Фибромиалгия: 3 главных симптома

Фибромиалгия – это болевой синдром неврологического происхождения, который затрагивает мышцы, сухожилия, связки и другие мягкие ткани по всему телу. Несмотря на непрекращающиеся исследования, точная причина и лечение этого нарушения остаются неясными. В этой статье мы рассмотрим главные симптомы фибромиалгии, её возможные причини, а также способы лечения.

Ни врачи, ни учёные не знают точно, откуда берется фибромиалгия. Скорее всего, возникновение этого синдрома связано с рядом факторов. К ним относят:

1. Генетику. Этот синдром имеет тенденцию передаваться по семейной линии – некоторые генетические мутации способны сделать человека более восприимчивым к развитию фибромиалгии. Если кто-то из ближайших родственников сталкивался с этим синдромом, риск его развития у вас повышается в 8 раз.
2. Инфекции. Существует теория, что некоторые инфекции способны либо вызвать этот синдром, либо обострять его симптомы.
3. Физическая или эмоциональная травма. Иногда причина фибромиалгии скрывается в перенесенной травме, например, полученной в автомобильной аварии. Психологически травмирующие события так же могут стать причиной развития этого болевого синдрома.

В группу повышенного риска также входят люди, которые страдают от остеоартрита, ревматоидного артрита и волчанки.

Как распознать симптомы фибромиалгии?

Три самых основных симптома этого нарушения включают:

1. Болевые ощущения, которые распространяются по всему телу. Боль, связанная с этим синдромом, часто описывается как постоянная тупая боль, которая длится минимум 3 месяца. Некоторые также жалуются на жжение и пульсацию. Боль, которая распространяется по всему телу, ощущается по обеим его сторонам, а также выше и ниже талии. Иногда пациенты жалуются на онемение или покалывание в руках и ногах.
2. Усталость. Очень часто люди с фибромиалгией просыпаются уставшими, даже если долго спят. Многие просыпаются по ночам из-за болей, а также страдают от таких нарушений, как синдром беспокойных ног и апноэ во сне.
3. Когнитивные нарушения. Один из симптомов фибромиалгии получил название «фиброзный туман», который проявляется в виде неспособности концентрировать внимание на отдельной задаче.

Три вышеупомянутых симптома являются сигналом, что пора показаться доктору.

Часто фибромиалгия сопровождается другими болезненными нарушениями:

Симптомы фибромиалгии могут появиться у каждого, но женщины страдают примерно в 7 раз больше, чем мужчины. Обычно синдром проявляется в возрасте между 30 и 50 годами, хотя иногда он затрагивает детей и пожилых людей.

Почему и где болит?

Ученые полагают, что из-за повторной стимуляции нервов в головном мозгу людей с фибромиалгией происходят изменения. Эти изменения связывают с аномальным повышением концентрации химических веществ (нейротрансмиттеров), которые передают болевые сигналы. Плюс ко всему болевые рецепторы головного мозга становятся более чувствительными, из-за чего они могут чрезмерно реагировать даже на легкую боль.

Исследователи отмечают 18 участков (точек) на теле, в которых развивается повышенная чувствительность к боли – 8 на передней части тела и 10 – на задней. Эти участки отмечены на изображении ниже.

Какова диагностика фибромиалгии?

Раньше для диагностики этого нарушения врачи нажимали на 18 точек и отмечали, какие из них болят. В современных руководствах по диагностике фибромиалгии точечная экзаменация пациента не требуется. Сегодня этот диагноз ставится в том случае, если боль распространяется по всему телу и беспокоит более 3-х месяцев.

Иногда для исключения других нарушений с похожими симптомами специалисты назначают один или несколько анализов крови, включая:

Как лечить фибромиалгию?

Как уже упоминалось в начале статьи, учёные пока не знают, как вылечить это заболевание. Все что можно сделать – облегчить неприятные симптомы с помощью медикаментов. Также помогает регулярная двигательная активность и упражнения на релаксацию.

Препараты, которые назначают для лечения фибромиалгии

Главная цель лекарств – убрать боль и улучшить качество сна. Для этого больному назначают:

• Обезболивающие

Чаще всего назначают парацетамол, ибупрофен или напроксена натрий. Некоторым пациентам может потребоваться трамадол, который отпускается только по рецепту.

• Антидепрессанты

Для облегчения болей и борьбы с усталостью больному прописывают симбалту и милнаципран. Для улучшения качества сна доктора назначают амитриптилин или миорелаксант – циклобензаприн.

• Противоэпилептические средства

Лекарства, предназначенные для лечения эпилепсии, могут назначаться при некоторых видах боли. Для облегчения симптомов фибромиалгии иногда прописывают габапентин или прегабалин.

Что ещё мы можем сделать?

Специалисты единодушно сходятся во мнении, что одной только медикаментозной поддержки недостаточно. Критически важную роль играет соответствующий образ жизни, который в сочетании с лекарствами поможет облегчить болезненные симптомы фибромиалгии. Вот несколько самых основных рекомендаций:

• Релаксируйте и медитируйте. Если вы подвержены воздействию стрессов, обязательно выделяйте хотя бы несколько минут в день на расслабление. Выполняйте дыхательные упражнения и медитируйте.
• Старайтесь высыпаться. Сон – это главный борец с усталостью и плохим настроением. Воспитывайте у себя привычку ложиться и просыпаться в одно и то же время.
• Регулярно тренируйтесь. Сначала физические нагрузки могут усилить боль, но в дальнейшем регулярные тренировки лишь способствуют облегчению состояния. Лучшие виды тренировок при фибромиалгии – ходьба, езда на велосипеде, плавание и аквааэробика. Также полезны тренировки на растяжку.
• Кушайте полезную пищу и ограничьте употребление кофеина.
• Ходите на массаж. Массаж расслабляет мышцы, улучшает подвижность в суставах, помогает ослабить боли, а также снимает стресс.

Фибромиалгия сильно влияет на качество жизни, поэтому не стоит жить «через» боль – лучше обратиться к врачу.

Источники:

1. Fibromyalgia, Mayo Clinic,
2. Fibromyalgia, American College of Rheumatology,
3. Patient education: Fibromyalgia (Beyond the Basics), UpToDate,
4. Fibromyalgia, NHSUK,
5. Fibromyalgia, Stanford School of Medicine.

 

Фибромиалгия : Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами (ebook), Pauline…

Фибромиалгия : Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами (ebook), Pauline… | bol.com Sluit venster

Jouw cookievoorkeuren

Om bol.com voor jou nog beter te maken, gebruiken wij altijd functionele en analytische cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). Ook willen we cookies plaatsen om je bezoek aan bol.com en onze communicatie naar jou makkelijker en persoonlijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen en buiten bol. com volgen en verzamelen. Hiermee passen wij en derden onze website, app, advertenties en communicatie aan jouw interesses aan. We slaan je cookievoorkeur op in je account. Als we je account op een ander apparaat herkennen, hoef je niet opnieuw de keuze te maken. Door op ‘accepteren’ te klikken ga je hiermee akkoord. Je kunt je cookievoorkeuren altijd weer aanpassen. Lees er meer over in ons cookiebeleid.

Ga naar zoeken Ga naar hoofdinhoud

• Ebooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Фибромиалгия — это заболевание, которое часто неправильно понимается как широкой общественностью, так и врачами. Эта книга призвана развеять мифы о фибромиалгии и предлагает практический подход, который поможет любому человеку, живущему с этим заболеванием, успешно справиться с ним и вернуться к полноценной и радостной жизни.

Цель этой книги — помочь пациентам улучшить их способность функционировать и их качество жизни. Подход к лечению сосредоточен на восстановлении: помощь в уменьшении боли, борьбе с воспалением, улучшении сна и повышении уровня энергии.

Вот то, что вы найдете в этой книге:

• Диета и фибромиалгия: пища, которую нужно есть и которую нужно избегать

• Каковы истинные причины фибромиалгии

• Исцеляющие изменения в образе жизни

• Выбор между альтернативной терапией и методами лечения

• 7 природных средств от фибромиалгии

• Как восстановить глубокий, спокойный сон

• Как добиться длительного обезболивания

• Как оптимизировать гормональный фон и энергетический баланс

• Как снять усталость

Эта книга — настоящий сборник всех доступных на сегодняшний день натуральных средств, которые помогут вам победи��ь фибромиалгию и уменьшить боль.

Ваш подарок в конце книги:

А в качестве подарка в конце книги для вас ссылка на бесплатное полное электронное руководство ‘Кислотно-щелочной баланс организма’.

Productspecificaties

Inhoud

Bindwijze

E-book

Verschijningsdatum

juli 2020

Ebook formaat

Adobe ePub

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op

Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

Ebook formaat

Adobe ePub

Overige kenmerken

Taal

ru

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?

Ebook

Verkoop door bol. com

Фибромиалгия : Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами

2,99 verkoop door: bol.com

• E-book is direct beschikbaar na aankoop
• E-books lezen is voordelig
• Dag en nacht klantenservice
• Veilig betalen

• Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.

{«pdpTaxonomyObj»:{«pageInfo»:{«pageType»:»PDP»,»language»:»nl»,»website»:»bol.com»},»userInfo»:{},»productInfo»:[{«productId»:»9300000006552226″,»ean»:»1230004045854″,»title»:»Фибромиалгия : Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами»,»price»:»2.99″,»categoryTreeList»:[{«tree»:[«Boeken»]}],»brick»:»10000926″,»chunk»:»80007266″,»publisher»:»Pauline Patry»,»author»:»Pauline Patry»,»averageReviewRating»:»0.0″,»seriesList»:[],»sellerName»:»bol.com»,»uniqueProductAttribute»:»BINDING-E-book»}]}}

{«pdpAnalyticsObj»:{«pageInfo»:{«pageType»:»PDP»,»country»:»NL»,»shoppingChannelContextTypeAndDeviceType»:»www.bol.com,DESKTOP»,»canonicalUrl»:»https://www.bol.com/nl/nl/p/-/9300000006552226/»,»shortURL»:»/p/-/9300000006552226/»,»countryLanguage»:»nl-nl»},»product»:{«productId»:»9300000006552226″,»title»:»Фибромиалгия : Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами»,»category»:»Boeken»,»brand»:»»,»brick»:»10000926″,»seller»:»0_»,»orderable»:true,»price»:»2.

99″,»categoryNumbersFlattened»:[«8299″],»familyId»:»9300000006552372″}}}

симптомы и лечение, обратится к врачу неврологу в Москве

Под фибромиалгией понимаются частые и сильные боли во всем теле. Диагноз поставить достаточно трудно. Страдающих заболеванием часто называют «мнимобольными».

 Если человек часто жалуется на боли неопределенного характера, ему постепенно перестают верить, списывая жалобы на мнительность. Проявления же фибромиалгии заключаются в сильной боли, иногда сразу на нескольких участках тела, повышенной чувствительности и бессоннице. От начала первых признаков до определения диагноза можно пройти долгий путь по разным врачебным кабинетам. Трудности с диагностированием заболевания связаны с невозможностью подтверждения лабораторными или рентгенологическими исследованиями.

 Ночью человек страдает от бессонницы, в дневное время он чувствует себя хронически усталым. Снижается физическая работоспособность, нарушается концентрация. На ногах и руках часто появляются симптомы воспаления.

Опухшие и негнущиеся суставы, особенно по утрам, уменьшают моторику. Но признаков воспаления, как при ревматических расстройствах, установить не удается. Скептицизм окружающих приводит к эмоциональному стрессу, затем к депрессивному настроению. Из-за этого увеличивается чувствительность к боли – возникает порочный круг.

 Фибромиалгия – заболевание, связанное с костно-мышечной болью. Оно затрагивает и сухожилия, носит хронический характер. Долгое время болезнь остается незамеченной, потому что симптомы очень разнообразны. Свыше 4% человек страдают от фибромиалгии. Риск развития болезни увеличивается с возрастом. Женщины страдают чаще, чем мужчины. Но и молодые люди тоже могут заболеть фибромиалгией.

 Чем именно вызывается болезнь, остается неясным. Предполагается, что стресс и недостаток сна могут способствовать развитию фибромиалгии. Другие факторы риска включают ортопедические заболевания мышц и суставов, а также врожденную слабость связок или суставов. Совершенно очевидно, что обработка боли у пациентов нарушена и отличается от этого процесса у здоровых людей.

Мышцы, связки и суставы в организме на самом деле не поражены, тем не менее определенные нервные волокна нарушены, поэтому невозможна слаженная работа всех структур организма.

 Диагноз «фибромиалгия» подразумевает индивидуально-различное лечение. Целью терапии является облегчение симптомов, но не полное излечение. Поэтому каждый больной может оказаться в инвалидной коляске. Часто пациентам предписывают так называемую мультимодальную терапию. Она может сочетать, например, прием лекарств, таких как обезболивающие или антидепрессанты, и специальные упражнения для релаксации с поведенческой терапией.

 Тренировки на выносливость помогают против болезни.

 Помогают также физиотерапия, массаж или процедуры в инфракрасной кабине. Очень важна физическая активность. Это могут быть регулярные прогулки или тренировки на выносливость. Каждый больной воспринимает терапию по-своему, очень индивидуально.

 Боли могут проявиться в любое время. Психологи советуют отвлекаться от боли: почитать хорошую книгу, посмотреть хороший фильм – так боль получает фоновый режим. Желательно найти в интернете группу, объединяющую людей с таким же диагнозом, чтобы обмениваться мнениями, задавать вопросы и, возможно, решать какие-то небольшие проблемы.

Зеленоград — Реклама — Не терпите острую боль. Синдром фибромиалгии лечится

Среди нас есть люди, каждый день жизни которых превращается в бесконечную, мучительную борьбу с болью и непониманием.

Родственники, коллеги по работе, начальник склонны считать и симулянтами. Врачи общей практики, не находя объективных причин для возникновения боли, объясняют ее психическим расстройством больного и перепоручают больного психиатру. Но это не фантазии больных! Возможно, речь идет о таком заболевании, как фибромиалгия. В отечественной практике этот диагноз почти не ставится, так как до сих пор малоизвестен врачам.

Фибромиалгия в настоящее время является одним из частых заболеваний амбулаторной, практики (2-3-е место всех обращений к ревматологу), у 3-6% населения обнаруживаются критерии этого диагноза. Фибромиалгия является комплексным расстройством с распространенно мышечно-скелетной болью, депрессией, нарушением сна, утренней скованностью и усталостью.

Фибромиалгия — это воспаление отдельных участков мышц и мест прикрепления мышц к костям (сухожилий). Заболевание связано со стрессом, снижением иммунитета и инфекцией. Болеют, в основном, люди определенного психологического склада: эмоциональные, но с хорошо развитым самообладанием. Хроническая утомляемость обычный спутник фибромиалгии. Это состояние истощения нервной системы на фоне хронического стресса. Основные признаки — чувство усталость начинающееся утром, трудности при выполнении привычной работы. Начинается заболевание с длительного пребывания нервной системы в состоянии стресса. Это может быть психический стресс или переутомление, хирургическая операция или травма. В норме стресс является полезной реакцией нервной системы. Назначение стресса — кратковременное повышение физических возможностей организма в ответ на опасность. При стрессе организм выбрасывает накопленные «аварийные ресурсы» гормонов, иммунных факторов, тепла, различных биологически активных веществ.

Если стресс продолжается слишком долго — ресурсы истощаются, и в первую очередь это касается нервной и иммунной систем. В ответ на активность инфекций истощенная иммунная системы выдает тот ответ, который может. А может она выдать сильный, но недостаточно целенаправленный ответ. В крови появляется «иммунный спецназ», т. е. большое количество клеток-киллеров, которые нападают не только на инфекции, но, по недоразумению, и на некоторые собственные ткани организма, в первую очередь на мышцы и сухожилия. Вот тогда и появляется воспаление, а затем боль.

