Народные средства при головной боли: 16 эффективных домашних средств от головной боли

Содержание

15+1 простых способов быстро снять головную боль

Что можно сделать, если внезапно сильно разболелась голова? Самое простое решение — это принять что-то обезболивающее и не мучиться. Но ситуации бывают разные, и иногда спасительной таблетки под руками попросту нет — например, при отдыхе на даче или в деревне, где до ближайшей аптеки идти 10-15 километров пешком. Также есть и те, кто вообще принципиально не принимает фармакологические препараты без крайней на то необходимости.

В этих и других ситуациях настоящим спасением от страданий могут стать проверенные народные рецепты. О самых эффективных домашних средствах от головной боли и пойдёт речь дальше.

 

когда боль головы —это тревожный сигнал

Иногда головная боль является симптомом какого-то заболевания, и в этом случае ни домашние методы, ни обезболивающие таблетки ничем не помогут. Показаться врачу по поводу болей головы нужно в следующих случаях:

  •       ●  боли возникают чаще 2-3 раз в месяц, и не могут быть объяснены расшатанными нервами, простудой, менструацией (у женщин) или другими понятными факторами;
  •       ●  боли практически ничем не снимаются, даже самыми мощными обезболивающими;
  •       ●  возникновение головных болей сопровождается ростом температуры тела, тошнотой или нарушением координации движений.

Если же голова разболелась после пережитого нервного стресса или вообще по какой-то непонятной причине, то есть несколько несложных способов, которые позволят быстро привести здоровье в норму.


Как быстро одержать победу над головной болью
  1.       1.  Поспать. Чаще всего этот способ оказывается самым эффективным, чтобы унять боли в голове. 1-2 часика сна позволят прийти в норму и прекратить мучения.
  2.       2.  Релаксация. Подразумевается настоящая целенаправленная релаксация с последовательным расслаблением всех мышц тела, а не просто сидение с закрытыми глазами. 15-20 минут полного мышечного расслабления обычно оказывается достаточно, чтобы боли отступили.

  1.       3.  Отжимания. Немного необычный, но весьма действенный метод — хорошо поотжиматься от пола. При этом руки нужно расставить так, чтобы мышечное напряжение приходилось на зоны, где ощущается боль. Если причиной головных болей стал застой крови в шее или мышечный спазм, то отжимания легко его снимут. Другие силовые упражнения, например с гантелями, тоже вполне подойдут.
  2.       4.  Глазные упражнения. 5-10 минут выполнения любых глазных упражнений (обычно это «рисование» глазами воображаемых геометрических фигур) помогают унять боли, если они сосредоточены в лобной части головы.
  3.       5.  Лимон. Чтобы унять боли головы, к вискам и лбу нужно приложить внутреннюю сторону лимонной корки.
  4.       6.  Свёкла. Свежие кружочки тоже прикладываются ко лбу и вискам, но, в отличие от лимона, свёкла может оставить на коже следы.
  5.       7.  Капустный лист. Старое проверенное средство против головных болей — размять лист капусты, чтобы он пустил сок, потом приложить лист к вискам и на лоб, а соком смазать запястья рук с внутренней стороны и зону за ушами.
  6.       8.  Травяные чаи. Чашечка горячего чая, заваренного из ромашки или календулы, поможет снять боли, вызванные небольшим несварением желудка. А чашка чая из мелиссы поможет от болей, вызванных нервным стрессом.

  1.       9.  Молоко с мёдом. Если боли головы вызваны лёгким обострением хронического гастрита, то стакан горячего молока с растворённой чайной ложкой мёда почти наверняка поможет.
  2.       10.  Уксусный компресс. 1 чайная ложка столового уксуса на 0,5 литра прохладной воды, смочить в полученном растворе полотенце и приложить ко лбу и вискам.
  3.       11.  Корица. На 100 мл горячей воды (не кипятка) добавить 1 грамм корицы, накрыть, дать 30 минут настояться, затем процедить и неторопливо выпить маленькими глотками. Средство поможет быстрее, если пить его на голодный желудок.
  4.       12.  Крепкий кофе. Этот способ может помочь, если боль возникла из-за ситуативного снижения артериального давления. Кофе должен быть только натуральным, потому что растворимый должного действия не оказывает.
  5.       13.  Вода. Если боль возникла от обезвоживания, то нужно просто восстановить в теле водный баланс. Для этого следует небольшими глотками на протяжении 1 часа выпить литр воды. Сразу выпивать большие объёмы жидкости нельзя — в этом случае 70-80% воды будет выведено с мочой, и лечебного эффекта достичь не получиться.
  6.       14.  Самомассаж. В зависимости от локализации болей нужно потереть круговыми движениями виски или растереть ладонью затылок или лоб до возникновения в зоне массажа ощущения сильного тепла.
  7.       15.  Полотенце. Ещё один старый, но работающий приём — туго перевязать голову полотенцем и носить примерно 1-3 часа.

И ещё один небольшой совет: сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что даже самые упорные головные боли проходят, если прислонится лбом к осине, которая якобы обладает свойством поглощать негативную энергетику. Неизвестно, поможет ли это, но если ничего другого под руками нет, то можно и попробовать — хуже точно не станет.


Чего не следует делать при головной боли
  •       ●  Терпеть. Никакой пользы от этого не будет, а кроме того — боль всегда сигнализирует о нарушениях в работе организма, которые желательно поскорее устранить.
  •       ●  Пить алкоголь. Спиртное в некоторых случаях может снять боли головы (например, при спазмах сосудов), а иногда может серьёзно усугубить состояние (например, при болях желудочного происхождения).
  •       ●  Глотать таблетки пригоршнями. Интервал между приёмом лекарственных средств обезболивающего действия (цитрамон, аспирин, нимесил и т. д.) должен быть минимум 30 минут, а ещё лучше 1-2 часа. Если начать глотать всё сразу, не делая пауз, то вдобавок к голове заболит ещё и желудок.
  •       ●  Холодные обливания. Если облить голову ледяной водой, то ощущение сильного холода действительно на время перебивает чувство боли, но в дальнейшем вызванный холодным шоком спазм сосудов приведёт лишь к дальнейшему ухудшению состояния.

А вообще, если говорить о головных болях, то самое лучшее средство от них — это здоровый образ жизни. Правильное питание, хороший сон, достаточная физическая активность, отсутствие нервных потрясений — достаточно всего лишь соблюдать эти общеизвестные рекомендации, чтобы напрочь позабыть о болях головы и вообще о плохом самочувствии!

Как справиться с осенней головной болью народными средствами? | Здоровая жизнь | Здоровье

Я очень чутко реагирую на перемены погоды, поэтому осенние дожди для меня настоящее испытание. На работе буквально засыпаю за компьютером, да ещё и головная боль не даёт сосредоточиться. Раньше постоянно глотала таблетки, чтобы хоть как-то работать. Но ведь всё время пить обезболивающие опасно, у них куча побочных эффектов! А не так давно прочитала, что, оказывается, если часто глушить головную боль таблетками, она может стать хронической, так как сами лекарства при длительном приёме провоцируют приступы! Тут я серьёзно задумалась, как мне быть.

Решила попробовать народные средства. Правда, сначала не очень-то верила, что травки мне помогут. Но оказалось, что иногда они действуют даже лучше лекарств! А вот и мои любимые рецепты.

► Если разболелась голова, завариваю мятный чай с ромашкой. 1 столовую ложку сухих цветков ромашки заливаю стаканом кипятка, добавляю несколько свежих листочков мяты, кружок лимона и настаиваю в термосе полчаса. Подслащиваю мёдом и пью. Удивительно, но головная боль отступает почти сразу. А если голова болит очень сильно, дополнительно делаю дыхательную гимнастику: сначала медленно вдыхаю, считая до десяти, а потом так же медленно выдыхаю. Эта гимнастика замечательно снимает стресс и помогает расслабиться, поэтому боль проходит быстрее.

► А ещё завариваю настой шиповника с облепихой. Беру горстку ягод шиповника, измельчаю, заливаю кипятком и настаиваю в термосе сутки. Затем добавляю столовую ложку размятых в пюре ягод облепихи — можно свежих, можно замороженных. Сахар или мёд — по желанию. Пью такой настой ежедневно, ведь он не только укрепляет иммунитет, но и помогает организму приспосабливаться к любым сложным условиям, в том числе и к капризам погоды. Так вот, я заметила, что с этим настоем я стала намного лучше себя чувствовать. Голова теперь болит редко, а слабость и дневная сонливость и вовсе ушли. Теперь даже после напряжённого рабочего дня усталости как не бывало!

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected] Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Книга «Лечение головной боли народными средствами» – Максим Константінов, купити за ціною 40.00 на YAKABOO: 978-617-690-856-2

Народные средства против головной боли 0% користувачів вважають цей відгук корисним

Головная боль наверное знакома каждому из нас, когда она появляется, то это очень сильно отражается не только на нашем самочувствии, но и на наших действиях, нельзя заниматься домашними делами и работой, единственный выход в данной ситуации это принять лекарство, но в наше время даже самое безобидное лекарство имеет в себе массу побочных действий, поэтому я начала задумываться о том, чтобы лечить и устранить эту головную боль с помощью народных средств, когда увидела эту книгу, была очень поражена, твердый переплет, белые страницы, сама книга довольно внушительная, и за такую бюджетную цену, поэтому я ни на минуту не сомневалась , а сразу же ее приобрела, дома уже начала ее изучать, самое главное что бросилось мне в глаза, это то, что автор даёт определение каждой головной боли, и соответственно методы лечения будут всегда отличаться. Ведь головная боль бывает по разным причинам, и от жары, и от простуды, и от давления, поэтому в каждом из этих случаев, лечение будет отличаться. Изначально я думала что в книге будут представлены народные средства в виде лечебных трав, они тут конечно же тоже есть, но помимо от этого в книге приведены и другие интересные и новые для меня способы. В первую очередь это ароматерапия, иглоукалывание, массаж головы, который поможет за считанные минуты снять мышечное напряжение, поэтому каждый сможет найти для себя именно тот вариант, который ему больше подходит, так же автор не забыл предупредить читателей, в каких случаях головная боль это повод только для обращения к врачу и когда самолечение может нанести вред. Очень понравилась данная книга, и теперь с большим удовольствием применяю предложенные советы на деле.

Народные средства от головной боли

Подробности
Автор: ЛДЦ Нейрон
Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Природа головной боли может быть абсолютно разной. Это и реакция организма на алкоголь и курение, и мигрени, и последствия ревматизма или шейного остеохондроза, дистония, а могут быть опухоли, уплотнения и симптомы будущих инсультов.

 

Но, к сожалению, мы чаще всего не воспринимаем головную боль как что-то опасное. Думаем, что это временно и все пройдет. Если боль одномоментна, можно использовать народные средства от головной боли. Если боли стали хроническими, срочно идите к врачу.

Не обязательно при первых же покалываниях или давлении на лоб или затылок пить сильные спазмалитики или обезболивающие средства. Существую довольно хорошо помогающие народные средства:

  1. Может быть достаточно избавить себя от излишнего шума и света и поспать.
  2. Если у вас пульсирующая головная боль в одном месте, то помогут компрессы изо льда, кашицы из семян тмина, заваренных в воде.
  3. Помните, наши бабушки всегда прикладывали к ноющему месту капустный лист и привязывали теплым шарфом или платком. И не зря: тепло и живые соки как бы вытягивают боль наружу.
  4. Хорошо  зарекомендовали себя листья домашней герани. Прикладывают их на больное место наружной стороной, где много ворса, который при прикосновении обильно выделяет эфирные масла.
  5. Известно, что помогает от головной боли травяной чай из мяты, ромашки, шалфея и валерианы.
  6. Используйте в период приступов головной боли массаж круговыми движениями, например, висков.
  7. Ну и самый странные способ — погладьте себя по месту на голове, которое болит, и резко оторвите руку, как будто вы разрываете невидимую нить. После этого обязательно прикоснитесь к батарее или заземленному предмету.
  8. Ученые, утверждающие психологическое происхождение наших болезней, советуют в момент головной боли думать о ногах. Сосредоточить свое внимание на ступнях и представить, как боль постепенно перетекает из головы  в ноги. Таким образом нужно медитировать не меньше 3 минут.
  9. Если вы уверены, что причина головной боли  повышенное давление, то положите колечки огурца на глаза и посидите так 10-15 минут.
  10. А старинный лечебник 1980 года советовал заварить чай и нагреть в нем ложку. Горячую ложку нужно прикладывать сперва к крылу носа, а затем к мочке уха с той стороны, где очаг головной боли.

Важно! Прежде чем приступать к самолечению необходимо посетить своего лечащего врача и убедиться, что никаких серьёзных заболеваний вызывющих головную боль у Вас не наблюдается.

Берегите себя!

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

Народные средства от головной боли. лечение народными средствами боли головы

Головная боль насчитывает несколько десятков причин ее появления. Это может быть все, что угодно! Переутомление, стресс, эмоциональные перегрузки, в той же мере и физические нагрузки на организм способны вызвать головную боль.

В таком случае человек начинает искать народные средства от головной боли, и только потом, когда они помогают лишь на некоторый период, люди бегут к специалистам. Головная боль лечение народными средствами предполагается тогда, когда она не является регулярной, то есть при кратковременных нагрузках на нервную систему или стрессе. Тогда может помочь настой перечной мяты в пропорции: на 1 стакан кипятка 1 ложку перечной мяты.

Если Ваша головная боль объясняется простудными заболеваниями, то стоит попробовать настой корицы. Делается он просто: неполную ложку корицы разбавляют стаканом горячей воды и принимают по 2 глотка через каждый час или же делаются примочки на виски.

Как видим, народные средства от боли головы довольно разнообразны, но их стоит применять только в соответствии с имеющимися симптомами. Например, в случае приступа мигрени стоит опустить ноги в горячую воду или положить на голову горячий компресс. Обязательно обильное питье.

Клиника Высшей Русской Школы Остеопатической медицины ведет прием пациентов в Москве и Санкт-Петербурге. Уже более 20 лет мы успешно лечим подобные заболевания, Вы можете записаться к нам на прием.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
+7 812 385 05 05

МОСКВА
+7 499 272 62 62

On-line
Запись на прием

Как избавиться от мигрени - способы избавления от головной боли.

Остеопатия помогает избавиться от мигрени?

Мигрень – это продолжительная, сильная, изнуряющая и часто повторяющаяся боль, возникающая без особых причин в каком-то одном участке головы. Лечение мигрени – это непростой и длительный процесс, и 100% гарантии избавления от таких головных болей специалисты не дают. Однако после лечения уменьшается периодичность и сила болевых ощущений, что в свою очередь позволяет легче их перенести.

Запись онлайн

3000 р.

Сеанс остеопатии для взрослых

Запись онлайн

Консультация врача-остеопата

Лечить мигрень с помощью обычных обезболивающих и анальгетиков не рекомендуется. Такие лекарственные препараты вызывают привыкание, и боль может проявляться намного чаще. Поэтому существуют другие, альтернативные, методы лечения. Но для начала хотелось бы рассмотреть основные факторы, провоцирующие появление мигрени:

  • Продолжительные стрессы;
  • Нервное напряжение;
  • Реакция на погоду;
  • Обезвоживание организма;
  • Болезни внутренних органов;
  • Гормональные нарушения;
  • Неполноценный сон;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Курение и прием алкоголя.

Что делать при наличии мигрени?

В первую очередь необходимо проанализировать свое состояние и исключить факторы, которые могут вызвать головные боли. Для этого нужно исключить курение и алкоголь, перейти на правильное питание и заниматься активными видами спорта.

Лечение мигрени может быть разным, как медикаментозным, так и без применения лекарственных препаратов. Избавиться от сильных головных болей можно несколькими методами:

Метод 1 – народные средства.

Существует немало народных способ избавления от мигрени, однако к их выбору стоит подходить обдуманно. Не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности организма. Но все же лучше не заниматься самолечением, и проконсультироваться со специалистом.

Метод 2 – лекарственные препараты.

Примите обезболивающие таблетки, которые прописал вам врач. Но лекарства не могут стать решением проблемы, они снимут боль, но не избавят вас от мигрени в будущем.

Метод 3 – массаж головы.

Профилактикой мигрени может стать массаж головы. Лучше всего обратится к специалисту, и пройти полный курс. Массаж снимет нервное напряжение, и может снизить вероятность появления следующих приступов.

Метод 4 – остеопатия.

Важная особенность остеопатии — ее целостный подход к заболеванию. Остеопат проводит диагностику всего организма и после этого назначает лечение. Специалисты данной области в первую очередь находят первопричину болезни, чтобы максимально эффективно от нее избавиться.

Вы можете записаться на услуги Центра остеопатии и мануальной терапии онлайн, через форму на нашем сайте. Отправьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время и ответим на все Ваши вопросы.

Запись онлайн

В нашем Центре остеопатии и мануальной терапии аботают высококвалифицированные остеопаты, обладающие большим опытом избавления от головных болей любого типа, в том числе и мигрени. Во время консультации специалист установит причину боли и при необходимости предложит индивидуальный план лечения, исходя из ваших особенностей. Также на консультации и во время прохождения курса лечения Вы можете обращаться к остеопату со своими вопросами, касающимися Вашего здоровья и дальнейшей профилактики заболевания.

Записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 636-39-79, или воспользовавшись формой заявки на нашем сайте.

повышенное артериальное давление лечение народными средствами

повышенное артериальное давление лечение народными средствами

В подростковом возрасте страдала вегетососудистой дистонией. Теперь принимаю для профилактики сердечно-сосудистых патологий средство на основе боярышника и пустырника. Чувствую себя хорошо, давление и анализы в норме.

от высокого давления народные средства отзывы, Gipertox купить в Пензе
лечение остеохондроза и гипертонии по методу шишонина
лечение гипертонии соками
препараты от головной боли при гипертонии
normio средство от гипертонии отзывы

Как быстро сбить давление народными средствами. Среди народных методов лечения повышенного давления выделяют ряд эффективных, которые помогут в кратчайшие сроки справиться с патологией. Рецепты народной медицины для лечения гипертонии и артериального давления: Инжир мелко нарезать и залить 200 мл кипятка. Разогрейте бульон на водяной бане. Лечение давления народными средствами. Статья написана в ознакомительных целях. Мы не рекомендуем использовать никаких народных средств. Рекомендуем к прочтению: Почему нельзя применять народные методы?. Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, но и в младшей категории населения. Так, в возрасте 16-34 лет каждый третий сталкивается с проблемой повышенного давления, у половины людей старше 35 лет при избыточном весе наблюдаются негативные проявления гипертонической болезни. Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств. Основные приёмы: 1. Тепло+холод. 9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки. 10. Напиток с лимоном и мёдом. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения. Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Гипертония (повышенное давление). Лечение народными средствами. Помощь в домашних условиях. Лечение лекарственными травами. Без лекарств. Нормализует повышенное артериальное давление (особенно в начальной стадии заболевания) и сок черноплодной рябины. Пить его надо по 1/4 ст. три раза в день за полчаса до еды (или съедать по 100 г ягод). Курс лечения — 10-20 дней. Лечение давления народными средствами. Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, но и в младшей категории населения. Повышенное артериальное давление является одной из самых распространенных проблем со здоровьем не только в кардиологии, но и среди всех заболеваний. Это состояние связано с множеством рисков и осложнений, а также напрямую ухудшает качество жизни человека. Несмотря на большое количество различных медикаментов, которые созданы для терапии артериальной гипертензии, довольно часто бороться с ней можно в домашних условиях с помощью народных средств. Что такое повышенное давление? Лучшие народные средства, проверенные временем. Рецепты, правила хранения и употребления. 10 советов по сохранению здоровья. Стойкое повышенное артериальное давление – сигнал о неисправности работы кардиоваскулярной системы. С целью снижения риска осложнений и чтобы замедлить прогрессирование процесса, рекомендовано придерживаться списка простых правил здорового образа жизни (ЗОЖ). Лечение гипертонической болезни – одно из приоритетных заданий кардиологов всего мира. Пациенты избегают синтетических препаратов и отдают предпочтение фитотерапии. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью. И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от давления с содержанием химических элементов. Эффективная профилактика. Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище. Народные средства. Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы. Лекарства, снижающие давление. Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства. бисопролол, кандесартан, амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл. Причины высокого давления. Что делать и как лечить в домашних условиях быстро и эффективно. Народные средства при гипертонии. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Содержание. Причины развития первичной гипертонии. От чего поднимается давление? Под гипертонией (артериальной гипертензией) понимают устойчиво завышенные показатели артериального давления. Это патологическое отклонение может быть вычленено в качестве отдельного недуга. В этом случае речь идет о первичной (эссенциальной) гипертонической болезни. Народные методы снижения АД: фитотерапия. С целью снижения АД в домашних условиях могут использоваться средства на основе лекарственных растений. К числу наиболее популярных фитопрепаратов, оказывающих гипотензивное действие, относятся: 1 Трава мелиссы, в качестве гипотензивного средства применяют настой, который назначают по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день13. Повышенное артериальное давление может развиваться из-за множества причин. Для лечения гипертонии существуют различные Подробнее. Препараты для снижения холестерина: статины и другие средства. Существует множество препаратов для снижения холестерина. Статины – это

лечение остеохондроза и гипертонии по методу шишонина повышенное артериальное давление лечение народными средствами

от высокого давления народные средства отзывы Gipertox купить в Пензе лечение остеохондроза и гипертонии по методу шишонина лечение гипертонии соками препараты от головной боли при гипертонии normio средство от гипертонии отзывы гипертония как легко лечить как понизить артериальное давление народными средствами

повышенное артериальное давление лечение народными средствами лечение гипертонии соками

гипертония как легко лечить
как понизить артериальное давление народными средствами
шишонин комплекс базовых упражнений при лечении гипертонии
средства измерения давления газа
Gipertox купить в Экибастузе
лучшие средства от давления отзывы

Например, в Алтайском крае в санатории, где проходят реабилитацию люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отобрали 2 группы добровольцев от 27 до 80 лет. Первая группа была принимала Гипертокс, вторая-контрольная – плацебо. Я реагировала на любые изменения в погоде. Но все таки не придавала этому большого значения. Все отказывалась верить, что настала пора обратиться к врачу. Лишь последний приступ, заставил меня всерьез задуматься о происходящем. И вот, диагноз поставлен. Врач выписал несколько наименований таблеток. Не могу сказать, что они не помогали. Но их действие было каким то кратковременным, что ли. То есть сам приступ они снимали, а проблему не устраняли. Я решила поискать сама какое нибудь средство от гипертонии. И нашла. На сайте, я увидела капли Гипертокс. И хотя мои сомнения не давали мне покоя, я все же решила попробовать, ведь хуже, чем есть скорей всего не стало бы. Гипертокс — уникальный препарат, с его помощью можно эффективно лечить гипертоническую болезнь. Он также подходит и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Натуральный состав позволяет использовать его с 14 лет, не имея при этом верхнего предела. Gipertox зарекомендовал себя как отличное терапевтическое средство. В России все больше пациентов и врачей отдают ему предпочтение для лечения гипертензии.

6 советов, как избавиться от головной боли естественным путем

  • Какое средство от головной боли подойдет вам лучше всего, будет зависеть от типа головной боли.
  • Например, если у вас болит голова от напряжения, вам следует попробовать медитацию или дыхательные упражнения.
  • К другим средствам от головной боли относятся точечный массаж, питьевая вода и прием витаминов.
  • Посетите справочную библиотеку по вопросам здоровья Insider для получения дополнительных советов.
Идет загрузка.

Многие люди обращаются к безрецептурным обезболивающим, чтобы избавиться от головной боли, но избавиться от головной боли можно и без лекарств.

Например, методы релаксации, точечный массаж или теплые компрессы - все это домашние средства, которые могут помочь справиться с симптомами головной боли и дать вам некоторое облегчение.

Вот что вам следует знать о головных болях и о том, как лечить симптомы естественным путем.

Что такое головная боль?

Головная боль - это когда вы чувствуете боль в голове или лице. Существуют разные типы головных болей с разными причинами, например:

  • Головные боли напряжения часто ощущаются как тупая, ноющая головная боль и ощущение стянутости во лбу.Часто это вызвано стрессом.
  • Мигрень ощущение сильной пульсации в одной части головы. Это также может быть вызвано стрессом или сильными раздражителями в вашем окружении, такими как яркий свет и сильные запахи.
  • Кластерные головные боли часто проявляются как сильная боль за глазом и похожа на мигрень.
  • Синус головные боли Часто ощущение давления в области лба, щек и глаз.Обычно это признак заложенности носа или носовых пазух, а также может быть признаком инфекции носовых пазух.

Вот несколько простых стратегий, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить эти типы головных болей:

1. Используйте холодный или горячий компресс.

При головных болях с излучающей болью, которая начинается в одной области и распространяется в другую, например, при мигрени, холодные компрессы можно накладывать на то место, откуда возникает боль, - говорит Майкл Дивайн, доктор медицины. врач-терапевт и гериатр в Devine Concierge Medicine, клинике первичной медицинской помощи в Филадельфии.

Холодная температура вызывает онемение, что может притупить боль. Они также могут сужать кровеносные сосуды, что помогает облегчить мигрень. Вы можете сделать холодный компресс самостоятельно, поместив влажное полотенце в морозильную камеру примерно на 10 минут. Пакет со льдом также подойдет.

Тепло лучше подходит при головных болях напряжения, говорит Дивайн, которые часто проявляются в виде тупой ноющей головной боли и ощущения стянутости во лбу.

Напряженные головные боли обычно вызваны стрессом, и расслабление жестких мышц шеи и плеч может помочь облегчить этот тип головной боли.Например, тепловые компрессы или горячее полотенце можно накинуть на мышцы шеи и плеч, чтобы расслабить мышцы.

2. Попробуйте точечный массаж.

Точечный массаж - это действие сильного давления на определенные части тела в течение одной-двух минут за раз.

Связанные Точки давления при мигрени: руководство по получению облегчения с помощью точечного массажа

Это наиболее полезно для задней части шеи или основания черепа и помогает расслабить напряжение в стабилизирующих мышцах, расположенных на шее, которые часто страдают от головных болей напряжения, - говорит Девайн.Вы можете сделать это самостоятельно дома. Например, вы можете выполнить следующие действия в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering:

1. На левой руке найдите пространство между основанием большого и указательного пальцев. Это пространство известно как точка давления LI-4 или Hegu.

2. Большим и указательным пальцами правой руки надавите на эту точку. Медленно двигайте большим пальцем по кругу, оказывая давление. Вы должны быть твердыми, но не причинять себе вреда.

3. Найдите такое же место на правой руке и с помощью большого и указательного пальцев левой руки повторите этот процесс еще пять минут.

3. Практикуйте техники релаксации

Техники релаксации - например, йога, медитация , и дыхательные упражнения - также могут быть полезны при лечении некоторых головных болей, особенно кластерных головных болей.

Кластерные головные боли, которые часто проявляются как сильная боль за глазом, часто можно облегчить с помощью упражнений на глубокое дыхание, говорит Дивайн.Например, вы можете практиковать дыхательное упражнение, известное как ритмическое дыхание, делая длинные медленные вдохи и медленно считая до пяти на вдохе и выдохе.

Кроме того, по словам Девайна, головные боли напряжения и мигрени часто связаны со стрессом. Йога и медитация могут быть особенно полезны при этих типах головных болей, потому что они могут помочь расслабить тело и со временем снизить стресс.

Примечание: Чтобы получить дополнительную информацию, узнайте, как выполнять дыхательные упражнения для расслабления.Вы также можете следовать нашему руководству для начинающих о том, как медитировать.

4. Улучшите свое питание.

Продукты, содержащие фенилаланин и тирамин, могут увеличить частоту мигрени у некоторых людей.

Фенилаланин - это аминокислота, часто встречающаяся в:

  • Искусственных подсластителях
  • MSG и нитратсодержащих продуктах, таких как обработанное мясо и хот-доги

Тирамин - это соединение, вырабатываемое при расщеплении аминокислот, которое часто встречается в:

  • Копчености или ферментированные продукты
  • Алкогольные напитки
  • Крепкие или выдержанные сыры, такие как пармезан и сыр с плесенью

Чтобы предотвратить головные боли, Девайн предлагает есть три-четыре небольших приема пищи в течение дня вместо одного-двух больших приемов пищи.Продукты, богатые белком и пищевыми волокнами, например миндаль и вишня, также могут помочь предотвратить головную боль.

5. Сохраняйте водный баланс

Употребление большего количества воды и меньше обезвоживающих напитков, таких как алкоголь или кофе, также может помочь предотвратить головные боли.

Дивайн рекомендует выпивать стакан воды от 8 до 16 унций каждые два-три часа, когда вы начинаете замечать приближение головной боли, поскольку мигренозные головные боли часто хорошо поддаются лечению.

Совет: Узнайте больше о том, сколько воды вы должны пить каждый день для оптимального здоровья.

Кроме того, возможной причиной головной боли может быть кофеин, особенно если вы употребляли его регулярно, но потом перестали или сократили. С кофеином сложно справиться, потому что он может помочь при некоторых головных болях, таких как мигрень, но его чрезмерное употребление также может привести к обезвоживанию, которое также может вызвать головные боли.

По данным Американского фонда мигрени, алкоголь также может быть триггером мигрени, особенно если вы находитесь в состоянии стресса или тревожности.Алкогольные напитки также могут обезвоживать вас и вызывать головную боль на следующий день.

6. Принимайте витамины или добавки.

Существует множество витаминов, добавок и лечебных трав, которые могут облегчить или предотвратить головные боли, особенно мигрени.

Дивайн говорит, что эти природные средства снимают головные боли, улучшая кровообращение, действуют как противовоспалительное средство, принося больше кислорода в ткани, обеспечивая расслабление мышц или предлагая прямое обезболивание.

Например, Devine рекомендует следующее:

  • Магний
  • Рибофлавин
  • Коэнзим Q10
  • Ромашка
  • Пиретрум

Когда обращаться к врачу

Хотя домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при головной боли, Девайн рекомендует вместе с врачом определить и лечить основную причину повторяющихся головных болей.

Мигрень и головные боли напряжения, например, часто возникают из-за недостатка сна, стресса, плохого кровообращения, перенапряжения глаз, аллергии и неправильного питания.

Если вы испытываете частые головные боли, достаточно сильные, чтобы нарушить вашу жизнь, вам следует посетить врача первичного звена или невролога, который сможет диагностировать и лечить состояния, которые могут способствовать возникновению ваших головных болей.

Insider's takeaway

В целом, для борьбы с частыми головными болями напряжения или мигренью Дивайн рекомендует спать от шести до восьми часов в сутки, потребляя не менее 64 унций воды в день, занимаясь физическими упражнениями не менее 20 минут от трех до пяти раз в неделю. и придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты.

С помощью этих домашних средств вы сможете быстро облегчить или даже предотвратить головную боль естественным путем. Но если вы постоянно страдаете от головных болей или мигрени, вам следует посоветоваться с врачом, который может прописать вам лекарства или поработать с вами, чтобы изменить образ жизни.

Джейсон Р.Макнайт

Медицинский обозреватель

травяных средств от головной боли | EverydayHealth.com

Хронические или повторяющиеся головные боли не просто причиняют боль - они могут вызвать усталость, отсутствие мотивации и неспособность мыслить правильно. Когда вы страдаете от головной боли, простые повседневные дела часто кажутся сложными по дому.Хорошая новость заключается в том, что в дополнение к старым препаратам, таким как аспирин и ибупрофен (Адвил, Мотрин), есть много натуральных лечебных трав, которые могут помочь.

При выборе лекарственного средства от головной боли лучше всего начать с причины. «Многие головные боли связаны либо с едой, либо со стрессом», - говорит Сюзанна Лоутон, доктор медицины, адъюнкт-профессор Национального колледжа естественной медицины в Портленде, штат Орегон. Лоутон, врач-натуропат, обычно в первую очередь оценивает пищевую чувствительность. -линейная мера для пациентов с жалобами на головные боли.Предполагая, что диета была исключена как причина, Лоутон часто рекомендует лечебные травы.

Травяные средства не универсальны с точки зрения эффективности, поэтому важно понимать различия между вариантами. «У каждой травы есть целевая аудитория», - говорит доктор Лоутон. Также важно отметить, что многие лечебные травы официально не изучены и не одобрены для использования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Если вы планируете принимать лечебное средство на травах, вам следует обсудить его с врачом перед использованием.

Травяные средства: выбор в зависимости от причины головной боли

Согласно Лоутону, следующие травы могут помочь облегчить определенные типы головных болей:

Пассифлора. Традиционно используемый в качестве успокаивающего средства при таких состояниях, как беспокойство и бессонница, пассифлора также может быть полезна для облегчения головных болей у людей определенного телосложения. «Как следует из названия, пассифлора хороша для людей, которые легко увлекаются жизнью», - говорит Лоутон.«Для очень страстных людей, которых легко разозлить, эта трава успокаивает нервную систему и снижает вероятность удержания головной боли».

Клопогон черный. Это растение из Северной Америки, которое в прошлом использовалось при ревматизме, может быть чрезвычайно эффективным при лечении головных болей, связанных с так называемой «депрессией черного облака». Поскольку трава обладает эстрогеновыми эффектами, она лучше подходит для женщин, но и мужчины могут принимать ее в течение коротких периодов времени.

Кора белой ивы. Кора белой ивы, как и другие лечебные средства от головной боли, снимает боль. Но как анальгетик, он маскирует боль, а не устраняет причину головной боли, как это делают другие травы. «Вы должны принимать его в довольно высоких дозах, но это подействует», - говорит Лоутон. «Но я бы рекомендовал использовать его в сочетании с другой травой, чтобы устранить основную причину».

Белокопытник и пиретрум. В случае белокопытника и пиретрума, двух популярных лекарственных средств от головной боли, важно различать головную боль и мигрень.Мигрень вызывается быстрыми изменениями притока крови к голове и, помимо сильной головной боли, связана с тошнотой, чувствительностью к свету и звукам. Головная боль - лишь один из компонентов мигрени. И белокопытник, и пиретрум лучше подходят для лечения мигрени, чем обычные головные боли. «Я считаю, что они полезны только примерно 25 процентам людей» с регулярными головными болями, - говорит Лоутон.

Безопасность травяных средств от головной боли

Большинство травяных средств от головной боли не подвержены риску взаимодействия с обычными лекарствами, такими как аспирин и Адвил.«Большинство трав действуют в организме по другому механизму, поэтому они не мешают», - говорит Лоутон. Кора белой ивы была бы исключением, поскольку она содержит основной ингредиент, аналогичный таковому в аспирине.

Однако следует помнить о некоторых проблемах безопасности, принимая лекарственные травы от головной боли. Пациенты с предшествующим или сопутствующим заболеванием должны поговорить с врачом о том, безопасно ли для них то или иное лекарство. Например, женщина с миомой не должна принимать хмель или черный кохош, потому что они повышают уровень эстрогена, что является нежелательным эффектом для людей с миомой.

Пациентам также следует изучить компанию по производству трав, у которой они покупают травы, чтобы определить качество того, что они принимают. «По-настоящему хорошие компании следят за тем, чтобы профиль растений, которые они использовали, соответствовал максимальной эффективности медицинского активного компонента», - говорит Лоутон. «Когда вы покупаете дешевые травы, все, что вы делаете, - это проверяете, содержит ли оно это растение, а не то, что оно действительно поможет от головной боли».

Природные альтернативы мигрени и головной боли

В этой статье:

  • Обзор распространенных типов и симптомов головной боли
    • Головная боль напряжения
    • Мигрень
    • Кластерная головная боль
  • Сколько австралийцев страдают головной болью
  • Обычные безрецептурные препараты
    • Головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств
    • Роль фармацевта
  • Лечение по рецепту
  • Регулирование и безопасность натуральных лекарств
  • Доказательная натуральная медицина от головной боли и мигрени
  • Плацебо


Обзор распространенных типов и симптомов головной боли

Обычно головные боли можно разделить на две основные категории.Существуют первичные головные боли, при которых головная боль является самим состоянием, и вторичные головные боли, которые вызваны основным заболеванием или каким-либо другим фактором.

Большинство людей, вероятно, в какой-то момент своей жизни переболели временной простудой или гриппом, поэтому, вероятно, испытали головную боль, связанную с простудой. Этот тип головной боли будет вторичным типом головной боли.

Головная боль напряжения

Самый распространенный вид головной боли - это головная боль напряжения.По статистике, подавляющее большинство населения в какой-то момент испытывало головную боль напряжения. Головные боли напряжения - это такие головные боли, которые ощущаются как полоса давления вокруг головы или своего рода ощущение сжатия или сдавливания.

Боль обычно возникает сразу с двух сторон головы. Боль обычно бывает тупой, ноющей и обычно довольно постоянной. С точки зрения интенсивности мы обычно называем эти головные боли от легкой до умеренной, однако некоторые люди могут испытывать сильные головные боли напряжения.

Головные боли напряжения обычно длятся несколько часов. К сожалению для некоторых людей, они могут длиться весь день или даже несколько дней подряд. Часто головные боли напряжения связаны с напряжением или стеснением в мышцах и шее, откуда они и получили свое название.

Мигрень

Следующим по распространенности типом головной боли является мигрень. Мигрень отличается от головных болей напряжения тем, что обычно поражает только одну сторону головы, хотя мигрень может переключаться из стороны в сторону между приступами или даже во время одного приступа.Качество боли также сильно отличается от головной боли напряжения. Вместо того чтобы быть тупой постоянной болью, это обычно боль пульсирующего типа.

Интенсивность боли при мигрени обычно выше, чем при головной боли напряжения. Интенсивность боли при мигрени обычно определяется как умеренная или сильная. Для большинства людей продолжительность приступов мигрени немного короче, чем головных болей напряжения, однако приступы мигрени без лечения могут длиться от четырех часов до трех дней и более.

Приступы мигрени связаны с рядом других симптомов, а также с головной болью. Например, очень распространены тошнота и рвота. Люди также могут испытывать чрезмерную чувствительность к таким вещам, как свет, звук и даже запах, которые могут вызвать еще большую боль или дискомфорт.

У некоторых людей с мигренью также есть аура. Ауры - это неврологический феномен, который возникает незадолго до начала мигрени, до того, как возникает боль. Может быть затронуто любое из наших пяти чувств. Легче всего распознать визуальные изменения.Люди могут видеть мигающие огни или, возможно, ореолы вокруг огней, или могут появляться временные слепые зоны. Ауры также могут вызывать временные изменения ощущений; люди могут испытывать онемение, иголки, головокружение или головокружение. Фаза ауры при приступе мигрени может быть весьма разнообразной и обычно проходит, когда начинает развиваться головная боль.

Еще одно изменение, которое происходит при мигрени, заключается в замедлении работы желудочно-кишечной системы. Это может быть проблемой, если вы пытаетесь принимать лекарства от головной боли, потому что им нужно больше времени, чтобы они всасывались и начали действовать.Именно по этой причине рекомендуется принимать лекарства от мигрени в начале приступа, до того, как кишечник начнет замедляться.

Кластерная головная боль

Кластерная головная боль не очень распространена, но это важный тип головной боли, который необходимо распознать. Групповую головную боль легко определить. Многие люди с кластером могут определить точное место боли, которая обычно находится за одним из глаз.

Боль сильная. Кластерная головная боль из-за сильной боли известна как «головная боль самоубийства».Тип боли также отличается от других основных типов головной боли. При мигрени люди, как правило, хотят лечь и отдохнуть в темном и тихом месте. При кластерной головной боли люди становятся физически возбужденными и могут быть беспокойными или не могут сидеть или лежать неподвижно из-за сильной боли.

Несмотря на то, что боль очень сильная, к счастью, длится недолго. Кластерные головные боли названы так, потому что короткие головные боли бывают цикличными. Пациенты будут испытывать группу этих очень серьезных головных болей, которые часто затем стихают перед другой кластерной атакой, при этом люди часто испытывают группу кластеров в течение нескольких недель в определенное время года.

Другие симптомы или характеристики кластерной головной боли включают насморк, суженный зрачок, опущенное веко и насморк на той же стороне лица, что и головная боль.

Сколько австралийцев страдают головной болью

Около 12 миллионов австралийцев, вместе взятых, страдают мигренью и / или головными болями напряжения.

В Австралии пациенты, как правило, довольно самостоятельны. Большинство людей предпочитают самостоятельно справляться со своей головной болью.Девять из 10 человек говорят, что они будут справляться самостоятельно, вместо того, чтобы обращаться к врачу по поводу своей головной боли, даже если эта головная боль очень сильная.

Считается, что от 1% до 2% населения Австралии страдают от состояния, называемого головной болью от чрезмерного употребления лекарств. Головная боль от чрезмерного употребления лекарств носит противоречивое название. Имя может подразумевать вину человека, у которого болит голова, что совершенно несправедливо. Головная боль, связанная с чрезмерным употреблением лекарств, связана с частым использованием лекарств, анальгетиков и лекарств от мигрени, которые используются для лечения этих острых приступов.Мы обсудим этот тип головной боли чуть позже.

Обычные безрецептурные процедуры

Есть много вариантов, доступных без рецепта для лечения головной боли. Парацетамол и ибупрофен (например, Панадол® и Нурофен®) - два лекарства, обычно используемые от головной боли. Поскольку во время мигрени всасывание лекарств замедляется, иногда использование растворимых препаратов может иметь решающее значение. Если вы попробовали обычный парацетамол, и он не помог, возможно, на самом деле он просто недостаточно хорошо усваивается, и переход на растворимый продукт может помочь.

То же самое и с аспирином. Имеются доказательства хорошего качества, показывающие, что аспирин довольно эффективен при мигрени, и существуют растворимые препараты для аспирина.

Помимо аспирина и ибупрофена, существует также целый ряд других противовоспалительных препаратов. К ним относятся диклофенак (Вольтарен®), напроксен (Напросин®) и некоторые другие, которые продаются без рецепта.

Хорошая новость заключается в том, что даже если ваша мигрень не поддается лечению одним типом противовоспалительных средств, она может реагировать на другие противовоспалительные препараты.Это может быть процесс обсуждения с вашим врачом или фармацевтом и проработки вариантов один за другим, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас.

Если противовоспалительного лекарства недостаточно, теперь есть продукты, в которых парацетамол и ибупрофен сочетаются в одной таблетке. Исследования показали, что совместное использование этих двух продуктов может принести большую пользу, чем использование любого из них по отдельности, и их безопасно использовать в сочетании. Панадеин Форте® - это широко используемое лекарство от боли, отпускаемое по рецепту.Панадеин форте часто считают сильнодействующим вариантом лечения пациентов, поскольку он доступен только по рецепту, и многие люди считают, что он должен быть сильнодействующим. Однако теперь мы знаем, что комбинация парацетамола и ибупрофена более эффективна, чем комбинация кодеина и парацетамола, входящая в состав Панадеин Форте®.

Другие варианты лечения мигрени - это лекарства от тошноты, которые продаются без рецепта. Тошнота - частый симптом мигрени.Исследования также показали, что лекарства от тошноты, в частности метоклопрамид, не только помогают при тошноте, но и улучшают действие других обезболивающих. Лекарства от тошноты могут помочь усвоить обезболивающие. При мигрени, когда работа кишечника замедляется, эти лекарства от тошноты помогают поддерживать работу кишечника и увеличивают абсорбцию других обезболивающих, чтобы они работали более эффективно.

Также без рецепта можно приобрести обезболивающие, которые представляют собой комбинированные препараты.Эти продукты содержат парацетамол и что-то еще, что помогает изменить то, как парацетамол действует при боли. Одним из примеров является комбинация парацетамола и кофеина. В Австралии эта комбинация доступна в Panadeine Extra®. Существует также еще один продукт, относительно новый для рынка, который содержит парацетамол и седативный антигистаминный препарат. И смысл этого седативного антигистаминного препарата в том, чтобы помочь вам заснуть, если вы страдаете мигренью, потому что мы знаем, что сам сон на самом деле очень помогает в прекращении приступа мигрени.

Чрезмерное употребление лекарств Головная боль

К сожалению, некоторые лекарства, которые мы используем специально для снятия головной боли, могут со временем усилить головную боль. Это, как правило, происходит преимущественно у пациентов с уже существовавшим расстройством головной боли (например, мигренью или головной болью напряжения), и, таким образом, это не побочный эффект лекарства, а взаимодействие между состоянием головной боли и действием лекарства. .

В приведенной выше таблице показан человек с уже существующим состоянием головной боли, таким как регулярная головная боль напряжения или регулярный приступ мигрени.В первом разделе графика всплески указывают на приступы мигрени, которые были вылечены. Этот человек часто принимает обезболивающие от головной боли, потому что у него частые приступы. Со временем этот тип лечения часто приводит к учащению головной боли (как показано на диаграмме). Интересно, что если у вас есть кто-то с другим болезненным состоянием, например, артритом, и у него нет состояния головной боли, но он принимает одни и те же общие обезболивающие в тех же дозах в течение того же периода времени, они этого не делают. t появляются частые головные боли.

Если у вас головная боль напряжения и вы начинаете принимать много обезболивающих, у вас может увеличиться частота и продолжительность этих головных болей напряжения. Частое употребление обезболивающих людьми, страдающими мигренью, может привести к более частым приступам мигрени. Кроме того, он также может вызывать головную боль напряжения в промежутках между приступами мигрени.

Итак, если вы страдаете мигренью и начинаете замечать тупые, более легкие головные боли между приступами мигрени, было бы полезно подумать о болеутоляющих лекарствах, которые вы принимаете, и о том, как часто вы принимаете эти лекарства.Об этом стоит поговорить с врачом, так как лекарство от мигрени может оказаться полезным.

Чрезмерное употребление лекарств. Головную боль бывает трудно лечить, и она может стать долгим и медленным процессом, когда нужно пытаться справиться с основной головной болью другими способами и постепенно сокращать количество тех обезболивающих, которые принимает человек.

Роль фармацевта

Очень важно, если вы самостоятельно справляетесь с головной болью, поговорите с кем-нибудь о лекарствах, которые вы принимаете, поскольку не все методы лечения подходят для всех, даже если они доступны без рецепта.Существуют определенные лекарства и медицинские условия, которые могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому важно поговорить со своим фармацевтом или врачом, чтобы обсудить способы лечения.

Самоуправление

Помимо лекарств, есть много изменений в образе жизни и других немедикаментозных стратегий, которые вы можете попробовать при головной боли.

Часто может помочь пакет со льдом у основания черепа при мигрени или горячий компресс через плечи при головной боли напряжения.С точки зрения образа жизни, регулярный сон, регулярное питание для поддержания постоянного уровня сахара в крови, физические упражнения и употребление достаточного количества воды могут быть полезны для некоторых людей, чтобы минимизировать влияние головных болей. Хотя этих изменений может быть недостаточно для устранения всех ваших атак, они могут иметь существенное значение.

Лечебные процедуры по рецепту

Если без рецепта и изменения образа жизни недостаточно, то у вашего врача есть множество рецептов.

Лечение неотложной помощи

Класс лекарств под названием «триптаны», которые в настоящее время доступны только по рецепту, может быть очень полезным при мигрени. Они не обладают некоторыми побочными эффектами других обезболивающих, отпускаемых по рецепту, и, как правило, действуют довольно быстро. К сожалению, этот вид лечения не работает при головных болях напряжения.

Триптан в виде инъекций или назальных спреев может быть полезен людям, у которых есть проблемы с тошнотой и приемом таблеток во время фазы мигрени.Еще одна особенность этих триптановых лекарств заключается в том, что если вы не отреагируете на первое, что попробуете, вы все равно можете отреагировать на следующий или на следующий. В настоящее время в Австралии доступно пять различных препаратов триптана.

Профилактическое лечение

Если вы обнаружите, что регулярно принимаете острые препараты для облегчения головной боли, стоит поговорить со своим врачом о профилактических препаратах.

Большинство лекарств, используемых для уменьшения частоты головных болей, фактически впервые были применены при других состояниях.Например, лекарства для профилактики мигрени были взяты из лекарств, которые изначально были разработаны для лечения судорог, контроля артериального давления или депрессии. Есть несколько вариантов, которые относятся к разным классам лекарств, и выбор может быть адаптирован в зависимости от профиля здоровья человека и потенциальных побочных эффектов лекарств.

Хроническая мигрень

Хроническая мигрень диагностируется, когда кто-то испытывает головную боль в течение 15 дней каждый месяц, и многие из этих головных болей имеют признаки мигрени.Для людей, страдающих хронической мигренью, может быть вариантом лечения специфическое лечение хронической мигрени, такое как Ботокс®.

Следует проявлять осторожность при использовании кодеина при хронической мигрени. Несколько лет назад мы провели доклиническое исследование в Университете Аделаиды, которое показало, что повторные дозы кодеина с течением времени на самом деле повышают чувствительность к боли. Лекарства, такие как кодеин и Endone®, могут быть полезны для некоторых людей, страдающих головной болью, однако они имеют множество побочных эффектов, и в первую очередь следует рассмотреть другие варианты.Эти лекарства следует использовать только для лечения головных болей по рекомендации специалиста. Часто эти лекарства обладают успокаивающим действием и могут способствовать засыпанию, а сон помогает прекратить приступ, а не сам препарат.

Натуральные заменители и дополнительные лекарства

Дополнительные лекарства - это термин, который часто используется в различных контекстах в Австралии, охватывающий широкий спектр различных альтернативных методов лечения от лекарственных трав, традиционных китайских лекарств, гомеопатии и ароматерапии, а также включает витаминные и минеральные добавки.

Естественность не всегда означает безопасность

Может сложиться впечатление, что, поскольку лечение доступно в магазине здорового питания или супермаркете, риски использования этих препаратов должны быть низкими. К сожалению, это не всегда так. Важно помнить, что даже природные альтернативы - это «лекарства» - все, что влияет на биологические процессы в организме, можно считать лекарством. Все они имеют риски и преимущества, и всегда рекомендуется консультация медицинского работника, чтобы помочь взвесить все за и против каждого варианта.

Регулирование естественных альтернатив

Как и лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, многие натуральные лекарства и добавки регулируются в Австралии Управлением по терапевтическим товарам (TGA).

Есть две основные категории лекарств, которые продаются без рецепта. Их можно отнести к категории зарегистрированных лекарств или зарегистрированных лекарств . Любое лекарство, отпускаемое по рецепту, будет зарегистрировано как (как показано в правом столбце на изображении выше).Большинство натуральных лекарств будут включены в список , лекарств будут рассматриваться как препараты с меньшим риском в целом или используемые для лечения состояний с меньшим риском.

Все перечисленные лекарственные средства проходят оценку на предмет безопасности и качества, однако, в отличие от зарегистрированных лекарств, перечисленные лекарственные средства не оцениваются на предмет эффективности. Перечисленные лекарства могут претендовать на эффективность на основании их «традиционного использования», и от них не требуется предъявлять какие-либо доказательства клинических испытаний или других исследований, подтверждающие, что лекарство будет действовать так, как указано на этикетке.

Зарегистрированные лекарства необходимы для предоставления доказательств TGA, чтобы можно было оценить доказательства и утверждения о лекарствах.

Эти три продукта являются примерами продуктов, содержащих рыбий жир. Первый слева - это продукт AUST R, поэтому он зарегистрирован. На самом деле это рецептурный вариант рыбьего жира, который используется при определенном типе высокого холестерина. Как показано в маленьком зеленом квадрате, есть код с надписью AUST R и цифра.

Продукт в середине - это рыбий жир Blackmores Fish Oil® (этот пример был выбран случайным образом, автор не имеет отношения к Blackmores®). Как вы можете видеть, на этикетке продукта Blackmores указано AUST L, что подтверждает, что этот продукт является перечисленной версией рыбьего жира.

Рецептурный продукт прошел оценку качества, безопасности и эффективности, чтобы убедиться, что он действительно соответствует обещаниям. Продукт Blackmores® также был оценен на предмет безопасности и качества, но не существует формального процесса оценки его эффективности в условиях, указанных на упаковке.

Справа третий продукт - внеплановое лекарство. Это не то, что вы обычно покупаете в аптеке. Это может быть что-то, что вы можете увидеть в магазине по продаже диетических продуктов или купить в Интернете. В Австралии он не прошел процедуру регулирования лекарственных средств. Если вы посмотрите на этикетку, там нет кода AUST, что означает, что она не была оценена TGA на предмет безопасности или качества.

Будьте осторожны при покупке в Интернете

Всегда проявляйте осторожность при покупке лекарств, даже натуральных лекарств, в Интернете.К сожалению, не все веб-сайты заслуживают доверия и могут обмануть покупателей.

Мы бы посоветовали поговорить с вашим фармацевтом или медицинским работником, чтобы убедиться, что натуральное лекарство не будет взаимодействовать с чем-либо еще, что вы принимаете, и безопасно и подходит для состояния, которое вы лечите.

Гомеопатия

Гомеопатия основана на нескольких различных принципах. Первый принцип заключается в том, что подобное относится к подобному.Например, кофеин можно использовать для лечения бессонницы в действительно низкой дозе, полагая, что действительно низкая доза будет стимулировать вашу собственную естественную реакцию на преодоление этого кофеина, и это поможет вам заснуть.

Процесс разбавления - еще одна важная часть гомеопатии. Именно здесь ингредиент, который будет использоваться в качестве «лекарства», используется для создания материнской настойки. Этот ингредиент смешивают со спиртом или дистиллированной водой, чтобы получить раствор. Затем этот раствор снова и снова разбавляют, снова и снова, чтобы получить продукт действительно очень низкой концентрации.

Концентрация настолько мала, что ее трудно описать. Например, некоторые продукты описывают свою концентрацию как «30 ° C». Цифра «30» здесь не относится к тому, сколько раз была разбавлена ​​настойка. 30C относится к разбавлению в 10 раз 60 - чтобы объяснить это более значимым образом, что примерно эквивалентно размещению одной молекулы исходного «лекарства» во всем Атлантическом океане. Это невероятно разбавленный раствор. На самом деле это означает, что, когда вы покупаете продукт с полки, вероятность того, что он содержит одну молекулу исходной материнской настойки, очень и очень мала.

Нет данных в поддержку гомеопатии при лечении головной боли или мигрени. Кроме того, если вы посещаете гомеопата и у вас хорошие отношения с ним, тогда это может быть полезно, терапевтические отношения могут быть более ценными, чем лекарства или продукт, который вы дали сами себе.

Обычные природные средства от головной боли

Ниже перечислены некоторые из наиболее часто используемых природных лекарств от головной боли:

  • Кофеин
  • Стручковый перец
  • Пиретрум
  • Рыбий жир
  • Гуарана
  • Магний
  • Масло мяты перечной
  • Кора ивы
  • Йерба матэ

Большинство натуральных средств от мигрени и головной боли напряжения используются в качестве профилактических средств.Натуральных анальгетиков мгновенного действия не так много. Масло перечной мяты может играть определенную роль в лечении острых состояний, но большинство растительных продуктов используются для уменьшения частоты головной боли, а не для лечения острого приступа.

Из перечисленных веществ кора ивы и мате Йерба имеют более слабые доказательства и реже используются при головной боли.

Пиретрум

Пиретрум - один из основных растительных продуктов, который используется при мигрени в качестве дополнительной опции. Он используется в первую очередь для профилактики мигрени, а не для лечения острых состояний.

Пиретрум потенциально снижает тяжесть боли, связанной с мигренью, а также уменьшает другие симптомы мигрени, такие как тошнота, рвота и чувствительность к свету и звуку.

Доказательства наличия пиретрума неоднозначны в зависимости от того, какое исследование вы читаете. Считается, что это связано с вариабельностью продуктов пиретрума, которые использовались в исследовании. С растительными продуктами это не так просто, как просто взвесить эквивалентное количество сухого продукта и использовать это количество в различных исследованиях.Это намного сложнее, потому что фактический активный компонент в этих травах может зависеть от способа выращивания растения. Возможно, травы, выращенные в разных местах, содержат разное количество активных компонентов травы, даже если одно и то же растение можно использовать в двух разных препаратах. При проведении клинических испытаний растительных продуктов сложно выработать стандартизированный подход, поэтому вы часто видите различия в результатах.

В отношении пиретрума есть некоторые свидетельства того, что он эффективен в качестве профилактического средства от мигрени.Хорошо переносится. При приеме пиретрума риск побочных эффектов низкий, и его сравнивали с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, для лечения головной боли.

Существует одна потенциальная проблема пиретрума, связанная с сообщениями о синдроме, называемом синдромом после пиретрума. Это может произойти после длительного приема пиретрума и его прекращения. Симптомы могут включать беспокойство, бессонницу и боли в мышцах и суставах, но они временные.

Рибофлавин

Рибофлавин - один из натуральных продуктов, рекомендованных Австралийскими терапевтическими рекомендациями в качестве средства профилактики мигрени.

Рибофлавин - это название, которое мы даем витамину В2, который является одним из водорастворимых витаминов, которые в определенной степени должны поступать в наш рацион. В высоких дозах используется для профилактики мигрени. Эта доза намного выше, чем то, что вы обычно получаете с пищей.

Клинические исследования рибофлавина перспективны. Мы действительно видим, что эта эффективность или эффект от нее имеют тенденцию к снижению с более низкими дозами; более высокие дозы оказываются более полезными. Будучи водорастворимым витамином, наши почки действительно хорошо выводят рибофлавин из нашего организма, если его слишком много, что приводит к меньшим побочным эффектам, потому что ваше тело просто выводит из организма то, в чем вы не нуждаетесь.

Наиболее частые побочные эффекты - обильное мочеиспускание и может измениться цвет мочи, хотя это не повод для беспокойства. Рибофлавин также может вызывать диарею.

Следует проявлять осторожность, если у вас уже имеется заболевание почек, которое означает, что вы не можете так легко вывести витамин.

Магний

Мы знаем, что люди, страдающие мигренью, статистически более подвержены дефициту магния, чем население в целом.Общие симптомы низкого уровня магния включают спазмы, мышечные подергивания, утомляемость и мышечную слабость. Добавки магния могут иметь довольно сильное влияние на уменьшение приступов мигрени.

Магний можно использовать в больнице для лечения трудноизлечимых приступов мигрени, и он обычно хорошо переносится. Если вы подумываете о магнии, стоит поговорить со своим врачом о проверке уровня магния или с фармацевтом о любых лекарствах, которые вы принимаете, чтобы узнать, могут ли они быть связаны с истощением магния.

Масло перечной мяты

Масло мяты перечной было изучено при головной боли напряжения в отличие от мигрени. Есть данные, подтверждающие его использование для местного нанесения на кожу лба и вокруг висков. Обычно продукция представлена ​​в виде маленького роликового устройства. Они используются для облегчения боли во время головной боли.

Масла могут различаться по чистоте, могут быть разбавленными или содержать примеси. Важно покупать «лечебные масла» в надежных источниках.

Если вы приобрели неразбавленное масло, оно может вызвать раздражение кожи при нанесении. В некоторых случаях пары концентрированных масел могут вызывать спазмы легких. Если у вас астма, у вас может быть более высокий риск этого осложнения.

Стручковый перец или капсаицин

Капсаицин - это, по сути, горячая часть, извлекаемая из перца чили, и может быть полезен при кластерных головных болях. Его добавляют в кремы, которые вы покупаете без рецепта, и внедрили в западную медицину, поскольку известно, что он достаточно эффективен при некоторых других типах нервной боли.

При кластерной головной боли для лечения используются назальные спреи с капсаицином. Если вы когда-нибудь ели чили на руках и касались носа, то вы знаете это ощущение капсаицина на коже и, вероятно, можете представить, насколько интенсивным оно было бы, если бы его брызнули вам в нос. Считается, что он снижает чувствительность тканей в этой области.

Было показано, что регулярное употребление в течение недели снижает частоту кластерных головных болей на следующей неделе. Помимо уменьшения количества кластерных головных болей, он также может уменьшить тяжесть головной боли.Неудивительно, что он может обжечься, особенно мембраны внутри носа, но также и вашу кожу. Чихание - частый побочный эффект. Большинство исследований, в которых изучались эти продукты, на самом деле используют анестетик заранее, чтобы попытаться облегчить часть этого жжения, сохраняя при этом пользу от использования продукта.

Рыбий жир

Рыбий жир был включен в этот список, поскольку он был предложен для лечения мигрени и легкодоступен.Однако нет никаких доказательств того, что использование рыбьего жира конкретно предотвращает мигрень.

Если вы принимаете рыбий жир для лечения другого заболевания, возможно, вы действительно заметите улучшение своего состояния с мигренью, однако в настоящее время у нас нет достаточных данных, чтобы рекомендовать его для лечения мигрени.

Белокопытник

Белокопытник - это растительный продукт, полученный из листьев растения. Было показано, что он снижает частоту, интенсивность и продолжительность мигрени.

Одно исследование показало значительное снижение частоты мигрени почти на 50%. Этот результат соответствует рецептурным лекарствам, которые мы используем для уменьшения частоты головной боли. Чтобы увидеть этот эффект, необходимы дозы в более высоком диапазоне. Белокопытник - это то, что было протестировано на детях с мигренью.

Важно отметить, что в этих растительных экстрактах есть соединение, которое может быть опасным для печени. При покупке этого продукта важно взглянуть на этикетку и убедиться, что вы покупаете продукт, который сертифицирован как не содержащий PA, что означает, что он не содержит компонента, связанного с потенциальными проблемами с печенью.Другие возможные побочные эффекты включают расстройство желудка, диарею и аллергические реакции.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) - это фермент, который естественным образом содержится в нашем организме. В высоких дозах его можно использовать для предотвращения и уменьшения продолжительности мигрени, а также ее тяжести.

CoQ10 также включен в Австралийские терапевтические рекомендации как естественный вариант профилактики мигрени.

Данные исследований на сегодняшний день показывают снижение частоты мигрени примерно на 30%.Был один обзор, в котором изучалось влияние на частоту в пяти различных исследованиях. Этот обзор показал, что, хотя фактическое количество приступов не уменьшилось, общее количество дней, которые люди провели с мигренью, действительно уменьшилось. У участников исследования было одинаковое количество приступов, но каждый приступ был короче. Фактическое бремя с точки зрения качества жизни было уменьшено с помощью CoQ10.

CoQ10 обычно хорошо переносится, однако может вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы.

Проблема с этим лекарством заключается в том, что вы должны принимать его довольно долго, прежде чем вы узнаете, работает ли оно. Для многих лекарств, отпускаемых по рецепту, вам часто требуется испытание от шести до восьми недель, чтобы узнать, подходит ли это профилактическое лекарство для вас. Для CoQ10 может пройти до трех месяцев, прежде чем вы заметите улучшение.

Кофеин

С точки зрения натуральной медицины, есть убедительные доказательства того, что кофеин способствует облегчению боли и сам по себе может обладать некоторыми мягкими обезболивающими свойствами.

Большинство доказательств показывает, что кофеин может усиливать действие других обезболивающих. Комбинация с парацетамолом - хороший тому пример. Кофеин можно использовать для усиления эффекта парацетамола, особенно при головной боли напряжения и мигрени.

В более общем плане, потребление кофеина само по себе может помочь или помешать в зависимости от человека. У некоторых людей кофеин действительно может вызывать головную боль, а у других людей, если они не употребляют кофеин, они испытывают головную боль отмены.Некоторые люди считают, что им нужно постоянно употреблять кофеин, чтобы свести к минимуму головные боли.

Важно не забывать отслеживать кофеин из разных источников, которые вы потребляете. Если вы получаете кофеин из кофе, а затем начинаете принимать травяные продукты, которые также содержат немного натурального кофеина, он может накапливаться. Это также относится к покупкам без рецепта лекарств, содержащих парацетамол и кофеин.

Побочные эффекты, связанные с кофеином, могут включать раздражительность, нервозность, проблемы с сердцем, язвы желудка и бессонницу.

Общие источники кофеина

Выше приведены некоторые примеры натуральных источников кофеина. Выше не перечислены все известные нам напитки, такие как Coke®, Pepsi® и т. Д.

Сводка

Для получения достоверной информации стоит обратить внимание на веб-сайт NPS Medicine Wise. NPS - некоммерческая организация, цель которой - предоставлять информацию не только специалистам в области здравоохранения, но и потребителям.Информацию о травах, добавках и многом другом можно найти, выполнив поиск на их веб-сайте.

Плацебо-ответы на лекарства

«Ответ на плацебо» имеет тенденцию к отрицательной репутации. Его часто используют, чтобы сказать, что что-то не является активным лекарством, «это просто плацебо». На самом деле каждое лечение содержит какой-то компонент эффекта плацебо. Даже с зарегистрированными лекарствами, отпускаемыми по рецепту, они будут обладать некоторым биологическим действием и неспецифическим эффектом или эффектом «плацебо».Эта биологически активная молекула будет влиять на вашу физиологию, вызывая специфический эффект этого лечения. С лечением связан целый ряд контекстных подсказок и ожиданий, которые создают неспецифический лечебный эффект. Это сумма того, что произошло с вашей биологией, и тех неспецифических эффектов, которые дают вам конечный результат.

Это одна из причин, почему один человек может реагировать на одно, а другой - на другое. Или вы отвечаете на что-то в один день, а потом не отвечаете на это в другой день.Это могут быть небольшие различия, но интересно видеть, что это, как было клинически показано, влияет на реакцию на лечение.

Факторы, влияющие на результат или вашу реакцию на лечение, можно разделить на три категории. Эти факторы:

  • Отношение к пациенту
  • Обратитесь к практикующему врачу
  • Относится к обращению

Например, мы знаем, что если лечение более инвазивное, у человека больше шансов получить положительный неспецифический ответ.Таблетка работает лучше, чем крем, инъекция лучше, чем таблетка. Такие вещи, как внешний вид планшетов, также имеют значение.

В интересном исследовании люди сравнивали красные таблетки с синими - ни одна из цветных таблеток не содержала активных лекарств. Синие таблетки вызывали у людей сонливость, а красные давали людям больше энергии. Есть и другие вещи, такие как стоимость, которые также могут повлиять на результат - если что-то дороже, может быть ожидание, которое с большей вероятностью сработает.

Кроме того, существуют факторы, относящиеся к вам как к пациенту, которые также влияют на реакцию на плацебо. Могут быть вещи, которые влияют на ваш желаемый результат, например, если вы действительно хотите, чтобы что-то работало, это с большей вероятностью сработает. Возможно, у вас есть воспоминания о том, что что-то работало в прошлом, и это увеличивает вероятность того, что это сработает для вас в будущем. Если вы действительно чем-то обеспокоены, это чувство тоже может повлиять на результат лечения.

Наконец, есть ряд факторов, связанных с практикующим врачом, которые влияют на реакцию.Интересно, что то, что носит ваш врач, может повлиять на вашу реакцию на лекарство. Во многом это, вероятно, связано с вашими отношениями с этим человеком. Если этот врач убедителен, положительно относится к вашему лечению, то у вас, скорее всего, будут доверительные отношения, и вы, вероятно, с большей вероятностью проведете больше времени на консультации. Если у вас хорошие отношения, у вас больше шансов получить лучший результат от рекомендованного лечения.Это подчеркивает важность хороших отношений со своим врачом, так как если вы чувствуете, что они заботятся о вас, у вас больше шансов получить лучший результат от лечения.

Есть также пересечение между некоторыми другими факторами. Например, если ваш практикующий врач верит в то, что вам назначают лечение, оно с большей вероятностью сработает для вас.

В центре приведенной выше матрицы находятся ваши ожидания и словесные сигналы. Это можно рассматривать как сумму ваших ожиданий относительно того, что произойдет с этим лекарством.Некоторые факторы вы можете изменить, а другие - нет.

Дневники головной боли

Дневники головной боли необходимы для диагностики, отслеживания симптомов и помощи в поиске наиболее эффективного лечения.

Существуют бумажные версии и электронные версии, доступные с мобильного телефона. Вы можете просто ввести несколько кратких деталей, когда у вас болит голова, и получать ежемесячный отчет для отслеживания и обнаружения триггеров.

Существуют версии печатных дневников головной боли, доступные на упомянутом ранее веб-сайте NPS, а также на веб-сайте Headache Australia.https://headacheaustralia.org.au/headache-management/headache-migraine-diaries/

Migraine Buddy признано одним из лучших приложений для отслеживания мигрени и составления отчетов.

Заключение

Существует много разных типов головных болей, и даже в рамках этих подтипов головная боль сильно различается в опыте и реакции каждого на различные методы лечения головной боли. Есть много различных вариантов лечения, доступных без рецепта и по рецепту.На самом деле речь идет об опробовании различных вариантов и работе с вашим лечащим врачом, чтобы найти наиболее подходящий для вас.

Есть некоторые натуральные продукты, которые могут принести пользу. Помните, что естественность не обязательно означает безопасность, и важно обсудить эти риски и сопоставить их с преимуществами в вашей индивидуальной ситуации. Возможно, вам придется попробовать много разных вещей, чтобы понять, что лучше всего подойдет вам, и всегда важно делать это после консультации со специалистом в области здравоохранения.

****

Спасибо Cheyne Sullivan, старшему фармацевту по безопасности лекарств в Royal Adelaide, который помог в подготовке иллюстраций и слайдов для этой информации.

DIY средств от головной боли | Травяные рецепты и домашняя медицина |

Я помню, как впервые заболела мигренью. Однажды утром я ехал с дочерью в школу, когда я начал замечать, что все на внешнем краю моего зрения выглядело водянистым. Через несколько минут я начал видеть волнистые вспышки света.У меня не было головной боли, только резкое изменение зрения. Ощущение было потрясающим.

Я остановил машину и позвонил другу, чтобы он нас забрал. Примерно в то время, когда он приехал, у меня заболела голова. Я почувствовал приступ тошноты. Солнечный свет был мучительным.

Мой друг отвез меня в больницу, где меня ткнули, ткнули и просканировали. Врач скорой помощи, мой друг, сказал: «Хорошие новости, Тиераона, у тебя не инсульт. Похоже, у вас просто мигрень.ПРОСТО мигрень! Вот это да. Очевидно, у него его никогда не было. Конечно, я тоже. Понадобилось несколько дней, чтобы прийти в норму.

Следующие несколько лет меня мучили мигрени. Я испробовал множество мер, чтобы взять их под контроль. Я вела строгий дневник питания и головной боли, чтобы увидеть, что может их вызывать, а затем устранила эти триггеры. И я использовал несколько простых мер, некоторыми из которых я с вами поделюсь. С радостью сообщаю, что сегодня мои мигрени полностью под контролем.

Головные боли - одно из самых распространенных болевых состояний, побуждающих людей обращаться к врачу. Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли. И хотя в некоторых случаях причиной может быть мышечное напряжение, ученые не знают, что вызывает большинство из них. Их могут вызвать факторы окружающей среды, эмоциональные и физические стрессы, а также некоторые лекарства. Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до нескольких дней. Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Мигрень - второе по распространенности расстройство, связанное с головной болью, которым страдают 10 или более процентов населения в целом, и оно в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Мигрень характеризуется головной болью с одной стороны головы, пульсирующей по качеству и продолжающейся от 4 до 70 часов. Они сопровождаются чувствительностью к свету и звукам, а также тошнотой и рвотой. Некоторые люди испытывают «ауру», неврологический симптом, до или сразу после начала боли.

Если вы боретесь с головной болью, но предпочитаете избегать традиционных методов лечения (или обнаруживаете, что они вам не подходят), эти три рецепта могут обеспечить естественное решение, которое вы так долго искали. Они состоят из простых ингредиентов, их легко приготовить, и они могут принести немедленное облегчение.

Обещание мяты перечной

Мята перечная - отличное средство от головной боли. Исследование показало, что нанесение масла перечной мяты на виски и лоб так же полезно для снятия головной боли напряжения, как и ибупрофен.

Масло мяты перечной от головной боли
  • 20 капель эфирного масла мяты перечной
  • 4 столовые ложки (2 унции) миндального, виноградного или подсолнечного масла в качестве масла-носителя

Налейте масло-носитель в бутылку и добавьте эфирное масло мяты перечной. Хорошо встряхните. Наденьте крышку.

Как использовать: Осторожно вотрите масло в виски, лоб, шею и плечи, избегая попадания в глаза.

Примечание: Мяту перечную нельзя наносить на лицо детям младше трех лет.

Компресс с мятой перечной
  • 2 столовые ложки свежей травы или 1 столовая ложка сушеной травы

Приготовить в виде настоя. Напряжение. Добавьте пару кубиков льда. Смочите в жидкости мягкую хлопковую или фланелевую ткань, отожмите и приложите ко лбу.

Как использовать: Компрессы обычно прикладывают на 20 минут, а затем снимают на 10-20 минут. Ткань можно снова окунуть в жидкость и снова нанести еще на 20 минут.

Боевая сила имбиря

Имбирь - моя любимая трава для снятия головной боли. В любой момент я бы принял его ибупрофен или аспирин. Имбирный чай снимает воспаление и расслабляет напряженные мышцы. Вы также можете выпить его, если почувствуете тошноту от мигрени.

Имбирный чай от головной боли
  • 1-дюймовое свежее корневище (корень) имбиря, нарезанное ломтиками, или ½ чайной ложки сушеного имбиря
  • 1 ½ стакана (12 унций) воды

Налейте воду в кастрюлю, добавьте имбирь и осторожно доведите до кипения.Накройте крышкой и тушите на очень слабом огне 15-20 минут. Процедить и добавить мед и лимонный сок.

Как использовать: Выпейте чашку, когда впервые почувствуете головную боль. При необходимости повторите через час или два.

Витаминно-минеральное волшебство

Травы - не единственный вариант, когда дело доходит до естественного облегчения головной боли. Знаете ли вы, что у людей с мигренью часто бывает низкий уровень серотонина и магния в мозге? Исследования показывают, что прием от 400 до 600 мг магния в день снижает количество и тяжесть мигрени у взрослых.Одно исследование показало, что добавление 9 мг магния на кг (2,2 фунта) веса тела в день снижает частоту мигрени у детей. Канадское общество головной боли настоятельно рекомендует цитрат магния для профилактики мигрени. Американская академия неврологии и Американское общество головной боли рекомендуют магнию уровень B, такой же, как у болеутоляющих средств ибупрофена и напроксена. Как человек, имеющий дело с мигренью, я могу сказать вам, что магний сильно изменил мою жизнь.

Рибофлавин (витамин В2) также изучался для предотвращения мигрени. Современная теория гласит, что мигрень вызывается митохондриальной дисфункцией в клетках мозга. (Митохондрии - это электростанции наших клеток.) ​​Рибофлавин помогает поддерживать нормальное производство энергии в митохондриях мозга. В дозе 400 мг в день рибофлавин «настоятельно рекомендуется» для профилактики мигрени в соответствии с рекомендациями Канадского общества головной боли и получил оценку «вероятно эффективный» от Американской академии неврологии и Американского общества головной боли.

Хотите узнать больше о создании собственных средств правовой защиты? Эти и другие рецепты можно найти в моей книге «Здоровые дома» (https://drlowdog.com/books/healthy-at-home/). А для получения дополнительной информации о добавках и о том, как они могут улучшить ваше здоровье, я предлагаю свою книгу «Укрепи свою жизнь» (https://drlowdog.com/books/fortify-your-life/).

5 странных и страшных исторических лекарств от головной боли

С конца девятнадцатого века в массы стали доступны обезболивающие для облегчения общей боли, в том числе вызванной головной болью.Хотя это не всегда может помочь, это звучит намного лучше, чем эти альтернативные методы лечения из истории.

1. Сжечь голову

Естественно, если ваш мозг чувствует, что он может вырваться из черепа, нужно добавить больше огня. Именно это рекомендовал древнегреческий врач Аратий Каппадокийский. Забавно, но Аратей отмечает, что его предложения могут быть просто «опасными методами лечения»:

[S] удаляют волосы (которые, тем не менее, сами по себе полезны для головы) и прижигают [сжигают] поверхностно до мускулов.Если вы хотите прижечь до кости, проводите его в месте, где нет мышц. Ведь если вы обожжете мышцы, спровоцируете судороги. Некоторые врачи надрезают лоб до кости по границе волос. Они истирают или долбят кость до диплоэ, позволяя мякоти расти на этом месте. Другие прокалывают кость до мозговых оболочек. Это опасные методы лечения. Их нужно применять, когда головная боль не проходит после всего, что было сделано; пациент сохраняет мужество, а тело бодрит.

2. Поставьте на него мертвую родинку

Хвала Али ибн Иса аль-Каххалу («окулисту»), которому благодаря своей работе удалось продвинуть медицину вперед на несколько сотен лет. Ибн Иса был - еще в 10 веке - первым врачом, обнаружившим симптомы, которые регулярно проявляются у людей, страдающих синдромом Фогт-Коянаги-Харада, заболеванием глаз. И хотя он во многих отношениях был умным человеком, опередившим свое время, отсутствие уверенности в медицине в то время означало, что ибн Иса иногда немного не подходил к делу.Именно по этой причине он мог с невозмутимым видом сказать, что лучший способ избавиться от этой боли - это прибить мертвую родинку к голове. Задача решена.

3. Примите теплую сладкую ванну

Моисей Маймонид, врач и астроном XII века, родился в Кордове. А поскольку головные боли стары как испокон веков, то уже тогда к Маймониду приходили с жалобами на головную боль. Его лекарство было нетрадиционным, но не касалось мертвых родинок или того хуже: погрузитесь в ванну с теплой подслащенной водой (лучше всего с медом), которая вытягивает пары, вызывающие боль в голове.По правде говоря, это не ужасный совет - многие люди после тяжелого дня, возможно, чувствуя затуманенность в голове, будут принимать ванну и полежать в ней несколько часов.

4. Добавьте угрей в ванну

По правде говоря, электричество и мозг несовместимы. Тем не менее, на протяжении веков электричество и мозг смешивались с медициной. (Лечение электрошоком - лишь один пример.) Голландское общество наук опубликовало в 1762 году набор трактатов, в которых содержится сцена из Южной Америки, демонстрирующая преимущества электрических угрей в облегчении боли в мозгу:

Когда раб жалуется на сильную головную боль, он приказывает ему положить одну руку себе на голову, а другую - на рыбу, и тем самым им немедленно без исключения окажут помощь.

Слышите это? Без исключения.

5. Трепаннинг

Ах, старинный акт трепанации: настолько популярен, что возродился как средство от головной боли через 2500 лет после того, как впервые появился. Пещерные люди в 8 веке до нашей эры проделывали дыры в своих черепах, чтобы уменьшить давление на мозг (не заботясь о вреде, который они наносили своему телу). Лечение так и не прошло должным образом, но вышло из моды.

До 1600-х гг.Внезапно трепанация была повсюду! Трепанация происходила повсюду, в мозговых черепах просверливали огромные дыры, чтобы предотвратить боль. Если бы только у них была возможность выпить несколько таблеток, можно было бы избежать ужасных страданий и заражения.

травяных средств от головной боли - Herbal Academy

Головные боли, особенно мигрени, не шутки. Они могут нанести удар из ниоткуда, в мгновение ока превратив работающего человека в слабую, плачущую лужу страданий.Я должен знать - я страдал от них большую часть своей жизни! Используя эти простые лечебные травы от головных болей, я наконец-то от них избавился. Вот как я это сделал.

Первым шагом в поиске решения хронических головных болей и мигрени является изучение основ:

  • Вы гидратированы? Вода ОБЯЗАТЕЛЬНА для вашего здоровья. Поставьте кофейник, выпейте вместо него стакан воды и расслабьтесь… часто это самое быстрое решение от боли в голове.
  • Как твои глаза? Вы прищуриваетесь? Возможно, тебе нужно пойти и проверить зрение - мои детские головные боли прошли, когда я наконец получил очки.

Но действительно бывают случаи, когда основы не помогают. Никакое количество воды не поможет, и вам нужно обратиться за помощью к своим союзникам-травам. Вот несколько (мы покупаем наши травы в Mountain Rose Herbs), которые зарекомендовали себя моими верными спутниками!

Травяные союзники от головной боли

Ромашка

Когда я впервые начал страдать от мигрени в старшей школе, я вообще не был травником. Я даже не рассматривал это как вариант - но когда я не мог спать по ночам из-за болезненной пульсации в голове, меня позвали попробовать странный маленький пакетик чая, который я нашел на кухне, что-то под названием ромашка.Дождавшись кипения воды, я почувствовал цветочный пудровый аромат чая и почувствовал, что немного расслабляюсь в тумане боли. Я дал ему настояться минут десять, а затем выпил в своей тихой спальне. Я почувствовал, как мои плечи расслабляются, а глаза становятся тяжелее, а затем я заснул самым лучшим, самым глубоким и омолаживающим сном, который у меня был за несколько месяцев!

Пиретрум

Этот маленький белый цветок с большим желтым сердечком веками использовался для облегчения мигрени и сильной головной боли.Когда его заваривают как чай, он может быть довольно горьким, но это действительно часть его магии и медицины. Этот мощный маленький фейерверк цветка - незаменимое средство от мигрени для многих; однако он не рекомендуется для беременных и кормящих женщин.

Пассифлора

Сонный маленький друг - от этих ярких фиолетовых цветов захватывает дух, когда они растут, но после сбора урожая они превращаются в маленькие серые свернутые гнезда. Несмотря на свое зловещее название, пассифлора великолепна для расслабления вашего тела и поощрения сна - успокаивающая природа этой травы заставляет меня чувствовать себя болваном, когда я выпиваю чашку чая из пассифлоры отдельно.

Мелисса

Милая Мелисса! Эта лимонно-цитрусовая трава доставляет удовольствие как в саду, так и на вкус. Это не только вкусно, но и эффективно. Лимонный бальзам - успокаивающее средство, которое помогает расслабить нервы, а также напряженные и напряженные мышцы шеи и спины, помогая облегчить головную боль.

Проблема с головными болями в том, что они различаются по причине и, следовательно, к лечению. Один из моих других союзников по головной боли - это триггер, который вызывает их у других людей: Кофеин

Кофеин

Когда мне было тринадцать лет, я начал пропускать уроки и терять друзей - я ежедневно страдал от мигрени и был в отчаянно тяжелом положении.Мои семейные врачи прописали разные разноцветные таблетки с огромным списком побочных эффектов, и ни одна из них, похоже, не снимала боль, и каждая из них вызывала свои проблемы с моим желудком, или вызывала у меня туман в мозгу, или яркие кошмары. Ни одно из этих предполагаемых средств от головной боли не помогало.

После одной особенно плохой ночи, когда боль настолько загнала меня внутрь себя, что я даже не мог слышать, как моя мать зовет меня по имени, чтобы привлечь мое внимание, она запаниковала и отвезла меня в отделение неотложной помощи.Спустя несколько часов ожидания врач, который меня видел, прочитал мой список рецептурных лекарств и покачал головой. Он сказал нам пойти домой и заварить крепкий кофе и принять с ним два ибупрофена. Я несчастно засмеялась - безрецептурные обезболивающие не работали несколько месяцев, зачем им теперь? Но мы пошли домой и все равно попробовали его предложение.

Сжимая чашку кофе в руках посреди ночи, я обнаружил, что делаю маленький глоток за глотком… в течение часа моя головная боль отступила до такой степени, что я снова почувствовал себя человеком.Вторая чашка сделала еще больше. И я заснул, радостно всхлипывая в подушку, понимая, что боль не постоянная и жизнь стоит того, чтобы жить.

Соображения об образе жизни

Еще одна вещь, которую следует учитывать, - это ваш набор и настройки. Если вы страдаете мигренью или сильной головной болью, выпейте чашку чая с некоторыми травами из списка выше. Затем лягте в темную, тихую комнату без сильных запахов - в основном, максимально устраняйте внешние воздействия.Накройте глаза холодной тряпкой или другой холодной тканью и сделайте глубокий вдох. Позвольте своему телу расслабиться, и ваш мозг в конечном итоге замедлится и даст вам передохнуть.

Напоследок - записная книжка . Запишите, когда у вас болит голова и как долго она длится. Запишите, что вы ели в тот день и что вы сделали, чтобы облегчить головную боль. Этот журнал может быть неоценимым в поиске триггеров для ваших головных болей и изоляции травяных союзников, которые могут помочь вам в вашем безболезненном путешествии!

Этот пост написала Амбер Шехан, главный пикси Pixiespocket.com. Она ела что-нибудь из своего двора и варила из них чаи и настойки уже более 15 лет.

Фотографии мелиссы и пассифлоры предоставлены Амбер Шехан.

Чтобы узнать больше о том, как использовать травы для улучшения здоровья в целом, посетите наш онлайн-курс по травам среднего уровня, ваш онлайн-вход в дикий и чудесный мир медицины растений.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

альтернативных методов лечения мигрени | Домашние средства от мигрени

Альтернативные методы облегчения мигрени не полагаются на химические вещества, вещества или лекарства.Вместо этого они используют лечебные травы, натуральные растворы и комбинации различных методов лечения, чтобы обеспечить эффективное облегчение симптомов и профилактику мигрени.

В Центре помощи при мигрени работают специалисты, которые работают с пациентами, чтобы создать сбалансированное сочетание лекарств и альтернативных методов обезболивания. С нашей помощью вы сможете узнать, какие альтернативные методы наиболее выгодны для вас как личности.

Альтернативное обезболивающее при мигрени

Стресс - это известная причина мигрени и головных болей напряжения.Центр помощи при мигрени может применять методы контроля стресса, такие как биологическая обратная связь, управление стрессом с помощью лекарств и улучшение сна. Тренировка релаксации может иметь большое значение для естественного контроля над мигренью. Мы предлагаем альтернативные методы лечения, такие как:

Здоровая диета может снизить стресс, бороться с депрессией и улучшить сон - три вещи, которые влияют на мигрень. У нас есть зарегистрированные диетологи, которые могут составить план питания, специально предназначенный для предотвращения мигрени и облегчения симптомов.Правильное питание, упражнения и режим сна могут стать ключом к решению проблемы мигрени.

Травы, гомеопатические и домашние средства

На протяжении сотен лет люди использовали определенные травы и гомеопатические средства, чтобы эффективно блокировать головные боли при мигрени и снижать риск приступов. Центр помощи при мигрени верит в эти средства и на собственном опыте убедился в их успехе у пациентов. Наши специалисты могут порекомендовать такие травы, как:

  • Эфирные и ароматические масла.Ароматические масла способствуют расслаблению, уменьшают стресс и улучшают настроение. Если депрессия вызывает у вас мигрень, попробуйте ароматы цитрусовых. Если они вызваны недостатком сна, попробуйте масла можжевельника, ромашки или майорана.
  • Если давление в носовых пазухах или синусит вызывают головную боль, попробуйте средство из красавки. Belladonna может снизить давление и заложенность носовых пазух. Эта трава воздействует на систему кровообращения и кровеносные сосуды и может уменьшить сильную боль от головных болей в носовых пазухах.
  • Ирис разноцветный (Северный голубой флаг).Доказано, что этот цветок помогает от симптомов, связанных с мигренью, таких как тошнота и головокружение. В сочетании с болеутоляющими средствами iris versicolor может быть эффективным подходом к естественному контролю симптомов мигрени. Имбирь также естественным образом помогает при тошноте.

Некоторые люди страдают мигренью, вызванной запахами. В этом случае эфирные масла или травы с сильным запахом могут не подойти вам. Однако почти каждый может спокойно переносить легкие ароматы кокоса, жасмина и лемонграсса.Эти травяные и натуральные средства могут помочь при симптомах мигрени.

Добавки для лечения мигрени

Добавки или витамины могут помочь некоторым людям победить мигрень. Хотя этот подход подойдет не всем, в большинстве случаев его стоит попробовать. Поскольку триггеры уникальны для каждого человека, вам необходимо поработать со специалистом, чтобы разработать план приема добавок, который подойдет вам. Добавки, которые мы можем порекомендовать людям, страдающим мигренью, включают:

  • Витамин В2 (рибофлавин).Ежедневный прием 400 миллиграммов витамина B-2 может помочь при мигрени. Рибофлавин может вызвать обесцвечивание мочи, но в остальном у него нет известных побочных эффектов.
  • Прием 75 миллиграммов в день может предотвратить мигрень у некоторых людей. Белокопытник может вызвать зуд в глазах, диарею, расстройство желудка, усталость, сонливость и аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на амброзию и другие родственные травы.
  • Прием 400 миллиграммов в день может помочь при дефиците магния, который может вызвать мигрень.Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею, тошноту и рвоту.
  • Витамин D. Согласно некоторым исследованиям, добавление в свой рацион большего количества витамина D может снизить частоту приступов. Большинство людей не испытывают побочных эффектов при регулярном приеме витамина D. Слишком большое его количество может привести к усталости, слабости и тошноте.

Добавки - одно из возможных решений мигрени. Они могут помочь восполнить пробелы в вашем рационе, давая организму необходимые ему питательные вещества.Правильные витамины могут уменьшить количество приступов мигрени, которые вы испытываете, и сделать те, которые вы действительно чувствуете, менее серьезными. Добавки могут стать отличным дополнением к программе лечения мигрени.

Массаж для лечения мигрени

Центр помощи при мигрени также убедился в эффективности массажа у некоторых пациентов с мигренью. Массаж может высвобождать эндорфины, повышать уровень серотонина, уменьшать нарушения сна и снимать стресс. Все это может привести к уменьшению количества мигрени и облегчению симптомов.Лицензированные массажисты Центра помощи при мигрени включают в планы лечения различные техники массажа, в том числе:

  • Самый распространенный вид массажа на Западе. Это основной вид массажа для всех остальных видов. Это может быть либо медленное и мягкое переживание, либо интенсивное, в зависимости от индивидуальных потребностей клиента.
  • Глубокая ткань. Этот вид массажной терапии использует сильное давление для достижения более глубоких тканей кожи и нижележащих слоев мышц.Он похож на шведский массаж, но для снятия хронического мышечного напряжения используется большее давление.
  • Спортивный массаж специально разработан для спортсменов. Терапевт может адаптировать массаж в зависимости от вида спорта спортсмена. Спортивный массаж сосредотачивается на участках тела, на которые влияет спорт, с целью повышения гибкости и предотвращения травм.
  • Пренатальный. Когда дело доходит до массажа, у беременных женщин уникальные потребности. Пренатальный массаж может уменьшить стресс, облегчить дискомфорт, связанный с беременностью, и улучшить общее самочувствие матери.
  • Массаж для пожилых людей может увеличить кровоток, бороться с депрессией, уменьшить боль при артрите и улучшить подвижность суставов. С возрастом массаж важен для общего здоровья и благополучия - физического и эмоционального.

Регулярный сеанс массажа может значительно облегчить мигрень. В сочетании с методами релаксации и снятия стресса массаж может снять физическое и эмоциональное напряжение. Наш центр учтет ваши конкретные потребности при назначении массажа при мигрени.

Массаж не может быть подходящей альтернативной терапией для людей с почечной недостаточностью, сердечной недостаточностью, тромбами, инфекционными кожными проблемами, остеопорозом или недавними операциями.

Средства для местного лечения мигрени

Другой вид альтернативной терапии, который следует рассмотреть, - это местные методы лечения. Некоторые препараты для местного применения воздействуют непосредственно на нервные окончания в пораженной области, достигая поверхности кожи и облегчая симптомы мигрени. К популярным местным средствам лечения мигрени относятся:

  • Местная региональная нейроаффективная (TRNA) терапия.Этот несистемный препарат представляет собой крем, который пациенты наносят на шею сзади по линии роста волос. Он воздействует непосредственно на свободные нервные окончания, обеспечивая быстрое и длительное облегчение боли. Побочные эффекты минимальны, поскольку не используются лекарства в системной или церебральной крови.
  • Триптаны выпускаются в виде пластырей, которые вы наносите на кожу. Они снимают отек и сужают кровеносные сосуды головного мозга. Хотя неясно, как они останавливают мигрень, исследования показали эффективность в этом качестве у многих пациентов.Триптановые пластыри могут облегчить головную боль, снизить чувствительность к свету и звуку и уменьшить тошноту.
  • Топофен (кетопрофен). Этот многообещающий трансдермальный гель снижает боль у пациентов с тяжелой мигренью в нескольких исследованиях. Он ингибирует фермент циклооксигеназу и уменьшает нейрогенное воспаление - две вещи, которые считаются ключевыми факторами в развитии мигрени. Пациенты быстро впитывают этот актуальный продукт, обеспечивая эффективное облегчение.
  • Это ингредиент, который естественным образом содержится в остром перце, таком как кайенский перец.Пациенты могут применять капсаицин в форме крема для стимуляции и уменьшения болевых сигналов в организме. Этот крем может сначала усилить боль, но затем боль уменьшится. Врачи могут порекомендовать это средство для местного применения тем, кто особенно страдает кластерной головной болью.
  • Устройство Цефали. Устройство, одобренное FDA, работает как внешний стимулятор тройничного нерва (e-TNS). Он использует клейкий электрод, размещенный на лбу, и магнитное соединение с Cefaly. Устройство отправляет микроимпульсы на тройничный нерв, предотвращая приступы мигрени.Это может быть полезно тем, у кого частые мигрени.

Если вы не любите принимать лекарства от мигрени, рассмотрите эти многочисленные альтернативные методы лечения. Комбинация гомеопатических, лекарств и других средств может быть решением ваших хронических приступов мигрени. Работайте со знающими специалистами Центра помощи при мигрени, чтобы найти свою идеальную программу лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *