Почему дергаются мышцы на плечах? что это означает? — Спрашивалка

Хотя причина судорог до сих пор точно неизвестна (идиопатическая) , высказывается две гипотезы, объясняющие, почему сводит мышцы. Исследователи считают, что недостаточная растяжка, физическая форма и мышечная усталость приводят к аномалиям в механизмах, которые регулируют сокращения мышц. Другая гипотеза утверждает, что в процессах непроизвольного сокращения мышц виноваты занятия или работа в жару, обезвоживание и истощение запасов солей (электролитов) , в частности ионов кальция, магния, калия и натрия.

Первая помощь и лечение:
Судороги обычно исчезают самостоятельно, без посещения врача и не требуют медикаментозного лечения. Чтобы как можно быстрее прекратить судорогу необходимо предпринять следующие действия:

Прекратить выполнять движения, которые вызвали судорогу.
Аккуратно растянуть и помассировать мышцу сведенную судорогой, и удерживать ее в растянутом положении, пока судороги не прекратятся. Если свело икроножную мышцу, то нужно руками потянуть мысок стопы на себя, колено при этом должно быть выпрямлено. Если свело мышцы задней поверхности бедра, нужно также при помощи рук разогнуть колено.

Не следует растягивать мышцу исключительно за счет действия мышц-антагонистов — это может усилить и/или продлить судорогу.
Расслабьте сведенную судорогой мышцу и дайте ей отдохнуть несколько минут. Попытка произвольно сократить эту мышцу сразу после прекращения судороги может привести к повторному спазму.
При болезненных ощущениях в мышце после судорог можно приложить лед и наложить тугую повязку (эластичный бинт, бандаж) .
Если после судорог мышца все еще находится в напряженном состоянии, плотная на ощупь, следует ее помассировать, разогреть и также наложить тугую повязку.
Если судороги являются очень сильными, случаются часто, слабо реагируют на простые процедуры, или если они не связаны с очевидными причинами, такими как физические нагрузки, то вероятней всего они являются следствием другого заболевания. В этом случае необходимо лечить первопричину.

Дергаются мышцы и хрустят суставы — Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.44% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно

Home » Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно Author By : Мускул ПРО | Posted 1 day ago

Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно, It commenced in 2007 and it has considered one of the most important communities of artists, music creators, bands and podcasters. Utilize it to upload your creations and download music from other artists.  Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно

List Of Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно

• Тремор, Дрожь, чувство вибрации, причины, 👀симптомы, 🚑лечение ВСД, Невроз, Неврастения, Депрессия.

  💥ДРУЗЬЯ, КАНАЛ ПЕРЕЕХАЛ💥! Вот ссылка: youtube.com/channel/UCgVwx3xU3wHlL5s-rM-KN3w Здесь больше не будет видео, жду вас на новом канале, и прошу прощения…

  BY:КАНАЛ ПЕРЕЕХАЛ! Egor Shastin Подробнее ПОД видео! | Size: 10.07 MB
  Download Play Video

• Фасцикуляции

  ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ (Очно / Онлайн) по ссылке — mednauka.net или по телефону +7 (499) 11 33 423 или на e-mail [email protected] ЗАДАТЬ ВОПРОС (в том…

  BY:mednauka.net | Size: 3.57 MB
  Download Play Video

• Почему дергается рука

  Порой случается так, что мышцы на теле сокращаются непроизвольно. Это может быть любая часть тела, особенно часто подергиваются руки. Причины такого…

  BY:Лечение болезней | Size: 4.14 MB
  Download Play Video

• Эмоции вызывают подергивание мышц.

  Человек испытывает сильные Эмоции которые негативно отображаются на мышцах его тела. Точки акупунктуры в помощь. Видео-Лекция Иглотерапевта Доктора…

  BY:Доктор Константин | Size: 2.08 MB
  Download Play Video

Related Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно

• Ваше Тело Внезапно Вздрагивает, Когда Вы Засыпаете Вот почему…
  
  Узнайте подробности! *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram — instagram.com/_ostroumno_/ ➔ Твиттер — twitter.com/OstrnumCom ➔ Facebook — facebook.com/ostrnumnew/?… ***************************************************************
• Телесные проявления невроза
  Как наше эмоциональное состояние влияет на наши мышцы.
• Мышечные судороги-простой и наглядный способ лечения.
  Мышечные судороги время от времени возникают у каждого человека. В этом видео объяснены причины , методы диагностики и лечения судорог. Таймкод 0:00 Причины судорог 4:22 Лечение судорог 6:18 Профилактика судорог 8:47 Итоги Список препаратов, которые могут вызвать судороги блокаторы рецепторов ангиотензина II, цисплатин, клофибрат, диуретики, донепезил, препараты с бета-адренергическими агонистическими эффектами (включая бронходилататоры и некоторые бета-блокаторы), ловастатин, пероральные контрацептивы, пиразинамид, ралоксифен, стимуляторы (например, амфетамины, кофеин). кокаин, эфедрин, никотин, псевдоэфедрин), терипаратид, толкапон, винкристин Абстинентный синдром: алкоголь, барбитураты, бензодиазепины, снотворные и седативные средства. Как узнать, сколько надо пить воды в день: youtu.be/0E8hRqyuMi4 Все о калии : youtu.be/9rKyU0MHGx4 Все о кальции: youtu.be/OvwS3QauNlo Все о магнии: youtu.be/yGQkDe2FQrc ————————————————————————————————————— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология. Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php Контакты: почта [email protected] тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
• Почему дергается рука
  Порой случается так, что мышцы на теле сокращаются непроизвольно. Это может быть любая часть тела, особенно часто подергиваются руки. Причины такого поведения мышц могут быть разные. Непроизвольное сокращение мышц — довольно частое явление.
• Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно
  Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! → youtube.com/channel/UCs3HlJCY8NAdaQTPnSwRDTw?sub_confirmation=1 Сегодня мы узнаем о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, а также ознакомимся с методами лечения. Устраивайтесь по удобнее. Веб-сайт→ muskul.pro/ Канал Дзен → zen.yandex.ru/muskul.pro Instagram → instagram.com/muskul.pro/ Видео озвучил → youtube.com/channel/UCvzUNO304gbOAUeJ54a787w?view_as=subscriber 0:01 Приветствие 0:20 Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно 1:30 Нервный тик 1:56 Виды нервного тика и гиперкинезы 2:12 Нервный тик разделяют в зависимости от локализации 2:29 Последствия подергивание мышц 3:17 Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног 4:00 Почему дергается мышца на плече 4:46 Почему дергается нос 5:18 Почему непроизвольно дергается голова 6:00 Диагностика причин 6:10 Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне 7:27 Что делать если мышцы дергаются сами по себе 9:24 Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства 10:00 Концовка #спорт #фитнес #здоровье #красота
• Неврозы и мышечные спазмы
  Гость студии Борис Шойтов — специалист по альтернативной медицине
• Когда непроизвольно сокращаются мышцы
  
• Нервный тик — признак системного невроза (программа Жить Здорово)
  Подробнее можно почитать здесь: nevrozov.ru/narusheniya-pri-sistemnom-nevroze-i-ix-lecheniya.html Группа В контакте: vk.com/public61922220 Нервные тики проявляются в быстрых, непроизвольных и постоянно повторяющихся вокализаций или стереотипных движений. Одинаковую роль в развитии этого расстройства играют как психогенные факторы, так и генетика.
• Тремор, Дрожь, чувство вибрации, причины, 👀симптомы, 🚑лечение ВСД, Невроз, Неврастения, Депрессия.
  💥ДРУЗЬЯ, КАНАЛ ПЕРЕЕХАЛ💥! Вот ссылка: youtube.com/channel/UCgVwx3xU3wHlL5s-rM-KN3w Здесь больше не будет видео, жду вас на новом канале, и прошу прощения за неудобства, так было нужно😥! . . 💢Если вам нужна ОНЛАЙН консультация, помощь, и я могу быть полезен как психолог. Мои контакты: 📝Instagram: instagram.com/shastin_egor 📝Vk: vk.com/poiint 📝Группа в VK: vk.com/zhivyye 📞Skype: ocspoint ————————————————————————————————————— Друзья в этом видео я рассказываю о таких весьма распространенных, но весьма неприятных симптомах как: Тремор, дрожь, чувство вибрации, я постарался наиболее полно рассказать о причинах этих симптомов, и о том как лечить и корректировать данное состояние. 👇Ниже ссылки на методику и на те видео о которых я упоминал в этом ролике:👇 📃Методика расслабление через напряжение: psy.wikireading.ru/43475 🌐Видео в котором я более подробно рассказывал о методе работы со страхами: youtube.com/watch?v=o_zasmYVINQ 🌐Видео о Депрессии ее причинах и как с ней работать: youtube.com/watch?v=WC0qNtWNBD0 🌐Видео о неврастении и хронической усталости: youtube.com/watch?v=mtAza7jpI2k ————————————————————————————————————- Ещё больше моих видео: 💡Лучшие книги по психологии и психотерапии: youtube.com/watch?v=LyBhMCaOkMw&t 💡Как избавится от панических атак: youtube.com/watch?v=c0Eb6LsBOQw&t 💡Что такое невроз? ответит психиатр!: youtube.com/watch?v=xLhSTWgdgzA&t ======================================== #ШастинЕгор #тремор #Невроз #психотерапия
• Ден4ик Отвечает #10 — ПОДЕРГИВАНИЕ МЫШЦ В РАСЛАБЛЕННОМ СОСТОЯНИИ
  Ден4ик Отвечает #10 — ПОДЕРГИВАНИЕ МЫШЦ В РАСЛАБЛЕННОМ СОСТОЯНИИ.\n Все Ответы Дениса Борисова
• Судороги в мышцах: откуда берутся и что с ними делать (Ответы на Вопросы)
  Видео подготовлено при поддержке Центра Технологий Здоровья cetez.ru/ Судороги — спазмы мышц, при которых мы испытываем сильнейшую боль. Чаще всего они бывают в ногах, но случаются и в руках, животе, спине и шее. Чем вызваны эти непроизвольные сокращения мышц? И как с ними бороться? Вы спрашивали в комментариях, мы — отвечаем.
• Фасцикуляции
  ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ (Очно / Онлайн) по ссылке — mednauka.net или по телефону +7 (499) 11 33 423 или на e-mail [email protected] ЗАДАТЬ ВОПРОС (в том числе платный с гарантированным ответом) — mednauka.net/question Очно — первичные консультации проводятся в Москве. Стационарное лечение — в клинике «Кордия». Онлайн — в скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответствии с Законами РФ). На курс лечения (ориентировочно 6 месяцев) требуется от 3 до 5 консультаций. САЙТ: mednauka.net/ Подписывайтесь на соцсети проекта: Инстаграм: instagram.com/mednauka/ ВКонтакте: vk.com/club152572709 Telegram: t.me/mednaukanet Facebook: facebook.com/mednauka Значки, футболки, прочий мерч — заинтересованы в приобретении, но не можете прийти на встречу с подписчиками? Пишите на адрес: [email protected] (Что именно хотите приобрести и точный адрес, куда отправить посылку) ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ (Очно / Онлайн) по ссылке — mednauka.net или по телефону +7 (499) 11 33 423 или на e-mail [email protected] ЗАДАТЬ ВОПРОС (в том числе платный с гарантированным ответом) — mednauka.net/question Очно — первичные консультации проводятся в Москве. Стационарное лечение — в клинике «Кордия». Онлайн — в скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответствии с Законами РФ). На курс лечения (ориентировочно 6 месяцев) требуется от 3 до 5 консультаций. САЙТ: mednauka.net/ Подписывайтесь на соцсети проекта: Инстаграм: instagram.com/mednauka/ ВКонтакте: vk.com/club152572709 Telegram: t.me/mednaukanet Facebook: facebook.com/mednauka Значки, футболки, прочий мерч — заинтересованы в приобретении, но не можете прийти на встречу с подписчиками? Пишите на адрес: [email protected] (Что имненно хотите приобрести и точный адрес, куда отправить посылку)
• 8 Ранних Признаков Дегенерации Мышц. Не Игнорируйте их!
  Что такое мышечная дистрофия? Мышечная дистрофия обычно возникает из-за генетических мутаций и приводит к прогрессирующей слабости и дегенерации мышц. Она включает в себя более 150 видов заболеваний, которые по-разному воздействуют на мышцы, но почти все они начинаются с легких, практически незаметных симптомов, которые со временем усугубляются, если им не уделять должного внимания. Это видео расскажет вам о 8 основных симптомах этого серьезного заболевания. Таймкоды: Боль и спазмы в мышцах 0:58 Увеличенные икры 1:39 Искривление позвоночника 2:22 Проблемы с дыханием 3:08 Трудности с речью, жеванием и глотанием 3:45 Проблемы с сердцем 4:39 Катаракта 5:28 Облысение и мужское бесплодие 6:18 Бонус: Как лечить мышечную дистрофию 6:47 Музыка: youtube.com/audiolibrary/music Краткое содержание: — Если вам трудно встать со стула, расчесать волосы, поднять какой-то предмет, или вы постоянно что-то роняете на пол, возможно, вы страдаете от мышечной дистрофии. — Увеличенные мышцы икр могут быть признаком миодистрофии Дюшенна. Это заболевание обычно возникает у мальчиков в раннем возрасте и очень быстро развивается. — Если мышцы вашей спины недостаточно сильные, то у вас может быть не очень хорошая осанка. Со временем это прогрессирует до сколиоза. При этом заболевании позвоночник искривляется либо вправо, либо влево, что приводит к смещению внутренних органов. — При слабости грудных мышц трудно кашлять, поэтому вы можете быть подвержены заболеваниям дыхательных путей. И если их не лечить, то даже простая простуда быстро превратится в воспаление легких. — Если у человека возникают трудности при потреблении пищи (проблемы с жеванием или проглатыванием), кашель, чувство удушения и глухой голос, это могут быть признаки бульбоспинальной амиотрофии Кеннеди. — При некоторых формах мышечной дистрофии могут возникать прогрессирующие изменения работы сердца. Такие изменения называются кардиомиопатией, она приводит к нарушению работы мышц сердца. — Помимо мышечной дегенерации, люди, страдающие от миотонической дистрофии, имеют различные проблемы с глазами. Они включают слабость глазных мышц, слезящиеся глаза, низкое давление и катаракту. — Некоторые мужчины при миотонической дистрофии также испытывают гормональные изменения. Гормональный дисбаланс приводит к раннему облысению в передней части головы, которое стремительно развивается между 20 и 30 годами. — В настоящее время не существует методов лечения мышечной дистрофии, и все же с помощью следующих советов вы можете сохранить свои мышцы сильными и здоровыми. Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf —————————————————————————————- Мы в социальных сетях: Facebook: facebook.com/ adme.ru/… 5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC —————————————————————————————- Больше классных статей и видео на adme.ru/
• Почему дергается мышца на руке, ноге ,спине, что делать
  дергается мышца выше локтя, почему дергаются мышцы сами по себе, дергаются мышцы после тренировки, что делать если дергается мышца на руке . почему дергается мышца на руке- все это в видео видео упражнения на грудные мышцы youtube.com/watch?v=fVn7ik3MsD0&t=45s #мышцы #шагвперед #чтоделать
• Эмоции вызывают подергивание мышц.
  Человек испытывает сильные Эмоции которые негативно отображаются на мышцах его тела. Точки акупунктуры в помощь. Видео-Лекция Иглотерапевта Доктора Константина.

Popular search

Added by @tatyana_creatives Instagram post Почему дергаются мышцы лица ⠀ Нервный тик (неконтролируемое сокращение мышц) – неприятное явление, особенно если он затрагивает лицо. Почему дергаются мышцы лица и что с этим делать? ⠀ Чаще всего нервный тик вызван перенапряжением нервной системы, перенесенным стрессом. Травмирующее событие могло произойти даже несколько лет назад, а последствия – проявиться спустя несколько лет в виде нервного тика. ⠀ Вокруг глаза мышцы часто дергаются из-за их переутомления, например во время слишком долгой работы за компьютером без перерыва, от хронического недосыпания. В таких случаях помогают гимнастика для глаз, перерывы в работе, полноценный сон. ⠀ Когда дергается нерв на лице, в первую очередь не переживать из-за этого, чтобы не усугубить проблему. Постарайтесь принять удобное положение тела и полностью расслабить мышцы лица. Если нервный тик проявляется часто, стоит проконсультироваться с неврологом. Это может быть симптомом скрытого заболевания, о котором лучше узнать как можно раньше. Для стабилизации нервной системы врач может прописать седативные и противосудорожные препараты. ⠀ Что можно сделать самостоятельно против нервного тика: · укреплять иммунитет; · научиться сознательно расслаблять мышцы; · заняться физкультурой (пешими прогулками, плаваньем, бегом). Активные действия прекращают непроизвольное сокращение мышц, в том числе лицевых. ⠀ Бывает при улыбке дергаются мышцы лица. Это вызвано нагрузкой на мышцы, из-за которой они начинают подрагивать. Стоит расслабить лицо, и все само проходит. В качестве профилактики можно делать зарядку для лицевых мышц, поочередно напрягая и расслабляя их. ⠀ Чтобы снизить проявления тика, нужно больше отдыхать и приучить себя не перенапрягаться. По возможности стараться избегать конфликтов и работать над самообладанием, чтобы не заводиться из-за мелочи. Универсальный способ быстрого расслабления: закрыть глаза и сделать глубокий вдох и выдох. Посчитать до 10ти, продолжая глубоко дышать. Хорошо иметь под рукой успокоительное на непредвиденный случай. Если тики усиливаются, то обращайтесь к врачу. #сммщик #инсталеди_побеждает #бродниковасмм #инстамир #мышцылица #геотеги #охват #февраль #мема #таргет #хорошо #вдохвыдох#слюбовьювдуше

Почему дергаются мышцы лица ⠀ Нервный тик (неконтролируемое сокращение мышц) – неприятное явление, особенно если он затрагивает лицо. Почему дергаются мышцы лица и что с этим делать? ⠀ Чаще всего нервный тик вызван перенапряжением нервной системы, перенесенным стрессом. Травмирующее событие могло произойти даже несколько лет назад, а последствия – проявиться спустя несколько лет в виде нервного тика. ⠀ Вокруг глаза мышцы часто дергаются из-за их переутомления, например во время слишком долгой работы за компьютером без перерыва, от хронического недосыпания. В таких случаях помогают гимнастика для глаз, перерывы в работе, полноценный сон. ⠀ Когда дергается нерв на лице, в первую очередь не переживать из-за этого, чтобы не усугубить проблему. Постарайтесь принять удобное положение тела и полностью расслабить мышцы лица. Если нервный тик проявляется часто, стоит проконсультироваться с неврологом. Это может быть симптомом скрытого заболевания, о котором лучше узнать как можно раньше. Для стабилизации нервной системы врач может прописать седативные и противосудорожные препараты. ⠀ Что можно сделать самостоятельно против нервного тика: · укреплять иммунитет; · научиться сознательно расслаблять мышцы; · заняться физкультурой (пешими прогулками, плаваньем, бегом). Активные действия прекращают непроизвольное сокращение мышц, в том числе лицевых. ⠀ Бывает при улыбке дергаются мышцы лица. Это вызвано нагрузкой на мышцы, из-за которой они начинают подрагивать. Стоит расслабить лицо, и все само проходит. В качестве профилактики можно делать зарядку для лицевых мышц, поочередно напрягая и расслабляя их. ⠀ Чтобы снизить проявления тика, нужно больше отдыхать и приучить себя не перенапрягаться. По возможности стараться избегать конфликтов и работать над самообладанием, чтобы не заводиться из-за мелочи. Универсальный способ быстрого расслабления: закрыть глаза и сделать глубокий вдох и выдох. Посчитать до 10ти, продолжая глубоко дышать. Хорошо иметь под рукой успокоительное на непредвиденный случай. Если тики усиливаются, то обращайтесь к врачу. #сммщик #инсталеди_побеждает #бродниковасмм #инстамир #мышцылица #геотеги #охват #февраль #мема #таргет #хорошо #вдохвыдох #слюбовьювдуше

Почему возникают вздрагивания при засыпании

 

Вы наверняка замечали, что иногда во время засыпания вдруг резко вздрагивает ваша нога или рука. А бывали ли у вас ситуации, когда казалось, что вы падаете или проваливаетесь в пропасть во время перехода ко сну? Вы можете не переживать, это явление безопасно для вашего здоровья и не считается признаком каких-либо нарушений в организме. Однако природа этого феномена является интересной и довольно загадочной.

 

В чем же ее загадочность? Врачи и ученые не выяснили окончательно причины появления этого феномена. Однако кое-что нам известно…

 

Такие движения во время сна называются «сонными подергиваниями» или «гипногогическими судорогами». Это явление может пугать,  удивлять или смущать. Психолог Том Стаффорд считает, что внезапное сокращение мышц шеи, рук, головы или ног возникает на грани между сном и бодрствованием, когда власть над механизмами контроля в мозгу еще не окончательно перешла от «дневной» системы к «ночной».

 

Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить причины появления гипногогических судорог.

 

Мышечное расслабление

 

Во время сна мышцы человеческого тела расслаблены. Считается, что по мере того, как мышцы постепенно расслабляются, мозг все еще остается на чеку, он бодрствует и по ошибке определяет расслабление мышц как падение. Решая, что вы в опасности, ваш мозг пытается попросту вас разбудить и с этой целью посылает импульсы мышцам.

 

Результат стресса

 

Согласно этой теории, подергивания во сне могут возникнуть в результате стресса, переживаний, усталости, тревоги и т.п. Их также может провоцировать неудобная поза спящего человека.

 

Ученые, придерживающиеся данной версии, считают причиной  подергиваний, что человек засыпает в состоянии стресса. Мозг принимает тревожный сигнал и интерпретирует его как падение. После чего мозг пытается объяснить причину этого падения и генерирует полусон, в котором человек прыгает с обрыва, поскальзывается и падает и т.п. Когда человек проснется, он будет помнить этот сон.

 

Примечательно, что наиболее распространенными движениями во время сна являются движения глаз. Наши глаза продолжают двигаться соответственно нашему сну. Так, например, если нам снится игра в пинг-понг, то наши движение наших глаз в реальной жизни будут соответствовать движениям шарика в нашем сне. Такие движения глаз свидетельствуют о том, что человек в данный момент видит сон.

 

Том Стаффорд считает, что гипногогические судороги говорят о том, что моторная часть нервной системы продолжает в какой-то степени контролировать тело, в то время как его уже начинает охватывать паралич сна.

 

Том Стаффорт также полагает, что вздрагивания, сопровождающиеся сновидениями о падении, являющиеся примером редкого явления, при котором внешние раздражители во время сна становятся частью сновидения. Так проявляется удивительная способность мозга человека создавать правдоподобные истории для объяснения полученных данных.

 

Гипногогические судороги являются свидетельством, что мы знаем еще очень мало о функционировании нашего удивительного мозга и о том, что за этой завесой еще очень много тайн, которые ученым предстоит раскрыть в будущем.

Дергаются мышцы по всему телу. — Multiple sclerosis — MSForum

На одном из сайтов выписал рецепты для ослабления спастики. Рекомендую попробовать. Сам я, так же, принимаю для снятия спастики травы, скатанные в горошины. Правда, их состав я не знаю. Но, в случае, невозможности приобретать горошины, перейду на лечение по данным рецептам.

1. Сбор:

Мята перечная (листья) 1 часть

Омела белая (листья) 1 часть

Полынь обыкновенная (чернобыльник) (корень) 2 части

Тысячелистник обыкновенный (трава) 2 части

Ромашка аптечная (цветки) 2 части

Мелисса лекарственная (листья) 1 часть

Хмель обыкновенный (шишки) 1 часть

Полынь обыкновенная (чернобыльник) (корень) 1 часть

Принимают в виде настоя по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

2. Арника горная (цветочные корзинки, листья и корень).

Чаще употребляют настой из цветочных корзинок: 1 чайную ложку цветочных корзинок заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде 2 ч, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Из корней готовят отвар: 2 чайные ложки сухих корней заливают 2 стаканами воды, нагревают на водяной бане 30 мин, настаивают 10 мин, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой.

Арника горная снижает возбудимость спинного и головного мозга, понижает уровень холестерина в крови, обладает обезболивающим, кровоостанавливающим, противовоспалительным и противосудорожным действием. Применяют при травмах позвоночника, переломах костей и различных нервных заболеваниях, особенно при параличах.

3. Коровяк медвежье ухо (цветки). Приготовление:

1 столовую ложку сухих цветков заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают в закрытой посуде 4 ч, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Настой из цветков коровяка обладает обезболивающим действием, прекращает судороги, снимает воспаление.

Всего вам доброго. Павел.

Нервный тик глаза и мышц лица: симптомы, лечение, ка предупредить

Если у вас подергивается веко или другая часть лица и тела непроизвольно, и вы не можете это контролировать, такое явление называют нервным тиком (гиперкинезом). В основном, возникает это состояние у людей впечатлительных, подверженных стрессам. Давайте разберемся, что делать в таком случае и как предупредить подергивания мышц в будущем. 

Подергивания мышц возникают на фоне сильных переживаний или органического поражения нервной системы. Симптом нервного тика — стереотипные движения: сворачивание губ трубочкой, открывание рта, сплевывание. Во сне подергивания и навязчивые движения не проявляются, больной успокаивается.

Невротические тики встречаются чаще и поддаются лечению лучше. Органические тики — остаточные явления после перенесенного менингита, энцефалита, действия ядов, инсульта или травмы. Чтобы установить причину, нужно обратиться к неврологу, который осмотрит вас в определенной последовательности, проверит рефлексы, движения глаз.

Лечение невротического тика

Достаточно легких успокоительных, правильного питания (есть нужно часто, 4-5 раз в день) и прогулок. Оградите себя от негативной информации, страшных фильмов со сценами насилия. Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках на свежем воздухе.

Если была травмирующая ситуация, обратитесь к психотерапевту. Может быть эффективной индивидуальная и групповая терапия. Методику определяет врач. В крайних случаях могут быть назначены антидепрессанты или другие лекарства, корректирующие состояние психики. В дополнение к ним врач может прописать миорелаксанты — лекарства, расслабляющие мышцы.

Нервными тиками, как правило, страдают невротики, а не психотики. Невротику свойственна эмоциональная нестабильность. Он неуверен в себе, может иметь фобии и проявления астении (вялость, апатия). Часто лечение заканчивается у невролога.

Чаще всего нервный тик не является состоянием, связанным с опасностью для жизни. Нервные тики чаще бывают у детей и женщин, чем у мужчин. Дети часто и вовсе перерастают, и подергивания прекращаются сами без лечения. Эту особенность знают педиатры и не спешат назначать серьезные лекарства, часто просто берут малыша под наблюдение. Травмирующей ситуацией для ребенка может быть переезд в другой город, начало посещения детского сада или школы, развод родителей, рождение брата или сестры.

Несмотря на высокий уровень развития медицины, наука не может дать ответ на вопрос: «Откуда берется нервный тик?». Предполагается, что причина — в нарушении химических реакций, которые происходят в мозгу. Такое явление обычно временное, прогноз вполне благоприятный. Все, что нужно для преодоления легкого нервного тика, который повторяется редко — научиться справляться со стрессом. Лечить тик нужно в том случае, когда полностью теряется контроль над мимикой. Это может повлечь дополнительные психологические проблемы, стать причиной комплексов и даже травли.

Читать также Как избавиться от мышечных спазмов: лайфхак от Аниты Луценко

Влияние состояния глаз на гиперкинезы

Очень важно давать отдых для глаз, не читать лежа и в транспорте. Перенапряжение глаз — распространенная причина подергивания века. Если у вас сухость в глазах, можно приобрести в аптеке так называемые искусственные слезы. Желательно отрегулировать правильно освещение, свет должен падать слева и не быть слишком ярким.

Питание при нервном тике

Основная задача — пополнить запасы кальция, магния и глицина. Кальций содержится в рыбе и молочных продуктах, магний — в гречке и морепродуктах, источники глицина — все продукты, богатые белком:

✔ белое мясо;

✔ бобовые;

✔ орехи;

✔ сыры;

✔ тыква;

✔ капуста;

✔ цветная капуста;

✔ свекла;

✔ какао;

✔ яйца;

✔ лосось;

✔ форель;

✔ нут.

Вреден алкоголь и избыток кофеина. А он есть не только в кофе, но и в черном чае, шоколаде.

Читать также Как заботиться о сердце: полезные продукты, двигательная активность и обследования

Когда тик — симптом серьезного заболевания?

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм очень легко спутать с невротическим тиком. Он характеризуется миганием с полным закрытием одного или обоих глаз. Такое заболевание снижает качество жизни, не позволяет управлять механизмами, водить машину. Лечение, как правило, консервативное, с помощью инъекций ботокса. Иногда нервный тик — проявление рассеянного склероза. Но при этом заболевании наблюдаются и другие симптомы — шаткость походки, двоение в глазах.

Синдром Туретта — состояние, когда тики повторяются часто в течение многих лет

Заболевание проявляется с самого детства (средний возраст начала болезни — 5 лет), имеет генетическую обусловленность, но не определен точный механизм наследования. У больных не только подергиваются мышцы лица, но и конечности, шея. Обязательно присутствуют голосовые тики, непроизвольные вскрикивания, кашель и откашливания, иногда копирование поведения других людей, повторение одного слова. Проявления наблюдаются один или несколько раз в день в течение многих лет. Уровень интеллекта при этом в норме. В легких случаях лечение не нужно. Встречаются такие едва проявляющиеся формы болезни в среднем у 1 ребенка из 200. Чаще болеют лица мужского пола. Пик проявлений приходится на подростковый возраст. Чтобы установить диагноз, врач наблюдает за пациентом в течение не менее чем одного года. Синдром Туретта отличает от обычных тиков устойчивость проявлений.

Читать также Кровь для анализа и другие исследования. Как часто нужно сдавать и зачем?

Лечение синдрома Туретта: упор на изменение отношения к болезни

Специфического лечения нет. Большую роль играет обучение пациента адаптации к своему заболеванию, информирование о нем друзей и родственников. После разъяснений врачей окружающие понимают, что больной не может контролировать эти гиперкинезы и перестают концентрировать его внимание на «неправильном поведении». Повышенная тревожность и депрессия требуют психокоррекции, особенно при сочетании с гиперактивностью, дислексией.

Применяется поведенческая психотерапия, во многом меняющая отношение к диагнозу. Хорошо помогают игровые методики, арт-терапия, общение с дельфинами, собаками, лошадьми. Во взрослой жизни симптомы могут исчезнуть. Не рекомендуется прием тяжелых лекарств с большим количеством побочных эффектов, это может отразиться на росте и развитии детей.

Нужно вести обычную жизнь, насколько возможно, создать доброжелательную атмосферу, способствовать раскрытию талантов ребенка. То же следует делать, если синдромом Туретта страдает кто-то взрослый из вашего окружения или вы сами.

В последние годы наблюдается резкое увеличение заболеваемости, что многие ученые связывают с экологией. Многие годы болезнь считалась редкой и странной, мало изучалась. Остается загадкой, почему в некоторых случаях она проявляется, а в некоторых — нет. Человек может иметь близких родственников с тиками, но сам не болеет. И наоборот — у здоровых родителей рождается ребенок с синдромом. Возможно, определенную роль играет:

►протекание беременности;

►болезни будущей матери;

► ее вредные привычки;

► кислородное голодание во время родов.

О синдроме Туретта сняты художественные фильмы («Я — препод», «Перед классом»). Люди с этой болезнью могут вести нормальную жизнь, известные личности с синдромом Туретта есть во всех сферах жизни. Есть версия, что существует связь между этим заболеванием и музыкальным талантом.

Также не пропустите: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома

Источник фото: pixabay.com

Вызывают ли упражнения подергивание мышц?

Подергивание может возникнуть в уставших мышцах после тренировки.

Кредит изображения: filadendron / E + / GettyImages

Подергивание мышц после тренировки — не редкость, особенно если мышцы утомлены или организм не получает достаточного количества электролитов. Принятие мер по изменению режима тренировок и соблюдение диеты во многих случаях может помочь избежать подергивания. Если ваши подергивания не проходят, обратитесь к врачу, чтобы исключить основное заболевание.

Совет

Упражнение иногда может вызвать подергивание утомленных мышц.

Подергивание мышц после тренировки

Подергивания мышц, с медицинской точки зрения называемые фасцикуляциями, представляют собой сокращения части мышцы, локализованные на небольшом участке. По данным Североамериканского общества позвоночника, мышечные подергивания очень распространены в икроножных мышцах, веках, большом пальце и бедре и, по сути, представляют собой спазмы легкой степени.

Мышечные подергивания отличаются от мышечных спазмов, которые вызывают внезапное болезненное сокращение мышц.Мышечные судороги могут быстро разрешиться, но остаточная болезненность мышц может длиться несколько дней.

Однако, в отличие от судорог, мышечные подергивания не болезненны и обычно длятся всего несколько секунд, хотя могут повторяться в течение нескольких часов.

Причины подергивания мышц

Подергивания могут быть вызваны множеством основных проблем. Хотя точная причина возникновения подергиваний после тренировки не ясна, обычно упоминаются такие причины, как обезвоживание, мышечная усталость, дефицит электролитов и отсутствие надлежащего режима разминки и растяжки.Мышечные судороги также могут быть вызваны травмой или чрезмерной нагрузкой.

Мышечные судороги также могут быть вызваны стрессом. Осуществление методов управления стрессом может помочь облегчить судороги. В некоторых случаях подергивание является результатом передозировки лекарственного средства, особенно кофеина, или побочного действия лекарства, отпускаемого по рецепту.

Реже виновато расстройство нервной системы или другое заболевание. Подергивание, вызванное системным заболеванием, часто поражает более чем одну область тела и может сопровождаться другими симптомами.

Подробнее: Как остановить мышечные подергивания

Лечение подергивания мышц

Большинство подергиваний, связанных с упражнениями, являются временными и проходят без лечения. Если они длятся дольше или особенно отвлекают, потратьте время на массаж и растяжку пораженной мышцы, чтобы облегчить подергивание. Отдых мышц и горячая ванна также могут уменьшить подергивание.

Подергивания, которые продолжаются более нескольких минут за раз или возникают постоянно вне упражнений, могут указывать на лежащую в основе проблему со здоровьем.В этом случае посоветуйтесь с врачом.

Предотвратить подергивание мышц

Чтобы уменьшить вероятность подергивания мышц после тренировки, пейте много воды до, во время и после тренировки. Также может помочь увлажнение после тренировки с помощью спортивных напитков с повышенным содержанием электролитов. Убедитесь, что вы едите богатую питательными веществами диету, которая содержит много электролитов, особенно калия и магния.

Подробнее: Muscle Twitches & Nutrition

Разогревайтесь перед тренировкой и мягко растягивайте мышцы как после разминки, так и после тренировки.Избегайте употребления слишком большого количества кофеина перед тренировкой. Выполняйте упражнения в постоянном темпе и постепенно меняйте режим, избегая резких скачков продолжительности или интенсивности. Не напрягайте мышцы до усталости и прекращайте тренировку, если они устают или болят.

Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что подергивания не являются побочным эффектом.

Что вызывает эти надоедливые подергивания мышц?

Подергивание мышц (также называемое миоклоническим подергиванием) — это надоедливое, раздражающее телесное отклонение, которое возникает в самых случайных местах — в задней части колена, в пальце, в шее.Для него характерно своего рода трепетание, из-за которого становится известно о наличии игнорируемой основной мышцы. Для некоторых это частая, раздражающая, но легко игнорируемая функция организма, которая часто заставляет их замалчивать ее возникновение, никогда не выясняя, почему именно это происходит.

Игнорировать подергивание мышц, однако, не рекомендуется, поскольку это почти всегда указывает на основную проблему образа жизни, которую следует исправить.

Что такое подергивание мышц?

Мышцы человека состоят из пучков волокон.Эти волокна контролируются нервами. Каждый раз, когда нерв чрезмерно раздражен или поврежден, он может посылать спорадические сигналы мышечным волокнам, что может привести к непроизвольному подергиванию. Подергивание мышц само по себе безвредно, но основная проблема с нервом может иметь определенные причины.

Что вызывает подергивание мышц?

Недосыпание — основная причина мышечных подергиваний. Недостаток сна влияет на нейротрансмиттеры в головном мозге, заставляя их наращивать и чрезмерно стимулировать нервы, которые затем сигнализируют мышечным волокнам, которые начинают подергиваться.Аналогичный процесс происходит, когда человек чрезмерно употребляет кофеин. Поскольку кофеин является стимулятором центральной нервной системы, он может нанести ущерб анатомии человека, от нервов до мышц.

---

Связанные с Swaddle:

Прерывистое голодание может вызвать потерю мышечной массы

---

Мышечные судороги также могут быть вызваны другими проблемами образа жизни, которые обходят нервы и напрямую влияют на мышечные волокна, например перенапряжение. Упражнения, если их переусердствовать, могут вызвать мышечную усталость, вызывающую спазмы или подергивания мышечных волокон.Обычно это происходит в частях тела, склонных к перенапряжению, например, в руках и ногах. Обезвоживание — еще одна частая причина подергивания мышц, поскольку вода составляет 75% мышечной массы человеческого тела. Недостаток воды может привести к перегрузке мышечных волокон.

Любой вид дефицита питательных веществ, например дефицит витамина D или магния, может повлиять на здоровье мышц, перевозбуждая волокна и вызывая у них панику. Стресс и беспокойство также могут вызвать мышечное напряжение, которое тонко растягивает волокна, заставляя их подергиваться под действием напряжения.

Все вышеупомянутые причины мышечных подергиваний связаны с проблемами образа жизни, которые человеку необходимо исправить, прежде чем они ухудшатся и вызовут вредные симптомы.

В чем разница между мышечным сокращением и мышечным спазмом?

В то время как оба являются непроизвольными сокращениями мышечных волокон, мышечные спазмы более болезненны, постоянны и действуют как судороги. Для сравнения, мышечные сокращения не вызывают боли и ощущаются как трепетание, которое стихает через несколько минут. Это может повторяться.

В чем разница между мышечным сокращением и тиком?

Тики — это внезапные всплески движения или речи. Первые, называемые моторными тиками, похожи на мышечные подергивания, но есть несколько ключевых отличий. Моторные тики возникают в виде вспышек частых повторяющихся движений, в то время как мышечные подергивания обычно представляют собой однократные (возможно, двух- или трехкратные) трепетания. Моторные тики также обычно влияют на определенные движения, такие как моргание глаз, пожимание плечами, подергивание головой и т. Д., В то время как подергивания могут возникать в любом месте тела.Наконец, самая большая разница в том, что мышечные подергивания непроизвольны и находятся вне контроля человека. С другой стороны, тики непроизвольны; их можно временно подавить, хотя это вызывает дискомфорт, который снимается только тиком.

Могут ли мышечные подергивания сигнализировать о состоянии здоровья?

Подергивания мышц иногда являются симптомами серьезных заболеваний, например рассеянного склероза или волчанки. Эти заболевания, однако, классифицируются по более очевидным симптомам, таким как мышечная слабость или атрофия и мышечные судороги без каких-либо других признаков этих заболеваний, которые вряд ли связаны с ними.Подергивания мышц также могут сигнализировать об относительно менее серьезных заболеваниях, например о защемлении нерва.

В конце концов, у всех есть или были мышечные подергивания. Хотя это не слишком беспокоит, лучше попытаться разобраться, почему они возникают. Если они возникают часто, возможно, пришло время изменить образ жизни.

Почему ваши мышцы подергиваются во время тренировки

Удары с отягощением могут утомить ваши мышцы, но также могут стимулировать их активность.

Ваши мышцы могут начать непроизвольно подергиваться, когда вы поднимаетесь. Что дает?