Фибромиалгия: симптомы, причины, диагностика, лечение

Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия является заболеванием, которое характеризуется хронической болью в теле. Особенности болевого синдрома при фибромиалгии заключается в том, что в большинстве случаев, болят части тела симметрично расположенные в двух противоположных областях, то есть с левой и с правой стороны одновременно. Точная причина данной боли до сих пор не выявлена, но эксперты полагают, что условия вызывающие данный  эффект – это определенное сочетание генетики и экологии, при этом источником проблемы является некая дисфункция нервной системы. Это заболевание иногда также называют аномальной реакций организма на стресс.

Как диагностируется

Тест для точной диагностики фибромиалгии отсутствует. Одной из трудностей диагностики фибромиалгии является то, что она разделяет дополнительные симптомы (проблемы со сном, утренняя скованность в мышцах, головные боли, синдром беспокойных ног, проблемы с памятью, синдром раздраженного кишечника) со многими другими заболеваниями. Похожие симптомы могут испытывать люди с гормональным дисбалансом, аутоиммунными расстройствами, бессонницей, проблемами опорно-двигательного аппарата, посттравматическим стрессовым расстройством и даже дефицитом питательных веществ. Первая главная задача невролога — отличить симптомы фибромиалогии от симптомов любых других сосуществующих проблем.

Лечение фибромиалгии

Специализированный центр позвоночника и суставов «Мастерская здоровья» лечит пациентов от фибромиалгической боли и других симптомов, которые сопутствуют данному заболеванию, путем нормализации работы нервной системы. Лечение фибромиалгии может быть затруднено и довольно длительным, потому что точный виновник проблемы неизвестен, а значит, нельзя заранее сказать, сколько времени понадобится каждому человеку для полного восстановления. Некоторые пациенты избавляются от боли очень быстро (за 2-3 сеанса), другим приходится лечится несколько месяцев.

Специфика симптомов и общее состояние здоровья пациента влияют на курс лечения.

Различные варианты физиотерапии будут предложены пациенту с фибромиалгией, в том числе упражнения, массаж, иглоукалывание, программы для улучшения сна, а также консультационная терапия, лимфодренаж, электротерапия, ЛФК, медикаментозная терапия и остеопатия.   

Физиотерапия является лучшим вариантом для пациента с этим заболеванием, потому что она может избавить его от потребности в обезболивающих или сократить их количество. Это хорошо, потому что долгосрочное использование лекарств для обезболивания может вызвать зависимость и повредить внутренние органы.

ФИБРОМИАЛГИЯ |

Неуловимая болезнь – фибромиалгия.

Очень часто к врачам различных специальностей обращаются пациенты, которых беспокоят боли во всем теле, нарушения сна, частые головные боли, проблемы с памятью и мышлением. К сожалению, часто доктора, услышав подобные жалобы, не рассматривают их как единый комплекс симптомов, а ошибочно диагностируют у таких пациентов совсем другие заболевания – невротические расстройства, мигрень и прочие состояния, назначая при этом неэффективное лечение, не приносящее больному никакого облегчения. Не получая действенного лечения, пациенты обращаются за помощью к другому специалисту и история, как правило, повторяется.

Если вы обнаружили у себя хотя бы часть вышеперечисленных симптомов, то эта статья, возможно, поможет вам лучше разобраться в своем состоянии и найти грамотных специалистов, которые смогут вам помочь.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия – это хроническое расстройство, для которого характерны распространенные скелетно — мышечные боли, скованность мышц, чувство усталости, нарушения сна, познавательных функций, настроения, а также – наличие на теле многочисленных болезненных участков или «точек». Болевые ощущения при фибромиалгии длятся достаточно долго, не менее 3 месяцев. Многие люди испытывают изнуряющие боли во всем теле в течение нескольких лет, прежде чем им устанавливают правильный диагноз. У некоторых пациентов с фибромиалгией боль не является диффузной, а локализуется в какой-то одной области, например, в шее или в нижней части спины. Даже незначительное надавливание на болезненные точки может вызвать у лиц страдающих фибромиалгией, резкое усиление болевых ощущений.

У кого чаще возникает фибромиалгия?

Согласно данным медицинской статистики, фибромиалгией страдает около 5% всего населения планеты. Большинство пациентов – женщины. Гораздо реже заболевание встречается у мужчин (соотношение случаев фибромиалгии у женщин и мужчин составляет 1:7). Как правило, фибромиалгии подвержены взрослые люди, но иногда она встречается и у детей.

Каковы причины развития фибромиалгии?

Точные причины возникновения этого недуга до сих пор не установлены. Последние исследования доказали роль нервной системы в развитии фибромиалгии. Считается, что у лиц, страдающих этим расстройством, происходит усиление болевых ощущений из-за нарушения обработки болевых импульсов в центральной нервной системе. Исследования показали, что у пациентов с фибромиалгией в нервных клетках отмечается повышенный уровень определенных химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, которые помогают передавать сигналы боли. Благодаря этому происходит «усиление» болевых сигналов и улучшение их передачи в участки мозга, ответственные за их обработку. Ряд исследователей считает, что помимо изменения уровня нейротрансмиттеров, в мозге пациентов, страдающих фибромиалгией, происходит повышение чувствительности к ним болевых рецепторов, благодаря чему они начинают слишком остро реагировать на болевые сигналы.

Кроме того, среди причин развития фибромиалгии часто рассматривают:

• Физические и эмоциональные травмы
• Вирусные инфекции
• Системные заболевания соединительной ткани (СКВ, ревматоидный артрит)
• Ожирение
• Генетическую предрасположенность
• Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами

Как проявляется фибромиалгия?

Симптомы фибромиалгии у различных пациентов могут варьироваться. Они могут иметь различную степень выраженности – от легкой до тяжелой, могут проявляться каждый день или исчезать на некоторое время, спустя которое они снова возобновляются.

Наиболее частыми симптомами фибромиалгии являются:

• Боль. Некоторые пациенты жалуются на боль в одной или нескольких анатомических областях, в то время как другие могут испытывать болевые ощущения во всех мышцах, сухожилиях и связках. Ряд участков тела, таких как затылок, верхняя часть шеи и спины, локти, бедра и колени могут быть особо чувствительными к прикосновению и давлению. Они описаны в литературе как классические болевые точки при фибромиалгии. Интенсивность боли может существенно варьироваться. Характер боли при фибромиалгии также бывает различным. Пациенты часто описывают боль как ноющую. Кроме того, боль может быть колющей, жгущей, пульсирующей. Некоторых больных беспокоит ощущение онемения и покалывания.
• Утренняя скованность в мышцах.
• Усталость. Ее выраженность также может быть различной – от легкой постоянной усталости, до ощущения полной потери физических сил и сильной психической усталости. У некоторых пациентов усталость может препятствовать их повседневной жизнедеятельности.
• Проблемы с мышлением и памятью. Люди, страдающие фибромиалгией, часто испытывают трудности с концентрацией внимания, решением умственных задач и запоминанием новой информации.
• Нарушения сна. Согласно данным клинических исследований, самые глубокие стадии сна у пациентов с фибромиалгией постоянно прерываются всплесками активности мозга, вследствие чего они просыпаются неотдохнувшими и невыспавшимися даже после продолжительного и, казалось бы, спокойного сна.

К другим общим симптомам фибромиалгии относятся:

• Головная и лицевая боль, мигрень
• Эмоциональные нарушения (депрессия, тревожность)
• Головокружение
• Чувство онемения или покалывания в конечностях
• Повышенная чувствительность к свету, шуму, запахам
• Синдром раздраженного кишечника
• Болезненные менструации
• Синдром беспокойных ног

Симптомы фибромиалгии могут усиливаться при перемене погоды (холод, повышенная влажность), после тяжелых физических нагрузок, перенесенных инфекций и психического перенапряжения.

Как диагностируется фибромиалгия?

Диагностика фибромиалгии часто является сложной задачей в практике врача. Это связано с тем, что многие ее симптомы являются неспецифическими и часто встречаются при других патологиях. Таким образом, врачам зачастую приходится в первую очередь исключать у пациента другие заболевания, и лишь потом устанавливать диагноз фибромиалгия. Помимо этого, трудности в диагностике фибромиалгии связаны с отсутствием диагностических лабораторных исследований, позволяющих подтвердить диагноз. Стандартные лабораторные тесты не могут выявить физическую причину боли у пациента. Диагноз фибромиалгия на сегодняшний день устанавливается на основании критериев Американской коллегии ревматологов, к которым относятся: наличие в анамнезе у пациента диффузной боли продолжительностью более 3 месяцев, наличие других признаков фибромиалгии, таких как усталость, нарушения сна, эмоциональные расстройства. При постановке диагноза врачи считают количество областей по всему телу, в которых пациент испытывал боль на прошедшей неделе.

Как лечить фибромиалгию?

Фибромиалгия зачастую трудно поддается лечению. Кроме того, не все врачи знакомы с этим заболеванием, поэтому перед пациентом часто стоит вопрос – к какому врачу обращаться с фибромиалгией. Лечением фибромиалгии успешно занимаются специалисты – ревматологи и неврологи. Кроме того, в ее лечении часто требуется комплексный подход и привлечение специалистов разного профиля, в том числе, рефлексотерапевтов, специалистов по лечебной физкультуре, мануальной терапии и физиотерапии. В лечении заболевания используют как лекарственные препараты, так и немедикаментозные методы лечения.

Лекарственные препараты, назначаемые при фибромиалгии, могут уменьшить боль и улучшить сон. Наиболее часто используются:

• Обезболивающие средства – ацетаминофен (парацетамол), ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства.
• Антидепрессанты – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин, дулоксетин) – помогают уменьшить боль и усталость при фибромиалгии, а также – устранить симптомы тревоги, депрессии и нормализовать сон
• Противоэпилептические препараты – габапентин и прегабалин – помогают устранить болевые ощущения при фибромиалгии

Из немедикаментозных методов лечения при фибромиалгии чаще всего применяются:

• Рефлексотерапия – согласно проведенным исследованиям, вызывает изменения кровотока и уровня нейротрансмиттеров в участках головного мозга, ответственных за болевые ощущения
• Мануальная терапия – способствует уменьшению боли в мышцах, вызывая их расслабление, помогает увеличить объем движения в суставах
• Массаж – расслабляет мышцы, помогает снять стресс и уменьшить беспокойство
• Лечебная физкультура – улучшает состояние мышц, способствует нормализации обмена нейротрансмиттеров в головном мозге, улучшает настроение
• Йога – практика медитации, расслабление и глубокое дыхание облегчают контроль  симптомов фибромиалгии

Какой образ жизни должен вести пациент с фибромиалгией?

Помимо лечения фибромиалгии, которое вам назначит врач, вы можете сами принять меры для того, что минимизировать влияние фибромиалгии на вашу повседневную активность. Для это вы должны:

• Спать достаточное количество времени
• Регулярно выполнять физические упражнения
• Избегать стрессов и физического перенапряжения
• Правильно и сбалансировано питаться
• Ограничить потребление кофеина и алкогольных напитков

Каков прогноз при фибромиалгии?

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое может сохраняться у вас на протяжении всей жизни. К счастью, она не является прогрессирующим заболеванием и не вызывает повреждение суставов, мышц и осложнений со стороны внутренних органов.

Для диагностики и лечения фибромиалгии в Харькове вы можете обратиться на кафедру рефлексотерапии ХМАПО. Наши специалисты смогут установить вам правильный диагноз, а также составят для вас индивидуальный план лечения, включающий в себя как назначение лекарственных препаратов, так и немедикаментозные методы воздействия (рефлексотерапию, мануальную терапию), которые уменьшат выраженность болевого синдрома, нормализуют ваш сон и устранят эмоциональные нарушения.

Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами

Фибромиалгия – это заболевание, которое часто путают с артритом. От него страдает приблизительно 4% населения, особенно женщины в возрасте 40-50 лет. Фибромиалгия характеризуется болью в мышцах и суставах, не связанной с воспалением. В этой статье мы расскажем вам о том, как вылечить фибромиалгию самостоятельно с помощью натуральных средств.

Характеристики фибромиалгии

Эта болезнь все шире распространяется по миру. Ее трудно диагностировать, ведь на первые симптомы обычно никто не обращает внимание, потому что люди думают, что они связаны с недостатком движения, плохим сном или усталостью.

Фибромиалгия – это хроническое заболевание, которое характеризуется болью в мышцах и костях и неприятными ощущениями в определенных точках тела. Фибромиалгия локализуется в некоторых участках мышц. И хотя в ходе медицинских обследований не выявляются повреждения в этих участках, пациенты жалуются на боль при прикосновении или чувствительность к изменениям температуры.

Чтобы понять, как вылечить фибромиалгию, нужно помнить, что она обычно связана с другими проблемами со здоровьем, например, мышечным напряжением, депрессией, беспокойством, усталостью, головной болью, болью в животе, мышечными судорогами, вздутием живота или плохим качеством сна.

Полезно знать: Атипичная депрессия: болезнь, которую трудно диагностировать

Причины фибромиалгии

Причины этого заболевания до сих пор не известны. Однако существуют очевидные симптомы, связанные с нарушением механизмов, которое и вызывает эту проблему:

• дисбаланс нейротрансмиттеров нервной системы;
• повышение уровня веществ, ответственных за нейрохимические процессы;
• нарушение кровообращения в некоторых мозговых структурах;
• генетическая предрасположенность;
• хронические или вирусные инфекции;
• воспалительные процессы;
• мышечные заболевания;
• депрессии.

Симптомы фибромиалгии

Наиболее частые симптомы фибромиалгии связаны с общими хроническими болями, усиливающимися в определенных частях тела, например, вокруг позвоночника, в руках, плечах, шее, нижней части спины и бедрах.

Боль обычно является непрерывной, начинается утром, немного ослабевает в течение дня и усиливается в вечернее и ночное время. Боль усиливается, если человек ведет сидячий образ жизни и долго остается в одном положении (например, при работе за компьютером), при поднятии тяжестей, изменении климата и излишней эмоциональности.

Другой распространенный симптом фибромиалгии – это психическое и физическое истощение. У некоторых пациентов также встречаются следующие симптомы:

• нарушения сна;
• жесткие мышцы;
• судороги;
• головная боль;
• раздраженный кишечник;
• непереносимость некоторых препаратов;
• сухость во рту и глазах;
• холодные конечности;
• повышенная потливость;
• боль в челюсти;
• учащенное сердцебиение;
• проблемы с концентрацией и памятью;
• нестабильность;
• мышечные спазмы;
• чувствительность желудка;
• судороги в ногах;
• припухлость ног и рук;
• сильные боли во время менструации;
• тошнота.

Может пригодиться: Кишечник не в порядке: 6 важных признаков проблем с ним

Как вылечить фибромиалгию: домашние средства

Лекарственные травы, расслабляющие мышцы, рекомендуются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вот несколько простых рецептов:

• Приготовьте чай из двух столовых ложек сушеного тимьяна и половины литра воды. Выпейте один стакан этого отвара на завтрак, а второй – в любое время в течение дня или при появлении болей.
• Наполните ванну горячей водой и добавьте в нее тот же настой. Принимайте ванну 15-20 минут, пока вода не остынет.
• Смочите платок или ватный диск яблочным уксусом и прикладывайте к болезненным участкам.
• Нагрейте стакан воды и два грамма высушенной коры ивы в течение пяти минут. (Кору ивы продают в аптеках и магазинах натуральных товаров). Выпивайте два-три стакана такого отвара в день, обязательно на завтрак. В иве содержится салицин, который обладает противовоспалительным свойством и уменьшает боль.
• Разведите две чайные ложки молотого имбиря в стакане воды комнатной температуры. Принимайте два раза в день сразу после приготовления.
• Нагрейте чайную ложку цветков зверобоя в стакане воды в течение пяти минут. Снимите с огня, остудите и процедите. Пейте настой теплым несколько раз в день.
• Приготовьте настой: 100 г. сушеного хвоща кипятить в литре воды в течение получаса. Затем снять с огня, остудить и принимать по два стакана в день.
• Добавьте в литр 45-градусного спирта 35 г. цветков календулы (сушеных или свежих). Оставьте средство настаиваться в течение 15 дней (пока пользуйтесь другими аналогами).  Храните средство в плотно закручивающемся флаконе. По истечении 15 дней обмакивайте в средство ватный диск или ткань и прикладывайте компрессы к болезненным участкам.

Как вылечить фибромиалгию: полезные советы

Ешьте продукты, богатые магнием

К ним относятся шпинат, спаржа, салат, зародыши пшеницы и пивные дрожжи.

Добавьте в диету селен

Этот микроэлемент содержится в апельсинах, яблоках, огурцах, тыкве, чесноке, луке и капусте.

Потребляйте больше кальция

Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в таких зеленых листовых овощах, как шпинат или мангольд.

Увеличьте количество витамина С в рационе

Люди привыкли думать, что самый лучший источник витамина С – это апельсины, но на самом деле есть и другие продукты питания, которые им богаты. Это, например, клубника, клюква и черешня.

12 продуктов, которые помогут победить артрит

Вы, наверное, уже заметили, что боль меняется в зависимости от вашей диеты, уровня активности и даже погодных условий. Можно ли победить артрит? Читать дальше »

процедур лечения фибромиалгии | Как найти обезболивающее при фибромиалгии

Универсальное руководство по лечению фибромиалгии Все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

В этой статье: Основы фибромиалгии | Лекарства | Немедикаментозное лечение | Дополнительные процедуры и образ жизни

Может быть, вам поставили диагноз фибромиалгия. Или, может быть, вы думаете, что она у вас есть. Все, что ты знаешь, это то, что все болит, от основания черепа до колен.Вы устали — кажется, все время. В течение нескольких недель было трудно сосредоточиться даже на простых задачах.

Фибромиалгия — загадочное заболевание, но существует множество вариантов лечения, которые помогут уменьшить ваши симптомы. Источник фото: 123RF.com.

Конечно, было бы здорово выпить таблетку, которая избавит вас от болезни. Но это не подходит тем, кто страдает фибромиалгией. Поскольку симптомы сильно различаются и влияют как на разум, так и на тело, одно лечение не поможет решить все проблемы.Вместо этого лучший подход — комбинация методов лечения.

«Это может выглядеть по-разному у разных людей», — говорит Элисон Варгович, доктор философии, лицензированный психолог и доцент кафедры медицины отдела поведенческой медицины Университета Буффало в Нью-Йорке. Она объясняет, что цель всех методов лечения фиброза «помочь пациенту добиться максимального облегчения и улучшить качество жизни». Для некоторых это может означать безболезненные танцы на свадьбе.Для других это может означать способность снова функционировать.

Хорошие новости: существует множество методов лечения фибромиалгии, которые могут помочь облегчить вашу боль, избавиться от мозгового тумана (иногда называемого «фиброзный туман»), повысить вашу энергию и многое другое.

Что такое фибромиалгия?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, фибромиалгия — это хроническое болевое заболевание, от которого страдает около 2% взрослого населения США. Львиная доля случаев приходится на женщин. Хотя дети и пожилые люди могут быть затронуты, обычно это происходит в молодом или среднем возрасте.

Эксперты считают, что основная причина — нарушение работы нервной системы, особенно той части мозга, которая обрабатывает боль. Исследования показывают, что мозг людей с фиброзом может создавать или усиливать болевые сигналы.

Fibro не смертельно и не причинит непоправимого ущерба, но с ним трудно жить, иногда даже выводя из строя. Общие симптомы включают:

• Боль и скованность в мышцах и суставах

• Чувствительность к прикосновению или давлению
• Сильная усталость
• Проблемы с памятью и мышлением
• Серьезные проблемы со сном

У некоторых людей также появляются дополнительные симптомы, такие как депрессия, беспокойство, головные боли, проблемы с кишечником и мочевым пузырем и другие неприятные проблемы со здоровьем.Это менее распространено.

Получите правильное лечение фибромиалгии

Правильное лечение зависит от точного диагноза. Ваш лечащий врач может знать, дополняют ли ваши симптомы фибромиалгию. Однако ревматолог — врач, специализирующийся на аутоиммунных состояниях и заболеваниях костей, суставов и мышц, — наиболее знаком с фибромиалгией.

Симптомы фиброза могут отражать симптомы других заболеваний, таких как ревматоидный артрит и волчанка.Помимо этих состояний, у вас также может быть фибромиалгия. Чтобы эффективно лечить симптомы фиброза, врач должен убедиться, что другие заболевания исключены или решены.

Затем они могут согласовать план лечения фиброза. В этом могут участвовать другие специалисты, например, физиотерапевт или психолог. Хорошо продуманный план лечения должен включать сочетание медицинских вмешательств и методов самопомощи.

Лекарства от фибромиалгии

Фибромиалгию часто лечат лекарствами или их комбинацией.Что лучше всего подойдет вам, будет зависеть от ваших симптомов, общего состояния здоровья и личных предпочтений (и, возможно, стоимости лекарства).

Лечение фибромиалгии обычно начинается — но редко заканчивается — с приема лекарств.

В настоящее время существует три препарата, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) специально для лечения фиброза:

• Прегабалин (Лирика), утвержден в 2007 г.
• Дулоксетин (Цимбалта), одобрен в 2008 г.
• Милнаципран (Савелла), одобрен в 2009 г.

Считается, что эти препараты влияют на нейротрансмиттеры, химические вещества мозга, которые играют роль в том, как вы справляетесь с болью.Другие лекарства могут быть прописаны не по назначению, что означает, что врачи используют их для лечения фиброза, но они не одобрены FDA для лечения этого заболевания.

Фибролептики обычно подпадают под следующие категории:

Противосудорожные препараты

Также называемые противосудорожными или противоэпилептическими препаратами, эти препараты могут облегчить боль, успокоить беспокойство и улучшить некоторые проблемы со сном. Прегабалин и лекарство, не рекомендованное по прямому назначению, габапентин (нейронтин) — два противосудорожных средства, используемых при лечении фиброза.

Антидепрессанты

Три вида антидепрессантов могут облегчить как психические, так и физические симптомы, связанные с фиброзом, такие как боль, усталость, беспокойство и депрессия.

• Трициклические антидепрессанты (ТЦА) регулируют уровень гормона «хорошего самочувствия» серотонина и норадреналина, гормона, влияющего на стресс. Амитриптилин (Элавил, Эндеп) и нортриптилин (Памелор, Авентил) назначаются для определения фиброза.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН) также влияют на серотонин и норэпинефрин. И дулоксетин, и милнаципран являются ИОЗСН.
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) улучшают настроение за счет повышения уровня серотонина.Считается, что они не так полезны при боли, как другие антидепрессанты, хотя могут быть полезны при эмоциональных проблемах. Обычно используются флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил) и сертралин (золофт).

Обезболивающие

У некоторых людей отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), ацетаминофен (Тайленол) или напроксен (Алив), могут временно уменьшить боль. Для длительного облегчения обычно необходимы другие методы лечения.

Врачи настоятельно рекомендуют избегать приема опиоидов при фиброзе, поскольку риски перевешивают пользу.Некоторые исследования даже предполагают, что опиоиды могут усугубить вашу боль.

Прочие препараты

Ваш поставщик медицинских услуг может использовать другие лекарства для лечения отдельных фиброзных симптомов, в том числе:

• Циклобензаприн (Флексерил) — расслабляющий мышцы, улучшающий сон.
• Золпидем (Амбиен) — седативное средство, которое также может помочь со сном.
• Модафинил (Провигил) может облегчить усталость.

Существуют дополнительные возможности, в зависимости от ваших потребностей и симптомов.

Немедикаментозные методы лечения фибромиалгии

«Подобно мозаике, состоящей из нескольких частей, требуется несколько различных подходов, чтобы обеспечить пациентам максимальное облегчение», — говорит д-р Варгович. Лекарства могут быть ключевой частью этой головоломки, но другие стратегии также могут существенно повлиять на то, насколько хорошо вы функционируете в течение дня.

Упражнение

Исследование за исследованием показывают, что регулярная физическая активность является ключом к сдерживанию фиброза.Более того, это помогает снизить ваши шансы на другие серьезные заболевания, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Спросите своего врача о занятиях, которые лучше всего подходят для вас. Простое растяжение — это фиксация фиброза. «Я верю в растяжку и йогу», — говорит Перри Херман, доктор медицины, FPMR, сертифицированный физиотерапевт из Плейнсборо, штат Нью-Джерси. «Это должна быть нежная восстанавливающая йога — очень нежная растяжка». Он также рекомендует тай-чи, отчасти из-за того, что в нем делается упор на баланс.

Доктор Герман рекомендует нежную йогу и тай-чи.

Силовые тренировки и легкие кардио — например, ходьба, плавание и езда на велосипеде — также жизненно важны. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и общего состояния здоровья вам, возможно, придется медленно и постепенно наращивать выносливость.

«До почтового ящика и обратно можно дойти пешком за пять минут», — объясняет д-р Герман. «Затем постепенно, каждый раз, когда вы выходите на улицу, вы добавляете еще одну минуту к прогулке или немного увеличиваете интенсивность, пока в конечном итоге вы не будете работать до 30 минут три-четыре раза в неделю с умеренной интенсивностью.”

Самая важная часть фибро-фитнеса? Придерживайтесь этого. Хотя в начале вы можете почувствовать больше боли, со временем она улучшится. Вскоре вы даже можете считать физические упражнения обязательными.

Диета при фибромиалгии

Не существует определенного плана питания, который эксперты рекомендуют при фибромиалгии, но хорошо продуманная и питательная диета может повысить уровень энергии, уменьшить боль и улучшить общее состояние здоровья. Доктор Герман говорит, что, когда он лечит кого-то с фиброзом, «мы стараемся избавить его от обработанных пищевых продуктов и упакованных товаров, потому что мы хотим, чтобы они больше переходили на цельные продукты с высоким содержанием овощей и нежирных белков, а также фруктов. ”

Физиотерапия

Чтобы справиться с болью и улучшить свою способность двигаться, вы можете обратиться к физиотерапевту или физиотерапевту.

«Если у вас есть физиотерапевт, разбирающийся в фибромиалгии, он может быть очень полезным», — говорит д-р Герман. Он объясняет, что хороший, опытный практикующий врач может выполнить практическую работу по растяжке и облегчению боли в мышцах, а также показать вам упражнения, которые помогут восстановить диапазон движений, «в конечном итоге перейдя к укрепляющим и сердечно-сосудистым упражнениям.”

Трудотерапия

Загружаете ли вы посудомоечную машину или печатаете на своем столе, фибро может усложнить простую повседневную работу. Эрготерапевт покажет вам, как заниматься повседневными делами дома, на работе и в школе с меньшими болями и стрессом. Это может означать обучение вас альтернативным способам выполнения задач или изменение вашей среды, чтобы облегчить работу в ней.

Помните, физиотерапия отличается от трудовой терапии.Физиотерапевт занимается вопросами силы, равновесия и подвижности. Эрготерапевт поможет вам с конкретными обязанностями повседневной жизни.

Психотерапия

Жизнь с фиброзом может быть психологически и эмоционально сложной задачей. Вам может быть трудно справляться с повседневными делами, и вы можете впасть в тревогу или впасть в депрессию.

«Как и при любом хроническом тяжелом заболевании, разумно обратиться за психологической помощью, если вы чувствуете, что она может быть полезной — не вместо физического лечения, а просто как еще одна часть», — убеждает Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины, автор книги . Настоящая причина, настоящее лекарство и Решение для устранения усталости и фибромиалгии .

Получение помощи может не только улучшить ваше психическое состояние. Это может иметь решающее значение для контроля симптомов, поскольку настроение может усиливать боль, и наоборот.

«Специфическая терапия, которая предоставляет пациентам дополнительные инструменты и стратегии для облегчения боли, как правило, является наиболее эффективной», — объясняет д-р Варгович. «Эти виды лечения помогают пациентам устранять психосоциальные факторы, которые могут сделать боль« сильнее »или временами затруднить ее преодоление».

По этим причинам часто рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Во время КПТ вас учат распознавать негативные мысли и справляться с ними. Вы учитесь думать о своей болезни и справляться со своими симптомами по-другому, более позитивно.

Дополнительные процедуры

Многие люди с фиброзом сообщают об успешном применении дополнительных и альтернативных методов лечения, хотя доказательств их использования не так много. Вот некоторые из наиболее изученных подходов, которые обещают облегчить симптомы:

• Массаж
• Иглоукалывание
• Расслабляющая терапия
• Гидротерапия

Прежде чем начинать какое-либо альтернативное лечение, спросите своего врача, безопасно ли оно для вас и может ли оно быть эффективным. Если вы получите зеленый свет, они могут соединить вас с квалифицированными практикующими врачами.

Образ жизни может иметь значение

Управление фиброзом — это не только движения, лекарства и методы лечения. То, как вы живете изо дня в день, также может улучшить или ухудшить ваши симптомы. Следующие ниже привычки могут помочь вам почувствовать себя лучше.

• Повысьте качество сна в ночное время. Хороший сон имеет решающее значение для лечения фибромиалгии. Он снижает утомляемость и концентрацию внимания, а также может помочь уменьшить боль в целом.

По данным Национального фонда сна, средний взрослый в возрасте до 65 лет должен спать от семи до девяти часов каждую ночь. Если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, позвоните своему врачу. Возможно, вам придется лучше контролировать свою боль или принять некоторые (или все) из этих правил гигиены сна:

• Поддерживайте регулярный режим сна с регулярным временем пробуждения и отходом ко сну
• Не спать днем ​​
• Делайте легкие упражнения в течение дня
• Избегайте кофеина и алкоголя после полудня
• Избегайте острой или тяжелой пищи перед сном
• Используйте свою кровать только для сна и секса
• Сохраняйте в комнате прохладу, тишину и темноту
• Создайте ночной ритуал, например, примите расслабляющий душ и почитайте книгу

Хорошо выспаться при фиброзе сложно, но так важно.

• Шагайте самостоятельно. Fibro может утомлять, даже если вы хорошо спите. Так что расслабляйтесь, когда можете. Чтобы избежать сбоя или обострения проблемы позже, не перенапрягайтесь в хорошие дни. Выделяйте напряженные периоды, а затем уравновешивайте их, оставляя достаточно времени для отдыха. При необходимости на работе поговорите с сотрудником отдела кадров об изменении рабочего времени или физического пространства.

• Бросьте курить: Помимо хорошо известных рисков, курение может усугубить симптомы фибромиалгии.Исследования показали, что у курильщиков с фиброзом хуже качество жизни, больше проблем со сном и больше беспокойства по сравнению с некурящими с фиброзом.

• Получите поддержку. Открытый и честный разговор о фиброзе с семьей и друзьями может снять с вас нагрузку. Если вам нужно сочувствие от других людей, которые проходят через то же самое, группы поддержки можно найти в Интернете и лично по всей территории США. Спросите своего поставщика или обратитесь за рекомендацией в организацию по защите фиброзных заболеваний.

Будущее лечения фибромиалгии

В последние годы разработка препаратов для лечения фиброза была несколько успешной. Другие методы лечения прошли долгий путь, поскольку ученые исследуют различные углы управления болезнями. Среди перспективных методов лечения:

Имейте в виду, что, хотя они могут быть многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать их эффективность и безопасность. А пока лучший путь вперед зависит от вас и вашей медицинской бригады.Работая вместе над правильным планом лечения, вы сможете найти будущее без боли.

Есть ли лекарство от фибромиалгии?

Поищите в Интернете несколько веб-сайтов, рекламирующих лекарства от фибромиалгии, хронического состояния, которое вызывает мышечную боль и жесткость, усталость, проблемы со сном и другие изнурительные симптомы. Исследователи активно изучают фибромиалгию, чтобы лучше понять, как диагностировать, лечить и предотвращать это загадочное состояние, но постоянного лечения не существует.Это может расстроить, если у вас фибромиалгия. Однако, в отличие от некоторых других хронических заболеваний, фибромиалгия не ухудшается со временем и может улучшиться при активном лечении.

Осмысление фибромиалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия на самом деле неврологическое заболевание, связанное с тем, как нервная система обрабатывает боль. Но это не значит, что причина ваших страданий «в вашей голове». Люди с фибромиалгией обладают повышенной чувствительностью к ощущениям, которые не вызывают боли у большинства людей.В то же время на этих чувствительных участках нет аномалий тканей или воспалений.

