Эффективные методы как быстро избавиться от заложенности носа

Прокрутить наверх

Насморк и заложенность носа может появиться в любое время года, но чаще люди болеют осенью и зимой. Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа — рассмотрим в статье.

Причины возникновения насморка

В полости носа есть реснички — волоски на слизистой, которые предотвращают попадание пыли и микробов внутрь организма через нос.¹ Но если пыль, бактерии и микробы оказались на слизистой носа, происходит ее отек, расширяются кровеносные сосуды и выделяется слизь, которая удаляет раздражителя. При насморке и заложенности носа у человека затрудняется дыхание, может нарушиться сон и болеть голова. 

Причинами возникновения насморка бывают:²

●      бактерии, микробы, вирусы, пыль и смог;

●      сезонные и круглогодичные аллергены — пыльца цветов и деревьев, пух;

●      аллергии на парфюм;

●      гормональные изменения — менструации или при эндокринных сбоях у женщин возможна заложенность носа;

●      возникновение во время сна периодов апноэ.

Методы лечения

Чтобы быстро вылечить насморк в домашних условиях, применяют сосудосуживающие препараты, народные средства, промывание, ингаляции и этиотропные средства.³ Можно использовать один метод лечения или несколько. Если насморк не лечить, он переходит в хроническую форму и избавиться от него сложнее.

Сосудосуживающие

Эти препараты уменьшают приток крови в сосудах слизистой носа, сужая их и снимая покраснение и отек за 5–10 минут⁴. Это эффективный способ вернуть свободное дыхание, но препараты нельзя использовать дольше 5–7 дней.

Ксилонг — сосудосуживающий спрей для взрослых и детей с шести лет. Активный компонент ксилометазолин за несколько минут восстанавливает проходимость носовых ходов и облегчает дыхание через нос. Декспантенол в составе препарата оказывает противовоспалительное действие и способствует быстрому заживлению слизистой носа. Спрей выпускают в компактном флаконе объемом 15 мл с распылителем и защитным колпачком: удобно использовать и брать с собой.

Народные средства

Насморк лечат не только специальными препаратами, но и народными средствами.⁵ Врачи не рекомендуют их использовать, так как эффективность этих средств не доказана. Сок лука, чеснока и других растений могут дополнительно раздражать слизистую оболочку носа и привести к ее ожогу.

Промывания

Промывание носа проводится только по рекомендации и инструкции врача.⁶ Если промывание делать неправильно, это может привести к распространению воспалительного процесса из носоглотки через евстахиевую трубу до среднего уха и вызвать отит.

Цель промывания — механическое удаление с поверхности слизистой носа патологического секрета вместе с микробами, аллергенами. Такая процедура приведет к уменьшению отека и воспаления, повышается тонус капилляров и за счет очищения значительно улучшается работа клеток мерцательного эпителия. Для промывания носа можно использовать готовое средство, купленное в аптеке, или приготовить раствор самим. Готовое средство будет обладать удобным дозатором и фиксированной концентрацией соли. Если отек слизистой носа выраженный, затрудняет носовое дыхание, за несколько минут перед промыванием используют впрыскивания сосудосуживающего средства с целью уменьшения заложенности носа.

Ингаляции

При насморке и заложенности носа врачи рекомендуют паровые ингаляции с использованием эфирных масел: ромашки, календулы, шалфея.

7 При наличии аллергических реакций у ребенка ингаляции с эфирными маслами не проводятся. Ингаляцию можно проводить над кастрюлей или с помощью специальных ингаляторов через 1–2 часа после приема пищи. При насморке вдыхайте и выдыхайте пары через нос без напряжения.

При использовании ингалятора жидкость заливают в специальный отсек устройства и вдыхают пар через маску. Продолжительность процедуры для взрослых составляет 15 минут, для детей — 10 минут. Между ингаляциями должно пройти не менее трех часов.

Профилактика заложенности носа

Заложенность носа и насморк могут проявляться в любой сезон, а не только осенью или зимой. ⁸ Чтобы не заболеть, выполняйте правила:

●      Следите за гигиеной носа — особенно в сезон простуды и гриппа. Промывайте нос солевыми растворами.

●      Если воздух дома сухой, используйте увлажнитель воздуха.

●      Одевайтесь теплее и не переохлаждайтесь.

●      Включите в рацион больше овощей, фруктов, пейте витамины.

●      Регулярно делайте влажную уборку дома и проветривайте помещение.

●      Следите за иммунитетом и при недомогании сразу обращайтесь к врачу. 

Заложенность носа — это неприятное состояние, но при грамотном подходе и сочетании различных методов лечения проблема легко решается. Используйте эффективный сосудосуживающий препарат, промывания, ингаляции и этиотропную терапию. Помните, при появлении симптомов заболевания лучше сразу обратиться к врачу, он выявит причину заболевания и назначит лечение.

1. https://www.fdoctor.ru/simptom/nasmork/

2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonallergic-rhinitis/symptoms-causes/syc-20351229/

3. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/kak-vylechit-nasmork-v-domashnikh-usloviyakh/

4. https://medintercom.ru/articles/dlitelnoe-ispolzovanie-sosudosuzhivayushchih-sredstv

5. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/kak-vylechit-nasmork-v-domashnikh-usloviyakh/

6. https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/allergies/saline-sinus-rinse-recipe/

7. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/kak-vylechit-nasmork-v-domashnikh-usloviyakh/

8. https://medaboutme.ru/articles/profilaktika_nasmorka/

Узнаем как избавиться от заложенности носа и насморка. Узнаем как быстро избавиться от заложенности носа

Чаще всего при простуде и гриппе затруднено дыхание через нос, и наблюдается насморк. На эти, казалось бы, банальные симптомы люди часто не обращают внимания. А зря. Они могут быть причиной не только обычных простудных, но и очень серьезных заболеваний. Как избавиться от заложенности носа и насморка? Прежде чем перейти к этому вопросу, рассмотрим, что же собой представляет насморк и возможные причины такого состояния.

Насморк — что это?

Состояние, когда наблюдаются выделения из носа, на языке медиков называется ринитом. Оно возникает из-за воспаления слизистых оболочек полости носа, они отекают. Отсюда и затруднение дыхания через нос, и выделения, которые могут быть слизистыми и гнойными. Чаще всего возникновение насморка провоцируют вирусы. Ринит может выступать в роли самостоятельного заболевания или быть симптомом другой инфекции, например, гриппа, дифтерии, кори, гонореи, ВИЧ и проч.

Причины ринита

• Резкие температурные перепады, например, при перемещении с мороза в теплое помещение. Причем речь не идет о патологии — это физиологическая реакция.
• Чрезмерное употребление специй. При наличии в меню острых блюд также может возникнуть заложенность носа, но, как правило, при этом нет никаких выделений.
• Воздействие табачного дыма и других раздражителей.
• Изменения гормонального фона.
• Аллергические реакции.
• Опухоли, полипы и инородные тела в носовых ходах.
• Синдром Картагенера (редкое наследственное заболевание).
• Вазомоторный ринит.
• Гайморит.
• Вирусные инфекции.

Как избавиться от заложенности носа и насморка? Это будет зависеть от причины, вызвавшей ринит.

Как проявляется ринит?

Симптоматика острого ринита зависит от стадии развития заболевания. Всего их три:

1. Первая — на данном этапе микроорганизмы только что проникли в носовую полость и начали оказывать негативное влияние на слизистую. Это проявляется ощущением щекотки и сухости в носу. Иногда может присоединяться головная боль и повышение температуры до субфебрильной. Длительность этого периода — от нескольких часов до суток, иногда чуть больше.
2. Вторая стадия характеризуется обильным выделением из носа слизистой жидкости и затруднением дыхания. Притупляется обонятельная чувствительность. Может наблюдаться слезотечение и заложенность ушей. Это происходит потому, что носовая полость посредством отдельных мелких проходов связана с конъюнктивой и внутренним ухом.
3. Третья стадия обычно начинается на 4-5-й день от момента попадания инфекции на слизистую носа, и связана она с реакцией иммунной системы. Выделения из носа становятся густыми, слизисто-гнойного характера, зеленоватого или желтовато-зеленоватого цвета, иногда имеют неприятный запах. С бактериями, попавшими на слизистую, борются фагоциты и нейтрофилы (защитные клетки). Они уничтожают инфекцию, захватывая и переваривая ее, а сами погибают. Это, по сути, и есть гнойные выделения. Через несколько дней выделений становится все меньше, отек спадает, заложенность исчезает, и наступает выздоровление.

Как избавиться от насморка, заложенности? Лечение будет зависеть от причины, вызвавшей ринит. Так, к примеру, если данные симптомы имеют аллергическую природу, то достаточно будет принять антигистаминные средства «Тавегил», «Диазолин», «Цетрин» и др. При аллергическом насморке третья стадия обычно отсутствует.

Как избавиться от заложенности носа? Простые рекомендации

Неосложненный острый ринит легко вылечить в домашних условиях. Как быстро избавиться от насморка? Побеждаем насморк народными средствами. Такое лечение поможет на первой стадии ринита:

• На начальном этапе заболевания иногда достаточно бывает сделать несколько горячих ножных ванн продолжительностью 10-15 минут. Их делают перед сном, затем надевают теплые носки и укладываются в постель.
• Аналогичное действие оказывает накладывание горчичников на область подошвы и икроножных мышц.
• Рекомендуется обильное теплое питье, в которое хорошо добавить лимон или малину.

Как избавиться от заложенности носа? Лечение насморка медикаментозное

Для лечения ринита первой стадии подойдут следующие лекарственные средства:

• Антисептики местного действия, например, рекомендуется 2 раза в день закапывать 3-5% раствор «Протаргола».
• Хороший эффект оказывают средства, повышающие иммунитет, например, капли «Лизоцим» или «Интерферон».
• Если беспокоит головная боль, применяют анальгетики: «Солпадеин», «Тайленол», «Анальгин».

Вторая стадия заболевания характеризуется гнойными выделениями из носа, а это означает, что присоединилась бактериальная инфекция. Для лечения на данном этапе рекомендуется использовать антибактериальные средства, например, спрей «Биопарокс» или таблетки «Амоксициллин».

Как быстро избавиться от заложенности носа на этой стадии? Здесь помогут сосудосуживающие средства, например, капли «Нафтизин» или «Ксилометазолин».

Для облегчения оттока слизи из носовых ходов можно порекомендовать препарат растительного происхождения «Синупрет». Он выпускается в виде капель и драже.

Лечение ринита у грудных детей

Как избавиться от заложенности носа и насморка у грудных детей? Такие симптомы беспокоят малышей и мешают нормальному кормлению. Дети беспокойны, не могут дышать во время кормления и поэтому плачут.

Непосредственно перед кормлением им рекомендуется прочистить носовые ходы с помощью отсасывающего баллончика. Если в носу у младенца образовались корочки, то их удаляют ватной турундой (скрученным в тоненькую трубочку ватным тампоном), смоченной в стерильном растительном масле или вазелине. Так корочки легко размягчаются. После чего их удаляют.

Если без медикаментозного лечения не обойтись, и носовое дыхание не восстановилось, то перед кормлением применяют 0,05% раствор «Галазолина» («Ксилометазолина»).

Между кормлениями используют 2% раствор «Протаргола», который уменьшает выделения из носа.

Как избавиться от заложенности носа и насморка у взрослых и маленьких детей, мы теперь знаем. Рассмотрим меры профилактики этого недомогания.

Профилактика развития ринита

К мерам профилактики насморка относятся:

• Предупреждение простудных заболеваний.
• Избегание длительного пребывания на сквозняках.
• Правильное питание, особенно в периоды сезонных простудных заболеваний. Оно должно быть высококалорийным с достаточным количеством свежих овощей и фруктов. В пищу рекомендуется включать лук, смородину, цитрусовые, малину, мед. Но следует помнить, что сразу после чая с медом или малиной на улицу выходить нельзя, должно пройти, по крайней мере, 45 минут.
• В помещениях важно регулярно проводить влажную уборку и проветривание.
• Обязательно соблюдать меры личной гигиены: мытье рук после улицы, туалета и перед едой.
• При первых признаках заболевания желательно сразу обратиться к доктору, чтобы предотвратить развитие возможных осложнений. Особенно это касается маленьких детей.

Как быстро избавиться от заложенности носа: простые но эффективные способы

Любой, у кого хотя бы однажды был заложен нос, прекрасно знает насколько неприятно это ощущение, к тому же оно вызывает сильную головную боль. Каждый из них согласится с тем, что лучше выздороветь как можно быстрее, чтобы снова можно было нормально дышать. Joinfo.

com расскажет о нескольких простых методиках, которые вы можете применить за несколько минут, и облегчить свое состояние.

Как известно, снять заложенность носа помогают сосудосуживающие капли, но они имеют массу побочных эффектов и вызывают быстрое привыкание. Поэтому можно воспользоваться народными средствами, которые без труда облегчат состояние.

Помассируйте точку между бровями

Проделайте эту манипуляцию в течение минуты. Это действие оказывает влияние на слизистую оболочку носа, снимая напряжение и отек в пазухах, предотвращая сухость и воспаление.

Синусовый массаж

Делайте круговые движения внутри носовых ходов в течение нескольких минут, слегка нажимая. Эта процедура уберет заложенность носа и облегчит дыхание.

Помассируйте точку между носом и верхней губой

Эта процедура делается легкими движениями в течение нескольких минут. Данный трюк поможет вам уменьшить отек слизистых оболочек.

Используйте увлажнитель воздуха

Когда влажность в помещении составляет менее 40 процентов, слизистая оболочка носа пересыхает, что мешает свободному дыханию. Это также может привести к появлению некоторых бактерий. Нормальная влажность должна колебаться между 40 и 60 процентами. Если нет увлажнителя, расставляйте по комнатам открытые емкости с водой. Влага будет постепенно испаряться, тем самым повышая влажность.

Согрейте пазухи носа

Можно сделать согревающий компресс, воспользовавшись обычной тканью смоченной в достаточно горячей воде. Приложите ее на 5-10 минут к носу. Также можно воспользоваться отварными яйцами. Для этого необходимо сварить два куриных яйца вкрутую. Затем достать их из воды и завернуть в ткань, приложить к носу с двух сторон и держать до остывания продукта. Высокая температура вызовет вытекание жидкости и носовые проходы хорошо очистятся.

Если причиной заложенности является аллергия, то помогут физические упражнения

Когда в результате физической активности ускоряется сердечный ритм и тело согревается, это также влияет на слизистую оболочку. 15 минут упражнений помогут вам справиться с аллергической заложенностью носа.

Народная медицина

На помощь в борьбе с заложенностью носа способна прийти и народная медицина. Можно воспользоваться отваром ромашки или шалфея, закапав в каждую ноздрю по несколько капель средства. А вот сок каланхоэ стоит использовать в чистом виде.

Также можно использовать для этих целей морковный или свекольный сок. Оба этих средства обладают раздражающим эффектом, что вызовет неоднократные приступы чихания. Благодаря этому естественному процессу носовые ходы очистятся от слизи и вернется свобода дыхания.

Статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем использовать вышеперечисленные средства для устранения заложенности носа, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может быть опасно для самочувствия. Берегите себя и будьте здоровы.

Фото: Pixabay.

Синусит (для подростков) — Nemours KidsHealth

Если вы чувствуете заложенность или заложенность носа, просыпаетесь с головной болью и замечаете опухоль вокруг глаз, возможно, у вас синусит. Синусит может вызывать легкое раздражение или временами становиться болезненным, но обычно он не тяжелый и легко поддается лечению.

Что такое гайморит?

Синусит — это медицинский термин, обозначающий воспаление (раздражение и отек) носовых пазух. Обычно это вызвано инфекцией.

Наши пазухи — это влажные воздушные пространства внутри костей лица вокруг носа. Когда мы здоровы, наши пазухи наполнены воздухом, что делает наши лицевые кости менее плотными и намного легче. Пазухи также играют роль в звучании наших голосов.

Инфекция, вызванная вирусами или бактериями, или их комбинацией, может вызвать синусит. Как правило, у людей с простудой также наблюдается воспаление носовых пазух. Это вирусный гайморит . Аллергия также может привести к синуситу.

Если заложенность носа (заложенность носа) из-за простуды или аллергии препятствует дренированию носовых пазух должным образом, бактерии могут застрять внутри них, что приведет к бактериальному синуситу .

Бактериальный синусит вызывает у людей более слабое самочувствие, чем вирусный синусит. У кого-то с бактериальным синуситом обычно бывает больше лицевой боли и отека, чем у кого-то с вирусным синуситом, а также может развиться лихорадка.

Каковы признаки и симптомы синусита?

Некоторые из признаков того, что у кого-то может быть бактериальный синусит:

• заложенный или насморк с дневным кашлем, который продолжается от 10 до 14 дней или дольше без улучшения
• Непрерывные густые выделения зеленой слизи из носа (иногда с постназальным выделением)
• длительная тупая боль или припухлость вокруг глаз
• Нежность или боль в скулах или вокруг них
• ощущение давления в голове
• головная боль при пробуждении утром или при наклонах над
• неприятный запах изо рта даже после чистки зубов
• Боль в верхних зубах
• температура выше 102 ° F (39 ° C)

У некоторых людей также бывает ночной сухой кашель, и им трудно заснуть. У других расстройство желудка или тошнота.

Многие из этих симптомов аналогичны симптомам вирусного синусита или аллергии. Тем не менее, на всякий случай стоит обратиться к врачу. Чаще встречаются вирусный синусит и аллергический ринит, но бактериальный синусит часто требует лечения антибиотиками, и вы можете получить их только по рецепту врача.

Как лечат синусит?

Врач часто назначает антибиотики при бактериальном гайморите.Ваш врач может также порекомендовать местный назальный стероидный спрей, антигистаминное или противоотечное средство, чтобы уменьшить заложенность носа, насморк и симптомы давления.

Лихорадку и боль можно лечить парацетамолом или ибупрофеном. Спреи и ирригации с физиологическим раствором (соленой водой) доступны без рецепта, они безопасны и эффективны при промывании носа и облегчении многих симптомов носа и носовых пазух.

Стр. 2

Могу ли я предотвратить синусит?

Вы можете снизить риск заболевания синуситом, внеся несколько простых изменений в домашнюю обстановку. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха в холодную погоду, чтобы сухой нагретый воздух не раздражал ваши носовые пазухи, так как это может сделать их более восприимчивыми к инфекции. Регулярно очищайте увлажнитель, потому что плесень, которая может вызвать аллергию у некоторых людей, легко образуется во влажной среде.

Если у вас аллергия, приложите дополнительные усилия, чтобы держать ее под контролем, потому что она может повысить вероятность инфекций носовых пазух.

Заразен ли синусит?

Синусит сам по себе не заразен.Но часто это происходит после простуды, которая может распространиться на членов семьи и друзей. Самый эффективный способ предотвратить распространение микробов — это хорошо и часто мыть руки. Держитесь подальше от использованных салфеток и постарайтесь уменьшить тесный контакт с теми, кто часто чихает или имеет признаки и симптомы синусита.

Что мне делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Если ваш врач прописал антибиотики или другие лекарства, обязательно следуйте инструкциям. В противном случае гайморит может длиться долго или повториться.Даже если вы почувствуете себя лучше, продолжайте принимать антибиотики до тех пор, пока не закончите их в соответствии с предписаниями. Это помогает убить все бактерии, вызывающие инфекцию.

Также не забудьте много отдыхать и пить много жидкости, чтобы ваша иммунная система могла работать вместе с антибиотиками, борясь с инфекцией и вылечивая ее.

Если у вас синусит, скорее всего, ваш тип не тяжелый. Но важно обратиться к врачу, особенно если симптомы сохраняются или ухудшаются. Если у вас бактериальная инфекция, быстрое лечение поможет предотвратить ее ухудшение или распространение.Это также поможет вам быстрее поправиться и почувствовать себя лучше.

13 способов избавиться от заложенного носа естественным путем

Вы чувствуете себя больным и у вас поднимается температура. Вы больше не можете легко дышать, и ваш аппетит давно пропал. Именно так вы себя чувствуете вначале после начала сильной простуды, которая сопровождается заложенностью носа (заложенность носа). Заложенный нос раздражает и может осложнить жизнь. Но не стоит волноваться, потому что есть естественные способы прочистить заложенный нос.Продолжайте читать, чтобы развеять все ваши сомнения относительно заложенности носа и того, как ее можно вылечить домашними средствами.

Что такое заложенный нос?

Заложенный нос — часто используемый термин для обозначения заложенности носа. Чаще всего это состояние является результатом серьезной проблемы со здоровьем, например, простуды.

Заложенный нос часто ассоциируется со следующими признаками и симптомами.

Признаки и симптомы заложенного носа

• Насморк
• Боль в носовых пазухах
• Скопление слизи
• Отек носовой ткани

У многих новорожденных может быть заложенность носа, которая может длиться месяц.Застой также может сопровождаться чиханием и является совершенно нормальным явлением. У младенцев также могут быть проблемы с кормлением из-за заложенного носа. Спринцевание через нос обычно используется для младенцев, почему бы не для взрослых!

Одна из основных причин заложенного носа — воспаление ноздрей. Ниже перечислены причины заложенного носа.

Что вызывает заложенный нос?

Заложенный нос может возникнуть из-за незначительных заболеваний, таких как:

Симптомы, вызванные такими заболеваниями, обычно улучшаются в течение недели.Однако, если у вас заложенность носа в течение длительного времени или она остается после простуды, это может быть связано со следующими причинами:

• Аллергия (молочные продукты, глютен, сахар)
• Сенная лихорадка (пыльца, травы , пыль)
• Носовые полипы (доброкачественные или незлокачественные образования в носовом проходе)
• Воздействие химикатов
• Раздражители окружающей среды
• Хронический синусит
• Отклонение носовой перегородки
• Разрастание дрожжей

Если вы испытали заложенность носа, вы знаете, насколько она может быть сложной и надоедливой. Это может привести к потере аппетита и затруднению дыхания.

Чтобы очистить заложенный нос и восстановить нормальное дыхание, мы составили набор натуральных средств. Попробуйте их!

Домашние средства, чтобы избавиться от заложенного носа

1. Теплый компресс

Вам понадобится

• Чистая мочалка
• Горячая вода

Что нужно сделать

1. Возьмите миску с водой и нагрейте Это.
2. Смочите в миске чистую тряпку и накройте ею нос и лоб.
3. Оставьте на пару минут и снимите.
4. Повторить 3-4 раза.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2–3 раза в день, пока не заметите улучшение своего состояния.

Почему это работает

Тепло от теплого компресса помогает уменьшить отек и воспаление в воспаленных носовых проходах и полостях носовых пазух. Это избавит вас от заложенности носа и значительно облегчит дыхание (1).

2. Яблочный уксус

Вам понадобится

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку яблочного уксуса в стакан теплая вода.
2. Хорошо перемешать и выпить раствор.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту и калий, которые помогают облегчить симптомы заложенности носа. Калий помогает разжижать слизь, а уксусная кислота борется с микробными инфекциями, вызывающими скопление (2).

3. Чай с мятой перечной

Вам понадобится

• 8-10 листьев мяты перечной
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте листья мяты перечной в стакан воды.
2. Доведите до кипения в кастрюле.
3. Варить на медленном огне 5-10 минут и процедить.
4. Выпей.

Как часто вам следует это делать

Вы можете пить чай с перечной мятой 1-2 раза в день.

Почему это работает

Мята перечная содержит ментол, который благодаря своим противовоспалительным свойствам действует как противозастойное средство и помогает облегчить симптомы заложенности носа (3), (4).

4. Эфирные масла

a. Эвкалиптовое масло

Вам понадобится

• 6 капель эвкалиптового масла
• 1 миска с горячей водой
• Полотенце

Что вам нужно сделать

1. Добавьте шесть капель эвкалиптового масла в миску с горячей водой .
2. Наклоните голову над чашей и вдохните пар.
3. Накройте голову полотенцем, чтобы пар не выходил.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Одним из основных компонентов эвкалиптового масла является эвкалиптол. Эвкалиптол проявляет противовоспалительную активность, которая помогает уменьшить воспаление и отек носового прохода, тем самым уменьшая заложенность носа (5).

г. Масло тимьяна

Вам понадобится

• 6-7 капель масла тимьяна
• Миска с горячей водой
• Полотенце или одеяло

Что вам нужно сделать

1. Добавьте от шести до семи капель масла тимьяна в таз с горячей водой.
2. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем.
3. Вдохните пар.

Как часто вы должны это делать

Вы должны выполнять эту процедуру по мере необходимости.

Почему это работает

Масло тимьяна содержит тимол, мощный антимикробный агент, который помогает бороться с инфекциями (6).Он также обладает противовоспалительным действием и помогает при воспалении носа (7).

г. Масло розмарина

Вам понадобится

• 6-7 капель масла розмарина
• Миска с горячей водой
• Полотенце или одеяло

Что вам нужно сделать

1. Добавьте несколько капель масла розмарина в миска наполнена горячей водой.
2. Вдохните ароматный пар.
3. Накройте голову одеялом или полотенцем, чтобы пары не выходили.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день, пока симптомы не исчезнут.

Почему это работает

Розмарин содержит такие компоненты, как камфора и цинеол (эвкалиптол) (8). Эти соединения помогают облегчить симптомы кашля и простуды из-за их противовоспалительной активности (9).

5. Нети-горшок

Вам понадобится

• Нети-горшок
• Дистиллированная соленая вода

Что нужно делать

1. Возьмите нети-горшок и наполните его дистиллированной солевой водой.
2. Наклоните голову над раковиной и вылейте физиологический раствор из нети-пота в одну из ноздрей.
3. Дайте воде стечь через нижнюю ноздрю.
4. Повторите то же самое с другой ноздрей.
5. Выполняя эту процедуру, дышите ртом.
6. Ополаскивайте нети-горшок дистиллированной водой и сушите на воздухе после каждого использования.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 3-4 раза в день, пока не заметите улучшение своих симптомов.

Почему это работает

Орошение носа физиологическим раствором с использованием нети-пота помогает разжижать слизь и промывать носовые ходы (10).

Примечание: Вы можете положить одну каплю масла чайного дерева в нети-горшок для борьбы с вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией.

6. Соль и вода

Вам понадобится

• 1 стакан теплой дистиллированной воды
• ½ чайной ложки соли

Что вам нужно сделать

1. Добавьте половину чайной ложки соли в чашку теплой дистиллированной воды. вода.
2. Хорошо перемешайте до полного растворения соли.
3. Наклонитесь над тазом и понюхайте воду, одной ноздрей за раз.
4. Повторите то же самое с другой ноздрей.
5. Этот метод лучше всего подходит для тех, у кого нет нети-пота.

Как часто вы должны это делать

Следуйте этому средству по мере необходимости.

Почему это работает

Орошение носа соленой водой показало свою эффективность при очищении заложенного носа. Это также может помочь при заложенности носа, связанной с аллергией, простудой и синуситом (11).

7. Кокосовое масло

Вам понадобится

1 чайная ложка кокосового масла холодного отжима

Что вам нужно сделать

1. Возьмите чайную ложку кокосового масла холодного отжима и согрейте.
2. Вотрите теплое кокосовое масло по обеим сторонам носа.
3. Оставьте, пока кожа полностью не впитает его.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 2–3 раза в день.

Почему это работает

Местное нанесение кокосового масла на нос оказывает противозастойное действие. Эти эффекты могут быть связаны с сильным увлажняющим, жаропонижающим и противовоспалительным действием кокосового масла (12).

8. Чеснок

Вам понадобится

• 3-5 измельченных зубчиков чеснока
• Миска с водой
• Полотенце

Что вам нужно сделать

1. Доведите до кипения в миске кастрюля.
2. Варите на медленном огне 5 минут и снимите с плиты.
3. Наклонитесь над тазом с водой и вдохните пар.
4. При этом накройте голову чистым полотенцем или одеялом.
5. Вы также можете добавить чеснок в свой ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Для более быстрого облегчения вы должны делать это как минимум два раза в день.

Почему это работает

Чеснок — популярное средство от кашля и заложенности носа, поскольку он обладает отхаркивающими и антимикробными свойствами (13).Чеснок также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять отек и воспаление в ноздрях (14).

9. Имбирь

Вам понадобится

• 2-3 дюйма нарезанного чеснока
• Миска с водой
• Чистая мочалка

Что вам нужно сделать

1. Добавьте 2-3 дюйма чеснока в таз с водой.
2. Доведите до кипения в кастрюле.
3. Варите на медленном огне 5 минут и снимите с плиты.
4. Дайте раствору имбиря немного остыть.
5. Как только раствор станет достаточно теплым, чтобы его можно было нанести на кожу, смочите в нем мочалку и отожмите лишнюю воду.
6. Накройте лицо и
7. оставьте на минуту или две.
8. Повторите процесс не менее трех раз.
9. Для получения дополнительных преимуществ можно также выпить чашку горячего имбирного чая.

Как часто вам следует это делать

Делайте это два раза в день, пока не заметите улучшение своего состояния.

Почему это работает

Имбирь обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что делает его лучшим выбором для лечения заложенности носа (15).Имбирь помогает уменьшить отек носа и бороться с микробами, вызывающими грипп.

10. Точки давления

Слегка надавливая или массируя определенные точки давления возле носа, например, переносицу, обе стороны носа прямо под виском, край ноздрей или даже основание носа череп, может помочь в лечении, а также в предотвращении заложенности носа.

11. Физиологический спрей

Вам понадобится

• 8 унций воды
• ½ чайной ложки соли
• Бутылка-капельница

Что вам нужно сделать

1. Прокипятите 8 унций воды.
2. Снимите с плиты и дайте ему немного остыть.
3. Добавьте половину чайной ложки соли в теплую воду.
4. Как только раствор полностью остынет, переложите его в распылитель или флакон-капельницу.
5. Распылите жидкость в одну из ноздрей и дайте воде стечь из другой ноздри.
6. Повторите для второй ноздри.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте эту процедуру 2–3 раза в день для более быстрого восстановления.

Почему это работает

Использование солевого спрея аналогично использованию нети-пота.Он помогает при орошении носа, вымывает лишнюю слизь и снимает заложенность носа (16).

Все эти средства определенно избавят вас от заложенности носа, а также в значительной степени предотвратят ее рецидив. Вы также должны следовать нескольким советам по профилактике, чтобы эти средства подействовали еще лучше.

12. Пейте много воды

Ваши носовые ходы могут быть забиты из-за слишком густой слизи. Простое увлажнение поможет разжижить слизь.

Рекомендации по использованию воды: Выпивайте половину своего веса (в фунтах) в унциях воды.Если вы весите 150 фунтов, вы выпьете 75 унций. Добавьте чайной ложки морской или гималайской соли на каждый литр питьевой воды.

13. Избегайте продуктов, вызывающих слизь, таких как сахар, глютен и молочные продукты

Проведите эксперимент продолжительностью от одной недели до 10 дней, избегая этих продуктов, и посмотрите, как вы себя чувствуете. После испытания ешьте по одной еде в больших количествах и посмотрите, вернется ли заложенность носа.

14. Употребляйте в пищу такие продукты, как куркума, кайенский перец и семена карамболя

Куркума обладает противовоспалительными свойствами.Он помогает уменьшить воспаление внутри носовых пазух и носовых путей и помогает отводить выделения из носа. Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, может помочь высушить слизь в носовых проходах, облегчая дыхание за счет уменьшения заложенности носа. Семена карамболя также помогают уменьшить заложенность носа. Все, что вам нужно сделать, это положить горсть семян карамболя на хлопчатобумажную ткань и связать ее в пучок. Нагрейте этот компресс на разогретой сковороде и поместите его на голову и нос на несколько минут.

Советы по профилактике

• Используйте увлажнитель воздуха в комнате, чтобы воздух вокруг вас оставался влажным и снимал заложенность носа.
• Примите теплый душ.
• Пейте много жидкости и следите за обезвоживанием.
• Держите голову приподнятой, это облегчает дыхание.
• Избегайте использования хлорированной воды, так как она может еще больше вызвать раздражение носовых проходов.
• Практикуйте упражнения и позы йоги, требующие глубокого дыхания.
• Используйте не йодированную соль или морскую соль для нети-пота или для промывания носа.

В следующий раз, когда у вас появится заложенный нос, вы знаете, что делать.Любое из вышеперечисленных средств почти мгновенно избавит вас от симптомов заложенности носа. Но если ваше состояние продолжает ухудшаться, лучше всего обратиться за медицинской помощью, особенно если слизь в носу зеленого цвета, что указывает на бактериальную инфекцию. Заболевшие дети ясельного возраста также должны получить медицинскую помощь как можно раньше, чтобы предотвратить проблемы с кормлением и дыханием.

Надеюсь, этот пост поможет вам бороться с заложенным носом. Если у вас есть другие советы или способы решения проблемы, поделитесь ими с нами в поле для комментариев ниже.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу заложенности носа?

При заложенности носа лучше обратиться к врачу, если:
• заложенность носа длится дольше 10 дней
• у вас жар в течение трех или более дней
• из носа выделяются зеленые выделения, сопровождающиеся болью в носовых пазухах
• у вас были приступы астмы

Как долго длится заложенность носа?

Заложенность носа обычно проходит примерно за неделю, если это связано с какой-то незначительной инфекцией. Однако, если это продолжается дольше, немедленно обратитесь к врачу.

Закупорка одной ноздри — это нормально?

Половина вашего носа может быть заблокирована по многим причинам. Воспаление из-за аллергии может привести к тому, что один из ваших носовых ходов будет более опухшим, чем другой. Искривление носовой перегородки — еще одна причина такого развития. В большинстве случаев, если одна из ваших ноздрей заблокирована, это совершенно нормально. Фактически, ваше тело также приказывает вашим ноздрям работать одна за другой.

Как спать с заложенным носом?

Если у вас заложен нос, нужно заснуть, подложив под голову пару подушек. Это помогает держать голову в приподнятом положении в течение ночи, что значительно облегчает дыхание.

Какое лучшее лекарство от заложенного носа?

Лечение заложенного носа может включать прием таких лекарств, как пероральные антигистаминные препараты, антибиотики или противоотечные средства. Вы также можете использовать назальные спреи и назальные стероиды. Однако имейте в виду, что вы можете стать «зависимым» от назальных стероидных спреев.Если вы ищете естественные альтернативы для облегчения состояния, подойдет любое из вышеперечисленных домашних средств.

Ссылки

1. «Назначение и использование антибиотиков в кабинете врача» Центры по контролю и профилактике заболеваний
2. «Антимикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков », Научные отчеты, Национальная медицинская библиотека США,
3.« Влияние перечной мяты на физическую работоспособность », Журнал Международного общества спортивного питания, Национальная медицинская библиотека США,
4.«Противовоспалительная активность L-ментола по сравнению с мятным маслом в моноцитах человека in vitro: новая перспектива его терапевтического использования при воспалительных заболеваниях» Европейский журнал медицинских исследований, Национальная медицинская библиотека США
5. «Противовоспалительная активность 1,8-цинеола (эвкалиптола) при бронхиальной астме: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование »Респираторная медицина, Национальная медицинская библиотека США,
6.« Антибактериальная и противогрибковая активность тимола: краткий обзор литературы »Food Chemistry, США Национальная медицинская библиотека
7.«Противовоспалительная активность тимола: ингибирующее действие на высвобождение эластазы нейтрофилов человека» Фармакология, Национальная медицинская библиотека США,
8. «Способ получения эфирного масла розмарина с различным составом из высушенного или свежего материала» Journal of Oleo Science, США Национальная медицинская библиотека,
9. «Идентификация 1,8-цинеола, борнеола, камфары и туйона как противовоспалительных соединений в настойке шалфея лекарственной с использованием фибробластов десен человека» Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, Национальная библиотека США Медицина
10.«Орошение носа солевым раствором при заболеваниях верхних дыхательных путей», американский семейный врач, Национальная медицинская библиотека США,
11. «Орошение носа: неточно определенная медицинская процедура», Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, Национальная медицинская библиотека США,
12. «Anti -Воспалительная, анальгезирующая и жаропонижающая активность кокосового масла первого отжима »Фармацевтическая биология, Национальная медицинская библиотека США,
13.« Выдержки из истории болезни и медицинские свойства чеснока »Обзоры фармакогнозии, Национальная медицинская библиотека США
14.«Иммуномодуляция и противовоспалительные эффекты соединений чеснока», Журнал иммунологических исследований, Национальная медицинская библиотека США,
15. «Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных» International Journal of Preventive Медицина, Национальная медицинская библиотека США
16. «Солевое орошение облегчает жизнь больных синуситом» Журнал семейной практики, Национальная медицинская библиотека США

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчас Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

ПодписатьсяНе сейчас Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она — генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, … подробнее Бхакти Капсе — врач общей практики с более чем 10-летним опытом работы в семейной медицине. Она получила степень бакалавра … подробнее

Как очистить нос

Застрял в аду заложенным носом? Как ни заманчиво каждый день продувать коробку из-под салфеток, временное облегчение, которое вы можете почувствовать, того не стоит.

«Слишком сильное сморкание может привести к разрыву сосудов и чрезмерному стрессу», — говорит Пурви Парих, М.D., аллерголог и иммунолог из сети Allergy & Asthma из Вирджинии.

Вы также можете усугубить ситуацию, вдувая воздух, носовые бактерии, вирусные частицы и раздражители в уши и носовые пазухи, которые в лучшем случае могут вызвать раздражение, а в худшем — вызвать инфекцию, — говорит Эндрю Лейн, доктор медицины, директор отделение ринологии и хирургии носовых пазух Медицинской школы Джонса Хопкинса.

Кроме того, по сути, бессмысленно продолжать тянуться к тканям. «Если вы заболели, сколько бы вы ни сморкались, в вашем носу будет продолжать выделяться новая слизь», — сказал доктор.- говорит Лейн. «Вы не можете« очистить »это».

Это потому, что ощущение духоты возникает из-за набухания тканей носового прохода. Поэтому вам необходимо устранить первопричину — будь то аллергия, вирус или бактерии — чтобы навсегда избавиться от тупика, вызванного соплями.

Положите платок Kleenex и попробуйте эти три способа облегчить дыхание. Ни один из них не поразит вас, но они более эффективны, чем сморкаться.

(Чтобы получить более важные советы по здоровью — и более 2000 потрясающих советов по жизни, которые помогут вам стать сильнее, счастливее и сексуальнее, — посмотрите The Better Man Project, новую книгу главного редактора журнала Men’s Health .)

1. Steam It Out

Теплый воздух помогает увлажнить нос, открывая носовой проход и устраняя заложенность носа — особенно ту, которая затвердела в стену, — так что затем вы можете выдуть закупорку, — говорит доктор. Парих.

Вы можете попробовать несколько способов. Самый простой — принимать длительный душ каждый день, когда вы заболели, что вы, вероятно, и так делаете. Но поверните ручку, чтобы было жарче, чем обычно: если ваше зеркало запотевает, оно достаточно парно, чтобы очистить носовой пакет, доктор.- говорит Парих.

Если у вас есть время, чтобы убить, вскипятите кастрюлю с водой и встаньте прямо над ней, вдыхая пар в течение 30 минут.

Связано: Самый быстрый способ очистить заложенный нос

2. Начните вводить правый назальный спрей, Stat

Спреи, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить и лечить основное воспаление, помогая вылечить заложенность носа, а не просто — дает кратковременное облегчение, — говорит доктор Парих.

Единственная неприятность: спреи быстрого действия, такие как Африн и оксиметазолин, потенциально вызывают привыкание и могут даже усугубить заложенность носа, если вы будете использовать их слишком часто.

Так что выбирайте Nasacort или Flonase, которые начинают действовать не менее 7 дней, но при этом обладают наилучшим сочетанием безопасности и эффективности, — говорит доктор Парих.

3. Примите таблетки от аллергии

Пока вы ждете, пока подействуют спреи, подумайте о том, чтобы принять таблетки от аллергии, такие как Zyrtec, Claritin или Allegra, — предлагает доктор Парих. Даже если ваши сопли не связаны с сенной лихорадкой или пыльцой, антигистаминный компонент в этих лекарствах по-прежнему работает, чтобы высушить сопли.

Просто пропустите вид лекарства, после которого стоит буква «D».Некоторые противозастойные средства, такие как Судафед, обладают такой же потенциальной способностью вызывать привыкание и усугубляют застойные явления, что и краткосрочные назальные спреи.

Противоотечные средства также могут обезвоживать, делая слизь густой, — говорит доктор Лейн.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как очистить заложенный нос

• Заложенный нос возникает, когда воспаляются некоторые из кровеносных сосудов и естественных тканей носа, называемые слизистой оболочкой.
• Чтобы избавиться от чувства заложенности, достаточно уменьшить воспаление.
• Существует несколько натуральных домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта, которые могут помочь уменьшить воспаление и уменьшить заложенность.
• Эта статья была отрецензирована Грэмом Снайдером, доктором медицинских наук, медицинским директором отделения профилактики инфекций и больничной эпидемиологии в Медицинском центре Университета Питтсбурга.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Заложенность носа — один из наиболее частых симптомов, о которых врачи первичной медико-санитарной помощи и специализированные клиники слышат от своих пациентов.

Причины заложенности носа

Основными причинами могут быть такие заболевания, как простуда или грипп.Или это может быть аллергия, транспортный дым или даже беременность.

• Простуда и грипп : Когда у вас вирусная инфекция, такая как простуда или грипп, ваши носовые пазухи вырабатывают слизь, чтобы помочь оттоку вируса, — говорит Дина Кулик, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Университета им. Торонто.
• Аллергия : Когда у вас аллергия, организм выделяет химическое вещество, называемое гистамином, которое вызывает воспаление в носовом проходе, забивая его.
• Беременность : По оценкам, 30% беременных женщин страдают от серьезных проблем с носом, которые часто являются результатом повышения уровня гормонов, связанных с беременностью, которые влияют на ткань носа и кровоток в носу и могут вызвать ряд заболеваний носа. симптомы, включая заложенный нос.

Независимо от причины заложенный нос почти всегда сводится к одной и той же проблеме: некоторые из кровеносных сосудов и естественных тканей носа, называемые слизистой оболочкой, воспаляются, что блокирует дыхательные пути и вызывает заложенность носа.

Чтобы избавиться от чувства заложенности, все, что вам нужно сделать, — это уменьшить воспаление. И есть несколько способов добиться этого — от натуральных домашних средств до лекарств, отпускаемых без рецепта.

Как прочистить заложенный нос

Если ваш заложенный нос вызван простудой, гриппом или другой распространенной инфекцией, к вашим услугам следующие средства:

1. Влажный воздух : Во-первых, если вы дома Если в вашем шкафу нет лекарств, попробуйте принять душ с паром или увлажнитель.«Влага в воздухе после душа или увлажнителя успокаивает раздражение в носу и носовых пазухах, способствуя выделению слизи», — говорит Кулик.
2. Противоотечные средства: Но если вы покупаете безрецептурные препараты, противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин, уменьшат отек тканей и могут помочь облегчить застойные явления.

Если причиной дискомфорта является аллергия, могут помочь антигистаминные препараты и интраназальные кортикостероиды. Но будьте осторожны, потому что некоторые виды антигистаминных препаратов могут вызывать сонливость.

Если заложенность носа вызывает что-то еще, Кулик предлагает спреи с солевым раствором для быстрого и легкого облегчения. Если вы используете солевой спрей для своего младенца, родителям потребуется аспиратор или назальная груша, чтобы удалить оставшуюся слизь.

Есть вероятность, что у вас может развиться синусит. Синусит — это медицинский термин, обозначающий заложенность носовых пазух лица. Когда гайморит сопровождает насморк, он не требует антибиотики и обычно не вызывает беспокойства.Но если воспаление длится дольше простуды или связано с серьезными симптомами, вам следует обратиться к врачу.

COVID-19 и инфекция носовых пазух | Cooper University Health Care

Коронавирус и инфекция носовых пазух могут иметь похожие симптомы, например заложенность носа, жар и кашель. Наши специалисты Cooper составили руководство, которое поможет вам различить эти два вида продукции.

Если у вас есть симптомы, похожие на грипп, и вы считаете, что могли заразиться COVID-19, ознакомьтесь с нашими инструкциями и информацией на наших сайтах тестирования.

• Инфекция носовых пазух — это состояние, при котором воспаляются полости вокруг носовых ходов.
• COVID-19 — инфекционное заболевание, вызванное новым вирусом, вызывающим респираторное заболевание (например, грипп) с такими симптомами, как кашель, лихорадка и, в более тяжелых случаях, затрудненное дыхание.
• Вы можете защитить себя от COVID-19, часто мыть руки, не касаясь своего лица и соблюдая социальную дистанцию, избегая тесного контакта с людьми, которые не живут в вашем доме.

COVID-19 против инфекции носовых пазух

СИМПТОМЫ	COVID-19	ИНФЕКЦИЯ СИНУСА
Лихорадка	Х	Х
Кашель	Сухой (без слизи)	Со слизью
Головная боль	Х	Х
Заложенность носа	Х	Х
Боль в горле	Х	Х
Одышка	Х	В тяжелых случаях
Голубоватые губы или лицо	Х
Озноб и боли	Х
Потеря запаха и вкуса	Х
Конъюнктивит (розовый глаз)	Х
Пищеварительный дискомфорт	Х
Усталость	Х
Боль в груди	Х
Назальный дрип		Х
Чихание / насморк		Х
Боль на лице		Х
Зловонный запах изо рта		Х
Отеки вокруг глаз		Х
Жесткость шеи		Х
Изменения зрения		В тяжелых случаях

Может ли Covid-19 вызвать инфекцию носовых пазух?

COVID-19 — это заболевание, которое может вызвать то, что врачи называют инфекцией дыхательных путей. Это может повлиять на ваши верхние дыхательные пути (пазухи, нос и горло) или нижние дыхательные пути (дыхательное горло и легкие). Пока нет информации о том, вызывает ли COVID-19 гайморит.

Свяжитесь с нами

Если у вас есть симптомы, похожие на грипп, и вы считаете, что могли заразиться COVID-19, ознакомьтесь с нашими инструкциями и информацией на наших сайтах тестирования.

Если вы считаете, что у вас синусит, позвоните по телефону 856.342.3113, чтобы поговорить со специалистом из нашего отделения отоларингологии, чтобы обсудить ваши варианты.

Как лучше всего быстро избавиться от заложенности носа?

Вам кажется, что ваши ноздри забиты бетоном. Вы не втягиваете и не выдвигаете воздух, и ваши губы потрескались от всего дыхания ртом, которое вы делали.

Заложенный нос — никому не повод хорошо провести время, но, к сожалению, заложенность носа при аллергии — довольно распространенное явление.

Почему это происходит и как можно получить столь необходимое облегчение от гиперемии при аллергии? У нас есть для вас подробности прямо здесь.

Почему у меня возникают скопления из-за аллергии?

Если вы ищете что-то, на что можно указать пальцем в отношении забитого носа, гистамин заслуживает основной тяжести вины. Гистамин — это воспалительное химическое вещество, которое должно помочь вашему организму бороться с нежелательными веществами и захватчиками.

Звучит хорошо, правда? Ну, не особенно для людей, страдающих аллергией. Когда их иммунная система обнаруживает триггер аллергии, их организм реагирует на эти безвредные вещества (например, пыльцу или перхоть домашних животных) чрезмерной выработкой гистамина.

Поскольку гистамин вызывает воспаление, он заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться с избытком жидкости — и, прежде чем вы это узнаете, у вас заложенный нос.

Каковы симптомы скопления аллергии?

Выяснение, есть ли у вас скопление аллергии или что-то еще, может показаться игрой в угадывание, но есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание:

Заложенный нос

Давайте начнем с самого очевидного. : заложенность носа приводит к ощущению заложенности носа и затруднению дыхания.

Насморк

Как ни странно, из-за того, что ваши кровеносные сосуды набухли от излишка жидкости, вы также можете испытать насморк одновременно с заложенностью носа.

Болезненность вокруг щек или глаз

Когда ваши пазухи опухшие, вполне логично, что все это давление может вызвать боль и дискомфорт. Если область вокруг ваших скул и глаз нежная на ощупь, это хороший признак того, что у вас скопление жидкости.

Давление во лбу

Точно так же давление в пазухах может вызвать так называемую головную боль в носовых пазухах, которая ощущается как сильная боль во лбу.Когда наклоняешься вперед, наверное, еще хуже.

Чихание и слезотечение

Аллергия — не единственная причина заложенности носа. Этот неприятный симптом также случается при простуде, гриппе или даже инфекции носовых пазух. Однако, если заложенность носа сопровождается обильным чиханием и зудящими водянистыми глазами, это признак того, что заложенный нос является результатом аллергии.

Хотите навсегда избавиться от заторов?

Нажмите ниже, чтобы найти подходящее лечение!

ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ

Итак, как избавиться от заложенности носа от аллергии?

А теперь самое интересное: как избавиться от заложенного носа.

Мы перейдем к некоторым средствам правовой защиты через секунду. Но сначала вы, наверное, слышали, что лучшая защита — это хорошее нападение. Простите за спортивные клише, но это мнение не лишено смысла, когда речь идет о скоплении людей при аллергии.

Понимание собственных триггеров аллергии полезно для понимания того, чего и когда следует избегать, а также для принятия некоторых упреждающих мер, таких как прием антигистаминных препаратов перед контактом с аллергенами. Это может помочь вам предотвратить заложенность носа.

Что делать, если у вас уже все заложено и вы не знаете, как избавиться от заложенности носа? Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать.

1. Используйте назальный спрей

Исследования показывают, что назальные спреи могут быть невероятно эффективными для снятия заложенности носа, поскольку они доставляют лекарство непосредственно в проблемную зону.

Существует ряд различных типов назальных спреев, которые вы можете использовать, но если вы имеете дело с заложенным носом, вам следует обратить особое внимание на противозастойный назальный спрей. Это одно из лучших лекарств от заложенности кожи при аллергии, которое можно купить без рецепта. Он сокращает набухшие кровеносные сосуды и «разгружает» нос.

2. Попробуйте нети-горшок

Нети-горшок очень похож на чайник, но вы определенно не захотите использовать его для приготовления горячего напитка. Вместо этого вы заполните эту емкость раствором соленой воды (физиологический раствор), наклоните голову набок над раковиной, поместите носик нети-пота в ноздрю, а затем вылейте соленую воду, пока она не выйдет из другой ноздри.

Если это звучит немного грубо, мы просто признаем это: может быть. Но он также очень эффективен для уменьшения заложенности носа, поскольку вымывает мусор и засохшую слизь из пазух и носовой полости.

Как мы уже сказали, держите его подальше от вашего настоящего чайника. Вы не хотите здесь путаницы.

3. Купите увлажнитель воздуха

Помимо аллергии, сухой воздух — плохая новость для ваших носовых пазух, потому что из-за него им трудно отводить воду должным образом. Это приводит к раздражению и воспалению в носу (и, возможно, в горле).

Вот почему увлажнитель может быть таким полезным. Он увеличивает влажность воздуха в вашем доме, так что вы можете уменьшить заложенность носа (или, по крайней мере, предотвратить ее ухудшение).

Один быстрый совет: часто очищайте увлажнитель воздуха. Вся эта стоячая вода является отличным домом для бактерий, и последнее, что вам нужно делать, — это распространять их.

Как узнать, что у меня заложенность носа — аллергия или COVID-19?

Выяснить, что именно вызывает ваши симптомы, всегда было непростой задачей — и это особенно актуально сейчас, когда вам нужно добавить COVID-19 в свой длинный список вещей, о которых нужно беспокоиться.

CDC объясняет, что насморк или заложенный нос — распространенный симптом COVID-19, но пока не ставьте себе самодиагностику. В дополнение к этому застою люди также часто испытывают:

• Кашель
• Диарея
• Усталость
• Лихорадка или озноб (предупреждает, что при аллергии лихорадка бывает нечасто)
• Головная боль
• Боли в мышцах или теле
• Тошнота или рвота
• Новая потеря вкуса или запаха
• Одышка
• Боль в горле

«Если вы испытываете« назальные симптомы, включая заложенность носа, наряду с любым из вышеперечисленных симптомов, это может быть признак COVID-19 », — говорит д-р.Амина, сертифицированный аллерголог и медицинский директор Picnic. «Лучше сдать анализы на наличие каких-либо опасений, связанных с инфекцией, для вашего собственного здоровья и здоровья ваших близких».

Как долго продлится мой аллергический застой?

Это зависит от обстоятельств, но Американский фонд астмы и аллергии утверждает, что вы можно ожидать, что ваши симптомы будут сохраняться до тех пор, пока ваш аллерген находится в воздухе — а это обычно находится в диапазоне от двух до трех недель.

Это намного дольше, чем кто-либо хочет иметь дело с раздражающим заложенным носом, но хорошо новость заключается в том, что вы можете предпринять описанные нами шаги, чтобы получить некоторое облегчение и немного облегчить дыхание (в буквальном смысле).

10 СОВЕТОВ доктора Реля по здоровью носовых пазух и органов дыхания этой осенью и зимой * Феникс Скоттсдейл, Аризона, ЛОР-хирурги по пазухам

Настало время года, когда палящая жара и муссонные ветры сменяются мирными солнечными днями с 75 градусами тепла. Со сменой сезонов появляется множество проблем для носа, носовых пазух и легких. Аллергены, пыль, загрязнение воздуха, твердые частицы в воздухе, изменения атмосферного давления и респираторные вирусы — все это может нанести ущерб нашей дыхательной системе, что приведет к заложенности носа, постназальному дренажу, кашлю, хрипу, усталости и, в конечном итоге, к синуситу и бронхиту.

Следующие 10 советов помогут сохранить здоровье носа, носовых пазух и легких этой осенью и зимой.

1. Избегайте обезвоживания. Пейте много воды, чтобы слизистая носа, носовых пазух и дыхательных путей оставалась тонкой и текучей. Это предотвратит скопление застойной слизи в носовых пазухах и легких. Когда густая слизь остается в носовых пазухах и легких в течение длительного времени, бактерии могут процветать в этой среде, что приводит к инфекции носовых пазух, бронхиту или пневмонии.Адекватное увлажнение питьевой водой помогает предотвратить утолщение слизистой оболочки.

2. Промыть носовые ходы физиологическим раствором. Промывание слизистых оболочек носа физиологическим раствором удаляет раздражающие частицы, аллергены и толстую слизь из носовых путей и дренажных путей пазух. Физиологический раствор также стимулирует слизистую оболочку носа и носовых пазух к лучшему очищению. Маленькие микроскопические волоски, называемые ресничками, чаще двигаются при воздействии физиологического раствора, что приводит к выходу слизи из носа и пазух. Многие продукты для промывания носа физиологическим раствором доступны без рецепта, включая Neil Med® Sinus Rinse, Simply Saline® и Neti Pot ™. Не забудьте использовать дистиллированную воду для смешивания физиологического раствора, а не воду из-под крана или питьевую воду в бутылках. 1, 2

3. Держите двери и окна закрытыми в дни плохого качества воздуха . По мере того, как в Долине падают температуры, возникает соблазн открыть наши дома более умеренному воздуху пустыни. Это может позволить пыли, загрязнению воздуха и аллергенам проникнуть в дом, в наш нос и легкие, вызывая воспаление, отек и увеличение слизистой.

4. Регулярно меняйте домашние воздушные фильтры. Убедитесь, что в вашем доме фильтры HVAC заменены в соответствии с указаниями, чтобы убедиться, что они действительно удаляют нежелательные частицы из циркулирующего воздуха.

5. Душ по вечерам. По вечерам смывайте с тела и волос нежелательную пыль, загрязнения воздуха и аллергены. Это предотвратит вдыхание нежелательных частиц из грязных подушек и простыней. Продолжительное пребывание в горячем душе также поможет разрыхлить слизистые носовых ходов и увлажнить сухие слизистые оболочки.

6. Получайте достаточное количество витамина D. Дефицит витамина D связан с более частыми вирусными заболеваниями верхних дыхательных путей, аллергическим ринитом, хроническим синуситом, полипами носа и астмой. 3,4,5,6 Исследования также показали, что добавление витамина D снижает частоту зимних инфекций дыхательных путей и обострений астмы. 7,8,9,10 От 30 до 40 процентов американцев испытывают дефицит витамина D. 11 Мы производим витамин D в результате воздействия солнечного света на нашу кожу.Наш образ жизни в помещении и использование кремов для загара препятствуют выработке достаточного количества витамина D в коже, и многие люди, даже в южных штатах, испытывают дефицит витамина D. 12, 13 Большинство взрослых и детей принимают менее 400 международных единиц (МЕ) витамина D в день. Институт медицины рекомендует детям и взрослым получать не менее 600 МЕ витамина D в день. Эндокринологическое общество рекомендует, чтобы дети получали 1000 МЕ витамина D ежедневно, а взрослые — 2000 МЕ ежедневно.14 Факторы риска дефицита витамина D включают более темную пигментированную кожу, зимний сезон, избегание солнца, ожирение, возраст и использование определенных лекарств, включая пероральные стероиды и противосудорожные препараты.15 Если вы считаете, что подвержены риску дефицита витамина D, обратитесь к своему врачу. Вам может потребоваться добавка витамина D, отпускаемая без рецепта, или даже рецептурная замена витамина D при очень низких уровнях.

7. Высыпайтесь, сколько вам нужно. Недостаток сна увеличивает риск заболевания после контакта с вирусом. Большинству взрослых требуется 7-9 часов сна. Подросткам обычно требуется от 8 до 10 часов сна, а детям — 9-11 часов. 16

8.Подумайте о безрецептурном назальном стероидном спрее. Если ваш нос подвергся аллергии или другим раздражителям, передающимся по воздуху, и заложенность носа не снимается и не предотвращается с помощью вышеперечисленных мер, рассмотрите возможность использования безрецептурного назального стероидного спрея в течение 4-6 недель. Эти средства эффективны и относительно безопасны при правильном использовании. 17,18,19,20 Убедитесь, что распылительное сопло направлено на внутреннюю боковую стенку носа, а не на внутреннюю среднюю стенку (перегородку).Не используйте стероидный спрей до консультации с врачом, если у вас частые носовые кровотечения, предшествующие операции на носу или глаукома. Прекратите использование спрея через 6 недель, если вы не находитесь под наблюдением врача, который рекомендовал более длительное использование.

9. Используйте безрецептурные средства для облегчения симптомов синусита. Почти в каждом продуктовом магазине или аптеке есть все необходимое, чтобы избавиться от неосложненного легкого острого синусита. Симптомы острого синусита включают мутные или цветные выделения из носа, заложенность носа, заложенность носа, а также боль, давление или ощущение полноты в лице, голове или вокруг глаз, которые присутствовали в течение 4 недель или меньше.Комбинированные противозастойные и разжижающие слизистые оболочки таблетки, отпускаемые без рецепта (например, Mucinex-D ™) и безрецептурный противозастойный спрей (например, Afrin ™ — используйте максимум 3 дня) в сочетании с орошением носа физиологическим раствором во время ранних и неосложненных острых состояний. синусит может облегчить симптомы и помочь разрешить острый синусит. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у вас высокое кровяное давление, сердечные заболевания, нерегулярное сердцебиение, увеличение простаты, задержка мочи, частые инфекции мочевого пузыря, беспокойство, нервозность или бессонница, прежде чем принимать безрецептурные противоотечные средства, поскольку эти лекарства могут потенциально ухудшить эти состояния.Кроме того, очень важно избегать использования назального противозастойного спрея дольше 3 дней. После 3 дней использования противозастойные спреи для носа могут вызвать длительное раздражение в носу и усугубить заложенность носа. В большинстве случаев острый синусит проходит без антибиотиков. Если после начала безрецептурного лечения симптомы сохраняются более 7 дней, пора обратиться к врачу, чтобы определить соответствующий курс действий. В этот момент могут быть назначены антибиотики.Имейте в виду, что пероральные антибиотики могут иметь потенциально вредные побочные эффекты, включая тошноту, сыпь, расстройство желудка, диарею, аллергическую реакцию, вызывая устойчивые микробы и избавляя наш организм от важных полезных бактерий в пищеварительном тракте. 21

10. Продолжайте тренировку, если у вас легкие симптомы и у вас достаточно энергии для этого . Избегайте упражнений, если у вас одышка, сильный кашель или любые другие симптомы со стороны грудной клетки. Однако, если у вас легкие симптомы со стороны носа и носовых пазух (заложенность, давление), аэробные упражнения могут принести облегчение. Аэробные упражнения приводят к выбросу адреналина (адреналина) в кровоток. Этот выброс адреналина действует как естественное противозастойное средство в носу, сужая кровеносные сосуды в воспаленных и опухших тканях носа и носовых пазух. Обычно после нескольких или нескольких минут аэробных упражнений носовые ходы становятся более чистыми. Кроме того, повторяющиеся подпрыгивания или вибрации, которые тело испытывает при аэробной активности, такой как бег и высокоинтенсивные интервальные тренировки, передают вибрации в полости носовых пазух и легкие, что, по мнению некоторых экспертов, помогает очистить эти проходы от толстой слизи.Естественное очищение носовых пазух от слизистой ресничками (микроскопическими волосками, выстилающими слизистую оболочку и вымывающими слизь из полости пазух) во время упражнений увеличивается. 22 Не забывайте поддерживать водный баланс во время физических упражнений и при симптомах со стороны носа и носовых пазух. Рекомендуется удвоить нормальное потребление воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время упражнений на фоне легких симптомов со стороны верхних дыхательных путей. Пожалуйста, относитесь с уважением к другим и избегайте группового фитнеса и тренажерных залов, если считаете, что у вас заразное вирусное или бактериальное заболевание.Как только симптомы исчезнут, вы можете вернуться в спортзал. Помните, что есть множество упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно, не посещая занятия по фитнесу или тренажерный зал.

Я надеюсь, что предыдущие 10 рекомендаций сохранят вашу голову ясной, энергичной и здоровой этой осенью и зимой. Если ваши респираторные симптомы сохраняются более 7 дней, несмотря на указанные выше меры, или если у вас одышка, проконсультируйтесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг или врачом.

Райан М. Рель, доктор медицины

Основатель, Аризонский синусовый центр
a Division of Valley ENT, P.C.
www.arizonasinus.com

Бывший президент Аризонского общества отоларингологов — хирургия головы и шеи

Артикулы:

1. Рудмик Л. , Хой М., Шлоссер Р.Дж. и др. Местные методы лечения хронического риносинусита: научно обоснованный обзор с рекомендациями.Int Forum Allergy Rhinol. 2012
2. Харви Р., Ханнан С.А., Бадиа Л., Скэддинг Г. Назальные орошения физиологическим раствором при симптомах хронического риносинусита. Кокрановская база данных систематических обзоров 2007 г.,
3. Бельдербос М. Устное выступление. 7-й Международный симпозиум по респираторно-синцитиальному вирусу. Декабрь 2010 (Нидерланды)
4. Ginde et al. Третье национальное обследование здоровья и питания. Arch Intern Med 2009; 169: 384–390.
5. Stokes P, Rimmer J. Am Journal of Rhinol Allergy 2016 30 (1)
6. Schlosser et al. Int Forum Allergy Rhinol. 2016; 6: 58-65
.
7. Linday et al. Анналы отологии, ринологии и ларингологии. 113 (11): 891-901, 2004 ноябрь
8. Urashima et al. Рандомизированное испытание добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа А у школьников. Am J Clin Nutr 2010; 91: 1255–1260.
9. Majak P, Olszowiec-Chlebna M, Smejda K, Stelmach I. Добавки витамина D у детей могут предотвратить обострение астмы, вызванное острой респираторной инфекцией. J Allergy Clin Immunol 2011; 127: 1294–1296
.
10. Linday et al. Международный журнал детской оториноларингологии 2004 68 (6).
11. Holick et al. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 2012, 97, 1153–1158.
12. J Clin Endocrinol Metab 2005; 90: 1557–62.
13. Am J Clin Nutr 2008; 87: 608–13
14. Holick, M.F., Wacker M. Витамин D — влияние на здоровье скелета и вне скелета и потребность в дополнительных питательных веществах 2013, 5, 111-148
15. Холик, М.Ф. Пандемия дефицита витамина D: забытый гормон, важный для здоровья. Public Health Rev. 2010, 32, 267–283.
16. www.mayoclinic.org
17. Snidvongs K et al.Стероид для местного применения при хроническом риносинусите без полипов. Кокрановская база данных Syst Rev.2011; (8)
18. Kalish L et al. Актуальные стероиды при полипах в носу. Кокрановская база данных систематических обзоров 2012, (12)
19. Joe SA et al. Систематический обзор использования интраназальных стероидов в лечении хронического риносинусита. Отоларингол Head Neck Surg. 2008; 139: 340–347
.
20. Meltzer et al. Дополнительное облегчение при лечении острого рецидивирующего синусита дополнительным назальным спреем мометазона фуроатом.Группа Nasonex Sinusitis. J Allergy Clin Immunol 2000; 106: 630-7.
21. Руководство по клинической практике: Отоларингология синусита у взрослых — хирургия головы и шеи, Том 137, № 3S, сентябрь 2007 г.

    No related posts.