Почему бывает судорога в икрах ног: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Содержание

Врач терапевт в Ижевске, цены, запись на прием | Записаться на консультацию к терапевту

Терапевт – врач общей практики, который диагностирует и лечит вирусные и бактериальные инфекции и заболевания внутренних органов. Это многопрофильный специалист, с визита к которому начинается лечение многих болезней.

Когда необходима запись к терапевту?

Записаться на консультацию к терапевту вы можете при первых признаках недомогания, в нашем медицинском центре в Ижевске это можно сделать по телефону или в режиме онлайн и выбрать наиболее удобное для приема время. Понять, что вам пора посетить терапевта, помогут следующие состояния и симптомы:

  • простудные явления, насморк, кашель,
  • боли в области живота и груди,
  • появление каких-либо новообразований на теле,
  • высыпания на коже, зуд,
  • тошнота, рвота,
  • проблемы со стулом,
  • боли и травмы суставов и мышц,
  • изменение артериального давления,
  • снижение массы тела и потеря аппетита.

Лечение многих заболеваний начинается с приема терапевта, врач проведет необходимые обследования, проанализирует результаты и назначит лечение или порекомендует обратиться к узким специалистам. Своевременное обращение к терапевту позволит предупредить развитие болезни и появление неприятных осложнений. Игнорировать изменения в самочувствии и физическом состоянии организма не рекомендуется, это может усложнить процесс лечения и увеличить его стоимость.

Как проходит консультация терапевта?

На приеме терапевта в нашем медицинском центре в Ижевске вы получите полноценный осмотр и подробную консультацию, которая включает врачебные рекомендации в отношении лечения и профилактики различных патологий. Пациент находится в комфортных и абсолютно безопасных условиях.

На первом приеме врач:

  • собирает анамнез и внимательно выслушивает жалобы,
  • проводит визуальный осмотр и пальпацию,
  • измеряет артериальное давление, слушает сердечные ритмы и пульс.

При необходимости пациенту назначаются дополнительные виды исследований либо лекарственная терапия.


Вызов терапевта на дом

Если ваше самочувствие не позволяет прийти на прием в клинику, вы можете вызвать терапевта на дом. Врач внимательно обследует пациента, оценит его состояние, назначит необходимое лечение и при необходимости выдаст больничный лист или медицинскую справку.

Преимущества нашего центра

Медицинский центр «Аллегро» приглашает записаться на платный прием терапевта к лучшим специалистам нашей клиники в Ижевске. Квалифицированные и вежливые врачи центра примут вас на консультацию в удобное время и окажут профессиональную медицинскую помощь. Наши специалисты регулярно принимают участие в крупных международных симпозиумах и конференциях, проходят обучение и подтверждают квалификацию в ведущих клиниках страны. Своевременная консультация поможет правильно диагностировать заболевание и назначить эффективное лечение. Позаботьтесь о себе, примите правильное решение и запишитесь на прием к терапевту!

Судороги в ногах: причины, диагностика и лечение.

Скидка -30%! Только 3 дня!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

Скидка -30%! Только 3 дня!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

Судороги в ногах – причины и лечение опасной болезни — Здоровый образ жизни и здоровье

29 марта 2018, 11:05

Поделиться

Копировать ссылку

Врачи рекомендуют не игнорировать этот опасный симптом

Судороги в ногах (икроножных мышц, стопы и пальцев) протекают весьма болезненно, вызывая дискомфорт и даже панику. Если это периодические спазмы – можно решить проблему самостоятельно, если же они повторяются регулярно —  необходимо посетить врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Причины судорог в ногах

Есть разные причины возникновения спазмов в ногах. Они случаются, когда человек:

  • неправильно питается, исключая из рациона необходимые организму минералы;
  • сидит на строгих диетах, ограничивая порцию необходимых организму веществ;
  • пьет мало жидкости, нарушая водный баланс;
  • вместо обычной воды и легких напитков выбирает крепкий кофе, черный чай, энергетики, сладкую воду и алкоголь;
  • часто испытывает физические перегрузки во время тренировок в зале или бега.
  • носит неудобную обувь
  • работает там, где нужно долго стоять.

Но также причинами судорог в ногах могут быть более серьезные проблемы, включая некоторые заболевания:

  • варикозное расширение вен, особенно начинающийся тромбоз.
  • нарушения обмена веществ и ожирение,
  • заболевания щитовидной железы,
  • гипотиреоз,
  • проблемы с позвоночником
  • неврологические недуги

Лечение судорог ног

Тем, у кого судороги продолжительные и сильная боль не прекращается, рекомендуется делать специальную гимнастику. Также поможет быстрый массаж, который делается легкими похлопываниями, сначала вокруг зоны боли, а затем и на месте возникновении спазма.

Также перед занятием спортом не стоит пренебрегать разминкой, так как именно она помогает разогреть мышцы.

По возможности стоит массажировать стопы на специальных массаных ковриках, камнях, морской гальке, ходить босиком по траве.

Также важно всегда выбирать удобную и качественную обувь. Это поможет предотвратить возникновение судорог.

При спазмах помогает горячий душ или ванная, которые способствую расслаблению мышц.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Достаточно часто повторяющиеся судороги свидетельствуют, что организму недостаточно минералов, в частности, калия и кальция. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты, в которых они содержатся (молоко, йогурт, бананы), а также пить специальные витаминно-минеральные комплексы.

При спазмах помогают лечебные кремы и мази, способствующие укреплению стенок сосудов. Особенно хороший результат обеспечивают средства на основе конского каштана.

Чтобы назначить адекватное лечение судорог ног, если они повторяются регулярно, нужно обязательно посетить врача. После обследования вам будет составлен индивидуальный план лечения.

Напомним, ранее мы писали, как избавиться от боли в ногах всего за 30 секунд.

Кроме этого, сайт «Сегодня» писал, как «спрятать» жуткие вены на ногах и забыть об этой проблеме.

Причины судороги в ногах – сводит судорогой лечение, судороги цена лечения в Рязани

Подавляющему большинству людей знакомы неприятные ощущения, спровоцированные непроизвольными сокращениями мышц – судороги. Подобные приступы обычно являются следствием избыточного мышечного напряжения и продолжаются не очень долго, однако могут повторяться снова и снова, вызывая у пациента сильную боль. Интересно, что сводит судорогой мышцы пожилых людей, а также детей гораздо чаще, чем подобная патология наблюдается у молодых людей.

Чаще всего у людей случаются судороги в ногах. Непроизвольное сокращение может быть локализовано как в пределах одной мышцы, так затрагивать и целую их группу. Обычно мышцы икр, бедер, спины или живота может сводить судорогой или в момент физической активности человека, или же, напротив, во время его сна, когда он полностью расслаблен.

