Как почистить язык: Как и чем чистить язык от налета: рекомендации

Содержание

Как и чем чистить язык от налета: рекомендации

Для многих людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов. Однако чистить язык тоже нужно и важно. На нём скапливаются налёт и бактерии, от которых развивается кариес и появляется неприятный запах.

Регулярная чистка языка помогает избежать таких заболеваний, как стоматит, гингивит, кариес и даже пародонтит. Сейчас мы подробно разберём, зачем чистить язык и как делать это правильно и эффективно. 

Зачем нужно чистить язык

Ежедневный уход за языком дважды в день не только очищает его от бактерий. Такая чистка избавляет от четырёх проблем.

  1. Предотвращает развитие кариеса, мешая микроорганизмам вырабатывать кислоту, разрушающую эмаль. 
  2. Убирает неприятный запах изо рта, так как бактерии не выделяют пахнущие вещества.
  3. Удаляет налёт — питательную среду для бактерий.
  4. Повышает
    чувствительность
    вкусовых рецепторов — чистый язык ярче ощущает оттенки вкусов еды и напитков. 
Ухаживая за языком, стоит помнить, что не каждый налёт — признак каких-то проблем. Есть и здоровый налёт, который легко удаляется при правильной гигиене.


    Здоровый налёт легко отличить по нескольким признакам.
    • Он образуется с утра, после еды или при жажде;
    • пропадает после очищения;
    • меняет цвет из-за окраски продуктами;
    • через него можно разглядеть поверхность языка;
    • он не пахнет.
    Нездоровый налёт может быть симптомом многих проблем со здоровьем: заболеваний желудка и кишечника, нарушения работы печени и почек, инфекций в организме (коклюша, ящура, скарлатины, розового лишая), а также последствием приема антибиотиков.

    Вот что характеризует нездоровый налёт.

    • Он остаётся
      даже после тщательной чистки;
    • плохо пахнет;
    • очень плотный и быстро восстанавливается после чистки;
    • независимо от еды имеет цвет от жёлтого до коричневого;
    • сопровождается покраснениями, отёком и трещинками языка, тошнотой, горечью во рту, расстройством ЖКТ, и т. д.

    Если налёт насыщенно-жёлтый или серо-жёлтый, стоит обратить внимание на желудочно-кишечный тракт — у вас может быть гастрит, язва, панкреатит. А если появилась частая и сильная изжога, то налёт окрасится в жёлто-оранжевый цвет.

    Но нужно помнить, что не всегда вредный налёт вызывают какие-то заболевания. Он может появиться из-за неправильного образа жизни: курения, большого количества красителей в продуктах, плохой гигиены, даже из-за кариеса и кровоточивости дёсен. Чистка языка зубной щёткой не решит такую проблему — нужно обратиться к специалисту, чтобы понять, как действовать.

    Чем чистить язык

    Не используйте для чистки обычные зубные щётки — они не смогут убрать налёт. Лучше обратите внимание на специальные средства для чистки языка.


    Скребки

    Самые распространённые приспособления — скребки. Наконечники скребков сделаны в форме ложечки. Они обычно состоят из пластика, иногда — с жесткой щетиной. Плоская форма предотвращает рвотный рефлекс, который может возникнуть во время чистки корня языка. Такой скребок нужно менять раз в полгода.

    Насадки для ирригатора

    Насадки для языка также делаются в виде ложечки. Ирригатор, в отличие от обычного скребка, подаёт струю воды, которая дополнительно промывает поверхность языка.

    Насадки на электрические щётки

    Большинство производителей щёток предлагают для своей продукции специальные насадки для очистки языка от налёта. Как правило, у них плоская рельефная поверхность из резины. 

    Гели для языка

    Не стоит чистить язык с помощью зубной пасты — она предназначена для зубов. В пастах содержатся абразивы и ментол, они могут раздражать слизистую оболочку. Для языка лучше подходят специальные гели, которые мягко растворяют налёт, а также обеззараживают полость рта.

    Как чистить язык

    Если у вас нет проблем со здоровьем, влияющих на налёт, просто следуйте следующим правилам и помните, что чистить нужно, пока не будет убран весь налёт, и язык снова не станет розовым. Как правило, на гигиену языка уходит всего 20–30 секунд. 

    Рекомендации для взрослых

    1. Приступайте к процедуре только после чистки зубов и полоскания полости рта.  
    2. Используйте специальные инструменты: скребки, насадки и прочие. 
    3. Чистите язык подметающими движениями с лёгким надавливанием.
    4. Начинайте с корня языка и заканчивайте кончиком. 
    5. Не чистите язык поперечными движениями и не давите слишком сильно — так вы можете его повредить.
    6. Не забывайте очищать инструмент после процедуры.
    7. Обязательно
      прополощите рот
      водой.

    Нужно ли чистить язык детям

    Дети тоже нуждаются в уходе за языком, но не раньше 3–4 лет. Для детей более младшего возраста чистка языка бессмысленна. Они не едят вредную еду, тем более в таком количестве как взрослые, не пьют чай и кофе. До 3–4 лет вполне достаточно обычного ухода за полостью рта.

    С 3–4 до 8 лет чистить язык нужно так.

    1. Двигаться от корня языка к кончику плавными выметающими движениями, с ещё более слабым нажатием, чем у взрослых.
    2. Аналогично очистить боковые поверхности языка и внутреннюю сторону щёк.
    3. Обязательно прополоскать рот.
    С 8 лет уже можно пользоваться скребками.

        Нужно ли чистить язык

        Нужно ли чистить язык

        Нужно ли чистить язык?

        Сегодня многие производители средств по уходу за полостью рта активно пропагандируют необходимость чистки языка, предлагая широкий выбор товаров. Не мудрено, есть спрос - есть предложение. Поэтому пациенты всё чаще стали обращаться к стоматологам с вопросом: «Обязательно ли чистить язык?»

        Любимый Стоматолог (Минск) поможет ответить на этот вопрос, взвесив «ЗА» и «ПРОТИВ».

        «ЗА» Механическое очищение языка способствует уменьшению количества бактерий на его поверхности.


        «ПРОТИВ» При очищении языка от бактерий возможно нарушение баланса микрофлоры полости рта и ухудшение состояния по сравнению с исходным. Чрезмерное усердие при чистке может привести к травме сосочков языка.

        «ЗА» Чистка языка избавляет от неприятного запаха изо рта.

        «ПРОТИВ» Запах изо рта может быть связан не только с проблемами полости рта (зубы и язык), но и с заболеваниями других органов (желудочно-кишечный тракт, миндалины, печень, почки).  

        Совет! 

        Чистка языка не является панацеей для всех пациентов: «Не буди лихо, пока тихо…». Не пренебрегайте консультацией гастроэнтеролога и других специалистов. Если Вы решили чистить язык, не переусердствуйте. Как это сделать правильно, читайте далее.

        Чем чистить язык? 

        1. Чистка языка может осуществляться специальными скребками. Почти все они изготавливаются из пластика и представляют собой насадку с наконечником в виде ложечки. Это хорошее средство для удаления налета с языка. Скребки необходимо менять так же часто, как и зубные щетки (каждые 2-3 месяца).


        2. Щетки-скребки для чистки языка представляют собой комбинацию щетки и скребка, имеют вытянутую округлую форму с мягкой щетиной. Благодаря плоской форме значительно облегчается чистка (не возникает рвотного рефлекса). Вы можете приобрести щетки, с одной стороны которых щетина, с другой - специальные резиновые или пластиковые рельефные полосы. Обе стороны таких щеток предназначены для чистки языка.


        3. Ложка для чистки языка представляет из себя насадку на ирригатор с наконечником в виде ложечки. С помощью этой насадки, подающей воду из ирригатора, можно достаточно мягко и эффективно почистить язык.


        Можно ли чистить язык обычной щёткой?

        Если приобретение и использование специальных приспособлений для чистки языка Вас напрягает, можете использовать обыкновенную зубную щетку.

        Как правильно чистить язык? 

        Остатки пищи и налёт с языка удаляют после чистки зубов щёткой и нитью. Плавными равномерными движениями скребка налёт снимается от основания (корня) к кончику языка. В перерывах после нескольких движений скребок споласкивается водой, чтобы смыть накопившийся на нём налёт. Не следует очищать язык с избыточной силой, чтобы не травмировать его поверхность. После чистки прополощите рот водой. К процедуре очищения языка нужно привыкать постепенно, без фанатизма. Спустя некоторое время чистка языка войдёт в привычку и порадует Вас и стоматолога хорошим результатом.

         

        С пожеланиями здоровья и долголетия ЛС

        Как чистить язык, чтобы предотвратить появление неприятного запаха изо рта

        Возможно, вы чистите зубы дважды в день и даже не забываете воспользоваться зубной щеткой после небольших перекусов, однако вам никак не удается избавиться от галитоза, или неприятного запаха изо рта. Это может продолжаться до тех пор, пока вы не научитесь чистить язык. В следующий раз, приступая к гигиене полости рта, вспомните наши рекомендации.

        Техника очищения языка

        Как следует почистив зубы, сосредоточьте свое внимание на языке. Для его очищения вполне подойдет как обычная зубная щетка, так и ее специальная модель со скребком на обратной стороне чистящей головки.

        Бактерии и частицы пищи скапливаются на языке, образуя налет. Чтобы удалить этот налет, который и является источником неприятного запаха, возьмите совсем немного зубной пасты и тщательно обработайте поверхность языка зубной щеткой. Начните от корня языка и перемещайте щетку вперед, слегка надавливая на нее. Очистив всю верхнюю сторону языка, прополощите рот ополаскивателем.

        Использование скребка

        Для более тщательной чистки языка воспользуйтесь специальным скребком. Такой инструмент, изготовленный, как правило, из мягкой, гибкой пластмассы, позволяет эффективно удалять слой налета с языка. По завершении процедуры не забудьте ополоснуть скребок теплой водой.

        Если после чистки язык болит или кровоточит, уменьшите давление на скребок. Водите им по языку медленно, прикладывая к инструменту лишь небольшое усилие. Особое внимание следует уделять очищению центра языка, где скапливается много бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

        Как часто нужно чистить язык

        Чисткой языка следует завершать каждую процедуру гигиены полости рта. Очищайте язык как минимум дважды в день, утром и вечером. Если неприятный запах или сухость во рту возникает в середине дня, можно попробовать избавиться от этой проблемы с помощью дополнительной чистки языка.

        После чистки языка используйте антибактериальный ополаскиватель, не содержащий спирта, – он увлажнит полость рта, поможет бороться с бактериями, вызывающими галитоз, и освежит дыхание. Помните, что для борьбы с неприятным запахом изо рта нужно чистить не только зубы. Тщательный уход за языком позволит вам сохранить свежесть дыхания.

        Чистить язык

        Язык занимает большую часть полости рта, поэтому большинство бактерий скапливается именно на нем. Не все из них патогенные, есть и те, что защищают полость рта от развития заболевания.

        Налет на языке — это комбинация из тонкой эпителиальной пленки, которая не успела обновиться, пищевых остатков и микроорганизмов. Если нарушается баланс между плохими и хорошими бактериями, может возникнуть неприятный привкус или запах изо рта.

        На данный момент, согласно данным Американской стоматологической ассоциации (American Dental Association, ADA), нет доказательств того, что язык нужно чистить каждому. Исследований на эту тему не так много, к тому же количество испытуемых в них варьируется в пределах 10–30 человек.

        Более крупное исследование с 251 испытуемым показало эффективность чистки языка при галитозе (плохом запахе изо рта). Однако и здесь нет данных касательно частоты, продолжительности и методов чистки.

        Очищать язык нужно два раза в день после чистки зубов. Правильная чистка языка начинается с его корня, где скапливается наибольшее число бактерий. Мягким нажимом сначала нужно провести от корня языка к его кончику, а затем обработать боковую поверхность, справа и слева. В конце необходимо ополоснуть рот водой или ополаскивателем.

        Стоматологический рынок предлагает большой выбор инструментов, различающихся по цене, качеству и материалу.

        Наиболее популярны ложки и скребки для чистки языка. Они сделаны из пластика с округлым наконечником, который не вызывает рвотного рефлекса. У скребков на конце бывает мягкая щетина для более эффективного очищения.

        Для чистки языка также подходит обычная зубная щетка, электрическая или ирригатор, к которому нужно купить специальную насадку. Главное — помнить, что чистка языка — это дополнение к гигиене полости рта, но не основной ее этап.

        Как чистить язык? - полезная информация

        Язык - это достаточно важный орган в полости рта, который обеспечивает воспроизведение речи, а так же восприятие вкусовых ощущений. Для того чтобы определять те или иные вкусы (сладкое, горькое, соленое) и температуру еды, он снабжен огромным множеством вкусовых рецепторов, а именно специальными сосочками. Вся поверхность языка устлана различного рода сосочками, отличающимися друг от друга, как предназначением, так и размерами. Именно эти сосочки и являются основным фактором задержки налета на языке. А налет, в свою очередь, как всем известно, является источником микробов, инфекции и запаха изо рта.

        Причины возникновения налета

        Причин возникновения налета на языке несколько: во-первых, физиологический процесс слущивания эпителия полости рта. Налет в этом случае образуется в небольших количествах, но если его регулярно не удалять, может скопиться достаточно много. Во-вторых, это заболевания желудочно-кишечного тракта, а так же острые заболевания верхних дыхательных путей. Если кто-то обращал внимание, то при таких заболеваниях как ангина, бронхит и т.п. на корне языка образуется большое количество желтоватого налета.

        Не смотря на происхождение налета на языке, его в любом случае необходимо чистить!

        Гигиена языка

        Многие люди отлично справляются с чисткой зубов, но при этом абсолютно не уделяют внимания своему языку, и как следствие у них возникает достаточно неприятный, гнилостный запах изо рта.

        Некоторые чистят язык, но делают это зубной щеткой, что само по себе является неправильным и неэффективным способом устранения налет с поверхности языка. Так как же чистить язык?

        Уже много лет назад человечество придумало незамысловатое, но очень эффективное приспособление для чистки языка. И приспособление это носит название – «скребок». Скребок для языка изготавливается из пластика, иногда с резиновыми вставками – все зависит от фантазии производителя. Но смысл один и достаточно простой – соскребать, в прямом смысле, налет с языка. Но при этом процессе главное не перестараться и раньше времени не бросать это занятие, если у Вас возникает рвотный рефлекс.

        Правила использования скребка

        По поводу «не перестараться» - что это значит? Так как язык имеет ворсинчатую поверхность, не стоит сильно давить на скребок и пытаться удалить налет вместе со слоем сосочков. Ни в коем случае не должно быть травмы. Движения плавные, без чрезмерного давления от корня языка к кончику по всей поверхности.

        А что касается рвотного рефлекса - да, конечно ощущение не из приятных и самое главное не контролируемое, но, не смотря на это, и с ним можно бороться. Как говорится, человек привыкает ко всему и язык человека в этом не исключение. Язык можно приучить к скребку, в прямом смысле этого слова. Для начала используйте скребок только на кончике языка. Ежедневно, с каждым днем увеличивайте обрабатываемую площадь, пока не захватите весь язык. На это привыкание может уйти от одной недели до месяца.

        Особое внимание состоянию языка следует уделять курильщикам, так как образование налета, оседание смол и температурный раздражитель может спровоцировать возникновение неприятных заболеваний, от такого как «черный волосатый язык» и вплоть до раковых новообразований!

        Будьте внимательны к себе: мойте руки перед едой, чистите зубы два раза в день и не забывайте про гиену языка. И помните, что рот это входные ворота для инфекции в организм, которые необходимо держать в чистоте!

        Осторожно, налёт! Как и зачем чистить язык? | Здоровая жизнь | Здоровье

        Дважды в день чистите зубы? Похвально, но явно недостаточно. Ведь помимо зубов чистить надо ещё и язык и всю ротовую полость. Как это делать правильно?

        Наш эксперт — врач-стоматолог, главный врач клиники Владимир Шипков.

        Знаете, какое самое грязное место в организме? Нет, не то, о котором вы подумали. А полость рта. Там могут находиться несколько миллиардов микробов. Если пропустить одну-две чистки зубов, их число превысит численность населения планеты.

        От кариеса до инфаркта

        Бесконтрольное размножение микробов во рту может привести не только к неприятному запаху изо рта, кариесу и пародонтиту. Исследования доказали связь избыточного скопления бактерий во рту и развития болезней серд ца. Патогены, попадая в кровоток, стимулируют процесс объединения клеток крови — тромбоцитов, а те образуют сгустки, способные перекрыть приток крови к сердцу и выз вать инфаркт мио карда. Кроме того, доказана и связь воспалительных заболеваний дёсен (гингивита и периодонтита), вызванных плохой гигиеной полости рта, с раком поджелудочной железы. А недавно обнаружили ещё и связь между воспалением дёсен и болезнью Альцгеймера. Так что чистота — очевидно залог здоровья.

        А ещё привлекательности и уверенности в себе. Ведь чистка одних только зубов снижает интенсивность неприятного запаха изо рта лишь на 25%, а чистка языка — на 85%. Также с её помощью можно на 33% снизить образование зубного камня. А ещё эта процедура помогает улучшить пищеварение, процесс которого начинается на языке.

        Чтобы не травмировать расположенные на языке рецепторы, нельзя соскребать налёт острыми или абразивными предметами, смывать его агрессивными средствами.

        За уборку!

        Удалять мягкий налёт следует каждое утро, до завтрака, сразу после пробуждения, а также вечером, перед сном. Кроме того, днём дополнительно можно использовать ополаскиватель (лучше комплексного действия). Он не только продезинфицирует ротовую полость, но и снизит риск воспаления, а заодно и освежит дыхание. Маленьким детям чистить язык необязательно, но с 7–8 лет уже нужно.

        Приступать к очищению языка нужно после чистки зубов. Процесс проводят лёгкими возвратно-поступательными движениями от корня языка к кончику. При этом можно использовать специальные гели и пасты с антибактериальным составом или вовсе обойтись без них. Однако ни в коем случае не стоит чистить язык обычной зубной пастой — абразивы и ментол в её составе могут раздражать слизистую. После чистки следует тщательно прополоскать рот водой. Для качественной чистки необходимы:

        Скребок или щётка для языка. Они бывают металлическими и полимерными. Первые — дороже и долговечнее, легче стерилизуются. Вторые — дешевле и мягче, но нуждаются в обновлении, раз в полгода.

        Ирригатор со специальной насадкой — более эффективная альтернатива скребку. Устройство бережно очищает мягкие ткани пульсирующей струёй, что исключает возможность повреждения слизистой, обеспечивая блестящий результат. Вместо воды можно использовать дезинфицирующее средство.

        Ставим диагноз по цвету языка

        Первые диагностические предположения опытный врач может сделать, исходя только из цвета налёта на языке.

        Белый. Плотный налёт может указывать на инфекцию (ангина, дизентерия, грипп) или интоксикацию организма (например, лекарственное или пищевое отравление). Если такой налёт расположен на корне языка, он укажет на проблемы ЖКТ. Творожистый белый налёт на языке, дёснах и щеках может быть признаком грибковой инфекции (кандидоз).

        Бледный. Вероятен дефицит витаминов, анемия.

        Жёлтый. Избыток жёлчи в жёлчном пузыре или нарушение работы печени (гепатит, панкреатит, холецистит). Но небольшой желтоватый налёт — норма для курильщика и кофемана.

        Серый. Хронический гастрит или даже рак желудка, а также ВИЧ-инфекция. Часто при этих болезнях плотный налёт покрывает середину и кончик языка.

        Зелёный. Проблема с двенадцатиперстной кишкой или жёлчным пузырём.

        Красный. Термический ожог, аллергия, инфекционное или воспалительное заболевание, проблемы с сердцем, поражения системы крови или психики.

        Малиновый. Ангина, скарлатина, синдром Кавасаки.

        Синий. Сердечная патология, особенно если язык посинел в нижней части. Также синий язык бывает при заболеваниях почек и проблемах с лёгкими.

        Тёмно-коричневый. Обезвоживание, нарушения в работе поджелудочной железы, многие хронические заболевания.

        Чёрный. Болезни селезёнки, инфекции, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона).

        Как правильно чистить язык, гигиена полости рта |

        Уход за полостью рта должен быть не только регулярным и грамотным, но и комплексным, поэтому чистить язык также необходимо. Ежедневная гигиена полости рта должна включать не только чистку зубов и применение ополаскивателя. Очень часто мы не уделяем должного внимания языку. А тем временем, неочищенный язык становится идеальным местом для скопления бактерий.

        Строение нашего языка неоднородное, в его бороздках постоянно скапливаются и размножаются вредоносные микроорганизмы. Если не чистить язык, то может развиться и стоматит, и кариес, и глоссит. Последнее — это воспаление языка, сопровождающееся появлением язвочек.

        Неприятный запах изо рта — еще одна проблема, связанная с неочищенным языком. Поскольку на поверхности языка бактериальным способом разлагаются белки, а их размножение сопровождается выделением серосодержащих газов, то и появление ярко выраженного несвежего дыхания не удивительно.

        Чистить язык регулярно еще в древности призывал Авиценна. Еще в своих трактатах он призывал чистить язык шишками кипариса. И форма, и шершавость, и лечебная смола дерева тогда была как раз кстати для этой процедуры. На Руси и в Древнем Китае для чистки применялись серебряные скребки.

        На сегодняшний день существует три основных метода чистки зубов:

        1. Ложка для ухода за полостью рта. Эта специальная ложка состоит из упругой пластиковой насадки и наконечника в виде ложечки. Проводя ее по языку, удаляется налет.

        2. Щетка-скребок. Данное приспособление с виду очень напоминает обычную зубную щетку, но с очень мягкими щетинками и плоской формы.

        3. Зубные щетки с чистящей поверхностью на обратной стороне. Такие приспособления 2 в 1 наиболее распространены. Чтобы провести чистку языка после обычной чистки зубов надо всего лишь перевернуть щетку. Это очень удобно и быстро.

        Как правильно чистить язык?

        Чистка языка должна начинаться с корня. Плавными движениями следует пройтись от корня языка к кончику, можно для этого дела добавить немного зубной пасты. Потом таким же методом почистить язык слева и справа. И, наконец, мягко очистить внутреннюю поверхность щёк и прополоскать рот.

        Чистка языка займет у Вас совсем немного времени, но позволит предотвратить ряд неприятных заболеваний и нехороший запах изо рта. Профилактика всегда проще лечения, заботьтесь о себе и о своем здоровье.

        « Приживаемость имплантов Bio3 Implants Почему лечить зубы так дорого? »

        Как очистить язык: три проверенных метода

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Чистка языка практикуется в восточном мире на протяжении сотен лет. Исследования показывают, что регулярная чистка языка может уменьшить количество нежелательных бактерий во рту, которые могут привести к неприятному запаху изо рта, налету на языке, образованию зубного налета и другим заболеваниям полости рта.

        Некоторые исследования показывают, что скребки для языка являются наиболее эффективным инструментом.Однако вы также можете использовать зубные щетки и жидкости для полоскания рта, чтобы очистить язык.

        Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих методах чистки языка, их преимуществах и способах их использования.

        Лучшие практики гигиены полости рта

        В дополнение к чистке языка, хорошее здоровье полости рта включает:

        • чистку зубов два раза в день с использованием зубной пасты с фтором
        • чистку зубов зубной нитью ежедневно
        • соблюдение сбалансированной и питательной диеты
        • посещение стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра полости рта.

        Как скребки для языка, так и зубные щетки могут уничтожить бактерии на языке, но большинство исследований показали, что использование скребка для языка более эффективно, чем использование зубной щетки.

        В обзоре 2006 года были рассмотрены два исследования чистки языка и неприятного запаха изо рта, и было обнаружено, что скребки для языка и чистящие средства более эффективны, чем зубные щетки, в снижении содержания летучих соединений серы, вызывающих запах изо рта.

        Вот как очистить язык с помощью скребка для языка:

        1. Выберите инструмент для чистки языка. Это может быть пластик или металл. Он может быть согнут пополам в виде буквы V или иметь ручку с закругленным краем вверху. Купите в Интернете скребки для языка.
        2. Высуньте язык как можно дальше.
        3. Поднесите скребок к задней части языка.
        4. Надавите скребком на язык и переместите его к передней части языка, одновременно надавливая.
        5. Подержите скребок для языка под теплой водой, чтобы очистить устройство от мусора и бактерий. Вылейте лишнюю слюну, которая могла образоваться во время соскабливания языка.
        6. Повторите шаги 2–5 еще несколько раз. При необходимости отрегулируйте положение скребка для языка и давление, которое вы оказываете на него, чтобы предотвратить рвотный рефлекс.
        7. Очистите скребок для языка и сохраните его для следующего использования. Вы можете чистить язык один или два раза в день. Если во время этого процесса у вас рвотные ощущения, вы можете поскрести язык перед завтраком, чтобы избежать рвоты.

        Хотя использование зубной щетки может быть менее эффективным, чем использование скребка для языка, вам может быть проще пользоваться ею, особенно если вы уже чистите зубы два раза в день.

        Вот как чистить язык зубной щеткой:

        • Выберите зубную щетку с мягкой щетиной; Интернет-магазин кистей.
        • Высуньте язык как можно дальше.
        • Расположите зубную щетку сзади языка.
        • Слегка проведите щеткой по языку вперед и назад.
        • Выплюнуть слюну, которая появляется во время чистки, и промыть зубную щетку теплой водой.
        • Чистите язык так часто, как чистите зубы.

        Если у вас изменился цвет языка, вы можете чистить щеткой 1 часть перекиси водорода и 5 частей воды один раз в день. После этого вида чистки следует прополоскать рот водой.

        Полоскание рта - особенно в сочетании с чисткой зубов - может помочь очистить язык и другие части рта.

        Рассмотрите возможность использования лечебной жидкости для полоскания рта, содержащей активные ингредиенты, чтобы уничтожить бактерии во рту, которые могут вызвать неприятный запах изо рта и другие состояния. Вы можете найти жидкость для полоскания рта без рецепта или в Интернете.

        Вы также можете попросить своего врача или стоматолога выписать вам один из них. Следуйте инструкциям по уходу за полостью рта для наилучшего ухода за полостью рта.

        Несколько исследований указывают на преимущества чистки языка:

        Уменьшает количество соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта

        Исследование 2004 года, опубликованное в Journal of Periodontology, пришло к выводу, что использование скребка для языка помогло уменьшить количество летучих соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта.Скребок для языка удалил 75 процентов этих соединений, а зубная щетка - 45 процентов.

        Уменьшает количество бактерий на языке

        Исследование, проведенное в 2014 году BMC Oral Health, показало, что чистка языка снижает количество бактерий на языке, но этот уровень остается низким только в том случае, если чистка языка проводится регулярно. В статье сделан вывод о том, что для хорошего здоровья полости рта вам следует регулярно чистить зубы и язык.

        Придает ощущение свежести во рту

        Американская стоматологическая ассоциация не приравнивает чистку языка к уменьшению неприятного запаха изо рта, но делает вывод о том, что чистка языка может способствовать ощущению свежести во рту, что может вам понравиться.

        Уменьшает зубной налет

        Исследование зубного налета у детей в 2013 году, опубликованное в Международном журнале клинической детской стоматологии, показало, что регулярная чистка языка зубной щеткой или скребком снижает уровень налета.

        Может изменить восприятие вкуса.

        Очистка языка может изменить ваше восприятие вкуса, особенно сахарозы и лимонной кислоты, согласно одному исследованию.

        Если вы заметили необычные изменения на языке, вам следует посетить врача или стоматолога. Например, обратитесь к врачу, если у вас язык:

        Независимо от того, пользуетесь ли вы скребком для языка, зубной щеткой или полосканием для полости рта, чистка языка станет хорошим дополнением к вашей повседневной гигиене полости рта. Чистка языка один или два раза в день может помочь вам уменьшить неприятный запах изо рта и риск образования кариеса, а также способствует ощущению чистоты во рту.

        Если вы заметили необычные изменения на языке, не стесняйтесь поговорить с врачом или стоматологом.

        Как очистить язык: три проверенных метода

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Чистка языка практикуется в восточном мире на протяжении сотен лет.Исследования показывают, что регулярная чистка языка может уменьшить количество нежелательных бактерий во рту, которые могут привести к неприятному запаху изо рта, налету на языке, образованию зубного налета и другим заболеваниям полости рта.

        Некоторые исследования показывают, что скребки для языка являются наиболее эффективным инструментом. Однако вы также можете использовать зубные щетки и жидкости для полоскания рта, чтобы очистить язык.

        Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих методах чистки языка, их преимуществах и способах их использования.

        Лучшие практики гигиены полости рта

        В дополнение к чистке языка, хорошее здоровье полости рта включает:

        • чистку зубов два раза в день с использованием зубной пасты с фтором
        • чистку зубов зубной нитью ежедневно
        • соблюдение сбалансированной и питательной диеты
        • посещение стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра полости рта.

        Как скребки для языка, так и зубные щетки могут уничтожить бактерии на языке, но большинство исследований показали, что использование скребка для языка более эффективно, чем использование зубной щетки.

        В обзоре 2006 года были рассмотрены два исследования чистки языка и неприятного запаха изо рта, и было обнаружено, что скребки для языка и чистящие средства более эффективны, чем зубные щетки, в снижении содержания летучих соединений серы, вызывающих запах изо рта.

        Вот как очистить язык с помощью скребка для языка:

        1. Выберите инструмент для чистки языка. Это может быть пластик или металл. Он может быть согнут пополам в виде буквы V или иметь ручку с закругленным краем вверху. Купите в Интернете скребки для языка.
        2. Высуньте язык как можно дальше.
        3. Поднесите скребок к задней части языка.
        4. Надавите скребком на язык и переместите его к передней части языка, одновременно надавливая.
        5. Подержите скребок для языка под теплой водой, чтобы очистить устройство от мусора и бактерий. Вылейте лишнюю слюну, которая могла образоваться во время соскабливания языка.
        6. Повторите шаги 2–5 еще несколько раз. При необходимости отрегулируйте положение скребка для языка и давление, которое вы оказываете на него, чтобы предотвратить рвотный рефлекс.
        7. Очистите скребок для языка и сохраните его для следующего использования. Вы можете чистить язык один или два раза в день. Если во время этого процесса у вас рвотные ощущения, вы можете поскрести язык перед завтраком, чтобы избежать рвоты.

        Хотя использование зубной щетки может быть менее эффективным, чем использование скребка для языка, вам может быть проще пользоваться ею, особенно если вы уже чистите зубы два раза в день.

        Вот как чистить язык зубной щеткой:

        • Выберите зубную щетку с мягкой щетиной; Интернет-магазин кистей.
        • Высуньте язык как можно дальше.
        • Расположите зубную щетку сзади языка.
        • Слегка проведите щеткой по языку вперед и назад.
        • Выплюнуть слюну, которая появляется во время чистки, и промыть зубную щетку теплой водой.
        • Чистите язык так часто, как чистите зубы.

        Если у вас изменился цвет языка, вы можете чистить щеткой 1 часть перекиси водорода и 5 частей воды один раз в день. После этого вида чистки следует прополоскать рот водой.

        Полоскание рта - особенно в сочетании с чисткой зубов - может помочь очистить язык и другие части рта.

        Рассмотрите возможность использования лечебной жидкости для полоскания рта, содержащей активные ингредиенты, чтобы уничтожить бактерии во рту, которые могут вызвать неприятный запах изо рта и другие состояния. Вы можете найти жидкость для полоскания рта без рецепта или в Интернете.

        Вы также можете попросить своего врача или стоматолога выписать вам один из них. Следуйте инструкциям по уходу за полостью рта для наилучшего ухода за полостью рта.

        Несколько исследований указывают на преимущества чистки языка:

        Уменьшает количество соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта

        Исследование 2004 года, опубликованное в Journal of Periodontology, пришло к выводу, что использование скребка для языка помогло уменьшить количество летучих соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта.Скребок для языка удалил 75 процентов этих соединений, а зубная щетка - 45 процентов.

        Уменьшает количество бактерий на языке

        Исследование, проведенное в 2014 году BMC Oral Health, показало, что чистка языка снижает количество бактерий на языке, но этот уровень остается низким только в том случае, если чистка языка проводится регулярно. В статье сделан вывод о том, что для хорошего здоровья полости рта вам следует регулярно чистить зубы и язык.

        Придает ощущение свежести во рту

        Американская стоматологическая ассоциация не приравнивает чистку языка к уменьшению неприятного запаха изо рта, но делает вывод о том, что чистка языка может способствовать ощущению свежести во рту, что может вам понравиться.

        Уменьшает зубной налет

        Исследование зубного налета у детей в 2013 году, опубликованное в Международном журнале клинической детской стоматологии, показало, что регулярная чистка языка зубной щеткой или скребком снижает уровень налета.

        Может изменить восприятие вкуса.

        Очистка языка может изменить ваше восприятие вкуса, особенно сахарозы и лимонной кислоты, согласно одному исследованию.

        Если вы заметили необычные изменения на языке, вам следует посетить врача или стоматолога. Например, обратитесь к врачу, если у вас язык:

        Независимо от того, пользуетесь ли вы скребком для языка, зубной щеткой или полосканием для полости рта, чистка языка станет хорошим дополнением к вашей повседневной гигиене полости рта. Чистка языка один или два раза в день может помочь вам уменьшить неприятный запах изо рта и риск образования кариеса, а также способствует ощущению чистоты во рту.

        Если вы заметили необычные изменения на языке, не стесняйтесь поговорить с врачом или стоматологом.

        5 Преимущества, побочные эффекты, использование ложки и многое другое

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Что такое чистка языка?

        Соскоб с языка - это быстрый способ удалить лишние частицы, в том числе те, которые вызывают неприятный запах изо рта, с поверхности языка.Это делается с помощью небольшого, слегка закругленного инструмента из пластика или металла.

        Хотя никакая чистка зубов не может заменить хорошую чистку зубов, ее предполагаемые преимущества побудили многих добавить этот дополнительный шаг к своим утренним и вечерним распорядкам.

        Прочтите, чтобы узнать больше о том, как соскоб с языка может улучшить здоровье полости рта, о распространенных заблуждениях, о которых следует помнить, и о том, как начать работу.

        Мусор, бактерии и мертвые клетки могут со временем накапливаться на вашем языке.Это может привести к неприятному запаху изо рта и негативно повлиять на общее состояние здоровья полости рта.

        Использование скребка для языка может помочь удалить этот налет, а также:

        • Улучшить чувство вкуса. Предыдущие исследования показывают, что использование скребка для языка два раза в день может улучшить ваше чувство вкуса. Ваш язык может лучше различать горькие, сладкие, соленые и кислые ощущения.
        • Улучшите внешний вид вашего языка. Накопление лишнего мусора может привести к тому, что ваш язык станет белым с налетом.Ежедневное очищение может помочь удалить это покрытие и предотвратить его повторное появление.
        • Удалите бактерии. Исследователи в одном исследовании 2005 года обнаружили, что использование скребка для языка два раза в день в течение семи дней снижает общую заболеваемость бактериями Mutans streptococci и Lactobacilli во рту. Известно, что эти типы бактерий вызывают неприятный запах изо рта и кариес.
        • Улучшение общего состояния здоровья. Удаление бактерий - ключ к предотвращению кариеса, заболеваний десен и других состояний, поражающих полость рта.Соскоб с языка может помочь удалить эти бактерии изо рта, улучшая внешний вид вашего языка и общее ощущение.
        • Уменьшает неприятный запах изо рта. Хотя соскабливание языка не заменит чистку зубов, соскабливание может помочь в некоторых случаях лучше. Исследователи в одном исследовании 2004 года обнаружили, что соскоб более эффективно, чем чистка щеткой, при удалении бактерий, вызывающих запах.

        Распространенное заблуждение о чистке языка состоит в том, что он дает дополнительные преимущества в уменьшении неприятного запаха изо рта. Хотя соскоб помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, ключевым моментом является постоянство.

        Например, использование скребка для языка утром не предотвратит появление неприятного запаха изо рта в течение дня. Бактерии будут накапливаться по мере того, как вы едите и пьете, поэтому, если вас беспокоит неприятный запах изо рта, вам нужно соскрести после каждого приема пищи.

        Как минимум, чистите язык при чистке зубов. Это поможет предотвратить долгое накопление, связанное с сильным неприятным запахом изо рта.

        Еще одно заблуждение состоит в том, что использование зубной щетки на языке так же эффективно, как и использование скребка для языка.Результаты одного исследования 2004 года говорят об обратном. Исследователи обнаружили, что скребки для языка удаляют с языка на 30 процентов больше летучих соединений серы, чем зубная щетка с мягкой щетиной.

        Хотя лучше чистить язык зубной щеткой, чем не чистить его вообще, использование скребка для языка более эффективно.

        Для соскабливания языка вам понадобится подходящий инструмент - скребок для языка. Быстрый поиск скребков для языка может открыть множество вариантов. К ним относятся изделия из пластика, меди и нержавеющей стали.

        Большинство из них будет иметь слегка округлую форму, очень похожую на перевернутую ложку. Если вы в затруднительном положении, подойдут предметы домашнего обихода, такие как ложка (чистая, конечно) или зубная щетка. Однако они могут не удалять столько бактерий, вызывающих неприятный запах, сколько специальный скребок для языка.

        Чтобы соскоблить язык, выполните следующие действия:

        1. Встаньте перед зеркалом, откройте рот и высуньте язык.
        2. Осторожно установите закругленный конец скребка для языка сзади языка.
        3. Если вы беспокоитесь о рвоте, возможно, вам будет полезно начать с середины языка. По мере того, как вы привыкаете к соскабливанию, вы можете постепенно начинать с более дальнего расстояния.
        4. Осторожно прикоснитесь скребком к языку. Медленно потяните его вперед, к кончику языка. Ни в коем случае нельзя отталкивать скребок от кончика языка назад. Всегда переходите от задней части языка к кончику.
        5. После каждой царапины используйте тряпку для мытья посуды или салфетку для удаления мусора со скребка.
        6. Повторяйте, пока не соскоблите всю поверхность языка. Обычно достаточно 1-2 царапин на одной и той же области.
        7. Вымойте скребок для языка теплой водой с мылом, высушите и храните в чистом сухом месте.

        Обычно весь процесс занимает менее двух минут. Повторяйте по мере необходимости в течение дня.

        Одна из самых больших проблем, связанных с чисткой языка, - это стимуляция рвотного рефлекса. Во время соскабливания языка это может вызвать рвоту.

        Чтобы избежать этого, не кладите скребок слишком далеко назад на язык.Когда вы впервые начнете соскабливать язык, возможно, вам будет полезно соскрести его от середины языка до кончика. По мере привыкания к ощущениям вы можете постепенно начинать с более дальнего расстояния.

        Также можно случайно порезать поверхность языка скребком.

        Чтобы этого не произошло, убедитесь, что у скребка для языка нет неровностей или неровностей. Вы должны проверять скребок перед каждым использованием, чтобы убедиться, что он по-прежнему безопасен.

        Вы должны помнить о том, какое давление вы оказываете.Вы должны быть достаточно нежными, чтобы не повредить вкусовые рецепторы и не повредить кожицу, но достаточно твердыми, чтобы соскрести лишний мусор. Если сомневаетесь, начните с мягкого и постепенно увеличивайте давление.

        Скребки для языка могут быть изготовлены из пластика или других металлов. Какой из них вы выберете, зависит от ваших личных предпочтений.

        Считается, что металлические скребки для языка служат дольше. Многие из них также можно мыть в посудомоечной машине. Пластиковые обычно дешевле, но их нужно менять чаще.Большинство скребков для языка стоит менее 10 долларов.

        Примеры некоторых из наиболее популярных и высоко оцененных на Amazon скребков для языка:

        Соскоб языка может быть полезным, но вы не добьетесь желаемых результатов, если не придерживаетесь всестороннего подхода к гигиене полости рта.

        Вы можете помочь сохранить и даже улучшить общее состояние здоровья полости рта, если:

        • Используйте зубную пасту на основе фтора и жидкость для полоскания рта, чтобы помочь бороться с кариесами.
        • Чистите зубы и десны не реже двух раз в день.
        • Убедитесь, что вы чистите зубы не менее двух минут. Установите таймер или включите песню на своем телефоне, чтобы гарантировать, что каждый сеанс будет достаточно продолжительным.
        • Чистите зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы удалить труднодоступный мусор между зубами.
        • Пейте много воды в течение дня, чтобы уменьшить сухость во рту - частую причину неприятного запаха изо рта.
        • Избегайте употребления табачных изделий, так как они могут накапливаться на языке.

        Вам также следует посещать стоматолога для регулярных осмотров и чисток.Большинство стоматологов рекомендуют чистку зубов два раза в год, но, возможно, вам придется делать это чаще, в зависимости от вашего общего состояния зубов.

        Хотя домашние методы, такие как соскоб с языка, могут помочь уменьшить его образование, это не панацея.

        Немедленно обратитесь к стоматологу, если у вас хроническая сухость во рту или у вас «волосатый язык». Они могут оценить ваши симптомы и определить, поможет ли вам более частое очищение, специальная жидкость для полоскания рта или другие варианты лечения.

        Иногда соскоб с языка может выявить симптомы, которые стоматолог должен оценить.Это включает белые пятна во рту. Такие пятна обычно возникают в результате молочницы или лейкоплакии, и их можно лечить под наблюдением стоматолога.

        5 Преимущества, побочные эффекты, использование ложки и многое другое

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Что такое чистка языка?

        Соскоб с языка - это быстрый способ удалить лишние частицы, в том числе те, которые вызывают неприятный запах изо рта, с поверхности языка. Это делается с помощью небольшого, слегка закругленного инструмента из пластика или металла.

        Хотя никакая чистка зубов не может заменить хорошую чистку зубов, ее предполагаемые преимущества побудили многих добавить этот дополнительный шаг к своим утренним и вечерним распорядкам.

        Прочтите, чтобы узнать больше о том, как соскоб с языка может улучшить здоровье полости рта, о распространенных заблуждениях, о которых следует помнить, и о том, как начать работу.

        Мусор, бактерии и мертвые клетки могут со временем накапливаться на вашем языке.Это может привести к неприятному запаху изо рта и негативно повлиять на общее состояние здоровья полости рта.

        Использование скребка для языка может помочь удалить этот налет, а также:

        • Улучшить чувство вкуса. Предыдущие исследования показывают, что использование скребка для языка два раза в день может улучшить ваше чувство вкуса. Ваш язык может лучше различать горькие, сладкие, соленые и кислые ощущения.
        • Улучшите внешний вид вашего языка. Накопление лишнего мусора может привести к тому, что ваш язык станет белым с налетом.Ежедневное очищение может помочь удалить это покрытие и предотвратить его повторное появление.
        • Удалите бактерии. Исследователи в одном исследовании 2005 года обнаружили, что использование скребка для языка два раза в день в течение семи дней снижает общую заболеваемость бактериями Mutans streptococci и Lactobacilli во рту. Известно, что эти типы бактерий вызывают неприятный запах изо рта и кариес.
        • Улучшение общего состояния здоровья. Удаление бактерий - ключ к предотвращению кариеса, заболеваний десен и других состояний, поражающих полость рта.Соскоб с языка может помочь удалить эти бактерии изо рта, улучшая внешний вид вашего языка и общее ощущение.
        • Уменьшает неприятный запах изо рта. Хотя соскабливание языка не заменит чистку зубов, соскабливание может помочь в некоторых случаях лучше. Исследователи в одном исследовании 2004 года обнаружили, что соскоб более эффективно, чем чистка щеткой, при удалении бактерий, вызывающих запах.

        Распространенное заблуждение о чистке языка состоит в том, что он дает дополнительные преимущества в уменьшении неприятного запаха изо рта.Хотя соскоб помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, ключевым моментом является постоянство.

        Например, использование скребка для языка утром не предотвратит появление неприятного запаха изо рта в течение дня. Бактерии будут накапливаться по мере того, как вы едите и пьете, поэтому, если вас беспокоит неприятный запах изо рта, вам нужно соскрести после каждого приема пищи.

        Как минимум, чистите язык при чистке зубов. Это поможет предотвратить долгое накопление, связанное с сильным неприятным запахом изо рта.

        Еще одно заблуждение состоит в том, что использование зубной щетки на языке так же эффективно, как и использование скребка для языка.Результаты одного исследования 2004 года говорят об обратном. Исследователи обнаружили, что скребки для языка удаляют с языка на 30 процентов больше летучих соединений серы, чем зубная щетка с мягкой щетиной.

        Хотя лучше чистить язык зубной щеткой, чем не чистить его вообще, использование скребка для языка более эффективно.

        Для соскабливания языка вам понадобится подходящий инструмент - скребок для языка. Быстрый поиск скребков для языка может открыть множество вариантов. К ним относятся изделия из пластика, меди и нержавеющей стали.

        Большинство из них будет иметь слегка округлую форму, очень похожую на перевернутую ложку. Если вы в затруднительном положении, подойдут предметы домашнего обихода, такие как ложка (чистая, конечно) или зубная щетка. Однако они могут не удалять столько бактерий, вызывающих неприятный запах, сколько специальный скребок для языка.

        Чтобы соскоблить язык, выполните следующие действия:

        1. Встаньте перед зеркалом, откройте рот и высуньте язык.
        2. Осторожно установите закругленный конец скребка для языка сзади языка.
        3. Если вы беспокоитесь о рвоте, возможно, вам будет полезно начать с середины языка. По мере того, как вы привыкаете к соскабливанию, вы можете постепенно начинать с более дальнего расстояния.
        4. Осторожно прикоснитесь скребком к языку. Медленно потяните его вперед, к кончику языка. Ни в коем случае нельзя отталкивать скребок от кончика языка назад. Всегда переходите от задней части языка к кончику.
        5. После каждой царапины используйте тряпку для мытья посуды или салфетку для удаления мусора со скребка.
        6. Повторяйте, пока не соскоблите всю поверхность языка. Обычно достаточно 1-2 царапин на одной и той же области.
        7. Вымойте скребок для языка теплой водой с мылом, высушите и храните в чистом сухом месте.

        Обычно весь процесс занимает менее двух минут. Повторяйте по мере необходимости в течение дня.

        Одна из самых больших проблем, связанных с чисткой языка, - это стимуляция рвотного рефлекса. Во время соскабливания языка это может вызвать рвоту.

        Чтобы избежать этого, не кладите скребок слишком далеко назад на язык.Когда вы впервые начнете соскабливать язык, возможно, вам будет полезно соскрести его от середины языка до кончика. По мере привыкания к ощущениям вы можете постепенно начинать с более дальнего расстояния.

        Также можно случайно порезать поверхность языка скребком.

        Чтобы этого не произошло, убедитесь, что у скребка для языка нет неровностей или неровностей. Вы должны проверять скребок перед каждым использованием, чтобы убедиться, что он по-прежнему безопасен.

        Вы должны помнить о том, какое давление вы оказываете.Вы должны быть достаточно нежными, чтобы не повредить вкусовые рецепторы и не повредить кожицу, но достаточно твердыми, чтобы соскрести лишний мусор. Если сомневаетесь, начните с мягкого и постепенно увеличивайте давление.

        Скребки для языка могут быть изготовлены из пластика или других металлов. Какой из них вы выберете, зависит от ваших личных предпочтений.

        Считается, что металлические скребки для языка служат дольше. Многие из них также можно мыть в посудомоечной машине. Пластиковые обычно дешевле, но их нужно менять чаще.Большинство скребков для языка стоит менее 10 долларов.

        Примеры некоторых из наиболее популярных и высоко оцененных на Amazon скребков для языка:

        Соскоб языка может быть полезным, но вы не добьетесь желаемых результатов, если не придерживаетесь всестороннего подхода к гигиене полости рта.

        Вы можете помочь сохранить и даже улучшить общее состояние здоровья полости рта, если:

        • Используйте зубную пасту на основе фтора и жидкость для полоскания рта, чтобы помочь бороться с кариесами.
        • Чистите зубы и десны не реже двух раз в день.
        • Убедитесь, что вы чистите зубы не менее двух минут. Установите таймер или включите песню на своем телефоне, чтобы гарантировать, что каждый сеанс будет достаточно продолжительным.
        • Чистите зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы удалить труднодоступный мусор между зубами.
        • Пейте много воды в течение дня, чтобы уменьшить сухость во рту - частую причину неприятного запаха изо рта.
        • Избегайте употребления табачных изделий, так как они могут накапливаться на языке.

        Вам также следует посещать стоматолога для регулярных осмотров и чисток.Большинство стоматологов рекомендуют чистку зубов два раза в год, но, возможно, вам придется делать это чаще, в зависимости от вашего общего состояния зубов.

        Хотя домашние методы, такие как соскоб с языка, могут помочь уменьшить его образование, это не панацея.

        Немедленно обратитесь к стоматологу, если у вас хроническая сухость во рту или у вас «волосатый язык». Они могут оценить ваши симптомы и определить, поможет ли вам более частое очищение, специальная жидкость для полоскания рта или другие варианты лечения.

        Иногда соскоб с языка может выявить симптомы, которые стоматолог должен оценить.Это включает белые пятна во рту. Такие пятна обычно возникают в результате молочницы или лейкоплакии, и их можно лечить под наблюдением стоматолога.

        Стоматолог | Как и почему следует чистить язык

        Вы стараетесь чистить зубы и чистка зубной нитью каждый день, иногда даже несколько раз в день. Тем не менее, на вашем на последнем свидании ваш партнер отвернулся от вас, когда вы пытались его поцеловать потому что твое дыхание было ужасным. Вы не ели ничего зловонного, так что почему это случилось? По словам стоматолога, если не чистить язык, у вас все еще может быть неприятный запах изо рта, несмотря на ежедневную чистку зубов щеткой и зубной нитью.Вот почему мы написали это руководство о том, как и почему вам нужно чистить язык.

        Почему вам нужно чистить язык?

        Ваш язык покрыт крошечными бугорками, называемыми сосочками. Еда частицы могут попасть в эти неровности и привлечь бактерии, которые могут на вашем языке так же легко, как на зубах и деснах. Когда это Это может привести к серьезному неприятному запаху изо рта, даже если вы будете усердно чистить зубы щеткой и нитью. Накопление бактерий также может привести к обесцвечиванию (обычно белого) язык.Кроме того, бактерии с языка могут повторно откладываться на зубах и десны, увеличивая риск кариеса и заболеваний десен.

        Как правильно чистить язык?

        Есть два инструмента, которые вы можете использовать для чистки языка: ваш зубная щетка или скребок для языка, которые вы можете дешево найти в стоматологическом отделении большинства аптек. Наиболее эффективно чистить язык после чистки, но перед полосканием, чтобы во рту остались остатки зубной пасты.потом потрите язык щеткой перед полосканием, чтобы воспользоваться полная чистка рта.

        Для более прямой очистки вы можете использовать скребок для языка от задняя часть языка вперед. Промывайте скребок после каждого использования. пока вы не очистите весь язык.

        Что, если это заставит меня заткнуть рот?

        Многие люди кладут зубную щетку или скребок для языка рядом с задняя часть языка может вызвать рвотный рефлекс. Чтобы это остановить, может помочь начать с размещения скребка или щетки в середине языка первые несколько раз вы его чистите.Затем, когда вы освоитесь с практики, вы можете постепенно засовывать его все дальше и дальше в рот, пока вы можете очистить весь язык.

        Добавляя чистку языка в свой распорядок гигиены полости рта, вы может улучшить не только ваше дыхание, но и здоровье полости рта в целом.

        Об авторе

        Доктор. Джейкоб Милнер - дантист в Ownings Mills, MD. Проходил педиатрическую практику. резидентуру в больнице Кернан при Университете Мэриленда и работал с гериатрические пациенты в больнице Левиндейл.Этот опыт научил его, что Гигиена полости рта важна в любом возрасте, в том числе и чистка языка. К узнайте больше, посетите Dr. Сайт Милнера.

        Что происходит, когда вы перестаете чистить язык?

        Ночью, когда вы берете зубную щетку и собираетесь чистить зубы, вы также обеспечиваете чистку языка? Вы должны быть!

        Узнайте, что может случиться с вашими зубами, деснами и ртом, если вы не чистите язык.

        Ваш рот - рассадник бактерий

        Не многие люди осознают, сколько бактерий находится во рту. Ученые и исследователи считают, что во рту обитает более 700 различных типов бактерий.

        Не все бактерии, находящиеся во рту, вредны. Некоторые из них полезны для здоровья в целом, но многие из них могут быть вредными. Ежедневная чистка языка щеткой позволяет удалить изо рта вредные бактерии, прежде чем они вызовут какие-либо проблемы.

        Думайте о своем языке как о губке

        Когда дело доходит до бактерий и вашего языка, думайте о своем языке как о губке. Он поглощает бактерии во рту. Если вредные бактерии остаются на языке, они могут размножаться и размножаться, что может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем и зубами.

        ПРОБЛЕМА №1 - ПЛОХОЕ ДЫХАНИЕ
        Самая распространенная проблема, которую вы начнете испытывать, если не почистите язык, - это неприятный запах изо рта. Плохие бактерии во рту могут начать издавать очень неприятный запах и препятствовать свежести дыхания.

        ПРОБЛЕМА №2 - Неспособность правильно вкушать пищу и напитки
        Если вы оставите бактерии на языке, они со временем начнут образовывать нечто, известное как биопленка. Эта биопленка может заблокировать ваши вкусовые рецепторы, что резко изменит вкус еды и напитков.

        ПРОБЛЕМА № 3 - НА ЯЗЫКЕ МОЖЕТ ОБРАТИТЬСЯ ЧЕРНЫМИ ВОЛОСАМИ
        Бактерии на языке очень липкие. Частицы еды и напитков могут застрять на бактериях. Если его не удалить, ваш язык может обесцветиться и стать волосатым.

        ПРОБЛЕМА №4 - ДРОЖЖЕВАЯ ИНФЕКЦИЯ
        Состояние, известное как оральный молочница или дрожжевая инфекция, может развиться, когда бактерии во рту остаются множественными. Единственный способ вылечить дрожжевую инфекцию на языке - это получить рецепт на противогрибковое лекарство у врача или стоматолога в Клермонте, Флорида.

        ПРОБЛЕМА №5 - РАСШИРЕННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ДЕСЕН
        Заболевание десен, как легкое, так и тяжелое, вызывается бактериями во рту. Бактерии могут вызвать опухание, покраснение и раздражение десен.

        Как чистить язык

        У вас есть два варианта чистки языка. Самое простое решение - использовать стоматологический инструмент, известный как скребок для языка. Этот крошечный ручной инструмент похож на зубную нить для вашего языка. Вы берете инструмент, прижимаете его к задней части языка, а затем осторожно протягиваете через рот. Это удалит все бактерии и биопленку, образующуюся на языке.

        Другое решение - использовать зубную щетку. Однако, если вы все же решите пользоваться зубной щеткой, важно соблюдать несколько простых правил, чтобы бактерии не распространялись по рту.

        Стоматологи рекомендуют делать следующее, если вы хотите использовать зубную щетку для чистки языка:

        • Промойте зубную щетку теплой водой перед чисткой языка, особенно если вы сначала чистите зубы.
        • Начните с задней части языка и продвигайтесь вперед
        • Осторожно почистите язык, чтобы не повредить язык
        • Избегайте ударов зубной щеткой о зубы или десны
        • Не трите язык зубной щеткой с усилием
        • Прополощите рот теплой водой, чтобы удалить свободные бактерии, которые, возможно, не были должным образом удалены щеткой.

        Ваш стоматолог сможет сказать, если вы откажетесь от чистки языка

        Во время следующего планового осмотра стоматолога попросите его показать вам, как правильно чистить язык.

        Ищете нового стоматолога? Hancock Village Dental предлагает широкий спектр услуг в области семейной стоматологии, от обычных стоматологических услуг до восстановительных и косметических стоматологических услуг. Мы будем рады приветствовать вас в нашей стоматологической семье!

        Свяжитесь с нами сегодня!

        Действительно ли соскабливание языка работает, и нужно ли мне это делать? - Основы здоровья от клиники Кливленда

        Даже если вы являетесь звездой гигиены полости рта, которая чистит зубы дважды в день, регулярно пользуется нитью и регулярно посещает стоматолога каждые шесть месяцев, вы все равно можете пропустить один шаг, который поможет сохранить ваш рот свежим и здоровым.

        Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

        Это ваш язык - это мясистое скопление мышц, которое помогает вам говорить, жевать и глотать. Он покрыт небольшими бугорками, называемыми сосочками, которые позволяют ощутить вкус и текстуру во рту.

        Но на вашем языке также могут скрываться бактерии, - объясняет стоматолог-гигиенист Теника Паттерсон, RDH.

        В то время как большинство из этих бактерий являются «хорошими», которые способствуют здоровью окружающей среды во рту, другие виды могут вызывать неприятный запах изо рта, кариес и инфекции десен.

        Итак, чистка языка важна для того, чтобы вредные бактерии, а также остатки пищи и мертвые клетки, которые могут там скапливаться, не вызывали проблем.

        Как чистить язык

        Несколько раз аккуратно почистите язык зубной щеткой и зубной пастой - это легкий первый шаг, так как вы в любом случае уже чистите зубы два раза в день.

        Но соскоб языка может лучше удалить зубной налет и бактерии с поверхности языка, советует г-жа Паттерсон.

        «Чистить щеткой можно, но подумайте об этом так: если ваш ковер грязный и вы его чистите, грязь будет вонзаться в него», - объясняет она. «Но если вы его поскребете, он сразу оторвется от поверхности».

        Действительно, исследования показывают, что соскоб с языка может удалить бактерии и улучшить неприятный запах изо рта больше, чем чистка щеткой.

        Устройства для чистки языка из пластика, меди или нержавеющей стали доступны в большинстве аптек и обычно стоят менее 10 долларов.

        Кисть, мулине, соскоб

        Вот как добавить чистку языка в свой распорядок дня утром и вечером.

        Чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и полощите, как обычно. Затем высуньте язык и с легкостью проведите скребком по всей поверхности языка один или два раза, начиная с задней части языка и соскребая по направлению к передней части. Это не должно причинять боль или повреждение языка - если это так, используйте меньшее давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *