Почему мы зеваем: Почему мы зеваем? Причины зевоты

Содержание

Почему мы зеваем? | Spinet.ru

Почему вы зеваете, когда вам скучно, вы устали или когда видите, что кто-то зевает? Есть вероятность, что вы зеваете и сейчас, читая текст. 

Когда вы смотрите на экран компьютера, пытаясь разобраться в числах, вы чувствуете, что подавляете зевок. Это может продолжаться несколько часов, но как только вы садитесь в машину и возвращаетесь домой, все проходит. Почему так происходит?

Почему человек зевает

Дело в том, что ученые не знают, почему люди зевают. Они не смогли найти какой-либо четкой физиологической причины зевания или объяснения того, почему и когда это происходит. Также загадка, почему зевки «заразны» и возникают даже между людьми и животными.

Это правда: когда ваша собака видит как вы зеваете, скорее всего, она тоже будет зевать!

Тем не менее, есть несколько теорий об этом поведении — и несколько теорий, которые ученые исключили.

Зевание — это способ организма поглощать больше воздуха?

До конца 1980-х годов ученые выдвигали теорию, что зевание — это способ организма поглощать больше воздуха в ответ на снижение уровня кислорода в крови. Однако серия экспериментов, проведенных на студентах колледжа, опровергла эту теорию, показав, что зевание вообще не влияет на уровень кислорода в крови.

После опровержения этой теории, исследователи начали искать другие причины зевания.

Зевание позволяет регулировать температуру мозга?

В 2014 году исследование, проведенное учеными из SUNY College в Онеонте, штат Нью-Йорк и опубликованное в журнале Physiology and Behavior, показало, что зевание, по-видимому, позволяет мозгу регулировать свою температуру. Чрезмерное потребление воздуха помогает охлаждать мозг, обеспечивая его оптимальную температуру.

Как объяснили исследователи, когда мы устаем, скучаем или испытываем стресс, мозг нагревается. В основном, когда работа мозга замедляется, он нагревается, а зевание помогает его охладить, чтобы он оставался в гомеостазе и не перегревался. Теория частично подтверждается тем, что зевание обычно происходит только тогда, когда температура окружающей среды меняется в определенном диапазоне: чем холоднее, тем меньше вероятность того, что мы будем зевать.

Исследователи подозревают, что охлаждение мозга важно для его возбуждения и бодрствования. Это может объяснить, почему мы зеваем, когда нам скучно: когда ваш мозг не «перегревается», легче оставаться начеку и сосредоточиться на поставленной задаче.

Фактически, некоторые исследователи предполагают, что физический акт зевания предназначен для того, чтобы разбудить ваше тело.

Зевание заставляет ваши легкие растягиваться и увеличивает кровоток, что может повысить бодрость. Это также может объяснить, почему большинство из нас зевает, когда мы в первый раз просыпаемся — это способ нашего мозга «запустить» нас обратно в состояние бдительности.

Так почему зевки заразны?

Итак, если зевки предназначены для того, чтобы держать мозг в прохладе, почему после того, как ты начинаешь зевать, все вокруг тебя тоже начинают зевать?

Одна из теорий — заразные зевки на самом деле являются признаком сочувствия. Исследования мозга показали, что когда кто-то зевает, потому что видит зевающего человека, это затрагивает части мозга, которые, участвуют в социальных функциях.

Некоторые ученые считают, что чем вы чутче, тем больше у вас шансов «поймать» зевоту от других.

Однако эта теория основана на очень небольшом исследовании, поэтому результаты не могут быть обобщены. Так что не волнуйтесь — если вы обычно не «ловите» зевки, это не значит, что вы не чуткие.

Другие ученые подозревают, что заразные зевки имеют другое происхождение. Поскольку они вызывают мозговое возбуждение и бдительность, возможно, они заразны, чтобы служить своего рода системой предупреждения для других.

Одновременное зевание синхронизирует психическое состояние группы, улучшая ее способность реагировать на угрозы. Или, может быть, когда температура мозга одного человека повышается, то же самое происходит и у других, и видеть зевок — это просто подсознательный спусковой механизм, чтобы охладить его.

Независимо от причины, по которой зевки заразны, это может привести к забавным ситуациям, когда они путешествуют по комнате. Если вы обнаружите, что слишком много зеваете, идите в кровать и немного отдохните. А если это невозможно, прекратите практиковать глубокое дыхание, отвлекитесь с помощью короткой прогулки или охладившись прохладным напитком или перекусом.

Источник https://spinet.ru/news/?id=2699

Также советуем почитать: Почему болит спина?

Исследовательская работа «Почему мы зеваем»

ПОЧЕМУ МЫ ЗЕВАЕМ

Автор:

Льгова Алиса Юрьевна,

обучающаяся 3 «Б» класса,

МБОУ «СОШ №11» города Белово

Руководитель:

Одинокова Виктория Анатольевна,

1 квалификационная категория,

учитель начальных классов,

МБОУ СОШ №11 города Белово

г. Новокузнецк

2015г.

Оглавление

Введение 3

Почему мы зеваем 4-5

Заразительная зевота 5

Зевота и этикет 5-6

Исследование 7-8

Заключение 9

Список источников и литературы 10

2

Введение

Зевота – что мы знаем об этом явлении? Я считала, что мы зеваем, когда нас клонит в сон или когда нам очень скучно. А также была удивлена тому, что зевота – на редкость заразительная вещь. Также я наблюдала, что после зевка, на непродолжительное время, наступает легкое бодрствование. Меня заинтересовали эти факты и я задумалась, что происходит в наших организмах во время зеванья. Решила попробовать разобраться с этим явлением поподробнее и попытаться понять, почему мы зеваем?

Цель работы:

  • выяснить, полезно ли для человека зевание

  • что происходит во время зевания в нашем организме

Задачи:

  1. Изучить литературу и узнать что такое зевота и полезна ли она для нашего организма

  2. Проанализировать полученную информацию

  3. Провести анкетирование в школе среди учащихся 2-4 классов

Объект исследования: обучающиеся 2-4 классов МБОУ СОШ № 11 города Белово

Предмет исследования: зевание средство борьбы со стрессом

Методы: изучение литературы, анкетирование, наблюдение

Гипотеза исследования:

Человек зевает, потому что это средство борьбы со стрессом

3

Почему мы зеваем?

Зеванье – это медленный глубокий вдох, при котором широко открывается рот и хочется потянуться, а за ним быстрый выдох. У животных при зевании– выгибается спина. Зеванье обычно наступает при утомлении, в сонливом состоянии, пребывании в помещении с повышенным содержанием углекислого газа, порой вообще без видимой причины.

Причины, вызывающие зевоту, до сих пор окончательно не выяснены. При засыпании частота дыхания у нас уменьшается, потому что во сне энергии нам требуется меньше, чем при бодрствовании. Если же в это время человек пытается не спать, то мозг начинает испытывать нехватку кислорода. Чтобы исправить это, люди начинают зевать, чтобы увеличить объем воздуха, поступающего в легкие. По этой же причине зевота может наступить и у совершенно не собирающегося спать человека, если он попадает в душное помещение.

Представьте себе, как при медленном и глубоком зевке кровь обогащается кислородом. Увеличивается скорость кровотока в сосудах головы. Улучшается кровоснабжение клеток мозга. Напрягаются мышцы ног, рук и особенно спины, человек производит какое-никакое движение. Мышцы, заставляют мозг «стряхнуть» с себя торможение.

Зевота – это средство, которым организм борется со стрессом. Вспомните, что вам не хочется зевать, если настроение бодрое и приподнятое. Совсем другое дело, когда мы чем-то угнетены, подавлены или хандрим. Тут-то и нападает зевота.

Есть еще одна интересная версия: зевота помогает охладить мозг и тем самым улучшить его работу. Ученые говорят, что мозг начинает хуже работать при перегреве, а при помощи зеванья поставляется в организм холодный воздух.

Действительно, вспомните распространенное выражение «мозги закипели»! 4

Зеванье как ответная реакция на «перегрев мозга» подходит под все его проявления.

Возможно, поэтому же мы начинаем зевать при переходе с улицы в теплое помещение, а также после принятия пищи, переваривание которой согревает организм.

Заразительная зевота

Стоит увидеть зевающего человека – и вы зевнете, услышите звук зевка – то же самое, или вы читаете книгу и герой зевает – зеваете тоже, даже стоит подумать о зевке, сидя в пустой и темной комнате, – огромная вероятность, что вы непременно зевнете!

С удивительной заразительностью зевоты связано испытанное средство борьбы с бессонницей. Если вам никак не удается заснуть, попытайтесь имитировать зеванье. Примите удобное положение, расслабьтесь и несколько раз зевните, закрыв глаза и широко открыв рот. Повторите это несколько раз, как бы заражая зевотой самого себя. Не успеете спохватиться, как из имитации зеванье превратится в самый что ни на есть настоящий процесс, и, возможно, долгожданный сон придет к вам.

Зевота и этикет

Зевота часто загоняется в рамки, определенные этикетом. Зеваки ловят на себе неодобрительные взгляды окружающих, зевают сквозь слезы, прикрываются первыми попавшимися под руку предметами. И тут же снова и снова пытаются зевнуть.

Зевота в исламской традиции – признак лени и скуки. Поэтому Аллах зевоту не любит, а шайтан радуется виду зевающего. Если подавить зевок не удается, то следует хотя бы прикрыть рот тыльной стороной ладони.

Итак, если зевота одолевает вас днем во время работы или учебы– это сигнал к тому, что пришло время открыть окно и обеспечить приток свежего прохладного воздуха. Не помешает немного размяться: встать, пройтись, сделать несколько наклонов и поворотов туловища. 5

Итак, зевните от души, потянитесь и почувствуйте, что тело как бы разделилось на две части – верхнюю и нижнюю. Затем сделайте пять глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Выпейте воды, чаю или лимонаду. Не стоит бросаться к кофейному автомату: горячий напиток не произведет охлаждающего эффекта. Поменяйте позу, в которой находились.

Чтобы совладать с зеваньем по утрам, нужно правильно проснуться.

Не стоит вставать резко. Поставьте будильник с запасом пять-десять минут и проделайте в постели несколько несложных телодвижений. Вспомните, как это бывает по выходным: примите удобное положение, расправьте руки и ноги, неторопливо и с удовольствием несколько раз потянитесь. Если хочется – зевайте при этом, только аккуратно. Известны случаи, когда после неудачного, слишком «душевного» зевка людям приходилось вправлять челюсть.

6

Исследование

Изучив литературу про зевоту, я решила провести свой эксперимент. Я провела анкетирование среди 2-4 классов. Ребятам были предложены следующие вопросы:

Почему вы зеваете?

1) Когда хочется спать

2) Когда мне скучно

3)Когда мне душно

4)Когда неинтересно

5)Когда вижу, что кто-то еще зевает

В анкетировании приняли участие 2 классы — 48 чел., 3 классы -49 чел., 4 классы — 47 чел.

В результате анкетирования были получены следующие результаты:

Таблица 1

Почему вы зеваете?

Хочу спать

скучно

душно

неинтересно

Когда вижу, что кто-то зевает

2 классы

23

7

5

6

5

3 классы

16

10

7

5

11

4 классы

15

6

7

2

17

7

Диаграмма 1

Почему вы зеваете?

0

5

10

15

20

25

Хочу спать

Скучно

Душно

Неинтересно

Когда вижу, что

кто-то зевает

Вопросы

Количество человек

2 класс

3 класс

4 класс

Из таблицы видно, что большинство ребят зевают, когда хотят спать-54 человека, скучно -23 человека, душно-19 человек, неинтересно-13 человек, зевают, когда кто-то зевает-33 человека.

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?», я получила следующие ответы:

  • бодрость и легкость (95 человек)

  • ничего не изменилось ( 27 человек)

  • не знаю (22 человека)

8

Заключение

После проведения моего исследования оказалось, что зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

1) дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;

2) позволяет глубже дышать;

3) активизирует кровообращение;

4) проясняет ум-разум, охлаждая мозг;

5) снабжает клетки мозга энергией;

6) способствует деятельности слезных желез – после зеванья сухие глаза увлажняются и чувствуют себя гораздо лучше;

7) расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и грудной клетки;

8) улучшает настроение и повышает общий тонус.

Зеванье может уменьшить головную боль в области висков. Ничто так не бодрит и не снимает мышечное напряжение, как приятное зеванье с потягиванием всем телом!

Желание зевнуть – сигнал организма о необходимости дополнительной порции энергии.

Для этого хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно выдохните и скажите самому себе: «Не беспокойся! Все дела будут выполнены! Я со всем справлюсь! А сейчас я зеваю и заправляю организм новой порцией энергии, которая мне так необходима!»

9

Список источников и литературы

1.Апчхи…На здоровье! Чиханье, икота, зевота./Авт.-сост. Л.Черемухина; М.: «Эксмо» 2010.-128с.

2.Ежедневный познавательный журнал.-Режим доступа: http:/shkolazhini.ru

3.»Краткая история головы»./ Авт.-сост. Р.Таллис;»Амфора»2010.-352с.

10

Почему мы зеваем, даже когда нам совсем не скучно? — Рамблер/новости

Во время длительной беседы, даже если она очень увлекательная, у вас всегда возникает желание зевнуть, потом подавить зевок, но подавить это желание фактически невозможно.

Если вы студент профессора психологии Роберта Провайна, не сдерживайтесь. Профессор Провайн считает зевоту естественным процессом и увлечен поиском ответа на вопрос: почему же мы все-таки зеваем. Очевидно, что мы частенько зеваем, если нам скучно, зеваем, когда устали. Но что это дает нам, кроме того, что нас зачастую считают невежливыми?

Впервые этот вопрос заинтересовал Гиппократа, еще две с половиной тысячи лет назад. Медик придерживался своей теории. Он считал, что зевота — избавитель организма от вредного воздуха. Особенно ослабленного болезнью организма. Далее (где-то до конца 19 века) существовали десятки предположений от совсем невероятных до близких к реальности:

Способна помочь дышать; Увеличивает содержание кислорода в крови; Помогает вывести углекислый газ.

Однако сейчас доподлинно известно: если бы выше озвученные теории были правдой, частота того, как мы зеваем, имела прямую зависимость от содержания кислорода и концентрации двуокиси углерода в воздухе, которым мы дышим.

Роберт Провайн, имея пытливый ум, провел эксперимент, чтобы подтвердить либо опровергнуть эту теорию. Он предлагал добровольцам дышать смесями разных газов. Однако это никак не повлияло на частоту зевания испытуемых.

Зевота является заразной.Мы почти всегда зевнем, если видим возле себя, как кто-то зевает. Мы зевнем, если услышим, как кто-то зевнул в разговоре с нами по телефону. Вероятно, мы зевнем, даже прочитав о зевоте (вы сейчас зевнули?).

Выходит, зевота — один из примитивных способов общаться. Однако какую информацию мы несем другим, зевая при них?

Занятный факт. В стрессовой ситуации люди почти всегда зевают. Приглядитесь к спортсменам перед соревнованиями или к артистам перед выступлением. Исследователи считают, что так тело «разгружает мозг» в попытке помочь ему сконцентрироваться. Рассуждений на эту тему много и все они кажутся верными. Однако существует теория, которая, возможно, поможет раскрыть тайну. Эндрю Гэллап, в бытность бакалавром выдвинул версию. Зевота способна охлаждать мозг, спасать его от перегрева. Движения челюстей в напряжении запускают приток крови в черепной коробке и способствуют ее охлаждению. Прохладный воздух в мозг поступает благодаря глубокому вдоху, предшествующему зевку.

Был проведен эксперимент. 48 процентов участников зевали в нормальных условиях, однако, лишь 9 процентов продолжили зевать, когда им был приложен ко лбам охлажденный компресс.Оказывается, небольшое охлаждение мозга способно сделать нас более сосредоточенными. Спорим, вы не раз зевнули, пока читаете? «Это естественный процесс!»- Заверили нас ученые! Нет ничего зазорного в том, чтобы зевать в процессе раскрытия одного из секретов нашего организма, над которым исследователи бьются более двух с половиной тысяч лет!

таинственная наука, скрывающаяся за этим универсальным поведением

Учёным ещё предстоит разгадать тайну того, что вызывает зевоту.

Хотя учёные уже давно пытаются выяснить, что такое зевота и почему она заразна, тема остаётся нераскрытой, поскольку ведущие теории были развенчаны.

Акт зевания кажется настолько привычным, что люди не обращают на него особого внимания. Однако наука, которая скрывается за этим обыденным действием, остаётся большой загадкой.

Мы зеваем в самых разных ситуациях – это своего рода биологическая реакция на потребности нашего организма, которая, как первоначально полагали учёные, связана с количеством кислорода, присутствующим в нашем кровотоке.

Но недавние исследования развенчали эту гипотезу, и учёные снова продолжают недоумевать: почему мы зеваем?

Акт зевания

Зевота может означать множество чувств, таких как скука, усталость, голод, беспокойство и страх. Зевок можно даже счесть за оскорбление, если он используется намеренно при определённых обстоятельствах.

Но что же вызывает зевоту?

Портрет французского художника Жозефа Дюкре, который зевает и потягивается (1783 год)

«Существует так много факторов, – говорит Адриан Гуггисберг, профессор клинической неврологии из Женевского университета. – Люди, которые занимаются парашютным спортом, говорят, что они обычно зевают перед прыжком. Полицейские заявляют, что они зевают, прежде чем оказаться в трудной ситуации».

Аналогичным образом, профессиональные музыканты часто зевают перед началом концерта, в то время как олимпийские спортсмены делают это, прежде чем выступить на соревнованиях. Зевота также может наблюдаться у таких животных, как собаки, коты, медведи, летучие мыши и даже хомячки.

Роберт Провайн, профессор психологии и нейробиологии в Университете Мэриленда, изучает «науку о зевоте» с 1980-х годов.

По словам Провайна, хороший зевок может повысить частоту сердечных сокращений, артериальное давление и дыхательную функцию одновременно. «[Зевота] возбуждает нашу физиологию, и она играет важную роль в переходе из одного состояния в другое», – говорит он.

Однако, несмотря на эти последствия, конкретная причина зевоты остаётся неизвестной. «Зевота, пожалуй, является наименее понятым привычным человеческим поведением», – поясняет Провайн.

Известно, что животные могут зевать так же, как люди

Доступные исследовательские данные описывают зевоту в самых разных условиях, что ещё больше затрудняет установление её первопричины.

Почему мы зеваем?

Одно исследование обнаружило, что зевота может быть заразной

Ещё около 30 лет назад учёные считали, что зевота – это способ, при помощи которого организм пытается повысить уровень кислорода в крови, поскольку она включает в себя всасывание большого количества воздуха. И хотя эта теория была убедительной, серия экспериментов, опубликованных в 1987 году, развенчала гипотезу насыщения кислородом.

Современным учёным предстоит разгадать ряд других теорий, которые пытаются определить, почему мы зеваем.

Одна из них предполагает, что зевота даёт заряд бодрости, позволяя мозгу «остыть», когда он переключается между состоянием сна и бодрствования. Таким образом, зевота может быть естественным способом тела предотвратить наступление усталости, увеличив приток крови к мозгу.

«Такое поведение увеличивает приток крови к голове, что может иметь ряд эффектов, одним из которых является охлаждение мозга», – говорит Эндрю Гэллап, ассистент профессора психологии из Политехнического института в Ютике (штат Нью-Йорк), который опубликовал несколько исследований на эту тему.

Исследования показали, что дети становятся восприимчивыми к заразной зевоте примерно в четыре года, когда у них развиваются социальные навыки.

«Когда температура нашего тела повышается, мы чувствуем себя сонными и уставшими, и вполне возможно, что мы начинаем зевать, чтобы попытаться противодействовать наступлению сна. Таким образом, мы зеваем вечером, чтобы сохранить состояние возбуждения или бодрости», – говорит Гэллап.

Исследование 2013 года, которое сравнивало изменения в мозге, спровоцированные зевотой, с теми, что происходят при употреблении кофеина, пришло к тому же заключению.

Однако Гуггисберг из Женевского университета и другие исследователи сомневаются в этой теории. Как утверждает Гуггисберг, «никакого специфического возбуждающего эффекта зевоты на мозг не наблюдалось, по меньшей мере, в пяти исследованиях», что делает теорию о зевоте как механизме пробуждения менее вероятной.

Мы не знаем, почему зевота заразна

Одна из теорий о зевоте гласит, что это способ тела взбодриться, когда оно чувствует усталость.

Правда заключается в том, что мы до сих пор не знаем, что вызывает зевоту. Но одно мы знаем наверняка: она очень заразна.

Видя, как человек зевает, вы можете тоже начать зевать. На самом деле, слушая, думая, разговаривая и даже читая о зевоте, человек может спонтанно зевнуть. (Возможно, вы зеваете прямо сейчас.)

Эта странная особенность была неоднократно доказана в многочисленных отдельных исследованиях. Гуггисберг считает, что её заразная природа может предполагать, что зевота имеет социальную или коммуникативную цель, а не физиологическую.

По словам Провайна, заразная зевота, вероятно, появилась среди ранних людей как способ улучшить социальные связи. Исследование 2011 года подтверждает данную теорию. Оно показало, что зевота более заразна среди людей, которые были знакомы друг с другом, чем среди незнакомцев.

Учёные также установили, что у детей заразная зевота начинает проявляться после того, как им исполнится четыре года. Это время, когда у них начинают развиваться социальные навыки.

Однако оказывается, что зевота «передаётся» не только от человека к человеку, но и от животного к животному. На самом деле было доказано, что заразная зевота возникает между видами, чаще всего между собаками и людьми. Но это всё равно не объясняет, почему человек зевает. Нам ещё многое предстоит выяснить.


Источник: allthatsinteresting.com

Почему мы зеваем? | Журнал «Фармацевт Практик»

Всем известно, как раздражает зевающий собеседник, тем более что это заразительно действует на окружающих. Но, может быть, люди зевают вовсе не от скуки, а совсем наоборот, чтобы взбодриться?

Как это происходит?

Зевота начинается непроизвольно: рот открывается на всю ширину, грудь расширяется и легкие до предела наполняются воздухом. При этом все мышцы тела так сильно напрягаются, что из глаз могут брызнуть слезы, а изо рта — выплеснуться слюна. Иногда человек делает резкие непроизвольные движения руками. На последнем этапе втянутый воздух медленно выдыхается и изо рта может неожиданно вырваться странный звук. Все это действо занимает 4‒7 с.

Во время глубокого вдоха при зевке напрягаются бронхиальные мышцы, которые сжимают так называемый вагус-нерв, идущий из мозга через глотку, что вызывает расширение артерий, подающих кровь в мозг. Опускание нижней челюсти напрягает другие мышцы, облегчая отток венозной крови, в результате чего усиливается кровообращение мозга. В это время сердцебиение учащается на 30%. При этом учащенное зевание связывают с циркуляцией окситоцина и допамина, что ускоряет передачу нервных импульсов. Таким образом, зевота — это скорее признак физиологического возбуждения, а у кроликов и крыс этому процессу даже сопутствует возбуждение сексуальное. Почему же зевота всегда ассоциировалась со скукой и сонливостью?

Зевают все!

Зевают практически все позвоночные, даже амфибии, змеи и рыбы. Бабуины зевают при неожиданной встрече с соперником в состоянии воинственного возбуждения. Человек начинает зевать уже в материнской утробе. Спортсмены зачастую зевают перед началом соревнования. Иногда люди начинают судорожно зевать во время ответственных переговоров или если оказываются в состоянии напряжения, возбуждения, опасности, стресса. Дети, впервые попавшие в школу, зевают на уроках гораздо чаще, чем до этого и после привыкания.

У зеваний есть определенный суточный ритм: они чаще происходят утром, после пробуждения, и вечером, по мере приближения сна. Ложась в постель, люди перестают зевать. Похоже, они зевают тогда, когда по какой-то причине мозг должен взбодриться и активизировать свою работу. Как же совмещается сонливость с возбуждением?

«Зевательные» теории

Раньше считалось, что мы зеваем для максимального насыщения организма кислородом. Однако экспериментально было доказано, что ни насыщение кислородом помещения, ни его насыщение углекислым газом на уровень «зевательности» никакого влияния не оказывают.

Есть еще и другие, не получившие подтверждения теории: мы зеваем, чтобы уравновесить давление во внутреннем и наружном ухе, или для того, чтобы «выдуть» бактерии из полости носа. Некоторые полагают, что зевок служит для охлаждения мозга и действительно между этими процессами наблюдается какая-то связь.

Согласно самой интересной и правдоподобной теории, соответствующей физиологическим процессам, протекающим во время зевания в человеческом организме, люди зевают не от скуки, а чтобы побороть сонливость. Зевание — это биологический механизм, направленный на быстрое повышение уровня активности мозга и тела в тех ситуациях, когда она притупляется из-за отсутствия внешних раздражителей. Зевок помогает быстро перейти из состояния расслабленности в состояние боевой готовности.

Зевание и болезни

Все знают, что зевание «заразно», причем несмотря на то, что механистически эти действия похожи, но заразительное зевание отличается от самопроизвольного. Оно обнаружено только у людей и человекообразных обезьян, у которых в мозге есть специальные структуры — зеркальные нейроны. Эти нейроны отвечают за эмпатию и социальные связи, позволяя испытывать ощущения другого существа и даже имитировать его действия. Причем обезьяны отвечают зеванием на зевание особей из своей группы в два раза чаще, чем на зевание чужаков.

Дети до 2 лет на чужое зевание не реагируют, так как мозг у них еще окончательно не сформировался. Аутисты тоже реагируют на зевание намного реже, чем здоровые люди. Учащенное зевание может быть признаком целого ряда заболеваний: расстройств сна, хронического несварения желудка, болезней сердца, приближающегося приступа мигрени, эпилептического припадка и многих других проблем со здоровьем. Одна пациентка зевала 8 раз в минуту, то есть 480 раз в час!

Даже такой простой процесс, как зевание, таит в себе много загадок и порождает массу теорий. Многое так и осталось невыясненным. Однако теперь можно снисходительнее относиться к зевающему собеседнику — ведь он зевает, чтобы взбодриться и продолжать слушать вас с предельным вниманием.

Татьяна Кривомаз, канд. биол. наук

Литература

1. Walusinski O. The Mystery of Yawning in Physiology and Disease // Frontiers of Neurology and Neuroscience. — 2010; Vol. 28: 160 p.
2. Нудельман Р. Неизвестное наше тело. Для чего мы зеваем? – М.: Ломоносовъ, 2014. — С. 20‒30.

“Фармацевт Практик” #09’2014

2500-летняя научная тайна: почему мы зеваем

© memoryfoammattresszleeps.co.uk

Во время долгого разговора возникает непреодолимое желание зевнуть. Чем больше с ним борешься, тем сильнее хочется. В итоге удержаться невозможно. Психолог Роберт Провайн на своих лекциях часто это замечает, но не обижается: зевота, смех и отрыжка естественны.

Роберт Провайн

Провайн искал ответ на тысячелетнюю тайну: почему мы зеваем? Понятно, что от скуки или усталости, но что это даёт организму?

Возможно, первым это заинтересовало древнегреческого врача Гиппократа 2500 лет назад. Он считал, что зевота помогает избавиться от вредного воздуха, особенно при лихорадке. До 19-го века другие учёные выдвинули несметное количество предположений. Говорили, что зевота помогает дышать — увеличивает содержание кислорода в крови и выводит углекислый газ, но если бы это было правдой, то частота зевков зависела бы от концентрации кислорода и двуокиси углерода в воздухе. Провайн эту версию проверил — попросил добровольцев подышать смесями различных газов, но ничего не менялось.

Зевота заразна. Если мы видим, слышим или даже читаем о зевоте, то с существует вероятность в 50%, что мы тоже зевнём. Значит, зевота может быть примитивной формой общения, но какую информацию она несёт? Мы часто зеваем, когда устали, так что зевота, возможно, помогает синхронизировать биологические часы разных людей. Ещё мы зеваем во время стресса. Олимпийские атлеты часто зевают перед соревнованиями, а музыканты перед концертом.

Оливье Валюсински

Провайн и другие исследователи считают, что зевота может «перезагружать мозг» — сонного человека делает бдительнее, а отвлёкшегося заставляет сосредоточиться. Заразительность зевоты может помочь всем достичь одного уровня внимания. Вообще механизм не слишком ясен, но французский исследователь Оливье Валюсински предполагает, что зевота увеличивает концентрацию спинномозговой жидкости рядом с мозгом, что вызывает сдвиг в нейронной активности.

Споров много. Но есть теория, которая может расставить все точки над i. Идея пришла Эндрю Гэллапу из Государственного нью-йоркского университета. Когда он был бакалавром, то понял, что зевота, возможно, охлаждает мозг и препятствует его перегреву. Напряжённое движение челюстей запускает поток крови в черепной коробке и охлаждает её, а глубокий вдох поставляет прохладный воздух в пазухи, сонную артерию и в итоге к мозгу. Поток воздуха также испаряет лишнюю слизь в ротовой полости.

Эндрю Гэллап

Гэллап провел тест. В нормальных условиях зевало 48% испытуемых, но когда они приложили ко лбу холодный компресс, то зевать стало только 9%. Дыхание через нос, которое также охлаждает мозг, сработало ещё эффективнее, полностью подавив желание зевнуть. Так что если не хотите неловкости во время серьёзного разговора — дышите носом.

Это звучит разумно, особенно если знать, что температура тела немного повышается перед и после сна. Небольшое охлаждение мозга делает нас бдительнее, когда нам скучно. Зевота заразна, потому что может помочь сосредоточиться целой группе.

Некоторые исследователи не согласны с Гэллапом, потому что убедительных доказательств он не предоставил — в частности, не провёл прямых измерений температуры человеческого мозга. Но Гэллап экспериментировал с крысами, и результаты были положительными.

Но даже если его гипотеза верна, вопросов остаётся много. Например, почему плод зевает в материнской утробе? Провайн считает, что так ребёнок готовится к жизни, или зевота развивает артикуляцию челюстных составов, или способствует росту лёгких.

Сексуальное наслаждение, чихание и зевание постепенно нарастают и заканчиваются приятной кульминацией. Поэтому Провайн считает, что в основе этих разных чувств лежит общая нейронная техника.

Спорим, во время чтения вы несколько раз зевнули. Это естественно, так что наслаждайтесь одной из самых старых тайн жизни.

Почему мы зеваем? :: Инфониак

Наука

Несмотря на то, что зевота часто считается признаком скуки и усталости, она на самом деле указывает на то, что ваш мозг возможно перегрелся. Люди реже зевают, когда температура воздуха превышает температуру тела, что указывает на то, что зевание является естественным механизмом, охлаждающим мозг, утверждают ученые.

Исследователи из Принстонского Университета и Университета Аризоны проследили частоту зевания у 160 людей зимой и летом и обнаружили, что почти половина участников зевала зимой, по сравнению с меньше, чем четвертью участников, которые зевали летом.

Эндрю Гэллап (Andrew Gallup), научный сотрудник на Кафедре экологии и эволюционной биологии в Принстонском Университете, первый показал, что частота зевания варьирует в зависимости от времени года и что люди реже зевают, когда жара на улице превышает температуру тела. Он и его коллега Омар Элдакар (Omar Eldakar) из Университета Аризоны утверждают, что такое сезонное различие указывает на то, что зевота является методом, регулирующим температуру мозга.


Теплообмен при зевоте

Гэллап и Элдакар зафиксировали частоту зевания у 160 людей зимой и летом в Туксоне, штата Аризона в США. Они выяснили, что участники чаще зевали зимой, в отличие от лета, когда температура окружающей среды была равна или превышала температуру тела. Исследователи заключили, то повышение температуры не приносит облегчения при перегревании мозга, который, согласно теории терморегуляции при зевоте, остается охлажденным при теплообмене с воздухом, который вдыхается во время зевоты.

Несмотря на многочисленные теории, существовало мало экспериментальных исследований, раскрывающих биологическую функцию зевоты.

Согласно теории терморегуляции, зевота вызвано повышением температуры мозга, а само зевание охлаждает мозг. Охлаждающий эффект зевоты получается в результате увеличения кровотока к мозгу, вызванное растяжением челюсти, а также теплообмена с окружающим воздухом, которое происходит при глубоком вдохе. Согласно этой гипотезе, именно температура воздуха снаружи увеличивает полезность зевания.

Таким образом, зевота должна быть непродуктивной и потому подавляется при температуре равной или превышающей температуру тела, так как глубокий вдох воздуха не приведет к охлаждению.

Кроме того, когда проанализировали данные каждого времени года по отдельности, исследователи заметили, что зевание было связано с продолжительностью времени, проведенной человеком на улице при воздействии климатических условий. Так, летом число зевающих значительно упало, так как увеличилась продолжительность времени, проведенной на свежем воздухе. Обратный эффект наблюдался зимой, но число зевающих увеличилось незначительно у тех, кто проводил больше пяти минут на свежем воздухе.

Результаты исследования могут быть полезны не только с точки зрения психологических знаний, но и для лучшего понимания болезней, таких как рассеянный склероз и эпилепсия, при которых наблюдается частая зевота и терморегуляторная дисфункция.

Почему мы зеваем? | Ментальная нить

Короткий ответ: на самом деле никто не знает.

Длинный ответ заключается в том, что на самом деле никто не знает, но есть много интересных теорий:

1. Идея о том, что мы зеваем, чтобы избавиться от углекислого газа и получить больше кислорода, была опровергнута исследованиями, но остается ответом «здравого смысла». Согласно этой теории, люди дышат медленнее, когда им скучно или они устали, и в легкие поступает меньше кислорода.По мере накопления CO2 в крови мозг рефлекторно побуждает к глубокому, богатому кислородом дыханию.

Проблема с этой теорией заключается в исследовании 1987 года, проведенном доктором Робертом Провайном, который считается ведущим экспертом в области зевоты в мире. Провайн поставил эксперимент, в котором добровольцы вдыхали один из четырех газов с различным соотношением CO2 и O2 в течение 30 минут. Обычный воздух содержит 20,95% кислорода и 0,03% углекислого газа, но ни один из газов в эксперименте с более высокими концентрациями СО2 (3% и 5%) не вызывал у испытуемых большей зевоты.

2. В прошлом году группа исследователей из Университета Олбани предположила, что целью зевоты является охлаждение мозга. Они провели эксперимент, аналогичный эксперименту Провайна, и снова обнаружили, что повышение или понижение уровня кислорода и углекислого газа в крови не влияет на количество или продолжительность зевоты.

Последующие эксперименты были сосредоточены на двух хорошо известных механизмах охлаждения мозга: носовом дыхании и охлаждении лба. Когда вы дышите через нос, он охлаждает кровеносные сосуды в носовой полости и направляет более холодную кровь в мозг.Точно так же, когда вы охлаждаете лоб, вены, некоторые из которых напрямую связаны с мозгом, доставляют более холодную кровь. Исследователи обнаружили, что их испытуемые с теплыми полотенцами или полотенцами комнатной температуры, прижатыми к голове, зевали больше, чем те, у кого были холодные полотенца. Испытуемые, дышавшие носом во время эксперимента, вообще не зевали.

Исследователи заявили, что их данные свидетельствуют о том, что большой глоток воздуха во время зевка охлаждает мозг и поддерживает умственную работоспособность.

3. Другая теория утверждает, что зевота больше связана с социологией, чем с физиологией, и также решает вопрос о заразной зевоте.

Почти все позвоночные зевают спонтанно, но только люди, шимпанзе и макаки зевают, наблюдая, как это делает другой человек. Учитывая, что это социальные существа, живущие группами, заразительная зевота могла развиться как способ координации поведения и поддержания групповой бдительности. Когда один человек зевнул, группа восприняла это как свидетельство того, что температура его мозга повысилась, а умственная работоспособность снизилась. Если все члены группы затем зевали, общий уровень бдительности в группе повышался. У людей, у которых есть таблицы с цветовой кодировкой, сигнализирующие о том, насколько бдительными они должны быть, зевота все еще может быть заразной как рудиментарная реакция.

Хотя зевота до сих пор во многом остается загадкой, вот некоторые вещи, которые мы знаем наверняка:

«¢ В среднем зевок длится около шести секунд.

«¢ У людей самое раннее появление зевоты происходит примерно через 11 недель после зачатия «“, когда мы еще находимся в утробе матери.

«¢ Частота сердечных сокращений может увеличиться на 30% во время зевания.

«¢ 55% людей зевают в течение пяти минут, увидев, что кто-то другой зевает.

«¢ Слепые чаще зевают после прослушивания аудиозаписи зевающих людей.

«¢ Чтение или даже мысль о зевоте может вызвать у вас зевоту.

«¢ Во время исследования и написания этой истории я зевнул 37 раз.

Почему мы зеваем? — Лаборатория почтового ящика

Мы все это делаем. Иногда потому, что нам пора ложиться спать, иногда потому, что мы еще не проснулись, а иногда потому, что смотрим, как это делает лев по телевизору. Мы все невольно открываем рот, делаем долгий глубокий вдох и натягиваем барабанные перепонки до такой степени, что в голове начинает играть странный шум. Вы, вероятно, делаете это прямо сейчас только потому, что я описал это, а если нет, то это слово может вызвать один из них: мы все любим хорошенько зевнуть.

…И если вы еще не зевнули, то, наверное, зевнули сейчас.

Если вы зададите вопрос «Почему мы зеваем?» в поисковой системе, вы, вероятно, найдете очень убедительный ответ, нажав на один из результатов. Однако нажмите на другой, и вы найдете столь же убедительный и правдоподобный ответ, который будет совершенно другим. Поздравляем! Вы наткнулись на величайшую область науки: вы стоите на краю человеческих знаний.

Теории, с которыми я сталкивался ранее, включают в себя то, что зевота действует как сигнал усталости. Это хорошая теория: социальные животные, такие как волки, львы и ранние люди, будут путешествовать вместе как группа, но некоторые устают быстрее, чем другие. Теория предполагает, что эти люди будут зевать, выделяя остальную часть группы и призывая всех остановиться, чтобы отдохнуть.

Что хорошо в этой теории, так это то, что она касается очень реального явления заразной зевоты. Около 50% людей зевают, когда видят, что кто-то зевает, как и многие другие животные, включая шимпанзе и волнистых попугайчиков.Заразная зевота настолько распространена, что однажды Шнобелевская премия была присуждена команде, которая обнаружила, что это , а не среди красноногих черепах. Более того, это даже не обязательно должен быть зевающий представитель того же вида. Известно, что собаки ловят зевоту у людей, и я определенно ловил зевоту раньше у своего бородатого дракона (которого вы, возможно, помните по Великим дебатам о покрывалах). Берт даже не зевает как следует, он просто держит рот открытым, чтобы остыть, но когда я вижу, как он это делает, я не могу не зевнуть в ответ.

Одного взгляда на Берта с открытым ртом достаточно, чтобы я зевнул. Межвидовое заразное открывание рта в действии.

Однако, как и многие теории зевоты, эта идея в принципе хороша, но оставляет много вопросов без ответа. Если зевота — это сигнал усталости, то почему мы зеваем утром после хорошего ночного сна? И почему одиночные животные, такие как тигры и змеи, зевают, если их функция состоит в том, чтобы общаться с группой?

Другие теории легче проверить научно.Долгое время считалось, что они либо втягивают дополнительный кислород, либо выделяют нежелательный углекислый газ. Кажется разумным, так как трудно зевать, не дыша, но гипотеза не выдержала научного метода. Испытуемым давали дышать различными смесями газов, содержащими разное количество кислорода и углекислого газа, что не оказывало заметного влияния на их привычки зевать.

Более обнадеживающие результаты были получены при тестировании теории, появившейся в 2007 году, согласно которой зевота является механизмом охлаждения мозга. Когда мы зеваем, происходит множество разных вещей, но основное внимание в этой гипотезе уделялось различным способам, которыми они вызывают улучшение потока воздуха и крови в голове. Это также убедительно, так как было обнаружено, что зевота чаще случается в тепле, чем в холоде, а испытуемые, которых попросили держать термометр во рту, продемонстрировали снижение температуры рта после приступа зевоты.

Список животных, способных зевать, постоянно увеличивается.

Эта и несколько других теорий указывают на дополнительную пользу зевоты для социальных видов.Если охлаждение мозга делает нас более бдительными, то заразительная зевота может привлечь внимание целой группы животных, подготовив их к охоте или долгому выступлению. Но есть еще вопросы, на которые нужно ответить, и исследования, которые необходимо провести.

В таких вопросах наука проявляет себя по-настоящему творчески. Если ваш ребенок спрашивает о загадочной зевоте, побудите его радоваться достижению диких границ науки. Воспользуйтесь возможностью, чтобы вместе провести небольшое исследование в Интернете и подумать о том, как вы могли бы проверить теории, которые вы прочитали.

Я уверен, что есть еще теории, которые можно предложить, и многие из них не выдержат тщательной проверки. Истинная цель и причина зевоты, скорее всего, представляют собой сложную мозаику, а не простое решение. Тем не менее, это то, от чего мы не можем избавиться так же легко, как перестать задавать вопросы.

Удачных экспериментов.
В вашей семье есть любопытный подающий надежды ученый? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ответы на животрепещущие вопросы прямо на свой почтовый ящик!

Нажмите здесь, чтобы подписаться.

Health Check: почему мы зеваем и почему это заразно?

Рассмотрим сценарий. Вы едете по длинному прямому проселочному шоссе около 14:00 солнечным днем ​​и отчаянно хотите добраться до места назначения. Вы пытаетесь оставаться бдительным и внимательным, но давление сна нарастает.

В ответ вы зеваете, выпрямляетесь на своем стуле, возможно, немного ерзаете и проявляете другие манеры, которые могут повысить уровень вашего возбуждения.

Это цель зевоты? Зевота обычно вызывается несколькими причинами, включая усталость, лихорадку, стресс, наркотики, социальные и другие психологические сигналы. Они, как правило, хорошо задокументированы и различаются у разных людей.

Вопрос о том, почему мы зеваем, вызывает удивительное количество споров в относительно небольшой области исследования. У нас нет доказательств, которые могли бы указать нам на точную цель зевания.

Но есть несколько теорий о назначении зевоты.К ним относятся повышение бдительности, охлаждение мозга и эволюционная теория оповещения других в вашей группе о том, что вы слишком устали, чтобы следить за происходящим, и кто-то другой должен взять на себя это.

1. Помогает нам проснуться

Известно, что зевота усиливается при сонливости. Это привело к гипотезе возбуждения зевоты. С зевотой связаны повышенная двигательная активность и потягивание. Повышенное беспокойство может помочь сохранить бдительность по мере нарастания давления сна.

Кроме того, во время зевоты активируются определенные мышцы уха (мышцы, напрягающие барабанную перепонку).Это приводит к сбросу диапазона движений и чувствительности барабанной перепонки и слуха, что увеличивает нашу способность следить за миром вокруг нас после того, как мы, возможно, отключились до зевоты.

Зевота обычно сопровождается потягиванием. с Shutterstock.com

Кроме того, открытие и покраснение глаз, вероятно, приведет к увеличению зрительной активности.

2. Охлаждает мозг

Еще одна теория, объясняющая, почему мы зеваем, — терморегуляторная гипотеза.Это говорит о том, что зевота охлаждает мозг. Зевота вызывает глубокий вдох, который втягивает прохладный воздух в рот, который затем охлаждает кровь, идущую к мозгу.

Сторонники этой теории утверждают, что перед зевотой наблюдается повышение температуры мозга, а после зевоты – снижение температуры.

Но исследовательский отчет, который породил эту теорию, лишь показывает, что чрезмерная зевота может возникать при повышении температуры мозга и тела. Это не означает, что это имеет целью охлаждение.

Повышенная частота зевоты наблюдается при экспериментальном индуцировании лихорадки, что предполагает корреляцию между согреванием тела и зевотой. Но нет четких доказательств того, что это приводит к охлаждению тела — просто согревание тела, по-видимому, является спусковым крючком для зевоты.

3. Караульное дежурство

Поведение, подобное зевоте, наблюдалось почти у всех позвоночных, что позволяет предположить, что этот рефлекс является древним. Эволюционная поведенческая гипотеза исходит из того, что люди являются социальными животными.Когда мы уязвимы для нападения со стороны другого вида, функция группы состоит в том, чтобы защищать друг друга.

Частью нашего группового контракта было разделение обязанностей караула, и есть свидетельства того, что другие социальные животные сигнализируют о зевании или потягивании, когда люди становятся менее возбужденными или бдительными. Это важно для смены действий, чтобы предотвратить проскальзывание часов или указать на необходимость другого часового.

Неврологические объяснения

В рефлексе зевоты участвуют многие структуры головного мозга.

Одно исследование, в ходе которого сканировали мозг тех, кто был склонен к заразной зевоте, обнаружило активацию в вентромедиальной префронтальной коре головного мозга. Эта область мозга связана с принятием решений. Повреждение этой области также связано с потерей эмпатии.

Стимуляция определенной области гипоталамуса, которая содержит нейроны с окситоцином, вызывает зевание у грызунов. Окситоцин — это гормон, связанный с социальными связями и психическим здоровьем.

Введение окситоцина в различные области ствола головного мозга также вызывает зевоту. К ним относятся гиппокамп (связанный с обучением и памятью), вентральная область покрышки (связанная с высвобождением дофамина, гормона счастья) и миндалевидное тело (связанная со стрессом и эмоциями). Блокирование рецепторов окситоцина здесь предотвращает этот эффект.

Пациенты с болезнью Паркинсона зевают не так часто, как другие, что может быть связано с низким уровнем дофамина. Задокументировано, что замена допамина усиливает зевоту.

Ваша собака может зевать во время длительных автомобильных поездок из-за стресса. с Shutterstock.com

Точно так же известно, что кортизол, гормон, уровень которого повышается при стрессе, вызывает зевоту, а удаление надпочечников (вырабатывающих кортизол) предотвращает зевоту. Это говорит о том, что стресс может играть определенную роль в запуске зевоты, что может быть причиной того, что ваша собака может так много зевать во время длительных поездок на автомобиле.

Похоже, зевота как-то связана с эмпатией, стрессом и выбросом дофамина.

Почему это заразно?

Скорее всего, вы хотя бы раз зевнули, читая эту статью. Зевота — это заразное поведение, и мы тоже часто зеваем, когда видим, что кто-то зевает. Но единственная теория, которая была предложена здесь, заключается в том, что восприимчивость к заразной зевоте коррелирует с чьим-то уровнем эмпатии.

Интересно отметить, что у людей с аутистическим спектром и у людей с высокой склонностью к психопатии заразная зевота снижается.И собаки, считающиеся очень чуткими животными, тоже могут улавливать человеческую зевоту.

В целом нейробиологи разработали четкое представление о широком спектре триггеров зевоты, и у нас есть очень подробная картина механизма, лежащего в основе поведения зевоты. Но функциональное назначение зевоты остается неясным.

Возвращаясь к нашему путешествию, зевота может быть физиологическим сигналом, поскольку конкуренция между бдительностью и давлением сна начинает благоприятствовать сонливости. Но ошеломляющее сообщение состоит в том, что сон побеждает и побуждает водителя остановиться на передышку, и его нельзя игнорировать.

Марк Шир, старший преподаватель физиологии Технологического университета Суинберна, и Йосси Ратнер, преподаватель физиологии человека, Технологический университет Суинберна. Эта статья была первоначально опубликована на The Conversation. Прочитайте оригинальную статью.

Почему мы зеваем?| Подвернуть сон

Сейчас 15:00, и вы сидите за своим столом, надеясь, что остаток дня пролетит быстро, и вы, наконец, сможете покинуть офис и расслабиться. Глядя на экран компьютера, пытаясь разобраться в числах, вы ловите себя на том, что подавляете зевоту.В течение следующих двух часов вы, кажется, неудержимо зеваете, но как только вы садитесь в машину и едете домой, это прекращается.

Что дает? Почему вы зеваете, когда вам скучно, вы устали или, что самое странное, когда видите, что зевает кто-то другой? Есть большая вероятность, что вы тоже зеваете, просто читая это.

Дело в том, что ученые на самом деле не знают, почему люди зевают. Они не смогли найти какого-либо четкого физиологического эффекта зевоты или объяснения того, почему это происходит, когда это происходит.Также остается загадкой, почему зевота «заразительна» и возникает даже между людьми и животными. Это правда: когда ваша собака видит, что вы зеваете, она, скорее всего, тоже зевает.

Тем не менее, существует несколько теорий об этом поведении — и несколько теорий, которые ученые отвергли.

Зевота: кондиционер мозга?

До конца 1980-х годов ученые предполагали, что зевота — это способ организма поглощать больше воздуха в ответ на снижение уровня кислорода в крови.Однако серия экспериментов, проведенных на студентах колледжа, опровергла эту теорию, показав, что зевота вообще не влияет на уровень кислорода в крови.

Когда кислородная теория была опровергнута, исследователи начали искать другие причины зевоты. В 2014 году исследование ученых из SUNY College в Онеонте, штат Нью-Йорк, опубликованное в журнале Physiology and Behavior , показало, что зевота, по-видимому, является способом регуляции температуры мозга. Избыток воздуха помогает охладить мозг, поддерживая оптимальную температуру.

Как объяснили исследователи, когда мы устали, скучаем или испытываем стресс, мозг нагревается. По сути, когда мозг замедляется, он нагревается, а зевота помогает его охладить, чтобы он оставался в гомеостазе и не перегревался. Теория частично подтверждается тем, что зевание обычно происходит только тогда, когда температура окружающей среды находится в определенном диапазоне: чем холоднее, тем меньше вероятность, что мы зеваем.

Исследователи подозревают, что охлаждение мозга важно для улучшения его возбуждения и бдительности.Это может объяснить, почему мы зеваем, когда нам скучно: когда ваш мозг не «перегревается», вам легче сохранять бдительность и сосредоточиться на поставленной задаче. На самом деле, некоторые исследователи также предполагают, что физический акт зевоты предназначен для того, чтобы разбудить ваше тело. Зевота заставляет ваши легкие растягиваться и увеличивает приток крови, что может повысить бдительность.

Если вы бодрствуете и бодрствуете, это также может быть причиной того, что вы зеваете, когда хотите спать. Теплые температуры, как правило, утомляют нас сами по себе, и когда вы устали и ваш мозг замедляется, зевота может быть подсознательным способом вашего мозга, пытающимся не дать вам уснуть. Это также может объяснить, почему большинство из нас зевает при первом пробуждении — это способ нашего мозга «подтолкнуть» нас обратно в состояние бдительности.

Итак, почему зевота заразительна?

Итак, если зевота предназначена для охлаждения вашего мозга, почему, как только вы начинаете зевать, все вокруг вас тоже — или наоборот?

Есть доказательства того, что заразительная зевота на самом деле является признаком сочувствия. Исследования мозга показали, что когда кто-то зевает, потому что видит, как зевает другой человек, в этом участвуют участки мозга, которые, как известно, участвуют в социальных функциях.Некоторые ученые считают, что чем более вы чутки, тем больше вероятность того, что вы «подхватите» зевоту от других.

Однако эта теория основана на очень небольшом исследовании, поэтому результаты нельзя обобщать. Так что не волнуйтесь — если вы обычно не «ловите» зевок, это не значит, что вы психопат.

Другие ученые подозревают, что заразная зевота имеет несколько более первобытное происхождение. Поскольку зевота вызывает возбуждение и бдительность мозга, вполне возможно, что она заразительна и служит своего рода системой предупреждения для других.

Одновременный зевота синхронизирует психическое состояние группы, позволяя лучше реагировать на угрозы. Или это может быть просто так, когда у одного человека повышается температура мозга, то же самое происходит и у других, и зевок — это просто подсознательный триггер, чтобы охладить его.

Какой бы ни была причина, по которой зевота заразительна, она может привести к некоторым забавным ситуациям, когда она путешествует по комнате. Если вы обнаружите, что слишком много зеваете, ложитесь спать и вздремните, а если это невозможно, остановитесь, практикуя глубокое дыхание, прерывая рутину короткой прогулкой или охлаждаясь охлажденным напитком или закуской.

Дополнительные ресурсы

Хотите узнать больше о том, как лучше выспаться ночью? Перейдите по ссылкам ниже, чтобы узнать больше:

Почему мы зеваем? Ученые признаются, что до сих пор не могут это понять

Вам знакомо это чувство. Невозможно сопротивляться. Вам просто нужно зевнуть.

Зевота состоит из продолжительного раскрытия рта, за которым следует более быстрое закрывание.

У млекопитающих и птиц за раскрытием рта следует продолжительный вдох и более короткий выдох, но у других видов, таких как рыбы, земноводные и змеи, вдоха нет.

Но что стоит за зевотой, почему она возникает?

Перед зевотой невозможно устоять, однако ученые не уверены в ее биологической функции. Эксперт объясняет, почему мы это делаем и почему нам хочется зевать, когда мы видим, как это делает кто-то другой

В прошлом у людей было много гипотез. Еще в 400 году до нашей эры Гиппократ считал, что зевота удаляет из легких плохой воздух перед лихорадкой.

В 17-м и 18-м веках врачи считали, что зевота увеличивает содержание кислорода в крови, кровяное давление, частоту сердечных сокращений и сам кровоток.

Совсем недавно все пришли к выводу, что зевота охлаждает мозг, поэтому, когда условия окружающей среды и температура самого мозга повышаются, количество эпизодов зевоты увеличивается.

Несмотря на все эти теории, правда в том, что ученые не знают истинной биологической функции зевоты.

Что мы знаем точно, так это то, что зевота есть практически у каждого вида. Это происходит, когда животное устало. У некоторых видов его можно использовать как индикатор угрозы.

Зевота может возникать во время социального конфликта и стресса, что исследователи называют поведением смещения.

И этот широко открытый рот может быть заразным, особенно для социальных видов, таких как люди, шимпанзе, бонобо, макаки и волки.

Наблюдая за тем, как кто-то зевает — черт возьми, даже читая о зевоте — вы сами можете зевать. Почему?

Исследования на людях говорят нам, что люди, которые более чутки, как правило, более восприимчивы к заразной зевоте. Когда вы видите, что кто-то другой зевает, в вашем мозгу активируются сети, отвечающие за эмпатию и социальные навыки.

Зевота заразна и для собак? В 2011 году британские биологи проверили заразную зевоту между людьми и лучшим другом человека.

Хотя пять из 19 исследованных ими собак зевали в ответ на зевоту незнакомого человека, исследователи не смогли доказать, что зевота была заразной.

В 2013 году когнитивные и поведенческие ученые из Токийского университета еще раз проверили заразную зевоту у собак, контролируя стресс.

На этот раз исследователи обнаружили, что собаки чаще зевают в ответ на знакомого человека. Они пришли к выводу, что собаки могут «ловить» зевоту у людей и что зевота — это социальное, а не стрессовое поведение.

В 2014 году психологи Университета Небраски изучили заразную зевоту у собак из приюта.

Они обнаружили, что у некоторых собак, зевавших под воздействием зевоты человека, был повышен уровень кортизола — признак стресса.

Уровни гормона стресса кортизола не повышались у собак, которые не зевали в ответ на зевоту человека.

Это открытие позволяет предположить, что одни собаки находят зевоту человека стрессовой, а другие нет. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить этот аспект отношений между человеком и собакой.

Итак, истинная причина зевоты еще не выяснена. Но когда дело доходит до межвидовой зевоты, вы можете собрать свои собственные анекдотические данные.

Проведите эксперимент дома: зевните и посмотрите, зевает ли ваш питомец в ответ.

Почему мы зеваем? — Future Science Leaders

Автор: Radhika Bajaj

Вы пытаетесь завершить свой исследовательский проект. Просматривая бесчисленные веб-сайты и статьи, вы читаете слова, но не понимаете, что означает информация. Кроме того, вы начинаете зевать, потому что вам скучно и вы устали.Я сам испытал бесконечную зевоту во время занятий, задаваясь вопросом, какое впечатление произведет на меня мой учитель. Но это просто неуправляемо! У некоторых даже мысли об этом вызывают зевоту. Вы, наверное, даже слышали, как люди говорят, что это заразно. Так какой же цели служит зевота? Это на самом деле заразно?

Рефлекс

У ученых нет однозначного ответа на вопрос, почему мы зеваем. Механизм включает в себя несколько теорий. В прошлом некоторые люди утверждали, что мы зеваем, чтобы насытить кровь кислородом, чтобы лучше проснуться.Однако теперь эта теория опровергнута. Популярное объяснение состоит в том, что зевота растягивает легкие, ткани легких и челюсть. Позволяя телу сгибать мышцы и суставы, увеличивается частота сердечных сокращений и кровоток. В свою очередь, это решает проблему скуки и усталости, делая вас более бдительными. Кроме того, было замечено, что зевота увеличивает отток спинномозговой жидкости и крови из головного мозга. Другая теория предполагает, что зевота играет роль в регуляции температуры мозга. Вдыхание более холодного воздуха снаружи может охладить горячий мозг.Одно исследование показало, что люди чаще зевали при более высоких температурах (летом), чем при более низких температурах (зимой).

Детская зевота (c) Martin Falbisoner, CC BY-SA 3.0

Способ общения

Возможно, вы слышали, как люди говорят, что зевота заразительна. Самое интересное, что это правда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.