Корень имбиря для иммунитета: Имбирь с лимоном и медом

Содержание

Имбирь с лимоном и медом

Самое главное оружие от любых вирусов и простуды – это наш иммунитет! Даже в период эпидемии люди с крепким иммунитетом либо вообще не заболевают, либо легко переносят болезнь. Поэтому хочу поделиться с вами великолепным рецептом для поднятия иммунитета – имбирь с лимоном и медом. Всего 3 ингредиента!

Это настоящий рецепт здоровья, которым я пользуюсь уже не один год! К тому же смесь имбиря, лимона и меда – очень вкусное лакомство, которое нравится даже детям.

Правильных пропорций в этом рецепте нет. Вы можете смело их менять на свой вкус, например, увеличив или уменьшив количество меда или имбиря. В любом случае эта чудо-смесь будет действовать и повышать иммунитет, а также энергию!

Также рекомендую приготовить и регулярно принимать витаминную смесь из сухофруктов и чай из имбиря, лимона и меда.

Состав:

  • 1 большой лимон
  • 100 г корня имбиря (свежего, сочного, без волокон) – примерно столько же, сколько и лимона
  • 100-150 г натурального меда

Как приготовить имбирь с лимоном и медом:

    Как принимать:

    Принимать каждый день минимум по 1 ч. л. Я съедаю примерно 1 ст. л. смеси в день.

    Варианты приема смеси:

    • 1 ч. л. натощак за 30 минут до завтрака, запивая водой
    • с чаем вприкуску
    • добавить 1-3 ч. л. смеси имбиря с лимоном и медом в горячую (желательно не выше 50 ºС) воду – получится вкусный чай
    • развести 1-3 ч. л. в теплой или прохладной (актуально летом) воде – получится полезный и вкусный напиток

    Здоровья вам и вашим близким! Пишите свои отзывы в комментариях.

    Juliya автор рецепта

    Рецептов: 651

    Loading…

    Имбирь с лимоном и медом для поднятия иммунитета, рецепт с фото

    Имбирь с лимоном и медом – это настоящий рецепт здоровья. Сколько витаминов будет в такой заготовке! Если вы решили укрепить свой иммунитет, то данный рецепт поможет вам в этом, так как он является просто кладезем витаминов. Просто прекрасно, что такую вкуснотищу можно приготовить самостоятельно и ежедневно с удовольствием ее кушать.

    Как употреблять

    Удобнее и полезнее всего имбирь с лимоном и медом кушать утром натощак, запивая стаканом слегка теплой воды. Таким образом вы активизируете все системы в организме, запустите всю систему. Так что лучше приготовить такой эликсир, чем потом покупать в аптеке витамины и таблетки.

    Польза имбиря, лимона и меда

    По отдельности каждый ингредиент обладает массой витаминов, но вместе это полноценный эликсир, который поможет вам повысить иммунитет и бороться с вирусами. Этот рецепт здоровья пригодится вам в любой момент, как только вы почувствуете слабость и недомогание. Каждый знает, что лимон богат витамином С. Имбирь отлично лечит простудные заболевания. А мед вообще – лекарство от всех болезней.

    Для поддержания здоровья также можно приготовить апельсиновый экстракт или сделать засахаренную апельсиновую и лимонную цедру.

    Ингредиенты для имбиря с лимоном и медом


    • Корень имбиря — 300 г
    • Лимон — 100 г
    • Мед — 150 г

    Как приготовить имбирь с лимоном и медом

    1. Корень имбиря почистить, срезав также и кончики.

      Имбирь прекрасно чистится ножом или специальной экономкой.

    2. Прокрутить имбирь через мясорубку.

      Чтобы удобнее было прокручивать, лучше нарезать имбирь на небольшие кусочки, чтобы они помещались в отверстие мясорубки.

    3. Лимон вымыть и нарезать мелкими кусочками.

      Вкуснее всего получается, когда лимон нарезан мелко. Но если вы пожелаете, то всегда можете перекрутить его через мясорубку также, как и имбирь. Только крутите лимон вместе с кожурой.

    4. Смешать перекрученный имбирь и нарезанный лимон.

    5. Полить заготовку медом и перемешать.

      Лучше, когда мед будет жидким, так как он быстро пропитает продукты.

    6. Переложить заготовку в стеклянную банку.

    7. Закрутить крышкой и поставить в холодильник.

    8. В любой момент вы сможете насладиться прекрасным вкусом имбиря с лимоном и медом. Такая заготовка хранится в холодильнике несколько месяцев.

    Приятного аппетита!

    Врач рассказала, когда имбирь работает во вред

    https://ria.ru/20210118/imbir-1593437185.html

    Врач рассказала, когда имбирь работает во вред

    Врач рассказала, когда имбирь работает во вред — РИА Новости, 18.01.2021

    Врач рассказала, когда имбирь работает во вред

    Имбирь помогает укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. В каком виде лучше употреблять продукт, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт,… РИА Новости, 18.01.2021

    2021-01-18T04:13

    2021-01-18T04:13

    2021-01-18T04:13

    общество

    питание

    здоровье

    россия

    марина черняева

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/1e/1569358377_0:147:3119:1901_1920x0_80_0_0_a9488d35d2229da83ebb3bc10b5a9053.jpg

    МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Имбирь помогает укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. В каком виде лучше употреблять продукт, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева.По ее словам, в имбире содержится много витаминов и полезных микроэлементов. Он является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительными свойствами, ускоряет обменные процессы и способствует поддержанию иммунитета.Имбирь можно добавлять в супы и приправы, его также маринуют.»Маринованный имбирь принято использовать в кухне восточной. В данном случае он используется для смены вкусовых ощущений, обладает антибактериальным, противопаразитарным действием», ‒ пояснила Черняева.Из имбиря также изготавливают конфеты и цукаты, при этом целебные свойства продукта сохраняются, добавила диетолог. По ее словам, передозировки имбиря не бывает, но все же не стоит употреблять его килограммами, лучше – не более 80 ‒100 граммов за один раз.

    https://ria.ru/20210109/produkty-1592373086.html

    россия

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2021

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/1e/1569358377_194:0:2923:2047_1920x0_80_0_0_c05dafaee4f54fd53dbe5db943077c40.jpg

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    общество, питание, здоровье, россия, марина черняева

    МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Имбирь помогает укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций. В каком виде лучше употреблять продукт, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева.

    По ее словам, в имбире содержится много витаминов и полезных микроэлементов. Он является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительными свойствами, ускоряет обменные процессы и способствует поддержанию иммунитета.

    «Потреблять имбирь можно в любом виде, это довольно универсальный продукт. В сухом виде, например, он дольше всего сохраняет свои свойства. Можно использовать свежий корень имбиря, перетирать, смешивать с медом, добавлять в чай, готовить различные напитки, настойки», ‒ посоветовала диетолог.

    Имбирь можно добавлять в супы и приправы, его также маринуют.

    «Маринованный имбирь принято использовать в кухне восточной. В данном случае он используется для смены вкусовых ощущений, обладает антибактериальным, противопаразитарным действием», ‒ пояснила Черняева.

    Из имбиря также изготавливают конфеты и цукаты, при этом целебные свойства продукта сохраняются, добавила диетолог. По ее словам, передозировки имбиря не бывает, но все же не стоит употреблять его килограммами, лучше – не более 80 ‒100 граммов за один раз.

    9 января, 09:26Распространение коронавирусаНазваны продукты, от которых необходимо отказаться во время коронавируса

    Корень имбиря – для поднятия иммунитета: geka_luka — LiveJournal

    Преподаватель Старшего сына посоветовала пить для иммунитета имбирный чай. Надо будет попробовать. Вот, что нашла в Интернете:

    Продается в любом супермаркете. Как выбрать?

    У свежего имбиря кожица гладкая. Он твердый на ощупь и не имеет никаких черных пятнышек и вмятин. В холодильнике имбирь можно хранить несколько недель. Перед тем как употреблять корень имбиря, его надо очистить от кожицы, но срезать ее надо очень тонко, так как значительное количество полезных веществ сосредоточено именно под ней. Не следует использовать для разделки имбиря деревянные разделочные доски, так как запах на них сохраняется очень долго. Непосредственно перед приготовлением блюда имбирь измельчают. Лучше это делать на терке.

    Противопоказания:

    Как любое сильнодействующее средство, имбирь имеет свои противопоказания к применению. Имбирь не нужно применять при язвенной болезни желудка, колитах и энтероколитах, серьёзных сердечно — сосудистых заболеваниях, присутствии камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры. В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом. Применение имбиря во всех видах также не рекомендуется женщинам на поздних сроках беременности, кормящим женщинам, но в первом триместре беременности корень имбиря способен помочь женщине избавиться от неприятных проявлений раннего токсикоза. Корень имбиря является лекарством от многих заболеваний, но перед его применением стоит всё-таки проконсультироваться с врачом.

    Как правильно приготовить имбирный чай.

    Для приготовления чая с имбирём берут 1 чайную ложку натёртого корня имбиря на стакан кипятка. Заварить имбирь, настаивать в закрытой посуде 20-30 минут. Можно заваривать с обычным чёрным или зелёным чаем, натёртым лимоном, медом. Чай можно пить до 3 — 4 раз в день.

    Имбирный чай — незаменимое средство при простуде, помогающее активно бороться с болезнью. Имбирь успокоит кашель, выведет мокроту, уберёт воспаление, согреет организм.

    Рецепт приготовления чая из имбиря в заварном чайнике.

    Этот чай рекомендуется применять в период эпидемий гриппа, в зимнее время для согревания организма.

    На пол литра воды нужно взять:

    1. Свежий натёртый корень имбиря.
    2. Щепотку корицы.
    4. Чайная ложку неароматизированного зеленого чая.
    5. Несколько чайных ложек натурального меда.
    6. Можно добавить 2-3 шт. гвоздики.
    7. Половину лимона, натёртого вместе с цедрой.

    Зеленый чай заварить, как обычно, настоять 5 минут, процедить. Чай вылить в эмалированную кастрюлю, добавить кашицу корня имбиря, корицу, гвоздику. Довести до кипения, проварить еще минут 10 на маленьком огне. Лимон выжать в другую посудину, натёртую цедру добавить в кастрюлю, варить 2 минуты. Выключить огонь, настаивать чай под крышкой минут 10. Через ситечко перелить чай в заварной чайник, добавив туда мёд и сок лимона. Чайник накрыть и настаивать ещё минут пять. Этот чай можно пить и горячим, и холодным. В чай можно добавить свежую мяту.

    Имбирный чай в термосе.

    Свежий имбирь ( 2 чайной ложки) натереть на терке и положить в литровый термос вместе с заваркой чёрного или зелёного чая. Залить кипятком, настаивать 20-30 минут. Короткая термообработка сохраняет все полезные свойства имбиря. Такой чай помогает при кашле, согревает, бодрит. Пить имбирный чай в течение всего дня по чашечке 3-4 раза, заправляя по желанию лимоном и мёдом.

    Напиток с имбирем.

    В эмалированной кастрюле вскипятить полтора литра воды, добавить пять столовых ложек натертого имбиря, 7 ст. л. меда, 3 ст. л. свежей мяты, полстакана свежевыжатого сока лимона или апельсина, размешать. Напиток кипятить 2 минуты, затем снять с огня, накрыть крышкой и настаивать 15 минут. Процедить, разлить по чашкам, добавляя в каждую щепотку чёрного перца, мёд по вкусу, свежую мяту. Пить напиток горячим.

    Подробнее на сайте http://www.vashaibolit.ru/122-koren-imbirya-lekarstvo-ot-mnogix-zabolevanij.html

    Осторожно чай получается острый. Взять 1 ч. л. натертого имбиря, залить стаканом кипятка и оставить завариваться. Добавлять мёд и лимон лучше в чуть остывший настой имбиря, что бы не потерялись целебные свойства. Надо пробовать по чуть-чуть, что бы не было ожога слизистой. Выходить после такого напитка на улицу не рекомендуется, потому что бросает в жар.

    витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

    Добавить в избранное

    Имбирь — лекарственное растение, которое используется в пищу как пряность. Обладая значительным спектром положительного воздействия на организм, этот продукт подходит взрослым и детям для профилактики заболеваний и для того, чтобы повышать иммунитет, к тому же он оказывает помощь при похудении. Ниже подробно описаны свойства этого растения, а также приведены популярные рецепты разной сложности с его применением.

    ПоказатьСкрыть

    Полезные свойства имбиря как иммуностимулятора

    Корень растения содержит значительное количество антиоксидантов, благодаря которым вырабатываются антитела к различным вирусам.

    Для взрослых

    • Химический состав продукта обеспечивает следующее воздействие на человека:
    • укрепляет иммунитет;
    • улучшает обмен веществ;
    • очищает кровь;
    • снижает уровень холестерина;
    • стимулирует аппетит.

    Во время болезни растение удаляет токсины, образовавшиеся после распада клеток, снимая тем самым излишнюю нагрузку на иммунитет.

    Для детей

    Имбирь используют в рецептах для детей от 3 лет. Кроме профилактического действия, напитки с таким ингредиентом имеют жаропонижающий эффект и помогут быстрее сбить высокую температуру у ребёнка. Положительное влияние оказывают и витамины B1, B2 и С.

    Знаете ли вы? В Средние века имбирь был лучшим средством для профилактики чумы. Для повышения стоимости продавцы объявляли, что корень привозят с края света, где его стерегут троглодиты.

    Имбирь для профилактики и поднятия иммунитета: эффективные рецепты

    Для достижения лекарственного эффекта следует выбирать качественные свежие ингредиенты и соблюдать правила приготовления и хранения продуктов.

    Простой рецепт имбирного чая — как правильно настаивать

    1,5 л30 минут

    Шаги

    7 ингредиентов

    • корень имбиря

      5 см

    • цедра апельсина

      ½ фрукта

    • цедра лайма

      1 фрукт

    • корица

      2 палочки

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    2,59 ккал

    1. Палочки корицы поломать на более мелкие кусочки.
    2. С лайма и апельсина снять цедру.
    3. Все специи прогреть на сковороде в течение 2 мин.
    4. Сложить специи в ступку и мелко растолочь.
    5. Натёртый корень положить в чайник или кастрюлю, добавить порошок специй и цедру.
    6. Влить кипящую воду и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин.

    Имбирно-лимонный напиток

    625 минут

    • корень имбиря

      3,5 см

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    18,52 ккал

    1. Вымытый лимон тонко нарезать кружочками. Имбирь очистить и тоже тонко нарезать.
    2. Сложить все дольки в чайник.
    3. Залить в чайник кипящую воду и накрыть крышкой. Настаивать до понижения температуры до +40°C, примерно 10–15 мин.
    4. Добавить в напиток мёд, хорошо размешать и оставить ещё на 10 мин.

    Имбирная настойка на воде

    300 г25 минут

    • корень имбиря

      30 г

    • лимонный сок

      1 ч. л.

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    21,11 ккал

    1. Корень очистить и тонко нарезать.
    2. Влить к нему воду и довести до кипения. Варить 15–20 мин.
    3. Охладить отвар до +40°C, процедить и добавить мёд и лимонный сок.

    Имбирный чай с куркумой и корицей

    2,25 л25 минут

    Шаги

    7 ингредиентов

    • корень имбиря

      3–4 см

    • корица

      1 палочка

    • кардамон и гвоздика

      по 9 шт

    • чёрный чай

      ½ ч. л.

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    11 ккал

    1. Сложить ингредиенты, кроме чая, в кипящую воду и проварить 5 мин.
    2. Влить стакан молока и опять довести до кипения, потом всыпать чай и оставить на 5–10 мин настояться.
    3. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, что увеличит и калорийность напитка.

    Имбирный чай с мятой и гвоздикой

    1 л25 минут

    Шаги

    6 ингредиентов

    • корень имбиря

      3 см

    • корица

      1,5 см от палочки

    • мята

      ¼ стакана

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    27,17 ккал

    1. Корень очистить и натереть.
    2. Листья мяты вымыть и обсушить на бумажном полотенце.
    3. Смешать мяту, имбирь и специи. Залить кипятком.
    4. Настаивать смесь в течение 10–15 мин, затем процедить.
    5. Добавить в немного остывший напиток мёд.
    6. Важно! Полезные свойства мёда пропадают при высокой температуре, поэтому его следует добавлять в напиток, остывший ниже +40

      °C.

    Имбирь, лимон, мёд: настойка на спирту для иммунитета

    500 мл25 минут

    Шаги

    5 ингредиентов

    • водка или 40–45% спирт

      500 мл

    • корень имбиря

      20 г

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    213,39 ккал

    1. Снять цедру с чистого лимона, не захватывая белую мякоть.
    2. Имбирь натереть на мелкой тёрке.
    3. Засыпать приготовленные ингредиенты в стеклянную ёмкость, подсолить и добавить сок половинки лимона.
    4. Через 5 минут залить смесь водкой и добавить мёд.
    5. Закрыть ёмкость и взбалтывать в течение 5 мин. Оставить настаиваться ещё на 5 мин.
    6. Отфильтровать напиток через несколько слоёв белого хлопка. Употреблять можно сразу.

    Имбирный смузи

    700 г10 минут

    • йогурт ванильный

      200 мл

    • корень имбиря

      15 г

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    95 ккал

    Углеводы

    19,98 г

    1. Очистить имбирь и бананы.
    2. Бананы нарезать кружочками, корень мелко натереть.
    3. Сложить все продукты в блендер, добавить йогурт и мёд.
    4. Взбить до однородной густой смеси и разлить коктейль по стаканам.

    Имбирно-тыквенный суп

    860 минут

    Шаги

    9 ингредиентов

    • чеснок

      1 зубчик

    • оливковое масло

      1 ч. л.

    • чёрный перец, семена тыквы, специи

      по вкусу

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    27,41 ккал

    1. Нарезать морковь кружочками и обжарить на оливковом масле около 5 мин.
    2. Нашинковать крупно лук, добавить к моркови и тушить примерно 5 мин.
    3. Тыкву нарезать крупными кубиками. Измельчить зубчик чеснока. Добавить тыкву и чеснок к овощам в сковороду.
    4. Тушить, пока тыква не станет мягкой, 10–15 мин.
    5. Пересыпать смесь в кастрюлю и залить литром кипящей воды. Варить на среднем огне, помешивая, 10 мин.
    6. Добавить соль и специи, нарезанный тонкими дольками имбирь и варить ещё 10 мин.
    7. Взбить суп блендером до образования пюре. В процессе осторожно ввести сливки.
    8. Подавать с тыквенными семечками и, по желанию, зеленью.

    Лимонно-тыквенное пюре с имбирём

    1 л25 минут

    Шаги

    5 ингредиентов

    • корень имбиря

      3–4 см

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    112,4 ккал

    Углеводы

    27,81 г

    1. Имбирь и тыкву очистить и нарезать кубиками.
    2. Лайм и лимон облить кипятком, затем нарезать на кусочки со шкуркой. Косточки удалить.
    3. Сложить ингредиенты в блендер, добавить мёд и взбить до состояния пюре.
    4. Готовую смесь хранить в холодильнике.

    Смесь имбиря, орехов и мёда

    500 г30 минут

    Шаги

    5 ингредиентов

    • грецкие орехи

      200 г

    • корень имбиря

      50 г

    • чернослив, изюм или курага

      200 г

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    120 ккал

    1. Очистить все ингредиенты, у лимона удалить косточки, а шкурку оставить.
    2. Перемолоть продукты в мясорубке.
    3. Добавить в смесь мёд и перемешать.
    4. Смесь разложить в стеклянные ёмкости, закрыть крышками и хранить в холодильнике.

    Корень с мёдом и лимоном

    1030 минут

    • корень имбиря

      300 г

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    136,27 ккал

    Углеводы

    31,39 г

    1. Корень очистить, натереть на тёрке или измельчить на мясорубке.
    2. Лимон измельчить любым способом вместе с кожурой, вынув косточки. Можно просто мелко нарезать.
    3. Добавить к смеси мёд и хорошо перемешать.
    4. Хранить в холодильнике в закрытой стеклянной таре.

    Имбирный корень для похудения

    Применение корня для снижения веса основано на его свойствах улучшения обменных процессов, расщепления жиров и регуляции работы кишечника. Напитки содержат минимальное количество калорий.

    Вода с лимоном и имбирём

    2 л24 часа

    • корень имбиря

      1 ст. л.

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    1,37 ккал

    1. Корень очистить и натереть на самую мелкую тёрку.
    2. Нарезать лимон кусочками с кожурой, убрав косточки.
    3. Уложить продукты в термос и залить кипятком.
    4. Оставить напиток в термосе на ночь, затем процедить.

    С кайенским перцем и кленовым сиропом

    750 мл15 минут

    Шаги

    5 ингредиентов

    • корень имбиря

      2 ч. л.

    • кайенский перец

      1 щепотка

    • кленовый сироп

      1 ст. л.

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    10,79 ккал

    1. Выдавить из целого лимона сок в кастрюлю. Всыпать имбирь и довести до кипения.
    2. Влить в напиток кленовый сироп и всыпать молотый перец.
    3. Влить кипящую воду и оставить настаиваться.

    Знаете ли вы? Кроме традиционного, существуют описываемые растения с ярко-зелёными и жёлтыми с голубыми прожилками корневищами. Сорта отличаются также формой и ароматом например, некоторые пахнут апельсином, травой или керосином.

    С добавлением зелёного чая

    2 л60 минут

    Шаги

    5 ингредиентов

    • корень имбиря

      100 г

    • зелёный чай

      2 ч. л.

    Пищевая ценность на 100 г:

    Калорийность

    3,81 ккал

    1. Очистить и измельчить корень.
    2. Уложить в термос все компоненты и залить кипятком.
    3. Настаивать 1 час.

    Как правильно принимать

    Настойки, применяемые с целью подымать иммунитет, пьют дважды в день, перед едой. Оптимальная дозировка — 1–2 столовых ложки. Полезные смеси с орехами или мёдом — хороший способ начать день с пользой. Съев 1–2 столовых ложки продукта, рекомендуется запить его тёплой водой.

    Напитки для снижения веса употребляют в течение дня, чаще всего по ½–1 стакану натощак.

    Противопоказания и вред

    • Основным противопоказанием является индивидуальная аллергия на составляющие рецептов: имбирь, мёд, цитрусовые и орехи. Кроме того, корень не стоит употреблять в таких случаях:
    • язвы или эрозия желудка;
    • желчнокаменная болезнь;
    • гепатит и цирроз печени;
    • при болезнях, сопровождающихся обильным кровотечением.

    Важно! Детям и беременным женщинам, а также людям с непереносимостью алкоголя следует готовить настойки не на спирту, а на воде.

    Имбирь оказывает эффективное воздействие на иммунитет взрослых и детей. Регулярно употребляя полезные напитки и витаминные смеси с описанным выше составом, можно предупредить заражение вирусными заболеваниями и облегчить их симптомы. Добавка этого растения также помогает сбросить лишний вес.

    Шиповник, мед, имбирь: пять рецептов напитков, которые повышают иммунитет | ЗДОРОВЬЕ

    На зиму приходится большая часть простудных и вирусных заболеваний, так как на протяжении трёх холодных месяцев иммунитет максимально ослаблен из-за низкой температуры воздуха, северных ветров, недостатка движения во время новогодних праздников.

    Справиться с первыми признаками простуды и поддержать иммунную систему в хорошем состоянии помогут витаминные напитки, секрет которых — в простоте приготовления, натуральности продуктов и содержании витаминов С, А и Е.

    Настой шиповника

    Из плодов шиповника можно сделать несколько видов напитков для иммунитета, но самый популярный из них — с мёдом. Вам понадобится горсть (или две столовые ложки) ягод, стакан горячей воды и чайная ложка мёда.

    Шиповник богат большим количеством витаминов и минералов, поэтому его часто используют в медицинских целях. Фото: Shutterstock.com

    Шиповник — лидер по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С), благодаря чему подавляет бакерии и вирусы в организм человека. Также напиток из этих кисло-сладких ягод повышает работоспособность, насыщает организм витаминами группы В, калием, магнием и другими полезными элементами.

    Как приготовить компот из шиповника? Измельчите плоды шиповника в блендере и заварите кипятком. По готовности добавьте в напиток чайную ложку мёда. Помните, что мёд всегда добавляют только в холодный или тёплый настой, так как от горячей температуры его полезные свойства пропадают.

    Напиток из имбиря, лимона и мёда

    Чаи на основе имбиря люди начинают пить ещё осенью, когда температура воздуха понижается, а ветер становится северным и более сильным. Сочетание «имбирь, лимон и мёд» не только придаёт имбирному напитку особый вкус — кисло-острый, но и пользу.

    Чай с имбирём, лимоном и мёдом согревает, укрепляет иммунитет, защищает от простуды, придаёт энергии и сил на весь день.

    Пить его следует либо с самого утра, либо днём, поскольку он хорошо тонизирует и бодрит, а для вечерней трапезы подойдет, например, чай с ромашкой

    Как приготовить напиток из имбиря, лимона и мёда? Имбирный корень натрите на мелкой тёрке (одну чайную ложку на стакан напитка). Залейте имбирную крошку стаканом тёплой воды, туда же выжмите сок лимона и добавьте ложку мёда. Напиток должен настояться 30-40 минут.

    Чай из ромашки, липы и мёда

    Настой из ромашки успокаивает организм и оказывает на него противовоспалительное действие, а благодаря цветкам липы и мёда отлично справляется с симптомами простуды. Пить ромашковый чай можно в течение дня без ограничений.

    Как приготовить напиток из ромашки, липы и мёда? Залейте цветки ромашки и липы стаканом горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут. Процедите настой через марлю или специальное сито, а затем растворите в тёплом напитке ложку мёда. Готово!

    Ромашка полезна во время лечения простудных вирусных болезней: ангины, ОРВИ, гриппа. Фото: pixabay.com

    Напиток из грейпфрута, мандаринов и имбиря

    Грейпфрут содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, витамин В2, который защищает нервную систему, витамин А, недостаток которого может привести к ухудшению зрения. Коктейль из грейпфрута, мандаринов и имбиря обогатят организм этими полезными элементами.

    Как приготовить? Очистите от кожуры два грейпфрута и три мандаринки, а затем разделите их на дольки и взбейте блендером. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке. Вскипятите 2 литра воды и добавьте в неё мякоть цитрусовых и имбирную крошку. Дайте чаю настояться два-три часа, а после охлаждения процедите напиток через сито. Пить грейпфрутовый лимонад можно как в холодном, так и в тёплом виде.

    Напиток из яблок

    Яблочный компот готовить проще всего: зелёные яблоки порезать на четвертинки, удалить сердцевину, сложить в кастрюлю, добавить сахар, налить воды и варить 20-30 минут. Однако к процессу можно подойти творчески и добавить к яблокам цитрусовые или душистые травы. Так напиток станет ещё полезнее и слаще.

    Компот из свежих яблок препятствует возникновению сезонного авитаминоза, уменьшает риск развития простудных заболеваний. Фото: pixabay.com

    Как приготовить? Сварить яблочный компот и за 10 минут до снятии напитка с плиты добавить в него грейпфрут или апельсин, которые придадут ему кислинку. Необычное послевкусие даст сочетание яблок с бананами и киви или с твёрдыми грушами.

    Яблочный напиток полезен не только при простуде, но и во время проблем с пищеварением. Он также является хорошим мочегонным и противомикробным средством.

    Компот из яблок укрепляет защитные силы организмы и помогает в борьбе с вирусами

    Кроме витаминных напитков, рецепты которых мы написали, для профилактики простудных заболеваний зимой можно употреблять специальные витаминные комплексы. Например, «Мультивитамин + минералы «Arnebiа».

    Биологически активная добавка к пище в форме растворимого порошка — простой и эффективный способ восполнить возникший дефицит в витаминах и минералах: кальции, магнии, витаминх Е, В6, В2, В1, В12, аскорбиновой кислоте, ниацине, пантотеновой кислоте, биотине, фолиевой кислоте.

    Фото: ecohome-market

    ✅ как использовать корень имбиря для повышения иммунитета

    Тэги: дибазол убф для повышения иммунитета, где купить как использовать корень имбиря для повышения иммунитета, мумие для повышения иммунитета.


    капельница витамины для поднятия иммунитета, продукты повышающие иммунитет у женщин при недомогании, иммуномодуляторы при псориазе список препаратов, повышение иммунитета народными, повышение иммунитета в домашних условиях

    Описание

    Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать. Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.


    Официальный сайт как использовать корень имбиря для повышения иммунитета

    Состав

    С возрастающей популярностью имбирного корня его стали использовать чаще, чем. Имбирь для иммунитета – это стимулятор обменных процессов, активатор. Имбирь работает на повышение защитных сил организма, постепенно набирая. Имбирь для повышения иммунитета. Повышение иммунитета — первостепенная цель любого человека. Для иммунитета имбирь считается незаменимым лекарственным растением. Содержащиеся в составе имбирного корня витамины и полезные микроэлементы оказывают благоприятное влияние. Имбирь использовали как валюту. Лечили желудочные и глазные болезни, простуду, ревматизм, артрит. В пищу и для медицинских целей используется корневище имбиря. Имбирный корень – это кладезь полезных веществ: витамины С, В1, В2, В12, провитамин А, минералы (кальций, железо, магний. Например, можно использовать имбирь детям для повышения иммунитета в виде основного компонента вкусного суфле с тыквой. Имбирный корень – это отличное профилактическое средство, которое помогает укрепить иммунитет. Администратор. Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам. Содержание. Имбирь: польза и вред. Как выбирать при покупке? Противопоказания. Профилактика иммунитета имбирём: рецепты. 1. Самый простой рецепт имбирного чая. 2. Напиток Тропический. 3. Лимонно-тыквенное пюре с имбирём. По одной из версии, название имбирь произошло от singabera, что на санскрите значит рогатый корень. Это многолетнее тропическое растение пришло к нам из Азии и полюбилось оно не только за пряный и ни с чем несравнимый вкус, но и за пользу, котору. Укрепляем иммунитет с помощью меда, имбиря и лимона. Чем полезен корень имбиря. 10 рецептов с имбирем для иммунитета. В этом видео вы узнаете как повысить иммунитет взрослому человеку народными. Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета. — Продолжительность: 14:34 доктор Евдокименко 1 606 057 просмотров. Корень имбиря — химический состав. В корне имбиря содержится огромное количество полезных веществ. Он используется для профилактики и лечении простуды, для повышения иммунитета, усилении кровообращения и похудения. Как заваривать чай с имбирём? Очистить корень. Рецепты приготовления лечебных напитков из корня имбиря для поднятия иммунитета. Наслаждаемся вкусом, отчитываясь перед организмом: мы сделали все для повышения его защитных функций. Имбирь — средство для повышения иммунитета у детей. Другие способы применения имбиря для иммунитета. Чем полезен имбирь?. Корень имбиря повышает внутреннюю температуру тела, поэтому его крайне не рекомендуется.

    Результаты испытаний

    Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года. Каждый человек должен понимать, что иммунитет – это его защита. Если выработка иммунных антител снижается, появляются высокие риски развития опасных осложнений (например, пневмонии) даже после обычной простуды. И здесь важно постоянно поддерживать защитные силы организма, стараясь минимизировать воздействие негативных факторов, способствующих их снижению.

    Мнение специалиста

    Чувствуете слабость и чрезмерную усталость? Часто болеете простудными заболеваниями, а ранки и царапины заживают очень долго? Врачи утверждают, что это могут быть симптомы снижения иммунитета, из-за чего организм не может эффективно защищаться от вторжения вирусов, микробов и бактерий. Однако, восстановить крепость иммунной системы несложно, если отыскать, где можно приобрести Immunomodulator NZ999 (Иммуномодулятор NZ999). Утверждается, что препарат содержит исключительно натуральные ингредиенты, в отличие от аналогов и заменителей, и способен защитить от вирусных инфекций, сформировать естественный иммунитет, предупредить появление герпеса и повысить работоспособность человека. При этом средство не вызывает привыкания, аллергических реакций и побочных эффектов, не имеет негативных отзывов и всего за 1 курс устанавливает защиту на полгода! Но развод эти обещания или правда? Поможет ли Иммуномодулятор NZ999 укрепить иммунитет и защититься от вирусных инфекций?

    Для эффективного лечения хламидиоза у женщин, устранения зуда и жжения во влагалище, для устранения инфекции. Данные схемы лечения не включают такие лекарственные средства, как иммуномодуляторы, гепатопротекторы, витаминные комплексы и местные средства. При хламидиозе вводится по 2 мл (250 мг активного вещества) один раз в день. раза в день), бифидумбактерин (по 1 свече ректально два раза в день) — у женщин. Применению иммуномодуляторов здесь должно предшествовать назначение дезинтоксикационных препаратов (реополиглюкин, реомакродекс). Местное лечение при хламидиозе. Чтобы быстро вылечить хламидиоз у женщин, системная терапия дополняется местным. Помимо противомикробных средств используются ферменты, иммуномодуляторы. Лечение хламидиоза у беременных. Хламидийная инфекция неблагоприятно влияет на развитие. Лечение хронического хламидиоза у женщин проводится поэтапно, и состоит из нескольких курсов. Она включает прием иммуномодуляторов, адаптогенов, витаминно-минеральных комплексов и физпроцедуры. Хламидиоз: симптомы у женщин. Перед тем, как будет рассмотрена симптоматика хламидиоза у женщин, отметим, что. Иммуномодуляторы при хламидиозе. Микроорганизмы хламидии являются возбудителями опасного инфекционного заболевания, передающегося половым путём. Надо заметить, что. Хламидиоз — требует комплексного подхода к терапии. В статье расскажем современные подходы к этой проблеме. Прежде, чем начать лечить хламидиоз у женщин и у мужчин антибактериальными препаратами, давайте разберём, что же такое хламидиоз. Хламидиоз — это группа инфекций. Цикл развития хламидии: 48—72 ч. Лечение хламидиоза у женщин вне зависимости от того, какие препараты используются. После приема антибиотиков, назначаются противомикозные препараты, а также системные ферменты и иммуномодуляторы. На восстановительном и поддерживающем этапе. Хламидиоз у женщин: симптомы, лечение. Медицинская статистика утверждает, что в 67% инфицирования хламидиозом болезнь протекает абсолютно бессимптомно. В таком случае заболевание проявляет себя только в стадии хронического течения и развития осложнений с соответствующей симптоматикой. Чаще всего. Существующие сегодня препараты при хламидиозе позволяют сделать это. Женщинам может быть назначена постановка вагинальных капсул Полижинакс. иммуномодуляторы – Виферон (гель или вагинальные суппозитории), Циклоферон (уколы), Таквитин, Лизоцим, Тималин, Метилурацил (таблетки).

    Назначение

    Работаю продавцом, каждый день общаюсь с большим количеством людей, конечно, далеко не все из них здоровые. Но мне работать надо, а не по больничным бегать, поэтому каждый год я стараюсь проходить курс какого-нибудь иммуномодулятора. Благодаря этому я хоть и болею иногда, но простуда проходит быстро и без осложнений. В этом году в интернете нашла капсулы под названием Иммуномодулятор. Купила его и осенью прошла курс. К моему удивлению, в этом году я вообще ни разу не болела! Лишь один раз, после того как я сильно промокла и промерзла, один день шмыгала носом и покашливала! Причем первые улучшения я заметила через неделю, после начала курса: легче по утрам вставать стала.) Рекомендую всем, кто не хочет болеть)

    Как заказать?

    Заполните форму для консультации и заказа как использовать корень имбиря для повышения иммунитета. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

    как использовать корень имбиря для повышения иммунитета. витамины для иммунитета рейтинг. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

    Способ получения иммуномодулятора, заключающийся в том, что вилочковую железу тюленя 10 — 15-дневного возраста гомогенизуют в физиологическом. ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ. Иммунная система человека и высших животных. Иммуномодуляторы — ЛС, в терапевтических дозах восстанавливающие функции иммунной системы (эффективную иммунную защиту). 2.11.2. Иммуномодуляторы из книги Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001. — Москва, Регистр Лекарственных Средств России, 2000 == Часть 2. Мир лекарств == Глава 2.11. Средства, влияющие на иммунную. Иммуномодуляторы – это лекарственные препараты, восстанавливающие в терапевтических дозах функции иммунной системы (эффективную иммунную защиту). Следовательно, иммунологический эффект. 3. ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ К иммуномодуляторам относятся лекарственные препараты химического или биологического происхождения, которые обладают иммунотропным действием. Иммунотропные вещества, способные. Иммуномодуляторы — лекарственные средства, обладающие иммунотропной. Генно-инженерный метод получения рекомбинантного интерферона позволяет. Иммуномодуляторы – это лекарственные препараты, восстанавливающие при. Иммуномодуляторы (иммунокорректоры) — группа препаратов биологического. Иммуномодуляторы — уникальнейшие препараты для нормализации работы иммунной. Иммуномодуляторы – это препараты, основанные на природных или синтетических компонентах, оказывающие регулирующее действие. Что такое иммуномодуляторы — видео. Применение иммуномодуляторов. Сырьем для его получения служит гриб кордицепс, растущий только в Китае, высоко в горах. Кордицепс, как истинный иммуномодулятор, повышает. Иммуномодуляторы (ИМ): что это? применение, показания и противопоказания, виды и препараты иммуномодуляторов.


    Официальный сайт как использовать корень имбиря для повышения иммунитета

    ✔ Купить-как использовать корень имбиря для повышения иммунитета можно в таких странах как:


    Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


    Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать. Способ получения иммуномодулятора, заключающийся в том, что вилочковую железу тюленя 10 — 15-дневного возраста гомогенизуют в физиологическом. ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ. Иммунная система человека и высших животных. Иммуномодуляторы — ЛС, в терапевтических дозах восстанавливающие функции иммунной системы (эффективную иммунную защиту). 2.11.2. Иммуномодуляторы из книги Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001. — Москва, Регистр Лекарственных Средств России, 2000 == Часть 2. Мир лекарств == Глава 2.11. Средства, влияющие на иммунную. Иммуномодуляторы – это лекарственные препараты, восстанавливающие в терапевтических дозах функции иммунной системы (эффективную иммунную защиту). Следовательно, иммунологический эффект. 3. ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ К иммуномодуляторам относятся лекарственные препараты химического или биологического происхождения, которые обладают иммунотропным действием. Иммунотропные вещества, способные. Иммуномодуляторы — лекарственные средства, обладающие иммунотропной. Генно-инженерный метод получения рекомбинантного интерферона позволяет. Иммуномодуляторы – это лекарственные препараты, восстанавливающие при. Иммуномодуляторы (иммунокорректоры) — группа препаратов биологического. Иммуномодуляторы — уникальнейшие препараты для нормализации работы иммунной. Иммуномодуляторы – это препараты, основанные на природных или синтетических компонентах, оказывающие регулирующее действие. Что такое иммуномодуляторы — видео. Применение иммуномодуляторов. Сырьем для его получения служит гриб кордицепс, растущий только в Китае, высоко в горах. Кордицепс, как истинный иммуномодулятор, повышает. Иммуномодуляторы (ИМ): что это? применение, показания и противопоказания, виды и препараты иммуномодуляторов. Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года.

    Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.

    Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.

    Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает!

    Корень имбиря и иммунная система | Здоровое питание

    Имбирь, тропическое растение, связанное с куркумой и кардамоном, дает острый сладкий корень. Поклонники травяного чая заваривают тертый имбирь в горячей воде, чтобы приготовить чай, а в различных кухнях свежий или сушеный имбирь добавляют как в сладкие, так и в соленые рецепты. Травники рекомендуют корень имбиря в качестве естественного средства для лечения широкого спектра заболеваний. Перед использованием имбиря для лечения какого-либо заболевания проконсультируйтесь с врачом.

    Преимущества для мозга

    Преимущества корня имбиря для иммунной системы могут помочь защитить функции мозга, согласно исследованию, опубликованному в августовском номере журнала «Neuropharmacology» за 2012 год. В исследовании культуры тканей 6-шогаол, один из активных компонентов имбиря, предотвращал повреждение микроглии, важных поддерживающих клеток в головном мозге, путем ингибирования производства нескольких молекул, передающих иммунные сигналы, включая простагландины и интерлейкины. Экстракт имбиря также ингибирует гены, которые при активации приводят к выработке циклооксигеназы-2 или ЦОГ-2, провоспалительного фермента, который является мишенью нестероидных противовоспалительных препаратов.Исследователи пришли к выводу, что имбирь обладает хорошим потенциалом в качестве натуральной добавки для профилактики некоторых нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.

    Профилактика рака

    Исследование, опубликованное в июльском выпуске «Официального журнала Балканского союза онкологов» за 2011 год, показало, что имбирь может помочь подавить некоторые формы рака. По словам исследователей, имбирь обладает нетоксичными свойствами, которые активируют иммунную систему, предотвращая развитие рака, убивают существующие раковые клетки и предотвращают распространение опухолей.В исследовании, опубликованном в выпуске «European Journal of Cancer Prevention» за декабрь 2012 года, у людей с высоким риском колоректального рака отмечалось значительное уменьшение воспаления в толстой кишке после ежедневного приема 2 граммов имбиря в течение 28 дней. Имбирь подавляет воспалительный фермент ЦОГ-1, но не влияет на уровень другого ключевого воспалительного фермента.

    Антивирусный

    Согласно исследованию, опубликованному в ноябрьском выпуске журнала «Journal of Ethnopharmacology» за ноябрь 2012 года, вы сможете отразить следующий респираторный вирус, распространяющийся по вашему офису, школе или району, используя имбирь.«Исследование культуры ткани показало, что свежий имбирь предотвращает прикрепление респираторно-синцитиального вируса человека или HRSV к клеткам верхних дыхательных путей и их инфицирование. Дозы 300 микрограммов на миллилитр свежего имбиря стимулировали респираторные клетки к секреции антивирусного белка, называемого интерфероном. -beta. Имбирь также подавляет выработку слизи и помогает убрать заложенность, по словам доктора Сандры Кэбот, автора книги «Библия голодания на соках: откройте для себя силу диеты, состоящей только из соков, для восстановления хорошего здоровья, похудания и увеличения жизненных сил». .»

    Антибактериальные

    Комбинация имбиря, чеснока и лайма может иметь антибактериальные свойства против некоторых типов лекарственно-устойчивых бактерий, согласно исследованию, опубликованному в мартовском выпуске журнала» Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials «за 2011 год. исследование в пробирке, равные концентрации каждого из трех растений вместе, но не по отдельности, ингибировало устойчивый к антибиотикам штамм E. coli, бактерии, вызывающей кишечные и пищевые заболевания.

    Ссылки

    Писатель Биография

    Трейси Ройзман, округ Колумбия, писатель и докладчик по вопросам естественного и профилактического здравоохранения и практикующий мануальный терапевт. Она также имеет степень бакалавра наук. в пищевой биохимии.

    Почему употребление имбиря полезно для вашей иммунной системы

    В 2020 году все осознали важность здорового питания, физических упражнений и работы над укреплением иммунной системы. Таким образом, микстуры и суперпродукты k adha стали модными словечками.Но знаете ли вы, что имбирь — основной продукт большинства индийских кухонь — является одним из лучших ингредиентов для укрепления иммунной системы?

    Энтони Уильям, автор Medical Medium, недавно отправился в Instagram и поделился, что «имбирь является лучшим спазмолитиком и помогает нам меньше реагировать».

    «Спазмолитические свойства имбиря обусловлены его более чем 60 микроэлементами, более чем 30 аминокислотами (многие из них не обнаружены) и более чем 500 ферментами и коферментами, которые работают вместе, чтобы успокоить реактивность», — написал он.

    Он добавил, что имбирь является прекрасным расслабляющим средством для области горла, а также помогает снять головные боли напряжения и вывести излишек молочной кислоты из мышечной ткани в кровоток и из организма.

    Не только это, но также обладает антибактериальным и противопаразитарным действием. «Имбирь очень полезен для снятия стресса, восстановления ДНК и увеличения выработки B12 в организме». Вот несколько преимуществ имбиря для здоровья.

    Также ознакомьтесь с этими пятью распространенными недостатками питания среди индийцев, здесь.

    Если вам интересно, как включить имбирь в свой рацион, то нет ничего лучше чашки теплого имбирного чая, чтобы успокоить расстройство желудка, а также «расслабить любые другие области напряжения на срок до 12 часов», — написал Уильям. .

    Вы также можете употреблять его в виде имбиря, натирать им салаты и другие блюда. Попробуйте этот простой напиток с добавлением имбиря (рецепт здесь)

    Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

    Включите имбирь в свой рацион каждый день для повышения иммунитета | Образ жизни Здоровье

    Имбирь — ароматная специя, незаменимая на индийской кухне. Он также имеет множество лечебных и травяных ценностей.Его часто используют как домашнее средство от болей в животе, рвоты, гриппа и простуды. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства имбиря могут улучшить иммунитет организма. Употребление имбирного чая или лечебного имбирного отвара натощак утром может предотвратить многие болезни и укрепить иммунную систему.

    Свежий имбирь богат гингеролом — химическим соединением, содержащимся в свежем имбире, которое обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

    Вот некоторые из невероятных лечебных свойств имбиря:

    »Облегчает грипп и простуду

    »Отличное средство от рвоты.

    »Облегчает процесс пищеварения.

    »Укрепляет иммунную систему.

    »Помогает снизить уровень холестерина.

    »Регулирует уровень сахара в крови.

    »Борется с раком.

    Министерство Аюша сообщает, что имбирное масло содержит сесквитерпены, бисаполен, зингиберен и зингиберол, которые известны своими невероятными лечебными свойствами.

    В своем твите министерство написало: «Имбирь из вашей кухни может иметь большое значение в сдерживании болезней. Скромный имбирь не только добавляет аромата вашим блюдам, но и приносит много пользы для здоровья.”

    Особый имбирный отвар

    Имбирь можно жевать и глотать или употреблять в виде смеси путем кипячения.Чтобы приготовить имбирный кашаям или смесь, смешайте две или три части измельченного имбиря, 2 столовые ложки семян кориандра, 3 столовые ложки пальмового сахара и половину столовой ложки зерен перца в 300 мл кипятка. Уменьшите жидкость до половины. Также добавьте щепотку соли. Министерство Аюша предписывает употреблять полстакана этой смеси натощак. Кроме того, вы также можете пить его два или три раза в день.

    Имбирный чай

    Опустить кусочки имбиря в кипящую воду минимум на 10 минут.Добавьте лимонный сок. Вы можете добавить мед, если предпочитаете сладкий вкус. Ежедневное употребление имбирного чая повысит иммунитет организма.

    Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор последних данных

    Abstract

    Предпосылки:

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae.Полезность имбиря для здоровья объясняется его богатым фитохимическим составом. Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    Методы:

    Мы провели поиск в MEDLINE связанных публикаций, используя ключевые слова «имбирь» и «антиоксидант», «имбирь» и «противовоспалительное средство». В этом поиске учитывались статьи, опубликованные между 2000 и 2010 годами, без какого-либо фильтра.

    Выводы:

    Противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, а его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвратить различные виды рака.В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые неясности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Ключевые слова: Противовоспалительное, антиоксидантное, имбирь, активные формы кислорода.

    ВВЕДЕНИЕ

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae. Он возник в Юго-Восточной Азии, а затем использовался во многих странах в качестве специи и приправы для придания вкуса еде. [1] Помимо этого, корневище имбиря также использовалось в традиционной медицине трав.Полезные свойства имбиря для здоровья объясняются его богатым фитохимическим составом. [2] Джолад и др. . Свежий имбирь разделен на две категории: летучие и нелетучие. Летучие вещества включают сесквитерпен и монотерпеноидные углеводороды, обеспечивающие отчетливый аромат и вкус имбиря. Напротив, нелетучие едкие соединения включают гингеролы, шогаолы, парадолы и зингерон. [3]

    Имбирь имеет потенциал для лечения ряда заболеваний, включая дегенеративные расстройства (артрит и ревматизм), здоровье пищеварительной системы (несварение желудка, запор и язва), сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз и гипертония), рвоту, сахарный диабет и рак.Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, контролирующими процесс старения. Кроме того, он также обладает антимикробным потенциалом, что может помочь в лечении инфекционных заболеваний. [2,4–6] Образование свободных радикалов или активных форм кислорода (АФК) во время метаболизма, превышающего антиоксидантную способность биологической системы, приводит к окислительному стрессу, [ 7], который играет важную роль в сердечных заболеваниях, нейродегенеративных заболеваниях, раке и в процессе старения. [7,8] Биоактивные молекулы имбиря, такие как гингеролы, проявляют антиоксидантную активность в различных модулях.[9]

    Воспалительные заболевания, такие как гастрит, эзофагит и гепатит, которые вызываются не только инфекционными агентами, такими как вирусы, бактерии и паразиты, но также физическими и химическими агентами, такими как тепло, кислота, сигаретный дым и инородные тела. , признаны факторами риска рака человека. Употребление имбиря перед тренировкой может уменьшить естественную боль в четырехглавой мышце при езде на велосипеде средней интенсивности. Этот эффект может быть связан с противовоспалительным действием имбиря, и для подтверждения этого на людях необходимы дальнейшие исследования.[10]

    Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    МЕТОДЫ

    Мы провели всесторонний поиск в следующих базах данных: MEDLINE, EMBASE, чтобы выявить релевантные исследования. Электронный поиск был проведен в июле 2012 года и разработан в сотрудничестве с опытным библиотекарем. Ограничение по времени применялось к году публикации с 2000 по 2012 год, и мы использовали литературу только на английском языке и изучали модели как на людях, так и на животных.Были проверены все заголовки и аннотации, которые соответствовали нашим условиям поиска, и при необходимости были проверены полные публикации. При поиске в сети Medline по словам: [имбирь] И [антиоксидант] и [имбирь] И [противовоспалительный], у нас было 211 статей. Обзорные статьи включались в этот обзор только в том случае, если они предлагали новые идеи или мнения. Мы смогли получить только 59 статей из этих статей и суммировали 12 полнотекстовых исследований в таблице.

    ОБСУЖДЕНИЕ

    Эффекты антиоксидантного стресса

    Богатый фитохимический состав имбиря включает компоненты, которые удаляют свободные радикалы, образующиеся в биологических системах.Для производства энергии необходимы некоторые свободные радикалы, образующиеся в процессе окисления. [11] Повышенное производство свободных радикалов приводит к окислительному стрессу, который может привести к повреждению ДНК. [12] В таких условиях дисбаланса дополнительные антиоксидантные добавки через диетические модули необходимы для жизнеспособности организма. [13] Антиоксидантные свойства имбиря и его компонентов были изучены в различных тестах in vitro, и in vivo, .Укрепление защитных сил организма за счет улучшения антиоксидантного статуса, несомненно, защитит человека от многих хронических заболеваний. [2] 6-шогаол проявил в имбире самые мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, что можно объяснить присутствием альфа, бета-ненасыщенной кетонной составляющей. [9] Моделирование на животных показало, что имбирь значительно снижает индуцированное перекисное окисление липидов и повышает уровень антиоксидантных ферментов вместе с глутатионом в сыворотке крови. [14] Кроме того, скармливание крысам имбиря в концентрации 1% во время введения малатиона (20 частей на миллион) в течение 4 недель значительно ослабляло индуцированное малатионом перекисное окисление липидов.[15] Сопутствующее диетическое кормление имбирем (1% по весу) значительно ослабляло индуцированное линданом перекисное окисление липидов, снижало уровень глутатиона (GSH) и GSH-зависимые ферменты глутатионпероксидазу, глутатионредуктазу и глутатион-S-трансферазу. [16] In vitro , зингерон поглощал O 2- и ОН и подавлял перекисное окисление липидов, поэтому он может быть полезен при лечении болезни Паркинсона. [17]

    Этанол значительно снижает содержание супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы и глутатиона в ткани печени.Этот эффект был улучшен при лечении крыс 1% диетическим имбирем в течение 1 месяца, что позволяет предположить, что имбирь может иметь защитную роль против гепатотоксичности, вызванной этанолом [18]. Имбирь и гуммиарабик показали ренопротекторный эффект при почечной недостаточности. Эти защитные эффекты могут быть связаны с их противовоспалительными свойствами за счет ослабления уровней С-реактивного белка в сыворотке и антиоксидантных эффектов за счет снижения маркера перекисного окисления липидов, уровней малонового диальдегида и повышения активности почечной супероксиддисмутазы.Они могут быть полезной адъювантной терапией у пациентов с острой и хронической почечной недостаточностью, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и отсрочить необходимость заместительной почечной терапии [19].

    В одном исследовании этанольный экстракт Z. officinale сам по себе и в сочетании с витамином Е частично уменьшал индуцированную цисплатином нефротоксичность. Эта защита обеспечивается системой антиоксидантной защиты почек. [20]

    В другом исследовании изучали защитный эффект экстракта имбиря на CCl (4) и ацетаминофен-индуцированное повреждение печени и показали, что Z.officinale может быть полезен для предотвращения острого повреждения печени. [21]

    Общая оценка одного исследования пришла к выводу, что и имбирь, и тмин обладают хорошим антиоксидантным потенциалом, особенно свежий имбирь. Было обнаружено, что метанольные экстракты всех образцов обладают лучшим антиоксидантным действием, чем экстракты n -гексан. Также наблюдалась хорошая корреляция между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью нелетучих экстрактов. [22]

    Исследования на крысах показали, что имбирь обладает таким же антиоксидантным действием, что и аскорбиновая кислота.[15]

    Гасемзаде и др. . подтвердили лекарственный потенциал листьев и молодого корневища Z. officinale (Halia Bara) и положительную взаимосвязь между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью в Z. officinale . [23]

    Противовоспалительное действие

    In В древних культурах врачи сосредоточили свое внимание на травах, способствующих укреплению иммунной системы организма. Во многих странах имбирь и его продукты укрепляют иммунную систему.[13]

    Гингерол, шогаол и другие структурно связанные вещества в имбире подавляют биосинтез простагландинов и лейкотриенов за счет подавления 5-липоксигеназы или простагландинсинтетазы. Кроме того, они также могут ингибировать синтез провоспалительных цитокинов, таких как IL-1, TNF-α и IL-8. [24,25] В другом исследовании Pan et al . показали, что в макрофагах [6] шогаол может подавлять воспалительную экспрессию iNOS и гена COX-2. [26] Юнг и др. .указали, что экстракт гексановой фракции корневища Z. officinale ингибирует избыточную продукцию NO, PGE (2), TNF-альфа и IL-1beta. [27] Поскольку корневище имбиря содержит сильнодействующие соединения, подавляющие аллергические реакции, он может быть полезен для лечения и профилактики аллергических заболеваний. [28]

    Хабиб и др. . показали, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NFκB и TNF-α у крыс с раком печени. [29] Активация NF-κB связана с множеством воспалительных заболеваний, включая рак, атеросклероз, инфаркт миокарда, диабет, аллергию, астму, артрит, болезнь Крона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, остеопороз, псориаз, септический шок и СПИД.[30]

    Lantz et al . показали, что гингеролы могут ингибировать LPS-индуцированную экспрессию COX-2, в то время как экстракты, содержащие шогаол, не влияют на экспрессию COX-2. Эти данные демонстрируют, что важные соединения в имбире способны ингибировать выработку PGE (2). [31]

    Исследования, оценивающие эффективность имбиря у пациентов с остеоартритом, дали противоречивые результаты. Одно исследование показало, что экстракт имбиря оказывает статистически значимое влияние на уменьшение симптомов остеоартрита коленного сустава.[32] В другом исследовании эффект имбиря при остеоартрите был значительным только в первый период лечения. [33] При подагре как ревматическом заболевании суставов [6] -шогаол оказывает сильное противовоспалительное и антиоксидантное действие и может использоваться в качестве лечебного средства [34].

    Черный и др. . показали, что лечение больных оказывает гипоалгезирующее действие. Они использовали 2 г имбиря в течение 11 дней для 36 участников, чтобы вылечить мышечную боль. Они доказали, что ежедневное употребление сырого и термически обработанного имбиря приводит к умеренному или значительному уменьшению мышечной боли.[35]

    Однако когортные исследования и контролируемые исследования типа in vivo и in vitro должны подтверждать фармакологическое применение имбиря.

    Противораковые эффекты

    Механизм действия имбиря в качестве химиопрофилактической пряности остается предметом конфликта между исследователями. Такие ингредиенты, как [6] -гингерол, [6] -шогаол, [6] -парадол и зерумбон в имбире, обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием. [36,37] Имбирь и его биоактивные молекулы эффективны в контроле степени колоректального поражения. , рак желудка, яичников, печени, кожи, груди и простаты.[36,38–43]

    Колоректальный рак чаще встречается у вегетарианцев, и имбирь может быть эффективным средством снижения степени этого заболевания. Манджу и Налини изучали эффективность имбиря против рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином (ДМГ). Они заметили, что добавка имбиря может активировать различные ферменты, такие как глутатионпероксидаза, глутатион-S-трансфераза и глутатионредуктаза, и подавлять канцерогенез толстой кишки. [44] Ким и др. . вводили Зерумбон перорально на моделях мышей и наблюдали подавление множественности аденокарцином толстой кишки посредством подавления воспаления толстой кишки дозозависимым образом.Механизм этого включает ингибирование пролиферации, индукцию апоптоза и подавление экспрессии NF-κB и гемоксигеназы (HO) -1. [41]

    При раке желудка лиганд, индуцирующий апоптоз, связанный с фактором некроза опухоли (TRIALS), играет важную роль, способствуя апоптозу. Каскады белков каспаз активируются имбирем и его функциональными компонентами. [45] Исигуро и др. . объяснил модель действия [6] -гингерола и [6] -шогаола против клеток рака желудка. Они наблюдали, что [6] -гингерол ингибирует TRAIL-индуцированную активацию NF-κB за счет нарушения ядерной транслокации NF-κB, подавляет экспрессию cIAP1 и увеличивает TRAIL-индуцированную активацию каспазы-3/7.[38]

    Ягихаши и др. . сообщили, что [6] -гингерол может ингибировать как пролиферацию, так и инвазию клеток гепатомы. Остановка клеточного цикла и индукция апоптоза являются основными причинами появления [6] -гингерола в этих раковых клетках. [46] Хабиб и др. . предположили, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NF-κB и TNF-альфа у крыс с раком печени. [29]

    Ингибирование ангиогенеза в коже мышей — это механизм имбиря для лечения рака кожи.[47 [6] -Гингерол проявлял значительную цитотоксичность за счет ингибирования роста клеток эпидермоидной карциномы человека, опосредованного апоптозом, индуцированным реактивными формами кислорода (АФК). [48]

    Доказана эффективность имбиря и его биомолекул в борьбе с раком яичников. Имбирь ингибировал активацию NF-κB и уменьшал секрецию VEGF и IL-8, помогая лечить рак яичников. [49]

    Чжан и др. . показали, что зерумбон индуцировал апоптоз в клетках карциномы поджелудочной железы через сигнальный путь p53, образование апоптотических телец, конденсированных ядер и повышенную активность каспазы-3.Итак, зерумбон — новый терапевтический кандидат для борьбы с раком поджелудочной железы. [50] Ли и др. . указали, что имбирь может вылечить рак груди путем ингибирования подвижности инвазии клеточной адгезии. [42 [6] -гингерол может влиять на модели рака простаты путем модуляции белков, участвующих в пути апоптоза. [51]

    Антидиабетические эффекты

    Некоторые исследования доказали эффективность имбиря против диабета и его осложнений. Weidner и Sigwart провели экспериментальное исследование и показали, что экстракт имбиря с высоким содержанием гингеролов и шогаолов не вызывает значительных изменений уровня глюкозы в крови, свертывания крови, артериального давления и частоты сердечных сокращений на моделях крыс.[52] Однако имбирь значительно снижал уровень глюкозы в крови, общий холестерин сыворотки, ЛПНП, ЛПОНП и триглицериды, а также повышал уровень ЛПВП у крыс с гипергликемией, в моделях с диабетом, дефицитом гена аполипопротеина Е или у тех, кто получал пищу с высоким содержанием липидов. диета. [53] Бхандари и др. . показали, что этанольный экстракт Zingiber officinale , полученный перорально в течение 20 дней, дает значительный антигипергликемический эффект ( P <0,01) у диабетических крыс. [54] Кроме того, Намми и др. .показали, что этанольный экстракт имбиря снижает массу тела и уровни глюкозы, инсулина, общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов, свободных жирных кислот и фосфолипидов при диете с высоким содержанием жиров [55]. Heimes и др. . поддерживается и этим гипогликемическим потенциалом. [56] Ислам и Чой объяснили инсулиноптропные свойства имбиря и способность снижать уровень глюкозы. [56–61]

    Мы обобщили 12 исследований из этих статей в.

    Таблица 1

    Двенадцать избранных исследований с полнотекстовой статьей

    ВЫВОДЫ

    Полезные свойства имбиря для здоровья хорошо известны.Он может лечить широкий спектр заболеваний с помощью иммунного питания и противовоспалительных реакций. Благодаря противовоспалительному эффекту имбиря, он может уменьшить мышечную боль после интенсивных физических нагрузок. Аналогичным образом, противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, и его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвращать различные виды рака, ангиогенез и метастазирование, индукцию апоптоза и ингибирование прогрессирования клеточного цикла. Помимо этого, он улучшает сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и здоровье желудочно-кишечного тракта.

    В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые двусмысленности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор последних данных

    Реферат

    Предпосылки:

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae. Полезность имбиря для здоровья объясняется его богатым фитохимическим составом. Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    Методы:

    Мы провели поиск в MEDLINE связанных публикаций, используя ключевые слова «имбирь» и «антиоксидант», «имбирь» и «противовоспалительное средство». В этом поиске учитывались статьи, опубликованные между 2000 и 2010 годами, без какого-либо фильтра.

    Выводы:

    Противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, а его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвратить различные виды рака. В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые неясности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Ключевые слова: Противовоспалительное, антиоксидантное, имбирь, активные формы кислорода.

    ВВЕДЕНИЕ

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae. Он возник в Юго-Восточной Азии, а затем использовался во многих странах в качестве специи и приправы для придания вкуса еде. [1] Помимо этого, корневище имбиря также использовалось в традиционной медицине трав. Полезность имбиря для здоровья объясняется его богатым фитохимическим составом.[2] Джолад и др. . Свежий имбирь разделен на две категории: летучие и нелетучие. Летучие вещества включают сесквитерпен и монотерпеноидные углеводороды, обеспечивающие отчетливый аромат и вкус имбиря. Напротив, нелетучие едкие соединения включают гингеролы, шогаолы, парадолы и зингерон. [3]

    Имбирь имеет потенциал для лечения ряда заболеваний, включая дегенеративные расстройства (артрит и ревматизм), здоровье пищеварительной системы (несварение желудка, запор и язва), сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз и гипертония), рвоту, сахарный диабет и рак.Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, контролирующими процесс старения. Кроме того, он также обладает антимикробным потенциалом, что может помочь в лечении инфекционных заболеваний. [2,4–6] Образование свободных радикалов или активных форм кислорода (АФК) во время метаболизма, превышающего антиоксидантную способность биологической системы, приводит к окислительному стрессу, [ 7], который играет важную роль в сердечных заболеваниях, нейродегенеративных заболеваниях, раке и в процессе старения. [7,8] Биоактивные молекулы имбиря, такие как гингеролы, проявляют антиоксидантную активность в различных модулях.[9]

    Воспалительные заболевания, такие как гастрит, эзофагит и гепатит, которые вызываются не только инфекционными агентами, такими как вирусы, бактерии и паразиты, но также физическими и химическими агентами, такими как тепло, кислота, сигаретный дым и инородные тела. , признаны факторами риска рака человека. Употребление имбиря перед тренировкой может уменьшить естественную боль в четырехглавой мышце при езде на велосипеде средней интенсивности. Этот эффект может быть связан с противовоспалительным действием имбиря, и для подтверждения этого на людях необходимы дальнейшие исследования.[10]

    Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    МЕТОДЫ

    Мы провели всесторонний поиск в следующих базах данных: MEDLINE, EMBASE, чтобы выявить релевантные исследования. Электронный поиск был проведен в июле 2012 года и разработан в сотрудничестве с опытным библиотекарем. Ограничение по времени применялось к году публикации с 2000 по 2012 год, и мы использовали литературу только на английском языке и изучали модели как на людях, так и на животных.Были проверены все заголовки и аннотации, которые соответствовали нашим условиям поиска, и при необходимости были проверены полные публикации. При поиске в сети Medline по словам: [имбирь] И [антиоксидант] и [имбирь] И [противовоспалительный], у нас было 211 статей. Обзорные статьи включались в этот обзор только в том случае, если они предлагали новые идеи или мнения. Мы смогли получить только 59 статей из этих статей и суммировали 12 полнотекстовых исследований в таблице.

    ОБСУЖДЕНИЕ

    Эффекты антиоксидантного стресса

    Богатый фитохимический состав имбиря включает компоненты, которые удаляют свободные радикалы, образующиеся в биологических системах.Для производства энергии необходимы некоторые свободные радикалы, образующиеся в процессе окисления. [11] Повышенное производство свободных радикалов приводит к окислительному стрессу, который может привести к повреждению ДНК. [12] В таких условиях дисбаланса дополнительные антиоксидантные добавки через диетические модули необходимы для жизнеспособности организма. [13] Антиоксидантные свойства имбиря и его компонентов были изучены в различных тестах in vitro, и in vivo, .Укрепление защитных сил организма за счет улучшения антиоксидантного статуса, несомненно, защитит человека от многих хронических заболеваний. [2] 6-шогаол проявил в имбире самые мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, что можно объяснить присутствием альфа, бета-ненасыщенной кетонной составляющей. [9] Моделирование на животных показало, что имбирь значительно снижает индуцированное перекисное окисление липидов и повышает уровень антиоксидантных ферментов вместе с глутатионом в сыворотке крови. [14] Кроме того, скармливание крысам имбиря в концентрации 1% во время введения малатиона (20 частей на миллион) в течение 4 недель значительно ослабляло индуцированное малатионом перекисное окисление липидов.[15] Сопутствующее диетическое кормление имбирем (1% по весу) значительно ослабляло индуцированное линданом перекисное окисление липидов, снижало уровень глутатиона (GSH) и GSH-зависимые ферменты глутатионпероксидазу, глутатионредуктазу и глутатион-S-трансферазу. [16] In vitro , зингерон поглощал O 2- и ОН и подавлял перекисное окисление липидов, поэтому он может быть полезен при лечении болезни Паркинсона. [17]

    Этанол значительно снижает содержание супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы и глутатиона в ткани печени.Этот эффект был улучшен при лечении крыс 1% диетическим имбирем в течение 1 месяца, что позволяет предположить, что имбирь может иметь защитную роль против гепатотоксичности, вызванной этанолом [18]. Имбирь и гуммиарабик показали ренопротекторный эффект при почечной недостаточности. Эти защитные эффекты могут быть связаны с их противовоспалительными свойствами за счет ослабления уровней С-реактивного белка в сыворотке и антиоксидантных эффектов за счет снижения маркера перекисного окисления липидов, уровней малонового диальдегида и повышения активности почечной супероксиддисмутазы.Они могут быть полезной адъювантной терапией у пациентов с острой и хронической почечной недостаточностью, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и отсрочить необходимость заместительной почечной терапии [19].

    В одном исследовании этанольный экстракт Z. officinale сам по себе и в сочетании с витамином Е частично уменьшал индуцированную цисплатином нефротоксичность. Эта защита обеспечивается системой антиоксидантной защиты почек. [20]

    В другом исследовании изучали защитный эффект экстракта имбиря на CCl (4) и ацетаминофен-индуцированное повреждение печени и показали, что Z.officinale может быть полезен для предотвращения острого повреждения печени. [21]

    Общая оценка одного исследования пришла к выводу, что и имбирь, и тмин обладают хорошим антиоксидантным потенциалом, особенно свежий имбирь. Было обнаружено, что метанольные экстракты всех образцов обладают лучшим антиоксидантным действием, чем экстракты n -гексан. Также наблюдалась хорошая корреляция между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью нелетучих экстрактов. [22]

    Исследования на крысах показали, что имбирь обладает таким же антиоксидантным действием, что и аскорбиновая кислота.[15]

    Гасемзаде и др. . подтвердили лекарственный потенциал листьев и молодого корневища Z. officinale (Halia Bara) и положительную взаимосвязь между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью в Z. officinale . [23]

    Противовоспалительное действие

    In В древних культурах врачи сосредоточили свое внимание на травах, способствующих укреплению иммунной системы организма. Во многих странах имбирь и его продукты укрепляют иммунную систему.[13]

    Гингерол, шогаол и другие структурно связанные вещества в имбире подавляют биосинтез простагландинов и лейкотриенов за счет подавления 5-липоксигеназы или простагландинсинтетазы. Кроме того, они также могут ингибировать синтез провоспалительных цитокинов, таких как IL-1, TNF-α и IL-8. [24,25] В другом исследовании Pan et al . показали, что в макрофагах [6] шогаол может подавлять воспалительную экспрессию iNOS и гена COX-2. [26] Юнг и др. .указали, что экстракт гексановой фракции корневища Z. officinale ингибирует избыточную продукцию NO, PGE (2), TNF-альфа и IL-1beta. [27] Поскольку корневище имбиря содержит сильнодействующие соединения, подавляющие аллергические реакции, он может быть полезен для лечения и профилактики аллергических заболеваний. [28]

    Хабиб и др. . показали, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NFκB и TNF-α у крыс с раком печени. [29] Активация NF-κB связана с множеством воспалительных заболеваний, включая рак, атеросклероз, инфаркт миокарда, диабет, аллергию, астму, артрит, болезнь Крона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, остеопороз, псориаз, септический шок и СПИД.[30]

    Lantz et al . показали, что гингеролы могут ингибировать LPS-индуцированную экспрессию COX-2, в то время как экстракты, содержащие шогаол, не влияют на экспрессию COX-2. Эти данные демонстрируют, что важные соединения в имбире способны ингибировать выработку PGE (2). [31]

    Исследования, оценивающие эффективность имбиря у пациентов с остеоартритом, дали противоречивые результаты. Одно исследование показало, что экстракт имбиря оказывает статистически значимое влияние на уменьшение симптомов остеоартрита коленного сустава.[32] В другом исследовании эффект имбиря при остеоартрите был значительным только в первый период лечения. [33] При подагре как ревматическом заболевании суставов [6] -шогаол оказывает сильное противовоспалительное и антиоксидантное действие и может использоваться в качестве лечебного средства [34].

    Черный и др. . показали, что лечение больных оказывает гипоалгезирующее действие. Они использовали 2 г имбиря в течение 11 дней для 36 участников, чтобы вылечить мышечную боль. Они доказали, что ежедневное употребление сырого и термически обработанного имбиря приводит к умеренному или значительному уменьшению мышечной боли.[35]

    Однако когортные исследования и контролируемые исследования типа in vivo и in vitro должны подтверждать фармакологическое применение имбиря.

    Противораковые эффекты

    Механизм действия имбиря в качестве химиопрофилактической пряности остается предметом конфликта между исследователями. Такие ингредиенты, как [6] -гингерол, [6] -шогаол, [6] -парадол и зерумбон в имбире, обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием. [36,37] Имбирь и его биоактивные молекулы эффективны в контроле степени колоректального поражения. , рак желудка, яичников, печени, кожи, груди и простаты.[36,38–43]

    Колоректальный рак чаще встречается у вегетарианцев, и имбирь может быть эффективным средством снижения степени этого заболевания. Манджу и Налини изучали эффективность имбиря против рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином (ДМГ). Они заметили, что добавка имбиря может активировать различные ферменты, такие как глутатионпероксидаза, глутатион-S-трансфераза и глутатионредуктаза, и подавлять канцерогенез толстой кишки. [44] Ким и др. . вводили Зерумбон перорально на моделях мышей и наблюдали подавление множественности аденокарцином толстой кишки посредством подавления воспаления толстой кишки дозозависимым образом.Механизм этого включает ингибирование пролиферации, индукцию апоптоза и подавление экспрессии NF-κB и гемоксигеназы (HO) -1. [41]

    При раке желудка лиганд, индуцирующий апоптоз, связанный с фактором некроза опухоли (TRIALS), играет важную роль, способствуя апоптозу. Каскады белков каспаз активируются имбирем и его функциональными компонентами. [45] Исигуро и др. . объяснил модель действия [6] -гингерола и [6] -шогаола против клеток рака желудка. Они наблюдали, что [6] -гингерол ингибирует TRAIL-индуцированную активацию NF-κB за счет нарушения ядерной транслокации NF-κB, подавляет экспрессию cIAP1 и увеличивает TRAIL-индуцированную активацию каспазы-3/7.[38]

    Ягихаши и др. . сообщили, что [6] -гингерол может ингибировать как пролиферацию, так и инвазию клеток гепатомы. Остановка клеточного цикла и индукция апоптоза являются основными причинами появления [6] -гингерола в этих раковых клетках. [46] Хабиб и др. . предположили, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NF-κB и TNF-альфа у крыс с раком печени. [29]

    Ингибирование ангиогенеза в коже мышей — это механизм имбиря для лечения рака кожи.[47 [6] -Гингерол проявлял значительную цитотоксичность за счет ингибирования роста клеток эпидермоидной карциномы человека, опосредованного апоптозом, индуцированным реактивными формами кислорода (АФК). [48]

    Доказана эффективность имбиря и его биомолекул в борьбе с раком яичников. Имбирь ингибировал активацию NF-κB и уменьшал секрецию VEGF и IL-8, помогая лечить рак яичников. [49]

    Чжан и др. . показали, что зерумбон индуцировал апоптоз в клетках карциномы поджелудочной железы через сигнальный путь p53, образование апоптотических телец, конденсированных ядер и повышенную активность каспазы-3.Итак, зерумбон — новый терапевтический кандидат для борьбы с раком поджелудочной железы. [50] Ли и др. . указали, что имбирь может вылечить рак груди путем ингибирования подвижности инвазии клеточной адгезии. [42 [6] -гингерол может влиять на модели рака простаты путем модуляции белков, участвующих в пути апоптоза. [51]

    Антидиабетические эффекты

    Некоторые исследования доказали эффективность имбиря против диабета и его осложнений. Weidner и Sigwart провели экспериментальное исследование и показали, что экстракт имбиря с высоким содержанием гингеролов и шогаолов не вызывает значительных изменений уровня глюкозы в крови, свертывания крови, артериального давления и частоты сердечных сокращений на моделях крыс.[52] Однако имбирь значительно снижал уровень глюкозы в крови, общий холестерин сыворотки, ЛПНП, ЛПОНП и триглицериды, а также повышал уровень ЛПВП у крыс с гипергликемией, в моделях с диабетом, дефицитом гена аполипопротеина Е или у тех, кто получал пищу с высоким содержанием липидов. диета. [53] Бхандари и др. . показали, что этанольный экстракт Zingiber officinale , полученный перорально в течение 20 дней, дает значительный антигипергликемический эффект ( P <0,01) у диабетических крыс. [54] Кроме того, Намми и др. .показали, что этанольный экстракт имбиря снижает массу тела и уровни глюкозы, инсулина, общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов, свободных жирных кислот и фосфолипидов при диете с высоким содержанием жиров [55]. Heimes и др. . поддерживается и этим гипогликемическим потенциалом. [56] Ислам и Чой объяснили инсулиноптропные свойства имбиря и способность снижать уровень глюкозы. [56–61]

    Мы обобщили 12 исследований из этих статей в.

    Таблица 1

    Двенадцать избранных исследований с полнотекстовой статьей

    ВЫВОДЫ

    Полезные свойства имбиря для здоровья хорошо известны.Он может лечить широкий спектр заболеваний с помощью иммунного питания и противовоспалительных реакций. Благодаря противовоспалительному эффекту имбиря, он может уменьшить мышечную боль после интенсивных физических нагрузок. Аналогичным образом, противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, и его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвращать различные виды рака, ангиогенез и метастазирование, индукцию апоптоза и ингибирование прогрессирования клеточного цикла. Помимо этого, он улучшает сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и здоровье желудочно-кишечного тракта.

    В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые двусмысленности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор последних данных

    Реферат

    Предпосылки:

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae. Полезность имбиря для здоровья объясняется его богатым фитохимическим составом. Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    Методы:

    Мы провели поиск в MEDLINE связанных публикаций, используя ключевые слова «имбирь» и «антиоксидант», «имбирь» и «противовоспалительное средство». В этом поиске учитывались статьи, опубликованные между 2000 и 2010 годами, без какого-либо фильтра.

    Выводы:

    Противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, а его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвратить различные виды рака. В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые неясности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Ключевые слова: Противовоспалительное, антиоксидантное, имбирь, активные формы кислорода.

    ВВЕДЕНИЕ

    Имбирь (Zingiber officinale Rosc.) Принадлежит к семейству Zingiberaceae. Он возник в Юго-Восточной Азии, а затем использовался во многих странах в качестве специи и приправы для придания вкуса еде. [1] Помимо этого, корневище имбиря также использовалось в традиционной медицине трав. Полезность имбиря для здоровья объясняется его богатым фитохимическим составом.[2] Джолад и др. . Свежий имбирь разделен на две категории: летучие и нелетучие. Летучие вещества включают сесквитерпен и монотерпеноидные углеводороды, обеспечивающие отчетливый аромат и вкус имбиря. Напротив, нелетучие едкие соединения включают гингеролы, шогаолы, парадолы и зингерон. [3]

    Имбирь имеет потенциал для лечения ряда заболеваний, включая дегенеративные расстройства (артрит и ревматизм), здоровье пищеварительной системы (несварение желудка, запор и язва), сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз и гипертония), рвоту, сахарный диабет и рак.Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, контролирующими процесс старения. Кроме того, он также обладает антимикробным потенциалом, что может помочь в лечении инфекционных заболеваний. [2,4–6] Образование свободных радикалов или активных форм кислорода (АФК) во время метаболизма, превышающего антиоксидантную способность биологической системы, приводит к окислительному стрессу, [ 7], который играет важную роль в сердечных заболеваниях, нейродегенеративных заболеваниях, раке и в процессе старения. [7,8] Биоактивные молекулы имбиря, такие как гингеролы, проявляют антиоксидантную активность в различных модулях.[9]

    Воспалительные заболевания, такие как гастрит, эзофагит и гепатит, которые вызываются не только инфекционными агентами, такими как вирусы, бактерии и паразиты, но также физическими и химическими агентами, такими как тепло, кислота, сигаретный дым и инородные тела. , признаны факторами риска рака человека. Употребление имбиря перед тренировкой может уменьшить естественную боль в четырехглавой мышце при езде на велосипеде средней интенсивности. Этот эффект может быть связан с противовоспалительным действием имбиря, и для подтверждения этого на людях необходимы дальнейшие исследования.[10]

    Это исследование было направлено на обзор имеющихся данных о том, что имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    МЕТОДЫ

    Мы провели всесторонний поиск в следующих базах данных: MEDLINE, EMBASE, чтобы выявить релевантные исследования. Электронный поиск был проведен в июле 2012 года и разработан в сотрудничестве с опытным библиотекарем. Ограничение по времени применялось к году публикации с 2000 по 2012 год, и мы использовали литературу только на английском языке и изучали модели как на людях, так и на животных.Были проверены все заголовки и аннотации, которые соответствовали нашим условиям поиска, и при необходимости были проверены полные публикации. При поиске в сети Medline по словам: [имбирь] И [антиоксидант] и [имбирь] И [противовоспалительный], у нас было 211 статей. Обзорные статьи включались в этот обзор только в том случае, если они предлагали новые идеи или мнения. Мы смогли получить только 59 статей из этих статей и суммировали 12 полнотекстовых исследований в таблице.

    ОБСУЖДЕНИЕ

    Эффекты антиоксидантного стресса

    Богатый фитохимический состав имбиря включает компоненты, которые удаляют свободные радикалы, образующиеся в биологических системах.Для производства энергии необходимы некоторые свободные радикалы, образующиеся в процессе окисления. [11] Повышенное производство свободных радикалов приводит к окислительному стрессу, который может привести к повреждению ДНК. [12] В таких условиях дисбаланса дополнительные антиоксидантные добавки через диетические модули необходимы для жизнеспособности организма. [13] Антиоксидантные свойства имбиря и его компонентов были изучены в различных тестах in vitro, и in vivo, .Укрепление защитных сил организма за счет улучшения антиоксидантного статуса, несомненно, защитит человека от многих хронических заболеваний. [2] 6-шогаол проявил в имбире самые мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, что можно объяснить присутствием альфа, бета-ненасыщенной кетонной составляющей. [9] Моделирование на животных показало, что имбирь значительно снижает индуцированное перекисное окисление липидов и повышает уровень антиоксидантных ферментов вместе с глутатионом в сыворотке крови. [14] Кроме того, скармливание крысам имбиря в концентрации 1% во время введения малатиона (20 частей на миллион) в течение 4 недель значительно ослабляло индуцированное малатионом перекисное окисление липидов.[15] Сопутствующее диетическое кормление имбирем (1% по весу) значительно ослабляло индуцированное линданом перекисное окисление липидов, снижало уровень глутатиона (GSH) и GSH-зависимые ферменты глутатионпероксидазу, глутатионредуктазу и глутатион-S-трансферазу. [16] In vitro , зингерон поглощал O 2- и ОН и подавлял перекисное окисление липидов, поэтому он может быть полезен при лечении болезни Паркинсона. [17]

    Этанол значительно снижает содержание супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы и глутатиона в ткани печени.Этот эффект был улучшен при лечении крыс 1% диетическим имбирем в течение 1 месяца, что позволяет предположить, что имбирь может иметь защитную роль против гепатотоксичности, вызванной этанолом [18]. Имбирь и гуммиарабик показали ренопротекторный эффект при почечной недостаточности. Эти защитные эффекты могут быть связаны с их противовоспалительными свойствами за счет ослабления уровней С-реактивного белка в сыворотке и антиоксидантных эффектов за счет снижения маркера перекисного окисления липидов, уровней малонового диальдегида и повышения активности почечной супероксиддисмутазы.Они могут быть полезной адъювантной терапией у пациентов с острой и хронической почечной недостаточностью, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и отсрочить необходимость заместительной почечной терапии [19].

    В одном исследовании этанольный экстракт Z. officinale сам по себе и в сочетании с витамином Е частично уменьшал индуцированную цисплатином нефротоксичность. Эта защита обеспечивается системой антиоксидантной защиты почек. [20]

    В другом исследовании изучали защитный эффект экстракта имбиря на CCl (4) и ацетаминофен-индуцированное повреждение печени и показали, что Z.officinale может быть полезен для предотвращения острого повреждения печени. [21]

    Общая оценка одного исследования пришла к выводу, что и имбирь, и тмин обладают хорошим антиоксидантным потенциалом, особенно свежий имбирь. Было обнаружено, что метанольные экстракты всех образцов обладают лучшим антиоксидантным действием, чем экстракты n -гексан. Также наблюдалась хорошая корреляция между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью нелетучих экстрактов. [22]

    Исследования на крысах показали, что имбирь обладает таким же антиоксидантным действием, что и аскорбиновая кислота.[15]

    Гасемзаде и др. . подтвердили лекарственный потенциал листьев и молодого корневища Z. officinale (Halia Bara) и положительную взаимосвязь между общим содержанием фенолов и антиоксидантной активностью в Z. officinale . [23]

    Противовоспалительное действие

    In В древних культурах врачи сосредоточили свое внимание на травах, способствующих укреплению иммунной системы организма. Во многих странах имбирь и его продукты укрепляют иммунную систему.[13]

    Гингерол, шогаол и другие структурно связанные вещества в имбире подавляют биосинтез простагландинов и лейкотриенов за счет подавления 5-липоксигеназы или простагландинсинтетазы. Кроме того, они также могут ингибировать синтез провоспалительных цитокинов, таких как IL-1, TNF-α и IL-8. [24,25] В другом исследовании Pan et al . показали, что в макрофагах [6] шогаол может подавлять воспалительную экспрессию iNOS и гена COX-2. [26] Юнг и др. .указали, что экстракт гексановой фракции корневища Z. officinale ингибирует избыточную продукцию NO, PGE (2), TNF-альфа и IL-1beta. [27] Поскольку корневище имбиря содержит сильнодействующие соединения, подавляющие аллергические реакции, он может быть полезен для лечения и профилактики аллергических заболеваний. [28]

    Хабиб и др. . показали, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NFκB и TNF-α у крыс с раком печени. [29] Активация NF-κB связана с множеством воспалительных заболеваний, включая рак, атеросклероз, инфаркт миокарда, диабет, аллергию, астму, артрит, болезнь Крона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, остеопороз, псориаз, септический шок и СПИД.[30]

    Lantz et al . показали, что гингеролы могут ингибировать LPS-индуцированную экспрессию COX-2, в то время как экстракты, содержащие шогаол, не влияют на экспрессию COX-2. Эти данные демонстрируют, что важные соединения в имбире способны ингибировать выработку PGE (2). [31]

    Исследования, оценивающие эффективность имбиря у пациентов с остеоартритом, дали противоречивые результаты. Одно исследование показало, что экстракт имбиря оказывает статистически значимое влияние на уменьшение симптомов остеоартрита коленного сустава.[32] В другом исследовании эффект имбиря при остеоартрите был значительным только в первый период лечения. [33] При подагре как ревматическом заболевании суставов [6] -шогаол оказывает сильное противовоспалительное и антиоксидантное действие и может использоваться в качестве лечебного средства [34].

    Черный и др. . показали, что лечение больных оказывает гипоалгезирующее действие. Они использовали 2 г имбиря в течение 11 дней для 36 участников, чтобы вылечить мышечную боль. Они доказали, что ежедневное употребление сырого и термически обработанного имбиря приводит к умеренному или значительному уменьшению мышечной боли.[35]

    Однако когортные исследования и контролируемые исследования типа in vivo и in vitro должны подтверждать фармакологическое применение имбиря.

    Противораковые эффекты

    Механизм действия имбиря в качестве химиопрофилактической пряности остается предметом конфликта между исследователями. Такие ингредиенты, как [6] -гингерол, [6] -шогаол, [6] -парадол и зерумбон в имбире, обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием. [36,37] Имбирь и его биоактивные молекулы эффективны в контроле степени колоректального поражения. , рак желудка, яичников, печени, кожи, груди и простаты.[36,38–43]

    Колоректальный рак чаще встречается у вегетарианцев, и имбирь может быть эффективным средством снижения степени этого заболевания. Манджу и Налини изучали эффективность имбиря против рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином (ДМГ). Они заметили, что добавка имбиря может активировать различные ферменты, такие как глутатионпероксидаза, глутатион-S-трансфераза и глутатионредуктаза, и подавлять канцерогенез толстой кишки. [44] Ким и др. . вводили Зерумбон перорально на моделях мышей и наблюдали подавление множественности аденокарцином толстой кишки посредством подавления воспаления толстой кишки дозозависимым образом.Механизм этого включает ингибирование пролиферации, индукцию апоптоза и подавление экспрессии NF-κB и гемоксигеназы (HO) -1. [41]

    При раке желудка лиганд, индуцирующий апоптоз, связанный с фактором некроза опухоли (TRIALS), играет важную роль, способствуя апоптозу. Каскады белков каспаз активируются имбирем и его функциональными компонентами. [45] Исигуро и др. . объяснил модель действия [6] -гингерола и [6] -шогаола против клеток рака желудка. Они наблюдали, что [6] -гингерол ингибирует TRAIL-индуцированную активацию NF-κB за счет нарушения ядерной транслокации NF-κB, подавляет экспрессию cIAP1 и увеличивает TRAIL-индуцированную активацию каспазы-3/7.[38]

    Ягихаши и др. . сообщили, что [6] -гингерол может ингибировать как пролиферацию, так и инвазию клеток гепатомы. Остановка клеточного цикла и индукция апоптоза являются основными причинами появления [6] -гингерола в этих раковых клетках. [46] Хабиб и др. . предположили, что экстракт имбиря может снизить повышенную экспрессию NF-κB и TNF-альфа у крыс с раком печени. [29]

    Ингибирование ангиогенеза в коже мышей — это механизм имбиря для лечения рака кожи.[47 [6] -Гингерол проявлял значительную цитотоксичность за счет ингибирования роста клеток эпидермоидной карциномы человека, опосредованного апоптозом, индуцированным реактивными формами кислорода (АФК). [48]

    Доказана эффективность имбиря и его биомолекул в борьбе с раком яичников. Имбирь ингибировал активацию NF-κB и уменьшал секрецию VEGF и IL-8, помогая лечить рак яичников. [49]

    Чжан и др. . показали, что зерумбон индуцировал апоптоз в клетках карциномы поджелудочной железы через сигнальный путь p53, образование апоптотических телец, конденсированных ядер и повышенную активность каспазы-3.Итак, зерумбон — новый терапевтический кандидат для борьбы с раком поджелудочной железы. [50] Ли и др. . указали, что имбирь может вылечить рак груди путем ингибирования подвижности инвазии клеточной адгезии. [42 [6] -гингерол может влиять на модели рака простаты путем модуляции белков, участвующих в пути апоптоза. [51]

    Антидиабетические эффекты

    Некоторые исследования доказали эффективность имбиря против диабета и его осложнений. Weidner и Sigwart провели экспериментальное исследование и показали, что экстракт имбиря с высоким содержанием гингеролов и шогаолов не вызывает значительных изменений уровня глюкозы в крови, свертывания крови, артериального давления и частоты сердечных сокращений на моделях крыс.[52] Однако имбирь значительно снижал уровень глюкозы в крови, общий холестерин сыворотки, ЛПНП, ЛПОНП и триглицериды, а также повышал уровень ЛПВП у крыс с гипергликемией, в моделях с диабетом, дефицитом гена аполипопротеина Е или у тех, кто получал пищу с высоким содержанием липидов. диета. [53] Бхандари и др. . показали, что этанольный экстракт Zingiber officinale , полученный перорально в течение 20 дней, дает значительный антигипергликемический эффект ( P <0,01) у диабетических крыс. [54] Кроме того, Намми и др. .показали, что этанольный экстракт имбиря снижает массу тела и уровни глюкозы, инсулина, общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов, свободных жирных кислот и фосфолипидов при диете с высоким содержанием жиров [55]. Heimes и др. . поддерживается и этим гипогликемическим потенциалом. [56] Ислам и Чой объяснили инсулиноптропные свойства имбиря и способность снижать уровень глюкозы. [56–61]

    Мы обобщили 12 исследований из этих статей в.

    Таблица 1

    Двенадцать избранных исследований с полнотекстовой статьей

    ВЫВОДЫ

    Полезные свойства имбиря для здоровья хорошо известны.Он может лечить широкий спектр заболеваний с помощью иммунного питания и противовоспалительных реакций. Благодаря противовоспалительному эффекту имбиря, он может уменьшить мышечную боль после интенсивных физических нагрузок. Аналогичным образом, противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, и его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвращать различные виды рака, ангиогенез и метастазирование, индукцию апоптоза и ингибирование прогрессирования клеточного цикла. Помимо этого, он улучшает сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и здоровье желудочно-кишечного тракта.

    В этом обзоре делается вывод о предпочтении имбиря, но некоторые двусмысленности требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.

    Иммуностимулирующий чай со свежим имбирным соком

    Укрепляющий иммунитет свежий имбирный сок — чай ​​- Storey Publishing storey_icon_bubble-optstorey_icon_email-optstorey_icon_facebook-optstorey_icon_instagram-optstorey_icon_massachusetts-optstorey_icon_next-optstorey_icon_pinterest-optstorey_icon_icon_prev-optstorey_icon_pinterest-optstorey_icon_prev-optstorey_icon_ypoy_gostorey_icon_prev-optstorey_icon_youtube_search-optstorey_icon_ypoy_storey_icon_prev-optstorey_icon_ypoy_you_storey_youtube_youtube_youtube

    Травник Стивен Харрод Бунер указывает на некоторые повседневные продукты, которые могут служить мощными усилителями иммунитета, включая чай, приготовленный из свежего сока корня имбиря.

    Когда дело доходит до борьбы с вирусом гриппа, свежий имбирь оказывает мощную поддержку иммунной системе; сушеный имбирь — нет. Фото © Syda Productions / stock.adobe.com.

    Иммунная система — это такой же «орган», как наши легкие и печень, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить иммунную систему здоровой. Определенные продукты действительно помогают здоровью иммунной системы. Вот некоторые из лучших продуктов, поддерживающих здоровье иммунной системы:

    • Йогурт. Регулярный прием действительно снижает количество больничных. Количество лейкоцитов в организме существенно увеличивается, а бактериальное сообщество желудочно-кишечного тракта остается очень здоровым, что также помогает. Также можно использовать кефир.
    • Овес и ячмень. У сельскохозяйственных животных, которым вводят смесь этих двух видов, гораздо меньше инфекций, в том числе от гриппа. (И да, несмотря на слухи об обратном, мы на самом деле тоже животные.)
    • Чеснок. Хотя это и не такой сильный антибиотик, как я раньше думал, регулярное употребление чеснока действительно повышает иммунную функцию — в одном исследовании те, кто принимал чеснок, с гораздо меньшей вероятностью заразились простудой и гриппом.
    • Было обнаружено, что продукты, богатые селеном , помогают избавиться от инфекций гриппа в организме. Больше всего селена (в порядке убывания) содержится в бразильских орехах, рыбе (тунец, треска, палтус, сардины, камбала, лосось), домашней птице (курица и индейка), семенах подсолнечника, моллюсках (устрицы, мидии, креветки, моллюски, гребешки) , мясо (печень, говядина, баранина, свинина), яйца, грибы, цельнозерновые, зародыши пшеницы, лук, чеснок, спаржа, брокколи, помидоры.
    • Куриный суп. Да, работает.
    • Чай черный. Он значительно увеличивает уровень интерферона в иммунной системе. Также принесет пользу зеленый чай.
    • Цинкосодержащие продукты. Цинк — важный минерал, особенно для иммунной системы. Он усиливает действие многих субъектов иммунной системы, включая Т-клетки. Больше всего цинка содержится в устрицах, зародышах пшеницы, печени, семенах (больше всего в кунжуте, тахини, тыкве, тыкве и семенах арбуза), ростбифе, темном шоколаде и какао, баранине, арахисе, чесноке, нуте.
    • Грибы. Но не обычный магазинный сорт. И шиитаке, и майтаке можно использовать в кулинарии, и оба они очень хороши для повышения иммунной функции, в первую очередь из-за высокого уровня полисахаридов. Их полисахариды значительно повышают иммунную функцию при регулярном употреблении в пищу.
    • И, конечно же: имбирь в рационе, брокколи и другие члены этого семейства (все они обладают некоторыми из тех же свойств, что и исатис), красный сладкий перец (грамм на грамм, витамин С больше, чем что-либо еще. на планете) и орегано.

    Имбирь полезен при гриппе только , если используется сок свежего корня. Сушеный имбирь бесполезен.

    Чай со свежим имбирным соком

    Состав
    • 1–2 фунта. свежий корень имбиря
    • ¼ лайм
    • 1 столовая ложка меда
    • ⅛ чайная ложка кайенского перца
    • 6 унций.горячая вода
    Проезд
    1. При первых признаках инфекции, которая не собирается останавливаться, соките один-два фунта имбиря. (Отожмите оставшуюся мякоть, чтобы выжать из нее весь сок, и оставьте оставшийся сок в холодильнике.) Налейте от 3 до 4 унций сока в кружку, добавьте четверть лайма (сквоцена), мед, кайенский перец и горячая вода. Размешайте как следует. Пейте от 2 до 6 чашек в день.
    Текст и рецепт взяты из статьи
    Травяные противовирусные препараты © 2013 Стивен Харрод Бунер.Все права защищены.
    Стивен Харрод Бунер

    Стивен Харрод Бунер — автор травяных противовирусных препаратов, растительных антибиотиков, и 17 других работ. Он говорит на международном уровне о фитотерапии, новых заболеваниях, сложных взаимоотношениях в … См. Биографию

    Интересные статьи

    • Мы объединились с нашими друзьями из Timber Press и Mother Earth News, чтобы дать вам шанс выиграть Polytunnel SuperDome, Growlight Garden Micro, семена и необходимые книги, чтобы ваш сад продолжал расти … Подробнее

    • С шоколадными ресницами, сверкающими глазными яблоками и паутиной красных глазурных жилок, Hairy Eye Halloween Cupcakes — привлекательное дополнение к вечеринкам на Хэллоуин для детей и взрослых.Ингредиенты Кексы 1 чашки универсальной муки 1½ чайных ложки разрыхлителя ¼ чайной ложки соли… Подробнее

    • Тыква с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий, а также содержит много белка, сложных углеводов, витамина С, калия и огромное количество витамина А и бета-каротина, предшественника витамина А. В «Поваренной книге по тыкве» представлено более 130 рецептов, которые упаковать тыкву… Подробнее

    • — РАЗДАЧА ЗАКРЫТА — Мы объединились с сотрудниками Timber Press, Lehman’s и Mother Earth News, чтобы дать вам шанс выиграть фантастический набор призов на тему яблок.One «Праздник… Подробнее

    • В детстве мы учимся распознавать образы еще до того, как научимся говорить. А когда мы стремимся к знаниям, выходящим за рамки нашей собственной культуры, символы позволяют нам выйти за пределы языковых ограничений. Образы как основа общения применимы и к нашей внутренней работе. Поле глубины… Подробнее

    Варианты покупки

    Мы не продаем книги напрямую через этаж.com. Если вы хотите купить Herbal Antivirals , посетите один из указанных выше интернет-магазинов или позвоните нам, и мы позаботимся о вас. Поддерживайте местный бизнес, когда можете!

    Этаж Прямой: 1-800-441-5700

    Подробнее на Good Reads .