Хеликобактер пилори Medical On Group Новосибирск
Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori, НР) — это бактерия, которая живёт в желудке и вызывает там воспаление. Она легко выживает в самых неблагоприятных условиях и устойчива к воздействию соляной кислоты.Обсемененность Хеликобактер пилори среди населения довольно большая. Встречается она у 70-80 процентов людей.
Открытие НР произошло сравнительно недавно, в 2005 году, до этого времени бытовало мнение, что бактерии не могут жить в кислой среде желудка. За открытие данной бактерии исследователи были награждены Нобелевской премией.
В чём опасность Хеликобактер пилори?
- Находясь в слизистой желудка НР способствует развитию гастрита, но при отсутствии лечения может приводить даже к язве и раку желудка.
- Предрасполагает к развитию внежелудочных заболеваний: идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, железодефицитная анемия, дефицит витамина В 12.
-
Хеликобактер пилори вытесняет другие бактерии, живущие в желудке, что говорит о её превосходстве и отрицательном влиянии на кишечную микрофлору в целом.
- Доказана роль НР в таких изменениях на коже как розацеа, акне, себорейный и атопический дерматиты.
- поносы или запоры;
- изжога;
- периодически возникающие боли в желудке;
- тяжесть в желудке после еды;
- вздутие, урчание в животе;
- неприятный запах изо рта;
- изменения на коже и мелкие подкожные кровоизлияния;
- грибковые заболевания;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос.
Если вы ранее не лечились от нее, то для первичной диагностики подойдут:
- Серологический метод: кровь из вены на определение антител классов IgA,IgG, IgM к Helicobacter pylori.
-
Уреазный дыхательный тест с мочевиной, меченым С 13. Данный метод не вызывает никакого дискомфорта или боли. Пациент выпивает раствор и дышит в трубочку и в выдыхаемом воздухе замеряют есть или нет хеликоабктер. Проведение теста занимает 25 минут точность составляет 95 %. Перед тестом необходима строгая предварительная подготовка которая заключается как в ограничении питания, так и в приёме лекарственных препаратов.
- Определение НР при проведении фиброгастроскопиии. При выявлении изменённого участка слизистой желудка, отщипывают кусочек ткани и отправляют на гистологическое исследование. Рекомендовано брать 2 биоптата из тела желудка и 1 биоптат их антрального отдела.
- Определение антигена H.pylori в кале.
Пациент выпивает раствор и дышит в трубочку и в выдыхаемом воздухе замеряют есть или нет хеликоабктер. Проведение теста занимает 25 минут точность составляет 95 %. Перед тестом необходима строгая предварительная подготовка которая заключается как в ограничении питания, так и в приёме лекарственных препаратов.- Дыхательный тест с мочевиной, меченым С 13;
- Определение антигена H.pylori в кале.
Согласно всем новым руководствам и рекомендациям при обнаружении Хеликобактер пилори следует её обезоружить!
Часто возникает вопрос о том, можно ли снова ей заразиться?
Да, возможно — через слюну. Но шанс повторного заражения не велик и составляет не более 4% в год. Замечу, что довольно часто в одной семье у одного супруга может быть НР+, а у второго нет. Поэтому просто «за компанию» лечить всех членов семьи от хеликобактер пилори не требуется.
Единственный доказанный метод лечения Хеликобактер пилори состоит из приёма препаратов, снижающих уровень кислоты в желудке, антибиотиков, а также препаратов для флоры кишечника и висмутсодержащих лекарств. Курс лечения составляет не менее 14 дней. При неэффективности первого курса терапии, применяются схемы лечения второй и третьей линий.
В настоящее время проводится изучение альтернативных методов лечения, так как антибиотики далеко не всегда эффективны. На сегодня известно, что лечение биологически активными добавками снижает концентрацию хеликобактер и используется индивидуально, например, при наличии противопоказаний к приёму антибиотиков, либо устойчивости бактерии к препаратам.
Здоровое питание для правильного похудения Medical On Group Новосибирск
Сегодня существует бесчисленное количество различных диет и систем питания, направленных на снижение веса, однако лучший способ похудеть с пользой для здоровья — это правильно питаться. Причем, не определенный промежуток времени, а на протяжении всей жизни. Соблюдение принципов рационального питания помогает не только поддерживать нормальный вес, но и сохранить здоровье, поскольку является эффективной профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.
ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО!
Питание должно быть регулярным, т.е. осуществляться в одно и то же время, и дробным, 5-разовым: завтрак, обед и ужин — это основные приемы пищи; полдник и перекус между завтраком и обедом — промежуточные.
Перерывы между приемами пищи не должны длиться более 3-х часов. Если пища не попадает в организм дольше этого времени, он начинает испытывать стресс и откладывать жир впрок.
Таким образом, чем реже питается человек, и чем дольше длятся перерывы между приемами пищи, тем больше жира запасет его организм. Также, учитывая то, что выработка ферментов поджелудочной железы и желудочного сока в организме происходит примерно каждые 3 часа, отсутствие пищи в желудке может вызвать гастрит, а ещё хуже язву, либо панкреатит-воспаление поджелудочной железы.
Питание обязательно должно быть полноценным! Ограничения в жирах приведут к проблемам с кожей, волосами, ногтями, при недостатке углеводов возникает слабость, апатия, быстрая утомляемость. А белок — это основной строительный материал, из которого строится каждая клеточка, из клетки ткань, из ткани органы и весь наш организм!
Сбалансированное питание должно ежедневно включать: 14% белков, 30% жиров и 56% углеводов. Причем большая доля белков должна приходиться на вторую половину дня, а большая доля жиров и углеводов — на первую. Полезные жиры содержатся в орехах, растительных маслах.
Наиболее полезными считаются кедровое масло, которое, благодаря содержащимся в нём микроэлементах, защищает организм от вредного излучения, исходящего от компьютеров и мобильных телефонов, а также льняное масло и оливковое.
Суточный калораж определяется индивидуально, поскольку энергетическая ценность пищи зависит от многих факторов: уровня физической активности человека, его пола, возраста, а также наличия каких-либо хронических заболеваний. Однако есть один легкий способ определить норму объема одной порции — ее можно рассчитать, ориентируясь на то, сколько входит в ладонь человека. Порция для каждого приема пищи — это 1 ладонь, кроме обеда (2 ладони).
ЧИСТАЯ ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
В идеале день нужно начинать со стакана чистой, негазированной воды комнатной температуры, выпивая его маленькими глотками натощак, для того чтобы омыть после ночи желудочно-кишечный тракт. Для тех, у кого имеется избыточная масса тела, можно добавить в стакан воды несколько капель лимонного сока.
Это поможет «запустить» обменный процесс не на отложение жира, а именно на его сжигание.
В течение дня (до 8 часов вечера) необходимо выпивать в среднем 1,5–2 л чистой воды, не считая чая, кофе, морсов и т.д. Индивидуальную потребность в воде рассчитать очень легко это 30 мл на кг массы тела. Особенно это важно для тех, кто пытается похудеть, — недостаточное количество жидкости ведет к тому, что каждая клетка организма окружается жиром, что приводит к набору массы тела. Воду нужно пить за 30 минут до приема пищи. Не следует запивать пищу, т.к. она должна обрабатываться собственными соками, кислотами и ферментами организма. Следующий прием жидкости должен быть через 40–60 минут после еды. Это позволит избежать различных диспепсических нарушений (отрыжки, вздутия в животе и пр.).
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Завтрак
Через 20–30 минут после стакана чистой воды нужно позавтракать. Завтрак должен быть обязательно. Желчь, которая большей частью вырабатывается печенью в ночные часы, к утру скапливается в желчном пузыре и лежит там до тех пор, пока не поступает пища.
На завтрак очень полезно есть каши с сухофруктами, орехами. Те, кто худеет, могут добавлять в кашу 1 ч.л. корицы, которая обладает жиросжигающим действием. Другой вариант завтрака — омлет. Отмечу, что именно омлет, а не яичница. Хороший выбор —завтрак на основе творога, в который можно добавить свежие фрукты, сухофрукты или варенье. Еще один вариант — творожный сыр, намазанный на хлебцы или слайсы.
Через 3 часа после завтрака можно перекусить фруктами (яблоко, груша, персик и пр.). Тем, кто худеет, стоит воздержаться от приема бананов и винограда. Также можно съесть йогурт, смесь сухофруктов с орехами или выпить чай с печеньем (для худеющих — с галетами или малокалорийным печеньем).
Обед должен быть самым большим приемом пищи за весь день. В идеале обед состоит из салата, заправленного оливковым маслом либо бальзамическим уксусом, йогуртовой заправкой (не майонезом!), горячего в виде куска мяса (рыбы), запеченного в рукаве, духовке, приготовленного на пару или тушеного (не жареного), гриль и гарнира. Выбор продуктов для гарнира разнообразен: гречка, рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель в любом виде, кроме жареного, тушеные или паровые овощи. Многие предпочитают супы. От этого блюда нет особой пользы, как и особого вреда, если только суп не жирный и не наваристый.
Ужин
Мнение о том, что нельзя есть после 6 часов вечера, не верно. Главное условие — ужин должен быть не позднее, чем за 2.5- 3 часа до сна. То есть если вы ложитесь спать в 23.00, ужинать вы должны не позднее восьми вечера.
Ужин может состоять из одного салата, либо куска мяса (рыбы) с гарниром, без салата. На ночь полезно выпивать стакан кефира, варенца или ряженки, чтобы в течение ночи в кишечнике не формировались гнилостные процессы.
СЛАДКОЕЖКАМ НА ЗАМЕТКУ!
Тем, кто худеет, фрукты и сладкое нужно употреблять только до 17 часов. Вместо пирожных, тортов, сдобной выпечки, пряников, молочного шоколада гораздо полезнее употреблять горький шоколад (содержание какао более 70 %), зефир, мармелад (входящий в него пектин способствует снижению уровня холестерина и выводит токсины из желудочно-кишечного тракта), мед, цукаты, сухофрукты, варенье, джемы.
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ:
-
колбаса, сосиски,
-
все газированные напитки,
-
сухарики, чипсы,
-
майонез, кетчуп,
-
все виды фастфуда.
Не следует сочетать в одном блюде белки с углеводами (вареники, пельмени и пр.).
ПРОДУКТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СЖИГАНИЮ ЖИРА:
-
грейпфрут — при его ежедневном употреблении на протяжении 2-х недель снижается вес на 2 кг;
-
корица в объеме 1 ч.л. в день;
-
нежирные молочные продукты;
-
острый, черный молотый и перец чили;
-
зеленый чай в объеме 4 небольших чашек в день.
ПРИМЕРЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Тем, кто соблюдает принципы правильного питания и, тем не менее, не может снизить вес, необходимо делать 1 разгрузочный день в неделю. Например:
1) разгрузочный день на кефире: в течение дня выпить 1,5 л кефира;
2) на гречке: с вечера залить кипятком 250 г гречневой крупы, сварить без соли, разделить на 5 порций и съесть в течение дня.
При этом объем потребляемой жидкости должен составлять 1,5 л;
3) на фруктах, например яблоках: 1,5 кг яблок разделить на 5 приемов пищи, можно в этот день добавить кефир;
4) на бананах: 1 кг бананов разделить на 5 порций и съесть в течение дня.
Обратите внимание, что при хроническом заболевании, в особенности связанном с желудочно-кишечным трактом, требуется диетическое питание, которое разрабатывается специалистом индивидуально.
Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела
Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,672=22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:
-
16 и менее — Сильная нехватка массы тела (МТ)
-
16-18,5 — Небольшой дефицит МТ
-
18,5-25 — Нормальная МТ
-
25-30 — Избыточная МТ
-
30 и более — Ожирение разной степени
В принципе этого расчёта достаточно, чтобы контролировать массу тела, если вес колеблется в рамках от 18.
5 до 25, то поводов для снижения веса у Вас нет!
Поделиться с друзьями Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности 139 Автор: врач, научный директор АО «Видаль Рус», Жучкова Т. В., [email protected] Общие сведения Метеоризм – это избыточное скопление газов в кишечнике, проявляющееся вздутием живота, ощущением дискомфорта в брюшной полости и отрыжкой. Откуда же берется газ в кишечнике? Во-первых, его выделяют бактерии при ферментации пищи. Во-вторых, воздух может заглатываться во время еды или разговора (обычно он выходит с отрыжкой). Метеоризм не является тяжелым или опасным заболеванием, однако часто становится причиной смущения и дискомфорта. Причины метеоризма
Cимптомы метеоризма
Что можете сделать ВыСтарайтесь меньше употреблять в пищу продукты, вызывающие газообразование. К ним относятся:
Пейте как можно больше воды, бульона, не употребляйте газировку, а также пиво и содовую (они усиливают процессы брожения в кишечнике). Старайтесь выпускать из напитков газы, например, переливая из бутылки в стакан. Учитесь есть медленнее и тщательно прожевывать кусочки пищи. Это уменьшит количество проглатываемого воздуха. Откажитесь от жевательных резинок, твердых сладостей и курения. Посетите зубного врача (особенно, если у вас есть искусственные зубы) для того, чтобы проверить состояние ротовой полости. Вы можете принимать лекарства, устраняющие метеоризм (симетикон, активированный уголь). Обратитесь к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса. Что может сделать врачВрач сможет определить причину метеоризма и исключить из списка возможных диагнозов более серьезные заболевания (например, болезни желчного пузыря). Вам назначат адекватное лечение в соответствии с этиологией заболевания и симптоматическую терапию. Иногда требуется назначение слабительных средств и препаратов, улучшающих моторику кишечника.
Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом
и ознакомьтесь с инструкцией по применению. Список использованной литературы
Вас может заинтересовать | ||||
д/приема внутрь 340 мг+395 мг+36 мг/5 мл: пак. 10 мл 10 или 20 шт.
жевательные 400 мг+20 мг: 12 или 24 шт.
08.09
50 мл или 100 мл с капельницей
д/приема внутрь 3.5 г+4 г/100 мл: фл. 250 мл 1 шт.
д/приема внутрь (со вкусом черной смородины) 460 мг+400 мг/4.3 мл: мини-пакеты 6, 10, 20, 30 или 40 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 135 мг: 30, 40, 50 или 60 шт.
кишечнорастворимые 10 000 ЕД: 20, 50 или 100 шт.
кишечнорастворимые 25000 ЕД: 20, 50 или 100 шт.
60 мг+300 мг: 20, 30 или 40 шт.
100 мг: 10, 15, 20, 30, 40, 45, 60 или 90 шт.
1, 3, 5, 10, 20 или 30 шт.
: 15, 30 или 50 г банки
, покр. кишечнорастворимой обол.: 10, 20, 30 или 50 шт.
, покр. кишечнорастворимой оболочкой: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.
и наружн. прим.: фл. 50 мл или 100 мл 1 шт.
сусп. д/приема внутрь (апельсиновый) 3 г: пак. 10 или 30 шт.
, кишечнорастворимые, покр. оболочкой, 192 мг+25 мг+50 мг: 10, 20, 40 или 100 шт.
4 г/16 г: пак. 6 или 20 шт.
1 мл или 2.2 мл 15, 30 или 60 шт.; фл. 30 мл или 100 мл
20 мл
Метеоризм — что это, симптомы метеоризма кишечника, что делать при метеоризме
18 ноября 2019
Одним из наиболее характерных и часто встречающихся признаков нарушения пищеварения является метеоризм.
Одним из наиболее характерных и часто встречающихся признаков нарушения пищеварения является метеоризм. Патология может сопровождать как абсолютно безопасные отклонения от нормы, так и достаточно опасные болезни.
Метеоризм — это медицинское название синдрома повышенного газообразования в желудочно-кишечном тракте.
Как устранение собственно метеоризма, так и коррекция причины его возникновения являются комплексными, но вполне решаемыми задачами для опытного доктора.
О том, что такое метеоризм и как от него избавиться, детально расскажем далее.
От чего бывает метеоризм
В нормальном состоянии у любого здорового человека в желудочно-кишечном тракте ежедневно вырабатывается до 15 литров газов. Определенная часть из них возникает в желудке при контакте соляной кислоты с щелочами, часть заглатывается при приеме пищи, остальное вырабатывается бактериями толстой кишки.
Избыток поступления, выработки газа или дефицит его выведения и вызывает метеоризм. Что делать с избытком газов?
Метеоризм — это не всегда самостоятельный синдром, патология чаще всего бывает компонентом основного пищеварительного расстройства.
От чего возникает метеоризм у большинства пациентов?
- Причины изменения газообмена в желудочно-кишечном тракте можно разделить на несколько групп:
- алиментарные: потребление продуктов, усиливающих образование газов,
- дигестивные: любые нарушения нормального пищеварения,
- механические: факторы, затрудняющие продвижение содержимого кишечника,
- динамические: различные изменения тонуса толстой и тонкой кишки.
Все, от чего бывает метеоризм, обыкновенно поддается грамотной коррекции, тем не менее, у части пациентов симптомы отличаются постоянством. Чаще всего у пациентов без тяжелых заболеваний нервной и пищеварительной систем встречается алиментарный и дигестивный виды нарушений.
Что такое метеоризм алиментарный? Такое нарушение появляется только из-за погрешностей диеты и избытка белковых продуктов. Коррекция рациона полностью избавляет от симптомов болезни.
При дигестивном нарушении избыток газа обусловлен недостатком ферментов или дисбактериозом кишечника. Эти состояния также поддаются своевременной терапии.
Метеоризм: симптомы газообразования
- При метеоризме симптомами болезни могут быть:
- боли в животе,
- вздутость брюшной стенки,
- постоянная отрыжка,
- избыточное выделение кишечных газов.
Наиболее типичные при метеоризме симптомы тяжело отражаются на психологическом самочувствии страдающих им людей.
Кроме того, метеоризм в кишечнике и его симптомы сами могут быть проявлениями опасных болезней, таких как опухоли или спаечная болезнь.
Метеоризм как симптом различных заболеваний
Характерные для метеоризма кишечника симптомы в сочетании с болью могут маскировать воспалительные, онкологические процессы в брюшной полости.
Вздутие живота является неблагоприятным признаком после операций в брюшной полости, на фоне инфекционных процессов. Также определенные опасения может вызывать метеоризм при длительном отсутствии дефекации.
При гастритах, эзофагитах, язвенной болезни избыток газа в желудке часто образуется из-за реакции кислого желудочного сока с щелочными продуктами. В таком случае чаще возникает отрыжка или вздутие живота по мере продвижения газа дальше.
Опухоли желудочно-кишечного тракта и спайки брюшной полости могут сдавливать кишку, препятствуя продвижению газов. Характерно вздутие и избыточное выделение газа через прямую кишку.
- Метеоризм как симптом серьезной болезни может встречаться при:
- рефлюкс-эзофагите,
- гастрите,
- дисбактериозе,
- опухоли желудка,
- новообразованиях кишечника,
- спаечной болезни,
- парезе кишечника и пр.
Грамотный доктор способен отличить метеоризм как симптом другого расстройства и безобидное нарушение газообразования, подобрав необходимые методики диагностики.
Что делать, если мучает метеоризм
Незначительные изменения интенсивности выделения газов свойственны всем людям. Что же делать, если мучает метеоризм, влияющий на повседневную жизнь и работу? Если удается проследить связь симптомов с приемом какой-либо пищи, стоит пересмотреть свой рацион.
В случае постоянного метеоризма что делать дальше должен подсказать врач. Для установления точного диагноза помимо врачебного осмотра будут полезны УЗИ брюшной полости, клинические анализы крови, исследование микрофлоры кишечника.
Вместе с доктором необходимо проанализировать рацион, историю приема антибиотиков и течение перенесенных кишечных инфекций. Лечение обнаруженной проблемы обычно складывается из коррекции симптомов и влияния на саму причину расстройства.
Существует ряд препаратов, «осаждающих» на себе газы, тем самым снижая их объем в кишечнике. Такие средства после индивидуального назначения врачом быстро устраняют симптомы, но не воздействуют на источник проблемы.
Комплексное лечение метеоризма подразумевает коррекцию всех звеньев пищеварения, нормализацию кишечной микрофлоры и детальный анализ диеты. Могут назначаться препараты ферментов, пре- и пробиотики, вещества для коррекции кислотности желудочного сока или усиления моторики кишечника.
Опытные доктора нашего центра своевременно обнаружат причину патологии и проведут эффективную коррекцию.
Повышенное газообразование в кишечнике и желудке — причины, лечение
12 ноября 2019
Повышенное газообразование или метеоризм — распространенная и достаточно неприятная патология.
Повышенное газообразование или метеоризм — распространенная и достаточно неприятная патология. Метеоризм может быть самостоятельным расстройством или симптомом другой болезни. Причинами повышенного газообразования часто становятся погрешности диеты и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Если вас мучает повышенное газообразование следует выяснить его природу вместе с доктором и провести своевременную коррекцию.
Повышенное газообразование в кишечнике
Повышенное газообразование в кишечнике — одна из нескольких причин метеоризма у взрослых. Содержание газов в желудочно-кишечном тракте может повышаться вследствие трех факторов:
- Аэрофагия или заглатывание воздуха. Избыточный газ поступает из полости рта при жевании или употребления жидкостей через трубочку.
- Повышенное газообразование в желудке. Возникает вследствие контакта кислоты желудочного сока и пищевых щелочей.
- Собственно повышенное газообразование в кишечнике. Является следствием процессов брожения и дисбактериоза.
У большинства пациентов с повышенным газообразованием причиной проблемы являются пищевые факторы — употребление определенных продуктов.
Причины повышенного газообразования в кишечнике
При повышенном газообразовании в кишечнике причиной часто становится чрезмерный прием в пищу таких продуктов:
- бобовые (горох, фасоль и пр. ),
- яблоки,
- капуста,
- хлеб(особенно черный),
- пиво,
- газированные (особенно сладкие) напитки и пр.
),
Алиментарный или пищевой метеоризм — наиболее безобидная его форма. Такое состояние легко устраняется исключением из рациона вышеописанных продуктов или уменьшением их количества.
Реже у пациентов с повышенным газообразованием в кишечнике причиной выступают заболевания ЖКТ. Гастрит, эзофагит, колит, ферментативная недостаточность, спаечная болезнь, опухоли брюшной полости — вот далеко не полный список патологий, которые могут сопровождаться меторизмом. Иногда у пациентов со стойким метеоризмом обнаруживается паразитарная инвазия — различные виды глистов, меняющих нормальные процессы пищеварения.
Повышенное газообразование в желудке
Повышенное газообразование в желудке проявляется отрыжкой и ощущением тяжести в животе. Возникать патология может по двум причинам.
Аэрофагия, приводящая к скоплению воздуха в желудке, является последствием торопливого приема пищи, курения, употребления напитков через трубочку.
Часто состояние наблюдается у пациентов с дефектами зубного ряда, заболеваниями носоглотки. Повышенное газообразование в желудке иногда является результатом химической реакции соляной кислоты желудочного сока и щелочей продуктов питания. В таком случае выделяется углекислый газ, раздувающий стенки желудка.
Отчего бывает повышенное газообразование в желудке
Как уже было указано, употребление газообразующих продуктов — это то, отчего повышенное газообразование в желудке возникает чаще всего. Коррекция рациона в таких случаях быстро устраняет симптомы. Однако бывает, что даже полное исключение нежелательных продуктов не решает проблему.
Такое развитие событий может свидетельствовать о наличии анатомических или функциональных изменений в желудочно-кишечном тракте. Причинами повышенного газообразования в желудке также могут быть такие болезни как:
- язвенная болезнь,
- гастрит,
- рефлюкс-эзофагит,
- дуоденит,
- секреторная недостаточность,
- спайки брюшной полости,
- опухоли желудка и двенадцатиперстной кишки.
Любое из вышеуказанных заболеваний может осложняться или проявляться метеоризмом. Тем не менее, обычно помимо вздутия живота отмечаются и другие симптомы: боли, изменение массы тела, сдвиг лабораторных показателей.
Как лечить повышенное газообразование
Любое нарушение деятельности кишечника или желудка должно быть проанализировано доктором гастроэнтерологом. При алиментарном повышенном газообразовании лечение состоит в приеме осаждающих газы препаратов и коррекции диеты.
Среди препаратов наиболее эффективными являются три группы: сорбенты, пеногасители и растительные средства. Все они имеют определенный эффект при симптоматическом повышенном газообразовании в кишечнике. Лечение при этом чаще начинают именно с пеногасителей, которые считаются наиболее результативными.
Недостатками сорбентов являются их низкая избирательность и возможность лишь кратковременного приема. Такие препараты всасывают и вредные, и полезные вещества, а при длительном приеме приводят к авитаминоз и недостатку минералов.
Растительные ветрогонные средства (чаще это препараты на основе укропа) не всегда имеют достаточный эффект.
При болезненном повышенном газообразовании лечение должно проводиться после подробного выяснения природы процесса. В нашем центре есть все возможности для полноценного обследования и лечения пациентов с любыми расстройствами ЖКТ. Дружелюбный персонал, наилучшее оборудование и врачи способствуют быстрому и стойкому выздоровлению.
Вздутие живота, метеоризм кишечника могут быть симптомами опасных заболеваний
Такое неприятное явление, как вздутие живота, может беспокоить многих. И детей, и взрослых. Чем могут быть вызваны эти неполадки в организме и как их избежать? Давайте разбираться!
За сутки через желудочно-кишечный тракт проходит порядка 30 литров воздуха. Он попадает в организм, когда мы едим. Разговоры, спешка во время приема пищи, глотание жидкости большими глотками (например, горячий чай присербывая), глотание плохо пережеванной пищи, курение, употребление жевательных резинок.
В кишечнике огромное количество разнообразных микроорганизмов. Все, что попадает в кишечник, переваривается этими микроорганизмами. В результате переваривания синтезируется огромное количество газов. Когда в кишечнике скапливается большое количество газов, они начинают искать какие-то укромные местечки в области физиологических изгибов: правого подреберья, левого подреберья, печеночный угол и селезеночный угол.
По последним данным, количество газов, которое существует в кишечнике человека, страдающего вздутием, точно такое же, как и у человека, который вздутием не страдает. А причиной развития некомфортного состояния вздутия, а также болей, связано с проблемами в самом желудочно-кишечном тракте.
Поели и чувствуем неприятные ощущения. С чем могут быть проблемы:
Желудочно-кишечный тракт. Желудок, 12-перстная кишка или тонкий кишечник — если проблемы до 30 минут, если спустя 30 минут после еды, то это проблемы в толстой кишке.
Инфекции, которые поражают толстый кишечник, тонкий кишечник, например, сальмонеллы, иерсинии, кишечная палочка, тот же хеликобактер.
Лямблии, лямблиоз, простейшие, которые находясь в тонкой кишке, размножаются и выделяют газы. В результате чего наш кишечник сдавливается, ему некомфортно.
Сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности наблюдается скапливание жидкости в брюшной полости.
Онкология
Если по каким-то причинам вас стала беспокоить проблема вздутия живота, ни в коем случае не ставим себе самостоятельно диагноз, не пытаемся лечиться самостоятельно.
Конечно же, вздутие живота редко является основным симптомом того или иного заболевания, но если вы мучаетесь отрыжкой, болями в животе, у вас вздутие и тяжесть — обследуйтесь! Сначала идите к терапевту, а он отправит вас, возможно, к гастроэнтерологу, инфекционисту.
Какие продукты могут вызвать вздутие живота
Продукты вызывают повышенное газообразование (подробнее в видео):
Фруктоза, глюкоза, клетчатка — ими богаты все фрукты. Нужно съедать менее 400 граммов в день. И не за один раз!
Лактоза (молочный сахар).
Есть люди, у которых непереносимость лактозы, и с возрастом лактоза вызывает все больше проблем.
Фруктаны. Содержатся в луке и чесноке. На самом деле эти продукты очень богаты содержанием сахара.
Галактаны (содержатся в бобовых). Но бобовые очень полезны, поэтому долго их вымачивайте!
Все указанные продукты нужно употреблять осторожно и понемногу
Почему нужно обращать внимание на употребление хлеба?
Из-за дрожжей. Хлеб содержит дрожжи, они вызывают метеоризм и вздутие. Какой выход? Замените хлеб сухариками. Хлеб бездрожжевой можно, но осторожно! При производстве бездрожжевого хлеба производитель допускает добавление закваски. Покупая хлеб в магазине, обращайте внимание на состав. Из какой муки? Ржаной, сеяной, обдирной, пшеничной? Плюс разные добавки могут быть в составе: и семечки, и фрукты, и овощи!
Чем могут быть вызваны эти неполадки в организме и как их избежать? Давайте разбираться!За сутки через желудочно-кишечный тракт проходит порядка 30 литров воздуха. Он попадает в организм, когда мы едим. Разговоры, спешка во время приема пищи, глотание жидкости большими глотками (например, горячий чай присербывая), глотание плохо пережеванной пищи, курение, употребление жевательных резинок.
В кишечнике огромное количество разнообразных микроорганизмов. Все, что попадает в кишечник, переваривается этими микроорганизмами. В результате переваривания синтезируется огромное количество газов. Когда в кишечнике скапливается большое количество газов, они начинают искать какие-то укромные местечки в области физиологических изгибов: правого подреберья, левого подреберья, печеночный угол и селезеночный угол.
По последним данным, количество газов, которое существует в кишечнике человека, страдающего вздутием, точно такое же, как и у человека, который вздутием не страдает. А причиной развития некомфортного состояния вздутия, а также болей, связано с проблемами в самом желудочно-кишечном тракте.
Поели и чувствуем неприятные ощущения. С чем могут быть проблемы:
- Желудочно-кишечный тракт. Желудок, 12-перстная кишка или тонкий кишечник — если проблемы до 30 минут, если спустя 30 минут после еды, то это проблемы в толстой кишке.
- Инфекции, которые поражают толстый кишечник, тонкий кишечник, например, сальмонеллы, иерсинии, кишечная палочка, тот же хеликобактер. Лямблии, лямблиоз, простейшие, которые находясь в тонкой кишке, размножаются и выделяют газы. В результате чего наш кишечник сдавливается, ему некомфортно.
- Сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности наблюдается скапливание жидкости в брюшной полости.
- Онкология
Конечно же, вздутие живота редко является основным симптомом того или иного заболевания, но если вы мучаетесь отрыжкой, болями в животе, у вас вздутие и тяжесть — обследуйтесь! Сначала идите к терапевту, а он отправит вас, возможно, к гастроэнтерологу, инфекционисту.
Какие продукты могут вызвать вздутие живота
Продукты вызывают повышенное газообразование (подробнее в видео):- Фруктоза, глюкоза, клетчатка — ими богаты все фрукты. Нужно съедать менее 400 граммов в день. И не за один раз!
- Лактоза (молочный сахар). Есть люди, у которых непереносимость лактозы, и с возрастом лактоза вызывает все больше проблем.
- Фруктаны. Содержатся в луке и чесноке. На самом деле эти продукты очень богаты содержанием сахара.
- Галактаны (содержатся в бобовых). Но бобовые очень полезны, поэтому долго их вымачивайте!
Почему нужно обращать внимание на употребление хлеба?
Из-за дрожжей. Хлеб содержит дрожжи, они вызывают метеоризм и вздутие. Какой выход? Замените хлеб сухариками. Хлеб бездрожжевой можно, но осторожно! При производстве бездрожжевого хлеба производитель допускает добавление закваски. Покупая хлеб в магазине, обращайте внимание на состав. Из какой муки? Ржаной, сеяной, обдирной, пшеничной? Плюс разные добавки могут быть в составе: и семечки, и фрукты, и овощи!в чем причина и что делать?
Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.
Содержание
☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.
Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.
Причина 1: дисбактериоз
В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника.
Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.
Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.
Причина 2: заболевания ЖКТ
Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.
Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.
Причина 3: диета
У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.
Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.
Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.
1 Найдите причину
Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.
Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого.
Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.
Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.
2 Добавьте физической нагрузки
Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.
3 Ешьте меньше клетчатки
Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.
Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота.
Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.
4 Используйте ферментированные продукты
Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).
5 Жуйте медленнее
Прием пищи — это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.
Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи.
А это выигрыш для вашей талии.
6 Откажитесь от газировки
Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.
Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.
7 Добавляйте меньше соли
Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.
Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.
Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.
Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.
Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:
- Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
- Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
- Старайтесь снизить уровень стресса.
- Введите в свой рацион пробиотики.
- Контролируйте потребление соли.
- Не спешите во время еды.
- Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
- Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.
Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.
- Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
- Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
- Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
- Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
- Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
- Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
- Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
- Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013
A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014Причины появления газов в кишечнике — Mayo Clinic
Избыток газов в верхних отделах кишечника может возникнуть в результате проглатывания большего, чем обычно, количества воздуха, переедания, курения или жевания резинки. Избыток газов в нижних отделах кишечника может быть вызван употреблением слишком большого количества определенных продуктов, неспособностью полностью переваривать определенные продукты или нарушением бактерий, обычно обнаруживаемых в толстой кишке.
Продукты, вызывающие повышенное газообразование
Продукты, вызывающие газообразование у одного человека, могут не вызывать его у другого.К распространенным продуктам и веществам, выделяющим газ, относятся:
- Фасоль и чечевица
- Овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста, бок-чой и брюссельская капуста
- Отруби
- Молочные продукты, содержащие лактозу
- Фруктоза, которая содержится в некоторых фруктах и используется в качестве подсластителя в безалкогольных напитках и других продуктах
- Сорбит, заменитель сахара, содержащийся в некоторых не содержащих сахара конфетах, жевательных резинках и искусственных подсластителях
- Газированные напитки, такие как газированные напитки или пиво
Расстройства пищеварения, вызывающие избыточное газообразование
Избыток кишечных газов — отрыжка или метеоризм более 20 раз в день — иногда указывает на такое расстройство, как:
- Целиакия
- Рак толстой кишки
- Запор
- Болезнь Крона (тип воспалительного заболевания кишечника)
- Диабет
- Демпинг-синдром
- Расстройства пищевого поведения
- Функциональная диспепсия 9 0009 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Гастропарез (состояние, при котором мышцы стенки желудка не функционируют должным образом, что мешает пищеварению)
- Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
- Кишечная непроходимость
- Синдром раздраженного кишечника
- Непереносимость лактозы
- Рак яичников
- Поджелудочная недостаточность
- Язвенная болезнь
- Язвенный колит (тип воспалительного заболевания кишечника)
Приведенные здесь причины обычно связаны с этим симптомом.
Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником для точного диагноза.
Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic. Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая имеющаяся у нас информация о вас.
Если вы пациент клиники Мэйо, это может
включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными
информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о
политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на
ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить
- Определение
- Когда обращаться к врачу
- Газ.Американская гастроэнтерологическая ассоциация. https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/topic/gas/?hilite=%27intestinal%27%2C%27gas%27. По состоянию на 7 апреля 2021 г.
- Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck, профессиональная версия. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gastrointestinal-disorders/gas-related-complaints?query=gas-related%20complaints. По состоянию на 7 апреля 2021 г.
- Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 апреля 2021 г.
- Симптомы и причины появления газов в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. По состоянию на 7 апреля 2021 г.
- AskMayoExpert. Газы и вздутие живота. Клиника Майо; 2021.
- Воспалительное заболевание кишечника. Американский колледж гастроэнтерологии. https://gi.org/topics/inflamasted-bowel-disease/#tabs2.По состоянию на 10 апреля 2021 г.
- Wilkinson JM, et al. Газы, вздутие живота и отрыжка: подход к оценке и лечению. Американский семейный врач. 2019; https://www.aafp.org/afp/2019/0301/p301.html. По состоянию на 12 апреля 2021 г.
Продукция и услуги
- Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы
.
Газовые симптомы, которые испытывают 80% взрослых, отрицательно влияют на качество жизни
3 октября 2021 г.
2 мин чтения
Источник / Раскрытие информацииОпубликовано:
Источник:Palsson OS.P0591. Представлено на: Неделе UEG; 3-5 октября 2021 г. (виртуальная встреча).
Раскрытие информации: Палссон не сообщает о каких-либо существенных финансовых отношениях.
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.
Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникнет эта проблема, обратитесь по адресу [email protected]. Вернуться в Хилио
Опрос, проведенный на двух континентах, показал, что только 11% взрослых могут сообщить об отсутствии симптомов, связанных с газами, в течение 24 часов.
По словам ведущего на UEG Week Virtual, наличие этих симптомов коррелирует с тревогой, депрессией и физическими симптомами, не связанными с желудочно-кишечным трактом.
«Поразительным в наших выводах является то, что почти все взрослые в общей популяции ежедневно испытывают некоторые симптомы, связанные с газами, и это в основном затрагивает людей в возрасте до 50 лет», Olafur S. Palsson , PsyD , профессор медицины Медицинской школы UNC, сообщил во время пресс-конференции.
Палссон и его коллеги опросили 5 978 взрослых из США (n = 1996), Соединенного Королевства (n = 1994) и Мексики (n = 1988) в возрасте от 18 до 99 лет.Они заполнили проверенные вопросники по кишечным газам (IGQ) онлайн и измерили наличие и тяжесть семи симптомов, связанных с газами, в течение последних 24 часов и сообщили об ИМТ, физических упражнениях, эмоциональном благополучии и качестве жизни за последние 7 дней.
«Это общие симптомы, но они не так изучены, как многие другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Но если они частые или серьезные, они могут указывать на проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, и, что не менее важно, они действительно могут ухудшить самочувствие людей », — сказал Палссон.
Наиболее частым симптомом было метеоризм (81,3%; 95% ДИ, 80,3-82,6), но все остальные симптомы оставались заметными: урчание в животе (60,5%; 95% ДИ, 59,2-61,7), отрыжка (58%; 95%). ДИ, 56,7-59,3), неприятный запах изо рта (48,1%; 95% ДИ, 46,8-49,3), затруднение отвода газов (47,2%; 95% ДИ, 45,9-48,5), вздутие живота (39,6%; 95% ДИ, 38,3- 40,8), вздутие живота или давление в животе (38,5%; 95% ДИ 37,3–39,7).
Только 11,1% респондентов сообщили об отсутствии симптомов газов в течение предыдущих 24 часов, в то время как в среднем участники сообщали о трех различных симптомах газов в течение того же периода.
Хотя респонденты из США и Великобритании были схожи по своим поломкам, Палссон показал, что респонденты в Мексике имели более высокие показатели этих симптомов, связанных с газом. Общий балл IGQ для США составил 14,5, а для Великобритании — 13,7, но общий балл для Мексики составил 26 ( P <0,001). Значимость каждого симптома также представлена индивидуально.
Кроме того, женщины в Мексике сообщили о более высоком бремени, чем их коллеги-мужчины, с оценкой 30,1 против22 ( P <0,001). Такой дифференциации полов не наблюдалось у респондентов из США и Великобритании.
«Это говорит о том, что существуют другие факторы между странами, которые различны и напрямую влияют на это. Они могут быть культурными, языковыми в том, как люди понимают эти симптомы. Это могла быть диета. Мы пока этого не знаем », — сказал Палссон. Подмножество респондентов также сообщили о диете, и исследователи будут анализировать эти данные.
Исследователи показали, что более высокие показатели IGQ коррелируют с более низкими физическими нагрузками ( r = –0.46) и умственного ( r = –0,33) показателей качества жизни, измеренных с помощью опросника PROMIS Global-10.
Респонденты также сообщили о большем стрессе ( r = 0,43), тревоге ( r = 0,43), депрессии ( r = 0,44) и не-желудочно-кишечных симптомах ( r = 0,5). ИМТ не коррелировал с качеством жизни, а физические упражнения имели лишь умеренную связь.
«Как мы и ожидали, симптомы, связанные с газом, связаны с ухудшением качества жизни и общим самочувствием», — сказал Палссон.«В целом, эти симптомы влияют на благополучие с точки зрения вашего функционирования и вашего физического и психического самочувствия. Люди, у которых было больше этих связанных с газом симптомов, имели более высокий уровень стресса, тревожных симптомов, симптомов депрессии и не связанных с желудочно-кишечным трактом симптомов, таких как головная боль и боль в спине ».
Перспектива
Вернуться к началуСалим Чоудри, Мэриленд
Это интересные данные международного исследования. Вздутие живота и метеоризм являются основными симптомами функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта и обычно вызывают наибольшее беспокойство.Однако поразительно высокая распространенность метеоризма среди молодого населения поднимает важные вопросы относительно диеты и распространенности функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта в этой группе. Если опрос проводился во время пандемии COVID-19, это может вызвать вопрос о возможных ассоциациях с COVID-19.
Салим Чоудри, Мэриленд
Директор отделения эндоскопии клиники Кливленда Больница Эйвон
Гастроэнтеролог
Институт болезней органов пищеварения и хирургии
Клиника Кливленда
Раскрытие информации: Чоудри не сообщает о раскрытии соответствующей финансовой информации.
ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ
Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей. Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, повторите попытку позже. Если у вас по-прежнему возникнет эта проблема, обратитесь по адресу [email protected].Вернуться в Хилио
Метеоризм | healthdirect
На этой странице
Что такое метеоризм?
Метеоризм — это прохождение ветра (воздуха или газа) из кишечника через задний проход. Часто сопровождается звуком и запахом. Метеоризм обычно называют пердением, прерывистым или проходящим дыханием или метеоризмом.
Большинство людей пропускают ветер от 7 до 12 раз в день.
Но чрезмерный метеоризм может вызывать дискомфорт и неудобство, а иногда может указывать на проблемы со здоровьем.
Какие симптомы связаны с метеоризмом?
При нормальном уровне метеоризма симптомы обычно отсутствуют. Вы можете даже не замечать, когда большую часть времени встречает ветер. Но если у вас чрезмерное метеоризм, вы можете:
- чаще ломают ветер
- есть боль, вздутие живота или урчание в животе
- заметьте, что у вас громкий и неприятный запах
Каковы причины метеоризма?
Когда пища расщепляется и переваривается в кишечнике, выделяются газы — это нормально.В среднем человек производит более 2 литров газа каждый день.
Количество выделяемого вами газа зависит от того, что вы едите и пьете. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, газированные напитки и искусственные подсластители могут вызвать чрезмерное метеоризм. Это также может быть вызвано:
- свежие и сушеные фрукты, такие как яблоки, груши и изюм
- орехи и семена
- фасоль, горох и некоторые другие овощи
- употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы
- заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника
- лекарств, таких как некоторые антибиотики, холестирамин и орлистат
- пищевые добавки
- глотать воздух, если вы беспокоитесь, или если вы быстро едите, курите или жуете жвачку
Газ также может быть вызван проблемами с кишечником, например:
- запор
- понос
- Непереносимость лактозы (невозможность переваривать молочные продукты)
- непереносимость глютена (невозможность переваривать продукты, содержащие пшеницу, ячмень, овес и рожь)
Как уменьшить метеоризм?
Не существует простого решения проблемы чрезмерного метеоризма, поскольку пища по-разному влияет на пищеварение человека.
Полезный подход — выяснить, какие продукты вызывают у человека проблемы, и либо полностью избегать их, либо сократить. Но имейте в виду, что продукты с высоким содержанием клетчатки являются частью здорового питания.
Диета с низким содержанием FODMAP может помочь контролировать метеоризм и вздутие живота, если у вас синдром раздраженного кишечника.
Вы также можете уменьшить метеоризм, отказавшись от жевательной резинки, газированных напитков, продуктов с искусственными подсластителями и курения. Также может помочь расслабление, когда вы едите и едите медленно.
Вы можете обсудить со своим врачом или фармацевтом, принимать ли безрецептурные антациды или таблетки активированного угля. Некоторым это может принести пользу.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильный метеоризм, особенно если у вас есть другие проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, рвота, боль в животе, вздутие живота, потеря веса или кровь в стуле.
Кишечный газ — Gastrointestinal Society
Щелкните здесь, чтобы загрузить эту информацию в формате PDF.
Многие здоровые люди обеспокоены тем, что у них слишком много кишечных газов, думая, что их пищеварительный тракт может работать со сбоями. Хотя газ сам по себе не опасен, наша неспособность контролировать его прохождение может иметь социальные последствия.
Исследования показали, что в среднем человек производит 0,6–1,8 л газа в день. Это происходит из двух источников: проглоченный воздух (экзогенный) и газ, вырабатываемый бактериями толстой кишки (эндогенный). Кишечный газ состоит из различного количества кислорода, азота, углекислого газа, водорода и метана.Кислород, азот и углекислый газ поступают из проглоченного воздуха, а водород и метан являются побочными продуктами расщепления пищевых остатков полезными бактериями (пробиотиками), естественным образом проживающими в толстой кишке. Тщательный анализ кишечного газа показал, что он состоит в основном из экзогенного воздуха и лишь небольшого количества эндогенного воздуха.
Хотя менее 1% газа имеет запах, кишечные бактерии производят несколько серосодержащих соединений, которые являются основными виновниками запаха. Человеческий нос может обнаруживать сероводород в концентрациях до половины на миллиард, поэтому прохождение даже очень небольшого количества этого газа может привлечь внимание!
Газопровод
Газы выделяются из пищеварительного тракта через рот при отрыжке или через задний проход в виде газов.У здорового человека газы выделяются около 12-25 раз в день. В типичной ситуации проглоченный воздух некоторое время остается в желудке, а затем в небольших количествах через регулярные промежутки времени проходит через пищеварительный тракт. Он быстро движется по тонкой кишке, движимый нормальными ритмическими сокращениями пищеварительного тракта (перистальтика). Обычно этот процесс не вызывает неприятных симптомов. Как только газ попадает в толстую кишку, его движение замедляется, и в конечном итоге анус выпускает его (обычно) в небольших количествах.
Мы почти не глотаем воздух во время сна, но именно тогда мы выделяем больше всего газа. Таким образом, в начале дня в кишечнике минимально газа, но он накапливается в течение дня. На прохождение газов влияют многие факторы, в том числе количество проглоченного воздуха, характер и частота приема пищи, а также перистальтика кишечника, на все из которых может повлиять еда, лекарства и стресс.
Симптомы кишечных газов
У большинства прохождение газов через пищеварительный тракт не вызывает никаких симптомов, но у некоторых наблюдается частая отрыжка или отрыжка, дискомфортное вздутие живота и повторяющиеся газы.Исследователи отметили, что когда некоторые люди пьют напиток, они могут проглотить вдвое больше воздуха, чем жидкости, особенно если пить через трубочку. По мере скопления газов живот может болезненно вздуться, особенно сразу после еды. Иногда вздутие живота бывает настолько сильным, что одежда становится тесной или больше не подходит.
Поскольку растяжение пищеварительного тракта влияет на сокращения кишечника, повышенное прохождение газов из желудка в кишечник может усилить нормальную перистальтику, которая, если будет достаточно сильной, может вызвать болезненные спазмы.
Проглоченный газ, проходящий через кишечник, в конечном итоге выходит через задний проход в виде газов, как и газ, образующийся в толстой кишке, но именно последний обычно имеет неприятный запах.
Лечение кишечных газов
Управление кишечными газами зависит от их источника.
Экзогенный газ : Чтобы уменьшить этот основной источник кишечного газа, вы должны глотать меньше воздуха. Жевание жевательной резинки, курение, плохо подогнанные зубные протезы, хронические выделения из носа, хроническая боль, беспокойство или напряжение — все это заставляет вас глотать больше воздуха, равно как и глотание пищи, запивать пищу жидкостями, потягивать горячие напитки и пить через соломинку. .Ограничение этих занятий поможет сократить количество проглатываемого воздуха.
Эндогенный газ : В тонком кишечнике выделяется небольшое количество газа из-за низкой концентрации бактерий. Однако в толстой кишке содержится много газообразующих бактерий, которые процветают на продуктах, содержащих плохо перевариваемые крахмалы и сахара (углеводы). Вонючие газы образуются, когда бактерии ферментируют эти продукты, когда они проходят через толстую кишку. Это брожение похоже на образование пузырьков при брожении винограда в шампанское.Чтобы уменьшить количество газов, выделяемых при пищеварении, следует избегать определенных продуктов, выделяющих газ.
Одним из распространенных источников газа, образующегося при переваривании, являются бобы, которые содержат сложные углеводы, рафинозу и стахиозу. Кишечник человека не может усваивать эти углеводы самостоятельно, потому что люди не производят ферменты, необходимые для их пищеварения. К счастью, определенные дружественные бактерии и дрожжи (микроорганизмы), которые живут в толстой кишке, способны расщеплять эти углеводы, чтобы организм мог усваивать их питательные вещества.Побочными продуктами пищеварения микроорганизмов являются водород, метан и углекислый газ. Некоторые люди считают, что использование коммерческих ферментных продуктов, таких как Beano® или Digesta®, помогает снизить количество газа, выделяемого бактериями при употреблении в пищу бобов или других продуктов с высоким содержанием крахмала, таких как капуста, брокколи и цельнозерновые.
Некоторые методы приготовления пищи могут уменьшить газообразование, например, предварительное замачивание бобов как минимум на четыре часа в воде, а затем слив и ополаскивание перед тщательным приготовлением в пресной воде.
Еще одним источником газов, образующихся при пищеварении, является непереносимость лактозы, которая в той или иной степени затрагивает почти 70% взрослых во всем мире. Эти люди обычно производят недостаточное количество фермента лактазы, но в редких случаях не производят его. Лактаза необходима для переваривания лактозы — сахара, содержащегося в молоке. Если у вас непереносимость лактозы, может помочь ограничение потребления молочных продуктов. 10-дневное исследование отказа от лактозы может прояснить роль лактозы в симптомах, связанных с газами.Если у вас непереносимость лактозы, вы можете попробовать коммерческие продукты, содержащие лактазу, такие как Digesta® (содержащий несколько ферментов) и Lactaid®, или вы можете попытаться повысить свою толерантность, постепенно возвращая молоко в свой рацион.
Сырные продукты на основе молока содержат больше лактозы, чем сливочные и выдержанные сыры, которые содержат очень мало. Молоко содержит множество жизненно важных питательных веществ, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем принимать решение об исключении молочных продуктов из рациона на долгое время, и разработайте план для обеспечения адекватного потребления питательных веществ.
Помимо бобов и лактозы, многие фрукты и овощи являются производителями газа. Однако не все одинаково реагируют на эти продукты. Вместо того, чтобы полностью исключать из рациона продукты, выделяющие газ, и упускать их важные полезные питательные вещества и клетчатку, попробуйте есть их в меньших количествах в течение дня и постепенно увеличивайте потребление по мере переносимости.
Некоторые низкокалорийные подсластители, особенно алкогольные сахара, такие как маннит, ксилит и сорбитол, при приеме в больших количествах могут вызывать газы, вздутие живота, диарею и дискомфорт в животе.
(Суффикс itol означает сахарные спирты.)
Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть полезны, но не для всех. К ним относятся продукты, содержащие компонент симетикон, некоторые антациды и другие агенты. Лекарства, регулирующие моторику, также могут принести облегчение. Прокинетический агент растительного происхождения, Иберогаст®, помогает регулировать перистальтику пищеварительной системы и расщеплять кишечные газы. Исследования показали, что у младенцев с газами, связанными с коликами, полезен пробиотический продукт под названием BioGaia® Drops, содержащий Lactobacillus reuteri, .
Перспективы газов из кишечника
Кишечный газ для большинства людей обычно больше раздражает, чем представляет собой серьезную проблему со здоровьем. Однако, если вы испытываете постоянное чрезмерное газообразование, сопровождающееся другими симптомами, или газы, которые не исчезают при изменении диеты и / или образа жизни, проконсультируйтесь с врачом.
Полезные советы по сокращению выбросов газа
Сделайте усилие, чтобы:
- есть медленно
- переустановили шатающиеся протезы
- лечить постназальный капельный
- повышение физической активности
- Управляйте уровнем лактозы (при непереносимости)
- постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем рационе
Избегайте или ограничивайте:
- говорить во время еды
- есть, когда вы расстроены или торопитесь
- пить через трубочку
- питье из бутылки
- табак для курения или жевания
- жевательная резинка или леденец
- Напитки газированные питьевые
- употребление в пищу продуктов с сорбитом и фруктозой
- потягивая горячие напитки (дайте им остыть до чуть теплых)
В истории
В Древнем Риме распространение газа в общественных местах было незаконным.
Во времена короля Генриха VII в Англии обильная отрыжка после еды была вполне приемлема.
Хотите узнать больше о кишечных газах?
У нас есть несколько статей по теме, которые могут быть полезны:
Изображение предоставлено: © bigstockphoto.com/Odua Images
Синдром раздраженного кишечника (для подростков)
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное кишечное заболевание, поражающее толстую кишку.Это может вызвать судороги, газы, вздутие живота, диарею и запор. Иногда это называют «нервным желудком» или «спастической толстой кишкой».
Многие люди страдают СРК. Хотя это может быть неудобно и неловко, СРК не вызывает серьезных проблем со здоровьем.
Врачи могут помочь подросткам справиться с симптомами СРК, изменив диету и образ жизни. Иногда прописывают лекарства, помогающие облегчить симптомы.
Каковы признаки и симптомы синдрома раздраженного кишечника?
Основным признаком СРК является боль или дискомфорт в животе.
Другие знаки включают:
- Изменение привычки кишечника (какать)
- вздутие живота
- отрыжка (отрыжка)
- метеоризм (пердеж)
- изжога
- тошнота (тошнота)
- быстрое чувство сытости во время еды
Но время от времени газы или боли в животе не означают, что у кого-то есть СРК. Врачи считают это СРК, если симптомы длятся не менее 3 месяцев и включают как минимум два из этих признаков:
- боль или дискомфорт, которые улучшаются после дефекации
- боль или дискомфорт вместе с изменением частоты посещения туалета
- боль или дискомфорт вместе с изменениями стула (фекалий).Некоторые люди заболевают запором, и их экскременты трудно вывести. У других диарея.
Что происходит при СРК?
Основная задача толстой кишки — поглощать воду и питательные вещества из частично переваренной пищи. Все, что не всасывается, медленно перемещается через толстую кишку к прямой кишке и выводится из организма в виде отходов в виде фекалий (фекалий).
Мышцы толстой кишки избавляются от продуктов жизнедеятельности организма. Они сжимают и расслабляют, проталкивая непереваренную пищу через толстую кишку.Эти мышцы также работают с другими мышцами, выталкивая отходы из ануса.
Непереваренная пища в толстой кишке не может двигаться плавно, если мышцы толстой кишки не работают с нужной скоростью для хорошего пищеварения или плохо работают с другими мышцами. Это может привести к спазмам в животе, вздутию живота, запорам и диарее.
Что вызывает синдром раздраженного кишечника?
Конкретная причина СРК неизвестна, но, как правило, передается в семье.
Некоторые продукты, например молоко, шоколад, напитки с кофеином, газированная и жирная пища, могут вызывать симптомы СРК.Так же могут быть инфекции, беспокойство и стресс. Некоторые люди с СРК более чувствительны к эмоциональным расстройствам. Нервы в толстой кишке связаны с мозгом, поэтому такие вещи, как семейные проблемы, переезд или сдача анализов, могут повлиять на работу толстой кишки.
Люди с СРК могут быть более чувствительны к боли в животе, дискомфорту и полноте. Иногда люди никогда не узнают, что вызывает у них симптомы СРК.
В отличие от других состояний пищеварения, таких как воспалительное заболевание кишечника, СРК не несет риска необратимого повреждения кишечника.
Как диагностируется синдром раздраженного кишечника?
Специального теста на СРК нет. Чтобы диагностировать это, врачи спрашивают о симптомах и проводят обследование. Они спросят, есть ли у кого-нибудь в вашей семье СРК или другие желудочно-кишечные проблемы.
Иногда неловко говорить о таких вещах, как газы и диарея. Но врач занимается подобными проблемами каждый день, и ему нужна информация, которая поможет вам почувствовать себя лучше.
Врач может посоветовать вести дневник питания, чтобы узнать, вызывают ли какие-либо продукты ваши симптомы СРК.Врач может спросить о стрессе дома и в школе.
Хотя теста на СРК нет, врач может отправить пациента на тесты, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны другими проблемами.
Как лечится синдром раздраженного кишечника?
От СРК нет лекарства. Но есть способы контролировать симптомы СРК.
Врачи часто рекомендуют:
- Изменения в диете. Некоторые люди с СРК считают, что осторожное питание помогает облегчить или остановить симптомы СРК.Вы можете попробовать избегать очень обильных приемов пищи, напитков с кофеином, острой или жирной пищи, шоколада, некоторых молочных продуктов и продуктов, содержащих глютен. Некоторые люди считают, что добавление клетчатки — например, употребление большего количества фруктов и овощей — и употребление большего количества воды также может помочь остановить симптомы СРК.
Также старайтесь есть регулярно, избегайте еды на бегу и уделяйте внимание правильному питанию.
- Изменение образа жизни. Если у вас СРК, связанный со стрессом, возможно, вы захотите внести некоторые изменения.Обдумайте способы справиться с повседневными трудностями, например, учеба в школе, и найдите время для занятий, которые вам нравятся. Это может означать снижение стресса, обсудив проблемы со школьным психологом или терапевтом.
Обязательно высыпайтесь и делайте физические упражнения. Ваш врач может порекомендовать некоторые методы снижения стресса, например дыхательные упражнения. Исследования также показывают, что гипнотерапия может помочь в управлении СРК.
- Лекарства. Врачи иногда назначают лекарства для лечения диареи, запора или судорог.Антидепрессанты могут помочь некоторым людям справиться с болью и депрессией. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, от диареи, запора, судорог или других проблем с пищеварением.
Это может означать снижение стресса, обсудив проблемы со школьным психологом или терапевтом.Ваш врач посоветует, что вам подойдет. Вы также можете вести дневник питания, чтобы видеть, не вызывают ли некоторые продукты и события ваши симптомы СРК. Запишите, что вы едите, какие у вас симптомы и когда они возникают.
Что еще мне нужно знать?
Если вы живете с СРК, вы можете беспокоиться обо всем, что может вызвать симптомы.
Узнать больше о СРК и о том, что вызывает ваши симптомы, — это первый шаг к действию. Затем сделайте то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе.
Что вызывает газы и метеоризм? Что вызывает задержку ветра?
Краткие сведения
- В среднем взрослый срывается на ветер 12-25 раз в день
- Подсластители, оканчивающиеся на «-тол», представляют собой трудноусвояемые сахарные спирты, которые могут вызывать метеоризм.
- Проблемы с ветром могут быть связаны с основным заболеванием.
Попутный ветер — это нормально, но когда это случается часто, это может подорвать вашу уверенность.И хотя он варьируется у разных людей, в среднем мы выделяем газ изо рта или дна от 12 до 25 раз в день.
Почему возникает ветер
Газ накапливается в пищеварительном тракте двумя способами: при глотании воздуха или в качестве побочного продукта кишечных бактерий, расщепляющих пищу. Наличие некоторого количества газа неизбежно и совершенно нормально, но наличие большого количества проблем с ветром может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Во время пищеварения химические вещества, называемые ферментами, расщепляют пищу, чтобы она могла всасываться в тонком кишечнике.Во время этого процесса некоторые непереваренные сахара, крахмалы и волокна достигают толстой кишки. Там они ферментируются, поскольку кишечные бактерии пытаются их разрушить. При этом образуются газы, в том числе диоксид углерода и сероводород, которые выделяются в виде метеоризма.
Может ли задержанный ветер причинять боль?
Да, задержанный ветер может причинять боль и дискомфорт. Если вы действительно почувствуете болезненный перехватывающий ветер, вы, скорее всего, почувствуете его в животе и внизу живота.
Каковы симптомы улова ветра?
Общие симптомы перехватывающего дыхания включают вздутие живота или вздутие живота, метеоризм или отрыжку, спазмы в желудке, урчание или бульканье, тошноту и боль при наклонах или упражнениях.
Причины захвата ветра, чрезмерного ветра и метеоризма
Каждый человек переносит ветер, и многие факторы, от ваших генов до основного состояния, могут привести к увеличению газообразования и метеоризма.
Но вы можете уменьшить нежелательные проблемы с ветром — первым делом нужно определить источник проблемы. Вот некоторые из вероятных причин:
Слишком быстрая еда или питье заставляет нас глотать воздух, который затем выделяется в виде отрыжки и отрыжки. Глотание воздуха или аэрофагия, как это называют врачи, также может быть вызвано жеванием резинки, курением, заложенным носом и ношением зубных протезов, которые не подходят.После еды часто возникает застойный ветер.
Продукты, вызывающие задержку ветра и метеоризм , включают капусту, цветную капусту, брюссельскую капусту, брокколи, сушеные фрукты и бобы, поскольку они, как правило, содержат много трудноусвояемых волокон и сахаров. Но они невероятно важны в диете, особенно для детоксикации печени.
Если вы подозреваете наличие этих продуктов, прежде чем вырезать их, ведите дневник своего захваченного ветра после употребления различных продуктов.Возможно, проблемы вызывают только определенные виды овощей или бобов.
Сырые овощи, такие как капуста, могут быть для вас проблематичными, а вот слегка приготовленные на пару — нет, поэтому запишите, как вы реагируете на способ приготовления пищи, которую едите.
Подсластители , такие как ксилит и сорбит, которые обычно используются в низкокалорийных напитках, жевательных резинках, конфетах, пирожных и печеньях, вызывают метеоризм, потому что нам не хватает ферментов, необходимых для их переваривания. Любой подсластитель, заканчивающийся на «-тол», может вызвать проблемы.
Фруктоза — это фруктовый сахар, содержащийся в столовом сахаре, подсластителях и сиропах, сухофруктах, соках и других обработанных пищевых продуктах и напитках. Наш организм не может переварить слишком много фруктозы за один раз, и она может быстро накапливаться в нашем организме. В яблоке или стакане апельсинового сока на 200 мл содержится около 6 г фруктозы, а в некоторых газированных напитках — до 50 г на одну банку или бутылку. Для многих из нас непереваренная фруктоза достигает толстой кишки, где она ферментирует и выделяет газ.
Кишечные бактерии играют ключевую роль в пищеварении. В толстом кишечнике обитает около 500 различных видов бактерий, и микробиом каждого человека — так называется эта смесь бактерий — уникален.
Поскольку бактерии взаимодействуют с непереваренными углеводами в кишечнике, они выделяют ряд различных газов, что может привести к чрезмерному ветру и метеоризму.
На наш микробиом влияет наша диета, образ жизни и использование антибиотиков может привести к значительным изменениям в выделяемых нами газах.Вот почему антибиотики иногда могут вызывать метеоризм и почему пробиотики, содержащие так называемые дружественные бактерии, могут улучшить баланс полезных бактерий и уменьшить метеоризм и другие желудочные симптомы. Пробиотические напитки и йогурты легко доступны, а ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, также содержат пробиотики.
Лекарства , включая ибупрофен, статины и противогрибковые препараты, иногда могут вызывать метеоризм.
Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что лекарство, которое вы регулярно принимаете, вызывает проблемы с ветром.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает 1 из 5 человек и может возникать из-за слишком быстрого или медленного прохождения пищи через кишечник, чрезмерно чувствительных нервов в кишечнике, пищевой непереносимости и стресса. Это также может вызвать спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор. Они, как правило, приходят и уходят со временем, а эпизоды могут длиться дни, недели или месяцы. Поговорите со своим врачом, который может предложить план ведения. Это может включать соблюдение плана питания, известного как диета FODMAP, которая, как было клинически доказано, помогает при симптомах СРК, однако ее следует соблюдать под наблюдением диетолога.
Непереносимость лактозы возникает, когда мы не производим достаточно лактазы, фермента, необходимого для расщепления и переваривания молочного сахара. Предупреждающие признаки включают чрезмерное метеоризм, а также диарею, вздутие живота, боль в желудке или плохое самочувствие после употребления содержащих лактозу молочных продуктов, таких как молоко и сыр.
Поговорите со своим врачом, если подозреваете, что это у вас есть.
Целиакия возникает, когда ваша иммунная система реагирует на глютен, содержащийся во многих продуктах питания. Это может вызвать такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса и проблемы с кожей.Болезнь поражает примерно 1 человека из 100 и часто передается в семье. Врач может диагностировать целиакию с помощью простого анализа крови.
6 простых шагов, которые помогут уменьшить чрезмерный ветер и метеоризм
- Ведите дневник питания , чтобы определять продукты, вызывающие ветер, и избегать их.
- Ешьте небольшими порциями, чаще — и медленно пережевывайте пищу. Это дает амилазе в слюне больше времени, чтобы начать расщеплять углеводы, что может помочь предотвратить излишний ветер.
- Пейте много воды — это снижает риск запора и поддерживает движение.
- Пейте чай с мятой перечной — он содержит эфирные масла, которые, как было доказано, уменьшают метеоризм и вздутие живота.
- Упражнения для улучшения пищеварения — исследования подтверждают, что легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, уменьшают симптомы. Считается, что упражнения помогают веществам перемещаться по кишечнику, поэтому они также могут помочь при запоре.
- Проверьте потребление клетчатки — большинство из нас не потребляет клетчатки в достаточном количестве.Рекомендуется около 30 г в день. Хорошими источниками являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки, овес и киноа.
Обратитесь к врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как вздутие живота, боль, диарея, запор, хроническая отрыжка или кровь в фекалиях — это может быть признаком чего-то более серьезного.
Эта статья была одобрена с медицинской точки зрения доктором Рианной МакКлимонт, ведущим терапевтом
Кишечные симптомы, связанные с газом, затрагивают почти
(Вена, 3 октября 2021 г. ) Симптомы, связанные с газами, связаны с более низким качеством жизни и повышенным стрессом, тревогой и депрессией, причем порыв ветра является наиболее частой проблемой с газом, затрагивающей восемь из 10 взрослых в население в целом (81.3%) в течение 24 часов, согласно новому опросу 1 , представленному сегодня на UEG Week Virtual 2021.
Другие симптомы, связанные с газами, включали урчание в животе, которым пострадали 60,5% респондентов, за которым последовала отрыжка (58%) и неприятный запах изо рта (48,1%). Заметное влияние также оказали перехватывающий ветер (47,2%), вздутие живота / опухший живот (39,6%) и вздутие живота / давление в животе (38,5%), при этом только 11,1% респондентов сообщили об отсутствии симптомов газов. В среднем участники опроса страдали от трех различных газовых симптомов в течение предыдущих 24 часов.
Результаты исследования, в ходе которого было опрошено около 6000 человек в США, Великобритании и Мексике, были основаны на репрезентативной выборке людей в возрасте от 18 до 99 лет, которых попросили заполнить проверенные вопросники по кишечным газам (IGQ) через Интернет. , чтобы измерить наличие и степень тяжести 7 симптомов, связанных с газами, за последние 24 часа. Исследователи также собрали информацию об индексе массы тела, физических упражнениях, эмоциональном самочувствии и качестве жизни за последние 7 дней.
Опрос, проведенный учеными из Исследовательского института Римского фонда в США в сотрудничестве с Danone Nutricia Research во Франции, показал, что более высокие показатели IGQ коррелируют с более низкими показателями психического здоровья и качества жизни по опроснику PROMIS Global-10, более высоким уровнем стресса. , беспокойство и депрессия, а также другие симптомы, не связанные с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).Однако показатели IGC не коррелировали с массой тела / ИМТ и имели лишь умеренную отрицательную связь с количеством выполненных упражнений.
У молодых людей в возрасте от 18 до 34 и от 35 до 49 было самое высокое общее бремя симптомов, связанных с газами, с общим баллом IGQ 24 и 22,6 соответственно, по сравнению с 12,7 у людей в возрасте от 50 до 64 и 8,6 у людей старше 65 лет.
Люди в Мексике имели более высокие баллы по всем семи симптомам газов в опросниках IGQ и более высокий средний общий балл IGQ — 26 по сравнению с 14.5 в США и 13,7 в Великобритании.
Ведущий автор, профессор Олафур Палссон из медицинского факультета Университета Северной Каролины, сказал: «Я думаю, что наиболее примечательным и удивительным открытием нашего исследования является то, что почти все взрослые в общей популяции ежедневно испытывают некоторые симптомы, связанные с газами. Это важно, поскольку данные также ясно показывают, что эти симптомы влияют на общее самочувствие людей. Большое количество этих общих кишечных симптомов связано с более высоким уровнем депрессии, беспокойства и стресса, а также с ухудшением общего качества жизни.”
Он добавил: «Причины заметных различий в количестве симптомов, связанных с газом, между Мексикой и другими исследованными нами странами неизвестны и требуют дальнейшего изучения. Культурные, языковые, диетические факторы или факторы общественного здоровья могут повлиять на уровень симптомов, связанных с газами, у населения ».
Использованные методы исследования включали IGQ, опросник по здоровью пациента, шкалы физических симптомов, не связанных с желудочно-кишечным трактом (PHQ-12) и тревожность и депрессию (PHQ-4), опросник PROMIS Global-10 QoL и вопросы о количестве упражнений, росте, весе. , и жизненный стресс.
Таблица 1. Распространенность симптомов, связанных с газом IGQ, за последние 24 часа:% респондентов [95% ДИ].
Признак, связанный с газом: | Общая выборка | США | Великобритания | Мексика |
Вздутие живота — давление в животе | 38.5% [37,3, 39,7] | 32,4% [30,4, 34,5] | 31,6% [29,6, 33,6] | 51,5% [49,3, 53,7] |
Вздутие живота | 39,6% [38,3, 40,8] | 29,6% [27,6, 31,6] | 30,9% [28,9, 32,9] | 58,3% [56,1, 60,4] |
Метеоризм | 81.3% [80,3, 82,6] | 75,9% [74,0, 78,8] | 82,7% [81,0, 84,4] | 85,2% [83,6, 86,8] |
Трудная эвакуация газов | 47,2% [45,9, 48,5] | 39,7% [37,5, 41,8] | 37,1% [34,9, 39,2] | 64,9% [62,8, 67,0] |
Урчание в животе | 60.5% [59,2, 61,7] | 51,6% [49,4, 53,8] | 57,4% [55,3, 59,6] | 72,4% [70,5, 74,4] |
Отрыжка | 58,0% [56,7, 59,3] | 54,6% [52,4, 56,8] | 53,2% [51,0, 55,4] | 66,3% [64,2, 68,4] |
Неприятный запах изо рта | 48.1% [46,8, 49,3] | 40,7% [38,5, 42,8] | 40,5% [38,3, 42,6] | 63,1% [61,0, 65,2] |
КОНЕЦ
Примечания для редакторов
Мы убедительно просим, чтобы ссылка на UEG Week была включена в любую информацию в этом пресс-релизе.
Для получения дополнительной информации или для организации интервью, пожалуйста, свяжитесь с Люком Паскинсом по телефону +44 (0) 208 154 6393 или media @ ueg.eu
О профессоре Олафуре Палссоне
Профессор Олафур Палссон из Центра функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта и моторики Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, США.
О UEG
UEG, или United European Gastroenterology, — это профессиональная некоммерческая организация, объединяющая всех ведущих европейских медицинских специалистов и национальные общества, занимающиеся здоровьем пищеварительной системы.
Наши общества-члены представляют более 30 000 специалистов из всех областей гастроэнтерологии.Вместе мы предоставляем услуги всем медицинским работникам и исследователям в широкой области здоровья пищеварительной системы. Роль UEG состоит в том, чтобы предпринять согласованные усилия, чтобы узнать больше о заболеваниях пищеварительной системы путем профилактики, исследования, диагностики, лечения и повышения осведомленности об их важности.
Чтобы продвигать стандарты гастроэнтерологической помощи и знаний во всем мире и снизить бремя болезней пищеварительной системы, UEG предлагает множество мероприятий и инициатив, в том числе:
- Неделя UEG: Организация лучшего международного междисциплинарного гастроэнтерологического конгресса в мире.
- UEG Research: Поддержка сотрудничества и передового опыта в исследованиях здоровья пищеварительной системы.
- Журнал UEG: авторитетное предоставление клинической информации о здоровье пищеварительной системы.
- UEG Education: предоставление возможностей обучения в различных форматах.
- Качество медицинской помощи: улучшение клинической практики для уменьшения неравенства в отношении здоровья в Европе.
- Связи с общественностью: Выступает единым голосом европейской гастроэнтерологии перед общественностью и политиками.
Узнайте больше о работе UEG, посетив www.ueg.eu или позвонив по телефону:
Следите за сообщениями UEG в Twitter
Артикул:
- Распространенность и влияние газовых симптомов на качество жизни среди населения в целом: результаты обследования Соединенных Штатов (США), Соединенного Королевства (Великобритания) и Мексики . Представлено на UEG Week Virtual 2021.
Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.
.