Эти крошечные неконтролируемые спазмы называются фасцикуляциями мышц, — говорит Кристофер Минсон, доктор философии, профессор физиологии человека в Университете Орегона.

Связано: 21-ДЕНЬ METASHRED — совершенно новая программа фитнеса и диеты для измельчения тела от Men’s Health Fitness Director

Звучит пугающе, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем.Эти спазмы часто вызваны дисбалансом электролитов в мышечных волокнах по мере их утомления.

Таким образом, вы должны следить за тем, чтобы у вас не было обезвоживания до и во время тренировки. «Это помогает поддерживать баланс электролитов в мышечных клетках», — объясняет Минсон.

Холодная вода лучше всего подходит для большинства тренировок, но если вы занимаетесь более 30 минут, возьмите спортивный напиток.

Связанные : Сколько воды вы должны пить до, во время и после тренировки

Эти напитки содержат калий, натрий и другие электролиты для восполнения того, что ваше тело теряет с потом.

Если подергивание продолжается несколько дней или нарушает ваш сон, вам следует обратиться к врачу. В редких случаях сильная боль или продолжительное подергивание могут быть признаком разрыва или перенапряжения, говорит Майкл Дж. Райан, доктор философии, доцент кафедры физических упражнений в Государственном университете Фэрмонта.

Более того, длительные или регулярные спазмы могут быть признаком дисфункции почек или щитовидной железы, фибромиалгии или других нервно-мышечных расстройств.

Кэсси с коротким рукавом Внештатный писатель Кэсси Шортслив — опытный писатель и редактор-фрилансер с почти десятилетним опытом работы в области здравоохранения, фитнеса и путешествий.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Подергивание мышц и контроль | Биология для майоров II

Результаты обучения

• Обсудить напряжение и сокращение мышц

Подергивание мышц

Мы можем улучшить наше понимание сокращения мышц, исследуя сокращение одного мышечного волокна.Подергивание происходит, когда одно мышечное волокно сокращается в ответ на команду (стимул) нервной системы. Время между активацией мотонейрона и моментом сокращения мышцы называется лаг-фазой (иногда ее называют латентной фазой). Во время лаг-фазы сигнал, называемый потенциалом действия, движется к концу двигательного нейрона (окончание аксона). Это приводит к высвобождению ацетилхолина и деполяризации концевой пластинки двигателя. Деполяризация приводит к высвобождению кальция саркоплазматическим ретикулумом и последующему связыванию кальция с тропонином, что приводит к открытию сайта связывания миозина.За этим следует собственное сокращение мышцы, которое вызывает напряжение в мышце. Эта следующая фаза называется фазой сокращения. Во время фазы сокращения образуются поперечные мостики между актином и миозином. Миозин перемещает актин, высвобождает и восстанавливает поперечные мостики много раз, когда саркомер укорачивается, а мышцы сокращаются. На этом этапе используется АТФ, а энергия выделяется в виде тепла. Миозин высвобождается из актина, когда к миозину присоединяется второй АТФ. Миозин теперь доступен для другого образования поперечного моста.Когда мышца расслабляется, напряжение уменьшается. Эта фаза называется фазой релаксации. Во время этой фазы кальций активно транспортируется обратно в саркоплазматический ретикулум с помощью АТФ. Тропонин возвращается в положение, блокируя сайт связывания миозина на актине, и мышца пассивно удлиняется.

Мышечный стимул и сила сокращения

Волокно скелетных мышц будет производить определенное количество силы, если стимул достаточно силен, чтобы достичь порога мышечного сокращения.Это называется законом «все или ничего». Допустим, мы электрически стимулируем мышечное волокно. Мы начинаем с небольшой стимуляции, которая не достигает порога сокращения. Мышечное волокно отреагирует расслабленным, но не сократится. Теперь, если мы увеличим стимуляцию так, чтобы производилось достаточно, чтобы достичь порога, мышечное волокно ответит сокращением. Наконец, если мы продолжим увеличивать стимул так, чтобы он значительно превысил порог, волокно ответит сокращением с той же силой, что и тогда, когда мы только что достигли стимула.Мышца не будет сокращаться с большей силой, если стимул будет сильнее. Мышца реагирует на более сильные раздражители, производя ту же силу. В скелетных мышцах мотонейрон может иннервировать многие мышечные волокна. Это называется двигательной единицей. В скелетных мышцах имеется множество двигательных единиц. Двигательные единицы действуют согласованно. Один стимул воздействует на все мышечные волокна, иннервируемые данной двигательной единицей.

Взаимосвязь длины и напряжения мышц

Длина мышцы связана с напряжением, создаваемым мышцей.Мышцы будут генерировать больше силы, если их растянуть за пределы их длины покоя до точки. Мышцы, растянутые выше этой точки, вызывают меньшее напряжение. Если мышца находится на своей длине покоя, она не будет вызывать максимального напряжения, потому что актиновые и миозиновые нити чрезмерно перекрываются. Миозиновые нити могут распространяться на Z-диски, и обе нити мешают друг другу, ограничивая количество поперечных мостиков, которые могут образовываться. Если мышца растянута до определенной точки, напряжение в ней увеличится.Актиновые и миозиновые филаменты теперь могут оптимально перекрываться, так что может образовываться наибольшее количество поперечных мостиков. Если мышца перенапрягается, напряжение уменьшится. Актиновые и миозиновые филаменты не перекрываются, вызывая уменьшение количества поперечных мостиков, которые могут образовываться. Идеальная длина саркомера во время создания максимального натяжения достигается, когда толстые и тонкие нити перекрываются в наибольшей степени.

Контроль мышечного напряжения

Нервный контроль инициирует образование актин-миозиновых поперечных мостиков, приводящих к укорочению саркомера, участвующему в сокращении мышц.Эти сокращения распространяются от мышечного волокна через соединительную ткань и растягивают кости, вызывая движение скелета. Тяга, оказываемая мышцей, называется напряжением, и величина силы, создаваемой этим напряжением, может варьироваться. Это позволяет одним и тем же мышцам перемещать очень легкие и очень тяжелые предметы. В отдельных мышечных волокнах величина создаваемого напряжения зависит от площади поперечного сечения мышечного волокна и частоты нервной стимуляции.

Количество поперечных мостиков, образованных между актином и миозином, определяет величину напряжения, которое может производить мышечное волокно.Поперечные мостики могут образовываться только там, где перекрываются толстые и тонкие филаменты, позволяя миозину связываться с актином. Если образуется больше поперечных мостиков, больше миозина будет притягивать актин, и будет произведено большее напряжение.

Идеальная длина саркомера при максимальном натяжении достигается тогда, когда толстые и тонкие нити перекрываются в наибольшей степени. Если саркомер в состоянии покоя растянут до идеальной длины в состоянии покоя, толстые и тонкие нити не будут перекрываться в наибольшей степени, и может образоваться меньшее количество поперечных мостиков.Это приводит к тому, что меньшее количество головок миозина притягивает актин, и создается меньшее напряжение. По мере укорачивания саркомера зона перекрытия уменьшается, поскольку тонкие волокна достигают зоны H, которая состоит из миозиновых хвостов. Поскольку поперечные мостики образуют головки миозина, актин не будет связываться с миозином в этой зоне, снижая напряжение, создаваемое этим миофибриллом. Если саркомер укорачивается еще больше, тонкие нити начинают перекрываться друг с другом, еще больше уменьшая образование поперечных мостиков и создавая еще меньшее натяжение.И наоборот, если саркомер растягивается до точки, в которой толстые и тонкие нити вообще не перекрываются, поперечные перемычки не образуются, и не создается напряжение. Такое растяжение обычно не происходит, потому что дополнительные белки, внутренние сенсорные нервы и соединительная ткань препятствуют чрезмерному растяжению.

