Лечится ли храп у женщин: Храп. Лечение храпа. Причины храпа. Средства от храпа.

Содержание

Храп у женщин — причины, как лечить в домашних условиях, упражнения

Храп у женщин нельзя считать безвредным. Это явление мешает выспаться не только окружающим, но и самой храпящей, провоцируя недосып и утренние головные боли. Есть множество методов устранения храпа, но чтобы избавиться от него окончательно, нужно выяснить первопричину появления этого симптома.

Как возникает храп

Храп — это непроизвольные звуки, которые издаются гортанью во время сна. Они возникают в процессе прохождения воздушного потока в легкие по сузившимся дыхательным путям.

Храп у женщины мешает выспаться не только ей, но и окружающим

Появление храпа у женщины возможно лишь при полностью расслабленных мышцах носоглотки. При этом наблюдается внезапный спазм мускулатуры стенок гортани. Когда через них проходит вдыхаемый воздух, в тканях начинается вибрация и появляется своеобразный звонкий звук.

Причины женского храпа

Храп, возникающий у пациенток после сорока пяти лет, чаще всего связан с возрастными изменениями и гормональной перестройкой организма.

При наступлении менопаузы в крови женщины происходит резкое уменьшение количества эстрогена. Этот гормон отвечает за эластичность мышечных тканей. Поэтому его недостаточный уровень приводит к ослаблению и сужению мышц дыхательных путей.

Однако существует много других причин возникновения этого неприятного явления у женщин:

сильная физическая усталость;
недостаточная продолжительность сна;
неправильное расположение зубов;
искривленная носовая перегородка;
лишний вес;
воспаленные миндалины;
аденоиды;
рост полипов на любом из участков носоглотки;
перенесенные ранее травмы носа;
длительное пребывание в задымленном помещении или месте с загрязненным воздухом;
онкологические образования в носоглотке;
индивидуальные особенности строения гортани. Обычно это большой небный язычок или узкие носовые проходы;

функциональные нарушения щитовидной железы;
курение;
увлечение спиртными напитками.

Причинами появления храпа являются также отдельные лекарственные препараты, обладающие седативным и снотворным эффектом, в составе которых присутствует фенобарбитал и спирт.

Причины храпа у молодых девушек и женщин

У молодых женщин подобная проблема возникает достаточно редко. Обычно ее провоцируют такие факторы:

лишний вес;
индивидуальные особенности строения носоглотки;
воспаленные аденоиды и миндалины;
курение и употребление алкоголя;
увеличенная щитовидная железа.

Храп во время сна может начинаться из-за длительных контактов с аллергенами при наличии бронхиальной астмы. А храп, возникающий в возрасте после сорока лет, может указывать на проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Причины сильного храпа

Как у взрослой женщины, так и у молодой девушки появление непрекращающегося даже при смене положения тела сильного храпа указывает на серьезные сбои в работе организма. Наиболее часто интенсивный храп во сне наблюдается при таких патологиях сердечно-сосудистой системы:

стенокардия;
тромбоз сосудов головного мозга;
порок сердца;
миокардит;
брадикардия;
аритмия;
гипертония.

Появляющийся звук очень громкий, аритмичный, не ослабевает в течение длительного времени. Женщины с таким храпом часто настолько крепко спят, что разбудить их очень трудно.

При отсутствии лечения такого храпа и спровоцировавшей его патологии существенно повышается риск развития ишемической болезни сердца, а также приступов инфаркта и инсульта.

Возможные осложнения

Характер возможных осложнений напрямую зависит от первопричин храпа во сне:

если неприятное явление проявляется из-за онкологических образований в горле, осложнением может стать остановка дыхания во время длительного ночного сна;
индивидуальные особенности строения носоглотки: удлиненный небный язычок или искривление носовой перегородки, а также воспалительные процессы и бронхиальная астма значительно сужают просвет верхних дыхательных путей. В результате наблюдается непродолжительная остановка дыхания с последующим развитием гипоксии и нарушением работы мозга;
при патологиях сердечно-сосудистой системы храп может становиться предвестником инсульта или инфаркта.

Независимо от основных причин возникновения храпа, подобное явление приводит к таким осложнениям:

постоянные мигрени;
упадок сил;
серьезное ухудшение памяти;

хроническая усталость и отсутствие концентрации из-за недосыпа;
нарушение терморегуляции тела из-за недостаточного кровоснабжения и дефицита кислорода;
проблемы с работой сердечной мышцы.

Избежать этих осложнений можно, устранив не только храп, но и его первопричину.

Лечение

Существует несколько способов того, как избавиться от храпа. Выбор конкретного метода осуществляется врачом в индивидуальном порядке. Объем лечения зависит от особенностей и причин патологии. Однако если женщина имеет лишний вес, курит или злоупотребляет алкоголем, для успешного лечения храпа ей нужно отказаться от этих вредных привычек и придерживаться принципов здорового питания.

Как избавиться от храпа — должен решать врач

К способам борьбы с храпом относятся:

специализированные капы, постоянно удерживающие нижнюю челюсть и язык в правильном положении;
применение носового пластыря;
лекарства в форме спреев, таблеток и капель;

использование специализированных наручных браслетов с электроимпульсами;
хирургическое вмешательство. Позволяет убрать даже сильный храп, спровоцированный патологиями строения носоглотки и онкообразованиями. Операция проводится исключительно по назначению врача;
терапия с применением лазера;
проведение специальных упражнений для тренировки нижней челюсти, неба и языка.

Часто в поисках способов того, как устранить храп, девушки обращаются к нетрадиционным методам и средствам народной медицины.

Для устранения храпа у людей старшего возраста, а также у пациентов, страдающих от увеличенной щитовидной железы, могут использоваться ночные портативные кислородные маски.

Применение капы

Одним из методов устранения неприятного симптома в комфортных домашних условиях является использование специальной капы. Для получения желаемого терапевтического эффекта нужно:

В течение 20 секунд подержать капу в сосуде с горячей водой, температура которой составляет 60–80 градусов по Цельсию.
Аккуратно вынуть изделие и стряхнуть с него воду.
Вставить слегка горячую капу в рот в наиболее комфортное положение и плотно прикусить ее.
Придавить капу к зубам со всех сторон так, чтобы на ней появились отчетливые оттиски зубов.
Вынуть изделие и сразу поместить его в стакан с холодной водой, чтобы капа затвердела.
Перед сном вставить капу в рот в правильном положении.

Длительность такого лечения составляет около 1–1,5 месяцев.

Носовой пластырь

Для проведения такой терапевтической процедуры обычный лейкопластырь не подойдет. Нужно специальное изделие от храпа. Такой пластырь крепится строго на крылья носа перед сном и снимается утром.

Изделие позволяет справиться с храпом только в том случае, когда он спровоцирован простудой и заложенностью носа.

Применение медикаментов

Терапия храпа с применением лекарственных препаратов назначается крайне редко. Причина этого в низкой и непродолжительной эффективности этого метода борьбы с неприятным явлением.

Основное действие фармакологических средств — это снятие отечности слизистой горла, а также расширение дыхательного просвета. С этой целью чаще всего используются препараты из группы сосудосуживающих, антигистаминных и гормональных средств.

Браслет с электроимпульсом

Перед тем, как применять такой браслет в домашних условиях для прекращения храпа, обязательно нужно исключить противопоказания к его использованию и посоветоваться с врачом. Недопустимо использовать подобное изделие при патологиях работы сердечно-сосудистой системы и риске тромбообразования.

Браслет надевается на любую руку перед сном. Как только в тканях носоглотки начнутся вибрации, изделие пустит в руку небольшой электрический импульс. В результате не произойдет пробуждения, женщина просто сменит положение тела в постели.

Однако изделие имеет существенный недостаток — оно реагирует не только на вибрации носоглотки человека. Разряд тока может быть подан в руку из-за громких звуков транспорта с улицы или стука в стены.

Хирургическое вмешательство

Лечение храпа хирургическим путем проводится строго по показаниям

Процедура исправления дефектов строения носоглотки или патологических образований может проводиться двумя способами:

радиочастотной абляцией;
пилар имплантацией.

Радиочастотная абляция заключается в выжигании отдельных участков тканей с помощью высоких температур или радиочастотной энергии.

Пилар имплантация представляет собой операцию по установке в небо специальных анатомических лавсановых полос. Процедура выполняется под местным наркозом.

Лазерная терапия

Лечение с помощью лазера используется преимущественно при наличии дефектов в строении неба. Процедура представляет собой малоинвазивную операцию, во время которой лазерным лучом уменьшаются размеры небного язычка и неба. За счет таких манипуляций значительно снижаются вибрации тканей в носоглотке.

Способ имеет множество достоинств, среди которых высокая эффективность лечения и короткий период восстановления после процедуры. Главным недостатком лазерной терапии является ее высокая стоимость.

Упражнения от храпа

В уютных домашних условиях для борьбы с неприятным явлением можно применять специальные упражнения:

высунуть язык изо рта к подбородку и удерживать его так 7–12 секунд, после чего вернуть обратно. Упражнение повторять по 30 раз утром сразу после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну;

нажать рукой на подбородок и в таком положении совершать движения челюстью вперед и назад. Повторять движения по 25–30 раз утром и вечером;
зажать челюстями ручку, карандаш или ложку и удерживать в течение 3 минут. По прошествии времени предмет убрать. Отдых длится 5 секунд, после чего упражнение нужно повторить 3–5 раз. Такая зарядка должна выполняться 1 раз в день, строго перед сном.

При регулярном применении упражнений уменьшение интенсивности храпа или его исчезновение происходит уже спустя месяц занятий. Однако данная зарядка не поможет устранить неприятный симптом, если он сопровождается периодическими остановками дыхания.

Народные средства

При терапии храпа народными средствами используются натуральные компоненты в виде травяных отваров и настоев, способных устранить отечность в горле и улучшить кровообращение. Эта методика включает в себя такие рецепты:

промывание носа раствором морской соли дважды в день. Для его приготовления на 1 ст.л. теплой кипяченой воды добавляется ½ ст.л. натуральной морской соли без каких либо ароматизаторов и красителей. Недопустимо также использовать морскую соль с экстарктами растений и эфирными маслами;
дезинфекция и устранение воспалительных процессов с помощью масла облепихи. Ежедневно перед сном в ноздри закапывать по 2 капли масла облепихи;
съедать каждый день одну запеченную морковь;
полоскать горло трижды в день после еды настойкой из дубовой коры и календулы. Для приготовления такой настойки нужно в 300 мл крутого кипятка добавить по 1 ч.л. сухоцвета календулы и дубовой коры. Ингредиенты перемешать и настаивать в закрытой стеклянной посуде в течение 30 минут.

Терапия народными средствами имеет высокую эффективность только в том случае, когда храп вызван простудными заболеваниями или инфекциями носоглотки.

Видео

Читайте в следующей статье: причины высокого давления у женщин

«Он храпит, не буду с ним спать», – затруднения дыхания могут убить любовь и человека — Новости — Пресс-служба — Главная — Официальный сайт Министерство здравоохранения Свердловской области

24 сентября 2014

«Он храпит, не буду с ним спать», – затруднения дыхания могут убить любовь и человека

Главный невролог Екатеринбурга Андрей Белкин в проекте «Врачебная тайна»

«Новый Регион» продолжает спецпроект «Врачебная тайна», нашим следующим собеседником стал главный невролог Екатеринбурга, руководитель Клинического института мозга Андрей Белкин. Он рассказал корреспондентам агентства о том, почему храп – потенциальный убийца, как доктор Хаус помог отечественной медицине, для чего в ближайшие десять лет в мозг будут вживлять чипы.

Новый Регион: В интернете очень популярна история про девушку, упавшую на пикнике, которая резко почувствовала себя плохо, но после пришла в себя, а через сутки умерла, и оказалось – это инсульт. А вот если б ее друзья знали признаки инсульта, то ее могли бы спасти – искривленный язык и кривая же улыбка, невозможность сказать простое предложение внятно, неспособность поднять обе руки одновременно. Это действительно так?

Андрей Белкин: Все, что надо знать обычному человеку, – это то, что пострадавшего надо везти в больницу, то есть туда, где умеют лечить это состояние. И, хотя в скорой и не станут спрашивать симптомы, мы рассказываем о них, чтобы люди не валяли дурака, не тянули, обращались сразу же. Ведь как бывает? Человека парализовало, отнялась рука, а он в больницу приходит через неделю. Его спрашивают – почему? А он говорит: «Ну как же? Мне уже пятьдесят пять… Ну, подумаешь, ослабла рука? У меня же уже такой возраст». Люди не видят в этом проблемы – и это вопрос грамотности населения, да и некоторых медицинских работников, из которых не все знают о правиле FAST – Face (лицо), Arm (рука), Speek (речь), Time (время). Это сигналы опасности инсульта – во-первых, ассиметрия лица. Это видят все, окружающие, это видит сам человек в зеркале. Второй момент – слабость какой-то конечности. Не онемение, не «ползание мурашек». Далее – затруднения речи. Это три кричащих симптома.

Кроме того, несколько лет назад мы запускали ролик, социальную рекламу, в которой рассказывалось о том, что если у вас перекосило лицо, остро потерялось зрение на один глаз, необычно сильная головная боль, слабость, затруднения речи – то это может быть инсульт и нужно немедленно обращаться за помощью. И прокат этого ролика всего три раза в день по местным телеканалам привел к тому, что частота обращений пациентов с инсультами в Свердловской области выросла в несколько раз. Благодаря этому люди стали приезжать в больницу, а многие успевали попадать в «терапевтическое окно» – 4,5 часа, в течение которых медики могут ввести препарат, который полностью растворяет тромб.

Н.Р.: Есть возможность спрогнозировать заранее риск инсульта?

А.Б.: У этого заболевания есть некоррегируемые и коррегируемые факторы. Первые – это те, которые невозможно исправить. Генетика и этническая принадлежность. Если ваши папа или мама умерли от инсульта, значит, с высокой долей вероятности, и у вас будет инсульт. Если вы финн по происхождению и живете в Финляндии, то вероятность кровоизлияния в мозг у вас выше, чем у всех других живущих на планете. А если вы живете в Японии, то вероятность у вас намного выше, чем у европейца. Что до коррегируемых факторов, то и они известны. Первое – это контроль артериального давления, которое должно быть не больше 140. Второе – поддержание нормального уровня холестерина. Третье – контроль нормального уровня сахара в крови. Четвертое – отсутствие избыточной массы тела. Пятое – отсутствие тяжелого храпа с остановками дыхания. Шестое – отсутствие курения. Седьмое – не менее 1,5 часов в неделю физических нагрузок.

Н.Р.: С физнагрузками, курением, давлением – понятно. А как храп-то влияет на риск инсульта?

А.Б.: Этот вопрос – типичный пример незнания того, как храп влияет на здоровье. Ведь что такое храп? Это затруднение прохождения воздуха. А храп, сопровождающийся обструктивным апноэ сна, по-русски говоря, периодическими остановками дыхания, вызывает гипоксию, т.е. кислородное голодание, которое приводит к тому, что сердце работает интенсивнее, увеличиваясь в размере, к тому, что люди не высыпаются, поскольку из-за храпа не могут достичь глубоких стадий сна, устают, у них снижается работоспособность, увеличивается вес, снижается потенция, появляется язвенная болезнь, поскольку повышается кислотность.

Н.Р.: А как это лечится?

А.Б.: Очень просто – надо показаться ЛОР-врачу. Если храп не связан с какими-то проблемами в организме, то пациенту подбирается специальный аппарат, представляющий собой маленькую носовую маску, которая надевается на ночь и подключается к розетке. Это, по сути, небольшой компрессор, который поддерживает давление в верхних дыхательных путях – в итоге ничего не спадается, и воздух нормально поступает. Главное, чтобы люди поняли, как это важно. А то у нас все хи-хи-хи: «Ой, он храпит, я не буду с ним спать». А после шестидесяти они уже оба храпят, а женский храп не менее опасен.

Н.Р.: Но менее распространен? Или нет?

А.Б.: Вам не грозит пока. Женский храп – это возрастной фактор, он появляется у женщин в период менопаузы.

Н.Р.: Возвращаясь к инсультам. Что такое микроинсульт? Он менее опасен для человека?

А.Б.: Это инсульт, который не сопровождался выраженной клинической картиной. Он был и быстро прошел. Но это всего лишь морфологическое определение, т.к. микроинсульт нисколько не приятнее, чем «большой». И радоваться от того, что ух, мол, пронесло, не стоит. Потому что у тех, кто перенес микроинсульт, вероятность в 20 раз выше, чем у всех остальных, что его в течение ближайшего года «накроет».

Н.Р.: Так получается, что все-таки повезло? Раз был микро – это шанс предупредить «большой»?

А.Б.: Считайте, что если был микроинсульт, то вам «позвонили». 90% тех, кого стукнуло и кто попал к нам на реабилитацию, сразу всё понимают. Например, все поголовно бросают курить. Но тут другая проблема – например, в отличие от инсульта, люди боятся того же инфаркта. Да и там сразу чувствуется – сердце заболело, поэтому тут же скорую вызывают, никто не терпит. А при инсульте не болит ничего, и многие думают: «сейчас отпустит».

Н.Р.: И много таких «терпеливых»?

А.Б.: 80% в Свердловской области. Но если уж человек обратился, и его привезли вовремя и куда надо, то его быстро вылечат. У нас шикарная сосудистая программа. Мы некоторые этапы выполняем быстрее, чем принято по мировым стандартам. Но, повторюсь, если только пациент поступил в течение 4 часов.

Н.Р.: Раз многие терпят, наверно, принимают самостоятельно какие-то препараты? Как с проблемой самолечения в неврологии дела?

А.Б.: Мы являемся первой страной в мире по безрецептурному потреблению препаратов: нигде в мире не употребляется такое количество лекарств. Нигде в мире никто друг другу не назначает – «попей-ка вот это от головы, а это – от живота».

Н.Р.: Это одна крайность. А бывает наоборот – когда насмотрятся в интернете, найдут у себя симптомы и идут к врачу. Читала, что после сериала «Доктор Хаус» появилась масса желающих сделать КТ или МРТ…

А.Б.: Ничего худого в этом нет. Если не хочешь ждать длинной очереди к неврологу, сходи на платный прием, отдай деньги – и сделай себе КТ (компьютерную томографию, – прим. НР). Это же прекрасно – человек делает вклад в развитие медицины. Ведь как у нас много томографов, и их продолжают закупать, потому что есть спрос. Это же дикая азиатская страна, в которой люди сами для себя решают, что надо пойти и сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию, – прим. НР), а потом мне приходит пяток писем в день, в которых рассказывается, что на томографии обнаружена вот такая-то ерунда. например, «есть признаки атрофии головного мозга». Начитавшись за ночь, с выпученными красными глазами они приходят на прием к профессору со словами: «Я вчера прочитал все про свою болезнь, сколько мне осталось?». Конечно, про ту же атрофию мозга можно прочитать в интернете весьма мрачные вещи, но это вариант возрастной нормы после 35 лет. Кстати, как и вегето-сосудистая дистония. Она есть у всех до 25 лет, просто потому что это время, когда формируется нервная система, когда идет всплеск гормонов. Только у кого-то от этого проблемы есть, а у кого-то проходит незаметно.

Н.Р.: Отчего у нас в стране принято увлекаться самолечением, самоназначением препаратов?

А. Б.: Длительное время в нашей медицине отсутствовали технологии, что породило биоэнергетиков, схимников, всех этих потусторонних врачей. Человек понимает, что со здоровьем что-то плохо, но у него есть недоверие к традиционным врачам. Он смотрит «Доктора Хауса» – и это идеал для обывателя, врач, который спасет, да еще с ним одним будет целая команда докторов высшей категории работать, проводить полное обследование. Они же не знают, сколько это стоит. Вот и делают сами себе назначения, да то же МРТ. Если бы оно стоило, как в любой европейской стране, порядка 1,5 тысяч евро, народ бы подумал, надо ли оно. А у нас оно стоит 50 евро – так отчего бы не сходить?

Н.Р.: В мегаполисах масса средств диагностировать неврологические заболевания, а в глубинке как?

А.Б.: В любом уральском городе есть все, чтобы диагностировать то, что мы с вами обсуждаем. В Краснотурьинске, Серове – то есть в центрах муниципальных образований – железно есть все то же самое, что и в Екатеринбурге, и даже более активно работающее. Периодически, конечно, звонят нам – мы консультируем и «ловим» тех, кого надо оперировать. Вообще-то заболеваемость инсультом примерно везде одинакова, но в малых городах обращаемость в пределах терапевтического окна выше.

Н.Р.: Мозг для обывателя, в отличие от того же сердца, – тайна, покрытая мраком. И поэтому, наверно, вокруг него так много мифов – например, о том, что человек не полностью задействует мозг…

А.Б.: Вы хотите спросить, как развить свой мозг?

Н.Р.: Да, и вообще возможно ли это? Вот как, например, в фильме «Области тьмы» – человек съедает таблетку – и на глазах умнеет.

А.Б.: Вот этого я и боялся. «Доктор, что нужно принимать, чтобы развить мозг». Это опять наш менталитет. Иди, мол, Емеля, ступай себе, завтра все будет хорошо. Но голова – это нечто уникальное. Основные функциональные центры мозга потенциально продублированы, так что убить голову, равно как и лечить ее, довольно сложно – настолько она хорошо продумана в части защиты от внешнего воздействия. В ней есть резервы, обходные пути. Это как хорошо развития линия электропередачи – подстанции, переключатели, коммуникации – все это как в человеческой голове. Если в этом месте не проходит импульс, он пойдет в обход. И правы те, кто считают, что возможности мозга обширны. Но их невозможно медикаментозно расширить, потому что если не давать ток, не повышать напряжение, система не будет ставить себе задачу увеличения проходимости, не будет задачи активизации запасных путей. Надо развить память? Учи иностранный язык, учи стихи. Мозг готов к освоению бесконечно большого объема задач. Но сам он сделать этого не сможет, если вы его не заставить работать. Но в отместку за это… знаете, что происходит со спортсменом, который качался, а потом перестал?

Н.Р.: Мышцы «сдуются»?

А.Б.: Не просто «сдуются», но и заместятся жиром. Соответственно, мозг всю жизнь работал, активно работали сосуды, – и тут резко он прекратил работать. Эта зона не задействуется, потому что человек раньше читал «Уральский рабочий», а теперь читает «Гудок». Эта не работает, потому что раньше человек ходил на службу, выполнял какие-то задания, а теперь ходит только в магазин. И вот эти участки не кровоснабжаются – а какой смысл, раз они не работают? И сосуды «закрываются», наступает программируемая клеточная смерть, та самая атрофия головного мозга – человек глупеет. Он становится заложником того, что всю жизнь напряженно работал.

Н.Р.: Получается, нужно на протяжении всей жизни давать одинаковую нагрузку или повышать ее, но не снижать?

А.Б.: Да, плюс менять и обновлять нагрузки, потому что стереотипные – вредны.

Н.Р.: Американские нейробиологи проводили исследование, в рамках которого доказали, что нейроны «принимают решение» о том, что человек, например, хочет пошевелить пальцем, на 300-400 миллисекунд раньше. Исходя из этого, выходит, что мозг решает, как поступить человеку, а осознанного выбора поведения нет. Разделяете ли вы эту точку зрения?

А. Б.: Так это же адаптивная коробка передач! Но если серьезно – вы хотите сказать что, мозг – это отдельная структура, которая вступает в определенный контакт с ее обладателем и временами сама определяет, как нам поступить? Я сдаюсь. Вам с этим надо пойти к моему другу и коллеге Константину Юрьевичу Витюнскому. Он психиатр.

Н.Р.: Мы уже были у психиатра, у Сердюка…

А.Б.: Так вот это как раз их пациенты говорят, что им кто-то что-то указывает сделать. Что касается нейронов, «которые принимают решения», – к нам поступил пациент, длительное время находящийся без сознания, спортсмен. Мне говорят – вылечите. Но сначала я должен определить, а остался ли у него интеллект или же он уже утратил способность к высшей нервной деятельности и превратился в растение. Для этого мы проводим исследование – находим центр в мозге, который определяет движение руки. Чтобы подвигалась рука, этот центр должен прийти в возбуждение, послать импульс на нейроны, которые, соответственно, подают импульс на мышцы, и мышцы сокращаются, а движение получается таким, как запланировано. А ведь этот пациент никак не двигается, и связь эту проследить вроде бы нельзя. Мы подаем ему стандартную парадигму – например, просим поднять руку или открыть рот. Просто говорим – звук он слышит. В это время мы прослеживаем, что происходит с моторным центром. И если он возбудился, значит, человек не только услышал и понял, но и подал команду. Значит, у него есть остатки сознания, и за него стоит браться.

Н.Р.: А если пациент парализован? Можно ему в мозг какой-то чип вмонтировать?

А.Б.: В ближайшее десятилетие мы сможем протезировать части сенсорных систем мозга, т.е. они будут замещать какие-то утраченные функции. Есть и еще более простой способ – с помощью экзоскелета, который надевает человек. У него за плечами аккумулятор и система проводов, на которые посылаются импульсы. Т.е. человеческая «коробка передач» уже не используется. Это, как в кино, когда человек надевает костюм робота и управляет им.

Н.Р.: Как вы относитесь к акции IceBucketChallenge?

А. Б.: Этот способ сбора средств, бесспорно, эффективный, но, к сожалению, в новостях, которые рассказывают об этой акции, нет ни слова о тех больных боковым амиотрофическим синдромом, кому бы реально помог IceBucketChallenge.

NewDayNews.Ru: http://www.newdaynews.ru/ekb/interview/512846.html

Назад к списку

Храп, СОАС. Лечение храпа.

Около 30% всего взрослого населения постоянно храпит во сне. (Бузунов Р.В., 2007). Мужчины храпят чаще, чем женщины.

Что же такое храп и откуда он берётся? Храп — это звук, который возникает при биении друг о друга стенок глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути.

А как же он (храп) возникает? На вдохе возникает отрицательное давление в верхних дыхательных путях, которое оказывает всасывающее действие на мягкие ткани. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но мышечный каркас препятствует их спаданию. Во время сна тонус мускулатуры снижается и, при наличии дополнительных факторов, стенки дыхательных путей спадаются. Колебания мягкого неба создают звук, который мы все называем храпом.

Казалось бы всё просто. Берём лазер, «отчекрыживаем» ткани мягкого нёба и храпа как не бывало. Отсюда появляются объявления типа: «лазерное лечение храпа позволяет справиться с этим явлением всего за 1 сеанс и далее по тексту бла бла бла». У меня был пациент – мужчина, которому дважды проводилась лазерная увулопалатопластика, а храп так и не исчез. После эндоскопии ЛОР-органов у него была обнаружена киста надгортанника. После удаления кисты – храп исчез. Так что не всё так просто, мой дорогой читатель.

Я не зря выделил фразу про дополнительные факторы жирным шрифтом. Это и есть причины храпа. Здесь я выделю две большие категории.

Первая это сужение верхних дыхательных путей, к ней относятся:

Заболевания полости носа (искривление перегородки носа, полипы носа, хр. ринит)

Врожденная узость полости носа или глотки

Гипертрофия язычка мягкого неба

Ретрогнатия (смещенная кзади нижняя челюсть)

Гипертрофия носоглоточной миндалины (аденоид), гипертрофия небных миндалин

Киста надгортанника

Стеноз гортани

Ожирение

Вторая группа причин это — функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки. К ним относятся:

Собственно сон (снижение мышечного тонуса)

Дефицит сна и усталость

Прием алкоголя

Прием снотворных препаратов

Курение

Снижение функции щитовидной железы

Менопауза у женщин

Возраст

«Если ваша жена уходит из спальни — вы храпите умеренно, но если уезжают ваши соседи — у вас тяжелая степень храпа», — говорит Филип Вестбрук, директор клинического центра расстройств сна Майо в Рочестере, Миннесота. Это конечно юмор, проблема в том, что родным и близким храпящих совсем не до шуток.

Теперь СОАС, что это? Синдром обструктивного апноэ во время сна (СОАС) — состояние, для которого характерен не только храп, но остановки дыхания во время сна. Диагноз СОАС должен быть поставлен, если эпизоды апноэ (остановки дыхания) длятся не менее 10 с и возникают не реже 5 раз в 1 ч.

Распространенность СОАС составляет 5-7% от всего населения старше 30 лет. Тяжелыми формами заболевания страдают около 1-2% из указанной группы лиц (Stradling J. R: и соавт. 1991; Young T. и соавт. 1993).

Факторы риска СОАС – те же, что и при храпе.

Как же лечится храп и СОАС на современном этапе? Наберите в поисковике «лечение храпа» и тут же вылезет куча ссылок на чудо-средства. Могу сказать только с позиции своего опыта лечения храпа. Самый, и пожалуй единственный, эффективный консервативный метод это – похудеть. При условии, что причиной храпа была избыточная масса тела. Всё остальное либо малоэффективно, либо шарлатанство.

Итак, Вы решились на операцию или Вас заставили родные и близкие 🙂 (такое, кстати, нередко бывает). Операция называется увулопалатопластика или увулопалатофарингопластика (расширенный вариант). Я не буду останавливаться на деталях, суть её сводится к одному — удаление избыточных мягких тканей ротовой полости и глотки с целью расширить просвет дыхательных путей. В нашем отделении для этого используется аппарат для радиоволновой хирургии «Сургитрон». Внимание, мой дорогой читатель, выбирать надо не между лазером и сургитроном или скальпелем. Это всё детали. Выбирать надо хирурга и обязательно хирург должен быть ЛОР-врачом. Иначе может возникнуть проблема, о которой я описал в начале текста.

Отдельно стоит упомянуть о полисомнографии и СИПАП. Полисомнография это исследование параметров жизнедеятельности во время сна человека. Без этого исследования оперироваться нежелательно. В нашем городе есть самое современное диагностическое оборудование в медицинском центре «Аксион», занимается этой проблемой мой однокурсник Дмитрий Марданов. http://www.medaxion.ru/services/diagnostika-i-korrektsiya-sna/

СИПАП это английская аббревиатура, обозначающая постоянное положительное давление в дыхательных путях. СИПАП показан людям с тяжелой и среднетяжелой формой СОАС. Для этого существуют специальные аппараты, которые человек использует во время своего сна. Недостатком их является дороговизна и не все пациенты могут уснуть с аппаратом.

Не болейте, мои любимые читатели, а если всё-таки заболеете, то пусть Вам попадётся хороший доктор.

Причины храпа и методы его лечения

29 Июн 2021, 01:10

Храп — это довольно часто встречающееся явление, причем, как у женщин, так и мужчин. Храп — это хриплый звук, который возникает в носоглотке во время сна.

Причин возникновения этого недуга может быть несколько, начиная от нервного перенапряжения, заканчивая серьезными проблемами с дыханием. Узнать больше о причинах храпа и методах его лечения можно тут https://dentalsleep.ru. Избавьтесь от храпа, начните спать спокойно.

Основные причины храпа во сне

Можно выделить несколько основных причин храпа во сне. Это:

— слишком большой размер языка;

— заболевания горла или носа;

— оттек неба или его провисание;

— употребление алкогольных напитков, курение;

— применение лекарственных препаратов, которые вызывают сон;

— ожирение, пенсионный возраст;

— проблемы с дыханием;

— неудобная поза во сне, из-за чего сужается гортань.

Как видим причин появления храпа может быть несколько. Конечно многие из них можно убрать, а значит и храп не будет вас беспокоить по ночам. К примеру, можно отказаться от алкоголя или бросить курить. Также можно промыть нос или использовать сосудосуживающие капли. Наконец можно попробовать специальный комплекс упражнений, который также поможет избавиться от храпа. Но если все эти методы не помогают, тогда необходимо обратиться к врачу.

Как лечат храп

Храп лечится, вы должны это знать. Поэтому если вы никак не можете избавиться от ночного храпа, то вам стоит обратиться к специалистам. Вам может быть назначено следующее лечение:

— изменение образа жизни, похудение, избавление от вредных привычек;

— ношение специальных стоматологических устройств, которые удерживают нижнюю челюсть выдвинутой вперед. Такой способ лечения храпа особенно распространен у детей. Язык смещается, а его корень перестает западать и мешать дыханию. Также такое лечение эффективно при несложном храпе, при СОАС легкой и средней степени.

— хирургическое вмешательство.

Хирургическое вмешательство может быть показано при:

— изменениях носоглотки, искривлении носовой перегородки, гипертрофия носовых крыльев, ринит;

— увеличение небной занавески, измененные небные миндалины;

— хронические заболевания носовых пазух.

Каждый случай индивидуален. Бывает достаточно поменять позу, и проблема храпа сама собой отпадает, а бывает, что человек пробует разнообразные методы, а ничто не помогает и нужна только медицинское вмешательство. В любом случае не стоит мириться с проблемой, стоит понять ее причину и начать действовать. Ведь от качества сна напрямую зависит наше здоровье.

Лечение храпа у мужчин | Санкт-Петербург

Вы отмечаете у себя следующие симптомы?

… громкий или прерывистый храп,

… остановки дыхания во сне,

… беспокойный и неосвежающий сон,

… головные боли по утрам,

… дневная сонливость,

. .. снижение памяти и внимания,

… артериальная гипертония,

… избыточная масса тела.

— Вероятно, Вы страдаете болезнью остановок дыхания во сне или, говоря по-научному, синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Данное заболевание обнаруживается у большинства храпящих мужчин практически в любом возрасте и вызывается периодическим спадением дыхательных путей на уровне мягкого неба.

Чем опасен храп и апноэ?

— Это состояние проявляется остановками дыхания во сне, когда близкие отмечают периоды пугающей тишины в течение 10-30 секунд с последующим громким всхрапыванием. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов (из 8-часового сна). Это ведет к постоянным колебаниям уровня кислорода в крови в ночной период и существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – аритмия сердца, инфаркт миокарда, инсульт и внезапная смерть во сне. У пациентов с тяжелой формой апноэ сна смертность от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 5 раз. Крайне опасна избыточная сонливость за рулём. Риск попадать в ДТП у пациентов с апноэ сна в 4-7 раз выше по сравнению со здоровыми людьми.

Какие есть современные и недорогие методы диагностики?

— Для постановки диагноза синдрома обструктивного апноэ сна применяется компьютерный пульсоксиметр, который обеспечивает мониторирование насыщения крови кислородом во время сна. Проводится у детей и взрослых. Пульсоксиметр выполняет более 25000 измерений за ночь, что позволяет с высокой точностью диагностировать синдром обструктивного апноэ сна и хроническую дыхательную недостаточность во сне. По диаграмме, полученной от компьютерной пульсоксиметрии, можно судить о разной степени проявления апноэ сна – различают легкую, среднюю и тяжелую формы обструктивного апноэ сна.

Как лечится храп и апноэ?

— При легких и средних формах апноэ сна рекомендуется проведение лазерной увулопалатопластики – современное хирургическое лечение, позволяющее устранить патологию мягкого неба и языка с полным восстановлением функции глотки и устранением храпа и апноэ. Операция – это 50% успеха на пути к решению проблемы храпа и апноэ. После операции Ваш лечащий ЛОР-врач будет рекомендовать:

… соблюдать диету,

… контролировать массу тела,

… отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь),

… заниматься этапным лечением хронических заболеваний (атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и т.п.),

… своевременное лечение простудных заболеваний (тонзиллит, фарингит, гайморит и т.п.),

… придерживаться активного образа жизни.

Только в случае выполнения профилактических мер после хирургического лечения храп и апноэ гарантированно отступят навсегда и повторные операции не понадобятся.

Что такое СИПАП?

— При тяжелых формах апноэ сна применяется СИПАП-терапия – метод чрезмасочной вспомогательной вентиляции легких постоянным положительным давлением во время ночного сна. Для достижения максимального эффекта лечение должно проводиться регулярно в домашних условиях или в лаборатории сна специализированных лечебных учреждений.

Не игнорируйте храп

Сейчас 2:36 ночи. Вы лежите в постели, не спите и слушаете, как храпит ваш партнер. Рев оглушительный. И хотя это звучит как шутка, это не так. Потому что то, что вы слышите, это то, что у вашего близкого человека настоящие трудности с дыханием. Вы тоже пострадали, определенно лишены сна и, возможно, немного обижены. К счастью, существуют методы лечения храпа, которые не предполагают отдельных спален.

Атул Малхотра, доктор медицинских наук, директор отдела медицины сна в UC San Diego Health.

«Храп является проблемой, когда он является привычным — когда нарушение сна происходит каждую ночь», — сказал Атул Малхотра, доктор медицинских наук, профессор медицины в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего и директор отдела медицины сна в Калифорнийском университете в Сан-Диего. «Храп может быть вызван целым рядом проблем. Но чем громче храп, тем вероятнее диагноз апноэ во сне, состояние, при котором дыхание неоднократно останавливается в течение ночи».

Апноэ во сне затрагивает более 10 процентов взрослых в Соединенных Штатах.Явные паузы в дыхании вызваны закупоркой дыхательных путей или аномальным коллапсом глотки, выстланной мембраной полости за носом и ртом, которая соединяет их с пищеводом и трахеей. Сопутствующие звуки фырканья, удушья или одышки указывают на более серьезную медицинскую проблему.

«Долгосрочные последствия апноэ во сне могут включать нейрокогнитивные и сердечно-сосудистые заболевания», — сказал Малхотра. «Теоретически храп может вызвать вредную вибрацию сонных артерий, что может привести к цереброваскулярным повреждениям.Эти микроскопические повреждения со временем могут, по крайней мере теоретически, привести к инсульту или другим заболеваниям головного мозга».

Малхотра советует обратиться за помощью к лечащему врачу или специалисту по сомнологии. Эти специалисты зададут вам вопросы о дневной сонливости, нарушении обмена веществ и высоком кровяном давлении.

«Я видел случаи, когда супруги сообщали о необходимости спать в другой кровати или когда соседи жалуются на шум сквозь стены. Если громкость достаточно велика, чтобы помешать другим, это не является незначительной проблемой», — сказал Малхотра.«Лучше всего поговорить с врачом. Существуют как консервативные, так и агрессивные подходы к лечению храпа, многие из которых можно применять дома.

«В зависимости от того, что вы сообщите, ваш врач может назначить тест на сон. Есть варианты, которые можно проводить дома или в лаборатории ночного сна. Любой из них подходит для первоначальной оценки. Прежде чем действовать, пациенты должны выяснить, что покрывает страховка».

Если диагноз — апноэ во сне, лечение первой линии должно включать постоянное положительное давление в дыхательных путях или CPAP.CPAP предполагает ношение маски, чтобы дыхательные пути оставались открытыми с постоянным потоком воздуха. По словам Малхотра, для адаптации к маске CPAP требуется время. Доступно несколько версий в зависимости от формы и размера пациента.

«Иногда пациенты изначально устойчивы к маске. Конечно, это кажется странным и требует практики, но при правильном сочетании повседневной практики, калибровки подачи воздуха и постоянного обучения мы видим отличные результаты».

Если у пациента храп без апноэ во сне, существует множество тактик, с помощью которых пациент может попытаться отдохнуть.«Я рекомендую попробовать что-то столь же простое, как сон на боку или противозастойное средство для носа», — сказал Малхотра. «Назальный спрей уменьшает воспаление и помогает спать без храпа. Существуют также приспособления для полости рта, которые лучше удерживают язык и челюсть, облегчая дыхание».

Малхотра сказал, что лишний вес также влияет на храп.

«Многие пациенты с помощью диеты и физических упражнений могут снизить вес и избавиться от храпа. Это непростое решение, но оно может дать хорошие результаты, прекратить храп и улучшить здоровье в долгосрочной перспективе.»

У пациентов, у которых CPAP и другие консервативные меры оказались неэффективными, возможно хирургическое вмешательство. В зависимости от анатомии пациента и конкретной причины храпа можно рассмотреть как операцию по снижению веса, так и имплантацию устройства.

«Пациентам с ИМТ более 35 операция по снижению веса может помочь избавиться от храпа», — сказал Гарт Якобсен, доктор медицинских наук, бариатрический хирург из Калифорнийского университета в Сан-Диего. «Конечно, в первую очередь нужно лечить ожирение. Но снижение веса может решить и другие проблемы, такие как храп, диабет и высокое кровяное давление.

Относительно новое имплантируемое устройство под названием Inspire доступно для пациентов, которые храпят и страдают апноэ во сне, но не страдают чрезмерным ожирением.

Пол Шальх, доктор медицинских наук, хирург головы и шеи в UC San Diego Health.

«Эта имплантируемая терапия принесла облегчение многим пациентам», — сказал Пол Шальх, доктор медицинских наук, хирург головы и шеи в UC San Diego Health. «Устройство имплантируется под кожу шеи и грудной клетки через три небольших разреза во время амбулаторной процедуры.Основываясь на характере дыхания пациента, система обеспечивает стимуляцию подъязычного нерва, который контролирует движение языка и других ключевых мышц дыхательных путей. Стимулируя эти мышцы, дыхательные пути остаются открытыми во время сна».

Устройство управляется с помощью небольшого портативного пульта дистанционного управления для сна. Пульт дистанционного управления позволяет включать терапию перед сном и выключать ее, когда вы просыпаетесь, увеличивать и уменьшать силу стимуляции и при необходимости делать паузу на ночь. По словам Шальха, после имплантации устройства у пациентов наблюдается 78-процентное снижение количества случаев апноэ во сне в час.

«Когда апноэ во сне не является проблемой, другие варианты улучшения дыхания включают в себя процедуры открытия носовых ходов в офисе», — сказал Шлах. «Радиочастотная энергия может быть использована для уменьшения размера препятствующей ткани. Реабсорбируемые имплантаты могут использоваться для разделения тканей носа».

«Важно, чтобы пациенты спрашивали своего врача обо всех возможных вариантах. Храп – это маркер болезни с реальными последствиями. Хорошее лекарство для сна важно не только для пациента, но и для пары», — сказал Шальх.«К счастью, если вы обратитесь за медицинской помощью, вы окажетесь на пути к уменьшению дневной сонливости, улучшению контроля над диабетом и общему улучшению самочувствия благодаря спокойным ночам».

Чтобы узнать больше о рекомендуемых медицинских специальностях, посетите:

Лечение храпа Нью-Джерси — Лечение храпа Нью-Джерси

Лечение храпящих пациентов в Нью-Джерси

Храп чрезвычайно распространен.Половина всех взрослых иногда храпит. В лучшем случае храп — это раздражающая привычка, которая беспокоит вашего партнера по сну. Однако храп также может быть симптомом апноэ во сне, что является очень серьезной проблемой для здоровья. Решения для апноэ во сне в Нью-Джерси, возглавляемые Drs. Иван и Аллан Штайн делятся всем, что вам нужно знать о храпе.

Почему я храплю?

Храп возникает, когда дыхательные пути в горле частично блокируются, препятствуя свободному потоку воздуха при дыхании.Избыточная ткань в горле (например, большие миндалины, большое мягкое небо или большой язык) спадается назад, блокируя дыхательные пути. Когда воздух входит в нос и рот и проходит по узкому пространству в горле, мягкое небо вибрирует. Это то, что вызывает слышимые храпящие шумы.

Статистика храпа

Каждый третий взрослый человек регулярно храпит (приблизительно 37 миллионов взрослых).
Регулярно храпят 45 процентов мужчин и 30 процентов женщин.
От 5 до 7 процентов детей регулярно храпят.
Почти 60 процентов людей утверждают, что их партнер храпит по ночам.
Люди, которые делят постель с храпуном, сообщают, что спят в среднем от трех до пяти часов в сутки.
Люди, которые храпят, в три раза чаще страдают от проблем со здоровьем, чем люди, которые не храпят.
У семи из десяти храпящих есть наследственный фактор.
Самый громкий зарегистрированный храп составлял 111 децибел (обычный разговор — около 60 децибел, а все, что выше 90 децибел, может привести к повреждению ушей).

Причины храпа

Некоторые факторы чрезмерно расслабляют ткани горла, частично блокируя дыхательные пути и вызывая храп. Например, если вы пьете, курите, принимаете миорелаксанты или снотворное, вы, скорее всего, будете храпеть. Избыточный вес или наличие лишнего веса на шее также способствует храпу. И положение во сне влияет на храп — если вы спите на спине, вы, скорее всего, будете храпеть.

У детей увеличенные миндалины или аденоиды могут вызывать храп.

Когда ваш храп указывает на что-то более серьезное

Если ваш храп сопровождается слышимыми вздохами или удушьем, эта комбинация может указывать на обструктивное апноэ во сне. Когда вы спите, ваши дыхательные пути полностью блокируются, и ваше дыхание останавливается. Когда ваше дыхание останавливается, это заставляет ваш мозг реагировать, слегка пробуждая вас, чтобы вы снова начали дышать. Когда вы возобновите дыхание, вы можете задохнуться или задохнуться. Эта схема повторяется несколько раз за ночь (иногда сотни раз), не давая вам нормально выспаться.

Лечение храпа в Нью-Джерси

Если вы или член вашей семьи страдаете хроническим храпом, настоятельно рекомендуется поговорить со специалистом по сну или связаться с New Jersey Sleep Apnea Solutions в West Orange для дальнейшего обследования.

После подтверждения диагноза Drs. Иван и Аллан Стейн и команда компании New Jersey Sleep Apnea Solutions могут изучить ваши варианты лечения. Пожалуйста, позвоните нам сегодня, мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Причины храпа и лечение.Как быстро вылечить храп?

Мифы развеяны: от храпа нет лекарств. Хирургия не вариант, и снотворные не работают. Сегодня мы ответим на самые волнующие вопросы: есть ли лекарство от храпа? Можем ли мы уменьшить храп естественным путем и как вылечить храп во сне?

Причины храпа и лечение

Вместо того, чтобы спрашивать, есть ли лекарство от храпа, мы должны сосредоточиться на способах его уменьшить. Лекарств от храпа не существует, но поскольку причины и методы лечения храпа тесно связаны, вы можете справиться с храпом, изучив его причины.

Причины храпа различны: от аллергии до анатомии рта. Наиболее распространенными являются проблемы с носом , такие как хроническая заложенность носа и анатомия мягкого неба. Но употребление алкоголя, недосыпание, избыточный вес и положение во время сна также являются проблемами. Лучший способ найти причины и способы лечения храпа – обратиться к врачу.

Естественные способы лечения храпа

Посещение врача обязательно, но операция не единственный выход.Чтобы помочь вам выбрать лучший естественный способ вылечить храп, мы собрали список средств от храпа в горле. Однако не нужно ограничиваться только одним.

Избегать употребления алкоголя
Контролируйте свой вес или сбросьте его, если у вас избыточный вес
Установите и соблюдайте график сна
Избегайте использования снотворных
Бросить курить
Спите на боку, а не на спине
Идеальный сон от семи до восьми часов
Выберите, что лучше для вас.

Быстрое избавление от храпа

Естественные пути имеют один недостаток; они обычно долгосрочные. При заболеваниях сна, таких как СОАС, от храпа нужно избавляться в ближайшее время. Для человека, который хочет узнать, как быстро вылечить храп, есть много вариантов:

Используйте приспособления для полости рта.
Используйте назальные полоски. Прежде чем выбрать, ознакомьтесь с отзывами, так как на рынке полно вариантов.
Используйте аппарат CPAP : маска, которая надевается на ваше лицо и часто может лечить ОАС.
Используйте устройства против храпа. Вы можете попробовать устройство для остановки храпа Goodsomnia. Он работает непосредственно против храпа. Стимулирует мышцы, тонизирует и напрягает мягкое небо, поэтому они не вибрируют и не вызывают храпа.
Сомнопластика. Это новое средство от храпа, которое включает использование низкоинтенсивных радиоволн для сокращения ткани на мягком небе, чтобы уменьшить храп.

Средства от храпа у мужчин

По статистике, мужчины чаще храпят, чем женщины, и обычно это связано с тем, что их дыхательные пути уже.Таким образом, операция является одним из лекарств от храпящих мужчин, чтобы помочь им вернуться к регулярной дыхательной деятельности.

«Можно ли вылечить храп без операции?» Возможно. Регулярно используя устройство Goodsomnia stop-snoring и периодически массируя мягкое небо, можно на некоторое время забыть о храпе. Для сохранения эффекта нужно повторить процедуру. Все существующие средства и лекарства от храпа обычно создаются для мужчин, так как они находятся в зоне повышенного риска. Итак, если вам интересно, как вылечить храп у мужчин , могут применяться такие вещи, как изменение образа жизни и положения во время сна.

Храп

Храп вызывается вибрирующими движениями язычка и мягкого неба, расположенного в нёбе. Небный язычок представляет собой небольшую массу ткани, которая свисает из середины мягкого неба. Когда человек спит, язычок и мягкое небо расслабляются и возникают вибрирующие движения, вызывающие храпящий звук. Примерно 40 процентов мужчин храпят, и только 30 процентов женщин храпят. Врачи не уверены, почему мужчины храпят чаще, чем женщины.

Симптомы и признаки

Во многих случаях храп возникает на фоне других признаков и симптомов. Это признаки того, что может быть основное состояние здоровья, которое следует лечить. Некоторые симптомы и признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

Частые ангины
Носовые выделения и заложенность
Зуд, слезотечение и чихание
Частая утомляемость и сонливость
Носовые кровотечения
Ротовое дыхание

Причины и опасения

Существует множество причин храпа, и большинство из них поддаются лечению.Одной из основных причин храпа является обструктивное апноэ во сне, которое является серьезным заболеванием. Что происходит в течение ночи, так это то, что человек испытывает от 30 до 300 пауз продолжительностью примерно 10 секунд. Это означает, что человек останавливает дыхание примерно на 10 секунд несколько раз за ночь. Паузы вызваны коллапсом и сужением дыхательных путей. Это заставляет сердце работать больше, потому что паузы уменьшают количество кислорода в крови. Если обструктивное апноэ во сне продолжается без лечения, это подвергает вас более высокому риску развития ряда проблем со здоровьем, включая болезни сердца, инсульт и диабет.

Другие причины храпа включают:

Синусовая инфекция
Аллергии
Искривление перегородки
Толстая ткань горла
Слишком много мягких тканей на шее
Миндалины и аденоиды (преимущественно детские)
Кисты
Опухоли

Решения и опции

Существует множество вариантов лечения храпящих людей. Если человек страдает ожирением, то потеря веса может решить проблему.Хирургическая процедура, которая включает в себя введение стержней в мягкое небо, известна как имплантаты Pillar, и это вариант для тех, кто храпит. Другая хирургическая процедура, называемая Genioglossus и продвижением подъязычной кости, предотвращает коллапс нижней части глотки и вытягивает мышцы языка вперед.

CPAP является наиболее распространенным методом лечения, и им пользуются сотни людей, страдающих синдромом обструктивного апноэ во сне. Устройство CPAP включает в себя маску, которую надевают на нос и рот и которая подключена к машине, создающей положительное давление. Это делается для того, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете апноэ во сне, позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием к одному из наших специалистов по носу и рту.

Несколько советов по домашнему уходу для тех, кто храпит:

Старайтесь спать на боку, а не на спине.
Поднимите голову с помощью нескольких дополнительных подушек.
Привыкните к обычному режиму сна (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время).
Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Избегайте использования снотворных или седативных средств.

Резюме

Храп не должен быть проблемой в вашей жизни. Существует множество решений и вариантов, которые помогут вам перестать храпеть. Если вы испытываете какие-либо симптомы и признаки, связанные с храпом, рассмотрите возможность осмотра у одного из наших компетентных специалистов по носу и рту.

Дополнительное чтение:

Ухо, нос и горло — Как перестать храпеть: подробное руководство для врача

Если вы хронический храп, вы, вероятно, привыкли подтрунивать над своим супругом по поводу того, как долго ему приходилось выслушивать ваш храп по ночам.Возможно, вы даже заработали милое прозвище — например, Тиранно-ХРАП-нас Рекс.

В нашей ЛОР-практике очень часто пациенты спрашивают, как перестать храпеть, потому что кому-то надоело. На самом деле, храп гораздо чаще беспокоит домочадцев, а не самого храпящего, который обычно находится в блаженном неведении!

Если это не мешает вашему сну, то стоит ли беспокоиться о храпе? Вреден ли храп сам по себе?

Или храп стал для вас проблемой отношений, а не медицинской?

Является ли храп медицинской проблемой?

Храп не обязательно является признаком серьезной медицинской проблемы. Во многих случаях храп на самом деле является скорее социальной проблемой, чем медицинской.

Немного пошуметь во сне — это естественно. Это происходит потому, что дыхательные пути немного спадаются, когда мы ложимся. Как правило, мужчины храпят больше, чем женщины, хотя, конечно, бывают и исключения!

Однако иногда храп может быть признаком апноэ во сне. Апноэ во сне — это расстройство сна, которое означает, что вы останавливаете дыхание много раз в час каждую ночь и может сопровождаться громким храпом.

Апноэ во сне может вызвать у вас сильную слабость в течение дня. Некоторые пациенты даже не осознают серьезности своего истощения, пока не заснут за рулем!

Что вызывает этот шум?

Итак, вы знаете, что храпите, и хотите узнать, как перестать храпеть. Но что вообще вызывает этот сводящий с ума звук?

Храп – это всего лишь звук вибрации тканей верхних дыхательных путей друг относительно друга. Это происходит, когда поток воздуха становится ограниченным.

Когда вы бодрствуете, ваше тело обычно находится в вертикальном положении. Ваши мышцы держат ваши дыхательные пути открытыми, даже если вы об этом не думаете.

Но когда вы спите, ваши мышцы расслабляются, а дыхательные пути слегка сужаются внутрь. Ваш язык также может упасть на заднюю часть горла.

Общие причины храпа

Этот коллапс дыхательных путей и движения языка могут случиться с каждым, но некоторые люди более восприимчивы к храпу, чем другие.

Вероятно, наиболее распространенной причиной храпа является увеличение веса.С возрастом легко набрать несколько килограммов, не заметив при этом многого. Но быть тяжелее означает, что больший вес давит на ваши дыхательные пути, когда вы ложитесь, и это может означать более шумный сон.

Кроме того, некоторые люди любят выпить пару кружек пива или бокал вина перед сном, чтобы расслабиться. Но исследования показывают, что употребление алкоголя вечером на самом деле приводит к ухудшению качества сна. Таким образом, вы можете обнаружить, что ваш храп усиливается после того, как вы немного отдохнете.

Заложенные носовые ходы также усиливают храп.Заложенность носа может быть вызвана аллергией, полипами в носу или простудой.

Как и многие другие физические симптомы, генетика также может играть роль в храпе. Некоторые люди просто рождаются с анатомическими особенностями формы челюстей, что может привести к храпу. Люди с большим языком также более склонны к храпу.

Как перестать храпеть

Если вы страдаете хроническим храпом и хотите избавиться от него, лучше всего обратиться к ЛОР-врачу, чтобы убедиться, что храп безвреден.Ваш врач может помочь вам исключить апноэ во сне как причину вашего храпа.

Как только вы поймете, что имеете дело с заурядным храпом, вы можете внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы спать спокойно.

Потеря веса

Потеря веса может уменьшить храп за счет снижения давления на верхние дыхательные пути.

Уменьшить потребление алкоголя

В частности, сократить вечернее питье. Если вы хотите насладиться напитком для взрослых, попробуйте отказаться от него за четыре-пять часов до сна, чтобы хорошо выспаться.

Подумайте о посещении стоматолога

Ваш стоматолог может порекомендовать зубную шину от храпа. Зубные шины — это небольшие приспособления, которые помещаются во рту и оттягивают язык от задней стенки глотки.

Спросите своего стоматолога, подходит ли вам этот вариант, но знайте, что иногда зубные шины могут вызывать смещение зубов и не работают при всех типах храпа.

Измените положение во сне

Многие пациенты (и супруги пациентов!) сообщают, что их храп усиливается, когда они спят на спине.Большинство из нас довольно привязаны к нашим позициям для сна, но попробуйте спать на боку или на животе и посмотрите, поможет ли это.

Что делать, если я все еще храплю после внесения всех этих изменений?

Если вы попробовали изменить образ жизни, описанный в предыдущем разделе, и по-прежнему испытываете трудности со сном, поговорите со своим ЛОР-врачом об исследовании сна. Исследования сна помогают врачам определить причину вашего храпа.

Если ваш лечащий врач определит, что причиной вашего храпа является апноэ во сне, он может назначить вам аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми в ночное время.

Некоторые хирургические процедуры также могут помочь вам избавиться от храпа, в зависимости от причины. У детей и взрослых большие миндалины могут вызывать храп. Тонзиллэктомия — это простая процедура, которая может помочь остановить детский храп.

Удаление всего, что блокирует поток воздуха, может привести к большему отдыху. Процедура септопластики выпрямляет перегородку — кость и хрящ, которые делят нос на правую и левую стороны — если она искривлена и вызывает проблемы с дыханием.

Удаление носовых полипов также может восстановить хороший поток воздуха.

В очень редких случаях полезной может быть процедура под названием увулопалатофарингопластика (УПФП). Эта операция немного более инвазивна, чем другие, и удаляет лишние ткани в горле, например, часть мягкого неба на нёбе.

Можно также использовать более новую процедуру Inspire. Inspire предназначен для храпящих людей, которые не переносят аппарат CPAP.

Inspire — это очень маленькое устройство, которое помещается в верхнюю часть грудной клетки (как кардиостимулятор).Каждый раз, когда вы делаете вдох, очень маленькая имплантированная проволока стимулирует нерв, контролирующий ваш язык. Это заставляет ваш язык двигаться ровно настолько, чтобы воздух мог легко проходить — бесшумно.

Хотите перестать храпеть?

Вы задавались вопросом, как перестать храпеть? Позвоните сегодня в ENT Associates of Lubbock, чтобы узнать, что вызывает ваш храп и что вы можете с этим сделать.

Доктор Сколаро — сертифицированный отоларинголог, работающий в районе Саут-Плейнс.Он практикует в Лаббоке с 1990 года и заслужил репутацию квалифицированного и опытного хирурга. В настоящее время он является медицинским директором кампусов Covenant High Plains Surgery Center, является членом Covenant Health Partners и адъюнкт-профессором медицинского факультета Центра медицинских наук Техасского технологического университета. Узнайте больше о докторе Сколаро.

Доктор Катбертсон — врач Лаббокской ассоциации специалистов по лечению ушей, носа и горла. Он присоединился к команде ЛОР Лаббока из Хьюстона, где был главным резидентом престижного лечебного учреждения Бобби Р.Отделение отоларингологии Алфорда в Медицинском колледже Бейлора. Он сертифицирован советом директоров в области отоларингологии и хирургии головы и шеи и быстро завоевал репутацию не только чрезвычайно квалифицированного хирурга, но и как доступного и сострадательного врача, владеющего новейшими стандартами и технологиями. Узнайте больше о докторе Катбертсоне.