Настойки от нервов и стресса: Страница не найдена — MSN

Содержание

Травы от нервов и стресса

Современному человеку доводится ежедневно оказываться в стрессовых ситуациях. Со временем нервная раздражительность накапливается, развивается состояние хронической усталости, возникает эффект эмоционального истощения. Что предпринять, когда для борьбы со стрессами нет никакого желания прибегать к использованию специальных фармакологических препаратов? В подобных ситуациях на помощь придут успокаивающие травы от нервов.

Успокоительный чай на основе сбора целебных растений

Чтобы снять стресс, приготовьте следующее средство из трав от нервов. Раздобудьте корень красного женьшеня, имбирь, черный перец, корицу, звездочки бадьяна и апельсиновые корки. Соедините компоненты в равных соотношениях. Качественно измельчите ингредиенты и покройте кипяченой водой в эмалированной емкости. Накройте емкость крышкой. Дайте лекарству настояться в течение 10-15 минут. Сцедите жидкость через марлю. Употребляйте средство по стакану в теплом виде каждый раз, когда отмечается излишняя эмоциональная раздражительность.

Настойка трав от нервов практически моментально устраняет приступы необоснованного волнения. Средство убирает ощущение усталости после длительных физических и умственных нагрузок. Итогом терапии становится выраженный седативный эффект. Ввиду способности лекарства снижать уровень внимания, принимайте средство, когда не планируется заниматься серьезной, ответственной деятельностью. Во избежание неприятностей наиболее разумно употреблять успокоительный чай перед сном.

Липа

Настой из липового цвета позволяет быстро устранить стрессовое состояние и снять ощущение немотивированного беспокойства. Употребление средства перед сном обеспечивает качественный отдых.

Чтобы сделать успокоительный настой, подготовьте столовую ложку сушеного липового цвета. Залейте основу лекарства стаканом кипяченой воды. Выдерживайте средство под крышкой на протяжении 15 минут. Сцеженную жидкость распивайте каждый раз, когда отмечается нервное напряжение.

Крапива

Какие травы успокаивают нервы? Одним из самых доступных растений, которое позволяет снять ощущение эмоционального возбуждения, выступает обыкновенная крапива. Сок травы является источником обилия витаминов, которые требуются организму для укрепления нервной системы.

Сделайте на основе травы от нервов целебный чай:

  • Залейте чайную ложку перетертых листьев крапивы стаканом кипятка.
  • Дайте средству настояться в течение 15-20 минут под крышкой.
  • Тщательно процедите состав, удалив из жидкости частички листьев растения.
  • В целях профилактики нервных расстройств употребляйте полученное средство ежедневно, незадолго до отхода ко сну.

Настой крапивы отлично справляется повышенной тревожностью. Регулярное поглощение лекарства дает возможность избавиться от хронической бессонницы. Однако лицам, которые имеют плохую свертываемость крови, следует с осторожностью подходить к употреблению средства из такой травы от нервов. В данном случае к терапии следует приступать лишь после одобрения со стороны врача.

Валериана

Валериана – эффективная трава от нервов для мужчин и женщин, которая поможет в случаях, когда сложно уснуть при наличии серьезного стрессового состояния. Решение позволит успокоиться, если намечается ответственное выступление на публике. По причине сильного седативного эффекта средство на основе корня валерианы рекомендуется употреблять начиная с самых незначительных норм, постепенно увеличивая дозировки.

В целях борьбы с бессонницей на фоне стресса поглощают аптечный экстракт растения в объеме не более 400 мл за раз. Когда нужно быстро успокоиться в течение рабочего дня, норму средства снижают до 200 мл. Ожидаемый результат отмечается практически моментально после приема экстракта корня валерианы.

Зверобой

Растение зверобой богато биологически активными флавоноидами, которые замедляют выработку эндокринными железами организма гормона адреналина, повышающего нервную возбудимость. Использовать траву для успокоения нервов чрезвычайно просто. Залейте небольшую горсть измельченного сбора зверобоя несколькими стаканами кипятка. Дайте средству остыть до комнатной температуры. Сцеженную через марлю жидкость пейте по чашке 2-3 раза в сутки, что позволит легче преодолевать стрессы.

Душица

Средство обладает настолько высокой эффективностью в плане устранения нервной возбудимости, что успокоение способно наступить от одного лишь вдыхания аромата целебной травы. Лекарства, приготовленные на основе растения, демонстрируют отменные результаты в случае развития всевозможных неврозов, наличия судорожных состояний. Народные целители рекомендуют прибегать к методу терапии девушкам, которые испытывают особый физический и эмоциональный дискомфорт в ходе предменструального синдрома.

Использовать траву душицы для успокоения можно несколькими способами. Действенным решением выглядит прием настоя растения. Заварите порядка 5-6 десертных ложек сушеного сбора душицы в кипятке объемом 0,5 литра. Накройте емкость крышкой и оставьте средство в покое на 30 минут. Затем отфильтруйте жидкость через марлю. Принимайте успокоительный настой по столовой ложке после каждой трапезы.

Другим неплохим методом терапии выступает прием целебных ванн. Возьмите близко 200 грамм сушеной травы душицы. Залейте сырье 4-5 литрами кипяченой воды. Подождите несколько часов, пока состав хорошенько настоится. Сцедите жидкость и вылейте в ванну, наполненную теплой водой. В целях снятия нервной раздражительности выполняйте водные процедуры с использованием средства на протяжении получаса.

Ромашка

Какие травы от нервов советуют использовать народные целители? Широко известным средством для снятия эмоциональной возбудимости выступает чай из ромашки. Средство славится выраженным седативным действием. Напиток быстро купирует ощущение повышенной тревожности, которая выступает итогом возникновения стрессовой ситуации. Поглощение целебного чая гарантирует практически моментальное расслабление. Ввиду сильного седативного эффекта употреблять лекарство следует в комфортных домашних условиях, ближе к вечеру.

Успокоительное средство готовится следующим образом:

  • Возьмите полторы чайных ложек сушеных соцветий ромашки.
  • Заварите сырье стаканом крутого кипятка.
  • Дождитесь, когда ромашковый чай остынет до комнатной температуры, а затем сцедите жидкость через марлю.

Поглощайте средство по половине стакана незадолго до еды. В целях улучшения вкуса допускается растворение в составе небольшого количества меда. Чтобы заметно снизить накопившуюся нервную раздражительность, следуйте терапии ежедневно на протяжении трех недель.

Иван-чай

Растение иван-чай, также известное под определением кипрей, богато биологически активными элементами, которые производят на организм мягкий седативный эффект. Средства, приготовленные из целебной травы, подходят для профилактики стрессов. Терапия с использованием отвара кипрея дает возможность избежать возникновения судорожных состояний. Употребление лекарства позволяет быстро уснуть и ощущать абсолютную бодрость после пробуждения.

Успокоительное средство из иван-чая готовьте согласно такой схеме:

  • Используйте десертную ложку сушеного сбора листьев растения.
  • Заварите основу будущего отвара полулитром кипятка в эмалированной кастрюльке;.
  • Удерживайте емкость на плите в течение 5 минут, сделав небольшой огонь.
  • Готовый отвар остудите до комнатной температуры и распивайте перед сном.

Хмель

Употреблять настой из хмеля рекомендуется в случаях, когда человек вынужден регулярно испытывать стрессы ввиду напряженной трудовой деятельности. Средство на основе растения идеально устраняет нервное напряжение, подавляя выработку адреналина.

Чтобы приготовить успокоительный чай, возьмите шишки хмеля в количестве нескольких столовых ложек. Залейте сырье полутора стаканами крутого кипятка. Позвольте средству остыть до комнатной температуры. Лекарство поглощайте перед отходом ко сну, что позволит рассчитывать на полноценный отдых.

Старайтесь не злоупотреблять настоем из хмеля. Прием средства более одного раза в сутки провоцирует ряд негативных эффектов. Среди вероятных последствий стоит отметить приступы тошноты, головокружение, нарушения сердечного ритма.

Пассифлора

Какие существуют действенные травы от нервов для женщин? Отменным целебным растением, которое способствует быстрому снятию повышенной возбудимости нервной системы, выступает пассифлора. Помимо устранения эмоционального раздражения, такая трава отлично расслабляет мышцы. Девушкам употребление средства показано, когда развивается устойчивый болевой синдром в разгар менструального цикла.

В целях снятия вышеуказанной симптоматики приготовьте на основе травы от нервов и стресса следующее лекарство:

  • Возьмите высушенный сбор растения пассифлора в количестве одной десертной ложки.
  • Тщательно измельчите сырье, воспользовавшись ножом и ступкой.
  • Полученный порошок залейте крутым кипятком в объеме половины стакана.
  • Настаивайте средство в течение 10 минут под крышкой.
  • Процедите состав через мелкое ситечко либо марлю.

Употребите весь объем настойки травы от нервов примерно за 30 минут перед отходом ко сну, что позволит качественно отдохнуть в ночное время, не страдая от раздражительности и приступа головной боли.

Мята

Мята широко известна в народе своими выраженными седативными свойствами. Эффект достигается за счет содержания в структуре растения таких биологически активных веществ, как альфа-пинен, карвон, лимонен, ментол. Указанные химические соединения оказывают на нервную систему комплексное воздействие, помогая снизить уровень нервного напряжения.

Растение традиционно используют в целях приготовления целебного чая, который способен хорошенько расслабить после возникновения стрессовой ситуации. Сделать успокоительное средство чрезвычайно просто. Достаточно заварить в чашке кипяченой воды столовую ложку свежих листьев мяты. По прохождении четверти часа расслабляющий чай будет готов к употреблению. Чтобы снять накопившуюся нервозность принимайте средство трижды в день объемом по половине стакана. Уже через несколько суток эмоциональное самочувствие гораздо улучшится, исчезнут проблемы со сном.

Как справляться со стрессом и давлением без таблеток — Российская газета

Управление стрессом — один из основных способов профилактики артериальной гипертонии, который часто остается вне фокуса нашего внимания. Специалисты Гарвардской медицинской школы подготовили специальный доклад «Контролируй свое артериальное давление». В нем в популярной, доступной для пациентов форме изложена стратегия поведения, которой стоит придерживаться, чтобы избежать повышения артериального давления. Один из разделов доклада касается необходимости снижения уровня стресса.

Такая профилактика помогает дольше сохранить сосуды здоровыми, отодвигая начало регулярного применения гипотензивных препаратов.

Семь ключевых шагов, помогающих контролировать уровень стресса, опубликовало издание Harvard Health Pablishing.

1. Высыпайтесь. Недостаточный по времени или плохой по качеству, прерывистый сон негативно влияет на ваше настроение, умственную активность, уровень энергии и физические кондиции.

2. Изучайте техники релаксации. Медитации, мышечное расслабление, самовнушение (аутотренинг), дыхательные упражнения помогают справиться со стрессом. Наиболее мощный комплекс всех возможных техник для релаксации представлен в йоге.

3. Укрепите свои социальные связи. Контактируйте с другими людьми, найдите единомышленников, вступите в группу по интересам.

4. Управляйте своим временем. Чем лучше вы научитесь совмещать работу с выполнением семейных обязанностей, не жертвуя одним в пользу другого, тем ниже будет уровень стресса.

5. Постарайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. Не позволяйте вовлекать себя в общение, которое приносит негативные эмоции. Не загоняйте семейные проблемы вглубь, научитесь обсуждать и решать их. Используйте навыки ведения переговоров на работе и дома.

6. Берегите себя. Поддерживайте хорошую форму физическими упражнениями и массажем. Учитесь получать удовольствие в повседневной жизни. Например, привыкните есть медленно, фокусируясь на вкусе еды и своих ощущениях.  Возьмите в привычку прогулки на свежем воздухе, слушайте вашу любимую музыку.

7. Попросите помочь. Не стесняйтесь просить о помощи ваших близких, родственников, друзей, соседей, если она вам нужна. Если стресс и беспокойство сохраняются, это повод обсудить ваши проблемы с врачом.

Соблюдая эти семь правил, напоминают авторы статьи, необходимо также придерживаться здорового образа жизни, поддерживать нормальный вес, отказаться от курения.

Кора дуба и другие скрепы

Минфин США 6 апреля объявил санкции против 24 российских бизнесменов и высокопоставленных чиновников и 15 связанных с ними компаний, запретив американским резидентам вести дела с лицами из черного списка. В ответ депутаты Госдумы не придумали ничего новее и оригинальнее, как запретить ввоз лекарств и продуктов из США, а также из стран, поддержавших американские санкции против российских компаний и бизнесменов. И правда, имея за плечами опыт 2014 г., зачем изобретать велосипед? Французский бри, итальянский пармезан, испанский хамон, норвежский лосось, польские яблоки и голландские груши мы уже запретили – в ответ на санкции западных стран из-за присоединения Россией Крыма. Чего проще продолжить список – теперь под запрет могут попасть медицинские препараты, в том числе используемые при лечении онкологических заболеваний и в комплексной терапии при лечении тяжелых наследственных заболеваний; а еще для полноты списка сельскохозяйственные продукты, алкоголь, сигареты. И вообще любые другие иностранные товары, если потребуется.

И чего не запретить-то?! Мы в России ведь всю жизнь только травами да настойками на их основе и спасаемся. От боли в горле – отвар календулы или ромашки, чтобы взбодриться – настойка женьшеня хороша, от стресса – мелиссы. Вот и вице-спикер Госдумы Петр Толстой рекомендует переходить на народные средства – очень, говорит, помогают. Вот настойка боярышника, по словам депутата, весьма полезная вещь: снимает возбуждение нервной системы, помогает уснуть, расслабляет стенки сосудов, снижает давление, снимает спазмы коронарных артерий, благотворно влияет на работу вегетативной нервной системы, сказано в описании препарата. Знающие люди уверяют, что диапазон применения настойки боярышника куда шире, чем представляется официальной медициной. Его и на стол поставить не стыдно, если уж ситуация совсем безвыходная.

Но все же кора дуба по своим лечебным свойствам ни в какое сравнение с боярышником не идет – тут депутат прав. Кора дуба (в виде отваров) показана при лечении различных заболеваний ротовой полости и гортани, кожных воспалений. Она способствует заживлению ожогов, эффективна в борьбе с потливостью, спасает при обморожениях, помогает в лечении некоторых женских заболеваний. Также отвар коры дуба помогает улучшить цвет и состояние волос. Наконец, что немаловажно, помогает справиться с диареей (правда, в особо тяжелых случаях требуется увеличить курс лечения и дозировку, советуют знатоки народной медицины).

А как кстати в начале апреля депутаты приняли закон, позволяющий россиянам свободно собирать валежник для собственных нужд! Теперь будем на дубовые-то веточки внимания больше обращать. Если президент одобрит документ в его нынешнем виде, а правительство утвердит списки «опасных» лекарств и продуктов, чтобы обезопасить народ по максимуму, то простым смертным ни на что больше и не хватит. Реальные доходы россиян падают четвертый год подряд, по данным Росстата, а опыт продовольственных антисанкций показывает, что уже на следующий день ценники перепишут не только на товары, попавшие под запрет, но и на «аналогичные» отечественные.

Депутату Толстому же только и остается, что пожелать крепкого здоровья. Потому что не дай бог заболеть – придется же доставать из закромов и давиться вражескими таблетками, запивая их Jim Beam или на худой конец закусывая Black Angus.

Успокоительные травы для нервной системы при стрессе

Стресс — неизбежное следствие современного образа жизни и погруженности в стремительный информационный поток. Ритм жизни меняется очень быстро, а адаптация нервной системы может происходить со значительным отставанием, реагируя на перегрузки апатией или необъяснимыми вспышками раздражения. Седативные препараты зачастую не справляются с задачей, а снотворные дают массу побочных эффектов. И тогда на помощь приходит Матушка-Природа с ее неистощимыми запасами лекарственных растений.

Механизм стресса

Основные процессы в нервной системе – возбуждение и торможение — изначально уравновешены, однако под влиянием стресса может возникнуть дисбаланс.

От того, какой процесс активнее, зависит спектр стрессовых реакций:  злость, агрессия, гиперактивность или наоборот, апатия, лень и сонливость. Для каждого человека набор симптомов стресса уникален.

Снять стресс можно, однако, одного усилия воли тут недостаточно. На помощь могут прийти травы, успокаивающие нервную систему, они помогают снизить напряжение и восстановить баланс. Лекарственные травы оказывают седативный и стимулирующий эффект, сочетаясь в разных пропорциях и дозировках. Но нужно понимать, что дары Природы — это тоже лекарства, какими бы мягкими они ни были. Подбирая успокоительное на травах, нужно учитывать наличие противопоказаний, аллергических реакций, а также вероятность индивидуальной непереносимости компонентов травяного сбора.

Травы, успокаивающие нервную систему

Валериана
Если бы составлялся рейтинг популярности успокоительных трав, валериана, известная медикам еще с глубокой древности, несомненно заняла бы в нем первое место. Корневища валерианы применяли врачеватели Древнего Рима для улучшения сна и снижения нервного возбуждения. Популярности это растение не утратило и в наши дни – его седативное, противосудорожное, транквилизирующее и антиспастическое действие широко применяются в разнообразных препаратах для лечения неврозов, бессонницы, нейродермита, мигреней, климактерического синдрома и  других заболеваний, в большей или меньшей мере имеющих в своей основе расшатавшиеся нервы.

Калифорнийский мак (эшшольция)
Перечисляя успокоительные травы для нервной системы, нельзя не упомянуть восхитительно красивую эшшольцию. Калифорнийский мак был открыт относительно недавно, в 19 веке, биологом Иоганном Эшшольцем, участвовавшим в российской экспедиции в Калифорнию. Экстракт калифорнийского мака широко применяется в препаратах для лечения мигреней, энуреза, обезболивающих и противовоспалительных средствах, лекарствах для снижения артериального давления.

Пустырник
Настойка пустырника — популярное средство для лечения нервных и сердечно-сосудистых заболеваний. На протяжении веков препараты пустырника применялись врачами для  нормализации сердечного ритма и лечения болей в сердце при гипертонической болезни и стенокардии. Но в начале XIX века были выявлены седативные свойства растения, и пустырник начали назначать  для лечения нервной возбудимости. Препараты пустырника помогают устранить явления бессонницы, неврозы, вегето-сосудистую дистонию, нежелательные проявления климакса.

Хмель
Природные успокоительные травы порой применяются не только в медицине. Например, хмель  – прекрасное, известное с давних времен средство для снижения нервной возбудимости широко применяется и в косметологии, и для варки пива. Хмель устраняет агрессию и злость, нормализует сон, устраняет явления вегето-сосудистой дистонии. Как правило, настой шишек хмеля употребляется в сочетании с другими травами, успокаивающими нервную систему.

Травы, обладающие стимулирующим действием

Женьшень обыкновенный
Тонизирующее действие женьшеня общеизвестно, это растение давно применяют для лечения бессонницы, неврозов и полового бессилия. Женьшень интересен тем, что в зависимости от дозы он может повышать или понижать артериальное давление. Давление повышается при приеме небольшого количества экстракта, а успокаивающий и расслабляющий эффект наступает при увеличении дозировки. Применять женьшень от стресса необходимо в случаях, когда слабость и апатия мешают сосредоточиться, а также при необходимости быстро настроиться на рабочий лад.

Маралий корень (левзея сафлоровидная)
При жалобах на повышенную утомляемость, сонливость, плохой аппетит, головные боли, нарушения сна и снижение либидо рекомендуется применять препараты левзеи.

Она помогает скорректировать вегето-сосудистые нарушения, нормализовать сон и аппетит. В древности настой левзеи предлагался для улучшения потенции.

Лимонник китайский

Интересное растение и прославленный борец со стрессом — лимонник китайский. Лечебным действием обладают как ягоды и косточки, так и сушеные стебли растения, причем прием ягод повышает артериальное давление, улучшает кровообращение и оказывает стимулирующее действие на нервную систему, а косточки способствуют укреплению сосудов. Отвар стеблей, наоборот, помогает снизить артериальное давление, действует расслабляюще. Регулярное употребление лимонника в пищу повышает остроту зрения, лечит головные боли и помогает бороться с переутомлением. Впрочем, при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, значительном повышении АД принимать его нужно с осторожностью.

Родиола розовая
При гипотонии и астенических расстройствах хорошо помогает родиола розовая. Ее препараты используют при лечении неврозов, психозов и даже шизофрении. Стимулирующее действие родиолы настолько мягкое и бережное, что ее можно применять людям неуравновешенным и находящимся в депрессии. Не стоит экспериментировать с родиолой только при гипертоническом кризе и лихорадках, когда артериальное давление значительно повышено.

Элеутерококк колючий
Лучший стимулятор для студентов и учеников особенно в напряженные периоды зачетов и экзаменов,  элеутерококк заметно улучшает работоспособность мозга, снимает утомление при физических нагрузках , обостряет зрение и слух.

Трава охотника, как еще называют элеутерококк, снимает сонливость и помогает быстро восстановить силы. Растение применяют в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и при подготовке к хирургическим вмешательствам, поскольку его общеукрепляющий и тонизирующий эффект дает хорошие результаты в послеоперационный период.

Комплексные препараты на растительной основе

Современные растительные комплексы для лечения стресса создают с учетом максимальной результативности сочетания растений и обогащают витаминами, укрепляющими нервную систему.  Примером такого результативного сочетания компонентов может служить ГербаСтресс, который обладает сбалансированным эффектом, благодаря успокаивающему и тонизирующему действию 5 растительных экстрактов: пассифлоры, хмеля, ромашки, сибирского женьшеня и овса, а также витаминам В6 и В12.

  Всего 1 таблетка в день прекрасно устраняет подавленность и помогает преодолеть стрессовые нагрузки, помогает укрепить нервную систему и сделать ее устойчивой к перегрузкам. Продолжительность приема – 3 недели.

Лечение стресса позволяет избежать множества крупных неприятностей, связанных с дисбалансом нервной системы и помогает повысить качество жизни. А здоровый, спокойный и сильный человек – это идеал, задуманный самой Природой.

Читайте также:

Боярышник против стресса

Боярышник – настоящее спасение для твоего уставшего, измученного стрессами сердечка. Особенно полезны ярко-красные ягоды тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и страдает от бессонницы

О лечебном воздействии боярышника на сосуды и сердце издавна знали многие народы. Кроме этого, дереву с ярко-красными плодами приписывали и магические свойства. В Древней Греции ветки и цветки боярышника были символом счастливого брака, а у кельтов – символом целомудрия. Но во все времена боярышник считался лучшим другом «пламенного мотора» – сердца.

Сердечный эликсир

Современные исследования подтвердили, что в листьях, цветках и плодах растения содержится большое количество полезных веществ, которые активно участвуют в регуляции многих физиологических процессов организма. Это сорбит, холин, фруктоза, эфирные масла, ряд кислот, витамины группы В, С, каротин.

А плоды боярышника содержат более 30 % жирного масла. Не мудрено, что такой богатый химический состав позволяет боярышнику успешно справляться с функциональными расстройствами сердечной деятельности, стенокардией, тахикардией.

Препараты боярышника эффективны при гипертонии, улучшают кровообращение сосудов мозга, понижают возбудимость центральной нервной системы, усиливают кровообращение в коронарных сосудах, снимают умственную и физическую усталость. Одно из важных свойств боярышника – устранять разрушительное воздействие стресса на организм.

Внимание! Препараты боярышника противопоказаны во время беременности.

Ягода-долгожитель

Зрелые плоды боярышника собирают осенью, когда осыпается листва и они особенно хорошо видны на голых ветках. Собранные ягоды рассыпают тонким слоем на противнях и ставят в слегка разогретую духовку (до 60*).

Время от времени перемешивают, удаляя подгоревшие плоды. Затем пересыпают в холщовые мешочки. Правильно высушенное сырье может храниться до восьми лет, при этом не теряя своих целебных свойств.

Природное успокоительное

Препараты боярышника – настоящая скорая помощь при нервных и физических перегрузках, проблемах с сердцем и сосудами, а также при заболеваниях желудка на нервной почве.

1. При стрессе. Принимай 1 ст. ложку аптечной настойки боярышника, разведенную в 50 мл воды.

2. При синдроме хронической усталости. Провари 1 ст. ложку ягод боярышника в стакане воды в течение 10 минут. Принимай по 1/3 стакана 3 раза в день после еды в течение 5-10 дней.

3. При неврозе желудка. По 1 ст. ложке ягод боярышника и зверобоя залей 0,5 л воды, кипяти на медленном огне в течение 10 минут. Добавь 1 ст. ложку мяты, дай полчаса настояться. Пей в течение дня по полстакана после еды. Курс лечения – до 10 дней.

По материалам журнала «Твое здоровье»

Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице

Abstract

Распространенность и коморбидность психических расстройств, таких как депрессия, тревога и бессонница, очень распространены. Эти хорошо известные формы психических расстройств поражают многих людей со всего мира. Травы отдельно, а также травяные формулы обычно назначают для лечения психических заболеваний. Поскольку существуют различные побочные эффекты западных лекарств, число людей, которые используют травы для улучшения своего здоровья, увеличивается.За последние десятилетия большое внимание уделялось исследованиям в области фитофармакологии. В литературе показано множество механизмов действия трав, используемых для терапии депрессии, тревоги и бессонницы, включая повторное поглощение моноаминов, влияющих на связывание нейрорецепторов и активность канальных транспортеров, модулирующих нейронную связь или гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН) и т. д. Тем не менее. , систематический обзор фармакологии трав при депрессии, тревоге и бессоннице все еще отсутствует.Этот обзор был выполнен для дальнейшего определения способов действия различных фитотерапии и, таким образом, предоставляет полезную информацию для применения фитотерапии.

Ключевые слова: Депрессия, фитотерапия, бессонница, механизм, психофармакология.

1. ВВЕДЕНИЕ

В современном обществе люди страдают от различных психических расстройств, особенно депрессии, тревоги и бессонницы. Как одна из наиболее распространенных форм психических заболеваний, депрессивные расстройства оказывают огромное влияние на отдельных людей и общество. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году большие депрессивные расстройства (БДР) будут занимать второе место среди основных заболеваний в мире [1]. В Глобальном исследовании бремени болезней 2010 г. БДР был признан основным фактором частоты самоубийств и ишемической болезни сердца, а также занял второе место среди основных причин инвалидности во всем мире [2]. С 1960-х годов депрессия диагностируется как «большая депрессия», которая включает многочисленные симптомы, включая тревогу и бессонницу, в соответствии с критериями, установленными в Диагностическом и статистическом руководстве [3].Тревога является еще одним распространенным симптомом многих психических расстройств в обществе и других медицинских расстройств. На самом деле, у людей это распространенная эмоция, тесно связанная с надлежащим страхом и, вероятно, функционирующая как механизм психологической адаптации к окружающей среде [4]. Во всем мире каждый пятый человек хотя бы раз в жизни соответствует клиническим критериям тревожного расстройства [5]. Изучение тревоги превратилось в ключевую область психофармакологических исследований в течение этого десятилетия. Было замечено, что люди, которые страдают от беспокойства, часто сопровождаются расстройством сна.Наиболее частым нарушением сна является субъективная жалоба на неспособность инициировать или поддерживать сон, либо сон невосстанавливающий, плохого качества и количества [6]. Бессонница является распространенной проблемой здоровья среди населения в целом, которая может вызывать серьезные физические расстройства [7]. Подсчитано, что около 9~15% людей в мире страдают бессонницей, вызывающей тяжелые последствия в дневное время [8]. Таким образом, депрессия, тревога и бессонница являются частыми коморбидными психическими состояниями в комплексе нарушений психического здоровья.Связь между большой депрессией, бессонницей и тревожными расстройствами приводит к нарушению функции иммунной и сердечно-сосудистой систем [9]. Эти психические расстройства не только влияют на работу и повседневную жизнь людей, но также снижают качество их жизни и ощущение благополучия. Насколько нам известно о нынешней ситуации, число людей с психическими заболеваниями быстро растет во всем мире [10]. Поэтому поиск более эффективных методов лечения должен быть важным фактором.

Варианты лечения психических расстройств, основанные на фактических данных, ограничены.Фармакологическая терапия в настоящее время является наиболее часто используемым методом лечения расстройств настроения. Хотя многие лекарства, по-видимому, играют важную роль в случаях наиболее тяжелых психических заболеваний, много жалоб на то, что лекарства не эффективны для всех пациентов и вызывают различные побочные эффекты, а также переносимость (при длительном применении). Поэтому желательно искать быстродействующие, лучше переносимые, более эффективные антидепрессанты с меньшим количеством побочных эффектов. Многочисленные исследования показали, что использование комплементарной и альтернативной медицины (КАМ) при психических расстройствах, особенно при депрессии и тревоге, является распространенным явлением [11-13]. Национальное репрезентативное исследование, проведенное в Америке, показало, что люди с самооценкой депрессии составляли около 53,6%, а взрослые, не находящиеся в интернатных учреждениях, с бессонницей — 4,5% в соответствии с определенными формами CAM для лечения своих психических расстройств в прошлом году [14, 15]. Во многих литературах указывается на важность CAM для лечения психических заболеваний. Между тем, фитотерапия является наиболее часто используемой формой дополнительной и альтернативной медицины [16]. Отмечено, что более 18.В 2002 г. 6% взрослого населения Америки (около 38 млн) употребляли травы с пользой для здоровья по сравнению с 15% в 1997 г. [17, 18]. Недавно также было обнаружено, что использование трав было особенно распространенным среди людей с психическими проблемами [19]. В последние годы были задокументированы подробные описания трав, используемых для лечения депрессии, беспокойства или бессонницы [20-24]. Однако, насколько известно автору, эти обзоры были посвящены либо отдельному психическому расстройству, конкретному лекарственному средству на травах, либо одному паттерну. Учитывая слабые стороны предыдущих исследований, мы провели обзор, чтобы изучить: (1) травяные антидепрессанты, анксиолитические, а также снотворные действия и (2) наиболее популярные и эффективные отдельные травы и травяные формулы для лечения этих трех психических расстройств.

2. ТРАВЯНАЯ ПСИХОФАРМАКОЛОГИЯ

Учитывая сложность психических расстройств, возможно, что регуляция одной единственной мишени не оказывает антипсихотического эффекта так же эффективно, как воздействие на несколько систем.Травяная медицина обычно используется для лечения психических расстройств с помощью различных механизмов действия в разных системах. Принимая во внимание, что психические расстройства, такие как депрессия, тревога и бессонница, часто встречаются вместе у одного пациента и имеют общую неврологическую основу, механизмы лечения лекарствами этих заболеваний могут быть переплетены друг с другом, когда некоторые факторы действуют на них. одна цель, может появиться активность в другом поле. Конечно, это может повлиять на терапию других родственных психических расстройств.

2.1. Травяные антидепрессанты и депрессия

Депрессия является распространенным психическим заболеванием с тяжелыми последствиями для здоровья человека. Для большинства синтетических антидепрессантов существуют серьезные дефекты, такие как узкий спектр антидепрессантов, побочные реакции, высокая цена препарата и легкое рецидивирование. Многие люди постепенно обращаются к фитотерапии, чтобы найти многоцелевые антидепрессанты с низким уровнем токсичности. Патогенез депрессии сложен, и было обнаружено, что многие виды психических расстройств имеют общие биологические изменения [25].В последние несколько десятилетий большое внимание уделялось патофизиологии, лежащей в основе депрессии, при повреждении систем передачи моноаминов, таких как снижение концентрации 5-гидрокситриптамина (5-НТ), норадреналина (НЭ) и дофамина (ДА) [26, 27]. Гипотеза привела к открытию различных антидепрессантов, в том числе фитотерапии, повышающих регуляцию этих нейротрансмиттеров через , специфически подавляющих обратный захват этих нейротрансмиттеров в головном мозге, что является общим механизмом для многих лекарств [28, 29]. Между тем, некоторые растительные лекарственные средства играют роль антидепрессанта посредством сенсибилизации серотониновых рецепторов или ингибирования моноаминоксидазы. В качестве травы женьшень веками часто использовался в традиционной китайской медицине для улучшения настроения и поддержания здоровья в западном мире. Например, соединение 20(S)-протопанаксадиол, выделенное из женьшеня, проявляло хорошую антидепрессивную активность у грызунов с парадигмами через , увеличивая уровни NE и 5-HT в мозге крыс OB, и, возможно, действует путем ингибирования обратного захвата моноамин в незначительной степени [30].Пион, обработанная часть корня Paeonia lactiflora Pall (Ranunculaceae), является важным ингредиентом различных китайских лекарственных средств, используемых для лечения депрессивных расстройств [31, 32]. Предыдущие исследования выявили антидепрессивную активность этанольного экстракта и общей гликозидной фракции пиона (TGP) у грызунов в нормальном физиологическом состоянии [33, 34]. Кроме того, дальнейшие исследования показали, что TGP ослабляет депрессивные симптомы, вызванные хроническим непредсказуемым стрессом, а антидепрессантоподобная активность TGP, вероятно, опосредована ингибированием моноаминоксидаз и ослаблением окислительного стресса в мозге мышей [35].5-HT1A-рецепторы лежат в основе патогенеза тревоги и депрессии и эффектов анксиолитиков и антидепрессантов, по крайней мере частично [36]. Albizia julibrissin, также называемая мимозой или шелковым деревом, широко распространена по всей Азии, и Ji-Hyun Kim [37] обнаружил, что острое лечение метиленхлоридной фракцией Albizia julibrissin (MCAJ) в дозе 200 мг/кг заметно снижало время неподвижности в тестах принудительного плавания, проявляющих антидепрессивную активность. Между тем, эффект может быть ослаблен введением WAY-100635 (один антагонист рецептора 5-HT1A) или пиндолола (антагонист рецептора 5-HT1A/1B).Тем не менее, эти результаты свидетельствуют о том, что антидепрессантоподобный эффект MCAJ проявлялся посредством блокирования рецептора 5-HT1A. Как известно, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось активируется в ответ на стресс (острый или хронический), обрабатываемый мозгом. Нейроны в паравентрикулярном ядре (ПВЯ) гипоталамуса генерируют и высвобождают кортикотропин-рилизинг-фактор (КРФ), который способствует секреции адренокортикотропина (АКТГ) из передней доли гипофиза, а затем АКТГ повышает продукцию и секрецию глюкокортикоидов (кортизола у человека). и кортикостерон у грызунов) из коры надпочечников [38].Текущие гипотезы показали, что чрезмерная активация оси HPA вносит вклад в депрессивные симптомы в основном за счет повышения уровня кортизола в крови и усиления передачи CRF в областях мозга [39]. Исследования показывают, что икариин, основной флавоноид, присутствующий в эпимедиуме (разновидность травы), значительно подавляет повышение концентрации кортикостерона, вызванное стрессом социального поражения, что позволяет предположить, что икариин проявляет свою антидепрессивную активность частично за счет восстановления нормальной экспрессии и функции ГР [1]. 40].Было показано, что общий сапонин женьшеня и Rc ослабляют повышение концентрации кортикостерона в плазме, вызванное рестриктивным стрессом, путем подавления активности АКТГ в надпочечниках. Это указывает на то, что женьшень может быть потенциальной терапией психических расстройств, связанных со стрессом [41].

Недавние исследования показывают, что нейротропные факторы играют важную роль в патогенезе депрессии, а также в терапии депрессии [42, 43]. Одним из наиболее распространенных нейротрофических факторов в мозге взрослых является мозговой нейротрофический фактор (BDNF), который сверхэкспрессируется как в гиппокампе, так и в коре [44].В ответ на стресс, острый или хронический, уровни экспрессии BDNF снижаются в зубчатой ​​извилине и слое пирамидных клеток гиппокампа крыс и мышей [45]. BDNF может стимулировать выживание и дифференцировку нейронов и может поддерживать их функции и нейропластичность [46], что указывает на то, что BDNF играет важную роль в патофизиологии депрессии [47]. Исследования на животных показали, что крысы, которым вводили экзогенный BDNF в мозг, демонстрировали антидепрессивное поведение [48].Клинические и фармакологические исследования показали, что концентрация BDNF в сыворотке снижается у пациентов с депрессией. Лечение антидепрессантами может индуцировать экспрессию BDNF [49]. В последние годы BDNF считается ценным антидепрессантом в терапии. Традиционная китайская трава Perilla frutescens использовалась в течение сотен лет для лечения различных психических расстройств, таких как депрессия. Настоящие исследования показали, что эфирное масло Perillafrutescens (EOPF) уменьшает депрессивные симптомы у моделей на грызунах [50].EOPF уменьшает увеличение времени неподвижности, вызванное хроническим непредсказуемым легким стрессом (CUMS) в тесте принудительного плавания, без существенных изменений других параметров оценки, таких как прибавка массы тела и двигательная активность. В то же время 3-4 недели вызывают снижение уровня экспрессии как мРНК, так и белка BDNF в гиппокампе, что может быть улучшено с помощью EOPF в течение 4 недель. С учетом результатов они предполагают, что экспрессия BDNF зависит от продолжительности стимуляции CUMS и вводимой концентрации EOPF [50].Таблетки «Юэцзюй» (со значением «преодолеть депрессию»), придуманные 800 лет назад в династии Сун известным традиционным китайским врачом Чжу Даньси, часто прописывались для лечения депрессии, беспокойства и раздражительности. Сян Фу, Чуань Сюн, Чжи Цзы, Цан Цзу и трава Шен Квеич в одинаковом количестве составляют формулу Юэджу [51]. Предыдущие исследования на животных парадигмах показали, что юэджу обладает антидепрессивной активностью [52, 53]. Сюэ и др. . [51] указали, что Yueju быстро увеличивает экспрессию BDNF в гиппокампе, не изменяя экспрессию мРНК BDNF, а также может быстро снижать уровень фосфорилирования эукариотического фактора элонгации 2 (eEF2), что приводит к инициации синтеза BDNF, за которым следует повышением экспрессии BDNF и фосфорилированием eEF2 через 24 часа после лечения Юэджу.

В последнее время все большее внимание уделяется механизмам действия на молекулярном уровне обычно используемых антидепрессантов. Транскрипция некоторых генов, регулируемых сигнальными путями с участием цАМФ, вовлечена в терапевтические эффекты хронического, отличного от острого, приема различных антидепрессантов, принадлежащих к разным химическим классам. Насколько известно автору, исследования до настоящего времени не дали аналогичных результатов in vivo . Активация CREB является общей характеристикой после лечения антидепрессантами, что может привести к модуляции определенных генов-мишеней, например, BDNF и trkB, и длительному влиянию этих методов лечения на функцию мозга [54, 55].Fuzi (Radix Aconiti Lateralis Preparata) или его составляющие в течение многих лет применялись на практике для лечения депрессии. Наша предыдущая работа продемонстрировала, что тотальный алкалоид из Fuzi увеличивал уровень фосфорилирования CREB (белок, связывающий элемент ответа цАМФ) и экспрессию BDNF в лобной коре и гиппокампе мышей, подвергшихся овариэктомии, а не нормальных мышей, указывая на то, что у мышей, подвергшихся овариэктомии, генерация антидепрессантоподобных результатов с помощью общих алкалоидов Fuzi может включать путь CREB-BDNF [56].

Однако молекулярный механизм также не был единственной причиной депрессивных заболеваний, современное понимание включает роль нейроэндокринологических нарушений, а также стресса, изменений в передаче ГАМКергических и/или глутаматергических трансмиттеров, нарушения эндогенной опиоидной функции, изменений цитокинов и стероиды и нарушение регуляции циркадного ритма [57-59]. Экстракт многолетнего растения Rhodiola rosea (один из представителей рода crassulaceae integripetal Rhodiola) содержит 96 видов во всем мире, из которых 73 — в Китае [60].Родиола розовая содержит более 40 видов химических соединений, и ее можно использовать для облегчения таких симптомов, как стресс, аноксия и усталость, для улучшения иммунной функции и для защиты центральной нервной системы, а также сердечно-сосудистой системы [60, 61]. В 2009 году К.Г. Чен [61] доказал, что экстракты родиолы розовой могут повышать уровень 5-HT в гиппокампе у депрессивных моделей грызунов, и что родиола розовая может способствовать пролиферации нервных стволовых клеток в гиппокампе и восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе. В то же время было продемонстрировано, что родиолозид и экстракты S. chinensis и R. rosea могут ингибировать сигнальные пути p-SAPK/p-JNK, индуцированные стрессом, а подавляющую активность R. rosea и S. chinensis на p-SAPK/p-JNK могут быть связаны с их антидепрессивной активностью и их благотворным влиянием на психическое состояние при стрессе [62]. Как традиционное растительное лекарственное средство, которое уже прописывают в странах Восточной Азии, Radix Polygalae состоит из высушенного корня Polygala tenuifolia.Экстракт Radix Polygalae показал антидепрессивное действие в парадигме вынужденного плавания крыс и в тесте подвешивания за хвост. Дальнейшее исследование показало, что экстракт RP проявляет быстродействующую антидепрессивную активность через , регулирующий рецептор AMPA в гиппокампе [63]. Традиционная фитотерапия Шафран (рыльца Crocus sativus L.) использовалась в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Шафранал и кроцин являются двумя основными составляющими шафрана. В тесте принудительного плавания на мышах сафранал и кроцин проявляли антидепрессантоподобную активность.Кроцин может играть эту роль за счет ингибирования обратного захвата дофамина и норадреналина, а сафранал за счет ингибирования обратного захвата серотонина [64, 65]. In vitro было обнаружено, что кроцин ослабляет депрессивные симптомы, вызванные этанолом, через NMDA-рецептор [66]. Matthias Lechtenberg [67] также указал, что экстракты шафрана, наряду с кроцетином, показали хорошее сродство к сайту связывания PCP рецептора NMDA.

2.2. Травяные анксиолитики и тревога

Тревога (включая генерализованную тревогу, панику, посттравматический стресс, обсессивно-компульсивные и фобические расстройства) является одним из основных симптомов различных психических расстройств.Механизм действия тревожных расстройств остается неясным. Современные данные свидетельствуют о том, что нейробиологический механизм тревоги был связан с нарушением регуляции серотонинергической, норадренергической, глутаматергической и ГАМКергической передачи [68]. Ввиду этих путей ряд препаратов считается полезным для борьбы с тревожными расстройствами, например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) и бензодиазепины [69]. Тем не менее, длительное использование этих препаратов вызывает множественные неизбежные побочные эффекты или толерантность.Существует значительный интерес к использованию натуральных экстрактов и растительных препаратов для лечения тревожного расстройства. Состоящая из 10 трав, включая Gardeniae fructus, формула Кампо Kamishoyosan может быть назначена для лечения менопаузальных психотических синдромов. Исследование показало, что экстракты Gardeniae fructus или основной компонент (генипозид), принимаемые перорально, увеличивали продолжительность социального взаимодействия в зависимости от дозы, что указывает на то, что Gardeniae Fructus и генипозид в Kamishoyosan оказывают анксиолитическое действие, по крайней мере, частично [70]. .

Считается, что серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT) участвует в этиологии многих болезненных состояний, таких как депрессия, тревога и панические расстройства. Селективные ингибиторы обратного захвата 5-НТ (СИОЗС) часто назначают для терапии генерализованного тревожного расстройства у людей. Как правило, 5-HT оказывает свое действие через через трансмембранные рецепторы, которые имеют множество вариантов сплайсинга и изоформ, отредактированных РНК, и связаны с G-белками на цитоплазматической стороне.Повышающая регуляция рецепторов 5-HT2C в гиппокампе пилокарпина может вызывать антагонизм Bacopa monnieri у эпилептических крыс [71]. Некоторые из наиболее заметных результатов, связанных с психиатрическими исследованиями, также указывают на роль ХПН и нарушения регуляции норадренергической системы, в частности, тревожных расстройств. Система CRF является важным регулятором поведенческих реакций на тревогу и стресс. Предполагается, что нарушение регуляции системы CRF лежит в основе многих расстройств, включая тревогу. Недавние исследования показали взаимодействие между моноаминергической и CRF-системами в поведении, связанном с тревогой, на моделях мышей [72, 73].Экстракт листьев G. biloba (EGb) известен тем, что облегчает психические симптомы. EGb в высоких концентрациях ингибирует поглощение тритиевых нейротрансмиттеров (таких как NE, DA и 5-HT) в обогащенные синаптосомами области мозга крыс [74]. EGb 761 оказывает противодеменционное действие, а также может облегчать симптомы тревоги у людей, страдающих психическими заболеваниями. Однако точный антитревожный механизм EGb 761 до сих пор неясен. Многочисленные данные указывают на то, что повышенный уровень кортикотропин-рилизинг-гормона (CRH) и гиперактивность оси HPA в основном приводят к депрессивным и тревожным симптомам у людей [75-77].Таким образом, подавление секреции КРГ представляется осуществимой стратегией. CRF оказывает анксиогенное действие, тогда как медиатор нейропептид Y (NPY), состоящий из 36 аминокислот, проявляет анксиолитическую активность. Этот широко распространенный в головном мозге пептид относится к семейству полипептидов поджелудочной железы. Было продемонстрировано, что NPY модулирует многочисленные физиологические процессы. Доклинические и клинические исследования показывают, что NPY модулирует многочисленные физиологические процессы, особенно депрессию и тревогу.Мы могли видеть общее подавление NPY в различных животных моделях депрессии и тревоги даже у пациентов с депрессией [78, 79]. В дополнение к этим нейротрансмиттерам холецистокинин (ХЦК) также участвует в возникновении тревожных расстройств, вызванных стрессом, в то время как холецистокинин-тетрапептид (ХЦК-4) является одним из хорошо проверенных парадигм, вызывающих субъективную паническую тревогу. В последние годы результаты, полученные во многих областях исследований, часто свидетельствуют о том, что манипулирование глутаматергической передачей является еще одним методом улучшения анксиолитических лекарств.Прямое блокирование ионотропных глутаматных рецепторов может стать возможной практической стратегией разработки новых противотревожных препаратов. Как указано в литературе, экстракты Centalla asiatica (тотукола) и Valeriana officinalis (валериана) могут активировать декарбоксилазу глутаминовой кислоты (GAD) в концентрации 1 мг/мл, а Matricaria recutita (немецкая ромашка) и Humulus lupulus (хмель) ингибируют декарбоксилазу глутаминовой кислоты (GAD). ферментативная активность ГАД в диапазоне концентраций от 0,11 до 0,65 мг/мл [80]. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, основной тормозной нейротрансмиттер в центральной нервной системе млекопитающих) также играет важную роль при тревоге.Известно, что низкий центральный уровень ГАМК приводит к гиперактивности и связан с такими расстройствами, как тревога, депрессия, эпилепсия, болезнь Паркинсона и многие другие двигательные заболевания [81]. Были зачислены различные растительные агенты, обладающие анксиолитическим эффектом за счет повышения уровня центральной ГАМК. Водный экстракт Melissa officinalis (мелиссы) обладает наибольшей ингибирующей активностью в отношении ГАМК-Т (IC 50 =0,35 мг/мл) [80]. Между тем, гидрофильные компоненты плодов Morinda citrifolia (народная медицина для широкого круга целей для здоровья, таких как противовоспалительное, антиоксидантное, детоксицирующее и клеточно-омолаживающее свойство) обладают агонистическим действием на ГАМК-рецепторы [82].Валериана и ее основной активный компонент валереновая кислота оказывают анксиолитическое и седативное действие в основном через ГАМКергические механизмы, аналогичные бензодиазепиновым препаратам [83, 84]. Zizyphi Spinosi Semen (ZSS), представляющий собой высушенные семена Zizyphus jujuba Millvar. spinosa (Rhamnaceae) применялся для лечения тревоги и бессонницы в Азии [85]. Предполагается, что анксиолитические эффекты санджоина А (основного алкалоидного соединения при ЗСС) опосредованы активацией Cl-канала и ГАМК-бензодиазепинового рецептора.Кроме того, санджоин А оказывает анксиолитическое действие за счет синтеза большего количества ГАМК путем активации GAD65/67 или сверхэкспрессии рецепторов бензодиазепина/ГАМК через , влияя на составляющие субъединицы рецептора ГАМК [86]. Подводя итог, можно сказать, что санджоин А может быть хорошим лекарством для борьбы с тревогой. Помимо этих механизмов действия, появляется все больше данных о животных, которые ясно демонстрируют, что цитокины опосредуют поведенческие изменения, связанные с болезнью, что указывает на то, что цитокины могут представлять собой новую мишень для исследований травяных анксиолитиков.

В дополнение к перечисленным выше травяным анксиолитикам, сунженьшень (женьшень, подвергнутый тепловой обработке при более высокой температуре), кумарины из Angelica archangelica Linn., экстракт коры корня Rauwolfia vomitoria, масло лаванды, Stachys tibetica Vatke и Magnolia officinalis отвечают за анксиолитическая активность [87-91].

2.3. Травяные снотворные средства и бессонница

Бессонницей, наиболее распространенным нарушением сна, часто пренебрегают. Подсчитано, что почти треть всего населения страдает длительными нарушениями сна и бодрствования [92].Многочисленные лекарственные травы и сложные формулы обычно используются при бессоннице. Механизм нарушений сна, как правило, обусловлен нарушениями различных путей, таких как ГАМК-рецептор, уровень кортизола, цитокины, циркадный ритм (секреция мелатонина, аденозиновые рецепторы) и возбуждающие аминокислоты (глутамат и аспартат) [93, 94].

Изменения уровня экспрессии рецепторов ГАМК считаются связанными с нарушениями ГАМКергической функции, которые не только участвуют в механизме депрессии и тревожного поведения, но также способствуют нарушению сна, и такие изменения в ГАМК субъединицы рецепторов связаны с седативно-гипнотическими эффектами некоторых препаратов.Semen Ziziphi Spinosae (SZS), возможно, наиболее часто назначаемый фитопрепарат для лечения нарушений сна, широко используется в Китае, Японии, Корее и других восточных странах [95, 96]. SZS и его основное активное соединение (Jujuboside A (JuA)) описаны как улучшающие качество сна, продлевающие время сна и значительно увеличивающие сон с небыстрым движением глаз [97], что, по-видимому, является безопасным седативным/снотворным средством для пациентов. В последние годы было доказано, что JuA изменяет экспрессию генов 1, 5, 2 субъединицы ГАМК как часть молекулярного механизма, лежащего в основе его седативно-снотворного действия [98].Большое количество отпускаемых по рецепту лекарств также используется для лечения бессонницы. Экстракты валерианы (Valeriana officinalis L., Valerianaceae) и валереновая кислота применяются для лечения бессонницы, а также беспокойства в качестве активаторов 5-HT5a-рецепторов [84]. С другой стороны, валериана обладает активностью, подобной аденозину, и способствует засыпанию. Регуляция ритма сон-бодрствование запускает сон, когда взаимодействие, связанное со временем, функционирует должным образом, что тесно связано с эндогенной секрецией мелатонина [99].Lactuca sativa (салат-латук), член семейства Compositae, является широко используемой травой для салата в Египте, которая уже веками применялась в качестве народной травы для облегчения сна и облегчения боли, а также воспаления [100]. . Масло из семян L. sativa может улучшить симптомы сна и расстройства у пациентов, особенно у пожилых людей [101]. Обычно используемый шафран, который представляет собой рыльце Crocus sativus L (бесстебельное многолетнее растение, принадлежащее к семейству Iridaceae), продемонстрировал различное воздействие на центральную нервную систему.Исследование нейрофармакологической активности водных экстрактов шафрана и его компонентов у мышей показало, что сафранал обладает нейрофармакологической активностью [102]. Поиск литературы показал, что несколько других растительных лекарственных средств, таких как Passifloraraincanata (страстоцвет), Eschscholzia californica (калифорнийский мак), P. methysticum и Scutellaria Lateriflora (тюбетейка), также оказались потенциально полезными при бессоннице.

3. ТРИ ПРЕЗЕНТАТИВНЫХ КИТАЙСКИХ ТРАВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПРИ ПСИХИАТРИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ

В последние годы широко обсуждались многочисленные травы в Европе и западных травяных традициях, но описание китайских травяных лекарственных средств, используемых для лечения психических расстройств, все еще отсутствует. Китайское медицинское травничество характеризует множество часто используемых трав и традиционных формул для лечения различных психических расстройств. Здесь мы опишем три отдельные травы, часто назначаемые людям, страдающим психическими расстройствами, а в следующей части будут подробно описаны три травяные формулы.

3.1. Чай Ху от депрессивного расстройства

Китайские лечебные травы уже тысячи лет используются в ряде азиатских стран для лечения различных психических расстройств.В терапии депрессии обычно используются несколько отдельных растительных лекарственных средств, таких как Hypericum perforatum, Crocus sativus и Lavandula angustifolia и др. . Среди этих отдельных трав чайху (Rx Bupleurum) был одним из наиболее часто используемых для лечения депрессии в многочисленных формулах китайской фитотерапии [22].

Род Bupleurum семейства Apiaceae включает от 185 до 195 видов растений и первоначально охарактеризован в книге «Травы Шеннона» для лечения психосоматических расстройств. Фармакологические исследования моделей депрессии проводились на нескольких видах, таких как Bupleurum chinense DC., Bupleurum yinchowense и Bupleurum falcatum L. [103-105]. В последние несколько лет проведен ряд исследований Bupleurum chinense DC, произрастающего преимущественно в северной и северо-восточной части Китая [106]. Первоначально задокументированный в классической книге «Трактат о лихорадке, вызванной простудой» (Шан Хань Лунь) как главный компонент древней формулы Сяо Чай Ху Тан, созданной примерно за несколько десятилетий до Рождества Христова, Бэй Чайху является одним из наиболее важных компонентов Чайху-Шуган. -San, и, как сообщается, обладает замечательной антидепрессантной фармакологической активностью у животных [107].

Насколько нам известно, B. chinense — это трава гармонии, применяемая китайцами, способная поддерживать энергетический баланс между различными органами в организме, и одновременно применяется в качестве питательного средства из-за его способности усиливать функции пищеварительной системы. , улучшают функцию печени и системы кровообращения, а также уменьшают напряжение печени [108, 109]. Тем не менее, настоящее исследование предоставляет доказательства антидепрессантоподобных эффектов B. chinese как на поведенческом, так и на молекулярном уровне.Главное открытие текущих исследований заключалось в том, что B. chinese обладает антидепрессантно-подобными эффектами, а антидепрессантоподобные действия регулируются, по крайней мере, частично, за счет повышающей регуляции CREB и BDNF, что приводит к стимуляции PI3K/Akt/GSK- 3β-сигнальный путь через рецептор TrkB [110], в то время как водные экстракты этого растения обладают сродством к рецепторам 5-HT1A и допамина D2 [111]. Есть много компонентов, таких как сайкосапонин, флавоноид, жирная кислота, адонит, α-спинастерол и другие летучие масла, которые были обнаружены в B.китайский язык. В настоящее время было проведено множество исследований для изучения активности саикосапонина, который присутствует не только в B. chinese, но также и в Bupleurum yinchowense. Корень Bupleurum yinchowense оказывает облегчающее действие на волокна (волокна), питает печень (печень) и усиливает ян (гармонию всех противоположных элементов и сил, составляющих существование) ци (жизненную энергию) в таких органах, как желудок и селезенка, а также для облегчения клинических проявлений психических расстройств, таких как депрессия, тревога, страх, и соматических симптомов, таких как головокружение, менструальные проблемы и боли в груди и боку [112, 113].Общее количество сайкосапонинов (TSS) из Bupleurum yinchowense было улучшено, чтобы иметь антидепрессивную активность в моделях депрессии, вызванной острым и хроническим непредсказуемым легким стрессом, путем модулирования уровня моноаминового нейротрансмиттера в префронтальной коре [114]. Защищающий клетки эффект TSS, вероятно, является одним из потенциальных механизмов, лежащих в основе действия антидепрессантов. TSS может частично лечить патологические изменения, вызванные кортикостероном, и может способствовать защите нейронов по той причине, что TSS, вероятно, может помочь стабилизировать эндоплазматический ретикулум (о чем свидетельствует снижение активации биомаркеров эндоплазматического ретикулума, таких как XBP-1) и подавляют внутреннюю передачу сигналов апоптоза, поддерживая равновесие Ca² + , а также модулируя экспрессию членов семейства Bcl-2 [115]. Что касается клинических эффектов и эффектов на животных, важно продолжить изучение TSS, который можно было бы использовать в качестве эффективного потенциального кандидата в антидепрессанты.

3.2. Гинкго билоба от беспокойства

Некоторые травы используются для лечения беспокойства, такие как брахми, калифорнийский мак, готу кола, кава и др. Гинкго билоба, старейшее растение, существующее в мире более 200 миллионов лет, является известным китайским растением, которое часто используется в мире для лечения беспокойства. Это растение впервые задокументировано в китайской книге около 2800 г. до н.э., и оно также считается компонентом аюрведического эликсира [116].

Как мы знаем, препараты, направленные на выработку или повышение уровня серотонина, привлекают большое внимание как возможные анксиолитические кандидаты при поиске препаратов, которые могли бы заменить бензодиазепины [117]. Экстракты гинкго двулопастного способны подавлять агглютинацию тромбоцитов и, таким образом, косвенно противодействовать активности серотонина, помимо их повышающего влияние на скорость кровотока [118-120]. Экстракт листьев гинкго двулопастного широко и часто используется для облегчения клинических проявлений, связанных с рядом когнитивных расстройств, оказывая угнетающее действие на моноаминоксидазу в головном мозге крыс, таким образом проявляя фармакологическую активность этого природного продукта в отношении психических расстройств, таких как тревога. [121].В литературе показано, что EGb в высоких концентрациях подавляет абсорбцию норэпинефрина (NE), дофамина (DA) и 5-HT (все они помечены тритием) синаптосомами в мозге крыс [122]. Фармакологический эффект листьев гинкго обусловлен многочисленными компонентами, содержащимися в нем, например, флавоноидами и терпеноидами. Один конкретный экстракт гинкго двулопастного (EGb 761) был одобрен во многих странах, например, в Германии, для лечения деменции. Кроме того, EGb761 обладает антистрессовой и анксиолитической активностью дозозависимым образом в доклинических исследованиях, а лечение EGb 761 дает лучшие результаты по вторичному параметру по сравнению с контролем, что указывает на то, что EGb 761 может участвовать в регуляции функции Ось ГПА. Учитывая хорошую совместимость, препарат представляет особую анксиолитическую ценность не только для лиц старческого возраста, но и для молодых работников, так как снижает склонность к привыканию и уменьшает побочные эффекты на когнитивную функцию [123].

3.3. Suan Zao Ren от бессонницы

Вероятно, самым известным лекарством для бдительности в традиционной китайской медицине является Suan Zao Ren. С формальным названием Semen Ziziphi spinosae сушеные спелые семена кислого мармелада или колючего финика в течение длительного времени часто использовались китайцами для лечения бдительности, беспокойства, гипергидроза и чрезмерных мечтаний [124].Недавние исследования показывают, что Suan Zao Ren обладает различными фармакологическими эффектами, такими как защита функций сердечно-сосудистой системы, усиление функции иммунной системы, снижение уровня липидов в крови и противодействие тревоге [125]. Suan Zao Ren также является обязательным компонентом некоторых традиционных рецептов, таких как отвар Suan Zao Ren Tang и Fufang Suan Zao Ren, которые часто используются для лечения бессонницы в клинической практике [126]. Исследования на животных показывают, что Suan Zao Ren может уменьшать симптомы бессонницы у крыс [127], регулировать изменения сна у мышей, вызванные стрессом [128], и увеличивать время полного сна и медленного сна в модели кролика [129]. ].

Недавние исследования в основном изучили химические соединения, из которых состоит Суан Зао Жэнь. Достаточные исследования показывают, что сапонины, такие как ююбозиды А и В, алкалоиды [130], флавоноиды, включая свертизин и спинозин [131], и жирные масла, такие как олеиновая кислота и линолевая кислота [132, 133], являются основными компонентами Semen Zizhiphi Spinozae. Результаты также доказали, что ююбозиды проявляют снотворное действие, возможно, посредством регулирования циркадного ритма, а также модуляции серотонинергической системы [134].Между тем, также было замечено, что внутрибрюшинное введение высокой концентрации ююбозида А оказывало некоторое седативное действие, но эта активность не проявлялась при низких дозах [135]. По сравнению с контрольными животными лечение спинозином и свертизином из Semen Zizhiphi Spinozae перорально продлевало сон, вызванный пентобарбиталом [136]. В то время как результаты in vitro показывают, что эти соединения обладают высоким сродством к рецепторам 5HT1a и 5HT2, а также к рецепторам ГАМК [132].

4. ТРИ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНЫХ КИТАЙСКИХ ТРАВЯНЫХ ФОРМУЛЫ ДЛЯ ПСИХИАТРИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ

4.1. Отвар Сяо Яо при депрессивном расстройстве

Китайские традиционные травяные формулы, находящиеся в центре теории традиционной китайской медицины, привлекли повышенное внимание в качестве терапевтических методов лечения депрессии. Среди них наиболее часто используемой формулой был отвар сяо яо [22]. Сяо Яо Сан (XYS) (разновидность отвара сяояо) впервые был задокументирован в медицинской книге тайпина Хуйминя Хэцзи Цзюфана, написанной во времена династии Сун (960–1127 гг. Н.э.).Было предложено, чтобы отвар XYS оказывал различные действия, в том числе улучшал работу печени, укреплял селезенку, питал кровью для восстановления регулярной менструации и лечил воспаление печени, вызванное недостатком крови, что часто считалось безопасным и мощным средством. Формула лечения различных депрессивных расстройств на протяжении сотен лет в традиционной китайской медицине. XYS, хорошо известная формула, предназначенная для облегчения депрессии, состоит из восьми трав: Radix Bupleuri (Bupleurum chinense DC.), Radix Angelicae Sinensis (Angelica sinensis (Oliv.) Diel), Radix Paeoniae Alba (Paeonia lactiflora Pall.), Rhizoma Atractylodis Macrocephalae (Atractylodes macrocephala Koidz.), Poria (Poria cocos (Schw.) Wolf), Herba Menthae (Mentha haplocalyx Briq.), Rhizoma Zingiberis Recens (Zingiber officinale Rosc.) и Radix Glycyrrhizae (Glycyrrhiza uralensis Fisch.). В этой формуле основными ингредиентами являются Radix Bupleuri и Radix Angelicae Sinensis, в то время как Radix Bupleuri обычно выступает в качестве основного агента, Radix Angelicae Sinensis и Radix Paeoniae Alba играют роль помощников в этих травах, а другие лекарства играют роль вспомогательных агентов. .Восемь трав взаимодействуют друг с другом и вместе выполняют фармакологические функции формулы. В настоящей работе показано, что экстракт петролейного эфира (смесь гидрофобных соединений) является эффективным компонентом XYS [137]. Кроме того, XYS продемонстрировал замечательную антидепрессивную активность за счет сокращения времени неподвижности в тестах принудительного плавания и теста подвешивания за хвост [138]. Антидепрессантная активность XYS при средней концентрации, аналогичная эффектам, вызываемым положительными препаратами, лучше, чем у высоких и низких концентраций в модели депрессии CUMS.Фактически, аномальный метаболизм аминокислот, энергии и глюкозы связан с депрессивными симптомами, вызванными CUMS [139]. Тем не менее, механизм XYS может быть связан со значительным увеличением BDNF в сыворотке, гиппокампе и области коры [140] или увеличением серотонина в префронтальной коре и концентрации 5-гидроксииндолуксусной кислоты (5-HIAA) в гиппокампе [141-143]. .

4.2. Отвар Banxia Houpu от беспокойства

Houpo (Magnolia officinalis Rehd. et Wils.), является широко назначаемой травой и включена в авторитетную Китайскую фармакопею [144], и эта трава была признана действенной терапией для лечения различных заболеваний, таких как неврологические расстройства, тромботический инсульт, брюшной тиф и некроз мышц [145, 146]. ]. Травяная формула отвара Banxia houpu состоит из клубня пинеллии, коры магнолии, холена, травы периллы и корневища имбиря, и в течение сотен лет она использовалась китайцами для лечения некоторых видов психических расстройств, включая несколько подтипов депрессивных расстройств, тревогу и т. а также шизофрении [147].Клинические исследования показали, что Banxia houpu является одним из безопасных, эффективных, а также хорошо переносимых анксиолитиков и антидепрессантов без печально известных побочных эффектов у пациентов [148]. Недавнее исследование показало, что 90% этонового экстракта отвара Banxia houpu и некоторых фракций продемонстрировали антидепрессантоподобные эффекты в парадигмах животных [149], которые, возможно, связаны как с системой 5-HT, так и с системами DA [150]. Тем не менее, хонокиол и магнолол, обладающие множественными терапевтическими эффектами и фармакологической активностью, были основными анксиолитическими принципами отвара Banxia Houpu [151].Например, в литературе предполагается, что среди различных соединений, выделенных из коры магнолии, только гонокиол проявляет анксиолитическое действие, тогда как другие, в том числе магнолол, не обладают таким действием и практически не влияют на анксиолитическую активность гонокиола [152]. Учитывая анксиолитический механизм хонокиола, было продемонстрировано, что активность хонокиола может быть связана с активацией бензодиазепиновых рецепторов, аналогичной диазепаму [153]. Анксиолитический эффект, вызванный хонокиолом, регулируется через , влияя на выработку ГАМК [154].Тем не менее, эти сложные механизмы позволяют предположить, что отвар Banxia Houpu воспроизводил анксиолитический эффект хорошо зарекомендовавших себя народных средств.

4.3. Gui Pi Tang от бессонницы

Стандартная формула Gui Pi Tang является одной из наиболее широко используемых в Китае [23]. Формула Гуй Пи Тан со значением и функцией пополнения ци селезенки восходит к династии Сун и была исправлена ​​во времена династии Мин в книге «Пересмотренные прекрасные формулы для женщин».Он также усиливает ци, способствует кроветворению и питает сердце. В современном обществе Гуй Пи Тан играет важную роль в лечении огромного количества различных заболеваний, особенно бессонницы. Механизм действия Gui Pi Tang, используемого для лечения бессонницы, в основном заключается в питании сердца, оживлении селезенки и успокоении нефридиума для восстановления нормального сна. Кроме того, Гуй Пи Тан может питать и тонизировать ткани (такие как сердце, кровь и т. д.), чтобы предотвратить потоотделение, вызванное бессонницей.

Gui Pi Tang содержит различные природные компоненты, в то время как основные травы (Dang Shen, Huang Qi, Bai Zhu и Zhi Gan Cao) воздействуют на селезенку с сопутствующим эффектом питания и увеличения ци селезенки, а также рассеивание влаги. Вспомогательные травы Лонг Янь Роу, Данг Гуй, Суан Зао Рен, Фу Шен и Чжи Юань Чжи в основном действуют как питательные и успокаивающие компоненты. Помощники агента, Му Сян, настраивают ци, чтобы преодолеть жирное свойство тонизирующих трав.Sheng Jiang и Da Zao потенцируют эффекты других и одновременно способствуют усилению функции селезенки [155]. Тем не менее, Gui Pi Tang обычно играет роль в лечении различных заболеваний через , слегка модифицируя его компоненты. Например, Шу Ди Хуан, У Вэй Цзы, Лун Гу и Му Ли часто добавляют для улучшения различных симптомов.

ВЫВОДЫ

Все больше людей страдают от различных видов психических расстройств, особенно от депрессии, беспокойства и бессонницы. Эти психические заболевания не только влияют на повседневную жизнь людей, но и ложатся тяжелым экономическим бременем на общество. За последние десятилетия все больше исследований было сосредоточено на психофармакологии трав. Многочисленные данные показывают, что многие сложные психотропные действия трав, вероятно, помогают бороться с депрессией, беспокойством, а также нарушениями сна. Тем не менее, этиология и патогенез растительных лекарственных средств, используемых для лечения психических заболеваний, до сих пор не ясны, а механизмы действия часто перекрывают друг друга, что, возможно, может оказывать некоторое влияние на терапию других сопутствующих психических заболеваний.Следовательно, ученые до сих пор не могут полностью проиллюстрировать механизм заболеваний.

В целом, эта статья дала представление об исследованиях, которые были проведены в отношении различных механизмов действия трав, включая повторное поглощение моноаминов, влияние на связывание нейрорецепторов и активность канальных транспортеров, а также модулирование нейронной связи или HPA. Нервная, иммунная и эндокринная три системы связаны с психическими расстройствами, и нарушение баланса между ними или любая из них с отклонениями может привести к психическим расстройствам.Поэтому, в любом случае, принимая во внимание сложность этих психических расстройств, возникает необходимость в более эффективном и комплексном лечении. В последние годы широко обсуждаются многочисленные травы в Европе и западных травяных традициях, такие как зверобой, но ни одна из них не была традиционно прописана для борьбы с психическими расстройствами в китайской фитотерапии. В этом обзоре мы перечислили несколько типичных китайских трав, таких как Чай Ху, Гинкго Билоба и Суан Зао Жэнь.Каждое из них чаще всего рассматривалось как отдельное растение и часто назначалось для лечения пациентов с психическими заболеваниями. Они работают через различные травяные механизмы действия, как мы описали. Тем не менее, они оцениваются лишь в небольшой части включающих исследований, что указывает на то, что антипсихотический монопрепарат китайской травяной медицины нуждается в дальнейших исследованиях. Помимо исследования перспективных китайских трав для борьбы с психическими заболеваниями, настоящее исследование было сосредоточено на комбинациях различных трав, также называемых формулами китайских трав.Мы упомянули три типичных китайских травяных препарата, а именно отвар Сяо Яо, отвар Банься Хоупу и Гуй Пи Тан для лечения психических расстройств. Лечение психических заболеваний с помощью китайских травяных сборов в целом имеет несколько звеньев и целей. Мы знаем, что патогенез психических заболеваний сложен и может включать дисфункцию нескольких звеньев или систем, что подчеркивает преимущество и хорошие перспективы применения китайской травяной формулы при лечении психических расстройств. Кроме того, сосредоточение внимания на одной траве и некоторых часто назначаемых формулах должно быть предпочтительным для более глубокого понимания терапевтических эффектов и безопасности китайской фитотерапии при психических заболеваниях.Будущие исследования с улучшенной методологией, нацеленной на некоторые потенциально эффективные и безопасные отдельные травы и травяные формулы, все еще будут необходимы. Как мы знаем, западные лекарства для лечения депрессии, беспокойства и бессонницы широко доступны, они часто неэффективны и обычно связаны с побочными эффектами, которые в некоторых случаях могут быть серьезными. По сравнению с западной медициной, китайская фитотерапия, как правило, более эффективна, лучше переносится и имеет меньше побочных эффектов. Тем не менее, побочные эффекты, вызванные китайскими травами, действительно существуют и происходят по разным причинам.Следовательно, понимание механизма действия трав играет фундаментальную роль в развитии фармакологической терапии, чтобы избежать печально известных побочных эффектов. В современной психофармакологии лекарственных растений многие травы с активностью in vitro еще не были логически подтверждены испытаниями на моделях болезней человека, или травы с хорошей фармакодинамической активностью in vitro или in vivo не исследовались в клинических условиях. испытания. В будущем исследовании фитотерапия, используемая для лечения психических заболеваний in vivo , потребуется для дальнейшего изучения.

В заключение, в этом обзоре представлены некоторые вдохновляющие результаты применения трав в терапии психических расстройств, таких как депрессия, тревога и бессонница, и проясняются механизмы действия некоторых антипсихотических трав. Между тем, мы суммируем несколько репрезентативных китайских отдельных трав и травяных формул от депрессии, беспокойства и бессонницы, чтобы обогатить знания в области травяной психофармакологии.

Как медицинские настойки марихуаны помогли избавиться от беспокойства и стресса

Общеизвестно, что Соединенные Штаты признаны самой богатой страной в мире, но другой титул, который принадлежит Соединенным Штатам, — самый тревожный.Всемирная организация здравоохранения оценила США как страну с самым высоким процентом нашего населения с тревожными расстройствами с большим отрывом. Одна треть граждан США в какой-то момент своей жизни страдала тревожным расстройством, что составляет самый высокий процент всех психических расстройств в США. Тревожные расстройства охватывают широкий спектр психических состояний, включая генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и широкий спектр панических расстройств или фобий.По всей стране ведутся дискуссии о распространенности определенных тревожных расстройств, но многие люди с тревожными расстройствами ведут обычную повседневную жизнь, которая временами может стать чрезвычайно тяжелой.

Хотя уровень беспокойства в США удвоился за последние 20 лет, он неуклонно рос в течение последних 70 лет в целом, в периоды хороших и плохих экономических и политических успехов. Быстро меняющийся мир был назван одной из главных причин роста беспокойства у молодых и старых американцев.По состоянию на 2009 год 117 миллионов взрослых испытывают симптомы тревоги, а 40 миллионов принимают лекарства, чтобы облегчить или вылечить свои проблемы с тревогой. Такие наркотики, как ксанакс, широко используются людьми для снятия стресса и беспокойства. Тем не менее, известно, что их потребители изолированы от зон и живут в зомби, подобных панцирям. Повышенное беспокойство в Соединенных Штатах привело к тому, что по всей стране стали полагаться на отпускаемые по рецепту лекарства. К сожалению, лекарства от беспокойства могут быть резкими и иметь множество нежелательных побочных эффектов. Я, как и многие американцы, переживал периоды глубокой тревоги и стресса.Не желая полагаться на Big Pharma, я начал искать естественную альтернативу, чтобы облегчить свое беспокойство. Я изучил медицинскую марихуану и нашел ключ к облегчению симптомов тревоги. Было обнаружено, что каннабидол, также известный как CBD, который содержится в марихуане, значительно снижает беспокойство.

Проблемы с тревогой являются одной из основных причин, по которой люди обращаются к медицинской марихуане, и результаты были чрезвычайно положительными для людей, которые исследуют этот путь. И ТГК, и КБД являются основными каннабиноидами в растении марихуаны, но их воздействие на людей не может быть более разным. В отличие от ТГК, КБД не обладает физически активными свойствами. КБД становится широко известным благодаря своим целебным свойствам и способности приносить облегчение без ощущения «каменного состояния», которое вызывает ТГК.

Продукты из марихуаны, выращенные из-за их уровня КБД, добились больших успехов для людей, страдающих от беспокойства. Уровни мозгового кровотока после употребления КБД у людей указывают на его успокаивающее действие на мозг. Одно исследование даже предполагает, что использование КБД приводит к нейрогенезу в мозге, что означает, что он может создавать новые нейроны.По сравнению с группой плацебо, КБД также значительно уменьшал тревогу, когнитивные нарушения и дискомфорт у пациентов. Мое личное мнение заключается в том, что использование медицинской марихуаны при тревоге гораздо выгоднее традиционных фармацевтических препаратов из-за ее быстрой эффективности и отсутствия серьезных побочных эффектов или симптомов отмены.

У меня практически непереносимость ТГК, поэтому о курении марихуаны с высоким содержанием ТГК не может быть и речи. Когда я начал искать продукт CBD, который помог бы облегчить состояние во время стресса, я обнаружил сублингвальные продукты, такие как настойки, которые становятся все более популярными.

Для мамы троих детей, которая к тому же работает полный рабочий день, жизнь прекрасна, но может быть и невыносимой. В дополнение к здоровому питанию и регулярным физическим упражнениям я хотел найти медицинское решение, которое могло бы справиться как со стрессом, так и с беспокойством. В идеале решение должно быть более естественным, чем фармацевтическое лекарство, и не заставит меня чувствовать себя измотанным и непохожим на себя. После некоторых первоначальных исследований альтернатив медицинской марихуаны я остановился на сублингвальных настойках как на возможном решении моей проблемы.Сублингвальная настойка представляет собой жидкий экстракт, приготовленный из цельного растения марихуаны, который принимают перорально и чаще всего держат под языком для облегчения всасывания в организм.

Выбор правильного продукта был важен для меня, потому что я не хотел психоактивности или сонливости, но я хотел снимать тревогу и стресс. Хотя марихуана в целом доказала свою эффективность в снятии стресса и беспокойства у многих людей, существуют определенные факторы, о которых следует знать. Различные штаммы и методы доставки в сочетании с вашим собственным уникальным химическим составом тела могут вызывать разные эффекты у разных людей.Зная, что я очень чувствителен к воздействию ТГК, я знал, что мне нужно быть осторожным с балансом между КБД и ТГК. Чтобы найти правильный продукт, который должным образом снимает тревогу, требовался тонкий баланс.

Настойки Альта Калифорния

Одним из первых продуктов, которые я попробовал облегчить свое беспокойство, была настойка Alta California. Продукты Alta принесли приятное облегчение, сняв остроту моего беспокойства. Сначала я попробовал настойку для облегчения беспокойства. Настойка была очень мягкой, и я чувствовал, что в целом она оказала очень положительное влияние.В диспансере в Сан-Франциско, который я посетил, также рекомендовали настойку для снятия спазмов Alta. К моему удивлению, настойка для облегчения спазмов действительно помогла при мышечных спазмах, которые у меня были в то время. Тем не менее, предостережение: настойку от спазмов лучше всего использовать по вечерам, так как она заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и немного сонливым.

Настойки Herba Buena

Следующий продукт, который попал в поле моего зрения, называется Rock & Roll от Herba Buena. Herba Buena — это совершенно новый Калифорнийский медицинский коллектив каннабиса, который предлагает ориентированный на здоровье подход с помощью кустарных органических продуктов каннабиса.Herba Buena, основанная одним профессионалом из Силиконовой долины и одним винным профессионалом из долины Напа, стремится предложить более изысканный опыт каннабиса в атмосфере социального клуба. Они также нанимают команду травников, органических фермеров, врачей и практикующих специалистов в области здравоохранения для создания продуктов, выращенных естественным путем, без каких-либо химикатов или растворителей.

Недавно у меня была возможность побеседовать с Алисией Роуз, соучредительницей Herba Buena, которая описала настойку рок-н-ролла (или то, что они называют эликсирами) как «обеспечивающую чувство общего благополучия и связанную, функциональную, и высокий уровень  , что делает его особенно полезным при тревоге и стрессе.».

Настойка «Рок-н-ролл» получила прозвище «Мамина маленькая помощница», и волшебный эликсир не разочаровал. Рок-н-ролл оказывал как бодрящее, так и успокаивающее действие в течение 5 минут. Мне потребовалось всего 3–5 капель вкусной настойки, чтобы снять напряжение и почувствовать себя более свежим. Продукт заставил меня чувствовать себя легче, счастливее, не уставшим и не измученным. В качестве примечания, я также использовал его несколько дней спустя, когда у меня была небольшая головная боль, и это также помогло облегчить «ленту напряжения», которую я чувствовал вокруг своей головы.

Я был доволен своими экспериментами как с продукцией Alta California, так и с Rock & Roll от Herba Buena. В частности, настойка «Рок-н-ролл» показалась мне естественной и легкой альтернативой суровым фармацевтическим препаратам и в конечном итоге принесла мне большее облегчение и отсутствие побочных эффектов. Как один из многих американцев, которые регулярно страдают от проблем с тревогой, я видел положительные стороны медицинской марихуаны при личном употреблении. Если вы похожи на меня и ищете новый способ естественного облегчения беспокойства, то медицинские настойки марихуаны определенно заслуживают изучения.

CBD Настойки для домашних животных для снятия стресса и беспокойства

Маленькая Фидо или милая Луна, мы лаем на вас! Был ли у вас день ерша? Сколько раз ты прятался под кроватью? Вы нервничали или испытывали стресс? Или ваш день был больше похож на тайную жизнь домашних животных, и вы были дома одни?

У Смилина есть конопля, чтобы вернуть бодрость шагу вашей собаки. Как и все наши премиальные продукты из конопли, наша знаменитая настойка для домашних животных D-O-G гарантированно не содержит ТГК. Гав гав!

Настойки CBD Smilyn Wellness для собак предлагают все преимущества настойки CBD для наших поклонников Smilyn, за исключением того, что они созданы специально для вашего пушистого, веселого компаньона.Если ваша собака нервничает или испытывает стресс, КБД может помочь.

Владельцы домашних животных во всем мире признают силу КБД для собак и его способность улучшать общее состояние здоровья и благополучие их питомцев, включая снятие стресса и беспокойства.

Лабораторно протестированная настойка CBD, специально разработанная для домашних животных

В настойках для домашних животных Smilyn CBD

, прошедших лабораторные испытания, используется высококачественное конопляное масло широкого спектра действия, а также дополнительный настой виноградных косточек и масла MCT.

Какие преимущества?

  • Собаки и люди реагируют на КБД одинаково.КБД обладает способностью усиливать передачу сигналов серотониновыми рецепторами. Это повышение серотониновой системы может быть очень полезным, помогая уменьшить беспокойство и стресс, а также улучшая настроение.
  • Масло виноградных косточек способствует укреплению здоровья тканей, блестящей шерсти, укреплению зубов и десен, а также снижению риска сердечных заболеваний и рака
  • Кокосовое масло получают из сердцевины кокосовых орехов (собранных с кокосовой пальмы). Кокосовое масло на 90 процентов состоит из насыщенных жиров, большинство из которых представляют собой триглицериды со средней длиной цепи (ТСЦ).МСТ быстро метаболизируются, чтобы обеспечить энергию. По данным Американского клуба собаководства, эксперты предполагают, что СЦТ в кокосовом масле поддерживают пищеварение и помогают лечить расстройства пищеварения, а также стимулируют энергию мозга и умственную функцию у собак.

Безопасен ли КБД для домашних животных?

Влияние КБД обусловлено его способностью стимулировать эндоканнабиноидную систему, которая участвует в регуляции нескольких функций организма. Эта органическая система встречается у собак. Да, так же, как и мы, наши пушистые друзья обладают им.

Эндоканнабиноидная система — это то, что мы разделяем с нашими домашними животными, что указывает на то, что воздействие КБД на человека и воздействие на животное невероятно схожи.

Smilyn Wellness твердо верит, что ваша собака заслуживает самой лучшей и наиболее очищенной настойки CBD для домашних животных на рынке. Настойка, которую мы создаем, ограничивает присутствие ТГК, поэтому вы можете с уверенностью вводить настойку CBD для домашних животных. Smilyn CBD — беспроигрышный вариант для вас и вашего питомца.

Покупайте всю нашу линейку продуктов CBD и товаров для домашних животных, чтобы лучший друг человека мог получить все преимущества конопляного масла, богатого фитоканнабиноидами, — так же, как и вы.

Травяная настойка от беспокойства и стресса

Описание

Травяная настойка от беспокойства и стресса

Эта травяная настойка для беспокойства и стресса изготовлена ​​из высококачественных трав и ингредиентов, некоторые из которых, возможно, выращены в моем саду! Если вы страдаете от беспокойства и переживаете много стрессовых ситуаций, эта настойка для вас! Эта настойка успокаивает нервы и мягко успокаивает, обеспечивая снижение беспокойства и естественное чувство спокойствия.

Валериана:  Валерьяна — это мягкое седативное и улучшающее сон средство, которое часто используется в качестве более мягкой альтернативы или возможной замены более сильным синтетическим седативным средствам, таким как бензодиазепины, при лечении нервных состояний и нарушений сна, вызванных тревогой. В настоящее время валериана показана при беспокойстве, бессоннице, нервозности и напряжении

.

Лимонный бальзам: Nervine: действует на нервы. Седативное: успокаивающее средство. Мягкий антидепрессант: снимает чувство депрессии.Мягкий спазмолитик: уменьшает произвольный или непроизвольный мышечный спазм. Ветрогонное: мягко успокаивает нервы. Потогонное: вызывает потоотделение. Лимонная мята является расслабляющим потогонным средством, а не стимулирующим потогонным средством.

Зверобой:  Эта трава приходит на помощь при ободранных нервах и ранах плоти. Он успокаивает тревогу, меланхолию и напряжение ума, нервов и тела, а также раздражительность в период менопаузы. При наружном применении его антисептическая вяжущая способность способствует заживлению ран на теле, таких как язвы, порезы, синяки, ожоги, геморрой и варикозное расширение вен, а также помогает успокоить опухоль, остановить кровотечение и предотвратить инфекцию, особенно при слабом иммунитете.Он также полезен наружно при ишиасе, артрите, заболеваниях позвоночника и фибромиалгии — при любых «нервных» состояниях.

Гинкго:  Стимулирует приток крови к мозгу, улучшая память и концентрацию, когнитивные функции и работу мозга. При лечении болезни Альцгеймера может служить для улучшения мозгового кровообращения, улучшения памяти и познания, действовать как антикоагулянт и антиоксидант. Его сильное антиоксидантное действие может увеличить энергию и использоваться при аллергических воспалительных реакциях

Тюбетейка: Универсальная трава, полезная при ряде проблем, связанных с нервной системой; нервно-тонизирующее и болеутоляющее средство.И скелетные, и мышечные релаксанты. Это расслабляющее седативное средство, как правило, без нокаутирующего эффекта, что делает его полезным для использования в дневное время. Это хорошо работает в формулах с другими нервными и релаксантами.

Хмель:  Основными внутренними показаниями для хмеля являются бессонница от беспокойства и беспокойства, нервные гастропатии. Фитоэстрогены обладают антиандрогенным эффектом у мужчин, уменьшая сексуальное перевозбуждение (то есть преждевременную эякуляцию). Может использоваться при беспокойстве, связанном с нервным напряжением, головной болью и/или несварением желудка.Отлично подходит для спокойного сна и синдрома беспокойных ног.

Пассифлора: Пассифлора обычно используется для борьбы с бессонницей, помогая перейти в естественный сон без какого-либо «наркотического» похмелья. Пассифлора воздействует непосредственно на центральную нервную систему, помогая нам уснуть. Важно отметить, что пассифлора не вызывает сон, а скорее поддерживает нормальный сон, который мог быть нарушен стрессом, мышечными спазмами и т. д.

Травяные настойки как лекарство

Почему предпочтительным методом приема трав являются настойки? Потому что настойки сильнодействующие! Вы не тратите свои деньги на таблетки, которые находятся в процессе производства месяцами / годами и теряют потенцию! Настойки на спиртовой основе раскрывают все лечебные свойства растения и сохраняют их естественным образом для вас! Они не теряют силу со временем.

С учетом сказанного, они находятся на водочной основе без ГМО. Что хорошо для большинства людей. Но некоторые люди предпочитают избегать употребления алкоголя во всех его формах. (даже избегая настоящего экстракта ванили), и мы поддерживаем этот выбор. Эти настойки не для тех людей. Из-за того, что в глицериновых настойках могут обитать бактерии, мы решили делать только настойки на основе водки.

ИНГРЕДИЕНТЫ: валериана, мелисса лимонная, зверобой, гинкго, шлемник, хмель, пассифлора и водка

ПРИМЕНЕНИЕ:  Принимайте по 20–30 капель 2–3 раза в день по мере необходимости в соке или чае.

Эти заявления не были оценены FDA. Этот продукт не предназначен для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Если вы беременны или кормите грудью, или у вас есть какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Лучшее масло CBD от беспокойства и депрессии в 2022 году

Это спонсируемый контент. Men’s Journal не поддерживает веб-сайты или продукты, перечисленные ниже.

Способность КБД

помогать нам справляться со стрессом и беспокойством является одним из наиболее изученных и научно подтвержденных преимуществ.Было продемонстрировано, что КБД влияет на уровень серотонина в организме и, по-видимому, повторяет многие эффекты антидепрессантов, но без неблагоприятных побочных эффектов.

В результате масло CBD стало очень популярным, и оно может быть лучшим вариантом для ваших проблем с тревогой. Тем не менее, продукты CBD широко доступны на рынке, что может затруднить выбор правильного для ваших нужд.

В результате мы составили список лучших масел CBD для беспокойства от ведущих брендов в отрасли.

Прочитав эту статью, вы будете вооружены множеством полезной информации и сможете с комфортом выбрать лучшее масло CBD от беспокойства.

Топ-5 лучших масел и настоек CBD в 2022 году:

  1. Exhale Wellness: лучшее масло CBD от беспокойства и депрессии; Выбор редакции
  2. BudPop: самое сильнодействующее масло CBD от беспокойства
  3. Hollyweed CBD: предпочтительная доза масла CBD при тревоге
  4. Cheef Botanicals: масло и настойка CBD для снятия стресса
  5. FAB CBD: масло CBD с высоким рейтингом для депрессии

Вот подробные обзоры наших лучших вариантов:

№1.Exhale Wellness: в целом лучшее масло CBD от беспокойства и депрессии; Выбор редакции

Exhale Wellness — наша главная рекомендация, так как это известный бренд CBD, доступный на различных платформах. В целом, он стремится улучшить образ жизни людей, предоставляя высококачественные продукты CBD. Итак, если вы хотите приобрести лучшее масло CBD, Exhale — это то, что вам нужно.

Штаб-квартира компании находится в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, и компания имеет большой опыт работы в этой отрасли. Некоторые из лучших продуктов CBD на рынке выращиваются, извлекаются и производятся этой компанией.Более того, продукты Exhale предназначены для предоставления пользователям более здорового подхода к лучшей жизни и улучшению их благополучия.

Компания считает, что природа содержит секрет хорошего здоровья и хорошего самочувствия, и поэтому она стала их философией при разработке продуктов CBD. В результате мы рекомендуем их масло CBD полного спектра как наиболее рафинированный вариант для снижения беспокойства. Кроме того, масло содержит целый спектр каннабиноидов.

Масло CBD полного спектра поставляется в простой в использовании стеклянной бутылке-капельнице и в двух вариантах эффективности — 600 мг и 1200 мг.Его можно легко приобрести на их официальном сайте, и если вы выберете вариант подписки и сохранения, вы получите скидку 25%.

Характеристики

Конопля высшего сорта

Exhale Wellness сотрудничает с фермами Колорадо, чтобы получить органическую коноплю, выращиваемую на месте. Конопля, используемая для изготовления экстрактов CBD, имеет высочайшее качество и поступает из органически произведенного растения конопли, которое выращивается в соответствии со строгими нормами и законами контроля качества.

Расширенный метод извлечения

Компания получает экстракты CBD из конопли полного спектра, используя процесс экстракции CO2, который является самым передовым и лучшим методом.Масло CBD также подвергается строгим процедурам контроля качества в процессе производства.

Плюсы

  • Протестировано в сторонней лаборатории
  • Срок годности 18 месяцев
  • Прозрачность производственных процессов
  • Органическая конопля, выращенная в США
  • Широкий ассортимент продукции
  • Бесплатная доставка для всех заказов
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Минусы

  • Доступно только для покупки в Интернете

Обслуживание клиентов

Наши исследования и отзывы потребителей показывают, что масло CBD Exhale является самым мощным на рынке. Помимо своей силы, масло CBD обладает быстрым действием, что делает бренд номером один в нашем списке.
Клиентам будет легко совершать покупки на сайте, потому что он невероятно удобен для пользователя. Компания также применяет стандартные производственные процедуры и испытания для обеспечения качества и безопасности, а также предлагает удобные правила для всех клиентов.

⇒ Посетите официальный сайт Exhale Wellness

№2. BudPop: самое сильнодействующее масло CBD от беспокойства

BudPop в настоящее время является одним из самых известных брендов на рынке.Компания выпустила несколько высококачественных продуктов CBD, и клиенты отреагировали положительно. Более того, масло CBD от BudPop чистое, так как не содержит ненужных ингредиентов.

Это масло CBD предлагается в двух вкусах — мятном и натуральном — и поставляется в стеклянной бутылке-капельнице емкостью 30 мл. Каждая бутылка содержит 1500 мг КБД, а каждая порция содержит 50 мг КБД. Состав масла указан на упаковке, все ингредиенты натуральные и органические.

Кроме того, продукты BudPop отправляются в стороннюю лабораторию, которая проверяет их на наличие токсинов и добавок.В результате покупатели получают лучшие товары высочайшего качества. Вы также можете получить скидки на продукты, если объедините их с другими продуктами BudPop.

Характеристики

Репутация бренда

Высококачественная продукция BudPop получила восторженные отзывы клиентов в Интернете, социальных сетях и в нескольких авторитетных публикациях.

Кроме того, продукция BudPop, прошедшая лабораторные испытания, соответствует всем разрешенным методам производства, включая федеральные требования, которые гарантируют безопасность и чистоту прошедших лабораторные испытания продуктов, полностью изготовленных из не содержащих ГМО, веганских и органических компонентов.

Доставка и обслуживание клиентов

BudPop быстро завоевывает репутацию благодаря превосходному обслуживанию клиентов и высокому уровню удовлетворенности клиентов. Когда требуется возврат товара, они быстро его предоставляют и связываются со своими потребителями вежливо, дружелюбно и оперативно. Кроме того, бесплатная доставка доступна для всех заказов.

Плюсы

  • Протестировано в сторонней лаборатории
  • Масло CBD высшего качества
  • Легкодоступные лабораторные отчеты
  • 30-дневная гарантия возврата денег
  • Бесплатная доставка

Минусы

  • Доступно только на официальном сайте

Обслуживание клиентов

Многие люди сравнивали масло CBD BudPop с другими брендами и находили его превосходным.Говорят, что масла BudPop CBD обладают непревзойденным вкусом и эффективностью. Кроме того, несколько пользователей заявили, что лучшие масла CBD помогли им справиться с ежедневным стрессом.

После использования этого продукта один покупатель даже заявил, что теперь может отличить сильнодействующие и менее эффективные масла CBD, и в результате он стал постоянным покупателем BudPop.

⇒ Посетите официальный сайт BudPop

.

№3. Hollyweed CBD: предпочтительная доза масла CBD для беспокойства

Персонал

Hollyweed состоит из людей, ориентированных на здоровье, с большим опытом работы в секторе медицинских каннабиноидов.Эти люди верят в полезные свойства конопли и работают над созданием продуктов, отражающих их убеждения. Когда дело доходит до масла CBD, Hollyweed — наша третья рекомендация для вас.

Масло CBD

Hollyweed производится с использованием сверхчистой техники экстракции CO2. После извлечения CBD полного спектра они объединяют его с чистым маслом семян конопли. В результате вы получаете успокаивающий и успокаивающий заряд КБД, нанеся несколько капель на язык или сочетая его с едой и напитками.

Масло Hollyweed было протестировано в лаборатории и хранится в стеклянной бутылке-капельнице. Поскольку он содержит менее 0,3% дельта-9 ТГК, он не оказывает психоактивного эффекта. Более того, это масло CBD безопасно и эффективно, поскольку в каждом рецепте используются натуральные, органические и не содержащие ГМО ингредиенты.

Поскольку большинству брендов не хватает последовательности и прозрачности, Hollyweed использовала различные методы, чтобы завоевать доверие каждого клиента, гарантируя их полное удовлетворение и общее благополучие. Если что-то и отличает их друг от друга, так это их искренность.Каждый продукт изготовлен из тщательно отобранных ингредиентов, которые отражают трудовую этику и надежность бренда.

Характеристики

Снимает дискомфорт

Масло Hollyweed CBD оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на центральную нервную систему, что может способствовать более глубокому и естественному сну. Кроме того, это может также уменьшить симптомы беспокойства и стресса.
Метод экстракции CO2

Hollyweed использует передовую и сверхчистую технику извлечения CO2 для создания масла CBD.Их команда сочетает масло CBD полного спектра с высококачественным маслом семян конопли для получения масла CBD полного спектра.

Плюсы

  • Протестировано в сторонней лаборатории
  • Отлично подходит для успокоения и расслабления ума
  • Без ГМО и глютена
  • Без каких-либо добавок
  • Масло полного спектра действия
  • Длительный эффект
  • Высокоэффективный
  • Бесплатная доставка
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Минусы

  • Доступно только для покупки в Интернете

Обслуживание клиентов

Мы провели обширное исследование и изучили все обзоры в социальных сетях, а также ведущие обзорные сайты, чтобы предоставить вам всестороннюю оценку общего рейтинга бренда.

Мы заметили много положительных отзывов о действии масла, и многие клиенты заявили, что они могут почувствовать желаемые результаты в течение короткого периода времени. Покупатели также ценят упаковку продуктов и всеобъемлющий веб-сайт бренда, на котором подробно описаны все продукты, которые он продает.

⇒ Посетите официальный сайт Hollyweed CBD

.

№4. Cheef Botanicals: масло и настойка CBD для снятия стресса

Cheef Botanicals поставляет и производит свою продукцию через сеть фермеров Колорадо.Компания была основана, потому что владельцы увидели пробел в заботящихся о здоровье растительных продуктах каннабиса в Калифорнии.

Организация поддерживает строгий контроль качества на всех уровнях и использует органические процедуры. Cheef Botanicals также проверяет качество и точность своей продукции в сторонних лабораториях. Cheef Botanicals предлагает коллекцию веганских, растительных, единственных в своем роде органических продуктов, не содержащих ГМО, глютена, животных и молочных продуктов.

Искусственные ароматизаторы и красители не используются ни в одном из продуктов, и компания также предоставляет 30-дневную гарантию возврата денег.CBD-масло Cheef Botanicals выпускается в четырех различных количествах: 300 мг — самое маленькое, а 3000 мг — самое большое. Кроме того, вы можете получить продукты в комплекте и сэкономить деньги.

Cheef Botanicals восполняет потребность в лекарствах на растительной основе для людей, заботящихся о своем здоровье. Продукты CBD от Cheef Botanicals являются законными во всех 50 штатах США, и все товары имеют право на бесплатную доставку.

Характеристики

Метод экстракции

Масло CBD

Cheef Botanicals было создано с использованием полностью натуральной технологии экстракции CO2.Они разработали наиболее сильнодействующее концентрированное масло, которое легко принимать и которое дает быстрый эффект. Капли не имеют запаха и помещаются под язык для быстрого всасывания в кровоток.
Сейф

Этот продукт полностью состоит из натуральных ингредиентов и не вызывает опьянения. Масло CBD не содержит ГМО, органическое, не содержит химикатов и консервантов. Бутылки бывают разных размеров, включая 300 мг, 600 мг, 1200 мг и 3000 мг.

Кроме того, если вы подпишитесь на их рассылку, вы получите скидку 25% на первую покупку.

Плюсы

  • Полностью натуральный и органический
  • Без добавок и консервантов
  • Без ГМО и молочных продуктов
  • Доступно четыре размера
  • Обеспечивает немедленный эффект
  • Высокоэффективный
  • 30-дневная гарантия возврата денег
  • Бесплатная доставка

Минусы

  • Большие бутылки дороже

Обслуживание клиентов

Если вы ищете натуральную добавку для здоровья CBD, которая поможет справиться с тревогой, масло CBD от Cheef Botanicals — ваша лучшая альтернатива.Он будет работать значительно лучше, чем любой другой предмет, благодаря своей органической и натуральной структуре.

Вы можете заметить заметное улучшение общего состояния здоровья, а также повышение эффективности работы вашего организма. Это масло CBD также может помочь вам лучше спать, наряду с другими полезными эффектами.

⇒ Посетите официальный сайт Cheef Botanicals

№5. FAB CBD: масло CBD с высоким рейтингом для депрессии

FAB CBD работает с 2017 года, поставляя клиентам высококачественные, чистые и уникальные продукты CBD.По правде говоря, масла CBD бренда от беспокойства являются мощными и выдающимися. Команда FAB CBD имеет большой опыт работы в индустрии здоровья и хорошего самочувствия, что является одной из основных причин успеха компании.

Целью бренда всегда было предлагать самые безопасные и эффективные продукты CBD, чтобы клиенты могли вести здоровый образ жизни. Когда дело доходит до разработки отмеченных наградами продуктов CBD, бренд никогда не отклонялся от своего строгого набора критериев.
FAB CBD предлагает масла CBD полного спектра в различных концентрациях и натуральных вкусах, и на выбор есть пять разных вкусов и четыре разных размера. Кроме того, конопля, используемая FAB CBD, полностью органическая, производится и собирается в Колорадо.

Чистые и крепкие экстракты конопли марки извлекаются с использованием метода экстракции CO2, который широко используется в промышленности. Эта процедура обеспечивает чистоту всех экстрактов и отсутствие примесей. В результате все каннабиноиды, терпены и фитонутриенты в продуктах FAB CBD полезны для здоровья.

Характеристики

Источник конопли

FAB CBD получает всю органическую коноплю, которую использует в своих высококачественных продуктах, из Колорадо.Конопля выращивается и собирается с использованием передовых технологий клонирования и выращивания, что гарантирует ее чистоту, эффективность и отсутствие пестицидов, гербицидов и других токсичных химических веществ.

Сторонние лабораторные испытания

ProVerde Labs, независимая сторонняя лаборатория, регулярно тестирует каждый продукт, который производит FAB CBD. Прозрачность также важна для бренда, поэтому бренд размещает каждый отчет о лабораторных испытаниях на своем веб-сайте для просмотра клиентами.

Плюсы

  • Первоклассная, добрая и знающая служба поддержки клиентов
  • Протестировано в сторонней лаборатории
  • Доставка быстрая и безопасная
  • Бесплатная доставка при заказе от 99 долларов США
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Минусы

  • Нет вариантов автоматической доставки или подписки

Обслуживание клиентов

Клиенты утверждают, что у FAB самое лучшее масло CBD на рынке.Они ценят, что эта компания предлагает ароматизированные масла CBD, что облегчает их проглатывание. Некоторые пользователи утверждали, что получили несколько преимуществ.

Нам также нравится, что веб-сайт бренда содержит много информации о продуктах, а также прост в навигации. Многие клиенты ценят как упаковку, так и эффективность масла FAB CBD.

⇒ Посетите официальный сайт FAB CBD

Факторы

, которые следует учитывать при покупке масла CBD для беспокойства

Как видно, масла

CBD получают из конопли.Но чтобы конопля была эффективной и безопасной в использовании, она должна быть высокого качества. В результате крайне важно искать продукты из конопли, выращенные органически на фермах в Соединенных Штатах. Вероятно, вам следует поискать другую марку, если компания не раскрывает информацию о конопле, которую они используют.
Также очень важно проверять дополняющие ингредиенты масла, чтобы убедиться, что оно полностью натуральное и не содержит потенциально вредных синтетических соединений. Если вы ищете разнообразия, ищите продукты, которые предлагают его, например, с разными вкусами.

Эффективность масла CBD — еще один ключевой элемент, который следует учитывать перед его покупкой. Эффективность скажет вам, сколько CBD содержится в продукте и сколько миллилитров масла он содержит.

Вы должны знать, что более высокая потенция не обязательно означает, что масло будет более эффективным для вас. Было показано, что меньшие количества помогают некоторым людям; поэтому бутылка масла CBD на 250 мг может быть достаточной для вашей боли.

Как новичок, вы должны начать с небольшой дозы и постепенно увеличивать ее по мере развития вашей толерантности.Однако имейте в виду, что доза варьируется в зависимости от метаболизма человека, уровня переносимости и режима потребления. Каждый человек уникален, и если вы превысите допустимую дозу, у вас могут возникнуть незначительные побочные эффекты.

Масло

CBD выпускается как без ароматизаторов, так и со вкусом. Неароматизированная версия является более простой из двух, и независимо от концентрации CBD или THC, натуральные масла CBD и экстракты конопли имеют землистый, мускусный вкус.

Если вы планируете смешивать его с едой или напитками, продукт с ароматизатором может быть предпочтительнее.Некоторые производители добавляют немного лайма, органического кокосового масла или ягодного сока для восхитительного вкуса. Даже скромное количество ароматизатора может значительно улучшить приемлемость масла CBD.

Тот факт, что продукты были протестированы или нет, также является важным вопросом, который необходимо учитывать. Это связано с тем, что стороннее тестирование гарантирует качество, безопасность и эффективность.

Вы также можете проверить источник конопли, используемые компоненты, крепость масла и другую важную информацию, если производитель предоставил результаты лабораторных испытаний на своем веб-сайте.Плохой знак, если бренд не публикует отчеты о лабораторных испытаниях на своем веб-сайте.

Способ экстракции не менее важен, и экстракция CO2 является золотым стандартом. Он используется в качестве растворителя для преобразования твердого состояния в жидкое путем поступления в растение и извлечения каннабиноидов.

После этого CO2 исчезнет, ​​оставив после себя маслянистый липкий экстракт. С другой стороны, альтернативные процедуры экстракции включают оливковое масло или спирт.

Если вы хотите понять, стоит ли покупать товар, сначала прочитайте отзывы. Одним из наиболее важных элементов, который следует учитывать, является опыт клиентов. Люди всегда готовы поделиться своими историями, и они всегда предельно честны.

Вы можете быстро оценить, стоит ли покупать продукт, основываясь на их заявлениях. На веб-сайте каждой компании есть раздел для отзывов, поэтому прокрутите вниз и прочитайте, что говорят другие. Если большинство отзывов положительные, товар, скорее всего, отличного качества.

Будет отрицательный отзыв, потому что продукт подойдет не всем.Вы можете основывать свое решение на своих требованиях и предыдущем опыте клиентов. Оценки также предоставят достаточно информации об услугах компании, что важно для принятия окончательных решений.

Вы также можете попросить друзей, которые попробовали этот продукт, предоставить самую последнюю информацию, и вы можете попросить, чтобы они позволили вам протестировать их продукт, чтобы увидеть, работает ли он для вас и будет ли он полезен.

Обычно предпочтительно иметь меньше компонентов в масле CBD, так как оно должно включать только CBD и высококачественное масло-носитель. Некоторые нефтяные компании CBD дополнительно включают натуральные ароматизаторы в качестве третьего ингредиента.

Если в лучших маслах CBD для беспокойства слишком много ингредиентов, они уже не являются чистыми и могут быть не такими эффективными. Поскольку некоторым людям не нравится вкус конопли, полезно улучшить вкус КБД. В результате некоторые бренды начинают ароматизировать свои продукты CBD.

Доступны сотни натуральных экстрактов CBD, что затрудняет выбор идеального для вашей тревоги или депрессии.Инвестирование усилий в исследование ингредиентов может иметь огромное значение. Для этого вы должны сначала понять различия между КБД и маслами из семян конопли.

Оба они сделаны из конопли. Разница в том, что конопляное масло извлекается из семян и не содержит каннабидиола, тогда как масло CBD извлекается из листьев и содержит различные каннабиноиды. Количество КБД в каждом экстракте варьируется: КБД широкого спектра действия не содержит ТГК, а КБД полного спектра включает следовые количества ТГК.

Каннабиноиды взаимодействуют, создавая эффект окружения, что является одним из наиболее важных преимуществ CBD полного спектра. Считается, что прием всех частей промышленной конопли вместе более полезен, чем прием их по отдельности, а CBD с широким спектром эффектов обеспечивает более целенаправленное облегчение конкретных симптомов депрессии и тревоги.

Другие преимущества покупки КБР онлайн:

В научных исследованиях было обнаружено, что КБД

помогает облегчить боль, положительно взаимодействуя с эндоканнабиноидным процессом в организме, чтобы минимизировать воспаление.

  • Облегчение симптомов, связанных с раком

CBD помогает при побочных эффектах лечения рака, таких как рвота, дискомфорт и тошнота.

Было продемонстрировано, что

CBD является эффективным средством для лечения неврологических заболеваний, таких как рассеянный склероз и эпилепсия. Было также показано, что он обладает нейропротекторными свойствами.

CBD также полезен для здоровья сердца. Например, в одном исследовании девяти здоровым мужчинам давали 600 мг масла CBD, и исследователи обнаружили, что их кровяное давление в состоянии покоя ниже.

  • Помогает при проблемах со сном и здоровьем

Тревога, грусть, кофе, лекарства, болезни и некоторые факторы окружающей среды, например, громкие звуки или плохой матрас, могут нарушить ваш режим сна и бодрствования.

CBD улучшал сон, а также снижал тревожные расстройства и социальную тревожность в исследовании 2019 года. В общей сложности 72 человека получали КБД каждый день на протяжении всего исследования. 79,2% сообщили о меньшем беспокойстве в первый месяц и 66.7% сообщили об улучшении сна.

Часто задаваемые вопросы: масло CBD от стресса и беспокойства

Q1. Почему вы должны использовать масло CBD вместо традиционной медицины?

Масло

CBD не предназначено для лечения или лечения беспокойства, и его не следует использовать в качестве замены отпускаемых по рецепту лекарств или вашего существующего плана лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы определить наилучший план действий при генерализованном социальном тревожном расстройстве и других диагнозах.

Многие люди ценят продукты CBD, потому что они помогают им расслабиться, особенно в стрессовых ситуациях, а также потому, что они помогают им быстрее заснуть и дольше спать.Традиционные лекарства имеют длинный список побочных эффектов, и хотя они могут помочь при генерализованном тревожном расстройстве, они также могут заставить людей чувствовать себя оторванными и онемевшими.

CBD помогает облегчить неприятные ощущения, связанные с тревожными расстройствами, а также помогает вам оставаться в настоящем и наслаждаться хорошими вещами в жизни. Каждый человек должен выбрать, какая форма помощи лучше для него. В целом, CBD завоевывает хорошую репутацию, поэтому многим стоит попробовать его.

Q2.Какова рекомендуемая доза масла CBD при посттравматическом стрессовом расстройстве?

Не существует универсального решения для определения того, сколько масла CBD следует принимать внутрь. Начнем с того, что каждый уникален. Чтобы получить те же потенциальные преимущества, что и у человека, в два раза превышающего его вес, человеку весом 150 фунтов требуется значительно меньше КБД.

Также важно подумать о составе масла CBD. Каннабидиол полного спектра действия, например, включает широкий спектр компонентов, которые могут оказывать более сильное действие, чем каннабидиол широкого спектра действия.

С другой стороны, изолят CBD представляет собой разновидность чистого каннабидиола, который дает наилучшие результаты в зависимости от веса. Таким образом, вы должны принимать только небольшое количество. Начните с 5-10 мг CBD в каждой порции, как правило, и проверьте этикетку, если вы не уверены, сколько это. Продукты CBD маркируются, чтобы указать, сколько каннабидиола содержится в одной порции.

Q3. В чем разница между маслом CBD и настойкой CBD?

Настойка часто представляет собой раствор, приготовленный путем замачивания трав в растворе этанола для получения концентрированной жидкости, содержащей активные компоненты травы. Масло представляет собой любой жидкий экстракт травы, обычно смешанный с маслом-носителем, таким как масло МСТ. Термины настойка и масло по большей части почти взаимозаменяемы на рынке CBD.

Q4. КБР вызывает привыкание?

Согласно последним исследованиям ВОЗ, КБД не вызывает привыкания или привыкания.

Вывод:

Выше мы обсудили лучшее масло CBD для лечения тревожных расстройств, которое доказало свою эффективность в помощи людям в преодолении их тревожных расстройств.Мы считаем, что наличие этих знаний поможет вам определить, какую марку купить.
Все бренды, которые мы представили, отлично зарекомендовали себя в индустрии CBD, и мы уверены, что их масло CBD вас не разочарует. Если вы не уверены, следует ли добавлять масло CBD в ваш текущий режим приема добавок, поговорите со своим лечащим врачом или медицинским работником.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Как сделать настойку от беспокойства | by Permacrafters

Узнайте, как приготовить настойку от беспокойства, чтобы обуздать чувство беспокойства и беспокойства. Ромашка, мелисса, базилик священный и корица — одни из лучших трав от беспокойства.

— Permacrafters получает комиссию за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Мы рекомендуем вам отдавать предпочтение подержанным товарам, когда это возможно. —

Беспокойство может серьезно сказаться на нашей жизни. В зависимости от степени тяжести, это может привести к паническим атакам, болям в груди или даже к социальной изоляции. Когда тревога становится хронической, она может мешать нашему сну, нашей работе и нашим отношениям.Это может даже привести к ослаблению иммунной системы и депрессии.

Травяная медицина может уменьшить чувство беспокойства. Тем не менее, лечение тревожности по-прежнему требует комплексного подхода. Это может включать в себя такие практики, как медитация, физические упражнения, качественный сон и запись своих переживаний.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Прежде чем научиться делать настойку от беспокойства, проконсультируйтесь с врачом, подходит ли вам эта настойка от беспокойства. Эта тревожная настойка не рекомендуется, если у вас сложные отношения с алкоголем, вы беременны, имеете проблемы со щитовидной железой или пытаетесь зачать ребенка.Прочтите наш Отказ от ответственности за здоровье здесь.

Травяная настойка от беспокойства, которую мы готовим сегодня, сделана из цветков ромашки, мелиссы, священного базилика и коры корицы. Прежде чем научиться делать настойку от беспокойства, давайте узнаем об этих лекарственных травах!

Ромашка ( Matricaria recutita ) успокаивает нервы и снимает стресс. Исследование предполагает, что ромашка является одновременно анксиолитиком и антидепрессантом.Его можно принимать в виде вкусного чая, травяной настойки от беспокойства или даже использовать в качестве массажного масла. На самом деле, получение массажа — отличный способ уменьшить стресс.

Сначала проконсультируйтесь с врачом : Обычно ромашка считается безопасной. Однако у некоторых людей аллергия на ромашку, и у них могут развиться либо внутренние проблемы, либо местные реакции, такие как зуд в глазах, ушах, першение в горле или насморк.

Где купить: Цветок органической ромашки целиком

Лимонная мята ( Melissa officinalis ) — успокаивающее средство и удивительно вкусная трава, которую можно принимать в виде чая, травяной настойки от беспокойства или добавлять к пище. питание.Подобно ромашке, это нервное средство, используемое при нервных расстройствах и полезное для лечения беспокойства.

Это одна из лучших трав от беспокойства. Было обнаружено, что она обладает анксиолитическим действием, а розмариновая кислота является одним из активных компонентов, улучшающих настроение и когнитивные функции. Одно исследование показало, что люди, принимавшие лимонную мяту, сообщали о повышении спокойствия. Кроме того, , другое исследование показало, что мелисса в сочетании с валерианой снижает тревогу. Мелисса лимонная также богата цитралем и цитронеллалем, эфирными маслами, успокаивающими нервную систему.

Сначала проконсультируйтесь с врачом: Мелисса лимонная подавляет активность щитовидной железы. Таким образом, людям с гипотиреозом или низкой активностью щитовидной железы обязательно следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту настойку от беспокойства.

Где купить : Органический лист лимонной мяты C/S

Среди лучших трав от беспокойства базилик священный ( Ocimum tenuiflorum или ocimum Saintum ) родом из Индии и хорошо известен своим успокаивающим действием. и оздоравливающий эффект.Его можно принимать в виде чая, уксуса, настойки или употреблять в пищу как кулинарную приправу.

Исследование, проведенное в Непале, показало, что священный базилик значительно помогает уменьшить тревогу у людей, страдающих генерализованным тревожным расстройством, указывая на то, что священный базилик потенциально является эффективным анксиолитиком. Кроме того, другое исследование в Индии на людях, которым давали экстракт священного базилика, показало, что их симптомы стресса улучшились, включая забывчивость, плохой сон, усталость и даже недавно возникшие сексуальные проблемы, связанные с тревогой.

Сначала проконсультируйтесь с врачом: Базилик святой является стимулятором матки, поэтому не принимайте во время беременности . Это может также снижение спермы , , , , , , , , , , Нижняя глюкоза в крови и и взаимодействуют с другими лекарствами .

Где купить : Органический лист священного базилика C/S (Rama)

Цейлонская корица ( cinnamomum verum ) происходит из коры деревьев, произрастающих в Индии и Шри-Ланке. Хорошо известно, что корица повышает жизненный тонус и может использоваться для лечения беспокойства.

Одно исследование на мышах показало, что эфирное масло корицы помогает облегчить симптомы тревоги и депрессии. Исследователи предполагают, что анксиолитический эффект может быть связан с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами корицы. Корица также традиционно используется для стабилизации уровня сахара в крови. В результате люди, страдающие от низкого уровня сахара в крови, часто страдают от беспокойства. Использование корицы может помочь снизить стабилизацию уровня сахара в крови и, в свою очередь, уменьшить беспокойство.

Сначала проконсультируйтесь с врачом : Корица в этой травяной настойке Настойка от беспокойства является стимулятором матки, поэтому не употреблять в больших количествах беременным

8

8.

Где купить : Цейлонская корица

Эти четыре травы от беспокойства могут вам не подойти (особенно если вы беременны, имеете проблемы со щитовидной железой или пытаетесь забеременеть!). Другие лекарственные травы, которые можно добавить в травяную настойку от беспокойства — и проконсультируйтесь с врачом! — включают ашваганду, шанкпушпи, родиолу (розовую), валериану, лемонграсс, плоды лимонника, жасмин и — не траву, а гриб — рейши.

Общее время: 6 недель

Время подготовки: 10 минут, два раза

Время Maceration: 6 недель

  • 0,5 унций цветы ромашки (по весу)
  • 0.5oz Lemon Balm (по весу)
  • 0,5 унции базилика (по весу)
  • 0,5 унции корицы (по весу)
  • 100-градусная водка (50% алкоголя)
  • Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, безопасны ли эти травы + алкоголь для вас.
  • Смешайте травы и переложите их в большую стеклянную закрывающуюся банку
  • Залейте травы 100-градусной водкой
  • Оставьте на 6 недель в темном месте и ежедневно встряхивайте (или когда вспомните!)
  • Процедите . Поместите пакет с орехами в стеклянную банку, а на пакет с орехами – устройство для обработки картофеля. Перелейте жидкость и травы в рисоварку для картофеля, чтобы она стекала в пакет с орехами и в янтарную банку. Сожмите картофелесажалку, чтобы извлечь настойку из трав.
  • Компостируйте остатки трав.
  • Перелейте немного настойки из стеклянной банки в бутылку с настойкой с помощью металлической воронки.
  • Наклейте этикетку на бутылку.

Для приема: Определите дозировку с врачом.Я лично принимаю до 3 пипеток в день по мере необходимости.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить настойку от беспокойства, вы будете испытывать эти лучшие травы от беспокойства? Есть ли другие природные средства или травяные настойки от беспокойства, которые вы используете, чтобы избавиться от беспокойства? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Если вам понравился этот пост, возможно, вам будет интересно узнать, как сделать травяной пресс из подручных средств, или открыть наш раздел о здоровье, чтобы узнать больше о домашних средствах.

Если вы хотите узнать больше о том, как расставить приоритеты для своего здоровья и при этом свести к минимуму отходы, ознакомьтесь с нашим бесплатным вводным курсом по безотходной жизни!

Будьте здоровы, друзья!

Тепло,

Кристель.

Травы для стресса, сна и здоровья нервной системы

Об этом эпизоде ​​

Сегодня мы поговорим с врачом-натуропатом Анджелой Хайвуд, которая расскажет нам о лекарственных травах, которые играют важную роль в качестве тонизирующих средств и адаптогенов для здоровья нервной системы и надпочечников.Эти травы имеют давние традиции оптимизации сна и привычек управления стрессом, которые, в свою очередь, играют важную роль в общем, целостном здоровье.

>> Аудиозакладка: Фитотерапия — это «там, где наука встречается с традицией» (03:27)

Травы от стресса могут быть мощными функциональными продуктами для организма человека, поддерживая баланс организма, восстанавливая и нормализуя физиологические процессы.

Лучшие травы для здорового управления стрессом

Что такое стресс? Повышенная выработка кортизола (05:44).

  1. Мелисса лимонная (06:24)

Из листьев мелиссы можно приготовить травяной чай, который безопасен для людей любого возраста и на любом этапе жизни. Лимонный бальзам оказывает расслабляющее действие сразу же, успокаивая нервную систему, не оказывая седативного эффекта.

  1. Пассифлора (07:47)

Пассифлора — еще одна безопасная быстродействующая трава, помогающая снять тревогу и вернуть состояние спокойствия.

  1. Ашвагандха (09:07)

Ашваганда — адаптоген для надпочечников, лекарственное растение, которое связано с регулированием уровня кортизола.Сообщается, что ашваганда оказывает успокаивающее действие на нервную систему, особенно в случаях истощения, а трава связана с повышением иммунитета.

  1. Ромашка (11:08)

>> Аудиозакладка: Ромашка – трава, которая является «объятием матери» (11:49)

Листья ромашки можно заваривать в воде, чтобы приготовить успокаивающий чай, который способствует лучшему сну.

  1. Кава

Кава широко изучалась на предмет ее влияния на тревогу и стресс.Он имеет богатую полинезийскую историю снятия стресса и беспокойства.

Успокаивающие травы и безопасные травы для детей

Травы от стресса могут быть нежной, тонкой и безопасной терапией для детей.

Дозировка жидких трав проста в управлении; они могут начинаться с пары капель, при этом дозировка увеличивается по мере необходимости (16:55). Дети могут чувствовать последствия стресса! Чтобы исправить это, Анджела рекомендует ромашку, мелиссу, пассифлору и ашваганду.

Соответствие и приверженность к лекарственным травам у детей

Анжела рекомендует вводить травы в качестве лекарственного средства как можно раньше в жизни ребенка, чтобы помочь ему привыкнуть ко вкусу и действию трав (20:54).Она также предлагает всей семьей принимать травы утром и вечером и постепенно вводить аромат трав (21:47; 22:10).

Травы от стресса, беспокойства и истощения

Стресс можно описать как то, что происходит, когда надпочечники производят чрезмерное количество кортизола, активируя симпатическую нервную систему, известную как реакция «беги или беги». Надпочечниковые адаптогенные травы, такие как ашваганда, помогают организму реагировать на стресс здоровым образом, регулируя выработку кортизола (27:50).

Когда стресс превращается в нервное истощение, организму не хватает топлива, необходимого для производства нейротрансмиттеров в нервной системе (29:50). Жизненно важные питательные вещества включают:

Любимые комбинации трав Анжелы для здоровой реакции на стресс включают ашваганду в качестве основного адаптогена для надпочечников и реманию в качестве надпочечникового тоника (30:16). Другими важными травами для успокоения нервной системы в случаях хронического стресса являются валериана, пассифлора, ромашка и кава.

>> Аудиозакладка: «Ты можешь жить так долго только в борьбе или бегстве.Мы не созданы для того, чтобы все время жить в «тревожном режиме» (31:33)

Другие питательные растения и травы для снятия стресса

  1. Овес
  2. Зверобой
  3. Листья крапивы

Тоник против Адаптогена

Надпочечниковые тоники – средства для восстановления тканей коры надпочечников и мозгового вещества надпочечников (39:30).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.