Очистка сосудов от холестерина: Напиток, который чистит сосуды от бляшек в домашних условиях

Содержание

«Чистка сосудов - шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»

Чистка сосудов - шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» - все равно, что на пороховой бочке»: главный кардиолог Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов рассказал о самых частых заблуждениях пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО.

Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей - кровеносные сосуды. «Самое частое и значимое их заболевание - артериальная гипертония», поясняет профессор Бойцов.  У россиян 25 - 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин, то есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 - 80 - 90% - по мере увеличения возраста. Гипертония - главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни. Ее вклад, как фактора риска, - 45%, поэтому, почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы - курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем).

С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления. Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии, а если заболевание уже началось - то держать его под контролем. При этом многие гипертоники совершают главную и очень опасную ошибку - живут с так называемым «рабочим давлением».

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ.

Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Мнение типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» - это глубочайшее заблуждение! - раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов. 140 на 90 мм. ртутного столба  - максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт.

 А лучше стремиться к давлению 130/80. Еще одно опасное заблуждение - прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется - значит, я вылечился»: одна из самых типичных ошибок. Современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Поскольку это заболевание - навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря - постоянно после того, как обследование  покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать  немедикаментозными средствами).- После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется, но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, - поясняет профессор Бойцов.
Такие «качели» очень опасны.

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ – ДА.

Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик   «Почистить сосуды на сегодня невозможно», - развеивает иллюзии профессор Бойцов. Вообще, «чистка сосудов» - бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало. Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», - поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно.

Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь за счет  здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Чаще всего люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода. Первый и главный сигнал - боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто боль отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею. Боли при инфаркте не бывают колющими или режущими,  они давят, душат.  Второй симптом - удушье, резкое ощущение нехватки воздуха. Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта.

У бригады скорой медицинской помощи  на постановку диагноза «инфаркт миокарда» обычно уходит в среднем 10 минут. Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда. Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то врач бригады скорой медицинской помощи сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта, потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография - для определения места и степени повреждений и  назначается лечение.

ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК СОХРНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Вот, что рекомендует профессор  Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии - 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе - самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии - работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь - уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3.Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. - все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже. Самое опасное - если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.

ИСТОЧНИК  -  KP.RU

Учреждение здравоoхранения «Глубокская центральная районная больница»

Как почистить сосуды, чтобы не было бляшек, и избавиться от атеросклероза? Этот вопрос интересует многих. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сравнимы с накипью – кальций придает им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34 – 7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе «для чистки сосудов», не подходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды – нет.

Нужно помнить, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. В 25 – 30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это и есть холестериновые бляшки. Лет 20 – 25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит обычно не раньше 50 лет, у мужчин – после 40.

Почему снижение уровня холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основные группы лекарств – статины и фибрины. Первые назначают чаще. Статины тормозят процесс образования атеросклеротических бляшек, снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями, блюсти чистоту сосудов нужно всю жизнь. И дело не только в одном холестерине. Что для этого нужно?

Во-первых, важен витамин К2. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенках сосудов. Больше всего К2 содержится в сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютный рекордсмен по его содержанию – традиционное японское блюдо натто, которое делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К2 синтезируют некоторые бактерии, обитающие в толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками и пищевыми волокнами.

Во-вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Магний регулирует активность клеток гладких мышц сосудов, чтобы они препятствовали кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах. В-третьих, не допускается дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орешках кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, печени трески. Однако самым богатым его «источником» считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи. Но помните, об умеренности солнечных процедур. 

 

УЗ «Глубокская ЦРБ»

Врач-терапевт     Г.А.Котов

Что нужно есть для чистки сосудов: топ-10 продуктов

Проблемы с сосудами знакомы большому количеству людей. Кроме всяческих медицинских препаратов, сохранить здоровые кровеносные сосуды и вены помогут простые продукты питания. Корреспондент агентства «Минск-Новости» составил топ-10 продуктов, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион.

Итак, начинаем:

Овсянка

Казалось бы, что может быть проще. Один из самых доступных продуктов, а помогает защитить организм от холестериновых отложений на стенках сосудов, а также от развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло

Без масла тоже никуда. Используйте оливковое масло холодного отжима для заправки салатов, каш, овощных блюд. Это предотвратит образование бляшек в кровеносных сосудах, а также оздоровит сердечно-сосудистую систему.

Рыба

В жирной рыбе содержатся кислоты, которые помогают очистить кровеносные сосуды. Для введения в меню подойдут такие виды рыбы, как сардина, сельдь, тунец или лосось.

Помидоры

В помидорах содержится вещество ликопин, которое способствует очищению сосудов и защищает от отложения холестерина на внутренних стенках вен и артерий.

Чеснок

Чеснок, кажется, можно употреблять при любых недугах. В небольших количествах он помогает нормализовать артериальное давление и улучшает кровообращение. Почему он так полезен? Да хотя бы потому, что в нем содержится огромное количество антиоксидантов.

Шпинат

Листья этого растения имеют уникальные свойства. Как минимум, добавление его в свой рацион помогут при бессоннице, усталости и стрессе. А также шпинат незаменим при гипертонии, атеросклерозе (в том числе предотвращает его развитие), анемии и диабете.

Куркума

Эта универсальная приправа содержит в себе важный элемент куркумин, который незаменим для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Яблоки

В яблоках для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы содержатся важнейшие вещества флавоноиды и пектин. Ученые доказали, что флавоноиды на 50 % снижают развитие сердечных заболеваний, а пектин очищает стенки сосудов от «вредного» холестерина.

Гранат

Этот фрукт, который приходится по вкусу, к сожалению, не всем, очень полезен для профилактики и лечения атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому в первую очередь обратите внимание на гранат, кто имеет проблемы с сосудами.

Орехи

В орехах содержатся мононасыщенные жиры и жирные кислоты Омега-3, которые помогают поддерживать необходимый внутренний просвет сосудов.

Читайте также:

Как определить плохое состояние сосудов, и что делать для их укрепления

Медики научились чистить сосуды изнутри с помощью нанонитей

Медики разработали микроскопические волокна, которые удаляют опасные атеросклеротические бляшки со стенок артерий. Напомним, что растущая бляшка сужает просвет сосуда и тем самым затруднят кровоток. Это может привести к самым тяжёлым последствиям вплоть до ишемической болезни сердца и даже инсульта.

В самых тяжёлых случаях приходится прибегать к имплантации стента, а то и вовсе искусственного сосуда. Но подобные разработки, несмотря на все усилия учёных, пока далеки от совершенства.

В распоряжении человечества есть лекарства, которые снижают уровень "плохого" холестерина (из которого в основном и состоит бляшка) и тем самым препятствуют прогрессированию болезни. Однако они только замедляют рост уже существующих бляшек, но не убирают их из сосудов.

"Наша цель состояла в том, чтобы разработать новую неинвазивную, нехирургическую терапию, [способную] остановить и обратить вспять болезнь" – говорит ведущий автор исследования Нил Мансухани (Neel Mansukhani) из Северо-Западного университета в Чикаго.

Учёные синтезировали амфифильные нановолокна из пептидов, которые внедряют в организм путём обычной внутривенной инъекции. В их состав входит последовательность аминокислот, способствующая "растворению" холестерина.

Холестериновые бляшки, нарастающие на стенках сосуда, затрудняют кровоток и могут в итоге убить человека.

Чтобы проверить действие необычного лекарства, авторы использовали генно-модифицированных мышей. Геном этих зверьков специально изменён так, чтобы у них быстро развивался атеросклероз. (Отметим, что это распространённая методика для проверки методов лечения самых разных заболеваний.)

В течение 14 недель их кормили пищей с высоким содержанием жира, в итоге стенки их сосудов действительно обросли бляшками. Затем экспериментальной группе восемь недель делали инъекции лекарства, а контрольной вводили обычный физиологический раствор. Учёные использовали флуоресцентную микроскопию, чтобы наблюдать за изменениями в артериях животных.

Оказалось, что уже через 24 часа бляшки начинают растворяться, через двое-трое суток нанонить распадается, а через 7–10 дней продукты их распада выводятся из организма.

После восьми недель лечения площадь бляшек в артериях самцов уменьшилась на 11%, а у самок – на 9%.

Результаты исследования были озвучены на конференции  Vascular Discovery: From Genes to Medicine, что можно перевести как "Открытие в области изучения сосудов: от генов до медицины". Авторы подчёркивают, что работа носит предварительный характер. Необходимы дополнительные испытания на мышах и затем на людях, прежде чем можно будет говорить о доказанной клинической эффективности нового средства.

Напомним, что "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) не раз писали об атеросклерозе. Мы рассказывали о диете, которая поможет победить болезнь, о том, что ею страдали даже 4000 лет назад,  и об МРТ-сканере, выявляющем бляшки, грозящие инсультом.

Сосуды не «чистят» ершиком. Главный кардиолог области о том, как затормозить атеросклероз- Яррег

Теперь у нас некоторые сердечные аритмии стали лечить хирургическим способом, а для страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы снизили верхний порог «плохого» холестерина. О том, стоит ли верить рекламе про избавление сосудов от бляшек, как стройность способствует здоровью сердца и почему важно вовремя затормозить атеросклероз, рассказывает главный кардиолог Ярославской области, заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Сергей Ерегин.

Многие читатели, особенно люди пожилого возраста, наверное, сталкивались с тем, что стоит им ускорить шаг – давит в груди, присядут отдохнуть – отпускает.

– Им следует обратиться к врачу: давящая боль за грудиной при физической нагрузке или стрессе часто является признаком стенокардии, – советует Сергей Ерегин. – Прогрессируя, она может привести к хронической сердечной недостаточности и инфаркту миокарда.

Стенокардию как одну из форм ишемической болезни сердца обычно рассматривают как симптом поражения коронарных артерий сердца, из-за чего в определенном участке сердечной мышцы нарушается нормальное кровоснабжение. Ее причина – уменьшение диаметра коронарных сосудов, что чаще всего происходит вследствие атеросклероза. При этом мы часто слышим рассказы о чудодейственных средствах, позволяющих очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и вернуть им почти идеальную проходимость. Вот только стоит ли им верить?

– Чистка сосудов – обывательское понятие, вызывающее ассоциацию с трубами, по которым прошлись ершиком. Медицина относится к этому скептически. Ну не изобрели еще волшебной пилюли, которая бы возвращала молодость, иначе бы человечество уже победило атеросклероз. Лекарственные препараты, назначаемые для его лечения, не чистят сосуды в прямом смысле этого слова, а лишь стабилизируют ситуацию, чтобы рост атеросклеротических бляшек затормозился, – объясняет Сергей Янович.

Атеросклероз лежит в основе таких опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертония. В зоне риска: возраст – мужчины старше 40 лет, женщины – старше 55, люди с высоким давлением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина в крови, отягощенной наслед­ственностью. Негативно сказываются гиподинамия, курение, сахарный диабет. И если на генетическую предрасположенность повлиять сложно (вероятность того, что дети родителей-гипертоников тоже будут страдать гипертонией, – 70 – 75 процентов), то контролировать свои давление, вес, уровень холестерина и сахара в крови, вести активный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, исключить курение может каждый. Это крайне важно для профилактики болезней сердца и сосудов.

Как ни трудно расстаться с привычными вкусностями, но здоровье дороже, да и кошельку это пойдет на пользу. Дело в том, что под действием провоцирующих факторов повышается уровень плохого холестерина – так называемого холестерина низкой плотности. Чтобы процессы не стали необратимыми, мужчинам старше 40 лет и женщинам за 50, а если в роду встречались случаи ишемии в молодом возрасте, то, не дожидаясь этого возрастного рубежа, раз в пять лет нужно делать скрининговый анализ крови на холестерин. Нормальный уровень для здоровых людей: общий холестерин – менее 5, плохой холестерин – менее 3 ммоль/л.

Для больных, страдающих ишемической болезнью сердца, перенесших острый инфаркт миокарда, установлены более низкие значения.

– Если десятилетие назад допустимым считался холестерин низкой плотности 2,5 ммоль/л, то в 2016-м верхняя планка опустилась до 1,8, в 2017-м­ – до 1,5, – отмечает Сергей Ерегин. – Общий холестерин – менее 4.

Такой уровень снизит вероятность закупорки сосудов, тромбоза, инфаркта, инсульта и других тяжелейших последствий нарушения кровообращения.

Благодаря последовательному развитию регионального здравоохранения теперь в Ярославле проводят сложнейшие операции, ради которых еще недавно пациентов отправляли в столицу.

Высокотехнологичная медицинская помощь оказывается в областной больнице и в экстренном, и в плановом порядке. Первая коронарная ангиография, осуществленная в Ярославле в 2006 году, стала настоящим прорывом в медицинской практике региона. С ярославскими коллегами делился опытом во время своих приездов в Ярославль ведущий отечественный кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия. Сейчас уже не кажутся чем-то экстраординарным операции по протезированию сердечных клапанов, по коронарному шунтированию. Правильно поставить диагноз помогают компьютерная коронарография, эхокардиоскопия и другие современные методы диагностики. Приобретенное на средства президентского фонда новое отечественное оборудование позволило начать хирургическое лечение некоторых нарушений сердечного ритма.

– Но пациенты должны понимать: доктор – не волшебник. Он может дать рекомендации, но не сотворить чудо, поэтому не будьте пассивными, не надейтесь на авось, выполняйте назначения врача. Ваше здоровье – в ваших руках, – настраивает ярославских сердечников Сергей Ерегин.

Известно, что просвет кровеносных сосудов уменьшается, потому что на их стенках откладывается холестерин.

Нужно помнить: лишь небольшую часть холестерина организм получает с продуктами питания. До 80% холестерина синтезируется в печени. Если есть показания, врач назначит лекарственные препараты, которые затормозят выработку этого органического вещества. Если в этом нет необходимости, он порекомендует специальную антихолестериновую диету. Очень полезны цельнозерновые злаки, свежие и приготовленные овощи и фрукты, бобовые, постная и жирная рыба, птица без кожи, обезжиренное молоко, йогурты, белок яиц.

Следует употреблять умеренно: хлеб, рис, макароны, печенье, кукурузные хлопья, сухие и консервированные фрукты, шербеты, фруктовый лед, постную вырезку говядины, свинины и телятины, морепродукты, моллюсков и ракообразных, молоко, сыры, другие молочные продукты с низким содержанием жира, растительные масла, мягкие маргарины, заправки к салатам, майонез, орехи и семечки.

Редким гостем на столе должны стать: кексы, пироги, мучные кондитерские изделия. Торты, мороженое, колбаса, бекон, свиные ребра, хот-доги, субпродукты, обычный сыр, сливки, желток яиц, цельное молоко и йогурты, сливочное масло, свиное сало, бекон, трансжиры, твердые маргарины, кокосы и даже приготовленные в масле или сливках овощи. Из способов тепловой обработки пищи оптимальный – варка, приготовление на гриле или на пару. Жарка и запекание используются с осторожностью, не каждый день, а жарку во фритюре лучше минимизировать.

Анна Солощенко: Что мы знаем о хирургической “чистке” сосудов

Моя статья по “чистке сосудов” набрала очень много лайков, перепостов и комментариев. До сих пор ежедневно мне приходят письма от моих уважаемых читателей с вопросами. Основное количество из них – по хирургическому лечению атеросклероза сосудов сердца. Что же, в самом деле, делать тем, кто поздно узнал про профилактику, вовремя не начал беречь свои сосуды и не давать им “загрязняться”?

Мы с вами уже знаем, что никакими таблетками, капельницами или чудо средствами нельзя почистить сосуды, растворить бляшки и т. д. Поэтому я решила порадовать своих читателей статьей про коронарографию – исследование, которое нужно будет делать тем пациентам, которые не занимались профилактикой атеросклероза, начиная с 30-35 лет. Эта статья для тех, у кого уже есть жалобы и проблемы с сердцем. Для тех, кого беспокоят давящие боли за грудиной при ходьбе, были инфаркты в анамнезе или тех, у кого есть аритмия или сердечная недостаточность, причиной которых могут быть бляшки в сосудах сердца. Если же все это не про Вас, то прочитайте просто для информации, для понимания того, для чего мы начинаем профилактику атеросклероза еще тогда, когда человек здоров, и его ничего не беспокоит. В таком случае советую еще раз прочитать статьи про липидограмму, про то, откуда берется холестерин и про профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”

 

Итак, коронарография – это исследование, во время которого в лучевую артерию (на руке) или в крайних случаях бедренную (на ноге) вводят тонюсенький катетер, по которому в сосуды сердца вводится контрастное вещество. Далее доктор на серии рентгеновских снимков смотрит, как контраст заполняет коронарные сосуды и видит, места, где нет контраста. Эти места и есть атеросклеротические бляшки, которые могут быть причиной инфаркта. Я так много пишу и говорю про профилактику потому, что, к сожалению, на данный момент науке неизвестны способы “растворить” уже образовавшуюся бляшку, и убрать ее можно только хирургическим путем. Поэтому не стоит проводить это исследование любопытства ради, а только, если пациент готов на дальнейшие, хирургические шаги.

Вариантов полученных результатов может быть три, давайте их рассмотрим.

1. “Чистые” сосуды, бляшек нет. Тогда нужно искать другую причину симптомов, которые стали причиной проведения коронарографии ( а причины обязательно должны быть, ведь это исследование не проводят просто так, наобум, “а давайте сделаем и посмотрим, что там).

2. Есть одна или несколько бляшек в хорошо доступных местах (там, где сердечная артерия еще имеет широкий диаметр). В таких случаях можно поставить в места сужения артерии стенты – “зонтики” из специального металла, которые раскрываются в области бляшки и восстанавливают проходимость сосуда. Стенты ставятся прямо во время коронарографии – через тот же катетер в бедренной артерии.

3. Бляшек много и/или они в тех местах, куда катетер не достанет. В таких случаях атеросклероза пациента направляют на аорто-коронарное шунтирование. Это уже операция на сердце, во время которой бляшки не трогают, а вшивают обходные шунты, по которым в обход будет протекать кровь и питать сердце. Чаще всего это открытая операция на сердце, но сейчас кардиохирургия идет вперед, и совсем недавно, пару недель назад хирурги одной из столичных частных клиник сделали малоинвазивное шунтирование, без разрезания грудины, из мини доступа.

По аналогии с коронарографией есть аналогичное исследование для того, чтобы определить, есть ли бляшки в сосудах шеи или головы. Оно называется ангиография. В вышеуказанные сосуды тоже можно поставить стенты или просто произвести удаление бляшки. Занимаются этим нейрохирурги. Проблема оперативных вмешательств в таких случаях в том, что если бляшка слишком рыхлая, кусочек ее может отрываться и улетать в голову. Для избежания этого неприятного последствия рекомендуют использовать специальные девайсы – “ловушки” для того, чтобы поймать “беглеца” и избежать инсульта.

Для тех, кто сразу бросается в комментарии писать, о том, что “на какие же деньги” и “где взять в нашей стране средства” сразу скажу. Все вышеописанное стоит кучу денег. Стенты, шунтирование, малоинвазивное шунтирование – все это “космос” по деньгам. Именно поэтому я так много пишу о профилактике. Она всегда дешевле, проще и приятнее. Для этого я веду блог и пишу вам все эти статьи. Сделать липидограмму будет стоить 200-300 гривен, изменить образ жизни можно абсолютно бесплатно, даже пить статины для снижения холестерина стоит 100 -120 грн в месяц. А вот поставить стенты может стоить десятки, а иногда и сотни тысяч гривен.

В заключение скажу, что коронарография или ангиография – довольно безопасные обследования, хоть и звучит все очень сложно. Самым страшным осложнением бывают большие гематомы в области прокола лучевой или бедренной артерии, для профилактики этого пациенту накладывают давящую повязку и оставляют в стационаре до следующего утра.

А я желаю всем здоровья, профилактики вместо лечения и хорошего настроения. Вопросы можно прислать по электронной почте [email protected]

Профилактика или лечение? Делай все вовремя!

Читайте: 

Пролапс митрального клапана - что это такое

Можно ли “почистить” сосуды

10 признаков хорошего врача

Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий

Можно ли всегда радоваться жизни?

Аритмии. Часть 3

Летние советы от Вашего кардиолога

Аритмии. Часть 2

Аритмии. Часть 1

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 4

Гормезис - польза и вред

Как начать вести здоровый образ жизни: пять главных шагов

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

KиевVласть

Какие продукты чистят сосуды?

Куркума

Куркума содержит мощнейшие противовоспалительные соединения, которые заметно снижают риск повреждения стенок сосудов. Богатая антиоксидантами специя может уменьшить вероятность появления жировых бляшек в артериях на 25%. Куркуму можно добавлять в различные блюда, чай или молоко.

Гранат

Гранат очищает закупоренные артерии и улучшает кровоток. Красные плоды содержат большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, стимулирующими выработку оксида азота в крови. Добавляйте зерна граната в каши и салаты или пейте стопроцентный гранатовый сок.

Цитрусы

Здесь и антиоксиданты, и витамин С — словом, все то, что необходимо для здоровья артерий. Витамин С играет важную роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, а содержащиеся в нем флавоноиды помогают защитить стенки артерий. Добавьте цитрусовые в свой рацион, пейте воду с лимоном и апельсиновый фреш по утрам. 

Цельное зерно

Клетчатка, которую в больших количествах содержат цельнозерновые продукты, помогает нормализовать уровень холестерина в крови, защищая сердце от различных болезней.  Недавние исследования также показали, что рацион с большим количеством цельного зерна предотвращает утолщение стенок артерий. Артерии отвечают за доставку крови ко всем жизненно важным органам. Утолщение их стенок провоцирует появление атеросклероза и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Брокколи

Как и цельное зерно, брокколи содержит много клетчатки, что благотворно сказывается на здоровье сосудов. Крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста и обычная капуста — помогают предотвратить закупорку артерий и защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Можем ли мы уменьшить накопление сосудистых бляшек?

Ключом является снижение ЛПНП и изменение образа жизни.

Высокий уровень холестерина в крови способствует образованию и росту сосудистых бляшек, которые повышают риск сердечного приступа и инсульта. Так можем ли мы уменьшить образование зубного налета? «Заставить зубной налет исчезнуть невозможно, но мы можем уменьшить его и стабилизировать», - говорит кардиолог доктор Кристофер Кэннон, профессор Гарвардской медицинской школы.

Зубной налет образуется, когда холестерин (вверху, желтым) застревает в стенке артерии.

Изображение: Thinkstock

Все о мемориальной доске

Бляшка образуется, когда холестерин застревает в стенке артерии. Чтобы сопротивляться, организм отправляет белые кровяные тельца, которые задерживают холестерин, которые затем превращаются в пенистые клетки, которые выделяют больше жира и вызывают большее воспаление. Это заставляет мышечные клетки в стенке артерии размножаться и образовывать шапку над этой областью. Но мягкий налет под колпачком опасен. «Например, если ваше кровяное давление резко возрастает, оно оказывает давление на тонкую стенку бляшки, которая может разорваться, образовать сгусток и вызвать сердечный приступ», - говорит доктор.Пушка. Примерно три из каждых четырех сердечных приступов происходят при разрыве бляшек.

Бляшки большего размера могут блокировать кровоток. Но обычно они покрыты толстыми волокнистыми крышками, которые сопротивляются разрыву. Их часто лечат, вставляя трубку (стент) из проволочной сетки рядом с закупоркой, чтобы расширить артерию.

Лечение

Врачи выбирают меньший нестабильный зубной налет. «Если у нас есть 30% закупорка артерии из-за мягкой бляшки, цель состоит в том, чтобы попытаться высосать холестерин изнутри, чтобы бляшка сморщилась до 15% и ничего не оставила внутри», - говорит доктор.Пушка.

Как вывести холестерин из зубного налета? За счет снижения уровня холестерина в крови, где он перемещается внутри частиц, называемых липопротеинами. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) откладывают холестерин в стенках кровеносных сосудов. Чаще всего для снижения уровня холестерина ЛПНП используются статины, такие как аторвастатин (липитор) и розувастатин (Крестор). Статины блокируют фермент печени, который способствует выработке холестерина. Другое лекарство, называемое эзетимиб (Zetia), может быть добавлено для подавления абсорбции холестерина в пищеварительном тракте.«При снижении уровня ЛПНП ниже 70 (мг / дл) наблюдается уменьшение бляшек при применении сильных статинов», - говорит доктор Кэннон. Письмо Гарварда о здоровье

Было также показано, что очень интенсивные изменения образа жизни приводят к уменьшению зубного налета. Доктор Кэннон рекомендует вам:

  • Придерживайтесь средиземноморской диеты. Может снизить риск сердечных заболеваний на 30%. Он богат оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного или обработанного мяса; и умеренное количество сыра и вина, которое вы можете употреблять.
  • Избавься от привычки. Курение повреждает слизистую оболочку артерий. Отказ от курения может помочь поднять уровень ЛПВП.
  • Упражнение. Аэробные упражнения могут повысить уровень ЛПВП, снизить кровяное давление, сжечь жир и снизить уровень сахара в крови. Упражнения в сочетании с потерей веса также могут снизить уровень ЛПНП. Старайтесь уделять упражнениям средней интенсивности 150 минут в неделю.

Разрушая миф о холестерине

Почему нельзя жить без этой хитрой субстанции.

Холестерин часто называют плохим парнем, но нам нужно это воскообразное, жирное вещество, чтобы производить витамин D, гормоны, желчь, которая помогает пищеварению, и оболочки наших клеток. Печень производит 75% холестерина в организме, но все клетки способны его вырабатывать.

Когда клеткам требуется больше холестерина, печень отправляет его через кровоток в пакетах, состоящих из холестерина внутри и белка снаружи. Эти нагруженные холестерином частицы известны как липопротеины низкой плотности или ЛПНП.Избыток ЛПНП в крови может привести к скоплению холестерина в стенках артерий и образованию бляшек. Вот почему ЛПНП известен как «плохой» холестерин.

Неудивительно, что высокий уровень холестерина в рационе повышает уровень ЛПНП в крови. Но высокий уровень насыщенных жиров и трансжиров в рационе еще более важен: они заставляют печень вырабатывать много холестерина ЛПНП и отправлять его в кровь.

В то время как частицы ЛПНП откладывают холестерин в бляшках атеросклероза, некоторые частицы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) помогают удалить холестерин из бляшек.Вот почему его часто называют «хорошим» холестерином. На какое количество ЛПВП и ЛПНП вы должны стремиться? ЛПВП 60 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или больше связаны с более низким риском сердечных заболеваний. Многие врачи прописывают статины и изменения образа жизни, чтобы снизить уровень ЛПНП ниже 70 мг / дл у людей с высоким риском сердечного приступа в ближайшие 10 лет. Недавние руководства рекомендуют назначать статины независимо от уровня ЛПНП людям с высоким риском сердечного приступа из-за факторов риска сердечных заболеваний (таких как высокое кровяное давление, диабет и курение).

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Холестерин и образование артериальных бляшек

Холестериновые бляшки могут быть причиной сердечных заболеваний.Бляшки начинаются на стенках артерий и растут с годами. Рост бляшек холестерина медленно блокирует кровоток в артериях. Хуже того, холестериновая бляшка может внезапно лопнуть. Внезапный сгусток крови, который образуется над разрывом, вызывает сердечный приступ или инсульт.

Заблокированные артерии, вызванные накоплением бляшек и сгустками крови, являются основной причиной смерти в США. Снижение уровня холестерина и других факторов риска может помочь предотвратить образование холестериновых бляшек. Иногда это может даже обратить вспять нарастание налета.

Холестериновые бляшки и атеросклероз

Холестериновые бляшки образуются в результате процесса, называемого атеросклерозом. Другое название атеросклероза - «затвердение артерий». ЛПНП или «плохой холестерин» является сырьем для образования холестериновых бляшек. При прогрессирующем и безболезненном атеросклерозе холестериновые бляшки растут тихо и медленно. Конечным результатом является закупорка артерий, что подвергает риску кровоток.

Холестериновые бляшки атеросклероза - обычная причина сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий.Эти состояния вместе являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания - убийца №1 в Америке, от которого ежегодно умирает около 650 000 человек.

Общие сведения о холестериновых бляшках

Холестериновые бляшки начинают развиваться в стенках артерий. Задолго до того, как их можно будет назвать бляшками, в артериях можно обнаружить признаки атеросклероза. Даже у некоторых подростков есть эти «жирные полосы» холестерина в стенках артерий. Эти полосы являются ранними предшественниками холестериновых бляшек. Их нелегко обнаружить с помощью тестов. Но исследователи обнаружили их при вскрытии трупов молодых жертв несчастных случаев и насилия.

Атеросклероз развивается годами. Это происходит в результате сложного процесса образования холестериновых бляшек, который включает:

  • Поврежденный эндотелий. Гладкая нежная оболочка кровеносных сосудов называется эндотелием. Высокий уровень холестерина, курение, высокое кровяное давление или диабет могут повредить эндотелий, создавая место для проникновения холестерина в стенку артерии.
  • Холестериновая инвазия. «Плохой» холестерин (холестерин ЛПНП), циркулирующий в крови, пересекает поврежденный эндотелий. Холестерин ЛПНП начинает накапливаться в стенке артерии.
  • Образование налета. Белые кровяные тельца переваривают холестерин ЛПНП. С годами токсический беспорядок из холестерина и клеток превращается в холестериновую бляшку на стенке артерии.

Как холестериновые бляшки атакуют

После образования холестериновые бляшки могут вести себя по-разному.

  • Они могут оставаться в стенке артерии. Бляшка холестерина может перестать расти или может врасти в стену, не допуская кровотока.
  • Бляшки могут медленно и контролируемым образом расти на пути кровотока. Медленно растущие холестериновые бляшки могут вызывать или не вызывать никаких симптомов - даже при сильно закупоренных артериях.
  • Холестериновые бляшки могут внезапно разорваться - худший вариант развития событий. Это позволит крови свернуться в артерии. В сердце это вызывает сердечный приступ.В мозгу это вызывает инсульт.

Холестериновые бляшки от атеросклероза вызывают три основных вида сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Ишемическая болезнь сердца - Стабильные холестериновые бляшки в артериях сердца не могут вызывать никаких симптомов или могут вызывать боль в груди, называемую стенокардией . Внезапный разрыв и свертывание холестериновой бляшки вызывает закупорку артерий. Когда это происходит, сердечная мышца умирает. Это сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда .
  • Цереброваскулярное заболевание - Холестериновая бляшка может разорваться в одной из артерий головного мозга. Это вызывает инсульт, что приводит к необратимому повреждению мозга. Блокады также могут вызывать транзиторные ишемические атаки или ТИА. ТИА имеет симптомы, похожие на симптомы инсульта. Но они временные и необратимого повреждения головного мозга нет. Однако пациенты, перенесшие ТИА, подвергаются гораздо более высокому риску последующего инсульта, поэтому медицинская помощь и уход имеют важное значение.
  • Заболевание периферических артерий - Заблокированные артерии в ногах могут вызывать боль при ходьбе и плохое заживление ран из-за плохого кровообращения.Тяжелое заболевание может привести к ампутации.

Предотвращение образования холестериновых бляшек

Атеросклероз и холестериновые бляшки прогрессируют, то есть со временем они ухудшаются. Их также можно предотвратить. Девять факторов риска являются причиной до 90% всех сердечных приступов, в том числе:

Вы можете заметить, что почти все они имеют что-то общее: вы можете что-то с ними сделать. Эксперты сходятся во мнении, что снижение факторов риска снижает риск сердечных заболеваний.

Людям с повышенным риском образования холестериновых бляшек может быть важно принимать детский аспирин в день.Аспирин помогает предотвратить образование сгустков. Спросите своего врача, прежде чем начинать прием аспирина, так как он может иметь побочные эффекты.

Уменьшение холестериновых бляшек

Как только холестериновая бляшка появляется, она обычно остается. Однако при эффективном лечении образование зубного налета может замедлиться или прекратиться.

Продолжение

Некоторые данные показывают, что при агрессивном лечении холестериновые бляшки могут даже немного уменьшиться. В одном крупном исследовании холестериновые бляшки уменьшились в размере на 10% после 50% снижения уровня холестерина в крови.

Лучший способ избавиться от холестериновых бляшек - предотвратить их образование или прогрессирование. Это можно сделать с помощью изменения образа жизни и, при необходимости, лекарств.

Лекарства и изменения образа жизни для снижения риска атеросклероза

Снижение факторов риска, которые приводят к атеросклерозу, замедлит или остановит этот процесс. Способы снизить количество холестерина в организме включают прием лекарств от холестерина и артериального давления, здоровое питание, частые упражнения и отказ от курения.Эти методы лечения не прочистят артерии. Однако они снижают риск сердечных приступов и инсультов.

Различные препараты могут снизить уровень холестерина, в том числе:

Из них статины являются наиболее часто назначаемыми препаратами для снижения уровня холестерина.

Процедуры по очистке артерий

Используя инвазивные процедуры, врачи могут видеть и прочищать артерии или обеспечивать путь крови для обхода заблокированных артерий. Лечение включает:

  • Ангиографию, ангиопластику и стентирование: Используя катетер, введенный в артерию ноги или руки, врачи могут ввести больные артерии.Эта процедура называется катетеризацией сердца. Заблокированные артерии видны на экране рентгеновского снимка в реальном времени. Крошечный баллончик на катетере можно надуть, чтобы сжать холестериновую бляшку в закупоренных артериях. Размещение небольших трубок, называемых стентами , помогает держать заблокированные артерии открытыми. Стент обычно изготавливается из металла и является постоянным. В некоторых стентах есть лекарство, которое помогает предотвратить повторную закупорку артерии.
  • Шунтирование: Хирурги извлекают здоровый кровеносный сосуд из ноги или груди.Они используют здоровый сосуд для обхода закупоренных артерий.

Эти процедуры связаны с риском осложнений. Обычно они сохраняются для людей со значительными симптомами или ограничениями, вызванными холестериновыми бляшками атеросклероза.

Холестерин и образование артериальных бляшек

Холестериновые бляшки могут быть причиной сердечных заболеваний. Бляшки начинаются на стенках артерий и растут с годами. Рост бляшек холестерина медленно блокирует кровоток в артериях.Хуже того, холестериновая бляшка может внезапно лопнуть. Внезапный сгусток крови, который образуется над разрывом, вызывает сердечный приступ или инсульт.

Заблокированные артерии, вызванные накоплением бляшек и сгустками крови, являются основной причиной смерти в США. Снижение уровня холестерина и других факторов риска может помочь предотвратить образование холестериновых бляшек. Иногда это может даже обратить вспять нарастание налета.

Холестериновые бляшки и атеросклероз

Холестериновые бляшки образуются в результате процесса, называемого атеросклерозом.Другое название атеросклероза - «затвердение артерий». ЛПНП или «плохой холестерин» является сырьем для образования холестериновых бляшек. При прогрессирующем и безболезненном атеросклерозе холестериновые бляшки растут тихо и медленно. Конечным результатом является закупорка артерий, что подвергает риску кровоток.

Холестериновые бляшки атеросклероза - обычная причина сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий. Эти состояния вместе являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний.Сердечно-сосудистые заболевания - убийца №1 в Америке, от которого ежегодно умирает около 650 000 человек.

Общие сведения о холестериновых бляшках

Холестериновые бляшки начинают развиваться в стенках артерий. Задолго до того, как их можно будет назвать бляшками, в артериях можно обнаружить признаки атеросклероза. Даже у некоторых подростков есть эти «жирные полосы» холестерина в стенках артерий. Эти полосы являются ранними предшественниками холестериновых бляшек. Их нелегко обнаружить с помощью тестов. Но исследователи обнаружили их при вскрытии трупов молодых жертв несчастных случаев и насилия.

Атеросклероз развивается годами. Это происходит в результате сложного процесса образования холестериновых бляшек, который включает:

  • Поврежденный эндотелий. Гладкая нежная оболочка кровеносных сосудов называется эндотелием. Высокий уровень холестерина, курение, высокое кровяное давление или диабет могут повредить эндотелий, создавая место для проникновения холестерина в стенку артерии.
  • Холестериновая инвазия. «Плохой» холестерин (холестерин ЛПНП), циркулирующий в крови, пересекает поврежденный эндотелий.Холестерин ЛПНП начинает накапливаться в стенке артерии.
  • Образование налета. Белые кровяные тельца переваривают холестерин ЛПНП. С годами токсический беспорядок из холестерина и клеток превращается в холестериновую бляшку на стенке артерии.

Как холестериновые бляшки атакуют

После образования холестериновые бляшки могут вести себя по-разному.

  • Они могут оставаться в стенке артерии. Бляшка холестерина может перестать расти или может врасти в стену, не допуская кровотока.
  • Бляшки могут медленно и контролируемым образом расти на пути кровотока. Медленно растущие холестериновые бляшки могут вызывать или не вызывать никаких симптомов - даже при сильно закупоренных артериях.
  • Холестериновые бляшки могут внезапно разорваться - худший вариант развития событий. Это позволит крови свернуться в артерии. В сердце это вызывает сердечный приступ. В мозгу это вызывает инсульт.

Холестериновые бляшки от атеросклероза вызывают три основных вида сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Ишемическая болезнь сердца - Стабильные холестериновые бляшки в артериях сердца не могут вызывать никаких симптомов или могут вызывать боль в груди, называемую стенокардией .Внезапный разрыв и свертывание холестериновой бляшки вызывает закупорку артерий. Когда это происходит, сердечная мышца умирает. Это сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда .
  • Цереброваскулярное заболевание - Холестериновая бляшка может разорваться в одной из артерий головного мозга. Это вызывает инсульт, что приводит к необратимому повреждению мозга. Блокады также могут вызывать транзиторные ишемические атаки или ТИА. ТИА имеет симптомы, похожие на симптомы инсульта. Но они временные и необратимого повреждения головного мозга нет.Однако пациенты, перенесшие ТИА, подвергаются гораздо более высокому риску последующего инсульта, поэтому медицинская помощь и уход имеют важное значение.
  • Заболевание периферических артерий - Заблокированные артерии в ногах могут вызывать боль при ходьбе и плохое заживление ран из-за плохого кровообращения. Тяжелое заболевание может привести к ампутации.

Предотвращение образования холестериновых бляшек

Атеросклероз и холестериновые бляшки прогрессируют, то есть со временем они ухудшаются. Их также можно предотвратить.Девять факторов риска являются причиной до 90% всех сердечных приступов, в том числе:

Вы можете заметить, что почти все они имеют что-то общее: вы можете что-то с ними сделать. Эксперты сходятся во мнении, что снижение факторов риска снижает риск сердечных заболеваний.

Людям с повышенным риском образования холестериновых бляшек может быть важно принимать детский аспирин в день. Аспирин помогает предотвратить образование сгустков. Спросите своего врача, прежде чем начинать прием аспирина, так как он может иметь побочные эффекты.

Уменьшение холестериновых бляшек

Как только холестериновая бляшка появляется, она обычно остается.Однако при эффективном лечении образование зубного налета может замедлиться или прекратиться.

Продолжение

Некоторые данные показывают, что при агрессивном лечении холестериновые бляшки могут даже немного уменьшиться. В одном крупном исследовании холестериновые бляшки уменьшились в размере на 10% после 50% снижения уровня холестерина в крови.

Лучший способ избавиться от холестериновых бляшек - предотвратить их образование или прогрессирование. Это можно сделать с помощью изменения образа жизни и, при необходимости, лекарств.

Лекарства и изменения образа жизни для снижения риска атеросклероза

Снижение факторов риска, которые приводят к атеросклерозу, замедлит или остановит этот процесс. Способы снизить количество холестерина в организме включают прием лекарств от холестерина и артериального давления, здоровое питание, частые упражнения и отказ от курения. Эти методы лечения не прочистят артерии. Однако они снижают риск сердечных приступов и инсультов.

Различные препараты могут снизить уровень холестерина, в том числе:

Из них статины являются наиболее часто назначаемыми препаратами для снижения уровня холестерина.

Процедуры по очистке артерий

Используя инвазивные процедуры, врачи могут видеть и прочищать артерии или обеспечивать путь крови для обхода заблокированных артерий.Лечение включает:

  • Ангиографию, ангиопластику и стентирование: Используя катетер, введенный в артерию ноги или руки, врачи могут ввести больные артерии. Эта процедура называется катетеризацией сердца. Заблокированные артерии видны на экране рентгеновского снимка в реальном времени. Крошечный баллончик на катетере можно надуть, чтобы сжать холестериновую бляшку в закупоренных артериях. Размещение небольших трубок, называемых стентами , помогает держать заблокированные артерии открытыми. Стент обычно изготавливается из металла и является постоянным.В некоторых стентах есть лекарство, которое помогает предотвратить повторную закупорку артерии.
  • Шунтирование: Хирурги извлекают здоровый кровеносный сосуд из ноги или груди. Они используют здоровый сосуд для обхода закупоренных артерий.

Эти процедуры связаны с риском осложнений. Обычно они сохраняются для людей со значительными симптомами или ограничениями, вызванными холестериновыми бляшками атеросклероза.

Холестерин и образование артериальных бляшек

Холестериновые бляшки могут быть причиной сердечных заболеваний.Бляшки начинаются на стенках артерий и растут с годами. Рост бляшек холестерина медленно блокирует кровоток в артериях. Хуже того, холестериновая бляшка может внезапно лопнуть. Внезапный сгусток крови, который образуется над разрывом, вызывает сердечный приступ или инсульт.

Заблокированные артерии, вызванные накоплением бляшек и сгустками крови, являются основной причиной смерти в США. Снижение уровня холестерина и других факторов риска может помочь предотвратить образование холестериновых бляшек. Иногда это может даже обратить вспять нарастание налета.

Холестериновые бляшки и атеросклероз

Холестериновые бляшки образуются в результате процесса, называемого атеросклерозом. Другое название атеросклероза - «затвердение артерий». ЛПНП или «плохой холестерин» является сырьем для образования холестериновых бляшек. При прогрессирующем и безболезненном атеросклерозе холестериновые бляшки растут тихо и медленно. Конечным результатом является закупорка артерий, что подвергает риску кровоток.

Холестериновые бляшки атеросклероза - обычная причина сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий.Эти состояния вместе являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания - убийца №1 в Америке, от которого ежегодно умирает около 650 000 человек.

Общие сведения о холестериновых бляшках

Холестериновые бляшки начинают развиваться в стенках артерий. Задолго до того, как их можно будет назвать бляшками, в артериях можно обнаружить признаки атеросклероза. Даже у некоторых подростков есть эти «жирные полосы» холестерина в стенках артерий. Эти полосы являются ранними предшественниками холестериновых бляшек.Их нелегко обнаружить с помощью тестов. Но исследователи обнаружили их при вскрытии трупов молодых жертв несчастных случаев и насилия.

Атеросклероз развивается годами. Это происходит в результате сложного процесса образования холестериновых бляшек, который включает:

  • Поврежденный эндотелий. Гладкая нежная оболочка кровеносных сосудов называется эндотелием. Высокий уровень холестерина, курение, высокое кровяное давление или диабет могут повредить эндотелий, создавая место для проникновения холестерина в стенку артерии.
  • Холестериновая инвазия. «Плохой» холестерин (холестерин ЛПНП), циркулирующий в крови, пересекает поврежденный эндотелий. Холестерин ЛПНП начинает накапливаться в стенке артерии.
  • Образование налета. Белые кровяные тельца переваривают холестерин ЛПНП. С годами токсический беспорядок из холестерина и клеток превращается в холестериновую бляшку на стенке артерии.

Как холестериновые бляшки атакуют

После образования холестериновые бляшки могут вести себя по-разному.

  • Они могут оставаться в стенке артерии. Бляшка холестерина может перестать расти или может врасти в стену, не допуская кровотока.
  • Бляшки могут медленно и контролируемым образом расти на пути кровотока. Медленно растущие холестериновые бляшки могут вызывать или не вызывать никаких симптомов - даже при сильно закупоренных артериях.
  • Холестериновые бляшки могут внезапно разорваться - худший вариант развития событий. Это позволит крови свернуться в артерии. В сердце это вызывает сердечный приступ.В мозгу это вызывает инсульт.

Холестериновые бляшки от атеросклероза вызывают три основных вида сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Ишемическая болезнь сердца - Стабильные холестериновые бляшки в артериях сердца не могут вызывать никаких симптомов или могут вызывать боль в груди, называемую стенокардией . Внезапный разрыв и свертывание холестериновой бляшки вызывает закупорку артерий. Когда это происходит, сердечная мышца умирает. Это сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда .
  • Цереброваскулярное заболевание - Холестериновая бляшка может разорваться в одной из артерий головного мозга. Это вызывает инсульт, что приводит к необратимому повреждению мозга. Блокады также могут вызывать транзиторные ишемические атаки или ТИА. ТИА имеет симптомы, похожие на симптомы инсульта. Но они временные и необратимого повреждения головного мозга нет. Однако пациенты, перенесшие ТИА, подвергаются гораздо более высокому риску последующего инсульта, поэтому медицинская помощь и уход имеют важное значение.
  • Заболевание периферических артерий - Заблокированные артерии в ногах могут вызывать боль при ходьбе и плохое заживление ран из-за плохого кровообращения.Тяжелое заболевание может привести к ампутации.

Предотвращение образования холестериновых бляшек

Атеросклероз и холестериновые бляшки прогрессируют, то есть со временем они ухудшаются. Их также можно предотвратить. Девять факторов риска являются причиной до 90% всех сердечных приступов, в том числе:

Вы можете заметить, что почти все они имеют что-то общее: вы можете что-то с ними сделать. Эксперты сходятся во мнении, что снижение факторов риска снижает риск сердечных заболеваний.

Людям с повышенным риском образования холестериновых бляшек может быть важно принимать детский аспирин в день.Аспирин помогает предотвратить образование сгустков. Спросите своего врача, прежде чем начинать прием аспирина, так как он может иметь побочные эффекты.

Уменьшение холестериновых бляшек

Как только холестериновая бляшка появляется, она обычно остается. Однако при эффективном лечении образование зубного налета может замедлиться или прекратиться.

Продолжение

Некоторые данные показывают, что при агрессивном лечении холестериновые бляшки могут даже немного уменьшиться. В одном крупном исследовании холестериновые бляшки уменьшились в размере на 10% после 50% снижения уровня холестерина в крови.

Лучший способ избавиться от холестериновых бляшек - предотвратить их образование или прогрессирование. Это можно сделать с помощью изменения образа жизни и, при необходимости, лекарств.

Лекарства и изменения образа жизни для снижения риска атеросклероза

Снижение факторов риска, которые приводят к атеросклерозу, замедлит или остановит этот процесс. Способы снизить количество холестерина в организме включают прием лекарств от холестерина и артериального давления, здоровое питание, частые упражнения и отказ от курения.Эти методы лечения не прочистят артерии. Однако они снижают риск сердечных приступов и инсультов.

Различные препараты могут снизить уровень холестерина, в том числе:

Из них статины являются наиболее часто назначаемыми препаратами для снижения уровня холестерина.

Процедуры по очистке артерий

Используя инвазивные процедуры, врачи могут видеть и прочищать артерии или обеспечивать путь крови для обхода заблокированных артерий. Лечение включает:

  • Ангиографию, ангиопластику и стентирование: Используя катетер, введенный в артерию ноги или руки, врачи могут ввести больные артерии.Эта процедура называется катетеризацией сердца. Заблокированные артерии видны на экране рентгеновского снимка в реальном времени. Крошечный баллончик на катетере можно надуть, чтобы сжать холестериновую бляшку в закупоренных артериях. Размещение небольших трубок, называемых стентами , помогает держать заблокированные артерии открытыми. Стент обычно изготавливается из металла и является постоянным. В некоторых стентах есть лекарство, которое помогает предотвратить повторную закупорку артерии.
  • Шунтирование: Хирурги извлекают здоровый кровеносный сосуд из ноги или груди.Они используют здоровый сосуд для обхода закупоренных артерий.

Эти процедуры связаны с риском осложнений. Обычно они сохраняются для людей со значительными симптомами или ограничениями, вызванными холестериновыми бляшками атеросклероза.

Как прочистить артерии: лечение и предотвращение закупорки

Артерии человека могут быть закупорены скоплением вещества, называемого бляшками. Быстрых способов избавиться от таяния налета не существует, но люди могут внести ключевые изменения в образ жизни, чтобы остановить его накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий. Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как предотвратить образование бляшек, а также факторы риска и осложнения при закупорке артерий.

Зубной налет - это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды.Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Засоренные или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение - это обычно профилактика, поскольку удалить зубной налет намного сложнее, чем предотвратить его появление.

Диета, полезная для сердца, и регулярные занятия спортом могут быть мощными инструментами для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также заставляют человека чувствовать себя лучше со временем.

Люди могут предотвратить закупорку артерий следующими изменениями образа жизни:

Избегать трансжиров

Тип жира, который ест человек, может повлиять на образование бляшек в артериях. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров.Это связано с тем, что эти виды жиров содержат высокий уровень холестерина ЛПНП, который является основным материалом бляшек в артериях.

К продуктам с высоким содержанием трансжиров относятся:

  • жареные продукты
  • обработанные упакованные продукты
  • торты, пироги и выпечка
  • печенье и печенье
  • маргарин или заменители масла
  • овощной жир
  • продукты с частично гидрогенизированной масла, также известные как трансжиры

Наряду с трансжирами насыщенные жиры также могут влиять на здоровье сердца, хотя доказательства этого неоднозначны. Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молочные продукты, а также в кокосовом и пальмовом маслах.

В одном обзоре научных исследований было обнаружено небольшое, но, возможно, важное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда люди сокращали потребление насыщенных жиров и заменяли их ненасыщенными.

Другое обзорное исследование показывает, что людям следует избегать насыщенных жиров, потому что они повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, что является прямой причиной проблем с сердцем.

Употребление большего количества ненасыщенных жиров

Ненасыщенные жиры - хорошие жиры. Они содержат холестерин ЛПВП, который помогает выводить плохой холестерин из артерий до того, как он превратится в зубной налет.

Согласно AHA, ненасыщенные жиры могут помочь улучшить уровень холестерина в крови при употреблении в пищу вместо транс- или насыщенных жиров.

Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растениях и жирной рыбе. Источники включают:

  • авокадо
  • оливки
  • грецкие орехи
  • некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
  • жирную рыбу, включая форель, сельдь и лосось

Соблюдение других диетических советов

AHA рекомендует людям, стремящимся к снизить уровень холестерина ЛПНП соблюдайте диету, богатую:

  • цельными фруктами и овощами
  • орехами
  • цельнозерновыми
  • нежирными молочными продуктами
  • рыбой
  • домашней птицей

Они также рекомендуют ограничить сладкие продукты, красное мясо и сахаросодержащие напитки.

Питьевые травяные чаи

Питьевые чаи, такие как зеленый или черный чай, чай ройбуш или имбирный чай, могут быть полезными для сердца заменителями других напитков.

Исследование 2011 года показало, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель помогло снизить уровень холестерина ЛПНП в крови у взрослых, которые были подвержены риску сердечных заболеваний.

Зеленый чай тоже может помочь. Обзор 2011 года сообщил, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

Согласно исследованию 2016 года, добавка имбиря может улучшить важные маркеры, которые могут привести к сердечно-сосудистым событиям. Корень имбиря можно найти в качестве добавки, но люди также могут заваривать его в горячей воде и пить как чай.

В Интернете можно купить различные травяные чаи.

Регулярные упражнения

Ожирение является фактором риска образования бляшек и сердечных заболеваний. Помимо здорового питания, регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний.

Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений, также известных как кардио, также может помочь укрепить сердце и уменьшить образование зубного налета.

Простые кардио упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, включают:

  • бег трусцой
  • езда на велосипеде
  • бег
  • быстрая ходьба
  • плавание
  • игра в теннис
  • занятия аэробикой

Человек должен стремиться заниматься от 30 до 60 минут упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений для хорошей тренировки. Врач может порекомендовать конкретный режим упражнений, подходящий каждому человеку, на основе различных факторов образа жизни.

Другие способы предотвращения закупорки артерий

Бросьте курить. Согласно AHA, курение является основным фактором риска. Он напрямую повреждает артерии и может ускорить рост и увеличение жировых отложений.

Снижение стресса. Уровень психологического стресса также может вызвать реакцию в организме. Некоторые люди могут расслабиться в напряженный день, используя методы снижения стресса, в том числе йогу, медитацию или дыхательные упражнения.

Лечение

Когда методы профилактики неэффективны, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупоренная артерия может потребовать хирургического лечения. Это может включать в себя введение трубки в артерию для удаления бляшки, при этом остается стент для поддержки стенок артерии и увеличения кровотока.

При серьезной закупорке врачи могут выполнить операцию, называемую шунтированием сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти закупоренную артерию.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель атеросклероза. Вы можете изучить эту модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана.

Как прочистить артерии: лечение и предотвращение закупорки

Артерии человека могут быть закупорены скоплением вещества, называемого бляшками. Быстрых способов избавиться от таяния налета не существует, но люди могут внести ключевые изменения в образ жизни, чтобы остановить его накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий. Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как предотвратить образование бляшек, а также факторы риска и осложнения при закупорке артерий.

Зубной налет - это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды.Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Засоренные или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение - это обычно профилактика, поскольку удалить зубной налет намного сложнее, чем предотвратить его появление.

Диета, полезная для сердца, и регулярные занятия спортом могут быть мощными инструментами для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также заставляют человека чувствовать себя лучше со временем.

Люди могут предотвратить закупорку артерий следующими изменениями образа жизни:

Избегать трансжиров

Тип жира, который ест человек, может повлиять на образование бляшек в артериях. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров.Это связано с тем, что эти виды жиров содержат высокий уровень холестерина ЛПНП, который является основным материалом бляшек в артериях.

К продуктам с высоким содержанием трансжиров относятся:

  • жареные продукты
  • обработанные упакованные продукты
  • торты, пироги и выпечка
  • печенье и печенье
  • маргарин или заменители масла
  • овощной жир
  • продукты с частично гидрогенизированной масла, также известные как трансжиры

Наряду с трансжирами насыщенные жиры также могут влиять на здоровье сердца, хотя доказательства этого неоднозначны. Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молочные продукты, а также в кокосовом и пальмовом маслах.

В одном обзоре научных исследований было обнаружено небольшое, но, возможно, важное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда люди сокращали потребление насыщенных жиров и заменяли их ненасыщенными.

Другое обзорное исследование показывает, что людям следует избегать насыщенных жиров, потому что они повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, что является прямой причиной проблем с сердцем.

Употребление большего количества ненасыщенных жиров

Ненасыщенные жиры - хорошие жиры. Они содержат холестерин ЛПВП, который помогает выводить плохой холестерин из артерий до того, как он превратится в зубной налет.

Согласно AHA, ненасыщенные жиры могут помочь улучшить уровень холестерина в крови при употреблении в пищу вместо транс- или насыщенных жиров.

Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растениях и жирной рыбе. Источники включают:

  • авокадо
  • оливки
  • грецкие орехи
  • некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
  • жирную рыбу, включая форель, сельдь и лосось

Соблюдение других диетических советов

AHA рекомендует людям, стремящимся к снизить уровень холестерина ЛПНП соблюдайте диету, богатую:

  • цельными фруктами и овощами
  • орехами
  • цельнозерновыми
  • нежирными молочными продуктами
  • рыбой
  • домашней птицей

Они также рекомендуют ограничить сладкие продукты, красное мясо и сахаросодержащие напитки.

Питьевые травяные чаи

Питьевые чаи, такие как зеленый или черный чай, чай ройбуш или имбирный чай, могут быть полезными для сердца заменителями других напитков.

Исследование 2011 года показало, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель помогло снизить уровень холестерина ЛПНП в крови у взрослых, которые были подвержены риску сердечных заболеваний.

Зеленый чай тоже может помочь. Обзор 2011 года сообщил, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

Согласно исследованию 2016 года, добавка имбиря может улучшить важные маркеры, которые могут привести к сердечно-сосудистым событиям. Корень имбиря можно найти в качестве добавки, но люди также могут заваривать его в горячей воде и пить как чай.

В Интернете можно купить различные травяные чаи.

Регулярные упражнения

Ожирение является фактором риска образования бляшек и сердечных заболеваний. Помимо здорового питания, регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний.

Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений, также известных как кардио, также может помочь укрепить сердце и уменьшить образование зубного налета.

Простые кардио упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, включают:

  • бег трусцой
  • езда на велосипеде
  • бег
  • быстрая ходьба
  • плавание
  • игра в теннис
  • занятия аэробикой

Человек должен стремиться заниматься от 30 до 60 минут упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений для хорошей тренировки. Врач может порекомендовать конкретный режим упражнений, подходящий каждому человеку, на основе различных факторов образа жизни.

Другие способы предотвращения закупорки артерий

Бросьте курить. Согласно AHA, курение является основным фактором риска. Он напрямую повреждает артерии и может ускорить рост и увеличение жировых отложений.

Снижение стресса. Уровень психологического стресса также может вызвать реакцию в организме. Некоторые люди могут расслабиться в напряженный день, используя методы снижения стресса, в том числе йогу, медитацию или дыхательные упражнения.

Лечение

Когда методы профилактики неэффективны, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупоренная артерия может потребовать хирургического лечения. Это может включать в себя введение трубки в артерию для удаления бляшки, при этом остается стент для поддержки стенок артерии и увеличения кровотока.

При серьезной закупорке врачи могут выполнить операцию, называемую шунтированием сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти закупоренную артерию.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель атеросклероза. Вы можете изучить эту модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана.

Как прочистить артерии: лечение и предотвращение закупорки

Артерии человека могут быть закупорены скоплением вещества, называемого бляшками. Быстрых способов избавиться от таяния налета не существует, но люди могут внести ключевые изменения в образ жизни, чтобы остановить его накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий. Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как предотвратить образование бляшек, а также факторы риска и осложнения при закупорке артерий.

Зубной налет - это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды.Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Засоренные или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение - это обычно профилактика, поскольку удалить зубной налет намного сложнее, чем предотвратить его появление.

Диета, полезная для сердца, и регулярные занятия спортом могут быть мощными инструментами для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также заставляют человека чувствовать себя лучше со временем.

Люди могут предотвратить закупорку артерий следующими изменениями образа жизни:

Избегать трансжиров

Тип жира, который ест человек, может повлиять на образование бляшек в артериях. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров.Это связано с тем, что эти виды жиров содержат высокий уровень холестерина ЛПНП, который является основным материалом бляшек в артериях.

К продуктам с высоким содержанием трансжиров относятся:

  • жареные продукты
  • обработанные упакованные продукты
  • торты, пироги и выпечка
  • печенье и печенье
  • маргарин или заменители масла
  • овощной жир
  • продукты с частично гидрогенизированной масла, также известные как трансжиры

Наряду с трансжирами насыщенные жиры также могут влиять на здоровье сердца, хотя доказательства этого неоднозначны. Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молочные продукты, а также в кокосовом и пальмовом маслах.

В одном обзоре научных исследований было обнаружено небольшое, но, возможно, важное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда люди сокращали потребление насыщенных жиров и заменяли их ненасыщенными.

Другое обзорное исследование показывает, что людям следует избегать насыщенных жиров, потому что они повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, что является прямой причиной проблем с сердцем.

Употребление большего количества ненасыщенных жиров

Ненасыщенные жиры - хорошие жиры. Они содержат холестерин ЛПВП, который помогает выводить плохой холестерин из артерий до того, как он превратится в зубной налет.

Согласно AHA, ненасыщенные жиры могут помочь улучшить уровень холестерина в крови при употреблении в пищу вместо транс- или насыщенных жиров.

Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растениях и жирной рыбе. Источники включают:

  • авокадо
  • оливки
  • грецкие орехи
  • некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
  • жирную рыбу, включая форель, сельдь и лосось

Соблюдение других диетических советов

AHA рекомендует людям, стремящимся к снизить уровень холестерина ЛПНП соблюдайте диету, богатую:

  • цельными фруктами и овощами
  • орехами
  • цельнозерновыми
  • нежирными молочными продуктами
  • рыбой
  • домашней птицей

Они также рекомендуют ограничить сладкие продукты, красное мясо и сахаросодержащие напитки.

Питьевые травяные чаи

Питьевые чаи, такие как зеленый или черный чай, чай ройбуш или имбирный чай, могут быть полезными для сердца заменителями других напитков.

Исследование 2011 года показало, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель помогло снизить уровень холестерина ЛПНП в крови у взрослых, которые были подвержены риску сердечных заболеваний.

Зеленый чай тоже может помочь. Обзор 2011 года сообщил, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

Согласно исследованию 2016 года, добавка имбиря может улучшить важные маркеры, которые могут привести к сердечно-сосудистым событиям. Корень имбиря можно найти в качестве добавки, но люди также могут заваривать его в горячей воде и пить как чай.

В Интернете можно купить различные травяные чаи.

Регулярные упражнения

Ожирение является фактором риска образования бляшек и сердечных заболеваний. Помимо здорового питания, регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний.

Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений, также известных как кардио, также может помочь укрепить сердце и уменьшить образование зубного налета.

Простые кардио упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, включают:

  • бег трусцой
  • езда на велосипеде
  • бег
  • быстрая ходьба
  • плавание
  • игра в теннис
  • занятия аэробикой

Человек должен стремиться заниматься от 30 до 60 минут упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений для хорошей тренировки. Врач может порекомендовать конкретный режим упражнений, подходящий каждому человеку, на основе различных факторов образа жизни.

Другие способы предотвращения закупорки артерий

Бросьте курить. Согласно AHA, курение является основным фактором риска. Он напрямую повреждает артерии и может ускорить рост и увеличение жировых отложений.

Снижение стресса. Уровень психологического стресса также может вызвать реакцию в организме. Некоторые люди могут расслабиться в напряженный день, используя методы снижения стресса, в том числе йогу, медитацию или дыхательные упражнения.

Лечение

Когда методы профилактики неэффективны, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупоренная артерия может потребовать хирургического лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *