От чего бывает повышенное давление: Причины повышения давления | Доктор КИТ

Содержание

Повышенное давление по утрам после сна − причины и симптомы


Многие люди встречаются с высоким давлением сразу после утреннего подъема. Если показатель зашкаливает слишком часто, это может быть тревожным сигналом. Повышается риск развития гипертонии. Поэтому следует взять АД на ежедневный контроль. Если давление с утра повышено более трех дней, необходимо обратиться к терапевту.

Почему повышается давление после пробуждения

Многих интересует наболевший вопрос: почему по утрам высокое артериальное давление? Причин может быть несколько. Ночью организм человека находится в состоянии сна, полностью расслаблен. Само по себе пробуждение является стрессом. При наличии сопутствующих условий состояние усугубляется. Среди них:

  • Малоподвижный образ жизни, низкая активность.
  • Ожирение любой степени.
  • Употребление в пищу токсичных продуктов.
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит.
  • Непривычно интенсивные физические упражнения.
  • Эмоциональное перенапряжение.

Стоит дополнительно обратить внимание на показатели давления в ночное время. Если они также высокие, врач, скорее всего, диагностирует гипертонию.

Диагностика артериальной гипертензии

Первым и ключевым методом диагностики гипертонии является контроль артериального давления. Стоит учитывать, что для людей пожилого возраста нормы давления выше, чем обычные показатели.

Измерять давление следует в состоянии покоя, после физической нагрузки необходимо отдохнуть. Человек должен расположиться сидя, принять удобную позу, не скрещивать ноги и не разговаривать во время измерения. Манжету накладывают на плечо на уровне сердца и на 2 см ниже локтя. Следует измерить давление трижды с интервалом в 3-5 минут, а за результат взять наименьшее из полученных значений.

Что влияет на увеличение давления

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Как проявляется повышенное давление?

Основной симптом гипертонии – это повышение давления, которое фиксируется при измерении с помощью тонометра. Одновременно учащается пульс, человек может жаловаться на:

  • Головокружение, нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • Тошноту;
  • Ощущение жара, прилива крови к лицу;
  • Напряженную головную боль;
  • Мелькание мушек перед глазами;
  • Чувство нехватки воздуха;
  • Тошноту.

Повышение давления может вызвать предобморочное состояние и отеки, появление заметной капиллярной сетки на коже, повреждение глазных сосудов, беспричинное беспокойство.

Причины утреннего повышения АД у женщин

Повышенное давление после сна у женщин может быть из-за:

  1. Нестабильного эмоционального состояния. Всем известно, что женщины более ранимы, чувствительны, слишком восприимчивы ко всем проблемам. Это приводит к психологическому переутомлению.
  2. Гормональные противозачаточные препараты. Гормоны – очень активные вещества. Даже мизерная их концентрация в крови влияет на работу организма в целом. И на АД, в частности.
  3. Сбой нормального функционирования половой и выводящей систем. Первая система отвечает за синтез упомянутых выше гормонов. А нарушение работы второй задерживает воду.
  4. Гипертоническая болезнь. Самый опасный фактор. Для него характерно отклонение от нормы не только в утренние часы, но и в ночные.

Повышенное АД у мужчин

Мужчины не реже подвержены расстройствам сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим, почему у них бывает повышенное артериальное давление по утрам:

  1. Одной из первых причин являются интенсивные физические нагрузки. Представители сильного пола чаще посещают спортзал, делают при этом упор на наращивание мышечной массы. Организм отвечает на перенапряжение изменением АД.
  2. Поступление правилами здорового образа жизни. Имеется в виду курение и употребление спиртных напитков. Некоторые мужчины считают, что бутылка пива после работы не принесет вреда. Однако это миф.
  3. Чрезмерное спокойствие. Только внешнее. Распространено мнение, что мужчины не плачут, не кричат и не закатывают истерики. Сдерживая свои эмоции, представители сильного пола наносят вред нервной системе, в результате чего страдает весь организм.
  4. Излишняя любовь мужчин к фастфудам приводит к тому, что после сна часто поднимается давление.

Как и женщинам, после сорока лет можно сделать небольшую скидку, но не более чем на десять единиц.

Отвечаем на самые распространенные вопросы о гипертонии

Считается, что повышенное артериальное давление характерно для 20–30 % взрослого населения. Возраст является одним из факторов риска – у лиц старше 65 лет жалобы на высокое артериальное давление встречается у 50–65 % пациентов. В России почти каждый второй страдает от гипертонии. В этой статье мы отвечаем на наиболее распространенные вопросы о высоком артериальном давлении.

С чего следует начать лечение артериальной гипертонии?

В первую очередь, лечение артериальной гипертензии заключается в изменении образа жизни: диета, отказ от курения, занятия спортом и т.д. Если цифры артериального давления (АД) повышаются довольно часто и/или остаются высокими, а также имеются факторы риска, к лечению добавляют лекарственные препараты. Отметим, что к факторам риска относятся возраст, курение, ожирение, повышение уровня холестерина и глюкозы.

Как долго необходимо принимать лекарства?

Повышенное АД – это чаще всего не разовое состояние, а регулярные и структурные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. То есть самостоятельно эти нарушения не устранятся. Чаще всего необходима медикаментозная поддержка в сочетании с немедикаментозными способами лечения.

Давление нормализовалось. Можно ли прекратить лечение?

Если уровень АД вследствие изменения образа жизни, коррекции факторов риска и приёма лекарств – нормализовался и достиг целевого значения – это отличный результат! Однако, если бросить лечение, весь успех пойдёт прахом, вернется артериальная гипертензия и вновь повысится риск инфарктов и инсультов и других осложнений.

Почему в инструкциях к препаратам так много побочных действий?

Каждый препарат проходит через фильтр серьёзных клинических исследований, многолетней продолжительностью. В некоторых случаях с участием десятков тысяч пациентов. Все лекарства для лечения гипертонии не просто снижают артериальное давление, но и предупреждают развитие серьёзных осложнений, а значит, их польза несомненна.

Утром давление нормальное – зачем его снижать?

Это распространенное заблуждение среди многих пациентов. Действительно, может показаться странным принимать таблетку «от давления», если сейчас на тонометре 115/70 мм.рт.с.т. Но в этом и секрет: препараты начинают действовать не сразу. Действие антигипертензивных препаратов выражается не только в снижении имеющегося артериального давления, сколько в препятствии его повышения. Поэтому так принципиален регулярный приём лекарственных препаратов.

Важно! Чтобы выявить причину повышения артериального давления, обратитесь к врачу кардиологу!

Утреннее пробуждение пожилых людей, рекомендации

По достижении более зрелого возраста, более шестидесяти лет за показателем с утра необходимо следить более внимательно. Это связано с тем, что сердце людей этой возрастной категории не такое сильное, как в молодости. Да и работа эндокринной системы не такая отлаженная.

В этот период может встречаться как пониженное давление по утрам, так и повышенное. Поэтому пожилым людям для сохранения бодрости и здоровья лучше придерживаться следующих советов утром при пробуждении:

  1. Не вскакивать резко с кровати. Сниженное или большое АД может привести к обмороку при неожиданной смене позы. Поэтому проснувшись утром можно понежиться еще несколько минут.
  2. Перед подъемом принесут пользу несложные упражнения в положении лежа. Какие именно, каждый выбирает для себя сам. Это не имеет принципиального значения. Главное − привести утром тело в тонус.
  3. Поможет проснуться после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Чтобы не идти за ним на кухню, можно приготовить с вечера.

По достижении зрелого возраста необходимо обязательно купить тонометр и измерять показатель ежедневно, каждое утро и вечер во избежание неблагоприятных последствий.

Изменение нормы АД по возрасту

Ошибочно думать, что контроль артериального давления необходим только пожилым людям. Болезни, связанные с его нарушением, могут развиваться в любом возрасте. Чтобы их не упустить, рекомендуется следить за уровнем АД регулярно с первых лет жизни. При этом важно помнить, что его нормы для детей и взрослых свои. Их диапазон:

  • у новорожденных: от 75/50 до 105/75
  • в возрасте 1–5 лет: от 80/55 до 110/79
  • для 6–15-летних: от 90/60 до 110/80
  • для 16–24 лет: от 110/70 до 132/80
  • для 25–39 лет: от 110/70 до 135/86
  • для 40–59 лет: от 111/78 до 139/88
  • для 60 лет и старше: от 116/80 до 147/90

Низкие показатели у грудничков и малышей до 1 года объясняются несовершенством сосудистой системы. Артерии у них недостаточно эластичные, а сеть капилляров густая. По мере взросления тонус организма увеличивается, при этом диапазон колебаний АД становится меньше. У детей старше 5 лет давление растет более медленно, к подростковому возрасту достигая нижней границы нормы взрослого человека.

В школьные годы из-за резких скачков роста и развития возможны более частые изменения показателей, в том числе на протяжении суток. Если состояние не сопровождается плохим самочувствием, волноваться не стоит. Тревогу должно вызывать увеличение показателей на 20 мм и более. В этих случаях требуется коррекция режима дня, консультация у терапевта, эндокринолога и кардиолога.

Еще одна категория людей, у которых значительные изменения АД считаются нормой — беременные женщины. Перестройка гормонального фона и увеличение нагрузки неизбежно сказываются на работе сосудов и внутренних органов В этот период контролировать показатели следует регулярно. Их выход за границы возрастной нормы — повод для дополнительных консультаций у врача.

Как проявляется гипертония утром

Подняться по утрам бывает очень тяжело из-за неважного самочувствия. Существуют несколько признаков, которые дадут знать, что такое состояние возникло именно из-за того, что повышается давление утром, после сна. Принимать какие-либо таблетки только на их основании все же не следует. Перечислим признаки:

  • снижается острота зрения;
  • ощущение заложенности в ушных раковинах;
  • мигрень;
  • ощущение неустойчивости, слабости.

Симптомы высокого давления по утрам

О наличии повышенного показателя с утра говорит нежелание что-либо делать, даже подниматься на ноги. Чувствуется плохое настроение, раздражительность, глаза автоматически закрываются. Одним словом, утром человек плохо себя чувствует.

Устранение факторов, влияющих на гипертензию

Как только АД снижается, возвращается бодрость. Поэтому необходимо исключить факторы, провоцирующие его повышение утром. Рассмотрим, какие именно.

Увеличение продолжительности сна

Рекомендуется спать не менее восьми часов в день. За это время головной мозг успеет отдохнуть, работа нервной системы наладится. А значит, показатель стабилизируется и утро будет добрым.

Правильный рацион

Чтобы не бояться, что повысится после сна артериальное давление, нужно просто забыть о соленой пище. Также следует ограничить употребление сладостей, крепкого чая и кофе. Включить в меню необходимо больше натуральных и полезных продуктов, богатых белком, витаминами и минералами.

Что делать при высоком давлении

Рассмотрим наиболее действенные методы избавления от высокого давления после пробуждения по утрам.

Народные средства от высокого давления

  1. Перед сном стоит выпивать полстакана напитка, приготовленного из равных пропорций свекольного сока, тыквенного и морковного. Употреблять коктейль нужно на протяжении нескольких дней, пока самочувствие не улучшится. Только не на голодный желудок.
  2. Поможет отвар из предварительно засушенных растений крапивы, шалфея и ромашки. Травы можно купить в любой аптеке.
  3. Все знают о благотворном влиянии боярышника на сердечную мышцу. Отлично борются с гипертонией как ягоды, так и сок.

Медикаментозное лечение высокого давления

Таблетки нужно пить только по рецепту врача. Некоторые препараты, направленные на снижение АД утром сильнодействующие, поэтому самостоятельное их назначение может привести к непредсказуемым последствиям. Наиболее эффективные:

  • Адельфан;
  • Теразозин;
  • Эналаприл;
  • Гидрохлортиазид;
  • Индапамид;
  • Энап.

Повышенное давление: причины

Оптимальным, независимо от пола и возраста человека, врачи считают давление 120/80.

articleContentГипертония — это заболевание, при котором происходит стабильное повышение артериального давления. Повышенным считают давление с показателями свыше 130/90 единиц. Изменения давления происходят часто, особенно это случается во время занятий спортом, при резкой смене положения тела, изменения климатического пояса, во время сильных переживаний. Такое повышение давления — нормально. Важно, чтобы после нагрузки давление быстро приходило к нормальным показателям. Если же давление поднялось и не падает — это опасно.

Такое повышенное артериальное давление грозит инсультами и инфарктами из-за того, что сосуды головного мозга и сердца долгое время находятся под нагрузкой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

Какие причины высокого давления – читайте дальше.

Сидячий образ жизни

Одна из главных причин гипертонии — это сидячий образ жизни, недостаток движения. Когда человек целый день сидит за компьютером на работе или на диване перед телевизором, движение тока крови по кровеносным сосудам затрудняется и резко сокращается. Повышается сопротивление периферических кровеносных сосудов, и поднимается давление.

Нехватка минералов

Для нормальной работы сердечного механизма необходимо иметь достаточное количество калия и магния в организме. Это поможет вывести лишнюю соль укрепит сердце и не даст образоваться тромбам.

articleContentГормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего это обусловлено недостатком в организме гормона альдостерона.

Если давление повышается приступами, сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство желудка, возможна феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников.

Наследственность

Наследственная склонность к повышенному давлению тоже возможна. Кроме того, бывают случаи, когда анатомические особенности затрудняют кровоток и тем самым становятся причиной высокого давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как успеть все: 5 простых правил тайм-менеджмента

articleContentНочной образ жизни

Несоблюдение режима, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, тоже провоцирует развитие гипертонии.

В 3 часа ночи в организме запускается выработка важнейших гормонов, регулирующих давление, работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Но в нормальных количествах эти гормоны вырабатываются в случае, если человек уже спит. Если же есть нарушение сна, это приводит к внутреннему стрессу, повышению уровня сахара в крови и подъема давления.

Неправильное распределение времени

Нехватка времени часто приводит к повышению давления.

Исследования на здоровых людях показали, что даже решение арифметической задачи в условиях дефицита времени вызывает повышение артериального давления.

Не намного, всего на 10-20 единиц. Однако, если вы здоровы, ваше давление быстро придет в норму.

Холестерин

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Кровь становится густой и, чтобы ее протолкнуть по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Циклическое или интервальное голодание: Быстрый эффект без вреда для здоровья

Что такое повышенное давление? — MinuDoc

Повышенное кровяное давление может быть самостоятельным заболеванием (гипертония, высокое кровяное давление), а также симптомом другого заболевания. Нормальное кровяное давление человека составляет ниже 130/80 мм рт.ст.

Факторы риска высокого кровяного давления:

  • избыточная масса тела
  • чрезмерный физический и умственный стресс
  • низкая физическая активность
  • курение
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • неправильное питание
  • чрезмерное потребление соли (NaCl)
  • повышенный уровень холестерина (более 5,0 ммоль / л).

Здоровые взрослые должны проверять свое артериальное давление, по крайней мере, каждые два года. Если в вашей семье есть случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, то раз в год. Около трети людей не знают, что у них повышенное давление, поскольку это не вызывает никаких жалоб.

Признаками повышенного давления могут быть:

  • боли в голове и шее
  • усталость
  • нарушение равновесия
  • сердцебиение

Повышенными считаются верхние цифры давления выше 140 и нижние выше 90 мм.рт.ст. У гипертонии множество есть причин. Большинство (80%) случаев гипертонии обусловлены факторами образа жизни и окружающей среды. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль. Человек с высоким кровяным давлением должен измерять свое кровяное давление не реже одного раза в неделю. Показатели давления надо фиксировать в дневнике артериального давления.

К врачу или семейной сестре следует обращаться, если:

  • значение артериального давления более 160/100 мм рт.ст. при трех последовательных измерениях
  • плохо себя чувствуете

Если у больного гипертонией появляются такие симптомы, то следует вызвать скорую помощь:

  • сильная головная боль
  • головокружение и тошнота
  • быстрый пульс
  • боль в области сердца.

Повышенное давление требует регулярного пожизненного лечения для предотвращения повреждения органов, как например:

  • ишемическая болезнь сердца
  • сердечный приступ/инфаркт
  • инсульт
  • хроническая сердечная недостаточность
  • аневризма
  • нарушение работы почек
  • изменение глазного дна
  • проблемы с памятью, пониманием и обучением.

Коварная гипертония | КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1»


Мало какая болезнь сравнится по коварству с гипертонией. Многие годы, не афишируя себя, она повреждает сердце и сосуды и, если ее не лечить, заявляет о себе инсультом, инфарктом, почечной недостаточностью и слепотой. Но в трети случаев этих неприятностей можно избежать, если следить за своим артериальным давлением. О том, почему растет артериальное давление, какие факторы способствуют развитию гипертонии и как с ней бороться, в интервью с заведующей терапевтическим отделением Краевой консультативной поликлиники Натальей Бирюковой.

Уложиться в норму

— Наталья Борисовна, говорят, что от повышенного артериального давления страдает едва ли не каждый второй из нас. Эта цифра реальна?

—  Вполне. Артериальная гипертония – одно из самых распространенных заболеваний среди взрослого населения и встречается более чем у 40% россиян. То есть, почти половина взрослого населения страны имеет повышенный уровень артериального давления. Зачастую, на первых порах гипертония, никак себя не проявляет, и у человека нет сигнала об опасности. Часто приходится слышать от пациентов: «У меня рабочее давление 140-160/90-100 и я хорошо себя чувствую». Нет такого понятия «рабочее давление», есть артериальное давление нормальное и есть повышенное. А повышенное давление приводит к изменениям сосудов головного мозга, сердца, почек. Гипертония опасна своими осложнениями – инфарктом миокарда, мозговым инсультом, почечной недостаточностью.


— Что это такое — артериальное давление?

— Наше сердце за сутки совершает около 100 тысяч ударов, с каждым ударом закачивая кровь в кровеносные сосуды — артерии, вены и капилляры. Сила, с которой кровь давит на стенки сосудов, это и есть артериальное давление. Каждый раз, когда сердце сокращается и происходит выброс крови, давление в артериях возрастает. Его называют систолическим, или «верхним». Когда сердце расслабляется между ударами и наполняется кровью, давление в артериях снижается. Это давление называется диастолическим, или «нижним».


— А высокое давление с каких цифр оно начинается? Они для каждого возраста разные?

— Нередко встречаешься с пожилыми людьми, которые говорят: «У меня давление 160/100 мм рт. ст., но для моего возраста это нормально». Такое представление ошибочно. Повышение давления в пожилом возрасте, когда сосуды естественно стареют, усиливает риск развития инсульта. В норме «верхнее» давление должно быть ниже 140 мм рт. ст., «нижнее» — ниже 90 мм. рт. ст. Если выше – это уже сигнал о том, что в организме происходят какие-то патологические изменения.


— Но давление может подскочить и у совершенно здорового человека: при физической нагрузке, перед экзаменом или вызовом на ковер к начальству…

— У здорового человека подобное повышение давления носит кратковременный характер и спустя 5-7 минут возвращается к норме. У гипертоников этот период более длительный.

Если зашкалило…

— Пришел человек к врачу, допустим, с жалобой на кашель, а у него при осмотре тонометр показал 140 на 90! И человек сразу попадает в разряд гипертоников?

— На начальных стадиях гипертонической болезни давление может быть лабильно, то есть иногда нормальное, иногда повышенное. Но потом гипертония становится стабильной – как не измерят человеку давление, а оно все время 140/90. Диагноз «артериальная гипертония» ставится, если у человека трижды было зафиксировано повышенное давление, независимо от того сам он его измерял или врач на приеме. Но в любом случае, даже если имело место лабильное повышение давления, врач должен дать пациенту рекомендации по корректировке образа жизни.

Убрать солонку со стола

— И первым делом врач предложит убрать солонку со стола?

— Совершенно верно. Натрий – компонент обычной поваренной соли – один из основных виновников высокого артериального давления.

По рекомендациям ВОЗ человек в день может потреблять не более 5 г соли — чайную ложку без верха. Если меньше — прекрасно. У нас же для многих «норма» — 15-20 г. Есть категория людей, которая любит досаливать уже соленое. Много соли содержится в хлебе, колбасах, консервах, приправах. В предприятиях общепита, как правило, все пересолено.

Если у человека уже есть начальная стадия гипертонии, и тем более если он принимает лекарства для снижения давления, количество потребляемой соли надо сократить до минимума. Бессмысленно принимать таблетки, если человек ест много соли. Эффекта не будет!

Необходимо ограничить и прием жирной пищи, включая жирные молочные продукты, жирные сыры. Гипертонии часто сопутствует повышенный уровень холестерина. Жир из желудочно-кишечного тракта устремляется в кровь, а когда в крови много холестерина, она, образно говоря, из воды превращается в «нефть» — становится густой и вязкой. И сердцу, чтобы проталкивать ее по сосудистому руслу, приходится затрачивать больше усилий. 

Необходим полный отказ от курения. Каждая выкуренная сигарета вызывает 30-минутный спазм сосудов и кратковременное повышение артериального давления. Кроме того, компоненты табачного дыма нарушают эндотелий (внутреннюю выстилку сосудов), на него легче «садится» холестерин, а значит, быстрее образуются атеросклеротические бляшки. Чтобы кровь шла по таким сосудам, требуется повышенное давление. По статистике, курящие гипертоники в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с некурящими. А у нас сегодня курят поголовно все, особенно женщины.

На всю оставшуюся жизнь

— А если все бросил и не помогает?

— Врач назначает медикаментозное лечение. Процесс нормализации давления длительный, и на это могут уходить годы. Нет препарата, который раз и навсегда «пригвоздил» бы давление у всех гипертоников к нужному уровню. Если врач назначил медикаментозное лечение, надо точно ему следовать, не изменяя дозы и режима приема препаратов, не отменяя их, почувствовав облегчение. Надо понять, что при гипертонии лекарства надо принимать не тогда, когда подскочило давление, а ДЛЯ того, чтобы не подскочило. Лечение должно проводиться постоянно на протяжении всей оставшейся жизни. Даже если у пациента на фоне лечения или в какой-то период времени снизилось давление, нельзя прекращать прием препаратов. Можно по согласованию с врачом уменьшить дозировки, но поддерживающий лекарственный фон обязательно должен оставаться. Иначе болезнь вновь настигнет и накажет — гипертоническим кризом, инсультом, инфарктом. Многие попадают на больничную койку, потому что бросают пить лекарство. 

Но если медикаментозная терапия – это приоритет врача, то все остальное зависит от больного. Помимо отказа от курения, жирной и соленой пищи, необходим достаточный ночной сон. Есть «золотое правило» 8 часов – на работу, 8 часов – на сон и 8 часов – на отдых. У всех, кто мало спит, риск развития гипертонии более высокий, 7 часов – это минимум. Человек много работает, подвергается стрессам и психологическим нагрузкам, несколько лет без отдыха. Весь – как натянутая пружина. Но ведь она может лопнуть.

Конечно, избежать стрессов невозможно, но надо научиться правильно на них реагировать. Помогают аутотренинг, отдых на природе, адекватные физические нагрузки: утренняя гимнастика, плавание, ходьба. А вот работа на даче до потери пульса гипертоникам противопоказана.

Группа риска

— Гипертония – это все-таки удел людей пожилых?

— У кого-то она может проявиться и в 30 лет, и даже в 20. Не могу сказать, что за последние годы гипертония резко помолодела, но увеличилось количество тучных молодых людей, тучных детей, а, значит, и гипертоников. Поэтому необходимо ограничивать себя в мучном и сладком, следить за своим весом.

— Что еще способствует развитию гипертонии?

— Равнозначный вклад в развитие гипертонии вносят образ жизни, характерный для цивилизованного общества, и плохая наследственность. Однако, если родители – гипертоники, не обязательно, что у детей тоже будет гипертония, но риск развития заболевания повышен. Если же на плохую наследственность накладываются дополнительные факторы риска — лишний вес, гиподинамия, злоупотребление соленой пищей – опасность гипертонии увеличивается. Три фактора риска увеличивают вероятность появления гипертонии в 16 раз! А три фактора риска имеются у 45% населения.

Причиной подъема давления может быть прием различных лекарств, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), антидепрессантов, противозачаточных таблеток. И если, к примеру, у женщины есть признаки гипертонии – даже начальной стадии, заместительная гормональная терапия ей не показана. Она лишь усугубит течение заболевания. Многие пожилые люди, страдающие артритами, месяцами принимают НПВС и ее могут понять, почему у них стало выше давление. А это происходит потому, что НПВС ослабляют действие препаратов снижающих артериальное давление.

— Как не пропустить начало болезни?

— Следить за артериальным давлением. Раз в год человек должен измерить свое давление. Это можно сделать самому либо во время осмотра у врача. Если оно нормальное, через год снова измерить. Если верхнее давление оказалось в интервале от 130 до 139, а нижнее — от 80 до 89, измерять его следует чаще.  

 

Болезнь-невидимка. Детская и юношеская гипертония

17 Декабря 2018 09:12

Количество просмотров: 23845

У моего сына вчера был экзамен. А через день ещё один. Конечно, стресс и бессонница и у него, и у меня. Измерила артериальное давление себе и ему заодно. Сто сорок на девяносто. Что это? Артериальная гипертония в 17 лет?! Ну ладно у меня. А у него!.. Сын говорит, что ничего не чувствует, всё прекрасно. Может, случайно подскочило и завтра пройдёт? А если нет?..

О том, что такое артериальная гипертония у подростков и молодых людей, мы спросили детского кардиолога, заместителя главного врача по медицинской части Архангельской областной детской клинической больницы им. П.Г. Выжлецова Светлану Назаренко. 

– Светлана Юрьевна, в последнее время говорят, что артериальная гипертония помолодела и часто встречается у подростков и молодых людей.

 Помолодела. Увеличивается количество случаев гипертензии не только у взрослых, но и у детей, в особенности у подростков и юношей призывного возраста.  

 С чем это связано?

 Во-первых, больше стали уделять внимания измерению артериального давления. Раньше думали: какое там давление у детей?! Сегодня в стандартах лечения абсолютно всех заболеваний требуется ежедневно измерять давление в стационарах, независимо от того, что лечим, и возраста. В стандарты осмотра в поликлинике тоже включено измерение давления каждому ребёнку с первых дней жизни.  

– А во-вторых?

– Артериальное давление зависит от активности работы сердца, от тонуса артерий и может меняться под влиянием физических нагрузок, эмоций, болезней. Эмоциональное напряжение, усиленная учебная нагрузка могут вызывать повышение давления. Так, например, в физико-математических школах процент ребят с повышенным давлением в 23 раза выше, чем в обычных.

В молодом возрасте причиной артериальной гипертензии чаще всего является высокий уровень работы симпатического отдела вегетативной нервной системы. Стремление всё успеть, жажда соревнования, чувство нехватки времени, агрессивность, целеустремлённость, потребность быть лидером, высокая степень контроля над поведением в ситуациях – качества, свойственные людям с гиперактивностью симпатической нервной системы. Наверное, это замечательно, если молодые люди стремятся взять от жизни всё по максимуму, но есть обратная сторона медали – это те механизмы, которые запускают повышение артериального давления.

Развитию гипертонии способствует также и низкая физическая активность детей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, имеющих избыточную массу тела. А если в семье ещё принято постоянно досаливать и даже пересаливать пищу… то все факторы риска гипертензии налицо. 

– И тогда пожизненный диагноз?..

– У подростка повышение артериального давления далеко не всегда означает стабильную гипертензию, которая останется с ним на всю жизнь. Хотя есть исследования, которые говорят: если повышение давления крови зафиксировано в 13 лет разово или постоянно, то вероятность развития артериальной гипертонии к 35 годам у человека возрастает в 9 раз. То есть её механизмы запускаются рано.  

– Есть какие-то особенности гипертензии у детей? Что такое «юношеская гипертония»?

 Если мы видим повышение кровяного давления в год, в пять лет (я уж не говорю про новорождённых) – это совсем не та гипертензия, что у взрослых. До 1011 лет у детей гипертензия только симптоматическая (вторичная), то есть нужно искать заболевание, которое её вызывает. Например, причиной могут быть пороки сердца или почечных сосудов, заболевания почек. Ребёнка обязательно нужно обследовать.

Юношеская гипертензия подразумевает возрастной период после 1012 лет вне зависимости от пола. В это время все причины вторичной гипертензии обычно уже выявлены и дети, которые к нам приходят с высоким давлением, имеют как раз ту первичную гипертонию, которая бывает у взрослых.  

– Жалобы ребёнка «мама, у меня болит голова» могут предвещать гипертонию?

 Очень редко артериальная гипертензия может вызывать головную боль – для этого заболевания она не характерна. Конечно, если это не гипертонический криз, когда головную боль вызывает резкий подъём давления. По симптоматике гипертония – болезнь-невидимка, которая чаще всего выявляется случайно, например, при измерении артериального давления на осмотре у врача. Повышение давления редко сопровождается жалобами, дети обычно чувствуют себя хорошо. 

– А «гипертония белого халата»?

 Есть много гипертензии «кабинетной», так называемой «гипертонии белого халата», как определённой реакции на стресс из-за напряжения всё той же симпатической нервной системы. Примерно у 30% подростков и молодых людей – это реакция на стресс в тот момент, когда измеряется кровяное давление… Потом всё проходит.  

– Всё-таки есть хоть какие-то специфические жалобы при этой болезни-невидимке?

 Ничего особенного нет. Артериальная гипертензия, я повторяюсь, выявляется случайно, например, в военкомате, в больнице, куда ребёнок поступил с травмой. Жалобы бывают чаще, если гипертензии сопутствует вегето-сосудистая дистония, с которой подросток приходит к врачу. Вот тогда жалоб много: слабость, вялость, потливость, укачивание в транспорте… Вегето-сосудистая дистония – это дисфункция между управляющими структурами головного мозга и как функциональное расстройство в большинстве случаев проходит. Хотя может и задержаться, если есть предрасположенность, в особенности со стороны мамы. Из всех детских периодов вегето-сосудистая дистония наиболее характерна для подростков. 

– Есть болезни, которые передаются по наследству от родителей…

 Гена, ответственного за артериальную гипертензию, нет. Она генетически не передаётся, но если гипертония рано началась у родителей, то ребёнка можно отнести к группе риска с семейной предрасположенностью. 

– Как ставится диагноз?

 На одном приёме поставить диагноз невозможно, давление само по себе очень лабильно. Это не уровень гемоглобина – взяли анализ, увидели анемию, назначили лечение. На приёме у врача давление измеряется три раза, берётся среднее значение. Потом измеряется через две недели. Чтобы исключить «гипертонию белого халата», назначается суточное мониторирование давления дома. Тогда аппарат устанавливается на сутки, а ребёнок ведёт обычный образ жизни. Потом проверяются глазное дно, сердце, снимается ЭКГ. Очень важно дома иметь тонометр и правильно подобранную манжетку для измерения давления. Существует три размера: для детей грудного возраста, дошкольников, школьников и взрослых. Если подходящей манжетки нет, то давление лучше измерить у врача в поликлинике.  

– Как лечат детскую и юношескую гипертензию?

 В педиатрии существуют большие проблемы по лечению артериальной гипертензии. Клинических исследований на детской популяции очень мало. Рекомендации по лечению гипертонии у детей основаны на взрослых рекомендациях. В инструкциях к новым препаратам в 95% случаев написано «безопасность применения до 18 лет не установлена», то есть вся ответственность за назначения возлагается на врача. Должно пройти время, чтобы лекарства стали достаточно исследованы и перекочевали в педиатрию. Поэтому у нас больший процент не то что бы устаревших, но уже апробированных и давно используемых лекарственных препаратов. Вторая проблема – нет детских форм выпуска препаратов. И третья – нет научных данных о том, как раннее лечение артериальной гипертензии медикаментами отразится на будущем здоровье маленького пациента. Ведь человек растёт, растут и развиваются сосуды, растёт сердце. 

– С чего начинается профилактика артериальной гипертензии у детей? Что может заменить лекарства?

 Нужно двигаться! Плавать, ходить в походы, кататься на лыжах. При гипертензии вредна статическая нагрузка: накачивание мышц, прыжки, борьба. Важно чередовать умственные и физические нагрузки в течение дня: чтобы не было многочасового сидения за компьютером или у телевизора. Детям старше 5 лет необходимо ежедневно уделять как минимум полчаса умеренным динамическим аэробным нагрузкам и по 30 минут 34 дня в неделю интенсивным нагрузкам. Что такое умеренная физическая нагрузка? Это танцы в быстром темпе, ходьба быстрым шагом, игра в волейбол или баскетбол…

Не следует забывать о таких факторах, провоцирующих гипертонию, как стрессы, избыточный вес, курение. Н.И.Амосов говорил: «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нечем!»

Эффективность всех этих мер доказана в многочисленных исследованиях, поэтому прибегать к лекарственной терапии в большинстве случаев нужно, если коррекция образа жизни в течение нескольких месяцев не дала эффекта.

Материал: Елена Антропова

Источник материала: журнал «Ваша формула здоровья» № 38.

http://zdorovie29.ru/healthy-life-style/bolezn-nevidimka-detskaya-i-yunosheskaya-gipertoniya/

Высокое давление: причины возникновения гипертонии

Статья подготовлена Михаилом Астаховым, врач анестезиолог-реаниматолог,
высшей категории. Специально для сайта medprostor.by

Гипертоническая болезнь — ведущий фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных нарушений. Характеризуется стойким повышением АД до 140/90 и более. Может встречаться в любом возрасте, однако чаще диагностируется после 35-40 лет. Обнаруживается у 40% людей старшей возрастной группы. Из них 58% приходится на долю мужчин, 42% больных — женщины.


Почему гипертония опасна

Повышенное артериальное давление существенно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Усиливается риск разрыва сосудов головного мозга, что сопровождается возникновением геморрагического инсульта. Также заболевание способствует формированию атеросклеротических бляшек и внутрисосудистых тромбов, что в итоге становится причиной инфаркта миокарда, трофических нарушений в тканях, ишемии мозга.

Эпизодическое высокое давление, причины которого заключаются во внешнем влиянии (физическая нагрузка, стресс) менее опасно. Однако на фоне уже имеющегося атеросклероза оно может стать фактором развития сосудистой эмболии. Кроме того, существует риск повреждения стенки мозговых артерий с формированием церебральной гематомы. Частое или постоянное повышение АД приводит к развитию вторично сморщенной почки, гипертрофии левого желудочка, сердечной недостаточности.

Высокое давление: причины

Гемодинамическая основа заболевания — повышение тонуса артерий и артериол. Причины высокого давления у женщин и мужчин при первичной гипертонии не отличаются. Оно возникает под влиянием двух групп факторов:

  1. Нейрогенные. Происходит гиперактивация симпатической нервной системы, ответственной за регуляцию сосудистого тонуса.

  2. Гуморальные. Напряжение сосудистой стенки изменяется под влиянием катехоламинов и других биологически активных веществ.


    На заметку: глубокие причины возникновения гипертонии до конца не выяснены. Остается неизвестным, из-за чего происходит усиление активности СНС, выброс сосудосуживающих гормонов. Существующее лечение направлено не на устранение основного этиологического фактора, а на купирование возникающей симптоматики.

    Высокое давление нередко возникает утром. Причина этого — физиологическая гиперактивация ренин-ангиотензиновой системы и прекращение влияния гипотензивных средств, принятых больным с вечера. Для предотвращения подобных явлений назначается увеличенная доза ингибиторов АПФ.

    Причины скачков высокого давления с последующим его снижением без медикаментозного вмешательства: психическое напряжение, стресс, переутомление, физическая нагрузка, гипертермия, прием сосудосуживающих веществ (кофе, чай, энергетические напитки). Такие формы гипертонии встречаются у людей молодого возраста. Причины высокого давления у мужчин нередко заключаются в курении и злоупотреблении алкоголем.

    Вторичная гипертония

    Вторичной считается гипертония, возникающая на фоне других соматических заболеваний. Существуют следующие формы ВГ:

    • почечная: возникает при пиелонефрите, гломерулонефрите, диабетической нефропатии, амилоидозе, туберкулезе, опухолях, травмах, врожденной аномалии почек;

    • вазоренальная: причина возникновения высокого давления — поражение почечных сосудов, в частности атеросклероз, аневризма, фибромышечная дисплазия;

    • эндокринная: гипо- и гипертиреоз, феохромоцитома, гиперплазия коры надпочечников, болезнь Иценко-Кушинга;

    • центрогенная: опухоли мозга, энцефалит, инсульт, порфирия, интоксикация солями тяжелых металлов;

    • лекарственная: давление повышается при приеме кортикостероидных гормонов, симпатомиметиков, циклоспоринов, ингибиторов моноаминооксидазы.

    Причины повышенного нижнего давления (изолированная диастолическая гипертензия) преимущественно почечные. Патология встречается в молодом возрасте и тяжело поддается коррекции. Изолированная систолическая форма болезни чаще диагностируется у женщин старше 60 лет. Она бывает вызвана снижением эластичности сосудистой стенки аорты.

    Почему возникает высокое давление у ребенка

    Уровень АД у детей сильнее, чем у взрослых, связан с влиянием центральной нервной системы. Поэтому гипертония нередко развивается под влиянием психоэмоционального напряжения. Также заболевание может иметь эссенциальную (первичную) природу или быть соматическим, вызванным другими патологическими процессами.

    На заметку: при измерении артериального давления медиком следует учитывать возможность «гипертонии белого халата» (рост АД из-за волнения, спровоцированного присутствием врача).

    Артериальная гипертония, причины возникновения которой рассмотрены выше, требует тщательного обследования. При вторичных разновидностях патологии возможно полное излечение после коррекции основного процесса. Эссенциальная АГ считается неизлечимой. Используется непрерывное медикаментозное снижение АД. При отказе от терапии продолжительность жизни больного существенно снижается.

    Краткие выводы

    • Причины повышенного давления могут быть как гуморальными (напряжение сосудистых стенок под действием биологически активных веществ) и нейрогенными (гиперактивация симпатической нервной системы).
    • Давление может подыматься в ряде факторов, таких как стресс, напряжение, переутомление, физическая нагрузка.
    • Повышенное давление может также быть вызванное конкретным заболеванием (пример: заболевание почек, опухоли мозга, гипо- и гипертиреоз, прием кортикостероидных гормонов).
    • У детей повышенное давления нередко развивается под влиянием психоэмоционального напряжения.

    Гипертония: степени, симптомы, лечение в Красноярске

    Малоподвижный образ жизни, постоянные сильные стрессы, вредные привычки могут привести к появлению патологий сердца. Гипертония – одно из частых заболеваний современного человека. Эта патология характеризуется повышенным артериальным давлением в спокойном состоянии и в течение длительного времени.

    Чем опасна гипертония?

    Сердце продвигает кровь по кровеносным сосудам, обеспечивая все клетки организма кислородом и питательными веществами. В случае, когда кровеносные сосуды закупориваются или теряют свою эластичность, сердце начинает работать сильнее и увеличивает давление внутри сосудов.

    На фоне болезни при несвоевременном лечении могут возникнуть такие серьезные патологии, как острая сердечная недостаточность, гипертонический криз, инсульт, инфаркт миокарда.

    Сложность гипертонии в том, что часто она годами протекает практически бессимптомно и человек не знает о существовании у него болезни. Часто наблюдаются симптомы – головная боль, усталость, снижение памяти, головокружение, повышенное давление, на которые человек просто не обращает внимания. Это может говорить о начале развития заболевания.

    Симптомы гипертонии

    • продолжающиеся мигрени;
    • онемение конечностей;
    • покраснение лица;
    • повышенная потливость;
    • «мошки» перед глазами;
    • озноб;
    • учащенное сердцебиение.

    Причины развития гипертонии

    • Лишний вес. Люди со склонностью к ожирению в несколько раз чаще страдают заболеванием сердца. Также лишний вес является причиной повышенного содержания кальция и натрия в крови, нарушения нормальной деятельности почек и заболеваний внутренних органов. Это, в свою очередь, дополнительных фактор для развития гипертонии.
    • Склероз артерий. Из-за наличия атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, прекращается нормальная циркуляция крови. Сердцу приходится работать более усиленно, чтобы повысить давление в сосудах.
    • Стрессовые ситуации. Во время стрессов повышается артериальное давление из-за выброса гормона адреналина в кровь. Воздействуя на сердце, адреналин заставляет его чаще биться, выбрасывая в сосуды больше крови.
    • Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, жирной и тяжелой пищи увеличивают давление в кровеносных сосудах, образуют спазмы сосудов и приводят к их повреждению.
    • Возраст. С годами сердце человека изнашивается. Риск развития гипертонической болезни с возрастом увеличивается, если не предавать своему здоровью должного внимания. Необходимо проходить профилактические обследования и отказаться от вредных привычек, если они есть. Повышенное давление часто развивается у лиц старше 35 лет.
    • Генетическая предрасположенность. Если родственники первого звена (отец, мать, родные браться, сестры, бабушки или дедушки) страдают от гипертонии, риск развития болезни повышается.
    • Малоподвижный образ жизни. При низком уровне нагрузок замедляется обмен веществ, нервная система и другие системы организма ослаблены, понижен иммунитет. Риск развития гипертонии увеличивается на 50%.

    Гипертония и гипертензия: в чем разница?

    Гипертония – хроническое заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления и общего тонуса мышц.

    Гипертензия – состояние организма человека при повышенном давлении. В отличие от гипертонии, которая является самостоятельным заболеванием, гипертензия – симптом патологического состояния.

    Виды гипертонии сердца

    Существует множество классификаций заболевания, которые основываются на внешнем виде пациента, уровне давления, причинам повышения артериального давления, характеру протекания заболевания. Однако, повсеместно врачи используют классификацию по степени протекания недуга.

    Гипертония 1 степени – называется еще доклинической стадией. Это наиболее мягкая форма гипертонии, при которой артериальное давление достигает значения 140/90 мм. ртутного столба. Наблюдаются легкие головные боли, снижение работоспособности, общая утомляемость. Во время пребывания больного в спокойном состоянии давление нормализуется.

    Гипертония 2 степени – умеренная стадия, при которой давление увеличивается до отметки 180/110 мм. рт. ст. наблюдается образование атеросклеротических бляшек, гипертрофии левого желудочка сердца, повышенная концентрация креатинина.

    Гипертония 3 степени – давление повышается до 220/115 мм. рт. ст. в этом случае высок риск развития осложнений. При такой степени развития патологии нарушено кровоснабжение внутренних органов. Заболевание 3 степени может проявлять себя почечной недостаточностью, кровоизлиянием из глаз, слепотой.

    Как диагностировать болезнь?

    При появлении первых симптомов гипертонии, обратитесь на консультацию к кардиологу. Он проведет осмотр и направит на анализы:

    По результатам анализов лечащий врач определит имеет ли место гипертоническая болезнь, стабильность повышения давления, степень развития патологических изменений внутренних органов, причину повышенного давления.

    Лечение гипертонии

    Метод лечебной терапии зависит от степени развития заболевания. При первой доклинической стадии можно поддерживать нормальный уровень артериального давления без применения медикаментов. Пациенту нужно сбалансировать питание, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и нормализовать режим сна и работы.


    При лечении 2 степени гипертонии врач назначает медикаментозное средство для длительного применения и с минимальным количеством противопоказаний в совокупности с умеренной активностью и отказом от вредных привычек. Лекарственный препарат выписывается врачом – кардиологом после обследования пациента. Препараты должны приниматься непрерывно, так как это может вызвать инсульт или инфаркт.

    Терапия 3 степени гипертонии проводится при помощи 1-2 лекарственных из разных лекарственных групп в совокупности с активным образом жизни и стабилизацией питания и режима сна.

    • диуретики с мочегонным эффектом выписывается при задержке соли и воды в организме;
    • для нормализации кровообращения – ингибиторы АПФ;
    • антагонисты кальция – для уменьшения потребности сердечной мышцы в кислороде;
    • бета – адреноблокаторы при фибрилляции предсердий или других сопутствующих патологиях.

    Поэтому при определении лечебной терапии врач должен знать всю историю болезни пациента, учитывать противопоказания, образ жизни и физические характеристики (массу тела, рост).

    Лечением гипертонии в Красноярске занимаются в медицинском центре «Медюнион». У нас работают опытные кардиологи, которые проведут полный осмотр и обследование, дружелюбный медицинский персонал и качественное оборудование. Чтобы записаться на консультацию к специалисту или узнать более подробную информацию, оставьте заявку на сайте или по телефону клиники 201-03-03.

    Как жирафы справляются с чрезмерно высоким кровяным давлением

    У жирафов также есть толстостенные артерии около колен, которые могут действовать как ограничители кровотока, обнаружили Алкджер и другие. Это может снизить кровяное давление в нижних конечностях, так же как изгиб садового шланга приводит к падению давления воды за пределы изгиба. Однако остается неясным, открывают и закрывают ли жирафы артерии, чтобы при необходимости регулировать давление в голенях. «Было бы забавно представить, что, когда жираф неподвижно стоит там, он закрывает сфинктер прямо под коленом», — говорит Алкьер.«Но мы не знаем».

    У Алкъёра есть еще один вопрос об этих замечательных животных. Когда жираф поднимает голову после того, как наклонился, чтобы попить, кровяное давление в мозгу должно резко упасть — более серьезная версия головокружения, которое многие люди испытывают, внезапно вставая. Почему жирафы не падают в обморок?

    По крайней мере, часть ответа, кажется, заключается в том, что жирафы могут сдерживать эти внезапные изменения кровяного давления. У обезболенных жирафов, головы которых можно поднимать и опускать с помощью веревок и блоков, Алкджер обнаружил, что кровь скапливается в больших венах шеи, когда голова опущена.В нем хранится более литра (0,2 галлона) крови, временно уменьшая количество крови, возвращающейся в сердце. При меньшем количестве крови сердце создает меньшее давление с каждым ударом, когда голова опущена. Когда голова снова поднимается, накопленная кровь внезапно устремляется обратно к сердцу, которое отвечает энергичным ударом под высоким давлением, который помогает перекачивать кровь в мозг.

    Пока не ясно, происходит ли это с бодрствующими, свободно движущимися животными, хотя команда Алкъёра недавно записала кровяное давление и кровоток с датчиков, имплантированных в свободно движущихся жирафов, и он надеется вскоре получить ответ.

    Итак, можем ли мы научиться медицине у жирафов? Ни одно из открытий еще не привело к конкретному клиническому лечению. Но это не значит, что они этого не сделают, — говорит Наттерсон-Горовиц. Несмотря на то, что некоторые из адаптаций, вероятно, не имеют отношения к гипертонии у людей, они могут помочь ученым-биомедикам по-новому взглянуть на проблему и найти новые подходы к этому слишком распространенному заболеванию.

    * Эта статья первоначально была опубликована в журнале Knowable Magazine и переиздается по лицензии Creative Commons.

    Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

    Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com , которая называется «Основной список». Отобранная подборка историй из BBC Future , Культура , Worklife и Travel , доставка на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

    Какой препарат лучше всего подойдет вам?

    Эми Нортон
    HealthDay Reporter

    ВТОРНИК, 27 июля 2021 г. (HealthDay News) — Два давно применяемых типа лекарств от артериального давления одинаково эффективны, но менее популярный, по-видимому, имеет меньше побочных эффектов. большое «реальное» исследование.

    В качестве лечения высокого кровяного давления рекомендуются два класса лекарств: ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА).

    Ингибиторы АПФ существуют дольше и изучены более широко, поэтому врачи назначают их чаще.

    Но новые результаты показывают, что БРА могут быть лучшим выбором для людей, только начинающих принимать лекарства, говорят исследователи.

    «Не было никакой разницы в эффективности препаратов», — сказал старший научный сотрудник доктор Джордж Хрипчак. «Если у вас нет побочных эффектов [от ингибитора АПФ], нет необходимости переключаться».

    Изучив данные о почти 3 миллионах пациентов, исследователи обнаружили, что ингибиторы АПФ и БРА одинаково эффективны в снижении риска сердечных заболеваний и инсульта.

    Различались побочные эффекты: ингибиторы АПФ чаще вызывали хронический кашель и ангионевротический отек — сильную опухоль под кожей, часто на лице.

    У людей, принимающих ингибиторы АПФ, вероятность желудочно-кишечного кровотечения или воспаления поджелудочной железы несколько выше. Но эти различия могли быть вызваны случайностью, предостерег Хрипчак, профессор Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос в Нью-Йорке.

    В дальнейшем, по его словам, врачи могли бы «предпочтительнее» назначать БРА в качестве первого метода лечения высокого кровяного давления.К этому классу препаратов относятся лозартан, валсартан и кандесартан.

    Но люди, которые уже принимают ингибитор АПФ и чувствуют себя хорошо, могут его придерживаться. Ингибиторы АПФ включают лизиноприл, каптоприл и фозиноприл.

    Исследование было опубликовано в Интернете 26 июля в журнале Hypertension.

    Существует длинный список лекарств от высокого кровяного давления, и в руководствах рекомендуются как ингибиторы АПФ, так и БРА в качестве вариантов первой линии. Оба класса доказали свою эффективность в снижении артериального давления и снижении риска сердечных заболеваний и инсульта.

    Но, по словам Хрипчака, в нескольких исследованиях проводились непосредственные сравнения двух типов лекарств, чтобы помочь врачам принять решение о назначении.

    Итак, его команда обратилась к реальным данным. Они использовали несколько крупных баз данных из США, Южной Кореи и Европы с записями о здоровье почти 3 миллионов пациентов, которые впервые начали принимать ингибитор АПФ или БРА где-то в период с 1996 по 2018 год.

    Подавляющее большинство — почти 2,3 миллиона — им прописали ингибитор АПФ в качестве единственного лекарства от артериального давления.Остальные (почти 674 тысячи) были запущены на АРБ.

    В целом, исследование показало, что не было четкой разницы между двумя группами в их среднем риске сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности.

    У пациентов с ингибиторами АПФ, однако, была в три раза выше вероятность развития ангионевротического отека и на 32% выше вероятность развития стойкого кашля.

    Риск желудочно-кишечного кровотечения и панкреатита также был немного выше среди пользователей ингибиторов АПФ. Но эти цифры не соответствовали статистическому анализу, проведенному исследователями, а это значит, что они могли быть случайными выводами.

    Доктор Уилли Лоуренс — кардиолог в Центре улучшения здоровья в Бентон-Харборе, штат Мичиган. Он сказал, что, по его опыту, желудочно-кишечные кровотечения и панкреатит не были проблемой при приеме лекарств.

    С другой стороны, ангионевротический отек и «кашель АПФ» — хорошо известные потенциальные побочные эффекты, — сказал Лоуренс, возглавляющий комитет по надзору Национальной инициативы по контролю над гипертонией Американской кардиологической ассоциации.

    Уже сложилось мнение, что ARB вряд ли вызовут эти проблемы, сказал Лоуренс.Но поскольку ингибиторы АПФ стали доступны дольше, врачи склонны прописывать их чаще, добавил он.

    «Я думаю, что это исследование поднимает вопрос, лучше ли сразу обратиться в ARB», — сказал Лоуренс.

    Но, как он отметил, исследование не дает однозначного ответа: существуют определенные ограничения для таких наблюдательных исследований, как это, которые отслеживают пациентов, получающих определенное лечение в реальном мире. Контролируемые клинические испытания, специально разработанные для тестирования лечения, предлагают более достоверные доказательства.

    Однако маловероятно, что кто-то будет проводить испытания ингибиторов АПФ против БРА, сказал Лоуренс. Оба класса препаратов уже широко используются и доступны в виде недорогих генериков, поэтому у производителей лекарств нет стимула проводить дорогостоящие испытания.

    «Я думаю, пациенты должны знать, что ингибиторы АПФ могут вызывать кашель и ангионевротический отек, и если у вас появятся эти симптомы, сообщите об этом своему лечащему врачу», — сказал Лоуренс.

    Но, как и Хрипчак, он сказал, что пациенты, которые чувствуют себя хорошо с ингибитором АПФ, не имеют причин для изменения.

    Дополнительная информация

    Американская кардиологическая ассоциация дает советы по контролю высокого кровяного давления.

    ИСТОЧНИКИ: Джордж Хрипчак, доктор медицины, профессор и заведующий кафедрой биомедицинской информатики, Колледж врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, Нью-Йорк; Вилли Лоуренс, доктор медицины, глава Национального комитета по надзору за инициативой по контролю гипертонии, Американская кардиологическая ассоциация, Даллас, и интервенционный кардиолог, Центр улучшения здоровья, Бентон-Харбор, штат Мичиган.; Гипертония , 26 июля 2021 г., онлайн

    Высокое кровяное давление | Гипертония

    Что такое артериальное давление?

    Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии. Ваше кровяное давление является самым высоким, когда ваше сердце бьется, перекачивая кровь. Это называется систолическим давлением. Когда ваше сердце находится в покое, между ударами ваше кровяное давление падает. Это называется диастолическим давлением.

    В показаниях артериального давления используются эти два числа. Обычно систолическое число выше или выше диастолического. Например, 120/80 означает систолическое 120 и диастолическое 80.

    Как диагностируется высокое кровяное давление?

    Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно. Поэтому единственный способ узнать, есть ли оно у вас, — это регулярно проверять артериальное давление у врача. Ваш врач будет использовать манометр, стетоскоп или электронный датчик и манжету для измерения кровяного давления.Прежде чем поставить диагноз, он или она сделает два или более показаний на разных приемах.

    Категория артериального давления Систолическое артериальное давление Диастолическое артериальное давление
    Нормальный Менее 120 и Менее 80
    Высокое кровяное давление (без других факторов сердечного риска) 140 и выше или 90 и выше
    Высокое кровяное давление (с другими факторами сердечного риска, по мнению некоторых поставщиков услуг) 130 или выше или 80 и выше
    Опасно высокое кровяное давление — немедленно обратитесь за медицинской помощью 180 или выше и 120 и выше

    Для детей и подростков врач сравнивает показания артериального давления с нормальными показателями для других детей того же возраста, роста и пола.

    Какие бывают типы высокого кровяного давления?

    Существует два основных типа высокого кровяного давления: первичное и вторичное высокое кровяное давление.

    • Первичное, или эссенциальное высокое кровяное давление является наиболее распространенным типом высокого кровяного давления. У большинства людей, страдающих таким артериальным давлением, оно развивается со временем, когда вы становитесь старше.
    • Вторичное высокое кровяное давление вызвано другим заболеванием или применением определенных лекарств.Обычно становится лучше после лечения этого состояния или прекращения приема лекарств, которые его вызывают.

    Почему мне нужно беспокоиться о повышенном артериальном давлении?

    Когда ваше кровяное давление остается высоким с течением времени, это заставляет сердце работать сильнее и работать сверхурочно, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность и почечная недостаточность.

    Какие методы лечения высокого кровяного давления?

    Лечение высокого кровяного давления включает изменения образа жизни, способствующие здоровому сердцу, и прием лекарств.

    Вы вместе со своим врачом разработаете план лечения. Он может включать только изменения в образе жизни. Эти изменения, такие как полезное для сердца питание и упражнения, могут быть очень эффективными. Но иногда изменения не контролируют или не снижают ваше высокое кровяное давление. Тогда вам может понадобиться принять лекарство. Существуют разные виды лекарств от кровяного давления. Некоторым людям нужно принимать более одного типа.

    Если ваше высокое кровяное давление вызвано другим заболеванием или лекарством, лечение этого состояния или прекращение приема лекарства может снизить ваше кровяное давление.

    NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

    Высокое кровяное давление (гипертония): причины, диагностика и лечение

    Что такое артериальное давление?

    Артериальное давление, измеренное с помощью манжеты для измерения артериального давления на руке или ноге, представляет собой силу давления крови на стенки артерии.

    При измерении артериального давления записываются два числа:

    • Более высокое число, или систолическое давление, относится к самому высокому давлению внутри артерии.Это происходит, когда сердце сокращается и перекачивает кровь по телу.

    • Меньшее число или диастолическое давление относится к самому низкому давлению внутри артерии. Это происходит, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.

    Каждый раз, когда сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии, что приводит к самому высокому кровяному давлению, систолическому давлению, когда сердце сокращается, и самому низкому кровяному давлению, диастолическому давлению, когда сердце расслабляется.

    И систолическое, и диастолическое давление записываются как «мм рт. Ст.» (Миллиметры ртутного столба).

    Что такое высокое кровяное давление?

    Высокое кровяное давление означает, что внутри артерий давление выше нормы либо во время систолы (когда сердце сокращается и качает кровь по телу), либо во время диастолы (когда сердце расслабляется и наполняется кровью).

    Если давление высокое во время фазы откачки (систола), то первое число, записанное с показанием артериального давления (систолическое давление), будет высоким.

    Если давление высокое во время фазы релаксации (диастола), то второе записанное число (диастолическое давление) будет высоким. Иногда оба числа высокие, а иногда только одно число.

    Высокое кровяное давление также называют гипертонией.

    Всегда ли показания артериального давления одинаковы?

    Артериальное давление может зависеть от многих факторов, включая, помимо прочего, следующие:

    • Время суток .Артериальное давление колеблется в часы бодрствования и ниже во время сна.

    • Физическая активность . Артериальное давление обычно выше во время и сразу после тренировки и ниже в периоды отдыха.

    • Эмоциональные настроения и стресс . Такие чувства, как страх, гнев или счастье, могут повлиять на кровяное давление.

    • Возраст, рост, вес и пол . Каждый из них может повлиять на кровяное давление.

    • Другие болезни или лекарства, которые вы принимаете . На артериальное давление влияют другие заболевания, в том числе болезни почек или сердца, а также некоторые лекарства.

    Дети и подростки могут беспокоиться в кабинете врача, не зная, что может случиться. Вашему врачу известно, что любые эмоции, связанные с посещением клиники, могут повлиять на артериальное давление и могут дать ложно завышенные показания.

    Прежде чем определить, что у вашего ребенка высокое кровяное давление, врач или медсестра снимут несколько показаний, когда ваш ребенок спокоен.

    Когда артериальное давление слишком высокое?

    Артериальное давление зависит от возраста вашего ребенка, а также от его роста, веса и пола. Например, у младенца может быть вполне нормальное артериальное давление 80/45, тогда как у взрослого это значение считается низким. У подростка может быть приемлемое артериальное давление 110/70, но это значение будет вызывать беспокойство у малыша. Обычно артериальное давление низкое в младенчестве и медленно повышается с возрастом. Артериальное давление у мальчиков немного выше, чем у девочек, а у более высоких людей оно обычно выше, чем у невысоких людей.

    Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) подготовил серию таблиц измерения артериального давления с учетом возраста и пола для детей в возрасте от 1 до 17 лет на основе процентилей. Диапазон значений артериального давления зависит от возраста и роста вашего ребенка. Согласно таблицам, если у вашего подростка артериальное давление выше, чем 90-95 процентов других мужчин или женщин его возраста и роста, то у него или нее может быть высокое артериальное давление.

    Почему высокое кровяное давление вызывает беспокойство?

    Высокое кровяное давление или гипертония напрямую увеличивает в будущем риск ишемической болезни сердца (сердечного приступа) и инсульта.

    Инфаркт и инсульт, связанные с высоким кровяным давлением, у детей и подростков встречаются редко. Тем не менее, высокое кровяное давление может начаться без каких-либо других признаков или симптомов и оставаться незамеченным в течение многих лет, если его не измерить. Если в детстве существует недиагностированное высокое кровяное давление, молодые люди в возрасте от 20 лет могут начать оказывать вредное воздействие на сердце и кровеносные сосуды, что может привести к сердечным приступам и инсульту.

    Кто подвержен риску развития высокого кровяного давления?

    Первичная гипертензия (с неизвестной причиной) является наиболее частой причиной высокого кровяного давления у подростков и взрослых, но реже у детей.У многих детей с высоким кровяным давлением также есть взрослые родственники с гипертонией, что указывает на то, что болезнь может иметь наследственный характер. У афроамериканских детей старше 12 лет и во взрослом возрасте чаще встречается высокое кровяное давление. Повышенный уровень ожирения увеличивает риск развития высокого кровяного давления у детей.

    Высокое кровяное давление | Симптомы и лечение

    Какая связь между высоким кровяным давлением и болезнями сердца?

    Высокое кровяное давление — одна из основных причин сердечных заболеваний.Избыточное напряжение от высокого кровяного давления — это то, что заставляет коронарные артерии накапливать жир, холестерин и зубной налет. Это скопление сужает прохождение крови по артериям, в результате чего кровь перестает поступать в часть сердечной мышцы. Эта закупорка и отсутствие кровотока — причина сердечного приступа.

    Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

    Во многих случаях пациенты с высоким кровяным давлением не знают, что у них оно есть. Фактически, высокое кровяное давление — это «тихий убийца», поскольку в большинстве случаев оно бессимптомно.Единственный способ контролировать высокое кровяное давление — это регулярные осмотры. Регулярные осмотры еще более важны, если у вас есть близкий родственник с высоким кровяным давлением.

    Это наиболее частые признаки и симптомы чрезвычайно высокого кровяного давления. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу Banner:

    • Усталость или спутанность сознания
    • Проблемы со зрением
    • Сильная головная боль
    • Затрудненное дыхание
    • Кровь в моче
    • Боль в груди
    • Затрудненное дыхание
    • Удары в грудь, шею или уши
    • Нерегулярное сердцебиение

    Что вызывает высокое кровяное давление?

    Точные причины высокого кровяного давления неизвестны, но в некоторых случаях высокое кровяное давление может быть результатом основного состояния.Существует два типа повышенного артериального давления:

    Первичная гипертензия

    У большинства пациентов нет явной причины высокого кровяного давления. Первичная гипертензия, иногда называемая эссенциальной гипертензией, имеет тенденцию постепенно развиваться с течением времени. Обычно причина гипертонической болезни неизвестна.

    Вторичная гипертензия

    Вторичная гипертензия — это высокое кровяное давление, вызванное основным заболеванием. Этот тип артериального давления появляется внезапно и вызывает более высокое артериальное давление, чем первичная гипертензия.Есть несколько состояний и лекарств, которые могут вызвать вторичную гипертензию, в том числе:

    • Проблемы с почками
    • Опухоли надпочечников
    • Обструктивное апноэ сна
    • Проблемы с щитовидной железой
    • Дефекты кровеносных сосудов, с которыми вы родились
    • Определенные лекарства, включая средства от простуды, противозастойные средства, противозачаточные таблетки, безрецептурные обезболивающие и некоторые рецептурные препараты
    • Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины

    Как лечится высокое кровяное давление?

    Высокое кровяное давление можно лечить домашними средствами.Вот некоторые из способов, которыми вы можете попытаться управлять своим высоким кровяным давлением без лекарств:

    • Регулярные упражнения и поддержание здорового веса
    • Ограничить употребление алкоголя
    • Бросить курить
    • Сократите потребление кофеина
    • Научитесь справляться со стрессом
    • Съешьте темный шоколад или какао
    • Ешьте больше продуктов, богатых калием
    • Ешьте ягоды
    • Исключите рафинированные углеводы и добавленный сахар из своего рациона
    • Ешьте пищу, богатую кальцием
    • Ешьте продукты, богатые магнием
    • Принимайте натуральные добавки, такие как экстракт чеснока, гибискус, сывороточный протеин, рыбий жир или берберин

    В некоторых случаях высокое кровяное давление лечится с помощью лекарств.В зависимости от вашего состояния ваш врач может прописать более одного типа лекарств для лечения вашего состояния.

    Некоторые распространенные лекарства от артериального давления включают:

    • Диуретики
    • Блокаторы кальциевых каналов
    • Бета-адреноблокаторы
    • Ингибиторы ренина
    • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
    • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)

    Как предотвратить высокое кровяное давление?

    Если у вас высокое кровяное давление, вы можете внести несколько изменений в образ жизни, чтобы снизить свои показатели.Эти изменения в образе жизни работают вместе с приемом лекарств, чтобы держать ваши цифры под контролем. Если вы не знаете, с чего начать, специалисты Banner Health помогут подобрать вам подходящее лечение.

    Вот несколько способов предотвратить и контролировать высокое кровяное давление:

    • Поддержание здорового веса
    • Примите здоровую диету
    • Регулярно выполняйте физические упражнения
    • Уменьшите стресс
    • Бросить курить
    • Ограничить употребление алкоголя
    • Уменьшить потребление натрия
    • Сократите потребление кофеина
    • Регулярно контролируйте артериальное давление дома

    Что такое высокое кровяное давление? Симптомы и причины

    Что такое высокое кровяное давление?

    • Высокое кровяное давление также известно как гипертония
    • Артериальное давление — это мера того, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий, когда она движется по вашему телу.
    • Кровяное давление может повышаться и понижаться в течение дня, но если оно остается повышенным, значит, у вас высокое кровяное давление.

    Ваше кровяное давление состоит из 2 цифр:

    Первое число измеряет силу биения вашего сердца. Это называется систолическим давлением.

    Второе число измеряет силу расслабления вашего сердца. Это называется диастолическим давлением. Кто-то с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 имеет артериальное давление 120/80, или «120 на 80.”

    Идеальное артериальное давление для взрослого составляет менее 120/80. У вас высокое кровяное давление, если ваше верхнее число составляет 130 или выше, или нижнее число составляет 80 или выше, или и то, и другое.

    Каковы основные причины высокого кровяного давления?

    В большинстве случаев врачи не могут указать точную причину высокого кровяного давления. Однако известно, что некоторые факторы повышают артериальное давление, в том числе:

    • Возраст: Риск высокого кровяного давления повышается с возрастом.В раннем среднем возрасте высокое кровяное давление чаще встречается у мужчин. У женщин он чаще развивается после менопаузы.
    • Семейная история
    • Избыточный вес или ожирение : чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для доставки питательных веществ в ткани. По мере увеличения объема крови увеличивается и давление на стенки артерий.
    • Отсутствие физической активности: У неактивных людей частота сердечных сокращений обычно выше. Это усложняет приток крови к вашим артериям.
    • Употребление табака: Употребление табака немедленно приводит к временному повышению кровяного давления. Кроме того, содержащиеся в табаке химические вещества могут повредить слизистую оболочку стенок артерий.
    • Слишком много соли
    • Слишком мало калия
    • Слишком мало витамина D
    • Слишком много алкоголя
    • Стресс: Высокий уровень стресса может привести к временному, но резкому повышению артериального давления.
    • Определенные хронические состояния: Включая высокий уровень холестерина, диабет, заболевание почек и апноэ во сне.

    Каковы симптомы высокого кровяного давления?

    Высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам. Высокое кровяное давление называется «тихим убийцей», потому что оно обычно не вызывает симптомов, пока вызывает этот ущерб. Большинство людей не знают, что у них это заболевание, пока не обратятся к врачу по какой-либо другой причине.

    Очень высокое кровяное давление может вызывать некоторые симптомы, такие как головные боли, приступы головокружения или более частое кровотечение из носа, чем обычно. Но эти признаки обычно не проявляются до тех пор, пока болезнь не дойдет до тяжелой стадии. К моменту появления этих признаков высокое кровяное давление может быть опасным для жизни.

    Поскольку обычно симптомы отсутствуют, важно регулярно измерять артериальное давление.

    Как лечится высокое кровяное давление?

    Изменение образа жизни может помочь снизить высокое кровяное давление.Если у вас высокое кровяное давление, обязательно поговорите со своим врачом о следующих шагах:

    • Ешьте здоровую пищу , например фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты. Получите много калия. Сократите потребление насыщенных и общих жиров.
    • Избавьтесь от соли в своем рационе. Постарайтесь снизить потребление соли до 1500 миллиграммов в день. Многие продукты уже содержат много соли. Следите за содержанием соли в полуфабрикатах, таких как консервированные супы или замороженные обеды.
    • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, потеря даже 5 фунтов может снизить кровяное давление.
    • Регулярно занимайтесь спортом.
    • Ограничьте употребление алкоголя. Это означает, что 1 напиток в день для женщин и людей старше 65 лет и 2 напитка в день для мужчин.
    • Не курите.
    • Управляйте стрессом. Практикуйте здоровые навыки выживания, такие как расслабление мышц и глубокое дыхание. Постарайтесь выспаться.
    • Следите за своим артериальным давлением дома.

    Многие люди нуждаются в помощи лекарств. Иногда одного изменения образа жизни недостаточно для контроля высокого кровяного давления. Ваш врач может также назначить лекарство, чтобы поддерживать его на более безопасном уровне. Есть много видов лекарств, которые по-разному действуют на снижение артериального давления. Некоторые расслабляют кровеносные сосуды, чтобы облегчить кровоток. Некоторые помогают организму избавиться от лишней соли и воды.Это уменьшает объем крови, чтобы снизить кровяное давление. Другие лекарства заставляют ваше сердце биться медленнее. Ваш врач может назначить комбинацию лекарств. Часто два или более вместе работают лучше, чем просто 1.

    Дополнительная информация

    Для получения дополнительной информации о высоком кровяном давлении посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

    Высокое кровяное давление — NYC Health

    [Ver esta página en español]

    Высокое кровяное давление (гипертония) — основная причина сердечных заболеваний и инсульта, от которых вместе погибает больше жителей Нью-Йорка, чем от любых других болезней.Артериальное давление — это сила, с которой кровь движется по кровеносным сосудам. Чем он выше, тем больший ущерб он может нанести внутренним сосудам. Высокое кровяное давление также может привести к проблемам с почками, глазами и сексуальной дисфункции.

    Примерно каждый четвертый житель Нью-Йорка имеет высокое кровяное давление, но обычно не проявляет никаких симптомов. Взрослые чернокожие и латиноамериканцы чаще страдают повышенным кровяным давлением, чем представители других рас / национальностей.

    Каждый должен знать свое кровяное давление.Вы можете проверить его, обратившись к своему лечащему врачу, посетив аптеку или проверив его самостоятельно с помощью домашнего монитора.

    Следуйте этим советам, чтобы каждый раз получать правильные результаты измерения артериального давления (PDF).
    Другие языки: Español

    Числа артериального давления

    Артериальное давление отображается двумя цифрами, одна над другой. Верхнее число, систолическое артериальное давление, отражает величину давления в ваших артериях, когда ваше сердце сжимается, чтобы перекачивать кровь.Нижнее число, диастолическое артериальное давление, отражает величину давления в ваших артериях, когда ваше сердце расслабляется между ударами.

    Для людей, не страдающих гипертонией

    Систолическое (верхнее) Диастолическое (нижнее) Категория и рекомендуемые действия
    Ниже 120 и Ниже 80 Нормальный. Никаких действий не требуется.
    120–139 или 80–89 Надземный. Поговорите со своим врачом во время обычного запланированного визита.
    140–179 или 90–109 Высокий. Поговорите со своим врачом в ближайшее время.
    180 или выше или 110 или выше Опасно высоко. Вы можете быть в опасности. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Для людей с диагнозом гипертония

    Систолическое (верхнее) Диастолическое (нижнее) Категория и рекомендуемые действия
    Ниже 139 и Ниже 89 Нормальный. Никаких действий не требуется.
    140–179 или 90–109 Высокий. Поговорите со своим врачом в ближайшее время.
    180 или выше или 110 или выше Опасно высоко. Вы в опасности. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Как поддерживать нормальное кровяное давление

    Есть много способов сделать свой рацион более полезным для сердца:

    • Ограничьте потребление соли (натрия).Даже если вы не лечитесь от высокого кровяного давления, вам будет полезно следить за уровнем натрия.
      • Ограничьте количество обработанных пищевых продуктов и придерживайтесь продуктов с низким содержанием натрия.
      • Узнайте больше о соли и о том, как ограничить ее потребление, прочитав Бюллетень здоровья: Сократите соль! (PDF)
    • Выбирайте полезные напитки, например воду. Избегайте сладких напитков и опасного употребления алкоголя.
    • Ешьте много ярких фруктов и овощей, нежирный белок, такой как рыба и бобы, нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты.
    • Переключитесь на более здоровые жиры.

    Для получения дополнительной информации о соблюдении здоровой диеты:

    Умеренно занимайтесь физической активностью (например, быстрой ходьбой) не менее 30 минут хотя бы пять дней в неделю.

    Вы можете найти возможности для физической активности в парках Нью-Йорка, например, бесплатные уроки Shape Up NYC. Также доступно членство в закрытых центрах отдыха, включая скидки для пожилых людей в возрасте 62 лет и старше, ветеранов, молодых людей, молодежи и людей с ограниченными возможностями.

    Если вам больше 60 лет, вы можете найти полезные для сердца занятия в ближайшем центре для пожилых людей.

    Дополнительные советы по упражнениям:

    Бросить курить бывает трудно. Большинство людей пытаются несколько раз, прежде чем они смогут бросить курить навсегда. Хорошая новость в том, что это возможно. Для получения дополнительной информации о курении, в том числе советов и ресурсов по отказу от курения, посетите NYC Quits.


    Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление»

    Следите за артериальным давлением

    Мониторинг артериального давления между визитами в офис может быть важной частью вашего лечения и ухода.Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проверять артериальное давление. Найдите бесплатный киоск для измерения артериального давления в ближайшей к вам аптеке.

    Существуют различные виды тонометров. Большинство людей предпочитают «автоматизированные» мониторы, которые требуют, чтобы вы нажимали кнопку только после того, как надели на руку манжету. Вы можете купить их в аптеке. Ваша медицинская страховка может покрыть расходы, если вам прописан монитор.

    Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями

    Если ваш лечащий врач прописывает лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями.Даже если ваши показатели улучшатся, важно продолжать принимать лекарства, чтобы ваши показатели оставались такими же.

    Если у вас возникли проблемы с приемом лекарства в соответствии с предписаниями, поговорите со своим врачом или фармацевтом о возможных вариантах.

    Для помощи в управлении лекарствами:

    Дополнительные ресурсы

  1. Кампания для каждого четвертого жителя Нью-Йорка
  2. Дополнительная информация

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *