Симптомы и причины низкого артериального давления

Считается, что гипертония намного опаснее, чем гипотония, поэтому второй диагноз редко ставят в больнице и редко назначают лечение. Однако, постоянная усталость, головная боль или головокружение, частые потери сознания, недостаток кислорода во всех органах может навредить не меньше, чем высокое давление в сосудах.

При низком артериальном давлении человек быстро устает и не в состоянии работать продуктивно, он постоянно хочет спать. Если работа требует внимания, то оно частично отсутствует.

Требуются стимуляторы – медикаментозные препараты или растительные средства, повышающие давление. Приходится употреблять их постоянно. Одним из природных стимуляторов низкого давления является кофе натуральный в зернах.

Особенно опасна гипоксия, если у человека уже имеются какие-либо отклонения в здоровье, например, плохое обеспечение кровью мозга из-за сужения сосудов – атеросклероз. Это говорит о плохом обмене веществ и возможности инсульта.

Пониженное артериальное давление может быть связано с недостаточной работой эндокринной системы, снижением тонуса сосудов – вегето-сосудистая дистония, а также при употреблении определенных лекарственных средств.

Кофе против гипотонии

Положительное действие кофе при пониженном давлении заключается в работе кофеина. При поступлении его в организм происходит следующее:

• Ускоряются обменные процессы и расщепление глюкозы.

• Мозг начинает работать лучше из-за поступления энергии в виде компонентов глюкозы.

• Сосуды сужаются и кровь двигается быстрее, соответственно, больше кислорода поступает в ткани. Это позволяет быстро очистить организм от продуктов распада, застоявшихся из-за низкой скорости кровотока.

• Человек оживляется, повышается мышечный тонус – снова действует глюкоза.

• Повышается эффективность пищеварительных ферментов, организм самостоятельно растворяет накопившийся в сосудах вредный холестерин.

Симптомы повышения артериального давления начинают проявляться через 15 – 20 минут после выпитой порции эспрессо и длятся примерно 3 – 5 часов, в зависимости от вида зерен, их тепловой обработки и сорта.

Какие разновидности зерен как влияют на гипотоников

Природное содержание кофеина в арабике более низкое, чем в робусте, поэтому, чтобы процесс стимуляции организма и сосудов происходит мягче, рекомендуется заваривать арабику. В робусте кофеина в два раза больше, поэтому гипертензивные свойства будут проявляться ярче.

В этом случае есть опасность, что после окончания действия алкалоида произойдет спад давления, которое может упасть даже ниже, чем при первоначальных показателей. Для информации – низким считается артериальное давление 60/90 рт.ст. Чтобы этого не произошло, робусту необходимо пить в виде американо или заваривать меньшее количество молотых зерен.

Лучше всего действуют зеленые зерна. От них не наблюдается негативных симптомов в желудочно-кишечном тракте. Кофеина и полезных веществ – витаминов, минералов – больше, так как зерна не подвергаются тепловой обработке при высоких температурах, следовательно, химические соединения не разрушаются.

Зеленые зерна кофе можно пить при пониженном давлении 3 – 5 раз в день, чтобы поддерживать работоспособность. Натуральные не обжаренные разновидности зерен имеют сильный мочегонный эффект, поэтому обезвоживание происходит быстрее.

Чтобы не нарушить баланс жидкости и электролитов в организме, нужно соблюдать водный режим: перед употреблением зеленого эспрессо рекомендуется выпить не менее 0,5 литра чистой негазированной воды. Всего в день человек с гипотонией должен выпивать до 2 литров воды, не считая жидкости в пище соков, компотов, первых блюд.

Передозировки кофеина при пониженном тонусе

Даже гипотоники могут получить передозировку кофеина, поэтому следует соблюдать осторожность и строго контролировать количество порций в день. Симптомы избыточного поступления кофеина:

• ускорение сердечного ритма – тахикардия;

• дрожание конечностей;

• головокружение или потеря сознания;

• тошнота, при сильном отравлении – рвота.

Симптомы отравления можно ликвидировать самостоятельно, выпив около литра воды. Это постепенно снизит концентрацию кофеина в крови и поможет вывести его через почки.

Побочные положительные эффекты кофе у гипотоников

Кофеин не только повышает бодрость, но и помогает похудеть. Гипотоники часто имеют избыточный вес из-за плохого метаболизма и пониженной секреции органов пищеварения. Вдобавок происходит нормализация сахара в крови, что способствует ее разжижению.

Видео: Кофе повышает или понижает давление

Кристаллы сахара очень крупные, если наблюдать их под микроскопом. Из-за этого кровь не может попасть в мелкие капилляры. У людей с повышенным сахаром – диабетиков или страдающих панкреатитом – всегда холодные конечности.

В тяжелых случаях это может привести к некрозу тканей и гангрене, что влечет за собой ампутацию. Профилактические дозировки кофе, особенно зеленого, предотвращают возникновение подобных ситуаций и снижают риск заболевания сахарным диабетом.

У гипотоников из-за плохого мозгового кровообращения высокий риск заболеть болезнью Паркинсона или Альцгеймера в пожилом возрасте. Атония сосудов способствует отложению на стенках жировых бляшек и еще большему сужению просвета. Стимуляция обменных процессов позволяет регулярно поддерживать рабочее состояние сосудов головного мозга и всего организма.

Растворимые сорта или кофе без кофеина при низком давлении

Можно ли пить кофе при пониженном давлении, если в его составе нет кофеина – можно, только тонизирующего эффекта при этом не будет. Напиток можно выпить просто за компанию или ради вкуса. Чтобы достичь бодрого состояния гипотоникам нужен натуральный кофеин, содержащийся в любых напитках – зеленом чае, гуаране, мате.

Подойдут также элеутерококк, шиповник, боярышник, корица, женьшень. Для экстренной помощи себе, если резко ухудшилось самочувствие, необходимо держать при себе один из вариантов, чем заменить кофе при низком давлении.

Особое внимание стоит уделить растворимым сортам, особенно дешевым аналогам. Чтобы человек ощущал прилив сил и хорошего настроения в гранулы часто добавляют искусственно синтезированный кофеин.

Напиток может помочь временно устранить негативные симптомы, но натуральные зерна сделают это мягче и безопаснее. После искусственных аналогов реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому вдали от дома лучше не рисковать.

Какие продукты повышают тонус

Чтобы взбодриться, можно выпить напиток из какао-бобов с сахаром или съесть черный шоколад с высоким содержанием какао. Хороший коньяк можно пить курсом в течение месяца по столовой ложке или добавлять его в черный кофе.

Важно! Если причиной резкого падения показателей тонометра является обезвоживание, нужно вначале нормализовать водный режим, чтобы кофеина не вызвал еще большее ухудшение самочувствия

Вам также будет интересно почитать:

Влияние снижения потребления алкоголя на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ

Резюме

Общие сведения

Хотя хорошо известно, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск гипертонии, мало что известно о влиянии снижение потребления алкоголя на артериальное давление. Мы стремились оценить влияние сокращения употребления алкоголя на изменение артериального давления, стратифицированного начальным количеством потребления алкоголя и сексом у взрослых.

Методы

В этом систематическом обзоре и метаанализе мы провели поиск в MedLine, Embase, CENTRAL и ClinicalTrials.gov с момента создания базы данных до 13 июля 2016 г. на предмет испытаний, изучающих влияние изменения потребления алкоголя на артериальное давление. для взрослых с использованием ключевых слов и терминов MeSH, связанных с потреблением алкоголя, артериальным давлением и клиническими испытаниями, без языковых ограничений. Мы также провели поиск в списках ссылок на найденные статьи и опубликовали метаанализы и обзоры.Мы включили полнотекстовые статьи с исходными данными испытаний на людях о влиянии изменения потребления алкоголя на артериальное давление у взрослых, в которых сообщалось о поддающемся количественной оценке изменении среднего потребления алкоголя, которое длилось не менее 7 дней, и соответствующем изменении артериального давления. Мы извлекли данные из опубликованных отчетов. Мы провели метаанализ случайных эффектов, стратифицированных по количеству потребления алкоголя на исходном уровне. Все метаанализы проводились с помощью Stata (версия 14.1). Для Великобритании мы смоделировали эффект снижения потребления алкоголя для 50% населения, выпивающего более двух стандартных напитков в день (т. Е. 12 г чистого алкоголя на напиток).

Результаты

Было включено 36 испытаний с 2865 участниками (2464 мужчины и 401 женщина). У людей, которые выпивали два или меньше порций в день, снижение потребления алкоголя не было связано со значительным снижением артериального давления; однако у людей, которые пили более двух напитков в день, снижение потребления алкоголя было связано с повышенным снижением артериального давления. Снижение систолического артериального давления (средняя разница -5 · 50 мм рт.ст., 95% ДИ -6 · 70 до -4 · 30) и диастолического артериального давления (-3 · 97, -4 · 70 до -3 · 25) было самым сильным. у участников, которые выпивали шесть или более напитков в день, если они снизили потребление примерно на 50%.Для Великобритании результаты означают более 7000 госпитализаций и предотвращение 678 сердечно-сосудистых смертей каждый год.

Интерпретация

Снижение потребления алкоголя снижает артериальное давление дозозависимым образом с явным пороговым эффектом. Внедрение эффективных мер воздействия на алкоголь среди людей, которые пьют более двух порций в день, снизило бы бремя болезней, связанных как с потреблением алкоголя, так и с гипертонией, и им следует отдавать приоритет в странах со значительным риском, связанным с алкоголем.

Финансирование

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом Национального института здоровья (NIH).

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2017 Автор (ы). Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Факторы, влияющие на интоксикацию

ПИТЬЕ | Тело

Количество алкоголя и скорость потребления

Чем больше алкоголя и / или чем короче период времени, тем выше содержание алкоголя в крови (BAC).

Биологический / генетический риск

Дети, родители которых страдали алкоголизмом в анамнезе, в четыре раза больше подвержены риску развития алкоголизма. Все мы рождаемся с некоторым биологическим уровнем риска алкоголизма, и для некоторых из нас этот риск возрастает.

Этническая принадлежность

Были идентифицированы наследственные компоненты производства ферментов. Как правило, у лиц азиатского или индейского происхождения наблюдается пониженный уровень алкогольдегидрогеназы, а это означает, что алкоголь дольше остается в крови, а высокие концентрации могут расти быстрее.

Пол

Мужчины и женщины по-разному реагируют на алкоголь. Женщины, как правило, меньше мужчин и быстрее впадают в состояние алкогольного опьянения. У женщин меньше алкогольдегидрогеназы, фермента, метаболизирующего алкоголь, поэтому алкоголь дольше остается в кровотоке (на самом деле, у мужчин его на 40% больше, чем у женщин). Кроме того, женщины, как правило, имеют более высокий процент жира в организме, что снижает процент безжировой массы тела, которая может распределять концентрацию алкоголя.

ПИТЬЕ | Еда и напитки

Размер и строение тела

Люди меньшего роста быстрее вырастут.Алкоголь может распространяться по телу через систему кровообращения и поступает в большинство тканей, за исключением костей и жира (жировая ткань). Состав тела важен, потому что по мере увеличения процента жира в организме результирующая концентрация алкоголя в безжировых тканях тела пропорционально увеличивается.

Содержимое желудка

Пища в желудке замедляет всасывание алкоголя в кровоток и отсрочивает ухудшение состояния. Тип потребляемой пищи (углеводы, жиры, белки) не оказывает заметного влияния на BAC.Однако мы знаем, что более частые приемы пищи и более близкое время питья могут снизить пиковую концентрацию алкоголя в крови. Это может быть просто результатом того, что пища препятствует попаданию алкоголя в кровоток, или потому, что пища препятствует опорожнению желудка в тонкий кишечник.

Обезвоживание

Алкоголь в кровотоке заставляет гипофиз в головном мозге блокировать выработку вазопрессина. Это заставляет почки отправлять воду непосредственно в мочевой пузырь, а не реабсорбировать фильтрованную воду в кровоток.Этот мочегонный эффект усиливается по мере увеличения содержания алкоголя в крови и может привести к обезвоживанию. Исследования показали, что употребление 250 мл алкогольного напитка вызывает выделение из организма 800–1000 мл, в результате чего организм выделяет больше, чем просто потребляемую жидкость.

Газированные напитки

Карбонизация ускоряет абсорбцию. Алкоголь, смешанный с газированными напитками, такими как кока-кола или тоник, быстрее всасывается в кровоток. Это также относится к холодильникам для шампанского и вина.

Энергетические напитки

Энергетические напитки являются стимуляторами, а алкоголь — депрессантами. Энергетические напитки маскируют действие алкоголя, давая вам ощущение энергии и ложное ощущение, что вы не так сильно опьянены. Смешивание алкоголя и энергетических напитков может вызвать сердечную недостаточность, потому что они противостоят стрессовым факторам в регулирующих системах организма.

ПИТЬЕ | Эмоции

Болезнь

Если вы заболели или только что преодолеваете болезнь, у вас, как правило, быстрее возникает нарушение.

Настроения

Сильные эмоции, такие как гнев, страх и одиночество, ускоряют ухудшение. Психологические и социальные эффекты алкоголя (и эффекты плацебо) также усиливаются ожиданиями.

Гормоны

Женщины, которые принимают противозачаточные таблетки и / или находятся в предменструальном периоде своего цикла, могут иметь более высокий BAC.

Сон

Если вам не хватает сна или вы устали, вы быстрее почувствуете себя ослабленным. Например, если вы спите пять или меньше часов четыре ночи подряд, два напитка начнут ощущаться как шесть напитков.Другой способ описать это: недостаток сна снижает толерантность, поэтому нарушение будет наблюдаться при более низких уровнях BAC, чем обычно.

ПИТЬЕ | Употребление наркотиков

Марихуана

Марихуана уменьшает тошноту, которая может подавлять способность организма выводить вредные токсины с помощью рвоты. Марихуана может повысить порог, необходимый для того, чтобы вызвать ответную рвоту.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Не смешивайте алкоголь с аспирином, ибупрофеном (Адвил) или ацетаминофеном (Тайленол).Эти препараты также метаболизируются в печени. То, что вы принимаете, не является активной формой, а превращается в печени в активное вещество. Употребление алкоголя во время приема обезболивающих создает «узкое место» в печени. Препарат обрабатывается неправильно, биопродукты убивают клетки печени, а алкоголь метаболизируется медленнее. Также важно не смешивать алкоголь с другими депрессантами, в том числе с некоторыми антигистаминными препаратами.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Смешивание алкоголя с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, часто приводит к усилению или ускорению ухудшения состояния.Алкоголь может вызвать опасные побочные эффекты, снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление до опасного уровня.

Удивительная пьющая птица | Энергетические основы химии в старших классах

Поскольку внутри птицы сейчас почти вакуум, легколетучая жидкость легко испаряется, пока пространство над жидкостью не насыщается паром. В этот момент внутри птицы устанавливается динамическое равновесие между жидкостью и паром над ней.После установления равновесия каждый раз, когда молекула испаряется, другая молекула конденсируется, что приводит к общему постоянному количеству пара внутри птицы, пока температура остается постоянной. Чтобы активировать пьющую птицу, ее голову опускают в стакан с водой, а затем устанавливают в таком положении, чтобы, наклонив клюв, он мог дотянуться до стакана с водой. Как только голова намокнет, сразу же начинают происходить странные вещи. Как по волшебству, жидкость начинает подниматься вверх в голову, пока голова не заполняется жидкостью.В этом случае голова становится тяжелее, так как центр тяжести птицы поднимается. Затем птица опрокидывается и делает еще глоток. Когда птица опрокидывается, жидкость стекает обратно в нижнюю колбу, восстанавливая низкий центр тяжести. Птица возвращается в вертикальное положение, начиная весь процесс заново.

Чтобы понять, что заставляет жидкость подниматься внутри птицы, подумайте о том, что происходит, когда намокает ваша собственная голова. Пока относительная влажность не составляет 100%, вода немедленно начнет испаряться.А испарение всегда вызывает охлаждение, потому что это эндотермический процесс. Вот почему вы потеете, когда вам жарко; Охлаждает не сам потоотделение, а его испарение с тела. Любое фазовое изменение, которое требует разрыва связи, будет эндотермическим, потому что для разрыва связей требуется энергия. Эта энергия поступает из окружающей среды, вызывая тем самым снижение температуры окружающей среды. Поскольку вода испаряется с головы птицы, голова сразу начинает охлаждаться.Это самый важный момент в понимании того, как работает пьющая птица.

Охлаждающие головки преобладают

Если бы вы могли охладить голову другим способом, пьющая птица работала бы точно так же. Когда голова начинает остывать, часть пара внутри головы конденсируется в крошечные капельки жидкости. Подобный процесс происходит ночью, когда водяной пар конденсируется из воздуха при охлаждении, образуя росу на земле. Поскольку часть пара конденсируется внутри верхней камеры птицы, теперь давление пара в верхней колбе меньше.Меньше пара означает меньшее давление. Но давление пара внутри нижней колбы не изменилось. Поскольку давление пара в нижнем баллоне теперь больше, чем давление в верхнем баллоне, жидкость выталкивается вверх в верхнюю камеру. (Не говорите, что жидкость всасывается в верхнюю камеру — наука никогда не засасывает!) Когда птица опрокидывается, пар из нижней части перемещается вверх, пока давление в обеих сферах не уравняется, и птица не начнет процесс заново. .

Алкоголь и ваши почки | Национальный фонд почек

Употребление алкоголя может повлиять на многие части вашего тела, включая почки.Немного алкоголя — один или два напитка время от времени — обычно не имеет серьезных последствий. Но слишком много алкоголя может навредить вашему здоровью. Это также может усугубить заболевание почек.

Как алкоголь вредит почкам?

Почки фильтруют вредные вещества из крови. Одно из таких веществ — алкоголь. Алкоголь может вызвать изменения в функции почек и снизить их способность фильтровать кровь. Помимо фильтрации крови, ваши почки выполняют много других важных функций. Одна из этих задач — поддерживать в организме нужное количество воды.Алкоголь влияет на способность почек делать это. Когда алкоголь обезвоживает (сушит) тело, эффект сушки может повлиять на нормальное функционирование клеток и органов, в том числе почек.

Слишком много алкоголя также может повлиять на ваше кровяное давление. Люди, которые слишком много пьют, чаще страдают повышенным кровяным давлением. А на лекарства от высокого кровяного давления может влиять алкоголь. Высокое кровяное давление — частая причина заболеваний почек. Более двух напитков в день могут увеличить ваши шансы на высокое кровяное давление.

Хроническое употребление алкоголя также может вызвать заболевание печени. Это усиливает работу почек. Скорость кровотока к почкам обычно поддерживается на определенном уровне, чтобы почки могли хорошо фильтровать кровь. Заболевание печени нарушает этот важный баланс. Фактически, большинство пациентов в Соединенных Штатах, у которых есть и заболевание печени, и связанная с ним дисфункция почек, зависимы от алкоголя.

Сколько алкоголя — это слишком много?

Когда эксперты говорят об одном напитке, они имеют в виду одну бутылку пива объемом 12 унций, один бокал вина (5 унций) или одну порцию (1.5 унций) «крепких напитков».

Употребление более трех напитков в день (или более семи в неделю) для женщин и более четырех напитков в день (или более 14 в неделю) для мужчин считается «тяжелым» употреблением алкоголя. Почки алкоголиков должны работать усерднее. Было обнаружено, что регулярное употребление алкоголя удваивает риск заболевания почек.

Пьянство (обычно более четырех-пяти порций в течение двух часов) может поднять уровень алкоголя в крови человека до опасного уровня.Это может вызвать внезапное снижение функции почек, известное как «острое повреждение почек». Когда это происходит, диализ необходим до тех пор, пока функция почек человека не вернется в норму. Острое повреждение почек обычно проходит со временем, но в некоторых случаях может привести к длительному повреждению почек.

Некоторым людям вообще не следует пить. Спросите своего лечащего врача, безопасно ли вам пить, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства, на которые может повлиять употребление алкоголя. Особенно осторожными должны быть женщины, пожилые люди и люди с маленьким телом.Конечно, беременным не рекомендуется употреблять алкоголь.

Что ты умеешь?

Всегда уточняйте у своего врача, безопасно ли употреблять алкоголь. Даже если это безопасно, важно пить умеренно. Хорошая рекомендация: не более одной-двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин и людей старше 65 лет.

Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с нами.

© 2015 Национальный фонд почек. Все права защищены.Этот материал не является медицинским советом. Он предназначен только для информационных целей. Проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных рекомендаций по лечению.

Алкоголь и ваше сердце — ответы на ваши вопросы

Слишком много алкоголя может повысить кровяное давление и вес, увеличивая риск сердечного приступа, инсульта и диабета 2 типа. Старшая кардиологическая медсестра Кристофер Аллен узнает больше от профессора сэра Яна Гилмора, врача-консультанта и гастроэнтеролога больниц Королевского Ливерпульского университета.

1. Что такое алкоголь?

Алкоголь — это «депрессант», что означает, что ваш мозг замедляет контроль над вашим телом.

Даже небольшое количество может повлиять на важные функции, такие как речь и движение. Одновременное употребление очень большого количества жидкости может снизить частоту сердечных сокращений и дыхание до опасно низкого уровня.

Если вы пьете регулярно, вам может казаться, что алкоголь не так сильно влияет на вас, но обычно это означает, что вы выработали толерантность к некоторым из его последствий.

Помните, чем больше вы пьете, тем больший ущерб вы можете нанести.

2. Как алкоголь влияет на мое сердце?

Существует очень четкая связь между регулярным употреблением слишком большого количества алкоголя и высоким кровяным давлением. Со временем высокое кровяное давление (гипертония) создает нагрузку на сердечную мышцу и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ), что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Тем, кто пьет регулярно и потребляет больше, чем указано в рекомендациях с более низким уровнем риска, вероятно, будет рекомендовано сократить или полностью прекратить употребление алкоголя.

3. Сколько можно пить безопасно?

Ни один напиток, например красное вино или пиво, не может быть признан «лучше» другого

В новом руководстве, опубликованном в январе 2016 года Главными медицинскими специалистами Великобритании, говорится, что и мужчинам, и женщинам безопаснее всего не пить регулярно более 14 единиц в неделю, чтобы снизить риски для здоровья от употребления алкоголя, и что если вы все же пьете до 14 единиц в неделю, лучше всего распределить это равномерно в течение 3 дней или более.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как кардиомиопатия (когда сердечная мышца повреждена и не может работать так же эффективно, как раньше) и аритмии (нарушение сердечного ритма). Некоторые из этих состояний могут увеличить риск инсульта.

4. Есть ли какие-то преимущества в употреблении алкоголя?

В целом риски намного перевешивают любую возможную пользу.

Последние данные свидетельствуют о том, что польза от употребления алкоголя для здоровья сердца меньше и применима к меньшей группе населения, чем считалось ранее.Единственная группа, которая может увидеть некоторую пользу в целом в Великобритании, — это женщины старше 55 лет, но и то только при низком уровне потребления алкоголя — около 5 единиц в неделю или меньше.

Конечно, нет причин начинать употреблять алкоголь, если вы этого еще не сделали. Также нет напитка, такого как красное вино или пиво, которые можно было бы доказать «лучше» других.

5. У меня сердечное заболевание. Стоит ли отказываться от алкоголя?

Если у вас уже есть заболевание, вызывающее аритмию, алкоголь может увеличить этот риск.Это может быть особенно опасно для тех, кто унаследовал нарушения сердечного ритма.

Пьянство в больших количествах (запой) также может вызвать первый эпизод аритмии; как только это происходит впервые, вы подвергаетесь повышенному риску в будущем.

Когда вы перестанете пить или уменьшите количество выпиваемого, вы заметите быстрое улучшение артериального давления (снижение должно произойти в течение нескольких дней).

Если у вас алкогольная кардиомиопатия, отказ от алкоголя может привести к улучшению или даже выздоровлению для многих.

6. Я перенесла операцию на сердце. Когда я снова смогу употреблять алкоголь?

В больнице вам подбирают лекарства, чтобы контролировать артериальное давление, но в это время вы не употребляете алкоголь. Вернувшись домой, если вы снова начнете пить регулярно и у вас изменится кровяное давление, ваш терапевт может изменить ваши лекарства.

Ваш врач часто советует вам, когда можно снова начать употреблять алкоголь с медицинской точки зрения. Психологически, однако, многие люди после выписки из дома испытывают плохое настроение, особенно после операции на открытом сердце.

До тех пор, пока это чувство не пройдет, обычно лучше не начинать снова употреблять алкоголь, так как это может усугубить эти чувства и продлиться дольше.

7. Будет ли алкоголь взаимодействовать с моими сердечными препаратами?

Для многих людей, длительно принимающих лекарства, алкоголь может снизить эффективность препарата.

Если вы принимаете лекарства от диабета или принимаете антикоагулянт, например варфарин, употребление алкоголя может повлиять на действие этих препаратов, поэтому важно проконсультироваться с врачом.

Алкоголь также со временем вызывает повреждение печени, особенно если вы пьете слишком много.

Лекарства, такие как статины, которые действуют непосредственно на печень, в сочетании с алкоголем могут вызвать дальнейшее повреждение. Если вы все-таки пьете, не выходите за пределы минимального риска.

8. А как насчет алкоголя и моего веса?

Часто люди ассоциируют калории только с едой, забывая, что многие алкогольные напитки высококалорийны.

В чистом виде алкоголь содержит около 7 ккал на грамм.Одна единица алкоголя составляет около 8 г, что составляет 56 ккал или эквивалент калорий одного заварного крема. Для сравнения, углеводы содержат 4 ккал на грамм. В ваш напиток или миксер также может быть добавлен сахар, что увеличивает количество содержащихся в нем калорий.

Регулярное употребление слишком большого количества калорий может привести к увеличению веса и, следовательно, к ожирению, которое является фактором риска сердечного приступа, инсульта и диабета 2 типа.

Алкоголь также может заставить вас есть больше, чем обычно, или сделать выбор в пользу менее здоровой пищи.

изменений образа жизни, которые помогут снизить артериальное давление

Если у вас высокое кровяное давление , вы можете понизить его, немного изменив образ жизни. Вместе со своим врачом разработайте план по снижению артериального давления . В план также может входить прием лекарств для снижения артериального давления. Однако изменения в вашем образе жизни будут не менее важны.

Путь к улучшению здоровья

Как табачные изделия влияют на кровяное давление?

Никотин в сигаретах и ​​других табачных изделиях заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться, а ваше сердце биться быстрее.Это временно повышает кровяное давление. Если вы бросите курить или употребите другие табачные изделия, вы можете снизить кровяное давление. Отказ от курения значительно снижает риск сердечных заболеваний и инсульта .

А как насчет похудения и тренировок?

Если у вас избыточный вес, потеря веса обычно помогает снизить кровяное давление. Регулярные упражнения — хороший способ похудеть. Также кажется, что он снижает высокое кровяное давление, даже если вы не худеете.

Действительно ли натрий запрещен?

Не все подвержены влиянию натрия.Однако у некоторых людей натрий может повышать кровяное давление. Большинству американцев со здоровым артериальным давлением следует ограничить количество натрия в своей диете до 2300 мг в день. Афроамериканцы, пожилые люди и люди с высоким кровяным давлением должны ограничить количество натрия в своем рационе до 1500 мг в день. Ваш врач может посоветовать вам еще больше ограничить потребление натрия.

Чтобы снизить потребление натрия, не добавляйте соль в пищу. Проверьте этикетки продуктов на содержание натрия. Некоторые продукты, например картофельные чипсы, явно содержат много натрия.Но вы можете не осознавать, сколько натрия содержится в таких продуктах, как хлеб, овощные консервы, супы и сыр. Также имейте в виду, что некоторые лекарства содержат натрий.

Нужно ли мне бросить употреблять алкоголь?

У некоторых людей алкоголь вызывает значительное повышение артериального давления. У других людей нет. Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его употребление не более 1 порции в день для женщин или 2 порций в день для мужчин. Один напиток — это банка пива, бокал вина (4-5 унций) или 1 рюмка (джиггер) ликера. Если ваше кровяное давление повышается при употреблении алкоголя, лучше не употреблять алкоголь.

Влияет ли

Стресс может повлиять на артериальное давление. Чтобы бороться с последствиями стресса, попробуйте методы релаксации или биологическую обратную связь. Эти средства работают лучше всего, если использовать их хотя бы раз в день. Обратитесь за советом к своему семейному врачу.

Как я могу узнать, помогает ли изменение моего образа жизни?

Один из лучших способов узнать, работает ли то, что вы делаете, — это увидеть самому. Подумайте о покупке домашнего прибора для измерения артериального давления. Используйте его, чтобы увидеть, снижает ли то, что вы делаете, показатели артериального давления.Попросите врача порекомендовать монитор.

Даже если действия, упомянутые в этой статье, не снизят ваше кровяное давление, они все равно будут способствовать вашему общему здоровью, и их стоит продолжить.

Что нужно учитывать

Отсутствие снижения артериального давления повышает риск определенных заболеваний. Сюда могут входить:

• ход
• сердечный приступ
• сердечная недостаточность
• болезнь почек

Вопросы к врачу

• Каковы симптомы высокого кровяного давления?
• Что считается нормальным артериальным давлением?
• Могу ли я снизить кровяное давление только за счет изменения образа жизни?
• Каковы побочные эффекты лекарств от кровяного давления?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: управление высоким кровяным давлением

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: контроль высокого кровяного давления

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Вот где вы должны кипятить или беречь воду — NBC 5 Даллас-Форт-Уэрт

Несколько городов Северного Техаса просят людей экономить воду, в то время как некоторые муниципалитеты призывают людей кипятить воду. Посетите веб-сайт своего города и в социальных сетях, чтобы узнать о статусе призывов к сохранению или отмененных призывов к сохранению.

На очистных сооружениях в Далласе и Форт-Уэрте сообщается о проблемах с давлением воды, связанных с отключением электроэнергии, что приводит к призывам кипятить воду перед использованием.

Natural Grocers предоставляет бесплатную фильтрованную воду всем, кто пострадал от урагана. Те, кто нуждается в чистой воде, могут зайти в любой магазин Natural Grocers и бесплатно залить пять галлонов воды, используя имеющиеся в магазине машины для фильтрации воды с обратным осмосом.

Зачем кипятить воду при отключении электричества?
Более низкое давление воды в трубах позволяет грунтовым водам и другим загрязнителям просачиваться в старые трубы, которые могут иметь трещины.Некоторые из этих грунтовых вод могут содержать вредные бактерии, уничтожить которые можно только путем кипячения воды.

Во всех случаях , когда было выдано уведомление о кипячении воды, вы должны кипятить воду для потребления, а также для чистки зубов и мытья рук. Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой особенно уязвимы для вредных бактерий, которые могут существовать в воде.

Вода для питья или приготовления пищи

• Доведите воду до сильного кипения в течение пяти минут, а затем дайте ей остыть перед использованием.Кипятите водопроводную воду, даже если она профильтрована.
• Вы можете вскипятить воду и хранить ее в холодильнике для дальнейшего использования.
• Вы также можете заменить воду в бутылках, если таковая имеется.
• Не используйте воду из прибора, подключенного к водопроводу, такого как системы фильтрации или лед и воду из холодильника.

Другие виды использования воды:

• Во время уведомления о закипании воды ЭТО безопасно принимать душ или купаться, если вы не глотаете воду.(Если ваш город не просит вас консервировать только для потребления)
• Соблюдайте осторожность при купании младенцев и маленьких детей; подумайте о том, чтобы принять ванну с губкой, чтобы снизить вероятность проглатывания ими воды.
• Чистите зубы только кипяченой или бутилированной водой.
• По возможности используйте одноразовые тарелки, чашки и посуду. Посудомоечные машины безопасны в использовании, если температура окончательного ополаскивания достигает как минимум 150 градусов или если у вас есть цикл дезинфекции.
• Обычная стирка белья безопасна.
• Для очистки используйте бутилированную или кипяченую воду или воду, дезинфицированную с помощью отбеливателя.
• Не позволяйте домашним животным пить воду из-под крана, кипятить воду или использовать воду в бутылках.
• Водопроводную воду можно использовать для полива растений.

После стабилизации питания и восстановления давления воды может пройти от 24 до 48 часов, прежде чем уведомление о закипании воды будет снято.

Ниже приведен список городов, в которых действуют уведомления о водопользовании. Города уведомят жителей, когда уведомления о кипении будут отменены.

Мы сделаем все возможное, чтобы этот список оставался актуальным, но уведомления могли измениться с тех пор, как они были добавлены на эту страницу, проверьте веб-сайт вашего города для получения самой последней информации.

Альварадо

В городе Альварадо нет давления воды, и в субботу днем ​​было заявлено, что водоснабжение в выходные дни не будет. В понедельник утром город будет переоценен.

Анна

Уведомление о кипячении воды для жителей и предприятий Анны было отменено в воскресенье утром.

Согласно пресс-релизу, уведомление о закипании воды было выпущено в начале прошлой недели в результате отключения электроэнергии на объектах системы водоснабжения города. Холодная погода прервала подачу электроэнергии в систему, в результате чего Комиссия по качеству окружающей среды Техаса потребовала от клиентов Анны кипятить воду для личного пользования.

В субботу городская система водоснабжения города Анна провела тестирование и отбор проб, чтобы убедиться, что питьевая вода в городе безопасна для потребления, путем сбора и тестирования бактериологических проб из репрезентативных участков в распределительной системе.

Все образцы, представленные для тестирования, соответствовали или превышали стандарты TCEQ для питьевой воды для потребления человеком, заявили официальные лица из города Анна.

«Пока мы усердно работали за кулисами, чтобы наше сообщество могло вернуться к некоторому подобию нормальной жизни, жители активизировались и не только соблюдали эти директивы по безопасности, но и заботились друг о друге», — сказала мэр Анна Нейт Пайк. «Такая забота о соседях — вот что придает Анне уникальность, которую мы отмечаем каждый день.«

Городские власти изначально установили вторник в качестве целевой даты для отмены уведомления о кипячении воды.

Арлингтон

С утра субботы для жителей Арлингтона отменен общегородской приказ о кипячении воды.

Давление воды во всем Арлингтоне вернулось к нормальному уровню в начале пятницы, и были проведены лабораторные испытания, чтобы определить, когда следует снимать предупредительный сигнал о закипании воды.

«Для инкубации и оценки образцов требуется 18 часов после сбора и настройки лаборатории», — заявил директор компании Arlington Water Utilities Крейг М.- сказал Каммингс.

Каммингс сказал, что Арлингтон вытащил образцы воды со всего города для тестирования. В городе предопределено 100 нормативных полигонов в 22 секторах.

Arlington Water Utilities сообщила в субботу, что все 22 пробы водопроводной воды, собранные на объектах по всему городу, соответствуют требованиям TCEQ.

У городских властей не было указаний на то, что качество воды было под угрозой. Однако при падении давления бактерии могут попасть в систему через разрывы труб, и испытания подтверждают, что очищенная вода предотвращает попадание бактерий в систему.

Арлингтон призвал жителей беречь воду, и жители могут продолжать капать из кранов при понижении температуры в ночное время, но жителей, у которых была вода, попросили отложить несущественное использование воды, такое как стирка, до тех пор, пока не будет снято предупреждение о закипании воды.

Бригады полевых операций Arlington Water отреагировали на четыре активных утечки в водопроводной сети в городе. Официальные лица Арлингтона заявили, что обрывы в городской водопроводной сети и частные водопроводные сети способствовали падению давления в среду.

Между тем, Арлингтонское водоснабжение и пожарное управление Арлингтона ответили на постоянно поступающий список звонков о прекращении подачи воды из домов и предприятий, где произошли перебои.

Если у вас есть разрыв водопровода или вы видите обрыв водопровода, позвоните 9-1-1, чтобы его можно было зарегистрировать и отремонтировать как можно быстрее, сказали в городе.

Из меры предосторожности в городе Арлингтон действует приказ о кипячении воды. Любую воду, которую вы можете проглотить, рекомендуется кипятить, и это может продолжаться до пятницы.Уведомление затрагивает людей, у которых когда-то даже не было водоснабжения.

Вопросы можно направлять в Arlington Water Utilities по телефону 817-275-5931 или в Комиссию Техаса по качеству окружающей среды по телефону 512-239-1000.

Город Арлингтон составил здесь страницу с часто задаваемыми вопросами, чтобы граждане могли узнать больше о предупреждении о закипании воды. Его можно получить, щелкнув здесь.

Бенбрук

Бенбрук отменяет заказ на кипячение воды в 12:35.м. Пятница. Тестирование TECQ показывает, что вода безопасна для употребления человеком.

Дентон

Уведомление о закипании воды для жителей Дентона, изданное в среду, было отменено в субботу. Уведомление было связано с внезапной потерей давления в системе водоснабжения. Более подробную информацию можно найти на сайте www.cityofdenton.com и на странице города в Facebook.

В сообщении для печати, тесты подтвердили отсутствие бактерий в питьевой воде.

«Городская система водоснабжения города Дентон предприняла необходимые корректирующие действия для восстановления качества воды, распределяемой этой системой водоснабжения для питья или потребления людьми, и предоставила TCEQ результаты лабораторных испытаний, которые показывают, что вода не поступает. с 20 февраля 2021 г. перед употреблением более длительное время требуется кипячение », — говорится в сообщении.

«Вы должны промыть ледогенераторы, фонтаны и т. Д. Перед использованием для питья или приготовления пищи», — говорится в сообщении. «Промывка означает просто дать воде стечь, чтобы в ваших трубах не осталось загрязненной воды. Чтобы промыть автоматические льдогенераторы, сделайте три партии льда и выбросьте их».

Город Дентон первоначально заявил, что нехватка воды усугубляется тем, что люди капают из кранов, чтобы предотвратить замерзание труб.

«Хотя замерзание труб на поверхности может показаться более серьезным, чем необходимость кипячения воды, пожалуйста, помните, что потеря давления, которая вызывает уведомление о закипании воды, является чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения и может иметь серьезные последствия для здоровья наших жителей», читал городской пресс-релиз.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ЭКОНОМИИ ВОДЫ

В водопроводных системах города Дентон наблюдается значительный низкий уровень хранения в приподнятых резервуарах. Чтобы помочь увеличить уровни хранения и поддерживать давление воды в системе на приемлемом уровне во время этого зимнего погодного явления. pic.twitter.com/wTP5qU4cW4

— Город Дентон, Техас (@cityofdentontx) 17 февраля 2021 г.

Округ Дентон

Monarch Utilities объявила об уведомлении о закипании воды для клиентов в следующем районе:

• Denton Creek Estates (аннулировано)

Duncanville

Жителей Дунканвилля просят экономить воду после того, как мэр Барри Гордон подписал распоряжение из-за того, что емкость водохранилища города упала ниже 50% в начале нового 24-часового периода.

Городские власти заявили, что просадка была вызвана прорывами водопровода, связанными с морозной погодой в Северном Техасе.

Приказ, подписанный Гордоном, требует от коммерческих клиентов отключить ирригационные системы, от гостиниц — сократить операции прачечной, а от жителей — сберечь как можно больше воды.

Мэр Барри Л. Гордон подписал распоряжение о введении ограничений на использование воды для определенных предприятий, чтобы помочь восстановить водохранилище города до уровня, который может безопасно обслуживать предприятия и жителей города.Прочтите пресс-релиз и распоряжение: https://t.co/PsuB58ve8O pic.twitter.com/Q0bih9MI3G

— Город Дунканвилл (@CityDuncanville) 20 февраля 2021 г.

Everman

Город Эверман отменил уведомление о закипании воды в субботу.

Согласно пресс-релизу, лабораторные испытания подтвердили, что вода из системы безопасна и хорошо очищена для потребления.

Форт-Уэрт

Уведомление о кипячении воды для жителей города Форт-Уэрт на западе Форт-Уэрта было отменено в воскресенье.

Город снял запрет на кипячение воды в Северном Форт-Уэрте и нескольких близлежащих небольших городах, в результате чего в пятницу днем ​​пострадало около 300 000 домов и предприятий.

В воскресенье город выпустил карту подтвержденных разрывов водопроводных магистралей. С 14 февраля в 6:30 утра в городе был подтвержден 521 основной перерыв. По состоянию на субботу осталось 79 перерывов.

Другие клиенты могут испытывать перебои в подаче воды из-за разрывов и ремонтов водопровода. На сегодняшний день город отреагировал на более чем 100 разрывов водопроводных магистралей и исследует еще 80.

Городские власти заявили, что, если их водоснабжение никогда не прерывается, нет необходимости смывать линии.

Если вас не было дома или ваша сантехника была повреждена и отремонтирована, рекомендуется промыть краны после того, как уведомление будет снято, заявили в городе. Промойте краны проточной холодной водой в течение примерно двух минут, начиная с самого высокого в доме или здании крана, а затем двигаясь к самому низкому.

Используйте зубную щетку и уксус, чтобы очистить аэратор крана от любых частиц.Диспенсеры для воды и льдогенераторы подключены к водопроводным линиям, и их следует промывать. Запустите льдогенератор на час и выбросьте лед. В городе сказали, что очистите зону бункера для льда и замените картриджи фильтра.

Опорожнять водонагреватель не нужно.

Округ Фристоун

Monarch Utilities объявила об уведомлении о кипячении воды для клиентов Moody Water System.

Гринвилл

Офис городского управления Гринвилля призывает всех жителей кипятить воду до дальнейшего уведомления.

Заказ на кипячение воды необходим из-за низкого давления воды в коммунальной системе города, говорится в пресс-релизе в четверг.

Городские власти также попросили жителей закрыть краны. В субботнем выпуске новостей официальные лица Гринвилля заявили, что больше нет необходимости «подливать» воду, когда температура поднялась выше нуля и, по прогнозам, останется выше нуля.

«Мы также просим жителей беречь как можно больше воды, чтобы позволить системе водоснабжения восстановиться и вернуть давление и подачу воды в норму», — говорится в городском пресс-релизе.

Если вам нужно связаться с общественными работами, городские власти рекомендуют позвонить в нерабочее время по номеру 903-457-2948.

Пока не ясно, когда будет снято уведомление о закипании воды.

Округ Хендерсон

Компания Monarch Utilities объявила об уведомлении о закипании воды для клиентов в следующих районах:

• Beachwood Estates и Северный Тринидад
• Carolyn Estates
• Cherokee Shores
• Highsaw Water
• Michael’s Cove
• Pinnacle Club
• Westwood Beach

Худ Каунти

Компания Monarch Utilities объявила об уведомлении о закипании воды для клиентов в следующих районах:

• Arrowhead Shores
• Comanche Cove (аннулировано)
• Comanche Harbor / Ports O’Call (аннулировано)
• Heritage Heights (аннулировано)
Estates Estates Oak Trail Shores (аннулировано)
• Rancho Brazos (аннулировано)
• Western Hills Harbour (аннулировано)

Johnson County

Жителям округа Джонсон рекомендуется вскипятить воду перед употреблением после того, как район специальных коммунальных услуг округа столкнулся с низким давлением в системе распределения.

Специальный коммунальный округ округа Джонсон сообщил, что уведомит потребителей, когда вода снова станет безопасной для употребления.

Вода для потребления включает питье, приготовление пищи, приготовление льда, чистку зубов и мытье лица. Чтобы уничтожить вредные бактерии, доведите воду до кипения не менее двух минут.

Компания Monarch Utilities объявила об уведомлении о закипании воды для клиентов в следующих районах:

• Metroplex Homesteads (аннулировано)
• Sundance Addition (аннулировано)
• West Meadow (аннулировано)
• West Park Village (аннулировано)

Кин

Система водоснабжения в городе Кин отключена из-за низкого уровня воды.

В субботнем обновлении городские власти заявили, что предоставят переносные туалеты перед пожарной частью на улице W. Hillcrest, 203.

Вода будет включена на час в воскресенье в 12:00. и 8 часов вечера. поэтому потребители могут иметь ограниченный доступ к воде. Городские власти также попытаются временно включить воду примерно в 6.00, 12.00. и 8 часов вечера. на срок до одного часа, пока есть расходные материалы.

В заявлении, опубликованном в пятницу, говорится, что из колодцев все еще поступает вода.

Городские власти заявили, что работают над пополнением водоснабжения, и водоснабжение будет возвращено в ближайшее время.

В пятницу в городе было объявлено о закипании воды после того, как в специальном коммунальном районе округа Джонсон произошла потеря воды из-за замерзших и сломанных труб, а также из-за повышенного спроса. Городские власти заявили, что перестали удовлетворять потребности в воде, и закрыли систему водоснабжения для пополнения системы распределения.

Кеннедейл

Из-за беспрецедентного спроса, вызвавшего падение давления, Кеннедейл в среду выпустил общегородское уведомление о закипании воды.

Кемп

Город Кемп в графстве Кауфман попросил жителей вскипятить воду после того, как городская водоочистная станция потеряла электроэнергию и сократила потребление воды.

Лейк-Уорт

Городское уведомление о закипании воды было снято в субботу в 14:50. после того, как было установлено, что все семь проб воды, взятых на участках по всему городу, соответствуют требованиям Техасской комиссии по качеству окружающей среды.

Льюисвилл

Система водоснабжения города вернулась примерно на 80 процентов.Это означает, что ванны, душевые, стиральные и посудомоечные машины открыты для бизнеса!

Система водоснабжения города Льюисвилля вернулась к примерно 80-процентной пропускной способности.

Согласно пресс-релизу, жители Льюисвилля теперь могут пользоваться своими ваннами, душами, стиральными и посудомоечными машинами.

Во избежание одновременного включения всех душевых в городе, город Льюисвилл попросил людей, чей домашний адрес является нечетным числом (заканчивается на 1, 3, 5, 7 или 9), начал использовать воду в обычном режиме. в полдень, но люди, чей домашний адрес является четным числом (заканчивается на 0, 2, 4, 6 или 8), ждут до 3 p.м. Суббота, чтобы принять душ.

Город Льюисвилл попросил жителей определенного района вскипятить воду через день после того, как призвали жителей беречь имеющуюся у них воду.

В пресс-релизе городские власти сообщили в четверг, что уведомление о закипании воды было выпущено после внезапной потери давления в местах в зоне обслуживания в среду.

Приказ о кипячении воды применяется только к жителям района снабжения пресной водой округа Дентон № 1, который выделен на карте ниже.Интерактивная карта — поиск по адресу