Кипяченая вода — вред и польза

Как узнать, полезна ли кипяченая вода для организма? В условиях неблагоприятной окружающей среды именно кипячение может спасти от опасных болезней. Но так ли они необходимо?

О том, что вода продлевает жизнь, отвечает за красоту и здоровье кожи, волос, ногтей, знают все. А вот ответить на вопрос: почему нельзя пить кипяченую воду, готов далеко не каждый человек. Споры о том, что кипячение не дает 100% защиты от любых патогенных факторов, идут достаточно давно. Но именно массовое и повсеместное внедрение стандартов гигиены и санитарии, сопряженное с термической обработкой жидкости, позволило избавиться от множества проблем в этой области. Дизентерия, холера, кишечная палочка — все эти факторы риска легко уничтожаются при помощи нагрева воды до 100 градусов Цельсия.

Так почему нельзя пить кипяченую воду, если она является настолько безопасной? На самом деле, все мнения по этому вопросу достаточно субъективны. Именуя жидкость, прошедшую термическую обработку, «мертвой», специалисты от диетологии лишь констатируют факт, что она отличается по своему минеральному составу от «живой» и не обработанной.

Но те же самые противники нагрева спокойно пьют чай или кофе, едят супы, не задумываясь о том, что при их приготовлении использовалось то же самое сырье.

Есть ли реальная польза?

Полезно ли пить кипяченую воду постоянно или на временной основе? По своим вкусовым качествам кипяченая жидкость гораздо приятнее и мягче, нежели природные или водопроводные ее аналоги. Здесь отсутствуют химически агрессивные соединения, бактерии, вирусы. Кипячение является безопасным и эффективным способом обеззараживания. Но можно ли пить кипяченую воду постоянно? На самом деле, все зависит от региона. В большинстве крупных городов водозабор для последующей обработки производится в крупнейших водных артериях. Например, в Петербурге — это преимущественно Нева, Ладожское озеро. Чистота исходной жидкости таким образом выглядит довольно сомнительной, да и изношенные коммуникации не добавляют ей безопасности.

Полезна ли кипяченая вода для питья или вредна? Для людей, страдающих аллергическими заболеваниями, астмой, жидкость из-под крана может быть смертельно опасна даже после фильтрации. Кипяток убивает белковые соединения и позволяет получать необходимую организму жидкость в полном объеме и с гарантией безопасности.

Вода в кране: кипятить или нет?

В большинстве регионов России ответ на вопрос: можно ли пить кипяченую воду из-под крана, будет звучать утвердительно. Более того, даже без кипячения она вполне пригодна к употреблению. Технические стандарты, установленные санитарными службами, позволяют гарантировать гигиеническую безопасность водной среды. Кипячение можно рассматривать лишь как средство эффективного обеззараживания. В остальном оно не повышает качество поступающей жидкости. Но и не ухудшает ее. Большая часть водопроводной воды и в сыром виде обладает крайне бедным минеральным составом. А пить ее без термической обработки в природе не станет даже самый беспечный человек. Так что, в спорах о кипячении побеждают сторонники разумного подхода к делу.

Можно ли пить кипяченую воду, дважды обработанную термически? Количество циклов нагревания, если речь не идет о существенном уменьшении объемов содержимого (выпаривании), не имеет особого значения. Можно употреблять воду для бытовых целей, приготовления пищи и напитков. А сторонникам конспирологических теорий, пытающимся объяснить, почему нельзя пить дважды кипяченую воду, вполне можно привести аргументы в пользу такого решения.

Что можно пить?

Как понять, полезна ли кипяченая вода для организма? Ее польза в первую очередь заключается в том, что в составе отсутствуют химически опасные соединения. Термическая обработка позволяет произвести подготовку жидкого содержимого к употреблению в пищу. Это особенно актуально в тех случаях, когда речь идет об употреблении воды из незнакомых источников. Колодцы, родники, любые другие природные источники водоснабжения могут являться весьма благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры. В этом случае польза кипячения точно окажется неоспоримо выше его вреда, позволит обеспечить эффективное и надежное использование жидкостей без риска для здоровья человека.

Эксперты рассказали, как правильно очищать питьевую воду в домашних условиях

Фото: depositphotos/nikkytok

Научный руководитель лаборатории глубокой очистки воды, главный специалист АО «НИИ ВОДГЕО» Александр Смирнов в беседе с Москвой 24 объяснил, каким образом можно очистить питьевую воду дома.

Ранее Счетная палата перечислила регионы с самой загрязненной питьевой водой. Первое место в антирейтинге заняла Свердловская область: на регион приходится наибольшее за десятилетие количество случаев высокого и экстремально высокого уровня загрязнения. В список также вошли Новгородская, Владимирская, Архангельская и Ленинградская области. В каждом из регионов, по данным Счетной палаты, не проводилась экологическая реабилитация водных объектов.

«Вода централизованного водоснабжения в кранах большинства жителей нашей страны безопасна для употребления в сыром виде, если только нет никаких специальных исключений, все бывает. А далее каждый из нас имеет свои взгляды на жизнь и вкусовые ощущения», – сказал Смирнов.

Если смущает запах или привкус хлора, то можно использовать специальные фильтры для очистки или же просто набрать воду и дать ей постоять, объяснил эксперт.

В свою очередь, врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко в беседе с Москвой 24 заявила, что пить воду из-под крана можно, если она не вызывает никакого дискомфорта в организме.

Однако ее предварительным очищением пренебрегать не стоит.

«Следует использовать фильтры, причем они могут отличаться: защищать от солей кальция, от солей тяжелых металлов, железа, ржавчины. Для каждого региона в данном случае свои особенности. Мы можем подобрать фильтры исходя из той местности, где мы находимся, исходя из особенностей местной воды», – объяснила врач.

Важно помнить, что все фильтры нужно чистить. Особое внимание следует уделять чистке фильтров-кувшинов: если их не мыть как минимум раз в две недели, то они будут представлять опасность, потому что в теплых влажных местах могут размножаться любые бактерии. Также важно регулярно менять в них сами картриджи.

Татьяна Романенко

врач-терапевт высшей категории

Кроме того, по словам врача, детям пить воду из-под крана не стоит, поскольку их пищеварительная система еще находится в процессе формирования.

«В таком случае нужно отстоять воду, чтобы испарился хлор и другие летучие примеси, затем будет нелишним и вскипятить, тогда она станет полностью безопасной», – подчеркнула эксперт.

Такой же последовательности Романенко порекомендовала придерживаться пожилым людям и тем, у кого имеются хронические заболевания органов пищеварения, в частности кишечника.

А вот полагаться на чудо-способы, например на очищающие воду монетки, не стоит. Лучше всего использовать классические, проверенные методы, подытожила врач.

Ранее диетолог Алексей Ковальков развеял мифы об употреблении воды. Первым из них стало заблуждение, что для правильной работы организма необходимо выпивать по два литра воды в день. Ковальков рассказал, что такая реакция организма, как чувство жажды, регулирует поддержание жидкостного баланса, заставляя человека употреблять ровно столько воды, сколько ему требуется.

Второе популярное ложное убеждение заключается в том, что жидкость якобы может утолить чувство голода.

«Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», – заявил Ковальков.

Третьим распространенным мифом, по словам специалиста, является убеждение о пользе приема достаточного количества воды перед едой. Ковальков отметил, что такое употребление воды, напротив, может вызвать нарушение пищеварения, поскольку она «смывает» необходимые ферменты из пустого желудка. Диетолог посоветовал пить воду спустя пять минут после начала трапезы.

Читайте также

Какая вода полезнее: кипяченая или сырая

Вода жизненно важна для любого живого организма. Роль воды в биохимических процессах огромна, а часть жидкости постоянно выводится из организма. Поэтому важно восполнять ее запас, для чего следует выбрать чистую воду. Можно употреблять воду из-под крана, можно вскипятить ее, а можно и вовсе приобрести бутилированную в магазине. А какая же будет полезнее: кипяченая или сырая? Давайте в этом разберемся.

Какой должна быть вода?

Чтобы вода, используемая для питья, принесла организму только пользу, она должна быть:

• природного происхождения – лучше, если она добыта из подземного источника;
• без искусственных добавок и без содержания хлора;
• слабоминерализованной.

Вода природного происхождения содержит необходимые элементы, которые легко усваиваются и позволяют насыщать все клетки организма живительной влагой. Можно назвать такую воду ценным напитком, непосредственно оказывающим влияние на здоровье человека.

Сырую или кипяченую: какую лучше пить?

Врачи единогласны в ответе на вопрос, какую лучше пить воду: сырую или кипяченую. Конечно же, сырую воду, так как она имеет в своем составе нужные для человеческого организма компоненты. Структура такой жидкости значительно отличается от структуры воды, которая подвергалась кипячению или фильтрации. Поэтому зачастую сырую воду называют «живой». Она способствует регенерации клеток, предотвращению образования свободных радикалов, улучшению защитных сил организма, нормализации работы пищеварительного тракта. Но сырая вода для питья обязательно должна быть без вредных микробов и токсичных соединений. Если она содержит такие компоненты, то пить ее очень опасно для здоровья.

Если вода в сыром виде опасна для употребления, то она должна подвергаться кипячению. Однако такая жидкость уже считается «пустой» или даже «мертвой», так как практически лишена полезных свойств.

Кипяченая вода: какая она?

При кипячении уменьшается количество растворенного кислорода в воде, о чем сигнализируют пузырьки, поднимающиеся вверх из кипящей жидкости. При потере кислорода вода уже неспособна транспортировать жидкость по организму, что может приводить к появлению у человека отеков. Кроме того, при кипячении полезные соли превращаются в осадок на стенках чайника. А если жидкость была хлорирована, то в ней образуются токсичные соединения, в дальнейшем способные вызвать мочекаменную или онкологическую болезни.

Но такой способ обработки воды (как и фильтрование) позволяет избавлять жидкость от вредных микроорганизмов, благодаря чему жидкость становится безопасной для здоровья. Если и пить кипяченую воду, то стоит это делать, учитывая некоторые правила:

1) Перед тем, как вскипятить воду, ей нужно дать отстояться не менее пары часов.

2) Лучше выключить чайник сразу после того, как вода закипела. Это поможет сохранить некоторые полезные и необходимые для здоровья человека элементы.

3) Нельзя долго хранить кипяченую воду. Лучше употреблять ее сразу в готовом виде.

4) Не следует повторно кипятить кипяченую воду, так как она становится еще более непригодной для питья.

Кипяченая вода не насыщает организм полезными микроэлементами, а только способствует вымыванию минеральных солей. Поэтому тем людям, которые часто пьют только кипяченую жидкость, следует принимать витамины и микроэлементы.

Какая сырая вода самая лучшая?

Итак, специалисты утверждают, что лучше пить сырую воду, чем кипяченую. Но и сырая вода тоже бывает разной. Например, водопроводная чаще всего опасна для здоровья человека. Поэтому ее лучше подвергать кипячению. А в качестве сырой лучше использовать бутилированную воду, которая добывается из подземного источника, водохранилища или реки, но проходит очищение промышленным способом. При правильной очистке такая вода является безопасной для здоровья и содержит все необходимые для здоровья элементы. Поэтому пить ее можно без предварительного кипячения.

Родниковую воду называют «живой». Эта жидкость имеет уникальный состав. А если родник расположен вдали от промышленных зон, то можно не сомневаться в хорошем качестве такой воды. Также сырой считается вода, добываемая из глубоких слоев почвы. Это минеральная вода, которая содержит соли и микроэлементы и может использоваться для профилактических или лечебных целей.

Если вы хотите купить хорошую родниковую, артезианскую или минеральную воду, лучше отдавать предпочтение проверенным производителям, которые давно действуют на рынке и отвечают за качество своей продукции.

Сырая или кипяченая. Какую воду пить?

Специалисты предупреждают об опасности увлечения неочищенной водой.

Эксперты BBC обратили внимание на то, что в мире появилось много сторонников пить сырую воду: мол, в ней сила и здоровье. Поклонники этого движения ищут природные источники воды, пользуются ими сами и привлекают сторонников, выступают со смелыми утверждениями, вроде: «Мы как животные биологически приспособлены к потреблению сырой воды».

Ученые не разделяют такой оптимизм и советуют более внимательно относиться к выбору этой важнейшей для нашего организма жидкости. Они обращают внимание на то, что уже существует тихая эпидемия хронического обезвоживания населения из-за того, что люди пьют мало чистой воды.

Специалисты не советуют утолять жажду водопроводной водой, так как она в большинстве своем загрязнена веществами, которые увеличивают риск серьезных проблем со здоровьем.

Любимая многими бутилированная вода тоже не внушает доверия. Доказано, что 40 процентов бутилированной воды (по крайней мере, в Америке) — это обычная водопроводная вода. И не факт, что она прошла дополнительную очистку.

Кроме того, пластиковые бутылки содержат химическое вещество под названием бисфенол А или BPA, которое является синтетическим гормональным разрушителем и связано с серьезными проблемами со здоровьем.

Что касается дистиллированной воды, то эксперты советуют использовать ее только с целью детоксикации организма в течение одной-двух недель. Длительное употребление не рекомендуется медиками.

Эксперты пришли к выводу, что поистине безопасные водные ресурсы можно найти там, где природа в девственном состоянии и мало людей. И эта вода действительно будет идеальной для человека.

Если вы живете в городе, то самый экономичный и экологически чистый выбор, который вы и ваша семья можете себе позволить – это установить домашний фильтр для очистки водопроводной воды.

Как рассказали ранее «Кубанские новости», чрезмерное употребление воды вредно для организма.

Кипяченая вода: польза или вред

                  Одним из спорных вопросов на протяжении долгих лет является дискуссия на тему вреда и пользы кипяченой воды. Нашему организму требуется ежедневно не меньше двух литров жидкости, и действительно актуально выяснить, можно ли компенсировать ее недостаток за счет кипяченой воды. Чтобы ответить на этот непростой вопрос, следует вспомнить физику, сложный, но очень информативно полезный предмет.

В процессе кипячения вода из жидкого состояния преобразуется в парообразное. При этом появляется осадок, который не рекомендуется употреблять в пищу. Если кипятить хлорированную водопроводную воду, то в процессе нагревания хлор начнет взаимодействовать с другими частицами, что приведет к образованию вредных для организма соединений в виде тригалометанов. Поэтому, решив кипятить ее с целью избавления от хлора, стоит лишний раз подумать, может лучше отказаться от этой затеи?

При температуре 100 градусов погибает множество вредных микроорганизмов. Это огромное преимущество, но погибает много и полезных микроорганизмов, плюс это абсолютно не защищает от гепатита А или, например, от ботулизма. Чтобы полностью очистить содержимое в чайнике от вирусов, следует кипятить не менее 30 минут. А мы помним, что вода испаряется, то есть мы можем получить очень маленький объем. При этом от палочки ботулизма можно избавиться, только при кипячении жидкости в течение пяти часов! Представьте, какой объем необходимо приготовить, чтобы через такой промежуток времени осталось необходимое количество. Этим заниматься никто не будет.

Кипяченая водопроводная вода не подходит для приема в пищу. Во-первых, она может стать причиной многих заболеваний. Во-вторых, в ней не содержится полезных и необходимых микроэлементов. В процессе термообработки они полностью разрушаются. Это неживая «субстанция», она может утолить чувство жажды, но пользы от нее нет никакой. В-третьих, уже на вторые сутки в ней начинают развиваться опасные для здоровья микроорганизмы.

Альтернатива всегда есть!

            Если Вы хотите пить или готовить, без риска навредить своему здоровью, используйте воду, не содержащую хлор. В данном случае стоит остановиться на природной, поставляемой из источников и родников. Столовая питьевая вода содержит все необходимые для нормализации обменных процессов вещества и микроэлементы. За счет естественной фильтрации она не содержит тяжелых микроэлементов, которые могут стать причиной различных заболеваний. Она избавит от жажды и поможет восстановить водный баланс в организме. Плюс она безвредная после термической обработки.

       Приготовить первое блюдо без кипячения невозможно. Покупая воду у проверенного поставщика, Вы можете не сомневаться, что она прошла соответствующий контроль, и не содержит вирусов и палочек, вызывающих серьезные проблемы со здоровьем. Таким образом, она при кипячении теряет полезные свойства, но остается безвредной для нас, то есть полностью безопасна.

             Для ежедневного употребления стоит продумать вариант покупки воды оптом, например, в 19 литровых бутылях. Это позволит сэкономить время. Обычно доставка питьевой воды осуществляется курьерами либо домой, либо в офис. Если вы закажите ее в компании «Природные источники», то в день доставки Вы будете оповещены о прибытии курьера с указанием времени. Такой подход поможет более рационально организовать свое личное время. При правильном выборе воды, она даже после термической обработки останется полезной для здоровья человека!

 

Статьи от BWT о «Какую воду пить полезно: водопроводная, кипяченая, бутилированная или фильтрованная»

Вода – один из наиболее ценных ресурсов, которыми природа одарила человечество, без воды не сможет полноценно существовать ни один живой организм; для каждого человека, животного или растения пить воду — жизненная необходимость. Так или иначе, природная вода полезна и является большим благом для человечества, хотя жители крупных городов, безусловно, могут поспорить с этим высказыванием. 

Конечно же, проживая в одном из мегаполисов нашей страны, люди получают определенные блага развитой цивилизации. Но вместе с тем им приходится сталкиваться с низкокачественной водой, в которой может содержаться огромное количество различных небезопасных для здоровья примесей. Поэтому такая жидкость, как вода, необходима нашему организму, но может приносить и вред, а не только пользу, если не прошла процесс водоподготовки и фильтрации.

Решения BWT для фильтрации в квартире:

Часто люди считают, что полезно приобретать бутилированную воду в магазинах своего города, но большинство из нас употребляет обычную жидкость, подаваемую водопроводными системами, многие пьют отстоянную воду, некоторые талую или кипяченую. Но людей, которые действительно заботятся о своем здоровье, прежде всего, интересует вопрос: какую воду пить полезно? Конечно же, самой доступной является водопроводная вода, которая бежит из кранов наших домов и квартир, чем и можно объяснить ее широкое распространение.  

Однако большинство из нас сталкивается с водой, имеющей металлический привкус, неприятный запах, не прозрачной, даже обладающей некоторой цветовой окраской… Такая жидкость может иметь ярко выраженный белый цвет или же желтый и даже бурый оттенок, что свидетельствует о повышенном содержании железа и других примесей, которые могут быть небезопасными для здоровья человека и его домашних питомцев. Естественно, пить такую воду или использовать ее для приготовления пищи без предварительной фильтрации и водоочистки для дома крайне не желательно. 

Дело в том, что на качественный состав жидкости оказывает непосредственное влияние ее источник. Посредством водопроводных систем вода попадает в наши дома из рек, ручьев, водохранилищ и других водоемов, которые нередко загрязнены внешними факторами, среди которых наибольшую опасность представляет деятельность людей. Вряд ли такую воду пить полезно, скорее наоборот — может нанести вред организму человека. 

Многие крупные производственные предприятия сбрасывают в реки и моря отходы своей деятельности, кроме того люди выкидывают всевозможный мусор в мировые воды, не будем также забывать о сточных водах, загрязняющих источники. Все это приводит к тому, что вода, которая течет из кранов, содержит целый перечень различных опасных веществ, среди которых соли металлов, хлор, вирусы и бактерии и многое, многое другое.

Многие, отвечая на вопрос какую воду полезно пить, не задумываясь отвечают: «Кипяченую!». Безусловно, кипячение позволяет устранить некоторые проблемы наиболее важной для человечества жидкости, однако их доля ничтожно мала по сравнению с общим числом загрязнений. По этой причине употребление кипяченой воды вряд ли так уж полезно.

Для того, чтобы обезопасить себя и своих близких от использования водопроводной воды, многие люди приобретают бутилированную воду с газом или без, сделать это можно без малейших трудностей практически в каждом магазине города. Такая вода может быть полезна, если соответствует всем рекомендованным нормам. Недостатком этого варианта является постоянная трата финансовых средств, более того было установлено, что пластиковая тара может оказывать негативное влияние на содержащуюся в ней жидкость, поэтому ее применение тоже небезопасно для здоровья.

Многие специалисты при ответе на вопрос воду какую полезно пить, однозначны в своем мнении — только отфильтрованную. Современные системы водоочистки и водоподготовки используют несколько ступеней, чтобы максимально улучшить качество водопроводной воды. К тому же многие из этих систем устроены таким образом, что они устраняют только нежелательные вредные вещества, или же приводят их содержание к допустимой норме. В то же время подобные системы не изменяют количественное содержание полезных или безвредных элементов. Благодаря этому вода становиться не просто безопасна для использования, но и полезна для здоровья человека.

Горячая вода от всех недугов

Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья. Очень может быть, что этот секрет — очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду.

Везде в Китае — в библиотеках и на вокзалах, в аэропортах и автовокзалах, в кафе, ресторанах и гостиницах — есть большие бойлеры с кипятком. Из них любой желающий — и таких много — может набрать себе кипяточка в собственную кружку, которую всегда носят с собой.

Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов.

Китайцы с древности ценят и любят воду как профилактическое средство от большинства болезней. Люди часто принимают горячие ванны, парят ноги, делают согревающие компрессы и т.д. Одним словом, кипяток является атрибутом повседневной жизни каждого уважающего себя и свое здоровье китайца.

В чем же польза кипяченой воды с точки зрения традиционной китайской медицины?

1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.

Фото: Медиакорпорация Китая

2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.

3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.

4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.

5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.

Фото: Медиакорпорация Китая

6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.

7. Очень полезно регулярно парить ноги — эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.

8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням.

Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы «завести» пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.

Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед — один ответ!

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

Хотя питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питьевая горячая вода обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

Люди употребляли горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна историй о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.

В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и лежащих в их основе теорий.

1. Здоровое пищеварение

Когда человек не пьет достаточно воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем. Это вызывает обезвоживание и затрудняет опорожнение кишечника.

Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Запор может вызвать болезненные ощущения при дефекации и вызвать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Питьевая горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода.Он снижает риск запора, поддерживая регулярную дефекацию.

2. Детоксикация тела

Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь детоксикации организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.

3. Улучшение кровообращения

Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.

Хотя никакие исследования не связали прямую связь горячей воды с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременные улучшения кровообращения могут улучшить приток крови к мышцам и органам.

4. Потеря веса

Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что питьевая вода усиливает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую может увеличить потерю веса.Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов.

Повышение температуры воды до 98,6 градусов привело к увеличению метаболизма на 40 процентов. Это повышение метаболизма длилось 30-40 минут после употребления воды.

5.

Уменьшение боли

Горячая вода улучшает кровообращение, а также может улучшить кровоток, особенно к травмированным мышцам. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с обезболиванием.

Однако люди обычно используют тепловые пакеты и бутылки с горячей водой, чтобы уменьшить боль.Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно помнить, что тепло также может усилить отек.

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

Тепло, прикладываемое к носовым пазухам, может снизить давление, вызванное простудой и аллергией на нос. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.

Питьевая горячая вода может помочь слизистым двигаться быстрее. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать повышению продуктивности кашля и сморкания.

7.Поощрение к употреблению кофе и чая

Поделиться на Pinterest Горячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.

Горячая вода, смешанная с кофе или чаем, может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чаи с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят пользу для здоровья в умеренных количествах.

Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с более долгой жизнью. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени. Некоторые исследования связывают чай со снижением риска рака, но результаты разнятся.

8. Снижение стресса

Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и тревогой. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство тревоги.

В исследовании утверждается, что некоторые эффекты вызваны кофеином, но тепло также сыграло роль в улучшении настроения участников.

Поделиться на PinterestПить горячую воду из закрытой чашки может снизить риск ожога в результате пролитой жидкости.

Первичный риск употребления горячей воды — это ожог. Вода, которая приятно теплая на кончике пальца, может по-прежнему обжечь язык или горло. Человеку следует избегать употребления воды с температурой, близкой к температуре кипения, и всегда делать небольшой глоток перед тем, как сделать глоток.

Питьевая горячая вода в закрытой изолированной чашке может снизить риск проливания воды и получения ожогов.

Употребление кофе или чая с кофеином может вызвать чрезмерное употребление кофеина или нервозность.

Человек может предотвратить это, ограничив количество потребляемых чашек кофе или чая или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.

Как долго кипятить воду для очистки для питья (согласно науке)

Собираетесь ли вы этим летом в поход или в поход, безопасная вода очень важна. Из этого поста вы узнаете , как долго кипятить воду, чтобы можно было пить.Кроме того, вы узнаете о причинах болезни и других методах очистки, а мы ответим на многие вопросы о безопасной питьевой воде.

Как долго кипятить воду для очистки для питья

В этом посте мы подробно рассмотрим эту тему. Но сначала вот ответ на ваш вопрос:

Как долго кипятить воду? Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC) чистую воду необходимо довести до «кипячения в течение 1 минуты» .

Если вы отправляетесь в поход к удаленному водопаду или проводите время в коттедже, безопасная питьевая вода очень важна. Горный ручей может содержать невидимых организмов, от которых вы можете заболеть. А вода в коттедже несколько месяцев стояла застоя, позволяя всем видам флоры расти в трубах.

Перед тем, как подготовить этот пост, кипятили воду 20 минут . Мы где-то читали и честно кипели — последние 5 лет.

Но мы ошибались.20 минут — это перебор.

Зачем кипятить питьевую воду

Употребление загрязненной воды может вызвать серьезные заболевания: боли в желудке, тошнота, рвота, диарея и обезвоживание. Никто не хочет проходить через это, поэтому, если у вас под рукой нет воды в бутылках, очень важно сделать ее пригодной для питья.

Вот несколько причин, по которым вам может потребоваться очистка воды:

• Пешие прогулки
• Кемпинг Outback
• Удаленная дача
• Путешествие в другую страну
• Стихийное бедствие, повредившее инфраструктуру

Это наиболее частые причины.Кроме того, к другим событиям, которые могут привести к загрязнению водоснабжения, относятся: вспышки болезней, разливы химических веществ и промышленные стоки. Конечно, две последние причины требуют гораздо большего, чем просто кипячение воды.

Вот некоторые из наиболее распространенных загрязнителей воды:

• Бактерии
• Вирусы
• Паразиты
• Металлы (железо, свинец, ртуть)
• Вредные химические вещества (пестициды, гербициды и т. Д.)
• Фармацевтические препараты

Первые три являются органическими и их можно убить кипятком.На последние три в списке кипяток не действует.

3 вредных организма, убивающих кипяченую воду

• Бактерии: Бактерии, такие как кишечная палочка, кишечная палочка, холера, сальмонелла и шигелла, могут вызывать серьезные заболевания и даже смерть без лечения.
• Вирусы: Распространенными вирусами, обнаруживаемыми в неочищенной воде, являются коронавирус (вызывает атипичную пневмонию), норовирус, гепатит, ротавирус, вирусный менингит, полиовирус и вирус Коксаки (вызывает заболевание конечностей и рта).
• Protozoa: Это паразиты, такие как Cryptosporidium, Giardia, Toxoplasma gondii, Entamoeba histolytica и Cyclospora cayetanensis, которые могут вызывать тяжелые кишечные инфекции.

Итак, как лучше всего сделать воду пригодной для питья? Как долго кипятить воду для питья? Какие есть альтернативные методы очистки воды? Расслабьтесь и читайте дальше, потому что в этом руководстве есть ответы на эти и многие другие вопросы.

Кипящая вода для потребления

Кипячение — самый простой и эффективный метод очистки воды.Но как долго кипятить воду перед употреблением?

Некоторые люди говорят, что это занимает всего минуту, а другие говорят, что это занимает пять минут. Возможно, вы даже читали о том, что вам следует кипятить воду в течение 10 или 20 минут, чтобы очистить ее. Какой правильный ответ?

Сколько кипятить воду для очистки? Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) положил конец дебатам, заявив, что чистая вода должна быть доведена до кипения в течение 1 минуты (на высоте более 6500 футов кипятите в течение трех минут).

Как очищается кипяток? Просто чтобы вы знали, кипячение — это не то, что очищает воду. Высокая температура убивает организмы , такие как бактерии, вирусы и паразиты.

По данным Всемирной организации здравоохранения, температуры воды не менее 158 ° F (70 ° C) уменьшат (убьют) 99,999% бактерий, простейших и вирусов менее чем за одну минуту ».

Итак, к тому времени, когда температура воды достигает точки кипения 212 ° F (100 ° C), все микробы исчезают.

Хотя ждать, пока вода не остынет, — не лучший вариант, вы можете воспользоваться горячей очищенной водой и приготовить себе чашку кофе. Подробнее о том, как приготовить кофе во время кемпинга.

3 Другие способы очистки питьевой воды

Кипячение — самый эффективный метод очистки воды, но что, если вы не можете ее кипятить? Что делать, если у вас нет источника тепла? Что делать, если у вас нет электроэнергии или топлива? Что делать, если у вас нет доступа к воде в бутылках?

В экстренных случаях вы можете использовать следующие альтернативы:

1. Хлорный отбеливатель Если у вас есть бытовой отбеливатель, вы можете использовать его для очистки воды.Добавление отбеливателя в воду может показаться отвратительным, но если вы живете в развитой стране, скорее всего, ваше сообщество использует этот метод для очистки местной воды. CDC рекомендует добавлять ¼ чайной ложки (или 1,5 миллилитра) на галлон (3,78 литра) воды. Дайте раствору отбеливателя / воды постоять 30 минут перед употреблением, чтобы отбеливатель сотворил свое волшебство и убил микробы.
2. Таблетки Таблетки хлора и йода удобно использовать в поездках, потому что их легко носить с собой и использовать.
3. Фильтры для воды Несмотря на то, что на рынке представлен широкий спектр фильтров для воды, все они предназначены для очистки воды с помощью химикатов или отделения микробов и других загрязняющих веществ из чистой воды.

Итак, пока кипячение поможет, не всегда удобно развести огонь, вскипятить кастрюлю с водой и подождать, пока она остынет. Вот несколько лучших методов очистки воды.

Ищете больше? Вот отличное руководство по выбору лучших фильтров для очистки воды.

Следующий шаг: Как открыть консервную банку без консервного ножа

Как вскипятить воду

Не всем нравится печь, поэтому, если вы «не умеете кипятить воду», вот основные пошаговые инструкции, как долго кипятить воду:

1. Наполните металлическую кастрюлю или чайник водой и поставьте на плиту (или другой источник тепла). Если у вашего чайника или кастрюли нет крышки, вы можете заполнить примерно наполовину , чтобы при закипании вода не разбрызгивалась и не обжигала вас.
2. Увеличьте огонь до сильного или средне-сильного.
3. Подождите, пока вода закипит. Непрерывное кипение — это не крошечные пузырьки, которые сначала появляются на дне кастрюли. Будьте терпеливы, и тогда вы увидите, как на поверхности воды появляются более крупные пузырьки, издающие небольшие хлопки. Это этап непрерывного кипения.
4. Как только вода закипит, измеряет время в течение одной минуты. Теперь вода должна быть безопасной для питья, но если вы хотите убедиться, дайте ей закипеть еще две минуты (всего 3 минуты).
5. Стараясь не пролить воду и не обжечься, снимите чайник с конфорки и, , отложите его для охлаждения. . Выключите горелку. Можно сразу использовать горячую воду для приготовления кофе или чая. Или, если хотите, дайте воде остыть до чуть теплой температуры, а затем вылейте ее в емкость с крышкой.

Вода должна оставаться пригодной для питья в течение примерно 24 часов, хотя на вкус она может быть немного плоской, поскольку из нее вышел воздух.

Вот несколько напоминаний.В видео говорится, что нужно кипятить 2 минуты — это нормально (в зависимости от вашего уровня высоты), но одной минуты может быть достаточно.

Примечание: Если вы находитесь на высоте 6500 футов (2000 м) над уровнем моря, дайте воде закипеть в течение 3 минут. На больших высотах вода закипает при более низкой температуре, поэтому убедитесь, что у нее есть время, чтобы убить все микробы.

Как улучшить вкус кипяченой воды

Не нравится вкус кипяченой воды? Если вы хотите улучшить вкус, вы можете пролить воду вперед и назад между двумя контейнерами несколько раз, чтобы в нее попало больше воздуха. Чтобы вода дольше оставалась пригодной для питья, поставьте ее в холодильник.

---

Часто задаваемые вопросы о безопасной питьевой воде

Убивает ли кипящая вода бактерии?

Да, кипяток убивает как бактерии, так и другие болезнетворные микроорганизмы. На самом деле, вода не обязательно должна кипеть, чтобы убить бактерии.

По данным Всемирной организации здравоохранения (см. Pdf), «температура воды 158 ° F (70 ° C) уменьшит (или убьет) 99,999% бактерий, простейших и вирусов».

Достаточно ли кипятка, чтобы сделать его пригодным для питья?

Да, если единственная проблема — органические загрязнители.

При благоприятных обстоятельствах достаточно кипяченой воды, чтобы вода из-под крана стала питьевой, при условии, что она не загрязнена такими загрязнителями, как пестициды и гербициды.

Если вода в вашем районе испорчена из-за стихийного бедствия, утечки химикатов или промышленного сельского хозяйства, вам необходимо фильтровать ее в дополнение к кипячению, чтобы удалить загрязнители.

Аналогичным образом, если вы получаете воду из озера или реки, ее кипячение убьет патогены, но она все равно может быть непригодной для питья, если она содержит тяжелые металлы и другие токсины.Опять же, вам нужно вскипятить воду, а затем отфильтровать, прежде чем она станет питьевой.

Можно ли слишком долго кипятить воду?

Нет. Эти претензии были опровергнуты.

Почти каждый когда-то забывал кипятить воду на плите. Вас отвлек плачущий ребенок, телефонный звонок или кто-то стучится в дверь.

Что произойдет, если вода закипит слишком долго? Закипает и улетучивается. Это может привести к ожогу дна чайника или кастрюли или деформации.Если вы не поймаете чайник до того, как вода закипит, он может задымить ваш дом, и сработает дымовая сигнализация. Хуже того, это может вызвать пожар, если части кастрюли расплавятся.

В Интернете можно найти статьи, в которых говорится, что слишком продолжительное кипячение воды может сделать ее токсичной. В этих статьях утверждается, что повторное кипячение воды или слишком продолжительное кипячение воды вызывает концентрацию минералов и металлов, что может привести к раку при употреблении в больших количествах.

Однако эти утверждения оказались ложными.Хотя это правда, что слишком продолжительное кипячение воды может привести к накоплению токсинов, для этого потребуются сотни кипячений. Таким образом, нет необходимости выливать воду, если вы кипятили ее дольше, чем 3-х минутное правило.

Насколько эффективен кипяток для очистки?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, кипяченая вода эффективна на 100%, очищает ее от всех патогенов.

Как долго остается стерильной охлажденная кипяченая вода?

Охлажденная кипяченая вода остается стерильной в течение 24 часов, если она не контактирует с какими-либо загрязнителями.Итак, охлажденную воду рекомендуется хранить в закрытом контейнере. Поместив емкость в холодильник, вода станет пригодной для питья еще дольше.

Убивает ли кипящая вода микробы?

Организмы, такие как бактерии, вирусы и паразиты, погибают от кипячения воды в течение от одной до трех минут.

Сколько времени нужно, чтобы кипяток убивал микробы?

Вода с температурой 160 ° F (70 ° C) может убить большинство микробов всего за 30 секунд.К тому времени, когда температура воды достигает точки кипения (212 ° F или 100 ° C), микробы исчезают.

Для дополнительной безопасности CDC рекомендует кипятить воду в течение одной минуты.

Стерилизует ли кипящая вода?

Да, кипяток стерилизует. Многие люди используют кипящую воду для стерилизации детских бутылочек, а также таких предметов, как столовая утварь, кастрюли и сковороды, иглы, пинцеты и даже зубные щетки.

Можно ли пить кипяченую водопроводную воду?

Кипяченая водопроводная вода обычно безопасна для питья, если вода в вашем районе не загрязнена вредными химическими веществами, металлами или загрязняющими веществами, которые просачиваются из сломанной инфраструктуры и разливаются химическими веществами, вызванными стихийными бедствиями или промышленными стоками с заводов.

Стоит ли беспокоиться о водопроводной воде? Большинство сообществ в США, Канаде, Австралии и Великобритании следят за своей местной водой и / или обрабатывают ее, чтобы обеспечить ее пригодность для употребления. В случае заражения граждан предупреждают о необходимости вскипятить воду из-под крана.

В чем недостаток кипятка?

К недостаткам кипятка можно отнести:

• Дорогой из-за расхода энергии или топлива
• Загрязнение воздуха в помещении (при обогреве керосином, газом или дровяной печью)
• Не удаляет неприятный привкус, запах или цвет загрязненной воды
• Опасность ожога горячей водой (или источником тепла)

Уничтожает ли кипящая вода паразитов?

Да, кипяток действительно убивает паразитов, вызывающих такие заболевания, как криптоспоридиоз, лямблиоз и циклоспориаз (известный как болезнь путешественника), которые все связаны с кишечной болью, тошнотой, рвотой, диареей и ослабленной иммунной системой.

Как быстрее всего вскипятить воду?

Самый быстрый способ довести воду до кипения — использовать кастрюлю или чайник с закрытой крышкой. Крышка удерживает тепло внутри, благодаря чему температура воды повышается быстрее. Также имейте в виду, что чем больше кастрюля, тем дольше вода закипит.

Можно ли кипятить воду в микроволновой печи?

В микроволновой печи можно вскипятить воду, но это может быть опасно. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что можно серьезно обжечься, если контейнер с горячей водой взорвется.

Когда температура воды в микроволновой печи достигает точки кипения, она не кипит, как на плите. Он просто супер горячий, и когда вы кладете руку внутрь микроволновой печи, чтобы добавить в него растворимый кофе или перемешать, он может взорваться.

Да, ваша микроволновая печь может создать взрывную воду. Вот как это выглядит:

Кроме того, FDA рекомендует вам «соблюдать меры предосторожности и рекомендации, содержащиеся в руководствах по эксплуатации микроволновой печи, в частности, время нагрева.Не используйте слишком много времени для нагрева воды или жидкостей в микроволновой печи ».

More reading: Держите еду холодной во время кемпинга (13 советов)

Как мы обрабатывали воду в Эквадоре

Мы жили в Эквадоре с 2009 по 2015 год. И все это время мы использовали дома фильтр для воды. Это был шестиступенчатый фильтр объемом 4 галлона, который давал достаточно воды для нашей семьи из трех человек. Ступень первичного фильтра представляет собой микрокерамический купол. Он улавливает и фильтрует грязь, мусор, загрязняющие вещества (например, пестициды и гербициды) и бактерии.

В дороге мы купили воду в бутылках, сок или газировку. В ресторане мы обычно заказывали воду в бутылках или горячие напитки. Основываясь на правиле кипячения в течение одной минуты, большинство чая и кофе должны быть безопасными.

Некоторым краткосрочным путешественникам и новым эмигрантам нравится жить как местный . Мы тоже — какое-то время. И за это время у всех нас были паразиты и амебы — несколько раз. У меня было пищевое отравление, и меня госпитализировали. Теперь мы более ответственны. Если вы когда-либо путешествовали с проблемами желудка, знайте, что этого стоит избегать.

Когда мы планировали переезд в Эквадор, мы не знали, чего ожидать. Мы купили УФ-стерилизатор для воды и смесь хлора из 2 частей. Хотя это отличные инструменты для пеших туристов из глубинки и исследователей джунглей, они не нужны путешественникам, живущим в устоявшемся городе или городе — по крайней мере, где бы мы ни были.

Как получить безопасную воду

Когда я писал этот пост, я обнаружил несколько продуктов, которые теперь находятся в моем списке желаний. Мне нужен первый предмет для моего рюкзака, а второй предмет для системы резервного дома.

• Персональный фильтр для воды Lifestraw: Фильтрует до 1000 литров воды без использования химикатов. Работает по тому же принципу, что и керамический фильтр — не позволяя патогенам проходить через микроскопические отверстия.
• Катадин Карманный микрофильтр для воды: Это более серьезное оборудование. Он отфильтрует 50 000 литров, и фильтр выйдет наружу, чтобы его можно было очистить.Насос производит 1 литр в минуту, а его вес составляет всего 550 граммов.

На более светлой стороне: как вскипятить воду

Изучая этот пост, я обнаружил несколько странных статей. Конечно, я не рекомендую следующие цитаты — я просто хочу немного развлечься с результатами поиска.

Вот мои фавориты с первой страницы Google:

1. Из этого видео вы узнаете , как приготовить традиционную домашнюю кипяченую воду . Узнайте, как легко принести…
2. Вся ли кипяченая вода одинакова? Нет! Узнайте о кипятке для макарон, вареных яиц и многом другом.
3. Один из наших любимых рецептов в Epicurious — это, по сути, рецепт кипяченой воды . В нем около 800 комментариев — кто-то развлекается, кто-то возмущается…
4. Если вы кипятите воду для готовки (и не только для развлечения), вы что-нибудь добавляете в нее, поэтому обязательно оставьте…
5. Кипячение означает доведение воды до 212 градусов по Фаренгейту для приготовления пищи. Но вам не нужен термометр для кипячения воды . Процесс кипячения воды (или любой другой…
6. Как вскипятить воду. Просто нагрейте воду, пока она не начнет пузыриться.

Ваша очередь

Теперь, когда вы знаете больше о загрязнении воды и о том, как долго кипятить воду, вы можете лучше пить воду в чрезвычайной ситуации, во время кемпинга или путешествий.

Приходилось ли вам когда-нибудь кипятить воду для безопасного питья? Расскажите нам о своем опыте в комментариях.

Привет, я Брайан Хейнс. И я соучредитель этого сайта. Я путешественник и фотограф.Я также веду блог о фотографии с упором на GoPro и экшн-камеры.

Водопроводная вода, вода в бутылках и фильтры для воды

Большинство из нас не думает о воде, которую мы пьем. Открываем кран, наполняем стакан и пьем. Но сколько воды действительно нужно пить каждый день? Безопасна ли вода, которую вы пьете, или вода в бутылках безопаснее? Что делать, если вода из-под крана внезапно стала загрязненной? Читайте дальше, чтобы узнать, что вы знаете о питьевой воде в собственном доме.

Сколько воды вам нужно?

Ваше тело состоит более чем на 50% из воды. Без воды невозможно поддерживать нормальную температуру тела, смазывать суставы или избавляться от шлаков через мочеиспускание, пот и дефекацию.

Недостаток воды может привести к обезвоживанию, которое может вызвать мышечную слабость и судороги, нарушение координации и повышенный риск теплового истощения и теплового удара. На самом деле вода настолько важна, что без нее человек не проживет и пяти дней.

Итак, сколько воды вам нужно? Достаточно, чтобы восполнить то, что вы теряете ежедневно из-за мочеиспускания, потоотделения и даже выдоха. И ваша потребность в воде увеличивается:

• В теплую или жаркую погоду
• При интенсивных физических нагрузках, таких как упражнения или работа во дворе
• Во время приступов болезни, особенно если у вас жар, рвота, диарея или кашель

Продолжение

Вы часто слышите, что вам нужно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций каждый день.Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует женщинам выпивать более 11 стаканов воды по 8 унций (91 унцию) в день, а мужчинам — более 15 стаканов воды (125 унций) в день.

Рекомендуется отслеживать, сколько воды вы выпиваете в течение нескольких дней, просто чтобы почувствовать необходимое количество. Вы можете получать достаточно воды каждый день, употребляя воду и жидкости, такие как суп и напитки, а также много фруктов и овощей, которые содержат воду. Помните, что если вы собираетесь заниматься чем-то напряженным, например заниматься спортом или бегать, вам понадобится дополнительная вода до, во время и после.

Качество воды: безопасна ли водопроводная вода?

Вам нужно избегать обезвоживания — это понятно, но безопасна ли вода из-под крана в вашем доме? Считается в целом безопасным, если он поступает из общественной системы водоснабжения в Соединенных Штатах, например, из водопровода и обслуживается муниципалитетом. Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет право контролировать все системы общественного водоснабжения и устанавливает обязательные санитарные стандарты в отношении загрязнителей в питьевой воде.

Продолжение

Когда питьевая вода покидает очистные сооружения по пути к вам домой, она должна соответствовать строгим стандартам безопасности.Это не означает, что ваша вода свободна от всех загрязняющих веществ, но что уровни каких-либо загрязняющих веществ не должны представлять серьезного риска для здоровья.

Конечно, несчастные случаи могут быть. Если водопроводная вода загрязнена чем-то, что может вызвать немедленное заболевание, поставщик должен незамедлительно проинформировать вас. Поставщики также должны предлагать альтернативные предложения по обеспечению безопасной питьевой водой. Кроме того, у них есть 24 часа, чтобы информировать клиентов о любых нарушениях стандартов, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья в результате кратковременного воздействия.

Качество воды: какие загрязнители находятся в воде?

Вода может быть загрязнена несколькими способами. Он может содержать микроорганизмы, такие как бактерии и паразиты, которые попадают в воду с фекалиями человека или животных. Он может содержать химические вещества из промышленных отходов или опрыскивания сельскохозяйственных культур. Нитраты, используемые в удобрениях, могут попадать в воду со стоками с земли. Различные минералы, такие как свинец или ртуть, могут попадать в систему водоснабжения, иногда из природных отложений под землей, или, чаще, из-за неправильной утилизации загрязняющих веществ. Свинец может попасть в питьевую воду через старые свинцовые трубы.

Продолжение

EPA установило минимальные графики испытаний для конкретных загрязнителей, чтобы убедиться, что уровни остаются безопасными. Тем не менее, некоторые люди могут быть более уязвимы, чем другие, к потенциальному вреду, причиненному загрязнителями воды, в том числе:

• Люди, проходящие химиотерапию
• Люди с ВИЧ / СПИДом
• Пациенты после трансплантации
• Дети и младенцы
• Беременные женщины и их плоды

К 1 июля каждого года поставщики коммунальной воды должны отправлять своим клиентам по почте отчет о качестве питьевой воды, который иногда называют отчетом об уверенности потребителей или CCR.В отчете указано, откуда берется ваша вода и что в ней. Если у вас его нет или вы потеряли его, вы можете попросить копию у местного поставщика воды. Многие отчеты можно найти в Интернете. Если после прочтения отчета у вас возникнут какие-либо вопросы, вы можете позвонить своему поставщику воды, чтобы получить дополнительную информацию.

Вы также можете позвонить на горячую линию по вопросам безопасной питьевой воды Агентства по охране окружающей среды (EPA) по телефону (800) 426-4791, чтобы получить информацию и задать вопросы о качестве и безопасности питьевой воды.

Вода из колодцев: безопасность и качество

Почти для каждого седьмого американца частный колодец является основным источником питьевой воды.Частные колодцы не регулируются EPA. На безопасность воды в скважине может влиять множество факторов, в том числе:

• Как была построена скважина
• Где она расположена
• Как она обслуживается
• Качество водоносного горизонта, питающего скважину
• Человеческая деятельность в вашем районе

EPA рекомендует вам поговорить с местными экспертами, регулярно проверять воду в колодце и не оставлять проблемы без внимания.

Вода в бутылках: безопасность и качество

По данным Beverage Marketing Corporation, американцы выпили 13. 8 миллиардов галлонов бутилированной воды в 2018 году, что на 5% больше, чем в предыдущем году.

Одним из аргументов в пользу использования бутилированной воды является ее безопасность, однако для бутилированной воды нет такой же гарантии безопасности, как для воды в вашем кране.

FDA регулирует питьевую воду в бутылках. Это означает, что он требует идентификации источника (источник, минерал), регулирует допустимые уровни химических, физических, микробных и радиологических загрязнителей, требует стандартов надлежащей производственной практики для кипячения и розлива в бутылки и регулирует маркировку.

Однако FDA не имеет возможности контролировать программу обязательного тестирования, как это делает EPA с поставщиками коммунальной воды. Таким образом, хотя он может заказать отзыв воды в бутылках после обнаружения проблемы, нет никакой гарантии, что купленная вами бутылка воды безопасна.

Качество воды: Загрязнения в трубах

Иногда ваша водопроводная вода может быть загрязнена в результате разрывов водопровода, хотя одной из самых больших проблем является попадание в воду из труб. Даже «бессвинцовые» трубы могут содержать до 8% свинца.

Лучший способ избежать потребления свинца из водопроводной воды — использовать только воду из холодного крана для питья, приготовления пищи и приготовления детских смесей и дать воде стечь в течение минуты перед тем, как использовать.

Влияние питьевой загрязненной воды на здоровье

Как загрязненная вода влияет на ваше здоровье, зависит от типа загрязнителей. Например:

• Cryptosporidium — патоген, который иногда попадает в водоемы.Это может вызвать желудочно-кишечное заболевание, которое может привести к летальному исходу.
• Нитраты могут загрязнять воду и представлять непосредственную угрозу для младенцев. В кишечнике нитраты превращаются в нитриты, которые препятствуют транспортировке кислорода кровью. Фермент, присутствующий в организме детей старшего возраста, восстанавливает способность крови переносить кислород.
• Свинец может вызывать проблемы как физического, так и умственного развития у младенцев и детей. Взрослые, которые в течение нескольких лет пили воду, содержащую свинец, могут испытывать проблемы с почками и повышенное кровяное давление.

Безопасна ли кипячение зараженной воды для питья? Это зависит от загрязнителя. Кипячение воды убивает микробы, но не влияет на свинец, нитраты и пестициды. А поскольку кипячение уменьшает объем воды, оно увеличивает концентрацию этих загрязняющих веществ.

Качество воды и фильтры для воды

Стремясь сделать питьевую воду более безопасной, некоторые люди используют фильтры для воды дома. Существует четыре основных типа фильтров:

• Фильтры с активированным углем могут удалять определенные органические загрязнения, влияющие на вкус и запах.Некоторые системы также предназначены для удаления побочных продуктов хлорирования, растворителей и пестицидов или некоторых металлов, таких как медь или свинец.
• Ионообменные блоки с активированным оксидом алюминия могут удалять минералы, такие как кальций и магний, которые делают воду жесткой. Это часто используется в сочетании с другими методами фильтрации, такими как абсорбция углем или обратный осмос.
• Установки обратного осмоса с углеродом могут удалять нитраты и натрий, а также пестициды, фторид, хлорид и нефтехимические вещества.
• Дистилляционные установки кипятят воду и конденсируют пар, образуя дистиллированную воду.

Ни одна система не удалит все загрязнения воды. Если вы все же решите установить систему, вам следует сначала проверить воду в сертифицированной лаборатории, чтобы выяснить, что находится в вашей воде.

Независимо от того, какую систему фильтрации воды вы выберете, вам необходимо ее обслуживать; в противном случае загрязняющие вещества накапливаются в фильтре и ухудшают качество воды, чем это было бы без фильтра.

Важно знать, что домашний фильтр для воды не защитит вас от воды, признанной небезопасной. Если это произойдет в вашем районе, следуйте советам местных органов водоснабжения, пока вода не будет снова признана безопасной для питья.

Как долго нужно кипятить воду, чтобы ее можно было пить? — Аппалачский горный клуб

2 минуты чтения

Нет никаких сомнений в том, что кипяченая вода делает его безопасным для питья — высокая температура убивает всех водных злодеев, от которых вы могли бы заболеть в глубинке.Но как долго вам действительно нужно кипятить воду, прежде чем она станет безопасной?

На протяжении многих лет я слышал любое количество рекомендаций, от 5 минут до 1 минуты, чтобы их было достаточно, чтобы на дне кастрюли появились пузырьки «рыбий глаз». Если я кипячу воду на ужин в глуши, я часто предпочитаю не фильтровать воду или не добавлять заранее химическую обработку. Чтобы сэкономить топливо, я хочу свести к минимуму время, которое я должен его кипятить, чтобы быть в безопасности. Вот что я узнал.

Температура воды выше 160 градусов по Фаренгейту убивает практически все болезнетворные микроорганизмы в течение 30 минут, включая бактерии и двух основных местных врагов: лямблии и криптоспоридии. При температуре 185 градусов по Фаренгейту они мертвы всего за несколько минут. Практически ничто не может выдержать температуру кипения на уровне моря (212 ° F) в течение любого периода времени, хотя некоторые патогены, такие как ботулизм, могут сохраняться при даже более высоких температурах (ни один из них не является проблемой в отдаленных районах).

Имейте в виду, что температура кипения уменьшается с высотой примерно на один градус на 500 футов. Таким образом, на вершине горы Вашингтон (6288 футов) температура кипения будет почти точно 200 градусов по Фаренгейту. Если вы путешествуете в высокогорье за ​​пределами Северо-Востока, температура кипения может быть ниже 195 градусов по Фаренгейту (9000 футов) или 190 градусов по Фаренгейту (12000 футов).

Так что же в итоге? Большинство организаций здравоохранения, в том числе Центр по контролю за заболеваниями, рекомендуют энергично кипятить воду в течение 1 минуты на высоте 2000 метров (6562 футов) и 3 минуты на высоте выше указанной. Если вы будете следовать этим правилам, вы гарантированно будете в безопасности от лямблий и криптовалют.

Вот мое личное мнение по этому поводу. На более низких высотах (конечно, где-нибудь на северо-востоке) я всегда добиваюсь минимального закипания. Пузырьки типа «рыбий глаз» не режут его, поскольку они не являются признаком того, что вся вода достигла точки кипения.Если вы выключите огонь, как только он закипит, время, необходимое для того, чтобы разогреться от 185 градусов по Фаренгейту до кипения, почти наверняка убьет всех злодеев в воде. Тем не менее, одна дополнительная минута — это небольшая плата, и я обычно использую дополнительные 60 секунд для полного спокойствия.

---

Кипяченая вода по сравнению с фильтрованной водой

В 2018 году, когда город Остин затопило, предупреждение о закипании воды вступило в силу примерно на две недели. Вода затопила муниципальную систему водоснабжения, принося с собой отложения и ил.Город не мог фильтровать воду быстрее, чем она поступала. Когда это произошло, город объявил всем гражданам районное предупреждение: вскипятите воду, чтобы удалить бактерии, такие как лямблии и криптоспоридии, или риск заражения загрязнителями.

Вода в бутылках разлетелась с полок в рекордном количестве, и многие обратились к фильтрам или даже к кипячению воды из-под крана в качестве альтернативы.

При рассмотрении этих способов очистки водопроводной воды важно учитывать преимущества и недостатки каждого из них.Оба могут помочь удалить загрязнения и убить бактерии, но их эффективность сильно различается. Чтобы помочь вам подготовиться к следующему кризису с водой, мы собрали важную информацию о сравнении кипяченой воды и ее фильтрации.

Анализ кипяченой воды

Люди кипятят воду в течение тысяч лет как способ отфильтровать загрязнения и удалить примеси, но очищает ли кипяченая водопроводная вода ее и насколько эффективен этот метод?

Кипячение воды — простой, но эффективный способ очистки воды дома или в дикой природе, так как высокая температура может убить вредные бактерии. В частности, вода закипает при температуре 212 градусов по Фаренгейту, тогда как большинство микроорганизмов не могут выжить в воде с температурой выше 160 градусов по Фаренгейту более 30 минут. Еще одно преимущество кипячения воды заключается в том, что при этом сохраняются минералы, содержащиеся в водопроводной воде. Питьевая теплая вода также может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения и кровообращение.

Недостатки кипячения водопроводной воды

Хотя кипячение воды может показаться рентабельным, учитывая, что вам не нужно покупать что-либо новое, на самом деле это может быть довольно дорого, учитывая влияние этого метода на ваш счет за электроэнергию.Еще одна причина, по которой многие люди не кипятят воду, заключается в том, что этот процесс занимает очень много времени. Чтобы очистить воду путем кипячения, вам нужно подождать несколько минут, пока вода закипит, а затем дать ей остыть, если вы не хотите пить ее горячей. Кроме того, кипячение воды не убивает все бактерии и не удаляет химические вещества, присутствующие в водопроводной воде, единственный способ сделать это безопасно — использовать фильтр для воды.

Удаляет ли кипящая вода такие загрязнители, как хлор и свинец?

Кипящая вода может удалять только твердые частицы и бактерии, то есть не удаляет вредные вещества, такие как хлор и свинец, из водопроводной воды.Кроме того, кипячение водопроводной воды со свинцом на самом деле концентрирует этот загрязнитель, что делает его более опасным, чем если бы его оставили в покое.

Как вскипятить воду

Если это ваш единственный вариант, вот как кипятить водопроводную воду, чтобы очистить ее в соответствии с CDC:

Если ваша водопроводная вода мутная:

1. Дайте ей протечь через чистую ткань, бумажное полотенце или фильтр для кофе, чтобы удалить загрязнения. Если у вас нет ни одного из этих материалов, просто дайте ему осесть.
2. Затем возьмите чистую воду и налейте ее в кастрюлю или кастрюлю
3. Дайте воде закипеть в течение как минимум одной минуты или трех минут на высоте более 6500 футов
4. Дайте кипяченой воде остыть до желаемой температуры
5. Для хранения используйте чистые емкости с плотными крышками, прошедшие дезинфекцию

Если у вас чистая вода из-под крана:

1. Доведите воду до кипения в течение как минимум одной минуты или трех минут на высоте более 6500 футов
2. Дайте кипяченой воде остыть до желаемой температуры
3. Для хранения используйте чистые емкости с плотно закрытыми крышками, прошедшие дезинфекцию

АНАЛИЗ ФИЛЬТРОВАННОЙ ВОДЫ

Что такое фильтрованная вода?

Фильтрованная вода — это водопроводная вода, прошедшая очистку через систему фильтрации воды. Существует множество типов систем и способов фильтрации воды, но все они, по сути, предназначены для удаления загрязняющих веществ из воды в вашем доме.

Преимущества фильтрации водопроводной воды

По сравнению с кипячением, фильтрация воды — это гораздо более быстрый процесс, который позволяет людям наслаждаться чистой, здоровой питьевой водой одним нажатием кнопки или поднятием ручки крана. Кроме того, фильтрованная вода обычно соответствует более высоким стандартам, чем вода, очищенная кипячением. Фактически, внешние группы, такие как Национальный фонд санитарии (NSF), оценивают фильтры для воды на основе их способности удалять загрязнения.Фильтрованная вода полезнее для питья, лучше для кожи при принятии душа и помогает сохранить свежесть одежды, если она используется для стирки. Широкий спектр вариантов фильтрации воды, таких как фильтры для всего дома, под раковиной и для душа, также означает, что вы можете выбрать, где и как вы хотите фильтровать воду в своем доме.

Фильтрованная вода полезнее для питья, лучше для кожи при принятии душа и сохраняет одежду более свежей, если она используется для стирки ».

Недостатки фильтрации водопроводной воды

На самом деле нет никаких недостатков для здоровья при фильтрации водопроводной воды, хотя следует учитывать саму систему и цену будущих замен.Вы также захотите подумать о сложности установки, поскольку некоторые фильтры для воды, такие как наша машина для очистки воды, можно просто подключить, в то время как для других, таких как Optimh3O® Reverse Osmosis + Claryum, могут потребоваться инструменты или помощь профессионала.

Способы фильтрации водопроводной воды

Есть несколько способов фильтрации водопроводной воды, которые могут повлиять на систему, наиболее подходящую для ваших нужд:

• Ультрафиолетовые (УФ) фильтры : УФ-фильтры — ультраэффективный способ помогают очищать воду, используя ультрафиолетовые лучи разных частот. По сути, ДНК микробных клеток поглощает убивающие свет бактерии и вирусы. Однако УФ-фильтры не удаляют другие загрязнения, такие как хлор, свинец или химические вещества, поэтому их следует использовать вместе с другими типами фильтров.
• Обратный осмос : Системы обратного осмоса обычно считаются наиболее эффективными фильтрами для воды для удаления загрязнений. Они работают, проталкивая воду под давлением через мембрану обратного осмоса, оставляя загрязнители с одной стороны и очищенную воду с другой.Фильтр обратного осмоса Optimh3O® + Claryum от Aquasana удаляет в 5 раз больше загрязняющих веществ, чем другие системы обратного осмоса, сохраняя при этом полезные минералы.
• Активированный уголь : это наиболее распространенный тип фильтра, который вытягивает из воды загрязнения и связывает их с углем, образовавшимся из активированного угля в фильтре. Хотя это отличное начало, эти фильтры следует использовать вместе с другими методами фильтрации, чтобы лучше защитить воду от вирусов и бактерий.
• Ионный обмен : Ионообменные фильтры обычно используются для очистки жесткой воды, и они работают путем обмена одного иона на другой из воды, проходящей через них.Как правило, они заменяют ионы, вызывающие жесткость, такие как кальций или магний, на натрий для смягчения водопроводной воды. Эти фильтры отлично подходят для этой цели, но они не удаляют бактерии или другие частицы так же эффективно, как другие методы фильтрации.
• Механический : Механические фильтры обычно являются первой частью полной системы фильтрации, поскольку они работают, улавливая физические материалы с помощью нейлоновой нити, синтетической пены или подушечек. Их следует использовать как предварительный фильтр, а не как общее решение.

Сравнение кипяченой и фильтрованной воды

Существует много недоразумений относительно того, как вы должны убедиться, что вода, которую вы пьете, безопасна и полезна для здоровья, но главный вывод состоит в том, что фильтрованная вода — лучшее решение, чем кипячение.

При сравнении кипяченой и фильтрованной воды мы обнаружили, что кипяченой воды недостаточно для полной очистки воды, поскольку она оставляет вредные загрязнители, такие как свинец и хлор. Кроме того, использование фильтра для воды обеспечивает гораздо большее удобство, позволяя вам наслаждаться здоровой водой с прекрасным вкусом одним нажатием кнопки или поднятием ручки, по сравнению с ожиданием, пока вода закипит и остынет.

В целом фильтрованная вода лучше для вашего здоровья и обладает множеством других преимуществ по сравнению с кипяченой водой. Aquasana предлагает широкий спектр решений для фильтрации воды, которые помогут вам обеспечить чистой водой любую или все части вашего дома. Чтобы получать фильтрованную воду из каждого крана, подумайте о фильтре для воды на весь дом. Если вам просто нужна фильтрованная вода на кухне, подумайте о том, чтобы установить фильтр под раковиной или легко установить на столешнице.

Есть еще вопросы о том, какой фильтр для воды Aquasana вам подходит? Свяжитесь с нами, и мы поможем найти решение, отвечающее уникальным потребностям вашего дома!

CWB — Рекомендации по кипячению воды

Рекомендации для общественности по кипячению воды — часто задаваемые вопросы

В: Почему мне посоветовали вскипятить воду?

A: Вас могут попросить вскипятить воду из-под крана во время чрезвычайной или другой ситуации, например:

1. Обрыв или ремонт водопровода;
2. Если давление воды падает из-за отказа оборудования или перебоев в подаче электроэнергии;
3. Если тесты показывают, что в воде могут присутствовать потенциально вредные микроорганизмы;
4. Если источник воды был затоплен; или
5. В других ситуациях, требующих особых мер по охране здоровья населения.

В: Как кипячение делает мою водопроводную воду безопасной?

A: Кипячение воды убивает такие микроорганизмы, как бактерии, вирусы или простейшие, которые могут вызывать болезни. Кипячение делает водопроводную воду микробиологически безопасной.

В: Как долго нужно кипятить воду?

A: Доведите водопроводную воду до полного кипения, дайте ей закипеть в течение одной минуты и дайте ей остыть перед использованием.

В: Можно ли кипятить воду в микроволновой печи?

A: Водопроводную воду можно кипятить в микроволновой печи в контейнере, подходящем для использования в микроволновой печи, при условии, что вода полностью закипит в течение одной минуты. Поместите в емкость посуду, пригодную для использования в микроволновой печи, чтобы вода не перегревалась (нагревание выше точки кипения без образования пара или пузырьков).

В: Нужно ли кипятить водопроводную воду, используемую для приготовления напитков?

A: Да.Кипятите всю водопроводную воду, которую вы используете для приготовления кофе, чая, смешанных напитков, Kool-Aid или любого напитка, приготовленного на воде. Кроме того, вся водопроводная вода, используемая для приготовления льда для потребления, должна быть кипяченой.

В: Следует ли кипятить водопроводную воду, используемую для приготовления детской смеси?

A: Да. Используйте только кипяченую воду из-под крана или воду в бутылках для приготовления смеси для вашего ребенка.

В: Нужно ли кипятить воду перед тем, как мыть овощи, которые можно есть сырыми?

A: Да.Кипятите всю воду из-под крана, которую вы используете для мытья сырых овощей.

В: Следует ли кипятить воду из-под крана, используемую для приготовления пищи?

A: Всю водопроводную воду, используемую для приготовления пищи, сначала необходимо прокипятить в течение одной минуты, за исключением случаев, когда процесс приготовления предусматривает кипячение в течение одной минуты или более.

В: Нужно ли кипятить воду для мытья посуды?

A: Нет. Добавление столовой ложки бытового отбеливателя без запаха, такого как Clorox, в раковину, наполненную водопроводной водой, должно быть достаточным для обработки воды, используемой для мытья посуды.Отбеливатель также следует добавлять в воду, используемую для ополаскивания посуды. Перед повторным использованием дайте посуде и посуде высохнуть на воздухе.
Вы можете мыть посуду в электрической посудомоечной машине, но обязательно используйте ее с включенными нагревательными элементами. После мытья в электрической посудомоечной машине посуду следует ополоснуть водой с добавлением столовой ложки отбеливателя и дать высохнуть на воздухе перед повторным использованием.

В: Следует ли кипятить водопроводную воду для чистки зубов?

A: Да.Любую водопроводную воду, которую можно проглотить, перед использованием следует вскипятить.

В: Нужно ли кипятить воду для мытья рук? Нужно ли какое-то специальное мыло?

A: Да. Необходимо кипятить водопроводную воду, используемую для мытья рук; однако никакого специального мыла не требуется.

В: А как насчет воды для ванны?

A: Рекомендуется кипятить воду для купания или душа.Если вы не кипятите воду для купания или душа, следует соблюдать осторожность, чтобы вода не попала в рот и не проглотила воду. Младенцам и детям ясельного возраста следует обмыть губкой кипяченую воду, которой дали остыть. Никакого специального мыла не требуется. Следует соблюдать осторожность, чтобы вода из-под крана, не кипяченая, не попала в глубокие открытые или послеоперационные раны. За инструкциями по уходу за раной обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг.

В: Нужно ли использовать кипяченую воду для стирки одежды или смыва туалета?

А: No.

В: Нужно ли кипятить водопроводную воду, если у меня есть устройство для очистки воды?

A: Да. Устройства, предназначенные для улучшения вкуса, запаха или химического качества воды, например фильтры с активированным углем, не удаляют вредные микроорганизмы из водопроводной воды. Прокипятите водопроводную воду, чтобы убедиться, что она безопасна.

В: Могу ли я использовать воду в бутылках вместо кипятка из-под крана?

A: Да.Бутилированную воду можно использовать во всех случаях, когда в данной брошюре рекомендуется кипяченая водопроводная вода. Убедитесь, что вода в бутылках из надежного источника.

В: Могу ли я взять воду из колодца или источника моего соседа для питья?

A: Нет. Вы должны использовать воду только из утвержденных, проверенных источников. Без регулярного тестирования воды невозможно узнать, безопасна ли вода для питья.

В: Следует ли кипятить водопроводную воду, которую я даю своим животным или домашним животным?

A: Вы можете кипятить водопроводную воду, которую вы даете животным, о которых вы заботитесь. Ваш ветеринар скажет вам, необходима ли эта мера предосторожности.

В: Что мне делать, если я заболею?

A: До встречи семейным врачом или поставщиком медицинских услуг. Ваш врач может позвонить в Управление здравоохранения Западной Вирджинии (304) 558-2981 для получения информации об уведомлении о кипячении воды.Ваш врач должен уведомить местный отдел здравоохранения, если он или она подозревают, что ваша болезнь была вызвана микроорганизмами в воде.
Некоторые люди могут быть более уязвимы для загрязняющих веществ. Люди с ослабленной иммунной системой, например, больные раком, проходящие химиотерапию, пациенты с трансплантацией органов, люди с ВИЧ / СПИДом или другими нарушениями иммунной системы, некоторые пожилые люди и младенцы могут подвергаться большему риску заражения. Эти люди должны посоветоваться с поставщиками медицинских услуг по поводу питьевой воды.Рекомендации по снижению риска заражения микробиологическими загрязнителями можно получить по горячей линии безопасной питьевой воды по телефону (800) 426-4791.

В: Как я узнаю, безопасно ли пить воду из-под крана?

A: Вы получите уведомление, когда тесты покажут, что водопроводная вода безопасна для питья. Вас могут попросить протечь воду, чтобы промыть трубы в вашем доме, прежде чем использовать водопроводную воду, или дадут другие особые инструкции.Пока вы не получите уведомление, продолжайте кипятить всю водопроводную воду в течение одной минуты перед использованием.

12 неожиданных преимуществ питьевой горячей воды

Я думаю, что большинство из нас уже знает, что вода необходима для нашего выживания. Мы, наверное, все слышали, как врачи говорят, что пить около восьми стаканов в день — это идеальный вариант. Однако большинство людей не знают, что теплая и горячая вода обладают некоторыми исключительными преимуществами, которых вы просто не сможете получить, если будете пить холодную воду.

Вот 12 преимуществ употребления горячей воды, о которых вы никогда не знали:

1. Потеря веса

Горячая вода отлично подходит для поддержания здорового обмена веществ, а это то, что вам нужно, если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов. Лучший способ сделать это — начать метаболизм рано утром, выпив стакан горячей воды и лимон. В качестве дополнительного бонуса горячая вода поможет расщепить жировую ткань (также называемую телесным жиром) в вашем теле.

2. Помощь при заложенности носа и горла

Питьевая горячая вода — отличное естественное средство от простуды, кашля и боли в горле.Он растворяет мокроту, а также помогает удалить ее из дыхательных путей. Таким образом, он может облегчить боль в горле. Это также помогает избавиться от заложенности носа.

3.

Менструальные спазмы

Горячая вода может уменьшить менструальные спазмы. Тепло воды оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на мышцы живота, что в конечном итоге может помочь излечить судороги и спазмы.

4. Детоксикация тела

Горячая вода прекрасно помогает вашему телу вывести токсины.Когда вы пьете горячую воду, температура вашего тела начинает повышаться, что приводит к потоотделению. Вы хотите, чтобы это произошло, потому что это помогает вывести токсины из вашего тела и правильно его очистить. Для достижения оптимальных результатов перед употреблением добавьте немного лимона.

5. Предотвращение преждевременного старения

Есть причина, по которой вы должны очистить свой организм от токсинов: они заставляют вас стареть быстрее. Питьевая горячая вода помогает восстановить клетки кожи, которые повышают ее эластичность и подвержены действию вредных свободных радикалов.В результате ваша поврежденная кожа станет более гладкой.

6.

Профилактика прыщей и прыщей

Польза для вашей кожи не прекращается. Горячая вода глубоко очищает ваше тело и устраняет первопричины инфекций, связанных с прыщами.

7. Здоровье и жизнеспособность волос

Питьевая горячая вода также помогает сделать волосы мягкими и блестящими. Он заряжает нервные окончания в корнях волос энергией и делает их активными. Это полезно для восстановления естественной жизненной силы ваших волос и сохранения их здоровья.

8. Способствует росту волос

Активация корней волос дает еще одно дополнительное преимущество — рост! Горячая вода способствует регулярной активности корней и, как следствие, ускоряет рост ваших волос.

9. Предотвращение появления перхоти

Горячая вода сохраняет кожу головы увлажненной и помогает бороться с сухой кожей головы или перхотью.

10. Улучшает кровообращение и способствует здоровью нервной системы

Еще одно важное преимущество горячей воды заключается в том, что она улучшает кровообращение, что важно для правильной мышечной и нервной деятельности. Кроме того, он сохраняет вашу нервную систему здоровой, разрушая жировые отложения вокруг нее.

11. Лучшее пищеварение

Горячая вода особенно полезна для пищеварения. Исследования показали, что употребление холодной воды во время или после еды может укрепить жир, содержащийся в потребляемых продуктах. Это может привести к образованию жировых отложений на внутренней стенке кишечника, что в конечном итоге может привести к раку кишечника. Однако, если заменить стакан с холодной водой на горячую, можно избежать этой проблемы.

12. Облегчите опорожнение кишечника

Наконец, горячая вода может помочь сделать ваш стул регулярным, здоровым и безболезненным.

Обезвоживание может привести к хроническим запорам. По мере того как стул накапливается в кишечнике, его движение замедляется. Всегда рекомендуется выпивать стакан горячей или теплой воды каждое утро, когда у вас пустой желудок. Он разлагает остатки пищи и делает движение частиц гладким и менее болезненным по кишечнику.

No related posts.