Почему человек постоянно зевает: Ничего не найдено для % request_words%

Содержание

О чём может рассказать постоянная зевота? Почему человек зевает и что значит, когда зеваешь

Принято считать, что зевота связана с процессом сна – человек зевает перед сном и после пробуждения. Но это не совсем так. Приступы зевоты могут настичь в душном помещении, при монотонной работе, от переутомления или просто «за компанию» с кем-либо. Что такое зевота? Почему она возникает? Несет ли в себе какую-то пользу, а может является признаком болезни? Ответы на эти вопросы вы узнаете из статьи.

Зевание относится к физиологическим процессам человека и необходимо для нормальной жизнедеятельности. Механизм ее прост и знаком каждому:

глубокий непроизвольный вдох;
короткий выдох.

Сопровождается это широко открытым ртом и иногда звуком. Ключевое слово «непроизвольный» или «рефлекторный» означает, что процесс зевания плохо поддается контролю со стороны человека. Причины этого — включенность в механизм зевания всех систем организма:

нервной;
дыхательной;
кровеносной;
скелетной;

мышечной;
сосудистой.

Как следствие – каналы носоглотки, альвеолы легких, евстахиевы трубы (ведут к внутреннему уху) раскрываются, происходит вентиляция легких. Питание и кровоснабжение мозга улучшается.

Исходя из этого можно судить о пользе зевоты:

кровоснабжение мозга улучшается;
работоспособность восстанавливается;
процессы обмена ускоряются;
напряжение с глаз снимается;
легкие глубоко вентилируются;
мышцы спины, рук и ног получают дополнительную нагрузку, если во время зевания человек потягивается;
во время полетов на самолете зевота помогает справиться с заложенностью ушей.

Причины зевания

Почему человеку хочется зевнуть? Многие исследователи изучали данный процесс. Сегодня можно выделить следующие причины:

Необходимость «охладить» мозг

Американский профессор проводил эксперименты на волнистых попугайчиках. Выяснилось, что в жарком помещении они зевали в несколько раз чаще, чем в прохладном. Тот же факт подтвердило другое исследование – испытуемым положили на голову теплые и холодные компрессы. Затем предложили посмотреть видео с зевающими людьми и животными. Участники эксперимента с холодными компрессами на голове зевали в 2 раза реже. Охлаждающее действие оказывает на мозг дыхание только через нос.

Усталость, утомленность организма

В периоды переутомления все системы тела начинают работать медленнее. В результате в крови накапливаются вредные продукты метаболизма. Зевота помогает взбодриться, запуская активный кровоток, который доставляет кислород к органам и тканям.

Реакция на нервное напряжение

Приступы зевоты случаются у студентов в момент экзамена, у артистов перед выступлениями, у спортсменов перед важными соревнованиями. Это защитная реакция организма, которая не позволяет впасть в оцепенение.

Необходимость быть бодрым

Зевота поздним вечером или ранним утром помогает мозгу насытиться кислородом и быстрее начать активно работать. Особенно важно это в те моменты, когда хочется спать.

Перенасыщение информацией

Длительная монотонная работа сопровождается зеванием, т.к. мозг устает. Требуется отдохнуть или сменить вид деятельности.

Кислородное голодание

Долгое пребывание в душном помещении неизбежно вызовет зевоту. Мозг активен только при поступлении чистого прохладного воздуха.

«Заразность» зевания

Многие исследователи пытались выяснить, почему этот рефлекс заразен. Почему, когда человек смотрит на кого-то зевающего, ему тоже хочется зевнуть. Вот несколько теорий:

Первобытная. Люди в древности жили племенами. Сигналом отхода ко сну у них была зевота – они показывали таким образом друг другу, что пора спать. Зевота могла быть и сигналом об опасности.
Эмпатическая. Эксперимент над аутичными детьми показал, что причина «коллективной» зевоты – способность человека переживать, сострадать другому человеку. Дети, страдающие аутизмом, не способны на это. Они зевают только тогда, когда это необходимо их организму. Те же результаты показал и эксперимент, когда группе испытуемых дали для просмотра видео с зевающими людьми. Отсюда можно сделать вывод о характере человека – жесткие, самовлюбленные люди никогда не будут зевать «за компанию».

Вторая теория имеет научное обоснование. В коре головного мозга есть зеркальные нейроны. Они приходят в действие, если человек наблюдает за движениями другого человека. Они же обуславливают способность к подражанию (что важно при изучении иностранных языков, к примеру), а также способность к сопереживанию.

Очень примечателен факт, что собаки всегда зевают вслед за хозяином. Ученые объясняют это давним сотрудничеством собаки и человека.

Зевота как симптом болезни

Если зевота возникает часто и без видимых причин, это может свидетельствовать о нарушениях в организме:

Возникает кислородное голодание мозга, которое может быть вызвано избытком слизи в органах.

Нарушен гормональный фон.
Рассеянный склероз.
Как предвестник эпилептического припадка.
Приступ мигрени.
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

О возможных проблемах сигнализирует только навязчивая зевота в совокупности с другими нетипичными реакциями организма. Можно легко проверить, какого типа зевота преследует. Для этого нужно в моменты зевания вставать и начинать делать физические упражнения. Организм получает заряд бодрости. Если зевота пропадает, значит она физиологическая. Если нет – нужно идти к врачу и рассказать обо всех сомнительных симптомах.

Как побороть зевоту

Главная причина зевоты – усталость и переутомление организма. Поэтому действенным способом побороть рефлекс будет физическая активность. Если человек долго выполнял монотонную работу, ему нужно встать и пройтись, либо сделать несколько упражнений.

В случае, когда сделать зарядку нельзя (экзамен, совещание), нужно заставить мозг активно работать. Для этого подойдет решение арифметических задач – умножить в уме двузначные числа.

Если зевота вызвана усталостью, нужно поспать. Если скукой – найти интересное занятие.

Зевание: интересные факты

Известно, что зевают не только люди, но и животные. Вот несколько особенностей зевоты у представителей животного мира:

Крупные хищники зевают перед охотой. Так они готовятся к маневрам, обогащая кровь кислородом.
Обезьяны к зевоте добавляют оскал. Это служит сигналом предупреждения сопернику или хищнику.
Крысы зевают, когда голодны.
Бегемот во время зевания освобождает организм от скопившихся газов. А их вырабатывается немало, ведь у этого зверя 16 отделов в желудке.
Зевота свойственна также птицам и млекопитающим. Единственное животное, которое не зевает – жираф.
Кроме людей, «коллективно» зевать могут только шимпанзе.

Другие интересные особенности рефлекса.

Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают. В статье мы подробно рассмотрим, почему люди зевают, а также рассмотрим многие другие вопросы, касающиеся такого распространенного и всем знакомого явления.

Что такое зевота

В первую очередь необходимо понять, что же на самом деле представляет собой зевота. Многие считают, что могут контролировать этот процесс. На самом деле это рефлекторный дыхательный акт, который характеризуется глубоким длинным вдохом и коротким выдохом, часто сопровождается характерным звуком.

На первый взгляд кажется, что ничего особенного в зевоте нет, и проблема не стоит рассмотрения. Однако в 2010 году во Франции был проведен Международный медицинский конгресс, темой которого стала именно зевота. Светилы медицинской науки многих стран делились мнениями о том, почему человек постоянно зевает, для чего этот процесс необходим организму и когда этот рефлекторный акт становится симптомом заболевания.

На сегодняшний день точных, проверенных и подтвержденных ответов на поставленные вопросы не существует, но определенные предположения все же имеются. О них мы расскажем подробно ниже.

Когда люди зевают и зачем это нужно

Существует несколько гипотез о том, почему люди зевают и как этот процесс отображается на здоровье организма. Давайте рассмотрим их подробнее.

Самым распространенным в медицинских кругах мнением о том, почему люди зевают, является проблема нехватки кислорода в тканях мозга. Достоверно известно, что во время глубоко вдоха в кровоток попадает многократно увеличенный объем кислорода, в отличие от обычного дыхания. Кроме того, во время зевка широко раскрываются дыхательные ходы: зев, голосовая щель, увеличивается объем носоглотки и глотки. Как известно, при насыщении организма кислородом ускоряется кровоток, обмен веществ. Это, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия человека, тонусу. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, происходят застойные явления кровотока, человек испытывает зевоту. Так, после сна, длительной монотонной работы человек зевает. Такой дыхательный акт помогает взбодриться, привести организм в тонус.

Другой версией причины возникновения зевоты считают необходимость организма в охлаждении мозга. Эта гипотеза тесно связана с предыдущей, так как суть ее заключается в том же насыщении головного мозга большим объемом кислорода.
Почему человек зевает часто во время перелета? Таким образом организм регулирует давление в среднем ухе. Происходит это за счет того, что расправляются каналы, которые соединяют глотку и евстахиевы трубы.
Также зевота необходима для снятия зажатости мышц. Часто дыхательный акт сопровождается потягиванием тела. Так организм взбадривается и настраивается на продуктивную деятельность. Прекрасному полу будет интересно узнать тот факт, что во время зевоты происходит массаж мышц лица, подтягивая их и улучшая тургор кожи.

Почему человек часто зевает? Причина может быть в серьезном заболевании. Подробнее рассмотрим этот вопрос и предложим перечень проблем со здоровьем, которые могут вызывать частую зевоту, ниже.
Кроме прочего, такой рефлекторный дыхательный акт имеет свойство успокаивать и расслаблять организм. Именно поэтому люди зевают перед сном или во время волнующего события, например перед экзаменом, соревнованием или важной встречей.

Почему зевают дети

Зевота у детей считается показателем нормального развития легких. Зафиксирован достоверный факт, что зевают дети еще до своего рождения. Такой дыхательный акт можно наблюдать с помощью ультразвукового исследования у плода на сроке 11-12 недель беременности. Но, если взрослому человеку зевота часто помогает взбодриться, то ребенка такой процесс исключительно успокаивает, становится предвестником сна.

Если родители заметили, что малыш слишком часто зевает — необходимо обратить на это внимание. Возможно, крохе не хватает кислорода и существует необходимость увеличить длительность прогулок на свежем воздухе. Частая зевота у детей также может свидетельствовать о проблемах с нервной системой. В таком случае потребуется обследование у невролога.

Почему люди зевают в церкви

Вы пришли в церковь ради духовного умиротворения, как вдруг вас начинает одолевать зевота. Вам становится неудобно перед окружающими, и приходится покинуть храм. Почему человек зевает в церкви? Спешим успокоить — такая ситуация происходит достаточно часто и не зависит от возраста, состояния здоровья прихожанина. Объяснить такое явление, зная механизм зевоты, несложно. В церкви появляются одновременно несколько причин, по которым возникает такой дыхательный процесс: душное помещение, приглушенный свет, монотонная молитва. Все эти факторы способствуют затормаживанию различных процессов организма, в том числе кровотока. Поэтому появляется недостаток кислорода, что и способствует непроизвольному рефлекторному акту.

Почему зевают во время разговора

Вы разговариваете с человеком, а он вдруг начинает зевать? Не торопитесь обвинять собеседника в неблагодарности и равнодушии, а себя — в отсутствии ораторских способностей и эмоциональности. Дело обстоит с точностью до наоборот. Зевота одолела слушателя как раз по причине повышенной работы мозговой деятельности. Оппонент внимательно слушал ваш рассказ, поэтому у него нарушился кислородный обмен, и чтобы восполнить силы и продолжить активную работу мозга, организм с помощью зевка насытился кислородом. Теперь вы смело можете продолжить ваш рассказ.

Таким же образом можно объяснить, почему человек зевает, когда разговаривает — перенапряжение способствует снижению объема кислорода в кровотоке, а зевота как защитный механизм пополняет потраченный запас энергии.

Заразна ли зевота

Замечено, что зевота «заразна» — стоит одному человеку зевнуть, как окружающие также начинают рефлекторно повторять. Почему люди зевают, даже когда всего лишь смотрят видео с зевающим человеком или читают статью о зевоте? Ответ кроется в коре головного мозга. Вы сейчас зеваете? Это работают ваши зеркальные нейроны, которые расположены в коре головного мозга. Они отвечают за сопереживание и являются причиной заразительной зевоты на эмоциональном уровне. Отмечено, что категории людей, у которых менее развиты отделы мозга, отвечающие за чувства, не склонны к заразительной зевоте. К таким людям относятся дети до 5 лет (хотя бывают и исключения), аутисты и страдающие шизофренией.

Приметы и суеверия

В народе бытуют такие поверья о зевоте:

Прикрывают рукой рот во время зевка для того, чтобы не залетел дьявол в душу.
Жители Турции считают, что, если не успеть прикрыть рот во время зевоты, может вылететь душа из человека.
Индейцы верят, что зевота — это призыв смерти или дьявола и, чтобы отпугнуть нечистую, необходимо щелкнуть пальцами.

На наших просторах народные знахари утверждают, что в процессе зевания выходит сглаз. А если человек зевает во время разговора с другим, душа защищается от неблагоприятной энергетики.

Когда зевота становится опасным симптомом

Почему человек очень часто зевает? Частая зевота является сигналом организма о том, что ему не хватает кислорода. В таком случае проветрите помещение, а лучше организуйте прогулку на свежем воздухе.

Частая зевота может свидетельствовать о переутомлении. Выделите время на отдых и полноценный сон, чередуйте активную деятельность с перерывами на расслабление.Почему человек зевает, мы выяснили, но как бороться с таким процессом, когда он застает нас врасплох в самый неподходящий момент, например во время деловой встречи или свидания с любимым? Как справиться с рефлекторным актом и, что называется, не ударить в грязь лицом перед окружающими? Есть несколько действенных советов:

Свежий воздух насытит организм кислородом, и необходимость организма в зевоте исчезнет.

Ежедневные утренние пробежки или другие активные виды спорта помогут свести к минимуму возможность появления зевоты в течение дня.
Не забывайте о полноценном отдыхе и сне.
Во время работы за компьютером сидите прямо — таким образом не передавливается диафрагма, и воздух, насыщенный кислородом, поступает в необходимом объеме.
Научитесь правильному глубокому дыханию.
Холодное питье или еда устранят приступ зевоты.
Экспресс-метод для подавления рефлекса — как только вы почувствовали желание зевнуть, оближите губы.
Также помогает сдержать зевок глубокий вдох через нос и короткий выдох ртом.

Итак, мы выяснили, почему человек зевает. Оказывается, такой незамысловатый процесс несет важные функции в работе всего организма. Поэтому не стоит к нему относиться легкомысленно. При длительной и частой зевоте обязательно пройдите обследование сердца и сосудов под контролем врача.

Нет в мире такого человека, который бы ни разу ни зевал. Зевает даже еще не рожденный плод в утробе матери.

Что такое зевота?

Специалисты в области анатомии и медицины описывают зевоту как рефлекторный дыхательный акт, который сопровождается глубоким вдохом и коротким выдохом. Во время зевоты рот, зев и голосовые щели открыты, поэтому в такой момент организм получает большое количество кислорода.

Каковы ее причины?

Почему человек зевает? Существует масса объяснений тому, чем может быть вызвано это явление. Однако далеко не все они до конца изучены и научно обоснованы.

Ученые выделяют следующие причины возникновения зевоты:

Поддержание баланса углекислого газа и кислорода в человеческом организме.
Защита нервной системы. Зевота может возникнуть во время какого-либо волнительного события или при разговоре. В данном случае она действует как успокоительное, помогающее справиться организму со стрессом.
Недостаток в организме минералов и витаминов.
Организму нужен энергетический толчок. Во время зевоты организм обогащается кислородом, что благоприятно влияет на кровообращение и может рассматриваться как своего рода стимул для активации энергетических резервов.
Расслабление. Очень часто человек начинает зевать, когда хочет спать. В этом случае механизм действия зевоты таков — она позволяет организму расслабиться и лучше подготовиться ко сну.

Зевота инициирует раскрытие сообщающихся каналов горла и ушных раковин, избавляя тем самым, от ощущения заложенности в них за счет временного диссонанса давления.
Регуляция температуры мозга. Нередко человек зевает во время сильной жары, когда мозгу необходимо дополнительное охлаждение за счет поступления воздуха.

Почему зевота бывает заразительна?

В местах с большим скоплением людей нередко можно наблюдать ответную реакцию окружающих людей на то, что кто-то зевнул. Она проявляется в том, что через несколько секунд после зевоты одного человека все, наблюдавшие данное явление, начинают зевать друг за другом. Причины подобного явления, по мнению специалистов, могут быть две.

Невербальный рефлекс

Теория «невербального рефлекса» предполагает, что зевота передается от одного человека к другому в связи с «первобытной памятью». Наши предки, жившие при первобытно-общинном строе, не общались с помощью речевого аппарата. Поэтому, когда люди одновременно ложились спать, зевота вожака расценивалась как «сигнал» ко сну для всего племени. И они обязаны были его поддержать соответствующей ответной реакцией.

Эмпатия

Тот факт, что в большом коллективе «заражаются» зевотой, когда другой зевнул, лишь некоторые люди, может свидетельствовать об их склонности к эмпатии. Исследования, проведенные в Америке, Англии и Японии доказали, что преимущественно «подхватывают» зевоту те, у кого более развита область мозга, отвечающая за сопереживание.

Почему во время зевоты слезятся глаза?

Многие наверняка замечали, что когда зеваешь — слезятся глаза. Это легко объясняется человеческой физиологией. Во время зевоты глаза зажмуриваются, что приводит к сдавливанию слезного мешка и сокращению сосудов в слезоотводящих каналах.

Поэтому слезы не всегда успевают попасть в носоглотку и выливаются наружу из глаз.

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Нередко люди начинают невольно зевать во время молитвослова. Верующие люди объясняют такую реакцию наличием у зевающего человека сглаза или порчи.

Однако, если это вполне нормальное физиологическое явление попробовать расценить с научной точки зрения — выводы будут выглядеть следующим образом:

Чаще всего люди зевают в утреннее или вечернее время — на это же время обычно приходится церковное богослужение. В этот период организм еще не до конца включился в работу и пытается при помощи зевоты обогатить мозг кислородом. Либо уже пора готовиться ко сну, то есть пришло время расслабляться.
Если человек молится перед окружающими и вслух проговаривает молитву — в этом случае зевота может начаться просто от элементарного волнения.

Как бороться с зевотой?

Если зевота возникает периодически, то причин для беспокойства нет. Однако если человек зевает часто и непрерывно — подобное явление может служить сигналом того, что организм ощущает кислородное голодание, находится на грани истощения или испытывает какие-либо сбои в работе.

Победить зевоту в этом случае может помочь соблюдение следующих несложных рекомендаций:

Упражнение «глубокие вдохи»

Через определенные промежутки времени (к примеру, через 1 час), будет полезно делать 5-6 глубоких медленных вдохов. Во время приближения неуместного зевка необходимо сделать глубокий вдох через рот и выдох через нос, либо же смочить губы водой (сначала верхнюю, потом — нижнюю).

Продолжительность сна для каждого человека различается: кому-то для полного восстановления достаточно спать по 8-10 часов в сутки, а некоторым хватает и 6 часов. Очень важно определить свое количество времени и регулярно высыпаться.

Также по возможности стараться отдыхать днем. В дневное время отдых продолжительностью в 20 минут поможет организму расслабиться и набраться сил, при этом он не даст переключиться на полноценный сон.

Прямая спина

Для здоровья позвоночника и предупреждения появления зевоты следует постоянно следить за осанкой. При согнутой спине диафрагма не работает «на полную», что может инициировать беспричинное «зевание».

Спорт и здоровый образ жизни

Во время занятий спортом организм насыщается кислородом, что позволяет человеку оставаться бодрым в течение всего дня. В дополнение к тренировкам будет крайне желательно отказаться от вредных привычек и по возможности чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

Правильное питание

Предупредить возникновение зевоты также способны полноценный витаминизированный рацион и питание в умеренном количестве. Желательно в приемы пищи включать лишь те продукты, которые относятся к здоровому питанию (исключить фаст-фуд, излишне калорийные сладости, пищевой мусор).

Кроме того, необходимо стараться выпивать 1,5-2 литра очищенной воды в день.

Лекарственные препараты

Также исключить появление беспричинной зевоты поможет сокращение до необходимого минимума приема разнообразных лечебных препаратов, особенно антигистаминных.

Каждый человек, независимо от возраста, зевает. В это время он открывает широко рот, продолжительно заполняет легкие воздухом, иногда издает звук и быстро выдыхает. Обычно мы говорим, что нам скучно или . Однако постоянная зевота может быть вызвана многими причинами – от простых до серьезных, говорящих о наличии заболевания.

Зевота частая: причины

Зевота – это физиологический процесс, который обусловлен рядом причин. К ним относят:

недосыпание;
утомление;
путешествие с пересечением часовых поясов;
изменение режима дня.

Однако частая зевота должна насторожить, так как может быть показателем серьезных болезней. Это могут быть:

сердечно-сосудистые заболевания;
рассеянный склероз;
эпилепсия;
гипотиреоз;
электролитный дисбаланс;
недостаточная работа печени.

Постоянная нервозность также может привести к частому зеванию. Причиной может стать, если человек находится в состоянии, тревожности, депрессивности, стресса.

Почему заразительна зевота?

Все, наверное, замечали, что стоит зевнуть одному человеку, как начинают за ним повторять все присутствующие, поэтому и считают зевоту процессом заразительным. Ответить на вопрос, почему так происходит, пытались многие специалисты, но точно сказать никто не может. Строятся лишь догадки.

Интересно: Иногда достаточно увидеть на фотографии зевающего человека, как непроизвольно возникает зевок.

Было доказано учеными, что при виде зевка, в головном мозге включаются зоны, отвечающие за сочувствие человеку. То есть, подражают зевающим лишь отзывчивые люди. Доказательством служит то, что никогда не повторяют зевок дети до 5 лет, так как пока не научились сопереживать другим, а также люди, страдающие аутизмом.

Постоянная сильная зевота: причины

Причин возникновения постоянной зевоты множество:

Нехватка кислорода головному мозгу . В него подается сигнал нехватки кислорода, так как в это время необходимо гипервентиляция легких. Поэтому, человек зевает, захватывая ртом больше воздуха, и насыщает легкие кислородом;
«Перегрев головного мозга ». Он возникает, когда на улице высокая температура воздуха, а при зевоте опять же совершается вентиляция легких;
Переход из фазы торможения в активную . Чтобы лучше проснуться, запустить механизм обмена веществ, работу ритма сердца и всего организма в целом, совершается зевок.

Чаще всего, постоянная зевота возникает при усталости, работе в ночное время.

Ребенок часто зевает – в чем причины?

Обычно большинство родителей не особо обращают внимание на зевоту малыша. Чаще всего, делается вывод, что ребенок недоспал. Но если зевота слишком часто повторяется, то не стоит оставлять это без внимания.

У детей в основном выделяют 2 причины частой зевоты:

Первая связана с нарушением в работе нервной системы;
Вторая – с нехваткой кислорода.

Необходимо срочно обратиться к невропатологу и следовать его рекомендациям. Если патология не обнаруживается, значит, нужно больше проветривать комнату, где пребывает малыш, увеличить время прогулок и поддерживать постоянную температуру, чтобы ребенок не перегревался и не испытывал нехватку кислорода.

Почему ребенок во сне зевает?

В основном, зевота во сне возникает из-за нехватки кислорода. Можно определить это по следующим признакам:

приоткрыт рот;
прослушиваются шумы во время дыхания;
возникает временами сухой кашель.

Стоит посетить лора или невролога для выяснения причин. Но перед посещением врача можно попробовать проветривать перед сном комнату ребенка. Если со здоровьем все нормально, зевота прекратится.

Почему взрослый зевает во сне?

Бывает и такое, что человек невольно зевает во сне. Это тоже может быть связано с несколькими причинами:

Нарушениями в здоровье (мигрень, изменения в гормональном фоне, а также при синдроме хронической усталости).
Нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
Если человек принимает антигистаминные препараты.

Во время сна нежелательно сгибать спину, так как диафрагма не может выполнять в достаточной мере свои функции, желательно лежать с прямой спиной.

Почему во время молитвы человек зевает?

Некоторые при посещении церкви и чтении молитв начинают зевать. Одни считают, что именно так человек расслабляются, другие находят причину в недостаточном количестве воздуха из-за горящих свечей, они ведь сжигают кислород.

Чтобы устранить причины, желательно, придерживаться ряда правил.

При чтении молитвы в домашних условиях нужно проветривать комнату, и тогда зевота прекратится. Тем более, если молитва длинная, мозг работает напряженно, необходимо сосредоточиться, чтобы не забыть слова.
Очень часто молящемуся человеку приходится долгое время находиться в одном положении: стоять на коленях или ногах. Происходит замедление дыхания и работы нервных окончаний, вот и возникает нехватка кислорода.
Если молитва в храме проходит прилюдно, при волнении тоже возникает зевок.

Как контролировать зевоту?

Для того чтобы уменьшить зевание, можно прибегнуть к следующим действиям:

совершать активный вдох носом и выдох ртом;
если появится чувство скорой зевоты, желательно выпить немного прохладной воды;
когда замечают частые позывы к зевоте, необходимо открыть форточку, хорошо проветрить помещение, желательно немного снизить температуру;
помощь могут оказать огурцы, арбуз, так как содержат больше жидкости;
на голову рекомендуется положить смоченное и охлажденное полотенце.

Видео: Почему люди зевают?

В следующем видео представитель канала Slivki Show постарается найти причины, провоцирующие зевок у людей:

Частая и сильная зевота днем и в ночное время должны насторожить, так как обычно это происходит по причине болезни. Поэтому желательно обратиться к специалисту. Не оставляйте без внимания сигналы своего организма!

Почему человек зевает? Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают.

Зевота — это рефлекторный дыхательный акт, который представляет из себя глубокий затяжной вдох и достаточно быстрый выдох. Существует масса объяснений тому, чем может быть вызвано это явление.

Ни один ученый не может однозначно ответить на вопрос: почему человек зевает? В науке нет никаких точных свидетельств. Самый полный обзор существующих гипотез: выберите лучшую.

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Четвероногие друзья

Зевота может передаваться не только от человека к человеку, но и от человека к собаке. Так, ученые из Швеции и Великобритании показали, что собаки зевают при виде зевающих людей, причем склонность к такому зеркальному поведению зависит от возраста собаки: животные младше семи месяцев устойчивы к заражению зевотой. При этом собаки не поддаются обману — если человек не зевает по-настоящему, а просто открывает рот, изображая зевок, собака не станет зевать в ответ. Ученые также показали, что собаки при виде зевающего человека становятся более расслабленными и сонными — то есть копируют не только поведение человека, но и физиологическое состояние, лежащее в его основе.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.

Сохранить в соцсетях:

Богатые люди суетятся больше, но зевают чаще :: Общество :: РБК

Ерзанье на стуле, зевота и абстрагированное рисование на первом попавшемся листочке — все эти действия обычно считаются признаком скуки и ничего более. Однако ученые советуют не спешить называть проявляющих подобные жесты людей невоспитанными или грубыми: по данным проведенного ими исследования, такие люди всего лишь богаты, сообщают американские СМИ.

Если человек постоянно зевает во время беседы с вами или чертит ручкой замысловатые узоры, возможно, ему вовсе не скучно, а он просто богаче, чем вы думаете. Такие выводы ученые из Университета Калифорнии сделали на основе исследования, проведенного над 50 парами незнакомцев, разговаривающих друг с другом. Авторы исследования просмотрели записи со всеми разговорами и заметили, что обладатели более солидного состояния, независимо от темы беседы, придерживались более отстраненной позиции, играя со своими волосами или убирая пылинки с одежды.

Как показали видеозаписи, менее богатые собеседники прилагали больше усилий, чтобы поддержать разговор, не позволяя себе отвлекаться на мелочи, как их визави.

По словам ученых, подобная разница в поведении объясняется психологическим фактором, вызванным материальными благами. Люди, рожденные с привилегиями, сознательно (или подсознательно) считают себя выше других, благодаря чему оказываются менее активными в разговорах с «непривилегированными» собеседниками.

В ходе исследования, опубликованного в журнале Phychological Science, пленки с разговорами участников опыта были показаны тлюдям со стороны. Любопытно, но язык тела смог прочитать практически каждый, а то, кто именно из двух говорящих богаче, было угадано почти со 100-процентной точностью. В своем докладе ученые подчеркнули, что такие действия, как зевота, являются не единственными показателями социально-экономического статуса собеседника. «Есть и другие индикаторы положения человека в обществе. Самые очевидные из них — стиль одежды, ее качество, «говорящие» аксессуары; менее очевидные — тон голоса, смех и особенная манера улыбаться», — говорится в докладе.

Учащенная зевота. Частое зевание — почему мы зеваем

Почему человек зевает?

Нередко зевота, особенно частая и сильная, свидетельствует о проблемах со здоровьем или о хронической усталости, нервном перенапряжении. Поэтому необходимо разобраться в причинах зевоты и принять необходимые меры.

Почему происходит зевота

Причины, приводящие в действие рефлекс зевоты, пока не до конца выяснены. Многие врачи, биологи и физиологи считают, что человек начинает зевать не только когда ему скучно или его клонит ко сну, но и когда организму не хватает кислорода – например, при нахождении в душном, плохо проветриваемом помещении. Из-за этого в крови накапливаются продукты обмена веществ. Они воздействуют на дыхательный центр головного мозга, тем самым не только активизируя процессы торможения, но и провоцируя зевоту.

Сам физиологический акт зевоты состоит из двух фаз: медленного глубокого вдоха, при котором сильно напрягаются лицевые и шейные мышцы, и быстрого, резкого выдоха. Напряжение мышц увеличивает скорость кровотока, благодаря чему улучшается кровоснабжение головного мозга и ускоряются обменные процессы. К тому же импульсы от напряженных мышц возбуждают нервные клетки коры головного мозга, что приводит как бы к «стряхиванию» процессов торможения.

Поэтому после зевания головной мозг начинает работать более активно (правда, ненадолго)

Перехватывает дыхание: почему нельзя вдохнуть?

Некоторые ученые считают, что зевота выполняет функцию терморегуляции головного мозга. Они сравнивают мозг с каким-либо сложным электронным прибором, который при перегреве начинает хуже работать. Зевота же, обеспечивая приток крови и более холодного воздуха к мозгу, избавляет его от перегрева и тем самым улучшает функционирование.

Нередко человек зевает сразу после утреннего пробуждения. Это происходит потому, что из-за длительной неподвижности скорость кровотока в его организме уменьшилась, а концентрация в крови углекислого газа и прочих продуктов обмена веществ, напротив, увеличилась.

Постоянная зевота также часто возникает при выполнении работы, связанной с риском или волнением, повышенной ответственностью. Это может случиться с людьми самых разных профессий и в различных ситуациях: с летчиками-испытателями перед вылетами, каскадерами перед исполнением рискованных трюков, актерами перед выходом на сцену, врачами-хирургами перед сложной операцией и т.д.

Причина в том, что при сильном эмоциональном напряжении, волнении человек инстинктивно старается задержать дыхание. Содержание кислорода в крови быстро падает, а углекислого газа растет. Тогда организм столь же инстинктивно включает механизм зевания, насыщая кровь кислородом.

Зевота – сигнал возникновения болезни

На какие проблемы со здоровьем может указывать зевота и как избавиться от нее? Если человек часто зевает, особенно днем, это указывает на то, что его организму не хватает кислорода. Необходимо выйти на свежий воздух или хотя бы проветрить помещение.

Частое зевание, особенно в совокупности с чувством физической слабости, вялости, апатии, может также указывать на переутомление или эмоциональное перенапряжение. Это сигнал того, что организму необходим отдых. Надо взять хотя бы кратковременный отпуск или, по крайней мере, уменьшить нагрузку, упорядочить режим дня, избегать стрессовых, конфликтных ситуаций. Сон должен быть достаточно продолжительным, а спальное помещение – хорошо проветренным.

Зевота также является одним из признаков вегетососудистой дистонии. Это заболевание лечат с помощью общеукрепляющих и успокоительных препаратов. Также необходимо заниматься лечебной физкультурой и избегать волнений, стрессовых ситуаций.

В отдельных случаях по назначению врача пациенту назначают нейролептические препараты

Частая зевота может также быть симптомом развития такого грозного заболевания, как рассеянный склероз. Оно возникает в тех случаях, когда иммунная система организма по какой-то причине начинает принимать собственную центральную нервную систему за чужеродную ткань, атакует и повреждает ее. Эти атаки могут происходить в разных местах организма (рассеянно). В зависимости от того, где именно располагаются поврежденные участки мозга, у пациента возникают те или иные симптомы. Наиболее часто на ранних стадиях заболевания они проявляются в виде нарушения зрения, мышечной слабости, ухудшения координации движений, мелкой моторики.

Еще сравнительно недавно диагноз «рассеянный склероз» считался приговором, обрекающим человека на скорую инвалидность и беспомощность. Теперь же с помощью современных лекарств можно избежать развития болезни, не допустив инвалидности. Но для этого надо обнаружить рассеянный склероз на ранней стадии. Поэтому при частой зевоте необходимо обратиться к врачу-неврологу, который даст направление на магнитно-резонансную томографию (МРТ) и при обнаружении очагов поражения мозга назначит лечение.

Что такое зевота

Когда люди зевают и зачем это нужно

Самым распространенным в медицинских кругах мнением о том, почему люди зевают, является проблема нехватки кислорода в тканях мозга. Достоверно известно, что во время глубоко вдоха в кровоток попадает многократно увеличенный объем кислорода, в отличие от обычного дыхания. Кроме того, во время зевка широко раскрываются дыхательные ходы: зев, голосовая щель, увеличивается объем носоглотки и глотки. Как известно, при насыщении организма кислородом ускоряется кровоток, обмен веществ. Это, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия человека, тонусу. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, происходят застойные явления кровотока, человек испытывает зевоту. Так, после сна, длительной монотонной работы человек зевает. Такой дыхательный акт помогает взбодриться, привести организм в тонус.
Другой версией причины возникновения зевоты считают необходимость организма в охлаждении мозга. Эта гипотеза тесно связана с предыдущей, так как суть ее заключается в том же насыщении головного мозга большим объемом кислорода.
Почему человек зевает часто во время перелета? Таким образом организм регулирует давление в среднем ухе. Происходит это за счет того, что расправляются каналы, которые соединяют глотку и евстахиевы трубы.
Также зевота необходима для снятия зажатости мышц. Часто дыхательный акт сопровождается потягиванием тела. Так организм взбадривается и настраивается на продуктивную деятельность. Прекрасному полу будет интересно узнать тот факт, что во время зевоты происходит массаж мышц лица, подтягивая их и улучшая тургор кожи.
Почему человек часто зевает? Причина может быть в серьезном заболевании. Подробнее рассмотрим этот вопрос и предложим перечень проблем со здоровьем, которые могут вызывать частую зевоту, ниже.
Кроме прочего, такой рефлекторный дыхательный акт имеет свойство успокаивать и расслаблять организм. Именно поэтому люди зевают перед сном или во время волнующего события, например перед экзаменом, соревнованием или важной встречей.

Почему зевают дети

Почему люди зевают в церкви

Почему зевают во время разговора

Заразна ли зевота

Приметы и суеверия

В народе бытуют такие поверья о зевоте:

Прикрывают рукой рот во время зевка для того, чтобы не залетел дьявол в душу.
Жители Турции считают, что, если не успеть прикрыть рот во время зевоты, может вылететь душа из человека.
Индейцы верят, что зевота — это призыв смерти или дьявола и, чтобы отпугнуть нечистую, необходимо щелкнуть пальцами.
На наших просторах народные знахари утверждают, что в процессе зевания выходит сглаз. А если человек зевает во время разговора с другим, душа защищается от неблагоприятной энергетики.

Когда зевота становится опасным симптомом

Свежий воздух насытит организм кислородом, и необходимость организма в зевоте исчезнет.
Ежедневные утренние пробежки или другие активные виды спорта помогут свести к минимуму возможность появления зевоты в течение дня.
Не забывайте о полноценном отдыхе и сне.
Во время работы за компьютером сидите прямо — таким образом не передавливается диафрагма, и воздух, насыщенный кислородом, поступает в необходимом объеме.
Научитесь правильному глубокому дыханию.
Холодное питье или еда устранят приступ зевоты.
Экспресс-метод для подавления рефлекса — как только вы почувствовали желание зевнуть, оближите губы.
Также помогает сдержать зевок глубокий вдох через нос и короткий выдох ртом.

Человек во время активной работы никогда не зевает. Это происходит в тех случаях, когда он в состоянии усталости, сонливости, скуки. Зевота может появляться когда долго находимся в тёплом или душном помещении. Все эти действия ведут к тому, что в коре головного мозга накапливается большое количество углекислого газа, что вызывает заторможенность его и причины частого зевания у взрослого человека.

Что означает постоянная зевота

Причина зевоты – это неконтролируемый рефлекс организма, непроизвольный дыхательный процесс, который состоит из глубокого медленного вдоха и быстрого выдоха . При нём кровь обогащается кислородом, кроме этого, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга. Всё этому также способствует напряжение мышц ротовой полости, шеи и лица. В конечном итоге улучшается кровоснабжение головы и больше поступает питательных веществ к клеткам его, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ за счёт частого зевания. В итоге увеличивается деятельность головного мозга.

Когда утром человек просыпается, он бывает зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головы находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительная не активность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма, улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Распространённое мнение о том, что причиной нередкой зевоты у женщин в следствии недостатка кислорода, не было подтверждено учеными. Исследования специалистов показывают, что этот процесс способствует общему повышению уровня активности. И не зависит от продолжительности сна и времени просыпания.

Бывает человек зевает перед разными ответственными мероприятиями. У студентов это происходит перед экзаменами, актёры перед выступлениями, считается, что так организм подготавливается к предстоящим нагрузкам.

Причина зевания у взрослого человека

Часто говорят, что процесс зевания заразен. На самом деле здесь происходит момент подражания, так как рядом работающие люди находятся в таком же вялом состоянии как и Вы. Поэтому стоит одному зевнуть, как начинают зевать и другие.

Если у человека это случается днём, в основном с теми кто работает сидя, это означает, что устранения этой причины необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов — это быстро избавит от зевоты .

Ещё одной из причин почему люди зевают, ученые-медики пришли к выводу на основании проведённых исследований, что в тёплое время люди испытывают это гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевоты, так как летом воздух окружающей среды тёплый.

Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура тела, которая в свою очередь и начинает влиять на организм человека.

Также одним из факторов частой зевоты предполагают некоторые болезни, которые необходимо лечить. Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Кроме этого процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе как было написано выше.

Зевота — это бессознательный дыхательный акт, глубокий продолжительный вдох и быстрый выдох. Рот при этом открыт, и сам процесс зевания сопровождается характерным звуком. На первый взгляд зевание кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях излишне частое зевание может стать симптомом заболевания. Существует несколько гипотез, отвечающих на вопрос, почему часто зевают люди. Врачи изучают, для чего этот процесс необходим организму, но к окончательным выводам они так и не пришли.

Отчего люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто зевают люди и как это влияет на общее состояние организма.

Зевание как помощь организму при недостатке кислорода в тканях мозга. Во время более глубокого вздоха в кровоток попадает большее количество кислорода, чем при обычном дыхании. Насыщение организма кислородом приводит к ускоренному кровотоку и обмену веществ, отчего самочувствие человека улучшается и весь организм приходит в тонус. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, человек зевает и становится бодрее. Например, зевота после сна или долгой монотонной работы.

Зевание для охлаждения мозга. Ученые смогли доказать этот эффект, проведя эксперимент, в котором две группы людей смотрели ролики с зевающими актерами. Участники, на лбу которых лежал холодный компресс, меньше зевали по сравнению с людьми с теплым компрессом или без него.

Полезные свойства зевания

Помощь заложенным ушам. Почему часто зеваешь, когда самолет меняет высоту? Зевание помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.
Разминка для мышц. Во время зевания человек обычно непроизвольно потягивается и разминает застывшее тело. Таким образом, зевание подготавливает человека к активному действию. Так, студенты зевают, подготавливаясь к сдаче экзамена, а артисты — перед выступлением. Этим же объясняется зевание людей, когда они заскучали или хотят спать — зевота помогает взбодриться и поработать одеревеневшими мышцами.

Защита нервной системы. Во время серьезного разговора или волнительной ситуации человек может спрашивать себя: «Почему я часто зеваю?» Такая реакция будет своеобразным успокоительным для организма, которое поможет справиться со стрессом.
Расслабляющий эффект. Если человек то зевота поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Зевание как признак болезни

Частая и длительная зевота — симптом нездорового состояния организма. Это может быть одним из признаков проблем со сном, повышенного давления, депрессии или состояния сильной тревожности. Поэтому в случаях, когда зевота одолевает человека постоянно, лучше обратиться к врачу — чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца. А для начала нужно постараться меньше нервничать, лучше высыпаться и восполнить запас витаминов и минералов в организме.

Зеркальное свойство зевоты

Зевота — это явление, которым можно «заразиться». Почему часто зеваешь, увидев людей с открытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга находятся которые и являются причиной прилипчивости зевоты. Человеку достаточно прочитать про зевоту или подумать о ней, и тогда он сразу же начинает зевать. Но не все люди подвержены этой «болезни». Дети с аутизмом могут спокойно смотреть провоцирующее видео и не зевать. А дети младше пяти лет не способны к зеркальной зевоте, так как еще не умеют сопереживать чужим эмоциям.

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Частая зевота наступает у родственников и близких друзей зевающего. А у дальних знакомых и посторонних людей почти не проявляются зеркальные признаки. Близость — это единственный фактор, который смогли выделить ученые, ведь и пол, и национальность не влияют на потребность человека зевнуть в ответ.

Зевание как способ общения

Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевание. Причины были самые разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем остальным и приводило их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его соответствующей реакцией.

Способы борьбы с зевотой

Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом «Почему я часто зеваю?», то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

Здоровый сон. Необходимо определить, сколько времени на сон потребуется человеку, чтобы организм восстановился. Также при сильной утомляемости в дневное время можно позволить себе небольшой 20-минутный отдых. Это поможет организму расслабиться, но не даст переключиться на полноценный сон.
Ровная осанка. Согнутая спина может вызвать частое зевание. Причины такого эффекта в том, что сгорбленное состояние не дает диафрагме полноценно работать и вызывает ее непроизвольные сокращения. Тогда как ровная осанка уменьшит желание зевнуть.
Свежий воздух и спорт. Человек насыщается кислородом во время физических упражнений, и это позволяет ему оставаться бодрым на протяжении всего дня. Еще лучшим вариантом будет проводить больше времени на улице, совершая прогулки или устраивая легкие разминки на свежем воздухе.
Питание. Полноценное питание поможет привести организм в порядок и избавить от частого зевания без причины. Нужно стараться принимать витамины, убрать из своего рациона нездоровую пищу и пить больше жидкости.

психологов объясняют зевоту необходимостью охладить мозг и обратить внимание — ScienceDaily

В следующий раз, когда вы «ловите зевок» от кого-то в другом конце комнаты, вы не копируете его сонливость, вы участвуете в древнем, зашитый ритуал, который мог развиться, чтобы помочь группам сохранять бдительность как средство обнаружения опасности. К такому выводу пришли исследователи из Университета Олбани Эндрю С. Гэллап и Гордон Г. Гэллап-младший в исследовании, изложенном в майском выпуске журнала Evolutionary Psychology (том 5.1., 2007).

Психологи, изучавшие зевоту у студентов колледжа, пришли к выводу, что люди зевают не потому, что им нужен кислород, поскольку эксперименты показывают, что повышение или понижение содержания кислорода и углекислого газа в крови не вызывает такой реакции. Скорее, зевота действует как механизм охлаждения мозга. Мозг сжигает до трети потребляемых нами калорий и, как следствие, выделяет тепло.

Согласно Гэллапу и Гэллапу, наш мозг, в отличие от компьютеров, работает более эффективно в холодном состоянии, а зевота улучшает работу мозга за счет увеличения кровотока и втягивания более холодного воздуха.

Чтобы исследовать теорию о том, что зевание развилось для охлаждения мозга, психологи из Уэльбани попросили студентов посмотреть видеозаписи зевающих людей и подсчитали количество заразных зевок. В одном эксперименте они обнаружили, что 50 процентов людей, которым было приказано дышать нормально или через рот, зевали, наблюдая, как зевают другие люди, в то время как те, которым велели дышать через нос, не зевали вообще.

В другом эксперименте они обнаружили, что испытуемые, которые держали холодный компресс ко лбу, действовали аналогично тем, кому было дано указание дышать через нос — они тоже не зевали, в то время как те, кто держали теплый компресс или компресс комнатной температуры. на лоб нормально зевнули.

Данные показывают, что кровеносные сосуды в носовой полости и на лице посылают холодную кровь в мозг, а при дыхании через нос или охлаждении лба мозг охлаждается, избавляя от необходимости зевать. Недавние данные связывают рассеянный склероз, демиелинизирующее заболевание, с терморегуляторной дисфункцией. Чрезмерное зевание — распространенный симптом рассеянного склероза, и некоторые пациенты с рассеянным склерозом сообщают о кратковременном облегчении симптомов после зевоты.

Исследователи UAlbany также предполагают, опять же вопреки распространенному мнению, что зевота не способствует сну, но помогает уменьшить потребность во сне.Поскольку зевота возникает при повышении температуры мозга, посылка прохладной крови в мозг служит для поддержания оптимального уровня умственной работоспособности. Поэтому, как говорят психологи, когда умственная обработка замедляется и кто-то зевает, склонность других людей заразительно зевать могла развиться, чтобы способствовать групповой бдительности как средству обнаружения опасности.

Так что в следующий раз, когда вы рассказываете историю, а слушатель зевает, не нужно обижаться — зевота, физиологический механизм, предназначенный для поддержания внимания, оказывается комплиментом.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Олбани . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Зевает во время тренировки? Вот почему и что с этим делать

Зевота во время тренировки — это рефлекс, а не потому, что вы устали или чувствуете себя расслабленным.

Изображение предоставлено: trumzz / iStock / GettyImages

Упражнение — тяжелая работа, и она может утомлять.Но упражнения также могут помочь улучшить сон и поддерживать более регулярный режим сна, сказал LIVESTRONG.com

Пол М. Галло, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) и директор по физическим упражнениям и оздоровлению в Norwalk Community College.

«Люди, которые занимаются спортом, спят более стабильно по вечерам», — говорит он.

Зевок, который обычно ассоциируется с усталостью или скукой, является врожденным рефлексом центральной нервной системы, а именно мозга.Это означает, что вы не можете контролировать, когда и где зеваете, — объясняет Галло. То, что вы зевнули пару раз во время тренировки, не означает, что вы должны попытаться остановить это.

Но вот почему вы можете зевать во время тренировки.

1. Вы в стрессе или тревоге

Идея о том, что зевота увеличивает количество вдыхаемого кислорода — вы делаете большой глоток воздуха, верно? — был опровергнут, говорит Галло, согласно исследованию, опубликованному в ноябре 1987 года в журнале Behavioral and Neural Biology .Однако зевок может увеличить приток крови к мозгу, что может улучшить внимание и концентрацию, говорит он.

Возможно, вы собираетесь начать тренировку или большое спортивное мероприятие, или вы через несколько минут, говорит Галло, вы можете начать зевать, чтобы улучшить свое внимание и концентрацию. «Это потому, что зевота может снизить температуру вашего мозга», — объясняет он.

«Перед тренировкой, игрой или мероприятием у вас может быть беспокойство и стресс, но это хороший вид стресса, который может вызвать зевоту», — говорит Галло.«Срабатывает реакция вашего тела« бей или беги », и зевок открывает челюсть, что увеличивает приток крови к работающим мышцам».

Бегун, например, может зевнуть перед соревнованием из-за беспокойства. Галло говорит, что зевота должна прекратиться, как только она начнет двигаться, потому что бег — это постоянное упражнение.

«Когда вы постоянно занимаетесь аэробикой, ваш мозг знает, что вам нужно постоянно дышать», — говорит он.

Зевок, указывает он, нарушает это постоянное дыхание.Другими словами, ваше тело отдает предпочтение дыханию, а не увеличению кровотока или снижению температуры тела — еще одна причина, по которой вы можете зевать во время тренировки.

Возможно, самая большая причина, по которой вы можете зевать во время тренировки, — это снижение внутренней температуры тела, — говорит Галло. Это называется терморегуляцией.

«Когда вы вдыхаете большое количество окружающего воздуха, которое холоднее, чем температура вашего тела, это помогает снизить внутреннюю температуру и температуру мозга», — объясняет он.

Это происходит потому, что когда вы зеваете, мускулатура вашей челюсти сокращается, увеличивая приток крови к этим мышцам. Когда вы глотаете прохладный воздух, он охлаждает кровь в мышцах челюсти, которая затем поступает в мозг и другие части тела, объясняет Галло.

Это тип незаметного потоотделения — потоотделение, которое не связано с потерей чистой воды или связанной с ней потерей растворенных веществ.

«Главный способ, которым мы остынем, — это дыхание», — говорит Галло.

Показательный пример: исследователи в мае 2014 года в исследовании Physiology & Behavior набрали 120 пешеходов для ходьбы зимой (с декабря по март) и летом (с июня по октябрь) и обнаружили, что участники, которые ходили летом, сообщали зевая сильнее, чем зимой.Это исследование подтверждает доказательства того, что зевота используется как средство терморегуляции.

Но когда окружающая температура выше, чем ваша внутренняя температура, зевота утихнет, согласно Галло и обзору, опубликованному в январе 2013 года в Международном журнале прикладных и фундаментальных медицинских исследований .

3. Вы выполняете интенсивную работу

Зеете ли вы во время тренировки, это зависит от того, что вы на самом деле делаете, говорит Галло. К упражнениям, которые чаще всего вызывают зевоту, относятся высокоинтенсивные интервальные тренировки (во время перерыва в отдыхе) и упражнения, нацеленные на большие группы мышц, например поднятие тяжестей на нижнюю часть тела.

«Вы задействуете больше мускулатуры, что увеличивает внутреннюю температуру», — говорит Галло.

Галло объясняет, что если вы зеваете во время тренировки HIIT, это будет во время отдыха или более легкого интервала нагрузки.

Совет

«Если вы действительно чувствуете, что должны уменьшить частоту зевоты, вы можете попробовать методы для улучшения терморегуляции», — говорит Галло. «Сработавшие методы включают питье холодной воды / жидкостей, полоскание рта ледяной водой (доказано, что они очень эффективны для больных, таких как рассеянный склероз), ношение влагоотводящей одежды и использование соответствующей вентиляции для снижения температуры окружающей среды.«

Поскольку зевание — это рефлекс, обычно нет причин пытаться предотвратить его, говорит Галло. Но если вы сильно зеваете во время тренировки, это может указывать на что-то более серьезное.

«Если вы чрезмерно зеваете во время умеренной или высокой активности, эта зевота может привести к легкомысленности или головокружению», — говорит Галло. Это может означать очень низкое кровяное давление или гиперактивность блуждающего нерва.

По данным Американской кардиологической ассоциации, низкое кровяное давление связано с множеством основных заболеваний.Некоторые из них включают беременность, постельный режим, лекарства, аллергические реакции и проблемы с железами, вырабатывающими гормоны.

Гиперактивный блуждающий нерв может быть вызван сильным стрессом. Согласно статье Общества науки и общественности, нерв работает сверхурочно, снижая частоту сердечных сокращений и кровяное давление, но в некоторых случаях он слишком сильно снижает кровяное давление, вызывая серьезное низкое кровяное давление.

«Если вы зеваете во время тренировки, но не испытываете никаких негативных побочных эффектов, не беспокойтесь слишком сильно», — говорит он.«Но если у вас головокружение или дурнота, это требует разговора с врачом».

Это причина, по которой вы зеваете, когда зевают другие люди

Вы когда-нибудь задумывались, почему зевота такая… заразная? Мы все были там, вы видите друга, человека в общественном транспорте или даже кого-то по телевизору, зевающего, и вы тоже открываете рот. Вы определенно знаете, что такое зевота, но вот более научное объяснение: «Зевание состоит из непроизвольного широко открывания рта и максимального расширения челюсти с последующим глубоким вдохом и медленным выдохом», — объясняет Рейан Сагир, MBBS , Бакалавр (с отличием).«Обычно это сопровождается усталостью или скукой, но наука, лежащая в основе повседневного события, такого как зевота, еще полностью не изучена».

И есть самая загадочная часть зевоты: кажется, что она распространяется. Хотя научные данные неубедительны, существует множество исследований этого непроизвольного явления, которые позволяют нам создать довольно полную картину того, почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие. Давайте погрузимся в психологию.

Так почему мы зеваем?

Прежде чем мы рассмотрим, почему мы зеваем, когда это делают другие, стоит понять, почему мы зеваем в первую очередь.

Можно предположить, что мы зеваем, чтобы попытаться ввести больше кислорода, что, собственно, и предполагали ученые около 30 лет назад. Однако эта теория была опровергнута серией экспериментов, опубликованных в 1987 году, которые не показали корреляции между кислородным голоданием и желанием зевать.

На сегодняшний день одна из самых популярных теорий о том, почему мы зеваем, связана с возбуждением. Когда мы устаем, особенно при просмотре неинтересных или не интерактивных повторяющихся стимулов, таких как лекция, наше тело зевает, чтобы проснуться », — говорит доктор.Сагир. «Исследования показали, что это правда, когда можно увидеть, как частота сердечных сокращений человека увеличивается и достигает пика в течение 10-15 секунд после зевки, как при приеме кофеина».

Зевание также связано с охлаждением мозга, поэтому, возможно, вы начинаете зевать чаще при повышении температуры. «Когда лицевые мышцы расслабляются, тепло отводится через лицевые вены, а поступающий прохладный воздух помогает снизить температуру мозга за счет конвекции», — говорит доктор Сагир. По словам исследователей, идея состоит в том, что если жарко, но все же достаточно прохладно, чтобы сильный глоток воздуха снизил температуру вашего тела (т.е. вы только что перешли от жаркой среды к более холодной), вы находитесь на идеальной территории для зевоты.

История продолжается

Почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие?

По мнению исследователей, наиболее вероятной причиной является сочувствие. «По мере того как люди стареют, мы улучшаем свое психосоциальное и неврологическое развитие, принимая зевоту других людей как сигнал, что нам тоже следует зевать», — говорит д-р Сагир. Это явление, известное как эхо-феномен, также наблюдалось у шимпанзе и собак, а также у людей.

И зевота — не единственное место, где наблюдается подобное поведение подражателя. Например, ежедневно мы постоянно и автоматически имитируем другие слова (эхолалия) или действия (эхопраксия), чтобы соответствовать, — отмечает д-р Сагир.

Оказывается, это естественно — наш мозг буквально запрограммирован на копирование людей вокруг нас. «Исследования показали, что зевота запускает« зеркальные нейроны »в правой задней нижней лобной извилине мозга, которые активируются при выполнении целенаправленного поведения для истинного подражания, что делает физически невозможным сопротивляться рефлексу зевоты, поскольку наш мозг запрограммирован на то, чтобы не сопротивляться. «, — добавляет д-р.Сагир.

Стоит отметить, что эта реакция ограничена только в полностью развитом мозге. «Как психически здоровые взрослые люди, наше психосоциальное развитие заставляет нас зевать, когда это делают другие. Но у людей, у которых отсутствует правильное умственное развитие, заразительный эффект зевания не проявляется», — говорит доктор Сагир. «Например, исследования у детей, у которых все еще развивается нервный механизм, показали, что они зевают только от усталости, а не в ответ на очередной зевок. Точно так же у взрослых с такими состояниями, как аутизм или шизофрения, в которых социальное развитие отличается, зевание не отвечало взаимности. .»

Вы, вероятно, также более склонны улавливать зевоту от того, кто вам небезразличен. Возвращаясь к концепции зевоты из-за сочувствия, исследования показали, что мы склонны больше копировать зевоту, когда у нас есть более тесная связь или отношения с «зевак». «Например, если член семьи зевает, у вас больше шансов зевнуть, чем у незнакомца — это из-за эмпатической связи, которую создает наш мозг, что мы сочувствуем зевящему человеку больше и хотим непреднамеренно отразить его действия», — говорит ДокторСагир.

Итак, вот и все, ваш подражатель зевоты — просто доказательство того, какой вы чуткий человек, и глубоко укоренившееся человеческое желание укрепить связи с близкими вам людьми. И, скорее всего, со всеми этими разговорами о зевоте вы чувствуете, что готовы зевнуть прямо сейчас.

Спросите доктора Юниверс: Почему у нас слезы, когда мы зеваем?

Уважаемый доктор Вселенная: Почему у нас слезы, когда мы зеваем? — Элла, 8, Австралия

Уважаемая Элла,

Вы правы, у многих людей слезы, когда они зевают.Когда вы зеваете, на самом деле вы задействуете много мышц лица. Возможно, вы почувствуете растяжение челюсти, щек и глаз.

Когда мышцы лица сокращаются, они могут оказывать сильное давление на водопроводную систему, которая вызывает слезы.

Это то, что я узнал от моей подруги Карин Биггс, адъюнкт-профессора Университета штата Вашингтон, преподающей анатомию.

Она сказала мне, что у нас есть две маленькие миндалевидные структуры, называемые слезными железами или слезными железами, которые производят наши слезы.Эти железы расположены рядом с веками, и, вероятно, именно в этот момент они плачут.

«Слезы текут постоянно, — сказал Биггс. «Они несут ответственность за то, чтобы наши глаза оставались влажными, помогали нам видеть и сохранять наши глаза здоровыми».

Между тем, есть еще две крошечные трубки, расположенные около внутреннего угла ваших глаз. По этим трубам или слезным каналам слезы могут выходить из ваших глаз, когда вы зеваете.

Как из очень медленного крана, слезная жидкость постоянно выделяется из железы.Гравитация тянет жидкость вниз и вокруг глаза. Вы можете думать об этом, как о том, как положить мяч в раковину в ванной, а затем запустить водопроводный кран над ним. Кран — это ваша железа, слив — это место выхода слез, а мяч — это глаз.

«Когда мы зеваем, мы сокращаем все мышцы лица», — сказал Биггс. «Мы просто выдавливаем слезы из железы и из трубок, потому что мы выдавили все лицо сразу».

Биггс также сказал мне, что на человеческом лице 43 мышцы.Вы можете сжать много мышц лица, когда чихаете или смеетесь.

Мышцы нашего тела могут помочь нам в самых разных действиях. Биггс сказал мне, что у людей есть даже некоторые мышцы, которых, похоже, не хватает другим людям. Подошвенная мышца колена — одна из них. Только около 10% людей не имеют этой мышцы, но обычно они чувствуют себя хорошо и без нее.

Но слезные протоки и слезные железы в наших глазах — одни из многих общих частей тела людей.Эта водопроводная система помогает создавать, транспортировать и слить все ваши слезы.

Способность плакать — это часть человеческого опыта. Но другие животные, такие как кошки и слоны, тоже могут плакать. Слезы в основном состоят из воды с некоторыми другими ингредиентами, которые помогают поддерживать наши глаза в хорошей форме.

Слезы слезы от плача, чихания, смеха или зевоты часто являются хорошим признаком того, что ваше тело заботится о вас и что ваши глаза работают хорошо.

С уважением,

Др.Вселенная

У Доктора Вселенная есть подкаст. Вы услышите настоящих исследователей из Университета штата Вашингтон, поскольку мы исследуем научные вопросы детей со всего мира. https://buzzsprout.com/1338544.

7 удивительных вещей, которые говорят дети, которые могут означать «Я беспокоюсь»

Трудно справляться с большими эмоциями в детстве. Пытаться выразить эти чувства взрослым, чтобы они могли помочь вам, практически невозможно.То, что вам как родителю часто остается, — это чувство разочарования, когда вы пытаетесь «исправить» проблему, на которую жалуется ваш ребенок, не понимая ее смысла. К счастью, есть несколько удивительных вещей, которые говорят дети, которые на самом деле раскрывают их тревогу.

1. «У меня болит живот».

Бывают случаи, когда боль в животе — это просто боль в животе. Однако, если у вашего ребенка постоянные боли в животе — особенно перед большим экзаменом, перед школой, перед большой игрой или событием или даже во время любого из этих мероприятий, это может быть признаком того, что он испытывает беспокойство.

Когда вы беспокоитесь, ваше тело переходит в режим «бей или беги». Ваши зрачки расширяются, ваши мышцы начинают сжигать запасы гликогена, когда они готовятся к битве или долгому быстрому бегу, и ваша пищеварительная система замедляется. Более медленный процесс пищеварения часто вызывает боль, газы, запор или диарею, тошноту или даже рвоту.

Итак, как определить, вызвана ли боль в животе вашего ребенка тревога или что-то еще? Первый шаг — посещение семейного врача. Если боли в животе действительно связаны с тревогой, вы можете научить ребенка многим навыкам справляться с ситуацией, чтобы превратить тревогу в положительный катализатор перемен.Вы можете начать с того, что научите их делать медленные, глубокие вдохи — это наполняет мозг кислородом, чтобы вернуть тело в режим отдыха и переваривания пищи.

2. «Я не хочу ____»

Избегание — это мощный инструмент, который мы все используем, чтобы не дать нам столкнуться со своими страхами. К сожалению, в детстве то, чего вы хотите избегать (например, школы или быть далеко от родителей), — это именно то, что вам нужно делать на регулярной основе. Если ваш ребенок говорит вам, что он не хочет делать то, что ему обычно нравится, скорее всего, что-то изменилось в его деятельности или отношениях, и он не знает, как общаться.

К сожалению, хотя избегание дает кратковременный эффект хорошего самочувствия, в конечном итоге оно усиливает тревогу. Чтобы разорвать порочный круг избегания, ставьте перед детьми постепенные или миниатюрные цели. Каждая мини-цель может вызвать небольшой дискомфорт, но не настолько, чтобы не вмешиваться в процесс. В конце концов, мини-цели приводят к большой цели. В GoZen мы называем эту технику лестницей! программы.

3. «Роаааааар !!!!!» Гнев, ярость и враждебность (о боже!)

Помните ответ «бей или беги»? Иногда «драка» — это не просто переносной термин.В большинстве случаев гнев, который дети проявляют снаружи, коренится в конфликтах или вызывающих беспокойство обстоятельствах, с которыми дети сталкиваются. Как часто вы ссоритесь со своим супругом или партнером из-за чего-то другого? Когда вы начинаете смотреть на гнев ребенка как на тревогу, вы начинаете относиться к нему по-другому. Им все еще нужно понимать границы, но чувство стыда за свое поведение может усилить беспокойство.

Если ваш маленький ребенок кажется злым или враждебным без причины, прекратите то, что вы делаете, и уделите ему все свое и безраздельное внимание.Сядьте рядом с ними, усадите их себе на колени или обними и напомните, что они в безопасности. Гнев — это вторичная эмоция — постарайтесь найти основную эмоцию за гневом. Если ваш старший ребенок или ребенок-подросток набросится на вас, подавите свой инстинкт, чтобы наброситься в ответ. Вместо этого напомните им, что вы в одной команде, что вместе вы выясните, что их беспокоит, и что вы поможете им исправить то, что нужно исправить.

4. Слезы, везде слезы.

Слишком часто слезы и беспокойство идут рука об руку, но это не всегда плохо.Исследования показали, что плач может быть хорошей вещью для тревожных детей, если их поместить в подходящую среду. Фактически, у одной трети всех эпизодов плача после этого наблюдались положительные изменения в настроении, если человек получил надлежащую поддержку. Хитрость? Создайте позитивную атмосферу, когда ваш ребенок действительно плачет, и научите его умениям справляться с трудностями, чтобы не плакать в неловких ситуациях.

Когда ваш ребенок плачет из-за того, что вы считаете беспричинным, позвольте ему. Как только они начнут улаживаться, объясните, что беспокойство и слезы часто идут вместе.Затем поговорите о том, что их беспокоит, и посмотрите, сможете ли вы разработать стратегию совместного решения этой проблемы. Получение дополнительных сведений после того, как миндалевидное тело сказало свое слово, может помочь им почувствовать больший контроль над ситуацией.

5. «А что, если…?»

Вы должны обладать терпением Святого, чтобы ответить на бесконечную цепочку «А что, если…» из уст взволнованного ребенка. Но «что, если» — это способ вашего ребенка установить контроль над ситуацией, в которой он чувствует, что у него очень мало контроля.Если они смогут спланировать все возможные наихудшие сценарии, их не поймают врасплох.

Превратите их «Что, если» в «Ну и что». Например, если ваш ребенок говорит: «Что делать, если никто другой не носит пижаму на пижамный день в школе?» Ответьте: «А что, если только ты в пижаме? Что ты тогда будешь делать? » Этот тонкий сдвиг позволяет префронтальной коре головного мозга вашего ребенка начать рационально и разумно мыслить. Если это не сработает, помогите ребенку придумать наихудший сценарий, настолько возмутительный, что вы оба рассмеетесь.Прилив эндорфинов от смеха может нарушить химические сигналы в мозгу ровно настолько, чтобы уменьшить беспокойство.

Дополнительная информация: некоторые исследования показывают, что неспособность перестать беспокоиться о мышлении связана с низким уровнем нейрохимического вещества, называемого ГАМК. Лучший способ повысить выработку ГАМК у вашего ребенка? Регулярное упражнение!

6. Вы слышите: «Я не могу спать», когда ваш ребенок зевает.

Связь между тревогой и нарушениями сна хорошо известна. Из-за стресса невозможно заснуть, трудно уснуть и трудно просыпаться по утрам.Все мы знаем, что беспокойный ночной сон может заставить вашего ребенка зевать. Но появились новые данные, свидетельствующие о том, что зевота, даже если ребенок не устает, может быть признаком беспокойства. Зевота — это способ тела потреблять больше кислорода, чтобы накормить чрезмерно активный мозг и помочь успокоить реакцию организма на стресс. Если ваш ребенок не может перестать зевать после полноценного ночного сна, возможно, он испытывает беспокойство.

7. «Не могу!»

Тревога и перфекционизм целуют кузенов. Если ваш ребенок склонен легко сдаваться, даже до того, как он начнет пробовать что-то новое, скорее всего, он испытывает беспокойство, а не недостаток способностей.Однако способность пытаться и терпеть неудачу является ключом к развитию установки на рост, которая будет служить им всю оставшуюся жизнь.

Во-первых, обратите внимание на то, как вы относитесь к собственным неудачам и неудачам. Вы потрясены, когда что-то не получается с первого раза? Вы рассказываете о своих неудачах и о том, чему вы научились на них?

Затем попробуйте сократить задачу до более управляемых шагов, которые будут способствовать чувству успеха. Как только ваш ребенок добьется нескольких «побед» после того, как его подавляет перспектива неудачи, он может начать изолировать задачу, над которой нужно работать.Поощряйте их попробовать и попробовать еще раз, осознавая их постепенные успехи, и помогите им понять, что их неудачи предназначены для того, чтобы помочь им учиться.

Как бы хорошо ни было, если бы наши дети подошли к нам и объяснили, что они обеспокоены, а затем продолжили бы выказывать свою нутру на ее причину, это умение приходит только со временем и возрастом. Между тем, знание этих фраз поможет вам сыграть в детектива, когда в следующий раз они будут исходить от вашего ребенка.

Мы глубоко изучаем перфекционизм и предоставляем инструменты для его преодоления на нашем Саммите мотивированных детей, а также в детских наборах «Я идеален» и «Правила сборки».

Ссылки

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii / S0092656611000778
https://www.nature.com/articles/s41467-017-00956-z
https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illities/sleep-disorders
https: / /www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax

Мой ребенок все время зевает! Я должен беспокоиться? — Best Case Parenting

Добро пожаловать обратно в Best Case Parenting.Сегодня мы кратко рассмотрим тему зевоты. В частности, когда вы замечаете, что ваш ребенок зевает больше обычного, и беспокоитесь, что это может иметь последствия. Мы надеемся, что сможем стать источником информации для всех обеспокоенных родителей и помочь вам успокоиться. Это признак недостатка кислорода в мозгу? Опасно ли слишком много зевать? Что это значит, если вы много зеваете?

Это те вопросы от родителей, на которые мы хотим ответить! (или, по крайней мере, стараемся изо всех сил!).

Тем не менее, мы подчеркиваем, что мы не даем никаких профессиональных медицинских консультаций.Если вы обеспокоены (даже после прочтения этой статьи), как можно скорее обратитесь к местному специалисту, например к семейному врачу!

Короткий ответ: не беспокойтесь. Ваш ребенок, скорее всего, устал или утомлен чем-то. Дайте им много отдыхать, а если проблема не исчезнет, отправьте ребенка к врачу. Не продолжайте гуглить, в чем, по вашему мнению, может быть проблема, просто обратитесь к профессионалу. Очень редко чрезмерное зевание у детей превращается в серьезные проблемы.

Почему люди зевают?

Зевок кажется таким простым делом, правда? Но почему мы зеваем?

Этот вопрос изучался многими учеными на протяжении многих лет, и они до сих пор не знают ответа (хотя они довольно сильно заняты этим!).

Было обнаружено, что паравентрикулярное ядро гипоталамуса (в основном часть вашего мозга) — это место, где начинается большинство зевок. Это как нервный центр зевоты!

Одна из традиционных причин, которые мы часто слышим, — это то, что зевота возникает из-за нехватки кислорода в легких.Это правда или просто сказка старой жены!

По словам профессора Марка Эндрюса в статье на Scientific American, более вероятно второе (и он должен знать!). Он подчеркивает, что наши легкие на самом деле не контролируют и не ощущают уровень кислорода, и что плод даже зевает, когда его легкие не полностью функционируют!

Тем не менее, он говорит, что зевота, как известно, происходит, когда паравентрикулярное ядро гипоталамуса (помните, что !! в основном это часть вашего мозга!) Испытывает недостаток кислорода.Итак, это может быть связано с кислородом, но не так, как мы сначала думали.

Другой традиционный способ мышления заключается в том, что зевота случается, когда людям скучно. Но даже эта теория не получила ясного понимания среди ученых. Да, кто-то провел исследование, в котором подростков просили смотреть на цветную линию, а другую группу просили смотреть на музыкальное видео!

Угадайте, зрители с цветной линией зевнули больше!

Но другое исследование, основанное на обезьянах, похоже, пришло к выводу, что наблюдаемое ими зевание было вызвано изменением статуса или изменением активности обезьян (а не скукой или какой-либо другой причиной зевоты!).

Совсем недавно, в 2014 году, было сообщено, что теперь ученые считают, что зевота — это способ охладить ваш мозг! Когда мозг становится слишком горячим, чтобы работать эффективно, вы зеваете. Это исследование также утверждает, что когда вы устали или утомляетесь, ваш мозг становится горячим, что объясняет, почему мы зеваем в таких ситуациях.

Как видите, среди ученых нет однозначных или последовательных выводов. Продолжайте, я смею вас погуглить! И ты спустишься в научную черную дыру, в которую я только что опустился !!

Что такое чрезмерная зевота?

Harvard Health Publications провели исследования и пришли к выводу, что типичный человек в среднем зевает около десяти в час! Мне кажется немного завышенным, но что я знаю !!

Итак, когда мы говорим о чрезмерном зевании, мы имеем в виду что-то значительно большее, чем это число зевоты в десять раз в час.

Не нужно доставать секундомер! Большинство родителей должны уметь естественным образом замечать чрезмерную зевоту.

Зевание заразно?

На мой взгляд, это самая своеобразная часть зевоты. Это определенно заразно, но почему!

Мы все были там, когда кто-то зевает, и мы не можем не следовать за ним. Очевидно, люди иногда зевают, когда видят фотографию, на которой кто-то зевает! Или даже когда они читают слово «зевать», в каком безумном мире мы живем!

Проблема в том, что ученые тоже сбиты с толку, не имея возможности дать удовлетворительный ответ относительно того, почему это происходит!

Различные ученые выдвинули такие теории, как сочувствие, усталость или уровни энергии, вызывающие заразную зевоту.Некоторые даже начинают думать, что это может быть социальное явление, поскольку было замечено, что оно не проявляется у детей примерно до четырех лет.

Так оно и происходит, но почему?

Есть ли смысл в чрезмерном зевании?

Когда некоторые родители видят, что их ребенок много зевает, они могут начать беспокоиться о возможном значении этого слова. Означает ли это, что мой ребенок болен? У них редкое заболевание? Все эти мысли и заботы, вероятно, сейчас проносятся у вас в голове.

Изучив все эти «научные материалы» ранее, я думаю, мы можем с уверенностью предположить, что чрезмерное зевание является признаком того, что ваш ребенок устал или утомлен и, возможно, даже горяч!

Есть определенные состояния, которые можно диагностировать по чрезмерному зеванию, но они обычно редко встречаются у маленьких детей.

Можем ли мы что-нибудь сделать с чрезмерной зевотой?

В большинстве случаев, если вы замечаете, что ваш ребенок чрезмерно зевает, вы должны убедиться, что он хорошо отдохнул. Затем, если вы заметите, что эта картина продолжается, я бы порекомендовал отвести вашего ребенка к врачу.Это действительно должно быть так просто!

Какой праздник зевоты!

Если вы дочитали статью до конца, то молодец! Подарите себе золотую звезду!

Интересно, сколько раз ты зевал во время этой статьи !!

Тема зевоты сложна и неправильно понимается, поскольку многие ученые (и не забывайте психологов!) Не могут определить основные причины зевоты. Мы все еще находимся на экспериментальной стадии в отношении большей части их очевидных открытий.

Когда дело доходит до чрезмерной зевоты у детей, я хотел проявить немного осторожности.Я видел несколько статей на эту тему (особенно в старом добром Интернете!), В которых перечислены всевозможные ссылки на чрезмерное зевание. Однако в этой статье я решил не включать некоторые из этих более предварительных ссылок на медицинские условия.

Это был бы верный способ заставить родителей, ищущих эту тему, убедить, что их ребенок может иметь серьезное заболевание. Вероятность этого у детей невелика.

Вот почему главный вывод, который я хочу сделать из этой статьи, заключается в следующем.Если вы попробовали мои предложения и все еще видите чрезмерную зевоту. Сходи к врачу.

Как я уже сказал в начале, я не претендую на звание эксперта в этой области. Я просто хочу предоставить ресурс, чтобы помочь родителям, обеспокоенным этими проблемами. Кроме того, я хотел сообщить об этой ситуации, не помещая все возможные ссылки, которые я мог найти, на чрезмерное зевание внутри!

Если у вас есть опыт в этой области, мы хотели бы услышать все об этом в разделе комментариев ниже.

Ассоциированные заболевания — FullText — Тайна зевоты в физиологии и болезнях

Абстрактные

Зевание — это физиологическое поведение, и, как и в случае со всем подобным поведением, его дерегуляция указывает на лежащее в основе расстройство.В этой главе эта тема разбита на типы зевоты (неполная, отсутствующая или чрезмерная) и причинно-следственная связь (запуск или облегчение расстройства).

Зевота — это физиологическое поведение, эмоциональная стереотипия, которая указывает на гомеостатический процесс механизмов, регулирующих ритмы, таких как сон-бодрствование, чувство голода-насыщения или совокупление-расслабление, генерируемых промежуточным мозгом.Как и в случае с любым другим физиологическим поведением, его дерегуляция выявляет нарушения. Однако уникальное свойство зевоты, которое, тем не менее, является физиологическим, — это способность вызывать одни расстройства и, наоборот, лечить другие!

Можно ли говорить о «болезни зевоты»? Вот что написали Х. Мейге и Э. Фейндел в 1902 г. в своей знаменитой книге « Тики и их лечение » [1, с. 346]:

Зевание и чихание, которые, как и глотание, являются рефлексивными явлениями, механизм которых произвольно изменяется с большим трудом, едва ли можно нарушить, кроме как в отношении их частоты.Saenger (Наблюдения за идиопатическим спазмом языка, Monatsschrift für Psychiatrie und Neurologie , январь 1900, стр.77) сообщил о случае 29-летней женщины, которая не была в истерике и у которой наблюдались эпизоды зевания с ригидностью. в руках, с последующим быстрым сокращением языка в течение примерно минуты. Она выздоровела через несколько месяцев. Случай касался «идиопатического спазма», вероятно, своего рода тика. Однако эти функциональные аномалии зевоты или чихания чаще всего возникают у истерических субъектов.Также следует помнить, что зевота может быть аурой эпилептического припадка. Неконтролируемое зевание также наблюдается при менингитах и опухолях головного мозга или мозжечка.

Анализ клинических наблюдений в свете нейрофизиологических знаний, накопленных за столетие, позволяет нам утверждать существование патологического зевания и различать его различные формы: неудовлетворенность неполной зевотой, исчезновение зевоты и избыток зевоты. повторное зевание.

Ангедония

Расстройство из-за неполного или негармоничного развития зевоты — частая жалоба. Зевота растягивает респираторные и лицевые мышцы и иногда ассоциируется с генерализованным растяжением мышц туловища и конечностей. Зевающий воспринимает различия в тонусе мышц, истинное и сознательное извлечение прогресса явления, его стимула и его контекстуальной валентности через интероцептивные пути (проекции бокового спиноталамического тракта на островную кору), ведущие к гедонистическому восприятию.Ощущаемая неудовлетворенность, кажется, связана с бессознательным подавлением «отпускания», лежащего в основе полного зевания. Терапевтические вмешательства при тревожных состояниях или бессоннице, такие как релаксация или софрология, на самом деле используют контроль зевоты как средство расслабления или как антистрессовое средство, настоящую проприоцептивную реабилитацию схемы тела [2, 3].

Исчезновение зевоты

Зевота — банальное действие, которое часто почти не замечают или не ощущают. Похоже, его исчезновение не ощущается.Жалобы на отсутствие ощущения благополучия, связанного с зевотой, из-за отсутствия зевоты, остаются исключением. В повседневной жизни отсутствие зевоты не имеет особых последствий. Реальность этого факта может быть поставлена под сомнение, поскольку некоторые зевки могут происходить, не чувствуя и не замечая их. Некоторые экстрапирамидные синдромы сопровождаются исчезновением зевоты, например, при лечении нейролептиками [4] или при болезни Паркинсона [5]. Это исчезновение указывает на состояние активности дофаминергических нейронов паравентрикулярного ядра гипоталамуса, которые необходимы для зевоты.Экспериментальная фармакология показала специфичность дофаминовых рецепторов D3 в запуске этого поведения [6]. Хотя используемые в настоящее время нейролептики не имеют конкретной мишени действия, можно предположить, что наличие или отсутствие зевоты при болезни Паркинсона отражает состояние популяции нейронов: функциональное или подвергающееся дегенеративной инволюции. Лечение эпизодов моторных блоков у пациентов с болезнью Паркинсона апоморфина гидрохлоридом, дофаминергическим стимулятором быстрого действия, вызывает зевоту, как и лечение L-дофа, но менее систематическим образом [7-9].Dewey et al. [10] отметили этот эффект у 8% пациентов, которых они лечили, и его отсутствие в случае инъекции плацебо. Пациенты четко описывали зевоту не как форму дискомфорта, а как сигнал о снятии блокировки, что указывало на начало эффекта от успокаивающего лечения [11-14].

Чрезмерная зевота

Наиболее частой причиной частой и повторяющейся зевоты является недосыпание, особенно у детей и молодых людей. Кампании по предотвращению засыпания во время вождения подчеркивают этот предупреждающий знак о риске непроизвольного засыпания.Исследования по предотвращению несчастных случаев приводят к разработке программ для автоматического обнаружения водителем зевоты и моргания, чтобы вызвать сигнал тревоги, который заставляет водителя остановиться [15]. Сонливость можно оценить по шкале Эпворта, чтобы выявить синдром апноэ во сне или другую причину гиперсомнии. У детей сонливость часто проявляется чрезмерным возбуждением, перемежающимся зеванием, с дефицитом концентрации внимания. Прежде чем ставить диагноз, возможно, гиперактивный ребенок, рекомендуется устранить любой синдром апноэ во сне, вызванный обструктивной гипертрофией миндалин или аденоидов.Эванс [16] описывает в том же духе два случая вдыхания инородных тел в бронхи, которые проявлялись в виде удушья, чередовавшегося последовательно с зеванием.

Диспепсия или ощущение полного желудка и замедленного пищеварения, а также раздражение толстой кишки часто связаны с залпами зевоты. Учитывая важность вегетативной нервной системы и, в частности, парасимпатической системы в регуляции пищеварительных функций, неудивительно, что зевота связана с проблемами, которые в основном являются функциональными.Термин « кишечный мозг » или пищеварительная неврология использовался в этом контексте, чтобы избежать ограничения патофизиологии этой системы моторными дефицитами, а также принять во внимание чувствительность пищеварительной системы (висцероцепция, компонент интероцепции). [17, 18]. Открытие гипокретина, нейромедиатора, который вызывает чувство голода и возбуждения, также может дать объяснение [19]. Возможно, лептин, посланник сытости, и грелин, еще один посланник, сигнализирующий о голоде, играют роль, которая еще не выяснена [20].Эти функциональные расстройства пищеварения следует рассматривать в свете вазовагального эпизода. Обстоятельства, при которых он запускается, многочисленны: сильные эмоции, сильная боль, вид крови, пребывание в замкнутом перегретом пространстве и т. Д. Наиболее распространенная форма недомогания, потеря сознания, которая встречается у субъектов любого возраста. , независимо от состояния их здоровья — этому предшествует целый ряд предчувствующих расстройств, свидетельствующих о гиперстимуляции парасимпатической системы: бледность, тошнота, приступы зевоты, нарушения зрения и т. д.Появление зевоты является признаком, который должен привлечь внимание медицинского работника во время инвазивного обследования и позволить ему / ей предвидеть потерю сознания и последующее падение. Дорсальный пролежень, или инъекция атропина, устраняет недомогание и зевоту [21]. Укачивание или кинетоз — связанное с этим функциональное расстройство, которое часто сопровождается повторяющимся зеванием перед началом рвоты [22]. Начало гипогликемии у диабетиков, получающих инсулинотерапию, сопровождается чувством голода, обильным потоотделением и повторяющимся зеванием, подобно чувству голода у недиабетиков.

При прогрессировании, которое часто бывает коварным, учащение зевоты становится неприятным как из-за короткой паузы в деятельности, которую она вызывает, так и из-за негативных социальных коннотаций, воспринимаемых как зевающим, так и компанией, в которой он находится. Часто происходящие залпами из 10-20 последовательных зевков, ежедневное количество часто превышает 100. Так, знаменитый пациент, представленный в Leçons du Mardi de la Salpêtrière 23 октября 1888 года профессором Ж.-М. Шарко [23] зевал 8 раз в минуту, или 480 раз в час! Наиболее частая причина в наше время ятрогенного происхождения.Многочисленные лекарства, используемые в неврологии и психиатрии, приводят к учащению зевоты. Мы рассмотрим их здесь в порядке убывания частоты.

Антидепрессанты, в частности серотонинергические антидепрессанты, являются наиболее часто используемыми [24, 25]. Эффект затрагивает весь фармакологический класс, и в него вовлечены все изученные молекулы (флуоксетин, пароксетин, эсциталопрам, дулоксетин, венлафаксин и т. Д.) [26-28]. Этот симптом очень часто неправильно интерпретируется как пациентами, так и лечащими врачами.Это частое повторяющееся зевание, связанное с астенией, сохранением депрессивного состояния или недостаточной эффективностью лечения, может ошибочно привести к увеличению рекомендуемой дозировки, что, в свою очередь, усугубляет проблему, тогда как прекращение лечения позволит симптомам исчезнуть. исчезнут в течение нескольких дней. Сонливости не бывает. Этот эффект иногда сопровождается эрекцией клитора и непроизвольными оргазмами [29]. Тем не менее считается, что серотонинергические антидепрессанты лучше переносятся, чем трициклические антидепрессанты или ингибиторы моноаминоксидазы.Непросто интерпретировать несколько противоречивый механизм, контролирующий этот побочный эффект. Фактически, помимо активности серотонинергических агонистов (потенциально с участием 5-HT4 рецепторов), эти молекулы также обладают адренергическим, мускариновым холинергическим и гистаминергическим действием [30, 31]. К сожалению, поскольку об этом редко сообщают в органы фармаконадзора, нет статистических данных, позволяющих оценить частоту этого ятрогенного эффекта, ни каких-либо исследований, показывающих, что он проявляется в связи с другим психотропным препаратом [32].Любопытно, что хотя трициклические антидепрессанты обладают атропиновыми побочными эффектами, таким образом являются ингибиторами зевоты и, как считается, приводят к импотенции, были сообщения о чрезмерно частых залпах зевоты, которые сопровождают непроизвольные оргазмы с кломипрамином [33, 34].

Что касается агонистов дофамина, мы уже обсуждали гидрохлорид апоморфина, вводимый во время эпизодов моторного блока у пациентов с болезнью Паркинсона для восстановления двигательной функции. Здесь невозможно вызвать настоящий ятрогенный эффект.Апоморфина гидрохлорид в более низких дозах, вводимых перорально, используется для лечения мужской импотенции. В технических паспортах, прилагаемых к продукту, зевота указывается как редко регистрируемый побочный эффект, наблюдаемый во время первоначальных клинических исследований. После коммерциализации данные о последующих действиях недоступны. Данные для других дофаминергических агонистов (бромокриптин, лизурид, перголид, ропинирол, прамипексол, селегилин и пирибедил), несомненно, отсутствуют из-за неправильного фармаконадзора, поскольку модели на животных демонстрируют те же ятрогенные риски [35, 36].

Детоксикация после длительного употребления алкоголем или опиатами сопровождается абстинентным синдромом, который включает повторяющееся зевание в течение нескольких дней [37-43]. Клинический профиль новорожденного, мать которого потребляет опиаты, легальные (метадон, морфин) или нет, до конца беременности может быть поразительным, с нарушениями дыхания и паузами, перемежающимися с залпами зевоты [44, 45].

Мигрень — одно из наиболее распространенных заболеваний человека, поражающее 10-20% населения не реже одного раза в год.Похоже, что это вторично по отношению к сочетанию факторов окружающей среды и генетических факторов. Клинические и фармакологические данные, а также недавние разработки в области генетики подтверждают гипотезу о том, что дисфункция дофаминергической передачи играет роль в патофизиологии приступа мигрени. Продромы (изменения настроения, зевота, сонливость, отвращение к еде и т. Д.) Могут быть связаны с дофаминергической гиперстимуляцией. Дофаминергическая система также играет роль в фазе головной боли, с одной стороны, участвуя в ноцицептивных путях, а с другой — вмешиваясь в регуляцию мозгового артериального кровообращения.Апоморфин вызывает больше зевоты у людей, страдающих мигренью, чем у людей, не страдающих мигренью [8, 46-48]. Мерцающее слепое пятно — классический признак зрительной ауры. Однако большое количество пациентов отметили, что повторяющееся зевание в залпах также действует как аура перед приступом [49-51]. Реже приступ заканчивается повторным зеванием, сопровождающимся сонливостью и постдромальным профилем [52, 53].

Зевоту можно изучить под разными углами во время гребка. Во время приступа (ишемического или геморрагического) наблюдается дефицит бдительности, сопровождающийся залпами зевоты, вне зависимости от того, находится ли жертва в сознании [54-56].Это могло быть связано с внутричерепной гипертензией в результате инсульта. В случае глубокой комы (оценка по Глазго = 3) повторное зевание является признаком грыжи, серьезным прогностическим признаком. Помимо этой чрезвычайно серьезной эволюции, зевота во время инсульта указывает на повреждение корковых и подкорковых цепей, а также на механизм вторичной стимуляции бдительности, контролируемый ретикулярной формацией ствола мозга, механизм, вероятно, общий для зевоты, возникающей во время парциальный припадок при височной эпилепсии.Во время ишемической атаки, затрагивающей территорию лентикулостриарных артерий, повреждение внутренней капсулы и / или лентиформного ядра приводит к полной гемиплегии из-за поражения пирамидных путей при сохранении экстрапирамидных путей. В этом случае во время зевоты видно, как парализованная рука двигается, поднося руку ко рту. Рука опускается сразу после окончания зевки. Мы назвали этот синдром, который не является синкинезией, «паракинезией плечевого сустава».Что касается его филогении, было показано, что у четвероногих, таких как собака и лошадь, существует синхронизация дыхательного ритма с ритмом походки: один дыхательный цикл на цикл походки с сопутствующим ускорением во время бега. У людей двуногие движения привели к потере этой автоматической синхронизации, сохраняя только движение рук во время ходьбы, но не строгую синхронизацию с вентиляцией. После того, как инсульт прервал корковый контроль, нижележащие неврологические структуры восстанавливают свои наследственные функции, которые обычно подавляются вышележащими церебральными структурами в результате эволюции.Во время движения диафрагмы при зевании парализованная рука получает двигательную стимуляцию от латерального ретикулярного ядра продолговатого мозга, которое объединяет вентиляцию и локомоцию у животных, экстрапирамидный сигнал, который не подавляется ишемическим поражением. В двух профилях инсульта постоянство зевоты и эмоциональных выражений лица сигнализирует о диссоциации между автоматическими и произвольными путями [57]. В случае синдрома блокировки, вызванного окклюзией на территории основной артерии, возникает квадриплегия в сочетании с двусторонним параличом лицевого нерва.Однако физиологическое зевание продолжается [58–60]. Точно так же при двустороннем переднем оперкулярном синдроме или синдроме Фуа-Чавани-Мари мышцы лица, языка и гортани парализованы во время всех произвольных действий, включая произвольные улыбки или гримасы, а также во время речевой артикуляции, тогда как выражение эмоций, возможно моргание, смех, кашель, глотание и зевание. Произвольная имитация этих движений невозможна. Причина — ишемическое или, в редких случаях, двустороннее посттравматическое повреждение лобно-теменных областей глазного яблока [61, 62].

Внутричерепная гипертензия, связанная с инсультом, опухолью [63-65] или травмой головы [66], может проявляться головными болями и нарушением бдительности, связанными с залпами зевоты и судорогами. Некоторые шкалы оценки комы, используемые в США, учитывают наличие зевоты в этих ситуациях [67, 68]. Вегетативные состояния постишемического или другого происхождения также демонстрируют «автоматически-произвольную диссоциацию» с постоянством частой зевоты [69].

Ж.-М. Шарко представил пациента в 1888 году, о котором упоминалось ранее и о котором Жиль де ла Туретт [70] сообщил в 1890 году, что он страдает истерией.Тем не менее, эта молодая женщина 23 лет страдала аменореей, эпилепсией, страдала от битемпоральной потери поля зрения и зевала 480 раз в час. На самом деле у нее, вероятно, развивалась пролактинома гипофиза. Я также лично наблюдал 39-летнего акромегалического мужчины с прогнатизмом и умеренно выступающими бровями, страдающего стойкой астенией с залпами почти 200 зевок в день [неопубликованные данные]. Точно так же Вонг [65] сообщил о случае мукоцеле клиновидной пазухи, сдавливающего ножку гипофиза, который проявлялся в зевании, повторяющемся каждые 15 с.Существует ряд клинических аргументов, показывающих, что необъяснимое чрезмерное зевание может быть результатом гипоталамо-гипофизарного расстройства, механизм действия которого может заключаться в чрезмерной секреции или несоответствующем высвобождении окситоцина или других нейромедиаторов из-за сжатия [71, 72].

Не вызывает особого интереса поведенческие расстройства, которые предшествуют эпилептическому припадку или следуют за ним на период от нескольких минут до нескольких часов. Тем не менее, эти аномалии могут предоставить ориентировочные данные, которые помогут определить анатомическое происхождение фокальных припадков.До, а также после височного, а иногда и лобного эпилептического припадка могут наблюдаться различные автоматические процессы, такие как трение носа пальцами, зевота или вздох. J.H. Джексон [73] писал примерно в 1876 году:

Эти симптомы возникают не во время, а после приступа; это движения, которые слишком хорошо скоординированы, чтобы быть результатом эпилептического разряда; существует, как мне кажется, двойное условие: (1) отрицательно, потеря контроля; (2) положительно, увеличение активности нижнего функционального центра.В любом случае ассоциация или последовательность жестов очень важны.

Согласно поведенческим данным, это стереотипное поведение имеет филогенетическое происхождение. Они заметны на стадии плода и сохраняются в послеродовой период и на протяжении всей жизни. Почесывание лица, потирание носа, зевание и вздох описаны как автоматическое поведение, которое возникает до или после абсансов или фокальных припадков. Их также можно увидеть у здоровых людей, когда они просыпаются.Их можно разделить на физиологические (при бодрствовании) или патологические (например, при височной эпилепсии) в зависимости от того, гармонична их скорость или нет, а также от того, короткое или продолжительное их повторение. Эти поведенческие автоматизмы связаны с активацией ствола мозга или спинного мозга, где находятся их двигательные и интегративные центры. Кора головного мозга, где локализуется приступ, не задействована. Таким образом, мы видим повторное появление наследственных поведенческих автоматизмов, необходимых для выживания (таких как ходьба, плавание, совокупление и другие ритмические действия, к которым также относится зевание), посредством освобождающего иктального коркового разъединения [74-78].Голди и Грин [79] представили три наблюдения, взятых из старых отчетов Гауэрса [80], Пенфилда и Джаспера [81] и Саймондса [82], о детях, страдающих «малыми» припадками, о начале которых сигнализирует повторяющееся зевание. . Помимо связи между височной эпилепсией и зевотой, Penfield и Jasper [81] описали редкий тип эпилепсии, диэнцефальную эпилепсию, существование которой подвергалось сомнению некоторыми эпилептологами. Он сочетает в себе жесткую стимуляцию симпатической и парасимпатической активности: чувство оторванности от окружающей среды без потери сознания, «вазомоторный шторм» с приливом, обильное потоотделение, быстрое повышение и понижение температуры тела, пульса и артериального давления, слезотечение. , слюноотделение, зрачковое неравенство и нарушения ритма вентилятора.Этот зрелищный и очень неприятный профиль сопровождают залпы зевоты и неудержимой икоты. Описанные случаи выявляют наличие опухолей таламуса [83-87]. D ’Mello et al. [88] также сообщили о ятрогенном эффекте вибромассажа или отмене нейролептиков, который сохраняется в течение нескольких месяцев после того, как спровоцированы судороги. В качестве объяснения он предложил поражение гипоталамуса.

Возникающая на пороге между абсансными припадками и эпилепсией психогенного происхождения, длительная гипервентиляция (произвольная или бессознательно вызванная) может изменять уровень сознания, имитируя эпилептический припадок, с появлением автоматических движений, таких как улыбка, глотание или зевота [ 89, 90].Положительные или отрицательные эмоции физиологически сопровождаются изменениями кардиореспираторной деятельности, опосредованными вегетативной нервной системой. Таким образом, увеличение частоты вентиляции — один из признаков панической атаки. Синдром гипервентиляции сам по себе включает невротический профиль, ведущий к респираторному алкалозу, который в более чем 30% случаев сопровождается повторяющимися широко расставленными зевками, которые можно рассматривать как гомеостатическую контрстимуляцию парасимпатической системы [91–95].Использование техник релаксации и йоги, предназначенных для того, чтобы вызвать расслабляющую зевоту, позволяет лечить эти проблемы [96].

В 2006 году в исследовании, опубликованном исключительно в Интернете, SR Gallezzo из Holyoke Community College (Массачусетс, США) [97] продемонстрировал существование связи между частотой зевоты, о которой сообщают депрессивные пациенты, и тяжестью депрессии. , используя небольшую выборку из 31 пациента. Депрессия оценивалась с помощью шкалы Голдберга, а зевота — на основе анкеты, предложенной Греко и Баеннингером [98].Статистический анализ результатов показал значимую связь: чем больше пациент зевал, тем тяжелее депрессивное состояние. Такое исследование проводилось впервые. К удивлению автора, между возрастом и зевотой обнаружилась отрицательная корреляция. Следует отметить, что количество производимых зевок физиологически уменьшается с возрастом, и что прогностическая ценность связи между зеванием и депрессией, вероятно, утрачивается через 65 лет. Также следует помнить, что антидепрессанты, особенно серотонинергические антидепрессанты, способствуют повторной зевоте.

В настоящее время довольно редко можно встретить шизофреника, который не принимает нейролептики, которые по своему механизму действия препятствуют зеванию. В прошлом повторное появление зевоты у шизофреника интерпретировалось как возобновление контакта с окружающей средой и социализация [99]. Зевки, подобные тем, которые наблюдались по крайней мере в трех из пяти случаев, описанных Жилем де ла Туреттом в 1890 году, могли иметь психогенную причину как форму невербального языка. Они были описаны как неотложные и неудержимые ощущения, возникающие после ощущения тяжести в эпигастрии с восходящим загрудинным сужением, которое облегчается в период вентиляции и зевоты, дающей кратковременное чувство удовольствия, подобное тому, которое описывают пациенты, страдающие нервными тиками [100, 101].

Сэнди [102] сообщил о группе из 5 пациентов на начальных стадиях синдрома Стила-Ричардсона-Ольшевски или прогрессирующего надъядерного паралича, с нарушениями равновесия, глазодвигательными проблемами и залпами повторяющейся зевоты, которые, как ни парадоксально, уменьшились при введении препарата. дофаминергические агонисты. Louwerse [103] сообщил о 200 пациентах с бульбарной формой бокового амиотрофического склероза или болезнью Шарко, о существовании чрезмерного зевания при залпах примерно у 10% из них, что также имеет место в исследовании, проведенном Уильямс [104].Wicks [105] видел эту проблему у 47% пациентов (n = 539). Присутствуя на начальной стадии заболевания и одновременно с появлением дефицита глотания, зевота исчезает с обострением паралича. Атака ствола мозга при рассеянном склерозе может дать такой же профиль [106].

В период с 1917 по 1925 год эпидемия энцефалита, описанная К. фон Экономо (1876-1931) [107] как летаргическая, поразила всю Европу. После начальной фазы менингита наступает летаргическая фаза, продолжающаяся несколько недель.Эти острые симптомы, часто со смертельным исходом, сопровождались у тех, кто выжил, «хаосом ненормальных движений» (Пьер Мари) со смесью депрессивных или делириозных проявлений, окулогирических кризисов, синдромов Паркинсона и т. Д. В 1921 г. Sicard and Paraff [ 108] сообщил о наблюдениях, в которых за начальной летаргической фазой следовали спастические приступы икоты, смеха или плача, а также залпы повторяющейся зевоты по несколько раз в день. Однородность процесса заболеваемости и относительная согласованность участков поражения контрастировали с полиморфизмом клинических проявлений.Современные открытия подтверждают правильность гипотез, выдвинутых К. фон Экономо. Аутоиммунное повреждение базальных ганглиев гипоталамуса приводит, среди прочего, к разрежению нейронов, содержащих орексин / гипокретин, и снижает, временно или постоянно, секрецию определенных нейромедиаторов, ответственных за возбуждение.

Зевание вызывает расстройство

Зевание — это не просто открывание рта, а сложное скоординированное движение, объединяющее сгибание, за которым следует разгибание шеи, широкое расширение гортани с максимальным опусканием и отверстие евстахиевой трубы [109].Каждый из этих элементов может привести к боли или нарушению функций.

Зевота — самая частая причина подвывиха нижней челюсти, опережая смех, рвоту и уход за зубами. Подвывих передний; Другими словами, мыщелок нижней челюсти выступает впереди височного мыщелка в височную ямку, из которой он не может быть выведен из-за тонуса жевательных мышц. Подвывих чаще всего двусторонний. Как правило, его можно быстро уменьшить без анестезии [110, 111].Рецидивы случаются часто. Хотя этот тип вывиха может происходить при нормальном физиологическом зевании [112–115], в нескольких публикациях вывих нижней челюсти описан как осложнение неконтролируемого зевания при приеме серотонинергических антидепрессантов [116, 117] или во время индукции анестезии [118–120].

Кроме того, зевота может вызвать болезненные спазмы в подбородочно-подъязычной мышце [121].

Когда у пациента наблюдается оталгия (без заметного поражения уха) или атипичная лицевая боль, наличие боли, усиливающейся зеванием, является хорошим признаком заболевания височно-нижнечелюстных суставов, например артрита, анкилоза, дисфункции нижней челюсти. или миалгии жевательных мышц [122-125].

Зевота может быть спусковым механизмом или спусковым крючком для приступа языкоглоточной невралгии [126, 127]. Как и в случае глотания, он может инициировать хореоатетотические движения губ и гортани после инсульта ствола мозга [128]. В 2001 году D.E. Jacome описал двух пациентов с приступообразными головными болями, у которых единственным провоцирующим фактором была зевота [129, 130]. В 2004 году он описал два других случая, когда зевота привела к экстрацефальной боли, которая казалась невралгической [131].В первом случае боль в шее распространялась в сторону плеча, а во втором сильная боль проникала в переднюю часть шеи, где развивалась опухоль щитовидной железы типа светлоклеточной карциномы. В обоих случаях самопроизвольное открывание рта не вызвало боли; это было вызвано только зевотой. Другой клинический тип невралгии, который может быть вызван зеванием, — это кратковременная невралгическая односторонняя боль, поражающая орбитально-периорбитальная область и связанная с вегетативными явлениями, состоящими в основном из конъюнктивальной инъекции, слезотечения и ринореи (синдром Шарлина-Слудера) [132].

Синдром Марин Амат (или перевернутый синдром Маркуса Ганна) заключается в синкинетическом закрытии век одного глаза при открывании рта, особенно при зевании [133].

Переломы длинного шиловидного апофиза редки. Боль в горле или шее, снижение подвижности шеи, охриплость голоса и образование на шее по бокам — все это признаки, указывающие на это состояние. Они возникают вторично по отношению к зевоте или прямому шоку, например, во время дорожно-транспортного происшествия [134, 135]. Это должно побудить к поиску синдрома Орла, при котором боль в шее в стороны, вызванная зеванием или жеванием, связана с давлением, оказываемым шиловидным отростком в миндалинной ямке [136, 137].Рентген шеи выявляет кальциноз шилоподъязычных связок (обнаружение, которое иногда случается случайно), которое становится симптоматическим независимо от того, есть перелом или нет [138, 139].

Идиопатическая каротидиния — противоречивый диагноз, основанный на клинических аргументах. Международная классификация головных болей, установленная Международным обществом головной боли, предполагает наличие хотя бы одного из следующих критериев для сохранения этого диагноза: локальная гиперчувствительность, отек и учащение пульсаций.Боль обычно невыносимая, пульсирующая, постоянная и локализуется в области бифуркации сонной артерии, но может распространяться в сторону нижней челюсти, щеки, глаза или уха. Симптомы часто обостряются при глотании, жевании, зевании и контралатеральных движениях шеи. Основным клиническим признаком является повышенная чувствительность луковицы сонной артерии при пальпации, которая часто выявляет выраженный отек с усилением видимой и пальпируемой пульсации. Следует исключить другие серьезные причины (расслоение сонной артерии).Его эволюция в большинстве случаев оказывается благоприятной [140, 141].

Зевание снимает расстройство

Евстахиевы трубы играют роль в аэрации среднего уха или выравнивании давления [142]. Физиологически евстахиевы трубы открываются во время глотания за счет сокращения перистафилинных мышц. Неисправное открытие происходит в результате нарушения функции трубки. Это может быть следствием воспалительных явлений, влияющих на ухо и горло, или функциональных явлений, например, при колебаниях давления во время авиаперелетов.Сильное сокращение перистафилинных мышц при зевании объясняет его проветривающее действие на барабанную полость, которое служит для восстановления слуха при серозном отите или при быстром опускании в полете [143, 144].

Дисбарический паралич лицевого нерва — редкое явление, но обычно имеет благоприятный исход. Это связано с изменением давления в среде, в которой развивается жертва, и является причиной ишемической нейропраксии лицевого нерва, например во время дайвинга или полета.Если гипербарическая оксигенотерапия недоступна немедленно, маневр Тойнби, спровоцированное зевание или глотание могут ускорить выздоровление и снизить риск осложнений [145].

Внешняя или внутренняя мускулатура гортани особенно чувствительна к эмоциональному стрессу. Его гиперсокращение является общим знаменателем всех форм функциональной или психогенной дисфонии и афонии. Зевание-свист — это техника, которая за последние несколько лет стала все более использоваться, в частности, в качестве терапии утомления голоса.Этот метод особенно эффективен в борьбе с чрезмерным подъемом гортани и сужением голосовой щели, которые характерны для вокального утомления. Это состояние соответствует чрезмерному мышечному напряжению дыхательной, голосовой и резонансной систем, которое имеет тенденцию поднимать гортань. Этот метод направлен на открытие голосовой щели и изменение положения гортани в ее самой нижней точке, чтобы уменьшить мышечное усилие до минимума, что и достигается при зевании с физиологической точки зрения.

Питер Брейгель Старший написал примерно в 1560 году работу, получившую посмертное название «« Явнер »», которая в настоящее время экспонируется в Королевских музеях изящных искусств в Брюсселе.Марсден [146] оспаривает эту интерпретацию и считает, что она описывает блефароспазм или оромандибулярную дистонию, сокращение которой можно облегчить зеванием, как отмечают многие пациенты.

Заключительные замечания

В конце этой обширной панорамы можно схематизировать консультацию пациента, жалующегося на чрезмерное зевание. Первый шаг состоит в поиске наиболее частой причины ятрогенного эффекта. Затем поиск аномальной сонливости или недосыпания должен позволить выявить любой синдром апноэ во сне.Функциональные причины, приводящие к тревожному расстройству, возможно, связанные с синдромом гипервентиляции, следует лечить с помощью релаксации и йоги. Это должно коррелировать с возникновением диспепсии. Клиническое обследование необходимо для выявления эндокринных аномалий гипофиза / гипофиза, внутричерепных гипертензивных синдромов, частичных височных припадков, инсульта или болезни Шарко. Наконец, повторяющееся зевание может быть частью тика.

Список литературы

Meige H, Feindel G: Les tics et leur traitement.Париж, Массон, 1902; 633
Крейг А.Д.: Интероцепция: ощущение физиологического состояния тела. Curr Opin Neurobiol 2003; 13: 500-505
Крейг А.Д.: Как вы себя чувствуете — сейчас? Передний островок и человеческое сознание.Nature Rev Neurosci 2009; 10: 59-70
Mogilnicka E, Klimek V: Наркотики, влияющие на дофаминовые нейроны и зевоту. Pharmacol Biochem Behav 1977; 7: 303-305.
Colosimo C, Pontieri FE: Зевая при болезни Паркинсона.Неврология 1999; 52: 428.
Collins GT, Newman AH, Grundt P, et al: Зевание и переохлаждение у крыс: эффекты дофамина D ₃ и D ₂ агонистов и антагонистов. Психофармакология (Берл) 2007; 193: 159-170.
Blin O, Masson G, Azulay JP, Fondarai J: Serratrice G: вызванное апоморфином моргание и зевание у здоровых добровольцев.Br J Clin Pharmacol 1990; 30: 769-773.
Блин О., Азулай Дж. П., Массон Дж., Обреспи Дж. И др.: Зевание, вызванное апоморфином, у пациентов с мигренью: повышенная реакция. Clin Neuropharmacol 1991; 14: 91-95.
Горен Дж., Фридман Дж.: Зияющая аура из-за L-DOPA, вызванного «включением» при болезни Паркинсона.Неврология 1998; 50: 823
Dewey RB, Hutton JT, Lewitt PA, Factor SA: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание подкожно вводимого апоморфина для лечения паркинсонизма состояний. Arch Neurol 2001; 58: 1385-1392.
Коллс Б.Дж., Стейси М.: Апоморфин: средство быстрого спасения для управления двигательными колебаниями при запущенной болезни Паркинсона.Clin Neuropharmacol 2006; 29: 292-301.
Lal S: Апоморфин в оценке дофаминергической функции у человека. Прогр Нейро-психофармакол Биол Психол 1988; 12: 117-164
Lal S, Tesfaye Y, Thavundayil JX и др.: Влияние времени суток на реакцию зевоты на апоморфин у нормальных субъектов.Нейропсихобиология 2000; 44: 178-180.
Левитт П.А., Ондо В.Г., Ван Лунен Б. и др.: Открытое исследование, посвященное оценке безопасности и побочных эффектов подкожных инъекций апоморфина при лечении «выключенных» эпизодов на поздних стадиях болезни Паркинсона. Clin Neuropharmacol 2009; 32: 89-93
Бенуа А., Каплиер А. Анализ гиповидимости: открытый или закрытый глаз или рот? Частота моргания или зевания ?.Расширенное видеонаблюдение и видеонаблюдение 2005: 207-212
Эванс Э.Б.: Зевота при непроходимости глотки. Br Med J 1978; 1: 443-444.
Кэмерон О.Г .: Висцеральная сенсорная неврология: интероцепция.Oxford, Oxford University Press, 2002;
Гровер М: Дроссман Д.А.: Психофармакологические и поведенческие методы лечения функциональных желудочно-кишечных расстройств. Гастроинтест Endosc Clin N Am 2009; 19: 151-170
Сато-Судзуки И., Кита И., Секи Ю. и др.: Кортикальное возбуждение, вызванное микроинъекцией орексинов в паравентрикулярное ядро крысы.Behav Brain Res 2002; 128: 169-177.
Adamantidis A: de Lecea L: Сон и метаболизм: общие цепи, новые связи. Тенденции метаболизма эндокринола 2008; 19: 362-370
Кронин Т.Г .: Зевота: раннее проявление вазовагального рефлекса.Ам Дж. Рентгенол 1988; 150: 209.
Грейбил А: Нептон Дж. Синдром Сопите: иногда единственное проявление укачивания. Aviat Space Environ Med 1976; 47: 873-882
Шарко Ж. М.: Leçons du mardi à La Salpêtrière.Париж, Лекроснье и Бабе, 1889 г .;
Бил МД: Мерфри TM: Чрезмерная зевота и терапия СИОЗС. Int J Neuropsycho Pharmacol 2000; 3: 275-276.
Гутьеррес-Альварес AM: Ваши пациенты страдают от чрезмерной зевоты?Acta Psychiat Scandinavica 2007; 115: 80-81
Chen CH: Lu ML: Чрезмерная зевота, вызванная венлафаксином. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2009; 33: 156-157.
Де Лас Куэвас К., Санс Э.Дж .: Вызванное дулоксетином чрезмерное беспокойство и отключение зевоты.J Clin Psychopharmacol 2007; 27: 106-107.
Харада К.И.: Чрезмерная зевота, вызванная пароксетином. Психиатрическая клиника Neurosci 2006; 60: 260
Modell JG: неоднократные наблюдения за зевотой, нагрубанием клитора и оргазмом, связанными с приемом флуоксетина.J Clin Psychopharmacol 1989; 9: 63-65
Купер С.Дж., Dourish CT: Нейронная основа зевоты, вызванной лекарствами. (ред.) Купер С.Дж., Dourish CT: нейробиология стереотипного поведения Oxford, Clarendon Press, 1990; 91-116
Урба-Холмгрен Р., Холмгрен Б., Родригес Р. и др.: Серотонинергическая модуляция зевоты.Pharmacol Biochem Behav 1979; 11: 371-372.
Sommet A, Desplas M, Lapeyre-Mestre M, Montastruc JL: Зевание, вызванное лекарствами: обзор французской базы данных по фармаконадзору. Drug Saf 2007; 30: 327-331.
Гольдберг Р.Л .: Продолжительная зевота как побочный эффект имипрамина.Int J Psychiatry Med 1983; 13: 277-280.
Маклин Дж. Д., Форсайт Р. Г.: Капкин И. А.: Необычные побочные эффекты кломипрамина, связанные с зевотой. Can J Psychiatry 1983; 28: 569-570.
Фурукава Т: Зевота для доклинической оценки лекарств.Meth Find Exp Clin Phamacol 1996; 18: 141-155.
Mogilnicka E: Klimek V: Лекарства, влияющие на дофаминовые нейроны и зевоту. Pharmacol Biochem Behav 1977; 7: 303-305.
Эванс С.М.: Гриффитс Р.Р .: Отказ от кофеина: параметрический анализ условий дозирования кофеина.J. Pharmacol Exp Ther 1999; 289: 285-294.
Freye E: Леви J: Острый абстинентный синдром после резкого прекращения длительного использования трамадола: тематическое исследование. Eur J Pain 2000; 4: 307-311
Freye E: Леви J: Активация конститутивного опиоидного рецептора: предварительный механизм, участвующий в острой отмене опиоидов.Addict Biol 2005; 10: 131-137.
Гоуинг Л., Али Р: Уайт Дж. Бупренорфин для лечения синдрома отмены опиоидов. Кокрановская база данных Syst Rev 2004; 4: CDO2025
Hiltunen AJ, Lafolie P, Martel J, Ottosson EC, Boreus LO, Beck O, Borg S: Hjemdahl P: Субъективные и объективные симптомы, связанные с концентрацией метадона в плазме у пациентов с метадоном.Психофармакология (Берл) 1995; 118: 122-126.
Лейн Дж. Д.: Филлипс-Бьют. Б. Дж.: Недостаток кофеина влияет на бдительность и настроение. Physiol Behav 1998; 65: 171-175.
Филлипс-Бьют Б.Г., Лейн ДжейДи: симптомы отмены кофеина после кратковременного отказа от кофеина. Physiol Behav.1997; 63: 35-39.
Ostrea EM, Jr, Chavez CJ, Strauss ME: исследование факторов, влияющих на тяжесть неонатальной отмены наркотиков. Addict Dis 1975; 2: 187-199.
Роб LB, Громиш DS, Iosub S: Симптомы неонатальной отмены этанола.Curr Alcohol 1981; 8: 485-493.
Блау Дж. Н.: Постдромы мигрени: симптомы после приступов. Цефалгия 1991; 11: 229-231.
Cerbo R, Barbanti P, Buzzi MG и др.: Повышенная чувствительность к допамину при мигрени: роль теста на апоморфин.Clin Neuropharmacol 1997; 20: 36-44.
Del Bene E, Poggioni M: Видеооценка зевоты, вызванной сублингвальным апоморфином при мигрени. Головная боль 1994; 34: 536-538.
Jacome DE: Компульсивное зевание как предупреждающий симптом мигрени.Цефалгия 2001; 21: 623-625.
Jacome DE: Первичная зевая головная боль. Цефалгия 2001; 2: 697-699
Quintela E, Castillo J, Munoz P, et al: Симптомы предупреждения и разрешения при мигрени: проспективное исследование с участием 100 невыбранных пациентов.Цефалгия 2006; 26: 1051-1060
Блау Дж. Н.: Энгель Х.О .: Предупредительные и продромальные симптомы кластерной головной боли. Цефалгия 1998; 18: 91-93
Schoonman GG, Evers DJ, Terwindt GM, et al: Распространенность предупреждающих симптомов при мигрени: анкетное исследование с участием 461 пациента.Цефалгия 2006; 26: 1209-1213.
Cattaneo L, Cucurachi L, Chierici E, et al: Патологическое зевание как симптом ишемии ствола мозга у двух пациентов. JNNP 2006; 77: 98-100
Певица OC, Humpich MC, Lanfermann H: Нойман-Хефелин T: Зевота при остром инсульте переднего кровообращения.J Neurol Neurosurg Psychiatry 2007; 78: 1253-1254
Валусинский О: Зевота и поглаживание (редакционные комментарии). J Neurol Neurosurgery Psychiatry 2007; 78: 1166
Валусинский О., Богоуславский Дж., Неу Дж. П.: Поднимите! Зевайте и поднимите руку.Инт Дж. Инсульт 2010; 5: 21-27
Бауэр Г., Герстенбранд Ф: Хенгль В. Непроизвольные двигательные явления при синдроме запертости. J. Neurol 1980; 223: 191-198.
Bauer G, Prugger M: Rumpl E: Стимул вызывал оральные автоматизмы при синдроме запертости.Arch Neurol 1982; 39: 435-436.
Краснянски М., Галл С., Нойдекер С. и др.: Зевота, несмотря на тризм у пациента с синдромом запертости, вызванным тромбированной мегадолихобазилярной артерией. Clin Neurol Neurosurg 2003; 106: 44-46.
Billeth R, Jorgler E: Baumhackl U: Синдром двусторонней передней крышки.Нервенарцт 2000; 71: 651-654.
Лоран-Ваннье А., Фадда Дж., Лайгль П. и др.: Синдром де Фуа, Чавани, Мари д’ориджин, травма. Rev Neurol 1999; 155: 387-390
Араи К., Кита К., Комияма А. и др.: Прогрессирующая дис-автономия при гемангиобластоме в области четвертого желудочка.Нет Синкею 1986; 38: 195-200
Гшвенд Дж .: Зевота при транссектирующей глиоме моста (на немецком языке). Fortschr Neurol Psychiatr Grenzgeb 1977; 45: 652-655.
Вонг К.Ю., Нган К.С., Син В.К. и др.: Слизистая оболочка клиновидной пазухи и зевота после лучевой терапии рака носоглотки.Клиническая онкология 1997; 9: 415-417
Юрко М.Ф .: Энди О.Дж .: Зевота после поражения и место таламотомии. Appl Neurophysiol 1975; 38: 73-79.
Кросби Л: Парсонс LC: Инструмент клинической неврологической оценки: разработка и тестирование инструмента для индексации неврологического статуса.Сердце легкое 1989; 18: 121-129
Бейтман Д.Е.: Неврологическая оценка комы. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2001; 71: 113-117
Маниш М., Виэну С.: Устойчивое вегетативное состояние.Неврология 2007; 68: 1635
Gilles de la Tourette G, Huet E, Guinon G: Contribution à l’étude des bâillements hystériques: Nouvelle Iconographie de la Salpêtrière. Париж, Лекроснье и Бабе, 1890; 97–119.
de Wied D: Поведенческая фармакология нейропептидов, связанных с меланокортинами и нейрогипофизическими гормонами.Eur J Pharmacol 1999; 375: 1-11
Сато Ф., Аоки Х., Накамура К. и др.: Подавляющие эффекты хронической гиперпролактинемии на эрекцию полового члена и зевоту после введения апоморфина крысам с трансплантированным гипофизом. Дж. Андрол 1997; 18: 21-25
Джексон JH: Избранные сочинения Джона Хьюлингса Джексона под редакцией Джеймса Тейлора: об эпилепсии и судорогах тройничного нерва.Лондон, Основные книги, 1931;
Медрано В., Селлес-Галиана М.Ф., Фернандес-Искьердо С. и др.: Зевая и височная эпилепсия. Rev Neurol (Испания) 2005; 4: 63-64
Мучник С., Финкельман С., Семенюк Г., де Агирре М.И.: Зевающая и височная эпилепсия.Медицина (Би-Айрес) 2003; 63: 137-139.
Мучник С., Финкельман С., Семенюк Г., де Агирре М.И.: Зевая. Медицина (Би-Айрес) 2003; 63: 229-232.
Тассинари К.А., Гарделла Э., Мелетти С. и др.: Нейроэтологическая интерпретация моторного поведения при «ночных гиперкинетических лобных припадках»: появление «врожденных» моторных поведений и роль центральных генераторов паттернов.Beaumanoir A, Andermann F, Chauvel P, et al: Frontal Seizures and Epilepsies in Children Montrouge, J Libbey Eurotext, 2003; 43-48
Янковский А.Е., Андерманн Ф., Дубо Ф .: Постиктальное насильственное зевание у пациента с эпилепсией недоминирующего полушария. Эпилептические расстройства 2006; 8: 65-69
Голди Л., Грин Дж. М.: зевота и эпилепсия.J Psychosom Res 1961; 5: 263-268.
Гауэрс WR: Эпилепсия и другие хронические судорожные заболевания: их причины, симптомы и лечение. Нью-Йорк, Уильям Вуд, 1885 г .;
Пенфилд В, Джаспер Х: Эпилепсия и функциональная анатомия человеческого мозга.Бостон, Литтл, Браун и компания, 1954;
Symonds CP: Обсуждение обмороков и припадков. Proc Royal Soc Med 1950; 43: 507-518.
Энди О.Дж., Юрко М: Диэнцефальные припадки.Appl Neurophysiol 1983; 46: 62-67.
Boeve BF, Wijdicks EF, Benarroch EE, et al: Пароксизмальные симпатические бури («диэнцефальные припадки») после тяжелой диффузной травмы головы аксонов. Mayo Clin Proc 1998; 73: 148-152
Буллард Д.Е.: Диэнцефальные припадки: чувствительность к бромокриптину и морфину.Энн Нейрол 1987; 21: 609-611.
Жиру М., Сотро Дж. Л., Тьерри А. и др.: Диэнцефальная эпилепсия с врожденной супраселлярной арахноидальной кистой у младенца. Чайлдс Нерв Syst 1988; 4: 252-254
Goh KY, Conway EJ, Da Rosso RC и др.: Симпатические бури у ребенка с глиомой среднего мозга: вариант диэнцефальных припадков.Pediatr Neurol 1999; 21: 742-744.
Д’Мелло Д.А., Винсент Ф.М., Лернер депутат: зевота как осложнение электросудорожной терапии и одновременная абстиненция нейролептиков. J Nerv Ment Dis 1988; 176: 188-189.
Lum LM, Connolly MB, Farrell K и др.: Вызванное гипервентиляцией ритмическое замедление высокой амплитуды с измененной осознанностью: сравнение видео-ЭЭГ с абсансными приступами.Эпилепсия 2002; 43: 1372-1378.
Лафлер Дж., Райер Дж.: Псевдо-отсутствия. ЭЭГ Clin Neurophysiol 1977; 43: 279-280.
Bidat E, Sznajder M, Fermanian C, et al: Диагностический опросник синдрома гипервентиляции у детей.Ред. Мал Респир 2008; 25: 829-838
Кляйн Д.Ф .: Ложная тревога удушья, спонтанная паника и родственные состояния, интегративная гипотеза. Arch Gen Psychiatry 1993; 50: 306-317.
Нарди А.Е., Фрейре Р.С., Зин В.А.: Паническое расстройство и контроль дыхания.Respir Physiol Neurobiol 2009; 167: 133-143.
Филиппот П., Шапель Г., Блари С.: Респираторная обратная связь при генерации эмоций. Cogn Emot 2002; 16: 605-627.
Сапер CB: Центральная вегетативная нервная система: сознательное висцеральное восприятие и формирование вегетативных паттернов.Анну Рев Neurosci 2002; 25: 433-469
Браун Р.П., Гербарг П.Л .: Сударшан Крия йогическое дыхание в лечении стресса, тревоги и депрессии. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11: 189-201
Галлеццо С.Р .: Исследование связи между зевотой и депрессией.2006; http: //baillement.com/recherche/gallezzo.html
Greco M, Baenninger R: В контексте зевоты: когда, где и почему ?. Psychol Rec 1993; 43: 175-183
Бекманн Х., Циммер Р.: Этологическая интерпретация стереотипов, вызванных воздействием окружающей среды.Arch Psychiatr Nervenkr 1981; 230: 81-89.
Маркус Н .: Зевая: аналитические и терапевтические соображения. Int J Child Psychotherapy 1973; 2: 406-418.
Шилкрет Х: Психогенное чихание и зевание.Psychosom Med 1949; 11: 127-128
Sandyk R: Чрезмерная зевота и прогрессирующий надъядерный паралич. Int J Neurosci 1987; 34: 123-124.
Louwerse E: Принудительное зевание как псевдобульбарный признак при боковом амиотрофическом склерозе.Журнал Neurosci Sci 1998; 54: (добавлено) 332
Уильямс Д.Р.: Рефлекс зевоты: признак верхнего двигательного нейрона при боковом амиотрофическом склерозе. Неврология 2000; 55: 1592-1593.
Уикс П: Чрезмерное зевание часто встречается при бульбарной форме БАС.Acta Psychiatr Scand 2007; 116: 76
Постерт Т., Пёлау Д., Мевес С. и др.: Патологическое зевание как симптом рассеянного склероза. J. Neurol 1996; 243: 300-301.
фон Экономо CEncephalitis Lethargica: его последствия и лечение.Лондон, издательство Оксфордского университета, 1931 г .;
Sicard JA, Paraff A: Fou rire syncopal et bâillements au cours de l’encéphalite épidémique. Bull Mém Soc Méd Hôp, Париж, 1921; 45: 232
Зафар Х., Норд Э., Эрикссон П.О.: Временная координация между движениями нижней челюсти и головы-шеи во время задач по открытию-закрытию челюсти у человека.Arch Oral Biol 2000; 45: 675-682.
Чан Т.С., Харриган Р.А., Уфберг Дж. И др.: Уменьшение нижней челюсти. J Emerg Med 2008; 34: 435-440
Гугле М.М.: Этиология, патогенез и лечение привычных вывихов T.М. Суставы. Индийский журнал J Dent Res 2002; 13: 88-94.
Forté MCLe Bâillement; диссертация, 1982, № 117, Корпоративная ассоциация студентов в медицине Бордо. 89
Myrhaug H: вывих нижней челюсти при зевании.Тидсскр Нор Лаэгефорен 1961; 81: 362-365
Ndiokwelu E: Двусторонний вывих нижней челюсти: 2 случая в нуклеарной семье. Odontostomatol Trop 2005; 28: 27-30.
Угбоко В.И., Огинни Ф.О., Аджике С.О. и др.: Обзор вывиха височно-нижнечелюстного сустава: этиология, демография, факторы риска и лечение в 96 случаях в Нигерии.Int J Oral Maxillofac Surg 2005; 34: 499-502.
Tesfaye Y, Lal S: Опасность зевоты. CMAJ 1990; 142: 15
Pae CU, Kim JJ, Lee CU, Lee SJ и др.: Травма височно-нижнечелюстного сустава, связанная с повторяющимся зеванием, вызванным монотерапией флуоксетином.Gen Hosp Psychiatry 2003; 25: 217-218.
Авидан А. Вывих височно-нижнечелюстного сустава из-за сильного зевания во время индукции пропофолом. Дж. Клин Анест, 2002; 14: 159-160.
Quessard A, Barrière P, Levy F, et al: Отсроченная диагностика постанестезического вывиха височно-нижнечелюстного сустава.Анн Фр Анест Реаним 2008; 27: 846-849
Унникришнан К.П., Синха П.К., Рао С.: Вывих нижней челюсти из-за зевоты во время индукции анестезии. Кан Дж. Анаэст 2006; 53: 1164-1165.
Андре-Томас, де Ажуриагерра J: Семиологический этюд мышечного тонуса.Париж, Фламмарион, 1949 г .; 844
Helöe B, Helöe LA: Частота и распространение синдрома миофасциальной боли и дисфункции в популяции 25-летних. Community Dent Oral Epidemiol 1979; 7: 357-360.
Маркос М.М., Величиа М.Р., Агирре Дж.Дж.: Первичная колющая головная боль с буккальными триггерами.Eur Neurol 2005; 53: 91-92
Nassif NJ, Talic YF: Классические симптомы у пациентов с височно-нижнечелюстным расстройством: сравнительное исследование. Кранио 2001; 19: 33-34
Yap AU, Chua EK, Hoe JK: Клинические TMD: инвалидность, связанная с болью, и психологический статус пациентов с TMD.J Oral Rehabil 2002; 29: 374-378.
Минагар А., Шеремата В.: Невралгия глотки и рассеянный склероз. Неврология 2000; 54: 1368-1370.
Скелтон А., Фрид Р. Невралгия наушников.N Engl J Med 1995; 333: 1786-1787.
Райли Д.Е.: Пароксизмальная кинезигенная дистония, связанная с поражением костного мозга. Mov Disord 1996; 11: 738-740.
Jacome DE: Компульсивное зевание как предупреждающий симптом мигрени.Цефалгия 2001; 2: 623-625
Jacome DE: Первичная зевая головная боль. Цефалгия 2001; 21: 697-699.
Жаком ДЭ: Экстрацефальная зевая боль.Цефалгия 2004; 24: 411-413.
Лагарес А., Гомес П., Перес-Нуньес и др.: Кратковременная односторонняя невралгическая головная боль с инъекцией конъюнктивы и слезоточивым синдромом. Нейрохирургия 2005; 56: E413
Oh JY, Kim JE, Park KD и др.: Случай семейного обратного феномена Маркуса Ганна.J Neurol Neurosurg Psychiatry 2003; 74: 277-282
McGinnis JM, Jr Перелом окостеневшей шилоподъязычной кости. Арка Отоларингол 1981; 107: 460
McCorkell SJ: Переломы шиловидного отростка и шилоподъязычной связки: необычная травма.J. Trauma 1985; 25: 1010-1012.
Фельдман В.Б.: Синдром Орла: случай симптоматической кальцификации шилоподъязычных связок. J Can Chiropr Assoc 2003; 47: 21-27.
Klécha A, Hafian H, Devauchelle B и др.: Отчет о посттравматическом синдроме Орла.Int J Oral Maxillofac Surg 2008; 37: 970-997.
Fanibunda K, Lovelock DJ: Кальцинированная шиловидная связка: необычные симптомы давления. Dentomaxillo-facial Radiol 1997; 26: 249-251.
Муппарапу М: Робинсон МД: Минерализованный и удлиненный шиловидный отросток: обзор текущих диагностических критериев и стратегий оценки.Gen Dent 2005; 53: 54-59.
О’Нил Б., Аронсон А., Пирсон Б., Наусс Л.: Верхняя невралгия гортани: каротидиния или просто еще одна боль в шее? Головная боль 1982; 22: 6-9
Хилл Л.М., Гастингс Г.: Каротидиния: болевой синдром.J Fam Pract 1994; 39: 71-75.
Winther B, Gwaltney JM, Jr, Phillips CD и др.: Рентгеноконтрастный краситель в носоглотке достигает среднего уха при глотании и / или зевании. Acta Otolaryngol 2005; 125: 625-628.
Laskiewicz A: Зевая в отношении органов дыхания и ушей.Acta Oto laryngologica (Стокгольм) 1953; 43: 267-270.
Лепп Ф. Х .: Ремарк о физиологическом значении здания. Bull Group Int Rech Sci Stomtol Odontol 1982; 25: 251-290.
d’Andréa C, Méliet JL, Staikowski F: Периферический паралич лицевого нерва, вторичный по отношению к избыточному давлению на среднее ухо.Пресс Мед 2008; 37: 643-647
Марсден CD: синдром блефароспазма-оромандибулярной дистонии. J Neurol Neurosurg Psychiatry 1976; 39: 1204-1209.

Автор Контакты

Доктор.Olivier Walusinski, 20 rue de Chartres, FR-28160 Brou (Франция), тел. +33 2 37 47 07 77, факс +33 2 37 47 19 07, электронная почта [email protected]

Подробности статьи / публикации

Предварительный просмотр первой страницы

Опубликовано онлайн: 26 марта 2010 г.
Дата обложки: 2010

Количество страниц для печати: 16
Количество фигур: 0
Количество столов: 0

ISBN: 978-3-8055-9404-2 (печатный)
eISBN: 978-3-8055-9405-9 (онлайн)

Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Отказ от ответственности

Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Международная лицензия (CC BY-NC-ND). Использование и распространение в коммерческих целях, а также любое распространение измененных материалов требует письменного разрешения. Дозировка лекарства: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарства, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации. Тем не менее, ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности.Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новый и / или редко применяемый препарат. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам. Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности.

О чём может рассказать постоянная зевота? Почему человек зевает и что значит, когда зеваешь

Причины зевания

Необходимость «охладить» мозг

Усталость, утомленность организма

Реакция на нервное напряжение

Необходимость быть бодрым

Перенасыщение информацией

Кислородное голодание

«Заразность» зевания

Зевота как симптом болезни

Как побороть зевоту

Зевание: интересные факты

Что такое зевота

Когда люди зевают и зачем это нужно

Почему зевают дети

Почему люди зевают в церкви

Почему зевают во время разговора

Заразна ли зевота

Приметы и суеверия

Когда зевота становится опасным симптомом

Что такое зевота?

Каковы ее причины?

Почему зевота бывает заразительна?

Невербальный рефлекс

Эмпатия

Почему во время зевоты слезятся глаза?

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Как бороться с зевотой?

Упражнение «глубокие вдохи»

Прямая спина

Спорт и здоровый образ жизни

Правильное питание

Лекарственные препараты

Зевота частая: причины

Почему заразительна зевота?

Постоянная сильная зевота: причины

Ребенок часто зевает – в чем причины?

Почему ребенок во сне зевает?

Почему взрослый зевает во сне?

Почему во время молитвы человек зевает?

Как контролировать зевоту?

Видео: Почему люди зевают?

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Богатые люди суетятся больше, но зевают чаще :: Общество :: РБК

Учащенная зевота. Частое зевание — почему мы зеваем

Почему происходит зевота

Зевота – сигнал возникновения болезни

Что такое зевота

Когда люди зевают и зачем это нужно

Почему зевают дети

Почему люди зевают в церкви

Почему зевают во время разговора

Заразна ли зевота

Приметы и суеверия

Когда зевота становится опасным симптомом

Что означает постоянная зевота

Причина зевания у взрослого человека

Отчего люди зевают?

Полезные свойства зевания

Зевание как признак болезни

Зеркальное свойство зевоты

Зевание как проявление эмоциональной близости

Зевание как способ общения

Способы борьбы с зевотой

Популярные вопросы о зевоте:

психологов объясняют зевоту необходимостью охладить мозг и обратить внимание — ScienceDaily

Зевает во время тренировки? Вот почему и что с этим делать

1. Вы в стрессе или тревоге

3. Вы выполняете интенсивную работу

Совет

Это причина, по которой вы зеваете, когда зевают другие люди

Так почему мы зеваем?

Почему мы зеваем, когда видим, как зевают другие?

Спросите доктора Юниверс: Почему у нас слезы, когда мы зеваем?