Основной переменной, определяющей производство силы, является количество миофибрилл в мышце, которые получают потенциал действия от нейрона, контролирующего это волокно.При использовании бицепса для взятия карандаша моторная кора головного мозга сигнализирует только нескольким нейронам двуглавой мышцы, и только несколько миофибрилл реагируют. У позвоночных каждое мышечное волокно полностью отвечает на стимуляцию. Когда вы берете в руки пианино, моторная кора сигнализирует всем нейронам бицепса, и каждое мышечное волокно участвует в этом. Это близко к максимальной силе, которую может произвести мышца. Как упоминалось выше, увеличение частоты потенциалов действия (количества сигналов в секунду) может немного увеличить силу, потому что тропомиозин наводнен кальцием.

Типы мышечных волокон

Существует три основных типа волокон скелетных мышц. Это называется быстрым сокращением, медленным сокращением и промежуточным. Как правило, быстро сокращающиеся волокна создают высокую силу в течение коротких периодов времени. Медленно сокращающиеся волокна генерируют меньшее количество силы, но могут делать это в течение более длительных периодов времени. Промежуточные волокна обладают некоторыми характеристиками как быстро, так и медленно сокращающихся волокон. Волокна с быстрым сокращением также называются волокнами типа II. Быстро сокращающиеся волокна — преобладающие волокна в организме.Они быстро реагируют на раздражители и могут генерировать большую силу. У них большой диаметр из-за большого количества миофибрилл. Их активность поддерживается АТФ, образующимся в результате анаэробного метаболизма. Медленно сокращающиеся волокна гораздо медленнее реагируют на раздражители, чем быстро сокращающиеся. Они меньше по диаметру и содержат большое количество митохондрий. Они способны выдерживать длительные сокращения и получать АТФ в результате аэробного метаболизма. Медленно сокращающиеся волокна окружены капиллярными сетями, которые поставляют насыщенную кислородом кровь для использования в аэробных энергетических системах.Они также содержат красный пигмент миоглобин. Миоглобин может связывать кислород (как гемоглобин) и обеспечивать значительный запас кислорода. Из-за красноватого цвета миоглобина эти волокна часто называют красными мышечными волокнами. Медленно сокращающиеся волокна также называют волокнами типа I. Промежуточные волокна напоминают быстро сокращающиеся волокна, потому что они содержат небольшое количество миоглобина. У них также есть капиллярная сеть вокруг них, и они не утомляются так быстро, как быстро сокращающиеся волокна. Они содержат больше митохондрий, чем быстро сокращающиеся, но не так много, как медленно сокращающиеся волокна.Скорость сокращения и выносливость также лежат между быстрым и медленным сокращением волокон. Промежуточные волокна также называют волокнами типа IIa. Мышцы, в которых преобладают медленные волокна, иногда называют красными мышцами, например, в области спины и ног. Точно так же мышцы, в которых преобладают быстрые волокна, называются белыми мышцами. Интересно отметить, что в глазных мышцах или мышцах рук нет медленно сокращающихся волокон.

Внесите свой вклад!

У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

Подергивание мышц | Фасцикуляции — причины, симптомы, диагностика, лечение

Мышцы нашего тела состоят из тонких нитей или волокон двух типов, называемых актином и миозином. Волокна актина и миозина скользят друг мимо друга, вызывая сокращение мышечной клетки, изменяя ее форму и длину.

Стимуляция мышц по нервам вызывает сокращение мышц. Обычно нервы контролируются головным и спинным мозгом.Таким образом, когда человек хочет сократить мышцу, сигнал идет от центральной нервной системы через нервы к мышце, что приводит к произвольному сокращению. В некоторых случаях нервы могут сигнализировать мышце о необходимости сокращаться, но человек на самом деле этого не хочет. Это приводит к непроизвольным мышечным сокращениям или мышечным подергиваниям. Фасцикуляция появляется, когда причина подергивания находится в нерве или в самой мышце. С другой стороны, миоклонус обычно возникает из-за измененных сигналов головного или спинного мозга.

Подергивание мышц возникает по разным причинам. Некоторые из связанных с образом жизни состояний, вызывающих подергивание мышц, включают:

• Усталость после физической активности или упражнений
• Стресс и беспокойство
• Раздражение век или глазного яблока
• Дефицит питательных веществ, например дефицит кальция, магния и железа
• Недостаток сна
• Нарушения обмена веществ, такие как низкий уровень калия и высокий уровень мочевины
• Как побочные эффекты таких лекарств, как диуретики, стимуляторы и эстроген

Есть некоторые серьезные заболевания, особенно неврологические состояния, которые могут вызывать подергивание мышц.

• Боковой амиотропный склероз
• Мышечная дистрофия позвоночника
• Миастения гравис
• Синдром Исаакса (нейромиотония)
• Мышечная атрофия или слабость (миопатия)
• Повреждение почечного нерва
• Повреждение спинного мозга
9
• Печеночная недостаточность

Существует четыре типа миоклонуса.

• Эссенциальный миоклонус: Этот тип мышечного подергивания не вызван каким-либо серьезным заболеванием и остается неизменным с течением времени.
• Opsoclonus myoclonus: Это редкое неврологическое заболевание, при котором возникают внезапные короткие мышечные спазмы и быстрые движения глаз. Поэтому это явление называется синдромом танцующих глаз и танцующих ног. Это состояние вызывают опухоли головного мозга и вирусная инфекция. У пациента также могут быть проблемы с речью.
• Миоклонус, чувствительный к раздражителям: Подергивание мышц, вызванное внешними раздражителями, такими как громкий шум, свет или резкие движения, называется миоклонусом, чувствительным к раздражителям.
• Миоклонус действия: Подергивание мышц, возникающее при инициировании произвольного движения, называется миоклонусом действия. Это очень затрудняет повседневную деятельность, так как мышцы приходят в спазм, когда пациент намеревается сделать какую-то работу. Спазмы поражают руки, ноги, лицо и голосовые мышцы.

Симптомом подергивания мышц является ощущение постоянного сокращения и расслабления мышц. Больные описали различные другие симптомы.

• Ощущение бега муравьев по коже.
• Неспособность совершать произвольные движения из-за спазмов в мышцах
• Усиленные подергивания при произвольных движениях, но без подергиваний в состоянии покоя
• Слабость подергивающихся мышц.
• Ощущение покалывания
• Тремор
• Гиперрефлексия (сверхактивные рефлексы или реакции)
• Парестезия (например, ощущение иголки)
• Онемение в мышцах

Пациент получил в анамнезе подергивание мышц.Пациент проходит полное неврологическое обследование. Силовые испытания мышц проводятся для выявления слабости, которая может быть признаком основной патологии. Некоторыми примерами силовых тестов для мышц являются способность ходить на пятках и пальцах ног, сжимать пальцы вместе и т. Д.

Электромиография, которая регистрирует мышечную активность, и исследования нервной проводимости используются в диагностике подергивания мышц. Чтобы диагностировать подергивание мышц, проводят еще несколько тестов.К ним относятся:

• Наличие в организме токсичных тяжелых металлов, таких как ртуть, свинец и т. Д.
• Тесты функции щитовидной железы
• Тесты печени
• Тесты функции почек
• Электролиты крови
• КТ или МРТ головного мозга

Лечение подергивания мышц зависит от основной причины. Неврологические причины мышечных сокращений требуют немедленного внимания.

Ниже приведены возможные методы лечения подергивания мышц, у которых нет очевидной причины:

• Восполнение дефицита питательных веществ, таких как магний или кальций, диетическими источниками или добавками.
• Питьевая вода.
• Период отдыха после длительного стресса или постоянной физической активности.
• Снижение стресса и беспокойства с помощью расслабления и медитации.
• Массаж для немедленного облегчения.
• Растяжка мышцы путем прижатия к стене, стараясь не растянуть слишком много.
• Упражнения для укрепления мышц.

Лекарства, которые обычно рекомендуются и прописываются при подергивании мышц, включают следующие.

• Лекарства, такие как противосудорожные препараты или бета-блокаторы для сильных мышечных подергиваний
• Добавки магния для коррекции дефицита магния
• Миорелаксанты (например: диазепам, каризопродол)
• Обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, для снятия мышечной боли
  4 901
  • Сократите потребление кофеина и замените его большим количеством воды.Обезвоживание может вызвать подергивание мышц.
  • Ешьте полноценную пищу. Кальций и магний необходимы для правильного функционирования мышц.
  • Техники медитации и релаксации могут сдерживать беспокойство и стресс.
  • Упражнения на растяжку делают мышцы расслабленными и гибкими, а также предотвращают судороги.
  • Достаточный сон иногда является лучшим средством от мышечных сокращений.
  • Улучшайте осанку сидя, стоя и ходя.

  Советы для здоровья

  • Делайте упражнения не менее 30 минут в день пять дней в неделю.Упражнения сохраняют подвижность и гибкость мышц. Это также предотвращает истощение мышц.
  • Йога, медитация, расслабление и растяжка помогают избавиться от стресса и беспокойства.
  • Сбалансированное питание и полноценное питание — залог здоровья тела.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если мышечные сокращения продолжаются более 2 недель.
  • Неврологические причины мышечных сокращений должны быть выявлены и устранены как можно скорее.

  Это может быть больше, чем спастичность

  Вы когда-нибудь тревожились из-за подергивания мышц после инсульта и задавались вопросом, что их вызвало?

  Иногда подергивание мышц является признаком спастичности, но также может указывать на другие проблемы.По этой причине важно поговорить со своим врачом, если вас беспокоят мышечные подергивания.

  В этой статье будут выделены 4 наиболее распространенных причины подергивания мышц и некоторые эффективные методы восстановления.

  4 причины подергивания мышц после инсульта

  Прежде чем мы начнем, важно знать, что вам следует проконсультироваться со своим врачом или терапевтом, если ваши симптомы сопровождаются болью, дискомфортом или снижением качества жизни. Ваш врач может помочь диагностировать ваше состояние, а ваш терапевт может помочь с реабилитацией.

  Вот несколько распространенных причин подергивания мышц после инсульта:

  1. Спастичность

  Если мышечные подергивания сопровождаются скованностью и затруднением движений, то, скорее всего, это симптом спастичности. В этом случае очень важно работать со своим врачом или терапевтом. Ваш врач может назначить инъекции ботокса, чтобы временно уменьшить спастичность, в то время как ваш терапевт может помочь с реабилитацией, которая помогает уменьшить спастичность в долгосрочной перспективе.

  2. Тремор

  Когда мышцы подергиваются постоянно и ритмично, это может быть признаком тремора.После инсульта тремор часто начинается позже, что означает, что он может проявиться через несколько месяцев. Если вам кажется, что после инсульта у вас появился тремор, поговорите со своим врачом.

  3. Непроизвольные двигательные расстройства

  Помимо тремора, существуют другие непроизвольные двигательные расстройства, которые могут вызывать мышечные подергивания. Например, у некоторых пациентов с инсультом подергивание мышц может развиваться в результате таких состояний, как клонус, хорея, атетоз или дистония.

  4. Пораженные мышцы «просыпаются»

  Некоторые пациенты, перенесшие инсульт, испытывают подергивание пораженных мышц непосредственно перед тем, как они снова начинают двигаться, особенно у пациентов с гемиплегией (параличом половины тела).

  Если вы регулярно проходите реабилитацию, то подергивание мышц может быть признаком выздоровления. Однако сказать невозможно, поэтому разговор с врачом или терапевтом всегда является самым безопасным путем.

  Лечение подергивания мышц после инсульта

  Подергивание мышц после инсульта может быть признаком прогресса или проблем, в зависимости от контекста. К счастью, лечение примерно одинаково, независимо от того, в чем заключаются проблемы.

  Лучший способ уменьшить подергивание мышц после инсульта — это физиотерапевтических упражнений .Эти упражнения не только помогают улучшить приток крови к пораженным мышцам, но и помогают перестроить мозг, чтобы лучше контролировать свои мышцы.

  Если подергивание вызвано спастичностью, хорошо известны реабилитационные упражнения. Кроме того, если подергивание является признаком того, что ваши мышцы «просыпаются», то реабилитационные упражнения помогут вам улучшить их еще больше.

  Однако, если мышечные подергивания болезненны или ограничивают вашу подвижность, поговорите со своим терапевтом о Botox или лекарства .Это может помочь облегчить симптомы (например, спастичность и мышечное напряжение) для временного улучшения мобильность.

  Затем используйте это увеличение подвижности, чтобы выполнять больше физиотерапевтических упражнений. Таким образом, вы решите и корень проблемы.

  Заключение: что мы знаем о мышечных подергиваниях

  В целом, мышечные подергивания после инсульта считаются признаком спастичности, но могут указывать на другие проблемы.

  В некоторых случаях это признак выздоровления; а сосредоточение внимания на физиотерапии может помочь вам улучшить ситуацию.

  Если ваши подергивания вызваны ухудшением симптомов, например тремором, физиотерапия все еще может помочь. В этом случае лучше работать вместе с обученным терапевтом, который может предоставить правильный диагноз и план лечения.

  Всегда полезно работать с медицинским работником, особенно при появлении новых симптомов. Удачи на пути к выздоровлению.

  Подожди, а почему у меня просто подергалась нога?

  Когда вы сидите за столом, у вас быстро трепещет мышца в ноге.Или трепещет мышца под глазом. Эти внезапные подергивания, известные как фасцикуляция, происходят часто и кажутся случайными.

  Но разве эти спазмы — просто мелкие неприятности? Или это признаки чего-то большего.

  «[Фасцикуляция] небольшая, затрагивает одну мышцу, и это локальная проблема», — объясняет доктор Джаган Пиллаи, невролог из Центра здоровья мозга клиники Кливленда.

  Фаскуляция возникает, когда мышца самопроизвольно возбуждается из-за недопонимания нервов.Моторные нейроны, которые живут в спинном мозге и основании мозга, посылают свои аксоны, чтобы сообщить мышцам, как двигаться, но в некоторых ситуациях происходит нарушение, вызывающее фасцикуляцию. Истощение, беспокойство или депрессия, никотин или слишком много кофеина могут вызвать чрезмерное возбуждение нервов, нарушая работу мотонейронов и вызывая дико трепетание мышц.

  «Фасцикуляция — это подергивание мышц из-за ненормальной работы нервов», — говорит доктор Курош Резания, доцент неврологии в Медицинском центре Чикагского университета.

  «Очень часто это имеет неясное значение и не приводит к каким-либо долгосрочным проблемам».

  Поскольку врачи считают, что такие вещи, как стресс и истощение вызывают фасцикуляцию, большинство решений — это домашние средства.

  «Если [мышечные подергивания] действительно беспокоят, лучше всего изменить образ жизни; выспитесь, занимайтесь спортом, расслабьтесь и сведите к минимуму потребление кофеина », — говорит доктор Карлейн Джексон, профессор неврологии Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио и член Американской академии неврологии.

  Хотя большинство мышечных сокращений безвредны, фасцикуляция может быть симптомом других заболеваний, от очень серьезных до легких. Фасцикуляция, возникающая при мышечной слабости и атрофии, может быть признаком БАС, также известного как болезнь Лу Герига.

  «Если у [пациентов] есть фасцикуляция и нет слабости, маловероятно, что это будет иметь зловещий исход», — объясняет Джексон.

  Частые фасцикуляции не означают, что у человека разовьется БАС или какое-либо другое заболевание.По словам Резании, люди с БАС больше жалуются на мышечную слабость и боль.

  Менее серьезное и редкое заболевание, известное как синдром фасцикуляции судорог, вызывает спазмы, боль, фасцикуляцию и усталость.

  «Симптом фасцикуляции спазма не переходит в БАС», — подчеркивает Резания. «Нервы возбудимы, что вызывает усиление симптомов».

  Пиллаи отмечает, что если пациенты жалуются на подергивания в своем теле, врачи должны определить причину фасцикуляции — подергивания также могут быть связаны с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, эпилепсия, заболевание щитовидной железы или заболевание почек, но эти расстройства почти всегда имеют другие симптомы. связанные с ними.И врачи должны диагностировать, являются ли движения фасцикуляцией или миоклонусом, которые представляют собой внезапные непроизвольные мышечные подергивания, воздействующие на группу мышц. Икота, и гипнические подергивания — это формы миоклонии.

  «[Fasciculation] обычно наблюдается у нормальных людей, но это может быть признаком неврологической проблемы.

  No related posts.