Что принимать: Как лечить COVID-19 дома | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Содержание

Чем лечат коронавирус: 8 препаратов :: Здоровье :: РБК Стиль

Как сообщил РБК Виктор Малеев, советник НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, пока в мире не созданы эффективные средства и для лечения коронавируса врачи применяют комбинации существующих. Каких именно, Минздрав уточнил в списке рекомендованных препаратов. В их число вошли гидроксихлорохин, интерферон, лопинавир и ритонавир.

В начале сентября Минздрав выпустил обновленную, восьмую версию рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции COVID-19. Доступная инфографика опубликована на сайте министерства.

Как отмечают эксперты, для профилактики коронавируса можно использовать препараты  умифеновир, рекомбинантный интерферон альфа (ИФН-α). После контакта с зараженным SARS-CoV-2 нужно принимать гидроксихлорохин.
 

Материал прокомментировала и проверила Поленова Наталья Валерьевна, кандидат медицинских наук, семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic.

Что известно о COVID-19

COVID-19 — инфекционное заболевание, которое вызывает коронавирус SARS-CoV-2. Обнаруженный в Китае в конце 2019 года, к 15 мая он поразил 4,4 млн человек во всем мире. Большинство тех, у кого выявлены симптомы, жалуются на высокую температуру, кашель и затрудненное дыхание. Специальные лекарства и вакцины против COVID-19 пока не разработаны. Однако вирусолог, руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков сообщил, что первое эффективное средство от коронавирусной инфекции может появиться осенью.

В целом для лечения коронавируса Минздрав рекомендует использовать шесть лекарств. это фавипиравир, ремдесивир, умифеновир, гидроксихлорохин, азитромицин и интерферон альфа.

Где и какие тесты на коронавирус можно сделать в Москве

Гидроксихлорохин и мефлохин

Препаратами на основе хлорохина врачи уже больше 70 лет лечат малярию и аутоиммунные заболевания (например системную красную волчанку).

Ученые обнаружили, что активное вещество эффективно и против вируса SARS-CoV-2. В марте китайский холдинг Shanghai Pharmaceuticals предоставил России для лечения COVID-19 препарат гидроксихлорохин (производное хлорохина). Минздрав не выявил противопоказаний и разрешил применение, передав в больницы более 68 тыс. упаковок, несмотря на то что в России гидроксихлорохин не зарегистрирован.

Ученые до сих пор спорят, насколько обосновано применение гидроксихлорохина. Исследования французского инфекциониста Дидье Рауля показали положительные результаты. Но Associated Press опубликовало данные американских исследований. Анализ историй болезни пациентов, которых лечили при помощи препарата, показал, что гидроксихлорохин помогает хуже, чем стандартные средства.

Федеральное медико-биологическое агентство РФ в апреле провело клинические испытания мефлохина (утвержденный в России аналог гидроксихлорохина). Ученые выясняли, насколько этот противомалярийный препарат эффективнее и безопаснее.

По предварительным данным исследования с участием 347 пациентов, после применения мефлохина в 78% случаев отмечена положительная динамика. Окончательные выводы ФМБА предоставит в конце мая.

© This is engineering/Unsplash

Лопинавир и ритонавир

Комбинация противовирусных средств под названием калетра используется для лечения ВИЧ. По данным ВОЗ, применение средства в сочетании с другими лекарствами эффективно при борьбе с коронавирусом. В конце января Минздрав включил лопинавир с ритовинаром в список препаратов, рекомендуемых при COVID-19 в качестве противовирусной терапии. В результате спрос и продажа калетры выросли в десятки раз. Эксперты предупреждают, что бесконтрольный прием средства без назначения врача может причинить вред здоровью, в том числе вызвать диарею и поражения печени.

Китайские ученые обнаружили, что лопинавир и ритонавир не эффективны при лечении легкой или средней стадии COVID-19. Прием препаратов не улучшает клиническую картину, более того, может вызывать побочные эффекты. В эксперименте участвовали 86 пациентов, из них 34 человека принимали комбинацию лопинавира и ритонавира, а 17 больных не получали никаких препаратов. Спустя две недели обе группы показали аналогичные результаты, но те, кто принимал лекарства, испытывали побочные эффекты.

Почему для спасения больных коронавирусом нужны доноры плазмы

Ремдесивир

Ремдесивир применяют для лечения лихорадки Эбола. Канадские ученые из Университета Альберты выяснили, что препарат блокирует размножение коронавируса. Исследования доказали эффективность противовирусного средства при лечении респираторного синдрома MERS и атипичной пневмонии SARS-CoV, структура РНК которых аналогична коронавирусу. Вирусологи получили идентичные результаты в случае с SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, и пришли к выводу, что ремдесивир можно использовать для лечения.

New England Journal of Medicine также опубликовал результаты исследования, в ходе которого применение препарата улучшило состояние 68% пациентов. Премьер-министр Японии Синдзо Абэ 28 апреля заявил в парламенте, что планирует разрешить использование ремдесевира для лечения COVID-19. В США препарат прошел успешные испытания, и 2 мая Управление по санитарному надзору экстренно выдало разрешение на его применение.

APN01

Австрийская биотехнологическая компания APEIRON Biologics AGН начала клинические испытания препарата APN01, который был разработан в начале 2000-х годов. Ученые обнаружили, что белок ACE2, входящий в его состав, подавляет инфекции, вызванные вирусами группы SARS. А также помогает защитить легкие при дыхательной недостаточности.

Власти Австрии, Германии и Дании согласились провести клинические испытания препарата. В ходе исследований 200 пациентов с COVID-19 получат APN01. Затем вирусологи оценят действие средства, а также проанализируют его эффективность и безопасность для больных, которым необходима искусственная вентиляция легких.

Фавилавир (фавипиравир)

Китайские врачи одобрили для лечения COVID-19 противовирусный препарат фавилавир (фавипиравир). Это средство применяют при воспалениях органов дыхательной системы. Результаты исследований, проведенных среди 70 человек, пока не опубликованы, но препарат, как утверждают вирусологи, доказал эффективность.

В феврале фармацевтическая компания Zhejiang Hisun Pharmaceutical получила разрешение на продажу фавипиравира как потенциального лекарства от коронавируса.

Как сдать тест на антитела к коронавирусу и о чем он расскажет

Рибавирин

Оценить эффективность и безопасность рибавирина достаточно сложно. С одной стороны, это средство угнетает размножение подавляющего большинства вирусов, с другой — механизм действия рибавирина до конца не изучен. В конце января Минздрав рекомендовал использовать это противовирусное средство для лечения коронавируса.

Детям его назначают при респираторно-синцитиальной инфекции (редкая разновидность ОРВИ), которая вызывает тяжелое поражение легких. Препарат применяют при тяжелом гриппе, у детей с иммунодефицитом — при кори, а в сочетании с интерфероном рибавирином лечат вирусный гепатит С.

Однако академик РАН Александр Чучалин раскритиковал рекомендации Минздрава. При назначении препарата взрослым необходимо учитывать его тератогенность (угрозу нарушения эмбрионального развития), поэтому рибавирин категорически противопоказан при беременности. Несмотря на то что средство угнетает размножение многих вирусов, оно очень токсично и вызывает множество побочных эффектов.

В конце марта Минздрав исключил рибавирин из списка рекомендованных лекарств для лечения COVID-19.

Ивермектин

Австралийские ученые из университета Монаша и Королевского госпиталя в Мельбурне обнаружили антипаразитарное средство, которое в течение 48 часов практически уничтожает вирус SARS-CoV-2, уменьшая его присутствие на 99%.

По мнению исследователей, применение ивермектина поможет избежать тяжелых осложнений COVID-19, а также предотвратить распространение вируса. В ходе опытов в зараженные SARS-CoV-2 клетки добавляли ивермектин. Через 24 часа доля вирусных РНК снижалась на 93%, а спустя 48 часов присутствие вируса уменьшалось на 99%.

Однократная обработка ивермектином способна за 48 часов вызывать уменьшение вируса в 5 тыс. раз, утверждают ученые. Препарат одобрен ВОЗ.

© Gabrielle Rocha/Unsplash

Нелфинавир

В комбинации с другими противовирусными препаратами нелфинавир используют для лечения ВИЧ. Исследование проводили японские ученые. Согласно полученным данным, препарат способен блокировать размножение SARS-CoV-2. Вирусологи исследовали девять аналогичных средств и обнаружили, что нелфинавир эффективен даже в небольших дозах.

Поэтому его рекомендуют включить в перечень потенциально эффективных препаратов для лечения COVID-19.

Что делать, пока нет вакцины

  • надевать медицинские маски при посещении общественных мест;

  • на улице и в людных местах соблюдать дистанцию от других минимум в 1,5 м;

  • избегать контактов с людьми, которые были подвержены воздействию вируса;

  • по возможности оставаться дома;

  • тщательно мыть руки с мылом;

  • использовать дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 60%;

  • не прикасаться к лицу;

  • следить за гигиеной в доме.

Комментарий эксперта

Поленова Наталья Валерьевна, кандидат медицинских наук, семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic

Какие лекарства, кроме противовирусных препаратов и антибиотиков, рекомендованы для лечения COVID-19 Минздравом РФ?

Согласно восьмой версии постановления “Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) Минздрава РФ, пациенты, инфицированные вирусом SARS-CoV-2, должны получать при необходимости патогенетическую и поддерживающую симптоматическую терапию. К первой группе препаратов относятся, в первую очередь: глюкокортикостероиды (ГКС), ингибиторы интерлейкинов (тоцилизумаб, канакинумаб), антикоагулянты (эноксапарин, фраксипарин).

Глюкокортикостероиды способны предупреждать высвобождения цитокинов, веществ, отвечающих за развитие бурной воспалительной реакции, которая может привести очень опасному осложнению «цитокиновому шторму».

ГКС могут быть полезны в лечении тяжелых форм COVID-19 для предотвращения необратимого повреждения тканей и неконтролируемой полиорганной недостаточности.

Следует отметить, что при легкой и средней степени тяжести течения заболевания, то есть пациентам, не получающих кислород, ГКс не показаны. Так что скупать гормоны из аптек для применения дома нет ни малейшей необходимости.

Препараты из группы ингибиторов цитокинов применяются при поражении паренхимы легких более чем на 50%, то есть стадия КТ-3, КТ-4 в сочетании с признаками нарастания интоксикации: длительно существующая лихорадка, очень высокие уровни воспалительных маркеров в крови.

В группах пациентов высокого риска тромбообразования для профилактики, так называемых, коагулопатий, целесообразно назначение антикоагулянтов, применяемых подкожно. Доказательств эффективности пероральных антикоагулянтов при COVID-19 пока недостаточно, однако, если пациент принимал их до заболевания, до прием препарата необходимо продолжить. К группам высокого риска относятся пациенты с сердечно-сосудистой патологией, сахарным диабетом, ожирением.

Как проводится симптоматическая терапия коронавируса?

К препаратам симптоматической терапии COVID-19 относят жаропонижающие лекарства, противокашлевые препараты, улучшающие отхождение мокроты. Наиболее безопасным жаропонижающим препаратом признан парацетамол.

Нет необходимости дожидаться определенного уровня лихорадки для применения жаропонижающего средства. При наличии головной и мышечной боли, плохой переносимости симптомов интоксикации и лихорадки, возможно применение препаратов и при относительно невысокой температуре тела.

Что можно принимать для профилактики коронавируса?

Важнейшими характеристиками рациона, способствующего укреплению иммунитета являются: адекватная суточная калорийность, достаточное потребление белка и ряда микронутриентов, в особенности, витамина С, Д, А, железа и цинка, повышение потребление пищевых волокон и, при необходимости, пробиотиков, соблюдение водного баланса. Согласно клиническим рекомендациями Российской Ассоциации эндокринологов, для профилектики дефицита витамина D у взрослых в возрасте 18-50 лет рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина в сутки. Людям старше 50 лет — не менее 800-1000 МЕ витамина D в сутки.

Существуют некоторые косвенные признаки потенциального противовирусного эффекта цинка против COVID-19, хотя их биомедицинские актуальность еще предстоит изучить. С учетом последних данных о клиническом течение болезни, кажется, что цинк может обладать защитным действием против COVID-19 за счет уменьшения частоты пневмонии, предотвращения повреждения легких, вызванного аппаратами ИВЛ, улучшения антибактериального и противовирусного иммунитета, особенно у пожилых людей.

Аскорбиновая кислота (витамин C, АК) принимает участие в таких жизненно важных физиологических процессах, как продукция гормонов, синтез коллагена, стимуляция иммунной системы и пр. Последний эффект может быть обусловлен как прямым противовирусным действием АК, так и ее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Какими лекарствами лечат коронавирус | События в мире - оценки и прогнозы из Германии и Европы | DW

Какие препараты доказали свою эффективность в лечении COVID-19, действенность каких еще проверяется, а какие оказались ложной надеждой? Список потенциальных чудодейственных лекарств против SARS-CoV-2 и тех средств, которые действительно могут стать прорывом или в борьбе с коронавирусом, или в лечении атипичной пневмонии (ковида), состоит не из одного десятка названий, уследить за всеми - сложная задача. DW выясняла, чем в настоящее время пытаются лечить COVID-19.

Дексаметазон: эффективность признана ВОЗ

На сегодняшний день "Дексаметазон" - единственный препарат, эффективность которого в лечении COVID-19 признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Считается, что это средство, относящееся к группе кортикостероидов, снижает уровень смертности среди пациентов, помещенных под аппараты искусственной вентиляции легких, и с тяжелыми симптомами заболевания. ВОЗ и Институт Роберта Коха (RKI) рекомендуют лечение дексаметазоном тем пациентам, у которых тяжелые симптомы сохраняются свыше семи дней, чтобы предотвратить цитокиновый шторм (неконтролируемую атаку иммунной системы на собственный организм. - Ред.).

Эффективность "Дексаметазона" в лечении ковида официально признана ВОЗ

Вместе с тем подчеркивается, что принимать препарат на более ранних стадиях заболевания не следует - кортикостероиды подавляют реакцию иммунной системы и могут спровоцировать тяжелое развитие заболевания. Директор Института медицинской вирусологии при университетской клинике Франкфурта Сандра Цисек (Sandra Ciesek) еще в начале октября в подкасте регионального канала NDR объяснила, что преждевременное использование дексаметазона "может ослабить иммунную систему или даже заблокировать ее реакцию, что приведет к усилению симптомов COVID-19".

Бамланивимаб и "коктейль" REGN-COV2: одобрены в США, закупаются в ФРГ

В последнее время немалую надежду на успех в лечении COVID-19 внушают два препарата на основе моноклональных антител: "Бамланивимаб", разработанный фармацевтической компанией Eli Lilly, и "коктейль" REGN-COV2 производства компании Regeneron Pharmaceuticals, состоящий из двух компонентов - казиривимаба и имдевимаба. Оба еще осенью прошлого года были одобрены в США для экстренного использования в лечении пациентов с симптомами COVID-19 легкой и средней степени тяжести с риском перехода заболевания в тяжелую форму. Препарат REGN-COV2 применяли при лечении COVID-19 у президента Дональда Трампа.

Сертификацию в ЕС эти средства еще не прошли, тем не менее, министр здравоохранения ФРГ Йенс Шпан (Jens Span) 24 января сообщил, что правительство закупило 200 тыс. доз обоих препаратов за 400 млн евро для лечения пациентов с COVID-19 в университетских клиниках.

И "Бамланивимаб", и REGN-COV2 действуют как пассивная вакцина: их антитела связываются с вирусом в том месте, где спайковый белок присоединяется к клеткам, и предотвращают его проникновение в организм. Наиболее эффективным считается использование этих препаратов на ранней стадии болезни, пока у пациентов еще не начали вырабатываться собственные антитела.

"Коктейлем" REGN-COV2 лечили от коронавируса экс-президента США Дональда Трампа

В качестве побочных эффектов могут развиться симптомы, характерные для вакцинации: повышение температуры, озноб, головная боль, головокружение, боль в горле. Тяжелых побочных эффектов клинические испытания не выявили, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предупреждает, что полностью исключить неожиданное появление серьезных эффектов нельзя, так как препараты еще изучаются.

"Авиган": применять, но осторожно

Препарат "Авиган" с активным веществом фавилавир был зарегистрирован в Японии в 2014 году как средство от гриппа и, по имеющимся данным, оказался эффективным также против РНК-вирусов. В 2014 году он был использовался в лечении лихорадки Эбола. В 2016 году правительство Японии организовало поставки "Авигана" в Гвинею в качестве чрезвычайной помощи для борьбы с эпидемией лихорадки Эбола.

До коронавируса "Авиган" в Японии не был успешным конкурентом других средств от гриппа, не поступал в свободную продажу, а производился только по заказу правительства в качестве резервного средства на случай пандемии. С февраля 2020 года препарат используется в японских клиниках для лечения пациентов с коронавирусом.  Судя по первым предварительным результатам в Японии, появившимся в прессе, препарат хорошо помогает тем, у кого легкая форма коронавируса, но малоэффективен при тяжелом течении.

В настоящее время препарат одобрен для лечения COVID-19 в Китае и Индии. Средство продается и в России - под торговым названием "Авифавир". Клинические испытания показывают, что "Авиган" ослабляет симптомы и сокращает время заболевания, однако может вызывать серьезные побочные эффекты, в частности, анафилактический шок и пневмонию. Средство противопоказано беременным и кормящим матерям, поскольку одним из его побочных действий могут стать уродства новорожденных.

Артемизинин: эффективность окончательно не доказана

О лекарственном средстве на основе настойки полыни заговорили после того, как середине апреля президент Мадагаскара Андри Радзуэлина заявил об эффективности препарата Covid Organics при лечении COVID-19. Тогда это событие сопровождалось большой медийной шумихой: к главе Мадагаскара присоединились и другие лидеры африканских стран, убежденные в эффективности этого средства.

Власти Мадагаскара распорядились раздавать настойки с экстратом полыни учащимся школ

Экстракты полыни уже много лет применяются в гомеопатии и не только. В частности, противомалярийный препарат "Артемизинин" на основе экстракта полыни используют для лечения малярии уже минимум 20 лет.

Ученые из Алжира еще в апреле провели исследование, целью которого было установить эффективность противомалярийных препаратов против коронавируса SARS-CoV-2. Результаты показали, что "Артемизинин" оказался более действенным, чем "Гидроксихлорохин".

Сейчас эффективность экстрата полыни и препаратов на его основе при лечении COVID-19 проверяют ученые из Института Макса Планка в Потсдаме. Они пришли к выводу, что артемизинин предотвращает размножение вирусов SARS-CoV-2 - по крайней мере, в условиях лабораторного теста in vitro ("в пробирке", вне живого организма. - Ред.). Результаты эксперимента группы ученых под руководством заведующего кафедрой биомолекулярных систем профессора Петера Зеебергера (Peter Seeberger) были опубликованы в препринте научной статьи  - пока что без независимой научной экспертизы.

Зеербергер считает, что есть достаточно оснований для того, чтобы продолжать исследовать влияние экстракта полыни на SARS-CoV-2. В то же время он предостерегает от использования препарата при лечении COVID-19 до тех пор, пока действенность препарата не будет доказана в результате клинических тестов.

Ивермектин: исследования обнадеживают

По поводу эффективности препарата "Ивермектин", который обычно используется при при лечении чесотки и для борьбы с паразитарными червями, - однозначного мнения нет.

В начале января журнал The Lancet опубликовал результаты испытаний эффективности ивермектина при легких симптомах коронавируса. Доклинические испытания показали, что препарат предотвращает развитие новых клеток SARS-CoV-2, однако он эффективен только в большой концентрации.

Некоторые препараты действительно облегчают симптомы ковида и ускоряют выздоровление

Обнадеживающие результаты продемонстрировали также предварительные клинические исследования, проведенные учеными Барселонского института глобального здравоохранения в группе добровольцев из 12 человек. Ученые надеются на продолжение испытаний с более многочисленной группой участников.

Положительную оценку эффективности ивермектина в борьбе с коронавирусом дали и в альянсе американских врачей интенсивной терапии Front Line COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC). Опираясь на клинические данные, в FLCCC заключили, что препарат может значительно снизить вирусную нагрузку и ускорить выздоровление у пациентов с легкими и средними симптомами. Есть надежда, что применение ивермектина также поможет избежать госпитализации и сократить смертность у пациентов с тяжелыми симптомами.

Ивермектин еще c прошлого года активно рекламируется как средство борьбы с коронавирусом в странах Латинской Америки. Тем не менее ВОЗ и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предостерегают против употребления этого препарата, поскольку окончательно его действенность в лечении COVID-19 пока не доказана.

Тоцилизумаб и сарилумаб: спорные препараты

Тоцилизумаб и сарилумаб - это ингибиторы цитокина: пептидных молекул, которые производит организм для борьбы с инфекцией. Оба средства обычно применяются при лечении ревматоидного артрита и других воспалений.

Неоспоримых доказательств их эффективности в борьбе с COVID-19 пока нет: результаты одних исследований говорят о том, что лекарства сокращают смертность среди больных с тяжелыми симптомами, другие исследования говорят об их безрезультатности. Тем не менее правительство Великобритании уже в ближайшее время собирается применять тоцилизумаб и сарилумаб для лечения больных COVID-19, находящихся в реанимации.

Гидроксихлорохин: надежда не оправдалась

В начале пандемии большие надежды возлагались на хорошо известный противомалярийный препарат "Гидроксихлорохин". Однако они не оправдались - прием этого средства не привел к улучшению состояния больных COVID-19.

В настоящее время немецкий Институт вакцин и биомедицинских лекарственных средств имени Пауля Эрлиха предостерегает от использования гидроксихлорохина при лечении COVID-19. Те больные, которые все же принимают этот препарат, должны находиться под пристальным наблюдением врачей, поскольку гидроксихлорохин может вызвать тяжелые побочные эффекты и увеличить вероятность летального исхода.

Смотрите также:

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Без святой воды

    Первую фотографию в нашей рубрике "Кадр за кадром", связанную с пандемией коронавируса в Германии, мы опубликовали 28 февраля 2020 года. Именно тогда в самом посещаемом немецком храме приняли меры по профилактике распространения инфекции - в том числе, перестали наполнять чаши для святой воды. Прочитать эту и другие публикации можно, нажав на "+" справа над текстом или на ссылки под галереей.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Осел в маске

    В 2020 году мы видели много разных памятников в масках. Вот, например, фотография из Бремена, сделанная в конце марта. Обычно здесь следует подержаться за ногу осла и загадать желание, но из-за распространения коронавирусной инфекции от этого во время пандемии лучше воздержаться.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Оставайтесь дома!

    Самолет с таким баннером могли наблюдать в конце марта в небе над городом жители Гамбурга. В связи с пандемией коронавирусной инфекции подобные призывы появились в Германии повсюду - например, в виде хештегов #zuhausebleiben и #stayathome на экранах телевизоров или трафаретных граффити на тротуарах.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Съедобная бумага

    Готовясь уйти на многонедельный карантин из-за коронавируса, жители Германии весной особенно охотно закупали впрок макаронные изделия, муку, крупы и туалетную бумагу. Спрос на последнюю увеличился на 700 процентов! Полки опустели. В одной кондитерской в Дортмунде решили выпускать свой вариант этого товара повседневного спроса - сдобные рулоны.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Любовь во время короны

    Эти фотографии были сделаны в конце марта на датско-германской границе около Зюдерлюгума. Из-за пандемии граница была закрыта, но эти влюбленные пенсионеры - 89-летний немец Карстен Тюхзен Хансен и 85-летняя датчанка Инга Рассмусен - нашли решение проблемы. Они встречались каждый день - устраивали посиделки около шлагбаума.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Хоум-офис для балерины

    Так во время весеннего локдауна проходили репетиции берлинского Государственного балета - транслировались через веб-камеру. Эта фотография сделана в однокомнатной квартире балерины Вивиан Ассал Кохнавард. В театральной мастерской для артистов изготовили специальные напольные покрытия, чтобы они могли выполнять упражнения у себя дома.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Дурацкий коронавирус!

    В 2020 году из-за коронавируса пасхальный декор в Германии несколько отличался от традиционного. Например, такого пасхального зайца установили около школы в баварском Оттенхофене - из соломы, в баварских кожаных штанах и с табличкой "Дурацкий коронавирус"!

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Без Октоберфеста

    Эта фотография сделана в Мюнхене в апреле. Глава баварского правительства Маркус Зёдер идет на пресс-конференцию, чтобы сообщить об отмене традиционного Октоберфеста за пять месяцев до запланированного начала. Символический снимок. Октоберфест и другие многолюдные народные праздники, музыкальные, винные и прочие фестивали во время пандемии в Германии не состоялись.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Маски для монархистов

    Задержимся в Баварии. Раньше портреты короля Людвига II украшали разные баварские сувениры. Во время пандемии этого популярного и любимого монарха, построившего замок Нойшванштайн, можно было увидеть на защитных масках.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Концерт на грузовике

    Еще одним признаком коронавирусного времени стали концерты музыкантов в необычных местах или необычных форматах. Кэмерон Карпентер - единственный в мире органист, владеющий личным концертным органом. В начале мая он совершил турне по Берлину, чтобы поддержать людей во время пандемии. Эти фотографии сделаны во время выступления перед одним из столичных домов престарелых в районе Шпандау.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Первая тренировка

    В рамках послабления карантинных мер в Германии 11 мая в некоторых немецких регионах после многонедельного перерыва вновь открылись первые фитнес-клубы. Эти фотографии были сделаны в Кельне в одном из таких центров. Он работает круглосуточно и поэтому распахнул двери для посетителей ровно в полночь. Условием открытия таких спортивных клубов являлось соблюдение строгих мер гигиены и дистанции.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Очереди за щенками

    Летом немецкие собаководы сообщили о небывалом спросе на щенков. В частности, многие из тех, кто давно собирался завести собаку, работая в режиме хоум-офиса, посчитали нынешний момент особенно подходящим, так как почти все время находятся дома. Большой популярностью пользовались лабрадоры и золотистые ретриверы.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Кинотеатр для олдтаймеров

    После начала пандемии в Германии повсюду стали открываться автомобильные кинотеатры. Эти фотографии были сделаны в нижнесаксонской коммуне Худе во время сеанса, организованного специально для владельцев олдтаймеров. Фильм был подобран в соответствии с интересами публики - "Ford против Ferrari".

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Пустые бордели

    Многие бордели и секс-клубы в Германии после нескольких месяцев коронавирусного локдауна оказались на грани банкротства - они оставались закрытыми даже после того, как работу возобновили парикмахерские, фитнес-клубы, бассейны и сауны. 16 июля некоторые публичные дома в разных регионах страны - например, в Гамбурге - провели день открытых дверей, чтобы привлечь внимание к сложной ситуации.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Не поедем на Майорку

    Из-за боязни отправляться в дальние края многие немцы предпочли в 2020 году отдыхать летом на море дома - на пляжах Балтийского и Северного морей. Так курорт Тиммендорфер-Штранд выглядел в один из выходных дней в июле. Доступ на некоторые пляжи приходилось периодически перекрывать из-за переизбытка желающих поплавать в море и полежать на солнышке в непосредственной близости от воды.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    И яйца, и радость

    Во время пандемии жители Германии стали чаще заводить кур в качестве домашних животных - и детям радость, и свежие яйца к столу. Этот тренд наметился еще до начала пандемии, но из-за локдауна и прочих, так сказать, побочных коронавирусных последствий стал еще более очевидным. Эти фотографии агентства dpa были сделаны в сентябре около дома семьи Вагнеров из баварского Бад-Грёненбаха.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Коронавирусный колокол

    Такой колокол со стилизованным изображением возбудителя коронавирусной инфекции отлили в Германии осенью для готического храма в баден-вюртембергском городе Херренберге. Он сменит один из здешних старых колоколов, который получил повреждения еще во время Второй мировой войны и несколько лет назад окончательно пришел в негодность.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    COVID-отрицатели

    Демонстрации так называемых корона-скептиков в разных городах Германии - еще одна сторона пандемии. Они считают все происходящее заговором. В ноябре полиция в Берлине после неоднократных предупреждений была вынуждена применить водометы против COVID-отрицателей, пытавшихся прорваться к Рейхстагу во время заседания парламента, обсуждавшего поправки к закону об эпидемиологической защите.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Курящий вирусолог

    Специалисты-вирусологи - герои нашего времени. Среди немецких ученых особую известность в 2020 году получил профессор Кристиан Дростен из Берлина. Один из мастеров традиционных промыслов в Рудных горах даже решил посвятить уважаемому вирусологу партию курящих человечков - таких вот рождественских сувениров с курительными свечами.

  • Коронавирус в Германии - 2020

    Плюшевая "Панда-Мия"

    "Посетителей нет, но есть 100 панд на продажу". Такое объявление в декабре появилось на входе в один из ресторанов Франкфурта, закрытого для посетителей из-за частичного коронавирусного локдауна. Внутри устроили инсталляцию под названием "Панда-Мия" ("Panda-Mie"). Панд можно купить - по 150 евро, чтобы поддержать владельца и сотрудников ресторана в нынешние нелегкие времена.

    Автор: Максим Нелюбин


Аллергия на солнце: лечение и симптомы фотодерматита

С одной стороны, солнечные лучи согревают людей своим теплом, способствуя укреплению иммунитета, а с другой стороны — у многих в результате пребывания на солнце возникает аллергическая реакция. Статистика фиксирует увеличение количества случаев аллергической реакции на солнце. Согласно статистическим данным, 20% людей в мире страдают от данного заболевания. При этом такая аллергия не всегда принимает хроническую форму. Соответственно, если лечение будет назначено правильно, аллергия может уйти навсегда.

Аллергия на солнечные ванны понимается, как фотодерматит или фотодерматоз, так как сам аллергический компонент в солнечных лучах не присутствует. Сами по себе солнечные лучи не относятся к аллергенам, но при этом под их воздействием в организме человека могут скапливаться вещества, вызывающие аллергию.

Фотодерматит вызван повышением сенсибилизации кожного покрова при попадании на него солнечных лучей. Воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает фотохимическую реакцию, изменяющую структуру веществ, которые находятся в толще коже или на ней. Затем данные измененные соединения усиливают чувствительность кожи.

В соответствии с провоцирующим фактором, фотодерматиты делятся на эндогенные и экзогенные:

— эндогенные фотодерматиты вызваны нарушениями метаболизма (обмена веществ) и иммунными патологиями;

— экзогенные фотодерматиты связаны с веществами, которые попадают на кожу и изменяются под влиянием ультрафиолета.

Чаще всего рискуют заболеть фотодерматитом следующие категории людей:

  • люди со светлой и тонкой кожей;
  • дети;
  • беременные женщины;
  • люди, у которых близкие родственники страдают фотодерматитом;
  • больные, страдающие атопическим или другими видами дерматита;
  • люди, злоупотребляющие солярием и загаром;
  • люди, которые принимают ряд лекарственных препаратов;
  • Люди, недавно проводившие пилинг или татуаж;
  • Люди, активно пользующиеся косметикой или парфюмерией.

Симптомы фотодерматита

Условно симптомы фотодерматита делятся на местные и общие. Местные проявления аллергии на солнце выражаются в покраснении участков кожи, которые попали под солнце; припухлости поражённых участков кожи; жжении; появлении зуда различной интенсивности; волдырях, заполненных жидкостью или гноем; шелушении пораженной кожи. К общим симптомам фотодерматита относятся повышение температуры; общее недомогание; головокружение.

Аллергия на солнце не всегда сопровождается общими симптомами. Признаки фотодерматита могут принимать различную форму, что связано со степенью чувствительности к ультрафиолетовым лучам, типом кожи, общим состоянием здоровья, длительностью и интенсивностью воздействия аллергена. Люди с особой чувствительностью при возникновении фотодерматита могут падать в обмороки; у них резко понижается артериальное давление; появляются бронхоспазмы.

Лечение фотодерматита 

Наружное лечение предполагает нанесение на пораженные участки кожи мази с элементами ланолина, цинка, метилурацила. Если рассматривать народные средства, то выбор следует сделать в пользу листов капусты, тонких кружочков огурца или картофеля, охлаждающих кожу и снимающих зуд. Когда у человека наблюдаются тяжелые поражения кожи, врач назначает лечение с применением гормональных мазей.

Внутрь принимаются препараты, способные нормализовать функции печени, способные улучшить обмен веществ и регенерировать (восстановливать) кожу. В основном такие препараты представлены антиоксидантами, витаминами группы В, витаминами Е и С, никотиновой кислотой. Снять воспаление кожи можно посредством нестероидных противовоспалительных препаратов — индометацина, аспирина. В случае сильного зуда назначаются антигистаминные препараты, не вызывающие аллергию на солнце. Длительность лечения составляет от нескольких дней до нескольких недель.

При повторном фотодерматите есть риск развития экземы. Соответственно, если фотодерматит возникает во второй раз, надо минимизировать дальнейшее нахождение под солнцем и отказаться от загара.

У многих людей, у которых возникала аллергическая реакция на солнце, часто складывается ошибочное мнение, что загорать им нельзя. Это не так. Если соблюдать определенную технику безопасности при приеме солнечных ванн, можно не бояться загара. А дети часто и вовсе безболезненно «перерастают» аллергию на солнце.

Коронавирусная пневмония. Моя история. Матвей, 45 лет.

О том, как развивалась болезнь, что пришлось пережить и что помогло выздороветь, рассказывает Матвей, 45 лет, проходивший лечение в апреле 2020 года с диагнозом двусторонняя полисегментарная пневмония, covid+.

Сейчас я дома. Выписался 14 апреля. Провел в больнице 2 недели. Чувствую сейчас замечательно! В последние дни в стационаре температуры не было. Выписан с положительной динамикой по результатам КТ, так говорят врачи. Перестал принимать лекарства еще в больнице.

Когда приехал домой, вызвал врача из поликлиники. Врач послушала легкие, осталась довольна. Сейчас я на самоизоляции.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ

В тот день по возвращении домой с работы я почувствовал сильный озноб — видимо, поднималась температура. О том, как проявляется коронавирус, я знал. Я тут же сказал обо всем семье, изолировался — условия позволяли, я жил на даче. И до того дня, когда меня госпитализировали, я ни с кем не контактировал, это спасло всю мою семью.

В первую ночь был жуткий озноб, температура небольшая 37,2оС, но ощущения были — прямо колотило. Ничего не помогало. На след день 37,4оС с утра, такая температура держалась весь день и следующие трое суток. Я уже понимал, что это не обычное ОРВИ и искал возможность сделать тест на коронавирус — не получилось.

Все это время я был дома, температуру (не слишком высокую) периодически сбивал, но чувствовал себя все хуже и хуже. Когда я понял, что тест на дому седлать не получится, я вызвал скорую помощь. Врач обследовал меня, выписал мне антибиотик и жаропонижающее.

Где-то на 5-6 день у меня появился кашель, боль в грудной клетке при вдохе — не мог глубоко вдохнуть. Температура поднялась до 38,5оС. Тогда я принял решение сделать КТ самостоятельно, в ближайшей клинике. КТ показала признаки двустороннего поражения легких, характерные для вирусной пневмонии и стало ясно, что надо госпитализироваться.

Приехав в Москву, я вызывал СМП, которая отвезла меня в ГКБ № 52. На руках у меня был результат КТ, поэтому в приемном отделении я провел немного времени. Взяли анализы, провели дообследование, заполнили меддокументацию. Готовое КТ на руках — это очень сокращает пребывание в приемном отделении. Сейчас, насколько я знаю, можно сделать это амбулаторно, в поликлинике. Многие поликлиники принимают пациентов с признаками ОРВИ, проводят КТ, и если видят изменения в легких, тут же госпитализируют.

ГДЕ Я МОГ ЗАРАЗИТЬСЯ

За границей я не был в этом году. Надо отметить, что все мои друзья, которые приезжали из-за границы, носили маски, чтобы не заразить окружающих, понимая, что могут быть источником инфекции, сами того не зная.

Когда стали появляться сведения о том, что люди заболевают этой инфекцией, я понял, что надо принимать личные меры — ограничил контакты, поинтересовался у знакомых — не заболел ли кто. Да, я продолжал ходит в спортзал, пока тот не закрылся, но был уверен, что риск тут небольшой, так как старался соблюдать дистанцию, не пересекался с другими посетителями.

Посещал магазин 2-3 раза. Маску не носил, признаю. Был уверен, что маску нужно носить больным, чтобы не заражать окружающих.

Кстати: Когда я ездил в машине с водителем, я был в маске и он был в маске — до сих пор он не заболел. Важно: если вы подозреваете, что можете быть носителем инфекции, лучше себя от других отгородить. Когда я почувствовал неладное, я тут же изолировался от семьи — никто не заболел ни тогда, ни сейчас. Хорошо, когда есть возможность дистанцироваться — это может спасти жизнь ваших близких. Очень важно соблюдать правила личной гигиены — носить маску в общественных местах, мыть руки тщательно. Это работает, поверьте.

В БОЛЬНИЦЕ

Признаюсь, я думал о том, чтобы лечиться в платном стационаре. Но когда я оказался в 52-й больнице и с первой минуты был окружен заботой замечательных врачей и медсестричек, я понял, что жить здесь вряд ли останусь, но лечиться хочу именно здесь.

Меня разместили в многоместной палате, пациентов в ней было всего двое, я и врач скорой медицинской помощи. Пришел врач, осмотрел нас с соседом, сделал назначения. Температура в тот момент была около 39оС, мне поставили капельницу, назначили лекарства. Состояние было как у Высоцкого в песне — укололся и забылся.

Заведующая отделением (мы с ней не были тогда знакомы) сказала, что по результатам КТ подозревают у меня коронавирусную инфекцию, попросила не выходить в коридор, не контактировать с другими пациентами. Я понимал, что это важно — мы были максимально изолированы, насколько позволяли условия стационара.

На следующий день, как оказалось, с учетом всех моих данных, мне сообщили о том, что врачи хотят назначить мне метод лечения, который прежде использовался у ревматологических пациентов, но по опыту лечения коронавирусной инфекции в других странах, он может быть эффективен при тяжелых поражениях легких, чтобы остановить процесс. Я должен был дать согласие, и я его дал. Я прекрасно понимал, что на войне все средства хороши, если речь идет о спасении жизни. Состоялся врачебный консилиум, который принял решение о назначении мне этого вида лечения, после чего мне поставили капельницу на полтора часа.

КАК Я ВЫЗДОРАВЛИВАЛ

На следующий день Т 39,9оС превратилась в 37,4оС, самочувствие улучшилось значительно. Мои ощущения — в организме шла жесточайшая война, и вдруг она закончилась. До этого дня мне было крайне трудно дышать, облегчение чувствовал только когда пользовался кислородной маской, а тут вдруг сатурация (насыщение крови кислородом) поднялась до 95%.

Дышал кислородом весь следующий день (к слову, каждая койка имеет доступ к кислороду). Внутреннее напряжение постепенно исчезало, я прямо чувствовал, как наступает облегчение. Сатурация достигла 97%. По рекомендации врача дышал кислородом, лежа на животе по 30 мин дважды в день — сатурация достигла 98–99%. Через пару дней температура упала до 36.8оС, стал значительно лучше чувствовать; мне сделали вторую КТ, через 2 дня третью, и вот как раз по ней и стало видно, что есть положительная динамика. Анализы были нормальные и мне отменили все лекарства.

ТЕПЕРЬ ВСЕ ПОЗАДИ

И вот 14 апреля я был выписан для продолжения лечения в домашних условиях. Продолжаю режим самоизоляции, но сейчас все происходит гораздо спокойнее, менее тревожно — никто из моего окружения не заболел, и я думаю, что не заболеет. Все соблюдали режим самоизоляции, жили на даче, ни с кем не общались.

Я очень благодарен 52-й больнице, очень. Настоящие профессионалы, замечательные врачи. Самоотверженно работают без выходных. Относятся к больным как к родным. Обязательно встречусь с ними со всеми, как только будет возможность, скорее бы кончился карантин.

Пресс-служба тут задала мне вопрос — узнаю ли я потом своих спасителей без масок?

Помните, фильм такой был во времена нашей молодости —«Ты мне, я тебе»? Куравлев был банщиком, известным в узких кругах, парил высокопоставленных особ. Попасть к нему можно было только по великому блату. И вот как-то случайно, в поезде встречает его бывший клиент:
— Иван Сергеевич, ты ли это?
— Что-то не узнаю, повернись-ка спиной. .. Сыроежкин??
— Он самый!

Так вот когда мы встретимся в мирное время, стоит только заглянуть в их прекрасные глаза, я узнаю их с вероятностью 99,9%, можете быть уверены.

* Авторский текст публикуется с согласия пациента.

изучаем самые эффективные лекарства и препараты

Россия продолжает ставить антирекорды по суточной заболеваемости коронавирусом. Система здравоохранения с трудом выдерживает наплыв пациентов, из-за чего многим приходится лечиться самостоятельно.

В этом материале описаны наиболее эффективные препараты, которые используются для лечения легкой и средней форм Covid-19 в домашних условиях.

Чем лечат коронавирус в домашних условиях?

Пока еще не существует вакцины, чья эффективность подтверждена достаточным объемом исследований, ‎или лекарств против коронавируса.‎ Тем не менее врачи научились бороться с инфекцией с помощью уже известных медикаментов — ряда противовирусных и иммуномодулирующих лекарств, антибиотиков и антикоагулнтов, жаропонижающих средств.

Сколько дней держится температура при коронавирусе у взрослого и ребенка

В большинстве случаев повышение температуры начинается на второй-третий день заражения — до 37-38 градусов, кроме того температура может снижаться до 35-36 градусов. Продолжительность гипертермии зависит от тяжести того, как протекает болезнь1. У взрослых при легкой форме коронавируса температура не превышает 38 градусов и держится около недели, в более тяжелых формах — поднимается до 39-40 градусов. Если коронавирус осложняется внебольничной пневмонией, повышенная температура может сохраняться до трех недель.

Статистика показывает, что у младенцев, детей и подростков температура поднимается реже — обычно до 37-38 градусов — и держится два-три дня.

Эксперты ВОЗ рекомендуют мерить температуру несколько раз в день в течение 14 дней с момента появления симптомов и по возможности записывать данные в дневнике.

Жаропонижающие препараты для домашнего применения

Повышенная температура тела — это показатель того, что организм борется с вирусом, поэтому принимать жаропонижающие препараты без мнения лечащего врача не рекомендуется. Для профилактики, а также при бессимптомном течении заболевания принимать жаропонижающие средства бесполезно и даже опасно для здоровья.

Парацетамол

Это лекарство обычно используют при респираторных заболеваниях, гриппе и простуде для снижения температуры при лихорадке и облегчения общего состояния. Еще в первую волну коронавируса ВОЗ рекомендовала использовать парацетамол в качестве жаропонижающего средства, уточняя, что речь идет не о лечении, а смягчении симптоматики.

Врачи рекомендуют принимать парацетамол только в том случае, если температура выше 38 градусов, а болезненное состояние усугубляется болями в голове и общей слабостью.

Ибупрофен

Это нестероидное противовоспалительное средство так же популярно, как и парацетамол, поскольку обладает аналогичным жаропонижающим и болеутоляющим эффектом. Согласно исследованиям, в ряде случаев ибупрофен может усугубить состояние больного — в частности, могут проявляться побочные эффекты у людей с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохой циркуляцией крови. Кроме того, если ибупрофен принимается в течение долгого времени, это может вызвать раздражение желудка и дополнительную нагрузку на почки. Несмотря на отсутствие доказательств, весной ВОЗ официально рекомендовала людям с симптомами Covid-19 не применять ибупрофен для облегчения симптомов.

Цитрамон П Медисорб

Анальгезирующее комбинированное средство, в котором есть ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин. Рекомендуется в том числе при лихорадочном синдроме во время острых респираторных заболеваниях и гриппе. В совокупности с народными средствами (малиновое варенье, чай с имбирем) и обильным питьем помогает пропотеть и сбить температуру.

Кортизон

Кортизон, глюкокортикостероиды и родственные кортизону вещества также успешно сбивают температуру. При этом министерство здравоохранения Франции в своих рекомендациях подчеркивало, что кортизон при коронавирусе употреблять не рекомендуется, потому что он вызывают выраженное подавление иммунитета. Поскольку исследования о влиянии указанных препаратов на COVID-19 не проводились, при выборе противовоспалительных препаратов лучше консультироваться с врачом.

Ибуклин

Действующее вещество ибуклина — ибупрофен и парацетамол, которые эффективно снижают высокую температуру. Тем не менее врачи советуют это лекарство принимать с осторожностью, поскольку ибуклин увеличивает риск побочных эффектов. В частности, негативное воздействие на клетки печени.

Эффективные противовирусные препараты при коронавирусе

Ремдесевир

Препарат, который использовали, в том числе, для лечения Дональда Трампа от коронавируса, в настоящее время используется в борьбе против covid-19 в России. Его нельзя купить в аптеке, его принимают исключительно под врачебным надзором.

Правда, в середине ноября ВОЗ на основе исследований в 30 странах заявила, что ремдесивир существенно не влияет ни на ухудшение состояния больных коронавирусом, ни на улучшение здоровья, ни продолжительность пребывания на стационарном лечении (необходимость искусственной вентиляции легких и другие критерии). Фармкомпания-производитель ремдесевира «Gilead Sciences» считает иначе, основываясь на собственных исследованиях, согласно которым ремдесивир помогает выздороветь от Covid-19 на пять дней быстрее.

Лопинавир / Ритонавир

Комбинация препаратов против ВИЧ была в числе рекомендаций, выпущенных в начале 2020 года Национальной комиссией здравоохранения Китая. В частности, на основе клеточных тестов и ряда клинических данных предполагалось, что эти лекарства помогают при легкой и средней формах коронавируса и не дают им перейти в тяжелую форму. Тем не менее летом ВОЗ заявило, что прекращает исследования эффективности этих препаратов. Организация мотивировала это тем, что лечение комбинацией лопинавира и ритонавира не приводит к снижению смертности среди больных COVID-19 в сравнении со стандартным лечением

Арбидол

Арбидол (действующее вещество — умифеновир) обычно назначается при лечении гриппа и ОРВИ. Этой осенью препарат вошел в список рекомендованных Минздравом лекарств для лечения COVID-19, хотя нет доказательств его эффективности.

Весной этого года в Китае провели сравнительное клиническое исследование эффективности арбидола и фавипиравира на больных коронавирусом средней и умеренной тяжести. По итогам исследований российский препарат не уступил японскому лекарству, а также имел благоприятную картину по безопасности и относительно мало нежелательных реакций.

Фавипиравир

Препарат, эффективный против РНК-содержащих вирусов, был зарегистрирован в Японии и Франции, этой весной получил регистрацию в России. Согласно новым рекомендациям Минздрава РФ, это лекарство разрешено использовать в амбулаторных условиях при легкой форме коронавируса, то есть больной может самостоятельно лечиться им дома. В инструкции отмечается, что в процессе приема препарата женщинам нужно применять «наиболее эффективные методы контрацепции», поскольку он может вызвать нарушения внутриутробного развития у ребенка. После окончания приема препарата еще три месяца нельзя планировать беременность.

Отметим, что действующее вещество фавипиравира есть в трех зарегистрированных в стране препарата с этим действующим веществом («Авифавир», «Арепливир» и «Коронавир»).

Список лучших антибиотиков при коронавирусе

SARS-Cov-2 — это вирус, в борьбе с которым бесполезны любые антибиотики. Антибактериальные препараты назначают только в случае бактериальных инфекций, которые осложняют заболевание. Наиболее частое осложнение при коронавирусе — пневмония, воспаление легких, поскольку первым делом коронавирус поражает дыхательные пути.

Азитромицин

Эффективный антибиотик, который врачи выписывают для лечения большинства бактериальных инфекций, в том числе и при поражении дыхательных путей, как в случае с коронавирусом. Азитромицин даже рассматривался французскими специалистами как потенциальное средство для лечения Covid-19 в комбинации с противомалярийными препаратами, но результаты проведенных исследований оказались слишком неэффективными. Более того, американские медики доказали, что подобные комбинации вместе с антидепрессантами и лекарствами от повышенного давления могут провоцировать инфаркт.

Сумамед

Антибиотик с дигидратом азитромицина в качестве действующего вещества, который обычно назначают при фарингитах, тонзиллитах, синуситах, отитах и бронхитах. Также очень популярный при лечении потенциальных осложнений при коронавирусе, поэтому найти его в аптеках достаточно проблематично. По аналогии с азитромицином успешно применяется в лечении дыхательных путей и пневмонии.

Левофлоксацин

Антибактериальный препарат широкого спектра действия, который чаще всего применяют не только при инфекциях нижних дыхательных путей, в том числе при внебольничной пневмонии, но и при инфекциях мочевыводящих путей, кожи и мягких тканей, простатита и ряда других болезней. Врачи, как правило, не назначают этот препарат в самом начале лечения внебольничной пневмонии, его выписывают уже в процессе «долечивания». Согласно статистике, многие переболевшие пневмонией, которая спровоцирована коронавуирсом, через короткое время снова заболевают. Левофлоксацин как раз прописывают во избежание вторичной пневмонии.

Цефотаксим

Это полисинтетический антибиотик с широким спектром действия, который применяется при инфекциях нижних дыхательных путей. Важно! Пациенты отмечают, что минус данного антибиотика — болезненность при внутримышечном введении: если взрослый перетерпит, то для детей это может быть слишком больно. Тем не менее терапевтический эффект наступает уже на второй-третий день — снижается температура, стабилизируется состояние, уменьшаются боли.

Самое эффективное лекарство от коронавируса на данный момент

И хотя лекарств от коронавируса все еще не существует, на данный момент наиболее эффективными в России считаются препараты на основе действующего вещества фавипиравира. Его разработали в Японии в компании «Fujifilm» в 2014 году и стало использоваться как лекарство против новых видов гриппа. На данный момент у Росздравнадзора нет данных о возможных побочных эффектах лекарства от коронавируса. При этом препарат «Арепливир» оказался эффективен без участия антибиотиков и противовоспалительных препаратов в 90% случаев, хотя официально о его результативности исследователи ничего не заявляют. Эксперты полагают, что это средство сможет помочь пациентам с легкой и умеренной формой течения заболевания. Кроме того, его рекомендовано начать принимать в первые 48 часов после появления симптомов.

Важно! Российские лекарства на основе фавипиравира — это дженерики, то есть лекарственные средства, содержащие активный ингредиент, идентичный запатентованному «Fujifilm», поэтому сравнивать эффективность арепливира и авифавира, по словам врачей, «не совсем целесообразно».

Список препаратов для профилактики коронавируса

Препаратов против коронавируса пока еще не существует — как для лечения covid-19, так и для профилактики. Главными мерами для упреждения коронавируса ВОЗ считает ношение медицинских масок в общественных местах, регулярная дезинфекция рук и соблюдение социальной дистанции.

Поскольку распространение инфекции, протекание болезни и выживаемость во многом зависит от иммунитета, то вполне логично, что в списки профилактических препаратов, рекомендованных Минздравом России, вошли иммуномодулирующие препараты. Наиболее доступное — рекомбинантный интерферон альфа, который обычно назначается при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ. Он повышает устойчивость организма при атаке различных вирусов, в том числе и Sars-Cov-2.

В нескольких странах из-за сложной эпидемической ситуации медикаментозную профилактику проводят противомалярийным гидроксихлорохином, бывший в начале пандемии главным кандидатом на звание лекарства от коронавируса. Позднее он был признан не слишком эффективным, но в России его продолжают рекомендовать в качестве профилактического средства, хотя и имеет ряд важных противопоказаний.

Схема лечения коронавируса по дням для взрослых

Симптоматика коронавируса на ранних этапах мало отличается от ОРВИ или гриппа, но при этом лечение от этих болезней отличается и во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому при первых симптомах нужно вызвать врача и лечиться в строгом соответствии с его рекомендациями и назначенными препаратами. В противном случае есть шанс не только запустить болезнь, но и усугубить собственное положение.

В первые несколько дней симптомы SARS-CoV-2 типичны для респираторных заболеваний — недомогание, слабость, першение в горле, быстрая утомляемость. На второй-третий день попадания инфекции в организм обычно повышается температура, к концу первой недели также могут проявиться расстройства ЖКТ — диарея, тошнота.

На исходе первой недели болезни при легкой/умеренной форме заболевания должны начаться улучшения, в том числе постепенное снижение температуры. Если болезнь протекает тяжело, а также в случае присоединения бактериальной инфекции состояние ухудшается — усиливаются кашель, боли в горле и груди, скачки температуры могут доходить до 40 градусов.

На 10-12 день тяжелого течения заболевания при сохранении прочих симптомов ощутимы одышка и сильная слабость. На данном этапе необходимо проверять сатурацию — при домашнем лечении есть шанс большого поражения легких, которое чревато кислородным голоданием. В таком случае нужно вызывать скорую и госпитализировать пациента.

К концу второй недели заболевания большинство пациентов, осложненных пневмонией, начинают подавать признаки медленного выздоровления. Если состояние не улучшается, а болезнь прогрессирует, пациентов с нехваткой кислорода переводят на аппараты ИВЛ.

Обратите внимание! По статистике на выздоровление от легкой/умеренной формы коронавируса уходит около трех недель, при этом «хвост» из скачущей температуры может тянуться около месяца, а недомогание — периодически возвращаться. На лечение тяжелой формы заболевания уходит около месяца, при этом может сохраниться одышка, слабость и апатия. Кроме того, время полного восстановления организма зависит от здоровья пациента и может занять более продолжительный срок.

Какие лекарства нельзя принимать во время лечения

Медики не рекомендуют во время самостоятельного лечения от коронавируса принимать те лекарства, которые мы привыкли использовать при лечении гриппа, ОРВИ или простуды. Так, например, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, аспирин, вольтарен, диклофенак, напроксен и др.) не столько снижают температуру и облегчают состояние, сколько делают организм более восприимчивым к бактериям, которые могут добавить инфекции осложнение. А аспирин и анальгин может способствовать быстрому распространению вируса в легких.

Также врачи просят не принимать антибиотики при первых симптомах covid-19, а также «для профилактики». Чем чаще и больше человек употребляет антибиотики, тем менее эффективным эти лекарства становятся: бактерии могут выработать своего рода иммунитет к подобным угрозам, и если действительно понадобится помощь антибиотиков, они уже не смогут помочь. Как правило, подобные препараты необходимы только в случае признаков присоединения к вирусу бактериальной инфекции, а их правильно идентифицировать может только лечащий врач. При этом бесконтрольное применение антибактериальных препаратов чревато побочными эффектами, среди которых тошнота, рвота, спазм бронхов, аритмия и т. д.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Антибиотики при COVID-19: простой путь навредить себе и приблизить времена, когда антибиотики не будут работать | Громадское телевидение

«Пациенты часто просят, чтобы я назначил им какую-то “волшебную пилюлю”, которая вылечит их от коронавирусной инфекции. А когда отказываю, начинают показывать статьи в СМИ, написанніе так называемыми “специалистами” — о том, чем надо лечиться. Или рассказывают истории родственников и знакомых, которые якобы выздоровели благодаря тем или иным чудодейственным лекарствам», — рассказывает Ирина Суворкина, кандидат медицинских наук, пульмонолог клиники «Обериг».

Очень часто на роль «волшебной таблетки» претендуют антибиотики. В представлении пациентов это лекарства, которые помогают чуть ли не от всего: насморка, боли, сбивают температуру и так далее.

В то же время назначение антибиотиков заключается в том, чтобы убивать бактерий, которые являются причиной той или иной болезни. На вирусы антибиотики не действуют вообще, поэтому вылечить с их помощью COVID-19 просто невозможно. Так же, как нет никакого смысла лечить ими грипп, корь, ветряную оспу, вирусные гепатиты или любые другие вирусные заболевания.

Пневмонии бывают разные

Отчасти пациентов вводит в заблуждение диагноз «пневмония», которая часто возникает как осложнение COVID-19. Если говорить об обычной пневмонии, то ее не только можно, но и нужно лечить антибиотиками, ведь ее вызывают пневмококки и некоторые другие бактерии. Но есть пневмонии, которые называются атипичными, поскольку их вызывают другие возбудители — например, вирус гриппа или SARS-CoV-2 и другие микроорганизмы. 

Подавляющее большинство пациентов не знает, как такие пневмонии отличить от «обычных», как они развиваются и как их нужно лечить. Но следует признать, что далеко не все врачи хорошо умеют это делать.

«Пациенты часто сами себе назначают компьютерную томографию. В начале болезни они видят, что поражено 10% легких, и поэтому назначают себе антибиотики. А через несколько недель КТ показывает, что поражено уже 25% легких. “Значит, нужны еще антибиотики”, — полагает пациент и продолжает заниматься самолечением», — рассказывает Ирина Суворкина.

По ее словам, у таких пациентов после приема двух или трех видов антибиотиков, которые не могли помочь, часто диагностируют медикаментозные гепатиты. То есть, к тем проблемам, которые уже были, добавляется еще одна.

Женщина покупает лекарства в аптеке, Киев, Украина

Фото:

EPA/SERGEY DOLZHENKO

Когда при COVID-19 антибиотики нужны

Но есть ситуации, когда больному COVID-19 действительно необходимо назначить антибиотики. Это делают в тех случаях, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

«Ее можно заподозрить, когда у больного появляется вторая волна лихорадки, выделяется гнойная мокрота при кашле, меняются показатели крови и при других симптомах, которые должен знать врач», — рассказывает Ирина Суворкина.

Но такие случаи встречаются довольно редко. По данным американских и британских исследователей, сопутствующая бактериальная инфекция бывает у 3-5% больных COVID-19. Но, несмотря на это, более 70% пациентов с коронавирусной инфекцией в США лечились антибиотиками. Следовательно, эта проблема касается не только Украины.

Пить антибиотики «для профилактики» при COVID-19 также нет никакого смысла. Они могут навредить нормальной микрофлоре, и это никак не предотвратит возможные осложнения, зато может стать причиной других, отнюдь не менее тяжелых.

Антибиотики на волне популярности

Проблема неправильного применения антибиотиков существовала задолго до пандемии коронавируса. Но сейчас она приобрела особые масштабы.

Министр здравоохранения Максим Степанов недавно заявил, что потребление антибиотиков в этом году возросло в 3,5 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. По данным сайта apteka.ua, продажи азитромицина и цефтриаксона (антибиотиков, применяемых, в том числе, для лечения пневмонии) стремительно выросли осенью, что совпадает со значительным ростом заболеваемости COVID-19.

Похожие тенденции, как мы уже видели, есть в других, в том числе развитых странах. Проблема не только в самолечении, но и в том, что врачи часто просто не знают, как лечить новую болезнь и по своему усмотрению назначают различные лекарства, в том числе и антибиотики.

читайте также

Женщина в госпитале для больных COVID-19 в Кыргызстане

Фото:

EPA/IGOR KOVALENKO

Это делает их сильнее

Но неправильное использование антибиотиков имеет гораздо худшие последствия, чем медикаментозные гепатиты и другие осложнения. Речь идет об антибиотикорезистентности. Говоря простыми словами, среди хорошо известных нам бактерий возникают штаммы (разновидности), нечувствительные к антибиотикам, которыми их успешно лечили раньше. Иногда это означает, что на них не действуют никакие из известных антибиотиков.

Уже сейчас каждый год от болезней, вызванных устойчивыми к антибиотикам бактериями, в мире умирают не менее 700 тысяч человек. Речь идет не о каких-то экзотических диагнозах, а о хорошо знакомых туберкулезе, инфекциях, передающихся половым путем, о той же пневмонии и тому подобном.

По прогнозам, к 2050 году из-за устойчивых к антибиотикам бактерий ежегодно в мире будут умирать 10 миллионов человек. ВОЗ считает проблему устойчивости к противомикробным препаратам (к которым относятся и антибиотики) одной из десяти глобальных угроз здоровью.

Наши ложные представления

Несколько лет назад по заказу ВОЗ в нескольких странах провели исследование, чтобы выяснить, насколько хорошо люди понимают, что такое резистентность к антибиотикам.

64% участников исследования считают, что антибиотиками можно лечить простуду и грипп (хотя это вирусные болезни).

Почти треть людей считает, что если после нескольких дней приема антибиотиков самочувствие улучшилось, то лечение следует прекратить. Но именно таким образом мы «отбираем» устойчивые бактерии, которые наименее уязвимы к действию антибиотиков.

А еще две трети респондентов считают, что людям, которые правильно принимают антибиотики, проблема антибиотикорезистентности не угрожает.

Но это опасное заблуждение. Дело в том, что резистентность — это не то, что возникает в организме какого-то человека, а то, что характеризует бактерий. Если такие бактерии возникли в организме одного человека, то ими может заразиться другой, который не нарушал никаких предписаний врача.

Иными словами, принимать или не принимать антибиотики и как их принимать — отнюдь не «личное дело каждого». Если не изменить нашу практику применения антибиотиков, то мир вернется на сто лет назад — в тот период, когда люди умирали от обычных пневмоний и других заболеваний, вызванных бактериями.

читайте также

Два человека в защитных масках и щитках около диагностического центра в Буэнос-Айресе, Аргентина

Фото:

AP/Juan Ignacio Roncoroni

Наука нас спасет, но не скоро

Можно ли как-то избежать такой перспективы? 

В только что упомянутом исследовании выяснилось, что 64% участников считают, что медики решат проблему устойчивых к антибиотикам бактерий еще до того, как она станет слишком серьезной.

Правда в том, что человечеству действительно требуются новые антибиотики, без которых победить резистентных бактерий не удастся. Но, по данным ВОЗ, среди антибиотиков, которые сегодня разрабатывают фармацевтические компании, очень мало действительно инновационных. Большинство из них мало отличаются от тех, что уже есть на рынке.

Правда, на стадии доклинических испытаний находятся препараты, на которые возлагают большие надежды. Но даже в лучшем случае первые из них будут доступны для пациентов примерно через 10 лет. Это значит, что ученые и врачи сами эту проблему не решат.

Как каждый может сдержать появление резистентных бактерий

Очень многое зависит от того, насколько ответственно каждый из нас относится к применению антибиотиков.

В частности, ВОЗ рекомендует соблюдать следующие правила:

  • принимать антибиотики только в том случае, если их назначил квалифицированный врач;
  • никогда не требовать у врача антибиотики, если он говорит, что на этот раз они не нужны;
  • всегда следовать рекомендациями врача по применению антибиотиков; в частности, это означает, что курс лечения должен длиться не меньше и не больше, чем назначил врач;
  • нельзя передавать свои антибиотики для использования другим людям, которым они не прописаны врачом.

Есть и другие важные правила, которые не касаются приема антибиотиков, но помогают избежать возникновения резистентных бактерий. Они направлены на то, чтобы уберечься от бактериальных инфекций — таким образом, чтобы потребность в антибиотиках даже не возникала. Эти рекомендации включают регулярное мытье рук, безопасный секс, а также своевременную вакцинацию, которая позволяет предупредить заболевания, в том числе и бактериальные.

читайте также

Что делать при укусе клеща: алгоритм действий.

У вас есть ощущение, что в последние годы каждую весну все вокруг трубят о клещах? Так и есть, вам не показалось. Действительно, активность клещей возросла во много раз. Что делать при укусе клеща, знают далеко не все.

И я не прошла мимо: на днях моего сына укусил клещ прямо около дома. Информации о клещах вокруг море, однако, она очень противоречива: стоит ли исследовать клеща на инфекции, какие именно инфекции актуальны, каков риск заразиться и, самое, главное, что конкретно нужно делать, нужно ли пить антибиотики, в какой дозе.

Почему сейчас возросла активность клещей?

  • Существует несколько версий повышения численности клещей:
  • Изменение техники внесения минеральных удобрений в почву
  • Запрет на сжигание травы вокруг городов и деревень
  • Запрет на использование дихлордифенилтрихлорэтана (дуст, ДДТ). ДДТ был запрещен из-за высокой степени накопления в растениях и животных. Это единственный яд, который был способен остановить размножение клещей по всей стране.

Последняя версия считается наиболее правдоподобной и ее придерживаются большинство инфекционистов.

Когда активны клещи

Начинают охотиться клещи при повышении температуры до +4-4,5 градусов, активность нарастает, как правило, с середины апреля, достигает пика к середине июня, дальше идет на спад, второй пик активности у некоторых видов в осеннее время. Максимальная активность при температуре +10 — +25 градусов, а вот жару клещи не любят – прямые солнечные лучи действуют на них угнетающе.

Чем опасен укус клеща:

В Беларуси живет большое количество разновидностей клещей, опасны в отношении переноса заболеваний в первую очередь иксодовые лесные клещи, а также опасность представляют луговые клещи

Всего клещи переносят около 20 заболеваний, из них опасны для человека 9 из них. В первую очередь это лайм-боррелиоз (мигрирующая эритема) и клещевой энцефалит. Также сейчас характерен рост передачи анаплазмоза, эрлихиоза, бабезиоза (пироплазмоза) и бартонеллеза.

Каков риск заражения:

Однако паниковать рано: не все клещи заразны. Выше всего риск заразиться лайм-боррелиозом, заражено около 33% клещей, в Беларуси в год болеет около 1000 человек. Даже если клещ заразен, у половины укушенных просто выработаются антитела, а у второй половины проявятся симптомы заболевания.

Риск клещевого энцефалита составляет 1,5%, в год в Беларуси заражается около 100 человек. Для нашей местности характерен западноевропейский тип клещевого энцефалита, он характеризуется более благоприятным течением, чем дальневосточный тип.

Как выглядит клещ

Клещ в голодном состоянии не более 3 мм в длину, присосавшись и напившись кровью, он может увеличиться в 50-100 раз.

Охотятся различные формы: и нимфы, и взрослые особи, как самки, так и самцы. Самки могут находиться на человеке в присосавшемся состоянии до 10 суток.

Как охотится клещ

В 2016 году 53,6% укушенных пострадали от клещей именно в лесной зоне. Клещи любят лиственные и смешанные леса, места с высокой травой, а в сухих хвойных лесах и на болотах их на порядок меньше.

Клещи охотятся с травы или с кустов, они не падают с деревьев и прыгать не умеют. Клещ, сидя на травинке и удерживаясь за нее тремя парами лап, поднимает кверху переднюю пару, как будто в молитве. Клещи способны ощущать источник тепла, так они и чувствуют жертву. Передняя пара лап оснащена крючками и присосками для захвата. Попав на тело, клещ, как правило, в течение 30 минут ползает в поисках укромного местечка с более нежной кожей. Поэтому так важен своевременный осмотр после посещения потенциально опасных участков.

У человека излюбленные места клещей – это подмышечные впадины, паховая область, спина, шея, кожа за ушами, ноги.

Клещ вводит в тело хозяина слюну, воткнув в кожу хоботок. В слюне клеща содержится обезболивающее вещество, потому укусы клеща, как правило, не ощущаются, безболезненны, может несколько зудить место укуса. Также в слюне есть разжижающее кровь и цементирующие вещества, а также возбудители заболеваний. Отвечая на вопрос, что делать пр укусе клеща, следует помнить: чем дольше клещ находится на теле, тем больше слюны он введет в кровь, тем выше риск передачи заболевания.

Что делать при укусе клеща: алгоритм действий

Обнаружив клеща, можно идти двумя путями: бежать к хирургу в ближайший травмопункт или достать клеща самостоятельно.

1 вариант: Обратиться к хирургу для извлечения клеща

Плюсы:

  • Знающий специалист достанет клеща профессионально, не повредив тело и не оторвав головку. Таким образом, меньше риск выдавить в кровь возбудителей болезней, что часто бывает при неправильном извлечении
  • Врач даст профессиональную рекомендацию по вероятности заражения, профилактическому лечению и укажет лаборатории, где можно исследовать клеща

Минусы:

  • Чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше слюны попадает в кровь, тем выше риск заражения. Можно потратить много времени на дорогу к специалисту, ожидание в приемном отделении
  • Неприятное чувство, желание избавиться побыстрее от паразита не добавляют приятных минут в ожидание помощи
  • Зачастую страх ребенка перед врачебными манипуляциямии

2 вариант: Извлечь самостоятельно

Плюсы:

  • Можно сделать прямо на месте, минимизировав время нахождения клеща
  • Меньше стресса для ребенка от врачебных манипуляций

Минусы:

  • Риск оторвать голову при неправильном извлечении, голова в таком случае остается в коже
  • Риск пережать на брюшко и выдавить содержимое в кровь

Как достать клеща правильно?

Чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше вероятность заражения!

Нельзя пользоваться маслом, жирным кремом для извлечения клеща! В этом случае у него закупориваются дыхальца, и он рефлекторно выпускает слюну и возбудителей в кровь, повышая, таким образом, риск заражения.

Способы извлечения клеща

При помощи хлопчатобумажной нитки

Ее завязывают в узел, как можно ближе к хоботку. Закручивая концы нити при помощи кругового движения, извлекают клеща, потихоньку подтягивая его вверх и покачивая в стороны. Резкие движения недопустимы.

С использованием нескольких нитей

Завязать нужно несколько нитей, подтягивая вторую нить без резких движений вытащить клеща из кожи.

Пинцетом

Клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку. Затем его аккуратно вытаскивают, вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если клеща попытаться выдернуть – велика вероятность его разрыва. Нельзя надавливать на брюшко — возможно выдавливание его содержимого вместе с возбудителями в ранку.

С помощью специальных приспособлений:

Клещевертов.

С помощью ручки-лассо.

При помощи стерильной (прокаленной) иглы – как занозу.

После извлечения клеща обрабатываем место укуса йодом или спиртосодержащей жидкостью.

Как действует врач

Алгоритм действий медицинских работников при обращении пациента по поводу укуса клеща регламентируется приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 19.04.2016 г. №338 «О мероприятиях по профилактике заболеваний, передаваемых иксодовыми клещами»:

п.7. В случае обращения за медицинской помощью в первые 72 часа после укуса пациенту, не имеющему медицинских противопоказаний к приему лекарственных средств, назначают экстренную химиопрофилактику. Пациента (его законного представителя) следует информировать, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа.

п.8. Лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, медицинский работник выдает направление на лабораторное исследование клеща по форме, согласно приложению 2 к вышеуказанному Алгоритму и сообщает адрес ближайшей организации здравоохранения, осуществляющей лабораторное исследование клеща.

п.10. Пациентам, которым назначена экстренная химиопрофилактика клещевых инфекций, направление на лабораторное исследование клеща не выдается. В этом случае пациенту разъясняется, что он имеет право, самостоятельно обратится в микробиологическую лабораторию, проводящую исследование переносчиков, для проведения исследования клеща на платной основе.

То есть, врач обязан всем назначить антибиотик в качестве профилактики лайм-боррелиоза, за исключением беременных и других лиц, которым противопоказан антибиотик. Только им дадут направление на бесплатное исследование, для всех остальных эта процедура будет платной.

Что входит в экстренную профилактику

Экстренная профилактика наиболее эффективна при назначении впервые 72 часа после укуса. Для взрослых и детей от 8 лет экстренная профилактика лайм-боррелиоза проводится доксициклином, 0,1 г. однократно.

Доксициклин противопоказан беременным и детям до 8 лет. Для них врач принимает решение о направлении клеща на исследование или назначает разрешенный препарат, как правило, амоксициллин, в дозировке соответственно возрасту.

Нужно ли исследовать клеща?

Парадокс в том, что результаты исследования клеща будут готовы через 3 рабочих дня, а экстренная профилактика антибиотиком эффективна только при назначении в первые 72 часа после укуса. И если через 3 дня окажется, что клещ заражен лайм-боррелиозом, уже будет слишком поздно начинать профилактический прием препарата.

С другой стороны, антибиотик не действует против клещевого энцефалита. В эндемичных районах, где высок риск, заразиться укушенным вводят иммуноглобулин – антитела, выработанные людьми, переболевшими клещевым энцефалитом. Они не могут предотвратить заражение, однако могут обеспечить более легкое течение заболевания.

У нас в стране экстренную профилактику иммуноглобулином не проводят, а терапия противовирусными препаратами (ремантадином), к сожалению, низкоэффективна. Зато у нас при желании можно сделать прививку против клещевого энцефалита.

Для собственного успокоения, чтобы спать спокойно и не вздрагивать от каждого пятнышка на теле и повышения температуры, можно сдать клеща на лабораторное исследование. На лайм-боррелиоз исследуют тело клеща, на клещевой энцефалит – голову.

Если в вашем населенном пункте не выполняют исследование клеща, можно отвезти клеща в ближайший центр гигиены и эпидемиологии, далее его отправят на исследование.

Исследование удаленного клеща показано только в случаях наличия противопоказаний для назначения профилактического лечения лицам, пострадавшим от укуса клеща.

В остальных случаях исследование клеща проводится на платной основе по желанию. По результатам лабораторных исследований иксодовых клещей, проведенных в государственном учреждении «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» в 2019 году в 6,1 % случаев выявлен возбудитель Лайм-боррелиоза.

В государственном учреждении «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» исследование клещей проводится на зараженность боррелиями (возбудителей Лайм-боррелиоза), с более подробной информацией можно ознакомиться по ссылке: http://www.minsksanepid. by/node/42.

Исследование клещей (выявление возбудителей клещевого энцефалита, Лайм-боррелиоза, анаплазмоза, эрлихоза) проводится в РНПЦ эпидемиологии и микробиологии по адресу: г. Минск, ул. Филимонова, 23 на платной основе, телефон 374-24-41 или на сайте: http://www.belriem.by/services .

При самостоятельном удалении присосавшегося клеща следует обратиться к участковому терапевту (врачу-инфекционисту, педиатру), который назначит профилактическое лечение. Профилактический прием назначенного антибиотика позволит предупредить не только болезнь Лайма, но и другие бактериальные клещевые инфекции.

Справочно: Анализ заболеваемости Лайм боррелиозом в г.Минске, показывает, что в подавляющем большинстве случаев (более 97%) заболевание развивается у лиц, проигнорировавших химиопрофилактику после укуса клещей.

Результаты исследования клеща направляются в учреждения здравоохранения по месту жительства. Обо всех положительных результатах сообщается телефонограммой в день исследования в территориальный центр гигиены и эпидемиологии соответственно месту проживания. Можно также узнать самостоятельно, позвонив в лабораторию.

Что делать, если клещ заражен

Главное – не паниковать!

Если клещ заражен лайм-боррелиозом, заболевание проявится у 50% укушенных. У половины людей только выработаются антитела. У остальных на месте укуса через 2-30 дней появляется покраснение, со временем пятно увеличивается, в центре бледнеет, по краям цвет переходит в более интенсивный. Следующим этапом является появление пятен в разных частях тела, вовлечение суставов, поражение печени, нервных окончаний. Чаще заболевание протекает без повышения температуры, иногда может быть недомогание, озноб, мышечная слабость, головная боль. Высок риск перехода в хроническую форму с вовлечением разных органов и систем.

Если клещ заражен клещевым энцефалитом, нужно в течение месяца следить за самочувствием. Заболевание начинается с лихорадки, как ОРВИ, повышения температуры до 38-40 градусов, озноба, общей слабости, резкой головной боли. Возможна тошнота и рвота, нарушения сна. Характерно онемение кожи лица и шеи, слабость мышц шеи и конечностей. Редко в тяжелых случаях возможен паралич, поражение оболочек мозга, инвалидность и даже смерть. Чем раньше назначено комплексное лечение в стационаре, тем более благоприятен прогноз.

Если в течение месяца после укуса появилось пятно на коже, поднялась температура – нужно незамедлительно обратиться к инфекционисту.

В ряде платных лабораторий через 3 недели после укуса клеща можно сдать анализ крови на антитела к боррелиям (возбудитель лайм-боррелиоза) и вирусу клещевого энцефалита. Наличие и титр антител класса М (IgM) говорят об активном заболевании, наличие антител класса G (IgG) — клеток памяти — говорит о том, что организм встречался ранее с этими инфекциями.

Как избавиться от клещей

Способы уменьшения численности клещей включают в себя уборку опавших листьев и бурьяна, своевременные покосы. Кроме того, парки и зеленые зоны обрабатывают централизованно специальными акарицидными средствами. Эту услугу можно заказать и на дачу, а можно обработать участок самостоятельно.

К акарицидным средствам относятся: Альпицид», «Бриз 25% э. к.», «Гардекс Экстрим» (Gardex Extreme), «Концентрат для защиты территории от клещей», «МЕДИЛИС-ципер», «Клещевит супер», «Цифокс». Способ обработки указан на этикетке-вкладыше.

Как избежать заражения клещевыми инфекциями

В качестве личной профилактики рекомендуют надевать одежду, максимально закрывающую тело.

Одежда должна быть светлой и однотонной, чтобы клещ на ней был заметен. Если вы собираетесь в лес, в зону активности клещей, брюки должны быть заправлены в носки, рубашка должна быть на молнии, и заправлена в брюки, манжеты — прилегать к запястьям. Сквозь одежду клещ укусить не может. Также можно купить одежду, обработанную акарицидным составом.

Однако сложно себе представить, что, собираясь отдохнуть на пикнике, мы одеваемся в костюм, сходный со скафандром, а тем более одеваем таким образом детей. Что же нам делать?

Клещи очень слабо реагируют на реппеленты, хоть какой-то значимый эффект есть у средств, имеющих в своем составе не менее 25-30% ДЭТА (диэтилтолуамида). Клещи боятся акарицидов, однако эти средства ни в коем случае нельзя наносить на кожу, только на одежду вне помещений.

Зная особенности поведения клеща на коже, мы понимаем, что у нас есть 30-60 минут, пока клещ ползает в поисках лакомого места, для само и взаимного осмотра. Не забываем осматривать и домашних животных. Стараемся не углубляться в некошеные участки, останавливаемся на пикник на сухих, хорошо освещенных полянах с редкой травой.

Еще один вариант заражения клещевым энцефалитом: через сырое козье молоко. В качестве профилактики рекомендуют пить козье молоко только в кипяченом виде, кипятить следует не менее 2 минут.

И еще один, самый надежный способ защиты от клещевого энцефалита: прививка с эффективностью более 90%.

Для профилактики клещевых инфекций в Беларуси разрешены к применению две вакцины «Энцевир» и «Клещ-Э-Вак». Курс профилактической иммунизации против клещевого энцефалита состоит из 2 прививок, выполняемых с интервалом 1—7 месяцев. Курс вакцинации (две прививки) можно проводить в течение всего года, в том числе и в летний период, но не позднее, чем за две недели до посещения очага клещевого энцефалита. Наиболее оптимальный интервал между первой и второй прививками — 5—7 месяцев.

Первую прививку специалисты рекомендуют делать в октябре-ноябре, вторую — в марте-апреле. Для поддержания иммунитета рекомендуется делать ревакцинацию через год после завершения курса вакцинации. В дальнейшем ревакцинацию делают каждые 3 года.

Для экстренной профилактики, при начале прививок в летнее время, интервал между вакцинациями может быть сокращен до 14 дней.

 

Что взять с собой в поездку: контрольный список дорожных вещей только для ручной клади

Я много говорю об упаковке вещей в Travel Made Simple. Я стараюсь брать с собой только ручную кладь, когда это возможно, потому что мне нравится свобода брать с собой меньше вещей. Я беру одни и те же вещи почти в каждую поездку, что облегчает мою жизнь. Так что у меня в упаковочном листе? Взгляните ниже! Вот что я беру, когда путешествую, и помню, что все перечисленное здесь помещается в мою ручную кладь, потому что я люблю путешествовать налегке.

Вещи, которые нужно взять с собой в поездку - мой упаковочный лист только в ручной клади

Что взять с собой в поездку

То, что я беру с собой в поездку, не будет точно соответствовать тому, что вы собираете в поездку, потому что мы все разные. Я не ношу платьев, но, может быть, ты их любишь. Я женщина, поэтому некоторые из перечисленных пунктов могут быть неприменимы, если вы мужчина. Обычно я путешествую с мужем, но иногда путешествую в одиночку или с другом.

Мой упаковочный лист также не предназначен для технических поездок, таких как походы или катание на лыжах.Для такой поездки вам понадобятся разные вещи, и вам, возможно, даже придется проверять багаж в зависимости от того, что вам нужно взять с собой.

Этот упаковочный лист является гибким, поэтому настройте его в соответствии со своими потребностями и стилем. Но это должно дать вам прочную основу и помочь вам избавиться от ненужных вещей, которые мешают вам пропустить зарегистрированный багаж.

Сколько одежды в моем упаковочном листе

Тебе действительно не нужно слишком много одежды

Одежда обычно занимает примерно половину моей сумки, может быть, чуть больше.Я твердо уверен, что вам понадобится одежда только на неделю, независимо от того, как долго длится поездка. Если вы собираетесь в поездку на выходные, вам понадобится еще меньше.

Потому что в большинстве случаев вы можете надеть одну и ту же рубашку более одного раза, прежде чем постирать ее. Вы можете надеть джинсы несколько раз, прежде чем постирать их. И если вы путешествуете на несколько недель, вы все равно не сможете упаковать одежду, которая прослужит все это время.

Я обещаю, что постирать в середине поездки - это нормально.

Итак, вот какую одежду я обычно беру с собой в поездку:

  • Рубашки 5-7 (короткий рукав для походов в теплую погоду, длинный рукав для походов в холодную погоду)
  • 1 пара джинсов (могу взять с собой две в холодную погоду дольше недели)
  • Что-нибудь для сна (для меня это спортивные штаны или шорты и футболка)
  • 4-5 пар носков
  • 8-10 пар нижнего белья (обычно 1 в день; в дальних поездках буду стирать)
  • 2 бюстгальтера
Что брать с собой в поездку? Одежды хватит примерно на неделю.

Если это жаркое место, я накину одну или две пары шорт, плюс купальный костюм, если собираюсь поплавать. Я куплю зимнюю шапку, перчатки и шарф для холодных мест. Или шляпа в стиле бейсболки для популярных мест, если я собираюсь много находиться на улице, хотя обычно это не поездка по городу.

Я также всегда беру с собой легкую куртку на случай дождя или толстовку с капюшоном даже в теплую погоду, в случае холодных автобусов, поездов или самолетов. Обычно я ношу или ношу его, поэтому он не занимает места в моей сумке.

Недавно я начала покупать рубашки из быстросохнущей ткани. Они прекрасно подходят для путешествий, потому что они не так быстро пахнут, когда вы потеете, что облегчает их повторное ношение. А если вам придется постирать рубашку в раковине, она высохнет, прежде чем вы проснетесь на следующий день.

Эта синяя рубашка - один из моих любимых быстросохнущих вещей.

Что касается обуви, берите туфли, в которых удобно ходить. Если вы собираете красивую одежду или в целом нарядный человек, вам понадобится более модная обувь. , но я все же рекомендую те, которые не слишком болезненны для ходьбы.Собираетесь куда-нибудь на пляж? Не забудьте шлепанцы или сандалии. В целом ограничьтесь 1-3 парами ботинок.

Обратите внимание, что некоторые сообщения содержат ссылки, за которые я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Туалетные принадлежности в моем списке ручной клади

Твердые туалетные принадлежности - отличный способ избавиться от хлопот, связанных с правилом о жидкостях.

Поскольку я почти всегда путешествую только с ручной кладью, мне приходится ограничивать количество жидкостей, которые я беру с собой. К счастью, есть много твердых туалетных принадлежностей, которые могут легко заменить ваши жидкие предметы.

Вот мой стандартный упаковочный лист туалетных принадлежностей:

  • Шампунь и кондиционер (Посмотрите мой любимый твердый шампунь и твердый кондиционер на Amazon.)
  • Гель для душа или кусковое мыло
  • Зубная щетка и паста
  • Контактный раствор и футляр
  • Лосьон
  • Дезодорант
  • Бритва
  • Кусачки и пилочка для ногтей
  • Щетка и резинки для волос

Я почти не ношу косметику, поэтому почти не путешествую с ней.Я знаю, что это может сделать меня немного странным, поэтому, если вам нравится наносить макияж, не забудьте взять с собой свой.

Но ограничьтесь только самыми необходимыми вещами, чтобы сэкономить место, и убедитесь, что любой жидкий макияж упакован в вашу сумку для жидкостей. Подробнее о макияже в самолете читайте здесь.

Не берите с собой слишком много макияжа и знайте, какие из них жидкие.

Как я уже упоминал, теперь я использую твердый шампунь и кондиционер. Я думал, что просто буду использовать их, когда буду путешествовать, но на самом деле они мне больше нравятся, и теперь я использую твердые вещества все время.

Я нашел много других замечательных нежидких продуктов для замены жидких версий, и это упростило упаковку. Такие вещи, как твердый солнцезащитный крем, репеллент от насекомых, духи и многое другое.

Подробнее о твердых ручных туалетных принадлежностях можно узнать здесь. Клянусь, они изменят твою жизнь.

Для жидкостей, которые вы не хотите бросать, я использую многоразовые емкости объемом 3,4 унции (100 мл) или меньше, например, от GoToob, и упаковываю их в пакет на молнии размером с кварту.

Хорошая идея - захватить с собой несколько дополнительных сумок на случай, если кто-то порвется.Еще мне нравятся пакеты для туалетных принадлежностей для мелких нежидких предметов, чтобы они не терялись в моем багаже.

Твердый шампунь и кондиционер - мои новые любимые вещи в моем контрольном списке дорожных вещей

Электроника: что брать с собой в поездку

Мне нужен ноутбук для работы, и я часто работаю во время путешествий, поэтому я, вероятно, беру с собой больше электроники, чем вам может понадобиться. Серьезно подумайте о том, чтобы оставить ноутбук дома, когда собираетесь в отпуск.

Мне нравится мой Kindle, потому что он позволяет мне брать с собой столько книг, сколько я хочу, не добавляя большого веса моей сумке.

Я не могу представить путешествия без фотоаппарата для фотосъемки, а дополнительный чип памяти стоит того крошечного места, которое он занимает. Хотя, если вы используете телефон в качестве камеры, он займет еще меньше места.

Я никогда не путешествую без фотоаппарата и Kindle

Не забывайте все необходимые батареи, шнуры и зарядные устройства для вашей электроники. Адаптеры для розеток жизненно необходимы, если вы путешествуете в страну, где электрические розетки отличаются от вашей. Подробнее о провозе батарей в багаже.

Обычно я не рекомендую путешествовать с утюжками для волос, феном или щипцами для завивки. В большинстве отелей есть фен. Если вы путешествуете за границу, вам понадобится либо электрический преобразователь, либо прибор для волос с двойным напряжением, и, тем не менее, многие из них работают должным образом только при более низком уровне нагрева.

Но если вы действительно хотите взять с собой свой, прочтите этот пост, чтобы узнать все, что вам нужно знать о путешествиях с утюжками для волос, фенами или щипцами для завивки.

Вам действительно нужен фен?

Прочие предметы первой необходимости для поездок

Конечно, есть и другие важные дорожные вещи, которые вам следует взять с собой в поездку. И есть определенные вещи, которые относятся к вам лично, которых, возможно, нет в моем списке.

Упакуйте любые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут вам понадобиться. Я рекомендую взять с собой немного больше, чем вам понадобится на поездку, на случай, если обратный рейс задержится, и вы застрянете еще на день или два.

Вам также следует упаковать безрецептурные обезболивающие и крем для ран.Вы можете купить большинство предметов первой помощи практически в любом месте, поэтому я обычно не беру с собой слишком много таких вещей, если только я не уезжаю куда-нибудь в отдаленные места.

Я ношу контактные линзы, поэтому в путешествия беру с собой очки по рецепту. Солнцезащитные очки также необходимы для большинства поездок.

Я уверен, что это очевидно, но не забудьте взять с собой удостоверение личности, кредитную и дебетовую карты, наличные деньги и паспорт (для международной поездки). Также хорошо иметь ручку и небольшой блокнот.

В зависимости от поездки я могу взять с собой небольшой фонарик или даже налобный фонарь.Это особенно важно при поездках в развивающиеся страны, где с большей вероятностью отключится электричество.

И, наконец, один из самых важных предметов первой необходимости в путешествии - это салфетки. Возьмите с собой один или два таких маленьких пакета салфеток, никогда не знаете, когда они вам понадобятся. Будь то сухой воздух в самолете, который раздражает меня, или общественная ванная без туалетной бумаги, пачка салфеток всегда пригодится.

>> Прочтите: Можно ли брать дезинфицирующие салфетки в самолет? Плюс как продезинфицировать сиденье в самолете!

Не забудьте взять с собой самое необходимое!

Моя любимая ручная кладь

Одна из важнейших составляющих перевозки только ручной клади - убедиться, что ваш багаж достаточно мал.

eBags

Мне нравится этот чемодан eBags, потому что он вмещает так много, но при этом не выходит за рамки ограничений по размеру ручной клади, установленных большинством авиакомпаний. Однако у него нет хорошего набедренного ремня, поэтому я бы не стал использовать его в поездке, когда я буду много гулять с рюкзаком.

Я также попробовал их упаковочные кубики и был поражен их полезностью. Упаковка кубиков действительно может помочь вам легче уместить все необходимое в ручную кладь.

Дорожные рюкзаки REI

Другой мой дорожный рюкзак - REI Trail 40. (У них есть и мужская версия.) Я брал его с собой во многие поездки, и у меня никогда не было проблем с тем, чтобы взять его с собой в качестве ручной клади. В нем есть все, что мне нужно, и отличная поддержка благодаря ремням и набедренному ремню.

Мне нравится мой рюкзак REI Trail 40 - в нем есть все, что есть в моем упаковочном листе.

Еще одна отличная сумка, без которой я никогда не путешествую, - это сумка для вещей, которая складывается сама по себе. Он отлично работает в качестве дневного рюкзака и может быть упакован в мою основную сумку, когда я не использую его. У нас есть несколько, и один из наших любимых - набор предметов Osprey Ultralight Stuff Pack.

Рюкзак женский Tortuga Setout

И поскольку я пристрастился к туристическим рюкзакам, я недавно протестировал еще пару. Мне очень нравится женский рюкзак Tortuga Setout 35L, потому что он разработан специально для женщин. У него есть специальный чехол для ноутбука, множество отличных карманов, и его удобно носить. Этот рюкзак открывается как чемодан, что позволяет легко найти то, что вы ищете.

Щелкните ссылку выше, чтобы получить сумку, или ознакомьтесь с моим полным обзором женского рюкзака Setout от Tortuga здесь.

Женский рюкзак Tortuga 35L Setout, в котором достаточно места

Рюкзак Arcido Akra 35L

Наконец, я также опробовал рюкзак Arcido Akra 35L и обнаружил, что он тоже хороший выбор. Он унисекс, поэтому он подойдет как мужчинам, так и женщинам, и в нем также есть специальный чехол для ноутбука. Рюкзак открывается как чемодан, имеет удобные лямки и выполнен в стильном сером цвете.

Щелкните ссылку выше, чтобы получить сумку, или ознакомьтесь с моим полным обзором рюкзака Arcido Akra 35L здесь.

Али в Arcido Akra перед посадкой на рейс

Если рюкзаки не для вас, ознакомьтесь с нашим постом о лучшей ручной клади. В нем также есть советы, которые помогут вам выбрать багаж, соответствующий вашим потребностям и стилю путешествия.

Получите упаковочный лист для печати только для ручной клади

Я собрал все в подробный контрольный список дорожных вещей, чтобы вам было проще собрать вещи и не забыть что-то важное. Это PDF-файл, так что вы можете даже распечатать его, если хотите.Таким образом, вы никогда не забудете, что взять с собой в поездку, и сможете ссылаться на это каждый раз, когда будете готовы отправиться в путь.

Подробнее про упаковку здесь:

Контрольный список для больничной сумки: что брать с собой при родах

Когда я должен упаковать чемодан в больницу или родильный дом?

Подготовьте сумку к 36 неделе беременности, поскольку роды могут начаться в любое время за несколько недель до срока. Держите свою дорожную сумку возле двери или даже в машине.

Приготовить сумку заранее - хорошая идея, даже если у вас запланировано кесарево сечение, потому что роды могут начаться раньше запланированного срока.

Главное для будущей мамы

  • A , удостоверение личности с фотографией (водительские права или другое удостоверение личности), ваша страховая карточка , а также имя и телефон врача вашего ребенка . Заранее узнайте в больнице или родильном доме о любых документах на , которые вы должны принести. Спросите, было бы полезно принести копию вашей медицинской документации .(Например, если вы живете далеко от больницы, в которой работает ваш лечащий врач, на всякий случай было бы неплохо иметь при себе свои пренатальные медицинские карты.)
  • Ваш план родов , если он у вас есть . Возьмите с собой дополнительные принадлежности, чтобы у каждого из вашей медицинской бригады была копия.
  • Туалетные принадлежности . Возьмите с собой несколько личных вещей, например зубную щетку и пасту, бальзам для губ, дезодорант, щетку и расческу, макияж (если вы планируете его использовать) и резинки для волос или повязку на голову.В больницах обычно предоставляют мыло, шампунь и лосьон, но вы можете предпочесть свое собственное. Подвесная сумка для туалетных принадлежностей может быть полезна, поскольку в ванной обычно мало места.
  • Очки , если вы их носите. Многие будущие мамы, которые носят контактные линзы, предпочитают не заниматься с ними в больнице или родильном доме. Но если вы будете носить контактные линзы, не забудьте взять с собой раствор для линз и футляр для линз . Примечание. Если у вас кесарево сечение, вас попросят снять контактные линзы перед процедурой.
  • A халат , ночная рубашка или две, тапочки и носки . Больницы и родильные дома предоставляют вам халаты и носки, но некоторые женщины также приносят свои собственные. Выберите свободное удобное платье без рукавов или с короткими свободными рукавами, чтобы можно было легко измерить артериальное давление. Тапочки с открытой спиной и легкий халат могут пригодиться, если вы хотите гулять по холлу во время родов или восстановления. Имейте в виду, что все, что вы носите, может запачкаться кровью и другими биологическими жидкостями.
  • Сотовый телефон и зарядное устройство . Вы можете взять с собой розетку с несколькими розетками на тот случай, если вам нужно зарядить несколько электронных устройств одновременно.
  • Блокнот или журнал и ручка . Это не просто место, где можно записывать мысли и напоминания, это место, где вы также можете отслеживать сеансы кормления вашего ребенка, записывать вопросы своему врачу, записывать, что вам говорит педиатр, и так далее. (Эти каракули также станут памятным подарком.) Некоторые люди приносят с собой детскую книжку , чтобы сразу записать данные о рождении.
  • Все, что поможет вам расслабиться . Возможности включают в себя вашу собственную подушку (используйте узорчатую или красочную наволочку, чтобы она не смешивалась с подушками для больниц или родильного дома - и помните, что она может испачкаться), изображение кого-то или чего-то, что вы любите, эфирные масла (получите разрешение заблаговременно из больницы или родильного дома) и всего остального, что вас утешит.
  • A пуповинная кровь комплект , если вы планируете хранить или сдавать пуповинную кровь вашего ребенка в банк. (Убедитесь, что вы прочитали документы заранее.)

Что взять с собой для работы

  • Шарик для родов (и помпа), если вы планируете его использовать. Он может быть в больнице или родильном доме, но узнайте заранее, подходит ли он вам по размеру. Он не поместится в вашей больничной сумке, но его стоит взять с собой, если вам будет удобно в нем.
  • Книги , журналы или планшет для просмотра фильмов , если вас собираются побудить, потому что до родов может пройти некоторое время.
  • Масло или лосьон для массажа, , если вы думаете, что вам может понравиться массаж во время родов.
  • Музыка . Возьмите с собой свои любимые плейлисты и, возможно, портативную колонку .
  • Напитки . В больнице или родильном доме вам предложат воду и, возможно, сок, но, чтобы избежать обезвоживания, подумайте о том, чтобы принести некоторые из ваших любимых освежающих напитков, например фруктовый сок без мякоти, газированные напитки, спортивные напитки или чай.Их обычно безопасно пить во время родов для женщин с неосложненной беременностью, но заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в этом. Если у вас запланировано кесарево сечение и у вас нет сложной беременности, вам может быть разрешено пить прозрачные жидкости примерно за два часа до анестезии, но правила больниц различаются, поэтому перепроверьте со своим врачом. провайдер.
  • Закуски или легкие закуски . Если у вас нормальная беременность и у вас низкий риск осложнений, вы можете легко есть во время ранних родов.Но правила различаются - в некоторых больницах может быть запрещено есть во время родов, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашей больницей или родильным отделением, прежде чем копаться. Если у вас запланировано кесарево сечение, узнайте у поставщика, когда следует прекратить есть еда. Вас могут попросить прекратить есть за шесть-восемь часов до операции.

Что брать с собой, если у вас кесарево сечение

Вы можете добавить несколько вещей в свой упаковочный лист, если у вас запланировано кесарево сечение:

  • Нижнее белье , которое не давит на разрез кесарева сечения.Мягкое белье из хлопка с высокой талией хорошо подойдет. Принесите размер, который будет соответствовать вашей послеродовой форме (вы будете выглядеть примерно на 6-м месяце беременности сразу после родов).
  • Одежда, которая будет комфортно закрывать разрез . Если вы предпочитаете не носить халат, выданный больницей, во время послеоперационного восстановления, подумайте о том, чтобы взять с собой свободные брюки с высокой талией или струящееся платье.
  • Ремень компрессионный . Эта «связка живота» удержит все на месте и защитит разрез. Это поможет вам легче передвигаться, уменьшит отек и поддержит мышцы спины.Их часто предоставляют в больницах, но если у вас нет (или если вам нужен конкретный пояс), вы можете привезти его с собой.
  • Размягчитель стула от запора. После кесарева сечения часто возникают запоры. В больнице вам могут предложить что-нибудь, но вы также можете принести то, что, как вы знаете, работает для вас. (Прежде чем принимать что-либо, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.)

Контрольный список упаковки для папы вашего ребенка или вашего партнера по родам

  • Видеокамера (если вы не используете функцию видео в телефоне).Кто-то должен задокументировать большое событие! В некоторых больницах и родильных домах не разрешается снимать на видео сами роды, но обычно нет правил, запрещающих снимать во время родов или после родов. Если вы планируете использовать свой телефон для фото- или видеосъемки, убедитесь, что он полностью заряжен, и упакуйте зарядное устройство.
  • Туалетные принадлежности
  • Удобная обувь и несколько смен удобной одежды
  • Закуски и напитки
  • Книги и журналы
  • Мобильный телефон для хранения семьи и близких размещены на роды и роды.Убедитесь, что в вашем телефоне есть номера телефонов всех, с кем вы хотите связаться. Не забудьте зарядное устройство .
  • Деньги (или кредитная карта ) для парковки и торговых автоматов.
  • Купальник . Если будущая мама хочет принять ванну или душ во время родов, вы можете подойти к ней, чтобы поддержать ее или растереть ей спину. Также будет полезно, если она планирует роды в воде.
  • Подушка и маленькое одеяло , если вы предпочитаете использовать свое собственное, а не то, что предоставляется в больнице. Партнерам по работе также важно отдыхать во время простоев.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту и болеутоляющее , на случай, если у вас болит голова или болит спина от сна на больничном стуле или детской кроватке.

Что упаковать после доставки

  • Свежая ночная рубашка , если вы предпочитаете носить ее сами. Тот, который открывается спереди, позволит контактировать кожа к коже с новорожденным и облегчит кормление грудью, если вы планируете кормить грудью.
  • Комфортная экипировка или две . Некоторые мамы предпочитают снимать ночную рубашку во время пребывания в больнице, особенно если они ждут посетителей.
  • S nacks! После многих часов труда вы, вероятно, будете изрядно голодны и, возможно, не захотите полагаться только на больничную еду. Так что принесите свои собственные - крекеры, свежие или сушеные фрукты, орехи, батончики мюсли или все, что, по вашему мнению, вам понравится. Если у вас было кесарево сечение, вы, вероятно, можете пить через час, но ваш врач может попросить вас подождать восемь часов или около того, прежде чем что-нибудь есть.(Это может зависеть от того, сколько наркотических средств вам нужно и от того, чувствуете ли вы тошноту.)
  • Маска для глаз и беруши. Они помогут вам заснуть, если в вашей комнате светло или шумно.
  • Комфортные бюстгальтеры для кормления или стандартные бюстгальтеры . Независимо от того, решите ли вы кормить грудью, ваша грудь, скорее всего, будет болезненной и опухшей, когда появится молоко, что может произойти в любое время в течение первых нескольких дней после родов.Хороший бюстгальтер может обеспечить некоторый комфорт, и можно добавить прокладки для кормления , чтобы помочь устранить протечки.
  • Несколько пар послеродового белья . Некоторым женщинам нравится сетчатое нижнее белье, предоставленное в больнице, а другим нет. Вы не ошибетесь, выбрав собственные вместительные хлопковые трусы.
  • Прокладки гигиенические . В больнице предоставят гигиенические прокладки для впитывания всей крови после родов, но если вам нравится использовать определенную марку, не стесняйтесь приносить свои собственные. Убедитесь, что у вас дома есть запас прокладок с сильным течением!
  • Книга или приложение по уходу за новорожденными .Больница, вероятно, предоставит вам некоторую информацию, но вы можете предпочесть свои собственные ресурсы. Конечно, послеродовые медсестры ответят на вопросы и покажут вам, как переодевать, держать, кормить и купать новорожденного, если вам потребуется руководство.
  • Подушка для кормящих . Если вы планируете кормить грудью, специально разработанная подушка может оказать хорошую поддержку.
  • Подарки для старших братьев и сестер . Некоторые родители приносят новорожденному подарки, чтобы «подарить» их старшим братьям и сестрам, когда они навещают их, например, маленькие игрушки или футболку «старшего брата» или «старшей сестры».
  • Папка или большой конверт . Используйте его, чтобы хранить в одном месте больничные раздаточные материалы (например, о послеродовом уходе, уходе за ребенком или грудном вскармливании), квитанции, копии записей и другие документы.
  • Одежда для дома . Принесите что-нибудь просторное и удобное (вы, вероятно, все еще будете выглядеть на шестом месяце беременности) и пару удобных туфель на плоской подошве.

Все необходимое для малыша

  • Установлено автокресло .Без него нельзя отвезти ребенка домой! (Это закон.) Заранее установите детское автокресло, обращенное назад, и научитесь правильно пристегиваться.
  • Детская пилочка для ногтей , кусачки и / или рукавицы . В некоторых детских халатах есть маленькие встроенные варежки, чтобы дети не поцарапали себя, но вы можете принести детские пилочки для ногтей или кусачки, чтобы подстричь крошечные ногти, или собрать варежки из дома.
  • Прибытие .Вашему ребенку понадобится одежда, чтобы пойти домой, в том числе носки или пинетки, если у одежды нет ножек, и мягкая шапочка, если она крутая. Убедитесь, что у одежды вашего ребенка есть ножки (например, это не детская одежда), чтобы ремень автокресла мог поместиться между ними.
  • Одеяло детское . В больнице или родильном доме вам предоставят одеяла для пеленания вашего ребенка, пока вы там, но вы можете принести свои собственные, чтобы уложить ребенка в автокресло по дороге домой. Сделайте его более толстым, если погода холодная.

Что

не принести в роддом или в больницу
  • Ювелирные изделия
  • Партии наличными или другие ценности
  • Лекарства , включая витамины. Любые лекарства или витамины, которые вы приносите из дома, должны быть одобрены аптекой больницы, и этот процесс может занять много времени. Спросите своего поставщика, предоставит ли больница все необходимые вам лекарства, или вам следует принести свои лекарства и получить одобрение больницы до вашего приезда.
  • Подгузники и салфетки для подгузников . Пока вы там, в больнице вам выдадут подгузники. Оставьте запасы дома.
  • Бутылочки и соски , если вы планируете кормить из бутылочки. Они будут под рукой в ​​больнице.
  • Свечи. Больницы и родильные дома не позволят вам их сжечь. Тем не менее, вы можете использовать диффузор для эфирных масел.

Советы мам по упаковке больничной сумки

«По дороге в больницу вы можете принести полотенце, которое вам не нужно, и мешок для мусора.Положите на сиденье мешок для мусора, а затем полотенце. Таким образом, если по дороге в больницу у вас разольется вода, вам не придется беспокоиться о том, чтобы помыть машину, когда вы вернетесь домой »- Аноним

«Принесите свои очки и контакты, а также футляр для хранения и раствор. Я носил свои очки во время родов с моим первым, но стало так жарко, что очки запотели, и я не мог видеть, что происходит - очень И просто попытка надеть очки во время родов была раздражающей, и одно разочарование, без которого я мог бы обойтись.Так что принесите оба. Вы можете переключаться вперед и назад для комфорта или удобства »- Аноним

«Я принесла несколько смен одежды, так как вы остаетесь через несколько дней после рождения ребенка. С гормонами и всем остальным, я вспотела как сумасшедшая после родов, поэтому было приятно переодеться в свежую пижаму, потеть или потеть. в шортах днем, особенно с людьми, которые постоянно приходят в гости. Просто то, что заставило меня почувствовать себя лучше ». - Groovitha

"Одноразовые трусы! Сетчатые трусики, которые вам дают в больнице вместе с прокладками, не такие удобные... и как только вы вернетесь домой, вы, вероятно, не перейдете на просто прокладку или прокладку для нижнего белья в течение пары недель, и к тому времени у вас закончатся сетчатые трусики. "- Аноним

«Принесите детскую книгу. Им нужно будет сделать отпечатки ног, и пока они будут делать это для свидетельства о рождении, они могут использовать оставшиеся чернила и сделать отпечатки для вашей книги!» - Аноним

«Принесите детские кусачки для ногтей или наждачную доску. Больница не поставляла кусачки из опасения ответственности, и в результате мой сын выдолбил себе лицо до того, как ему исполнилось 12 часов."- Джен

«Единственное, что я не знала, что мне понадобится - это крем для сосков. Мне было трудно привыкнуть к грудному вскармливанию, и мне пришлось попросить кого-нибудь купить мне это, потому что мои соски потрескались!» - Порси

«Возьмите с собой дешевые одноразовые шлепанцы, чтобы носить их в ванной и душе. Полы в больнице были неприглядными». - кайм12

«Коробка шоколадных конфет или вкусных угощений для медсестер, оставленная на посту медсестры, когда вы регистрируетесь, - это хороший жест. Быть медсестрой по беременности и родам - ​​это огромное обязательство, и приятно признать это с помощью чего-то маленького, поскольку вы В ближайшие пару дней мы будем часто встречаться. "- Марси

«Я принесла с нашим первым ребенком все, что было в нашем списке, и моему мужу пришлось таскать это с собой. Я не использовала и половину. Смена удобной одежды для меня, моего мужа и ребенка была всем, что нам было нужно. Туалетные принадлежности были хороши, например, моя зубная щетка, конечно. Но все остальное, казалось, просто загромождало нашу маленькую комнату. Даже сумку для пеленок, которую я упаковал, так и не открыли! Если вы чувствуете, что вам нужны все дополнительные принадлежности, я оставлю ее машина, на всякий случай ". - Jannell21

«Принесите молокоотсос в больницу, особенно если вас посетит консультант по грудному вскармливанию.У меня были такие проблемы с перекачкой в ​​первый раз, поэтому на этот раз я беру с собой помпу, чтобы получить совет их экспертов, которого я, вероятно, не получу за пределами этой настройки ».

«Принесите большую изолированную чашку с соломинкой. В первую очередь мне дали крошечные пластиковые стаканчики и небольшой кувшин с водой комнатной температуры. Я так хотел пить из-за грудного вскармливания!» - участник BabyCenter

«Я только что надела больничную одежду - меньше стирки, когда я вернусь домой! Вы никогда не захотите делать больше работы на себя!» - Участник BabyCenter

«Возьмите подушку для кормления, чтобы поддержать ребенка во время кормления грудью, потому что это больно, если ребенок окажется поверх вашего разреза."- тендтайм (кесарево сечение мама)

«Мои штаны для йоги для беременных отлично подходят для ношения дома. У меня было четыре запланированных кесарева сечения». - Kelli1714 (кесарево сечение мама)

«Возьмите с собой закуски, такие как батончики мюсли, чернослив или что-нибудь с клетчаткой, потому что после этого вы будете голодны. На самом деле, ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира примерно за три или четыре дня до начала приема пищи. раздел. Первое испражнение очень болезненно, и это помогает облегчить боль ". - samnroxy04

«Гигиенические прокладки! Никто и никогда не захочет вам это говорить, но в больнице вам выдадут гигантские прокладки 1950-х годов для кровотечения. Просто возьмите одну упаковку толстых, длинных подушечек »- pppjones

«Я использовала больничные трусы, гигиенические прокладки и носки. Я также не стала беспокоиться о своей собственной ночной рубашке или халате - я просто надела вторую больничную рубашку задом наперед. Как и большинство женщин, у меня было много крови, и я не стал хочу испортить свое нижнее белье и ночную рубашку. Я приберегла их, когда вернусь домой ». - Эбигейл

«Я купила пару пижам для медсестер, чтобы носить их в больнице, но так и не надела их. [Больничная] рубашка была намного удобнее.И после кесарева сечения я не хотела слишком много двигаться », - АМанфред (мама кесарева сечения)

«Моя невестка подарила мне эти шелковые капри с завязками спереди. Она вырезала U-образную форму спереди, чтобы она не натиралась. Я чувствовала себя божественно в своих уютных пижамах и носила их всю жизнь. через несколько недель после этого. Также принесите духи, макияж, гель для душа - все, что вы используете, чтобы чувствовать себя красивой. После всего, через что вы прошли, вы не чувствуете себя слишком красивой ». - лоллимом

"Закажите, и пусть кто-нибудь заберет вам обезболивающее. до того, как вы выпадете из больницы в .Я совершил ошибку, дождавшись нашего выписки из больницы, и не думал, что у меня это получится! »- kaym12 (мама с кесаревым сечением)

Видео: Бесплатное онлайн-занятие по родам

Узнайте о пяти признаках родов, эпизиотомии, вариантах обезболивания и многом другом в наших бесплатных видеороликах для уроков по родам.

Что принести в колледж: лучший упаковочный лист колледжа

Если вы спросите меня, одна из самых захватывающих частей колледжа - это собирать вещи. Подумайте об этом: вы хватаете все, что вам нужно, чтобы построить свою ~ новую жизнь ~ как студент колледжа, и это довольно большое дело.Но хотя это супер захватывающе, это также может быть очень, очень напряженным. И вот здесь я прихожу с помощью некоторых из моих любимых брендов. Добро пожаловать в список для занятий колледжем, ваш путеводитель по всему, что вам нужно для колледжа.

Переезжаете ли вы в общежитие, жилье за ​​пределами кампуса, квартиру или даже просто делаете косметический ремонт в своей спальне дома, освежение этого пространства - лучший способ начать семестр с новой ноты. От ключевых предметов (привет, постельное белье и закуски!) До мелких деталей и мелочей, которые вы обязательно забудете, здесь, в HCHQ, у нас есть годы знаний о покупках в колледже, которые собраны в один всеобъемлющий список.Готовы начать делать покупки ?! Я тоже!

Постельные принадлежности

Ее кампус СМИ Что может быть важнее идеального постельного белья для вашей первой спальни в колледже? Насколько я понимаю, нет, не совсем. Ваша кровать - это то место, где вы в конечном итоге будете проводить много времени, от еды на вынос поздно вечером до зубрежки перед финалом. Сделайте это уютным пространством, которым вы можете гордиться, и сделайте несколько потрясающих снимков для Insta.

  • Наматрасник, защищающий от клопов (HC Pick)
  • Пенопласт (HC Pick)
  • Наматрасник (HC Pick)
  • Комплект листов Twin XL (HC Pick)
  • Пододеяльник и пододеяльник или набор одеял (HC Pick)
  • Юбка для двухместной кровати
  • Подушки
  • Наволочки
  • Подушка для чтения
  • Одеяло (HC Pick)
  • Подушки декоративные (HC Pick)
  • Подкроватный ящик (HC Pick)
  • Спальный мешок или надувной матрас

Комната

Ее кампус СМИ В колледже твоя комната такая. .. все ваше жизненное пространство. Так что не стоит недооценивать важность действительно убийственной установки. Представьте себе новых друзей, которые входят в вашу комнату (или по видеосвязи и восхищаются вашим прошлым!). Что вы хотите, чтобы они увидели? Какую атмосферу вы хотите передать? Если бы это зависело от меня, вот что я бы получил.

Одежда

Ее кампус СМИ Самое интересное: твой шкаф. Готовьтесь к каждой девичьей вечеринке, видеозвонку, особому мероприятию, учебному сезону и даже к тому действительно веселому времени года, когда ваш профессор заставляет вас наряжаться, чтобы провести презентацию.Не забудьте свою любимую толстовку для старшей школы, если вы испытываете ностальгию (к тому же она идеально сочетается с нашими любимыми кроссовками PUMA).

  • Бюстгальтеры
  • Нижнее белье
  • Корректирующее белье
  • Спортивные бюстгальтеры
  • Пижамы
  • Кроссовки на каждый день (HC Pick: Suede Classic + кроссовки)
  • Повседневные платья
  • Маленькое черное платье
  • Платья полуформальные
  • Торжественное платье
  • Одежда для выходных
  • Рубашки с длинным рукавом
  • Рубашки с коротким рукавом
  • Куртка на молнии (женская спортивная куртка HC Pick: Classics T7)
  • Спортивные брюки (HC Pick: Classics Women's T7 Track Pants)
  • Футболки
  • Майки
  • Бандо (HC Pick: Женский топ-бандо Classics)
  • Джинсы
  • Брюки
  • Леггинсы / Штаны для йоги
  • Шорты
  • Юбки
  • Профессиональная одежда (платье, классические брюки, рубашки на пуговицах, юбки, блейзеры, туфли, портмоне)
  • Ремни
  • Колготки
  • Свитера
  • Спортивные штаны
  • Кофты
  • Руно
  • Куртки
  • Плащ
  • Зимнее пальто
  • Перчатки
  • Штаны для тренировок
  • Топы для тренировок
  • Кроссовки
  • Сапоги
  • Кроссовки на платформе (HC Pick: Cali Women's Sneakers)
  • Повседневная обувь
  • Квартиры
  • Вьетнамки
  • Каблуки
  • Резиновые сапоги
  • Снежные сапоги
  • Носки тапочки
  • Носки
  • Носки для резиновых сапог
  • Тапочки
  • Солнцезащитные очки
  • Купальники
  • Головные уборы
  • Шарфы
  • Часы
  • Ремешок
  • Кошелек на каждый день
  • Формальное сцепление
  • Кошелек на выход
  • Разменной кошелек
  • Спортивная сумка
  • Ювелирные изделия
  • Костюмная одежда для тематических вечеров / внеклассных мероприятий

Прачечная

Ее кампус СМИ Добро пожаловать в колледж, также известный как ваше знакомство с тем, что вы стирки на 100% самостоятельно. Хотите чистые леггинсы? Вы должны сами их вымыть. Хотите, чтобы нижнее белье не закончилось до выходных - эй, такое бывает - бросайте его в стирку. Последнее, что вам нужно, - это осознавать, что нет, прачечные в колледжах на самом деле не предоставляют вам пятновыводители или сушилки, так что будьте готовы.

  • Корзина или сумка для белья
  • Сумка для нижнего белья
  • Стиральный порошок
  • отбеливатель
  • Улавливатели цвета
  • Кондиционер для белья
  • Пятновыводитель
  • Листы для сушки
  • Стеллаж для сушки
  • Сумка для одежды
  • Утюг
  • Гладильная доска
  • Щетка для ворса
  • Переносная ручка для удаления пятен
  • Кварталы
  • Швейный набор

Туалетные принадлежности

Ее кампус СМИ

Хотя делиться с друзьями может быть весело, становится немного неловко, когда они просят одолжить ваш увлажняющий крем в третий раз. Так что поделитесь этим списком со своими соседями по комнате и приготовьтесь (вместе!) Ко всем потребностям этого семестра в красоте.

Продукты

Принадлежности

  • Ручное зеркало
  • Зубная щетка
  • Мулине
  • Подставка для зубных щеток
  • Бритва
  • Пинцет
  • Расческа
  • Расческа
  • Булавки для заклепок
  • Фен
  • Диффузоры
  • Бигуди
  • Щипцы для завивки
  • Выпрямитель для волос
  • Резинки для волос
  • Заколки для волос
  • Ободки
  • Контакты, раствор и чемодан
  • Очки и футляр
  • Очиститель для очков
  • Ватные шарики
  • Ватные палочки
  • Ткани
  • Кисти для макияжа
  • Кусачки для ногтей
  • Пилки для ногтей
  • Пемза
  • Тампоны и прокладки
  • Туалетная бумага

Продукты питания

Ее кампус СМИ

Еда не растет на деревьях в колледже. Ну, может, если ты живешь во Флориде или где-то в этом роде. Но ваша кладовая (или, что более вероятно, пластиковая корзина под кроватью) не окажется внезапно заполненной едой. Так что запаситесь лишь несколькими из моих любимых блюд, потому что приготовление пищи в микроволновой печи - это образ жизни.

  • Снеки массовые
  • Вода в бутылках
  • Батончики мюсли
  • Попкорн
  • Блюда, приготовленные в микроволновке (HC Pick: Tasty Bite Channa Masala или Thai Ginger Curry)
  • Зерновые
  • Кофе
  • Сливки для кофе
  • Чечевица (HC Pick: Tasty Bite Madras Чечевица)
  • Сахар
  • Горячий шоколад быстрого приготовления
  • Камедь
  • Рис, пригодный для микроволновки (HC Pick: Tasty Bite Rice Basmati или Coconut Rice)
  • Рамен
  • Суп
  • Овсянка быстрого приготовления
  • Арахисовое масло и желе

Письменный стол / школьные принадлежности

Ее кампус СМИ Кому не нравится свежий запах школьных принадлежностей? Школьные принадлежности немного отличаются в старших классах от колледжей, в основном потому, что у вас обязательно будет один профессор, который вас полностью разжует, если у вас нет степлера (поверьте мне). Вы учитесь в колледже, так что делайте это ~ стильно ~, чтобы произвести впечатление на всех своих новых одноклассников, а также вдохновить себя с помощью любимой записной книжки. Кроме того, держите свой стол таким же заполненным, как и шкаф, и вы никогда не столкнетесь с неловким вопросом в последнюю минуту: «Подождите, я могу одолжить маркер?» ситуация.

  • Рюкзак
  • Большая сумка
  • Зажимы для папок
  • Скрепки
  • Связующие
  • Визитки
  • Калькулятор
  • Календарь
  • Кликер
  • Стул рабочий
  • Настольная лампа
  • Настольный органайзер
  • Конверты
  • Марки
  • Открытки / заметки для отправки домой
  • Папка для важных документов
  • Ящик для хранения стола
  • Папки
  • Клей
  • Бумага для блокнотов
  • Ноутбуки
  • Блокноты
  • Каталожные карточки
  • Клейкие листы
  • Журнал
  • Вентилятор / подставка для ноутбука
  • Пенал
  • Точилка для карандашей
  • Карандаши
  • Ластик
  • Ручки / цветные ручки
  • Перманентный маркер
  • Маркер
  • Белый
  • Планировщик
  • Портфолио / портфель для собеседований
  • Ланчбокс
  • Резинки
  • Линейка
  • Ножницы
  • Степлер
  • Скобы
  • Устройство для снятия скоб
  • Лента
  • Учебники
  • Пуансон на три отверстия

Кухонные принадлежности

Ее кампус СМИ В зависимости от того, где вы в конечном итоге пойдете в школу, ваша кухня может быть чем угодно, от микроволновой печи и мини-холодильника до обычной кухни, которую вы делите со своими соседями по комнате. Кухня в колледже должна удовлетворять ваши потребности, пытаетесь ли вы сэкономить, заваривая кофе дома и беря его с собой в дорогу, или пытаетесь немного порезвиться в колледже гурманом.

  • Блендер
  • Микроволновая печь (если это позволяет ваша школа)
  • Мини-холодильник (если это позволяет ваша школа)
  • Тостер (если это разрешено в вашей школе)
  • Кофеварка
  • Рукавица для духовки
  • Водогрейный котел
  • Кувшин для водяного фильтра
  • Фильтры для воды
  • Многоразовая бутылка для воды
  • Посуда
  • Ножи
  • Посуда
  • Кружки
  • Дорожная кружка
  • Открывалка для бутылок
  • Консервный нож
  • Зажимы для стружки
  • Салфетки
  • Емкости для хранения продуктов
  • Пластиковая пленка
  • Тарелки бумажные
  • Пакеты полиэтиленовые закрывающиеся
  • Фольга
  • Полотенца для посуды
  • Бумажные полотенца
  • Мыло для мытья посуды
  • Мыло для рук
  • Салфетки дезинфицирующие
  • Очиститель стекла
  • Губки
  • Дастер
  • Метла
  • Совок
  • Мини пылесос
  • Швабра
  • Мешки для мусора

Техника

Ее кампус СМИ Школьные принадлежности в колледже определенно требуют новой категории: технологий. Вам нужно будет отправить документы, написать письмо по электронной почте и сделать бесконечное количество фотографий. Держите ваши документы в свежем виде (и быстро!) С моими необходимыми техническими знаниями.

  • Ноутбук
  • Внешний жесткий диск
  • Флешки
  • Клавиатура
  • Беспроводная мышь
  • Ноутбук стол / подставка
  • Чехол для ноутбука
  • Камера
  • SD-карта для камеры
  • Электронная книга
  • Планшет
  • Зарядные устройства (телефон, ноутбук, фотоаппарат и др.)
  • Зарядное устройство для телефона
  • Кабель Ethernet
  • Кабель HDMI
  • Удлинители
  • Адаптеры (HDMI, Ethernet и т. Д.)
  • Наушники и запасные наушники
  • Колонки
  • Принтер
  • Чернила для принтера
  • Органайзер для шнура
  • Бумага для принтера
  • Маршрутизатор
  • Сетевые фильтры
  • телевизор
  • Подставка под телевизор
  • Батареи

Ванная

Ее кампус СМИ Если вам повезло и вы оказались в общежитии с собственной ванной комнатой, или если вы будете жить в ~ общей ванной комнате ~, вот все, что вам нужно взять с собой: освежитель воздуха

  • Душевая занавеска и кольца (при необходимости)
  • Коврик для душа
  • Органайзер для душа (если это позволяет ваша школа)
  • Модернизированная насадка для душа (если это позволяет ваша школа)
  • Коврик для ванной
  • Туфли для душа
  • Шапочка для душа
  • Душевая кабина
  • Пуф для ванны
  • Люфа
  • Мочалки
  • Банные полотенца
  • Полотенца для рук
  • Халат
  • Стакан / чашка
  • Средства для чистки ванных комнат (если они вам нужны в общежитии: i. е., очиститель канализации, очиститель стекол, резиновые перчатки, очиститель для душа, губки, ершик для унитаза, очиститель для унитаза)
  • Масштаб

Документы

Ее кампус СМИ

Теперь ты взрослый. Носите свои вещи. Самое интересное? Вы будете готовы к весенним каникулам, не опасаясь, что ваши родители смогут вовремя получить ваш паспорт по почте. Счастливого пути!

  • Банковские документы
  • Кредитная карта
  • Дебетовая карта
  • Проверки
  • Водительское удостоверение
  • Информация о регистрации и страховании автомобиля
  • Карта AAA
  • Копия свидетельства о рождении
  • Копия карточки социального страхования
  • Паспорт
  • Студенческий билет
  • Список контактов для экстренных случаев
  • Документы о финансовой помощи
  • Карты медицинского / стоматологического страхования
  • Аренда (при наличии квартиры)
  • Страхование арендатора (если есть квартира)
  • Гарантия на продукцию

Медицинский

Ее кампус СМИ В общежитиях определенно нет укомплектованной аптечки, поэтому будьте готовы и спасите себя и своих соседей по комнате, срочно отправляясь в аптеку.

Лекарство от аллергии

  • Лосьон с алоэ
  • Салфетки антисептические
  • Крем с кортизоном
  • Вазелин
  • Бинты
  • Бинты волдыри
  • Аптечка
  • Контроль рождаемости
  • Презервативы
  • Менструальное обезболивающее
  • Лекарство от простуды
  • Противозастойное
  • Капли / пастилки для горла
  • Спрей для горла
  • Глазные капли
  • Горячие и холодные компрессы
  • Увлажнитель
  • Средство от насекомых
  • Мультивитамины
  • Пищевые добавки (железные таблетки и др.)
  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту
  • Информация о пополнении рецепта
  • Фиксатор / каппа
  • Медицинский спирт
  • Термометр
  • Крышки термометра
  • Лекарства от расстройства желудка

Дополнительные услуги, которые делают колледж лучше

Ее кампус СМИ

Независимо от того, учитесь ли вы в кампусе или удаленно, вы захотите воспользоваться приведенным ниже списком, чтобы убедиться, что вы сможете справиться с любыми случайными моментами, которые возникают в течение семестра. От подготовки к вечеру игры до развешивания вашего нового плаката (благодаря фирменным продуктам Command ™) - все эти предметы подобраны так, чтобы вы были готовы ко всему!

  • Подвесные полосы для больших изображений Command ™ (HC Pick)
  • Полосы для плакатов Command ™ (HC Pick)
  • Command ™ Bath Большой двойной крючок из атласного никеля (HC Pick)
  • Крючок Command ™ со средним шлифованным никелем (HC Pick)
  • Большой крючок Command ™ из матового никеля (HC Pick)
  • Лампочки
  • Английские булавки
  • Свисток безопасности
  • Карты игральные
  • Товары для творчества
  • Пляжное полотенце
  • Велосипед
  • Велосипедный шлем
  • Велосипедный замок
  • Игры настольные
  • Книги для развлечения
  • Игровая приставка
  • DVD
  • Музыкальные инструменты
  • Беруши
  • Маска для сна
  • Фонарик
  • Сумка выходного дня
  • Органайзер для туалетных принадлежностей
  • Чемодан / спортивная сумка
  • Багажные бирки
  • Зонтик
  • Вакуум
  • Гири
  • Коврик для йоги
  • Спортивный инвентарь

Что взять с собой в университет

Если вы впервые собираетесь поступить в университет в сентябре этого года, вы, вероятно, проведете несколько недель перед отъездом в лихорадочных попытках решить , что взять с собой в университет .

В зависимости от того, являетесь ли вы легким упаковщиком, может быть легко потратить слишком много денег, думая о том, что взять в университет, особенно если вы хотите быть готовым ко всему. Но помните, что университетская жизнь не сильно отличается от обычной жизни дома - за исключением того, что в университете у вас не будет родителей, которые гладят вашу любимую футболку или покупают зубную пасту.

Ниже приведен наш исчерпывающий контрольный список для университета , охватывающий все, что может понадобиться любому студенту университета… плюс несколько дополнительных.Основное перечислено первым, а необязательное - вторым. Внимательно ознакомьтесь со всем контрольным списком и отметьте каждый предмет во время упаковки.

Контрольный список для вузов: важные документы

  • Паспорт (или другое удостоверение личности)
  • Водительское удостоверение (при наличии)
  • Вся официальная университетская переписка, включая письмо о зачислении
  • Вся корреспонденция по студенческому кредиту (для отслеживания срока выплаты ссуды и для того, чтобы вы могли следить в случае необходимости)
  • Подробная информация о проживании и договоре
  • Реквизиты банковского счета и недавняя банковская переписка
  • Банковская карта
  • Карточка государственного страхования / реквизиты
  • Студенческие дисконтные карты (e. грамм. 16-25 Railcard, карта NUS)
  • Страховые документы (для иностранных студентов, которым может потребоваться медицинская страховка)

Примечание: Храните все эти вещи либо в бумажнике (удостоверение личности, банковскую карту и т. Д.), Либо в безопасном месте в своей комнате. Если вы храните все документы вместе, вы всегда будете знать, где искать.

Контрольный список для вузов: электрика

  • Ноутбук или настольный компьютер
  • Мобильный телефон и зарядное устройство
  • Удлинительный кабель / с (удобнее, чем вы можете себе представить)
  • USB-накопитель (для резервного копирования важных дел)
  • Настольный принтер (с чернилами и бумагой)
  • iPod или MP3-плеер
  • Наушники
  • Игровая консоль (да, теперь мы в категории «необязательные»!)
  • Маленький телевизор
  • Камера
  • Колонки

Примечание: При работе с электрическими устройствами будьте осторожны, приносите только то, что вы знаете, что будете использовать. Например, может быть удобно иметь собственный принтер, но в большинстве университетских библиотек студентам предоставляются услуги печати. Что касается таких предметов, как игровые приставки и телевизоры, убедитесь, что ваши аргументы в пользу того, чтобы принести их, хорошо обоснованы - вы ведь действительно не хотите проводить слишком много времени в одиночестве в своей комнате, не так ли? Почему бы не посмотреть, сможете ли вы пережить первый семестр без всех этих домашних удобств, прежде чем принять решение.

Если ваша электрическая продукция стоит больше, чем вы можете позволить себе потерять, вам следует подумать о страховании перед поступлением в университет.Иногда студенческое жилье уже покрывается страховкой внешнего содержания, но никогда не предполагайте этого.

Контрольный список для вузов: канцелярские товары

  • Ручки и карандаши
  • Блокноты на подкладке A4
  • Папка (и) A4
  • Маркер
  • Наклейки
  • Календарь / дневник
  • Скрепки
  • Степлер
  • Клейкая лента
  • Читатели курсов и другие учебные пособия

Примечание: Не поддавайтесь соблазну потратиться на слишком дорогие канцелярские товары, когда вы решаете, что брать с собой в университет. Вы будете проходить через бумагу и ручки, как мышь через сыр, так что придерживайтесь ограниченного бюджета!

Контрольный список для университета: Кухонные принадлежности

  • Столовые приборы (чайные ложки, столовые ложки, ножи и вилки - хватит на себя)
  • Посуда (тарелки, миски, кружки - хватит на себя)
  • Прочая посуда (например, разделочная доска и острый нож, деревянная ложка, лопатка, терка для сыра, картофельный измельчитель, дуршлаг, открывалка для бутылок, открывалка для консервов)
  • Кастрюля и сковорода
  • Ножницы (не пытайтесь использовать их как кусачки для ногтей)
  • Противень
  • Перчатки для духовки
  • Контейнер (и) для посуды
  • Средство для мытья посуды и губка
  • Книга рецептов
  • Закуски (пойти в университет без печенья - все равно что поехать на Барбадос без шляпы от солнца)

Примечание: Часто, если вы живете в холле или другом частном жилом помещении, вам уже будут предоставлены чайник и тостер, а также некоторые столовые приборы и посуда. Если вы сомневаетесь в том, что вы можете вычеркнуть из контрольного списка своего университета, обратитесь в службу резидентства вашего университета, чтобы получить более подробную информацию о том, что будет предоставлено.

Контрольный список для университета: спальня

  • Наматрасник
  • Одеяло и подушки (выберите более высокое одеяло - например, 13,5 / 15 tog - вы поблагодарите меня за чаевые в эти долгие зимние ночи)
  • Пододеяльник и наволочки
  • Одеяла
  • Контейнер для белья (необязательно плетеный, подойдет большой и прочный полиэтиленовый пакет!)
  • Плечики для одежды
  • Будильник (как запасной вариант на тот день, когда вы неизбежно уроните телефон в унитаз)
  • Настольная лампа
  • Беруши

Примечание: Большинство общежитий предоставят студентам стандартные односпальные кровати в первый год обучения, но перед покупкой постельных принадлежностей уточняйте это в отделе обслуживания вашего университета. Кроме того, чем больше у вас будет одеял, тем лучше. Я мало что помню о своем первом курсе в университете, но помню, что было очень, очень холодно.

Контрольный список для университета: Одежда

  • Одежда повседневная (футболки, джемперы, брюки)
  • Нижнее белье (брюки, носки, бюстгальтеры)
  • Халат и тапочки
  • Зимнее пальто и куртка
  • Перчатки, шапка и шарф
  • Обувь (кроссовки, нарядная обувь, повседневная обувь)
  • Умное офисное оборудование (для возможных собеседований на неполный рабочий день)
  • Спортивная одежда / купальники
  • Маскарадное платье

Контрольный список для университета: Ванная

  • Зубная щетка и зубная паста
  • Сумка для стирки (особенно полезна, если вы делите ванную комнату, которая находится в нескольких минутах ходьбы от спальни)
  • Мыло
  • Шампунь и кондиционер
  • Гель для душа
  • Дезодорант
  • Бритва / пена для бритья
  • Полотенце (2 шт. )
  • Полотенце для рук
  • Ткань для мытья посуды
  • Щетка для волос
  • Рулон туалетной бумаги
  • Тампоны / гигиенические прокладки

Контрольный список для университета: Здравоохранение

  • Любые личные лекарства и рецепты
  • Базовая аптечка (e.грамм. обезболивающие, пластыри, лекарства от простуды и гриппа, таблетки от аллергии, антибактериальный лосьон или спрей)
  • Подробная информация о текущем терапевте и кабинете врача
  • Очки и рецепт
  • Мультивитамины
  • Противозачаточные таблетки и / или презервативы

Примечание: Все новые студенты университета должны зарегистрироваться у местного врача в самом начале университетской жизни. Это избавит вас от необходимости часами ждать в центре доверия, заполняя формы, в тот день, когда вы заболели на самом деле .

Контрольный список для университета: Разное

  • Прочная сумка (вмещает стопки книг)
  • Фотографии друзей и родственников
  • Маленький швейный набор
  • Спички или зажигалка
  • Книги для личного чтения
  • Боксеты для фильмов / сериалов
  • Настольные / карточные игры (например, Монополия, Голодные бегемоты или колода карт)
  • Фен / утюжки для волос и т. Д.
  • Велосипед (плюс шлем и прочный замок)

Если вы все еще не уверены, что брать в университет и нужно ли вам что-нибудь покупать заранее, подумайте о том, чтобы поступить в университет с очень легкой нагрузкой.Это гарантирует, что вы не купите ничего бесполезного - в конце концов, будет так же легко купить то, что вам нужно, как только вы устроитесь в одиночку или группой с новыми товарищами по квартире.

Изображение предоставлено: Крис Бьянки; JimBobArt

Хотите больше подобного контента? Зарегистрируйтесь для получения бесплатного членства на сайте , чтобы получать регулярные обновления и свою личную ленту контента.

Что взять с собой в вуз

Поехали в универ? Оставьте тостер, но вам могут понадобиться фотографии на паспорт.Это обязательный контрольный список того, что брать в университет, а что не брать!

Вы, вероятно, пришли к этому руководству, потому что сдали экзамены A Level (поздравляю) и поступили в университет, но поняли, что ваше первое задание в университет уже должно быть. И название:

Расследование того, что мне нужно провести в университет, и что я должен оставить после себя.

К счастью для вас, мы провели для вас почти все исследования.Фактически, мы написали черновик прямо здесь! Вероятно, вам просто нужно немного подправить, исходя из ваших личных потребностей ...

Думаю, что упаковать

Есть сотни вещей, которые вы могли бы захотеть, чтобы отнесла в университет, но помните: вы не летите на Луну .

Там, где вы собираетесь, будут магазины, и будет проще (и дешевле) дождаться прибытия в университет, прежде чем покупать какие-то предметы.

И хотя на Луне много места (это не каламбур), в вашей новой комнате, вероятно, его нет.

Принимать слишком много вещей - одна из 36 ошибок, которые совершает каждый новичок. В качестве ориентировочного ориентира возьмите только то, что поместится на задних сиденьях автомобиля.

Контрольный список для вузов

Есть несколько основных категорий предметов, которые нужно брать с собой в университет. Полный контрольный список является исчерпывающим, поэтому используйте его как подсказку, чтобы не забыть все, что вам нужно.

  • Важные документы
  • Электрооборудование
  • Кухонная утварь
  • Предметы спальни
  • Товары для ванных комнат
  • Одежда
  • Канцелярские товары
  • Разное

В конце вы также найдете наш контрольный список Google Doc , который вы можете скачать, отредактировать и распечатать.🙂

Прямо сейчас вы можете получить Amazon Prime Student бесплатно на 6 месяцев ! Это дает вам неограниченную бесплатную доставку на следующий день (+ Prime Video)! 😀

Документы сдать в универ

Иностранным студентам также могут потребоваться: визовая документация, туристическая страховка, подтверждение наличия средств, наличные в фунтах стерлингов, книга переводов на английский язык.

Электротехнические изделия сдать в универ

Контрольный список для кухни

Если вы живете вместе, вы, несомненно, получите по одному тостеру на человека. .. на самом деле будет множество кухонных принадлежностей.

Вы на 100% захотите взять с собой такие вещи, как свои собственные тарелки и столовые приборы, но большинство людей с радостью поделятся кухонным оборудованием, и такие приборы, как чайники и тостеры, обычно поставляются.

Имейте это в виду, если вы делите кухню, потому что ниже приведен исчерпывающий список вещей, которые нужно взять с собой в университет. В помощь мы примерно заказали товары по приоритету!

  • Студенческая книга рецептов ( Nosh for Student отлично)
  • Набор малых столовых приборов
  • Пластина
  • Чаша
  • Кружка
  • Стекло
  • Острый нож (универсальный)
  • Ножницы
  • Tupperware (трюки с хранением еды)
  • Мультитул
  • Открывалка для бутылок
  • Доска разделочная
  • Щипцы кухонные
  • Ковш
  • Шпатель
  • Вок и / или сковорода
  • Кастрюля с крышкой
  • Дуршлаг
  • Мерный стакан
  • Консервный нож
  • Овощечистка
  • Терка для сыра
  • Венчик
  • Противень
  • Перчатки для духовки
  • Кухонное полотенце
  • AeroPress (для хорошего кофе)
  • Средство для мытья посуды
  • Губка или щетка для мытья посуды
  • Мешки для мусора
  • Оловянная фольга
  • Пленка
  • Шкаф для посуды

Спальня, вещи упаковать

Базовая мебель для спальни должна быть предоставлена ​​вашим университетом или поставщиком жилья. Обычно это кровать, прикроватная тумбочка, стол, лампа, стул, шкаф, зеркало, занавески и мусорное ведро. Все-таки стоит проверить точно, особенно размер кровати!

Контрольный список для ванной

  • Банное полотенце
  • Полотенце для рук
  • Халат
  • Мыло для рук
  • Зубная щетка
  • Зубная паста
  • Шампунь
  • Гель для душа
  • Вьетнамки (общие душевые)
  • Рулон туалетной бумаги
  • Расческа или расческа
  • Выпрямитель для волос
  • Фен
  • Средство для снятия макияжа
  • Кусачки для ногтей
  • Пинцет
  • Пластыри (или малая аптечка)
  • Бритвы и крем для бритья
  • Санитарно-технические изделия
  • Противозачаточные средства
  • Набор для тестирования STI
  • Парацетамол
  • Лекарства
  • Предметы личного пользования (e.грамм. раствор для контактных линз)

Какую одежду брать в универ

Кредит: Warner Bros.

У вас уже будет много одежды, но если вам нужно обновить гардероб, эти магазины предлагают студенческие скидки. И не забудьте взять с собой нарядную одежду, если планируете устроиться на работу!

  • Футболки
  • Рубашки
  • Топы
  • Платья / юбки
  • Джемперы
  • Кофты
  • Джинсы
  • Шикарные брюки
  • Колготки
  • Дождевик
  • Зимнее пальто
  • Нижнее белье
  • Пижамы
  • Носки
  • Перчатки
  • Головные уборы
  • Кроссовки
  • Тапочки
  • Шикарная обувь или каблук
  • Пиджак
  • Галстук
  • Часы
  • Сумочка
  • Спортивный комплект
  • Комплект для плавания
  • Маскарадный костюм (22 идеи дешевых костюмов)
Не раздувайте бюджет! Для легкого и приятного составления бюджета используйте бесплатное приложение Starling Bank и переводите деньги по мере необходимости.

Канцелярские товары в универ

  • Ручки и карандаши
  • Линейка
  • Пенал
  • Ножницы
  • Степлер и скобы
  • Маркер
  • Блокнот A4 или A5
  • Студенческий планировщик
  • Папки для хранения документов
  • Папки-переплеты
  • Бумага для принтера
  • Закрепка белая
  • Наклейки
  • Калькулятор
  • Учебники курса (Amazon - Blackwell's)

Разное отнести в универ

Скачать контрольный список для университета

Мы создали контрольный список Google Doc, который содержит все элементы на этой странице.Вы можете скачать его, отредактировать список, а затем распечатать, чтобы иметь при себе, пока упаковываете свои вещи.

Нажмите кнопку ниже, по которой вы можете найти ссылку на нашей странице «Полезные инструменты».

Важно: Пожалуйста, прочтите шаги вверху документа о том, как загрузить файл!

Контрольный список с возможностью бесплатного редактирования

Лучшие интернет-магазины для студентов

Это места, которые мы обычно рекомендуем студентам из-за хороших цен, широкого выбора и полезного обслуживания клиентов.

С таким большим количеством покупок вещи могут стать дорогими! Ознакомьтесь с нашим каталогом предложений и скидок для студентов Back to Uni, чтобы сэкономить большие деньги.

Когда вы, наконец, приедете в универ, следуйте нашему контрольному списку того, что вам следует делать в первую очередь. Удачи. 🙂

12 средств правовой защиты, которые можно сделать дома

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши физические упражнения и пищевые привычки, возраст, пол и состояние здоровья - все это влияет на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день.Хотя не существует определенного количества дефекаций, которое человек должен совершать, это ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.

Часто запор вызывает испражнение, которое не только нечасто, но и трудно и трудно проходит. Это приводит к чрезмерному натуживанию и длительному пребыванию в туалете.

Причины запоров различны. Состояние может быть просто следствием обезвоживания или употребления в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.

Следующие ниже быстрые процедуры могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов.

1. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.

Пищевые добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны при опорожнении кишечника, если причиной запора является диета с низким содержанием клетчатки. Они работают, увеличивая объем стула. Это помогает выталкивать стул через кишечник и выводить его из организма.

Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой на Amazon. Вот несколько наиболее распространенных:

  • поликарвофил кальция (FiberCon)
  • псиллиум (Metamucil, Konsyl)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)

2.

Съешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки

Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки:

  • овес
  • цельнозерновой хлеб или крупы
  • волокнистые овощи и фрукты
  • рис и бобы

Обязательно выпейте много воды с этими продуктами, так как это будет способствовать дальнейшему продвижению стула по вашему организму.

3. Выпейте стакан воды

Правильная гидратация - обычно не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день - необходима для нормального опорожнения кишечника.Если у вас запор и вы не пьете достаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать дефекацию.

4. Примите слабительный стимулятор.

Слабительный стимулятор разработан для стимулирования дефекации путем сдавливания кишечника. Стимуляторы можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Некоторые популярные варианты включают:

  • бисакодил (Дулколакс, Дукодил, Корректол)
  • сенна-сеннозиды (Сенокот)

5.

Возьмите осмотическое средство

Осмотическое слабительное действует несколько иначе, чем стимулирующее слабительное. Они разработаны, чтобы помочь перемещать жидкости через толстую кишку. Некоторые примеры включают:

  • гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
  • полиэтиленгликоль (MiraLAX)
  • цитрат магния
  • лактулоза (Kristalose)

По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль повышенной прочности, а также называется ПЭГ (Голытелы, Нулытелы).

6.Попробуйте смазывающее слабительное

Смазочные слабительные средства, такие как минеральное масло, придают гладкое покрытие стенкам кишечника, позволяя стулу легче проходить через толстую кишку и выходить из организма. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.

7. Используйте размягчитель стула

Одной из частых причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу легче выходить из вашего тела.

8. Попробуйте поставить клизму

Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы размягчают стул настолько, чтобы вызвать дефекацию. Некоторые распространенные типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы с водопроводной водой. Узнайте о правильных способах проведения клизмы.

9. Попробуйте суппозиторий

Ректальные суппозитории также способствуют опорожнению кишечника за счет размягчения стула. Попробуйте глицериновые или бисакодиловые свечи, которые вы можете найти в местной аптеке.

10. Присядьте на корточки, чтобы какать

Принесите в ванную маленькую подставку для ног, когда вам в следующий раз понадобится какать. Поместите ноги на табурет перед унитазом, пока вы какаете - чтобы ваше тело находилось в основном в положении на корточках, а не в сидячем положении - может помочь вам пройти через стул без напряжения.

11. Делайте упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать опорожнение кишечника за счет увеличения кровотока в брюшной полости.

12. Попробуйте массаж толстой кишки

Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.

Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника и уменьшить кратковременный дискомфорт. Однако некоторые изменения в образе жизни также могут навсегда сдержать запор. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью своей повседневной привычки.

  • Добавьте больше клетчатки в свой рацион, включая свежие фрукты и овощи, бобовые, фасоль и цельнозерновые. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать пищевые добавки при хроническом запоре, начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере переносимости. У некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
  • Занимайтесь спортом большую часть дней недели: ежедневно ходите, бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, плавайте или выполняйте другие упражнения. Легкие упражнения помогают поддерживать нормальное кровообращение и помогают поддерживать здоровье кишечника.
  • Пейте много жидкости - в основном воды и других прозрачных жидкостей - каждый день. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день.
  • Управляйте стрессом.
  • Никогда не «задерживайте» стул.

Хронический запор может помешать человеку сосредоточиться на повседневных делах и деятельности. Если запор длится более недели и не поддается лечению, пора обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или спазмами.

Контрольный список тестового дня SAT | Набор оценок SAT - College Board

Получите последние обновления и информацию о SAT covid-19 за это время.

В день проверки возьмите с собой защитную маску и наденьте ее в соответствии с указаниями испытательного центра. Не забывайте также всегда практиковать социальное дистанцирование.

Будьте готовы ответить на вопросы о своем здоровье до поступления в центр тестирования. Если вы почувствуете себя плохо в день теста, пожалуйста, оставайтесь дома и обратитесь в службу поддержки клиентов, чтобы узнать о возможных вариантах. Плата за изменение или отмену бронирования не взимается, если вы останетесь дома из-за болезни.

Важный:

Подготовка к экзамену

Проверка закрытия испытательного центра

Следите за закрытием тестовых центров в дни, предшествующие тесту, и в день тестирования, чтобы убедиться, что ваш тестовый центр не изменился или не закрылся.

Мы также рекомендуем вам обратиться непосредственно в центр тестирования, в том числе на его веб-сайт, утром в день проведения теста.

Что взять с собой

Есть только несколько вещей, которые вам действительно нужно взять с собой на экзамен, а многие вещи лучше оставить дома. Обязательно принесите:

Важный:

Распечатайте входной билет

Даже если вы уже распечатали входной билет при регистрации, проверьте еще раз, чтобы убедиться, что ваш центр тестирования не изменился.Войдите в свою учетную запись College Board, чтобы распечатать обновленный входной билет. Без него нельзя попасть в испытательный центр.

Приятно иметь

  • Часы (без звуковой сигнализации)
  • Дополнительные батареи и резервное оборудование - для доступа к ним нужно будет запросить разрешение. Они не могут находиться на вашем столе во время теста.
  • Сумка или рюкзак
  • Напиток или закуски (на перерыв)
  • Завтрак перед приездом

Чего не брать с собой

  • Любые устройства, включая цифровые часы, которые могут использоваться для записи, передачи, приема или воспроизведения аудио, фотографий, текста или видео контента (за исключением проигрывателей компакт-дисков, используемых только для языковых тестов с предметным прослушиванием)
  • Аудиоплееры / рекордеры, планшеты, ноутбуки, ноутбуки, Google Glass или любые другие персональные вычислительные устройства
  • iPod или другие MP3-плееры
  • iPad или другие планшетные устройства
  • Ноутбуки, портативные компьютеры, КПК или любые другие персональные вычислительные устройства
  • Любой текстовый аппарат
  • Фотоаппараты или прочее фотооборудование
  • Таймеры отдельные любого типа
  • Транспортиры, циркуль, линейки
  • Маркеры, цветные ручки, цветные карандаши, механические карандаши
  • Любые брошюры и статьи
  • Словари или другие книги - без исключений, даже если английский не является вашим родным языком.
  • Еда и напитки (кроме перерывов), если они не одобрены Службой управления колледжем для студентов с ограниченными возможностями.Узнайте больше о тестировании с приспособлениями.

Ваш школьный консультант может поделиться полным списком запрещенных устройств - просто попросите Официальное руководство для учащихся .

Выключить все электронные устройства

Вам необходимо выключить все электронные устройства во время теста, даже во время перерывов. Сюда входят мобильные телефоны. Обязательно выключите будильник на часах, если он у вас есть.

Почему? Центры тестирования серьезно относятся к безопасности и тишине, поэтому запрещенные устройства, в том числе мобильные телефоны, планшеты и MP3-плееры, необходимо выключить и положить под стол.Еще лучше: оставьте их дома.

Если вы приносите или используете запрещенные устройства

Персоналу, занимающемуся тестированием, рекомендуется собирать и держать телефоны и другие запрещенные электронные устройства во время проведения теста, включая перерывы, или отказывать в допуске любому, кто владеет запрещенным электронным устройством.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *