали проблему с дыханием как тяжелую, умеренную или легкую?

Тяжелая

Сильная затрудненность дыхания

Умеренная

Умеренная затрудненность дыхания

Легкая

Легкая затрудненность дыхания

Есть ли у вашего ребенка хронические проблемы со здоровьем, которые влияют на его или ее дыхание, например, астма?

Проблема с дыханием может быть более серьезной проблемой, если у вашего ребенка обычно нет проблем с дыханием.

Да

Имеет хронические проблемы с дыханием

Нет

Имеет хронические проблемы с дыханием

Проблема, с которой сталкивается ваш ребенок сейчас, отличается от той, к которой вы привыкли?

Да

Проблемы с дыханием отличаются от обычных симптомов

Нет

Проблемы с дыханием отличаются от обычных симптомов

Способность вашего ребенка дышать:

Ухудшение?

Проблемы с дыханием ухудшаются

Остаются примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Проблемы с дыханием не изменились

Становится лучше?

Проблемы с дыханием улучшаются

Способность вашего ребенка дышать:

Быстро ухудшается (в течение нескольких минут или часов)?

Проблемы с дыханием быстро ухудшаются

Медленно ухудшаются (в течение нескольких дней)?

Проблемы с дыханием медленно ухудшаются

Остаются примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Проблемы с дыханием не изменились

Становится лучше?

Проблемы с дыханием проходят

Ваш ребенок издает резкий, высокий звук при вдохе?

Часто сопровождается громким кашлем, похожим на лай тюленя.

Да

Резкий, высокий звук при дыхании

Нет

Резкий, высокий звук при дыхании

Как вы думаете, у вашего ребенка жар?

Вы измеряли ректальную температуру?

Измерение ректальной температуры — единственный способ убедиться, что у ребенка этого возраста нет лихорадки. Если вы не знаете ректальную температуру, безопаснее всего предположить, что у ребенка жар и его нужно показать врачу. Любая проблема, которая вызывает лихорадку в этом возрасте, может быть серьезной.

Да

Измерена ректальная температура

Нет

Измерена ректальная температура

100,4°F (38°C) или выше?

Да

Температура не менее 100,4°F (38°C)

Нет

Температура не ниже 100,4°F (38°C)

Как вы думаете, у вашего ребенка жар?

Вы измерили ребенку температуру?

Насколько высока температура? Ответ может зависеть от того, как вы измеряли температуру.

Высокая: 104°F (40°C) или выше, перорально

Высокая температура: 104°F (40°C) или выше, перорально

Умеренная: 100. от 4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C), перорально

Умеренная лихорадка: от 100,4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C), перорально

Легкая: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Насколько высока, по вашему мнению, температура?

Умеренная

Ощущается умеренная лихорадка

Легкая или низкая

Ощущается легкая лихорадка

Как долго у вашего ребенка высокая температура?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

От 2 дней до менее 1 недели

Лихорадка более 2 дней, но менее 1 недели

1 неделя или дольше

Лихорадка в течение 1 недели или более

Есть ли у вашего ребенка проблемы со здоровьем или он принимает лекарства, которые ослабляют его или ее иммунную систему?

Да

Болезнь или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Нет

Болезнь или лекарство, вызывающие проблемы с иммунной системой

У вашего ребенка озноб или сильное потоотделение?

Озноб — тяжелая, интенсивная форма озноба. Сильное потоотделение означает, что пот стекает с ребенка или пропитывает его или ее одежду.

Да

Озноб или сильное потоотделение

Нет

Озноб или сильное потоотделение

Есть ли у вашего ребенка кашель?

Когда ваш ребенок кашляет, его или ее лицо становится синим или багровым?

Да

Изменение цвета на синий или фиолетовый при кашле

Нет

Изменение цвета на синий или фиолетовый при кашле

Был ли кашель настолько сильным, что у ребенка возникла рвота?

Да

Рвота после кашля

Нет

Рвота после кашля

Ваш ребенок кашляет кровью?

Ваш ребенок ест меньше, чем обычно?

Да

Изменение пищевых привычек

Нет

Изменение пищевых привычек

Ваш ребенок кашлял более 1 полного дня (24 часов)?

Да

Кашель в течение более 24 часов

Нет

Кашель в течение 24 часов или менее

Ваш ребенок отхаркивает слизь, мокроту (скажем, «флем») или кровь из легких?

Это называется продуктивным кашлем. Слизь или кровь, стекающая в горло из носа из-за простуды, носового кровотечения или аллергии, — это не одно и то же.

Да

Кашель с мокротой или кровью

Нет

Кашель с мокротой или кровью

Ваш ребенок кашляет кровью?

Сколько крови?

Тонкие прожилки крови

Прожилки

Больше, чем просто прожилки

Больше, чем прожилки

Это продолжается более 2 дней?

Да

Кашель со слизью в течение более 2 дней

Нет

Кашель со слизью в течение более 2 дней

Был ли кашель настолько сильным, что у ребенка возникла рвота?

Да

Рвота после приступа кашля

Нет

Рвота после приступа кашля

Был ли у Вашего ребенка кашель в течение более 2 недель?

Да

Кашель более 2 недель

Нет

Кашель более 2 недель

Симптомы появились после того, как ваш ребенок принял новое лекарство?

Не давайте больше лекарство ребенку, пока не поговорите с детским врачом.

Да

Лекарства могут вызывать проблемы

Нет

Лекарства могут вызывать проблемы

У вашего ребенка насморк?

Ваш ребенок плохо ест или спит из-за насморка и заложенности носа?

Да

Проблемы с приемом пищи или сном из-за заложенности носа

Нет

Проблемы с приемом пищи или сном из-за заложенности носа

Есть ли у вашего ребенка густые желтые выделения из носа?

Да

Густые желтые выделения из носа

Нет

Густые желтые выделения из носа

У вашего ребенка были выделения из носа более 2 дней?

Да

Дренаж из носа в течение более 2 дней

Нет

Дренаж из носа в течение более 2 дней

Ваш ребенок ведет себя хуже, чем вы ожидали, если бы у него было легкое заболевание, например простуда?

Да

Кажется хуже, чем ожидалось

Нет

Кажется хуже, чем ожидалось

У вашего ребенка насморк, слезотечение и частое чихание без других симптомов простуды?

Продолжительность симптомов у вашего ребенка превышает 2 недели?

Да

Симптомы длящиеся более 2 недель

Нет

Симптомы длящиеся более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптомы и какой уход вам может потребоваться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

• Ребенок вялый и вялый, как тряпичная кукла.
• Ребенок вообще не реагирует на то, что его берут на руки, трогают или разговаривают с ним.
• Ребенка трудно разбудить.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

• Сильная головная боль.
• Ригидность шеи.
• Психические изменения, такие как спутанность сознания или снижение бдительности.
• Крайняя усталость (до такой степени, что вам трудно функционировать).
• Озноб.

Если вы не уверены, высокая ли температура у ребенка, умеренная или легкая, подумайте об этих вопросах:

С высокой высокой температурой :

• Ребенку очень жарко.
• Это, вероятно, одна из самых высоких лихорадок, которые когда-либо были у ребенка.

При умеренной лихорадке :

• Ребенку тепло или жарко.
• Вы уверены, что у ребенка жар.

При легкой лихорадке :

• Ребенку может быть немного жарко.
• Вы думаете, что у ребенка жар, но вы не уверены.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете так запыхаться, что вообще не сможете говорить (серьезное затруднение дыхания).
• Вам может быть трудно дышать при физической активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень тяжело дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Симптомы затрудненного дыхания у младенцев или детей младшего возраста могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Ребенок может дышать немного быстрее, чем обычно (легкое затруднение дыхания), или у ребенка может быть такое сильное затруднение, что ноздри раздуваются, а живот втягивается и выпячивается при каждом вдохе (серьезное затруднение дыхания). дыхание).
• Может показаться, что ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить (легкое затруднение дыхания), или ребенок может дышать так тяжело, что не может есть или говорить (сильное затруднение дыхания).

Серьезные проблемы с дыханием означает:

• Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
• Ноздри ребенка раздуваются, а живот втягивается и выпячивается при каждом вдохе.
• Кажется, ребенок устал.
• Ребенок выглядит очень сонным или растерянным.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
• Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
• Ноздри расширяются или живот втягивается и выпячивается во время дыхания ребенка.

Легкое нарушение дыхания означает:

• Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
• Кажется, ребенок немного запыхался, но все еще может есть и говорить.

Ребенок, который очень болен :

• Может быть вялым и вялым, как тряпичная кукла.
• Может вообще не реагировать на то, что его держат, трогают или разговаривают.
• Может быть трудно проснуться.

Ребенок, который болен (но не очень болен):

• Может быть более сонным, чем обычно.
• Может не есть и не пить столько, сколько обычно.

Температура немного различается в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для детей до 11 лет приведены диапазоны высокой, средней и легкой температуры в зависимости от того, как вы измеряли температуру.

Перорально (через рот), через ухо или ректально Температура

• Высокая: 104°F (40°C) и выше
• Умеренная: 100,4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C) )
• Легкая: 100,3°F (37,9°C) и ниже

Сканер лба (височный) обычно на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) ниже, чем оральная температура.

Подмышка (подмышечная) температура

• Высокая: 103°F (39,5°C) и выше
• Умеренная: 99,4°F (37.от 4°C) до 102,9°F (39,4°C)
• Легкая: 99,3°F (37,3°C) и ниже

Примечание. Для детей младше 5 лет ректальная температура является наиболее точной.

Вы можете использовать небольшую резиновую грушу (называемую аспирационной грушей) для удаления слизи из носа или изо рта ребенка, когда простуда или аллергия затрудняют прием пищи, сон или дыхание ребенка.

Для использования груши :

1. Перед тем, как начать, закапайте несколько капель в нос с каждой стороны носа ребенка.
2. Уложите ребенка так, чтобы его голова была слегка запрокинута назад.
3. Сожмите круглое основание лампочки.
4. Аккуратно плотно вставьте кончик груши в нос ребенка.
5. Отпустите грушу, чтобы удалить (отсосать) слизь из носа.

Не делайте это чаще 5 или 6 раз в день. Делая это слишком часто, вы можете усугубить заложенность носа, а также вызвать отек или кровотечение слизистой оболочки носа.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Некоторые примеры для детей:

• Заболевания, такие как диабет, кистозный фиброз, серповидно-клеточная анемия и врожденный порок сердца.
• Стероидные препараты, используемые для лечения различных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Отсутствие селезенки.

Внезапное слюнотечение и проблемы с глотанием могут быть признаками серьезной проблемы, называемой эпиглоттитом . Эта проблема может возникнуть в любом возрасте.

Надгортанник — это лоскут ткани в задней части глотки, который нельзя увидеть, заглянув в рот. Когда вы глотаете, он закрывается, чтобы не допустить попадание пищи и жидкости в трубку (трахею), которая ведет в легкие. Если надгортанник воспаляется или инфицируется, он может опухнуть и быстро перекрыть дыхательные пути. Из-за этого очень тяжело дышать.

Симптомы появляются внезапно. Человек с эпиглоттитом, вероятно, выглядит очень больным, у него жар, слюнотечение, проблемы с дыханием, глотанием и звуками.В случае с ребенком вы можете заметить, что ребенок пытается сесть и наклониться вперед с выдвинутой вперед челюстью, потому что в таком положении легче дышать.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу прямо сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, за исключением случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем самостоятельно или поручив вам ехать кого-то другого.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие экстренные службы по номеру .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь в ближайшее время .