Причины судорог

Интенсивные сокращения мышц, происходящие против воли человека, бывают обусловлены прежде всего нарушениями в них кровотока. В некоторых случаях к появлению судорог способны привести также и определенные внешние факторы – уколы кожи острым предметом, неожиданный шум, а также состояние алкогольного или наркотического опьянения.

К причинам судорог, мучающих пациента по ночам, можно отнести его длительное пребывание в стрессе, а также всевозможные нарушения кровообращения организма. У физически активных людей – в частности, профессиональных спортсменов – патологические сокращения мышц бывают обусловлены недостаточным содержанием в организме соли, которая выводится из него вместе с потом при интенсивной физической нагрузке. Нередко судороги развиваются у офисных работников, проводящих большое количество времени за компьютером. В этом случае их причина – это однообразные повторяющиеся движения верхних конечностей пациента.

Наконец, отдельная группа причин судорог – это некоторые заболевания нервной системы пациента, например, эпилепсия. Кроме того, к ним может привести интоксикация организма, а также гормональные сбои. Судороги в ногах часто бывают у страдающих от варикоза пациентов.

Симптомы того, что мышцы сводит судорогой

Интенсивность проявлений непроизвольного сокращения мышц может быть от весьма слабой до нестерпимой. К болезненным ощущениям при легкой форме судорог могут прибавляться такие симптомы, как:

  • рассеянность сознания;
  • пофыркивание;
  • ощущение «иголок» в какой-либо части тела;
  • тремор и подергивание конечности или корпуса;
  • потемнение в глазах и т.д.

Если проявления судорог более серьезны, то к этим симптомам может прибавиться непроизвольное мочеиспускание или опорожнение кишечника. Наконец, тяжелый приступ судороги может напоминать собой эпилептический припадок: он сопровождается паникой у пациента, тошнотой и рвотой, подтеканием слюны и пены изо рта и выраженным головокружением, косоглазием и свисанием головы. Приступ может длиться несколько минут, после чего пострадавший падает в обморок.

Лечение судорог в «ОН КЛИНИК в Рязани»

Схема лечения судорог зависит прежде всего от того, чем было спровоцировано их появление. В случае их появления на фоне основного заболевания стойкий положительный эффект может дать его лечение в сочетании с использованием противосудорожных препаратов. Если болезненные сокращения мышц были спровоцированы стрессом или их банальным перенапряжением, то могут оказаться полезными массаж, теплая ванна и соблюдение режима дня. В летний зной тем, кто страдает от обильного потоотделения, необходимо пить воду с растворенной в ней поваренной солью для восстановления баланса хлорида натрия в организме.

Если судороги среднетяжелые или тяжелые, а также в случае их неоднократного повторения, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если пренебрегать обращением к врачу, то это может привести к развитию таких серьезных осложнений, как отеку мозга или нарушение дыхательной функции.

Вас интересует цена лечения судорог в «ОН КЛИНИК в Рязани»? Позвоните нам и запишитесь на прием!


Почему при беге сводит ноги. Причины, профилактика, лайфхаки

Сводит ноги на пробежке или после нее? «Советский спорт Life&Style» знает, как решить эту проблему раз и навсегда. По нашей просьбе, профессиональный тренер Ксения Астраханцева, марафонец, МСМК по легкой атлетике, рассказала, почему сводит ноги при беге и что делать, чтобы этого избежать.

Что такое мышечные судороги при беге

«Мышечные судороги – это чрезвычайное, возникающее непроизвольно сокращение мышцы, ее спазм. Мышца сокращается без перерывов на расслабление, а результат этого — сильная боль, которая часто приводит к неспособности продолжать физические упражнения или даже движение.

Сводить ноги может как во время самих занятий бегом, так и после – в периоды восстановления. Есть и хорошие новости: во время пробежек мышечные судороги явление все же довольно редкое. Оно происходит чаще лишь в случае слишком высоких нагрузок – например, при прохождении марафонской или полу-марафонской дистанций».

Почему возникают мышечные судороги у бегунов

«Одна из главных причин возникновения мышечных спазмов при беге – потеря жидкости. При высоких температурах воздуха или при особенно больших физических усилиях, организм теряет значительную долю воды, солей и минералов. Вследствие их нехватки, мышцы теряют эластичность и способность сокращаться правильно – это становится причиной спазма.

Другие причины, из-за которых у бегуна сводит ноги: холодная погода, тесные кроссовки, слишком тугие носки или беговые гетры. Все эти факторы связаны с изменением кровообращения. Из-за погодных условий или неправильно подобранного экипа крови в мышцы поступает недостаточно: мышца, испытывая нагрузку, перестает работать в нормальном режиме и спазмируется, начинает непроизвольно и резко сокращаться.

Наконец, еще одна причина – скопление молочной кислоты в мышцах. Если ноги сводит в дни свободные от пробежек или после бега – это, с большой долей вероятности, говорит о том, что мышцы «закислились». Боль и спазмы вызывают продукты распада, которые образовались в мышце в результате интенсивных нагрузок».

Что делать, если при беге свело ногу

Cтатьи | Что значит боль в боку во время бега. И где еще может болеть у бегунов

«При возникновении мышечной судороги тренировку нужно прекратить. Если сводит бедро или голень – постарайтесь максимально выпрямить ногу и тяните носок на себе. Это позволит растянуть сведенную мышцу, вывести ее из состояния спазма.

Массируйте пораженную мышцу. Если поглаживания и трение не помогает, попробуйте пощипывать и постукивать кожу над сведенной мышцей.

В случае регулярного возникновения мышечных судорог даже без наличия сверхнагрузок, необходимо обратиться к врачу. Анализы крови и мочи покажут содержание минералов в организме, состояние водно-солевого баланса, дадут понятие о работе почек и других внутренних органов. Эта информация позволит исключить заболевания внутренних органов как причину мышечных судорог.

Не занимайтесь самолечением, если ноги сводит регулярно. Различные БАДы и лекарственные препараты – если принимать их без назначения врача – могут усугубить «перекос» в обмене веществ. Боли станут носить прогрессирующий характер».

Что делать, чтобы ноги на пробежках не сводило

«Элементарные меры профилактики, если вы бегаете регулярно – обильное питье на тренировках и после, заминка и разминка перед пробежкой, стретчинг в свободные от бега дни.

Cтатьи | Важный вопрос. Можно ли бегать и заниматься спортом, если пьешь антибиотики?

Следите за тем, сколько вы пьете. Общепринятая рекомендация: выпивать 1-2 стакана воды в среднем каждые 1,5 часа. Можно добавлять в воду несколько капель концентрированного лимонного сока, щепотку соли – эти простые изотоники восполнят нехватку солей, витаминов и минералов, которые организм потерял на пробежке.

