На что влияет холестерин: Повышен уровень холестерина — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Высокий холестерин: когда обращаться к кардиологу

Что такое холестерин 

Холестерин — это воскоподобное вещество, которое циркулирует в крови любого человека. О холестерине часто говорят, как о чем-то очень вредном, но это не так. В нем нуждается каждая клетка нашего организма. Хотя слишком много холестерина может вызывать проблемы.

Мы получаем холестерин двумя путями: необходимое количество вырабатывает печень и дополнительно всасывается из пищи. Холестерин принято делить на «хороший» и «плохой», хотя на самом деле он един. Плохими и хорошими являются липопротеины — это его соединения с другими веществами. 

«Плохими» называют липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они могут образовывать отложения на стенках сосудов, из-за чего они теряют эластичность и сужаются.

«Хорошими» называют липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Считается, что они выполняют функцию уборщиков — уносят из кровотока часть «плохого» холестерина в печень, где он расщепляется.

 

Если уровень холестерина не контролировать, то плохого может стать слишком много, а хорошего слишком мало. Из-за этого возрастает риск накопления холестерина и других соединений на стенках крупных артерий — атеросклероза. Эти отложения затрудняют движение крови, а еще могут внезапно оторваться и образовать тромб, который вызовет сердечный приступ или инсульт.

По мере увеличения холестерина в крови растет и риск для здоровья, однако у этого состояния нет симптомов. Вот почему важно быть в курсе его уровня.

Забота об уровне холестерина состоит из трех шагов 

  1. Сдать анализ, чтобы проверить его уровень. 
  2. Врач может предложить анализ, если подозревает высокий уровень холестерина. В зоне риска люди старше 40, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким давлением, избыточным весом, диабетом или семейной историей.  

    Экспресс-липидограмма и тест на глюкозу перед приемом кардиолога бесплатно

    Подробнее
  3. Изменить рацион и привычки, которые влияют на его уровень.
  4. Основные причины высокого холестерина: употребление жирной пищи, недостаток физических упражнений, избыточный вес, злоупотребление алкоголем и сигаретами и наследственность. 

    Начать меняться можно с диеты: есть больше ненасыщенных (рыба, фрукты и овощи, орехи) и меньше насыщенных жиров (выпечка, колбаса, торты). Или добавить в жизнь физической нагрузки: подойдут быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде.
  5. Контролировать его уровень вместе с кардиологом.  

Если уровень холестерина не снижается после изменения диеты и образа жизни или существует высокий риск сердечного приступа, понадобятся лекарства. Самые распространенные препараты — статины. Они уменьшают количество холестерина, которое вырабатывает организм. Но не всем они подходят, так что назначить препарат может только врач. 

Контроль холестерина в крови — это необходимая организму забота. Не откладывайте визит врачу для проверки своего уровня холестерина.  

Записаться на прием к кардиологу  можно по телефону, через онлайн запись или мобильное приложение.


Анализы крови на Холестерин липопротеидов низкой плотности в KDL.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП, LDL-С) являются одной из транспортнывх форм переноса липидов. Их часто называют «плохим» холестерином, поскольку они способствуют отложению его излишков на стенках кровеносных сосудов, что приводит к атеросклерозу и сердечно-сосудистым патологиям. Обратному процессу способствуют липопротеины высокой плотности (ЛПВП, HDL-C), которые транспортируют холестерин в печень, где он перерабатывается. Уровень ЛПНП лучше коррелирует с риском развития атеросклероза, чем уровень общего холестерина

В каких случаях обычно назначают исследование?

Тест на липопротеины низкой плотности входит в исследования «Липидный профиль, базовый» и «Липидный профиль расширенный». Оба комплексных лабораторных теста используются для скрининга нарушений обмена липидов и определения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оценка уровня ЛПНП важна у пациентов с нарушениями липидного обмена

Анализ является обязательным при наличии факторов риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. К факторам риска относятся: семейная история ишемической болезни сердца (ИБС), гипертония, курение, ожирение, сахарный диабет и низкий уровень холестерина ЛПВП.  

Высокий уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности, HDL-C) считается благоприятным фактором, уменьшающим риск.

Что именно определяется в процессе анализа?

Уровень ЛПНП в сыворотке крови определяется колориметрическим методом. У пациентов с крайне высоким уровнем триглицеридов, а также у пациентов с семейной гиперлипопротеинемией III типа значения ЛПНП могут быть искажены.

Что означают результаты теста?

Нормальный уровень липидов в целом помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает шансы развития заболеваний. Лечащий врач будет принимать во внимание результаты LDL-C и других компонентов липидного профиля, а также иные факторы риска, чтобы определить общую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациента, независимо от того, требуется ли лечение и, если нужно, подобрать наиболее эффективную программу терапии.

Согласно NCEP ( National Cholesterol Education Program) , если у человека нет других факторов риска, содержание LDL-C можно оценить следующим образом:

  • менее 2,6 ммоль/л) – оптимальное значение;
  • 2,6-3,3 ммоль/л – близкое к оптимальному;
  • 3,4-4,1 ммоль/л – пограничное;
  • 4,1-4,90 ммоль/л – высокое;
  • более 4,90 ммоль/л — очень высокое.

Целевые значения для LDL-C могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Изменение образа жизни (диета, физические упражнения) рекомендуется в качестве лечения для умеренно повышенного содержания ЛПНП. Определенные комбинации значений LDL-C и отдельных факторов риска требуют лечения статинами для снижения уровня холестерина в сочетании с изменением образа жизни.

Низкая концентрация ЛПНП обычно не вызывает беспокойства у врачей, однако такой результат может наблюдаться у людей с наследственным дефицитом липопротеидов (гипобеталипопротеинемия), гипертиреозом, инфекционно-воспалительными процессами или циррозом печени.

Сроки выполнения теста.

Обычно результат можно получить уже на следующий день.

Как подготовиться к анализу?

Кровь надо сдавать натощак. Подробнее в разделе «Подготовка».

Повышенный холестерин у мужчин

Ожирение (индекс массы тела превышает 30 кг/м2) и малоподвижный образ жизни значительно увеличивают риск гиперхолестеринемии и сердечно-сосудистых заболеваний. Значение имеет и распределение жира: наиболее неблагоприятно с точки зрения увеличения риска абдоминальное ожирение, когда избыточная жировая ткань концентрируется в области живота4-5.

Сахарный диабет — известный фактор риска гиперхолестеринемии и сердечно-сосудистых заболеваний среди мужчин и женщин. Сахарный диабет 2 типа тесно связан с ожирением, в том числе абдоминальным, артериальной гипертензией, инсулинорезистентностью (устойчивостью тканей к действию гормона, регулирующего уровень глюкозы в крови, инсулина)

4-5.

Неалкогольная жировая болезнь печени — очень распространенное заболевание, которое часто развивается на фоне сахарного диабета 2 типа и ожирения. При этой патологии в печени накапливаются триглицериды. Последующее высвобождение их из жировой ткани способствует возникновению окислительного стресса и развитию воспаления – стеатогепатита. При этом повышается содержание липидов в крови4,6.

Гипотиреоз — дефицит гормонов щитовидной железы, вызванный ее заболеванием или патологией гипоталамуса или гипофиза. При гипотиреозе повышается уровень липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), триглицеридов. Нарушения липидного обмена могут возникать при недостаточности функции щитовидной железы любой степени, но более выраженные нарушения все-таки проявляются, если уровень тиреотропного гормона превышает 10 мМЕ/л

4.

Расстройство пищевого поведения — нервная анорексия. По современным данным, при этом состоянии повышается общего холестерина, липопротеинов низкий плотности, триглицеридов. Скорее всего это происходит из-за увеличения всасывания жиров в кишечнике4.

Стресс — состояние, при котором вследствие повышения уровня гормонов адреналина, кортизола и других биологически-активных веществ увеличивается аппетит. Обычно возникает потребность в переедании пищи с высоким содержанием жиров, простых сахаров и холестерина4.

Хроническая болезнь почек сопровождается изменением уровня липидов: увеличением содержания триглицеридов и снижением уровня липопротеинов высокой плотности

4.

Холестаз вследствие заболеваний желчевыводящих путей, печени сопровождается накоплением жирных кислот в печени и повреждением гепатоцитов (клеток печени)4.

Уровень липидов может повышаться и при других заболеваниях или при приеме некоторых лекарственных препаратов4.

Высокий холестерин – как он влияет на организм и как стабилизировать его показатели? | | Infopro54

Прежде чем начать разбирать причины появления высокого или низкого холестерина, необходимо разобраться, что он собой представляет. Холестерином называется органический липид, плотное по составу вещество, которое соответствует свойствам жиров. Вырабатывается холестерин в печени, а также в надпочечниках, яичниках и кишечнике. Органический липид поступает в организм вместе с продуктами и приблизительно составляет около 20 процентов от общей массы.

Холестерин имеет множество функций и задач в организме. Например, он входит в состав мембран клеток, а также помогает регулировать их проницаемость и множество иных процессов.

Органический липид также влияет на функционирование систем:

  • иммунной;
  • нервной;
  • детородной.

Холестерин участвует в синтезе желчных кислот, а также женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Прежде чем приступить к лечению, следует разобраться, какой холестерин наносит вред здоровью. Доктора утверждают, что на организм негативно влияют как повышенные показатели холестерина, так и пониженные.

Разновидности холестерина

Наибольшее количество холестерина производится в печени, где он попадает в кровь и разносится по всему организму. Через кровь лишний холестерин возвращается в печень, где вещество соединяется с белком – аполипопротеином, и они образуют липидное соединение и выводятся из организма.

Производится транспорт органического липида в организме благодаря липопротеидам низкой плотности, а транспортировку от тканей обратно к печени обеспечивают липопротеиды высокой плотности. 

Также в кишечнике есть липопротеиды – хиломикроны, которые синтезируют холестерин из продуктов, поступающих извне.

Липопротеиды высокой плотности помогают выводить холестерин из организма человека, а низкой плотности способствуют оседанию холестерина на стенках сосудов. Отложения на стенках со временем образуют атеросклеротические бляшки, которые впоследствии могут спровоцировать инфаркт или инсульт или другие опасные заболевания. 

Поэтому когда диагностируется высокий холестерин, то это означает, что повышено содержание липопротеидов низкой плотности.

Норма холестерина в крови

Для того чтобы была известна норма холестерина в крови, необходимо сдать несколько анализов:

  • общий холестерин;
  • липопротеид низкой плотности;
  • липопротеид высокой плотности.

Проверяется норма холестерина по возрасту, чтобы можно было увидеть, есть отклонения от нормы или нет. У взрослого человека норма должна колебаться в пределах от 2,8 до 5 ммоль/л, у пациентов, имеющих заболевания, связанные с сердцем, – до 4,5 ммоль/л, а у людей, которые перенесли инсульт, показатели должны быть до 4 ммоль/л.

Норма ЛПНП у здорового человека – до 3-х ммоль/л, нарушением считается – выше 1-1,2 ммоль/л.

Норма холестерина в крови может отличаться по половому признаку, а также у беременных женщин и детей.

Почему опасен высокий и низкий холестерин

Когда норма холестерина в крови ЛПНП повышается, начинает откладываться холестерин, который закупоривает со временем сосуды и способствует развитию таких заболеваний, как:

  • стенокардия;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Негативно на человеческий организм влияет и пониженный холестерин, так как он затормаживает выработку гормонов в организме, в частности:

  • эстрогена:
  • прогестерона.

Также наблюдается нарушение со стороны репродуктивной системы и когнитивной. Если у беременной женщины во время анализа крови определен низкий холестерин, то это говорит о возможности преждевременных родов.

Причины повышения холестерина в крови

Уровень холестерина может повышаться из-за наличия хронических заболеваний человека, а также неправильного питания и сидячего образа жизни.

Что увеличивает возможность повышения содержания холестерина в крови.

  1. Употребление в еду жирного мяса, яиц и фаст-фудов в большом количестве.
  2. Курение.
  3. Употребление алкогольных напитков.
  4. Ожирение.
  5. Нарушение метаболизма.
  6. Сахарный диабет.
  7. Нарушение гормонального фона.
  8. Заболевания печени, почек или поджелудочной.
  9. Генетическая предрасположенность.
  10. Возраст после 50-ти.
  11. Беременность.

Чаще всего повышение холестерина происходит из-за наличия нескольких факторов риска.

Как проявляется повышенный холестерин

Повышенный холестерин

Откладывание холестерина на стенки сосудов происходит бессимптомно. Проявления последствий повышения данных показателей начинаются, когда просвет сосуда становится критически небольшим, и появляются симптомы со стороны внутренних органов, а также сердечнососудистой системы.

Повышение нормы проявляется:

  • болью в суставах;
  • тяжестью в ногах, даже после небольшой нагрузки;
  • периодической или постоянной болью за грудиной;
  • появлением пигментации в виде желтых пятен на коже.

 

Следует помнить, что данная симптоматика может свидетельствовать о наличии других заболеваний, поэтому очень важно обратиться к доктору и провести диагностику, а именно – сдать анализ крови, чтобы узнать какой холестерин, триглицериды, а также ЛПНП и ЛПВП.

Рекомендации по снижению показателей высокого холестерина

Если повышена норма холестерина в крови, необходимо изменить питание, отдать предпочтение сбалансированной пище, а также отказаться от вредных привычек в виде курения, употребления алкоголя. Повысить физическую активность, а также заняться снижением веса благодаря занятиям спортом. 

Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают в снижении холестерина, доктор назначит медикаментозное лечение.

После диагностики повышения нормы холестерина медикаменты назначаются в редких случаях, если только наблюдается значительное повышение холестерина и симптоматика.

В зависимости от полученных результатов анализов доктор назначает индивидуальное медикаментозное лечение, в которое могут входить ингибиторы абсорбции холестерина, а также статины.

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ

Подробности
Просмотров: 2642

Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови, биохимический анализ крови животных


ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Материал для исследования: Кровь.

Холестерин (или холестерол, поскольку по химической номенклатуре это вещество является спиртом) — это липид (жир), образующийся из триглицеридов, находящихся главным образом в тканях животного происхождения.

Холестерин входит в состав клеточных мембран и является важным предшественником множества молекул, таких как стероидные гормоны, витамин B и соли желчных кислот. Организм лишь в некоторой степени получает молекулы холестерина в ходе процессов пищеварения и кишечной абсорбции продуктов животного происхождения; однако, по большей части это вещество синтезируется гепатоцитами. В связи с этим уровень холестерина является важным показателем синтетической функции печени.

Холестерин не растворяется в воде; поэтому большая часть молекул, находящихся в плазме крови, связана с белками-переносчиками (аполипротеинами) в комплексы, называемые липопротеинами. Эти белки, как и холестерин, синтезируются гепатоцитами. Концентрация холестерина в сыворотке крови является показателем общего уровня холестерина в организме; активные молекулы холестерина образуются из гидролизованных липопротеинов, главным образом из липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, LDL) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, HDL). Холестерин обычно определяют посредством серии ферментативных реакций, в результате которых происходит изменение окраски образца, что оценивается спектрофотометрическим методом.

Нарушение метаболизма липопротеинов часто связано с множеством факторов, таких как избыточный синтез молекул в печени, нарушение липолиза, процесса очищения или клеточного поглощения липопротеинов. Липолиз липопротеинов происходит на эндотелиальных клетках внутренней поверхности просвета капилляров, катализируется липопротеинлипазой под действием инсулина. Остатки липопротеинов разрушаются клетками печени, все оставшиеся молекулы холестерина подвергаются повторному соединению с липопротеинами, экскретируются с желчью или разрушаются, входя в состав желчных кислот.

Гиперлипидемия (или гиперлипопротеинемия) — это повышение липидов (холестерина и/или триглицеридов) в плазме крови, которое может быть первичным или вторичным. Причиной первичной гиперлипидемии является наследственное нарушение метаболизма липопротеинов, и такое заболевание встречается достаточно редко. Чаще всего выявляют вторичную гиперлипидемию, которая возникает на фоне многих болезней, особенно при ряде эндокринопатий и нефротическом синдроме. Гипохолестеринемия, как правило, возникает при портосистемных шунтах.

Показания

  • Гиперлипидемия.
  • Подозрение на эндокринопатию.
  • Подозрение на гепатопатию.
  • Подозрение на нефротический синдром.

Возможные осложнения

Кровотечение из вены после взятия крови при снижении синтеза фактора коагуляции в печени.

Информация для владельца

Животное необходимо выдержать на голодной диете в течение 12 часов перед исследованием.

Оцениваемые системы органов

  • Эндокринная система и обмен веществ.
  • Гепатобилиарная система.
  • Функция почек и мочевыделительная система.

РАБОТА С ОБРАЗЦОМ

Взятие образца

Необходимо взять 1 мл венозной крови.

Используемые пробирки

Образец берут в обычную пробирку с красной крышкой, в пробирку с компонентами для отделения сыворотки или в пробирку с зеленой крышкой (с гепарином).

Условия хранения образца

В течение короткого времени можно хранить в холодильнике. При необходимости длительного хранения сыворотку следует заморозить.

Стабильность образца

  • При комнатной температуре: 1 день.
  • При хранении в холодильнике (2—8 °С): 1 неделя.
  • В замороженном состоянии (-20 °С): 1 год; (-70 °С): несколько лет.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Диапазон нормальных значений

  • Собаки: 133—367 мг/дц (3,45—9,50 ммоль/л).
  • Кошки: 70—229 мг/дц (1,8—5,9 ммоль/л).
  • Референсные значения могут отличаться, что зависит от методики исследования и лаборатории, в которой проводится данный тест.

Возможные патологические изменения

Значения, превышающие показатели нормы или находящиеся ниже нормы.

Факторы, влияющие на результаты теста

Препараты, которые могут повлиять на результаты исследования или на его интерпретацию

Препараты, которые могут повлиять на методологию теста — Не известны.

Препараты, которые могут повлиять на физиологические процессы в организме

  • В/в введение гепарина (способствует секреции липопротеинлипазы и липазы печени).
  • Кортикостероиды могут приводить к повышению уровня холестерина путем множества механизмов.

Нарушения, которые могут повлиять на результаты теста

  • Гемолиз и гиперпротеинемия приводят к ложному повышению результатов при проведении отражательной спектрофотометрии.
  • Билирубин и аскорбиновая кислота негативно влияют на проведение ферментативных анализов.

Ошибки при взятии пробы и проведении теста, которые могут повлиять на его результаты

  • Ятрогенный гемолиз.
  • В образцах, взятых без выдерживания животного на голодной диете, уровень холестерина может оказаться ложнозавышенным и может не быть признаком нарушения процессов обмена веществ.

Порода — Не влияет.

Возраст — Уровень холестерина с возрастом увеличивается.

Пол — Не влияет.

Беременность — Не влияет.

Причины появления патологических изменений

Высокие значения

  • Первичная гиперлипидемия.
    • Идиопатическая гиперлипидемия у миниатюрных шнауцеров.
    • Идиопатическая гиперхиломикронемия.
    • Дефицит липопротеинлипазы.
    • Гиперхолестеринемия у бриаров.
  • Усиленная выработка
    • Гиперлипидемия после кормления.
    • Нефропатия с потерей белка (нефротический синдром).
  • Снижение клиренса липопротеинов.
    • Гипотиреоз.
    • Нефропатия с потерей белка.
  • Другие или неизвестные причины, различные механизмы повышения уровня холестерина.
    • Сахарный диабет (выраженное повышение).
    • Гиперадренокортицизм (в слабой степени выраженности).
    • Экзогенное применение кортикостероидов (умеренное).
    • Острый (некротизирующий) панкреатит.
    • Обструктивный холестаз (редко).

Низкие значения

  • Снижение выработки.
    • Врожденные портосистемные сосудистые нарушения.
    • Печеночная недостаточность.
    • Нарушение пищеварения/экзокринная недостаточность поджелудочной железы.
    • Малабсорбция/энтеропатия с потерей белка (особенно лимфангиэктазия).
    • Выраженное нарушение поступления питательных веществ (неправильное кормление).
  • Другие или неизвестные причины, различные механизмы снижения уровня холестерина.
    • Гипоадренокортицизм.

Клиническое применение

  • Если гиперхолестеринемия сопровождается значительной протеинурией, следует рассмотреть вероятность развития нефротического синдрома.
  • Если на фоне гиперхолестеринемии присутствуют алопеция или полиурия/полидипсия, следует исключать наличие эндокринопатий.
  • В случае присутствия портосистемного шунта гипохолестеринемия может являться единственным патологическим изменением в биохимическом анализе.
  • У животных с ожирением вероятно выявление значительно повышенного уровня холестерина, который будет снижаться по мере уменьшения избыточной массы тела пациента.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Дополнительные исследования

  • Развернутый биохимический анализ для оценки функции печени, почек и поджелудочной железы.
  • Анализ мочи для исключения/подтверждения присутствия протеинурии, глюкозурии и кетонурии.
  • Тесты для оценки функции щитовидной железы.
  • Тесты для оценки функции печени.

Синонимы

Отсутствуют.

Сделать биохимический анализ и определить концентрацию Холестерин (Холестерол, Cholesterol) в крови можно в независимой лаборатории ветеринарной клиники Котофей, г. Днепр.

Информация взята из открытых источников и учебников популярных издательств.

 

Холестерин (CHOL)

Как подготовиться?

Чтобы результат был точнее, следует подготовиться к исследованию холестерина и липидограмме. Пища, принимаемые лекарства, даже физическая активность влияет на результаты исследования холестерина, поэтому рекомендуется проводить их рано утром перед этим 10–12 ч. не принимать пищу, 3 дня не потреблять алкоголь. Интенсивная физическая нагрузка может исказить результаты, поэтому утром проведения исследований не следует заниматься спортом. Стресс также может иметь влияние, поэтому, если возможно, для исследования следует выбирать спокойный период.

Нужна ли регистрация?

Предварительная регистрация не нужна, просто приходите и обращайтесь в регистратуру.

Как узнать результаты анализов?

  • Чаще всего результаты анализов бывают готовы в течение 2-х часов.
    Их Вы сможете получить в регистратуре, или, по Вашему желанию, мы пришлем их по эл. почте.
  • За разъяснением результатов анализов обратитесь в лабораторию по тел. (8 5) 247 64 17.

Что показывают анализа крови на холестерин?

Если показатель холестерина в серуме меньше 5,20 ммоль/л, это соответствует принятой норме холестерина. Однако увеличенная концентрация холестерина не является единственным фактором, обуславливающим сердечно-сосудистые заболевания. Об угрозе инфаркта миокарда или инсульта следует побеспокоиться, сели в семье кто-нибудь страдал подобными заболеваниями или имеются другие не менее важные факторы риска (повышенное кровяное давление, диабет, стресс, курение, неподвижный образ жизни и др.). 
Если концентрация холестерина находится в пределах 5,20–6,21 ммоль/л, в этом случае количество холестерина у Вас приближено к опасному пределу. Следует корректировать свое питание, избегать стресса, заняться активной физической деятельностью.
Когда общее количество холестерина превышает значение 6,24 ммоль/л, мы рекомендуем обратиться к семейному врачу или кардиологу, чтобы было проведено дополнительное обследование, установлен диагноз и назначено лечение.
Важно исследовать не только общее количество холестерина, но и его состав – соотношение хорошего (липидов высокой плотности) и плохого (липидов низкой плотности) холестерина.
Общий анализ холестерина не раскрывает пропорций отдельных его фракций. Бывает, что общее значение холестерина не превышает нормы, но соотношение хорошего и плохого холестерина нарушено. Поэтому каждому полезно сделать липидограмму, которая позволяет точно оценить соотношение холестеринов в организме.

Эксперты назвали признаки повышенного холестерина

Повышенный уровень холестерина в организме может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Однако на  проблему далеко не всегда указывают какие-то яркие симптомы. Тем не менее существуют некоторые признаки, при появлении которых человек должен насторожиться, пишет «МедикФорум».  

Холестерин – это органическое жироподобное вещество, которое вырабатывается самим организмом ,а также поступает в него с пищей. Различают «хороший» холестерин (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) и «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности, ЛПНП). Для здоровья опасен второй. Именно его повышение делает человека склонным к атеросклерозу.

Повышенный холестерин в крови чаще всего связан с генетикой, а также с неправильным питанием (употребление в большом количестве продуктов с высоким содержанием трансжиров),курением и отсутствием двигательной активности. Влияют на уровень холестерина такие факторы, как хронические заболевания, возраст и пол.

Медики среди признаков, которые указывают на очень высокий уровень холестерина, называют боль в груди, стенокардию, а также боль, возникающую при ходьбе. Точную картину даст только анализ крови.

Лучшим способом контроля холестерина в организме специалисты называют правильное питание и здоровые привычки. Ученые рекомендуют употреблять в пищу рыбу, богатую омега-3,  свести к минимуму количество сахара в своем рационе и ограничить потребление продуктов, насыщенных жирами и трансжирами, есть фрукты и овощи. При этом необходимо поддерживать физическую активность, хотя бы 20-30 минут в день.

Ранее авторы нового исследования из Гамильтонского колледжа в Нью-Йорке пришли к выводу, что вороны, живущие в черте города, имеют более высокий холестерин, чем их сельские «собратья». Ученые полагают, что это связано с рационом пернатых – городские птицы чаще поедают фастфуд, добытый из мусорных баков и контейнеров.

5 заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина

Высокий уровень холестерина связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это может включать ишемическую болезнь сердца, инсульт и заболевание периферических сосудов. Высокий уровень холестерина также связан с диабетом и высоким кровяным давлением. Во всех случаях основной причиной является то, что высокий уровень холестерина приводит к образованию жировых бляшек в артериях по всему телу.

Чтобы предотвратить или лечить эти состояния, обратитесь к своему врачу. Вы также можете предпринять несколько простых шагов, которые помогут снизить уровень холестерина и риск этих связанных заболеваний.

Холестерин и ишемическая болезнь сердца

Основным риском высокого холестерина является ишемическая болезнь сердца, которая может привести к смерти от сердечного приступа. Если ваш уровень холестерина слишком высок, холестерин может накапливаться в стенках ваших артерий. Со временем это накопление, называемое зубным налетом, вызывает затвердение артерий или атеросклероз. Артерии, питающие сердце, могут сужаться в определенных областях (очаговое сужение) и замедлять приток крови к части сердечной мышцы. Или бляшки холестерина отламываются и перемещаются к более мелким кровеносным сосудам, вызывая частичную или полную закупорку.Иногда воспалительные клетки могут попасть в область разорванной бляшки и вызвать там сужение. Снижение кровотока может привести к боли в груди, называемой стенокардией, или к сердечному приступу, если кровеносный сосуд полностью заблокирован.

Холестерин и инсульт

Холестериновые бляшки не только выстилают кровеносные сосуды внутри и вокруг сердца, но также сужают определенные артерии, ведущие к мозгу. Если сосуд, по которому кровь поступает в мозг, полностью заблокирован, у вас может быть инсульт.

Холестерин и заболевание периферических сосудов

Помимо сердца и мозга, холестериновый налет может вызывать симптомы в ногах и других областях за пределами сердца и мозга (заболевание периферических сосудов). Чаще всего встречаются ноги и ступни. При ходьбе вы можете заметить судороги в икрах, которые проходят после отдыха. Это похоже на стенокардию — она ​​действует точно так же, но в ногах, а не в сердце.

Холестерин и диабет

Диабет может нарушить баланс между уровнями ЛПВП, или «хорошего» холестерина, и ЛПНП, или «плохого» холестерина.У людей с диабетом, как правило, частицы ЛПНП прилипают к артериям и легче повреждают стенки кровеносных сосудов. Глюкоза (разновидность сахара) присоединяется к липопротеинам (холестерин-протеиновый пакет, который позволяет холестерину перемещаться по крови). ЛПНП с сахарной оболочкой дольше остаются в кровотоке и могут способствовать образованию зубного налета. Люди с диабетом, особенно диабетом 2 типа, могут иметь низкий уровень ЛПВП и высокий уровень триглицеридов (другой вид жира в крови). Оба они повышают риск заболеваний сердца и артерий.

Холестерин и высокое кровяное давление

Хотя высокое кровяное давление (также называемое гипертонией), по-видимому, связано с уровнем холестерина, врачи продолжают изучать, как именно. Высокий холестерин, кажется, вызывает воспаление и выброс определенных гормонов, которые заставляют кровеносные сосуды сужаться или «сужаться» и тем самым повышают кровяное давление. Врачи называют это «эндотелиальной дисфункцией», когда кровеносные сосуды ведут себя подобным образом.

Высокое кровяное давление также связано с сердечными заболеваниями.

Холестерин и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция — это когда мужчина не может достичь или поддерживать эрекцию во время секса. В долгосрочной перспективе высокий холестерин, кажется, вызывает сужение мелких кровеносных сосудов полового члена, когда они должны растягиваться, чтобы позволить большему количеству крови для эрекции (снова эндотелиальная дисфункция). Кроме того, когда у вас слишком много холестерина ЛПНП, он может накапливаться в артериях, а затем соединяться с другими веществами, образуя бляшку, которая затвердевает и сужает дальнейшие кровеносные сосуды (атеросклероз).В результате может уменьшиться приток крови к сердцу и половому члену, что может привести к эректильной дисфункции.

5 шагов к снижению холестерина и рискам связанных заболеваний

Несколько простых изменений могут снизить уровень холестерина и снизить риск состояний, связанных с высоким уровнем холестерина.

  1. Обратитесь за советом к специалисту по изменению образа жизни. Ваш врач может помочь вам составить план здорового питания и физических упражнений.
  2. Измените свой рацион. Ешьте такие продукты, как овсянка, грецкие орехи, тунец, лосось, сардины и тофу. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров и простых сахаров.
  3. Не курить. Снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Если вы бросите курить, у вас его будет больше. Есть много других преимуществ для всего тела.
  4. Двигайтесь! Даже скромные упражнения, например полчаса в день быстрой ходьбы, помогут вам контролировать вес. Он также полезен для других вещей, которые повышают риск сердечных заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление.Физические упражнения могут снизить уровень триглицеридов и повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Оба хороши для вашего сердца.
  5. Принимайте лекарства. Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина. Принимайте их, как указано. Вопросы? Спросите своего врача или фармацевта.

Другие ресурсы

Эти группы предлагают дополнительную информацию о лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с высоким уровнем холестерина.

Американский колледж кардиологии (ACC)

Эта группа работает над улучшением здоровья сердца и заботой о людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Heart House

2400 N Street NW

Вашингтон, округ Колумбия, 20037

800-253-4636, доб. 5603

Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]

www.acc.org

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) / Американское общество гипертонии (ASH)

Эта организация занимается пропагандой и просвещением по вопросам сердечных заболеваний.

7272 Greenville Ave.

Dallas, TX 75231

800-AHA-USA1

www.heart.org

Американская ассоциация инсульта

Это агентство учит снизить риск инсульта и внести позитивные изменения в образ жизни .

7272 Greenville Ave.

Dallas, TX 75231

888-4STROKE

www.stroke.org

Межамериканский фонд сердца (IHF)

Эта группа работает в Латинской Америке и Карибском бассейне над снижением инвалидности и смертности от сердечных заболеваний, инсульта, диабета и других связанных состояний.

7272 Greenville Ave.

Dallas, TX 75231-4596

214-706-1301

Электронная почта: [электронная почта защищена]

www.interamericanheart.org

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI)

Это государственное агентство поддерживает исследования причин, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний легких и крови.

Building 31

31 Center Drive

Bethesda, MD 20892

301-592-8573

www.nhlbi.nih.gov

Как уровень холестерина в течение всей жизни может навредить или помочь вашему сердцу

LDL, или «плохо Холестерин является основным фактором риска ишемической болезни сердца.Новое исследование показывает, что, как и курение, оно имеет кумулятивный эффект на протяжении всей жизни: чем дольше у человека высокий уровень ЛПНП, тем выше риск сердечного приступа или остановки сердца.

Ишемическая болезнь сердца, также известная как «затвердение артерий», является основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Это вызвано накоплением бляшек в артериях, которые сужают сосуды и блокируют поток насыщенной кислородом крови к сердцу. Часто люди не имеют никаких симптомов и годами не осознают, что болеют этим заболеванием, пока у них не разовьется боль в груди или не произойдет катастрофическое событие, такое как сердечный приступ.

Используя данные четырех крупных проспективных исследований здоровья, исследователи подсчитали уровни ЛПНП с течением времени у 18 288 человек, которые прошли несколько тестов на ЛПНП в разном возрасте. Они рассчитали совокупное воздействие ЛПНП и наблюдали за своим здоровьем в течение в среднем 16 лет. Исследование проводится в JAMA Cardiology.

Исследователи обнаружили, что чем дольше у человека сохраняется высокий уровень ЛПНП — независимо от того, какой у него уровень ЛПНП в молодом или среднем возрасте — тем выше риск ишемической болезни сердца.По сравнению с теми, кто находится в самом низком квартале по совокупному риску, у тех, кто находится в самом высоком квартале, риск повышен на 57 процентов.

Они не обнаружили повышенного риска инсульта или сердечной недостаточности, связанного с кумулятивным воздействием ЛПНП. Исследователи предполагают, что многие факторы могут способствовать сердечной недостаточности, и в их исследовании было слишком мало случаев инсульта, чтобы достичь статистической значимости.

В исследовании учитывались расовая и этническая принадлежность, пол, год рождения, индекс массы тела, курение, липопротеины высокой плотности (ЛПВП, или «хороший» холестерин), артериальное давление, диабет 2 типа и использование гиполипидемических и гиполипидемических средств. лекарства от кровяного давления.

Для людей младше 40 лет текущие руководящие принципы рекомендуют лечение статинами, снижающими уровень холестерина, только с показателями ЛПНП выше 190, но исследователи обнаружили, что повышенный риск ишемической болезни сердца может начинаться с гораздо более низкого уровня. (Уровни ЛПНП ниже 100 обычно считаются нормальными.)

«Наши цифры показывают, что риск начинается с уровней ЛПНП всего 100, — сказал ведущий автор Ии Чжан, доцент медицинских наук Колумбийского университета. «Это не обязательно означает, что человеку младше 40 лет с уровнем ЛПНП 100 следует немедленно начинать лечение.Нам нужно больше доказательств, чтобы определить оптимальное сочетание возраста и уровня ЛПНП ».

Доктор Тамара Хорвич, кардиолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, не участвовавшая в исследовании, отметила, что медицинские рекомендации по выбору тех, кому требуется статиновая терапия, в значительной степени ориентированы на пожилых людей, начиная с пожилого возраста. является основным фактором риска осложнений сердечных заболеваний.

Тем не менее, она сказала: «Из исследований вскрытия мы уже некоторое время знаем, что атеросклероз начинает развиваться в артериях молодых людей, уже в подростковом возрасте и 20 лет.Я думаю, что это исследование может побудить врачей вернуть иглу в тот возраст, в котором они начали, или, по крайней мере, подумать о начале терапии статинами ».

Молодые люди имеют низкий краткосрочный риск, сказал доктор Чжан, но высокий долгосрочный риск. «Главный посыл — стараться поддерживать низкий уровень ЛПНП до среднего возраста. Это снизит риск сердечных заболеваний ».

Практика семейной и внутренней медицины

Боль в груди, исходящая от сердца, называется стенокардией. Она возникает из-за недостаточного поступления кислорода в сердечную мышцу.Стенокардия — это не болезнь, а скорее симптом одного из нескольких состояний. Причина стенокардии — высокий холестерин?

Это довольно сложный вопрос. На первый взгляд ответ отрицательный. Как правило, высокий уровень холестерина сам по себе не имеет симптомов. Однако, если мы посмотрим глубже, мы обнаружим, что высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития состояния, симптомом которого является стенокардия. Таким образом, косвенно высокий уровень холестерина действительно способствует развитию стенокардии, хотя это взаимосвязь между ними.

Понимание холестерина

Холестерин — это важное вещество, вырабатываемое вашей печенью, которое используется в качестве строительного материала для всего тела, но он не растворяется в воде, поэтому он не может проходить через вашу кровь сам по себе. Тем не менее, в зависимости от того, по какому пути он движется, он управляет одним из двух липопротеинов.

Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, переносят холестерин в те места вашего тела, где он необходим, в то время как ЛПВП или липопротеины высокой плотности доставляют холестерин обратно в печень для удаления из организма.Это естественный процесс, который происходит на протяжении всей вашей жизни. Уровень холестерина считается высоким, когда баланс между ЛПНП и ЛПВП склоняется в пользу липопротеинов низкой плотности. Это может быть связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, курением, диабетом или генетикой.

При высоком уровне ЛПНП

Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров, ваш уровень ЛПНП — часто называемого плохим холестерином — может превысить тот, который может унести ваш ЛПВП, и что-то должно произойти с этим избытком ЛПНП.Это скопление жировых отложений в крови. Эти отложения накапливаются в стенках кровеносных сосудов. Со временем этих отложений достаточно, чтобы ограничить кровоток по артериям, кровеносным сосудам, снабжающим кислородом ваше тело.

Эти блокировки называются атеросклерозом, который приводит к ишемической болезни сердца. Ограниченное поступление кислорода к сердцу вызывает различные формы боли при стенокардии. Высокий уровень холестерина — одна из основных причин ишемической болезни сердца, но не единственная причина.Высокое кровяное давление и старение — примеры других факторов риска.

Виды стенокардии

Существует четыре основных типа стенокардии. К ним относятся:

  • Стабильная стенокардия: типична, когда ишемическая болезнь сердца вызывает предсказуемую боль при стенокардии, которая часто возникает после физических нагрузок
  • Нестабильная стенокардия: непредсказуемая боль, которая может возникнуть внезапно, даже когда вы отдыхаете, и может быть симптомом сердечного приступа.
  • Вариант стенокардии: неожиданный и обычно возникает ночью или рано утром в состоянии покоя
  • Микроваскулярная стенокардия: сопутствующее коронарное микрососудистое заболевание, которое поражает женщин чаще, чем мужчин, боль, как правило, длится дольше и ощущается сильнее, чем другие типы стенокардии

Лечение повышенного холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, но не было стенокардии, контроль уровня ЛПНП может препятствовать его развитию. Хотя существует несколько фармацевтических подходов к контролю высокого уровня холестерина, все они работают лучше в сочетании с улучшенным питанием и повышенной физической активностью.

План питания с большим содержанием свежих фруктов и овощей и цельного зерна при одновременном низком содержании животных жиров не только снижает уровень холестерина, но и играет важную роль в похудании и поддержании здорового уровня веса. Отказ от курения и сокращение потребления алкоголя — это другие диетические способы снизить уровень холестерина, а 30 минут умеренной активности не менее трех раз в неделю также могут повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП.

Для оценки уровня холестерина и общего состояния здоровья позвоните в компанию Indus Healthcare, которая находится в удобном месте в Лос-Анджелесе и округе Сан-Бернардино.

Высокий уровень холестерина может повлиять на вашу способность излечивать

Автор Кэролайн Шинн, вице-президент по совершенствованию клинических и качественных процессов компании Healogics.

Как холестерин влияет на здоровье сердца?

Сентябрь — Национальный месяц просвещения по холестерину, поэтому сейчас отличное время, чтобы сдать анализ на холестерин и узнать больше о том, как он влияет на ваше здоровье.Холестерин — это необходимый тип жиров, который входит в состав нашей крови. Наследственность и диета определяют количество и тип холестерина в крови.

Существует два типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), также известные как «плохой» холестерин, и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин. Слишком высокий уровень холестерина ЛПНП — это плохо, потому что он вызывает образование отложений или зубного налета в наших кровеносных сосудах, ограничивая кровоток. Холестерин ЛПВП хорош, потому что он связывает избыток плохого холестерина в нашей крови, доставляя его в печень, где он выводится как отходы.

Изменение образа жизни может снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

  • Упражнение. Физическая активность, даже ходьба средней интенсивности, повышает уровень ЛПВП.
  • Бросить курить. Курение имеет множество побочных эффектов, включая снижение ЛПВП и повышение уровня ЛПНП.
  • Снижение стресса. Запланируйте время для занятий, которые вам нравятся, чтобы расслабиться.
  • Спи спокойно. Сделайте хороший ночной сон своим приоритетом — старайтесь спать по семь-девять часов в сутки.
  • Обратитесь к врачу.Регулярно проверяйте уровень холестерина, артериального давления и диабета.
  • Ешьте здоровую пищу. Избегайте продуктов с трансжирами и вместо этого выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров, включая следующие:
    • Авокадо, оливковое масло, миндаль и многие другие орехи богаты мононасыщенными жирами.
    • Лосось, тунец и форель богаты жирными кислотами омега-3.
    • Овсяные хлопья, ячмень и бобы содержат много растворимой клетчатки.
    • Свежие фрукты и овощи содержат растворимую и нерастворимую клетчатку.

Как здоровье сердца влияет на исцеление?

Здоровье сердца важно для нашего общего благополучия. Наше сердце обеспечивает циркуляцию крови по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества каждой живой клетке. Высокий уровень холестерина и болезни сердца уменьшают этот поток, значительно снижая способность нашего организма к заживлению.

Богатая кислородом кровь играет жизненно важную роль в реакции нашей иммунной системы на травмы. Наше сердце и сосудистая система необходимы для доставки крови к поврежденным тканям.Фактически, способность нашего организма заживлять раны увеличивается или уменьшается в зависимости от количества кислорода в плазме крови. Если кровоток затруднен или ограничен из-за болезни сердца, кислород, необходимый для заживления, не достигает раны.

Healogics помогает пациентам с хроническими ранами быстрее заживать. За последние 20 лет мы помогли залечить более четырех миллионов ран. У нас есть партнерские отношения с академическими и исследовательскими учеными, чтобы консультировать и анализировать, способствуя сотрудничеству, чтобы обеспечить лучшие результаты для наших пациентов.

Что такое холестерин и как его избыток влияет на мое здоровье? — Блог

Что такое холестерин и почему он важен для моего здоровья?

Почти каждый третий американец имеет высокий уровень холестерина, который может привести к сердечным заболеваниям — основной причине смерти в США. Но что такое холестерин? Что еще более важно, что вызывает плохой холестерин и что вы можете сделать, чтобы поддерживать уровень холестерина и здоровье сердца?

Что такое холестерин?

Холестерин — это восковая органическая молекула, которая является важным строительным блоком для создания здоровых клеток.Он также необходим для выработки эстрогена, прогестерона, гормонов стресса и витамина D. Наша печень и кишечник производят 80% от общего содержания холестерина в нашем организме, а оставшиеся 20-30% зависят от нашей диеты и некоторых других факторов.

Холестерин — это липидная молекула, но ее нельзя тренировать, потоотделить или сжигать для получения энергии, как жир. Слишком много холестерина — это плохо, но здоровый уровень холестерина — важная часть регенерации клеток и поддержания здорового обмена веществ.

Как работает холестерин?

Жир и холестерин плохо смешиваются с водой. Поскольку человеческое тело в основном состоит из воды, эти два типа молекул должны быть упакованы внутри липопротеинов, чтобы путешествовать по кровотоку. Эти липопротеины (образованные из липидов и белков) действуют как эмульгаторы, позволяя жирам и холестерину циркулировать. Как только рецепторы клеток организма распознают липопротеины, жир и холестерин направляются в определенные ткани для выполнения определенных функций.

«Хороший» против «плохого» Холестерин

Когда вы сдадите тест на холестерин, ваш врач измерит уровень липопротеинов в вашей крови. Два специфических липопротеина, называемые холестерином ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и холестерином ЛПНП (липопротеины низкой плотности), — это то, что мы обычно называем хорошим и плохим холестерином.

ЛПНП — основной переносчик холестерина в организме. Когда у вас слишком много ЛПНП, молекулы потребляются клетками, называемыми макрофагами, которые застревают внутри стенок ваших кровеносных сосудов.Это приводит к накоплению холестериновых бляшек — основной причине сердечных приступов и инсультов. По этой причине ЛПНП считается «плохим холестерином».

С другой стороны, HDL удаляет холестерин из кровообращения, перенося холестерин из клеток обратно в печень посредством обратного транспорта. Затем печень превращает этот холестерин в желчь или другие важные ткани. Чем выше уровень ЛПВП, тем меньше у вас налетов. Вот почему ЛПВП считается «хорошим холестерином».

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Чтобы лучше понять, как поддерживать здоровый уровень холестерина в сердце, давайте сначала посмотрим, что вызывает плохой холестерин.Различные факторы могут вызвать высокий уровень ЛПНП (и низкий уровень ЛПВП). Во многих случаях это не имеет ничего общего с диетой и все связано с генетикой.

Семейная гиперхолестеремия, например, представляет собой дефект 19 хромосомы, который затрудняет удаление ЛПНП из крови. Примерно 1 из 250 человек страдает этим заболеванием, которое подвергает их риску сердечных приступов и инсультов в раннем возрасте.

Когда генетические условия не являются фактором, безусловно, могут иметь место диета, физические упражнения, курение и употребление алкоголя.Ожирение и неправильный образ жизни могут привести к заболеваниям печени, диабету, высокому кровяному давлению, заболеваниям щитовидной железы, а также проблемам с почками и надпочечниками, что может привести к повышению уровня холестерина и подвергнуть ваше сердце риску.

Что такое здоровый уровень холестерина?

Общий уровень здорового холестерина у взрослых ниже 200. 200–250 считаются умеренно повышенными, тогда как значения выше 250 — очень высокими.

С уровнями ЛПВП, в частности, вы должны стремиться к 60 или выше.Однако врачи говорят, что это очень редко. У большинства пациентов уровень ЛПВП составляет 40-50.

ЛПНП в идеале должно быть меньше 100, но лучше всего ниже 70.

Триглицериды — или содержание жира в крови — также измеряется во время скрининга холестерина. Любой уровень ниже 150 является здоровым, но ниже 100 — идеальным.

Как предотвратить высокий уровень холестерина?

К сожалению, очень мало симптомов, указывающих на высокий уровень холестерина. Часто люди не знают, что у них высокий уровень холестерина, пока у них не случится сердечный приступ или инсульт.Хорошая новость в том, что есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.

Пожалуй, наиболее важным из них является диета. Пища, которую вы едите, составляет до 30% холестерина в вашем организме, поэтому вам следует избегать трансжиров и частично гидрогенизированного растительного масла. Кроме того, все продукты животного происхождения содержат хотя бы некоторое количество холестерина, поэтому старайтесь потреблять их в умеренных количествах, чтобы избежать образования зубного налета с течением времени. Следующие продукты с высоким содержанием холестерина:

  • Молочные продукты с высоким содержанием жира
  • Красное мясо
  • Колбаса и бекон
  • Жареные блюда
  • Готовые продукты

Вместо этого попробуйте включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (например, овсянку), омега-3 жирные кислоты (например, рыбу) и полиненасыщенные жиры (например, авокадо, орехи и оливковое масло).По возможности придерживайтесь растительной пищи и при необходимости используйте сывороточный протеин в качестве добавки. Это называется средиземноморской диетой.

Образ жизни — еще один важный фактор здоровья сердца. Старайтесь заниматься спортом не менее трех раз в неделю и бросьте курить или вейпинг. И, как упоминалось ранее, часто в игру вступают семейный анамнез и генетические мутации.

Наконец, единственный лучший способ предотвратить высокий уровень холестерина — это регулярно сдавать анализы. Эксперты предлагают тестировать детей в возрасте от 9 до 11 лет и снова от 17 до 19 лет. Взрослые, у которых нет очевидного риска сердечных заболеваний, должны проходить обследование каждые 5 лет.

Если у вас действительно высокий уровень холестерина, спросите своего врача о статинах, таких как Lipitor, придерживайтесь здоровых привычек и чаще проходите тестирование и лечитесь. Независимо от того, являются ли ваши проблемы с холестерином генетическими или связанными с образом жизни, вы все равно можете прожить долгую и здоровую жизнь, если примете надлежащие меры предосторожности.

Источники:

  1. https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlipidemia
  2. https: // www.cdc.gov/genomics/disease/fh/FH.htm#:~:text=Familial%20hypercholesterolemia%20(FH)%20is%20a,disease%20at%20a%20younger%20age.
  3. https://www.healthline.com/nutrition/med Mediterranean-diet-meal-plan
  4. https://health.gov/myhealthfinder/topics/health-conditions/heart-health
  5. https://www.healthline. com/nutrition/high-cholesterol-foods

Вот как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина: Westmed Family Healthcare: семейные врачи

Привычки, которые вы развиваете в повседневной жизни, вносят положительный и отрицательный вклад в ваше здоровье.Если вы хотите внести некоторые позитивные изменения в образ жизни, чтобы укрепить свое здоровье, начните с выбора питательной пищи, много физических упражнений и отказа от курения. Ваше потребление алкоголя тоже имеет значение.

В умеренных количествах красное вино обычно связано со здоровым уровнем холестерина. Но употребление большего количества крепких напитков, пива, коктейлей и избытка красного вина отрицательно сказывается на уровне холестерина.

В Westmed Family Healthcare мы хотим, чтобы вы понимали связь между алкоголем и холестерином.Вот некоторая информация о холестерине и о том, как употребление алкоголя влияет на здоровье сердца.

Вашему организму нужно ровно столько холестерина

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое перемещается по крови. При постоянно повышенном уровне он связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Но холестерин сам по себе не плохой парень. Фактически, вашему организму для правильного функционирования необходим холестерин.

Проблема в том, что вашему организму нужно лишь небольшое его количество, а ваша печень производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма.

Какую роль холестерин играет в здоровье?

Холестерин выполняет несколько основных функций в организме. Он участвует в выработке гормонов и витамина D. Он также входит в состав желчных кислот, которые способствуют пищеварению и усвоению витаминов. Холестерин также поддерживает производство и поддержание ваших клеточных мембран.

Другими словами, холестерин нужен для хорошего здоровья.

Откуда берется лишний холестерин?

В то время как ваше тело вырабатывает весь необходимый вам холестерин, вы также получаете его из своего рациона.Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба и сыр. Из-за этого долгое время считалось, что диетический холестерин способствует повышению холестерина в крови.

Раньше мы рекомендовали пациентам ограничить потребление таких продуктов, как яичные желтки, если у них высокий уровень холестерина. Теперь мы знаем, что диетический холестерин в количествах, которые обычно потребляют американцы, очень мало влияет на уровень холестерина в крови.

Что вызывает повышенный холестерин?

Что касается диеты, насыщенные жиры — единственный наиболее влиятельный фактор, влияющий на уровень холестерина.Диета с высоким содержанием насыщенных жиров оказывает сильное влияние на повышение уровня липопротеинов низкой плотности, вредной формы холестерина.

Выбор образа жизни может влиять на уровень холестерина, влияя на то, как ваше тело расщепляет холестерин. Например, хорошо известно, что курение повышает уровень холестерина и другого жира в крови, называемого триглицеридом. Прием алкоголя также влияет на уровень холестерина.

Алкоголь и холестерин

Связь между употреблением алкоголя и уровнем холестерина сложна, и мы еще не знаем всего.Мы знаем, что красное вино содержит полифенольные соединения, которые могут снизить плохую форму холестерина, ЛПНП. Умеренное употребление красного вина связано со здоровым уровнем холестерина.

Но это не повод начинать пить красное вино, если вы еще этого не сделали, поскольку те же полифенолы, что и красное вино, содержатся в таких питательных продуктах, как виноград.

Эффект умеренного употребления других видов алкоголя менее очевиден. Результаты исследований предоставили противоречивые доказательства, некоторые из которых не показали никакого эффекта, в то время как другие показывают, что умеренное потребление других видов алкоголя может повысить уровень ЛПВП, хорошей формы холестерина.

Тем не менее, употребление более умеренного количества алкоголя может иметь противоположный эффект, повышая общий холестерин и триглицериды.

Рекомендации по употреблению алкоголя

Если вы в настоящее время пьете, придерживайтесь умеренного потребления — это до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. Если у вас в настоящее время высокий уровень холестерина, ваш поставщик услуг семейного здравоохранения Westmed может дать индивидуальные рекомендации.

Здоровый уровень холестерина

Что представляет собой здоровый холестерин? Стремитесь к достижению уровня общего холестерина ниже 200 мг / дл и уровня ЛПНП ниже 100 мг / дл.Вы должны стремиться к высокому уровню ЛПВП. Оптимальный уровень выше 60 мг / дл. Уровни зависят от возраста, пола и веса.

Поддержание здорового уровня холестерина — ключ к поддержанию общего состояния здоровья. Чтобы узнать больше об управлении уровнем холестерина и обо всех других высококачественных услугах для всей вашей семьи, свяжитесь с нами в нашем офисе в Вестминстере, штат Колорадо, чтобы назначить встречу или записаться на прием онлайн.

Что такое высокий холестерин?

Что такое холестерин?

Холестерин (ко-ЛЕС-тер-ол) — это жирное вещество, содержащееся в организме.(1) Он перемещается по телу в крови, присоединяясь к белкам, создавая молекулы, известные как липопротеины. (2)

Виды холестерина

Существует два типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Эти типы часто обозначаются как хорошие и плохие соответственно. (3) считается, что ЛПНП вредны для организма; тогда как HDL считается защитным. (2)

Это потому, что слишком много ЛПНП может привести к накоплению в артериях; тогда как избыток ЛПВП расщепляется и выводится из организма.(3)

Где находится холестерин?

Холестерин вырабатывается печенью, но он также содержится в некоторых продуктах питания. (3)

К продуктам с особенно высоким содержанием холестерина относятся:

  • Почки и прочие субпродукты
  • Яйца
  • Креветки
  • Полножирные молочные продукты
  • Мясо (4, 5, 6)

Несмотря на то, что в некоторых продуктах содержится холестерин; Важно помнить, что большая часть холестерина, содержащегося в организме, на самом деле поступает из продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Это потому, что этот жир превращается печенью в холестерин. (6)

Что холестерин делает в организме?

Два типа холестерина действуют в организме по-разному. ЛПНП переносят холестерин из печени в клетки, которым он необходим; тогда как ЛПВП переносят холестерин в противоположном направлении — от клеток к печени. (3)

Холестерин также используется в организме для выработки некоторых гормонов, витамина D и некоторых веществ, способствующих пищеварению. (1)

В частности, холестерин используется для выработки гормонов стресса.Они также известны как кортикоидные гормоны надпочечников и включают кортизол, кортикостерон и так далее. Холестерин также используется для выработки половых гормонов: андрогенов и эстрогенов. (16)

Холестерин используется в производстве желчных кислот, которые способствуют перевариванию пищи, особенно перевариванию жиров. Холестерин, содержащийся в желчной кислоте, реабсорбируется в кишечном тракте после того, как он был использован для расщепления жиров. Таким образом, одним из способов снижения уровня холестерина является нацеливание на эту реабсорбцию.(16)

В целом, важно, чтобы в вашем организме был холестерин, поскольку эти вещества необходимы для функционирования организма. Например, гормоны разносят сигналы по телу. (6)

Высокий холестерин

Несмотря на то, что холестерин важен для функционирования организма, слишком много холестерина может быть плохой вещью.

Рискуя, холестерин — История Джулиана Играть

Видео из жизни мужчины, у которого недавно обнаружен повышенный уровень холестерина.Источник: British Heart Foundation

.

Но насколько высоким должен быть уровень холестерина, чтобы считаться опасным?

Согласно NHS, правительство Великобритании заявляет, что здоровый уровень холестерина определяется как уровень общего холестерина ниже 5 ммоль / л и уровень ЛПНП ниже 3 ммоль / л. (7)

BBC, однако, заявляет, что уровень здорового холестерина противоречив. (6)

Как NHS, так и BBC подчеркивают, что здоровые уровни для людей с сердечными заболеваниями, гипертонией или диабетом (или с высоким риском) должны быть ниже.В частности, они рекомендуют этим людям с высоким риском поддерживать уровень холестерина ниже 4 ммоль / л и уровень ЛПНП ниже 2 ммоль / л. (6, 7)

Как узнать, повышен ли у вас холестерин?

Симптомы повышенного холестерина немногочисленны; следовательно, может быть трудно сказать, что у вас высокий уровень холестерина. (8)

Один из симптомов, который вы можете обнаружить, — это желтые пятна, называемые ксантомами, на коже. Они особенно влияют на кожу вокруг глаз.(9)

Ксантомы, однако, могут быть вызваны другими проблемами, такими как диабет, первичный билиарный цирроз и некоторые виды рака. (10)

Основной способ узнать, повышен ли у вас холестерин, — это сдать анализ крови. Это может включать голодание в течение 10–12 часов перед тестом, чтобы убедиться, что ваша еда не влияет на тест. (7)

Кровь можно взять иглой или шприцем, либо уколом пальцем. (9)

Что вызывает высокий холестерин?

Три основных фактора, влияющих на уровень холестерина, — это диета, вес и уровень физической активности.

Если в вашем рационе много насыщенных жиров, уровень холестерина в крови будет выше. Точно так же, если у вас избыточный вес, вы также подвергаетесь более высокому риску высокого холестерина.

Уровни физической активности также могут влиять на уровень холестерина. Активная активность в течение 30 минут в большинстве дней может помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. (11)

Несмотря на здоровое питание, у некоторых людей все еще может быть высокий уровень холестерина. Это может быть что-то, что они унаследовали.Существует наследственное состояние, называемое семейной гиперлипидемией, которое вызывает высокий уровень холестерина. (2)

Какие болезни вызывает высокий холестерин?

Высокий уровень холестерина повышает вероятность ишемической болезни сердца. (1)

Это связано с тем, что ЛПНП могут накапливаться внутри коронарных артерий, что приводит к их сужению. Сужение артерий также называют атеросклерозом. (3)

Атеросклероз означает, что сгустки крови могут более легко блокировать артерии.Это может привести к сердечным приступам. (8)

ЛПНП также могут накапливаться в других артериях, например, в артериях, ведущих к мозгу. Это может привести к инсульту. (1)

Высокий уровень холестерина также может привести к так называемому миниинсульту. Это также известно как транзиторная ишемическая атака (ТИА). Мини-инсульт имеет симптомы, аналогичные инсульту, и вызван временным снижением кровоснабжения головного мозга. Это может быть вызвано атеросклерозом. (3, 12, 13)

Какие существуют методы лечения повышенного холестерина?

Есть несколько способов снизить уровень холестерина: с помощью здорового питания; больше заниматься спортом и принимать лекарства.

Здоровое питание

Здоровая диета предполагает снижение потребления насыщенных жиров, таких как:

  • Жирное мясо
  • Пирожки с мясом
  • Масло сливочное
  • Крем
  • Торты и печенье (2, 4)

Агентство по пищевым стандартам рекомендует мужчинам и женщинам употреблять не более 30 г и 20 г насыщенных жиров в день соответственно. (14)

Сюда также входит употребление более здоровой пищи, например:

  • Жирная рыба, такая как скумбрия и лосось
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, бобовые и чечевица
  • Фрукты и овощи
  • Чеснок, вареный или сырой
  • Продукты, содержащие антиоксиданты и витамины C и E, такие как клубника, брокколи и т. Д. (2, 4, 11)

Упражнение

Национальная служба здравоохранения рекомендует заниматься аэробикой средней интенсивности по 150 минут каждую неделю.Они определяют эту деятельность как упражнение, которое заставляет ваше сердце биться быстрее и заставляет вас вспотеть; но все же позволяет вам разговаривать во время работы. (4)

Лекарства для снижения холестерина

Некоторым людям может потребоваться принимать лекарства для снижения уровня холестерина. Считается ли это необходимым, зависит от ваших уровней ЛПНП и ЛПВП, а также от риска сердечно-сосудистых заболеваний. (2)

British Heart Foundation — Высокий холестерин и статины, история Али Играть

Видео за мужчиной, который решает принимать статины для снижения уровня холестерина.Источник: British Heart Foundation

.

Существует несколько различных препаратов для снижения холестерина; к ним относятся статины, аспирин, ниацин и так далее. (14)

Статины, пожалуй, самые известные лекарства, используемые для снижения холестерина. Фактически они представляют собой группу лекарств, в которую входят симвастатин, аторвастатин, флувастатин, правастатин и розувастатин. (9)

Они работают, блокируя фермент в печени, который помогает вырабатывать холестерин.

Однако они могут вызывать побочные эффекты, включая боли в мышцах и проблемы с желудком, такие как несварение желудка.(9, 14)

Аспирин может быть назначен для предотвращения образования тромбов.

Ниацин также можно назначать для снижения уровня холестерина. Это связано с тем, что в высоких дозах он может снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП.

И снова у этого препарата есть потенциальные побочные эффекты. При длительном приеме он может привести к повреждению печени. Также это может вызвать покраснение, при котором лицо становится красным.

Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, рекомендуется не принимать слишком много добавок ниацина, а вместо этого пытаться получить как можно больше ниацина в соответствии с вашей диетой.(14)

Некоторые продукты содержат ниацин, который также известен как витамин B 3 . К ним относятся:

  • Говядина, свинина и другие продукты с высоким содержанием белка
  • Рыба
  • Некоторые орехи, включая арахис
  • Цельное зерно (15)

Дополнительная литература

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.