Как избавиться от головной боли без таблеток

От головной боли чаще всего страдают женщины в возрасте от 15 до 60 лет.

articleContentИногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно. Ведь причины появления боли могут быть разными: гормональные изменения, генетическая предрасположенность, стресс, артериальное давление, вредные привычки. И не всегда эту проблему можно вылечить медикаментами – например, большинство обезболивающих запрещена к употреблению беременными, а также при проблемах с ЖКТ.

Предлагаем 7 способов, которые помогут снять головную боль без таблеток.

1. Вода

Большинству взрослых нужно пить примерно от двух до пяти литров воды в день.

Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавиться, выпив воды. Это очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Выпейте стакан фильтрованной воды при первых признаках головной боли. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнет ослабевать.

articleContent2. Аромотерапия

Ароматы эфирных масел различных растений использовали еще в древности, ими лечили многие болезни. От головной боли помогает аромат лаванды – он расслабляет, снимает спазмы и напряжение, успокаивает и помогает уснуть.

Если не любите лаванду, поможет мята – она также успокаивает нервы, от которых порой болит голова. Рекомендуют втирать мятное масло в кожу головы на протяжении десяти минут. Также можно использовать свежие листочки мяты: растереть их и приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом.

3. Пакет со льдом

articleContentБыстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. Можно держать его до десяти минут, а потом через некоторое время повторить процедуру. Холодный душ тоже подойдет. Холодный компресс уменьшает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, и тем самым избавляет от боли. Этот способ лечения поможет, только если головная боль вызвана стрессом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

4. Горячая вода

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, прикладывание грелки с теплой водой к задней части шеи. Это расслабит напряженные мышцы. Также можно залезть в ванну с горячей водой. Этот способ улучшает кровообращение. Если же у вас хроническая головная боль, то перед сном погружайте ноги в таз с горячей водой на десять минут.

5. Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отеки мозга и активирует в нем естественные успокоительные механизмы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов, чему нужно учить детей

Чтобы уменьшить воспалительные процессы в организме, пейте имбирный чай три-четыре раза на день.

6. Массаж

Массаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше наполняются кислородом и боль уменьшается. Этот способ рекомендуют, когда головная боль возникла через напряжение. Массаж помогает расслабить мышцы и оказывает противовоспалительное действие.

7. Острые соусы

Сальса, чили, аджика, табаско и кімчи могут стать вашими помощниками, если головная боль сопровождается заложенностью носа. Специалисты уверены, что острые соусы, кроме способности очищать ноздри, имеют и обезболивающий эффект.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 виды спорта для быстрого похудения

Внимание! Частые головные боли – признак того, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Боль может быть проявлением тяжелых заболеваний, поэтому к организму относитесь с заботой и чуткостью. Обращайтесь к врачу вовремя, ведь только он может определить истинную причину вашей головной боли.

Головная боль у детей

Головная боль у детей

Головная боль у детей

Дата публикации: 27.06.19

Основные причины головной боли:

• мигрень( детская или подростковая)
• синдром ВСД
• головная боль напряжения
• опухолевидные процессы в головном мозге и его оболочках
• заболевания ЛОР-органов и глаз
• менингиты и энцефалиты
• травмы головы
• нарушение внутричерепного давления

Если у ребенка сильно болит голова, что же делать? Самый первый шаг родителей-поход к врачу.

Симптомами опасности являются:

• сильная головная боль, начавшаяся внезапно
• необычный характер головной боли
• изменение характера головной боли в зависимости от положения головы
• наличие утренней головной боли
• головная боль сопровождается нарушением сознания

Лечение головной боли в домашних условиях

Если у ребенка несильная головная боль, то можно ему помочь, уложив в постель и создав тихую обстановку. На голову  можно положить влажную прохладную салфетку. При более сильных болях можно дать ребенку лекарственное средство на основе ибупрофена.

Если ваш ребенок часто жалуется на головную боль, вы можете записаться в наш медицинский центр «Веста» на консультацию к детскому неврологу, который найдет причину головной боли вашего ребенка и подберет дальнейшую тактику лечения.

ООО «Сервисный центр Веста»

220000

Республика Беларусь

Минская обл., Дзержинский р-н

км 319+800 Брестское направление автомобильной дороги М-1/Е-30 Брест (Козловичи) – Минск – граница РФ

+375 (17) 16 6 70 58

Диагностика головных болей в Подольске

Какая бывает боль в голове?

Тип головной боли, ее продолжительность и характеристика, прежде всего, зависят от причины ее возникновения. Сосудистые боли обычно продолжительные, пульсирующие, а вот боль при мигрени постоянная и очень мучительная. Боль в голове характеризуется не только типом и длительностью, но еще и расположением: в затылке, по всей голове, в зоне лба и т.д. Ее локализация помогает определить причину и правильно назначить лечение.

Головная боль напряжения

Механизмом запуска головной боли напряжения является обычно сильный стресс, усталость или эмоциональные перегрузки. Такая боль может быть вызвана постоянным недосыпом, переработками, утомлением. Постоянная головная боль напряжения редко сопровождается какими-либо дополнительными признаками, обычно сосредоточена в области лба или висков.

Характеристика головной боли напряжения:

• ощущение давления;
• напряжение мышц шеи, плеч;
• «мушки» перед глазами;
• резкие движения не усиливают боль.

Мигрень

Это заболевание, часто наследственного характера, которое сопровождается головной болью средней или повышенной силы. Характерные черты такой боли: монотонность, светобоязнь, присоединение сильной тошноты или рвоты. Приступ может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Человек при этом практически полностью теряет способность к труду.

Кластерная боль в голове

Это патология, которая проявляется тяжелыми приступами периодической головной боли, которая изматывает человека. Приступы могут длиться несколько недель или даже месяцев, сменяясь «тихими», спокойными периодами. Заболеванием страдают люди среднего возраста, чаще мужчины.

Отличительные признаки:

• Каждый приступ боли начинается молниеносно, без предшествующих признаков и достигает максимальной силы спустя несколько минут.
• Головная боль глубокая, мучительная, продолжительная, иногда пульсирующая в области висков или затылка.
• Приступы иногда появляются по 8 раз в день, продолжительностью от 15 минут до 2-3 часов.
• Боль возникает в области глаз, висков и постепенно разливается по поверхности головы.
• Боль всегда носит односторонний характер.

Кроме того, частые кластерные головные боли нередко сопровождаются слезотечением, насморком, потливостью. Приступы впервые могут возникнуть в любом возрасте, есть мнение, что заболевание передается генетически.

Ежедневная хроническая боль в голове

Такой диагноз устанавливают, когда головная боль возникает не менее 15 раз в месяц. При этом синдроме боль умеренная, часто носит разный характер: иногда более или менее интенсивная, может быть локализованной или распространяться на всю поверхность головы. Дополнительных признаков не наблюдается, среди причин специалисты выделяют аномальную анатомию сосудов или нервов, хроническую усталость, прием некоторых медикаментов или гормональные изменения. Ежедневной головной болью страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет, чаще женщины.

Признаки опасной головной боли

Как правило, приступы головной боли не угрожают жизни человека и не наносят большой урон здоровью. Но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

Головная боль появилась внезапно, с каждой минутой становится все сильнее.

• Приступ сопровождается нарушением сознания, человек становится неадекватным, не может нормально говорить или двигаться.
• Присутствуют судороги.
• Головная боль появилась после физического или эмоционального напряжения, развивается быстро, сопровождается нарушением сознания и речи.

К какому врачу идти с болью в голове?

При постоянных приступах следует обратиться к врач-терапевту или неврологу. Иногда необходима консультация эндокринолога или кардиолога. В клинике «Дорсуммед» в Подольске высококлассные специалисты определят, почему болит голова, и назначат верное лечение.

Записаться на бесплатный прием врача

Первая помощь в домашних условиях при болях в голове

Самый простой и доступный способ снять боль — принять обезболивающий препарат, но нельзя злоупотреблять лекарствами без назначения врача. Обратитесь в клинику «Дорсуммед» и доктора помогут подобраться лучший препарат от боли в голове.

При приступе эффективно помогает тишина и покой, легкий массаж головы и шеи, который можно проводить с эфирными маслами кедра или мяты. Прохладный компресс лба или теплый компресс головы также способны снять головную боль. Компресс при болях в височных областях можно проводить с помощью влажной прохладной ткани. От головной боли хорошо помогает теплый душ или ванна.

Головная боль — причины, симптомы и диагностика, показания для обращения к врачу

Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

Пожалуй, в мире нет такого человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела голова, а порядка 20% людей страдают от хронических болей. Упоминания об этой проблеме встречаются еще в древних рукописях – трудах врачей и литературных произведениях древних египетских, греческих, вавилонских, китайских авторов. Уже тогда медики пытались найти закономерности, по которым возникает боль в голове, и варианты лечения. В Древнем Египте были даже особые жрецы, которые занимались только проблемой головных болей. Панацея не найдена до сих пор, но современная медицина значительно продвинулась вперед. Теперь есть действенные методы помощи, а высокоточное диагностическое оборудование поможет разобраться в причинах проблемы.

Болеть голова может иногда у совершенно здорового человека, а в некоторых случаях головная боль – может быть практическим единственным симптомом некоторых опасных болезней. Почему возникает боль, чем помочь себе в домашних условиях, когда необходима помощь врача, а когда беспокоиться не о чем – рассмотрим эти вопросы подробней с врачами ЛДЦ «Кутузовский».

Типы и причины головных болей

Мы чувствуем головную боль в тех областях, где есть болевые рецепторы. Она может быть разной по силе, продолжительности, сопутствующим симптомам и характеру. Проявления и симптомы головной боли разные: у кого-то болит голова в висках, другие жалуются на частые головные боли в области лба. Рассмотрим основные варианты.

Мигрени

Это интенсивная головная боль в висках в одной половине головы, в основном пульсирующего характера. Больной обостренно и болезненно реагирует на яркий свет, громкие звуки, запахи. Приступ длится от нескольких часов до трех суток, может сопровождаться тошнотой (в 90% случаев) и рвотой (в 30% случаев). Неприятные ощущения усиливаются при физических нагрузках, особенно резких. Часто болит вся правая сторона головы (или левая), а не только висок.

Мигрень – первичная головная боль, то есть она не служит симптомом какого-то другого заболевания. Причина мигрени – появление воспалительных веществ вокруг нервов и сосудов головы, которые и провоцируют боль. Почему включается такой механизм достоверно не известно. Спровоцировать приступ может умственное или физическое перенапряжение, стресс, перемены погоды, рациона питания, гормональные препараты.

Мигрени могут иметь наследственный характер, в два раза больше от них страдают женщины. Установлены несколько генов, которые отвечают за мигрени.

Приступы повторяются периодически в течение всей жизни – от нескольких раз в неделю, до нескольких раз в год. Начинаются мигрени в период полового созревания (реже – в детском возрасте).

За 15-60 минут до приступа мигрени некоторые люди могут отмечать появление предвестника мигрени – ауры. Это неврологическое явление, при котором появляются кратковременные нарушения зрения (мерцания, затуманивания, сужение поля зрения), головокружения, сенсорные симптомы – покалывание, потеря чувствительности в руках, области носогубных складок. После приступа на день и больше больной может испытывать общую слабость, более слабую головная боль в области висков, чем во время острой фазы, состояние «похмелья», спутанности мыслей.

Боли напряжения

Это боль, которая «сжимает» голову. Ее часто описывают так, будто на головы надели тесный шлем. Беспокоит головная боль в висках, затылке, на лбу, темени – неприятные ощущения могут быть, как по всей голове, так и в какой-то части. Это наиболее распространенный вид головной боли. Ощущения обычно умеренные, острой боли (как при мигренях) нет.

Среди причин, которые вызывают эту боль –мышечное напряжение из-за однотипной работы, умственные и зрительные нагрузки, неудобные позы, стрессы, перемена погоды, несоблюдение режима труда и отдыха. Приступ может длиться до нескольких дней. Боль напряжения чаще бывает у людей, склонным к глубоким эмоциональным переживаниям, депрессиям, стрессам.

Кластерные головные боли

Наиболее интенсивные боли с тяжелыми приступами. Они продолжаются от 20 минут до одного часа по несколько приступов в день. В некоторых случаях могут возникать ежедневно в течение долгого времени (до нескольких недель).

Во время приступа болит голова в области лба или глаз, может начаться слезотечение, отечность в носу, опущение век. В шесть раз чаще от кластерной боли страдают мужчины среднего возраста, а с проблемой знакомы около 0,5% людей.

Это основные три вида первичной головной боли. Меньше распространены, но могут быть боли от физической или сексуальной активности, приема лекарств.

Существует и вторичная головная боль – это симптом какого-то заболевания. К ним можно отнести боли, связанные с:

• Черепно-мозговыми травмами. Их другие симптомы: головокружения, раздражительность, ухудшение памяти.
• Травмами или заболеваниями шейного отдела позвоночника (остеохондрозом и другими). При них голова болит в затылочной части, может снизиться острота зрения и слуха.
• Патологиями сосудов головного мозга – расслоением стенок, атеросклерозом, аневризмами, инсультами и другими сосудистыми изменениями.
• Артериальной гипертензией – повышенным или пониженным давлением. При гипертонии болит затылок головы, при гипотонии – есть слабость, а голова кружится.
• Инфекциями – энцефалитом, менингитом, и другими инфекционными поражениями.
• Опухолями в области головы или шеи.
• Заболеваниями и травмами ушей, носовых пазух, челюстей и зубов, глаз и других структур черепа. Где и как будет болеть, зависит от первопричины. Так, при глаукоме головная боль – это боль в глазах, отдающая в лоб.
• Психическими заболеваниями.
• Избыточным приемом обезболивающих, в том числе и от головной боли.

Диагностика и лечение

Почему болит голова и что делать? Ответ на этот вопрос помогут дать современные диагностические методики. Это не значит, что врач сможет доказательно найти единственного «виновника» – первопричину. Особенно, когда речь идет о первичной головной боли (мигрени, боли напряжения и кластерные). Физиологические процессы их возникновения до конца не изучены, хотя медицина и знает ряд факторов, провоцирующих приступ.

Основная задача – определить тип головной боли: первичный или вторичный. Первые – хоть и доставляют много неприятных ощущений пациенту, мешают трудоспособности, но не опасны для здоровья. Боль пройдет сама или после приема медикаментов.

Тактика лечения первичных головных болей:

• Купирование приступа обезболивающими препаратами: анальгетиками или другими препаратами.
• Курсовая профилактика препаратами, которые снижают частоту или интенсивность приступов.
• Избегание провоцирующих факторов – переутомления, определенных продуктов, периодические перерывы в работе, достаточный сон и другие.

По-другому дело обстоит с вторичными головными болями. Чтобы помочь пациенту, нужно определить симптомом какого заболевания выступает головная боль. И лечить его. Это особенно важно при серьезных патологиях, угрожающих жизни или здоровью. Инсульт, менингит, опухоли мозга – эти и другие заболевания проявляются головными болями.

В поиске причины поможет:

• Осмотр врачом-неврологом, грамотный сбор жалоб и анамнеза. Это самое важное в диагностике головных болей.
• Лабораторная диагностика – определение основных показателей работы организма: уровень холестерина, глюкозы, лейкоцитов и других параметров.
• Инструментальная диагностика: МРТ головного мозга, сосудов, шеи, допплерография или дуплексное обследование сосудов головного мозга и шеи, рентгенография.
• Обследования – электроэнцефалограмма, осмотр у офтальмолога, измерение артериального давления и другие.

Основной врач, который занимается лечением головных болей – невролог. Когда речь идет о вторичных головных болях, могут понадобиться ЛОР-врач, офтальмолог, терапевт и некоторые другие профильные специалисты.

ЛДЦ «Кутузовский» – медицинский центр, где помогут разобраться с причинами головной боли и правильным лечением.

Обратиться к нам выгодно по многим причинам:

• В клинике есть все врачи всех необходимых специальностей, которые будут вместе работать над решением проблемы.
• У нас высокоточное диагностическое оборудование – все анализы и обследования вы делаете в центре, в сжатые сроки.
• Наши цены доступны, есть бонусная программа, можно проходить лечение по ДМС.

В нашем центре разработано несколько комплексных диагностических программ, среди которых – «Диагностика головной боли». Это возможность пройти исчерпывающее обследование для тех, кто ценит время и деньги. Обследования и консультации займут всего несколько часов, а стоимость услуг, включенных в программу, по отдельности выше стоимости комплексной диагностики.

Головная боль мучительна и может быть опасна. Она мешает нам вести привычный образ жизни, продуктивно работать и отдыхать. Не нужно терпеть, ждать, когда пройдет само, бесконечно пить обезболивающее. Пора выяснить, почему болит голова, и действовать на проблему целенаправленно!

 

---

 

Содержание данной статьи проверено и подтверждено на соответствие медицинским стандартам врачом-неврологом, врачом-рефлексотерапевтом Царевым Вячеславом Юрьевичем.

Публикацию проверил:

польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

• Активизирует кровообращение и лимфоток.
• Улучшает питание мягких тканей.
• Снимает мышечное напряжение.
• Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры  только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

• Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
• Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
• Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

• У основания бровей и в центре межбровья.
• В ямке под затылком.
• На висках.
• В центре скуловых костей.
• В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Как избавиться от головной боли без таблеток: точечный массаж головы

Речь пойдет о технике точечного массажа — акупрессуре. Как и акупунктура (иглоукалывание), она пришла из Китая, где этот массаж применяли еще 3-4 тысячи лет до нашей эры.

Китайцы верят, что, нажимая на определенные точки, вы направляете свою внутреннюю энергию Ци в правильное русло и избавляетесь от боли.

Европейская медиина до сих пор не может объяснить, как это работает и почему помогает. Ну и ладно. Помогает же!

Где массировать

Чаще всего голова болит из-за спазмов или закупорки артерий, хотя причиной боли может стать и заболевание глаз, гайморит, шейный остеохондроз.

Чтобы снять неприятный симптом, используют следующие точки (в зависимости от локализации боли):

1. Снимает боль в лобной и теменной областях.
2. Снимает боль в лобной и височной областях.
3. Находится на впадинах на стыке переносицы и линии бровей. Снимает боль в глазах, головные боли, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.
4. Находится у ноздрей, уменьшает насморк, зубную боль, воспалительный процесс при гайморите.
5. Пятая и шестая точки располагаются у основания черепа, вдоль шеи.
6. Их массаж помогает при болях в затылке.
7. Эти точки у основания носа спасают не только от насморка, но и при головных болях, причиной которых стал гайморит.
8. Хорошо снимает боль в теменной зоне.
9. Помогает при болях в затылке.
10. Массаж этой точки снимает боль в лобной зоне головы.
11. Эта точка поможет расслабить пульсирующие виски.
12. Если правильно массировать область между большим и указательным пальцем ноги, то можно снять не только головную боль, но и напряжение в глазах, боль в ступнях, помочь при аллергии, артрите и даже похмелье.
13. Эта и следующая точки тоже отлично помогают справиться с головной болью.
14. Также помогает от головной боли.
15. Снимает боль в передней части головы, зубную боль, боли в плечах. Также массаж этой точки может облегчить боль при родовых схватках и самих родах.

Как массировать

Найдите вышеописанные точки и научитесь правильно на них воздействовать, следуя четким правилам.

Нежно. Ни в коем случае нажим указательного или большого пальца не должен быть сильным. Испытывать боль вы не должны. Нежно массируйте точку по часовой стрелке.

Время. Для того, чтобы боль ушла, потребуется определенное время. Нежно массируйте до тех пор, пока боль не станет меньше, либо вовсе не уйдет.

Периодичность. Для того, чтобы боли в том или ином месте ушли навсегда, подобную процедуру стоит проделывать в течение недели несколько раз в день.

Еще о техниках массажа:

Как избавиться от головной боли

Прежде чем лечить головную боль, нужно в первую очередь определить её причины, а их достаточно много. К сожалению, сейчас очень часто мы, не разобравшись в причине, просто начинаем без разбора принимать очень вредные для организма анальгетики.

Злоупотребление анальгетиками, в свою очередь, приводит к проблемам и заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек и возникновению аллергической реакции. К тому же многие анальгетики вызывают привыкание, что приводит к ещё более частой головной боли. Частые приемы этих препаратов действуют также и на нервную систему, что способствует появлению частой депрессии.

Причин головных болей много — статистика насчитывает около тысячи. Головная боль может быть симптомом многих заболеваний, таких как неврозы, гипертония, проблемы с позвоночником, их можно перечислять до бесконечности.

Одними из известных форм головной боли являются:

1. Боль напряжения — она является основной, и жалуются на неё 70% — 80% людей. Тупая, монотонная, сжимающая головная боль, сопровождающаяся головокружением, тошнотой, отдающая в области шеи в затылка, области глаз и в виски. Возникает боль напряжения от психического напряжения, а усиливаться может от атмосферных явлений, приема наркотиков и алкоголя. Чаще всего люди от 25 лет жалуются на головную боль напряжения.

2. Мигрень встречается у 15%- 20% людей. Сопровождается мигрень ужасной пульсирующей боль одной половины головы, когда боль приносят любые резкие движения, яркий свет и даже разговор. Чаще всего мигренью страдают женщины 25 – 55 лет. Основной причиной является накопление крови при нарушении обмена веществ, предменструальный период, прием противозачаточных препаратов.

Остальные 5% причин головной боли имеют другой фактор.

1. Если боль мучает после длительной работы с документами или за компьютером, то причиной является перенапряжение глаз.
2. Причиной головной боли к концу рабочего дня может быть перенапряжение мышц, а также остеохондроз.
3. Если боль сопровождается вялостью и в ушах стоит звон – это причина пониженного давления.
4. Если по утрам вас мучает головная боль, то просто необходимо проверить артериальное давление, скорее всего причина в нём.

Существуют также факторы, провоцирующие головную боль:

• Опухоль головного мозга
• Травмы головы
• Инфекционные заболевания
• Прием различных лекарственных средств
• Остеохондроз

Профилактика головной боли очень проста. Для начала нужно вести здоровый образ жизни и бросить все вредные привычки. Чаще быть на свежем воздухе, принимать сбалансированное и правильное питание. Не перезагружать себя на работе и выбрать более удобный график. Пройти диагностику организма и лечить существующие острые и хронические заболевания. И, конечно же, здоровый сон.

В домашних условиях лучше прибегать к народным рецептам, чем без разбора пить разную гадость в виде таблеток. Особенно в наше время, когда много поддельных препаратов, которые не лечат, а скорее калечат. Тем более рецептов много — вот несколько примеров:

1. Приготовить чай для хорошего сна из листьев мяты, Иван – чая и мелисы, он поможет снять усталость, головную боль и замечательно успокоит.
2. Принять ванну с теплой водой или морской солью.
3. Также очень хорошо поможет снять головную боль привязанный платком к больной части капустный лист.
4. От мигрени поможет кусочек корня имбиря, положенный в чай.
5. Также при мигрени поможет настой из 0. 5 ст. ложки перечной мяты, залитой стаканом горячей воды и нагретый на водяной бане. Принимать нужно по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение одной двух недель.
6. После нервного перенапряжения поможет снять головную боль душица обыкновенная, чай с душицей поможет также от головной боли при простудных заболеваниях.
7. Принимать стакан чая с чайной ложкой коньяка в течение месяца.
8. Сейчас очень модным решением снятия головной боли считается музыкотерапия. Во многих странах врачи советуют для снятия мигрени слушать классическую музыку, а именно произведения Мендельсона, Дворжака, Гершвина. Музыка всегда и во все времена успокаивала, снимала напряжение и способствовала восстановлению сил.

Рецептов много и ими лечились всегда и на протяжении уже не одной сотни лет, и никому они еще не навредили. Все эти рецепты — отличная замена дорогостоящим современным анальгетикам. А также не требуют консультаций врача. Плюс ко всему они очень приятны.

Но это вспомогательное лечение, поход к врачу игнорировать не стоит, так как проблему нужно решать в корне, и возможно вам потребуются специальные процедуры и лечение. А назначить его может только специализированный врач.

Автор: В.И. Дикуль

Домашние средства от головной боли вашего ребенка

У детей могут возникать многие типы головных болей, вызываемые множеством различных причин, от беспокойства до недостатка жидкости или отдыха. Однако, если эти головные боли возникают нечасто и все серьезные симптомы исключены, их можно безопасно лечить дома.

Узнайте больше о домашних средствах от головной боли вашего ребенка.

эльвира боикс гомес / Getty Images

Причины головной боли у детей

Точная причина головных болей неизвестна, но некоторые факторы, способствующие развитию головных болей у детей, включают:

• Вирусная болезнь
• Голод
• Общие безвредные причины, такие как тяжелые упражнения, яркий солнечный свет, жевание резинки, сильный кашель и употребление ледяной пищи или напитков
• Напряжение мышц
• Стресс, беспокойство или беспокойство
• Инфекция лобной пазухи
• Генетика (мигрень, по-видимому, передается в семье)
• Определенные пищевые продукты или пищевые добавки, такие как нитраты (обычно используются в мясных деликатесах и выдержанных сырах)
• Определенные запахи, такие как духи (в том числе ароматизированные), краска, бензин, отбеливатель, пищевые продукты и сигаретный дым
• Обезвоживание
• Недостаток сна

Менее распространенные, но более серьезные причины головной боли у детей включают:

• Травма головы
• Менингит
• Другие заболевания , такие как опухоли, судорожные расстройства и кровотечения в головном мозге

Что такое менингит?

Менингит — это серьезная, потенциально смертельная бактериальная или вирусная инфекция мембраны, покрывающей спинной и головной мозг.

Если головная боль сопровождается ригидностью шеи, особенно жаром, или если младший ребенок вялый или не может утешиться, обратитесь за неотложной помощью.

Типы детских головных болей

Детские головные боли делятся на две основные категории: первичные и вторичные.

Первичный

Первичные головные боли не связаны с другим состоянием здоровья.

Наиболее частые типы первичных головных болей у детей:

• Головные боли напряжения : Наиболее частая форма головной боли; обычно не сопровождается значительными симптомами, кроме головной боли
• Мигрень : Может включать другие симптомы, такие как чувствительность к свету и / или звуку, тошнота / рвота, изменение зрения, потливость и т. д.

Среднее

Вторичные головные боли встречаются реже.Они вызваны проблемами в головном мозге, аномалиями в структуре мозга или другим состоянием здоровья.

Домашние средства от головной боли у вашего ребенка

При головных болях и мигрени, которые не требуют медицинской помощи, есть способы облегчить симптомы у вашего ребенка дома. Это включает:

• Отдых или сон : Отдых или сон в темной, тихой комнате часто является наиболее эффективным способом облегчить головную боль или мигрень.
• Холодный компресс : Нанесите на лоб, глаза или заднюю часть шеи.
• Heat : Нанесите теплый (не горячий) компресс на голову или шею ребенка либо примите теплую ванну или душ.
• Расслабление : Сюда могут входить упражнения на глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц, расслабление мысленных образов или расслабление под музыку.
• Еда или вода : Дайте пищу, если ваш ребенок голоден, и / или попробуйте воду или сок, если вы считаете, что он нуждается в гидратации.
• Лекарство : Обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил / Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол), могут помочь облегчить головную боль, особенно если их вводить в начале головной боли, прежде чем она станет очень болезненной.Никогда не давайте аспирин лицам младше 18 лет, так как это может вызвать редкое, но потенциально смертельное заболевание, называемое синдромом Рейе.

Предупреждение о обезболивающих

Хотя такие лекарства, как Адвил, Мотрин или Тайленол, могут быть полезны в краткосрочной перспективе, их не следует назначать при головной боли более двух-трех раз в неделю. Если эти лекарства вводить чаще, чем это, в течение нескольких недель, это может усилить головную боль (так называемая возвратная головная боль).

Если у вашего ребенка головные боли, требующие более частого приема лекарств, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать о возможных вариантах лечения в долгосрочной перспективе.

Когда обращаться за профессиональным лечением

Позвоните в службу 911, если вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация, или если ваш ребенок:

• Трудно проснуться или потерял сознание
• Имеет жесткую шейку
• Запутанные действия или разговоры
• Слабость в руке или ноге с одной стороны тела
• Обнаружены признаки обезвоживания

Немедленно обратитесь за помощью, но не в экстренных случаях, если вы считаете, что вашему ребенку нужно срочно осмотреть или если ваш ребенок:

• Рвота
• Нечеткое зрение или двоение в глазах
• Выглядит или ведет себя очень плохо
• Боль достаточно сильная, чтобы разбудить их

Обратитесь к поставщику медицинских услуг в течение 24 часов, если вы считаете, что вашему ребенку требуется медицинская помощь, но не срочно, а также в следующих случаях:

• Лихорадка
• Боль в пазухах лба
• Отек вокруг глаза (с болью)
• Головные боли, вызванные напряжением от кашля, чихания, бега или дефекации
• Головные боли, возникающие вместе с болью в глазу или ухо, спутанность сознания, тошнота или рвота, чувствительность к свету и звуку или онемение

Позвоните врачу в рабочее время, если у вас есть другие вопросы или опасения, или если у вашего ребенка:

• Головная боль без других симптомов, которая длится более 24 часов
• Головная боль, которую вы подозреваете как мигрень, но никогда не была диагностирована
• Боль в горле, продолжающаяся более 48 часов
• Головная боль, продолжающаяся более трех дней
• Часто головные боли

Способы профилактики головной боли у детей

Некоторые способы помочь остановить возникновение головных болей и мигрени или уменьшить их частоту, тяжесть или продолжительность, включают:

• Изучение триггеров и их предотвращение : ведите дневник.
• Снижение стресса и беспокойства : Сюда могут входить регулярные техники релаксации, посещение психолога для выяснения основных причин стресса или устранение всего остального, что вызывает стресс у вашего ребенка.
• Соблюдайте здоровую диету : Обеспечьте разнообразную здоровую пищу, чтобы помочь предотвратить дефицит, и пусть ваш ребенок ест регулярно (особенно завтрак).
• Обеспечение полноценного сна : Прививайте здоровый сон и обращайтесь к врачу при подозрении на нарушение или нарушение сна.
• Физические упражнения : Поощряйте регулярную физическую активность, когда не испытываете головной боли.
• Hydrating : давайте ребенку много напитков без кофеина и с низким содержанием сахара в течение дня.
• Последующие действия : Если головные боли или мигрени являются обычным явлением, поставщик медицинских услуг может захотеть найти первопричину и предложить продолжающееся лечение или профилактические препараты.

Сводка

Хотя головные боли часто встречаются у детей, они редко вызывают беспокойство.Большинство головных болей можно вылечить дома или предотвратить с помощью простых мер, таких как отдых и сон, прохладный компресс или тепло, поддержание водного баланса и прием некоторых безрецептурных лекарств.

Если вы считаете, что у вашего ребенка более серьезная головная боль или он показывает признаки того, что ему требуется медицинская помощь, позвоните по номеру 911, если это срочно, или к своему основному врачу, если это не так.

Слово от Verywell

Хотя обычно с головной болью можно справиться дома, это все же очень неприятный опыт.Если ваш ребенок придерживается здорового образа жизни, это часто помогает избавиться от головной боли.

Однако некоторые головные боли слишком сильны, чтобы их можно было лечить самостоятельно, особенно если они случаются часто или вызывают сильную боль. Если у вашего ребенка сильные головные боли, поговорите со своим врачом о составлении плана ухода.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует беспокоиться о головной боли у моего ребенка?

Позвоните в службу 911, если ваш ребенок:

• Трудно проснуться или потерять сознание
• С жесткой шеей
• Запутанно ведет себя или разговаривает
• Имеет слабость руки или ноги с одной стороны тела
• Имеет признаки обезвоживания
• Имеет опасность для жизни экстренная помощь

Какое домашнее средство быстро избавит моего ребенка от головной боли?

Лекарство зависит от причины головной боли, но часто бывает достаточно просто отдохнуть или поспать в темной, тихой комнате.

Помогут ли фрукты снять головную боль у ребенка?

Фрукты вряд ли избавят от всех головных болей, но некоторым они могут помочь. Он увлажняет и помогает утолить голод, что может помочь облегчить головную боль, а некоторые фрукты, такие как бананы, содержат витамины и минералы, которые также могут помочь при головной боли.

Первая помощь: головная боль (для родителей)

Головные боли обычно непродолжительны и могут быть вызваны многими причинами, в том числе недосыпанием, перенапряжением глаз, стрессом, инфекциями носовых пазух или шишкой на голове.Некоторые головные боли длятся дольше и сопровождаются другими симптомами. Очень редко головные боли могут быть признаком чего-то серьезного.

Признаки и симптомы

Двумя наиболее распространенными типами головных болей у детей и подростков являются головные боли напряжения и мигрени.

Признаки головной боли напряжения:

• ощущение сдавливания или давления в области передней, боковой и задней части головы
• тупая, постоянная боль
• деятельность не усугубляет боль
• без тошноты и рвоты
• Мышцы кожи головы, лица, шеи и плеч могут болеть на ощупь

Признаки мигрени:

• колющая, пульсирующая боль с одной или обеих сторон головы
• Боль усиливается при быстром движении
• головокружение, чувство усталости
• тошнота, рвота, боль в животе
• видящие пятна или ореолы
• Чувствительность к свету, шуму и / или запахам

Что делать

Большинство головных болей поддаются лечению на дому.Чтобы облегчить боль, попросите вашего ребенка:

• Полежать в темной тихой комнате
• пить жидкости
• при необходимости принимать парацетамол или ибупрофен
• приложите прохладную влажную ткань ко лбу или глазам

Получите медицинскую помощь при головной боли:

• бывает раз в месяц и чаще
• не уйдешь легко
• больнее обычного
• не позволяйте ребенку участвовать в повседневных делах
• после травмы головы или потери сознания
• имеют любой из следующих симптомов:
  • снижение внимания или замешательства
  • лихорадка или продолжительная рвота
  • изменения в видении
  • слабость
  • Сыпь на коже
  • Боль или скованность в шее

Думайте о предупреждении!

Некоторые типы головных болей можно предотвратить, избегая определенных вещей, которые могут их вызывать, таких как недосыпание, прием некоторых лекарств, недостаточное употребление жидкости, использование компьютера или просмотр телевизора в течение длительного времени.

5 упражнений для избавления от головной боли

Как физиотерапия помогает уменьшить головную боль Головная боль

Головные боли распространены и часто изнуряют, они могут быть очень болезненными и снижать качество жизни. К счастью, головные боли можно лечить с помощью физиотерапии. Физиотерапевты тщательно собирают анамнез, чтобы лучше понять вас и источник ваших головных болей, а затем определяют индивидуальный план лечения и упражнений, наиболее подходящий для вас.

По данным Международного общества головной боли, существует 14 различных расстройств, связанных с головной болью. Головные боли могут быть вызваны напряжением, мигренью и дисфункцией шеи, а также травмами головы, заболеваниями челюсти и травмами шеи. В зависимости от заболевания физиотерапия может помочь при некоторых из этих типов головных болей.

Самые распространенные виды головных болей

Головная боль напряжения:

Ощущали ли вы когда-нибудь головную боль, похожую на глубокую ноющую боль, которая часто ощущается как стеснение во лбу или по бокам и в затылке? Вы, скорее всего, испытываете головную боль от напряжения.Как вы уже догадались, наиболее частым триггером этой головной боли является стресс . Мышцы плеч и шеи часто напряжены и болезненны. Головные боли, возникающие из-за боли в челюсти, также могут вызывать головные боли напряжения.

Цервикогенная головная боль:

С другой стороны, цервикогенные головные боли обычно возникают из-за основной проблемы с шеей, которая передает боль в голову. Боль обычно возникает на одной стороне головы , а симптомы головной боли обычно сопровождаются болью в шее. Вы можете ощущать симптомы у основания черепа, за глазом, лицом или глазом.

5 упражнений для облегчения головной боли

Помните, если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с физиотерапевтом!

1: Вытягивание подбородка

Это одно из моих любимых упражнений для пациентов. Почти каждый, кто работает в офисе за столом, виноват в том, что сгорбился над своим столом и поднялся на плечи. Подбородок — отличный способ выровнять позу головы, шеи и плеч.

Практическое руководство: Сядьте прямо, положив ягодицы на спинку сиденья, а спину прямо на спинку стула. Поднимите подбородок к передней части горла, не наклоняя голову. Мне нравится проводить забавную аналогию: «Сделайте себе двойной подбородок, не наклоняя череп вниз». Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте это 10 раз каждый час.

2: Растяжение верхней трапеции

Из-за того, что мы поднимаем плечи во время сидения, наша верхняя трапеция часто становится жесткой и напряженной.Эта растяжка поможет расслабить верхнюю часть плеч.

Практическое руководство: Начните с того, что сядьте или встаньте прямо. Поднесите правое ухо к правому плечу. Не позволяйте своему правому плечу подниматься вверх, чтобы встретиться с ухом, и убедитесь, что левое плечо тоже не поднимается. Оставаясь в этом положении, возьмите правую руку и поднимите ее над левой стороной головы. Осторожно потяните голову вправо, и вы должны почувствовать притяжение в левом плече и шее. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем вернитесь к средней линии.Повторите это упражнение с другой стороны. Повторить по 2-3 раза с каждой стороны.

3: Растяжка кошачьей коровы

Отлично подходит для улучшения подвижности спины и шеи у тех, кто длительное время сидит на работе.

Практическое руководство: Начните с положения рук и коленей на полу, с коленями под бедрами, а запястьями под плечами. Начните с нейтрального положения позвоночника с плоской спиной и задействованными мышцами живота. Вдохните и позвольте вашей спине выгнуться, приподняв голову и копчик.Затем выдохните, округляя позвоночник до потолка, подтягивая брюшной пресс к позвоночнику и одновременно втягивая копчик и подбородок к груди. Повторите эти два положения на вдохе и выдохе. Повторяйте в течение одной минуты.

4: Поверните головку из стороны в сторону

Это отличный способ улучшить подвижность шеи, особенно если вы чувствуете скованность при повороте головы слева направо.

Практическое руководство: Встаньте прямо.Поверните голову вправо и смотрите через правое плечо, пока вы больше не сможете удерживать это положение в течение 10 секунд. Вернитесь лицом вперед, затем повторите с левой стороны. Повторите эту последовательность по 3 раза с каждой стороны.

5: ретракция лопатки

Скучно за рабочим столом? Это простейшее упражнение, которое можно выполнять сидя на работе. Это помогает бороться с выпуклостью головы и округлыми плечами, которые мы часто видим в офисе.

Практическое руководство: Начните с расслабления верхней части плеч, представьте, что между лопатками находится теннисный мяч, затем сожмите лопатки вместе, чтобы сжать «мяч».Повторять 10 раз каждый час

5 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают!

Головные боли — довольно распространенное явление в современном стрессовом мире. Вместо того, чтобы принимать таблетку, попробуйте эти домашние средства.

Автор Анусуя Суреш | Обновлено: 12 мая 2016 г. 18:23 IST

Прочтите эту статью в HINDI.

Головные боли могут быть очень неприятными и, мягко говоря, раздражающими.При этом вы можете страдать от головной боли по ряду причин, включая головные боли напряжения, кластерные головные боли или даже мигрень, но все они невыносимы и могут мешать вашей повседневной жизни. Хотя у вас может возникнуть соблазн принять обезболивающее, чтобы избавиться от боли, слишком частый прием лекарств может иметь серьезные побочные эффекты для вашего тела. Итак, вместо того, чтобы принимать эти таблетки, вот 5 домашних средств, которые действительно работают.

Массаж

Если кажется, что головная боль сконцентрирована в области лба, поместите оба указательных пальца по обеим сторонам переносицы; между бровями.Надавите и проведите пальцами по бровям круговыми движениями. Это поможет снять напряжение в мышцах передней части черепа.

Если у вас головная боль от напряжения, которая, кажется, сдавливает голову, попробуйте быстро помассировать кожу головы с помощью эфирного масла, например мяты перечной или масла лаванды. Трение и действие масла усиливают кровообращение в коже головы, что помогает уменьшить спазм мышц черепа, облегчая головную боль.

Согласно аюрведическим текстам, слишком большое количество тепла, выделяемого в теле (или питта), приводит к головным болям. В таких ситуациях охлаждение тела может помочь уменьшить боль. Выпейте немного пахты или нежной кокосовой воды; Не пытайтесь нанести касторовое масло на кожу головы и ступни. В завершение вы можете промыть их теплой водой с добавлением шикакаи . Кроме того, вы также можете попробовать включить в свой рацион семена мака (хус-хус), кокос и топленое масло.

Имбирь

Согласно концепции Аюрведы, головная боль вызывается некоторым нарушением пищеварительной способности организма.И именно здесь пищеварительные свойства имбиря помогают избавиться от головной боли. Чтобы использовать болеутоляющее действие эфирных масел, содержащихся в имбире, просто раздавите немного свежего имбиря и вскипятите его в воде. Теперь процедите этот отвар и выпейте его, когда он станет теплым, и вы заметите заметное уменьшение интенсивности вашей головной боли.

Правильно питайтесь

Исследования все чаще показывают, что определенные продукты могут вызывать головную боль, особенно мигрень. Такие продукты, как сыр, кофе, шоколад и чай, содержат вазоактивные амины, которые, как известно, вызывают болезненные головные боли при мигрени.Эти амины влияют на кровоток в головном мозге и вокруг него, вызывая головные боли. Если вы часто страдаете от головных болей, ведите дневник питания и записывайте, какие продукты вызывают у вас головные боли, и избегайте этих продуктов, чтобы избежать головных болей.

Упражнения на растяжку

Головные боли характеризуются чувством напряжения в шее, плечах и волосистой части головы. Несколько простых упражнений на растяжку этих областей могут помочь уменьшить интенсивность головных болей. Поочередно двигайте подбородком вверх и вниз, влево и вправо и по очереди сгибайте шею в стороны к каждому плечу.Вы также можете попробовать медленно вращать шею по часовой стрелке и против часовой стрелки, чтобы расслабить мышцы плеч и шеи. Это расслабление напряженных мышц уменьшит головную боль.

Зеленый чай

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, является отличным средством от головной боли. Заварить немного зеленого чая, выжать сок половинки и лимона и выпить теплым. При этом вы должны знать, что слишком много хорошего также может быть вредным для вас, вот вредные последствия употребления слишком большого количества зеленого чая.

Эпизодическая головная боль, возникающая из-за того, что вы пропустили прием пищи или пропустила привычную чашку кофе по утрам, не о чем беспокоиться. Но если вы обнаружите, что страдаете от частых головных болей и обращаетесь за обезболивающими чаще, чем раз в неделю, это может быть признаком более серьезного недуга. Головная боль больше похожа на симптом какой-то основной проблемы, чем на само расстройство, и поэтому очень важно выяснить, в чем проблема.

Согласно Аюрведе, это может указывать на очень чувствительную нервную систему или на пищеварительную систему, которая функционирует ниже номинальной.Если эти природные средства не помогают, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что именно вам нужно делать, чтобы вылечить себя.

Источник изображения: Getty Images

---

Для получения дополнительных статей о натуральных средствах , посетите наш раздел натуральных средств. Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

11 эффективных домашних средств от головной боли во время беременности

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Беременность — это время, когда женщина взволнована и нервничает, думая о том маленьком сгустке радости, который принесет столько радости в ее жизнь.Беременность влечет за собой множество изменений в организме женщины, а также вызывает дискомфорт, например, головные боли. Да, головные боли во время беременности так же распространены, как утреннее недомогание, тошнота или усталость. Головные боли могут возникнуть на любом сроке беременности, но чаще возникают в первом и третьем триместрах. Если вы беременны и испытываете этот симптом, вы, конечно, можете проконсультироваться с врачом или выбрать естественные средства от головной боли.

Распространенные причины головной боли во время беременности

Во время беременности гормональные изменения и увеличение объема крови могут привести к головным болям.Это самые частые причины головных болей при беременности. Но есть несколько других причин, по которым вы можете испытывать головные боли во время беременности.

• Напряжение
• Плохая осанка
• Недостаток сна
• Низкий уровень сахара в крови
• Отказ от кофеина
• Обезвоживание

Природные средства от головной боли во время беременности

Для решения проблемы головной боли рекомендуется полагаться на домашние средства, так как лекарства следует принимать только после консультации с врачами.Кроме того, есть вероятные побочные эффекты лекарств на младенцев, о которых необходимо позаботиться. Итак, попробуйте следующие домашние средства, и вы сможете избавиться от головной боли без каких-либо лекарств.

1. Пейте много воды

Гидратация помогает избавиться от головных болей во время беременности. На этапе беременности важно поддерживать водный баланс, чтобы поддерживать энергию в организме и обеспечивать правильную циркуляцию ферментов и белков. Старайтесь выпивать не менее 8 унций воды каждый день, чтобы предотвратить головные боли.

2. Используйте холодный компресс

Во время беременности мигрень может быть вызвана расширением кровеносных сосудов в голове. Холодный компресс может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить клетки и, таким образом, облегчить боль. Вы можете использовать пакет со льдом, если хотите, или можете сделать холодный компресс дома. Все, что вам понадобится, — это чистое полотенце и таз с холодной водой. Окуните полотенце в воду и отожмите лишнюю воду. Лягте на удобную поверхность, приложите полотенце ко лбу и глазам и осторожно прижмите.Известно, что холодный компресс облегчает сосудистые головные боли, такие как мигрень.

3. Используйте горячее сжатие

Сужение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровообращения, что может вызвать головные боли во время беременности. Так же, как холодный компресс, вы можете попробовать горячий компресс. Горячий компресс помогает облегчить боль, расширяя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к мозгу. Головные боли напряжения лучше лечить горячим компрессом. Для горячего компресса вам понадобится чистое полотенце и таз с горячей водой.Смочите полотенце в тазе с водой и отожмите лишнюю воду; для облегчения нанесите на лоб или основание шеи.

4. Укус имбиря

Имбирь используется как натуральное средство от тошноты. Он также действует как естественное средство от головной боли во время беременности, поскольку лечит мигрень. Имбирь блокирует простагландины, которые стимулируют сокращение мышц и, таким образом, помогают предотвратить головные боли. Если вы не хотите употреблять сырой имбирь, вы также можете приготовить имбирный чай. Вот как можно приготовить имбирный чай.

Состав

• Корень имбиря длиной 1 дюйм (тертый)
• Листья мяты перечной (измельченные)
• Половина лимона

Метод

Прокипятите два стакана воды на среднем огне, затем добавьте к нему тертый имбирь и измельченные листья мяты. Дайте закипеть еще минут пять. Выключите огонь, процедите воду в чашку, выдавите в нее половину лимона и перемешайте. Имбирный чай быстро избавит вас от головной боли.

5. Отдохнуть или заняться йогой

Иногда недостаток сна может вызвать головные боли и мигрени; Поэтому, если вы думаете, что испытываете головную боль из-за плохого сна, вздремните, и вам станет лучше. Если вы хотите спать подольше, попробуйте все, что поможет вам почувствовать себя лучше.

Если вы чувствуете себя сверхстрессом, неплохо было бы заняться йогой, поскольку это дает множество преимуществ. Йога поможет снизить стресс и улучшить сон.Это также позаботится о том, чтобы ваше тело получало необходимые упражнения во время беременности.

6. Попробуйте пренатальный массаж

Обратитесь к специалисту по пренатальному массажу, чтобы снять напряжение с плеч, шеи и спины. Если поход к терапевту вам не подходит, то есть определенные виды массажа, которые можно делать дома. Попробуйте потереть плечами у основания черепа и ниже запястий. Помните о триггерных точках, которые могут вызвать сокращение, например о точке между большим и указательным пальцами, и избегайте их.

7. Используйте масло мяты перечной

Масло мяты перечной оказывает охлаждающее действие на кожу и снимает напряжение. Он также снижает чувствительность к головной боли. Возьмите несколько капель масла мяты перечной в ладони и вотрите его между ладонями в течение нескольких секунд. Нанесите масло на виски или лоб и помассируйте в течение минуты. Делайте это перед сном, чтобы увидеть положительные результаты.

8. Используйте масло Омега-3.

Добавление масла в рацион помогает уменьшить воспаление. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают интенсивность и продолжительность головных болей.Включение оливкового масла и масла канолы в рацион может увеличить потребление масла омега-3. Кроме того, можно принимать таблетки с жирными кислотами омега-3.

9. Пейте лимонный сок

Лимонный сок имеет множество преимуществ, и борьба с головной болью — одно из них. Он также облегчает спазмы желудка и улучшает иммунную систему. Беременность может снизить уровень витамина С в организме, вызывая головные боли. Лимон также выводит токсины из организма, улучшает кровообращение и действует как антиоксидант.

Для приготовления лимонного сока вам понадобится

• Половина лимона
• Немного тертого имбиря (по желанию)
• Стакан горячей (или теплой) воды

Выдавите лимон в воду, добавьте имбирь и выпейте. Это эффективный метод лечения головной боли в домашних условиях во время беременности.

10. Лавандовое масло

Масло лаванды расслабляет и успокаивает кожу. Поэтому нанесите немного масла на лоб, чтобы уменьшить боль.

Дополнительные советы по облегчению головной боли при беременности

Вот еще несколько советов, которые помогут вам избавиться от головной боли во время беременности —

• Ешьте небольшими порциями в течение дня и убедитесь, что вы потребляете достаточно белков.
• Налейте английскую соль в воду в ванне и примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
• Попробуйте иглоукалывание, чтобы снять стрессовые точки вашего тела.
• Делайте упражнения регулярно, но не переусердствуйте.
• Избегайте кофеина, так как его отказ может вызвать головные боли.
• В худшем случае рассмотрите возможность приема таблетки парацетамола (650 мг), если ничего не помогает.

Как правило, с этими головными болями можно справиться дома, но проконсультироваться с врачом может потребоваться, если:

• Боль становится невыносимой.
• Если головная боль сопровождается нечетким зрением или болью в правом верхнем углу живота, а также отеком рук и лица.
• Головная боль начинается после шести месяцев беременности, что может быть признаком токсемии и преэклампсии.

Головная боль — это то, что время от времени испытывает каждый. Однако это может быть серьезным источником неудобств во время беременности. Попробуйте домашние средства, упомянутые выше; но если боль станет невыносимой, обратитесь к врачу. Желаем здоровой и безопасной беременности!

безопасных во время беременности средств от головной боли и мигрени | Ваша беременность имеет значение

Большинство женщин сталкиваются с головными болями в какой-то момент своей жизни. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что каждая пятая женщина страдала от сильной острой головной боли или мигрени в течение предыдущих трех месяцев.Кроме того, мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин — они есть примерно у 18 процентов женщин по сравнению с 6,5 процентами мужчин.

Поскольку головные боли и мигрени настолько распространены, неудивительно, что многие женщины борются с ними во время беременности. Для большинства беременных периодически возникающие головные боли или мигрени не являются поводом для беспокойства, и большинство стандартных методов лечения безопасны. Однако сильная головная боль в ключевые моменты беременности или после нее может указывать на серьезную неотложную медицинскую помощь.

Распространенные виды головных болей и варианты лечения

Первичные головные боли

Первичные или острые головные боли возникают время от времени и обычно проходят через несколько часов. Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом и характеризуются стянутостью мышц и локализованной болью в голове и шее.

Первичные головные боли у беременных обычно можно лечить дома. Отдых, массаж шеи или кожи головы, горячие или холодные компрессы и безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как тайленол, аспирин или ибупрофен, могут уменьшить боль.Однако, если у вас начались частые или сильные головные боли, поговорите со своим врачом, чтобы определить причину.

Мигрень

Мигрени бывают эпизодическими (частыми и продолжительными) и обычно вызывают дополнительные неврологические симптомы, например:

● Нечеткое или туннельное зрение

● Галлюцинации

● Светочувствительность

● Тошнота и рвота

Исследования показали, что мигрень может быть вызвана гормональными изменениями, в том числе непосредственно перед менструацией или в результате приема оральных контрацептивов.Интересно, что некоторые женщины, страдающие мигренью, обнаруживают, что частота или интенсивность их симптомов уменьшается во время беременности. Однако исследования не предполагают, что беременность вызывает начало мигрени — если у вас первая мигрень во время беременности, скорее всего, это совпадение.

Лечение во время беременности во многом аналогично стандартному лечению. Противовоспалительные препараты, как правило, безопасны и эффективны во время беременности при ограниченном использовании. Мидрин — это обычно назначаемое лекарство от головной боли, которое содержит ацетаминофен вместе с легким седативным средством.Мидрин также обладает сосудосуживающими свойствами, что означает, что он сужает кровеносные сосуды, тем самым уменьшая кровоток и боль.

Суматриптан, широко известный как Имитрекс, — еще один препарат, снижающий приток крови к мозгу. Лучше всего остановить мигрень, если приступить к ней сразу после появления симптомов. Большинство лекарств от тошноты, назначаемых женщинам с мигренью, безопасны для использования во время беременности, но я предлагаю на всякий случай проконсультироваться с акушером во время первого визита к врачу-гинекологу.

Некоторые препараты, называемые эрготаминами, обладают более сильным сосудосуживающим действием и могут отрицательно влиять на рост плода. Они также могут стимулировать деятельность матки. Из-за этого их категорически нельзя использовать во время беременности.

При тяжелой мигрени может потребоваться госпитализация, чтобы вы могли получать жидкости, обезболивающие или лекарства от тошноты через капельницу, если вы не можете удерживать лекарства.

Злоумышленники с головной болью в чужом доме

Опубликовано: 21 декабря, 2017 автором Dr.Влачакис

Не останетесь дома в этом году на праздничные гуляния? Собираетесь домой к другу или родственнику? Важно помнить, что, когда вы находитесь вне своего обычного окружения, в вашем окружении появляются какие-то новые вещи и т. Д., Которые могут в конечном итоге вызвать головные боли. Конечно, вам понадобится помощь от нашей команды, чтобы устранить основную причину вашего беспокойства. Однако те аспекты вашей повседневной жизни, которые ухудшают положение, вы можете и должны избегать или ограничивать.Нужна помощь на праздники? Мы можем это предложить!

Не забывайте про лечение головной боли

Вы уже видели нас для облегчения головной боли? Если часть вашего лечения включает в себя то, что вы используете ежедневно, например, лечение бруксизма, не оставляйте ротовой полости дома, если вы спите в другом месте. Возьмите с собой то, что вы обычно используете! В противном случае вы рискуете заснуть на новом месте и избавиться от боли, которую полностью можно избежать. Обеспечьте комфорт, придерживаясь как можно более регулярного распорядка.

Ваш сон

Об этой «рутинной» штуке: мы знаем, что ваш график сна может несколько прерываться. Однако мы призываем вас, поскольку вы делаете все возможное для успешного снятия головной боли, будьте осторожны. Сейчас не время ложиться спать в 4 часа утра и вставать только через пару часов. Кроме того, не упускайте из виду склонность к перегрузке сладкими лакомствами и алкогольными напитками или напитками с кофеином (в эти праздничные напитки может входить один или оба напитка), если они вызывают у вас головную боль.На протяжении всего визита вы будете счастливы, что были немного осторожны (в конечном итоге вы получите больше удовольствия!).

Избегайте головной боли в этом сезоне

Нужна помощь в решении ваших головных болей? Подарите себе утешение, поговорив с нами о том, как быстро избавиться от головной боли.

No related posts.