Страница не найдена — Вестник Народной Медицины
898
Народные средства лечения болезней
Настойки для иммунитета
В статье обсуждаем настойки для повышения иммунитета. Мы расскажем, какие средства обладают общеукрепляющим эффектом, и как их приготовить в домашних условиях. Вы узнаете, что будет безопасным для детей и пожилых людей. ОглавлениеКакие настойки принимать для иммунитетаКак принимать настойки для иммунитетаНастойка с имбирем, лимоном, медомНастойка прополисаНастойка женьшеняНастойка элеутерококкаНастойка из чеснокаНастойка алоэНастойка восковой молиНастойка грецких ореховНастойка из пергиНастойка пчелиного подмораПротивопоказания и возможный вредЧто…
1 121
Народные средства лечения болезней
Полиоксидоний — отзывы врачей иммунологов, состав, показания
В статье рассказываем о Полиоксидонии для иммунитета. Вы узнаете, как это средство помогает в укреплении иммунной системы, и как его применять. Вы также узнаете, какие противопоказания оно имеет. ОглавлениеКак действует Полиоксидоний на иммунитетКак принимать Полиоксидоний для иммунитетаСвечиТаблеткиУколыПротивопоказания и возможный вредПолиоксидоний для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как действует Полиоксидоний на иммунитет Полиоксидоний для поднятия иммунитета — препарат на основе азоксимера бромида. Он выпускается в 3…
239
Народные средства лечения болезней
Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства
В статье обсуждаем чай для иммунитета. Вы узнаете, как влияют на защитные силы организма черный, зеленый, каркаде и иван-чай. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить иммуностимулирующие напитки с имбирем, лимоном, ромашкой, липой, эхинацеей, аралией, шиповником, калиной, земляникой. ОглавлениеКак пить чай для иммунитетаЧерныйЗеленыйКаркадеИван-чайТравяные чаи для иммунитетаС имбиремС лимономС ромашкойС липойС эхинацеейС аралиейС шиповникомС калинойС земляникойПротивопоказания и возможный вредЧай для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как пить чай для иммунитета…
Страница не найдена — Вестник Народной Медицины
898
Народные средства лечения болезней
Настойки для иммунитета
В статье обсуждаем настойки для повышения иммунитета. Мы расскажем, какие средства обладают общеукрепляющим эффектом, и как их приготовить в домашних условиях. Вы узнаете, что будет безопасным для детей и пожилых людей. ОглавлениеКакие настойки принимать для иммунитетаКак принимать настойки для иммунитетаНастойка с имбирем, лимоном, медомНастойка прополисаНастойка женьшеняНастойка элеутерококкаНастойка из чеснокаНастойка алоэНастойка восковой молиНастойка грецких ореховНастойка из пергиНастойка пчелиного подмораПротивопоказания и возможный вредЧто…
1 121
Народные средства лечения болезней
Полиоксидоний — отзывы врачей иммунологов, состав, показания
В статье рассказываем о Полиоксидонии для иммунитета. Вы узнаете, как это средство помогает в укреплении иммунной системы, и как его применять. Вы также узнаете, какие противопоказания оно имеет. ОглавлениеКак действует Полиоксидоний на иммунитетКак принимать Полиоксидоний для иммунитетаСвечиТаблеткиУколыПротивопоказания и возможный вредПолиоксидоний для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как действует Полиоксидоний на иммунитет Полиоксидоний для поднятия иммунитета — препарат на основе азоксимера бромида. Он выпускается в 3…
239
Народные средства лечения болезней
Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства
В статье обсуждаем чай для иммунитета. Вы узнаете, как влияют на защитные силы организма черный, зеленый, каркаде и иван-чай. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить иммуностимулирующие напитки с имбирем, лимоном, ромашкой, липой, эхинацеей, аралией, шиповником, калиной, земляникой. ОглавлениеКак пить чай для иммунитетаЧерныйЗеленыйКаркадеИван-чайТравяные чаи для иммунитетаС имбиремС лимономС ромашкойС липойС эхинацеейС аралиейС шиповникомС калинойС земляникойПротивопоказания и возможный вредЧай для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как пить чай для иммунитета…
Страница не найдена — Вестник Народной Медицины
898
Народные средства лечения болезней
Настойки для иммунитета
В статье обсуждаем настойки для повышения иммунитета. Мы расскажем, какие средства обладают общеукрепляющим эффектом, и как их приготовить в домашних условиях. Вы узнаете, что будет безопасным для детей и пожилых людей. ОглавлениеКакие настойки принимать для иммунитетаКак принимать настойки для иммунитетаНастойка с имбирем, лимоном, медомНастойка прополисаНастойка женьшеняНастойка элеутерококкаНастойка из чеснокаНастойка алоэНастойка восковой молиНастойка грецких ореховНастойка из пергиНастойка пчелиного подмораПротивопоказания и возможный вредЧто…
1 121
Народные средства лечения болезней
Полиоксидоний — отзывы врачей иммунологов, состав, показания
В статье рассказываем о Полиоксидонии для иммунитета. Вы узнаете, как это средство помогает в укреплении иммунной системы, и как его применять. Вы также узнаете, какие противопоказания оно имеет. ОглавлениеКак действует Полиоксидоний на иммунитетКак принимать Полиоксидоний для иммунитетаСвечиТаблеткиУколыПротивопоказания и возможный вредПолиоксидоний для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как действует Полиоксидоний на иммунитет Полиоксидоний для поднятия иммунитета — препарат на основе азоксимера бромида. Он выпускается в 3…
239
Народные средства лечения болезней
Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства
В статье обсуждаем чай для иммунитета. Вы узнаете, как влияют на защитные силы организма черный, зеленый, каркаде и иван-чай. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить иммуностимулирующие напитки с имбирем, лимоном, ромашкой, липой, эхинацеей, аралией, шиповником, калиной, земляникой. ОглавлениеКак пить чай для иммунитетаЧерныйЗеленыйКаркадеИван-чайТравяные чаи для иммунитетаС имбиремС лимономС ромашкойС липойС эхинацеейС аралиейС шиповникомС калинойС земляникойПротивопоказания и возможный вредЧай для иммунитета — отзывыЧто запомнить Как пить чай для иммунитета…
Желудочные капли
Состав:
Лечебная форма. Капли оральные.
Основные физико-химические свойства: жидкость красно-бурого цвета, характерного запаха. В процессе хранения возможно выпадение осадка.
Фармакологическая группа.
Средства, применяемые при функциональных нарушениях желудочно-кишечного тракта.
Код АТХ А03В.
Фармакологические свойства.
Фармакологические. Обезболивающее действие капель при гастралгии обусловлена действием суммы алкалоидов красавки. Препарат оказывает умеренное спазмолитическое действие, обладает седативным эффектом за счет валерианы и мяты перечной, входящих в состав препарата настойка полыни нормализует функции желудка, рефлекторно вызывает усиление секреции желудочного сока, улучшения процесса пищеварения.
Фармакокинетика. Не изучалась.
Клинические характеристики.
Показания.
Гастралгия, неязвенная диспепсия, хронический гастрит с пониженной секреторной функцией желудка, дискинезия желчевыводящих путей по гиперкинетическому типу.
Противопоказания.
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающееся непроходимостью, повышенная желудочная секреция, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагит. Желчнокаменная болезнь. Задержка мочи или предрасположенность к ней.
Заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых увеличение частоты сердечных сокращений нежелательно: мерцательная аритмия; тахикардия, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, митральный стеноз, тяжелая артериальная гипертензия. Глаукома.
Эпилепсия, депрессия и другие заболевания, сопровождающиеся угнетением деятельности центральной нервной системы.
Бронхиальная астма. Спазмофилия. Миастения. Гипертермический синдром. Тиреотоксикоз. Острое кровотечение. Наличие в анамнезе кровотечений из органов малого таза. Анемия.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.
Валериана, которая входит в состав лекарственного средства, может усиливать действие седативных, снотворных, анальгетических, спазмолитических и сердечных средств.
Алкалоиды красавки уменьшают или прекращают действие м холиномиметиков, антихолинэстеразных веществ, потенцируют аритмогенное действие ингибиторов МАО, сердечных гликозидов, клофелина, холинолитические свойства хинидина, новокаинамида, эффекты барбитуратов, адреномиметиков, антигистаминных препаратов, транквилизаторов. С ацетатом свинца, солями кальция, танином, настойкой ландыша препарат образует осадки.
Особенности применения.
Пациентам с желудочно-пищеводного рефлюкса (изжогой) следует избегать применения препарата, поскольку может увеличиться изжога.
Несоблюдение рекомендаций по применению лекарственного средства может повредить здоровью.
Эффект препарата снижается у лиц, курят и употребляют острую и горячую пищу.
Применение в период беременности или кормления грудью.
Не применять в период беременности и кормления грудью.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.
В период лечения следует воздерживаться от управления автомобилем и выполнения работы, требующей повышенного внимания и скорости реакции.
Взрослым и детям старше 12 лет принимать внутрь по 15-30 капель с небольшим количеством кипяченой воды 3-4 раза в день за полчаса до еды. Продолжительность курса лечения определяет врач в зависимости от достигнутого эффекта и переносимости препарата.
Дети.
Препарат противопоказан детям до 12 лет.
Передозировки.
Симптомы: усиление проявлений побочных реакций, головная боль, головокружение, общая слабость, тошнота, рвота, боль в животе, тахикардия, снижение артериального давления, возбуждение, раздражительность, тремор, бессонница, гипертермия, угнетение центральной нервной системы, снижение остроты слуха и зрения, подавление активности дыхательного и сосудистого центров, потеря сознания.
Лечение. Немедленно прекратить применение препарата. Промывание желудка, парентеральное введение холиномиметиков и антихолинэстеразных средств. Лечение симптоматическое.
Побочные реакции.
При индивидуальной повышенной чувствительности к компонентам препарата возможно развитие местных аллергических реакций (сыпь, зуд, гиперемия и отек кожи).
Со стороны нервной системы: сонливость, угнетение эмоциональных реакций, психическая депрессия.
Со стороны желудочно-кишечного тракта: сухость во рту, жажда, нарушение вкусовых ощущений, дисфагия, снижение моторики кишечника до атонии, уменьшение тонуса желчевыводящих путей и желчного пузыря, тошнота, рвота, спастические боли в животе.
Со стороны почек и мочевыводящих путей: затруднение и задержка мочеиспускания.
Кардиальные нарушения: сердцебиение; аритмия, включая экстрасистолию; ишемия миокарда.
Сосудистые расстройства: покраснение лица, ощущение приливов.
Неврологические расстройства: головная боль, головокружение, дизартрия. Длительное применение может вызвать так называемую полынную эпилепсией.
Со стороны органов зрения: расширение зрачков, фотофобия, паралич аккомодации, повышение внутриглазного давления.
Со стороны дыхательной системы и органов средостения: уменьшение секреторной активности и тонуса бронхов, что приводит к образованию вязкой мокроты, тяжело откашливается.
Со стороны кожи и подкожной клетчатки: крапивница, эксфолиативный дерматит, гиперемия.
Со стороны иммунной системы: анафилактические реакции, ангионевротический отек, анафилактический шок.
Другие: уменьшение потоотделения, сухость кожи, снижение работоспособности, слабость.
В случае появления любых нежелательных явлений необходимо обратиться к врачу.
Срок годности. 3 года.
Условия хранения.
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 ° С.
Хранить в недоступном для детей месте.
Упаковка.
По 25 мл во флаконах-капельницах или флаконах (в пачке или без пачки).
Категория отпуска. Без рецепта.
Производитель / заявитель.
ООО «Тернофарм».
Местонахождение производителя и адрес места осуществления его деятельности / местонахождение заявителя.
ООО «Тернофарм».
Украина, 46010, г. Тернополь, ул. Фабричная, 4.
Дата последнего посещения. 21.03.18
Травы от нервов и стресса
Современная жизнь с ее постоянно меняющимися условиями и бешеным ритмом заставляют
человека находиться в постоянном напряжении, держать все под контролем и непрестанно
повышать собственную продуктивность.
Травы от нервов
Как результат – большинство из нас хотя бы однажды сталкивалось с нервным расстройством и его симптомами: раздражительностью, тревогой, быстрой утомляемостью и сниженной работоспособностью, ухудшением памяти, сонливостью, бессонницей, снижением внимания.
Лечение и профилактика нервных расстройств возможны не только с помощью таблеток, но и с использованием лечебных трав, целебные свойства которых были известны еще нашим бабушкам и дедушкам и подтверждаются современными исследованиями.
Когда эффективно лечение травами?
Поначалу отражаясь на настроении и поведении человека, постепенно проблемы с нервной системой начинают бить по всему организму и приводят к вполне ощутимому ухудшению общего здоровья: к головной боли, головокружениям, расстройству пищеварения, перепадам давления, одышке, ощущению «кома в горле».
Поэтому при первых появлениях тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу, который подберет оптимальное лечение, в том числе фитотерапевтическое, то есть основанное на травах, помогающих от нервов и стресса.
Использование трав с седативным свойством является здоровой альтернативой медикаментозному лечению или дополнению к нему. В отличие от большинства таблеток травы натуральны, и их применение при грамотном подходе принесет организму лишь пользу без побочных эффектов.
Противопоказания
Травы содержат множество активных веществ, поэтому принимать их можно только после консультации врача.
Многие травы противопоказаны детям и беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, аллергикам.
Также всегда есть риск индивидуальной непереносимости тех или иных трав.
Если вы убедились в отсутствии противопоказаний, смело применяйте советы из этой статьи: мы собрали лучшие рецепты на самых действенных травах от нервов.
Лучшие травы от нервов и их рецепты
Ромашка
Ромашка еще с древних времен является одной из самых популярных лекарственных трав, она распространена в России и доступна и для самостоятельного сбора, и для покупки в аптеке.
На основе цветков ромашки готовят чаи, настои и отвары, которые обладают мягким успокаивающим эффектом.
Чтобы приготовить чай, нужно пять-десять граммов цветков залить одним стаканом кипятка и подождать примерно двадцать минут. Если пить такой чай на ночь, то сон будет крепким, спокойным и здоровым.
Настой ромашки готовится аналогично чаю, но настаивается немного дольше, до получаса, при закрытой крышке и укутанный одеялом или накрытый грелкой для заваривания чая.
Если пить настой ромашки по три раза в день перед едой по половине стакана, организму будет легче бороться с переутомлениями, которые ведут к хронической усталости.
Отвар ромашки, приготовленный на огне из двухсот граммов цветков и двух литров воды в течение десяти минут и выдержанный в течение двух часов, станет отличным компонентом теплой ванны, которая поможет успокоиться и хорошо выспаться. Ванные желательно делать в течение двух недель.
Боярышник
Боярышник – деревья и кустарники, плоды, цветки и листья которых полезны для снятия нервного возбуждения.
Из боярышника готовят настой и настойку.
Настой готовится из двух столовых ложек сухих растертых плодов на 300 мл кипятка и принимается три раза в день до еды.
Чтобы приготовить настойку, необходимо столовую ложку сырья залить стаканом водки и настаивать 7 суток, после чего пить по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день.
Пустырник
Пустырник обладает сильным седативным эффектом, в несколько раз превышающим действие валерианы, и широко применяется для лечения повышенной возбудимости.
Для успокоения трижды в день до еды пьют сок пустырника, тридцать-сорок капель которого предварительно разбавляют одной столовой ложкой воды.
Также полезно будет попить настой или настойку пустырника.
Настой пустырника готовится около восьми часов. Для этого одну столовую ложку целебной травы заливают 200 мл горячей кипяченой воды и убирают в темное место. Готовый настой нужно пить три или четыре раза в день до еды по столовой ложке.
Спиртовую настойку пустырника можно купить в аптеке или приготовить самому.
Домашняя настойка готовится очень просто: одна часть травы заливается пятью частями 70% спирта и настаивается около недели. Пить такую настойку нужно по половине чайной ложки, разведенной в одной столовой ложке воды, три раза в сутки так же до еды.
Белокудренник черный
При депрессиях и неврозах применяют настой, который готовят из смеси 20 г цветков зверобоя, 20 г травы белокудренника черного, 10 г розмарина и 5 г лаванды.
Смесь заливают стаканом кипятка, настаивают один час, процеживают и принимают по 60 мл трижды в день.
Хорошее седативное действие оказывает спиртовая настойка белокудренника черного: измельченную сухую траву (15-30 г) заливают половиной литра водки и настаивают две недели.
Настойку принимают по 30 капель, разведенных в четверти стакана воды, дважды в день.
Зверобой
Целебные свойства зверобоя были известны еще на Руси, где он получил название «лекарства от 99 болезней» или «Божьей травы».
Зверобой обладает седативным действием и эффективен при борьбе со стрессами, нарушениями сна, депрессиями.
Чтобы приготовить настой, необходимо три грамма сырья залить половиной стакана кипятка и оставить под закрытой крышкой на четверть часа.
После этого настой процеживают и доводят немного подогретой водой до ста миллилитров.
При приготовлении отвара зверобоя необходимо подготовить водяную баню и поместить на нее одну столовую ложку сырья, залитую литром воды, на четверть или треть часа. После отвар снимают с бани, оставляют настояться, затем процеживают.
Принимают настой и отвар одинаково: половину стакана выпивают примерно за полчаса до еды утром и вечером.
Лаванда
Целебные свойства лаванды были известны еще древним грекам, египтянам и римлянам задолго до нашей эры, применялась лаванда и на Руси.
При постоянных стрессах с целью профилактики неврозов и депрессий на ночь пьют теплый чай из лаванды: для приготовления берут две чайные ложки (или одну столовую) сухой лаванды и заливают стаканом кипятка.
Чай будет готов через 10 минут, при желании в него можно добавить ложечку меда.
Также можно приготовить настой трех чайных ложек сырья на двух стаканах горячей кипяченой воды. Настой выдерживают около получаса, после чего пьют по четверти стакана четыре раза в сутки.
Кроме того, настой лаванды можно добавить в ванную.
Чуть менее популярной является настойка лаванды на спирту, дозировку которой подбирает врач. Настойку можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно: одна часть травы заливается пятью частями водки и настаивается в течение недели, после чего процеживается.
Мелисса
Мелисса используется в качестве успокоительного средства при повышенной возбудимости, бессоннице, истерии.
Чтобы приготовить отвар, необходимо одну столовую ложку сухой травы залить 200 мл кипятка и четверть часа томить на водяной бане.
Полученный после процеживания отвар доводят кипяченой водой до первоначального объема и пьют через час после еды три раза в день по половине стакана. Курс приема отвара рассчитан не более чем на месяц.
Быстрее и проще готовится настой мелиссы: то же количество травы и воды под закрытой крышкой настаивают около десяти минут и пьют по две трети стакана после ужина и непосредственно перед сном.
Из мелиссы готовится и спиртовая настойка: одна часть травы заливается тремя частями водки и оставляется в темном месте на неделю, после чего принимается три раза в день с водой (1-2 чайные ложки настойки на треть стакана воды).
С переутомлениями хорошо справляет сок из мелиссы, который принимают по 40-60 капель с одной ложкой меда и молоком до шести раз в день.
Валериана
Валериана по праву считается классическим средством от нервов и стресса.
Из корня валерианы говорят отвары и настои (как на воде, так и на спирту).
Чтобы справиться с отсутствием сна на фоне стресса, рекомендуется принимать ванны с отваром, приготовленным из тридцати грамм корня валерианы.
Сырье нужно залить холодной водой, после чего довести до кипения, подержать на умеренном бурлении около 20 минут, затем выключить огонь и оставить еще на пять минут настояться. Процеженный раствор добавляют в ванную, которую принимают перед сном в течение двух недель.
Водный настой валерианы готовится из 5-10 г сырья и 300 мл горячей кипяченой воды и настаивается около трех часов. Такой настой пьют по половине стакана три раза в день.
Спиртовая настойка готовится из одной части лекарственного сырья и пяти частей спирта, которые помещаются в темное место и оставляются там на десять дней. Настойку принимают по 20-30 капель до приема пищи три раза в день.
Мята
В качестве успокоительного средства мята используется в форме чая (как в чистом виде, так и в качестве добавки к заварке) и отвара.
Травяной чай полезно пить вечером, перед отходом ко сну. Чайная ложка высушенной травы или около пяти листиков свежей мяты заливаются стаканом вскипяченной воды и настаиваются около получаса, после чего целебный напиток готов к употреблению.
Рецепт отвара также достаточно прост: две столовые ложки сухой мяты или десять листов свежей заливаются двумя стаканами кипятка и кипятятся на медленном огне около пяти минут, после чего полученный отвар остужается и процеживается.
Женьшень
Корни женьшеня являются популярным компонентом восточной медицины с древних времен.
При неврозах, психических и физических стрессах женьшень применяется в основном в виде настойки, для приготовления которой нужно настоять 10-15 г корня женьшеня на половине литра водки в течение 10-20 дней, затем отфильтровать.
Настойку принимают по 10-20 капель 1-2 раза в день в течение месяца.
Китайская медицина рекомендует также другой рецепт: 40-50 грамм корня залить половиной литра водки, настаивать сутки. Затем подогреть смесь до 50 градусов, взболтать и оставить настаиваться еще на неделю. Такую настойку применяют по одной рюмке 3 раза в день перед едой.
Элеутерококк
Элеутерококк – кустарниковое растение, по целебному действию схожее с женьшенем, но гораздо более дешевое и поэтому более распространенное в нашей стране.
Жидкий экстракт элеутерококка принимают внутрь за полчаса до еды. Дозировка для взрослых составляет 20-40 капель три раза в день в течение одного месяца, а для детей – по одной капле на один год жизни.
Настойку элеутерококка принимают после еды. Дозировку подбирают в зависимости от цели применения: 20-30 капель два раза в день для профилактики и 30 капель до трех раз в сутки – для лечения.
Курс приема настойки составляет от двух недель до месяца.
Чтобы самостоятельно приготовить настойку, необходимо 100 г сухого корня залить половиной литра водки и настаивать три недели в темном месте. При этом каждые два-три дня необходимо настойку взбалтывать.
После того, как настойка будет готова, нужно ее процедить и хранить в темном месте.
Хмель
В лекарственных целях используют шишки хмеля, из которых получается хороший отвар, действенный для снятия нервного возбуждения: десять граммов шишек заливают стаканом кипятка, доводят до кипения и оставляют на малом огне на двадцать минут.
После приготовления отвар остужают, процеживают и пьют три раза в день по одной столовой ложке.
Также можно попробовать принимать порошок из хмеля по половине чайной ложки три раза в день.
Душица
Душица обыкновенная – многолетнее растение, широко распространенное в медицине, простейшие народные средства из которого употребляются при повышенной возбудимости и бессоннице.
Чаще всего принимают настой душицы, для приготовления которого одну чайную ложку травы заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют на два часа.
Процеженный настой принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Спиртовую настойку душицы готовят из расчета 10 г травы на 150 мл 70 %ного этилового спирта.
Настаивается смесь 710 суток в темном месте при комнатной температуре, а принимается по 30–40 капель 3–4 раза в день.
Ландыш
Ландыш с давних времен находил применение в народной медицине разных народов, а с конца XIX века в России его использует и научная медицина.
На Руси ландыш всегда был в цене, о его настойке писали: «дороже есть злата драгого и пристоит ко всем недугам».
В качестве лекарства от нервов настойку ландыша использовали также в Англии, где называли «золотой водой», и в Болгарии.
Ландыш помогает снять тревогу, волнение, облегчает депрессию, дарит спокойный сон.
Рецепт настойки: одна часть цветков ландыша заливается десятью частями 70% этилового спирта, две недели настаивается в темном месте, затем процеживается и принимается по десять капель три раза в день после еды.
Полезен и настой ландыша, для приготовления которого нужно 4 грамма листков ландыша залить стаканом кипятка, настоять и принимать по столовой ложке каждые два часа.
и нервы, и желудок, и сердце
Для приготовления настоя травы пустырника 1,5 ст. ложки сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 1 ст. горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде на водяной бане при частом помешивании в течение 15 мин., процеживают, оставшееся сырье отжимают. Принимают по 1/3 ст. два раза в день за час до еды. Настойку пустырника готовят на крепком спирте в соотношении 1:5. Для этого 20 г измельченного сырья пустырника заливают 100 мл 70-процентного спирта и настаивают в течение 10 дней в темном месте. Принимают по 30 — 40 капель три-четыре раза в день. Эти препараты пустырника успокаивающе действуют на центральную нервную систему, замедляют ритм сердца, увеличивают силу сердечных сокращений. При головной боли, учащенном сердцебиении и нервном возбуждении берут в равных частях траву пустырника, корень валерианы, плоды тмина и фенхеля. Заливают 1 — 2 ст. ложки сбора 1 ст. кипятка, 15 мин. нагревают на водяной бане, охлаждают в течение 45 мин. и процеживают. Затем доводят общий объем настоя до полного стакана. Пьют по 100 мл три раза в день. Вместе с мать-и-мачехой настой пустырника можно применять при астме, бронхитах, упорном кашле. Это и прекрасное молокогонное средство. Для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, а также для пациентов с выраженным чувством страха и беспокойством хорошее снотворное и успокаивающее действие оказывает чай, состоящий из пустырника — 20 г, зверобоя, листьев мелиссы и корня валерианы по 10 г. Две чайные ложки смеси заливают ? литра кипящей воды, настаивают и через 10 мин. процеживают, пьют вместо чая. Этот чай возможно применять и при климактерических расстройствах с сильным сердцебиением и одышкой. Укрепляющее, оживляющее средство. Пустырник и его препараты в народной медицине используются при чувстве тяжести в области желудка. Для этого 15 г сухого измельченного сырья заливают 1 ст. кипятка, настаивают, охлаждают и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки три раза в день либо принимают сок свежей травы пустырника по 30 — 40 капель в 2 ст. ложках воды за полчаса до еды. При ожирении: девясил (корень), зверобой (трава), петрушка (плоды) и пустырник (трава) в равных частях смешивают между собой. 10 г смеси заливают 1 ст. холодной воды, кипятят на слабом огне 10 — 15 мин., настаивают час и процеживают. Пьют с кусочком льда по 100 мл два раза в день за 20 — 30 мин. до еды. Гипотензивное, кардиотоническое и мочегонное средство. Препараты пустырника рекомендуются на ранних стадиях гипертонии в виде сбора. Равные пропорции листьев пустырника, сушеницы и цветков боярышника смешать, затем 3 ст. ложки смеси залить стаканом горячей воды, настоять 15 — 20 мин. и принимать по 1/3 ст. два раза в день за час до еды. В качестве мочегонного средства используют настой семян пустырника.КстатиПустырник противопоказан при гипотонии и уреженном сердцебиении. В обычных дозах нет основания опасаться побочных действий, но при использовании более высоких доз может возникнуть рвота, а также боль во всем теле, кровавый стул и неутолимая жажда.Валериан Информация | Гора Синай
Ang-Lee MK, Moss J, Yuan CS. Травяные препараты и периоперационный уход. JAMA . 2001; 286 (2): 208-216.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Лечение бессонницы: альтернативный подход. Альтернативная медицина Ред. . 2000; 5 (3): 249-259.
Багери-Несами М., Горджи М.А., Резайе С., Поуресмаил З., Черати Дж. Влияние акупрессуры с маслом валерианы 2,5% на качество и количество сна у пациентов с острым коронарным синдромом в отделении интенсивной терапии сердца. J Tradit Complement Med . 2015; 5 (4): 241-247.
Бальдерер Г., Борбелы А.А. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл). 1985; 87 (4): 406-409.
Бент С., Падула А., Мур Д., Паттерсон М., Мехлинг В. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Ам Дж. Мед . 2006; 119 (12): 1005-1012. Рассмотрение.
Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Траволечение: Монографии расширенной комиссии E . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 394-400.
Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, Nikles CJ, Glasziou PP. Валериана не уменьшает симптомы у пациентов с хронической бессонницей в общей практике, используя серию рандомизированных исследований n-of-1. Комплемент Тер Мед . 2003; 11 (4): 215-222.
De Feo V, Faro C. Фармакологические эффекты экстрактов валерианы адсенденс Trel. II. Влияние на поглощение ГАМК и аминокислот. Phytother Res . 2003; 17 (6): 661-664.
Донат Ф, Киспе С, Дифенбах К., Маурер А, Фитце I, Рутс Ф.Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия . 2000; 33 (2): 47-53.
Ernst E, Pittler MH, Wider B, ред. Настольное руководство по дополнительной и альтернативной медицине: доказательный подход . 2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Elsevier Mosby; 2006: 160-162.
Эрнст Э. Фитопрепараты от распространенных недугов у пожилых людей. Лекарства от старения . 1999; 15 (6): 423-428.
Ферри Ф. Консультант Ферри 2009 .1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2009.
Gromball J, Beschorner F, Wantzen C, Paulsen U, Burkart M. Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения корнем валерианы и экстрактами мелиссы у детей младшего школьного возраста. Фитомедицина . 2014; 21 (8-9): 1098-1103.
Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T. Эффективность и безопасность травяных стимуляторов и седативных средств при нарушениях сна. Sleep Med Ред. .2000; 4 (3): 229-251.
Heiligenstein E, Guenther G. Безрецептурные психотропы: обзор мелатонина, зверобоя, валерианы и кава-кава. J Am Coll Health . 1998; 46 (6): 271-276.
Холст Л., Норденг Х., Хаавик С. Использование лекарственных трав на ранних сроках беременности в зависимости от характеристик матери и исхода беременности. Pharmacoepidemiol Drug Saf . 2008; 17 (2): 151-159.
Какехаши А., Като А., Исии Н. и др. Валериана подавляет гепатоканцерогенез у крыс, активируя передачу сигналов, опосредованную рецептором ГАМК (А). PLoS One . 2014; 9 (11): e113610.
Leatherwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharm Biochem Поведение . 1982; 17 (1): 65-71.
Миллер LG. Травяные лекарственные средства: отдельные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами. Arch Intern M изд. 1998; 158 (20): 2200-2211.
Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG.Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev . 2006; (4): CD004515.
Modabbernia A, Ахондзаде С. Шафран, пассифлора, валериана и шалфей для психического здоровья. Психиатрическая клиника North Am . 2013; 36 (1): 85-91.
Ракель Д, изд. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.
Стевинсон С., Эрнст Э. Валериан от бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Сон Мед .2000; 1 (2): 91-99.
Таавони С., Назем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013; 19 (4): 193-196.
Taibi DM, Landis CA, Petry H, Vitiello MV. Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно. Sleep Med Ред. . 2007; 11 (3): 209-230.
Тайби Д.М., Витиелло М.В., Барснесс С., Элмер Г.В., Андерсон Г.Д., Ландис, Калифорния. Рандомизированное клиническое исследование валерианы не улучшило самооценку, полисомнографический и актиграфический сон у пожилых женщин с бессонницей. Сон Мед . 2008; 10 (3): 319-328.
Wagner J, Wagner ML, Hening WA. Помимо бензодиазепинов: альтернативные фармакологические средства для лечения бессонницы. Энн Фармакотер . 1998; 32 (6): 680-691.
Вонг А.Х., Смит М., Бун Х.С. Фитопрепараты в психиатрической практике. Arch Gen Psychiatr . 1998; 55 (11): 1033-1044.
Яо М., Ричи Х.Э., Браун-Вудман, полиция. Скрининг-тест валерианы на токсичность для развития. Дж. Этнофармакол .2007; 113 (2): 204-209.
Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, Collet W. Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. Eur J Med Res . 2002; 7 (11): 480-486.
травяных анксиолитиков при тревоге и депрессии — работают ли они?
Октябрь 2018 Выпуск
Травы и специи: растительные анксиолитики при тревоге и депрессии — работают ли они?
Денси Уэбб, доктор философии, RD
Сегодняшний диетолог
Vol.20, № 10, стр. 14
Приблизительно 44 миллиона американцев страдают от тревожных расстройств, от генерализованного тревожного расстройства до панических атак, что делает их наиболее распространенным психическим расстройством в стране. Тревога определяется как состояние страха, беспокойства и беспокойства, возникающее из-за опасений о том, что происходит что-то плохое.1
Тревожные расстройства характеризуются стойкой, неконтролируемой и всепоглощающей тревогой. Лишь около одной трети тех, кто испытывает сильное беспокойство, получают лечение.2 Любые лекарства или травы, используемые для лечения тревоги, называются анксиолитиками.
Диета и тревога
Роль еды в тревоге сложна и на сегодняшний день не до конца изучена. Исследования на животных показывают, что и диетический состав, и пищевые привычки могут влиять на тревожность. Влияет ли еда на уровень тревожности, вероятно, зависит не только от состава диеты, но и от предыдущего диетического опыта, включая диету матери во время беременности3
У крыс диета с высоким содержанием сахара усиливала тревожное поведение, а диета с высоким содержанием жиров уменьшала тревожное поведение.Кроме того, отказ от диеты с высоким содержанием жиров и сахара у животных, склонных к ожирению, увеличивает тревожность. Нерегулярное питание (имитирующее пищевые привычки людей, сидящих на диете) может повлиять на поведение за счет воздействия на циркулирующие гормоны3
Природные средства правовой защиты
Несмотря на то, что диетические средства правовой защиты не доказаны, а традиционные лекарственные средства от беспокойства могут быть дорогими, труднодоступными и иметь серьезные негативные побочные эффекты, некоторые натуральные лечебные травы, в том числе кава-кава, валериана, зверобой,Зверобой и мелисса были частью традиционной медицины на протяжении веков, в некоторых случаях еще со времен Гиппократа.
Но доказали ли исследования, в которых применяются современные научные методы и стандарты, эффективность травяных анксиолитиков? Да и нет. Большая часть исследований, показывающих пользу, была проведена на животных, а многие результаты на людях либо получены в результате небольших, плохо контролируемых исследований, либо носят анекдотический характер. Это не значит, что они неэффективны — это просто означает, что нет никаких доказательств того, что они работают и работают безопасно.
Рекомендуемые дозировки и формы (например, настойки, экстракты, корни) сильно различаются. Убедитесь, что пациенты и клиенты знают, что в США нет контроля за стандартизацией, безопасностью или эффективностью травяных препаратов. Вот некоторые из того, что мы знаем о четырех наиболее распространенных анксиолитических травах.
Кава Кава
Кава Кава — это препарат из растения Piper methysticum , который содержит шесть психоактивных соединений, называемых кавалактонами, которые действуют как миорелаксанты.Как наиболее изученный из всех растительных анксиолитиков, он продемонстрировал наибольшую эффективность против легкой тревожности и тревожных расстройств у людей.
Бенджамин Уикс, доктор философии, профессор биологии в Университете Адельфи в Гарден-Сити, штат Нью-Йорк, говорит: «Кава-кава может вызвать« рациональную эйфорию »». Большинство клинических исследований показали, что кава-кава может быть эффективным средством от обоих тревожных состояний. и предменструальный синдром.1
Хотя доза от 3 до 5 мл настойки кавы считается безопасной для большинства людей, она не считается безопасной для использования во время беременности, у пациентов с заболеваниями печени или у тех, кто часто употребляет алкоголь.4 Функциональные пробы печени могут быть показаны для регулярных пользователей, хотя токсичность печени является редким побочным эффектом 5,6
Валериана
Было показано, что этот корень вызывает сон и улучшает качество сна без побочных эффектов.7 (Известно, что бессонница или плохой сон способствуют беспокойству.8) Настойки Valeriana officinalis (3 мл 30 минут до сна) рекомендовано ко сну.9
Исследования показали, что от 400 до 900 мг корня валерианы в день в форме капсул могут быть так же эффективны, как диазепам (валиум) для снижения беспокойства.1 Активный экстракт корня, валерновая кислота, увеличивает выработку успокаивающего нейромедиатора ГАМК (гамма-аминомасляная кислота).
Зверобой
Зверобой ( Hypericum perforatum ) — многолетнее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии, Северной и Южной Америки. Цветущие верхушки являются источником ботанических препаратов. Можно экстрагировать несколько различных соединений, наиболее изученным является гиперицин.6 Однако сейчас считается, что гиперфорин и родственные ему соединения в основном ответственны за зверобой.Влияние зверобоя на настроение. Хотя он в основном изучается для лечения депрессии, в некоторых, но не во всех, исследованиях было обнаружено, что он эффективен и при тревоге, что полезно, потому что депрессия и тревога часто возникают одновременно. Считается, что он работает за счет повышения уровня нейромедиатора серотонина в мозге и уменьшения воспалительного и окислительного стресса.1
Большинство побочных эффектов, таких как расстройство желудочно-кишечного тракта, головокружение, нарушение сна и головные боли, являются легкими или умеренными.Однако он не считается безопасным для использования во время беременности или кормления грудью, и реакции фотосенсибилизации (например, воспаление, покраснение, зуд) с воздействием солнечного света, хотя и редко, могут возникать.
Рекомендуемые дозы: от 2 до 5 мл настойки три раза в день или от одной до двух таблеток от 300 до 450 мг в день.4,10 Мета-анализ 2017 года исследований продолжительностью от 4 до 12 недель показал, что зверобой эффективен. при лечении депрессии легкой и средней степени тяжести.11 Поскольку зверобой потенциально может взаимодействовать с несколькими лекарствами, посоветуйте пациентам проконсультироваться со своими поставщиками медицинских услуг, прежде чем использовать его в сочетании с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
Лимонный бальзам
Лимонный бальзам или Melissa officinalis L признан Комиссией E Германии, правительственным органом, который разрабатывает рекомендации по лекарственным травам для лечения нервной бессонницы.12 «Он содержит молекулы, которые могут помогает справиться с тревогой », — говорит Уикс.
Прием от 2 до 5 мл настойки три раза в день4 или экстракта листьев по 300 мг два раза в день может улучшить сон и, возможно, облегчить симптомы беспокойства.12,13 Ароматерапия с эфирным маслом мелиссы также была обнаружена при двойном слепом плацебо. контролируемое испытание по успокаивающему эффекту у пациентов с болезнью Альцгеймера.14 Обычно считается, что трава безопасна для употребления.
Поскольку отрасль пищевых добавок не контролируется, среди брендов, содержащих одинаковые дозировки лекарственных средств на травах, часто встречаются несоответствия. Кроме того, рекомендации по дозировке и эффективности сильно различаются. ConsumerLab.com — хороший источник информации как для справочной информации о травах, так и для результатов анализа конкретных брендов.
— Дэнси Уэбб, доктор философии, доктор медицинских наук, внештатный писатель, редактор и отраслевой консультант из Остина, штат Техас.
Ссылки
1. Альрамадхан Э., Ханна М.С., Ханна М.С., Гольдштейн Т.А., Авила С.М., Недели Б.С. Диетические и ботанические анксиолитики. Med Sci Monit . 2012; 18 (4): RA40-RA48.
2. Разберитесь в фактах. Сайт Американской ассоциации тревоги и депрессии. https://adaa.org/understanding-anxiety. Доступ 31 июля 2018 г.
3. Мерфи М., Мерсер Дж. Дж. Тревога, регулируемая диетой. Int J Endocrinol . 2013; 2013: 701967.
4. Абаскаль К., Ярнелл Э. Нервные травы для лечения тревожности. Альтернативное дополнение Ther . 2004; 10 (6): 309-315.
5. Sarris J, Stough C., Bousman CA, et al. Кава в лечении генерализованного тревожного расстройства: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дж. Клин Психофармакол . 2013; 33 (5): 643-648.
6. Lakhan SE, Vieira KF. Пищевые и травяные добавки при тревоге и тревожных расстройствах: систематический обзор. Гайка J . 2010; 9: 42.
7. Бент С., Падула А., Мур Д., Паттерсон М., Мелинг В. Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med . 2006; 119 (12): 1005-1012.
8. Фриман Д., Шивс Б., Гудвин Г.М. и др. Влияние улучшения сна на психическое здоровье (OASIS): рандомизированное контролируемое исследование с посредническим анализом. Ланцет психиатрии . 2017; 4 (10): 749-758.
9. Европейское агентство по лекарственным средствам, Комитет по лекарственным растительным продуктам.Отчет об оценке Valeriana officinalis L., Radix и Valeriana officinalis L., эфирного масла: окончательный. http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_HMPC_assessment_report/2016/04/WC500205373.pdf. Опубликовано 2 февраля 2016 г.
10. Европейское агентство по лекарственным средствам, Комитет по лекарственным средствам растительного происхождения. Отчет об оценке Hypericum perforatum L., herba: черновик. http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_HMPC_assessment_report/2018/03/WC500245212.pdf. Опубликовано 30 января 2018 г.
11. Ng QX, Venkatanarayanan N, Ho CY. Клиническое использование Hypericum perforatum (зверобой) при депрессии: метаанализ. J Влияет на Disord . 2017; 210: 211-221.
12. Случаи Дж., Ибарра А., Фейлер Н., Роллер М, Суккар С.Г. Пилотное испытание экстракта листьев Melissa officinalis L. при лечении добровольцев, страдающих тревожными расстройствами легкой и средней степени тяжести и нарушениями сна. Med J Nutrition Metab .2011; 4 (3): 211-218.
13. Кеннеди Д.О., Литтл В., Шоли А.Б. Ослабление лабораторного стресса у людей после острого приема Melissa officinalis (мелисса). Психосом Мед . 2004; 66 (4): 607-613.
14. Баллард К.Г., О’Брайен Дж. Т., Райхельт К., Перри Е. К.. Ароматерапия как безопасное и эффективное лечение возбуждения при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с Мелиссой. J Clin Psychiatry .2002; 63 (7): 553-558.
Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
Пассифлора ( passiflora incarnata ) — это травяная добавка, исторически использовавшаяся при лечении тревожности, бессонницы, судорог и истерии. Многолетняя плетистая виноградная лоза, произрастающая на юго-востоке Северной Америки, цветок пассифлоры теперь выращивают по всей Европе.
Травяная добавка состоит из цветов, листьев и стеблей растения. При использовании в дополнительной медицине цветок пассифлоры доступен в виде настоев, чаев, жидких экстрактов и настоек.
Веривелл / Нуша АшджаиПольза для здоровья
Хотя безопасность и эффективность пассифлоры не были должным образом изучены, данные ограниченных исследований на животных и людях показывают, что добавка может быть полезна при лечении тревожности, бессонницы и нервных расстройств.
Однако необходимы более тщательные научные исследования, чтобы сделать твердые выводы об эффективности пассифлоры для лечения проблем с тревогой, таких как социальное тревожное расстройство (SAD).
Возможные побочные эффекты
О побочных эффектах пассифлоры сообщалось редко, но они могут включать тошноту, рвоту, сонливость, учащенное сердцебиение и замедление умственного развития. Принимая цветок пассифлоры, не садитесь за руль и не управляйте тяжелой техникой, пока не узнаете, как это влияет на вас.
В целом цветок пассифлоры считается безопасным и нетоксичным. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует производство трав и добавок.Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.
Дозировка и подготовка
Недостаточно научных данных, подтверждающих использование пассифлоры у детей. Кроме того, важно подчеркнуть, что эти дозировки не являются рецептами, а просто рекомендуются.
- Настои: 2,5 грамма, 3-4 раза в день
- Чаи: чай из 4-8 граммов сушеных трав, ежедневный
- Жидкий экстракт: от 10 до 30 капель, 3 раза в день
- Настойка: от 10 до 60 капли, 3 раза в день
При использовании маракуйи применяется тот же совет, что и для любых натуральных добавок: прочитайте этикетку продукта и обсудите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, какая дозировка подходит вам и вашим конкретным медицинским потребностям.Обязательно сообщите им о любых других лекарствах, которые вы принимаете, или о средствах, которые вы используете, даже если только время от времени.
Как и в случае с большинством лечебных трав или других лекарств, не рекомендуется принимать цветок пассифлоры, если вы беременны или кормите грудью.
Как и в случае с любым лекарственным средством на травах, всегда существует возможность взаимодействия между цветком пассифлоры и другими методами лечения или лекарствами.
Существует довольно полный список лекарств, которые, как известно, могут взаимодействовать с цветком пассифлоры.К ним относятся антигистаминные препараты, бензодиазепины, барбитураты и наркотики. Кроме того, любой антидепрессант также может влиять на его эффективность.
Будьте осторожны, если вы принимаете антикоагулянты или противовоспалительные препараты, так как было доказано, что они могут взаимодействовать с цветком пассифлоры. Другие растительные средства, которые могут вызвать проблемы с цветком пассифлоры, — это кава и корень валерианы. Наконец, такие вещества, как алкоголь, кофеин и аспирин, могут плохо сочетаться с употреблением пассифлоры.
Подводя итог, можно сказать, что стандартные предостережения применимы к цветку пассифлоры, которые применимы к любому другому новому лекарству или лечению: если вы уже принимаете или планируете принимать другое лекарство или добавку, проконсультируйтесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг о возможных взаимодействиях.
Другие вопросы
Какие есть альтернативы цветку пассифлоры от беспокойства?
Если пассифлора не работает так, как вам нужно, или вы хотите попробовать другие варианты, есть много других добавок, предлагаемых для лечения социального тревожного расстройства, например, ромашки, которая, как показали несколько исследований, эффективна в снижении тревожности и, возможно, даже действует как антидепрессант.Ромашка использовалась тысячи лет, в том числе древними греками, египтянами и римлянами.
Другой вариант, который многие люди с депрессией считают полезным, — это зверобой. Исследования показывают, что зверобой полезен при лечении депрессии от легкой до умеренной, но его ценность в качестве средства от беспокойства до сих пор не установлена.
Если вы живете с серьезным и изнурительным социальным беспокойством и еще не искали диагноза или стандартного лечения, это должно быть вашей первой линией защиты, прежде чем пытаться использовать альтернативное лечение, такое как цветок пассифлоры.
Доказанные методы лечения, такие как медикаменты и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), доказали свою эффективность для уменьшения симптомов социальной тревожности. Нет необходимости жить с повседневной социальной тревогой — обратитесь к врачу по поводу направления к квалифицированному психиатру. медицинский работник для диагностики и лечения.
5 трав, которые могут неожиданно снизить уровень стресса у кошек
Кошки часто испытывают стресс и тревожность. Хотя для некоторых кошек это может быть естественным, у других возникает стресс, если они подвергаются определенным условиям, таким как посещение ветеринара, вождение автомобиля и даже присутствие новых членов в семье.
Удивительно, но несколько трав и цветов могут оказаться именно тем, что вам нужно, чтобы успокоить нервы вашего питомца. Хорошая новость заключается в том, что эти травы не только эффективны, но и полезны, и вам не нужно копаться в карманах, чтобы купить их.
ВалерианДля достижения наилучших результатов давайте траву за пятнадцать минут до ожидаемого стрессового события. Вскоре после первого шока кошка успокаивается. Не удивляйтесь, если она вскоре заснет.Трава также назначается людям, которые плохо спят, и оказывает такое же действие на кошек. Трава вызывает эйфорию, которая делает кошку более послушной, чем вы можете себе представить.
Кошачья мятаКлюч к использованию этой травы для успокоения котенка — это давать ей примерно за 15 минут до стресса, как валериану. Вскоре после этого она закончит бегать по комнате на высокой скорости, она вымотается и успокоится.
РомашкаРомашковый чай в основном используется людьми для успокоения нервов и в основном перед сном.Те же эффекты, которые трава оказывает на людей, также наблюдается у собак, употреблявших эту траву. Однако цветы ромашки используются для более желаемых результатов. Ромашка содержит вещества, которые, как известно, действуют на аналогичные части мозга и нервной системы и, как следствие, помогают снизить стресс и расслабить кошку.
Спасательное средство БахаПольза этого растения для снятия стресса и беспокойства хорошо известна людям.Хорошая новость заключается в том, что цветочную эссенцию можно использовать для достижения тех же результатов с вашей кошкой и собакой. И даже если это не совсем трава, она попадает в этот список и подобные из-за его немедленной эффективности в снижении уровня стресса. Это отличное решение, если вы хотите успокоить кошку уже вчера.
ХмельУспокаивающий эффект хмеля, вероятно, является основной причиной его использования в лагере. Это не означает, что вы должны дать кошке глоток пива, которое хранила в холодильнике.Сушеные цветы хмеля прекрасно ее успокоят. Они также полезны для печени.
Как давать кошкам травыТравы бывают разных форм, включая цветы, чаи, эфирные масла и настойки. Эфирные масла никогда не следует давать кошкам, так как это влияет на работу печени. Самая безопасная форма трав для кошек — сушеные травы. Настойки также не рекомендуются кошкам.
Обратите внимание, что, хотя травы могут быть полезными, не все кошки проявляют положительную реакцию, а иногда и вообще какую-либо реакцию на травы.Если вы хотите добиться наилучших результатов в снижении уровня тревожности у вашей кошки, лучше всего отвезти ее в ветеринарную клинику в Брайарклифф Мэнор, штат Нью-Йорк, чтобы получить лучший совет.
Что такое травяные настойки? — Дзен Майтри
Так что внутри настойки?
Настойки содержат определенное соотношение воды, спирта и растворенного растительного материала. Соотношения различаются в зависимости от используемого растения и того, что мы хотим извлечь. Спирт действует двумя способами: как консервант и как растворитель, извлекающий из растений соединения, называемые «составляющими».Используемый спирт является пищевым пищевым. Его техническое название — этанол или этиловый спирт — тот же спирт, который вы найдете в пиве, вине, водке, бренди, виски и всех других спиртных напитках в вашем шкафу для напитков.
Вода в настойке также извлекает растительные соединения, но в основном используется для уравновешивания количества содержащегося в ней алкоголя. Некоторым частям растения требуется большое количество спирта (70-90%) для извлечения их соединений, таких как смолы, такие как прополис и мирра, а некоторым нужно гораздо меньше, например полисахариды в корне алтея.
Мы не знаем точно, когда алкоголь впервые был использован для изготовления и хранения лекарственных трав, но можно с уверенностью сказать, что это было очень давно. Большинство авторитетов считают, что дистилляция алкоголя была впервые разработана арабским химиком Аль-Кинди в Ираке 9 века, хотя существуют доказательства использования дистилляции еще в Древнем Египте. Первое записанное описание процесса было написано Альбертом Магнусом, немецким теологом и одним из первых ученых в 13 веке.
Считается, что впервые алкоголь для извлечения и консервирования лекарств использовали персидские и арабские врачи и алхимики, и мы, вероятно, обязаны широкому использованию настоек аптекарям позднего средневековья.Есть более свежие книги рецептов, в которых настойки готовятся путем кипячения пригоршней трав в бочках с вином, и есть инструкции, как пить. Самый распространенный метод, который используется сегодня, — это мацерация (измельчение или растирание с последующим замачиванием) травы в смеси воды и спирта в течение двух недель или дольше.
Смесь ежедневно встряхивают, затем жидкость процеживают и разливают по бутылкам; материал травы выбрасывается. Готовые настойки хранятся на полке в аптеке травников во флаконах коричневого цвета, обычно объемом 500 мл и более.Коричневый цвет флакона предназначен для защиты жидкости от легких повреждений. Жидкость обычно смешивается по рецепту с пятью-семью различными травами и распределяется по мере необходимости в меньшие по размеру бутылочки для использования пациентами. Если дается одна несмешанная травяная настойка, это называется «простой».
Настойки — лекарственные травы?
Из настоев превращают в лекарственные травы путем смешивания определенного количества — обычно 5 мл или более — с водой. Это принимается несколько раз в день или по назначению.Поскольку настойки содержат концентрированные экстракты растений, они используются как удобные средства доставки нужных питательных веществ туда, где они необходимы в организме.
Настойки назначают при большом количестве проблем, включая расстройство желудка, стресс, ПМС, боль и бессонницу. Преимущества можно увидеть в тот же день, но более сильные эффекты обычно начинаются в течение одной-двух недель. Настойки также можно наносить непосредственно на кожу и смешивать с кремами при различных проблемах, таких как боль, синяки, сосудистые звездочки, варикозное расширение вен и другие кожные заболевания, такие как экзема, а также грибковые или бактериальные инфекции.Настойки также можно разбавлять и использовать в качестве жидкости для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и успокоить инфекции полости рта.
Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия
Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ) относится к семейству мятных. Его часто используют для приготовления чая, маринования курицы или рыбы или для придания аромата выпечке и джемам.
Также считается, что лимонный бальзам лечит ряд заболеваний пищеварительного тракта, нервной системы и печени.Его начали использовать в 14 веке, когда монахини-кармелиты использовали его для приготовления алкогольного тонизирующего средства, широко известного как кармелитовая вода.
Сегодня мелисса используется в традиционной медицине как снотворное и тонизирующее средство для пищеварения. Его можно употреблять в виде чая, принимать в качестве добавки или экстракта или втирать в кожу с помощью бальзамов и лосьонов. Эфирное масло мелиссы также популярно в ароматерапии, где оно используется для снятия стресса и сохранения спокойствия.
В этой статье мы обсудим преимущества, побочные эффекты и дозировку мелиссы.Также будет рассказано о том, как мелисса используется для лечения беспокойства, бессонницы, проблем с пищеварением, заболеваний печени и проблем с нервной системой.
Также известен как
Лимонный бальзам также известен как:
- Пчелиный бальзам
- Cure-All
- Водянка
- Мед
- Сладкий бальзам
- Sweet Mary
- Toronjil
- Xiang Feng Cao (в традиционной китайской медицине)
Для чего используется лимонный бальзам?
Лимонный бальзам содержит соединение, известное как розмариновая кислота, которое обладает мощными антиоксидантными и антимикробными свойствами.Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток, а противомикробные препараты убивают вызывающие инфекцию организмы, такие как бактерии и вирусы.
Люди, практикующие альтернативную медицину, считают, что мелиссу можно использовать для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:
- Бессонница
- Герпес
- Высокий холестерин
- Генитальный герпес
- Изжога
- Расстройство пищеварения
Некоторые даже считают, что он может улучшить мышление и память у людей с болезнью Альцгеймера.
Несмотря на его давнее использование в традиционной медицине, не так много доказательств, подтверждающих многие из этих утверждений о здоровье. Вот лишь некоторые из результатов текущего исследования.
Беспокойство
Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Nutrients , лимонный бальзам может помочь уменьшить беспокойство.
По данным исследователей из Австралии, подслащенный напиток на водной основе, содержащий 0,3 грамма экстракта мелиссы, снижает стресс и улучшает настроение в группе здоровых молодых людей по сравнению с плацебо.
Эти результаты были подтверждены повторением теста с йогуртом вместо воды. Анксиолитический (снижающий тревожность) эффект обычно ощущался через один-три часа.
Исследования показали, что розмариновая кислота увеличивает уровень и активность нейромедиатора в мозге, известного как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Считается, что низкий уровень ГАМК в мозге связан с тревогой и другими расстройствами настроения.
Бессонница
Считается, что розмариновая кислота так же снимает беспокойство, как улучшает сон у людей с бессонницей.
Согласно исследованию 2013 года в Additional Therapies in Clinical Practice , мелисса в сочетании с корнем валерианы значительно улучшила качество сна у 100 женщин с менопаузой по сравнению с плацебо.
Бессонница и апноэ во сне, часто сопровождающиеся депрессией и тревогой, — общие черты менопаузы. Считается, что комбинация трав помогает вам уснуть, воздействуя непосредственно на рецепторы ГАМК в головном мозге. Это обеспечивает мягкий седативный эффект, одновременно стимулируя выработку гормона серотонина, обеспечивающего хорошее самочувствие.
Герпес
Розмариновая кислота может помочь при лечении некоторых вирусных инфекций. Большинство текущих данных ограничено исследованиями в пробирках, в которых розмариновая кислота убивает широкий спектр распространенных вирусов. Это включает вирус гепатита В и вирусы, связанные с простудой, такие как коронавирусы и риновирусы.
Розмариновая кислота наиболее эффективна в борьбе с вирусом простого герпеса 1 типа (ВПГ-1). Это связано с герпесом и некоторыми случаями генитального герпеса.
В исследовании 2014 года, опубликованном в Phytotherapy Research, экстракт мелиссы смог предотвратить от 80% до 96% лекарственно-устойчивых штаммов HSV-1 от инфицирования клеток.
Эти результаты могут быть особенно полезны для людей, которые не могут избавиться от стандартных противовирусных препаратов (например, ацикловира). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли добиться таких же результатов на людях.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Появляется все больше доказательств того, что мелисса может помочь в лечении симптомов диспепсии (расстройство желудка), синдрома раздраженного кишечника (СРК) и кислотного рефлюкса (изжоги).Помимо розмариновой кислоты, мелисса содержит цитраль, цитронеллаль, линалоол, гераниол и бета-кариофиллен, каждый из которых может помочь уменьшить мышечные спазмы и газы.
Обзор исследований, проведенных в Германии в 2013 году, показал, что Иберогаст, лекарство, отпускаемое без рецепта, содержащее мелиссу и восемь других лечебных трав, неизменно более эффективно при лечении диспепсии и СРК, чем плацебо.
Болезнь Альцгеймера
Ранние исследования показали, что цитраль в экстракте мелиссы может блокировать фермент в головном мозге, называемый холинэстеразой.Это увеличивает уровень ацетилхолина, химического вещества мозга, необходимого для памяти и обучения.
Препараты, используемые для лечения болезни Альцгеймера, такие как Арисепт (донепезил), Экселон (ривастигмин) и Разадин (галантамин), также блокируют этот фермент. Тем самым они помогают улучшить мышление и память.
Мелисса также может уменьшить образование бляшек в головном мозге, связанное с прогрессированием заболевания.
Раннее исследование, проведенное в Иране , показало, что четырехмесячный курс экстракта мелиссы был умеренно более эффективным, чем плацебо, в улучшении деменции у людей с легкой и умеренной болезнью Альцгеймера.
Каждому из участников давали 60 капель экстракта мелиссы каждый день в течение 16 недель. Хотя результаты были многообещающими, результаты еще не дублировались в других исследованиях.
Возможные побочные эффекты лимонного бальзама
Мелисса считается безопасной для кратковременного использования. Побочные эффекты могут включать:
- Головная боль
- Тошнота
- Вздутие живота
- Газы
- Рвота
- Несварение
- Головокружение
- Боль в желудке
- Болезненное мочеиспускание
- Тревога
- Возбуждение
Риск побочных эффектов увеличивается с увеличением дозы.
Не рекомендуется длительное или чрезмерное употребление мелиссы. Высокие дозы потенциально могут повлиять на функцию щитовидной железы, замедляя выработку гормонов щитовидной железы, которые контролируют обмен веществ и другие функции организма. Внезапное прекращение лечения после длительного использования также может вызвать возвратное беспокойство (ухудшение или возвращение симптомов).
Вообще говоря, вам следует использовать экстракты или добавки мелиссы не более четырех-шести недель.
У некоторых людей при нанесении на кожу препарата мелиссы может развиться форма аллергии, известная как контактный дерматит.На всякий случай нанесите немного средства на предплечье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли покраснение, сыпь или раздражение. Серьезные аллергические реакции возникают редко.
Мелисса может замедлить свертывание крови. Если вам назначена операция, прекратите использование мелиссы как минимум на две недели, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.
Детям, беременным и кормящим женщинам не следует использовать экстракты и добавки мелиссы до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования безопасности.
Лекарственные взаимодействия
Мелисса может вызывать седативный эффект.Это особенно верно, если он используется вместе с алкоголем, безрецептурными снотворными или седативными средствами, отпускаемыми по рецепту, такими как клонопин (клоназепам), ативан (лоразепам), доннатол (фенобарбитал) и амбиен (золпидем).
Мелисса может вступать во взаимодействие с другими препаратами, в том числе:
- Препараты для лечения щитовидной железы, такие как Synthroid (левотироксин)
- Разжижители крови, такие как Кумадин (варфарин) или Плавикс (клопидогрель)
- Препараты от глаукомы, такие как траватан (травопрост)
- Химиотерапевтические препараты, такие как тамоксифен (иртосифен)
В некоторых случаях может потребоваться разделение доз препарата на несколько часов, чтобы избежать взаимодействий.В других случаях может потребоваться снижение дозы или смена лекарства.
Verywell / Анастасия ТретьякДозировка и приготовление лимонного бальзама
Добавки мелиссы доступны в форме капсул, таблеток, порошка и настойки. Поскольку существует так много разных составов, нет установленных доз или стандартных курсов лечения.
Диапазон доз для пероральных капсул и таблеток составляет от 250 до 500 мг, и они считаются безопасными в этом диапазоне. Доза настойки может варьироваться в зависимости от концентрации (силы) состава.Как правило, никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки, указанной на этикетке продукта.
Препараты от герпеса, содержащие 1% мелиссы, можно наносить на герпес три-четыре раза в день. Считается, что они работают лучше всего при первых признаках герпеса.
Эфирное масло мелиссы лимонной предназначено только для наружного применения. Не следует принимать внутрь даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации конфет и других продуктов.
На что обращать внимание при выборе лимонного бальзама
Мелисса классифицируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как пищевая добавка, поэтому тестирование качества и безопасности не требуется.
Приобретая добавки, всегда выбирайте продукты, которые были добровольно отправлены в Фармакопею США (USP), ConsumerLab или другие независимые органы по сертификации. Таким образом, вы можете быть уверены, что продукт безопасен и содержит количество ингредиентов, указанное на этикетке продукта.
При выборе эфирных масел выбирайте те, которые сертифицированы как органические и включают название рода растений (в данном случае Melissa officinalis ) и место происхождения. Ирландия остается крупным производителем эфирного масла мелиссы.Венгрия, Италия и Египет являются крупнейшими производителями лекарственных растений.
Сводка
Мелисса используется для лечения различных заболеваний пищеварительного тракта, нервной системы и печени. Вы можете пить его в чае, принимать в качестве добавки или экстракта или втирать в кожу в виде бальзамов и лосьонов.
Эфирное масло мелиссы также популярно в ароматерапии. Это может помочь снять стресс и сохранить спокойствие. Он безопасен для краткосрочного использования, но не должен использоваться дольше шести недель.Прекратите использовать мелиссу за две недели до операции. Это потому, что это может замедлить свертывание крови.
Часто задаваемые вопросы
Сколько мелиссы безопасно употреблять ежедневно?
Если мелисса находится в форме капсул, безопасно принимать от 300 до 500 миллиграммов три раза в день. Чай из мелиссы, приготовленный из 1 чайной ложки сушеной мелиссы, можно употреблять до четырех раз в день. Крем для местного применения можно наносить до 3 раз в день.
Могу ли я вырастить собственную мелиссу?
Да! Мелиссу можно легко выращивать дома практически в любом месте.
Как приготовить чай с мелисой?
- Начните с обрезки нескольких свежих листьев мелиссы. Избегайте желтых, обесцвеченных или заплесневелых. Тщательно промойте листья и обсушите бумажными полотенцами.
- Разрежьте или разорвите листья на более мелкие кусочки и поместите их в заварочный узел для чая. Вы даже можете перемешать их тыльной стороной ложки или палочки для еды, чтобы удалить больше масел травы.Сделайте это в последнюю минуту; листья чернеют и засыхают, если обрезать их слишком рано.
- Залейте одну упакованную столовую ложку листьев стаканом горячей воды и настаивайте около пяти минут.
После заваривания чая обязательно держите заварочный чайник или чашку закрытыми, чтобы в них оставался пар, который, как считается, содержит лечебные масла травы.
настоек — это (полностью законный) рубеж травяного исцеления
Сведите к минимуму акупунктуру, травы, рейки, медитацию, йогу и общие разговоры о «благополучии», и вы нашли суть того, что восточная медицина действительно о том, чтобы принять активный, разумно-телесный подход к исцелению.Речь идет не столько о таблетках и лекарствах, сколько о стабильном, постоянном состоянии благополучия. Хотя западный мир, скорее всего, в ближайшее время не откажется от прокладок с рецептами для приема на приемы иглоукалывания, наблюдается всплеск любопытства к философии восточной медицины — и он начинается с того, что мы принимаем.
Возможно, самая легкая отправная точка для тех, кто интересуется тем, что мы назвали «альтернативным исцелением», — это настойки. Выложенные в крошечные стеклянные банки, как и многие солдаты-натуропаты в местном магазине Whole Foods или в магазине здоровой пищи, настойки предлагают возможные решения не только от физических недугов (бессонница, запор, отхаркивающий кашель), но и от эмоциональных и психосоматических проблем (депрессия, беспокойство, тоска. ).Настойки воплощают менталитет «еда как лекарство»: они сделаны из кулинарных ингредиентов, таких как имбирь и ревень, но они также — в некоторых кругах — считаются сильным лекарством. Те, кто хочет избавиться от карусели диагнозов и синтетических наркотиков, находят их привлекательной альтернативой, но большинство все еще пытается ответить на два основных вопроса: что такое настойки и , и действительно ли они работают?
Нет, не * тот * вид травы
Настойка — это концентрированный спиртовой экстракт растительного сырья, объясняет Доктор.Мэри Бов , медицинский педагог в Gaia Herbs. Настойки готовят путем замачивания измельченных, протертых или слегка помятых корней, листьев и трав в сочетании спирта высокой крепости (часто этанола на уровне производителя) и воды. Большинство настоек производятся в соотношении 1: 5 растительная жидкость: , хотя их можно усилить, увеличив долю растений. Что касается комбинации воды и спирта, то здесь все по-разному: для каждого растительного материала требуется спирт разной крепости для извлечения как можно большего количества растительного вещества.
Хотя многие из используемых растений, включая одуванчик, базилик и имбирь, также можно делать и употреблять в виде чая, настойки отличаются тем, что они намного сильнее; целебная пипетка с настойкой более действенна, чем полная чашка заваренного чая. Между настойками и чаями лежат настои, которые представляют собой чаи, которые были покрыты крышкой и настаивались в течение 6-8 часов, объясняет Хайди Смит , интегративный терапевт и терапевт с использованием цветочных эссенций в Moon and Bloom и студент-травник в Arbor Vitae. Так вот какие они есть. Что они теперь делают?
Alex Lau
Настойки обладают сильным действием — не переусердствуйте!
Возьмите дело в свои руки
Настойки так привлекательны для D.I.Y. целители в том, что они доступны. Хотя их производство регулируется FDA в соответствии с Законом о здоровье и образовании диетических добавок, их все же можно приобрести без рецепта, и их использование довольно простое: прочитайте этикетки, чтобы найти настойку, закапайте воду, выпейте и вылечите .Легко, правда? Что ж… как утверждают большинство травников, это немного сложнее, чем просто потягивать воду из корня ашваганды во время обеда. Смит придерживается единого подхода к исцелению и призывает своих клиентов не думать о настойках как о волшебных пулях; они мощные, но не молниеносные и не работают независимо от образа жизни. Большинство целителей используют профилактический подход: выявляйте потенциальные проблемы и лечите их у источника, прежде чем они превратятся в полномасштабную болезнь, требующую лечения.И практически каждый специалист по травам может согласиться с этим: употребление лекарств в любой форме — лишь одна часть уравнения исцеления.
Хотя западным пациентам может не понравиться слышать, что им также следует изменить свое поведение (читай: отказаться от вредных привычек), это хороший совет, независимо от того, какое лекарство вы используете для лечения болезни. Независимо от того, принимаете ли вы синтетические таблетки или травяной тоник, вы увидите лучшие результаты, если сочетаете их с более чистой диетой, большим количеством сна и регулярными упражнениями. И хотя вы, безусловно, можете заниматься самолечением, работа с опытным травником имеет свои преимущества.Для начала, доступно головокружительное количество трав и растений — знаете ли вы, что ваши галактагоги связаны с ноотропами? Травник знает и может помочь определить, какое именно растение — или комбинация растений — лучше всего подходит для ваших нужд. Кстати, галактагог — это растение, стимулирующее выработку молока у кормящих матерей. Ноотропы полезны для работы мозга.
Еще один аргумент, который вызывают у потребителей настойки, заключается в том, что в большинстве своем не предлагает быстрого решения. Хотя настойка имбиря или фенхеля может помочь при ноющем животе a la minute , не надейтесь вылечить общую вялость двумя дозами зверобоя.Зверобой. Чтобы увидеть разницу, могут потребоваться месяцы использования, а также серьезные изменения в образе жизни (отказ от алкоголя или кофеина, меньше экранного времени, больше упражнений и т. Д.). Вот где большинство пользователей разочаровываются и отказываются от преследования, утверждая, что натуральные лекарства просто не работают — или просто работают недостаточно быстро.
Heal Thyself
Настойки обладают большей активностью, чем чай, и имеют более высокую цену. Бутылка на одну унцию в среднем стоит около 12-15 долларов. Хотя профессиональные травники подбирают соотношение воды и спирта и общее соотношение жидкости и растений, исходя из потребностей экстракции каждого конкретного ингредиента, Dr.Bove рекомендует для начала использовать соотношение растение: жидкость 1: 5. Подойдет и качественная водка, хотя этот сайт предлагает широкий выбор органического алкоголя для D.I.Y. настойки и прочее. Имейте в виду, что в свежем растительном материале больше воды, чем в сушеном, так что это может еще больше разбавить вашу конечную настойку; отрегулируйте соответственно (1: 3 — хорошая ставка для свежих продуктов).
Измельчите и аккуратно измельчите растительную массу, создав максимально открытую поверхность, затем смешайте ее с жидкостью в непрозрачной стеклянной банке.Храните его в прохладном темном месте от двух недель до одного месяца. Самый важный шаг: осторожно встряхивайте банку каждый день или два, чтобы перемешать растительный материал (вроде того, как виноделы переворачивают бутылки с шампанским, не так ли?). Нежные свежие травы и листья настаиваются быстрее, а твердые корни полностью извлекаются дольше. Как только настойка достигнет желаемой крепости (через пару недель проведите тест на вкус; аромат растительного вещества должен быть различим через спирт), процедите твердые вещества и выбросьте их, затем разлейте жидкость в бутылки.Доктор Бов указывает, что каждый раз при открытии банки снижает эффективность и качество настойки , поэтому, если вы делаете большую партию, храните большую ее часть в квартовой или полгаллоновой банке. Перелейте несколько унций в банку меньшего размера для ежедневного использования и доливайте по мере необходимости.
Alex Lau
Настойки могут быть однокомпонентными или смешанными для достижения кумулятивного эффекта.
Принимая настойку
Нет никакого выхода: настойки не похожи на расплавленный шоколадный торт.Высокое содержание алкоголя в сочетании с горьким привкусом растений может сделать прием лекарства таким же приятным, как и прием лекарства. Вместо того, чтобы стрелять прямо, большинство травников рекомендуют объединить рекомендуемую дозу с небольшим стаканом воды и выпить ее. Вы также можете добавить его в газированную воду или чай — на самом деле, многие люди находят настойки в чае более вкусными, так как горячая вода «сжигает» содержание алкоголя (в результате этого процесса эффективность трав не ухудшается).Их лучше всего обрабатывать натощак, но это не жесткое правило — проконсультируйтесь с травником или прочитайте этикетки на вашей настойке, прежде чем продолжить.
Поскольку употребление настоек не требует медицинского наблюдения и поскольку они основаны на растениях, пациенты имеют тенденцию «увеличивать» дозировку. Не делайте этого! «Постарайтесь лечить заболевание с помощью как можно меньшей дозы, оставаясь при этом эффективной», — советует Смит. Десять таблеток аспирина — не лучший вариант только потому, что два — это хорошо, поэтому не принимайте маку по столовой ложке, потому что вы слышали, что она полезна для вашего либидо.На самом деле не надо. Приобретенные в магазине настойки поставляются с рекомендуемой дозировкой (пипетка или 30-40 капель 2-3 раза в день для большинства), и если у вас есть сомнения или вопросы о том, какое количество лучше для вас, поищите совет обученный профессионал.
Ускоренный курс
Мы поговорили с доктором Бове, чтобы узнать, какие настойки лучше всего подходят для лечения наиболее распространенных заболеваний и проблем. Это должно быть само собой разумеющимся, но мы все равно скажем это: Мы не профессионалы в области медицины, и это руководство не является официальным медицинским советом от Bon Appétit . Это также не исчерпывающий и исчерпывающий список всех настоек и всех болезней. Что это за — это отличное введение в изучение альтернативных, естественных методов исцеления.
Alex Lau
Фенхель помогает бороться с вздутием живота; имбирь помогает пищеварению.
Проблемы с пищеварением
При вздутии живота и газах : имбирь, фенхель, корень солодки, шведская горечь
При запоре : корень ревеня (расслабляет мышцы), кошачья мята, валериана, каскара саграда
: при СРК 9000 , ромашка, куркумаAlex Lau
Чтобы увидеть разницу при лечении женских проблем с помощью настоек, требуется несколько месяцев.
Женские проблемы
PMS : целомудренная древесная ягода, черный кохош (потребуется несколько циклов, чтобы увидеть заметное изменение)
Менопауза : шатавари, донг-кай, черный кохошАлекс Лау
Считайте это своими настоящими -жизненные приворотные зелья.
Низкое либидо
Мака, дамиана, шатавари, рогатый козий травка (ага). Поскольку низкое либидо часто является результатом множества различных проблем, лечение этой проблемы с помощью смеси является наиболее эффективным.Alex Lau
Также полезно: выключить смартфон перед сном (просто сказать).
Бессонница
Кава-кава, ашваганда, святой базилик, валериана, ромашкаAlex Lau
Хотя настойка сама по себе не вылечит эмоциональных проблем, она определенно может помочь.
Депрессия
Маракуйя, ягода лимонника, ашваганда, зверобой, базиликAlex Lau
Легко отвлекаетесь? \
Концентрация и фокус
Бакопа, готу кола, ашваганда, гинкгоАлекс Лау
Глубокие вдохи.