Продукты, улучшающие кровообращение – Фармсервис

Кровообращение – одна из самых важных функций организма. Неправильный образ жизни, некоторые заболевания и возраст могут привести к его нарушению. 

Кровообращение – это постоянное движение крови. Таким образом, каждый орган и каждая клетка обеспечиваются необходимыми питательными веществами и кислородом. Без правильной циркуляции крови организм будет испытывать голод и не сможет осуществлять свои функции в полном объеме. Он станет подавать тревожные сигналы в виде неприятных симптомов: усталости, апатии, бледности кожных покровов и многих других. Все это говорит о необходимости внесения обязательных изменений в свою повседневную жизнь. Какие советы дают эксперты для улучшения этой функции, и какие продукты могут стать союзниками?

• Регулируйте употребление кофеина
• Ограничьте потребление соли
• Избегайте тяжелых стрессовых ситуаций
• Двигайтесь активнее
• Пересмотрите свой рацион питания
• Откажитесь от курения
• Откажитесь от крепких спиртных напитков

Вот пять полезных продуктов, способных улучшить кровообращение, а значит, и здоровье в целом.

Побалуйте себя шоколадом
А знаете ли вы, что небольшое количество качественного черного шоколада (с содержанием какао не менее 70%) может помочь естественному улучшению кровообращения?

Ешьте орехи
Употребление различных сортов орехов – отличный способ сохранить кровообращение на оптимальном уровне. Природа наделила эти плоды высокой концентрацией питательных веществ, способных улучшить эту функцию. Они очень полезны, поскольку содержат L-аргинин. Эта аминокислота оказывает расслабляющее действие на сосуды и увеличивает кровоток. Арахис и миндаль – самые богатые поставщики этого элемента. Для извлечения максимальной пользы орехи следует употреблять в сыром виде, без добавления соли или других усилителей вкуса.

Ешьте фрукты и арбуз
Вы можете улучшить кровообращение, включив в рацион определенные фрукты. Обязательно добавьте в меню цитрусовые. Они богаты витамином С, который значительно улучшает циркуляцию крови. Регулярное употребление этих вкусных фруктов сделает стенки сосудов более здоровыми, более эластичными. Арбуз также должен найти место на вашем столе, но только в сезон арбузов. Он богат ликопеном – мощным антиоксидантом, который связан с кровообращением.

Травы и специи
Некоторые из наиболее часто употребляемых специй, например, черный перец и красный перец, отлично подходят для улучшения кровообращения. Их употребление увеличивает силу капилляров и артерий. Добавляйте их чаще к блюдам, если отсутствуют прямые противопоказания по ряду заболеваний. Растение Гинкго билоба известно своей способностью улучшать память, но также оно оказывает положительное влияние на циркуляцию крови, укрепляя кровеносные сосуды. Его употребляют в виде чая или пищевых добавок. Другие специи, которые помогают улучшить кровообращение – чеснок и имбирь.

Зеленый чай
Секрет крепкого здоровья японцев заключается не только в их национальной еде, но и в зеленом чае. Они выпивают около 700 мл напитка в день. Чай богат антиоксидантами, которые дарят здоровье и улучшают кровообращение. В частности, зеленый чай помогает улучшить функционирование эндотелиальных клеток, что предотвращает старение сосудов и засорение артерий. Рекомендуется употреблять 2 чашки зеленого чая в день.

Плохое кровообращение

В наше время очень часто можно услышать, что у кого-то немеют конечности или всегда холодные руки и ноги. А у молодежи всё чаще проявляется венозная сетка и появляется варикоз. Зачастую это связано с

нарушением циркуляции крови. Представь на одно мгновение, что организм — это очень сложная сеть дорог и тропинок, которые состоят из вен и артерий.

Движение там никогда не останавливается, по ним постоянно перемещается и распределяется несколько литров крови, которая в свою очередь доставляет необходимые питательные вещества и кислород во все органы.

И вдруг всё движение замедлилось. Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний. Оно вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония. И игнорировать его никак нельзя!

Редакция «Так Просто!» расскажет об основных симптомах нарушения циркуляции крови, а также поведает несколько способов быстрого и

естественного улучшения твоего кровообращения.

Плохое кровообращение

Врачи часто упоминают, что нарушение кровообращения, как правило, внешне никак не заметно, но и из этого правила есть исключения. Вот несколько симптомов, наличие которых зачастую указывает на нарушение циркуляции крови. Не поленись обратиться к специалисту, если заметишь у себя один из них.

Симптомы плохого кровообращения

1. Всегда холодные руки и ноги. Это считается одним и главных симптомов. Крови уже трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.
2. Хроническая усталость и истощение.

3. Варикозное расширение вен.
4. Отечность рук и ног.
5. Очень медленное заживление ран.
6. Пятна, изменение цвета кожи или сухость эпидермиса — это явные признаки того, что кровообращение нарушено.

Есть несколько естественных способов улучшить кровообращение. Но помни: перед любым самолечением необходима консультация с врачом.

Как улучшить циркуляцию крови

1. Врачи рекомендуют пить много воды. Самый простой и эффективный совет.
2. Добавь в рацион рыбий жир. Он улучшает циркуляцию крови и способствует уменьшению жира в артериях, благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот. Еще и выводит плохой холестерин.

3. Блюда и напитки с имбирем не только вкусные, но и полезные. Он содержит джинджеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови, и используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Чеснок уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает предотвратить атеросклероз.
5. Также можешь приготовить настойку из конского каштана. Каштан содержит глюкозиды, что позволяет ему эффективно бороться с варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Необходимо взять 50 г измельченных плодов каштана и залить 500 мл водки. Полученную смесь нужно настаивать около 10 дней. Настойку нужно употреблять четыре раза в день по 5 капель, пока не пройдет варикоз.

6. И конечно же, спорт. А именно кардионагрузки. Беговая дорожка, орбитрек, велосипед или простая аэробика — это всё очень полезно для нормальной циркуляции крови.

7. Брось или хотя бы сведи к минимуму курение. Оно сужает сосуды и очень негативно сказывается на работе всей сосудистой системы и сердца.

Следи за своим здоровьем и при ухудшении самочувствия всегда обращайся к хорошему специалисту. Ведь любой недуг проще предотвратить, чем вылечить. Поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

ᐉ Нездоровый и малоподвижный образ жизни может вызвать нарушение кровообращения в ногах

---

Нездоровый и малоподвижный образ жизни может вызвать нарушение кровообращения в ногах

Расстройство кровообращения в ногах может привести ко многим проблемам со здоровьем. Плохое кровообращение в ногах может иметь серьезные долгосрочные последствия, если его не лечить.

Циркуляция крови имеет важное значение для нормального функционирования организма. Артерии несут чистую кровь от сердца (с кислородом и другими важными питательными веществами), чтобы обеспечить все части тела.

В свою очередь, вены предназначены нести венозную кровь из разных частей тела к сердцу. Любые недостатки в механизме кровообращения влияют на все тело или его определенную часть, где кровь не циркулирует хорошо.

Нервы и ткани получают серьезные повреждения из-за плохого кровообращения. Это проблема, с которой сталкиваются многие лица, особенно пожилые люди. В следующих пунктах приведены причины, симптомы и лечение таких расстройств.

ПРИЧИНЫ ПЛОХОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ НА НОГАХ

1. Основной причиной плохой циркуляции крови в ногах выступают заболевания периферических сосудов. Это происходит, когда налет (жировое вещество) создается на стенах периферических артерий (атеросклероз), и затвердевает. Это упрочнение затрудняет приток крови через артерии и вены.

2. Атеросклероз является главной причиной плохого кровообращения в ногах. Люди, которые курят, страдают анемией, имеют неправильное питание или плохую осанку, больше подвержены риску развития плохого кровообращения.

3. Нездоровый и малоподвижный образ жизни также может вызвать нарушение кровообращения в ногах.

4. Некоторые лекарства и наркотики, например, бета-блокаторы, также могут быть причиной.

Ниже приводится перечень заболеваний и состояний, которые могут привести к плохой циркуляции крови в ногах и ступнях:

— Ожирение
— Высокое кровяное давление

— Высокий уровень холестерина
— Варикозная вена
— Аневризмы
— Флебит
— Диабет
— Болезнь сердца
— Астма
— Беременность
— Болезни почек

СИМПТОМЫ ПЛОХОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ НА НОГАХ

Плохая циркуляция крови проявляет себя через различные признаки и симптомы:

1. Самый ранний знак — судороги, которые человек переживает в ногах время от времени, онемение и постоянное чувство усталости в ногах и ступнях. Боли могут ощущаться во время ходьбы, бега или даже когда человек не движется.

2. Изменение цвета — еще один признак плохого кровообращения.

3. Пятна синего или черного цвета могут появляться на ногах, особенно в икроножных мышцах.

4. Чувство онемения и покалывания в ногах — тоже признак плохого кровообращения.

5. Можно также испытать ощущение «ползания мурашек» в ногах.

Лечение

Чтобы получить точный диагноз, врачи рекомендуют пройти любое из следующих исследований: допплерографию, ангиографию артерий в ногах или магнитно-резонансную ангиографии, или КТ-ангиографию.

В дополнение к этому, сравнение уровня артериального давления рук и лодыжек также важно сделать, чтобы увидеть, насколько хорошо кровь течет по ногам.

Лечение зависит от тяжести блокировки артерий и вен. От легкой до умеренной степени проблемы кровообращения, а лечится с помощью лекарств и кремов наряду с аэробикой. Тяжелые формы лечатся с помощью такой хирургической процедуры, как периферическое шунтирование, ангиопластика, реваскуляризация, атерэктомия или эндартерэктомия.
 

Петрушки.нет — Женский журнал о красоте и здоровье

Диета, улучшающая циркуляцию крови | Болезни и лечение

Правильное кровообращение имеет очень важное значение для сохранения здоровья. Оно необходимо для активной доставки кислорода к клеткам и удаления из них углекислого газа и различных отходов. Плохая циркуляция крови может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как болезни сердца, высокое кровяное давление и инсульт. Основные причины плохой циркуляции крови включают малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильное питание и курение.

Как питание влияет на кровообращение

Миллионы людей сегодня страдают от плохого кровообращения. Обычные симптомы этого явления включают усталость, ощущения затуманивания перед глазами, холодные руки и ноги даже в теплую погоду, одышку, онемение и покалывание в пальцах рук и ног, боль в ногах при ходьбе.

Питание сильно влияет на систему кровообращения. Употребление нездоровой пищи серьезно тормозит кровообращение, в то время как здоровые продукты его улучшают.

Видео дня

Ключ к здоровому кровообращению — здоровый тонус кровеносных сосудов. Так же, как сидячий образ жизни приводит к снижению мышечного тонуса, плохое питание приводит к ухудшению тонуса кровеносных сосудов. При плохом тонусе сосудов сердце работает тяжелее, хуже перекачивает кровь, что увеличивает риск сердечного приступа.

Вред фаст-фуда

Соответствующие изменения диеты приводят к улучшению циркуляции крови.

Продукты питания и напитки, которых следует избегать, включают в себя:

* безалкогольные напитки;

* напитки содержащие кофеин;

* алкоголь;

* фаст-фуд;

* обработанные пищевые продукты;

* рафинированные продукты и продукты с высоким содержанием жира и сахара.

Фаст-фуд особенно вреден для здорового кровообращения. Это одна из основных причин состояния, известного как эндотелиальная дисфункция.

Правильное кровообращение зависит от выброса химических веществ из эндотелиальных клеток, находящихся на стенках кровеносных сосудов. Эти химические вещества вызывают расширение кровеносных сосудов и сужают их для того, чтобы регулировать поток крови. Эндотелиальная дисфункция — это нарушение работы данных клеток. Она также отвечает за мужскую сексуальную импотенцию.

Американское исследование

В исследовании, проведенном в школе медицины университета штата Мэриленд, оценивался эффект употребления быстрого завтрака с высоким содержанием транс-жиров и рафинированных углеводов и сахара, и без антиоксидантов. Наблюдалось значительное и быстрое снижение нормального кровотока и тонуса кровеносных сосудов. Изменения продолжались до четырех часов. Когда при том же приеме пищи было съедено 1000 мг витамина С и 800 мг витамина Е, негативные изменения были предотвращены.

* Пища с высоким содержанием клетчатки помогает сбалансировать уровень холестерина в крови (фрукты, овощи, зерновые).

* Потребляйте также продукты, такие как рыба и орехи, богатые полезными жирами, помогающими снизить засорение артерий транс-жирами, содержащимися в избытке в коммерческом фаст-фуде , обработанных пищевых продуктах и даже хлебобулочных изделиях.

* Витамины группы В эффективны для улучшения кровообращения. Продукты с высоким содержанием витамина B включают бобы, перец чили, чечевицу, картофель. Принимайте витамины группы В дополнтельно, если вы не получаете его достаточно с пищей.

Обезвоживание и его влияние на кровообращение

Обезвоживание – частое явление. Симптомы его часто не являются очевидными. Важно выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Даже легкое обезвоживание будет приводить к сгущению крови, что заставляет сердце работать тяжелее, чтобы протолкнуть кровь через кровеносные сосуды.

Чеснок

Экстракты чеснока приводит к снижению эндотелиальной дисфункции на 44%.

Добавки, эффективные для восстановлении нормального кровообращения

1. Витамин С — повышает тонус кровеносных сосудов и в сочетании с витамином Е улучшает функцию эндотелия.

2. L-аргинин — помогает регулировать эндотелиальную функцию, что, в свою очередь, лечит эректильную дисфункцию. Действие L-аргинина усиливается при приеме его с витамином С.

3. Альфа-липоевая кислота. Недавнее исследование показало, что 300 мг альфа-липоевой кислоты, употребляемые ежедневно, увеличивают функцию эндотелия почти на 50%.

4. Чеснок. Экстракты чеснока приводит к снижению эндотелиальной дисфункции на 44%.

5. Флавоноиды — содержатся во фруктах и овощах, являются эффективными в улучшении тонуса кровеносных сосудов.

Как улучшить кровообращение в ногах народными средствами. Способы наладить кровообращение в организме

Плохая циркуляция крови может негативно повлиять на весь организм. Она может воздействовать на мозг, вызывая усталость, головокружение, потерю памяти, частые и необъяснимые головные боли. Также она может оказать влияние на сердце, вызывая боли в груди, неспособность выполнять простые аэробные виды деятельности, такие как подъем по лестнице без одышки; повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Инфаркт и инсульт являются основными рисками плохого кровообращения.

К врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, как улучшить кровообращение в ногах. У большинства из них имеются некоторые (а то и все) симптомы серьезных проблем с венами и артериями.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

Симптомы и признаки плохого кровообращения могут включать:

• Онемение или покалывание в руках, ногах или пальцах.
• Изменение температуры кожи (холодные руки, ноги и уши).
• Усталость.
• Выпадение волос.
• Головокружение.
• Сухость кожи.
• Отечность в ногах, руках и (или) пальцах.
• Варикозное расширение вен , язвы ног и рук.
• Головные боли.
• Ухудшение либидо.
• Зуд, особенно зуд кожи рук и ног.
• Изменения в цвете кожи (она становится более бледной, голубоватого или красноватого цвета, такое состояние известно, как цианоз — признак неадекватной доставки кислорода).
• Судороги в ногах, ягодицах или руках во время какой-либо деятельности.
• Боли в ногах или хромота.
• Плохое распознание температуры и боли.
• Сбивчивое дыхание.
• Нерегулярные сердцебиения.
• Плохая память.

Причины патологии

Проблемы с системой кровообращения могут быть вызваны некоторыми заболеваниями (характерными, преимущественно, для пожилого возраста) и факторами образа жизни.

Распространенные факторы, которые способствуют нарушению кровообращения — это курение табака, употребление алкоголя, кофеина, плохие привычки питания, недостаточное количество физических упражнений и нахождение в сидячем положении без движения в течение длительного времени.

Медицинские причины плохой циркуляции крови:

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Для врачей не составляет проблемы посоветовать пациенту, как улучшить кровообращение в ногах, ведь нарушения в системе кровообращения можно лечить как с помощью лекарств, так и изменением образа жизни, а также альтернативных методов лечения. Цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы кровообращения, снять боль.

Легкие случаи плохого обращения, как правило, требуют аэробной программы упражнений, здорового питания и низкие дозы аспирина. В аптеках доступны безрецептурные лекарства, такие как аспирин, пентоксифиллин и кремы с гепариноидом, которые могут быть полезны при небольшом нарушении кровообращения.

Хирургические процедуры, такие как флебэктомия, помогают людям с сильными расстройствами кровообращения ног. Полезны для улучшения кровообращения в ногах витамины B6 и B12, витамин С, витамин Е, ниацин, и магний. Вдобавок к лекарственной терапии врачи часто прописывают пациентам, интересующимся, как улучшить кровообращение в ногах, физиотерапию и гидротерапию.

Отказ от курения

Бросить курить — одна из самых главных рекомендаций для курильщиков с плохим кровообращением, так как эта дурная привычка вызывает затвердение артерий и хроническое сужение кровеносных сосудов. Никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на кровеносные сосуды, которые имеют отношение к нормальному кровотоку. Когда это происходит, жиры и бляшки начинают прилипать к стенкам сосудов, «забивая» их.

Отказ от злоупотребления спиртными напитками

Помимо отказа от курения есть и другие способы улучшения кровообращение в ногах, победив дурные привычки. Необходимо отказаться от больших доз алкоголя, поскольку спиртное не дает эндотелию и гладким мышцам управлять потоком крови.

Нормализация веса

Избыток веса приводит к дополнительной нагрузке на кровеносную систему, а также существенно увеличивает риск развития гипертонической болезни и повышения уровня холестерина в крови. Все эти последствия тучности, в совокупности, приводят к очень частым проблемам с сердечно-сосудистой системой у полных людей.

Плохое кровообращение в ногах: что делать и какие средства народной медицины помогут

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

Массаж, иглоукалывание

По данным Американской ассоциации массажной терапии, массаж может увеличить циркуляцию крови и лимфы в человеческом организме. Но эффекты массажа выходят за рамки простого улучшения кровотока; массаж может также вызвать изменения в крови. Кислородная емкость крови может увеличиться от 10 до 15 процентов после массажа.

Мастера акупунктуры, как и массажисты, могут улучшить состояние здоровья человека, страдающего от плохого кровообращения в ногах. Что делать в случае этой проблемы мастер иглоукалывания скажет лишь после тщательного осмотра больного. Ведь плохое кровообращение в ногах может быть вызвано несколькими различными условиями. А каждое условие требует укола определенных точек, хотя есть и несколько общих точек.

Некоторые из этих общих точек относятся к толстой кишке, печени, селезенке, и мочевому пузырю. После сеанса иглоукалывания могут ощущаться зуд, жжение и временное онемение в месте, где находилась игла.

Физические упражнения

Отсутствие физической активности является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах. Участие в физической активности, особенно аэробные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, улучшают кровообращение в ногах и остальных частях тела.

Согласно исследованию от 2000 года, у пациентов с гипертонической болезнью, которые выполняли аэробные упражнения, наблюдалось значительное увеличение плотности капилляров. Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, через которые кислород передается в ткани организма. Они оптимизируют кровообращение человека, создавая новые каналы для кровотока и доставки кислорода.

Правильное питание

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось. Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Исследование от 2011 года показало, что два года ежедневного приема фолиевой кислоты и витамина B-12 увеличило циркуляцию крови у людей с болезнью сердца. Фолиевая кислота присутствует в листовых зеленых овощах, арахисе, и горохе. B-12 находится в большом количестве в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.

Травы и пищевые добавки

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Что делать с кайенским перцем? Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий). Кайенский перец улучшает кровообращение, уменьшая сгустки крови, снижая артериальное давление и препятствуя развитию атеросклероза. Так утверждает врач-натуропат Шарол Тилгнер в своей книге «Травяная медицина из сердца Земли.» Это средство лучше всего подходит для людей, у которых постоянно мерзнут ноги.

В то время как средства народной медицины могут улучшить кровообращение, полезно понять причины ухудшения циркуляции крови. Эта проблема может быть вторичной по отношению к ряду условий, и устранение основной причины может помочь облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Что делать, чтобы диагностировать заболевание, приведшее к болям и отекам в ногах? Обратиться к врачу-флебологу. Он назначит эффективное лечение.

Сосудистые препараты и мази для улучшения кровообращения в ногах

Для лечения плохого кровообращения лучше всего работает комбинация «физические упражнения плюс лекарственные препараты». Однако не все люди имеют возможность или достаточную силу духа, чтобы регулярную заниматься спортом. Поэтому самым распространенным методом лечения проблем кровообращения являются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Часто назначаемым сосудистым препаратом является пентоксифиллин в таблетках. Зарубежные исследования эффективности этого препарата были неоднозначными. Некоторые исследования сообщили о небольшом влиянии на способность ходить; другие нашли, что это лекарство значительно улучшает двигательную активность у людей с сосудистыми нарушениями. Препарат цилостазол облегчает симптомы у многих людей с плохим кровообращением.

Однако это дорогой препарат, и в настоящее время он рекомендуется только для пациентов с умеренной и тяжелой перемежающейся хромотой, которые не реагируют на аспирин или менее дорогостоящее лечение.

Другие лекарственные средства

Антиагреганты уменьшают риск образования тромбов. Большинство пациентов с заболеванием периферических артерий должны принимать антитромбоцитарное лекарство. Самым распространенным антиагрегантом является аспирин. В качестве альтернативы при аллергии на аспирин врач может порекомендовать клопидогрель (Плавикс).

Исследования показывают, что добавление препарата-антикоагулянта, такого как варфарин к антитромбоцитарной терапии не помогает предотвратить сердечные осложнения при сосудистых заболеваниях, и даже может увеличить риск возникновения опасных для жизни кровотечений.

Использование мазей

Наряду с сосудистыми препаратами для улучшения кровообращения в ногах врачи обычно рекомендуют пациентам снимать болевые ощущения и зуд в ногах при помощи различных специализированных гелей, кремов и мазей.

Они стимулируют микроциркуляцию, улучшают питание тканей нижних конечностей и их трофику, помогают улучшить эластичность стенок вен. К наиболее популярным средствам относятся: Троксевазин, Венолайф, Троксерутин и Венорутон.

Хирургические методы

Перед тем, как пациенту будет предложен хирургический метод восстановления кровообращения в ногах — амбулаторная флебэктомия — врач оценит состояние вен пациента, чтобы понять, есть ли варикоз и какова его тяжесть.

Также для диагностики состояния больного перед операцией будут использованы:

• тест на антитела;
• тест на уровень сахара в крови;
• анализ крови на наличие признаков свертывания крови;
• ультразвук;
• компьютерная томография;
• тесты на артериальное давление в ногах.

Процедура требует небольших разрезов (менее 2-4 мм) под местной анестезией, чтобы хирург мог добраться до поврежденных вен и удалить их. Амбулаторно флебэктомии обычно завершается в течение часа, в зависимости от размера, местоположения и сложности варикозных вен.

После флебэктомии пациенту на некоторое время могут быть назначены сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах. Если операция прошла удачно и кровообращение восстановилось, их прием отменит флеболог.

Нормальное кровообращение – это залог долголетия. Нарушение циркуляции крови выступает главным фактором возникновения опасных заболеваний. Такие болезни требуют оперативного лечения. При плохом кровообращении может возникнуть . На этой почве у многих возникает вопрос о том, как восстановить нарушенное кровообращение.

Сосуды – это трубковидные образования, которые наблюдаются по всему телу человека. По ним происходит движение крови в организме. Давление в системе кровообращения довольно высокое, так как система является изолированной . Течение крови очень быстрое.

Через некоторый период времени передвижение крови становится затрудненным по причине появления бляшек . Это новобразования со внутренней стороны капилляров. Сердце начинает оперативнее качать кровь, чтобы доставлять ее ко всем органам. Это приводит к нарушениям в функционировании сердца .

При такой патологии необходимо очищать сосуды. После их очищения возвращается гибкость и эластичность. Возможно устранить многие заболевания, связанные с сосудами.

Почему нарушается кровообращение?

Существует достаточное количество причин плохого кровообращения. Можно определить главные факторы, которые ведут к плохой циркуляции крови:

1. Причины травматического характера. Они связаны с получением разнообразных проникающих повреждений.
2. Малоподвижный способ жизни и неимение физических нагрузок. Это приводит к венозному застою. Появляются расстройства в функционировании кровеносной системы.
3. Табакокурение и пожилой возраст.
4. Высокий уровень холестерина в крови.
5. Чрезмерный вес.
6. Наличие сахарного диабета либо гипертонии.

Какой бы ни была причине необходимо грамотное лечение.

Основные симптомы нарушения кровообращения

Многих интересует вопрос о том, как проверить кровообращение в организме. Для этого необходимо оценить симптоматику.

Внутренние

Нестабильное давление — важный симптом

Важным признаком выступает нестабильное кровяное давление . При начинают расширяться близлежащие к кожному покрову сосуды, которые приобретают розовый оттенок. На ощупь они делаются теплыми.

Симптомом плохого кровообращения выступает заграждение артерии тромбом . По этой причине останавливается поставка кровяной жидкости к некоторым участкам тела. Происходит нарушение работы сердца.

Внешние

Болезнь выражается изменением оттенка кожного покрова , появлением язв , которые плохо рубцуются. У больного появляются колики в области пальцев . Становится некомфортно переносить холодное время года.

На пораженном участке появляется отечность . При надавливании ощущаются боли. Происходит понижение температуры пораженного участка. Наблюдается сильная пульсация в больном месте.

Продукты питания

Можно улучшить кровообращение в организме с помощью питания. В пищу необходимо употреблять здоровую еду . В рационе должны быть:

Необходимо отказаться от употребления переработанной пищи , а также той, которая содержит слишком много соли и сахара . Необходимо понизить употребление кофеина и спиртных напитков . Важно пить довольное количество жидкости . При достаточном употреблении жидкости кровь насыщается кислородом. Благодаря этому не просто налаживается кровообращение, но и улучшается общее состояние организма.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

Важно! Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться .

Народные средства

О том, что делать при плохом или нарушенном кровообращении, знают не многие, но люди часто прибегают к использованию народных средств, которые могут оказать помощь в нормализации кровообращения. К таким средствам относят:

Перед применением любого средства народной медицины необходимо посоветоваться с врачом.

Упражнения

Многие задаются вопросом о том, как повысить кровообращение без употребления медикаментов. Для этого необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. Для профилактики нужно выполнять всего пару упражнений в день.

1. Выпрямиться и опустить руки вниз. Медленно наклонять все тело вперед и стараться прикоснуться к полу.
2. Встать на одно колено и пробыть в таком положении минуту. Спустя это время поменять ногу.
3. Сесть на стул, приподнять ступни и слегка покачать ими вперед и назад.
4. Делать вращательные движения ступнями.
5. Лечь на пол, под поясницу положить подушку. Конечности поднять вверх под углом 90 градусов к земле. Расставить в стороны и снова свести вместе. Повторять упражнения 8 раз.

Для того чтобы наладить циркуляцию крови необходимо как можно больше гулять . Не менее эффективным способом выступает массаж . Благодаря ему усиливается кровообращение. Можно попробовать принимать горячую ванну . Тепловая обработка увеличивает приток крови. Важно найти здоровый выход из стрессовых ситуаций.

При проявлении каких-либо симптомов необходимо своевременно обращаться к врачу — это поможет избежать осложнений.

Заключение

Из всего сказанного можно подвести итог, что наладить кровообращение не так сложно. Сделать это возможно даже не обращаясь за помощью к медикаментам. Главным правилом выступает активный способ жизни.

Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

1. Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
3. могут отекать руки и ноги;
4. раны начинают заживать более медленно;
5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

2. Как можно улучшить кровообращение?

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

2.1. Вода

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

2.2. Рыбий жир

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

2.3. Имбирь

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

2.4. Чеснок

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

2.5. Конский каштан

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

2.6. Спорт

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

2.7. Бросаем курить

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

Необходимо акцентировать внимание на то, что медикаменты, помогающие улучшить кровообращение, могут рекомендоваться только врачом. Так как нарушение кровотока является не отдельным заболеванием, а следствием какой-то болезни. Помимо этого, улучшить кровообращение в ногах нужно еще и потому, что ноги практически постоянно холодные, а также появляются звездочки, которые говорят о варикозном заболевании. Рассмотрим как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях при помощи упражнений и .

• Один из самых распространенных поводов нарушенного потока крови является скопление жиров на стенках сосудов и дальнейшее его застывание, что не дает нормальной циркуляции крови, впоследствии появляется .

• Причина плохого кровообращения в ногах может скрываться в долгом употреблении медикаментов группы бета-блокаторы.
• Виной может стать плохой образ жизни и нарушенный обмен веществ — вредные привычки, такие как алкоголь и сигареты, а так же употребление в пищу жирной еды. Чем у человека менее двигательный режим дня, тем больше вероятность заработать нарушение кровообращения в нижних конечностях.
• Провоцирующим фактором вполне способны стать такие заболевания, как ожирение, гипертония, сахарный диабет и прочее.
• Гиподинамия. Образуется из-за сидячего образа жизни, кровь застаивается в венах и не доходит до ног, они болят и быстро устают.

Все эти причины могут привести к нарушению кровообращения нижних конечностей, а как следствие этой патологии, появятся повреждения нервных окончаний, отмирание тканей в стенках сосудов.

Группа риска

• Наиболее подвержены риску нарушения кровообращения в ногах люди среднего и пожилого возраста.
• Имеет место наследственность, так что если ближайшие родственники являются носителями, например, необходимо тщательнее относиться к здоровью ног.
• При беременности, вены женщины подвергаются двойному напряжению, в этом случае показано носить специальный бандаж, колготы с компрессионным эффектом, ортопедическую обувь.
• Сложный график работы. Если в течение дня приходится часто ходить, бегать, стоять или сидеть, то к вечеру ногам просто необходима разгрузка. Нельзя надевать туфли на высоком каблуке на более чем 4 часа, тесные носки или колготки. Обувь обязана быть без тугой шнуровки, и обтягивающих ремешков.

Чтобы не допустить нарушения кровообращения на ногах, необходимо заниматься спортом, тщательно контролировать свое питание на наличие вредных жиров, употреблять по минимуму алкоголь и сигареты, а также выполнять несколько полезных упражнений и , укрепления лодыжек и ступней. Очень хорошо начать заниматься плаванием.

При осмотре, врач в первую очередь заостряет внимание на цвете кожи — красная она или синяя, Также заболевшего опрашивают на присутствие покалываний или онемений. Если эти признаки есть, то человека сразу ведут на обследование.

После получения результатов, специалист назначает особые средства, помогающие восстановить и улучшить кровообращение в ногах.

Этими лекарствами являются:

• . Благодаря им восстанавливается проницаемость сосудов. Эти медикаменты улучшают микроциркуляцию крови. В группу ангиопротекторов входят: персантин, радомин, докси-хем, курантил и трентал.
• Медикаменты, которые содержат в своем составе простагландин Е1. Их действие направляется на расширение путей, по которым идет кровяной поток и улучшении свертываемости крови. Эта группа лекарств помогают повысить эластичность эритроцитов, микроциркуляцию и кровообращение. Простагландины воздействуют на обеспечение низкого периферическое сопротивления сосудов, и поэтому кровь двигается быстрее, к тому же приходит в норму давление. К таким медикаментам относят вазопростан.
• Медикаменты из натурального сырья. Хотя такие лекарства действуют медленнее синтетических, но фитотерапия приносит меньше вреда организму. Назначаются при . Обычно это билобил и танакан.
• Спазмолитики миотропного назначения . Лекарства этой группы не оказывают полного лечения при атеросклерозе, но замечательно снимают спазмы и расширяют сосуды для более свободного течения крови по сосудам. Такими медикаментами являются кавинтон, галидор и эуфиллин.
• Стимуляторы допаминовых рецепторов . Такие препараты имеют возможность помочь стать сосудам более широкими, в результате чего нормализуется кровообращение и в нижние конечности доходит достаточное количество жидкости, этим лекарством будет проноран.
• Медикаменты низкомолекулярного декстрана. Делают лучше текучесть крови с помощью добавочному количеству крови, который они берут из межклеточного пространства. К таким лекарственным препаратам относят реополиглюкин и реомакродекс.
• Действуют глубже, затрагивая сосуды ног и головного мозга. Такими лекарствами являются форидон, адалат, кордафлекс, плендил и стамло.

Также есть несколько и других медикаментов, которые помогут улучшить кровообращение:

• Альфа-адреноблокаторы . Эти средства улучшают кровообращение в ногах, влияют полностью на организм, помогают расшириться стенкам сосудов в ногах, а также коже и во внутренних органах, преимущественно это относится к прекапиллярам и артериолам. Содействуют этому такие лекарства как фентоламин, сермион, пирроксан и нилогрин.
• Ганглиоблокаторы. Эти лекарства помогают расширить маленькие вены, артериолы и венулы. Также благодаря им, нормализуется давление, равным образом распределяется объем крови. К этим лекарствам относятся темехин, пахикарпин, пирилен, димеколин, пентамин.
• Биофлаваноиды. Помогают улучшить капиллярный кровоток и эластичность эритроцитов. Благодаря этому повышается уровень текучести крови.

Нормализовать циркуляцию кровяного потока сугубо в нижней части тела поможет:

• Эскузан. В его структуру входит конский каштан, помогающий при , варикозе и судорогах.
• Аскорутин. Хорошо работает при работе с ломкими капиллярами. Может помочь при варикозе, а также скарлатине, ревматизме, коре и капилляротоксикозе.
• Венза. Эффективно помогает не только при варикозе, но и при геморрое и флебите, так как обладает противоотечным свойством, тонизирует вены и капилляропротекторным воздействием.

Противопоказания

Каждый препарат несет свои побочные эффекты и особые противопоказания. Особенно нужно обратить внимание на наличие аллергии на какой-то компонент в составе лекарства. Каждый медикамент имеет цель воздействия на определенную часть организма, поэтому необходима консультация специалиста и диагностика. Выбор формы лекарства — таблетки или мазь также поможет разговором с врачом.

Если степень болезни ног легкая, то могут помочь и . Однако, при более тяжелых нарушениях кровообращения в ногах, лечить болезнь лучше следуя рекомендациям врача.

Как улучшить кровообращение в ногах, народными средствами в домашних условиях:

• Проснувшись утром, необходимо смазать стопу ног соком лимона, носить тапки или носки в этом время нельзя, так как сок не пропитает полностью кожу.
• Можно делать ножные ванны, состоящие из отвара корня аира. Необходимо чтобы как можно больше жидкости впиталось в кожную поверхность.

• От варикоза может помочь заваренный в не очень горячей воде красный молотый перец. Принимать это следует 3 раза в день в течение 2-3 недель.
• Очень эффективны для хорошего кровообращения ванны с душицей, листьями черной смородины, тимьяна и череды, а также крапивой.
• Также поможет спиртовой компресс, нужно намочить носки спиртом и надеть их до полного испарения. Такое действие поможет защитить ноги от замерзания, холода и улучшит кровообращение.

Ничего отрицательного в народных рецептах нет, но гораздо лучше принимать комплекс, состоящий из отваров и лекарств. Результат придет гораздо быстрее, и будет наиболее эффективен.

Питание

Какие продукты стоит употреблять для улучшения кровообращения? В первую очередь, это морковка, свекла, яблоки, каши из риса и гречки, красная рыба. Также эти продукты для укрепления сосудов помогут при высоком уровне холестерина. Необходимо существенно снизить в питании прием жирной пищи.

Хорошо принимать питье с имбирем. Один из них таков: пол чайной ложки имбиря, чайная ложка меда и немного черного перца, все это смешать со стаканом горячей воды. Это лекарство кроме улучшения кровообращения, не даст заболеть от замерзания.

Если несколько десятилетий назад с проблемами нарушения кровообращения к врачам обращались в большинстве своем люди преклонного возраста, то сегодня медики говорят о том, что плохая циркуляция крови диагностируется у все более молодых и даже юных пациентов. Множество неблагоприятных факторов окружающей нас действительности, по отдельности и в совокупности воздействуя на человеческий организм, приводят к различным нарушениям системы кровообращения. Какие факторы оказывают столь негативное воздействие и как с ними бороться? Как улучшить кровообращение и что можно для этого сделать? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.

Как устроена кровеносная система?

Состоит она из сердца, вен, артерий и капилляров. Система кровообращения включает в себя два круга: малый и большой, образованные сосудами, выходящими из сердца.

Малый круг кровообращения состоит из легочных вен и ствола. Его задача — перемещать венозную кровь от правого сердечного желудочка в легкие, где она освобождается от излишнего углекислого газа и насыщается кислородом, после чего поступает в левое предсердие.

Большой, или, как его еще называют, телесный, круг начинается с аорты, выходящей из левого сердечного желудочка, через которую кровь и устремляется через крупные сосуды и более мелкие артерии, артериолы и капилляры к головному мозгу, конечностям и туловищу. Она обогащает органы и ткани кислородом и питательными веществами, а также связывает и выводит продукты обменных процессов и углекислый газ. Таким образом, артериальная кровь становится венозной и возвращается к сердцу. Через верхнюю и нижнюю полые вены она поступает в правое предсердие.

Почему происходят нарушения?

Для того чтобы понять, что же делать и как улучшить кровообращение, необходимо разобраться, из-за чего оно ухудшилось, какие причины вызвали такой сбой. Специалисты выделили следующие факторы, способствующие возникновению проблем системы кровообращения:

1. Длительное нахождение в состоянии физиологического, эмоционального и психологического стресса.
2. Синдром хронической усталости, вызывающий сбой в работе многих систем организма.
3. Различные травмы и повреждения, в результате которых происходит нарушение целостности системы и значительная потеря крови.
4. Гиподинамия и неправильное питание. Малоподвижный образ жизни и потребление чрезмерного количества консервированной и жирной пищи способствуют оседанию на стенках сосудов холестерина. Из-за этого происходит сужение кровотока и нарушение кровообращения, что со временем приводит к атеросклеротическому поражению сосудов и гипертонической болезни.
5. Нарушение обменных процессов в результате различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, нарушение функционирования эндокринных желез, почечной недостаточности и других.
6. Инфекционные заболевания в результате поражения человека различными представителями стрептококков могут спровоцировать развитие таких болезней, как ревматизм и воспалительные поражения различных участков сердца и его тканей.
7. Наследственная предрасположенность и особенности строения кровеносной системы.
8. Нарушение внутриутробного развития плода.
9. Побочное воздействие некоторых фармакологических препаратов либо последствия неправильного и не контролируемого медиками их приема.
10. Наличие вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя или еды, курение табака, малая физическая активность.

Тревожные сигналы

Мало найдется людей, которые не испытывали бы временами сонливость и общую слабость, усталость и головные боли. Большинство из нас предпочитает принять какое-нибудь обезболивающее средство, лишь бы только не разбираться со всем этим и не идти к медикам. Есть еще несколько симптомов, которые сигнализируют о нарушениях в системе кровообращения:

Следует помнить, что в начале многих заболеваний, когда кровеносная система еще нормально функционирует, большинство людей не чувствуют каких-либо изменений и нарушений в деятельности своего организма, в том числе и со стороны кровообращения. Именно поэтому довольно часто диагностирование различных сбоев в его работе происходит случайным образом, при обращении к медикам по иным поводам.

Нарушение кровоснабжения мозга

Еще 30-40 лет назад нарушения мозгового кровоснабжения были прерогативой людей преклонного возраста, а сегодня они поражают все более молодых. Врачи подразделяют подобные нарушения на два основных вида: геморрагические и ишемические.

Ишемические инсульты возникают в результате закупорки атеросклеротическими бляшками или тромбами артерий, питающих тот или иной участок головного мозга. Геморрагические поражения связаны с разрывом пораженного атеросклерозом сосуда и кровоизлиянием из него в мозг. В итоге любого инсульта происходит гибель тканей определенного участка мозга, что приводит к невозможности выполнения действий, за которые он отвечал.

Предупреждение дисфункций с помощью средств на основе растений

Давно известно, что лучшее лекарство от любой болезни — ее профилактика. Сегодня созданы на основе различных лекарственных растений препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Наиболее распространены средства на основе экстракта гинкго билоба и гуараны. Так, сегодня в аптеках можно встретить такие фармацевтические продукты с гинкго билоба, как препараты «Гинкгоум», «Танакан» и многие другие. Продукцию с гуараной можно найти в магазинах здорового питания и восточной кухни. Как правило, это чаи, экстракты, сиропы и эликсиры, но бывают, правда, довольно редко, капсулы и таблетки.

Профилактика проблем кровеносной системы

Для предупреждения тяжелых нарушений кровоснабжения довольно часто врачи назначают лекарства, улучшающие мозговое кровообращение. Прежде всего, это препараты, содержащие получаемую из ивовой коры ацетилсалициловую кислоту: «ТромбоАСС», «Ацекардин», «Полокард», «Кардиопирин» и «Аспирин Кардио». В результате приема этих лекарств в соответствии с рекомендациями врача улучшается качественный состав крови, понижается и стабилизируется артериальное давление, снижается вероятность образования тромбов.

Кроме того, существуют синтетические препараты, улучшающие кровообращение и стимулирующие клеточные обменные процессы, такие как «Селегилин», «Пирацетам» («Ноотропил»), «Ацефен» и ряд других.

Еще раз отметим: прием любых лекарственных средств можно начинать только после консультации с вашим лечащим или наблюдающим вас врачом. Специалист сможет учесть все особенности вашего организма и определить наиболее подходящую схему лечения и приема препаратов.

Есть ли лекарство?

При нарушениях кровоснабжения мозга необходимо как можно более полно восстановить поступление крови к мозгу пострадавшего. Погибшие клетки уже не восстановить, но вот сдержать развитие заболевания и сохранить нейроны на соседних участках — это возможно. Больным с легкими формами геморрагического или ишемического поражения назначаются лекарства, улучшающие мозговое кровообращение и препятствующие образованию тромбов. Кроме того, обычно рекомендуются ноотропные препараты и психостимуляторы, способствующие активизации обменных процессов в нервных тканях. В это время уделяется большое внимание поддержке общего состояния больного: контролю уровня артериального давления, сохранению водно-электролитного равновесия и прочих параметров.

Таким образом, при лечении различных нарушений кровоснабжения мозга больному назначают:

• препараты, улучшающие мозговое кровообращение, такие как «Винпоцетин», «Теофиллин», «Циннаризин», «Нимодипин», никотиновая кислота ;
• средства, препятствующие образованию тромбов: «Тиклопидин», «Клексан», «Надропарин кальция», «Пентоксифиллин», ацетилсалициловая кислота;
• лекарства, улучшающие метаболические процессы в мозге: «Пирацетам», «Милдронат», «Актовегин», магния сульфат, этилметилгидроксипиридина сукцинат;
• витаминные комплексы: «Мильгамма», «Нейромультивит».

При любом нарушении снабжения головного мозга кровью назначаются препараты, улучшающие кровообращение, — ноотропы. Но не только медикаменты могут помочь в борьбе с такой проблемой.

Большинство людей задумываются над этим вопросом только тогда, когда плохое самочувствие приводит к госпитализации, в результате которой диагностируется то или иное заболевание, связанное с нарушением кровообращения.

Если вы решили не дожидаться постановки диагноза и позаботиться о своей кровеносной системе, есть несколько несложных рекомендаций, благодаря которым можно активизировать кровообращение в своем организме. Прежде всего, тем, кто большую часть рабочего дня проводит сидя, нужно несколько раз в сутки выполнять физические упражнения, что поможет улучшить кровообращение в малом тазу. В перерывах между работой, которые надо делать через каждые два-три часа, можно просто походить по офису в быстром темпе либо выполнить несколько упражнений.

Как питанием улучшить циркуляцию крови?

Прежде всего, необходимо следить за собственным весом и стараться не употреблять продукты, способствующие его набору, такие как различные соления, копчения, консервы, газированные напитки и фастфуд, белый хлеб и сдобную выпечку. В свой рацион нужно ввести такие продукты, улучшающие кровообращение:

1. Полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество которых присутствует в орехах, льняных и подсолнечных семечках, различных растительных маслах, морской рыбе, такой как семга, форель, тунец, лосось.

2. Клетчатку, большое количество которой содержится в свежих овощах и фруктах, хлебе, выпеченном из муки грубого помола, отрубях.

3. Витамины группы Е и С, которых много в плодах облепихи и шиповника, различных видах капусты, свежих ягодах и зеленом чае, проростках зерновых и бобовых культур.

Следует помнить, что витамины легко разрушаются при длительной термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты в сыром виде либо приготовленными на пару.

Ароматные средства

Задумываясь над тем, как улучшить кровообращение, стоит обратить внимание на такие пряные травы, как укроп, орегано, розмарин, петрушка. В них содержатся как биофлавониды, способствующие лучшему усвоению витамина С и укрепляющие стенки капилляров, так и комплекс антиоксидантов.

На улучшение циркуляции крови оказывают положительное воздействие и специи, такие как гвоздика, куркума, черный и красный перец, корица.

Для стимуляции кровообращения отлично подойдут имбирь и перец чили, в которых высоко содержание капсаицина.

Народные методы улучшения циркуляции крови

Если есть желание поддержать собственную кровеносную систему, то можно попробовать улучшение кровообращения народными средствами, к которым относятся различные травяные чаи, настои и сборы.

К растениям, оказывающим благоприятное воздействие на состояние сосудов и циркуляцию крови, относятся ятрышник, шелковица, золотой ус, люцерна и другие.

Однако прежде чем использовать подобные средства, необходимо получить консультацию врача, так как только квалифицированный специалист сможет определить, подойдет вам то или иное средство и будет ли оно эффективно конкретно для вас.

Новинка! Серия средств для лечения волос и кожи головы «System 4» 12 Сен 2016

В галерее косметики и парфюмерии «Реновацио» посвилась новая лечебная косметика для волос и кожи головы «System 4».

В состав средств «System 4» входят натуральные активные компоненты, не вызывающие аллергий или привыкания, поэтому рекомендованы, в том числе, детям, беременным, кормящим мамам. Каждое из средств может быть использовано как само по себе, так и в комбинации с другими средствами линейки для достижения максимального эффекта. 

 

«System 4» для борьбы с алопецией
Трихологи рекомендуют средства «System 4» для лечения и профилактики всех видов выпадения волос:

• 
  
• Диффузной алопеции
• Очаговой алопеции
• Андрогенетической алопеции 

Три причины начать лечение кожи головы вместе с «System 4»

1. Лечение и ранняя профилактика позволяет Вам вовремя остановить и предотвратить потерю волос.
2. Вы почувствуете эффективность «System 4» уже после первого применения.
3. Рекомендуемая трихологами «System 4» не маскирует, а гарантированно избавляет кожу головы от проблем.

Комплекс от выпадения волос «System 4»

• Останавливает выпадение волос
• Создает условия для роста новых и здоровых волос
• Питает волосяные луковицы
• Нормализует микрофлору кожи головы

Начните терапию с «System 4» сегодня и уже через 30 дней вы вернете себе здоровые густые волосы!
Комплекс от выпадения волос «System 4» включает средства, работающие в три этапа:

1. Глубокое очищение кожи головы
2. Насыщение волосяных луковиц питательными веществами
3. Стимуляция роста новых и здоровых волос

Подходит ли Вам комплекс «System 4» против выпадения волос?

• Период беременности
• Послеродовой стресс
• Гормональные сбои, климакс
• Плохая циркуляция крови
• Операция с общим наркозом
• Перенесенные инфекционные заболевания с высокой температурой
• Излишняя сальность кожи головы, перхоть
• Неполноценное питание
• Смена климатических условий проживания
• Загрязненность окружающей среды
• Стрессы, нервные переутомления
• Окрашивание и химическое воздействие на волосы

Из чего состоит комплекс «System 4»?

• Терапевтическая пилинговая маска «О»
• Биоботанический шампунь
• Биоботаническая сыворотка

Препараты для лечения волос и кожи головы «System 4» обладают потрясающим эффектом и содержат ингредиенты, благотворно влияющие на Ваше здоровье (БЕЗ антибиотиков, БЕЗ гормонов, БЕЗ активных клеточных веществ).

Приобрести «System 4» можно в Галерее косметики и парфюмерии «Реновацио», ул. Весны 7д, 1 этаж, тел. (391) 277-52-52, 277-53-53

Новорожденный

Новорожденный

Позади 9 месяцев радостного и немного тревожного ожидания, позади волнующий и всегда драматический момент родов, и вот, наконец, ваша встреча состоялась . Вы и Ваш малыш. Впереди у вас целая жизнь, наполненная счастьем и любовью . Для Вас, молодая ( или имеющая уже опыт ) мама, позади огромное напряжение, связанное с родами, и, глядя на своего ребенка, догадываетесь ли Вы, что он испытал не меньше?

В процессе родов плод испытывает нарастающую нагрузку и гипоксию (кислородное голодание), прохождение по родовым путям матери сопряжено с колоссальным для такого крохи давлением на мягкие ткани и костный скелет. Все эти перегрузки предусмотрены мудрой природой отнюдь не случайно . Дело в том, что после рождения условия жизни ребенка радикально изменяются , и для того, чтобы справиться с новыми требованиями, предоставляемыми жизнью, ребенку и необходим родовой стресс. Ему нужно приспособиться к значительно более низкой температуре окружающей среды , к проявлениям законов земного тяготения ( с чем он до сих пор не сталкивался ), приходится справляться с невероятным по своему многообразию количеством всевозможных зрительных, слуховых, вестибулярных и многих других раздражителей! Мало того — теперь ребенку необходимо освоить принципиально новые типы дыхания, кровообращения и питания, в корне отличающиеся от тех, которыми он с успехом пользовался на протяжении девяти месяцев. А чего стоит справиться с микробным окружением?! Словом, для него все самое трудное впереди. Труден первый год жизни, из него наиболее труден первый месяц, а в нем самыми тяжелыми всегда бывают первые семь дней. Период ранней новорожденности. Вот он -ребенок, переживший период изгнания ( так называется период родов, когда происходит собственно рождение ребенка) . Что чувствует он в этот момент? Осознает ли он то, что с ним сейчас происходит Ученые — нейрофизиологи приводят данные, свидетельствующие о наличии некоторой нервно-психической активности у плода уже в 32 — 34 недели внутриутробного развития. Это говорит в пользу того, что ребенок в состоянии осознать те процессы, которые происходят с ним в момент рождения. Он испытывает чувства, которые с определенной долей достоверности, могут быть названы страхом . И если в момент родов, кроме вполне естественных нагрузок, ребенок чувствует негативизм со стороны матери (вследствие болевых ощущений, усталости ), то это может служить почвой для развития в дальнейшем детских неврозов, с которыми так тяжело бороться! Когда невероятно напряженный период изгнания позади, и мать, испытывая облегчение, расслабляется, ребенку перерезают пуповину. Вот этот момент является пусковым для начала внеутробного дыхания и кровообращения.

Ребенок производит первый глубокий вдох и крик, сообщая миру о своем рождении Испытав тяжелый стресс, он теперь может позволить себе продолжительно и громко кричать, что способствует лучшему расправлению легких, расширению бронхов, улучшению кровотока в жизненно важных органах. В этот момент происходит сложный и во многом таинственный процесс импритинга — запечатления в памяти новорожденного окружающей его обстановки. Что запомнит он? Безусловно, этими деталями обстановки должны стать руки матери, запах ее кожи, звуки ее голоса.

Итак, ребенок дышит, кричит, испытывает температурные раздражители, его система кровообращения постепенно перестраивается на новый тип функционирования, он впервые получает питание через рот, а не через пуповину. Малыш, если беременность протекала без особенных осложнений, рождается со стерильным кишечником, и заселение его микроорганизмами происходит, начиная с первых секунд жизни. Уже при прохождении через родовые пути матери, ребенок знакомится с микробным миром. Очень важно, чтобы заселение кишечника, кожи и слизистых новорожденного происходило микрофлорой здоровой (ну насколько это возможно!) матери. Для этого также необходимо, чтобы малыш получил драгоценные капли материнского молозива, которые , попадая в кишечник, несут туда микробов, в норме заселяющих кожу матери. Не самое плохое начало! Но это только начало + Вообще же разговор о функционировании кишечника новорожденного заслуживает особого внимания!

А у новорожденного, тем временем, отходит первородный кал — меконий — густая вязкая масса темно — зеленого цвета (на редкость липкая субстанция !). Продолжается это в течение трех дней. В дальнейшем стул меняет свою окраску и консистенцию, становится более водянистым и частым ( до 7 — 8 раз в сутки ). В этот период ребенок обычно испытывает первые неприятности с пищеварением, которые будут преследовать его на протяжении как минимум первых трех — четырех месяцев жизни. Его пищеварительный тракт учится усваивать пищу, переваривать ее, продвигать по ходу кишечника. Не всегда этот процесс идет гладко , бывают срывы в виде срыгиваний, водянистого учащенного стула, а иногда, напротив, запоров . Эти состояния относятся к разряду пограничных (то есть находящихся на границе между здоровьем и болезнью , но они преходящи и при благоприятном течении периода ранней новорожденности заканчиваются благополучно. Вследствие названных трудностей с пищеварением, с которыми приходится сталкиваться новорожденному крохе, к третьему — четвертому дням жизни он теряет до 6% от первоначальной массы тела.

В норме, при достаточном питании и отсутствии заболеваний, первоначальная масса тела должна восстановится к 10 дню жизни. Важным этапом адаптации к условиям внеутробного существования является перестройка системы кровообращения. После перевязки пуповины прекращает функционировать плацентарный круг кровообращения, обеспечивавший плоду поступление крови, обогащенной кислородом и питательными веществами, от матери .

С первым вдохом и криком происходит расправление легких, и включается малый круг кровообращения, который берет на себя обеспечение циркуляции крови по легочным сосудам. В течение нескольких минут происходит закрытие артериального протока, а через два — три дня — и овального отверстия, находящегося в межпредсердной перегородке. Но в ряде случаев эти внутриутробные (плодовые ) протоки продолжают функционировать на протяжении нескольких суток. На третьи — четвертые сутки жизни приходится еще один момент периода адаптации: половой криз. Проявляется он нагрубанием молочных желез, обильными слизистыми выделениями из влагалища у девочек и даже скудными кровянистыми выделениями на пятый — восьмой день жизни. Причиной полового криза является, то, что на последних неделях внутриутробной жизни плод получал довольно много эстрогенов ( половых гормонов, отвечающих за рост матки и молочных желез ) от матери, организм которой, готовясь к родам, повышает их выработку тем больше, чем ближе момент самих родов. К этому же времени у 60-70 % новорожденных наступает транзисторная ( преходящая ) желтуха за счет повышения уровня билирубина крови. Причем уровень билирубина крови повышается у всех без исключения новорожденных детей.

Желтуха( не путайте с инфекционным заболеванием!) развивается по нескольким причинам, в том числе и в связи с низкой функциональной способностью печени, характерной для этого возраста, а также из-за распада плодовых эритроцитов ( они замещаются эритроцитами с «взрослым» гемоглобином ). Желтуха очень пугает молодых мамочек , и я хочу подчеркнуть, что, как и все транзисторные состояния, она не является заболеванием, но разобраться в этом может только неонатолог, наблюдающий ребенка.

Последнее, о чем хотелось бы вам рассказать здесь, — это состояние иммунитета новорожденного.

Иммунная система плода начинает формироваться на ранних сроках беременности. Однако к моменту рождения она еще далека от зрелости. К тому же родовой стресс, попадание из стерильной материнской утробы в населенный микроорганизмами мир, потеря массы тела в первые дни жизни, прекращение поступления антител от матери после перевязки пуповины способствуют развитию у новорожденного иммунодефицитного состояния. Даже если ребенок здоров, в этот период он чрезвычайно подвержен риску инфицирования. Избежать неприятностей, связанных с этим, можно при помощи раннего прикладывания к груди ( молозиво содержит большое количество иммунных тел ), а также благодаря здоровому микробному окружению, обеспечить которое можно находясь с ребенком в одной палате. Хотелось бы напомнить, что употребление матерью в пищу продуктов, являющихся грубыми аллергенами, способствует формированию склонности к аллергическим заболеваниям у малыша в дальнейшем.

Вот так, в общих чертах, происходит адаптация новорожденного крохи к новым условиям. Поверьте, ему очень трудно в эти дни. Возможно, это самые трудные дни в его жизни. И помочь ему преодолеть их может Ваша любовь и понимание того, что с ним происходит. Он перестраивается, приспосабливается, борется. Довольно много для такого маленького, не правда ли ? Но он справится, и Вы будете вместе с ним!

6 способов улучшить плохое кровообращение в ногах

Рецензент: доктор Сатиш Ваювегула

Хорошее кровообращение в ногах позволяет тканям усваивать питательные вещества, избавляться от шлаков и является важной функцией ног в долгосрочной перспективе здоровья и силы. Плохое кровообращение в ногах можно улучшить, начав с простых привычек и изменив свой рацион.

Термин «кровообращение» описывает постоянное движение крови по телу, которое стало возможным благодаря насосному действию сердца.Это движение или «поток» крови происходит в сети трубок, известных как кровеносные сосуды. Артерии — это кровеносные сосуды, по которым кровь отходит от сердца; вены — это кровеносные сосуды, по которым течет кровь.

Возвращение крови к сердцу из нижних частей тела — тяжелая работа для системы кровообращения, потому что кровь должна проталкиваться вверх по телу. Мышцы, окружающие вены, помогают циркуляции крови: сокращаясь вокруг вен, они стимулируют приток крови к сердцу.Вот почему активный образ жизни — даже просто ходьба — может улучшить кровообращение.

С возрастом обращение может ухудшаться. Но проблемы с кровообращением могут затронуть любого в любом возрасте, кто не очень активен.

Вот несколько полезных советов по улучшению кровообращения в ногах и во всем теле.

1. Ходьба

Ходьба — это простое упражнение с малой нагрузкой, которое может помочь вам вести более активный и здоровый образ жизни и способствовать снижению веса.Ходьба в любом темпе способствует увеличению кровотока по всему телу, так как это лучший способ снизить кровяное давление и усилить сокращение мышц ног. Когда мышцы сокращаются и расслабляются, они сжимаются вокруг крупных вен на ногах, способствуя здоровому кровообращению в более застойных областях кровотока.

Дополнительные преимущества ходьбы и других видов упражнений включают улучшение общего равновесия и улучшение настроения.

2. Растяжка

Регулярная растяжка имеет множество преимуществ для вашего тела.Правильная техника выполнения растяжки может помочь улучшить кровообращение, которое доставляет кислород и питательные вещества к вашим органам и мышцам, которые необходимы для правильного функционирования, движения и гибкости.

3. Расположите свое тело

Если вы склонны скрещивать ноги, когда сидите, это может нарушить кровообращение в нижней части тела. Это обычное положение перекрывает кровообращение в ногах, что затрудняет поступление крови к тканям ног, чтобы они оставались здоровыми. Возьмите за привычку сидеть в положении, удобном для кровообращения.

Попробуйте эти положения сидя, которые способствуют лучшему кровообращению:

• Сядьте, слегка расставив ноги и поставив ступни на пол. Не забывайте вставать время от времени, чтобы не находиться в этом положении слишком долго.
• Вы также можете немного приподнять ноги, чтобы улучшить кровообращение. Поставьте ноги на табурет или оттоманку на высоте шести-двенадцати дюймов над землей.
• Во время сна подпирайте ноги подушкой, чтобы улучшить кровоток. Эта поза полезна и для позвоночника!

4.Носите компрессионные чулки

Компрессионные чулки могут улучшить кровоток и уменьшить отек и боль.

Сжатие необходимо, если у вас есть работа, требующая от вас сидеть или стоять в течение всего дня. Слишком сильное давление на ноги или недостаточное движение могут негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья и кровообращение. Компрессионные чулки имитируют внутреннее действие ходьбы, заставляя мышцы ног постоянно сокращаться и расслабляться, тем самым стимулируя кровоток.

5. Бросьте курить

Если вы хотите, чтобы сосуды были здоровыми, не курите. Курение может вызвать отек ступней и лодыжек, а у курильщиков часто возникают сгустки крови. Если вы курите, ваше сердце не работает в оптимальных условиях, и это может привести к повреждению кровеносных сосудов и вен в ногах.

6. Управляйте уровнем стресса

Стресс может иметь негативные побочные эффекты для вашего психического и физического здоровья, включая кровообращение.Найдите способы снять стресс с помощью упражнений, прослушивания музыки, глубоких вдохов, медитации или психотерапии.

10 предупреждающих знаков плохого кровообращения, которые нельзя игнорировать: Гоке Акинванде, доктор медицины: сосудистый и интервенционный радиолог

Плохое кровообращение — это когда части вашего тела, особенно руки и ноги, получают недостаточное количество крови. Избыток сахара в кровотоке у людей с диабетом может вызвать сужение кровеносных сосудов, что снижает объем кровотока.Это может привести к множеству осложнений, от незначительных болей и повреждения нервов в ногах до заболевания периферических артерий (ЗПА), сердечного приступа и инсульта.

Вот почему важно знать о проблемах с кровообращением, чтобы их можно было решить быстро и не вызвать дальнейших осложнений. Чтобы помочь вам понять, на что обращать внимание, мы составили список наиболее распространенных предупреждающих знаков плохого кровообращения.

Выпадение волос на ступнях и ногах

Когда кровь не может обеспечить достаточное количество питательных веществ для роста волос, происходит их выпадение.В течение нескольких месяцев вы можете заметить, что волосы не растут на ногах, ступнях и лодыжках, или они могут расти медленнее, чем обычно.

Сухая или потрескавшаяся кожа

Если к клеткам стоп попадает меньше крови, кожа может стать сухой и потрескавшейся. Новые клетки не создаются так быстро, как у здорового человека, а старые мертвые клетки проявляются в виде сухой кожи, которая вскоре может превратиться в открытые раны.

Холодные руки и ноги

Холодные руки и ноги часто указывают на проблемы с кровообращением. Уменьшение количества крови, поступающей к конечностям, может означать, что они ощущают ледяной холод, даже когда остальная часть вашего тела имеет нормальную температуру. Вы можете надеть пару перчаток или дополнительную пару носков, чтобы облегчить дискомфорт, но это не поможет устранить основную причину.

Ощущение покалывания в руках и ногах

Если вы когда-либо сидели на руке или слишком долго лежали на руке, вы, несомненно, испытаете ощущение покалывания или покалывания, иногда называемое иглами.Возможно, вам даже показалось, что ваша рука или рука не связаны с остальной частью вас. Это произошло из-за того, что вы слишком сильно надавили на эти части тела, что не позволило крови течь. Однако, если вы испытываете ощущение покалывания без причины, например, когда вы обычно сидите, у вас может быть плохое кровообращение.

Головокружение при вставании

Чувство головокружения, когда вы встаете со стула или дивана или во время физической активности, часто означает, что в ваш мозг не поступает достаточное количество крови. Причиной может быть падение объема крови, которое приводит к недостаточному кровотоку.

Медленно Заживление Раны

Циркуляция необходима для процесса заживления ран. Когда вы травмированы, ваша кровь переносит кислород, дополнительные питательные вещества и лейкоциты к поврежденной ткани. Однако, если вы страдаете от плохого кровообращения, недостаточно крови до раны, что замедляет заживление. Чем дольше заживает травма, тем выше риск инфицирования и таких осложнений, как ампутация.

Усталость

Если вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, чаще, чем обычно, возможно, вы страдаете от усталости. Одно из объяснений может заключаться в том, что из-за плохого кровообращения кровоток замедляется, что может истощить ваш уровень энергии и вызвать более быстрое чувство усталости.

Эректильная дисфункция

Неспособность достичь и поддерживать эрекцию — частое осложнение среди мужчин, страдающих диабетом. По данным Медицинской школы Бостонского университета, от него страдают около 50% мужчин с диабетом 2 типа.Повреждение кровеносных сосудов из-за длительного неконтролируемого высокого уровня сахара в крови может уменьшить количество крови, заполняющей камеры полового члена.

Хрупкие ногти

У здоровых людей клетки ногтей пальцев рук и ног быстро растут и постоянно восстанавливаются. Когда у вас плохое кровообращение, ногти могут не получать кислород и питательные вещества, в которых они нуждаются. В результате они ослабнут, станут ломкими, могут потрескаться и выпасть.

Изменение цвета кожи

Из-за плохого кровообращения кожа пальцев рук, ног и ногтей может стать синеватой.Это называется цианозом, когда к частям вашего тела поступает слишком мало кислорода. Диабет также может влиять на клетки, вырабатывающие пигмент кожи, что также меняет цвет кожи.

Помощь при плохом кровообращении

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться к врачу. Опасность игнорирования их состоит в том, что вы рискуете получить более серьезные проблемы, такие как сердечный приступ или инсульт.

В Институте нехирургической терапии Среднего Запада (MINT) мы специализируемся на лечении сосудов для восстановления кровотока и улучшения плохого кровообращения.Доктор Акинванде и его команда могут оказать вам помощь в одном из четырех удобных мест в районе Сент-Луиса. Позвоните в MINT сегодня или запишитесь на прием онлайн.

Симптомы, причины и облегчение плохого кровообращения

Испытываете ли вы иногда ломоту и боль в ногах или другие симптомы ног, такие как судороги, отек или просто холодные ноги? Ваши симптомы могут быть связаны с плохим кровообращением в ногах. Давайте узнаем больше о том, как можно улучшить симптомы нарушения кровообращения в ногах.Но сначала давайте узнаем больше о плохом кровообращении в ногах.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Плохое кровообращение не всегда само по себе является проблемой для здоровья. Иногда причиной этого являются другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. Симптомы плохого кровообращения в ногах разнообразны и распространяются на другие части тела. В их числе:

Опухшие ноги

Если у вас плохое кровообращение, жидкость может накапливаться и вызывать отек, особенно в ногах, ступнях и лодыжках.Вы можете заметить, что ваша одежда или обувь стали теснее.

Онемение и покалывание

Если вы когда-нибудь засыпали с зажатой под собой рукой или слишком долго скрещивали ноги, это действует как жгут, ограничивая приток крови к конечности. Это может вызвать ощущение покалывания или покалывания и онемения пораженной конечности.

Язвы, язвы и удары на ноге, которые не заживают

На скорость заживления вашего тела влияет плохое кровообращение.Кровь может скапливаться в венах ноги и вызывать отек под кожей. Это может привести к язве. Для заживления ран и язв стопы и ног требуется хорошее поступление насыщенной кислородом крови из артерий ног.

Варикозное расширение вен

Вы можете заметить варикозное расширение вен на ногах, особенно если долго стоите. Кровь не так быстро возвращается к сердцу, если у вас варикозное расширение вен. Это может вызвать боль или тяжесть в ногах, зуд, опухоль или ощущение узлов.

Холодные руки и ноги

Ваши руки и ноги могут быть намного холоднее, чем остальное тело. В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может повлиять на ваши суставы и вызвать спазмы и жесткость в мышцах. Ваши ноги и руки могут болеть сильнее, особенно когда вы какое-то время сидите неподвижно. Вы можете почувствовать боль сильнее, когда разогреетесь, и улучшится кровоток.

Усталость

Ваши руки и ноги могут быть намного холоднее, чем остальное тело. В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Проблемы с пищеварением

Хорошее пищеварение зависит от хорошего кровотока по всему телу. Если плохое кровообращение вызывает проблемы с пищеварением, у вас может быть диарея, запор или боль в животе.

Почему важно улучшить плохое кровообращение?

Плохое кровообращение в ногах или в других частях тела может иметь неблагоприятные последствия.Для нормального функционирования ваше тело должно иметь хорошее кровообращение. Если кровообращение в ногах недостаточное, это означает, что приток крови к ногам снижен.

Когда ваша кровеносная система работает нормально, она отправляет кислород, кровь и питательные вещества по всему вашему телу. Если кровоток прерывается, часть вашего тела может испытывать недостаток в кислороде, в котором они нуждаются. Это приводит к нарушению кровообращения и чаще возникает в ногах, чем в других частях тела.

Если у вас плохое кровообращение в ногах, это признак того, что в других частях вашего тела может отсутствовать необходимый кровоток.Ваше сердце, легкие и мозг также могут страдать от плохого кровообращения. Поэтому очень важно решить эту проблему, если она становится для вас проблемой.

Хотя состояния, вызывающие нарушение кровообращения, могут не излечиться, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.

Что вызывает симптомы плохого кровообращения?

Плохое кровообращение в ногах имеет множество причин. Возраст сам по себе является фактором, поскольку люди становятся более малоподвижными по мере взросления.Чем меньше вы двигаете своим телом, тем меньше крови перекачивается по вашему телу.

Есть и другие причины, как с точки зрения болезни, так и с точки зрения образа жизни. Ваш врач может оценить любые признаки или симптомы, которые у вас есть, чтобы определить, является ли состояние здоровья причиной плохого кровообращения в ваших ногах.

Ему или ей может потребоваться провести тесты, чтобы поставить вам окончательный диагноз. Это одни из наиболее распространенных медицинских причин плохого кровообращения в ногах.

Заболевание периферических артерий или ЗПА

PAD — это клинический диагноз нарушения кровообращения в ногах.ЗПА — одна из наиболее частых причин нарушения кровообращения в ногах, от которой страдают более 10 миллионов американцев.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — распространенное заболевание, при котором накопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног. Это заболевание также известно как заболевание периферических сосудов (PVD).

Многие люди с ЗПА не имеют никаких симптомов. Однако у некоторых при ходьбе возникает болезненная боль в ногах, которая обычно исчезает после нескольких минут отдыха. Медицинский термин для этого — перемежающаяся хромота.

Некоторые из симптомов со стороны ног, которые могут возникнуть при ЗПА, включают:

• Холодные ноги и ступни
• Боль в ноге, возникающая при лежании или ходьбе
• Онемение, покалывание или слабость в ногах
• Изменение цвета ног, ступней или ногтей на ногах
• Заметно меньше волос на ногах
• Судороги, возникающие ночью
• У мужчин эректильная дисфункция

Вы подвержены более высокому риску развития ЗПА, если вам больше 50 лет, вы курите, у вас диагностировано высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или ожирение.

Симптомы ЗПА часто развиваются медленно, с течением времени. Если ваши симптомы развиваются быстро или внезапно ухудшаются, это может быть признаком серьезной проблемы, требующей немедленного лечения.

Диабет

Диабет — это распространенное заболевание, которое может влиять на кровообращение в ногах. Высокий уровень сахара в крови может повредить ваши кровеносные сосуды, что приведет к ограничению кровотока в ногах.

Если у вас диабет и начинаются признаки плохого кровообращения в ногах, у вас, вероятно, будут следующие симптомы:

• Боль в ягодицах или ногах, включая бедра и икры
• Судороги, усиливающиеся при активности
• Снижение чувствительности в ногах
• Отеки ног
• Язвы на ноге
• Беспокойные ноги
• Плохой баланс

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас диабет и признаки нарушения кровообращения.

Другие причины плохого кровообращения в ногах

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность (ХВН)

Варикозное расширение вен — распространенное явление, которым страдает около 23% людей в США. Если у вас варикозное расширение вен, клапаны в венах ног работают неправильно. Это приводит к тому, что кровь не может течь обратно к сердцу, а кровь и жидкость скапливаются в венах ног. Из-за этого вены на ногах расширяются и набухают, что приводит к ухудшению кровообращения в ногах.

Когда у вас нарушено венозное кровообращение, в результате чего кровь и жидкость не могут возвращаться по венам ног обратно к сердцу и просто «скапливаются», это называется хронической венозной недостаточностью (ХВН). Женщины и люди с избыточным весом более подвержены варикозному расширению вен, чем население в целом.

Стоя / сидя

Независимо от того, относительно ли вы здоровы или у вас одно из основных заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения в ногах, — хорошая идея — улучшить кровоток.Сидение или стояние в течение длительного времени может замедлить кровоток в ногах. Это может привести к тому, что ваши ноги не будут получать необходимые питательные вещества или кислород.

Сгустки крови

Сгустки крови естественным образом блокируют кровоток. Блокировка может быть частичной или полной. Когда в ногах образуется сгусток крови, плохое кровообращение является само собой разумеющимся. Сгусток крови в ноге может нанести вред вашему здоровью и привести к сердечному приступу, эмболии или инсульту. Следовательно, тромб должен быть обнаружен как можно раньше, чтобы получить наилучший результат.

Ожирение

Когда мы страдаем лишним весом, наше тело испытывает стресс из-за того, что несут лишний вес. Это особенно тяжело для тела, когда нам приходится много сидеть или стоять. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления.

Курение

Курильщики не только имеют чрезвычайно высокий риск заболеть и умереть от респираторных заболеваний, но курение также вызывает сосудистые заболевания, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА). Курение вызывает сужение и закупорку кровеносных сосудов или артериосклероз.

Дополнительное рассмотрение

Хотя некоторые причины плохого кровообращения в ногах связаны со здоровьем, иногда простое изменение образа жизни может улучшить ситуацию. Очень важно лечить любые основные медицинские причины плохого кровообращения в ногах.

Вы полагаетесь на ноги, чтобы поддерживать движение всего тела. Если из-за плохого кровообращения ваши ноги так сильно пострадают, что вы меньше двигаетесь, это может иметь серьезные негативные последствия для вашего здоровья.

Посоветуйтесь со своим врачом о преимуществах движения ног для стимуляции кровотока в ногах.Вы можете найти его полезным как с профилактической точки зрения, так и в качестве дополнительной терапии для улучшения кровообращения в ногах.

Когда обращаться к врачу?

Если вы испытываете какие-либо симптомы состояния, вызывающего нарушение кровообращения в ногах, лучше проконсультироваться с врачом. Симптомы в ногах могут указывать на то, что вам нужна медицинская помощь.

В частности, если у вас диабет, у вас в анамнезе есть тромбы или какое-либо заболевание, поражающее ваши артерии или вены, включая ЗПА и ХВН, обратите особое внимание на новые симптомы в ногах.

Ответьте на эти вопросы:

• У вас появилась опухоль на одной или обеих ногах?
• У вас появилась новая боль любого типа в одной или нескольких ногах?
• Вы начали ощущать онемение, слабость или покалывание в ногах?
• Вы замечаете, что ваши ноги или ступни стали холоднее, чем были раньше?
• Есть ли у вас на ногах медленно заживающие язвы или вы замечаете изменение цвета ног?
• У вас болят ноги, вы устали или чувствуете тяжесть?
• Испытываете ли вы спазмы ночью во время сна или при ходьбе?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время посетить врача, чтобы узнать, есть ли у вас серьезные медицинские проблемы.Спросите его совета, как улучшить приток крови к ногам.

Ищете облегчение при плохом кровообращении в ногах?

Если врач поставил вам диагноз «нарушение кровообращения в ногах», следуйте его советам. Устранение первопричины — хороший шаг к минимизации симптомов и предотвращению осложнений, связанных с нарушением кровообращения.

А пока вы хотите найти максимальное облегчение своих симптомов. Сейчас, как никогда ранее, люди ищут неинвазивные, естественные способы лечения своих заболеваний с помощью дополнительной терапии.Пациенты любят принимать собственные обоснованные решения о своем здоровье.

Есть несколько безрецептурных терапевтических способов улучшения симптомов плохого кровообращения. Эти виды дополнительной терапии могут помочь стимулировать кровообращение в ногах. Это может помочь улучшить кровообращение и доставить насыщенную кислородом кровь, в которой нуждаются ваши ноги и ступни. Так вы почувствуете облегчение боли и укрепите ноги.

Поскольку заболевания часто носят хронический характер, очень важно качество жизни. Несомненно, вы хотите чувствовать себя лучше, независимо от того, какие условия могут на вас повлиять. Хотя медицинское лечение неоценимо при лечении любого заболевания, которое может вызывать симптомы плохого кровообращения в ногах, изменение образа жизни также может помочь.

• Бросьте курить, если курите. Курение сужает артерии и ограничивает кровоток. Если вы откажетесь от этой привычки, вы восстановите кровоток. Это может помочь предотвратить преждевременное закрытие артерий.
• Больше двигайтесь. Это один из лучших способов улучшить кровоток в организме.
• С разрешения врача выполняйте простые упражнения, например плавание или ходьбу. Даже если ваша подвижность ограничена, выполняйте простые упражнения, сидя перед телевизором. Ваша кровеносная система будет вам благодарна. Начинайте очень медленно в своем собственном темпе и улучшайте его, когда можете.
• Если вы более мобильны и ваш врач одобряет это, присоединяйтесь к фитнес-группе со сверстниками вашего уровня. Например, если вам от 55 до 65 лет, и вы не очень активны, занятия йогой для старших новичков могут вам подойти.
• Вы также можете обнаружить, что замачивание в теплой воде помогает уменьшить боль и отек.
• Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей и фруктов. Некоторые продукты, такие как гранаты, чеснок, лосось, ягоды и куркума, улучшают кровообращение. Не забывайте пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс.

Последние мысли

Симптомы плохого кровообращения могут серьезно повлиять на вашу жизнь. Понятно, что вы хотите найти облегчение при любых симптомах в ногах, вызванных плохим кровообращением.Только квалифицированный врач может определить причины и составить лучший для вас план лечения.

Если вы чувствуете, что симптомы плохого кровообращения в ногах вызваны серьезной проблемой со здоровьем, обратитесь к врачу. Это повысит ваши шансы на восстановление кровообращения в ногах.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент не предназначен для использования в качестве медицинской консультации. Мы просто верим в то, что помогаем людям принимать осознанные решения в отношении своего здоровья. Мы надеемся дать вам возможность задавать своему врачу правильные вопросы, чтобы вы оба могли согласовать план лечения, который подходит именно вам.

Плохое кровообращение — причины, симптомы, диагностика и лечение

Плохое кровообращение — это состояние, которое является результатом основного нарушения, расстройства или болезни . Снижение кровообращения происходит с течением времени. Проявляется в основном в более старшем возрасте. Некоторыми причинами являются годы выбора образа жизни, несбалансированное питание и отсутствие физических упражнений, а также некоторые основные условия. Это приводит к образованию жировых отложений на стенках артерий. Затвердевший жир называется бляшкой , которая препятствует свободному току крови к сердцу и от сердца.

Система кровообращения состоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце качает кровь по артериям, венам и капиллярам. Кровь помогает транспортировать питательные вещества, такие как электролиты, аминокислоты и другие вещества, такие как кислород, углекислый газ, гормоны и лейкоциты.

Кровь помогает поддерживать гомеостаз , т.е.е. регулирование электролитов, внеклеточных жидкостей, уровня pH и температуры тела.

Плохое кровообращение влияет на мозг, сердце, печень, почки, конечности и половое влечение.

Функции системы кровообращения

• Регулирование температуры тела путем направления кровотока к нужным частям тела и коже.
• Сообщение о уровнях гормонов в крови для запуска или остановки секреции необходимого гормона.
• Защита от внешних частиц путем свертывания раны.
• Обеспечение иммунитета против патогенов за счет тромбов, лейкоцитов и распределения антител
• Всасывание пищи из слизистой оболочки стенок кишечника.
• Транспортировка следующего:
• Кислород Гемоглобин связывается с кислородом, взятым из легких, и транспортирует его к различным тканям и мышцам тела.
• Питательные вещества Различные питательные вещества, такие как витамины, минералы, глюкоза, липиды, аминокислоты, переносятся кровью.
• Отходы клеток Отходы, такие как мочевина, углекислый газ и другие вещества, удаляются, когда кровь переносит их через клетки почек.

• Накопление бляшек в крови
• Накопление жира на внутренних стенках кровеносных сосудов
• Эмболия или тромбоз, блокирующие кровеносные сосуды
• Высокое кровяное давление
• Нарушения работы сердца
• Проблемы с почками
• Заболевание периферических артерий
• Плохое питание
• Диабет
• Увеличение веса
• Беременность
• Курение
• Заболевание щитовидной железы
• Анемия
• Пневмония
• Бронхит
• Эмфизема

Предупреждающие признаки плохого кровообращения могут быть как физическими, так и физическими. и психическое, тем более что кровообращение влияет на мозг. Симптомы плохого кровообращения зависят от пораженной области.

Симптомы головного мозга:

• Снижение когнитивных способностей

Симптомы сердца:

• Одышка при простых аэробных упражнениях
• Боль в груди
• Нерегулярное сердцебиение
• Высокое кровяное давление

Симптомы со стороны печени и пищеварительной системы:

• Необъяснимая потеря веса
• Отсутствие аппетита
• Необъяснимые проблемы с пищеварением

Симптомы почек:

• Отек рук, ног и лодыжек

Симптомы конечностей:

• Кожный зуд на руках, ногах и стопах
• Кончики пальцев рук и ног становятся синеватыми или красноватыми
• Варикозное расширение вен
• Язвы стопы
• Холодные руки и ноги
• Онемение, покалывание или покалывание конечностей
90 037 Спазмы в ногах, ягодицах или ступнях

К другим симптомам относятся:

• Сухая кожа
• Выпадение волос
• Ослабленная система иммунитета
• Медленное заживление инфекций, ран и кожных повреждений
• Плохая оценка боли и температуры
• Недостаток выносливости
• Пониженное либидо
• Темные круги под глазами

Для диагностики плохого кровообращения необходимо собрать анамнез проблемы, пройти физический осмотр и некоторые клинические тесты, чтобы подтвердить причину плохого кровообращения в определенной области.

История болезни:

• Семейный анамнез
• История существующих проблем, таких как головокружение, потеря памяти или другие симптомы.
• Образ жизни личности.

Осмотр:

• Проверьте кожу на предмет боли, отека или зуда
• Голубоватая окраска конечностей (цианоз)
• Трудно заживающие раны
• Отек рук и ног

Диагностика анализы:

На основании анамнеза и медицинского осмотра врач может заподозрить основное заболевание.Назначение диагностических тестов зависит от вида основного заболевания. Некоторые тесты, которые помогают понять кровообращение в определенной области тела, включают:

• Измерение артериального давления
• Ультразвук
• Допплеровский тест
• Артериография
• Сфигмоманометр
• Визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ
• КТ-ангиограмма
• Ангиография

Плохое кровообращение может быть вызвано различными факторами. Устранение этих факторов может улучшить кровообращение:

Общие изменения в образе жизни, такие как изменение диеты и повышение активности, могут помочь улучшить кровообращение. Лечение основных состояний, вызывающих плохое кровообращение, в основном связано с такими болезнями образа жизни, как сердечные заболевания и диабет.

Вот некоторые специальные средства от плохого кровообращения:

Симптоматические:

• Компрессионные носки при опухших ногах
• Обезболивающие
• Гепариноидные кремы
• Физиотерапия
• Гидротерапия
• Аэробный массаж
• Тело или массаж пораженных участков, например, конечностей

Диетические изменения:

• Витамины, такие как B6 и B12, ниацин, витамин E, витамин C и магний
• Флавоноиды, содержащиеся в темном шоколаде
• Отказ от алкоголя и курения
• Избегайте продуктов, связанных с кофеином, таких как кофе и чай.
• Чеснок — естественный разжижитель крови
• Кайенский перец улучшает обмен веществ и кровообращение
• Рыбные жиры Омега-3
• Арбузы богаты ликопином, который облегчает кровоток

Операция:

Операция — одна из последние варианты для сильно пострадавших людей.

• Ангиопластика и стент Расширяет закупоренные или суженные артерии или вены с помощью малоинвазивной хирургии.

• Атерэктомия: Операция внутри кровеносных сосудов по удалению атеросклероза кровеносных сосудов.
• Реваскуляризация: Восстановление кровотока в части органа или тела, не получавшей кровоснабжения (ишемия).
• Эндартерэктомия: Хирургическое удаление закупоренной части артерии и возобновление кровотока.
• Хирургическое лечение таких состояний, как варикозное расширение вен.

Советы для здоровья

• Пейте много воды, кроме других жидкостей.
• Поддерживайте мышцы в движении, ведя активный образ жизни.
• Примите теплую ванну и душ, если у вас спазмы.
• Снижение уровня стресса.
• Бросьте курить и не употребляйте спиртные напитки.
• Исправьте осанку, когда вы стоите и сидите.

5 причин плохого кровообращения

Кровь циркулирует по всему телу, обеспечивая необходимый кислород и питательные вещества для различных органов и тканей. Если эта система каким-либо образом прервана, пациенты могут испытывать усиление боли, онемение конечностей, отмирание тканей (некроз) или повреждение нервов.Хотя плохое кровообращение не является заболеванием, оно, несомненно, является результатом серьезных проблем со здоровьем или нарушений. Эксперты по венам в Центре вен Palm в Западной долине объясняют пять возможных причин плохого кровообращения.

Курение и злоупотребление алкоголем

Ядовитые химические вещества, вдыхаемые при курении, действуют на ваше тело и ограничивают приток крови к сердцу и мозгу. Кроме того, никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретах, разрушают слой кровеносных сосудов, необходимый для нормального кровотока.Когда это происходит, жиры и налет начинают прилипать к стенкам сосудов, вызывая нарушение кровообращения. Злоупотребление алкоголем создает аналогичные проблемы, поскольку не позволяет эндотелию и гладкой мускулатуре контролировать кровоток.

Плохое питание

Когда ваше тело лишается витаминов и минералов, необходимых для выживания, оно начинает отключаться. Что касается плохого кровообращения, отсутствие определенных витаминов и минералов делает кровеносные сосуды хрупкими и неэффективными, что может препятствовать кровотоку.Несоблюдение сбалансированной диеты увеличивает риск того, что вены и артерии станут неэффективными из-за накопления токсичных бляшек. Поэтому важно, чтобы вы сознательно старались есть свежие фрукты и овощи, цельнозерновые и жирную рыбу, чтобы получить полезные для сердца и вен антиоксиданты.

Атеросклероз

Атеросклероз — это заболевание, которое обычно развивается после длительного неправильного питания, питья и других вредных привычек в образе жизни. Это состояние обычно является индикатором плохого кровообращения номер один, потому что оно развивается, когда вены и артерии забиваются холестериновыми бляшками; опять же, делая вены и артерии хрупкими и с меньшей вероятностью предотвращая серьезные проблемы со здоровьем, такие как ишемическая болезнь сердца, которая может привести к сердечному приступу или инсульту. Регулярные упражнения, отказ от курения, соблюдение здоровой диеты (звучит знакомо?) И контроль артериального давления могут помочь предотвратить атеросклероз.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен также может вызывать плохое кровообращение, потому что они не могут перемещать кровь так же легко, как здоровые вены. Если вы страдаете варикозным расширением вен, вы, вероятно, хорошо знаете, что причиной этого состояния являются некомпетентные клапаны вен, из-за которых кровь течет в обратном направлении. В результате вены становятся набухшими и вязкими, а ноги могут ощущаться тяжестью, онемением или усталостью.Обращение за лечением варикозного расширения вен в Центре вен Palm в Сюрпризе, штат Аризона, может помочь восстановить кровоток и кровообращение.

Сгустки крови

Сгустки крови могут образоваться в любом месте тела и частично или полностью блокировать нормальный ток крови по венам. Симптомы сгустка крови обычно включают онемение, покалывание и плохое кровообращение в руках или ногах. Пациенты должны немедленно обратиться к своему специалисту по венам в Центре вен пальм, если они считают, что у них есть тромб, потому что эти сгустки могут быть очень опасными, даже смертельными.

Есть и другие причины плохого кровообращения, которые можно лечить с помощью современного оборудования Palm Vein Center. Если вы испытываете онемение, покалывание, боль или обесцвечивание кожи в конечностях, позвоните команде Palm Vein Center сегодня, чтобы записаться на прием!

Основные характеристики:

• Есть разные причины плохого кровообращения; некоторые из этих причин можно предотвратить, а другие — нет.
• Правильное кровообращение жизненно важно для нормального функционирования организма, поэтому пациенты должны обращать особое внимание на то, что может или не может быть причиной плохого кровообращения.
• Команда Центра вен Палм в Сюрпризе, штат Аризона, объясняет пять причин плохого кровообращения.

Здоровые ноги: предотвращение проблем с кровообращением на работе

Наши ноги прячутся под укрытием, когда становится холоднее, но это не значит, что вы не должны бросать на них второй взгляд этой осенью и зимой. Симптомы плохого кровообращения обычно начинаются с ног. Вот почему «кровообращение» так важно для вашего здоровья.

По словам Рут Буш, М.D., JD, MPH, заместитель декана по академическим вопросам и профессор хирургии Медицинского колледжа Техасского центра медицинских наук A&M, есть много причин плохого кровообращения и, к счастью, множество здоровых способов борьбы с ним, особенно работа.

Не привязывайте к столу

«Работа весь день за столом — плохая репутация, и на то есть веские причины», — сказал Буш. «Сидение в течение длительного периода времени связано с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, ожирением, плохой осанкой и многим другим.Сидение в одном и том же положении в течение нескольких часов, например, на стуле, где тело согнуто в бедрах и коленях, может препятствовать поступлению крови обратно к сердцу и даже может вызвать опухание ног «.

Но даже если вы стоите большую часть дня, это не значит, что вы вышли из леса.

Хотя парты стоя — популярный способ борьбы с эпидемией сидения, Буш сказал, что цель не должна заключаться в том, чтобы человек стоял весь день — вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы не сидеть большую часть рабочего дня.

«Стоячие столы отлично подходят для позы, но даже стоящие люди должны не забывать делать перерывы», — сказала она.

Чтобы предотвратить плохое кровообращение, Буш предлагает вставать из-за стола и периодически ходить — примерно каждые 45 минут. «Это хороший шанс для вас поздороваться с коллегами, выпить кофе или воспользоваться туалетом», — сказала она. «Эти перерывы дают передышку и вашему разуму, и телу». Она сказала, что если вы будете подпирать ноги в течение дня, это также улучшит кровообращение.

Самолеты, поезда, автомобили и вены

Путешествия и длительные поездки на работу стали нормой, но сидение часами напролет в самолетах, поездах и автомобилях вызывает больше, чем смену часовых поясов и ригидность конечностей.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ), также известный как синдром эконом-класса, — это образование сгустка крови в глубоких венах бедер или икры, которое может привести к боли в мышцах, отеку, болезненности и покраснению.

«Такие сгустки обычно не опасны, если только сгусток не попадает в легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, приводящую к болям в груди, затрудненному дыханию и, в крайних случаях, к смерти», — сказал Буш.

Чтобы защититься от тромбоза глубоких вен, следуйте этим советам в следующей длительной поездке:

• Носите дорожные компрессионные носки, которые улучшают кровоток и предотвращают образование тромбов
• Вставайте и ходите по крайней мере каждые два часа, будь то вставание, чтобы сходить в ванную, размять ноги во время полета самолета или остановку на заправке, чтобы перекусить
• Пейте много воды и избегайте алкогольных напитков и напитков с кофеином, вызывающих обезвоживание

В одну вену — сосудистую звездочку и варикозное расширение вен

Сидеть или стоять весь день на работе — путешествуете вы или нет, возникает еще один нежелательный побочный эффект: сосудистые звездочки и варикозное расширение вен.

Сосудистые звездочки — менее серьезная версия состояния и просто косметическое раздражение, но варикозное расширение вен больше по размеру и может вызывать болезненные ощущения.

Варикозное расширение вен — это ненормально увеличенные вены с дефектными клапанами. Когда эти клапаны не работают, кровь имеет тенденцию скапливаться, вызывая повышенное давление и растяжение вен, придавая им тягучий вид.

Работающие женщины любят высокие каблуки, однако в конечном итоге такой выбор моды может оказаться ошибкой. Высокие каблуки могут повысить риск развития сосудистых звездочек, заставляя лодыжки сгибаться вперед и ограничивая кровоток к ногам. Это не значит, что вы никогда не сможете носить высокие каблуки, но женщины, которые носят их каждый день, могут захотеть дать своим ногам столь необходимый перерыв.

Удивительно, но Буш обнаружил, что еще одна рабочая группа, подверженная развитию варикозного расширения вен в раннем возрасте: мобилизованные солдаты и ветераны боевых действий.

«В больницах Департамента по делам ветеранов США (VA) мы обнаружили молодых ветеранов, которые работали в Ираке и Афганистане, у них рано развилось это заболевание», — сказала она. «Это могло быть потому, что они часто носили тяжелое снаряжение — до 100 фунтов снаряжения».

Это та же самая причина, по которой люди с избыточным весом или беременные подвергаются большему риску, потому что увеличение веса на ногах увеличивает объем кровеносных сосудов.

Чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен, Буш рекомендует заниматься спортом, правильно питаться и поддерживать идеальный вес. «Когда вы тренируетесь, вы сжимаете эти мышцы, и когда они сокращаются, они перекачивают кровь обратно в ваше сердце, что улучшает кровоток в ногах».

«Неважно, работаете ли вы за столом, путешествуете по миру, чтобы заработать себе на жизнь, или весь день стоите на ногах — всем нам нужно знать о симптомах и последствиях плохого кровообращения.«Прокачать кровь» — это больше, чем старая пословица, это здоровый образ жизни », — сказала она.

— Мэдисон Матус

Плохое кровообращение | Диагностика и лечение

Плохое кровообращение | Диагностика и лечение

Плохое кровообращение: болезни артерий, вен и лимфатических сосудов

Что определяет тираж? Циркуляция — это движение крови по артериям и венам по всему телу.Это движение вызывается насосным действием сердца и постоянным движением венозных клапанов в венозном кровотоке. Циркуляция также может относиться к движению лимфатической жидкости через часто игнорируемую часть системы кровообращения, лимфатическую систему. Каждый раз, когда наблюдается снижение кровотока в артериях или венах в результате сосудистого заболевания, это называется плохим кровообращением.

Плохое кровообращение относится к нарушению функции кровообращения и лимфотока сердечно-сосудистой системы в результате сердечно-сосудистых или лимфатических заболеваний.Это заболевание, связанное с нарушением кровообращения, может поражать сердце, артерии, вены, лимфатическую систему или саму кровь. Кровь состоит из эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и плазмы. Дисфункция или заболевание любой из этих структур или компонентов может привести к нарушению кровообращения.

Распространенные типы плохого кровообращения

Один из наиболее распространенных типов плохого кровообращения в результате сердечной недостаточности. Дисфункция сердца чаще всего возникает в результате накопления холестерина и липидных бляшек в коронарных артериях сердца.Этот процесс называется ишемической болезнью сердца или коронарным атеросклерозом. Это наиболее частая причина сердечных приступов (инфаркта миокарда). Сердечный приступ — это повреждение самой сердечной мышцы в результате уменьшения кровотока в сердечной мышце. Обычно это происходит из-за накопления бляшек или сгустков в коронарных артериях. Другие типы сердечной дисфункции могут возникать в результате неисправности или повреждения сердечных клапанов, что приводит к уменьшению кровотока или выбросу крови из сердца. Другие типы заболеваний сердца, такие как кардиомиопатии, возникают в результате прямого повреждения сердечной мышцы вирусами, лекарствами или системными заболеваниями, такими как диабет.

PAD для заболевания периферических артерий

Другой распространенный тип плохого кровообращения касается остальных артерий по всему телу. Артерии — это каналы, по которым насыщенная кислородом кровь и питательные вещества доставляются ко всем органам и конечностям тела. Когда эти артерии поражены, это чаще всего является результатом накопления атеросклеротических бляшек в просвете сосуда. Затем этот налет препятствует притоку богатой кислородом крови к тканям. Затем ткани и органы начинают повреждаться в результате плохого кровотока.

Самым распространенным типом несердечного артериального заболевания, требующим лечения, является заболевание периферических артерий ног. «Периферийный» просто относится к периферии тела, то есть к рукам и ногам. Ноги — это орган или структура, наиболее удаленная от сердца. Ногам часто трудно получить адекватный кровоток от сердца, так как артерии ног заболевают. Когда артерии конечностей (ног или рук) поражены бляшками или атеросклерозом, это называется заболеванием периферических артерий или ЗПА. Артериосклероз — еще один медицинский термин, который используется как синонимы для описания ЗПА. Состояниями, которые могут вызвать образование зубного налета, являются старение, неправильное питание, курение, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов / липидов и некоторые заболевания, такие как диабет. Также может быть сильная генетическая предрасположенность к преждевременному или более агрессивному затвердеванию артерий.

Когда у людей развивается плохое кровообращение в ногах (заболевание периферических артерий / ЗПА), тогда часто появляются симптомы в ногах и стопах.Это может быть боль в голенях или икрах / голенях во время ходьбы. Эту «боль при ходьбе» называют медицинским термином «хромота». Другие проблемы могут включать боль даже в состоянии покоя или когда ноги приподняты, называемую «болью в состоянии покоя». Боль в состоянии покоя из-за плохого кровообращения может возникать в ногах или ступнях. Плохое кровообращение из-за ЗПА также может привести к онемению, покалыванию, невропатии или слабости в руках или ногах. В тяжелых или запущенных случаях заболевания периферических артерий у людей могут развиться раны или язвы пальцев ног, ступней, лодыжек или ног.Эти раны часто болезненны, легко инфицируются и заживают медленно или невозможно. Если раны прогрессируют до запущенного состояния, это может привести к гангрене (почернению и отмиранию тканей).

Другая форма заболевания периферических артерий возникает в результате образования тромбов внутри артерии или артерий. В любой артерии тела может образоваться тромб. Когда образуется сгусток артерии, он может угрожать жизни и здоровью. Сгустки крови в артериях могут привести к внезапной смерти, остановке сердца, инсульту и гангрене / отказу органа, руки или ноги.Сгустки крови в артериях называются «артериальным тромбозом» или тромбоэмболией артерий медицинским персоналом. Сгустки крови в артериях чрезвычайно опасны. Когда образуется артериальный сгусток крови, обычно возникает сильная боль в области сгустка или в той области тела, которая в противном случае снабжалась бы кровью через свернувшуюся артерию. Сгустки крови в артериях обычно можно диагностировать с помощью дуплексного ультразвукового исследования. Иногда для диагностики может потребоваться компьютерная томография, МРТ или катетерная ангиограмма.

Менее распространенными формами заболевания периферических артерий являются расслоение артерий, адвентициальная кистозная болезнь, синдром подколенного ущемления, синдром грудного выхода и аневризмы периферических артерий (аневризмы подвздошной, бедренной и подколенной артерий).Если вы подозреваете ЗПА, обратитесь в наш сосудистый центр для оценки.

Заболевание периферических вен PVD

Заболевание периферических вен (PVD) также затрагивает периферическое кровообращение (кровообращение рук или ног). Опять же, как и заболевание периферических артерий, заболевание вен обычно наиболее тяжело и наиболее выражено в ногах. Ноги находятся дальше всего от сердца, что является одной из основных причин, по которым они чаще всего страдают от венозных заболеваний. Существует много типов заболеваний периферических вен (PVD), которые будут описаны ниже. Большинство этих заболеваний приводит к боли в ногах и / или отекам ног, но они также могут влиять на руки.

Венозная рефлюксная болезнь

Варикозное расширение вен — самый распространенный тип заболевания периферических вен. Варикозное расширение вен чаще всего возникает из-за дисфункциональных или пораженных венозных клапанов внутри вен. Когда венозные клапаны больны и неисправны, кровоток в венах меняет направление, или «рефлюкс». Это приводит к венозному набуханию и венозной гипертензии.

Нормальные вены возвращают или рециркулируют дезоксигенированную и лишенную питательных веществ кровь обратно в сердце.Вены должны бороться с гравитацией, чтобы кровь вернулась к сердцу. В отличие от артерий, в которых есть сердечный насос, нагнетающий кровь, вены не получают особой помощи от сердца. Скорее, им приходится постоянно работать, чтобы протолкнуть кровь с помощью односторонних венозных клапанов. Если эти клапаны слабы или неисправны, кровоток в венах начинает объединяться и меняет направление, и этот процесс называется «венозным рефлюксом». Венозный рефлюкс из-за неисправных венозных клапанов приводит к повышению ненормального давления в патологических венах и тканях, снабжаемых венами.По мере нарастания давления давление начинает вызывать симптомы и повреждение тканей. Заболевание, вызванное рефлюксом вен, может проявляться в виде боли в ногах и ступнях, отеках ног и ступней, обесцвечивании ног и ступней / повреждении кожи и формировании видимого варикозного расширения вен. Другой термин, используемый для описания венозной рефлюксной болезни, — «хроническая венозная недостаточность».

В наиболее тяжелых случаях венозного рефлюкса могут развиться венозные язвы или раны. Эти венозные раны чаще всего возникают на лодыжках или ступнях. Эти язвы часто возникают спонтанно и медленно заживают.

Венозная рефлюксная болезнь также приводит к развитию некрасивых голубых выпуклых вен на поверхности кожи, называемых варикозным расширением вен. Если вы страдаете варикозным расширением вен, посетите наш специальный веб-сайт, посвященный венам: www. AustinVaricoseVein.com.

Сгустки крови: ТГВ и СВТ

Другая форма плохого кровообращения возникает в результате образования тромбов в артериях вен. Сгусток — это аномальное скопление свернувшейся гелеобразной крови в кровеносном сосуде. Чаще всего тромбы находятся в венах ног, таза и рук.Когда сгустки крови затрагивают более крупные и глубокие вены тела, это состояние называется ТГВ, что означает тромбоз глубоких вен. Это состояние ТГВ может привести к развитию боли или отека конечности. Также может произойти обесцвечивание кожи, онемение или слабость в руке или ноге. Сгустки крови ТГВ опасны, потому что они могут разорваться и попасть в легкие или слух — процесс, называемый эмболией. Легочная эмболия, также называемая ТЭЛА, может привести к летальному исходу.Первоначально он может проявляться одышкой / затрудненным дыханием или болью в груди, но также может привести к внезапной остановке сердца и смерти. Если у вас развиваются необъяснимые отек ног, боль или изменение цвета, вам следует немедленно обратиться к специалисту по венам и пройти дуплексное ультразвуковое исследование вен для выявления сгустков.

Когда сгустки крови ненормально развиваются в более мелких и более поверхностных венах тела, которые менее важны для функционирования организма, такое состояние называют СВТ, или тромбозом поверхностных вен.Наиболее частые места развития СВТ — варикозное расширение вен ног и участки предшествующего внутривенного доступа на руках. СВТ обычно приводит к появлению очага боли, отека, покраснения, упругости и / или болезненности в ноге или руке либо непосредственно под кожей, либо внутри самой кожи. SVT может когда-нибудь прогрессировать и привести к более серьезному DVT, описанному выше.

Другие типы PVD включают синдром Мэй-Тернера, синдром грудного выхода и посттромботический синдром. Если вы подозреваете, что у вас может быть DVT, SVT или другая форма PVD, вам следует немедленно обратиться к специалисту по венам для оценки.

Лимфедема

Другой тип плохого кровообращения вызван лимфатической дисфункцией. Лимфатическая система — это часть иммунной системы организма, которая служит для борьбы с инфекциями и удаления посторонних веществ. Клетки и компоненты иммунной системы переносятся в организме в виде жидкости, называемой лимфой. Лимфатическая жидкость — это физически прозрачная жидкость, которая вытекает по всему телу через сеть небольших каналов / трубок, которые называются лимфатической системой.Большинство этих каналов очень маленькие, менее 1 мм в диаметре. Эти каналы сливаются / присоединяются к бассейнам лимфатических узлов, которые затем фильтруют лимфатическую жидкость, перемещаясь из одного места тела в другое. Сложная сеть лимфатических каналов, лимфатической жидкости и лимфатических узлов составляет лимфатическую часть системы кровообращения.
Когда лимфатическая система повреждена в результате какого-либо заболевания или инсульта, это может привести к нарушению кровообращения. Некоторые состояния, которые могут привести к лимфатическому повреждению и дисфункции, — это инфекции (лимфангит), травмы, хирургическое вмешательство или рак.Многие случаи лимфатической дисфункции необъяснимы и называются «идиопатическими». Когда лимфатическая система повреждена, это обычно приводит к повышенному риску инфицирования или рака, развивающегося в области повреждения.

Одними из наиболее частых областей видимой лимфатической дисфункции являются ноги и руки. Когда лимфатические сосуды, дренирующие эти области, повреждены в результате травмы, хирургического вмешательства, инфекции или рака, то конечность, соответствующая этой области, часто начинает прогрессивно опухать.Часто может наблюдаться обесцвечивание кожи или боль в пораженной конечности. Рецидивирующие инфекции также могут развиваться из-за неадекватной функции иммунной системы. Возникающий в результате отек конечности называется лимфедемой. «Отек» относится к аномальному скоплению тканевой жидкости.
Если вы подозреваете, что у вас может развиться лимфедема, обратитесь к сосудистому специалисту для оценки и лечения.

Если вы подозреваете, что у вас плохое кровообращение, обратитесь к нашим специалистам по сосудистым заболеваниям по телефону (512) 339-9102.