Какие пить таблетки от высокого давления: рейтинг топ-15 по версии КП

Содержание

где подвох? – Корректор артериального давления ABP-051.

Для пациентов, находящихся за рулём, таят потенциальную опасность сразу несколько групп лекарств, и препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний среди них.

Уменьшать скорость психомоторных реакций способны практически все нитраты – как различные лекарственные формы нитроглицерина (обычные таблетки, спреи, трансбуккальные , то есть рассасываемые таблетки «под язык», и трансдермальные – в виде пластыря – формы), так и препараты продленного действия: изосорбида динитрат (таблетки нитросорбид, кардикет, спрей изокет, инъекционные изокет и динисорб) и изосорбид мононитрат (моносан, моносорб, монолонг, моночинкве, моно мак, мононитрасид, эфокс лонг, пектрол).

Избегать управления машиной следует и при приёме нитратоподобного препарата молсидомин (молсидомин, сиднофарм, корватон, диласидом, дилакор) особенно в начале лечебного курса.

Никорандил (кординик, никовекс, никокард) может вызывать снижение способности к концентрации внимания и уменьшение скорости психомоторных реакций. Эти эффекты могут усиливаться при одновременном применении с другими лекарственными средствами, снижающими артериальное давление (например, вазодилататорами, то есть любыми сосудорасширяющими лекарственными средствами, а также(трициклическими антидепрессантами). В этой связи

пациентам необходимо соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами и занятиях другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Необходимо воздержаться от занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенного внимания и быстроты психомоторных реакций, и при приеме ряда b-адреноблокаторов, прежде всего соталола (соталол, сотагексал, соритмик) и карведилола (карведилол, ведикардол). Водителям автотранспорта, при назначении других представителей этой группы (препараты атенолола, бетаксалола, бисопролола, метопролола, небиволола), следует применять их с осторожностью, только после прохождения оценки индивидуальной реакции на указанные лекарственные препараты с лечащим или выпускающим на рейс врачом.

Индивидуальный тест на чувствительность необходим водителям перед приёмом некоторых блокаторов кальциевых каналов (БКК), таких как верапамил, дилтиазем, амлодипин, фелодипин, из-за возможности появления индивидуальных негативных реакций в виде сонливости, головокружения и ряда других побочных эффектов. Другой БКК – нифедипин требует воздержания от вождения автомобиля в первые дни приёма. В дальнейшем степень ограничений зависит от индивидуальной переносимости препарата пациентом. В инструкции еще одного БКК – нитрендипина[1] также указано, что в период лечения (особенно в начале, при коррекции доз в связи с переходом на другую терапию) необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта.

Категорически следует избегать потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенного внимания, быстроты психических и двигательных реакций, при приеме резерпинсодержащих антигипертензивных лекарственных препаратов (клонидин, метилдопа). Большую осторожность при управлении транспортными средствами следует проявлять при применении ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ) (

эналаприла, фозиноприла, лизиноприла, каптоприла и др.), так как на фоне их приёма возможно головокружение, особенно после начальной дозы. Такого же осторожного применения в начальном периоде лечения требуют и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА) – лозартан, телмисартан, валсартан и другие -таны. О возможном риске развития головокружения, повышенной утомляемости и сонливости предупреждают и производители фимасартана и азилсартана. Ещё одна группа препаратов, потенциально способная снижать реакцию и бдительность водителя, – диуретики фуросемид и гидрохлоротиазид. Так, в начальной стадии применения гидрохлоротиазида (длительность этого периода определяется индивидуально) запрещается водить автомобиль и выполнять работы, требующие повышенного внимания. Не разрешается вождение транспортных средств в период лечения торасемидом[2]. Следует соблюдать осторожность и в начале применения индапамида, особенно при его сочетании с другими антигипертензивными препаратами.

Конечно, невозможно объять необъятное и написать здесь о влиянии на управление автотранспортом всех известных препаратов. Тем не менее из нашего материала становится более-менее понятно, какие из лекарственных препаратов «от давления», «хорошо известные» и широко используемые на амбулаторно-поликлиническом этапе оказания медицинской помощи лекарственные средства часто содержат в своих инструкциях различные рекомендации и предупреждения:

  1. Во время начала лечения воздержаться от управления автотранспортом;
  2. Оценить индивидуальную реакцию на приём препаратов и возможность управления автотранспортом;
  3. Следить за возможными побочными эффектами (головокружение, нечёткость зрения, тошнота).

Разработанный нами корректор артериального давления ABP-051, используемый как профилактическое средство гипертонический болезни, способен на долгое время отложить начало приёма антигипертензивной терапии, тем самым исключая нежелательные и побочные реакции от её приёма. Применение нашего аппарата как монотерапии при поставленном диагнозе «Гипертоническая болезнь I степени» не приводит ни к одной из перечисленных выше нежелательной или побочной реакции. А использование одновременно с приёмом таблеток «от давления» может способствовать не только уменьшению необходимой дозы, но и даже отказу от терапии со временем

(самостоятельно отказываться от приёма таблеток «от давления» ни в коем случае нельзя, делать это можно исключительно под наблюдением лечащего врача!).

Использование корректора артериального давления ABP-051 не влияет на скорость психомоторных реакций и не запрещает водить автотранспортное средство или выполнять работы, требующие особого внимания.  Единственное, что мы не рекомендуем – это использовать аппарат во время вождения или любых других работ. Сделайте перерыв на 10 минут, расслабьтесь, а прибор сделает свою работу за 6 минут, после чего вы сможете продолжить свою работу.

[1] Нитремед (Nitremed). Инструкция по применению. https://www.vidal.ru/drugs/nitremed__45058

[2] Диувер (Diuver) Инструкция по применению. https://www.vidal.ru/drugs/diuver__8865

✅ лекарства нормализующие давление и пульс

✅ лекарства нормализующие давление и пульс

Отзывы лекарства нормализующие давление и пульс

Составляющие вещества гипотензивного средства Гиперталь не накапливаются в организме. Сразу после обеспечения благотворного действия и нормализации давления, выводятся естественным путем – во время мочеиспускания, дефекации, выделения пота. Отзывы о лекарства нормализующие давление и пульс

Реальные отзывы о лекарства нормализующие давление и пульс.

Где купить-лекарства нормализующие давление и пульс

лечение хронической гипертонии лекарство от давления лориста лекарство от гипертонии эдарби кло На меня подействовал по всем фронтам, нормализовал давление, избавил от бессонницы, улучшил пищеварение. Кажется, что даже более спокойным стал. От меня положительный отзыв Гиперталю. И большое спасибо за такое эффективное и многофункциональное средство.
лекарство понижающее пульс но не понижающее давлениеОт давления таблетки я пью уже давно. Не так давно в течение 3-х недель не могли сбить давление. Все время было повышенное, и днем, и ночью. Поменяли лекарство, но облегчения заметного я не почувствовала. Вот и решилась на покупку натурального средства Гиперталь. Буквально на следующий день мне стало гораздо лучше. Со временем и темные круги под глазами ушли. Теперь давление нормальное, выше 140 не поднимается. Самочувствие превосходное, так что в этом году дачу точно не заброшу, ведь сил прибавилось.

Составляющие вещества гипотензивного средства Гиперталь не накапливаются в организме. Сразу после обеспечения благотворного действия и нормализации давления, выводятся естественным путем – во время мочеиспускания, дефекации, выделения пота.

Распространенные таблетки для нормализации давления, перечень лекарств. Препараты для повышения или понижения показателей АД, профилактические рекомендации. Препараты для нормализации давления: какие они бывают. Автор. Иван Грехов. - 11.04.2019 Обновлено: 4 апреля 2019. Подобные средства хорошо нормализуют пульс при высоком давлении. Выпить лекарства, снижающие пульс без рекомендаций врачей категорически запрещено, особенно в такой важный период жизни. Таблетки для нормализации давления принимают как при патологическом снижении, так и при повышении артериального давления. Нормализация давления: таблетки, нормализующие повышенное и пониженное давление. Содержание статьи: Таблетки, нормализующие давление при. Какие таблетки помогут нормализовать давление? Список быстродействующих лекарств, пролонгированных препаратов. Как нормализовать давление с помощью таблеток? Деятельность сердечно-сосудистой системы и всего организма во многом зависит от артериального давления. Это уникальное средство: Нормализует давление. Прежде чем начинать приём лекарств для нормализации пониженного давления, необходимо точное определение симптоматики, характерной для гипотонии. Таблетки от высокого пульса принимают при учащенном сердцебиении. Почему возникает сердцебиение, и какие пить таблетки от высокого пульса?. Подобные средства хорошо нормализуют пульс при высоком давлении. Главная › Лечение › Лекарства нормализующие артериальное давление и пульс. Существуют препараты, нормализующие давление, но их использование обосновано либо для купирования приступа, либо для ежедневного применения. Нормализация давления должна начинаться с восстановления. Препараты для нормализации давления разнятся по своей цене, но часто эффективные лекарства. Зная, какое лекарство нормализует давление и методы профилактики, можно предупредить осложнения – инсульт, инфаркт и прочее. Задать вопрос доктору. как к вам обращаться? Таблетки от высокого и низкого пульса: самые эффективные лекарственные средства от тахикардии и брадикардии. Нарушение сердечного ритма именуется тахикардией. Она развивается на фоне заболеваний сердечной и сосудистой систем. В этой статье мы подробно рассмотрим список самых эффективных. Препараты нового поколения, мягко нормализующие давление и отметку пульса. Практически не дают побочных эффектов. Отзывы об аппаратах, устраняющих скачки и стабилизирующие отметку пульса, практически всегда положительные. Можно применять такие масажеры, как: аппарат Диадэнс Кардио.

Ещё где посмотреть лекарства нормализующие давление и пульс: Прежде чем заказать Гиперталь от гипертонии предлагаем вам получить консультацию по препарату от опытных специалистов. Для этого компанией изготавливающей препарат была создана форма обратной связи . Каждый желающий может ее заполнить и по указанным контактным номерам перезванивает представитель от производителя для консультации. От аналогичных товаров средство отличается безопасным, быстрым действием и высоким качеством. Основной причиной заболевания является повышенный холестерин. Если вовремя не приступить к эффективному лечению, то вас ожидают серьезные осложнения, даже смертельные болезни. Производители разработали уникальную формулу. Этот товар заслужено рекомендуют лучшие специалисты. После применения вы избавитесь от головных и сердечных болей, тошноты, а также нормализуете давление. Средство разработано немецкими медиками. На протяжении долгого времени они подбирали идеальное соотношение компонентов. Препарат только положительно влияет на работу всех органов. Продукт продается на сайте разработчиков по приятной цене. Для новых покупателей всегда предоставляются сидки! гиперталь купить в Назране. бокерия лекарство от гипертонии. гипертония в молодом возрасте лечение. импортные лекарства от гипертонии
Гиперталь – продукт на основе уникальных веществ, что были получены путем выжимок из растений. Формула содержит большое количество витаминов, способных очистить и полностью обновить организм для его нормальной работы. Гипертония , или повышенное давление за последние годы стала чаще диагностируется у людей молодого возраста. Согласно статистике 45% людей возрастом от 30 лет страдают от повышенного артериального давления. При этом большинство препаратов представленных медикаментозным рынком направлены на купирование симптомов, но не на борьбу с причинами развития заболевания. Новое средство Гиперталь стало прорывом в медицинской отрасли и завоевало доверие пациентов. Давайте разберемся, так ли эффективен препарат, как о нем говорят или это очередная пустышка.
лечение гипертонии в китае
лекарства нормализующие давление и пульс
где в Ангарске купить средство от гипертонии Гиперталь
лекарства нормализующие давление и пульс
лечение хронической гипертонии
лекарство понижающее пульс но не понижающее давление

Официальный сайт лекарства нормализующие давление и пульс

Как влияют таблетки для снижения давления на потенцию

Ключевые теги: Купить Пантомакс для эрекции в Новокуйбышевске, средства для повышение потенции цены, таблетки и мази для потенции.


Купить Пантомакс в хмельницком, бром как препарат для снижения потенции, лекарственные средства для повышения потенции в пожилом возрасте, лекарства для потенции без побочных эффектов купить, Пантомакс купить в аптеке тюмень.

Принцип действия

ПАНТОВЫЕ ОРЕШКИ – натуральный продукт на основе природных веществ. В состав средства входят панты алтайского марала, женьшень, красный корень, семена лимонника, кедровый орех. Пантомакс восстанавливает эрекцию, нормализует гормональный фон, устраняет воспалительные процессы предстательной железы. Препарат быстро проникает в кровь и начинает действовать уже через 30 минут

Таблетки от давления, не влияющие на потенцию – список средств. Лечение гипертонии без последствий для эрекции. Таблетки от давления, не влияющие на потенцию – список средств. Лечение гипертонии без последствий для эрекции. Почему гипертония провоцирует импотенцию? Таблетки не влияющие на потенцию необходимы для длительного ... От давления для повышения или снижения выписывается препарат, который нужно регулярно принимать. Возникает вопрос, как лекарства от давления влияют на потенцию мужчины.


Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Состав

От давления для повышения или снижения выписывается препарат, который нужно регулярно принимать. Возникает вопрос, как лекарства от давления влияют на потенцию мужчины. 12/3/2017«Таблетки от давления не влияющие на потенцию - как правильно выбрать . Описание групп препаратов, которые эффективны от давления и не влияют на потенцию.

Результаты клинических испытаний

Около 80% представителей сильного пола бросают принимать гипотензивные препараты, когда замечают, как влияют некоторые таблетки от давления на потенцию. Это решение абсолютно неверно. От давления для повышения или снижения выписывается препарат, который нужно регулярно принимать. Возникает вопрос, как лекарства от давления влияют на потенцию мужчины. Как влияют таблетки от давления на потенцию? Препараты от гипертонии, понижающие эрекцию. Таблетки, снижающие давление, представлены в большом ассортименте.

Мнение специалиста

50% мужчин до 35 лет имеют проблемы с эрекцией. Поэтому при первых же признаках необходимо брать быка за рога и решать проблему. Я своим пациентам советую пантовые орешки PantoMax - это натуральный препарат, который отлично влияет не только на потенцию, но и на весь организм. При приеме PantoMax у мужчины нормализуется работа сосудов и повышается потенция. Одним из действий препарата также является улучшение психоэмоциональной составляющей сексуальной жизни. Препарат поможет поддержать эрекцию во время всего полового акта. При этом эффект пантовых орешков не зависит от времени их приема. Ильнур Мухазин, врач-андролог, к.м.н.

Таблетки от давления не влияющие на потенцию - как правильно выбрать . Описание групп препаратов, которые эффективны от давления и не влияют на потенцию. Около 80% представителей сильного пола бросают принимать гипотензивные препараты, когда замечают, как влияют некоторые таблетки от давления на потенцию…

Способ применения

Принимать по 1 орешку За 30 минут до еды 3 раза в день Разжевывая и запивая водой Наслаждайтесь

Таблетки от давления, не влияющие на потенцию, интересуют многих мужчин, страдающих гипертонией, так как во время лечения заболевания часто наблюдается снижение эректильной дисфункции. 9/12/2018«Таблетки от давления, не влияющие на потенцию, интересуют многих мужчин, страдающих гипертонией, так как во время лечения заболевания часто наблюдается снижение эректильной дисфункции. Как влияют таблетки от давления на потенцию и какие существуют таблетки, не влияющие на потенцию. Какое действие оказывает виагра при гипертонии.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Пантомакс средство для мощной потенции. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Не каждый знает, какие таблетки от давления не влияют на потенцию. Наиболее безопасными для мужского здоровья являются ингибиторы АПФ. Не каждый знает, какие таблетки от давления не влияют на потенцию. Наиболее безопасными для мужского здоровья являются ингибиторы АПФ.

Как правильно использовать Пантомакс, таблетки для потенции золотой олень, лекарства для потенции без привыкания, как снизить потенцию препараты, натуральные средства повышающие потенцию, где купить в омске Пантомакс в, Купить Пантомакс средство для мощной потенции в Солигорске.
Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Купить Пантомакс средство для мощной потенции можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Вот повезло, так повезло! Две недели назад заказывали пантовые орешки Pantomax с мужем, хорошо, что именно эти, а не пустышки. У него сейчас стояк дикий, проходу мне не дает, я аж подтормаживаю его пыл иногда. Как ущипну больно, чтоб перехотелось))).

Использую уже вторую неделю. Честно - не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Отзывы Физиотенз, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

  • Гипертонией страдаю уже давно и со временим приступы становятся сильнее, а сбить давление становится все более сложно. В поликлинике мне посоветовали купить Физиотенз. Он оказался, действительно, очень эффективен. Правда, принимать его надо с осторожностью, начинать лучше с небольших дозировок, можно делить таблетку пополам и даже на четвертинки.

  • Уже продолжительное время Физиотенз стал незаменимым препаратом в моей аптечке. Познакомилась я с ним тогда, когда попала в больницу с диагнозом "гипертонический криз". Столько препаратов принимала, а все без толку! Давление падало на незначительное время, и снова поднималось. Купить Физиотенз мне посоветовала коллега, у которой точно же такие проблемы как и у меня! Он мне и помог, давление понизилось, голова перестала кружиться. Я снова почувствовала себя нормальным, здоровым человеком.

  • Мама применяет данный препарат и считает, что это лучшее для неё средство от повышенного давления. Однако хочу вас ПРЕДУПРЕДИТЬ. Не начинайте с дозировки 0.2 мг (а именно скорее всего вам такую дозировку назначит врач) - начните с 0.1 мг (разделите таблетку пополам). На это есть причины, так как помимо резкого снижения давления происходит и резкое понижение частоты пульса! По цене вполне доступно, даже для пенсионеров. Рекомендую.

  • Физиотенз всегда помогает мне и маме. Когда артериальное давление дает о себе знать, мы по крайней мере знаем чем можно воспользоваться, чтобы привести его в норму быстро. Давление бывает у меня поднимается высоко, врач рекомендовала принимать именно этот препарат и правда не проходит и пол часа, как нормализуется давление. Цена более чем подходящая!

  • Много лет страдаю от гипертонии. Нам, гипертоникам, подходят далеко не все препараты и для того, чтобы найти подходящий требуется не мало времени и средств. Я нашла свой препарат, Физиотенз мне очень подходит. Принимаю каждый день по утрам, во время завтрака. Препарат Физиотенз поддерживает мое состояние в течении дня. Доступен по цене даже пенсионерам.

  • Гипертония - заболевание не из приятных. Постоянно принимаю различные гипотензивные препараты, а с недавних пор перешла на Физиотенз - однажды решила его купить и он мне сразу же понравился. Средство рабочее, давление держит очень хорошо, принимаю с утра одну таблетку и в течении дня, если не подвергать себя излишним перегрузкам, то все держится в рамках нормы.

  • У меня ещё в молодом возрасте было повышенное артериальное давление, а с возрастом перешло в стадию хронического, поэтому опыт приёма препаратов от давления у меня значительный. Теперь мой кругозор расширился ещё больше: врач назначил мне Физиотенз - таблетки производства Германии. Стоимость обычная для аналогичных препаратов. Пью их уже месяц, помогают хорошо.

  • Этот препарат мне назначила врач, гипертонией я страдаю уже давно. Но без рекомендации врача принимать Физиотенз категорически не советую - очень большой список побочных реакций и противопоказаний. Так что данный препарат из копилки самолечения сразу исключайте. Однако действует эффективно и быстро. Правда цена кусачая - упаковка кончается за неделю, так что я сразу беру парочку. Но эффект моментальный.

  • Физиотенз в таблетках начала принимать чуть меньше месяца назад по рекомендации знакомого врача моей подруги как одного из лучших современных и относительно недорогих средств от артериальной гипертонии, от которой я начала страдать в этом году. По прямому назначению средство работает очень хорошо и стоит тоже недорого, зато заметила большую утомляемость и упадок сил.

  • После травмы, которую я получил, работая на заводе, у меня повысилось артериальное давление. Доктор от гипертонии мне прописали лекарство – Физионтез. Препарат действительно помогает мне удерживать давление в необходимой норме, я принимаю утром по одной таблетки. Одной упаковки лекарства хватает на две недели, затем я делаю перерыв. Физионтез недорогое лекарство, и его может позволить каждый.

Лекарства от высокого давления у пожилых, таблетки, диета, упражнения

Самый практичный подарок на 50-летие - тонометр. Ведь именно в этом возрасте возникает необходимость постоянного контроля артериального давления. И даже если вы до этого не успели обзавестись такими записями в медицинской карте, как ишемическая болезнь сердца, стенокардия и атеросклероз, гипертония может появиться в силу целого ряда анатомических и физиологических изменений:

  • С возрастом стенки сосудов теряют свою эластичность и функциональность;
  • Возрастает уровень холестерина в крови, накапливаются характерные бляшки, сужающие просвет сосудов;
  • Повышается вязкость крови;
  • Патологии почек приводят к избыточному синтезу вазопрессина и ренина – гормонов, повышающих давление;
  • Возникают устойчивые нарушения в работе вегетативной нервной системы, что также ведет к повышению кровяного давления;
  • Нередко причины кроются и в «износе» эндокринной системы. Нарушения работы надпочечников и щитовидной железы также создают предпосылки для повышения кровяного давления.

Лекарства от высокого давления у пожилых должны подбираться комплексно, на основании анамнеза и вероятных причин его повышения. Как правило, лечение одним препаратом приносит позитивный эффект лишь на ранних стадиях гипертензии, позже врачи предлагают комплексную терапию препаратами 2-3 групп.

Препараты для снижения давления у пожилых людей: их виды и группы

В аптечке каждого гипертоника должно быть, как минимум, два препарата для снижения давления: быстрого действия и пролонгированного. Первые необходимы для быстрого купирования резко нарастающей гипертензии, вторые - для постоянного приема. Препараты первой группы относятся к ингибиторам АПФ и обладают целым рядом достоинств:

  • Доступность и дешевизна - они есть в каждой аптеке;
  • Рекомендованы при ишемической болезни сердца, потому как улучшают кровоснабжение миокарда и снижают риск инфаркта;
  • Уменьшают показатели вязкости крови - противостоят образованию тромбов.

Препараты пролонгированного действия

При артериальной гипертензии 2-3 степеней пожилым людям назначается постоянная терапия препаратами пролонгированного действия. Они удобнее в применении – принимать нужно всего 1-2 раза в день, обладают более мягким действием и накопительным эффектом. Спустя 2-3 недели постоянного приема наблюдается стабилизация состояния и отсутствие скачков давления.

Механизм действия препаратов основан на блокировке рецепторов ангиотензина – мощного сосудосуживающего гормона, который вырабатывается в каждом организме. При этом пациенту не грозят внезапные падения давления, головокружение и слабость:

  • Препарат хорошо переносится большинством пациентов, побочные эффекты возникают в 1% случаев;
  • Обеспечивает устойчивый эффект на протяжении суток - достаточно принимать 1 раз в день перед едой;
  • Не требует эффекта накопления - начинает действовать уже в течение 6 часов.

Единственным существенным недостатком препаратов этой группы является их высокая стоимость.

Диета – еще одно действенное средство для снижения давления

Диета при высоком давлении в пожилом возрасте сравнима с действием пролонгированных препаратов: при дисциплинированности пациента и тщательном контроле рациона она способна принести стабильные результаты.

При этом она не требует больших вложений и экзотических продуктов, придерживаться рекомендаций можно и при весьма скромном бюджете:

  • Первое, что нужно сделать – ограничить потребление соли. Ведь содержащийся в ней натрий способствует повышению давления и выводу из организма калия, необходимого для работы сердца. Обратите внимание, что специи при этом не запрещены – перец, кориандр, петрушка помогут устранить эффект пресности пищи и вкусового голода.
  • Врагом №1 для пожилого человека является холестерин. Много его содержится в желтке яиц, куриной коже и жирном, красном мясе. Лучше сократить потребление этих продуктов до минимума и отдать предпочтение белому мясу – куриной грудке, кролику, а также морской рыбе. Содержащиеся в ней ненасыщенные жирные кислоты вытесняют холестерин из биохимических процессов и способствуют повышению эластичности сосудов.
  • Какие продукты снижают давление в пожилом возрасте? Порой можно встретить целые списки: бананы, авокадо, листовые овощи, спаржа, свекла и многие другие. Дело в том, что все они богаты калием – микроэлементом, поддерживающим исправную работу сосудов, сердца и нервной системы.

Таким образом, диета для снижения давления проста: нужно исключить соленое, жареное и маринованное, свести к минимуму количество соли и отказаться от жирного мяса. Обилие овощей, фруктов и зерновых продуктов будет способствовать поддержанию нормального давления.

Упражнения для понижения давления для пожилых

Сохранение физической активности – очень важный аспект. Умеренные нагрузки поддерживают стенки сосудов в тонусе, способствуют нормальной работе сердца и устранению застойных явлений. При этом предпочтение отдается, так называемым аэробным упражнениям или кардионагрузкам – пешие прогулки в парке, пробежки, подъем по лестнице, йога и дыхательная гимнастика. Выбирать из этого списка нужно в соответствии с возрастом и состоянием пожилого человека.

Важным принципом является контроль пульса при выполнении упражнений. Традиционно, его считают по формуле: 220 - возраст пациента. Таким образом, для пациента 70 лет количество сердечных сокращений во время зарядки не должно превышать 150 раз в минуту. Если пульс устойчиво идет к своему максимуму, оптимальным решением становится переход на глубокое и медленное дыхание, при этом вдох делают через нос, а выдох – через рот.

Здоровый образ жизни и питания – отличное подспорье для нормализации кровяного давления. Но уповать только на них в зрелом возрасте не стоит – нужно обязательно обратиться к врачу для подбора надежных препаратов.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Опубликованные материалы не призывают к самостоятельному лечению. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Посещение и консультация квалифицированного специалиста строго обязательны!

У лекарств от давления заподозрили положительный эффект для пациентов с COVID-19 - Наука

"Результаты наших наблюдений говорят, что люди, которые принимают лекарства от гипертонии на основе веществ, соединяющихся с рецептором ACE или AT1, не должны прекращать их прием во время болезни. Оба типа подобных препаратов улучшают состояние почек и сердца и не повышают риск осложнений при COVID-19", – рассказал один из авторов исследования, медик из Международного университета святого Луки (США) Юдзиро Йокояма.

После начала вспышки коронавирусной инфекции местные врачи и медики обратили внимание, что люди, которые страдали от старческих или врожденных болезней сердца и сосудов, переносили COVID-19 гораздо тяжелее других больных и их чаще заражал коронавирус.

Некоторые ученые предполагали, что этот эффект может быть связан с тем, что "сердечники" принимают препараты для снижения давления, которые действуют на белок ACE. По своей структуре он очень похож на рецептор ACE2, который коронавирус нового типа использует для проникновения в клетки человека. Дальнейшие наблюдения показали, что эти лекарства оказались ни при чем.

Угроза для сердца

В ходе нового исследования Йокояма и его коллеги подтвердили это, а также нашли первые свидетельства того, что гипертоники с COVID-19, которые принимали подобные препараты, погибали гораздо реже тех, кому прописывали другие лекарства. К такому выводу ученые пришли в ходе метаанализа, то есть они не проводили экспериментов сами, но анализировали результаты исследований других научных групп за последние восемь месяцев.

В общей сложности Йокояма и его коллеги проанализировали 17 научных статей, авторы которых изучали влияние лекарств от гипертонии на носителей COVID-19. В них участвовали несколько тысяч человек. Объединив эти результаты, Йокояма и его команда оценили, как эти препараты влияли на вероятность развития коронавирусной инфекции, и шансы смерти пациентов.

Оказалось, что если участники исследований принимали блокаторы рецепторов ACE и AT1, то вероятность их заражения не увеличивалась. Кроме того, в этом случае не увеличивалась вероятность гибели пациентов при попадании в реанимацию. Вдобавок ученые обнаружили, что если гипертоники с COVID-19 не прекращали прием этих лекарств во время болезни, то и умирали гораздо реже.

Такие результаты, как отмечают ученые, говорят в пользу того, что лечащим врачам нужно подумать о том, чтобы выписывать подобные лекарства гипертоникам, которые заразились SARS-CoV-2, но при этом раньше никогда их не принимали. Ученые предполагают, что благодаря подобному подходу можно будет значительно сократить смертность от коронавирусной инфекции среди тех пациентов, кто особенно сильно уязвим для COVID-19.

Следует добавить, что статью ученых не рецензировали независимые эксперты и не проверяли редакторы научных журналов, как это обычно бывает в подобных случаях. Поэтому к выводам из нее и аналогичных статей нужно относиться осторожно.

Как правильно пить лекарства от давления?

Сегодня в нашем цикле «Как правильно делать это?» подробный рассказ о правилах приема лекарств против давления.

Время приёма таблеток

Мочегонные пьют всегда по утрам, а остальные средства для снижения давления рекомендованы пить по вечерам. Однако если вы уже адаптированы к приёму лекарств в другое время, и у вас давление не повышается в течение дня, то пейте их так как вы пьете. И вообще любые перемены обязательно согласуйте с врачом!

Почему таблетки от давления лучше пить по вечерам?

Причина очень простая: научные исследования показали, что чаще всего инфаркты и инсульты – это главные опасности гипертонии возникают в предутренние часы, когда человек спит, и если пить таблетку с утра, то на эту зону инфарктов и инсультов приходится самая низкая концентрация таблеток, снижающих давление.

Если же вы пьете таблетку вечером, то на предутренние часы приходится самая высокая концентрация таблеток для снижения давления. Поэтому правильно принимать таблетки от давления вечером, но если ваш врач вам назначил по-другому, прислушайтесь к нему, а не ко мне.

Лекарства от давления и потенция

Если вы мужчина-гипертоник, то есть два класса препаратов, снижающих давление, которые могут снизить потенцию – это мочегонные и бета-блокаторы.

Они у вас могут и не снизить потенцию, вы можете быть в прекрасной форме, но если вам эти препараты назначают, то вы все же с врачом поговорите и скажите, что я мужчина, я хочу остаться в строю. Мне важно чтобы этого побочного эффекта не было. Доктор к вам прислушается назначит те группы препаратов, которые для вас совершенно безопасны, они тоже есть.

Однако помните, что зачастую к тому моменту, когда вам назначили таблетки от гипертонии, у вас уже такой тяжёлый атеросклероз сосудов, что снижение вашей потенции может вообще не иметь отношения к лечению гипертонии. Поэтому отнеситесь к этому спокойно и взвешенно, но факт остаётся фактом есть таблетки, которые снижают потенцию.

Что мы не рекомендуем использовать для запивания или просто для поедания в тот момент, когда вы принимаете таблетки от давления?

Если вы принимаете таблетки от давления, то вам стоит отказаться от употребления грейпфрутового сока и от самого грейпфрута, так как эти продукты нарушают разрушение таблеток от давления в печени. Они могут повышать их концентрацию, что опасно для жизни и здоровья.

Ещё один очень важный класс лекарств, которые не даёт действовать таблеткам от давления это нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), они нарушают работу таблеток от давления, оставляя ваше давление высоким, несмотря на то, что вы пьёте таблетки. Если вы пьёте НПВС в связи с болью, то такие препараты стоит заменить парацетамолом.

Вот, собственно говоря, всё что я хотела вам рассказать. Лекарств для снижения давления очень много, и они вам реально помогут. Поэтому правила простые исполнять их легко. Вот так правильно принимать таблетки от давления.

Amazon.com: Лучшая добавка для поддержки высокого кровяного давления от UltaLife - натуральные таблетки от гипертонии с чесноком, боярышником, гибискусом и форсколином. Витамины и травы для снижения АД

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ УРОВЕНЬ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ И ПРИВЛЕКАЮЩИЕ ВАМ ДВИЖЕНИЕ


Кому не нужна здоровая сердечно-сосудистая система?

В сегодняшнем быстро меняющемся мире легко позволить нашим числам получить контроль.

Не пора ли начать искать ПОДДЕРЖКУ для ваших УРОВНЕЙ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ?

Здоровая для сердца натуральная добавка принесет результаты, которые вы найдете обнадеживающими.

Расширенная поддержка артериального давления UltaLife может быть ответом на снижение артериального давления и борьбу с высокими значениями АД.

********************************************** ************************************************* ************************************************* ************************************

Испытываете ли вы эффект ВЫСОКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ a / к / а ГИПЕРТЕНЗИЯ....

Боль в груди, скачки артериального давления, одышка, сильная головная боль, усталость, спутанность сознания, проблемы со зрением, нерегулярное сердцебиение или увеличение веса?

Таблетки от естественного кровяного давления работают с вашим телом, чтобы обеспечить лучшее от природы для общего здоровья.
Хоторн Берри, Форслин и Ниацин являются ведущими растительными ингредиентами, которые помогают расслабить и расширить кровеносные сосуды и естественным образом снизить кровяное давление.
Известные как АНТИГИПЕРТЕНЗИВНЫЕ СРЕДСТВА и естественные вазодилататоры, наши улучшенные средства поддержки артериального давления помогут снять напряжение, мягко способствуя здоровому кровотоку, помогая вашему сердцу и кровообращению.

Наша запатентованная смесь не имеет себе равных в том, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов.

Когда числа имеют значение ... Расширенная поддержка кровяного давления UltaLife может дать вам желаемые числа ... и душевное спокойствие!

Как снизить артериальное давление | Health Answers

Какое нормальное артериальное давление?

«Артериальное давление» - это величина силы, которая прилагается к кровеносным сосудам от крови, протекающей через них.Когда артериальное давление высокое, увеличивается риск неблагоприятного события, такого как сердечный приступ или инсульт. Нормальное артериальное давление определяется Американской кардиологической ассоциацией как значение менее 120/80 мм рт. Когда кому-то ставят диагноз «высокое кровяное давление», типичной целью является поддержание кровяного давления ниже 130/80 мм рт. 1 Врач может сказать другим людям, что у них другая цель артериального давления, основанная на индивидуальных факторах, таких как возраст или состояние здоровья.

Диета

Один из лучших способов снизить кровяное давление - это сделать выбор в пользу здорового питания для сердца:

Продукты, которых следует избегать

Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, помня о том, чтобы общее суточное потребление натрия не превышало 1500 мг в день.Это меньше одной чайной ложки соли. Избыток натрия в организме повышает кровяное давление, поскольку увеличивает количество жидкости в сосудах. Продукты, которые, как правило, содержат больше натрия, включают картофельные чипсы, крендели, соленые орехи, некоторые консервы, мясо для обеда, сушеное или вяленое мясо, сыр и многое другое. 2 Использование источников, не содержащих натрия, таких как специи и травы, также может помочь улучшить вкус продуктов, не влияя на кровяное давление.

Лица, страдающие повышенным кровяным давлением, также должны ограничить потребление насыщенных и трансжиров. 3,4 Обычными источниками насыщенных жиров являются десерты, хот-доги, сосиски для завтрака, бекон, сыры и кремы. Примеры продуктов с высоким содержанием трансжиров включают жареную пищу, корочку для пирогов, глазурь, животный жир, молочные продукты и попкорн, который можно приготовить в микроволновой печи. В целом, чтобы знать о потреблении натрия и жиров, важно смотреть на сведения о пищевой ценности на этикетках пищевых продуктов.

Что касается алкоголя, женщины должны выпивать не более одного напитка в день, а мужчины - не более двух. Напитки с кофеином, например кофе, газированные и энергетические напитки, также могут повышать кровяное давление.

Продукты, снижающие артериальное давление

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует режим под названием DASH (диетические подходы к остановке гипертонии), продвигающий полезные для сердца продукты и пищевые привычки. 2 Эта диета побуждает людей есть много свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые могут помочь снизить кровяное давление. Другие продукты, которые полезны для поддержания контроля артериального давления, включают продукты с низким содержанием жира или обезжиренные продукты, нежирные куски белого мяса, рыбу, орехи, семена, бобовые и нетропические масла.Этот план питания также оценивает количество калорий, необходимых в день, в зависимости от возраста и уровня активности.

Как снизить артериальное давление естественным путем

Есть несколько способов естественным образом снизить артериальное давление без приема лекарств:

Упражнение

Помимо здорового питания, как описано выше, упражнения - отличный способ держать артериальное давление под контролем. Эксперты рекомендуют уделять от 90 до 150 минут в неделю аэробным упражнениям и / или тренировкам с отягощениями. 1,3 Делайте упражнения веселыми, чередуя такие занятия, как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, походы и многое другое. Спросите своего врача, какие упражнения безопасны для вас, прежде чем пробовать что-то новое.

Потеря веса

Людям с избыточным весом или ожирением следует стремиться похудеть, пока они не достигнут здоровой цели. Когда кто-то страдает избыточным весом, сердце должно работать больше, чем обычно, чтобы поддерживать хороший кислород и кровоток по всему телу, что вызывает высокое кровяное давление.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, цель по снижению веса от 5 до 10% может быть очень полезной для холестерина и сахара в крови в дополнение к артериальному давлению. 3 Этого можно достичь с помощью диеты и упражнений, не торопясь с процессом и избегая опасной потери веса за короткий период времени. Потеря от 1 до 2 фунтов в неделю считается безопасной и здоровой.

Бросить курить

Курение табачных изделий держит организм в постоянном воспалении, что поддерживает высокое кровяное давление. 1 Существуют различные продукты, отпускаемые без рецепта и по рецепту, которые помогают людям бросить курить. Спросите у фармацевта, какие продукты могут быть вам полезны.

Лекарства от повышенного давления

Иногда изменения образа жизни в виде диеты и физических упражнений могут быть достаточно для лечения высокого кровяного давления даже до начала приема каких-либо лекарств. Однако в зависимости от определенных факторов и ваших показателей артериального давления ваш лечащий врач может решить, что вам лучше начать прием лекарств в дополнение к изменению образа жизни.

После начала приема одного из перечисленных ниже лекарств людям может потребоваться несколько недель, чтобы увидеть полный эффект снижения артериального давления. Поскольку эти лекарства помогают снизить кровяное давление, некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов могут включать головокружение и чувство усталости. Эти побочные эффекты должны исчезнуть со временем, поскольку ваше тело приспосабливается к новому уровню артериального давления. Имейте в виду, что вашему лечащему врачу может потребоваться скорректировать ваши лекарства и дозы в течение нескольких месяцев, чтобы подобрать для вас лучший режим снижения артериального давления с минимальными побочными эффектами лекарств.

Существует четыре основных класса лекарств, обычно назначаемых для снижения артериального давления:

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Ингибиторы

АПФ включают такие лекарства, как лизиноприл, беназеприл, квинаприл, эналаприл и рамиприл. Эти препараты работают, предотвращая образование химического вещества под названием ангиотензин II. Снижение уровня ангиотензина II вызывает расширение кровеносных сосудов и предотвращает реабсорбцию воды в почках, что помогает снизить кровяное давление. 2,4 Ингибиторы АПФ могут повышать уровень калия или вызывать сухой кашель. Сообщите своему врачу, выписывающему вам лекарство, если у вас появится беспокоящий сухой кашель.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)

БРА включают такие лекарства, как лозартан, кандесартан, ирбесартан, олмесартан, телмисартан и валсартан. БРА блокируют связывание ангиотензина II с его рецепторами и не позволяют ангиотензину II оказывать какие-либо действия. Это снова позволяет кровеносным сосудам расширяться и предотвращает реабсорбцию воды в почках. 2,4 Эти препараты также могут вызывать высокий уровень калия, но обычно не вызывают сухой кашель.

Блокаторы кальциевых каналов (БКК)

Амлодипин, нифедипин, дилтиазем и верапамил являются часто назначаемыми БКК. Эти лекарства блокируют кальциевые каналы в кровеносных сосудах, что расслабляет гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, позволяя им расширяться и облегчать кровоток. БКК также помогают усилить сердцебиение и движение крови по артериям.Поскольку этот класс лекарств расширяет кровеносные сосуды по всему телу, наиболее частым побочным эффектом является отек голеней и ступней.

Тиазидные и петлевые диуретики

Мочегонные средства усиливают мочеиспускание из-за того, как они действуют в организме. Есть несколько разных классов мочегонных средств. Тиазидные диуретики включают такие лекарства, как гидрохлоротиазид и хлорталидон, а петлевые диуретики включают фуросемид и буметанид.Эти лекарства обычно предотвращают реабсорбцию натрия и других веществ в почках, что вызывает увеличение количества воды и жидкости, выводимой из организма при мочеиспускании. 2,4 Эти лекарства следует принимать раньше, чем позже днем, чтобы не просыпаться ночью перед тем, как пойти в туалет.

Природные средства защиты

Существуют некоторые натуральные безрецептурные продукты и добавки, которые могут помочь снизить кровяное давление.Важно помнить, что эти продукты не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и, следовательно, могут иметь разную эффективность от одной бутылки к другой. Также очень важно помнить, что эти продукты все еще необходимо проверять с другими вашими лекарствами на предмет взаимодействия с ними, и они по-прежнему могут вызывать побочные эффекты или даже токсичность, если принимать слишком много. Эти продукты не должны использоваться в качестве единственного источника снижения артериального давления, если вы не получили указание от врача, выписавшего вам рецепт.Некоторые лекарства, которые показали возможное ингибирование АПФ, включают ферментированное молоко, приморскую сосну, гибискус и гранат. Черное семя и кардамон показали, что потенциально могут действовать как БКК. Жирные кислоты, такие как рыбий жир, могут оказывать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, связанное с артериальным давлением, поскольку они также иногда используются для лечения определенного высокого уровня холестерина. 4

Опубликовано 30 апреля 2020 г.

Источники:

1. Американская кардиологическая ассоциация.Повышенное артериальное давление. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure.

2. Национальный институт сердца, легких и крови. Повышенное артериальное давление. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure.

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Повышенное артериальное давление. https://www.cdc.gov/bloodpressure/index.htm.

4. Маклафлин EJ, Saseen JJ. Гипертония. В: DiPiro JT, Yee GC, Posey L, Haines ST, Nolin TD, Ellingrod V. eds. Фармакотерапия: патофизиологический подход, 11e New York, NY: McGraw-Hill; http: // accesspharmacy.mhmedical.com.ezproxy.ttuhsc.edu/content.aspx?bookid=2577§ionid=220356112. Дата обращения: 10 февраля 2020 г.

Миллионы из нас принимают лекарства от высокого кровяного давления - оно того стоит?

Гипертония поражает каждого четвертого взрослого и обычно лечится медикаментами, хотя изменение образа жизни может снизить кровяное давление. Вот что вам нужно знать

Здоровье 13 мая 2020

Питер Джадж

Animated Healthcare LTD / Библиотека научных фотографий

В ПРОШЛОМ году мне поставили диагноз «высокое кровяное давление», также известное как гипертония."Почему я?" Я спросил. «Я регулярно занимаюсь спортом, у меня нет лишнего веса, я не курю и не пью слишком много. Я даже медитирую ».

Сначала засомневался в диагнозе. По общему признанию, мое кровяное давление повысилось во время обычной консультации. Но когда я наблюдал за ним дома в течение следующей недели, измерения менялись каждый раз, даже от одной минуты к другой. Кроме того, среднее значение этих показаний было ненамного выше нормы. Тем не менее, мой врач рекомендовал таблетки, чтобы снизить давление.Зачем действовать в соответствии с такими изменчивыми фигурами? Как действуют таблетки? Они в безопасности? В любом случае, действительно ли высокое кровяное давление является проблемой? И, опять же, почему я?

Теперь я знаю, что гипертония увеличивает риск смерти от COVID-19, и у меня еще больше мотивации, чтобы разобраться в этом. И я, конечно, не одинок. Каждый четвертый взрослый имеет высокое кровяное давление - это около 16 миллионов человек в Великобритании и около миллиарда человек во всем мире - и в глобальном масштабе его распространенность растет, особенно в развивающихся странах.Это связано со стрессом и чаще встречается у определенных групп людей, включая курильщиков, сильно пьющих и беременных, малоподвижных или страдающих избыточным весом. Но в этом распространенном заболевании так много всего, что остается загадкой даже для людей, которым поставлен такой диагноз. Для меня этого было недостаточно. Мне нужны были ответы, поэтому я решил сам разобраться в этом.

Первое, что я обнаружил, это то, что поиски количественного определения артериального давления имеют яркую историю. Английский врач Уильям Харви…

Десять способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Кредит: CC0 Public Domain

Сделав эти 10 изменений в образе жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы, возможно, беспокоитесь о том, чтобы принимать лекарства, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления. Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы снизить кровяное давление и удержать его на низком уровне.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления. Даже небольшая потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение, может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно на 2.2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам также следует следить за своей талией. Если вы носите слишком большой вес на талии, это может повысить риск высокого кровяного давления.

Всего:

Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).

Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы.Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные тренировки

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить кровяное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Важно быть последовательным, потому что, если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии.Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить артериальное давление до безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности. Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения как минимум два дня в неделю.Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

Вести дневник питания.Записывание того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.

Попробуйте повысить уровень калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучшим источником калия является еда, например фрукты и овощи, а не добавки. Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.

Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в вашем рационе может улучшить здоровье вашего сердца и снизить артериальное давление примерно на 5-6 мм рт.ст., если у вас высокое артериальное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей. Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить содержание натрия в рационе, примите во внимание следующие советы:

  • Прочтите этикетки на продуктах питания.По возможности выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
  • Ешьте меньше полуфабрикатов. Лишь небольшое количество натрия содержится в пищевых продуктах. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
  • Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
  • Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить артериальное давление примерно на 4 мм рт. Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на самом деле повысить кровяное давление на несколько пунктов.Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление. Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Сократите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении артериального давления все еще обсуждается.Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте его в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления.Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Снизьте уровень стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на артериальное давление. Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, работа, семья, финансы или болезнь.Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете избавиться от него или уменьшить его.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым образом. Попробуйте:

Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.

Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения.Если у вас возникли проблемы на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт с детьми или супругом, примите меры для его разрешения.

Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по дороге на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.

Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть спокойно и глубоко дышать.Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, приготовление еды или волонтерство.

Практикуйте благодарность. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим артериальным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта.Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные визиты к врачу также являются ключом к контролю артериального давления. Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь со своим врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или заняться с вами программой упражнений, чтобы поддерживать ваше кровяное давление на низком уровне.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

(Сеть новостей клиники Мэйо - ваш источник новостей о здоровье, достижений в исследованиях и советов по оздоровлению.)


Понизьте уровень натрия, и артериальное давление последует

© 2021 Mayo Clinic News Network
Распространяется Tribune Content Agency, LLC

Ссылка : Десять способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств (2021, 4 марта) получено 8 августа 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2021-03-десять-способов-высокое-кровяное-давление.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Высокое кровяное давление | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

Большинство людей не знают, что у них высокое кровяное давление, потому что у них нет симптомов.Редко у некоторых людей может возникнуть легкая головная боль при высоком артериальном давлении. В запущенных случаях гипертонии могут возникать следующие симптомы:

  • Сильная головная боль
  • Путаница
  • Тошнота
  • Нарушения зрения
  • Изъятие

Причины

Существует два основных типа высокого кровяного давления: эссенциальное или первичное и вторичное.Первичная гипертензия является наиболее распространенной. Это составляет более 95% всех случаев. Ученые не знают, чем это вызвано. Может быть задействован ряд вещей, в том числе:

  • Гены высокого кровяного давления
  • Низкий уровень оксида азота, вещества в организме, которое вызывает открытие кровеносных сосудов
  • Инсулинорезистентность
  • Избыточный вес или ожирение

Вторичная гипертензия имеет первопричину, которая может включать:

  • Проблемы с почками
  • Эндокринные заболевания, такие как синдром Кушинга
  • Апноэ во сне, при котором дыхание на мгновение останавливается, пока вы спите, потому что дыхательные пути заблокированы
  • Длительное употребление сильного алкоголя
  • Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (мотрин, адвил) и напроксен (алев), в течение длительного периода времени
  • Некоторые лекарства, включая противозачаточные таблетки, псевдоэфедрин, заместительную гормональную терапию и стероиды
  • Употребление кокаина, никотина или других стимуляторов или травы солодки ( Glycyrrhiza glabra ) может вызвать высокое кровяное давление или усугубить его.

Факторы риска

Следующие факторы увеличивают риск высокого кровяного давления:

  • Избыточный вес
  • Недостаток упражнений
  • Наличие в семейном анамнезе гипертонии
  • Быть афроамериканцем
  • Быть старше
  • Слишком много алкоголя или курение
  • Употребление большого количества соли (натрия)
  • Напряжение
  • Наличие длительных состояний, таких как диабет, заболевание почек или высокий уровень холестерина

Диагностика

Каждый раз, когда ваше сердце бьется или сокращается, оно перекачивает кровь в ваши артерии.Давление крови на стенки артерий называется систолическим кровяным давлением, когда кровяное давление максимально. Когда ваше сердце находится в состоянии покоя, между ударами артериальное давление падает, это называется диастолическим давлением. У человека с высоким артериальным давлением среднее систолическое артериальное давление выше 140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление выше 90 мм рт. Ст., Обычно обозначаемое как 140/90.

Чтобы диагностировать гипертонию, врач проверит ваше кровяное давление с помощью надувной манжеты и стетоскопа.Если он высокий, ваш врач проверит ваш пульс, осмотрит вашу шею на предмет опухших вен или увеличенной щитовидной железы, послушает ваше сердце на предмет шумов и посмотрит в глаза на предмет поврежденных кровеносных сосудов сетчатки. Если ваш врач считает, что у вас высокое кровяное давление, вас могут попросить измерить кровяное давление дома или прийти на следующий прием. Дополнительные лабораторные анализы и анализы крови могут определить, является ли гипертензия вторичной или первичной.

Профилактическая помощь

Есть несколько способов предотвратить высокое кровяное давление.

Сохраняйте правильный вес

Ряд крупномасштабных исследований показали, что лишний вес является одним из самых сильных предикторов высокого кровяного давления. Это верно как для подростков, так и для молодых людей, а также для взрослых. Поддержание здорового веса - один из лучших способов предотвратить гипертонию. Если у вас избыточный вес, спросите своего врача или диетолога, как безопасно похудеть, соблюдая сбалансированную диету.Может помочь даже потеря всего на несколько фунтов.

Уменьшите количество соли

Уменьшение количества соли может помочь снизить кровяное давление для некоторых людей. Здоровые люди должны получать не более 2400 мг в день, и чем меньше, тем лучше. Даже если вы не добавляете соль в пищу, вы можете получать гораздо больше, чем консервированные, обработанные и ресторанные продукты.

Больше упражнений

Несколько исследований показали, что люди, которые мало занимаются физической активностью, могут иметь более высокий риск развития гипертонии.Согласно некоторым исследованиям, мужчины, ведущие физически активный образ жизни, могут снизить риск развития гипертонии на 35-70%. Регулярные упражнения также помогают контролировать свой вес. Старайтесь ежедневно уделять не менее 30 минут умеренным упражнениям, например быстрой прогулке. Спросите своего врача, прежде чем начинать новую тренировку.

Лимит алкоголя

Исследования показывают, что люди, употребляющие три или более алкогольных напитка в день, имеют больше шансов на развитие гипертонии.Если вы употребляете алкоголь, выпивайте не более одного напитка в день, если вы женщина, и двух, если вы мужчина.

Придерживайтесь диеты, богатой фруктами и овощами

Большинство американцев едят слишком много насыщенных жиров и недостаточно фруктов и овощей.Диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH), которые рекомендуют фрукты, овощи, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты, часто рекомендуются тем, у кого высокое кровяное давление. Это также может помочь людям, которые подвержены риску развития этого заболевания.

Лечение

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, чтобы снизить риск серьезных осложнений, включая сердечные заболевания и инсульт, взяв его под контроль.В идеале вы хотите, чтобы ваше артериальное давление составляло 120/80 мм рт.ст., но даже небольшое снижение давления может помочь.

На ранних стадиях гипертонии, когда артериальное давление не очень высокое, врач может посоветовать вам изменить образ жизни на срок от 6 до 12 месяцев. По прошествии этого времени, если артериальное давление все еще будет высоким, вам, вероятно, потребуются лекарства. Вам все равно нужно будет внести изменения в свой рацион и привычки к упражнениям, даже если врач пропишет вам лекарства.

Лекарства

Существует несколько лекарств для лечения высокого кровяного давления.Десяти процентам людей с гипертонией может потребоваться целых три препарата для контроля своего состояния.

Некоторые из наиболее часто назначаемых лекарств включают:

Диуретики

Диуретики помогают почкам выводить натрий и воду из организма. Это снижает количество крови в организме и снижает кровяное давление.

Существует три типа диуретиков: тиазидные, петлевые и калийсберегающие.

  • Тиазидные диуретики может снизить уровень калия и может повысить уровень холестерина и сахара в крови. Гидрохлоротиазид (HCTZ) является наиболее распространенным.
  • Петлевые диуретики также имеют тенденцию к снижению уровня калия.Фуросемид (Лазикс) и буметанид (Бумекс) являются петлевыми диуретиками.
  • Калийсберегающие диуретики не понижайте калий. Амилорид (Мидамор) и триамтерен (Максзидель) относятся к этому типу лекарств.

Другие лекарственные препараты

Другие лекарства, используемые для лечения гипертонии, включают:

Бета-блокаторов: Уменьшите частоту сердечных сокращений, уменьшив нагрузку на сердце.Они также снижают уровень гормонов стресса в организме, что позволяет кровеносным сосудам расслабляться. Бета-адреноблокаторы не так эффективны у афроамериканцев, но они работают при приеме с тиазидным диуретиком. Бета-блокаторы включают:

  • Атенолол (тенормин)
  • Бисопролол (Зебета)
  • Метопролол (Лопрессор, Топрол XL)
  • Надолол (Коргард)
  • Небиволол (Бистолик)
  • Тимолол (Блокадрен)

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): Не позволяйте своему телу производить химический ангиотензин, который помогает предотвратить сужение кровеносных сосудов.По мере расслабления кровеносных сосудов артериальное давление снижается. Как и бета-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ не работают так хорошо у афроамериканцев, но работают в сочетании с тиазидным диуретиком. К ингибиторам АПФ относятся:

  • Беназеприл (Лотензин)
  • Каптоприл (Capoten)
  • Эналаприл (Вазотек)
  • Фозиноприл (Моноприл)
  • Лизиноприл (Принивил, Зестрил)
  • Моэксиприл (Униваск)
  • Периндоприл (Aceon)
  • Квинаприл (Аккуприл)
  • Рамиприл (Альтас)
  • Трандолаприл (Мавик)

Блокаторы кальциевых каналов (БКК): Расслабьте кровеносные сосуды и снизьте кровяное давление, не давая кальцию попасть в сердечные клетки и артерии.Побочные эффекты могут включать запор, тошноту и головную боль. Грейпфрутовый сок взаимодействует с некоторыми блокаторами кальциевых каналов, поэтому НЕ пейте его, если вы принимаете эти препараты. CCB включают:

  • Амлодипин (Норваск)
  • Бепридил (Васкор)
  • Дилтиазем (Кардизем)
  • Фелодипин (Плендил)
  • Нифедипин (Адалат, Прокардия)
  • Никардипин (Карден)
  • Верапамил (Калан, Изоптин)

Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА): Блокировать действие химического ангиотензина в организме, снижая кровяное давление.БРА иногда используются, когда человек не может принимать ингибиторы АПФ. Эти препараты включают:

  • Кандесартан (Атаканд)
  • Эпросартан (Теветан)
  • Ирбесартан (Авапро)
  • Лозартан (Козаар)
  • Телмисартан (Микардис)
  • Валсартан (Диован)

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Независимо от того, прописывает врач вам лекарства для снижения артериального давления, вам необходимо изменить свой рацион и образ жизни.Ваш план лечения может также включать ряд дополнительных и альтернативных методов лечения (CAM). Спросите своего врача, как включить эти методы лечения в ваш общий план лечения.

НЕ прекращайте прием лекарств без наблюдения врача. Быстрое прекращение приема некоторых видов лекарств от кровяного давления может вызвать чрезвычайно высокое кровяное давление, что может вызвать инсульт, сердечный приступ или другие медицинские осложнения. Всегда сообщайте своему врачу о травах и добавках, которые вы используете или собираетесь использовать.

Следующие изменения в образе жизни помогут вылечить высокое кровяное давление:

  • Похудей, если нужно. Похудение даже на несколько фунтов может помочь снизить кровяное давление.
  • Оставайтесь физически активными. Выполняйте упражнения по 30 минут каждый день. Разделение упражнений на 10-минутные рывки в течение дня по-прежнему дает те же преимущества. Если вы только начинаете, начинайте медленно и увеличивайте до 30 минут в день.Ходьба - это простой способ получить физическую нагрузку. Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу упражнений.
  • Если вы курите, бросьте. Если вам нужна помощь, поговорите со своим врачом.

Пищевая ценность и диетические добавки

Здоровая диета с низким содержанием насыщенных жиров и соли может помочь снизить кровяное давление.Следование этим советам по питанию может помочь:

  • Попробуйте диету DASH, которая подчеркивает употребление свежих фруктов и овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, а также сокращение потребления соли.
  • Ешьте продукты с антиоксидантами, включая фрукты (например, чернику, вишню и помидоры) и овощи (например, кабачки и болгарский перец).
  • Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B и кальция, такие как миндаль, фасоль, цельнозерновые и темные листовые овощи (например, шпинат и капуста).
  • Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и особенно сахар.
  • Ешьте меньше красного мяса и больше постного мяса, холодноводной рыбы, тофу (соя, если нет аллергии) или бобов, чтобы получить белок.
  • Используйте полезные масла, например оливковое.
  • Уменьшите или исключите трансжиры, содержащиеся в коммерческой выпечке, такой как печенье, крекеры, пирожные, картофель фри, луковые кольца, пончики, полуфабрикаты и маргарин.
  • Выпивайте от 6 до 8 стаканов фильтрованной воды в день.

Некоторые витамины и добавки могут помочь снизить кровяное давление, хотя научные данные неоднозначны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки, особенно если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления.

  • Омега-3 жирные кислоты , такие как рыбий жир, помогают снизить уровень холестерина и могут помочь снизить кровяное давление.В большинстве исследований, в которых люди снижали кровяное давление, использовались чрезвычайно высокие дозы. Неясно, подействуют ли также более низкие дозы. В высоких дозах рыбий жир может вызвать повышенный риск кровотечения, особенно если вы также принимаете антикоагулянты, такие как варфарин (кумадин), клопидогрель (плавикс) или ежедневный аспирин. Добавлять больше рыбы в свой рацион безопасно. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть рыбу два раза в неделю. Холодноводная рыба, такая как лосось или палтус, является хорошим источником омега-3 жирных кислот.
  • Коэнзим Q10 (CoQ10) В нескольких исследованиях было показано, что он незначительно снижает артериальное давление. CoQ10 может способствовать лучшему свертыванию крови, что может означать, что разжижители крови, такие как варфарин (кумадин), клопидогрель (плавикс) и аспирин, также не будут работать.
  • Цитрат магния может немного помочь контролировать артериальное давление, хотя доказательства неоднозначны.Люди, которые принимают диуретики, истощающие калий, могут иметь более низкий уровень магния. Магний может вызывать жидкий стул и взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с лекарствами от кровяного давления. Спросите своего врача, подходят ли вам добавки с магнием.
  • Экстракт зеленого кофе , приготовленные из кофейных зерен перед обжаркой, могут помочь снизить кровяное давление у людей с легкой гипертонией.Исследователям нужно провести больше исследований, но два исследования показали, что экстракт зеленого кофе работает лучше, чем плацебо, немного снижает кровяное давление. Некоторые экстракты зеленого кофе содержат кофеин, который может взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Кофеин также может повысить кровяное давление. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом перед приемом экстракта зеленого кофе.
  • Кальций может помочь немного снизить артериальное давление, хотя доказательства неоднозначны.Требуются дополнительные исследования. Кальций может влиять на действие многих лекарств, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки с кальцием.
  • L-аргинин может способствовать расширению кровеносных сосудов, понижая кровяное давление. Аргинин увеличивает кровоток и может взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления, включая нитраты.Он также может взаимодействовать с лекарствами от эректильной дисфункции. L-аргинин может усугубить герпес. Это также может снизить кровяное давление, повышая риск того, что ваше кровяное давление может упасть слишком низко.
  • Калий по рецепту врача может немного снизить артериальное давление. Не все исследования согласны с этим, и вам нужен рецепт, чтобы получить нужное количество калия.Людям, которые принимают калийсберегающие диуретики, не следует принимать дополнительный калий. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать калий, даже в малых дозах.
  • Витамин D может помочь снизить артериальное давление. Исследования связывают высокий уровень витамина D в крови со снижением риска высокого кровяного давления.

Травы

Травы укрепляют и тонизируют системы организма.Как и при любой терапии, перед началом лечения вам следует проконсультироваться с врачом. Вы можете использовать травы в виде сушеных экстрактов (капсулы, порошки или чаи), глицеритов (экстракты глицерина) или настойки (спиртовые экстракты). Если не указано иное, приготовьте чай из 1 ч. Л. травы на стакан горячей воды. Заваривайте 5–10 минут для листьев или цветов и 10–20 минут для корней. Пейте от 2 до 4 чашек в день. Вы можете использовать настойки по отдельности или в комбинации, как указано.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы для лечения гипертонии, особенно если вы уже принимаете лекарства для контроля артериального давления.

  • Тысячелистник ( Achillea wilhelmsii ) в настойке, может помочь снизить артериальное давление, согласно одному двойному слепому исследованию. Однако необходимы дополнительные исследования. Ахиллея может взаимодействовать с антикоагулянтами, такими как варфарин (кумадин), клопидогрель (плавикс) и аспирин.Он также может взаимодействовать с литием и некоторыми седативными средствами. Беременным женщинам нельзя принимать Ахиллею. Людям, страдающим аллергией на амброзию, следует соблюдать осторожность при приеме ахиллеи.
  • Гибискус ( Гибискус Сабдариффа ) чай помог снизить кровяное давление согласно одному исследованию.Беременным женщинам нельзя употреблять гибискус.
  • Гриб рейши ( Ganoderma lucidum ) может помочь снизить артериальное давление, хотя доказательства недостаточны. Вы также можете принять настой из экстракта этого гриба. Рейши может взаимодействовать с другими лекарствами и может увеличивать риск кровотечения.
  • Чеснок ( Лук сативный ) может немного снизить артериальное давление, хотя не все исследования согласны с этим. Чеснок может взаимодействовать с антикоагулянтами, такими как варфарин (кумадин), клопидогрель (плавикс) и аспирин. Он также может взаимодействовать со многими другими лекарствами, включая некоторые лекарства, используемые для лечения ВИЧ / СПИДа.

Гомеопатия

Несколько исследований изучали эффективность конкретных гомеопатических средств. Однако профессиональный гомеопат может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения гипертонии, основываясь на своих знаниях и клиническом опыте. Перед тем, как прописать лекарство, гомеопаты принимают во внимание конституциональный тип человека, включая его физический, эмоциональный и интеллектуальный состав.Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лекарства для конкретного человека.

  • Аргентум нитрикум , для людей, у которых кровяное давление повышается, когда они чувствуют беспокойство или нервозность. Они могут быть теплокровными, склонными к клаустрофобии и сильной привязанности к сладкому и соленой пище.
  • Золотой металлик , для людей с серьезным поведением и сосредоточенных на своей карьере.Существует общая тенденция к ухудшению самочувствия в конце дня. Они могут иметь сильное желание алкоголя и чувствовать гнев или депрессию, когда считают, что потерпели неудачу.
  • Calcarea карбоника , для людей, которые часто чувствуют себя уставшими и подавленными во время болезни. У них могут быть липкие руки и ноги, и они часто зябнут.Они могут жаждать сладкого и яиц и могут иметь избыточный вес.
  • Lachesis , для людей, которые часто болтливы и взволнованы, боятся болезней. Они могут быть подозрительными и ревнивыми, чувствовать стеснение в груди. Они чувствуют себя хуже после сна и могут не переносить одежду на шее.
  • Nux vomica , для людей нетерпеливых, не любящих откладывать, амбициозных и целеустремленных.Они могут иметь сильное желание кофе и других стимуляторов и могут быть чувствительны к свету.

Иглоукалывание

Несколько исследований показывают, что иглоукалывание помогает снизить кровяное давление. Требуются дополнительные исследования.

Массаж и физиотерапия

Массаж может помочь людям с высоким кровяным давлением справиться со стрессом.Одно исследование показало, что у людей с гипертонией, которым делали массаж, было более низкое кровяное давление и снижение уровня стероидных гормонов, что является индикатором стресса. Людям с гипертонией, склонным к высокому уровню стресса, может помочь массажная терапия.

Медицина разума и тела

Связь между стрессом и гипертонией сложна и несколько противоречива.Лучшее свидетельство техники релаксации, снижающей кровяное давление, - это трансцендентальная медитация (ТМ). Несколько исследований также говорят, что йога может помочь снизить кровяное давление.

Прочие соображения

Беременность

Ваш врач будет часто проверять ваше кровяное давление, пока вы беременны.Некоторые женщины впервые заболевают гипертонией во время беременности. В этом случае вам могут потребоваться лекарства. Преэклампсия, сопровождающаяся повышением артериального давления во время беременности, может быть опасной для жизни. При преэклампсии высокое кровяное давление возникает вместе с другими симптомами, такими как отек лодыжек и ног, нечеткость зрения, аномалии печеночных тестов и белок в моче.

Предупреждения и меры предосторожности

  • Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, так как это может повысить кровяное давление.
  • Употребление кокаина, никотина или солодки ( Glycyrrhiza glabra ) может вызвать высокое кровяное давление или усугубить его.
  • Кофеин может ухудшить высокое кровяное давление.

Прогноз и осложнения

Если не лечить гипертензию, она может вызвать серьезные осложнения, в том числе:

  • Ход
  • Болезнь сердца и инфаркт
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Проблемы с почками
  • Проблемы с сетчаткой, которые могут вызвать потерю зрения
  • Импотенция у мужчин и снижение оргазма у женщин
  • Проблемы с памятью и слабоумие

К счастью, существует несколько вариантов лечения гипертонии.Комплексное лечение, включая изменение образа жизни и прием лекарств от кровяного давления, обычно помогает контролировать высокое кровяное давление и дает хороший прогноз.

Дополнительные исследования

Белл Д. Р., Гоченаур К. Прямые вазоактивные и вазопротекторные свойства экстрактов, богатых антоцианами. J Appl Physiol .2006; 100 (4): 1164-70.

Кабрера С., Артачо Р., Хименес Р. Полезные эффекты зеленого чая - обзор. J Am Coll Nutr . 2006; 25 (2): 79-99.

Cevik C, Iseri SO.Влияние иглоукалывания на высокое кровяное давление у пациентов, принимающих гипотензивные препараты. Acupunct Electrother Res. 2013; 38 (1-2): 1-15.

де Соуза Р.Дж., Суэйн Дж.Ф., Аппель Л.Дж., Сакс ФМ. Альтернативы потреблению макроэлементов и хроническим заболеваниям: сравнение диет OmniHeart с популярными диетами и диетическими рекомендациями. Am J Clin Nutr . Июль 2008; 88 (1): 1-11.

Диас Энкарнасьон MM, Warner GM, Gray CE, Cheng J, Keryakos HK, Nath KA, Grande JP. Сигнальные пути, модулируемые рыбьим жиром, при чувствительной к соли гипертонии. Am J Physiol Renal Physiol .2008 июнь; 294 (6): F1323-35.

Дикинсон ХО, Кэмпбелл Ф., Бейер Ф. Р., Николсон Д. Д., Кук СП, Форд Г. А., Мейсон Дж. М.. Релаксационная терапия для лечения первичной гипертензии у взрослых: Кокрановский обзор. Дж Хум Гипертенс . 2008 г., 12 июня (EPUB перед печатью)

Эдвардс Т.Воспаление, боль и хронические заболевания: комплексный подход к лечению и профилактике. Альтернативная медицина Ther Health . 2005; 11 (6): 20-7; викторина 28, 75.

Эспозито К., Чотола М., Джульяно Д. Средиземноморская диета и метаболический синдром. Мол Nutr Food Res .2007 Октябрь; 51 (10): 1268-74. Обзор.

Ферри: Клинический консультант Ферри 2015 . 1-е изд. Филдалефия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2014 г.

Хагберг Дж. М., Парк Дж. Дж., Браун, доктор медицины.Роль физических упражнений в лечении гипертонии: обновленная информация. Sports Med . 2000; 30: 193-206.

Эрнандес-Рейф М., Филд Т., Краснегор Дж., Теакстон Х., Хоссейн З., Бурман И. Высокое кровяное давление и связанные с ним симптомы были уменьшены с помощью массажа. J Кузов Движение Ther .2000; 4: 31-38.

Хуанг Х.Й., Кабальеро Б., Чанг С. и др. Эффективность и безопасность использования поливитаминов и минеральных добавок для предотвращения рака и хронических заболеваний у взрослых: систематический обзор для научно-технической конференции Национального института здравоохранения. Ann Intern Med . 2006; 145 (5): 372-85.

Юнг У. Дж., Торрехон С., Тиге А. П., Декельбаум Р. Дж.. n-3 Жирные кислоты и сердечно-сосудистые заболевания: механизмы, лежащие в основе положительного воздействия. Am J Clin Nutr . 2008 июн; 87 (6): 2003S-9S.

Хан AU, Гилани AH.Снижение артериального давления, сердечно-сосудистое и бронхорасширяющее действие Ахиллеа обыкновенная . Phytother Res . 2010 20 сентября (EPUB перед печатью)

Кендлер Б.С. Дополнительные условно незаменимые питательные вещества при терапии сердечно-сосудистых заболеваний. J Cardiovasc Nurs . 2006; 21 (1): 9-16.

Коккинос П.Ф., Пападеметриу В. Физические упражнения и гипертония. Диск коронарной артерии . 2000; 11: 99-102.

Кодзума К., Цучия С., Кохори Дж. И др.Антигипертензивный эффект экстракта зеленых кофейных зерен у пациентов с легкой гипертонией. Hypertens Res . 2005 сентябрь; 28 (9): 711-8.

Кунуцор С.К., Берджесс С., Манро П.Б., Хан Х. Витамин D и высокое кровяное давление: причинная связь или эпифеномен? Eur J Epidemiol .2014; 29 (1): 1-14.

Лейн Дж. С., Магно С. П., Лейн К. Т., Чан Т., Хойт Д. Б., Гринфилд С. Питание влияет на распространенность заболеваний периферических артерий в Соединенных Штатах. J Vasc Surg . 27 июня 2008 г. (EPUB перед печатью)

Миура К., Стамлер Дж., Накагава Х., Эллиотт П., Уэсима Х., Чан К. и др .; Группа международного исследования макро-микронутриентов и артериального давления.Связь диетической линолевой кислоты с артериальным давлением. Международное исследование макро-микронутриентов и артериального давления. Гипертония . 2008 август; 52 (2): 408-14. Опечатка в: Гипертония . 2008 сентябрь; 52 (3): e29.

Пратт К.Альтернативная профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, часть 2. Prim Care . 2010 июн; 37 (2): 339-66. Обзор.

Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord .2008 16 июня; 8:13. Обзор.

Розанов А, Плессет MR. Пероральные добавки с магнием снижают высокое кровяное давление (САД> 155 мм рт. Ст.) У пациентов с гипертонией, принимающих антигипертензивные препараты: целевой метаанализ. Magnes Res . 2013; 26 (3): 93-9.

Rotsein OD.Оксиданты и антиоксидантная терапия. Клиника критического ухода . 2001; 17 (1): 239-47.

Сакс Ф.М., Светкей Л.П., Фольмер В.М. и др. Влияние пониженного содержания натрия в пище на артериальное давление и диетические подходы к диете для остановки гипертонии (DASH). N Английский J Med .2001; 344: 3-10.

Scheffler A, Rauwald HW, Kampa B, Mann U, Mohr FW, Dhein S. Экстракт листьев Olea europaea оказывает антагонистические эффекты L-типа канала Ca (2+). J Этнофармакол . 2008 23 августа (EPUB перед печатью)

Симопулос А.П.Омега-3 жирные кислоты при воспалениях и аутоиммунных заболеваниях. J Am Coll Nutr . 2002; 21 (6): 495-505.

Ван Х.К. Лечебный потенциал флавоноидов. Заключение эксперта по расследованию наркотиков . 2000; 9 (9): 2103-19.

Ватанабе Т., Араи Ю., Мицуи Ю. и др. Эффект снижения артериального давления и безопасность хлорогеновой кислоты из экстракта зеленых кофейных зерен при эссенциальной гипертонии. Clin Exp Hypertens . 2006; 28: 439-49.

Ву Ш., Хо С. К., Чжун Л.Влияние добавок витамина D на артериальное давление. South Med J . 2010 август; 103 (8): 729-37.

Юн JH, Пэк SJ. Молекулярные мишени пищевых полифенолов с противовоспалительными свойствами. Йонсей Мед J .2005; 46 (5): 585-96.

Ян Х, Кенни А. Роль рыбьего жира при гипертонии. Conn Med . 2007 Октябрь; 71 (9): 533-8. Обзор.

Когда лучше всего принимать лекарства от кровяного давления?

Каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, что составляет примерно 75 миллионов человек.Если принять во внимание медицинские услуги, лекарства и отсутствие на работе, по данным Центров по контролю за заболеваниями, стоимость этого заболевания составляет более 46 миллиардов долларов в год.

Высокое кровяное давление (гипертония) подвергает вас большему риску сердечных приступов или инсультов, и тем не менее оно известно как «тихий убийца», потому что часто нет заметных симптомов. Помимо изменения диеты и образа жизни, лекарства могут помочь снизить артериальное давление и риск таких осложнений, как повреждение почек, инсульт и повреждение сердца.

Однако очень важно, чтобы вы поговорили с одним из наших терапевтов в Роли о том, в какое время вам следует принимать лекарства от артериального давления.

Лучше принимать лекарство от артериального давления утром или вечером?

Ответ на этот вопрос зависит от указаний вашего врача. Раньше считалось, что лекарства от артериального давления нужно всегда принимать на ночь. Логика заключалась в том, что большинство сердечных приступов случаются рано утром, поэтому, согласно информации из клиники Майо, целью было снизить артериальное давление ночью.

Однако более поздние исследования не подтвердили эту точку зрения. Почему? Потому что у большинства людей артериальное давление ночью обычно понижается. Кроме того, может быть неудобно принимать ночью мочегонные средства, лекарства от кровяного давления, поскольку они заставляют вас сходить в туалет.

При приеме лекарства от артериального давления следует помнить о двух важных вещах:

  1. Принимайте его каждый день в одно и то же время.
  2. Принимайте в то время, которое рекомендуют врачи, будь то утром или вечером.

Какие лекарства от высокого кровяного давления самые популярные?

Согласно информации Американской кардиологической ассоциации, существует несколько типов лекарств от кровяного давления. К наиболее распространенным относятся:

  • Диуретики - Эти препараты помогают вашему организму избавиться от лишней воды и соли.
  • Бета-адреноблокаторы - Эти лекарства замедляют сердечный ритм.
  • Ингибиторы АПФ - Они помогают вашему организму вырабатывать меньше ангиотензина.Это химическое вещество частично отвечает за сужение артерий.
  • Блокаторы кальциевых каналов - предотвращают попадание кальция в сердечную оболочку.
  • Альфа-блокаторы - расслабляют мышцы стенок сосудов сердца.
  • Центральные агонисты - Они снижают напряжение в кровеносных сосудах.
  • Периферические адренергические ингибиторы - Блокируют нейротрансмиттеры для снижения артериального давления.
  • Сосудорасширяющие средства - Эти лекарства также позволяют расширяться кровеносным сосудам для усиления кровотока.

«Тихий убийца»

Как упоминалось ранее, высокое кровяное давление часто называют тихим убийцей, потому что оно часто не проявляет никаких симптомов. Однако, если у вас есть какие-либо из факторов риска, перечисленных ниже, вам следует записаться к нам на прием, чтобы проверить свое артериальное давление:
У вас диабет.
Примерно 60 процентов людей с диабетом также имеют высокое кровяное давление.

У вас ранее была предгипертония.


Это происходит, когда ваше кровяное давление выше нормы, но недостаточно высоко, чтобы диагностировать гипертонию.

Вы страдаете ожирением.


Ожирение является фактором риска развития высокого кровяного давления.

Вы пьете слишком много алкоголя.


Согласно Центрам по контролю за заболеваниями, мужчины должны выпивать не более двух порций в день, а женщины должны ограничиваться одной порцией. Если вы пьете больше этого количества, вам следует поговорить с одним из наших врачей, чтобы мы могли оценить, как это влияет на ваш риск высокого кровяного давления.

У вас есть член семьи с высоким кровяным давлением.


У этого заболевания есть генетический компонент, поэтому сообщите нам, есть ли у вас родственники, у которых была диагностирована гипертония.

Вы афроамериканец.


Люди афроамериканского происхождения, как правило, чаще и раньше заболевают высоким кровяным давлением, чем люди других национальностей.

Ваше полное руководство по высокому кровяному давлению

Наши блоги - прекрасный источник важной информации о кровяном давлении и других вопросах, связанных со здоровьем.Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь со следующей информацией:

Что означают ваши цифры артериального давления?

Управление высоким кровяным давлением | pfpfizeruscom

Дэниел Уилсон, доктор медицины - Эта история впервые появилась на Get Healthy Stay Healthy

«Почему не работает мое лекарство от кровяного давления? Зачем мне нужно больше лекарств от кровяного давления? » Это два наиболее частых вопроса, которые мне задают пациенты с высоким кровяным давлением.Большинство моих пациентов обеспокоены или часто разочарованы, когда их артериальное давление не контролируется, особенно когда они регулярно принимают лекарства от артериального давления.

За прошедшие годы я обнаружил, что существует несколько причин «резистентности» к лекарствам, и есть большая вероятность, что их лекарства от кровяного давления работают должным образом. Во многих случаях плохой контроль артериального давления или потребность в дополнительных лекарствах могут быть связаны с нездоровым поведением и образом жизни, который работает против вас.Пациентам с высоким кровяным давлением важно понимать, что изменение здорового образа жизни вместе с приемом лекарств от кровяного давления может снизить кровяное давление и свести к минимуму потребность в дополнительном приеме лекарств.

Высокое кровяное давление или гипертония - серьезное заболевание, которое может увеличить риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и заболевания почек. Если его не лечить, состояние ухудшается и переходит в более тяжелые стадии. Гипертония может возникнуть в любом возрасте, но явно чаще встречается у пожилых людей, поскольку более двух третей людей старше 60 лет страдают гипертонией.Повышенное артериальное давление и повреждение органов также выше у чернокожих, чем у белых. Если вы действительно хотите контролировать свое кровяное давление, важно поговорить со своим врачом и внести определенные изменения в образ жизни, например:

  • Уменьшение потребления натрия (соли): Если у вас высокое кровяное давление, диабет, хроническое заболевание почек, средний возраст, пожилой или черный, общее правило состоит в том, что вы должны потреблять не более 1500 миллиграммов в день
  • Физические упражнения: По крайней мере 30 минут умеренной активности 5 дней в день Неделя может помочь вам управлять своим весом, укрепить сердце и снизить уровень стресса - все это играет важную роль в контроле артериального давления.Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений. потеря веса 5%. Итог: не нужно было сильно похудеть, чтобы помочь обуздать высокое кровяное давление.
  • Ограничение алкоголя: Употребление слишком большого количества алкоголя может поднять ваше кровяное давление. В общем, более одного напитка в день для женщин и более двух для мужчин - это слишком много
  • Принимать лекарство от артериального давления в соответствии с предписаниями: Положите рецепт в портфель или рядом с зубной щеткой - все, что вам нужно делать напоминать себе, что нужно принимать лекарства и сделать их частью своей повседневной жизни
  • Принятие более здоровых привычек может показаться некоторым пугающим. Но когда дело доходит до снижения артериального давления, нет простого способа обойти шаги, подобные приведенным выше. Во многих случаях мне приходилось уменьшать количество лекарств от кровяного давления, которые принимает пациент, когда они вносили одно или несколько из этих изменений в образ жизни.

Один из самых приятных моментов, которые я испытал как врач, - это увидеть, как пациент придерживается более здорового образа жизни, а затем получает вознаграждение в виде улучшения показателей здоровья, которые они могут легко измерить. Поэтому, если вы принимаете лекарства для снижения кровяного давления, продолжайте в том же духе, но не забудьте поговорить со своим врачом о том, какие меры по образу жизни вы можете предпринять, и вы можете увидеть, что ваши показатели кровяного давления продолжают падать в диапазон. это то, что вам нужно.

Дэниел Уилсон, доктор медицины, был глобальным медицинским директором компании Pfizer. Он является признанным специалистом по почкам и гипертонии, а также членом Американского колледжа врачей.

Ссылки:

1. Национальный институт сердца, легких и крови. Лечение повышенного артериального давления. Проверено 23 апреля 2013 г.
2. Персонал клиники Мэйо. Высокое кровяное давление и беременность: знайте факты. По состоянию на 23 апреля 2013 г.
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.Снижение количества соли в вашем рационе. По состоянию на 23 апреля 2013 г.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *