Плохое кровообращение: Мерзнут руки и ноги? Как улучшить кровообращение: 6 простых советов

Содержание

Лекарства для улучшения кровотока у людей с плохим кровообращением в венах ног

Актуальность

Недостаточная циркуляция крови в венах ног может быть вызвана генетическими факторами, может возникнуть после травмы или в результате образования кровяного сгустка (тромба). Плохое движение крови вверх по ногам может привести к отекам и появлению чувства тяжести в ногах, покалыванию, судорогам, боли, варикозному расширению вен и изменению пигментации кожи. При тяжелой недостаточности кровообращения могут развиваться язвы и атрофия кожи. Такие лекарства, как природные флавоноиды, извлеченные из растений, и подобные синтетические продукты могут улучшить кровообращение (циркуляцию крови). Эти лекарства называют веноактивными лекарствами или флеботониками. В этом обзоре рассмотрены доказательства из рандомизированных контролируемых клинических испытаний, в которых сравнивали эти лекарства с неактивным лечением (плацебо) при приеме в течение 1-3 месяцев.

Основные результаты

Всего 66 исследований (53 исследования с количественной оценкой данных, включавшие 6013 участников со средним возрастом 50 лет) соответствовали критериям приемлемости для этого обзора (актуально по август 2015 года).

Доказательства умеренного (среднего) качества из 13 исследований (с участием 1245 человек) позволяют предположить, что флеботоники уменьшают отечность (отеки) по сравнению с плацебо. Доказательства низкого качества позволяют предположить, что нет различий в доле заживших (излеченных) язв ног при применении флеботоников по сравнению с плацебо. Для оценки качества жизни не было возможности объединить все исследования, из-за различий между исследованиями. Однако, при лечении отдельными флеботониками были доказательства высокого качества, показывающие отсутствие различий в качестве жизни в отношении флеботоника — кальция добезилата. Доказательства низкого качества показали улучшение качества жизни при сравнении аминафтона с плацебо. Кроме того, доказательства полагают, что флеботоники обладают полезными эффектами в отношении трофических нарушений, судорог, беспокойных ног, отечности и покалывания в ногах. Однако, значимость этих результатов для общего клинического состояния остается неясной.

Доказательства умеренного качества из 33 исследований (с участием 3975 человек) показывают, что флеботоники вызывают больше побочных эффектов (особенно желудочно-кишечные расстройства).

Качество доказательств

Качество доказательств было сниженоиз-за выборочного представления исходов заживления язв, неполных данных по исходам в отношении таких исходов, как заживление язв, отеки и нежелательные явления, а также неясной рандомизации и неточностей в общих результатах по исходу «качество жизни».

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение

Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового внешнего вида. К сожалению, многие люди даже не догадываются, что в их теле нарушена циркуляция крови, поэтому не спешат устранять проблему.

Поэтому AdMe. ru узнал, по каким симптомам можно определить, что кровообращение в вашем организме нарушено.

1. Онемение и покалывание конечностей

Онемение и покалывание конечностей может быть вызвано разными причинами: травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.

К сожалению, при появлении такого симптома недостаточно просто разработать ногу или руку, чтобы прогнать неприятные ощущения, придется обратиться за помощью к врачу, чтобы устранить причину подобного состояния.

2. Изменение цвета кожи

Встревожиться стоит, если кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона. Это еще один признак плохой циркуляции крови, на который нельзя закрывать глаза.

3. Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах

Особенно если это касается мышц ног. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек действительно начинает прихрамывать, потому привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).

4. Холодные конечности

Здесь вспоминается романтичное утверждение о том, что у людей с холодными руками горячее сердце. Однако медики такого оптимизма не разделяют и утверждают, что, если конечности остаются холодными даже в жаркую погоду, это может быть связано с плохим кровообращением.

5. Изменение режима мочеиспускания

Если к почкам поступает недостаточное количество крови, вскоре режим мочеиспускания человека нарушается и позывы сходить в туалет возникают все реже.

Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз в сутки. В зависимости от состава и количества напитков допустимыми считаются также 4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости вы стали ходить в туалет меньше 3 раз в день, стоит забеспокоиться.

6. Проблемы с ногтями на ногах

Пожалуй, ни один человек без медицинского образования не связал бы эту причину с нарушением кровообращения. Однако медики утверждают, что именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах.

Стоит отметить, что этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.

7. Нарушения половой жизни

Так как чувство возбуждения появляется у человека благодаря притоку крови к половым органам, у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в постели. Решать их нужно не с помощью таблеток, усиливающих либидо, а посредством изменения образа жизни с обязательным визитом к врачу.

Что делать?

Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев неправильное кровообращение является следствием ошибок, которые мы совершаем каждый день. Чтобы не допустить проблему, нужно соблюдать несколько важных правил.

Следить за рационом. Как минимум следует ограничить потребление трансжиров (содержатся в маргарине и маслах низкого качества, используемых для приготовления фастфуда). Такие жиры, по мнению медиков, могут привести не только к проблемам с кровообращением, но и к заболеваниям сердца.
Заниматься спортом. По мнению специалистов, для здоровой циркуляции крови человеку необходимо либо тратить 150 минут в неделю на легкую аэробику, либо уделять 75 минут в неделю интенсивным упражнениям.
Принимать водные процедуры. Также хорошо сказываются на кровообращении горячие ванны (40–50 °С). Кроме того, как показали исследования, горячие ванны, принимаемые в течение 15 минут, улучшают функции сердца.
Бросить курить. По словам врачей, 30 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением. Токсичные вещества могут сузить и повредить сосуды, что станет причиной появления сгустков крови и нарушения ее циркуляции.

Алкоголь

По мнению медиков, употребление алкоголя во время проблем с кровообращением — спорный вопрос. С одной стороны, алкоголь мешает образованию бляшек в сосудах, с другой — увеличивает риск сердечной недостаточности.

Однако все исследователи сходятся во мнении, что злоупотреблять алкоголем не стоит в любом случае.

Медицинская помощь

Если вы обнаружили у себя признаки нарушения кровообращения, нужно изменить свой образ жизни. Однако самостоятельно пытаться справиться с проблемой недостаточно, в любом случае потребуется помощь специалиста.

Ведь нарушение кровообращения не появляется само по себе и часто связано с более серьезными проблемами в организме. Определить и устранить их без медицинской помощи невозможно.

Доктор Мясников рассказал: как распознать нарушение кровообращения и как нормализовать его самостоятельно

Если у вас постоянно мерзнут руки или ноги, то чаще всего причина этого кроется в проблемах с кровообращением. Это недуг знаком многим и с возрастом ситуация только ухудшается.

Неправильная циркуляция крови может привести к инфаркту или инсульту, образованию тромбов, вызвать варикозное расширение вен. На самом деле решить эту проблему гораздо проще, чем может показаться.

Мы расскажем, по каким признакам можно распознать нарушения кровообращения, и как его улучшить в домашних условиях.

Симптомы

Холодные руки и ноги

Самый распространенный симптом, который указывают на нарушение кровообращения. Когда кровоток движется с нормальной скоростью, температура тела поддерживается в оптимальном значении. А если скорость падает, то и температура падает следом за ним.

Заметить это проще всего именно по конечностям, так как путь до них не близкий и они страдают больше всего. Обратите внимание, что холодные конечности могут быть симптомом и более серьезных заболеваний. Поэтому лучше сразу проконсультироваться с врачом.

Синдром хронической усталости

Если вы постоянно чувствуете себя усталым и разбитым, то причина может крыться не в стрессе или большом количестве работы, а в нарушении циркуляции крови.

К мышцам поступает меньше кислорода и питательных веществ, чем нужно не хватает энергии и усталость накапливается все больше.

Появление пятен и высыпаний на коже

Нарушение кровообращения редко можно заметить внешне, но в некоторых случаях кожа становится сухой, появляются красные или фиолетовые пятна, на ногах меняется цвет. В таком случае это явный признак проблем с кровотоком и нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Ослабление иммунитета

Когда кровообращение замедляется, иммунная система ослабляется. Защитные силы организма работают уже не так, как должны и не могут вовремя выявить наличие патогенных микроорганизмов и бороться с ними.

В результате человек часто простужается, ему легче подхватить инфекцию. И даже легкая простуда затягивается на длительное время.

Отечность ног

К ногам кровь поступает в последнюю очередь. Из-за недостатка питательных веществ организм пытается восстановить баланс и накапливает лишнюю жидкость, в результате ноги постепенно опухают.

Замедленное пищеварение

Плохое кровообращение вызывает проблемы с работой органов пищеварительного тракта. Оно сопровождается повышенным метеоризмом, увеличением кислотности желудка и запорами.

Как улучшить кровообращение

Восстановить нормальный кровоток в домашних условиях можно простыми методами.

Правильный рацион

На кровь негативно влияют продукты, которые содержат быстрые углеводы – сладости, выпечка, сладкие газированные напитки. Их лучше заменить продуктами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты — растительные масла, семена подсолнечника, орехи, морскую рыбу и так далее.

Особой пользой обладают специи — это природные биологические добавки, которые регулируют температуру тела. Она повышается, кровеносные сосуды расширяются и кровоток улучшается. Среди пряностей абсолютные лидеры по пользе для крови — это гвоздика, корица, тимьян, чеснок, розмарин и перец чили.

Комфортное рабочее место

Особо внимательными к состоянию крови стоит быть тем, кто долгое время работает в сидячем положении.

Их тело постепенно расслабляется, изгибается вперед – это нарушает кровоток, и кислород практически не поступает к внутренним органам и мышцам.

Для решения этой проблемы нужно каждые 30 минут потягиваться, чтобы размять тело.

Самомассаж

Самомассаж простая и эффективная процедура. Если регулярно повторять ее, то можно улучшить внешний вид и работоспособность, а также улучшить состояние организма в целом.

С помощью массажа улучшается кровообращение, уменьшается застой венозной крови, запускается движение лимфы, нормализуется работа сальных и потовых желез.

Контрастный душ

Полезно после теплой ванны принять холодный душ, так как это активизирует кровоток в мелких и крупных сосудах. Если проблемы с кровообращением наблюдаются только в руках или ногах, то можно принимать контрастные ванночки.

Решить эту проблему несложно даже в домашних условиях. Нужно поддерживать активный образ жизни, чтобы кровь не застаивалась, делать самомассаж и принимать контрастный душ.

Самое главное, просто необходимо придерживаться правильного рациона, то есть исключить быстрые углеводы и добавить больше продуктов для активизации кровотока.

Нарушенное кровообращение: как распознать и что делать

Какие причины вызывают нарушение кровотока. Нужно ли беспокоиться, если руки и ноги «ледяные», а при длительной ходьбе мышцы «сводит».

Плохое кровообращение – это распространённая проблема, возникающая на фоне многих болезней. Чаще всего нарушение кровообращения происходит в руках или ногах, а также пальцах рук и ног. Однако бывает нарушение кровотока и во внутренних органах. Например, в мозге или сердечной мышце.

Причины нарушений кровообращения

Чаще всего причинами нарушения кровообращения является нездоровый образ жизни и вредные привычки:

курение,
избыточный вес,
малоподвижный образ жизни,
несбалансированная диета,
сахарный диабет.

Кроме того, причинами нарушения кровотока могут стать:

повышенное кровяное давление,
возраст,
пол,
предрасположенность.

Например, связанный с возрастом атеросклероз не обязательно обусловлен нездоровым образом жизни.

Симптомы ухудшения кровообращения

С самого начала, на первой стадии, обычно нет значительных симптомов, и о нарушении кровотока можно узнать случайно — при обследовании сосудов или УЗИ. В целом же можно перечислить такие симптомы нарушения кровотока:

Онемение и покалывание конечностей.
Может быть вызвано травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.
Изменение цвета кожи. Тревожиться надо начинать, когда кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона.
Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах. Например, при длительной ходьбе. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек начинает прихрамывать, привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).
Холодные конечности. По данным медиков, если руки и ноги остаются холодными даже в жаркую погоду, это должно насторожить и стать поводом навестить врача.
Изменение режима мочеиспускания. Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз за сутки. Допустимыми также считаются, в зависимости от количества выпитой жидкости, 4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости человек ходит в туалет меньше 3 раз в день, стоит обеспокоиться.
Проблемы с ногтями на ногах. По данным медиков, именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах. Этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.
Нарушения половой жизни. Не секрет, что чувство возбуждения появляется благодаря притоку крови к половым органам. Поэтому у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в сексе.

При нарушениях кровотока во внутренних органах таких ярко выраженных симптомов нет: различные жалобы могут перекрываться и приводить к различным картинам болезни. Условными симптомами или следствием блокировки сосудов можно назвать инсульт или инфаркт миокарда.

Наиболее типичными симптомами нарушения кровообращения в головном мозге являются:

небольшие зрительные и речевые нарушения,
паралич,
головокружение,
проблемы с дыханием.

Продукты для улучшения кровообращения

Улучшить кровообращение можно при помощи сбалансированного питания. При этом важно включить в него хотя бы несколько продуктов из следующего списка:

Красный перец. Содержит вещество под названием капсаицин, который способствует притоку крови к тканям, снижая артериальное давление и стимулируя высвобождение окиси азота и других сосудорасширяющих соединений. Они позволяют крови легче течь по венам и артериям, расслабляя мышцы в стенках этих кровеносных сосудов.
Гранат. Содержит много полифенольных антиоксидантов и нитратов, расширяющих сосуды. Для питания подходят гранаты и их сок в любом виде.
Лук. Содержит флавоноидные антиоксиданты, полезные для здоровья сердца. Этот овощ улучшает кровообращение, расширяет артерии и вены при увеличении притока крови. Лук также обладает противовоспалительными свойствами, что тоже очень полезно для сердечно-сосудистого здоровья.
Корица. Способствует расширению сосудов и кровотоку в коронарной артерии, которая поставляет кровь в сердце. Также она снижает кровяное давление за счет расширения сосудов, а это полезно для кровообращения и сердца.
Чеснок. Имеет в своем составе серные соединения (особенно аллицин), которые стимулируют приток крови к тканям и снижают давление, расслабляя кровеносные сосуды.
Жирная рыба. Например, лосось и скумбрия. Содержит жирные кислоты омега-3, которые стимулируют выработку окиси азота, расширяющую кровеносные сосуды и увеличивающие кровоток. Жиры ряда омега-3 также предотвращают образование бляшек и тромбов в кровеносных сосудах.
Свекла. Содержит много нитратов, которые организм преобразует в окись азота. Которая в свою очередь расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к мышечным тканям.
Куркума. Содержит куркумин, который стимулирует выработку окиси азота, снижает окислительный стресс и снимает воспаление.
Листовая зелень (шпинат, салат и т. д.). Содержит много нитратов, которые организм превращает в окись азота. При постоянном потреблении листовой зелени снижается давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты и т. д.). Содержат много антиоксидантов, в том числе и флавоноидов, которые снижают воспалительные процессы в организме, что приводит к снижению давления и повышению гибкости артерий, а также улучшению кровотока и выработке окиси азота. Регулярное употребление цитрусовых заметно понижает риск инсульта.
Грецкие орехи. Имеют в своем составе L-аргинин, альфа-липоевую кислоту, витамин E, которые способствуют выработке окиси азота. Употребление грецких орехов поможет снизить давление, улучшить работу кровеносных сосудов и снизить воспаление, что особенно полезно при диабете.
Помидоры. Помогают снизить активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), вызывающего сужение кровеносных сосудов для управления кровяным давлением. Томатный экстракт действует аналогично ингибиторам АПФ — расширяет сосуды и способствует свободному кровотоку. Также препятствует закупорке сосудов.
Ягоды. Обладают и антиоксидантными, и противовоспалительными свойствами. Употребление ягод помогает снизить давление, пульс, агрегацию тромбоцитов и воспалительные процессы.

Лекарства для улучшения кровотока

Ухудшение кровообращения не лечится народными или домашними средствами, потому самолечение в этом случае недопустимо. Для определения причины нарушения необходимо провести диагностику, в которую входит:

анализ крови;
компьютерная томография головного мозга;
электрокардиограмма;
магнитно-резонансная томография, способна выявить наличие и местонахождение тромба;
УЗИ сонных артерий;
УЗИ сосудов головного мозга;
церебральная ангиография.

Только после этого врач может назначить курс лечения. При этом могут быть использованы:

лекарственные средства для предотвращения склеивания тромбоцитов, или антикоагулянты;
лекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови;
сосудорасширяющие лекарственные средства;
лекарственные средства для предотвращения повышенного свертывания крови;
ноотропные лекарственные средства;
психостимуляторы.

Профилактика ухудшений кровообращения мозга

Самым главным правилом профилактики является соблюдение правильного режима питания. Кроме того, надо избегать малоподвижного образа жизни. Полезны тепловые процедуры – сауна и баня, так как прогревание тела улучшает кровоток всего организма.

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения необходимо избегать факторов, повышающих риск возникновения атеросклероза сосудов. К появлению этого заболевания может привести избыточный вес, курение и повышенный холестерин.

Людям с заболеваниями, влияющими на кровообращение, необходимо регулярно показываться врачу — для контроля состояния кровотока и профилактики усугубления его нарушений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вода, сок сельдерея, чай с имбирем: диетологи рассказали, какие напитки помогают придерживаться ЗОЖ и ПП.

Лечение и диагностика нарушения мозгового кровообращения в Санкт-Петербурге. Симптомы и причины.

К сожалению, наш организм стареет, и со временем его функции ослабляются и снижаются. Нарушение мозгового кровообращения – частая форма расстройств функционала организма среди людей. Поэтому, к своему организму стоит относиться очень бережно еще с молодости.

Причины нарушения мозгового кровообращения

Причины, при которых кровообращение в головном мозге нарушается, могут быть самыми разнообразными, например:

Разнообразные травмы головы. В этом случае может возникнуть нарушение кровообращения. Например, если случилась травма, от которой произошло кровоизлияние, то логично предположить, что мозговое кровообращение может быть нарушено.
Излишнее физическое напряжение. Бывает, что от физических перенагрузок может произойти нарушение мозгового кровообращения. И это не всегда означает, что должны быть чрезмерные физические нагрузки. Даже сидение в неправильной позе перед компьютером может привести к напряжению мышц спины, шеи, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения.
Нарушение кровообращения из-за шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе может нарушиться кровоток к мозгу вследствие пережатия смешенным диском кровеносного сосуда, что однозначно вредит жизнедеятельности.

Если у Вас были травмы головы, или же страдаете шейным остеохондрозом – обязательно запишитесь на прием к специалисту для детального осмотра.

Виды нарушений кровообращения

В медицине выделяют такие типы нарушения мозгового кровообращения:

Переходящее (острое) нарушения кровообращения, характеризующееся внезапностью и кратковременностью нарушений функционала кровообращения.
Ишемические нарушения выражены локальной ишемией мозга, выраженной в расстройстве сознания и неврологических нарушениях. Развивается из-за тромбоза вне или внутричерепных артерий.
Хроническое нарушение кровообращения выражено в медленно прогрессирующей недостаточности кровообращения мозга, которое вызывает некрозы отдельных участков мозга и нарушает его работу.

Это показывает, что очень важно вовремя обследоваться во избежание необратимых и губительных для здоровья, процессов.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения

Симптомы нарушения кровообращения могут быть самыми различными, например:

Головная боль после умственных и физических работ;
Шум в голове, головокружение;
Снижается уровень работоспособности;
Снижается память;
Появляется рассеянность;
Нарушается сон.

Для определения точного диагноза, необходимо сделать томографию мозга. Для этого, позвоните в отделение МРТ и запишитесь на прием.

Лечение при нарушении кровообращения

При диагностике и определении диагноза, очень важно установить правильное лечение. Помощь больному предусматривает: улучшить кровоток в мозг, улучшить микроциркуляцию, снять отечность мозга, улучшить метаболизм в мозге.

Также, назначают препараты для улучшения кровотока. Чтобы определить нужный препарат – обратитесь к врачу.

Для профилактики нужно применять достаточно простые, но важные советы:

Находиться в движении больше;
Избегать курения;
Не принимать наркотики и избегать злоупотребления спиртным;
Следить за весом, он должен быть в норме;
Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то тщательно подходить к их лечению.

Чтобы определить, какое лечение подойдет Вам лучше всего – позвоните врачу, придите к нему на осмотр для установления точного диагноза. И да, не затягивайте с этим, ведь это Ваше здоровье!

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомов | Здоровье

Здоровая циркуляция крови – залог оптимального функционирования практически всех органов и систем организма. Вовремя обратить внимание на тревожные симптомы – это значит, облегчить задачу устранения проблемы и начать успешное лечение. Как же нормализовать кровообращение?

Нездоровое питание, пассивный образ жизни, пагубные привычки могут быть факторами ухудшения кровообращения. Но правильная циркуляция крови требуется для роста клеток, насыщения органов кислородом, хорошего самочувствия. Многие люди не подозревают, что имеют проблему нарушенной циркуляции крови, поэтому не обращают внимание на тревожные сигналы организма. Вот главные из них.

Симптомы недостаточной циркуляции крови

Патологии кровообращения могут настигнуть человека в любом возрасте и повлечь за собой негативные последствия для функций мозга, печени, почек, сердца и нижних конечностей.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Поэтому необходимо быть внимательным к сигналам организма и вовремя принять соответствующие меры.

Симптомы плохой циркуляции крови

Чувство покалывания

Подобное ощущение нередко возникает в области ног, и на него, как правило, не обращают внимание. Однако это сигнал, что что-то не в порядке в системе кровообращения. Онемение и покалывание конечностей может быть спровоцировано следующими факторами: травмы, тромбы, заболевания вен.

Опухание ног и лодыжек

Данные проявления более заметны к концу дня и сопутствуют чувству тяжести в нижних конечностях.
Болевые ощущения при ходьбе

Указанный симптом не трудно спутать с болью в суставах, но он может выступать сигналом плохой циркуляции крови. Дискомфорт, как правило, появляется, когда человек стоит или ходит.

Варикозные вены и сосудистые звездочки

Если имеет место нарушение кровообращения, кровь застаивается. Поэтому вены и сосуды набухают и четко обозначаются через кожу ног и лодыжек. Лечить варикозные вены вполне возможно домашними средствами, но, все-таки, имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту.

Усталость и стабильная утомляемость. Слабость в мышцах

По причине замедления кровотока количества питательных веществ и кислорода, необходимых для здорового функционирования мышц, недостаточно. Это провоцирует ощущение общей усталости. Последнее может сопровождаться болями в мышцах нижних конечностей. Врачи указанный симптом именуют промежуточной хромотой (пациент реально начинает прихрамывать, так как привычная походка провоцирует болевые ощущения).

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Снижение когнитивных возможностей

Мозг в большой мере зависит от кровообращения для его оптимального функционирования. По причине недостаточной циркуляции крови могут ухудшиться когнитивные функции. Хуже проявляются концентрация внимания и память.

Изменение оттенка кожи

Если кожные покровы в определенных зонах тела приобрели бледно-желтый или голубоватый оттенок, это может быть симптомом плохого кровообращения.

Холодные конечности

Если кисти рук и ступни остаются холодными и в теплую погоду, мерзнут, это говорит о плохой циркуляции крови.

Изменение режима мочеиспускания

Когда к области почек поступает недостаточный объем крови, может измениться режим мочеиспускания человека (позывы возникают реже).

Здоровый человек, употребляющий в день около 2 л воды, посещает туалет до 6–7 раз в сутки. Но когда при привычном объеме потребления жидкости человек начал посещать туалет менее 3 раз в день, это уже тревожный сигнал.

Проблемы с ногтями на нижних конечностях

Доктора свидетельствуют, что недостаточный приток крови может вызвать осложнения с ногтями на нижних конечностях.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Сбои в половой жизни

Чувство возбуждения реализуется в связи с притоком крови к половым органам. Поэтому у представителей обоих полов с плохой циркуляцией крови могут возникнуть проблемы в интимной сфере.

Как решить проблему плохого кровообращения

Практиковать массаж с использованием крема/оливкового масла, по направлению от ступней к области бедер. Рекомендуется проводить процедуру ежевечерне.
Вводить в рацион продукты, благоприятствующие снижению давления, и продукты с высокой концентрацией калия.
Минимизировать употребление спиртных напитков и курение.
Снизить употребление соли и использовать как альтернативу морскую и гималайскую соли.
Проделывать упражнения с пальцами ног. Это даст возможность улучшить кровообращение.
Практиковать физическую активность. Для здоровой циркуляции крови нужно или уделять 150 минут в 7 дней на легкую аэробику, или тратить 75 минут в 7 дней на энергичные упражнения.
Водные процедуры. Благотворно сказываются на кровообращении горячие ванны (температуры 40–50 °С).*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Нарушение кровообращения в конечностях

Большинство пациентов началом своего заболевания считают возникновение болей в мышцах нижних конечностей. Однако, за 2-3 года до их возникновения у многих пациентов отмечаются повышенная усталость мышц ног при физических нагрузках, зябкость и похолодание стоп. На ранних стадиях характерны повышенная чувствительность к низким температурам и чувство онемения пораженной конечности. Больные вынуждены независимо от погоды ходить постоянно в теплых носках. Могут отмечаться гипотрофия мышц, выпадение волос, медленный рост ногтей на пальцах ног. Пациенты, как правило, не обращают внимания на эти «продромальные» явления, так как они не вызывают нарушения функции конечности и не ограничивают трудоспособности.

Основным клиническим признаком недостаточности кровоснабжения ног является симптом перемежающейся хромоты. Чаще всего он проявляется болями в икроножных мышцах, которые возникают при ходьбе и заставляют пациента остановиться. После кратковременного отдыха боль прекращается и пациент вновь способен пройти определенное расстояние. Вначале боли носят периодический характер и чаще возникают после длительной физической нагрузки, особенно после интенсивной ходьбы. При подъеме в гору или по лестнице боли возникают значительно быстрее, чем при ходьбе по ровному месту. Снижении нагрузки улучшает самочувствие больного, и, сам того не замечая, он старается уменьшить скорость передвижения. При окклюзии аорты или подвздошных артерий ишемические мышечные боли могут локализоваться в ягодичных мышцах, пояснице и мышцах бедра («высокая перемежающаяся хромота»). В ранней стадии этот вид перемежающейся хромоты проявляется как тянущие болезненные ощущения в области ягодиц и по задней поверхности бедер. Врачи часто трактуют эти боли как проявление пояснично-крестцового рдикулита. При прогрессированиизаболевания боли становятся постоянным спутником во время ходьбы. Они появляются через определенное расстояние, заставляют больного останавливаться и отдыхать. По мере развития заболевания, расстояние при ходьбе сокращается, а времени для отдыха требуется больше. А когда кровоток становится недостаточным для удовлетворения метаболических потребностей тканей конечности в отсутствие движений, появляется боль в покое. Она обычно возникает ночью, когда больной находится в горизонтальном положении и ощущается в пальцах и стопе. Боль вынуждает пациента опускать ногу с постели каждые 2-3 часа. Боль в покое – грозный симптом, указывающий на критическое нарушение кровообращения в конечности и скорое развитие язвенно-некротических изменений мягких тканей стопы, вплоть до гангрены. Окклюзия бифуркации аорты и подвздошных артерий (синдром Лериша) проявляется симптомами хронической артериальной недостаточности обеих ног и нарушением функции тазовых органов, таких как импотенция и недержание газов.

При осмотре пораженной конечности выявляют бледность и истончение кожных покровов, выпадение волос и гипотрофию мышц. На нарушение кровоснабжения ног указывают также снижение кожной температуры и отсутствие пульсации артерий на всех уровнях дистальнее места окклюзии.

Стадии хронической ишемии

Выраженность болевого синдрома при различных функциональных состояниях и трофические нарушения отражают степень нарушения артериального кровообращения в конечности и позволяют определить стадию заболевания. В клинической практике широко используется классификация выраженности хронической ишемии нижних конечностей Fontaine – Покровского, которая выделяет четыре стадии (табл. 3. ).

В настоящее время третью и четвертую стадии принято объединять под общим названием «критическая ишемия». Выделение больных с этими степенями ишемии в отдельную группу связано с высокой вероятностью ампутации и необходимостью их стационарного лечения в сосудистых отделениях.

Степени острой ишемии

Острый тромбоз и эмболия проявляются синдромом острой ишемии конечности. При этом у больного внезапно возникает боль в пораженной конечности, появляются чувство онемения и похолодания, расстраивается поверхностная и глубокая чувствительность. При выраженной ишемии быстро нарушаются активные движения в конечности, вплоть до полной обездвиженности. Появление субфасциального отека мышц служит признаком тяжелой ишемии конечности. Самым грозным признаком острой артериальной непроходимости служит ишемическая мышечная контрактура с нарушением пассивных движений в суставах. Этот симптом свидетельствует о начинающихся некробиотических изменениях в мягких тканях и угрозе гангрены конечности. Степень выраженности клинических проявлений и скорость их нарастания зависит от состояния коллатерального кровообращения в пораженной конечности и отражает степень ее ишемии. По клиническим признакам различают три степени острой ишемии конечности (табл. 4. ).

Более точно оценить степень нарушения кровообращения в конечности, уровень и распространенность поражения позволяют инструментальные методы диагностики.

Инструментальная диагностика

Пациентам с ишемией конечностей в первую очередь необходимо выполнить ультразвуковое допплеровское исследование. Этот метод дает возможность определить уровень окклюзии и объективно оценить степень нарушения кровоснабжения дистальных отделов пораженной конечности.

При допплерографии производят измерение максимального артериального систолического давления на разных сегментах конечности и рассчитывают так называемые индексы давления. Чаще всего определяют лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ), который выражает соотношение давление в артериях голени и плечевой артерии. В норме данный индекс равен или превышает единицу. Индекс ниже 0, 9 почти всегда отражает наличие гемодинамически значимого стеноза или окклюзии магистральной артерии. Величина этого показателя ниже 0, 3 отражает критическое снижение кровообращения и угрозу развития гангрены конечности. Более полную информацию о состоянии артериального русла дает ультразвуковое ангиосканирование. Метод позволяет точно определить степень и протяженность поражения сосуда и выбрать адекватный метод хирургического вмешательства.

Тактика лечения

Определение стадии хронической ишемии у конкретного больного имеет принципиальное значение, так как это определяет тактику лечения. При наличии I или II «А» стадии ишемии больному проводится главным образом только консервативная терапия. При наличии II «Б» стадии ишемии лечение начинают с консервативной терапии и в зависимости от ее эффективности может быть принято два решения: или продолжить консервативную терапию, или выполнить больному реконструктивную сосудистую операцию, особенно если больной настаивает на улучшении качества жизни и уменьшении перемежающейся хромоты. Определение лодыжечно-плечевого индекса в сочетании с тредмил-тестом позволяет уточнить стадию заболевания и выделить среди больных с «перемежающейся хромотой» пациентов, близких к критической ишемии. Больные, не способные пройти 200 м или прошедшие данное расстояние, но время восстановления лодыжечно-плечевого индекса у которых превышает 15-16 минут, нуждаются в хирургическом восстановлении магистрального кровотока.

Другой принципиальный подход должен быть к больным с III и IV стадиями ишемии. При этих степенях ишемии конечности наилучшие результаты дает реконструктивная сосудистая операция. При IV стадии ишемии реконструктивная операция сочетается с некрэктомией или малой ампутацией. При невозможности улучшения кровообращения у больных с критической ишемией производят ампутацию конечности. Следует подчеркнуть, что 90% ампутаций нижних конечностей во всем мире выполняется именно по поводу критической ишемии. На фоне сахарного диабета критическая ишемия встречается примерно в 5 раз чаще.

Тактика лечения острой артериальной непроходимости зависит от причины ее вызвавшей и определяется степенью ишемии конечности (табл. 5). При умеренной ишемии крайней необходимости в экстренной операции нет и существует возможность для проведения пробной консервативной терапии. Это может быть антикоагулянтная терапия, катетерный тромболизис или катетерная тромбэктомия. При безуспешности подобного лечения больным показана срочная тромбэмболэктомия или реконструктивная операция на магистральных сосудах. Выраженная острая ишемия конечности требует экстренного восстановления артериального кровотока. В этой ситуации только полноценное хирургическое устранение окклюзии обеспечивает сохранение жизнеспособности конечности и восстановление ее функции. При тотальной ишемической контрактуре конечности восстановление артериального кровотока противопоказано в связи с развитием некорригируемого постишемического синдрома и угрозой полиорганной недостаточности. В подобной ситуации срочная первичная ампутация конечности может быть единственно возможной мерой спасения жизни больного.

Ни возраст больного, ни наличие ИБС, ни перенесенные ранее инфаркты миокарда, ни артериальная гипертензия, ни другие заболевания не являются противопоказанием для проведения сосудистой операции. Противопоказаниями могут служить лишь сердечная недостаточность 2Б-3 степени, наличие крайней степени хронической почечной недостаточности, требующей проведения гемодиализа и тяжелая декомпенсированная легочная недостаточность.

Методы хирургического лечениия

Техника большинства реконструктивных сосудистых операций хорошо отработана. Изучение многолетних отдаленных результатов выявило малые различия в проходимости различных шунтов при дистальном анастомозе с подколенной артерией выше щели коленного сустава. Поэтому в этой позиции все чаще используются синтетические протезы из политетрафторэтилена. При необходимости шунтирования артерий с дистальным анастомозом ниже щели коленного сустава предпочтительнее использовать большую подкожную вену больного.

В последнее десятилетие в лечении облитерирующих заболеваний артерий нижних конечностей все шире используются эндовазальные вмешательства. Стентирование артерий нижних конечностей выполняют начиная со II стадии заболевания. Наиболее часто выполняется стентирование подвздошных, поверхностной бедренной и подколенной артерий. Однако, с каждым годом диапазон эндоваскулярных вмешательств расширяется. В настоящее время появилась возможность лечить миниинвазивным способом поражения и более мелких артерий. Идеальным для стентирования типом поражения является короткий концентрический стеноз или изолированная окклюзия протяженностью менее 5 см для подвздошных и менее 10 см для поверхностной бедренной артерий. Полное исчезновение или значительное уменьшение выраженности симптомов ишемии нижних конечностей отмечается в 90-95% наблюдений. Проходимость расширенного просвета подвздошных артерий в течение 5 лет после эндоваскулярных операций составляет 85-90%, бедренных артерий – 60-75%. Чем дистальнее располагается оперированный сегмент и меньше его диаметр, тем хуже результаты реваскуляризации. Причинами рестеноза в отдаленные сроки после стентирования является гиперплазия неоинтимы, реже – механическая деформация стента.

* * * * *

Общность патофизиологичеких механизмов развития нарушений артериального кровоснабжения в различных органах определяет и единые принципы их устранения. Знание их, как выразился П. Эрлих, освободит нас от необходимости отливать свою «магическую пулю» для каждой болезни. Лечение нарушений любого регионарного артериального кровотока должно быть направлено на замедление основного патологического процесса, улучшение кровообращения и метаболизма в пораженной зоне и профилактику острого тромбоза. Принимая во внимание хроническое течение заболевания терапия должна быть непрерывной и пожизненной у всех пациентов, в том числе и перенесших реконструктивную операцию на магистральных артериях.

Диагностические критерии неспецифического аортоартериита

(Американская ревматологическая ассоциация, 1990) Таблица 1.

¨ Возраст менее 40 лет

¨ «Перемежающаяся хромота» верхних конечностей – быстрое развитие усталости и ощущуение дискомфорта при работе руками.

¨ Ослабление пульса на лучевой артерии, ослабление пульсации на одной или обеих плечевых артериях.

¨ Разница систолического АД на правой и левой плечевых артериях более 10 мм рт. ст.

¨ Систолический шум над подключичными артериями или брюшной аортой.

¨ Ангиографические изменения: сужение или окклюзия аорты и/или ее ветвей, не связанное с атеросклерозом, фибромускулярной дисплазией или другими причинами. Изменения обычно локальные или сегментарные.

Диагностические критерии облитерирующего тромбангиита

Таблица 2.

¨ Начало до 45 летнего возраста

¨ Отсутствие источника эмболии

¨ Отсутствие травмы

¨ Отсутствие аутоиммунного заболевания

¨ Отсутствие диабета

¨ Отсутствие гиперлипидемии

¨ Отсутствие гиперкоагуляции

¨ Нормальные проксимальные артерии

¨ Объективное доказательство дистальных окклюзий (ангиография, ангиосканирование и т. д. )

Диагностические критерии облитерирующего тромбангиита:

— Большой критерий – ишемия нижних конечностей у курящих молодых людей при отсутствии гиперлипидемии, сахарного диабета, системных заболеваний соединительной ткани, гематологической патологии или троьбоэмболии.

— Малые критерии:

— Повторный мигрирующий тромбофлебит.

— Феномен Рейно.

— Ишемия верхних конечностей.

Стадии хронической артериальной недостаточности. Таблица 3.

I – Начальные проявления (зябкость, похолодание, парестезии,

безболевая ходьба до 1 000 м).

II – Недостаточность кровообращения при функциональной нагрузке

(«перемежающаяся хромота»). Проходимое без боли расстояние:

II А — более 200 м;

II Б — менее 200 м.

III – Недостаточность кровообращения в покое (боли в покое или при

ходьбе до 50 м).

IV – Язвенно-некротические изменения конечности.

Степени острой ишемии конечности Таблица 4.

I – Онемение, парестезии, боль в покое или при физической нагрузке.

II – Двигательные расстройства и/или субфасциальный отек:

II А — Парез (ограничение активных движений) ;

II Б — Паралич (отсутствие активных движений) ;

II В — Субфасциальный отек.

III – Контрактура конечности:

III А — Парциальная контрактура;

III Б — Тотальная контрактура.

Тактика ведения больных с острой артериальной окклюзией

Таблица 5.

Степени ишемии		Характер артериальной окклюзии
		Эмболия	Тромбоз
I		Срочная эмболэктомия	Антикоагулянтная терапия Катетерный тромболизис Катетерная тромбэктомия Баллонная ангиопластика и стентирование Срочная реконструктивная операция
II	А
II	Б	Экстренное хирургическое восстановление артериального кровотока
II	В	Экстренное хирургическое восстановление артериального кровотока + фасциотомия
III	А	Экстренное хирургическое восстановление артериального кровотока + фасциотомия + некрэктомия
III	Б	Срочная первичная ампутация

Статья добавлена 23 мая 2016 г.

Йога для плохого кровообращения

Плохое кровообращение может быть вызвано множеством причин: сидением весь день за столом, высоким уровнем холестерина, проблемами с кровяным давлением и даже диабетом. Это также может проявляться по-разному, в том числе:

онемение
холодные руки и ноги
опухоль
мышечные судороги
ломкие волосы и ногти
высыпания
темные круги под глазами

К счастью, есть способов борьбы с ним почти столько же, сколько и симптомов.Вы можете попробовать:

лекарства
диета
отказ от курения
упражнения

Движение является ключом к благополучию на многих уровнях, включая здоровье кровообращения. Йога — это не только один из самых доступных видов упражнений (он малоэффективен и может выполняться людьми на всех уровнях), но также один из лучших видов упражнений при плохом кровообращении.

Приведенная ниже последовательность поз станет отличным дополнением к вашей повседневной заботе о себе и оздоровлению.Это особенно верно, если вы имеете дело с проблемами кровообращения, независимо от их причины или физического проявления в вашем теле.

Необходимое оборудование: Хотя йогой можно заниматься без коврика для йоги, для следующей последовательности рекомендуется один. Это может помочь вам оставаться на ногах и также используется в некоторых инструкциях.

Собака, обращенная вниз, отлично подходит для кровообращения, потому что она ставит бедра над сердцем, а сердце над головой, а это означает, что сила тяжести помогает облегчить приток крови к голове.Он также укрепляет ноги, улучшая в них кровообращение.

Проработанные мышцы: подколенных сухожилий, широчайшей мышцы спины, дельтовидных мышц, ягодиц, передней зубчатой мышцы и четырехглавой мышцы

Старт на четвереньках, плечи должны быть выше запястий
, бедра выше колен, а пальцы ног поджаты.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе крепко сожмите
в руках, поднимая бедра вверх, выпрямляя руки и ноги
.
Для некоторых это сразу может быть хорошей позицией.Для других
вы можете просто отвести ногу назад, чтобы
чувствовал себя комфортно.
Дышите нормально, но глубоко, надавливая на каждый
пальца и прижимая пятки к полу. Ваши пятки могут не находиться здесь на уровне
, в зависимости от вашей стойки, но вы хотите, чтобы они работали в этом направлении
, сохраняя ваши ноги активными.
Пусть шея расслабится, но не свисает.
Останься здесь и сделай три долгих глубоких вдоха. (Вы можете повторить
это несколько раз, хотя было бы лучше сделать всю серию несколько
раз, начиная каждый раз с этой позы.)

Warrior II отлично подходит для улучшения мышечного тонуса ног. Ваши мышцы будут сжимать и отпускать вены в ногах, тем самым увеличивая эффективное кровообращение.

Проработанные мышцы: квадрицепса, грушевидной мышцы, связок бедра, лестничной мышцы и малой грудной мышцы

Для собаки, смотрящей вниз, посмотрите между руками и
шагните правой ногой как можно ближе между руками. Если
не легко проходит между ними, вы можете помочь продвинуть его вперед рукой
.
Перед тем, как оторвать руки от пола, поверните левую ступню на
так, чтобы ее внешняя сторона проходила параллельно заднему краю мата.
Ваша передняя ступня должна быть выровнена так, чтобы пальцы ног были обращены вперед. Если вам нужно было пройти
, чтобы провести линию от задней части правой пятки до задней части мата, она должна пройти
до середины вашей задней ноги. (Примечание: если вы чувствуете себя нестабильно в этой стойке
, шагните правой ногой немного вправо, но держите ступни
перпендикулярно друг другу.)
Глубоко вдохните и на выдохе крутите руками
, стоя. Это будет означать сильное нажатие на ступни и начало
с левой рукой, идущей впереди вашего тела, ниже вашего лица, затем на
вверх, впереди и, наконец, за головой, ваша правая рука будет следовать за
, пока вы не создадите «Т» руками.
Удерживая эту позу, проверьте выравнивание: ваше правое колено
должно быть под углом 90 градусов, колено должно быть над лодыжкой,
прижиматься к внешнему краю задней ноги.Ваша левая нога должна быть прямой на
градусов, грудь открыта с левой стороны мата, а руки — на высоте плеч
. Посмотрите на свою правую руку.
Как только вы освоитесь в этой позе и почувствуете себя комфортно
в вашем выравнивании, вдохните и выдохните глубоко и медленно, по крайней мере, 3 раза.
После третьего выдоха сделайте вдох еще раз, и
при выдохе опустите руки на землю по
с каждой стороны правой стопы. Вернитесь к Собаке, смотрящей вниз.Затем повторите
с левой ногой вперед.

Треугольник — это тоже поза стоя, поэтому это еще одна поза, которая отлично подходит для тонуса мышц и кровообращения в ногах. Эта поза включает в себя раскрытие груди и расширение легких, что улучшает кровообращение в туловище.

Проработанные мышцы: портняжная, грушевидная, средняя ягодичная, косые и трицепсы

Начните с повторения шагов, чтобы войти в Warrior II.
Вместо того, чтобы погрузиться в Warrior II, сделайте вдох, выпрямляя
переднюю ногу, и держите руки на одной линии с ногами в этом «T.
На выдохе наклоните туловище над правой ногой от бедра
, удерживая позвоночник длинным, а руки на уровне плеч
, чтобы буква «Т» наклонилась вместе с вами.
Положите правую руку на ступню, лодыжку или голень. Ваша левая рука
должна тянуться к небу. Ваш взгляд может быть направлен на
передней ногой, слева или вверх левой рукой (если вы чувствуете, что
, у вас есть для этого равновесие).
Надавите на ступни и задействуйте мышцы ног,
держите грудь открытой в стороны, глубоко дыша.
После как минимум трех глубоких вдохов поднимите туловище за
бедра, используя корпус, когда вы снова сгибаете переднюю ногу. Затем вы можете переключиться на другую сторону
, как вы это делали для Warrior II. (Если вы повторяете последовательность
, вернитесь к позе 1 и повторите последовательность еще два раза,
используя следующую позу в качестве позы отдыха, чтобы завершить практику.)

Поставить ноги на стену — это не просто инверсия в том смысле, что она ставит ваши ноги выше сердца, но это также инверсия того, как большинство из нас сидят весь день.Это положение может помочь нормальной циркуляции крови, уменьшая скопление крови или жидкости в конечностях, которое может произойти в пожилом возрасте.

Проработанные мышцы: подколенных сухожилий и шеи, а также передняя часть туловища

Для этой позы переместите коврик к стене, где
есть место у основания, где стена встречается с полом, и достаточно далеко от стены
, чтобы ваши ноги могли растянуть ее, не опрокинув что-либо
.
Сядьте параллельно стене.Затем лягте, ступни
на землю, согнутые в коленях.
Поверните нижнюю часть спины / верхнюю часть копчика, поднимите
футов и осторожно поверните туловище так, чтобы оно пересекало стену и прижалось
к основанию стены. Как только вы освоитесь с
(возможно, вам придется немного пошевелиться), вытяните ноги вверх по стене
. Вы также можете положить подушку или сложенное одеяло под поясницу
, если вам станет лучше.
Положите руки рядом ладонями вверх.Вы можете оставаться здесь
, сколько захотите.

Перейдите на новый уровень

Если вы чувствуете себя комфортно в перевернутых позах, если у вас хороший баланс, сила корпуса и подпорки для йоги, вы можете выполнять позу «ноги в воздухе», а не взбираться по стене. Это не будет поза отдыха в той же манере, но она хороша как для циркуляции, так и для ядра.

Оставайтесь на коврике и возьмите блок для йоги, чтобы он был в пределах
досягаемости, когда вы ложитесь.
Лягте на коврик, согнув колени, и поднимите на
бедра, поместив блок под крестец.Убедитесь, что он твердо стоит на полу
, а вы твердо на нем опираетесь.
Держа руки вдоль тела, ладони прижимают
к земле, поднимите колени к груди.
Сделайте глубокий вдох. На выдохе начните медленно и контролируемо вытягивать ноги
к потолку.
Прижимая крестец к блоку для поддержки, оставайтесь здесь
на 10 полных глубоких вдохов перед выходом в порядке, обратном введенному вами
. Согните колени к груди и осторожно перекатите таз вниз, когда вы опускаете ступни на землю.Затем надавите на ступни и поднимите бедра на
, чтобы снять блок.

Хотя некоторые проблемы с кровообращением вызваны определенными заболеваниями, многие американцы имеют дело с проблемами кровообращения и не знают об этом. Почему? Потому что мы оставляем его на столе весь день и не работаем с нашей кровеносной системой так, как должны.

Осуществляя упражнения таким образом, чтобы сжимать и декомпрессировать вены в наших ногах и преодолевать гравитацию, смывая застоявшуюся кровь и обращая кровоток, мы можем улучшить кровообращение и предотвратить проблемы.Независимо от того, есть ли у вас диагностированная проблема или нет, описанная выше последовательность йоги может помочь вашему телу работать более эффективно, улучшив кровообращение.

Симптомы, осложнения, лечение и многое другое

ХОБЛ и гипоксия

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это группа заболеваний легких, которая включает хронический бронхит и эмфизему. Ограниченный воздушный поток характеризует все эти состояния, а ХОБЛ вызывает затруднения при дыхании.

Неспособность получить достаточное количество кислорода в легкие повышает риск развития гипоксии.Гипоксия — это состояние, при котором в клетки и ткани организма поступает недостаточное количество кислорода. Это может произойти даже при нормальном кровотоке.

Гипоксия может привести ко многим серьезным, иногда опасным для жизни осложнениям. Однако, если вы знаете, на что обращать внимание, вы сможете справиться с этим заболеванием, прежде чем оно приведет к опасным осложнениям.

Кислород играет важную роль в клетках и тканях вашего тела. Единственный способ получить кислород — через легкие.

ХОБЛ приводит к воспалению и отеку дыхательных путей.Это также вызывает разрушение легочной ткани, называемой альвеолами. ХОБЛ также вызывает ограниченный приток кислорода в ваше тело.

Симптомы гипоксии часто включают:

ХОБЛ — хроническое заболевание, поэтому вы можете испытывать любой из этих симптомов на постоянной основе. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, это считается неотложной медицинской помощью.

Вам следует позвонить в службу 911 или в местную службу экстренной помощи или обратиться в отделение неотложной помощи, если вы почувствуете отклонение от исходного уровня или если ваши симптомы ухудшатся.Это особенно важно, если симптомы связаны с болью в груди, лихорадкой, усталостью или спутанностью сознания.

Гипоксия ХОБЛ затрудняет дыхание и поражает не только легкие.

Когда вы не можете дышать достаточным количеством кислорода, ваша кровь лишается этого жизненно важного компонента. Кислород необходим вашему организму для выполнения основных функций. Например, гипоксия может иметь серьезные последствия для здоровья сердца и мозга.

Гиперкапния

Гипоксия также может привести к состоянию, называемому гиперкапнией.Это происходит, когда легкие удерживают слишком много углекислого газа из-за затрудненного дыхания.

Когда вы не можете дышать, скорее всего, вы не сможете дышать так, как должны. Это может повысить уровень углекислого газа в крови, что может быть смертельно опасным. Дисбаланс кислорода и углекислого газа в организме более вероятен по мере прогрессирования ХОБЛ.

Другие осложнения

Нелеченая хроническая гипоксия ХОБЛ также может привести к:

Обратимая гипоксия предполагает увеличение потребления кислорода.Распространенным методом обеспечения дополнительного кислорода является кислородная терапия. Кислородная терапия также называется дополнительным или прописанным кислородом. Это связано с использованием механического устройства, которое снабжает ваши легкие кислородом.

Дополнительный кислород может уменьшить одышку, увеличить содержание кислорода в крови и облегчить работу сердца и легких. Он также может уменьшить гиперкапнию. Прежде чем назначить кислород, ваш врач проведет тесты, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Кислородные баллоны

Кислородная терапия использует сжатый кислород.Сжатый газообразный кислород хранится в переносном резервуаре.

Баллон доставляет кислород к вашему телу через носовые трубки, лицевую маску или трубку, вставленную в дыхательное горло. Измеритель на баллоне отслеживает количество вдыхаемого кислорода.

Кислородные концентраторы

Кислородная терапия также доступна в форме концентратора. Кислородный концентратор забирает воздух из окружающей среды, фильтрует другие газы и сохраняет кислород для использования. В отличие от сжатого кислорода, вам не нужно использовать предварительно заполненные кислородные баллоны.

Концентраторы полезны для людей, которые постоянно нуждаются в кислородной терапии. Но концентраторам для работы требуется электричество, поэтому они могут быть не такими универсальными, как сжатый кислород.

Другой вариант — жидкий кислород. Жидкий кислород превращается в газ, когда выходит из контейнера.

Хотя жидкий кислород может занимать меньше места, чем сжатый кислород, он также может испаряться. Это означает, что поставки не могут длиться так долго, как другие формы.

Помимо кислородных процедур для лечения гипоксии и ваших обычных лекарств от ХОБЛ, вам также могут потребоваться лекарства для контроля проблем с дыханием, вызванных другими заболеваниями.Эти лекарства могут включать:

Помимо лечения, важно держаться подальше от факторов окружающей среды, в том числе:

ХОБЛ неизлечима. Однако важно лечить это состояние, чтобы предотвратить осложнения. Одно из возможных осложнений, дыхательная недостаточность, является частой причиной смерти от ХОБЛ.

Если у вас гипоксия ХОБЛ, вам потребуется пожизненное лечение, чтобы предотвратить осложнения кислородной недостаточности. Лечение низкого уровня кислорода может помочь вам легче дышать и позволит вам выполнять повседневные задачи.Кислородная терапия может помочь вам лучше спать по ночам.

Причины и когда обращаться за помощью

Обзор

На французском языке «blanc» переводится как «белый». Побледнение кожи происходит, когда кожа становится белой или бледной.

Побеление кожи обычно используется врачами для описания изменений на коже. Например, кровеносные сосуды, такие как сосудистые звездочки, на коже можно легко идентифицировать, если они бланшируемые, что означает, что вы можете заставить их исчезнуть, нажав на них.

Дерматологи часто используют для этого процедуру, называемую диаскопией. Он включает в себя надавливание предметным стеклом на поражение, чтобы увидеть, не побледнеет ли оно или «исчезнет».

Побледнение также характерно для эритемы, побледнения покраснения на коже, которое, по сути, представляет собой воспаление на коже и может присутствовать при различных заболеваниях.

Когда что-то побледнеет, это обычно указывает на временное препятствие кровотоку в этой области. Это приводит к тому, что цвет этой области становится бледным по сравнению с окружающей кожей.

Вы можете проверить это на себе, если аккуратно надавить на какой-либо участок кожи, он, вероятно, станет светлее, прежде чем вернется к своему естественному цвету.

Феномен Рейно

Феномен Рейно и болезнь Рейно связаны с побледнением кожи. Эти состояния характеризуются спастическим сужением артериальных кровеносных сосудов, которое может вызвать:

побледнение кожи
онемение
боль

По данным Национального института здравоохранения, 5% американцев страдают болезнью Рейно.Чаще всего это заболевание поражает:

Однако редко у некоторых людей появляются симптомы:

Кожные заболевания

Некоторые кожные заболевания могут вызывать побледнение кожи:

Обморожение — это когда ткани кожи замерзают, что приводит к потеря кровотока.
Пролежни могут быть обнаружены на ранней стадии их образования из-за побледнения кожи, что может указывать на нарушение кровотока. Побледнение обычно является основным признаком надвигающегося образования язвы.
Эритема представляет собой покраснение кожи, которое можно побелить. Его можно увидеть при различных воспалительных заболеваниях кожи.
Кровеносные сосуды на коже , такие как сосудистые поражения, такие как сосудистые звездочки, бланшируются. Их можно увидеть при различных заболеваниях, таких как розацеа, поврежденная солнцем кожа или заболевание печени. Кожа беременных женщин также может проявлять это состояние.

Побледнение кожи делает ее более белой или более бледной, чем обычно, в зависимости от тона кожи.При нарушении кровотока кожа может казаться прохладной на ощупь.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы или ваш любимый человек испытываете какие-либо из следующих симптомов, помимо побледнения кожи:

Язвы, образующиеся на участках побелевшей кожи, таких как кончики пальцев
сильная боль

Врач диагностирует побледнение кожи, проводя физический осмотр для определения возможных причин. Они изучат, как выглядит кожа вокруг побелевшего участка, и запросят у вас историю болезни, чтобы определить любые условия, которые могут способствовать побледнению кожи.

Лечение побледнения кожи зависит от основной причины. Например, в случае феномена Рейно изменение образа жизни, например, избегание простуды, может быть методом лечения. Амлодипин — это таблетки от кровяного давления, которые используются не по назначению для лечения этого состояния.

При феномене Рейно держите кожу в тепле с помощью:

наслоения
ношения варежек или теплых носков
воздержания от слишком длительного пребывания на холоде

При пролежнях люди, которые вынуждены оставаться в постели из-за Состояние здоровья требует частого переворачивания, чтобы избыточное давление не приводило к образованию пролежней.

Точки давления, такие как ягодицы, локти и пятки, уязвимы для давления, которое может вызвать раны, известные как пролежни.

Побледнение кожи обычно является признаком ограниченного кровотока в области кожи, из-за чего она становится бледнее, чем окружающая область. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас может быть состояние, вызывающее побледнение кожи.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На плохое кровообращение может указывать широкий спектр симптомов. Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека и даже вызвать серьезные осложнения.

Общие симптомы включают:

онемение и покалывание в руках и ногах
холодные руки и ноги
отек в ступнях, лодыжках и ногах
потеря памяти и трудности с концентрацией внимания
проблемы с пищеварением
усталость
спазмы в суставах и мышцах
изменение цвета кожи
язвы на ногах или ступнях
варикозное расширение вен

Лучшее лечение плохого кровообращения зависит от причины, и часто причиной являются проблемы с артериями или венами.

Поделиться на Pinterest Покалывание в конечностях и боль в суставах — симптомы плохого кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения могут быть неявными.

Однако, очевидны симптомы или нет, плохое кровообращение может быть опасным.

Ниже приведены общие симптомы плохого кровообращения.

Человек должен сообщить об этом врачу.

1. Онемение и покалывание в конечностях

Один из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения — онемение и покалывание в руках и ногах.

Когда что-то ограничивает кровоток, и кровь не может достичь конечностей в достаточном количестве, у человека также может возникнуть ощущение укола иглами.

2. Холодные руки и ноги

Снижение кровотока приводит к тому, что руки и ноги кажутся намного холоднее, чем остальные части тела.

Когда кровь не может течь со здоровой скоростью, это может привести к колебаниям температуры кожи и нервных окончаний рук и ног.

3. Отек нижних конечностей

Плохое кровообращение может привести к скоплению жидкости в определенных областях тела.Это называется отеком и часто возникает в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности. Это может произойти, когда сердце не может обеспечить достаточный приток крови по всему телу.

Отеки нижних конечностей также могут развиться при скоплении крови в этих областях. Повышается давление, выталкивая жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают:

тяжесть и припухлость
плотная, теплая кожа
жесткие суставы
боль в пораженных участках

Некоторые люди замечают, что у них отек, потому что одежда или украшения начинают стеснять.

Если человек с отеком надавит на пораженный участок, он может оставить вмятину на опухшей коже.

Кроме того, когда жидкость, содержащая белки, собирается в брюшной полости, это называется асцитом. Причиной могут быть проблемы с кровообращением и цирроз печени.

4. Когнитивная дисфункция

Плохое кровообращение может влиять на работу мозга, приводя к потере памяти и трудностям с концентрацией внимания.

Эти и другие когнитивные проблемы могут возникать в результате:

уменьшения притока крови к мозгу
уменьшения количества крови, прокачиваемой по всему телу
определенных изменений артериального давления

5.Проблемы с пищеварением

Пищеварение зависит от кровотока, а плохое кровообращение может быть связано с жировыми отложениями, которые могут скапливаться в слизистой оболочке кровеносных сосудов в брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, включают:

6. Усталость

Плохой кровоток влияет на уровень энергии и может вызвать усталость.

Кроме того, при плохом кровообращении сердце должно работать интенсивнее, что может привести к дальнейшему утомлению.

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях.

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Плохое кровообращение в ногах и руках также может вызывать боль в этих областях, в том числе в икроножных мышцах. Этот тип боли в ногах часто усиливается при длительном сидении или стоянии.

Кроме того, когда кровь не циркулирует должным образом, кислород и питательные вещества не могут эффективно проникать в ткани, что может привести к жесткости и спазмам.

8. Изменение цвета кожи

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей тела, кожа может казаться бледной или синей.Если кровь течет из капилляров, эти области могут казаться фиолетовыми.

Следующие области могут быть обесцвечены:

нос
губы
уши
соски
руки
ступни

9. Язвы на ногах

Плохое кровообращение влияет на способность организма к заживлению, что может привести к язвы на ногах и ступнях.

Язвы также могут развиться, когда кровь скапливается в венах ног, что вызывает отек под кожей.

10. Варикозное расширение вен

Из-за плохого кровообращения существующие варикозные вены становятся видимыми.

Варикозное расширение вен затрудняет возврат крови к сердцу. Они также могут вызывать такие симптомы, как:

тяжесть в ногах
боли в ногах
зуд
опухоль
вен, которые кажутся завязанными узлами

длинные периоды.

Нарушение кровообращения могут вызывать различные состояния, в том числе:

Атеросклероз

Атеросклероз — одна из наиболее частых причин плохого кровообращения.

Возникает, когда бляшки накапливаются в кровеносных сосудах, особенно в артериях.

Это скопление со временем сужает и укрепляет артерии, в конечном итоге ограничивая кровоток.

Атеросклероз обычно поражает артерии головного мозга, сердца, ног и рук.

Когда атеросклероз развивается в верхних и нижних конечностях, это называется заболеванием периферических артерий (ЗПА).

Сахарный диабет

Диабет может вызывать проблемы с кровообращением и связанные с ними состояния, такие как ЗПА.

Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды и вызвать образование зубного налета. Людям с диабетом важно правильно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина для поддержания здорового кровотока.

Диабет может вызвать повреждение нервов, а высокий уровень глюкозы может привести к состоянию, называемому диабетической невропатией. Один тип этого состояния также может влиять на кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Сгустки крови

Сгусток крови в кровеносном сосуде может ограничивать кровоток к органам или тканям или от них.В некоторых случаях сгусток полностью перекрывает кровоток.

Сгусток крови может быть болезненным, и если сгусток перемещается, это может иметь серьезные последствия, например:

Сгустки крови могут образоваться в любом месте тела и привести к проблемам с кровообращением. Однако если врач обнаружит их на ранней стадии, лечение может быть успешным.

Избыточный вес

Избыточный вес создает нагрузку на тело, особенно если человек много сидит или стоит.

Дополнительный вес также увеличивает риск возникновения проблем с кровяным давлением и варикозного расширения вен.

Болезнь или феномен Рейно

Это заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов и затрагивает 5 процентов населения США.

Суженные сосуды и ограниченный кровоток могут вызвать онемение, покалывание и чувство холода в руках и ногах, и со временем последствия могут стать более серьезными.

Курительные табачные изделия

Курение увеличивает риск развития состояний, вызывающих нарушение кровообращения. Он также мешает кровотоку, повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает образование зубного налета в венах.

Эти эффекты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Поделиться на PinterestВрач будет учитывать историю болезни человека при диагностике нарушения кровообращения.

Плохое кровообращение возникает при различных условиях. Перед постановкой диагноза врач рассмотрит:

симптомов
факторов риска
любых связанных состояний
семейного медицинского анамнеза
результатов медицинского осмотра

Затем врач назначит анализы, которые могут включают:

анализ крови на сахарный диабет
анализы крови для выявления воспалительных состояний
УЗИ или компьютерную томографию для исследования кровеносных сосудов и проверки на наличие сгустков
лодыжечно-плечевой индекс для проверки наличия PAD

Лечение для бедных циркуляция будет зависеть от первопричины.Следующие изменения в образе жизни также могут помочь:

Ношение компрессионных чулок может помочь уменьшить боль и отек ног. Компрессионные чулки можно приобрести в Интернете.

Некоторым людям также полезно посещать программы упражнений, предназначенные для улучшения кровообращения.

Состояния, вызывающие нарушение кровообращения, легче вылечить, если врач обнаружит их на ранней стадии.

Если человек не получает лечения, у него могут развиться опасные для жизни осложнения, включая тромбы и инфицированные язвы кожи.Некоторым людям требуется ампутация.

Очень важно сообщать врачу о симптомах плохого кровообращения, получать соответствующее лечение и вести здоровый образ жизни.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Общие симптомы включают:

онемение и покалывание в руках и ногах
холодные руки и ноги
отек в ступнях, лодыжках и ногах
потеря памяти и трудности с концентрацией внимания
проблемы с пищеварением
усталость
спазмы в суставах и мышцах
изменение цвета кожи
язвы на ногах или ступнях
варикозное расширение вен

Поделиться на Pinterest Покалывание в конечностях и боль в суставах — симптомы плохого кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения могут быть неявными.

Однако, очевидны симптомы или нет, плохое кровообращение может быть опасным.

Ниже приведены общие симптомы плохого кровообращения.

Человек должен сообщить об этом врачу.

1. Онемение и покалывание в конечностях

2. Холодные руки и ноги

Снижение кровотока приводит к тому, что руки и ноги кажутся намного холоднее, чем остальные части тела.

3. Отек нижних конечностей

Симптомы отека включают:

тяжесть и припухлость
плотная, теплая кожа
жесткие суставы
боль в пораженных участках

Некоторые люди замечают, что у них отек, потому что одежда или украшения начинают стеснять.

Если человек с отеком надавит на пораженный участок, он может оставить вмятину на опухшей коже.

4. Когнитивная дисфункция

Эти и другие когнитивные проблемы могут возникать в результате:

уменьшения притока крови к мозгу
уменьшения количества крови, прокачиваемой по всему телу
определенных изменений артериального давления

5.Проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, включают:

6. Усталость

Плохой кровоток влияет на уровень энергии и может вызвать усталость.

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях.

8. Изменение цвета кожи

Следующие области могут быть обесцвечены:

нос
губы
уши
соски
руки
ступни

9. Язвы на ногах

Язвы также могут развиться, когда кровь скапливается в венах ног, что вызывает отек под кожей.

10. Варикозное расширение вен

Из-за плохого кровообращения существующие варикозные вены становятся видимыми.

Варикозное расширение вен затрудняет возврат крови к сердцу. Они также могут вызывать такие симптомы, как:

тяжесть в ногах
боли в ногах
зуд
опухоль
вен, которые кажутся завязанными узлами

длинные периоды.

Нарушение кровообращения могут вызывать различные состояния, в том числе:

Атеросклероз

Атеросклероз — одна из наиболее частых причин плохого кровообращения.

Возникает, когда бляшки накапливаются в кровеносных сосудах, особенно в артериях.

Это скопление со временем сужает и укрепляет артерии, в конечном итоге ограничивая кровоток.

Атеросклероз обычно поражает артерии головного мозга, сердца, ног и рук.

Сахарный диабет

Диабет может вызывать проблемы с кровообращением и связанные с ними состояния, такие как ЗПА.

Сгустки крови

Избыточный вес

Избыточный вес создает нагрузку на тело, особенно если человек много сидит или стоит.

Болезнь или феномен Рейно

Это заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов и затрагивает 5 процентов населения США.

Курительные табачные изделия

Эти эффекты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Поделиться на PinterestВрач будет учитывать историю болезни человека при диагностике нарушения кровообращения.

Плохое кровообращение возникает при различных условиях. Перед постановкой диагноза врач рассмотрит:

симптомов
факторов риска
любых связанных состояний
семейного медицинского анамнеза
результатов медицинского осмотра

Затем врач назначит анализы, которые могут включают:

анализ крови на сахарный диабет
анализы крови для выявления воспалительных состояний
УЗИ или компьютерную томографию для исследования кровеносных сосудов и проверки на наличие сгустков
лодыжечно-плечевой индекс для проверки наличия PAD

Некоторым людям также полезно посещать программы упражнений, предназначенные для улучшения кровообращения.

Состояния, вызывающие нарушение кровообращения, легче вылечить, если врач обнаружит их на ранней стадии.

Лечение и причины плохого кровообращения

Лечение

Лечение плохого кровообращения в ногах и стопах

Вашим первым шагом должен стать осмотр у врача. Сосудистый врач диагностирует любые заболевания, пропишет любые лекарства, которые могут вам понадобиться, и сформулирует действенный план лечения для контроля вашего плохого кровообращения.

Вам могут потребоваться лекарства или процедуры для лечения вашего состояния, но ваш врач также порекомендует изменить образ жизни. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать — с одобрения врача — для улучшения кровообращения.

Делайте физические упражнения регулярно
Физические упражнения необходимы для здоровья сердца и кровообращения. Легкие упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, йога и плавание, могут уменьшить дискомфорт, вызванный плохим кровообращением и другими заболеваниями.

Поднимите ступни вверх
Elevation помогает при отеках, отеках, вызванных скоплением лишней жидкости, которые обычно возникают в ступнях, лодыжках и ногах. Хотя не все люди с плохим кровообращением испытывают отек, поднимать ноги, если вы собираетесь сидеть в течение длительного периода, по-прежнему полезно.

Носите компрессионное белье
Если ваш врач разрешит, вы можете попробовать компрессионное белье. Компрессия увеличивает кровоток, что помогает противодействовать плохому кровообращению в ногах и ступнях.

Бросьте курить
Курение — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Поговорите со своим врачом о плане, который поможет вам навсегда избавиться от этой привычки. Отказ от курения снижает риск рака, улучшает кровообращение и снижает вероятность сердечного приступа или инсульта.

Поддерживайте здоровый вес
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, суставы и сосудистую систему. Поддержание здорового веса снижает риск диабета, сердечных заболеваний, плохого кровообращения и артрита.

Соблюдение здоровой для сердца диеты, такой как диета DASH — сокращение от диетических подходов к остановке гипертонии — может снизить кровяное давление, улучшить кровообращение и снизить риск диабета и сердечных заболеваний.

Отказ от напитков с сахаром и увеличение веса продуктов с высокой степенью переработки значительно улучшат ваше здоровье. Но здоровое питание не должно быть скучным и скучным.

Некоторые вкусные ингредиенты, которые стоит есть чаще:

Корица — Было доказано, что корица снижает уровень холестерина и улучшает глюкозу в крови.
Темный шоколад — Темный шоколад содержит полезные для сердца флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов.
Продукты, богатые нитратами — свекла и темная листовая зелень имеют высокий уровень нитратов, обычно прописываемого лекарства от кровяного давления.
Темные ягоды — Как и темный шоколад, темные ягоды, такие как черная смородина, черника, ежевика и даже клубника, содержат мощные антиоксиданты и флавоноиды.
Здоровые жиры — Нездоровые насыщенные жиры, такие как сливочное и пальмовое масло, следует ограничивать, но полезные жиры в таких продуктах, как оливковое масло и авокадо, полезны для вашего сердца.

Богатая питательными веществами диета, включающая фрукты, полезные жиры, цельнозерновые и овощи, и сокращение потребления обработанных пищевых продуктов, содержащих насыщенные жиры, облегчит поддержание здорового веса. Это снижает нагрузку на суставы и ступни, улучшает кровообращение и работу сердца.

Лечение сосудов при плохом кровообращении

Ваш первый шаг в лечении плохого кровообращения — визит к сосудистому специалисту. Они могут порекомендовать программу упражнений, диету и лекарства, но некоторые пациенты видят наибольшую пользу от сосудистого лечения, такого как ангиопластика или шунтирование.

Во время процедуры ангиопластики ваш врач с помощью рентгеновского излучения направляет катетер (тонкую полую трубку с маленьким баллоном на конце) через бедренную артерию к закупорке в ноге. Затем врач надувает баллон, чтобы расширить артерию и усилить кровоток. В некоторых случаях тонкая сетчатая трубка, называемая стентом, остается внутри артерии, чтобы предотвратить реформирование закупорки.

Шунтирование включает в себя прикрепление вен или синтетических трансплантатов выше и ниже закупорки для перенаправления кровотока, что увеличивает кровообращение в ногах и ступнях.

Любая инвазивная медицинская процедура сопряжена с определенным риском. Поговорите со своим сосудистым специалистом для получения более подробной информации о любых рисках, которые могут иметь отношение к вашему случаю.

Чего ожидать после лечения CVM?

В Центре сосудистой медицины наша миссия — помогать пациентам с их сосудистыми заболеваниями экономически эффективным и сострадательным образом. Мы специализируемся на диагностике и лечении венозных и артериальных заболеваний ног, стоп и таза.Наши поставщики услуг мирового уровня являются наиболее опытными в своей области и работают с пациентами, чтобы разработать план лечения, адаптированный к их уникальной ситуации.

Обычно этот процесс включает первичную консультацию и ультразвуковое сканирование в одном из наших аккредитованных учреждений. После проверки результатов сканирования и получения подробной истории болезни наши поставщики медицинских услуг обсудят с вами результаты и помогут вам определиться с дальнейшими шагами.

Наши поставщики медицинских услуг используют несколько диагностических тестов, чтобы определить, какие сосудистые заболевания могут вызывать ваши симптомы.В наших первоначальных оценках используется ультразвук, потому что этот неинвазивный метод визуализации помогает нам проверить наши подозрения о том, вызваны ли ваши симптомы основным сосудистым заболеванием.

Врачи

К каким врачам обращаться при плохом кровообращении в ногах и ступнях?

Некоторые пациенты связывают боль в ногах или ступнях с повреждением нервов, мышечной или костной болью. Многие пациенты Центра сосудистой медицины направляются другими специалистами или лечащим врачом.OBGYN может направить пациента к хирургу-ортопеду или неврологу для лечения хронической тазовой боли из-за неправильного диагноза, что боль связана с нервом. Тазовая боль вызвана плохим кровообращением в тазовой области.

То же самое можно применить при боли в ногах или дискомфорте в ногах. Если у вас появляются признаки и симптомы плохого кровообращения в нижних конечностях, вам следует сначала обратиться к сосудистому врачу, прежде чем исключать другие варианты. Сосудистый хирург проведет медицинский осмотр, подробно изучит историю болезни пациента, проанализирует симптомы и проведет ультразвуковое исследование с сосудистым техником, прежде чем поставить диагноз.

симптомов плохого кровообращения в организме | Сосудистые проблемы

Плохое кровообращение — одно из тех медицинских явлений, которое не является заболеванием само по себе, но является довольно легко узнаваемым симптомом потенциально серьезных заболеваний. Каждая часть тела, от органов до костей и всего, что между ними, зависит от питательных веществ, которые ваша кровь доставляет через систему кровообращения. Ваши легкие и мышцы нуждаются в постоянном притоке кислорода; ваша кровь переносит отходы и токсины к органам, которые могут удалить их из организма (т.е. углекислый газ в легкие), а белые кровяные тельца и тромбоциты доставляются в те участки тела, которые нуждаются в ремонте или подвержены риску заражения. Все эти и многие другие функции зависят от здорового кровообращения, однако вы должны знать симптомов плохого кровообращения .

Однако существует множество состояний и заболеваний, которые могут привести к нарушению кровообращения, некоторые из которых могут быть опасными для жизни, если их не выявить на ранних стадиях. К счастью, симптомы плохого кровообращения обычно легко обнаружить, если вы знаете, на что обращать внимание.К наиболее частым симптомам относятся:

Покалывание или онемение в конечностях (пальцы, кисти, руки, ноги, ступни и пальцы ног)
Острые и / или пульсирующие боли в руках и ногах

Мышечные судороги
Отек или тяжесть в конечностях
Постоянно холодные конечности
Незаживающие раны нижних конечностей
Постоянная боль в стопе в покое

Гангрена конечностей
Судороги бедра / ягодиц / бедра / икр после ходьбы на определенное расстояние

Очень вероятно, что вы уже испытывали какие-либо или все эти симптомы раньше.Подумайте о каждом случае, когда вы засыпали на верхней части руки или со согнутым запястьем под странным углом. Вы, вероятно, также сидели на ступне или в таком положении, которое привело к онемению стопы. Подобные инциденты являются примерами временного, ситуативного нарушения кровообращения, и это ощущение покалывания «иголками», которое вы испытываете после того, как вы перестроились, — это ваше тело, корректирующее кровоток.

Однако, если у вас плохое кровообращение в результате более хронического состояния или заболевания, покалывание, онемение или боль не исчезнут так легко.Если вы испытываете эти симптомы регулярно, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить причину. Большинство заболеваний кровообращения, серьезных или иных, можно вылечить, поэтому не откладывайте обращение за помощью, если что-то не так.

Назовите 3 распространенных заболевания сердечно-сосудистой системы?

Существует множество заболеваний системы кровообращения, и лучше всего быстро определить, является ли ваше здоровье кровообращения результатом какого-либо из них, а также симптомов плохого кровообращения.Некоторые из наиболее распространенных сосудистых заболеваний и состояний:

Заболевание периферических артерий (ЗПА):

PAD чаще всего является результатом состояния, называемого атеросклерозом, которое возникает, когда жиры и нездоровый уровень холестерина приводят к накоплению бляшек в кровеносных сосудах и артериях. Это состояние приводит к ЗПА, когда основные артерии, контролирующие приток крови к органам и конечностям, частично или полностью блокируются от образования бляшек. Факторы риска ЗПА чаще всего встречаются у пациентов, также страдающих диабетом, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина.Курильщики имеют гораздо более высокий риск развития ЗПА, чем население в целом. Пациенты с уже существующей ишемической болезнью сердца и пациенты с почечной недостаточностью также относятся к группе повышенного риска. К счастью, есть несколько способов лучше контролировать ЗПА и предотвратить серьезные последствия, такие как:

Соблюдайте здоровую диету, с которой вам может помочь врач или диетолог
Регулярные упражнения, которые подходят вам лучше всего

Контроль артериального давления и уровня холестерина с помощью вышеуказанных методов или при необходимости с помощью лекарств.
Отказ от курения
Борьба с диабетом
Прием прописанных вам лекарств, таких как аспирин или другие антиагреганты

Если оставить без внимания, ЗПА может вызвать серьезную боль в ноге, которая может указывать на сгустки крови или плохое кровообращение, что может привести к множеству проблем, включая отключение боли, снижение способности ходить, гангрену и даже ампутацию. Поскольку сгустки крови в ногах могут быть опасными для жизни, очень важно попытаться предотвратить достижение этого состояния.Однако, если свертывание крови по какой-либо причине неизбежно, и вы испытываете сильную боль в ногах из-за плохого кровообращения, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если вы считаете, что можете страдать от некоторых из более легких или умеренных симптомов ЗПА, сосудистый специалист может помочь вам выбрать правильный вариант лечения, который поможет вам вернуться к нормальному состоянию. К ним относятся различные варианты, включая лекарства, минимально инвазивное вмешательство или, возможно, хирургическое вмешательство. Другой важной частью ЗПА является атеросклероз сонных артерий или артерий, кровоснабжающих мозг.Эти артерии начинаются у основания шеи и ведут к мозгу. Закупорка этих артерий может привести к инсульту. Признаки инсульта включают слабость в руке или ноге, паралич, слепоту в глазах, опущение лица и трудности с речью, и это лишь некоторые из них. Пациенты с факторами риска ЗПА и ИБС также подвержены риску заболевания сонной артерии. Важно, чтобы при наличии факторов риска заболевания сонных артерий простой диагноз можно было поставить с помощью ультразвукового исследования. Если у вас сильное образование бляшек, сосудистый хирург может вылечить эту проблему путем хирургического вмешательства или установки стента, чтобы устранить закупорку и предотвратить инсульт.

Венозные болезни:

Существует широкий спектр венозных заболеваний различной степени тяжести. Двумя наиболее распространенными венозными заболеваниями являются:

Варикозное расширение вен возникает при повреждении клапанов в венах. Они выглядят как опухшие, вязкие, темного цвета вены, видимые прямо под кожей, и обычно находятся на ногах. Из-за набухших вен кровь течет менее эффективно, что приводит к нарушению кровообращения.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — это заболевание, поражающее около 40% U.S. популяция и относится к состоянию, при котором венозные стенки ног не работают эффективно и изо всех сил пытаются вернуть кровь в сердце.

Аневризмы:

Аневризма относится к части артерии или кровеносного сосуда, которая стала небезопасно увеличена из-за ослабленных сосудистых стенок. Самая большая угроза, которую представляет аневризма, — это ее возможность разрыва, который может оказаться почти мгновенным смертельным исходом в зависимости от того, где находится аневризма. Даже в менее тяжелых случаях они приводят к внутреннему кровотечению и, возможно, к инсульту.Мы называем аневризмы «тихим убийцей», потому что большинство пациентов не знают, что у них они есть, пока не станет слишком поздно и они не разорвутся, либо не будут обнаружены случайно. Аневризмы обычно существуют в брюшной аорте. Если вам поставили диагноз аневризмы, сосудистый хирург может предложить множество способов лечения этой проблемы, чтобы предотвратить ее разрыв. Большинство аневризм можно исправить без серьезного хирургического вмешательства, и большинство пациентов могут вернуться к нормальной повседневной жизни в течение нескольких дней.

Опасно ли плохое кровообращение?

Как указано выше, плохое кровообращение может быть невероятно опасным.Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов нелеченного плохого кровообращения — это повреждение тканей, нервов, вен и артерий, которые могут вызвать широкий спектр нарушений в организме. Даже к менее опасным побочным эффектам относятся симптомы, которые могут нарушить вашу жизнь, например:

Проблемы с пищеварением
Язвы нижних конечностей
Регулярный дискомфорт от холода или онемения конечностей

В сочетании с другими состояниями, такими как диабет и высокое кровяное давление, угроза плохого кровообращения становится гораздо более непосредственной, поэтому очень важно, чтобы вы сразу обсудили любые симптомы и состояния со своим врачом.

Можно ли умереть от плохого кровообращения?

К сожалению, да. Один из самых опасных последствий плохого кровообращения — сгустки крови. В зависимости от расположения сгустка они могут вызвать сердечный приступ, инсульт, паралич, органную недостаточность и тромбоэмболию легочной артерии. Любое из этих событий может оказаться фатальным, особенно если вовремя не вовремя вовремя провести возможные процедуры и операции.

Если вы испытываете какие-либо симптомы, которые могут указывать на плохое кровообращение на хроническом уровне, как можно скорее проконсультируйтесь с нашими специалистами по СОСУДИСТОМУ в Vital Heart & Vein.Обратите внимание на признаки опасных для жизни состояний, таких как сгустки крови и инсульт, и не стесняйтесь обращаться за неотложной медицинской помощью, если они у вас возникнут. Если у вас есть управляемое заболевание, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы выяснить план питания и режим упражнений, чтобы помочь снизить факторы риска плохого кровообращения и предотвратить опасные для жизни события.

Лекарства для улучшения кровотока у людей с плохим кровообращением в венах ног

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение

1. Онемение и покалывание конечностей

2. Изменение цвета кожи

3. Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах

4. Холодные конечности

5. Изменение режима мочеиспускания

6. Проблемы с ногтями на ногах

7. Нарушения половой жизни

Что делать?

Алкоголь

Медицинская помощь

Доктор Мясников рассказал: как распознать нарушение кровообращения и как нормализовать его самостоятельно

Нарушенное кровообращение: как распознать и что делать

Причины нарушений кровообращения

Симптомы ухудшения кровообращения

Продукты для улучшения кровообращения

Лекарства для улучшения кровотока

Профилактика ухудшений кровообращения мозга

Лечение и диагностика нарушения мозгового кровообращения в Санкт-Петербурге. Симптомы и причины.

Причины нарушения мозгового кровообращения

Виды нарушений кровообращения

Симптомы нарушения мозгового кровообращения

Лечение при нарушении кровообращения

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомов | Здоровье

Симптомы недостаточной циркуляции крови

Симптомы плохой циркуляции крови

Чувство покалывания

Опухание ног и лодыжек

Варикозные вены и сосудистые звездочки

Усталость и стабильная утомляемость. Слабость в мышцах

Снижение когнитивных возможностей

Изменение оттенка кожи

Холодные конечности

Изменение режима мочеиспускания

Проблемы с ногтями на нижних конечностях

Сбои в половой жизни

Как решить проблему плохого кровообращения

Нарушение кровообращения в конечностях

Йога для плохого кровообращения

Перейдите на новый уровень

Симптомы, осложнения, лечение и многое другое

Гиперкапния

Другие осложнения

Кислородные баллоны

Кислородные концентраторы

Причины и когда обращаться за помощью

Феномен Рейно

Кожные заболевания

Каковы симптомы плохого кровообращения?

1. Онемение и покалывание в конечностях

2. Холодные руки и ноги

3. Отек нижних конечностей

4. Когнитивная дисфункция

5.Проблемы с пищеварением

6. ​​Усталость

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

8. Изменение цвета кожи

9. Язвы на ногах

10. Варикозное расширение вен

Атеросклероз

Сахарный диабет

Сгустки крови

Избыточный вес

Болезнь или феномен Рейно

Курительные табачные изделия

Каковы симптомы плохого кровообращения?

1. Онемение и покалывание в конечностях

2. Холодные руки и ноги

3. Отек нижних конечностей

4. Когнитивная дисфункция

5.Проблемы с пищеварением

6. ​​Усталость

7. Боль в суставах и мышечные спазмы

8. Изменение цвета кожи

9. Язвы на ногах

10. Варикозное расширение вен

Атеросклероз

Сахарный диабет

Сгустки крови

6. Усталость

6. Усталость