Что делать при простуде в домашних условиях: Побеждаем простуду за 1 день

Содержание

Лечение простуды без лекарств

Лечение простуды без лекарств – возможно ли это? Абсолютно, ведь медики всего мира давно сошлись во мнении, что лекарств, которые лечили бы простудные заболевания, не существует. Спреи для горла и носа, сиропы, жаропонижающие – всё это используется только для облегчения симптомов.

На самом деле иммунная система организма сама способна побороть простуду вирусного происхождения. Всё что мы можем сделать – попытаться ей помочь и ускорить процесс выздоровления. В этом материале мы рассмотрим, какие народные средства помогут вылечить простуду.

Существует много народных средств, которые помогают облегчить симптомы. Ниже мы рассмотрим 12 советов и средств, которые помогут быстрее восстановиться от простуды и гриппа.

Совет №1 – знайте, когда не нужно лечить симптомы

Раздражающие симптомы простуды являются частью естественного процесса выздоровления. Если вас беспокоят кашель, насморк, высокая температура – это признак того, что иммунная система борется с болезнью.

Благодаря повышению температуры организм создает более жаркую среду и за счет этого уничтожает вирусы. Также горячая среда заставляет защитные белки быстрее циркулировать по кровотоку и эффективнее выполнять свою работу. Таким образом, если мы переносим умеренное повышение температуры на протяжении 1-2 дней, мы можем быстрее выздороветь.

Кашель – это ещё один продуктивный симптом. Он очищает дыхательные пути от слизи, которая способна переносить микробы в легкие. Даже заложенный нос лучше либо лечить пассивно, либо вообще не лечить.

Совет № 2 – сморкайте нос чаще и делайте это правильно

Важно регулярно высмаркивать нос, а не втягивать слизь обратно в носовую полость. Однако когда мы сморкаем нос сильно, давление может переместить содержащую микробы слизь ближе к ушным проходам и вызвать боль в ушах. Чтобы правильно очистить нос от слизи, нужно несильно высмаркивать каждую ноздрю по очереди.

Совет №3 – промывайте нос соленой водой

Лечение простуды народными средствами невозможно представить без промывания носа соленым раствором. Эта процедура помогает «разбить» скопление слизи, а также удалить частицы вирусов и бактерий.

  • Смешайте ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки столовой соды в 230 мл теплой воды.
  • Используйте шприц, чтобы влить раствор в нос. Надавите на одну ноздрю пальцем и залейте раствор в другую ноздрю.
  • Подождите пока раствор вытечет и повторите манипуляцию ещё 2-3 раза.
  • Проделайте процедуру с другой ноздрей.

Совет №4 – оставайтесь в тепле и больше отдыхайте

Если мы находимся в тепле и отдыхаем, наш организм направляет энергию на поле битвы иммунной системы. Оставаясь в тепле и отдыхая, мы освобождаем дополнительную энергию, которая используется для борьбы с вирусами.

Совет №5 – полощите горло

Ещё одно бесплатное средство от простуды – полоскание горла. Полоскание помогает увлажнить больное горло и на время смягчает боль. Размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и выполняйте процедуру несколько раз на день.

Совет № 6 – дышите паром

Паровые ванные увлажняют носовые проходы. Если во время простуды вас мучают головокружения, принимайте паровые души только сидя.

Увлажнитель воздуха, установленный в вашей комнате, поможет смягчить заложенность носа. Важно ежедневно менять воду и очищать аппарат согласно инструкциям.

Совет № 7 – используйте мазь

Если вы нанесёте ментоловую или эвкалиптовую мазь в область под носом, это поможет открыть дыхательные ходы и восстановить раздраженную кожу у его основания.

Что кушать при простуде?

Ниже мы рассмотрим, какие продукты являются верными помощниками иммунитета в борьбе с вирусами.

Совет № 8 – куриный бульон

Одно исследование продемонстрировало, что потребление курино-овощного бульона помогает  замедлить передвижение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы – это одна из разновидностей лейкоцитов – белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций. Когда нейтрофилы двигаются медленнее, они задерживаются в больших концентрациях именно в тех участках организма, которые больше всего нуждаются в выздоровлении.

Совет № 9 – мёд при простуде

Этот сладкий продукт обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Питьё чая с мёдом и лимоном помогает смягчить боль в горле. Исследования также показывают, что мёд является эффективным средством для подавления кашля. В одном из научных экспериментов детям перед сном давали 10 грамм мёда, благодаря чему они не так сильно кашляли и крепче спали.

Никогда не давайте мёд детям младше 1 годика, ведь в этом сладком продукте могут содержаться споры ботулизма. Обычно эти бактерии безвредны для старших детей и взрослых, но иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Совет № 10 – чеснок от простуды

В этом остром продукте содержится вещество аллицин, которое обладает противомикробными свойствами. Аллицин можно употреблять в двух формах – из самого чеснока, либо в виде добавки – экстракта чеснока. Во втором случае у вас изо рта не будет пахнуть.

Чеснок от простуды – это одно из самых эффективных средств, которое смягчает выраженность симптомов. Согласно результатам некоторых исследований, аллицин и вовсе способен предотвратить простуду.

Совет № 11 – витамин C при простуде

Этот микронутриент выполняет важную роль для нормального функционирования организма. Лайм, апельсин, грейпфрут, лимон и зеленые листовые овощи являются прекрасными источниками витамина C. Добавление свежего лимонного сока в чай с мёдом поможет уменьшить выработку слизи.

Хотя витамин C от простуды не вылечит, поедание цитрусовых и питье чая с лимоном обеспечит организм важным питательным веществом, в котором нуждается иммунная система.

Совет № 12 – пейте больше теплой жидкости

Горячий чай, компот, супы и другие жидкости облегчают заложенность носа, а также предотвращают обезвоживание. Питье горячих напитков также «успокаивает» воспаленные мембраны, которые выстилают слизистую оболочку носовой и ротовой полостей.

Помогает ли эхинацея при простуде?

Учёные давно изучают этот вопрос, но так и не пришли к общему мнению, ведь исследования показывают смешанные результаты. Некоторые эксперименты показали, что прием эхинацеи при простуде сокращает период болезни и уменьшает выраженность симптомов. Другие исследования указывают на то, что эхинацея никак не влияет на процесс выздоровления.

В этой статье мы рассмотрели народные средства от простуды, которые можно применять в домашних условиях. Помните, перед тем как принимать какую-либо добавку из списка выше, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

ВАЖНО! Симптомы таких серьёзных заболеваний, как синусит, бронхит, менингит, стрептококковая инфекция и астма могут напоминать простуду. Если после нескольких дней лечения вам становится хуже, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Источники:

  1. Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt, Mayo Clinic,
  2. 12 Natural Treatment Tips for Colds and Flu, WebMD,
  3. 11 Cold and Flu Home Remedies, Healthline.

Как избавиться от першения в горле летом

Лето – прекрасная пора, чтобы наслаждаться теплой погодой, прогулками с семьей и друзьями. Холода и ненастье, наконец, позади. Тогда почему у Вас или у Вашего ребенка до сих пор першит в горле? Лето – время отдыха в лучах солнца, а не мучений от боли в горле.

Не переживайте, этот неприятный симптом преследует многих.

Как правило, дискомфорт в горле  является следствием вирусных инфекций, но некоторые из них возможно вызваны аллергией.

Симптомы простуды и аллергии могут иметь схожие симптомы.  Если у Вас есть признаки заложенности, кашля, усталости и головных болей, скорее всего, у вас простуда, либо аллергия, но точный диагноз сможет поставить только врач.

Итак, что вы делаете, когда пыль, обезвоживание и аллергия захватили Вас и Вашу семью? Мы детально рассмотрели причины, вызывающие боль в горле летом. Также включили практические советы для их преодоления.

Причины летних простуд

Шансы подхватить насморк летом ниже, чем зимой.

Но все равно вероятность есть.

Причинами могут быть следующие факторы:

  • Стресс от путешествия или семейный отдых могут стать причиной возможной болезни. Находясь в большом скоплении людей, Вы и Ваши дети можете стать идеальными кандидатами для инфицирования горла. Если боль в горле только на ранней стадии, она может усугубиться1.
  • Летом в период жары гораздо чаще пользуются кондиционером, чем в другое время года. Холод – идеальная среда для роста различных возбудителей, например вирусов.2 Если Вы на отдыхе в гостиничном номере, обратите внимание на чистоту кондиционера. Если он пыльный, то Вы будете дышать грязным воздухом, что плохо повлияет на состояние горла.

Аллергия и боль в горле летом

Симптомы аллергии и простуды очень схожи. Даже доктора признают, что их очень сложно различить. Оба недуга протекают с похожими симптомами, такими, как насморк, слезотечение, заложенность, кашель, усталость, чихание и головные боли.

Однако зачастую при аллергии проявляется более сильный насморк, чихание.3 С другой стороны, боль в горле – более распространенный симптом при простуде, чем при аллергии. И в то время как боль и жар – симптомы тяжелой простуды, они очень вряд ли могут быть симптомами аллергии.4

Как лечить боль в горле летом

Вне зависимости от сезона, методы лечения довольно одинаковы. Изучите советы, которые помогут избавиться от першения и боли в горле.

  1. Держите наготове таблетки от боли в горле Стрепсилс® с витамином С. Это средство помогает устранить боль и ощущение охриплости в горле, действует уже через 5 минут.1 Витамин С в его составе регулирует иммунологические реакции и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Подходит взрослым и детям с 6 лет.
  2. Принимайте теплый душ и вдыхайте распаренный воздух. Это поможет расслабиться.
  3. Высыпайтесь. Рекомендации по времени сна в день:
  • Взрослые (18+): 7-9 часов
  • Подростки (14-17): 8-10 часов
  • Дети (6-13): 9-11 часов
  • Дошкольники (3-5): 10-13 часов
  • Малыши (1-2): 11-14 часов
  • Младенцы(4-11 months): 12-15 часов
  • Новорожденные (0-3 months): 14-17 часов5
  • Следите за потреблением жидкости. Не забывайте пить воду в течение дня.
  • Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.
  • Следите за системой фильтрации воздуха. Пыль может быть одной из основных причин аллергии летом. Поддерживайте чистоту в доме, регулярно очищайте кондиционер!
  • Теперь Вы знаете, как избавиться от першения и боли в горле. Не дайте дискомфорту испортить Ваше лето! Ознакомьтесь с нашим ассортиментом препаратов от боли в горле.

    Гродненский государственный университет имени Янки Купалы

    Быстрое лечение ОРВИ в домашних условиях

    Как только на улице слякоть, сырость, ветер – готовьтесь к сезонным заболеваниям в виде ОРЗ, ОРВИ, гриппа.

    Симптомы ОРВИ

    Начинается все с того, что вы чувствуете в первые часы проявления болезни:

    • недомогание
    • неприятные ощущения в теле и ломоту в суставах
    • заложенность носа
    • першение в горле и дискомфорт при глотании.

    Если вы после этих проявлений ничего не предпримете, то к картине добавятся краски в виде:

    • температуры
    • насморка, сначала в виде прозрачных непрекращающихся выделений, затем вязкой густой слизи
    • кашля
    • воспаленного горла

    Как вылечить ОРВИ?

    Если в ваших планах не стояло, как минимум, недельное отсутствие на работе и в других важных местах, то первое, что вам нужно сделать – это остаться дома. В домашних условиях быстро предпринимайте следующие меры:

    • постельный режим
    • обильное теплое питье
    • прохладная температура в помещении

    Такие меры на ранних стадиях ОРВИ остановят наступление более серьезных симптомов и помогут вам встать на ноги уже через день-другой.  Эти правила распространяются как на взрослых, так и на детей.

    Напитки от простуды

    Когда вы будете их принимать, запомните два простых правила:

    1. Питьё должно быть обильным, небольшими порциями, но в первый день очень много, это будет способствовать потоотделению, а значит, с потом будут выводиться токсины.
    2. Жидкость должна быть не горячей, не холодной, а именно теплой. Почему? Для того, чтобы произошло её быстрое всасывание, температура жидкости должна быть одинаковой с температурой в кишечнике. Если питьё будет горячим, то процесс всасывания произойдет только после того, как жидкость остынет, а если холодной – то нужно будет ждать, чтобы она нагрелась.

    Организм будет тратить свою энергию и силы на процесс регуляции, а не на борьбу с инфекцией. К тому же на это будет потрачено время, что не будет способствовать быстрому лечению ОРВИ.

    Напитки:

    • Обычный компот из сухофруктов для детей и подростков.
    • Взрослым предложите травяной чай с лимоном и ложечкой меда.
    • Чай с ромашкой аптечной будет работать как мягкое противовоспалительное средство.
    • Имбирный чай, отвар шиповника и чай с эхинацеей будет способствовать укреплению иммунитета.
    • Клюквенный морс – кладезь витаминов и микроэлементов.

    Вирусная инфекция проникает в организм человека разными путями. Один из них – дыхательные пути. Проникая в них, вирус вызывает кашель, собственно, это один из главных симптомов болезни. Попадая на слизистую, вирусы разрушают клетки эпителия и активно плодят себе подобных. Опускаясь ниже по трахеи и бронхам, они раздражают рецепторы, которые там находятся. Срабатывает кашлевой рефлекс, который является помощником организму во время болезни, так как позволяет вывести скопившуюся мокроту.

    1. Хорошо помогает грудной сбор. Их существует 4 вида и каждый из них помогает быстро вылечиться от кашля.
    2. Очень помогает при лечении кашля масло какао. Оно понравится как малышам, так и взрослым, поскольку обладает приятным вкусом и запахом. Масло очень хорошо смягчает воспаленное, ободранное кашлем горло, и облегчает выведение мокроты, оставляя в дыхательных путях тонкую жировую пленку. Обладает заживляющим, регенерирующим свойством. Если кашель сухой, можно рассасывать небольшие, размером с горошину, кусочки масла до 6 раз в день. Можно добавить его в теплое молоко или чай, подождать, пока оно растворится – и выпить.
    3. Ещё от бабушек известен такой рецепт: у черной редьки срезается крышечка вырезается небольшое углубление в самой редьке, которое заполняется медом, накрывается крышечкой и оставляется на ночь. Утром в углублении будет сок с медом.  Принимать его нужно по столовой ложке перед едой и вечером перед сном, не забывая докладывать мед в углубление.

    Температура

    Одним из показательных признаков вирусной инфекции является повышенная температура тела. И у детей, и у взрослых она сигнализирует о том, что организм принимает меры для борьбы с простудой. Высокая температура стимулирует организм вырабатывать свой собственный интерферон – особый вид белка, который способен нейтрализовать вирусы. Максимальное его количество достигается на 2-3 день болезни и именно благодаря этому большинство ОРВИ заканчиваются на 3-й день.

    Если сбить температуру на показателях ниже 38-38, 5 °C, то это может способствовать тому, что ваш организм не будет сам бороться с болезнью, он не будет задействовать свою иммунную систему и, борясь, становиться сильнее. Снижая температуру, вы позволяете инфекции распространяться. Организм будет ослабляться, создадутся условия для развития осложнений.

    Если болезнь протекала легко, а на третий день простуды поднялась температура, это может свидетельствовать о том, что развивается осложнение (пневмония, трахеит, отит, бронхит, синусит и др.).

    Чем опасна высокая температура

    Здесь стоит уделить больше внимания моменту, когда высокая температура. До граничных отметок (38-38, 5 °C) вы не пытаетесь сбивать её, а только наблюдаете за реакцией. Если температура поднялась выше отметки 38, 5 °C и держится более двух часов, может возникнуть опасность сгущения крови, нарушится водно-солевой баланс и энергетические запасы организма будут иссякать. При этом возрастет нагрузка на сердце и сосуды и может нарушиться процесс регуляции в структурах головного мозга. Все эти негативные явления могут способствовать возникновению фебрильных судорог.

    Что делать, если судороги:

    • Не стоит паниковать и впадать в истерику. Проследите, чтобы лицо было открыто и ничто не мешало дыханию (подушка, одеяло)
    • Не разжимайте рот ложкой или другим предметом, это не тот случай
    • Как только приступ прекратился, дайте жаропонижающее, вызовите скорую

    Насморк при ОРВИ

    Еще одним симптомом простуды является насморк. Наверное не найдется такого человека, который бы не испытал все прелести заложенного носа, тяжести в голове, нехватки воздуха.

    Когда болезнь наваливается, мы становимся уязвимыми и беззащитными. Не пугайтесь, есть несколько простых рекомендаций и правил, способных облегчить это состояние:

    • Следите за тем, чтобы слизистая не пересыхала, постоянно увлажняйте её. Для этого используйте солевые растворы. Их можно купить в аптеке, а можно приготовить самому, это совсем несложно: в 1 литре остывшей кипяченой воды развести 1 чайную ложку обычной поваренной соли. Полученным раствором нужно промывать и орошать нос регулярно, не допуская высыхания.
    • Нужно правильно сморкаться, не переусердствовать: по очереди отдельно каждую ноздрю с открытым ртом.
    • Сосудосуживающие средства в виде капель и аэрозолей используйте осторожно, так как они вызывают привыкание и провоцируют спазмы сосудов.

    Не стоит относиться к простуде легкомысленно. Этот недуг может доставить много неприятностей, если не принимать нужные шаги для лечения ОРВИ и переносить болезнь на ногах. Стоит также отметить, что все процедуры в виде ингаляций, прикладывания горчичников и компрессов можно совершать только при отсутствии температуры, в противном случае можно только навредить.

    Простуда у ребенка: признаки и симптомы | Что делать при первых признаках простуды у детей

    Фрукты, соки. Простуженным детям часто рекомендуют есть цитрусовые или пить кислые фруктовые соки, так как считается, что в них содержится много витамина С. Однако доза полезных веществ в долго хранившихся плодах невелика, поэтому фрукты могут быть лишь дополнением к комплексному медикаментозному лечению.

    Мед. Его рекомендуют добавлять в чай, растворять в теплом молоке или употреблять отдельно. Важно помнить, что мед может вызвать аллергическую реакцию и не подходит для лечения малышей первого года жизни. При растворении в горячей воде или любой другой жидкости мед теряет полезные свойства6.

    Чай с малиной. Считается, что такой напиток может оказывать тонизирующее действие за счет содержащегося в нем кофеина и облегчать температуру благодаря ацетилсалициловой кислоте в малине. Однако в горячем чае ягоды утрачивают полезные вещества.

    Помните, что ни одно из народных средств не подтвердило эффективность в клинических условиях. Природные «лекарства» также имеют побочные эффекты, как и медикаментозные препараты, и должны применяться только после консультации с педиатром!

    Питание и питьевой режим. В острый период простуды рекомендована молочно-растительная диета. Если ребенок отказывается от пищи, не стоит кормить его через силу. Суточный объем употребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5 раза, чтобы быстрее вывести из организма токсины. Грудных детей рекомендуется часто прикладывать к груди, малышам постарше подойдет теплое (но не горячее!) питье – ягодные морсы, некрепкий чай, бутилированная вода без газа1,2,5.

    Уход за больным. В течение 3-5 дней необходимо обеспечить простуженному малышу покой и постельный режим. Температура воздуха в детской не должна превышать 20°С. Дезинфекция помещения не требуется, достаточно каждый день выполнять влажную уборку и регулярно проветривать комнату. 2,5

    Простуда ОРЗ, ОРВИ при беременности, последствия, лечение

    Простудные заболевания, могут внезапно застать в расплох наших замечательных будущих мам. 


    Что делать если во время беременности заболеешь простудой (ОРЗ/ОРВИ)?

    А можно ли  уберечь себя от ОРВИ? 

    Какие лекарства можно, а какие нельзя? 

    Опасно ли это для малыша?

    Беременность – это чудесное состояние, но, к сожалению, даже  этот прекрасный период в жизни женщины может быть омрачен обострением  ранее существующих хронических заболеваний дыхательной системы (почти 10 % населения страдает той или иной патологией респираторных органов и не обращаются к врачу для лечения).

    Чем грозит невнимание в ОРЗ/ОРВИ при беременности:

    • Возбудители вирусных и инфекционных заболеваний могут способствовать невынашиванию беременности, увеличению кровопотери в родах.  
    • Вирусы   также могут активизировать имеющуюся в организме и другую «дремлющую» инфекцию, способствует развитию воспалительных заболеваний внутренних половых органов.
    • Особой предрасположенности к инфекции у беременных не существует, но респираторные заболевания инфекционной и вирусной природы у беременных нередко протекают тяжелее и дают значительно больше осложнений, если вовремя не начать лечение.
    • Наиболее распространенным заболеванием у беременных является ОРВИ и грипп.
    • Простудные заболевания опасны во время беременности как в 1 триместре, 2 триместре, так и в 3 триместре.

    ОРВИ — острая респираторно-вирусная инфекция, т.е. источником болезни являются вирусы, которые в большом количестве  выделяет больной человек при кашле, чихании, разговоре. Особенно  мы подвержены вирусным инфекциям в холодное время года, а также в переходные периоды осень и весну — когда днем жарко, утром холодно и порой мы одеваемся совсем не по погоде.

    Начало у ОРВИ как правило постепенное с общего недомогания вялости, незначительного повышения температуры и насморка или болей в горле.

    Грипп, в отличие о ОРВИ, протекает тяжелее и представляет большую опасность, как для матери, так и для плода, Эпидемии гриппа повторяются почти ежегодно, во время них заболевает 30-40%  населения.

    Это острое вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Вирус гриппа проникает через дыхательные пути, поражает слизистую оболочку, повышает проницаемость стенок кровеносных сосудов. Вирус гриппа снижает иммунитет, на фоне чего могут обостриться хронические заболевания. Начало у Гриппа острое, внезапное: еще 30 минут назад вроде все хорошо а сейчас уже температура, озноб, жар.                                                                                 

    Что же делать, если во время беременности заболели ОРВИ?

     

    Лечить обязательно!!!

    Не надеяться, что пройдет само и как-нибудь удастся отлежаться. Даже при незначительном недомогании вероятность возникновения осложнений у беременной женщины велика. 

    Обязательно посетите врача, грамотный терапевт или врач общей практики даст Вам исчерпывающие рекомендации по лекарственной терапии, а также использованию домашних средств, которые не навредят  Вам и Вашему малышу. 

    Не занимайтесь самолечением, противовирусные препараты, травки, леденцы, антибиотики и антибактериальные препараты без назначения врача принимать не следует. Ваш организм во время беременности может отреагировать по другому, не так, как в обычной жизни. 

    Можно ли уберечь себя от ОРВИ во время беременности?

    Меры профилактики ОРВИ   просты и доступны:

    • Беременным женщинам следует ограничить посещение людных мест с большим скоплением народа в закрытых помещениях, чаще мыть руки( личная гигиена) , остерегаться переохлаждения, т.е. одеваться по сезону и по погоде. 
    • Большое значение имеет правильное сбалансированное питание, прием витаминов и  побольше позитивных эмоций.
    • После возращения с улицы или работы дома неплохо прополоскать горло морской водой и провести туалет носа. 
    • Перед работой смазывать носовую полость оксолиновой  мазью или  персиковым маслом.
    • На работе и дома позаботьтесь о должном увлажнении воздуха (ионизаторы, увлажнители)
    • Важно! Не забывайте о регулярных пеших  прогулках на свежем воздухе, полноценной сексуальной жизни (при отсутствии противопоказаний)  и занятиях спортом (с учетом физиологических особенностей беременной)

    Какие лекарства можно принимать во время беременности, если заболели ОРВИ?

    • Лекарства назначаются индивидуально, исходя из ситуации, подбирает сам доктор.
    • Сбить температуру можно Парацетамолом (как таблетками, так и свечами).
    • Абсолютно всем показано теплое щелочное  витаминизированное питье.

    Опасно ли ОРВИ для малыша?

    • Если вовремя начать лечение и находиться под наблюдением врача, то малышу ваша простуда  не навредит.
    • Однако если заниматься самолечением, то возрастает риск невынашивания, внутриутробной гипоксии  и формирования различных отклонений в развитии ребеночка.

     

    Надеемся, что ведение беременности в клинике «Она» оставит только положительные эмоции. Наши врачи позаботятся о Вашем здоровье и здоровье Вашего будущего малыша. 

    Лечение простуды — как вылечить простуду в домашних условиях

    Простуда возникает постепенно, а первые признаки ее такие:

    – Насморк и желание чихать;

    – слабость в теле;

    – ощущение боли в горле;

    – повышение температуры;

    – слезливость;

    – головная боль.

    Читайте также: Возникает из-за простуды: самые распространенные мифы о герпесе

    При простуде рекомендуют много пить жидкости, спать по 8-9 часов для лучшего восстановления сил.

    При первых признаках болезни необходимо принять горячий душ, если нет высокой температуры и болезней сердца – примите горячую ванну в течение 10-15 минут. После этого необходимо хорошо вытереться и лечь под теплое одеяло. В течение 30-40 минут нужно хорошо пропотеть.

    Если не лечить простуду, то через сутки или двое состояние больного ухудшится.

    Капли

    Чаще всего простуда начинается с насморка, однако не стоит покупать аптечные капли. Попробуйте закапать в нос теплое масло облепихи или шиповника. Также подойдет ментоловое, оливковое и подсолнечное масла. Для повышения эффективности можно добавить к маслу несколько капель сока чеснока.

    Для приготовления чесночных капель измельчите 2-3 зубчика растения, залейте их кипятком (50 миллилитров) и оставьте на 2 часа в теплом месте. Полученный настой закапывайте в нос 3-4 раза в день.

    Можно закапывать нос соком лука: одна капля сока на столовую ложку кипяченой воды. Полученную смесь можно закапывать каждый час. Против насморка эффективно борются капли из липового меда: три раза в день по 5-8 капель в каждую ноздрю. Для приготовления таких капель смешайте мед с водой в пропорции 1:2.

    Полоскания

    Чтобы остановить распространение инфекции полоскают горло настоями трав и отварами. Для этого прекрасно подойдут шалфей, ромашка, календула, они обладают смягчающим и противовоспалительным действием.

    Для приготовления запарьте одну столовую ложку трав в стакане воды. Оставьте настаиваться на 20 минут. Полученный настой используйте более пяти раз в день.

    Полоскать горло можно смесью яблочного уксуса и меда. Для этого возьмите 2 чайные ложки меда и 3 чайные ложки уксуса и разведите это в стакане воды.

    Ингаляции

    Если у человека нет температуры, то с симптомами простуды могут справиться ингаляции. Важно то, что эта процедура должна длиться не более 15 минут.

    Чаще всего используют ингаляции из картофеля. Несколько картофелин отваривают, после чего человек дышит отваром растения под полотенцем.

    Также можно сделать ингаляции с чесноком или йодом или луковым соком. Для этого можно добавить в чайник 10 капель йода, или чайную ложку сока лука, или 10 капель пихтового масла. Также можно сделать ингаляцию с бальзамом, который содержит ментоловое, эвкалиптовое, мятное масло.

    Полезные растения при простуде

    Черный перец – прекрасный антисептик и антиоксидант, улучшает кровообращение и способствует детоксикации организма. Черный перец полезно употреблять при кашле и болезнях дыхательных путей.

    Для приготовления лечебного средства из черного перца возьмите 1 столовую ложку молотого черного перца, 1 стакан меда. Полученную смесь смешайте и принимайте по чайной ложке три раза в сутки. Для повышения общего тонуса можно взять пол чайной ложки черного перца и добавить его в стакан молока. Полученный настой пьют перед сном.

    Тонизирующий и отхаркивающий эффект имеет кардамон, он помогает удалить из организма слизь, поэтому его используют при лечении заболеваний горла и дыхательных путей.

    Для полоскания рта настойкой кардамона возьмите пол чайной ложки настойки кардамона и корицы на один стакан кипятка. Этот настой лечит фарингит, сухость в горле, хрипоту.

    Имбирь является противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, потогонным, заживляющим и тонизирующим средством.

    Если у человека болит горло, то необходимо выжать из имбиря 2 чайные ложки сока, добавить немного соли и принимать перед едой. Имбирь также полезен при ангине, им можно полоскать рот.

    Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

    обычных домашних средств от простуды для естественного облегчения: жидкости, нети-горшки, пар и многое другое

    Оказывается, ваша бабушка что-то знала. Успокоить простуду можно так же просто, как полоскать горло соленой водой и проглотить куриный суп ложкой. Вот 10 средств от простуды, которые можно попробовать дома, от которых вы почувствуете себя лучше, прежде чем вы об этом узнаете.

    1. Пейте много жидкости

    Хорошая гидратация помогает увлажнять слизистую оболочку носа и горла, что облегчает вывод слизи.Старайтесь пить больше жидкости, чем обычно. Но обязательно избегайте кофеиносодержащих или алкогольных напитков, так как они могут вызвать обезвоживание.

    2. Используйте увлажнитель воздуха

    Вы также можете помочь сохранить влажность носовых и горловых проходов с помощью увлажнителя воздуха, особенно в зимние месяцы, когда отопление делает воздух в вашем доме очень сухим. Обязательно следуйте инструкциям, чтобы содержать его в чистоте, если вы используете его нечасто.

    3. Попробуйте Neti Pot

    Другой способ предотвратить сухость носа — использовать neti pot, устройство для промывания носа, которое можно найти в магазинах лекарств и продуктов здорового питания (просто убедитесь, что устройство чистое и вы используете это правильно, чтобы гарантировать его безопасность и эффективность, согласно FDA). Эти горшки наполняются физиологическим раствором (соленой водой) и вставляются в одну ноздрю, в то время как пользователь наклоняет голову в сторону, чтобы раствор мог стекать по носовому проходу и выходить из другой ноздри.

    4. Ешьте куриный суп

    Поговорка о том, что куриный суп полезен при простуде, практически так же стара, как и сама простуда. И есть доля правды в том, что твоя бабушка говорила тебе все эти годы. «Куриный суп полезен при простуде, потому что он разжижает слизь», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор профилактической медицины, внутренней медицины, физиологии и биофизики Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук и старший научный сотрудник. советник Американской ассоциации легких.

    5. Примите эхинацею

    Данные о влиянии эхинацеи на простуду неоднозначны, но некоторые эксперты говорят, что это может быть полезно. «Эхинацея не предотвращает инфекцию, но несколько исследований показали, что эхинацея помогает сократить продолжительность симптомов инфекции верхних дыхательных путей», — говорит Адриан Фуг-Берман, доктор медицины, профессор фармакологии и физиологии Медицинского центра Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.

    6. Получите некоторые леденцы с цинком

    Как и эхинацея, минеральный цинк получает смешанные оценки при оценке его эффективности против простуды.«Я не видел никаких доказательств профилактики, — говорит доктор Фуг-Берман, — но есть некоторые доказательства — согласно обзорной статье, опубликованной в июньском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за июнь 2013 года, — что цинк содержится в форма леденцов может уменьшить симптомы простуды ».

    7. Принимайте витамин C

    Он там с куриным супом, что касается легендарных средств от простуды, и может быть доля правды в том, что витамин C полезен. Принимайте его в качестве добавки или увеличивая потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, зеленый перец, темная листовая зелень и киви.Согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров , несколько исследований показывают, что он может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.

    8. Сделайте массаж носу

    Попробуйте помассировать точку акупунктуры, известную как иньсян, расположенную на нижней границе ноздри. Научные исследования эффективности этой техники ограничены, но более раннее небольшое исследование, опубликованное в журнале American Journal of Rhinology , действительно показало, что этот тип массажа носа может облегчить заложенность носа.

    9. Полоскание водой

    Исследования показывают, что полоскание горла водой три раза в день действительно помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Так что прополоскайте горло, пока простуда не усугубилась.

    10. Запаситесь аптечкой

    Не совсем домашнее средство в традиционном понимании, но нельзя отрицать, что безрецептурные средства от простуды, такие как тайленол (ацетаминофен) или муцинекс (гвайфенезин) — может обеспечить временное облегчение.Американская ассоциация легких рекомендует принимать эти лекарства при появлении симптомов простуды. Однако если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о безрецептурных лекарствах от простуды, которых следует избегать.

    И, конечно же, ничто не заменит правильное питание и достаточный отдых, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной, чтобы вы были в отличной форме, чтобы предотвратить простуду!

    Просто чтобы вы знали, Everyday Health может получать комиссию за покупки по ссылкам, указанным в этой статье.

    Домашние средства от простуды | Натуральные средства от простуды

    Кузов

    Простудиться? Эти домашние средства от простуды помогут вашему телу в процессе заживления. Расскажите, какие натуральные средства от простуды вам помогли!

    ОБЪЯВЛЕНИЕ

    «Лекарства» от простуды не существует, но, безусловно, есть средства от простуды, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Помимо МНОГО отдыха, вот старинные средства, которые принесут вам необходимое облегчение:

    Домашние средства от холода

    Пейте теплые жидкости.

    Теплые жидкости не только успокаивают тело и душу, но также могут уменьшить скопление слизи, увеличивая отток слизи и предотвращая обезвоживание.

    • Вот почему куриный суп давно стал домашним средством. Да, это работает! Мы рекомендуем куриный суп от Granny’s Best, который также содержит чеснок.
    • Прозрачный бульон, горячий чай с медом, теплый яблочный сок и / или теплая вода с лимоном и медом также могут помочь.
    • Чай из шиповника полон витамина С и может помочь предотвратить простуду. заранее — до появления симптомов простуды.Подробнее о способах избавления от холода в первую очередь .

    Разобраться в корне проблемы!

    Говоря о чесноке, многие корни, а также растения семейства луковых обладают лечебными свойствами.

    • Исторически считалось, что слои лука вызывают инфекционные заболевания от пациента; лук часто вешали в палатах больных. Сегодня мы знаем, что лук обладает антибактериальными свойствами, поэтому кажется, что наши предки не так уж и далеки от нас.
    • Нарежьте свежие зубчики чеснока и добавьте их в куриный суп или другие продукты или проглотите небольшие кусочки сырого чеснока, например, пилюли.
    • Подобно чесноку и луку, хрен выделяет много тепла, помогая справиться с простудой. По словам одного известного фермера, ежедневный бутерброд с хреном — лучшее средство от простуды!
    • При ознобе возьмите свежий корень имбиря.
    • От простуды или бронхита попробуйте это средство, предложенное одним из наших читателей: отварите целую луковицу, а затем (как только она остынет) выпейте воду.Если вкус невыносимый, можно добавить немного масла и соли!

    Кашель и боль в губах? Попробуйте мед.

    • Мед может помочь при кашле (у взрослых и детей старше 1 года). Попробуйте добавить в чай ​​мед. См. Дополнительные советы по средствам от кашля.
    • Чтобы вылечить больные губы, ложитесь спать, смазав их медом.

    Простуда с болью в горле?

    • Получите облегчение с помощью простого полоскания соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций. См. Дополнительные советы по средствам от боли в горле.

    Душно и тесно?

    • Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
    • Некоторые читатели говорят, что полезно есть много горячей и острой пищи, например чили, чтобы очистить носовые пазухи.
    • Если очень душно, закапайте несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, затем осторожно втяните эту ноздрю шприцем с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.

    Треснувшие или болезненные губы?

    • Помимо меда на губах, вы также можете помассировать потрескавшиеся губы каплей ушной серы (да, вашей собственной!).

    Наконец, напоминание: отдохни! Хороший сон — вероятно, лучшее лекарство, и оно не требует специальных ингредиентов!

    Теперь узнайте все способы предотвратить простуду и грипп — или не заболеть снова!

    Одобрено бабушками и дедушками: домашние средства от простуды

    К сожалению, не существует волшебных лекарств от простуды и гриппа, но следующая лучшая вещь — утешительный совет от тех, кто был там (много раз). Вот почему мы попросили наших бабушек и дедушек дать им проверенные домашние средства от простуды и гриппа.

    Эти домашние средства от простуды и гриппа могут не подтверждаться научными исследованиями, но если бабушка считает, что они работают, для нас этого достаточно.

    Держите пачку салфеток Cushelle в кармане, когда чувствуете приближение холода. Они мягкие и сильные, но нежные рядом с больными носами.

    1. Держите салфетки в каждой комнате

    Вы когда-нибудь замечали, что почти в каждой комнате дома вашей бабушки всегда есть ящик с салфетками? Это потому, что она знает, что лучшее домашнее средство от простуды и гриппа — облегчить этот раздражающий насморк, не отходя далеко от дивана.При чихании и кашле бумажной салфеткой и выбрасыванием ее в мусорное ведро также является ключом к предотвращению распространения вируса в первую очередь.

    2. Чеснок: лучшее средство от простуды?

    Все мы знаем, что чеснок может отпугнуть вампиров, но дедушка говорит, что содержащиеся в нем антиоксиданты также помогают бороться с простудой. Чеснок долгое время считался лучшим домашним средством от симптомов простуды, поэтому, если вы можете столкнуться с его вкусом и запахом, стоит попробовать. Попробуйте съесть сырой зубчик, отварить его в воде, чтобы приготовить чесночный чай, или добавьте немного измельченного чеснока в пищу, чтобы отпугнуть чихание.

    3. Подоприте подушки

    Ваши бабушка и дедушка не подпирают ваши подушки без причины. Некоторые считают, что сон на дополнительных подушках — одно из самых эффективных домашних средств от симптомов простуды, особенно когда вы очень загружены. Сочетание большого количества отдыха и слегка приподнятой головы дает вашему телу шанс восстановиться и способствует дренажу из заблокированных пазух.

    4. Хорошие домашние средства от простуды: накормите

    Часто, когда нас сбивают с ног, последнее, что мы чувствуем, — это есть, но наши дедушка и бабушка могут быть правы: сытная еда может помочь.Отказавшись от еды, вы рискуете стать слабее, поэтому съешьте немного питательной пищи, чтобы набраться сил. Бабушкин куриный суп — это, конечно, одно из самых успокаивающих домашних средств от простуды.

    5. Потренируйтесь

    Не все бабушкины домашние средства от простуды следует воспринимать слишком буквально. Она любит говорить вам, чтобы вы поторопились, потому что она выносливая и активная, но будьте осторожны с собой и избегайте тяжелых упражнений, особенно если вы подозреваете, что у вас грипп.Принятие ванны или легкая прогулка на свежем воздухе могут помочь вам вернуться к нормальному состоянию — просто убедитесь, что у вас достаточно жидкости. Однако, когда вам станет лучше, пора заняться беговой дорожкой; Данные свидетельствуют о том, что регулярные упражнения могут укрепить иммунную систему, снижая риск простуды в следующий раз.

    Помогите остановить распространение вирусов простуды, когда вы в пути, используя дезинфицирующее средство или регулярно мыть руки.

    Когда простуда и грипп держатся, легко отступить и дать волю разыграться, но с некоторыми классическими семейными лекарствами вы хотя бы почувствуете утешение. Если вы ищете хорошие домашние средства от простуды, доверьтесь бабушке и дедушке и попробуйте их.

    Борьба с простудой и гриппом домашними средствами

    ССЫЛКИ

    1. Guppy MP, et al. Советовать пациентам увеличить потребление жидкости для лечения острых респираторных инфекций. Кокрановская база данных систематических обзоров 2011 г., выпуск 2. Ст. №: CD004419. Доступно по адресу: https://www.cochrane.org/CD004419/ARI_advising-patients-to-increase-fluid-intake-for-treating-acute-respiratory-infections

    2.Клиника Мэйо (17 апреля 2019 г.). Самостоятельное лечение гриппа. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/swine-flu-symptoms/faq-20058379

    3. Клиника Мэйо (01 февраля 2020 г.). Боль в горле: диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640

    4. Клиника Мэйо (16 февраля 2019 г.). Заложенность носа. Основные сведения: когда следует обратиться к врачу.Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644

    5. Клиника Мэйо (21 июня 2019 г.). Кашель: когда обратиться к врачу. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846

    6. Сану А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа. Ринология. 2008. 46 (4): 271–5. Резюме доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19145994

    7. Клиника Мэйо (20 апреля 2019 г.). Простуда. Диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611

    8. Клиника Мэйо (14 марта 2018 г.). Средства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредить. Доступно по адресу: https://www. mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

    9.Сингх М. и др. Горячий увлажненный воздух от простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2017 г., выпуск 8. Ст. №: CD001728. Доступно по адресу: https://www.cochrane.org/CD001728/ARI_heated-humidified-air-common-cold

    10. Центры по контролю и профилактике заболеваний (9 октября 2019 г.). Грипп (грипп): меры профилактики. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm

    11. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2020, 6 февраля).Простуда. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html

    12. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2019, 11 февраля). Простуда: защитите себя и других. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html

    13. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2019, 8 октября). Грипп: что делать, если вы заболели. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm

    Домашние средства для облегчения симптомов кашля, простуды или гриппа у вашего ребенка

    Много отдыха (все возрасты)

    Как это помогает:

    Для борьбы с инфекцией требуется энергия, которая может утомить ребенка (и даже взрослых). Когда ваш ребенок отдыхает, он исцеляется, и это именно то, что ему нужно делать.

    Что вам понадобится:

    • Комфортное место для отдыха вашего ребенка
    • Тихие занятия, чтобы занять его

    Что делать:

    Почитайте своему ребенку или включите аудиокнигу или музыку, пока он отдыхает.Поощряйте спокойные занятия, например раскрашивание или рисование рифм (например, «The Itsy Bitsy Spider»).

    Иногда помогает смена обстановки, например, палатка в гостиной или крепление для подушек в углу офиса. В хорошую погоду обустройте удобное место во дворе или на веранде.

    Советы по детскому сну:

    Не беспокойтесь, если ваш ребенок спит больше обычного, пока он болен. Позвольте ему ложиться спать немного раньше, чем он обычно ложится спать, или ложитесь спать немного позже, если можете.Он может даже захотеть немного вздремнуть — просто убедитесь, что это не мешает ему спать.

    В то же время может быть непросто заставить больного ребенка спать спокойно. Вот несколько советов, которые могут помочь ему лучше спать:

    • Постарайтесь не выходить на улицу во время сна. Во время его обычного сна старайтесь вести себя как можно тише и спокойнее, чтобы он мог легко уйти.
    • Устраивайте его как можно удобнее, прежде чем он заснет. Например, используйте шприц с грушей или назальный аспиратор, если он забит, и увлажните его комнату (см. Ниже).
    • Дайте ему теплую ванну. Это успокаивает и помогает уменьшить заложенность носа.

    Дополнительные жидкости (для всех возрастов)

    Как это помогает:

    Обильное питье предотвращает обезвоживание. Это также может помочь разжижить выделения из носа у ребенка, облегчая их вымывание.

    Что вам понадобится:

    • Грудное молоко, смеси, вода или другие прозрачные жидкости

    Что делать:

    Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, простое кормление грудью или более частое кормление смесью — лучший способ поддерживать его водный баланс.А если у вашего ребенка проблемы с грудью или бутылочкой из-за духоты, попробуйте сначала сосать его нос. Если это не поможет, попробуйте дать ей сцеженное молоко или смесь из чашки.

    Для малышей и детей старшего возраста предложите простую воду. Вы также можете давать фруктовые смузи или ледяные леденцы, приготовленные из 100-процентного сока; соблюдайте рекомендованные количества сока, установленные Американской академией педиатрии (AAP).

    Осторожно:

    Используйте грудное молоко или смесь для детей младше 6 месяцев, если ваш врач не скажет вам иное. Младенцам не нужна вода, а слишком много воды может нанести вред.

    Влажность для разжижения слизи (для всех возрастов)

    Как это помогает:

    Вдыхание влажного воздуха помогает разжижить слизь в носовых проходах. Теплая ванна расслабляет вашего ребенка.

    Что вам понадобится:

    • Испаритель, увлажнитель с холодным туманом или душная ванная

    Что делать:

    Используйте испаритель или увлажнитель с прохладным туманом в спальне ребенка, когда он спит, отдыхает или играет в комнате.

    Осторожно:

    Ежедневно тщательно очищайте и сушите увлажнитель воздуха. Внутри него могут скапливаться плесень и бактерии, которые затем могут разбрызгиваться в воздух, когда вы включаете увлажнитель.

    Вместо использования вапорайзера или увлажнителя вы можете принять теплую ванну в душной ванной. Подождите несколько минут, чтобы принять горячий душ, прежде чем готовить ванну. Пусть играет в ванне сколько хочет (конечно, под присмотром).

    Если еще не время купаться, создайте свою парную:

    1. Закройте дверь ванной.
    2. Используйте полотенце, чтобы заблокировать щель под дверью.
    3. Включите горячую воду в ванне или душе на несколько минут.
    4. Посидите с ребенком в парной около 15 минут.

    Физические капли и назальный аспиратор (для всех возрастов)

    Как это помогает:

    Когда дети еще слишком малы, чтобы хорошо высморкаться, солевые капли и назальный аспиратор могут прочистить нос. Использование аспиратора хорошо подходит для маленьких детей, особенно если заложенный нос мешает кормлению грудью или из бутылочки.(Попробуйте использовать его примерно за 15 минут до этого.) Но если ваш старший ребенок не возражает против процедуры, нет причин не делать ее.

    Что вам понадобится:

    • Аспиратор назальный. Это может быть простой шприц с резиновой грушей или устройство с трубкой, позволяющее отсасывать слизь с помощью мундштука.
    • Физиологические (соленая вода) капли в нос или физиологический спрей для младенцев и детей. Оба доступны в аптеках без рецепта.

    Вы также можете приготовить физиологический раствор в домашних условиях.AAP предлагает смешать 1/2 чайной ложки поваренной соли с 1 стаканом теплой воды (см. Предостережение ниже).

    Осторожно:

    При приготовлении солевых капель FDA рекомендует использовать только купленную в магазине дистиллированную или стерильную воду или воду из-под крана, которую вы кипятили в течение трех-пяти минут и охлаждали до теплой температуры. Организмы в неочищенной водопроводной воде могут выжить в носовых ходах и вызвать серьезную инфекцию. В растворе могут расти бактерии, поэтому не храните его более 24 часов.

    Что делать:

    Для введения солевых капель:

    1. Откиньте голову ребенка назад или уложите его на спину, подложив под голову свернутое полотенце.
    2. Выдавите по две или три капли физиологического раствора в каждую ноздрю.
    3. Слегка помассируйте ноздри вашего ребенка. Подождите минуту или две, чтобы физиологический раствор разжижился и размягчил слизь, прежде чем отсасывать.

    Для отсасывания с помощью шприца с грушей:

    1. Сожмите грушу шприца, затем осторожно введите резиновый наконечник в ее ноздрю. Некоторые врачи рекомендуют также осторожно закрыть пальцем другую ноздрю, чтобы усилить всасывание из шприца с грушей.
    2. Медленно отпустите грушу, чтобы собрать слизь и физиологический раствор.
    3. Выньте шприц и сожмите грушу, чтобы слизь вышла из ткани.
    4. Вытрите шприц и повторите с другой ноздрей.
    5. При необходимости повторить.

    Для отсасывания через назальный аспиратор с трубкой:

    1. Убедитесь, что на месте чистый фильтр. (Это предотвратит всасывание слизи или бактерий через трубку в рот.)
    2. Приложите конец трубки к ноздре ребенка, создавая уплотнение.
    3. Поместите мундштук в рот и осторожно откачайте слизь.
    4. Очистите устройство и установите в следующий раз чистый фильтр.

    Несколько советов:

    • Не сосите нос ребенка чаще, чем несколько раз в день, иначе вы можете раздражать слизистую носа.
    • Не используйте солевые капли более четырех дней подряд, потому что они могут со временем пересушить нос, что еще больше усугубит ситуацию.
    • Вы также можете использовать шприц с грушей или аспиратор без физиологического раствора .
    • Если ваш ребенок действительно расстраивается, когда вы используете аспиратор, попробуйте вместо него использовать только капли физиологического раствора. Выдавите небольшое количество средства ей в нос, затем аккуратно помассируйте нос и с помощью ватной палочки проведите по внешнему краю ноздрей. Будьте осторожны, не вставляйте тампон ей в ноздри.
    • Если у вашего ребенка раздражение носа от трения или сморкания, нанесите немного вазелина или другой безопасной для детей мази на внешнюю сторону его носа.

    Осторожно:

    Не используйте противозастойные спреи для носа у малыша или маленького ребенка.Врачи не рекомендуют их детям младше 6 лет и часто не советуют их детям постарше. Спреи с назальным противоотечным средством могут иметь побочные эффекты у маленьких детей и могут вызывать эффект отдачи, что в долгосрочной перспективе усугубляет заложенность носа.

    Подъем головы (12 месяцев и старше)

    Как это помогает:

    Поднятие головы ребенка (если ему 12 месяцев и старше), когда он отдыхает, может помочь ему дышать более комфортно.

    Что вам понадобится:

    • Полотенца или подушки для поднятия изголовья матраса или подушки для поднятия головы вашего малыша или ребенка старшего возраста

    Что делать:

    Если ваш ребенок спит в детской кроватке, положите пару полотенец или тонкую подушку под изголовье матраса на пружинах кроватки. Не пытайтесь поднять ножки кроватки, потому что это может сделать ее неустойчивой.

    Если ваш ребенок спит на большой детской кровати, приподнимите изголовье кровати, сдвинув полотенца или подушку под матрас. Это создает более плавный и удобный уклон, чем дополнительные подушки, и к тому же безопаснее.

    Другой вариант: если вашего школьника нужно поддерживать, пока он спит, ему может быть удобнее в кресле.

    Осторожно:

    • Не наклоняйте спальную поверхность ребенка, если ему меньше 12 месяцев.Чтобы предотвратить риск СВДС, вашего ребенка следует укладывать спать на спине; никогда не поддерживай его. (Он мог соскользнуть или перекатиться в положение, затрудняющее дыхание.)
    • Будь то кроватка или кровать, не переусердствуйте. Если ваш ребенок спит беспокойно, он может перевернуться так, что его ступни будут выше его головы, что не поможет.

    Горячие жидкости и куриный суп (от 6 месяцев)

    Как это помогает:

    Теплые прозрачные жидкости очень успокаивают и помогают уменьшить заложенность носа. Исследования показали, что куриный суп, как консервированный, так и домашний, на самом деле снимает такие симптомы простуды, как боли, усталость, заложенность носа и жар. Отвар — хорошая альтернатива для младенцев, которые еще не привыкли к твердой пище.

    Что вам понадобится:

    • Горячая вода, бульон, суп или ромашковый чай

    Что делать:

    Подавайте жидкости теплыми, а не горячими.

    Осторожно:

    Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать другие травяные чаи, кроме ромашковых, потому что не все «натуральные» продукты безопасны.

    Охлажденные напитки и мягкая пища (от 12 месяцев)

    Как это помогает:

    Холодный смузи поможет ребенку почувствовать себя лучше. А мягкую пищу, например, пудинг, может быть легче проглотить, чем обычную еду. Это также может быть способом дать ей немного питания и гидратации, когда в остальном она не хочет есть или пить.

    Что вам понадобится:

    • Сладости, молочные коктейли, колотый лед, пудинг, мороженое, йогурт, яблочное пюре и другие холодные мягкие лакомства.Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы держать ледяной лед, попробуйте приготовить его самостоятельно из йогурта или фруктового сока.

    Что делать:

    Предложите своему ребенку ледяное угощение, если он жалуется на боль в горле или когда мало ест и не пьет.

    Осторожно:

    Ваш врач может порекомендовать давать охлаждающие горло леденцы или леденцы детям, которым исполнилось 4 года, но не давайте их детям младшего возраста, которые могут подавиться ими.Кроме того, не превышайте максимальное количество капель от кашля, рекомендованное производителем в день.

    Мед от кашля (от 12 месяцев)

    Как это помогает:

    Мед покрывает и успокаивает горло, а также помогает при кашле. Некоторые исследования показывают, что мед уменьшает кашель лучше, чем коммерческие сиропы от кашля.

    Что вам понадобится:

    • Мед
    • Лимон (по желанию)
    • Горячая вода

    Что делать:

    Смешайте мед с горячей водой и небольшим количеством лимона (который добавляет немного витамина С), затем дайте напитку остыть, пока он не станет чуть теплым.Также можно давать ребенку мед прямо из ложки. AAP рекомендует следующие дозировки:

    • Возраст от 1 до 5: 1/2 чайной ложки
    • Возраст от 6 до 11: 1 чайная ложка
    • От 12 лет и старше: 2 чайные ложки

    Поскольку мед липкий и сладкий, пусть ваш ребенок чистит зубы после того, как он его примет, особенно если дать ему перед сном.

    Осторожно:

    Никогда не давайте мед ребенку младше 1 года. В редких случаях он может вызвать детский ботулизм — опасное, а иногда и смертельное заболевание.

    Ментол. Руб. (2 года и старше)

    Как это помогает:

    Эти растирание могут облегчить дыхание и кашель, когда тепло тела ребенка помогает выпустить лекарство в воздух, чтобы он мог дышать.

    Что вам понадобится:

    Что делать:

    Покройте грудь и переднюю часть шеи (горло) вашего ребенка толстым слоем втирания. Храните контейнер в недоступном для вашего ребенка месте.

    Выдувание носа (2 года и старше)

    Как это помогает:

    Удаление слизи из носа вашего ребенка помогает ему легче дышать и спать, и в целом это может сделать его более комфортным.

    Что вам понадобится:

    Что делать:

    Многие дети не овладевают этим навыком, пока им не исполнится 4 года, но некоторые могут овладеть им примерно в 2 года.

    Советы по обучению сморканию:

    • Продемонстрируйте, как это сделать. Для некоторых детей это все, что нужно.
    • Объясните: сморкание — это «запах в обратном направлении».
    • Попросите ребенка зажать одну ноздрю и потренироваться аккуратно выдувать воздух с одной стороны.
    • Научите ее мягко дуть и объясните, что слишком сильный дует может повредить ее уши.
    • Научите ее выбрасывать использованные салфетки в мусор и мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе после того, как высморкались.
    • Убедитесь, что она знает, что нельзя тереть глаза после сморкания (чтобы не заболеть глазной инфекцией).

    Если у вашего ребенка болит нос от всхлипов и сморкания, вы можете нанести немного вазелина или другой безопасной для детей мази вокруг ее ноздрей.

    Узнайте больше о том, как научить ребенка сморкаться.

    Полоскание горла соленой водой (от 4 лет)

    Как это помогает:

    Полоскание горла соленой водой — проверенный временем способ облегчить боль в горле. Это также помогает очистить горло от слизи.

    Что вам понадобится:

    • Теплая соленая вода
    • Лимон (по желанию)

    Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды и перемешайте. Добавьте немного свежего лимонного сока, если вашему ребенку нравится его вкус.

    Ваш ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы научиться полоскать горло.Для многих детей это означает школьный возраст или старше, но некоторые дети справляются с этим раньше.

    Что делать:

    Старайтесь, чтобы ваш ребенок полоскал горло три или четыре раза в день, пока он болен. Пусть младший ребенок полоскает горло только в том случае, если он хочет, и от этого ему становится лучше.

    Несколько советов по обучению ребенка полосканию горла:

    • Практикуйтесь с простой водой.
    • Скажите ребенку, чтобы он наклонил голову вверх и попытался удержать воду в задней части горла, не глотая ее.
    • Как только он научится это делать, пусть он попробует издать горло полоскание горла. Покажите ему, как это выглядит и звучит, продемонстрировав себе полоскание горла.
    • Напомните ему выплюнуть воду, а не глотать ее.

    Нети-пот (от 4 лет)

    Как это помогает:

    Нети-пот промывает носовые ходы мягким солевым раствором, увлажняя область и разжижая, разжижая и смывая слизь. Считайте это орошением носа.

    Что вам понадобится:

    • Нети-пот. Он выглядит как очень маленькая лейка или чайник и обычно изготавливается из керамики, металла или пластика. Вы можете купить горшки для нети в аптеках, магазинах натуральных продуктов и в Интернете.
    • Физиологический раствор. Либо магазинные, либо самодельные работы. Если вы делаете это самостоятельно, следуйте рецепту, рекомендованному выше для использования со шприцами с луковицами. Примечание. Раствор, который может поставляться с нети-потом, может оказаться слишком сильным для ребенка.

    Осторожно:

    Используйте только дистиллированную или стерильную воду, купленную в магазине, либо кипяченую и охлажденную водопроводную воду.Неочищенная водопроводная вода может содержать организмы, которые можно пить, потому что желудочная кислота убивает их, но может выжить в носовых проходах и вызвать серьезную инфекцию. Кипятите водопроводную воду в течение трех-пяти минут, затем охладите до чуть теплой. После кипячения водопроводную воду можно хранить в чистом закрытом контейнере и использовать в течение 24 часов.

    Не заставляйте ребенка, которому это не интересно. Это должна быть очень щадящая процедура, чтобы не расстроить ее или, возможно, повредить носовые ходы, если она будет сопротивляться. Процедура не болезненна, но поначалу кажется странной.Это определенно не для младенцев и маленьких детей, а дети постарше (и даже взрослые) могут не пойти на это.

    Что делать:

    Практикуйтесь на себе, прежде чем научить ребенка пользоваться нети-потом. Вы также можете посмотреть видео о людях, использующих нети-пот, чтобы увидеть, как это работает.

    Вот основной метод:

    • Заполните нети-горшок теплой водой или физиологическим раствором (см. Меры предосторожности выше).
    • Наклонившись над раковиной, наклоните голову набок, дышите через рот и поместите носик кастрюли глубоко в верхнюю ноздрю.Вода мягко потечет через носовую полость и выйдет из другой ноздри.
    • Повторите с другой стороны.

    Позвольте ребенку понаблюдать за тем, как вы его используете, а затем помогите ему, если он этого хочет. Наклоните голову ребенка над раковиной и поместите носик кастрюли в ее верхнюю ноздрю. Затем аккуратно налейте воду или физиологический раствор из нети-пота через носовые проходы, чтобы очистить и увлажнить их. Это может занять некоторое время методом проб и ошибок, но это будет легко, когда вы освоитесь.(Сначала вы можете попрактиковаться с ребенком в ванне или душе.)

    Осторожно:

    Обязательно тщательно очищайте нети-пот после каждого использования.

    Назальные полоски (5 лет и старше)

    Как это помогает:

    Как и в случае с носовыми полосками для взрослых, в детских версиях (размер для маленьких носов) используется легкое давление, чтобы приподнять ноздри, чтобы облегчить дыхание во время сна. Они не содержат никаких лекарств.

    Что вам понадобится:

    • Набор детских носовых пластырей

    Что делать:

    Положите полоски на нос ребенка перед сном. Уберите их утром.

    Лоты TLC (все возрасты)

    Одна вещь, которую большинство детей оценят, когда они болеют простудой или гриппом, — это дополнительная любовь и внимание.

    Имейте в виду, что не всегда нужно лечить симптомы простуды и гриппа. Если кажется, что вашего ребенка не беспокоит заложенный нос или кашель, можно отказаться от сосания, полоскания, теплых жидкостей и других средств и позволить болезни идти своим чередом. Когда дело доходит до того, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше, старый добрый TLC может быть лучшим из всех средств.

    Узнать больше

    Как я могу снизить температуру у ребенка без лекарств?

    Возрастной справочник детских лекарств от лихорадки, кашля и простуды

    Почему врач не прописывает антибиотики при простуде вашего ребенка

    Пять действительно эффективных натуральных средств

    Советы по измерению температуры вашего ребенка

    Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

    Когда дело доходит до простуды, профилактика лучше лечения. Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированное питание.

    Но что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, вы все равно чувствуете себя не в своей тарелке? Если вы не желаете дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен, которые изо всех сил стараются избавиться от холода — некоторые из них более точны, чем вы. ожидать.

    Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

    Сказка старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

    Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

    Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

    Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

    Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

    Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке. К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед — хорошая пустышка для горла — исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

    Прекрасное сочетание вкуса с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

    Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

    Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

    Сказка бабушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

    Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и хотя обычно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами. Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

    Если вы хотите попробовать чеснок в качестве средства от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночными грибами, свинина с травами и чесноком с рататуем, запеченная треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или жареный цыпленок с лимоном и чесноком с обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

    Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

    Поможет ли отдых избавиться от простуды?

    Сказка старушек: На время простуды лучше лежать в постели.

    Факты: если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

    Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

    Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

    Поможет ли лук избавиться от простуды?

    Сказка старушек: разрежьте луковицу пополам и положите по половинке в каждый носок (да, правда!)

    Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы. Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

    Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

    Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

    Сказка старушек: Налей себе «лечебный» напиток.

    Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они обладают противовоспалительным действием на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может помочь временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

    Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

    Понравилось? А теперь читайте …

    Как избавиться от простуды
    Как предотвратить простуду
    Вылечит ли куриный суп от простуды?
    Как придерживаться сбалансированной диеты
    Все наши сборники полезных рецептов


    Последний раз эта статья была проверена Керри Торренс 6 ноября 2018 года.

    Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

    Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

    Сообщите нам свои советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже …

    Страдает от холода? Попробуйте эти эффективные домашние средства для некоторого облегчения

    Попробуйте эти домашние средства для борьбы с простудой

    Из-за падения температуры простуда может легко повлиять на вас.Зимой очень легко может возникнуть простуда, кашель и жар. Погода не несет прямой ответственности за то, что люди заболевают, но низкие температуры могут увеличить распространение холода. Простуду можно вылечить с помощью простых домашних средств. Вот несколько эффективных домашних средств, которые помогут вам бороться с простудой. Но если простуда держится дольше, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Домашние средства от простуды

    1. Пейте больше жидкости

    Чтобы бороться с простудой, вам нужно постоянно пить. Употребление большего количества жидкости поможет вам бороться с простудой естественным путем. Питье горячих жидкостей может быть большой частью зимы. Можно пить горячий кофе или чай. Супы — тоже отличный вариант. Вы также можете добавить в чашку горячего чая немного лимона и меда.

    Добавьте больше жидкости в свой рацион, чтобы лучше избавиться от простуды.
    Фото предоставлено: iStock

    2. Добавьте больше витамина С в свой рацион

    Витамин С также может помочь вам в борьбе с простудой. Помогает повысить иммунитет. Сильная иммунная система помогает бороться с простудой, а также предотвращает риск развития простуды.Апельсины богаты витамином С и легко доступны в зимний сезон. Вы можете употреблять больше апельсинов с другими пищевыми источниками витамина C.

    Также прочтите: Апельсин: удивительный зимний фрукт от диабета, похудания, кожи и многого другого; «Знай всю пользу для здоровья»

    3. Полощите горло водой

    Это старейшее средство от простуды. Классический рецепт полоскания соленой водой может принести облегчение после некоторых приемов. Это также поможет вам бороться с ранними симптомами. Просто возьмите один стакан теплой воды и добавьте в него половину столовой ложки соли.Для облегчения полощите горло этой водой ежедневно.

    Также читайте: Зимний уход за губами: идеальный уход за губами, которому вы должны следовать этой зимой, чтобы губы мягкие и здоровые

    4. Пейте пар

    Пар может помочь вам в борьбе с проблемами дыхания. Он может мгновенно избавить вас от заложенности носа. Налейте немного горячей воды, и вы можете добавить в нее необходимое. Выпейте пару для лучших результатов. Вы можете принимать пар ежедневно для лучшего облегчения.

    Steam может помочь вам избавиться от заложенности носа
    Фото: iStock

    5.Попробуйте мед.

    Мед должен быть частью зимнего рациона. Добавление меда в рацион также может улучшить иммунитет. Сырой мед также богат антиоксидантами, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.