Что делать если жена пьет — как отучить жену употреблять алкоголь

Женский алкоголизм опасен тем, что его трудно заметить. Он развивается быстро, но женщины тщательно скрывают проблему, предпочитая выпивать в одиночку. По статистике, женская алкогольная зависимость чаще всего формируется в возрасте от 28 до 45 лет по самым различным причинам. О том, как помочь пьющей жене и как действовать при обнаружении проблемы – смотрите далее.

Почему возникает алкоголизм у женщины? Распространенные причины

Что делать, если жена пьет алкоголь? Первое, что необходимо – найти причину зависимости. Чаще всего это психологические проблемы, которые могут быть связаны с чрезмерной женской эмоциональностью. Среди самых частых причин алкоголизма у жены или вашей девушки:

• ощущение одиночества и ненужности,
• внутрисемейные конфликты,
• заниженная самооценка,
• потеря близкого человека,
• отсутствие поддержки,
• плохое настроение,
• депрессии и тревоги,
• частые переживания и др.

В чем особенности женского алкоголизма?

Формирование алкогольной зависимости у женщин практически ничем не отличается от мужского алкоголизма. Однако проведенные исследования доказывают, что злоупотребление женщиной спиртными напитками гораздо быстрее проявляются.

Обратите внимание

Если у мужчин признаки зависимости возникают через 1-1,5 года зависимости, то у женщин – через 7-9 месяцев.

Другие особенности женского алкоголизма, о которых необходимо знать:

• Эмоциональность. Женщины более мужчин подвержены стрессовым, тревожным и невротическим ситуациям, поскольку деятельность их нервной системы и головного мозга более основана на интуиции;
• Высокая чувствительность печени к этаноловому спирту. Клетки печени при злоупотреблении спиртным повреждаются быстрее, чем у мужчин, поэтому и вероятность развития цирроза печени у них гораздо выше;
• Слабый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Практически без препятствий попадая к незащищенным клеткам, этаноловый спирт и опасные продукты его распада представляют серьезную угрозу женскому здоровью;
• Сниженная выделительная функция. В отличие от мужчин, у женщин метаболические процессы в организме замедлены. Это означает, что токсины будут выводиться медленно, скапливаясь в мягких тканях.

10 признаков, указывающих на развитие женского алкоголизма

Употребляя спиртное, женщины не могут дать объективную оценку своему поведению. Именно поэтому даже в состоянии опьянения они не замечают реальной проблемы зависимости (низкой самооценки, отсутствие внимания со стороны мужа, плохие взаимоотношения с собственными детьми и др.).

Чем раньше вы обнаружите зависимость, тем быстрее сможете помочь близкому человеку. Однако женщины зачастую скрывают зависимость, поэтому выявить её на ранних стадиях – непростая задача.

10 признаков, которые указывают на то, что жена пьет алкоголь в чрезмерном количестве:

1. Постоянный поиск причины для выпивки. Если ваша жена регулярно предлагает выпить, подыскивая даже незначительный повод (день Рождения у сына дальней родственницы, хорошее настроение и т.д.), то вам необходимо насторожиться.
2. Неприятие проблемы. Все алкоголики, включая и мужчин, и женщин, не признают проблемы. Они считают, что в любой момент смогут отказаться от употребления спиртных напитков, но в действительности это не так.
3. Постепенное увеличение количества спиртного. Порция алкоголя с каждым разом становится все больше, чтобы быстрее достичь состояния опьянения. При этом женщина все чаще выбирает крепкие спиртные напитки (водку, коньяк и др.).
4. Отказ от закуски. Алкоголики постепенно теряют аппетит. Чтобы достичь опьянения, им не требуются закуски. Даже во время застолья женщина будет больше выпивать, а её тарелка будет практически пустая.
5. Скрытность. Нежелание общаться с родственниками, близкими друзьями и коллегами, которые могут догадаться о её зависимости. Утаивание разговоров с новыми приятелями (собутыльниками) или неожиданное появление «старых знакомых», с которыми жена не виделась уже несколько лет.
6. Неадекватное поведение. Оно возникает уже на более поздних стадиях зависимости, когда женщина уже не получает прежнего удовольствия от алкоголя. Неадекватность проявляется в беспричинной агрессии, злости, резких перепадах настроения и др.
7. Снижение интеллектуальных способностей. Первое, что оказывается под ударом при алкоголизме – память. Постепенно снижается работоспособность головного мозга. В этот период жены-алкоголички теряют работу или бросают учебу.
8. Безответственность. Пренебрежительное отношение наблюдается во всех сферах жизни, включая семейную. Жена прекращает уделять внимание детям и супругу. В доме обычно беспорядок, поскольку алкоголики не справляются с выполнением даже простых семейных обязанностей.
9. Изменение внешнего вида. Обратите особое внимание на этот признак: меняется цвет кожи (она становится желтоватой), возникает одутлость и опухлость, наблюдаются мешки под глазами. Портится цвет зуб, а также состояние волос и ногтей. Присутствует специфический запах алкоголя.
10. Увеличение веса. В среднем, при алкоголизме женщины набирают около 6-7 кг лишнего веса. В некоторых случаях это связано с тем, что печень под воздействием этанолового спирта постепенно увеличивается в размере.

Несколько или все признаки соответствуют вашей ситуации? Не медлите – обсудите проблему с супругой и начинайте действовать уже сейчас!

В чем опасность женского алкоголизма? Последствия зависимости

Женский алкоголизм – это одно из самых опасных заболеваний. Оно быстро развивается, приводя к тяжелым и необратимым для всего организма последствиям. Чрезмерное употребление спиртных напитков отражается не только не внешнем виде женщины, но и на функционировании внутренних органов (печени, почек, сердца и сосудов, дыхательного центра и др.).

Если не начать лечение, алкоголизм неизбежно приведет к летальному исходу вследствие внутренних кровотечений, асцита, сепсиса или инфекционных заболеваний, возникающих в результате цирроза печени.

Если вы не знаете, как отучить жену пить алкоголь, подробно расскажите ей об отрицательных последствиях:

• поражение клеток и структур головного мозга,
• дисфункция периферических нервов,
• панкреатит,
• высокая вероятность инфаркта и инсульта,
• возникновение синдрома позиционного давления,
• цирроз печени,
• бесплодие,
• нарушение менструального цикла,
• сбой гормонального фона,
• психические расстройства и др.

Как возникает женский алкоголизм: этапы

Для успешного лечения алкоголизма у женщины важно определить стадию зависимости. Всего выделяют 3 этапа, каждый из которых обладает характерными признаками:

1. Навязчивое желание выпить, возникающее на работе, с друзьями, во время отдыха и др. Организм женщины постепенно привыкает к этанолу. Она начинает сама искать причины, чтобы выпить (например, поднять настроение).
2. На этом этапе формируется сильный абстинентный синдром («похмелье»). Возникают признаки, указывающие на наличие физиологической и психической зависимости от спиртных напитков. Запои становятся все чаще и длиннее.
3. Она характеризуется необратимыми последствиями как в организме, так и психике женщины. Нарушается работа нервной системы и головного мозга. Не исключена полиорганная недостаточность, приводящая к летальному исходу.

Как помочь пьющей супруге? Инструкция для мужа

Самое главное – это решить, готовы ли вы бороться за любимую женщину. Лечение алкоголизма требует не только вашей поддержки, но и терпения. Вам потребуется окружить супругу заботой, вниманием и любовью. Дайте ей понять, что она не остается наедине со своей проблемой, ведь вы готовы помочь в её решении.

Наркологическое лечение – это единственный шанс преодолеть алкогольную зависимость.

Главное, завершить его до конца, не прерывая и не останавливаясь.

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

1. Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
2. Дождитесь детоксикации. Чаще всего она проводится при помощи инфузионной терапии (капельницы) в течение 3-5 дней.
3. Поддержите в течение медикаментозной терапии. Она включает в себя восстановление организма после длительной алкоголизации.
4. Запишите жену на психотерапию. Индивидуальная и групповая работа с психологом направлена на выявление и устранение причин алкогольной зависимости.
5. Помогите с адаптацией. Возвращение к трезвой жизни после лечения – это сложный процесс. Будьте рядом со своей супругой, чтобы в нужный момент помочь ей преодолеть стрессовые ситуации.

Теперь вы знаете, что делать, если жена пьет, и как помочь ей справится с этой проблемой. Не стоит опускать руки, ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Помните, что ваше внимание, забота и желание помочь способны спасти любимую женщину и семьи от алкоголизма!

Какие напитки рекомендуется пить в жару

Лето в разгаре! При высокой температуре воздуха рекомендуется много пить. Ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями специалистов по восполнению потерянной организмом жидкости.

Летом тратится калорий процентов на 10–15 меньше, чем зимой, так, как не надо тратить энергию на обогрев организма! Поэтому калорийные напитки не подойдут! Кроме снижения метаболизма меняется и кровообращение: поверхностные сосуды расширяются, чтобы увеличить отделение пота для охлаждения тела. Этот процесс приводит к усиленной отдаче не только воды, но и ценных микроэлементов. Чтобы их восполнить, обычной питьевой воды будет недостаточно.

Повышенное потоотделение приводит также к тому, что кровь густеет, её объём в теле уменьшается, и мы чувствуем симптомы обезвоживания. Это может быть обычная слабость, вялость, сонливость, но может начаться головная боль или перебои в сердце. Поэтому в жару необходимо постоянно восполнять потерянную жидкость и наполнять организм драгоценной влагой.

Что же пить?

В жаркую погоду надо утолять жажду квасом. Это полезный напиток содержит много витамина В1, который сохраняет нервную систему от излишних нагрузок. Он содержит углекислоту и аминокислоты, что способствует прекрасному утолению жажды. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи.

В знойные дни необходимо также пить воду с лимоном, зелёный чай, соки. Можно утолить жажду минеральной столовой водой со щелочным составом. Это поможет улучшить самочувствие и сохранить здоровье. Отлично достигают той же цели кисломолочные напитки на основе молочной сыворотки. Помимо ценной для пищеварения молочной кислоты, микронутриентов и приятного вкуса, кислая среда увеличивает слюноотделение и снижает чувство жажды.

Сотрясение головного мозга — (клиники Di Центр)

Черепно-мозговые травмы: опасность, последствия, лечение

Среди всех травм головного мозга сотрясение занимает первое место. Причем у женщин оно встречается чаще. Хотя, может быть, они обращаются за профессиональной помощью чаще мужчин.

Казалось бы, нашему головному мозгу мало что угрожает, ведь он защищен, как ни один другой орган. Его омывает специальная жидкость, которая не только обеспечивает мозгу дополнительное питание, но и служит своеобразным амортизатором. Мозг покрыт несколькими оболочками. В конце концов, он надежно «спрятан» в черепе. Тем не менее, травмы головы очень часто заканчиваются для человека серьезными проблемами с мозгом.

Все черепно-мозговые травмы делятся на открытые и закрытые.

Открытыми называются травмы, при которых повреждаются мягкие ткани головы (кожа, подкожная клетчатка, фасции) и кости черепа. Закрытые травмы — несколько менее опасные, но все равно неприятные. Их, в свою очередь, разделяют на сотрясение головного мозга, его ушиб и сдавление. Среди всех травм головного мозга сотрясение занимает по частоте первое место. Причем, по наблюдению травматологов, у женщин оно встречается чаще. Хотя, может быть, они просто обращаются за профессиональной помощью чаще мужчин.

Причины

Сотрясение мозга может произойти в результате ударов, ушибов и резких движений: ускорений или замедлений, например, при падении. Причинами сотрясения обычно являются дорожно-транспортные происшествия, бытовые, спортивные и производственные травмы, а также травмы, полученные в результате уличных драк.

Что происходит?

Что именно происходит в результате сотрясения с нашим мозгом, медики пока затрудняются однозначно ответить. Ведь если исследовать травмированный мозг с помощью компьютерной томографии, то практически никаких органических нарушений выявить не удастся. Вероятнее всего, в результате сотрясения возникают определенные проблемы с работой нервных клеток мозга. При этом может ухудшиться их питание, появиться легкое смещение слоев мозговой ткани и разладиться связь между некоторыми мозговыми центрами.

От тяжелого сотрясения могут разорваться кровеносные сосуды, серьезно травмироваться определенные участки мозга. Главная опасность при черепно-мозговых травмах — внутричерепное кровотечение, так как вытекшая кровь способна сдавливать и пропитывать мозговые структуры, нарушая их работо- и жизнеспособность. Кроме того, травма может привести к другому грозному осложнению — отёку мозга. Особенно тяжело протекают травмы мозга, осложненные шоком, и травмы, затрагивающие ствол мозга, где регулируются дыхание и кровяное давление.

Как распознать?

После полученной травмы человек зачастую теряет сознание. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Время, проведенное в этом состоянии, может являться одним из показателей тяжести сотрясения. Крайняя степень потери сознания — кома.

При сотрясении мозга человек зачастую не понимает, где он, что произошло, и с трудом узнает окружающих его людей. Еще одним важным признаком, по которому можно судить о тяжести повреждения мозга, является утрата памяти: помнит ли человек момент травмы, и если нет, то насколько большой кусок времени до травмы выпал из его памяти. Чем больше провал памяти, тем серьезнее травма.

Когда пострадавший приходит в себя, его может тошнить и рвать. Нередко он бледнеет, у него кружится и болит голова, шумит в ушах, ему сложно сфокусировать взгляд, дыхание становится частым, а пульс скачет. В первые часы после сотрясения мозга у пострадавшего расширены или сужены зрачки — черепно-мозговая травма любой степени тяжести приводит к нарушению нервных путей, ответственных за работу глаз. Наверняка в кино вы не раз видели, как при осмотре человека, находящегося без сознания, врач направляет луч фонарика в глаза пострадавшего. Делается это для определения реакции зрачков. При легком сотрясении мозга зрачки реагируют на свет, но вяло, а при тяжелом реакция отсутствует вовсе. При этом расширение только одного из зрачков и отсутствие реакции у второго является грозным симптомом и может говорить о тяжелом повреждении одного из полушарий мозга.

Что делать?

При подозрении на сотрясение мозга необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Для начала надо обеспечить человеку полный покой, уложить его на кровать в тихой затемненной комнате. Голову лучше слегка приподнять. Очень полезно прикладывать к голове холодные компрессы. Много пить при сотрясении мозга не рекомендуется. Если пострадавшего мучает жажда, приготовьте ему сладкий чай. Алкоголь ему строго противопоказан!

И, разумеется, обязательно вызовите врача, поскольку не исключено, что повреждение мозга более тяжелое, чем кажется на первый взгляд. Если пациент находится в шоке, до приезда «Скорой» внимательно следите за его дыханием и давлением. В экстренных случаях начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Диагноз

С сотрясением мозга нужно обращаться к врачу-травматологу. Он осмотрит и опросит больного, проверит рефлексы, назначит рентгенографию черепа и при подозрении на более сложное повреждение мозга направит на консультацию к неврологу. Там больного ждет полномасштабная проверка: электроэнцефалография (ЭЭГ), эхоэнцефалография, компьютерная или магнитно-резонансная томография мозга, допплерография сосудов головного мозга, спинномозговая пункция. Чтобы исключить проблемы с позвоночником, может потребоваться магнитно-резонансная томография позвоночника.

Лечение

Больные с сотрясением мозга должны соблюдать постельный режим как минимум несколько дней. При этом нельзя читать, слушать громкую музыку и смотреть телевизор. Необходимо выполнять все указания врача, аккуратно принимать назначенные им лекарства. При сотрясении общее состояние пострадавших обычно нормализуется в течение первой, реже — второй недели после травмы.

Необходимо помнить, что у человека, перенесшего даже легкое сотрясение мозга, может развиться посттравматический невроз или другие, более серьезные осложнения, например, эпилепсия. Поэтому через некоторое время после выздоровления обязательно следует посетить невропатолога и пройти электроэнцефалографию. Лечение более серьезных черепно-мозговых травм зависит от их тяжести. В некоторых осложненных случаях может потребоваться помощь нейрохирургов.

Как бросить пить алкоголь. Самостоятельно и с помощью специалистов

Ответить на вопрос, как бросить пить алкоголь, довольно просто. Сложнее реализовать этот механизм, тем более самостоятельно. Но если вы оказались на этой странице, задались этим вопросом, значит поставили себе цель, а это уже большая часть дела на пути реализации задуманного.

В любое время суток вы сможете получить консультацию по лечению алкоголизма в Казани в нашем центре по телефону: 240-17-40.

Итак, как бросить пить? Схема выглядит следующим образом:

1. Понимание причины
2. Определение мотива
3. Психологическая работа
4. Адаптация

Довольно просто, правда? Но это только с первого взгляда. Для реализации просто станет тогда, когда мы разберем каждый пункт, вы поймаете суть, так называемую волну мышления.

Помочь разобраться в любом вопросе, обрести нужный настрой, смягчить моральное напряжение, избавиться от психологической зависимости поможет психолог (психотерапевт). Или вы посчитаете себя слабохарактерным, если прибегнете к посторонней помощи? Это большое заблуждение, поскольку в решении вопроса об избавлении от зависимости определяющим является не сила воли, не характер человека, а профессионализм в четко определенной области психотерапии. Вы психиатр-нарколог?

Сила воли заключается в том, чтобы: 1.поставить четкую цель, 2. принять твердое решение, 3. довести дело до конца. А в вопросах, требующих компетенции, привлечь специалистов. И если вы сами не психотерапевт, то в большинстве случаев отказ от обращения к профессионалу приводит к потере времени, затяжному бросанию и в конце концов к срыву.

Даже если вы решили бросить пить алкоголь самостоятельно, вы можете обратиться к психотерапевту на любой стадии для решения какого-либо одного из вопросов (причина, мотив, расслабление, самооценка, адаптация и т.д.).

Чтобы понять, как бросить пить, нужно понять почему вы пьете

Искоренив причину пьянства, следствие (потребность в спиртном) само собой станет не нужным, не интересным, попросту бессмысленным. Сейчас вас наверняка пугает трезвая перспектива, вы думаете, как бросить пить, чтобы жизнь не стала скучной, не превратилась в существование. А не пьющие люди живут хуже вас?

Людей заставляет пить довольно много самых разнообразных потребностей личности:

• Убить время
• Чтобы не было скучно
• Получить удовольствие
• Расслабиться, чувствовать себя комфортно
• Снять психологическое напряжение
• Забыться, заглушить несчастье
• Добавить уверенности в себе (то бишь «для храбрости»)

Удовлетворяя эти потребности при помощи алкоголя, качество жизни резко снижается по сравнению с прошлой трезвой жизнью, не говоря уже о здоровье. В итоге, человек все-равно приходит к вопросу, как бросить пить алкоголь. И самостоятельно это сделать получается далеко не у многих.

Убить время, избавиться от скуки. Наверняка вы обратили внимание, что они выделены первыми причинами. Так оно чаще всего и есть, поговорка «пьют от нечего делать» вполне оправдана. Большую роль в этом играет психологический момент, состояние беспокойства, когда человек одержимо ищет что угодно, лишь бы себя занять. Он просто не знает других занятий кроме алкоголя, когда появляется свободное время. Эта причина наиболее выражена у пивных алкоголиков, поскольку пиво пьется дольше, при этом постоянно заняты руки, рот, внимание.

Удовольствие, расслабление, комфорт. Вы не умеете получать удовольствие от других вещей. Это говорит о том, что в жизни человека вообще нет вещей, которые приносят удовольствие и радость. Одно из двух, либо его вообще ничего не интересует, это психологическое расстройство, депрессия, либо человек слишком ленив, чтобы заниматься даже теми делами, которые приносят ему положительные эмоции. В 90% случаев основополагающим является все-таки первое.

Психологическое напряжение, стресс, горе. Это основная причина алкоголиков, которые быстро спиваются после какого-то сильного негативного душевного потрясения в жизни. Это также и основная причина систематического употребления людьми, которая живут практически в постоянном стрессе и негативных переживаниях.

Неуверенность в себе. Эта причина встречается гораздо реже остальных, в основном распространена среди молодежи, когда человек только вступает во взрослую жизнь, и найти общий язык со сверстниками, новым обществом, например, в институте, бывает довольно сложно.

Это основные причины пьющих людей, и как вы уже поняли, они все находятся в тесной связи с психологией человека. Поняв это, теперь мы можем перейти к вопросу, как можно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Определите основной мотив, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно

Спросите себя, почему вы ищите информацию о том, как бросить пить самостоятельно? Что заставило об этом задуматься? Если не смогли найти ответ, закройте глаза и представьте, что вы уже бросили пить алкоголь, как изменилась ваша жизнь? Что именно стало по-другому? То, что пришло в голову в первую очередь скорее всего и есть ваш основной мотив. У каждого он свой, можно выделить часто встречающиеся:

• Семья, дети (планирование, ожидание ребенка совершенно не совместимы с алкоголизмом, равно как и маленькие дети, заблуждение думать, что они несмышленые, ничего не видят и не понимают. Понимают! И испытывают большую психологическую травму. Угроза потери семьи также не сравнима со спиртным. Оставшись в одиночестве, человек спивается в разы быстрее, доходит до дна)
• Здоровье (хоть эта причина и является самой главной (поражение мозга, сердца, печени, почек), основным мотивом для человека, увы, как правило не является. Исключение составляют лишь те ситуации, когда стоит вопрос между жизнью и смертью. Но нет смысла сетовать, что это печально, ситуация такова, какова она есть)
• Карьера (безусловно, перспектива личных достижений, признания человека как специалиста – это очень важно, особенно для мужчины. Для тех, у кого новая ступень карьерной лестницы не за горами, только мешает пьянка, это действенный мотив, тем более, что для работы необходима мозговая активность, а она значительно снижается при употреблении спиртного)
• Репутация (как и здоровье, основным мотиватором репутация бывает крайне редко, это связано еще и с тем, что у алкоголиков происходит деградация личности, самоуважение перестает быть ценностью. Но встречаются такие случаи, когда вас настолько затронули, взяли за душу чьи-то слова, или в вашей жизни появился человек, чье мнение о вас для вас крайне важно, за это стоит побороться)
• Усталость от пьянок (это моральное истощение, изо дня в день одно и то же, конца края этому не видно. В этом случае человек осознает безысходность ситуации, бессмысленность продолжения такой жизни. Главное, от этой жизни человек уже не испытывает удовлетворения тех потребностей, которые изначально были причиной пьянки)
• Важные перемены в жизни (мало распространенный, поскольку это дело случая, однако сильный мотив. Когда случается что-то крайне важное, что меняет жизнь кардинально или ожидается такая перемена. А главное, для вас эта перемена важна, имеет большое значение. Это мощный мотив по двум причинам: ожидание светлого будущего и понимание серого настоящего, явный перевес первого)

Очень важно! Правильно настроиться, сохранить мотивацию, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно.

Как обычно бывает, когда мы решаем бросить пить алкоголь самостоятельно. Сегодня у нас ужасное самочувствие, мы проклинаем вчерашнюю пьянку, полны решимости послать все это подальше и навсегда. Подходящий настрой! Мы поняли, почему начали пить (причину своего пьянства), мы знаем, ради чего нам хочется бросить алкоголь (собственный мотив). Душа ликует и поет, кажется, что мы сможем весь мир перевернуть.

Трезвый образ жизни продолжается несколько дней. Но ничего хорошего он не приносит, потому что не оставляет ощущение, что потеряли жизнь, а не обрели новую, самочувствие не важное, желание выпить преследует, а по вечерам скучно и нечем заняться. Появляются мысли, что можно выпить бутылочку пива для улучшения настроения, это ведь ничем не повредит, раз столько дней продержался, дальше после одной бутылки продержаться не составит труда.

Воодушевление в начале дарит ощущение, что все пройдет легко и гладко. А это далеко не так, поскольку воодушевление сохранится ненадолго. Поэтому необходимо с самого начала настроиться на то, что будет сложно, но только первое время, в период пока вы будете перестраивать свою жизнь на новый лад, адаптироваться.

Психологическая работа до и после того, как бросите пить

Любая зависимость, в том числе и алкогольная, в большей степени психическая, в гораздо меньшей (по мнению самих пьющих, но не медиков) – физическая. Физическая заключается в плохом самочувствии после прекращения употребления (похмелье, абстинентный синдром). Это не зависимость как таковая, просто нежелание терпеть болезненное разбитое состояние. Похмелье довольно легко и быстро снимается.

После того, как бросите пить алкоголь, организм быстро привыкнет к отсутствию этанола и перестроится, физической тяги к алкоголю не будет. Гораздо сложнее обстоит дело с психологической тягой к удовлетворению потребностей по причинам, перечисленным в начале статьи. Поэтому перед тем, как бросить пить алкоголь, тем более самостоятельно, составьте план работы по борьбе с этими причинами.

Когда вы научитесь удовлетворять свои потребности без алкоголя, пропадает сам смысл в нем, а соответственно и тяга. Хорошее самочувствие, отличное настроение, свобода от зависимости (а это моральный гнет) быстро, но не сразу конечно, сформирует в вашем сознании программу «антиалкоголь», чтобы не возвращаться к прошлому.

Итак, основных направлений для психологической работы не так много, но у вас могут быть совершенно другие, отличные ото всех:

1. Избавиться от скуки, найти занятие в свободное время
2. Научиться расслабляться, получать удовольствие
3. Снимать психологическое напряжение
4. Поднимать самооценку, вырабатывать уверенность в себе

Занятия, увлечения. Стоит найти массу других радостей, а поначалу лучше не совместимых с алкоголем, в качестве еще одного стимула, как вы поднимете себе настроение, найдете чем заняться в свободное время, а главное, вам не нужен будет алкоголь, нечего будет им замещать.

Расслабление. Если вы научитесь расслабляться самостоятельно, без помощи каких-либо веществ, вы сделаете себе самый ценный подарок в жизни. Расслабленное состояние дает организму отдохнуть, иначе он быстро изнашивается, дарит отличное самочувствие и настроение, спокойствие и комфорт не только в обществе, но и в одиночестве, повышает умственную способность.

Методов расслабления довольно много: медитации, определенные приемы психотерапии, йога, музыка, массаж и т.д. Вы почувствуете, что вам больше незачем гробить здоровье, впустую тратить время на пьянку, терпеть похмелье и прочее. Научится расслабляться необходимо с психологом, который хорошо изучит особенности вашей психики и подберет именно ваши методики расслабления.

Раньше было приятно, будучи нервным и уставшим выпить пива и расслабиться. Но когда вы итак можете это сделать, а после этого спокойны, расслаблены и в хорошем настроении, то зачем пить? Зачем сбивать этот настрой отупляющим опьянением?

Расслабление – это основа основ и для всех остальных причин. Оно дает безмятежность и покой ума, самодостаточность, свободу от эмоций, страхов и переживаний. При умении достичь этого состояния потребность в алкоголе будет постепенно отмирать, вы и без него будете чувствовать себя хорошо.

После того, как вы бросите пить алкоголь, необходима адаптация к новой жизни

Основной труд после того, как человек бросает пить, состоит в привыкании к новому образу жизни. Новым будет многое: Вы, радости жизни, увлечения, привычки, занятие, окружение, ощущения, настроение и прочее. Важно с самого начала понимать, что тяжелое состояние после того, как бросите пить алкоголь, заключается в том, что дискомфорт без алкоголя – это следствие зависимости.

Ведь охватывает паника, если задуматься, что не будет пьяных посиделок в барах, задушевных разговоров о жизни на тему «ты меня уважаешь?», шумных корпоративов с мордобоем, пива под шашлычок, пенной бутылочки под киношку после работы чтобы расслабиться. Мы настолько привыкаем к этим вещам, образу жизни, что даже представить не получается, чем их можно заменить в трезвой жизни.

Со временем обязательно появятся другие моменты, приносящие удовольствие без выпивки, масса способов развлечься и весело провести время, умение расслабляться трезво. Но это придет не сразу, придется потерпеть. Нужно будет время и какая-то работа над собой.

И напоследок. Часто задают вопрос, стоит ли избегать пьющих людей. Первое время вы постараетесь их избегать, чтобы не сорваться. Дальше вам будет все-равно, поскольку для вас интереса не будет представлять сам алкоголь, люди тут не причем. С товарищами и знакомыми, которые периодически выпивают, скорее всего вы перестанете общаться из-за отсутствия общих интересов. Поэтому сразу будьте готовы к смене окружающих вас людей. 

Как много тех, с кем можно лечь в постель

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено — и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке…
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять…

Вот так и вьётся эта канитель —
Легко встречаются, без боли расстаются…
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.

Как много тех, с кем можно лечь в постель…
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И жизнь плетёт нас, словно канитель…
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.

Мы мечемся: — работа… быт… дела…
Кто хочет слышать- всё же должен слушать…
А на бегу- заметишь лишь тела…
Остановитесь… чтоб увидеть душу.

Мы выбираем сердцем — по уму…
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться.

Как много тех, с кем можно говорить.
Как мало тех, с кем трепетно молчание.
Когда надежды тоненькая нить
Меж нами, как простое понимание.

Как много тех, с кем можно горевать,
Вопросами подогревать сомнения.
Как мало тех, с кем можно узнавать
Себя, как нашей жизни отражение.

Как много тех, с кем лучше бы молчать,
Кому не проболтаться бы в печали.
Как мало тех, кому мы доверять
Могли бы то, что от себя скрывали.

С кем силы мы душевные найдем,
Кому душой и сердцем слепо верим.
Кого мы непременно позовем,
Когда беда откроет наши двери.

Как мало их, с кем можно — не мудря.
С кем мы печаль и радость пригубили.
Возможно, только им благодаря
Мы этот мир изменчивый любили.

Что делать если муж пьет? Как заставить алкоголика в семье бросить пить?

Что делать, если муж пьет? На такой вопрос многие хотели бы получить ответ. Ведь ,в основном, редко кто выходит замуж, зная, что избранник страдает алкоголизмом. Обычно болезнь начинается в семье, при совместном проживании. Жена, не сознавая, сама является первой причиной пьянства мужа. Чем раньше это осознание придет, тем быстрее можно найти выход из ситуации. Будучи сильной и успешной, при возникновении такой проблемы порой приходится задаваться вопросом: почему мой муж пьет, что конкретно я делаю не так, что сделать для того, чтобы мой муж не пил. Если такой вопрос возникает в голове у жены, можно не сомневаться — спутник ее жизни пить не будет!

Почему муж пьет?

Семья — это всегда сосуществование двух людей. Веками женщине отводится роль хранительницы очага. Именно она ответственна за уют в доме и вкусную еду. Именно она, без вопросов — а почему я, я же работаю и даже больше зарабатываю, чем муж — должна мягко постелить и вкусно накормить. Там, где этого нет, домой не спешат. Идут с друзьями на пиво. Именно с этого — не с пива, а «домой не спешат» — и начинается алкоголизм. И тогда возникает вопрос — что делать с мужем-алкоголиком?
Болезнь приходит со временем, начинаясь на ваших глазах, при совместном проживании. Вначале это застолья, встречи с друзьями, пиво после работы. Идиллия в начале создания семьи со временем сменяется ворохом никогда непрекращающихся проблем. Поиск жилья, нервная работа, домашние обязанности сваливаются на голову мужчины и нарастают, как снежный ком. Если женщина морально готова к ним, то ее муж — частенько нет. Дома его опекала мать, обслуживала его и многое решала за него. В семье приходится решать все самому и брать ответственность не только за себя, но и за будущих детей.
Кстати о детях. Когда, после нескольких лет в браке, начинается недовольство друг другом, первое, что приходит в голову женщине — нужен ребенок, он поможет сохранить семью. Если это не помогает, и муж все чаще ищет общества друзей, меняет интерес к ребенку и жене на развлечения с друзьями, приходит неновая мысль повторно скрепить семью следующим чадом. Стресс для мужской психики, когда дети рождаются один за другим. Бессонные ночи, детские болезни, уставшая жена — все это не укрепляют семью и провоцирует алкоголизм.

12 советов женам алкоголиков

1. Никогда не забывайте о том, что мужчина, в том числе и ваш муж, может увлечься алкоголем. Зависимость от него возникает очень быстро. Многие мужчины начинают пить даже в зрелом возрасте. Дети выросли — и потерялся смысл и стимул жизни. Для того, чтобы впоследствии не пришлось думать о том, как бороться с пьянством мужа, будьте всегда на чеку. Дозируйте застолья, препятствуйте частым выпивкам. Алкоголизм — это проблема нашей действительности, вы должны сделать так, чтобы это обошло вас стороной. Особенно, если у него в семье были прецеденты и страдали алкоголизмом родственники.
2. Не отдаляйтесь! В жизни много проблем, и нужно ими делиться. Решайте их вместе — и общие, семейные, и свои личные, и, естественно, будьте всегда рядом, если они возникнут у мужа. Востребованный, любимый, нужный человек вряд ли станет искать рюмку.
3. У мужа должны быть обязанности. Не нужно все делать самой. Определите их круг в спокойной обстановке, без приказов, и никогда больше не берите их на себя.
4. Как вести себя с мужем алкоголиком? Любите своего мужа! Наверное, это должно быть первым пунктом. Просто любить — мало. У вас не должна болеть голова, когда вы нужны. Нужно показывать свою любовь и говорить о ней. В этом случае нет времени — не работает!
5. Ищите и находите общие интересы. Путешествия, кино, живопись, футбол — у каждого мужчины есть то, что его увлекает. Дайте возможность выделить ему на это время, участвуйте вместе, сделайте его интересы своими.
6. О детях. Дети — это ваши дети, но главное — это муж, он хозяин в доме. Дайте понять это, считайтесь с ним.
7. Возложите все основные решения на плечи мужа. Ответственность за семью — великое дело. И тогда не придется биться в истерике — что делать, муж алкоголик.
8. Купите машину! Если вам не подарили ее на свадьбу, начните копить на нее в первый же день. Рассказывайте мужу о своих накоплениях. Ежемесячный отчет о самых мизерных суммах стимулирует их увеличение. Для многих мужчин машина — смысл жизни. Купив машину, он будет ездить на ней даже в магазин за углом, а за рулем он не сможет пить.
9. Будьте интересны. Женщина, не имеющая интересов, фантазии быстро наскучит. Если сфера ваших мыслей касается только кастрюль или сплетен, даже самый любящий муж будет искать другое общение.
10. Регулируйте свое настроение. Не нужно встречать мужа у двери в грязном халате, даже если вы ему только что котлеты жарили. Покажите, что вы рады, вместо «почему так долго».
11. Следите за собой, дома особенно, не мелькайте в ночной рубашке весь выходной. Следите за мужем. Привыкнув быть ухоженным, ему вряд ли захочется спать в луже. Создавайте уют, ему не захочется к друзьям.
12. Никогда не пейте с мужем вместе. У жены алкоголика психология должна быть другой. Женский алкоголизм, в отличие от мужского, очень трудно лечится. А он закодируется и найдет себе другую.

Из советов можно сделать вывод: если муж пьет, часто виновата сама жена. Бывает, муж пьет, а уходит к другой женщине — и становится трезвенником. Но далеко не всегда. Семья — это большой и очень тяжелый труд. Не все с этим в состоянии справиться. Нужно искать причины и устранять их. Тогда и болезнь отступит.

Что делать, если муж пьет?

Прежде всего, признать, что алкоголизм — это болезнь, и самостоятельно выбраться из нее удается далеко не всем. Нужно помочь. Если не удается уговорить мужа на лечение, ждут удобного момента, когда убеждать долго не придется. Обычно это запой.
При запоях проводить детоксикацию организма. Запои опасны для мужчины. От тяжелого запоя можно умереть. Для вывода из этого состояния вызывают рвоту и дают обильное кислое питье. Если меры не дают эффекта, обращаются к врачам. Выбрав для помощи нашу клинику «Recovery», вы не останетесь без участия и квалифицированного лечения. Мы приложим максимум усилий для решения ваших проблем. Дадим исчерпывающую консультацию по телефону, пришлем врача на дом. При помощи лекарственных инъекций мы выведем ему токсины из крови, и наступит быстрое облегчение его состояния. Наши врачи — это опытные психотерапевты. У нас найдутся нужные слова для уговоров, чтобы убедить больного лечиться.
Одним из самых эффективных методов, который мы можем предложить для избавления от зависимости, является кодирование. Некоторым подходит подшивание торпеды. При обращении к нам мы выберем подходящее именно вашему мужу лечение. У нас есть возможность и созданы комфортные условия для устранения тяги к спиртному в течении некоторого времени, требуемого для воздержания от спиртного до кодирования.
Нам хорошо известно, как спасти семью алкоголика и избавить мужа от пьянства. Звоните сейчас!

Советы врачей для лечения COVID-19 в домашних условиях: больше пейте и проветривайте помещения | Эстония

Температура

В случае повышения температуры необходимо много пить, так как метаболизм ускоряется и потребность в жидкости выше. При достаточном потреблении жидкости моча прозрачная, светло-желтого цвета. Если моча становится темной, это свидетельствует о том, что жидкости может не хватать. Лучше пить воду, но допускается потребление и других безалкогольных напитков.

Важно также отдыхать. Если при температуре более 38,5 °C человек плохо себя чувствует, можно принять парацетамол, ибупрофен, аспирин или декскетопрофен. О точной дозировке можно прочитать в инфолистке Общества семейных врачей.

Кашель

Кашель и ощущение затрудненного дыхания можно облегчить, если понизить температуру в помещении и повысить влажность. Рекомендуется проветривать комнаты несколько раз в день, по возможности следует снизить в помещениях температуру. Не нужно использовать вентилятор, так как это распространяет вирус.

Следует избегать долгого лежания на спине – во время сна или отдыха лучше лежать на животе или на боку, можно попробовать положение полусидя.

При кашле тоже важно достаточное потребление жидкости – большее количество жидкости способствует разжижению мокроты, благодаря чему ее легче отхаркивать. Облегчить кашель могут мед и теплый чай.

Если в доме есть небулайзер (паровой ингалятор), то можно сделать холодную ингаляцию с физиологическим раствором. При выполнении ингаляции с помощью небулайзера, как и в случае с вентилятором, аэрозоли могут попасть в воздух, поэтому больной человек в
это время должен находиться один в своей комнате, а после ингаляции необходимо хорошо проветрить комнату.

При влажном кашле можно попробовать безрецептурные отхаркивающие средства – натуральные (например, плющ, миртол) или синтетические (амброксол, ацетилцистеин, карбоцистеин).

Промывание носа физиологическим раствором или раствором морской соли помогает увлажнить нос и область горла, что может облегчить и сухой кашель. Следует избегать промывания носа из специального чайника (Нети пот) в ванной комнате, если вы живете со здоровыми членами
семьи – это повышает риск заражения ванной комнаты вирусом. В этом случае промывать нос следует в комнате, в которую другие члены семьи не будут заходить во время болезни.

Ощущение затрудненного дыхания и нехватки воздуха

В таком случае следует проветривать комнату несколько раз в день. Также рекомендуется сесть на стул, выпрямив спину, расслабив плечи и наклонив корпус вперед – руки могут лежать на коленях или боковых краях стула.
Нужно постараться делать медленный вдох через нос и выдох через рот, как будто вы стараетесь осторожно задуть свечу. Если не получается облегчить кашель или кашель очень сухой, нужно обязательно обратиться
в центр семейных врачей. Антибактериальная или противовирусная терапия обычно не требуется и, как правило, не
назначается. Решение о необходимости такой терапии принимает семейный врач, исходя из
состояния здоровья.

Риск тромбоза

Заболевание COVID-19 связано с повышенным риском тромбоза, поэтому крайне важно пить достаточно жидкости в течение дня и стараться регулярно двигаться. Несмотря на возможное очень сильное ощущение усталости, рекомендуется на несколько минут вставать с
постели и двигаться по комнате. Регулярное движение по комнате также помогает заметить, если физическая активность станет очень затруднительной. В таком случае нужно обратиться к семейному врачу.

Если дома есть пульсоксиметр, рекомендуется использовать его для оценки уровня кислорода в крови. Снижение показаний пульсоксиметра иногда помогает определить ухудшение ситуации еще до возникновения постоянного ощущения нехватки воздуха и затрудненного дыхания,
указывающего на обострение болезни.

Когда нужно обратиться к семейному врачу?

• если вы чувствуете себя все хуже и хуже или затрудненное дыхание усиливается
• у вас возникает затрудненное дыхание при перемещении по дому
• вы внезапно почувствовали сильную слабость и усталость
• температура выше 38 градусов держится более трех дней

В следующих случаях следует вызвать скорую помощь:

• дыхание затруднено настолько, что в состоянии покоя вы не можете говорить полными предложениями
• дыхание резко ухудшилось
• вы чувствуете сильный озноб, кожа при этом потная, очень бледная или покрытая пятнами, с мраморным узором
• появление сыпи, напоминающей небольшие подкожные синяки и не меняющей цвет и форму при нажатии прозрачным стеклом
• обморок
• вы чувствуете сильную тревожность, дезориентацию или большую сонливость, чем раньше

Если я много пью, делает ли это меня алкоголиком?

Алкоголизм — это гораздо больше, чем просто «много пить». Но вам также не обязательно быть зависимым от алкоголя, чтобы он стал для вас проблемой.

Сколько это «много»?

Большинство людей могут употреблять умеренное количество алкоголя, не вызывая серьезных проблем в их жизни. Что это означает?

• Умеренное употребление алкоголя — до одна порция в день для женщин или до две порции в день для мужчин .
• Все, что превышает 4 порции в день для женщин или 5 порций в день для мужчин , считается употреблением алкоголя с высокой степенью риска.
• Если вы выпьете столько за период 2 часа , это считается запоем.
• Имейте в виду, что «напиток» — это банка пива, бокал вина или рюмка ликера . Многие коктейли содержат 2 или 3 стопки — один чай со льдом с Лонг-Айленда может считаться 4-5 напитками!

Это общепринятые правила, но организм каждого человека перерабатывает алкоголь по-разному.Некоторые люди могут пить больше и, кажется, не испытывают никаких проблем, в то время как другие могут полностью напиться от одной или двух порций.

Большинство людей, которые употребляют алкоголь с высоким риском риска или даже запойные, не пристрастились к алкоголю. Самая большая вещь, которая отделяет зависимость (или «алкоголизм») от других видов употребления алкоголя, заключается в следующем: Когда кто-то пристрастился к алкоголю, ему чрезвычайно трудно — почти невозможно — остановиться самостоятельно .

Стоит ли сокращать?

В конечном итоге вам решать, сколько будет слишком много.Подумайте о негативных последствиях употребления алкоголя, например о принятии неверных решений или отключении питания. Подумайте о потенциальных долгосрочных рисках для здоровья от употребления алкоголя: проблемы с печенью, высокое кровяное давление и некоторые виды рака. Теперь подумайте о пользе, которую вы получаете от употребления алкоголя: может быть, вам нравится вкус алкоголя или это облегчает вам общение с новыми людьми. Теперь спросите себя, перевешивают ли плюсы минусы.

Если вы не уверены, вы всегда можете попробовать сократить и посмотреть, что произойдет.Что вам терять?

Вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя — вы можете ощутить значительное улучшение, просто сократившись до умеренного употребления алкоголя. Тем не менее, многие люди считают, что полностью отказаться от алкоголя проще, чем пить в умеренных количествах.

Что делать, если я не могу остановиться?

Если вам трудно бросить курить самостоятельно, возможно, вы пристрастились к алкоголю. К счастью, существует множество хорошо зарекомендовавших себя методов лечения алкоголизма: терапия, стационарное лечение, лекарства и группы поддержки, такие как анонимные алкоголики (AA) или SMART Recovery.Миллионы людей вылечились от алкоголизма раньше вас. С правильной помощью вы тоже сможете!

Алкоголь и психические заболевания

Многие люди также употребляют алкоголь как способ самолечения психического заболевания, иногда даже не подозревая об этом. Если у вас есть какие-либо проблемы с психическим здоровьем, их устранение может облегчить сокращение или прекращение употребления алкоголя — и наоборот.

Список литературы

Пора притормозить?

Пышный. Рамми.Stewbum. Пьяница. Пьяница.

Алкогольные.

Все они составляют одно и то же: разговорные описания человека, страдающего расстройством, вызванным употреблением алкоголя, или AUD. С медицинской точки зрения AUD определяется как «проблемное употребление алкоголя, которое становится серьезным… хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся навязчивым употреблением алкоголя, потерей контроля над потреблением алкоголя и негативным эмоциональным состоянием, когда он не употребляет алкоголь».

Согласно данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, который устанавливает 11 критериев, содержащихся в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, справочнике, используемом профессионалами здравоохранения в качестве официального руководства по психическим расстройствам.Согласно текущей версии DSM — DSM-5 — «любому, кто соответствует любым двум из 11 критериев в течение одного и того же 12-месячного периода, ставится диагноз AUD. Степень тяжести AUD — легкая, умеренная или тяжелая — зависит от количества удовлетворенных критериев ».

К счастью, есть множество онлайн-тестов и сообщений в блогах, где вы можете подвести итоги 10 признаков того, что вы пьете слишком много. По данным NIAAA, в США 16 миллионов человек с австралийским долларом в возрасте от 12 лет и старше. Однако ни один из них не проснулся однажды утром и не предъявил эти критерии.Есть ряд предупреждающих знаков, которые не подходят для диагностической модели AUD — это признаки того, что, хотя люди могут не подходить для таких вышеупомянутых дескрипторов, они на правильном пути.

Сколько — это много?

Если вы обеспокоены тем, что пьете, вот список вещей, на которые следует обратить внимание. Хотя эти 10 признаков того, что вы пьете слишком много, не являются исчерпывающим и исчерпывающим списком, они могут помочь вам определить, есть ли у вас проблема:

1. Вы устанавливаете пределы, которые никогда не сможете выполнить. Возможно, вы признаете, что напиваетесь быстро, или что пьете каждую ночь, и заявляете, что закроете себя через два, или что вы не будете пить вообще. Однако одно ведет к другому, и в конце вечера вы обналичиваете свой счет и задаетесь вопросом, что именно пошло не так. «Если вы обнаруживаете, что неоднократно превышаете установленный вами лимит, это частый ранний признак того, что вы теряете контроль над своим употреблением алкоголя», — говорит Джон Ф. Келли, директор Исследовательского института выздоровления в Бостонской больнице общего профиля Массачусетса, в 2016 году. интервью журналу Health.
2. Остальные комментируют, сколько вы пьете. Может быть, ваши друзья не сразу приходят и не называют вас алкоголиком, но если они в шутку называют вас «пышным» из вашего конкретного социального круга, в их наблюдениях может быть доля правды. Если вы известны как человек, умеющий «обращаться» со своими спиртными напитками, то ваша репутация основана на количестве алкоголя, которое вы можете выпить — и хотя это может считаться признаком гордости, это также предупреждающий знак. «Люди начинают получать обратную связь от [других] людей задолго до того, как осознают это сами», — говорит Келли.«Это знак».
3. Вы жаждете алкоголя. «Жажда» может немного ввести в заблуждение; Для многих людей этот термин означает, что у вас слюнки текут при мысли о том, что вы въезжаете на парковку винного магазина на двух колесах, платите за бутылку трясущимися руками и выпиваете половину, сидя в машине. «Тяга», однако, может быть романтизацией низкого уровня счастливого часа, который поддерживает вас в течение дня: «Выпить, чтобы расслабиться, — неплохая вещь, и это не то, что вы должны рассматривать как предупреждающий знак, но если единственный То, как вы можете прожить день, — это подумать о том вечернем напитке, это может быть признаком проблемы на горизонте », — сказал один автор на веб-сайте Proof, информационном центре по контенту, связанному с алкоголем.
4. Вы защищаете свое пьянство. Если кто-то предлагает вам расслабиться или полностью отдохнуть, и вы сразу же почувствуете себя оскорбленным, спросите себя: почему? Если такое предложение исходит от кого-то, кого вы уважаете и заботитесь о вас, почему оно проникает вам под кожу? Может быть, они повторяют ваши внутренние проблемы, но есть часть вас, которая испытывает приступ паники из-за идеи бросить пить?
5. Употребление алкоголя сказывается на вашем здоровье и самочувствии. Ваш личный врач может не сразу прийти и назвать вас начинающим алкоголиком, но если он или она предложит вам сократить употребление алкоголя, это знак. Если вы просыпаетесь без похмелья, каким бы легким оно ни было, вам кажется странным, это знак. Если вы проводите большую часть утра, восстанавливаясь после предыдущей ночи, это знак. У умеренно пьющих людей похмелье бывает редко, если оно вообще случается. Если это часть вашего обычного распорядка, пора внимательно посмотреть, сколько вы пьете.
6. Вы используете алкоголь как средство справиться с ситуацией. Если у вас ужасный день на работе или вы получили плохие новости, и ваша немедленная реакция: «Мне нужно выпить»… или, если у вас отличный день, получите повышение или узнайте, что вы и ваш супруг ждут ребенка , и ваш праздничный ответ: «Мне нужно выпить!» … Это признаки того, что алкоголь может играть в вашей жизни большую роль, чем следовало бы. «Мозг настраивает себя на основе реакции на вознаграждение, поэтому, если ваш мозг привык чувствовать себя лучше после выпивки, он выберет это в качестве вашего механизма преодоления», — говорится в статье в Proof.
7. Вы столкнулись с правовыми последствиями, непосредственно связанными с употреблением алкоголя. Рассмотрим следующее:

• • Из примерно 252 миллионов американцев взрослого населения в 2017 году 73 процента из них сообщили об употреблении алкоголя в какой-то момент — 184 миллиона человек, согласно Forbes.
  • По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, 1,5 человека арестовываются в течение любого года за вождение в нетрезвом виде. Ergo:
  • Менее 1 процента лиц, употребляющих алкоголь, были арестованы за вождение в нетрезвом виде.Другими словами:
  • Если вы один из таких людей, у вас могут быть проблемы.

8. Алкоголь стал центром вашей общественной жизни. Вы чаще всего занимаетесь в нерабочее время в барах или других заведениях, где подают выпивку? Вы обычно призываете других провести еще один раунд или остаться до последнего звонка? На большинстве ваших фотографий в социальных сетях вы изображены с напитком в руке? Вы меньше заинтересованы в том, чтобы участвовать в каком-либо мероприятии или мероприятии, где нельзя пить? Если вы ответите утвердительно на некоторые или все эти вопросы, то мы предлагаем вам придавать нездоровое чувство важности алкоголю.
9. Алкоголь лишил вас жизненных сил. Мы имеем в виду следующее: кажется ли мир менее ярким, менее радостным, менее приятным? Вы чувствуете, что испытываете трудности на работе, в школе или дома, и в глубине души вы знаете, что употребление алкоголя играет роль во всем этом? Неужели кажется, что единственное, что имеет смысл, — это в следующий раз, когда вы сможете налить себе выпить и расслабиться? Если да, то может быть проблема.
10. Вы беспокоитесь о том, что пьете. Если да, то это само по себе должно быть предупреждающим знаком. Те, у кого нет проблем с алкоголем, не волнуются, если они это сделают. Если вы просыпаетесь по утрам и испытываете чувство раскаяния по поводу того, сколько вы выпили накануне вечером, то это вызывает беспокойство: «Вы просыпаетесь с беспокойством, что вы нарушили свой самоопределенный предел. Вы просыпаетесь с мыслью:« Я не придерживался этого », — говорит Келли. «Беспокойство исходит из глубины души. Это признак начала алкогольной зависимости».

Нужна помощь? Мы поможем вам

Если вы узнаете себя в этом списке из 10 признаков, что вы, возможно, слишком много пьете, это не значит, что вы пьяный, пьяный или алкоголик … но это может означать, что вы в состоянии алкогольного опьянения. твой путь.Однако хорошая новость заключается в том, что есть надежда: вы можете притормозить и остановить спуск, прежде чем станет хуже.

Означает ли это обращение за профессиональной помощью? Возможно. По крайней мере, оценка вежливости нашим обученным и отзывчивым персоналом приемной комиссии может помочь вам лучше понять, насколько это серьезная проблема и следует ли вам заняться лечением алкоголизма в Cornerstone of Recovery.

Не стоит стыдиться чрезмерного употребления алкоголя, потому что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, является заболеванием.Однако то, что вы делаете, если подозреваете, что движетесь в этом направлении, — это выбор, который можете сделать только вы. Мы поможем вам разобраться. Позвоните нам сегодня.

Ваш любимый человек слишком много пьёт? Узнай знаки, пока не поздно

Когда кто-то пьет слишком много, ему может быть трудно чувствовать себя хорошо без алкоголя, он часто испытывает стресс и ему трудно принимать решения. Такое поведение — верный путь к катастрофе, и важно уловить признаки как можно раньше.Исследователи и специалисты в области лечения сходятся во мнении, что чем раньше человек обратится за лечением, тем больше у него шансов на выздоровление.

Но как выглядит проблемное употребление алкоголя? И как узнать, пьют ли они слишком много?

Сколько алкоголя — слишком много?

Чрезмерное употребление алкоголя часто означает, что человек регулярно употребляет алкоголь или запой. Пьянство является обычным явлением и включает несколько напитков в течение дня или ночи. У мужчин запой возникает после пяти или более порций алкоголя за один раз, по сравнению с четырьмя или более у женщин.

Сильное употребление алкоголя зависит от того, сколько напитков человек выпивает в неделю. У женщин восемь и больше, у мужчин пятнадцать и больше. Алкоголь влияет на каждого человека по-разному, поэтому уровень переизбытка может варьироваться от человека к человеку. Если вы подозреваете, что ваш любимый человек напился, обратите внимание на эти тревожные признаки.

Признаки того, что любимый человек слишком много пьет

Проблемы с алкоголем развиваются постепенно и могут исчезнуть, прежде чем вы об этом узнаете. Возможно, ваш любимый человек слишком много пьёт, если он:

• всегда с похмелья по утрам — Умеренное употребление алкоголя не должно приводить к похмелью, которое определяется как выпивка до 1 напитка в день для женщин и до 2 для мужчин.Если они страдают от похмелья каждый день, они, вероятно, слишком много пьют.
• пить каждый день — Они ждут выпивки каждую ночь или жалуются, что не могут расслабиться или нормально функционировать без нее.
• выпивает больше, чем предполагалось — Вы можете заметить, что он / она никогда не пьет всего одну или две порции. Как только они начинают, они продолжают идти. Проблемы с алкоголем возникают из-за слишком большого и слишком быстрого употребления алкоголя.
• чрезмерное употребление алкоголя и заболевание — Если ваш близкий человек часто болеет из-за алкоголя, у него обычно может быть повышенный уровень алкоголя в крови, что может привести к госпитализации.Признаки отравления алкоголем включают потерю сознания, рвоту, ступор и спутанность сознания.
• Пробелы в памяти — Временные отключения или потеря памяти обычны для тех, кто борется со злоупотреблением алкоголем. Вы можете заметить, что у вашего любимого человека проблемы с запоминанием целых ночей, встреч с людьми, еды или отхода ко сну.
• сокрытие употребления алкоголя или хранение его в тайнике — Они могут иметь скрытый тайник, тайно пить в течение дня или принимать крайние меры, чтобы скрыть это от друзей и семьи.
• Спор по поводу употребления алкоголя — Возможно, сослуживец, друг или член семьи поспорил с ними об их привычках к употреблению алкоголя. Знайте, что ваш любимый человек может отрицать свое пьянство.
• пить в одиночку — Пить в одиночестве не обязательно означает, что человек пьёт слишком много. Но употребление алкоголя в одиночестве больше, чем с другими людьми, может указывать на проблему.
• пренебрежение обязанностями — Он / она может вызывать на работу чаще, чем раньше.Они могут предпочитать выпивку семейным обязанностям, отношениям и другим домашним обязанностям.
• испытывают симптомы абстиненции — Когда кайф от алкоголя проходит, они испытывают неприятные симптомы. Нередко они продолжают пить, чтобы избежать абстиненции, продолжая цикл зависимости.

Признаки алкогольной зависимости

Ваш любимый человек также может проявлять некоторые общие признаки зависимости. Хотя зависимость влияет на каждого человека по-разному, обратите внимание на следующие признаки:

• потеря контроля над употреблением алкоголя — они пьют больше, чем хотят, дольше, чем предполагалось, или несмотря на то, что говорят себе, что не будут пить.
• рискованное поведение — они могут пить за рулем, употреблять наркотические вещества в общественных местах и ​​делать другие вещи, которые ставят под угрозу их здоровье и безопасность.
• изменение внешнего вида — они могут пренебречь личной гигиеной и выглядеть более растрепанными, нечистыми и неряшливыми, чем раньше.
• семейный анамнез — у них могут быть родственники, которые страдали от злоупотребления алкоголем и наркомании, что увеличивает их шансы на развитие проблемы.
• толерантность — они выпили так много, что их организм приспособился к наличию алкоголя в организме, и им требуется больше для достижения желаемого эффекта.
• отмена — они чувствуют себя больными и испытывают неприятные симптомы, когда эффекты проходят. Эти симптомы могут включать беспокойство или нервозность, потливость, дрожь, тошноту, раздражительность, усталость и потерю аппетита.
• продолжение употребления, несмотря на пагубные последствия — несмотря на то, что употребление алкоголя вызывает проблемы в различных сферах жизни и здоровья, ваш близкий, к сожалению, продолжает употреблять алкоголь.

Если вы считаете, что ваш любимый человек идентифицирует себя с любым из вышеперечисленных признаков, он может страдать от алкогольного расстройства (AUD).

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), — это медицинский диагноз проблемы с алкоголем. Это расстройство представляет собой рецидивирующее заболевание мозга, которое характеризуется компульсивным употреблением алкоголя, потерей контроля над алкоголем и негативным эмоциональным состоянием, когда он не пьёт.

По оценкам, 16 миллионов человек в США страдают от австралийского доллара. Многие критерии, необходимые для диагностики AUD, включают признаки, упомянутые в этой статье. Если вы все еще не уверены, задайте себе следующие вопросы об их употреблении алкоголя:

• Пытались ли они бросить пить, но изо всех сил?
• Они много времени пьют или страдают от последствий?
• Есть ли у них сильное желание выпить?
• Вызывает ли употребление алкоголя или тошнота от алкоголя проблемы дома, на работе или в школе?
• Продолжают ли они пить, когда это доставляет им неприятности?
• Они бросили свои любимые занятия в пользу выпивки?
• Увеличивает ли употребление алкоголя их шансы получить травму?
• Пьют ли они, даже если это вредит их здоровью?

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вашему близкому понадобится помощь.Независимо от того, является ли их проблема легкой или серьезной, лечение может принести пользу всем.

Лечение расстройства, связанного с употреблением алкоголя

Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, обычно лечат:

• лекарства
• поведенческих терапий
• групп взаимопомощи

Для лечения алкогольной зависимости используются три одобренных правительством препарата: акампросат, дисульфирам и налтрексон. Эти лекарства полезны, чтобы помочь людям бросить или уменьшить потребление алкоголя.Медикаменты наиболее эффективны в сочетании с поведенческой терапией.

Поведенческая терапия направлена ​​на изменение мышления и отношения человека к алкоголю. Посредством различных консультаций и методов лечения человек может решить проблемы, которые приводят к проблеме, и поработать над тем, чтобы изменить свое поведение в отношении употребления алкоголя в будущем.

Группы взаимной поддержки, такие как Анонимные Алкоголики, предоставляют поддержку сверстников после того, как человек бросил пить. Когда эти группы сочетаются с профессиональным лечением, они добавляют дополнительный уровень поддержки, который может помочь с участием в терапии и укрепить позитивное поведение.

Стационарный реабилитационный центр, вероятно, лучший выбор, поскольку он может предоставить все три варианта лечения алкогольной проблемы в одном месте.

Если у вашего близкого есть какие-либо признаки чрезмерного употребления алкоголя, свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации о лечении злоупотребления алкоголем и наркомании.

Пьянство — американская проблема

Фотография Челси Кайл; Художественный стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

---

Эта статья была опубликована в Интернете 1 июня 2021 года.

Мало что может быть более американским, чем злоупотребление алкоголем. Но беспокойство по поводу того, насколько сильно пьют другие американцы, — одна из них.

«Мэйфлауэр» приземлился в Плимут-Рок, потому что, как опасались члены экипажа, пилигримы слишком быстро переваривали пиво. Корабль направлялся к устью реки Гудзон, пока его моряки (которые, как и большинство европейцев того времени, предпочитали пиво воде) не запаниковали возможностью выбежать, прежде чем они вернутся домой, и не пригрозили мятежом.И поэтому паломники были выброшены на берег, не дойдя до места назначения, и остались без пива. Уильям Брэдфорд горько жаловался на последнего в своем дневнике той зимой, что действительно о чем-то говорит, если учесть, в каких проблемах оказалась группа (едва ли половина дожила до весны). Вскоре они не только варили собственное пиво, но и импорт вина и спиртных напитков. Тем не менее, через пару поколений пуритане, такие как Коттон Мэзер, предупреждали, что «поток рома» может «сокрушить весь добрый Порядок среди нас.

Джордж Вашингтон впервые выиграл выборную должность в 1758 году, получив информацию об избирателях. (Говорят, что он дал им 144 галлона алкоголя, чего достаточно, чтобы выиграть ему 307 голосов и место в Доме бюргеров Вирджинии.) Во время войны за независимость он использовал ту же тактику, чтобы сделать солдат счастливыми, и позже он стал одним из них. ведущие производители виски в стране. Но, тем не менее, он начал морализировать, когда дело касалось пьянства других людей, которое в 1789 году он назвал «разорением половины рабочих в этой стране».

Каким бы лицемером он ни был, Вашингтон был прав. Новая страна была в упадке, и в последующие годы ее пьянство только увеличивалось. К 1830 году средний взрослый американец потреблял примерно в три раза больше, чем сегодня. Понятно, что за этим последовала одержимость алкоголем, начавшая долгий путь страны к сухому закону.

Что явно по-американски в этой истории, так это не выдающееся место алкоголя в нашей истории (это верно для многих обществ), а то рвение, с которым мы колебались между крайностями.Американцы, как правило, употребляют алкоголь более неблагополучным образом, чем люди в других обществах, только для того, чтобы осуждать почти любое употребление алкоголя вообще. Снова и снова эра излишеств порождает эру отречения: выпивка, воздержание. Выпивка, воздержитесь.

Прямо сейчас мы находимся в очередном периодическом кризисе из-за пьянства, и обе тенденции проявляются сразу. С начала нового тысячелетия потребление алкоголя неуклонно росло, что полностью изменило его длительный спад на протяжении 1980-х и 1990-х годов.До пандемии некоторые аспекты этого сдвига казались забавными, если только вы не думали о них слишком много. В 20 веке вы могли купить вино в супермаркете, но не могли пить его в супермаркете. Теперь в некоторых продуктовых магазинах есть винные бары, разливное пиво, вывески с приглашением «сделать покупки и выпить» и тележки с подстаканниками.

Количество настоящих баров уменьшилось, но пить можно во многих других местах, которых раньше не было: салоны и бутики раздают дешевую каву в пластиковых стаканчиках.В кинотеатрах подают алкоголь, в Starbucks — алкоголь, в зоопарках — спиртных напитков. Мамы носят кофейные кружки с надписью вроде This Might Be Wine, хотя для незаметного дневного питья лучшим вариантом может быть один из новых крепких зельтеров, разбавленный солодовый напиток, приправленный — именно для этой цели — как натуральная газировка. .

---

Послушайте, как Кейт Джулиан обсуждает эту статью в эпизоде ​​сериала Сегодня, объяснение , опубликованном подкастом The Experiment .

Слушайте и подписывайтесь: Apple Podcasts | Spotify | Брошюровщик | Google Подкасты

---

Еще до того, как COVID-19 достиг наших берегов, последствия всего этого настигли нас.С 1999 по 2017 год количество смертей, связанных с алкоголем, в США удвоилось и составило более 70000 в год, что сделало алкоголь одним из основных факторов снижения средней продолжительности жизни в Америке. Эти цифры, вероятно, ухудшатся: во время пандемии частота употребления алкоголя выросла, как и продажи крепких напитков. К февралю этого года почти четверть американцев заявили, что за последний год они стали больше пить, чтобы справиться со стрессом.

Объяснить эти тенденции сложно; они бросают вызов столь многим недавним ожиданиям.Не так давно миллениалов преподносили как самое сухое поколение — они мало пили в подростковом возрасте, они были «трезвыми любопытными», они были так замечательно сосредоточены на том, чтобы быть и — и все же здесь они пьют днем ​​Белый Коготь и умирать от цирроза печени рекордными темпами. Ничто из этого не является неизбежным ответом на жизнь 21 века: в других странах с глубоко укоренившимися проблемами с алкоголем, среди которых Великобритания и Россия, в последние годы наблюдалось снижение употребления алкоголя.

В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Тем временем освещение в СМИ перешло от бодрого преувеличения (теперь оспариваемой) пользы для здоровья от вина до криков о том, что нет количество алкоголя всегда безопасно; это может вызвать у вас рак и наверняка заставит вас умереть раньше срока. Но даже те, кто слушает, кажется, реагируют беспорядочно и противоречиво. Некоторые из моих друзей — в основном женщины 30-40-летнего возраста, группа с особенно резким всплеском пьянства — регулярно заявляют, что у них длительный перерыв в выпивке, и тут же падают из вагона.Один из них перешел от восхваления преимуществ «Сухого января» на одном дыхании до рассказа мне забавной истории о пакетиках для внутривенного вливания от похмелья. У некоторых из нас один и тот же (замечательный) врач, и после ежегодных медицинских осмотров мы сравниваем заметки о все более острых вопросах, которые она задает об алкоголе. «Может, приберечь вино на выходные?» — предлагает она с таким настойчивым одобрением, что она могла бы с таким же успехом сказать: «Может, тебе не нужно вбивать гвозди в череп каждые дней?»

Что большинство из нас хочет знать, выходя из пандемии, вот что: не слишком ли много я пью? И: Сколько пьют другие люди? И: действительно ли алкоголь настолько плох?

Ответ на все эти вопросы, как ни странно, касается не только того, сколько вы пьете, но и того, как, где и с кем вы это делаете.Но прежде чем мы дойдем до этого, нам нужно рассмотреть более простой вопрос, который мы редко задумываемся: почему мы вообще пьем? Под мы имеем в виду , я имею в виду американцев в 2021 году, но я также имею в виду людей за последние несколько тысячелетий.

Давайте разберемся с этим: часть ответа — «Потому что это весело». При употреблении алкоголя выделяются эндорфины, естественные опиаты, которые также активируются, помимо прочего, едой и сексом. Другая часть ответа — «Потому что мы можем». Естественный отбор наделил людей способностью пить большинство других млекопитающих под столом.У многих видов есть ферменты, которые расщепляют алкоголь и позволяют организму выводить его из организма, избегая смерти от отравления. Но около 10 миллионов лет назад генетическая мутация оставила у наших предков усиленный фермент, который увеличил метаболизм алкоголя в 40 раз.

Эта мутация произошла примерно в то время, когда крупное изменение климата изменило ландшафт Восточной Африки, что в конечном итоге привело к массовому исчезновению. Ведущая теория гласит, что в промежуточной схватке за еду наши предшественники употребляли в пищу ферментированные фрукты с подстилки тропических лесов.Те животные, которым нравился запах и вкус алкоголя и которые хорошо его усваивали, были вознаграждены калориями. В эволюционных голодных играх пьяные обезьяны побеждают трезвых.

Но даже если предположить, что эта история естественного отбора верна, она не объясняет, почему 10 миллионов лет спустя я так люблю вино. «Это должно озадачить нас больше, чем это делает», — пишет Эдвард Слингерленд в своей обширной и провокационной новой книге « Пьяные: как мы потягивали, танцевали и наткнулись на наш путь к цивилизации» , «этот один из величайших фокусов человечества. изобретательность и сосредоточенные усилия на протяжении последних тысячелетий были проблемой, как напиться.«Алкоголь наносит серьезный ущерб: нарушение познавательной способности и моторики, агрессивность, травмы и уязвимость для всех видов хищничества в краткосрочной перспективе; повреждение печени и мозга, дисфункция, зависимость и ранняя смерть по мере того, как накапливаются годы пьянства. По мере того как важность алкоголя как временного источника калорий уменьшалась, почему эволюция в конечном итоге не отвела нас от алкоголя — скажем, не отдав предпочтение генотипам, связанным с ненавистью к вкусу алкоголя? То, что это не так, говорит о том, что вред алкоголя в долгосрочной перспективе перевешивался некоторыми серьезными преимуществами.

Версии этой идеи недавно всплыли на академических конференциях, в научных журналах и антологиях (во многом заслуга британского антрополога Робина Данбара). Drunk услужливо обобщает литературу, а затем подчеркивает ее наиболее радикальный смысл: люди созданы не только для того, чтобы их волновали — это помогло людям построить цивилизацию. Слингерленд не забывает о темной стороне алкоголя, и его исследование того, когда и почему его вред перевешивает его преимущества, встревожит некоторых американских пьющих.Тем не менее, он описывает книгу как «целостную защиту алкоголя». И он сразу же объявляет, что «на самом деле, может быть, нам лучше время от времени привязывать кого-нибудь».

Слингерленд — профессор Университета Британской Колумбии, большую часть своей карьеры специализирующийся на древней китайской религии и философии. В беседе этой весной я заметил, что кажется странным, что он только что посвятил несколько лет своей жизни предмету, так далекому от его рулевой рубки. Он ответил, что алкоголь не совсем уж отличается от его специальности, как может показаться; поскольку он недавно пришел посмотреть на вещи, опьянение и религия — параллельные головоломки, интересные по очень похожим причинам.Еще во время своей дипломной работы в Стэнфорде в 1990-х годах он находил странным, что во всех культурах и в разные периоды времени люди шли на такие экстраординарные (и часто болезненные и дорогостоящие) способы доставить удовольствие невидимым существам.

В 2012 году Слингерленд и несколько ученых в других областях выиграли большой грант на изучение религии с точки зрения эволюции. С тех пор они утверждали, что религия помогла людям сотрудничать в гораздо большем масштабе, чем когда они были охотниками-собирателями.Например, вера в моралистических, карательных богов могла препятствовать поведению (например, воровство или убийство), затрудняющему мирное сосуществование. В свою очередь, группы с такими убеждениями имели бы большую солидарность, что позволило бы им побеждать или поглощать другие группы.

Примерно в то же время Слингерленд опубликовал книгу по самопомощи, основанную на социальных науках, под названием Trying Not to Try . В нем он утверждал, что древняя даосская концепция wu-wei (сродни тому, что мы сейчас называем «потоком») может помочь как с требованиями современной жизни, так и с более вечной проблемой общения с другими людьми.Он мимоходом отметил, что интоксиканты представляют собой химический ярлык для wu-wei — подавляя наш сознательный разум, они могут дать волю творчеству, а также сделать нас более общительными.

Во время выступления, которое он позже произнес на Google wu-wei , Слингерленд высказал примерно то же самое в отношении интоксикации. Во время вопросов и ответов кто-то из аудитории рассказал ему о пике Баллмера — представлении, названном в честь бывшего генерального директора Microsoft Стива Баллмера, о том, что алкоголь может влиять на способности программирования. Выпейте определенное количество, и станет лучше.Слишком много выпьешь, и все пойдет к черту. Ходят слухи, что некоторые программисты подключаются к капельницам, наполненным спиртом, в надежде надолго зависнуть на вершине кривой.

Хозяева позже повели его в «комнату для виски», гостиную со столом для настольного футбола и то, что Слингерленд описал мне как «потрясающую коллекцию односолодовых виски». По их словам, зал был создан для того, чтобы вдохновлять программистов, попавших в творческую преграду. Инженеры могли налить себе виски, утонуть в кресле-мешке и поболтать с кем-нибудь еще.Они сказали, что это помогло им выйти из психического состояния, сотрудничать, замечать новые связи. В тот момент что-то щелкнуло и для Слингерленда: «Я начал думать, Алкоголь — действительно очень полезный культурный инструмент ». Он размышлял, как его социальная смазка и , его аспекты, способствующие развитию творческих способностей, могли бы сыграть реальную роль в человеческом обществе и, возможно, были вовлечены в его формирование.

Он запоздало осознал, насколько появление паба несколькими годами ранее в кампусе UBC изменило его профессиональную жизнь.«Мы начали встречаться там по пятницам, по дороге домой», — сказал он мне. «Психологи, экономисты, археологи — у нас не было ничего общего — кидали дерьмо над пивом». Напитки обеспечивали достаточное растормаживание, чтобы разговор продолжился. Развернулись увлекательные дискуссии о религии. Без них Слингерленд сомневается, что он начал бы исследовать эволюционные функции религии, не говоря уже о том, чтобы написать Drunk .

Что было раньше, хлеб или пиво? В течение долгого времени большинство археологов предполагали, что голод по хлебу — это то, что побудило людей осесть, сотрудничать и совершить сельскохозяйственную революцию.В этой версии событий открытие пивоварения произошло позже — неожиданный бонус. Но в последнее время все больше ученых начали серьезно относиться к возможности того, что пиво свело нас вместе. (Хотя пиво может быть не совсем подходящим словом. Доисторический алкоголь был бы больше похож на ферментированный суп из того, что росло поблизости.)

Последние 25 лет археологи работали над обнаружением руин Гебекли Тепе, храм в восточной Турции. Он датируется примерно 10 000 г.К. — что делает его примерно вдвое старше Стоунхенджа. Он сделан из огромных каменных плит, которые пришлось бы вытащить сотням людей из ближайшего карьера. Насколько известно археологам, там никто не жил. Там никто не занимался сельским хозяйством. То, что люди там делали, было вечеринкой. «Остатки того, что похоже на чаны для пивоварения, в сочетании с изображениями фестивалей и танцев, позволяют предположить, что люди собирались группами, ферментировали зерно или виноград, — пишет Слингерленд, — а затем их по-настоящему забивали».

За прошедшие десятилетия ученые предложили множество теорий относительно того, почему мы все еще употребляем алкоголь, несмотря на его вред и несмотря на то, что прошли миллионы лет с тех пор, как наши предки поедали мусор в пьяном виде.Некоторые предполагают, что у него, должно быть, была какая-то промежуточная цель, которую он с тех пор изжил. (Например, возможно, было безопаснее пить, чем неочищенная вода — ферментация убивает болезнетворные микроорганизмы.) Слингерленд подвергает сомнению большинство этих объяснений. Кипятить воду проще, чем, например, варить пиво.

Гёбекли Тепе и другие археологические находки, указывающие на очень раннее употребление алкоголя, приближают нас к удовлетворительному объяснению. Архитектура сайта позволяет нам ярко представить себе магнетическую роль, которую алкоголь мог играть для доисторических народов.Как представляет себе Слингерленд, обещание еды и питья привлекло бы охотников-собирателей со всех сторон в количестве, достаточном, чтобы сдвинуть гигантские столбы. После постройки и храм, и пира, где он был домом, придали бы организаторам авторитет, а участникам чувство общности. «Периодические пира с алкоголем, — пишет он, — служили своего рода« клеем », скрепляющим культуру, создавшую Гёбекли-тепе».

Скорее всего, все было сложнее. Принуждение, а не просто пьяное сотрудничество, вероятно, сыграло свою роль в строительстве ранних архитектурных памятников и в поддержании порядка в ранних обществах.Тем не менее, сплоченность была бы существенной, и в этом суть аргумента Слингерленда: связь необходима человеческому обществу, и алкоголь был важным средством нашей связи. Сравните нас с нашими конкурентоспособными, капризными кузенами-шимпанзе. Помещение сотен неродственных шимпанзе в непосредственной близости на несколько часов привело бы к «крови и расчлененным частям тела», отмечает Слингерленд, а не к вечеринке с танцами и определенно не к совместному ношению камней. Человеческая цивилизация требует «индивидуального и коллективного творчества, интенсивного сотрудничества, терпимости к незнакомцам и толпам, а также степени открытости и доверия, которым нет равных среди наших ближайших родственников приматов.«Это требует, чтобы мы не только мирились друг с другом, но и становились союзниками и друзьями.

Что касается того, как алкоголь помогает в этом процессе, Слингерленд в основном фокусируется на его подавлении активности префронтальной коры и на том, как возникающее растормаживание может позволить нам достичь более игривого, доверчивого, детского состояния. Другие важные социальные преимущества могут быть получены от эндорфинов, которые играют ключевую роль в социальных связях. Как и многие вещи, которые объединяют людей — смех, танцы, пение, рассказывание историй, секс, религиозные ритуалы — употребление алкоголя вызывает их освобождение.Слингерленд отмечает здесь благоприятный круг: алкоголь не просто высвобождает поток эндорфинов, способствующих укреплению связи; уменьшая наши запреты, он подталкивает нас к другим вещам, которые запускают эндорфины и связь.

Со временем группы, которые пили вместе, сплотились и процветали, доминируя над меньшими группами — так же, как и те, которые молились вместе. Моменты слегка оживленного творчества и последующих инноваций могли дать им еще больше преимуществ. В конце концов, теория гласит, что пьяные племена побеждают трезвых.

Но эта радужная история о том, как алкоголь завязал больше дружбы и развитую цивилизацию, отмечена двумя огромными звездочками: все это было до появления спиртных напитков и до того, как люди начали регулярно пить в одиночку.

Фотография Челси Кайл; Художественный стилист: Эми Элиз Уилсон; Кулинарный стилист: Сью Ли

Древние греки разбавляли вино водой; Они считали, что это было варварством — рецепт хаоса и насилия. «Они были бы в ужасе от потенциального хаоса, содержащегося в бутылке бренди», — пишет Слингерленд.Он отмечает, что люди «обезьяны созданы для того, чтобы пить, но не для водки 100-градусной крепости. Мы также не можем контролировать свое употребление алкоголя без социальной помощи ».

Дистиллированный алкоголь появился недавно — он получил широкое распространение в Китае в 13 веке и в Европе с 16 по 18 века, — и это совсем другое дело, чем то, что было до него. Опавший виноград, который ферментировался на земле, имеет около 3 процентов алкоголя по объему. Пиво и вино составляют около 5 и 11 процентов соответственно. На этих уровнях, если люди не изо всех сил стараются, им редко удается выпить достаточно, чтобы потерять сознание, не говоря уже о смерти.Однако современные спиртные напитки состоят на 40-50 процентов по объему, что позволяет легко миновать приятный общественный резонанс и привести к всевозможным трагическим последствиям.

Из сентябрьского номера 2016 года: Кейтлин Фланаган о том, как воспитание на вертолете может вызвать запой обеды и общественные встречи. Когда бушевала промышленная революция, употребление алкоголя стало менее неспешным.В питейных заведениях внезапно стали появляться длинные прилавки, которые сегодня мы ассоциируем со словом bar , что позволяет людям пить на ходу, а не за столом с другими пьющими. Этот короткий переход через бар отражает довольно резкий отход от традиции: по мнению антропологов, почти в каждую эпоху и в каждом обществе одиночное употребление алкоголя было почти неслыханным делом среди людей.

Социальный контекст употребления алкоголя имеет большое значение для того, как алкоголь влияет на нас психологически.Хотя мы склонны думать, что алкоголь снижает тревожность, это не всегда так. Как недавно сказал мне Майкл Сайетт, ведущий исследователь алкоголя в Университете Питтсбурга, если вы упаковываете алкоголь в качестве противотревожной сыворотки и отправляете ее в FDA, он никогда не будет одобрен. Он и его бывшая аспирантка Кейси Кресвелл, профессор Карнеги-Меллона, изучающая одиночное употребление алкоголя, пришли к убеждению, что одним из ключей к пониманию неравномерного воздействия алкоголя может быть присутствие других людей.Прочесав литературу, накопленную за десятилетия, Кресвелл сообщает, что в редких экспериментах, сравнивающих социальное употребление алкоголя и одиночное употребление алкоголя, употребление алкоголя с другими, как правило, вызывает радость и даже эйфорию, в то время как употребление алкоголя само по себе не вызывает ни того, ни другого — во всяком случае, одинокие пьющие впадают в еще большую депрессию. как пьют.

За последние годы даже выпивка в барах стала менее социальной. Разговоры с незнакомыми людьми стали почти табу.

Сайетт, со своей стороны, потратил большую часть последних 20 лет, пытаясь разобраться в родственном вопросе: почему пьянство в обществе может быть таким полезным.В исследовании 2012 года он и Кресвелл разделили 720 незнакомцев на группы, затем подавали некоторым группам коктейли с водкой, а другим группам — безалкогольные коктейли. Согласно ряду объективных критериев, по сравнению с людьми, которым подавали безалкогольные напитки, пьющие выглядели значительно счастливее. Может быть, что более важно, они по-разному находили друг друга в душе. Они пережили то, что Сайетт называет «золотыми моментами», искренне и одновременно улыбаясь друг другу. Их разговоры протекали легче, и их счастье казалось заразительным.Другими словами, алкоголь помогал им больше получать удовольствие друг от друга.

Это исследование может также пролить свет на еще одну загадку: почему, по данным ряда крупномасштабных опросов, люди, которые мало или умеренно пьют, более счастливы и психологически здоровее, чем те, кто воздерживается. Антрополог Робин Данбар непосредственно изучил этот вопрос в большом исследовании взрослых британцев и их привычек к употреблению алкоголя. Он сообщает, что те, кто регулярно посещает пабы, более счастливы и удовлетворены, чем те, кто этого не делает, — не потому, что они пьют, а потому, что у них больше друзей.И он демонстрирует, что, как правило, к большему количеству друзей приводит посещение паба, а не наоборот. Разумеется, употребление алкоголя в обществе тоже может вызвать проблемы — и направить людей на путь алкогольного расстройства. (Исследование Сайетт отчасти фокусируется на том, как это происходит, и почему некоторые экстраверты, например, могут счесть, что социальным преимуществам алкоголя особенно трудно сопротивляться.) Но употребление алкоголя в одиночестве — даже с семьей где-то на заднем плане — однозначно пагубно, потому что оно приносит пользу. все риски алкоголя без каких-либо социальных льгот.В отрыве от привычного распорядка жизни выпивка становится чем-то вроде побега от жизни.

Культура здорового употребления алкоголя в Южной Европе вряд ли является новостью, но ее характеристики достаточно поразительны, чтобы их можно было пересмотреть: несмотря на широкое употребление алкоголя, в Италии одни из самых низких показателей алкоголизма в мире. Его жители пьют в основном вино и пиво и почти исключительно за трапезой с другими людьми. Когда алкоголь употребляется, он обычно в небольших количествах, либо непосредственно перед едой, либо после нее.Алкоголь рассматривается как еда, а не как наркотик. Не рекомендуется пить, чтобы напиться, как и пить в одиночестве. То, как пьют итальянцы сегодня, может быть не совсем так, как пили люди досовременного периода, но это также подчеркивает преимущества алкоголя и помогает ограничить его вред. Кроме того, сказал мне Слингерленд, это примерно так далеко от того, как многие люди пьют в Соединенных Штатах.

Американцы, возможно, и не изобрели выпивку, но у нас есть веские основания полагать, что это переедание в одиночку, что было почти неслыханно в Старом Свете.В начале 19 века одиночные запои стали достаточно обычным явлением, чтобы нуждаться в названии, поэтому американцы стали называть их «весельчаками» или «шутками» — слова, которые звучат намного счастливее, чем описанные ими одинокие запои на один-три дня.

В своей истории 1979 года, Алкогольная республика , историк У. Дж. Рорабо тщательно подсчитал ошеломляющее количество алкоголя, которое первые американцы выпивали ежедневно. В 1830 году, когда потребление спиртных напитков в Америке достигло рекордного уровня, средний взрослый употреблял более девяти галлонов спиртных напитков в год.Большая часть этого была в виде виски (который, благодаря излишкам зерна, иногда был дешевле молока), и большую часть его пили дома. И это было лучше, чем другой любимый напиток первых американцев — домашний сидр. Многие люди, в том числе дети, пили сидр при каждом приеме пищи; семья может легко пережить бочку в неделю. Короче говоря, американцы начала 1800-х годов редко бывали в состоянии, которое можно было бы охарактеризовать как трезвые, и большую часть времени они пили, чтобы напиться.

Рорабо утверждал, что это стремление к забвению является результатом почти беспрецедентных темпов перемен в Америке между 1790 и 1830 годами.Он писал, что благодаря быстрой миграции на запад в годы до появления железных дорог, каналов и пароходов «больше американцев жили в изоляции и независимости, чем когда-либо до или после». Тем временем на более густонаселенном Востоке старые социальные иерархии испарились, города разрослись, а индустриализация перевернула рынок труда, что привело к глубоким социальным дислокациям и несоответствию между навыками и работой. Он пришел к выводу, что возникшие в результате эпидемии одиночества и тревоги заставили людей заглушить свою боль алкоголем.

Движение за умеренность, появившееся в последующие десятилетия, было более рациональным (и многогранным) ответом на все это, чем это обычно выглядит в зеркале заднего вида. Вместо того, чтобы настаивать на полном запрете, многие защитники поддерживали некоторую комбинацию личной умеренности, запрета на спиртные напитки и регулирования тех, кто наживается на алкоголе. Воздержание также не было чисто американской навязчивой идеей. Как показывает Марк Лоуренс Шрад в своей новой книге « Smashing the Liquer Machine: A Global History of Prohibited », опасения по поводу воздействия дистиллированных спиртных напитков носили международный характер: целых два десятка стран ввели тот или иной запрет.

Тем не менее, версия, которая вступила в силу в 1920 году в Соединенных Штатах, была, безусловно, самым радикальным подходом, принятым в любой стране, и самым известным примером подхода к алкоголю по принципу «все или ничего», преследовавшего нас на протяжении последнего столетия. . Запрет действительно привел к резкому сокращению употребления алкоголя в Америке. В 1935 году, через два года после отмены, потребление алкоголя на душу населения было меньше половины того, что было в начале века. Заболеваемость циррозом также резко упала и в течение десятилетий будет оставаться значительно ниже уровней, существовавших до запрета.

Движение за воздержание имело еще более стойкий результат: оно раскололо страну на трезвенников и трезвенников. Пьющие в среднем были более образованными и обеспеченными, чем непьющие, а также с большей вероятностью жили в городах или на побережьях. Между тем сухая Америка была более сельской, более южной, более среднезападной, более верующей и менее образованной. По сей день в него входит около трети взрослого населения США — более высокая доля трезвенников, чем во многих других западных странах.

Более того, как пишет Кристин Сисмондо в книге America Walks Into a Bar , Восемнадцатая поправка, выгнав группу из салонов, привела к тому, что алкоголь проник в жилые комнаты страны, где он в основном оставался.Это одна из причин того, что, несмотря на общее снижение уровня употребления алкоголя, употребление алкоголя среди женщин стало более социально приемлемым. В общественных питейных заведениях долгое время преобладали мужчины, но дом — совсем другое дело, как и закусочные, которые, как правило, были более гостеприимными.

После отмены сухого закона алкогольная промышленность воздержалась от агрессивного маркетинга, особенно спиртных напитков. Тем не менее, алкоголь неуклонно рос, достигнув уровней, существовавших до запрета в начале 70-х годов, а затем стремительно превысив их.Примерно в то же время большинство штатов снизили возраст употребления алкоголя с 21 до 18 (в соответствии с изменением возраста голосования) — точно так же, как бэби-бумеры, самое многочисленное поколение на сегодняшний день, достигли пика пьяных лет. В качестве иллюстрации того, что было дальше, я направлю вас к фильму Ошеломленный и сбитый с толку .

Пик употребления алкоголя пришелся на 1981 год, когда, как и следовало ожидать, страна внимательно посмотрела на пустые банки из-под пива, разбросанные по лужайке, и коллективно отпрянула. То, что последовало за этим, было описано как эпоха нео-умеренности.Повышены налоги на алкоголь; к контейнерам добавлены предупреждающие надписи. Возраст употребления алкоголя вернулся к 21 году, и, наконец, наказания за вождение в нетрезвом виде стали серьезными. Осведомленность о внутриутробном алкогольном синдроме также возросла, что вызвало типичный американский фурор: в отличие от Европы, где беременных женщин уверяли, что легкое употребление алкоголя остается безопасным, те, кто в США, по сути, предупреждали, что капля вина может испортить жизнь. жизнь ребенка. К концу 1990-х годов объем потребляемого ежегодно алкоголя снизился на пятую часть.

И тут начался текущий крен наверх. На рубеже тысячелетий американцы сказали К черту и налили второй глоток, и почти каждый год с тех пор мы выпивали немного больше вина и немного больше ликера, чем годом ранее. Но почему?

Один ответ: мы сделали то, что алкогольная промышленность потратила миллиарды долларов, убеждая нас сделать. В 90-х производители спиртных напитков сняли добровольный запрет на телевизионную рекламу. Они также разработали новые продукты, которые могут вызвать у тех, кто не употребляет алкоголь (например, сладкие предварительно приготовленные напитки, такие как Smirnoff Ice и Mike’s Hard Lemonade).Между тем, виноделы получили пользу от идеи, которая тогда была широко распространена и с тех пор ставилась под сомнение, что умеренное потребление вина может быть полезно для здоровья. (Как сообщает Иэн Гейтли в книге Напиток: Культурная история алкоголя , через месяц после 60 минут опубликовал широко просматриваемый сегмент так называемого французского парадокса — представления о том, что вино может объяснить низкие показатели сердечных заболеваний во Франции. — Продажи красного вина в США выросли на 44 процента.)

Но это не объясняет, почему американцы были так восприимчивы к предложениям о продажах.Некоторые люди утверждают, что наше повышенное потребление является реакцией на различные стрессовые факторы, возникшие за этот период. (Гейтли, например, предлагает эффект 11 сентября — он отмечает, что в 2002 году количество алкогольных напитков выросло на 10 процентов по сравнению с предыдущим годом.) Это кажется более близким к истине. Это также может помочь объяснить, почему на женщин приходится такая непропорциональная доля недавнего увеличения употребления алкоголя.

На протяжении всей истории употребление алкоголя оказывало социальную и психологическую помощь. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, возможно, она снова станет такой же.

Хотя и мужчины, и женщины обычно употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями и негативными чувствами, исследования показывают, что женщины гораздо чаще делают это. И они гораздо более склонны к печали и стрессу с самого начала: женщины примерно в два раза чаще, чем мужчины, страдают от депрессии или тревожных расстройств, а их общее счастье значительно упало за последние десятилетия.

В книге 2013 года « Her Best-Kept Secret », посвященной всплеску женского пьянства, журналист Габриэль Глейзер вспоминает, как в начале этого века заметила, что женщины вокруг нее пили больше.Алкоголь не был важной частью материнской культуры в 90-х, когда ее первая дочь была маленькой, но к тому времени, когда ее младшие дети пошли в школу, он был повсюду: «Мамы шутили, принося свои фляги на Pasta Night. Фляги? Я тогда подумал. Разве это не было похоже на Gunsmoke ? » (Сегодня ее шутка кажется странной. Сейчас женщинам помогают носить спрятанный алкоголь с помощью все большего числа товаров: есть кошельки с потайными карманами и массивные браслеты, которые служат одновременно фляжками, и — что, пожалуй, наименее вероятно, требует тщательного изучения — фляги, предназначенные для внешнего вида. как тампоны.)

Из апрельского выпуска 2015 года: Габриэль Глейзер об иррациональности Анонимных Алкоголиков

Глейзер отмечает, что более ранний рост употребления алкоголя среди женщин в 1970-х годах последовал за увеличением участия женщин в рабочей силе, а вместе с ним и особыми стрессами, связанными с возвращением домой. после работы, чтобы заняться домом или детьми. Она заключает, что сегодня женщины употребляют алкоголь, чтобы подавить беспокойство, связанное с «захватывающими темпами современных экономических и социальных изменений», а также с «утратой социальной и семейной сплоченности», которой пользовались предыдущие поколения.Почти все пьяницы, опрошенные Глейзером, пили в одиночестве — бутылка вина во время готовки, семья Бейлис в утреннем кофе, бутылка Poland Spring, тайно наполненная водкой. Они сделали это не для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а для того, чтобы избавиться от плохого самочувствия.

Мужчины по-прежнему пьют больше, чем женщины, и, конечно же, ни одна демографическая группа не имеет монополии ни на проблемное употребление алкоголя, ни на стрессы, которые могут его вызвать. Сдвиг в употреблении алкоголя среди женщин особенно заметен, но нездоровые формы употребления алкоголя, по-видимому, распространяются во многих группах.Даже употребление алкоголя в барах в последние годы стало менее социальным, по крайней мере, это было обычным восприятием среди примерно трех десятков барменов, которых я опрашивал при написании статьи. «У меня есть несколько постоянных клиентов, которые играют в игры на своих телефонах, — сказал один из Сан-Франциско, — и у меня есть постоянный приказ просто долить им пиво, когда оно пустое. Никакого зрительного контакта и разговоров, пока они не будут готовы уйти ». Многие бармены отмечали, что разговоры с незнакомцами стали почти табу, особенно среди молодых посетителей.Так почему бы просто не выпить дома? Бармен из Колумбуса, штат Огайо, сказал, что тратить деньги на то, чтобы сидеть в баре одному и ни с кем не разговаривать, было интересным случаем «попытки избежать одиночества без реальной близости».

В августе прошлого года производитель пива Busch выпустил новый продукт, хорошо приуроченный к проблеме одиночного употребления алкоголя в эпоху пандемии. Dog Brew — это костный бульон, расфасованный как пиво для вашего питомца. «Ты больше никогда не будешь пить в одиночестве», — говорится в новостных статьях о его дебюте. Он был быстро распродан.Что касается напитков для людей, то, хотя продажи пива в 2020 году снизились, продолжая продолжительное снижение, американцы стали пить больше всего остального, особенно спиртных напитков и (возможно, самых одиноких напитков из всех) смешанных одноразовых коктейлей, продажи которых резко выросли.

Не все употребляли больше алкоголя во время пандемии. Хотя некоторые из нас (особенно женщины и родители) пили чаще, другие пили реже. Но количество выпивок, которое увеличилось, было, почти определенно, застрявшим дома, грустным, слишком тревожным, чтобы спать, невыносимым-еще одним-днем-как-все-на-днях разновидностью — вид, который с большей вероятностью настроит нас на проблемы с алкоголем в будущем.Употребление алкоголя уменьшилось в основном из-за хорошего, социально связующего. (Пьянство Zoom — с его не очень счастливыми часами и первыми свиданиями, обреченными на цифровое чистилище — не было ни обезболивающим, ни особенно соединяющим, и заслуживает своей собственной унылой категории.)

По мере ослабления пандемии мы, возможно, приближаемся к точке перелома. Мой внутренний оптимист представляет новый мир, в котором, напоминая о том, как сильно мы скучаем по радости, веселью и другим людям, мы принимаем все виды социальной активности, включая совместную еду и питье, — в то же время отказываясь от нездоровых привычек, которые мы, возможно, приобрели в изоляции.

Но мой внутренний пессимист считает, что употребление алкоголя продолжает развиваться в пандемическом русле, больше для того, чтобы справиться, чем для развлечения. Конечно, не всякое общественное пьянство — это хорошо; возможно, некоторые из них тоже должны исчезнуть (например, некоторые работодатели недавно запретили употребление алкоголя на рабочих мероприятиях из-за опасений по поводу его роли в нежелательных сексуальных домогательствах и, что еще хуже). И все же, если мы будем все больше и больше употреблять алкоголь в качестве личного наркотика, мы будем меньше пользоваться его социальными преимуществами и получим большую помощь от его вреда.

Давайте на минутку поразмышляем над этим вредом.Несмотря на нытье моего врача, существует большая разница между алкоголем, который вызывает цирроз печени, и тем, что делает большинство американцев. Согласно анализу, опубликованному в The Washington Post несколько лет назад, чтобы попасть в 10% самых пьющих американцев, нужно было выпивать более двух бутылок вина каждую ночь. Люди в следующем дециле потребляли в среднем 15 напитков в неделю, а в следующем дециле — шесть напитков в неделю. Первая категория употребления алкоголя, очевидно, очень вредна для вашего здоровья.Но для людей третьей категории или приближающихся ко второй, как я, расчет более сложен. Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны, о чем свидетельствует огромное количество исследований, показывающих, насколько разрушительна изоляция для долголетия. Поразительно, но ущерб здоровью от социальной изоляции оценивается как ущерб от выкуривания 15 сигарет в день.

Для ясности: люди, которые не хотят пить, не должны пить. Есть много замечательных безалкогольных средств склеивания.Как отмечает Эдвард Слингерленд, выпивка — всего лишь удобный ярлык для достижения этой цели. Тем не менее, на протяжении всей истории человечества этот короткий путь предоставлял нетривиальные социальные и психологические услуги. В тот момент, когда дружба кажется более ослабленной, чем когда-либо, и одиночество свирепствует, может быть, оно может повториться снова. Для тех из нас, кто хочет пойти по сокращенному пути, у Слингерленда есть разумные советы: пейте только в общественных местах, с другими людьми, за едой — или, по крайней мере, как он говорит, «под бдительным оком бармена вашего местного паба».

Проведя более года в относительной изоляции, мы можем оказаться ближе, чем хотелось бы, к осторожным, социально неуклюжим незнакомцам, впервые собравшимся в Гёбекли-Тепе. «Мы напиваемся, потому что являемся странным видом, неудачниками в животном мире, — пишет Слингерленд, — и нуждаемся в любой помощи, которую можем получить». Для тех из нас, кто вышел из пещер с ощущением, будто мы вернулись к странным и неловким путям, вечер выпивки стоя с друзьями может быть не самой плохой идеей в 2021 году.

---

Эта статья появится в печатном издании за июль / август 2021 года с заголовком «Пить в одиночестве».

Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию. Спасибо за поддержку The Atlantic.

Отравление алкоголем | Drinkaware

Быстрое употребление алкоголя в больших количествах может привести к отравлению алкоголем, что может быть чрезвычайно опасным.

Если вы подозреваете, что кто-то отравился алкоголем, даже если вы сомневаетесь, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.

Что такое отравление алкоголем?

Алкогольное отравление — это когда мы выпиваем много алкоголя за короткий промежуток времени, что приводит к тому, что алкоголь в крови мешает нашему организму работать должным образом. И мужчины, и женщины подвержены риску, однако у женщин, как правило, повышается уровень алкоголя в крови после того, как они употребляют такое же количество алкоголя, как и у мужчин, поэтому они могут подвергаться еще большему риску.

Не существует минимального количества алкоголя, которое может вызвать отравление алкоголем

Многие люди могут не знать, что не существует минимального количества алкоголя, которое человек должен выпить, чтобы вызвать отравление алкоголем.Это зависит от возраста, пола, размера, веса, того, как быстро кто-то пил, сколько он ел, его общее состояние здоровья и принимали ли они лекарства или наркотики.

Чтобы снизить риск вредного воздействия алкоголя, важно придерживаться руководящих принципов главного медицинского директора Великобритании (CMO) по низкому риску употребления алкоголя. И мужчинам, и женщинам не рекомендуется пить больше 14 единиц в неделю. Но чтобы избежать краткосрочных рисков (например, несчастных случаев или травм) из-за недостаточного употребления алкоголя, ограничьте количество выпиваемого за один раз.

Что делает с телом слишком много алкоголя?

Если кто-то выпьет много за короткий промежуток времени, количество алкоголя в крови может помешать нормальной работе организма. Может:

• Замедление функций мозга, из-за чего человек теряет чувство равновесия
• Раздражает желудок, вызывая рвоту
• Опасно влияет на нервы, контролирующие дыхание человека и его сердцебиение
• Обезвоживание тела
• Понизить температуру тела, что может привести к переохлаждению
• Снижение уровня сахара в крови, риск повреждения головного мозга

Признаки и симптомы отравления алкоголем

Очень важно знать признаки отравления алкоголем, чтобы быстро помочь кому-то, потому что они не смогут помочь себе сами.

Отравление алкоголем бывает трудно обнаружить. Кто-то мог выпить всего несколько порций или несколько, но это не всегда показатель.

Не ждите, пока проявятся все симптомы, прежде чем обращаться за помощью

Распознав признаки отравления алкоголем и зная, что делать, вы можете спасти чью-то жизнь.

Признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

• Тошнота
• Путаница
• Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником
• «Отключение»
• Падение сахара в крови до очень низкого уровня, что может привести к повреждению головного мозга
• Рефлексы дыхания и глотания, которые создают серьезный риск вдыхания рвоты в легкие, что может вызвать удушье

В наиболее серьезных случаях отравление алкоголем может вызвать замедленное дыхание и привести к коме или даже смерти.

Пять вещей, которые вы можете сделать, если у кого-то появляются признаки отравления алкоголем

1. Постарайтесь не дать им заснуть и не сесть
2. Дайте им воды, если они могут ее выпить
3. Уложите их на бок в восстановительном положении, если они потеряли сознание, и проверьте, правильно ли они дышат.
4. Согреть их
5. Оставайтесь с ними и наблюдайте за их симптомами

Если вы подозреваете, что у кого-то может быть отравление алкоголем, даже если у вас есть сомнения, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь

Беспокоитесь о своей или чужой пьянке?

Drinkchat — это наш бесплатный онлайн-чат.Наши обученные консультанты работают с 10:00 до 14:00 с понедельника по пятницу, чтобы дать конфиденциальный совет.

Чат с консультантом

Умеренно пьющий или алкоголик? Многие американцы попадают посередине: соль: NPR

Согласно CDC, женщины, которые потребляют восемь и более порций в неделю, считаются чрезмерно пьющими. Рак груди, болезни печени и болезни сердца со временем связывают с чрезмерным употреблением алкоголя. Энн Бояджян / Иллюстрации / Corbis скрыть подпись

переключить подпись Энн Бояджян / Иллюстрации / Corbis

По данным CDC, женщины, которые потребляют восемь или более порций в неделю, считаются чрезмерно пьющими.Рак груди, болезни печени и болезни сердца со временем связывают с чрезмерным употреблением алкоголя.

Энн Бояджян / Иллюстрации / Corbis

Многие из нас делают предположение, что есть два типа пьющих: умеренно пьющие, которые выпивают бокал вина за обедом, и алкоголики на другом конце спектра.

Но, по мнению исследователей, это не точная картина.

«Реальность ситуации такова, что большинство взрослых, которые пьют, они пьют, может быть, пару порций в течение недели, а затем обычно выпивают [больше] порций по выходным», — говорит Роберт Брюэр, эпидемиолог из Центров по контролю за заболеваниями и Профилактика и соавтор нового исследования, опубликованного в Preventing Chronic Disease .

Это означает, что каждый третий взрослый пьет чрезмерно.

Что считается чрезмерным? Меньше, чем вы думаете.

Женщины, потребляющие восемь или более порций в неделю, считаются чрезмерно пьющими. А для мужчин избыток определяется как 15 или более порций в неделю. (Исследователи определили напиток как всего 5 унций вина, 12 унций пива или 1 унцию.5 унций крепкого алкоголя.)

Итак, скажем, я почти всю неделю выпиваю небольшой бокал вина за ужином. Затем я выхожу в субботу вечером, чтобы выпить коктейль и пиво, а может быть, еще вина. Означает ли это, что я слишком много пью?

«Это верно, как женщина, если вы выпиваете восемь или более порций [порций] в неделю, это считается категорией чрезмерного употребления алкоголя», — говорит Брюэр.

Оказывается, многие из нас не являются умеренно пьющими, о которых мы думали.

Итак, Брюэр отмечает, что большинство чрезмерно пьющих придерживаются гораздо более похожей на выпивку модели, когда они выпивают четыре или более порций за один раз.

И, с точки зрения здоровья, чем больше люди выпивают в избытке, тем выше их риски. Брюэр указывает на множество заболеваний, которые с течением времени связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. «Это может включать рак груди, например, болезнь печени, рак печени, болезнь сердца», и это лишь некоторые из них.

Чрезмерное употребление алкоголя, по данным CDC, является причиной 88 000 смертей в год и стоит U.С. более 200 млрд долларов.

Новое исследование сделало еще один неожиданный вывод: 90 процентов чрезмерно пьющих не страдают алкогольной зависимостью, то есть алкоголики.

«Это исследование показывает, что вопреки распространенному мнению, большинство людей, которые слишком много пьют, не страдают алкогольной зависимостью», — говорит Брюэр.

Это означает, что, несмотря на употребление большого количества алкоголя, они не испытывают симптомов отмены, когда бросают пить, и не сообщают о повышенной толерантности к алкоголю.Есть еще несколько критериев алкогольной зависимости.

Выводы основаны на данных Национального исследования употребления наркотиков и здоровья. Около 138 000 участников задали ряд вопросов об их привычках употребления алкоголя и алкогольной зависимости. Исследователи признают, что некоторые участники могли недооценить свое потребление или зависимость.

Но Брюэр говорит, что важно понимать, что чрезмерно пьющие, не страдающие алкогольной зависимостью, вряд ли нуждаются в лечении от зависимости.Они также могут отреагировать на такие меры, как повышение налогов на алкоголь, чтобы пить меньше.

Гифки Пейте много | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-изображения
• Изучите GIF-файлы

Компания

• О компании
• Блог Пресса
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Связаться с нами

API

• Tenor GIF API
• GIF API Документация
• Unity AR SDK

• party

• пиво

• 4

• пьяный

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• # Пью слишком много
• # Кайли-Морган

• #drink
• # Ricky-Berwick
• #thirsty

#thirsty #thirsty -Друзья

# Кофе

• # Im-Drinking-One
• # Im-Drinki ng-Two

• #puked
• #Failarmy
• # Drinking-Fail

• # Im-Drinking-One
• # Im-Drinking-Two

• # Im-Drinkin-One
• # Im-Drinkin-Two

• #mlp
• # My-Little-Pony
• #fluttershy

• # A-Lot
• # A-Bunch
• #much
• #lots

• # Its-Alot
• # Nene-Leakes

GIFs

• # Drink-Water

• #drinking
• #inna
• #chug
• #vodka

• # Ina-
• Garten #drink
• #martini
• #vodka

• #drinking
• #inna
• #drunk
• # Drinking-Wine

• # Game-Of-Thrones
• #GOT

  014

• #booze
• # напитки
9000 9 #pissed

• #dramatic
• #cry
• # Will-Ferrell

• #drink
• # Big-Cup
• # Sassy
• # Чай

• #more
• #enough
• #enough
• #enough
• #seinfeld
• #elaine

• #Shade
• # Any-Schumer
• #Drink
• #Drinking

• # Alec-Baldwin
• #Alcohol
49 #pourd #pourd
• # Друзья
• # Росс-Геллер

• # Я пью много воды

• # Я пью слишком много

• # Never-Just-One-Drink

• #drinking
• #drunk
• #inna
• # Drinking-Wine

• #booze
• #drinks
• # Party-Time

• # Alissa-White-Gluz
• # Alissa-White-Gluz
• # Alissa-White-Gluz
• # Alissa-White-Gluz
• # Веселые животные 9 0014
• #Thirsty
• #Kitten
• # Stay-Hydrated
• #danteh
• #outlaws
• # Inside-Amy-Schumer
• # Amy-Schumer
9000
#german
• # Happy-Hour
• # They-Wanna-See-Me-Drunk
• #stressful
• #stressed
• #inna
• #drinking
• #drunk
• #trendiz
• # пиво
• # German
• #celebrate
• #Party
• #Party
• # Pour-Drink
• #Alcohol
• #Drinking
49 # The-Middle 900Sue -Heck
• # день рождения
• # бар
• # Guy-In-Black-Shirt
• #Thirsty
• #thirsty
• # Drinking-From-Faucet
• # Drink-A-Lot
• # Kenny-Sebastian
• #more
• #enough
• #seinfeld
• #elaine
• #thirsty
• #water
• #fall
49 #racoon

0 #racoon

0 #too

#drink

• # Imma-Get-Very-Drunk
• #david
• # A-Lot-Of-People-Drink
• #drink
• # Ricky-Berwick
• #thirsty
• #water
• # Drink-A-Lot-Of-Water
• # Amy-Schumer
• # Comedy-Central
• #wine
• # I-Drink-A-Lot -Of-Water
• # The-Morning-Breath
• #jackieo
• #water
• #drink
• #lots
• #of
• # Sung-Hoon
• # I-Live -Alone
• #yummy
• # Drink-A-Lot-Of-Coff ee
• # Пейте слишком много
• #lynda
• # Big-Penis
• # Пейте чай
• # John-Oliver
.

No related posts.