Никогда не выходите на тренировку без разминки. Мышцы нужно готовить к бегу и «успокаивать» после него. В противном случае, они могут среагировать на резкое увеличение и снижение нагрузки спазмом, резкими сокращениями.

Разминайтесь и тяните мышцы в дни, когда вы не бегаете. Это выведет молочную кислоту, расслабит мышцы, увеличит приток крови к ним и сделает более эластичными. Раз-два в месяц посещайте сеансы массажа. Если нет противопоказаний, хотя бы раз в месяц ходите в баню».

Внимание! Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом!

возможные причины и методы терапии

В статье рассмотрим причины судорог ног по ночам.

Практически каждый человек как минимум один раз в жизни испытывал мышечные спазмы в ногах, при которых возникает бесконтрольное и довольно болезненное сокращение мышц. Проявляются они чаще всего внезапно, при этом подвижность человека существенно ограничивается. Большинство задается вопросом, как действовать, если возникают ночью судороги пальцев ног или других частей нижних конечностей.

Чаще всего от данного явления страдают икроножные мышцы, а также мышцы пальцев ног. Причин возникновения подобных спазмов довольно много. Лечение ночных судорог должно подбираться в каждом случае индивидуально, с учетом причины их возникновения. Следует отметить, что симптоматика проявляется чаще всего ночью, во время сна.

Какие виды судорог ног по ночам существуют?

Классификация

Вне зависимости от того, какой тип спазма проявляется и как он проявляется, можно сказать, что судорога – реакция организма на внешний или внутренний раздражитель. В настоящее время принято классифицировать судороги следующим образом:

  1. Клонические судороги. Такие судороги кратковременны, при них оттягивается конкретная группа мышц.
  2. Тонические судороги. При тонических судорогах происходит достаточно длительная фиксация мышцы в неправильном положении. Длится такой спазм от 4 минут и более, при этом происходит блокировка управления конечностью, при попытке движения человек испытывает довольно сильные боли.

Некоторые источники классифицируют судороги в икрах ног на:

  1. Генерализованные. В этом случае спазм затрагивает всю систему мышц конкретной конечности. Зачастую генерализованные судороги могут указывать на наличие у человека довольно тяжелого заболевания.
  2. Локализованные. Спазм затрагивает только определенную мышцу, а не всю мышечную систему конечности. Болезненные ощущения при таких спазмах наблюдаются именно в этой мышце.

Следует обратить внимание, что затяжной характер судорог, их частое появление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Часто судороги ног в ночное время возникают у пожилых людей. Причина тому – возраст пациента.

Причины судорог ног по ночам

Причин, по которым могут возникать судороги, множество. Среди основных следует выделить:

  • Усиленное потоотделение.
  • Обезвоживание организма. При обезвоживании организм испытывает недостаток необходимых ионов и электролитов.
  • Локализованное кислородное голодание. В этом случае происходит сильное нарушение кровообращения в локализованной области мышцы.
  • Остеохондрозы. При остеохондрозе нарушается работа суставов, вследствие чего неправильно работают нервные окончания, что провоцирует рефлекторное сокращение мышц.
  • Воздействие высоких температур. К данной категории причин можно отнести солнечные удары, заболевания, перегревы.
  • Невралгии различной природы: позвоночная грыжа, миозит, полиомиелит, радикулит, склероз.
  • Гипокалиемия. Развивается гипокалиемия на фоне долгого приема мочегонных медикаментов, гормональных препаратов.
  • Состояния стресса. Влекут за собой дефицит кальция в организме, который провоцирует возникновение судорог.
  • Гипомагниемия. Развивается в результате употребления веществ, препятствующих нормальному всасыванию ионов магния.
  • Беременность. Судороги в ногах при беременности – довольно распространенное явление. Происходит это по причине того, что плод давит на нервные окончания и кровеносные сосуды. Важно помнить, что судороги при беременности также могут указывать на различные осложнения.
  • Протеиновые диеты. Обусловлено способностью протеинов блокировать усвоение кальция.

Помимо этого, судороги ног по ночам может вызывать повышенная импульсация мозга, сопровождающая такие заболевания, как эпилепсия, психоз, травмы мозга или черепа; пониженное количество АТФ, возникающее при ССН, сахарном диабете и варикозе.

Неотложная помощь

Состояние скованности и боль, возникающие при внезапной судороге, можно довольно эффективно облегчить, если пройтись по прохладной поверхности, сесть или лечь, вытянув при этом ногу, а ступню потянув на себя. Также поможет массаж голени, прием таблетки аспирина (позволит нормализовать локальное кровообращение, устранить тонус), укол сведенной мышцы иглой.

В том случае если человек спит в прохладном месте, после устранения приступа судороги в икрах ног рекомендовано утеплить ноги, надев гольфы или носки.

Лечение судорог

Концепция терапии судорог выбирается врачом после выявления точной причины их возникновения. Чаще всего лечение учитывает и природу основного заболевания, вызвавшего спазмы. Лечение обычно проводится в комплексе с корректировкой питания – диета должна быть насыщена витаминами. Пациент, страдающий спазмами мышц ног, в особенности нуждается в витаминах групп В, D, E. Восполнить недостаток витаминов можно при помощи минеральных комплексов.

Лечение медикаментами

К сожалению, лекарственных средств, действие которых направлено на устранение судорог ног по ночам, в настоящее время не существует. Таким образом, терапии подвергают основное заболевание, которое стало причиной возникновения спазмов.

Направленное действие на судороги, как на симптом основного заболевания, осуществляется путем приема витаминно-минеральных комплексов, ведь известно, что спазм – верный признак недостатка микроэлементов и авитаминоза.

Как избавиться от судорог в ногах по ночам при помощи медикаментов?

В качестве профилактики можно принимать препараты, насыщенные магнием, к примеру – «Баклофен», «Магнерот», «Мидокалм», «Натур Калм», «Солгар».

Отлично зарекомендовали себя такие витаминные комплексы, как «Алфавит», «Магне-В6», «Кальций Д3 Никомед», «Компливит». Принимать их в качестве профилактики полезно не только взрослым, но и детям. Таблетки от судорог мышц ног по ночам должен подбирать врач.

Довольно быстро и эффективно приступ позволяет снять мазь «Финалгон», если нанести ее на место судороги.

Если часто сводит ноги судорогой, помочь может народная медицина.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях можно облегчить проявления судорог, если следовать следующим рекомендациям:

  1. Периодический прием ванн для ног с контрастной водой, обливание или обтирание ног контрастной водой перед сном. Подобные процедуры эффективно улучшают микроциркуляцию крови в сосудах ног. Результат будет лучше, если вместо обычной воды использовать травяные настои обыкновенной или перечной мяты, полевого хвоща, валерианы.
  2. Прием пищи, насыщенной бобовыми, зерновыми культурами, зеленью, сухофруктами, отрубями, овощами, печенью рыб, кисломолочной продукцией, творогом, авокадо.
  3. Регулярное выполнение гимнастики – необходимо ходить по утрам на пятках, на носочках, на ребрах стоп, шевелить пальцами, приседать. Эти несложные упражнения позволят улучшить качество мышц, уменьшить частоту судорог ног по ночам.

Лечение народными средствами

Чтобы уменьшить интенсивность спазмов и частоту их появления, можно воспользоваться средствами народной медицины. Некоторые из приемов весьма эффективны, однако стоит помнить, все подобные способы направлены лишь на устранение симптоматики, а основное заболевание, то есть первопричина возникновения спазма, остается без внимания. Терапию лучше проводить комплексно и только в соответствии с рекомендациями компетентного специалиста.

Итак, что делать при судорогах ног по ночам?

Один из способов лечения народными средствами – прикладывание теплого медового компресса на область икроножной мышцы с последующим укутыванием ноги. После процедуры мед нужно смыть водой. Такой рецепт хорошо подходит для снятия судорог у ребенка.

Следующий способ – смазывание подошв ног концентрированным лимонным соком. Процедуру следует проводить в течение одной-двух недель, перед сном. После нанесения сока лимона его не смывают.

Народные средства при судорогах в ногах по ночам могут быть очень эффективными.

При варикозном расширении вен в пожилом возрасте можно использовать яблочный уксус. Его разводят в простой воде в пропорции 2 столовые ложки уксуса на один стакан воды, после чего раствором следует смазать воспаленные участки. Курс такой терапии длится 30 дней.

Во избежание появления спазмов во время сна, на ночь можно смазать ноги мазью, приготовленной из чайной ложки скипидара, яичного желтка, столовой ложки яблочного уксуса. Остатки средства смывают утром. По такой же схеме может быть использован порошок натуральной горчицы. Важно – горчица не должна содержать каких-либо добавок, вкусовых усилителей.

Когда сводит ноги судорогой, существует следующий народный способ – нанесение вазелиновой мази. Готовят ее путем смешивания одной части сока чистотела и двух частей вазелиновой основы. Мазь накладывают на ногу в момент появления судороги.

Хорошие рекомендации имеет лечебная трава гусиная лапчатка. Отвар из нее готовят путем кипячения в литре воды четырех столовых ложек травы в течение 5 минут. Далее настой следует охладить и профильтровать. Пьют его в течение дня, разделив на несколько приемов. Гусиную лапчатку можно заваривать в молоке (на один стакан молока рекомендуется использовать не более щепотки травы). Настой на молоке употребляют в горячем состоянии, по одному стакану три раза в день. При таком лечении судороги в ногах по ночам отступают довольно быстро.

Лечебные упражнения для профилактики ночных судорог

Частота спазмов и степень их болезненности эффективно снижается при регулярном выполнении специального комплекса лечебных упражнений. Если ногу свела внезапная судорога, помогут следующие движения:

  1. Необходимо лечь и вытянуть ноги, при этом одновременно отвести назад стопы.
  2. В лежачем положении несколько раз повторить движение ногами, имитирующее езду на велосипеде. Выполнять данное упражнение необходимо в прямом и в обратном порядке.
  3. В положении лежа вытянуть руки вдоль туловища, максимально вытянуть ноги и начать поднимать их вверх. При подъеме можно поддерживать ноги руками, слегка при этом подтягивая их к себе.
  4. В положении стоя поочередно подниматься на носочки, а затем опускаться обратно. Упражнение нужно повторить несколько раз. Оно очень эффективно, если спазмы появляются во время беременности.
  5. В положении сидя или лежа совершать вращательные движения стопами в различных направлениях.

Значительно растянуть икроножные мышцы, что сокращает судороги, помогает приподнимание пальцев ног на небольшой выступ. Для этого необходимо положить на пол, например, книги, поставить на выступ пальцы. Далее, опираясь на стол или стул, необходимо выполнить следующую комбинацию движений: на пару секунд опустить на пол пятки и с усилием прижать их; соединить носки обеих ног, а пятки развести в стороны и прижать их к полу; повторить действие в обратном порядке – свести пятки и развести носки.

При ощущении, что наступает судорога, можно не дожидаться ее, а сразу предпринять некоторые действия и предупредить ее развитие. Например, можно потянуть рукой стопу на себя. Такой простой прием позволит купировать спазм уже на начальном этапе. Такой же эффект будет, если отвести ногу назад и с усилием упереться пальцами ноги в пол. Эти два способа позволяют быстро и эффективно избавиться от внезапной судороги ночью.

Профилактика ночных судорог в ногах

Для минимизации болевых ощущений от судорог рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

  1. Не следует чрезмерно нагружать ноги. В особенности это касается людей старше сорока лет.
  2. Сократить количество употребляемых в течение для газировок, кофе и сладкого.
  3. Бросить вредную привычку курить. Зачастую курение является причиной появления судорог.
  4. Насытить свой рацион продуктами, богатыми магнием и калием.
  5. Регулярно проводить растирания и делать гимнастику (противопоказано при тяжелом варикозном расширении вен).
  6. Каждый вечер принимать ванночки для ног с контрастной водой.
  7. Стараться избегать стрессовых ситуаций. Наиболее актуально это для людей старше пятидесяти лет.

Выводы

Судороги в нижних конечностях – очень болезненное и неприятное явление, доставляющее массу неудобств ночью. Нормальный сон нарушается, появляется недосып и чувство разбитости, падает работоспособность, страдает иммунитет. Выполнение примитивных физических упражнений и соблюдение несложной диеты позволит максимально сократить частоту судорог, их болезненность, или избавиться от них вовсе. Если спазмы возникают регулярно, а простые действия не помогают, лучше обратиться к компетентному специалисту, который изучит анамнез, выявит первопричину появления спазмов и назначит соответствующее лечение. Стоит помнить, что судороги могут быть одним из первых симптомов тяжелых заболеваний. Своевременное внимание к такому симптому позволит не только избавиться от него, но также устранить причину появления.

Мы рассмотрели средства от судорог в ногах по ночам.

Что вызывает судороги ног ночью во время сна | Причины ночных судорог ног

Что такое мышечные судороги?

Боль, возникающая в ногах ночью, известна как ночные судороги ног. Эта боль пробуждает вас ото сна, но эти судороги также могут появиться, если вы долгое время бездействуете в постели. Судороги в ногах вызывают сильную боль, мышцы напрягаются или спутываются. Судороги обычно возникают в икроножных мышцах, а иногда и в стопах, которые возникают внезапно.

До 60% взрослых испытывают случайные ночные судороги в ногах, которые очень болезненны и приводят к сужению или сужению мышц. Эти судороги обычно возникают, когда нервы, передающие сигналы вашим мышцам, посылают слишком много сообщений одновременно. Это заставляет мышцы чувствовать себя сжатыми или скрученными узлами, которые вызывают дискомфорт.

Эти мышечные судороги могут возникать, когда вы спите или находитесь в состоянии застоя в течение длительного периода времени, и это может вызвать нервное расстройство. Это причина, по которой у вас возникают мышечные судороги во время сна.Эти судороги могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. После исчезновения судорог мышечные боли могут появиться и, как ни странно, мышечные судороги обычно возникают в теплые месяцы, и причина этого в том, что летом повышается уровень витамина D. Питательные вещества, которые вы получаете от солнца, помогают в росте и восстановлении мышечных волокон.

Эта проблема мышечных судорог чаще встречается у пожилых людей, когда вам исполняется 50 лет; ваши нервные клетки начинают уменьшаться и не могут посылать сообщения от мозга к вашим мышцам.

К счастью, эти судороги безвредны, но в некоторых случаях они могут вызывать дисбаланс электролитов или нервно-мышечные расстройства, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС), известный как болезнь Лу Герига

Вы можете избежать этих мышечных судорог, растягивая икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы перед сном.

Что вызывает судороги ног?

Точные причины судорог до сих пор неизвестны, но есть факторы, которые связаны следующим образом:

Малоподвижный образ жизни — Чтобы мышцы функционировали должным образом, необходимо регулярно растягивать их.Длительное бездействие может сделать мышцы более склонными к спазмам.

Мышечное перенапряжение — Быстрая тренировка или движение мышц приводит к переутомлению мышц, что приводит к мышечным спазмам.

Сидение неправильно — Если вы сидите со скрещенными ногами или заостренными носками в течение более длительного времени, это может привести к спазмам из-за укорочения икроножных мышц.

Длительное стояние — Длительное стояние во время работы может привести к ночным судорогам в ногах.

Аномальная нервная активность — Эти судороги возникают из-за уменьшения нервных клеток, которые не могут отправлять сообщения из мозга в ваши мышцы, и это чаще всего случается с пожилыми людьми.

Укорочение сухожилий — Сухожилия, соединяющие мышцы и кости, со временем укорачиваются, что приводит к мышечным спазмам.

Судороги ног также могут быть вызваны определенными заболеваниями, а именно:

  • Беременность
  • Люди с плоскостопием
  • Заболевания печени, почек и щитовидной железы
  • Диабет
  • Болезни сердца

Как предотвратить судороги ног?

Пейте много воды — Потребление воды помогает мышцам нормально функционировать.Вы должны регулировать потребление воды в соответствии с погодой, возрастом, занятиями или лекарствами, которые вы принимаете.

Растяжка ног — Если перед сном вы растягиваете мышцы и икры, это снижает вероятность возникновения судорог.

Стационарный цикл верховой езды — Педаль перед сном расслабляет мышцы и помогает избежать судорог.

Положение для сна — Убедитесь, что вы не спите, ноги направлены вниз, это может привести к судорогам в ногах и попытке спать на спине.

Выбирайте правильную обувь — Люди с плоскостопием должны выбирать правильную обувь, чтобы избежать мышечных судорог.

Избегайте тяжелых или заправленных постельных принадлежностей — Убедитесь, что вы выбрали правильное постельное белье или одеяло, которые будут держать ваши ноги в вертикальном положении во время сна.

Как лечить судороги ног и икр?

Однако судороги в ногах по ночам могут вызвать сильную боль, которую можно игнорировать и которую не нужно лечить.

Но если боль сильная, можно практиковать следующие средства для облегчения боли при мышечных спазмах:

Массаж ноги — Массаж пораженной мышцы может помочь ей расслабиться и ослабить мышцу.

Растяжка — Если у вас судорога в икре, выпрямление ноги поможет расслабить мышцы.

Ходьба на каблуках — Это задействует мышцы и помогает расслабиться.

Применение тепла — Тепло помогает успокоить мышечную боль. Приложите горячее полотенце, грелку к пораженному участку или примите горячий душ.

Пить маринованный сок — Немного маринованного сока может помочь расслабить мышечные спазмы.

Что вызывает судороги в ногах во время беременности и как облегчить боль

Сон уже достаточно тяжелый, благодаря всем этим походам в ванную и полуночным вечеринкам, которые устраивает ребенок. А теперь вы добавляете в список судороги ног. Вот несколько способов облегчить боль.

После долгого дня коварства с постоянно растущим детским животом вы, наконец, соглашаетесь на столь необходимый сон. Но как только вы собираетесь оторваться, вы чувствуете острую боль в икре, которая заставляет вас проснуться.Нет ничего лучше судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги в ногах?

ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » Судороги в ногах — это непроизвольные сокращения мышц задней части голени, которые часто возникают ночью. «Несмотря на то, что жалобы на беременность распространены, не совсем понятно, почему они возникают», — говорит Аманда Селк, акушер-гинеколог больницы женского колледжа в Торонто.

Однако есть несколько теорий. Судороги в ногах во время беременности могут быть вызваны усталостью , давлением матки на определенные нервы или снижением кровообращения в ногах из-за давления ребенка на кровеносные сосуды.Они также могут быть вызваны дефицитом кальция или магния или обезвоживанием. Но если вас разбудит внезапный болезненный спазм, то это, безусловно, неприятно, но судороги в ногах, как правило, не о чем беспокоиться. (Если они тяжелые и частые и мешают вам заснуть, сообщите о них своему лечащему врачу на следующем приеме.)

Как можно облегчить боль?

В разгар спазма попробуйте помассировать икры и согнуть ступню, поднимая пальцы ног вверх и выталкивая пятку, предлагает Хизер Мартин, акушерка из Эдмонтона.«Не показывайте пальцем ноги — это усиливает спазмы и может ухудшить их». Вы также можете попробовать встать на твердый пол и приподнять пальцы ног, чтобы растянуть икроножную мышцу и прекратить спазмы, при необходимости держась за что-нибудь для равновесия.
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности

Можно ли предотвратить судороги в ногах?

Вы, конечно, можете попробовать! Медленно сгибайте и расслабляйте ноги несколько раз перед сном каждую ночь, чтобы избежать судорог в ногах во время беременности.Ношение компрессионных чулок и отказ от сидения и стояния в течение длительного времени также могут уменьшить возникновение спазмов. Добавки кальция и магния тоже могут помочь, так как может много воды . Мартин рекомендует беременным женщинам пить два-три литра в день, но не в больших количествах, так как чрезмерное употребление воды может вызвать изжогу, еще одно распространенное заболевание беременных.

Подробнее:
Варикозное расширение вен при беременности: симптомы и лечение
Что нужно знать перед заказом дородового массажа

Моя икроножная мышца болит после спазмов

Мышечные судороги могут вызвать длительную болезненность.

Кредит изображения: phototake / iStock / GettyImages

Мышечные судороги, или судороги лошадей Чарли, вызывают внезапную сильную боль, которая временно заставляет вашу икроножную мышцу чувствовать себя заблокированной. Хотя спазмы со временем утихают, болезненные ощущения могут оставаться неприятным напоминанием. Небольшие легкие растяжки и прикладывание холода или тепла обычно помогают облегчить затяжную боль после чарли.

Что такое мышечные судороги?

Мышечные судороги возникают, когда ваша мышца непроизвольно сокращается и остается в сокращенном положении.По данным Американской академии хирургов-ортопедов, судороги икроножных мышц являются одними из самых распространенных типов мышечных судорог.

Спазмированная мышца может казаться жесткой на ощупь, и вы можете заметить, что мышца выглядит деформированной или подергивается под кожей. Судороги могут длиться от нескольких секунд до 15 минут. В некоторых случаях судороги могут возникать группами, а еще один спазм возникает сразу после того, как один спазм утихает.

Боль в икроножной мышце после судороги

Если у вас возник спазм, немедленно прекратите действия, которые его вызвали.Затем осторожно растяните мышцу, сгибая и направляя стопы или делая растяжку икры у стены. Вы также можете осторожно помассировать икры пальцами, чтобы расслабить мышцы.

Применение тепла от грелки или теплой ванны сразу после судороги может помочь расслабить напряженные мышцы. Вы можете прикладывать лед к этой области на 10 минут за раз, чтобы притупить болевые рецепторы и уменьшить боль, если после спазма в ноге у вас продолжительная болезненность.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, также могут временно облегчить боль.

Как избежать судорог в икроножных мышцах

Плохая физическая подготовка, недостаточная растяжка и разминка перед тренировкой считаются основными причинами мышечных судорог. Вы можете предотвратить дальнейшие судороги, набравшись хорошей формы и всегда растягиваясь перед тренировкой.

Вы должны растягивать не только икроножные мышцы, но и подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы, поскольку напряжение в любой из этих мышц также может способствовать судорогам икроножных мышц.

Сохранение гидратации во время воздействия тепла и влажности, особенно во время тренировок, может помочь вам избежать судорог и, как следствие, боли в мышцах.Потеря жидкости во время потоотделения может вызвать обезвоживание — частую причину судорог.

Чрезмерное использование икроножных мышц во время упражнений может вызвать судороги в ногах по ночам. Если вы не в хорошей физической форме, избегайте продолжительных повторяющихся действий, затрагивающих икроножные мышцы, таких как бег на выносливость или прыжки со скакалкой.

Кроме того, ношение поддерживающей обуви, особенно если у вас плоскостопие или другие структурные проблемы, может снизить риск судорог ног.

Подробнее: Мышечные судороги в ногах и недостаточность питания

Предупреждения и меры предосторожности

Хотя продолжающаяся боль после чарли лошади обычно не является признаком серьезного заболевания, в редких случаях она может быть симптомом потенциально опасного для жизни состояния, называемого тромбозом глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен возникает, когда сгусток крови образуется глубоко в вене. Симптомы тромбоза глубоких вен включают боль в ногах и отек. Вы можете заметить, что кожа над болезненным участком кажется теплой, красной или синей.

Если вы подозреваете, что у вас тромбоз глубоких вен, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Сгустки крови в ноге особенно опасны, потому что они могут быть смертельными, если попадают с кровотоком в легкие.

Подробнее: 5 фактов о судорогах ног

5 случайных причин судорог в мышцах

Необязательно быть марафонцем, чтобы до боли знакомы с болью при мышечных спазмах.И молодые, и старые, активные и малоподвижные — все подвержены судорогам — и они могут появиться тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете — подкрадываясь к вам во время приветствия солнцу или нарушая нормальный ночной сон.

«Мышечные спазмы — это, по сути, чрезмерная активация или сокращение мышцы», — говорит Хоуман Данеш, доктор медицины и директор компании Mount Sinai’s Integrative Pain Management. «И хотя это может произойти где угодно, обычно это происходит в икроножной мышце, поскольку эта мышца использует больше всего энергии в теле».

(Нажмите кнопку сброса — и сжигайте жир как сумасшедший с помощью The Body Clock Diet !)

Но хотя легко узнать, когда у вас мышечный спазм, бывает сложнее понять, почему вы его испытываете.Мы поговорили с Данешем об удивительных причинах, по которым у вас могут быть судороги.

кристин фрапеш

«Мышцы активируются с помощью баланса электрических сигналов и ионов», — объясняет Данеш. «Обезвоживание изменяет набор сигналов. Таким образом, изменяя этот сигнал, тело не знает, исходит ли сигнал от мозга или просто потому, что вокруг клетки есть электрический дисбаланс ». При всей этой неразберихе ваши мышцы с трудом обрабатывают правильные сигналы.И эта гиперактивность приводит к боли. К счастью, избавление от судороги не должно мешать вашему стилю. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте!

Вот отличный способ убедиться, что вы пьете достаточно воды:

кристин фрапеш

Нет ничего более досадного, чем то, что у вас в квартире висит кривое произведение искусства. Ну, может быть, если не считать судороги в руке или спине, когда вы пытались повесить ее ровно в течение часа.По словам Данеша, мышечное напряжение обычно растягивается после длительного удержания позиции. «Если вы делаете что-то, чему ваше тело не обучено, это постоянно активирует мышцу и немного ее ломает», — говорит он. «Этот распад обычно вызывает накопление молочной кислоты, которая может вызвать спазмы в мышцах». К счастью, такие спазмы обычно проходят со временем. Подождите несколько часов, но если это мешает вам спать всю ночь, вам, вероятно, следует поговорить с врачом.

СВЯЗАННЫЕ: 7 причин, по которым вы не можете подтянуть мышцы

кристин фрапеш

Некоторые также называют это неприятное явление «защемлением нерва». От головного мозга к спинному мозгу проходит ряд нервов, и, по словам Данеша, «что угодно может вызвать защемление нерва от грыжи межпозвоночного диска до артрита, чтобы поставить себя в странное положение, которое будет раздражать нерв. .(Не применяйте эти позы йоги, если ваше тело говорит «нет»!) «К счастью, тело — чудесная система исцеления», — говорит он. Обычно регулярная доза противовоспалительных средств облегчает боль. Но опять же, если первая линия защиты не выполняет свою работу за несколько дней, идите к врачу.

СВЯЗАННЫЙ: Ужасная судорога ноги этого человека выглядит так, будто вот-вот вырвется из его кожи

кристин фрапеш

«Беременность вызывает множество изменений во всем теле», — говорит Данеш.А гормональные сдвиги могут привести к мышечным спазмам. По данным клиники Майо, эти судороги обычно возникают в области голени или стопы, обычно обостряясь ночью во втором и третьем триместре. Не всегда понятно, почему это происходит, но вы можете попытаться обуздать боль, выпив воду, потянувшись и приняв добавки магния (сначала просто получите одобрение от своего врача).

СВЯЗАННЫЙ: ‘Почему я люблю пену, катящуюся в обнаженном виде’

кристин фрапеш

Еще одна возможная причина мышечных судорог — недостаточное кровоснабжение, что буквально означает, что вы не получаете достаточного притока крови к ногам или рукам.«Обычно это происходит из-за накопления холестерина в крови, но также может быть из-за защемления артерии новообразованием яичника или опухолью», — говорит Данеш, продолжая при этом, что более серьезные спазмы, вероятно, будут заметны (иначе говоря, ваша средняя судорога). Вам следует быть начеку, если у вас высокий уровень холестерина, и поговорить с врачом. Данеш также говорит, что если бегун замечает, что у нее постоянно возникают мышечные судороги на одной и той же отметке мили во время тренировки, это также может быть признаком компартмент-синдрома, который препятствует кровотоку, и ей следует как можно скорее обратиться к врачу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда судороги в ногах вызывают беспокойство?

Судороги в ногах могут возникнуть каждый раз, когда вы бегаете, тренируетесь или просто гуляете. Чаще всего судороги в ногах проходят, если изменить свои повседневные привычки.

Но что произойдет, если ваши судороги никогда не пройдут? Ваше тело может сигнализировать о том, что боль в ноге — это не просто небольшая судорога.

Связаны кровоток, кислород и судороги ног

Судороги возникают из-за изменения кровотока и поступления кислорода в кровь.

Судороги возникают из-за изменения кровотока и поступления кислорода в кровь.

«Сама мышца нуждается в кислороде и соответствующем кровотоке», — сказала Кэндис Пернштайнер, физиотерапевт из клиники Маршфилд.«Если вы слишком сильно задействуете мышцы, вы израсходуете не только запас энергии, но и кислород. В результате вы его сжигаете. Если мышце не хватает кислорода, у вас начнется судорога ».

Основные причины судорог включают обезвоживание, перенапряжение мышц и растяжение мышц или травмы. Кровоснабжение нарушается, когда в мышцах не хватает жидкости.

Судороги также могут возникать из-за длительного повторения определенного движения, например бега. Вы также можете получить судороги в ногах, если долго стоите на месте.

Вы можете лечить более мелкие судороги

Лучший способ избежать судорог в ногах — избегать обезвоживания. Пейте воду или спортивные напитки для получения электролитов и сократите потребление алкоголя и кофеина.

«Безалкогольные напитки заставляют вас мочиться водой, поэтому вы думаете, что получаете жидкости, но не получаете нужных жидкостей», — сказал Пернштайнер. «Принимайте то, что останется в вас, чтобы поддерживать водный баланс. Сода, как и кофе, фактически обезвоживает вас, заставляя больше пользоваться туалетом ».

Растяните мышцы, если вам кажется, что они чрезмерно загружены или напряжены.Также полезно использовать лед или тепло, чтобы снять спазм и облегчить боль в ногах. Сбалансированная диета из фруктов и овощей может помочь, особенно с калием и магнием.

Больше, чем просто судорога

Если у вас все время судороги в ногах, это может быть больше, чем просто чрезмерная нагрузка на мышцы.

«Если возник спазм, который не вызван физической нагрузкой, это может быть признаком хронического заболевания», — сказал Пернштайнер.

Первым хроническим заболеванием может быть нарушение кровотока или заболевание периферических артерий.Зубной налет накапливается в артериях, что приводит к тому, что кровь не поступает к мышцам.

Второе состояние — сдавление нерва или сужение и защемление нервов в позвоночнике.

Наконец, некоторые лекарства могут вызывать спазмы в ногах. Эти лекарства включают мочегонные средства, вызывающие обезвоживание, а также лекарства от кровяного давления и холестерина.

Если у вас судороги в ногах, не вызванные физической нагрузкой, обратитесь к врачу или попросите направление к физиотерапевту, чтобы узнать, что может вызывать судороги.

О команде
Бригада по уходу за костями и суставами

Наша команда хочет помочь вам оставаться активными. Мы поможем вам справиться с болью и скованностью, а также предотвратить чрезмерное использование, травмы и спортивные травмы костей, суставов и мышц. Мы также поделимся последней информацией о лечении, включая полную замену и реконструкцию суставов.

Когда обращаться к врачу при судорогах ног

Судороги ног — распространенное заболевание, поражающее мышцы стоп, бедер и икр.Судороги в ногах возникают, когда мышцы ног непроизвольно сокращаются, что может вызвать боль и болезненность в пораженной области. Боль может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, но болезненность может сохраняться в течение нескольких часов.

Большинство случаев происходит, когда человек спит или отдыхает. Судороги в ногах обычно безвредны, но могут быть связаны с основными заболеваниями, такими как диабет и сосудистые заболевания.

Симптомы судороги ног

Когда мышцы вашей ноги непроизвольно сокращаются, вы испытываете внезапную стреляющую боль и даже можете почувствовать узел в мышечной ткани в пораженной области.Мышцы в пораженной области становятся напряженными, и боль может доставлять дискомфорт. Эпизод спазмов может длиться от нескольких секунд до десяти минут. Спазмы икроножных мышц возникают чаще, чем бедра и стопы.

Причины судорог ног

Судороги ног нельзя связать с одной единственной причиной. Однако вот некоторые факторы, которые могут способствовать судорогам в ногах:

  • Недостаточное кровоснабжение:

    Иногда кровоснабжение мышц может быть ограничено из-за сужения артерий.Это может привести к судорогам в ногах и ступнях, особенно во время тренировок. Аномальная нервная активность: очень часто возникают судороги в ногах во время сна ночью. Это в основном вызвано повышенной нервной активностью, когда нервы несут слишком много сигналов к мышцам, заставляя их чувствовать себя скрученными или сжатыми.

  • Аномальная нервная активность:

    Спазмы в ногах очень распространены во время ночного сна. Это в основном вызвано повышенной нервной активностью, когда нервы несут слишком много сигналов к мышцам, заставляя их чувствовать себя скрученными или сжатыми.

  • Сидячий образ жизни:

    Малоподвижный образ жизни может привести к судорогам в ногах. Это происходит из-за того, что мышцы не получают регулярного растяжения, необходимого для нормального функционирования.

  • Укорочение сухожилия:

    С возрастом сухожилия, соединяющие кости и мышцы, укорачиваются, что приводит к мышечным спазмам. Сидячий образ жизни: малоподвижный образ жизни может привести к судорогам в ногах. Это происходит из-за того, что мышцы не получают регулярного растяжения, необходимого для нормального функционирования.

  • Обезвоживание:

    Недостаточное количество воды может нарушить работу мышц, что может привести к судорогам.

В некоторых случаях причина судорог ног может быть связана с заболеваниями. Например:

  • Неврологические расстройства, такие как заболевание двигательных нейронов и периферическая невропатия.
  • Беременность может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы ног и спазмы.
  • Бактериальные инфекции, например столбняк, могут вызывать мышечные спазмы в ногах.
  • Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона.
  • Заболевания, связанные с почками, печенью и щитовидной железой.
  • Сердечные заболевания, такие как заболевание периферических сосудов.
  • Нарушения обмена веществ, такие как диабет.

Лечение судорог ног

  • Упражнения

    При спазмах осторожно помассируйте и потрите пораженную мышцу, чтобы она расслабилась и расслабилась.При судорогах в икроножных мышцах попробуйте растянуть и выпрямить ногу, направив пальцы ног вверх. Удерживайте ногу в таком положении, пока не пройдет судорога. Прогулка на каблуках в течение нескольких минут также поможет облегчить спазм.

  • Лекарства

    Если судорога сильная, а болезненность мышц сохраняется даже после растяжки и физических упражнений, вам может потребоваться безрецептурное обезболивающее. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен или парацетамол, могут помочь облегчить боль.

Вы ищете сосудистую клинику и центр лечения вен в Джонс-Крик и окрестностях Северной Атланты? Наши известные врачи в сосудистой клинике Северной Атланты в Джонс-Крик могут оказать вам всю необходимую помощь! Немедленно позвоните нам по телефону 770-771-5260.

Сосудистая клиника и центр вен Северной Атланты

Сосудистая клиника Северной Атланты — центр сосудистой хирургии, расположенный в Джонс-Крик, Камминг, Розуэлл и Лоуренсвилль, Джорджия.Мы выделяемся профессионализмом и добротой. Наши опытные врачи и поставщики медицинских услуг известны своим клиническим превосходством, опытом и могут помочь вам с необходимым вам медицинским обслуживанием. Наши специалисты по заболеваниям вен предлагают комплексное обследование, которое включает физический осмотр, анализ ваших симптомов и обсуждение вашей истории болезни. Мы используем передовые методы венографии и обеспечиваем эффективное лечение ряда заболеваний, таких как ТГВ, сосудистые звездочки, судороги ног, MTS и другие.Посетите наш веб-сайт, свяжитесь с нами в социальных сетях или свяжитесь с нами, чтобы получить точный диагноз и лечение всех ваших сосудистых заболеваний.

Магний, лечение судорог ног?

Доказательства отсутствуют, за исключением судорог, связанных с беременностью

Эффективность и безопасность магния были установлены при эклампсии и преэклампсии, аритмии, тяжелой астме и мигрени. 11 Имеются некоторые доказательства эффективности добавок магния при лечении судорог ног у беременных женщин, но не у других людей. 2,12

В недавнем систематическом обзоре оценивалась эффективность магния по сравнению с плацебо при лечении ночных судорог ног и было обнаружено, что общий эффект магния был незначительным. 2 Было включено семь испытаний, в одном оценивалась инфузия магния по сравнению с плацебо, а в остальных оценивалась пероральная терапия магнием, но доза и частота терапии варьировались во всех исследованиях.

Субанализ трех исследований с участием только беременных женщин показал значительную разницу между группами магния и плацебо в среднем количестве судорог в ногах, испытываемых за неделю. 2 Однако в исследованиях участвовало лишь небольшое количество участников (всего n = 361, а при анализе подгрупп n = 198), и поэтому было недостаточно возможностей для выявления значимых различий между группами. Кроме того, систематическая ошибка отбора могла повлиять на результаты, поскольку в анализ были включены участники, чьи жалобы на ноги можно было спутать с расстройствами, которые, как известно, не связаны с дефицитом магния (например, синдром беспокойных ног).

В другом недавнем систематическом обзоре оценивалась еще семь исследований пациентов со спазмами ног, получавших магний. 12 Доза элементарного магния варьировалась в разных исследованиях. Популяция включала 322 пациента в основном пожилого возраста и 202 женщины с судорогами в ногах, связанными с беременностью. После четырех недель лечения различия в процентном изменении судорог в неделю по сравнению с исходным уровнем между группами магния и плацебо были небольшими и статистически недостоверными.

Авторы пришли к выводу, что магний вряд ли окажет существенное влияние на снижение частоты или тяжести идиопатических судорог ног у пожилых людей. 12 Второй обзор также включал три дальнейших исследования беременных женщин; хотя метаанализ с ними был невозможен, результаты отдельных исследований были рассмотрены и оказались неоднозначными. Одно исследование показало, что магний снижает частоту спазмов и боли, в то время как два других не обнаружили никакой пользы. 12 Хотя два исследования были схожи по дизайну и условиям, 13,14 их результаты были разными; это могло быть связано с тем, что в одном из исследований не было базового измерения частоты судорог.Если частота судорог до вмешательства не была сопоставима между участниками этих исследований, нецелесообразно сравнивать количество судорог, возникших в течение периода лечения.

Пероральные добавки с магнием переносятся хорошо

Оба метаанализа показали, что магний хорошо переносится с наиболее частыми побочными эффектами, влияющими на желудочно-кишечный тракт (диарея, тошнота, рвота, метеоризм и запор). 2,12

Симптоматическая гипермагниемия от умеренной до тяжелой обычно возникает из-за чрезмерного дополнительного приема магния (например, в виде антацидов, клизм или внутривенных инфузий), чаще всего у пациентов с почечной недостаточностью.Помните о наиболее распространенных клинических проявлениях гипермагниемии от умеренной до тяжелой, которые обычно носят нервно-мышечный характер (например, потеря глубоких сухожильных рефлексов, мышечный паралич, подавленное сознание и угнетение дыхания). Другие признаки включают анорексию, тошноту, покраснение кожи, гипотензию, брадикардию / блокаду сердца и остановку сердца. 15

При выборе добавок магния убедитесь, что пациенты принимают только продукты, содержащие магний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.