Врачи точно не знают, что вызывает фибромиалгию. Считается, что генетика (было идентифицировано несколько генов фибромиалгии), гормональный и химический дисбаланс, а также факторы окружающей среды — все это играет роль. Некоторые эксперты по фибромиалгии считают, что триггерное событие, такое как длительный стресс, болезнь или травма, вызывает каскад событий у людей, предрасположенных к расстройству обработки боли.Однако на данный момент нет широко распространенной теории о том, что вызывает фибромиалгию.

Ученые и врачи продолжают делать успехи в поиске причины и лечения фибромиалгии. Отчеты об исследованиях часто публикуются в научных и медицинских журналах. Текущие исследования фибромиалгии направлены на лучшее понимание того, как организм обрабатывает боль, какие гены участвуют в фибромиалгии, а также на новые методы лечения и диагностические инструменты.

Если вы один из миллионов американцев, страдающих фибромиалгией, у вас может возникнуть соблазн изучить маркетинговые и рекламные заявления о лекарстве от фибромиалгии.Сначала посоветуйтесь с врачом. Если это действительно эффективно, ваш врач, вероятно, будет знать о лечении или может помочь вам проверить его надежность.

Сегодня доступно множество вариантов лечения, которые помогут облегчить боль, увеличить энергию и помочь вам жить более приятной жизнью. Выберите врача, имеющего опыт лечения фибромиалгии. Каждый пациент с фибромиалгией индивидуален, и вам и вашему врачу может потребоваться время, чтобы определить лучшую формулу лечения, которая подойдет вам.Для облегчения симптомов фибромиалгии доступны следующие лекарства:

• Антидепрессанты, такие как амитриптилин (Элавил), венлафлаксин (Эффексор), пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак)

• Лекарства от фибромиалгии, отпускаемые по рецепту, такие как дулоксетин (Цимбалта), прегабалин (Лирикапран) и прегабалин (Лирикапран) и

• Обезболивающие, такие как лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту

Помимо приема лекарств, следующие изменения образа жизни могут уменьшить симптомы фибромиалгии:

• Регулярные физические упражнения

• Избегание определенных продуктов , такие как аспартам, кофеин и глутамат натрия (MSG)

• Снижение стресса

• Попробовать альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж

• Присоединиться к группе поддержки фибромиалгии

Не теряйте надежды. Воспользуйтесь возможностями, доступными вам сегодня. Слушайте своих врачей, ищите поддержку у товарищей, страдающих фибромиалгией, и делайте все возможное, чтобы взять свою ситуацию под контроль. Изучите местные клинические испытания лечения фибромиалгии через Национальную ассоциацию фибромиалгии и CenterWatch (Источник: CenterWatch). Найдите утешение, зная, что врачи каждый день узнают все больше о фибромиалгии.

Больше решений от боли при фибромиалгии, чем когда-либо прежде: Хуэй Канг, доктор медицины: Управление болью

Приблизительно 10 миллионов американцев страдают фибромиалгией.И хотя до 90% людей, страдающих этим заболеванием, составляют женщины, фибромиалгия может затронуть кого угодно, и вероятность ее возникновения увеличивается с возрастом.

Состояние с хронической болью, о фибромиалгии мало что известно, хотя считается, что генетика играет роль. Кроме того, физическая и эмоциональная травма, а также болезнь также могут способствовать ее развитию или ухудшать симптомы.

Хотя нет известного лекарства, существует несколько вариантов лечения симптомов. В этом блоге Хуэй Канг, доктор медицинских наук, специалист по боли в Хьюстоне, обсуждает болезнь и возможные способы лечения ее симптомов.

Симптомы фибромиалгии

Эксперты считают, что фибромиалгия возникает из-за неспособности организма правильно сообщать о боли. В этом состоянии организм усиливает сигналы боли и усталости непропорционально реальным обстоятельствам.

Способы диагностики фибромиалгии изменились с годами, но теперь большинство врачей рассматривают диагноз фибромиалгии, если у пациента наблюдается широко распространенная боль, длящаяся три месяца или дольше, не имеющая наблюдаемой причины.

Боль, усталость и когнитивные нарушения — также называемые «фиброзным туманом» — основные симптомы, а фибромиалгия часто сосуществует с другими болезненными или хроническими состояниями, в том числе:

• Головные боли, в том числе мигрени
• Проблемы с мочевым пузырем, например интерстициальный цистит
• Синдром раздраженного кишечника
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава

Лечение фибромиалгии

Не существует известного лекарства от фибромиалгии, и, поскольку ее причины неизвестны, лечение симптомов является единственным вариантом лечения в настоящее время. Не существует единой терапии, которая могла бы устранить все симптомы, но есть ряд методов и лекарств, которые могут помочь уменьшить боль и усталость.

Лекарства

Обезболивающие могут помочь, но они не являются эффективным долгосрочным решением, поскольку лекарственная зависимость и резистентность со временем могут усугубить ситуацию. Некоторые пациенты также обнаружили облегчение боли от лекарств, которые обычно не используются для снятия физической боли, таких как антидепрессанты и противосудорожные препараты.

Упражнение

Легкие упражнения могут повысить подвижность и энергию, а также снизить утомляемость.Йогу часто называют эффективным средством лечения фибромиалгии. Тай-чи — еще один популярный вариант. Аналогичные результаты могут дать физиотерапия и массаж. Кроме того, эти методы лечения часто могут снять стресс, который может вызвать фибромиалгия. Несмотря на проблемы, связанные с этим заболеванием, оставаться активным — один из лучших способов борьбы с симптомами фибромиалгии.

Дополнения

Тем, у кого дефицит витамина B12, добавки могут помочь снизить уровень усталости.В настоящее время проводятся дополнительные исследования добавок и их влияния на симптомы фибромиалгии.

Альтернативные методы лечения

Было обнаружено, что медицинская марихуана и другие продукты, полученные из растения каннабис, помогают уменьшить симптомы фибромиалгии, хотя это новая терапия без глубоких исследований. Другие методы лечения, такие как иглоукалывание, акупрессура и биологическая обратная связь, также могут уменьшить боль и снять усталость у некоторых пациентов.

Если у вас фибромиалгия, и вам требуется помощь, специалисты Houston Pain Specialists могут помочь.Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону сегодня.

Лекарство от фибромиалгии: как я победил тяжелую хроническую боль с помощью традиционной китайской медицины

Я делюсь своей личной историей о том, как я победил фибромиалгию, в надежде расширить возможности тех, кто страдает от хронических болей каждый день, кто упорно ищет естественное лекарство от фибромиалгии. и которые борются со своей болезнью и никогда не сдаются.

Я твердо верю, что вы заслуживаете доступа ко всей информации, которая может быть полезна для вашего состояния.Вот почему с того дня, как я начал вести этот блог, я знал, что должен написать о своем опыте борьбы с очень тяжелым случаем фибромиалгии. Я хочу вам сказать, что это все возможно.

Пожалуйста, подождите, это будет немного длинная история — история, в которой я был близок к смерти и утрате надежды. Пройдя через это, я особенно благодарен за то, что мое здоровье вернулось. Этот опыт также дал мне новый взгляд на то, как позаботиться о себе, чтобы предотвратить будущие болезни.По этим причинам я чувствовал себя обязанным поделиться своим опытом, чтобы помочь другим бороться с фибромиалгией и признать силу традиционной китайской медицины.

Идеальный шторм: с чего все началось?

В январе 2012 года я родила второго ребенка, после чего мое здоровье довольно быстро пошло под откос в течение нескольких месяцев.

Но до 2012 года у меня уже было несколько очень утомительных лет: рождение первого ребенка, продолжение карьеры в ИТ, покупка нового дома и переезд.Нам повезло с финансовой стабильностью, но нам не посчастливилось получить большую помощь и поддержку со стороны расширенных семей. Я проходил чрезвычайно напряженный юридический процесс (с 2010 года, который все еще продолжается), чтобы спонсировать мою мать для проживания со мной в Канаде, но он не увенчался успехом. Я был истощен и истощен. Мое здоровье было не в лучшей форме — за 2 беременности у меня появились проблемы с пищеварением, которые часто вызывали у меня такое вздутие живота и боли в животе, что я не могла есть.У меня были болезненные суставы после рождения первого ребенка, но это не помешало мне жить своей жизнью, и через некоторое время она прошла сама по себе. Из-за ослабленного иммунитета, как у недосыпающей матери, и постоянных микробов в детстве, мне казалось, что у меня будет нескончаемая болезнь, которая не может полностью исчезнуть, пока я не поймаю еще одну инфекцию, и мой кашель длился месяцами. Что я сделал со своим неидеальным здоровьем? Я думал, что со своей стороны посещаю все медицинские осмотры, и врачи не предлагали мне ничего, что могло бы улучшить или укрепить мое здоровье.Взял ли я дело в свои руки, чтобы искать альтернативную опеку или замедлить темп своей жизни? Немного. Разве мы, как матери, не раздвигаем свои границы и игнорируем маленькие признаки того, что наши тела обременены налогом, потому что у нас просто нет времени заботиться о себе, и, что еще хуже, прогресс и достижения ценятся больше, чем забота о себе в нашем обществе?

2012 год вскоре оказался самым тяжелым годом в моей жизни: мое послеродовое тело было слабым, и мне предстояла огромная работа по обустройству нового дома, уходу за новорожденным ребенком и моим тогдашним двухлетним ребенком. -старый малыш.Мой свекор скончался через 2 месяца после рождения моего второго ребенка, и в результате моя свекровь нуждалась в дополнительной помощи от нас, в основном от моего мужа, но мне пришлось решать больше одной. Меня очень волновало финансовое положение свекрови. Я старался втиснуть в новый дом больше работы, чем мог бы выполнять каждый день. И все еще не было надежды привезти мою мать в деревню, чтобы помочь мне, несмотря на наши постоянные попытки. Мысленно я был на грани своего остроумия. Затем у меня произошла ссора с родственником, поскольку мне отчаянно нужно было держаться подальше от токсичных людей в моей жизни.Физически я была сильно истощена, так как кормила исключительно грудью. (Материнский организм отдает предпочтение питательным веществам для наших детей, даже если это означает истощение наших запасов.) С тех пор, как в январе родился мой второй ребенок, я постоянно мерзла холодной канадской зимой. У меня болели запястья и плечи, когда я поднимал ребенка. Бедра болели наверное с 3 триместра. Именно в этом хаосе у меня тоже начали болеть оба колена — очень сильно. Тогда я не знала, но в следующие несколько лет это стало для меня серьезным кризисом со здоровьем.Начало боли в коленях было не первым признаком проблем со здоровьем, а поворотным моментом, потому что, когда ходьба стала болезненной, я почувствовал значительные трудности с выполнением своих повседневных задач. Примерно с апреля по май 2012 года я начала обращаться за помощью к своему семейному врачу и мануальному терапевту / физиотерапевту.

* * *

Мне было нелегко дойти до того момента, когда я поделился своей личной жизнью в Интернете. Однако я решил описать вышеупомянутые события честно, потому что считаю, что история важна для читателей — есть подсказки и реальные примеры того, что вызывает болезни.Это также важные данные для изучения хронических болезней и болей.

Я не хочу сказать, что был в худшей ситуации или мне требовалось сочувствие.

I do хочу отметить, что часто возникает сочетание физических и психических компонентов, стоящих за началом кризиса здоровья и продолжением хронических проблем со здоровьем . Когда вы оглядываетесь на свои собственные проблемы со здоровьем, возможно, вы тоже испытали этот тяжелый период в своей жизни, похожий на этот «идеальный шторм» для меня, который просто подтолкнул вас к пределу возможностей вашего тела.

Были и другие подсказки, такие как ослабление пищеварительной системы и частые инфекции, которые послужили причиной моего кризиса со здоровьем, но об этом позже в разделе «Причина фибромиалгии: объяснение традиционной китайской медицины».

Диагностика и неудачи западной и традиционной медицины

1. Неверный диагноз хиропрактики

Когда я начал посещать мануального терапевта / физиотерапевта весной 2012 года, он уверенно сказал мне, что мои суставы «травмированы» от тяжелой работы по вынашиванию ребенка.По его словам, «все — спортсмены», поэтому он посоветовал мне ежедневно «замораживать колени», чтобы снять воспаление. Это лечение, которое он прописал, было для меня в то время очень озадачивающим, потому что, исходя из восточного происхождения, моя интуиция подсказывала мне, что в моей ситуации следует применять горячее сжатие, чтобы улучшить кровообращение и способствовать заживлению. С другой стороны, я почувствовал, что холодное сжатие — это чрезмерно используемый западный подход. Я не чувствовал, что получил серьезную травму. У меня была широко распространенная хроническая боль.В моем понимании, даже если я получил травму, обледенение должно применяться только в течение первых 24 часов. Я задал ему этот вопрос, но он настаивал, что от жары мое состояние ухудшится, и вместо этого я должен заморозить колени. Это должно было быть моим первым сигналом к ​​тому, чтобы не доводить до конца его планы лечения, но после того, как он с большой уверенностью высказался о своем образовании и специальности в области спортивной медицины, я высказал ему сомнения и согласился с его предложениями в моем состоянии. уязвимость и отчаяние.В конце концов, в западном мире хиропрактики считаются естественными врачами.

В течение нескольких недель, когда я посещал этого мануального терапевта, он предоставил мне другие методы лечения, включая терапию TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов) и иглоукалывание. Я хочу прояснить здесь, что вид иглоукалывания, который вы получаете от практикующего, прошедшего несколько месяцев технической подготовки по иглоукалыванию, на принципиально отличается на от акупунктуры, которую вы получаете от практикующего традиционной китайской медицины с многолетней или десятилетней практикой. , опыт и понимание искусства китайской медицины. Я почти уверен, что, хотя мой мануальный терапевт практиковал метод лечения из китайской медицины, он не имел глубокого понимания того, как работает традиционная китайская медицина.

Я не мог сказать, повлияла ли терапия TENS на мои боли. Даже если это было полезно, из-за широко распространенных болей и тяжести моих болей в 2012 году терапия TENS была незначительной.

Иглоукалывание принесло временное облегчение. Даже вид «местной акупунктуры» (только вокруг области боли) с использованием менее 10 игл от моего мануального терапевта, не разбирающегося в восточной медицине, принес гораздо больше облегчения, чем терапия TENS.Однако облегчение было недолгим. Я бы испытал несколько часов значительно уменьшенной боли, но боль всегда возвращалась. Положительный эффект от иглоукалывания заставил меня вернуться к мануальному терапевту и полон надежды, но вскоре я понял, что у него не было навыков или знаний, чтобы лечить причину моих хронических заболеваний.

В течение этих нескольких недель я также принимал добавки с глюкозамином и хондроитином, которые он рекомендовал, и следуя его инструкциям по нанесению ежедневной глазури. Обледенение не только не облегчило мою боль, но и ухудшило мое состояние до такой степени, что мне пришлось перестать видеться с ним и вернуться к своему семейному врачу за направлением в другое место.Я чувствовал, что поступил со мной так, как будто у меня спортивная травма, — это фундаментальная ошибка. Я чувствовал, что хиропрактик не понимает корней моих постоянных болей. В то время, когда я прекратил лечение у него, у меня развились видимые хронические опухоли в коленях, что привело к ограниченному диапазону движений в дополнение к болям, из-за которых я изначально ходил к нему. Потеря подвижности становилась серьезной проблемой.

2. Беспомощность традиционной медицины

Когда мои болевые ощущения ухудшились под действием мануального терапевта / физиотерапевта, мой семейный врач забеспокоился. Обычно хиропрактики и физиотерапевты являются первыми рекомендациями семейных врачей по вопросам, связанным с болью. Чтобы понять, к каким специалистам меня направят дальше, мне нужно было пройти некоторое тестирование. На этом этапе меня назначили на анализы крови, рентген и УЗИ.

Проблема была в том, что я терял драгоценное время. Когда моя подвижность и диапазон движений начали снижаться из-за боли и отека, это быстро привело к порочному кругу. Чем меньше я мог двигаться, тем больше у меня появлялся отек, что приводило к большей боли, и, следовательно, тем меньше я мог двигаться.К июню 2012 года моему мужу пришлось толкать меня в инвалидной коляске, чтобы посетить моего семейного врача и пройти назначенные анализы. Мне становилось слишком больно пользоваться лестницей в моем собственном доме — я говорю это как мать, которая перенесла 58-часовые и 29-часовые болезненные роды соответственно и настаивала на 2 полностью естественных родах без эпидуральной анестезии. Если бы я мог прорваться, я бы это сделал. Но в тот момент у меня были серьезные проблемы даже с передвижением в собственном доме. Я не мог заставить свои суставы делать больше, чем они могли бы вынести, так как это вызвало бы еще больший отек.Мы наняли воспитателя, который позаботится о ребенке и приготовит для всей семьи. Мой малыш уже пошел в детский сад. Я был прикован к постели, ходил в ванную на костылях, и мне казалось, что мне 110 лет.

Результаты моего анализа крови оказались нормальными, что означает, что мой семейный врач все еще не поставил окончательного диагноза. В конце концов, меня направили на МРТ в июле 2012 года, но время ожидания составило 2 месяца, то есть я не собирался получать МРТ до сентября 2012 года. Я попросил, чтобы меня отправили к ревматологу, но поскольку мои анализы крови не показали показаний ревматизма, несмотря на очевидное воспаление в суставах, меня не могли направить, пока я не получил дальнейшие результаты МРТ.Даже если бы меня направили, ревматолог все равно был бы совершенно бесполезен в моем случае, о чем я в конце концов узнал много месяцев спустя.

Видя, как я уже использовал инвалидные коляски для посещения приемов, я отчаянно спросил, что еще можно сделать, чтобы помочь. Мой семейный врач прописал сильные НПВП для обезболивания, которые оказались неэффективными, когда я их принимал, и меня очень беспокоили побочные эффекты и раздражение в животе. Основываясь на моем прошлом опыте с фармацевтическими препаратами, у меня был слишком длинный список негативных переживаний после 20 лет, чтобы чувствовать себя комфортно, принимая лекарства в течение длительного периода времени, поэтому я прекратил.

В июле 2012 года мое состояние быстро ухудшалось день ото дня. Я потерял большую часть аппетита из-за болей в животе, плохо спал, и мои атрофированные мышцы ног были видны глазам. Мой вес упал до 100 фунтов со 120 фунтов после родов и продолжал снижаться, что меня очень тревожило. Мой рост 5 футов 6 дюймов, поэтому при весе менее 100 фунтов я чувствовал себя очень слабым. У меня не оставалось сил встать с постели, даже если у меня не было болей. Но весь день в постели боли не уменьшились.Мое тело так болело от лежания, что мне пришлось спать на самом жестком матрасе, чтобы немного отдохнуть. Припухлость усиливалась, боль распространялась все шире. Даже мои пальцы ног, шея, локти, пальцы и лицо начали болеть. Я больше не мог выпрямлять ноги или сгибать их под углом более 15 градусов, а у большинства других моих суставов образовались отеки в той или иной степени. У меня появился шум в ушах, усилились головные боли, боли в груди и матке, а также озноб по всему телу в середине лета.Я много плакал, находясь в полном душевном расстройстве, и начал терять воспоминания. Я чувствовал онемение и покалывание, полностью терял чувствительность в руках и ногах во время сна — это были страшные моменты, когда я внезапно просыпался посреди ночи и осознавал, что частично парализован.

В глубине души я прекрасно понимал, со скоростью прогрессирования моей болезни это было опасно для жизни. Даже если бы я не умер от этого, я стал бы навсегда инвалидом к тому времени, когда смогу сделать МРТ в сентябре. Мой очень оптимистичный муж даже сказал мне, что «ты должен жить, даже если они отрубили тебе ноги». Я сказал себе, что не могу умереть, я должен жить для своих двоих маленьких детей. Нам нужно было, чтобы что-то радикальное произошло немедленно.

К тому времени я дошел до очень низкого уровня, чувствуя себя совершенно беспомощным перед традиционной системой здравоохранения. Я понял, что вместо того, чтобы ждать, пока мой семейный врач поставит диагноз и направит меня к специалисту, мне пришлось прислушиваться к своей собственной интуиции, чтобы самостоятельно подобрать подходящее для меня лечение.Я рассматривал множество других альтернативных методов и натуропатических лекарств, но либо, основываясь на моем прошлом опыте и понимании, я не был уверен, что они были достаточно «мощными» для тяжести моего состояния, либо я пытался, и они не помогли. Как и многие китайцы, придерживающиеся целостного взгляда, поступили бы в моей ситуации, в июле 2012 года я начал лечение с помощью традиционной китайской медицины, системы с многотысячелетней историей, в которую, как я чувствовал, я могу положиться. Я не знал если бы я мог быть вылечен наверняка, но я чувствовал, что использование традиционной китайской медицины было моим лучшим шансом.

3. Неизлечимая фибромиалгия

Теперь, пропуская мои поиски лечения в традиционной китайской медицине, и перенесемся в сентябрь 2012 года, мне наконец сделали МРТ моих двух колен. Хотя у меня были широко распространенные боли и опухоли по всему телу, по понятным причинам было невозможно сделать МРТ всех суставов.

Как только появились результаты МРТ, мой семейный врач вызвал меня на прием как можно раньше. Срочность была связана с обнаружением МРТ (по состоянию на сентябрь 2012 г.), поскольку мой врач сказал мне, что в отчете показано необратимых повреждений суставов .

Результаты МРТ моего правого колена по состоянию на сентябрь 2012 года.

Обратите внимание, что на данный момент я прошел 2 месяца лечения с использованием традиционной китайской медицины. Хотя у меня все еще были боли и опухоли повсюду, тяжесть уменьшилась. Я все еще не мог переносить предметы или подниматься по лестнице, но мои колени могли выдерживать вес моего тела, поскольку я шел очень медленно, и все мои суставы (шея, плечи, запястья, колени и т. Д.) Получили больший диапазон движений. . Так что, если бы моя МРТ в сентябре позволила мне срочно назначить встречу в офисе моего семейного врача, мои результаты были бы намного хуже в июле, если бы я мог тогда сделать МРТ.

Мой семейный врач был рад видеть, что мои функции начали возвращаться после лечения традиционной китайской медициной, но все еще очень обеспокоен прогнозом моего состояния. Наконец она смогла направить меня к ревматологу и предположить, что у меня фибромиалгия.

Я наконец посетил ревматолога в начале 2013 года. Вся встреча длилась менее получаса, в основном состояла из того, что она задавала вопросы и выслушивала мое описание боли, просматривала мои отчеты, отправленные моим семейным врачом, а затем подтверждала, что она согласился с моим семейным врачом, у меня была фибромиалгия. Она заказала еще несколько анализов и сказала, что примет меня, если понадобится. (Я никогда ее больше не видел.) Согласно протоколу, согласно которому пациенты с фибромиалгией находятся под наблюдением семейных врачей, ревматолог освободила меня от своей практики с раздаточным материалом, объясняющим, что такое фибромиалгия. В трехстраничном раздаточном материале говорится, что от фибромиалгии нет лекарства.

Раздел раздаточного материала о фибромиалгии, который мне дал ревматолог.

Если вы посмотрели определение фибромиалгии, вы заметили бы, что фибромиалгия обычно не указывает на повреждение сустава или не обнаруживается на МРТ.Во время разговоров с врачами среди моих друзей и семьи мне было высказано предположение, что «мой диагноз, возможно, не попал в точку». Хотя я встречал все симптомы фибромиалгии (широко распространенные боли, проблемы с настроением, проблемы с пищеварением, проблемы со сном, проблемы с памятью, мигрирующие боли, чувствительность к свету и запахам, усиление боли от упражнений или длительного сидения, обострения в холодной окружающей среде и т. Д.), мое начало оказалось намного более серьезным, чем у типичного пациента с фибромиалгией. Однако, поскольку у врачей, с которыми я консультировался, не было более подходящей маркировки болезни, которую можно было бы мне присвоить, они заявили, что у меня была фибромиалгия.Врачи никогда не предлагали, что они думали причиной моей фибромиалгии, и даже не пытались исследовать комбинацию факторов, которые привели к моим симптомам. Для меня уже не имело значения, как наша обычная система здравоохранения называла мою болезнь в тот момент — ярлык болезни без истинного понимания и реального плана лечения не имел большого значения.

В течение следующих многих месяцев мой семейный врач направил меня к 5 другим ревматологам для получения второго мнения по предыдущему диагнозу, и в моем случае отказывали каждый раз , причем специалисты даже не встречались со мной.Логика заключалась в следующем: я не соответствовал критериям скрининга как ревматический пациент, основанным на имеющихся данных и результатах тестов, поэтому специалисты ничем не могли мне помочь; поскольку ревматологи уже были очень заняты своими пациентами, они предпочли бы не тратить время на то, чтобы увидеть меня, не подходящего для их практики.

Мой семейный врач очень сожалел о моей ситуации. Она предложила мне лекарства для лечения неврологических заболеваний и антидепрессанты (например, Lyrica, Cymbalta), поскольку, как мне сказали, эти лекарства могут иметь преимущества при состояниях фибромиалгии.Я отказался от них, потому что они повредили бы моей иммунной системе и были полны побочных эффектов, которые частично совпадают с симптомами моей фибромиалгии. Мой прошлый опыт научил меня, что фармацевтические лекарства приносят мне больше вреда, чем пользы.

Я научился доверять своей интуиции, чтобы фильтровать советы, особенно от тех, кто не понимает моей болезни. Однако тот факт, что я следовал своей интуиции и отказался от приема лекарств, в сочетании с неопределенным диагнозом снова укусил меня, поскольку моя страховая компания отказалась удовлетворить мое заявление о краткосрочной нетрудоспособности.Однако я уверен, что отказ от лекарства был правильным решением для моего здоровья.

К тому времени я узнал еще кое-что:

• «Фибромиалгия» — это общий термин для широко распространенного болезненного состояния неизвестной причины. Диагноз «фибромиалгия» основан на отсутствии совпадения с другими заболеваниями.
• Медицинские эксперты в нашей традиционной системе здравоохранения не могут вылечить мое состояние. Лекарства, предлагаемые пациентам с фибромиалгией, не предназначены для лечения фибромиалгии.
• Поскольку болезнь определяется набором симптомов, а не причин, неудивительно, что от фибромиалгии нет лекарства. Метод классификации болезней запрещает разработку универсального лекарства от фибромиалгии.
• Время ожидания важных анализов, посещения специалиста и постановки диагноза слишком велико для оказания своевременной помощи пациентам. Они потенциально могут откладывать лечение, создавая у пациентов ложную иллюзию, что найдутся ответы на их проблемы со здоровьем.
• Врачи тратят слишком много драгоценного времени на определение названия болезни, вместо того, чтобы предлагать реальное лечение и улучшение здоровья пациентов.

Мой семейный врач в конце концов направил меня на 10-недельную программу, чтобы научиться справляться и жить с фибромиалгией в клинике хронической боли больницы СанниБрук в Торонто. Как это печально, что наша система здравоохранения просто «приговорила» всех этих людей, как я, к жизни с болью!

С другой стороны, я все время использовал традиционную китайскую медицину к тому времени, когда меня приняли в программу лечения боли в феврале 2014 года.Я выздоровел до такой степени, что мог путешествовать самостоятельно, чтобы посещать занятия в больнице, вылечил повреждения суставов (см. Изображение ниже) и полностью устранил все опухоли.

Я верил, что если бы я мог добиться такого большого прогресса, то для меня — это лекарство от фибромиалгии. И я был полон решимости найти свой путь, чтобы победить эту болезнь.

Результаты МРТ моего правого колена по состоянию на май 2013 года. Отчет очень расплывчатый, но в основном говорит, что мое колено в норме.

Причина фибромиалгии: объяснение традиционной китайской медицины

Я отчетливо помню свой первый визит к своему врачу традиционной китайской медицины (ТКМ) 17 июля 2012 года. Меня привез туда друг, который тогда нес половину моего веса, чтобы помочь мне пройти домашнюю практику у врача.

Врач измерил мой пульс и изучил мои физические признаки и симптомы. В течение 10 минут после того, как меня увидели, она поставила мне диагноз «послеродовой ветер», что означает, что на меня воздействовал «ветер» в послеродовой период. Ветер — это древний способ описания внешних условий, вызывающих простуду или грипп (потому что тогда люди не знали о вирусах), сегодня его можно обобщить на инфекции.Ветер также отражает общие симптомы фибромиалгии: «подобно ветру» боли часто переходят по телу от одного сустава к другому, и боли часто усиливаются, когда пациенты подвергаются воздействию ветра, сырости и холода.

Оглядываясь назад, я понял, что рождение ребенка в самое холодное время канадской зимы было не лучшим временем для этой конкретной болезни, и обледенение моих колен было абсолютно худшим, что я могла сделать. (См. Раздел «Неверный диагноз хиропрактики» выше. )

Еще до того, как я начал лечение с использованием традиционной китайской медицины, я слышал о «послеродовом ветре», поскольку это очень известное заболевание в восточной культуре, и я знал, что в В моей родной стране мнение населения в целом по поводу этой болезни «неизлечимо».

У такого страха перед болезнью есть веские причины. Послеродовые женские тела являются самыми слабыми, поэтому они открыты для внешних захватчиков. Как только инфекция пустит корни, она может очень глубоко поразить суставы и органы, когда защитная система организма настолько уязвима. Это объясняло, почему мои условия так быстро ухудшились. Это также объяснило, почему я чувствовал угрозу своей жизни — потому что мои органы были поражены инфекцией, которая могла очень быстро вывести из строя всю мою систему.Чрезвычайно сложно избавиться от глубоких хронических инфекций, одновременно восстанавливая иммунную систему из такого ослабленного состояния.

Обратите внимание, что, в отличие от традиционной западной медицины, классификация болезней в китайской медицине основана на причине болезни, а не на симптомах? У вас может быть менее тяжелая фибромиалгия, которая не началась в послеродовом периоде, поэтому TCM может поставить вам диагноз «артрит, вызванный ветром и сыростью». Или у вас может быть другая форма фибромиалгии (помните, что фибромиалгия означает боли неизвестной причины?), Но вам поставлен другой диагноз в традиционной китайской медицине, о котором я ничего не знаю.Это действительно так, если посмотреть на корень болезни. Здесь я говорю только о причине моей фибромиалгии.

Процесс понимания диагноза в традиционной китайской медицине — это также процесс деидентификации с заболеваниями. (Моя подруга сказала это недавно, так что я позаимствую ее слово.) Следуя западной традиционной медицине, мы так легко становимся жертвами, преследуя ярлык болезни и позволяя этому ярлыку определять наше существование. Я видел и слышал истории о людях с загадочными хроническими симптомами (часто аутоиммунными заболеваниями), которые никогда не находили лекарства, в то время как их диагноз меняется каждый год по мере прогрессирования болезни.Чтобы по-настоящему понять объяснения традиционной китайской медицины, мы должны признать, что независимо от того, какими заболеваниями мы страдаем в данный момент, на самом деле имеет значение вид дисбаланса, который происходит в нашем теле, и то, как вернуть себя в это равновесие.

Мой врач снова и снова подчеркивал два момента, которые позже, исходя из собственного опыта лечения, я признал руководящими принципами в своих планах лечения.

1. Есть китайская поговорка, что «10 000 болезней начинаются с гриппа (инфекции)». Основная теория традиционной китайской медицины состоит в том, что нелеченные инфекции могут проявляться в различных хронических и более серьезных проблемах со здоровьем, в зависимости от того, где инфекции распространяются в нашем организме. Позже я узнал, что эта теория была написана в классическом учебнике традиционной китайской медицины «Шан Хан Лунь: о повреждении холодом» (более подробная информация в Википедии) еще в 200 году нашей эры, в котором подробно описаны методы лечения ряда состояний как различных стадий гриппа (инфекции). Было приятно услышать эту теорию впервые в 2012 году, но для меня это имело смысл, поскольку я действительно чувствовал, что у меня постоянный грипп, который мое тело было недостаточно сильным, чтобы победить. В последние годы я слышу, как все больше и больше натуропатических и холистических докторов признают инфекционные заболевания (например, вирус Эпштейна-Барра) виновниками многих аутоиммунных и воспалительных состояний, таких как Хашимотос, волчанка, РС, ревматоидный артрит, неврологические расстройства, рак. , сердечные заболевания и диабет. Мой врач традиционной китайской медицины указал, что в течение многих лет мой грипп и инфекции не лечились должным образом, и со временем это повредило моему здоровью; как только моя иммунная система упала, инфекции получили возможность проникнуть глубже в мое тело.
2. Первым делом хорошего врача является лечение пищеварительной системы. Это еще один ключевой принцип традиционной китайской медицины: среди 5 систем органов (сердце, печень, селезенка, легкие и почки) селезенка, представляющая пищеварительную систему, является основой всех остальных. Причина довольно очевидна: без питания, обеспечиваемого нашей пищеварительной системой, другие органы не будут процветать. Мой врач традиционной китайской медицины указал мне, что мои проблемы с пищеварением в течение долгого времени предшествовали моему нынешнему кризису со здоровьем, и они должны быть в числе первых приоритетов, которые необходимо решить.Опять же, важность здоровья пищеварительной системы — это то, о чем мы все чаще и чаще слышим в последнее время среди естественных здоровых людей, особенно о том, что наша пищеварительная система составляет 70-80% нашей иммунной системы, и существуют всевозможные связи между здоровьем кишечника и другими заболеваниями.

Лечение с использованием традиционной китайской медицины

Мой врач TCM осознавал опасность моего состояния, но все же верил, что моя болезнь излечима, что дало мне столько надежд в самые мрачные времена моей жизни.Она сказала мне, что во время лечения некоторые из моих симптомов ухудшатся, прежде чем станет лучше, но я должен был верить в ее подход. Теперь, оглядываясь назад со всеми знаниями, которые у меня есть сегодня, мне очень повезло, что я встретил ее, у которой был жизненный опыт практики традиционной китайской медицины и она видела одни из самых тяжелых случаев от крупных больниц до сельских районов Китая.

В отличие от западной медицины, где мы обращаемся к разным специалистам для решения проблем в каждой части нашего тела, все процедуры, которые я проходил в рамках традиционной китайской медицины, проводил один врач.Это потому, что традиционная китайская медицина рассматривает наш организм как единое целое, независимо от того, какое заболевание присутствует. Я разделю свои методы лечения на следующие категории.

1. График лечения : Мне назначили график, чтобы видеть ее немедленно через день, включая выходные. Этот график со временем сокращается до 3 раз в неделю, 2 раза в неделю, один раз в неделю, а затем по мере необходимости. Я следила исключительно за ТКМ чуть более 2 лет.
2. Custom Prescription Herbs : При каждом посещении повторно оценивали мой пульс и общее состояние.Основываясь на признаках моего пульса и текущего состояния, мне давали индивидуальный рецепт сырых трав, которые нужно было забрать домой по окончании лечения. Индивидуальный рецепт обычно состоял из 30+ трав, и мне давали ровно столько, чтобы хватило на следующий визит. Корректировка индивидуальных рецептурных трав через день позволила нам сосредоточиться на самой большой проблеме и приоритетах в любой момент времени, когда мое состояние здоровья изменилось. Я не смогу сказать вам, какие именно травы использовались. Изготовление трав по рецепту — серьезное искусство в традиционной китайской медицине.Даже если бы я мог понять, что на меня использовали, то, что было бы дано другому человеку с таким же заболеванием, все равно могло бы быть другим.
3. Иглоукалывание : Я проходил курс иглоукалывания при каждом посещении. Иглоукалывание использовалось не только для снятия боли; он также был эффективен для уменьшения отеков, открытия меридианных каналов, тонизирования внутренних органов и расслабления. Иглы были применены ко всему моему телу с головы до пят, даже в области живота. Обычно во время каждого сеанса на мне приходилось 20-30 игл, и используемые точки акупунктуры определялись наиболее болезненным участком тела и самой большой проблемой, которую нужно было решить.
4. Банки : Я получал банку при каждом посещении после иглоукалывания. Банки — это древний терапевтический метод, применяемый на поверхности нашей кожи, который может стимулировать довольно глубоко в ткани с помощью отрицательного давления воздуха. Раньше всасывание производилось путем нагревания воздуха внутри стеклянной чашки и последующего охлаждения на коже. В наши дни воздушный насос используется для создания всасывания, в то время как тепло вырабатывается инфракрасной лампой, которая сама по себе является терапевтической.Также существует различие между сухим банками и влажным банками. Сухое купирование приведет к образованию кровоподтеков под кожей, в то время как влажное купирование включает прокалывание кожи с помощью крошечных игл, поэтому часть крови будет отсасываться из кожи в дополнение к образованию синяков. Я получил метод, в котором использовались присоски с воздушной накачкой и инфракрасная лампа в сочетании с влажным купированием. Большинство людей сравнивают банки с глубоким массажем. По моему опыту, баночный эффект настолько глубок, что это не то, чего можно достичь с помощью массажа.Банки в основном использовались для устранения застоя и закупорки моего тела, а также для уменьшения боли и отека.
5. Массаж и соскабливание : Время от времени я также получал массаж и терапию соскабливанием (Гуа Ша), которые в основном воздействовали на лимфатическую дренажную систему и предотвращали дальнейшую атрофию мышц. Соскабливание можно легко практиковать дома, используя скребковую доску.
6. Общий подход : Следующее резюмирует я, а не заявления врача.Я считаю, что общий подход, описанный ниже, был тем, что руководствовалось моими рецептурными травами и иногда влияло на использование других методов лечения, таких как иглоукалывание, купирование и соскоб.
   • В начале лечения двумя главными приоритетами были: i) уменьшение боли и отека, чтобы я мог снова начать использовать свои мышцы; и 2) исцеление моей пищеварительной системы, чтобы я мог принимать некоторые питательные вещества. Также использовались некоторые укрепляющие травы. К счастью, это было в разгар жаркого лета, поэтому сейчас не сезон гриппа.
   • По мере приближения холода я пережил свой первый сезон ужасных приступов фибромиалгии: ухудшение симптомов и мигрирующие боли в холодные и дождливые дни, а также множество вспышек очень серьезного гриппа. Всякий раз, когда я болел гриппом, я всегда уделял первоочередное внимание лечению гриппа. С осени до зимы и до весны более половины этого времени я принимал травы для борьбы с гриппом. По мере выздоровления каждая последующая зима становилась легче предыдущей.
   • После того, как моя пищеварительная функция и подвижность вернулись, акцент сместился больше на укрепляющие травы для моих органов и суставов.В промежутках между гриппом мы работали над укреплением моей иммунной системы, чтобы следующий грипп был менее серьезным и с ним было легче бороться.
7. Работа над разумом : Китайская медицина не разделяет разум и тело. Во время сотен с лишним сеансов иглоукалывания и купирования, которые я прошел, мой врач болтал со мной, слушал меня, рассказывал мне истории и побуждал меня думать о хорошем для моего исцеления. Сейчас, оглядываясь назад, она работала над моим разумом, чтобы я поверил в то, что казалось невозможным.Я рад, что она это сделала, и дала мне уверенность в том, что я смог достичь того, что я сейчас нахожусь со своим здоровьем.

Есть и другие советы, касающиеся здравого смысла и образа жизни, о которых я не буду здесь подробно рассказывать, потому что они довольно подробно написаны другими, например, соблюдение хорошей гигиены сна, поддержание активности с помощью упражнений с малой нагрузкой (например, плавание) , правильное питание (я узнал этот рецепт от своего врача по традиционной китайской медицине, также в посте я коснулся типа диеты, на которой я сидел в худший год) и т.д. части исцеления, на которые обращает внимание традиционная китайская медицина во время лечения.Исходя из моего собственного опыта, совершенно непросто оставаться на верном пути, когда у вас бессонница, хроническая усталость и проблемы с пищеварением. Мои попытки все время терпели неудачу. Но выбора нет, это то, к чему мы должны прилагать усилия и продолжать попытки.

Happy Ending Взять моих мальчиков, чтобы провести день на пляже в июне 2014 года.

Давайте подключимся в социальных сетях! Найдите меня в Facebook, Instagram и Twitter. Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать бесплатные рецепты питания на ваш почтовый ящик.

Живя в эту современную эпоху, нам очень повезло, что у нас есть доступ ко многим инструментам и мудрости для лечения наших проблем со здоровьем. Было бы неверно вводить моих читателей в заблуждение, полагая, что все успехов с точки зрения моего здоровья были достигнуты исключительно благодаря китайской медицине. Тем не менее, я должен отдать должное традиционной китайской медицине за исцеление более 70% моих симптомов фибромиалгии и за помощь в преодолении серьезных хронических болей и опасного для жизни кризиса со здоровьем. Это также были первые и самые тяжелые 70% исцеления.Без TCM я не смог бы почувствовать, что у меня есть время изучить другие варианты, или даже почувствовать себя достаточно сильным, чтобы попробовать другие методы. То, что я узнал за это время, проводя лечение традиционной китайской медицины, было даже больше, чем то, что я сделал.

Ближе к концу моего двухлетнего эксклюзивного лечения с использованием китайской медицины улучшения начали выходить на плато. Как вы, возможно, знаете, методы лечения традиционной китайской медицины могут прогрессировать очень медленно, но при этом стоят очень дорого. Уверяю вас, что я живу в реальном мире и мне также нужно заботиться о своих финансах.

Существуют и другие варианты, которые работают быстрее или дешевле при небольших проблемах со здоровьем, или иногда нам просто нужно сделать перерыв, чтобы больше попрактиковаться в уходе за собой — я знал, что мне нужно делать домашнее задание самостоятельно. Я столкнулся с еще одним кризисом бессонницы после того, как победил сильные болевые состояния. Было нелегко преодолеть беспокойство и бессонницу, и вот 5 вещей, которые мне помогли больше всего.

Мы также живем в мире, подверженном большему воздействию токсинов, чем сотни или тысячи лет назад.Мое тело подало мне признаки перегрузки токсинами, и моя интуиция подсказывала мне, что мне нужно делать больше, чем просто травяная детоксикация, будь то китайские травы или те травяные детокс-наборы, которые вы покупаете в магазине естественного здоровья, или детокс-терапию в вашей натуропатической клинике. . Эта тема заслуживает отдельного поста о самом эффективном детоксе, который я когда-либо делал — он дал мне потрясающие результаты и избавил меня от многих моих упрямых и загадочных симптомов, а также от затяжной боли при фибромиалгии. Я считаю, что когда наше тело больше не перегружено токсинами, у нас появляется естественная способность исцелять.

С одной стороны, мы работаем над детоксикацией, с другой стороны, мы должны максимально снизить воздействие токсинов. Все рецепты в моем блоге используют чистые ингредиенты с упором на питание и исцеление. Хотя многие из нас стараются обращать внимание на то, что мы едим, мы часто упускаем из виду то, что наносим на кожу — обычные продукты личной гигиены часто содержат химические вещества, вызывающие рак, нарушение гормонов и тяжелые металлы. Наша кожа — наш самый большой орган. После долгого пути внутреннего исцеления я уделяю первоочередное внимание чистоте личной гигиены.В моей группе по безопасному уходу за кожей на Facebook вы можете найти мои любимые чистые продукты для всей семьи.

Сегодня я полностью избавился от боли. Я больше не отвечаю критериям фибромиалгии. Я могу есть, спать, бегать и делать все со своими детьми. Я пытаюсь превратить свой блог в настоящий бизнес после того, как болезнь положила конец моей ИТ-карьере — когда одна дверь закрывается, другая дверь открывается. У меня все еще есть незначительные проблемы со здоровьем, но у меня есть «набор инструментов», полный «инструментов», включая TCM, которые могут мне помочь, и я продолжаю учиться каждый день.

Я так глубоко помню, когда впервые пошла к своему врачу китайской медицины, она сказала мне: «Когда твой послеродовой ветер вылечит, твое здоровье станет лучше, чем раньше. То, что с вами случилось, не так уж и плохо, после этого вы научитесь заботиться о себе и своей семье в будущем ». Когда я пишу эту историю пять с половиной лет спустя, я знаю, что она была права.

Yang’s Nourishing Kitchen является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и дочерние сайты. Я могу получать денежную компенсацию или другие виды вознаграждения за мою поддержку, рекомендацию, отзыв и / или ссылку на любые продукты или услуги из этого блога. Для получения дополнительной информации см. Полное раскрытие.

Вылечите фибромиалгию без лекарств: лечение фибромиалгии и обезболивание с помощью диеты и упражнений

Узнайте, как жить с фибромиалгией, не страдая

Борьба с фибромиалгией — нелегкий подвиг. Эта книга особенно полезна для людей, страдающих этим заболеванием, или для тех, кто ухаживает за любимым человеком, страдающим фибромиалгией.

Из этой книги вы многое узнаете о том, что такое фибромиалгия. Вы также узнаете лучше и с точки зрения человека, страдающего фибромиалгией, увидите, сколько боли он испытывает. И что еще хуже — они также страдают от проблем с доверием, потому что нет представленной части, которая показывала бы боль. В отличие от людей, у которых есть порезы или переломы, когда они жалуются на боль, люди сразу видят причину. Но с фибромиалгией нет ничего, что могло бы подсказать вам, как и почему это болит; таким образом, страдающие фибромиалгией переносят больше боли из-за проблем с достоверностью.

Итак, что еще вы узнаете из этой книги? Вот краткий список того, что находится внутри:

• Будьте готовы понять, что такое фибромиалгия, и для этого вам подробно расскажут о многих симптомах, от которых может страдать пациент; потому что это единственный способ легко понять болезнь.
• Поскольку болезнь неизлечима, узнайте, что может быть причиной фибромиалгии и какие факторы риска с ней связаны.
• В этой книге мы перечислили множество альтернативных методов лечения фибромиалгии.Он варьируется от упражнений, диет, добавок и даже методов лечения, которые помогают пациентам управлять миофасциальными триггерами.
• И, прежде всего, у нас есть целая глава, посвященная тому, как вы можете лично управлять своей жизнью, чтобы облегчить симптомы, вызванные этой болезнью. Мы перечислили способы, советы и рекомендации о том, как вы можете контролировать свой сон, успокаивать больные мышцы и даже как поддерживать питание, которое не вызовет обострения симптомов фибромиалгии.

Загрузите книгу сегодня и узнайте, как лечить фибромиалгию с помощью диеты и упражнений

Медицина и методы лечения фибромиалгии | Health Answers

Фибромиалгия определяется как хронический болевой синдром, состоящий из широко распространенной скелетно-мышечной боли, которая считается неврологической по своей природе. ²

Это также связано с усталостью, проблемами со сном, изменениями настроения и трудностями с концентрацией внимания. ¹ В настоящее время причина неизвестна, но считается, что генетика играет роль. В настоящее время лекарства от фибромиалгии не существует, поэтому лечение направлено на симптомы этого состояния. ⁴

Фибромиалгия поражает около 2–4% населения и чаще встречается у женщин. Типичный возраст начала составляет около 30–50 лет. ² Многие другие состояния могут иметь похожие признаки и симптомы, поэтому при появлении симптомов важно обратиться к своему врачу, чтобы пройти полное обследование.Обычно фибромиалгией лечит врач первичной медико-санитарной помощи. ¹

Диагностика фибромиалгии

Критерии диагностики Американского общества боли включают: ¹

• Боль в 6 или более участках тела (из 9 возможных в областях конечностей, спины, груди, живота и шеи)
  И
• Проблемы со сном от умеренной до тяжелой, такие как трудности с засыпанием или сном, частые пробуждения или чувство неосвежающей силы после сна ИЛИ Усталость
  И
• Симптомы длятся 3 месяца или дольше

Боль, связанная с фибромиалгией, обычно описывается как жгучая, болезненная, ноющая или жесткая.Симптомы обычно ухудшаются при низких или влажных температурах, при плохом сне, а также при физическом или психическом стрессе. ²

Управление стилем жизни

^{2, 5, 6, 10}

Важно вести здоровый образ жизни при лечении любого хронического заболевания. Вы можете помочь справиться с фибромиалгией, выполнив следующие действия:

• Здоровый сон : Регулярный режим сна без отвлекающих факторов важен для лечения фибромиалгии.Симптомы фибромиалгии обычно ухудшаются при плохом сне. Избегание дневного сна и ограничение потребления кофеина также могут помочь улучшить сон.
• Exercise : Было доказано, что упражнения уменьшают боль и утомляемость, связанные с фибромиалгией. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба или плавание, а также силовые тренировки с отягощениями рекомендуется около 150 минут в неделю. Тай-чи, йога и цигун также улучшают сон в долгосрочной перспективе.
• Когнитивно-поведенческая терапия : Обсуждение с терапевтом показало, что в долгосрочной перспективе оно помогает уменьшить боль и уменьшить инвалидность у людей с фибромиалгией.
• Снижение стресса : Стресс может ухудшить симптомы фибромиалгии. Управление стрессом очень важно для управления этими симптомами, и, поскольку методы лечения варьируются от человека к человеку, рекомендуется индивидуальное предпочтение в управлении.

Природные средства правовой защиты

¹⁰

Перед началом приема лекарств от фибромиалгии рекомендуется попробовать натуральные средства.Следующее может помочь справиться со стрессом, болью и проблемами со сном:

• Иглоукалывание: показано для уменьшения боли (электрическое иглоукалывание также помогает уменьшить усталость).
• Гидротерапия / бальнеотерапия (виды водного массажа): показаны для длительного облегчения боли
• Психо-телесная терапия (медитация): показана для уменьшения боли и стресса

Натуральные средства, которые в настоящее время не рекомендуются для использования при фибромиалгии:

• Массаж: на основании текущих исследований польза и риск нанесения вреда при массаже неясны.
• Хиропрактические манипуляции: данные показывают, что они не уменьшают боль у людей с фибромиалгией
• Гипнотерапия (фокусирующая и концентрационная терапия): противоречивые данные исследуют потенциальную пользу против вреда, и в настоящее время не рекомендуется.
• Эфирные масла: данные о полезном применении у пациентов с фибромиалгией ограничены ^{7, 8}
• Гомеопатия: эффективность у пациентов с фибромиалгией не доказана

Медикаментозное лечение

^{2, 10}

В настоящее время существует три одобренных FDA препарата для лечения симптомов фибромиалгии: Lyrica ^® (прегабалин), Cymbalta ^® (дулоксетин) и Savella ^® (милнаципран).Прием лекарств обычно рассматривается после того, как пациент пытается изменить образ жизни и применять природные средства, и подбирается с учетом индивидуальных потребностей пациента. В следующей таблице указано, что вам следует знать, прежде чем рассматривать эти лекарства:

Фирменное наименование	Общее имя	Использование	Побочные эффекты
Lyrica ® 9	Прегабалин	Уменьшает боль, может улучшить сон и утомляемость	Головокружение Сонливость Проблемы с концентрацией Расплывчатое зрение Прибавка в весе Отек конечностей Сухость во рту
Cymbalta ® 3	Дулоксетин	Уменьшает боль, может уменьшить усталость	Сонливость Бессонница Сухость во рту Запор Тошнота Снижение аппетита Повышенное потоотделение
Savella ® 11	Милнаципран	Уменьшает боль, может уменьшить усталость	Головокружение Сонливость Бессонница Сухость во рту Запор Тошнота / рвота Повышенное потоотделение Приливы Учащение пульса Головная боль

Фирменное наименование	Lyrica ® 9
Общее имя	Прегабалин
Использование	Уменьшает боль, может улучшить сон и утомляемость
Побочные эффекты	Головокружение Сонливость Проблемы с концентрацией Расплывчатое зрение Прибавка в весе Отек конечностей Сухость во рту

Фирменное наименование	Тарелка ® 3
Общее имя	Дулоксетин
Использование	Уменьшает боль, может улучшить сон и утомляемость
Побочные эффекты	Сонливость Бессонница Сухость во рту Запор Тошнота Снижение аппетита Повышенное потоотделение

Фирменное наименование	Савелла ® 11
Общее имя	Милнаципран
Использование	Уменьшает боль, может улучшить сон и утомляемость
Побочные эффекты	Головокружение Сонливость Бессонница Сухость во рту Запор Тошнота / рвота Повышенное потоотделение Приливы Учащение пульса Головная боль

Дополнительное обезболивающее:

• Трамадол, принимаемый с ацетаминофеном или без него, рекомендуется для краткосрочного облегчения боли при фибромиалгии.Не рекомендуется длительное использование из-за риска привыкания. ¹⁰

Дополнительное облегчение сна:

• Амитриптилин, используемый в низких дозах, улучшает сон, а также дает некоторое облегчение боли у людей с фибромиалгией. ¹⁰
• Циклобензаприн показал некоторые преимущества, помогая людям с фибромиалгией легче засыпать. ¹⁰

Лекарства, которые в настоящее время не рекомендуются для лечения фибромиалгии:

• Требуется дополнительное исследование: ¹⁰
• Ограниченные доказательства в пользу выгоды: ¹⁰
• Кортикостероиды
• Налтрексон1 ²
• Каннабиноиды
• SAMe
• Капсаицин
• Профиль отрицательных побочных эффектов: ¹⁰

Лечение фибромиалгии обычно включает в себя сочетание изменения образа жизни, естественных средств и лекарств для поиска облегчения.Не одно лечение или комбинация методов лечения работают одинаково для каждого пациента. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения, чтобы найти то, что лучше всего подходит для ваших личных целей и потребностей.

Опубликовано 12 января 2019 г.

Источники:

1. Арнольд Л.М., Беннетт Р.М., Кроффорд Л.Дж. и др. Диагностические критерии AAPT для фибромиалгии. J Pain. 2019; 20 (6): 611-628.

2. Чакрабарти С., Зуроб Р.Фибромиалгия. Я семейный врач. 2007; 76: 247-254.

3. Вкладыш в пакет Cymbalta. Веб-сайт FDA. https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2009/021427s029lbl.pdf. Январь 2009 г. По состоянию на 17 октября 2019 г.

4. Фибромиалгия. Сайт CDC. https://www.cdc.gov/arthritis/basics/fibromyalgia.htm. 11 октября 2017 г. Проверено 5 октября 2019 г.

5. Фибромиалгия. Сайт MayoClinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785.По состоянию на 5 октября 2019 г.

6. Фибромиалгия: дополнительные и альтернативные методы лечения. Информированный сайт здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK492996. 21 февраля 2018 г. Проверено 5 октября 2019 г.

7. Ko GD, Hum A, Traitses G, Berbrayer D. Влияние местных эфирных масел O24 на пациентов с синдромом фибромиалгии: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование. J Musculoskelet Pain. 2007; 15 (1): 11–19.

8.Лахан С.Е., Шифер Х., Теппер Д. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ. Лечение боли Res. 2016; 2016: 8158693.

9. Вкладыш в упаковку Lyrica. Веб-сайт FDA. https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2011/021446s026,022488s005lbl.pdf. Июнь 2011 г. По состоянию на 17 октября 2019 г.

10. MacFarlane GJ, Kronisch C, Dean LE, et al. EULAR пересмотрел рекомендации по лечению фибромиалгии. Ann Rheum Dis.2017; 76: 318-328.

11. Пакет-вкладыш Savella. Сайт Аллерган. https://media.allergan.com/actavis/actavis/media/allergan-pdf-documents/product-prescribing/Savella_PI_clean_De December_2017.pdf. Декабрь 2017 г. Проверено 17 октября 2019 г.

12. Янгер Дж., Нур Н., МакКью Р., Макки С. Налтрексон в низких дозах для лечения фибромиалгии: результаты небольшого рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого уравновешенного перекрестного исследования, оценивающего ежедневные уровни боли.Ревматоидный артрит. 2013. 65 (2): 529–538.

Фибромиалгия | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

• Распространенная боль и скованность
• Усталость или проблемы со сном
• Парестезия (покалывание)
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Кожная чувствительность
• Повышенная чувствительность к шуму, яркому свету, запахам
• Депрессия
• Головные боли
• Боль после напряжения
• Провалы в памяти или трудности с концентрацией внимания
• Синдром беспокойных ног (СБН)
• Головокружение
• Беспокойство
• Геморрой

Люди, страдающие фибромиалгией, нередко имеют другие заболевания, включая заболевание височно-нижнечелюстного сустава и проблемы с мочевым пузырем.

Что вызывает это?

Никто не знает, что вызывает фибромиалгию. Несколько теорий и множество факторов могут вызвать это состояние, в том числе:

• Изменения в химических веществах мозга. У некоторых людей с фибромиалгией аномальный уровень химических веществ в головном мозге, называемых нейротрансмиттерами.В частности, в них низкий уровень серотонина, который влияет на настроение, способствует сну и помогает уменьшить восприятие боли. Они часто имеют высокий уровень вещества P, которое передает в мозг «болевой сигнал».
• Нарушение регуляции вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система вырабатывает гормоны, влияющие на вашу реакцию на стресс.Некоторые врачи считают, что люди с фибромиалгией выделяют эти гормоны по-разному, когда они испытывают стресс, и гормоны влияют на восприятие боли.
• Проблемы со сном. Большинство людей с фибромиалгией сообщают о проблемах со сном, и особенно о проблемах с самой спокойной фазой сна, когда организм самовосстанавливается.Некоторые врачи считают, что отсутствие полноценного сна означает, что мышцы людей с фибромиалгией не могут восстанавливать крошечные разрывы и травмы, которые происходят каждый день, что приводит к мышечной боли и усталости. Другие врачи считают, что проблемы со сном являются результатом, а не причиной фибромиалгии.
• Травма и инфекция. Травма, особенно верхней части позвоночника или шеи, или инфекция, вызванная вирусом или бактериями, может вызвать фирбромиалгию.
• Генетика. Склонность к фибромиалгии иногда может передаваться по наследству.
• Другой ревматизм. У вас может быть больше шансов заболеть фибромиалгией, если у вас есть такое заболевание, как ревматоидный артрит или волчанка.

Чего ожидать в кабинете врача

Лабораторных тестов на фибромиалгию не существует, но ваш врач может назначить несколько тестов, включая анализы крови и рентген, чтобы исключить другие заболевания. Ваш врач может также сильно надавить на определенные «болезненные точки» на вашей голове и теле, чтобы определить, какие из них аномально чувствительны при надавливании.Обязательно расскажите врачу обо всех своих симптомах. Ваш врач может направить вас к ревматологу, который специализируется на лечении ревматических состояний, таких как фибромиалгия и артрит.

Варианты лечения

Цель состоит в том, чтобы помочь вам работать как можно лучше в повседневной жизни. Хотя, вероятно, невозможно полностью избавиться от всех ваших симптомов, лекарства, а также некоторые дополнительные и альтернативные методы лечения могут помочь уменьшить симптомы.

Медикаментозное лечение

Ваш врач может назначить следующие препараты:

• Прегабалин (Лирика). Это первое лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения фибромиалгии.
• Низкие дозы трициклические антидепрессанты , такие как амитриптилин (Elavil), доксепин (Sinequan) и нортриптилин (Pamelor, Aventyl), могут помочь в лечении нарушений сна. Ваш врач может также назначить снотворное для краткосрочного использования.
• Анальгетики снимают боль. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Алив), ибупрофен (Адвил, Мотрин) или НПВП, отпускаемые по рецепту. Эти препараты могут уменьшить боль, но они эффективны не для всех. Ваш врач может также назначить трамадол (Ультрам), который часто используется для лечения боли при фибромиалгии.
• Миорелаксанты , такие как циклобеназаприн (Flexeril), могут помочь в лечении мышечных спазмов.
• Ваш врач может использовать метод, называемый «спрей и растяжка». Рецептурный спрей с охлаждающей жидкостью наносится на болезненную мышцу, пока она растягивается.
• Врачи могут лечить боль в определенных участках мышц, вводя лидокаин или прокаин в те места, где боль наиболее сильна, или применяя капсаицин местно.
• Антидепрессанты , такие как флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft), милнаципран (Savella) и дилоксетин (Cymbalta) от депрессии.
• Броня щитовидной железы , естественный препарат гормона щитовидной железы, может быть полезным, если тесты показывают нарушение функции щитовидной железы. Людям с фибромиалгией могут понадобиться как обычные, так и целостные врачи для оценки своих тестов, потому что уровни гормона щитовидной железы в крови часто интерпретируются по-разному. В частности, люди с фибромиалгией могут захотеть попросить оценку уровня свободного Т3, лабораторный тест, который редко назначают обычные врачи.
• Нейролептики , такие как кветиапин, могут помочь облегчить депрессию и беспокойство, а также улучшить сон. Это развивающаяся область исследований. Поговорите со своим врачом.

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Нутритивная поддержка, упражнения, травы и техники тела и разума могут помочь уменьшить симптомы.Если вы беременны или собираетесь забеременеть, не используйте какие-либо методы лечения САМ, если это не рекомендовано вашим врачом.

Питание и пищевые добавки

Эти советы по питанию могут помочь уменьшить симптомы:

• Устранение потенциальных пищевых аллергенов, включая молочные продукты, пшеницу (глютен), кукурузу, сою, консерванты и пищевые добавки. Ваш врач может захотеть проверить чувствительность к пище.
• Ешьте продукты с антиоксидантами, включая фрукты (например, чернику и вишню) и овощи (например, капусту, шпинат и болгарский перец).
• Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.
• Ешьте меньше красного мяса и больше постного мяса, холодноводной рыбы, тофу (соя, если нет аллергии) или бобов, чтобы получить белок.
• Используйте полезные кулинарные масла, например оливковое или кокосовое масло.
• Уменьшить или исключить трансжирные кислоты, содержащиеся в коммерческой выпечке, такой как печенье, крекеры, торты, картофель фри, луковые кольца, пончики, полуфабрикаты и маргарин.
• Избегайте алкоголя, табака и кофеина и ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира. Избегайте продуктов с такими добавками, как глутамат натрия (глутамат натрия).
• Выпивайте от 6 до 8 стаканов фильтрованной воды в день.

Вы можете устранить дефицит питательных веществ с помощью следующих добавок:

• Омега-3 жирные кислоты. Чтобы помочь уменьшить воспаление и повысить иммунитет. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки омега-3, если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как аспирин или варфарин (кумадин).
• Ежедневный поливитаминный комплекс, содержащий витамины-антиоксиданты A, C, D, E, витамины группы B и микроэлементы, такие как магний, кальций, цинк и селен.
• Витамин C , как антиоксидант и для поддержки иммунитета.
• Витамин D , Для уменьшения боли. Витамин D также может улучшить иммунитет.
• Альфа-липоевая кислота , для антиоксидантной поддержки.Альфа-липоевая кислота может снижать уровень тиамина. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в частности, некоторые лекарства, применяемые в химиотерапии и в лечении состояний щитовидной железы. Поговорите со своим врачом.
• L-карнитин , Для мышечной поддержки. L-карнитин может сделать симптомы гипотиреоза хуже, и потенциально может увеличить вероятность захвата у людей с историей судорог.
• Магний , для симптомов фибромиалгии. Если у вас заболевание почек, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать магний. Магний потенциально может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая лекарства от высокого кровяного давления и некоторые антибиотики.
• S-аденозилметионин (SAMe) , для психологической и иммунной поддержки.Людям с маниакальным или биполярным расстройством не следует принимать SAMe. SAMe потенциально может иметь негативные побочные эффекты у людей с болезнью Паркинсона. Если вы принимаете какие-либо психоактивные препараты, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать SAMe.
• Добавка с пробиотиками (содержащий Lactobacillus acidophilus ), для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и иммунитета.Некоторым ацидофильным продуктам может потребоваться охлаждение — внимательно проверяйте этикетки. Если у вас серьезный иммунитет или вы принимаете препараты, подавляющие иммунитет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки.
• Добавка кальция / витамина D , для поддержки мышечной и скелетной слабости.
• Коэнзим Q10 (CoQ10) , для антиоксидантной, иммунной и мышечной поддержки.CoQ10 может влиять на действие некоторых препаратов, разжижающих кровь, таких как варфарин (кумадин) и другие. Поговорите со своим врачом.
• Хлорелла ( Chlorella pyrenoidosa ), сине-зеленые водоросли, могут помочь уменьшить симптомы.Участники клинического исследования приняли дозу 10 г таблеток хлореллы Sun и 100 мл жидкого экстракта хлореллы Wasaka Gold и показали значительное улучшение симптомов. Требуются дополнительные исследования. Хлорелла содержит большое количество витамина К, питательного вещества, которое помогает организму свертываться крови и может влиять на свертываемость крови некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин) и другие. Если у вас сильно ослаблен иммунитет или вы принимаете препараты, подавляющие иммунитет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с хлореллой.
• Никотинамидадениндинуклеотид (НАДН) , для энергии. Людям, страдающим тревогой, следует начинать прием НАДН с более низкой дозы и постепенно увеличивать дозу.
• Мелатонин , для сна и поддержки иммунитета.Если вы принимаете антидепрессанты или другие неврологические или психиатрические препараты, сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Упражнение

Может показаться странным предлагать тренировку, когда у вас болят мышцы и вы испытываете боль, но ряд исследований показывает, что регулярные упражнения низкой интенсивности являются одним из наиболее эффективных методов лечения фибромиалгии. Хотя в начале вы можете почувствовать небольшое усиление боли и болезненных ощущений, если вы продолжите, это поможет уменьшить напряжение и жесткость мышц, улучшить качество сна и повысить уровень серотонина и эндорфина, что поможет уменьшить боль.Программы упражнений должны включать несколько параметров, включая силу, выносливость, гибкость и равновесие. Многие люди с фибромиалгией находят полезными упражнения в теплой воде. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы разработать программу упражнений, которая подходит именно вам.

Травы

Травы — это способ укрепить и тонизировать системы организма. Как и в случае с любой другой терапией, вам следует посоветоваться с врачом, чтобы диагностировать вашу проблему, прежде чем начинать какое-либо лечение.Вы можете использовать травы в виде сушеных экстрактов (капсулы, порошки или чаи), глицеритов (экстракты глицерина) или настойки (спиртовые экстракты). Если не указано иное, готовьте чаи из 1 ч. Л. травы на стакан горячей воды. Заваривайте 5–10 минут для листьев или цветов и 10–20 минут для корней. Пейте от 2 до 4 чашек в день. Вы можете использовать настойки по отдельности или в комбинации, как указано.

Терапия травами направлена ​​на уменьшение симптомов фибромиалгии или обычных состояний, связанных с фибромиалгией.

• Чай зеленый ( Камелия китайская ). Обладает антиоксидантным и иммунным действием. Используйте продукты без кофеина. Вы также можете приготовить чай из листьев этой травы.
• Кошачий коготь ( Ункария опушенная ).Для противовоспалительного, иммунного и противогрибкового действия. Кошачий коготь может мешать приему различных лекарств и может ухудшить определенные состояния, такие как лейкемия и некоторые аутоиммунные заболевания. Поговорите со своим врачом.
• Бромелайн ( Ananus comosus ).От боли и воспаления. Бромелайн может иметь разжижающий кровь эффект и повышать эффективность разжижающих кровь препаратов, таких как аспирин и варфарин (кумадин). Людям с язвенной болезнью нельзя принимать бромелайн. Бромелайн может влиять на всасывание некоторых антибиотиков, 5-фторацила и винкристина, а также лекарств, вызывающих сонливость, таких как бензодиазепины, лоразепам (ативан) или диазепам (валиум), некоторые антидепрессанты и наркотики, такие как кодеин, и барбитуаты, такие как фенобарбитол. .
• Куркума ( Куркума длинная ). При воспалении. Куркума может иметь разжижающий кровь эффект и может повысить эффективность разжижающих кровь препаратов, таких как аспирин и варфарин (кумадин).
• Родиола ( Родиола розовая ).Для антиоксидантной, антистрессовой и иммунной активности.
• Capsicum или капсаицин (Zostrix). В виде крема наносить местно (на кожу) от 1 до 3 раз в день.

Гомеопатия

Перед тем, как прописать лекарство, гомеопаты принимают во внимание конституциональный тип человека, включая его физический, эмоциональный и интеллектуальный состав.Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лекарства для конкретного человека. Некоторые из гомеопатических средств, используемых при фибромиалгии, включают:

• Арника . Для тех, кто чувствует боль и ушибы и не хочет, чтобы к ним прикасались. Лежать сложно, и пациент беспокоится, пытаясь найти удобное положение.Болезненность сохраняется после легких упражнений.
• Бриония . Используется, когда малейшее движение усиливает боль. Человек обычно очень хочет пить. Боль усиливается ночью и утром при пробуждении.
• Calcarea карбоника .Для людей, которые склонны двигаться медленно, выглядят бледными и всегда зябкими. Из-за напряжения они становятся слабыми и тяжело дышат. В положении лежа они чувствуют себя лучше. Тепло снимает симптомы.
• Rhus токсикодендрон . Жесткость суставов хуже, когда они начинают двигаться, затем ослабевает при большем движении. Скованность усиливается по утрам и в холодную или сырую погоду.
• Рута могила . При перхоти, боли в суставах и сухожилиях, которая усиливается в положении лежа на пораженном участке.

Психологическая терапия

Стресс усугубляет симптомы фибромиалгии, поэтому психо-телесная терапия, включая медитацию и биологическую обратную связь, может быть полезна в обучении методам релаксации.

Физическая медицина

Использование 2–4 стаканов соли Эпсома в теплой ванне может успокоить боль в мышцах.

Иглоукалывание

Иглотерапевты лечат людей с фибромиалгией на основе индивидуальной оценки избытка и недостатка ци, расположенной в различных меридианах. При фибромиалгии дефицит ци обычно обнаруживается в меридианах селезенки или почек.Прижигание (техника, при которой иглотерапевт сжигает траву под названием полынь над определенными точками акупунктуры) используется для укрепления всей энергетической системы. Квалифицированные врачи также могут посоветовать людям с фибромиалгией образ жизни и диету, а также дать рекомендации по использованию лекарственных средств на травах.

Согласно обзору исследования, по сравнению с отсутствием лечения и стандартной терапией, иглоукалывание уменьшает боль и скованность у людей с фибромиалгией.Однако исследования показывают, что иглоукалывание не отличается от лечения в плане уменьшения боли или усталости или улучшения сна и самочувствия.

Хиропрактика

Поскольку фибромиалгия обычно включает боль в пояснице или шее (при которых полезны манипуляции с позвоночником), хиропрактики обычно лечат людей, страдающих этим заболеванием. В одном небольшом исследовании женщины с фибромиалгией сообщили об уменьшении интенсивности боли на 77%, улучшении качества сна на 63% и повышении уровня усталости на 75% после 30 сеансов хиропрактики.Облегчение симптомов продолжалось в течение 1 месяца после окончания лечения.

Массаж

Массаж может снизить стресс, улучшить кровообращение и успокоить боли в мышцах. В одном исследовании массажная терапия в течение 5 недель и более уменьшала боль, беспокойство и депрессию у пациентов с фибромиалгией. Найдите массажиста, имеющего опыт работы с фибромиалгией.

Продолжение

Образовательные группы и группы поддержки могут помочь вам справиться с вашим заболеванием.

Дополнительные исследования

Абелес М., Солитэр Б., Пиллинджер М. и др. Обновленная информация о терапии фибромиалгии. Американский медицинский журнал . 2008; 121 (7).

Bartecchi CE.Фибромиалгия и дополнительная и альтернативная медицина. Mayo Clin Proc . 2005; 80 (6): 826; ответ автора 826-7.

Беннетт Р. Клинические проявления и диагностика фибромиалгии. Клиники ревматических заболеваний Северной Америки .2009; 35 (2).

Бернарди К., Фюбер Н., Клозе П. и др. Эффективность гипноза / управляемых образов при синдроме фибромиалгии — систематический обзор и метаанализ контролируемых исследований. [Обзор]. BMC Musculoskelet Disord . 2011; 12: 133.

Бернштейн CD, Альбрехт К.Л., Маркус Д.А.Милнаципран при фибромиалгии: полезное дополнение к лечебному арсеналу. Expert Opin Pharmacother . 2013; 14 (7): 905-16.

Bope ET, Kellerman RD, eds. Текущая терапия Конна 2014 . 1-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2013.

Бронфорт Дж., Хаас М., Эванс Р. и др. Эффективность мануальной терапии: отчет о доказательствах в Великобритании. Чиропр Остеопат . 2010; 18: 3.

Каландре EP, Рико-Вильядеморос Ф.Роль нейролептиков в лечении фибромиалгии. Препараты для ЦНС . 2012; 26 (2): 135-53.

Цао Х, Лю Дж., Левит Г.Т. Традиционная китайская медицина для лечения фибромиалгии: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. [Обзор]. J Альтернативный комплемент Med .2010; 16 (4): 397-409.

Касануэва-Фернандес Б., Льорка Дж., Рубио Дж. Б. и др. Эффективность многопрофильной программы лечения пациентов с тяжелой фибромиалгией. Ревматол Int . 2011. [Epub перед печатью].

Кастро-Санчес А.М., Матаран-Пеньярроча Г.А., Арройо-Моралес М. и др.Влияние методов миофасциального высвобождения на боль, физическую функцию и стабильность позы у пациентов с фибромиалгией: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Rehabil . 2011; 25 (9): 800-13.

Кастро-Санчес А.М., Матаран-Пеньярроча Г.А., Гранеро-Молина Дж. И др. Преимущества массажа и терапии миофасциального высвобождения в отношении боли, беспокойства, качества сна, депрессии и качества жизни у пациентов с фибромиалгией. Альтернативная медицина на основе доказательств, комплемент . 2011; 2011: 561753.

Чакрабарти С., Зоороб Р. Фибромиалгия. Am Fam Physician . 2007; 76 (2): 247-54.

Де Сильва В., Эль-Метвалли А., Эрнст Э. и др.Доказательства эффективности дополнительных и альтернативных лекарств в лечении фибромиалгии: систематический обзор. [Обзор]. Ревматология (Оксфорд) . 2010; 49 (6): 1063-8.

Деаре JC, Zheng Z, Xue CC и др. Иглоукалывание для лечения фибромиалгии. Кокрановская база данных Syst Rev .2013; 5: CD007070.

Эрнст Э. Фитотерапия в лечении ревматических заболеваний. [Обзор]. Rheum Dis Clin North Am . 2011; 37 (1): 95-102.

Ферри Ф.Ф., изд. Клинический консультант Ферри 2014 .1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2013.

Файрестейн Г.С., Бадд Р.К., Габриэль С.Е. и др., Ред. Учебник ревматологии Келли . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2008 г.

Гауффин Дж., Ханкама Т., Ханнонен П. и др.Используют ли пациенты с фибромиалгией стратегии активного обезболивания? Когортное исследование. J Rehabil Med . 2013; 45 (5): 477-80.

Gunnarsdottir TJ, Peden-McAlpine C. Влияние рефлексотерапии на симптомы фибромиалгии: исследование нескольких случаев. Дополнение Ther Clin Pract .2010; 16 (3): 167-72.

Хойзер В., Клозе П., Лангхорст Дж. И др. Эффективность различных видов аэробных упражнений при синдроме фибромиалгии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. [Обзор]. Arthritis Res Ther . 2010; 12 (3): R79.

Хсу М.К., Шубинер Х., Ламли М.А. и др.Устойчивое уменьшение боли за счет аффективного самосознания при фибромиалгии: рандомизированное контролируемое исследование. J Gen Intern Med . 2010; 25 (10): 1064-70.

Ито К., Китакодзи Х. Эффекты акупунктуры для лечения фибромиалгии: предварительное рандомизированное контролируемое исследование. Средний подбородок .2010; 5: 11.

Каличман Л. Лечебный массаж при симптомах фибромиалгии. [Обзор]. Ревматол Int . 2010; 30 (9): 1151-7.

Кенген Траска Т., Рутледж Д.Н., Муттапа М. и др.Стратегии, используемые для лечения симптомов у женщин с фибромиалгией. J Clin Nurs . 2012; 21 (5-6) 626-35.

Кибар С., Йылдыз Х.Э., Ай С. и др. Новый подход в программе упражнений при фибромиалгии: предварительное исследование эффективности тренировки равновесия. Arch Phys Med Rehabil .2015; 96 (9): 1576-82.

Langhorst J, Klose P, Musial F и др. Эффективность иглоукалывания при синдроме фибромиалгии — систематический обзор с метаанализом контролируемых клинических исследований. Ревматология (Оксфорд) . 2010; 49 (4): 778-88.

Ли YH, Wang FY, Feng CQ и др.Лечебный массаж при фибромиалгии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PLoS One . 2014; 9 (2): e89304.

Макбет Дж., Джонс К. Эпидемиология хронической скелетно-мышечной боли. Лучший Практик Res Clin Rheumatol .2007; 21 (3): 403-25.

Müller W, Schneider EM, Stratz T. Классификация синдрома фибромиалгии. Ревматол Int . 2007; 27 (11): 1005-10.

Нападов V, Харрис RE.Что научили нас функциональная связность и химическая нейровизуализация при фибромиалгии о механизмах и управлении «централизованной» болью? Arthritis Res Ther . 2014; 16 (5): 425.

Перри Р., Терри Р., Эрнст Э. Систематический обзор гомеопатии для лечения фибромиалгии. [Обзор]. Clin Rheumatol . 2010; 29 (5): 457-64.

Портер Н.С., Джейсон Л.А., Бултон А. и др. Альтернативные медицинские вмешательства, используемые для лечения миалгического энцефаломиелита / синдрома хронической усталости и фибромиалгии. [Обзор]. J Альтернативный комплемент Med .2010; 16 (3): 235-49.

Рейтер Р.Дж., Акуна-Кастровьехо Д., Тан Д. Мелатониновая терапия при фибромиалгии. Curr Pain Headache Rep . 2007; 11 (5): 339-42.

Шмидт С., Гроссман П., Шварцер Б. и др.Лечение фибромиалгии с помощью снижения стресса на основе осознанности: результаты 3-х стороннего рандомизированного контролируемого исследования. Боль . 2011; 152 (2): 361-9.

Стауд Р. Лечение фибромиалгии и ее симптомов. Expert Opin Pharmacother .2007; 8 (11): 1629-42.

Таргино Р.А., Имамура М., Казияма Х.Х. и др. Рандомизированное контролируемое исследование акупунктуры добавлено к обычному лечению фибромиалгии. J Rehabil Med . 2008; 40 (7): 582-8.

Терхорст Л., Шнайдер М.Дж., Ким К.Х. и др.Дополнительная и альтернативная медицина в лечении боли при фибромиалгии: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. [Обзор]. J Manipulative Physiol Ther . 2011; 34 (7): 483-96.

Терри Р., Перри Р., Эрнст Э. Обзор систематических обзоров дополнительной и альтернативной медицины фибромиалгии. Clin Rheumatol . 2012; 31 (1): 55-66.

Вас Дж., Модесто М., Агилар И. и др. Влияние иглоукалывания на пациентов с фибромиалгией: протокол многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования. Испытания .2011; 12:59.

Ван С. Тайцзи и ревматические заболевания. [Обзор]. Rheum Dis Clin North Am . 2011; 37 (1): 19-32.

Wepner F, Scheuer R, Schuetz-Wieser B, et al. Влияние витамина D на пациентов с синдромом фибромиалгии: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Боль . 2014; 155 (2): 261-8.

Wierwille L. Фибромиалгия: диагностика и лечение сложного синдрома. Практика медсестры J Am Acad . 2012; 24 (4): 184-92.

Зоппи М., Мареска М.Симптомы, сопровождающие фибромиалгию. Reumatismo . 2008; 60 (3): 217-20.

.